- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/09(火) 12:17:15.44 ID:IxiNeABM]
- 朝だけプチ断食おすすめ。
最低１４〜１６時間食べない時間つくると胃腸も休まるし、遅い時間に食べないようにするとかの意識改革にもなるよ。
運動も平行して割りと好きなものも食べて１ヶ月１〜２キロだけどストレスなく痩せていってる。
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断食スレ part2
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