- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/19(土) 11:38:24.43 ID:F+YW5N6T]
- ロングブレスダイエットとは美木良介さんが考案したダイエット法です。
〝ロングブレス?はゆっくりと長い呼吸を繰り返すことによって、
内臓を囲んでいるインナーマッスルの腹覆筋や腰痛の原因になる
脊柱起立筋を鍛えつつ、代謝のよい体をつくり、
ウエストのシェイプアップやダイエットに繋げるというもの。
トレーニングをして筋肉量が増えると基礎代謝値があがるので、
ダイエットをしてもリバウンドの心配もなく、
冷えや便秘や肩こりにも効果があるそうです。
■やり方■
＜1＞
3秒で鼻から息を吸い、7秒で口から吐きます。
おしりを締めるために、少し左足を出した姿勢にします。
おしりにえくぼができるくらい。
※息を吐く時に体全体に力を入れます。
（太もも・おしり・お腹まわり・胸・腕）
※3秒+7秒を計6回（1分間）行います。
＜2＞
息を吸う時も吐くときも常に丹田を引っ込めるイメージで行います。
※3秒+7秒を計6回（1分間）行います。
おしりを締めるために、一度背伸びをして戻します。
■参考リンク・説明動画など■
ttp://be-story.jp/articles/-/1453
ttp://www.youtube.com/watch?v=9iJCGcDmygo
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 10:32:44.56 ID:uWR2WfxY]
- 肛門プレイやってたんだけど、なんだかより気持ちよくなった
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 11:34:43.15 ID:mli+PKhx]
- 信じる信じないじゃなくお手軽だからちょとやってみるかってのが殆どでしょ
効果無けりゃ自然と辞めるんだからアンチも落ち着けよw
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/05/23(水) 12:32:54.65 ID:mjDtu0bH]
- 筋肉ぎゅっと固くしてキープするのは効く
ロングブレスとか名前つけなくても昔からやってるわ
普段筋トレまったくしない人でも呼吸筋鍛えて脂肪燃焼促進させましょうってので手軽に始めればいいじゃん
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 13:00:33.55 ID:VjcaB3iQ]
- 三木見てたらそんなレベルじゃないだろ
金の亡者にしか見えん
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 13:17:56.72 ID:AkXI/4hL]
- それにこんなんで長年悩まされた腰痛が完治するか？
そんなに効くとは思えんが・・・
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 13:39:46.06 ID:45Jk7yCV]
- これやってから毎日下痢でつらい＞＜
大腸過敏症？ぎみの自分は腸がやばい。
コアリズムの時も胃が痛くなったし、やっぱ地道にウォーキングするわ。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 13:47:44.71 ID:sDt0M02w]
- 部署が変わった心労のせいか１か月で５キロ痩せました
なんて聞くと、上のアホは
「心労の消費カロリーなんて、体重７０㎏の人間が一日に消費するなんちゃらかんたらで、基礎代謝がなんたら・・・ちゃんと理由を説明しろ」
って、目をつり上げて食ってかかるのかね
キチガイだなｗ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 14:29:04.96 ID:QFu5hlmu]
- >>279-280
ババア乙
ここはお前のスレですか？
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 14:36:55.38 ID:PGlKIY48]
- 本2冊買いました。左肩甲骨下の背骨に近いところに妙に出っ張った膨らみが見える気がしますが、筋肉ですか？
それでちょっとやる気をそがれたのですが。よろしくお願いします。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 14:37:31.90 ID:cToHSvmv]
- 三木さん1日の食事で3500kcal食べてて
これだけ毎日食べてもロングブレスやれば太らないとやっていたのは・・
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 16:27:14.00 ID:Inz9Ab3N]
- 下ネタで申し訳ない
力入れて緩めると、こうがんにつながってる筋が引っ張られるのか
タマも動くのがはっきりわかる
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 17:10:02.58 ID:67bC1KNr]
- 地方分権の危険性
テレビで韓国ドラマばかり放送されても、見なければ大きな問題はありません。
しかし地方分権で警察組織、権力の一部を国から地方に移管し
採用条件・組織等も地方で自由に決めれるようになったらどうなるでしょう。
今のテレビ局が数10年前に在日枠を受け入れて、今や完全に在日朝鮮人に乗っ取られ
在日の都合の悪い報道は一切しなくなり、民主党が与党になったように
地方分権された警察組織が数10年後に、反日感情を持った外国人に支配されないでしょうか。
在日の犯罪は野放しで、日本人の犯罪は過大な刑を与えられたりしないでしょうか。
維新に近い、みんなの党は道州裁判所を設ける案もだしてます。
橋下氏(維新)の大阪都構想しかり
中京圏の大村氏、河村氏も地域政党を作って国政で候補者をだすみたいです。
まだ時間はあります、一度じっくり検討しておいたほうが良いかもしれません
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 19:52:45.33 ID:TFtX+7+4]
- 詐欺被害者で頭の弱いここのデブに難しいこと言っても無駄
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 20:16:50.43 ID:VQ018//U]
- >>331
ttp://japanese.donga.com/srv/service.php3?biid=2012051905298
日本人観光客が、国内旅行中、韓国人から性的暴行を受け、警察が捜査に乗り出している。
Ａ氏は、韓国で観光をした後、同日、加害者を含めた宿泊客らと一緒に酒を飲み、翌日午前１時頃、
自分の部屋で寝ていたが、ゲストハウスの経営者の友人が、自分の部屋に入り込み、肛門性交や
オラルセックスを強要し、性的暴行を受けたと主張している。
肛門プレーって、こんなこと？
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 21:59:48.04 ID:677Ha3eo]
- まだかわらないな6日目なのに なぜだ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 22:17:20.51 ID:UsPB5XM3]
- 今4日目。
腹筋がかたくなってきた
そして会社の部署でロングブレスが流行中
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 22:26:57.68 ID:NmqFT2LQ]
- その部署見てみたい
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 22:29:29.78 ID:AkXI/4hL]
- パワーブリーズで充分
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 23:32:04.07 ID:oXXDNQ4f]
- たくさん信者＆関係者の書き込みあるのに、だぁれも理由説明してないね。できないのかなぁ？
>>260
>何言ってきても絶対無視！！！
そりゃそうだよね。だって嘘だから説明できなんだからさｗｗｗ
>>305
君、やっぱり頭悪いって言われない？
ロングブレスは三木が実践し痩せた体験を基に、自分で考案したと言ってるよね？ロングブレスで
2ヶ月で13kgも痩せるなんて第三者に検証されている訳でもなし、ロングブレスで痩せる根拠といえば
三木の体験談のみ。
とすると、ロングブレスで痩せる根拠になってる体験談が嘘なら、その体験談の上に考案されたロングブレスも
全く信用ないものになることくらいは分かる？
それとも、この程度のことが分からないくらい頭が悪いから、ロングブレスを信じられるのかな？
>俺は全く説明できないし、する義務もないけど
そうだよねぇ、一週間で3kg減るということはロングブレスで一日約3,100kcalを消費した訳だ。
男性なら一日生活してようやく2,000kcal程度の消費なのに、君はロングブレスで一日3,000kcalも！消費
するんだ（ﾌﾟﾌﾟｯ）。260同様、そりゃあ説明できないよねぇｗｗｗｗｗｗｗ
普通は水分だと考えると思うけど、君の悪い頭の中では脂肪が減ってるんだよね、さすが。
ロングブレス関係者さん、早く2ヶ月で13.5kg減の理由を説明しないと、どんどんみんなが嘘だと
気づいちゃうよ。二分で1,600kcalものカロリーを消費する理由を早く教えてねｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 02:38:01.28 ID:DnvpzCm/]
- 0.6痩せたぜ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 06:03:14.71 ID:r6Pf6BFU]
- 論より証拠
やってみるといいよ
4日目お腹が筋肉痛だ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 07:00:47.76 ID:JuQ0jKpr]
- 体重ほぼ変わらずだけど
体脂肪は減った
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/24(木) 07:24:39.12 ID:9puQ5b0P]
- 西田敏さんはもっと上がたんこぶのようになっていて引いた覚えがあるのですが、
それに比べれば全く気にしないですが、少し横から見ると目だつ感じ？
それで技を翻したりいろいろしていますが。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/24(木) 08:11:28.26 ID:I8XE6GLf]
- 鏡見ながらやってると横から見た腹が薄くなってきた
腹を思いっきり膨らませてもへこませても変わらないくらいになった
腹筋が薄く浮いてきて高校時代の体型に近づいてきた
１週間でかなり良くなったよ
今はロングブレスよりも腹式呼吸のウォーキングを中心にしている
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 08:48:14.43 ID:L1K8ibX2]
- ロンブーむいかめ 64.5 ＋0.1
やせないが上振れしないな
2かげつまえくらいは63～67でじょうげがはげしかった
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 09:15:56.26 ID:EUocr5i6]
- これ毎回左足だけ出すのよくないよね
バランス悪くなる
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 10:15:15.99 ID:VLSPkIQB]
- >>356
自分は左右同じ回数やってる
始めて4日目、ウエスト周りが硬くなった
あとなぜか顔がほっそりしてきて嬉しいわ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 10:30:22.80 ID:6YJjN008]
- ４日目で腹筋と二の腕が軽い筋肉痛だなぁ
胸の下が平らになったような
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 10:36:07.46 ID:rS2cQmOC]
- ロングブレス6日目で筋肉痛にならなくなった・・・
鍛えられてない筋肉に意味あると思ってやってたのにもー終わりかー
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/24(木) 10:46:57.10 ID:qdw2AdYs]
- これやり初めたら食欲が強くなっていっぱい食べるようになったからむしろ体重は増えた
ただそれだけ何にもしないより代謝があがってるんだと言うことだね
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/24(木) 11:10:24.98 ID:xhfzWU6X]
- このスレ、面白すぎｗ
やはり女性が多いのか？書込みみてると、笑えるわ
皆、頭大丈夫なの？ｗ
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 11:46:46.02 ID:vm3ZTifM]
- >>349 三木じゃなくて美木だからな
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/24(木) 12:31:12.88 ID:H4RkNnOY]
- ロングブレスダイエットしてたら隣の家から、うるさいって苦情が来きたお
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 13:39:25.22 ID:pRA6yNxU]
- ロングブレス初めて一週間。
ハゲ上がった頭にウブ毛が生えてきた。
こんなに効果があるなんてビックリ。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 14:25:04.45 ID:LCwHCvq0]
- トトロの発芽のシーンみたいにロングブレスしながら髪が芽吹くの想像したw
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 14:50:50.08 ID:Jpz6As8C]
- >>365
ワロタ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 15:09:49.22 ID:ypxqH6zl]
- 全力でやったらその後数時間、身体がだるくて仕方ないんだけど俺だけ？
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/24(木) 15:27:50.79 ID:xhfzWU6X]
- 美木じゃなくて、エガチャンだろｗ
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 15:37:11.30 ID:2B4D5npD]
- エガチャンじゃなくて、ラッシャー木村だろｗ
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 16:01:57.93 ID:/O9NGBiv]
- ロングブレスしたら宝くじ一等当たりました
三木さんありがとうございました
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 16:18:19.55 ID:Gdn3gFdA]
- ロングブレスダイエットしたら彼氏ができました！
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 17:06:21.12 ID:gfOj0h/4]
- これやると酸欠になってクラクラしない？
やり方間違ってるのかな。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 17:13:15.73 ID:jBb+KeMY]
- 酸欠じゃなくて過呼吸じゃないか？
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/24(木) 17:18:21.10 ID:ysWNeahE]
- これブルース・リーがやってるやつじゃないの？
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/24(木) 17:29:19.45 ID:WeDDKBqb]
- これ見て改めてメディアってすげーなって思ったよ
運動してたやつならかつてやったことあるだろこの運動法
これやってるだけで何食ってもおkなんてマジで信じてるブタがいたら
もういろんな意味で終わってるなと思う
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/24(木) 18:22:08.34 ID:3Pxdydez]
- これやり過ぎるとお腹がピリピリした腹痛？みたいになりませんか？
筋肉痛なのかなｗ普段から腹筋とかしないから頑張って引き締める！
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 20:06:13.96 ID:/O9NGBiv]
- 小汚いデブがブゥーブゥー息吐きながら歩いてたんだが、ここの奴か？
皆クスクス笑ってたぞ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/24(木) 20:25:55.39 ID:xhfzWU6X]
- つうか、このドローインやって腹筋痛いとか上半身に筋肉痛とか言ってるﾔｼ
黙ってフィットネス・ローラーを買ってきて、ひざコロで20回やってみてみそ
筋肉痛の意味を理解できるから（笑）
コロの説明スレは、こちら
engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1325805020/l50
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 20:26:28.61 ID:ftjQr+cP]
- 7日目100キロ 変化なし
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/24(木) 20:27:25.96 ID:xhfzWU6X]
- そうそう、ドローインの説明サイトはこちら
www.christianus.net/
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/24(木) 20:36:30.25 ID:gs2bnUzT]
- ロングブレスして馬鹿になった奴ばかりだな
脳みそ酸欠で脳細胞山ほど死んでんだろうな
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 21:07:06.91 ID:tBT9cueN]
- 何にでもケチ付けるバカっているよなｗてめーで出来ない癖に人のやってる事にケチ付ける。よっぽど暇なんだなｗ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 21:21:53.82 ID:lazgp5QI]
- >>367
同じく。
ロングブレスやり始めてから、常に体に疲労感が・・・。
でもウエストが少しだけやせたから続けてみる。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 21:50:13.19 ID:wRCDcFUE]
- ところで、ちゃんと裸になってやってるか？
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 22:14:08.67 ID:/O9NGBiv]
- デブきめぇよデブ
ロングブレスで過呼吸になって死ね
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/24(木) 22:50:09.71 ID:X1yhYCOs]
- >>382
ほらっ、脳細胞死んでる
それかミキの関係者か？
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 23:06:25.50 ID:GnJMZ84X]
- どのスレ、どの板にも否定するのは現れるよ
スレが過疎るとパタリと消える
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 23:24:31.07 ID:mgFcTfgR]
- デブだって、痩せたいんだよ！
ロングブレス頑張る
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 23:28:40.58 ID:pRA6yNxU]
- これで痩せる訳ねーだろ？（；￣ェ￣）
メディアの
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 23:31:32.04 ID:pRA6yNxU]
- 煽りも、ここまでくると愚の骨頂www
全国で何万というデブがコフ～コフ～言ってんだろなwww
とりま走れ。豚共。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 23:51:18.08 ID:6MTQjUHI]
- 腹回りには内臓脂肪と腹筋と皮下脂肪が関係する。
・内臓脂肪は有酸素運動を持続すると真っ先に落ちるが、ロングブレスじゃ無理だと思う。
・皮下脂肪の部分痩せノウハウは現在なく、全身の皮下脂肪を削る中で腹回りも削るしかない。
またロングブレスのカロリー消費効果、脂肪燃焼効果は無いに等しい。
・腹筋（腹直筋、腹斜筋、腹横筋）は鍛えるとその張力を増し、コルセット効果によりWサイズ
Wラインが改善する事が多い。ロングブレスで腹周りがすっきりした様な気がするってのは
このため。ドローインでも同様の効果がある。特に今まで徹底的に運動不足で腹筋がペラペラ
に薄く、かつ伸びた腹巻の様にダルダルにたるんでた人には効果が分かり易い。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/24(木) 23:59:26.56 ID:AW8Z5tpF]
- これですっきり痩せられるってやつは本当におめでたいなw
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 00:23:19.69 ID:PoQdD+XO]
- で、実際に痩せた人いる？
2、3ヶ月やった人で
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 02:03:28.47 ID:c7MLFAKM]
- これって、休みなしで10秒6回続けるのですか？
しんどい
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 04:02:20.63 ID:XALV3LtI]
- >>93
だってカツマーの体ぶよぶよだったよ
だらしない生活してるんだろうなって一目見てわかる体だったから
てんぷらの分量も相当なものだったのかも
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 04:03:25.80 ID:XALV3LtI]
- >>97
胸式呼吸だよ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 04:05:06.33 ID:XALV3LtI]
- >>393
そんな長期間やらなくてもデブほど痩せるよ
腹筋ついてくびれて体脂肪も減る
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 04:54:59.66 ID:KHZHIFMB]
- 一週間の結果 99.1キロ→96.3キロ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 05:07:06.54 ID:8I0VciGa]
- >>398
何して痩せたの？
画像もお願いしますね
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 06:20:20.57 ID:gNVCLCQt]
- >>398
すごい！
1日最低3回っていうけど、どれぐらいやれば398ぐらい減るのかな
私は1日3回のみで5日目にして45.8→45.5と微々たる変化
ただ始めてからは体重増えて無いし、このまま代謝が良くなっていけば嬉しいな
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 07:15:31.85 ID:OEDHmecf]
- 結局、誰もロングブレスで痩せる理由も説明できないねｗｗｗ
信者&関係者は理由も説明できず馬鹿の一つ覚えで
｢ロングブレスで○kg痩せました！｣
と書くだけか。
皆さんも似たようなものを見たことありません？雑誌の裏とかで。
｢このパワーストーンを買ってから彼氏もできて宝くじも当たりました！｣
ってねｗ。これじゃ信じてもらえないよ。関係者の皆さん、頑張ってｗｗｗ
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 07:54:17.27 ID:nOYFQfZX]
- 三木さんの話し方聞いてるともはや宗教がかってる
つまり痩せたという自信からくる物の話し方、話しっぷり、だから
逆に真実味がなくて反感を買う。
私もダイエット経験者だからわかる 食わずダイエットで三ヶ月で十ｷﾛを二回やってる
最後は帳尻合わせで十ｷﾛと決めた自分の為に口にしたのはトコロテンだけ。夏に限る。10年で10ｷﾛ痩せて5ｷﾛ戻り、また10ｷﾛ痩せて5ｷﾛ戻り。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 07:55:09.50 ID:nOYFQfZX]
- 402の続き
またはじめます。けどﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽはしません。何でも食べていい運動なくていいﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽだけ、は、経験上ありえない。三木さんはむしろ食べる！食べないでﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽやると痩せすぎちゃうから。と言ってましたが、
それはただそう言いたいだけ。 言ってる自分に酔ってるだけ、人にえ～っ？って言われるフラッシュに慣れてしまった人のｾﾘﾌ。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 08:10:45.54 ID:2a5qBEPU]
- ロンブーなのかめ 63,7 －0.8
きたか
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 10:09:30.54 ID:gvZzfiqN]
- あと2年後くらいには消えてるだろ。
1年以上前から話題になってるのに全然スレが伸びてない
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 10:23:04.51 ID:tAceg2/O]
- ５日試してへそ回りを計ったら-3.8cmだった。
ﾃﾞﾌﾞだから誤差の範囲かもしれんが、嬉しいから続けてみる。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 10:36:32.82 ID:GBYgBEUn]
- 美木自身喰わないと（ロンブーで）痩せちゃうんだよね
みたいな事を言っているが、本人は強度の高い有酸素してるからね・・
何だかんだ言っても、有酸素最強なんだよ。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 10:54:00.79 ID:62UxR+LP]
- ロングブレスが信用できないってやつは
一回ヨガの呼吸法でも検索してみ
でも、ダイエットで体重の増減を重視するやつは
基本的にオカルトの部類だとは思ってる
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 13:03:05.13 ID:eaKlbrsi]
- かけ算できない「説明しろバカ」はもう死んじゃった？
よかったー
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 15:21:23.86 ID:OEDHmecf]
- 残念だね、生きてるよｗ
で、10秒を6回、それを一日二回、合計何分でしょうか？
君は掛け算出来るんだよね？じゃ答えられるよね？
ついでに仮に一日6分ロングブレスやるとして、あれだけ痩せるにはロングブレス
たった1分の消費カロリーが4kmものジョギングと同じになるけど、どうして？
君は掛け算出来る頭のいい子だから答えられるよねぇ。
ほらほら、答えてみな。それとも・・・まぁた逃げ出す？ｗｗｗ
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 15:32:29.42 ID:9WZJplNT]
- ↑中学生くらいか？
友達いるか？彼女いるか？
デブでそのキチガイっぷりだと、どーしようもないクズだな。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 16:08:23.95 ID:+bkcEQCj]
- >>411まともに反論できないと妄想のレッテル貼りしかできない
おまえが一番幼稚ですよ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 16:25:47.25 ID:OEDHmecf]
- いつもいつも答えられないと、小学生みたいな負け惜しみ言って逃げ回るｗ
｢並外れた主張には、並外れた証拠が必要である。｣(カールセーガン)
1日2分のロングブレスで2ヶ月で13kgも痩せるなどと言ってるなら、並外れた証拠がないとね。
カールセーガンはWikiででも調べて。10秒を6回、それを一日2回やって一日6分だ！と
計算できる頭のいい君よりは、もう少し頭のいい人だと思うよｗｗｗ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 16:34:43.82 ID:XALV3LtI]
- >>402-403
美木もどうかと思うけどお前もどうかしてるよｗ
そんなダイエットしてると成人病なって早死にする
すでに病気にかかってるかもしれないよ
運動せずしてダイエットはありえないよ
食わなくて痩せるのは、痩せてるんじゃなくて衰えてるだけだ
>>405
2年もてばたいしたもんだけどなｗ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 16:39:58.14 ID:+bkcEQCj]
- 食べないでロングブレスやると痩せすぎるから食べてとか言いながら
天ぷら食っただけの勝間にぼやく
矛盾してるねこの江頭詐欺50分
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 16:55:07.55 ID:hHCg8VwN]
- >>413 住人で真に2ヶ月で13Kg痩せれると思ってロンブレやってる奴なんているか？
楽に痩せれりゃ儲けもん程度だろw
これだけで2ヶ月-13Kgは無理なんてのはみんなもうわかってんだよ、わかっててやってんだからそれでいいんちゃう？
信者とか何だとかおまいほんとバカだな
ロンブレやってる＝美木信者かよww
いい加減気付け、おまいが吠えるのはここじゃない
さっさと美木事務所逝けw
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 17:25:31.31 ID:+bkcEQCj]
- ＞ >>413 住人で真に2ヶ月で13Kg痩せれると思ってロンブレやってる奴なんているか？
楽に痩せれりゃ儲けもん程度だろw
仮に2ヶ月で13kg痩せれるなんて思ってないにしても、
少なくともそう宣伝されたことでロンブレは痩せると印象付けられ
たから現におまえまでやってて信者化してるわけだ
2ヶ月で痩せたのが2kgとか1kgだったらやってないだろう
つまり、おまえは江頭の術中にあるんだよ
いいカモだな
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 17:47:38.26 ID:peOB3Db0]
- >>400
その体重からは中々痩せないんじゃない？
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 18:02:48.36 ID:+bkcEQCj]
- >>416自分で主体的にロンブレやってるつもりが、三木にやらされてる
選択してるつもりでも、選択させられてんだよおまえは
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 18:34:31.25 ID:c0N5a9Gf]
- １週間で１ｋｇ減。やり出してから夜のお菓子がやめられないのに１ｋｇ痩せたのが
少し不思議。でもウェストまわりは減ってない。便秘が治っただけかもしれない。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 18:39:58.65 ID:tn3xqq+A]
- 8日目 腹囲が106センチから102センチになった 気のせいかな？
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 20:16:06.04 ID:TNP9dzHJ]
- 立ち仕事で仕事終わりの浮腫が酷かったんだけど、
ロンブレやるようになって浮腫がましになってきた。
帰ってからの疲労感も軽減した。
血流がよくなったとかかなぁ？
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 20:18:19.74 ID:4erP6PbD]
- 今や広告塔となった勝間さんですが、彼女のブログ見ると
しっかりチャリンコの有酸素運動と食事制限してるのが解るよね
ロングブレスよりもチャリの有酸素運動と食事制限で体重落ちたんだと思うよ
あのアナウンサーも、絶対に相当の食事制限してると思う、それと有酸素運動もやってると思う
呼吸法だけで、残念ですが筋肉は、絶対に付かないし脂肪燃焼することも不可能
唯一、動機付けとダイエットへの意識UPは認める
ここでも、筋肉痛になったと報告してる人達いるけど、寝たきり生活だったの？
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 20:22:01.82 ID:4erP6PbD]
- 金スマ以来、なんかエガチャンのロングブレスは新興宗教みたいになってますねｗ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 20:28:29.40 ID:gvZzfiqN]
- 今日福岡のタマリバっていう番組に三木が出てたけど、50日ちょっとで13.5キロって言ってたw
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 20:31:23.10 ID:+bkcEQCj]
- 江頭がTVで三木のものまねでブゥーブゥーやったらブレイク間違いなしだよ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 20:52:37.66 ID:zqqJFuCL]
- と、江頭並みのひま人が申しております
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 21:28:14.56 ID:+bkcEQCj]
- と、肥満児が申しております
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 21:40:18.25 ID:og774ofu]
- まあ、いくらなに食ってもいい（暴飲暴食はダメ）といっても
ダイエット中に天ぷらの「フルコース」を食べたらねぇ。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 21:51:21.83 ID:lXT3T835]
- >>楽に痩せれりゃ儲けもん程度だろw
416は自分で書いていて、これが正にデブの思考回路そのものだってことに
気づいてないんだろうな。楽に痩せられる訳がないだろうに。
逆に言えば、楽して痩せるという謳い文句、これがデブがロングブレスに
飛びついた理由。
痩せたけりゃ誰でも知ってて確実な方法があるだろう？適度なカロリー
コントロールと適度な運動だよ。確実な方法があるのに努力もしようとせずに、
楽に痩せようと怠けて怪しげなものを信じてだまされる。
デブは頭の中まで脂肪というのが本当に良く分かる。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 21:53:29.26 ID:UlFJt0j2]
- >>423
あの人、前から自転車やってるよ
桃鉄とロードバイクは結構やる人
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 22:17:51.31 ID:bmepuQ1z]
- ロードバイクは持ってるだけ。ちゃんと乗っていたらあんな腹にはならない
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 22:19:33.18 ID:+bkcEQCj]
- >>429馬鹿か？日本人じゃないのか？
｢何を食ってもいい｣というのは、文字通り何でも食べてもいいということだ
あれ食べたらダメとか暴飲暴食がダメなら何食ってもいいということにはならない
それに天ぷらのフルコースは事実を捏造してるし、
仮に天ぷらのフルコースを食べてもそれが社会通念上暴飲暴食に該当するだろうか
俺はそうは思わないが
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 22:48:50.85 ID:og774ofu]
- >>433
うーん。金スマではテロップに「暴飲暴食はダメ」と書いてあったからそう書いただけだよ。
事実を捏造、は意味不明。
勝間さんのブログにそう書いてあっただけだけど？それが捏造なの？
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 23:03:15.82 ID:+bkcEQCj]
- >>434じゃあ番組製作側と三木の主張が食い違ったんだろう
江頭三木は食事制限一切無しで痩せると言いたくて｢何食ってもいい｣
と言ったが、番組製作側はさすがにそこまで嘘は付けないと後でテロップ流したんだろう
ところで、天ぷらのフルコースは暴飲暴食か？
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 23:10:29.74 ID:C9qdozZd]
- >>435
自分は、ロンブレやっていないけど、以前にDVDを買ったことがある。
そこでも暴飲暴食はダメって主旨のことを言っていたし、
肉は脂身を避けるようにしている、等語っていた。
ちなみに美木の大胸筋が発達している話だけおど、美木自身で「腰痛をやる前にウェイトとかやっていた」
と言っているからそのせいもあるだろう。
何も今隠れて筋トレとかやっているせいじゃない。
それと「金スマ」では、ロンブレウォーキングなどの有酸素運動は採り入れさせていた。
何も隠れて有酸素運動をやらせていたわけではない。
＞それに天ぷらのフルコースは事実を捏造してるし、
これについての謝罪はないの？ さりげなく論点から外しているけど。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 23:19:08.70 ID:BJGjaU7P]
- ロングブレスしたら、
体重234kgから55kgになったお！！
期間は7ヶ月！！
(＾ｰ^)ノ
皮がたるみまくったから、オペるか考え中。
どうしたらいいかな？
誰かアドバイスキボンヌ( ´ ▽ ` )ﾉ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 23:47:58.59 ID:YTysL4VT]
- これ始めてから頭痛と腹痛がヤバい
ワロタ
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 23:49:18.72 ID:niVgOCeH]
- ロングブレス１週間
70.2-69.5 -0.7
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 00:01:08.49 ID:JK6eKWNY]
- 今日の朝ラジオに出てた
本売れまくりで100万部突破だってさ
こんだけ金になりゃ美木も必死だろ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 00:03:48.98 ID:og774ofu]
- >>429
ちょっと訂正。
金スマでは「食事量は減らさなくてOK」とナレーション
（ただし暴飲暴食は避ける）とテロップ。
美木さん自体は、「蟹はたんぱく質でしょ。たんぱく質はどんどん摂って」
「炭水化物も摂って欲しい」「お寿司最高です」とか言ってるだけ。
その後の美木さん自身の食事の映像からしても
カロリーはかなり摂ってることだけ強調されてたけど
玄米やらと豆類やらバランスには気を使ってそう。
しかし番組ではそこには触れられてないね。
>>435
>ところで、天ぷらのフルコースは暴飲暴食か？
どのようなコースでどのくらい飲んだのか知る由もないのでなんともいえません。
ただ、ダイエット企画中にそんなもん食うんじゃねえ！っと思っただけです。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 00:11:19.96 ID:Mk+Etsb+]
- 自分の運命自分で行動すべき・・・
↓ ↓ ↓
www.kenkoh-no1.com
自分を変えることができるのは自分次第
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 00:22:37.48 ID:mL+O9VQF]
- ダイエット企画中にそんなもん食うんじゃねぇじゃなくて
ほんとにそのダイエット法が効果があるか検証したければ、
食事含め今までの生活は一切変えずにその方法を取り入れなければ、検証できないよね
たとえば食事制限までしたなら、そちらの効果なのかロンブレの効果か分からないし
信者はそこはお分かりかな？
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 00:38:39.07 ID:Q9bBYZBn]
- >>441
美木良助のごはんすごかったよね
バランス最高だしお金かけてそうなご飯だった
芸能人て良いもん食べてるんだな～って思ったｗｗ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 00:40:53.62 ID:zyrcTcsa]
- 合間にちょこちょこやる習慣ついてきた
寝る前にもう一回
明日も頑張ろう
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 00:42:06.46 ID:chxbrHMc]
- まさか何食べてもおkだからって
これさえやっとけばトンカツやら揚げ物食っても痩せるって思ってるやついないだろうな？
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 00:44:52.47 ID:lTRQwWRx]
- >>443
ダイエット企画中に～云々というのは、ロングブレスの真偽とは別の、ただの感想です。
>ほんとにそのダイエット法が効果があるか検証したければ
それはそのとおりだと思いますよ。
個人的には番組の構成が大げさなだけかと思います。
実際2分間×2種類を1日3セット、2週目からはウォーキング30分以上を取り入れているのに
1日2分のみで良いという強調のされ方をしていましたから。
あと、番組を見た感想であって、
特に美木さんやらこのダイエットを信仰しているわけではありません。
本来の美木さんのやり方を知るには、本やDVDを買ってその上であーだこーだ
言うべきなんでしょうが、そのつもりもないです。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 00:44:54.65 ID:DOSz2LQw]
- だからさ、本とかテレビのすみっこに誰にも読めないような小さな文字で、
「他の運動と栄養管理を併用した結果です。」
って書いとけば、ここまで叩かれる心配も無かったのにね。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 00:51:53.59 ID:mL+O9VQF]
- ロングブレスの本が100万部とか世も末だな
馬鹿なデブが100万人いるってことか
ロングブレスなんかで痩せるわけないって少し考えれば分からないかな…
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 01:05:31.19 ID:ThwDDDpD]
- デブアンチはいつまでいるんだよ
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 01:30:08.51 ID:IySm4+cw]
- くだらねーやつだな
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 02:52:35.55 ID:Q9bBYZBn]
- >>446
いるｗ
これやりはじめて4キロ増えたって言ってる知り合いがいるｗ
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 05:19:08.00 ID:6O4ybMgz]
- 常識的に暴飲暴食していいっていうやついないだろ
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 08:13:02.15 ID:okQ5TI3B]
- ロンブーようかめ 63.6 -0.1
リバウンドしないってまじかも
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 09:48:13.32 ID:Qxeitq9s]
- 「肉でも炭水化物でも許容範囲ならどんどん食べて大丈夫なんですよ」
こういう意味だよね。「何でも食べていい」って。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 10:00:50.61 ID:qXHuC/mW]
- そろそろもうあきた～って人が続出ｗ
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 10:05:20.40 ID:IySm4+cw]
- 相手すんな
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 10:22:41.45 ID:GkQg+1AX]
- >>455
以前と同じ食事して痩せないと意味ないでしょ
食べ物気にした時点で、ロングブレスで痩せたんじゃなくて食事管理してカロリーコントロールで痩せたんでしょ
アナウンサーは確実にそのたぐいだろ
オバハンは普通に食ったから痩せなくて、最後は無理矢理落として汚く体重落ちただけ
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 10:48:14.04 ID:JmgX7l/S]
- 有酸素運動 -6ｷﾛ
食事管理 -6ｷﾛ
ロングブレス -1ｷﾛ
こんな感じかね？
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 10:51:29.76 ID:7GtJ5xN8]
- 腹筋とか全然痛くならなくて太ももが痛くなる
あとすごく体がだるく朝がつらくなった
私だけ？
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 11:05:07.33 ID:wH0GK/dr]
- 俺は日課のジョギング10キロの他にこのロングブレスを取り入れた。体脂肪が18から15に。体重は64のまま。身長175です。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 11:15:06.58 ID:93SifRH3]
- 458の言うことは正しい。
食事を管理、併せてロングブレスをした。結果、3kg痩せた。
⇒ロングブレスでダイエットできた、とはならない。
3kg痩せた原因は、摂取カロリーが減ったことが理由だからな。
デブは頭が悪く分からない。ロングブレスを広めようとする関係者は、
わざと食事管理には言及しないようにしてごまかそうとする。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 11:21:20.74 ID:1cyEeOYT]
- これって少なからず腸腰筋も鍛えられるのかね
ウォーキングメソッドでは効くとされていて、俺は普通のロングブレスしかして
いないけど、やたら便通がよい
元々便通は悪くなく１日１回だったのが、１日２回のときも増えた
腸腰筋鍛えると便通がよくなるらしいが
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 11:34:13.58 ID:a0IhwVrk]
- >>461
全く同じスペックだっ！
あと2kgで腹筋割れそう。
このくらいまで来たらロンブなんて効果ないかなぁー？
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 11:43:28.37 ID:BK+z3vlK]
- みなさん勃起力と、射精時の快感力は
消えてないですか？
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 11:43:45.12 ID:BK+z3vlK]
- 誤爆しました
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 11:57:08.02 ID:mL+O9VQF]
- ここの皆さんはうんこはそのまま食べる派？それともご飯にかける派？
私は彼氏のうんちを採取して彼氏のちんぽに塗ってフェラしながら食べます
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 11:57:47.01 ID:mL+O9VQF]
- 誤爆しました
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 12:34:14.18 ID:ThwDDDpD]
- ロングブレスしかやってないで今日で７日目だけど体重はマイナス0.5
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 13:28:50.61 ID:CYXy0qCt]
- エガチャンにブ～ブ～ブ～やって欲しいよね
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 13:34:01.54 ID:j+xpqjyL]
- >>454
まじで？
日数横軸、体重と胴周り縦軸でエクセルでグラフにしてうｐしてみてよ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 13:50:12.77 ID:CYXy0qCt]
- 金スマ動画で確認してみた
ttp://channel.pandora.tv/channel/video.ptv?ch_userid=taemini&prgid=45520148
やっぱ、これは食事制限と有酸素運動の結果だね、キモはロングブレスウォーキングだと思う
それと、勝間さんのブログ ttp://www.katsumaweb.com/blog/?p=4138 に
＞しばらくバイクになれるまでと思って、自転車を封印したら、ぶくぶくと5キロほど太りました。
＞そんな中、やってきたのが知り合いの金スマプロデューサーさんからのおそるおそるの依頼でした。
＞ところが、最初の数週間、一所懸命やっているわりには、ちーーーーっとも落ちません。
＞美木さんに嘆かれながら、なぜ落ちないのか説明しているときに「何食べた」と聞かれて、「接待で天ぷらのフルコース」と話したら、「あちゃーーー」という顔をされて
＞「いくらロングブレスやっても、天ぷらたべたら３日分戻るよーーー。ちゃんと、豆とか、野菜とか、発酵食品とか、食べないと。あと、よくかんでね!!」
22日のブログには
＞私は幸い、企画チャレンジ前と後で、すっかり、運動習慣も、食生活も変わりました。
ってことで、ロングブレスも含めてまめな運動と食事制限ってことで、ごくあたり前のダイエット法と思われ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 14:31:16.13 ID:ThwDDDpD]
- >>472
＞ 金スマ動画で確認してみた
＞ ttp://channel.pandora.tv/channel/video.ptv?ch_userid=taemini&prgid=45520148
＞
＞ やっぱ、これは食事制限と有酸素運動の結果だね、キモはロングブレスウォーキングだと思う
＞
＞ それと、勝間さんのブログ ttp://www.katsumaweb.com/blog/?p=4138 に
＞ ＞しばらくバイクになれるまでと思って、自転車を封印したら、ぶくぶくと5キロほど太りました。
＞ ＞そんな中、やってきたのが知り合いの金スマプロデューサーさんからのおそるおそるの依頼でした。
＞ ＞ところが、最初の数週間、一所懸命やっているわりには、ちーーーーっとも落ちません。
＞ ＞美木さんに嘆かれながら、なぜ落ちないのか説明しているときに「何食べた」と聞かれて、「接待で天ぷらのフルコース」と話したら、「あちゃーーー」という顔をされて
＞ ＞「いくらロングブレスやっても、天ぷらたべたら３日分戻るよーーー。ちゃんと、豆とか、野菜とか、発酵食品とか、食べないと。あと、よくかんでね!!」
＞
＞ 22日のブログには
＞ ＞私は幸い、企画チャレンジ前と後で、すっかり、運動習慣も、食生活も変わりました。
＞ ってことで、ロングブレスも含めてまめな運動と食事制限ってことで、ごくあたり前のダイエット法と思われ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 14:31:47.96 ID:ThwDDDpD]
- 落ちないってか最初の１週間で勝間太ったろ
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 15:16:42.66 ID:mL+O9VQF]
- 勝間よくやった
ロンブレが効かないのを実証してくれた
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 16:10:26.35 ID:ThwDDDpD]
- 勝間はロングブレスは本物と言っているけどロングブレス単体では痩せないと言ってるな偉い偉い
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 16:23:42.26 ID:mL+O9VQF]
- 当時最年少（19歳）で三大難関資格の公認会計士に合格し、
マッキンゼーで働いてたエリート勝間と江頭みたいな顔の売れない俳優筋肉馬鹿三木
本来使われる側が仕えるべき人を使った結果こうなった
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 16:28:22.42 ID:wUr8a7U2]
- 私の場合、ロンブレだけでは痩せないわ
でも一日何回か深呼吸する事は大切
それプラス揚げ物はあまり取らない事かな
あ、肉体労働してる人は別ね
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 16:48:27.53 ID:5RkgzSqo]
- >>159は三木さんじゃないですよね、
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 16:49:56.75 ID:lUe8o+w+]
- 楽して痩せたい
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 16:55:53.39 ID:ZqlUH7CP]
- 関係無いけど何でアホみたいに三木ってワザと誤字するの？
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 16:57:50.16 ID:ThwDDDpD]
- 三鬼
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 17:03:47.49 ID:lclM2H70]
- 訴えられることにビビッてんでしょｗ
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 17:07:11.10 ID:CYXy0qCt]
- このスレ的には三木さんがイイじゃないの、エガちゃん似でもいいけど
正しい名前じゃないと営業に結び付かないってことで、問題ありか
逆に正しい名前だと、ステマだとか言い出されると思うので
スレの平和の為にも、エガちゃん似のオジサンがいいとおもいまふ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 17:19:01.74 ID:/Elt6Dp2]
- これだけで痩せられなくてもいいんだが､これの2分てやつが､
他の有酸素運動と同等の効果があるならやる価値はある｡
場所を取らず時間がかからないってのがありがたい｡
マラソンだの水泳だのはやるまでが面倒｡
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 17:20:46.72 ID:IySm4+cw]
- 美木さんは印税が増えたから両親を扶養できますね
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 17:21:30.18 ID:j08qt5tD]
- >私の場合、ロンブレだけでは痩せないわ
それが普通の人間。というか少し腹筋運動した程度しかないと考えられる
消費カロリーで痩せる訳がない。
>楽して痩せたい
誰でもそう思う。だが、1日2分、息をスーハーするだけで50日で13.5kgも
痩せるなど有り得ない。1日3000kcal食べても大丈夫など有り得ない。
本当に痩せたいなら、こんな嘘のダイエットに無駄な時間を使うな。
食事によるカロリーコントロールと有酸素運動、結局これが一番の近道。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 17:29:11.41 ID:uCWsGTjp]
- カロリー消費量
ビリーズブートキャンプ＞＞＞＞モムチャンダイエット＞＞＞＞＞＞∞＞＞＞＞＞＞ロングブレス(笑)
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 17:32:55.41 ID:IySm4+cw]
- 黒チョン以下
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 17:34:47.23 ID:ThwDDDpD]
- とりあえず文句言う前に真剣に１ヶ月やってみよう
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 17:39:16.05 ID:mL+O9VQF]
- 詐欺師江頭三木50代
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 17:39:50.96 ID:KYD5vLH5]
- ボロッカスに言われるわりには
何故か人気のあるダイエット法だね。
試しにやってみることにした。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 17:44:05.12 ID:BK+z3vlK]
- ロングブレスで検索したせいで、色んなページで三木本の宣伝に
遭遇するように罠が巡らされてるわ。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 17:46:44.82 ID:CYXy0qCt]
- 連投長文ｽﾏｿです
誤解があるようなので、あくまで「2分で」とか、「普通に食事しても大丈夫」とかは
「ロングブレスダイエット」って商品のキャッチコピーですね
売らんかなで、ちょと誇大表示の感じありですけど、他のも似たり寄ったりですしｗ
金スマの中でも紹介されてますし以下のサイトでも動画で三木氏本人が説明してますが
be-story.jp/articles/-/1692
この「ロングブレスダイエット」の本命はウォーキングでしょう
あくまであのど派手な呼吸方は、このウォーキングが出来るようになる為のトレーニング
動画でも三木氏自身が説明してますがロングブレスしながらのウォーキングだと
普段有酸素運動してる人でも十数分が限度だと思いますが効果は絶大だと思います。
恐らく数ある有酸素運動の中でも最強クラスかと思います
実際には、このウォーキングで体重落としたのではないかと思います
あの呼吸法だけでは、残念ながら痩せません、2分では脂肪が燃焼できないからです
これで、連続30分とか45分歩けるようになれば、凄いと思います
通勤、通学やお買い物で毎日一駅分をこの歩き方でやってたら、痩せすぎてガリガリになっちゃうかもｗ
日常、仕事や家事や授業の合間でも、歩くときにこのウォーキング歩きするだけで十分かと
でも、こんな変な格好で町中歩いてたら、警察に通報されるかもねｗ
もちろん、摂取カロリーにも厳密に気をつけて基礎代謝量の＋２０％程度に留めれば、ガンガン体重落ちると思います
トータル的に、「ロングブレスダイエット」は、よく出来たダイエットメソッドだとおもいます
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 17:51:24.98 ID:ThwDDDpD]
- ４歩で目一杯吸って４歩で吐ききるんだろ？
難しいんだが
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 18:48:27.04 ID:vANh9WoQ]
- ここでたたいてる奴って、深夜の通販の洗剤とかにもクレーム入れてんのかね？
「ＣＭみないにきれいになりません！ｷﾘｯ！」
大人の世界なんだから大なり小なり誇張するだろうよ。元々宣伝のようなものなんだから。
実際の社会の営業マンなんて誇張しまくりだぞ。
やっぱ社会にでないとこんな風になっちゃんうのかねぇ。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 18:52:40.08 ID:ThwDDDpD]
- みない？
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 18:58:26.77 ID:vANh9WoQ]
- あとさ、不確実なものを信じることを宗教だ！信者だ！とか騒いでるけど。
世の中、絶対に確実なものなんてめったに見あたらんぜ。
言ってしまえば「東大に入れば勝ち組」とか「法科大学院に入れば法曹になってウハウハ」ってのも
その理屈でいくと宗教みたいなもんだからな……実際東大卒の弁護士でも不幸せな人はいるだろうからねー
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 19:05:21.17 ID:qXHuC/mW]
- 人間の体ってのは正直なもんで普段と違う事すれば体重が変わるもんだ
で、それが辺り前になると体重も変化しなくなる
負荷かけてないから当たり前だけどねｗ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 19:06:44.85 ID:mL+O9VQF]
- ここ司法板と勘違いした
↑のやつはよほど学歴か法曹にコンプレックスがあるんだね
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 19:11:18.62 ID:chxbrHMc]
- これはダイエットではなくトレーニング
痩せはしないが確実に締まる
食事や運動を併用すれば痩せるけど単体では痩せない
勘違いしてる人多そうだなここ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 19:14:44.45 ID:Q9pVCPIG]
- 内臓脂肪は落ちるけど、外側の脂肪は落ちないな。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 19:26:45.87 ID:j08qt5tD]
- >誤解があるようなので、あくまで「2分で」とか、「普通に食事しても大丈夫」とかは
>「ロングブレスダイエット」って商品のキャッチコピーですね
そちらこそ誤解があるようだが。ロングブレスは美木がやってみて痩せたので自身が考案
したと美木自身が書いている。その体験談が嘘ならロングブレスの効果も嘘みたいなもん
だろう。
で、美木の本にはその痩せた時の体験としてロングブレスで痩せた、暴飲暴食は避けたが
食事制限は不要、酒を飲むのも良いと書いてある。
しかも、50日で13kg減というとんでもないペースで体重が減っているにも関わらず、ロング
ブレスで筋肉もついてきたとも本に書いている。そんな急激なカロリー不足なら、カタボリックが
起き筋肉も減少するはず。
商品のキャッチコピーという類ではなく、本人自ら書いており、明確に事実として
書いているが？
ウォーキングで、というが体重70kgの人間が速歩で60分歩いても消費できるのは300kcal
くらいか。美木がいう13.5kg体重が落ちるためには一日1620kcal消費する必要があるが
ウォーキングでの消費カロリーはせいぜいその18％程度か。
ウォーキングまで入れても美木の体験談は有り得ない。トータル的に、「ロングブレス
ダイエット」は、出来の悪い嘘だとおもいます
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 19:31:38.29 ID:ThwDDDpD]
- だからとりあえず実践してみろや粕が！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 19:39:47.55 ID:Q9pVCPIG]
- 番組の事思い出したんだけど、アナウンサーや局の関係者が必死になって
ロングブレス以外（ランニング・食事制限）で痩せるのは理解できるけど、
一人女の人いたじゃないですか。中年の女性。芸能人なんだろうけど
あの人、痩せるのが遅いって美木に叱られて半べそかいてたでしょ。
あの女性はロングブレスだけやってたんじゃないのかな？局の人間じゃない
から番組の事思って必要以上に頑張らなかったんじゃないでしょうか。
結局は彼女も異様に頑張っちゃった訳ですが、後から考えるとあの部分は
普通カットすべきなんじゃないでしょうか？不自然過ぎました。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 19:43:36.06 ID:IySm4+cw]
- １回書き込めばわかるんだよ。何度同じ内容書き込めば気がすむんだ？
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 19:48:10.69 ID:ThwDDDpD]
- ロングブレスごときじゃ努力がどうたらで涙を流すほど悔しくはならなかっただろうな
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 19:55:30.09 ID:CYXy0qCt]
- >>503氏
申し訳ないです、自分はこんな下らない本は絶対に買わない主義なので、あくまで主観ですｗ
別にエガちゃん似のオジサンを擁護したり宣伝する気も毛頭ないですよ
先ほどの書込みでも動画のリンク先を貼っときましたが
三木さんのロングブレスウォーキングは、単なるウォーキングではない
なにか、勘違いされているのでは？
もっとも、貴方にはあのウォーキングは出来ないと思うので、確かに無意味かもしれませんが（爆）
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 20:07:11.78 ID:kpMGf28k]
- >>498
確実な事なんていくらでもあるだろ
人は確実に死ぬ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 23:03:45.16 ID:6O4ybMgz]
- 勝間は、やり方が下手くそだった気がする
みんなもう少し体を後ろに反らせてやってたし、人の意見を素直に従わないで自己流になってたようだ
しかもそれを講演会に来ていた人に我が物顔で普及しているという
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 23:18:44.53 ID:ThwDDDpD]
- 息を吐ききる事が重要みたい
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 23:26:14.19 ID:mL+O9VQF]
- >>510パチンコの攻略法詐欺に引っ掛かる人と同じだね、あんた
攻略法数万で買って実践するも嘘の攻略だから当然に意味がなく
会社に抗議するもやり方が悪いと言われ納得して
もっと勝てる方法があると言われて、今までの負けと攻略法分取り
戻そうと、さらに高い金払って攻略法買ってまた負ける
気をつけな、あんたみたいな人は騙されやすいから
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 23:33:23.21 ID:Q9bBYZBn]
- >>512こそ頭悪そう
ロングブレスは本すら買わなくてもネットに動画ごろごろしてるのに
お金のかけようがないよ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 23:36:51.49 ID:Syl1bR9j]
- >>512
パチカス黙ってろ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 23:41:06.97 ID:AiG3iHUL]
- 見る動画によって言葉のニュアンスが違うからどれ信じていいか分からんｗ
ある動画では”鼻”から息を3秒吸うとか一言も言ってなかったし、他にもある
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 00:02:02.69 ID:b1KXdYcy]
- だ
か
ら
、
こ
ん
な
ん
で
痩
せ
る
わ
け
な
い
だ
ろ
W
まあ、多少代謝が良くなるレベル。
ダイエットつーか、生化学少し勉強すれば解るよ。
メディアに踊らされてる連中、バカ乙。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 00:18:02.28 ID:dmD1wwVJ]
- >>516
いちいち縦書きする馬鹿乙
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 00:24:04.23 ID:b8TyskvC]
- 痩せる云々より日頃使わない筋肉に刺激するってことで代謝が上がって
体重がちょっと減るってことに一喜一憂
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 00:34:32.73 ID:rUswK4Ov]
- >>513馬鹿はお前w
実際に100万部売れてるという厳然たる事実がある
1部1000円なら売上げいくら？おまえが本書いて100万部売れるか？
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 00:52:43.12 ID:H/2FWJ2t]
- なんだその幼稚な質問はｗｗｗｗｗｗ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 01:03:56.01 ID:rUswK4Ov]
- 一冊1000円だとして10億円の売上げになってるのに、馬鹿な>>513が
｢（ロングブレスに）お金のかけようがないよ（ｷﾘｯ」なんて言うもんだからなｗ
最低でも10億の金が動いてるのに、金かけないし誇大広告しようが
虚偽の広告しようが何の問題もないと言ってる超絶に頭の悪い>>813
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 01:10:23.75 ID:qO5fRC0M]
- >>521
がんばって稼げば？
美木が稼いだのがくやしいだけのやっかみかよｗ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 01:36:48.59 ID:rUswK4Ov]
- >>522オレオレ詐欺で稼いだ奴に嫉妬するか？
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 01:37:32.75 ID:CVg0TEhN]
- そんなことよりお奨めの深夜営業のラーメン屋教えてくれ。腹減った。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 01:43:01.59 ID:0jtApeNf]
- >>523
金を稼いでることそのものに嫉妬するだろ
お前は。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 08:28:32.39 ID:+ciOOOYW]
- >>508
まずは君の方が誤解があることは理解したということでいいよね？
>貴方にはあのウォーキングは出来ないと思うので
そうだな。速歩でさえ60分もかけて300kcalしか消費できないのに、ロング
ブレスを取り入れただけで1620kcalに消費カロリーが増えるなんて、俺で
なくても誰にもできないわなｗｗｗ
単なるウォーキングではない、勘違い？じゃ説明してくれる？
・美木の本のどこに、60分のウォーキングをしないとロングブレスで痩せないと
いう記述がある？
・仮にロングブレス60分のウォーキングをしたとして、速歩300kcalがどうやって
1620kcalもの消費カロリーになるんだ？
「良くできたメソッド」なんだよね、早く説明してくれるかな？ｗｗｗ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 08:29:21.08 ID:UiugzCB5]
- ロングブレスをやったりやらなかったりして、ドローインはほぼ毎日。
腹がかなりしまってきた。
ロングブレスが放送される2週間前くらいにTarzan読んでドローインを始めてみたんだけど、
これは効果あるわ。ウエスト周りは確実に細くなってる。体重は今のところ-2kgだから、
ほぼ減ってない。でも、暴飲暴食しても70kgを越えなくなった。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 09:11:15.44 ID:UiugzCB5]
- ちなみにトンカツは2枚食うし、カレーは大盛りだしケーキも2個食う。
いつもならそれで70kgを越えてたんだけど、最近では越えなくなった。
効果があるにせよ無いにせよ、痩せてきているのは嬉しいので続けてみる。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 09:13:49.90 ID:+yYLOh+x]
- >>527
ドローインって何？ダイエット法？
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 09:37:28.05 ID:UiugzCB5]
- >>529
自分の力で腹を凹ますトレーニングをドローインと言うらしい。
俺は内蔵脂肪だらけだから、これはちょうど良いわ。仕事中にも出来るし。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 09:59:25.60 ID:+yYLOh+x]
- >>530
ありがとう、調べてみる
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 10:51:33.81 ID:BmvAxToH]
- ロンブーここのかめ 63.5 -0.1
>>471
えくせるってなあに？えくれあみたいでおいしそう！！！
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 10:53:10.02 ID:0jtApeNf]
- あ エクレアたべたくなってきた
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 12:13:55.18 ID:QPHEEYJN]
- 美木のやつれた感じを見ると、食事を大幅に制限してるはず。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 12:39:41.60 ID:H/2FWJ2t]
- アナウンサーもやつれた感じを隠すために焼いたな
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 13:33:30.82 ID:hyMLU/M4]
- まぁ、ロングブレスダイエットなどインチキですから。
デブは楽して痩せようとして、飛びつくんでしょうなぁ。
そして、いつまでも痩せずにデブのままと。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 14:07:33.51 ID:CVg0TEhN]
- そしてお前もニートのまま粘着し続けると。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 14:30:38.60 ID:hyMLU/M4]
- お得意の｢粘着・ニート｣カキコですかｗ
ロングブレスダイエットが痩せる理由を求められると、
説明できずに困って粘着ニートカキコが増えますなぁｗ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 14:34:32.89 ID:CVg0TEhN]
-
図星
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 15:00:49.03 ID:H/2FWJ2t]
- ロングブレスか断定できないけど８日目でマイナス１キロ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 15:19:31.22 ID:hyMLU/M4]
- 〉〉539
ホントにニートかもねぇ笑。ついでにデブってことにしとく？笑笑
でね、ロングブレスダイエットで痩せる理由はどうなったの？
ニートでデブの僕と違って、社会でバリバリと働いている
細マッチョで賢い君のことだ、ぐうの音も出ないくらい
見事な説明をお願いしますね笑
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 15:21:14.18 ID:dmD1wwVJ]
- >>541
2ちゃん始めて？
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 15:52:14.30 ID:CVg0TEhN]
- >>541
悪い、これから彼女の家に行くので帰ってきてからにしてくれる？ 暇な人がうらやましいわ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 16:08:34.97 ID:hyMLU/M4]
- どうぞ、どうぞ。じゃ後できちんと説明してね。
食事制限もせず一日2分のロングブレスだけで、たったの50日で13.5kg痩せ、
その一方で筋肉がつく理由をねｗｗｗ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 16:46:28.99 ID:uaq+5D+r]
- 暇人ニートでデブな僕ちゃんは、１日中ロングブレスできるね
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 16:51:42.94 ID:q8cN8kcX]
- >>528
そんなに食事制限したら痩せるだろ
トンカツ二枚、カレー大盛り、ケーキ二個
一日の食事量にしたら少ないだろ
栄養のバランスも悪いから、もっと色々食わないとね
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 16:52:16.40 ID:qO5fRC0M]
- >>541
まともなアンカー付けられるようになってから出直せ
他人に絡むなんて1000万年早いし臭いよDT
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 16:57:52.65 ID:UiugzCB5]
- 理由なんてどうでもいいんだよ。ついでに美木もどうでもいい。
楽して手軽に痩せたいだけなんだよ。
ロングブレスやってるからついでに食事制限もしようかな？位の気持ちで良いじゃん。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 16:59:15.57 ID:UiugzCB5]
- >>546
それぞれ1食だよ。書いたのは晩飯。毎日3食食べてるよ。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 17:52:00.23 ID:q8cN8kcX]
- >>549
意味がわからない
毎日3食朝昼晩とトンカツ、カレー、ケーキなのか？
ついでに言うなら、カツカレーにした方が美味いぞ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 17:57:55.27 ID:qaGVGdjq]
- >>528
カツカレー2杯に、ケーキ2個って書けばいいんじゃない？
それと
>>いつもならそれで70kgを越えてたんだけど、最近では越えなくなった。
いつも食ったら70kg越えて、また次の食事までに70kg以下に戻るんなら
適正な食事量だな
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 20:29:31.56 ID:r0P4zRS/]
- ロングブレスは効くけど美木良介考案ってのは嘘だよなぁ
これって元々スポーツ系のインナーマッスル鍛えるトレーニングにあったものだし
まぁそう言い出すとレコーディングダイエットなんてなんで岡田斗司夫考案になってんだろって話だがｗ
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 20:47:13.05 ID:xKbrVAl5]
- 昔プライドの煽りビデオでヒクソングレーシーがやってたヨガの呼吸とかと同じっぽいね
腹式呼吸で体幹鍛える感じなのかな？
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 20:50:08.68 ID:rUswK4Ov]
- 三木は確か教えられてロングブレスやって痩せて広告塔としてやってたような気がするな
ぐるナイかなんかのダイエット企画でやった時はそんな感じだったような
それがいつの間にか三木考案になってた
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 21:30:21.48 ID:H/2FWJ2t]
- いや三木考案だろ
三木は本を出版する何年も前からロングブレスを薦めていたのを俺は覚えている
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 00:08:15.40 ID:yuqfizWo]
- ロングブレスて要はドローインや腹式呼吸法だろ
ただ単に名前変えて流行らせただけとは思う
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 04:33:38.22 ID:j1Ro/aWK]
- これやるとうんこ出まくる。
1日3回、1週間ちょっとでお腹周りと顔がスッキリ。
頬を膨らませて力強く息を吐くのが効いたのだろうけど、
顔は期待していなかったので嬉しい。
慣れると、最初の頃よりしっかりお腹に力を入れて息を吐けるようになってきた。
効果が出て楽しいので、これからも続ける。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 08:03:25.69 ID:BFx3R753]
- まあヨガの呼吸法だから体には良い
その程度のことだ
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 08:27:51.14 ID:Gs8Zz0ox]
- ロンブーとうかめ 63,9 +0.4
きのうけっこうくったのにぷらよんか
いいかもー
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/28(月) 12:02:48.81 ID:TISmRxZt]
- ロングブレスいいですよ
クランチやツイストなど他の筋トレで鍛えられない腹筋の内側(インナーマッスル)が鍛えられる感じです
テレビでやっていた短期間での急激なダイエット効果にはかなり疑問ですが・・・
やはり短期間での急激なダイエットにはある程度の食事制限・筋トレ・有酸素運動が必要です
そこにプラスαでロングブレスを併せてあの男子アナウンサーは痩せたのではないでしょうか(笑)
自分は普段から腹筋運動を毎日一時間こなしてますが
プラスαでロングブレスを取り入れたら腹筋がより締まってきました
※いままで使われてなかった腹筋が刺激されたお陰です
短期間での急激なダイエットには疑問？ですがロングブレスは手軽なので本当にお薦めです
ダイエット目的ならなにぶんにも、継続してやらないとないと駄目ですね
腹筋を鍛えたい方なら是非取り入れたい種目です！
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/28(月) 12:16:31.41 ID:aa4qSHjd]
- インナーマッスルって言葉に騙され過ぎだろ
インナーマッスルがどれだけカロリー消費すると思ってるんだ
それにあれでインナーマッスルが鍛えられるとか騙されすぎ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/28(月) 12:18:32.33 ID:aa4qSHjd]
- >>560
腹筋運動毎日１時間って 笑
何してるんだよ？
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/28(月) 12:36:19.09 ID:PB8MADjK]
- ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽは効かないって言いたい人は、何がしたいの？
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽで痩せたーってアホな信者が居るとこに来て、構ってもらいたいの？
絡むだけ時間のムダじゃない？
人が何を信じて何を行動するかいちいち関係ある？？
どうして放っておけないの？
あなたに何か迷惑かけてるかな？
もし、ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ信者がｺﾞﾁｬｺﾞﾁｬあなたに絡んできて迷惑かかってるのであれば、それはあたなが、このｽﾚに来ることを止めたら解決することだよね？
寂しさから、口論、討論したいねであれば、別な所に行った方がいいよ。
ダイエット方なんて、いろいろ溢れまくって流行り廃れていく。
信じて実行してる人を監視して口出したってしょうがないじゃない。
あなたがダイエットのエキスパートでも、そんなの他人には関係ない事だし。
要は人は人なんだから、口出しするのもう止めなよ。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 12:39:10.14 ID:BFx3R753]
- すてまごくろうさま
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/28(月) 12:53:16.34 ID:TISmRxZt]
- >>562
しょうがないだろ
日課なんだから
腹筋は毎日一時間位
上半身と下半身の筋トレは１日置きで40分位
たまに休養をする日があるけどやらないと精神的に気持ちが悪くなる
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/28(月) 13:28:56.82 ID:bkrTZndm]
- ロングブレスは一応続けてるけど
だんだん腹式呼吸が中心になってきた
歩きながらやってる
炭水化物制限も同時進行中
ここ最近は、白飯半分 麺類やパンや主食系一品ものは口にしていない
間食はもともとしない 焼酎は相変わらず飲む
ウエストはかなり締まってきた 腹式呼吸で思い切り膨らませても出ない
常に腹をへこませているのにも慣れた
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 13:30:00.19 ID:H6f8KTJa]
- アンチ厨は只今安価の練習中…
wwwwwwwww
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/28(月) 13:59:54.10 ID:f6VC8BT0]
- >>565
どんな腹筋運動しているのか教えて欲しい
1時間もどうやって何するんでしょうか？
それって腹筋に効いてないんじゃないの？
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/28(月) 14:32:41.46 ID:5lr4TjEM]
- アヌローマ・ヴィローマでいいや
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/28(月) 14:37:43.02 ID:w7Gtf+Xi]
- 561の言う通り、インナーマッスルと簡単に言うが、正に内側にある筋肉であり、なかなか調べにくいのが事実。
ただの俳優の美木が調べられる訳がない。仮に若干筋肉が増えたと仮定しても、それで増える消費カロリーなど極々僅か。
560は関係者なのか必死にロングブレスをフォローしてるが、非常に不誠実な書き方をしている。
ダイエット、要は脂肪を減らす目的で一番いい運動は有酸素運動、併せて食事は摂取カロリーのコントロール。
筋トレは有酸素運動にならず、脂肪燃焼にはあまり効果ないというのが通説。
なのでダイエット目的で運動を勧めるなら、有酸素運動が一番にくる。(ボディデザインや減量で筋肉が減少することを
食い止めるためにも筋トレ併用も勧めるが)
にも関わらず、筋トレとしても負荷の低く消費カロリーも見込めないロングブレスをダイエット方法としてオススメするなど
有り得ない。一方で急激に痩せない、食事制限も必要などと真っ当なことを紛れこませることで、如何にも
文全体として正しいことを書いているように見せかけ、ロングブレスも正しいように見せかけている。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/28(月) 14:48:46.94 ID:PB8MADjK]
- ＞ ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽは効かないって言いたい人は、何がしたいの？
＞ ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽで痩せたーってアホな信者が居るとこに来て、構ってもらいたいの？
＞
＞ 絡むだけ時間のムダじゃない？
＞ 人が何を信じて何を行動するかいちいち関係ある？？
＞ どうして放っておけないの？
＞ あなたに何か迷惑かけてるかな？
＞
＞ もし、ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ信者がｺﾞﾁｬｺﾞﾁｬあなたに絡んできて迷惑かかってるのであれば、それはあたなが、このｽﾚに来ることを止めたら解決することだよね？
＞
＞ 寂しさから、口論、討論したいねであれば、別な所に行った方がいいよ。
＞
＞ ダイエット方なんて、いろいろ溢れまくって流行り廃れていく。
＞ 信じて実行してる人を監視して口出したってしょうがないじゃない。
＞ あなたがダイエットのエキスパートでも、そんなの他人には関係ない事だし。
＞
＞ 要は人は人なんだから、口出しするのもう止めなよ。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/28(月) 14:52:20.06 ID:f6VC8BT0]
- ロングブレス
深呼吸とアイソメトリック運動の合わせた様な軽度の運動方法のひとつとしては
良いと思います
運動経験の無い人や体力の無い人、老人等には有効だと思います
そんな人達が続けた結果、体調が良くなったって事は良くあることだと思います
ただそれを食事もそのまま日に2分/数回でよく痩せると言う宣伝文句は嘘だという事
本等売るが為に誇大表現を使いすぎです
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 14:53:52.52 ID:kY8yeSG9]
- >>570
＞要は脂肪を減らす目的で一番いい運動は有酸素運動
この間、テレビでやってたが、人によって痩せやすい行動は違うらしいよ。DNAによって適性が違うらしい。
有酸素運動で痩せやすい人、炭水化物を控えた方が痩せやすい人、筋トレが向いている人、
全部、遺伝子のある箇所を調べればわかるらしい。
ここなら、詳しい人は沢山いると思うが。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/28(月) 15:28:36.87 ID:2CPJ14mU]
- 金スマダイエットの裏側その１～なぜ私は美木さんに泣いたのか
xfs.jp/TmNPt
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 15:36:05.16 ID:PZs3MlQf]
-
リンク～リンクで面倒臭い貼り方しちゃったね
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 15:58:37.48 ID:I1WO7pxv]
- こちらへどうぞ？
放送倫理・番組向上委員会
www.bpo.gr.jp/audience/send/index.html
日本広告審査機構
www.jaro.or.jp/ippan/gosoudan/index.html
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 15:58:43.55 ID:PZs3MlQf]
- ロングブレス7日目
腹回りの筋肉が引き締まって姿勢が良くなった
ダイエットじゃなくて腰痛予防・姿勢改善の方がいいんじゃないか？
ダイエットの方が注目が集まるけど
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/28(月) 16:07:27.30 ID:TISmRxZt]
- >>568
クランチ100レップからスタートし最後だけ限界まで×6セット
Vシット限界×3セット
レッグレイズ50レップ×3セット
ヒップレイズ50レップ×3セット
ニースラスト限界まで固定×3セット
シットアップツイスト100レップからスタートし最後だけ限界まで×3セット
ロシアンツイスト50レップ×3セット
ツイスティングクランチ100レップからスタートし最後だけ限界まで×3セット
プッシュアップ限界まで固定×3セット
その他にもやりますが自分は一時間位かかります
というか腹筋運動は一時間以内で終わるようにして次のトレへ移行します
あくまで個人的に行っているので効率がいいのか悪いのかは解りませんが少なくても個人的に身体の調子がいい体脂肪率10％をキープ出来ています
また、筋トレ後は必ずホエイプロテインを飲んでます
個人的にロングブレスダイエットは身体をシェイプアップする目的の１種目として取り入れたらより良いと思いました
運動プラスαで！
実際、自分もロングブレスを(1日15回位)運動の１種目として取り入れたら見た目で腹筋がよりカチカチに締まりました
ただロングブレスだけでのダイエットにはかなりの時間と根気がいると思います
それより先ずは習慣つける事が大事ですが・・・
とは言っても食事制限・筋トレ(基礎代謝up)・有酸素運動(体脂肪down)がダイエットには一番の近道です
ここにロングブレスダイエットをプラスすればいいかと思いました
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/28(月) 16:13:47.15 ID:GWzG08I0]
- 痩せないのかよ三木ふざけんな！！！時間返せや！！！金スマ二度と見ねえわ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 16:27:24.27 ID:PZs3MlQf]
- ロングブレス自体は素晴らしいが、それ単体ではダイエットには弱いな
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 17:04:07.30 ID:kw+0IzLu]
- 結論
ロングブレスはほとんどダイエット効果がない
異論は認めない
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/28(月) 17:07:23.80 ID:D4DJrs9R]
- >>581
余所でやれクズ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 17:09:47.59 ID:kw+0IzLu]
- 効果がない物を効果がないと言ってるだけ
勝間の証言からそれが明らか
信者デブは何がしたいのか分からない
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/28(月) 17:37:03.37 ID:GWzG08I0]
- いや勝間が言ってるんだからダイエット効果がないのは確かじゃないかな
俺はもうしばらく続けてみるけどモチベがかなり落ちたわ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 17:48:03.17 ID:JBtY69j2]
- まあ勝間は勝間で、言論人としての信頼性ゼロだけどね。
このレビュー見れば「言い訳大王」「変節女王」の所以がわかる。
amazon.jp/dp/4799311611
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/28(月) 17:50:04.48 ID:5lr4TjEM]
- 長息はするもやねえ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/28(月) 18:28:21.73 ID:GWzG08I0]
- >>585 でも軽いロングブレス批判みたいな事して勝間になんのメリットもなくない？
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/28(月) 18:44:48.68 ID:2CPJ14mU]
- >>574の貼り主だけど
アンチの燃料になってるから続き貼るの止めようか？
ロングブレスの正確な立ち位置を知ってもらいたかったんだけど
俺はロングブレス擁護派
ダイエットのとっかかりなら、最適だと思うけどなぁ
体幹トレーニングと同じくダイエットメニューの一つに加えるならオススメできる
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/28(月) 18:54:24.95 ID:GWzG08I0]
- >>588 俺も擁護なんで続きお願いします
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/28(月) 18:55:48.39 ID:NETpa8Sr]
- 説明しろバカはようやく死んだ？
よかったーｗ
他人から死んで良かったと言われるような人生だけは送りたくないね
ロングブレスのせいかどうかわからんが、やり始めて４週間で４キロ痩せたぜ
いいペースだﾖｽﾖｽ
でも説明しろバカには説明しないよ
俺が人から金取ってるわけでもないし宣伝してるわけでもないし、説明する義務もないし
バカ涙目ｗ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 20:21:34.69 ID:BFx3R753]
- 脳内乙
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 20:52:47.41 ID:mtowccZp]
- サイズダウンするから続けるよ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 21:03:58.79 ID:Ma2zoO/M]
- そもそもなんで争ってんの？
効かないと判断した人は勝手に辞めてここ来なけりゃいいじゃん。
読みにくいので終わりにしてください。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/28(月) 22:59:02.25 ID:C4Q1xYwM]
- ただ呼吸するだけなのに、なんで効果を期待するの？
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 23:10:20.26 ID:GMWYWyUv]
- 本気でこれで痩せるって思ってる奴らってマジキチレベルwwww
ダイエットと生化学キチンと勉強すれば、普通解るだろ？
バナナダイエット、プロテイン置き換えダイエットと同じ類いの超ステマ。
好い加減気づけよ、ブタ共www
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/28(月) 23:27:39.39 ID:GWzG08I0]
- アンチはもしかしたら俺達おろかものの救世主なのかもしれん
三木の野郎…
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 23:49:51.83 ID:jazV/UW6]
- ロングブレスいいわ！
内側が鍛えられてるのがわかる。
あまり喋らない外に出ない引きこもりにはかなり効果あり！
これで家から少し出られそうです。
毎日頑張るぞ！！
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 00:16:42.91 ID:ff8G1oK/]
- >>597
ステマ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 00:39:05.13 ID:AIiwf6H5]
- 金スマで勝間が泣かされたから
美木を叩いてるんだろ？
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 03:17:01.97 ID:48q7fDNC]
- だからさ、ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ反対派はなんで来るの？？？
どうして放っておけないの？？
>ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽは効かないって言いたい人は、何がしたいの？
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽで痩せたーってアホな信者が居るとこに来て、構ってもらいたいの？
絡むだけ時間のムダじゃない？
人が何を信じて何を行動するかいちいち関係ある？？
どうして放っておけないの？
あなたに何か迷惑かけてるかな？
もし、ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ信者がｺﾞﾁｬｺﾞﾁｬあなたに絡んできて迷惑かかってるのであれば、それはあたなが、このｽﾚに来ることを止めたら解決することだよね？
寂しさから、口論、討論したいねであれば、別な所に行った方がいいよ。
ダイエット方なんて、いろいろ溢れまくって流行り廃れていく。
信じて実行してる人を監視して口出したってしょうがないじゃない。
あなたがダイエットのエキスパートでも、そんなの解らない他人には関係ない事だし。
要は人は人なんだから、口出しするのもう止めなよ。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 03:47:49.26 ID:/o4A0KmH]
- 同意。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 03:59:30.91 ID:t4YuAkWw]
- >寂しさから、口論、討論したいねであれば、別な所に行った方がいいよ。
そう思ってるなら構わない方が良いよ
荒らしってのは構われてるうちは飽きるまでくるし、頭がおかしいんだから何をいっても通じない。
無視され続けたら虚しくなってくるのに絶対相手するやついるからな。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 07:47:43.90 ID:iSBdjOHx]
- 専ブラ使ってNGID設定すれば読みやすくなるよ
スマホなら、BB2CやTwinkleオヌヌメ
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 07:51:50.59 ID:lfsqdnFX]
- 一日5分程度の体操をするってだけなのにアンチは騒ぎすぎだなあ
痩せる痩せないうんぬんの前に5分の運動もできねーのかよ
２ｃｈに書き込む時間があるならロングブレスして自分の体で実験してみろよ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 07:55:46.62 ID:sq8GEhBO]
- 金スマダイエットの裏側その２～私はなにをダイエットについて間違えていたのか
xfs.jp/GmqrV
ロングブレスについて未言及かつ問題提起だけで結論を先延ばしで「ヒキ逃げ」してるけど
それでも読みたい人はどうぞ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 09:00:59.09 ID:b6RMtI8i]
- ロンブーじゅういちにちめ 64,3 +0.4
おう
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 10:01:26.64 ID:1Hr8eiHj]
- ロングブレス始めてから１ヶ月
ふと気づけば
上唇の10時10分のとこにくっきりとしわが･････
ウエスト周りはかなりいい感じになってきたのに
唇にしわが出来ない様に鏡見てブーブー吹いてたら
自分の間抜けな顔に爆笑
なんだかな～
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 11:39:57.60 ID:2vyel0fe]
- フーフーやったらつばが飛んで大変やあ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 12:17:32.62 ID:K8etgdIZ]
- ロングブレスやってて気付いたんだけど、屁の回数減ったわ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 12:24:20.26 ID:haV63v3k]
- >>609
俺は逆に回数増えたぞ
腸の調子がよくなったからかも？
ps 調子に乗って屁をコキまくってたら具がでた
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 12:48:01.70 ID:q7M71zi6]
- 信者に朗報だ
これにダイエット効果はないと思うが、前にTVで便秘が治る呼吸法ってやつを
医者が説明してたんだが、その呼吸法は腹に手を当てて
5秒息吸って10秒吐くのを2分繰り返すやつだった
そうすると自律神経が正常になり便秘が改善されるらしい
ロングブレスに似てるからその効果は期待できるかもな
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 13:01:24.38 ID:K8etgdIZ]
- ここダイエット板やで
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 13:49:41.92 ID:cZKFu2/A]
- >>611
体重が減るかはどうかとして、とりあえず腹は凹んだけど。
ボディメイクと考えれば、かなりお手軽。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 13:57:43.90 ID:UPFgAHZj]
- 金スマの勝間とアナウンサーみたいに長時間やる必要があるってのは言うべきだよね
２分で痩せるってのは誇大広告もいいとこ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 14:14:37.75 ID:q7M71zi6]
- >>612快便になれば、宿便分体重1kg未満は落ちるんじゃないか
>>613ぽっこりお腹解消されていいかもね
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 14:24:00.22 ID:D8ggOWgR]
- >>604
別に好きな人はやればいいと思います
ウンコが良く出ますや、姿勢が良くなった気がする、顔にしわが増えたなんてのは
嘘じゃないので良いと思いますが
飯普通に食ってこれを一日数回で物凄く痩せますって嘘は駄目でしょ
そんな嘘は正さないとね
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 15:00:53.28 ID:K8etgdIZ]
- 俺は１日6分やってる
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 17:27:19.62 ID:Fl8jn5QE]
- たかが呼吸で体調に変化があるわけないのに。軽く散歩する方が遥かに
意味がある。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 18:46:16.27 ID:LqHp7+k1]
- >>526
その＞ロング ブレスを取り入れただけで1620kcalに消費カロリーが増えるなんて
＞速歩でさえ60分もかけて300kcal
1620kcalと速歩の300kcal/1hこれって、どんな計算式なの？おしえろ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 18:52:04.43 ID:K8etgdIZ]
- とりあえず１ヶ月は絶対続ける
３キロ痩せたら成功にする
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 18:54:15.03 ID:0dTZAxqg]
- あんな呼吸法でそんなにカロリー消費するなら、オペラ歌手や吹奏楽器吹いている人達はどれだけカロリー消費しているのでしょうか？
どうみたってオペラ歌手、吹奏楽器吹いている人達の方が激しく力の入った呼吸法を長時間やっている様に見えるんですが、違うのでしょうか？
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 18:55:36.93 ID:dtpAxghm]
- >>617
散歩とロングブレスを比較するとか
頭大丈夫？
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 18:56:12.32 ID:dtpAxghm]
- >>618だった間違えた
散歩とロングブレスを比較するとか
頭大丈夫？
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 18:57:26.90 ID:dtpAxghm]
- >>621
そうだよ
オペラ歌手とか吹奏楽やってる人たちは良い体してるよ
森公美子みたいに食事量のが勝つと巨大化するけど
森公美子だって体脂肪は普通のデブよりは高いしね
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 18:58:28.18 ID:dtpAxghm]
- >>624また間違った
>森公美子だって体脂肪は ×
>森公美子だって筋肉量は ○
疲れてんのかな…
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 19:04:46.99 ID:swnPGB1Q]
- ロングブレス始めて7日目
最近みぞおちがへっこんだ。
というより腹筋の上から1段目が盛り上がった。
同じ人いますか？
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 19:20:38.15 ID:HUtSnh+Y]
- 医者に有酸素運動を勧められています。ロングブレスは有酸素運動になりますか？
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 19:39:20.60 ID:iSBdjOHx]
- 有酸素→× 無酸素→◯
↓
インナーマッスル増量→基礎代謝うp
↓
痩せ易いカラダへ
↓
ｷﾀ----(*ﾟ∀ﾟ*)----!!!
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 19:52:57.15 ID:haV63v3k]
- 本日2回目の快便
しかも超特大サイズｗ
お食事中のみなさん、くれぐれも想像しないようにｗ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 20:03:45.33 ID:K8etgdIZ]
- 俺だけかもしれんがロングブレスしてると沢山食べれなくない？
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 21:08:09.33 ID:LqHp7+k1]
- >>526
ロング ブレスを取り入れただけで1620kcalに消費カロリーが増える
1620kcalって、成人男子の1日の基礎代謝量に近くね？
この数字って、三木が自分て言ってたのか？どうなんだ？
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 21:16:47.46 ID:LqHp7+k1]
- >>526
＞美木の本のどこに、60分のウォーキングをしない
>>508のレスに＞自分はこんな下らない本は絶対に買わない主義なので
本買ってない相手に、本のどこに書いてあるって聞く方もおかしいだろ
つうか、全然このスレ読んでないで脊髄反射でレスしてるだろｗ
それと、＞60分のウォーキング
>>508のレスに60分なんてどこに書いてある？
ま、>>526が三木と>>508が嫌いなのはよく解った
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 21:36:10.93 ID:0bYDphxE]
- >>628
インナーマッスル増量って…
本当に知らないのに宣伝してるんだな
正解
ウエイトトレーニング
↓
アウターマッスル増量→基礎代謝うp
↓
痩せ易いカラダへ
↓
ｷﾀ----(*ﾟ∀ﾟ*)----!!!
- 634 名前：名無し募集中。。。 [2012/05/29(火) 22:03:44.18 ID:K8etgdIZ]
- 赤筋と白筋てどっちが代謝上がるんだっけ？
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 23:15:05.57 ID:1jjBMNQX]
- お腹を膨らましたりへこましたりしてもあんまり変わらなくなった
風呂で見ると軽く２段になりかかってた腹から段が消えてる
ベルトに乗っていた脂肪も減った 便通は良い
これで背中の肉も落ちればな
横から見た尻のくぼみ（なんて言うんだ）が深くなってきている
今日で１１日目
印象としては体重は変わってないし脂肪も落ちてなさそうだが
筋肉がついた感じ とりあえず２か月は最低続ける
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 23:59:45.47 ID:pO4u/VMz]
- 体重はたいして減らないけど、サイズダウンするよね。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 00:19:02.53 ID:YF8r5bkN]
- TVでみたけど、美木さんにとっては信仰に近いレベルだと思った。
顔がちょっと怖い。
ロングブレスの素晴らしさを証明するために、
節制して運動もする、みたいな。
でも自分もロングブレスやってみる。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 00:39:17.47 ID:PuwZqD8y]
- 5月19日からロングブレス始めて今のところ全く変化なし
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 01:14:15.25 ID:FW1L7F9J]
- >>636
同じく。体重はもう諦めたが、ウエスト計測は楽しみなレベル
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 01:45:45.41 ID:AUTxy8rb]
- だから～～～、
腹筋トレの特徴だけど、元々運動不足で伸びきった腹巻のようなペラペラダルダルの
腹筋の人が腹筋トレすると腹筋が張力を増しそのコルセット効果によりWサイズWラインが
改善する事が多いわけ。これはロングブレスもドローインもカービーダンスも通常の腹筋トレ
も全部同じ。この意味において腹筋トレは成果が出易いわけ。
でロングブレスやドローインは通常の腹筋トレとはちょっと負荷のかかり方が違うって感覚は
あるかもしれない。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 02:38:17.84 ID:v8nus9/6]
- >>636, >>639
ダイエットの常識として部分痩せはしません。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 02:58:00.49 ID:HWG8y+Wh]
- >>641
その「部分痩せはしない」というのは
腕だけ、とか足だけ、とか顔だけ、という小さいパーツのことだよ
ウエストとか太ももとか、でかい部分は鍛えやすいから
ひきしまってごっそり細くなるのは常識
そんなことも知らないの？少し頭つかえばわかりそうなものなんだが
デブなら実践してみればいいよ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 04:23:23.71 ID:j6v2Nkkk]
- >>642
ﾌﾟｯ、無知過ぎる
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 06:11:17.55 ID:Ba65GiT2]
- 金スマダイエットの裏側その３～N/Cレートということばを知っていますか？
xfs.jp/Vbmy3
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 06:18:46.85 ID:M6szl/7S]
- ダイエットでウエスト細くなるのは、皮下脂肪より先に落ち易い内臓脂肪が減るからじゃないの？
んで皮下脂肪は身体全体から徐々に落ちて、1番目立つ腹回りは最後に落ちる様に感じる、と
N/Cレートは初めて知ったなぁ
自炊すっかな
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 06:44:03.01 ID:OF9Ohl/p]
- す～～ ふ～～～～～
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 07:21:39.37 ID:xe6dgZoH]
- >>611
おお、自律神経に効くのか。夜勤中は乱れ傾向だから、続けてみよう。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 07:38:25.88 ID:nzzvFr5j]
- ひーひーはぁー
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 07:55:38.24 ID:M6szl/7S]
- 肛門をしめる呼吸法を半年もやれば射精勃起は自由自在。らしい。
つまり、ロングブレス半年やれば
(*ﾟ∀ﾟ)=3ﾑｯﾊｰ！
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 08:33:04.73 ID:MvSoio47]
- >>611
便秘気味だから試してみる！
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 08:53:12.27 ID:juVutvpb]
- エガちゃんのLBD（LongBreathDiet）でウエスト締まってきて効果薄れてきたら
フィットネスローラー、通称コロをやろう！
これは、ききまっせ。ひざコロで十分、最終的には最強の立ちコロマスターをめざそう！
engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1325805020/l50
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 09:55:58.80 ID:DkNcP1J7]
- ロンブーじゅうににちめ 64.0 -0.3
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 13:01:52.21 ID:PuwZqD8y]
- 段々三木がムカついてきた
効果ねえじゃん
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 13:05:28.17 ID:TvdczhCi]
- 本を２冊買ったものですが、
1冊だけならまんまと騙されてました。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 13:07:44.81 ID:AE9UCZg6]
- ロンブ一ヶ月続けたら、チンコが5cm伸びました！
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 13:35:29.97 ID:D0SlKLC6]
- 食事や運動、そしてプラスαでロングブレスがあってこそなのにw
これだけで痩せるとか信じてるやついるのかよ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 13:45:52.71 ID:ThODjgml]
- >>656
三木さんは信じてるんじゃないの？
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 13:47:01.25 ID:PuwZqD8y]
- 便秘とかチンコ伸びるとかどうでもいい
脂肪を落としたいんだよ氏ね三木
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 14:26:32.43 ID:nzzvFr5j]
- 楽天の社長
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 15:18:48.12 ID:nzzvFr5j]
- 月曜日に2chに書いて
火曜日に煽られキレた
水曜日にレス書きまくり
木曜日に必死と書かれ
金曜日に釣れたと書いて
土曜日に論破と書かれ
日曜日に2chをやめて
月曜日に2chに書いて
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 18:45:57.11 ID:HWG8y+Wh]
- >>643
汚デブ乙
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 18:58:13.79 ID:1Gm2Jb15]
- テレビ番組にまんまと踊らされてた２週間・・・ 期待して損したＯｒｚ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 19:25:04.48 ID:v8nus9/6]
- >>642
煽るのは勝手だが「部分痩せはしない」
細くなるのと痩せるのは別です。
追加するとロングブレス程度じゃ細くもならない。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 19:25:43.55 ID:4LbJ+UJN]
- まだ荒れてるんだな。
一体誰なんだよ荒らしてるの。消えろw
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 19:36:45.55 ID:PuwZqD8y]
- >>662 俺は１ヶ月はやるぜ
駄目だったら正統派ダイエット以外はなにも信じない
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 20:36:09.32 ID:8UE8NJ4+]
- 三木とかステマの奴らも正統派ダイエット＋ロングブレスで痩せてるだけだぞ。
その痩せた理由の99%以上が有酸素運動、食事制限等の正統派ダイエットのおかげなのに
99%以上がロングブレスのおかげで痩せたかのように主張してる。
こんなのに騙されて本とか買う奴はホームラン級の馬鹿。
詐欺と変わらんよ。便秘解消法くらいで売り出せば良かったのにね。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 20:39:54.40 ID:nzzvFr5j]
-
「ホームラン級の馬鹿」
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 21:25:35.70 ID:PuwZqD8y]
- 痩せねえの！！！！！！！！！！！？？？？？？？？なんかモチベーション上がんないんだけど！！！！！！！！！！？？？？？？？？
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 21:37:52.32 ID:OF9Ohl/p]
- 息吸って吐いてだけだもん わかるよなｗ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 21:46:14.69 ID:nzzvFr5j]
-
馬鹿と馬鹿
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 21:54:32.47 ID:VepoMuUy]
- オマエラ、美木先生の悪口を言うのは止めろ
結果が出ないのは自己流になってるからだよ
もう一度、初心に帰ってビデオをみるんだ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 21:55:59.70 ID:nzzvFr5j]
- ＶＨＳビデオデッキを持っていない
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 22:16:14.87 ID:VepoMuUy]
- >>672
屁理屈を言うな！
俺は94センチのウエストが一日で93センチになったんだぞ
基本を忠実に守れば、俺みたいに結果は出るから諦めずがんばれ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 22:25:32.56 ID:PuwZqD8y]
- ロングブレス(笑)
すぅ～～～(爆笑)
ぶうーーー(大爆笑)
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 22:31:17.40 ID:dimGwtv7]
- ただの呼吸でしょ？他のダイエットよりたちが悪い。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 22:34:00.80 ID:5o5I18W8]
- 上半身裸で現れてブゥ～～～～～ (っ｀∀´)っｧﾋｬﾋｬﾋｬ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 22:41:08.71 ID:AUTxy8rb]
- こういうのって、「不当景品＆不当表示法」に触れないのかねぇ・・・
まぁ触れるとしたら、マスメディアの垂れ流す美容健康情報なんて
ほとんど引っかかるだろうけど。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 22:51:36.60 ID:nzzvFr5j]
- 「腹筋トレは成果が出易い」 これも不当表示だね
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 23:00:44.30 ID:AUTxy8rb]
- ウンニャ。
腹周りサイズを3%絞るより、
腹周りサイズを3%絞る方が成果が出易いよ。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 23:02:53.73 ID:AUTxy8rb]
- 腿周りサイズを3%絞るより、
ね
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 23:15:06.03 ID:HWG8y+Wh]
- >>663
細くなるのも痩せるのも同じだよｗ
メンヘラって小難しいリクツこねますの好きかもだけど
どっちでもいいから細くしてみればいいのにｗ
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 23:39:42.68 ID:M6szl/7S]
- ようやくフォームが安定してきた
運動しないから、足元クロスがバランスとれなくて
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 23:44:23.01 ID:dimGwtv7]
- フォームもなにも、ただの呼吸でしょ？
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 23:52:24.30 ID:VGzbLbtb]
- >>652
まめに報告してくれるんだね。
グラフにしてくれたら見やすいんだけど。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 23:56:44.72 ID:7pzH4O0P]
- これって体がほんのりと暖かくなるような気はするけど、汗かくほど
にまで熱くなる？
やり方が間違ってるのかな？
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/31(木) 00:53:26.89 ID:Zt5onYYj]
- 俺は繰り返し繰り返しやってると汗かく
ポイントは最初の３秒は全力の中の全力で吐く事
そして残りの４秒で吐ききる事だね
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/31(木) 01:01:09.19 ID:rdu9Utvs]
- ID:HWG8y+Wh
プッ、ウエストがでかいとか…
無知デブ～
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 01:33:15.67 ID:YZuHUkA0]
- >>687
逆切れデブ乙ｗ
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/31(木) 05:11:41.70 ID:GCfznG8d]
- >>688
無知って特だね
書いた者勝ちだよね
部分痩せだって ﾌﾟｯ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 06:13:48.02 ID:Y65ecGLW]
- 全力だと足のバランス取りづらい
フォームをもっと安定させてから、力を入れよう
ようつべの美木さんみたいにブレないバランスが欲しい
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 08:16:42.73 ID:2oQHnnHs]
- ロンブーじゅうさんにちめ 64.2 +0.2
たいしぼうりつは2ぱーくらいさがってんだけどへらないんすよね
>>684
えくれあの使い方わからない+じみにじかんない すまんな！！！
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 08:55:05.77 ID:+doqxzpI]
- 自律神経が安定するだけでもやる価値があるわ。
これは痩せなくても続けよう。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/31(木) 11:10:32.86 ID:GCfznG8d]
- >>692
ダイエットスレで何言ってるんだよ
痩せなきゃ意味ないだろ
精神病スレにでも行けよ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/31(木) 12:50:05.13 ID:Zt5onYYj]
- そうだよ
この板じゃダイエットが全てなんだよ
痩せないならやる意義はない
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 12:52:40.53 ID:ui/KD10s]
- 産後太りをなんとかしたい30代です。
20日から始めたので11日目 162センチ 61kg → 57.8kg
3キロちょい減った。
食事制限もしてるけどそれは4月からやってて1ヶ月で1キロくらいしか落なかった。
お腹の肉が固くなってきて、量が食べられなくなったので、食事制限が気持ち的に楽。
夜中でもできるのがいいね。ドスドスさせないので、赤子寝た隙に短時間でできるのもいい。
産後太りの人にはぜひ勧めたいわ。お腹凹むよ。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 13:02:39.39 ID:/OKdOmYX]
- >>694じゃあ意味ないね、ロンブレ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/31(木) 13:46:52.89 ID:B8UamL28]
- 11日目
体重 -0.6Kg
トップバスト -1.5cm
アンダーバスト -2.7cm
ウエスト +1cm
腹囲 +1cm
バストアップもあわせてやったせいかおっぱいが１.2cmおっきくなった！
やり方が違うのか上半身には効くけど下半身はいまいち。
もう少し続ける
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/31(木) 14:00:02.04 ID:jIutlWng]
- アンチの人が、なぜこのスレに粘着してるのか理解できない
効果無いと思うのなら、もうここには来なければイイだけの話なのにね
でも、アンチの人達が粘着常駐してるおかげで、スレは伸びるけどねｗ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/31(木) 14:52:26.15 ID:LPgvWwf0]
- 病気の人に勧めてもいいのでしょうか？
DVD2枚みながら、
>>159は三木さんかも
と考えてしまいました。
>>159の三木さんはどうなったのでしょうか？
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 14:57:08.23 ID:9YrG9rzm]
- 三木のり平
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 17:28:33.11 ID:YZuHUkA0]
- >>689
普通にやせたんだけど？嫉妬してるのか？ｗ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/31(木) 18:27:13.85 ID:GCfznG8d]
- 痩せた方、何して痩せたのか&画像お願いします
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 20:49:15.80 ID:jyIfF3ds]
- おっぱいが大きくなるだと！
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 22:14:23.24 ID:Zc8+0wmS]
- このスレの進行が遅くなったみんな催眠が解けたようだ
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/31(木) 22:23:41.90 ID:lUQTCxeh]
- 俺は美木先生についていくぜ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/31(木) 22:30:06.19 ID:KNejB5TE]
- じゃあ俺は熟女好きなんで真矢みき様についていくよ
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 22:47:53.21 ID:wr8J9EZI]
- まだまだやるよ
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 22:51:08.07 ID:9YrG9rzm]
- じゃあ俺はミッキー・マッケンジーについていくぞ！
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/31(木) 23:17:00.59 ID:YP53qc0/]
- 一日10セット計20分に挑戦して3日目。
いままで一日一セットを半年してきて腰痛が改善されてきたので、
今度はダイエットに挑戦しようと10倍にした。
今日は、連続10セットに挑戦。
明日は筋肉痛間違いなしｗｗｗ
でも止めないよ。オレ。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 23:22:47.52 ID:s7toOR7y]
- 体重は減らないけど腹周りが引き締まってきた
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/31(木) 23:44:31.69 ID:8pzfYwCl]
- チンチンは大きくなりますか？
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 23:46:45.99 ID:9YrG9rzm]
- なります。平均３センチから５センチアップというデータがあります
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 00:03:55.27 ID:PJ//ILOQ]
- 腹筋が付いてきたのでセックスに強くなりました
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/01(金) 00:13:37.75 ID:S4eccxkA]
- >>712
美木良介さんの大きくなったチンチン画像お願いします
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 08:22:05.81 ID:AAaU4je7]
- 俺もロングブレスの後エロ本読んだらチンチン大きくなった
これマジすごいわ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 08:50:57.42 ID:p4rtIpQ7]
- 俺なんか、ロンブ1ヶ月で真性包茎が完治。サイズも5cmUP！
ロンブ様々だわ！
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 09:26:29.55 ID:bQUb+oko]
- ロンブーじゅうよんにちめ 63.5 －0.7
62.0いかになったらはんとしぶりや！
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 10:48:21.43 ID:5FCBWVdH]
- ロンブーのおかげで念願のマイホームを購入しナマポも受給できました
不治の病の母親も病気が治り、父親に至っては蘇りました
三木さん、本当にありがとうございました
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 11:17:51.04 ID:J+h6UE6k]
- 面白いと思ってんのかなあ。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 11:29:37.18 ID:ILZ6j5Ko]
- 野田さんも、ロンブのおかげで総理大臣になれたらしいね。
ロングブレス最強！
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/01(金) 12:12:06.87 ID:Wc5hS6s7]
- >>720
野田さんの大きくなったチンチン画像お願いします
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/01(金) 13:00:26.42 ID:s16kxxya]
- 美木さんは竹野内さんみたいな方がタイプなんですか？
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 14:00:33.12 ID:7rRtsDTd]
- これは繰り返しやって身体が熱もってたらちゃんとしたやり方でできてると判断していいんですか?
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 14:29:52.57 ID:CeackMo4]
- いいんです！ 負けられない戦いがここにある！
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 15:36:00.01 ID:8NBJ4fbu]
- 久々に乗ったら、独身でモテ期だった頃から10kgも増えてた…(汗
1日目 55.6kg → 2日目 54.8kg → 本日3日目 54.8kg
…さっそくの停滞期か！
でも背筋が伸びて気持ち良いから続けるぉ('-^*)ok
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 16:19:32.47 ID:5FCBWVdH]
- >>625今はデブ期か
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 18:02:56.78 ID:7i197AuT]
- DVDを買ってやって見た感じ、効果ありそう。呼吸法だけじゃなく、ケツに力を入れるだとか吐く時に全体引き締めろとか言ってるし、半分筋トレ。
終わったあと疲れきった。これ朝昼晩結構きついぜ。
食事量制限と並行してやればいいんじゃないかねー。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 19:56:06.48 ID:8bYfRu9l]
- 美木さん半裸だから恥ずかしくて本買えません TVで見たのだけまねして ２週間
お腹が硬くなり 姿勢が良くなった なにより リフトアップしたのがうれしい
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 06:40:25.01 ID:IM/xx5BF]
- もはや一晩レスする人がいなくなったか
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 06:58:43.25 ID:FOtJf1oj]
- >>723
そういう方のために、第三弾の表紙は服を着てみました。ぜひお買い求めください。
「DVDで完璧にわかる！ 美木良介のロングブレスダイエット （必）やせ最強ブレスプログラム」
６月末に発売です。注文が殺到しますのでぜひご予約ください。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 08:12:50.38 ID:6tL5vZah]
- 最近毎日シャワー浴びた後に、
1,2分だけ乾布摩擦してますが、
体が温まり、汗が噴き出ます。
体重も減ってきました。
ロングブレスと乾布摩擦はほぼ同等の効果と思います。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 08:24:42.23 ID:UTvVNF/v]
- >>728
本の表紙は女だよ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 08:46:54.51 ID:QgzPrE9a]
- シャワー浴びた後に汗が噴き出すような事すんなよ
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 08:54:17.78 ID:j1zSTjpY]
- ロンブーやったら、童貞卒業できますか？
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 10:15:28.05 ID:F3A5WX95]
- できます。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 10:43:48.60 ID:Ro9q6HDV]
- 本買うのは本屋？Amazonでポチればいいじゃん。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 11:33:21.89 ID:4W8tkda4]
- 図書館で借りりゃいーだろ
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 12:10:11.25 ID:UTvVNF/v]
- youtubeで動画見れば充分
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 12:38:21.82 ID:W4QkMA7x]
- ようつべの呼吸法で物足りなくなったら購入
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 12:40:42.30 ID:W4QkMA7x]
- DVD＋フルカラーで薄っぺらなのに、1500円は高いなぁ
無駄を省いて必要最小限に絞ってるけど
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 12:44:12.11 ID:4W8tkda4]
- >>738
つべの動画って一部だろ？本借りたら他の呼吸法もっと見れるじゃん
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 12:46:58.11 ID:UTvVNF/v]
- >>741
つべ以外にも検索したら全部の動画が見れるサイトあるよ
そのぐらい自分で調べろ
だけど基本さえやってれば充分だけどな
ロンブーウォーキングとかフォーム恥ずかしすぎて絶対できないしｗｗ
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 12:52:22.12 ID:4W8tkda4]
- >>742
合法うpじゃないだろw
そんなの勧めんな
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 13:08:28.63 ID:UTvVNF/v]
- >>743
合法だよ
検索してから言え
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/02(土) 13:13:53.45 ID:1ujAdjHv]
- これ確かに痩せるね
もちろんジョギングなどもしながらだけど
これだけで痩せようと思ってるデブはいないよな？
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 13:54:08.75 ID:4W8tkda4]
- >>744
だったら出し惜しみせずに貼ればいいのに
必死の乞食きもw
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 13:59:54.99 ID:Oc+6NBcX]
- ロンブーじゅうごにちめ 63.7 ＋0.2
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 17:02:49.28 ID:x9eq1kqq]
- 風船膨らましてた方が良い感じで腹に力入るな
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 18:22:05.77 ID:Z06VLNJZ]
- ５日間やったけど変わらないな。やっぱこれ二分やるだけじゃ無理だな。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/02(土) 21:54:06.55 ID:vXLnkdNp]
- >>709のオレです。一日10セット計20分に挑戦して五日目。
最初の2セット4分は準備体操のように軽めの４０％ロングブレス。
次の3セット4セットはやや強めの７～８０％のロングブレス。
5セット目から最後の10セットまでは全力のロングブレス。
結果、全身から汗が噴出し息が荒れ放題のフィニッシュを迎える毎日。
これを出社前に毎朝している！
すると完全に体が目覚め。意識が爽快となり、ビックリするほど気持ち良い。
ただし！これは一日2セット程度のロングブレスを少なくとも1ヶ月程度経験した人にお勧め。
じゃないと全身が筋肉痛になり、悪くすると体を痛める。
でも、慣れた人にはお勧め。へたにスポーツジムに行くより良いぞ！！
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/02(土) 22:03:23.41 ID:g7IwiFJV]
- >>750
美木先生乙
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/02(土) 23:06:03.13 ID:Grt/09/8]
- >>750 俺も一度だけ30分全力でロングブレスやったけど興奮なのか全く寝れなかったよ
普段1時に寝るとこ3時過ぎまで起きてた
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 23:53:33.11 ID:AE8EG5MA]
- TV放送の翌日から腹だけ凹ませるヤツだけ仕事中やってるけど体重に変化は無い
でも腹周りは始める前より絞れてきてるよ
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 00:34:33.63 ID:YpoRGIdi]
- 体重が減らなくてもいいから腹回りをスッキリさせたいよ
さらに腰痛持ちで腹筋運動が無理だから、このダイエット法の謳い文句に魅かれてDVDを購入した
家にやってきた保険の営業マンが、交通事故のせいで患っていた腰痛が劇的に改善されたって
話したもんだから興味を持ちました
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 00:44:16.50 ID:f4gN5+JO]
- 俺はプチ腰痛もちだけど、腹腰周りを筋トレすると確かに大きく改善した。
腰は「アームレッグクロスレイズ」ってのをスロトレでやって、
－5だったダルさが－1にまで改善したよ。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 01:34:35.87 ID:gNg/8Lxo]
- >>746
くれくれ乞食乙
ロングブレス 美木良介 とかで普通に出るよ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 11:10:29.79 ID:3IqZKjVy]
- ロンブーじゅうろくにちめ 64.0 +0.3
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 11:32:20.07 ID:Bprh6pe8]
- ネタがないからって、まーたこんなの始めたんか
と思いながらやってみた。
誰かがここでも書いてたけど、
自分はこれやるとおなか空いてもあまり食べる気が
しなくなる。気のせいかな？
意外といいかも。気のせいってこわい。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 11:47:02.82 ID:wSgf1ZJh]
- >>758
ああ、それ有るかも。
あと、みんな書いてるけとウンコが健康。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 12:32:55.30 ID:ftbtg2Jg]
- >>757
淡々と報告を続けるその姿勢に感動した
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 12:56:56.60 ID:ZL6Kv8wn]
- 「ロングブレスとは長い呼吸を意識して繰り返しながら運動すること」と書いてあるだろ。
「呼吸だけでやせるわけが無い」っていってるアンチは的外れな批判を繰り返してるが馬鹿なの？暇なの？
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 14:17:50.74 ID:AJBiPRbq]
- 食べたい気持ちを我慢して摂取カロリーを抑えるか。
エクササイズで消費カロリーを高めるか。
そのどちらでもない、
第３のダイエット方法に、注目が集まっています。
食べたいだけ食べてＯＫ！ エクササイズ不要！
第３のダイエット方法 「スリムサプライズ」
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/03(日) 14:53:59.36 ID:XoSKyGZ9]
- >>761
何言ってるの？
嘘がばれるのごまかしたいの？
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/03(日) 15:14:01.85 ID:hfGsIkht]
- 彼氏にこれで痩せろって言われた。
彼氏の女友達がかなり痩せたみたい。
どうしよ？
kawaii2.shop-pro.jp/
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/03(日) 15:30:57.68 ID:lRfTgO8P]
- >>764
ぶっ殺しますわよ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 16:28:49.02 ID:EHr3Uhf+]
- LBやったら痩せる。いつもの生活にプラスしてカロリー減らすことしてるんだ。当たり前。
今までマラソン10km走ってたのを、LBのみにしたら太るだろう。
LBやってるから、と、日頃からしている食事制限をやめたら太るだろう。
テレビでどうやってたのかしらないが、1日2分で13キロ痩せれますよ、と美木は言ってたの？
なんかやらずに不可能不可能言ってる人間は
逆にLBに期待しすぎてるんじゃないか？
「よーし、これで好き放題食べれるし2分やったらもう動かないぞー」とか思う人いないだろ。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 16:34:37.70 ID:EHr3Uhf+]
- 俺が思うに
・代謝が上がる
・腹筋に力を入れる習慣がつく
・負荷に耐えられる心肺機能が身につき日頃の運動量が増える
・トレーニングの効率が上がる
これにより痩せるんじゃないかな？
体質改善に近いかも。
最初1キロ走ってれば痩せる、と言って少しずつ距離を伸ばしてくような。
やった感想としてお腹が硬くなった気はするな。汗もかく。まぁ、俺の買った本はLBをやりながらの短いエクササイズ×朝昼晩
みたいなやつだけど。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/03(日) 16:43:37.27 ID:ZyhgDiyT]
- とりあえず開始して半月
体重＋0.5キロ
あと半月頑張る
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 17:48:05.47 ID:ZxnJk9NQ]
- 今日は一日中TV視ながら飲み食いしてるんだけど体重は増えてない
立ち上がる度に腹と尻に力を入れてる以外してないから結構効いてる
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/03(日) 19:27:20.87 ID:byR620sn]
- ロングブレスか、これはこれで効くやり方だと思うよ
自己流で似たような事はやってし、効果あったし
この手のエクササイズはダイエットに取り入れるといいと思う
あくまでも好みで
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 21:42:38.31 ID:6nXG45xB]
- 男。身長171ｃｍ。
5/19から開始。朝昼晩に２分ずつ実施し、現在およそ２週間経過。
体重は測定平均64ｋｇから平均63ｋｇとなったが、日々の変動があるので1ｋｇ減ったとまでは
言えない。
ウェスト（へそ周り）は80ｃｍ→78ｃｍとなった。測定誤差を考慮してもこちらは明らかに
細くなった。
ちなみに俺は一生懸命しているつもりだが、汗をかくというところまでには至らない。
体が暖かくなったかな？くらいの感じ。汗をかくくらいにまでなれればいいのだが・・・。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/03(日) 21:57:45.24 ID:SjWuFND8]
- >>771
梅雨に入ったらたっぷり汗かくだろうね
美木先生を信じて俺もがんばる
1週間で体重の変動なし、腹回りは硬くなってきた
彼女いない暦60年、今年こそはダイエットに成功して初エッチ・・・・・
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 22:51:46.68 ID:byR620sn]
- >>772
( ﾟдﾟ)
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 23:27:33.89 ID:MAiXVXvI]
- >>772
(*ﾟ∀ﾟ)=3
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 08:46:25.28 ID:SrXA7HPd]
- ロンブには、フェロモン発散を促進する作用も含まれてるから、一ヶ月くらいやればモテモテになるよ！
がんばれ( ´ ▽ ` )ﾉ
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 09:01:45.42 ID:L1rQVP5y]
- ロンブーじゅうななにちめ 64.2 +0.2
ろくじゅうよんキロだいといいかんけいをきずいている
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 09:04:24.98 ID:L1rQVP5y]
- >>760
りあるしゃかいでもしゃべらないほうがひょうばんいいです
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/04(月) 09:45:01.47 ID:SKwD8nKu]
- >>772
吹いたwww
おもろいおっちゃんやね。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/04(月) 10:30:49.15 ID:wNowTFZE]
- 初めて板入ります！
自分も金スマから試してみて
食事制限せず体重は常に１キロ強減
ウエストは３ｃｍ下の前のが
入るようになった
夜は気にせずビールも飲んでいる
本やＤＶＤ買う必要もなし
ただ単に良いんじゃない～
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 11:31:19.08 ID:PnqICBL/]
- 肋骨痛めてしばらくお休み
効かねーなと思いながらやってたけど
出来なくなるとすごい不安になる
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 12:17:22.26 ID:IBpLrim6]
- 1キロなんて誤差の範囲
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 12:22:27.49 ID:OwlgUGij]
- >>781
毎日同時刻に,2,3回測っている人にとっては1kgは誤差ではありません。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/04(月) 13:18:34.85 ID:eKvS1EPJ]
- いや1キロは前日の夜食も関係してるし痩せたとは言えんな
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/04(月) 15:27:20.46 ID:yQuokobh]
- ただの呼吸でしょ？ダイエット中最も悪質。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 15:40:30.60 ID:wOLjbDhA]
- >>782
1日100回はかったって誤差は誤差だよｗ
1kgぐらいは前後するもんだって話なのに馬鹿かよｗ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 15:47:30.81 ID:OwlgUGij]
- >>785
井戸の中の蛙
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/04(月) 16:35:49.63 ID:Cr4tFxTd]
- なんだか荒れてきたな・・
毎日計って平均値出せばよくない？
水分、筋肉の張りで違うのは当然
毎日同じって方が疑問だ。
まぁ、365日同じ物喰って同じ量の水分採って同じ量の汗かいて
同じ運動量の生活してるなら誤差出ないとも言えるだろうけど・・
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 16:41:13.41 ID:wOLjbDhA]
- >>786
お前毎日同じものを同じ量しか飲み食いしないの？ｗ
池沼乙
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 20:22:22.40 ID:li7ILkJv]
- ヒント トイレの後
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/04(月) 22:40:25.46 ID:eKvS1EPJ]
- てか1キロくらいで一喜一憂してるってロングブレスの程度がしれてるな
効果ないよこれ
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 22:56:21.03 ID:MJpHU4h6]
- ロンブー始めて、チンコの硬度がハンパねぇー！wwwwwww
彼女もイキまくりでサイコ～！！
早漏防止効果もあるし、俺のライフワークにするわ、これ(^O^)
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 00:00:16.56 ID:P3xIws6I]
- (*ﾟ∀ﾟ)=3
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 09:05:32.23 ID:tgXeIPy5]
- ロンブーじゅうはちにちめ 63.5 -0.7
たいしぼうりつ２０ぱーちかくだったのに
いま１６ぱー
やべー
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 11:48:47.33 ID:YNKuuOFE]
- ロンブー三日目で、車で事故った。
やっぱり駄目だな、ロンブー
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 12:05:10.68 ID:5BIR8mvV]
- ロンブーやってるけどちっとも減ってない
スライスチーズ１枚食べたせい？
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/05(火) 13:35:38.84 ID:d+HLJKza]
- ロンブーして内臓脂肪が減る事が理解出来ない
実際まるで減らない、有酸素する方がよっぽど減る。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 13:54:45.49 ID:NV8ES0/9]
- まだそんな事言ってるやつが出てくるのか
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 14:05:44.30 ID:tSP1h3O1]
- これってさ、息吐ききりながらもできるだけ長く吐き続けるのが
より効くのかな？
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 14:26:31.84 ID:pf0ueYpv]
- ようは筋トレ
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 20:31:05.51 ID:GQd5GJkI]
- >>798
だと思うよ
より腹筋に負荷がかかるように
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 21:25:59.82 ID:tSP1h3O1]
- >>800
やっぱそうだよね
７秒で吐ききって、プルプル３秒頑張って計１０秒くらいやってる
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/05(火) 22:29:01.31 ID:YumSTDkT]
- 彼女がDVD付きの三木監修本買ってたしにたい
標準より10kg軽いのにまだ痩せたいって
女の神経分からん
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 22:33:47.78 ID:XZtJfIPw]
- >>802
精神科連れて行くかそっと自然消滅的に別れろ
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 00:40:04.13 ID:O/vUZ+ph]
- やり始めてから約1ヶ月。
体重はほとんど変わらないけど、ベルトの穴が２個ほどずれた。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/06(水) 00:42:37.97 ID:5OARhkAM]
- 俺ロングブレスやめました
腹式呼吸犬の散歩と炭水化物減らしとでウエストが締まってきました
今は腹筋が最大の関心事
犬が先に痩せたわｗ
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 07:19:34.21 ID:9Ox+xyth]
- 犬「ありがとう」
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 07:32:17.03 ID:7fAzzRLN]
- 浜村淳です。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/06(水) 08:24:34.25 ID:SXRnGWhQ]
- 18日目
やっと力の入れ方が解った
本気のリキみ方が出来る程度に引き締まったのかも
姿勢維持がラクになったよ
ベルトはユルユルになったけど、腹回りの皮下脂肪は取れないね
ジョギングすっかな
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 08:32:55.01 ID:SSoflHCQ]
- (Ｕ＾ω＾) ・・・ｗ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 08:42:10.22 ID:MOnVhmK0]
- ロンブーじゅうきゅうにちめ 63.5
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 08:46:35.67 ID:gBYyfTuY]
- >>805
犬の散歩いままでしてなかったのか？
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/06(水) 11:06:00.00 ID:bAVMm+aj]
- 歯医者にいったら先生がロングブレスで痩せたって言ってた。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 12:16:49.37 ID:/N2/wCIn]
- ビックリするほど、変化なし
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/06(水) 12:39:59.43 ID:b9ISuKhy]
- ロングブレスレット買ってきたけど、長すぎて邪魔だな
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 12:42:02.01 ID:pNZoLIYT]
- ロンブー始めたら、視力が0.1から2.0へ！
ロンブーか、レーシックか迷ったけど、ロンブーで正解！
マジで効果あるね！
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 14:42:26.56 ID:tExyh5ve]
- 普通にやるのとおなかへこましてやるのと
何で２種類やるんだろね？
違うインナーマッスル鍛えるのかいな？
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 16:04:53.43 ID:Ycr7BfmR]
- 1日２～３セット、3週間目突入
体重は減らないんだけどおなかがへこんできた。
おなかがへこんできたのに体重変わらないって筋肉になってるってことか？
おなかさえ痩せれば体重減らなくても全然問題ないからいいんだけど
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 23:50:10.99 ID:tadZuNR5]
- >>808
どういう風にするの？
汗が噴き出てこない俺は負け組？
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 23:56:06.71 ID:TLiYM87f]
- 数日前から始めたんだけど、
太りすぎでお腹固かったのに柔らかくなってきたのは効果あり？
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 00:32:18.61 ID:cGUO25lP]
- >>811今までもしてたけど散歩時に腹式呼吸してる
炭水化物を減らして野菜から食べるようにした
よく噛んでたべるようにした それだけ
腹が横から見たら高校時代の薄さに変わった 前からも少し細くなった
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 02:25:00.86 ID:rb6+VJoW]
- ＾＾；
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 07:08:54.64 ID:gxtj4esJ]
- ダイエット本全般に言えることだと思うけど文句言うやつに限って、本に書いてあること一字一句そのままやってるやつっていないよね
単に文句言いたいだけだろ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 08:12:46.27 ID:gQJPUCTt]
- ロンブーにじゅうにちめ 62.7 -0.7
ぎゃああああああああああああやせるううううううううううううううううう
いちにちごしょくくうせいかつがはじまるううううううううううう
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 08:14:01.23 ID:gQJPUCTt]
- あ、0.8だった
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 09:10:47.35 ID:RTb2bnOn]
- >>820
じゃあ犬はどんな変化があって痩せたっていうんだ？
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 09:19:33.90 ID:jXFyfr/b]
- >>823
コテつければいいのに
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 17:00:23.19 ID:dapqP36d]
- ロングブレス始めて20日目
体重87.1キロプラス1キロ
- 828 名前：名無し [2012/06/07(木) 17:07:51.79 ID:MJpR+vfv]
- 懸賞で100万円当てちゃいました！
かなり高確率で当たるみたいで興味本位でやってみたら見事大当たり！
本当にびっくり！
携帯サイトです。皆さんも是非！
⇒ caty87.com
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 17:28:04.43 ID:+3xQfHsY]
- 173cm 70kg W86cmの男が開始から約3週間の結果
現在:67.4kg W79cm
体重は始めの一週間は下がったが後は横ばい。
ウエストは徐々に下がっていってます。
テレビで言うほどの効果ではないけれど体は確かに引き締まってる。
とりあえず2ヶ月やってみるわ。
- 830 名前：829 [2012/06/07(木) 17:33:40.38 ID:+3xQfHsY]
- 書き忘れていましたが、早朝にウォーキングを毎日4kmしています。
そのときもロングブレスをしながらですが、どうしても楽な方向へ
体が進むので、途中で爪先立ちや、腹筋に力が入っているかを
確認しながら歩いています。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 20:00:13.02 ID:8X//TAR4]
- ３週間の結果 便秘にだけ良い。とにかく快便。
ロンブレ止めてウォーキング＆筋トレだけにした方が痩せるわ。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 23:17:11.37 ID:cGUO25lP]
- >>825犬についてのレス多いけど、単純に散歩時間が増えたから
以前は面倒くさくて家の周りを少しだったけど、今はウォーキングコースを犬と腹式呼吸しながら歩いてる
かなり長い距離だよ その間ずっと腹式呼吸
何もしていない時にも腹をへこませていることにも慣れた 丹田の裏の内臓を動かすイメージ
あと自分で料理することが増えて野菜中心の食事を作ってる
腹を膨らましてもペタンとしているので腹斜筋がどうにかならんかと考え中
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 23:54:29.95 ID:iu1KV3Xu]
- 6日目 －4kg 見た目は変わんねーな。ベルトの穴は二つズレたけど
仕事場じゃできんから朝晩LB
朝昼好きな物もりもり食って夜軽食で20分LBウォーキング
とりあえず代謝が良くなるのは体感済。寒がりの冷え性で厚着で年中寒い寒いいってたのに
やり始めてから暑すぎてすぐ汗出て汗臭くなる悩みが増えた。肩凝りは治らん
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 00:50:22.98 ID:EjkLcNgV]
- ネコに首輪付けて外を散歩させる人がいてる
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 01:13:34.08 ID:XQLer7/p]
- >>833
肩こりは肩甲骨を動かすことで解消できる
ＬＢで息を吸うときに肩甲骨の左右がつくくらいに動かして…って三木が言ってた
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 01:14:32.25 ID:x0X3vNG6]
- ネコにプロペラ付けて飛ばす人もいる
ttp://sankei.jp.msn.com/images/news/120605/erp12060513050004-p1.jpg
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 03:50:14.33 ID:5rL3KGZr]
- >>829
体重はともかく、短期間でウエストが7cmもダウンするなんて理想的じゃん
自分だって体重があまり変わらなくてもウエストが減るなら、そういう痩せ方したいよ
- 838 名前：829 [2012/06/08(金) 04:58:20.35 ID:/ndqd9BO]
- >>837
ありがとう。
元々62kgから太ってしまったんだけど、今は体が締まっている感じ。
筋肉になるときは減りにくいけど、そこまでいけばカロリー消費が
期待できるので飽きずにやっていきます。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 09:21:24.31 ID:jjkE2wZ3]
- ロンブーにじゅういちにちめ 62.4 -0.3
>>826
こてつけたらやみのせいりょくがくるんだぜ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 11:19:38.02 ID:eJIN8d9c]
- 外歩くときは常に腹をへこませているといいぞ
LBの効果が出ているのかもしれんが息吐かなくて歩いても腹へこんでくる
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 11:55:38.23 ID:VJlLaNZe]
- プ～
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 12:35:54.60 ID:rDT+Z995]
- バカばっかwwwwwww
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 14:15:53.57 ID:OhLIp2Mu]
- 単なる筋トレじゃん
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 16:50:38.08 ID:B4cr74VP]
- 闇の精力、触手系か何か？
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 17:25:24.64 ID:g4EOiS51]
- 金スマの中で、大学で検証してたよね
腹筋運動のクランチと比較しても、ロンブレの方が腹に効くって結果が出てるし
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 19:26:33.11 ID:VJlLaNZe]
- 【芸能】ビリー隊長が戻ってきた！ 最新エクササイズ理論引っ提げ復活
awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1339132362/
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 22:08:01.18 ID:EjkLcNgV]
- ビリー（笑）
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 01:09:28.48 ID:DWT5RW1U]
- ビリー＆ミキー
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 08:18:24.55 ID:FBPB4Ump]
- ロンブーにじゅうににちめ 62.3 -0.1
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/09(土) 09:06:24.39 ID:rVgDPScB]
- 21日目
少しずつ力の入れ方が解ってきた
ケツ締め上げはフォームの背中ラインを真っ直ぐする為でもあったんだ
前脚はつっかえ棒で添える感じ
やっと汗が滲むレベルまで来たo(^▽^)o
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 11:04:38.69 ID:37+HTU+m]
- ロングブレス＋水平足踏みダイエットをやってみた
あまりのきつさに死ぬかと思った
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 18:48:47.92 ID:DsD9GJi2]
- 2，3日サボったらやり方のコツがわからなくなりかけてる
危ない危ない
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 19:24:35.30 ID:nVh+UUoa]
- いま 座りながらロングブレスやってたら唾飛んじゃった！ｗ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 00:31:10.02 ID:VD9zjmxx]
- ttp://www.akibaoo.co.jp/01/commodity_param/t/0/ctc/06000000/shc/0/cmc/4562291033007/backURL/+01+main
踏み台昇降運動に使える。ロンブーしながらどうよ。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 10:16:36.65 ID:sM98kxgP]
- ロンブーにじゅうさんにちめ 62.8 +0.5
- 856 名前：829 [2012/06/10(日) 11:51:19.22 ID:UOawRiR/]
- ロングブレス+ウォーキング4km+ウーロン茶で減量してたが
ウーロン茶やめたら一気に増量した。便秘は体重にもウエストにも大敵。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/10(日) 19:34:35.26 ID:nIbi6VsW]
- 腹だけやせる技術という本読んでみた
こちらのほうが納得行く説明かいてあるわ
ただ男性中心に書いてあるので女性には物足りないかも
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 20:22:21.97 ID:JUFw7hK3]
- 俺もBLします！
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 22:07:51.29 ID:7rQ7HIKN]
- じゃあ、俺も明日からする！
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 22:32:39.14 ID:WxDQIEtI]
- 俺も俺も
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 23:13:35.33 ID:XGR7hwwd]
- 俺も俺もっ！
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 07:54:42.05 ID:2GgsAF80]
- 拙者も
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 08:12:11.28 ID:deO3xhGP]
- ロンブーにじゅうよんにちめ 63.9 +1.1
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 11:36:22.28 ID:NEy8PLMf]
- 五人もボーイズラブ宣言されたって対応できない
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 11:54:06.70 ID:DDoYufVF]
- ブラックリスト宣言された・・・首つろう
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/11(月) 12:39:31.94 ID:BPQ9eIIk]
- ジム行くこと思ったらDVDなんて安いと思って買ってやってます。
1日目+4日目（2日目+4日目、3日目+4日目）とワンセットでロングブレス。
ウォーキング4kmも毎日してるけど、飯多めに食べたら体重はすぐ戻った。
体は締まってきたけどまだまだ。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 14:21:55.12 ID:5lezgHg3]
- 金スマダイエット裏側
1～14(最終回)
xfs.jp/3VZzB
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/11(月) 15:32:35.60 ID:4p1meyni]
- 便通はよくなったけどぜんぜん痩せない
自分は皮下脂肪がたるんでるタイプだからなかなか痩せないんだとか・・
腹回りも変わらないどころか太った感じさえする
筋肉ついたからなのだろうか
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 17:41:57.28 ID:RmiLGuG+]
- >>867
これカツマーの文章だと思うけど
トランス死亡酸と化学調味料を悪と決め付けてる時点で
情弱丸出し
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/11(月) 21:11:20.95 ID:SDgZCkcT]
- ただの呼吸なのに
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 21:24:42.55 ID:BvIya+Fh]
- >>868
これオンリーで痩せるってのは無理があるんでない？
多少は引き締まるとは思うけど周りに気づかれるほどの大きな効果はないと思うよー。でも続けるけど。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/11(月) 23:27:39.49 ID:QrsViAAb]
- もう止めるわ
先月の19日からやってるけど体重全く変わらん
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 23:44:04.63 ID:LFowo4MI]
- 汗かくくらいやってる？
まあ、俺も汗が出ないんだが・・・
やり方が間違ってるんだろか
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 23:54:28.62 ID:R/zXt8Ut]
- ワロタ
もうやめろよw
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 00:11:00.42 ID:XudhIOpZ]
- 自分は先月の20日から始めたが2キロ減った。が、便通は相変わらず便秘に肩凝りもまだ全然よくならず…
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 00:41:37.21 ID:Ie42cZrZ]
- ダノンンビオを食べはじめたら、もうすっきり！ 驚きです。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 00:58:30.34 ID:LrAX0M2L]
- 運動して脂肪燃焼させないと呼吸だけでやせるわけないじゃんｗ
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 02:26:48.66 ID:qipX1T8B]
- >>869
トランス脂肪酸は、悪じゃないの？？
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 02:34:14.87 ID:De+Pk3mK]
- あばらが直ったのでロンブー再開
久しぶりにやるとキモチイイ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 03:07:24.75 ID:S0pxysAX]
- これだけでは痩せないけど、軽い有酸素運動と併用すると、半年停滞気味だった体重がまた落ち出したよ(LB5日目)体重より見た目が変わって来たのが嬉しい。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/12(火) 05:29:06.09 ID:8lDVUeOe]
- ロングブレスやって効いてるときは
体にへばりついた肉がピキピキしながら取れる感じ。
どの動きも息を吐いてからの3～4秒後にさらに腹を凹ませると良い感じ。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 09:10:28.46 ID:0hLE5IXI]
- ロンブーにじゅうごにちめ 63.6 -0.3
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 12:47:46.01 ID:9Zx3+xf5]
- ロンブーやったら、本当にインポって治るんだね
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 15:34:23.06 ID:Zhbcbhxz]
- >>883
俺もびっくりしてる。
40になって毎日できるなんて驚きだ。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/12(火) 17:57:54.96 ID:GSzLbxI+]
- これ俺の友達が本二冊買って本格的にやってたんだが最近ジョギングに切り替えてて笑ったわ
本人曰く全てにおいてジョギング＞ロングブレスだと確信したらしい
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/12(火) 18:24:55.51 ID:vrGHp84z]
- 有酸素運動の方がダイエットに効果があるのは当たり前だろ
有酸素よりロングブレスなら誰もジムなんか行かない
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 18:58:04.09 ID:Nd4dWUXX]
- 俺は腰痛にいいと聞いて毎日やってるんだが、
今のところウンコの回数が増えたくらいだな
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 20:06:05.58 ID:A6OxUjXW]
- 腰痛に効果てきめんだ
俺が保証する
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 20:40:11.63 ID:r/DR0eyC]
- ロングブレスだけで痩せるわけねえだろ 運動なしで痩せるとか甘えすぎ
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/12(火) 21:06:37.52 ID:XnhMC4PP]
- 呼吸で腰痛が治るなんて、どこまでバカなの？
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 21:55:04.41 ID:r/DR0eyC]
- >>890
呼吸で治るんじゃなくて呼吸の効果でインナーマッスルが鍛えられるのね。
だから腰痛がなおるのね。
そこが分かってないのに批判する人って、どこまでバカなの？
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 22:06:01.12 ID:Ie42cZrZ]
- 北千住まで
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 22:10:03.63 ID:g9Otn1Z+]
- >>891
やってないんだろう。
これだけで何キロも痩せるとか期待するのは間違いだが、ただの呼吸で効果無いとかわざわざ書き込みに来る人は
一日中ロングブレスで生活してみればいいのにな。ただの呼吸なんだから余裕でできるはず。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/12(火) 22:22:42.57 ID:r/DR0eyC]
- >>893
やってない奴が言うとそうなるのな
自分は正しいと思ってても
周りから見ればただの吠えてるバカってことか
- 895 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 [2012/06/13(水) 00:32:26.77 ID:aGmBMlm9]
- 26日目です
腹式呼吸ウォーキングは継続中
アバラの下が陥没 左右にボコッとへこみができてる
下腹の肉が少しづつ薄くなってきた チンコが引き上げられてきた
桝田アナの痩せた体を見て思ったんだけど、思い切り腹をへこませたような痩せ方だなと
犬は元気だよ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 00:47:22.20 ID:4EXJ2PDX]
- 前スレ935の者だ
102日経過。
50日経過時点から…体重＋0.2㎏増・ウエスト2cm減。 あれ？体重変わってねえ！
でもウエストは減ってきてる。微々たるモンだけど。
通算100日でウエスト5cm減か。これのみでこの結果なら上々かな。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 03:39:03.46 ID:qv99Il2o]
- オレのロングブレスは4秒吸って8秒吐くというオリジナルだよ。
今のところ効果は０だよ。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 09:52:51.65 ID:QBlUcWXP]
- ロンブーにじゅうろくにちめ 63.8 +0.2
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 11:42:56.01 ID:ZokuCt3j]
- 俺も仕事で腰痛もちだけど
軽くなったよ
続けてれば治りそうだ
腹式呼吸だけで腹はしまってきた
測ってないけど5センチ以上軽く締まったみたい
あと少し走ってみたら腹が締まったせいか楽だったw
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 11:43:38.96 ID:ZokuCt3j]
- あ、体重は変化なしだよw
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 11:46:53.17 ID:ZokuCt3j]
- 歩きながら30分から1時間はやってる
もともと武道の腹式呼吸できたので
その応用な感じ
たぶん毎日20分以上必要
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/13(水) 13:03:04.74 ID:9Y4KK7C1]
- 走った後にロングプレスしたときが、
一番腹に力が入って引き締まってるのを感じれたわ。
筋トレ「ロングブレスが堕ちたか…」
ウォーキング「くくっ、奴は我らダイエット四天王の中でもっとも最弱なダイエット法よ・・・」
ジョギング「ダイエット法の面汚しめ・・・」
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 13:29:28.06 ID:ZylDc4ll]
- ↑キモイ
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/13(水) 21:22:03.09 ID:9Y4KK7C1]
- >>903
ゴメンネ。
ちなみにロングブレスはウォーキングとジョギングの
きっかけ作りにやってる。ウォーキング前、ウォーキング後
ジョギング前、ジョギング後にするといい感じ。
>>901が言うように有酸素運度するときは20分以上の継続が必要
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/13(水) 21:33:40.13 ID:8Y7ilNK3]
- 誰でも知ってるわ
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 22:48:52.77 ID:nLYM9l4O]
- ウンコするときロンブーだよね
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/13(水) 23:28:42.49 ID:9Y4KK7C1]
- >>905
ウンコの詰まったキモブタくんも一緒にロングブレスやろうよ
ブヒッブヒッブーッ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 00:11:43.87 ID:KOh9FTDn]
- ちょっとサボったら体重もどった！やり続けないとリバウドってするの？
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/14(木) 00:19:26.58 ID:yrV+TvLY]
- >>908
ちょっと多めに食事しただけでリバウンドしたよ。
その分ロングブレスとジョギングしたらまた減ったけど。
やり続けないとダメだろうね
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 06:51:53.06 ID:GeJtFWEP]
- 効果が出ないやつに聞きたい！
お前ら一番大事なこと忘れてないか？
上半身裸になって、鏡の前で行うこと
いいな？
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/14(木) 09:35:55.78 ID:yrV+TvLY]
- >>910
今まで生きてきてスタンドミラーなんて買ったこと無かったもれが
昨日ニトリで買ってきたよ。1990円やった。
体が絞れているのを見れるし、姿勢が正しいかも見れるので一石二鳥。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 10:32:04.36 ID:YcRFPxHQ]
- ロンブーにじゅうななにちめ 63.9 +0.1
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 11:02:04.51 ID:Ik8u2Vnc]
- >>912
いいかげんうざい
コテも付けずに毎日報告しててもトータル見れないし気持ち悪いよ
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 11:02:50.96 ID:Ik8u2Vnc]
- >>912
いいかげんうざい
コテも付けずに毎日報告しててもトータル見れないし気持ち悪いよ
体重も全然減ってないし数値も書いてないから変化あるのかないのかわからないし
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 11:38:10.87 ID:yeuUIDtl]
- >>911
昔はよく使って、自分に酔ってたなぁ
今は太ましすぎて、見ることもないがwww
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 11:45:10.80 ID:sVWhX1Tg]
- １時間やったら腹筋痛すぎ
2分で充分だな
それにこれ、ヒクソンのパクりだろ
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 12:30:29.17 ID:GeJtFWEP]
- >915
太いからこそ、鏡の前でロンブレすると効果が見えるんだよ！
頑張りましょう！！
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 14:03:09.38 ID:y6duralQ]
- 「腹式呼吸を意識しながらロンブレするコツが段々わかってきた」とか
「腹式だからロングブレスは効くなぁ」なんてレスを度々見る気がしますが、
どれかの動画で美木さんも言ってましたがこのロングブレスって胸式呼吸ですよね？
おおざっぱに言って
腹筋を使い横隔膜を押し下げる事により息を吸う→腹式呼吸
胸郭を広げる事で息を吸う→胸式呼吸
だと認識しているので、
息を吸う際に腹を凹ませているロングブレスは胸式呼吸だと思うのですがどうなのでしょうか？
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 14:14:45.96 ID:m2kkbl7I]
- １６５ｃｍ、５２ｋｇしかないのでコレ以上痩せたくない（むしろ５５ｋｇは欲しい）
でも腹回りの肉は減らしたいという
自分にはピッタリの方法だわ
１ヶ月位続けてるけど、大分締まってきた
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/14(木) 23:10:48.27 ID:nRjvR7ib]
- ２７日目
ロングブレス犬連れウォーキング
ヘソとチンコの間の肉がもう少し落ちてくれればって感じかな
チャイナドレス着る時はここの肉が重要だけど着ないし
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/14(木) 23:11:57.32 ID:Vq5FnnB5]
- >>918 ロングブレスは胸式です。
最近流行り始めている（今日もダウンタウンの番組で高橋秀樹が実践してた）
美木さんもヒントにしたと言うアメリカ生まれのインナーマッスルトレーニングは、
基本、腹式呼吸です。
ただ、ヨガにも腹式と胸式のポーズがあるように、インナーマッスルトレーニングにも腹式と胸式の併用があります。
ググってみればわかるよ。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 23:13:29.15 ID:PG135c7t]
- 最終の後ろに体重かけるロングブレスで
逆に腰痛めた人いませんか？
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 23:14:15.52 ID:PG135c7t]
- すいません、最初のです^^;
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 00:38:43.44 ID:FK4B46DC]
- >>918
定義よりお腹が絞まる効果を考えれば
腹の底から空気を出し入れするイメージが大事だと思う
だからあえて腹式呼吸と呼んでも良いと思う
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/15(金) 06:18:19.41 ID:fAIUdrHC]
- 食事直後にこれやり始めてから下痢になる事多し。
- 926 名前：918 mailto:sage [2012/06/15(金) 08:17:13.85 ID:RkXnsOqz]
- >>921
やっぱりそうなんですね
疑問がとけてスッキリしました。ありがとうございます
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 08:49:08.32 ID:ia44Ue+o]
- >>924
美木は胸式呼吸って言ってるけどね
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 09:51:09.01 ID:2tLRUGbx]
- ロンブーにじゅうはちにちめ 63.7 -0.2
>>913
>>914
ロンブーをえぬじーわーどとうろくじゃだめかい？
ほかのひともつかうからいやということならもっととくしゅなりゃくしかたにするけど
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 10:06:15.22 ID:H005rZ51]
- 呼吸にあまりとらわれずに、
インナーマッスルをいかに動かすか？ってのが大事だね
私の友人はヒーハーヒーハー一生懸命に深呼吸ばかりしちゃって
何度教えてもうまく伝わらない
挙げ句に
「こんなの！お腹どころか肺が痛い」
とやめてしまった
金スマに出てたオバチャンもこの間違いっぽかったよね
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 12:45:09.01 ID:fAIUdrHC]
- >>929
そうそう呼吸よりも姿勢に重きをおかないと。
鏡見てやりだすようになってから前よりも効いてる感じになった。
カツマーは上のほうにテキストファイルあったよ。
常識的なことをツラツラと書いてるけど読む価値はあるかな。
あのおばさん好きじゃないけどスタッフのガチンコ的な展開作りの編集だったし。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 12:55:58.42 ID:OLKWvD8q]
- >>922-923
参考になるかわからないが私は左腰が痛い、左足をビデオどおりに出すとよけいに痛くなる
仕方が無いので右足をまえにだしてやっている(痛い方に体重をかけたほうが腰が痛くなかった）
息を吐ききったあと、あまりにも力みすぎると腰全体が痛いことはある。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 14:12:03.53 ID:ia44Ue+o]
- >>928
お前がブログでも始めればいいんじゃね？
口数が少ないほうがリアルでもかんじがいいと前にほざいてた人だよね？
リアルでもそんだけしつこくて頑固だと嫌われ者だろ？
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 15:31:54.57 ID:Pgp5I/n4]
- 毎日1行報告してるだけの人にそこまで目くじら立てんでもええがな
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 15:39:25.96 ID:ia44Ue+o]
- むきになってるのは毎日報告してる奴のほうだろ
コテ付けろって言われても拒否だしきもい言われても気にしてないし
リアルでどんだけきもいんだろｗ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 15:48:06.68 ID:9qiTkFLN]
- >>931
ですよね^^;
腰痛予防どころか、腰痛になってしまって
９割後ろに重心をかけるって、結構背中反
りますもんね
程々に続けていこうと思います
でもその前に整形外科行ってきます
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 16:29:58.75 ID:ia44Ue+o]
- >>935
youtubeで美木がやってる動画でも言ってないか？
反り返っても、前かがみになっても腰をいためるといってたような
姿勢とか力の入れ方とかむずかしいから
自分は立ったまんまやってる
それでも充分汗かくし
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 19:47:08.92 ID:rg0BfQbs]
- こんなんで痩せられると思ってんのか？ｗｗｗ
1秒間に10回呼吸出来るようになれば痩せられるかもしんないぞｗｗｗ
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 21:41:33.25 ID:j9FSs5rJ]
- >>937
ハイハイそうだね良かったねかもしんないね
試しもしないで文句だけ言うｗ
こういうヤツって決まってキモデブなんだろうなｗｗｗ
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/15(金) 22:05:04.44 ID:fpVljQ6H]
- もう見なくてもキモデブ
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/16(土) 08:21:33.59 ID:L8iVnhx7]
- なんかいつも車で移動するんだけど1時間かかって暇だから腹筋に力いれてとりあえず息はきまくってんだけど、2日連続下痢になったよ、
でも下痢特有のあの腹痛は起きなかったからロングブレス効果なのかな？
食事も抑えるようにしたからすでにマイナス1キロだし続けられそう！
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 08:41:42.96 ID:KkvQVKjW]
- ロンブーにじゅうきゅうにちめ 64.0 +0.3
はじめてもういっかげつになるがぜんぜんやせないわ
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 09:27:40.59 ID:2EJ/No4h]
- >>941
毎日ご苦労様
まわりの中傷にめげずにカキコんでほしい。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/16(土) 09:42:09.87 ID:bcOLwHpo]
- >>941
多分、自己流になってると思う
常に大きな鏡の前で、しかも、DVD再生しながらやると
自分のやり方のミスに気づくと思うよ
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 10:25:41.63 ID:fYQhZP5v]
- >>941
ホントに呼吸だけになってないか？
ちゃんと効いてる感ある？
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 11:38:37.67 ID:7jF/SB7r]
- >>941
ロングブレスだけじゃなく漢字の読み書きもできるようになろうね。
せっかく毎日書き込みしてるのに読みにくいよ。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 11:50:45.67 ID:DrmMTubF]
- >>941
漢字入力IMEの使い方が、わからない子？
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/16(土) 12:38:12.39 ID:9O+QYFgP]
- わざとに決まってんだろ
みんな理解してるよ
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 13:12:11.75 ID:4OJYjUkK]
- >>941
体型はどうなってる？
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/16(土) 13:35:13.61 ID:9Jzhy6oT]
- 始めてから１週間
体重は減らないけど腹周りが全然違う
鏡見る回数が多くなった
デブだから他人は気づかないけど…
出張中の旦那が２週間後に帰ってくるから驚かせたいなー
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/16(土) 14:24:26.67 ID:ZFMshEaV]
- ロングブレスだけやってても今イチ感なんだけど
これの呼吸法取り入れたウォーキングやると効いてると感じるんだよね
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/16(土) 14:57:37.25 ID:Ni/ex17B]
- そうそう ロングブレスウォーキング始めたのが５月の１９日の金スマ見てから
１週間でお腹周りが硬くなってきて今はなんていうか腹にボコボコ陰影ができてる
部屋でやってると飽きるけど歩きながらだと続けられる
３０インチのジーンズユル目に穿いてるけど（ジャストは28）ボタン外さずに
スポッと下ろせるようになった
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 16:31:10.35 ID:7jF/SB7r]
- >>951
私も金スマからロングブレス始めて、DVD買って2週間だけど
ウエストは-9cm、体重は最大4kg下がったよ。
ウォーキングとジョギング合わせて2km～6kmも一緒にやってます。
ロングブレスしながら体をひねるとき、わき腹がパキパキと
電気風呂はいってるときみたいになる。
張り付いていた肉が剥がされるような感覚。効いてるのかな？
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/16(土) 17:07:37.42 ID:nN03DxKp]
- >>952
お前の肋骨が折れまくってるだけだ
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 18:12:05.25 ID:U63AJfMa]
- >>941
頑固でキチガイだから一度間違えて覚えたやり方は変更できないんだろうな
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 18:56:57.49 ID:DrmMTubF]
- ロンブーと併用で
繊切りキャベツ食べと、ペプシNEX飲みの併用で
やっと効果が出始めてきた・・・。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 20:00:11.95 ID:z/xSY+/I]
- １０日経った。一日６～７セット。
体重、腹囲はまだあまり変わらないけど、
自分であちこち触るとなんか違う。
厚みとか、手の届き具合とか。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/16(土) 20:23:49.57 ID:nN03DxKp]
- そうか、よかったな
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 21:07:34.77 ID:7jF/SB7r]
- >>ID:nN03DxKp
私はデブです。痩せたいです。まで読んだ
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 21:13:31.63 ID:U63AJfMa]
- >>958
目、腐れてるん？
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/16(土) 21:36:43.50 ID:uobnvoJv]
- ただの呼吸で痩せる体ってあり得ないと思わないの？
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/16(土) 23:25:04.38 ID:nN03DxKp]
- ただの呼吸じゃないから痩せるんだよ馬鹿
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 02:46:36.23 ID:mBOLvtb9]
- >>959
日本語でおｋ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 08:26:54.07 ID:9QIrTGXK]
- 風呂で半身浴しながらやると凄い汗がでて良い感じだわ
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 10:38:59.15 ID:Ya07As4+]
- >>962
日本語が理解できてないのは>>958なんだがｗ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 10:59:40.81 ID:+UaJTjFG]
- ロンブーさんじゅうにちめ 63.5 -0.5
>>942
ありがたいれすをくださるかたがいてうれしいです
とりあえずなにいわれてもにかげつはやります
ありがとー
>>943
きのうれすみてどうがかくにんしながらやったらじぶんのだめなぶぶんがわかったよ
ありがとー
>>944
なってたね
けつあなしめないといけないのにしめてなかったからいまはしめてます
ありがとー
>>948
げんじてんでたいじゅう63.5たいしぼうりつ16.5ぱーせんとだよ
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/17(日) 11:17:09.15 ID:G9/R6DoC]
- ちゃんとレス返してくる
いい奴じゃないか
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 13:28:52.27 ID:IkBmvHV8]
- 読みにくい・・・
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 14:12:35.79 ID:1S+5DPD6]
- 初レス
ロングブレス始めて約1ヶ月
朝と夜の一日2セットのみ
他運動なし
ウエストマイナス9センチ
体重マイナス2.5キロ
体重の変化はあまり感じられないが体が明らかに絞れてきている
あと顔が小さくなったと言われた
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 14:22:55.87 ID:v3fffyxV]
- >>965
何言ってるかわかんない
改行すると読めるかも
今の状態だと、全く読みたくないし
読んでない
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 14:33:50.15 ID:h5e3Q9Fr]
- >>968
ちなみに食事の量や飲酒の有無（もし飲んでるならつまみの種類なんかも）
はどんな感じ？？
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 14:46:33.50 ID:bJkDi3CB]
- 10分吸い続けて10分吐き続けるくらいの勢いで行け
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 15:17:54.26 ID:NRDkXN0o]
- 海女か
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 15:48:49.17 ID:5VtnVsqH]
- １週間でウエストマイナス７センチとか体重５キロ減とかって
普段どんだけ腹緩んだ生活してたんだろって思うよ
自分普段から腹へこます歩き方してたせいか(呼吸法はやってなかったが)あんまり効果出ないんだよね
まあ効果すごい人がうらやましいって意味なんだけどね
２ヶ月で５キロ減ぐらいを目標にやってみるわ
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/17(日) 16:07:59.16 ID:G9/R6DoC]
- >>969
>何言ってるかわかんない
>読んでない
読んでるじゃねえかwwww
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 16:10:10.92 ID:v3fffyxV]
- >>974
目視してなんかひらがなが並んでるなとは思ったが
読んでない。なんでそう思えるのか不思議だ。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 17:10:02.75 ID:Ya07As4+]
- >>966
都合の悪いレスはガン無視してる無駄にプライドだけは高いデブってことはわかったｗ
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 17:21:18.50 ID:cKyqBU4t]
- 大して時間とるもんでもないしやってみるよ
そんで効果出たら続けて無いようならやめる
そんだけ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/17(日) 18:12:23.71 ID:30jsQxH5]
- 下腹のほうは引き締まってきたけど
おへそから上がイマイチな感じ
やり方が悪いのかな？
ＤＶＤの真ん中のおねーさんが姿勢悪いのが気になる
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/17(日) 18:50:49.75 ID:RG1jTjZV]
- こんなクソみたいなダイエット法の本が８０万部突破だってよw
どんだけ馬鹿が多いんだよw
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/17(日) 18:51:57.15 ID:G9/R6DoC]
- そうか。よかったな
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 20:48:29.80 ID:vXbjS2ai]
- 荒らしは無視して
頑張って続けよう
最近 筋肉痛がひどくなった
我慢してやると筋肉を痛めるそうだね
１日おきにしているよ
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 21:13:50.11 ID:EJU2Jste]
- ２日めにぎっくり腰みたくなった。
筋肉痛だったみたい。でも関節みたいな痛さだった。
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