アトキンス・ダイエット part 7

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 23:30:18.34 ID:Ps+2um4j] アトキンス・ダイエット www2.plala.or.jp/eddie/slim1/sl114.htm アトキンス・ダイエット(Atkins Diet) www.eikokutabi.com/ukwhatson/uk_guide/features/diet/atkins.htm Amazon.co.jp： アトキンス博士のローカーボ(低炭水化物)ダイエット ロバート・C. アトキンス,Robert C. Atkins,荒井 稔,丸田 知美,橋本 三四郎 www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4810426440 Amazon.co.jp：アトキンス式 低炭水化物ダイエット ロバート・C. アトキンス, Robert. C. Atkins www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4309280145 前スレ アトキンス・ダイエット part 5 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250728364/ 過去ログ アトキンス・ダイエット www2.plala.or.jp/eddie/slim1/sl114.htm アトキンス・ダイエット(Atkins Diet) www.eikokutabi.com/ukwhatson/uk_guide/features/diet/atkins.htm Amazon.co.jp： アトキンス博士のローカーボ(低炭水化物)ダイエット ロバート・C. アトキンス,Robert C. Atkins,荒井 稔,丸田 知美,橋本 三四郎 www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4810426440 Amazon.co.jp：アトキンス式 低炭水化物ダイエット ロバート・C. アトキンス, Robert. C. Atkins www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4309280145 前スレ アトキンス・ダイエット part 6 toki.2ch.net/shapeup/kako/1260/12601/1260105221.html 過去ログ アトキンス・ダイエット part 5 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250728364/ アトキンス・ダイエット part 4 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1232640030/ アトキンス・ダイエット part 3 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1220705272/ アトキンス・ダイエット　part2 life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214622000/ 【亜流】アトキンスダイエット専用スレ【お断り】 life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1157167704/ unkar.jp/read/life9.2ch.net/shapeup/1157167704/ 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 14:46:01.28 ID:wXj4gRdh] インダクション17日目に健康診断した結果が出ました… じゃーん！ 産業医に呼び出され就業制限が付いちゃいましたｗｗｗｗｗｗ しかも2週間以内に配置転換されるそうです。 あーっはっはっはｗｗｗ 人生狂ってきたぞう・・・ 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 21:48:09.72 ID:aOC2Mz/O] >>331 テンション上げないとやってられない気持ちは分かるが、 何の数値がどのくらい悪くて、糖質制限とどう関係してるのかを書かないと 産業医っていうのは会社側の意向を受けて、リストラがスムーズにいくように 大げさな診断をして、どうのこうのっていう話をよく聞くから、 専門医にセカンドオピニオンを受けて判断したほうがいいと思うよ。 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 23:02:00.28 ID:5dnE+sBx] ネタ臭いです 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 12:39:29.32 ID:rk3DdZBm] 体重は減るけど血栓が凄いですね。このダイエットは。 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 22:07:23.01 ID:3LkVvGGH] 脳梗塞発症者、乙です 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 23:14:19.89 ID:23PC/mT5] 最近のアンチは釣りが下手クソ 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 12:50:16.42 ID:3r1pHQqJ] 事実を語るとアンチ扱いｗ つまりアトキンスダイエットは良いことしかないんだね(大爆笑) 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 18:37:48.35 ID:hy1xOrO2] なんでこんな簡単なダイエット失敗するんだろう？ わざわざ過疎スレ荒らすくらい難しかった理由を書いて欲しい 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 18:52:00.10 ID:3r1pHQqJ] 同意。 どの辺が荒れてるのかわからないけど あなたの気に障る書き込みがあるんでしょうね、きっとｗ 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 22:07:22.71 ID:4vlrx98R] なんでこのスレは331みたいなアフォばかりなのか 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 00:29:39.08 ID:xcuW7Jka] スルーできないお前も十分アホだよ 気づこうね 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/01(土) 15:27:52.54 ID:llJD63B6] むしろ役に立つ情報だと思うけど？ 信者以外にはなｗ 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 17:11:50.07 ID:mJruct0f] 役に立つというよりは混乱させるゴミ情報だらけだろ 具体的に何がどうだったということがまったく書かれてない 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/01(土) 20:58:49.36 ID:llJD63B6] 妄信者発見！ ちゃんと考えて行動したほうがいいよｗ 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 19:14:52.10 ID:/GTDy9NQ] アトキンス博士が亡くなったそうです 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 20:18:30.28 ID:glXDSUQF] そりゃ、いつかは亡くなるだろうな 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 20:44:24.84 ID:/2VX3FYL] やっぱり海外のサプリ使わないとだめかなぁ高いから厳しいんだけど… ビタミンとミネラルでおすすめある？ 348 名前： ◆Nz.Wks6YEw [2012/09/17(月) 10:12:38.47 ID:mu5dzhwS] >>331じゃないけど インダクション二日目、町医者で血液検査したら入院を勧められた。 その後会社に戻って保健師に相談したら産業医に回され、 産業医の判断としては、強制入院ほどではないけど入院推奨らしい。 www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3430447.jp 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 10:42:39.86 ID:s5rKfhag] 見れない 350 名前： ◆Nz.Wks6YEw [2012/09/17(月) 11:10:56.94 ID:mu5dzhwS] >>349 途中で切れてました。 www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3430536.jpg.html 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 11:23:08.26 ID:KOubdnUx] インダクションしようがしまいが もともと体が悪かったってオチはないの？ たった２日で体悪くなっちゃうの？ 352 名前： ◆Nz.Wks6YEw mailto:sage [2012/09/17(月) 11:29:38.70 ID:mu5dzhwS] 下げ忘れごめんなさい。 >>351 もともと体が悪かったのだと思います。 たぶん、配置転換の人も似たような物じゃ無いですかね？ 半年ぶりの検査だったんだけど、生まれて始めてHbA1ｃが高値だったし、 GOTあたりは去年の今頃からジワジワと上昇傾向でした。 私はケトンダダ漏れになったので、しばらく続けてみようと思っています。 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 12:19:10.61 ID:s5rKfhag] 始めてはいけない方が体調悪化に気が付かずに始めてしまった、 ということですね。 お大事に。 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/17(月) 15:19:07.80 ID:Lfz59pFJ] 小さな会社のことは知らないけど 大企業は健康診断の結果如何でで 昇進や賞与の査定にまで響くもんね〜 アトキンスダイエットは ニート、フリーター、主婦向け。 普通の社会生活を送ってる人には不向き。 355 名前： ◆Nz.Wks6YEw mailto:sage [2012/09/17(月) 18:16:16.44 ID:mu5dzhwS] やり始めたから、当面は続けてみる予定 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 21:42:55.95 ID:s5rKfhag] 入院が先じゃないの？ こういう人があとで、アンチになるんだろうなあ。 困ったもんだ。 357 名前： ◆Nz.Wks6YEw mailto:sage [2012/09/17(月) 23:05:59.15 ID:mu5dzhwS] >>356 ちなみに入院推奨だが、月に2〜5kg程度の減量が可能なら、 入院する必用は無いってコメントもありましたので放流されてます。 入院したって1日1000〜1500kcalのマズイ飯を三食食わされて、 年寄りのレクレーションみたいな運動させられるとか耐えられない。 糖質制限して、筋トレとスタジオレッスンでどうにかならんかな？ 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 23:18:24.17 ID:KOubdnUx] おまえおとなしく入院しておけよ。 もしその2-5ｋｇの減量に失敗したらどうすんの？ 「やっぱりアトキンスはクソでした」とか書き込むわけ？ アトキンスは健康なデブに適したダイエットであって 病人デブ用じゃないんだが。 >>356じゃないけど おまえみたいのが粘着アンチになるんだろうな。 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 00:01:20.32 ID:H4WMKd06] 俺はこれで糖尿病、成人病から開放されたから、間違いなく言える。 キチンとした知識と実行力さえあれば、必ず結果に出る。 身長170体重128から、体重61まで減らして血液検査すべて正常、精神面も良好。 今現在も日常に糖質制限は欠かさない。 すべてが良い方向に行っている。 アンチの馬鹿達は本当の馬鹿なんだと思う 。 人間の起源、本質に確信的に理にかなった理論だ。 ソースは俺やその他の成功者。 デブのお前ら、良い加減本質に気づけや。 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 00:19:43.43 ID:hWXXNpwl] 「元デブは今デブを軽蔑する」の法則に陥ってますよ。 主旨には賛同しますが、もう少し穏便に。 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 00:42:33.22 ID:hWXXNpwl] >>357 「減量可能なら」って、 その医者は、低炭水化物ダイエットでも良いなんて全く考えておらず、 王道で痩せることを想定して推奨してるハズ。 だから入院推奨なわけで。 でも、ただの肥満ならば入院推奨までしないだろう。 やはり、そこまでになったことへの反省も込めて入院だよ。 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 20:43:24.65 ID:1Kiyg5en] これ、たしかに体重は減るし、血液検査も良くなるけど。 キチンとした知識があるならアトキンスダイエットなんか選択しない。 精神面も良好とか言ってるけど・・・ もっと謙虚な姿勢でアトキンスダイエットの負の部分を受け入れるべき。 カルト宗教の狂信者じゃあるまいしネガティブな情報を書くと すぐにアンチとか馬鹿とか言い放つのはむしろ病的。 そしてソースが自分や成功者ってのも彼らの手口と一緒。 カルト、マルチ商法、怪しい投資話などと同レベル。 意図的に情報操作をしているのか、 新しい情報を受け入れる姿勢が整っていないのか、 それは他人にはわからないけどね。 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 21:17:27.16 ID:hWXXNpwl] おれ、このダイエット法に個人的には恩義あるが、 別に、他の人間に推奨はしてない。 やりたい奴はやればいいし、 疑問持つ奴は、よせばいい。 やらない奴を馬鹿だとも言わない。 同志や、これからの参入者とは連帯したい。 おれも教わりたい。 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/18(火) 21:34:47.68 ID:OXHuDAZa] 飲ミニケーションに連れてかれる時飲み屋なら焼鳥でいいのだが、ファミレスだとコーンや野菜が周りについてくるので困る 184ー120だがなんとか102まできた 一緒に頑張ろう 昼はさんまの水煮にして朝は弁当いらなくなった 家族と暮らしてるからスゲー誘惑 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 22:01:27.50 ID:hWXXNpwl] 実家住まいは楽でもあり、大変です。 「せっかく作ってくれたもの」を拒否するのは大変だし、心も痛む。 気持ちも材料も破棄することになるけど、やはり貫徹したいし。 焼き魚が出てくればラッキーだけど、何度説明しても禁忌食材を強要されて、頻繁に揉める。 夫婦二人住まいで奥さんも賛同者という某氏の家って、 かなり羨ましいっすw 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 23:11:43.75 ID:kfMmqVyi] 自分が作ってあげればいいじゃん 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 00:22:45.11 ID:uE96VezK] 最近はみそ汁やタマゴヨーグルトや豆腐もまじえてみた 肉やシーフードばかりなのも飽きてくる 家族がストックしてる菓子やカップメンいろんな食材を見ると発狂してくるが本気になる 368 名前： ◆Nz.Wks6YEw mailto:sage [2012/09/19(水) 01:57:09.39 ID:d1WbCYHf] とりあえず1週間が経過して体重は114kg→108kgまで落ちました。 今日はスポクラで遊んできたせいか、ケトンも3+出てる。 空腹感が無いのに驚きながら、食事の楽しみ方を模索してる。 調味料とか香辛料で遊ぶと、食事の満足感ありますね。 プラス満腹感を感じる事ができるから、王道より自分に合ってると思います。 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 13:00:25.96 ID:uE96VezK] 日本ハムの糖質０シリーズも原材料見たら難しいね やっぱり徹底するなら精肉だな 刺身も美味いが高いし飽きるしツマとシソがいらんわ 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 20:38:36.62 ID:oIsX2kAO] >>368 おまえまだ居たんか。 せめて医者にアトキンスダイエットでも大丈夫かだけは聞いとけよ。 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 23:01:52.74 ID:+uArkcxf] そもそも、低炭水化物療法等を理解している医者なのか、疑問。 適してるか考察する以前に、頭ごなしに否定するのではないか？ とくに、臨床家でない人は、全然勉強してないからね。 研究者かつ臨床家の先生はおられるが、 治療やってない人は、もう全然…。 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 00:35:28.82 ID:m5XPV1AS] 肯定する医者は少ないだろうね。 でもこいつはアトキンスが原因で検査でひっかかった とでも言わんばかりの書き込みを平気でするやつだから 何かあったら医者ともめてまたくだらない書き込みしそうでキモい 373 名前： ◆Nz.Wks6YEw mailto:sage [2012/09/21(金) 01:12:52.48 ID:eVGlrc0b] >>370 アトキンスを理解している医者なんてほとんど居ないし、 脂肪肝由来の肝炎の治療に関して知見を持った医者もほとんど居ない。 京都の高尾病院は少し気になるけど、外来で通える距離じゃありません。 医者のほとんどはアトキンスダイエットに対して否定的だと思いますよ。 >>372 減量は基本自己責任だし、医者は万能じゃない。 医者の指導の下減量して失敗する奴一杯いるし、 個人的にも、カロリー万能主義の減量はしたくないと思ってる。 それと、アトキンスが原因で引っ掛かったって誰が書いた？ >>331もアトキンスが原因って書いてないし、その前を読んでも、 アトキンスが原因で体調壊したって書き込み無いよね 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 08:03:32.32 ID:jwpd/Txt] 「言わんばかりの」と書いている。 さっそく、やらかしてる。 見透かされてるんだよ。 素直に入院シナ。 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 09:04:12.24 ID:GRzH0RiR] データも何も出さずに評論ばっかりしてるけど、 おまえら食事制限が厳しくてイライラしてるんじゃないか？ 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 10:34:52.72 ID:jwpd/Txt] データの話はしてない。 すでに多くの血液検査数値に問題がある人間には低炭水化物は推奨されてないからよせ、と言ってるだけ。 いや、やるのは止められないが、どうせこのあと体調悪化するか体重減らせもしないだろうから、 どこかあっちの方で、他人目につかないところで勝手にやってくれ。なら構わん。 報告も要らない。 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 11:25:09.42 ID:GRzH0RiR] >>376 お前さんって偉い人なん？ 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 15:41:03.56 ID:kemK8VTW] ブロッコリーの糖質ってどのくらい？ 炭水化物的には１００ｇあたり６ｇくらいで大目だと思うんだけど 糖質はサイトによって違くて少ないというところもあれば多いという所もあるよね なんだかよくわからないけど >>331とか>>348みたいな書き込みするやつが なんでこのスレにまだいるのかよくわからないんだが さっさと入院したら？ 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 16:57:40.51 ID:1JPVwxHu] もういないのでは？ 380 名前： ◆Nz.Wks6YEw mailto:sage [2012/09/23(日) 20:39:51.48 ID://kU4wUe] >>379 なんか荒れてるから引っ込んでるけど居ます 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/23(日) 20:43:03.51 ID:wNzyCeeV] 入院中で暇だから２ちゃんねるで遊んでるわけだがｗ 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/23(日) 20:44:00.04 ID:wNzyCeeV] でもブロッコリーの糖質すら調べられない子供の点呼に応じてしまったことを反省しています。 383 名前： ◆Nz.Wks6YEw mailto:sage [2012/09/23(日) 20:48:13.27 ID://kU4wUe] >>382 ID被り来たねｗ 私の血液検査の要注意事項は脂肪肝なので、 炭水化物制限は問題無いと思うんですけどね。 順調に体重は漸減していて、体調的にも問題は無さそうです。 失敗してアンチになるとか、アトキンスダイエットしても失敗するとか 妄想全開の人も居るみたいですね。 384 名前： ◆Nz.Wks6YEw mailto:sage [2012/09/23(日) 20:49:16.27 ID://kU4wUe] 連チャンで書いてるのを自分の書き込みと勘違いした これは失礼 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/23(日) 21:42:35.12 ID:wNzyCeeV] まあインダクション中は特に頭の回転が悪くなるもんなｗ 386 名前： ◆Nz.Wks6YEw mailto:sage [2012/09/25(火) 13:45:10.39 ID:9ku8qabn] インダクションの2週間を完走（尿検査すると1+〜3+でケトン出てる） 前半1週間で114から108に減っただけで、後半1週間の体重変動は無し 体重が減ってないから、炭水化物増やしちゃマズイですよね。 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/25(火) 15:04:08.12 ID:j2QbUV0S] ケトーシスはじまったあああぁぁぁ！！！(^ ^)(^ ^)尿がとんでもなくくせええ！！！ 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/28(金) 04:14:05.56 ID:AN47yYLl] ２週間のインダクションどうにか乗り切って、体重も４〜５キロ落ちたが、とにかく気分が優れない。 些細な事で涙が溢れてきたり、カッとなったり、無気力になって何もかも投げ出したり・・・ 食欲とともに人生の楽しみまで消えうせた気がする・・・ 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 06:06:00.17 ID:ulBgVasZ] 精神的修養が足りないな。 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 12:27:55.09 ID:Q3UmuT0G] 精神力の足りない脆弱なアホとか 入院するほど体崩したアホとか このダイエットやるのって そんなやつばかりだな 391 名前：388 [2012/09/28(金) 13:38:12.64 ID:x1Tb87FK] >>390 私の場合元々アホだったのもありますが、このダイエットやっていく過程でよりいっそうアホになっていった気がします。 事務処理能力が前の半分以下になった上に、判断力、感情の抑制力、記憶力がどんどんなくなっていきます。 原始人も原始の世界だったから糖質無しでも生きていけたわけで、原始人でも現代社会で糖質を摂らなければ、ただの社会不適合者になってしまいます。 釜池氏がどこに行っても衝突ばかり繰り返している理由がよくわかりました。 現在は世捨て人になって島暮らしをされてるようですが、今度は島民達と揉めてるみたいですね・・・ 彼もきっと糖質不足で判断力や感情の抑制力がなくなり、本来なら高い地位に登りつめられるだけの頭脳を持ちながらも社会不適合者になっていったのでしょうww 糖質を制限する生き方というのは、本来は超健康的な生き方であるという事に間違いはなさそうですが、 現実の現代社会が超不健康不健全な社会である限り、私も糖質という毒で私自身をもっと不健全にしていかないと、不健全なこの社会とマッチする事ができないという事がよくわかりました。 現代人の糖質過多やそれによって引き起こされる生活習慣病等の本当の原因がよくわかりました。 単純に嗜好の変化による食生活の変化などではなかったのです。 自らをより質の高い「人材」にしていくためにどうしても「糖質」という起爆剤でドーピングを繰り返さなければ生き残れないのです。 「人間」であることよりも、まず第一に「質の高い人材」であることを求められるこの社会 より「質の高い人材」を作るために「人間」である事を尊ばないこの社会 これこそが現代のありとあらゆる生活習慣病の真の原因だったのです。 誰も健康になる事を望まれていないし、誰も健康になどなりたがらない。 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 14:43:37.22 ID:JLKEZFyQ] アホというより元よりメンヘラ気味に見えるんでそちら系の診療が必要だったりしてな。 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 19:07:59.25 ID:wsRhMEM4] 精神力が強かったらそもそも巨になってないと思うの 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 16:18:31.16 ID:Y5kvHZ0F] 先月11日より体重114kgで導入開始 現在107kg（1週間で107に落ちて、その後ほとんど変わらず） 尿中ケトンは1〜3＋で推移 血液検査の結果は、入院の必要なしに変わりました。 決して良い検査結果じゃ無いけど、かなり改善しました。 www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3477328.jpg.html 数値計算の単純ミスが増えたような気がするけど、 メンタル面の変化は感じない。 395 名前： ◆Nz.Wks6YEw [2012/10/02(火) 16:20:08.15 ID:Y5kvHZ0F] トリップ入れ忘れました 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 18:39:30.07 ID:EhyNxtzU] だまれ豚 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/02(火) 21:47:10.34 ID:qIcbQxhE] カタボリックかな。 398 名前： ◆Nz.Wks6YEw mailto:sage [2012/10/03(水) 01:24:09.66 ID:+3yaNJ2P] >>397 週に2〜3回エアロビクス行ってるからカタボリックかもしれない・・・・ 血糖値が若干上がってた原因は糖新生かもしれませんね。 血液検査の結果が好転してるから、もうしばらく様子見で行った方がいいのかな？ 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 09:37:54.16 ID:Tvk7FFBa] 勝手にしろ 400 名前： ◆Nz.Wks6YEw [2012/10/07(日) 22:59:52.63 ID:xBbL4Zl4] アトキンスはじめて約1ヶ月、 スタート時114kgが、7日間で107kg、その後3週間で106kgです。 後半3週間は、週に2〜3回の有酸素運動と、週1回の筋トレの効果もあるのか、 体の組成を計ってくれる機械によると、筋肉量は維持したまま、脂肪だけ減った模様。 体組成は月に1回くらいのペースで計測予定です。 肝臓、脂質代謝、糖代謝、尿酸値に問題抱えてスタートしましたが、 月に2回の血液検査によれば、すべてよくなる方向に動いています。 野菜類を中心に炭水化物を増やし始めましたが、食事の幅が広がるのが嬉しいですね。 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 18:19:12.11 ID:iGMB/OCV] ◆Nz.Wks6YEwの日記と化してるな 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/15(月) 19:01:07.93 ID:5DDVk+9j] どうせ途中でプロバイダごとアク禁になるから日記は自分のブログでやれｗ つーか、やっと退院したわｗ 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/15(月) 19:05:18.29 ID:0uduPCyr] テスト 404 名前： ◆Nz.Wks6YEw [2012/10/16(火) 01:02:21.82 ID:wfCx10MZ] >>402 退院おめでとう 健康を大切に。 アトキンス初めて一ヶ月と4日 114→105kg 血液検査の結果は標準値に近づいたけど、ハミ出してる奴の方が多い。 すべて改善の方向に行ってるので、しばらく様子見になった。 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/27(土) 11:35:35.27 ID:Xnd7mkhk] 邪道ダイエット晒しage 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 21:39:59.07 ID:gdcPd6ob] アトキンスのチョコバー食べると下痢する 下痢するけどおいしいから甘いもの食べたい時食べちゃう 407 名前： ◆Nz.Wks6YEw [2012/10/30(火) 01:32:23.29 ID:xPOyBCv3] だいたい2ヶ月でマイナス11kg（114.0→102.5kg） 1週間あたり1kgのペースで減っている。 空腹感が少ないので、タンパク質の量だけ考えてメシを食べるようになった。 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 06:18:02.85 ID:Mv0Mvq/I] だったら30週間後に、まとめて書きこんでください。 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 01:17:39.99 ID:KW4SwhLp] 俺も亜流で（サプリで糖質吸収を阻害する方法）やってるけど ５月に１１２ｋｇ→１０月末で93ｋｇまで来ている。 96ｋｇ切ってから、ほとんど動かなくなったよ。 体脂肪は27％程です。停滞期脱却のために炭水化物を少量取るのが ベターって事なので、夕飯に豆腐1丁を食べる様にしてみます。 運動・筋トレ共にやってるんだけどね　orz 410 名前：専守防衛 mailto:daiextuta- [2012/10/31(水) 06:40:58.18 ID:MK8VqQxo] アトキンスだと初め２週間は糖質２０．タンパク質１００．脂質５０らしいけど 精肉あかみでも脂質結構あるし、さんまだってちいさいのでタンパク質２０とるのに脂質１７ それで女性だと１２００カロリーとれって事だけど、食材お薦めありますか？ 高たんぱく、超低糖質、低脂肪・・・豆腐ぐらいしか思いつかない。。 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 06:53:49.04 ID:FLbkaSBy] 鶏のササミとむね肉（皮なし）、あとはプロテインドリンク （糖質・脂質を除去したタイプ）くらいしか思いつかないなあ。 412 名前： ◆Nz.Wks6YEw [2012/10/31(水) 20:23:24.92 ID:bDylcY38] >>410 カロリーをカウントしても仕方ない 糖質の最大値と、タンパク質の必要量だけカウントすればいい 初めの2週間の導入期は、とにかく糖質を摂取しない事に専念する。 便秘防止に糖質の制限範囲内で野菜を摂る 不足するビタミンはサプリメントで補給（糖質含んでるから要注意） 鶏、豚、牛、羊、魚肉＋チーズ＋卵で乗り切ればOK 糖質のカウント間違えてなければ成果は直ぐに現れる 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 21:18:03.60 ID:8z0UgjUc] >>410 プロティン関連は精査した方が良いよ。 国産の一般人向けの商品は、味を良くするために砂糖が入ってる。 ちゃんとしたトレーニーさん向けの商品を調べてみよう。 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 22:13:41.47 ID:0mPmhuwL] しろーとさん向けは、やはり味ですよね 415 名前： ◆Nz.Wks6YEw [2012/11/01(木) 00:41:03.36 ID:y0ymxd6o] プロテインの個体名あげると荒れるかもしれんが間違い無いのはチョコ味のどちらか オプチマム　ゴールドスタンダード 100% ホエイプロテイン チャンピオン　ピュアホエイプロテインスタック 416 名前：専守防衛 mailto:daiextuta- [2012/11/01(木) 03:20:43.88 ID:y/9Ilggb] >>411,412,413,414. ありがとうございます。現在抵糖質やってて（トマト５０個位かっちゃったので） アトキンスは後１０日後位からやる予定です。現在断糖パン活用してるので 食物繊維は問題ないと思われますが、何しろ野菜大好きなので体調と肌銚子は 少し不安です。しかし、低糖生活・・・不思議な位体調、肌調子共良好なんです。 今ある野菜食べてからアトキンスに移行しますので。又アドバイス宜しく お願い致します。今回はありがとう！又切磋琢磨しながら目標達成に共に がんばりましょう！！ 417 名前：専守防衛 mailto:daiextuta- [2012/11/01(木) 03:28:49.82 ID:y/9Ilggb] ＞ごめんなさい４１５抜けてました。勿論４１５さんにもありがとうです。 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 22:44:00.77 ID:zepAhtSg] かれこれ2ヶ月くらい104〜105kgを上がったり下がったりしてる 野菜とかほとんど食わずに肉食メインだからいかんのかな？ 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 09:39:49.86 ID:pmXUiWqL] 間食だろ 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 13:02:01.09 ID:mVL6sTbl] アルコールとかビタミン不足とか 421 名前： ◆Nz.Wks6YEw [2012/11/04(日) 14:35:08.95 ID:ap/fJOmN] 炭水化物を切っているつもりが、食品に炭水化物が含まれてるとか 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 17:21:14.79 ID:GMpEepwI] >>418 経験的に7週間毎に5日間程少し糖質を増やして（一食１０ｇ程度） 暖かくして寝てホメオスタシスを抜けれる様に、エネルギーを使わない方向で落ち着こう ずっとインダクションだと体が慣れて低エネルゴーコスト体質で慣れて厳しいよ。 その後は一食あたり５ｇ未満に糖質を抑えてみて欲しい。 カルニチン・αリポ酸・ビタミンBとかも併用でお勧め。 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 00:20:49.21 ID:vMbWt4oP] >>419 間食はしないっつーか水で腹膨れて食えない >>420 アルコールは毎日じゃないけど週一くらいで飲んだりした でも蒸留酒か糖質ゼロの発泡酒だけなんだが ビタミンはネイチャーメイドのスーパーマルチビタミン＆ミネラルを２倍飲んでる >>421 基本的に加工品は食べないけどウインナーくらいかな？炭水化物は100g辺り0.6gなので問題ないと思われる >>422 ずっとインダクションと変わらないレベルの糖質しか摂ってなかったのが6ヶ月ほど 続いてるから、おそらくはホメオスタシスなんだろうなぁと今考えてみれば思い当たる しばらくおやつにみかんを食べて余分に糖質とってみようと思う カルニチン・αリポ酸は安いのあったら買ってみる…貧乏だからね 424 名前： ◆Nz.Wks6YEw [2012/11/13(火) 23:19:16.68 ID:wv8rUfgx] 9月10日104kgスタート 11月13日99.8kg到達 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/14(金) 10:09:53.72 ID:1LvdkFtn] ここ数ヶ月くらい緑っぽいunkが出るんだが… 黄疸ではないっぽい…なんなんだろ？胆汁のせいか 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 21:00:15.49 ID:Ww/HnyJi] ほうれん草です 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 12:33:49.98 ID:HvlGWyG5] 胆汁はたくさん出てると思う 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/15(土) 22:11:58.31 ID:XLmRciyW] 緑ウンコとか出てたら俺死ぬのかな… あと防風通聖散飲み始めたらゲリった 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 19:32:49.21 ID:O81LXdrs] いいじゃないか このダイエットの最大の難点は極端な便秘なんだから 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 03:33:28.44 ID:VdDQZTDi] アトキンス中にファットバーナーとか使った事ある？ リポ6でも試してみようかとも思うんだが、カフェインが多いんだよな 431 名前： ◆Nz.Wks6YEw [2012/12/31(月) 03:36:53.32 ID:5Fci+NGe] >>429 確かにインダクション期は便秘で苦労したけど、一ヶ月超えたあたりから 下痢までは行かないけど、便に芯がない柔らかい物に変わった。 俺が特異体質なのかも知れないけれど、もう少し我慢する価値はあると思う。 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 03:48:14.07 ID:VdDQZTDi] アトキンスやると血圧下がる→腸管が緩む→便通が楽になる って流れがあるんじゃないかな？ ゲルソン療法（無塩のガン療法）が同じような流れで便秘が改善するって話だし 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 04:12:40.16 ID:+gXJ8gAR] アトキンスやほかの糖質オフ系ダイエットの便秘には ビタミンＣやマグネシウムを飲むことで解消される 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 04:26:58.33 ID:enPuSMaV] あと食物繊維ね 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/04(金) 07:31:49.33 ID:/duIvXmc] >>433-434 そうそう。ローカーボや糖質制限では、便秘になりがちだから、 マグネシウムや食物繊維、そして腸内細菌が必須ですよね。 ちなみに私は、 　　・マグネシウムは、サプリで摂取 　　・食物繊維は、サイリウムと林檎ペクチンで水溶性、 　　　オーツ麦フスマと大豆オカラ粉末で非水溶性を摂取 　　・腸内細菌は、サプリで摂取 このうち、大豆オカラ粉末は、楽天で超お安く調達。４キロ で800円くらいだったかな。これはオススメです。 オカラ粉末以外は、iherb.comを使ってます。サプリ類は、 米国が安いですからね。だいたい三倍くらいお値段が違う。 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/04(金) 09:56:12.82 ID:xUe2OXyH] >>435 嘘だ！iHerb滅茶苦茶たけーじゃねーか！ 437 名前：435 [2013/01/06(日) 10:34:29.39 ID:bsUzMDa6] >>436 では日本のサプリ販売サイトで、iherb.comより安いところを ご存知なら、ぜひ教えて下さい。私も、そこに乗り換えます。 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/07(月) 10:28:02.52 ID:OThnKPiM] >>436 相対的に見てだろ 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 11:09:28.12 ID:szKNhoh0] おから食うと腹一杯になって、規定のタンパク質が食えなくて足りなくなる そんなのアトキンスじゃないって思うんだが 肉食ってりゃ、おから入る余裕ないんだけどなー サイリウムも必要ないんだけど ちゃんと水飲んで肉食って油摂ってサプリメント(近所で買えるやつで充分)で簡単に済ませられるのにな 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/08(火) 22:40:02.57 ID:2ILSoI0v] かれこれ半年は停滞してる 99〜101キロを行ったり来たり 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 08:59:45.56 ID:rmDgwv6o] 何か間違ってるから、食べ物を見直すべきでしょう。 尿検査してみるのもイイと思う。 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/09(水) 09:03:34.63 ID:1F62wNf/] >>438 相対的に、ってドコと比べてなんですか？ IHERBより安いところがあれば、ぜひ知りたいんですが。 国内でなくても構いませんよ。 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/10(木) 23:35:20.54 ID:n9/P2Ic4] アトキンスダイエット中に自分で作ったふすまパンとか喰っちゃだめなのかな？ 弁当に困ってきたんでサンドイッチにしようかなとか考えたんだが 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 00:03:38.07 ID:NwfqxgiQ] >>443 私は「炭水化物」を「糖質」と読み替えてダイエットしてるけど、順調に痩せています。 体重を記録していって、体重が減らなければ止めれば良いんだし、 ふすまパンは糖質無いんで食べても良いんじゃないでしょうか？ あれこれ、新しい物を一杯導入しちゃうと犯人捜しが難しくなるけど、 単品を少しずつ増やして、新境地を見つけるのも楽しみだと思います。 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/11(金) 01:32:53.63 ID:HgwQ5/o7] アトキンスダイエットについて説明しているサイトを 発見しました。けっこう参考になったよ！ 日本人に１番効果がある低炭水化物ダイエット！ 内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、 スリムで健康な体になる脂肪燃焼ダイエット情報！！ shiboudietto1.web.fc2.com/ 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 22:07:43.52 ID:vT3z0TDe] 宣伝 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 18:02:34.11 ID:QFdLHhCv] 張り付け厨ウゼエ 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/15(火) 18:11:52.34 ID:Zl4YXLYr] カフェインはなんでダメなの？理論的に頼む 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 18:15:12.70 ID:wMpfuz3K] 理論なんてどうでもいい カフェイン摂っても減り続ける奴は摂ればいいし 減りが悪くなったり止まる奴は摂らなきゃいい アルコールや甘味料と同様に 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 19:13:42.13 ID:3+V17JXh] >>448 アトキンスダイエットでカフェイン禁止の理由 カフェインは副腎からコルチゾールという血糖上昇ホルモンの分泌を促すから これは「健康な普通の人」には問題がないが、脂肪が非常に多いタイプは普段からコルチゾールが垂れながされ放しであることが多いため、無駄なコルチゾール分泌を避けるため 「ストレス耐性が弱いデブ」は確実にコルチゾールデブ これも副腎を刺激してコルチゾール分泌を過剰に働かせるのを避けるため 　 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 19:16:50.61 ID:neJZ3kqF] ニューアトキンスじゃ適度なカフェインOKだよ 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 21:15:32.35 ID:UAe4FMDM] 「適度」じゃ済まないからデブになるんだろ 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 21:59:04.93 ID:c7nPeogj] デカフェにするか。 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/16(水) 10:03:31.89 ID:dAx4QA67] 麦茶飲めよ うめーぞ 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 10:11:37.08 ID:UI7VoLdn] >>454 正論ｗ 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 12:36:03.18 ID:csTzebZ8] 昼間コーヒーたくさん、夜つまみは食べないが深酒。 やばいなー。、 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 15:24:15.48 ID:LaOE5ix8] Dr.Eは嫌いじゃないんだけどさ、いまいちなんだよな〜 (ビタミンやミネラルのサプリメントを嫌うとかがちょっとね) ブログでタンパク質は肉を食わず「大豆食品のみ」で糖質制限して、便秘だの、ベタベタした便だの言ってるバカがいる そんなのビタミンＣやマグネシウムで一発で治まるのになー、とか 機能性低血糖なんかは副腎や甲状腺の機能障害でも起こるんだけど、言及しないし(内科医ってそんなもの？内分泌には強くないのか) 左胸が痛い、てのもｱﾝｼﾞｵﾃﾝｼﾝとかｱﾙﾄﾞｽﾃﾛﾝの過剰分泌の場合もあるのに知らんふり、てなー(別の医療施設へ行けってたけど、適切な応対だけど) 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/04(月) 02:22:14.48 ID:cWgcFKOr] クエン酸回路を見直す意味でも、酵素ドリンクとかどう思う？ ヨウ素と酵素の2つを取らないと甲状腺の効き悪いよな 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 20:41:40.38 ID:wrQw13eO] アーモンド食い過ぎたらケトーシスが止まっちまった また、2週間頑張るか　orz 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 01:26:14.84 ID:jYM5HFNJ] >>459 しばらくケトーシスになっていたのであれば、すぐにケトン尿が戻りますよ また、運動直後などは尿中ケトンが検出されなくても、ケトーシスは続いています。 早く安心出来ると良いですね 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/18(月) 19:45:25.17 ID:04c4iOvP] アトキンスバーってめちゃ甘いですよね 一本につき　total carbsが17グラムも有るって書いてるのに 表には　net carbs Only 2gとか書いてる 炭水化物総合が17グラムなのに　なぜ　純炭水化物　2gとかになるんでしょうか？ またsoyjoyとか　糖質オフの方が一番　避けてる砂糖を10gも入れてますが ナッツやレーズンと一緒だから　GIもGLも低いってことでしょ？ なら　野菜炒めや野菜スープに　砂糖入れて喰っても同じような感じですよね？ 繊維量同じにすれば？ 　なんで　低GI食品を謳ってるSoyjoyがここまで白砂糖をがっつり使ってるのに 釜池さんは　　「一回の食事あたり糖質5gまで」とか　食品のもつ糖質の合計にしか 注意を払わないんでしょうか？　わかりやすいから？ スーパー糖質オフだと　　soyjoyなんてたった1本でアウトですよね？ 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/18(月) 19:54:28.52 ID:04c4iOvP] すみません。スーパー糖質オフは　とにかく糖質の合計グラム数を徹底的に問題にする ダイエットなのは存じてますが、、GLは考えに入れないのでしょうか？ 糖質の量だけを考えても片手落ちだと思うのですが、、 あと　糖質ゼロの　青汁で手軽に買えるものご存じないでしょうか？ 杏林堂っていうとこの一つだけあったのですが、、 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 23:01:52.43 ID:J9WJ/e6+] >>461 2gってのは糖質で差分は繊維と糖アルコールなんじゃない？ よう知らんけど 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 23:26:54.33 ID:jYM5HFNJ] >>461 アトキンス式ダイエットでは、糖の量だけチェックしてればOKなので、 繊維質と糖アルコールの量は除外してカウントする。GLもGIを気に掛ける必要は無い。 手元のアトキンスバーだとこんな感じ クッキークリームは、炭水化物20gの内訳が18gしか明らかになってない Carbohydrate 20g（炭水化物20g） 　Dietary Fibre 10g（炭水化物のうち繊維質10g） 　Sugers 1g（炭水化物のうち糖1g） 　Sugers Alcohols 7g（炭水化物のうち糖アルコール7g） 箱に3g Net Carbと記載（量の把握が必要な糖は3g） キャラメルダブルチョコクランチは、22gのうち19gしか明らかになってない Carbohydrate 22g（炭水化物22g） 　Dietary Fibre 11g（炭水化物のうち繊維質11g） 　Sugers 1g（炭水化物のうち糖1g） 　Sugers Alcohols 7g（炭水化物のうち糖アルコール7g） 箱に4g Net Carbと記載（量の把握が必要な糖は4g） 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/19(火) 00:19:57.44 ID:3n8/cdBa] 繊維質と糖アルコールの量を除いたのが　net　carbsなんですね。 わかりました！一本初めて食べたんですが　かな〜り甘いですよね〜 釜池さんのは　アトキンスとはまた微妙に違うのですね。ありがとうございました 人参が好きで　一日160グラムくらい食べてたのですが今　やめてます。 でもGLでみると人参はかなり低くなるのでいいのかも？とも思ったり そのサラダにはクルミとレーズンも入れてたんですが レーズンって100g中76gの糖分を含む？！って釜池サンの本にあったので やめたほうがいいかな、、と。でもそんな糖分多いレーズンや砂糖をタップリ使った soyjoyがGI値　25くらいなんて、、。 砂糖でも　レーズンでの医院じゃない？食べても？？ とか思うのですが実際どうなのかわかりません。 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 00:28:43.70 ID:pOedN7G2] >>465 一日に摂取出来る糖質を制限しているので、 野菜を積極的に食べていると、糖質の枠が一杯になってしまう。 特に、根菜類や身の厚い野菜（ブロッコリーとか）を食ると、糖質枠が一杯になる。 とても果物（生・乾物）やお菓子、砂糖などを食べる余裕が無いと思います。 野菜を摂る目的は、便通に必要な繊維質や、ビタミン類の確保です。 GI値は、血糖値の上がりやすさを示す指数なので、 麦芽糖や果糖のような血糖値が遅れて上がる糖を使と指数が下がります。 だけど、確実に糖として体が吸収するので、アトキンス式ダイエットでは意味なし。 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 23:13:37.10 ID:NuBNuaxf] >>460 �d　手持ちのケトン体試験紙が丁度切れたから買い直して 気分一新にまた頑張るかな 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/20(水) 10:47:20.71 ID:XEnqK1U+] 確実に糖として吸収するなら意味が無いんですか？ なら　100グラムあたり80グラムもの糖質を含む　レーズンタップリで 砂糖10グラムも使ってる　SOYJOYって全く意味ないですね？ 糖質オフしてる方にとっては？ 結局　糖質がわずかにでもあるとインシュリンが出るってことですか？ なら　GIもGLも関係なく　単に糖質の合計だけで考える　釜池さんみたいなのがいいんですか？ 　大根も　100あたり数グラムある　キャベツも3グラム有るからダメ。なんですよね？ もう一人の　商売っけの多そうな　江〜さん（失念）はキャベツやらソーセージ（ふつうのもの） やら適当に喰ってもいいとかいってますよね？ 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/20(水) 13:57:17.11 ID:uIfRR6vI] 「焼き肉食べ放題に出かける！」とか嬉しそうに書いてる人は、 その店で、塩こしょうだけで喰いまくるの？ふつうの店には糖質ゼロのタレは置いてないよね？ もしかして、持参？ 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 18:00:26.91 ID:i2HMZlbO] 塩コショウだよ 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 18:59:57.46 ID:1Y8mN7NZ] >>468 糖質制限の教祖様がいっぱいいるからね、教祖様によって少しずつ表現が違うのよ。 糖質制限で共通するのは、ケトン代謝が出来る事にあるみたいなので、 ケトン代謝が止まってしまうのを避けられれば、何を食べてもいい。 ケトン代謝を続けるため、1日の糖質摂取量を20g〜100g程度（個人差大）に抑えるのですが、 そこに、ソイジョイなんか食べたら、その他に食べられる糖質の量がガッツリ減っちゃうから、 あまり望ましい食べ物じゃない。しかし、他の糖質を食べないで平気なら1本くらい食べていい。 始祖であるアトキンスさまは、 初めの2週間炭水化物を20g/日に制限して、ケトン代謝できる体を手に入れる。 その後、葉物野菜を中心に炭水化物を徐々に増やし、体重が減り続ける限界を探す。 限界ラインが見つかれば、炭水化物の量を調整しながら食事することで痩せて行く。 炭水化物を糖質と読み替えて実践しても同じ効果がある模様。 江部さんの方式は、コレのアレンジです。 結論としては、糖質の量をしっかり把握していれば、かなり自由な食事が組み立て可能です。 キャベツだって、チョコレートだって食べていい。 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 20:25:03.98 ID:9zUBKOlo] わかりやすい説明どうも！ でもね、不勉強で申し訳ないんですが、、一日合計糖質摂取量でケトン代謝は決まるんですよね？ なら、そもそもアトキンスバー（soyjoyみたいなやつで滅茶甘いけど糖質は3グラムほど） とかなら糖質の量を勘案して作られてるけど （しつこいようですが）Soyjoyってがっつり12グラムくらい糖質はいってますよね。 メーカーは「糖質の量はそのくらいあっても、ナッツやドライフルーツで繊維を増やしてるので 血糖値を上げにくいので低GIなのです」という。低GIなのはその通りかもしれないけど そもそも低GIなら、ダイエットできるのか？低GIならケトン代謝が起きるのか？　謎です。 低GIの食品だけ　たとえばSoyjoyいちにち15本喰っても　ケトン代謝は起きるんですかね？ 人に寄るのでしょうけど。まあ極端な例ですが、、、。 ケトンスティック買ってみた方がいいでしょうか？自分は糖尿病は無いのですが、、。 今、主食は抜き、でも野菜がちょっと多すぎるかも、、なかに大根や白菜も有るので 大根は100に2.7グラム、白菜は100に1.9グラムですよね。よく問題視される人参も 毎日大好きでたくさん食べてたのですが今はやめてます。みそ汁も気になるな〜w 「なんでも食べられる！お腹いっぱい食べられる！」って、よくこういう本の帯にありますが 大ウソですよね。　釜池さんは多くの日の夕食が、焼いたサーモンとブロッコリーだけとか。 　ご本人アスリートチックで、なにやらストイックに自分を持って行くのが好きな体質なのは 感じるんですが、　なんかおいしい食事、豊かな文化としての食事の楽しみからは 本家さんでも遠いですよね。それの賛否は置いておいて。ワイルドな「メシ！！」という感じ。 普通のレストラン（そんなに高級でない）ではたして糖質ゼロのメニューをいちいち特別に 用意してくれるかというと×ですよね。たとえばマリネとして完全に糖質抜きで作ってるところ何て ます無いでしょう。甘みと油脂が外食のてっとりばやい安い「旨さ」ですもんね。 おろし玉ねぎなんかもよく使われますし人参をおろしてドレッシングにもしてますよね。 まあ、グルタミン酸っていう必殺技もあるんですが。 冗漫になりましたw 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 20:27:02.80 ID:9zUBKOlo] 低GIなら　ゆっくりにしか血糖値上がらないのでインシュリンが少ないからOKっていうのは もはや、あまり誰も採用してない考えなんですかね。 自分は人生初、少し太ってしまいコレステロールもちょっとだけ高いんです（薬は勧められてません） で、本読んで勝手に糖質制限してるんですが、チーズとかクルミとかガンガン喰ってますが 本当にコレステロール大丈夫なんでしょうか？江部さんはある文献を例にとって 「コレステロールは心配ない」と言ってマスが、どの程度の糖質制限してるかで 変わるでしょうし（？？）普通高脂血症（脂質異常）は合計カロリー数を減らす事に重点を置くのに 最近避けてたチーズやクルミ　ゆで卵、ミョヨネーズ、、復活していいのか？ 「医者に相談すれば良い」とおっしゃるでしょうが こういう一般的にエビデンスの揃ってない特殊な極端なダイエットには 一般の医者は回答してくれないですよね。「やめときなさい。バランスよく食べて」って言うはずw でも、江部さんや釜池さんが責任取ってくれる訳でもない。 あの年代の医者は、何か自分の存在を世に示すために、なんか話題になりそうな極端な事 提唱する人が多いですよね。一か八かの年齢ですから。 でも、誰一人、現実に一日糖質15グラムで100歳超えて走り回ってる人は存在しない。 60代70代なんて日本では長寿でも何でも無いですから。 もし何かの病気に成って点滴受けるとき、「糖質抜きで！」って言うのでしょうかw また思いつきで申し訳ないですが、釜池さんクレージーソルトばんばんかけて！とか やってらっしゃると思うのですが、（記憶違いかも） ふつうあの年齢の方なら塩分も控えてたりするんですが（一日10くらい） クレージーソルトって80％が塩ですから、、不気味で使えませんよね。ガンガンは。普通は。 474 名前：続いてしまいましたw mailto:sage [2013/02/20(水) 20:28:14.12 ID:9zUBKOlo] 「徹底した糖質制限してる自分は　塩分制限も　脂肪の制限も無いのだ」という感じでしょうか？ まあサーモンを200グラム食べてもカロリーは400キロ、あとブロッコリーですから、、 しっかり「カロリー的にも」　少ない量しか食べてませんよね？釜池さんも。 計算しやすいから、、食事というよりビルダーのダイエット食みたいなメニューに成るんでしょうね。 ちょい愚痴っぽくて済みませんw　ケトン代謝が起きてるなら1600Kcalくらい摂取しても 体重は減って行くんですか？ あと糖質制限で　抹消の血管に血流が行き渡りやすく、っていうエビデンスあるんでしょうか？ （それと「若返る」みたいなw　江部さんも釜池さんも決して若くは見えません。 スローにエイジングしてる普通のおじいちゃんですかね。達者な。） 塩分制限でも同じような事を言う方が居ますがそっちは理屈がわかりやすいです。 なんか、だらだら済みません。御気分に触らない方がいらっしゃったらレスお願いします。 糖質制限してる方々は　カッ！としにくいから大丈夫ですよね！w そうでもないかw 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 20:36:25.20 ID:i2HMZlbO] アブラナ科の糖質の高さ(野菜にしては)は注意するってほどじゃないと思うよ ダイコンやキャベツそんなもりもり食べる？ キャベツの千切りはもちろんブロッコリーやカリフラワーの温野菜、菜花なんかのおひたし どれをとっても1食5gの糖質摂るほど食べるのは結構きついと思うよ 危険水域なのはおでんや煮物などの大根、蕪(味付けの醤油等の糖質もある) それでも3食食べるわけでも毎日食べるわけでもないでしょ？ ま、デブは常人では考えられない量食べたりするから一概には言えないけどね 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 20:57:51.14 ID:1Y8mN7NZ] >>472 低GI食品そのものは、ケトン代謝と全く関係無くて、低GIダイエット用だと思います。 これは、GIが低いと血糖値の上昇が緩やかなのでインスリンが出にくい インスリンが出にくいと、脂肪の蓄積が起こりにくいので太らないって奴です。 低GI食品を食べても、糖質が多ければケトーシスは止まるはずです。 ケトダイヤスティックスがあると、ケトンが出てることが一目瞭然なので嬉しいですよ。 上記製品は高いので、ebayでtest stripsを探すと安くつくし、腎機能などもチェックできます。 私事ですが、1日に1食だけですが大根も白菜もキャベツも食べています。 その他は、完全肉食（）状態です。チキンソテーや刺身などがお気に入りの食事で、 時々アトキンスバーやプロテインバー、プロテイン、などをおやつに食べています。 しかし、アトキンスバーは表記よりも糖が多いのではないか？と疑う状況を何度か見ています。 高コレステロールや高脂血症は、糖質制限をキッチリすることで改善しましたし、 関連スレッドでも同様な書き込みが多数見られます。下記はバリバリの糖質制限の結果です。 i.imgur.com/rA2utNK.jpg 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 21:15:30.86 ID:1Y8mN7NZ] 私は、1日に玉子を5個とか、ツナ缶にマヨネーズべっちょりとか、チーズも食べます。 脂質代謝異常の観点で診たら医者が顔を真っ赤にした怒りそうな食事です。 それでもコレステロールの数値は下がりっぱなしです。 夜は鶏モモ肉が定番だし、2日に1回は和牛焼肉ランチを食べています。 その他の料理の時も、オリーブオイルを垂らしたり、ごま油で味付けをしたり、 脂質を多めに摂るように工夫しています。 その結果、中性脂肪の数値が上がるどころか、低下しています。 私の通っている病院では、肥満を長期に放置するより、早く痩せた方が良いと言われました。 また、セカンドオピニオン（いとこ）、サードオピニオン（叔父）とも糖質制限に賛成していますが、 勤務医であるためか、自分の患者に糖質制限を勧めることは無いと言っていました。 ＞「徹底した糖質制限してる自分は　塩分制限も　脂肪の制限も無いのだ」 私は、似たような感じです。 ただし、塩分については主食がないので、塩が多いと食べることができません。 また、糖質制限していると、少量の食事で満腹になるので,塩分の絶対量も、 食事の絶対量も、かなり少なくなってしまいます。 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 21:59:00.36 ID:UyekVf81] 焼肉は塩とレモンだな 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/21(木) 18:36:53.80 ID:wx2S6BxR] か 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 18:41:58.89 ID:abxhQmXs] >>472 >>473 >>474 こいつは長年、糖質制限やアトキンスなどの低炭水化物ダイエットを荒らしている奴だから注意 >糖質制限してる方々はカッ！としにくいから大丈夫ですよね！ ↑いつも定番の決めセリフ 糖質制限スレで無視されるようになったから、アトキンススレに出てきたクソだから 気をつけて 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 23:05:43.28 ID:dmSudnqB] 花粉症対策どうしてます？ 自分は４年前に鼻の粘膜の焼却手術を受けてたんで、ここ数年良かったんですが 今年になってから再生して、花粉症の症状が復活してしまった。。。 そして、鼻炎の薬を買いに行って知ったのが、薬に相当量のカフェインが多い多い コーヒー一杯で20-30mgとか言われてるのに、薬は１００mgとかが標準。 これは困ったな・・・ 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/22(金) 13:56:48.47 ID:2fZUQVDW] 「Ｄの食卓」飯野賢治さんを襲った“高血圧性心不全”の恐怖 ttp://www.zakzak.co.jp/entertainment/ent-news/news/20130222/enn1302221142007-n1.htm 　若いころは太った体が特徴的だった。 しかし、健康に気遣って「炭水化物抜きダイエット」を実践し減量に成功。 高血圧の大きな原因である肥満は解消傾向にあったものの、最悪の結末を迎えてしまった。 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 08:41:42.34 ID:++8LABz3] 麦茶にしてます 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 21:22:25.94 ID:x4KpS3vs] サプリを推奨量の2−3倍摂る場合は、一度の服用でその推奨量以上を摂るか、 朝食時、昼食時と2回に分けて一日のトータルで推奨量の2−3倍になるようにするのと どちらがいいんでしょうか？ 今は朝に推奨量の2倍を一度に服用していますが、尿のにおいがビタミンB1錠剤のにおいに似ていて 一度に服用するとサプリ成分を吸収しきれずに排泄されてしまうのか、気になっています。 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 19:35:29.59 ID:aCc2UDTc] 水溶性ビタミンは、吸収できる量を越えたらオシッコに出ちゃいます。 脂溶性のは多すぎたら貯蔵される。 多すぎが問題になるのは、ものすごく多い量の場合だけど。 分けて飲むのが良いのでは？ 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/12(火) 10:16:52.39 ID:gZ9Yaxk9] 横レスだけど俺も分けて飲むことにしよう 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/16(土) 22:34:55.17 ID:BAK6fyuu] 明日からやってみるよー 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/29(金) 15:55:25.92 ID:VLKEaRRs] 海外のオーガニック　ローココアパウダーの成分表示で トータルカーボが18グラム（100g中）そしてsugarがゼロ なのに食物繊維が7gっていう表示があって困ってます もしかして検査値？ 日本では　炭水化物（トータルカーボですよね？）＝食物繊維　+　糖質（sugarですよね） のはず。カーボの中の残りの11グラムは何なんでしょうね？どう考えたら良いでしょう？ 糖質制限ダイエットでは　トータルカーボが高くても　糖質（英語だとsugarですか？） がゼロなら問題ないんですよね？ふ〜む、、、 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 17:56:47.43 ID:hqevKp+l] だから糖アルコールだってば 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/30(土) 10:52:28.27 ID:iFqpzEim] そんなことはないんじゃない？ オーガニックの一切甘みつけてないココアパウダーに なんで糖アルコールが入ってるのよ？ 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 12:16:09.76 ID:vKR3PfO/] そんなこともわからないのかｗ 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 02:13:46.11 ID:Z6gmHo/5] むかしむかし、月刊明星の広告に 『あなたは永久に肥満から解放される』という本が載っていた。 ww5.tiki.ne.jp/~qyoshida/diet/houhou/016eikyu.htm 2ヶ月で10キロ痩せたかな。アトキンスダイエットはこの方法にすごく似てるね。 むずかしいレスの続くスレだけど、簡単にやってみてよ〜。 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 06:20:28.49 ID:WTBk9W9W] 一回でもいいから、ここの忠告なんか無視で、アトキンス本を鵜呑みにして１ヶ月やってみればいいのに。アトキンス本の痩せにくい場合の対応方法とか全然出てこないぞこのスレ。 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 12:37:21.32 ID:uuqMXAxc] >>493 鵜呑みも何も、最近その段階までたどり着いた奴がいないだろｗ 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 15:55:12.52 ID:yMw1Zere] このスレにはいない みんな統合スレにいる ★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ26★★ uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1367157224/ 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 12:55:08.76 ID:LgAhgPR/] >>495 ある程度体重が落ちて停滞しているような書き込みは無いよね。 俺は2ヶ月で94から89に落ちただけなので、停滞気味だけどね。 スタンダードの忠実にやるのが大切だと思ってるよ。 やっぱコーヒーと酒がダメなんだろうな。 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 17:43:30.90 ID:CkYkvxjJ] 酒は覿面 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/16(木) 20:42:00.57 ID:Juz7Z+L6] 命削ってまで楽してダイエット。そういう心掛けだから肥満する。 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/02(日) 01:26:43.95 ID:1FFeCWtP] アトキンス式って、冬場を凄く落ちるけど春から夏の温暖期って落ちないよね 仕方がないのでタンパク質をプロテインに置き換えてカロリー管理も始めた。 インダクションの糖質で高タンパク質・低脂質で頑張ってみる。 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 02:27:49.27 ID:w9gved+z] 酒は単独で飲めばそれほど問題にならないはず 酒＝太るってイメージから糖質オフを売りにする酒もあるけど 比較的糖質の多い日本酒でも普通100g中5g程度かと もちろんどぶろくやら甘いカクテルやらは論外 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:NDsd7oYe] こないだ買ったアトキンスバー、週2くらい食べてるので、本格的に暑くなる前にまとめ買いしようと思う。 色々試してみたいから、食べて見て口にあった人、是非お気に入りを教えて下さい。 こないだはダークチョコレートデカダンスとクッキーアンドクリーム買いました。 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:NDsd7oYe] 上げ忘れてた 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:KJjlcrgs] >>501 糖質制限でダイエットする前はチョコレート大好き人間でした 菓子類を半年以上ぶりぐらいに食べたってことや 元々味覚はそれほど鋭くないのでそのせいでおいしく感じるかもしれないという前提で （gは実質的な糖質NetCarb+SugarAlcohols/2、NC=NetCarb、SA=SugarAlcohols) ・Dark Chocolate Decadence Bar　8.5g(NC4g/SA9g) 当然ながら市販のミルクチョコレートと同じとはいかないが圧倒的チョコ感。 ・Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar　5g(NC3g/SA4g) まんまスニッカーズ。ピーナッツムースの中にピーナッツがごろっと入ってて歯ごたえあり。食べでがある ・Caramel Fudge Brownie Bar　6.5g(NC3g/SA7g) 固めのエアチョコっぽい。一応ブラウニーっぽい味はうっすらする程度 くるみのつぶはあったの？という感じ。 キャラメルの風味もコーティングチョコとブラウニーの前に負けている ・Chocolate Peanut Butter Bar　7.5g(NC2g/SA11g) 赤いパッケのアトキンスバー。1本2.1oz(60g)　ピーナッツ味のミルキーウェイみたいな食感 糖質制限本スレの新しいwikiにもレビューあるよ www53.atwiki.jp/low-carb/pages/23.html 書いてないのを食べたらレビューを追加してもいいのよ Cinnamon Bun BarはiHarbにいつ入荷するんだろうか 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:If7ZiiW+] (1) Light breakfastChocolate Hazelnut bar (2) Caramel Double Chocolate bar (3) Dark Chocolate Decadence bar (4) Blueberry Almond Baked Square の4つを購入。 上から順にお気に入り。 3年ぶりに、甘い物食べた。 毎朝1日本朝食にしている。 土日は手作りふすまパンを食べているので1ヶ月はもつ予定。 来月は、また違ったアトキンスバーを購入するぞ。だけど (1)と(2)はリピートするかもしれない。 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:iwB1gL19] >>499 脂質で総摂取カロリーの90%にすると脂肪燃焼の起こり方が全く違う みるみる体脂肪が減るよ 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:iwB1gL19] 詳細はこちら ttp://www.low-carb.com/atarfatfa.html 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:5VigCANj] >>503>>504 ありがとうございます！ 教えて貰った食べてないのを全部ぽちって見ました。 ダークチョコレートデカダンスもリピートで。 アトキンスバーは迷える程あるのも嬉しいですね。 まとめwikiにも味レポできるといいけど、自分の味レポセンスが不安ですｗ 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:RHYLFT6g] Atkins, Endulge, Peanut Butter Cups, 5 Packs, 1.2 oz (34 g) Each　 $5.97 私はこの丸い形のもお気に入り 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:xNN6OKC/] >>505 元体重に寄るだろ 巨デブは減るかもしれないけど標準近い人は停滞する 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) NY:AN:NY.AN ID:ghu2yJU5] スーパーでも輸入食材が７月から軒並み値上がりしたし、まだ＄上がる見込みって言うからアトキンスバー10箱買いだめしたった。 夏場に買った事ないんだけど、もう運送中溶けちゃうかな。 クール便とか選べたらいいのにな。 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN ID:sJ+V4PYp] 脂質で90% って例えばどんな料理？ 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN ID:gWYECL5Z] クリームチーズ 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:Bnzgsiw9] アトキンスバー5箱とビタミン剤等が届いた この暑い時期にチョコが溶けてないか不安だったが 飛脚クール便でやってきたわ 60ドル以上で送料4ドルだったけどクール便になるかどうかは適当？なのかなー 3日に注文したけど発送が8日で12日に関空に着いて北海道なんだけど今日届いた 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:0iewlOxl] フレーバーのレポたのむわ 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:Fca9bh1U] >>514 横レスだけど Caramel Double Chocolate Crunch チョコレートにピーナッツっぽい味のするソースが入ってる。 チョコボールのキャラメル味、または、スニッカーズの味っぽい。 ちなみに、6月17日99円の時に注文した12箱は普通便で来た。 九州住みで30℃超える部屋に置いているけど、 暖まったときに触らなければ型崩れはしない。 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:CnpBDfuV] どのみち食べるときは 冷蔵庫から出しておいて常温に戻ってからだ 涼しいとこにおいとけばそれで済む気がする 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:o0X1itIu] 俺も先週買ったけど、35℃超える日に佐川の兄ちゃんが汗だくになって持ってきたけど、常温便で特に溶けてはなかったな。 冷蔵庫にいれるとチョコが白くなって味が変わっちゃうから、食べる前に常温に戻さないとダメだな。 普段はココナッツのヤツしか買わないけど、初めてブラウニー買ってみたが、これは残念だったわ… 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:VFIvMHgQ] >>517 アトキンスバーは、例えばデカダンスは 冷蔵庫に入れてたけど白くなったりしないぞ 普通のチョコと違うから当たり前だわな 常温に戻して食ったほうが口溶けがよくて美味いし そもそも甘味は冷えてると甘みが感じにくいという通説がある 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:t2m4i3r2] 先週末に大量購入したのが今日届いた。 iherbからの通販が当たり前になりすぎて忘れてたけど、 26個買ったら＼(^o^)／消費税取られた。 代引き手数料込みで2300円は痛い。 為替の変動分どころじゃないｗ 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:dS4/ohtF] デカダンスを１本食べるとなんか活力が湧くな 糖質によるものかなこれ 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:HdIhF+rv] >>520 既に出来上がってた甘い物＝快感(陶酔とか覚醒もある)の依存回路が刺激されるんじゃないかなぁ。 依存回路って一回出来上がったらいつでも利用可能で、依存が軽くなって無くても平気にはなれても、その回路自体は無くならないって言うから。 不思議と、米とか小麦粉とかのでんぷん質で同じ位の糖質取っても、舌が特別甘いと感じない物食べた時は、そんな風にならないんだよね。 甘い物じゃなく普通食で沢山糖質取ったりしたら食べたりしたら、逆にだるくて眠くなる位だし。 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:E/SFYafs] アトキンスバーは結構糖質あるみたいだしね。 パッケージには砂糖は2〜3gって書いてあるのが多いけど、糖アルコールもあるから、実際血糖値測ると30〜40くらい上がるみたいだね。 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:dS4/ohtF] デカダンスは自分は糖質8.5gとしてるよ 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:HdIhF+rv] 自分はアトキンスバー全品、Net carb＋Suger Alchols×1/2で計算する。 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:dS4/ohtF] >>524 同じ。あんた糖質制限本スレで書いてた人かね。 低糖質できれば低脂質で選んでる アトキンスバーは最近は糖質より脂質の低さを優先して買ってるな 糖尿じゃないし、脂質控えたほうがやはり痩せる っても2、3gしか差はないけどな 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN ID:1fx2Ua5D] このスレ読んで久々にアトキンスバー注文した 待ち遠しい 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN ID:Abzps/xw] Dark Chocolate Decadence Bar Chocolate Oatmeal Fiber Bar Peanut Butter Crisp Fudge Crisp Bar Chocolate Caramel Mousse Bar の４種類を注文した 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN ID:p6cj7u/f] >>525 本スレでは味レポとかアトキンスバーうまーみたいた能天気な事しか書いた事無いけど、それの事かな？ 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) NY:AN:NY.AN ID:VQFMJ70Y] Caramel Nut Chew Light BreakfastChocolate Hazelnut Bar Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar Dark Chocolate Decadence Bar を２つずつ注文したよ 早く届かないかな〜 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN ID:Nl/VHYqs] ヘーゼルナッツが安定して美味しかったですね アトキンス的に便秘の解消法ってどうしてますか？ きのこやこんにゃく、ビタミンC摂取しても出ないので困ってます。 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN ID:gyqBO3MG] 脂肪摂取が効果的 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:7pcU9Mkm] >>527の感想 P:たんぱく質、F:脂質、S:Net carb＋Suger Alchols×1/2、Fi:食物繊維 ・Chocolate Oatmeal Fiber Bar 　　130kcal P6.0 F5.0 S10.5 Fi10.0 　　湿った雷おこし。味は半分チョコ、半分甘味。オート麦の味はほとんどしない気がする。 ・Peanut Butter Crisp Fudge Crisp Bar 　　150kcal P10.0 F7.0 S8.0 Fi8.0 　　チョココーティングされた雷おこし ・Chocolate Caramel Mousse Bar 　　120kcal P3.0 F4.5 S8.0 Fi9.0 　　ほとんどミルキーウェイ Chocolate Caramel Mousse Barはリピしたい。デカダンスはいつもどおりリピ 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/26(月) NY:AN:NY.AN ID:pbC9MNPv] アトキンスバーってアマゾンだと どっかの輸入業者がほんのちょっと売ってた時期があったけど 今はもう無いな 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/27(火) NY:AN:NY.AN ID:tXYWxWVt] >>533 ｱｲﾊﾌﾞとか、ほぼ日本語で到着までスピーディーに個人輸入出来る様になった今、個人輸入代行挟んで、アホみたいな値段で買う奴いないだろ。 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/27(火) NY:AN:NY.AN ID:8HGkFibm] 未成年かブラックかしらんけどそういう iHerbで買い物できない境遇の人が糖質制限スレにレスつけてたもんでな 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/27(火) NY:AN:NY.AN ID:7PeCNWMu] >>533 マーケットプレイスだけど普通にアマゾンで売ってる。 アトキンスカテゴリーまで有るよ。 「アトキンスバー」は通称なので、その語句で検索してもヒットしないけど。 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 00:53:13.55 ID:ovnilRKj] 過疎ってる・・・けど、質問あるので、 どなたか気付いた方がいらっしゃいましたらお願いします アトキンスダイエットを始めようと思い、 ここ３日ほど試してみたのですが、たんぱく質の摂取と言うか 炭水化物抜きでお腹を膨らますのは、お財布に超痛いです 主食抜きで野菜や豆腐食べるのは好きなので平気です お肉も大好きなのでお金さえ続けば毎日焼肉でもＯＫですが・・・ お肉の変わりに筋トレする人が飲むプロテインとかを利用しても問題ないでしょうか？ 私の理想は、炭水化物の制限内で野菜・豆腐・コンニャク そして、たんぱく質はプロテインメインで３日に１回ぐらいでお肉です サプリはこれから、スレを参照にして揃える予定です 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 01:59:50.54 ID:V3swfP7V] >>537 脂質がすくなくならない？ 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 03:09:04.23 ID:fjrrpDah] >>537 プロテインは糖質が多いから厳しいと思うよ。 どうしてもプロテイン使うのなら、米国から低糖質の物を輸入するしかないかな・・・ 鶏の胸肉だとかなり安く付くから、その辺を活用した方がイイ。 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 03:20:01.69 ID:ovnilRKj] >>538 脂質足りないか、そうですよね＾＾； お肉とかはバラ肉とかペロっと美味しく頂ける方なんだけど プロテインじゃ脂質足りないですよね 野菜を料理する時に油ギトギトにする感じでも良いのかな？ 脂質と言うと、どうしても脂身のイメージなんだけど、植物油でもいいのかな >>539 鶏の胸肉ですね、了解です＾＾ あとはミンチ肉とかも使おうと思っています ミンチとタマゴだけで即席ハンバーグとか 米製プロテインですか、勉強になります iherbを定期的に利用してるので、サプリとまとめて買ってみます＾＾ 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 07:55:53.78 ID:lpaV4IpB] 2週間目くらいから肉なんて見るのも嫌になってくると思うが 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 16:06:14.62 ID:V3swfP7V] >>540 オリーブオイル、グレープシードオイル、胡麻油とかバターとか大丈夫だよー 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 16:10:10.58 ID:V3swfP7V] ついでに、自分はザバスウェイトダウンを飲んでます 一回分の炭水化物は1.1 オヤツ代わりにのんでます 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 23:44:34.86 ID:ovnilRKj] >>542-543 レスありがとうございます オリーブオイルとゴマ油は日々大活躍なので丁度良かったです プロテインはウェイトダウンの方ですね 情報ありがとうございます ザバスなら入手しやすいから便利ですね 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/24(木) 21:46:18.08 ID:00FH1z9u] プロテインはボディービルディングドットコムがいい 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/28(月) 01:50:56.01 ID:Pp+ITG7D] アトキンスでも有酸素しても問題ない？ 今朝食前に有酸素してるんだけど大丈夫かな？ 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/29(火) 00:04:51.10 ID:F84s9nbi] きっちり糖質を制限してるなら 筋グリコーゲンが減ってそのうち倦怠感や脱力感がものすごい出て動けなくなるよ ソースは俺 BMI22以上ならまだ食事制限で落とす時期。実際アトキンス式は超肥満向けの理論。 BMI22以下を目指すなら糖質摂取して有酸素運動しての王道でないと体脂肪が落とせない というのが俺の体感論。 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/07(木) 10:00:19.30 ID:1xEBWtxG] 156センチ69キロだから アトキンス大丈夫ですよね ガンバロー 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/09(土) 23:42:54.91 ID:R3xOvUx5] >BMI22以下を目指すなら糖質摂取して有酸素運動しての王道でないと体脂肪が落とせない 糖質無摂取で体脂肪ガンガン落とす方法みつけちったｗｗ 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/11(月) 00:19:45.15 ID:RuSFc5tY] グリコーゲンだけが脱力と倦怠の理由だと考えてるんだろう？情弱ってホント怖い 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/11(月) 10:45:00.41 ID:fEBwBYSg] 160/75、アトキンスやろかなー 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 08:19:02.41 ID:QRuvjoTJ] インダクションするかな… 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 07:59:00.38 ID:mUSUzY9T] >>530 亀レスだが。 私は便秘する時はミルマグ錠剤を のんでる。 ネットで安い所を探して まとめ買い してる。自分が買った時に安かった のは楽天市場の業者だったが 今は知らない。 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 15:41:36.32 ID:2/1SwTkw] ameblo.jp/wii-diet-123/ この煽り屋はもっとタチが悪いよ 低糖質ダイエットを少しも理解できてないのに、自分の編み出したダイエット方法を 糖質制限で落ちこぼれたデブを見つけては、自分のやり方を押し付けて行くんだ ここの低炭水化物ダイエット・糖質制限系スレに張り付いて 「俺は運動で痩せた後は糖質制限で維持してる。運動が大事」 と見当違いなレスを必死で繰り返すキチガイおじさん 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 20:07:38.01 ID:WCUFWLjr] 低糖質で痩せた場合も最終的には適度な運動習慣や過食しない食習慣に切り替える必要はあると思うけどね ただ巨が膝腰などに負担掛からず運動可能になるまでの減量をカロリー制限でやるのは酷だよね そこまで（BMI20位？)の減量手段として糖質制限はかなり有効だと思う アトキンススレにはあまり来ないけど標準→美容を糖質制限でやろうとしている人は正直バカだと思ってる 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/03(金) 12:13:36.19 ID:2mxLYB+i] チーズを食って痩せると言ってたババアがチーズの量を減らしやがりました！ plaza.rakuten.co.jp/nkawagohan/diary/201401030000/ 肉300ｇ弱、チーズ50ｇ、卵３個、タコ＆カニ150ｇ。 青梗菜＆豆苗 あわせて30ｇ、オレンジ１粒・苺１粒の糖質ぐらいなので、10ｇ以下 で500g痩せたーとはしゃいだ報告内容 だがしかし、本来このデブババアが守るべき食事を守ってない 　・ 肉200g 　・ 卵3個 　・ チーズ120g チーズ50gで、規定量120gの半分以下で痩せたというのは、ババア自らチーズは痩せないと証明してんじゃん！ あれだけチーズは痩せる！と豪語し息巻いてたくせに、やっぱり、このデブ嘘つきなんだよ 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/08(水) 17:55:17.09 ID:h7tQ02v8] チーズ関係なく食い過ぎだろｗ 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/29(水) 17:53:36.15 ID:MypsPYcl] テレビで見たけど、本当に気持ち悪い食生活だね これは人には言えないわ 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/31(金) 22:28:09.32 ID:dMqhDEJP] でもあれはテレビ用に控えてたな 朝はあれにひしゃもや鮭を足してる感じだし、 夜は焼酎やナッツも食べてそれでも余裕で痩せる このダイエットで痩せれない人は可愛そう 糖質のカットが足りない人はあの半分でも痩せれない >>555 最終的にアトキンスでリバウンドしない人は どこまで糖質を増やして食を細くしてるのか興味がある 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/12(水) 09:31:50.38 ID:lCla+f7/] 1日1食にするといいよ リバウンドしない 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/23(日) 23:35:36.76 ID:skcOZ0H+] ほ

---

---

[ 新着レスの取得/表示 (agate) ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef