- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 22:35:29.83 ID:cqp+Ojif]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
煽りや釣りはスルーしながら有益な情報を共有しましょう。
▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通～美容には？？と言われています。
▼このダイエットには知識と勉強が必要。
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ9★★
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310112928/
▼姉妹スレ
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306852334/
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 22:59:45.69 ID:H+uIWbfC]
- >>850 は完全にアホな訳だが
>脳細胞活動の唯一のエネルギー源が炭水化物
>>854 の説明はちと違う。
>人体は非常燃料として脂肪からケトン体を生成
進化論的説明はそれでは成り立たない。
生物は本来、食べ物を脂質として貯え、
少しずつエネルギーとして使う代謝方式を採用している。
つまり、脂質代謝こそが本来あるべき姿であり
現代社会の一部の先進国の（糖質が多い）食事は異常な食生活である。
これは地質学的にも人類史学的にも生物学的にも
簡単に説明できる事。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 00:18:55.69 ID:TEMTR3RK]
- まあ体質的に糖代謝の能力が高そうな人（例えば親族に糖尿の人がいないとか）は
このダイエットじゃなくても
普通に王道（低カロリー&運動）でいいと思うよ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 01:47:36.48 ID:KtMc5P7P]
- >>856
>つまり、脂質代謝こそが本来あるべき姿であり
>現代社会の一部の先進国の（糖質が多い）食事は異常な食生活である。
説明としてよくわかるんだけど、ではなぜ糖質制限するとイライラするのか？セロトニンとかそういう話は聞いたことあるけどね。
本来あるべき姿ならもっと楽になってもいいと思うんだけどなぁ。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 02:11:47.04 ID:4rvLI+9G]
- イライラするの？
私は糖質ほとんどとってないけど、
全然イライラしないけどなぁ
むしろとても気分が良くなった。
- 860 名前：858 mailto:sage [2011/10/29(土) 08:01:50.06 ID:KtMc5P7P]
- >>859
俺はするね。大体1日の糖質量を半分に減らしたんだけどイライラがすごかった。もっと減らせば無くなるのかな。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 08:31:49.11 ID:CVlZu+9e]
- 脳はケトン体も栄養に出来るが、それは一時しのぎであり、
ずっと糖を摂らなければ脳の機能はやはり低下する。
さらに悪いことに、糖質制限ダイエットは耐糖能を低下させる。
耐糖能とは上昇した血糖値を正常に戻す能力のこと。
これが低下するとは、いわゆるインスリン抵抗性が高い状態で、
ひどくなると糖尿病に繋がる。
糖尿病患者が一生糖質を制限するのは仕方ないことだが、
そうでない人が、痩せたいという単純な理由で糖質制限ダイエットをしても、
長期的に見ればよろしくない。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 09:52:54.97 ID:0PAjQST3]
- >>860
>>859じゃないけど、
自分は糖質は限りなく０に近いレベルにしているよ。
イライラしないし、むしろ糖質をとるとダルくなる。
イライラするのは糖質のせいじゃないと仮定して、
ミネラルとかビタミンのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ摂ってる？
これが不足してもイライラするよ。
落ち着きのホルモン[セロトニン]は
ビタミンB6、マグネシウムが不足すると生合成されない。
あと水分不足でもイライラする。
水2ﾘｯﾄﾙは必ず毎日飲むことが重要。
すりゴマがセロトニン生成に役立つよ
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 10:17:09.92 ID:Fzh35Fhd]
- 「脳が、ケトン体をエネルギー源として利用すると、脳波のα波が増加しリラックスし、脳下垂体から分泌されるβ-エンドロフィンの量が増加し快感が得られます。」
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 10:20:36.28 ID:NuQGn5/j]
- >>850
？
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 11:12:50.18 ID:Vi6EtV3Z]
- >>861
ためしてガッテンで医者がすい臓は休ませれば復活するっていってた。
休ませるとサボるって昔は思われてたって。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 11:15:51.12 ID:Xf+XsA4J]
- >>856
ん？大体どの国でも穀物、糖類が主食であると思うのだけど、どっかの国では
脂肪が主食になってるところとかあるんだろうか。
体脂肪ってのは基本的に貯金であり、非常食なんだけど、人体って摂った栄養素の
多寡に応じて・・っていうかもっとはっきり書くと摂った炭水化物の量に応じて
活動エネルギーを振り分けるようにできてるんで、脂質代謝が基本ってのはちょいと違うような。
地質学とかもってくる必要性なんてまるで無いと思うけど。
現代の類人猿でも、脂肪が主食なんて存在してる？多くの大型類人猿は穀物や果物が主食だよねぇ。
どっかの学者が主張してるかしらんけど、あまり鵜呑みにするのはどうかと思うが。
糖代謝異常、糖代謝由来の疾患とか抱えてる人にとっては、必要な食事での治療法の
一環とは思うが、これを太る痩せるに結びつけるのは、無理があるだろう。
インスリン云々とか、GO値とか、血糖値とか、こんなもので体重の増減は決まったりしないよ。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 12:16:31.40 ID:uUJ91JEf]
- >>819
パスタって白ご飯にくらべると
GI低いんですか?
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 12:57:57.51 ID:w0fXd7So]
- 「炭水化物をカットしてケトン汁を出ニダ」なんて言ったら栄養士からしてみたらとんだお笑い草だよｗ
確かに最初の数週間はグリコーゲンと水が排出されるから体重が落ちて、輪郭が出てくるだろう。
しかし炭水化物を摂ってない事によってトレーニングの質が下がる。事実無炭水化物は怪我が多い。
それに脂肪をうまく摂らないと、糖新生をおこして身体の筋肉を分解しはじめるわ、ホルモンにも異常をきたすわで無炭水化物なんて悪いことだらけ。もちろん肝臓や肌にもよくない。
あと当然の事として無炭水化物はリバウンドもする。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 14:23:29.40 ID:PdriBaAF]
- イライラする人は糖質依存なんじゃないの？
喫煙者が禁煙しようとするとイライラするのと同じことで。
好きなものや日常的だったものを制限すると、今までと違うから不快感が起こる。
乗り越えて楽になる人もいれば、無理な人もいるだろう。体質もある。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 14:38:48.91 ID:5X8Q0SLz]
- 水分を全く摂らないと禁断症状が出る人は水分依存症
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 14:47:15.73 ID:xgRTSQxX]
- >>866
あの、教えて欲しいのですが
大卒でしょうか？
専門、専攻は何ですか？
一体、何を学んでそのような知識を得られましたか？
すみませんが、後世に活かす為にお教え下さい。
宜しくお願い致します。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 15:08:17.89 ID:lXSX+Dfz]
- 騎馬民族モンゴルの主食は肉、馬乳酒
(ビタミンCなどビタミンとタンパク質が抱負･これだけで冬の間済ませる人もいる)
穀類、野菜、魚を一切食わない民族っていないことになるな～…
穀草地帯ばかりが人間の済む場所じゃないのにな～
知らなかったわ～(棒読み)
浅学の浅知恵ってかっこいい～(笑)
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 15:57:07.92 ID:Xf+XsA4J]
- >>872
彼等は昔から交易してるし、殆どの場合、近くに農耕民族の姿がある。
乾燥地帯や農耕民族じゃないから穀物食わないとか、、、
馬乳には結構糖質も多いのだがな・・・
モンゴル遊牧民の馬乳酒飲用による健康効果の検討
clover.rakuno.ac.jp/dspace/bitstream/10659/1356/1/S-118_Ishii.pdf
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 16:08:55.45 ID:xgRTSQxX]
- ID:Xf+XsA4Jさん、何度もすみません。
今後の為にも教えて頂きたいのですが、
一体、どのような教育を受けられたのでしょう？
すみませんがお教え下さい。
例
栄養学
など
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 16:13:42.69 ID:IqtiYo6r]
- 香ばしいやついるなw
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 17:47:45.95 ID:8daGpEAS]
- 何度も言わせんな。人間は糖質取らなくても自分でブドウ糖作れるの。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 23:04:19.92 ID:HgJ7xe1v]
- >>866
穀類が食料の首座になったのは農業が始まったここ1万年くらいのこと。
それまでの人類は穀類なんてほとんど食べてなかった。
米や麦などの穀類は人間が食べられるまでに加工(脱穀など)するにもかなりの技術がいるからね。
農業が始まる以前の人類は、肉食がかなりの割合を占めていたらしいよ。
木の実などは不猟不漁が続いた時の代用食品でメインは肉。
その時代から1万年くらいしか経ってないわけで、人類の体は肉食がメインだったころのままだよ。
遊牧民やイヌイットなどは今でも穀類なんてほとんど食べない生活をしてる人もいるし。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 00:02:24.86 ID:qaHu1qbK]
- >>850
佐竹て…例えが古すぎるｗ
今じゃトップファイターは最低、計量前1週間はノンカーボだよ
計量後に一気にカーボローディングして出来る限り増量したいからさ
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 00:24:29.05 ID:MfhXRdOn]
- >>877
そうそう。
1万2千年前から始まった間氷期で地面が現れた事で植物の栽培が
出来るようになった。
又、700～500万年前チンパンジーとの共通祖先から枝分かれし
人類は脳容量を1400ｃｃにまで大きくしている。
この事は肉食を中心とした事以外で説明がつかない。
さらに穀物を人体が消化吸収する為に「火」を使う必要があり、
それだけの知能に達するまでの進化の過程において穀物は登場しない。
∴ >>866さんは全く真逆の話をしている。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 04:22:32.09 ID:n4aFQOLt]
- >>866が言いたいのは、昔も今も、一番人類に近いチンパンジーの主食は果物
等の、糖質じゃないのか？ということを言いたいのだと思うのだけど。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 06:17:03.28 ID:pikm2hfj]
- そういう話だと、原始人のような電気も水道もガスも家も医療機関も無い生活をするのが
本来の人間の生活であるという結論にならないかなあ。
原始人が長い間肉食を続けていたから穀物を食べるのは人間の本来の食生活ではない、
というのは似非科学というかトンデモ科学のような気がする。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 09:29:43.15 ID:+TJcsYA2]
- >>881
どのあたりがトンデモなのか具体的に書いてください。
1万年程度で人間の代謝機能が変化することが出来るんですか？
1万円前の人間と現代人とで代謝機能が違うんですか？
電気や水道のような体の機能とは関係ないものを引き合いに出すことの
方がアホだよね。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 09:45:21.49 ID:MvJ2tc84]
- 程度の問題だろう。
いまの日本人は明らかに糖質過多だと思うよ。
日本人の糖質摂取を20%offしたら社会保障費もだいぶ減るんじゃないか。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 09:48:08.93 ID:UYY0FsE3]
- そんな生活アメリカが許さない
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 10:46:03.43 ID:qsIzKRcb]
- >>860
進化論的に考えると、食いたい→木の実や貝獲りに行く、
ってことなんだろうな。
採集生活なのに腹減っても落ち着いてたら死ぬよ。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 11:45:53.84 ID:+NIyi7QB]
- >>785がおすすめしてくれた豆腐皮
早速購入して試してみたら麺食べたい気持ちが収まって良かった
ちょっとパサパサ感が気になるなと思ったので
湯豆腐に重曹入れるとトロリとするのを思い出して
豆腐皮ゆでるときに重曹入れてみたらパサパサ感が気にならなくなったよ
- 887 名前：858 mailto:sage [2011/10/30(日) 11:52:42.98 ID:7eoIYhw+]
- >>885
ん～なるほど。イライラしているのが有益だとは考えなかった。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 11:53:22.03 ID:TsfHtcXt]
- 重そうどんくらいいれんの？
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 12:00:48.20 ID:+NIyi7QB]
- 水1リットルに小さじ1ぐらい入れた
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 12:37:18.50 ID:+AStBPMc]
- １週間で-３㌔
最強。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 15:04:55.07 ID:Rqtk2MhV]
- >>880
チンパンジーの主食が果物なら、生態学的にいって、ヒトの主食は果物ではありえない。
なせなら、最近の古人類学だと、発生初期のヒト（アルディピテクス属）は、サヴァンナではなく、西アフリカの森に住んでたみたいだけど、そこでチンパンジーと主食が果物で競合したら、どちらかが滅んでしまう。
もちろん、発生初期のヒトの主食が穀物なんてことはありえない。
ただし、主食が肉だから、人間には肉食が最適だとはいえない。そういうのは、疑似科学。
主食なんていうのは、生態学的地位とかから、偶然決まっただけで、健康に最適だから主食になったわけではない。
パンダなんかは、主食のササの栄養価が低いから、繁殖能力が低くて、絶滅しそうだ。
佐々木敏先生がいうように、何が人間に最適な食べ物かなんてことは、不明なんだよ。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 16:07:08.31 ID:n4aFQOLt]
- >>891
まぁ普通に考えたらそうなりますよね。
これはとある書籍で読んだことのある説なんですが、強い類人猿は、今までの餌場に
固執して森に居座り続け、豊富にある食物繊維（葉）を餌とした。彼等の子孫がゴリラ。
追い出された個体は、森ではなく林に移り住み、果実を主食としてたまに昆虫や小動物を
捉えて食す、雑食性になった。この子孫がチンパンジー。
それよりも更に弱い個体は草原に追い出され、身を守る様な遮蔽物が無いので
二足歩行して視線を高くし、危険をいち速く視認して回避しようとし、手当たり次第に
食べなければいけなくなった。この子孫がヒトである、と。
結局、その場に適応した食生活になるんであって、遺伝やら体質で決定されるような
もんでもないし、人体は炭水化物を基軸にしてその多寡に応じて活動エネルギーを
変えてますから、糖質を使うようにできてない、脂質代謝が通常ってのはやはり
ゴリ押しであろうと思えますね。
ホントに脂質代謝が通常で当たり前、糖代謝がイレギュラーなら、多分摂り込んだ糖はかなりの速さで
その多くを脂肪酸に異化した上で利用するでしょうね。それがエネルギーとして利用するのに
都合がいいなら、そうなるはずでしょうし。
でも、そうなってはないですね。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 16:30:23.25 ID:yGO55G3E]
- 体脂肪(中性脂肪)に異化してるじゃない。
中性脂肪を利用したかったら、糖質制限。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 17:07:34.75 ID:n4aFQOLt]
- >>893
えーと、どういう栄養素であれ、取り込んで代謝経路に入った時点で、ある程度は
脂肪酸に異化される訳なんですが、炭水化物って脂肪酸への異化ルートには通常入りません。
太っていくような状況なら、積極的に異化しますけど、その場合はロスが生じます。
まぁ体重を維持し得ない状況（熱量不足）なら、脂肪酸の酸化は促されますから
このスレで言うことじゃないですけど、別に糖質制限せずとも熱量たりなけりゃ体脂肪減ります。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 20:47:48.53 ID:pikm2hfj]
- >>891
府に落ちたというか、「何かおかしいな」と思っていたことを説明して頂けた感じで、
すごくスッキリしました。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 21:30:52.98 ID:VdA2Ok2e]
- 長文での自己満足レスの応酬って、あのコテハンとあのキチガイを思い出す。
本で得た知識を披露したくて一人芝居してるあのキチガイ
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 21:51:38.83 ID:4aZn1AMb]
- 握り飯とかやめて通勤をチャリにして夕飯早めに食ってたらスルスル落ちてワロタ
beebee2see.appspot.com/i/azuYi_eEBQw.jpg
- 898 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2011/10/30(日) 22:15:21.88 ID:MfhXRdOn]
- >>896
アホか！お前は。
レベルが違いすぎるだろ、このボケェ！
>>894 書いてる ID:n4aFQOLt ←こいつ。
ただの高校生だろ。
- 899 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2011/10/30(日) 22:33:27.09 ID:MfhXRdOn]
- >>894
うわ～～～～～～～～
すごいな～～～～～～
つっこみ所満載で・・・
レス返す気にならん・・・
で、何のお勉強したらそういう考え方になったの？
- 900 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2011/10/30(日) 22:34:58.13 ID:MfhXRdOn]
- >>892
うわぁぁぁ・・・・
で、何のお勉強を学んでそうなったの？
- 901 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2011/10/30(日) 23:56:39.04 ID:MfhXRdOn]
- で、おやすみの前にもう一言。
>>896
2ちゃんでもまともなスレは長分が多く役に立つ発言が多い。
だがしかし、このダイエット板では、アホが多いのか知らんが、
長文を書くと嫌がられる。
この事は、ダイエット板はいかにアホ揃いなのかを思わせる要素だ。
長文を書いちゃダメなのかい？
読むのが面倒だからか？
ホント、呆れる。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 02:34:11.06 ID:MZ2FE9+0]
- ・・で、内容には一切反論もせず、反証も出さないのか？
しょーもな・・・
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 09:40:48.16 ID:FrlepSDx]
- スレチだったらすみません～。今日でちょうど七日目の
リセットダイエット してて、忠実にルール守って一切炭水化物類採ってないのに
61.2kg→60.2kgになっただけでがっかり。毎日１時間～１時間半の
汗だくの運動と高温反復浴してこの結果・・・。
すごくガッカリ。もう心折れそうです。明日から少しずつ炭水化物
採ろうとは思ってるけどこの一週間の苦労はなんだったのかと
思うと・・・。炭水化物抜きやって1kgしか減らないとか
有り得るんですか？ もー今日がっつり食っちゃいそうです・・・。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 10:05:26.20 ID:9L6gYTOJ]
- >>903
身長いくら？
標準体重までは簡単に下がるけどそれからはあんまり下がらんと思うよ。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 10:06:35.63 ID:vT8kwOIm]
- 旧パラダイムを後生大切にしている人がいますね。
太陽が地球の周りを回っているって言い続けていますね。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 10:30:26.48 ID:FrlepSDx]
- >>904
165cm女です。52kgからここまで太ってしまいました。
体脂肪も31％ぐらいあります。十分落とす脂肪あるんですけどね。涙
食べ物のCM見る度辛い。これで体重がっつり減ってるなら我慢出来るのに。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 10:40:50.97 ID:GXUBj0xm]
- 人類の歴史のたったの一万年で身体のシステムは変わらないから、原始人と同じ肉食しようって、これ原始人ダイエットをネット検索しただけだろｗ
検索だけじゃなくて自分の頭で考えろよ。
いいか？人の身体は一万年どころか、数年、数ヶ月で変わるんだよ。
肌が白くなったり黒くなったりするのと同様に、食生活は置かれた状況によって決まりその状況によって人間は高度な適応反応をしてきたのだ。
だからほとんど芋だけの炭水化物の食事なのにも関わらずキレキレの民族もいる。
ダイエットをして脂肪が減ったり、リバウンドをしたりするのは全て状況に適応しようとした身体の反応なの。
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 11:12:01.24 ID:HFiHcqlV]
- >>906
一週間で1kg減ってれば充分でしょ。
というかそれ以上の急激なペースだと確実にリバウンドするよ。
糖質制限ダイエットはただでさえリバウンドし易いと言われてるんだから。
焦らず行こう。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 11:27:47.65 ID:17XhYLzl]
- うち富山なんだけど豆腐皮どこにうってるかおしえてほしい。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 12:28:15.78 ID:t/N8qQjj]
- >>909
楽天かAmazonで取り寄せるのが一番手っ取り早いんじゃない？
豆腐干糸で検索かかるよ
自分は、成城石井に無いかどうか探してくる
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 12:38:58.27 ID:17XhYLzl]
- >>910
糸寒天もAmazonでみたけど、軽いのに送料たかいし、実物みないと量がわからないや
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 13:00:16.08 ID:CzfVBIXV]
- 血糖値を上げるホルモンは複数あって、低血糖に対しては体は何重ものリカバリ手段を持っている。
しかし、血糖値を下げるホルモンはインスリンただひとつ。
なぜなら、長い人間の進化の歴史では、今のように糖質をいつでもガバガバ摂取できるような時期は有り得なかったから。
秋の実りの時期にちょっとだけ美味しい思いが出来る程度。
貴重な糖分が余ったら、即中性脂肪にして冬に備えて蓄えるように体はできてる。
また、ヒトはブドウ等を体で合成できるので、(健康に最適かどうかは別として)糖質は全く摂らなくても普通に生きていける。
だから米や小麦なんかの糖質をバクバク食べてると幾らでも太るし、
体にとって想定外の量の糖質がやってくれば、インスリンも使いすぎて膵臓が疲弊し、
脂肪を溜める場所も無くなるしで、
その末路が糖尿病。
糖質をどのていど摂れば最適なのかは個人差もあるし判らないが、
一般的な現代の食生活で糖質を摂りすぎだと考えられる。
少なくとも肥満やメタボな人の食生活で糖質を摂りすぎなのは確実。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 13:04:14.69 ID:rsSXnPSB]
- >>909
中華系の食材屋行って見るべし
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 14:02:28.11 ID:Z5/LbBst]
- >>907
800万年前のパンダの祖先は肉食獣だったが、草食化した現代のパンダは内臓は肉食獣のままだそうな
芋が主食の民族は炭水化物を腸内細菌に食わせて、細菌を消化してたんぱく質を獲ているから少し違う
哺乳類は100万年ぐらいでは変わらないらしい
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 15:25:56.38 ID:9L6gYTOJ]
- >>906
身長あるから無理してやせなくてもいいんじゃない？
あと5ｋぐらい痩せればいいじゃん。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 15:40:44.10 ID:XUeWA2sh]
- 炭水化物が太る原因物質ではないんだよ。
食欲増進効果や栄養を蓄えるホルモンを分泌する。
炭水化物を抜いた分だけ体重が落ちるというのは間違え。
汗だくの運動で水分抜いても肉が落ちるわけでないので無意味。
水分は飲みたいだけ飲む方が良い。水分減ると新陳代謝が落ちてやせにくい。
血液がドロドロで循環しにくくなる。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 17:03:10.86 ID:SDetuvnf]
- >>908
ありがとう。でも昼にわかめラーメン食べちゃった。。
実は去年72㎏まで肥えてしまって半年くらいで52㎏になってダイエットやめて
七か月62㎏までリバウンドしちゃって。
前回は炭水化物抜きやらないで運動とカロリー制限で痩せたから、今回炭水化物
抜いたら早く痩せるかなって思ったんだけど、甘かった。
リセットダイエットの本に一週間で－5㎏って書いててまんまと騙されましたｗｗ
自分の中では60㎏～55㎏は簡単に落ちるって考えで。このせっかちな性格直すのが先決かも。
とりあえず－1kgも痩せた！に切り替えます。
>>915
－5㎏で55kgでも体脂肪低ければいいのだけど…。52㎏になった時も24％のプヨプヨだった。
イメージとしては体脂肪を減らして、それに伴って体重が減るのが理想だけど
腕立て1回もできないくらい筋トレ苦手で、早歩きするのとDVD見て踊るのが精いっぱいｗｗ
現状は体重減らしたら体脂肪が少しずつ減るって感じです。やっぱ女だしスタイル
良くなりたいです。
>>916
この六日間で実感しました！ｗ炭水化物抜くと腹持ち悪いから水分だけは沢山
摂ってたけど、全く摂らないのは力も出ないし自分には合わなかったのかな。
って感じです。しかも今日6日ぶりに炭水化物摂ったら頭痛ハンパない。
なんか炭水化物抜きのメリットがわからないよ。(否定してるわけではないです)
自分にはカロリー制限の方がいいかも。
ってココ低炭水化物のスレですよね、スレチと自分語り失礼しました～。
まー、やってみて勉強になった！やり方変えて頑張ってみる。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 17:40:30.88 ID:YvdSnfg4]
- >>699
俺も頭皮のヌルヌルがなくなったわ
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 18:42:35.12 ID:GXUBj0xm]
- >>914
とりあえず中途半端な知識でデタラメな自然科学を語るのはやめような。
パンダの祖先は肉食ではなく熊のような雑食。ライオンが草食になるのとはわけが違う。
それと腸内細菌によって草をアミノ酸に変質させるのは草食動物のがそれをやってる。そうでなければ草食動物は筋骨隆々になれない。
あとな、人類の祖先である猿は炭水化物が基本で、たまに昆虫なんかのたんぱく質を補給する。
人間は草原に出た事によって狩猟生活を余儀なくされ身体が適応したに過ぎない。肉食動物とはわけが違う。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 21:38:22.96 ID:+guZK/FR]
- >>919 ID:GXUBj0xm ←こいつ。
ホント、曲解馬鹿。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 22:45:34.59 ID:+guZK/FR]
- おい、曲解馬鹿（ID:GXUBj0xm）
700万年前のチンパンジーとの共通祖先との分岐後、
人類はいかにして脳容量を大きくしたのか？
トンデモ意見を聞かせてくれよ。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 22:47:04.29 ID:+guZK/FR]
- 草食してればゴリラな訳だ。
果物食ってればチンパン。
人類は？
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 22:52:39.21 ID:N4jdTKpa]
- 糖質の取りすぎが駄目なのはもちろん、糖質制限というか、血糖値のコントロールはダイエットに有効なの認識しているけど
人類の歴史とか持ち出してるやつは何が言いたいんだろうか、まるで宗教みたい
食生活が総てではないが平均寿命が伸び続けているんだぜ
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 22:52:58.36 ID:+guZK/FR]
- ま。
いつものように都合が悪い質問には答えない（答えられない）
んだろうーが。
お前、ベジタリアンだろ？
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 00:35:30.07 ID:dGWbeHTT]
- ベジタリアンとかじゃなくてさ、
野菜ジュース推奨の酵素ダイエットとか、
砂糖はダメだけど玄米食え食えダイエットのマクロビ臭がするね
この二種類は山のように本が出てるから丸写ししやすいし。
論理の組み立てや思考思索ができなくてもパクッて書き出すだけ簡単だもんな。
バカコテハンやウラル張りにありがちなウザイ低脳行為なんだよな。
今回のは江部と袂を分けた幕内あたりが出典かなー。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 01:34:56.46 ID:P3YGe0pd]
- 糖尿病や医学的肥満でなく維持期なら、米、パン、麺、芋、
市販のデザート類を家での食事では食べない、他人との食事、
他人との外食では常識の範囲内で自由、くらいで充分に体型
維持できると思うんだけど…。
仮に一時的に糖質を食べ過ぎても運動とその後の食事でフォローできるし。
事情でアトキンスのインダクションが無理なら、気長にエベの
スタンダードでいいし。
それなりに勉強して臨めば王道より楽だし、特別な道具もジムも
いらないし（ウォーキング、自重トレ、手軽で安いエクササイズムックで
充分）、豆腐・もやし・卵を上手に使えば食費もかからない。
勉強することを面倒臭がらなければ、あまりお金をかけずに
ダイエットできるからこそ、困る人が多いのかな？
早期発見の二型糖尿病なら糖質制限で薬要らずになるみたいだし、
そうなると製薬会社も困ったり？
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 03:29:59.00 ID:0QJyx4bK]
- >>920
ID:+guZK/FR←多分いつものやつだろ？程度の低い煽りしかせずに、質問を質問で
返して口汚く煽って、どうでもいいような浅はかな内容でしか書き込みできねー馬鹿。
コーネルだろ？
おめーは、人様にえらっそーに講釈垂れる前に、とっとと脂肪が排泄される理由やら
代謝経路を説明しろよ。
そうすりゃてめーの大好きな江部とやらの持論を強化できんだろ？
んで、なんだ。
肉食始めたから脳がでかくなったとでも言うのか？
あほくさ。
弱いから集団生活が必要になって、意思疎通する必要が出てきたからじゃねえの？
肉食はチンパンジーもしてるじゃねえか。それも相当以前から。
なんで奴らは脳が発達してねえんだ？
肉が主食の動物なんてのは山ほどいるが、奴らは脳が発達してるか？
脳の発達は肉食が始まったからだ！ってのは単に思い込みかそう信じたいだけだろ。
肉は別に生で食うことでエネルギーは変わらん。そのまま食ってもいい。
そのまま食えないのは、硬い木の実や芋類なんかだろ。
集団生活を行い、食べにくいものは火を使って煮炊きして、食えるように手を加える。
人類の歯の構成上、肉食に向いているのは犬歯4本。
残りは切歯と臼歯。これらは固い穀物や野菜をかみきってすりつぶす為の歯だ。
これは肉食をするために、適応しないのか？なんでかなあ。
かしこーいID:+guZK/FRは教えてくれよ。
先に書いておくが逃げるなよ。
お前がよく書くことだなｗｗｗ
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 10:01:10.53 ID:5ZWch4Kh]
- 進化論について語るスレはここですか？
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 10:13:49.14 ID:GjplCzZi]
- いい加減ウザイ
馬鹿なデブ同士の煽り合いはうんざりだ
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 10:21:23.07 ID:KviJJ+Z0]
- >>919
人類の直接の祖先の生活痕跡が残っている旧石器時代以降の遺跡などから
出土するゴミを調べると、ほとんどは動物の骨、貝殻など動物性のもの。
プラントオパールとか、果実の種などは極僅かしかない。
少なくとも約300年間の旧石器時代には、植物が食事の中心だったという証拠はない。
石器などについても、植物を加工するためのものはなく、ほとんどは動物を狩るための
武器で、植物を加工するための道具が出現するのは、新石器時代になってから。
洞窟絵画なども動物の絵が大半で、一部に正体不明の呪術的な絵が描かれているほかには、
食べ物になるような植物の絵は例がない。
以上のことから、少なくとも人類の歴史うち300万年間は動物を食べることが中心で、
ここ最近の1万年で急に植物食が中心になったとしか思えないんだよね。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 10:30:54.24 ID:NRqgNtAR]
- 長いよ、一行の短文に収めろ
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 10:36:43.14 ID:od5p0tMu]
- 野菜と肉、適度に適量食え。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 10:43:28.56 ID:KviJJ+Z0]
- >>931
人間は本来肉食だとか、本来は草食だとか言い合っても意味がないから、
肉の魚も植物もバランスよくいろんな食材を食え。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 11:03:59.11 ID:VwN2Gel/]
- 糖質を食わない。タンパク質をしっかり食う。
それだけで痩せる。
タンパク質を減らして、ちょいと糖質を増やしたら覿面に2kg増えてムクミがひどい。体がだるい。足が重い。
笑えたｗそして反省したわ。
カロリーじゃないんだなー。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2011/11/01(火) 11:05:09.44 ID:cwitAm57]
- 食べ物は身体に悪くない。
食べすぎるから悪くなる。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 12:19:19.77 ID:WRgF/snI]
- >>927
>>927
肉を食べるから脳が大きくなるとか、歯の構成が変わるとか、そういうのは、進化論的にはない。
脳が大きくなったのは、突然変異によるネオテニーのせいであって、肉を食べたからではない。もちろん意志疎通をするためでもない。適応的突然変異なんて現象はない。
歯の構成も、ヒトの場合道具を使えるので、何を食べてたかとはあまり関係ない。
アウストラロピテクス・ガルヒは、他のアウストラロピテクス属より臼歯が大きくて、外形的には草食適応だが、肉食。
火を使うホモ・エレクトゥスあたりからは、もう何でも食べれるようになったと思われる。しかも、短時間で。
疫学的には、飽和脂肪酸の摂取が少ないと、脳梗塞・脳出血が増えたりするし、脳の巨大化と肉食は関係があるかもしれない。
ただ、歯がどうだから、肉食だとか草食だとかいってる石原ゆうみみたいなやつは、基本的にトンデモとしかいいようがない。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 12:58:40.23 ID:EzNav5PR]
- 基礎代謝量＞摂取量にすれば痩せる。そのために主食である炭水化物を減らす。
ここまでは間違ってはいない。
おまえらはなぜ意味もなくウソをつく？
人類は元々肉食動物だとか（人類は雑食種です）
パンダの祖先は肉食動物で胃袋がそのままで草食になった（パンダの祖先は熊と同じ雑食種）
人間の身体は低血糖には耐えられる（実際には低血糖は危険。部活の子が具合が悪くなったり、バタバタと倒れるのがそう。だから昔からレモンの砂糖漬けなんてものがあるだろ？マッスル北村の死因は無炭水化物による低血糖症。）
無炭水化物で普通に生きていけるだと？実際にはどうだ？様々な影響が出てくる。もちろん「悪影響」の方だ。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 17:23:52.67 ID:NRqgNtAR]
- だから長いんだよ
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 18:36:30.24 ID:IRC5dmEG]
- 長文はいっさい読まない
誰も求めていないのに延々と書き込める神経が分からないね
見えない敵と戦う頭のビョーキっぽい
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 18:56:43.84 ID:NRqgNtAR]
- 喉がやたら乾くんだが
みんなどうしてる？
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 19:55:37.15 ID:IHSVAP9o]
- ダイエットコーラですね
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 19:57:41.78 ID:n6KK/eON]
- >>940
炭酸水と水とコーヒーを合わせて２リットル飲んでる
カフェインはｲｸﾅｲらしいけど、コーヒー無しは寂しいので飲んでる
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 20:10:23.57 ID:JpWkoT09]
- 身長185cm、体重110kgのデブです。
1日1食・鶏もも肉300g(塩コショウ)で過ごした場合、1か月でどれくらい
痩せれるでしょうか？
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 20:24:56.85 ID:jOPthKAA]
- 30kgは落ちるよ
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 20:26:42.67 ID:ts88mizO]
- 155㎝48㎏
１週間やってみたけど体重減ってくれない
年内に5㎏戻したいのに泣けるよ
いいなぁみんな順調そうで羨ましいよぉ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 20:31:51.93 ID:mzzfDNd9]
- >>943
5kg くらいじゃね？
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 20:41:44.91 ID:YmFcbAr0]
- >>943
もっと食べれば良いのに、1日1食とか意味分からん
鶏肉300gじゃ油も足りないだろ
低カロリーダイエットじゃないんだから
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 20:45:04.78 ID:JpWkoT09]
- >>947
1日1食・鶏もも300gと、
1日2食・鶏もも600gなら
どっちが痩せるの？
- 949 名前：エフェ@174*73*68*♂ mailto:sage [2011/11/01(火) 20:46:56.62 ID:ADWPBXwL]
- >>948
難民キャンプにデブはいない
意味は解るよな？
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 20:51:04.16 ID:N8IPyB7r]
- >>948
600だな当面は
停滞期にはまったら減らすのも一手だけど
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 21:05:25.20 ID:YmFcbAr0]
- >>950に同意
>>948
600gなら痩せる
300gなら痩せる＋やつれる
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 21:14:58.36 ID:JpWkoT09]
- 痩せるスピードは300gの方が早いのかな？
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 21:22:59.29 ID:Ca6WP/Fa]
- >>940
麦茶飲め
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 21:41:29.91 ID:Bo70RB7Z]
- ルイボス茶もいいよ
ミネラル取れるしカフェインレスだし
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 22:31:56.12 ID:Q/UCakYi]
- 飢餓状態は、リバウンドが酷いよ
自己管理できないからデブなんだろ？
数十キロ体重落とすなら、取説通り栄養とれや、馬鹿やろう
ということで、毎日三食に分けて鳥600グラム
たまには、魚の切り身買ってきて喰えや
付け合わせに、もやしモリモリはいいぞ
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 22:54:23.53 ID:Q/UCakYi]
- 長文の似非栄養学には興味ないが
このダイエットって、つまるところどれだけウンコと小便を垂れ流すかが勝負所じゃないの？
特に小便だよな、汗じゃなくて
低炭水化物を続けてれば、嫌でもケトン臭の尿がドバドバ出て体重が落ちる
変な書き込みを読んで影響されるくらいなら、
テンプレサイト読んで、素直にその通り実行したほうが幸せになれるんじゃないか？
メニューやら変わった材料の話ならばこのスレは有用だと思う
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 22:55:31.36 ID:JpWkoT09]
- さっきの身長185cm、体重110kgのデブです。
朝：もともと食べてない
昼：職場に弁当持参(鶏もも肉300gに塩かけて7分間チンしたエセグリルチキン)
夜：なし
飲み物は水とお茶、昼食時にマルチビタミンミネラルのサプリ。
これでいってみようと思います。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 23:06:10.72 ID:Q/UCakYi]
- どうして頭緩い奴は、テンプレート通りに実行するまえに自己流から入るのだろう…
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 23:21:54.73 ID:QliBu5PY]
- えーと。
人類史、進化論的に糖質制限はどうなのか？
が気になる人向けに書いてみようと思う。
気になる人はスルーしてくれ。
>>927 ID:0QJyx4bK ←こいつは根本的に勉強不足なトンデモ馬鹿。
＞肉食始めたから脳がでかくなったとでも言うのか？
その通り、人類は地上最強の肉食獣であって、
地球史上最強最悪のモンスターである事は間違いない。
最終的に脳容量アップは、骨盤との関係から1400ｃｃ程で調整された模様。
＞肉食はチンパンジーもしてるじゃねえか。それも相当以前から。
＞なんで奴らは脳が発達してねえんだ？
チンパンの脳容量は400ｃｃ程
狩と言っても赤コロブスを狩るくらいで、肉食はほとんどない。
チンパンは穀物を育てるだけの知能は持っていないし、
火を活用して消化吸収可能な栄養素に変えるなんて知識はない。
お前の知識が薄いだけの話。
＞肉が主食の動物なんてのは山ほどいるが、奴らは脳が発達してるか？
そう。
その通り。
基本的に、植物以外の生命は他の生命を捕食して生きている。
他の生命体を食べる事を肉食獣だと定義すれば、植物以外の生物は全て肉食獣。
お前、アホそうだけど、この説明がわかるのかい？
＞人類の歯の構成上、肉食に向いているのは犬歯4本。
出ました、トンデモ説！！
これ、数年前に流行（？）したトンデモ健康評論家（？）がよく言ってた。
今でも健康評論家はトンデモが多いが、昔のはかなり酷い。
単純な動物との対比は人類には通用しない。
何故なら、>>936 のとおり。
人類は噛み砕くのに、歯以外に両手を使い道具を使用する知性を身につけていた。
歯を進化させるコストより安くついたから進化はなかった。
お前にこの意味がわかるか？
レベル的にわからなそーだな。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 23:44:00.55 ID:jOPthKAA]
- だからうぜーんだよ長文
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 23:55:26.06 ID:JpWkoT09]
- >>959
聞いてない
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 00:09:49.56 ID:gWCq7PAq]
- ちゃんとした理由があってタンパク質を大量に食うから痩せるのに、なんで300gなんて少量にしたがるのか意味が分からんね。
腹を減らしたからと言って痩せるダイエットではないことが理解出来ないなら、このダイエットをする意味がないってのに。
本気で体重を減らしたかったら「水のみ２ﾘｯﾄﾙ以上」は当たり前だっての。
なんでデブはズルしたがるのか。
不思議でならねぇ。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 00:22:50.68 ID:d6jybnI8]
- >>962
ちゃんとした理由とは？
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 00:25:19.56 ID:nu4zoZWM]
- ビタミンとミネラルのサプリはとっときなよ。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 00:47:46.98 ID:aDjkDKul]
- するつもりはなかったんだけど米を買いたくない現状に日本がなっているので…
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 01:26:50.71 ID:x++Hedah]
- スレチの長文なんとかならねーの
チラ裏で思う存分かきなぐってこいや
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 01:51:11.00 ID:g6AlJk/c]
- 肉をバリバリ食って体重が減るとか許せないんだろうね
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 08:18:41.04 ID:vq136ewg]
- アミノサプリもとったほうがいい？
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 08:30:57.90 ID:x++Hedah]
- 我慢が美徳っていう痛い日本人
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 09:50:09.30 ID:ZqT0Tb1K]
- 糖質だって自分が太らない量を見極めれば食って良い
なのにギャーギャーと
不勉強の馬鹿がうるさくてかなわんわ
自分個人はやっぱり糖質とると寝起き最悪になる
食わない方がいいや
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 10:38:44.53 ID:0xZkmobv]
- >>937
無炭水化物信者は今まで間違った仮説により誤誘導していた事を認めるべきだね。
このスレでバカが言ってきたように無炭水化物がバッチリ安全で、理想的なダイエット方法、または食生活であるなんていうことは絶対ない。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 10:39:34.78 ID:/L3GHB40]
- >>970
寝起き最悪って、なかなか起きれないとかそういう感じ？
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 10:54:58.56 ID:f+lpM/yy]
- >>972
糖質ほぼゼロにすると、目がパチッと起きて二度寝をする気にならない
頭が冴えてる
体調がクリアーだるさがない
眠気やかったるさがなくて、起きて即効走れるような好調さになる
布団に対しての未練がない感じ
ところが糖質をちょっとでも(クッキー一枚でも)食べると全部パーになって起きたくなくなる
全身が不調
頭が全く冴えない
頭と体が全部重い
手足がなんか辛い
糖質制限するまでは↑が普通で異常なことだとは思わなかった
今は糖質ゼロの体調が快適すぎて、糖質なんて麻薬より最悪だと思ってる
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 11:03:24.40 ID:/L3GHB40]
- >>973
よくわかるわー
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 11:13:23.54 ID:R07uOsVb]
- 誰か週刊新潮に突っ込み入れてくれ。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 12:06:56.09 ID:UuN/boGS]
- 糖質少ないと脳も体も参りそうだが
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 12:27:21.76 ID:WzI7mVPw]
- >>976異常体質乙ｗ
お前は肝臓に障害があるか
生まれつきの副腎異常、
脳下垂体異常でホルモン分泌ができないんだろ
異常体質デブは大変だな
なるほどね
奇形だから馬鹿なことしか書けないのも納得
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 12:44:20.20 ID:/mMgoS80]
- >>977
糖分足りないと脳が通常より働かないのが普通の人間だろ
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 12:50:11.78 ID:/L3GHB40]
- >>977
おちつけ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 12:55:53.42 ID:92CtRDFJ]
- >>978
糖分を摂取しないと糖分が足りなくなるってのが代謝異常なんだよ。
体質や病変なわけで別に責められるようなことではないけどね。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 13:20:08.09 ID:0/7L1yfw]
- >>978
信じられない ば か
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 13:22:03.27 ID:ZlekIxvQ]
- >>980糖代謝異常の原因は>>977のレスの内容だから
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 16:59:31.76 ID:8DCoQU/H]
- この板の住人は全員洩れなくデブなはず
気に入らない相手をデブと罵るのは賢いとは言えない
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 17:26:35.67 ID:M4g7NAuo]
- >>973
そりゃ脳に栄養いってないからね。
寝てる間も脳は処理を続けているから糖質とれば脳がその処理を続けようとして眠くなる。
脳に栄養行ってないからスッキリ起きた気になってる
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 18:51:01.15 ID:J0Zu4/eR]
- 結局糖分摂った方がいいんですか？
摂らない方がいいんですか？コカコーラゼロは大丈夫？
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 18:53:08.65 ID:bSXXoT45]
- 糖分て言葉をまず定義しないとな
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 20:20:57.38 ID:x++Hedah]
- >>985
低炭水化物のサイトとかちゃんと読んだのか？
その上でこの質問なのかい
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 22:30:39.97 ID:d7oDG0ln]
- >>987馬ー鹿
低脳がしゃしゃるなデブ
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 23:08:31.59 ID:Wyrf87qQ]
- 次スレのテンプレに入れて欲しいんだけど
【低炭水化物で不調が出たら】
・ビタミンB群
・ビタミンＣ
・マルチミネラル(亜鉛とマグネシウムを特に)
・水2ﾘｯﾄﾙ以上飲むこと
・亜麻仁油もしくはエゴマ油をとる
【体臭対策はこれで解決】
・クエン酸
・ビタミンＣ
・酢
・マグネシウム
を飲むこと
もういい加減にテンプレ入れてくれ
書き込みするのもう厭きたわ
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 03:20:44.34 ID:PaofepZm]
- このスレって他人への罵詈雑言が多いよね
なんか皆が苛々ピリピリしてる余裕が無いのが伝わってくる
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 07:00:27.19 ID:z7IgqchY]
- >>973
クッキーなんて砂糖使いまくりだから、急激な血糖値の上昇とその後の低血糖状態を招く。
玄米や全粒粉のパンやパスタまでを否定する理由にはならないでしょ。
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 10:04:19.53 ID:+2M6oLVW]
- そりゃ低GIであって低糖質ではない
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