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■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■

21 名前：ale@163*51.3*50.8*♀ ◆k.X.E/inD. mailto:sage [2010/12/01(水) 21:56:04 ID:0flZFYSE]
【参加表明】
継続して参加します。
いろいろ行事がある月だが自分なりのペースを維持していきたい。

腹七〜八分目　意識して分量少なめを心がける
代謝と柔軟性を高める
筋力をつける
体脂肪率を減らす




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