- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/20(木) 13:56:30.10 ID:hdwQTntw]
- 初めまして。
断食の評価をお願いします。
朝：野菜ジュース
昼：インスタントみそ汁
夜：ビール、焼酎、野菜ジュース
コントレックスを１日２リットル
毎日６０分の有酸素運動（ジョギング程度）
この生活を５日続け、身長１６４ｃｍ５４ｋｇ→５０ｋｇになりました。
一度普通食に戻し、再度４７ｋｇになるまで断食をしたいと思っています。
アルコールを抜くことこと以外で改善できる点があれば教えてください。
