- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/19(火) 00:19:57.44 ID:3n8/cdBa]
- 繊維質と糖アルコールの量を除いたのが net carbsなんですね。
わかりました！一本初めて食べたんですが かな〜り甘いですよね〜
釜池さんのは アトキンスとはまた微妙に違うのですね。ありがとうございました
人参が好きで 一日160グラムくらい食べてたのですが今 やめてます。
でもGLでみると人参はかなり低くなるのでいいのかも？とも思ったり
そのサラダにはクルミとレーズンも入れてたんですが
レーズンって100g中76gの糖分を含む？！って釜池サンの本にあったので
やめたほうがいいかな、、と。でもそんな糖分多いレーズンや砂糖をタップリ使った
soyjoyがGI値 25くらいなんて、、。
砂糖でも レーズンでの医院じゃない？食べても？？
とか思うのですが実際どうなのかわかりません。
