- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/28(月) 12:02:48.81 ID:TISmRxZt]
- ロングブレスいいですよ
クランチやツイストなど他の筋トレで鍛えられない腹筋の内側(インナーマッスル)が鍛えられる感じです
テレビでやっていた短期間での急激なダイエット効果にはかなり疑問ですが・・・
やはり短期間での急激なダイエットにはある程度の食事制限・筋トレ・有酸素運動が必要です
そこにプラスαでロングブレスを併せてあの男子アナウンサーは痩せたのではないでしょうか(笑)
自分は普段から腹筋運動を毎日一時間こなしてますが
プラスαでロングブレスを取り入れたら腹筋がより締まってきました
※いままで使われてなかった腹筋が刺激されたお陰です
短期間での急激なダイエットには疑問？ですがロングブレスは手軽なので本当にお薦めです
ダイエット目的ならなにぶんにも、継続してやらないとないと駄目ですね
腹筋を鍛えたい方なら是非取り入れたい種目です！
