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■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■

9 名前：海@158*49.7*49*♀ ◆bg6QjperpA mailto:sage [2010/11/30(火) 07:20:17 ID:XV1iHcWY]
【参加表明】
1400kcal〜1600kcalの食事
踏み台昇降、ウォーキングなどでなるべく体を動かすようにする

引き続き参加します
12月は忘年会が多いので目標低めにしてストレス溜めない！


↓メモ↓
体脂肪率：22.5%
ふくらはぎ：34cm
太もも：50.5cm
ヒップ：86.5cm




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