ノルディックウォーキング

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ノルディックウォーキング

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 21:21:39.77 ID:to0XFf1O]: 北欧生まれのウォーキング。
2本のポールを使って運動効果を増強します。

●メリット
・通常のウォーキングに比べエネルギー消費量が約20%UP
　（ペースによっては40～50%UPという数値も）
・ポールを持つことで上半身の筋肉も使うので全身運動に。
・疲れをあまり感じることなく長時間行える。
・足首・膝・腰などへの負担を軽減できる。

●デメリット
・両手にポールを持って歩くという人目が気になる外見。
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 22:20:40.99 ID:l78C2liE]: デメリットがでかすぎるんだよなこれ・・・。
一度やり始めると意外と平気なんだが始めるまでがな。
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 22:57:42.80 ID:FQSdMWaB]: ときどき見かけるけど登山のトレーニングでもしてるのかと思ってた
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 23:52:49.19 ID:fn5quv5T]: 早朝ジョギング中にいつも見かける小さいおっさんがやってる
一瞬、足が悪いのかと思った
ノルディック～はずっと前から知っていたが頭ん中でつながらなかった。
これやる時は服も北欧っぽくしなきゃいけないイメージがｗ
短パン・筋肉サポートだかなんだかのタイツ・カラフルな靴下・足首がっちりウォーキングシューズ、
首にはタオル、みたいな
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 00:14:02.03 ID:abTRf+hN]: 北欧っぽくというか、ジャージとかそれなりの格好してないと
特に夜は足が悪いわけでもない奴が棒２本持って歩いてるわけだから
「何でもいいや」と適当な服装してるとお巡りさんにモテモテになりますｗ
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 03:43:13.36 ID:4o5ZOxmO]: モテモテときいて
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/12(土) 15:15:34.80 ID:Fhhr/MIF]: >>4
朝もやってる人いるんだね。
やっぱり足が悪いわけでもないのにポール持つっていうのが
ちょっと気が引けるというか躊躇しちゃって夜やってたんだけど
夜はいろいろ危険だからできれば明るい内にしたいんだよなー。
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 18:55:51.54 ID:IykRigpU]: 二の腕が鍛えられていいよ
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/12(土) 19:16:53.87 ID:iW/YNmXL]: 何気に難しい。
気付いたら手足バラバラになってる。
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 00:58:14.67 ID:9kSMiIL3]: なにそれ怖い
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 01:06:28.09 ID:CO1o5zs3]: w
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/13(日) 01:25:09.34 ID:Cg6nG+pG]: >>9
それは多分ポールを持って歩く時に
「体の前について推進力にする」という
年寄り式杖歩行法？的なのが頭に染み付いてるからだと思う。
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/13(日) 15:25:48.52 ID:YcXpKu7k]: 夜やると静かな住宅街だとポールを地面につく音が
結構うるさく感じてしまう。
力みすぎなのか、安いポールを買ったせいなのか。
先っぽに付けるゴムがもうちょっと分厚いの売ってればいいのにな。
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/13(日) 20:09:25.66 ID:LAb6AJio]: でも普通のウォーキングしてた時は夏の夜なんかはよく変態さんに遭遇してたけど
ノルディックにしてからは遭遇しなくなった。
手に武器になりそうなブツを持ってるせいか？
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 20:14:00.04 ID:Ho+krYKK]: これすげーやってみたい
中高年以外でもやってる人いるのかな
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/13(日) 20:43:06.20 ID:YcXpKu7k]: いると思うけど、別に皆で集まって歩くわけでもなし・・・。
まあさすがに中高生とかはいないだろうけどｗ
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 23:31:33.98 ID:sBe2X5i/]: 足より先に手が疲れるわ
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 15:56:38.68 ID:08McGaFR]: たまに公演で体験会？みたいなのやってる。
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 19:23:46.29 ID:egqLRRWl]: 腰が悪いのでちょっと惹かれる
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 22:27:25.81 ID:N8LtrT0z]: 毎週土曜日に隣市で体験会があるらしい
すごく興味あるけど、今週末は某私鉄のウォーキングイベントに行きたいし
来週再来週は仕事や用事で埋まってる
早く初体験したいのにもどかしい

欲を言えば体験会を経てウォーキングイベントに行きたかった
あと１週間早く知ってればポール持ってウォーキングできたのにな
ノルディック、というよりこのスレを見つけるのが遅すぎた
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 22:48:10.52 ID:2f5odDHg]: いや１週間前にはまだこのスレ立ってないぞｗ
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 10:19:52.86 ID:H0nzfSze]: 大阪城公園では第二日曜、第四土曜にやってるぽい
jnfa.jp/index.php?option=com_redevent&view=details&xref=48&id=50
23 名前：20 mailto:sage [2011/11/16(水) 17:54:03.57 ID:KIU+zi5A]: >>21
ほんとだぜんぜん気づかなかったｗｗｗｗｗアハ恥ずかしいｗｗｗｗｗ
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 17:38:21.79 ID:uBZDa4Z8]: なんかJNFAっていう団体がイイらしいよ
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 19:48:21.55 ID:R1PHH6dM]: 自演乙
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 00:24:29.58 ID:KEpbY8aK]: んーでも体験会みたいなのは行った方がいいのかもしれない。
YouTubeの動画見ながらやってみたけど、どうもしっくりこないというか
なんか違う気がする。
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 15:21:11.39 ID:wARrOMk+]: ＮＷに力を入れてるスポーツ用品店に行ってきた
２種類のポールで店の周囲を試走させてくれた
正直、試走中（約２００ｍ）にだんだんしんどくなってきて「もういいです」と言おうかと思ったｗ

結局ヨーロッパ型のほうがしっくりきたので、ＳＷＩＸの１万円くらいのを購入
いずれにしろ一度は体験会に行くつもり
階段昇降とかも含めてじっくり教わりたいし
28 名前：27 mailto:sage [2011/11/21(月) 18:54:54.75 ID:u0im+pEP]: 昨日調子に乗って歩いたら今日両足の脛の外側の筋が痛い
たぶん親指に力入れずに歩いてるんだろうな
左足首もひねった感覚があるからそれが治ってからゆっくり練習することにする
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 20:23:43.99 ID:2+k18xC9]: え、親指に力入れなきゃダメなの？
何も意識してないや・・・
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 23:07:51.29 ID:YmChBTNa]: 明日は休みだから早起きしてちょっと歩こうと思ってるのにもうこんな時間じゃねーか…
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 09:33:50.49 ID:hzUBNckx]: ４０分ほど歩いてきた
およその距離で４ｋｍ弱
まだポールの扱いに慣れない
まだ２時間分も歩いてないのにもうラバーチップがすり減ってやがる
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 15:21:15.77 ID:o4HNbTPU]: カンカンうるさい
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/23(水) 20:39:41.86 ID:m4JOcd3V]: ラバーチップって消耗品なのに地味に高いよね・・・
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/24(木) 18:46:41.81 ID:1KfI08Ye]: ノルディックランニングってどんなの？？
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 19:06:10.15 ID:cwqCt3qH]: >>34
こんなんじゃね？
www.youtube.com/watch?v=R3O6kBfY0M0
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 19:06:31.96 ID:cwqCt3qH]: >>35
直リンしちまったすまん
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/24(木) 20:47:40.45 ID:MwKLB8zQ]: 落ちた？落ちてない？
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/24(木) 22:51:39.23 ID:WA8+23H2]: >>35
NRの定義みないなのがないからなんともいえないけど・・・
これは単にポール突きながら走ってるだけじゃないの？

トレランの平地の走り方に近いと思う
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/24(木) 22:53:07.55 ID:WA8+23H2]: でも動画再生後に表示される関連動画にそれっぽいの（外国のやつ）があるみたい
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/25(金) 17:06:29.95 ID:y8kftUK2]: 確かに定義がないからそれもそうだろうとしか言えないけど
ノルディックランニングって元は傾斜使ったポールトレーニング（ランニング）のはず
だからちょっと跳ねるような感じのやつがしっくりくるんじゃないの？
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 16:05:59.44 ID:C3tNNElO]: これ買って、約１ヶ月間、頑張って歩いている。

www.amazon.co.jp/
DOPPELGANGER-OUTDOOR-ドッペルギャンガーアウトドア-ノルディックウォーキングポール--WP-01/dp/B003SATZNC/ref=pd_sim_sg_1

日々５Kmぐらい、休日には15kmぐらい歩いているので、体調が良くなり、
最近はご飯が美味くて。結局太りました。
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 19:53:14.16 ID:SIrI0aLC]: 夜しか歩けないんでクラフト黄色い反射ベスト着て歩いてる
今日もこれから行って来るぜ
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 09:05:15.14 ID:ap1dOeTF]: ダイエットに効果アリという噂で始めたが、
このサイトのアルバムを見る限り、あまり効果は
期待できないな。

www.nordic-walking.jp/
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 16:53:19.27 ID:9U+PH9hm]: LEKIの値段の高いポールと、Amazonで2～3千円で売っている
ポールどちらを買うか迷っている。

３日坊主ならAmazonで十分。長期間続けるつもりなら
LEKIかな。
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 22:34:28.92 ID:GCnISnzq]: 自分はLEKIのレスポンスってのを使ってる
特に不満に思った事はないよ

中国製かと思ってたら
MADE IN CZECH REPUBLICらしい
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 23:12:18.66 ID:sWP5KsCN]: 何度頑張ってもツエッヘパブリックとしか読めない
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 18:41:49.21 ID:zLsD2TXK]: 隣町にある、池の周りに作られたウォーキングコースを歩いてみた
１周２．３ｋｍらしいけど、さすがにＮＷで平坦な道を歩くには物足りないな
でも楽しさを求めるなら２周も歩きたくない
他を探すか…
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/08(木) 22:45:14.14 ID:gK7bYmu5]: ちゃんと体験会に参加してから始めよう
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/09(金) 21:59:29.88 ID:L914PkAx]: ちょこちょこ関係者が書き込むよな
別にいいけど
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 00:57:10.20 ID:A3eFG88I]: アマゾンで5000円のポールを買って1ヶ月。
握りの部分が使いにくいので、もっと高いモデルに
買い替えるか、そのまま使い続けるか悩む。

ノルディックウォーキングの集まりに参加した時
ドッペルギャンガーじゃみっとも恥ずかしい．．．．。
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 13:04:27.96 ID:FGe0too7]: 先日購入してやり始めたけど、これ二の腕というか
上腕三頭筋にきますね。
腕の動作ばかり気にしていると
猫背気味になっちゃうのって私だけ？

>>50
たかがウォーキング用のポールをそこまでしげしげ
見る人もいないのでは
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 14:36:51.73 ID:A3eFG88I]: >>51

背筋がピシッと伸びて気持ちよく歩けるけど。
ポールの長さが短いかも。
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 15:07:54.15 ID:FGe0too7]: >>52
ああ　やっぱりそうなのかな
購入したポールは長さ調節するところに
身長に応じたゲージが付いてて、自分の身長(175cm)の
ところに目盛りを合わせたんだけどなんか違和感あったんですよ。
もう少し長くしてみます！
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 17:17:51.75 ID:4P16q/7t]: 地元の緑地公園で歩いてみた
やっぱりＮＷの本分はトレイルだね
芝生の坂道を歩くだけでもアスファルトの周回路を歩くのとは楽しさが段違いだった
今度は山の遊歩道に挑戦しようと思う
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 01:11:12.00 ID:vkotXXBZ]: 短距離だけど１０％強と思われる斜面を歩いてみた
滑り止めの効いたコンクリの道
ポールがないと下りが怖いくらいの勾配だった

いい感じに息も上がって気持ちよかった
ポール持ってると階段がびっくりするくらい楽になるな
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 00:51:33.08 ID:luzfkLEs]: 千葉の東京よりのあたりに住んでいます。

8時に会社から帰宅して、ご飯食べて1時間ぐらい
近くを歩き回る生活が、約2ヶ月過ぎました。

始めた頃は、近くの公園で合体している若い男女を
見るのが楽しみでしたが、最近はすっかり見かけなく
なりました。きっとラブホとか、親の不在の家の中で
合体してるのでしょう。

最近は星空が奇麗に見えるので、それを眺めながら
歩くのが楽しくなってきました。

皆さん！！歩いてますか？
57 名前：ウエルネスウォーカー [2011/12/21(水) 08:24:46.05 ID:3JAPUHz1]: とにかく外に出る。屋外で歩くことがすべての始まりです。小さな公園で柔軟体操する。関節をゆっくり揉み解す。伸ばす縮める。
上肢を大きく回す、逆に回す。角度を変えて横に縦に。腕を交差して同じ方法で。首も。それからゆっくり歩きだしご近所の歩きやすいところを探す。公園が一番いいが遊歩道があれば最高です。「日常の運動習慣獲得」それこそが健康の秘訣。先ず外に出て歩くことです。
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 21:42:27.08 ID:NhpEyjxz]: スポーツ用品店に行って店員にちょっと指導を受けただけで劇的にフォームが変わった
きちんとポールを振れるようになったらものすごく息が上がるようになった
やっぱりたまには指導を受けたほうがいいなとつくづく思った
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 11:36:36.33 ID:fK1dKMI0]: たまたま会社の紹介メールで知って興味を持ってLEKIのポールを注文してみた
ちゃんと習ったほうがいいのかね
60 名前：59 mailto:sage [2011/12/30(金) 14:45:50.54 ID:lLnZu52M]: 今日届いたので早速近所の公園とその近くの小高い展望台を含め
1時間ぐらい歩いてきたよ
平地でズリズリしちゃうのはフォームが悪いのだろうな

やはりまだマイナーなためか散歩をしている人は多数いても誰一人
ポールを持った人はおらずいて杖ぐらい

背中とか後ろ側の筋肉を使った感じはすごくした
ただ足の疲労度が少ないのはいいやら悪いやら
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 17:07:52.79 ID:/iVNjp8L]: ウォーキングイベントに参加した

年寄りどもに
「あーんな杖持ってたらそりゃ痩せんわｗｗｗ」
などと笑われつつもひとりで歩いてたら
ポールが足に引っかかって転んだ

手がポールから離れないせいで薄手のズボンが破れるほど派手にひざをつき
よく見たら足にひっかけた方のポールも少しゆがんだ
とはいえ左右で長さが異なるほどではないからしばらくは同じのを使うつもりだが
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 19:04:35.14 ID:4aYubVbr]: >>61
身体は大丈夫か？

180cmオーバーで体重0.1トンの自分も好奇の目に晒されながら汗だくで歩いてるよ
逆に目立ってやれとLEKIのスプリームシャークの赤を買ってやった
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 21:53:23.61 ID:/iVNjp8L]: >>62
ありがとう
まさか心配してくれるなんて思わなかったから嬉しいよ
大柄ならなおさらダメージが大きいだろうから>>62はじめ他のノルディッカーも気を付けてな

１６０ｃｍ／７０ｋｇがアスファルトで転んだら
・両足首捻挫
・ひっかけた方の膝擦り傷（ズボン破れた方）
・　　　〃　　　　　　股関節捻挫？
・　　　〃　　　　　　肩捻挫？
こうなったぞ
痛ぇｗ

ヨーロッパ型はいざって時に手が不自由だから大ケガになりやすいんだろう
ちなみに俺はＳＷＩＸのいわゆる初心者向けの青
同じ理由で鮮やかなポールにしたクチだ
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 22:26:09.12 ID:IO9DM1FU]: ストックの先のゴムがかなりすり減って来た。
糸鋸で平にカットしてゴム片を張り付け、削って
見ようかとも思ったが、1個500円なので買って
補充する事にした。

アスファルトではグリップ力が強いのだが、地面の
上ではツルツル滑る。これも溝が減って来たからか。
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/23(月) 19:08:12.04 ID:qoHLJQGM]: >>1
今年の１月からノルディック初めてますが
むしろデメリットは感じません。
人目なんかより、自分と周囲との安全確認の方に意識を使いますね。
ノルディックウォーキングの講習も１回受けたんですがポールを持つことで
不審者から遠ざけるという役割もあります。
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/25(水) 21:53:11.41 ID:IhHqmSOU]: LEKIのポールを使っています。
今度雪中歩行をやってみようと思って、深雪用のパーツを買って見たら、石突きの部分から交換するパーツでした。
今付いている部分を外そうしても異様に固くて取れません。誰か石突きを交換した人はいるでしょうか？
無理に引っ張ると壊れてしまいそうで交換できていません。
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 21:57:24.13 ID:Yx4m0Ocs]: 登山用のポールだと捗らないとかある？
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 00:45:17.18 ID:LB5DaS2i]: >>66
フレキシブルチップMをLに交換したいと云う事だと思います。

LEKIの場合が如何か具体的に判りませんが、
XCスキーのポールの場合、通常の接着剤で確り接着している例もありますが、

熱可逆性の接着剤で固定している場合が多くあります。
その場合はドライヤーで暖めれば接着剤が柔らかくなり、取り外せます。
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 02:55:57.06 ID:LB5DaS2i]: >>67
「捗らない」はナカナカ読めなかった。
　…で何が（ハカド）らないの…？
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 08:43:30.32 ID:HDqDqvEa]: >>69
えっ？
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/07(火) 20:59:17.83 ID:CVG7UZvz]: コメント少ないですね。

ジムに年間１００本、プールウォーキングを
５年続けましたが、最近ノルディックウォーキングに
乗り換えました。
ジムを退会してみると、行き帰りの時間・プールの混みとマナー、
休業日・風呂の温度などなど、今まで沢山我慢して来たことが
判りました。
幸い海の近くなので、海岸沿いの遊歩道で楽しく運動しています。
筋肉痛はあるのに、関節痛が無いのも良いですね。
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 22:35:35.26 ID:WlPehq3x]: すごく興味があるのですけど、
これってスキーのストックでも問題ないでしょうか？
慎重１７０に対して長さは１００ｃｍ
1キロほど試に歩いた感じでは特に違和感なかったです。
北国でまだ地面が圧雪アイスバーン状態で音も問題ないと思われます。
アドバイス頂けると幸いです。
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 13:19:07.89 ID:Tc7IcT8i]: >>72
地面への接地部分はどうでしょうか？尖ってるならアスファルトの上は無理だと思います
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 22:35:12.74 ID:+PC5F3c0]: >>73
返信有難うございます。
思い当たるフシがあります・・・。
アスファルトが出ているところを突こうとすると空振り見たくなってしまうような感じで。
雪が残っているうちはストックを使って続けてみて
習慣になるようでしたら、春前にポール購入を検討します。
今日はストックもって2回に分けて９キロ歩きましたが、結構楽しいです。
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 02:58:04.31 ID:ktMFehU/]: 歩行スピードはどのくらいに設定してるのでしょうか？
自分のちょうどいい(リズミカルにすす勧める速さ)がどうやら５Km/ｈのようです。
これ以上にすると手が付いて来なかったりします。
個人的意見でよろしいのでお願いします。
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/09(金) 03:38:00.62 ID:+9QGwDJX]: ノルディックウォーキングでは、歩行スピードを上げるよりも
力強いストックワークで、確り上体の力を、体幹→下半身に

伝えるようにした方が良いと思います。
ストックワークを弱くして、通常のウォーキングに近づければ

それだけ簡単にスピードは増しますが、それでは、トレーニングの
効果が減ってしまいます。

トットットッと軽く速く歩くのではなく、
グイッグイッ、グイ～ングイ～ンと、力強く伸びと粘りの有る動きを目指した方が良いです。

５Km/ｈで良いんじゃないですか。
腕で受ける力を、腕に留めず、更にグーッと延ばす様にすると

体幹の筋肉が鍛えられますよ。
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 13:43:15.39 ID:ktMFehU/]: >>76
運動強度や時間的な効率を上げる事を考えすぎて
基本的なことを失念していたようでした・・・・。
ものすごく参考になりました。
ストックワークの理解度を上げる作業と
フォームの見直しや向上をテーマにして取り組んでみます。
アドバイス有難うございました。
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 16:17:45.49 ID:DfcGBAxK]: 先日ポールを買いました。とてもいいエクササイズなんですね。

ゴムの部分が長方形になってるます。
これはアスファルトの上を歩くとき、ガツガツいいますね。
丸いゴムがほしいです。でも安いメーカなので替えゴムがないらしい。
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 17:08:09.07 ID:ktMFehU/]: >>78
ハタチ(HATACHI) 取り替えポールキャップフィット型 WH5032
これ、モノ自体の穴の内径は10ミリ位なんだけど調整キャップが付いている。
お手持ちのポールが10ミリより太かったら意味ないけど細いのだったら使えるかもしれない。
調整キャップ使いまわせばお望みの形状のものも使用できるんじゃないでしょうか？
自分はクロスカントリー用のストック（先端7ミリくらい）で使ってます。
amazonで送料無料で1000円くらいでした。
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 01:16:43.46 ID:P391fS3i]: >>79
おおおおお
情報ありがとうございます。

今は公園まで自転車の後ろにつけていってます。
丸いの合えば歩いていけます。
感謝
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 03:07:19.55 ID:bHJJjLey]: >>80
追加情報ですが・・・・。
>>79で紹介したもの自体、音に関してはそんなに改善されないかもしれません。
材質がかなり硬いと思います。
音がしないくらいやわらかい物となると
摩耗が激しくあっという間に交換しなくてはならないような気もします。
使用感としましては、２～３日は「キャップ付けたのになぁ・・・・」って感じでグリップ感を得られずにいましたが
その後は、こなれた感じになったのか良い感じになりました。ただし、やっぱり音はします。（舗装道路）
減り具合も観察していましたが、最初は全く気になりませんでしたが
こなれた感じになってから目に見えて摩耗しております。
3か月で2回とかそういう交換頻度かなー。と感じています。（1日平均6キロ歩いてます。）

なんかヒジがちょっと痛いです。
衝撃が有るのでリスクとして認識してましたが
同じような経験がある方いらっしゃいますでしょうか？
よかったらアドバイスください。
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 17:08:23.01 ID:gD7x4iYD]: 講習会池
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/14(水) 00:58:58.04 ID:T5Rzrd4V]: ポールが路面を捉える瞬間は、強く打撃するのではなく、
只軽く捉えるようにして、その後に最後まで強くプッシュし続ける方が良いと思います。

肘、肩、背中を痛める可能性があります。
実際、自分の場合は肩と背中に痛みが有った経験があります。

また、路面の強い打撃はポールの破損にも繋がります。
合金製多段式ポールの場合、金属疲労で破損しやすいです。
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/14(水) 01:34:24.65 ID:9O7y12ps]: 去年、富士山に登ったとき使ったステッキ使わないままではもったないと思い
時々ノルディクウォークしてます
メリット多いのに、ノルディクウォークやってる人少ないですね
やっぱ周りの目が気になるからかなぁ？
自分、18才でしかも童顔で見た目中学生だからかノルディクウォークしてたら『若いのに足が悪いなんて可哀想に…』って言われたｗ
もっとノルディクウォークの認知度上がればいいのになぁ…
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 02:45:32.61 ID:apRFtmcU]: >>83
アンカー付いてないけど返信と思って・・・。
＞ポールが路面を捉える瞬間は、強く打撃するのではなく、
＞只軽く捉えるようにして、その後に最後まで強くプッシュし続ける方が良いと思います
これにすごく刺激されました。感動しました。
力の伝わり方、逃し方考えながら
せっかく発生した力を無駄にしないフォームを模索したいと思います。
>>82さんの言うように１回講習会に参加する事を検討しています。
電車乗り継いで片道７０分かかる・・・・けど・・・・。

>>84
絶対口に出しませんけど・・・
「バカめｗｗｗｗｗｗｗ愚民どもｗｗｗｗｗｗ」
と思いつつ、チャンスがあればメリットについて布教してます＾ｑ＾
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 15:36:22.29 ID:s8Vg7xfN]: >>83
とてもに参考になります。

>>84
本当にそうですね。
ノルディックウォーキングやってみるとスポーツと言う感じです。
心肺能力が鍛えれれる実感があります。
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 17:22:20.44 ID:56HdeJug]: 普通のウォーキングより長い時間あるける。
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/22(木) 00:35:14.49 ID:clEz1Zqh]: ラバーチップの消耗が激しく、その割には高価だと思っている人は多いと思いますが…

モンベルのマルチグリッププロテクター（と云うラバーチップ）は一つ400円でお買い得です。
少し重たいのですが、その分ゴムの量が多く、磨耗した場合は回転させ、

ゴムが残っている部分を接地させるようにすれば、長持ちします。
レキのポールに装着できます。

或いはレキのサイレントスパイクパッド（一つ2,100円）は高価ですが、
それだけに、極長持ちします。

但しサイレントと言う割りには、カシャカシャと音がし、
平滑なタイル舗装の様な路面では滑ります。

発売当初は、スパイクが抜けやすく、一本でも抜けると、そこから忽ち磨耗していきましたが、
その後、改良され（値上げもされ）、抜け難くなっています。
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 00:42:46.58 ID:fMZL9JXF]: >>88
モンベルのマルチグリッププロテクター
の内径わかりますか？ご存知でしたら教えてください。
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/22(木) 01:27:24.53 ID:clEz1Zqh]: >>89
カタログ上の数値は、判りませんが、実際にノギスで測ってみると
９㎜か１０㎜です。

レキのサイレントスパイクパッドも測ってみると、それよりも大きく
１１㎜位ですね。

但し、ゴムですからね。

モンベルのマルチグリッププロテクターをレキに装着した場合は
確かに少しキツイ感じは有ります。
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 01:32:09.53 ID:fMZL9JXF]: >>90
やっぱ標準サイズは10mm程度なんすかね。
自分は>>79なんですが調整キャップ使ってるのでなんとかなりそうな感じです。
最悪、水道工事とかに使うシールテープで何とかしようと思います。
有益な情報有難うございました！
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/22(木) 01:56:37.97 ID:clEz1Zqh]: >>91
XCスキーのポール本体に石突（バスケット）を着ける場合グルーと云う
熱可逆性の接着剤を使います。

コレをタップリ使えば、少しブカブカの場合でも何とかなりますよ。
「ポール本体→石突」でも「石突→ラバーチップ」でも…

取り外す場合はドライヤーで再加熱します。

グルーはホームセンター等で一般的な熱可逆性接着剤として販売されています。
ライターで加熱すれば良いので、専用のグルーガンは必要ありません。
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 02:16:13.00 ID:VHbBI6JV]: ゴムで儲けようとする姿勢は　替え刃で儲けようとする髭剃りメーカーと同様だ。
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 20:51:22.25 ID:p0GrspKU]: 近所のキチガイ病院からこのスタイルで出てくるデブがいるｗｗｗｗｗｗ
ただでさえ怪しいのにｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 22:23:09.96 ID:fMZL9JXF]: 雪が再び積もってバスケット付けたポールじゃグリップしなくて4日ばかし普通のウォーキングしてたんですが
フラストレーション取っ払うためにバスケット取っ払って決行しました。
しかしながらアスファルトがところどころ顔を出していてコンディション的には悪かったす。
やっぱ楽しくてテンションあがっちゃって時速7キロちょい出ました。
ストックワークがその分微妙とも思いますが楽しかったです。

>>92
重ね重ね情報有難うございます。
リサーチしてみようと思います。

>>94
例えばの話だけど39才168cm83kgみたいなピザが発言してもねぇ・・・。
君もやってみろよ？見た目克服できればこんなおいしい有酸素無いと思うよ？
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 22:49:26.76 ID:VHbBI6JV]: ノルディックウォーキングしてますが、とくにじろじろ見られたことはありません。
大丈夫です。
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/22(木) 23:48:23.14 ID:II2p5naQ]: 最近は「なにしてるんですか？」とか
　　　　「山ですか？」とか
　　　　「お母さん、アノ人何してんの？」とか…少なくなったよ。

ノルディックウォーキングって事は理解している人が多くなったようだな。
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 03:16:08.89 ID:bagtix0l]: 1日の〆に30分だけノルディックでこなしてきますた。
昨日は溜まったうっぷんを晴らすべくバスケットを外して臨んで
思いのほかアスファルト出ていたので
今日はバスケットを付けて決行。
・・・・。
昼間溶けた雪が凍ってゴムがグリップしません！！！

>>96
じろじろ見られることは無いですが
2度見されることが多いです＾ｑ＾

＞＞97
今日すれ違った中学生っぽい人たちに
「あれ何？」
「ノルディック・・・？ストック持つと消費カロリー上がるらしいよ？」
みたいなこと言われました＾ｑ＾いい傾向かと！
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 21:23:49.59 ID:N2wmxI+V]: 今日は９０分ウォーキングできた。
ノルディック楽しい。
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/02(月) 01:00:53.03 ID:V0w0C5QI]: 最近十日間くらいに、街中で三人のノルディックウォーカーを目撃した。
但し、手を拘束するタイプのノルディックウォーキングではなく、

所謂ウォーキングポールタイプ１例と、トレッキングポール２例。
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 06:16:23.64 ID:fScAqsHJ]: 先日5時間ほど一人でノルディックってきたんだが途中10人くらいの
ノルディックウォーカーの集団が
たぶん一番先頭の人がインストラクターなんだろうな
自分はスイスイ三拍子で抜いて行ったけど
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/10(火) 19:42:20.51 ID:9A/N4eFO]: 　↑
5時間…タップリ歩いたね。
103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 21:19:19.01 ID:fScAqsHJ]: >>102
サクラもキレイだったし追い風だったし気持ちよかったよ
毎日1時間とかは無理だけど天気のいい週末で暇な時にまとめて歩く感じ
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/10(火) 23:52:54.17 ID:9A/N4eFO]: >>103
＞（…）追い風だったし気持ちよかったよ

向かい風でも何とか歩ける。
…でも、強い横風だと、ポールが流され、自分の足に絡んだりして歩き難いな。

先日の強風の時、歩いてみたけど無理だったよ。
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/15(日) 08:55:04.42 ID:Wz8+mDT+]: ２ちゃんにノルディックウォーキングスレがあるなんて思わなかった。
裏の掲示板からすっかり遠ざかってたからな。
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 12:06:18.02 ID:1Z6mXGZc]: ３月に購入してから　だいぶ慣れてきた。少しやせてきた
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/15(日) 19:06:34.12 ID:yqhjk6FU]: >>106
初めて直ぐの頃は、フォームとかが巧くなって来るのが楽しいし、
今迄やっていなかっただけに、効果が顕著に感じられるよ。

　…よかったね…。
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/29(日) 20:55:59.52 ID:1sdcfk+9]: 4月中からノルディックウォーキング.初めてしました。
地元は.あまりボールを以ってウォーキングしている人がいないのだ。
一日置きにノルディックウォーキング、良い運動になる。
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 09:18:07.42 ID:8a0rq8RD]: 昨日知人の店にポールを持って歩いて行ったんだけど
「ノルディックですか？」とすぐ反応してもらえて嬉しかった

でもフォームはおそらく我流だから教えられないのです

お気に入りは両方同時の三拍子のリズムのポール使い
交互の二拍子は上り坂ぐらい
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 22:13:59.53 ID:8NQyj5hv]: >>109
＞…両方同時の三拍子のリズムのポール使い

左右のポールを同時に着いて、一押しの間に三歩進むって云う歩きですね。

　　　…オモシロイ…！　皆、試してみよう！
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 09:44:20.03 ID:Cc9FPj5W]: >>110
引きずりから四拍子、三拍子、交互
ニュアンスは違うがまあわかってくれると思うけどこういう風に
ステップアップするといいと動画で見てね
交互につくのは自然は自然なんだけどなんか押してる感が薄いのと
リリースからキャッチがせわしなくなってしまって

四拍子で慣らしてたけど三拍子のほうがバランスがいいのかなと
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 20:55:27.42 ID:az+SuVxa]: なんで簡単なことに気づかないんだろ。

食べる時間で太ったり、運動で痩せるなんて嘘にすぐにだまされる。

もっと簡単に痩せる方法がある。当たり前のことを当たり前にするだけだ。

every-day-happy.com/
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 22:31:01.10 ID:H0v+SLll]: 今日は、風が強いのにノルディックしました。
1：44分　7、15ｋｍ　386カロリー
汗、掻きすぎた。
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/04(金) 01:18:18.59 ID:8e/FlOGx]: >>113
カロリーはどうやって計算してるの？
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 11:59:54.34 ID:yAkd+qcY]: なんぞこれと気になってスレひらいてみたらすんごいやりたくなりました。
どいなか住みですが近所でポール持ってウォーキングしている人いたんで謎がとけてスッキリ
全然しらないおばちゃんだけど声かけてみようと思います。おばちゃんどうやって知ったんだろうwktk
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 16:19:05.43 ID:XEYI7dPJ]: >>115
やってみると　思ったよりいいですよ。
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/05(土) 21:25:44.40 ID:vOWyQ6vN]: キャラバン社の（外国人）社長　お亡くなりになった。
ＬＥＫＩのポール　買ったのだけれど・・・・。
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/06(日) 20:10:22.44 ID:sQpWTg4J]: 風、少々ありました。
久々のノルディックした。
土手の方をウォーキング、凧挙げしている人、パークゴルフしている人
の横　ひたすらウォーキング。
1：53分　393ｋｃａｌ
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/07(月) 21:29:31.23 ID:rr5P0yFZ]: >>117
事故で亡くなったのは、LEKI社のレンハート氏。
キャラバンの社長は鶴巻氏。
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 22:18:46.59 ID:V0XO7aON]: ９０分　歩いてきました。
もう見られても平気になってきました。
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/07(月) 22:47:17.08 ID:yLYi7cDs]: ウォーキング用のシューズの底は、フラット？　ローリング？
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 22:22:27.44 ID:7p41ZRVC]: ふらっとです。
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/08(火) 23:28:38.12 ID:F49L89Aa]: フラットのランニングシューズ
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 12:21:18.24 ID:RiIqW7tD]: コーナーで差が付く俊足なんかどうだろう？
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/09(水) 20:54:31.19 ID:b5I2z5fs]: ポール同士をくっつける黒い部品ありますよね？あれはみなさん使用中はどこに保管していますか？
細かい事だけどどこに保管しておけばいいのか悩んでいます。
126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 21:41:15.65 ID:pIFDg1p9]: >>125
Lekiのは真ん中に蝶番があるからひとつのポールにくっつけちゃうよ
他のメーカーのはそういうギミックはないのかな
ないならポッケにでも
127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/10(木) 00:05:55.64 ID:9SMJsEso]: >>125
使用しません。
買ったときに付いていたら捨てちゃいます。
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 02:02:28.21 ID:utKXqxgU]: スギちゃん乙
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/10(木) 06:44:04.07 ID:9SMJsEso]: ノルディックブレーディングをやっている方、いらっしゃいますか？
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 01:29:09.63 ID:DF0ovmBW]: >>129
やろうと思ったけど
そもそもインラインスケートをまともに滑れないのにできっこないと思った
インラインスケートを1から始めるよりは楽そうだしちょいちょい挑戦しようとは思うけど。
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 00:28:17.12 ID:z2WNXuO1]: 坂の登りと下りではポールの長さを変えたほうがいいのかな？
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/13(日) 16:55:27.55 ID:hJQ6i8Kq]: LEKIのNWの講習会に参加したことあるけど、そこに来てたどこかの小売店のオジサン（私もイントラですって威張ってたけど）がポールの売り込み
しながらくっついて来るからちょっとちょっと・・って感じ。もう行かない・・・たぶん。
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/13(日) 17:11:36.41 ID:fXQpVr9B]: >>131
実際は、登り坂では短め、（緩やかな）下り坂では長めの方が、
力が伝わりやすく、歩きやすいよ。

でも、手を拘束するタイプのストラップではイチイチ長さを変えてられないから、
NWとしては、こういった方法は教えられていない。

長いグリップの握る位置を変える事で、実質的なポールの長さを即座に変えられる
トレッキングポールでは普通に行われているよ。

急な下り坂でポールを、足より前に着く…っていうのはNWでも教えてるけどね。
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 03:22:48.58 ID:SXvZ5dbM]: >>133
どうもありがとう。
明日試してみる。
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 19:24:16.17 ID:N3I7zDZT]: トレイルシューズの方が良いのかな？？？
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 22:50:56.86 ID:DScE9qo5]: 歩く場所で使い分ければﾖﾛｼ
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/24(木) 00:22:08.36 ID:ocNMdBp7]: 　↑
その通り…

*トレイルシューズが適切なような場所でのNWの場合、
ストラップを如何するかも、問題になるから、

　…気をつけてね。
138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/14(木) 21:13:25.06 ID:NyuiAYqp]: この前、地下街でNWを、している年配の男性を発見？？？
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/14(木) 22:48:32.12 ID:NC9nDJVX]: そういう常識無し爺婆が登場するから、NWは日本じゃメジャーになれない。
あと林立団体、真剣に普及どころか、爺婆相手の単なる資格商法やってるだけ。
そしてお互いに足の引っ張り合い。普及する訳ない。
140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/14(木) 23:59:27.69 ID:aANc6yso]: >>138
足腰が悪くて、杖のツモリで使ってるのかも知れないけど、
後方にプッシュしてポールの先端が本人に見えないＮＷのフォームでの

使用は危険だね。

>>139
「爺婆相手の単なる資格商法」…とは、言い得て妙！

　まさに、今の日本のＮＷの情況だよ。
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 09:41:38.55 ID:wM+UmmMf]: これってただ単にストック使って歩くのではないらしいですね
自己流で歩いてたら、詳しい人にそれじゃストックの意味がないと言われましたよ
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 00:40:18.93 ID:4H8t1sSg]: >>141
後ろに押し出す感じで使います。
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/17(日) 01:28:33.10 ID:5hLXmhZq]: 6/１６の記録
朝、いっもより早く起き、ウォーターを飲み準備体操して、
ＮＷ開始ＢＧＭ聞き流れるリズム感が、良いので逸よりも、早くウォーキングした感じ､5091歩/所要時間41'54/距離4.15km/カロリー164
500メートル先にはＮＷらしき人物発見???やっぱり要るのね！
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/17(日) 02:31:50.70 ID:1TunvezC]: 雨は大丈夫だったのか？
そういえば途中で雨に降られたりしてポールが濡れてしまった時はどうすればいいのでしょうかね？
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 03:01:33.99 ID:WqiWzBeB]: >>144
特に問題なく使えます
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 13:20:39.28 ID:8+Ophg3w]: 拭いて乾かせばいいだろ紙でできてる訳でもないアホかｗ
それにマジレスするお前もだ
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/17(日) 17:58:37.46 ID:LdzcXDgd]: >>144
多段式のポールがビショビショに濡れた場合は、
バラバラにして、拭いた後、乾かした方がイイ。

多段式のポールは、一体式に比べデリケートで
他にも、故障、破損の要素があるので、丁寧に取り扱った方がイイョ。

それから、雨の日は足元が滑りやすいので、そっちの方に注意が必要。
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/17(日) 21:09:25.91 ID:5hLXmhZq]: ＞＞144
16日は、曇りでした。風が、強かった。
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 00:48:32.21 ID:lXTDxRJD]: 今日は４５分やりました。気分爽快。
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/18(月) 01:08:13.37 ID:EGnpm3Hz]: 今日…？
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 22:51:34.04 ID:EoXsJ9KE]: >>143
毎日それぐらいやってダイエット効果はどうですか？
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 22:57:30.06 ID:dX+fZrel]: 効果聞いたらレスなしかよ
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/23(土) 00:07:02.04 ID:8AWEdrkJ]: SWIXのXCポールでNWしてたら、若い女性N-Walkerとすれ違う。
ピンクのウェアで、歌を口ずさみながら…。

「コンニチハ」とだけ言い交わす。
レキのスピードペーサーバリオかトラベラーカーボンを使ってる。

エクセルがポシャッテからは、手を拘束するストラップを使ったタイプの
「本家ノルディックウォーキング」はレキが推進しているんだろうな。

レキの中では、トラベラーカーボンが、人気なのかな（店で良く目にする）。
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 12:38:26.73 ID:Sd7owrGi]: 日本語でOK
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/23(土) 22:15:20.13 ID:IF6uKkfJ]: 歩数計付きのポール有るんだ。！！！　わぁ～
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 14:38:09.09 ID:Yx8LZl57]: ノルディックなら普通のウォーキングに比べて、踵への衝撃や膝の負担はかなり減るよね。
超肥満体とか故障持ちでなければ、それほどシューズにこだわることは無いよね？
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 16:48:27.86 ID:vNARUFJI]: ↑
>>156
ハイヒール、下駄、草履、サンダル…以外なら、なんでもイイよ。
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 22:07:36.29 ID:MCzQGMEt]: >>156
ない。
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 23:44:46.03 ID:Yx8LZl57]: >>157-158
ありがとう
ジョギング用シューズから都合の良さそうなの選んでみます。
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 01:23:47.90 ID:Z2pGzrMR]: 町内会主催のNW講習会ってのがあったが、仕事で参加出来ず orz
基本をしっかり教わる良い機会だと思ったのだがまあいいか。

DVD学習でそれなりに良さげな感じになって来たし。

元々持っていたLEKIのスキー、トレッキング兼用のポールに専用ラバーキャップ付けて使っていたがストラップがルーズなためどうしても押し手からのポールのキャッチがスムーズにゆかない。

近場の大手スポーツ量販店で試しにと、LEKI スピンを購入。

そこにはNW専用コーナーがあったし店員さんも知識があり少しアドバイスもしてくれた。

さて、どんなもんかと歩いてみると・・・・

専用ポールの具合の良さに感心！
押し手もしっかり出せるしキャッチもスムーズでワンタッチ着脱のパワートリガーは秀逸。
何だ、最初から専用ポールにしておけば良かった。

さらに楽しくなって来たぞ！
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 22:12:44.10 ID:2x4rP4P4]: >>160
ユーチューブでも見てやり方まねしろ。
それ以上でも以下でもない。
講習会で教わるのは非現実的なストレッチだけだｗ
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 02:07:42.70 ID:A/Itz1aV]: >>161は講習会を受けた事があるんだ！？
そんなに酷いの？
非現実的なストレッチしか教えないNWの講習会ってどんなんだ？
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 03:51:22.22 ID:vzjJHqm4]: >>162
ＮＷの前後に行われるストレッチは、協会や、その傘下の所謂「イントラ」
の活動（所謂指導）では、重要な事とされてるな。

実際、ＮＷのコツはＮＷを心得ている人なら、誰でも極短時間で教える事が出来るんだけれど、
そうなると、協会⇔イントラの「資格商法」構造が維持できないから

ＮＷ指導の前後には、必ず決まった手順のストレッチを義務付ける事で
公認ＮＷ指導が成立しているんだよ。
164 名前：161 mailto:sage [2012/06/27(水) 22:09:12.73 ID:AkjSepAV]: >>162
いや、受けると言うより受からす方、そのイントラだｗ
>>163の言ってることが実態。

NWそれ自体がストレッチの側面あるから、普通にやるならストレッチなんか不要。
ゆっくり歩きながらハムストリングやアキレス腱、そして上体をほぐして行けばいい。
なんにも難しい事なんか無い。

難しくして商売、金儲けしようてしてるアホ団体のせいで普及が妨げられてる。
水泳は泳げない人が居るし、間違えば死ぬが、ウォーキング出来ない人間なんか
居ないし、間違っても死なんｗ
ポール持って見よう見まねで十分。

ただ、さすがに道具使うので、ネットを見れるならユーチューブでも見て理解してって事。
なんだかんだ言って、ただのウォーキングより上体使うので色々効果的なのは間違いない。
難しく考えないでやってほしいって事。
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 22:26:45.36 ID:9DdmiR81]: ＞＞164
そ、其の摂りでございます。
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/11(水) 00:28:43.99 ID:r0UTv3mL]: >>164
講習会前後のストレッチは、ＮＷもストレッチも知らない初心者向きだよ。
ストレッチって、本来、各自が必要に応じて適切なストレッチをやった方がイイ。

そして、それを理解して出来るようにならないとね。
毎日のお散歩程度のＮＷだったら、自分も、特にストレッチは必要ないと思う。

ポールを使ったストレッチって云うのは、確かに何も使わないよりも
有効なストレッチが出来るよ。

特に、屋外で、床に寝たりせずに、背中のストレッチをするのに有効だよ。
ハードなＮＷや長距離のＮＷでは、背中の筋肉にくるからね。

　　　　（決して、上腕三頭筋ではないよ！）
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 00:42:01.72 ID:kmYVJREE]: 俺はストレッチやるよ。
そのほうが身体の稼働域が広がってパフォーマンスも上がるし疲れ方も少ないからね。
難しい事なんか置いたとしても、何より縮こまった身体を伸ばすのは気持ちいいじゃないか。
朝起きて身体をうーんと伸ばすと心も身体もスイッチが入るの実感するのと同じ。
手間を惜しむほど面倒な事でも無いしね。
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 13:46:59.84 ID:Ry9jKPPb]: 約４ヶ月続けたら　ゴムが減って釘が出てきた。
アスファルトの上はちょっと辛いです。
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/11(水) 18:44:09.07 ID:r0UTv3mL]: >>168
ゴムが減ったら、ゴムを回転させて、
まだ残ってる部分を接地するようにすれば良いですよ。

更に減ったら、ゴムを少し緩めにして、
石突き（釘）が出ないようにすれば未だ使えます。
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 22:54:45.10 ID:Ry9jKPPb]: >>169
ありがとうございます。
回転させても大丈夫でした。　かえって力が入ります。感謝。
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 00:07:45.14 ID:U+OniIqa]: >>170
すぐにゴム取り替えないと、駄目。
ノルディックウォーキング用のゴムチップは方向性あるから、
回転させたら変な力が加わるのは分かるでしょ？

>>169
>>166
お前の所はラウンドチップでNW教えてるのか？
それノルディックウォーキングじゃないだろ何言ってんだ？？
172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 02:27:38.63 ID:qrA7220F]: >>170が良いと言ってるからそれで良いではないかい
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 12:58:06.62 ID:nelT2FIc]: 昨夜関西ローカルの深夜番組で大阪駅前ビルの地下街で芸人達がノルディックウォーキングやってた
半分寝てたからなんであんなとこで皆でやってるのかがいまいち分からんかったが
しかし、確実にブームは来そうな感じがした
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/16(月) 16:35:10.90 ID:lV6OtIkz]: SWIXのNW用ポールでは、主に丸いゴムチップ（ラウンドチップ）が
使われているよ。
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/16(月) 18:56:35.81 ID:2xhcp4mR]: SWIXのサイト見たらストレッチの画像メインなんでちょっと怪しい感じもあります
ウォーキングのイメージ画像も、身体の後方でのリリースポイントが変だし

丸いゴムチップは腕を前に突き出してポールを垂直に立てるポールウォーキング向きで
斜めにカットされているゴムチップは腕でポールを斜め後方に押し出すノルディックウォーキング用
前者をディフェンシブ、後者をアグレッシブと呼ぶ団体やメーカーもあります
ジャパニーズスタイルとヨーロッパスタイルと呼び分けたりする所もあるようです

SWIXはどっち志向なんでしょうね？
丸いゴムチップのポールに斜めのゴムチップ入りの袋が付いて売られているのを発見、
まさかのオールラウンダー誕生か！？とビックリしました
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/16(月) 21:56:51.10 ID:c5MHEtFo]: 久しぶりに、夕方6時30頃にＮＷをする。
ＮＷ、5243歩　距離3.49ｋｍ　173カロリー
時間47’41”海岸の近く辺りなので、夕日が沈むのを見とどけ、ひたすら前向き
にNWをしたのだ。
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/16(月) 22:11:45.35 ID:lV6OtIkz]: >>175
SWIXのNW用ゴムチップには、

・丸形（一点で接地）以外に

・斜めカット形（線で接地）…レキや旧エクセルと同じタイプ

・フィット形（面で接地）…前後にも左右にも接地面が拡がっているタイプ

　　　…が在るよ。
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 22:28:25.78 ID:vjW05hGr]: 斜めカットは丸いトレッキングポール用を改良して出来たチップの
形だから、どっちが良いか議論するまでもないだろうな。
てかそのSWIXって新興メーカーだろ？
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 01:16:38.08 ID:eU3XOKYj]: >>176
海辺でNWをして、日没を見るなんて、最高のロケーションだな！
羨ましい。
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 02:22:36.35 ID:fy+3/IZO]: 7月15日（日曜）に山形県金山町で、JNFA主催のノルディック・ダッシュの
大会が行われたようだね。

2008年6月に蔵王で第一回大会が行われて以来だから、久し振りだな。
その後、飯山市のインサイドアウトスキークラブが企画したけど、

人が集まらなかったのか？中止になっていたよ。

ノルディック・ダッシュって、そうとうハードだよ。ＸＣスキーのアスリートも参加するから、
少々自信のあるN-Walker程度では問題にならないよ。

　でも、エントリーしてみたらイイよ。
9月23日（日曜）に飯山市（斑尾高原）でインサイドアウトスキークラブが

第三回Nordic★DASH!を開催予定だ。
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 14:50:35.58 ID:wss9xwsi]: >>180
速く走るってことですか？
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 00:04:41.29 ID:6IBJrIrn]: >>181
ＮＷポールをを使って、斜面を駆け上がり順位を争う競技です。

ＪＮＦＡ
jnfa.jp/

インサイドアウトスキークラブ
www.jf-d.com/~insideout/events/%E3%83%8E%E3%83%AB%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%80%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5%EF%BC%81/
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 10:51:34.17 ID:O0D00Gpj]: スレ違いもはなはだしい
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 10:58:07.54 ID:Bw+8732p]: >>182
のぼりなら面白そうです。
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 03:51:07.96 ID:fbPuiDVx]: 所謂「イントラ」に引き連れられた爺婆が、一直線に連なって大人しく歩く、
　‥‥ってのが、ＮＷだと思っていたなら、

ノルディック・ダッシュは、トンデモナク破格で、別世界の凄いスポーツだね‥‥！
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 21:39:52.58 ID:/xwmEqms]: でトンデモナク、スレチガイだね！
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/11(土) 22:44:43.32 ID:MQqPqAKB]: >>183　スレ違いもはなはだしい

>>186　でトンデモナク、スレチガイだね！

そうでもないだろ。
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/13(月) 20:48:42.18 ID:hUEk9tsO]: スポーツレベルのNWが殆ど普及しておらず、
現在多く行われているNWは、中高年の健康法みたいなモノになってるから、

変な話になっちゃうんだよ。
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/16(木) 08:07:41.51 ID:7uu9g4Di]: ＞スポーツレベルのNWが殆ど普及しておらず

ここが始めるみたいだね！

anwc-loco.cocolog-nifty.com/blog/
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 10:18:51.49 ID:k/Kvz125]: >>189
全然スポーツ(競技)レベルじゃない気がする。
レクリエーションかフィットネスレベル
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 13:37:54.82 ID:+Q1YnmJm]: 約４ヶ月ノルディックウォーキングつづけてきましたが、確実に痩せてきました。
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/16(木) 13:43:37.49 ID:7uu9g4Di]: >>190　よく見て、ダッシュの練習会をやるって書いてあるぞ

>>191　良かったね！
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/16(木) 15:06:11.84 ID:PMHB9f1C]: >>192
9月23日（日曜）に斑尾高原で行われる、インサイドアウトスキークラブ主催
「第３回Nordic★DASH!」に向けての練習のようだね。
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/16(木) 16:36:27.37 ID:7uu9g4Di]: >>189

ここはジジィババァやおじさんおばさんが仕切るクラブとは違ってセンスあるね。
どこも講習会方式の古臭い活動ばかりだが、ここはなかなかおもしろい。

anwc-loco.cocolog-nifty.com/blog/
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/17(金) 10:38:39.42 ID:ttTpeDrn]: 講習会方式でやってるとこのイントラは、ノルディックウォーキング程度の運動なのに、ウェアが重装備でみっともない。
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/17(金) 22:40:13.00 ID:KJkq5B41]: スポーツレベルのNWイベントは、アドベンチャーディバズで行われていると思う。
そして、そこでのコーチを務めているのが、主にインサイドアウトのメンバーだよ。

インサイドアウトのノルディック・ダッシュのイベントは是非成功して欲しい。
東京からだと、前日泊になってしまうけど、我こそはと思う人は、

エントリーしたら、良い経験になると思う。
197 名前：161 mailto:sage [2012/08/18(土) 01:10:43.97 ID:4qZxAdH6]: 爺婆ウォーキングもダッシュも両極端過ぎ。

なんで普通に普及できねーのかなやらんのかな。
普通でいいんだ普通で。
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/18(土) 01:17:13.66 ID:AQk1C3Ml]: ノルディックウォーキングって

なんでお腹が出たおデブさんがしゃしゃり出てくるんでしょう

そういう人にかぎって教え魔なんですよね
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/18(土) 01:37:07.57 ID:AQk1C3Ml]: >>197
クロスカントリスキーを「普通に普及」させてたら
ノルディックウォーキングも生まれてこなかったでしょうね～

どんな世界でも多様性が大事なんじゃないかと
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 01:42:57.39 ID:4qZxAdH6]: >>199
そういうレス来ると思ってわざわざ名前欄にレス番号入れたんだけど分かってくれる？
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 11:52:33.27 ID:xosWJfUP]: 自意識過剰で気持ち悪い
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 15:16:55.32 ID:ZoIwMwsN]: 夕べ雨がふったりやんだりなので　普通のウォーングした。
でも長時間できなかった。

私は昔、野球のﾋﾟｯﾁｬやってたせいか右ひざ（軸足）に故障があります。
ノルディックつかうとほとんど右ひざが痛くない。
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/19(日) 01:45:49.14 ID:G0+Q2LuV]: 集まって歩くことを「例会」とか「定例会」って呼んでるところには
年寄り臭くて近寄りたくない。
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/19(日) 02:05:35.71 ID:G0+Q2LuV]: 人や車が多い公道をコースに設定している団体が多い

公園とか河川敷から出ちゃだめだよ

そういう場所がないなら無理してそこでやらない

郊外に行こうよ　迷惑でしょ
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 15:57:57.62 ID:/63FSav2]: おお！これは分かりやすい
www.youtube.com/watch?v=5w-dyvjluyQ
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/19(日) 18:25:10.72 ID:r5jxhsyE]: お前らが考えてるよりノルディックウォーキングって
奥が深いスポーツなんだよ。

真面目にやってみるとわかるよ。
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/19(日) 18:44:22.49 ID:mQkOSvwc]: >>206
興味深いです。
どの様に奥が深いスポーツなんですか？

ご意見、もう少し詳しく御聞かせ下さい…。
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 21:59:52.86 ID:Ti1us5Yw]: >>207
なんか色の付いたチョッキ着てる爺婆が偉いだとか、
ノルディックウォーキング自体よりきついストレッチをしなければ
NWウォーカーとは言えない、だとか、ちょっと興味を持つと
インストラクターの資格を取らなければNWウォーカーとは
言えない、だとか、だね。
ああ、NW自体かい？んなもん、30分もやれば誰でもできるよね。

ちなみに奥深い、は、ただのウォーキングでも同じ。
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/19(日) 22:43:25.39 ID:r5jxhsyE]: >>207　誰でもできますが、やればやるほど難しいです。
基本は正しいウォーキングで効率の？ウォーキング

肩甲骨の使い方、ポールの突き方やタイミング、体幹の使い方
ポールに乗る、ポールの押さえ方、その他いろいろ

小さな力で大きな力を生む。
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 01:13:56.44 ID:whnNkn7N]: 講習会方式のトコはバカの一つ覚えみたいに初心者講習やってる。
もう教えたくて教えたくて仕方がない　って感じ？
運動経験が少ないインストラクターとデブインストラクターはとくにね。
得意気に教えてる様子が超笑えるw
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 01:35:22.44 ID:UmO0VH2z]: 未経験者。
スレ読んでフツフツとやりたくなって来た。
で、つい気分が高まり、駅から40分、
NWイメージ（だけ）して歩いて帰ったｗ

自分の課題にしてる、脚にムダな力入れず後ろの筋肉で歩く、
がイメージ的にしやすい気がした。
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 06:15:40.17 ID:z3Qsfrmd]: >>211
即、次の週末にでも、やれば良いよ！

低レベルのイントラって云うのが、五萬と居て、
手ぐすね引いて、寄って集って「指導」とか、したがってるのは確かだし、

NW業界で「資格商法」みたいなのが、蔓延しているのも確か。

それでも、最初の１回か２回は講習を受けた方が
簡単なコツの習得は、早いと思う。

ポールのレンタルも含めて無料の処を選べば良いよ。

その後、「俺もイントラの資格を…」とか考えると
「資格商法」に巻き込まれる事になるから気を付けてね！
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 07:56:30.18 ID:UmO0VH2z]: >>212
ありがとう！探してみる
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 09:03:20.64 ID:xG4BLVXB]: 資格商法？　俺も巻き込まれた一人かも
でも資格とるとレベルアップは望めるね。
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 11:12:56.68 ID:xG4BLVXB]: ノルディックウォーキングを始めると
いろいろ気づく　猫背　足首の硬さ　股関節の硬さ　歩き方の癖
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 13:01:19.21 ID:z3Qsfrmd]: >>214
資格取得が、どのようにレベルアップに結び付くの？（具体的に）
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 15:08:14.54 ID:whnNkn7N]: 講習会方式のところは長距離やりたがらない。
なぜなら低体力な指導者ばかりだから。
それと時間かかってお金にならないから。
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 04:17:54.20 ID:mW5ckedR]: 大阪ってＦＡ vs ＷＡ vs ＷＬの勢力争いが激しいって聞くけど実際どーなの？
関東ではＪＮＷＬいわゆるオレンジベストはダサ過ぎて拒絶されてるし
悪徳商法をする団体ってイメージがあり完全に蔑んで見られてます。
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 06:31:45.40 ID:8RcmQ33M]: 資格取得がレベルアップに繋がるのは
・講習でVTR撮影してアスリートの人にアドバイスしてもらえる。
・いろいろなレベルの人が受講するので自分の未熟さに気づく
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 13:29:23.62 ID:mW5ckedR]: >>219 インサイドアウト主催の講座を受講されたようだが、他の団体が主催の時は講師がアスリートとは限らない　全国的にみてもアスリートが講師となることは珍しいよ
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 17:07:39.55 ID:DXRHrn4L]: >>209
NWの奥深さ、難しさは体幹の使い方に有ると思う。
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 22:33:41.89 ID:sA/ApaPs]: 何事も体幹が大切ですね
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 07:12:42.63 ID:DJBpG0nm]: 体力のない指導者のところには参加したくない。

どんなに長い距離のコースでも最後尾と先頭を走って

何往復もしながら指導＆引率してくれる人じゃないと

楽しくないし、安心して歩けない。

走れない指導者は主催する資格なしだと思います！
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 18:13:42.56 ID:JJf91zo2]: >>223
子供の遠足じゃないんだから
「指導者に指導＆引率」してもらう必要はないのでは？

自分達、仲間同士で普通に楽しく歩けば良いよ。
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 23:32:27.74 ID:2a+Bl81l]: >>223　同意。体力のないイントラが多すぎる。
そしてノルディックウォーキングしかやってないイントラは
体幹が鍛えられてないからフィットネスレベルができてない。
そんなレベルで人に教えようなんて十年早い。
金返せ！
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/23(木) 00:58:02.71 ID:K1g/YSZy]: 中級者がもっとノルディックウォーキングを楽しめるところないかなぁ

どこも物足りないし、つまんない
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/23(木) 01:23:14.67 ID:3xnbuyIG]: >>226
イントラって云う人達が余りに多すぎて
NWのグループを作ると、

イントラが指導の実績を作るのが目的のグループになってしまうんだよね。
道具の説明はイントラAが担当、最初のストレッチはイントラBさん、

実際のNWの往路はイントラCさん、復路はDさん、
最後のストレッチはEさん…とかね。

（これで、イントラ５名の指導実績を協会に報告できる）

イントラ抜き、指導なし、皆で普通に楽しむだけ…って云うグループが育って欲しい！
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/23(木) 03:01:34.02 ID:xGcS+m2q]: >>227
そーゆーのが理想なんだけど、そーゆーところはそーゆーところで
会長とか理事とかくだらない役職つくっちゃって
じじばばの「歩こう会」みたいな古臭いつまらない集団になってしまうんだよね
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 22:33:39.62 ID:ATOa34Uf]: ひとりで歩けねーのかよ子供かよｗｗｗ
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/24(金) 01:28:28.21 ID:hj/3YzvT]: >>229
独りで歩くのが基本だけど、タマには、仲間と歩くのも良いよ。
但し、「指導」とかじゃなくてね。

今の日本だと、NWを楽しむ人より、
NWの「指導実績作り」に熱心な人の方が多いかもしれない。
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/24(金) 06:13:10.98 ID:Fkr1CvXe]: >>223

講習会に参加してみると、腹の出たオッサンか
重力に逆らえなくなった体をしたアラフォーおばさんが
指導者として仕切ってやってることが多いね。

その人たちを見てみると、食べる我慢、飲む我慢をしていない、
歩く以外なにも運動していない
怠惰で自分に弱い生活をしていることが良く分かる体をしている。

しかも講習会中もフィットネスレベルで歩き続けることができてない。

本当に情けない。

フィットネスクラブのインストラクターで腹の出た人いる？

フィットネススポーツを教えるんだったら
まず自分を律してシェイプしないとダメだよ。

そして年齢を理由にしちゃダメ。

お金取るんだったら自分に厳しく！
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/24(金) 06:31:52.56 ID:Ht4Hd5zH]: >>231 言うよね～ッ
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/25(土) 01:23:25.73 ID:fSTf8Aat]: >>231
そのとおり！
おなかの出た人や太っている人がインストラクターやらなくても
スマートなインストラクターはたくさんいるから
お願いだからもう辞めてください。
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/25(土) 03:50:14.96 ID:dZFjsptY]: >>219
資格取得がレベルアップに繋がったか？…って云うと…

資格取得の際の…

・自分のNWを客観的に観る。
・他の人のNWから学ぶ。

　…って云う経験がレベルアップに繋がった訳で、

資格を付与すると称する、特定の団体にお金を払って、
資格を与えて貰った事自体がレベルアップに繋がる訳ではないよね。
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/25(土) 11:00:09.33 ID:8nPdOf10]: >>234 お金が余って使い道に困ってるんだよ
特定の団体にお金を払ってもいいじゃん。
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/25(土) 22:14:38.35 ID:8nPdOf10]: >>234 特定の団体にお金を…
アナタのスレは正しいね。資格を取らなくても上達の道はいくらでも開ける
でもたいした金じゃないから払って資格とったほうが楽かもよ！
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/26(日) 03:55:02.41 ID:WS75lJD9]: >>233

＞おなかの出た人や太っている人がインストラクターやらなくても
＞スマートなインストラクターはたくさんいるから
＞お願いだからもう辞めてください。

参加者としては、こんな人たちに教わりながら一緒に歩くなんて恥ずかしくて嫌です。

だから若い人たちが参加しないんじゃないでしょうか。

私の友達にも恥ずかしくてやりたくないって言われちゃいました。
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/26(日) 14:09:46.26 ID:lTGVB9jl]: >>237 痩せてて良かった～！　自分も太らない様に気をつけます。
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 16:12:37.61 ID:JwmYnxXB]: ノルディックウォーキングを５ヶ月やって３ｋｇ痩せました。
インストラクターならよく歩くわけだからあまり太らないと思う。
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 21:17:31.66 ID:Ej16hJfg]: ばあさんにやらせたいんだがどこで教えてもらえるんだ？
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 22:14:06.16 ID:N/ERIQDq]: >>240　まずはおまえのばーさんの居住地わかんねーと話になんねーだろう
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 01:41:24.18 ID:2fz3tUrK]: >>240
ばあさんがNWをやる場合は、拘束式ストラップは避けてね。
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 02:11:16.87 ID:b1LcZxd6]: 使うポールって
専用のポールがあるの？
どこでうってんの？
登山のやつじゃだめなの？
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 03:00:12.03 ID:2fz3tUrK]: >>243
専用のポールは在るが、扱っている店は少数。
登山用のトレッキングポール、アルペンポール…等の片隅に

極少数扱われているのが現状。
通販なら、居住地の別なく入手可能だけどね。

登山用のやつでも、問題はない。
…って言うか、登山用のオープンなストラップの方が安全。

トレイル（山道）で使用する場合は拘束式のNW専用ストラップは危険なんだよ。
特に、高齢者は通常でも安全なストラップを選択しないといけないよ。
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 06:45:53.68 ID:suJHfny+]: 関東でフィットネスレベルがカッコ良く、きれいにちゃんとできてる
インストラクターがいるところを教えて。

60歳以上、デブ、腹が出てるインストラクターは勘弁な。
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 21:23:12.01 ID:SrhHKR0X]: >>245 何人か知ってるけど書きずらいですね。
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 22:46:12.25 ID:XXwp2TOA]: >>246

個人名を書けとは言ってないんだから団体名教えてやれよ。

自分は関東知らない。
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/02(日) 22:52:33.92 ID:jYJxsxWu]: 保守
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 23:38:37.67 ID:OUA+C4zr]: アイソキネイターで究極の筋トレだ！
ameblo.jp/asaminaosan/entry-11341151024.html
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/05(水) 10:34:01.30 ID:sNUDe76y]: 書き込みがなくなったということは
ここを見ていたのはデブかお腹の出た方ばかりだったんですね

あなた方は人に教えるのはおやめなさい
ＮＷを教える身体と己を律する心をお持ちでないのですから
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/06(木) 02:56:19.37 ID:JakND4gY]: >>250
個人的にNWを行っている人の中には、フィットネスレベル、スポーツレベル、
更には、アスリートレベルを実践している人は居ると思う。

しかし、グループとしてNWを行うと、お腹の出た人、太った人、高齢の人、
スキルの低い人（ナノに何故かイントラ！）…等がイントラとしての指導実績作りの場所として

利用するために集まって来て、全体のレベルが下がってしまうんだよね。
コレがNWの現状であって、この情況を変えるには少し時間がかかると思う。

自分の考えとしては、低レベルのイントラに指導を仰ぐのではなく、
自分達相互でスキルアップを計っていく活動を期待したいな…
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/06(木) 02:59:33.54 ID:8bNQPdwQ]: >>237
わたしもそういうところには参加したくない
男女問わずスタイルが良くて歩き方がかっこいいインストラクターに教わりたい

街中を歩いてるところもイヤだな
スポーツなのにお寺巡りとかしちゃったり
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/06(木) 06:14:40.13 ID:8bNQPdwQ]: >>245　私も知りたーい♪
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 05:19:03.16 ID:QtNs/LNd]: >>253　良い評判をよく耳にするのが

青梅、キャラバン、ＷＩＮＳ、ＬＯＣＯ、ＹＯＫＯＨＡＭＡ、みんなの体育、ストライド
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 17:12:48.13 ID:TAFve4vj]: >>254
キャラバンの「たのしむ会」は日本のNW講習の草分けで、誰もNWを知らない頃から普及に努めてきたよ。
今、各地でNWをやってるベテランも「たのしむ会」の経験のある人が多いと思う。

ポールのレンタルも含め、無料だし。
このグループが、どのような組織で、目的が何かがハッキリしている点も安心。

現場でセールスのような事は、全くしないし、キャラバン扱いのレキ、以外の
ポールの人も普通に見るよ。

「皇居たのしむ会」だと、後半1／3くらいから、各自自由なペースで歩き、
スピードを上げて、競争みたいになるのも楽しいよ（自分はRUNしちゃった事も）。

特に、初めての人は一度、参加してみたら良いと思う。
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 22:43:07.68 ID:TAFve4vj]: ↑>>255
最近は、キャラバンの「皇居たのしむ会」でも、ポールレンタル代500円を取っているようです。
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 11:40:05.44 ID:8wnihaHQ]: しばらくぶりに覗いたけど、相変わらず過疎ってるねｗ
まあ、語るべき理論もフォームもなんにも無いから仕方ないよね。
フィットネスレベルにスポーツレベル？？
ただ大股でピッチ上げるだけだしね。そもそも高齢者には無理というか出来ないし。
と言うことで、よい子のみんな(爺婆)はポールで上半身の力使って元気よく歩きましょう。
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 16:08:40.21 ID:0Q0q3D+6]: 昨日からやりはじめました　講習会とかに出ればいいんだろうけど
仕事があるし、なかなかできないので近所の公園独りで
ノシノシ歩いてるけど、これ腰に負担がかからなくていいね。
普通のウォーキングより早くあるける感じ。
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 20:07:47.58 ID:vNt+E11h]: >>258
講習会に出なくても、Youtubeの動画とか、DVD着きの本とか見て
コツを掴んだらイイよ。
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 21:50:57.43 ID:DhWybkK+]: その通り。
ごく人並みの運動神経があれば、動画やDVD見れば半日、
いや2～3時間でイッチョ前のノルディックウォーカーの
出来上がり。
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/13(木) 00:15:20.53 ID:6nSBRxQC]: >>259
>>260
そうそう、講習会方式のトコには行かないほうがいいよ　つまんないから
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/13(木) 00:40:21.40 ID:b0QfFNAW]: >>261
講習会方式のトコロでは、
大量増殖してしまった「低レベルイントラ」の

指導実績作りが目的になっている所も多いんだよ。
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/14(金) 19:58:24.36 ID:hzGmi+Z7]: 中央区のスポーツセンターでやってる隅田川予防医療なんチャラ行ってみたけど
大したことなかったな。
内容はありきたり。
講師のおじさまの優越感に浸ってる感じが超ウケた。
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/14(金) 20:29:17.73 ID:y5pm3C/x]: 9月23日（日曜）に斑尾高原で行われるインサイドアウトの
ノルディック・ダッシュが迫っているけど…

エントリーした人いますか？
是非N－Walkerも参加して欲しい！
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/15(土) 00:51:37.17 ID:bJinx6Q/]: >>263　あたしも参加した

＞講師のおじさまの優越感に浸ってる感じが超ウケた。

ウケるー

確かに知識をひけらかしてる感じーかも？
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 01:03:45.92 ID:rGU+wRBC]: そんな書き方じゃなく、やるから参加してねって書こうね
ついでに言えば、ノルディックウォーカーは無理ですｗ
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 01:04:21.05 ID:rGU+wRBC]: おっと過疎スレ、失礼>>264
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/15(土) 01:34:13.65 ID:mhzwfc4F]: >>266
264はインサイドアウトの関係者では無いよ。
…でも、N-RunとN-Dashを普段から実践していて、

インサイドアウトには多大なるシンパシーを感じて、応援している。
彼らは、他のNWの組織、団体とは、チョットと云うと言うか、ハッキリ違うよね。

ノルディックウォーカーが上位入賞するのは無理だと思うけど、
スポーツレベルNWの世界を体験し、垣間見て欲しい。

インサイドアウトのメンバーは、アスリートとしては凄いのに、皆本当に気さくな人達だから、
彼らと接触するだけども、良い体験になると思う。

Locoでは、今日の夕方にN-Dashの練習会があるから、
N-Walkerから参加する人も期待できるようだね。
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 00:23:11.26 ID:FRD6O7Dg]: こっち北国、例年なら歩き頃なんだけど、暑すぎで全然駄目だ。
ポール錆とるなこりゃｗ
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/17(月) 22:36:35.67 ID:ebZyjE7w]: >>263
>>265

自信家だよね、きっと
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/18(火) 02:20:35.01 ID:kUB9X5l9]: >>254
筆頭に上げられている「青梅」は、自分は参加した事はないけれど、
評判は耳にしている。

スポーツクラブ等の組織でなく、このグループを個人的に維持発展させてきた
リーダの方には、敬意を表したい。

ココは何より、ロケーションが最高だよ。

遊歩道、林道、山道（トレイル）…の間の微妙な所を歩いているようだね。
険しくて、転倒が想定されるような山道だと、

NWのフィールドでなくて、トレッキングポールが適切になるから
注意してほしいね。

　…まあ、実際、ポールを使った、より爽やかな山歩きを求めて
NWからトレッキングポールにチェンジする人も多いだろうけど…。
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 08:07:50.29 ID:O2wvZEz4]: なんでこのスレ、ステマ流行ってるんだ？
素直に宣伝すりゃいいだろ。

＞　…まあ、実際、ポールを使った、より爽やかな山歩きを求めて
読んでるこっちが恥ずかしくなるわ爽やか～な気分だぜｗｗｗ
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/18(火) 08:46:04.30 ID:Ez8n5Dov]: >>271　あなたが誰だか容易に想像できる
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 01:28:27.47 ID:vZJpKSyq]: >>271　ドキドキ…

>>263　ビデオ撮影のアドバイスもなんだかなってかんじでした

>>260　ＮＷでごはん食べて家族養ってる人もいるんだからそんなこと言わないの！
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 21:45:17.07 ID:Jy5uxiOI]: 登山用ストックじゃダメかな？富士登山で使ったのがホコリ被ってるんだけど
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/20(木) 22:04:29.98 ID:zYvo53Pl]: 「東京横浜ノルディックウォーキングクラブ」って誰がやり始めたの？

また腹の出たおじさま？
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/20(木) 22:11:36.56 ID:JkSqjAmm]: あなたの選挙区にこの人達いませんか？

「帰化人国会議員一覧」

によると、民主党所属議員（元職を含む）が最多だった。

民主党には
小沢一郎（実父が済州島出身、実母は在日朝鮮人）、
菅直人（実母が済州島出身）

土井たか子（本名・李高順、昭和三十三年十月二十六日帰化）、
千葉景子、近藤昭一。

岩國哲人、土肥隆一、金田誠一、岡崎トミ子、
簗瀬進、山下八洲夫、横路孝弘、
神本美恵子、鉢呂吉雄、今野東、松野信夫、平岡秀夫、
赤松広隆、小宮山洋子、
鳩山由紀夫（実父威一朗が結婚前に韓国人に生ませた子、妻の幸は在日韓国人）、
横光克彦、松岡徹、水岡俊一、群和子、犬塚直史、
佐藤泰介、谷博之、藤田幸久、増子輝彦、江田五月、
高木義明、中嶋良充、円より子、中村哲治、藤谷光信、
室井邦彦、横峯良郎、白真勲、奥村展三、
小沢鋭仁、川端達夫、佐々木隆博、末松義規、
西村智奈美、細川律夫、家西悟、小川敏夫、津田弥太郎、
ツルネン・マルティ、那谷屋正義、内藤正光、福山哲郎、
峰崎直樹、郡司彰、小川勝也諸氏ら五十六人。

社民党は
福島瑞穂（本名・趙春花、昭和六十一年二月十五日帰化）
辻元清美、保坂展人、
照屋寛徳、日森文尋、近藤正道、又市征治。

公明党は
東順治、上田勇。
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/20(木) 23:31:16.62 ID:+mcOYaFy]: >>275
・登山用ストックでノルディックウォーキングはできる。

・一方、ノルディックウォーキング用ストックで登山はできない。
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 00:34:20.02 ID:sQ8FAxKY]: >>278
とりあえず明日(もう今日か)やってみる。
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/22(土) 00:24:03.63 ID:OZ6C4Rea]: >>276 人気のある土地名を名称に使う...ノルディックウォーキングの陣取り合戦によくある手法だな
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/23(日) 23:40:32.26 ID:hKKSeR1Q]: >>279
どうだった？
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 23:54:38.43 ID:DW3gISoa]: なに悲しくてノルディックウォーキングを登山用ストックでやるんだよｗ
登山用ポールでできるなら専用ポールなんか端から要らんだろ。

アルペンとノルディックは別物です。
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 12:01:11.69 ID:SEW+KXWd]: >>282
地面を斜め後ろに押せば、ノルディックウォーキングだよ君。
形にこだわっちゃいかん。やれば出来る子。
ちょっと違う気がしないでもないが、気にしない！
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 15:48:36.10 ID:HlryaB9s]: ストラップ固定できないのってやりにくくないん？
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/25(火) 00:30:44.47 ID:j4Gqqi0J]: 斑尾高原でのノルディックダッシュ、無事に終了したようだね。
地元中高生の参加が多かったみたいだけど、

Locoのメンバーも参戦したみたいだ。
頑張ったね！
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 00:35:19.75 ID:xtZbdYDw]: >>284
ストラップ固定じゃなくてずっと握りしめてるんだろ。
>>278はそれでいいんだろうし。
俺は嫌だ
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 08:06:28.41 ID:bWNunODk]: >>286
いいや、後へグッと突いたら手はグリップから放し反動で戻ってきたポールを空中で再び握り直して前方へ振る
こうやらないと長い距離はしんどい
288 名前：286 mailto:sage [2012/09/25(火) 09:40:53.16 ID:9WtpViRL]: >>287
俺は嫌だって書いてるのに、いいやって言われてどーしろってんだよ
言うなら>>278にだろｗ
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 10:40:50.66 ID:bWNunODk]: >>288
あ、ほんとだ
えらいすんまへんｗ
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/25(火) 12:43:45.65 ID:NNmmb/UO]: ポール先端にタイヤを取りつけてる人がいるって聞いたけど、知ってる？
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/25(火) 12:45:40.95 ID:NNmmb/UO]: 埼玉の越谷で活動しているおじさんってすごいの？
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 19:47:07.48 ID:sWjkvUey]: これから歩いてきます。
６０分間できたら９０分間の予定です。
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/25(火) 23:59:44.38 ID:xq1q2J6M]: ストラップについて誤解があると思う。

NWはXCスキーに起源を持つ訳だけど、
XCスキーで、手を拘束するタイプのストラップ（NWで主流）は

レース用のみで、普通に林の中を歩いたり、バイアスロン等では
登山用と同じような、開放タイプのストラップが使われてるよ。

だから、登山用のポールでもNWと同じフォームで歩くことは出来る（実際歩いてる）。
ただし、グリップの形状によっては多少とも使い難いことは有り得るな。

実際に試してから話しを進めた方が良いと思う。

>>292
ようやく涼しくなり、気持ちよくNWを出来るシーズン到来だね。
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 00:32:00.07 ID:sZ7673/t]: i say 〝　〟
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 10:23:11.85 ID:HVGu4cE6]: >>293
誤解ですか？？

林の中をゆっくりのXCスキーはNWの様な推力はさほど必要ありません。
バイアスロンはライフルと即座に持ち変える必要があるので拘束タイプは無理です。
NWの様に、ポールからの推力を効率よく得るには、必然的にXCレースと
同じスタイルになります。

トレッキングポールでも当然似たようなスタイルで歩く事は可能ですが、少しでも
長い間地面を押しつけて推力を得るには、必然的にグリップから手が離れる事に
なりますが。
というかご自身は２種類のポールをお試しになったことありますか？
先端チップの違いもありますし、NWの土俵で比べる事自体無理だと追いますが。
トレッキングポールでは、あくまでNWを「それなりに出来る」の範疇を超えません。
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/08(月) 23:43:08.04 ID:21y9/mxc]: >>262　ここはもう　まさしく　それと化してるようです

nwck.exblog.jp/
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 15:50:12.15 ID:0K0ioSEV]: >>296　ここって名前のわりに大したことなかった気がす・・・
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/10(水) 02:19:32.88 ID:FCNwQX/7]: >>296 >>297
ここの「少人数制」の問題（罠）は誰にでも見えてくるけど

直ぐには見え難い、一番の要注意点（中心に在るトリック）は「チャリティー」だ！
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/10(水) 16:48:16.85 ID:QlpdwQ/O]: >>298
意味がわかりません。詳しく説明してください。
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 01:19:33.27 ID:umKk4A4W]: >>282
＞登山用ポールでできるなら専用ポールなんか端から要らんだろ。

　アッ！

誰もが、うすうす感じていながら、言い難かった真実、
そして、現実に起こっている事実、

　遂に言ってしまった！
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 12:30:36.98 ID:Lqp84IG2]: >>300　ノーダメージ　イマイチですね
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 15:18:26.03 ID:d/yqymCn]: インストラクターだの資格だのどーでもいいから、
棒持って歩けばあなたもノルディックウォーカー、
そんなもん
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 16:25:06.92 ID:LcGTclOz]: このスレ的にお勧めのポールは何？
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 19:27:43.95 ID:DZ/HzLQI]: >>303
オープンタイプのストラップが付いた
クロスカントリースキー用ポール。

石突は自分で交換する。
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 23:19:11.93 ID:eZIHorkO]: >>303
普通にレキ使っとけ。
なんだかんだ言って一番無難。
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/12(金) 00:40:10.63 ID:jdlu+Pxv]: >>303
レキなら、トラベラーカーボンシャーク
ラピン（旧エクセル）なら、カスタムフィット
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/12(金) 03:02:37.61 ID:49NdMJvD]: 私は伸縮式にはもう戻れない
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/12(金) 05:35:00.13 ID:GYAzEM6M]: >>307に同意！
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 08:57:42.61 ID:viQs4j9B]: >>306
3段伸縮はまさしく名前のごとく旅行専用でいい。
普段使うなら定尺かせいぜい2段伸縮までだろ
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 14:37:58.20 ID:8gxDkkd4]: 市街地では、手がストラップで固定されるのは危険という考え方もあるようだけど、
311 名前：310 mailto:sage [2012/10/12(金) 14:38:54.51 ID:8gxDkkd4]: ごめん、途中で書き込んじゃった。

市街地では、手がストラップで固定されるのは危険という考え方もあるようだけど、
どう思いますか？
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/12(金) 15:29:16.47 ID:49NdMJvD]: 気にしなくていいレベルのリスクだと思います。
そんなこといったら自転車なんか乗れないですよ。
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 16:44:48.67 ID:viQs4j9B]: >>311
市街地ってどういう市街地を言うのか分からないけど、
人が沢山歩いてる市街地なら、ポール自体が他人に思い切り危険。

転倒などに対して危険を言うなら、市街地のような平坦な場所より、
登山路などの起伏の激しい場所の方が危険。
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/12(金) 20:06:34.85 ID:cbTH5+Ia]: >>309
三段式ポールは旅行以外にも便利な使い方があるよ。

日常生活の中にNWを取り入れて、

NWポールを持っているのが、不適当な場面ではザックの中に収納。
NWしやすい場所で、サッと取り出しNWを開始。
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 21:34:38.34 ID:fCXb0ZUJ]: ノルディックウォーキングとはいいがたいスピードで2本ポールウォーキングしてる人がいた
もうちょっと押す動きが欲しいと思ってみたり
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 23:07:47.80 ID:DCStgt8n]: 爺婆は、足腰の負担軽減って意味でそれはそれでありなんだよ
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/12(金) 23:28:31.47 ID:SQ5M+5GK]: >>315
＞もうちょっと押す動きが欲しいと思ってみたり

体幹の筋肉を確り使って、全身で力強いNWをする場合。
「押す」と云う感じではなく、ポールで地面を捉え、

その上に身体を乗せるイメージになるよ。
「押す」だと、腕だけで押して、

身体は別の所に在る感じになってるよ。
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 20:50:53.66 ID:SbFO1Bt3]: 腹の出たインストラクターが、こんな訳分からんこと言ってるのが
今の日本のノルディックウォーキングの現状だよね。
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/15(月) 08:34:46.48 ID:KnFpTAPl]: >>318　お前インストラクターの腹ばかりみてないで真面目にNW学べよ
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/15(月) 10:12:47.29 ID:7P4PNGwS]: >>320

指導者は見られないお腹にするべきだ！それまでは指導するな！

フィットネスインストラクターとしての自覚が足りない。

スポーツジムに行ってみろ！そんなインストラクターはいない！

ばかやろー　肥満インストラクターはこの業界から去れ　消えろ！
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/16(火) 01:51:39.31 ID:IF68q0Jg]: >>319　自分を律して生活を改善できない人は指導者として不適格だと思います。

>>320　賛成です

私たち若い世代からノルディックウォーキングが敬遠されるのは
大して難しくない運動をお腹の出たおじさん達が
張り切って教えている姿があまりにもバカっぽいからです。

早くそれに気づいて！！！

お腹の出たおじさんはイチ参加者に戻ってください！！！

あなた達が出しゃばって教えなくても
自分を律して管理できるスリムな指導者がたくさんいますから
安心してイチ参加者にお戻りください！
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/16(火) 05:53:07.64 ID:JDJoHmno]: ハイ。太らない様に気をつけます<(_ _)>
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/16(火) 06:03:41.64 ID:H7pzGBP8]: >>311 >>312 >>313
人通りの多い環境でNWをする場合、
NWが加害者として危険だと云う以外に

後方から来た自転車にポールを踏まれると、
ストラップが在るため、咄嗟に手を離せず、

手が引っ張られ転倒、更には自転車と接触する可能性がある。
この場合は拘束タイプ、オープンタイプ共に危険を避ける事はできない。

ストラップの安全性、危険性を問題にすると

拘束タイプ……………最も危険
　　　　　　　　　　　
オープンタイプ………その中間
　　　　　　　　　　
ストラップレスタイプ…最も安全

　…となる。ストラップレスタイプと云うのも
殆ど目にする事は無いが、既に開発されている。
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 09:05:37.88 ID:H14dP+Xc]: ストラップレスが最も安全？？
笑わせんなポールレスが最も安全。
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 20:47:24.42 ID:N7IdND3k]: ポールレスが安全？
笑わせんなニップレスが最も安全。
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/17(水) 03:46:13.15 ID:hBF2doee]: >>299
「少人数制」も「チャリティー」も、誰の為なのか？
誰が利益を得ているのか？

　‥‥って考えてみれば良いんだよ！

単なる物好きで「チャリティー」する人は居ないよ！
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/17(水) 13:04:22.88 ID:WmM8ZVEo]: >>326

政治家になるため？

それともポールを売るため？
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 16:59:12.25 ID:FgDSOjNp]: >>323
ジャパニーズスタイルはどうなの？
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/17(水) 20:26:21.67 ID:3dqZnVUs]: >>328
ジャパニーズスタイルって、
キザキの歩ミングポールとか、シナノのレビータの事ですね。

安全性、危険性に関しては、オープンタイプとストラップレスの中間だと思います。

所謂NWの方が、身体全体のトレーニングには良いでしょうが、
高齢の方には、ジャパニーズスタイルの方が扱い易いでしょうね。
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/20(土) 19:57:52.01 ID:oKPC+96n]: VTRチェックでコーディネーションが乱れてると指摘されました

踵の着地とポールを突くタイミングを合わせる様に言れた
修正方法　練習方法など教えてください。
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 20:27:00.80 ID:o5NbCQHP]: フィギュアノルディックウォーキングかよｗｗｗ
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/22(月) 22:58:50.01 ID:yjP/tHjK]: >>330
＞＞「踵の着地とポールを突くタイミングを合わせる…」

　‥‥って言った人は何を意図しているんでしょうね？

普通、ポールを突いてから、少し遅れたタイミングで足が着地する。
但し、これは、結果的に、そうなっているだけの話しで、

ポールを突くタイミングと足を着くタイミングに就いて気にする必要はないよ。
また、強度の高いNWほど、ポールと足のタイミングのズレは大きくなる。

一般的に云える事だが「イントラさん」に何か言われた際は
「そうしないと、ドンナ不都合があるのか？」納得するまで聴いた方が良い。
333 名前：>>330 [2012/10/23(火) 06:09:35.94 ID:pQxuS1DA]: >>332 アドバイスありがとうございます
　　　
踵とポールの着地のタイミングを合わせると指導してくれた方は
指導者養成講座などを開催している上のインスロタクターです

後でもう少し詳しく聞いてみます。
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 21:22:58.90 ID:cDnLyjOe]: >>333
その、インスロタクターの話は、半分くらい聞いとけ。
ノルディックウォーキングは歩いてなんぼ。
基本さえ押さえれば、歩いてる内に、自分にあったやり方が自然に分かる。
足とポール同時？？笑っちゃったよ。基本にそんなの無い。
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/28(日) 09:30:51.70 ID:rTzEaoet]: >>263 >>265

隅田川の予防なんとかはノルディックウォーカーから敬遠されているみたいだよ。
トップが排他的で人格的に問題があるみたい。
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/31(水) 02:58:49.34 ID:6efKGal1]: ノルディックウォーキングインストラクターって儲かりまっか？
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 23:53:14.14 ID:LdHrHdHd]: メタボの爺婆がインストラクター出来る時点で儲かるかどうかわかるだろｗ
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 00:55:48.35 ID:R/zv4O6x]: そもそもノルディックウォーキングにかぎらず

インストラクターって職業自体、儲からないよ。

自立して暮らせる人間なんて一握りもいない。
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 01:31:43.29 ID:Dwwq6foG]: >>338
＞そもそもノルディックウォーキングにかぎらず
＞インストラクターって職業自体…

ノルディックウォーキングと他のスポーツのインストラクターを
同等に扱っては、イケナイよ。

全くレベルが違う。

各スポーツの、スポーツ実践者数と、インストラクター数の
比率を知りたいな。

ノルディックウォーキングだけ、トンデモナイ数値になっているハズだ。

＞自立して暮らせる人間なんて一握りもいない。

本来、インストラクターは一握りで良いんだよなぁ…
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 09:39:33.40 ID:7crc1/wz]: 今日ポール買ってくるぜ！
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 13:50:24.03 ID:84q4lkHQ]: >>339
＞ノルディックウォーキングだけ、トンデモナイ数値になっているハズだ。

知らない者同士、集まってみたら10人中8人がインストラクターとか普通にありそうだなｗｗｗ
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 19:16:43.18 ID:xL9rXlc8]: これって、肘や手首の関節に負担がかかったりする？
やってみたいけど、関節痛持ちなので躊躇してる
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/02(金) 00:43:23.15 ID:axum0rqU]: >>342
肘や手首の関節に負担をかけないためには、手と腕の力を抜けば良いですよ。

そのためには、先ず掌の中でグリップを握る力を抜けは良いのです。
グリップは自然に掌の中に納まったり、離れたりするので、

「意識的に握る事」を避けるのが最初です。
そうすると、手首→肘→肩も順に脱力できます。

また、腕で押す事を意識せず、力を抜いて、歩く時と同じ様に腕を振り、
身体全体をリズミカルに、楽な範囲でスイングさせます。

地面を捉えたポールを腕で押すのではなく、
ポールに体重をかけるようにして、身体で押すようにします。

こうすれば、手と腕に負担をかけないノルディックウォーキングに成る訳ですが、
それを実際に体得するには、無理をせず楽な気持ちで沢山歩くだけです…

　　 …やってみたらいいよ！応援する…
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 09:38:36.82 ID:1FJkUzc4]: >>343
丁寧にどうもありがとう。
まだポールも買ってないからあまりイメージが出来ないんだけど、
関節痛持ちでも出来るってわかってうれしいです。
とりあえず、どんなポールを買うか・・・・悩んでみるｗ
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 11:55:23.08 ID:/y5GDrHp]: すごく初心者な質問なのですが、登山用のポールではダメなんですよね？
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 13:03:08.26 ID:4L5PBuH+]: 登山用のポールだと、ただのポールウォーキング。
大して違いないと主張する向きもあるけど、ちょっと違うかな。
登山用ポールは傾斜地で、主に垂直方向の力の補助。
NWポールは水平方向、前方への推力を得ることを主眼においてる。
まあ、大して違いないかｗ
347 名前：345 mailto:sage [2012/11/03(土) 13:43:01.09 ID:/y5GDrHp]: >>346
なるほど。
登山用だと前方への推進力が生まれにくいんですね。
登山用のポールはあるんだが、やっぱり専用ポールが必要なのか。
ずっと気になっているんだけど、中々手が出せないでいる。
やっぱり一度講習とか受けてみようかな。
ありがとう。
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 21:43:39.34 ID:4L5PBuH+]: >>347
講習なんか受ける必要ない。
ググれば、youtubeあたりの動画でやりかた出てくるから十分。
インストラクターの俺が言うんだから信用しなさい。
349 名前：345 mailto:sage [2012/11/03(土) 22:19:30.45 ID:/y5GDrHp]: >>348
そ、そうなの！？
確かに動画とか見ればできそうかなぁとか思うんだけど、どちらかといえば
ポールの選び方とかを教えて欲しいのが本音。
もしよかったら安いポールと高いポールの違いを教えてください。
続くかどうかわからないから安い5000円ぐらいのポールを買おうと思ったのだが
それで十分なのだろうか？
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 23:16:27.38 ID:4L5PBuH+]: >>349
本格的と言うか、それなりに続けたければレキあたりの1万位のにしとき。
グリップとチップ、握るところとポールの先の工夫に間違いなく一日の長がある。

最も、レキと一緒になってインストラクター大量生産してるバカ団体はどうかと思うがｗ
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/04(日) 02:48:53.95 ID:BzgtjTUE]: 身長にもよりますが、とりあえずナイト工芸で十分ではないかと

>>349 さんはお住まいどこですか？
352 名前：345 mailto:sage [2012/11/04(日) 06:35:09.47 ID:RxJniGpo]: >>350
続くかなぁ。
ウォーキングは週2,3回やってるのだが、nwをするとなると
やはり公園とかに行かないと厳しそうなので週1ぐらいしかできなさそう。
でも高いポールを買って奮起するのも手ですよね。

>>351
身長は150センチ台で北関東住まいです！
ナイト工芸ですか。
お安いモデルもあるんですね。
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 10:54:06.42 ID:Y8/V4fn4]: ナイトのポールって、ストラップがクイックリリースじゃないんで悩んでる。
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 15:34:28.09 ID:Qe7iHSvC]: >>342
あまりかかりません。
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 15:46:05.71 ID:Qe7iHSvC]: >>349
カインズホームで１５００円くらいで売っていました。
ちょっと重い、ちょっと握りにくいですが　耐久性は問題ありません。
先っぽのゴムは少しずつ減ります。
sasp.mapion.co.jp/b/cainz/
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 20:16:16.25 ID:BXR8UFn0]: これから始めるんだけど、悩んでドッペルギャンガーのポールをゲット
尼で6000円台でカーボン製、ストラップもクイックリリース、色もきれい
とりあえず初心者にはこれで十分かなとｗ
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 20:41:05.71 ID:Z81Nu2/r]: 最初は使わなくなったスキーストックをもらって流用したよ。
先端にガスホース挿して使ったな。
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 22:41:16.42 ID:PFKY/x/W]: 戦後の浮浪児かよｗｗｗ
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/07(水) 07:33:37.26 ID:zD+S6a+X]: >>357
自分も「ガスホース」って話しは聴いた事がある。

…いや、貴重な話しだな。
何時頃の話だか、是非おしえてくれ！
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 08:33:02.42 ID:6xJp1wUK]: 安物を買う・・・使いにくいこともあってだんだんウォーキングをしなくなり、安いから惜しくないので放置したままになる。

１流品を買う・・・使いやすくウォーキングが楽しくなり続けられるし、たとえ嫌になりかけてももったいないので使い続ける。
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/07(水) 09:04:04.28 ID:zD+S6a+X]: >>357
ガスホースって話し以外に

>>290
＞ポール先端にタイヤを取りつけてる人がいるって聞いたけど、知ってる？

　…って話しもある。

俺は磨耗してきたゴムチップにクツ底補修剤を塗りつけたり、
自己融着テープを巻きつけて、対処している。
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 09:41:13.13 ID:eWkZQzJi]: >>361
靴底補修剤と融着テープ買う金あるなら素直にスペアチップ買えよ
どうしても浮浪児になりたいか？ｗ
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 18:39:31.17 ID:YRugO8Ts]: 某団体のBIのひといる？
自分ＡＬなんだけど検討中。取得は難しいのかな。
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 23:41:34.31 ID:Wed1P3Ne]: 難しいわけねーだろ頭大丈夫か？
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 23:44:31.47 ID:Wed1P3Ne]: をっと失礼、お金を払う事に疑問感じなければ。
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/15(木) 06:37:58.80 ID:O9HZYcnZ]: BI習得は簡単だよ！！！！！！
ちゃんとしたインストラクタ―になれるかは講習の後が問題だね。
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 15:27:40.12 ID:ftbNz7Fz]: >>364-366
ありがとー。
落ちる人もいるみたいだからどんなもんか聞いてみた。
ちょっとＢＩ講習会いってくるわ。
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/15(木) 23:33:18.27 ID:XZl4cccs]: >>363 >>367
何のためにインストラクターになるの？
なった後、如何するの？
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 17:30:58.92 ID:ZaasMqlG]: >>368
沢山の生徒さんにNWの良さを教えるです！
そしてちょっぴりお金儲け！ヤター！！
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 11:03:17.70 ID:5yuk8Nmx]: >>368
363です。会社が体育系なんで。
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 10:28:35.27 ID:eKkCqhuw]: 体育系
「新入社員の高橋です！よろしくお願いします！」
「おう。てめえ逆らったらチンポの毛剃るからな。とりあえずパン買ってこい。」
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/01(土) 04:36:31.44 ID:gn+k6a8a]: 保守age
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/07(金) 23:02:40.31 ID:ZxFssMA0]: ポールに乗るって？！意味わからん。

わかる香具師いたら指導キボンヌ。
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/10(月) 16:34:01.29 ID:TO5u9AJ8]: >>373
「ポールに乗る」って、
何処で言ってる事に就いてかハッキリしないけど

ポールに確り体重を乗せるようにして、腕だけを使うのでなく、
身体全体を使うようにする…ってニュアンスだと思うよ。

そのためには腕の力を抜けばイイヨ。
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 08:45:22.85 ID:DGfr9PZE]: 腕の力抜いて体重乗せられるわけねーだろｗ
逆だ逆。
最後のプッシュでしっかり体を押し出せって事。
当然腕には相応の負荷がかかる。
ここで力抜いたらポールになんか乗れない。
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/11(火) 09:09:40.23 ID:FrQSe/lZ]: >>375
イヤイヤ、腕に力が入ってると体幹の筋肉が有効に使えないんだよ。
腕に力を入れずに、ポールにぶら下がる様なイメージだな。

力は抜けば抜くほど良い。
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/15(土) 19:58:18.79 ID:6GS2UpA0]: どうしても上体が硬くなってしまうんだ。
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/01(火) 17:43:12.95 ID:6liB2S92]: 初ノルディックＷ行ってきました。
ポール使ってうつむいてクールダウンのストレッチやってたら、通りがかりの人から「大丈夫ですか？
胸でも苦しいのですか？」と声を掛けられましたｗ
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/02(水) 11:53:26.19 ID:0yko5Jdt]: 午前の部短いの行ってきた
できれば午後も行きたい
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/02(水) 17:32:40.24 ID:zg3pUiIY]: 寒かったけど正月太り解消にNWしてきました。
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 21:58:39.85 ID:Ik5q0kq4]: ういーっす
4年ぶりにポール換えた。とは言っても本場と真逆で冬にしか使わんのだけどｗ
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 23:10:16.43 ID:OQMwk2PN]: >>381
何を買いましたか？
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/04(金) 23:36:49.43 ID:SlVISmWm]: >>381
＞本場と真逆で冬にしか使わん…

オモシロイな。

　…何故？
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 23:46:36.87 ID:Ik5q0kq4]: >>382
バリオシャーク115cmの白
トラベラーからの乗り換え

>>383
冬以外は晴れは自転車通勤
冬は朝夜寒すぎて自転車じゃ凍るのでNW

なので11-3月くらいはポール大活躍
385 名前：貧乏人 [2013/01/07(月) 20:22:04.06 ID:Vawv9ixS]: ラバーの減りのはやさにむかついた！
さきっちょのラバーのへりが早すぎるから、
捨てるバイクのチューブをカットして
ギョウザの皮状に二重にかさねてビニテで固定してる。
要するに、タイヤチューブをカットして、先っちょにつけてるよ
ゴムと繊維でできてるんで、衝撃に強いわ減らないわで、相当もつよ
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/07(月) 23:37:35.01 ID:ENf0wcaY]: ラバーチップの減りの早さと、価格の高さに不満を持つ人は多いな。
俺は石突きの金属チップが出て、ガキンガキン音がする迄使ってる。

あんな物、100均ショップで売っていてもオカシクないのになぁ！
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 02:10:59.25 ID:0ZKHTVJ6]: ロードレーサーの使い古しスリックタイヤを切って、クッション性ある接着剤でくっ付けてるわ
薄いし強いから操作性もグリップも良いし、元が黒だから見た目も悪くない
500kmくらいは問題ないよ
388 名前：貧乏人 [2013/01/08(火) 06:57:25.07 ID:vR6uLkgM]: 386>金属チップ出てて　武器にとして攻撃力あがるな　
ホント１００均でつくれよ
389 名前：貧乏人 [2013/01/08(火) 08:22:41.52 ID:vR6uLkgM]: 387>>それ最強かも！
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/11(金) 13:22:40.39 ID:FLrg0QKH]: 股間のセンターポールを使って歩いてみろ
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/11(金) 21:14:42.56 ID:hO18MTjn]: ハイ! 了解しました。
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 18:39:48.48 ID:WnrSlxj0]: ウォーキング数年から初のNW
正直NW舐めてたわ。8.2kmやっただけなのに疲労でふらふらする
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/12(土) 22:33:06.36 ID:FHeoMiSE]: マッスルスティック
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 22:51:41.32 ID:mFXYObB3]: >>392
多分、もの凄い変に力んでると思う。
そんなんじゃ長続きしないからリラックスを心がけましょう。
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 23:52:22.27 ID:vVyzxTOR]: たしかにヘロヘロまではいかないかなー。心地いい疲労感というか…
体感だけど、同じ時間やってもジョギングとかよりは疲れないよ。
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 09:46:23.96 ID:Ji57nIjl]: 普段ＮＷで約5ｋｍ歩いてるが昨日、久しぶりに普通のウォーキングで約7ｋｍ歩いた
そしたら発汗量はＮＷの方が断然多いからやっぱりＮＷは効果があるんだと思う
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 16:22:33.23 ID:Rp32oWw4]: 新ポール届いた。これでかつる

トレランいってくる
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 00:47:38.92 ID:L1iLo7CM]: >>387みてロードスリックタイヤ切って貼ったがこれいいな
アスファルト～タイルだけの人はこれ最高かも
399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/14(月) 19:16:54.20 ID:SvnKa2s+]: 新ポール高すぎ、ＢＯＯＫＯＦＦ中古スポーツ屋で、
スキー用ストック購入、８００円、先にゴムつければ結構いけた
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 23:37:51.57 ID:odAwkePG]: >>399
まぁ長さが合えば使えるか。
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 22:12:35.67 ID:Xq8SiUpx]: 釣り竿高いから物干し竿で釣りする話面白そうだね
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/16(水) 19:06:33.15 ID:ogSd5c01]: 「純正品信仰」みたいなのより、自分で色々試した方が良いよ。
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 21:45:12.26 ID:i+l7dsNk]: グリップストラップ、先端形状違うのに純正品信仰も無いだろ。
一日数十㌔も歩くならチップの消耗も気になるだろが、せいぜい
数㌔歩く位、月に千円か二千円のチップも買えないなら、そして
そんな事が気になるなら普通に歩いたりジョギングが良いと思う。

あ、決してメーカーの中の人じゃなくて、同じNWウォーカーとして
寂しすぎるから。
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 22:12:31.49 ID:UxNeP2/T]: 冬季の晴れは往復16kmをNW通勤だけどチップ減り気になりません(leki-powergrip)
4（ヶ月）×16（km）×15～（day）で1シーズン最低1000 kmくらい使ってるけど、普通に1シーズン持つ

大学のスポーツ科学系の教授が言ってたが、ポールの使い方下手だとゴム減りまくるらしいよ
チップ減り気になる人は一度ちゃんと指導教室みたいなのに参加した方が良い
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 23:36:57.65 ID:MeQkY3ss]: >>404
差し支えなければ　今つこうとるポールを教えてください。
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 00:40:39.31 ID:fGxRyVEn]: >>405
SPペーサーバリオシャークの115cm
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/17(木) 03:05:55.17 ID:YxDqpISp]: >>404
＞大学のスポーツ科学系の教授が言ってたが、ポールの使い方下手だとゴム減りまくるらしいよ

その教授が、具体的に何故そうなると言ったのか、教えてください。
できれば、どの教授かも。

は
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 04:12:36.22 ID:4A2z2FWY]: >>407
鍋倉賢治って人
なんでそうなるかまでは覚えてないなぁ
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/17(木) 07:36:35.05 ID:1xavEmid]: 一昨日、浅い雪山（鈴鹿山脈）でポールつかったが、試しにゴムのへら、ごはん盛るやつ
みたいなの取り寄せてつけてＮＷやった、そこそこよかた。
アスファルトではちから抜けて推進力ロスするかんじだったけど、
なんか一生つかえそうなゴム厚だったな、ヘラみたいな形の先っちょパーツ。
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 14:23:52.90 ID:pPbpowXO]: >>406
調べたら高級品ですね。2万円以上します。
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 08:38:24.68 ID:sAKXSqkh]: >>404
しっかりポールに荷重乗せて歩けば、柔いパワーグリップ、舗装路で
1000kmなんて絶対に持ちませんよ。
腕の荷重、逆に抜いて歩いてませんか？
上手い下手に関わらず、靴と同じで必ず減りますが。
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 14:15:10.34 ID:7q9mWXyc]: １日5km強ほぼ毎日使って半年はもつけどな。
靴の減りにも個人差はある。

突く位置がおかしい、歩幅が短い、デブ、ポール長が合ってない。
減りまくる理由ならいくらでも思いつく。自分が初心者のときそうだったから。
大体、慣れてきて体を前傾気味で使ってる人は、体の荷重はポールにかからないよ。
腕の振りだけで推進してるだけ。
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/18(金) 17:16:05.43 ID:2axv/3j+]: 1000kmは無理だろっと思って概算してみたら
1セット800km~は最低使ってたわ
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 17:32:51.18 ID:S+MKrsID]: >>413
1日何キロ歩きますか？
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/18(金) 19:59:56.18 ID:a4xzi5/5]: >>412
「体の荷重はポールにかからず、腕の振りだけで推進してる…」
　…って理解しがたいなぁ。

それなら、ポールの役割が少なく、通常のウォーキングに近いのでは？
そうなれば、当然、ゴムチップは減らないだろうけど…

強度の高いNWを行えば、それだけ、ゴムチップの減りの早いよ。
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 20:14:36.10 ID:7q9mWXyc]: >>415
ただのウォーキングでNWの歩幅とれるか？無理だろ。
それが理解できてない時点でNWできてない可能性大。

摩耗激しいってことは突いたポール先が何らかの理由で滑りまくってるんだよ。
NWをちゃんとやるのは見た目以上に難しいんだから、一回はちゃんと講習みたいなの参加した方が良い。
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 20:42:07.29 ID:g0argJ/S]: >>416
滑りまくらんよ。
ただ前方に振り出したポールが後方に動いてゆく地面をキャッチするから
必ず摩擦が生じる。必ず減る。
もちろん、その後も荷重をかければ掛けるほど当然減る具合は多い。
ギアで地面と噛みあってる訳じゃないから。
チップは1000ｷﾛは余程ソフトに歩かないと無理だね。
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 21:09:23.45 ID:7q9mWXyc]: >>417
そのレスだけであんたがNWできてないのがわかる。
ポールは推進力を得るのがメインじゃない。
姿勢を安定させて、普通のウォーキングじゃ無理なくらいまで歩幅を増やすのがメイン。

だから初級者ほどポールに力かけるから減りまくるわけ。
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 21:36:12.70 ID:g0argJ/S]: >>418
ああ、スマン、NWじゃ最低でも時速7km以上で歩くからそうかもしれんね。
ただ、NWだけで歩幅増やそうとしても無理だよ。
ただのギッタンバッコン歩きになってしまう。
ちなみにNWで年間3000キロ位歩いてる。
チップは10セットくらい使うね。
まあ初心者。
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/19(土) 00:20:10.93 ID:mxbS85nl]: 418は、軽いストックワークで速く歩くNWをやってるんだろうな。
確かに、初心者がポールに大きな負荷を掛けるNWをするのは難しい。

ただ腕の力で、ポールに大きな荷重を掛けようとすると、
肩や背中の筋肉に無理があり、痛めてしまうよ。

その点では、「…推進力を得るのがメインでなく、姿勢を安定させて、
普通のウォーキングじゃ無理なくらいまで歩幅を増やすのがメイン…」

　…と云う、NWも有りだと思う。

但し、身体を十分に柔軟に使うことが出来れば、体幹の筋肉を確りつかって、
ポールに体重を乗せるパワフルなNWが可能になるよ。

勿論、この場合ゴムチップの減りは激しい。

また、軽く速く歩くNWでは、ノルディックランとかノルディックダッシュ、
ノルディックジャンプ等のスポーツレベルのNWには繋がらない。
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 01:01:31.21 ID:MHo5f1Qc]: NWのフォームは、これといったものはないんだけど、
クロカンスキー経験ある人、雪経験ある人は、ポール使ってえる推進力大きいので、
結果チップドエライ減る。腰沈めて、膝ちじめて、全身で推進力得ようと働くため。
クロカンスキーのトレーニングではなく、NWとして楽しんでいる方の、チップ減り
ほとんどない。なぜなら、クロカンスキーの全身を使う体の動きがわからないから。
NWをスポーツ楽しみとしてやるか、クロカンの補強でやるかで、考えるとわかりやすい
と思う。大事なのは、これじゃなきゃだめってことはない。でも、体の動きとして
は、NW的にだめだとされている、クロカンの動きのおもろい。
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 01:33:10.73 ID:E8YvrgF8]: クロカンスキーって、ノルディックスキーって言うの知らないだろお前
勝手に別物にしてんじゃねーよ。
クロカンスキーがNWのルーツだ。当たり前だが

誰でもインストラクター集金制度にするからこんなことになる。
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 01:58:29.57 ID:orRFtt9n]: >>422
顔を真っ赤にして何を言ってるの？
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 05:44:06.73 ID:MHo5f1Qc]: >>422 別もんじゃないんか！？知らんかったわい。誤るわ。
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 09:02:07.49 ID:X23hVR+D]: スキー選手が夏場のトレーニングとして始めたのが元だよな？
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 14:32:34.87 ID:E8YvrgF8]: そうだよ。
そしてより負荷の大きい運動効果の高いノルディックブレーディングと、
ウォーキングやハイキングの要素を取りいれたノルディックウォーキングに
枝分かれ。
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 14:35:44.07 ID:E8YvrgF8]: ていうか、ポールメーカー主導で、ポールを売るために無理矢理
考え出した、なんて言う説もね。
これも、あながち間違ってないｗ
夏場のトレーニングにはノルディックブレーディングだからね。
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 16:05:48.95 ID:S6/RzQwg]: >>421
ダウト

クロカンは腕使って推進してるわけじゃない。腹筋背筋総動員してるわ
全然姿勢が違うだろ。見りゃわかる

NWを腹筋背筋総動員してやってるの？ｗ
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/21(月) 18:16:16.23 ID:n8p0PgpT]: 今、NWは中高年の人を中心に行われているから、
強い負荷を掛け、トレーニング効果の高い、ハイレベルのNWをやる人って殆ど見ないな。

軽く速く歩くNWが主流になっているのかな。
但し、速く歩く事だけを目的にしてしまうと、

ポールを使うトレーニングの意味は減ってしまうよ。
ポールに対する荷重を軽くすれば、軽くする程、速く歩けるからね。

ハードな体幹トレーニング（腹筋背筋総動員）のNWをやりたい場合は、
長めのポールを使うと良い。

先ずは、肩までの高さ位のポールを使ってみたら良いよ。
ノルディックブレーディングやローラースキーと云わなくても、

地面の上で普通の靴を履いたNWでいくらでも強い負荷は掛けられる。
極元気で最高レベルのトレーニングを望んでいる人には

その、長いポールで斜面を駆け上がって欲しい。
充実感も高レベルだ。

（尤も、長いポールは腕だけでは扱えない）
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 23:07:22.90 ID:zb/maCNC]: >>419
3000kmで10セット？ｗ
そんなにやってて何かおかしいとは思わないのか

なんでスパイクチップ使わないの？
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 23:32:30.69 ID:dSpf91wE]: >>430
舗装路で使ったことある？
パワーグリップの半分くらいしかグリップしないよ当たり前だけど。
もっぱらスパイクチップは土の道用。
で、なにがおかしい？
ていうか、舗装路をスパイクチップで大丈夫な程度の負荷しか掛けてないなら、
そら長持ちすると思うよ。
どっちが良いとか悪いとかじゃなくね。
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 23:43:34.98 ID:zb/maCNC]: >>431
半分もグリップしないよ。それでもウォーキング程度なら問題ないでしょ
それで問題でてるなら下手くそなだけ
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 08:54:57.42 ID:IcpSt3K4]: >>432
だから、良いとか悪いとかじゃないって言ってるの読めないかい？
俺はわざわざNWやるからには上体に負荷を掛けたいから
特に最後のプッシュで体重乗せるイメージ。
当然柔らかいパワーグリップは減るし、スパイクはそこでグリップ
しないから使わんって言ってるのに、なんでそんな偉そうなん？
チップ減らさないのがそんなに偉いの？
だったらNWしなけりゃ良いじゃんチップもったいない。
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 00:19:16.62 ID:sZQpBOWT]: ノルランやってたら人生初の職質された記念カキコ

いくらヘッドライト＆反射テープぐるぐる巻きでも棒2本もってピョンピョン歩道走ってたら怪しいわなｗ
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 00:43:39.93 ID:/Hvp+KFZ]: >>434
私も職務質問された。
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/25(金) 01:30:24.81 ID:I4fgmXj3]: >>434
…オオッ！

N-Runやってるのか。
頑張って欲しいなぁ！

俺は今迄、N-Runやってる人って見た事ないよ。
所謂指導者、イントラでもN-Runできる人、教えられる人は極少数だ。

XCスキーの経験者でも、誰もがキチットできる訳ではないんだな。
関東地区でN-Runの指導を行っているのは

多くの場合、インサイドアウトのTYさんか、
同じインサイドアウトで同イニシャルのTYさんくらいだな。

NWから入ってN-Runまでやる人は殆ど居ないだろうけど、
トレラン出身でN-Runをやろうと云う人は、それよりは多いだろうな。

まぁ、マイナーながらN-Run頑張ろうな！
（435さんもN-Runか？）
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/29(火) 20:33:58.73 ID:6Gckqr+Q]: >>434
それどころか、ウォーキングしてて初めて不審者っぽいのに遭遇して
ノルディックの棒持ってて心なしか心強かったけど・・・それでも、あんな棒持ってても女性じゃ
男にはかなわないけどさ・・・
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/30(水) 00:55:15.99 ID:3b5XDleB]: >>437
NWをする事が、少々恥ずかしくて、

人目につかない場所や時間を選んでしまったのが、
裏目に出てしまったのかな…？
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 13:18:45.91 ID:gUKaxrCV]: オクにキザキのディフェンシヴ・タイプのポールが出てたんで買ってみた。
今まで安いトレッキング・ポール使ってて、カチャカチャうるさかったのだが、静かで快適。
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/19(火) 01:22:18.95 ID:uNBkSres]: トレッキング・ポールでもＮＷはできるが、
ポールのバランス等を考慮すると、ＮＷ専用ポールの方が確かに扱いやすい。

更に、キザキと…メジャーであるレキ、ラピン（旧エクセル）
を比べると（個人的な意見ではあるが）レキが使いやすい。

しかし、本当に使いやすいのは…

　…レキのＸＣスキー用、非拘束形ストラップ付きポールが一番だ…
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/23(土) 21:37:11.10 ID:ks+gby1r]: 俺はラピンがⒺな。
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/26(火) 00:59:34.08 ID:iGiQnRLp]: >>441
Ⓔ …？
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 08:05:46.44 ID:jVR6Yw/b]: >>442
丸囲みのついたEのコードだから、「いい」と言いたかったのではないかと
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/10(日) 08:30:07.60 ID:/S4w3D45]: ノルディックウォーキング愛好家って増えた？
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 08:46:52.77 ID:PyRsL4LT]: 増えたのはネズミ講式インストラクターだけだろｗ
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/14(木) 00:54:48.95 ID:90devh4I]: 確かに、無限連鎖講商法まがいの方法でインストラクターを極端に増殖させた為、
インストラクターのレベルが低下し、その低レベルのインストラクターが

更にレベルの低い、次世代のインストラクターを生み出し…
　…って云う、レベル低下のスパイラルに陥っているよ。

愛好家の人数は、ある程度増えたかもしれないが、普及初期の勢いは無くなって
スポーツとしての魅力もアピールできていない。

今は、年寄りの健康法のように理解されている。
また、他のポールを使ったウォーキング（ランニング）の中で

ノルディックウォーキングで無ければならない、存在理由も薄弱になっているよ。
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 12:32:43.32 ID:oxylKOV+]: 俺、いい歳したオッサンなんだけど、こんなオッサンでもなんか年寄りじみてて
最近はやらなくなった。
確かに、ジジババの足腰衰え防止運動のイメージｗｗｗ
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 22:48:16.89 ID:50eO6GFI]: >>447
でも減量効果はあるんだよね
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/15(金) 08:38:55.91 ID:XxuuCeGI]: そら運動量によるだろ
毎日10分ノルディックウォーキングやっても減らんぞｗ
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 09:55:09.57 ID:KaEu0t5l]: うちの近所はやる人増えてきたな、この１年で
でもほとんどがポール使い切ってないように見える
フィットネスレベルは俺だけだと内心密かに自尊してる
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 16:47:33.25 ID:U3yMTHRI]: 肩ヒザが痛いんだけど、ポール使うと長く歩けるんだよね。結果カロリー消費できる
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/28(木) 00:09:28.24 ID:bSdvchhb]: 太ったインストラクターが偉そうに指導しているのは
ノルディックウォーキング業界だけじゃね？
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 02:17:17.04 ID:/eYu0VDe]: >>452
じゃね？って何だよ。ゆとりかよ。
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 09:02:05.48 ID:Xo9T0lPi]: そんなことないんじゃね？俺ジジイだけど普通に使うんだぜ？

>>452
インストラクターって言ったって、無経験でも金払えば貰えるんだから
まあ、この業界だけかもしれないねｗ
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/01(月) 23:51:53.28 ID:mwvjiqtM]: ノルディックウォーキングの現状…ってものを考えると…

レキとかラピンとかのパンフレットの写真でカッコヨク提示されているＮＷと
現在、日本で行われているＮＷを比較すると、その差は大きく、全く別のスポーツの様だよ。

カッコイイＮＷを肯定すると、現在日本の多くのジジババ達の間で行われている
ＮＷは否定されてしまい、ＮＷ人口は激減するだろうし…

一方、現在の日本で既にメジャーなものとして行われているジジババ系ＮＷを肯定すると、
レキとかラピンが推進してきた、本来のモノとされる、ＮＷは否定されてしまう訳で、

　　…結局ノルディックウォーキングの居場所、立場、存在理由は微妙なもの、となって
　　　他のポールウォーキングに吸収消滅してしまう可能性も有りだな…
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 00:36:47.84 ID:RE3pisLi]: 地元企業のポール使ってるわ。
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 08:11:36.10 ID:k5euO4lX]: >>455
そんなこと無い。
若者からブームになって上の年齢層まで広げる広がるのが本来の姿。
だって何年かしたら若者も爺婆になるんだから。
ところが、今のやり方、目の前の事だけ考えてジジババにしか広まらないやり方やっちゃった。
結構前から地道に広げようとしてた所あるのに、便乗して広めようとした
誰か知らないが、バカですｗｗｗ
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/27(土) 16:54:14.96 ID:pKEwsOUs]: NWを始めました。グローブについてなんですが、lekiのウォーカーエレガンスレディスというのを今は使っているのですが、冬場にはこれではつらそうです。みなさんはどんなグローブを使っていますか？
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 10:22:02.74 ID:ULlpsokH]: >>458
手のひらがゴムになっている作業用のヤツがいいです。
園芸やドカタの店で100円くらいで売ってるのを使いました。グリップ感がいいです。

それでも寒いときはスキー用のグローブを使いました。
これはグリップ感は悪いです。
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/04(土) 01:10:35.81 ID:Smxy2oeG]: >>450
ポール使いきったの気がつかなくて、なんで歩く度に音が出るんだろー？って悩んで半年・・・w
やっと新しいのつけた。
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 00:48:41.29 ID:UECFeXst]: ノルディックウォーキングやりたいんだけど
若者向け？というか、ちゃんとしたスポーツとして教えてくれそうなところありますか？

高齢者向けと若者向けの動きって結構違うと思うので…
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/23(木) 01:44:50.91 ID:UcD8eZTL]: >>461
何処に御住まいですか？
御自身の年齢は？
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 02:02:07.32 ID:Z+nOFdC2]: 知らないおばあちゃんにいきなり話しかけられて
「あなたそんな後ろにやってちゃ杖を持ってる意味ないわよ。こうやってついてね・・・」
と、年寄り式杖歩行法を教えられてしまったｗ
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 08:25:26.63 ID:wceu3SUs]: >>461
ネットやyoutube検索すれば、やりかた腐る程出てる。
自分の好きなやり方見つけな。
変な講習会行けば、おばあちゃんに教わるハメになる。

で、ちゃんとしたスポーツって言うほどちゃんとしてないから心配すんなｗ
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 11:00:35.01 ID:UECFeXst]: >>462
都内の20代後半です。

>>464
最初は教わりたいと思ったんですが
そのくらいの気構えでいいんですね。
ありがとうございます。
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 10:36:48.23 ID:10cISqDp]: スカイクっていうのあるんだな。
ポールとインラインスケートを組み合わせたみたいな。

Skike All Terrian / Trail Skates - YouTube
www.youtube.com/watch?v=1E5FD29BZpM
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/26(日) 14:10:27.37 ID:sshBIVFq]: 昨日初めてこれやってる人見たわ。
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/26(日) 22:50:21.76 ID:oM4b5Djy]: >>466
ローラースキーとインラインスキー（ノルディックブレード）の
要素を組み合わせた物の様だね。

　…で、価格はどの位なのかな？

ローラースキーだと、シューズもXCスキー用を揃えないとイケナイから
結構、高いよな…。

踵が上がらない点でローラースキーと違うな。
興味深く今後の展開を見守りたいけど…

　…誰か、ハッキリ価格について教えてくれ…
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/29(水) 18:15:13.16 ID:4NDvUXpV]: 始めた時は心拍数１４０ぐらいいったんだけど、四日目ぐらいで１２０に落ち着いてしまった。
無意識に手を抜いてしまってるのだろうか……。
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/29(水) 19:03:23.77 ID:fBImulpk]: >>469
有酸素運動でやせたいなら徐々に負荷をあげていかないと時間の浪費になるよね。
日に日に効率よく運動出来るようなり、楽して動けるようになってくる。
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/30(木) 06:53:20.21 ID:XIodk/UZ]: >>470
体が慣れてしまったってことですか……
ありがとうございます、リュックサックでも背負って負荷を上げてみようと思います
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 22:35:40.65 ID:WoDFCf8j]: もうジョギングでええやん…
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/30(木) 23:50:35.89 ID:CfAqBoIr]: >>471
リュックサック背負わなくても、それなりのフォームで行えば
幾らでも負荷は上げられるよ。

身体全体で行うようにすれば良いよ。
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/02(日) 05:35:03.70 ID:gHZL1r1K]: >>473
やってみたら心拍数あがりました！
ありがとうございます。
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/12(水) 08:28:08.59 ID:ZzMCXVsq]: 左の肩胛骨のあたりが寝違えて痛いような違和感があるのだが、腕を使いすぎかな？
あるいは地面を突きすぎ？
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/13(木) 01:54:14.69 ID:ShWU5+hB]: >>475
自分も以前、同じような違和感があったよ。
腕や肩の筋肉でポールを扱っていて、

背中や腰周りの筋肉に力が届いていないのではないかな？
肩自体を大きく動かすようにして、

力の流れを腕や肩に留めず、背中や腰の方に
逃がす様にしたら良いと思う。

力を身体の奥の方まで伝えるようにして、
ストックワークの力で、体幹筋を伸ばし、ストレッチするような感覚でＮＷしたら良いよ。

肩を後方まで確り引き付け、大腰筋を意識した、所謂腰を入れた歩きをしてみたら良いよ。
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 09:50:10.43 ID:BSy82Iye]: >>476
サンクス、意識してやってみるわ
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/17(水) 00:26:42.55 ID:GTiEPZqH]: >>468
skike!
ノルディックウォーキングよりはるかに気持ち良さそうなのだが・・
ノルディックウォーキングよりはるかに出来るところを探すのが難しいかも・・
俺も気になったのでググりまくってみたが日本で買えるところは見つけられなかった。

skike.com/#/Welcher+skike+ist+der+richtige+für+mich%3F/82

ここに本家の値段が出ていた。
EURだと・・アベノミクス前だったら即買いだったなあ。価格にはEU圏の付加価値税(19%)を含むって書いてあるようなのでEU以外への個人輸入するなら確か免税になった思う。

skike.com/#/SUMMER+SALE+BUNDLE+vX+TWIN+1.+Ed.+%26+Stock+one4one+XLW/shop|SKSUSALE03&f1=1&f2=&f3=

サマーセール！って本体とストックがセットで安くなってるのを見つけたのでこころが揺れている。
ドイツ語のサイトがちと厄介だが・・
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/27(土) 20:21:32.82 ID:adRRTmJ0]: 腰痛持ちなのでノルディックというか、ポールウォーキングをはじめたい
アマゾンで安いポール買おうと思ったら、3千円くらいからいろいろあるのね

アンチショック機能付きってのがあるけど、この機能ってあった方がいいです？
ぐにゃぐにゃして歩きにくそうな気もしますがどうなんでしょうか？
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 21:56:00.38 ID:K4Y8VVtq]: >>479
AUSSIEとLEKIを持っていますが、AUSSIEの方がたぶん、その「アンチショック」
が入っているやつだと思います。ぐにゃぐにゃとは感じません。かなり堅いので。
ただ、歩くときに中のバネが共振して、「カシャン！カシャン！」と鳴りますので
ちょっと気になりますね。
1kmを9分代で大股で飛ばすと心拍数がスロージョギングを上回ります。
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/28(日) 23:07:29.99 ID:U/MAItSD]: >>479
>>480
AUSSIEとLEKIだと相当差があります。
AUSSIEが最安値で、LEKIがLAPINと並んで、最上級。

自分も両方とも使っていますが、AUSSIEの「アンチショック」が
十分に意味の有る機能を果たしているとは、感じません。

ストラップやポール全体の重量バランスの方が、衝撃の少ないＮＷには
大切だと思います。

又、AUSSIEの場合はゴムチップが硬いので、逆に衝撃が大きく、使いにくい感じです。

「LEKIやLAPINの主張するＮＷ」らしいＮＷをするには
AUSSIEは、とんでもなく、かけ離れているとも云えますが…

腰痛対策のポールウォーキングなら、AUSSIEでも良いと思います。
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/29(月) 08:18:23.82 ID:jLy+H/wp]: >>479
アンチショックなんて不要です。
というか、アンチショックが必要になるようなポールの使い方してると
逆に関節痛めます。
ソリッドポールで普通に歩きましょう。
って、手の衝撃が腰にまで響くような酷い腰痛なら考え物ですがｗ
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/03(土) 11:27:27.64 ID:+dUSR2PM]: うちの近くの緑歩道は朝5時ともなるとジジ・ババでいっぱいになる。
土日の朝はそれにジョギングの人たちが加わるのでラッシュアワーなみ。
NWは私一人なので肩身が狭い。みんなに珍しそうに見られるよん。
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/03(土) 20:59:35.93 ID:DlWgBXwN]: （邪魔、危ない、キモイ)
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/05(月) 22:53:32.12 ID:gfDw4CDM]: ＮＷ人口減ってきているな。
新しい、カッコイイスポーツって云うイメージは今は無いかなぁ。

　…残念ながら
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 08:38:48.89 ID:/fBJR9tf]: >>485
その通り。
俺は中年だけど、やってる人みんな俺より歳上、別に格好は気にしない積もりだったけど、
あまりにもリハビリスポーツみたいな雰囲気に。減るの当たり前。
早くAKB48にやらせないと、誰もやらなくなってしまうぞｗ
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 21:06:43.90 ID:y6wUS4o9]: スロジョグと半々くらいでやってる
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/06(火) 23:25:14.43 ID:ifUax30B]: 2007年頃に、輝かしい新しいスポーツとして、世間に知られだし
上り坂のＮＷだったけど、

今は中高年、或いは高齢者の健康法のようになってしまったかな。
60歳代、70歳代のイントラが、20歳代の男性にＮＷの魅力を指導できるかは疑問だな。

元々、レキやエクセルでは、ＮＷをヘルスレベル、フィットネスレベル、スポーツレベルと分けていたけど…

スポーツレベルを指導できるイントラは殆ど居ないだろう。

現在60歳代以上でＮＷを行っている人達は、転倒防止で二本のポールを使っているのであって、
特にＮＷでなければならないテクニックが問題にされている訳ではないと思うよ。

今、ＮＷは、他の「単なる健康の為の杖使い」や「トレッキング＆トレラン」等の中で
アイデンティティの危機にあるんでないかなぁ…！
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 08:17:08.69 ID:dI7R+Oq2]: ＞60歳代、70歳代のイントラが、20歳代の男性にＮＷの魅力を指導できるかは疑問だな。

疑問以前に無理だよ。
持久力瞬発力、柔軟性、反射神経、すべてが違いすぎる上に、
「あっ、格好いい！！」って思えないだろ自分の爺ちゃんがよぼよぼスポーツしてたって。
ほんと広め方間違った。
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/08(木) 23:35:43.16 ID:yEYVONHu]: >>489

＞ほんと広め方間違った。

今更、高齢のイントラに、消えて頂くとかできないからな。
75歳以上はイントラ資格更新出来ないとかも、ダメだろうな。

ＮＷは他のポールウォーキングの中に吸収消滅かな…。
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 00:49:38.33 ID:Er2KkUiH]: むしろポールダンスと…
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/10(土) 05:18:09.66 ID:PEMPyzbC]: みなさんレスありがとうございます！
遅くなってすみません
アンチショック機能は特に重要ではないのですね
勉強になります

>>480
音がするのは困りますね
早朝の住宅街も歩く予定なので、忍者のように静かにｽｻｻｻｻと歩きたい
心拍数を意識して歩くと効果的ですか～
スマホとかのアプリと連動できる心拍数メーターつけると楽しそうです

>>481
AUSSIEと替えのゴムチップをセットで購入するのが安く上がりそうですね
腰痛あるのでNWのビュンビュン歩くのは無理なので、地道にゆっくり行きます～
youtubeとかで腰痛対策の歩き方勉強します！

>>482
毎日歩くつもりなので、日を追うごとに痛みが増すようなことがあると
中止せざるを得ませんから、ポールの使い方に注意します！
ずっと続けられるといいなぁ
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/11(日) 21:26:01.41 ID:wtARQzO0]: >>492
＞AUSSIEと替えのゴムチップをセットで購入するのが安く上がりそうですね

メーカーが違うとゴムチップのサイズが合わない事がフツウだよ。
ブカブカの場合はグルー（熱可逆性接着剤）を使えば良いよ。

キツイ場合は、（自分はやった事ないけど）ゴムチップの内側を
カッターでシコシコ削って拡げるかな。
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/11(日) 21:33:40.61 ID:44Le8rVp]: そんな事するより、ちゃんとメーカー毎のチップ使おうよ
ゴム量からすると糞高いけどｗ
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/11(日) 23:04:11.91 ID:PzGUP+nT]: >>494
AUSSIEのアスファルトチップはゴムと云うより、硬いプラスチックって感じなんだよ。
AUSSIEは最安だけに、色々問題が有るんだな。

ポール先端（下側）の絞りが不十分でバランスが悪かったり、
ストラップが極使い難かったり…等あるけど、

アスファルトチップは交換する事で改善できるなら、
やった方が良い。

AUSSIEのアスファルトチップを他のものに交換してみた方は、
相性の問題、径の問題についてココに報告して欲しいな…！
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/12(月) 08:24:02.21 ID:8vS3IL7p]: 安物買いの銭失い、って言ってな
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 08:28:46.37 ID:AqgY3GiQ]: ここ一ヶ月ほど夜やってる
ランニングは疲れ、ウォーキングはだらけて長続きしなかったけど
これは自分に合うようで毎日8kmくらい歩いてる
他人の目ももう慣れたw
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 08:45:47.94 ID:YyPU63HB]: 90歳になる母にポールを買ってあげたら「こりゃ楽だ」と言って
毎朝散歩しています。
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 09:09:28.44 ID:Rtz4DRd4]: やっぱり高齢者向きだよなあｗ
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 12:32:16.46 ID:ozFnZ5up]: >>498
あんたも結構な歳だよな？やってるの？
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 16:30:11.11 ID:YyPU63HB]: はい。ウォーキングでは物足りなく、かといってジョギングではキツイので・・・
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/29(木) 23:48:28.72 ID:6f0WTZAi]: 90歳の御母堂様が、ＮＷをされる時はストラップに手を通すと危険ですよ。

ウチの86歳の母も（旧）エクセルのカスタムフィットでＮＷをしてるけど、
ストラップは使わない。

　…まあ、ＮＷだか、単に杖を二本使っているのか微妙だけど…
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 09:14:18.64 ID:GvjEiBz1]: それだけ高齢だと、グリップの大ぶりなトレッキングポールの方が遙かに安全で本人も使いやすい。
NWやらせたいのは分かるが、適材適所。
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/06(金) 08:00:16.77 ID:aZB8l/4C]: 今、若い人が新たにＮＷを始めるのは希だけど、
60代、70代でＮＷを始めた人は、やり続け、更に高齢になっていく訳で、

ＮＷと云うスポーツの有り方自体が変わっていくだろうな（或いは、既に変わっている）
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 09:27:43.69 ID:lmyCkQGl]: これスポーツ？　ゲートボールもスポーツって言うならスポーツだが
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 09:42:36.18 ID:HWGj5gRH]: 健康維持とかメタボ対策とかそんな宣伝ばかりされてるな
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 09:59:42.72 ID:oE9XoDPN]: >>505
似たようなもん
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/12(木) 10:47:09.25 ID:i63MNotU]: 健康維持やメタボ対策としてはウォーキングやジョギングより有効なのにここまで人口増えないのはツライ
歩道や公園でやってても怪しまれない程度に認知度上がってくれないかな
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 19:05:02.12 ID:fUkXMr30]: >>508
このスレの存在があったから始めたんだが半年続いてる
近所を週３で歩いてるが一人もみかけない

別に害なしてるわけじゃないし気にすることはないよ
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 08:19:33.28 ID:n9mAB+AW]: >>509
俺もほとんど見かけない。
かなり人口の多い地方都市、ジョギングとかウォーキングとかサイクリングしてる人は
腐る程いるんだけど。

害をなしてる訳じゃないけど、好奇の目で見られてるor見ちゃいけない人、の観点が多い気がするｗ
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 10:41:53.29 ID:GINH6vrl]: 「リハビリ中ですか？」って聞かれる事多いですね。
面倒くさいから
「はい」
って答えている
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 11:05:07.09 ID:n9mAB+AW]: >>511
ｗｗｗ
太ってる人だったら聞かれないだろうにね。
「ダイエットですか？」
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/15(日) 11:58:56.13 ID:y9Z6gcgV]: ノルディックウォーキングを真面目にやっていたら
何時のまにか走れる体になった今ではノルディックウォーキングと
ランニングを交互にやってる。
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 15:42:29.90 ID:m6LR5W9+]: 走ってばっかだと膝とか心配だけどカラダは動かしたいから取り入れてる
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 16:29:43.55 ID:2McwbhBA]: >>51
私は膝を痛めてまして。と言います
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 22:01:26.17 ID:TPiolVzE]: 事故ってリハビリ目的でやっとる
日本海沿岸を練り歩いておりますわ
そろそろ春までおやすみですわ
ジョギングよりもずっといいい
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 22:06:14.81 ID:miFHWxwT]: >>514-516
そんなあなた方にはスイミングもよろしく
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 22:11:55.57 ID:TPiolVzE]: >>517
スイミングは敷居たかいわー
一回400円ですわ
田舎はスポクラも市民プールも少ないですわ

杖ついてノッシノッシやってるのが性に合ってる
519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 07:14:52.11 ID:Hzxa/Yle]: ノルディックウォーキング初めて1か月くらいなのですが体重、体脂肪率とも変化なし
というか少し増える時もあります
食事にも気を付けているし歩くフォームやスピードにも気を付けているんですが減らない…
先ゴムをディフェンシブタイプにしていると体重減りにくいということはありますか？
520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 08:22:17.05 ID:gooTT0AT]: 1回にやる時間、ペース、頻度、そして体質によるからなんとも言えない。
週2回30分なら減らない。
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 08:23:22.11 ID:gooTT0AT]: いや、毎日30分でも減らないな。
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 12:06:31.54 ID:UrulLrN2]: 30分なら維持程度だろうね
523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 21:11:58.02 ID:2uQxIQvD]: 足の部分が減って困ってます
５回で４００円とかキツイっす
524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 22:15:17.94 ID:Hzxa/Yle]: >>519です
雨が降ったり体調が悪い時は歩かないのですがだいたい週4～6日、約5km/hで1時間ほど歩きます。
私より先にノルディックウォーキングを始めた母親（50代）は1か月で2～3kg体重が減ったのでどうして私は減らないんだろうと悩んでしまいます。
最初にポールをってあるった時に持たないで歩くよりこんなに距離も時間も長く歩けるんだと楽しく思えていたウォーキングが最近楽しくなくなってしまいました…
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 02:01:53.72 ID:rUl3XNsQ]: >>524
食事が悪いと思う。

食事を全てMEMOにとるか、写真に撮るといい。
悪いところが分る。
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 09:20:39.01 ID:Zy1OSlTy]: いっしょに数名で半年間やりましたが人によって体重変化は色々ですね
元々肥満が大きい人はやはり減り方も多いようでしたが
ノルディック以外に毎日ジムに通って運動してるような人はほとんど減りませんでしたね
ただ、体重以外の血糖値や血圧などは全員劇的に良くなりましたよ
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 11:10:21.06 ID:fUx41eiH]: おれ以外、だれもやってる人いないんだろうなと思ってたら
朝6時台にノルディックやってる人と遭遇して嬉しかった
しかも2人もいた
1人はポールウォーキングぽかった
意外と身近にいるもんだなぁ
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 06:14:33.85 ID:nKgeOrj3]: >>519 >>524です
みなさんありがとうございます。
もう少し食事に気を付け、体重が減らないからといってウォーキングをやめてしまうことがないよう何か音楽でも聞きながら気長にダイエットしていこうと思います。
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 10:24:42.82 ID:OSjYhMcb]: 祝日に近所のスポーツショップで体験会あるけど、行っても親や
祖父母くらいの人ばっかりで同年代なんか居ないだろうな…
530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 10:33:02.62 ID:PfELN8jE]: これからポール買ってくる！
たぶんトラベラーカーボン。
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 15:36:10.30 ID:jTVnrOlK]: >>529
だからどうした痩せればいいのだ。
532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 18:19:02.56 ID:gCdYFlxv]: 棒二本で歩くのに講習会もクソもないだろ～～～

（腹の出たインストラクターの反論期待
533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 22:18:43.13 ID:wTZHp1+v]: >>530
もう買ってきたんだろうなあ
3段はめんどくせーんだよ。
どうせそれなりの格好で移動するんだから、２段のちょっと長めでも違和感全然無いんだよ。
理想は伸縮無しだけど、流石に長いからね。
まあ、もう買ってると思うので、3段で頑張りましょう。

>>532
腹引っこんでるインストラクターだけど、同意するぞ
ただし、情報収集能力ある人ならね。
そうじゃない、興味持っていきなり始めたい人は、講習会１回位受けた方がいい。
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 10:39:18.59 ID:Y5RNAoDa]: 伸縮式じゃなくて、折りたたみ式のポールでのおススメカモ～ン
535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/23(月) 19:13:34.31 ID:mWrTz6Ov]: 折り畳み式って、トレランポールによくあるタイプのやつかな？

トレッキングポールだと、ボタン1つでシャキ～ンて、バネの力で
自動的に飛び出してくるのもあるよ。
536 名前：530 mailto:sage [2013/09/23(月) 20:00:33.38 ID:oj3PtusZ]: >>533
会社帰りに歩こうかと思っているので、持ち運び考えるとできるだけ短くできるのが欲しかったんですよ。
てなわけで3段でがんばります。
537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/24(火) 04:29:56.48 ID:Np3Laioq]: 3段式はタダ縮めるだけでなく、完全にバラバラに引き抜くと
更に、短くなるよ。
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 08:19:33.24 ID:HUJbtfyi]: でさらに組み立てるのが面倒になる、と
539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/26(木) 01:29:21.99 ID:JF9mRmOp]: 「組み立てる」と云うほどの事もなく、
簡単に元通りにデキル。

恐らく「バラバラにしちゃイケナイ」と思い込んでいる人も多いかもしれないけど、
そんな事はない。

即座にバラシテ、即座に元通りにデキル。

レキのトラベラーの場合…

普通に縮めると67センチ、
バラバラにして、先端ゴムチップも外すと59センチで…8センチ余計に短くなる。
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/26(木) 09:01:26.32 ID:uHbmdN/I]: 短くなるけど容積約3倍だろｗ
541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/26(木) 15:00:06.48 ID:562jVhBT]: リュックやカバンに入るかどうかで言えば短さが重要だろうな
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/26(木) 15:17:52.89 ID:59TQPfvN]: 引き抜くと三節棍になって、熊とも戦えるってポールならいいのに
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/26(木) 15:25:21.13 ID:Li3kBl6S]: >>542
今度それ想像しながら歩くわｗ
544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/26(木) 21:29:01.82 ID:LgN+g4Ot]: いや、普通にポールのままの方がいいだろ三節棍にはあまりにも軽すぎるｗ
545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/26(木) 21:39:15.88 ID:ZTsINK/O]: 三段逆スライド方式のポールが欲しい
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/26(木) 23:04:23.69 ID:FD6ewe8h]: それだ
547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 00:17:53.36 ID:y/knbhnW]: 熊に備えるのなら、いざというとき2本のポールを繋げて1本にして
棍として使えると、距離をとって有利に戦えると思う
戦闘中に余裕があれば、ポール先端のブーツを外すと
攻撃力もupするよね
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 08:28:45.84 ID:5o0XL/MP]: ポール先端を鋭利に尖らせておけば最強だな。
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 12:27:41.41 ID:2VQbevm0]: きっと実際に熊に遭遇したら腰を抜かしてポール
どころではないと思う
550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 20:11:13.84 ID:Oi2x0/Bv]: 久しぶりに覗いたら格闘競技みたいな話になっててわろた
551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/01(火) 23:44:12.74 ID:T6E+CB6C]: 「槍型ポール」「竹刀仕様ポール」「フェンシングポール」「物干し兼用ポール」
「日本刀型ポール」「鉄筋ポール」「棒高跳び型ポール」「仕込み銃ポール」
なんでも出来そうだな
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/02(水) 00:42:23.44 ID:jCAtwwfc]: 単純に石突きのゴム外して突いたら、結構痛いと思う。
553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/02(水) 20:44:44.04 ID:St6ZnUuu]: もぉ
ゴム減るの早すぎ
どうすりゃいいのよ
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/02(水) 22:09:29.25 ID:5Og/TIgo]: >>553
前に戻す時こすってないかい？
スパッと着地させないと3倍位持ちが違う。
555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/03(木) 00:57:47.23 ID:7ptfBtts]: >>554
そんな事はないよ。
此れは良くある誤解で、前に戻すとき引き摺るから早く減るとか言う人が時々居る。

しかし、そんな事は全く無い。
前に戻すとき擦ったり引き摺ったりしている状態では殆ど力が加わっていない。

だからこそ、引き摺ったり、擦ったり出来る訳だ。

ゴムが減りやすいＮＷとは、体重が重い事と、負荷の強いＮＷを行っている事が
当然の原因といえるが…

それ以外に、改善できる別の理由としては、ポールが地面を捉える際に、激しく打撃して
衝撃が大きい場合だ。

ポールが地面を捉える瞬間は打撃せずに、タダ捉えるだけで、それよりも、
その後、確り最後まで押し続ける事が重要だ。

もしも、擦るから、引き摺るからゴムが減ると強調するイントラとか居たら
（実際居る）要注意だ！
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/03(木) 01:04:59.86 ID:iSbzxYuQ]: >>555

> ポールが地面を捉える瞬間は打撃せずに、タダ捉えるだけで、それよりも、
> その後、確り最後まで押し続ける事が重要だ。

あー，これか．
前方に振り上げてガッって突くと，ポールが暴れてその後押し続けることができないんだけども，
多少擦るくらいに前に軽く突いて，そのままスムーズに押し出せる方が効果的な気がする．
557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/03(木) 07:02:14.51 ID:v8QWY9X9]: >>554
>>555
>>556

ありがとう。今日は良い天気なのでさっそく実践してみます
新品のゴムが一回で段差が無くなるので力いれすぎですね
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/03(木) 08:17:32.58 ID:FAT1idhY]: >>555
俺、右手側擦る癖あるけど、明らかに左より減る。
てか、地面捉えるときの衝撃大きいのは擦ってることと同じね。
何れにしろ、減りが激しいのはあまりよろしくない。

ベタな例えだけど、サーキットで自動車を走らせて、同じタイムでも
下手なドライバーはタイヤの減りが激しい。
デブが減るのは仕方ない。
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/03(木) 14:45:39.40 ID:FTiquPIj]: 普通、左右でゴムの減り方は異なり、利き腕の方が早く減る。
それが、気になり、左右均等に減らしたいなら、時々入れ替えればイイよ。

でも、兎に角、ゴムの減り方とか、引き摺るとか、コスルとか気にしない方がイイ。
（下手なドライバーのタイヤの減りが激しいのは無駄な加速、減速をするから）

ゴムの減り方より、モット大切な事が有るだろ。

先ずは、腕の力を抜く事について気をつけた方が有益だ。
（そして、実際は難しく、奥が深い）
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/03(木) 19:52:43.77 ID:v8QWY9X9]: 腕の力で進んだ方が筋力もつくかなと思ったわけです
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/04(金) 00:45:13.39 ID:eEP5ftLn]: >>560
むしろ背中の筋肉が使える感じがします
562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/04(金) 02:11:54.04 ID:WmEvhJc9]: ①ポールを強く握らず、
②腕を前に振る時はポール先端を地面にこすって、
③腕を後ろに振る時は①の最後でポール先端が地面を捉えた場所を支点にし
　腕を後ろに振る動きで自然に上体を前に押し、

とかじゃないの？
③の時、腕を後ろに押す動作は広背筋だから、背中の左右だよね。
クロールで水をかく動作の時に使う筋肉。懸垂でも使うか。

ゴムの減りが速くてイヤなら、ホームセンターで薄いゴム買ってきて、
丁度良い大きさに切って強力両面テープで先端裏に貼れば良い。
でたまに貼り替えると。
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/04(金) 08:28:55.42 ID:ACWqjzjF]: ポール擦り派ｷﾀｰ

舗装路30ｷﾛくらい歩いたらチップ無くなりそうだなｗ
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/04(金) 13:26:53.77 ID:FpfVwzGp]: 腕、肩に限らず、全身の力が抜けて、
ＮＷとして最高のパフォーマンスを発揮する状態とは…

・ポールを前方に持っていく時は、
腕に留まらず、上体の右なり、左なりの片半身を前方に投げ出す様にして、
ポールの先端はタダ落とすだけ。

・ポールが後に押される時は、
ポールを持つ片半身でポールにブラサガル様にして、
ブラサガル反動で、反対側の腰を前方に振り出す。

・ポールが後方に行った時は、
途中で力の流れを止めないで、
ポールが自然に地面を離れ、ポーンと跳ね上がるのにまかせる。

…投げ出したり、ぶら下がったりの感じで、故意に何処に力を入れる
ってのはない。

結果的に最も高いパフォーマンスを発揮するのは、
大腰筋等、腰周りの筋肉になる。

…でも、こんなＮＷをやっている人は殆ど居ない。
皆さん、夫々のＮＷをやれば、それで良いですよ。
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/04(金) 15:53:46.25 ID:FpfVwzGp]: 　訂正↑
　　　　
・ポールが後に押される時は、
（………）
【誤】ブラサガル反動で、「反対側」の腰を…

　ではなく

【正】ブラサガル反動で、「同じ側」の腰を…
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/04(金) 16:38:26.41 ID:ouiCZWx4]: >>564
今までのどんな説明＆ビデオよりイメージがはっきりした　tks!
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 20:03:56.04 ID:6px+pwh5]: 退院後の体力筋力作りにNW始めようと思って
とりあえずポールをと
プレスティージライト
T2 ラピン Nordic
どちらがいいでしょうか

他にもオススメあれば教えてください
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/13(日) 20:21:33.32 ID:wAILXpXH]: これ、ポールの先端のコントロールが難しいね。
石突が極端に外に行ったり内に入ったり、突く位置が前過ぎたり後ろ過ぎてスカったり。
昨日はスネに直撃しちゃったよ。
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/13(日) 20:50:05.55 ID:9m5PEVy0]: 思いっきりやり方間違っとるなｗ
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/17(木) 02:36:05.84 ID:0FAGE4yD]: >>568
グリップを強く握り過ぎているのではないかなぁ…。
フツウ、ポール先端のコントロールなんてしてないよ。

グリップを強く握らない事が、腕の力を抜くための
先ず最初に気を付けるべき点なんだよ。

グリップを全く握らずに、ポールを意識せず、
自然に腕を振って、ポールを引き摺る時の事を思い出して欲しい。

或いは、それが判らなければ、もう一度、立ち返って反復してみたら良い。

ポールは、そんなに意識的にコントロールしようと思わなければ、
逆に、自然に適正で扱いやすい動きをするハズだ。

但し、横風が極強い時は、多少、ポールを手先でコントロールする事はある。
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/17(木) 08:15:23.24 ID:FUVlE9ve]: それ以前にストラップに頼ってグリップしてないんじゃないのかｗ
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/17(木) 13:01:53.07 ID:uge3Rs6B]: >>567
誰か意見ヲ
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/17(木) 15:01:02.77 ID:NMWkseZ/]: >>567
どっちでも良いと思います。
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/17(木) 15:59:03.92 ID:FUVlE9ve]: うん。どっちでもいい。
lekiの方がパッドとか入手しやすいかな？
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/18(金) 08:04:49.74 ID:JdGfkMIW]: >>567
どっちでもいいと思う。
強いて言うならプレステージライトは120センチなんで、身長が180ぐらいだと短いかもとかそれぐらい。
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/19(土) 00:27:28.88 ID:xcbyCvvx]: 570と571は全く、真逆の事を言ってるんだよね。
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/19(土) 15:50:40.40 ID:Mwb/XRQq]: 日本語読めたら誰だって分かるだろｗ
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/20(日) 22:11:31.16 ID:KskaSs2d]: …で、どうなんだ？
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/21(月) 08:24:10.74 ID:+qi3uSO/]: 本人以外に分かるかよｗ
580 名前：530 mailto:sage [2013/10/24(木) 22:11:53.99 ID:CUHB6KvQ]: ノルディックウォーキングを始めて1ヶ月。
ちなみに、167cm/73Kgのメタボなオッサンですw
この体重と腹はヤバいということで、NW始めました。

雨が降らなければほぼ毎日、キロ9分ちょっとペースで8キロほど歩いてました。

劇的な体重の変化はまだないのですが、明らかに上半身が締まってきたのを実感してます。
腹回りも、ベルト穴が1つ分細くなりました。

スピードはこれ以上上げられそうにないので、距離を伸ばしてみようかと思ってます。

3段ポールで頑張ってますよ！w
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/24(木) 22:56:03.98 ID:ZyMtwG0+]: >>580
いや、そのペースで良いと思うぞ。
逆に無理すると、「昨日やったから今日いいや」的になる。
突然なんか痩せる訳ないんだから、じっくり行こう。
やってる内にペースも自然と速くなる。
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/25(金) 07:05:21.05 ID:GiSMW9f6]: リバウンド特集やってた雑誌でも「長いスパンでいけ」ってあるしな。
コツコツやってくのが正解だよ。>>580の今の運動量でも一回で500kcalとか
燃やせてるはずだから、そのまま続けながら適度な食生活してればいいでしょ
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/25(金) 20:02:43.74 ID:5RkqiwT5]: そうそう
いかに長期間続けられるかがポイントだよね

ジョギングは一週間で挫折したのに春から始めたノルはまだ続いてる
冬も耐えられるかがちと不安

先輩たちは冬も歩いてますか？
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/25(金) 23:59:40.01 ID:klHt4ZUV]: NWは速く歩くための道具ではないので、
スピードには拘らない方がいいよ。

関東地方なんか、冬はNWに最適な季節だよ。
逆に真夏の昼間にNWをやるのは危険。
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/08(金) 15:31:41.74 ID:xegeYLDP]: ポールの先っちょのゴムブーツが片方なくなったｗｗｗ
ふざくんな歩道の排水溝のフタの穴ｗｗｗ
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/10(日) 23:36:54.88 ID:56eTwpHQ]: >>585
自分も以前、全く同じ経験をした事があるよ。
それ以降は、気をつけている。

犬のウンコを突いちゃった事も一度ある。
グニュッとした感触が、土塊とはハッキリ違って直ぐ判った。

これは、最悪。

砂地や、草地や、水溜りをタクサン歩いた後、
家に帰って、トイレクイックルで拭いたよ…
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 23:59:15.89 ID:/2in4GE/]: >>583
もちろん冬も歩いています。
ネックウォーマーと帽子を買ってください。
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/11(月) 20:55:50.85 ID:j7RaSePx]: 冬のウェアとしては、体温調節がしやすくて、
腕振りの妨げにならないモノが良いよ。

長袖の上に半そでのTシャツを着るのも良いし、
自分は前がファスナーで開く、フリースのベストを随分愛用したな。
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 23:43:12.23 ID:1/gWAQTE]: ノルディックウォーキングで8メッツ毎時可能？
それは時速何キロ？
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/05(木) 14:04:33.12 ID:vVzbZ5p/]: やっぱグローブは軍手に限るのぅ
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 16:16:19.23 ID:bq5pb5vK]: 思いの外、上半身が鍛えられるのがオモシロイですね。
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 16:23:52.82 ID:RZXzFB9S]: 腕を動かす事を意識するから絞りやすいね
全身のひねりもあるから体型が良くなる
何故普及しないのかと思っていたけど首都圏で最近見かける
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/07(土) 20:12:26.74 ID:bxAVMm0R]: >>589
時速7キロくらいで8METSくらいなんじゃね？
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/07(土) 20:17:47.12 ID:bxAVMm0R]: ところでおまえらノルディックウォーキングで最高何キロくらい歩いたことある？
おれは50キロあるいたことあるぜ、もう二度とやらんけど
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 20:42:44.24 ID:bq5pb5vK]: 最高で10Km。
普段は8.5Km。
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/08(日) 11:54:46.68 ID:6Vo4yXhM]: ポールウィーキングなのでスゲー遅いｗｗ
普通のウォーキングの人と二人で歩いても、じわじわおいて行かれるレベル
だって腰痛持ちなんだもん

スマホのトレーニングアプリ使って歩くと楽しいね
地図上にどう歩いたかルートが残るし
後で見返すと面白い
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/08(日) 21:07:04.83 ID:syqMdaNL]: >>589
>>593
>>596
トレーニングのレベルを上げる事を
NWのスピードを上げる事と考えるは、チョット違うんだなぁ。

初心者当時と同じフォームで、只、より大きな筋力を使って、速く歩こうとすると、
肩や背中の筋肉に無理が掛かり、障害をもたらす可能性があるよ。

それよりも、全身を柔軟に使ったダイナミックなフォームを身に着けることで、
トレーニングレベルを上げる事をお奨めする。

肩から、腕を振り子の様に振る初心者のフォームから、
身体全体のスイングを利用するダイナミックなフォームへと、進歩する事が出来たなら、

スピードに係わり無く、トレーニングレベルは格段に上がる。

そのフォームが身に着けば、
ノルディックランに進む事も難しくないよ。

NWが出来て、ランニングが出来ても決してノルディックランにはならない。
ポールの力を柔らかく下半身に伝えなければならないからね…

最高のトレーニングレベルを求めるなら
斜面をノルディックランで駆け上がる事になる…。
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/09(月) 09:20:20.76 ID:QHtGrKSq]: いや誰もノルディックランやりたいなんて書いてませんがｗ
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/09(月) 10:23:14.32 ID:Y+AFsIEo]: ポールウォーキングで仲間と会話しながら歩く方が楽しいな
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/09(月) 11:50:48.12 ID:QHtGrKSq]: そもそも、初めから走る元気あればノルディックウォーキングやらんだろ
ウォーキング以上ジョギング以下がNWの良いところ
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/09(月) 21:01:23.76 ID:OIiDzd+o]: ノルディックウォーキングには、メタボ予防やダイエット等の
ヘルスレベルから、スポーツレベル、アスリートレベルまであるって事だな。

それで、歩くスピードに拘ったり、スピードを追求するのは
良くないって事だろ。
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/10(火) 13:59:57.68 ID:falJ6eE8]: 来年40になるけどお腹がヤバいからやろうかなって思ってる。
シューズは別に普通のスポーツシューズでも大丈夫だよね？
なんか店行ったら専用シューズまであって驚いた。
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/10(火) 22:02:23.62 ID:e4leuMfj]: >>602
あんなの飾りです、偉い人にはそれがわからんのですよ。
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/10(火) 22:19:04.10 ID:QsJlqaUS]: ノルディックランはさすがに恥ずかし過ぎるだろ
冷静に客観的に見たらただのバカにしか見えないからな
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/11(水) 00:45:24.91 ID:OCDYH/PU]: >>602
大またで確り歩ける履物なら、何でもイイよ。
あと、ソールが柔らかく曲がり易いものがイイ。

>>604
ノルディックランは何で、恥ずかし過ぎるんですか？
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/11(水) 08:54:14.42 ID:18yxD8eg]: >>602
普通にちゃんと歩ける靴ならなんでもいい。
って今、専用シューズなんてあるのか？？
売れるわけ無いのにメーカー勇気あんなｗ

>>605
＞ノルディックランは何で、恥ずかし過ぎるんですか？
ポールを使ってある程度の速度を出すのは、滑るスキーやスケート(ブレード)との組合せしか、
普通の人は見たことがない。上体とポールを使ってストロークの距離を伸ばす。カッコイイ。
その観点でノルディックランを見ると、めちゃくちゃ滑稽。
まあ、見慣れてないせいなんだけど、ただのバカに見える、も残念ながら否定できないｗ
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/11(水) 16:40:23.24 ID:8r+2yh2l]: 現在のノルディックウォーキングの主流であるジジババ系の人が
突然なにを血迷ったのかノルディックランの真似事を始めたら…

　…物凄くカッコ悪い結果になる

でも、デキル人がノルディックランをやれば、カッコイイョ

一方、イントラに先導され、一列に連なったジジババのノルディックウォーキングは
勿論、カッコワルイ！
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/11(水) 19:47:11.64 ID:cmeW78U4]: ノルランたまにやってみるけど腕と足の連携がうまくいかん

そしてそれ以上に怪しさ満点だからすぐやめてる。ウォークでいいわ
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/12(木) 00:02:49.28 ID:NFfiiODP]: >>608
それは、腕と足の間の筋肉（詰り体幹）が十分に柔軟でないため。
巧く力が伝わっていないんだよ。

普段のNWで、腕でポールを突いて、脚で歩くのではなく、
身体全体を弾ませ、身体全体のスイングでNWをするようにして、

また、ポールからの力の流れを腕で止めずに、身体の中心部に
流し、伝えるように意識するといいよ。

トットコ・トットコ速く歩こうとせず、
NWとは、体幹のストレッチであると考えて、

体幹の筋肉を引き伸ばす事を意識するとイイ。
そうすれば、次第に体幹の筋肉が柔軟になり、

体幹の筋肉は柔軟で在る事で、初めて、力強く機能するし…

少しずつ、NWのパフォーマンスが向上していくよ。
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/12(木) 17:03:19.75 ID:XR1cLGNk]: ↑なんかうぜえなこいつ
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/12(木) 17:13:36.77 ID:NDOGDaRA]: ランランおじさん、ほっとけｗ
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/13(金) 00:49:25.85 ID:S3tGsTzQ]: まーまーw
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/13(金) 21:12:59.46 ID:434xZnHA]: ランランおっさんラン
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/16(月) 01:17:07.24 ID:WR6db/Ws]: ノルディックウォーキングの棒って10cmくらいに収納出来たらいいのに。
邪魔なんだよなー
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/16(月) 08:38:03.82 ID:jmdfaylm]: >>614
だろ？いいこと教えようか？
棒使わないで歩けばいいんだぜ。
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/16(月) 21:20:53.28 ID:53LVL3Ue]: >>614
現在、レキのNWマイクロマジックが、収納時36.5cmで最短だと思う。
トレランポール等で使われていた、ラチェット式を採用している。

ポールの内部に紐が一本通っていて、引っ張っている構造だな。
此れまで、レキ：トラベラーカーボンが収納時62ｃｍだから、

随分短くなった感じだ。
10cmじゃないけど、結構便利だと思う。

強度はどうなんだかなぁ～
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/17(火) 00:27:42.74 ID:rxjI2H/c]: 便乗
オレ身長175cmで、ポール長117～8cmで常用しています
収納サイズが短いマイクロマジックを狙っているのですけど
これは固定長で、実際に購入するとなると115か120を選択することになりそうです
実際の使用感というか物をみてから購入したいと思っているのですけど
自分の行きつけのお店（登山道具屋）だと、置いていないので
都内のお店で実際に置いてあるお店をご存じないでしょうか？

よろしくお願いいたします
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/17(火) 17:03:35.69 ID:Fs2MKfUl]: >>616
そのマイクロマジックってやつはサイズ調整できないみたいなんだけど
今使ってるのがサイズの調整ができるlekiのやつで115センチの目盛りで使っているんだけど、マイクロマジックも115センチのやつを選べばちょうどの長さになるかな？
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/17(火) 23:06:38.88 ID:kX7JtZLb]: >>617
最近、NWポールを扱っている店は少なくなっているけど、
最低限、巣鴨駅南口のキャラバン本社の店舗なら置いてあるかもな。

また、キャラバンに「NWマイクロマジックを使ってみたい…」
と連絡した上、キャラバン主催で、皇居を一周する「たのしむ会」に参加してみたらどうかな。

向こうも、新製品のセールスをしたいだろうから、提供してくれるのではないかな。
（俺も行くかも）

それから、トレランポールとの比較もしてみたいな。
トレランポールなら、もっと短くなるのがあったと思う。

>>618
同じレキだから、計測のしかたも同じだろうし、
フツウに考えたら、同じ長さだろうな。
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/18(水) 08:50:05.66 ID:pARUsTCv]: ランランおじさん、関係者なんだろ？
普通に宣伝しろよｗ
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/21(土) 23:40:41.31 ID:ZUrq0nFu]: ノルディックウォーキングの棒なんかホームセンターで突っ張り棒を買ってきて加工すれば自分の好きなように作れる。グリップなどは適当にスポンジとかをまいておけば十分だろうし、長さも自在にできるし値段も3000円もあればお釣りが来る。
いかにレキなどのブランドが暴利かすぐに分かる。
さらにボッタクリたいからカーボン素材などの意味の無いものまで出してくる、そもそもトレーニングやカロリーを消費したいために棒持ってるのに軽くする意味が全くない。ただ重ければ良いというものではないのでアルミ程度のもので十分だろう。
完全にノルディックウォーキング業界自体が腐敗しているとしか言いようがない状況だ。
せっかく良いスポーツなのにこんなに腐った考え方しかできない奴らばっかりだから未だに普及しないんだ。
ここいる腐敗したランランおっさんが良い例だな。

はっきり言うぞ。ノルディックウォーキングは商売としては儲からん！商売目当てならさっさと辞めて出て行け。お前らみたいな業者が牛耳ってる限りノルディックウォーキングは普及しない。
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/22(日) 10:08:04.87 ID:TM/xDR1U]: 長文乙
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/22(日) 22:50:05.06 ID:FE2/+GFx]: >>622
ランランおっさん乙w
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/24(火) 21:59:04.74 ID:0jN/KRDi]: >>623
ランランおっさんイジメるな！(´･ω･｀)
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/24(火) 23:29:09.20 ID:i8P9jyia]: 最近のキャラバンのNWカタログ見て、感慨深かったよ。
2007～2009年頃（NWが右肩上がりだった時代）のカタログと比べて全く別の物になっている。

以前は、ヘルスレベル・フィットネスレベル・スポーツレベルが夫々強調されていて、
その中でもスポーツレベルが、カッコイイスポーツとして、写真も多用されていたし、

その究極として、N－Runの紹介もあった。
トコロガ、今は、ヘルスレベル・フィットネスレベル・スポーツレベルの語彙はなく、

NWはスポーツと云うより、健康法の様に紹介されている。
エクセルが先ず先頭に立ち、レキが追随してきた、XCスキートレーニングを一般化した

NWと云うスポーツは、別の方向に進み、別のスポーツ、と云うより
別の身体的実践に発展している感が極強い……

--------------

キャラバンの「たのしむ会」は、日本に於けるNWの普及発展に大きな貢献をしてきて、信頼できる団体だ。
現在、各地で活躍しているNWグループのリーダーはココの出身者が多いよ。
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 09:29:33.02 ID:61XHAb8D]: >>625
何を今さら言ってるの。
金さえ払えば、メタボ爺婆でもインストラクターになれるネズミ講方式が破綻しただけでしょ
このスレ読んでも分かるけど、中にはNW中に「リハビリ中ですか？」って聞かれるまでのイメージダウンだよ。
ランラン言ってる場合じゃないよランランおっさん。
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/25(水) 20:11:05.09 ID:rs8eEigt]: >>7
女の夜道のウォーキングには武器になっていいかも知れない
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/25(水) 20:41:44.46 ID:DL0mEYan]: >>625
糞団体が偉そうにw
お前らがダメにしてんだよ
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 19:56:45.67 ID:as0FWAqm]: クロスカントリースキー
ってどこで売ってる？
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/27(金) 06:22:58.13 ID:rDd0G/ul]: >>629
東京だったら、神田駅前のタマキスポーツか、高田馬場のエコースポーツ。
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 15:07:46.08 ID:Vfc33jzx]: ありがたや～
でも松本なんだな
白馬までいってﾀｹｰよってなって
買わないで帰ってくるのももったいないしな～
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 15:50:40.60 ID:Y1blhuez]: ネットで調べたら値段くらい分かるんじゃねーの？
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/28(土) 01:02:23.54 ID:wkia0372]: ランランおっさん自演乙
早く死ね
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 19:45:47.24 ID:mIucwMtd]: >>633
ランランおっさんは、自演するような器用な人じゃないのは、スレ読んだら分かるだろうにｗ
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/28(土) 21:42:24.07 ID:wkia0372]: >>634
ランランおっさん自演フォロー乙w
早くタヒね
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 22:26:11.56 ID:mIucwMtd]: >>635
ランランおっさんはね、自演するような人じゃないよ。
スレッド流し読んだら分かるはずだよ。

トコロガ、なぜか私をランランおっさんだって言う人が居るよ。
不思議だね。

最高のトレーニングレベルを求めるなら、
斜面をランラン駆け上がることになる。

こんな感じでどうだ？
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/28(土) 23:24:00.36 ID:wkia0372]: >>636
ランランおっさん必死すぎw乙
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 23:58:02.58 ID:mIucwMtd]: >>637
ツッコミが単調すぎてボケられねーだろアホ
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/29(日) 00:31:13.86 ID:zuk/UK1s]: >>638
ランラン乙
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 21:13:03.52 ID:t7Aku+Nk]: 良いと思うんだけどマーケティングに失敗しちゃったんだろうね～
ジジババ向けスポーツになっちゃったのはもったいないと思う。
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 21:34:23.45 ID:xWzLlVz1]: >>640
だよね～
やり方次第じゃどうとでもなったのに。
ジジババ向けはいいんだけど、最初からジジババにインストラクターやらせたら駄目だろ常識的に考えてｗ
シニアゴルフツアーが成り立つのは下が盛んだから。
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/30(月) 01:26:25.62 ID:a3vMFIag]: ジジババ目当てに金儲けして
自分らはランランしてアスリート気取りじゃ避難されても仕方ないよな
完全に失敗だったな
早く死ねランラン団体
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/31(火) 06:49:24.45 ID:a+tEFLfX]: 若者は狭量だねー

ＮＷが幅広い層にそれなりに合った運動量を楽しくこなす
キャパの広いスポーツと考えればいいんじゃないか？

相手をグダグダ誹謗するだけの奴に聞く耳を持つ奴はいない。
活動し続け発信し続ける
そういうところに人は集まってくるんだよ。
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/31(火) 15:19:55.47 ID:ERtf6ogH]: >>643
そんな綺麗事いってもなここ2chだぜバカなの？
ランランしとけやバカ
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/02(木) 16:38:21.54 ID:S6O37lZu]: NWが爺婆化した現在、レキの、あのポールって、必要無いんでないかなぁ？

旧エクセルや、レキのポールって云うのは、

百分の一秒とかを争うXCスキーレース用ポールの
石突部分を換えたモノだよ。

今の情況を考えると、それこそ621さんの言ってる事も納得できる。

現在、NWをやっている人を、よく観察してみると、
当初、レキが期待していた様なフォームで扱っている人は少数。
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/03(金) 00:15:31.50 ID:jl1fWh87]: ノルディックウォーキングなんか自分の好きフォームで好きなようにやったらいいんじゃね？
そここそが最大のメリットなんだから
膝が痛い人はそれに合ったフォーム、ダイエット目的ならそれに合ったフォームがあるから千差万別なのになこうじゃないとダメとか言って金取ってレクチャーするもんでもない。
金儲け団体は金儲けたいならまだその段階じゃないと思うよう、もっと無償で普及活動して広まってからようやく金儲になるんだと思うんだけど、そんな努力もせずに金出せ金出せって言う活動するから延々に儲からない。
どんなビジネスでも段階を追って行かないと行けないし、投資ってのも要ると思うよ、特に歴史の浅いスポーツはね。
業界が風通しが悪い（スキーでの実績があるからあぐらかいてる）かビジネス下手なのかな？
どちらにせよマニアックなスポーツの域を越えられないのは業界関係者（ランランおっさんとか）の責任であることは否めないね。

長文.乱文ですんません。
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/03(金) 23:47:04.35 ID:OmXODe5b]: >>646
ノルディックウォーキングって体に過激な負荷が掛からないのに、全身を使える
すごくいいスポーツだと思う。
そう思って俺はインストラクターの資格もとってみたんだけど、
なんか印象に残ったのは全身使って歩く楽しさより、歩く前のストレッチの奇妙な礼儀正しさｗ
そもそも、完成されたスポーツじゃないんだから、確かにフォームなんかどうでもいいと思う。目から鱗。
体に膝や腰に不安ある人は思いきり前にポールを突けばいいし、元気な奴は後で押せばいい。

で、言うとおり、広まってからだよな金儲け。
広まる前にやっちゃったのが致命的。ランラン言ってる場合じゃない。
正論すぎてグーの音も出ない。
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/04(土) 12:40:32.41 ID:vaWiiEVP]: 昨日今日と見かけたけどどっちもアラセブくらいのご老体だったわ
俺みたいにランの合間にやってる二十代なんかいないかねぇ…
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/05(日) 23:12:10.56 ID:QCQ9pyU9]: ノルランをホントにやってる変態なんているんですか？
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/06(月) 20:21:45.07 ID:qBLCfCEI]: 存在するから、「変態」って単語があるんだろｗ
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/07(火) 00:37:39.69 ID:AMW/RcuV]: >>650
イミフ
死ね
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/07(火) 03:32:04.86 ID:g3zFZuyl]: で、結局、ストックは何処で売ってんのさ。
ヒマラヤやスポーツデポで何て聞けば良いのさ。
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/07(火) 07:08:39.78 ID:ZEXDdcuI]: カインズホームに
たくさんうってたよ
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/07(火) 20:54:37.81 ID:Lz8D3zNq]: >>651
恥ずかしいからあんまり人前でランランすんなよｗ
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/07(火) 23:24:11.75 ID:UIT9YWK+]: >>649
フツーの人達から見れば、そもそもノルディックウォーキングやってる人間が
変態にみえるよ。
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/08(水) 08:55:50.48 ID:DvHC+omL]: ノルディックウォーキング：変人
ノルディックラン：変態
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/08(水) 09:50:25.69 ID:ngOtopjs]: 確かに変人とか言われてもしかたないよな
ノルディックウォーキングはいい運動なんだけどな
こんなイメージを作り上げた業界団体には猛省して欲しい
ノルディックランは引き続き変態扱いでいいよ
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/11(土) 00:42:03.39 ID:k9DTc48S]: ノルディックウォーキング：老人
ノルディックラン：変態
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/11(土) 00:48:21.20 ID:1OBN1KeY]: ノルディック逆立ちウォーキング : ドヘンタイ
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/11(土) 00:48:22.07 ID:+Rz4X+4H]: ノルディックスキー‥俺
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/11(土) 00:49:32.37 ID:1OBN1KeY]: >>660
スレ違いじゃ！
この変態！
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/11(土) 05:46:02.64 ID:6LTOFx/5]: >>653
それ年寄りの通常歩行補助用のステッキじゃね？
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/11(土) 05:48:51.76 ID:6LTOFx/5]: ノルディックＳＥＸ：何？
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/11(土) 15:20:39.91 ID:5lR05qmP]: >>662
いまカインズきたけど
売ってる。ノルディックポール2本1980円と2980円
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/13(月) 17:50:16.43 ID:hPwUo7/s]: >>664
安すぎ。
メーカーは「オージー」か…？
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/14(火) 19:01:09.83 ID:exoO+Aza]: 痩せねえ
歩けど歩けど痩せねえ
歳くうと消費カロリーが減っていけねえや
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/14(火) 19:48:41.82 ID:j+BH7DWN]: クロスカントリースキー
でやせよう
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/14(火) 22:48:59.10 ID:312Z9Suq]: >>666
本格的に痩せたいなら、1日2時間10㌔以上を週5日以上だね。
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/14(火) 23:02:07.72 ID:exoO+Aza]: >>668
ほぼそのくらい歩いてるけど痩せねえ
一年前に工場勤務で仕事後にその位歩いて月2kgで3ヶ月で6kg痩せたが、一年で体重戻って今デスクワークでその位歩いても1ヶ月半で1kgしか落ちない (´･ω･`)
食事は2000kカロリー前後
気長にやるしかないな、、、
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/15(水) 08:45:19.25 ID:UtRUnybI]: >>669
1ヶ月に1kgで上等。
1年で12kgも痩せるんだぜ？
体質や元の体重によるけど、それ以上の減量はリバウンドする公算大。
ってリバウンドしたんだよねｗ
じっくり行きましょう。
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/15(水) 17:17:43.93 ID:IjF8Ww/b]: >>666
たぶん食べすぎ。
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/15(水) 21:37:41.30 ID:DQ3c5asO]: >>671
1500位まで減らさないとダメかのー？
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/16(木) 13:16:58.69 ID:yC9TNzs3]: >>68
＞（…）1日2時間10㌔以上を週5日以上（…）

　…って、時間かけすぎ、効率悪すぎ。

運動強度を上げて、内容の濃い歩きをした方がいい。
始めは楽に、しだいに負荷を強くするビルドアップ方式だと、

そうとう激しい負荷まで、無理なく上げられる。
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/16(木) 14:52:47.95 ID:CwLd+FmC]: まさかのランランおっさん登場ｗ
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/16(木) 21:48:14.20 ID:8cSMjFzD]: >>672
基礎代謝を上げれば、太りにくい体を作れるから、余程の暴飲暴食しなければ、摂取カロリーはそれほど気にしなくてよくなる
トップマラソンランナーなどが、とんでもない量の食事を毎日とっても、体型を維持できるのは、練習での消費カロリーが大きいのもあるが、
基礎代謝が高い体が出来上がっているから。
問題は、低強度の有酸素運動だけだと、なかなか基礎代謝が上がらないこと。
基礎代謝を上げるには、筋トレや幅広い強度の運動をしていく必要がある。
1週間で5日運動できる日があるとして、1日は30分のジョギングにするとか、慣れてきたら、途中でダッシュを4、5本いれるとか
するだけでも、1ヵ月後だいぶ違う。
膝や足首に不安があるなら、いきなりジョギングでなくても、ノルウォーキングのペース上げからでもいい。
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/16(木) 21:59:42.02 ID:268Nj9FR]: いつからハードトレーニングでのダイエットスレになってんだよ余所でやれ
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/17(金) 00:01:57.76 ID:zaa8vhFu]: いやーハードトレーニングで痩せたいと思ってないけどスレ違いですまん
スレ違いついでに言うとどちらかというと登山向けの身体にしたいんだよなー
足腰しっかりさせて体重を減らしたい
目的にあった身体を作るのは難しいなぁ
ノルディックウォーキングは足腰鍛えられないしなー
50kgのザック背負ってストック使ってハイキングするのが一番かな

ノルディックランみたいなキチガイじみた事は死んでもやりたくない
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/17(金) 00:25:46.28 ID:rErRCVa0]: >>677
ノルディックウォーキングは足腰鍛えられるよ！（足腰鍛えるのに最適）。
但し、腕だけでポールを扱っていると全くダメ。
ノルディックランが嫌（と言うより出来ないだろ）なら、ノルディックウォーキングで
斜面を登るのを死ぬ前にやっとくとイイ。
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/17(金) 00:35:10.19 ID:BANKCzVf]: >>678
なんだこのバカは
ランランおっさんの出来損ないか？
お前は斜面から転げ落ちて死ね
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/17(金) 04:32:15.71 ID:rpxq5UI1]: ノルディックウォーキングは良いんだけどさ、恥ずかしいよねこれ。
確かに変人に見られそうで怖い。
人の目が気にならなくなったらノルディックしよう。
とれあえず、通勤中の腕振りウォーキングしてみるかな。
　　　　　　　　　　
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/17(金) 08:42:19.96 ID:wvrmIRpv]: >>680
通勤中は普通にあ・る・け
そっちの方がよほど変人だろｗ
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/18(土) 02:58:49.84 ID:sLkj8geD]: >>679
ノルディックウォーキングは上腕三等筋辺りのトレーニングだって
誤解している人は未だに多い。
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 00:01:06.71 ID:dTe27aJH]: こないだ初めてノルウォしたけど、明らかにあれは腕肩周りを組んだ身体全体の有酸素運動だね。
>>678下半身鍛えたいなら素直にジョギングした方が良さげ
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 00:05:17.46 ID:CeDb4Skz]: 23時前後に歩くことが多いんだけれど、アスファルトをカツカツカツカツする音が気になる
ご近所迷惑にならないよう、幹線道路沿いの歩道を歩いてるけど・・・
安いポールで、先っぽのパーツがプラ製なのが原因なのだろうか？
高いポールの先っぽは、ゴムで静かですか？
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 00:15:04.38 ID:PlLM2By+]: >>684
プラ製って初めて聞いたグリップしないだろそれだとｗ
もちろん、ゴム製で静かだよレキクラスは
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 00:53:45.05 ID:20BaiY4T]: 大抵ゴムのキャップ付けれる様になってない？
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/19(日) 11:04:58.38 ID:sMO1bD6F]: >>684
いらなくなった自転車とかのタイヤのチューブを貼り付けるといいよ
俺はレキのをそうやって使ってる
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 15:30:32.93 ID:PlLM2By+]: むしろ要らなくなったタイヤのチューブを探す方が大変ｗ
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 15:34:33.86 ID:20BaiY4T]: >>684
もしかしてそのポールってトレイル用のじゃない？
ノルウォ用ならキャップ着脱できる様になってると思うんだけど
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/19(日) 15:39:07.50 ID:sMO1bD6F]: >>688
自転車屋で貰える
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/19(日) 17:39:19.62 ID:FjcmZB1y]: レキ、ラピン等のアスファルトチップは粘りの有るゴムで、
グリップ力も良く、音も静かだけど、減るのは早い。
オージーとか2000円くらいのポールだと、ゴムと云うより、
もう少し硬めのプラスチックでグリップ力が弱く、音もウルサイ。
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/20(月) 09:06:51.07 ID:QiACUNHO]: >>690
たった数百円のチップけちる為にわざわざ自転車屋まで行って貰うの？
ランランおっさんの次は乞食の登場かよｗ
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/20(月) 10:13:40.16 ID:ZWkmXzXx]: 家の向かいが自転車屋なんでリサイクル出来るならやってみようかなって思ったよ
でも貼り付けるって接着剤で？剥がれないか？とも思う
やらないほうが良いんだろうな…
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/20(月) 18:18:32.59 ID:Lgx9CVaf]: >>692
乞食ウォーキングかw
しかし乞食はノルディックウォーキングなんかしないだろ
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/20(月) 20:23:59.54 ID:eJ7t964C]: >>694
健康維持の為にやってても不思議は無い
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/20(月) 20:32:39.21 ID:Lgx9CVaf]: 乞食がノルディックウォーキングとはシュールだなw
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/20(月) 20:51:37.19 ID:DhXg0leH]: 最近、このスレに変なのが湧いてるね。
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/21(火) 06:57:54.95 ID:Xx4nZ0om]: 2chでウダウダ管を巻くしか、能がない奴なんだろう
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/21(火) 07:27:37.31 ID:5Gy911XS]: ↑と、能無しが申しておりますw
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/21(火) 08:48:25.83 ID:WudQJS9r]: >>697
ランランおっさん乙
昔から居るでしょあなた
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/21(火) 11:39:15.61 ID:2DVxsn+J]: ランラン　＼(^o^)／　ののしりあえ
702 名前：684 mailto:sage [2014/01/21(火) 23:14:45.77 ID:1o8+XHtV]: みなさん、レスありがとうございます！

わたしが使ってるポールはコレで先っぽは着脱できます
www.amazon.co.jp/gp/product/B0027FFLPK/
先っぽはプラ製（塩化ビニル樹脂って？）ですが、歩行中にスベッたりしたことはないですね
これは私がポールウォーキング的な歩き方をしてるからかもしれません
もっとNW的な歩き方をするなら違ってくるのではと思います
夜に静かな住宅街のアスファルトの道を歩くとカツカツ音が気になりますが
それ以外では問題なく、安く買えてよかったです
あと、先っぽが2種類入っててお得な感じでした（NW用の斜めなヤツと、平たいヤツ）

ポールって、太さが規格で決まってたりはしないですよね？
他のメーカの先っぽ買って使えなかったらﾔだな
どこかからかゴムチューブを見つけてきて貼りつけてみようかと思います！
ありがとうございます
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/22(水) 01:38:34.27 ID:K4OItS5t]: >>702
がんばれー
このスレはあまり参考にせず自分に合ったスタイルでマイペースに続けるのが一番だよ
所詮、散歩に毛が生えたようなもんだから
ランランすんのもいいしテクテク歩くのもいい
他人の言うことに耳を傾けないのがコツだから
別の意味精神力も鍛えられるよw
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/22(水) 08:45:24.77 ID:tJ7agxuI]: >>702
えっと、それトレッキングポールって言って、ノルディックウォーキング用じゃない。
ポールウォーキング的というか、そう言う歩き方しか出来ないよそのポールじゃｗ

まあ、本人がいいから良いんだけど、一応現在のノルディックウォーキングは
ポールを前屈みに傾斜させて地面に接地し、後ろへ押し出すことによって得られる
全身運動ね。
ポールウォークは、体重を腕に分散し足腰の負担を減らすことが目的。
そのポールは垂直に接地させる設計。
山野での使用が前提だけど、平地だと、それこそ爺さん婆さんやリハビリだあね。
まあ、本人がいいならいいやねｗ
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/22(水) 09:54:19.20 ID:L8E7mdlh]: >>704
今までの説明のうち、一番スッキリと解りました
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/22(水) 12:14:01.57 ID:OvNODo6l]: >>702
オレもそれ使ってた。
路面によっては先が滑るし、スプリングがカチャカチャうるさい。
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/23(木) 01:04:11.05 ID:zPH4jo99]: >>703
>>704
ありがとう～！地道に歩き続けるよ！
確かにわたしはいま股関節が悪いので、ポールウォーキングやってる
腰まわりの筋肉がしっかりついたら、NWもやってみたいですね

>>706
たしかに濡れた路面ではまだ使ったことないです
気を付けます！
スプリングの音は締め付け具合でだいぶ軽減できましたよ

昨夜アドバイスのとおり、ポールの先っぽにゴム貼りつけてみました
試しに片方だけですが、さっき試してみたら劇的にカツカツ音が下がりました！
半分くらいの音量になり、かつ音が低音に変わったので
夜のカツカツ音をきにせず歩けそうな感じです！
ありがとうございます～
強力接着剤で手がベトベトになったけど、やって良かった＼(^o^)／
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/23(木) 08:50:12.03 ID:/CJKdm4r]: ポールウォーキングで機関車みたいに爆走（爆歩？）していくカップルがいたんだけど
運動強度はかなりのもんだろな
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/23(木) 08:59:37.96 ID:0BiSFCJh]: 平地でポールウォーキングしたって、運動強度なんかほとんど上がらんよｗ
足にかかる体重がちょこっと腕に移るだけだから。
だてにノルディックウォーキングが発展してきた訳じゃない。
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/23(木) 14:30:28.38 ID:/CJKdm4r]: だから爆走だって書いてるじゃん
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/23(木) 19:09:44.84 ID:Z8FICEnR]: 初めてポール買おうと思うんだが、どこのブランドがおすすめ？
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/23(木) 19:15:27.68 ID:Z8FICEnR]: コンパクトにまとめられるのを探してる。
強度弱いのかな？
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/23(木) 20:03:33.20 ID:dtIg5/lB]: 聞く前にROMれ
コンパクトなの書いてある
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/02(日) 02:01:31.64 ID:P0ZzmtsT]: 肩痛めた・・・
ちょっと自重しよう・・・
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/02(日) 10:09:56.02 ID:0Wq5QbEa]: 力んで部分的に力を入れすぎなんだよ。
力抜け。
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/02(日) 14:20:13.72 ID:Wc3jN7a4]: ノルディックウォーキングで肩痛めるって…
どうやったら痛めるんだ？
まさかランランオッサン？
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/02(日) 16:07:58.11 ID:mi4ecFpo]: ランランおっさんだな
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/02(日) 16:58:47.95 ID:WXY/lM12]: ランランおっさんよ！
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/03(月) 19:27:46.34 ID:cNpter/q]: 豚太郎ー
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/03(月) 22:34:50.19 ID:dMlCu7Am]: お手軽だからやろうかと思ったけどポールって高いんだな
安くておすすめのってないですか？
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/04(火) 00:12:04.14 ID:W+WuxXp5]: 聞く前にROMれ
全部書いてある
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/04(火) 08:47:51.13 ID:8/ldhThG]: いつから過去ログ読む事をROMれになったんだ？
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/04(火) 10:04:46.92 ID:PbG1q5xZ]: ロムロムおじさん

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