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ノルディックウォーキング

209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/19(日) 22:43:25.39 ID:r5jxhsyE]
>>207　誰でもできますが、やればやるほど難しいです。
基本は正しいウォーキングで効率の？ウォーキング

肩甲骨の使い方、ポールの突き方やタイミング、体幹の使い方
ポールに乗る、ポールの押さえ方、その他いろいろ

小さな力で大きな力を生む。




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