- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 09:28:14.34 ID:InQnRxFP]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
▼前スレ
不健康で過激なダイエット-64kg【王道お断り】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307881517/
>>2に続く
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 09:29:08.24 ID:InQnRxFP]
- ・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。
・具体的にどうすればいいの？
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。
・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。
・過激してるのに痩せられません！
→ 知らんがな
・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非
・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→ 同じデブに説教される言われはない
・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いです
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 10:55:24.66 ID:F8JQ0rqQ]
- 1乙！
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 11:28:12.18 ID:+kVCc8h2]
- １乙! 愛してるぜぇ～
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 16:43:29.24 ID:YTmdq3ZB]
- 1乙！私も愛してます～
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 18:42:09.16 ID:utwlXLNB]
- いちょつ
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 19:45:49.18 ID:p1jV663/]
- 1乙！待ってました～
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 19:46:08.84 ID:jaRPSlEc]
- 立てるの遅すぎｗｗｗ
まあ>>1乙。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 19:53:36.95 ID:YD8urIfU]
- んじゃ報告
165cm
ふくらはぎ36cmが33cmになったよ
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 20:11:21.13 ID:B5vmEmTN]
- >>1おつ
待ってました！
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 21:15:32.49 ID:SBrX+T5G]
- >>1乙！
一日一食バナナとヨーグルトだけで我慢してたのに今日は＋ゆで卵×２食べてしまった…
運動で消費したけど一時的に体重増えるのでさえ嫌だわ…
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 21:40:50.81 ID:+a4XPHNj]
- ｲﾁｵﾂ!
なんか停滞してるし、暇だったんで献血してきたｗ
スポーツドリンク飲まされるのは予想してたけど、SOYJOYまで食べさせられるとはorz
まぁ、誰かの役に立つかもしれないし、良しとするか
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 21:49:07.86 ID:p1jV663/]
- >>12
kwsk
献血って事前になにか食べさせられるの？
ご褒美としてお菓子貰えるってだけかと思ってた、わ
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 02:18:36.16 ID:oEFPV24j]
- いちおつ！
つか一日300強Kcal摂取の運動で300Kcal消費みたいな生活3ヶ月続けてんだけど
最近発熱しやすくなったなぁ、脂肪が燃えてるとかじゃなく普通に37度オーバー的な
免疫落ちてんのかねぇ、チートデーでも設けた方がいいのかな
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 02:38:41.47 ID:ISq3Lwub]
- >>14
その3ヶ月で何キロ落ちたの？
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 02:47:25.50 ID:oEFPV24j]
- >>15
今のところ14キロ落ちたよ、76→62
一昨日辺りから停滞期抜けて、また減り始めてくれたとこ
ちなみに♂
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 03:19:02.70 ID:c3/uV45m]
- >>16
1日300gずつ体重が落ちたら
「体タンパク崩壊」っていう死へのカウントダウンが始まるから気をつけて
今んところ、-160g/日だから平気そうだけどｗ
少し食べる量を増やした方がいいよ
発熱ヤバイって
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 04:11:05.28 ID:oEFPV24j]
- >>17
マジすか・・実は3ヶ月間じゃなくて3ヶ月目に入ったばっかで
計算してみたら約－230g/日でした・・。
発熱も自己防衛機能だったのかな、ちゃんと食ってみます。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 07:21:32.38 ID:OlDL4vGl]
- >>13
空腹だとダメみたい
いつ食事したか、今お腹すいてないか聞かれたので
5時間程前に食べて若干空腹と答えたら
じゃあこれ食べて下さいとSOYJOY渡された。
本当は5時間前にトマトジュース飲んだだけで腹ぺこだったから素直に食べたｗ
食事したばかりと答えて、水かお茶を持参すれば、余分なカロリー摂らされる心配は無いと思う。
ご褒美は食べ物や生活用品から１つ選んでもらってくるようになってた。
あと、紙コップ式の自販機の飲み物が飲み放題。
- 20 名前：17 mailto:sage [2011/07/25(月) 08:06:05.74 ID:bmTNPSEf]
- >>16>>18ギャー
食事は急激に増やすのは無しな！
ビタミン、ミネラルのサプリとか
タンパク質とかバランスみてな
発熱はPGＥ2のせいだから、予算があるならエゴマ油とかのｵﾒｶﾞ3脂肪酸(α-ﾘﾉﾚﾝ酸)と
マグネシウム、亜鉛ｻﾌﾟﾘ、ビタミンＣをしっかり摂ると良いよ
- 21 名前：17 mailto:sage [2011/07/25(月) 08:14:01.43 ID:bmTNPSEf]
- 補足
急激に増やすと、内臓がビックリするのと、リバウンドの恐れがあるから
ゆっくり様子をみながら
水分(ただの水)を充分に摂取
運動はしばらく止めて様子をみてからな
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 08:57:55.68 ID:2T0abLrG]
- 土日に7時間エアロバイク漕ぎと筋トレ2時間したら
今日完全にダウン
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 09:43:37.65 ID:oEFPV24j]
- >>21
丁寧なアドバイスありがとう！
人生エンジョイする為のダイエットで死んじまったら本末転倒だもんな
食事増やすのと運動我慢するのはダイエットハイ状態でフラストレーション溜まりそうだけど
グッと我慢してみるよ
今すぐ痩せたい訳じゃねーしね。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 10:14:53.56 ID:FgPvvHuD]
- 過激って悪いことじゃない。激しいダイエットして良いと思ってる。
ただ自分の中では、
リバウンドしたり、飢餓から過食癖になったら負けだと考えてる。
上手くそこを回避して痩せを維持して食欲狂人にならないこと。
そこが勝負どころ。
だから最低限の栄養は必要。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 11:40:00.67 ID:VmhTBuhp]
- 過激の醍醐味は、太るほど食べてた甘ったれ根性を叩き直す(食生活の改善)だと思う。
食費も激減したし何か良いよね。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 12:13:57.75 ID:tNJog6Qj]
- 一時的に辛かろうが短期で痩せようとする思考その物が甘えなんだよ
それが理解出来ないかぎり過食したりする
ドカ食いスレとかここの住人多そうだしな
↑みたいに一日500以下でジョグ一時間毎日やってた時あったけどはっきり言って痩せてるという実感でそんな辛くなかった
がその後見事リバウンド
王道始めて4ヶ月で今176の55だけど一日2000は食うよ、勿論一時間のジョグもかかさない
もう一度言うが、長期的に見れば絶食しようが短期で痩せようという甘い考えを捨てない限りダイエットは成功しない
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 12:26:50.61 ID:Am3PP01P]
- 20日後に会う遠距離恋愛中の彼女に、めちゃ痩せて体脂肪率一桁になったとか嘘ついちゃった。
現在、身長－110の体脂肪率14％、お腹出てる。。
もう引き返せない。しばらく過激のお世話になります。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 12:44:18.40 ID:BPOatDaG]
- 食事内容書いたら過激に行けと言われたのできてみた
朝：ダイエットシェイクと食べたいもの1品(朝は割と自由)
昼：野菜ジュースとサプリメント
夜：ダイエットシェイク
運動：風呂の中でストレッチと時間がある時に通勤帰りの電車3駅分徒歩
休日はコアリズム30分
全く過激じゃない気がする
もうすぐ4ヶ月目(この食事内容なら2ヶ月ちょい)で減少体重18キロです
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 12:44:44.55 ID:BrXOqImy]
- １日で食事トータル400キロカロリーしか取ってないです。これってやはり不健全？体重は順調に減ってます。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 14:34:01.54 ID:1fINGcTn]
- 先週から昨日まで固形物食べないですごしたけどたいして痩せないから今日いっぱい食べちゃった。やばいかな？
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 14:46:39.82 ID:B4jJiw1o]
- >>30
やばいかどうかは体重計に乗ったらわかるんじゃね？
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 14:46:41.48 ID:sylpJhgP]
- 過激スレ復活うれしすぎ！ここ伸びもいいし大好きだありがとう！
１６０㎝で４５㎏ってただの豚ですよね。
彼氏になんかダルダルした体型だねって言われてまじ凹み。
体脂肪は２２と多め。酷い時には食べてないのに２５とか叩き出すときがあるｗ
来月の終わりまで忙しいから会えないって言って、それまでに絶対見返してやろうとたくらんでるんだけど
体重減らなくてもいいから、痩せたな、引き締まったな！と思わせる方法ありませんかね？
少々辛くてもリバッテもこの際構いません。
とにかく来月末までに肉を根こそぎ落としたい！
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 14:49:16.79 ID:sylpJhgP]
- ちなみに一ヶ月水分のみダイエット経験者だけど、体重は激減したけど見た目がなんとまぁみすぼらしくなっただけで、たいして変わりませんでしたよっと。
とにかく体重はどーにでもなるから見た目をガリガリにする方法希望！！
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 14:58:54.10 ID:1fINGcTn]
- わかる食べなくて体重減っても見た目変わらないよね。やっぱ筋トレだわ
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 15:14:31.87 ID:sylpJhgP]
- 一応筋トレもしてるけど多分回数が極端に少ないんだろうなｗ１日３０回腹筋のみとかだしｗ
どれくらい続ければ筋トレで見た目がかわるんだ？
絶食プラス筋トレは過激だよね？
過激で見た目ガリガリになるなら何でもする！！痩せたい痩せたい痩せたい！！
むしろ痩せなくていいやっていう感情スイッチがオンになったらまじで当分抜け出せなくてやばいから、、、
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 15:30:12.28 ID:1fINGcTn]
- 断食ヘラないから過食してわざと増やしてまたやる気だすってあほ？
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 15:48:17.94 ID:sylpJhgP]
- えっ？！
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 16:28:16.16 ID:Re26SgOM]
- >>27
男で身長－110じゃ、
充分痩せてるよ。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 17:13:30.36 ID:k9Edl1TT]
- 東電ＯＬ殺害急展開 真犯人浮上
hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1311570994/l50
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 19:11:18.02 ID:s/Oyedph]
- 受験と過激の両立しんどい
座ってるだけだから、基礎代謝ぴったりくらいしか消費してないだろうし
基礎代謝も1000kcal無いから、どれだけ食べる量減らしても痩せない
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 19:42:03.06 ID:Am3PP01P]
- >>38
腹に力入れても、両手で腹肉ぐにゅぐにゅできるくらい脂肪の塊がある。
ぶっちゃけ数字はどうでもいい。これを落とさないと話にならん。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 20:18:21.81 ID:axCl4lZZ]
- 低血糖にならないか？
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 20:26:10.56 ID:uzypPmB1]
- ば～か。
脂肪を燃やす栄養をとらないでどうやって痩せるんだよアホ共
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 21:02:56.05 ID:zJsmP9Q9]
- >>43
>>2
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 21:27:01.78 ID:oEFPV24j]
- >>35
腹筋スレの腕をクロスして～ってやつやってみ？
キツイし筋肉痛がちょっと酷いけど
2週間位で自分の腹筋見てニヤリとできるよ！
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 23:35:40.98 ID:FJDHagrt]
- 脂肪を燃やす：リポタンパクリパーゼを働かせる
リポタンパクリパーゼはマグネシウムが不足すると働きません
リポタンパクリパーゼが働かないと高脂血症になります
つまりはデブ
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 01:29:41.28 ID:Tf9OamPG]
- >>40
同じく
明日から図書館で勉強することにした
図書館まで３キロ
少しでも歩いてカロリー消費しよう
- 48 名前：352 mailto:sage [2011/07/26(火) 02:35:04.33 ID:GGj2pUzI]
- >>32
筋トレでもしとけｷﾓﾌﾞﾀ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 17:41:45.28 ID:2b/x5SLs]
- 今日から飲み物オンリー1週間はじめる。
毎日体重測ってそれに一喜一憂するのが嫌だから最終日に測る。
7月も後半。気持ちと身体引き締めて8月を向かえるぞ！
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 17:45:39.88 ID:geE6lVnz]
- >>49
ガムバレ！
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 19:12:51.97 ID:JGFqtbp7]
- 十日で1キロのペースで痩せてるけどストレスも停滞期もないし
健康にいいね
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 19:27:34.02 ID:pwUdEDw7]
- 過激始めて一ヶ月、標準体重から５キロ痩せて胴も脚も細くなり満足。
でも体力がすごく落ちた…
事務だから会社行けてるけど、今の体力じゃ海にレジャーとか絶対無理。
水着きるために過激する人は覚悟したほうがいいよ
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 23:38:39.48 ID:geE6lVnz]
- 元が巨だからか1日200～800gで減って行ってる面白いね。
165cmで73kg→64.8kg
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 01:26:15.32 ID:EIuBBugR]
- 過激はじめると眠くなくなるのって私だけですか？
全く不眠というわけではないけど、数日たってまとめて睡眠とるって感じ、、
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 03:59:11.22 ID:x6BWVwp/]
- 朝無し
昼チョコレート
夜グミ、かき氷
これって過激って言ってもいいの？
ちなみに運動は一切無しm(__)m
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 06:30:35.08 ID:EIuBBugR]
- >>55
ただ朝飯抜きなだけじゃ、、
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 10:01:17.44 ID:vEhP9Qd/]
- 菓子食ってどこが過激なんだか
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 12:25:00.06 ID:Ag2njz/c]
- 前スレにもあったけど、
変な痩せ方するって本当だった。
まだ過激やりはじめて5日しか経ってないけど、
鎖骨のあたりと手の甲がやけに落ちてきた。
二の腕とか脚とかお腹はまだぶよぶよｗ
まあ他の部分も落ちるまで続けるけどさ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 15:14:05.30 ID:x6BWVwp/]
- >>57
1日の総摂取300以下だから過激って言っていいのかと思ったわ。
お菓子は駄目なんですねm(_ _)m
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 16:15:13.66 ID:ffilY7iE]
- カレーパン焼きうどん
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 21:54:50.92 ID:KKwaZ2Pb]
- アンパン、ジャムパン、カレーパン♪
ジャムバター、チーズ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 22:01:48.89 ID:HPtrewOO]
- >>61
なんで食パンマン様シカトするんだよ、ジャムパンじゃないだろ
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 22:06:02.71 ID:925rAEz9]
- 朝 ヘルシアウォーター17カロリー
昼 あたりめ 140カロリー
夜 あたりめ 140カロリー
これ１ヶ月続けて10キロ痩せた。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 22:27:07.93 ID:vg1Z2sTa]
- やせてあたりめー
- 65 名前：60 [2011/07/27(水) 22:37:34.47 ID:Tpd960Rv]
- >>61ごめんなさい
間違えたわ
- 66 名前：61 [2011/07/27(水) 22:39:38.03 ID:d7m0NEew]
- さらに間違えたわｗ
>>62へ
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 22:57:18.54 ID:SJgS8rwL]
- うおおお
ついに体重40キロ台になった
今月56からのスタートだから嬉しい
太股も50から48にダウンした
でもふくらはぎは33のまま…
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 23:31:49.53 ID:xEJkP7rR]
- 朝 無し
昼 無し
夜 豆腐
暫くこれで生活。
サプリメントとかって飲んでいいんですか？
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 23:54:19.56 ID:WbXecBKT]
- >>68
エビオス錠は良いよ～うんこ出るし精子もドバドバらしい
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 00:10:37.30 ID:IpAKOQTJ]
- >>69
ありがとうございます。
今日にでも試してみます。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 00:40:57.00 ID:DTkmff9M]
- 毎日４kmくらい走ってて、
体力的には全然平気だからもっと走りたいんだけど、
途中でフラフラしたり、
足つりそうになったりして、
これ以上無理なんだorz
こんな時みんなどうしてる？
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 00:42:52.94 ID:NcURfc7l]
- >体力的には全然平気だからもっと走りたいんだけど、
途中でフラフラしたり、
足つりそうになったりして、
これ以上無理なんだorz
いや平気じゃないだろｗそれ
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 01:08:24.62 ID:gFrODcOk]
- >>71-72
なんかワロタｗｗｗｗ
気持ちは走りたいんだろうけど多分無理がでちゃってるんだねｗｗｗｗｗ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 01:11:19.06 ID:wCbxuq1A]
- ここのスレを
知って6月1日から78kgからダイエット。現在62.9kg
運動してないに
等しいのにここまでこれたのは
このスレの
お陰です！
55kgまで頑張る！倒れませんように
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 01:14:28.95 ID:qSmdtZ+o]
- >>74
お疲れ様！
ほとんど食べなかっただけでそんなに？
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 01:17:20.30 ID:uzhul2rH]
- >>74倒れない程度に頑張れp(^^)q
あ～空腹で吐きそう(T_T)
寝ようにも胃がムカムカするし過激は夜が辛い‥
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 01:26:08.26 ID:iOnB2QWT]
- >>76自分の胃のムカつきを抑える方法
成分無調整の豆乳を飲むか
酢をすごーく薄めた水をチビチビ飲む
只の水より飲みやすいんだ
リンゴ酢が気に入ってる
それと一緒にマグネシウムサプリを飲む
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 01:27:55.80 ID:wCbxuq1A]
- >>75
>>76
ありがとうございます！
お互いがんばろ!!
はい!食べないだけです!サプリは飲んでました!!
運動なんてスーパーに買い物くらいテレビで見かけた時ストレッチみたいなのするくらい空腹は水で誤魔化してたら平気で
寝れるようになった。
長文すみません。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 01:44:15.38 ID:pJhkpuTq]
- 先ほど同僚、先輩、大勢に過激やると宣言しました。
成功しないと信用に関わるよ！
甘やかされると駄目だから徹底的に逃げ場を塞ぐ作戦。
現在の身長体重と第一目標体重も宣言した。
♀153cm64kg第一目標は標準体重とされる51kg
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 03:16:08.99 ID:elLLBUsY]
- 自分の過激体験ですが参考になれば･･･
172cm/70kg
↓2週間水･お茶･野菜ジュースのみで断食
172cm/70kg（全く変わらず見た目も同じ）
↓1ヶ月間1日800kcalでビリー隊長に入隊
172cm/60kg
断食2週間して一切減ってないこととビリー隊長の効果に驚いた
断食後に無茶な運動は効果が高いのかもしれない。リバウンドはしてない
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 07:05:24.73 ID:qli0fHnc]
- >>79
身長・体重・目標体重が同じだ!!
お互い頑張りましょう。
仕事に支障を来さない程度に。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 12:08:36.72 ID:DTkmff9M]
- >>71だけど、
体力的にってのは肺活量的にまだまだいけるって意味だったんだけど、
そうか、体のほうは平気じゃないのかｗ
まあ、少しずつでも走れる距離が増やせるように努力してみるよ
みんな頑張っててすごいよ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 14:27:21.29 ID:kv8Fnd6Y]
- 飲み物だけ生活一週間して辛いわりにニキロしか落ちないし肌荒れやばいし即リバウンドしたよ
自分は午前中食べて夜抜きしてジョギングしまくりのが痩せるみたい…不健康じゃないか
でも食べないダイエットは見た目がかわらなかったんだよね
- 84 名前：大人の名無しさん [2011/07/28(木) 15:09:40.51 ID:zX5mm4Lm]
- オキシエリートプロ飲んでボクササイズ、マンナンライス エビオス
で3週間で8キロ痩せた8月中旬ぐらいに標準になれるか？
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 17:05:14.14 ID:KwkOuKJp]
- >>80
そういや、ビリーのDVDあったな。やったことないけど。
ちょっとやってみよ。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 21:20:01.27 ID:pm/xgcRS]
- 腹一杯食べて、もうなに食べたかわかんないくらい。
吐いて、半身浴したらいつもより痩せていた。
ついでに下剤投下。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 21:50:57.81 ID:iXz3LYmX]
- >>26
>>2
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:31:46.97 ID:dcIhDE7B]
- 出掛けようとしたら、心臓がバクバクした
ちょっとヤバイ感じ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:38:38.33 ID:uzhul2rH]
- >>86やり過ぎじゃ‥
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:45:19.71 ID:4IhLmX+e]
- 前にトマトジュースとヨーグルト混ぜて飲むって書いた女だけど、昨日は久々に昼を食べないで通院と買い物の為に半日歩き回ったら、その夜は44kg台で停滞していた体重が43.6kgに減ってた
体脂肪12％(カラダスキャンで測定)
今日足の太さを測ったら、腿42.5cm、ふくらはぎ28.5cmと自己ベストサイズになってた
抜け毛が半端ないから少し栄養を摂り始めたいんだけど、何食べたらいいのか分かんない
昨日からとりあえずオカラを小鉢一杯程食べてる
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:57:26.22 ID:hDqN/nc3]
- 見た目は後から体重についてくるっていうもんね
158cmで52キロから38キロまで痩せたとき、しばらくは「なんか太いなー・・まだデブか・・」って思ってたけど
少ししたら見た目もサイズもがんがん減った
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 23:02:55.20 ID:DTTcAXPy]
- 163/55
今日からはじめます
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 23:31:07.63 ID:tRu29NZY]
- 178cm,体重80キロから開始
朝 満足シリアル
ウォーキング80分
昼 ヨーグルトまたはプリン
夜 サラダまたは味噌汁
日曜夜のみ 好きなものを800cal以下で食べる。
３週間－１０キロ
55キロまでは2.5ヵ月で到達予定
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 23:48:13.62 ID:r1A6UrSl]
- >>86
ゲロと下剤はスレチだよ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 23:54:58.80 ID:is79Hz6h]
- 期間とか目標体重、食べ物を詳しく計画する人って、
いつも達成報告がないんだよね
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 23:55:32.69 ID:JrBCcx7p]
- 今日の摂取カロリー 900
昨日 1000
順調です
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 00:38:56.60 ID:xRfErF0c]
- 低カロリースレがあるんだから、そこへ行けばいいのに
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 00:46:00.02 ID:7ZlC5yNv]
- 最近何が過激かわからなくなってきた
ジャンピングパン食いダイエットとかどうだろう
部屋の天井にパンを吊す
ジャンプして口がつくかつかないか程度に設定して
それを食事にするの
かなり頑張らないと食えないで終わる
デメリットは下の階に住んでいる人がいたら無理
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 02:14:18.37 ID:PwU7XTEQ]
- 最近行き詰まってる…
停滞してるし、約一ヶ月断食してもたいして減らなくて見た目はむしろ浮腫んで干からびてガサガサで駄目だった。
辛い。
まじかなり行き詰まってます。
どうしたらいいだろう…このまま維持期に突入するしかないのだろうか…つらひ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 02:16:31.39 ID:W8vLIIw8]
- やっと届いた時にはパンがぱっさぱさになっていそうだ
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