- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 12:42:22.97 ID:PvKM+otY]
- 絶食に近いことすれば、2週間で３〜４キロ体重を減らすのは可能
ただ、それは体内のウンコが少ないのと
いつもより食事量が少ない＝塩分摂取が少ない＝身体の水分量が減ってる。
いつもと同じ食事に戻せば、２〜３日で体重もほとんど戻ると思う。
体重じゃなく体脂肪を減らしたいなら、体脂肪１キロ＝7200キロカロリー
で自分の基礎代謝や生活活動量のカロリーと合わせて計算すればいい。
