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【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動のﾏｼﾝについて【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】

292 名前：289 mailto:sage [2006/12/07(木) 20:46:37 ID:Rw9fhp81]
>>290
確かに慣れはあるね。クロスも最初はけっこう疲れたし。
筋肉痛になってみて使う筋肉が全然違うって実感したよ。

>>291
>心拍数あまり上がらず、疲れもそれ程感じないような
>やり方だから45分で500カロリーだけの消費なんだよ。

なら心拍数が上がって疲れを感じるトレッドミルでそれ以下の消費って
おかしくない？




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