- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/27(土) 15:33:39 ID:bOAPgZIk]
- テンプレやマナーは強制ではありません。
煽りはスルーで。
■ 参加表明テンプレ
名前: コテハン @身長*参加表明時体重*今月目標体重*性別（♂or♀）#トリップ（文字列）
【参加表明】
ダイエット方法：
・性別は任意。
・記号は@と*を使うこと。 （半角）
・トリップをつけること。 （トリップは、名前欄の最後 #に続けて任意の文字列を書く）
・本文には 【参加表明】と、自分のダイエット方法を書く。
■ 参加表明の一例
名前:メタボ娘@165*70*68.3*♀◆ff0/WdLaLc
【参加表明】
ダイエット方法：1日3食1500kcal以内で栄養バランスよく食事。有酸素運動。
■ 推奨されるマナー
・半月の成果を報告する【中間報告】をする。15日～16日受付
・１ヶ月の成果を報告する【最終報告】をする。末日～翌月１日受付
・参加・脱退表明、中間・最終報告など題目には【 】のカッコを使う。
先月スレ
■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1288218271/
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/26(日) 18:18:31 ID:78gAlBfA]
- >>177
体重だけの問題じゃない。
ケーキにお菓子にコーラ。
食事の中身が幼稚すぎる。
そんな調子では正月早々にリバウンドだよ。
再開とか言ってるけど、ダイエットは毎日の積み重ねなんだよ。
- 179 名前：無名@178.5*87.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2010/12/27(月) 08:47:15 ID:sg9XS0yV]
- 26日
86.3kg(+-0)
朝 無し
昼 ご飯、納豆、目玉焼き、ウインナーサンド
夜 ご飯、納豆、目玉焼き、ブロッコリー（マヨ）
運動 特に無し
>>177の間食にアーモンドポッキー1本追加
>>178
レスありがとうございます
しかし特別な日はやっぱり祝いたいので
特別な日だけ、ダイエットを中断する方向でいこうと思ってます
特別じゃない日は毎日の積み重ねを大切にします
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/27(月) 21:40:36 ID:SfIe/kys]
- >>179
せめて一年ぐらいは我慢してみなよ。
一生食うなって言ってるわけじゃないのに。
燃焼体質になれば多少食べても太らなくなるのに。
年末年始を現状維持で乗り切れば、春から劇的に痩せられるのに、もったいないなぁ。
一日暴飲暴食したらリカバリーするのに何日かかると思う？
- 181 名前：リッキー＠160*64.8*60*♂ mailto:sage [2010/12/27(月) 23:09:59 ID:3imVNgxG]
- 朝 菓子パン
昼 焼きそば
夜 カレー ハム キャベツ
飲み物 水 お茶
運動 ジョギング30分
62.8(-0.5)
>>176 63.3でした みすった
- 182 名前：ＣＣ@160*69*65*♀ ◆UxPCLK3GrGA3 mailto:sage [2010/12/28(火) 00:14:18 ID:VPc29cuM]
- 参加表明>>11
中間報告>>132
【最終報告】
年内、ネットできるのが今日最後なので報告させてもらいます
27日現在65㌔ １日から－4.0㌔
ジムに一週間ほど行けなかったので通ったのは８回のみ
食事はほぼ1200kcalは守り、酒も毎日飲んでいたのを２週に１回ほどに制限
きつい日もあったけど結果がでると嬉しい
これから一週間年始まで忘年会が続くので気を抜かないようにして
来月も引き続き頑張ります
- 183 名前：無名@178.5*87.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2010/12/28(火) 09:07:50 ID:MXPnuxf4]
- 27日
86.5kg(+0.2)
朝 ご飯、卵焼き2切れ、ウインナー3本、たくあん4口
昼 ご飯、豚肉野菜炒め
夜 ご飯、味つけのり4枚、シチュー、春巻き1本
ポテトコロッケ1/2、キムチ、レバー
運動 特に無し
>>180
家族で祝う時は一緒に祝いたいので(´･ω･`)ゝ”
特別な日の夜だけ多めに食べる事にします
せっかくレスしてくれたのに申し訳ない
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 16:53:25 ID:7kS8u120]
- 170cm♂
12/6 74.1kg
12/28 70.3kg
年内に69kg台は何とかなりそう
次は2月末までに63.8kg
最終目標は7/1までに58.0kg
- 185 名前：海@158*49.7*49*♀ ◆bg6QjperpA mailto:sage [2010/12/29(水) 09:09:04 ID:Slr5Tb/f]
- 12/29 49.3kg
- 186 名前：無名@178.5*87.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2010/12/29(水) 10:00:53 ID:2y8AwkC6]
- 28日
86.5kg(+-0)
朝 無し
昼 ご飯、春巻き1本、卵焼き2切れ、ウインナー1本、ポテトコロッケ1/4
カニクリームコロッケ1/4、ウインナーサンド
夜 ご飯、春巻き1/2、ウインナー1本、ほうれん草のお浸し、牛乳コップ1杯
運動 特に無し
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/29(水) 22:33:53 ID:sqUpsxpE]
- 来月のスレです
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1293629580/
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
- 188 名前：無名@178.5*87.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2010/12/30(木) 10:32:41 ID:bjirlDXO]
- 29日
86.3kg(-0.2)
朝 無し
昼 ご飯、目玉焼き、うまいど～ッグ、ドデカイベビースター大盛約半分
夜 ご飯、もやし炒め
運動 特に無し
>>187
乙です
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 11:56:32 ID:sQ6Bmr3R]
- 無名氏が｢小型｣と言い張る茶碗は、普通の人の普通サイズだと思うのは、自分だけ？
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 13:32:34 ID:/ePmY4wl]
- 本人にとって小型なんだから、それでいいんじゃない？
私にとっては今でも彼は超ハイカロリー食を超食べ過ぎだけど、
これまでからするとかなりローカロリー食になってるし、少食になってる。
運動もまったくしなかったのが、歩くようになった。
「今」をあれこれ言うより、本人比で見る方が
本人にとっても見守り人にとってもストレスがなく続くと思うんだ。
ただ、普通茶碗が小型なら丼が普通だろうから、彼にとっての大型って何かな？という興味はあるw
- 191 名前：無名@178.5*87.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2010/12/30(木) 16:02:28 ID:bjirlDXO]
- >>189
普通サイズ…一般的にはそうなのかも( ; ﾟДﾟ)
>>190
俺にとって中型というのは牛丼とか入ってそうな丼
大型というのはラーメンとか入ってそうな丼だね(´･ω･`)ｂΣ
嬉しいレスありがとう、最近歩くのサボってたからちょっと歩いてくる
- 192 名前：リッキー＠160*64.8*60*♂ mailto:sage [2010/12/30(木) 20:06:40 ID:BYXK+yh3]
- 朝 菓子パン
昼 ハンバーガー
夜 ご飯（0.3合） 鶏肉 キャベツ
飲み物 お茶
運動 特になし
62.3(-0.5)
- 193 名前：無名@178.5*87.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2010/12/31(金) 10:13:05 ID:D3LGDIsF]
- 30日
87.0kg(+0.7)
朝 無し
昼 卵かけご飯、納豆
夜 色々とご馳走
間食 ケーキ1/4、ペプシネックスゼロコップ1杯
運動 徒歩（約3164歩）
30日は妹の誕生会がありました
それで祝って沢山食べたらご覧の有様
来月は沢山食べるイベントとか多分無いし、来月は真面目に頑張ろう(ﾟДﾟ;)
- 194 名前：無名@178.5*87.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2010/12/31(金) 17:43:57 ID:D3LGDIsF]
- >>186
28日の間食にお茶コップ1杯を追加
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/31(金) 18:12:02 ID:1fJiN6F0]
- >>194
そんなに細かく書き込む気力があるなら
もう少しまともな食事をしろよ。
ここから先の道のりは険しいぞ。
そういう自覚が無さそうだけど。
- 196 名前：無名@178.5*87.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2010/12/31(金) 18:40:59 ID:D3LGDIsF]
- >>195
(`・ω・´)ゝ”了解
今日は大晦日という事で家族集まってご馳走をたらふく食べてしまったので
1月から心機一転していきたいです
長続きすればいいけど
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/31(金) 18:47:00 ID:6y3AXObQ]
- 明日は「今日は元日ということでご馳走を～」になるんだね
- 198 名前：無名@178.5*87.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2010/12/31(金) 18:52:16 ID:D3LGDIsF]
- 大丈夫、それは無い
多分( ;´･ω･`)
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/31(金) 19:21:42 ID:7uzPwSKA]
- 無名さんの悪い所はカロリー高そうな食品も食べてしまっている所かな
良い所は1/2や1/4とか食べ切らずに制限している所とスレに小まめに書き込んでいる所かな
毎日のように書いているからこの一ヶ月を自分で見返してみて
ウィンナー食べ過ぎたかなとか反省できれば次に繋がるかもね
カロリー高めの品だから少しの自重で効果はある筈。頑張って
- 200 名前：無名@178.5*87.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2010/12/31(金) 20:00:34 ID:D3LGDIsF]
- >>199
ありがとうございます、頑張ります(`・ω・´)
- 201 名前：ヨッシー@172*67.7*66.7*♂ ◆mMOIYrWTmI mailto:sage [2011/01/01(土) 07:29:09 ID:fyEvvNwK]
- 【参加表明】 >>24
12月01日 体重 67.7Kg 体脂肪 23.6%
12月12日 体重 67.8Kg 体脂肪 22.8%
01月01日 体重 68.8Kg(+1.1Kg) 体脂肪 21.4%(-2.2%)
最終報告です。 忘年会とか外食が多くてリバウンドしました。
心機一転、がんばります。
- 202 名前：ヨッシー@172*67.7*66.7*♂ ◆mMOIYrWTmI mailto:sage [2011/01/01(土) 07:37:24 ID:fyEvvNwK]
- アンカーミスった。
【参加表明】 >>101 でした。
- 203 名前：妊婦に間違われた数3回@159*70*67.6 ◆Juj2AKbbyw mailto:sage [2011/01/01(土) 08:57:08 ID:vRbC1YUX]
- 【参加】>>27【前回】>>127
【最終報告】1/1(土)69.4kg
67.6kgの目標達成ならず
ウォーキングの頑張りが足りなかったと思う
頑張れないと体重計のらなくなって記録つけなくなってしまうんだな
- 204 名前：無名@178.5*87.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2011/01/01(土) 09:19:56 ID:3Fn2eKYC]
- 31日
87.7kg(+0.7)
朝 無し
昼 ご飯、納豆、キムチ
夜 色々とご馳走
間食 ケーキ、口取り菓子2個、天ぷらそば、ペプシネックスゼロコップ3杯
運動 特に無し
【最終報告】
87.1kg→87.7kg(+0.6)
クリスマス、誕生日会、大晦日と祝い事の日に普通に沢山食べた結果
体重が12月1日より増えてしまいました(；´д｀)ゞ
祝う日は家族と一緒に普通に祝いたかったので…
1月は沢山食べる日とか多分無いので、1月こそ目標を達成できるように頑張りたいです
- 205 名前：海@158*49.7*49*♀ ◆bg6QjperpA mailto:sage [2011/01/01(土) 10:44:18 ID:XeJAeZN3]
- 【参加表明】>>9
【最終報告】
49.6kg
サボっていたので変わらずでした。
増えていないだけ良しとします、来月からまた気をとりなおしてがんばります。
- 206 名前：リッキー＠160*64.8*60*♂ mailto:sage [2011/01/01(土) 11:06:33 ID:aJNkFggm]
- 【最終報告】
61.9kg（-2.9kg）
目標を高くしすぎていたのでこれからは少しずつ減らしていくように
努力していきたいと思います
- 207 名前：ねっとりエステ@166*60*58*♀ ◆77Roe9K9rc mailto:sage [2011/01/01(土) 14:54:11 ID:7srHHsuT]
- 【参加表明】>>24
【最終報告】
58kg
行けました。
- 208 名前：ale@163*51.3*50.8*♀ ◆k.X.E/inD. mailto:sage [2011/01/01(土) 21:16:16 ID:oaywqfGC]
- 参加表明>>21 中間報告>>122 前回>>167
【最終報告】
12/31 51.7kg
1/1 52.1kg 22.4%
三ヶ月間、いったりきたりしつつ51kgの壁を破れなかった。新年はここをクリアするところからかな。
- 209 名前：MSH@173.5cm*79.1kg*75.1kg ◆Vlvcoe8YfRUR mailto:sage [2011/01/01(土) 23:16:07 ID:yd244mA8]
- >>20
20代前半♂
-開始- 79.1kg
-目標- 75.1kg
-結果- 78.6kg
年末食べ過ぎた。ジムも目標回数行けなかった。
- 210 名前：林@177*81.3*78.3*♂ ◆fB3yOSikeE mailto:sage [2011/01/03(月) 14:13:51 ID:h/VWLHjU]
- 前回>>169
行数が足りなかったので、結果のみ。
１日の時点で８０．０ｋｇジャストです。
１２日から始めて８１．３→８０．０です。１ｋｇ以上減りましたが、目標には残念ながら届きませんでした。
２０１１年も頑張ります。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 09:47:30.59 ID:0D3lnlVv]
- まじ
- 212 名前：井戸魔神Ｆ ◆Tny1JrNujM [2011/09/10(土) 07:13:04.13 ID:EG2+2rRJ]
- ＿＿＿＿＿＿
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￣| |ミミミ／"￣ ､,,／|ｌ￣"'''ヽ彡|| |､/ / メタボリック痩せるよ～♪
ヽ､ｌ| |ミミミ| |､────ﾌヽ |彡ｌ| |/ ／＿
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＼ ﾉ ｌ|ミミミ| ＼二二､_/ |彡| ﾌ
￣＼ ｌ|ミミミ| ￣￣￣ |ﾒ/ ＼こんな腹では 彼女なんて
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/ ＼ヽ､ヽﾞ''''ヽ､＿＿＿＿_／/ ／＿できるわけないよ～～～～～♪
／ ヽ ﾞヽ─､──────'/| ￣／
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