- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/19(土) 18:21:52 ID:mGzlR0i5]
- なかったので、立てますた
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/20(日) 03:19:01 ID:UkENY41x]
- 2ｹﾞﾄ
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/22(火) 21:23:06 ID:o2xwX72g]
- 宣伝して期末orz
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/22(火) 22:14:28 ID:3m3d+yZ0]
- ジムでもしょっちゅうメンテしてるし、壊れやすい
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/22(火) 22:31:48 ID:aSOnhpTt]
- 宣伝うぜーよ
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/22(火) 22:51:50 ID:ept9CbFY]
- ロデオボーイって痩せるの？
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/22(火) 22:54:35 ID:zw5dE3Mb]
- >>6
痩せるのかね？
サーフボーイのが効きそう
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/22(火) 23:36:10 ID:o2xwX72g]
- >>5
すまん。あまりに過疎ったので
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/23(水) 09:22:02 ID:FuunUt/6]
- >>8
死ねよ。ウゼー
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 11:02:18 ID:1yDdW/Oa]
- うちのステッパー、注意書き見ると「15分以上の連続使用はやめろ」って書いてあるんです。みなさんのはどうですか？有酸素運動って15分で止めてもいいんだっけ？
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/23(水) 11:47:51 ID:JYqs6LMj]
- >>10
30分はやるけどな…
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 14:57:17 ID:LNEwFyvM]
- クロストレーナー ステップマシン トレッドミルで走る
カロリー消費する効率でいうとどうなりますか？
トレッドミル＞クロストレーナー＞ステップマシン
って感じ？
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 18:43:48 ID:qgNVbrem]
- ステップよりクロスの方が消費カロリー多いけど
確実にステップマシンの方がしんどいよね
なんでだろ‥‥
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 19:59:31 ID:Tj6nvQQo]
- クロストレーナーは腕と背中を使えるので楽に感じるんだろうね。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/25(金) 08:25:33 ID:JZIHjw2i]
- クロストレーナーは自転車運動に似てて、回転で力を殺さずに次の一歩に繋げられるから楽なんだろうね
ステップマシンは体重が重ければ重いほどきつい
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/27(日) 00:49:56 ID:S87/AGfN]
- age
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/27(日) 08:14:26 ID:c+2nRSva]
- クロストレーナーは20分やって200～250kカロリーの消費ってでるけど
ホントにそんなに消費してるのかな？
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/27(日) 08:39:34 ID:S87/AGfN]
- >>17
それは俺も疑問
体重の重い人間にとっては動かすのに有利だから
ステップは逆
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/27(日) 17:25:24 ID:Ov/YVdEK]
- >10
もうワンランク高いやつだと連続使用60分OKのがあるよ
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/27(日) 18:22:34 ID:S87/AGfN]
- >>19
クロスの減量コースって28分で、時間指定できないんだけど、28分で一旦止めるのが最良なのかな？
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/28(月) 02:55:43 ID:pFw2Qi9J]
- てす
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/28(月) 07:08:55 ID:pFw2Qi9J]
- age
- 23 名前：２０ [2006/08/29(火) 19:21:14 ID:FF3hLDHa]
- 有酸素運動を40分以上やると、筋肉までエネルギーに使われだすって本当だろうか？
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/29(火) 19:25:52 ID:p/cnTn2A]
- 本当じゃなかったらやるんだね？
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/29(火) 23:05:29 ID:6SQxpzZS]
- クロストレーナーの消費ｶﾛﾘｰは体重65ｷﾛを基準としている。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/30(水) 00:08:53 ID:Sy06V0Lw]
- >>24
毎日、計100分程やってる
>>25
マジで
それより重いと、消費量は増すの？減るの？
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/30(水) 00:54:57 ID:WwjBuAhU]
- 週５で一ヵ月実践してみな！一時間を目標として走り続けると700calは減るよ。あとは筋トレとか軽い運動して。ＶＡＡＭ飲むと効果アップしてすごい痩せるよ。それで5キロ減らせた
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/30(水) 09:35:44 ID:Sy06V0Lw]
- ts
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/30(水) 09:37:15 ID:Sy06V0Lw]
- >>27
ＶＡＡＭとかってすごく甘いんじゃないの？
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/30(水) 17:14:52 ID:OG2uve8A]
- スポーツボートって、効果や耐久性どうなんでしょう？
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/31(木) 01:10:09 ID:pUYqbmwl]
- >>27
週６で1時間走って、エアロを1日1本、週３で筋トレ1時間足らず、
他にもヨガ、ピラ等もして、食事は朝昼が玄米100ｇとニチレイの糖尿病食（360ｋcal）、夜が置き換えのプロテイン
朝起床後ムサシのファン飲んで、運動前にヴァーム1本、運動後にＢＣＡＡ飲んでます。
ＢＭＩ２３で体脂肪28%、デブです。体重は少々は減りますが、お付き合いで少し脂っこいものや炭水化物を多く食べると、
どう考えても500ｇも食べてないのに、翌日体重が2キロは増えて、1週間ほど元の体重に戻りません。。。
なぜなんでしょう？
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/31(木) 04:06:42 ID:AOKg/kPj]
- >>31
前にテレビで、医者が生き物は、生きながらにして、空気中の水分などを取り入れていると聞いた
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/31(木) 11:42:15 ID:RJlRWIwm]
- >>31
筋トレ頻度多めだし体重での判定は厳しいんじゃまいか
体脂肪の変移が順調なら体重はオマケでよいとおもふ
- 34 名前：31 mailto:sage [2006/08/31(木) 19:20:11 ID:pUYqbmwl]
- それが体脂肪変わらないか、やや増えた（誤差程度と思いたい）んですよ・・・
半年こういう生活して、スタート時より体重も減らず・・・
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/01(金) 00:42:07 ID:+393dDpS]
- 筋肉は重いからねー
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/01(金) 00:59:04 ID:3ch75EQi]
- >>31
アミノ酸取りすぎなんじゃない？
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/03(日) 00:26:41 ID:07pcAx39]
- age
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/03(日) 20:59:55 ID:07pcAx39]
- なんで伸びないんだ('Ａ`)
ダイエットのためにクロストレーナーで頑張ってる奴、結構いるだろ？
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/03(日) 22:03:48 ID:iyBwJb9W]
- ジムで使うならともかく、家庭用にはクロストレーナーは高いから導入してる人は少ないのかもね
大きいし場所とるし重いし･･･ 手軽な踏み台ｽﾚとかは人口多いし
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/03(日) 23:03:19 ID:QbfTQw/+]
- バイクやりすぎてケツ痛めたからこれにシフトしたわ
いい感じで体重落ちてます
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/03(日) 23:14:40 ID:07pcAx39]
- >>39
なるほど。とにかくカキコありがと
>>40
俺もクロストレーナー大好きだぜ。日常生活では使えない筋肉を動かせるしね
もうエアロバイクじゃ物足りないし
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/04(月) 00:32:47 ID:cWFmxlLa]
- 逆に手軽に購入できるクロストレーナーってある？
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/05(火) 09:53:32 ID:rGEekOf3]
-
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/05(火) 19:30:52 ID:9wqCl9hj]
- >>42
さあー。ググってみたら？
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/05(火) 22:21:27 ID:KPiqr2zS]
- 知人でジムに通うのがめんどい＆生理時シャワーあびるのに抵抗＆若いのに昼間っから毎日通うといろいろ詮索されてうざい、ってことで、
一人暮らしなのに３ＬＤＫ借りて部屋にエアロバイクとクロストレーナーと万能筋トレマシーン（？1台でいろんな機能ついてるの）
おいてる人いるよ。
3時以降は野菜しか食べない、一日中ほぼその部屋にこもりっぱなしっていう少々基地害ジミ。
ちなみに一日ほとんど家にいるのに家事一切せずに掃除はダスキン呼んで、食事は出前かできあいのもの買う。
箸やコップすら洗わないから全部使い捨てで、服は下着までクリーニング。
どこのおじょうだと思ったよ。親ろくでもない育てかたしたんだろうね。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/06(水) 00:07:15 ID:1RFzUC1Y]
- >>45
その知人の経過or結果を知りたい。
でもその人、ダイエットに飽きたら
マシーンとか貸してくれそうでいいな～。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/06(水) 00:08:44 ID:aU5Rn0Ht]
- コピペ乙
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/06(水) 00:38:27 ID:bgm/3Uzk]
- >>46
元々普通体型だけど今はモデル体重だと思う。
筋トレすると足が太くなるからと最近は有酸素しかしてないらしく、マジで脚が細いが、
筋肉少なくて細くて、すらっとしすぎてメリハリないから棒みたいでなんか変。
痩せて胸はＤからＢになったって言ってた。
顔は肉付きいいなぁ。エラとか骨格なんだろうか？顔だけ見たらややポチャに見える。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/06(水) 00:49:53 ID:QNvGKZbJ]
- クロストレーナーよりトレッドミルで軽～くランニングした方が汗がたくさん出る。
よってトレッドミルの方が消費カロリーが上とみた。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/06(水) 01:10:08 ID:grBv+tiF]
- だから汗が基準じゃねーんだよバカデブ女
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/06(水) 01:12:09 ID:/6Yd/DM3]
- 女の足りない頭では、汗をかく＝脂肪が燃える、が常識みたいだから。
どこのスレ行ってもそんな考えの馬鹿ばっかりでイヤになるよ
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2006/09/06(水) 18:38:15 ID:4JnzSCFb]
- 実家にクロスマシーンがあるんだけど、恐ろしい程軋み音が･･･まだ新しいから勿体無い
なにが悪いんだろう？
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/06(水) 18:40:42 ID:hp+N/dil]
- 杜仲茶がいいって
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/06(水) 21:30:34 ID:aU5Rn0Ht]
- >>53
杜仲茶はインチキだと聞いたが
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/07(木) 22:04:17 ID:W1L86Ygi]
- おまいら、連続何十分で動かしてる？
俺はまちまちなんだけど
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/08(金) 17:56:35 ID:tnzoUOhc]
- 返答待ちage
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/08(金) 20:30:15 ID:3k8SYCZl]
- 好んでステップマシンしてたんだけどももが凄く太くなった
ような気がする。クロストレに変えたほうがいいかな。
でもステップマシンのほうが尻がもりっとなるような気がするん
だよね。
効果の違いとしてはどんなものがあるのでしょうか。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/09(土) 00:20:34 ID:j+X0JTyx]
- >>57
ステップは何分でやってます？
俺は負荷にもよるけど、10分やったら脚が震えるほど疲れるよ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/10(日) 16:34:28 ID:atjb4jUq]
- 誰もこないね
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/10(日) 18:53:25 ID:wyUfEP3S]
- ショコの方が盛り上がっている。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/11(月) 11:43:04 ID:lqy+QGhK]
- 20分から脂肪燃焼するんだぞ。ステッパーで10分やったって脂肪は燃焼されないんだぞぅ☆
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/11(月) 13:54:54 ID:HtIdpNTN]
- ステッパー20分程度やってみたが汗は滴るわ足はガクガクだわ腹は筋肉痛だわwしかし頑張れば効き目はありそうだ！！
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/11(月) 20:37:27 ID:lqy+QGhK]
- >>62
あたしも1日、2日は足ガクガクだったｗでも3日目から負荷を一番軽くして、小刻みに早く踏むようにしたら足ガクガクならなくで、20分あっという間だよ。20分で、2000回目標にしてる～
- 64 名前：63 [2006/09/11(月) 20:40:10 ID:lqy+QGhK]
- これでやっても汗すごく。5分位から汗だく。呼吸も意識してるよー
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/11(月) 22:45:05 ID:Qk/KAHni]
- 皆がんばってるねー
俺は自重活かして負荷かけて、クロスﾄﾚｰﾅｰやってます
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/12(火) 00:56:17 ID:RfnyMijl]
- エアーウォーカーの類をヤフオクで4000円ぐらいで買ってたまたま近所だったんで取りに行った
定価だと2～3万ぐらいするしヤフオクでも送料かかると1万円以上かかるので
安く上がって超ラッキー
毎日頑張る(｀･ω･´)
>>55
サーキットトレーニング形式を取り入れているので
腹筋→5分有酸素→腕立て→5分有酸素→その他筋ﾄﾚ→・・・と5分ずつ6回やってる
結構食べてるのでそんでも1ヶ月2.5kg程度の減量
目標54kg→40kg台かな・・
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/12(火) 01:23:15 ID:3JquLuXz]
- >>66
筋肉に負担をかけるのは30秒がベストってあるあるで言ってた気しる。
有酸素も30秒ずつ5分間がいいっていってたーよ？
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/13(水) 11:00:47 ID:KrNHgs9J]
- ジムで毎回７００キロカロリー以上消費するのが私のノルマなんですが
クロストレーナー２回やれば６００は消費できるので毎回乗ってます。
なんか最近すごく足が細くなったような気がする。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/13(水) 15:00:36 ID:i8fLkHUf]
- 私は、だいたい50分で400ぐらい消費してます。5か6のヒップコースで。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/14(木) 02:39:21 ID:BghAik9y]
- 誰かマッスルトレーナー（TVショッピングの重り入スニーカー）
試して良い感じの人いる？
30分３００ｋcal消費できるって素敵ー
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/14(木) 03:18:06 ID:NHSx4M6t]
- >>57
ステップマシーンはふくらはぎに筋肉が付きやすかったです､私は。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/14(木) 04:49:03 ID:quDy1qhK]
- >>68
俺とほぼ運動量同じ
あなた、女性の割に凄いよ。大したもんだ
有酸素運動はいいね。太くならず細くなるから
俺なんて今履いてるジーンズがもうぶかぶかでｗｗ
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/14(木) 05:32:25 ID:E7hse4aw]
- >>70
やめたほうがいいよ
足首にくるから
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/14(木) 19:29:07 ID:9ikpEH3V]
- 話の流れをぶった切ってすみませんが
当方１５６㌢・４１㌔・１９㌫ですが
一時間エアロを踏んで心拍計で測った消費カロリーは２４９㌍でした
しかしエアロの機械自体の表示では２倍以上の５３０㌍だった
やはり心拍計の方が正しいと思われます
機械に付属のカロリー表示は心拍計機能が付いていないものは
あてにならない
４０㌔と８０㌔の人が同じ運動して同じ消費カロリーなわけない
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/14(木) 22:13:22 ID:nhey2Bp7]
- ５万もするステッパーが家にあるから使ってみた
一週間で腹回りがすっきりしてきた
ジョギングなんかより汗かくし効果あるかも
汗もハンパなくかくし
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/14(木) 22:31:25 ID:quDy1qhK]
- >>71
なるほどー
でも、ふくらはぎの筋肉はカッコイイんじゃない？
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/14(木) 22:34:24 ID:quDy1qhK]
- >>74
心拍計でｶﾛﾘｰ測る機器ってどんなのですか？(･ω･`)
うちのジムにあるのは体重を入力できるんだが、それはどうなんだろう？
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/14(木) 23:38:49 ID:Lt38z2w5]
- おすすめ
ttp://fm7.biz/813
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/14(木) 23:44:25 ID:9ikpEH3V]
- >>77
体重、身長、年齢を入れとくと勝手に計算してくれて便利ですよ。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/15(金) 05:03:48 ID:Eos/bY6Y]
- >>79
へー、便利ですなー
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/15(金) 07:33:53 ID:3c9wAYI/]
- >>79です
性別も追加。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/18(月) 11:44:38 ID:Hh061RiO]
-
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/20(水) 23:02:02 ID:w+mGfY7y]
- 伸びないね(･ω･`)
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/20(水) 23:34:46 ID:/In4w7A9]
- すぐに飽きて使わなくなり、質問がないんじゃないか?
ステップマシン楽しいがなぁ。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/21(木) 01:47:53 ID:HAZ3M7NV]
- 近所のスポクラにあるのでやってみた。
レベル5で30分やって400カロリー消費した。
すっごい汗・・・
きついけど続ければやせれるかな・・・
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/21(木) 10:47:24 ID:k19BKCTz]
- 1ヶ月でぶっこわれた
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/21(木) 21:47:27 ID:i6O0Cl+3]
- 俺もﾎﾑｾﾝで安いのばかり買ってたから半年で4台ぶっこわした｡
でも12㌔減った。ｽﾃｯﾊﾟｰはいいよ～。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/21(木) 22:44:37 ID:axC+rjo4]
- 俺の今日ぶっ壊れた。落ち込みながら新しいの買ったぞ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/22(金) 23:58:22 ID:VhEghiUB]
- >>85
どっちやった？
クロスとステップ
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/23(土) 00:34:30 ID://DJpmXj]
- >>89
クロスです。
ステップマシンはなぜか嫌い。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/24(日) 21:00:20 ID:1BIk/kXJ]
- ヘルシアで水分補給しながらﾌﾐﾌﾐすると
すげー汗だくになったよ。
これはいい。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/25(月) 23:43:43 ID:W2AdERat]
- クロストレーナーが今日 我が家へやってきた
家庭用のやつなんだけど 何分まで乗っていて大丈夫なんだろう？
取り説には一切のってない・・・
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/26(火) 01:22:31 ID:/CfB5pKG]
- >>90
失礼ですが、体重の方は？
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/26(火) 01:23:30 ID:/CfB5pKG]
- >>92
何分でもいいんじゃないの？
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/26(火) 10:50:19 ID:8mJbs63K]
- >>92
家庭用は２０分とかだよ
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/26(火) 22:26:39 ID:XSeIwl8c]
- ステッパー７０００歩踏んだらどれくらい消費してるんだろ
みんな一回につき何歩くらい踏む？
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/27(水) 13:43:23 ID:JHPUh3MV]
- >>96
クロスだといくらになるかな？
７０００歩だと、600㌔㌍ぐらい？
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 19:01:50 ID:y1eS/Z+5]
- あほか。
希望的観測も度が過ぎるぞ。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/28(木) 00:18:12 ID:ZTue0e2Z]
- ステッパーだけど1400歩でも170くらいしか消費できないよ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/28(木) 00:47:03 ID:ubqlSQga]
-
98:名無しさん＠お腹いっぱい。sage2006/09/27(水) 19:01:50 ID:y1eS/Z+5
あほか。
希望的観測も度が過ぎるぞ。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/28(木) 14:03:31 ID:FCyaCJkM]
-
クロスする時って 皆さんかかと浮かせてやってますか？
足裏全体をつけてするのでは 使う筋肉が随分違うと思うのですが・
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/29(金) 01:54:10 ID:ec4uLKug]
- >>101
浮かせたりくっ付けたりかな
たしかに動かせる筋肉は違ってくるかも
前かがみだと浮くし、逆に後ろだとしっかりとくっ付くね
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 05:44:45 ID:7QFDPvks]
- で、実際痩せた人いる？
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 04:34:27 ID:tVlw/62V]
- てす
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 04:35:46 ID:tVlw/62V]
- >>103
太ももとお尻がかなり細くなるよ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 21:48:38 ID:tVlw/62V]
- てす
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/04(水) 15:30:49 ID:vBSHxOun]
- 食べたものと運動量の差で計算して自己流ダイエットしたら
クロスが一番カロリー消費するのを知って、クロスばっかりやってたら
かなり足が細くなった。
まだデブだけど、足の変わり方がすごい。
まさに( ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/04(水) 18:42:18 ID:kHt5kALx]
- >>107
うらやますぅ～
週に何時間ほど使用してますか？
それと負荷はどれぐらいですか？
よかったら教えてください
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/04(水) 19:08:43 ID:aq5WhsmD]
- >>107
特にお尻の贅肉の減りが半端ないよな
>>108
俺は週４でやってる。週２で水泳
負荷はメーカーによって表示が違うだろうけど、自分の体重にあった値がイイと思うよ
筋トレと並行してやると体の線がキレイになって、オススメ
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/04(水) 19:09:34 ID:vBSHxOun]
- >>108
ちなみに>>68=>>107です。
負荷は１０くらいで、１分間の消費カロリーが１０をキープするようにしてます。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/04(水) 19:10:16 ID:vBSHxOun]
- >>109
そう！お尻と次に太ももかな。
お尻の位置が上がりました。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/04(水) 20:29:47 ID:kHt5kALx]
- >>110 >>109
ありがとう
とりあえず毎日１０ｋｍ だいたい４０分間で使用していたんですけど
これからは負荷 重めでやってみます
クロスはきつくないから続けられますね
私もすっきりしたと言えるようにガンバ路
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/04(水) 22:27:11 ID:M/EopqVp]
- ステッパーって腰まわりもすっきりする？
とくに腰の横についた肉も効果あるかな？
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/06(金) 03:21:04 ID:9P+BvGb8]
- てす
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/06(金) 03:25:45 ID:9P+BvGb8]
- >>112
負荷をおもめにやると、太くなるんじゃない？
運動強度を軽く抑えて時間を延ばした方が効率イイ
心拍数とか見て判断しないと
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/06(金) 03:26:14 ID:8CQo9Gmy]
- 背中にも効く？
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/06(金) 19:07:17 ID:kXM66gqC]
- 負荷１０って水の中歩くような重さですけども（＾ω＾）
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/06(金) 23:24:37 ID:9P+BvGb8]
- >>116
腕も稼動させるマシンなら効くよ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/08(日) 17:40:23 ID:2L3sBGAo]
- クロスって前に回転させたり、後転させたりできるけど、
それぞれ効果の違いってあるの？
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/10(火) 13:30:00 ID:Ic/lPXtZ]
- >>119
やっぱり使う筋肉が違うだろうし、実際に使ってみても違いは感じる
いろんな運動した方が筋肉にも刺激がより与えられると思って、俺は両方やってる
初めはバランスを取るのが難しかった
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/10(火) 22:51:40 ID:u6zrp2qm]
- 後ろ回転ってバランス感覚必要だよね
でも内モモには後ろ回転の方が効く！
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/12(木) 15:18:29 ID:ZEqyHZy/]
- よし！今日もガンガルぞ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/12(木) 19:10:23 ID:AkSGSR0e]
- サニーヘルスのザビックスシリーズやってみたことある人います?
高いけど気持ちよく動くならやってみたい
微妙にずれたり空ぶったりしてストレス溜まるのだったらいやだけど。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/14(土) 07:52:33 ID:sHfOB7AN]
- 保守
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/14(土) 10:35:09 ID:89g6G7Uk]
- >>113
ステッパーは腰から落ちるよ～。使ってるのはエアロ。
踏みながら触ってみると分かるけど、
腰（横腹～背中側）の筋肉すごく使ってるっぽい。
あと、尻の両脇が凹んだｗ
で、全体としては3ヶ月踏んで10キロ落ちたよ。
（毎日最低30分/3000踏み踏み・・エアロは左右踏んでワンカウントなんで万歩計つけると6000歩になる）
てかしばらくサボったので再開しよう・・っと。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/14(土) 17:02:04 ID:Zeulm+6o]
- エアロバイク座って漕ぐと尻が痛くなってすぐに挫折。
寝ながらテレビ観ながらできないかと考え、
エアロバイクを逆向きにして仰向けになり漕ぐと３０分でも平気。
本を読みながらも出来るし、メールやりながらも足動かせるし
最高だよ。もっと早く気がつけばよかった・・・。
この前なんか野球観ながら休憩入れて３時間近くできたよ。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/14(土) 20:38:07 ID:ZzefVc+A]
- >>125
三ヶ月で10キロすごいね！
私もやってるけど半月で1,5キロぐらい…
一日20分じゃ足りないかな？
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/14(土) 23:28:53 ID:1UMdMXU6]
- >>127
半月でそれだけ落とすのも十分すごいのでは。
急激に落とすのはリバウンドしやすくなるそうですよ。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/15(日) 01:06:44 ID:I+Ai4sNZ]
- 127>>128
代謝が落ちてきた＋運動不足＋食べすぎが続いて
3キロぐらい太ってたので、運動したら1,5キロはすぐ戻りましたYO
2キロ減ぐらいは難しくないけど、その後が難しい（´д｀）…
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/16(月) 01:26:00 ID:Pl8Ng3zT]
- 足が痩せたい、尻も小さくしたい
クロスとトレッドミル、どっちがいいかな？
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/16(月) 01:45:35 ID:lUNnacma]
- みんないいなー
私なんて二週間で500グラムぐらいしか痩せないよ
一ヶ月で一キロいくかどうか…
毎日汗かいてるのになー
やっぱり食事制限しないとだめかな
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/16(月) 13:03:17 ID:vOX+bGpp]
- 私も二週間目 体重変わらないけど
体脂肪は３％ほど減ったよ
あ クロスね
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/16(月) 13:35:42 ID:1FKwv4jz]
- >>131
ジムのトレーナーが言ってたけど、月に500グラムでも一年たてば6キロだと。
確かに500グラムならできそうな気がしてくる。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/16(月) 15:05:35 ID:/oxw28W3]
- >>127
20分じゃ足りないけど、一日最低でもこれくらいはやろう！って意気込むと続かないよね
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/16(月) 15:09:15 ID:/oxw28W3]
- >>130
一つにこだわらないで両方やった方がいい
体重が重く、脚の筋肉もさほど鍛えられてないのなら走るのは止めといた方がよす(･ω･`)
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/16(月) 15:28:06 ID:bedFpnEc]
- クロスって腕の振りつけてるとき、上半身にも激しく効いてるのかな？
わき腹とか効いてそうな気もするけど。
ここ見て、ステッパーとトレッドミルオンリーだったけど
クロスも加えてみた。クロスはカロリー消費激しい割りに長時間出来てイイ！
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/17(火) 21:15:28 ID:WWof1/jk]
- やっぱWiiに期待w
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/17(火) 23:48:14 ID:0eX+8FpS]
- >>135
そうします。
クロスにステップにトレッドミルなど、飽きたら変えてくのもいいかも。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/18(水) 12:45:11 ID:OMW9l3Lp]
- クロス
足を後ろに引いて腕に体重かけて
負荷最大で腕で動かす
ものすごく腕だるくなります・・・
いったいどの部分を使っているのか
わかんないほど全体がだるい
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 21:08:17 ID:hyg5VIlp]
- ｽﾃｯﾌﾟの左足だけ、踏むたびｷｨ-ｺｷｨ-ｺ鳴るように鳴っちゃって、うるさくてへこたれそう。
油さすのかな？買い換え？直したい…
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/19(木) 05:28:34 ID:BKkMXwFh]
- >>137
ゲーム板との誤爆かww
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/19(木) 05:30:58 ID:BKkMXwFh]
- >>139
負荷最大ってすごくね！？
>>140
ステップマシン？ステッパー？
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/19(木) 08:54:53 ID:/YK7uAdN]
- >>142
ステッパー…(´・ω・`)
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/19(木) 10:01:57 ID:B4Jh2WE2]
- ギコギコなるようになったら油させ。常識だ。
ステッパーなんてワイヤー式じゃなければめったに壊れない
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/19(木) 10:49:53 ID:/YK7uAdN]
- >>144
そうなんか、ありがとう!
友達からもらってすぐ鳴り出したんだお(^ω^;)
油さすお(^ω^)適当に…
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/19(木) 10:53:16 ID:UhqfZ78Q]
- 一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット
life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1153528904/l50
良スレ
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/19(木) 14:23:16 ID:g+PD4RG0]
- ID:UhqfZ78Q
おまえあちこちにここの宣伝するなバカ！
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/19(木) 14:56:36 ID:vxKp1qA2]
- このクロストレーナーってダウンタウンの松ちゃんが通販で買った時
持ち手の部分が片方しか入ってなかったマシンと同じやつっすかね？
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/19(木) 17:23:28 ID:B4Jh2WE2]
- >>148
松ちゃんがどのメーカー買ったが知らんが、片手バージョンもある。でも主流は両手バージョンかと。
簡単に言えばステッパーに棒がついて、手で支えながらやるやつ。けっこうでかいから邪魔になるけど…
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/20(金) 18:00:57 ID:skTFIJMn]
- >>149
松ちゃんが頼んだのは両手バージョンみたいです
で、片手しか届かなかったもんだから「片手しかでけへん！」とネタぽく語ってたのさ
松ちゃんあれでだいぶ鍛えたらしい
自分も買おうか検討中
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/21(土) 02:07:45 ID:uE0e4XqG]
- >>150
部品が足りなかったみたいだね。根気があるなら買ってもいいと思うよ。楽しいし(ﾟ∀ﾟ)
三日坊主になりそうならやめたほうがいいかも…。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/21(土) 03:03:20 ID:dXcRZlC+]
- >>151
花粉アレルギーなもんで、今時期外歩けないんすよ
なので室内でシェイプできるもの…と思ってました
ステッパーよりは初心者に負担がかからないと他スレで見たので気になる存在
購入してみますよ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/21(土) 13:15:18 ID:uE0e4XqG]
- >>152
確かに初心者にはクロストレーナーの方が負担すくないね。場所と値段が問題だけど；
頑張って下さい(ﾟ∀ﾟ)
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/21(土) 18:40:00 ID:rJxCeWh3]
- >>141
違うだろ バカ?www
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/21(土) 22:13:03 ID:w5Ztq7XT]
- クロス(・∀・)ｲｲ!!
たいして疲れないのに消費カロリーがすごい！
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/21(土) 23:50:43 ID:URDF2IkU]
- 愛用者はものすごくたくさんいると思われるが
このスレとジムスレがなぜ伸びないのか考えた、
たぶんやってる人の殆どが納得いく結果が出ているからと予想してみた。
それと家にあれば
テレビ見ながら、ゲームしながら、料理しながら(←これﾁｮｯﾄ難度高し)etc
天候に左右されず、人目も気にせずそれこそ全裸でも出来ちゃうんだから良いよね。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/22(日) 03:01:14 ID:I8GJzar8]
- >>156
人によって向き・不向きとか環境があるのかと。
だいたいは飽きてやめちゃう人が多いけど、家で運動できるのはいいよね。服装とか気にしなくていいし
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/22(日) 11:14:34 ID:gRrmtL7J]
- >>149
ステッパーとは動きが全く違うと思うんだが‥‥
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/22(日) 11:19:43 ID:gRrmtL7J]
- 俺はスポクラ通いじゃないと続く気しないなー
まっちゃんもラジオで言ってたけど、一目に触れているか否かは動機付けに影響が違い過ぎる
遺志が弱すぎる僕のぼやきですた
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/22(日) 12:11:31 ID:DGUQH+QR]
- 通ってるジムではこれ人気あるから待ち時間３０分・・・ＯＴＬ
その間他の運動やってる
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/22(日) 14:48:32 ID:Ni1DSnYh]
- >>157
そうか、飽きてやめちゃう人が多いんだ
量販店の5000円前後のはすぐ壊れるとの報告も多いですしね。
私は雨でジョギング行けない日に使ったり
ジョギングの補助運動として使っていますが
この単純作業に飽きるのはしょうがないかもしれませんね。
家にいればどんな格好でもいいかもしれないけど
電話が鳴ったり来客を知らせるチャイムがあったり邪魔も多いものです。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/22(日) 16:41:34 ID:gRrmtL7J]
- >>160
わかるｗｗ
ジムには何台くらいあるの？
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/22(日) 18:00:17 ID:XQELLUBp]
- 有酸素なんていくらでも無料で出来るのに
なんで高い金払ってるジムでわざわざ?
ジムでやるべきは安全なマシンか補助付きでないとできない
重量のフリーウエイトだろ。
それをやってから速歩なりジョギングなりして帰ればいいじゃねえか。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/22(日) 18:25:04 ID:soGgxZqB]
- >>163
室内なので全天候ok
登録だけで消費カロリー一発表示
プールに移るの面倒くさいしプール抜きの料金もある
何より筋トレだけしてもバイクやステップ使っても同じ料金じゃなイカ！
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/23(月) 04:08:17 ID:HoZdNc8J]
- >>163
いろんな利点あるよ
・交通事故の心配がない
・室内なので気温が一定している
・消費カロリーや心拍数の表示
・筋トレの正しいフォームや姿勢を学べる
・機具が豊富(自重だけじゃ難しい部分を鍛えられる)
・他人の存在
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/23(月) 04:19:06 ID:zYkeFmGn]
- ・筋トレの正しいフォームや姿勢を学べる
・機具が豊富(自重だけじゃ難しい部分を鍛えられる)
これは>>163が言ってること。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/23(月) 08:43:09 ID:zv1lGegt]
- 有名なスポーツショップで新しいステッパー買ってきた。通販は壊れやすいし、オークションは偽物多いからちゃんとしたのを買った。値段は９千円。
今の３台目だけど本体軽いわりに騒音もないし、負荷も重たすぎず軽すぎずって感じで(･∀･)ｲｲ!
店で体験できるステッパー置いてあるとハズレ引かなくていいね。
これからまた頑張るよ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/23(月) 08:43:29 ID:HNWe5cGv]
- クロストレーナー高すぎて買えないよ('A`)みんないくらぐらいの持ってるの？
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/23(月) 12:34:41 ID:alP0I7fT]
- >>167
通販は壊れやすいんだ(ノД`)
縄跳びのようなチェーンが付いた、ステップ踏むと同時に上半身も運動できる
タイプを楽天で買うつもりだったよ～
やっぱ店頭行かなきゃだめか
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/23(月) 15:47:28 ID:NfaQoXOW]
- >>167
どこのメーカ？
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/23(月) 19:28:12 ID:HoZdNc8J]
- >>166
半島に帰れ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 18:53:37 ID:JUR7Z6yJ]
- 自室で使えるステッパーを購入しようかと考えてるんだけど、
>>167氏の言うように店頭で買うべきなのだろうか。
通販なら時間気にせず楽なんだけどなぁ……
お勧めのメーカーとかありますか？
部屋狭いので、大きいのは無理ですが orz
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/30(月) 13:42:31 ID:4joszsgr]
- >>172
0120-666-666
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/30(月) 14:59:30 ID:LflWSY20]
- >>172
トイレにでも置ける大きさだと思うが・・・
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/30(月) 17:32:21 ID:i8GOkwsl]
- 最近TVショッピングで見るアルタレーナってどうなんでしょう。
- 176 名前：172 [2006/10/30(月) 20:49:49 ID:980s3lS9]
- >>174氏
(´･ω･`) 言われてみれば、その通りですな。変な勘違いをしてたようです。ありがとう。
>>173氏
ヒントありがとう。早速、その番組のサイトに行ってみました。
すると、>>175氏の言うアルタレーナにそっくりの商品を発見しました。
給料日前なので、給料待ちながら検討してみます。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/30(月) 21:33:15 ID:wJXX0esK]
- >175
俺も気になっててググってみたけど、使用者の効果や感想見当たらず。まだ新しいからか？
欲しいんだけどステッパーと違って、ひねり運動できるって書いてないのがネックだ…。どうなんだろ。
誰か買った人情報くれ。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 00:08:49 ID:76Y0L1TK]
- 負荷無いから たいしたことなさそう と思うのは私だけ？
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 14:29:29 ID:4ADLfpP5]
- ゆらゆらステップトレーナーを楽天で買おうと思ってるのだが
どうなのかな？
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 16:15:30 ID:5P9Hzf3O]
- エアロバイクとトレッドミルどっちのほうがカロリー消費量高いの？
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 19:51:39 ID:sZRBrR+J]
- >>180
そら、断然後者でしょ
運動強度が高ければいいってもんじゃないのはご存知か
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 22:23:19 ID:cV6/CoQ0]
- 30分１セットを毎日じゃ効果ないかな
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 22:49:20 ID:U9ZgxeLe]
- >>182
１５分３セットやってるけど
約５０日で体重が６キロ減ったよ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/01(水) 00:26:44 ID:l7eEWGMq]
- >>183
リバウンドしちゃうぞ(´・ω・)
あまり無理すんなｗ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/01(水) 13:16:55 ID:lwRVJWRZ]
- 約５０日で６キロ減なら 王道でしょう
>>184
運動して体重を落とした時は あまりリバウンドはしないよ
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/01(水) 15:44:55 ID:l7eEWGMq]
- >>185
健康的には一年間で10㎏減が理想でしょ
俺なんかは意志が弱くて、運動前にちゃんと食事するようにしてる(ジム帰りにドカ食いしちゃいそうだから)
それでもお腹空いた時はコンビニでフライドチキン買って食うよ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/02(木) 20:34:55 ID:hoINC4oG]
- 183だけど
基本的に大きな食事制限はしてないなぁ
ただステッパー始めたのと前後して食事についても変えたよ
○３食規則正しく（夜はあまり遅い時間にとらない）
○できるだけ腹８分目を意識
○大好きだったスナック類、ジュースをとらない
こんなものかな？
ステッパーはジョギングより遥かにカラダが引き締まるね
あと腹の周りの肉が効果的に減った
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/02(木) 21:52:01 ID:+hysD0BV]
- クロストレーナー、一番負荷軽くしても10分で息あがる･･･
体力なさすぎ？
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/02(木) 22:07:54 ID:hoINC4oG]
- >>188
毎日継続してやっていけば徐々に体力つくよ
負荷も上げられるはず
- 190 名前：188 mailto:sage [2006/11/02(木) 22:42:54 ID:+hysD0BV]
- >>189
ありがとう！がんばってみます。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/03(金) 01:31:08 ID:4MsrpfgO]
- >>188
私もそうだったけど 一ヶ月たった今1時間出来るようになったよ
継続は力成り 頑張れ～
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/03(金) 16:04:58 ID:NQXwqdT/]
- >>189,>>191
俺も同じ
クロスって日常生活で使わない動きだから始めはしんどかった
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/06(月) 19:32:43 ID:spEetjD/]
- 脚だけ細くしたいならエアロバイクが最適なのかな？
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/06(月) 22:52:51 ID:r5PWf+49]
- 特定の部分だけ痩せるってのはありえません。
あり得ると言ってるのは美容業界の金儲けのための宣伝。
セルライトもしかり。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/06(月) 23:24:22 ID:f5tqX+om]
- >>194
んだ。
足が太いなら他のところにも肉がついている。
だから全身運動を心がけた方がいいね。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/08(水) 01:08:51 ID:HSAyfXr0]
- >>194-195
ありがとうございます＞＜
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/08(水) 08:52:39 ID:9qylIolT]
- セルライトってのも存在しないんだよねー
セルライトは落ちにくいとかいわれてっけど
普通の脂肪と全く一緒だから頑張れば落ちる。
そうそう。ステッパーを使ってたらお尻が上がって足細くなったわ
１ヶ月くらいでも効果でるねコレ。楽しいしいいよ。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/09(木) 01:35:00 ID:NJuUnNrp]
- 同じ運動ばかりを頑張っても効果は薄いらしーね
俺、ここんとこクロスしかしとらんよ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/09(木) 01:51:48 ID:3Xt08f5v]
- >>198
効果が薄いってのは、誤解をまねくかも。
刺激に慣れて、効果が低くなるって感じじゃないか？
低くなるといってもなくなるわけではないし。
一定のダイエット効果はあると思う。
定期的に有酸素の種類を変えるのが一番いいだろうね。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/09(木) 04:49:25 ID:NJuUnNrp]
- >>199
返答どうもです
過体重の場合、走るのは控えた方が良いでしょうか？
筋(持久力)トレも併用しているので、かなり脚の筋肉は発達したと思うんですが、まだ85㎏程もあります
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/09(木) 08:38:43 ID:95wWFQ4k]
- >>200
走ることにこだわらなくても、歩きでよいのではないでしょうか？
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/09(木) 20:51:38 ID:zW0yJgbB]
- ｻｲﾄﾞｽﾃｯﾊﾟｰ毎日1時間始めてまだ1週間（しばらくさぼってた）
１ｋｇも減らない。年は40前。代謝がそうとう悪くなってる
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/09(木) 22:06:02 ID:NJuUnNrp]
- >>201
そうですね。どうも
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/10(金) 09:29:19 ID:ODsGGHIy]
- >>202
痩せだすには 一ヵ月は見た方がいいよ
女性ならもう少し多めにね
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/10(金) 16:38:20 ID:A2AyIpFH]
- ♀20 164／56 体脂肪25㌫ 今日ハンドル付きステッパー買ってきた！ 40分4200歩。手応えあり！諦めず続けます。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/11(土) 14:40:29 ID:/xpfXHl/]
- >>205
56㎏なら減量する必要なくね？
ポッチャリしてる方が可愛いと思うお('ω`*)
女の子はやっぱり40㎏台にこだわりあんのかな
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/11(土) 15:13:50 ID:nvAabm4d]
- >>206
体脂肪が若干多めだから引き締めたいんでないの？
体重少なくてもプニプニはするからね
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/12(日) 02:29:21 ID:FtqoC36O]
- >>207
遅筋を鍛えるべきだよね
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/12(日) 02:53:38 ID:Rqs3JjaQ]
- ステッパーよりダイエットエンドのほうがいいよ
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/12(日) 08:47:48 ID:4k6sOctL]
- 女性は多少、体脂肪が高めのが普通だと思うんだけどね(･∀･)
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/12(日) 13:42:11 ID:FtqoC36O]
- >>210
だが、それがいい
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/12(日) 14:33:21 ID:TjqugdvD]
- >>205です。 目標が49、体脂肪20です。産後なのでお腹の皮下脂肪が醜いです。ステッパーは有酸素運動だから脂肪を燃やす効果あると信じてるのですが、どうなんでしょ？
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/12(日) 20:38:31 ID:vdjcu1nQ]
- ｻｲﾄﾞｽﾃｯﾊﾟｰやりはじめて一週間たつのに今だにかなりきつい。
一番軽くしてるのに踏むたびに太ももにすごい力が入ってすごい疲れる。
頑張っても10分で500しか踏めない………
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/12(日) 21:07:47 ID:0fOwbeKu]
- ﾗﾃﾗﾙを 4ヶ月弱 毎朝30分やったら 10kg痩せた。食事制限もしてたけど…。
腰をひねるようにやってたら ｳｴｽﾄから びっくりするくらい効果でた。
今 妊娠中だから やろうとは思わないけど、産後は またこれでがんばります。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/12(日) 21:25:51 ID:lDvkIzSF]
- ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝで毎日1000ｶﾛﾘｰ消費してるが、
ｽﾎﾟｸﾗの中にあるケーキ屋に入りたい欲望に負けそう…
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/12(日) 21:53:14 ID:hFKulPLJ]
- >>213
数値は気にしないでマイペースでの長期持続が大切！
上にも書いたけどペースや負荷は自然に上がってくるから
慣れだから心配することはないよ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/12(日) 23:39:42 ID:+7m4qHYC]
- >>215
スポクラの中にケーキ屋あるのかよ！
拷問だなw
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/13(月) 01:26:53 ID:xAbCvC6q]
- 意地になって（傾斜100％負荷70％）やり過ぎて心拍数が160超
これだと減量には効果無いんですよねぇ
ロッキー4のサントラを聞きながらだと歯を食いしばるほどやってしまうなぁ・・
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/13(月) 12:47:25 ID:dd+i4A+B]
- エア
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/13(月) 13:56:27 ID:sJrySXlG]
- >>212
心拍数を抑えて長くやるのがポイントだお( ^ω^)
>>213
一週間‥‥
>>217
確信犯だな
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/13(月) 13:57:55 ID:sJrySXlG]
- >>218
あるあるｗｗ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 02:18:30 ID:wf+JzKco]
- >>218
俺は、なるべく早くグリコーゲン消費して
脂肪燃焼エネルギーの比率を高めるために、
最初のうちだけメチャ速くやるよ。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 04:40:11 ID:B75IXB7G]
- ステッパーは最後まで深く踏むんですか？ 中間辺りまでしか踏んでいないんですが意味無いですか？
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/14(火) 06:29:09 ID:2z5vCuxx]
- ステッパーならこっちのスレも参考に
★★ステッパー仲間 18台目★★
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1158454735/l50
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 19:19:28 ID:61c0myI2]
- よく目にするショコって何？
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/14(火) 19:56:15 ID:d+l/iKP7]
- 踏み台ｼｮうｺう
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 20:42:04 ID:8LmAmhfd]
- 足形になっててふみふみする機械？
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/14(火) 21:22:35 ID:d+l/iKP7]
- 踏み台昇降だってば
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/15(水) 01:08:02 ID:GehU1Jq3]
- クロストレーナーの家庭用？
5万くらいのやつってないんかいな？
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/15(水) 01:25:41 ID:B2QABBHn]
- >>229
昔、オービトレックっちゅうのが３万円くらいであったんだが、
今は全然売られてない。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/15(水) 01:37:33 ID:GehU1Jq3]
- >>230
レスありがとう
fitcrewクロスマシーンET6.0PM
ってのが5万くらいだが、使っている人いますかぁ？
ウォーキングを始めて2週間になるんだけど、
最近雨が多くて、室内でできるマシン買おうとしてるんだけど、
ルームランナー、エアロバイク、クロスマシーンで迷ってる。
なるべく長く使っていきたいから、この中ではクロスかなぁ・・・って。
やっと2キロ落ちたよ。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/15(水) 14:39:40 ID:3E85ZZ+b]
- >>231
私はディノスで買った 六万弱だったかな
もう少し安くで ベルメゾンでも売ってたよ
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/15(水) 18:27:41 ID:B2QABBHn]
- オービトレック安くて、かなり良さそうだったんだけどなぁ
なんで廃番になっちゃったんだ？ なんか不具合でも見つかったんかな？
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/15(水) 23:50:34 ID:vbT0xBAY]
- >>230
5万の通販で買ったよ
安いのより頑丈なつくり
ただディスプレーもなく
上下運動の機能しかない
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/16(木) 09:52:12 ID:WMfB9Pvg]
- >>226
ども
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/16(木) 11:49:30 ID:9eVFtIZQ]
- ニッセンのステッパーは壊れやすいですか？
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/21(火) 12:39:36 ID:wMcT38WJ]
- 最近だれてきちゃった
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/21(火) 14:57:50 ID:/lTbgu8Q]
- スウィングステッパー毎日２～３時間踏んでたら10日で壊れたー。ステッパーって使って行くうちに踏むとこ低くなってくー
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/21(火) 21:32:12 ID:VCGMO5TB]
- >>238
体重はにもよるんじゃないかな？
＞ステッパーって使って行くうちに踏むとこ低くなってくー
それは無いと思うけど
うちのは二年たつけど変わらないよ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 13:07:08 ID:0THgFufD]
- 何分やれば効果ある？
ちなみに毎日１５分しかやってないけど、かなりきついし、これ以上は毎日続かなさそうで………。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/22(水) 13:08:59 ID:a6FHZP6b]
- >>240
最初は体力がないから仕方ない。
そのうち嫌でもできるようになるよ
毎日続ける事が大事
後ステッパーはケツと外腿がしまるからすとんとしたシルエットになって
オススメ！
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 13:26:28 ID:0THgFufD]
- >>241
ありがとう、今まで食事で体重７キロ落としたけど、どうやら限界に達したみたいで、ステッパーはじめました！
毎日少しづつ頑張ります！
まだ１週間だけど少しづつ締まって来ているような……ジーンズ少しだけ腿に余裕！！
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/22(水) 13:38:26 ID:a6FHZP6b]
- >>242
おう！
ちゃんとご飯もくって！！
そして踏みふみだ！
そうすればカックィイ体になる
あ。そうそう。昔は２０分やらないと有酸素運動意味ないとかいわれてましたけど
現在分かってることは運動スタート→２～３分で脂肪燃焼開始
５分～本格的にだそう。ってことは１５分続けてればちゃんと出来てるよね
軽い筋トレなんかを先にいれてあげると、
脂肪燃焼スタートが早まるおまけサービスもつきます♪むふー
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 14:37:06 ID:mF1B9iz6]
- ステッパーが楽しくて仕方ないです。
ただ、深く踏んだ方がいいのか悩んでます。
深く踏むと回数が減りますが、
みなさんはどうされてますか？？
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 14:50:40 ID:gkGXNlCJ]
- ステッパー
30分ほど踏んでると
やたら熱をもつんだけど
続けても大丈夫なんだろか？
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/22(水) 15:12:55 ID:7kEBSg2F]
- 自分も最初は10分で足ガクガク、息ゼェゼェだったけど
1週間ほど毎日続けてたら10分では物足りなくなって
一気に20分も続けられるようになった。
2週間目で体重が増えて挫折しそうになったけど、どこかで
「筋肉の重さ＞脂肪の重さ」 って見たのでそれを信じて続けた。
明らかに太ももの筋肉付いてたから。
現在4週間目。一日に30分×2やってる。燃焼系サプリ＆アミノ酸がぶ飲み。
始めてから体重約-3kg。
日常生活の歩く場面で、非常に足が軽い感じがして
何をやるにしても意欲が湧く。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/22(水) 15:16:47 ID:7kEBSg2F]
- >>244
底まで踏むと「ドン、ドン」って音が気になるので自分は踏んでない。
その分バランスが必要になるので±0かなーって思ってる。
ちなみにステッパーはエアロ。
>>245
火傷するくらい熱くなるけど大丈夫だと思う。
取説にも書いてある事だし。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 16:01:46 ID:mF1B9iz6]
- >>247
レス有り難う。
自分は音はさほど気にならない環境の部屋なんで
最初は深く踏んでました。
でも、リズム良く踏むと説明書に書いてあって。
深いとリズム良く踏めない…
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/22(水) 16:07:08 ID:a6FHZP6b]
- >>248
楽しくて仕方ないって言われてるのいいですね～♪
楽しいことはいいことだ。長続きするし。
自分は音楽聞いてるときは軽めに踏み込んでます。
本読みながらやってるときは深めに踏み込んでます。
あまり考えずに楽しく踏み踏みしちゃいましょ。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 16:25:04 ID:gkGXNlCJ]
- >>247
取説にも書いてあるのか…
まったく見てなかった
情報提供に感謝
がんばって毎日ふみふみします
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 17:38:27 ID:XbPYgquK]
- >>230
www.bidders.co.jp/item/76175949
通販で買ったよ～。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/23(木) 02:44:36 ID:LawbzUcS]
- 心拍数、高い時は150～160、低い時は130ぐらいで１時間やってる。
それで大体1000キロカロリー行くか行かないか。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/23(木) 13:36:35 ID:ox8V2k1T]
- >>230
これは？
ttp://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/92210376
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/23(木) 20:35:39 ID:xQptCP61]
- >>253 安いけど、置き場所が…
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/23(木) 22:57:51 ID:e+XAlBLK]
- 死ぬほど強烈な速さで踏んで1時間たっても全く息が上がらない
効いてるのかどうか分からないけど、1時間以上は時間がとれないし
めんどくさいから仕方ないのでこれでやることにする
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/24(金) 04:12:02 ID:DnzncOlV]
- >>255
俺も同じ
すんごい勢いでやっても汗一つかかない
でも消費カロリーはものすごい値。40分もやれば1000kcalいってるし
まあ効果あるならいいんだけどさ、ほんとに正確なのかわかんないんだよね
もし効果あるとしたら物凄く時間との効率がいいし、疲れにくいし、最高なんだけど
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/24(金) 08:40:07 ID:ff6v5DII]
- ジョーバやってる人いないの？
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/24(金) 09:13:26 ID:BP8o9T/c]
- >>257
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155882570/
ジョーバスレ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/24(金) 20:56:57 ID:7kH80j/D]
- 今日始めてジムに行ってランニングマシーン使ってみたんですが
あれの速度ってどれくらいにしてやります？
各運動の消費カロリーの紹介サイトで見たの
ジョギング(10キロ/H)=500Kcal
ジョギング(15キロ/H)=650Kcal
とか書いてたのおぼろげに覚えてて
普段ジョギングしてるときの負荷にしてみたら6キロ/Hだった。
全然少なかったんじゃん。
しょうがないので15キロ/Hの半分の7.5キロ/Hで走った。
これでも結構早く感じたけど・・・。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/25(土) 00:35:48 ID:ksUkAnvv]
- >>256
消費カロリーは1時間で300近くしかいかない
安いステッパー使ってるから正確なカロリーはわからないけど
汗は全くかかないからそのままシャワーもあびないで寝てる
呼吸は日常の呼吸。全く乱れなし。かなりの猛スピードで踏んでる
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/25(土) 00:37:05 ID:ksUkAnvv]
- >>256
失礼ですが、体脂肪どのくらいですか？こっちは３８％ですけど
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/25(土) 01:04:59 ID:EjDI8M/a]
- >>255 >>256
負荷かけてますか？
負荷かけてなかったらカロリー消費は１ｈで４０ぐらいだと・・・
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/25(土) 01:22:27 ID:1Fiw5J3j]
- >>262
負荷をかけてやっても全然平気（疲れない）ってことなんじゃないかな？
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/25(土) 07:03:56 ID:fD2Zhz5H]
- ﾗﾝﾆﾝｸﾞの消費カロリーは、単純に走った距離（ｷﾛ）×体重。これはﾗﾝﾆﾝｸﾞ誌でとりあげられてるから間違いない。つまり体重重い人はより消費カロリーがたかい
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/25(土) 08:48:39 ID:DnNzk1JR]
- 一時間やって汗かかないとか
どんな安くて負荷なしステッパー使っているんだ？
エアロステッパーっていうの使ってるけど
10分ちょっとすればかなり暑くなる
20分もすれば汗だく
ランニングより遥かに体脂肪燃やしているって実感する
しかもカラダがひきしまるし
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/25(土) 10:50:35 ID:7FEzheep]
- >>264
今はダイエット始めたころより１０キロくらい痩せてるから
１０キロの重りつけて走らないと
ダイエット当時と同じ効果得られないわけか
１０キロの重りつけて走った場合と
体重が単純に１０キロ重かったときの負荷って
同じ感じがしない。重りつけて走ったほうがきつい。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/26(日) 21:50:04 ID:K9/5NP37]
- みなさんステッパー踏んでて腹筋にきますか?
踏んでも踏んでも腹筋に効いている気がしない!!ふみ方悪いのかな(´ω`)
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/26(日) 22:45:38 ID:gM1fJxlV]
- 私今ﾊﾞｽｹをやってて､桃に筋肉が付いていて太いんですが､ｼｮｺで付く筋肉はしまってくんですかね?
太いのは筋肉のせいじゃなくて筋肉以外の脂肪のせいな気もするんで､腿が全部筋肉になればしまりますかね?
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/27(月) 01:08:23 ID:uzAtsXOH]
- >>268
足を細くしたいならクロスが一番だよ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/27(月) 05:24:46 ID:iUa0NBDP]
- ステッパーがキシキシうるさいです…
説明書は英語ｗ
どーしたらいいんだ(´･ω･｀)
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/27(月) 08:56:18 ID:/LVc0xio]
- >>270
油差せばなおるよ
ホームセンターで５５１買っておいで
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/27(月) 09:42:39 ID:LW6qt0ck]
- >>268
細くしめるならある程度脂肪は落とさないときついかもしれない。
自分ところのジムのトレーナーがいってた。
腹筋で腹を割ろうと思ってもある程度脂肪も落とさないと筋肉は見えてこないそうな
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/27(月) 09:48:05 ID:ZthHjz7q]
- >>270
CRC-551は揮発性が高く、油分がすぐ飛んじゃうので、モリブデングリスなど
耐熱、耐久性のあるものがよい。スプレー式をオススメする。多分、ホムセンに
行けば1000円ちょっとくらいで売ってるはず。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/27(月) 15:48:06 ID:E2ptss8l]
- 雨の日の有酸素運動用にステッパー買おうかと思ったんだけど、種類大杉で迷うね。
左右揺れの良いモノは1諭吉、密林なんかに載ってる縦運動ステッパーは1稲造。
地雷踏む可能性が有る安い物よりは前者の方が良いんだろうけど・・・
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/27(月) 16:58:59 ID:hLi6Gq71]
- どれを買おうか迷ってる人に。
このステッパースレのテンプレが参考になるかも。
【製品情報】
・エアロライフサイドステッパー
500×320×260mm, 7kg
カウンター：ステップ数・運動時間・カロリー
・スイングステッパー
520×410××225mm、6.9kg
負荷調整ダイヤルあり。カウンター：回数・時間・カロリー
・ツイストロックステッパー
615×480×260mm、12.5kg
負荷調整ハンドル有り。カウンター：数・時間・カロリー
・トルネードステッパー
本体／560×490×240mm、12kg、パワーバンド/100cm
パワーバンド2本つき。
負荷調整は立ち位置。カウンター：時間・回数・カロリー表示・スピード
・ミニツイストステッパーCUTE
430×430×210mm、6.4kg
負荷調整無し。カウンター：回数・時間・カロリー
・ゆらゆらステップトレーナー
550×550×270mm、10kg
シェイプバンドつき。
負荷調整ダイヤルあり。カウンター：回数・時間・カロリー
・ラテラルサイトレーナー
620×500×240mm、12.8kg
ビデオつき。パワーコード、マットなどのオプションあり。
負荷調整レバーあり。カウンター：回数・時間・カロリー
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/27(月) 16:59:32 ID:hLi6Gq71]
- 【耐久性】
A－・エアロライフサイドステッパー・・・100kg・60分連続使用可
B・スイングステッパー・・・繊維質ベルト式
B・トルネードステッパー（ツイスト＆シェイプ）・・・シリンダー式
B－・ゆらゆらステップトレーナー・・・金属棒連結式・90kg
B－・ツイストロックステッパー＝ゆらゆらステップトレーナー
C・ラテラルサイトレーナー・・・チェーン連結式・110kg・改良版がでた
・ミニツイストステッパーCUTE・・・シリンダー式
【静粛性】・・・床を汚したくないだけなら薄いマット・振動防止なら厚いマット（風呂マットのハーフサイズ等）
A・スイングステッパー
A－・エアロライフサイドステッパー・・・安いのはキーキー音がしたら油を注そう。
B・トルネードステッパー（ツイスト＆シェイプ）・・・キーキー音がしたら油を注そう
B・ゆらゆらステップトレーナー・・・キーキー音がしたら油を注そう。
B・ツイストロックステッパー＝ゆらゆらステップトレーナー
・ミニツイストステッパーCUTE
・ラテラルサイトレーナー
【効率性】
・エアロライフサイドステッパー・・・重心横移動
・スイングステッパー・・・ひねり運動
・ツイストロックステッパー・・・ひねり運動
・トルネードステッパー・・・
・ミニツイストステッパーCUTE・・・
・ゆらゆらステップトレーナー・・・ひねり運動
・ラテラルサイトレーナー・・・ひねり運動
【共用部】
ゆらゆら⇔ロックステッパー・・・本体部分
トルネード⇔ゆらゆら・・・・・・付属コード
ラテラル⇔ロックステッパー・・・ステップ部
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/27(月) 17:02:07 ID:cjq2h++A]
- 自分エア路ライフだけどかなりぎこぎこうるさいよ
油がどうなってんだか、しゅこしゅこギコギコ言う
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/27(月) 17:41:26 ID:E2ptss8l]
- >>275-276
thx
スイングステッパーがﾖｻｹﾞですね。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/28(火) 00:11:22 ID:mGSAQWkb]
- でも●天で検索するとレビューがそれほど芳しくなかったから
すごく迷ってます。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/28(火) 00:40:44 ID:J7YzJwEd]
- これ、ジムに置いてあるので毎回30分位やってます。
これやってると、足のつま先がしびれるというか、
足先の血が止まってしまうんです。
足先ばっかり負荷がかかってしまうんですよね。私だけかな。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/28(火) 12:21:17 ID:0y3G8D71]
- うん おかしいよ
今度トレーナーに聞いてごらん
ヘルニアかもね
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/28(火) 16:01:03 ID:/C6/M/Gm]
- >>280
私もそうですよ。
だからジムで運動した後は踵と爪先を上にしたり下にしたりするやつを５分位乗ります。
そうすると足がポカポカしますよ◎
- 283 名前：268 [2006/11/28(火) 19:02:30 ID:100CCFrZ]
- >>269>>272
ﾚｽありがとうございます!
ｸﾛｽですか｡もうすぐお金が入るんで考えてみます^^♪
脚を締めるために脂肪をある程度落とすというのは､ｼｮｺだけじゃ間に合わないということですか?
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/28(火) 22:38:14 ID:ZLYAQFrB]
- 今日は約40分ほどやったお(＾ω＾)
筋肉異化させたくないから軽目に抑えたくらいだが
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/28(火) 22:53:24 ID:UsRULA6A]
- 速度上げて傾斜0%より
速度遅くて傾斜5%とかにした方が
きつい気がするんですが
消費カロリー表示は、速度速い方が全然多く進むみたいなんですが
実際どうなんでしょう？
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/30(木) 13:20:36 ID:eGr+xiit]
- >>285
一概には言えなさそうじゃない？脚の長さとか関係ありそうだし
あくまでも機械の出した数値と思った方がよいかと
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/03(日) 16:28:58 ID:qfjEIARO]
- ステッパー１時間とか言う方がいますが、
どれくらいの速度で踏んでるんでしょうか？
私は１秒間に左右一回ずつの速さで休みながら１日１時間としているんですが、
これで効果あるんでしょうか…
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/04(月) 11:49:06 ID:Akxhuaii]
- あげ～
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/07(木) 00:33:06 ID:Rw9fhp81]
- クロス45分で500カロリーほど消費してると表示されるんだけど
（体重とか年齢も入力できるやつ）、心拍数もそんなに上がらないし
疲れもそんなに感じないのに本当にこんなに消費してるのかな。
ちょっとは体力ついたかと思ってトレッドミルで走ってみたら
10分で息切れして速足ウォークキングに切り替えたけど、
カロリー消費はクロスよりずっと少ないのにやたらと疲れて脚も痛くなった。
感覚的にはクロスより運動してる！って感じなんだけどなあ…。
逆にこんな楽なのに本当にこれだけカロリー消費できてるならクロスは
すごいと思うけど、どうなんだろう。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/07(木) 01:14:40 ID:Fw+Ih7qG]
- 慣れの部分が大きいのでは。
トレッドミルもしばらく続けてみたらもっと楽に走れるようになるよ。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/07(木) 02:09:06 ID:I8NZrRmV]
- >>289
逆だよ。
心拍数あまり上がらず、疲れもそれ程感じないような
やり方だから45分で500カロリーだけの消費なんだよ。
俺は、心拍数130以上キープで60分間やって
最低でも900カロリー消費と出る。
- 292 名前：289 mailto:sage [2006/12/07(木) 20:46:37 ID:Rw9fhp81]
- >>290
確かに慣れはあるね。クロスも最初はけっこう疲れたし。
筋肉痛になってみて使う筋肉が全然違うって実感したよ。
>>291
>心拍数あまり上がらず、疲れもそれ程感じないような
>やり方だから45分で500カロリーだけの消費なんだよ。
なら心拍数が上がって疲れを感じるトレッドミルでそれ以下の消費って
おかしくない？
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/07(木) 23:54:37 ID:W2PFEF6b]
- >>292
それ私も疑問
私の場合クロスHR140キープ60分で750～800kcal消費と出る
同じHR140キープでもエアロバイクの方がよっぽど辛いんだが
消費カロリーは少ないという
クロスの消費カロリーはホントかな？
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/08(金) 09:42:48 ID:i0Cdu/pp]
- iステッパー初めて６日目、腰がいたくてたまりません。
どこの筋肉使って踏むのか未だにイマイチわからないし。
私はアパートの１階で踏んでるんですが、１階の音って上に響くもんなんですか？
前住んでた築20年アパート２階でも、下の音はほとんど聞こえなかったので
大丈夫かと思うんですが、いつ苦情がくるかとヒヤヒヤしてます。
ちなみに上の音は、足音とイビキがきこえてきます。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/10(日) 08:06:43 ID:BCIvQfP7]
- 毎日７キロランニングしてたけど
疲れは溜まるわ寒いわ、効果があまりないってことで
ステッパーに変更した
即効果が出たよー
これはまじおすすめだと思う
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/10(日) 08:17:21 ID:UDryGUbC]
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2006/12/10(日) 08:06:43 ID:BCIvQfP7
毎日７キロランニングしてたけど
疲れは溜まるわ寒いわ、効果があまりないってことで
ステッパーに変更した
即効果が出たよー
これはまじおすすめだと思う
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/10(日) 08:17:53 ID:uM+T1G+j]
- 自分も最近縄跳びしていると寒さで頭痛になるのでステッパーに変えた。
縄跳びより心拍数が上がらず長くできるし効果大。
これが壊れたら家庭用のクロストレーナー買おうと思ってます。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/13(水) 01:40:25 ID:8OvoR4YQ]
- >>289-293
その疑問あるあるww
俺もクロス愛用者なんだが、最近はマシンの消費カロリー値なんてあまり気にしなくなった
結局、効率よく脂肪を燃焼させるには、運動強度を軽く抑えて、なるべく長くやるってのが基本なんでしょ？
それなら、無理して走ることないじゃん。クロスで心拍120以上140以下を心掛けてれば無問題
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/13(水) 03:12:14 ID:XMSGU16h]
- 単純に、強度は消費カロリーにあんまり関係ないって事じゃね？
疲れるほどカロリー使うってなら、無酸素運動だってそれなりに痩
せることになるし。
ごめん、適当言った。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/13(水) 05:57:09 ID:KPo4dJtF]
- ずっとタイトル「ステッパー」で検索してて見つけられなかったよ。
さてどれを買うか・・・
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/13(水) 10:28:53 ID:+ZLMJtKw]
- ゲームしながら何気なく踏んでるけど、
テレビ見ながらと違って、踏み方に集中しないから、
50分踏んでもあんまり疲れない。足が痛くなるぐらい。
これって効果ないの？
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/13(水) 12:25:05 ID:esNuOfNG]
- 無いとここで言われたらやめるの?
あるって言われても信用できるの?
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/13(水) 14:27:07 ID:XMSGU16h]
- 何日か同じやり方でやってみて、集中しながらやったときと比べて
みればいい。
でも、運動なんだからちゃんと集中しないと、そのうちどっか痛め
そうな気はする。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/13(水) 15:12:01 ID:8OvoR4YQ]
- あるあるで医師がただ単に動くだけじゃダメだってさ
筋トレとかでも、意識することは大切だよ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/15(金) 00:41:57 ID:oZ67nraF]
- >>304
サンクスやっぱそうなのかなぁ。
>>303
ゲーム集中しすぎて
気がついたら左足首痛くなってたからやめた。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/15(金) 23:02:01 ID:dJUFbJFB]
- 今日ゲームやりながらエアロバイク漕いで気づいたら三時間経ってて
体の栄養つかいはたしてふらふらになったｗ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/16(土) 08:18:53 ID:S8WLDKhx]
- >>306
ハンガーノックだね。
その状態になったら（なる前がベスト)、チョコとかバナナ喰った方がいい。
ダイエット中でも危険すぎるからね。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/16(土) 10:32:00 ID:jYX8d6qW]
- >>306
ﾜﾛﾀ
- 309 名前：305 mailto:sage [2006/12/16(土) 12:08:55 ID:cMOTX7AH]
- で、やっぱどうなの？
ゲームしながらだと効果は低いって事？
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/16(土) 20:15:28 ID:HQVIXo9E]
- ２週間頑張ってほぼ毎日踏んだけど効果あんまりない…。
-２キロくらい。挫折しそうorz
みなさんはどのくらいで効果出ましたか？
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/16(土) 20:56:23 ID:tY0Hm1v4]
- 一週間一キロ
それがベストだよ
それ以上早く減ったとしてもリバウンドするか
どっか体に必ず無理が掛かってるから
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/16(土) 20:58:04 ID:jYX8d6qW]
- 一週間で１落ちりゃじゅーぶんだろ
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/16(土) 21:11:40 ID:HQVIXo9E]
- >>311>>312
そっか、じゃこれ以上望まないようにがんばる！
なんか一週間に１キロなら１ヶ月４キロだからペース遅い気がしてさ。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/16(土) 23:25:12 ID:S/coejgE]
- 体重よりも体脂肪率の方が重要だと思う。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/17(日) 02:01:51 ID:2lbR69vS]
- だな。あと1ヶ月4キロってかなりのペースだと思うぞな
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/17(日) 10:05:42 ID:sv2xgH6Z]
- そうなの？
運動した翌日は2，3キロ減ってる自分はおかしいのかな？
ちなみに筋トレとクロストレーナー1～2時間です。
運動すると食欲がなくなるせいかな？
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/17(日) 11:32:18 ID:2lbR69vS]
- >>316
その内しぬよ。
バイバイ。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/17(日) 11:37:33 ID:2lbR69vS]
- さようなら。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/17(日) 11:41:07 ID:2lbR69vS]
- ( ´∀｀)/~~
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/17(日) 12:01:26 ID:YdueZNBz]
- おまら、クロストレーナーいくらで買いましたか？
金ないし、5000円くらいのステップマシン買いそう
スペースもないし
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/17(日) 14:01:20 ID:XEKuafDK]
- >ID:2lbR69vS
性格わりーなおいｗ
スポーツ選手は1試合で数キロ落ちるらしいから、
2時間も汗だくでやって食事量も減れば一般人でも2，3キロ落ちる人もいてもおかしくはない
ただ、水分と食事量がほとんどだろうから、数日でもとに戻ると思うけどね。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/17(日) 14:06:32 ID:lIcPZP5k]
- >316 すげーピザなの？
それかすげーむくんでるの？
１日運動したぐらいでそんな落ちるっておかしくね？
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/17(日) 14:12:35 ID:A7rXGN/a]
- >>316が毎日運動してるなんてどこにも書いてないじゃんｗ
たまにやるならそれ位は落ちるさ
………水分がなｗ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/17(日) 16:25:59 ID:CKuUFjzL]
- 飯も水分も取らず二運動して何の意味があるのやら
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/17(日) 23:03:54 ID:VF2/FFNi]
- 毎日決まった時間に体重＆体脂肪率計ると違いが判るよ。
（胃に何も入ってない朝一とか）
体重は>>323が書いてる様に水分でかんなり変わっちゃう。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/18(月) 07:55:04 ID:RmytU1o+]
- >>316
一時的に水分が抜けただけだと思う
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/19(火) 20:18:56 ID:mfv4zn9J]
- みなさんステッパーしてるとき、腕はどうしてるの？
私は腰ひねりながら前後に振ったりデューク歩きの格好したりしてるんだけど
なにかいい動かし方ってあるんですか？
- 328 名前：朝のジョグ行ってきます [2006/12/20(水) 04:30:26 ID:UI8zbyeZ]
- 腰ひねりながらでいいと思う。わき腹意識しながら。
俺はメタボ解消のためにダイエット始めたのが９月中旬(172、80k、28％)
筋トレ＋有酸素で一ヶ月10ｋ痩せたよ。三食しっかり食ってた。
そこから急に痩せなくなったけど今は(67ｋ、10％前半)です。
①有酸素の前に筋トレやる
②有酸素は1種目だけやらない
③ヴァーム飲む(粉か缶)
④体柔らかくすること(一番大事)
ってのが効率的だと思う。
俺は最初の頃はエアロバイク、水泳だった。
最近はステップマシン、水泳、ジョグ
あと上で誰か書いてたけど10分くらいで息があがっちゃう運動って
有酸素運動じゃないよ。脂肪燃焼っていうより心肺の強化だから効率悪いと思う。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/20(水) 06:49:44 ID:Z29lCVde]
- >>328
じゃあ無酸素運動かよ。
10分も無酸素運動できるなんてどんなアスリートなんだ。
それにヴァームは中の糖分が効いているだけであって
実際にそれほど効果があるわけじゃない。社員乙
それなら薬局でアミノ酸買ったほうがはるかに安くていい。
適当なこと書いてるんじゃないよ。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/20(水) 19:23:25 ID:UrI47Tdy]
- ステップ中にウェストひねったりすると呼吸が苦しくて無酸素になるから
自分は腕を少し振る（呼吸が苦しくならない）程度にしてる。
無酸素やってるとムキムキの体になっちゃうから気を付けた方がいいよ。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/20(水) 19:45:52 ID:UI8zbyeZ]
- >>329
薬局でアミノ酸買ったほうがはるかに安くていい
って値段の話になってるじゃん。脂肪燃焼と同列に語るなよ。
それに今更ヴァーム宣伝しようなんて思わないけど。
③は燃焼の手助けのなる飲み物ならいいと思う。そんなにアミノ酸舐め
るの好きならいいんじゃない？
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/20(水) 19:54:40 ID:UI8zbyeZ]
- >>329
10分も無酸素運動できるなんてどんなアスリートなんだ。
最初の一秒目から息が上がる運動してるわけ？違うでしょ？
あんたの書き込みは痩せなくて僻んでるようにしか感じないよ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/20(水) 21:22:18 ID:8emN/R79]
- ヴァームとかって運動前に飲む？
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/20(水) 21:23:18 ID:Z29lCVde]
- あんたは反論されて逆上しただけにしか感じないなw
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/20(水) 21:37:54 ID:UI8zbyeZ]
- >>333
運動前だよ
>>334
で、お前は痩せたのか？
どのマシンをどれくらいやって、その結果どういうスペックに
なったのか教えてくれ。適当呼ばわりする前に。参考にするから。
お前はまだ「アミノ酸薬局で安いぉ」しか言ってないぞｗ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/20(水) 22:04:18 ID:aKGVhxgD]
- >>329は、前半なんか勘違いしてる感があるな。どっちの論が正しいかはわからんけど
でもヴァームに脂肪燃焼作用は無いって事は確かじゃね？
あと>>335みるかぎりは逆上しているようにしか見えないｗ
- 337 名前：１ [2006/12/21(木) 16:23:59 ID:/y/DjUQd]
- おまいら、マターリと頼むぜ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/21(木) 20:52:45 ID:yHoG/P2k]
- >>328
一日2400kcalの消費の運動量ですね。
一日も休まずよくできましたね。
何時間掛けたんですか？
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:328 [2006/12/22(金) 02:49:04 ID:CqUPiKkR]
- 運動だけではムリだよ。最初にやったのはカロリー計算。
ノート用意して計画たてた。当初の目標は４日で１キロ減(今思うと無謀)
まず自分がどのくらいのカロリーで生きていけるか考える。
朝は炭水化物メイン。
昼は蛋白質メイン。
夜はキャベツメインか食べない。腹減って眠れないときは
インスタントスープで我慢
自分の場合は1400～1500でした(最初の一ヶ月だけね。今は2000くらい摂取してます)筋トレ後のプロテイン含む。
成人男性の必要量が2400位だから食事制限でもかなり消費カロリー捻出してたかも。
運動は水泳800、エアロバイク450ぐらいかな。
筋トレ→有酸素の流れはできるだけ作ったほうがいいと思う。
いきなり有酸素やるより全然ちがう。
①筋トレ(一時間)+バイク(一)+水泳(一)
②筋トレ10分(①でマシンが混んでてやれなかった部位+腹筋)+バイク+水泳
③筋トレ5分(腹筋)+バイク+水泳
④筋肉痛と相談。残ってたら③
こんな感じのローテでした。筋トレ→有酸素の流れ作るのに
ワザと上半身、下半身に分けたりするのもオススメ。
疲れてるときは思い切って休む。そのときはストレッチをたくさんやる。
特にハムストリングス、股関節。
長文、スレチでスマン。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/22(金) 02:53:55 ID:QdmruuAC]
- >>339
で、これだけやってどれくらいやせたんだよ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/23(土) 16:14:23 ID:6adwXTFm]
- >>339
すごいですね。体重は当然減るだろうが、かなりの量の筋肉が犠牲になっていそうだ
- 342 名前：328 [2006/12/23(土) 18:26:17 ID:/iGlPrFt]
- それは半分正解で半分誤解だと思うな。
実際過度の有酸素は筋肉分解するらしいけど、運動始めたばっかりで
そんなに筋肉無いうちは筋トレ+食事で合成される筋肉のほうが圧倒的に上回ると思う。
実際マシンの負荷は順調に大きくできてたし。
だから「犠牲」って感じる人はかなりのムキムキの人か蛋白質とらないで有酸素やりまくってる人
じゃない位じゃない？
ちゃんと食事してる初級トレーニーなら二時間くらいの有酸素は気にするほどじゃないよ。
マッチョは普段ベンチプレス125キロ挙げるのにジョグしてたら最近つらいな
なんてのはあるみたい。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/23(土) 22:27:32 ID:4st+0di8]
- たったの一月半で五年前にかって二年前にもう入らなくなってたズボンが全部入った・・・
感動した
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/23(土) 22:57:34 ID:Tbaer7fy]
- 成果が目に見えてはっきりと分かると
俄然やる気が湧いてくるよね。
それまでが大変。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/23(土) 23:00:21 ID:4st+0di8]
- イマはリバウンドがとても怖いｗ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/24(日) 01:41:08 ID:Sb6Y9nJ8]
- 運動で痩せたんだから、毎日ドカ食い等の無茶しなけりゃ
そんな急にリバウンドしないとは思うけど、やっぱり維持するには続けるしかない罠
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/24(日) 07:35:29 ID:C6j5H1EJ]
- >>342
ふむ。そう言った僕も脂肪率高いピザなんですがｗ
脂肪率は毎日測っていました？
できれば、変化が知りたいです
- 348 名前：328 [2006/12/24(日) 17:29:09 ID:GzsD9948]
- 体脂肪率は最初の一週間、二ヶ月目の最初の一週間ほぼ毎日って感じだったな。
ジムのが靴下脱ぐやつだったから面倒だったのと、どうせこれから下げるんだから
大体の値だけわかればいいやって思ってた。家にあって毎日測れるなら測ったほうが
体調はつかめると思う。でも水分、食事、時間帯、便の状態でかなりぶれるから同じ状態で測れない
ならたまにでいいんじゃない？一喜一憂してもね・・。
体重はプール上がりに毎回測ってた。
率は最初28から0.5～1位の幅で増減しつつも減ってく感じだったな。
二ヶ月目には20から0.2～0.5の幅で増減。
重は一ヶ月目は測るたびに1キロ減って感じで、たまに2キロくらいドンと
増えたりしてた。
二ヶ月目は三週間くらい0.5の幅で増減しつつ全然減らなかった。
そこすぎてからまた徐々に減りだした。
ただ二ヶ月目は皮下脂肪より燃えやすい内臓脂肪の在庫ｗが
減ってきたのと、一ヶ月目のストイック(俺的に)な食生活に挫折して
甘いものや外食が増えてきたのも影響してると思う。
でも、きっと今は急激な体重減の調整期なんだってポジティブに
考えて運動は続けてた。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/26(火) 08:44:33 ID:Qck1eFUM]
- >>348
なるほどね。参考になります
俺は食事制限がどうしてもできない
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/26(火) 09:39:29 ID:6ov8mxY0]
- 自分も食事制限はできないので特にしてない。
ふた月目が早くも停滞気味だったが、体重こそ減らないが体型には踏んだら踏んだだけ効果があったので続けられた。
３ヶ月目に入ったらまた体重も落ち始めたし、「これを食べたら最低２時間は踏まないといけなくて面倒臭い」
と考えるようになって、自然に食事量が減ってきた。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/26(火) 12:27:45 ID:Xc9j3AKw]
- >「これを食べたら最低２時間は踏まないといけなくて面倒臭い」
>と考えるようになって、自然に食事量が減ってきた。
この考え方わかる。今までやってきた運動がパーになると思うと食べ物を前にしてもあんまり食べたくなくなる。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/28(木) 17:53:04 ID:MOH6LNWd]
- ちょっとアゲますね。
ステッパーって、気温や人目を気にせず出来ていいですね！
私は以前ジョギングをやってたんだけど、寒いわ何だか恥ずかしいわで、あんまり続かなかったんです。
ステッパーはすぐに効果が出たし(*^_^*)(W60→W58.5)
後、出無精な人にもお勧めかもです。
プレゼントで貰って気に入ったので、思わず書き込んじゃいましたｗ
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/31(日) 10:22:14 ID:iFrerUx2]
- 自分ｽﾃｯﾊﾟｰ45分してるんだが
箱には15分て書いてあるんだ
親が15分以上やると筋肉が付いて足が余計ふとくなると
言われたんだが…
みんなは30分以上やってる？
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/31(日) 11:19:06 ID:ZLskTXeF]
- 今使ってるステッパーの説明書には15分を超える使用はするな、とある。
ステッパーのボディが熱くなってて怖いので15分ごとにちょこちょこ休みつつやってる。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/31(日) 12:06:11 ID:ML1Fcyq5]
- 15分やって
5～10分の休ませ
のサイクルを3～4回かな
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/31(日) 16:00:46 ID:ymBnZ4xT]
- 15分じゃ脂肪燃えにくいだろ…常識的に考えて…
15分やって休んでじゃ体冷えて温めてで全然意味ない
腹減るだけ、脂肪は減らない
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/31(日) 16:47:34 ID:RfnTkyTg]
- 冷めて温めてなら代謝は良くなるんじゃない？
意味ない事ないよ。ガンガレ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/31(日) 18:24:17 ID:YtQYlaqc]
- うそ…ﾒｰﾙしながら
ふつーに40分くらいとかやってたよ…
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/31(日) 22:39:08 ID:iFrerUx2]
- >>354なんだがみんなﾚｽありがとう
結局、15分以上やってもいいのかな？
そろそろｳｻﾞｲのでﾋﾟｻﾞは消えます
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/01(月) 01:43:01 ID:jvsZi6I8]
- 腰痛くならない？
てかｱｹｵﾒ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/02(火) 08:46:05 ID:Dr63eSmC]
- >>356
3ヶ月で15ｷﾛ痩せましたが何か？
当然5分のとこにはｽﾄﾚｯﾁや筋トレいれてるよ
15分じゃ無意味とか、机上の空論ばっかいってないでやってみなよ
毎日1時間近くやればｶﾛﾘｰでいえば1000位は消化するし
腹も減るけどね
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/02(火) 09:43:27 ID:tBh5TwjY]
- 1000ｗ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/02(火) 10:06:29 ID:q+aGCfL2]
- >>362
体重300キロとかじゃね？
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/04(木) 02:56:05 ID:/TtWEbV0]
- >>356
効率が少々悪いだけで、意味ないわけはない
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/06(土) 23:57:13 ID:9KbhX9Av]
- 太もも54cmの160cmチビ男です。体重は56
昔サッカーやってたので、脂肪とかじゃなく、外の腿はかなり出てます。。
ステッパーで内ももだけでも痩せれますかね。
何か、筋肉っぽいんです。太ももの太さの原因が。
最近運動してないから痩せても良いのに・・・。
実際ステッパーでふくらはぎをかなり減らせたのですが。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/10(水) 01:31:18 ID:fOKvIx7S]
- そうだね
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/10(水) 23:12:01 ID:YOqEV+Mt]
- 太ももやせたいのですが、ステッパーをするときに、
セルライトケア&ダイエットパンツってやつ履いたら効果倍増なんですかね？
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/15(月) 12:18:06 ID:/t9TY1wD]
- >>367
フツーに有酸素になるまで心拍数上げながら毎日１時間もやれば、
ひと月でふくらはぎから尻までのラインが変わってくるよ。
ぱんつとか意味ない。とにかく運動。できれば食事制限だけど。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/16(火) 07:27:57 ID:0enCuibX]
- >>367
着る物で効果倍増したら苦労しないよね
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/16(火) 11:57:50 ID:MZCgwYHg]
- 漏れ、クロスとトレッドミル両方やってるんだけど
クロスって異常に消費カロリー高くない？
うちのジムのマシンでは、トレッドが10km/hで
一時間で７００kcal消費するんだけどかなりキツイ。
でも、クロスだと50分くらい（負荷10）でこのくらいの消費カロリーで
しかもしんどくない・・・いくら目安だとしてもこの数字って
実際どうなのかなー
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/16(火) 22:14:04 ID:nDJDPdr8]
- ダイエットなんたらとか楽になんｔならとか
ただの詐欺だから
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/21(日) 00:21:29 ID:0lEUNVZH]
- すみません、質問です。
エアロとショコのやりすぎで足が痛くなってきたので、上半身を主に使う有酸素のマシンとかあったら教えて下さい。
ジムとかは行ってないので家で買えるものがよいです。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/21(日) 09:04:04 ID:VaEMlfwy]
- >>372
ステッパーでは物足りなくなってきたので、家庭用のクロストレーナー買って
毎日1～2時間の運転をはじめたら、
一ヶ月ちょっとで周囲の反応があるくらい上半身がすんごい絞まってきたよ。
高いし(55K)場所をやたらくうから万人にはｵﾇﾇﾒできないけど…。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/21(日) 18:50:02 ID:0lEUNVZH]
- >>373
本当ですか？すごい！クロストレーナーいいんですね。
調べてみます。
ありがとうございます。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/21(日) 20:50:49 ID:0lEUNVZH]
- 調べてきました。
クロストレーナー。。高いorz
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/22(月) 01:46:33 ID:yBjm/aBJ]
- >>373です。
自分が買ったクロスは5.5蔓延のです。
他の運転器具に比べれば高いけど、買ったからにはｶﾞﾝｶﾞﾚるよ。
目標体重に達したら売ればいいしね。でも値段より置き場所の方が困るかも。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/22(月) 09:35:36 ID:W3xz71O1]
- >>373
おい、皆だまされるなｗｗｗ
クロストレーナーだろうがなんだろうが
１～2時間毎日やりゃ締まるのあたりまえだろうがｗ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/22(月) 10:44:28 ID:ockiMqTB]
- でもこう言うのって高い金出す方が絶対良いと思うぞ。
安物だともちろん性能もアレだし使わなくなっても
安いからいいやって甘えがでるから。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/22(月) 12:19:58 ID:W3xz71O1]
- 高くても使わないやつは使わないよｗ
高くて粗悪品だったらそれこそアホだろ
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/22(月) 13:02:35 ID:ockiMqTB]
- >>379
そんなこと言ったらキリないやん。
安いの買うよりかは高い方が絶対良いのは本当。
油圧式のやつってすぐに壊れるし。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/22(月) 13:29:21 ID:H3XUYuXI]
- 米男性、新型ゲーム機「Wii」によるダイエット効果を実証】
headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070120-00000512-reu-ent
米ペンシルベニア州フィラデルフィア在住の男性が任天堂の新型ゲーム機「Wii（ウィー）」を使った
実験を行い、同ゲーム機の使用でダイエットに効果があることを実証した。
ミッキー・デロレンゾさん（２５）が１９日、ロイターとの電話インタビューで明らかにしたところによると、
デロレンゾさんは昨年１２月３日から実験を開始。
食生活は変えず、年末年始も食事制限はしなかったが、毎日３０分間、テニス、ボウリング、
ボクシングまたは野球のいずれかのゲームを行った。６週間で合計２１時間ゲームを行った結果、
４キロの減量に成功したという。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/22(月) 14:03:19 ID:yBjm/aBJ]
- 再び>>373です。
>>380
自分のクロスは一般に売られている中でも一番安いやつなんだけど、
毎日酷使しているわりにはガタつきもないです。ステッパーはすぐｷﾞｼｱﾝしてたし、
ｼｮｺより膝に負担が少ない上に全身の運動になるから個人的には満足しry。
続けられるかどうかは個人的な問題だしね。
ところでIDが「おっき」ｗ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/22(月) 14:14:23 ID:CG/zH/C1]
- マシンを買って自宅でやれる人ってすごいな～。
俺はジム行って、まわりに触発されないとできない。
あと女の子に前でおしりぷりぷりされたりじゃないと
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/22(月) 15:46:28 ID:ockiMqTB]
- >>382
いいなー俺も場所さえあればクロス買いたいわまじで。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/22(月) 17:17:39 ID:yBjm/aBJ]
- 自分も前はジム通いしてたけど、仕事上あまり家をあけられなくて
結局やめてしまった。で、ステッパーを壊すまでやってからクロス購入。
家族に顰蹙かいながらもリビングの隅に置かせてもらってる。
しかし組み立てたら最後、うちの狭いドアからはまた解体しない限り出せなくなった。
クロス、でかいよクロス。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/25(木) 08:39:19 ID:D1WUCb6o]
- ａｇｅ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 16:55:06 ID:HXa+42L1]
- やっぱりトレッドミルが最強だな、後々考えると。病人、老人も使えるしｗｗ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/03(土) 00:19:45 ID:48B996Yv]
- ステッパーやってます。エクササイズと一緒に。
毎日一応30分は乗ってますが、体重変化なし。。
食事も少し少なくしてるのですが・・・。
これって、日数重ねるごとに痩せやすい体って言うか、
徐々に減ってきますかね。。。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 11:52:44 ID:EesUz+S/]
- 空腹時にやれば効果あがるんじゃねぇ？辛いけど
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/08(木) 12:45:06 ID:8OKKMaHR]
- ジム行かなくなったけど
久しぶりに動きたくなってきたなー
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/08(木) 14:28:35 ID:DZRRLNB5]
- 運動も一日やりすぎると活性酸素増やして老化のスピード速まるよ。
後、体の不調が起きて運動気力も失せてしまう。3日坊主とはこのこと。
適度に持続させる。
これが健康にキレイに痩せるポイント。毎日コツコツ。頑張りましょう。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/08(木) 14:47:17 ID:FSQ3GO6q]
- トルネードは？効果アリ？
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 14:05:48 ID:z8CIw2RS]
- 3万くらいのクロス買おうかと思うんだけど
使ってる奴いる？
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/14(水) 16:56:09 ID:SWLx85//]
- 買おうと思ってホームセンターで見たけど
どれを買ったらいいかわからない。
ステップマシンっていうのは踏むやつだよね？
安いので５０００円くらいだった。
どれも横にスライドするようなやつなんだね。
上に長くて手で掴めるようなのあったけどあれはいらないよね？
負荷はあった方がいいのかな？
あと有酸素運動になるんだよね？
質問ばかりでスミマセン。
買って壊れやすいとかほとんど運動にならないとかならなければいいんだけど。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 17:04:26 ID:iexEOwCq]
-
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 23:54:11 ID:4F34gv91]
- エルプティカルバイクっていうクロスの家庭版がオクに出ているんだけど
検索しても通販のサイトしかヒットしません。
だれか使っている人いたら作動音がどれくらいウルサイのか
教えてくれませんか？
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 22:31:18 ID:kVqv/ZMW]
- >>396
亀レス失礼。
>>373-384辺りの家庭用ｸﾛｽのレスした者ですが、
これがｴﾘﾌﾟﾃｨｶﾙのｸﾛｽの事です。
心拍数120を保つ程度の速さで使用しているけど、
すぐ横で昼寝している家族がいるくらい
音は殆どなく静かで気にならないですよ。
- 398 名前：396 mailto:sage [2007/02/24(土) 22:52:22 ID:SFzPj2x9]
- >>397
レスありがとうございます。
そんなに静かなんですか！
現在エアロバイクを使っているのですが尻痛に悩まされており
ここを読んでクロスに興味が出てきました。
オクに出ているのは「エルプティカルバイク CH0601」とありますが
現在所有されているクロスと同じ型番でしょうか？
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 18:54:17 ID:5/Sq0o0V]
- >>398
またまた超亀レス失礼しますた。
自分のはエリプティカル FE-820HPてやつです。
もう2～3ヵ月／毎日1～2時間使ってるけど、不具合は特別なく
たまーに組み立てたときの接続部がキコキコいうので
ゆるんだネジを締めたりする程度。
CH0601の方が全然小さそうだな…… (´･ω･`)
- 400 名前：398 mailto:sage [2007/03/01(木) 22:43:01 ID:c9GmBsSt]
- >>399
いつもレスありがとうございます。
音が静かって399さんの実績がありますので
FE-820HPを購入しようと思います。
情報ありがとうございました。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/02(金) 11:27:38 ID:PftZtLcQ]
- 心拍数140程度でクロストレーナー1時間やってるけど・・・楽しい！！
動きが普段に無い動きだからかな。
こんなに楽しくて楽チンでホントに痩せるのか・・・！！って思う。
よろしければどなたかクロストレーナーでのダイエット成功例をお聞かせくださいな
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/02(金) 12:09:31 ID:2aDLV52v]
- 食事は1600kcal以下、ジムでクロスばっかり4ヶ月毎日1時間(心拍数120前後)くらい
やっているけど、停滞もなく160cm／72kg→60kgになったお。
クロスは楽しいから続けられるおっお。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 13:26:33 ID:DIWWHwyL]
- スレ違いかもだけど家で使うトレッドミルのオススメ教えてほしいの
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 07:49:04 ID:qPIJjM/y]
- 有酸素運動のスレだから、特にスレ違いでもないと思うの。
でも俺は詳しくないの。ごめんね。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 10:14:32 ID:EFx25PUi]
- トレッドミルってなんだかわからないの
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 12:11:44 ID:cUntzgkN]
- >>405
ぐぐれ！
いわゆるランニングマシーン。
モーターで回転するベルトの上を歩いたり走ったりする有酸素運動マシン。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 22:06:56 ID:OCeuyNci]
-
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 02:08:47 ID:o9dWav+V]
- age
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 19:42:30 ID:MXKMs3hg]
- もう使わないの？このスレ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 20:04:23 ID:/Z8iPpU5]
- うん。使い捨て
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 00:42:24 ID:62HWvz9b]
- 買おうか一年悩んでるw
ジムでやったのが気に入ったから欲しいんだが
シーソーステッパー？とエアロバイクがあるから
置き場所にも値段的にも悩む
ジムは遠いから辞めて買うべきか…
でも話を読む限り、壊れやすい･うるさい感じみたいだけど
ジムのは本格だから何十万のだからヤハリうるさいし負荷もイマイチなの？
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 22:35:34 ID:MkqLfqtB]
- ウォーキングマシンはスレ違いですか？
速度設定なんかも自由にできてなかなか便利ですが
好きなテレビ番組見ながら歩いてます。
雨の日だろうがなんだろうが問題なし。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 16:56:32 ID:abNOMrtp]
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/04/25(水) 09:42:57 ID:abNOMrtp
「汗が出て体内の水分が減った」のを「脂肪が燃えて減った」と勘違いしてる馬鹿も多いしなあ
汗かいたあと体重計乗って「やせた！」と喜びながら水を飲むバカ(w
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 17:18:46 ID:abNOMrtp]
- 「通販生活」ですげー高いお金出して買ったウォーキングマシンがあり、
毎日1時間ぐらい歩いてます
ただ、最近耳たぶにつける脈拍センサーの感度がやたら悪くてしょぼーん
仕方がないので速度固定(5～6km/h)でやってます
ジムいかなくてもすむのでありがたいです
ほかにウォーキングマシンを使ってる方いらっしゃいますか？
ほとんどの人が洗濯物干しと化してたりして・・・・
（自分も数ヶ月前までそうでした）
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 08:35:16 ID:s1FydYhc]
- age
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/01(火) 22:09:34 ID:wEpct0sY]
- mange
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/02(水) 16:27:53 ID:3u0laNkU]
- Hanage
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/02(水) 20:20:41 ID:IVNdr1im]
- 誰かLEG MAGIC使ってる人いない？
買おうか迷ってるんだけど…
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/02(水) 22:22:44 ID:WrwgnTNi]
- chinge
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/14(月) 22:05:24 ID:GVde3uyR]
- hage
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/20(日) 23:45:12 ID:76fLlPBv]
- クロストレーナーの評判がいいようですが、高くて躊躇しています。
で、近所のホームセンターでエアウォーカーがあったのですが
これってクロストレーナーに似てるような気がすんですけど・・・全然違います？
素直に安いステッパー買ったほうが無難でしょうか？
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/20(日) 23:49:34 ID:6/FQt3FH]
- クロストレーナーは、買うものじゃなくて、ジムでやるものだと思う
買ってる人もいるみたいだけど、ちょっとでかすぎだよ
エアウォーカーはかつて使ったことがあり、現在ステッパー使用の私的には、
ステッパーの方をお薦めします
- 423 名前：421 mailto:sage [2007/05/21(月) 00:20:41 ID:Z8GxEv64]
- >>422
ご回答ありがとうございます。
ステッパーを買うことにします。
ステッパーもいろいろ種類があるみたいなので
ステッパースレの方で質問してみようと思います。
ありがとうございました。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 23:49:16 ID:H2t8X1+V]
- 本気で痩せたいって思っているんなら家庭用クロストレーナーくらいの
大きさと値段に躊躇するなよｗ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/03(日) 12:12:31 ID:aVxkq2zd]
- >>421
エアウォーカーって足が振り子のように前後に動くだけだが、
クロスは膝を曲げながらの運転で運動量はちょっと違う希ガス。
でもエアウォーカーでもなんでも、やらないより全然いいとオモ。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/12(火) 15:00:45 ID:9DwVgWIN]
- ローイングマシンはどうなの？
最近見るけど？？
全身を使うし負荷弱めで繰り返せばかなり効果ありそう
スポーツボートとかアルインコのとか
手ごろじゃね？
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 17:19:36 ID:8Un3KzFY]
- 対面に女の子座らせて、談笑しながら、スポーツボート漕げば、湖畔でデート気分ｗ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/12(火) 19:12:51 ID:9DwVgWIN]
- それだ！！！ｗｗｗ
しかも部屋だから
そのまま雪崩れ込める
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/13(水) 04:15:14 ID:ZZJh04xW]
- ﾜﾀｼはｼﾞﾑではｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ家ではこんなｽﾃｯﾌﾟ台使ってます。
写真で15㌢ですが20㌢まで高くできるしｽﾃｯﾌﾟｴｸｻｻｲｽﾞのように振りつけたり昇り降りとﾀﾞﾝﾍﾞﾙ使った筋ﾄﾚを交互にしてｻｰｷｯﾄみたいにしてます。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 21:29:03 ID:XWmXGatA]
- >>427
対面に座る女の子はどこで売ってますか？楽天のポイントなら結構たまってます。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 00:13:59 ID:2vPViPMA]
- ｶﾜｲｿｽ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/14(木) 11:51:05 ID:9aLST8nD]
- だからーモバでもやれ
バイクよりﾛｰｲﾝｸﾞは良い！
ｸﾛｽの上半身重視版みたいなもんだ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 15:46:03 ID:SIJdQ4zZ]
- モバってなに！？
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/14(木) 18:24:58 ID:8jMIov3E]
- でどうなのよ？？
ボートで下半身は？？
ローイングやってる方すくないぽい
効果ありそうだけどな
腕や背中が特に効きそうだから
バイクかジョグやってボートもやれば全身だな
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/15(金) 09:36:06 ID:kwzrc8pI]
- 昔さ10年前くらいｸﾞﾗﾋﾞﾃｨｽﾗｲﾀﾞｰってあったよねW
ｽｸﾜｯﾄさせるような奴
類似品や種類も色々あった
通販テレビでまた再登場しないかな？
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/16(土) 10:07:02 ID:Y1qhA/44]
- エアロバイク漕ぎながら手に軽くウェイト持って振り回したら、クロスっぽくなるかな？
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 23:34:21 ID:hlCceYuo]
- ビースリムはどうよ？
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 02:43:47 ID:wf9RgCNH]
- これが簡易クロストレーナーっぽい感じに見える
ttp://item.rakuten.co.jp/109oasis/e-af8100/
実際にこれを使ってる人いる？どんな感じか知りたい
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 09:02:18 ID:8wN8P691]
- ローイング／ボート運動ユーザーは居られますか。
アルインコのやつとか手ごろなんだけど
動作音とかはどうなんだろうと思って。
エアロバイクは劇的に効くんだけど、
使う筋肉が下半身中心なので
上半身の比重の高い有酸素運動マシンを探しているところです。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 02:16:48 ID:bUKGcDRw]
-
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 13:09:26 ID:UJOVko2K]
- >> 439
オービトレック エリート
上半身の比重が高いわけでわないが全身に効く
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 15:10:17 ID:TSgXNTkD]
- >>439
アルインコはやめたほうがいいよ
店においてあって使ってみたら最高の負荷でも軽すぎる
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 18:23:43 ID:6iSqfZZc]
- >>441
オービトレックエリートって作動音はどの程度ですか？
さっきTV通販で見たのですがローラーがぐるぐる回っててうるさいのかな？、と
エアロバイク程度なら即買いなんですが
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 10:49:11 ID:WQ9QyF7c]
- >>443
オービトリックエリート、
夕べ深夜、延々CMやってるのを見た。
全身運動っていういみではよさげだけど
気になるのはやっぱ作動音。
有料お試しでもやってみっかな。
↑こゆのはそこそこ自信がないとやれない企画だからね。
価格設定もかなり強気だし。
CM中で「流行の他動ブルブルなんぞでは痩せない！」ってブチ上げてたのには笑わかされたｗ
- 445 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 16:10:40 ID:ZPnUPEKR]
- 電動ウォーカーのおすすめありませんか？
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 13:21:15 ID:HXtqw68/]
- >>445
私も知りたい
特にモーターの騒音ってどんなもんでしょ？
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/04(土) 16:36:28 ID:IrkSvvkG]
- 820HP只今組立完了。
なかなか いい感じ。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/11(土) 11:27:56 ID:s8xKad4t]
- Age
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/15(水) 15:11:46 ID:9qXILkcf]
- ステップボーイ注文してしまった
18900円で安かったからつい・・・
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 15:30:20 ID:gNJ6iUcR]
- 私もステップボーイ欲しー。やる気ないときでも出来そうだし。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/15(水) 15:48:40 ID:9qXILkcf]
- >>450
そうそう、家の中で靴履かないでも良さそうだし
あのベルト持ってやれば、クロストレーナーと同じ効果なんじゃないかと
思った。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/16(木) 08:44:37 ID:RbZg+bD1]
- ダイエット機器って人気ないのかな・・・
情報交換希望
あげときます
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 14:54:01 ID:bNPyU4mZ]
- Life Fitness社のクロストレーナーをジムで使っているが
・９３Ｘ
・９１００
での負荷（特に低負荷）の段階区切りの違いと足の疲れやすさの違いにびっくり。
９１００のほうが軽負荷での段階を細かく設定できる。
また足先（指やその根元）がしびれることなくできる。９３Ｘはこのへんがかなりだめ。Ｌ１からかなり重いしすぐしびれる。
それと消費カロリー評価が、９３Ｘはおおむね９１００の３／４程度にしかならない。
９３Ｘの情報はネットで検索できるが、９１００は詳細な情報がでてこない…
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 01:17:19 ID:7UoMPocR]
- あげ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/23(木) 04:36:02 ID:R57rpL+T]
- マシン使ってる人全然いないのか・・・
情報交換したいのになー
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 20:04:41 ID:wIuXWreE]
- 今日もクロストレーナーでノンストップ９０分やってきた。
1170kcalぐらいかな。特ロースかつ定食1食分消費。
Life Fitnessの9100型で、Ｌ５の軽負荷で５５ｒｐｍぐらい。
iPodに四分音符１００～１２０ぐらいの軽快な曲を突っ込んで
専用プレイリストをつくっておくと、曲に乗ってこげるから便利です。
最初に四分音符９２ぐらいのを１ついれて、あとは１００－１２０ぐらいの、
できれば曲のビート、テンポにあわせて漕げるのを多く入れておくと便利。
（漕ぐテンポは人・目的それぞれなのでうまくあわせて）
さいごはクールダウンに適した内容のものを。
こうすると長時間を乗り切れますね。９０分ときいてIRはびっくり＆心配してたけど、
水分補給をしながら適度な負荷でやれば…ただしなれている人向け。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 15:22:01 ID:ZrJ78S3+]
- あげ
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 17:19:04 ID:dxOkIbv+]
- オービトレック・エリートのユーザーさん居ない？
感想とか是非お聞きしたいんだけど。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 04:06:10 ID:aor41Az4]
- >>458
私も気になる
音とかどのくらいするんだろうか・・・・
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 05:36:57 ID:3ggeJZp+]
- 昔のオービトレックは28000円くらいだったのに、エリートは値段まで
エリート価格になってしまって、とても手が出ません。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 21:57:46 ID:aor41Az4]
- >>460
39800円ですよね、1万くらい高いだけじゃないです？
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 23:07:15 ID:3ggeJZp+]
- その1万が・・・ 貧乏でｽﾏｿ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 10:11:34 ID:hOZYK7h4]
- >>461
ニッセンのマグネットバイク５台分の価値が本当にあるのかどうか？
っつーことだな。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 14:23:58 ID:D/MF0CSQ]
- オービトレック持ってたけど、邪魔になって人にあげました。
いい運動にはなったよ。ステッパーとかみたいな変な音はしなかった。
何かが回転してるなって感じの音はしてましたけど。
今は、オービットトレーナーってのに興味があります。
ttp://www.bellemaison.jp/category/health/health_buyer16.html
手の運動は自分で工夫しなくちゃいけないけど。
コレを持ってる方の使用感を教えて欲しいです。
運動してる間、マシン自体が動いたりしないだろうか？とか。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/31(金) 20:26:35 ID:DIOhWTiA]
- 注文したよ。
早く届かないかな～？
楽しみ。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 21:32:03 ID:On6sb9G8]
- >>465
何を注文したのか書けｗｗｗ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 22:23:44 ID:sOY13txM]
- 私はクロストレーニング３０分＋３０分＋１５分で１０００ｋカロリー消費を毎日やってます
３０分で３８０ｋぐらいです ７５分で９５０ｋぐらいなので足らない５０ｋを
最後ウォーキング１０分で１０００にしてます １０００いけば終りという感じでやってます
重荷は３です（汗） あまり重たくすると足がだるいし 無理はよくない
男性だと３０分で４５０ぐらいいってる人いるけど 気にしないで遣ってます
３ヶ月で１１ｋ痩せました（８６→７５） もちろん食事制限もしてます
ウォーキングはクロスの消費の半分くらいだからクロスがいいです（しんどいけど）
その日によって調子いい時と悪い時がありますね でも３０分はだるいよね＾＾
３回目の１５分は楽だよ ２回目の３０分が一番だるい DOPで音楽聴きながらやってます
問題点は５台しかないので行った時に空いて無い時は凹みます
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/31(金) 22:23:57 ID:DIOhWTiA]
- >>466ゴメン
オービトレックエリートだよ。
勝手にオービトレックのスレだと思ってたw
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 00:32:45 ID:BYH3rTwE]
- >>468
おお～～
届いたらぜひ感想聞かせてください
うちも部屋が広ければ欲しいんだけどなー・・
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 22:32:18 ID:UJKvY+7E]
- 私、ヘルニアを患っているんですが、
ステップマシンの腰への負担というのはどうでしょうか？
使っていて気になられた方はおられますか？
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 04:04:19 ID:oJxhteCq]
- >>470
ラテラル・サイ・トレーナーを使ってるけど、個人的な感想としては、
結構、腰に来る。だから、腰の負担はかなりあるんじゃない？
個人差あるかも知れないけど。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 14:15:20 ID:jfqr89o4]
- コンパクト・クロストレーナー CXT-7000BL(日章)というのが出てるけどどうなのかな？
↓
review.rakuten.co.jp/item/1/204436_10001595/1.0/
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 01:28:30 ID:TQneDMHS]
- >>472
うわー欲しくなったw
マグネット負荷だし台湾製だしいいなぁ
こういうコンパクトな奴って本格的な奴と回転幅(?)は同じ位なのかな？
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 01:41:20 ID:CwbyzFWV]
- >>472
オービトレックエリート酷評されてるね…
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 02:33:31 ID:EkZj5qHK]
- >>472
これいいじゃん！ 旧オービトレックが廃番商品になった今、この価格で
しかもコンパクト！ マジで欲しい。日章の回し者じゃないよｗ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 05:26:40 ID:Kdf8DmaX]
- >>474
どこのサイトで？
感想知りたくていろいろ検索したけど、2chにもスレないよね？
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 07:06:14 ID:x/v51SFE]
- 写真見る限り足が上がったとき前傾斜が強いから
ジムなどにあるものと結構使用感が違うのでは。
腕も使ってすいすいというよりは、それこそ踏みしめるような要素が強まると思う。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 19:42:22 ID:CwbyzFWV]
- >>476
>>472の感想欄に粗悪だったみたいなことが書いてある
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 13:55:38 ID:EwCCd4/h]
- あげ
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/10(月) 14:00:40 ID:4hOEmnzT]
- ttp://store.yahoo.co.jp/e-hapi/2248600000001.html
これどうかな？
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 22:48:18 ID:2xO1RTFf]
- ステップボーイ使用して１週間
かなり良いです、速度３で毎日４５分
体重１キロ減
ロデオボーイとかと違い、立ってちゃんと歩いてる感じがします
足に力入れないといけないしね
ふくらはぎ痩せしたい人にはおすすめかも
- 482 名前：ｓｓ mailto:だ [2007/09/12(水) 03:12:59 ID:oXhtEjYs]
- kayoudayo.jp/customer/ServletB2C?SCREEN_ID=SHOHINDETAIL&hMoushikomi=1100055
っていいのかなー 高いから躊躇してる
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 13:09:31 ID:W7rAcL5I]
- アメリカで自宅の庭にジェットコースター作ったおじさんが居たが、
最初の登りを、電動じゃなく人力で登るようなものを作れば、楽しみながら運動できね？
まあ日本にはそんな広い庭持ってる人少ないだろうが。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 22:12:16 ID:US8XJHx/]
-
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 16:37:10 ID:KkfnoPwQ]
- 安いけど、ね…
ttp://www.rakuten.co.jp/petitpal2/603603/1910569/#1462275
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/20(木) 13:26:03 ID:+sYQDlAP]
- 最近リサイクルショップで780円で売ってたシンプルなステップマシンを買ってしまいました
音楽を聴きながらダンスしたり腰をおとしてヒンズースクワットの格好で踏んだりして
楽しんでます
一つ質問があるんですが、これ体重減らすのにはいいと思うんだけど
筋肉を増やすのには役に立つのでしょうか
足、お尻、腹の筋肉をつけることできますか？
そのためにいい使い方をご存知でしたら教えて下さい
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 19:29:21 ID:A8FsHb8p]
- まあ、普通にやっても筋肉は付くでしょう。
効率を上げるには負荷をかけて力を入れて運動することです。
ハイスパートで踏むのも良いと思います。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/21(金) 17:50:16 ID:O9cIKmEV]
- ステップはつま先を使うせいか、ふくらはぎに筋肉が付いたので止めた
只でさえ太いのに、ふくらはぎなんか筋肉は要らないよ
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 21:43:49 ID:vmrUDmkZ]
- 先ほど８年来愛用のオービトレックがお亡くなりになりました
挙動がおかしくなったのでカバー開けてみたら金属疲労で根元からポッキリいってました
いままでありがとう、そしてこんにちはクロストレーナー
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/22(土) 13:14:11 ID:HFmb4Goe]
- ランニング、ビリーとやってきたが
結局ステッパーに戻ってきた
その中でも脂肪燃焼目的なら負荷は中がいいみたい
（高だと有酸素というより腿を鍛えるって感じ）
動画見ながら毎日20分×3本やってまつ
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 23:08:04 ID:f92XNDRO]
- >>464のオービットトレーナーをとうとう買ってしまいました。
回転が小さいけど、音も静かで、まあ及第点かな。
それより、2分程度でギブアップした自分の体力に...orz
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 17:17:42 ID:Gu4DstE3]
- >>491
私もこのスレ見て先週買っちゃいました。
移動させた後に４×５×0.5cm位の磁石が落ちてたんですけど、
どこの部品だかわからないですよね･･･
特に使用上不都合はないんですが、その磁石に接着剤の乾いた痕があって
ちょっと気になってます。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 19:56:05 ID:+JIQkg/P]
- >>491
運動中、マシンがずれたりしませんか？
あと音の静かさなんですがテレビ見ながらできるレベルでしょうか？
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 22:01:29 ID:hwDzKnZn]
- >>492
今見てみたけど、それらしいものが見当たりませんでした。
お役に立てず、ごめんなさい。
>>493
本体がけっこう重いので（21kg）、運動中ずれたりすることはなかったです。
音のほうは、テレビ見ながらでも問題なくできるレベルでした。
ただ、靴履かないと運動しずらいです。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 22:47:16 ID:XxpbWa99]
- >>494
492ですがとんでもないです。
見てくださってありがとうございます。
滑るので私は裸足でやってますが、
ネジの凹がかかとに当たってそのうち豆になりそう。
上履きでも買おうかな。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/25(火) 10:44:04 ID:rZNwn+6l]
- 最近体重・筋肉計を使ってみたら
上半身は平均以上の筋肉がついてるけど
体幹と下半身は平均以下だという結果がでたので
その辺を重点的に筋肉をつけたいと思ってます
ステップマシンを１５分ずつ週4回くらいやっていますが
特に左側の大臀筋だけが常時軽い筋肉痛なのが気になってます
ほんとに軽い痛みなんですが立ったまま腰を曲げるとちょっと感じます
この程度なら続けていいのか、負荷を減らすべきなのか、
あるいはもっと他のトレーニング法がいいのか悩んでいます。
なんせ他には普段は大した運動してないし、、、
（腹筋はちょっとやりますし、月に１－2回は山に登りますが）
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 01:05:01 ID:oKeaFcg/]
- オービトレックエリート使ってます。
音は静かです。
TV見ながらとかやってますが、適度な疲労感、汗すごいかきます。
で、TVでもいっている体への負担も少ないと思います。
結構オススメかも。
今のとこ毎日３０分×２を１ヶ月やって
４キロやせました。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/10(水) 00:48:06 ID:WmXs/CzS]
- オービトレックエリートを使って
毎日６０分やって２ヶ月で１３Kg，ウエスト８cm、マイナス
信じる信じないは、あなたしだいです。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 00:30:10 ID:N03MEfMf]
- >>498
毎日それだけ頑張れれば、元の体重にもよるけど
別に信じられないほどの数値でもない。
ジョギングでも水泳でも毎日かかさず一時間×数ヶ月が
続けばかなり痩せられるぜお。
元が標準体重前後で、そんだけ減らしたってんなら信じないけど。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 08:39:05 ID:Aw58Ym8/]
- オービトレックエリートに似た商品でくるくるエアロウォークというのが出たようですが試した方はいらっしゃいますか？
ttp://store.yahoo.co.jp/atex-net/h128.html
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 14:35:12 ID:oBJZovvC]
- これは脚を載せる部分のつま先のところに鉄パイプを付ければ、まんまオービトレックのパチもんになりそうだなｗ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/19(金) 21:02:34 ID:WTWNEap7]
- ラテラルをやっても少ししか痩せず、ビリーやってガチムチになり、
脚を細くしようとショコやっていたけど、さらに太ももふくらはぎに
筋肉が付き、凹んでいた時にこのスレを見つけました。
とにかく、脚を細くしたい！！筋肉なんていらない！！スレを読んで
クロストレーナーが欲しくなりました。
item.rakuten.co.jp/rokusen/fh-ae/
これテレビ付きで長時間やっても飽きなさそう。欲しいけど、
高すぎてお金が無い・・・orz
亀だけど、
>>399さんの使っている、エリプティカル FE-820HPを買おうと
思っていますが、>>399さんは、最初上半身が引き締まったと
書いていましたが、その後どうですか？下半身も細くなりましたか？
自分はもう筋肉は付けたくなく、細くしたいので気になっています。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 06:02:26 ID:UUoN5S3a]
- しかし、筋肉を付けることによって、代謝が活発になり、その結果
脂肪が燃焼するわけだ。筋肉を付けずになおかつ脂肪だけを
落とすというのは難しいと思うんだな。運動するとどうしてもある程度
筋肉は付いてしまうんだな。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 09:41:12 ID:YxWhv4ey]
- >>503
た、確かにそうなんですけど・・・。ビリーや踏み台でこんなに
筋肉が付くとは思っていなかったです。本当に脚がムキムキに
なってみっともない脚になってしまいました。
整形外科の先生にも、『凄い筋肉だね～！！』と驚かれました。
ボトムが全部入らなくなってしまい、買い換えるハメになっています。
友達や彼氏からは引かれるくらいです。上半身は腹筋が割れて引き締まって
良い感じなのですが。
ビリーでガチムチになったと言う話はよく聞くのですが、
踏み台スレでは、『細くなった！』と言う声ばかりなのに、
どうして自分は細くならず太くなる一方なのか・・・。
筋肉付けずに出来る運動ってないですかね・・・。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 09:59:26 ID:IqU9M+q2]
- >>504
蛋白質摂取量を見直し削減する。（１５字）
ただし、それによって命にかかわる副作用があっても責任はもてません
（免疫低下により病気になりやすくなるなど）
しかしうらやましい。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 14:12:11 ID:YxWhv4ey]
- >>505
レスありがとうございます。
タンパク質ですか・・・。あんまり減らしてしまうと、
肌や髪、爪にも影響が出てしまうので、極端に減らすことは
できないですね・・・。
男だったらどんなに良かったか・・・。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 15:00:56 ID:IqU9M+q2]
- >>506
今の食事を書き出して見て、食品成分表などから計算して見てはいかがでしょうか。
ここで公表するには及びませんが…
体重の1～1.2/1000（すなわち数値をグラムに置き換えた～×１．２ ５０ｋｇなら５０～６０ｇ程度）
が一日必要量とされています。
結構肉を食べたり（特にササミが大好きとか）していると、相当な摂取量になります。
ササミは筋肉つけたい人の食材第一選択ですから(^^;
ただ過度に減らすと、成長阻害・下痢・むくみ・食欲不振・疲労・貧血・精神障害、
ひどくなると 抜け毛・皮膚障害・生理が止まるなどの影響がでます。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 19:03:32 ID:uT2Xf9MJ]
- >>507
気合入ってますねー
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/25(木) 18:49:45 ID:K+x6lJB0]
- 有酸素の後に足の筋トレやってみたらどうでしょうか？
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 03:46:53 ID:rlJREomv]
- 歳取って太りやすく痩せにくい体質になり、本気でダイエット始めようと、昨日フィット
ネスクラブの体験に行ってクロストレーナーやってきました。
思ってたより辛かったけど結構楽しかったし、これなら続けられそう。
本当は機械が欲しかったんだけど、主人に相談したら『そのうち部屋の隅に放置になるか
らダメ』と言われ、とりあえずフィットネスクラブに通って成果が表れたら買ってもらえ
ることになりました。がんばるぞー
ワタシはドイツに住んでいるんですが、クロストレーナーに表示されるカロリー消費量が
みなさんのように多くなく、２０分で８０カロリーでした。。。
機械に依ってそんなに違うのかしら？
さて、これから入会申し込みに行って、またクロストレーナーしてきます！
目標は１０キロー。８年前の体型に戻ります。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 04:31:49 ID:OKfX7o9Y]
- >>510
負荷はどのぐらいですか？
足先だけで簡単に動いてしまうようなら軽すぎます。
全身を使って体重をかけるか、腕をもろに使わないとまわらないぐらいが普通です。
後は単位系の問題。
ただ表示がキロジュールだと、もっと消費が少ないことになってしまいます。
(1cal=4.2J 1KCal=4.2KJ)
今SI単位系への移行がかなり進んでおり、ドイツのことだから熱量もジュールに
変わっているのかと思いましたがそうではなさそうです。
他の単位系ということはないでしょうか。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 12:05:20 ID:wN1kal9K]
- でも、女性のそこそこ一般的な体型だったら20分で80㌔ｶﾛﾘｰは妥当っていうか、
ことによってはむしろ多めな感じはする。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 09:33:16 ID:hyMG1ssQ]
- >>511
マシーンの使い方を把握していないのですが、最初の設定画面では体重（＝負荷？）を
自分の体重58キロに設定しました。
単位はKcalって書いたあったような。。。
>>512
だと良いのですが。。。
とりあえず消費カロリーは気にせずに、なるべく長くトレーニングする事目標にしてみます。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 10:27:18 ID:t8K2GRkb]
- 自分が行ってるジムのクロストレーナーは
・体重
・傾斜
・負荷
を入力できる。
これらの数値と、実際の運動中の㍗数から機械的に
消費カロリーは計算してるんだろうね
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 15:43:30 ID:gX5VSxTp]
- ジム行くのめんどいからエアロバイク買って家でこいでるよ。毎朝朝食前に
１５分くらい。脈拍は１４０前後で。これで一日が気分爽快。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 20:20:48 ID:oeLZmnyI]
- 510です
負荷のかけ方がわかりました！
とりあえずスタートボタンを押してから、負荷を１５０に設定したらペダルが
重くて、いままでの軽快なスピードでは漕げなくなりました。
約３０分で３００カロリー消費。
汗だくだくで結構しんどかった。。。。
最近発見した事なんですが、背筋を前傾させると前腿に、後傾させるとおしり
の筋肉に効きますね。
私は前腿がかなり発達しているので、姿勢に気をつけながらトレーニングしな
いと、パンパンの張り出し腿になりそうです。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/14(水) 01:50:56 ID:ojBvYA2R]
- ついに購入してしまった、オービットトレーナー。
ここのスレ見て日章のとかなり迷ったけど、ジムでクロストレーナーやってて
ハンドル要らないかなって思って、サイズもコンパクトだしオービットに決めた。
明日届く予定。ウキウキ♪
１５４センチ５６キロ→５年前の４５キロまで頑張る！！
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 23:46:27 ID:BoMdS/l4]
- >>516
高負荷すぎると思う。
脂肪燃焼が目的なら30分で200kcal消費するくらいのペースがベストだと思う。
lifefitness製のクロストレーナーとstairmasterっていう製品名のクロストレーナーだと
消費カロリー数が極端にちがうね。lifefitness９XXXシリーズはありゃ消費量多すぎだろ。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 09:36:50 ID:PWN5Lky5]
- >>518
lifefitnessの93xは結構低めに出る。
ただ９０００シリーズで継続的にやってきた立場から言えば、
あのデータ並みの効果はあったと思う。
- 520 名前：518 mailto:sage [2007/11/17(土) 11:17:14 ID:GC6VIbKe]
- >>519
まじかい。全身を動かすマシンだから消費カロリー量が多そうとはいえ
一時間で軽く800kcal消費できるのはウソだろと思ってたんだけども。トレッドミルで6.0でやっても一時間で450kcalくらいだし。
クロス恐るべし
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 18:59:19 ID:kA52LOF4]
- >>520
週５回８００～１１００kcalぐらいやったら
結果的に月５キロペースで減ったけど。除脂肪体重は余り削らずに。
Ｌ６ぐらいで、体重は実値（１０２～現在は８５）、５５～６０ｒｐｍ、心拍１３０ぐらいでやってた。
あとVO2max（からだが１分間に取り込める酸素の量。少ないとちょっとのことでぜいぜいする）が
2.2L/min→3.5L/minと大幅に改善した。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 12:27:14 ID:HHZfTLjl]
- 各々の体重が違うからねぇ。
一時間で800kcalってのも巨なら、クロスに限らずありえる。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 19:09:56 ID:aQoUVrig]
- >>522
トレッドやバイクではとても出来ません。続きません（＾＾；
体重をかけて踏みしめたり、腕を使うなど、全身運動性の高いクロスだからこそできる
消費効率・運動効率だと思います。
ちなみに今は４０+５分で600kcal＋α。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 13:23:43 ID:MJGYuT7U]
- >>523
あぁごめん、ここはマシンのスレだった・・
「クロスに限らず」ってのは俺がクロス以外にやってる
ジョギング、水泳とかを勝手に想定して言ってました（；^ω^）
マシンで言うなら、表示されてる消費カロリーを信用するなら、
クライマー(ステアマスター)もクロス並みに消費が高い気がする。
ただし脚に割と高負荷がかかるから、クロスよりも体感的にしんどい。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 22:43:38 ID:bbBKTdX2]
- ここのスレタイが「有酸素運動ﾏﾝについて」に見えたのは俺だけじゃないはずだ！
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 09:56:52 ID:33AOBNzL]
- ちょｗ強引ｗｗ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 01:26:49 ID:KHKxUhKL]
- 「有酸素運動マン」でググったら本当にいたｗ
まぁ、それは良いとして。
クロストレーナーなどを使用している時ってどんな息遣いしていますか？
私は鼻から吸って口から吐くようにしています。
ジョギングしてたときの名残ですが。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 09:13:35 ID:N2b7NzxL]
- >>527
口と鼻のハイブリッド
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 21:49:47 ID:1A+D6p8F]
- ここで「クロスやったら足が細くなった」というﾚｽ見て、
ためしに自分も１ヶ月ほどやってみた。
…ホント足細くなるね。
私は今のところ足の脂肪が減ったというよりも、
いままで浮腫みやすかったふくらはぎがむくみにくくなったというかんじ。
オシリから太ももにかけては、
クロスよりも前にずっとレッグプレスとかでおしり周りの筋肉を鍛えてたというのもあって、
純粋にクロスのおかげかどうか知らないけど、
横向きで見えてたオシリの下の肉の段を示す線が見えなくなった。
体重は全然変化なしだけど、ラインはずいぶん変わった。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 23:22:51 ID:YxAP46v1]
- クロスで足が細くなるってのは、どうやら本当みたいだね。
自分もまず足が細くなった。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/02(日) 00:39:39 ID:SRqrvD3l]
- あたしは胸がなくなったよ。。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 22:09:51 ID:slnOcGF8]
- 俺も肩幅はなくなった。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 00:03:02 ID:4Y+wvjKc]
- オレは金がなくなったよ
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/04(火) 15:54:09 ID:Zr28fTJb]
- 携帯のニコニコで例のテラ豚丼動画見てたら何気に13カロリーも消費してるんだけど
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/04(火) 23:10:49 ID:f6H86nW7]
- www.sports-diary.com/shop/product_info.php/cPath/19/products_id/2872
youtube.com/watch?v=spwA5BncPPY&feature=related
youtube.com/watch?v=TvZPGBK-YFc&feature=related
このマシーンは凄いぞ。
半年で体形が全く変ってしまった。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/05(水) 01:52:21 ID:inDZNTnQ]
- >>535 それ高いね、場所もとりそうだし。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/05(水) 04:37:42 ID:GGtWLhri]
- ライフフィットネスのクロストレーナーX5iを買おうかと思っています。
やはりクロストレーナーはそれなりの音がするのですか？
実際にマンションなどで使っている方の話が聞きたいです。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/05(水) 05:38:47 ID:fZ0PamPN]
- >535
全身運動になって健康的だとは思うが、同じ場所で同じ動作の繰り返しは
よほど強い精神力がないと、飽きちゃう。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/07(金) 01:26:33 ID:YPjYLq2d]
- >>537 ネタ？
"欲しいとは思う"が"買おうと思う"のは凄いな･･･45万。
配送・設置料金込みの販売業者が多いですが
ベルトとかの消耗品の交換や保障の範囲、定期・故障時のメンテの料金を
問い合わせた上で納得しての購入検討でしょうか？
費用面を見たらフィットネス通ったほうがいろいろ出来ます。
どうしても欲しいのであれば広～～いリビングがあれば無問題です。
（ピアノを置いても全く問題にならないほど余裕がある）
マンションでなら昼間の使用であれば音はたいしたことないです。
でも下に防振マットは敷いたほうがベターです。
ttp://just-web.jp/?pid=5522371
階下の住人に訴えられたら賠償にもなりかねないので夜間は避けましょう。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/08(土) 19:46:50 ID:TindqkS8]
- 過去にエアロバイク買って自宅に置いたけど、自宅だと邪魔でしかたないんだよね～
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/08(土) 20:19:35 ID:MDXsWw8d]
- 不随意的に有酸素運動するマシンはないのかね。
たとえば、運動神経にパルス送るとかで。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/09(日) 03:29:47 ID:noC0wzea]
- >>539
いえ、大真面目な質問でした。
フィットネスクラブには入会していますが、飲み屋で働いてるので、仕事後にお酒やアフターで取ったカロリーの消費にいいかと思ったのですが。
深夜の使用は問題外のようですね…。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/10(月) 11:00:00 ID:wZgsBNrd]
- 人生でピークにピザってきたのと、時間に多少の余裕ができてきたので
スポクラ通いを始めてはや4ヶ月。
クロストレーナー1時間（週6）＆軽めの筋トレ+1日、基礎代謝を少し上回る位の
カロリー摂取を心掛ける。
結果
身長170
体重77㎏体脂肪30% → 体重63㎏体脂肪17%
ありがとう！クロストレーナー
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/10(月) 11:07:01 ID:15t/sCZh]
- >>543
いいないいな、俺も170cm。
85kgからスタートで、今は71kg前後から
張り付いたように動かない(´･∀･`)
クロス１時間＋他のを30分 or BODYPUMP で週５くらい。
BMI22の、63まで俺も早く行きたいよ・・。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/11(火) 00:26:56 ID:z0mhqijA]
- 俺は172センチ、スタート81kgで今75,5kg。3年半減ったり増えたりを繰り返している。。（一時期は69kgまで落ちたけど）
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/11(火) 01:07:02 ID:z0mhqijA]
- >>543 さん、>>544さん、クロス1時間で何カロリーくらい消費しますか？
- 547 名前：543 mailto:sage [2007/12/11(火) 08:56:11 ID:GUiQyFDb]
- >>546 さん
おれが通っているスポクラはライフフィットネス社の95Xeを置いているんだけど、
それで負荷14か13にして、1時間あたり700～750kcalくらいかな。
カロリー消費の数字の信憑性はともかく、実際にこれでどんどん痩せていきました。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/11(火) 11:34:40 ID:8q5363ZX]
- >546
俺のとこはPRECORの、手は固定形式のヤツ。
(俺は固定するためのバー持たずに、腕ふってるけど)
だいたい一時間で700-800kcalくらいかな、表示だと。
あんまり信じてないけどw
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/11(火) 13:15:51 ID:z0mhqijA]
- >>548 自分もだいたい700kcal行くか行かないくらいです。
>>547 自分もライフフィットネス社で付加最大で11くらいまで上げてます。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/11(火) 22:10:36 ID:NKN3Wl8V]
- LifeFitnessの9100で、L10で６５分通し、平均５５～６０ｒｐｍ、体重８３ｋｇ（１５０Ｗぐらいか）で９００ぐらい。
９３Xだともちっと厳しいのと、負荷もL１から結構きつい（だから９３Xはきらい。足裏痛くなるし）
でもこれが一番負荷の調整がやりやすく、足裏に無理がかからない。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/11(火) 23:24:04 ID:z0mhqijA]
- 俺が行ってるジム、市内に何カ所かあるけどジムごとにクロスのメーカーや種類が違って、同じ付加、時間でも疲れ方や、カロリー消費量が違うなぁ
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/12(水) 02:28:57 ID:xLKslSDK]
- >>541
ラッシュ時の電車に乗って通勤してみてはいかがでしょう。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/17(月) 21:32:09 ID:ssRZty5U]
- PRECORの家庭用のやつほすい。
使ってる方いますか？
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/08(火) 23:35:42 ID:pKKMx2gZ]
- LifeFitnessの9xシリーズって9xxxシリーズより新しいんだろうけど、9xxxシリーズの方が
ずっしりしてて、膝への負担が楽だと思うのは俺だけ？
高速で回すなら9xのほうが軽いんだけど
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/09(水) 07:00:45 ID:CFuS62Bl]
- >>554
９３ｘは負荷の設定間隔が広すぎて調整しづらい
おまけにクロス長い時間やってると足指と足裏の間接がしびれてくる
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/10(木) 12:15:17 ID:GmCH9wr8]
- >>464のオービットトレーナー
試乗できないのでずっと迷っていたけれど
後ろ歩きできるのがいいんだよなー、と私もついに買ってしまいました
問題なく動いて音も静かです
今日届いて１０分ほどはだしで試してみましたがやっぱり靴は必要ですね
これで花粉の季節も楽しく過ごせそうです
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/26(土) 23:46:42 ID:vWDIKysA]
- ☆
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/27(日) 00:23:55 ID:rQ1JYmSZ]
- このスレの人ってどの機種使ってるんですか？
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/29(火) 13:19:03 ID:NKVe+fZj]
- >>558
行ってる所には93xと9100（だっけ？）あるけど、9100がお気に入り
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/05(火) 00:05:08 ID:xAc8EFQm]
- ここのスレの人達は
何百万する機器使っているんですか？
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/07(木) 15:07:36 ID:pgwNr1QK]
- >>560
近所のフィットネスクラブにあるからね・・・
さすがに個人所有はしてない
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/08(金) 00:40:08 ID:/H/1YOFa]
- クロストレーナーをやってるところって、すごいマヌケに映る。
速くやればやるほど。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/08(金) 01:25:59 ID:abca3ulC]
- >>562
そうかなぁ、そんな風に思ったこと無いけどなぁ。やってて恥ずかしいのは
ハンドルを握って、左右の小さなトランポリンを交互に跳ぶヤツｗｗｗ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/08(金) 02:45:18 ID:/H/1YOFa]
- >>563
ミルも大抵スポクラの窓際に置いてあって、外から見るとマヌケなんだよな。
スポクラに入る前はバカにしてたが・・・
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/08(金) 21:34:10 ID:4ogtUpTR]
- くるくるエアロウォークとオービットトレーナーで迷ってる。
値段が倍近くちがうから、高いほうが耐久性ありそうだけど。
くるくるエアロウォークって楽天のレビューも一件もないからわかんない。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/09(土) 08:59:23 ID:DL+jaubg]
- 自宅用のクロストレーナーはほしくて探したらこんなのがありました
item.rakuten.co.jp/uchiyama-sports/h7301/
ただ、レビューがないから心配。
使った、購入した人がいれば感想教えてください。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 02:29:18 ID:zhnd8k8P]
- >>566
スレ全部読んだ？
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/10(日) 10:40:12 ID:NibuMD1r]
- >>567
読みました。
以前出ていたエリプティカル FE-820HPとこれで悩んでいて、
こちらの方はまだ使っている人なさそうですからどうしようと思って。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/12(火) 00:48:45 ID:oSb3c3Bj]
- トレッドミルについての質問なんですけど、
天気が悪い時とか家で走れたら便利だなぁと思って購入を検討してるんですけど、
種類が多い＆レビューがあまり見つからないので、オススメの機種があればぜひ教えてほしいです。
出来れば比較的安価なものだと助かるんですが…。よろしくお願いします。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/12(火) 00:56:52 ID:B6S/SIsr]
- >>569
やめとけやめとけ。
家で走るなんてドタドタうるさいだけだし場所とるし重いし。
そもそも安価な機種は「走る」というか「歩く」レベル程度の
スピードしかでないし。
いや、持ち家で100畳のリビングがあって100万くらいの
予算があるなら業務用を買えばいい。
それはそれで止めないけど。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/12(火) 01:00:19 ID:oSb3c3Bj]
- >>570
そうなんですか…。
田舎なんでジムも近くにないので迷っていたんですがひとまず止めときます。
10万前後のものならそこそこ使えるのかと思っていたんですが考えが甘かったみたいですね…。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/12(火) 02:24:31 ID:64+RW9Vu]
- 家でやるんなら、トレッドミル買うよりは、クロスマシーンが良くないかな？
予算も5～6万円あるんでしょ？
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/16(土) 19:50:48 ID:yd5hIoB5]
- >>569 もう見てないかな。
只今使用中の者の体験談をちょっと書きます。
うちはこれを買いました。
ttp://www.nissen.co.jp/sho_item/regular/1913/1913_50102.asp?book=1913&cat=cate008&bu=0&cate008_007_002_000-01
気軽に一日何度でも運動できて快適ですよ。
夜中でも早朝でも、思いついたらすぐ、テレビを見ながら歩けます。
ジョギングもできてプログラム機能とやらもついてます。
日々体が引き締まってきて、体力が付いてきて、最高に快適です。
家にあるのでちゃんと毎日続いています。
ただ…、でかすぎる…。
折りたたんでもすごく場所とります。
なのでこっちのほうがよかったかなぁとちょっと思ってるところ。
ttp://www.666-666.co.jp/Template/Goods/go_GoodsTemp.cfm?GM_ID=ES1123
でもね、ある程度長さがないと大股で歩くとはみ出ちゃうのでしかたないのかな。
今のでもギリギリだし。
とにかく大きささえ我慢できれば、
こんなにいい買い物はないと私は思いますよ。
ご参考まで。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 00:13:00 ID:GlgMyeGG]
- 集合住宅だと周りへの迷惑が気になってしまいますので静なクロストレーナーを探しています。
スレ一読して、オービットトレーナーが気になっているのですが、実際のところどうなんでしょうか？
騒音レベル44db（図書館と同じ程度の静かさ）ってのは隣や上下に響かない感じでしょうか。
使っている方の感想を聞きたいです。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 00:24:26 ID:1b79ziO4]
- >>573
耐久性はどうですか？
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 13:24:45 ID:8VHetNN2]
- >>573
重量があるのは仕方ないですね。
それなりの負荷を受けるわけだし。
サーキットＤＣウォーカーは結構いい買い物では？
走るのが楽しくなると物足りなくなる気がするけど。
その時考えればいいかｗ
コンパクト電動ウォーカーは幅やベルトの長さが女性向にしても狭すぎでは？
コースアウトの連続でイライラしてきそう。時速も最高5km/hって･･･。
1週間経たずに飽きそう。
>>574
レポ。全く同じ製品かわからないけど（見た目が酷似している）
集合住宅に住んでいます（公団、床壁はそこそこ厚い）。
嫁が使用しているけど念の為１畳敷きの防振ゴムマット敷かせてます。
これで床への振動は無いですがかすかにフォンフォンって音はします。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/22(金) 17:28:00 ID:yfgBqlGn]
- >>575
残念ながら耐久性についてはぜんぜんわからないのです。
ほんとうに買ったばかりなので。
ある程度持ってくれることを祈っています。
>>576
ほんとうにいい買い物だったと思っています。
というか使うたび、日々体が締まって元気になってきています。
ありがたい！
>コンパクト電動ウォーカーは幅やベルトの長さが女性向にしても狭すぎでは？
やっぱりそうですよね。
使うときに必要な幅・長さを考えると、収納時に我慢するしかないんですね。
つい自分の持ってるものにないコンパクトさに目が行ってしまいました。
でも満足してサーキットＤＣウォーカーを愛用することにします。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/22(金) 23:53:00 ID:8wLV3hsQ]
- コンパクト電動ウォーカーの動画見たけど
膝に不安のある婆ちゃんに敬老の日にプレゼントするレベルだぁね
お姉さんが5kmで頑張って走っている演技が泣かせる。
買った人いたらゴメン･･･
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 17:35:57 ID:PY9/RGh2]
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電動で動くからそんなに負担にならないだろうと思ったら、意外に運動になってる。
レベル1で一日15分×3回、ほんのり温かくなるからいいかんじ。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 21:52:15 ID:L2vXgCgX]
- >>579
あの自動式ステッパーみたいなヤツか？
いくらで買った？
どうもアレは
「機械に運動させられてる感」や
「サボりたいが運動もしたいずぼらが使う機械」な気がして
なんか運動に対しての良心の呵責にさいなまれる気がする。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 12:56:55 ID:n8qCIiu5]
- 家まで取りにこれる人限定でオービットトレーナ欲しい人いません？
（＠東京都調布市。２０㎏あるんで車でないとムリ）
粗大ごみにだしちゃうつもりなんでもちろん\０で結構です。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/26(火) 10:43:03 ID:mOUoqrWP]
- ttp://www.youtube.com/watch?v=TZgusdpUMcQ
こんなのあったぞw
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 23:43:09 ID:S6ujrJTI]
- >>581
オークションにでも出せばいいじゃん。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/27(水) 00:26:03 ID:UOIRsIzB]
- >>581
電車でとりにいってもいいのならホスィ
- 585 名前：584 mailto:sage [2008/02/27(水) 00:29:53 ID:UOIRsIzB]
- いちおう捨てメアド晒しておきますね。
よろしくです。
orbit@lopox.com
- 586 名前：581 mailto:sage [2008/03/01(土) 12:37:55 ID:pW8PDQNp]
- >>584
ありがとうございます。
レス遅れてしまってすいません。
だた、重いし大きくて持ちにくいので電車は無理だと思うんです。
>>583
オクは手間がかかるので捨てちゃったほうが楽なんですよ。
個人で簡単に梱包できるものでもないのでダンボールやらを探しにいくことから考えてもう･･･
宅配便でも梱包配送サービスというのがないみたいで、
引越しに近い扱いになるので送料がかかりすぎるんです。
- 587 名前：584 mailto:sage [2008/03/02(日) 00:04:42 ID:U6YIBk5H]
- >>584
あ、電車っていっても手持ちはしないで、
ダンボール持参＋折りたたみ式のカートに搭載して運ぶつもりです。
20kgぐらいなら短時間なら持ち上げるのはいけるので段差も大丈夫だと思ってます。
駄目でしょうか？
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/02(日) 09:29:14 ID:YldSfhFA]
- 581が584にオービットトレーナーを如何にして譲り渡すかを温かく見守るスレｗ
- 589 名前：581 mailto:sage [2008/03/02(日) 10:36:34 ID:k0uEKHiR]
- >>584
いえいえ、持っていって頂けるのであれば全然ＯＫです。
(長さ75ｃｍ、幅最大40ｃｍくらいあるんですが本当に大丈夫ですか･･･？）
これから出かけるので夕方6時過ぎになってしまうのですが、
とりあえず585のアドレスにメール送りますね。
プロバイダがＯＣＮになってます。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/04(火) 16:57:12 ID:U6t3ecSE]
- クロストレーナー、いいね。
身体への負担が少ないし、あくまでも表示上だけど1分で10kcal消費するし。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/04(火) 22:24:33 ID:Lku9/01R]
- クロストレーナーの購入考えていて、
3～5ﾏﾝ程度のか15万のにしようか悩んでます。
やはり値段が違うと効果も違いますか？
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/04(火) 22:33:46 ID:NdSkH/NE]
- >>591
体への効果の違いは分からんが、高いの買っちゃったから後には引けないって意味で
心への効果が出て継続して続けられるとかはあるかもね。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 21:49:29 ID:cwcrQsna]
- オークションでも高いのが出てるって事はそれなりに需要はあるんだね
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 22:00:58 ID:j9UWn6U8]
- ロフトで12000円位のステップマシンを買って週4、5日毎朝30分欠かさずやってたら、
わずか3ヶ月でぶっ壊れました＞＜
ペダルと本体の結合部分の溶接が甘かったらしく、そこがぽっきり折れてました。
中国産なのでちょっと心配はしてたのですが・・
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 22:11:06 ID:lfoh7e0F]
- >>594
購入（≒使用開始）3ヶ月なら保証期間で交換効かない？
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 03:29:14 ID:I30dH/SS]
- 仕事辞めてから10ｷﾛ太ってｽﾃｯﾊﾟｰ買ったんですけど､脂肪燃焼するなら何分､何回くらいやれば効果あるのかさっぱりわからないです...
腰痛持ちだし初めのうちなんで今は一応毎日1000回踏んでるんですけどこのやりかたでいいのかな＞＜
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 17:45:21 ID:TqaARqni]
- >>573
どのくらいの速さで運動できますか？
時速８ｋって書いてありますけどイメージができなくて。
早歩きぐらいですか？
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 00:29:09 ID:VZr6Db6N]
- >>597
8km/hは早歩きの範疇ではない。軽いジョグ。
早歩き＝せいぜい～6.5km/hぐらいじゃない？
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 09:58:14 ID:kyMt7Ppq]
- >>598
ありがとう。
4万5千円だして１２ｋまで出るやつ買います。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 14:16:18 ID:OlWbMaJB]
- age
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 15:15:10 ID:USYZ7gDw]
- あたしクロストレーナー？か分かんないけど通販で1万ぐらいで買った
1日40分、DVD見ながらしてたら一カ月で7キロ痩せた
167/57→50だから元々デブだったからかもだけど
脚めっちゃ細くなった
外出てウォーキングより断然楽しいし気楽
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 06:51:30 ID:mJe7YsCM]
- ダイエットに関してズブの素人が「ルームランナー」で検索して、ALINCOのAF1600って言うトレッドミルを買った。
1か月毎日1時間歩いているけど 178/83→77 まできた。
完全に衝動買いだったが買ってよかった。65kgまでがんばります。（あんまり頑張ってはいないが…。）
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/29(土) 19:10:18 ID:RWAQ+eE2]
- 質問させてください。
ウォーカーマシンなんですが、歩くのも目的の一つですが、
軽く走れるものが欲しいです。
走れるマシンを探す場合、アルインコなどのホームページをみて
速度のところで探せばいいのですか？
先ほどみたら６ｋｍ/ｈとか１０ｋｍ/ｈとか書いてありました。
騒音、スペースは特に集合住宅ではないので気にしていません。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 22:37:47 ID:0bWT/3H7]
- >>603
楽天で4万5千円で１２K出るのあるよ。
6万だせば１４ｋもある。
アルインコはエアロバイクで故障が多いからやめたほうがいいかもよ。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 22:43:51 ID:0bWT/3H7]
- >>603
ちなみにここで比較するといいよわかりやすいから。
www.rakuten.co.jp/palette5/599791/599792/455875/775843/
これが4万5千円だよ、電動ウォーカー058L。
買ったらレポしてね。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 22:49:43 ID:0bWT/3H7]
- >>603
言い忘れたけど検索はトレッドミルでね。
俺もほしいけど金なくてエアロバイクで我慢してる、いつかは欲しいOTL
- 607 名前：603 mailto:sage [2008/03/31(月) 14:21:46 ID:GPwvWYYj]
- ありがとうございます。
さっそく見てみました。
わかりやすくて探すのに助かります。
買ったらさっそくレﾎﾟしますね。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/04(金) 13:18:53 ID:Mm2OL8mW]
- あげ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/05(土) 06:20:39 ID:Lzd7L8NJ]
- >>502
ショコはふくらはぎ太くなるよ
ルームランナーがいいんじゃない？いろいろと種類もあるし
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/08(火) 17:17:00 ID:hMAUlxjT]
- 中古だけど業務用のクロストレーナー買ったぜ！
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/09(水) 21:24:47 ID:LJHzxhl5]
- ttp://item.rakuten.co.jp/s-re/mx-035/
ttp://item.rakuten.co.jp/s-re/fe820hp/
どちら買うか悩んでます。使用されてる方いましたら、お勧め教えてください。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 13:35:29 ID:q32AQZWp]
- 悩む気持ちわかるけど断然下じゃない？
上を買うなら
ttp://www.rakuten.co.jp/petitpal2/603603/1910569/#1462275
これでもいいと思う。安いし壊れても悔いはなさそう
- 613 名前：612 [2008/04/10(木) 14:20:57 ID:q32AQZWp]
- ↑自分が欲しくなってポチってしまったw
後日レビューします
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 15:55:43 ID:18NAHHne]
- >>612
安いね～。負荷かけれないだろうけど値段に惹かれるな。
レビューまってます。
明日、株で勝ったら 611の下買おう。
負けたら、(´；ω；`)ぅぅ..
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/11(金) 18:14:29 ID:4NDTqre2]
- ステップマシンを25分乗ったら、1.5㌔も痩せた。
汗だくだったから水分が飛んだだけなんだろうけど
なんとなく気分がいい。
- 616 名前：614 mailto:sage [2008/04/11(金) 22:09:53 ID:bYwrW8r4]
- ttp://www.telshop.co.jp/SHOP/FE-820HP.html
同じ型番で安いところみつけたので、買っちゃいました。50500円（送料込み）
ひゃっほう（・∀・∩）
今日の儲けで買えたぜ！
夏に向けて、がんがる。
- 617 名前：613 mailto:sage [2008/04/11(金) 22:50:46 ID:7oqVtrtb]
- >>614
儲けオメ
それ安いね！！ しかも送料込み(・∀・)
こっちは明日辺り届きそうだよ♪
ショボかったら売り飛ばしてそれ買おうかな～w
でもとりあえず明日からがんばるぞー。
- 618 名前：613 mailto:sage [2008/04/12(土) 11:45:46 ID:13NebcGj]
- 早くも届いたー！
午後に届くと思ってたからビックリ。
早速レポします。
１０分くらいでサクっと組み立てさっそく乗ってみたよ
自分はしばらく運動してなかったので１０分で汗だくに･･･
作りはちゃっちいけど５千円だから大満足！
もっとギコギコミシミシかと思ったけど普通でした。
乗ってても振動はなし。
大した機能はないけれどカウンターが時計表示してくれるくらいかな。
自分はちびっ子（150cm）なのでジムのマシーンだと身長に合ってなくて怖かったけど
この安いのなら安定感もあるし丁度良い感じ。移動も頑張れば出来る！
なので男の人には小さいし回転も物足りないだろうな～？と思ったよ。
小柄な女性におすすめします。
ジムのステッパーより体に優しいし部屋でテレビ見ながら黙々と出来るのが嬉しい。
すでに太ももの前側が筋肉痛に･･･w
今年はこれでがんばるぞー！
でもこれで物足りなくなったら腕連動に乗り換えようかなとも思います(・∀・)
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/14(月) 23:34:25 ID:8eqqtIPg]
- >>618
レポ乙。
負荷ってマグネット式なのでしょうか？
動作音が気になるのですが、ギコミシいわないなら大丈夫ぽいかな。
私もこの値段ならかって試してみるほうがいいかもですが、気になります。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 16:55:07 ID:BRyisZn0]
- 盛り上げたいage
一週間前くらいから始めた。
毎日どこかが筋肉痛orz
でも見た目すでに変わり出したんで頑張ります！
- 621 名前：614 mailto:sage [2008/04/15(火) 18:19:50 ID:pZFL5Jp6]
- 618さん、ﾚﾎﾟ乙。
詳しく書かれてて参考になる人多いﾊｽﾞ。
こっちは、明日到着予定です。
組み立ててもらったりしてからだから、また後日になるけど
ﾚﾎﾟするよ。
楽しみだー。
ぜんぜん関係ないけど、今日も儲かった！
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/16(水) 00:17:25 ID:9a+h6Rje]
- これもよかったらどうぞ
【ケチ】100円で数千円の運動器具を再現【裏技】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208108454/
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/16(水) 13:32:32 ID:EWoyo63h]
- 健康のため、器具を買いたいのですが、少々お尋ねしたいことがあります。
有酸素運動にはウォーキングが一番いいと聞きますが、自転車こぎ運動のマシンは有酸素運動になるのでしょうか？
歩行と同じ効果が得られるのでしょうか？
筋力トレではなく、健康のためなので有酸素運動になりにくいのならと思うと躊躇ってしまいます。
どなたがお教えいただけますでしょうか
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 16:19:06 ID:NHVN/PUa]
- >>623
なる。
エアロバイクとトレッドミル好きな方でどうぞｗ
両方もってたほうが飽きなくてグーーーーーーーー
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/17(木) 06:56:14 ID:01IEi8S+]
- ＞＞６２４
お答えどうもありがとうございます！ちゃんと有酸素運動になるんですね。安心しました。
トレッドミルってのは歩行器のことなんでしょうけど、こちらも検討はしてるんですが、どうしても電動となると電気代が心配なもので
無電動のエアロサイクルマシンを検討してます。安いの見つけました。
歩行器２万、エアロ１万です。多分エアロのほうは無電動だと思いますが。
トレッドミル（歩行器）
www.666-666.jp/index.php/m/product_detail?gf_mph=1234&gf_mpc=1012
エアロバイク
www.666-666.jp/index.php/m/product_detail?gf_mph=1732&gf_mpc=1012
- 626 名前：６２４ mailto:sage [2008/04/17(木) 08:01:12 ID:cWGhhHDx]
- >>625
どっちもダメだね
エアロバイクは最低でもアルインコ、できればコンビがいい。
アルインコはすぐ音がでるから長く使うことを考えればコンビにした方がいいと思う。
トレッドミルで５ｋしかでないのは致命的、お年寄り用ｗ
１２ｋ～１４ｋ出るのが５万～６万で楽天に売ってある。
電気代は短時間だから気にしなくていい。
スピードが出るやつは結構重たいから重さも比べて選んだ方がいいと思うよ。
- 627 名前：６２４ mailto:sage [2008/04/17(木) 08:13:57 ID:cWGhhHDx]
- >>625
トレッドミル、スピードが８ｋで３万ってのもどっかのスレでみた。
みたいなら探して貼るけど。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/17(木) 15:30:58 ID:01IEi8S+]
- 再びご指導ありがとうございます。
アルインコもコンビも会社名なんですね。電化品で言えばシャープとかソニーみたいなもんですか。
やはりどんな分野でもいい会社のものを使わないとろくなことがないってことですね。
一度ステッパーで音が気になって捨てたやつがあるのでコンビがいいですかね。
トレッドミルは１２ｋ以上ですが。安いので何か欠陥あるかとは思いましたが運動にならないほど遅いと困りますからね
>>627
もし探せるならぜひ貼ってください！見つからないようでしたら無理は申しませんのでお願いします。
ところで・・踏み台昇降運動とかスクワットは有酸素運動になるんでしょうか？？
- 629 名前：６２４ mailto:sage [2008/04/17(木) 18:20:06 ID:cWGhhHDx]
- >>628
トレッドミルの３万のやつだよ。
www.nissen.co.jp/sho_item/regular/1913/1913_50152.asp?book=1913&cat=cate008&bu=&cate008_007_002_000-03
エアロバイクの安いやつだよ。
nttxstore.jp/_II_VZ11537346
有酸素運動は心拍数を１２０～１３０ぐらいにたもつ運動だよ。
踏み台昇降は有酸素でスクワットは筋トレじゃないかな。
歳でどのくらいまで心拍数上げるかがちがうから詳しくは検索してね。
- 630 名前：６２４ mailto:sage [2008/04/17(木) 18:46:34 ID:cWGhhHDx]
- >>628
そこに貼ってるトレッドミルは心拍計付いてないからね。
別に心拍計いるから素直に５万くらいの買ったほうがいいかも。
でも、なれたら心拍計なくても大体わかるからなくてもいいかｗ
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 22:56:49 ID:ofiZ9Q7u]
- クロストレーナーが高くて手が出ないので
ステッパーにしようと思います。
でもたくさんあって、わかりません。
近くの店にはラテラルっていうのが置いてあったんですが
どうなんでしょうか？
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/17(木) 23:03:24 ID:01IEi8S+]
- >>629-630
ありがとうございます！どちらも評価機能やインターバル機能などついててしっかりしてそうですね。
値段もそんなに高くないしそれぞれ１万高いだけなら良い製品のほうがいいです。
心拍数を１２０から１３０に抑える運動が有酸素ってのは知りませんでした。
踏み台のほうが良さそうですね。スクワットはすぐ息切れしてしまいます。
大事なのは心拍ということが良く分かりました。
- 633 名前：６２４ mailto:sage [2008/04/18(金) 09:35:34 ID:5A/VqqG+]
- >>632
これなんかはどうかな？
６万で１４ｋまで出る、畳んだ時スリム、重量５３ｋｇ。
item.rakuten.co.jp/mediaprice/100177020010000000001/
６万で１２ｋ、電動で傾斜がつけられるが重量５８ｋｇ。
item.rakuten.co.jp/sports-diary/nhf-fc068/
４万５千で１２ｋで安い、イヤーセンサー心拍計、重量４６ｋｇでちょと軽い。
item.rakuten.co.jp/e-walker/058l/
電動で傾斜がつけられるのがいいけど重たいからね。
- 634 名前：６２４ mailto:sage [2008/04/18(金) 10:02:39 ID:5A/VqqG+]
- >>632
コンビのエアロバイク
安いやつ
item.rakuten.co.jp/homefit/ez101/
高いやつ
item.rakuten.co.jp/homefit/ab_158y/
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/18(金) 12:22:06 ID:IHHDagde]
- 自宅でトレッドミルとか信じられん。
バタバタうるさいし場所とるし。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/18(金) 12:59:18 ID:jmQUN0nC]
- >>633-634
情報ありがとう！１２－１４ｋで５，６万ならいいですね。傾斜ってのもいいな。
コンビのはコース設定とか細かくていいですね
>>635
アパートマンションなら躊躇するかもしれませんね。うち一戸建てだから一応大丈夫かとはおもうのですが。
- 637 名前：618 [2008/04/18(金) 13:36:44 ID:sfQK+Ddu]
- 618です。
一週間使ってみたのでまたレポします。
自分じゃなく主に相方（170cm65kg）が毎日真剣に乗っています。
早く回転すると軽くヒュンヒュン音はするけどギコミシはないです。
グラグラ感もないですよ。
使用してる横で昼寝してても気になりませんw
テレビ観賞の妨げにもならないです。
過去に買った「ゆらゆらステッパー」はギコミシ音が酷かったけど
このステッパーはなさそうな気がします。
また腰やヒザにも負担はないです。（今のところ）
>>619
マグネット式ってのがよくわかりませんが、ダイヤルでｶﾁｶﾁｶﾁっとするやつです。
重くすると私はすぐバテてしまいます^^;
使用感ですが、小さい自転車を立ち漕ぎしているような感覚です。
太ももよりも下っ腹が少々筋肉痛になりました。
５千円なのでお試しって感じならおすすめです。
１万で買っても損はしないと思いました。
でもやはり「金あればいつかは欲しい腕連動」って感じですがw
- 638 名前：616 mailto:sage [2008/04/22(火) 20:40:47 ID:uHEu5kff]
- レポです。
組み立ては、主人に頼みましたが1時間30分ほどかかりました。
途中、持っとくだけですが手伝いました。
総重量が、35キロ以上あるので一人で組み立てるのは、大変かも…です。
一応、前のバーに脈拍センサーがありますが、常に持ってるのは姿勢が前傾になるので
やり辛いかな。腕の所ならばよかったのに。
カロリー表示もあるのですが、回転数に比例するようで重さを変えても比例して増えるわけでは
ないのが残念かな。
ちなみに負荷はダイヤル式。
ジムにある業務用に比べるとやはり劣りますが、家でやる分には無問題。
音も静かだし、少しずつ時間を増やして頑張ります。
また定期的に体重と体脂肪の変化を報告しにきてもよかろうか。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 20:30:32 ID:I7HsfkbL]
- 電動じゃなくて自走式のウォーカーは買わない方がいいですか？
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/24(木) 00:39:20 ID:0KwDY8Z+]
- 自走式のウォーカーは、飽きるから
止めたほうがいい。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/04(日) 09:02:16 ID:Oo+1H/gg]
- 自分の場合何故かエア路バイクは効果がなくウォーキングが
効果があるようです
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/04(日) 14:54:28 ID:6KtztTBv]
- >>641
そんな奴いないw
やり方が悪いだけ。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 14:27:46 ID:DtVG/OEg]
- みなさん、続いてますか？www
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 14:02:07 ID:KYuVXtKm]
- 職場（病院）にスポーツ選手等のリハビリ用に置いてある。
NPPVの閉鎖マスク付けて呼気のガス分析で消費カロリーを測る
機械もあるから理学療法士の兄ちゃんと測ってみたけど、同じ
疲労度ならトレッドより若干消費カロリーよさげ。
上半身も動くし、下半身もダイナミックに動くからか？
どうでもいいけど、トレッドもクロストレーナーもバイクも
実測消費カロリーって、マシンに表示される消費カロリーの
５～６割しかねーぞ。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 15:44:25 ID:S+03X9/d]
- >>644
＞どうでもいいけど、トレッドもクロストレーナーもバイクも
＞実測消費カロリーって、マシンに表示される消費カロリーの
＞５～６割しかねーぞ。
俺もうすうす感づいてはいたが5～6割・・・さすがにメーカーだってウソは突かないと思うけど
出てくる数値は「基礎代謝分も含めた（それも高めの基礎代謝）数値」なんだろうか？
詳しく知ってる人いないかな？教えてください。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 16:22:45 ID:hnj6zZcp]
- 呼吸ガスで消費カロリーを計測した場合には、もちろん基礎代謝も含まれる。
マシンの表示カロリーの場合も含まれてるんじゃない？どうせ適当だろうけど。
俺の行っているジムのトレッドなんて、時速10kmで75分走ると消費カロリーは
1000kcalを超えるぞｗ ありえないｗｗ
俺はいつも脳内で2分の1に変換してる。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 16:44:02 ID:S+03X9/d]
- >>646
＞ どうでもいいけど、トレッドもクロストレーナーもバイクも実測消費カロリー
＞って、マシンに表示される消費カロリーの５～６割しかねーぞ。
確かにその数値はあり得ないような・・
おれんとこのスポクラのマシンでも８掛けくらいでみてるんだけど・・・
教えてもらってあざ～す☆
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 23:29:38 ID:UHIFCkz0]
- クロスやりだして3週間ほどかな。
週3.4で各1時間踏んでる。体調悪い時は休み。
自分は、55㌔が54㌔ っとあんま変わってないが、体脂肪が4%ほど減った。
相方は、週末2日各1時間で、70㌔が63㌔に。体脂肪も5%落ちてた。
比較的、食事は揚げ物を避けているが、週１は外食。
それでも結構落ちるもんだ。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 10:34:20 ID:4l/WnGxo]
- >>644
おお、NIPPVとはこれまたすごいのもちだしたね。
ところでジムのマシンの消費カロリー表示が大目なのは感じていたが、
きっと上乗せして多く表示することによってやっている人のモチを保つためなんだろーなーと思う。
自分の場合コナミクロストレーナー付加１８で３０分６００キロカロリーくらいだけど、実際はやっぱり半分だね。
- 650 名前：644 [2008/05/13(火) 16:35:37 ID:SlufGCrN]
- >>649
あ～、単に付属のマスクのシールが壊れたので、あまっていた在宅用
Bi-PAPのマスクを無理やりつけただけ^^。
今日も被験者を変えてやってみたけど、マシン表示470cal 実測250kcal
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 00:45:32 ID:nuEh1fxj]
- クロストレーナーをジムで１～２時間やってるんだけど、いつも心拍数が１４０ぐらいに
なっちゃう。そのわりには全然つらくないんだよなぁ。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 13:28:59 ID:vK0EnhCE]
- 俺は心拍数150維持でやってるよ。トレッドだと135～140で90分はできないけど
クロストレーナーだと150で90分できるんだよな。
トレーニングマシンとしてけっこういい機械なのか？
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/05/14(水) 13:43:55 ID:/JN4/slh]
- 毎日1時間以上クロス漕いでるが体脂肪が減らない（心拍数120～140で）
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 15:28:12 ID:26TJtUTL]
- >>653
クロストレーナー６０～９０分週２～３回、筋トレ併用週２回
自分はピザ初期特典で、食事制限なしで、半年で３．６％
体脂肪率が減りました。
これからどんどん落とすのが難しくなる予感。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 18:38:43 ID:1VAW1Hau]
- >>636
トレッドミル買った？
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 19:05:08 ID:Z5H1q8oS]
- トレッドミルよりステッパーの方が明らかに疲労感有るし汗だくなのに
消費カロリーがなぜ低いんだろう？同じくらいあってもおかしくはないと思うのだが
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 19:20:12 ID:PDQ8eKqo]
- >>656
同じくらいじゃね
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 16:25:34 ID:yNnf+cb+]
- なんで過疎ってんの？
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/14(土) 19:51:06 ID:wuz/xobQ]
- 850HP購入後約9ヶ月で異音発生（ギッギッとなる）
ネジの増締め及びグリスアップするも改善せず。
どなたか同じ症状の方いらっしゃいますか？
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/22(日) 21:21:47 ID:kmXwbrMa]
- item.rakuten.co.jp/f-road/strider/
こんなの見つけたけど、どうなんだろう？
エアロバイクとそんなに変わらない程度の値段で変えてしまうね。
でも、安かろう悪かろうだと意味ないし。
持っている人いたりしませんか？
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/22(日) 21:32:16 ID:hKutSzOZ]
- 耐久性が問題である ５年保障とかあるのなら買いたい
- 662 名前：あげ [2008/07/18(金) 16:11:43 ID:yNk2M7XD]
- あげ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 16:33:12 ID:xEqVhq71]
- >>660
しね
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 06:13:50 ID:2M1TpTrJ]
- クロストレーナー、Life Fitness のB91X(楽天で672000円送料別)にするか、
HORIZON FITNESS ACHIVER Entertaiment(楽天で183750円送料込み)にするか迷ってる。
ライフフィットネスはジムでもよく見かけるしいいと思うのだけど、値段が…。
まあ三ヶ月頑張れば買えるから、使用感に違いがあるなら奮発してもいいかな、と思ってる。
ホライズンの方を購入した方はいませんか？
騒音過ぎずに足や腕がしっかり開いて、長時間使用にも耐えられるといいんですけど…。
ちなみにエアロバイクは痔持ちなので続けられなくて、
道民なのでこれから雪の季節でもできる運動としてクロストレーナーが一番いいかと思ってるので、
お勧めとかあれば教えて頂けると嬉しいです。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/29(金) 05:19:10 ID:UOrytb37]
- 金持ちだなおい
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 06:58:57 ID:m/oyFF3j]
- 私だったらダイエットは踏み台昇降にして、67万あったら別の事にお金を使う。
- 667 名前：664 mailto:sage [2008/09/01(月) 05:48:08 ID:EzYprmIz]
- うん。改めて冷静に自分のレス見直すと、なんか馬鹿らしくなってきた。
本当に寒くてジムに行くのも辛い季節がくるけど、クロストレーナーに数十万出すくらいなら、ジムのダイエットコースでも申し込むか。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 00:52:28 ID:ru1NQGlx]
- トレッドミルの購入を検討しています
予算はMAX６万円台なんですが、
・中学高校と運動部でがっつり運動→5年以上まともに運動せず、室内筋トレのみ （体力とかあんまりない）
・木造のボロアパートなので騒音がこわい
・部屋は広い
こんな感じでオススメとかってあったりしますでしょうか・・
別に適切なスレがあればそちらで聞いてみたいんですが
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 01:46:35 ID:0AWYNhr+]
- >>668
＞・木造のボロアパートなので騒音がこわい
どんな低騒音の機種を買ってもバタバタ走れば必ず。
エアロバイクの購入をお勧めする。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 01:47:29 ID:0AWYNhr+]
- ×どんな低騒音の機種を買ってもバタバタ走れば必ず。
○どんな低騒音の機種を買ってもバタバタ走れば必ず音は出る。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 20:27:38 ID:ru1NQGlx]
- なるほど
エアロバイクをチェックしてみます。
サンクス
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/14(火) 19:01:58 ID:F8ok8ir1]
- あげ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/16(日) 00:41:49 ID:61iQ3HSM]
- 通ってるジムにはエアロバイクとトレッドミルしかないw
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/16(日) 08:22:05 ID:4O1ei6Zx]
- クロストレーナーて前ももばかり鍛えられませんか？私は前がはってるから後ろ側鍛えたいのに…
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/22(土) 20:01:00 ID:FIRAPENl]
- ステッパやクロスよりウォーキングマシンの方がいいと思うよ、あとエアロバイク
自宅で使ってみて1番効果あったのがウォーキングマシン、次がエアロバイク
個人差があるかもしれないけど
俺の場合、ウォーキングマシンも電動のやつより、自走式の安いやつの方が合ってるみたい
壊れないし長続きしてる
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/23(日) 07:36:30 ID:vbaJYkLl]
- >>675
理由も教えてよ～具体的な効果を数値で示すとか。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/23(日) 13:04:05 ID:nPwgb7Jy]
- ジムに行く時間がなかなかとれないので
クロストレーナーの購入を検討中。
レスも全部読んだけど、５万はちょっと高い･･･
これってクロスとはちょっと違うのかな？
9800円という価格に惹かれてるんだけど･･･
あと折りたためること。
負荷がかけられなさそうだから、銭失いになるかなぁ。
↓
item.rakuten.co.jp/esportskenko/9996513090250
こっちと迷ってます。
なんか、クロスとかスカイウォーカー、スライダーと
いろんな名前があって混乱してます。
↓
item.rakuten.co.jp/f-road/strider/
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/23(日) 13:06:26 ID:nPwgb7Jy]
- まちがえたww
スライダー→ストライダー
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/23(日) 15:09:30 ID:Fs+Zyq4U]
- ウォーキングマシン ＞ エアロバイク ＞ その他
これ、常識じゃないの？
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/06(土) 23:58:13 ID:IKBD7EQv]
- クロスと聞いて、立教の黒須を思い出した（謎
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/07(日) 11:31:35 ID:8iMauol9]
- 膝に一番負担を掛けるウォーキングマシーンがいいとか馬鹿なの？アホなの？
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/17(水) 21:41:14 ID:ffOu/Ay7]
- エアロバイクを毎日30分漕いでたらケツが痣だらけになって痛い
エアロバイク以上に効率よくカロリー消費できる器具って何なんですか？
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/17(水) 23:15:41 ID:j7B36onC]
- 短パン
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 10:42:34 ID:6T6YHyaf]
- ステップマシン（combiwellness cardioline 7150）
速さ 60回/分
60minやるとだいたい1.500kcal
クロストレーナー（combiwellness cardioline 8300）
強さ15~16（20段階） 速さ 60~65回/分 歩幅 65cm
60minやるとだいたい1.200kcal
体重115
ステップよりクロストレーナーの方が心拍数は上がってるけど消費エネルギーは逆
（140~150/分 160/分↑）
マシンを信じて食餌計画たてていいのかな？
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/19(金) 08:16:56 ID:rS8b6CqA]
- だれもいませんか？
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/19(金) 10:22:10 ID:ZiO7/HGV]
- >>684
どちらでやっても、ちゃんと一定以上を継続すれば結果に繋がりますよ。
心拍数とか効率なんか（どちらが上とかは）二の次です。
自分がより継続しやすいと思える方をチョイスすべきかと。
私はジムでクロストレーナを好んで使用してますが
腰痛もち、でも足・膝は強いので、バイクやミルより楽に感じるので。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/29(月) 08:38:06 ID:rRHUqI/I]
- 膝というより、膝の裏が痛い。右だけだけど‥
ｸﾛｽ命なので、できなくなるのは悲しいなぁ‥
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/07(水) 21:34:52 ID:UxZd4qIS]
- ステップボーイ届いたんでとりあえず自動で15分やってみた
ゆっくり歩くスピードとジョギング並の速さがいったりきたり。
結構下半身に神経使う。最初楽だけど15分たつまで休めないんで
途中からものすごくきつい。
早速ふくらはぎと太ももが痛い。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/08(木) 23:33:32 ID:SBIbXxZ1]
- >>517
>>１５４センチ５６キロ→５年前の４５キロまで頑張る！！
オービットトレーナー,私も買いました。
夏場は毎日5kmジョギングしてましたが、冬場は寒すぎてﾂﾗｲので
室内で運動できるものを探していました。
今日着いたので早速1時間後ろ歩きでやってみました。
かなり汗をかき結構な疲労感です。
また静かで夜中もできるからいい！！
156センチの48キロ⇒45キロまで頑張ります！！
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/15(木) 07:27:10 ID:cWxkktpG]
-
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/15(木) 07:54:25 ID:2xmB2RiT]
- 前に別のスレで質問したんですが、回答を得られなかったのでお願いします。ランニングマシーンかクロストレーナーを同じ時間(1時間くらい)やるとしたらダイエット的にはどちらがいいんでしょう？
あと、両方のメリット・デメリットなどあれば教えて下さい
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 11:49:53 ID:6QFtKh2o]
- 解答してもらってたじゃん
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/16(金) 00:48:07 ID:ODXhAXxY]
- >>689 です。
一応経過レポします。
購入してトレーニング開始してちょうど１週間経過しました。
普通＆後ろ歩きを毎日60min～120minこなしています。
特に後ろ歩きが効くらしく、普段つかわないおしりの筋肉が痛い・・
数字的な変化も報告したいところですが、
体重計には毎日乗らないように決めたので（小さな増減に一喜一憂してしまうため）、
この調子で毎日続けてちょうど１ヶ月経過後の楽しみにしようと思います。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/16(金) 07:48:12 ID:astc/w90]
- GJ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 15:30:09 ID:zNcsdvUs]
- >>693
レポありがとうございます
オービットトレーナーか日章のクロストレーナーかで迷ってます
続報期待しております＾＾
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/18(日) 17:54:14 ID:EUVyJi+R]
- たまたまクロストレーナーができる環境があるので、いつも２時間(距離にして17キロくらい)とかやってるんですが、
普通にジョギングとかはあまりやったことないんです。クロスを２時間漕げるってことはジョギングも２時間くらいできる体力はあるんでしょうか？
それとも、それとこれとは全然違うんでしょうか？
いずれマラソンとかやりたいんですが、クロスではマラソンの練習にはならないですか？
アドバイス下さい
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/20(火) 20:11:58 ID:Twu83DIs]
- >>696
持久力は有るだろうけど、膝が弱いと走れない
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/22(木) 11:32:12 ID:+uSbxSvC]
- 今46キロなんですがクロストレーナーがすごくしんどいです
体が軽いからでしょうか
- 699 名前：693 [2009/01/23(金) 00:42:42 ID:HVeVnmlI]
- >>689 にてオービットトレーナーを購入した者です。
2週間経過したのでレポします。
今週は120min6500回転？のペースで、両手に1kgのダンベルを持ち
上下左右に振りながら、運動靴でふみふみしてます。
で、体型が変わってきました！
まず明らかに腹の肉が減ってきました。
下半身はパンツ姿のIラインがきれいにでるようになってきました。
日常的にふとももの前とおしりの下、ふくらはぎに疲労感がありますので
足に効いているのは確かです。筋肉痛はありません。
また以前ラテラルを使った際60minもしないのに膝が痛くなったことがありますが
これだけやっても関節・腰もなんの問題もありません。
オービットトレーナーの円運動のほうが自分にはあっているみたいです。
機械のほうもｶﾅﾘ酷使してますが、音を立てることなく熱くもならず、特に問題は出ていません。
120minテレビは飽きるので、DVD一本見終わるまで運動してます。
食事制限は一切せず、つきあいのため外食と週2の飲みも変えてませんが、
正直やはり運動は凄いと思います！
このままあと2週間続けたらどうなっているか自分でも楽しみです。
>>695 さん、
参考になれば嬉しいです！
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/23(金) 04:45:11 ID:v5kWxrs+]
- >>696
心肺機能的にはいけると思うけど、
筋持久力的にはきついよ。急にマラソンやると
ふくらはぎが痛くなると思う。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/25(日) 09:42:23 ID:D+N/qvuE]
- 鬱で外出られないこともあるので、どうせ飽きると思いながらウォーキングマシン買った
なるべく軽量のものをと思ったけど、１８ｋｇあってかなり重くて、箱から出す時とか組み立ての時に苦労した
１日３０分音楽聞きながら、低速から始めて速度上げて最後の１分はまた低速で・・・という感じで
今のとこ４日です
余談ですが、一番体重のあった時には、今より１５ｋｇ多かったので
大体このマシンを背負うぐらいに重かったのかと思って、我ながらガクブルしてます(((( ；ﾟДﾟ)))
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/25(日) 19:44:50 ID:QscsjpA1]
- ジムでステッパーを使用してます。
開始して心拍数を１３０くらいにするのに５分以上かかるので、強めに踏むのと速めの呼吸で
心拍数を上げてます。
また途中、水分補給すると一気に心拍数が下がるので、また無理矢理上げます。
皆さんも同じようなことしてますか？もっとゆっくりしたペースですか？
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/27(火) 16:20:18 ID:m+fUjJY7]
- クロストレーナーのAndes409を欲しいと思ってます。
クロストレーナーの大半が後部に回転するのが付いててAndes409は前部に付いてますが乗り心地は変わらないんですかね？
出来れば運動中の音についても静かなのか知りたいです。
今Andes409にしようかOMEGAのYEB-5500というやつにしようか迷ってます。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 01:10:23 ID:c9lqdtQk]
- OMEGA YEB-5500使ってる人いる？
使い心地教えてください。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/10(火) 21:52:02 ID:JMG3Y6eJ]
- クライマステップ、すぐバネがダメになったww
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/13(金) 11:57:03 ID:KFSRoWkM]
- ニッセンのじゃすぐ壊れるかな？
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 19:55:48 ID:RSP3FK9Y]
- >>698
私もう少し軽いけど、スタジオ出たり、走った後で30分ぐらいやっても、しんどくなくできますよ。
体重のせいではないのでは？負荷が大きすぎるとか、水分不足とかかも。
話かわるけど、有酸素系のマシンは、２種類以上組み合わせると効果的のような気がします。
ミルで30分走る→クロス30分→ストレッチ→またミルで走る、など。
ミルで走ってからクロスすると、尋常でなく汗が出る！
脚がいい感じに張ってきます。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 22:15:13 ID:/kU0c5rd]
- >>706
どうせすぐ飽きるんだからすぐ壊れる安物で十分
と思って安物を買った私です（ニッセンじゃないけど）
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/22(日) 15:44:45 ID:kHZcKnv+]
- 通ってるよ☆
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 17:04:58 ID:Mu1xwkJa]
- オービットトレーナーを買うか、通販生活のステッパーを買うか悩んでいます
通販生活のほうは、一応三年保障があるのと、ステッパースレ見た感じだと、
耐久性には問題なさそうという感じがするのですが、
オービットトレーナーはどうなんでしょうか？
一年くらい使ってる方の感想が聞きたいです。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 00:38:27 ID:R9naLWqX]
- >>710
オービットトレーナーは使ったことないのでわからないけど
ステッパーは音が響きますんで
一軒家ならいいけど、集合住宅で下に人が住んでる場合には苦情が来る場合もあります（経験者）
ステッパーの音とは、踏む時の振動音＋油がきれたようなキイキイ音です
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/18(水) 07:35:39 ID:gr18wkou]
- 羅生門☆
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 20:12:47 ID:NWD7KRF3]
- 男・176㎝・73㎏ 体脂肪率22％ 平常時心拍数84
6年ほど前だろうか。オービトレックというのを購入し、午前・午後の各1時間づつ使用していた。
食事制限も含めて約2ヶ月で10㎏減量し体重が62㎏体脂肪率15％まで減少した。
つまり、リバウンドして現在に至ってしまったのだ。
先日、オービトレックエリートなるものをネットオークションで購入し、
1週間前から、以前のように午前・午後の計2時間を使用しているが、早くもマシンの後ろの方から
ギィ!!～～ギィ～～!!と軋み音？がしてきた。
これは以前のオービトレックも同様だったが、この時は通販で新品購入していたので1度交換して貰うことができた。
交換後のマシンも1ヶ月程度で軋み音が酷くなったが、目標体重に達していたために使用を中止できた。
恐らく連続使用時間が長いためと思われるが、今回は1週間で酷くなりだし、中古なので交換もできない。
一度経験しているので運動方法のビジョンも見えているし、この軋み音さえなければ本当に重宝する。
再度言うが、1時間連続使用を2回やっている事もあるだろう。
前回より改良され、軋み音が出にくくなっているのではという期待があったため、非常に残念だ。。
因みに平常時心拍数84、マシン運動中の心拍数は150～160程度で有酸素運動の心拍数としては完璧だと思っている。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 23:45:41 ID:koslGYp7]
- FE-820HPII、5万でお買い上げ～。
頑張れ自分、頑張れみんな(｀・ω・´)
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/24(火) 08:54:49 ID:chV89h6O]
- クロストレーナーやって、お尻から後ろがすっきりした人って
どんなやり方したんですか？
誰か優しい人教えて下さい。。。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/28(土) 10:16:48 ID:uOpfgRCl]
- a
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 21:39:19 ID:Me8R9pzV]
- クロストレーナーで心拍数80くらいで、
10キロを週4回で
摂取カロリー1300くらいに押さえたら
月に2キロは確実に痩せそうですか？！
身長158体重70キロです。。。。。。。。。。。。。。。。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/04(土) 13:59:36 ID:/aOzGSOi]
- あけ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 00:56:43 ID:rihoqZJQ]
- あげるよ。
これって短期間で効果が出るよね。
週3×2ヶ月続けただけで脚とお尻がスッキリしてきた。
楽しいからぜんぜん飽きないし素晴らしいわ。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 17:47:26 ID:3LZ1CrdD]
- あげ～
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 18:05:21 ID:SGZGI7bo]
- ＞７１５
後ろ歩きすると効果的
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 08:44:19 ID:HSuwBwsX]
- CTって心肺機能だけあげてくれるよね
足の筋肉付かないからトレッドに移行してもあしだけ辛くて耐えらんないし
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 14:40:01 ID:ri04DS+h]
- >>722
筋肉無視で心肺機能あげたいならセックス
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 22:02:53 ID:nxiZgQ5z]
- >>721
thx!
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/04/18(土) 01:19:19 ID:auXu8sFs]
- ジムでクロストレーナーとエアロバイクやってたんだけど
バイクつまんないからクロストレーナーだけ90分にした。
今日最後に15分だけ逆回転してみたんだけどキツイ！けど楽しい！
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/19(日) 07:55:32 ID:Y6oOzWHG]
- エアウォーカーはクロストレーナーよりも効果薄いかな？
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 20:25:50 ID:65hmg7a0]
- 運動後の脂肪分解酵素の働きを維持するため、サウナは避けた方がいいというのは
いまもそうなのかな？
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/19(日) 20:49:07 ID:CYwRaSZ3]
- >>727
うわ、知らなかった！ジムでクロストレーナーとかの後に
クールダウン兼ねて、ブルブルマシーン10分乗って
その後即サウナ入っちゃってるよ。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 20:53:59 ID:65hmg7a0]
- >>728
自分もよくわからないんだ。
「サウナ 脂肪分解酵素」あたりで検索するといろいろ出てくるけど、
それが正しいかどうかは自分でもわからない。
こんな説明サイトとか。
ttp://www.bellesante.net/ex.htm
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/19(日) 21:22:01 ID:CYwRaSZ3]
- >>729
ありがとう、読んでみた。
有酸素運動で熱くなった体を冷やさない方がいいんだろうと
あえてサウナに入ってたのに逆効果みたいだ。
他にもググってみたところこんなこと書いてあったよ。
＞運動後３０分は、まだ身体の余熱効果が続いていて、
＞脂肪分解酵素リパーゼが活発に働いている時間です。
＞そこへ熱いお風呂に入ってしまうと、身体を温めすぎて
＞リパーゼの働きがダウンしてしまうのです。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 21:38:18 ID:3Nld9Nkb]
- 運動あとにはプールでクールダウンですよ
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 03:59:26 ID:vGku5Juz]
- >>730
どうもその手の情報は怪しいな
どんなに熱いサウナに入っても体温の上昇は数度以内だからリパーゼが失活するわけではない
多少活性が下がってもサウナから出ればまたすぐに体温もリパーゼ活性が戻るわけで
その点では激しい運動したのと変わりはないはず
- 733 名前：727 mailto:sage [2009/04/20(月) 07:58:52 ID:+Jhxt7mo]
- >>732
うん、リパーゼが消失するわけではないから、体温が元に戻った時に、
脂肪分解が進むのか、それともいったん分解が停止すると分解されないのか。
分解されないとすると、血中のエネルギー不足のままになるのか？
サウナで痩せないというのも通説になっているけど、汗が大量にでるイメージほど
痩せないとしても、どうなんだろうなぁと。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/23(木) 22:31:27 ID:N6JvuFCT]
- ニッセンのクロストレーナー使っている人いますか？
使い心地はどうですか？
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/23(木) 23:44:50 ID:B0aWXX9E]
- www.nissen.co.jp/s/r/730348202/
これかな？安いね。心拍数とか見れないのとプログラムを組んだりとかは
出来ないみたいだけど、値段的には仕方の無いところか。
運動効果としてはどうなのかな？
さらに、こんな物も見つけた
www.bodymaker.jp/shopping/scd1007/XEB/
さて、使い物になるのやら？
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/24(金) 11:19:41 ID:v4d3ePKD]
- 腹へってメシ食ってカロリー摂取して、有酸素マシンで電気や熱にして放出。
毎日がその繰り返し。トレ中のLEDや液晶画面見てると、ときどき「なんで俺、
無駄に発電してるんだろう」とむなしくなるときがある。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/24(金) 13:27:20 ID:X6rVBn9z]
- >>736
発電しなきゃ体内に「脂肪として」溜め込むことになるのだから
無駄ではないでしょ
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/03(日) 10:18:00 ID:zhCpQ9d1]
- あけ
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/03(日) 10:39:27 ID:41I8cCfK]
- >>736
ダイエット 発電でググると色々でてくるよ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/05(火) 16:02:09 ID:6z8qv8Zj]
- オービットトレーナーを買おうと思うんだけど
これ重量21kgもあるんだね
2階まで運べるかが心配だ・・
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 16:39:55 ID:n5tB1rti]
- 毎日ルームランナーでジョギングするのと、1日おきにうでふりマシンとプールで泳ぐのどっちが痩せやすいですか？
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/08(金) 12:20:23 ID:InEKWlHV]
- PRECOR社製
傾斜：７
負荷：３
時間：６０分
で消費ｶﾛﾘｰ５５０ぐらいをほぼ毎日続けてますが、
同じのを使ってる方いますか？結果出てますか？
私は３０日経過で体重に変化無しです。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/08(金) 12:23:50 ID:InEKWlHV]
- >>742
すみません、クロストレーナーの事です。
- 744 名前：727 mailto:sage [2009/05/08(金) 22:04:48 ID:z/SrxLj/]
- >>742
年齢、（性別）がわからないとなんとも言えないのですけど、
脂肪燃焼をターゲットとした場合には、負荷が高すぎるのではないかと予想します。
軽くて余裕っていうくらいの運動（運動強度40～65%）で。
運動時間は短すぎることはなく、問題なさそう。
あと、当然無視できないことですが、食事等での摂取カロリーが過大であれば、
脂肪が減りません。
PRECORのクロストレーナーに心拍計の機能があれば、それを使ってください。
運動中の心拍数が高くなりすぎないように目標心拍数を知ってから運動します。
PRECOR社のマニュアルでは、(220－年齢)×65%で設定。30歳で123拍/分です。
意外と低いはず。
下記マニュアルの49ページ
www.precor.jp/download/manual/556i.pdf
(最大心拍数 － 安静時心拍数) × 運動強度（％）＋ 安静時心拍数 ＝ 目標心拍数
としている説明もあり、どちらが正しいのかは知りません。
最大心拍数は220－年齢で計算します。
安静時心拍数を加算するので、高めになります。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/09(土) 10:32:37 ID:iVtZS8Vz]
- >>744
大変ご親切に有難う御座います。
33歳（♂） 165-59-25%
摂取カロリーは基礎代謝量を超えないように気を付けております。
心拍計機能がありますので、計るとだいたい150～170拍/分で推移してます。
(220－33)×65%≒121 になるのですが、傾斜:1、負荷:1にしても121まで下げられないと思われます…
ゆ～っくり動かしてみると可能でしょうか？
早速今から実験してきます。
- 746 名前：727 mailto:sage [2009/05/09(土) 11:14:08 ID:4K/EL96Y]
- >>745
PRECORのマニュアルのグラフから、103～131拍/分ほどが脂肪燃焼ゾーン。
基礎代謝量を超えない食事は、良くないと思います。
基礎代謝は、まったく運動せずに寝ている状態で、人間が必要とするカロリーのこと。
生活をして動いているわけですから、それだけでカロリー不足。
食事制限をやりすぎると、からだは飢餓状況から自己防御し、基礎代謝量を少なくし、
脂肪をため込みやすくなります。筋肉を分解し、エネルギーにしたり、脂肪へ転換する方向になります。
まず、リバウンドします。
基礎代謝を増やすために、筋肉増強のトレーニングもするべき。タンパク質を摂るように。
トレーニングルームの指導者など、有識者にアドバイスを受けた方がいいです。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 13:05:05 ID:cSmfewbi]
- 心拍数高すぎて無酸素運動になってるのかな？
ハンドル持ってしっかり漕げば、
負荷がゼロで速さも１の最低でカロリーオーバーしてなければ痩せるし、
実際痩せた。
特に上半身は早かった。
- 748 名前：742 [2009/05/09(土) 19:35:34 ID:iVtZS8Vz]
- >>746
帰還しました。
・筋トレ５種類
10回×1セット
・クロストレーナー
負荷:1、傾斜:1、ゆっくり漕いで心拍数120～126
1時間の消費カロリー363
汗もそれ程かかないで余裕でありました。
私の場合は食事の方が問題なんでしょうね…
一日一食で体が慣れてしまってたので見直してみます。
>>747
確かに、心拍数落とすと呼吸が楽でした。
暫く続けてみます。
- 749 名前：727 mailto:sage [2009/05/09(土) 19:54:16 ID:4K/EL96Y]
- >>748
お疲れさま。
筋トレの種類はそのくらいでも良いですが、2～3セットやるといいかも。
脂肪燃焼ゾーンでの1時間の消費カロリーは、だいたいそんなもんですね。
心拍数はそのくらいが適切かと思います。
食事は1日数度に分けて摂ってください。
食事回数が少ないと、体が飢餓状況と思っているために、血中の糖分を
脂肪として一生懸命ため込んでしまいます。
あと、就寝3時間前までに食事はすませましょう。
- 750 名前：742 [2009/05/09(土) 23:37:05 ID:iVtZS8Vz]
- >>749
有難う御座います。
運動の問題点はしっかりと理解出来ましたので、
後は食事を複数回（勿論少量づつですよね？）を心がけます。
また経過報告にお邪魔します。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/12(火) 14:54:15 ID:73JGVhvE]
- >>747
無酸素運動になってそうだね。
>>742
無酸素性作業閾値、または嫌気性代謝閾値（Anaerobic threshold）と呼ばれる
ポイントよりも軽い運動をしましょう。
（参考）f-kawaraban.cside.com/find/kawaraban/kawaraban12.htm
- 752 名前：742 [2009/05/17(日) 15:09:14 ID:99hI6fuU]
- >>751
大変参考になりました。有難う御座います。
40日経過して、体脂肪が6.5%も減ってました。
筋肉が増えて体重の変化があまり無かったものと思われます。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/18(月) 01:19:35 ID:Jrn0oTut]
- たんぱ
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/18(月) 03:12:14 ID:wxoc/259]
- >>752
成果がやっぱり出てたね！
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/18(月) 20:43:18 ID:bXS8oL7P]
- ジョギングってすごいですね！２ヶ月で12キロ痩せました！
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 01:59:07 ID:Xx3x1l0D]
- ウォーキングもいいよ
で、そんならクロストレーナーもいいよと戻ってくる
すきなのしなさい
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 15:00:40 ID:RBto3j9t]
- ランニングの補助として利用したいんだけど
効果あるかなぁ？
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 19:43:45 ID:JujWEm2w]
- 足腰全く痛めない感じだから
クロストレーナー大好き
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 11:56:27 ID:Z80yE6+Q]
- 120kgあるんだけど、そんなオイラに耐えてくれる
かわいいマシンを教えてたもれ。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 00:04:44 ID:tOV7lB1U]
- FE-820HPII買っちゃいました～
高い買い物だからすぐ壊れたりしなきゃいいなぁ
しばらく使ったらレポします
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 19:51:18 ID:hJcVWphy]
- 今まで３ヶ月間、有酸素はウォーキングだけだったけど
ここ見てクロスはじめた。
七分で息が上がった～！フォームがおかしいのか左足首が痛いけど、慣れれば正しいフォームで楽しくなりそう。
足細くなりたい
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/06(月) 23:45:19 ID:wjKij6XP]
- 有酸素運動を週３～４でジムでしています。
今までは一度のジムで
エアロバイク40分
ウォーキング30分
ここ最近はクロストレーナー20分
こんな感じの時間配分で運動しているのですが
最近ウォーキングがなんとなく膝に負担を感じる＆あまり楽しくないという理由で気が進みません。
ウォーキングでなければ使わない筋肉やウォーキングの方が減量に効率が良い、といった事がなければ、
クロストレーナーの時間配分を増やしてウォーキングを止めたいのですが、ダイエット的にはどうでしょうか？
やはりウォーキングが効率がいいのであれば続ける自信はあるのですが、変わらないのであれば少しでも楽しいほうがいいな～と思いまして。
アドバイスいただけたら嬉しいです。
↑上記の有酸素運動＋カロリー制限で3キロ程度落ちました（約1ヵ月）
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 05:00:05 ID:F+nwxROv]
- オービットトレーナー人柱の方、
クロストレーナーと比べて、何がちがうんですか？
心拍数はどれくらいまであがりますか？
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 07:46:26 ID:vhcAWD69]
- >>762
ウォーキングは手軽にできるし長時間できる
ジム行かなくても朝起きてとか３時間とかできる
などあるかな
以上があんまり関係ないなら
有酸素運動ならなんでもいいんで自由にやっていいよ
- 765 名前：742 [2009/07/07(火) 10:33:13 ID:egyUm9VV]
- >>727
90日後
61.8kg→56.8kg
26.5％→17.2％
順調です！
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 23:53:19 ID:iaJPEkF4]
- >>762
です。
レスありがとうございます。
ウォーキングは心拍数が出ないタイプのマシンで
有酸素になっているのかも不安でしたので
ジムでは安心してクロストレーナーをメインで頑張ってみます！
クロストレーナーは心拍数も出て判断が出来ますし、変化を自分でつけれて良いですね。
ウェストから下がぶよぶよなので結果出るといいなー頑張るぞ。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 21:44:55 ID:xxsiDrHo]
- >>271
それは豚まん
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 09:55:16 ID:50X3lu/O]
- store.shopping.yahoo.co.jp/fightingroad/strider.html
これ買おうと思うんだがどうだろ
持ってる人いますか？
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 21:08:06 ID:L0heHsG+]
- >>768
買いましたよー。
組み立て大変ですけど、値段の割にはお得な気がします。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 23:56:57 ID:v/kxTp7k]
- ２年前からがむしゃらにトレッドミル（毎回10キロ）週5やってきた。
筋トレそれなり、食事は変えず。
158cm50キロ→49キロ。
体脂肪28→23％。
2年でたったこれだけの変化悲しい。
引き締まったけど尻はデカくたくましくなったし。
毎日疲れたわりにむくわれない。
ムカついたから3日前からクロストレーナーに変更。
43キロになりたい。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 21:56:51 ID:lC16/V9w]
- 食事を変えろよｗ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/04(火) 13:46:24 ID:ZXYF1Uuz]
- クロストレーナーってものたりなーーーい！
トレッドミルみたいに疲労はたまらないけど。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 16:44:08 ID:tIOjahtO]
- >>769
いいなぁ買ったんですね！クロストレーナーとどう違いますか？
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/05(水) 23:05:54 ID:8TFBHOUL]
- >>770
女性でしょ？健康的で良いじゃない。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 01:28:07 ID:1UgXhCt8]
- >>770
中身は劇的に変わってるだろう。
そんだけ効果が出て、何が不満なんだ？
そこまでやったならレースにでも出ると良いかもね
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 09:11:30 ID:V+j7+OQc]
- 過疎っているのであげます
５キロ太って 太もも・おなか周りがすごいことになっているのに
見てみぬ振りをしてきましたが
金曜から 久々にジムでクロスを頑張ってます
皆様は いかがですか
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 11:48:04 ID:TvciH9Gh]
- 自分もお盆で数キロ太った
でもやる気がいまいちでない
- 778 名前：えいちゃん ◆EIChan4l46 mailto:sage [2009/08/24(月) 15:51:08 ID:rrlsJeRU]
- >>776
僕もお盆で4kg太ったので今日からクロストレーナー1時間生活です、、、
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 13:59:00 ID:+ityoqW3]
-
ねえ、おまいら、エアロバイクみたいのでさー
自分が運動した分を発電してくれて、家庭用の電気に供給してくれるようなマシン
ないか？ その電気で、蛍光灯つけたり、ＰＣ電力にしたり、・・あんなこんなするのさ！
そんな商品ないのかよーーーー！
エコってのもあるけど、自分の運動成果を？経済的に実感できてウレシイってのあるじゃんな。
って、前々から思ってたんで、オレの会社で開発中ですｗ おまいら、買えよな！うひひ！
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 20:06:08 ID:zjGnDmEV]
- ステップボーイってどうですか？
- 781 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 10:58:33 ID:Qs/rqnIX]
- クロストレーナーを初っ端からやると心拍数上がり過ぎでヤバイ
ミルは心拍数120くらいに保ってやってるんだがクロストレーナーはすぐ140超える
- 782 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 11:07:17 ID:JYE47yvp]
- >>779 アメリカではすでにそんなジムがあるぞ。
京浜東北線の車内で流れてるパナソニックのCMで知った。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 22:05:49 ID:IVDgiFUp]
- おまいら、これどーよ！ コロストレーナー激安、￥９９９０ ってよ。
www.bodymaker.jp/shopping/scd1007/XEB/
ボディメーカーって、なかなかヨサゲな感じの、多いよな。
てゆうか、押尾キメセク学センセーがイメージキャラだったけどｗ
カンケーないか、商品にはなｗ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/16(水) 21:44:26 ID:TZJkr6ft]
- コレすっごく効くよねー
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 02:13:18 ID:6pSJKcn9]
- クロスは間違いなく効くし足も怪我しないし一番楽で続くと思う。
５年前にクロスだけ１日２～３時間を半年繰り返してたら19kg痩せられた。
（161cm76kg→57kg）
今もクロスだけ毎週休みに１日３時間ぶっ通しで続けてるけど
2か月で78kg→69kgに痩せた。元々ピザりすぎてるだけかもしらんがｗ
負荷最低にして文庫本や2ちゃんのスレ読みながらやったり好きな音楽聴きながらやれば
大した苦労もなくあっという間に時間が過ぎるから素晴らしいｗ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/25(金) 17:14:32 ID:56Ml8Bqp]
- >785 自宅クロスですかスポクラでクロスですか？
１年半くらい、スポクラでクロスだけやって、10kg痩せることができました。
152/57→47
スポクラ行っても、マシンはクロスしか使わないので、自宅に買おうかな？と思っています。
膝にもやさしいし、何か見ながらできるので飽きずにいつまででもやれるのが良いです。
ageます
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 07:50:43 ID:JbTlhjWj]
- >>786
自分もスポクラです。トレッドミルは煩い上に振動でかくて不快だし
ステップはきつすぎるしバイクは時間的に効率悪すぎるしで
色々試した結果、上半身に比べて下半身がすぐ疲れる自分には
腕も使えるクロスが一番合うことが分かりました。膝にやさしいのもいいですよね。
それでも足腰痛くなるまでやりこんだりしますがｗ
自分だったら機材買う金でジムに通いますねー。
自宅だと遊びの誘惑に負けて疲れたらすぐやめちゃいそうだし、
一定の金額以内で収まるように年月の期限切ってやった方がやる気起きる方なので。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 02:17:47 ID:CUyTjDJk]
- 連投すまん、追記
ハロワで注意を受けた
受けている人はいるし、通った人もいるらしいけど入れ替わり激しいらしい
ここは辞めておいた方が良い、あまり評判が良く無い場所だとハロワの事務員？に言われた
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 15:16:24 ID:W0utNmVz]
- ハロワにクロスがあるとは驚いた。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 02:03:06 ID:mn1DvV2B]
- ここのクロス買った人いるかな？
値段の割に機能が充実してると思うんだけど。
ttp://www.greenmasterjapan.com/aitem/cross-trainer/index.htm
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 11:14:39 ID:rrA6qF2U]
- これホント効くな。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 11:44:46 ID:HqK3RIsC]
- ケツの穴の締まりも良くなるのかな。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 19:45:56 ID:Ewp/1k+O]
- >787 亀杉ですが、ﾚｽありがとうございました。
自宅じゃ、やりそうでやらないですね。きっと。ジムで続けます。
クロスのみやって一年以上経ちました。太もも、ひざ上、ふくらはぎ、全体的に
細くなりましたが、意外にもひざ上の肉が無くなったのが嬉しかった。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 04:20:25 ID:+gZ5VrCf]
- >>793
ご丁寧にレスどうも。
一年とはすごいですね。継続は力なり。お互い頑張りましょう。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 23:24:19 ID:Dx+tXLI5]
- エアーウォーカーはあんまり効果ないかな？
クロストレーナーはひざがいたくなる
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/25(日) 20:04:38 ID:oSR15Rha]
- >>795
そうかい？
クロストレーナーは膝に優しいと思うぞ。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 13:27:04 ID:A9Mmr/mQ]
- クロストレーナーって足の方はどんなふうになってますか？すてっぱーみたいな感じ？
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/31(土) 22:16:27 ID:q6HFkyru]
- トランポリンで走ってるひといません？
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/31(土) 22:52:07 ID:wL6Ub4cb]
- >>797
ステッパーと同じだよ。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/02(月) 22:18:11 ID:Ny/zUbSV]
- ボート漕ぎマシンで有酸素運動
はここでいいですかな？
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/02(月) 22:34:03 ID:G6s5rA/1]
- >>800
違います。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 19:31:24 ID:Xgte9m7g]
- ボート漕ぎマシンで有酸素運動
はここでいいですよね？
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 20:43:08 ID:IMozK2cV]
- クロスって体重が軽いほうがきつくなったりする？
2ヶ月前と比べて15kgほど減ったんだけど最初のころと比べて長時間がつらくなってきた
同じ時間やっても消費カロリーが少なくなってモチベーション下がり気味
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/04(水) 02:56:08 ID:YC9jTwcv]
- たん
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 04:23:10 ID:Z/DLESMT]
- ステッパーしかやった事なくて、いつも50分～60分して汗だくになる
最近ステッパーの数が減って、場所も隅っこに追いやられた(笑)
ステッパーは自分一人しかやってなかったりの日もあるなあ
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 20:00:14 ID:0l5/m0oP]
- 店員に「このステッパー僕のですよね？」って聞けば、くれそうな気がするよ。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 21:47:12 ID:CT2flzGr]
- 規制が解けてやっと書き込めるぞー^^
で、ずっと書きたかった>>783
８年前に自分がかってかなり愛用したオービトレックの旧型と殆ど同じっぽいね
多分型落ちで流れた商品だろ、自分が買った時は４万でそれでも損した感じはないからいいかも
でも負荷ベルト調節式だから勝手に緩んでいったりするのは仕方ない仕様
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 22:20:30 ID:xiOFm4op]
- ジムでプレコのAMT
Adaptical machine trainingかな？
をやってるんだけど負荷1でもキツイ！
インストも上手な人居ないし、
コツがあればどなたか教えてください
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 21:29:16 ID:9fECc6kx]
- >803
想像だけど、重かった時は自分の体重で押し下げてたのでは？
で、痩せた今は自分の足の力で押し下げてるからキツイとか。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 15:31:12 ID:NqZGSTbU]
- あ
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 19:42:40 ID:fupuLFCU]
- ここでクロストレーナーが評判いいみたいなのでジムでやろうと思ったら
自分がクロストレーナーだと思ってたのはアークトレーナーだった
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 23:23:21 ID:NqZGSTbU]
- 20歳女です
ジムでReebok？のｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰやってますがみなさんみたいにカロリー消費しません。
レベル5で平均時速6キロきらないように動いてます。25分やって190カロリーくらいなんです。。
153センチ46キロです。２５分やれば汗だくでくたくたです。
30分で500カロリーとか消費するものなんですか？？
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 23:24:25 ID:bxCx/tdc]
- テスト
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 08:56:27 ID:5HBOLNJB]
- >>812
>30分で500カロリーとか消費するものなんですか？？
元々の体重が重いから。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 12:26:12 ID:A3tG2Cf+]
- >>814
体重でそんなに違うんですねーorz
でも私はみなさんのように90分やったりとか絶対無理です。。
まずそこから頑張ります汗
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 22:23:49 ID:iaGKGOvw]
- エアロバイク２０分も漕いでるとケツが痛くてどうにもならん。
座るとこ硬すぎね？
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 22:43:54 ID:5HBOLNJB]
- >>816
ここはクロストレーナーのスレですぞ。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 23:07:07 ID:JtXxthn8]
- ちがうくね？有酸素運動全般でそ
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 23:44:12 ID:NAoZVlrr]
- >>812
>レベル5で平均時速6キロきらないように動いてます。25分やって190カロリーくらいなんです。。
>153センチ46キロです。２５分やれば汗だくでくたくたです。
ごく普通
>30分で500カロリーとか消費するものなんですか？？
普通の人なら絶対そんなに消費してない。(競技スポーツやってるような人は除く)
そんな数字が出てるならその機器の消費カロリー表示はデタラメ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 00:15:16 ID:U6BQjlRB]
- 64kg。息が上がらない程度をキープすると
１時間で700kcalにちょい届かないくらい。
まったりに飽きてきたから手離して上半身
捻ったりしてるが視線がきになるなる。
危なっかしいかやっぱ。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 13:17:52 ID:qgWy2ITe]
- ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰをジムでやってるんだけど、
30分→休憩→30分でやるのと、
15→休憩→15→休憩→15→休憩→15でやるのと、
20分→休憩→20→休憩→20でやるの、どれが一番効果ありますかね？
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 15:01:39 ID:YndiiLJv]
- なんでそんなに休憩をはさむの？
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 15:23:37 ID:qgWy2ITe]
- 連続でできないから
30分が限界
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 01:37:36 ID:ViqBt7tQ]
- もりさがってるなー
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/22(日) 12:08:24 ID:R9AFXOpJ]
- オービトレックエリートのレビューでもしとくか
クロストレーナーにしては小さめ、一畳も要しない
稼動音はそこそこ、パソコンに延長コードつないでイヤホンで聞いてるからかな？
負荷調整はディスクブレーキみたいなものだが磨り減りが怖いので
最低付加でしか使ってない、やりたいのは有酸素運動なのでそれでいいと思ってる
そのせいかパネルが表示する消費カロリーがなんか少ない気がする、５０分で２５０calぐらい
組み立て済のを買ったんだけどなんかボルトやらの締めが甘いのできしみ音がした
怪しい部分のボルト締めなおしたら直ったけど、わざと緩くしてたのかと思うとちょっと怖い
価格は４万、後３ヶ月は無難に使えたらいいな
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 06:15:20 ID:+tObh4WR]
- 全身ブヨブヨなので程よく鍛えたいのだが、
エアロバイク・エアーウォーカー・スポーツボートのうち、どれを買えばいいんだろうか？
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 16:14:14 ID:t54yXEvN]
- 何も買わないという選択もある。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 18:19:29 ID:ISgGddPM]
- そういう器具で鍛えるのは無理。
やろうとしたら器具が壊れる。
そういう器具は痩せるのには使えるけど痩せたとしてもブヨブヨは変わらんよ。
女優やタレントでものすごく痩せてて細いけど体に締まりがまったくない人っているでしょ。
というかそういう人がほとんどか。
ただ痩せたんじゃああなるだけ。
ところで痩せるだけならウォーキングとか自転車に乗るとかの費用が一切掛からない方法があるのになんでお金払おうと思うの？
痩せるための「お布施」か何かをしようなんて勘違いは起こさない方がいいと思うよ。
ダイエットは実行したことがすべてであって器具を買ったとか所持しているというのはなんの意味もないんだし。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 15:42:13 ID:9Ix2sShP]
- 有酸素運動は最初にクロストレーナーをやっつけないと調子狂う。
このマシーン結構好き。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 02:45:01 ID:X5cA/WCQ]
- ジムに通いはじめて半年。
クロストレーナーを300kcalを目安にやっているのですが、心拍数が最近高く.平均150ぐらいになります。そんなに辛くないのですが、デメリットはありますか？
時間が勿体ないので、効果が同じならばタラタラやりたくないです。
164cm70kg31歳男です。
デブなんで、ウェイトと有酸素と食事制限をしてます。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 16:13:44 ID:CGrSkcM6]
- >>826
自宅ならエアロバイクが最強だと思います。
>>828
>なんでお金払おうと思うの？
それだけメリットがあるからだよ。
>>830
疲労が蓄積しないのであればデメリットはないですね。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/28(月) 00:29:41 ID:vrZFew4z]
- 11月から週3でジムでクロストレーナーのみやってます。
レベル２で60分、6.5キロ時速10ｷﾛ？位で400ｷﾛカロリーです。
154ｾﾝﾁ47ｷﾛで全く痩せません。太ももは細くなりましたがお腹は全く。
皆さんはレベルとか運動時間とかどれくらいで痩せたのか教えて下さい。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 02:41:14 ID:yjfddysL]
- 私も11月から週２～３回で行ってるよ。
クロストレーナー30分程度（負荷１、時速18キロ）＋ヨガ１時間＋バイク20分。
これに今月から軽めのマシンでの筋トレも加えてみた。
体重は量ってないからわかんないけど、痩せてる模様。
デコルテの肉が落ち、腰・腹回りすっきりしてきた（他者の証言）。
ただ、私は「筋肉を多めの脂肪でコーティングしたデブ」
らしいので減りやすいのかな？
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 11:11:56 ID:cyiKVW2J]
- >832 スペック似てるのでｶｷｺ。
クロスのレベル・運動時間・消費カロリーもほぼ同じです。
プラス軽い筋トレをして、
152/56ｷﾛから一年で152/47ｷﾛになりました。
やっぱりこの体重なってからは痩せませんね。
太もももたいして細くなりません。
クロスも続けて、正しい食事制限をしないと無理かなと思います。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/14(木) 18:48:11 ID:tgLEdb8I]
- 一番太ももが細くなるのはクロス？
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 08:56:00 ID:i/tKheQ6]
- >>812
トレーニング目的でやってるけれど、レベル17で心拍180～190で30分やってやっと500㌔カロリー
上半身に筋肉付きそう
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 10:08:02 ID:ty1YjZnN]
- くろすとれーなーで、足が前に踏み出される時、
踵があがるんだけどみんなはどう？
ジムでみてると、足の裏が常にペタッとついてる人が
多いみたい。
私は足の裏を常につけると、すごくやりにくいんだけど
効果に違いはあるんだろうか？
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 00:21:57 ID:xRVZwMkC]
- ttp://www.greenmasterjapan.com/aitem/cross-trainer/joule-trainer-PRO/index.htm
これ4万で売ったら買ってくれる人いるかな？
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/02(火) 15:58:37 ID:DCCcdasH]
- ジムでやってると
体重７６ｋｇ 時間３０分 クールダウン５分 レベル１０
６０Ｗをちょっと超えるくらいでやってます
クールダウンも同じペースでやって
大体５００ｋｃａｌで落ち着きます
心拍は１５０～１６０くらいです
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/02(火) 16:38:09 ID:Zr3Cak1v]
- >>837
やりにくくても踵をつけたままやってると関節が伸びるようになっていつか楽になるのでは？
ストレッチも兼ねてやってると思えばぁ
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 23:00:07 ID:GWlRNENS]
- >>839
心拍数150超えだと無酸素運動だよ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/04(木) 21:31:14 ID:ZEkfKv7z]
- 継続してできるなら有酸素なのでは。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/05(金) 22:15:55 ID:NMYWLwth]
- 水泳とヨガじゃ痩せないから来週からクロストレーナー３０分やります
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/08(月) 10:31:21 ID:BbIDzQNE]
- 839です。
｛（２２０－年齢）－安静時の心拍数｝ｘ60％＋安静時の心拍数
30歳で安静時心拍数70～80なので75として
144くらいが良いとのこと
なので138～148位を目安にやって
30分＋5分クールダウンで４８０ｋｃａｌ
ってとこでした。
ジムの諸先輩方が言うには筋トレ後に有酸素をすると
最初から燃えるとの事だったので
アップ ＞ 筋トレ ＞ クロストレーナー
でやってみようと思います。
１月頭７８ｋｇだった体重が現在７５ｋｇ
除脂肪体重が５９ｋｇだそうなので、６６ｋｇ目指してがんばります＾＾
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/11(木) 09:18:57 ID:LTU2AcZ6]
- ボディメーカーのエルプティカルバイク購入検討しています
誰か使用された方や評判など教えていただけたら嬉しいです
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/11(木) 20:22:32 ID:KfACb76E]
- 気になってｇｇったら安くていいね 誰かレビュー頼む
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 17:02:27 ID:9IFrlz6i]
- ジムに通いだしたけどクロストレーナーがなかった
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/18(木) 13:55:40 ID:FWzoQZhK]
- ジムでクロストレーナー始めて１ヶ月
95kg→90kgまで痩せたお
効果ありすぎだねこの運動
ダイエット始めて一年で107kg→90kg
目標は70kgなんでまだ中間地点。。。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/03(水) 20:12:02 ID:V+Af2XbW]
- >>805
俺もステッパーの方が好きなんだけど、最近ステッパー減ったねえ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/10(水) 14:30:46 ID:3QbC5QA0]
- ずっとステッパー使ってたんだけど
昨日ついに足の板が上がらなくなった…
調べたら中央にある滑車を差し込む穴が陥没して
金属板突き破って前の方に出てた
買い換えるならクロストレーナー？でもかなり高い……
過去スレで評価高かった
エアロライフのサイドステッパーも気になるんだけど
ステッパー使用者はもうほとんどいないのかな
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/17(水) 01:00:34 ID:B5U+uLUL]
- 8190円買える！！・・・迷うなぁ
ttp://store.shopping.yahoo.co.jp/nissen/101-7915-40202.html
- 852 名前：aa [2010/03/17(水) 01:08:54 ID:JH5ToDir]
- あれあれｗ逆立ちってダイエットに聞くの？
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/28(日) 09:08:08 ID:p2J1zGen]
- age
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/07(水) 22:51:44 ID:QfA70ksG]
- オービトレックエリートの話題がないんだけど
やっぱよくないのかな
\29800だから買おうかと思うんだけど\29800くらいでお勧めってある?
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/07(水) 22:51:40 ID:QfA70ksG]
- オービトレックエリートの話題がないんだけど
やっぱよくないのかな
\29800だから買おうかと思うんだけど\29800くらいでお勧めってある?
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/10(土) 01:43:44 ID:Vx38KUnJ]
- クロストレーナー探してるんだけど負荷はマグネット式がいいのかな
オービトレックエリートはドラム式(摩擦式)なんだけどよくない？
あと負荷がオートプログラムで自動で可変のとノブで回すのがあるけどオートっている？
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 03:29:23 ID:qDLT9VOG]
- www.greenmasterjapan.com/aitem/cross-trainer/j-trainer/img.files/i-trainer-04_L.jpg
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 18:37:56 ID:SLA0ohPx]
- クロストレーナーとステッパーなら、どっちがヒップアップに効果ありますか？
ステッパーかなあ。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 21:10:09 ID:qDLT9VOG]
- ヒップアップならクロストレーナーのほうでしょ。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/13(火) 01:45:02 ID:6JJkezxY]
- ｵｰﾋﾞﾄﾚｯｸｴﾘｰﾄは負荷が摩擦式で6ヶ月しか保障がないので、
Bodymakerの安物\18900かFitcrewの\49800のにしようかと思ってます。
ただﾎﾞﾃﾞｨﾒｰｶｰの安物は自社ｻｲﾄにも全然詳細情報がないので購入に踏み切れない。Fitcrewのはオート機能が充実してそうだけど、壊れたときに会社のサポートがどうなのか不明。
使っているひといますか？
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/13(火) 08:11:20 ID:MTRXKvaJ]
- >>859
了解！
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/13(火) 15:22:14 ID:nTu4EVUj]
- ニッセンという手もある
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/13(火) 20:12:09 ID:6JJkezxY]
- Bodymakerの安物 \18900
ｵｰﾋﾞﾄﾚｯｸｴﾘｰﾄ \32300
ﾆｯｼｮｰのｺﾝﾊﾟｸﾄｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ \31290
fitcrew(どこやねんそれ)の電気使う奴 \49800
この中でｵｰﾋﾞﾄﾚｯｸとﾆｯｼｮｰのが脱落
Bodymakerの安物かfitcrewのか迷う
Bodymakerのは耐久性なさそうなのと保障期間中の故障でも往復総力客持ちってのが非常に気がかり。やっぱダメかな。
使ってるひといませんか。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/14(水) 07:42:49 ID:CX85dw/J]
- Bodymakerのは保障がネックかな。ワイヤーなんて機能部品だろうと。
それに保証うけるのに往復で何千円も何万円も送料かかるって、保証ないのと一緒じゃんかと。
2．保証の際の運送料は、原則として往復送料分をお客様にご負担願います。
3．保証の対象となるのは本体のみで、使用に伴う消耗・劣化・変色などは保証の対象とはなりません。また、消耗部品（ワイヤー、キャップ、ウレタン、シート、ピン、塗装の剥がれ等）も保証の対象とはなりません。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/16(金) 03:17:51 ID:BNaCPkbU]
- クロストレーナー買ったよ。届くのが楽しみ。
Bodymakerの安さは魅力だったけど、>>864のがネックで購入に踏み切れなかった。
とくに「2．保証の際の運送料は、原則として往復送料分をお客様にご負担願います。」ってとこ。
これじゃ初期不良だろうとなんだろうと送料こっちもちってことでしょ。
\18900のに万単位の送料こちらもちで修理とかありえないので、実質保証なしとおんなじかなと。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/17(土) 16:06:38 ID:HiPgUCSy]
- 届いた。
佐川の兄ちゃんがひとりで箱抱えてもってきた。
こんなのひとりでもてるってさすが佐川w
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/02(日) 10:36:49 ID:bQbIEjM+]
- 負荷は自動可変タイプのがいいよね
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/10(月) 09:36:21 ID:Z1vdt6wU]
- クロスの負荷を重くしたら、筋トレになりますか？
今までクロスの前に筋トレマシンで色々やってからクロス負荷軽めで
小一時間回してたんですが、あちこち移動がマンドクセのダラです。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 06:04:22 ID:gYplGakp]
- クロストレーナー楽しいから好き。
毎回低負荷で1時間ほどマターリやってる。
というか、クロストレーナーって腕の引き締めに効く？
ここ読むと足は細くなったりするみたいだけど、
腕のほうはどうなんだろうと思って。。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/20(木) 21:19:41 ID:8lrWE3hB]
- クロストレーナーって1時間やると700キロカロリーほどあるけど、
そんなにも消費してるの？
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/24(月) 21:39:49 ID:72rQsBQN]
- FE-820HPIIを持っている方に質問です。
今ジムに通っているのですが、通うのがめんどくさいのFE-820HPIIの購入を検討しています。
FE-820HPII、汗が沢山でる位まで負荷は掛けられますか。
アスリート級の負荷はいらないですが、そこそこしっかりと汗をかくレベルの負荷はほしいです。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/26(水) 20:28:28 ID:sfNlG5Ij]
- 私は女ですが、普段は真ん中くらいの負荷で結構汗かきます。
先ほど一番重い負荷でこいでみましたが自転車のようにシャーっとまわすことはできず、
グイッグイッと力をいれて踏み込むことしかできませんでしたのでそうとうしんどいと思います。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/26(水) 20:29:15 ID:sfNlG5Ij]
- すみません872ですが>>871さんあてです。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 21:01:56 ID:P6m5xAup]
- >>872-873
情報ありがとうございます！
結構しっかりとした負荷がかかるみたいですね。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/28(金) 08:32:17 ID:2EoAaars]
- FE-820HPIIは負荷がダイヤル式(手動)だけどいいの？
コンピューター式で自動可変するほうが楽しいと思うけど？
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 09:19:42 ID:orDltOZS]
- 自動可変する機種って何？
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/28(金) 22:49:03 ID:2EoAaars]
- FE-820HPIIと同価格帯のだと、たとえば↓の\49800以上の。
www.greenmasterjapan.com/aitem/cross-trainer/index.htm
俺は\49800の使ってるけど自動可変はいいよ。
いちいちダイヤルぐりぐりするのって興ざめと思うんだけど。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/30(日) 10:35:29 ID:GmVJgojp]
- ジムにあるクロストレーナーみたいなマシン（手と足が連動しないクロストレーナー？クロストレーナーだと思ってたらトレニの人に聞いたら聞いたことないマシン名言われた）の
消費カロリーが、30分+クールダウン5分で450Kcalとか。30分２セットで900Kcal消費とか本当かな？
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/31(月) 22:45:44 ID:/YXiwlkb]
- >>877使ってるけど家庭用のこれでも60分で700Kcalいくわけで。
運動強度にもよるだろうし、そもそもあらかじめインプットされたパターンで計算してるだけで実測値じゃないからね。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 10:42:01 ID:7kgUzFuS]
- ジムでエアロバイクから最近クロストレーナーに替えたんだけど
乳首がスレていたいのは私だけ？
中学生以来の痛さだわ。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 00:49:20 ID:FCsTyAHB]
- 俺亀頭が擦れて勃起してしまう。そういうひと多いと思うよ。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 20:41:45 ID:ampvkXR/]
- 俺も俺も
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 00:02:14 ID:+n4wEy6M]
- 男なんだけど、ケツとモモの脂肪を取るには、ステップマシンとクロストレーナーのどっちがいいですか？
ケツがでかいのがコンプレックスです。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 00:05:04 ID:HvWo3vOG]
- >>883
クロストレーナーじゃないの。
ステップマシンは、脂肪も取れるが筋肉もつくぞ
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 22:06:14 ID:m8r+1Da+]
- クロストレーナーを置いてあることを電話で確認して今日コナミスポーツに行ったけどアークトレーナーだった。。
話では同じ性能とのことだが鍛えられるのが下半身だけでどうなんでしょう?
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/15(火) 08:53:42 ID:VMatqRU2]
- クロスやりはじめて３ヶ月で体重13kg減、ウエスト10cm減だよ。
まいにち650kcalきっちりクロスしてる。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 17:29:34 ID:v3+WzbxV]
- >>886
スペック教えてください
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/16(水) 23:56:22 ID:P4MECTcG]
- 今日はじめてやったんですけど、おしりが出て腰が少し前のめりになる姿勢になっちゃったんですが、
どういう姿勢でやるのがいいんですか？
姿勢をまっすくしてもバーをつかむと前のめりになっちゃうような気が。
- 889 名前：888 [2010/06/16(水) 23:57:04 ID:P4MECTcG]
- ちなみにレベルはどのぐらいでやるのがいいんでしょうか？
トレッドミルだと7km/hぐらいで走っています。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 20:10:52 ID:CkHzf9Y+]
- >>887
168cm 73kg→59kg 92cm→81cm(きょう計ったらちょっと減ってた)
履けなくなってた昔のジーンズが履けたのと、腿と腿の間に余裕ができてうれしい。
>>888
自分の場合は寧ろ意識して前傾姿勢にしてる。
足をできるだけ後ろにしてバーとの距離をできるだけとるような感じ。
>>889
>>877のところの\49800の使ってて、脂肪燃焼プログラムでやってる。
これのレベル２で１時間。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 23:40:43 ID:h32D1cjq]
- >>890
それ自分も買おうかと思うんですけど、組み立て大変じゃなかったですか？
有料で組み立て設置サービスもあるみたいだけど。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/20(日) 01:54:36 ID:wdQwU/7T]
- >>891
組み立てそのものはパーツをネジやボルトで取り付けていくだけなんで。
一人でできた。
ちょっとどうしようかと思ったのは箱から出すとき。
箱をカッターで切れば簡単なんだけど、動作確認できるまでは返品するかも知れないので箱は残したくて。
さいしょ馬鹿正直に上に持ち上げてだそうとして、緩衝材で固定されててびくりともしなくてどうしようかと焦った。
しばらく考えた末に、箱を横倒しにしたらいいじゃんと気が付いて。
箱を寝かして引っ張り出すようにしたらそんなに力かけなくても取り出せた。
箱から出せさえすればあとはなんとかなると思います。
それと一番安いのは負荷が手動式なので注意。
1万高くても自動で調整してくれるのがいいと思います。
いちいちバーから手を離して調整するのは煩わしいし、一瞬とはいえ片手になるので汗で滑って危険かと。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 17:51:51 ID:d0LP970+]
- >>892
レスありがとうございます。
自動調整のを買おうと思います。
一番高いのは在庫切れみたいだから49800のになりそうです。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/22(火) 00:02:51 ID:/dGHF4NF]
- 今さっきジムでクロストレーニングってやつで抵抗20で45分やって消費カロリーが500行ったんだけど
これってちゃんと消費してるのでしょうか？
とりあえず汗は滝のように出ました。
あと170センチの60キロです。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/24(木) 01:20:25 ID:QhXDAszN]
- 体中に電極つけたりセンサーで取り込んだ酸素量やら負荷がどうとか厳密に計測してるわけじゃないからね。あくまでも参考程度。
けど同じ機械での比較なら数値の大小でどれくらい違いがあるかのめやすにはなる。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 19:49:05 ID:NoKnHrMq]
- 消費カロリーの数字がどこまで信用できるのか知りたかったので
今日、トレッドミルとクロストレーナーを比較してきた。ちなみにメーカーは別ね。
同じ心拍数になるように負荷やスピードを調整したところ、ほぼ同じMets数に
なっていた。もちろん時間当たりの消費カロリーも同じになった。
どちらも同じだけバイアスがかかってる可能性も否定できないが、まるっきり
デタラメというわけでもなさそうだ。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 08:46:40 ID:sve5ajKo]
- item.rakuten.co.jp/sambo/andes409/
どうよ？
7000pつくみたいだけど
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 18:47:42 ID:sFeZ2Rjy]
- トレッドミルとクロストレーナーで両方心拍数145付近になる運動
トレッドミル 8.5Km/h。表示上は１時間で650Kcal消費
クロストレーナー 負荷15を1時間。表示上は１時間で810Kcal消費
って感じだった。妥当な消費カロリーなんだろうか？
- 899 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 08:17:17 ID:iWTrwnXd]
- トレッドミル1年くらい乗りつづけて飽きたので、クロストレーナにします。
目標は最大不可で一時間です。
でも腕が短いせいか、早いと上がついていかない orz
- 900 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 18:00:34 ID:EBa9YVGU]
- >>899
トレッドミルのスピードを上げるか、傾斜をつければいいじゃん。
クロストレーナーなんて女と老人のためのものだぞ。
- 901 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 19:18:13 ID:/AOpyYTp]
- クロストレーナーってジムでやると結構消費カロリー多いけど、
そんなもんなん？
- 902 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/11(日) 02:11:34 ID:qP3SNkWa]
- >>900
自宅用にトレッドミルとクロストレーナー買ったけどトレッドミルは単調すぎて飽きちゃった。
- 903 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/11(日) 10:40:21 ID:UsPZ1X3Y]
- >>900
ジムでトレッド本気でやりすぎて首、腰悪くしちゃいました。
気絶しそうになるくらい苦しくて、天井を向いたまま走ったりｗ
変な奴だと思われてるだろーなｗｗ
ということで衝撃がまだマシなCトレーナにしようという目論見です。
- 904 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 11:22:12 ID:/a0d/9Kb]
- シャドーボクシングしてる感じで、クロストレーナーこぐと
すごい心拍数上がる
- 905 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 17:01:56 ID:Mc+831YV]
- 上げ過ぎたら無酸素になってカロリー消費止まるよ
- 906 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 17:29:54 ID:Z9jps1SB]
- じゃあずっと無酸素で運動してればメシ食う必要もなくなるのか。
永久機関だな。
- 907 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 19:35:59 ID:yhPFs2zg]
- >>902
自宅用に購入したクロストレーナーの機種は何ですか？
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 00:14:37 ID:KdynL/R1]
- >>907
だいたい↓あたりを検討して、いちばん上のところの\49800のにした。
www.greenmasterjapan.com/aitem/cross-trainer/joule-trainer/index.htm
www.bodymaker.jp/shopping/cno0/EB0601/
www.amazon.co.jp/%E3%83%AA%E3%83%9E%E3%83%BC%E3%82%AF-REMARK-FE-820HPII-%E3%82%A8%E3%83%AA%E3%83%97%E3%83%86%E3%82%A3%E3%82%AB%E3%83%AB/dp/B001FSJXMW/ref=sr_1_2?ie=UTF8&s=sports&qid=1279033821&sr=1-2
www.amazon.co.jp/NISSHO-%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%91%E3%82%AF%E3%83%88%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8A%E3%83%BC-CXT-7000BL-%E3%83%96%E3%83%AB%E3%83%BC/dp/B002NO3HXS/ref=sr_1_3?ie=UTF8&s=sports&qid=1279033821&sr=1-3
https://direct-teleshop.jp/feature/?id=57
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 00:16:24 ID:KdynL/R1]
- direct-teleshop.jp/feature/?id=57
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 00:26:43 ID:GtLOTlwo]
- andes409が欲しいけど、ネット上にレビューが全く無いな
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 01:44:09 ID:KdynL/R1]
- item.rakuten.co.jp/sambo/andes409/
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 02:56:34 ID:aFznO3pg]
- ﾆｯｼｮｰのｺﾝﾊﾟｸﾄ・ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ
これってどうなんでしょうか？
- 913 名前：912 mailto:sage [2010/07/24(土) 03:38:27 ID:aFznO3pg]
- ﾆｯｼｮｰのｺﾝﾊﾟｸﾄ・ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ は連続使用可能時間が30分というのが気になります。
使用時間守らないと、まずいことになるんでしょうか？
他のクロストレーナーは使用時間の制限ないのですか？
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 07:35:22 ID:2uwYsX7e]
- 付属のタイマーが30分までって事なんじゃないかな？
長時間乗っても壊れないと思うけど
有酸素は短い時間で何回かやっても効果あるから頑張って
- 915 名前：912、913 mailto:sage [2010/07/25(日) 09:50:14 ID:W0T+QAzJ]
- ＞914
サンプル展示品を安く売っていたのですが、商品詳細に「連続使用時間 30分(30分使用後は、次の使用まで30分あける)」
とありました。
有酸素は短い時間で何回かやっても効果あるんですね。
クロストレーナーを安く手に入れたいと思っていたものの、
長時間連続で使えないのなら意味がないのかなと考えてましたが、
参考になります。
ありがとうございます。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 19:24:20 ID:1h3ZZCMV]
- もう見てないかもだけど。
30分ってのは摩擦熱等で機械が損傷するのを防ぐためです。
実際使ってみるとわかるけど、30分なんてあっという間です。
これからってときに止めることになるので。
大体体脂肪が燃焼しだすのも20分とか30分以降だし、まともにトレーニングしたいひとには向きません。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 03:21:31 ID:w5EZdbgb]
- ３０分までってクールダウンの２分は込みでなのかな？
いつも気になってしまっている。
みんな、さらに変な負担をかけないように
伸ばしきる前に次の動作に移る、膝と足の向きは平行に（内股やがに股はＮＧ）ね。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 00:03:34 ID:RJEYYk76]
- クロストレーナー買って早６ヶ月。
ほぼ毎日60分～70分やってたら体脂肪34%→16%まできた。
ジムに月\7000払ってたとすれば\42000浮いた計算。
\49800の買ったからあと１ヶ月で元がとれる。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 16:34:43 ID:yuVRfM9w]
- >>918
体重は何キロ落ちました？
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 10:47:36 ID:3/ZJLMV/]
- クロストレーナいいね。
エアロバイクからの移行組だけど、サドルの尻痛に悩まされていた。もっと早くにわかっていれば、、
機種はニッショーのコンパクト・クロストレーナ。
50ｻｲｸﾙ/分のゆっくりペースで30分間、週4～5回の頻度で踏んでいる。心拍数もこれぐらいのペースが
ちょうどいい感じ。ウォーキングやジョギングも平行して行っているので時間的にも不足感はない。
(最近はジョグ4km30分とクロス30分の運動パターンが多い)
負荷は1～8の8(最大)に設定していたが、昨日から設定1にして延命を考えた。まだまだ、体重が
重いんでマシンの負荷設定はあまり影響しない印象。
(回転は軽くなったけど、膝まわりの筋肉の負担はあまり変わらない感じ)
耳たぶにつけるタイプの心拍計機能がついているが、ケーブルがぶらぶらして邪魔なので外している。
使いはじめて3週間程度だけど、マシンには満足している。問題は耐久性。1年は持って欲しい。
ちなみに雨の日はエアロバイクも踏んでるが、こちらはそろそろ寿命を迎えようとしている。
壊れたらエアロバイク運動は中途退学だな。
- 921 名前：920 mailto:sage [2010/10/15(金) 21:10:36 ID:3/ZJLMV/]
- 前言撤回。
やっぱり、負荷をかけないとダメだわ。
今日は、足首が痛かったんでウォーク6km55minとクロス30minを実施。クロスの負荷1では
強度が低すぎて膝周りも楽な状態。自分では最低5くらいに設定しないとやった気がしない。
昨日はジョグの後のクロスだったんで疲れてが残ってたのかも。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/30(土) 11:53:12 ID:CG+aCdnM]
- 女性で割りと筋肉があるほうですが、クロストレーナーは負荷を上げてやった
方がいいでしょうか。
だいたい45分から1時間を目安でいつもしてますが、負荷をかけて30分で止めるより
有酸素だから負荷１で長時間したほうがいいかと思ってました。
- 923 名前：920 mailto:sage [2010/10/30(土) 12:48:36 ID:pm93XdQE]
- 心拍数を目安に、、
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/30(土) 21:37:47 ID:ImuLSET+]
- ついにクロストレーナーが１万切った！！
item.rakuten.co.jp/esports/9996513090250/
アクティブスウィングという別名でも売られてますが
買った人いますか？
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 01:42:16 ID:AQULZWMl]
- そこまで高いの買わなくても、ダンベルウォーキングとか、「ながら運動」お勧め
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 02:04:16 ID:BKktKYX4]
- >>925
雨の日対策とか、女性の場合は防犯の意味合いも、、
視野の狭い意見は不要。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 14:43:58 ID:851tHvsa]
- 安ッ
page9.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/k134235389
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 19:52:29 ID:vwqpxpH/]
- ここでいいのかな？おたずねします。
スポクラのステアマスターで時々見かけるんですが、
両手を突っ張るかんじで上半身を支えて、軽めの負荷で足をシャコシャコ空中回転させてるのって意味がある運動なんでしょうか？
バランス崩れそうだから補助バー掴んでるわけでも無さそうなんですよね。
私はステアマスター歴10年くらいで、手放しで踏んでるんですよね。
引越しでスポクラを転々としてて、今さらトレーナーにも聞けないし。
あれって、なんなんでしょ？
わかる方、いらっしゃいます？
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 19:58:08 ID:vwqpxpH/]
- ちょっと言葉足らずかなぁ。
両手を左右に広げて補助バー掴んで上半身支えてるカンジ。
上手く伝わるかなぁ。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 16:06:43 ID:8w7i1yxa]
- 前にタイヤ（便宜上そう呼ぶ）があるタイプと、後ろにタイヤがあるタイプがあるが、
値段が高いのは、だいたい前にある。
走ったときの足の軌道を考えると、後ろにタイヤがあるタイプのほうが足の軌道が近いと思う。
実際はどうでしょうか？
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/22(水) 18:14:18 ID:zZcFhxZ/]
- >>928
あれはなんだろねｗｗｗ
ステアマスターは心肺機能を高める運動をするマシーンのはずなのにね。
体重支える腕の筋トレも兼ねてるとか？
お年寄りがバランスとるためだったり、
女の子がヒップアップや脚を細くしたいとかなら微笑ましく見てられるけれど、
そこそこ身体能力が高そうな人が補助バー掴んでるのを見ると、
ちょっともったいないなあ、とは思うね。
バランス感覚も養えるしね。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 19:13:22 ID:djtV4VZ6]
- ウチのジムにあるのはwaveって名前だ
見た目たいしたことない動きだけど太ももとかにかなりくるよ～
ステッパーはステップ部分を下にしっかり踏み込む動きだけど
waveはステップが下に落ちないよう必死に引き上げる動き
前屈みにだらけてるような姿勢も裏腿に効かせる姿勢らしい
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 21:12:58 ID:zZcFhxZ/]
- 早速今夜ジム行ってステアマスター踏んでみたよ。
>>932
裏腿に効かせる、
これは踵でステップを蹴るカンジの動きかなあ。
これもねえ、
補助バーから手を離して姿勢をまっすぐにしても、意識したら出来るんだよね。
まあ、体の鍛え方は人それぞれか。
>>928
わからない事は、ジムのスタッフに疑問ぶつけたほうがいいのかもね。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/25(土) 12:46:02 ID:eTK0OnUm]
- ステアマスター間違ったやり方の方が大多数。
超猫背でバーにしがみつきシャコシャコ
>>928ののように全体重バーにかけ
まっ何もやらないよりは、ましだろうけど勿体無い！
尻・腰でダンスを踊るようリズミカルにやってほしいもんだ！
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/25(土) 16:13:58 ID:hqQy+rrG]
- >>934
補助バーで体重支えて空中で足を回転させてるだけみたいな人とかもいますよねｗ
だったらエアロバイクこいでるほうがましだし、マシーンが混んでる時は「邪魔だからどいてくれないかなぁ」って思います。
補助バー掴みながら、しっかり足を踏みこんでいる人も見ますけどね。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 20:05:31 ID:+OCBLQsP]
- ジムの体験入学があったから行ってきて、各種有酸素運動マシンをやってきた。
クロストレーナーが一番気持ちよくやれば。
疲れはあまり感じないのにスルスル心拍数が上がって、休憩を何度か挟んで心拍数160～170rpmで5時間やってきた。
筋トレとしてバーベルで1時間くらいDLとSQもやってきたからは今はほどよい筋肉痛。
月に1回2回くらいのペースで通おうかな。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 14:52:47 ID:ufJV2HN7]
- 心拍数160～170rpmで5時間＋1時間くらいDLとSQって、容赦ねえな
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 02:19:10 ID:xfJApzii]
- >>919
いまさらだけど 25kgおちたよ
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 02:03:34 ID:1VCvQrJC]
- fitcrewが一番よさげなのに、売ってないじゃん・・orz
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 22:32:03 ID:pJUdwplA]
- クロスを買うとしたら
このスレ的には>>877の49,800円のやつってことだが完売じゃん！
ってことでｸﾞｸﾞったら、
日章の「チャレンジクロストレーナー EL-130C」が良さげだな。同じ49,800円。
www.amazon.co.jp/-NISSHO-BC-EL-130C/dp/B00186MF76/ref=pd_sim_sbs_sg_1
3万円くらいの下位版「コンパクトクロストレーナー」と迷うけど。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 05:09:34 ID:ZFxqU6Dv]
- アメリカ人の書いた健康本を読んでたら、自宅で運動するための用具として
「エリプティカルマシーン」というのが出てきたんだけど
これってクロストレーナーと同じものなんだろうか
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 18:59:29 ID:o84elnJP]
- コンパクトクロストレーナー買った
来るのが楽しみだ
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 23:17:41 ID:Y6mala//]
- >>942
届いたらレポしてほしいです
クロス欲しいけど、どの機種にしたらいいか迷い中
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 13:17:09 ID:ENfmEMaL]
- >>943
本日到着。
組み立ては簡単でした。
他のクロストレーナーを使ったことがないので、比較レポはできないですが音は非常に静か。
当方マンション暮らしなため、Wiiでジョギングをするときもクッション2重重ねとかしてたんだけど、
音の問題はほとんどないと思う。
念のためアルインコのフィットネス用のマットを買って敷いています。ヨガマット程度でもよいかも
食後にこまめに100Kcalずつ漕ごうと思っています
160/55Kg、26%だけどどうなるやら
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 22:36:42.31 ID:bxeO7vqu]
- レポありがとうございます
コンパクトクロストレーナー、組み立て簡単で音も静かとのこと、価格から見ても良さそうですね
稼働時間が30分までというのが気になってたんだけど
空いた時間に小まめに使用するなら問題ないかな
- 946 名前：944 mailto:sage [2011/02/20(日) 02:16:34.00 ID:jFeIWkVF]
- >945
今日一日使って見た感じでは、特に問題はないような気がするけど耐久性は気になるところ
体重の重めの相方が使っているのを見ると、ゆっさゆっさ揺れて大丈夫か？と思ったよ
でも、飽きるまで使ってみてそれまで壊れなければよしといったところかな
気づいたことがあったら時々レポします
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 22:42:39.04 ID:DgV5lqOg]
- クロストレーナー、上半身もゆるやかに使えるのでいいね
バリバリになってた背中や肩甲骨が自然に動いて終ったあとは背筋が伸びる気がする
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/03(木) 22:09:30.36 ID:L9ORFnk8]
- >>939
ここのやつ？
俺も\59800の欲しかったけど完売だったので\49800の買ったよ。
けど完売になって補充しないんだね。
もう11ヶ月になるからジムで月\7000 払ってると思えば
十分元は取れてるかんじ。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 00:18:49.40 ID:pGlhoCR1]
- 欲しいけど耐久性はどうなんだろう？
ステッパーだとほとんど金属疲労で壊れるし。
今使ってるステッパーはリサイクルで買った
３００円のを自分で修理しながら使ってるｗ
５万くらいとなると壊れたら痛いね。
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 03:34:28.67 ID:J/ywrAro]
- クロスは、負担が掛からない回転運動なので、潰れにくい。
ステッパーは、上死点と下死点が有るので負担が掛かって壊れる。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 20:38:01.14 ID:kQygrs2E]
- >>949
買って１１ヶ月になるけど、毎日１時間３０分やってて、いまのところ大丈夫。
耐久性きになるなら連続使用時間３０分ってのは安いけどやめたほうがいい気がする。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 14:02:31.42 ID:RNdOnVRc]
- みなさん運動中は何してまスカ？
テレビ見たり音楽聴いたりとかでスカね？
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 22:42:40.69 ID:SlxNM+fm]
- 停電中に暗闇でやってます
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 22:02:22.35 ID:t62E1KXT]
- >>952
大声で歌ってるよ
有酸素運動
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 15:20:40.77 ID:Rx9CWTZO]
- PROTEUS プロテウス クロストレーナー Titanium YCT-5750N YCT-5550後継機
ってどうせしょうか？使ってる方がいらっしゃったら情報ヨロです。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 06:01:11.40 ID:fYGfS04O]
- RE700HTRといエリプティカルマシンで負荷レベルを8段階中5にして時速14キロで60分運動したのですが消費カロリーが160と表示されました
さすがに60分で160は低すぎると思うのですが初期不良ですかね？
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 12:16:26.24 ID:CwhisWab]
- www.wellba.com/hbnews/contents/mets_table.html
METS数は 5.5：自転車エルゴメーター：100ワット(軽度) か６ 位だから
体重（㎏）×ＭＥＴＳ数×運動時間（時間）＝消費エネルギー（ｋｃａｌ）
例
50 X 5.5 X 1 ＝ 275kcal
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 08:36:49.29 ID:AkFuO5fR]
- >>924
腰まわりと二の腕、あと太ももは細くなったよ。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 10:38:38.57 ID:BxguREhD]
- 汗をかいてくると、クロストレーナーの心拍数センサ部分が反応しなくなる
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 15:50:22.81 ID:ad7sd+6I]
- >>955
亀レスだが
まずはでかい！
使い勝手は他の使った事ないから比較は出来ないけど、問題ないと思う
心拍数の計測が遅いのが難点かな
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 01:12:37.18 ID:nqJKT76m]
- 久し振りに来たらステッパースレ落ちてた
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 15:36:59.69 ID:ikyrFPh7]
- ステッパーはラテラルサイトレーナー以外使った事が無いんだけど
エアロライフのサイドステッパーは比べてどうかな？
ラテが壊れて以来、久しぶりなんで、情報が欲しいです。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 19:06:22.40 ID:HyoI6/8J]
- あ、ちょうど昨日それ頼んだ
1時間連続使用なのがツボってしまった
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 21:46:16.07 ID:6rvjX75k]
- 自分も今日使ってたユラユラステッバーが壊れたからエアロライフのツイストありのやつ買おうか悩んでる
ステッバースレのテンプレ見ても割と丈夫な部類らしいので・・・
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 00:37:32.60 ID:ooJGrtIM]
- 5万くらいのｸﾛｽﾄﾚ-ﾅｰを購入しようとおもってるんですが、
そのクラスだと耐久性ってどうですか。
1日1時間から1時間30分程度を毎日。使用するのは自分だけ(たまに家人も使うかも)。
7～8年くらいはもつんでしょうか。
壊れてしまうと粗大ゴミになってしまうので。
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 20:07:31.56 ID:pEEIEx5m]
- >>955です。結局、Titanium YCT-5750Nを買ったのでレポします。
購入後、3週間経ち毎日1時間使っています。
意外としっかりしていて、ジムに置いてあるクロストレーナーと比べると、
サイズが一回り小さい事、負荷がジムの機械の2/3ぐらいかな？って
感じで少し頼り無い感じはありますが、ジムで負荷マックスで使ってる
人意外には殆ど問題ないレベルだと思います。
あと、ネジは週に一回いぐらい確認すると、少しゆるくなってる事があります。
多分、オモチャみたいな付属の工具じゃなく、しっかりした工具でネジを締めれば
問題ないと思いますが…。
機能的には、グリップ部の脈拍測定も、プログラムも機能はジムのものと
大差ないです。音は小さいです。テレビを見ながら、読書しながら、
話しながらでも、全く問題ないです。
マンションですが下の階からも苦情なしです。
組み立ては思ったほど苦労しなかったです。
ターンテーブル部分の重量が思いので、力が弱い人は二人でやった方が
安全だと思います。それよりゴミの処理が大変でした。
ダンボールは切って畳んで小さく出来ますが、発砲スチロールは
限界があるので、結局45Lのゴミ袋に7袋分ぐらいのゴミがでました。
概ね満足できる買い物でした。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 09:35:30.30 ID:OP/O6+kS]
- >>966
発砲スチロール・・・怖い
ってのはおいといて
ストライドっていうか、前後の歩幅は十分ありますか？
できたら足の長さも教えてください。
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 00:36:23.67 ID:C9COtFCd]
- >>967
足のサイズは26.5cmです、前後の歩幅は3歩ぐらいですので、
ジムのと比べると少し寂しい感じですので、ステップマシーンと
クロストレーナーの中間って感じですね。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 16:30:26.02 ID:h2PmduD7]
- thx
足の長さは股下って書けばよかったですね。
ガッガッって大股でスライドできる機種がいいので
もうちょっと検討してみます
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 17:53:09.53 ID:0a3RpoMU]
- 私もTitanium YCT-5750Nを購入したんだけど、ACアダプタはどこに挿すんでしょうか？
メーターパネルの横側に凹みがあるけど穴はないんだよね
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 11:09:23.66 ID:XfP1pQns]
- 後ろ側の下ですね
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 08:23:51.48 ID:xDVHSAai]
- >>969
股下だと83cmぐらいです。
今のところ大股でスライドできないのは唯一の難点なので、
大股でも使える家庭用があったら私も再検討したいです。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 08:26:29.65 ID:xDVHSAai]
- >>970
犬に例えたら尻尾が付いてる場所の下辺りです。
取扱説明書で確認した方が分かりやすいです。
ついでにメーターパネルのオンオフは自動です。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 23:26:54.76 ID:RBGxSPYz]
- 5～6万円以下の予算で家庭用クロストレーナーを探してたけど、迷いに迷って
結局さっき「プロテウス YCT-5750N」を注文したっす。送料込みで59800円。
はじめはなるべく安く済ませようと1～3万円クラスのを探したんだけど、その際に
「コンパクト・クロストレーナー CXT-7000 BL」の使用風景の動画を見れた。そしたら、
結構ギシアン音＆たわみが気になったんで却下。「BODYMAKER エルプティカルバイク CH0601」
と「マグネットストライダー」なんかも同様なレベルっぽいんでこれも却下。
「オービットトレーナー」や「アルインコ フィジカルストライダー AF8100」や
「くるくるエアロウォーク AX-H128」など脚運動のみのタイプはストロークが短いため
クロストレーナーの醍醐味？である上下の躍動感が無いだろうと思い、却下。
>すいません続きます>
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 23:39:17.86 ID:RBGxSPYz]
- >続き>
次にfitcrewなどのモデルを検討するも売り切れが目立つ。電話で問い合わせたら、
現行モデルは在庫が捌け次第廃盤なんだって。現在は新モデルを開発中で、ただ、
その生産までにおそらく半年以上はかかります、とのこと。まだ在庫のある
「fitcrew j-trainer」にしようかと思ったが、負荷変更が手動なのでいったん保留。
他に、「REMARK エリプティカル FE-860HP」なんかがデザイン的にも小綺麗＆
強度ありそうでよかったんだけど、残念ながらこれも負荷変更が手動。
このへんの値段になると、「飽きて使わなくなる」のが怖い。以前ジムに通ってた頃、
クロストレーナーやエアロバイクを利用してた時は負荷変更プログラムのおかげで
飽きずに長時間の運動出来てたなと思い、やはり手動モデルは却下。
というワケで、「6万円以下で電動負荷変動プログラムあり」を条件にすると、
現行機種では「プロテウス YCT-5750N」しかないので注文に至る。来週届きます。
このスレには、この機種のユーザーさんが複数いらっしゃると思いますが
今も使ってますか？それと、効果は出てますか？
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 00:50:28.00 ID:UcyZdDjb]
- どうせなら、Andes409行けば良かったのに
- 977 名前：974 [2011/05/18(水) 02:30:55.94 ID:0hBlHNjs]
- >>976
Andes409は最安値でも129800円かぁ、予算的に厳しいっす^^;
あと、ジムで使ってたのが回転部分が後ろにあるタイプだったので。
それから上のレスで私が却下とか言ってる機種を利用中の方へ。
自分の目的に合わなかったというだけのつもりだったんですが、
もし気分悪くさせてしまったらすみません。
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 01:27:25.32 ID:UgFbzJYW]
- ｷﾞｼｱﾝ音がするなら買うやついっぱいいそうだなぁ
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 23:02:38.17 ID:zu2ehVdc]
- >>975
「REMARK エリプティカル FE-860HP」を４か月ほど前に購入し、今でも使ってます
強度は申し分なく安心して使用でき、音もまあまあ静かで下に防震用にマットなどを敷けば問題ありません
負荷変更が手動であることについては、私が一時間の連続使用中に負荷変更は１、２度しか行わないため
手間は気になりません。途中で飽きてきたらペダルをこぐ向きを反対しにて気分を変えています
目標どおり運動できない期間もあるため体重の減少は微々たるものですがヒップラインと腹回りに効果がありました
ハンドルを意識して引くようにしていますが、腕の筋肉が増え、引きしまった感じがします
腰や関節に負担をかけずに運動ができていい買い物だったと思ってます
- 980 名前：974 [2011/05/20(金) 02:39:20.24 ID:399pFXSc]
- >>979
レスありがとうございます。「FE-860HP」はやはり良いモデルなんですね。
私は電動負荷変更にこだわっちゃいましたが、逆回転で気分転換するという手がありましたか。
トレッドミルやエアロバイクには無いクロストレーナーの利点を上手に使われてますね。
腹回りに効果があったとはうらやましい。私も継続してエクササイズできるよう頑張ってみます。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 22:24:56.16 ID:ioOO/g20]
- >>980
少し前に同じものを購入した>>966です。
購入後2ヶ月近く使用して、満足していましたが、
昨日から突然回転盤からカタカタ異音がし始めました。
気になって仕方ないです。
取扱説明書のトラブルシューティング通りに確認してみましたが、
原因が分かりません。潤滑油をさすように説明がありますが、
細かい説明は無いです。
駆動部はクローズドで油をさす場所が無いです。
明日、販売元に連絡してみます。
- 982 名前：974 [2011/05/21(土) 02:21:06.06 ID:gGAhTFFa]
- >>981
レスありがとうございます。困った事態ですね。メーカーの1年補償が
あるとは思いますが、まずは販売元のほうで何かしら対応して欲しいですよね。
今さら梱包なんて厳しいでしょうから引き取り修理or出張修理の手配とか。
差し支えなかったらその後の顛末など教えてください。
私のはまだ届いていませんがちょっと心配なので、明日、もし修理が
必要な際はどういった手続き・対応になるのか確認しておきたいと思います。
ちなみに「クロストレーナー・コム」というサイトで購入しました。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 08:19:44.97 ID:FcO3b/Yu]
- >>982
説明書には本体の交換をしますと書いてありましたが、
設置とかゴミ処分とか再びやるのは面倒なので、
あっちで手配してくれないか聞いてみます。
それよりも、「クロストレーナー・コム」のサイトにある、
クロストレーナーX-8って高いけど良さそうですね。
返金して貰えたら、こっち買うかもしれません。
YCT-5750Nを使い始めて、分かったんですが家にあれば
ほぼ毎日使うので高くてもいいかなと思えてきました。
何より健康の為ですし。
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 17:25:50.45 ID:veVHPTCW]
- 最近以前のアベレージより10%程度体重が増えた状態(173/67kg)が続き
見た目にもお腹が出てきたので改善したいと思っています
目的がお腹でも腹筋などではなく有酸素運動が有効だと聞きました
ジムに通うのは難しいので自宅で行いたいのですが
私のような用途で静音、高効率を重視するならどの器具がおすすめでしょうか？
高負荷であればエアロバイクなのかなと思っていますが…
設置スペースや値段にはあまりこだわりません
よろしくお願いします
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 22:27:24.21 ID:yVXf/4/e]
- >>984
一戸建て？
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 23:10:57.51 ID:Aj7iiE30]
- >>984
ぜひandes409を買って、レビューしてくれ
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 04:26:23.26 ID:8OzPrmvj]
- >>985
今はアパートです
近い将来マンションに移る予定ですが、いずれにしても一戸建てではないです
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 21:05:21.38 ID:nBf2AJ6U]
- 静音重視ならエアロバイクか？
クロスのが効率は良いと思うけど、ジムでしか使ったことないんで音はわからんわ。
同じ部屋だと気にならなくて、階下には響く音ってのも聞いたことあるし。
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 21:23:27.17 ID:BCsrZXFA]
- エアロバイクなら、外をサイクリングした方が気持ちがいいじゃん
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 01:54:35.14 ID:pNO0K7wV]
- そりゃそーだけどw
誰か次スレお願いします。
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 15:21:42.63 ID:2a3Nobf1]
- >>988
エアロバイクと静音性は大差ない。
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 07:30:12.38 ID:QNfIMJzK]
- ならクロストレーナーでウットボール！！
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 07:04:03.69 ID:6+nLEjhM]
- ウットボール？
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 07:50:26.08 ID:Zi3sf4st]
- >>989
よっぽど良い道でもないと爽快に飛ばせないじゃん
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 14:04:19.03 ID:iOGfM5iK]
- オービトレックエリートって買いでしょうか。
ダイレクトテレショップにて9800円で安すぎて不安なんですが。
上の方で書いてる30000円ぐらいのと別物？
上半身に効くかどうかと、スムーズに動くかどうか。
持っておられる方レポよろしくお願いします。
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