- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 18:16:51.29 ID:eK4VPdDy]
- やってみようよ
前スレ落ちたので立てます
どなたかいいテンプレ案ありましたらお願いします
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/24(金) 18:27:00.44 ID:eK4VPdDy]
- 前スレ
【ファスティング】断食スレ【デトックス】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340591666/
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 18:34:12.24 ID:Xit+IpR/]
- プチ断食もOKというのもテンプレに書いて欲しい。
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/24(金) 18:55:51.44 ID:eK4VPdDy]
- 今後も続いてくスレになるだろうし誰かテンプレ作って
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/24(金) 19:38:04.53 ID:sFq/dkeo]
- しょうこーしょうこーしょこしょこしょうこー麻原しょうこー
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 21:18:30.08 ID:IlLgTYRR]
- 二週間断食するから俺を励ましてくれ！！
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1316318766/
こっちに移動しれといってたけど、こんな汚いタイトルだと移動したがらないんじゃ
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 21:43:38.61 ID:IlLgTYRR]
- ・断食初心者やプチ断食から、本格的な断食をやる人だれでも参加可能
・断食の効能、やり方、理論は、「検索」した方がわかりやすいです
絶食 療法
断食
デトックス
一日一食
などで検索
・2日目までは一日250kcalの食事をとって、きつさをやわらげるのがドイツなどでも一般的
・3日目からはさほど大変でない。水はきちんと飲む。
・年１、２回。12日前後の長期断食を行う人が多い。長期断食は頻繁にやるものではない。
・一日一食や、週末断食、2日に１食は年中行える。高齢者では寿命が延びた研究結果もでてる。
・断食がおわっても、すぐに食事をとらず、復食とよばれるおかゆなどドロドロのものを食べること。
普通の食事をとると、腸が詰まり、手術になるので注意
・その他わからないことはスレッド内で質問してください
・付け足したいテンプレがあるときは【テンプレ追加希望】などと書いてレスしておくと
次スレをたてるとき、埋もれたレスの中から検索で見つけやすい
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/24(金) 22:18:10.77 ID:eK4VPdDy]
- >>6
どうも>>1です
タイトル汚かったかな
前スレだとカッコ内にファスティングとデトックスって書いてあったけどスレタイ長すぎって警告出たのでやめました
ただちょうどよさげな単語あったら次からまた入れてもいいかと思います。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 01:46:40.52 ID:660j4R7o]
- 社害人れるはるさ
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 20:58:16.28 ID:pqAnSCK4]
- >>7
ありがとうございます。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/26(日) 00:14:20.37 ID:rrpx5zaK]
- 断食開始してから1週間くらいは５kgくらいスルスルと落ちたのに翌週以降は週に２～３kgほどしか落なくなりましいた。
断食ダイエットにも停滞期ってあるんですかね？
同じような体験された方いますか？
ちなみに開始時は176cmの97kgでした。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 00:25:42.03 ID:AEleChLs]
- おちたのがみずだろう
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/26(日) 00:27:07.39 ID:AEleChLs]
- ご飯をたべてから練るならねられるけど
断食でねようとするとねられない。どうしてます？
１目をつぶったまま時間をやりすごす
２ねむたくなるまでおきてる、またはひるね
３断食初日だけしかそんなことはおきない
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 00:40:34.66 ID:rrpx5zaK]
- >>12
水分が抜けただけなんですかね？3週間で10kgほど落ちたのですが・・
あとお腹周りも細くなりました
もう少し継続します。
>>13
僕は2ですね。
夕方もちょっと昼寝したせいか今は全く眠くないのであと2時間ほど起きてるつもりです。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/26(日) 01:17:01.14 ID:AEleChLs]
- しぼうはじわじわ燃えるからいっきになんておちない
ガクンと減るのは排泄物と水分だ。
低血糖症になるほど運動すれば、体内保有グリコーゲン分も減るな。
体脂肪はどんなに頑張ったってジワジワとしか減らないぞ。
消費カロリー3000kcal、摂取カロリー1500kcalだとして、1日200gくらいの体脂肪が減る。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 01:22:52.97 ID:rrpx5zaK]
- 体脂肪率も減ってるのでそれでいいです
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/26(日) 01:58:54.92 ID:BBjbYuXJ]
- 脂質を取らないと脂肪燃焼が停滞するとかしないとか
ずっと断食してると基礎代謝も落ちてるだろうし
そこでチートデイですよ
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 02:08:32.02 ID:rrpx5zaK]
- 断食中にチートデイですか？
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 02:20:14.88 ID:QwmsGzT9]
- 今日から水分だけとる断食開始します
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 04:53:02.13 ID:SOOygDOt]
- >>11
今、何キロ？
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 12:20:38.18 ID:QxRoW/um]
- 脂肪を燃やすためには糖質が必要。
だから脂肪を減らしたければ、ある程度の炭水化物を摂取する必要があるのだ。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/26(日) 12:36:43.35 ID:AEleChLs]
- だからボクサーは減量期間でもちょっとたべてるのか
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 13:57:32.51 ID:QxRoW/um]
- ボクサーの事はよく知らんけど、糖質不足の状態で運動を続けると、
筋肉を取り崩して糖質の代わりに脂肪と一緒に燃やすんだよ。
つまり、間違った方法でダイエットをすると、真っ先に筋肉の量が減少して基礎代謝が落ちて、痩せ難い体質になる。
逆に糖質だけを摂取して適量の運動をすれば、見事に脂肪だけを落とすことができる。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 14:10:26.78 ID:pFuwoZKX]
- >>20
86kgです。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 16:27:24.85 ID:xq5AUWHi]
- 野菜や果物にも糖質は含まれているからスムージーでいい？
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 23:27:13.08 ID:JUmVaXkC]
- 復食が難しい…
ついつい食べてしまうのだ。
でも確実に食べれる量が減ったから
キープしていきたい。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 23:41:35.62 ID:oDPuvSLz]
- これまでは酵素飲料と炭酸水で断食してきたんだけど(最長2週間)
次は炭酸水のみに挑戦使用と思ってる。
この違いで、しんどさとか、効果の違いってどんなことが想定されるかな。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:社害人 [2013/05/26(日) 23:43:16.51 ID:alQmjOvp]
- ら
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 01:03:52.79 ID:HnYcD01R]
- 糖質完全に抜くと脳に影響あるからやめれ。
酵素はブドウ糖の塊みたいなもんだから断食時にはもってこいなんだろうけど
長期間糖分とらないとぼけるのが早くなるよ。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/27(月) 01:15:51.97 ID:dvNqOm7R]
- 社害人なら
したい
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 04:59:39.52 ID:UY8lB70M]
- 一週間半断食のカロリー制限(200kcal～600kcal)したんですが、ふくらはぎが痛いです。筋肉痛なのかなとかも思ったんですが、カロリー制限してふくらはぎがいたくなることはあるのでしょうか？
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 06:43:03.70 ID:Ogf76h/+]
- >>31
よくあります。
ふくらはぎにかぎらず足全体やいろいろなところが筋肉痛になりましたよ・・・。
筋肉が分解されてなくなっている痛みなのかな・・・などとガクブルしておりました。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 07:03:43.07 ID:RiLBxTzp]
- >>29
ありがとう。
やっぱり酵素をとりながらの断食がいいんだね。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 07:22:51.08 ID:+FuT/mhy]
- 酵素だったら生卵でよさそうだけどダメなの？
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 10:19:33.71 ID:u5hAJZJF]
- 豆腐とか豆乳とか、ヨーグルトは？
酵素飲料は高いからねー。
食べないのに、へたしたら普通に食事してるより高くつく。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/27(月) 13:09:12.72 ID:8sIkPOjr]
- むくみやすいのだが、断食中に水1リットルのんだとして、
何日位で排出される？
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 18:09:43.86 ID:rKtdy53Z]
- 食べ物からもいれると毎日１．５Lぐらいは知らずにとってるんだよ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 18:44:32.18 ID:rKtdy53Z]
- 食べてねるならいいが、何もたべないでねるから難しい
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/27(月) 19:39:08.51 ID:DrwngCMF]
- 普段食物から摂ってる水分が摂れなくなるから、水を多めに飲むようにするんだよね
俺はアクエリアスやポカリも飲んでるけど
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 22:25:22.88 ID:6JhWcP/t]
- 一日目終了。酵素ドリンクのみ。
口寂しいから、合間に野菜100パーセントジュースって
飲んでオッケーなの？
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 23:52:00.23 ID:DrwngCMF]
- 俺は野菜ジュースやトマトジュース飲んでるよ
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 01:50:32.28 ID:FN+IbVHT]
- 合間には、ハーブティや炭酸水がおすすめ。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 06:25:20.07 ID:FgAxsuLj]
- 酵素といえば果物
グレープフルーツうまい
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 12:40:26.50 ID:FN+IbVHT]
- 病院に行ってクスリもらっても治らない原因不明の湿疹に悩まされてる。
前回も同じ事あって、断食で治った。
今回は膿んでるし、リンパも腫れてしんどい。
もう断食しか私を救ってくれないと思う。
てことで、2週間断食(酵素)に入ります。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 13:41:44.61 ID:fLOvmhOS]
- >>44
大変やね。
経験者みたいだから大丈夫と思うけど、断食はじめたら一度さらにガッと症状が出るかもしれないけど頑張ってね。
あまりにひどい場合は、中止して違う病院へ。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 13:54:49.60 ID:FN+IbVHT]
- >>45
前回は断食2日目から3日目にかけて熱が出た。
毒が出きったあたりから症状がおさまってきたから、断食初期のつらさは覚悟してる。
だけど、治るためのつらさだから、今の症状がズルズル続くつらさに比べたら平気。
ありがとう。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 16:18:00.89 ID:lRSOefj6]
- ゆるーく初めての断食中（本番一日のみの予定）
昨日
朝なし
昼トースト１枚
夜お粥
おやつにミルクティー２杯
今日
朝ヨーグルト
昼野菜ジュース
夜ヨーグルト（予定）
水分は炭酸水とミルクティー１杯
ヨーグルトは無糖、ミルクティーにはスプーン１杯の砂糖入れてて
お腹すいたーって時に飲んだ
今のとこ昨日より今日のが辛くない
明日一日は本当に水分だけにする
汚い話最近お通じはあるもののスッキリしなかったのが
今日はいい感じでよく出てる
元々体重よりもこっちが気になってたから嬉しい
ただ明後日の夜に外せない食事会が急遽はいった…
テーブル回って働く振りしてあまり食べないでいようと思う
ただお酒だけは飲まなきゃいけないから不安
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 16:50:36.21 ID:NdLOyBOp]
- >>47
もっと水分取った方がいいんじゃない？
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:36 [2013/05/28(火) 17:31:57.33 ID:Dw4vET0J]
- >>37
言葉足らずですまない。
水だけの生活だと、どれくらいでトイレ行ったり、排出してるか気になったんだ。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/28(火) 17:40:45.36 ID:nT+FP9o9]
- 断食すると抜毛が増えないか？
床屋行ってビックリしたわ♪
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 18:37:02.73 ID:I+2RcteT]
- 栄養失調でへったのかな。体がなれてない最初だけだと思うがわからない
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 18:37:35.14 ID:IPm5L655]
- ハゲを選ぶかデブを選ぶかは自由です
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 18:40:50.47 ID:lRSOefj6]
- >>48
書き方が悪かった
昨日は水を、今日は炭酸水は結構飲んでる
2Lとかは無理だけど…
心配してくれてありがとう
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 23:06:28.49 ID:nN9ZT6AG]
- みなさんどれくらいの頻度で断食してるんですか？
私は甘酒と豆乳に野菜ジュースで
3～4日間。
月1回くらいでしょうか。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 02:01:41.66 ID:y6245QvU]
- 俺は全く髪が抜けたりしないがな
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 02:22:54.03 ID:RUlmsIFu]
- 最初は皮膚がしわしわにはなった
>>54
1日断食1日食べるを毎日やったグループの80歳の人たちは長生きしてるから
一日おきでもいいんでないかな
1日目の朝と昼どか食い 夜食べない
2日目食べない
を繰り返してもいいのかも
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 08:49:28.46 ID:8vYzxJIs]
- むしろ、頭髪が生えたという結果もあるみたいだね。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 09:57:50.58 ID:2FoK6aGr]
- 皮膚がシワシワになる人って何歳くらいなんだ？
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 10:13:00.02 ID:UQ6Znctt]
- 摂取する質と量が間違ってるんじゃないか
あと
どか食いしたら内臓を休ませることにならない
断食中は大が出ない。他はとくに気分は変わらない
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 11:05:29.55 ID:8vYzxJIs]
- 食事制限で痩せ率が高いとシワシワとなるよ。
イヤならちゃんと運動しながらジワジワやせることだね。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/29(水) 14:42:31.47 ID:eVCwtIA2]
- 酵素が高価なんで、玄米粥の上澄みの部分飲んで３～４日の断食ダイエット（ファスティング）始めたけど効果あるかな？
上澄みとはいえやっぱり炭水化物かな？
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 16:43:24.35 ID:hXW2LPea]
- 発芽玄米ジュースのほうがよいのでは
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 07:26:53.59 ID:Ti8Amnps]
- >>58
ゆびにたてに線がはいったかんじ
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 15:29:46.47 ID:TbV78EML]
- >>47書いた者です
28日夜は予定通りヨーグルト、その日の夜からやけにお腹が動いた
29日は朝に野菜ジュース飲んで、後は炭酸水で過ごしてた
昼頃から何度も出た便が黒緑っぽくゆるゆるで
これが細胞の死骸かって感じ
夕方にお風呂入った途端にフラフラになって頭痛が
休んだり、グレフルジュース飲んだりしたけど回復せず
しょうがないから少量のお粥作って食べたら落ち着いた
今日は朝はお粥、昼は温野菜
結局ヨーグルトプチ断食的なのになってしまった
普段カロリー高めだから急に減らしすぎたのかな
今回のをきっかけに少し節制して、６月終わり頃に再チャレンジの予定
163㎝で体重は27日朝55.7→30日朝53.1へ
未だにお腹はよく動いていい感じだから満足です
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 19:18:56.83 ID:42/++F7r]
- >>64
乙です。体重も落ちたしお腹の調子もいいようでうまくいって良かったですね。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 19:51:19.14 ID:7gZLgPlf]
- >>44です。
場所によっては、早くも湿疹の赤みが早くもひいてきた。
恐るべし断食効果ｗ
まだひどく膿んでいるところはあるけど。
今までの中で、一番の頻尿ぶりなんだけど、それだけ体が毒を出そうとしてるのかな。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 09:02:29.46 ID:fjUSOrTt]
- >>66
頻尿の原因は
湿疹が原因の浮腫みの解消
（腫れが取れたから浮腫みも減った）
食塩摂取量の減少による腎臓の調整
可能性低いけど
膀胱炎や前立腺肥大
糖尿病発症
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 10:10:04.53 ID:fjUSOrTt]
- 断食を痩身の手段として考えてる人達いるけど
胃腸とか皮膚、アレルギー系は
腸が休む、食物由来のアレルギー原が減る
から、楽になる
あとは精神的には目標達成とか食生活を見直す含めプラスだろうけどさ
痩身なら、プチ断食で精神的満足くらいにしとかないと、長期だと痩せない身体を作るだけだよ
病気の問題で、年1回、1ヶ月弱くらい断食になるから思うけど
- 69 名前：66 mailto:sage [2013/05/31(金) 10:54:00.03 ID:5qQFAWl1]
- >>67
なるほど。
勉強になったありがとう。
これまでも断食中には頻尿になってたんだけど、今回はそれを上回る頻尿ぶりに驚いた。
湿疹もだけど、むくみもひどかったせいだね。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 11:34:30.70 ID:rxH9AHgn]
- >>69
自分も湿疹でた時に断食した事あるけど、ひどい頭痛とかあったけど大丈夫かな？
断食に使う飲料とかでも、最中の症状（好転反応？）はだいぶ軽減されるらしいけど。
そのあたりどうなんだろうね、好転反応が軽減されるという事は、断食の効果も薄れてしまうのかな。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 13:13:49.43 ID:ffuphC26]
- >>70
アシドーシスじゃないの
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 18:23:54.89 ID:EgKX8dTY]
- お嬢様酵素買おうか悩んでるのだけど、@コスメで評価見てたらあれはただのシロップ！！！効果なんてない！！！と豪語してる人がいて不安になったんだけど
酵素飲料ってマジでシロップなの？お嬢様酵素飲んだ事ある人感想オナシャス…
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/31(金) 19:35:36.94 ID:LLQPvlu1]
- >>72
いままさに飲んでるけど、楽に断食できるよ
オレはソーダかお湯割りにするのが好き
酵素としての効果の程はわからんけど
とりあえず、２日断食すれば誰でも２～３kg痩せると思う
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/31(金) 20:29:34.70 ID:ANZ/iGIz]
- 14日目
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 22:39:50.41 ID:C2rIjQho]
- ところで>>47の人いる？お酒は大丈夫だったの？
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 00:02:47.56 ID:aobyQGJJ]
- >>75
>>47の人です
昨日の夜にシャンパン２杯、赤ワイン一杯飲みました
普段はこれくらいはへっちゃらなのに
少し酔ったかな、程度
乾杯のために食べ物入れる前に飲んだのも合わせて
吸収が良くなっちゃったのかも
お酒に弱い人は念のため注意した方がいいかもしれないですね
ついでにレポしますが、今日から一応通常通りの食事
が、量が半分強でお腹いっぱいになってます
あんな短期間でも胃は小さくなるもんですね
お通じは食べてる量にしては出てるしすっきりする
体重は少し戻って53.8
元々が55後半だから緩く54㎏前後をキープできたら成功かと
>>65
ありがとう
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 06:11:35.73 ID:EKfs/23Q]
- 2週間断食したあと始めてビール（銀河高原）のんだら
ひたすらまずいだけだった・・フルーティで好きだったのに
こんなに味の感じ方が変わるのか
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 08:11:15.27 ID:+7mprNOQ]
- 1ヶ月断食でどこまで落とせるか試してみます
ダイエットダイアリー使って数日毎にキャプ画像貼りますんで応援お願いします
このままじゃいつ糖尿病発症してもおかしくない感じなんですよね
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 15:32:05.83 ID:kFp8we01]
- >>78
今までにも断食経験あるの？
いきなり長期は危険だよ。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 16:03:12.98 ID:+7mprNOQ]
- >>79
学生だった頃に7日断食＋カフェイン錠＋部活動（剣道）して10kg落とした経験がありますね
あれは無茶しすぎたと今でも思ってます……
減食もしましたし回復食にも気をつける予定なので意思との戦いです
心配してくださってありがとうございます
1週間以上間空いたとしたら逃げたヘタレだと思ってください
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 16:14:35.61 ID:4lBKl7/Z]
- >>78
いつ糖尿病になってもおかしくないってそんなに太ってるの？
今何キロですか？
ちなみに俺は97キロから4週ほどで84キロまで落ちました
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 16:21:57.11 ID:+7mprNOQ]
- >>81
身長160cm台で一時期は95kgありましたよ
それを1日1食生活で昨日まで落として2ヶ月くらいで今朝の87.4kgまで落としました
ので今の体重は87.4kgです
せめて8月1日までには20kg落としたいです……
断食終了後は半月回復食にしてその後1日1食生活で、という感じでカロリー制限主体で運動は筋トレ程度で行う予定です
13kg落とすのは凄いですね
意思の強さが伺えて尊敬します
採血の結果血糖値が大変な事になってましてね…今も口渇が酷いので水をかなり飲んでますし
長文失礼しました
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 18:33:37.26 ID:4lBKl7/Z]
- >>82
レスどうもです。
俺も2年ほど前ですが104キロあった時期があります。人生で最も体が重かったです。
血液検査でコレステロールやら他にもいくつかの検査値がやばかったです。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 11:06:59.82 ID:auBe8gAr]
- 断食中って口臭くなるじゃない？
フリスクとかなら舐めても大丈夫かな？
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 15:56:00.70 ID:CBgQYpld]
- >>84
検索しみたら、意外とフリスクは解禁にしてる人多いみたいだね。
前にテレビで、食欲を押さえる効果がペパーミントにあるってやってたような。
どっちにしても自己責任だね。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 16:29:54.40 ID:dxLT5qWv]
- >>84 きちんと歯を磨いてる？
あと腸が汚れてるとか内臓が弱ってる人は息がくさい
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 18:54:46.91 ID:4klWPIjS]
- >>84
断食すると舌苔（ぜったい）が出るから、誰でも臭くなるよね。
フリスクも噛まないようにすれば問題ないんかな－、ちょっと怪しいな。
せめてモンダミンとかでうがいするとかは？
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 19:51:10.24 ID:CBgQYpld]
- >>86
きちんと歯を磨いても断食中はどうしても匂うんだよ。
自覚できるのは良い。
困るのは匂いそのものじゃなく、それを知らず対策しないと周りがクサいから注意。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 20:32:54.32 ID:K+w/LqEB]
- 私はGUMの持ち運びのやつで会社にいる時は
トイレに立つ旅口濯いでた
後朝起きて舌磨いてた
昨日で7日間の断食終えたけど復食うま－
しばらくは夜と朝は低カロの食品でいけそう
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/02(日) 21:14:32.07 ID:DcGxWewP]
- 断食中でもオールフリーはオケだよな？
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/02(日) 21:15:35.94 ID:DcGxWewP]
- 断食中でもスタバのノンカフェインドリップコーヒーをブラックで飲むのはオケだよな？
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 21:49:23.85 ID:mOxWK9J8]
- 歯を磨くとき舌も磨かないと舌苔が出るよね
ドラッグストアや病院の購買部に舌ブラシ(ブラシの表面が広い)が売ってるから買ってくると良いよ
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 07:13:49.93 ID:NgDanaFb]
- >>84です。
皆、アドバイスありがとう。
舌磨きと、うがいで対策するようにする。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 07:26:45.43 ID:11DC49Ef]
- デブが痩せる目的なら断食より七号食の方がいい気がする
あんまりご飯噛まないやつは特に
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/03(月) 09:27:40.08 ID:+Hg0iSzx]
- 社害人な
辞めてよ
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 09:43:33.42 ID:+V+uLpGq]
- お嬢様酵素注文したー！
夏までにデトックスして綺麗になるぞー
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/03(月) 12:11:11.09 ID:HlkMNhOj]
- 満腹ダイエット 江部著、パイナップルダイエット、マゼル著、原始人食が病気を治す
、くうて痩せる方法だ。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/03(月) 12:24:40.50 ID:HlkMNhOj]
- 腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」。７４０円くらい。
断食する大金、高いお嬢様酵素するより、こっちが良いよ、安いし。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 13:59:09.80 ID:I8C3zwpu]
- キャベツと他の野菜たっぷりの鍋も美味い
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 15:14:50.62 ID:tNLdjEEn]
- 断食3日目。
昨日まで立ちくらみしたり辛かったけど、
今朝からエネルギー満タン！
前スレで、どっかの誰かが連発して禁止用語にした、あの言葉はあえて使わないｗ
このままあと7日頑張るよー。
- 101 名前：78 mailto:sage [2013/06/04(火) 08:25:54.19 ID:mkcmZbHS]
- 3日達成
便はゆるゆるで殆どでない感じですね
下剤など使ってないのでまだ腸内に残ってそうですが……
3日で2.7kg減量です
食欲はないですが昨朝から今朝の減り幅がかなり低くて目標値までいけるか不安です
水飲みすぎなのかな？
5日の朝にダイアリーのグラフ貼りますね
- 102 名前：78 mailto:sage [2013/06/04(火) 09:30:08.63 ID:mkcmZbHS]
- 5日の朝→5日達成目の朝です
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/04(火) 11:00:08.74 ID:9L/8y8+c]
- 果物いいよ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/04(火) 13:43:56.23 ID:C99NVfCU]
- >>84.86.88断食で臭いのはケトン臭（ダイエット臭）のせいだよ。
ケトン体が出ていること自体不健康そのもの。
「あなたの代謝がうまくいっていませんよ」という何よりの証拠です。
その状態で尿検査したら即再検査行き。
断食がいかに健康からかけ離れているかを
いい加減気がついたほうがいい。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 18:26:44.30 ID:EbAGSaaa]
- 謎の湿疹で断食を始めた者です。
首の湿疹は、スッカリなくなった！
病院の薬で悪化を繰り返してきた湿疹。
救ってくれるのは断食しかないと思い立って良かったー。
後は耳の後ろが綺麗になってほしい。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 18:44:39.91 ID:PKk1OUcL]
- 断食たえるときねてるのがいいなどうまい方法ある人いませんよね
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 19:44:03.48 ID:89u1AUmI]
- >>106
自分は、普通に仕事してるよ。
その方が、空腹を誤魔化せる。
夜はハーブティなどを飲み続けてるから、夜トイレに起きるw
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 20:01:14.14 ID:PKk1OUcL]
- 有り難うございます。仕事するなど作業が一番ですか
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 21:20:30.33 ID:89u1AUmI]
- >>108
つらいの通り越すと、仕事の集中力増すしねw
- 110 名前：78 mailto:sage [2013/06/05(水) 03:34:14.31 ID:l15OLMIw]
- 飯食べてしまった…
腹の肉に縦線でミミズ腫れ出来たから急激なダイエット、特にデブは向いてない
のんびりダイエットしますわ
３日続けばまあいいかなって事にしよう
目標の１ヶ月は全く届いてないけれど…
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 07:00:25.22 ID:MUxINJTf]
- >>105
よかったね。
自分もアトピーだから人事じゃない。
>>110
ちゃんとお粥から食べた？
痩せる目的での断食はあんまりすすめない。
- 112 名前：78 mailto:sage [2013/06/05(水) 07:19:45.61 ID:l15OLMIw]
- >>111
お茶漬け食べました
胃は小さくなったのか満腹でしたね
水分とってるのでそれも理由なのかもしれませんが
一日断食一日開けて一食生活で痩せます
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 09:56:08.91 ID:MUxINJTf]
- >>112
個人でやる断食で危険とされるのが、我慢できなくなって、いきなり普通食を食べちゃうことだから気を付けてね。
お茶漬けで、なんともなかったなら良かった。
人や、時によっては大変だということを知っておくといいよ。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/05(水) 10:14:29.17 ID:iGbXQpip]
- 昨日朝からハンガーストライキ開始。
このスレ見てないんだろうけど死ぬまで絶対にやめるつもりないから。
最期には手差し伸べてくれるって信じてるよ
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 10:24:57.91 ID:l15OLMIw]
- >>113
ありがとうございます
腸閉塞でしたっけ？なんだか恐ろしい事になるってのは知識にあったのですがおかゆは面倒だったのでお茶漬けならいいかな、と
本当は白湯から始めた方がいいみたいですけどね
上澄みとか
アドバイス感謝です
- 116 名前：ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk [2013/06/05(水) 10:25:43.28 ID:iGbXQpip]
- よかったらここのスレの皆様、応援してくださいませんか？
私にはもう誰１人と愛して守ってくれる人がいません。
死ぬときまで見守っててもらえませんか？
今後、体力が続き次第、途中経過を書いていこうと思います。
23♀ 163cm 48kg
長いこと45kgあたりをうろうろしてたので、そのあたりまでは落とせると思います。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 12:04:49.48 ID:G03lzDM+]
- >>116
死ぬのを応援なんて出来ないよ。
何があったか知らないけど、断食中に気持ちが澄んで前向きになることを祈る。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 12:34:09.75 ID:ZiXyMc3M]
- >>116
163cmで48kgなんて普通なんじゃないの？体脂肪率は？
- 119 名前：ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk [2013/06/05(水) 14:34:12.58 ID:iGbXQpip]
- >>117途中で断念できるものならしたいです…
>>118今は18％くらいです。お風呂上がりで15～6％です。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 16:18:36.56 ID:L9hsCQmO]
- 1日1食2週間のあと断食4日目
37♀ 160ｃｍ 64ｋｇ→59ｋｇ
・
断食2週間は続けるつもりだけど50キロ台前半になるかなあ？
断食してから1キロぐらいしか落ちてない（泣）
- 121 名前：120 mailto:sage [2013/06/05(水) 16:45:19.33 ID:L9hsCQmO]
- >>119
私も旦那に浮気されて半分ハンスト半分ダイエットだから
やけになる気持ちはわかるけど、死んでも相手が何にも思わなかったら
無駄死にじゃない？
手を差し伸べてくれるかもってハンストなんて構ってちゃんじゃない？
重いし、うざいし、よけい逃げられるよ？
- 122 名前：ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk [2013/06/05(水) 18:17:18.50 ID:iGbXQpip]
- >>121自分の場合、元々死にたがってた希死念慮なので、構ってほしいというよりも死ぬ口実ができてよかったというほうが大きいです
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 18:41:06.14 ID:gI/Q9D3e]
- >>120
1日2食でも、通勤で一日10kmくらい歩いていれば175cm55kg維持できてるから運動してみたら？
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 18:51:53.77 ID:9XlF4ZJ6]
- こんなうざいかまってちゃんなんて誰も愛さないしネットですらこんなにKYなんだからリアルにいたらさぞかし迷惑だろうなぁ
- 125 名前：120 mailto:sage [2013/06/05(水) 18:58:33.21 ID:L9hsCQmO]
- >>122
114はあなたじゃなかったのね（汗）
私、精神病で希死念慮も体験したけど、人間そうそう死ねないから。
気が済むまでやってみて、戻っておいで？
>>123
飼ってる大型犬の散歩で毎日２時間は歩いてるよ。
スクワットと腹筋もしてるんだけどな。
基礎代謝が低いのかなあ？？
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 19:04:29.81 ID:hHdpmljj]
- >>123
175/55は流石に痩せすぎじゃ
健康的な体型になろうよ
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 19:51:31.81 ID:naHziM2V]
- ダイエット女子必見】痩せた女の子はこんなにも変わる！ 「あたしもこうなりたい！」と思わせるビフォー・アフター写真
youpouch.com/2012/01/13/50311/
- 128 名前：ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk [2013/06/05(水) 21:33:15.18 ID:iGbXQpip]
- >>124大丈夫です、恋人いるんで。私に構わず、どうぞわざわざ中傷しか書き込めない自分の性格のご心配をしてください。
>>125
ありがとうございます
- 129 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/06/05(水) 22:11:28.61 ID:zdsbPquo]
- >>128はもう書き込みすんなよ、いちいちレスうざい。メンヘラ板()とかびっぷら()でもいけば。
- 130 名前：ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk [2013/06/05(水) 22:25:46.32 ID:iGbXQpip]
- >>129はもうこのスレ見んなよ、わざわざレスうざい。精神科()でもいけば。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 01:14:47.80 ID:L5IRTQeS]
- あぼーんでスッキリ
- 132 名前：120 mailto:sage [2013/06/06(木) 04:54:11.15 ID:WW7MjVyx]
- >>129
>>130
まあまあ、断食スレなんだから断食のこと書こうよ。
今日も体重減らないと思ったら生理がきた。
このまま断食続行で生理後に期待。
それにしても断食5日目でもお腹がすくよ～
- 133 名前：ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk [2013/06/06(木) 10:41:47.12 ID:k8RYtEaJ]
- 水分のみ断食２日目
なぜ昨日より200g増えてるし…
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 11:26:09.22 ID:rTpBVUio]
- 【2013年】ニコ超パーティ ／ ボーカロイドライブ１
youtu.be/WepwzAGCRTU?t=3m37s
【2013年】ニコ超パーティ ／ ボーカロイドライブ２
youtu.be/KUw-W-sxcSM
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/06(木) 12:08:57.76 ID:XoXF9WL5]
- >>116
これ見て頑張れ！
ttp://i.imgur.com/1hFkA0M.jpg
- 136 名前：ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk [2013/06/06(木) 13:39:56.90 ID:k8RYtEaJ]
- >>135ｱｯｰ!!っと思わせておいての油っこいものはたいして好きではない罠
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 16:00:03.87 ID:+JIqO4ss]
- 断食も数回目で慣れてくると、食べ物の匂いだけで満足できるようになるんだねｗ
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 16:02:18.37 ID:goyY6GLz]
- 一日一食だと腸ねんてんにならないが
2日3日になるとなるのかな
- 139 名前：120 mailto:sage [2013/06/06(木) 18:47:25.87 ID:WW7MjVyx]
- 来たるべき断食明けにむけて発芽玄米米粉を注文。
米粉をお湯で煮溶かして簡単に重湯ができるらしい。
まあ、まだまだ先の話だけどw
>>138
3日ぐらいなら安全みたいだけど、1週間超すと回復食がかなり重要みたい。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 03:23:57.17 ID:9FJShOZc]
- 歩ける体重の人は歩いた方がいいよ
巨デブすぎて膝もたないしプールも近場にないし
肉抜きか断食かしか残ってないから断食始めた
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 10:05:51.67 ID:hXxpCeEJ]
- みんな塩分って摂ってる？
- 142 名前：120 mailto:sage [2013/06/07(金) 10:10:31.90 ID:9dXZ7Mm3]
- 断食6日目。
体調崩す人もいるけど、いまのところすこぶる元気。
犬の散歩のために5時起きだから1日が長くて辛いよ。
>>140
断食は何日続ける予定？
頑張ろうね～
- 143 名前：120 mailto:sage [2013/06/07(金) 10:17:42.17 ID:9dXZ7Mm3]
- >>141
ずるかもしれないけど、塩分補給のため1日1個梅干し取ってる。
梅干しタイムが一番の楽しみw
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 10:54:11.48 ID:9FJShOZc]
- >>141
お椀に味噌をスプーン一杯弱
海苔を煮てほぐしたのをお湯ごと入れて味噌を溶かして海苔だけ味噌汁
ミネラルと塩分、味噌の酵素取れるから飽きるまでこれかなあ
>>142
ありがとう がんばろう
今月引っ越す予定で実家から離れるから
食べ物のにおいの誘惑もないし二か月くらい断食（あるいは粗食）になるんじゃないかなあ
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/07(金) 12:13:53.27 ID:QUEGCEeX]
- i.imgur.com/VdpmKbA.jpg
みんながんばろ
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 12:49:10.36 ID:zeWL9lTz]
- グロ注意
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 13:17:02.83 ID:qkLp4bZJ]
- >>146
そうなんだね、ありがとう。
グロ苦手だから開かなくてよかった。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/07(金) 14:21:26.14 ID:r9kNH0gi]
- 今から断食！
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 18:45:39.34 ID:pF3zfADX]
- >>145
グロじゃないけど、飯テロ注意
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 20:02:22.58 ID:aCAOyzGa]
- >>145
だからラーメンみたいな油物は嫌いだとあれほど…
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 20:59:31.12 ID:s5UyYRd7]
- >>140
自転車はひざの負担が体重支えるわけでないのでかるいよ
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 22:11:21.14 ID:Q3bOiRVW]
- 回復食は玄米粥かリンゴとバナナと豆乳とか適当に入れたジュースどっちがいいかな。
ちなみに2日だけ水のみ断食明けの回復食。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 23:09:42.94 ID:hXxpCeEJ]
- >>143>>144
回答ありがとう
立ち仕事だからかどうしても塩分欲しくなるんだよね…
今まであれこれ悩んで摂ったり摂らなかったりだったけど一日一回決めた量摂る事にする
塩分摂りながらでも断食続けられた方が結果的にはいいし
- 154 名前：120 mailto:sage [2013/06/07(金) 23:16:11.79 ID:9dXZ7Mm3]
- 昨日まで全然減らなかった体重が前日比-0.6キロになった！
モチベーション上がった↑↑
黒酢飲んでたけど、さっき飲んだら気持ち悪くなっちゃった…
胃が受け付けなくなってるみたい、皆さん気を付けて。
>>152
素人だけど、よく使われているのは柔らかいお粥だね。
♪
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 23:35:55.36 ID:Pa+GUjhp]
- >>154
酢は胃に悪いよ。
断食中なら尚更。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 23:49:08.29 ID:r8/ZVw58]
- 断食はしんどいから死ぬほど気をつけて
週末だけとかでも充分だと思うよ
- 157 名前：120 mailto:sage [2013/06/07(金) 23:58:48.01 ID:9dXZ7Mm3]
- >>155
身を以て体験したよ。お酢胃に悪いw
脂肪燃焼作用があるっていうから、つい…
>>156
ありがとう！死ぬほど気を付ける。
断食２週間、自分が立てた目標だから倒れない限り目指したいの。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 00:00:28.05 ID:MKnunko+]
- 断食するとイライラする。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/08(土) 00:23:23.53 ID:sGwYK6Y6]
- >>158
すごい分かる
これ見て落ち着いてね
i.imgur.com/9fqlTvI.jpg
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 00:50:22.31 ID:feF5USpc]
- >>159はボリューム満点のストロベリーパフェ
さっきからラーメンとか食物の画像貼ってる奴なんなの？
こんなので誘惑に負けて食っちまうくらいなら断食なんて出来ないぞ
ちなみに復食なしでいきなり食べると腸捻転とか起こして腸が壊死することあるみたいだから注意な
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/08(土) 01:36:49.19 ID:sGwYK6Y6]
- みんなこんな奴みたいにならないようにしようね
i.imgur.com/1Xnn64s.jpg
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 01:52:09.48 ID:hI0glp7k]
- 三日目くらいまでは作りたいゴハン無意識に考えたりしてたけど
それ過ぎたらそういうの考えなくなるし食べ物画像みてもお腹すら鳴らない
不思議
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 07:25:53.24 ID:oH5+qp8r]
- ヴィーガンの為ラーメン画像とか見ても食べたい願望がない。
おにぎり画像ならめっちゃ食べたい。
シンプルな塩むすびが食べたい。
- 164 名前：120 mailto:sage [2013/06/08(土) 07:47:03.91 ID:ShAi07pa]
- 断食７日目。ようやく折り返し地点。
朝起きたら舌に違和感がある。舌苔できたのかなあ？
みんなが言うほど体重が落ちない（泣）
７日で-２キロ。あと１週間の絶食と回復期で-４キロは目指したいな。
>>162
断食７日目なのに、食べ物のこと考えちゃうしお腹も減るよ。
うらやましい～
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 09:00:29.86 ID:uxjMlAVG]
- 断食も数回行って慣れてくると、匂いだけで満足できるようになるよｗ
今なんか、復食のメニューを考えるのが楽しいしｗ
- 166 名前：120 mailto:sage [2013/06/08(土) 09:57:36.71 ID:ShAi07pa]
- >>165
回復期終わって１か月したら、もう一度断食するつもり。
そのときには165さんの境地に達せられればいいなあ。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 12:13:29.67 ID:oH5+qp8r]
- 回復食ってお腹空いたら食べればいいの？
あんまり食べたい気分じゃないというか、胃が気持ち悪いから朝食べるつもりがまだ食べてない。
食べたいと思うまで待つべきなのかしら。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 12:48:01.97 ID:q2sZkQlq]
- 明日９日（日）から３０日（日）まで葉野菜とレモンかライムの
スムージーだけを朝と夕方の２回/日もしくは昼１回/日摂取する
断食をやります。今日は冷蔵庫をクリーンにしました（－－；
買い足さなければ家に不要な食糧はないです
挫折しないために時々かきこみさせてください
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/08(土) 13:51:50.05 ID:sGwYK6Y6]
- やっとお昼
i.imgur.com/bxzi3IG.jpg
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 14:12:05.58 ID:AM0st8qW]
- >>168
レモネードダイエットの1種ですか？
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 15:03:30.57 ID:sY9ezI6g]
- >>167
何日目？
重湯と具ナシ味噌汁でも飲んでみ？
少しずつ食欲に火がつくから。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 17:09:30.21 ID:oH5+qp8r]
- >>171
2日水のみ断食して今日から回復食。
ちょっとお腹空いたからさっき野菜スープをドロドロにして食べました。
重湯の予定だったけど、野菜スープが腐っちゃうから変更。。
今度からはもっと計画的にやろう。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 19:21:05.42 ID:sY9ezI6g]
- >>172
2日くらいだったら、それぐらいで良いと思うよ。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 00:14:54.15 ID:i16aHj5s]
- >>172
野菜スープをドロドロ (´・ω・｀)？
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 00:22:17.62 ID:QjDn4+1v]
- >>174
フードプロセッサーでガーっとしてドロドロに。泥水のような仕上がり。。
断食中は立つのもしんどくてぐったりしてたけど、食べたら復活！
ベーグルが食べたい。
やっぱパンはダメか。。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 07:06:11.20 ID:wDngEgqK]
- 初めてやってみた。
本当は土日の二日プチ断食のはずだったのに今朝起きたらふらふらでトイレに行くのも大変な状態だったので予定切り上げ復食…。
プチプチ断食になってしまった。
二週間とかやってる人凄い。
尊敬する。
- 177 名前：120 mailto:sage [2013/06/09(日) 07:45:21.73 ID:Rq1G1U6u]
- 断食８日目。前日比-0.5キロ、順調♪
そういえば２日ぐらい前から、トイレで大がでなくなった。
昨日の午前中まで悩まされていた空腹感もなくなってきて
楽になった～
>>176
断食前にだんだん食事の量減らしていって、粗食にしないと
断食つらいよ？いきなり断食したんじゃない？
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 08:15:17.79 ID:wDngEgqK]
- >>177
一応始める三日前から粗食にしていったのだけど、粗食の仕方が甘かったかも…。
もう一回調べ直して再チャレンジするよー。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 08:21:08.73 ID:VzmpFyNL]
- スープのんじゃったら断食でないよね。これならできるのにな
- 180 名前：120 mailto:sage [2013/06/09(日) 08:45:42.07 ID:Rq1G1U6u]
- >>178
再チャレンジのレポート待ってるよ～
食事の回数も断食前に１日１食までもっていければ
成功すると思うよ！
>>179
スープ飲むのはダイエットだね。
できることから始めればいいし、無理に断食することはないんじゃない？
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 10:42:12.23 ID:PlHgutFX]
- >>179
大丈夫。
ヨーグルトや豆腐を使う人も居るから。
それでも、十分効果がある。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 16:08:46.55 ID:56shLPLD]
- 前回5日断食をして復食期間終えて、すぐに飲みに行ったりの不摂生が悪かったのか、じんましんが首にできて治らなくなってた。
あまりにヒドいし、長いので、今、また断食9日目だけど、すっかり綺麗に治った。
断食明け、復食明けは、しばらく食事には気を付けなきゃ。
皆も気を付けて。
- 183 名前：120 mailto:sage [2013/06/09(日) 19:45:33.41 ID:Rq1G1U6u]
- 記憶がなくなるまでヤケ酒したい…
しないけど。我慢するけど。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 19:51:20.66 ID:ECWGPxm0]
- 俺も断食直前の3日間くらいはヨーグルトやウィダーインゼリー食べてた
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 20:40:41.56 ID:8xtYkPTP]
- 断食しててもたまに塩洗腸したほうがいいよ
腸は動かなくても老廃物出すから
- 186 名前：120 mailto:sage [2013/06/10(月) 00:04:09.06 ID:brNq2lrk]
- >>165
>>182
断食２週間だと、回復食どれぐらいの期間何食べるのがおすすめ？
普通食になってからどんなメニューだった？
私は普通食になっても１日１食を目指すけど…
>>185
それって塩水で浣腸するってこと？いやーん♡
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 01:07:59.58 ID:JBNAPQib]
- >>186
いちいちコテつけなくていいぞデブス
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 01:17:08.89 ID:g0RBE3cr]
- >>186
胃がカラの状態で生理食塩水を飲む
血と同じ塩分濃度なら胃にとどまらずそのまま流れるからお腹いっぱいにはならない
１リットル～２リットル10分以内くらいに飲む
詳しくはｇｇｒ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 01:18:39.13 ID:g0RBE3cr]
- ちなみに普通の下剤のような腹痛はない
けど塩水大量に飲むのが少しつらい
冷たいよりあったかいほうがしょっぱさを感じないからあったかいものがオススメ
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 01:20:04.05 ID:QIBNb7yz]
- 2週間とか長期してる人すごいな。
謎の皮膚炎治したいから長期気になるけど胸がなくなるんじゃないかと心配。
- 191 名前：120 mailto:sage [2013/06/10(月) 06:11:08.28 ID:brNq2lrk]
- 断食９日目。前日比-0.5キロ。
断食初日61キロ→今朝57キロ、6日目まで2キロしか減らなかったから
７～9日目の-2キロがとってもありがたい。
マルチビタミン+鉄と漢方薬のおかげか、体調はまったく崩れない。
>>188
>>189
情報ありがとう。体にいいんだろうけど、たしかにつらそうだね。
ちょっとググってみる。
>>190
案外つらくないし、なにより1日1日達成感がある。
体重減っていくの目に見えてわかるしね。
今のところ胸に変化はないよ、人によりけりかもしれないけど。
皮膚炎お大事に。
- 192 名前：182 mailto:sage [2013/06/10(月) 06:43:31.36 ID:gVhiJxpD]
- >>186
断食した期間、復食期間とるのが良いよ。
重湯からはじめて、おかゆの堅さも、味噌汁の具もじょじょに変えていく感じ。
- 193 名前：120 mailto:sage [2013/06/10(月) 07:11:00.10 ID:brNq2lrk]
- >>192
ということは2週間以上復食期間とればいいのね。
5分がゆくらいになったら、タンパク質補給のため
卵とか鶏ムネとかおかゆに入れて大丈夫かなあ？
なんか、断食より復食のほうが大変そう…
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 07:14:49.74 ID:JBNAPQib]
- >>193
コテつけんなよババア
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/10(月) 10:18:39.57 ID:n9+jA1ND]
- これ飲んでがんばろ
i.imgur.com/CjA2iWC.jpg
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 12:03:05.01 ID:g0RBE3cr]
- >>195
連日脂っこいデブ料理画像貼ってるけどそれ君が好きなやつ？
とんでもないキモデブなんだろうなあ
絶食してると油っぽいもの逆に食べたくなくなるよ
消化器官がまず使われずに弱ってくるから
油は飲み物って感覚のデブならそういう感覚も分からないんだろうけど
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 13:58:31.22 ID:fFC/GowU]
- >>190
湿疹消えたよ、見事に。
痩せるから胸ももちろん痩せる、でも痩せる目的じゃないんなら、断食後、元にもどしていけばいいだけの事。
>>193
その通り、復食をとりはじめると食欲にもスイッチが入るので、少量でおさえるのが辛くなる。
それを、ぐっと我慢しないと危ない。
- 198 名前：120 mailto:sage [2013/06/11(火) 05:49:28.14 ID:S7QBUWv1]
- 断食10日目。前日比-0.5キロ、6日目までの停滞が嘘のように減っていく。
ゴールが見え始めてきた。目標の55キロも夢じゃないかも！
185さんの言うように腸が老廃物出しているのか、大が昨日から少々。
>>197
復食は3週間に設定することにしたよ。メニューをあれこれ考えるの楽しいね。
体のためにも食べすぎ注意、我慢で頑張るよ～
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/11(火) 11:18:03.66 ID:17q+QOyh]
- 今日もこれ見てがんばろう
i.imgur.com/NEuks0t.jpg
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/11(火) 12:04:27.79 ID:2XJfLOya]
- 迷惑メールで多額のパケット料発生・・・ 何か対処法はございますか。みなさん宜し...
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1160066841
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/11(火) 14:20:21.25 ID:9WDneJ8+]
- マクロビオティック学んでから断食すると効果が１０倍以上違いますよ！
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/11(火) 15:07:13.24 ID:TsrukL3s]
- ジュースだけで２０日目、停滞続く・・・・
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 15:18:47.76 ID:B+IjWeEP]
- >>202
何のジュースだ
まさか糖分大量に含んだ甘いジュースじゃないだろうな？
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 15:57:27.03 ID:Ic98w3by]
- 20日も続けられる事自体断食じゃないだろｗ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 15:59:28.84 ID:Ic98w3by]
- てか少食ってスレタイ変えたほうがいい
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 17:31:58.05 ID:IydkGB+e]
- コーヒーはカロリーないけどこれのんだらだめだよね
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 18:37:07.23 ID:B+IjWeEP]
- 俺も断食中にアイスコーヒー飲んだら胃がもたれるような感じになった
1杯で十分だったわ
普段はもっと飲めるのに
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 20:40:50.64 ID:XPIm8M5q]
- 飲み物だけダイエットってここＯＫ？
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/11(火) 20:44:34.53 ID:B/pe4cZ9]
- いんじゃね？
ヨーグルトの人もいるみたいだし
ひんしゅくかったらスマンが
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 21:00:59.60 ID:XPIm8M5q]
- >>209
そうですか！
まずは6月いっぱいまで頑張ってみよう。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 23:46:32.48 ID:Veh5gOMZ]
- 摂食持ちには不向きかな。
プチ断食明けだが、何食べても後悔する拒食脳が炸裂してる。
お粥食べただけなのに、あぁ食べちゃった…何で我慢できなかったんだろう…食べなきゃよかった…と思ってしまう。
そのくせ思う存分好きな物を食べまくりたいと常に思ってて我慢してる。
結局過食と拒食の繰り返しか。。
普通ができないんだよなー。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/12(水) 01:11:49.89 ID:bKkzajI1]
- これって何カロリー位？
i.imgur.com/NXMdDSQ.jpg
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 01:58:33.93 ID:1JqBtkb4]
- 自分で計算しろカス
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 05:35:41.21 ID:nBUKXgP7]
- >>211
わかる
昨日昼間にお握りいっこ食べて吐こうか悩んだ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 07:34:48.08 ID:H/BRgOpf]
- 今日から断食します！
4kg落とすまでタバコとゼロコーラだけで頑張るw
- 216 名前：120 mailto:sage [2013/06/12(水) 09:16:17.41 ID:mxBDv5qp]
- 断食１１日目。55.８キロになった！
軽い空腹感が続いています。
断食明けの過食に気を付けよう…
>>207
私もブラックコーヒーで気持ち悪くなった。
死ぬほど気を付けるって言ったのにｗ
>>215
頑張ってね！
口さみしくてタバコ増えるから要注意。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 10:17:07.07 ID:H/BRgOpf]
- >>216
ありがと～ん
タバコ増加を見越してウエストホワイト100sをカートンで買ってきたったw
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/12(水) 11:34:44.48 ID:ZnUPHxvO]
- 辛い時はこれ舐めてる
i.imgur.com/42ifnnc.jpg
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 21:30:23.23 ID:xCRtBF+D]
- 消化って相当負担有るらしいけど
消化し難いノンカロリー食を食べれば
ダイエット効果に上乗せされないかな？
別に食べる喜びは無くて良いので
ただ食べやすいそんな食品は無いだろうか
まぁ一応ガッツリ食べる事になるので断食じゃないのかもしれんが
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 23:08:52.44 ID:nBUKXgP7]
- >>218
ラブホかよ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/12(水) 23:59:24.84 ID:ZnUPHxvO]
- これ位なら大丈夫？
i.imgur.com/EL8dKkr.jpg
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 00:12:32.91 ID:7y/NFWu4]
- 断食するとジャンキーな物に目もくれなくなる。っていうか鼻つまみたくなる。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/13(木) 00:59:44.65 ID:rrUc6bnV]
- 油っぽいもの目に入れたくなくなる気持ち悪い
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 02:39:40.66 ID:MvDT1mX5]
- 分かる。見てるだけで胃もたれしそう。
枯れてくる。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 03:24:45.24 ID:+7Jf8z+S]
- 俺も断食中に油物食うきしない
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 07:26:47.93 ID:qCF+M5Jr]
- それは衰弱してるんじゃないかと
風邪なんかで体調悪い時にコッテリした物に対して
食欲が沸かないみたいな
まぁそういう状態の方が断食を長く続けられるのかもしらんね
俺はダルさはあるが食欲はそこそこあって
コーヒーなんかで紛らわしてる
明日で一週間の断食終了なので
白菜をスロークッカーで煮込んだスープを準備中
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/13(木) 10:07:54.28 ID:DJqYp+Hu]
- スープ飲んだよ
i.imgur.com/vET8jyY.jpg
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 10:48:53.08 ID:wKCLtu0D]
- サムネイルで表示されちゃうから見えるけど、
むしろ気持ち悪くて断食に有効だよw
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 11:03:30.96 ID:osCodX+q]
- 左のキムチとこんにゃくみたいなのが入り混じってるのは何なん
まずそう
- 230 名前：120 mailto:sage [2013/06/13(木) 13:28:35.10 ID:eOeTtM0o]
- 断食１２日目。体重が減らなかった…下げ止まり？？
久しぶりにきつかったスーツを着たらブカブカだったｗ
買い換えなきゃだけど、嬉しい出費。
体調に変化なし、だるさもないしぴんぴんしてる。
お腹は空かないけど食欲は未だにある。
>>226
断食終了おつかれ！
回復食のほうが大変みたいだから頑張って～
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 15:06:32.40 ID:9KuxRqyn]
- >>226
断食乙
復食気をつけろよ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 18:47:41.33 ID:fRWsmZfH]
- あぁもうだめだ。過食。
断食の苦労が。。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/13(木) 19:18:04.21 ID:ytPsuSnM]
- >>232
大丈夫だよ
i.imgur.com/v5GaaYu.jpg
- 234 名前：ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk [2013/06/13(木) 20:07:37.99 ID:bbLO+GxE]
- この1週間の間に
説得に負けて中断→口論からの暴力を受ける→断食再開(現在2日目)
目まぐるしかった…
度重なるストレスで食欲失せて断食がさらに楽になった
復縁も諦めつつあるから、これからは自分の自由な意志で断食していこうと決心
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 23:19:44.86 ID:DdPqUUp8]
- >>234
断食反対されたのか？
まあ断食の効果にまったくの無関心でただ危ないから止めろみたく言う人はいるよね
そう言う人は必ずと言っていいほど1日３食３０品目食べないとダメ
食いたくなくてもとりあえず腹に何か入れとかないとみたいな強迫観念持ってて１食でも抜いたら死ぬって本気で思ってるような人じゃね？
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 23:21:00.31 ID:DdPqUUp8]
- >>232
過食してしまって体重も増えたん？
断食前よりも重くなったとか？
- 237 名前：ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk mailto:sage [2013/06/13(木) 23:24:19.21 ID:bbLO+GxE]
- >>235
そうそう。まさに、１日３食たべないと不健康って思ってる人だった。だから太ってるんだよと言ってやりたかったがｗ
自分は断食するとお腹も気持ちもスッキリするから苦痛ではない
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/14(金) 01:17:54.84 ID:XQ3XWGZ1]
- 嫁の方もめんどくさそうだな
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 01:19:57.40 ID:jojmdytF]
- 俺も断食する前は食事抜くなんて有り得ないって思ってたけどやってみると不思議でできるものなんだな
自分の体にも飢餓に対処する機能がしっかり備わってたのかみたいな
- 240 名前：120 mailto:sage [2013/06/14(金) 07:24:29.00 ID:5l6/uBs2]
- 断食１３日目。54.9キロ！仮目標体重達成！！
欲が出てあと1週間続けたくなるけど、明日で終了します。
>>237
痩せる太るは食事のコントロールだって身に染みてよくわかったよ。
>>239
私も小食だけど食欲旺盛だったから、断食なんて無理だと思ってた。
意外とできるものなんだね～
8月にまた断食するつもり。
- 241 名前：ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk mailto:sage [2013/06/14(金) 08:35:53.47 ID:iLymYum+]
- >>239
男の人は元々脂肪が付きづらくて少ないから、絞りすぎないように気をつけてね
>>240
仮目標達成おめでとう！
断食再開した時に、またここで会えるのを楽しみにしてるよ～
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/14(金) 09:33:05.01 ID:zA5o4oSD]
- これ読んだら断食楽になった気がする
i.imgur.com/wuM94aR.jpg
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 10:06:51.66 ID:iLymYum+]
- >>242
美味しそう。だけど下戸だから酒とツマミは萎える
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 11:22:16.70 ID:yJWpvzpc]
- 18日火曜日から飲み物のみの断食始めます。
今日から月曜までは徐々に食べ物を減らして準備期間。
とりあえず一か月位は続けたい。
- 245 名前：120 mailto:sage [2013/06/14(金) 13:33:10.74 ID:5l6/uBs2]
- >>241
ありがとう～
このスレがあるから頑張れたよ。
明日最終レポします。
241も死なない程度に頑張ってね。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 14:55:11.57 ID:Hte6veLP]
- >>240
仮目標体重達成おめ
>>241
うん、絞りすぎないように気をつけるわ
しかし脂肪が付きにくいはずの男が100kg近くもあったなんて1ヶ月前の俺は相当食い意地張ってたらしいなw
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 17:33:23.91 ID:wUFm8lpS]
- ケトン臭い
人のケトン臭がどんなのかしらないけど
桃とショウガをまぜたようなにおいだ
他人におったら不快だろうな
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 18:04:30.42 ID:oqRdcGks]
- ケトンはAGE２０倍だから体に悪い
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 23:58:09.79 ID:VbWcs/dD]
- (∩ﾟ∀ﾟ)∩age？？
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/15(土) 02:47:10.34 ID:WwXwS25z]
- 断食やっててリバウンドした人っている？
それとも単に食生活変えられなくてドカ食いした人がリバウンドするのかな？
そのへんは普通の有酸素運動のダイエットでも同じだよね？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/15(土) 04:11:04.87 ID:+6+cjXPC]
- 今週五日くらい断食してたけど500gくらいしか変わらなかったｗ
んで止めて普通に食って寝たら一気に1.5kgくらい減ってた
ドカ食い→痩せるのメカニズムェ・・・
- 252 名前：ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk mailto:sage [2013/06/15(土) 08:00:54.03 ID:+JdAd9fH]
- 断食４日目
昨夜の空腹がかなりつらかったけど耐えた
期限決めない断食は先が見えなくてしんどいな
見た目は腹がヘコんだ程度で、痩せは実感せず…ヶトン臭してるのかしてないのか…w
>>245
がんばるお
>>246
骨密度や筋肉量で男性のほうが必然的に重くなるから、それくらいなら大丈夫さw
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/15(土) 08:11:33.55 ID:KxuF2Btd]
- >>252
4日目まで来たら後は楽だよ。
確かに目標や期限決めるともっと楽。
「いつ」とか「ンキロになるまで」とか決めたら？
自分は、10日断食の後、復食中。
痩せるためでなく、体調回復が目的だったのだけど、快調になりすぎて困ってるｗ
- 254 名前：ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk [2013/06/15(土) 12:02:58.80 ID:+JdAd9fH]
- >>253
そうなのかぁ。当初は死ぬまでやろうとしてたんだけど４日ごときで生への執着が…1週間以上も断食してる人って本当に意志が強いんだなぁと思った。
体重は43～45でいいかなと思ってるんだけど、あと何日かかるんだろう…
長くてもあと３日の1週間でやめたい気持ちもあり、当初の予定も譲るわけにはいかないという意地の葛藤…
体調回復おめでとう！
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/15(土) 13:25:04.11 ID:LIeOXby6]
- >>249
糖化だよ。検索
断食しててトイレにまったくいきたくない状態が1日2日つづいても
そこでご飯をたべるとトイレにいきたくなる腸の仕組みってなんだろう
ごはんたべなくても腸をカラにできないものか
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/15(土) 15:11:58.70 ID:+0lNryYz]
- >>254
そうだったよね。
当初は心配してたよ。
さろそろ、体がエネルギーをくれないんだと悟り始めるころ。
いい意味での戦闘モードが来るよ。
あえて、ここでは「断食○○」という言葉は使わないけどｗ
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/15(土) 16:47:40.73 ID:R4DlRuyw]
- >>255
ソルトウォーターバッシングでｇｇｒ
からっぽにできるしからにするとき痛まない
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 00:38:46.94 ID:G8vQgKX3]
- これのこと言ってるのか
レモネードダイエット
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1241662666/
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 01:32:05.71 ID:G8vQgKX3]
- >>252
1週間でどのくらい体重減ってるの？それを見てみて目標体重まで落とすにはあと何週間続ければいいかわかるべ？
- 260 名前：ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk mailto:sage [2013/06/16(日) 02:15:54.61 ID:04ltG+Gv]
- 断食５日目終了
>>256
最近は 食べたいようだが食べなくてもいいか みたいな変な感覚に襲われるw
>>259
今回は5日続いているけど、前回は3日目くらいに説得されて、一時的に食べてしまったから、1週間の正確な数値は分からない…
今のところ1日1kg弱のペースで落ちてるからわりと早く到達できるとおも。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 02:38:05.61 ID:4CyRwlQZ]
- >>258
レモネードは飲まなくていい甘いもの一切入れないなら飲んでもおｋ
甘いもの入れると血糖値下がらず脂肪燃やさない
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 02:43:00.81 ID:4CyRwlQZ]
- 手っ取り早く確実に腸をカラにしたいならアベ式洗腸
にがりやマグネシウムと塩水で流せ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 12:17:17.19 ID:q2OUPUNR BE:4791881287-2BP(0)]
- ドライ断食5日間＋ジュース断食9日間の後の幸福感・快感・満たされた感は凄かった…。
inedia.jp/fasting.html
- 264 名前：120 mailto:sage [2013/06/16(日) 13:38:45.51 ID:nUCHBxHi]
- 昨日で断食２週間終了！
結果 １６０ｃｍ６２キロ→５５キロ
私の断食体験談
・１週間までは食べたい欲求あり
・体調の崩れはまったくなし
・マルチビタミン+鉄のサプリ、漢方薬を服用
・塩分補給のため梅干し１日１個
・体重は１日平均０．３～０．６キロ減
・水分は麦茶２～３リットル たまに０kcalのダイエットコーラ
・眠りが深くなる
・１週間目から便通なし
と、こんな感じでした。
今日から３週間回復食入ります！さっき重湯食べました～
たま～に名無しでかきこみさせてもらうかもしれません。
ありがとうございました♪
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 14:27:57.41 ID:Fosgr/Gs]
- >>264
乙です
7キロ減か
体調も良いようだし成功ですな
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/16(日) 18:43:15.06 ID:Fw0Uhr4m]
- １日にとった水分はどんな感じででてる？
トイレ回数半端ないの？
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/17(月) 00:07:26.33 ID:UyB2rAOV]
- 社害人
伸びて
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 16:09:05.03 ID:+R1f0XW7]
- 朝鮮人悪徳業者の手から朝鮮人女性を救出し取り締まっていた当時の日本
女性を騙して売春婦を集めようとする朝鮮人ブローカーを取り締まるため、大日本帝国朝鮮総督府は「警察官」を増員
ttp://makizushi33.ninja-web.net/aa08.jpg
朝鮮人の人身売買組織が、路上で誘拐した少女を中国人に売り飛ばしていた為、日本政府によって検挙されたことを報じる記事
1933年6月30日付 東亜日報
ttp://makizushi33.ninja-web.net/tyousenjin_1.jpg
「娼妓をしていた呉が朴という少女を買い、年齢不足で娼妓が出来ないため、戸籍を偽造し営業許可を得ようとしていたとして逮捕」
1933年5月5日付 東亜日報
ttp://www010.upp.so-net.ne.jp/japancia/gazo/chousengyousya/2.jpg
「朝鮮人悪徳業者が跋扈。農村婦女子を誘拐、被害女性が百名を突破。釜山の刑事奉天へ急行」
1939年8月31日付 東亜日報
ttp://www010.upp.so-net.ne.jp/japancia/gazo/chousengyousya/5.jpg
「生活苦であえぐ貧しい農夫達に良い仕事があると騙し約150人を中国に売った朝鮮人夫妻を逮捕」
1939年8月31日付 東亜日報
ttp://www010.upp.so-net.ne.jp/japancia/gazo/10037435032.jpg
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 18:38:53.53 ID:B8caoEH0]
- 断食7日間終えて今日から復食。
なんだが、あと4kg減らしたい。
グローバルダイエットのスリムパックが余ってたから、朝昼はそれ飲んで、夜は甘酒にする。
置き換えダイエットの飲み物は復食になるのかね。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 18:47:44.18 ID:2Cd7EL6Z]
- >>269何㎏落ちた？
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 20:00:10.49 ID:qVhmUce0]
- >>269
復食に酒なんて止めておけ
吸収が良くなってる分一気に酔が回るぞ
それとももう飲んじまってるかな？
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/17(月) 20:39:52.59 ID:dT6EWG2V]
- お前、甘酒って酒が入っている飲み物だと思っているのか(大爆笑）
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 20:53:22.42 ID:1TNa/yhg]
- 一口に甘酒と言っても
アルコール含まないものとアルコール含むものがあるから
後者だと思う人がいても普通じゃないの。
いちいち煽るほどのことかね。
- 274 名前：269 [2013/06/17(月) 23:18:10.93 ID:B8caoEH0]
- >>270
身長157cm
体重57.9kg→54.5kg
甘酒は酒も砂糖も入ってないやつ。
いまは食にそれほど興味湧かないから、このまま減らしたいんだ。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 23:42:14.33 ID:2N6uMx+E]
- >>274
米麹でなく酒粕の方？
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/06/18(火) 03:32:10.39 ID:c/P2YGSc]
- お前ら何かいい趣味ある？
仕事でのキャリアアップはもう無理だから、いい趣味を見つけたい。
エンジェルライブ、マシェリ以外でおすすめあれば。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 05:49:57.11 ID:1aX3Tv7o]
- >>275
よくわからんが、とにかく砂糖は使ってない
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 22:30:35.61 ID:B6iO/lQn]
- >>271だけどアルコール入ってないなら大丈夫か
てっきりアルコール入りだと思ってしまった
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 07:25:21.99 ID:oK3cBGBU]
- 野菜一日これ一本×1.2L
１日これだけをとりあえず３日やってみようと思う。できるかな。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 07:26:54.37 ID:oK3cBGBU]
- 参考はこのサイト。ttp://matome.naver.jp/odai/2133480573887976501?&page=1
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 16:00:58.94 ID:5Kvf7yE/]
- ＿＿＿＿_ [父] [娘] [母]
|←慰安所| 88888
￣￣||￣￣ ┗<｀∀´>┳<｀∀´>┳<｀∀´>┓ 三
|| ┏┗ ┗┗ ┏┗ 三
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＿＿＿＿_ [母] [父]
|←慰安所| 88888 ⑩
￣￣||￣￣ 三 ┏< ｀∀´>┛┏< ｀∀´>┛
|| 三 ┛┓ ┛┓
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＿＿＿＿_ [娘]
|←慰安所| [10000]
￣￣||￣￣ 三 ┏< ｀∀´>┛
|| 三 ┛┓
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＿＿＿＿_＿ [朝日新聞] [元（自称）慰安婦]
|←ﾆﾎﾝ政府| 88888 ←今ココ
￣￣||￣￣￣ ┗（-@∀@）┳<｀∀´> 三
|| ┏ ┗ ┗┗ 三
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/20(木) 11:31:18.78 ID:q1pDxKTK]
- 今日から断食始めました。
とりあえずまだコーヒーしか飲んでない。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/20(木) 13:10:46.52 ID:uRYvJJKr]
- 断食してるとそのうちコーヒー飲むだけで胃がもたれるようになると思うよ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/20(木) 13:48:32.28 ID:XIEo3OZR]
- 極陰性のコ―ヒーを飲みながら断食なんて百害あって一理なしだよ！
三年番茶にするべし！
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/20(木) 13:56:30.10 ID:hdwQTntw]
- 初めまして。
断食の評価をお願いします。
朝：野菜ジュース
昼：インスタントみそ汁
夜：ビール、焼酎、野菜ジュース
コントレックスを１日２リットル
毎日６０分の有酸素運動（ジョギング程度）
この生活を５日続け、身長１６４ｃｍ５４ｋｇ→５０ｋｇになりました。
一度普通食に戻し、再度４７ｋｇになるまで断食をしたいと思っています。
アルコールを抜くことこと以外で改善できる点があれば教えてください。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/20(木) 14:22:03.67 ID:q1pDxKTK]
- >>283>>284
アドバイスありがとうございます。
飲み物はお茶にする事にします。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/20(木) 14:45:38.01 ID:XIEo3OZR]
- >>285
貴女のは断食でも何でもないです！
全く意味のないことどころか、身体を壊すだけです！
市販の野菜ジュースは絶対にダメ！
インスタントみそ汁なんか添加物だらけでダメ！
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/20(木) 15:05:34.15 ID:6CipBI3C]
- >>282
断食にカフェインはNGですよ
コーヒー中毒のオレはスタバのノンカフェインコーヒーを１日に２度買ってた
２杯目は100円だし
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/20(木) 15:31:47.81 ID:hdwQTntw]
- >>287
レスありがとうございます。
野菜ジュースは、「野菜一日これ一本」もダメですか？
みそ汁は手作りに変えたいと思います。
あと、今はまだお粥等軽い食事にしか戻していないのですが、
再び水分飲みの食事にするなら、普通食に戻さずに続けてした方がいいですか？
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/20(木) 16:21:54.76 ID:10DrB3Ef]
- ｢野菜一日これ一本｣は濃縮還元で農薬使っていますし全く効果ないです！宣伝に騙されないように。
味噌汁の味噌は大手メーカーのインチキ味噌は絶対にいけません！
昔ながらの本物の元気が出る正真正銘の本当の味噌を使いましよう。
お粥も白米(粕)はダメです。玄米のお粥にしましょう。
今後も食品添加物は耳かき一杯も取らない位のつもりで実行してください！
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/20(木) 16:52:05.87 ID:q1pDxKTK]
- >>288
カフェインダメなんですね。
ミネラルウォーターでやってみます。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/20(木) 17:47:22.56 ID:RSf6x93/]
- >>291
頑張ろう！
i.imgur.com/jJA2aNe.jpg
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/20(木) 18:28:44.74 ID:2QAmGpZX]
- >>289
断食は解毒が主で痩身はその副産物と考えた方がいいよ。
そして所謂毒と言われる添加物や農薬は脂肪細胞に蓄積されるし、肝臓にも負担をかける。
だから市販の野菜ジュースは食物繊維、ある程度の栄養やカロリーは摂取できるけど
断食のパートナーとしては宜しくないのよ。でも私も飲んじゃうんだけどねw
それと私も酒飲みだから晩酌をしたい気持ちは分かるけど
胃が空の時にお酒飲むなんて胃腸に凄く負担がかかっちゃうよ。
折角だから断食中は控えた方がいい。
その数日が勿体ないよ。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/20(木) 21:24:03.33 ID:serYSwKE]
- >>289
野菜ジュースぐらい大丈夫だから
おれもトマトジュースやニンジンジュース飲んでるし
石原結實って医者が書いた断食の本にもニンジンジュース飲んだほうが良いってかいてあるしな
陰極性だの農薬だの騒いでる奴は前スレでも同じようなことで騒いでたろ？
>>290の書き込み見ても文章の書き方が常軌逸してると思わんか？
だいたい農薬ダメ、化学肥料ダメで他に何食えってんだよ？
おもいっきりテレビでみのもんたの言うこと全部聞いてたら食うもの無くなるって言われてるだろ？
あれと一緒だから気にしなくていい
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/21(金) 00:55:56.01 ID:Yr2tHk0E]
- 社害人
社害人なら
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/21(金) 08:53:54.32 ID:A1XfvwaF]
- >>293 >>294
>>289です。レスありがとうございました。
励みになりました。来週からまた頑張りたいと思います。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 09:49:58.27 ID:3ctRVDvq]
- まあまあw
確かに健康本とかテレビとか鵜呑みにしてると食べなきゃいけないものも増えるし、食べれないものも増えるw
でも、断食中はできる限り、不必要なものを入れず、できるだけいいものを入れるのに越したことはない。
それを踏まえて、色々な情報から完璧にやるのもよし、少しゆるめもよし。
その効果は、かなりの差がつくとはいえ、自分が選りすぐったもので良いんじゃない。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/21(金) 13:51:07.24 ID:CyEPFAmh]
- 断食もその後の復食も「そこまで厳密に細かくやるのか」という位に
徹底して実行しないと効果なんて全く期待できませんよ！
適当にゆるゆるに甘くやるのでしたら、時間の無駄どころか体調を崩すだけです！
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 15:30:43.98 ID:f1SZRlh5]
- >>298
効果の差はあるが、全く期待できないということはない。
時間の無駄でもない。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 17:24:48.71 ID:XqIAksSj]
- >>298
あなた毎度毎度こわいよ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 17:54:03.73 ID:aeiYFGK1]
- 自分は298みたいな人が時々来てくれてありがたいと思うけどなあ。
このスレには痩せたいだけの人と、断食を正しく行いたい人が混在しているから
その人達がどんなに話し合っても平行線が続くだけだと思うよ。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 18:34:04.19 ID:tQvIIEMy]
- >>301
298みたいなのが来たからって、やっぱり平行線に違いないよ。
いや、かえって逆効果な時もw
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 18:39:03.42 ID:Nh63bKAU]
- 効果が全く期待できないとか時間の無駄とか体調を崩すだけとか嘘書いてる奴がありがたいってどういうことだよ
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 18:41:24.54 ID:aeiYFGK1]
- >>302
いやいや、自分みたいにいい加減なのと298さんみたいにきっちりやりたい人が居るからこそ平行線なんだよ。
色々な人の考えや勉強してきたことが書かれるからこそ、選択肢も増えるし
それが大切なんだと思うのよ。
自分みたいなのばかりなら
断食中は流動食なら何でもOK、なんなら砂糖水でも酒でもコーヒーでもOKになっちゃうｗ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 18:44:09.58 ID:aeiYFGK1]
- >>303
無理なダイエットと断食は違うよって言いたいんだと解釈したから。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 18:55:14.78 ID:tQvIIEMy]
- 正論は298よりは>>297の方だと思うよ。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 19:03:31.40 ID:aeiYFGK1]
- そうとは思うけどさ、きつい言い方ででも警鐘を鳴らしてくれる人に怖いだの何だの言わなくて良いじゃんって思ったのですよ。
そもそも>>290があってからこその>>297の発言だし。
何が正しいって方向になってきたらかもう止めます。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 19:41:41.15 ID:UOg6yHJv]
- >>305
どうとったら、そう解釈できるかねｗ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 19:46:37.61 ID:UOg6yHJv]
- ちなみに自分は、時には完璧に断食、時にはゆるく断食する。
どっちもそれなりに効果あり、全く効果ないなどと自分だけの持論を押しつける意見を肯定できない。
ましてや、ひいき目に見ても、よい解釈など無理。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 19:48:47.29 ID:aeiYFGK1]
- >>308
流れからの広義っていうかｗ
だってあの流れなら字面だけの意味じゃ無いじゃん？
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/23(日) 00:19:10.24 ID:q6GEsrNy]
- もめちまったな
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/23(日) 07:48:38.75 ID:PPz/J60W]
- ベジーデル２日目、空腹感ないし、体調がすこぶる良い
このままもう１週間続けようかな。酵素なしで。
検索しても、あまり詳しい断食のやり方はのってないけど
野菜ジュース・水・豆乳・麦茶だけにする。
量はどれだけ飲んでもオッケー、こんな感じ良いですか？
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/23(日) 09:31:50.95 ID:YM4GrdfD]
- 断食したら骨弱くなって生命力は弱るってあったんですけどどうなんですか？糖質制限をしてタンパク質とれっていうサイトなんですけど
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/23(日) 10:37:41.27 ID:tObHBlvp]
- お前は断食すれば骨強くなって生命力は強くなると思ってんの？バカなの？デブなの？
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/23(日) 11:10:51.03 ID:zEXTzsth]
- 断食してみようかなぁ。
蕁麻疹とか良くなるかな？肌荒れとか・・・
胃酸過多の人は胃痛と吐き気はどうすればいい？
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/23(日) 11:51:48.38 ID:YM4GrdfD]
- ＞314 では何のために断食するのですか？デトックス作用ですか？
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/23(日) 12:14:45.10 ID:juKAGc3S]
- プロテインてどう？
筋肉用じゃなくて、普段のたんぱく質補給の為のやつ。
玄米プロテインや豆プロテインなど。
断食中には負担がでかいかな。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/23(日) 12:27:31.46 ID:c+WL2NMf]
- 肥満は悪い事だっていう風潮があるけど
それは間違いじゃないかと思うようになってきた
人生は限られていて食事をできる回数も当然限られている
大切なのは、その限られた回数の中で、どれだけ満足の高い食事をしたかって事だ
同じ寿命なら、奴隷みたい境遇の中で、生き地獄を味わいながら生きるより
王族みたいな境遇の中で、天国にいるような暮らしの方がいいのは明白だろう
それどころか、少しぐらい短いだけなら、前者より後者の方がマシだと思う者は少なくないはずだ
むしろ前者で長生きするぐらいなら、後者で早死にした方がマシと思う者すらいるかもしれない
ましてや必ずしも太っているから早死にして、痩せているから長生きするわけでもない
寿命なんて個人差がある
それなら、好きな物を好きなだけ食って太るのと
貧しい食生活で痩せてるのとだったら、前者の方が幸せな人生を送る可能性が高いはずだ
みたいな事を、2日半の断食明けにサラダを食いながら考えた
体重を落としたいからでなく、アレルギー改善に効果があるから、やったんだけど
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/23(日) 15:10:15.43 ID:Gw+OyKFu]
- 好きなもの食べて太ってモテない人生。
好きなものそこそこ食べるけど、バランスよい人生。
どっちがいいかは食だけで決まらない。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/23(日) 19:50:26.13 ID:tTXqkOzn]
- >>315
私は断食始めて吹き出物と肌荒れが良くなったよ。
毒だし出来るっていうのは本当だと思う。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 00:52:53.22 ID:L13ElVEl]
- >>318
お前スペックさらしてみ
デブだったらぶっ飛ばす
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/24(月) 01:21:44.22 ID:4y9Vu3FT]
- 社害人
悲しい
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 06:10:44.05 ID:irf2p9/G]
- >>321
318だけど、身長170の体重67～8ぐらい
ちなみに男な
つうか、なんでデブだったら
ぶっ飛ばされなきゃならないのか
デブでもガリでも、誰が何を言っても同じだろ
特に2chなんて所詮は名無しの発言だから
純粋に言っている事が良い悪いで判断されるべきだと思うんだよね
だって騙るなら、いくらでも出来るだろ
あと全部は見てないけど、昨日やってた「駆け込みドクター」ていう番組で
松村とロバート秋山の普段の生活みたいなのを見たけど
二人とも健康順位みたいなのは低いものの、やっぱり普段の生活は幸せそうな感じだったよ
仮にダイエットとかで食べるのを我慢したら
あの二人は今まで幸せだった人生を不幸に感じるんじゃないかね
もちろん、太るにしても肥満が原因で死なない程度にしとくのが大前提だけど
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/24(月) 10:17:38.89 ID:Iun4blWz]
- >>323
食べる＝人生の幸せ
お前の頭完全に脂肪脳だな
そういう甘えがやがて自分の首絞めるぞ
ダイエット板にはそうやって後悔してるのがいっぱいいる
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/24(月) 11:12:44.85 ID:EGMrA9x7]
- 断食はやめろ
楽して痩せられると思うな
身体がボロボロになる
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 11:19:19.46 ID:S97GzyFP]
- 断食が楽とか頭わいてんの？
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/24(月) 13:36:21.73 ID:EGMrA9x7]
- >>326
痩せたいなら動け
短期間で痩せようとダイエットを甘くみるから断食なんかに走る
断食は身体を蝕むだけで健康的ではない
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/24(月) 14:27:54.83 ID:yDSFGmAf]
- >>312
断食は水、麦茶、フリスクのみ可だよ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 20:23:21.30 ID:blUUr1wg]
- >>328
具なし味噌汁飲んでしまいました。
厳密に言えば、酵素液飲んでる時点で、断食とはいえないんでしょうね。
回復食作る暇なさそうなので、レトルトの米がゆ離乳食買ってきた。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 21:02:02.24 ID:T9DdfTQ8]
- 夜飯だけ抜くのってダイエット的にはどう？健康的には良くない？
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 21:02:45.65 ID:T9DdfTQ8]
- >>328
なんで麦茶だけなの？ウーロン茶とか緑地はダメなの？
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 22:39:00.50 ID:kyRkRAXt]
- >>328
偉そうなデブだな
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 23:47:03.41 ID:8r0BUhJ1]
- 断食は身体がボロボロになるどころか
逆に身体の調子が良くなると思うけどね
>>320は吹き出物と肌荒れが良くなったって言ってるし
俺（318）も、やっぱりアレルギーが軽減した感じ
夜とか背中がかゆくなってのが軽減したよ
ただ断食で体重を落とすのには向いてないとは思う
体重を落とすなら、短期じゃなく長期間かけてゆっくりやった方がいいな
でも断食やると胃袋が小さくなって、少ないご飯の量で満足できるから
結果的に長期的な形で体重は落ちるはず
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/24(月) 23:58:37.78 ID:cb1Wf08u]
- 断食中は｢梅生番茶｣が定番中の定番です！
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/25(火) 00:05:20.79 ID:iJ2yk+hm]
- これ位なら大丈夫？
i.imgur.com/vIM3I1y.jpg
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/25(火) 01:26:39.67 ID:BmFq4PVS]
- 社害人なが
思ってると
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 11:07:41.84 ID:J1oEO8QS]
- い
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 11:09:09.45 ID:r7jmCbKU]
- うんこすりゅね
ぶりゅりゅ
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 18:09:21.59 ID:VpW+Zwav]
- 変なのに取り付かれてるなこのスレ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/26(水) 10:54:47.46 ID:kMBjHldO]
- 男173㎝、90kgの超デブなんだが、1週間断食をやると心に決めた。
1日経過で88.2kgまで来た。なんだか嬉しい。モチベーション上がってきたんだが、
大体このくらいの体型だと1週間、さらに続けて2週間だとそれぞれどれくらい痩せるかな。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/26(水) 11:01:20.91 ID:RmmG3PWv]
- >>340
頑張ろうや
i.imgur.com/qVPwNVm.jpg
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/26(水) 11:49:39.21 ID:nks+GbAH]
- はい、今日から１年に１度の完全断食が始まりました。
水だけ１週間。
体脂肪率24％。
ちょくちょく経過報告します。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 14:19:57.05 ID:6pT4po19]
- >>342
水だけの場合、酵素や野菜ジュースをとらない場合と比べて好転反応が強かったりする？
いつも酵素で実行してて効果はあるんだけど、水だけというのも気になる。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 14:49:16.34 ID:gCfHiksS]
- 断食そのものには肯定的だけど
体重を落とすのには懐疑的な自分からしてみると
一週間も断食したら、リバウンドを制するのに苦労しそうな気がする
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/26(水) 20:42:43.99 ID:dghKLv6/]
- 断食前と同じ食生活に戻ったらリバウンドするんだろ
断食終わった後の食生活は少食を心掛けないと
つか今まで食べすぎで太ったんだからそういう人は少食を心掛けるくらいが丁度いいと思う
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 21:17:56.85 ID:Tp5pa/Y/]
- チョコクリームパン…
ふかふかのパン生地の下に、濃厚なチョコクリームがたっぷり
そのままガブリ！
チョコの甘みと、パンの甘み＆ほのかな塩味が相まって、口の中が幸せで満たされる
チョコナッツかけケーキ生地パン…
円盤状の甘いケーキ生地のうえに、たっぷりのチョコ。そして、ナッツ
思わずパクパク！
甘いチョコと、甘いケーキ生地。こんなに甘くていいの？確かな幸せ
人間はね、痩せたり長生きする為『だけ』に生まれてきたんじゃないよね？
あなたにとって、楽しくて嬉しい瞬間が少なければ、いくら痩せて長生きしても意味がないのでは？
もしも、あと三ヶ月しか生きられないならば、食べ物のチョイスは「好きなもの美味しいもの」を選ぶよね？
なぜ、今それをやらない？
死はいかなる瞬間にも可能だよ
明日、車にひかれて死ぬかもしれないんだよ。雨のアスファルトの上でね
その前の日、君は人生を楽しめたかい？ダイエットで好きなパンも食えずに幸せだったかい？
体重や見た目ばかりに思考を支配され、カロリーに振り回され、好きな食べ物も食べられない
そんなのは、実につまらん人生だよ
人生は今しかないんでしょ？！今食べるパンの味わいこそが、リアルなんだよ！！
頑張ったって、どうせ痩せられるかどうかも分からんよ
人生は、満喫しなきゃ後悔だよ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 21:29:51.70 ID:FvcU0Xk/]
- ＞人生は、満喫しなきゃ後悔だよ
ここは同意
＞頑張ったって、どうせ痩せられるかどうかも分からんよ
いや、正しい知識とそれを実行する行動力、もしくは食い物を買う金がなければ
絶対に痩せるよ
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 21:35:00.10 ID:g1cJqvQh]
- ３日断食すると空腹感ってなくなるよね
１日目とかは厳しいけど。
だからどこまでもいけそうな気がしてやばい
お茶と具無しスープだけで四日目突入した時
怖くて断念したわ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 21:36:43.85 ID:Tp5pa/Y/]
- >>347
絶対に痩せる
…魔法の言葉ですね
「大地に忠実であれ。この世ならぬ希望を語る者に決して耳を傾けるな」
ニーチェ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 21:38:45.12 ID:rVevU+g3]
- うんこすりゅね
ぶりゅりゅ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 21:44:18.34 ID:g1cJqvQh]
- >>349
希望じゃない、理屈でしょ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 22:11:44.25 ID:bZjVQHiH]
- 明日死ぬ可能性より 一年後も生きてる可能性のほうが大きいし
豚で醜い容姿で自信がないより、
毎日すこしづつ痩せて自信がつくほうが、食う楽しみより楽しい。
人生満喫って、食うしか楽しみないのか？
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 23:41:31.37 ID:dghKLv6/]
- >>349=>>318
相変わらず自制心ない甘ったれたピザデブが今回も断食失敗してやっぱ食った方が人生楽しいなんて言ってるのか
もうお前は何やってもダメだから好きなもんいくらでも食っていつでも死ねるようにしとけ
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 23:44:05.22 ID:dghKLv6/]
- ゴメン↑は>>349じゃなくて>>346な
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 23:45:25.68 ID:FvcU0Xk/]
- まあ、>>318＝>>347なんだけどね
あとピザだデブだって言われてるけど
体重は>>323だし、BMIが30を超えた事もないけどな
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/26(水) 23:51:56.36 ID:dghKLv6/]
- じゃあこれからなるわけだw
だって食ってるだけが幸せだもんな
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 01:20:12.40 ID:BA/r46aH]
- そもそも断食やカロリー制限がなぜ好きな物を食べてない事になるのかが意味不明
量を食べすぎなければ好きな物食べれるだろ
>>346みたいなのはただの量食いすぎの早食いのアホ
しかも食に対する執着が強すぎ
ほかのやつらも自分ように食べるの大好きだと勘違いしてるんだろうな
こいつの中では食べる事しか人生に楽しみはないのだろうか
これでもかというくらいに噛んで食べてたらそんなにたくさんの量は食べられない
病気でもない限りな
だいたい人生満喫するにしても健康でないとならない
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/27(木) 01:35:37.86 ID:ylTyPnhg]
- 3日間断食出来ないのは甘え
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/27(木) 01:43:17.99 ID:jlA5ytdR]
- 社害人
ねみま
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/27(木) 01:45:48.54 ID:ylTyPnhg]
- >>359
死ね
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/27(木) 03:32:47.50 ID:/DVXroWF]
- ３日断食したー。全然腹が減らないけど、リバウンド怖いから朝食でソーセージと魚肉ソーセージと野菜食べる予定
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 04:12:35.78 ID:5Z8Junv1]
- ３日だと固形はさけるべきですよ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 08:59:12.75 ID:iEaNR9M6]
- ３日断食したら３日かけて復食しなきゃ。
いきなりソーセージって体に良くないよ。
おかゆや具なし味噌汁から始めないと。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/27(木) 10:54:18.94 ID:o6lZL24W]
- これ食べるのってあり？
i.imgur.com/E2v9hL4.jpg
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 17:10:16.91 ID:vKMKA0bx]
- ２クール目で目標達成。
１６４ｃｍ、４８ｋｇ、体脂肪率１８％です。
多分、他人から見たらガリですよね。でもこれを維持したい。。
空腹感もないし、食べ物への欲求もないのが怖い。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 23:14:50.70 ID:Je+2CWyw]
- >>365
普段働いてるの？
お腹空かない？
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 07:49:02.87 ID:LQJyywwb]
- >>366 >>355です。
専業主婦の二児の母です。
ダンスが趣味のため、週に６コマジャズダンス、１コマバレエに通っています。
晴れの日は片道２５分をクロスバイクに乗っています。
趣味と家事、育児、子どもの習い事が忙しく、
子どもがいない時間は暇があったら食べるよりも寝たいので、
空腹感を感じる暇がないです。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 09:33:41.76 ID:PZa/bzmC]
- なんでガリガリだって理解してるのに維持したいと思うの？
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/28(金) 10:18:22.52 ID:+RQKxwah]
- 社害人
間部
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 10:37:37.57 ID:JsnduRvF]
- 単純にガリガリな自分が好きなんでしょうけど
食べないで過活動って摂食障害はいってるかも。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 11:14:12.02 ID:PZa/bzmC]
- こういう話って女特有って感じするね。
取り留めがないというか。だからどうしたって思ってしまう
忙しい活動量で断食なんて明らかに病気だけど現状に満足してるみたいだしいいんじゃない？
倒れたら家族に迷惑かかるけどね。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 11:50:51.83 ID:/phJW+l0]
- 164㎝48㎏位だったら、
スタイルが良い位でｶﾞﾘでは無いような？
モデルさんとかはもっと痩せてるしね。
維持したい気持ちもわかるかも。
- 373 名前：３４２ [2013/06/28(金) 12:25:05.72 ID:9lHqbnoc]
- はい、水だけ断食３日目！
軽くふらふらしている
立ちくらみが始まった
いつも眠い感じ
口の中がネバネバして、なんだか臭いような…
呼吸が浅くなってきた
食い物屋の前を通った時の匂いが胃腸を刺激する
とまあ、こんな感じ。
どれも毎度毎度の想定内のこと。
とはいえ、なぜだか今回は、身体や気分の変化がいつもより１日先を進んでいるような…
ふらふらし始めるのは４日目のはず、立ちくらみが始まるのは４日目のはず
まだまだ行けるよ！
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 17:56:22.93 ID:YEg4RA8M]
- まあ、落としてる時、もしくは痩せだした時って
体重を何キロにするかってのは悩むわな
ダイエットする気なんて、ぜんぜんなくて
アレルギー対策で断食した俺でも、食が細くなって体重の微減が続くと
もう２～３キロ落とした方が、身体全体の負担が軽くなるのかな、みたいな事を考えてしまうし
女なら尚更だろうな
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 19:31:14.43 ID:GeMsDcdu]
- 断食とかダメだな。断食した次の日多く食ってしまう
- 376 名前： 忍法帖【Lv=23,xxxPT】(2+0：8) mailto:sage [2013/06/28(金) 19:58:07.68 ID:XfZHXzBt]
- >>375
わたしゃ逆だ
どーんと食欲が無くなる
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 23:48:41.45 ID:mHlUtSlW]
- せっかく断食して痩せても復食後の普通食が断食前と変わらなければすぐリバウンドしてあんまり意味ないそうだな
目安として断食前の７～８割くらいにするといいかな？
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 23:59:26.10 ID:M1YRZI4u]
- 断食で体重を落としたら、ホメオスタシスが働いて、リバウンドが起きる
ホメオスタシスの説明はググればわかる
だから七割八割とかっていうより、体重を量りながら、様子を見た方がいい
概ね一ヶ月ぐらいは気をつける必要があるよ
ま、断食をやったら胃袋が小さくなるはずだから、お腹いっぱいって感じたら
そこで食べるのを止める、とかしてたら、まあ、そんなに苦しい思いはしないはずだけどね
正しい知識があれば、断食しても、好きなように食べても、健康的な体重を維持できるけど
生半可な知識で断食で体重を落とそうとすると、かえって体重は増えたりするよ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/29(土) 00:43:41.60 ID:S+O1trf1]
- >>377
そんなに食べて良いわけないだろうが
といいたいけど
１日断食の場合とかは復食どうなんだろ
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/29(土) 01:15:30.16 ID:3VYOwTNs]
- 社害人よ
活動だ
- 381 名前：３４２ [2013/06/29(土) 16:33:37.42 ID:Ksz6ciiv]
- はい、水だけ断食４日目！
目の焦点がぼやけるようになって来た
すべてに無気力で、複雑なことを考えるのが面倒になって来た
テレビを観ていても、漫画を読んでいても、無意識に食い物の部分に意識を持って行かれる
町を歩いていても、観光ポスターの食い物の写真に目が行く
食い物屋の微妙な匂いがいちいち鼻につく
歩くスピードがのろのろになってきた
まだまだ余裕
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/29(土) 22:45:30.55 ID:8mfquFec]
- 完全な断食ではないけど、５ｋｇ痩せた。
２週間ぐらいかかったけど満足。
ただ食べ物が毎日アイス１個、飲み物は無糖のカフェオレ４杯、水ようかんのみ。
筋肉落ちてるんかなぁ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 02:06:14.42 ID:qrYaGzAv]
- >>381
水に塩をひとつまみ入れたほうがいいよ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 02:46:39.67 ID:Tm/nTbaH]
- 水ようかんとかカフェオレとかアイスとかわざと言ってるの？
断食を減食ダイエットと勘違いしてるやつ多すぎじゃない？
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 16:09:50.96 ID:OOg9IPlx]
- 意思が弱いから断食の定義を変えるのさw
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 18:33:34.23 ID:6W45Y9Gu]
- 今日から～
一週間。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 18:53:12.80 ID:DpoN6ssj]
- だから断食じゃないって書いてあるだろ
スレチなのには変わりないが
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 22:30:32.56 ID:Tm/nTbaH]
- 完全な断食じゃないっても、それは少なくとも断食定義にそった上で言えることだろ
君のは完全なる絶食じゃないの間違いだと思う
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 00:29:44.18 ID:aWJjijiQ]
- だからそう書いとるがな(´・ω・｀)
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 00:46:36.26 ID:75vu9kYg]
- だから完全だろうと不完全だろうと、断食ですらないっていうんだよ
根本を間違ってのに断食と認識して実行してんだから訂正するべきだろ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 01:50:51.67 ID:tLaYUV21]
- 水ようかんとか食べているのは断食や準断食ではないので、
過激スレが適切だと思います。
ここで書くのはスレ違いだし、スレチすみません、で終わりでいいのでは。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/01(月) 08:32:47.20 ID:fM5JlzZB]
- 社害人
バター
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 10:09:32.86 ID:75vu9kYg]
- 完全な、を敢えてつけてる意味をなんだと理解してるんだよ
日本人の国語力が心配だわ。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 11:01:18.06 ID:OhWajrpj]
- このスレって何か少し食べるプチ断食もokって趣旨で立てたらしいよ。
水だけの本格的な断食は、
「二週間断食するから俺を励ましてくれ」でするという事でって感じだったよ。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 11:16:23.29 ID:75vu9kYg]
- だからプチ断食ですら無いって･･･
わかた もういいや
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 11:42:42.23 ID:OhWajrpj]
- >>395
一日400ｇのヨーグルトだけしか食べないのは、
プチ断食でok？
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 13:54:33.58 ID:XehT61+L]
- そもそもプチ断食って言葉自体矛盾してるような、、、
ダイエットしてりゃ小食になるし食わないことだってあるんだからことさら断食スレで
やるようなことじゃない
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 08:31:01.33 ID:n79Ewxtn]
- 昨日、一日ファスティングダイエットやってみた。
朝測ったら、
2キロ痩せててびっくり。
酵素と水は飲んでたけど、お腹すいた。
特に帰宅時。誘惑が多くて大変。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 08:47:24.04 ID:tcUFv7KM]
- 少食と断食は違うでしょ。
固形物をとらないのがプチ断食。
水だけでも断食だけど、
本当は水さえもとらないのが本断食。
どれにしてもプチ断食～断食は、ある程度の知識をつけて実行しないと危険。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 09:22:35.87 ID:7HPDxVYc]
- 断食のメカニズム
m.ameba.jp/m/blogArticle.do?unm=aiwellness-lopez&articleId=11271182223&guid=ON
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 10:49:55.23 ID:LLbm/mMd]
- ttp://blog-imgs-59.fc2.com/d/e/l/deliciousicecoffee/20130701043851df7.jpg
ttp://blog-imgs-59.fc2.com/d/e/l/deliciousicecoffee/2013070104390635c.jpg
ttp://blog-imgs-59.fc2.com/d/e/l/deliciousicecoffee/201307010511504c0.jpg
ttp://blog-imgs-59.fc2.com/d/e/l/deliciousicecoffee/2013070105431383c.jpg
ttp://blog-imgs-59.fc2.com/d/e/l/deliciousicecoffee/201307010543418e7.jpg
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/02(火) 18:09:03.31 ID:j0SFYAvC]
- はい、水だけダイエット７日目（最終日）もいよいよ終わります。
身体はふらふらですが、もう２日くらい行けそうです。
でもやめておきます。
今日は暑かったこともあって、外歩きはきつかった。
頭の中は食べ物のことでいっぱいです。
体脂肪率は24％→21.7％。
まあこんなもんかな。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 20:02:40.63 ID:JeexWtbY]
- 本断食は勇気いるよな
俺は怖くて出来ん
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 01:47:21.77 ID:1P6aygBl]
- 固形物無しがプチ断食なら、脂ギットギトの豚骨スープ飲んでも断食なの？
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 06:33:30.07 ID:hGwWhgp0]
- >>404
くだらん、論外。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 06:54:11.11 ID:1P6aygBl]
- そう。つまり固形物無し＝プチ断食ではないの
そこらへんキチンと把握しないから
アイスとか水ようかんとかカフェオレをプチ断食と認識する人がいるんだよ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 10:25:12.46 ID:lAjlrDOq]
- なんにせよ断食後の回復食が大切だよね
大変なのは断食中よりも回復食中の食欲との戦いだし
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 10:52:58.09 ID:Emid750q]
- >>402
凄いね俺には無理無理だった
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/03(水) 11:12:05.98 ID:45Eel0gH]
- >>406
固形物なしの断食に脂ぎとぎとのスープなんで使うヤツそもそも居ないし。
くだらん意見すぎるw
てか、100歩譲ってそれではじめたとしても、断食続けてると飲みたくなくなるから。
油ものに興味がなくなる。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 12:54:16.76 ID:1P6aygBl]
- >>409
アイスや水ようかんカフェオレは
脂ギトギト汁に匹敵すると言ってるのよ（ﾆｯｺﾘ
老婆心から言わせてもらうけど
嫌みも通じない年齢じゃプチ断食すらやめたほうがいいよ
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/03(水) 15:21:20.52 ID:L2WkNzUP]
- 社害人
ゆくならゆく
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 15:32:46.96 ID:g3mO6Ana]
- >>410
嫌み？ｗ
ただの構ってちゃんにしか見えないｗ
断食に変なもの使いたい奴は使えばいい。
体は知ってるから、>>409の言うように結局は受け付けなくなる。
断食中に食べたい欲望がでてくるのは、自分はいつも茶漬けｗ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 17:22:14.14 ID:1P6aygBl]
- 使いたいなんて一言も言ってないのにすっごい妄想力（苦笑
断食しすぎて脳に障害負ってんじゃないの
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 17:51:26.31 ID:kgGOaGoG]
- >>413
妄想癖があるのは君ｗ
使いのが君とは書いてないｗ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 17:51:57.87 ID:kgGOaGoG]
- ×使いのが
○使いたいのが
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 17:58:33.79 ID:dKRu8fBV]
- >>412 >>414-415
もう、そいつを相手にするな。くだらん。
あぼーん推奨
ID:1P6aygBl
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 18:06:48.86 ID:1P6aygBl]
- 落ち着いて？
私が使いたいなんて言ったレスも一つも無いから。笑
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 18:08:30.64 ID:1P6aygBl]
- 単発レスがバンバン出てくるねー
自演が始まっちゃったか 残念
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 18:32:57.22 ID:dKRu8fBV]
- 断食を繰り返してると、出る結果がだんだんと良くなってきてるような気がする。
今回は、一週間やったけど湿疹が全部消えたし、なかなか体重が減った。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 18:54:44.75 ID:1P6aygBl]
- 固形物NG（胃を休ませる為）
糖分過剰摂取NG（特に白砂糖は腸内環境を悪くし、悪玉菌を活発化させるエネルギー源なので絶対的にさけるもの。
半日で血中糖度を使い切ると脳は脂肪の分解物ケトン体で動作するようになる。
これが断食効果であり
こうなる前の糖分摂取はケトン体への移行を阻害することになる。）
カフェインNG（消化酵素が含まれないために消化液を沢山分泌する、そのせいで胃が荒れる原因になる。
内臓を休ませるのが断食の目的だから摂取は避けるのが当然）
アイス（固形物白砂糖）水ようかん（固形物白砂糖）カフェオレ（カフェイン）
どうしても甘いものを食べたいなら黒砂糖舐めるのが良し。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 19:03:46.62 ID:CdfPo03v]
- >>419
おおーおめｗ
自分は日数が少なかったせいで発疹が治りきらなかったけど、かなり軽くはなったよ。
次回に期待すｗ
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 19:08:32.69 ID:dKRu8fBV]
- >>421
何日やった？
短い断食でも、復食に入ってからも効果は期待できるよ。
できるだけ、アレルギーの起こりやすい食材は避けてバランスよくね。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 20:07:04.40 ID:gHMugbnJ]
- 断食はたばこもNGなんだよね。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 20:19:57.41 ID:CdfPo03v]
- >>422
そうだよね、せっかくの断食の後だから食事に気をつけないと勿体ないよね。
断食は3日ほど。
次やるときは一週間を目標にしたいｗ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/04(木) 01:20:38.34 ID:4hC8fzjR]
- 俺も断食開始1週間くらいで両足の水虫が治ったな
特にそれ用の薬服用してるわけでもないのに
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/04(木) 01:21:37.57 ID:4hC8fzjR]
- >>423
それはデトックスを阻害するってこと？
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/04(木) 19:12:44.61 ID:x9XhTZ1S]
- 断食した後にすぐドカ食い&炭酸水ガブ飲みしたらしゃっくりが止まらなくなった
三日三晩止まらないしゃっくりで横隔膜と肋骨を痛めた
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/04(木) 20:57:28.30 ID:x9XhTZ1S]
- メモ帳に書いてｺﾋﾟﾍﾟしたら変な文字が混じってしまった。。
断食の後2週間やったら少なくとも2週間はドカ食いは控えて特に炭酸水は飲まないように気をつけてね
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/04(木) 23:18:34.60 ID:+UtxGhde]
- >>428
断食中は炭酸水で水分をとるという人も居るよ。
ガブ飲みがよくなかったんじゃない？
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/04(木) 23:37:43.11 ID:fMWHQ+ua]
- 社害人
ショック
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) 01:21:55.62 ID:BOJQ38BS]
- >>429
そうかあ、それは初めて知ったなあ
断食はじめからずっと飲むのはいいのかも
何週間も水ばっかりで、いきなり家で作った強い炭酸水を飲んだからやばかったんだと思う
あと断食も20日くらいやると確実に骨が弱くなる実感がするから気をつけて
グッと押すとひびが入るほど弱くなる…のは言い過ぎだけどw回復はするしたと思う自信はないw
デメリットばかりじゃなくて、、
断食したあとの心や生活習慣の変化は大きなメリットだった
自分用にアレンジしたストレッチをやるのが楽しい。こんなことは怠惰な俺にはなかった
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) 02:22:42.99 ID:g/S4hwwy]
- 断食すると自律神経系がリセットされるからね
過敏性腸症候群の治療にも使われてるくらい
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) 03:19:01.01 ID:UPx1vRcs]
- >>431
炭酸水は飲まないように、だなんて何の根拠も無いのに軽々しく言うとかもうね・・・
そんな程度の予備知識で20日も断食すりゃそりゃ身体も壊すでしょうよ実感も無いでしょうよ
3日以上の断食は本来個人ではやるべきではないとどんな人でも警告するほど危険なのに
20日断食でソッコードカ食い？食欲わかねーよバーカ。腸も詰まるわ。下手したら死ぬし手術騒ぎだわ。
腹痛との戦いで骨が痛むどころじゃねーし。普通レポートするならまっさきにその危険性伝えるでしょ。
まさか個人ルールの鬼ゆる食事制限で断食したわー、20日ちょー頑張ったわーっていうオチ？
デメリットだけ伝えたってどういう状況下かきちんと説明出来なければ説得力ない
つかそもそもリアリティがまるでないわ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) 03:23:39.12 ID:vVR/yW7d]
- そうカリカリするなって(^^ゞ
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) 05:13:14.38 ID:BOJQ38BS]
- おっと起き抜けに俺への強烈な書き込みがw
>>433
断食するヒキコモリスレを使って3週間水だけの自我流断食してた。ネットに書き込むとなぜだか断食がとぎれずに続くから。
ひきこもりだから捨て身だったし簡単に出来たんだと思う。水だけ。1回目の時お茶を飲んでしまったので2回目は頑固に通した。
断食したあとすぐって書いてあるなw書き込むときテンション上がりすぎてた
ごめんさすがにお粥で4日だったかな、4,5日慣らした記憶がある。回復食ゆっくり2週間のつもりが4,5日でドーンだからすぐと書いてしまった
3週間程度で腸がよじれるのかマジで？そんな危険なことやってたのか…
この調子ならいけると思って満足するまで食って飲んだら体が拒否ってえらい目にあったってことを言いたかった
炭酸水を飲んだ瞬間だったな、そりゃま恐ろしいほどのしゃっくりだった。炭酸飲料は大好物で苦手ではなかった
でも何週間も水だけであまり体を慣らさずにいきなり炭酸水は危険だと思ったよあとドカ食いも、実体験から。
もちろん今は普通に飲んでるけど。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) 07:19:30.70 ID:tiwD+ErS]
- >>435
水だけの断食ってまだ未経験。
酵素飲料＋炭酸水を使って一年に2くらい10日ほど実行してる。
水だけだと、回復食にさらに気を使うのはもちろんだと思うけど、断食中の症状はやはり重い？
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) 10:57:12.85 ID:d4Q0WSeu]
- >>435
結構長く続けられたんですね、
尊敬します。
水だけだと結構辛くないですか？
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) 11:42:11.10 ID:UPx1vRcs]
- >>435
易々と訂正っすか。
このスレは本当自演や虚偽報告が多いようで。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) 12:44:52.30 ID:BOJQ38BS]
- >>436
１度目の断食は3日目から重苦しい感じ、7日目以降から断続的な吐き気がする。
>>437
水が苦すぎて…辛かった
>>438
食欲がないはずというが、そうとは限らないぞ。
2週間目はそんな感じだが3週間続けて終わったときは食いたくてしょうがなかった。
普通の空腹感じゃなくてもう一段上な感じだ。
もしかして腸閉塞になったことがあるの？
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) 18:12:18.99 ID:GSmKxEL7]
- >>439
横槍すまんけど↓読んでたら吐き気って結構やばくないか？
gooヘルスケア health.goo.ne.jp/medical/search/10G30900.html
断食中断するか一度医者に見てもらったら？
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) 21:10:02.96 ID:BOJQ38BS]
- >>440
腸閉塞による吐き気かもしれないから注意ってことか
ちょっと怖くなったから下まで読んでみた。ありがとう。
吐き気については単純に胃酸過多によるものと自分で解釈してたな
腹痛はなかったし腸がおかしいって感覚もなかったから、んー大丈夫だったんだろうw
10日目前後が一番つらくて、唾をゴクゴクと飲み込むことばかりしてた
ただ2度目の断食の時は今度はこういう苦しいのが無さ過ぎて行くとこまで行ってしまうから怖い
んでいきなりガツーンと。俺の場合、それが発熱だった
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/06(土) 01:06:58.08 ID:5KqaKWwY]
- 社害人だから
な
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/07/06(土) 10:03:11.78 ID:JdrjN8Tp]
- 結局
黒糖
純粋ハチミツ
明治ピュアチョコ
などの完全栄要食を積極的に摂るのが望ましいわけね
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/06(土) 12:28:40.43 ID:cRCY/tBo]
- >>441 結局何キロ落ちた？
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/06(土) 14:06:22.73 ID:eMFiLsrx]
- >>443
ハァ？
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/06(土) 14:30:58.20 ID:1N5CZOeT]
- 午後断食はじめた
ＰＭ一時以降は
ヨーグルトやゼリー
飲み物どうしても食べたいときは
果物
こんな感じかな
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/06(土) 15:21:45.00 ID:Ck1DHJ2f]
- >>436
夏場は勧めないけど、正月休みにドライ断食オススメ。
３日で軽くﾀﾋねる。
私は5日したよん。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/06(土) 17:17:54.93 ID:1N5CZOeT]
- 水断食はボディメイクに良いよね
凄く綺麗な透き通った身体を作れる
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/06(土) 17:57:57.10 ID:xiQUMnLM]
- これ結構店で見るけど飲んだら効果ある？
hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/11789716.2e1c5bca.11789717.e1af1766/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fideastore%2f0293%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fideastore%2fi%2f10000017%2f
- 450 名前：441 mailto:sage [2013/07/06(土) 17:59:03.02 ID:HeZpo2Ld]
- >>444
11キロくらい
リバウンドしちゃったけど、ああこうなってこうなるのかと色々納得した
だから今は少食とストレッチで無理せずにコツコツやってる
>>448
体がきれいになった感はすごいよね
鍛えた大胸筋は見事にしぼんだけどw
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/07(日) 01:30:44.86 ID:6fe1xGpp]
- 社害人の手で
切り際で
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/07(日) 22:19:25.31 ID:nmQ853ii]
- 2週間液体のみで7キロやせた
体軽いけど重い
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/07(日) 23:23:50.16 ID:/xtEsX4A]
- >>452
体軽いけど重いって？
体力も落ちたってこと？
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 00:02:07.46 ID:nmQ853ii]
- >>453
できるだけ筋トレもしてるけど追いつかないぐらいのスピードで筋力おとろえる
階段とか痩せる前のほうが楽だったレベル
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 01:01:27.51 ID:8Q9hWacK]
- 今日から断食1週間はいりまーす....
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 05:43:55.31 ID:oDOKbLE+]
- >>454
2週間水だけをやりましたが、本当によくわかります。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 08:22:00.64 ID:88BHiTwe]
- 今日から断食の準備期間。
一週間ヨーグルトだけで過ごして、
来週からは飲み物のみ断食に入ります。
ウィキペディアに3カ月半は断食しても死なないと書いてあったので、
3か月続ける予定。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 09:34:01.18 ID:KjZFpeu3]
- >>457
死なないのと生きてるとは違うからね。
長期断食の経験がないなら数日からはじめるほうがいいよ。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 10:50:08.08 ID:A3/HqNcL]
- >>456
凄いですね！私も3日めまでは水のみでしたが、職場でブラックアウトして断念しました。、めまいとか大丈夫でした？
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 11:34:05.21 ID:88BHiTwe]
- >>458
それじゃとりあえず1か月からやってみます。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/08(月) 13:42:02.03 ID:2gh6y/77]
- 断食するゆうたら、みんな働いてないの？
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 16:00:44.99 ID:Qddgz6ip]
- >>461
働いてるよ。
だから3日～2週間が限度かな。
つきあいとかもあるしね。
>>460
釣り？
数日＝一ヶ月っておかしすぎる。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 16:22:39.80 ID:88BHiTwe]
- >>462
いや、一か月断食なら前にやった事があるので、
同じ位なら大丈夫かなと。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 16:47:23.34 ID:76asy3bT]
- みんなとにかく無事で
少しでも危険と感じたらやめる勇気を
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 17:09:04.93 ID:hO9ooedn]
- うんこすりゅね
ぶりゅりゅ
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 19:24:16.60 ID:EZqRnSfx]
- ヨーグルトプチ断食のスレ消えたんだね・・・
してる人いないの？
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/08(月) 23:50:45.15 ID:a33jaGtf]
- >>457
断食継続できる期間は脂肪の蓄積量などによるのでは？
ウィキペディアに計算式が載ってるので自分のデータで計算してみたら？
ちなみに俺は5ヶ月くらいだった
ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%AD%E9%A3%9F
当然だが、脂肪や蛋白質を分解しつくせば死に至る。
運動状態や外的状態にも大きく変化するが、適温状態で安静にして水分を適切に摂取した場合、餓死するには一ヶ月以上要する。
ただし、水分、塩分の補給のない場合、筋肉が痙攣を起こし易く、心臓など循環系臓器にそれを起こした場合は、この限りではない。
つまり、水分、塩分の補給さえあれば、平均体重の者の場合、理論的に一ヶ月は断食を行うことができる。
仮に、体重70kg、体脂肪率20%とし、脂肪のカロリーを9kcal/g、低下した基礎代謝を1200kcal/日とすると、70 kg x 0.2（体脂肪率）x 9 kcal/g / 1200 kcal/日 = 105日、となり3ヶ月半ほど生存することができる。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 02:10:04.07 ID:Cg9oe2ge]
- その水分、塩分の補給ってのがどのくらいを意味するんだろう
実際に岩塩とか舐めなきゃヤバいのか、それとも麦茶とかコントレックスとかのミネラルで充分なのか
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/09(火) 06:29:06.87 ID:vAi6wL8y]
- ポカリやダカラは？
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 08:07:57.11 ID:dYuUMmm7]
- そんな限界ギリギリまで断食してどうするんだよ
3日から、せいぜい7日で十分だろ
一ヶ月単位なったら、単純に生存がどうの他、拒食症とかいっぱい出てくるやん
あと断食は一時的に体重を落とせても、リバウンドしやすくなるから、あんまりダイエットには向いてないぞ
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 09:43:19.66 ID:6KxLp//V]
- 断食するんなら2日間（休日とか）→回復食一日
また一週間後に開始
それの繰り返しがいいと思う
長期は体によくない
2日間だけで1～2kgは痩せる
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 10:43:40.98 ID:sjnPo2gy]
- 短期はあかん、クソ出でおわり。
ダイエット用途なら長期。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/09(火) 10:59:20.18 ID:Y5wNtahR]
- 社害人
僕だよ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 11:14:27.74 ID:XqdJ+XZu]
- 断食はダイエットに向いてないけど>>471のやり方をすると
直接はあんまり痩せないだろうけど、胃袋が小さくなって食う量が減るから
結果的にダイエットになるっていうのはありえるな
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 12:05:34.16 ID:sCg0W6p2]
- 断食で胃袋は縮まない
縮むのは脳内の感覚
長期の断食は悪循環スパイラルへの入り口
でもやりたいならやっていいと思うよ
結局自身の体で体験しなきゃ何も見えてこないものだから
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/09(火) 12:17:15.44 ID:IxiNeABM]
- 朝だけプチ断食おすすめ。
最低１４～１６時間食べない時間つくると胃腸も休まるし、遅い時間に食べないようにするとかの意識改革にもなるよ。
運動も平行して割りと好きなものも食べて１ヶ月１～２キロだけどストレスなく痩せていってる。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 16:27:00.53 ID:zTEWthxM]
- >>472
うむ
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 17:04:07.46 ID:QmC7+KO7]
- なんという賛否両論
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 23:43:15.30 ID:xdcGhpLb]
- >>476
それなら夜だけのがいいと思うけど
朝抜いてる人なんていっぱいいるよ？
朝抜きは習慣になってる人多いしダイエットの効果なんてなし
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 01:15:49.32 ID:0Q2yojNK]
- 体動かす朝は一回エネルギーを取った方が一日効率が良い
寝るだけの夜は胃腸も休めた方がさらに効率が良い
てなわけで夜抜きオススメ
腹が減って寝られないときは白湯(ぬるま湯)を飲むべし
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 10:36:43.18 ID:fLR7qxY9]
- >>480
朝は排泄の時間なのでそれを妨げる朝飯は食うべからず。
夜就寝時は副交感神経が活発になるので胃腸など内臓が働きやすい。
よって、朝抜き夜食うのが正解。
俺の読んだ本にはそう書いてあった。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/10(水) 12:46:48.99 ID:4WyTGcJH]
- 夜は酒をのみたいんだよ。
ダイエットのために何もかも我慢は嫌だからできることをむりなくやってるんです。
効率悪いかもだけどストレスなく朝断食と運動で月１～２キロ痩せて今BMI２１だから、これからも続けていくよ。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 17:30:02.24 ID:SYfq0t22]
- >>482
私の叔父で酒好きがいるのですが、
普段はとても小食で、
夜だけ日本酒5合位の晩酌をするものの、
酒太りする事無く、むしろ心配になる位ガリガリです。
お酒は少し飲む程度ならガリガリまで痩せられると思いますよ。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 17:40:05.33 ID:1HFM0quQ]
- 今断食している人います？
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/10(水) 19:08:01.81 ID:AQcPdXKG]
- イスラム世界がラマダンに入りました
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 19:40:55.30 ID:O2q5oNO3]
- こないだ五日断食してからあまり腹が減らなくなったので
二日に一食になった
バリバリ内臓脂肪が減ってるぜ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/10(水) 20:08:25.83 ID:HjCdbGSa]
- クソ、このウザイ内蔵脂肪早く減らしたいぜ
まー溜めたのは俺なんだけどね
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/10(水) 23:58:47.63 ID:MNPzdP1/]
- 社害人
なば
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/11(木) 04:02:38.83 ID:FvVYFD1i]
- 断食あけたら血液検査に行ってこようと思う。
デブってた頃に測定したら悪玉コレステロールが基準超えてたんだよね。
その他にも善玉は少なめだし、尿酸も高いしで散々だった。
断食の結果どうなってるか楽しみだけど、断食のことは医者に言わないようにしておこう。
断食にマイナスのイメージ持ってる医者だったら怒られるかもしれない。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 11:00:29.59 ID:cpxVgqG0]
- >>484
今断食の下準備してる。
毎日500kcal以内で抑えてるよ。
来週から本断食。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 13:26:08.76 ID:0Q+mn5kT]
- >>490
本断食って水だけのか？
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 14:50:10.88 ID:cpxVgqG0]
- >>491
今の所は水だけの予定です。
最近ただれた生活をしていたので心身共に引き締めたくてｗ。
ここに書くとモチベーション上がるので、
時々結果報告させて頂きます。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 15:15:33.02 ID:1YtXJ9H5]
- >>489
楽しみやね。
結果おしえて。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/12(金) 03:02:07.03 ID:y9gNwHxU]
- 断食二日目頭いてぇ・・・なんでや
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/12(金) 03:08:54.52 ID:y9gNwHxU]
- とりあえず3日くらいやって豆乳薄めて飲もう…
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/12(金) 04:56:26.43 ID:rk9KQO87]
- 45kgになるまで食べない
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/12(金) 06:26:08.63 ID:0PredaTl]
- >>483
大きなお世話かもしれないけど
それだけお酒を召し上がって細いなら
栄養失調になっている可能性があるかも。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/12(金) 06:38:37.61 ID:7vyYtJQG]
- >>494
好転反応。
頭痛があんまり辛いなら、塩を舐めると良いとか。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/12(金) 07:08:07.26 ID:y9gNwHxU]
- >>498
本能がおしゃぶり昆布欲して少したべちゃった
塩がいいのかもしれないねありがとう
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/12(金) 07:42:22.97 ID:iXWIx9Hl]
- >>497
ご心配ありがとうございます。
叔父にもその旨伝えておきますね。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/12(金) 09:38:44.41 ID:7inQIyhS]
- >>498
なんだよ好転反応って・・・気持ち悪いな
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/12(金) 15:17:03.86 ID:5EXKBdUi]
- >>501
なぜｗ
断食ではよく聞く単語じゃん。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/12(金) 20:30:36.78 ID:Ydf8qJOT]
- 断食してもすぐにリバウンドするから、もう二度と断食はしないと思う。
皆さん断食後は、おかゆで維持して下さい。おかゆと管理栄養士が考えたおかずで
３ヶ月で１５ｋｇ痩せた人もいるから、おかゆでリバウンドしにくくなる。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/12(金) 22:10:06.45 ID:7inQIyhS]
- >>502
好転反応ってなんか体に良くないことが起きても
ポジティブに無理やり思い込ませようとしてる用語みたいで嫌なんだよね
断食だけじゃなく、変な民間療法、宗教なんかでよく聞くから気味悪くてさ
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/12(金) 22:36:58.35 ID:KbVx1d9B]
- なんの宗教で聞いたんだよ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/12(金) 23:40:01.47 ID:CogdFOD9]
- 好転反応って気持ち悪い単語なの？そんなこと考えたことなかった
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/12(金) 23:44:02.73 ID:KbVx1d9B]
- 俺もないわw
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/12(金) 23:59:12.96 ID:2Zv8mmL/]
- >>486
脂肪より先に筋肉が分解されるんだよ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 01:55:05.24 ID:pIKF2a6w]
- つか断食して体調不良になったら即やめるべき
好転反応ってなんだよ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 03:28:42.86 ID:7NVjNg97]
- >>509
断食で頭痛も味わったことないの？
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 08:18:23.76 ID:UnmF6bWD]
- ここを見てると、断食に悪いイメージをもたれるのは仕方ないと思ってしまうな
無茶苦茶な方法で断食したり、短期間でダイエットを済ませたいだけで断食をしたり
正しい方法で適度にやれば、アレルギー反応が弱まったり、その他諸々健康になるし、自然とダイエットにもなるんだけどな
まあ、ピザってダイエットをしようって時点で、知識不足だったり、意思が弱かったりしてるから
仕方ないのかもしれないけど
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/13(土) 09:40:09.82 ID:bMZEU0k3]
- 社害人
禁止
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 09:49:19.71 ID:pIKF2a6w]
- >>510
ないよ。胃痛はあるけど
てか経験したら何?
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/13(土) 09:58:35.92 ID:iLxpRdib]
- >>511
無茶苦茶な方法ってどんなの？ヨーグルト食ってる人のこと？
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 10:52:44.00 ID:UnmF6bWD]
- ヨーグルトどうのじゃなくて、全体的にちゃんとわかってたら、そんな事はしないだろ、みたいなのが多い
たとえば断食中なら、軽いウォーキングぐらいならいいけど、基本的に安静にしとくもの
（汗をかいたら、ミネラルを失う）
それから断食後だと、ドカ食いするとか、復食をちゃんとしないとか、ホメオスタシスを理解してない
（リバウンドするに決まっている）
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 17:07:35.64 ID:gXCNCAH7]
- ・・・と、意味不明な供述を繰り返しており、真意のほどは不明な状態です。
弁護側は心神喪失を申し立てるとのことです。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 19:28:44.86 ID:vgsaPXR9]
- >>516
ボーっとしてようが眠ってようが脳は１時間で5g１日120gのブドウ糖をエネルギーとして消費して るんだぜ
絶食してるならブドウ糖は糖新生で筋肉を溶かして作るしかない
脂肪からブドウ糖は作れない
リフレッシュやデトックスとかで２～３日の断食は良いかもしれないけど
断食でダイエットするなんてバカの極み
筋肉失って基礎代謝下がって益々太りやすい体質になるし
死ぬまで断食しない限りはいつか復食するんだからリバウンドする可能性が極めて高い
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 21:35:45.81 ID:gv1qtDIi]
- 正しい方法っていわれてもね、それが合うかどうかは人それぞれ
自分の場合はぐらいにしとけ
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 22:10:56.74 ID:pIKF2a6w]
- とりあえず2ch見て断食を自己流でやって
頭痛でこれは好転反応だーわーいなんてのはちょっとな。
体の不調があったら本当にすぐにやめてほしい。
ないのならいいんだ。
もちろん合う合わないは人それぞれだけど、自己流の判断は本当にやめて欲しいんだ。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 22:59:10.42 ID:Y7UfFXxN]
- >>519
てか、ここに張り付いてそれを言い続けるとは、いったい何があったんだよｗ
不調といってもそれぞれ。
普段と違うことをするんだから、体が何らかの反応をするのは当然。
それが危険か危険じゃないかの判断は起こったときにするしかない。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 23:01:26.59 ID:VJFOyvcR]
- だな。
何度も実行した奴なら分かるだろうが、毎回反応は違う。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 23:05:09.99 ID:Y7UfFXxN]
- ちなみに、自分は頭痛と倦怠感を味わう場合が多い。
しかし長くても丸一日かな。
症状が長く続く場合は要注意かもしれない。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/14(日) 01:32:17.96 ID:6te/UdGZ]
- >>517
脳の栄養源の話だけど「ケトン体」って知らないか？
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/14(日) 09:48:30.24 ID:DQ91C8gn]
- 楽天で売れ筋の酵素とかどうなの？
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/15(月) 10:14:17.77 ID:w9yW9ovw]
- 社害人
むぅ
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/15(月) 10:50:42.65 ID:gEe2IAps]
- 今断食準備期間で一日500kcaｌ以内に抑えて、
一週間目なのですが、
一週間で既に3㎏痩せました。
今日から一か月は本断食なので気合入れて頑張る。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/15(月) 13:46:00.29 ID:ty1YClko]
- >>523
ケトン体は補助にしかならない。せいぜい20％くらいまで。
脳へのブドウ糖供給が２分途絶えたら死ぬぞ。
酸素と同じく脳にとってブドウ糖は最重要なマテリアルの一つ。
まぁ巨デブは筋肉くらい失われても構わないと思ってるんだろうけど。
断食ダイエットなんて、いつか必ずリバウンドするか。拒食症みたいな病的なガリになるだけ。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/15(月) 18:57:33.19 ID:xcQHix57]
- >>526
無理せずがんばれ
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/15(月) 20:17:15.09 ID:it2DzgLP]
- ケトン体は、食事を取らないと出てくるけど、
仕事中、いつも眠くて最悪でした。
最低限、味噌汁とノリを巻いたオニギリ位は食べたほうがいい。
この２つでアミノ酸等が完璧ですし。おすし。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/15(月) 23:24:01.15 ID:aWscG0p4]
- おにぎり食べてたら断食にならなくね？
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/15(月) 23:36:30.58 ID:aWscG0p4]
- >>527
あんたがもっともらしいこと言うのでググったら20％っていう数字はハーパー生化学に由来するらしいな。
しかし別の学者の主張だともっと利用できるそうだよ。
俺も詳しいことわかんないけど実際に断食してると体脂肪と筋肉の両方が減ってる。
しかも体脂肪の方が明らかに減る量が多いんだがな。
俺は断食と復食が終わって普通食に戻したら筋トレやって体鍛えるつもりだわ。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/16(火) 02:57:21.69 ID:RgbiIocO]
- たこ焼き
社害人
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) 13:22:38.19 ID:wMwXPW0J]
- 食べて太ったんだから、食べなかったら痩せるんでしょ、っていう考えと
長期間のダイエットはつらいから、短期間で一気に痩せたい、っていう願望から
断食をしようとしてるんだろうけど、それじゃあ上手く行くわけないんだが
まあ、聞き分けがないから、太ったり、断食で無理やり痩せようとするんだろうけど
それならいっそ、このスレより、不健康で過激なダイエットスレの方が相応しい気がする
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) 15:20:42.11 ID:/KT2tADG]
- てか、そもそもこのスレがダイエット板にあるのが間違いかもｗ
断食はダイエット目的でするものでないと思う。
デトックスのためにやったら、ついでに痩せちゃったって感じだよね。
痩せたいって目的より、健康になりたい！のほうが、人はストイックになれる気がする。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) 17:15:27.02 ID:sXqCKvRR]
- >>528
ありがとう！
無理せずがんばる。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) 19:03:27.28 ID:MXq/keLW]
- 実際に長期断食やっちゃう人はどんな理由かは分からないが相当な覚悟でこのスレを開くわけだから止めとけという意見には耳はかさないだろう
断食中どうしたら危険だ、どうなったら危険だと具体的に書いた方が目に留めてくれるし理解もしてくれると思う
期間と目的別に細分化されてもいいと思うけど、スレが落ちてしまうな
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) 23:35:26.00 ID:HcIg+7b3]
- そうそう
結局やってみなきゃ分かんない事だしそれで気付く事もあるんだから
ダメダメ言うより生温かく見守ってればいいんだよ
まぁでも最近はあれ食べても平気ですか？とか
これくらいならいいですか？とか多いから見てもスルーしてるけど
どうせやるなら目標達成する迄、水以外口にしませんって気迫でやれ
アドバイスは風呂かな
温いシャワーで軽く流す程度で絶対湯船に入らない事
でも今、夏だし湯船につかる人もいないかｗ
これ冬だとねぇ…上がろうとした瞬間意識飛ぶんだよ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/17(水) 14:09:33.47 ID:U1cOUhg7]
- 私は、一ヵ月程前にデトックス効果を期待し、酵素液での48hファスティング
ダイエットを試した者です。
その期待以上の効果に、初めてダイエットに興味を持ち、このスレもロム
していました。
>>537
> 結局やってみなきゃ分かんない事だしそれで気付く事もあるんだから
やってみる前に、ちょっと想像力を働かせるだけで分かる事もありますよね
> アドバイスは風呂かな
> これ冬だとねぇ…上がろうとした瞬間意識飛ぶんだよ
私からもアドバイス
女性の場合、急激なダイエットはホルモンバランスを崩します。
目に見える変化として、頭髪の脱毛が増える、ムダ毛が濃くなる。
一ヶ月も断食したら、間違いなく生理は止まります。
脂肪が減る代償として肌はガサガサ、ひっぱる筋肉も減るので、
タルタルの皮膚が残ります。
↑レスで何度も言われているように修復には、かなりの努力と
相当な時間が必要となります。
で、何が言いたいかというと、断食を否定するものでなく、
「長期の断食は危険」と言う方に一票入れたいですね。
次回の断食は比較のため、酵素液無し飲み物だけの２日間に
しようと考えています。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/17(水) 18:09:49.84 ID:iMp1LPyq]
- やってみなきゃ何もわかんないってのはちょっとおかしいよな
断食の本読んだり人の体験談聞いてある程度の推測は出来る
前スレの最初の方に20だか３０kg減らした人がいたけど、その後どうなったんだ？
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/17(水) 19:44:05.94 ID:w/zNA89G]
- >>539
レスのすべてが事実だとでも思ってんの？
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/17(水) 20:15:58.23 ID:iMp1LPyq]
- んなわけねーだろ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/18(木) 17:21:10.14 ID:4ZBxv0zm]
- 人がいなくなっちまった(´・ω・｀)
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/18(木) 19:38:14.67 ID:sGMueFmo]
- 長文うざいから
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/18(木) 20:26:55.55 ID:h54DJPBs]
- 不健康で過激なダイエットスレもあるしね
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/18(木) 22:04:25.66 ID:QNPDel2t]
- これから10日間、水断食します
10日水だけ＋復食10日で、20日間の断食のつもりでやります
復食のメニューについては、これからググって断食が終わるまでに決めたいと思います
よろしくお願いします
7/28 8/7
- 546 名前：545 mailto:sage [2013/07/18(木) 22:19:01.07 ID:QNPDel2t]
- 82.9kg
- 547 名前：545 mailto:sage [2013/07/18(木) 23:38:07.87 ID:QNPDel2t]
- しょっぱなからですが、
体重計の数値がばらつき、安定しませんので体重の把握は断念します
こんな軽いはずはないので…
無事目標達成したかどうかだけ、又途中で断念しても報告したいと思います
有難うございました
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) 00:17:22.25 ID:yRbHiBZi]
- そりゃ体重計が壊れてるんだか、測り方が悪いんじゃないの？
ちゃんと平らな床に置いてる？
じゅうたんや畳の上じゃ正確に測れないと思うぞ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) 01:12:27.48 ID:Cblp/u90]
- ダ板に居ると、体重計もまともに使えないやつが居て驚くね。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/19(金) 01:29:26.77 ID:beBbQg8m]
- 社害人よ
ニキビ大勝利
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) 02:13:59.86 ID:yRbHiBZi]
- あと普通の体重計よりも体脂肪率とかも測れる機種の方がいいと思うわ
特に体脂肪率は重要でしょ
俺はタニタのインナースキャンっての使ってるけど
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) 06:07:39.48 ID:Hvms6U/u]
- >>545
準備食は万全ですか？
私は水断食14日間やりましたが、準備2週間（回復食2週間）だったのでやりきれましたが、
それでも拷問のような苦しみでしたよ・・・。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) 18:11:01.68 ID:si33GlTq]
- >>545
急に水断食は辛いよ。
野菜ジュースとかから始めてみたら？
そうすれば、仕事しながらでも断食できるよ。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/20(土) 01:58:36.69 ID:7Bu8F49m]
- 社害人に
届け
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/20(土) 09:25:29.97 ID:1VMS3TcW]
- 栄養失調で脳が萎縮した子供の話を聞いたことがないか？
頭痛は脳が破壊される痛みだよ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 09:33:20.49 ID:1VMS3TcW]
- 悪いこと言わないから午後断食くらいにしておけ
益は多い
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 09:41:30.00 ID:uBBDPdgn]
- 1週間1食。
1食食べると血中脂肪が増える。
日数伸ばしをすこしづつ増やしたら1週間1食で落ち着いた。
でも自宅仕事の人以外がやったら軽くﾀﾋねる。
ダイエットに限っては、運動は必要ない。
摂取カロリーを減らせばいいだけ。純然たる水が主食ｗ
それとマルチミネラル＆ビタミン。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 00:48:24.80 ID:JDn64iAp]
- まー摂取カロリーが消費カロリーより少なかったら痩せるわな
- 559 名前：545 2日目で断念 mailto:sage [2013/07/21(日) 02:35:46.08 ID:LVhu5Aac]
- …チーズケーキでした
準備の期間を置いて、断食期間を7日間に短くしてやり直します
本断食１ヶ月をやってる人がいる中でうろちょろしてる感じが恥ずかしいですが、
これから水断食1週間と復食10日を頑張ります
調子の悪い体重計はあきらめます
7/22～7/28 8/7
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 06:52:34.81 ID:dC/4aQDV]
- >>559
最初は失敗がつきもの。
気にせず再び始める気持ちが大切。
自分も成功するまでに数回失敗を繰り返したものだよｗ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 08:38:21.46 ID:eygNJVoL]
- >>559
まずは1日2食を3日続けてみてください。
それでさえ、まあまあ辛いので。
食事の内容も、砂糖、肉、魚、油は抜きましょう。
そうしないと水だけなんて耐えられません。
次に1日1食を1週間。
最後の2日はおかゆで。
こうして10日くらい準備をして、ようやく7日間水でも、できるかどうかというくらいです。
本当は1日断食、2日断食というところから慣らしたらいいと思いますよ。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 12:06:45.18 ID:/OkFqOp6]
- 確固とした目標があるかないかで変わってくるよ
誰かに再会するとか人生の岐路とか後がない場合は準備なんかしなくていい
だってやり直し利かないからやるしかないし
漠然とただ痩せたいだけならしっかり準備期間取った方がいいと思う
長期の断食は本当に辛い
散々甘やかして来た体を自身で制するって想像を絶するから
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/21(日) 23:50:19.67 ID:gsTVD3uE]
- 続きは
社害人で
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 00:03:58.03 ID:dHpwyWsF]
- >>562
わかるわ
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 09:15:59.10 ID:P+LPN9aG]
- 7月8日月曜日 48.5㎏
断食準備1週間
7月15日月曜日 45.7㎏
7月22日月曜日 44.9㎏
本断食を始めて1週間、
断食準備期間は3㎏痩せたので期待していたのに、
本断食1週間目では一キロ弱しか痩せなくてちょっとがっかりです。
長い目で見て頑張る。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 14:48:16.44 ID:1Nj+IMVq]
- 初めての断食で５日目から左脇腹が痛くなって今日で3日経つんだけど
宿便とかいうのが詰まってるって事?
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 19:27:53.85 ID:4ayZFx8+]
- 断食やると外からはわからない体の悪い箇所(完治してない場所)がはっきりわかる
背中の強打と肋骨骨折経験が響いて半端ない辛さだった(気合いで耐えた)
以前に脇腹痛めて放置した事あるんじゃない？
古傷ある人にはあまりオススメできないかな
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 19:36:13.89 ID:jOcnw/GW]
- >>566
宿便てのは腸の代謝で死んだ細胞とか腸内最近の死骸とかの比率が圧倒的に高い便
しかし大腸で水分が吸収されるのは普段と変わらない
断食中は水分不足になりがちなので便秘で痛いだけじゃないかな？
今の時期は汗の量も多いし水をがぶ飲みするくらいの勢いで飲みましょう
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 23:33:46.86 ID:IyXLfIKh]
- 今日で15日間の水だけ断食終わったーーーーーーーーーー
明日から回復食がんばる
ちなみに、準備食は全くせずにいきなり断食に入っちゃったんだけど
15日間で9.7kg痩せました
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/23(火) 01:49:55.75 ID:U95kRRQX]
- 水は
社害人なら飲め
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 07:34:49.27 ID:egsq0Lfu]
- >>569さん 15日間とはすごいですね！
お疲れ様です
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 08:28:17.84 ID:Hoh+JcpY]
- 若くてダイエット初挑戦ならそれくらいは減るね
ただし半分くらいはすぐ戻るのでそこで凹んだり落ちたりしないように
戻った分は気を付けて生活してれば少しずつ減るし運動加えればいいだけ
自棄になってリバウンドするのだけは避けよう
それ重ねれば重ねるほど痩せにくくなっていくから
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 08:45:11.78 ID:zHcCjMPj]
- 10kg痩せたなんて凄い！
標準体重に近いから１週間頑張っても、せいぜい1kg程度しか減量できないから気が滅入る。
でも、気合い入れて今日から頑張る！！
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 09:27:39.01 ID:ReQINPht]
- >>569
え～、凄い痩せましたね。
羨ましい。
自分も573と同様一週間頑張って1㎏痩せるかどうかなので、
頑張らねば。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 15:01:48.18 ID:C1VsqygA]
- >>569
約10kg痩せたか
おめ
回復食はやっぱお粥とかですか？
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/24(水) 01:55:10.15 ID:m501EPcu]
- 社害人
痩せ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/24(水) 01:56:31.88 ID:m501EPcu]
- 社害人ほら
中
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 09:34:03.69 ID:OL0tqDeN]
- これからの季節、
断食する方は塩分をとりながらの方が良いですよ。
自分は麦茶に塩を入れて飲んでます。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 13:25:37.73 ID:3omg7TAE]
- 排毒を兼ねてるので塩NG。軽くﾀﾋねるけど。
不食＠12日目。
布団の上では王様なんだけど外に出るとシカバネ状態。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 14:07:40.89 ID:Tn2xGHVV]
- ？
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 21:02:44.68 ID:2qPc/sQe]
- >>579
つ 低ナトリウム血症， カウンセリング
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/25(木) 01:02:52.54 ID:/hjIwoXT]
- 運動したら
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/25(木) 10:44:15.30 ID:oWAbTw0B]
- 浮腫んで
社害人ばんばん
- 584 名前：569 mailto:sage [2013/07/25(木) 22:47:06.91 ID:uRS2Vgg0]
- >>575
回復食 1日目・2日目は重湯で
今日から具なし味噌汁をプラスしてるよ
土日から蒸し野菜入れようかと思ってる
断食中、空腹に苦しむことはそんなになかったけど
においに敏感になったのが辛かった
朝の山手線とかマスクしてても体臭と口臭で気持ち悪かった
今もまだマスク常備してて、辛いときはつけてる
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 01:02:52.26 ID:x6nGozgo]
- >>584
返信どうも
具なし味噌汁や蒸し野菜（温野菜？）を復食に入れてる人は多いみたいだね
基本的に柔らかくて低カロリーで肉や油使ってないものを少しずつ食べてけばいいんだよな？
そして普通食に戻しても以前の７～８割くらいの食事量を心掛ける
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 10:13:23.38 ID:rgxtwBzZ]
- 断食しているのに何故か1.5㎏太った。
原因を考えたら空腹を紛らわすのに飲み物がぶ飲みしている事位。
浮腫んだのかな？
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 20:10:00.04 ID:olBLGpJn]
- 175cm元体重85kg♂です
２週間水だけ飲む断食で13kg減の72kg達成しました
今まで数日間の中途半端な断食とリバウンドを繰り返してしまいましたが
今回は２週間の断食を貫徹しました
10日目迄は6kgしか減りませんでしたが残り４日で7kgも減量できました
復食後は長期の断食により胃が小さくなったのか食事の量も減り安定しています
やはり中途半端な断食より２週間くらいの完全な断食が効果が高いと実感しました
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 21:16:36.67 ID:LbxL2qtJ]
- おめ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/26(金) 23:49:26.27 ID:9dgSDl5i]
- 社害人
回るね
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 08:44:10.83 ID:cdCiarF7]
- >>587
凄いじゃん！
私もそんなに痩せてみたい。
断食してるけど週に1㎏痩せたらラッキー位にしか痩せないよ。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 15:48:05.90 ID:/7ZATTMQ]
- >>587
すごい、水だけの断食にどうしても踏み切れないでいる。
野菜ジュースや酵素を飲む断食なら最大2週間出来るけど。
水だけの場合、仕事もできる？
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 18:30:52.82 ID:UEcFx759]
- 外に出てるなら水だけ断食なんて止めた方がいいよ
倒れるとか耐えられない以前に体臭と口臭で周りが大迷惑する
やってる自分ですら我が身が臭いのが分かるんだから相当だと思う
(大体１週間経ったくらいからかな？ワキガになったかとビビった)
二週間なんてやれるのは体脂肪たっぷりの学生・主婦・ニートだけ
体脂肪率25％～の人なら見た目も大きく変われるよ
逆にそれより少ない人ならこんなアホな事やらないで走れ
せっかく持ってる自前の筋肉大事に育てた方が効果的
以上、昔転職前の２ヶ月を利用して１ヶ月決行した経験者からの余計な意見でした
もう二度とやらないけどｗ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 22:56:33.05 ID:xBO+D+5R]
- >>591
デスクワークですが仕事を平行して断食を実行しました
活動量を減らしての断食は効果が低いと思います
個人差があると思いますが２週間の断食は可能です
でも標準体重に近い人は長期の断食は効果が低いと思うし辛くて続かないとも思います
余分な脂肪と筋肉があってこそ長期の断食は可能なんだと思います
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/28(日) 00:56:33.70 ID:8uzPduQ8]
- 社害人
駄目だまた
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/28(日) 02:01:45.11 ID:5APqe5cm]
- m.ameba.jp/m/blogTop.do?unm=tetsuko-6&guid=ON
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/28(日) 13:32:50.98 ID:mv7gAfez]
- >>587
たしかに断食は10日くらいから俄然効いてくるよね
あたしゃ最低限の糖質補給で上新粉を１日大さじ三杯摂ってたけど
２週間の断食で８キロ痩せたわ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/29(月) 08:05:06.08 ID:sbF3l1lJ]
- 7月8日48.5㎏
準備期間
7月15日45.8㎏
7月22日44.9㎏
7月29日44.9㎏
ガンとして痩せなくなった。
こんなに頑張ってるのに何で～（T-T）。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/29(月) 17:31:46.37 ID:07HckvWK]
- もともとやせてるんでね？
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/30(火) 12:38:46.17 ID:homoOaQV]
- 元が痩せてると痩せにくいんですかね？
ここでくじけず続行します。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/30(火) 13:10:48.16 ID:O22tfIKa]
- 600(σ´Д｀)σｹﾞｯﾂ!!
ところで体脂肪少ない人が断食なんかやって大丈夫なのか？
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/30(火) 16:43:09.85 ID:homoOaQV]
- >>600
体調は逆に良くなりましたよ～！
吹き出物が出なくなって二の腕のザラザラ肌がツルツルになって、
髪に艶が出ました。
断食って本当に毒だしになっているんだなと実感します。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/30(火) 18:09:21.19 ID:oOwh9nlK]
- 飲み物は無制限だよね？
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/30(火) 23:46:01.41 ID:Ux7iUtqe]
- >>602
水なら無制限。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/30(火) 23:58:47.38 ID:F3QprONn]
- でもだからと言って飲みまくってるといつまで経っても空腹感から逃れられない
お腹が空いたらマグカップ一杯と言う感じにするといいよ
その内水を飲むのも苦痛になってくるけどねｗ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/31(水) 00:01:18.71 ID:mEivL5Kv]
- 4日目
頭痛がするぅ
こめかみと片方の首筋が張ってる感じ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/31(水) 08:54:21.15 ID:6HZv9TNI]
- >>605
通常なら、長く続かないはずだから、
あんまり長引いたり痛みがひどければ、塩舐めなよ。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/31(水) 14:15:00.83 ID:sDm5FtlP]
- 断食してると胃腸の吸収がよくなると聞いたんですが、この吸収力が上がってる状態というのはいつまで続くものなんでしょうか？
まさかずっと生涯に渡ってじゃないですよね？
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/31(水) 22:58:50.19 ID:eAbtIji+]
- 3日断食する
大食いだからこれを期に食う量が減るといいな
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/31(水) 23:47:45.50 ID:mEivL5Kv]
- >>606
具なしのお吸い物飲んだら収まったよ
ありがとう
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/01(木) 02:03:04.51 ID:ZT812SP0]
- 社害人より
呉さま市の
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/01(木) 02:06:50.38 ID:ZT812SP0]
- 社害人ろ
わ
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/01(木) 02:53:42.12 ID:7RP9JRg9]
- おまえらいよいよ8月だぞ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/01(木) 03:46:55.05 ID:i4r1RQYu]
- ほんとだよ
なんでこんなに日が経つの早いんだろ
減る速度は遅いのに
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/01(木) 15:25:51.39 ID:eFt2KsFz]
- ダイエットじゃなくて便秘が酷いから便秘解消目的で定期的にしてるよ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/01(木) 15:28:13.81 ID:1sF90e6E]
- >>614
つ食物繊維
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/01(木) 15:34:29.93 ID:eFt2KsFz]
- 食物繊維合わなくて消化不良になるし余計便秘になるんですよ…
ちなみに腸内下垂、胃下垂です…
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/02(金) 08:08:15.92 ID:OzJvTRfa]
- 今朝体重が1､5キロ増えてた。むくみ？一気にモチベーション下がった。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/02(金) 09:20:23.13 ID:lQj/VrWs]
- >>617
わかる。
私も空腹を紛らわそうと水をがぶ飲みしていたら、
1.5㎏増えてました。
何も食べていないのに何で～？と思っていたのですが、
低タンパク質血症といって、
タンパク質が極度に低下すると、
むくんで6㎏位体重が増えるそうですよ。
ちなみに水分で増えるので体脂肪が増えて体重増加する訳では無いみたい。
お互いめげずに頑張りましょうねｗ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/02(金) 16:34:14.72 ID:/ujjxTXm]
- ８月１日から断食開始する予定だったけど昨日は結局食べちゃった
意思の弱いわたし(^ω^;)
今日から絶対始める！
でもやっぱり今週は食べて来週から断食始めようなかって気持ちも少しあるｗ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/02(金) 17:38:35.58 ID:PLgldzWF]
- 初の断食
今日で６日目。
もちろん 食べたい気持ちは あるけど
食事制限してた時より 苦しくない お腹すかない
朝 起きるのも辛くない。
短時間のパートは 暇だと力が抜けそうになるから
忙しい方が踏ん張れる。 休みだと
ひたすらゴロゴロ。
テレビはストーリーを追わなきゃならないものは
見る元気がない。
シャワー直後は 結構しんどい。
就寝時間が早くなった。
宿便が出るのを待ってるけど なかなか出ない。
とにかく がんばれるだけ やってみたい。
ヤバイと感じたら いつでも止めるつもり。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/02(金) 17:47:45.54 ID:5Xdnboup]
- 断食も10日を過ぎると、イカ臭いのがよくわかる。
たまたま部活帰りの中学生男子が電車車両に20人以上乗ってきた時は、
死にそうになった。臭い臭い。
おっさんでも臭いの多い。
ヤニ臭もキツイ。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:617 [2013/08/02(金) 18:20:41.07 ID:OzJvTRfa]
- >>618
そうなんですか！ありがとうございます。一気にやる気なくなってたけど今日も乗り越えられそうです。
お互いがんばりましょう！
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/02(金) 19:50:01.70 ID:9w4szJHk]
- 断食自殺してる
人生を諦めた男のブログってやつ見れなくなった
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/02(金) 20:04:02.91 ID:PLgldzWF]
- 今日の昼 読んだよ。
もう過激な表現できないから つまらなくなるかも
みたいなこと記してた。
また警察来たのかな？
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/02(金) 20:16:58.16 ID:eyLt33IU]
- 私も今日の更新見たよ
体重は77.0㎏だったかな
経過だけは書くけど内容はつまらなくなるとか何とか書いてた
更新はこれからも続けるって書いてたのになぁ
夕方また見たら退会してたわ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/02(金) 23:30:11.26 ID:nQn2vN6H]
- 社害人ゃ
は
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/03(土) 01:01:12.95 ID:BnjTy2ZM]
- 退会したんじゃなくて、アメーバにIDを削除されたんだと思います。
別IDで再開してほしいけど、名前や住所が明らかになってしまったので
むずかしそうですよね。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/04(日) 15:56:50.86 ID:+f6bwuvb]
- ダイエットコーラと麦茶を飲んだ。
でもゼロカロゼリーは食事に入るから止めておこう・・・。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/04(日) 21:08:30.48 ID:7rlK76JC]
- >>555
断食と脳はどうなんだろうね。
ダイエットやりつづけたら、拒食症の人は脳が小さくなるというから
一日おき断食や長期断食だとどうなんだろう
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 00:34:14.69 ID:xO2T91UK]
- 断食で20kg絞れたけど、腹は出たまま。
ちょっと怖くなって早朝7km、夜10km走り始めました。
まだ断食してるけどね。
たまに倒れ込みたくなるからアクエリアスゼロ購入して
飲みつつ走ってる。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 01:27:29.03 ID:CcQNKgK9]
- >>630期間はどの位で20㎏？元は何㎏？
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 02:21:18.29 ID:v/JcRsdh]
- >>630
20kgも落としたのに腹が出たままなのか？
今kgあるんだ？
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 08:36:19.98 ID:2B0NedRl]
- 7月8日48.5㎏
準備期間
7月15日45.8㎏
7月22日44.9㎏
7月29日44.9㎏
8月5日44.6㎏
300gしか痩せてない↓
足もむくんでパンパンだ。
20㎏も痩せた人凄いですね。
運動も並行してやっているのでしょうか？
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/05(月) 09:54:48.28 ID:bYWUpF3c]
- 今朝から水だけ断食を始めました二週間続ける予定です
三月頃にも二週間水だけ断食やって65kgから58kgへと減量成功しました
断食後は食べる量が自然と減って現在55kgで維持してます
今回は元体重が下がっているので流石に数kgしか痩せないと思いますが
できれば目標50kgを目指してガンバります！
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 10:47:07.20 ID:3gQPZXHs]
- 食事制限中に仕事の都合や家の行事で一緒にランチしなきゃならない場合とか、どうしてる？
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 11:55:05.81 ID:zLbZE9w7]
- ある程度長期間断食する人って男性ばかりなのかな
チャレンジしてみたいけど生理とまりそうで踏み切れない
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 15:16:44.88 ID:/5nO8bH/]
- >>636
32歳女です。
私は何回も長期断食やってるけど若干の生理不順くらいしかなったことないよ。
２～３週間の断食で生理止まってたら人類絶滅してるよ。
人間が狩猟から農耕生活になって安定して食べ物を食べるようになったのはつい数千年くらいのことだから。
たかが一ヶ月とかの飢餓で生理が止まってたら人類なんて今いないよ。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/05(月) 15:55:31.14 ID:wgqecly/]
- BMI17の人間が断食してもどうせ減らないよね？
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 16:32:42.12 ID:2B0NedRl]
- >>638
自分は今BMI15なのですが、
BMI15位までは割とするする痩せましたよ。
BMI15から先は本当にガンとして痩せないですがｗ
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 19:02:57.84 ID:v8Z87w7F]
- 今年、2週間、水だけで過ごしましたが、断食中の生理は来ませんでした。
そのあと3週間遅れて来ましたが、その後は3日で終わるようになりました。
断食以前は6日くらいあったのに。
生理痛は軽減しました。
何があったのだろう。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 19:04:51.82 ID:v8Z87w7F]
- すみません、わかりづらいですね。
2週間の断食をしてから今まで、
生理が3日で終わるようになり、生理痛も軽減したということです。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 19:07:52.00 ID:uholZpBg]
- わかるけどね。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 19:26:18.12 ID:EipsQFPi]
- 二週間ぐらいの断食なら比較的負担も無く簡単にできる。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/05(月) 20:00:12.00 ID:26fWzwfa]
- やべえええええええええええええええええ
断食とかなーんも意識くそもしてねーけど
超絶普通に２４時間、なんも食べてねーことに気づいた
つうか解剖生理勉強してたら１０時間過ぎたし、８時間寝たし、残りはネットやったりで
水分も取ってねえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
顔のにきびと腕の赤にきびが目立たなくなってるｗｗｗｗｗｗｗｗ
顔って洗わなければそのままにした方がむしろ治り早かったのかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
顔、油でにっきにっきだけど、かがみ見たら化粧水べた塗りしてるときと比べて若返ってるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 20:03:18.61 ID:Elm8dhC6]
- ↑夏だねぇｗ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/05(月) 20:08:25.44 ID:26fWzwfa]
- 断食しちまったのは俺だけだと思って速攻、スレタイ検索したらこのスレあったんでレスした
こちとら１ミリも水すら飲んでねーぞ
勉強に集中すると全てを忘れるわｗｗｗｗｗｗ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 20:19:16.86 ID:wIIXg/em]
- ↑夏だ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/06(火) 00:00:44.39 ID:L6Dutli1]
- 社害人が
柴山
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 00:45:23.04 ID:pvecvuRF]
- >>644
断食のデトックス効果と思われ。
医療系の卵さん？
これを機に将来は消化器か東洋医学とかｗ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 01:41:14.80 ID:0dj9+ylp]
- 気持ち悪くなってきたら塩を舐めれば元通り。
平行してソルトウォーターバッシングもやってます。
目標７０ｋｇ。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 07:26:44.03 ID:80671aPb]
- >>607
吸収力があがるので、断食そのものよりも
断食後に食べる物が最も重要なカギになる。
断食した回数と同じ回数、胃に負担のない物を食べるのが原則。
胃が17時間空腹になっただけで体は断食とみなすから
朝抜いて、昼ファストフードとか自殺行為。
いきなり無謀な長期断食を決意して挫折
→添加物・高カロリーを摂取なんてのも最悪。
1食抜いて1食出汁orお粥を定期的に続ける方が体にはいい。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 07:37:09.19 ID:fBKJFf7L]
- 筋肉を落とさないように断食するには、プロテイン断食？
もちろん筋力運動も欠かさないことは前提として。
10日野菜ジュース断食した時は、毎日筋力運動は欠かさなかったけど、どうしても落ちていくのを感じたので。
ちなみに女性です。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 11:55:21.27 ID:rTW9ugog]
- >>652
アナボリックステロイドを使うのが良いと思います。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 12:14:57.01 ID:h1I6j/sd]
- 食事を減らすと吸収力が上がるって言うけど本当なのかな？
飢餓になっている国とかはみんな省エネの体になっちゃうの？
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 15:23:03.93 ID:xk2V00eg]
- うちは省エネ中です（＾Ｏ＾）/
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 19:16:13.45 ID:rTW9ugog]
- >>654
基礎代謝は確実に落ちる。消化吸収についてはわからん。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 07:36:39.64 ID:zbhGO96p]
- デトックス目的ならお好きに。
ダイエット目的ならやめとけ。
いまだに理解してない奴多過ぎ。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 07:55:59.60 ID:PdzzDZU+]
- >>657
簡単に体重が減るからおすすめだけど
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/07(水) 14:53:38.67 ID:u076uook]
- >>657
ダイエットには断食が一番！
ポイントは最低でも10日以上続けること
胃が縮んで、というか拡張しなくなるから少食になってリバウンドしない
やったこともないのに空論を言わないでほしい
長期間断食をした経験者の意見として言わせてもらいます
失敗している人は多分、減量後の食事管理に失敗してるんだと思う
だらだら中途半端な食事制限するより２週間くらいキッチリと水だけ断食したほうが弊害も短期間で済むから
やっぱり集中的な水だけ断食がダイエットに一番イイ
なんで痩せた今、こんなダ板にいるのかの理由は達成者の優越感と啓蒙したいからかもしれない
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 15:37:36.48 ID:AC3jQdEj]
- 例えば断食で10kgかそれ以上落とした後で、復食して２～３kg体重が増えてもトータルで見ると７～８kgは痩せてるわけで
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/07(水) 16:02:14.62 ID:V6WojZHv]
- 達成者が成し遂げた自慢話を聞きたい
もっと具体的におながいします
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 18:52:22.30 ID:IQLFUpeB]
- 断食２０日目。
復食１発目で、つけめん道で６００ｇ食ったら帰宅するなり、リバースしま
せんでした。胃が強いのか脳がおかしいのか。
きっちり１．２ｋｇ増えてた。
また明日の午後から断食２期目。
開始致します。
20日断食→1日普通食→20日断食がいいみたい。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/07(水) 19:33:27.05 ID:YZ59YCWt]
- >>662
断食したら断食の回数だけ回復食が原則。
20日後の回復食でいきなりつけ麺食うなんて頭おかしすぎる。
何回やってもオマエは成功しないよ。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 20:18:30.49 ID:IQLFUpeB]
- >>663
でも1.2kg増えても結果として13kg減だよーん♪
キチガイスレで説教とか663の脳味噌がアホ過ぎる。
言い訳・甘えより結果が全て。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 21:19:17.76 ID:TvYnAWt8]
- いいみたい ワロス
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/07(水) 23:51:23.74 ID:tk0HW8jn]
- 社害人だけ
は
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 00:06:52.90 ID:wtxbYZoF]
- 断食の人のブログやっと発見したわ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 01:06:04.64 ID:i2nLiB6k]
- 自分だけが見れれrばそれでいいと？
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 05:40:32.40 ID:scq0hmiG]
- ダイエット始めて3週間
47キロ→45キロになり停滞期1週間(45～46さまよってた)
今日計ったら45→44.5と体重が落ちてたのでここで断食してガツンと落としたい
というわけで今日からゼロカロリーの飲み物とダイエットサプリだけ飲んで頑張っていきます！
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 07:18:52.44 ID:twW3AtGi]
- >>664
13kgも減る肉があるんだから元々食い過ぎなんだよ。
頭おかしくなきゃそこまで太らないだろうが。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 23:10:47.37 ID:scq0hmiG]
- >>669
2日目43,6
丸1日経ってないけど
今日はアクエリゼロ、フォースリーダイエットだけで終われそうヨカッタ
今日は今から部屋の片付けするぜ！
明日も頑張ろう
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 06:28:04.87 ID:lrLeOT0e]
- 断食してる人ってその間も体脂肪燃焼させるために運動してるんだよね？
まさか普通の生活しつつ、食べないで痩せようって人？
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 08:17:18.31 ID:4sL3Zuqe]
- 断食してる人がみんな痩せたい訳でもないというのは知ってる？
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 09:42:03.87 ID:K8uELXRj]
- >>672
長期断食で運動なんてしたら、
倒れちゃうよｗ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/09(金) 13:46:15.25 ID:TBth+D2I]
- 質問なんですが、断食で体型も変わりましたか？？
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 15:25:40.31 ID:A6DGjjMv]
- 2日間、お粥、果物、生野菜飲みの準備期間
10日間、酵素飲料のみ
10日間、復帰食(じょじょに戻す)
で、もともと太ってなくてデトックスが目的だったのだけど、断食中に体重は4キロ減。
復帰食の4日目くらいから2キロ戻ったので、結局2キロ減。
ちなみに太っているときは、最終までで5キロ落ちた
慣れているので(年に1～2回)普段の生活には支障なし。
運動も、断食前と変わらず実施。これはちょい辛かったけど、めちゃくちゃ水みたいなさらーっとした汗に爽快感。
気をつけるのはお風呂。シャワーのみ推奨。
現在、食べ過ぎても、数日で元に戻る太らない体をゲット。
以上、参考やモチ上げになれば。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 16:26:39.10 ID:Qdqy/jeQ]
- 友人がかなり勧めてくるんだけどこれ使った人効果あった？
hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/10469b1c.a704bf61.10469b1d.3bf7edc0/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fboocs%2fkouso1-yami%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fboocs%2fi%2f10000033%2f
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 18:45:09.52 ID:/ak6oRIl]
- すごいよ
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 19:11:01.93 ID:z0UQnE0A]
- >>677
アフィ乞食
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 21:04:15.20 ID:uTJEO84F]
- 一日何も口にしないとどのくらい体重って落ちるものなのかな。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 21:15:28.04 ID:AeYhYjKw]
- >>680
変わらないよ
やってみな
減ったとしても味噌汁飲めば復活する
ダイエットの敵：脂肪は30g程度しか減らない
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 21:44:18.76 ID:uTJEO84F]
- >>681
レスありがとです。
やっぱり変わらないのか。
実はやってみたことあるｗ
だけど全然体重変わらないから皆さんどんな感じなのかと聞いてみました。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/09(金) 23:29:56.66 ID:OyhHQzMr]
- 社害人
悪くない
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/10(土) 00:57:19.80 ID:1t8q84+0]
- 最後に食ってから50時間たったけど確実に痩せてるぞ
56→54.5
不思議とまだ空腹間がないから食べ過ぎてたんかも
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/10(土) 03:36:28.40 ID:T1fSUAQN]
- 初めて断食をしたときの猛烈な空腹感を乗り切ると
断食後も余り空腹にならなくなって２日に１食とか３日に１食が普通になってしまった
自分がいかに炭水化物中毒で血糖値が激しく上下してたのがよくわかるよ
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/10(土) 08:28:39.15 ID:C/4p2cVU]
- >>684
消費カロリーがものすごい運動でもしていなければ、減ったのは小便と大便。脱水に気をつけてもっと水を飲め。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/10(土) 21:10:15.57 ID:UMnlkRtK]
- いま67kgくらいだけど1.5kgなら24時間くらいで落ちるよ
何度か断食して空っぽになったタイミング同士で比較すればいい
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/12(月) 03:37:29.71 ID:5ctcninh]
- >>667
つ ヒント
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/12(月) 03:49:28.57 ID:5ctcninh]
- 人生を諦めた男のブログ、場所わかったわ。
意外に検索しなくてもわかるんだな。
というか既に食ってるやんｗ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/12(月) 07:42:15.06 ID:7Zz+77y3]
- 7月8日48.5㎏
準備期間
7月15日45.8㎏
7月22日44.9㎏
7月29日44.9㎏
8月5日44.6㎏
8月12日42.8㎏
やっと痩せ始めて嬉しい、
長い停滞期でした。
あと0kcalのジュースの甘みが苦く感じて、
気持ち悪くて飲めなくなった。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/12(月) 07:46:32.37 ID:7Zz+77y3]
- とりあえず約1か月たったので、
今日から復食に入ります。
まずはレンジでチンする玄米パックの4分の1をおかゆにして、
梅干し入れて食べるとします。
準備期間を入れると約6㎏痩せられたので、
満足です。
連投失礼しました。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/12(月) 09:48:18.77 ID:FVdV6Tpi]
- >>691
一ヶ月もしたなら、まずは重湯からでしょ。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/12(月) 14:27:36.70 ID:3InqExiz]
- 18日まで休みなんで18日の昼までご飯抜いてみます
167/60 18%
体重は落とさないように水を多めに飲んで頑張ります
日課の1日おきのジョギングはやらないで、夏なんで
朝にラジオ体操、夕方にストレッチをして乗り切ります！
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/12(月) 16:13:33.94 ID:Bpw/ywJE]
- >>691
おつかれー
それだけ長い期間だと重湯からじゃなくて大丈夫か？
断食中の諸君
通常食に戻った後に唐揚げを食べてみたまへ
不味く感じるぞ
塩焼き鳥をレンチンしてさらに脂と塩が落ちたやつの方が遥かに旨く感じる
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/12(月) 16:54:49.16 ID:7Zz+77y3]
- >>692>>694
既におかゆを食べてしまいました。
胃腸の方は今の所大丈夫な様ですｗ
次の食事からは重湯にしてみます。
アドバイスありがとうございます。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/12(月) 17:45:47.56 ID:qfQjuBK6]
- 一ヶ月も断食って、どういう生活してるんでしょう？
主婦かニートの方ですか？
仕事しながらだと、どうしてもフラフラしちゃって長い断食できなくて・・・
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/12(月) 17:53:16.89 ID:i0kVLujV]
- >>696
完全断食じゃないよ
糖分を取りながらのプチ断食でしょう
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/12(月) 18:14:04.09 ID:7Zz+77y3]
- >>696
主婦です。
一応家事はしっかりやりつつ断食してました。
仕事しながらだと辛いと思いますよ。
>>697
一応本断食です。
アクエリアスゼロと塩を入れた麦茶しか飲んでいなかったですよ。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/13(火) 11:33:18.90 ID:QxiJAi66]
- >>696
ニートです
普段無関心な家族が「身体大丈夫・・?」と心配してくれます
気分いいので断食続けてます
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/13(火) 12:30:56.95 ID:SU0JM5Ot]
- >>698
ゼロカロリー表示が本当に0だと信じてる馬鹿チュプｗ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/13(火) 17:11:19.97 ID:S+3sqM3z]
- 少ないんだからいいだろw
本断食って言っても絶対カロリー摂っちゃいけない訳でもあるまいに
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/13(火) 17:43:09.64 ID:DoPRGN3a]
- いや本断食っていうのは水のみの断食を指す。
野菜ジュースや酵素、ヨーグルト、その他、塩分や糖分を取りながらの断食はすべてプチ断食。
そう考えると、プチ断食って広いなーｗ
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/13(火) 18:02:30.71 ID:2EMBg5bG]
- 細かくて嫌な男だねー
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/13(火) 18:43:09.55 ID:5uBS/faA]
- てか、断食するくらいならそのくらいは知っとけw
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/13(火) 20:18:58.09 ID:xfcGnpti]
- テツコブログが更新されないよ・・・(´･ω･`)
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/13(火) 20:32:22.41 ID:2EMBg5bG]
- 私も心配で何度も見てる。大丈夫かなぁ。。。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/13(火) 21:09:30.03 ID:fwRr3/pq]
- > あまりに辛いので、もしかしたらこの絶食生活、挫折してしまうかもしれません。
とあるので、食べてしまったのではないでしょうか？
更新してほしいですね。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/13(火) 21:19:20.45 ID:2EMBg5bG]
- それならそれで良いですよね。
あのままじゃぁホントに死んでしまうし。
更新待ちます。。。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/13(火) 23:56:42.29 ID:T77qBfj9]
- 社害人
ニート
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/15(木) 08:18:52.48 ID:Pr023p6t]
- テツコどうしちゃったんだろう…
( ´△｀)
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 09:17:19.01 ID:TiFg86Xk]
- 友人とかいるのかね
3ヶ月後に腐乱死体で発見とか勘弁してくれよ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 10:12:08.00 ID:YJzQSnmy]
- >>703
バカで開き直る嫌な女だねー
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 16:41:33.77 ID:d9+muc6b]
- 断食道場なんかの資料を見ると
梅干しと具なし味噌汁は口にして良い所も結構あるけどね
それで本断食を謳ってる
そんなに人にとやかく言うなら
712が水だけの1か月断食してみたら良いのに
現実は食べるのが我慢出来ないデブな中年女とかなんだろうなと
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 16:58:33.85 ID:Pr023p6t]
- >>712はキモオタ孤独デブで頭もいかれちゃってるんだよきっとｗｗ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/15(木) 20:32:20.35 ID:5mB0zEp8]
- 今15日
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 20:54:48.99 ID:XUHdpvWG]
- テツコ吐血かー
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 21:12:15.01 ID:YJzQSnmy]
- >>714
つ 鏡
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 21:17:08.95 ID:YJzQSnmy]
- >>713
そもそも水だけで1ヶ月も断食できるほどの
エネルギー変換できる脂肪を蓄える方が頭どうにかしてるだろ。
ラクダかよｗ
常識で考えろ。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 08:08:14.80 ID:hKOFk8iw]
- >>718
ちょっとなにいってるかわからないw
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 13:04:28.61 ID:Ttal6lw6]
- 3日断食すると身体が命の危険を感じて省エネモードになる。
それ以上はいくら続けても意味なし。
復食してから定期的に3日の断食を繰り返す方が効果ある。
糖分取って一ヶ月断食と言い切るなんて詐称もいいとこだな。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 15:07:54.42 ID:X9PRBLBJ]
- >意味なし
www
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 16:44:19.00 ID:NtcqTick]
- 0カロリー飲料って糖分は入ってないよｗ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 17:15:15.67 ID:k5n6aRLp]
- >>720
省エネモードはゼロカロリー消費って事じゃないから、十分に減量効果が有るよ。
逆に省エネモード中に食べ物を食べると実になりやすいと思う。回復食って大事だと思う。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/16(金) 19:49:31.82 ID:NwydWVa6]
- >>716断食で吐血ってなんでなるのかな？
とりあえず無事で良かったね(´・ω・`)/~~
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 20:40:08.70 ID:YoZ/Caqp]
- 皆の断食する目的は何なの？
痩せるのは目的じゃないよね？
脂肪を全部燃やしてデトックスとか？
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 22:36:46.55 ID:detogykU]
- なかっち 動画
www.youtube.com/watch?v=z2qK2lhk9O0s
みんなで選ぶニコ生重大事件 2012
vote1.fc2.com/browse/16615334/2/
2012年 ニコ生MVP
blog.with2.net/vote/?m=va&id=103374&bm=
2012年ニコ生事件簿ベスト10
niconama.doorblog.jp/archives/21097592.html
生放送の配信者がFME切り忘れﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄを晒す羽目に 放送後に取った行動とは?
getnews.jp/archives/227112
FME切り忘れた生主が放送終了後､驚愕の行動
niconama.doorblog.jp/archives/9369466.html
台湾誌
www.ettoday.net/news/20120625/64810.htm
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/16(金) 23:30:11.11 ID:QHxPbYmC]
- 社害人
飲みたい
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 23:50:03.02 ID:JhH8EZHl]
- 2日半ぐらいのプチ断食で肌が綺麗になるってのは本当なの？
あと髪が抜けてくるっていうのは何日目からなの？
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/17(土) 03:05:05.95 ID:fdCD5IeD]
- >>728
個人差
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/19(月) 03:53:13.27 ID:n/ps9gdG]
- 人生を諦めた男のブログ
外をまともに歩けないテツコなる人物が
最新映画の批評を繰り返している件。
FC２違法映画で視聴→コメント記事とかアホす。
断食も終えた模様。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/21(水) 10:12:54.32 ID:gy8qcZCi]
- >>64
亀レスですが、断食中にお風呂に入っちゃ駄目ですよ～。
シャワー、それも15分以内にして洗髪は避けた方が良いそうです。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/21(水) 16:04:34.81 ID:90YL94Mz]
- 7月の始めから朝は普通に食べて、昼と夜低カロリーのおやつにしてたら
2ヶ月たたないで約10kg減った（80kg→69kg）
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/21(水) 20:51:45.39 ID:BUvC9OEI]
- >>731
イミフ
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 02:04:16.98 ID:gV1wN5am]
- >>733
多分極度に体力が消耗しているときに熱い湯船に浸かると意識が飛ぶことがあることを言おうとしているんじゃないかな？
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/22(木) 06:44:50.03 ID:3wFndVMO]
- >>733
言い方が分かりにくかったですねw
湯船に浸かるのは避けて、シャワーを浴びるだけにした方が良い。それも洗髪は避けて15分以内に済ませる。
という事ですw
>>734
そういう事ですね。ありがとう。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 08:26:38.18 ID:JHk5/hGo]
- 二日に一食をやっている。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/22(木) 11:43:03.06 ID:5Jtzhc3E]
- >>728
禿げるなら断食なんかしない
髪を洗わないと益々禿げ上がるぞ
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/22(木) 14:30:31.29 ID:MLQ4lCuN]
- 朝、昼は我慢出来るんだが夜ドカ食いしてしまう
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 15:20:52.58 ID:4uQlH5nM]
- >>738
最悪なパターンだな。
空腹が18時間続いたら断食なので
次に胃に入る食事が最も大切なんだよ。
どか食いしたらもうデブパターンの体質にしかならない。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 20:29:48.96 ID:stjfM6Mh]
- 男160cm63kg薄毛の三冠王でコンプレックスを少しでも解消したく参戦しようと思うんだけど
酵素は絶対必要ですか？
それと更にハゲますか？
>>737風呂は毎日入るけども急激なダイエットでハゲたって話もよく聞きます
でも何かを変えたい
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 21:22:33.96 ID:pepIXgz/]
- 竹馬買え
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 21:31:02.17 ID:stjfM6Mh]
- ん？
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/23(金) 07:17:26.51 ID:czMtE+ZY]
- 169cm70kg♀
ヨーグルト断食2日目終了
4kg落ちた
ひどい浮腫みがなくなった
4kgは水分だね
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/23(金) 10:41:19.12 ID:Sb+ld2iI]
- そうだねｗｗｗｗ
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/23(金) 11:05:04.57 ID:ZHrxRFQz]
- >>740
絶食は色々体にもダメージを与えてくるから、何かを良い方向に変えたいというのなら自転車とか乗ってみては？
一日一時間で痩せる。
絶食は上にも出ていたけど毒出しとしてやっている人が多いんじゃないかな。
体重を減らしたいなら何より「継続」が一番大事で、それには多少のエネルギーと栄養は入れてやらないと骨とかも弱ってしまう。
何かを変えたいって思ったことが、もうすでに今までとは変わったということだから頑張って！
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/23(金) 17:44:39.22 ID:6sxg9CSd]
- >>745
レスどうもです
自転車は昔通勤で1日30分程乗っていました、あの頃は健康だった気がします
1日1時間は無理かもしれないけどできる範囲で始めてみようかな。
>絶食は上にも出ていたけど毒出しとしてやっている人が多いんじゃないかな。
今一番気になるのは食生活気をつけても運動して汗をかいても医者言っても直らないデコニキビです
毒を抜く、これやってみたいと改めて思いました。
まずグラニュー糖とりんごのみで安く作れる酵素ドリンクというのを作ってみようかと
元気づけてくれてありがとうございました。ドリンク出来たらちょっと頑張ってみます。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/23(金) 23:42:32.48 ID:riJTpQVw]
- 社害人のや
ラーメン
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 13:19:44.23 ID:INa6yBgB]
- 月曜日から金曜日までの5日間断食します。
土曜日に一日食べて、
又日曜日から金曜日まで断食と、
繰り返しやってみようと思う。
ジワジワでも良いから痩せられるといいな。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 13:28:50.20 ID:RnFSUwaV]
- >>748
断食した回数だけ回復食をするのが原則です。
月曜から金曜まで5日間断食するなら
土曜から5日間かけて重湯やお粥で戻す。
できますか？
できないなら断食の日数を減らしましょう。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 13:36:30.10 ID:3GfFl1GP]
- >>749
やけに上から目線だな
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 13:49:26.01 ID:INa6yBgB]
- >>749
土日だけおかゆ食べて又月曜から金まで断食とかじゃダメですかね？
一か月ぶっつづけだと辛いから、
お休みを挟みつつと思ったのですが。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 16:34:36.51 ID:IzQpo9/R]
- それでやってみてどうなるか試せばいいじゃん
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 16:48:47.27 ID:zsog5xMh]
- 断食は何の益も無いよ
脳細胞が減るよ
食事を減らせば自然に健康になる
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/24(土) 17:08:52.74 ID:RFHiC4+M]
- 断食で脳も身体も爽快になるんだなこれが
血がいきいきしてくるを感じるんだ
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/24(土) 23:53:33.06 ID:viI+AeoZ]
- 社害人
嵐
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/25(日) 01:15:32.22 ID:R0STXkPQ]
- >>752
まあこれはぶっちゃけその通りなんだよな
回復食をちゃんと挟まないとどうなるかやってみれば嫌でも分かる
せっかくの先人の知恵なのにな
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 01:21:28.29 ID:fKaR4Rmz]
- ２日間トマトジュースとサプリのみ
よし明日はいい店で焼肉だから寝よ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 19:42:51.62 ID:OMsT+btn]
- >>757
この流れに乗ったネタか？ｗ
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/26(月) 10:39:36.28 ID:OMmUteqY]
- 10月31日までに65kg以下にならなかったら11月から15日断食する。
15日断食して15日掛けて復食。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/26(月) 11:57:13.53 ID:/56ybp28]
- さていつものように夏はトマトジュースだけだけど不味いから水に戻すわ
昨日焼肉高級すぎてお腹いっぱいにならなかったからカルボナーラとソーセージエッグマフィンとかパンたくさん食べた
おやすみなさい
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/26(月) 11:59:13.31 ID:/56ybp28]
- >>759
断食しないと痩せれないの？
可哀想だね
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/26(月) 12:00:57.03 ID:/56ybp28]
- >>758
はぁ？断食したよしなかったよ成功したよ失敗したよのスレぢゃねぇの？バカみたい
もう来ねえよ！
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/26(月) 16:28:34.44 ID:6V7qWibY]
- 3日野菜ジュース(1日500ml)と水だけで過ごしてみたが
体重67kg→64,5kgまで落ちた
空腹感も身体の変化もなかったし思ったより楽だったわ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/26(月) 19:33:23.30 ID:j5PMZ7gJ]
- デブだけど、気持ち悪くて胸焼けして息苦しくて
死ぬんじゃないかとおもって病院いったら
逆流性食道炎って言われて…一応薬もらって飲んでるけど治らん。
食べ物の匂い嗅いだだけで吐く。
5日間水だけで、6キロ落ちた。まじ人生初の痩せ人生(死)来るかもしれないな。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/26(月) 19:56:16.73 ID:j5PMZ7gJ]
- デブだけど、気持ち悪くて胸焼けして息苦しくて
死ぬんじゃないかとおもって病院いったら
逆流性食道炎って言われて…一応薬もらって飲んでるけど治らん。
食べ物の匂い嗅いだだけで吐く。
5日間水だけで、6キロ落ちた。まじ人生初の痩せ人生(死)来るかもしれないな。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/26(月) 23:41:49.23 ID:8BPzXI4A]
- それ脂肪肝とか内臓脂肪が原因だっただろ
俺はそうだったよーん
脂肪で胃が圧迫されて上に押し上げられてるから内臓脂肪が減らないと根本的にダメだった
胃と食道上部の間を違和感が行ったり来たりで一日中気持ちが悪いうえに薬飲んでもなかなか効かない
断食混じりの減食してたら食道炎も治り脂肪も減って血圧も下がって体も軽くなった
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/27(火) 21:22:19.34 ID:v+3s0zYA]
- >>761
嫌味しか言えないのか？
死ねよハゲ。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 07:33:53.37 ID:1qKJwZFK]
- >>767
しーっ、
その人頭おかしい人だから、
目合わせちゃダメ。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 11:50:15.83 ID:6g9mOg24]
- (´・ω・｀)しんど
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/28(水) 12:46:14.80 ID:0v2vTMK9]
- あさってまで断食する
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 22:40:59.34 ID:vevAVysZ]
- 持病の憇室炎が出たので
今日から一週間ほど断食します。
毎回5Kgくらい落ちるけど体調は良くなるから
そんなにイヤじゃないんだけどね。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 00:49:32.50 ID:nDb6sUEj]
- 一週間で5キロはすごい！
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/29(木) 02:21:50.02 ID:MnvDvEA6]
- 社害人
ラーメン
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 07:59:25.32 ID:aZWd7nAi]
- >>772
それだけ巨デブってことだよｗ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 06:25:54.78 ID:qzy8xjVU]
- >>771
たいへんだね
お大事に
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 12:05:53.10 ID:puEMrOgv]
- >>775
ありがとう
2、3日目の今が一番つらい。
仕事休めないから今から点滴してくる。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 12:50:56.67 ID:nNJttqb5]
- 私も先週 人生初の大腸スコープをやってポリープ2コを切除したばかり。
検査前日は当然絶食と思いきや、今は検査前食なるものがあるのね
3食＋おやつの飴2コ付きで1000キロカロリーちょい
その後2リットルの下剤 orz
一日断食の方が楽だと思いました。
検査決果は明日には出ると。そして777ゲトなら陰性!!
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 14:14:47.85 ID:TsZ0Nr/3]
- >>777
777getオメ！(・∀・)
私は毎年この時期は重度の熱中症にかかり、辛い思いを何度かした
165㎝60㎏だから体格は虚弱とは無縁なんだけど、主食が水分補給の点滴だった時があったよ
今年の夏は真剣にダイエットに取り組んでいたら、暑くて辛いのに変わりはないけれど
例年みたく倒れたり、倒れそうになったりはしなかった
あと5㎏痩せたいのもあるけど、断食には溜まった老廃物を排出する効果もあるようなので
プチ断食をしてみようと、このスレで勉強してるところです
皆がダイエット＋αの体質改善など、前向きに断食してるので励みになります
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 14:23:07.48 ID:TsZ0Nr/3]
- 忘れてた。>>776さんもお大事にね(・∀・)ﾉｼ
残りの断食マターリがんがれ！
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 16:31:43.76 ID:WX5sGq6q]
- 今日から断食、168/58。
運動もできれば頑張る。
経過報告します。
パルスイートとかのゼロカロリー甘味料ていいのかな、、？
なんか太りそうで、いまいち信用できないんだけど。
詳しい方教えて下さい。。。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 16:42:27.51 ID:Rlkrf0t/]
- あ
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 19:23:09.71 ID:NyGpP0QY]
- >>780
それ、断食じゃない
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 20:51:18.03 ID:MuEkq9k6]
- おなかすいたよー
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 21:00:39.78 ID:WX5sGq6q]
- >>782
やっぱそうですよね、、
じゃあプチ断食ですね、、私のは。
とりあえず、ゆるく頑張ります。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 21:25:33.70 ID:5ze2Mo2d]
- 断食か断食じゃないかをそこまで厳密に言う必要ないとおもうけどね
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 21:50:32.28 ID:2jVmKMfm]
- ゼロカロリー飲料飲むくらいなら無塩トマトジュース飲もうぜ
便秘防止になるし塩分排出に役立つし血圧も下がる
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/01(日) 02:09:02.71 ID:tiwfGJVS]
- しや
者害人
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 09:29:45.23 ID:e5Udm/HD]
- 4日目。
点滴のおかげか空腹感はさほどない
海苔の佃煮みたいな便がでた
-2.5kg
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 10:21:03.34 ID:sz9VFI+k]
- >>786
なるほど！やってみます。
とりあえず、今日168/56.2
むくみがとれた感じ。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 13:17:14.40 ID:p+oqtChg]
- 健康のために断食してても、
体重下がるとちょっと嬉しいのが悔しい
すぐ戻るというのに
断食繰り返して少食になりたいなぁ
5日目になってめっちゃ気持ち良くなってきた、やばい
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 15:42:58.23 ID:+EYFYTQ3]
- >>790
断食初めて空腹感が去ると気分高揚してくるよね
さらに進むと体力は落ちてきてるのに妙に精神が安定してくる
修行中の坊さんもこんな感じなのかな
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 21:31:29.47 ID:yHbwP2NO]
- 断食決意して朝昼抜いたが、夜が我慢できなかった…
死ぬほど食べてしまった
皆さん凄いです
いつかは成功させたいです
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 22:27:06.04 ID:AtSGX/XU]
- >>792
>>739
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/02(月) 00:03:15.89 ID:7oP8JoLw]
- 社害人
殺菌
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 01:39:12.70 ID:netfi/7X]
- たった1日すら我慢できないとかどんなメンタルなんだよ
もうダイエットは諦めて死ぬまで太り続けとけ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 13:27:09.02 ID:dlvvm51c]
- >>792
我慢できなくなったら夕方から寝てしまう
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 16:26:52.75 ID:wiTLQYuA]
- ゼロキロカロリーの水分やサプリは良いんじゃないのかなー。
水も断つ完全断食は常人で一週間が限度と言うし。
水も飲まない方が水分が抜けてデトックス効果が高いのかな？
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 08:38:34.10 ID:kgcM4INj]
- この暑いのに水分まで摂らなかったら、
脱水症状や熱中症で死にかねない。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 09:33:50.35 ID:NdezkfBC]
- 6日目。
意外に身体が軽く、駅の階段も辛く感じない
口の中が粉っぽい気がする
昨晩-3.5kg
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/03(火) 09:52:01.51 ID:78NcqlLE]
- 今朝食べちゃったから一日一食をやってみますわ。
まずは口寂しさから来る余計な間食を無くせたらいいな。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/03(火) 10:36:19.66 ID:BzYugIWB]
- 水分は絶つ意味が全く無い。
絶っても直後に入れたらまた入るだけだし、体に必要な分だけ体が吸収したら出て行くだけ。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 15:30:54.81 ID:qypzlfbl]
- ノンカロリーの甘味料なら摂取しても良いんじゃないかな。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 18:59:32.92 ID:v60QoSEE]
- ノンカロリー甘味料は、合成の添加物がいっぱいなので、
せっかく断食で浄化した体に毒を入れるようなもの。
せめてトマトジュース、野菜ジュース、自家製無添加はちみつれもんなどにしなされ。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 19:08:53.82 ID:DeKLVgcq]
- 水だけ飲んでりゃいいんだよ
3日ぐらいじゃ何もないって
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/04(水) 00:01:51.29 ID:aS+mnybH]
- 社害人
下さい
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/04(水) 17:29:59.62 ID:I3xrel32]
- 胃が空になると気持ちいいよなー
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/05(木) 07:16:19.67 ID:ei4boaHC]
- 平日5日水断食で土日スーパーの88円6枚切りの食パン1日1枚(焼かない何もつけない生で)生活してるけど骸骨に近くなっていって楽しいは
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/05(木) 09:05:39.32 ID:JoHnAkQD]
- 太陽が登ってるときは断食
夜はゆで玉子二個
食パンのみとか身体に必要な栄養素を摂らない断食はいづれなんらかの疾患を患うよ
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/05(木) 09:11:27.49 ID:4hIkYGGe]
- >>807
おつむに栄養がいかないからバカになっちゃったんだね
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/05(木) 10:25:51.85 ID:ei4boaHC]
- うひょーうひょひょひょ
ガリこそ正義
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/05(木) 14:59:03.84 ID:FJst8lKc]
- >>810
やっぱイカレてんじゃんwww
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/05(木) 16:31:10.79 ID:0f2CiNjj]
- 8日目
尿がかなり黄色い
空腹感はないが夜なかなか寝つけない
-5kg
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 11:34:01.55 ID:Fk+8ikSP]
- >>812
毒が出ているんだ！
頑張れ！
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 14:33:23.37 ID:Hxy2d4PX]
- 黄色いならまだマシだ
おれは暫く茶色かったうえに臭いがキツかったぞ
水分摂取量が少なかったのが原因かもしれんが、そのうち無色に近くなっていったな
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/06(金) 23:30:19.66 ID:eVnHBgtr]
- 一日目終了
空腹感はないが頭が痛い
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/07(土) 00:56:23.33 ID:NWf7pjJZ]
- 9日目
帰宅途中で気分が悪くなる
駅のトイレで吐くが何も出ない
宿便ももう出ないし、憇室炎も良くなったので今日で終了。
-5.5kg
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/07(土) 12:09:12.68 ID:7eqjB0Ey]
- 断食一日半で終了
やはりジジイの介護しながら断食はきついわ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/08(日) 00:51:38.86 ID:BBAfkBTO]
- 今日は断食する
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/08(日) 01:14:26.73 ID:BBAfkBTO]
- >>806
わかりまする
- 820 名前：お願いします。 [2013/09/08(日) 09:51:03.62 ID:e68TQ0Bc]
- 今日から断食します。
１７５ｃｍ ６５㌔
目標は、６０㌔を切ります。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/08(日) 10:59:05.64 ID:kfma5nLy]
- なんかこわ～いねここ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/08(日) 16:39:05.13 ID:QyLI36ZK]
- 下の親知らず抜歯すると、強制的に断食できるぞ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 16:54:29.33 ID:Zrvkygrc]
- タンパク質取らなくても大丈夫なもん？
固形物取ってないんだが大丈夫かな？
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 17:02:56.17 ID:w6f+MP/0]
- 一日目はお腹すいてハンバーグだとかラーメン食べたかったけど、
今日はもうなにも食べたいと思わなくなった
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/08(日) 17:25:00.81 ID:5RC+XjSh]
- >>817
お疲れ様です。(>_<)
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/08(日) 22:07:10.12 ID:kfma5nLy]
- たんぱく質取らないで大丈夫なわけがない
筋肉まで落ちてみっともない
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 22:25:15.83 ID:WFi0QqmJ]
- ぜんぜん大丈夫なんだけどね
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 23:18:38.54 ID:l3BXYhyG]
- 明日から断食します
151㎝
43,5㎏
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/09(月) 01:03:34.57 ID:lFO3a08Y]
- 社害人
乗れたら
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 02:42:20.18 ID:nvuns+zH]
- 今日から土曜日までの6日間断食します
過激スレにも居るので結果報告はマルチになるかもしれませんがよろしくお願いします。
身長165cm/体重87.3kg
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 11:52:40.96 ID:bNxfLBTq]
- >>830
俺も過激スレ見てるよ～。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ!
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 23:05:31.91 ID:YeOXzGnU]
- 断食するとまじ口臭い
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 01:02:41.22 ID:0fJF/ciK]
- 食事しないから唾液の量も減って口内細菌が繁殖するからじゃないかな
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/15(日) 02:03:06.46 ID:oC2laF/S]
- 社害人
社害
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 02:33:08.11 ID:rGhqI86U]
- プチオッケーなんだ！
157㎝54,5㎏
14日からプチ断食開始で
バナナ一本 ヨーグルト100㌘ 野菜ジュース
水。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 02:47:16.80 ID:rGhqI86U]
- もしかしてプチ断食じゃないかも、すまん
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 05:36:15.88 ID:tXcilYDK]
- プチ(笑)
それって食事量減らしてるだけじゃん
断食でも何でもないわ
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 08:31:11.65 ID:+BsSMhyN]
- 別にええがな
- 839 名前：830 mailto:sage [2013/09/15(日) 09:41:42.00 ID:BIbUCbVJ]
- 断食6日間終わりました
結果は6日で－3,3kg・・・現在の体重から見るともっと減ってもいいはずなのですが仕方ないですね
グラフと詳しいダイアリーは過激スレに画像を載せているので気になる方はそちらで拝見してみてください
次回断食する時もまたこのスレにお世話になりますがよろしくお願いしますm(_ _)m
>>831
ダイエット板では過激スレと断食スレを開いてますね
応援ありがとうございました！
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 00:22:18.36 ID:LIXT0nr5]
- 週2日ゆる断食ダイエット
amazon.jp/dp/4344024524
イギリスで50万部突破! 絶対やせる、続けられる、週5日は好きに食べられる。
ガンや糖尿病を防ぎ、長生きできる(科学的に実証)。メリットが多すぎる、世界的ベストセラー、ついに日本上陸! 1か月で5kgはやせる本!
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 02:08:31.38 ID:XhFTh+cW]
- おれの知り合いいきなり
足がパンパンにはれてさ
痛風かとおもって医者いったら
極度の栄養失調だったてさ
肝臓もやられてたらしいよ
気をつけてね
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 08:41:59.02 ID:IfeQ9RK0]
- 長期断食を時々していたら、
血液検査で肝臓の数値がガクっと上がっていた。
元々やせ型なので脂肪肝とかでは無く、
更に検査したらウイルス性でも無いらしい。
皆さんも長期断食する時は気を付けてね。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 11:28:19.03 ID:q4y+sOTH]
- >>842
ガクッと上がってたって、なんだよｗ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/16(月) 12:08:26.42 ID:pTZgHYwx]
- 今から固形物無しの断食始めます。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 13:13:04.08 ID:WZnLiZ/z]
- そこはドカッとだろ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 13:14:52.42 ID:IfeQ9RK0]
- >>843
肝臓の平均値より数値がずっと上だったっていう事です、
解りにくくて済みませんｗ
あまりに数値が急に高くなったので、
ドクターが気を利かせて肝炎ウイルスの検査までしてくれましたｗ
ウイルスは陰性だったので良かったです。
思い当たるのが血液検査の前に1か月間した断食位なんですよねｗ
ただ、断食のお蔭かコレストロールは下がってました。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/16(月) 15:59:23.33 ID:f2UZ6Zif]
- 一日ニンジンジュース一杯で４日目です。
口の中がネバネバで二時間おきに歯みがき舌みがきしてます。
何がいい方法はないでしょうか？
ググると口の中がネバネバの場合は、断食がいいとか。。。。orz
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 18:24:03.91 ID:LgPuxqr8]
- >>847
もしかして本当にニンジン1杯｢だけ｣なの？
水飲んでれば大丈夫だと思うけど
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 20:54:19.91 ID:68so7vNx]
- ガクッとの使い方、間違ってるしｗ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/16(月) 23:59:40.99 ID:B8TRxa3J]
- 社害人
ライダー
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/17(火) 00:33:45.83 ID:45xJC1wX]
- プチ断食がいいよ
過激な断食はリスクが大きい
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/17(火) 02:38:26.64 ID:Sh3SwaT+]
- 断食後の復食っておまいらは何食べてるの？
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 02:48:13.58 ID:0/s8AwgE]
- >>852
スタンダードに重湯→おかゆだったよ。
逆流性食道炎の話が前レスにもあったから聞いてみたい。
肌荒れに悩んでる時断食して調子よくなったんだけど、友人に話したら彼女は胃が悪いからと残念がってた。
胃痛持ちで空腹時に胃が痛くなるタイプ、逆流性食道炎も何度かやってる。
そういう人はやっぱり断食向かないのかな？
私は生まれてこの方食べ過ぎ以外の胃の不調に陥ったことない人間で、申し訳ないけど胃痛持ちの人の気持ちがあまり解らなくて。
胃痛持ちで断食経験のある方いますか？
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 02:56:12.89 ID:L7i2Hd/R]
- >>852
おかゆ→薄味でごま油抜きの卵スープとか
>>853
胃痛持ちじゃないので推測でしかないが、空腹時に痛んだり吐き気がしたりするんだろうから、常に水やら野菜ジュースやら酵素を飲んでお腹を満たせばいいのかも
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/17(火) 08:41:11.22 ID:/KmZX88S]
- >>848
水は無制限(2L位)飲んでます。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 15:28:01.33 ID:2C8AxKAL]
- ダイエットとして１日間水断食を考えているんですが
その日お風呂入るのは大丈夫ですか？
後復食はパンやご飯を水含みながらよく噛むなどすれば大丈夫なのでしょうか
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 16:50:39.39 ID:zwCQ/DNh]
- そんなことも調べられないなら断食なんてやめたほうがいい
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 17:58:51.20 ID:9IKqARhH]
- そんなことも教えてあげないなら2chなんてやめたほうがいい
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 19:15:06.85 ID:28ntKe3v]
- >>858
結局教えてない者が、それ言うなｗ
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/17(火) 21:22:23.20 ID:HYk0ND79]
- >>856
マジレスすると、たった１日の断食なら、どれも気にしなくていいよ
ちょっと、普段より食間が開いた程度に過ぎないだけ
普段通り生活できるし、気を付ける所があるなら、食べ過ぎないようにすること
それさえ気を付けておけば、何でも食べれるよ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/17(火) 22:00:05.38 ID:Q26KUeE0]
- 36時間あけて復食にコンビニパスタ食べてもちょっと苦しい程度だよ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/17(火) 23:32:10.75 ID:i0xPoGJE]
- 社害人
マナヅル
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 00:20:48.11 ID:3XtzcPIZ]
- インスタント味噌汁+一味を1日1回続けてて、2週間で限界きて昼にロッテリアのハンバーガー2個と夜にまたロッテリアハンバーガー2個食べたら、次の日から3日位顔がパンパンに腫れて肌ガッサガサの別人みたいに顔が変わったんだけど、一気に食べ過ぎたからかな？
それから怖くて絶食できん…
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/18(水) 01:14:22.36 ID:u9B0lg1X]
- なんでいきなり例外から始めたの
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/18(水) 01:56:44.11 ID:8fVVVq8/]
- >>863
ハンバーガー食べる前に、バナナでもいいし、軽くオニギリでもいい
まずは、自分の胃袋の状態を確認する余裕が必要だったな
一気に食べる事は、死を覚悟したほうがいいよ
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/18(水) 02:13:26.67 ID:lxLeobeT]
- 長期の断食は体を浄化することに意味があるのにいきなりジャンクで汚してどうするの？
ハイポトニックにしたポカリがいいね
そもそもダイエットには長期の断食は必要ないけどね
短期で十分
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 03:30:25.41 ID:gZ/LzGc3]
- 去年の11月に、6日間の水のみ断食で158/52→46.2kgに。
回復食をしっかりしなくて49kgくらいまではすぐ戻ったんだけど、胃袋が縮まったり味覚がかなり変わって、ものすごく薄味のものとか、野菜とかが大好きになった。
その後半年くらいは45をキープしてたんだけど、この夏でまた50に。
明日から一週間水のみ。158/50→45目指す
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 08:15:01.42 ID:3XtzcPIZ]
- >>864>>865>>866
やっぱいきなり過ぎだよね、反省。
体重減らなくて我慢してた分ドカ食いしてしまったorz
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 09:43:31.86 ID:DkMsKKRx]
- >>868
あんたはいくら断食しても失敗するよ。
断食と回復食の意味が全く理解できていない。
頭も意志も弱すぎる。
挫折してリバウンドを繰り返し筋肉が落ちて
体脂肪率がどんどん増えていく最悪なパターンだな。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 10:59:25.43 ID:FmFSDuDd]
- >>869
なにも、そんな言い方しなくてもええやん・・・(´・ω・｀)
今回の失敗で、正しいことが分かったのだから、またがんばってくださいね。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/18(水) 14:15:28.16 ID:8fVVVq8/]
- >>868
ヤル気があるなら、また挑戦すればいい
しかし、あなたにとって、断食がダイエットの役に立つかどうかは分からないけど
まずは、プチ断食を確実に成功させてからでもいいじゃないかと思う
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/18(水) 23:57:30.73 ID:hzn3lr6B]
- 社害人
阿多無
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/19(木) 04:47:57.52 ID:hzNHScev]
- ググることも出来ないカスは断食を止めれ
復食失敗は死ぬこともあるんやで
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 19:08:09.07 ID:CipSGFRS]
- 24時間程度じゃ変化しないね(´･_･`) 確実に体重を減らしたかったら最低でも36～48時間は必要なのかな
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 19:10:19.18 ID:2tTEg4Qn]
- ぷち断食は２日でやってる
なぜなら胃が空っぽになるのが丸２日と聞いたから
２日でリセットと考えてる
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 19:12:22.59 ID:CipSGFRS]
- >>875 そうなんだ ありがとう参考にする
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 19:15:00.50 ID:2tTEg4Qn]
- 断食やっても痩せない、水分が減るだけで食べたら戻る、実証済み
ただ、習慣を正したいとかならお勧め、忍耐力もつくよ
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/19(木) 19:24:20.43 ID:3A3OFNBw]
- 痩せるが？
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 21:34:59.59 ID:fVfqnCgh]
- 9月10日から断食開始しました
摂っているのは水のみです
開始時 155cm 62kg
現在 155cm 56kg
5日目に真っ黒な宿便？らしき物が大量に出ました
脂性でベタベタしがちだった顔がサラサラすべすべになり、吹き出物も消えました
意外と体力は落ちず、普通に日常生活を送っています
気のせいか、街を歩いていたら以前よりも男性からの視線を感じます
45kgまで何があっても絶対に断食続けます
とりあえず9月中に50kg、10月中に45kgが目標です
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 22:11:01.04 ID:bP9HTDqC]
- 気のせいです
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/19(木) 22:11:57.52 ID:ZMhcueO6]
- >>879
断食は初めて？
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 23:03:49.68 ID:cqJCpbmr]
- 断食でなぜ期限つきの目標が立つのかわからん
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 23:19:30.44 ID:tE3gAz22]
- それまでに多分ぶっ倒れるよ
ご愁傷様
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 01:38:39.37 ID:HaGlhuek]
- 復食はともかくとして、準備食なんてそんなめんどくさいものは不要だと思う
いきなり断食に入っても全然OKだと思う
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 08:32:02.09 ID:PQrx4uZf]
- >>877
1か月等長期断食は体脂肪が結構減るよ。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 09:34:57.75 ID:EiQC1x0H]
- 準備食は、とったほうがいいに決まってる。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 11:40:16.23 ID:9FP6TQMw]
- プチ断食で6日目ちょうど-3㎏
プチだとこんなものかなあ
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 15:03:16.89 ID:RzjJNvSQ]
- 断食中に食べログとか食べ物系のサイト見て空腹に耐えてる人は、断食終了後、100％リバウンドする
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 16:45:48.33 ID:9FP6TQMw]
- バナナ一本いっきに食べたら胃が痛い…
プチ断食中の食事でバナナ一本とかやめたほうがいいのかも
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 17:08:56.14 ID:BuP41FcC]
- 消化に負担がかからない果物で胃痛とか病気かよ。
復食に満腹フルーツ食べても普通は問題ないし、リバウンドも無いよ。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 18:09:37.70 ID:tUUNEDjk]
- >>888
君はエスパーか？
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 18:23:02.83 ID:9FP6TQMw]
- >>890まさに知りたかったことを教えてくれてありがとう
胃痛の本当の原因が分かったよ。実は薄々気づいていたけど、バナナのせいじゃなくて恐らくバナナが熟して糖度が上がってたせいなんだと思うわ…バナナあまったるかった
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/20(金) 19:23:06.40 ID:6Pg5rIQo]
- ？？
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 19:32:59.68 ID:EiQC1x0H]
- >>891
違うだろｗ
言ってること間違ってるしｗ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 21:22:02.27 ID:WLpqwJ+h]
- ０
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 21:57:53.16 ID:ubfSnMTI]
- 1
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/20(金) 22:01:32.81 ID:kcCj2yEQ]
- 2
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 22:20:15.51 ID:BMikA5kJ]
- 3
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/20(金) 23:26:59.86 ID:nGAqipZF]
- 社害人
覚めた
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/21(土) 05:26:38.54 ID:0lOjjog+]
- ゆる断食中
400kcalの日を1日おき
1週間で3キロ落ちた
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 06:04:26.70 ID:xZ8FHIec]
- 私学生のころ食欲旺盛で朝からどんぶり飯、早弁ｗきっちり昼ごはんうどんに
カレーライス、下校で必ずファストフード帰宅後ご飯どんぶりよるのおやつ饅頭
丸ごとバナナ、コンソメパンチ食パンにピーナツバター塗った上にさらにジャムｗ
６枚ほど食べていて食べても食べてもお腹が減ってた。父親は「高校生なら当たり前だし
健康な証拠」とおやつをしこたま買い込んで私にたべさせた。
でも、好きな人ができて痩せてる子が好みって聞いたから毎日グレープフルーツ１つ
夜は１０キロ走って２時間サウナ風呂をしたけど結局倒れちゃったｗｗ
今まで過剰に摂っていた栄養に身体が慣れてしまってたんだと思う。
で、睡眠時間を３時間にして昼にしか食べないのをやったら２カ月で１０キロ落とせたよ。
お風呂は長風呂するとたまに倒れてた。どうしても倒れそうなときは飴なめてた。
それで５５キロから４５キロになってその人と付き合えるようになった。
やっぱ気合いですよ。みんながんばれ～～～～
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 06:52:09.95 ID:IE7dBbJa]
- >>901
カロリー計算もできない頭弱が基地外みたいな量食べて
またカロリー計算できない極端な絶食しました
そんな話はなんの役にも立たねえよ
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 06:54:07.42 ID:4LOIvonW]
- 過激スレ向きだな
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 15:24:04.40 ID:LvftztQW]
- 昨日から体重減ってないショックショックなぜだー
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/21(土) 17:15:58.64 ID:xZ8FHIec]
- >>902 そうかりかりすんなよ更年期BBAｗカロリー計算なんかなーーーんの意味もないってｗｗｗだからあんたピザのまんまなんだよｗ
あんたの糖質頭弱脳にはその知識だけあればいいって事だろうけど、一生計算しても
ピザデブのまんまだよ。それよか更年期外来でも逝けよｗ
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 17:38:59.39 ID:iOrrPBag]
- 脳まで栄養いってないのかな？
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 18:15:29.70 ID:LvftztQW]
- 傷ついたんじゃない？上から目線で応援したら酷いこと言われたｷｰｯって感じ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 18:22:17.15 ID:ife3cQ6O]
- >>905
なげーよ。ブサイク！
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 19:58:04.51 ID:ZGG+FyvT]
- >>905
生やした草の数だけ悔しさが滲んでるよ
図星だったから逆ギレとか、もう頭弱すぎ
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 20:18:13.71 ID:IseqHR1f]
- この土日で2日間プチ断食してる
ジャンクフードや、自作とはいえスイーツ大好きなもんで
デトックス効果でやすいだろうなあ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 22:54:09.63 ID:CQ9ELPps]
- この３連休を利用して今日から本断食にトライ中
水だけこまめに飲んでる以外は何も口にしてません
お腹すいて死にそうだけどあと２日がんばります！
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 03:23:28.27 ID:UNnguU0Z]
- >>901
つまり高校生の頃はデブだったんですね
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 09:48:56.16 ID:soDjDQEN]
- 400㌘しか減ってないまじかよ……
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/23(月) 06:01:03.44 ID:BFKuYQsH]
- 本断食よりプチ断食の方がやせる不思議
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 06:39:33.72 ID:e9PvDXx/]
- カロリー制限、一ヶ月かけて2キロ痩せた。
一日暴食した3キロ肥った！
納得できないよ。
誰か説明してくれ！
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/23(月) 07:54:41.82 ID:BFKuYQsH]
- >>915
毎日カロリー制限することによる代謝低下
カロリー制限を続けるストレス
ストレスによる暴食
暴食による体内の塩分増加が引き起こす水分の増加←直接の原因はこれ
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 09:10:35.36 ID:e9PvDXx/]
- サンクス！
納得したw
確かに水分量多かった！
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 10:47:00.28 ID:KAUhODlT]
- 断食は体のクレンジングにはとても良いけど
やるたびに筋肉量減って太りやすい体質になる。
ダイエット目的ならその後の食事に気をつける
自信があるなら手っ取り早い方法。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 11:16:24.48 ID:sqKpNJl9]
- >>918が正解
断食する度に基礎代謝量が減っていくから
筋トレして筋肉量を増やさないとリバウンド間違いなし
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 11:42:01.02 ID:+ojhZlAO]
- 普通に細くて筋トレせずに維持してる人もいますが
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 13:18:54.24 ID:tEkqLRjf]
- 普段から一日二食1000カロリー以内の食事を心掛けているんだが
週末に一日断食(摂取カロリー500)をしたら200gしか減らなかった
他の人は一日断食で1.5キロ減とかなのに何故なんだ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 13:24:37.17 ID:tEkqLRjf]
- >>921です
摂取カロリー500は酵素ドリンクです
酵素断食スレに書くべきだったでしょうかすみません
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/23(月) 13:35:53.39 ID:BFKuYQsH]
- >>921
脂肪は1キロ7200kcal
1日くらいでは体の水分量の変化の方が大きい
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 13:54:29.31 ID:gMTHWVhR]
- 痩せたと思っても落ちてるのは筋肉と水分とうんちだからな
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 13:58:55.23 ID:e9PvDXx/]
- >>924
其れは実感しました！w
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 14:00:38.25 ID:e9PvDXx/]
- 少し多目に食べても
ハードワークすると
減ってるもんね。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/23(月) 14:01:09.00 ID:BFKuYQsH]
- >>921
普段から1日1000kcal以内の食生活なら代謝も低下してるでしょうね
いつもは普通の食事と運動や仕事をして
ときどき断食する日（1日おきとか週何回とか）を作るのが楽にやせられると思いますよ
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 14:03:46.48 ID:3rZJVosQ]
- クリスマス、バレンタイン目指してがんばろ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 17:38:44.09 ID:LHES2y6Z]
- 昨日諸事情で外食したから今日からまたプ頑張る…
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 19:01:04.72 ID:WQXTS1a3]
- >>928
バレンティン目指してがんぼろうに見えた
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 19:13:09.73 ID:+ojhZlAO]
- 55本かよ
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/23(月) 23:55:52.14 ID:a1voEVKh]
- 社害人
言って
- 933 名前：839 mailto:sage [2013/09/24(火) 04:43:06.52 ID:gSPfETcO]
- 今月の目標体重まで届いていないので今日から来月1日起床時までの7日間断食します
過激スレにも居るので結果報告はマルチになるかもしれませんがよろしくお願いします。
身長165cm/体重83.6kg/体脂肪率29.0%
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/24(火) 12:36:35.15 ID:aTZqML15]
- 俺も今日から一ヶ月断食してイケメンになってくるわ
楽しみだ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/24(火) 15:16:24.54 ID:3JboiMBq]
- 昨日から始めました。
目標2週間
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 01:50:59.88 ID:fMLf46qx]
- 絶食で落とした成功者の報告が欲しいな。
自分は絶食はダイエットに向かないと思う。
リバウンドの危険が高すぎる
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 06:53:10.45 ID:P2sJ47Uw]
- 断食するたびに、食べ物の旨さが身にしみます！w
- 938 名前：839 mailto:sage [2013/09/27(金) 07:31:15.62 ID:pgci1rvz]
- 断食してるのに前日起床後と体重・体脂肪率が変わらないのはなぜだろう・・・
今日は断食３日目で2.5kg減で体脂肪率は0.5%減です
どうにか目標に届きそうだ・・・
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 07:43:42.64 ID:P2sJ47Uw]
- テレビって旨そうな食い物ばかり写すな！
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/27(金) 08:00:00.13 ID:upbaEw0w]
- 断食12日目
低血糖の為か 頭痛、目眩、体が異常に重い
無気力無感動無表情になった
欲が消えた
男169cm 56.5kg→49.4kg
残り18日 目標39kg
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 10:59:04.60 ID:tL+lWSQ9]
- >>940
14日やったけど、わかる・・・
あと、横になっていても心臓がバクバクだったな
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 12:45:20.25 ID:MHNpyOjF]
- 法事の後のお清めで飲み食いしたら2kg増えた
こんな日くらい良いだろうってデブ脳がダメだね、やっぱり
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 19:36:27.08 ID:ZiyIcRiK]
- デトックス目的のジュースクレンズを2日間やってみようと思うのですが、
サプリもやめた方がいいんですかね?
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/27(金) 21:07:36.53 ID:qQTnYfgT]
- サプリぐらいええやろ
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 21:12:25.64 ID:spBqOm9Y]
- 固形物入れたら何の意味もなしｗ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 23:56:08.73 ID:5oe51RtS]
- すり鉢で潰して飲み物に溶かせばいいんじゃない？
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/29(日) 02:39:04.69 ID:FZLfnzvX]
- サプリくらい問題なかろうに
そんなに大量に飲んでるんじゃないんだろ？
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/29(日) 18:26:37.82 ID:wpZX/pRA]
- 親と不仲になり、本気で極貧生活になって断食せざるおえない環境になったことはある。
その時は本当に痩せていてたしかにスレンダーだったがもうあの生活はいやだ。
今また過食気味で太ってきているけどよく考えて王道で痩せよ。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/30(月) 01:14:27.42 ID:Uafhit3v]
- せざるを得ない
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/30(月) 21:29:37.19 ID:oaTuO+uB]
- 断食二日目ー
体重計は一週間経つまでみない
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/30(月) 21:51:07.43 ID:/Tmc3oK3]
- いきなり復食？にゆで卵食べたらおなか痛くなりますか？
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/30(月) 22:15:14.83 ID:ayahnc4M]
- 試してみれば？
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/30(月) 23:49:16.36 ID:yGSjg0xC]
- やめとき。
- 954 名前：839 mailto:sage [2013/10/01(火) 05:53:25.88 ID:qvrRo1tT]
- 24日から今日起床トイレ後の計測で2.7kg/1.0%減っていました
１周間でこれは少ない気がするのですが過激ダイエットもしているので月末の木曜血には届きました
断食に感謝を
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/01(火) 12:06:34.70 ID:ErhdFJho]
- >>954
ニホンゴ勉強して、出直し
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/01(火) 14:20:07.95 ID:Tl4VH1AG]
- 断食しすぎて脳が委縮したんじゃねーか？ｗ
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/01(火) 14:43:13.40 ID:Hg2u2HlX]
- 断食三日目
とりあえず２キロぐらいは落ちてるかな
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/02(水) 00:51:15.99 ID:kH+d0oQe]
- 運動＋夕飯だけ断食か置き換えの方がリバウンドしないと思うけど
断食だけで痩せたい人は楽したいってことなのかな
|
 |
