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【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part18
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 20:35:10.09 ID:HJLxb3Nk]
- 【テンプレ】
身長cm/体重kg/（体脂肪%）/性別
差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無
サプリや薬の摂取，持病なども書ければお願いします
・批判，説教禁止【重要】
・メニューの下の雑記はOK
・雑談のみの場合はメール欄にsage
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 21:03:39.21 ID:MvRPnqkh]
- >>359
156/31.8
朝 ちびドーナツ三つ
昼 トムヤムクン、サラダ、蒸し鶏
夜 長芋の磯部焼き、マグロのぶつ、ししとうの胡麻油炒め、冷やしトマト、ブロッコリー塩茹で、玉ねぎサラダ、ソーセージ、スイカ、メロン、ビール
間食 カステラ、生クリーム、三ツ矢サイダー
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 21:15:02.95 ID:+BgNHl3g]
- >>357
154.5cm/32.8kg/5%
昨夜追加：カニカマ80g、アイスボックス2本
朝：無調整豆乳200ml、キャベツ150gと玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：目玉焼き1個、リポビタンファイン
夜：サワラの塩焼き100g、大根130gとわかめの味噌汁、プチトマト125g
間：ストライド4箱
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 22:27:20.19 ID:uJ7gAe8i]
- >>361
朝：ちくわ5本、ミニトマト5個、ところてん1パック
昼：もやし、きゅうり1本、柚子ドレッシング30g、笹かまぼこ4枚
夜：もやし、柚子ドレッシング15g、大根おろし30g、春雨と豆板醤となめたけを和えたもの、スイートコーン60g
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 06:48:44.49 ID:CS+AqfvP]
- 書き込みしてる人たちは、食事制限して、ここまで激ヤセしたのか、もともと痩せなのか、気になる。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 07:36:20.38 ID:slR923A8]
- 昼:ご飯大盛、カキフライ、春雨サラダ、味噌汁、お茶、クリームパン
夜:ご飯大盛、鶏の唐揚げ、味噌汁、お茶、スイカ
朝:ご飯、納豆、きのこのホイル焼き、きゅうりとトマトとナスの浅漬け、味噌汁、お茶、蒸しパン
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 08:54:46.27 ID:XqV8CEBd]
- 156cm・33.4㎏・8％
昨日
朝：無調整豆乳・オールブラン・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・ゆで卵1個・グレープフルーツ
昼：ハンバーグ・キャベツの千切り・トマト・ごはん・プレーンヨーグルト
夜：茶碗蒸し
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ・鳩サブレ3枚
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 09:43:03.46 ID:OP5YHkIc]
- 176/46 ♂
朝：ロールケーキ、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：うどん
夜：ひじき、みそ汁、サラダ
間食：アイス２個、饅頭１個、コーヒー２杯、コーラ
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 17:02:16.78 ID:0c7JkYU8]
- >>365
朝 トマトスープ（トマト、にんにく、玉ねぎ、ピーマン、小松菜
かぼちゃ、マイタケ、ホタテ）、麦茶
昼 トマトスープ２杯、春雨、ココナッツのクッキー、水
夜 もずく、おから、麦茶
お昼に飲んでいるのは水道水です。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 19:16:18.42 ID:cjpJbMDN]
- >>371
朝：笹かまぼこ4枚、チーズせんべい2枚
昼：トルティーヤ1パック、おかかおにぎり1個
間：チーズせんべい2枚
夜：ドリア、サラダ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 19:28:48.85 ID:XqV8CEBd]
- >>374
156cm・34.0㎏・9％
朝：無調整豆乳・オールブラン・グレープフルーツ・チーズ1個・鳩サブレ２枚
昼：ローソンのカツ丼
夜：冷や奴
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ・コアラのマーチふた箱
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 20:19:25.96 ID:6IgvC0/9]
- >>370
154.5cm/33.1kg/5%
昨夜追加：ゼロカロリーゼリー300g×2個
朝：目玉焼き1個、カニカマ80g、キャベツ125gと玉葱65gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml
夜：はんぺん110g、おつまみチーズ6個、お粥4口、瓜の酢の物150g、玉葱50gのかつおぶし和え
間：ストライド4箱
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 20:21:33.47 ID:l3+syFG/]
- >>368
164/43♀
朝：バランスパワー２袋 、トマトジュース
昼：炒飯
夜：弁当、ご飯
間食：フルグラ、シスコーン
- 381 名前： ◆iY6IU34xwU mailto:sage [2011/08/17(水) 20:35:53.34 ID:6IgvC0/9]
- >>379
明日は旅行なので、書き込めません。
ゼロカロリーゼリーは、浮腫む！
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 20:58:47.09 ID:8dDovWDZ]
- 163.6cm/43.2kg
朝 チョコモナカアイス、ココア
昼 蒟蒻ゼリー、卵饅頭、メロンオレ２個
夜 野菜炒め、マスカット水
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 21:37:01.63 ID:EyhLmkXE]
- >>369
156/31.9
朝 バナナ、かぼちゃ
昼 よも山、お土産の饅頭、沢庵
夜 居酒屋にてレバー、豚トロ、かしら、大根サラダ、あじ刺、フライドポテトなど、ビール二杯
>>372
高校までは42キロくらいありました。
一人暮らしを始めて、ここ一、二年は36キロくらいをキープしていましたが不規則な生活(夜型、一日一食それもお菓子やジャンク)から摂食障害に。。
今年3月あたりから早寝早起き自炊と軽い運動を心掛けるようになってまた痩せて今の体重に落ち着きましたが精神的にも体力的にも余裕が持てるようになりました(o^^o)
今はわりかし好き勝手その時食べたいものを食べたいだけ(と言っても腹八分目まで)食べてますが、体を動かすことを習慣づけてるおかけが今のところ体重に影響はでてません
以前は無理な食事制限、過食、断食など繰り返していましたがやはり規則正しい生活と運動が大事ですね。
長文、自分語り失礼しましたm(_ _)m
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 23:51:27.44 ID:lvdyyT0+]
- 160.3/29.5 ♀
朝：アセロラゼリー1個、飲むヨーグルト1本、カロリーメイトチーズ4本
昼：マンゴーカレーライス1人前、フルーツポンチ、ソフトクリーム1個
夜：チョイスビスケット1箱、ピザポテト1袋、板チョコ2枚、クリームパン1個
おやつ：りんごせんべい枚、ハイチュウ1本、チョコケーキ1個
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 06:37:21.72 ID:dYgPh/xv]
- >>383
ないわ～36～37kgで華奢レベルだよ
摂食で158cm29kgの人のブログみたけど、難民みたいな脚してた
いくらなんでも32kgはないわ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 06:44:18.39 ID:vYcZc0/k]
- >>385
>>1
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 06:56:20.63 ID:QfKw9lGq]
- どんなもの食べてるかはわかりましたが一日の総摂取カロリーはみなさんどれくらいですか？
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 09:18:44.06 ID:tdWU7T5m]
- >>384
食事の時間はどれくらいかけてますか？
クッキーやポテチを一袋食べきるのってパンやチョコと違って結構時間がかかると思うのですが
どうでしょう？
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 09:31:21.45 ID:fPBBOy0Y]
- 176/46 ♂
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：ラーメン、おにぎり１個
夜：魚の煮つけ、みそ汁、サラダ
間食：アイス２個、饅頭１個、コーヒー２杯、ゼロキロカロリーコーラ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 15:48:05.10 ID:W7cjYceP]
- >>376
朝 トマトスープ（トマト、にんにく、なめこ、オクラ、玉ねぎ
ナス、マイタケ）２杯、麦茶
昼 トマトスープ、春雨、マカダミアナッツ、クッキー、麦茶
夜 空豆のひすい煮、もずく、麦茶
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 20:10:31.91 ID:BeSnAScW]
- >>378
156cm・35.0㎏・9％
朝：DHCプロティンダイエットココア味
昼：サブウェイのベジーデライト
夜：バナナ1本
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ
今日は胃痛デー
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 21:05:45.20 ID:N3vSc12E]
- >>380
164/43♀
朝：フルグラに牛乳
昼：ふりかけご飯
夜：スーパーカップ(じゃがじゃが塩)、ご飯
間食：ピノ(ビターチョコ)
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 22:23:50.61 ID:fL0nRZ9I]
- 163.6/43.0
朝 さしみこんにゃく
昼 ゴーフレッドサンド、明治メロン
夜 メロンオレ、明治メロン
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 23:19:49.99 ID:66UTPMOv]
- 160.3/29.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、ハムサンド1パック
昼：かつ丼1人前、マカロニサラダ1パック、プリンアラモード1個
夜：プリッツ1箱、オールレーズン1袋、板チョコ2枚、バウムクーヘン1個
おやつ：桃ゼリー1個、ハイチュウ1本
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 05:55:15.13 ID:+PgLTETQ]
- 176/46 ♂
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：やきそば、アイス
夜：カレー、サラダ
間食：アイス２個、饅頭１個、コーヒー２杯、菓子パン１個
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 07:30:10.77 ID:AilXbtAj]
- >>394
これだけ食べて、その体重ってさやっぱり吐いたり、下剤飲んだりしてるの？
骨と皮だけでしょ？
体はしんどくないのかなぁ…
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 10:51:28.75 ID:rKRfHry8]
- 168/47♀/17.6％/生理○/摂食障害×
朝：トースト一枚、サラダ、豆乳200ml＋黒胡麻小さじ1＋蜂蜜大さじ1＋すりおろし生姜小さじ1をシェイクした物
昼：和風パスタ
間食：ポテトチップスのコンソメ一袋をを友人何人かとパーティー開けして食べた
夜：豆腐に梅肉＋ポン酢、冷しゃぶ、いんげんの胡麻和え、お茶漬け
昨日の分でした；
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 15:18:22.29 ID:gQM+4eBF]
- >>385
摂食で158cm29kgの人のブログ ってどこですか？
アドレス教えてください。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 19:02:38.19 ID:mZQ7tmpp]
- >>392
164/43♀
朝：フルグラに牛乳
昼：カフェオレ、オレンジ100％ジュース
夜：チョコチップメロンパン1/2、どん兵衛特盛(ちゃんぽんうどん)
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 19:10:47.55 ID:IAQKOIGe]
- ここの住人って、自炊しないのばっかり
加工食品ばっかりで参考にすらならない
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 19:14:01.87 ID:dbcXZP6T]
- >>400
参考にするつもりで来たの？ｗ
>>1を読んで二度と来ないでね
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 19:23:52.10 ID:knUxMXT0]
- >>391
156cm・34.4㎏・9％
朝：DHCプロティンダイエットバナナ味
昼：サブウェイのアボカドベジー
夜：たまごスープ
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ・ガム
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 20:17:02.61 ID:CI95jPrw]
- >>401黙れ
うざデブ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 20:22:30.18 ID:qPsuAEeH]
- 166/42♀
朝 しょうが紅茶
昼 わかめ増し増し春雨スープ ぶどうゼリー ビスコ
おやつ チロルチョコ
夜 昆布そうめん 玉子サンド 豆腐ハンバーグ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 20:26:57.89 ID:NkX40zYD]
- >>377
156/38.3
朝：ちくわ4本、チーズせんべい4枚
昼：トルティーヤ2パック
夜：春雨の野菜あんかけ、ゆでもやし、ところてん2パック、ちくわ2本
間：レアチーズムース
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 21:35:16.08 ID:dbcXZP6T]
- >>403
自己紹介ですか？
ここの住人でもないお前よりは
よっぽど体重軽いわｗｗｗ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 21:37:42.82 ID:AsdYx9J9]
- 163.6/42.1
朝 苺最中アイス、明治メロン
昼 明治メロン2個、ヨーグルト
夜 メロンオレ
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 22:32:31.00 ID:eu4wWvaq]
- >>406うそつくな豚
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 23:06:14.51 ID:vqMd0ZIh]
- 158/39 15% ♀
朝:トースト、麦芽豆乳、鶏胸入りの温野菜、りんご＋無脂肪ヨーグルト＋ハチミツ
昼:ねばねば蕎麦(納豆、オクラ、なめこ、トマト、梅肉、卵、胡麻、生姜、牡蠣醤油)、野菜スープ
夜:温野菜の残り(梅ポン酢)、黒酢もずく、大豆プロテイン
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 00:54:50.42 ID:tbT37qA3]
- まずい、17を切ってしまった
夏で食欲ないんだよね
貧相に磨きがかかる
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 01:39:12.29 ID:ai7Jw+R+]
- >>408←こいつ
このスレに豚が混じってきたから>>401が注意したのになんでそいつに突っかかってるの？
スレチで来た豚本人としか思えない
無駄レスは外でやってね
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 01:42:54.25 ID:Am4xbY6K]
- >>383
木曜日
31.7
朝 メロン、冷凍バナナ
昼 カステラ一切れ、生クリーム
夜 マグロの目玉煮付け、お刺身盛り合わせ、フライドポテト、カプレーゼ、ほうれん草胡麻和え、メロン、ビール
金曜日
32.1
朝 なし
昼 かぼちゃの煮付け、納豆ごはん少し
夜 さんま、まぐろのお刺身、冷やしトマト、かぼちゃの煮付け、長芋グラタン、玉ねぎサラダ、メロン、桃、ビール
>>385
たしかに体重だけ見たら痩せすぎだと自分でも思いますしそう言われることもあります。
でも筋肉質でがっしりした足と丸顔のおかげで見た目は驚くほどガリガリではありませんし、多分32キロと言っても信じてもらえないとおもいますw
ちなみに同じ身長で28キロの叔母(体質で食べても太れない痩せの大食い)はさすがに難民レベルのガリです
なのでやはり30切ったらまずいかなとは思ってますm(_ _)m
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 05:32:15.90 ID:qjzOy3BB]
- 176/46 ♂
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：豆腐、みそ汁、サラダ
夜：なすの煮物、ご飯、みそ汁、つけ物
間食：アイス２個、饅頭１個、コーヒー２杯、カステラ
寝る前にカステラ一切れ食べたらやめられなくなった。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 06:51:23.32 ID:ndE2gmnL]
- 162 42 ♀
朝…ガリガリくんソーダ、０カロリーオレンジティー
夕方…バナナ一本、スタバミラノエスプレッソ、アイスコーヒー
夜…２倍マンゴーパフェ、ジンジャーエール辛口
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 07:57:46.67 ID:rsMFTD5+]
- >>414
見てるだけで吐き気がorz
もしかして、元は太ってた人かな？
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 08:25:07.58 ID:H6KAUrBG]
- >>409
普通体型だよね
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 09:22:31.54 ID:ndE2gmnL]
- >>415
太ったことないけど…
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 10:51:28.58 ID:KDXzntVX]
- >>416
この異常なスレではね。
普通にかなり細い人だとおも
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 12:01:39.80 ID:bfxdIJEX]
- >>411スルー能力がないデブ乙
必死で否定レスするの止めろ
いい加減学習したら？だからデブ脳扱いされるんだよ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 12:10:41.96 ID:OEj1PSWQ]
- >>416
BMIは15.62なのでガリではないけどスレには沿ってるかと…
ただ身長が低い分BMI数値は甘く出ると聞いたので普通体型かもしれませんね。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 12:46:40.41 ID:ai7Jw+R+]
- >>419
デブさんちーっすｗｗｗｗ
BMI15以下になってから出直してこいよ
脳脂肪ｗｗｗｗｗ
自分の事は棚上げなんですね流石デブさんですね～(^_^)
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 13:06:55.46 ID:zyzniMKk]
- 必死の否定厨ってほんとにスルーできないバカなんだ
納得したｗ
デブ脳なおしたらどう？
>>421
みっともないバカ
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 13:11:03.60 ID:PsJoWaAL]
- チビ(150cm台)のBMI15って絶望的に痩せてないよね。
つか、マジでBMI15以下のスレ作って欲しい。
キチガイレベルの食事内容はもう見たくない。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 13:55:24.89 ID:ai7Jw+R+]
- >>422
お前もスルー出来ないんだな
そっくりそのまま返すわ糞デブス
今まで通りたらふく飯食って肥えてろ豚
厨、厨って同じ煽りしか出来ないの？
頭悪いね
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 14:04:39.49 ID:ai7Jw+R+]
- >>400
>>400
>>400=>>422
ここに来て痩せる為に参考にしようとしたスレチ+ルール無視の糞豚
自分が痩せられないからってここの住人に文句付けて
指摘されたのがよっぽど悔しかったんだね(^_^)
こんな所で油売ってる暇あったら自分の脂でも搾ってろよ巨大ロース
現実という鏡を見なよ、悪あがきしてないで自分の一番最初のレスを見てみろよ、ん？
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 14:34:50.43 ID:KDXzntVX]
- BMI甘くで来てるっていうか、それは異常に高身長の方からみた話で。だからスパモは18制限なんでしょ。
普通身長で17切ったら超細い人。骨格にはよるが。
普通体型っていうのは20から18とか。
150以下はちょっとわからんけど。
でもいくら細くても15くらいまでじゃん？それ以下は、どうかと思う。
老人とスポーツ選手除いてね。
普通に細い人と摂食の人スレわけたら？めちゃくちゃだから荒れるんだと思う。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 17:18:29.93 ID:lISkpZPU]
- >>426同意
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 18:18:30.04 ID:OEj1PSWQ]
- >>423
あなたの「150cm台で痩せてる」と思うラインはいくつなの？
このスレ見てると感覚わかんなくなってくる
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 18:57:03.70 ID:c8CFj2rd]
- BMI17未満ってスレタイに沿ってれば割とどうでもいい
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 19:19:21.79 ID:Nm1iwhI6]
- >>1さんもう居ないのかな？
自分も計算上17の人であればスレチではないと思うけど
つか、今の流れだと17付近の人書き込めないじゃない？
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 19:20:10.18 ID:JZTj1f4j]
- 160.3/29.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、コーヒーゼリー1個、バナナ1本
昼：ベーコンレタスバーガーセット（コーラ、ポテト）、チキンナゲット、ソフトクリーム
夜：から揚げ6個、ゆで卵2個、ごはん1膳、マグロ刺身5切、安倍川もち5枚
桃1個、ロールケーキ3切
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 19:25:33.55 ID:kP9AnqYU]
- >>402
156cm・34.0㎏・8％
朝：DHCプロティンダイエットいちご味
昼：麦茶
夜：麦茶
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ・ガム
体調優れず
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 20:13:48.23 ID:hbTXJQWw]
- スレタイの通り、BMI17以下で自分でガリだと思った人が書き込めばいいと思う
BMI17未満でも自分の体がガリだと思わなかったら他スレ行けばいいよ。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 20:14:16.78 ID:+UCC84fN]
- >>379
154.5cm/33.5kg/5%
朝：目玉焼き1個、キャベツ130gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml
夜：銀鮭の塩焼き110g、トマト170g・キャベツ175g・玉葱35gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間：ストライド4箱
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 20:30:21.28 ID:fODcrnzv]
- ai7Jw+R+ ジャムちゃんだよね？
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 22:49:55.07 ID:vXbadKLo]
- >>399
164/43♀
朝：バランスパワー２袋
昼：ご飯、ナポリタン
夜：寿司12カン
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 23:02:45.93 ID:Am4xbY6K]
- >>412
156/31.6
朝 トマトジュース
昼 極上ロール、ファミマのバウムクーヘン半分ずつ、チキンタツタ一切れ
夜 焼肉屋さんにて、上ヒレ、上カルビ、ロース、ミノ、焼き野菜、カクテキ、卵スープ、ビール
間食 グレープフルーツジュース
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 01:44:10.81 ID:IeBmfpIf]
- >>435
ジャム瓶は20代後半のババアだぞｗ
あんなバカ女子中みたいな低脳レスを繰り返しするような年齢じゃないだろーｗｗｗ
でも本人だったら、スッゲー恐いな……脳萎縮が進んでいるってことだもんな…
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 06:05:02.26 ID:Egs4c8dm]
- 176/46 ♂
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：しょうが焼き、ご飯、サラダ
夜：カレーライス
間食：アイス２個、饅頭２個、コーヒー２杯
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 06:12:06.85 ID:XqmDzoN0]
- >>439
仕事に支障はないですか？
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 06:38:56.90 ID:Egs4c8dm]
- >440
仕事は普通にこなしています。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 07:04:23.30 ID:XqmDzoN0]
- >>441
もっと痩せたいのですか？
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 10:26:56.70 ID:Egs4c8dm]
- >442
このくらいがちょうどいいと思っています。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 12:31:25.70 ID:5WLE8cmE]
- 体調はいいですか？
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 13:05:23.98 ID:/ScbcL5r]
- >>436
バランスパワーは何味が好きですか？私はメープルが好きです。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 15:48:53.89 ID:N93kEqhP]
- >>390
朝 トマトスープ（トマト、玉ねぎ、にんじん、にんにく、玉ねぎ
オクラ、マイタケ、キャベツ、豚ばら肉）、麦茶
昼 トマトスープ、レーズンのクッキー、ホワイトチョコ、麦茶
夜 空豆のひすい煮、もずく、麦茶
体重 ２９、５
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 16:18:47.79 ID:Nqs92ksA]
- いくら身長が高くても40キロの数字をみると安心する。
30キロ切ってる人は身長にもよるけど、なんか心配になる。
普通に生活できていますか?
本音をいえば、すごくうらやましい。
148で37。それでもデブ。 あと5キロはやせたいもん。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 17:53:18.89 ID:oCd0ip7s]
- >>351
158/40kg 女（生理あり）
朝 いちじく１個 抹茶オレ しらすご飯 お豆腐のスープ
昼 野菜多めの牛丼（具：ピーマン、たまねぎ、糸こんにゃく、牛肉）
夜 具沢山おそば（茄子の揚げびたし、オクラ、なめたけ、海苔、油揚げ、ねぎのせ）
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 18:21:29.28 ID:Z9Xjn+Cw]
- 148cmって障害者手帳もらえるレベルだっけ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 18:36:58.80 ID:hg6XlRIj]
- >>447
体質で肥れないなら別だけど、
アナタは十分軽いから無理してそれ以上体重落とそうとはしないほうがいい
>>449
148cmは手帳はもらえません
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 19:17:11.00 ID:CE5kn2kY]
- >>432
156cm・33.2㎏・8％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個
昼：サブウェイのフィリーステーキ＆チーズ
夜：茶碗蒸し
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 20:08:52.03 ID:s4CbmXOd]
- >>409
158/39 15% ♀
朝:なし
昼:トマトとオクラのパスタ、海藻サラダ(梅ポン酢)、無脂肪ヨーグルト＋ハチミツ
夜:高野豆腐と葱の煮物、カフェオレ
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 20:39:15.98 ID:iyKHbC0h]
- >>434
154.5cm/33.3kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ150gと玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml、味噌汁1杯、アイスボックス2本
夜：若鶏ササミ154g、トマト170g・キャベツ140g・玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング、アイスボックス2本
間：ストライド4箱
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 20:42:56.34 ID:iyKHbC0h]
- >>453
明日から、都合により、しばらく書き込めません。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 21:20:12.11 ID:HbuTz7fo]
- 160.3/29.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、カステラ2切
昼：味噌カツサンド1人前、シロノワール1人前、サマージュース
夜：デミたまハンバーグ、エビフライ1本、ごはん1膳、ポテトサラダ
プリン1個、スイスロール桃1本
おやつ：ピザポテト1袋
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 21:44:23.98 ID:Olu90Qeq]
- >>445
ココアです
次点でチーズ
メープルは食べたことないなぁ
>>436
164/43♀
朝：バランスパワー２袋
昼：フルグラ
夜：バランスパワー３袋
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 21:53:20.74 ID:9ErnYdDI]
- >>437
156/31.5
朝 フレンチトースト、トマト入りスクランブルエッグ
昼 紫芋フランス一切れ、オロナミンc
夜 真かじきのソテー、野菜ときのこのバターバジル炒め、カプレーゼ、秋刀魚とかつおのお刺身、かぼちゃの煮付け、蜂蜜がけチーズ、ビール、レモンサワー
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 21:53:35.16 ID:h69+d6F3]
- 163.6/42.5
朝 水羊羹
昼 フライドチキン、明治メロン、メロンオレ
夜 明治メロン、メロンオレ
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 22:45:00.17 ID:V11yk9J3]
- >>458
あのメロンオレくそまずくないですか？
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 01:54:27.33 ID:JtWK+8Qy]
- >>405
朝：ちくわ4本
昼：納豆3パック、りんご煮、ヨーグルト1カップ
夜：ゆでもやし、しめじと春雨のたらこ炒め、ちくわ2本
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 02:00:09.40 ID:AHIKeDBg]
- 165の45切った
朝、りんご
昼 、パンにケチャップとハム二枚載せた物
夜、きつねうどん→あげく下痢
夜食、せんべい一枚
有機の天然型マルチビタミンと鉄分とスピルナのプロテインて、何とか夏を乗り切るつもり
こんなに食欲がないのは十何年ぶりだろう
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 06:43:02.39 ID:744o1YXo]
- 176/46 ♂
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：親子丼、サラダ
夜：うどん
間食：アイス２個、饅頭２個、コーヒー２杯、ショートケーキ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 08:32:57.04 ID:kGS/2wrS]
- みんな羨ましすぎる…
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 09:28:17.53 ID:qRv5CYhH]
- >>463
半分ネタだから
あと真似すると摂取障害になるからやめとけよ?
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 13:29:00.14 ID:bTDOzOs6]
- >>455
スイスロール桃はコンビニですか？
食べてみたいんで良かったら教えてください
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 16:56:23.92 ID:EUM+jaOg]
- >>446
朝 野菜のスープ（かぼちゃ、トマト、玉ねぎ、にんじん、ナス
オクラ、ナス、にんにく、いんげん豆、ホタテ、豚ばら肉）２杯、麦茶
昼 野菜のスープ、春雨、チーズサブレ、チョコのクッキー、水
夜 もずく、おから、麦茶
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 19:23:13.31 ID:nVM92ngD]
- >>451
156cm・未測定
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・バナナ1本
昼：DHCプロティンダイエットミルクティ味
夜：蒸し鍋（鮭・えのき・しめじ・舞茸・塩）
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ・ガム
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 20:28:19.33 ID:8VMyFmF0]
- >>456
164/43♀
朝：バランスパワー１袋
昼：チーズバーガー、焼鮭おにぎり
夜：おかゆ
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 20:53:57.33 ID:q5mhjkYW]
- >>460
朝：ちくわ5本、ほうれん草のみそ汁1杯
昼：ビビン麺、おでん、カクテキ、酢ごぼう、キャベツの白和え
夜：しらたきのタラコ和え、ゆでもやし、しじみ汁、もずく1カップ、ちくわ1本、韓国のり1パック
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 21:46:09.69 ID:+8ifpHgA]
- 常連のやつは全員が判子メニューでつまらん
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 21:50:06.74 ID:BkKbe2Ci]
- >>457
夜ご飯、いつも美味しそうなメニューだけど、自炊なんですか？
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 22:26:50.38 ID:dC2HZBae]
- 163.6/42.5
昼 蒸し鶏と豆腐のサラダ、からしマヨかにかま、ヨーグルト、明治メロン
夜 コクの微糖コーヒー、メロンオレ
>>459
ちょっと薄味で微妙ですよね…
私のオススメは明治メロンのボトルジュースの方で、懐かしくて安っぽい味がお気に入りですー
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 02:16:41.15 ID:6f1eZeaJ]
- 166/42♀
朝 なし
昼 ツナの親子丼風
夜 肉野菜満載こんにゃくラーメン
おやつ カロコンアイス カロリーハーフカフェオレ2杯 プッカ塩バニラ？1個 ペプシNEX1リットル
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/23(火) 05:10:07.42 ID:itABY1dn]
- 176/46 ♂
朝：食パン、シリアル、シュークリーム１個、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：生姜焼き、ご飯、サラダ
夜：魚の煮つけ、みそ汁
間食：アイス２個、饅頭３個、コーヒー２杯、どら焼き１個
スーパーでどら焼き１個３８円だったので買ってしまった。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 09:43:01.74 ID:gMxG/mOH]
- 147/29.6
朝；抹茶と小豆のムース1個、麦茶
昼；クリーム玄米ブラン塩バニラ1袋(2枚）、緑茶
夜；油揚げと茸の卵とじ、海藻大根サラダ、ごはん、お味噌汁
間食；クッキー1枚
最近間食が多かったのでやはりデブってた(´･ω･｀)
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 12:42:48.27 ID:2pKL68sw]
- >>475
ほぼ身長同じ。
自分にとって理想体重。うらやましい。もともとそれぐらいの体重なのかな?
それとも40キロ台とかありましたか?
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 17:33:43.50 ID:yr0wxbMw]
- >>466
朝 トマトスープ（トマト、ピーマン、じゃがいも、玉ねぎ、ナス
にんにく、豚ばら肉）、麦茶
昼 トマトスープ、抹茶のチョコレート、ホワイトチョコレート、水
夜 もずく、おから、麦茶
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 17:54:55.55 ID:kKmmtCtd]
- >>452
158/39 15% ♀
朝:ドトールのミラノサンド、チョコデニッシュパン、アイスティー
昼:サブウェイのクラブサンド、オーブンポテト、アイスティー
夜:えんがわおくら
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 19:31:40.00 ID:Jfv3oCM7]
- >>467
156cm・未測定
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・バナナ1本
昼：DHCプロティンダイエットムース マンゴー味
夜：DHCプロティンダイエットドリンク いちご味
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ・ガム
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 19:40:02.26 ID:taQs5Dat]
- >>468
164/43♀
朝：バランスパワー２袋
昼：ハヤシライス
夜：カレーライス
間：オールドファッションチョコ、うすしおポテチ、カルパス、チロルチョコ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 20:16:53.06 ID:ftjaGlrJ]
- >>469
朝：ちくわ4本
昼：ところてん2パック、きゅうり1本、ゆでたしめじ+大根おろしとゴマだれ
間：抹茶寒天
夜：春雨のたらこ和え、もやしのピリ辛スープ、きゅうり1本、めかぶ1パック、ちくわ1本、海苔1枚
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 22:38:47.40 ID:ubLRZS6f]
- 163.6/43.0
朝 オレンジティー
昼 棒々鶏サラダ、かにかま、ジャンボフランク、ヨーグルト、明治メロン
夜 ゴーヤチャンプル、野菜炒め
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 23:34:27.22 ID:GjrkbDBU]
- >>457
156/31.6
朝 白いココア
昼 バームクーヘン半分、シナモンバターラスク、ずんだロール一口
夜 ぶりの塩焼き、トマトとナスとモッツァレラのオーブン焼き、カプレーゼ、かぼちゃの煮付け、茄子とピーマンのゴマだれ炒め、マグロぶつ、ささみ紫蘇竜田、ビール
156/31.4
朝 グレープフルーツジュース
昼 餅入りドーナッツ
夜 和菓子いろいろ
今日は時間も食欲もなかった。。甘いもの食べ過ぎで胸焼け、頭痛がひどい
>>371
ほぼ自炊です。昨日までは実家に帰っていた為いろいろ作ってましたがまた明日から質素な食卓に戻りますw
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 00:16:38.47 ID:5uk6I09h]
- 166/42♀
朝 なし
昼 パン入りカレースープ わかめサラダ
夜 きんぴらごぼう キャベツの煮物 青菜と豚の炒め物 わかめスープ ご飯
おやつ いちごヨーグルト
就寝儀式 プッカ塩バニラ味1個 カフェオレ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/24(水) 01:22:29.39 ID:ERxFADm1]
- 160.3/29.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、カロリーメイトチーズ1箱
昼：チキンカツサンド1パック、コロッケ1個、クロワッサン1個、板チョコ1枚
夜：角煮丼1人前、餃子5個、肉団子2個、プリッツ1箱、板チョコ2枚
おやつ：ロールケーキ3切、ぷっちょ1本
>>465
スイスロール桃味はローソン100です。
今ならスイスロールミルクティ味もあって、それも美味しいです。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 01:56:29.10 ID:nu5NB5AM]
- この膨大なカロリーはどこへ消えてるんだ？？
スイスロール買って見よう・・・
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/24(水) 07:05:59.77 ID:DSfscxr/]
- 176/46 ♂
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：ロールケーキ、
夜：カレーライス
間食：アイス２個、饅頭３個、コーヒー２杯、せんべい
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 11:30:47.42 ID:fGAIvZz+]
- なんかここみてると、同じくらい食べても平気かもと勘違いしてしまう。
間食できて、3食たべて、ガリガリ体重。うらやま。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/24(水) 12:11:43.33 ID:X+7ndKF4]
- 176 46とか身体見せて欲しいわ。
骨と皮しかないんじゃないか
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/24(水) 14:50:24.14 ID:DSfscxr/]
- 176/46 ♂ です
骨と皮だけではないですよ。
それなりに肉はついています。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 15:01:56.61 ID:P6oqoBb7]
- >>490
ぅｐ
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 19:36:39.17 ID:kDJdor17]
- >>479
156cm・32.0㎏・7％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・バナナ1本・アイス2個・食パン8枚切り3枚・ジャム・牛乳
昼：うどん・アーモンド・飴2個
夜：麦茶
朝からやらかしました。胃が痛い。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 20:08:13.25 ID:fc189+M5]
- >>478
158/39 15% ♀
朝:納豆ご飯(雑穀玄米)、麦芽豆乳
昼:なし
夜:ソイジョイブルーベリー、麦芽豆乳
朝のご飯1合もりっと食べてしまった！
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 20:18:42.16 ID:L0r7DcRX]
- >>481
155/38.6
朝：なし
昼：ゆでもやし、スイートコーン50g、わかめスープ、きゅうり1本+ごまだれ
夜：ゆでもやし+ゆずドレッシング、春雨の炒め物、ちくわ4本、もずく1パック、韓国のり1パック
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 20:47:49.30 ID:yJ5eIbF2]
- >>480
164/43♀
朝：バランスパワー２袋
昼：ブリトー、フライドポテト、コカコーラ
夜：おにぎり２個、からあげクン
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 02:19:28.28 ID:qDUnep8k]
- 160.3/29.5 ♀
朝：マスカットゼリー1個、牛乳1本、ヨーグルト1個、カロリーメイト2本
昼：冷やし中華1人前、プリン1個、バウムクーヘン1個
夜：バタークッキー150g、板チョコ2枚、クリームパン1個、ツナマヨおにぎり1個、桃1個
おやつ：ぷっちょ1本
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 03:34:37.73 ID:0E8qYLTJ]
- 163.6/42.7
朝 明治メロン、ヨーグルト
昼 カレーライス
夜 辛味噌モツご飯
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 08:43:37.20 ID:nIb6MDB6]
- 176/46 ♂
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：野菜炒め、ご飯
夜：かぼちゃ、ひじき、みそ汁
間食：アイス２個、饅頭３個、コーヒー２杯、せんべい
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 14:07:12.99 ID:cRd7hjst]
- >>453
8/22:33.1kg/5%
8/23:33.2kg/5%
8/24:33.0kg/5%
154.5cm/33.3kg/5%
朝：無調整豆乳200ml、味噌汁1杯、アイスボックス1本
昼：カニカマ80g、アイスボックス2本
夜：豚ヒレ肉135g、無調整豆乳200ml、トマト150g、玉葱70g
間：ストライド4箱
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 14:46:49.26 ID:f1vLiGFJ]
- パンを食べる人、ふすまパンに切り替えるともっといいもしれません。
糖質かなりカットされます。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 15:32:05.82 ID:UtjUORAJ]
- 147/30.5
朝；蒸しパン1個、紅茶
昼；バランスパワー２袋、緑茶
夜；紅鮭塩焼き、スプラウトのサラダ、ごはん、お味噌汁
間食；クッキー1枚
やはり1kg近く増えてた(´･ω･｀)
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 17:07:37.31 ID:uXlX81DI]
- 152/38.2
朝：ヨーグルト、クリームチーズ
昼：クリームチーズ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 17:23:57.78 ID:fp8q76oS]
- >>477
朝 トマトスープ（トマト、玉ねぎ、小松菜、えのき、マイタケ
にんにく、スナップえんどう、豚ばら肉）、水
昼 トマトスープ、春雨、ココナッツサブレ、麦茶
夜 もずく、おから、麦茶
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 18:07:11.93 ID:cRd7hjst]
- >>499
訂正：154.5cm/33.0kg/5%
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 18:13:40.00 ID:T7UjyDoa]
- >>502
クリームチーズ好きだね
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 19:30:31.28 ID:SyatUJZG]
- >>492
156cm・33.2㎏・8％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・バナナ1本
昼：くるみパン
夜：冷や奴
その他：サプリメント・アーモンド・くるみ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 20:13:34.56 ID:PcLVh5gL]
- >>494
朝：ちくわ4本、グレープフルーツゼリー1個
昼：ビビン冷麺、ゆでもやし、漬物、ザーサイ、かにかま5本、きゅうり少し
夜：ゆでもやし、漬物、スイートコーン60g、笹かまぼこ4枚、ちくわ4本
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 20:47:13.64 ID:OLfswSpX]
- >>502
800kcal以下の少食スレにもマルチ
同じこと書き込みすんなよ
このゴミクズが
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 20:48:04.52 ID:OLfswSpX]
- >>502
800kcal以下の少食スレにもマルチ
同じこと書き込みすんなよ
このゴミクズが
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 21:10:04.28 ID:5F02PJod]
- >>493
朝:納豆ご飯(雑穀玄米)、味噌汁(キャベツ、人参、葱、ゴマ)、無脂肪ヨーグルト、桃1個、減肥茶
昼:サブウェイのターキー
夜:アボガドトマトドッグ、黒糖オールドファッション、チョコスコーン、黒糖ベーグル
明日ジム死に物狂いでやらなきゃorz
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 21:28:35.47 ID:0E8qYLTJ]
- 163.6/43.2
昼 チョコクッキー、明治メロン、飲むヨーグルト
夜 鶏肉ともやしの炒めもの、ゆで卵、飲むヨーグルト、さしみこんにゃく
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 21:36:38.10 ID:pDWd8F/Z]
- 148/36.8/♀
朝 茹で玉子1カッテージチーズ25g添え トマト大1スキムミルク大さじ1入りカフェオレ
昼 雑穀米100g さんま塩焼き1尾 ワカメ豆腐人参キャベツ入り味噌汁 ほうれん草人参のおかか和え
晩 鶏胸肉ソテー 馬鈴薯中1粉ふきいも キャベツ2枚アスパラ3本のサラダ75%カットマヨ大1黒胡椒
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 21:52:35.29 ID:PTJXFokE]
- >>482
156/31.1
朝 なし
昼 あんこたくさん、蒸しかぼちゃ、ブロッコリー塩茹で
夜 居酒屋さんにて、ビール、レッドアイ、鮭ハラス、かつおたたき、冷やしトマト、グリル野菜
間食 チロルチョコレート
- 514 名前：513 mailto:sage [2011/08/25(木) 21:59:08.35 ID:PTJXFokE]
- ↑>>483です。失礼しました
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 22:19:03.75 ID:6J9CMFjZ]
- >>495
164/43♀
朝：ブリトー、チーズバーガー、おにぎり、ハッシュドポテト
昼：ウィルキンソン(レモン)
夜：バランスパワー２袋
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 15:05:43.21 ID:jZqbh38h]
- >>508
マルチすみません。以後気を付けます
>>502
朝：ヨーグルト、クリームチーズ
昼：クリームシチュー、クリームチーズ
間食：バニラアイス
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 15:52:52.49 ID:Pm076l4v]
- 176/46 ♂
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：かつ丼
夜：冷ややっこ、みそ汁、サラダ
間食：アイス２個、饅頭２個、コーヒー２杯
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 16:45:13.78 ID:IJVWDMpj]
- >>516
クリームチーズって、QBBのですか？
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 17:38:01.17 ID:IJVWDMpj]
- sage忘れました。すみません
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 17:45:05.96 ID:Okua8E+b]
- >>504
154.5cm/33.0kg/5%
朝：無調整豆乳200ml、キャベツ140g、ノンオイルドレッシング
昼：目玉焼き2個、アイスボックス2本
夜：豚ヒレ肉105g、もやし・ニラ・人参・舞茸・しめじの味噌炒め、トマト160g、アイスボックス1本
間：ストライド4箱
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 19:05:29.80 ID:fY4dWwpU]
- >>515
164/43♀
朝：バランスパワー２袋
昼：ブリトー、おにぎり、カフェオレ
夜：赤いきつね、菓子パン
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 20:52:19.02 ID:YIxaNySp]
- >>507
朝：ちくわ6本
昼：トルティーヤ1パック、おかかおにぎり1個
間：チーズせんべい2枚
夜：春雨の五目炒め、キャベツ200g、漬物、白滝のおかか和え、ちくわ2本、ちーかま2本
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 22:29:26.69 ID:LpVWW6Cq]
- >>506
156cm・33.0㎏・8％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・バナナ1本・蒸しキャベツ・塩
昼：サブウェイのアボカドベジー
夜：麦茶
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 00:02:35.29 ID:NBvJfH5A]
- >>513
156/31.6
朝 桃、冷凍バナナ
昼 なし
夜 ビール、銀サバの串焼き、銀サバのお刺身、わらさのお刺身
間食 チロルチョコレート２つ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 01:34:54.74 ID:pL7ZbJYn]
- 160.3/29.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、カロリーメイトチーズ2本
昼：マンゴーカレーライス1人前、フルーツポンチ、いちごパフェ
夜：チョイスビスケット1箱、チーズケーキ1個、板チョコ2枚、クリームパン1個
おやつ：ぷっちょ1本
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 02:22:11.05 ID:IksKLV1O]
- 二年ぶりにきたけど
ちくわの人まだいたんだねw
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 03:14:37.87 ID:pRmgnSyF]
- >>516
白い食べ物ばっかりだな
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 05:00:29.84 ID:UgRnbc48]
- >>512
148/36.4/♀
朝 茹で玉子1アスパラ3本トマト大1ツナ大さじ275%カットマヨ醤油少々、スキムミルク大さじ1入りカフェオレ
昼 雑穀米160g鮭と人参大豆ひじきの荷物入りオニギリ各1個海苔2枚、緑茶
晩 キャベツ2枚くらい？人参スティック2本、胡瓜とワカメと大葉の酢の物、ポテチ各種200gくらい？
焼酎、ウィスキー、ウォッカ水割りやらゼロカロコーラ割りやらレモン割りやら
友達着て夜は宅飲み。
お腹壊してしまった。明日(今日か)は身体に優しそうなもの食べよう
久しぶりのポテチ凄く美味しかった
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 05:37:25.90 ID:8hpZ2N7J]
- >>526
今はちくわ食べていません。
別人です。
昔ちくわ食べてたのは、今の>>520です。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 05:47:14.55 ID:ISp8rNOE]
- 160センチ30キロの人とかってデニムのサイズとかいくらになるんたまろうか、、
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 06:56:10.24 ID:tdPA/T1Q]
- 176/46 ♂
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：そうめん、サラダ
夜：魚の煮つけ、みそ汁、サラダ
間食：アイス２個、饅頭２個、コーヒー２杯、せんべい
間食でせんべいバクバク食べ過ぎた。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 07:02:00.78 ID:KwzCz/Ps]
- 165.5/40.4/12%
朝 コーヒー ご飯 納豆 りんご1/2 ヨーグルト
昼 たらこパスタ
夜 鰯と水菜のペペロンチーノ（米粉麺使用） 桃1/2 豆乳カフェオレ
炭水化物を増やしたら体重が減ってしまった不思議体験。
40㎏切ったらヤバイ。（生理が止まる）
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 07:06:08.59 ID:TAUwen6q]
- せんべいより、アイスと饅頭がきになる
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 10:35:14.94 ID:56UDbx2B]
- 炭水化物の過食が始まる悪寒ｗ
楽しみ～ｗ
- 535 名前：532 mailto:sage [2011/08/27(土) 11:14:48.24 ID:KwzCz/Ps]
- 摂食障害じゃないんだけど・・・
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 12:23:36.97 ID:TAUwen6q]
- >>532
糖尿病の可能性あるかも。
- 537 名前：534 mailto:sage [2011/08/27(土) 12:29:55.44 ID:DCPg1c1n]
- >>534だけど、
>>532のことなんか興味ないし、摂食障害とも言ってないｗ
自意識過剰のブタ脳乙
炭水化物の過食してはじめた、176/46のバカのことなんだけどね
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 13:07:41.68 ID:brXVFeHn]
- >>532は糖尿病かｗ
なるほど納得。
炭水化物食って痩せるなんて糖尿病以外に癌くらいしかないもんな！
>>532君は摂食障害者ではないみたいだねｗ
良かったねｗ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 13:50:03.58 ID:dhMujkkD]
- 一日ちくわ6本とかワロタｗｗ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 14:02:27.38 ID:ArZozWoM]
- >>526君の言っているチクワの人は今も変わらず過食絶食を続けているよｗ
摂食障害を治す気ないって
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 18:55:38.99 ID:/ZnBjNYJ]
- >>518
雪印のクリームチーズ食べてます
でも値上げするみたいなので変えるかもしれません…
QBBって美味しいですか？
>>516
朝：ヨーグルト、クリームチーズ
間食：シュークリーム
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 19:03:50.22 ID:h4TeFGvX]
- 170/42.6 11%
朝 りんご1個
昼 パイナップル340g ミックスフルーツ缶1個
夜 白米 子ども茶碗半分 筋子 ナスの味噌汁
おやつ ミルキー ミカン 柿
初参加。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 19:12:50.93 ID:1bw79qYd]
- 176で４６の人は普通に食べてるのにすごい体重。
体質かなあ。
なるべくうそは書くなよｗ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 19:20:36.92 ID:vTKXmie1]
- >>523
156cm・33.0㎏・8％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・グレープフルーツ半分・蒸しキャベツ・塩
昼：プリン1個
夜：たまごスープ
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 19:27:35.63 ID:8hpZ2N7J]
- >>520
154.5cm/33.4kg/5%
朝：目玉焼き2個、無調整豆乳200ml、キャベツ150gと玉葱60gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：惣菜詰め合わせ（162kcal)、ドライマンゴー30g、アイスボックス2本
夜：豚モモ肉200g、トマト155g、キャベツ55g、ノンオイルドレッシング、アイスボックス1本
間：ストライド4箱
明日からまたしばらく、書き込めません。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 19:36:41.44 ID:ibUqH0G0]
- >>521
164/43♀
朝：バランスパワー２袋
昼：バナナ２本
夜：カレーヌードル、バランスパワー２袋
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 20:07:15.66 ID:dtuUuBqY]
- >>524
156/31.6
朝 なし
昼 南部煎餅、大福一口
夜 モスのタレカツバーガー大盛り、蒸しかぼちゃ、畑のお肉佃煮
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 20:19:34.00 ID:xjpchXv1]
- >>522
155/38.7
朝：ところてん2パック
昼：白滝のおかか和え、きゃべつ、漬物、かにかま7本
夜：ゆでもやし、漬物、春雨炒め、さつま揚げ2枚、韓国のり1パック
現ちくわの人ですが、2年前は確か魚肉ソーセージばっかり書き込んでいたと思います。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 21:00:37.24 ID:dhMujkkD]
- >>543
クソワロタｗｗ
ネットなら何とでもかけるからな。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 21:44:40.11 ID:xw2Yw/dy]
- >>510
朝:無脂肪ヨーグルト、桃
昼:ドトールのミラノサンド＆チョコデニッシュ
夜:麦芽豆乳、大豆プロテイン
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 21:55:01.91 ID:aJBHLnR9]
- 166/41♀
朝 なし
昼 ローソンのネバネバそば ネバネバサラダ ゆで卵
夜 焼き鳥（砂肝6本 軟骨5本）
おやつ おでんの大根 うまい棒 アイス
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 22:14:26.85 ID:UgRnbc48]
- >>528
148/36.0/♀
朝 胡瓜とワカメと大葉の酢の物、緑茶、麦茶
昼 豆腐とワカメとキャベツと人参の味噌汁、緑茶、緑茶
晩 ひじきと蒟蒻と大豆と人参の煮物小鉢に少し、烏賊と蛸とハマチの刺身各1～2切れ、大葉と人参と大根と海藻の褄
竹輪や魚肉ソーセージや蒲鉾は塩分は気になるけど
高蛋白低脂肪低カーボなので上手く取り入れたいです
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 22:47:45.15 ID:AYM2tDRt]
- >>541
自分は業務用のを一キロで買って、そのままだったり料理に使っているので…
高くなるみたいですね、チーズ大好きなのに…ありがとうございました
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 23:51:27.25 ID:ITVxVcri]
- >>552アンタ相当なバカだね
ギョニソやチクワは低カーボじゃないよ
むしろ高カーボ
低糖質ダイエットでは禁止食品の筆頭だ
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 23:51:51.22 ID:pL7ZbJYn]
- 160.3/30 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：ピザパン1個、カレーパン1個、ツナマヨおにぎり1個、プリン1個
夜：カルボナーラ1人前、チョイスビスケット1箱、ポテチ1袋、板チョコ2枚
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 05:45:41.03 ID:1PLumXYu]
- 176/46 ♂
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：水炊き
夜：かぼちゃの煮つけ、五目豆、ひじき
間食：アイス１個、饅頭２個、コーヒー２杯
>543
うそは書き込みしてないですよ。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 06:47:44.35 ID:Um6CJFYA]
- 普通に食ってるのかな？男としちゃ食は細いように見えるが。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 07:08:52.26 ID:D2wxxIah]
- >>556
目標 ４３．５ｋｇなんでしょ？
もう、頭おかしいとしか言えない感覚だよね
- 559 名前：532 mailto:sage [2011/08/28(日) 07:42:03.10 ID:sR01S3Bk]
- >>532
166/40.2/12%
朝 コーヒー ご飯 納豆 ヨーグルト＋ブルーベリージャム
昼 バケットサンド（バケット20㎝位・ツナマヨ・玉ねぎマリネ・レタス・ブロッコリー） 豆乳カフェオレ
夜 豆ご飯 味噌汁 鱈のクリーム煮 冷奴 生プルーン2個
間 水まんじゅう1個
そっか、糖尿病か癌ですね。逝ってきます。。。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 07:48:38.98 ID:sR01S3Bk]
- あ、身長165.5です。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 13:29:15.90 ID:+kYe/TJF]
- >>559
てか、とりあえず医者いってみてもらえ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 17:40:41.41 ID:Mi1M7iHf]
- >>554
信ずる者は救われる
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 18:05:57.59 ID:OTkvqJpO]
- 私もあと、10キロくらい痩せてここに来ます！絶対！
ここにかきこむことが夢。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 18:10:59.90 ID:9Wl4lt+M]
- >>559摂食障害じゃない、摂食障害の自覚がないなら、マジで病気以外考えられない体重。
炭水化物の比重が高いし怖い病気持ちくさい。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 18:21:49.71 ID:VGHnnAq1]
- >>541
朝：ヨーグルト、クリームチーズ
昼：クリームチーズ16こ
食べ過ぎた、本当に…
なんでこんなクリームチーズ好きなんだろう
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 18:43:45.76 ID:v9+QIcrL]
- >>542
170/42
朝 桃1個
昼 梨 柿 みかん一つづつ
夜 白米子ども茶碗半分 ふりかけ
おやつ スイカ2切れ 苺飴3つ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 19:36:58.43 ID:zq70H/+E]
- >>544
156cm・33.0㎏・8％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・グレープフルーツ半分・蒸しキャベツ・塩
昼：サブウェイのツナ
夜：冷や奴
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 20:35:08.74 ID:Qj3jZO3f]
- 161cm/40.5kg
朝：紫の野菜ジュース・チーズ１個
昼：納豆、きゅうりのぬかづけ、レアチーズ
夜：マーボーナス、味噌汁
その他：飴（だいたい1日1袋・抹茶ミルク３杯）
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 20:37:52.10 ID:TlVrJfRs]
- クリームチーズ 醤油 白米 これまじうまいから食べてみてo(^-^)o
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 20:43:55.50 ID:I3Xnx1es]
- >>552
148/36.0/♀
朝:雑穀米50g、ほうれん草と玉葱と豆腐とワカメの味噌汁、緑茶、麦茶
昼:豆腐とキャベツとブロッコリーと鶏胸肉叩きのサラダ、75%カットマヨと醤油と粗びき黒胡椒のソース間:スキムミルク入りコーヒー
晩:雑穀米50g、カッテージチーズ詰め竹輪1本、トマト1個玉子1個のオムレツ お腹の調子がやっと良くなってきた
竹輪や魚肉ソーセージや蒲鉾は低蛋白質な訳ではないのか…
メーカーや商品種類によっても成分に差があるようなので
自分が好きなのを適量食べるようにします
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 21:59:45.98 ID:oIscS8s4]
- 160.3/29.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：豚バラチャーハン1人前、餃子5個、オールドファッション1個、プリン1個
夜：パック寿司8貫、から揚げ3個、マカロニサラダ
塩バターメロンパン1個、桃1個、パインゼリー1個
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 22:04:00.31 ID:WHWnBu4w]
- >>570
デブじゃん
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 22:15:22.94 ID:hW/HEZES]
- >>546
164/43♀
朝：バランスパワー２袋
昼：グラコロパン、からあげ棒
夜：チキン南蛮弁当、エクレア、ピルクル
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 03:06:42.51 ID:Y1POdhWq]
- >>550
朝:雑穀玄米、キャベツの味噌汁、目玉焼き、もずく、金平牛蒡、リンゴ
昼:無脂肪ヨーグルト
夜:麦芽豆乳、大豆プロテイン
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 06:56:10.25 ID:59HJPFF7]
- 176/46 ♂
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：幕の内弁当
夜：おから、ポテトサラダ、みそ汁
間食：アイス１個、饅頭２個、コーヒー２杯
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 10:50:54.29 ID:WX+kJx/a]
- 158/40 ♀
朝：ブルーベリーヨーグルト、自作いちじくジャムのヨーグルト
昼：自作お弁当（豚焼肉・玉子焼き・ごはん・焼き野菜）
夜：野菜炒め シークワーサーアメ４個 ハーゲンダッツクッキー＆クリーム
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 16:48:18.09 ID:1TjWkoyR]
- >>565
朝：ヨーグルト、クリームチーズ
昼：クリームチーズ
間食：チーズケーキ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 18:04:44.48 ID:4kABNoOU]
- >>571
夕飯は全てローソン100ですか？
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 19:16:14.88 ID:6gbvMe/a]
- >>567
156cm・33.0㎏・8％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・バナナ1本・蒸しキャベツ・塩
昼：サブウェイのローストチキン
夜：麦茶
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ・ガム
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 19:22:34.63 ID:vHM7dyha]
- >>548
朝：ちくわ4本、ちーかま2本
昼：トルティーヤ1パック、おかかおにぎり1個
間：グミ3個
夜：サラダ、ドリア
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 20:08:10.30 ID:vjyEBMbE]
- 166/42♀
朝 紅茶味豆乳
昼 スープ春雨 ゼリー ゆで卵
おやつ ビスコ
夜 カレー 肉じゃが きゅうりの浅漬け イカ刺し プリンケーキ
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 20:35:51.49 ID:QHKQah6Q]
- >>573
164/43♀
朝：バランスパワー２袋
昼：おにぎり、フライドポテト、炭焼きカフェオレ、ご飯、玉子焼き
夜：メロンパン
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 20:47:07.97 ID:q4N1daF6]
- >>574
朝:雑穀玄米、キャベツの味噌汁、目玉焼き、もずく、金平牛蒡、トマトと蒸し鶏のマリネ、桃半分
昼:リンゴ半分、マリネ残り
夜:麦芽豆乳、大豆プロテイン、リンゴ半分
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 22:00:15.91 ID:RWIVGdNQ]
- >>570
148/35.2/♀
朝:雑穀米70g、焼鮭、トマト1若芽竹輪1ポン酢醤油、緑茶、麦茶
昼:10枚切食パン3枚、キャベツ、パセリ、茹で玉子、カボチャカッテージチーズマヨサラダ、ツナポテサラ
間:スキムミルク入りコーヒー
晩:雑穀米50g、牛ステーキ70g、カボチャカッテージチーズマヨサラダ少々
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 22:52:12.24 ID:wdcRyxiJ]
- >>566
170/42
朝 梨
昼 ローソンの100円サラダ
夜 柿 桃 巨峰 りんごジュース
おやつ きな粉飴 いちごみぞれ ボスカフェオレ
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 11:24:20.24 ID:abceLoh4]
- 176/46 ♂
朝：ショートケーキ、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：卵焼き、みそ汁、サラダ
夜：マーボー豆腐、ポテトサラダ、みそ汁
間食：アイス１個、饅頭２個、コーヒー２杯
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 15:53:20.45 ID:gXBFLbh5]
- >>577
朝：食パン、ヨーグルト、クリームチーズ
昼：クリームチーズ
間食：抹茶のチーズケーキ
チーズケーキはプレーンに限るね。高かったのに…
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 18:05:58.93 ID:1T8B8Yq1]
- >>503
朝 トマトスープ（トマト、大根、椎茸、玉ねぎ、にんじん
にんにく、ほたて）２杯
昼 トマトスープ、春雨、小さなマドレーヌ、麦茶
夜 おから、もずく、麦茶
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 18:39:51.57 ID:JoOsgMfQ]
- 166/41♀
朝 なし
昼 パイ入りポタージュ わかめサラダ ゆで卵
夜 麻婆豆腐 大根と鶏の煮物 ジンギスカン 卵サラダ 唐揚げ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 19:21:06.71 ID:nOM/dNJJ]
- >>579
156cm・33.2㎏・8％
朝：オールブラン・無調整豆乳・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本
昼：サブウェイの炭火照り焼きチキン
夜：冷や奴
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ・ガム
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 20:19:57.73 ID:5Getb6Aw]
- >>582
164/43♀
朝：おにぎり、雪印コーヒー
昼：コロッケパン、コロネ
夜：赤いきつね
間：チョコクッキー８枚
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 20:21:45.64 ID:+ZpSE2Mr]
- >>580
朝：マスカットゼリー1個、カフェモカ1杯
昼：ところてん2パック、しらたきのおかか和え、コーン65g
夜：ゆでもやし、茄子と大根おろしの和えもの、ちくわ4本、春雨とたらこの炒め物、コーン60g
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 20:42:53.10 ID:xfhbEwHh]
- 米の飯は食わないの？
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 21:43:47.88 ID:8kMg1TXa]
- 米？ 食べる人少ないと思うよ
炭水化物だしね
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 22:18:30.33 ID:njqmeM5e]
- >>584
148/35.2/♀
朝:雑穀米70g、カボチャピーマン竹輪バター醤油焼、緑茶、麦茶
昼:10枚切食パン3枚、キャベツ、パセリ、茹で玉子、ピーマン、トマト、牛薄切り
間:スキムミルク入りコーヒー
晩:0カロ発泡酒500ml、コンビニおでん大根蒟蒻牛すじ、カッテージチーズ詰め竹輪
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 22:43:51.32 ID:DvFEpD3R]
- >>594
そういうもん？
昔BMI16.5くらいの時に米好きだったせいもあって
おかずよりご飯ばっか食べてたけどな。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 22:44:36.46 ID:u+yTebP8]
- >>585
170/42
朝 柿
昼 ジュース
夜 蕎麦 お椀半分 鮭おにぎり半分
おやつ みかん
食欲無くて昼ぬいちゃった。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 22:56:05.45 ID:8kMg1TXa]
- >>596
ごめん。自分がお米嫌いだから書き込みしちゃいました。
ここの人達もお米食べてる人少なくない？
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 23:05:27.66 ID:u3RnHHjf]
- >>583
朝:なし
昼:サブウェイのフィリー＆チーズ、オーブンポテト、烏龍茶
夜:麦芽豆乳
間食:ミルクソフトクリーム
食欲が出ない。走るのが日課なので食べないとまずいと思い珍しく甘いものを間食。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 02:02:06.38 ID:I6JVN8s4]
- 160.3/29.5 ♀
朝：ビッグぷっちんプリン1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：カレーパン1個、コロッケパン1個、おこわおにぎり1個、バニラアイス1個、おまんじゅう1個
夜：鰻重1人前、ポテトサラダたくさん、焼き鳥3本、クリームパン1個
おやつ：キャラメル1箱
>>578
すべてスーパーです。
ローソン100はたまにしか行きません。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 05:56:36.84 ID:b9up7+wT]
- 176/46 ♂
朝：食パン、玄米フレーク、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：魚の塩焼き、みそ汁、サラダ
夜：高野豆腐、春雨サラダ、みそ汁
間食：アイス１個、饅頭２個、コーヒー２杯
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 11:40:48.49 ID:V/tk73tR]
- >>587
朝：食パン、ヨーグルト、クリームチーズ
昼：クリームチーズ
間食：クリームブリュレ、チーズケーキ
明日から食生活どうにかしよう
クリームブリュレは美味かった
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 12:51:45.37 ID:Q0WXq0Of]
- >>600
そんなに食べて、その体重って。
食べたものどこに消してるの?
こんなに食べてるけどやせてるでしょ～っていう自慢で書き込みしているのかしら?
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 14:55:51.19 ID:DYJAfSdS]
- >>603
おまえは捻くれてるな！
親の顔がみてみたい、どんな教育受けて
きたのか？
病気だとなぜ理解できないのか？
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 15:56:11.62 ID:UgLm2cRA]
- >>603
トイレに流してる
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 17:51:06.96 ID:MNv64HQU]
- >>597
170/41 11%
朝 カットスイカ3切れ
昼 トマト2個
夜 子ども茶碗半分白米 サーモン 人参の味噌汁
おやつ 飴2個 コーヒー1杯 桃
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 18:04:16.46 ID:xSn/h0nq]
- >>588
朝 トマトスープ（トマト、ナス、オクラ、玉ねぎ、にんじん
にんにく、えのき、鶏肉）、麦茶
昼 トマトスープ、小さなバウムクーヘン、ホワイトチョコ、水
夜 里芋の煮つけ、もずく、麦茶
体重２８、８
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 18:47:13.44 ID:oFIFOMAP]
- >>607
身長は？
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 18:49:18.03 ID:4vdhbCeL]
- 166/41♀
朝 なし
昼 納豆巻き クロワッサン いちごヨーグルト
夜 煮物（鶏 大根 人参 白滝 天ぷらかまぼこ 卵） クロワッサン 茹でとうもろこし
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 19:01:58.62 ID:YYufeJm7]
- >>607
トマトスープって脂肪燃焼スープやつですか？
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 20:07:31.32 ID:FNnUZ7Kd]
- >>592
155/38.1
朝：ちーかま2本、はんぺん1枚
昼：ゆでもやし、漬物、はんぺん1枚
夜：春雨炒め、ゆでもやし、漬物、茄子とピーマンのごま和え、ちくわ4本、コーン50g
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 20:29:24.04 ID:HKzhs1xa]
- >>591
164/43♀
朝：バランスパワー２袋
昼：ビックマックMMセット
夜：寿司、蕎麦、チキンカツ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 20:47:43.22 ID:9yfQEGxP]
- >>545
154.5cm/33.8kg/5%
朝：目玉焼き2個、、キャベツ235gと玉葱80gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml、わかめの味噌汁
夜：豚モモ肉105g、ネーブルオレンジ195g、トマト185g、ピーマンの炒め物100g
間：ストライド4箱
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 20:55:02.71 ID:AAz3iQHO]
- >>576
158/40 ♀
朝 6cm×6cmのピザ3切れ（カレー、トマト、おもちのピザ）
昼 自作お弁当（きのこ丼、ささみのハーブ焼き、にんじんとピーマン炒め）
夜 ソーセージともやしのスープ
イカ天、茄子天、かぼちゃ天、芋天、玉ねぎ天、ピーマン天、きのこ天
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 21:55:21.13 ID:6MRgSrnL]
- >>599
朝:雑穀玄米、納豆、キャベツの味噌汁、目玉焼き、鶏肉とピーマンの生姜炒め、冷やしトマト、海藻サラダ
昼:カフェオレ少し、アーモンド3粒
夜:海藻サラダ、炒めもの残り、雑穀玄米、麦芽豆乳、大豆プロテイン
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 01:18:03.75 ID:ezdP/9tN]
- 160.3/29.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、ヨーグルト1個、牛乳1本
昼：ツナマヨおにぎり1個、アメリカンドッグ1本、シーフードヌードル1個
夜：プリッツ1箱、バタークッキー1袋、板チョコ2枚、プリンアラモード1個
おやつ：キャラメル1箱、おまんじゅう1個
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 02:05:27.45 ID:o3Q43nbP]
- なぜ板チョコは大概2枚単位になってるんでしょう？
さすがに違う銘柄？
いくら高級品にしてもあきない？
それにしても食事内容考えて、体重考えると凄まじい
激務が続いてるのかな？会社の社長さんでもされてる？
とりあえずカロリー源口の中に叩き込んでレッツゴー！って感じ？
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 13:51:41.35 ID:nxc0Q2wy]
- >>602
朝：ヨーグルト
昼：ハンバーガー、ナスのデミグラソース煮
間食：サーティーワン(バナナアンドストロベリーとレモンクランベリーチーズケーキ)
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 18:20:14.99 ID:NY004neR]
- >>607
朝 トマトスープ（トマト、オクラ、玉ねぎ、なめこ、いんげん豆
にんじん、鶏肉）、麦茶
昼 トマトスープ、春雨、にんじんのシナモンケーキ、水
夜 里芋の煮つけ、もずく、麦茶
身長は、スレの最初のほうに書いているので、
見てみてください。
好きな野菜をぽいぽい入れているので、
脂肪燃焼スープではないかなぁと思います。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 18:34:20.89 ID:wmjzMW78]
- >>612
164/43♀
朝：おにぎり、トマトジュース
昼：ジューシーお好み焼きパン、白バラコーヒー
夜：ご飯二膳、揚げ餃子、フライドチキン、冷や奴、マイルドカフェオーレ
間：シュークリーム２個、アロエヨーグルト
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 19:33:55.30 ID:Ga5xj6VT]
- >>615
朝:なし
昼:野菜スープ、鰹叩き、冷やしトマト、無脂肪ヨーグルト、林檎半分、梨半分、アーモンド3粒
夜:アップルクリームパン、黒糖ベーグル、チョコスコーン、ポテトチップス
間食:さつまいもキャラメル
食欲全開！の後は胃もたれ…orz
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 19:35:24.95 ID:6W3Qf0YV]
- 176/46 ♂
朝：食パン、玄米フレーク、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：きんぴらごぼう、みそ汁、サラダ
夜：なすの煮物、サラダ、みそ汁
間食：アイス１個、饅頭１個
そろそろ涼しくなったのでアイス控えようかな。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 20:03:04.67 ID:Ljc8xOsP]
- >>613
154.5cm/33.7kg/5%
朝：目玉焼き1個、ネーブルオレンジ215g、キャベツ200gと玉葱45gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml、わかめの味噌汁
夜：カッテージチーズ200g、トマト155g、ピーマンの炒め物75g、ゼロカロリーゼリー290g×2個
間：ストライド4箱
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 21:27:42.40 ID:F9LyPcfT]
- >>611
朝：ちくわ4本、はんぺん1枚
昼：トルティーヤ1パック、おかかおにぎり1個
間：チーズせんべい2枚
夜：キャベツ、ちくわ4本、カレーヌードル1個、茄子とコーン+おろし醤油
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 22:21:08.08 ID:eLMKhr4C]
- みなさん、ｶﾛﾘｰはどれくらいですか？
書き込みみると、食事内容は普通の人並みだったりしますね。
量が少ないとか？
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 22:49:14.80 ID:Q45BYkrf]
- >>606
170/41
朝 梨2個
昼 巨峰1房
夜 子ども茶碗半分白米 すり身の味噌汁鍋1杯
おやつ りんご半分
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 10:26:33.87 ID:rDaiL+8m]
- >>625
私の場合ですが少食ではないです
身体を動かす事が好きなのでほぼ毎日運動します。ランニングやジムで筋トレ＆水泳など。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 11:39:19.69 ID:ChSb+tMU]
- >>623また太り始めたね。
なんで維持できないのｗ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 17:26:54.06 ID:LEg/Asez]
- 代謝が悪いから
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 17:37:14.00 ID:BA1vtcxw]
- >>623
1キロ前後の体重の増減は
気にする事無いと思うけどな
ウンコか水分でしょ
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 18:28:14.50 ID:NJaQHz62]
- >>626
170/41
朝 桃2個
昼 ウィンナー2本 みかん
夜 アイスの実5個 ラムネ1袋
おやつ 巨峰1房 ジンジャエール500
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 20:12:59.08 ID:dGfTmNOj]
- >>623
154.5cm/33.7kg/5%
朝：無調整豆乳200ml、ネーブルオレンジ180g、キャベツ275gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：カッテージチーズ200g、わかめの味噌汁
夜：カッテージチーズ200g、白滝400gのペペロンチーニ風
間：ストライド4箱
カッテージチーズが安かったので、たくさん食べられて満足。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 20:23:27.09 ID:whSqqMqa]
- >>619
朝 野菜スープ（いんげん豆、とうもろこし、玉ねぎ、トマト
なめこ、えのき、にんにく、にんじん、ナス、ホタテ）、麦茶
昼 野菜スープ、ガトーショコラ、水
夜 焼きナス、もずく、麦茶
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 20:29:51.06 ID:dGfTmNOj]
- >>632補足
明日から3日間旅行のため、書き込めません。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 20:58:17.60 ID:dfkqDgiT]
- >>620
164/43♀
朝：トースト、カフェオレ、アロエヨーグルト
昼：広島風お好み焼き
夜：ご飯二膳、揚げ餃子、焼き魚
間：トマトジュース、アイス、フライドポテト
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 01:25:10.06 ID:LpOZJTb9]
- 160.3/29.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、バニラアイス1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：とんかつ定食（ごはんおかわり）、いちごパフェ
夜：バタークッキー1箱、板チョコ2枚、ピザポテト1袋、プリン1個
おやつ：キャラメル1箱、パイ1枚
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 01:56:40.47 ID:TvMdLp0G]
- カッテージチーズそのまま食うんか？
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 08:13:04.77 ID:AfM5YBnY]
- >>636
ゲロ臭いです
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 18:04:31.10 ID:thqndStC]
- >>635
164/43♀
朝：チーズバーガー、ポテチ、カフェオレ
昼：菓子パン、林檎ジュース
夜：カツカレー、野菜炒め
間：トマトジュース、アイス
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 19:02:05.89 ID:GTLsfyDv]
- >>633
朝 トマトスープ（トマト、玉ねぎ、にんにく、かぼちゃ、
にんじん、鶏肉）、麦茶
昼 トマトスープ、さつまいものキャラメル、栗のケーキ、水
夜 おから、もずく、麦茶
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 20:51:54.68 ID:tBXEB+IF]
- >>632
154.5cm/33.5kg/5%
朝：無調整豆乳200ml、キャベツ125gと玉葱35gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：目玉焼き2個、わかめの味噌汁、アイスボックス（巨峰）1本
夜：サワラの塩焼き100g、エビ豆30g、トマト215gと玉葱80gのサラダ
間：ストライド4箱
台風のため、旅行は延期になりました。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 21:18:43.16 ID:drbDmOsf]
- >>624
155/37.8
朝：はんぺん1枚
昼：パイナップルゼリー1個
夜：ビビン麺、もやしスープ、はんぺん1枚
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 21:20:25.43 ID:HSdZ39ea]
- >>621
朝:なし
昼:ツナと茄子の和風パスタ
夜:蟹味噌、枝豆、海老しんじょう、シーザーサラダ、舌平目フライ、天盛り、ビール、フルーツカクテル
間食:トッポ、アーモンド6粒、プチチョコクッキー
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 09:00:31.65 ID:DP+TO1jh]
- >>631
170/41
朝 りんご1個
昼 あんまん半分 ネクス500
夜 茄子のお汁 キャベツのお漬物
おやつ チョコクッキー半袋
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 12:39:44.29 ID:nd/hEHov]
- >>1さんは
よしながふみのファンなんかな
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 13:35:52.45 ID:P2JJHQLS]
- なんで？
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 14:32:21.80 ID:nd/hEHov]
- ｢きのうなに食べた？｣って
中年カップルの料理漫画があるから
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 17:14:15.99 ID:zRPf0xoX]
- 160cm/41kg
摂食なし、生理あり
持病 抜毛症
朝 オロナミンC
昼 トマトスープ、アロエヨーグルト
夜 夏野菜カレーご飯少なめ、アップルパイ、ぶどうジュース、カフェラテ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 18:56:36.51 ID:j8cxDyeY]
- >>640
朝 野菜スープ（ごぼう、ゆり根、いんげん豆、えのき、玉ねぎ
にんじん、にんにく、オクラ、パクチー）、麦茶
昼 野菜スープ、春雨、オレンジケーキ、水
夜 もずく、おから、麦茶
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 19:45:35.17 ID:DP+TO1jh]
- >>644
170/41
朝 梨1個
昼 りんご半分
夜 串揚げ イカ タコ1本づつ コーヒー1杯
おやつ みかん一つ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 20:14:14.52 ID:b9kFzjfh]
- >>618
朝、昼：なし
夜：オムライス
クリームチーズ食べなかった。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 20:19:17.62 ID:Y0OSyNQY]
- >>642
朝：はんぺん1枚
昼：なし
夜：春雨と玉ねぎのたらこ和え、ちくわ4本、ゆでもやし、漬物、韓国のり8枚
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 20:26:45.25 ID:QkIuiHyv]
- >>641
154.5cm/33.8kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ130gと玉葱55gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml×2本、わかめの味噌汁
夜：鶏ササミ128g、ネーブルオレンジ200ｇ、ブロッコリー100g、トマト260g、アイスボックス（巨峰）1本、セブンイレブンの寒天みかん味
間：ストライド4箱、コーヒーフレッシュ、砂糖3g
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 20:59:41.38 ID:FnYe62b1]
- 160.3/29.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、スーパーカップバニラ1個、牛乳1本、桃1個
昼：チーズバーガーセット（ポテト、コーラ）、チキンナゲット、フルーリー
夜：鰻重1人前、煮たまご2個、オニオンサラダ、マグロのお刺身5切
マロンメロンパン1個、パンプキンケーキ1個、プリン1個
おやつ：31アイス
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 21:38:39.38 ID:s0yu0IW5]
- >>643
朝:なし
昼:麦芽豆乳、レタスホットドック
夜:カスピ海ヨーグルト、梨半分、麦芽豆乳
最近食べ過ぎていた為、調整日。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 21:43:14.12 ID:WBOT8zma]
- >>639
164/43♀
朝：ハムチーズマフィン、カフェオレ
昼：味噌ラーメン
夜：おにぎり、マヨトースト
間：トマトジュース、マッカローニ、クッキー、ポイフル
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 23:30:35.03 ID:8i2LlUZd]
- >>647
ホモの文字を忘れてる。
中年ホモカップル！
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 02:10:55.26 ID:AyToyuVz]
- みんな痩せてるわりには朝からよく食うね
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 16:57:00.53 ID:OIq+6BZK]
- >>656
164/43♀
朝：ソーセージマフィン、オレンジジュース
昼：そぼろご飯
夜：ご飯、赤いきつね
間：菓子パン、バニラアイス、トマトジュース、梨ゼリー
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 18:16:10.64 ID:gN7vhV1b]
- >>649
朝 トマトスープ（トマト、アボカド、なめこ、えのき、にんじん
玉ねぎ、にんにく、さつまいも、パクチー）、麦茶
昼 トマトスープ、レーズンのマフィン、水
夜 もずく、おから、麦茶
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 19:24:20.84 ID:E91qLLM5]
- 156/31.6
朝 なし
昼 からいも団子２つ
夜 ビール、冷やしトマト、茄子のゴマだれ炒め
間食 饅頭やらパンやらちょこちょこつまみ食い
茄子ウマー！！！
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 20:46:19.74 ID:RhUsTyQ2]
- >>653
154.5cm/33.2kg/5%
朝：目玉焼き1個、キャベツ110gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml、わかめの味噌汁、クリームチーズ入りアイスクリーム1パック
夜：鮭の塩焼き、ブロッコリー100g、トマト265g、アイスボックス（巨峰）1本、セブンイレブンの寒天ブドウ味
間：ストライド4箱
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 20:56:26.62 ID:RhUsTyQ2]
- >>662補足
鮭の塩焼き90g
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 21:37:33.41 ID:nM2iQlCs]
- >>652
朝：ちくわ4本、はんぺん1枚
昼：トルティーヤ1パック、しらすおにぎり1個
間：チーズせんべい2枚
夜：サラダ、ドリア
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 01:36:36.94 ID:MMGS2u/M]
- 160.3/29.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：ハンバーグ弁当1個、シュークリーム1個、ガルボ1箱
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、ロールケーキ1個、巨峰1房
おやつ：キャラメル1箱
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 04:25:27.23 ID:uDbXdO42]
- >>665
29.5kgですか？
しんじゃうよ・・・
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 09:01:20.33 ID:6yTZsncA]
- >>595 あんたべつにガリガリじゃなくね…
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 13:41:20.99 ID:3XRjDuSm]
- >>667
一応17未満だったから書き込んでましたが
新しいスレ出来てたので
今度からはそちらに移動します
お邪魔しました
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 14:31:24.65 ID:2WGO5syr]
- >>664
一日平均何キロカロリーくらい摂ってますか？
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 14:48:18.02 ID:B3bQ2Ue9]
- >>668
ほんとだ、誰か作ってくれたんだね。
私もあっちいきます。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 16:55:24.10 ID:N7iRiUig]
- ここの人の体重っていつの記録？
朝一番の軽い時？
晩飯後の重い時？
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 18:47:25.04 ID:fE4Co1Dp]
- >>664
155/37.8
朝：ちくわ4本、はんぺん1枚
昼：なし
夜：春雨と野菜の炒め物、ゆでもやし、漬物、ちくわ4本、韓国のり8枚
>>669
まちまちですが、外食なしで3食食べるときは1200キロカロリーくらいだと思います。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 20:03:43.27 ID:Vj8lpHU8]
- >>659
164/43♀
朝：チーズトースト、オレンジジュース
昼：シスコーンに牛乳、ふりかけご飯２膳、トマトジュース、アロエヨーグルト
夜：ご飯２膳、串かつ、春雨サラダ、マカロニサラダ
間：マヨチーズトースト、カフェオレ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 20:28:24.00 ID:X8FpzoPS]
- >>663
154.5cm/33.1kg/5%
朝：目玉焼き1個、キャベツ85gと玉葱55gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：カッテージチーズ200g、無調整豆乳200ml、わかめの味噌汁
夜：甘鯛の塩焼き80g、ブロッコリー100g、トマト150g、アイスボックス（巨峰）1本、ゼロカロゼリー180g×2個
間：ストライド4箱
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 20:50:02.00 ID:iaUZcdNP]
- 160.3/29.5さんはこんな感じなのでしょうか・・
ttp://img3.yoasobi.co.jp/mb/img_item_th/cnv/240x720/syame_pic/9507931.jpg?1315384242
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 20:56:24.66 ID:uDBbYK1Z]
- >>674
154.5cm/33.3kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ100gと玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング、リポビタンファイン
昼：無調整豆乳200ml、味噌汁
夜：和惣菜詰め合わせ（卵焼き、グリンピースの卵とじ、南瓜煮、卯の花、金平ごぼう、里芋煮、サツマイモ煮、椎茸煮）ブロッコリー95g、トマト120g、アイスクリーム1個
間：ストライド4箱
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 21:03:29.57 ID:Q0QgzDum]
- >>673
164/43♀
朝：チーズトースト、カフェオレ
昼：ふりかけご飯、ケチャップライス、大豆バー、カフェオレ
夜：ご飯、デカ王
間：オレンジジュース、エクレア
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 05:15:48.71 ID:f8nrrMM4]
- >>675
だろうね
てか、それ本人の写メだったりしてｗ
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 10:45:54.32 ID:K1t9Kaqd]
- どうしてこうやって晒すのか
手首切るひととか見せたがるひと多い
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 10:47:28.23 ID:dkV0F7Fs]
- >>661
火曜日
156/31.3
朝 なし
昼 ウィだーインゼリー、焼き芋
夜 ビール、サワー、フロート、お通し二種、串焼き三本、焼き野菜サラダ
水曜日
156/31.4
朝 からいも団子
昼 焼き芋、ナッツたくさん、畑のお肉
夜 ツナマヨ和え、蒸しかぼちゃ、とりごぼう
間食 コーラ、シュークリーム少し
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 18:08:50.69 ID:osCggAZt]
- >>677
164/43♀
朝：チーズトースト、ココア
昼：エクレア、ファミチキ
夜：ご飯、チキン竜田、ポテトサラダ、ササミチーズフライ、きんぴら、シュークリーム、ロース豚丼
間：せんべい
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 21:32:31.11 ID:+rEnMa7F]
- >>676
154.5cm/33.1kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ150gと玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml
夜：豚もも肉95gのソテー、おつまみチーズ6個、トマト150g、ピーマンの炒め物105g、寒天ゼリーブドウ味250g
間：ストライド4箱
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 23:38:27.00 ID:EhMHyUFT]
- >>680
156/31.4
朝 なし
昼 温野菜(かぼちゃ、ブロッコリー、さつまいも)
夜 ビアードパパのshiro、蒸しかぼちゃ、ナッツ、唐揚げ1、大学芋3
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 18:41:17.79 ID:IdB2la8n]
- >>681
164/43♀
朝：ミニスナックゴールド、コーヒー牛乳
昼：シスコーンに牛乳、イカ天、コロッケ、夏ポテト
夜：ご飯、ウインナー、きんぴらごぼう、焼鳥３本、卯の花
間：アロエヨーグルト、CCレモン
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 20:53:02.95 ID:bWW15W28]
- >>682
154.5cm/33.1kg/5%
朝：無調整豆乳200ml、キャベツ135gと玉葱30gのサラダ、ノンオイルドレッシング、リポビタンファイン
昼：白滝400gのたらこソース和え、かまぼこ1板、カニカマ80g
夜：豚もも肉105gのソテー、トマト135g、ピーマン65g
間：ストライド4箱、飴2個
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 21:14:54.76 ID:nTbyJ/sO]
- >>685
毎日、ほぼ同じであきませんか?
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 22:25:35.23 ID:yaQj1rsN]
- >>683
156/31.2
朝 なし
昼 冷凍バナナ、バームクーヘン
夜 ビール二杯、串焼き三本、野菜スティック、茄子田楽、叩き梅きゅうり
さっき バームクーヘン、饅頭、ラスクをつまむ程度
腹くっちぃ～！おやすみなさい
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 22:26:09.91 ID:83MZ4Hx8]
- 155cm/36kg/20%
朝 なし
昼 なし
夜 焼きそば 肉じゃが
間食 クッキー チョコ ポテチ アイス
ちゃんと料理しなきゃｗ
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 01:56:58.09 ID:/UsCqU5I]
- 160.3/29.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、スーパーカップバニラ1個、牛乳1本
昼：親子丼1人前、オレンジジュース、モカソフト1個
夜：チョイスビスケット1箱、バウムクーヘン1個、板チョコ2枚、ピザポテト1袋
おやつ：マフィン1個、キャラメル1箱
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 02:52:54.55 ID:2+aciWRG]
- こっちなんですね。
それにしても虫歯には気を付けてください。
治療することになったら歯医者の方がハラハラドキドキになりそうです。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 12:26:23.22 ID:jMYbv14Y]
- >>684
朝食にミニスナックゴールドってすごいな
スペックもまともだもんね
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 17:04:45.56 ID:NkCLp06a]
- >>691
食べやすさ的には問題なかったけど、カロリーはすごいねｗ
>>684
164/43♀
朝：バナナ、バランスパワー、オレンジジュース
昼：まるごとソーセージ、マーブルココア、とろけるカフェオレ
夜：カレーライス
間：アロエヨーグルト、MOW(瀬戸内レモン)
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 18:38:03.20 ID:aCxw8H72]
- >>660
朝 トマトスープ（トマト、モロヘイヤ、玉ねぎ、にんにく、生姜
赤パプリカ、にんじん、パクチー、ほたて）、麦茶
昼 トマトスープ、栗の甘煮、栗のキャラメル、水
夜 里芋の煮つけ、もずく、麦茶
体重２９
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 21:24:07.07 ID:xHqHN70y]
- >>685
昨夜追加：無調整豆乳200ml、ソーダアイスバー3本
154.5cm/33.4kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ180gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング、リポビタンファイン
昼：ネーブルオレンジ185g、ベビーチーズ大3個、具だくさんの味噌汁
夜：カラスカレイの塩焼き165g、トマト220g、こんにゃくと大根の煮物たくさん
間：ストライド4箱、ミンティア1箱
食べすぎた。
明日は調整の日。
月曜日、大切な人と会うから。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 19:10:08.46 ID:5JRfKrHb]
- >>694
154.5cm/33.3kg/5%
朝：ネーブルオレンジ120g
昼：アイスコーヒー
夜：無調整豆乳200ml、トマト170g、わかめの味噌汁
間：ストライド4箱
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 19:18:03.04 ID:gzl5PiNp]
- >>692
164/43♀
朝：いちごみるく、デニッシュブレッド２枚
昼：抹茶ソフト、コーラ
夜：ご飯、餃子、平てん、ごぼう天
間：アロエヨーグルト、カントリーマァム、オレンジジュース
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 21:42:24.52 ID:zM9jj+XV]
- >>687
156/31
朝 なし
昼 おはぎ２つ
夜 串焼き六本、ビール、レモンサワー
間食 味噌ピー、キャラメルポップコーン
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 01:20:51.48 ID:8bGfHOUj]
- 160.3/29.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、ソーダゼリー1個、桃1個、牛乳1本
昼：オムライス1人前、ウインナー2本、エビフライ1本、シュークリーム1個
夜：豚バラの炙り焼き丼、煮たまご2個、オニオンサラダ、コロッケ1個
プリン1個、ロールケーキ3切
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 03:36:49.28 ID:ciogaBWH]
- 172.0/89.1
朝 納豆
昼 オニギリ、ミカン半分
夜 無し
みたいな生活を一週間やってるが、一気に5kg落とした。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 20:15:01.54 ID:DUYXlv/5]
- >>693
朝 かぼちゃスープ（かぼちゃ、モロヘイヤ、玉ねぎ、にんじん
にんにく、なめこ、オクラ、えび）、麦茶
昼 かぼちゃスープ、春雨、ベイクドチーズクーヘン、水
夜 もずく、おから、麦茶
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 20:15:11.34 ID:3BrttSZs]
- >>696
164/43♀
朝：ハムチーズトースト、牛乳
昼：炒飯、カップヌードルごはん、フライドポテト、オレンジジュース
夜：塩ラーメン、平てん
間：アロエヨーグルト、カントリーマァム、トマトジュース
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 02:24:26.51 ID:E7YoCTgC]
- 160.3/29.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1個、カロリーメイト4本
昼：ハムサンド1パック、カレーパン1個、クリームパン1個
夜：お赤飯2膳、から揚げ7個、ポテトサラダたくさん、お団子5個、プリン1個
プリッツ1箱
おやつ：キャラメル1箱、チョコラbbスパークリング
チョコラbbスパークリング、不味すぎ・・・。
鉄くさい。
無理して飲んだら吐き気が治まりません。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 03:32:22.39 ID:KJBJbw60]
- >>697
156/30.9
朝 冷凍バナナ
昼 蒸しかぼちゃ
夜 ビール、軟骨唐揚げ、フライドポテト、大根サラダ、温玉サラダ
間食 ラスク、紅芋タルト、プチケーキ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 19:15:49.90 ID:a1MCoqRD]
- >>700
朝 トマトスープ（トマト、かぼちゃ、アボカド、玉ねぎ、生姜
アスパラ、えのき、大根、オクラ、鶏肉）、麦茶
昼 トマトスープ、栗、ポロショコラ、水
夜 もずく、おから、麦茶
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 19:55:34.04 ID:leeTPor1]
- >>701
164/43♀
朝：目玉焼きバーガー、シスコーンに牛乳、トマトジュース、アロエヨーグルト
昼：もちっとロール、ポカリ
夜：ちゃんぽん、シスコーンに牛乳
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 20:05:06.51 ID:idWQ5uzD]
- >>695
154.5cm/33.6kg/5%
朝：目玉焼き2個、ネーブルオレンジ180g
昼：無調整豆乳200ml、キャベツ165g、ノンオイルドレッシング
夜：カッテージチーズ200g、トマト245g、ピーマンの炒め物125g、わかめの味噌汁
間：ストライド4箱
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 21:11:38.73 ID:VKAvA2xz]
- >>705
164/43♀
朝：ハムチーズトースト、シスコーンに牛乳、アロエヨーグルト
昼：目玉焼きトースト、たらこスパ、フライドポテト、シスコーンに牛乳
夜：フライドポテト、トマトジュース
ポテト食べすぎた
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 02:26:06.69 ID:V6Qe5E8C]
- 160/3/29.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、ヨーグルト1個、コーヒー牛乳1本、バナナ1本
昼：とんかつ定食、モカソフト
夜：チョイスビスケット1箱、ピザポテト1袋、チョコパフェ1個、丸ごとバナナ1本
おやつ：キャラメル1箱
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 18:45:11.37 ID:1V8fvZyo]
- >>704
朝 大根のスープ（大根、えのき、玉ねぎ、トマト、オクラ
にんにく、生姜、まいたけ、かぼちゃ）、麦茶
昼 大根のスープ、ポテトチップスすこし、チョコレート、水
夜 おから、もずく、麦茶
体重２８、２
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 21:35:04.43 ID:ONtQG3Pl]
- >>707
164/43♀
朝：チーズトースト、コーヒー牛乳
昼：ご飯、ハム、じゃこ、ベルギーチョコ蒸しケーキ
夜：ご飯、野菜炒め
間：コーヒーフロート(氷菓)、トマトジュース
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 17:35:52.88 ID:12UpW1dz]
- >>706
154.5cm/33.8kg/5%
朝：目玉焼き1個、キャベツ150gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：ダイエットビスケット（400kcal）、無調整豆乳200ml
夜：豚もも肉100gのソテー、トマト240g・キャベツ305g・玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間：ストライド4箱
昼食のビスケットが余計だった。
二度と買わない。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 20:20:29.53 ID:HaV/Lffn]
- >>710
164/43♀
朝：寝てた
昼：ご飯、野菜炒め、塩ラーメン、フライドポテト
夜：ご飯、ミートスパゲティー
間：ピザポテト、トマトジュース
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 16:32:45.40 ID:744vMJUF]
- >>711
154.5cm/33.8kg/5%
朝：目玉焼き2個、大根150gの味噌汁、梅干し大2個
昼：無調整豆乳200ml、大根200gとトマト240gのサラダ、ノンオイルドレッシング
夜：豚もも肉200gのソテー、鶏ササミ120g、人参170gとピーマン100gの蒸し物
間：ストライド4箱
晩ご飯、食べすぎた・・・。
でも体重は変わらず。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/17(土) 18:58:35.22 ID:5TSTWnzG]
- 160.3/29.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：ビッグマックセット（ポテト、コーラ）、ソフトクリーム
夜：カルボナーラ1人前、から揚げ3個、カツオのたたき1パック
ピザポテト1袋、チーズケーキ2個、プリン1個
おやつ：バナナクレープ2個、レモンスカッシュ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 19:21:53.68 ID:9LRT6X4E]
- みんなまあまあ食べてるみたいだけど嘔吐してるの？
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 20:02:32.74 ID:sout2Tts]
- >>712
164/43♀
朝：チーズトースト、牛乳
昼：惣菜パン、マミー
夜：ご飯、フライドポテト
間：チーズケーキ
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 18:08:41.85 ID:CGqOr9j9]
- >>713どこが？
毎日太ってんじゃんよｗ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 20:27:00.90 ID:DZx72f5x]
- >>717
33～34kgのあいだいったりきたりしてるだけじゃん
これを太ったって言うの？
あ、自分目玉焼き二個の人じゃないからね
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 20:45:37.74 ID:cSvLiIHC]
- >>716
164/43♀
朝：トースト、トマトジュース
昼：スパイシーチキンサンド、ちぎりパン、白バラコーヒー
夜：チョコチップスナック４本
間：カフェオレ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 21:38:50.93 ID:Bjy02SWw]
- >>719
体脂肪はどのくらいですか？
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 22:40:20.81 ID:cSvLiIHC]
- >>720
計ったことないです
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/19(月) 01:13:03.50 ID:gKV6uQoQ]
- 160.3/29.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：シーフードヌードル1個、鮭おにぎり1個、焼き鳥3本、コロッケ1個
夜：豚バラの炙り焼き丼、煮たまご2個、マカロニサラダ1パック
お団子2本、プリン1個、マドレーヌ2個、ロールケーキ2切
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 03:51:42.88 ID:AxGz6r3N]
- 保守
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 07:04:46.30 ID:ISr+hD1X]
- >>713
154.5cm/33.8kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ160gと玉葱70gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml、煮卵1個生姜入り、梅酒の梅特大3個
夜：かつおのたたき200g、ネーブルオレンジ220g、トマト175g、ピーマン90g、梅酒の梅特大3個
間：ストライド4箱
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 13:06:37.90 ID:572MqCVz]
- 147/29.8
朝；トースト一枚、バター、ジャム、紅茶
昼；クリーム玄米ブランピーナツ味１袋（２枚）、緑茶
夜；いちじくと生ハムのパスタ、ブロッコリーと豆サラダ
間食；飴１個、ゼロカロリーゼリー１個
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 13:45:37.92 ID:HdqOAYvj]
- >>725
もともと、この体重？
それとも、減量してここまできたのかなぁ？
背が近いから、きになります。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 15:14:43.24 ID:zEORD+tn]
- 160.3/29.5はさ、やばいねｗ
死へのカウントダウンが始まってるねｗ
不幸な生育歴だから摂食になるんだよね
かわいそ～
リアルでは誰にも心配されないってどんな不幸な生い立ちなんだろ？
まともな食事すらさせてもらえなかった、学べなかったんだね
ここでは死を期待されてるしｗ
かわいそう～
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 19:12:24.71 ID:hpqyXSeI]
- >>719
164/43♀
朝：バランスパワー２袋、カフェオレ
昼：ご飯２膳、フライドポテト
夜：カレーヌードル
間：ポークステーキ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 21:34:35.82 ID:uJvJLNWB]
- 初参戦
166/43♀
朝 クランキーチョコ半分
ディズニーのクランチチョコひとつ
昼 寿司10カン お吸い物
夕 ご飯＋納豆 鮭 酢ダコ シーザーサラダ
野菜の味噌汁
間食 スッパイマン 巨峰のミルクミニパルフェ
摂取カロリーどれくらいだろう？
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 17:06:05.45 ID:kX+kG9C7]
- >>724
154.5cm/33.8kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ160gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml、トマト160g
夜：サワラの塩焼き120g、カッテージチーズ200g、トマト170g
間：ストライド4箱
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 18:43:30.87 ID:02wQIOhQ]
- >>728
164/43♀
朝：バランスパワー２袋
昼：びっくりドンキーの日替わりランチ
夜：ご飯２膳、野菜炒め、冷奴
間：ハイチュウ、ミルクティー
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 19:14:45.22 ID:Uoymji2f]
- 166ｾﾝﾁ/45ｷﾛ
朝 なし
昼 ほっともっとの親子丼半分
夜 アーモンドチョコ一箱
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 19:59:46.45 ID:t6wdTCCs]
- >>729
166/43
朝 なし
昼 なし
夕 寿司10カン お吸い物2杯 サラダ
間 お土産のお菓子たくさん8個くらい
スッパイマン
今日は忙しくて昼食べれなかった
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 21:16:29.35 ID:QAc1WWP3]
- 159/41
朝
ヨーグルト+きなこあんずジャム
ひじき+にんじん+れんこんの煮物
ワッフル1つ
ゴフレット1つ
シベリア1つ
キャベツ+トマト+シーザーサラダドレッシング
昼
なすの煮物
キャベツ+シーザーサラダドレッシング
カボチャ+シーザーサラダドレッシング
オールドファッション1つ
レーズンバタースティックパン+バター5つ
ヨモギ大福3つ
黒烏龍茶
夜
キャベツ+シーザーサラダドレッシング
カボチャ+シーザーサラダドレッシング
芋かりんとう袋半分
プチダノン
マスカットゼリーひとくち
もらった小分けお土産の処分と思ってたら
生理前で過食しちゃった…
何カロリーだろう?
恐ろしいな…
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 21:26:54.23 ID:xCaj8Gey]
- >>703
159/30.6
朝 なし
昼 蒸かしさつまいも、メンチカツ、ロールケーキ少し
夜 焼肉、ビール、ソフトクリーム
肉たらふく食ったー！牛肉らぶ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 21:57:01.71 ID:fD6iu61l]
- 163/43
朝 さんま、レタスサラダ（香味野菜ドレッシング）、トマト、豚汁、カマンベールチーズ
昼 蒸かしたじゃがいも2つ、キムチ、豚汁、カマンベールチーズ、プルーン3つ
夜 鯖みそ焼き、まぐろの刺身、レタスサラダ、ブロッコリー、三つ葉のお浸し、キムチ
間 プレーンヨーグルト（はちみつ、レーズン）、豆乳コーンスープ、バナナオレ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 22:44:23.05 ID:QY8sqZfy]
- 初
156／38／11%
朝 じゃがいも
昼 カフェオレ、ごはん、パンプキンオムレツ、トマト、メンマと白菜の漬物、ごま豆乳ポタージュ、０カロゼリー、ラスク１枚
夜 ごはん(スッパイマンふりかけ)、味噌汁(海藻＆もやし)、サラダ、刺身こんにゃく、タコ刺身、豆腐、納豆、スーパーカップクッキー＆バニラ
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 01:17:41.97 ID:FpbO52tH]
- ストライド４箱の人、ほんとにご飯とかパンとか食べないんだね
エネルギー足りなくて頭働かなさそう…
普通に生活出来てるのかな？
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/21(水) 01:30:02.73 ID:irWKNDLp]
- 160.3/29.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼：カツサンド1パック、おこわおにぎり1個、クリームパン1個、プリン1個
夜：カレーライス1人前、クリームコロッケ2個、エビフライ1本、じゃがバター1個
バタークッキー1袋、板チョコ2枚
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/21(水) 01:34:19.13 ID:OJoR3hxY]
- >>739
１日の食費いくら位かかってますか？
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 01:37:45.88 ID:JaFG2pY5]
- >>739
29.5！？
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/21(水) 02:01:11.95 ID:LrTaOumI]
- 155/36
昼間→ﾌﾟﾙｰﾝ3個
夜→もずく・玉ねぎｽﾗｲｽ・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ・鯖・焼売・餃子・ｽﾃｯｸｻﾗﾀﾞ・ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ・湯葉・ﾎﾟﾃﾄのﾁｰｽﾞ焼き
夜食？→ﾛｰﾙｹｰｷ・ﾁｰｽﾞｹｰｷ・ﾋﾟﾉ・ﾎﾟﾃﾁ4種類・ﾄｯﾎﾟ・巨峰・どら焼き
夜食は少しずつです
だけど食べ過ぎたー
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 02:15:41.05 ID:xHYnBESD]
- >>737
体重のわりに体脂肪少ないね
自分は156/36kgだけど体脂肪19もあるよ・・・
見た目的には普通に健康的なガリって感じ
あなたは骨だけっぽいね
脂肪つくようにがんば
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 03:32:06.62 ID:9FW6xyu5]
- >>735
一週間で身長３ｾﾝﾁ伸びた？
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 05:14:06.37 ID:NgxDs7LC]
- 嘔吐してる人は書き込まないで欲しい
なんの参考にもならない
- 746 名前：735 mailto:sage [2011/09/21(水) 08:16:50.25 ID:YjVRZNyQ]
- >>744
すみません、156の間違いです
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 08:23:16.32 ID:erwD1c0Y]
- アイスとかプリンとか吐きやすそうなものばっか食ってんのな
- 748 名前：725 mailto:sage [2011/09/21(水) 10:51:14.57 ID:FvXTWqSY]
- 147/29.8
朝；たけのこの里焼き栗味1箱、紅茶
昼；バランスパワーココア味1袋（2本）、緑茶
夜；大根・卵・がんもどきの煮物、めかぶの酢のもの、お味噌汁、ご飯
間食；飴１個、ゼロカロリーゼリー１個1、アイスコーヒー
>>726
減量して今の体重です。30キロくらいはあった方がいいかもと思うようになりました。
でも増やすのが怖い。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 18:47:32.59 ID:NY+L3hWW]
- >>731
164/43♀
朝：デニッシュブレッド２枚
昼：ご飯、スパ王(ミート)
夜：ご飯、お好み焼き
間：ピノ、ガルボボール
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 19:12:53.61 ID:eWyinOaj]
- パスタや、お好み焼きたべて、ご飯は絶対ありえない。
太りたいのかな？
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 19:25:01.65 ID:X7lFLkUk]
- >>736
朝 さんま半尾、三つ葉のお浸し、トマト、豚汁、プルーン2つ
昼 蒸かしたじゃがいも3つ、豚汁、キムチ、カマンベールチーズ、プルーン1つ
夜 赤魚粕漬け、えびとアボカドのマヨネーズ和え、ブロッコリー、トマト
間 プレーンヨーグルト（ドライフルーツミックス）
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 20:49:35.12 ID://eH6RTu]
- >>730
154.5cm/33.9kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ250g、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml、わかめ大量の味噌汁
夜：豚もも肉105g、カッテージチーズ200g、トマト170g、きゅうりとわかめの酢の物
間：ストライド4箱
明日から、旅行に行くため、しばらく書き込みできません。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 23:18:48.69 ID:r+Dga5JH]
- >>737
156／38／10%
朝 ヨーグルト ネクタリン２個
昼 ごはん(ちらし寿司ふりかけ) ほうれん草ときのこの白和え サラダ オムレツ かぼちゃスープ
夜 ごはん(雑穀鮭ふりかけ) 味噌汁(海藻＆白菜) サラダ まぐろ刺身５きれ 納豆 キムチ めかぶ スーパーカップ抹茶
>>743
うらやましいです
今の私の食生活で脂肪増やせると思いますか？
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/22(木) 02:38:10.05 ID:deiYZCib]
- 160.3/29.5 ♀
朝：ブルガリアヨーグルト200g、桃1個、コーヒー牛乳1本、クッキー5枚
昼：カルボナーラ1人前、チーズケーキ1個、クロワッサン1個、フラペチーノ
夜：ココナッツサブレ1パック、板チョコ2枚、ピザポテト1袋、プリン1個、
バウムクーヘン1個、ツナマヨおにぎり1個
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/22(木) 04:33:20.39 ID:eOOYZJcR]
- 717 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2011/09/21(水) 08:53:46.77 ID:Reg7PAvG
>>714
レス欲しいのか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 07:27:00.79 ID:VbaTJto9]
- >>748
減量後にその体重維持できるなんて凄い！
維持に何か気をつけてることってあります？
あと運動とかはしていますか？
すみません、私も748さんと身長が近いから気になっちゃって…
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 09:18:10.44 ID:jZ08oj2N]
- >>733
166/43
朝 ディズニーのチョコクランチ1
昼 茄子とベーコンのペペロンチーノ
夕 寿司 お吸い物 シーザーサラダ
キムチ
間食 スッパイマン 梅のはさみ海苔
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/22(木) 14:16:42.61 ID:NKdQ2Rj8]
- 自分の理想を書くスレか
嘘もあるだろうし写真つきでやってほしいな
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 14:16:59.30 ID:k51YPdMQ]
- >>733
166/43
朝 ディズニーのチョコクランチ1
昼 茄子とベーコンのペペロンチーノ
夕 寿司 お吸い物 シーザーサラダ
キムチ
間食 スッパイマン 梅のはさみ海苔
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/22(木) 15:25:51.03 ID:l/ZLzK3f]
- 176/46 ♂さんが居なくなったなー
結構、興味あったんだけどね
また帰ってこーい！
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 19:05:53.78 ID:atj/gJ0J]
- >>759
166/43
朝 チョコクランチ
昼 ほぐし鶏ときのこのトマトソースパスタ
夕 焼きそば キムチ 酢ダコ
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 19:15:17.43 ID:Sro3IGt7]
- >>752
旅行という名目の絶食の旅なのかもしれんな
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 19:29:54.22 ID:nfknRyRA]
- >>750
子供の頃からお好みにも麺類にもご飯つけてるんで、ないと落ち着かないんですよ
>>749
164/43♀
朝：トマトジュース
昼：ご飯２膳、野菜炒め
夜：ご飯２膳、野菜炒め
間：まるごとソーセージ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/22(木) 20:21:17.82 ID:AXqymWQ0]
- >760さん 久しぶりに来ました。現在48キロになりました。
176/48 ♂
朝：食パン１枚、ヨーグルト、饅頭
昼：ひじき、かぼちゃ、卵焼き
夜：鶏肉照り焼き、ご飯１杯、みそ汁
間：アイス１個、わらび餅
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 20:45:33.51 ID:4gSqBaS3]
- >>751
朝 ほっけ、ポテトサラダ、もずくときゅうりの酢の物、豚汁、チーズ
昼 さつまいも1、キムチ、チーズ、ヨーグルト（はちみつ、ドライフルーツミックス）
夜 赤魚粕漬け、里芋椎茸高野豆腐の煮物、ネギトロ巻き一切れ、ブロッコリー、アスパラ、トマト、チーズ
- 766 名前：760 [2011/09/22(木) 21:14:58.39 ID:l/ZLzK3f]
- >>764
あ、かなり体格良くなってきてますねー
ちなみに、一番痩せてた時は何キロでしたか？
ブログでもやってたら見にいくのにー
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/22(木) 22:05:12.90 ID:AXqymWQ0]
- >766さん 176/48 ♂ です
一番痩せてたのは、半年前の40キロです。
当時と今とでは食べる量はそんなに変っていません。
ブログはやってません。
体重が増えて一番、お腹周りに肉がついてきました。
- 768 名前：760 [2011/09/22(木) 22:21:46.14 ID:l/ZLzK3f]
- >>767
40㎏でしたかー
でも、176㎝あるから太らなくてもスリムで良い感じの体型だったんじゃないですか？
スリーサイズや腕周りは何センチくらいなんですか？
ブログでも作って、今食べてるものの紹介でもしてくれるといいのにな
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/23(金) 01:51:43.12 ID:LbAEby3D]
- 160.3/29.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本、カロリーメイト1箱
昼：中華弁当1個（チャーハン、春巻き、肉団子、酢豚）、たい焼き1個、プリン1個
夜：コロッケサンド1パック、ハムチーズベーグル1個、あんドーナツ1個、ロールちゃん1本
プリッツ1箱
おやつ：キャラメル1箱
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 08:05:56.93 ID:/ECY8c6L]
- >>753
156／38／10%
朝 食パンonトマト、ケチャップ、チーズ、コショウ
昼 ごはん(すき焼きふりかけ)、かぼちゃ入り卵焼き、キャベツ玉ねぎ炒め、枝豆カニカマ明太子和え、つみれチーズのせ２個、りんご１個
夕方 ロイホのパフェ(ヨーグルトジャーマニーだっけ？)
夜 セロリ浅漬け、ほっけ塩焼き、鯵たたき、茶碗蒸し、刺身(ホタテ２、海老３、いなだ４、しめさば２、イカ５、たこ１)、黒蜜バニラアイス、だんご
夜中 幸楽宛のつけめん＋チャーハンセット
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 08:08:10.97 ID:/ECY8c6L]
- >>770
書き忘れ
夜 カシスオレンジ２、巨峰カルピスサワー、プラムカルピスサワー２、烏龍ハイ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 21:20:12.85 ID:nEPRN8Mj]
- >>763
164/43♀
朝：寝てた
昼：ちゃんぽん
夜：ご飯、スパゲティー(きのこクリーム)
間：シリアルサンド×２、トマトジュース、ハイチュウ
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 23:20:31.76 ID:/ECY8c6L]
- >>770
156／38／10%
朝 おいしい果汁のゼロカロリーゼリー
昼 鎌倉パスタにてチーズとバジルのトマトソースパスタ、バジルロール、サラダ(ゴマドレ)、コーヒー
間食 Sキャラメルフラペチーノ
夜 はま寿司にていくら２皿、炙り鯛２皿、生えび、ししゃも卵軍艦、トロサーモン、生しらす、大葉生たこ、つぶ貝
ジョナサンにてヨーグルトパフェ
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/24(土) 02:20:08.30 ID:thsspw0T]
- 160.3/29.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼：チーズ月見バーガーセット、ソフトツイスト1個
夜：チャーシューメン1人前、餃子5個、煮たまご2個、チーズケーキ2個
おやつ：チョコバナナクレープ1個、タピオカミルクティー
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 16:16:24.78 ID:+/hqW801]
- >>761
166/43
朝 スッパイマン少し
昼 明太フランスパン
夕 マックのてりやきバーガー
チキンナゲット
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 18:17:24.16 ID:QMt9GZ7D]
- >>772
164/43♀
朝：バランスパワー２袋、牛乳
昼：鮭おにぎり、スナックスティック６本、白バラコーヒー
夜：お好み焼き
間：トマトジュース、いちご牛乳
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 19:38:47.78 ID:+/hqW801]
- >>775
166/43
朝 スッパイマン1
昼 寿司 野菜の味噌汁 サラダたくさん
夕 ご飯 納豆 鯖の味醂焼き けんちん汁
間食 スッパイマン少し
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 19:51:58.69 ID:TJBfrzN5]
- 163cm/42.3kg/（10%）/♀
生理有
毎日30～60分ウォーキング
・朝 フルグラ(牛乳かけ) 365kcal
・昼 キャベツ1/4、ピザまん1/2 約130kcal
・夜 サラダ、おでん 約200～300kcal
二日前にかっぱえびせん、CRATZ、ホームパイ×4袋、ミックスナッツを全て一人で食べた。お菓子のどか食い→調整→お菓子のどか食い→調整の繰り返しなんだけどどうしよう。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 21:11:28.83 ID:t77xKSSJ]
- けいちゃん？
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/24(土) 22:01:26.80 ID:7Nynz97T]
- 176/48 ♂
朝：食パン１枚、ヨーグルト、ゼリー、玄米フレーク
昼：親子丼
夜：野菜炒め、みそ汁、ご飯、卵焼き
間：アイス１個、クッキー５枚、チョコレート
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 23:44:56.90 ID:xCnJmOgb]
- 156／38／10%
朝 ネクタリン ヨーグルト カフェオレ
昼 ごはん(納豆ふりかけ) 明太子入り海藻スープ 茹でキャベツ＋トマト＋めかぶ＋ジュレポン酢 卵焼き りんご カフェオレ
夜 ごはん(わかめしらすふりかけ) 味噌汁(まいたけ、しいたけ、松茸) 豆腐 サラダ(ちくわ入り) キムチ 納豆 セブンのロールケーキ ラブレLight
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 23:50:21.76 ID:t77xKSSJ]
- 体脂肪すくない人は、筋肉が多いから、沢山食べても太らないのかなぁ
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 12:41:20.64 ID:IMLzB2H8]
- 吐いてんのよ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 19:07:05.11 ID:9YHxkyJq]
- >>776
164/43♀
朝：バランスパワー２袋、牛乳
昼：鮭おにぎり、ちぎりぱん、オレンジジュース
夜：ご飯、じゃこ、平てん、ごぼう天
間：コーヒー牛乳、栗饅頭
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 20:47:24.66 ID:l660dWeT]
- >>777
166/43
朝 けんちん汁
昼 ダブルチーズバーガー
間食 不二家のミルキーアイスクリーム
夕 レタス、キャベツ、水菜、しめじのペペロンチーノ
ソーセージとしめじと玉葱のスープ
サーモン3切れ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 22:29:09.35 ID:vUhUYRpq]
- >>781
156／38／10%
朝 ベーグル、ヨーグルト
昼 ごはん(カレーふりかけ)、卵焼き、トマト、枝豆、えだまめ豆乳
夜 ごはん(たらこふりかけ)、納豆、鮭、鍋(しめじ、えのき、白菜)、サラダ、味噌汁(わかめ＆なめこ)、つぼ漬け、ぷちシュークリーム８個
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/26(月) 02:04:59.99 ID:id3th/m2]
- 160.3/29.5 ♀
朝：クリームプリン1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：半熟卵のカルボナーラ1人前、デニッシュ1個、ソフトクリーム1個
夜：豚バラあぶり焼き丼、煮たまご2個、アジフライ1匹、オニオンサラダ
どら焼き1個、スイスロール1本、メロンゼリー杏仁豆腐1個
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 03:21:59.73 ID:a0IUr49N]
- ス、スイスロール1本、、だと？
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 09:40:25.68 ID:9bqQL1Gu]
- 147/29.8
朝；トースト1枚、ジャム、バター、紅茶
昼；バランスパワーココア味1袋（2本）、緑茶
夜；信田丼、グリーンサラダ、お味噌汁、ご飯
間食；飴２個、ゼロカロリーゼリー１個
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 13:52:24.08 ID:VuK0NeYO]
- すい臓がぶっ壊れてるから、甘いもの大量に食っても太らないのかもね～
インスリンが使えないと、筋肉細胞にも脂肪細胞にもエネルギーは行き届かないから余計に大食いになるし
高血糖でどんどん血管がボロボロになるしで
体が弱っていく
死期を早める菓子食いスレ
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 19:15:25.48 ID:jHh3KtmN]
- >>784
164/43♀
朝：バランスパワー２袋、カフェオレ
昼：たまごトースト、ゆで卵
夜：バランスパワー、シリアルサンド
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 19:58:37.19 ID:1GTwlW6z]
- >>785
166/43
朝 なし
昼 ほぐし鶏とほうれん草の和風パスタ
ポンデケージョ1 フォカッチャ1
夕 明太パスタ オニオンスープ
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 21:57:27.10 ID:xSsf0J2b]
- 165／42
朝
食パン、バナナ、ソイラテ
昼
白米晩膳、ひじきの煮物、豚キムチ、メンチカツ半分
夜
おでん（大根、ちくわ、しらたき、じゃがいも）、おくら
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 22:20:49.57 ID:nTbqfWiM]
- >>787
＞ 夜：豚バラあぶり焼き丼、煮たまご2個、アジフライ1匹、オニオンサラダ
ずっと気になってましたが、この夕飯は外食ですか？
オニオンサラダ好きなんですね
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 23:00:27.56 ID:r5ZtuoI5]
- >>786
朝 ベーグル、ヨーグルト
昼 ごはん(大人のふりかけ鮭)、かぼちゃ＆ちくわonチーズ、卵焼き、キャベツと玉ねぎ炒め
夜 ごはん(たまごふりかけ)、卵豆腐、サラダ、納豆、味噌汁(もやし、わかめ＋一味と生姜)、ししゃも、きゅうりの糠漬け、つぼ漬け
サンクスのダブルクリームサンドチーズ＆ホイップ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 10:20:12.84 ID:o0a/9Vfu]
- >>794
どう見てもコンビニ飯
摂食障害は料理一切しないもんだよ
キチガイに刃物は禁忌
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 19:12:07.02 ID:Q5ZdbbIf]
- >>791
164/43♀
朝：バランスパワー２袋
昼：大きなハム＆たまご
夜：食パン３枚(目玉焼き、マーガリン)
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 19:48:59.01 ID:SZS3RxoY]
- >>792
166/43
朝 なし
昼 ほうれん草ととり肉の和風パスタ
間食1 豆乳焼き
夕 とろろ納豆そば
間食2 チョコクランチ1
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 20:46:09.14 ID:dpyreE61]
- ♀165cmの50k。
朝：ボールに一杯多めのサラダ
さつまいも半分
昼：トースト。オレンジジュース
夜：カレー鍋<鶏長ねぎ豆腐レタスキャベツなど余り物)
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 22:47:03.89 ID:Qkz2nJmu]
- >>795
朝 飲むダノンビオ脂肪０ パイナップル
昼 ごはん(すき焼きふりかけ)、卵焼き、キャベツ玉ねぎ明太子炒め、焼き芋、きのこの山紫芋１個、豆乳１本
夜 ごはん(らー油ふりかけ)、味噌汁(わかめ＆ほうれん草)、サラダ、ほっけ、納豆、明太子、キューちゃん、サツマイモのタルト２個
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/28(水) 02:06:42.45 ID:JvoHjYNa]
- 160.3/29.5 ♀
朝：アセロラゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本
昼：オムライス1人前、コロッケ1個、シュークリーム1個
夜：カツカレー1人前、卵サンド1パック、クリームドーナツ1個
バタークッキー1袋、板チョコ2枚、プリン1個
>>794
豚バラあぶり焼き丼と煮たまご、オニオンサラダは自作です。
さすがに揚げ物までは手間なので作れませんが、
休日はできる範囲で作るようにしています。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 11:28:46.54 ID:hty+Uuzq]
- カツカレーはレトルト
カツとコロッケは出来合いを買ってきて
米はレンジでチン
うんうん手作りだね～ｗ
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/28(水) 12:07:57.29 ID:Cci1k79N]
- 朝 明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー143kcal
昼 フジッコ(株) ごもく豆 153kcal
夜(予定) 例の居酒屋で、たたききゅうり・シーザーサラダ、
豚とほうれん草炒め
※日中の飲みモンは爽健美茶＆UCCブラックで決まり！
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 19:20:18.40 ID:dQv3D5lv]
- >>797
164/43♀
朝：なし
昼：目玉焼きトースト
夜：おにぎり、ポタージュ(＋オートミール)
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/28(水) 22:05:10.36 ID:JiDqhXLR]
- 身長176cm、体重47.9㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン半分&ジャム 1
ブランフレーク
昼 薄皮まんじゅう
夕 おから、ロールキャベツ 、ヨーグルト
黒豆
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む)
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 11:29:46.60 ID:Xf5PH82d]
- 29㎏って外歩いてたらじろじろ見られるレベルだな
骨と皮だけだろ？
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 12:39:05.42 ID:3jd1QsK8]
- ちらちらと見てみない振りしたくなるよね
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 13:36:39.69 ID:8XinX9S4]
- この前健康ランド的なお風呂行ったらサウナにいた 多分30kgぐらい164cmぐらいで
もう骨盤とか背骨 尾てい骨とか浮いててもうこの世の人じゃない雰囲気だった
ずーっとサウナ入ってて10分休憩したらまたずーっと
倒れやしないかヒヤヒヤしちゃった
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 13:47:53.18 ID:2FNsHWBR]
- デブと同じくらい視界に入れたくないな
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 14:38:23.85 ID:/nNbCymE]
- やっぱBMI17はないとキモいかな？
周りから見たら
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 16:58:46.31 ID:s+jMGYiC]
- BMIを基準にしたら骨格とかで違うのかな
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 17:54:54.70 ID:QGbWsjK/]
- >>804
164/43♀
朝：コンポタ(＋オートミール)
昼：ツナマヨおにぎり
夜：ハンバーグ弁当
間：爽、ポテチ、マミー
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 18:08:17.23 ID:emVrks+D]
- >>798
166/42.8
昨日の。
朝 なし
昼 帆立と大葉のペペロンチーノ
ティラミス
夕 オニオングラタンスープ
10品目の彩り野菜サラダ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 19:17:18.34 ID:emVrks+D]
- >>813
朝 なし
昼 シーフドトマトソースパスタ
夕 ご飯 納豆 ぶりの照り焼き
さつまいもと水菜の味噌汁
サラダ
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 22:05:18.10 ID:99RS4aXu]
- >>805
176cm47.9㎏ 男34歳さん、小数点以下が記載されて分かりやすいですね。
筋肉質なのか、全く鍛えていないのか教えてもらっていいですか？
歩いてて、女性と肩がぶつかったら805さんの方がふら付いてダメージ大きそうですね。
40kgまで痩せていたなら、女の子にも抱き上げられそうだし、
腕力でも負けそうな気がするけど、
ちょっと、隙のある男性っていいですね。
46kgくらいに落として、後輩になめられてしまう先輩っていうのもいいですね。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 08:45:00.09 ID:iTMZ+kkI]
- >>813
毎日パスタだけど量はどれくらい？
一人前全部食べてるわけないよね
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 18:27:00.01 ID:Qg8SKmnY]
- 身長176cm、体重47.7㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン半分&ジャム 1
ブランフレーク
昼 さつまいも一本、牛乳
夕 大豆の煮物、高野豆腐 、サラダ、ヨーグルト
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー５枚
>815
運動といえば通勤往復1時間のウォーキング、休日は外出して
歩いています。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 18:33:44.24 ID:6/rUybQs]
- 食べても意外と太んないよ
食べないで痩せるなんてかわいそうだ
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 22:12:55.62 ID:yLrRguDk]
- >>812
164/43♀
朝：鮭おにぎり、バランスパワー、マミー
昼：うどん、とり天、鮭おにぎり
夜：から揚げ弁当1.5人前
間：ヤクルト３本、リアルゴールド
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 23:44:42.22 ID:Aj9v/B9K]
- 160.3/29.5 ♀
朝：アセロラゼリー1個、飲むヨーグルト1本、カロリーメイト4本、バナナ1本
昼：コロッケパン1個、カレーパン1個、クリームパン1個、プリンアラモード1個
夜：バタークッキー160g、板チョコ2枚、ロールケーキ1個、ピザポテト1袋
おやつ：キャラメル1箱
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 11:04:39.97 ID:DJzNRiWv]
- 154/35
朝 無し
昼 玄米おにぎり２コ カボチャ煮付け 蓮のきんぴら
夜 鮭ときのこのムニエル 野菜炒め キウイ トマト アボガド ワカメの味噌汁
間食はチーズと黒豆煎ったやつ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 13:06:09.33 ID:igplnFEA]
- >>820
自炊してねーじゃん
このモノグサ女ｗ
やっぱ料理できねーんだろｗ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 13:09:50.66 ID:PPh/beXD]
- >>816
166/43
朝 なし
昼 帆立とアサリと大葉のペペロンチーノ
夕 ご飯一膳
牛肉とれんこんエリンギの甘辛炒め サラダ ジャガイモとわかめの味噌汁
>>816さん
パスタは一人前残さず食べてますよ。
お昼はいつも行きつけのパスタ屋さんです。
基本食べ物は残しません。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 15:24:59.68 ID:VKO7tmg+]
- >>817
176cm47.7㎏ 男34歳さん、結構歩いてるみたいで体力もありそうですね。
これで、昔サッカーしてたら、ふくらはぎも太そうですがどうですか？
逆に、カモシカのようにスラっとした感じなんですか？
また、周りの人からそのスリムな身体のことでバカにされたり、褒められたりコメントされたエピソードありますか？
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 18:42:32.53 ID:m68yA5yX]
- >>819
164/43♀
朝：なし
昼：菓子パン
夜：カレーライス
間：ヤクルト、クーリッシュ、白バラコーヒー
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 20:00:50.92 ID:PPh/beXD]
- >>823
166/43
朝 なし
昼 寿司 赤だし味噌汁
夕 ご飯 納豆 あじの干物
野菜たっぷりコンソメスープ
サラダ
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 21:36:54.80 ID:S+MukPPo]
- 身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン半分&ジャム 1
ブランフレーク
昼 ひじき、豆腐、サラダ 、アイスクリーム１個
夕 そば、サラダ
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、おかき３枚
>824さん
昔、バスケットしてました。足は肉がついていますが、腕が
細いです。
馬鹿にされたことはありませんし、褒められたこともありません。
禁酒したら痩せました。
- 828 名前：725 mailto:sage [2011/10/02(日) 10:18:40.89 ID:MRkGWvVl]
- 147/29.1
朝；トースト1枚、バター、ジャム、紅茶
昼；クリーム玄米ブラン2枚（1/2袋）、栗ほうじ茶
夜；小松菜と卵炒め、蓮根サラダ、お味噌汁、ご飯
間食；ゼロカロリーゼリー１個1、栗まんじゅう1個
栗ほうじ茶おいしくなかった(´･ω･｀)
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 12:17:07.91 ID:1mAx3BMe]
- >>828
普通に食べてるよね。
その体重は減量して、そこまできたの？それとも、もともと痩せ？
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 15:44:40.10 ID:XGzsHKhW]
- >>827
176cm47.6㎏ 男34歳さん、足の筋肉は昔の名残も残ってるかもしれないですね。
さすがに腕筋はバスケから離れて何年か経つ内に落ちてしまったのでしょうね。
でも、余分な脂肪が無さそうだから、前腕のスジ筋や力こぶ、腹筋なども見えてそうですね。
今のバランスの良さそうな食事で、一日１００ｇくらい減っていてちょうど良い感じなので、
お酒を飲んでいた時は、その分しっかり体重を蓄えていたのでしょうね。
レスを見た感じだと、結構男らしい性格なのかな？と思いますし、
もしかしたら、周囲に個人的な話の出来る友人が少ない環境なのかな？とも思います。
でも、827さん自身は長身スリムで体格カッコいいと思いますし、
45～46kgくらいまで落として、男らしいしスジ筋が見えるのに、実は軽量でちょっと隙のある男って感じを
目指してほしいです。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 19:04:38.30 ID:HLwKbjFa]
- >>826
166/43
朝 なし
昼 クリームチーズブラウン
夕 ご飯 鶏の照り焼き シーザーサラダ
サツマイモとしめじの味噌汁
今日は忙しかった
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 19:16:33.03 ID:c3tfBf/C]
- >>825
164/43♀
朝：おにぎり２個
昼：うどん、明太子おにぎり、から揚げ
夜：幕ノ内弁当
間：ヤクルト、じゃがりこ、みかん２個
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 20:17:20.20 ID:O7YtFbnE]
- >>820
カタカナばっかのご飯だねｗ
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 20:21:23.06 ID:T0DbSbX2]
- 身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン半分&ジャム
ブランフレーク
昼 カレーライス
夕 茄子の煮物、里芋の煮物
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、おかき３枚
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 10:39:10.95 ID:HxMj3gsX]
- >>834
1200kcalスレにも書き込みしてるだろ
マルチすんな豚
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 18:15:40.42 ID:bbd1o1u+]
- >>832
164/43♀
朝：トースト
昼：ラーメン
夜：ラーメン、ご飯
間：ヤクルト、パイジェンヌ、みかん、アロエヨーグルト
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 18:29:33.07 ID:5Lh+3Hq5]
- 身長176cm、体重47.8㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳
フランスパン
昼 うどん
夕 グラタン 、サラダ
間 コーヒー2杯（砂糖含む)
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 20:16:57.73 ID:i3ZaHgFJ]
- >>831
166/43
朝 なし
昼 蒸し鶏とフレッシュトマトとバジルのペペロンチーノ
夕 ご飯 納豆 金目鯛の干物 もやしとわかめの味噌汁 白菜の漬物
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 00:24:56.84 ID:ZkoI5znk]
- 毎日しつこく必死だったのに
160.3/29.5の書き込みが今月に入ってからないねｗ
入院かな？
天国かな？
代謝が悲惨だからこその甘いもの地獄よりは良いことだ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 11:56:29.87 ID:L3McLmgF]
- >>831
間食しないしヘルシーで参考になる
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 12:48:07.92 ID:FW9qN0gP]
- 天国だろｗ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 18:42:44.57 ID:EXHknKjb]
- >>836
164/43♀
朝：トースト、アロエヨーグルト、みかん、ヤクルト、牛乳
昼：ご飯、揚げナスとベーコンのスパゲティー、野菜天
夜：ご飯、漬物、鮭、イカのから揚げ
間：パイジェンヌ、あんドーナツ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 19:00:18.71 ID:BC6tr/cN]
- >>838
166/43
朝 なし
昼 蒸し鶏と葱の和風スパゲッティ
間食 マックのソフトクリーム
夕 牛ひき肉と玉葱のカレーライス
>>840さん
ありがとうこざいます。
基本、自分からはお菓子食べようと思いませんが、けっこう人からもらったり差し入れがあるので、その時は頂いてます。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 20:22:38.24 ID:6UkfDltu]
- へー
マックのソフトクリームはお菓子じゃないんだ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 21:07:39.81 ID:geKeJAxt]
- >>844
基本、って書いてあるし人からもらったり付き合いで食べたりある前提でしょ。
>>833
私も痩せてる人の普通の食生活を参考にするのにいつも拝見してます。
楽しみにしてるのでぜひ続けてほしいな～
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 21:24:05.58 ID:gtlq8JWI]
- 身長176cm、体重47.8㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、フランスパン 、ヨーグルト
昼 カレーライス
夕 野菜の煮物、マカロニサラダ、
間 コーヒー2杯（砂糖含む)、リンゴ、クッキー
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 21:26:46.21 ID:5gmYS8Qd]
- >>846さんは、何キロを自分の目標体重とされてるんですか？
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 21:39:44.27 ID:gtlq8JWI]
- >846です
45キロです。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 22:17:33.17 ID:q596ZJ40]
- 小腹が減ってついふじっこの黒豆の甘煮一袋食べてしまった…orz
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 23:41:04.34 ID:EuV0m0Qy]
- 161cm44㎏35歳子2名 産前53㎏
レストラン勤務 朝ほぼ毎日牛丼か豚丼
昼なし
3時ミニチョコパフェ（必ず毎日食う）＋その日によってお好み焼きかつけ麺
夜発泡酒一本 御飯250g位 汁物 おかず
カロリーを一切考えずいたらするする痩せていきました 好きなものを好きなときに好きなだけ食べるようにしたら太らなくなりました
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 02:08:14.29 ID:95gE5WEe]
- >>844さん
書き方わるくてすみません。
絶対お菓子を食べないわけではなく、たまに食べちゃいます。もちろん自分が食べたくて食べる日もありますが、基本的に、お菓子を食べた日は人からもらったりが多いってことです。
間食はしないように頑張ってるけど、甘いの大好きだから食べちゃう日多いです。笑
>>845さん
ありがとうございます。
参考になるかわかりませんが続けていきます。ありがとう。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 03:28:21.43 ID:6+wWhI8f]
- >>848
身長マイナス130って貴乃花と婚約破棄になり激ヤセした宮沢りえみたいだなｗ
ゴルフをやる為に半袖になったら腕が骸骨だったのを思い出す
身長マイナス130は健康的に危険水位なんで体重を増量した方が貴方には身のため
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 14:16:16.28 ID:A4oXvmXq]
- そういう正論は無駄
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 17:35:22.72 ID:KzKtoW2J]
- >>842
164/43♀
朝：トースト、アロエヨーグルト、ヤクルト
昼：カレーライス、ごぼう天
夜：ご飯、餃子、納豆、牛乳
間：パイジェンヌ、クッキー
- 855 名前：847 mailto:sage [2011/10/05(水) 18:25:21.62 ID:2XbnQv5X]
- >>846 身長176cm、体重47.8㎏ 男34歳さん、
45㎏が目標ですか。
一時は40㎏まで落ちた経験があるようなので、そこまでは大丈夫そうですが、
40以下になると、大病したらもう体力的に後がなさそうなので、
45kgくらいがよさそうですね。
今度は逆に今まで一番重かった時の体重とか、学生時代バスケやってたころの体重は
どのくらいだったか伺ってもいいですか？
後、飴玉を１０個食べないだけでもカロリー的には結構影響ありそうですね。
楽しみながら、徐々に目標体重にもっていけたらいいですね。
がんばれ～
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 18:53:38.22 ID:PXD0WYYX]
- 身長176cm、体重47.8㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、フランスパン 、ヨーグルト
昼 鶏のから揚げ、ご飯
夕 おからの煮物、サラダ、
間 コーヒー2杯（砂糖含む)、リンゴ、クッキー、飴５個
＜855さん
一番重かった体重64キロ
学生時に近所にファミレスがあってかなりの頻度でハンバーグ食べてました
バスケやってた時は53キロくらいです。
- 857 名前：847 mailto:sage [2011/10/05(水) 19:11:02.99 ID:2XbnQv5X]
- >>856 身長176cm、体重47.8㎏ 男34歳さん、
一番重かった時から17kg減ですかー
今の自分の身体を見て、当時と比べてどんな印象（感想）を持ってますか？
ちなみに、今の軽い方がカッコいいと思いますよ！
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 21:11:15.81 ID:PXD0WYYX]
- >857さん
当時より体が軽くなった分、動きやすいですよ。
そんなにジャンクフード食べなくなった分、健康にもなったと思います。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 21:21:59.26 ID:kM70xpMq]
- >>854
私より食べているのにその体重は羨ましいです。
生活強度が高いもしくは運動しているのですか？
私は154/49なのでもう少し減らしたくてなるべく食事量を少なくしていますが
運動はしていないので・・・。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 23:16:46.53 ID:QeWz1bgi]
- >>843
166/43
朝 なし
昼 なし
間食 抹茶クッキー1枚 シリアルチョコバー
夕 鶏鍋 ご飯 納豆 白菜の漬物 たこわさ
忙しくてお昼食べれなかった
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 04:26:17.00 ID:5QWTk0fj]
- ガリガリ男はキモい
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 12:32:14.07 ID:o7rHdd5l]
- 骸骨から巨デブまで人によって好き嫌いは違うんだから
まあ中間点辺りが好きだという人が多いのは認めるが
それなりにガリでも好きな奴はいるぞ
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 12:34:27.89 ID:m/gZa9lC]
- 147/29.9
朝；クリームパン1個、紅茶
昼；バランスパワー2本（1袋）、ほうじ茶
夜；手羽中ロースト、人参と青シソ和え物、お味噌汁、ご飯
間食；ゼロカロリーゼリー１個、ラカント飴5個
>>829
減量してこの体重です。ピーク時は48kg。
…20㎏近く減ったのか…さすがに怖くなってきた(´･ω･｀)
この身長で危険水域って何キロぐらいなんでしょう？
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 15:18:18.61 ID:3PP87x53]
- >>863
いや、もう生命維持ギリギリかと。
大病どころかキツめの風邪でもう危険。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 16:32:54.70 ID:pJibwkYn]
- >>863
減量して、そこまで落としたの？
食事量はずっとこのかんじ？
私、148で35あたりで、あと3キロ落としたいけど、落ちないよ。
間食は私はしなくて、食事内容あんまり変わらないのに、何が違うのかな…
羨ましいよ
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 17:52:56.30 ID:myKSY2xC]
- >>858 身長176cm、体重47.8㎏ 男34歳さん、
たしかに、夕食は控えめで朝・昼食にしっかり食べるのは、食生活の面でも正しい食べ方が出来ていて、健康的と言えますね。
ただ、以前の体型の頃に知り合った方と出会っても、あまりの変わりように
相手から気付いてもらえなかったりしそうですが、
858さんが痩せようと決意されたきっかけとなったエピソードとかありますか？
単純に、以前語られてるように飲酒をやめただけで、実は痩せようとは思っていなかったとかですか？
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 18:06:48.83 ID:myKSY2xC]
- >>856
①周りの男や女で
自分より太い奴がたくさんいるとおもうが
その体型をみてどうおもう？
②もし今の体で何か罰ゲームで一発腹パンチを食らうことになったら
お前の体はどうなるとおもう？
腹筋鍛えてるか分からんが薄い腹にしっかり拳が埋まってしまうか？
③知り合いの男達を頭に浮かべてみて今のお前で腕相撲をして勝てる奴は居そうか？
ぜひ訊いてみたい
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 18:20:40.95 ID:IQ50rxM8]
- >866さん
特にやせようと考えてここまできたわけでありません。
やせた原因と考えられるのは
１．ジャンクフードをあまり食べなくなった
２．酒をやめたので酒とつまみのカロリー摂取がなくなった
酒をやめたら１カ月で５キロ前後一気に減りました
３．通勤で往復１時間以上あるく場所に引っ越した
４．車を手放したので歩く時間が長くなった
５．油ものは食べます。また飴が好きです。
以上、４点考えられます。
>867
①周りに太い細い人がいても特に何も思わない
ただすごく太っている人がお菓子やジュースを歩きながらや
何かの待ち時間に食ってるのをみると不快
②そんな場面は全くないので回答なし
③腕相撲ってここ何年もしてないな～
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 18:24:34.50 ID:IQ50rxM8]
- 身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、フランスパン２切れ＆バター
ブランフレーク
昼 豚の生姜焼き、みそ汁、サラダ
夕 かぼちゃサラダ、ミートボール４つ、ごはん１膳
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
さっきの質問の答えで
「以上４点」を「以上５点」に訂正
- 870 名前：866 mailto:sage [2011/10/06(木) 18:45:34.73 ID:myKSY2xC]
- >>869 身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳さん、
たしか、半年前くらいに酒を止められて、40kgまで落ちたと記憶しているので、
お酒を止められる直前まで45kgくらいだったということですか？
理由はともかく、たくさん歩ける状態になって以前より体力は向上してると思いますが、
40㎏まで落ちた頃は、体調はどうでしたか？
もう少し落として30㎏台に突入しても大丈夫そうな感覚でしたか？
足はバスケの頃の名残もあって筋肉質な印象を受けますが、ふくらはぎ周りは何センチくらいですか？今の太さを知りたいです。
腹筋や、腕筋は鍛えられていますか？
質問が多くてすみません。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 18:56:02.55 ID:IQ50rxM8]
- >870さん
禁酒する前は48キロくらいで、禁酒後43キロくらいです。
歩くようになって体力は向上してると思います。
40キロ近くの時は、イスに座ると骨があたって少し痛かったです。
30キロ代は健康上的にもよくないと思います。
ふくらはぎは40センチ弱です。そんなに細くないです。
腹筋は、便秘予防に寝る前にしています。
腕筋は特に鍛えていませんが、家事を手伝ったり、スーパーで
重い牛乳や水を購入しては歩いて帰っているくらいかな
- 872 名前：866 mailto:sage [2011/10/06(木) 19:24:26.31 ID:myKSY2xC]
- >>871 身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳さん、
なるほど、現在は禁酒前に戻った形ですね。
176㎝あって30㎏台はさすがに少ないですよね。
良かったです。ＯＫと言われたら摂食障害の方の考え方になると思いましたので、
しっかりした考えの出来る方だとはっきりしました。
ふくらはぎはしっかりしてますね。歳をとって急に歩けなくなると言った細さではないですね。
脚がしっかりしていて47㎏台ということは、その他が相当スリムな状態だと思います。
あまりお肉がないので、腹筋は割れていそうですね。その横にアバラがしっかり見えていそうですがどうですか？
牛乳と水で筋トレですね。
というか、あえて「重い」牛乳と書かれてるので、腕の力はあまり自信がなさそうだと窺えますね。
でも、そういう弱い部分もあってもいいと思います。
ちなみに、腕は、手首周り・前腕（ヒジの少し下）・力こぶ周りの太さは教えていただけますか？
家事を手伝うと言う部分で、結婚はされてるということでしょうか？
いろいろ興味があってすみません。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 19:36:01.87 ID:nrchurfF]
- >>854
164/43♀
朝：トースト、アロエヨーグルト、牛乳
昼：卵かけご飯、餃子、ごぼう天
夜：卵かけご飯
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 20:01:19.69 ID:IQ50rxM8]
- >872さん
腹筋は割れてなく、アバラもしっかり見えてませんよ。ぜい肉はないけど。
結婚していて、嫁が牛乳飲むので２本単位で購入します。
牛乳２本と水、豆乳などを持って歩くとかなり重いですよ。
自分は牛乳飲むとお腹がゆるくなるので豆乳（無調整）を飲んでいます。
ヨーグルトは砂糖無しのブルガリ●ヨーグルトを食べてます。
安くて量があるので愛用しています。
腕は細いと思います。何センチか測ってみないとわかりません。
面倒なので勘弁してください。
そうそう、タバコは吸いますよ。コーヒーとタバコの相性が好きです。
タバコやめた時期ありましたが、半年で４キロ増えた記憶があります。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 20:22:37.67 ID:Ubi31mxu]
- 160.3/29.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本、カロリーメイト2本
昼：コロッケパン1個、クリームパン1個、赤飯おにぎり1個、プリン1個
夜：ナポリタン1人前、肉じゃがたくさん、クッキー1箱、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱、せんべい3枚
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 20:38:35.26 ID:lxlQafCk]
- >>872はどうしてそんな>>874に執着してるの？
煽りじゃなくて疑問ね
- 877 名前：872 mailto:sage [2011/10/06(木) 21:20:44.01 ID:myKSY2xC]
- >>876 どうも、基本、痩せてる男性に興味があるのですが。
そうですね、ここに居る方全体に言えるのかもしれませんが、
これまでいろんな方に結構叩かれてます。その中で874さんは数少ない男性投稿者です。
まず、いろいろ言われても挫けずに書き続けるのはなかなか大変だと思います。
176㎝47.6kgっていうのも一般的にはそうとう軽量でひ弱そうだけど、
ただ、それを弾き飛ばす勢いで反論したりで結構男っぽい性格で、それは爽快ですｗ
で、やはり奥さまがいらっしゃると言う事で、
そういう良い感じの性格部分も、奥さまが見抜いて一緒になられてるんだろうなと感じます。
直前の質問で、力が弱そうかな？と聞いたら、
しっかり反論していただけます。実際、身長・体重の数字以上に力強い体格のような気がします。
力こぶ周りだけでも教えていただけたら、実際は体格の一部が想像しやすかったのですが、
どうやら面倒なようなので残念。
面と向かって質問できる機会ってなかなかないので、こちらで聞かせていただいています。
ちょっと自分でもしつこいと思ってますけどねｗ
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 21:59:47.42 ID:IQ50rxM8]
- >877さん
分かる範囲、言える範囲なら何でも答えますよ。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 13:04:28.08 ID:Ms8A44Bn]
- >>863
結構身長低いから大ジョブ
自分160センチで27キロまでいったけど生きてたよ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 14:05:16.52 ID:6Hr4Js+C]
- >>863
自分の標準体重の60%を切ったらХ
拒食症、摂食障害決定。
つーか医者に病気認定される。
147cm標準47kg
29.9kgは63%
29kgで61%
28kgで59%
デッドラインがわかったかな？
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 14:09:14.61 ID:8yQM1wd+]
- >>880
>>875はデッドラインどころじゃないね
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 16:20:39.86 ID:xuqBbXuS]
- >>863
何か運動とかしてる？
筋トレとか
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/07(金) 17:44:22.18 ID:9iQAVogM]
- 身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、フランスパン２切れ＆バター
ブランフレーク
昼 納豆、みそ汁、サラダ、クッキー２枚
夕 かぼちゃの煮物、みそ汁、ごはん１膳
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
豆腐
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 19:41:26.30 ID:YrF/S4Bc]
- >>873
164/43♀
朝：寝てた
昼：ご飯、赤いきつね
夜：ご飯、コロッケ、ごぼう天
間：ヤクルト
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 20:15:33.26 ID:Xz+QA+ip]
- >>863
羨ましい数値だなー私142で33kg…Orz
目標28kgなんだけどかれこれ2ヶ月はうんともすんとも言わない
もし運動とかしてたら何をどのくらいしてたか教えて欲しい!
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 22:13:51.66 ID:QCKes1YV]
- >>885
あなたは体重より身長を何とかしなさい
何歳だか知らんが142は明らかに通院レベルのコビトだよ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 23:29:19.46 ID:oJe2JSWf]
- >>885
小学生？ダイエットはオトナになってからね^^
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 01:24:56.09 ID:jl82jp2X]
- 160.3/29.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本、パウンドケーキ1個
昼：ハムサンド1パック、コロッケ卵ドッグ1個、ポークウインナークロワッサン1個、プリン1個
夜：オムライス1人前、ミートボール1袋、から揚げ3個、コーンサラダ
シュークリーム1個、キャラメルエクレア1個
おやつ：キャラメル1箱、チョコ4個
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 04:12:33.48 ID:i8/j+y1X]
- きも
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 05:10:22.23 ID:LKhzumLf]
- >>886
>>887
残念ながらもう25歳なんだよねｗ
自分でも悩んで病院行ったりしたけど特に病気じゃなくて
ただただ成長しなかっただけで対処しようがなかった
世の中にはこんな小さい奴も普通にいるんだよ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 12:57:54.68 ID:WM9G6UDT]
- 普通じゃないから悩んだんでしょうに
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 13:58:27.67 ID:e9m98KX2]
- 世の中にはこんな小さい奴も普通にいるんだよ
自分の周りにはいないな・・・
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 19:27:43.25 ID:bwrslp42]
- >>884
164/43♀
朝：ミニスナックゴールド、牛乳、ヤクルト
昼：納豆卵かけご飯
夜：ご飯、もやし炒め、しめじのみそ汁
間：チーズスティック、野菜天
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 20:59:25.51 ID:NVpslHFx]
- 165/42
朝
トースト、チーズ、コーヒー、キウイ
昼
ごはん、ふりかけ、野菜炒め
夜
味噌汁、オクラ、さんま
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 21:21:44.19 ID:X/zrzQR8]
- 身長176cm、体重47.7㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、フランスパン２切れ＆バター
ブランフレーク
昼 高野豆腐、サラダ、クッキー２枚、きんぴらごぼう
夕 焼き魚、みそ汁、ごはん１膳
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 01:22:54.37 ID:zvaYSz6L]
- 160.3/29.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本、オレンジゼリー1個
昼：かつ丼1人前、ピザポテト1袋、プリン1個
夜：プリッツ1箱、ムーンライトクッキー1箱、板チョコ2枚、スイスロール1本
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 01:42:48.71 ID:lgPlBfjJ]
- >>890
偏食ばっかしてたから身長伸びなかったんじゃないの？
なのにまだ偏食してるなんて意味不明
これ以上痩せたいと思わず、健康的な食事したら？
今の体重がちょうどいいと思う
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 02:19:36.23 ID:rVJNv1Dc]
- >>897
偏食しなくても伸びない人は伸びない
身長は遺伝の影響が90%以上
でもあんまり低ければ成長ホルモンの投与治療が保険適用である
女性なら生理が来る前にしたほうが良いらしい
うちも144cm。父親は普通身長だけど母親が低いよ
母方の従姉妹に130台の女の子もいる。もちろん大人
スレチごめんね
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 12:03:44.76 ID:34tJL8X9]
- 3日分
166/43
朝 なし
昼 なし
間食 ポンデ1 満足バー1
夕 ケンタのチキン4
朝 満足バー2 梅干し
昼 ワッフルコーンのアイス
夕 鍋
朝 なし
昼 チキンソルトレモンのバーガー
間食 クッキー1枚
夕 満足バー1 からっきゅう
おでん（白滝2 ちくわぶ ちくわ はんぺん）
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 22:39:30.40 ID:9YwMM1qM]
- 【極一般的な骨格の女性用】
病院行け ガリ 痩せ 普通 ぽちゃ デブ ピザ
162cm 38kg 41kg 44kg 48㎏ 52kg 56kg 60kg
158cm 36kg 39kg 42kg 45kg 49kg 53kg 57kg
154cm 34kg 37kg 40kg 43kg 47kg 50kg 54kg
150cm 32kg 35kg 38kg 40kg 44kg 47kg 50kg
146cm 30kg 33kg 36kg 38kg 42kg 45kg 48kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か
【骨太・骨格が大きい女性用】
病院行け ガリ 痩せ 普通 ぽちゃ デブ ピザ
162cm 41kg 44kg 48㎏ 52kg 56kg 60kg 65kg
158cm 39kg 42kg 45kg 49kg 53kg 57kg 61kg
154cm 37kg 40kg 43kg 47kg 50kg 54kg 57kg
150cm 35kg 38kg 40kg 44kg 47kg 50kg 53kg
146cm 33kg 36kg 38kg 42kg 45kg 48kg 50kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か
女性視点の女性の理想体重「痩せ～普通」
男性視点の女性の理想体重「ぽちゃ～普通」
ダイエット板の女性の方々の数千レスも参考にさせて頂き、
各身長における見た目の変化の度合いも体脂肪による主な推移なども
大体の女性の方々に合うように、全て計算に入れて作成しました。
この数値は（拒食・過食や偏食、過度の運動不足・筋力不足・隠れ肥満の場合を除き）
現実的な見た目重視などにも直結・対応出来るように考えて数値を並べてあります。
もし宜しければ、是非、ダイエット板の各スレのテンプレとしてもご活用下さいませ。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 23:02:55.04 ID:e/RjxgzR]
- 身長176cm、体重47.7㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン＆バター
ブランフレーク
昼 納豆１パック、サラダ、クッキー２枚、大福餅
夕 豆のと野菜の煮物、みそ汁、ごはん１膳
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
パウンドケーキ
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 02:20:48.64 ID:7x/GrVa+]
- 160.3/29.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：たまごかけごはん2杯、焼き鳥3本、リッツチーズサンド1袋
夜：たまごかけごはん2杯、コロッケ1個、豚バラチャーシュー100g、マカロニサラダ
スイスロール1本、プリン1個
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 06:42:59.35 ID:FWpc33eR]
- >>893
164/43♀
朝：トースト、ヨーグルト、ヤクルト、牛乳
昼：焼おにぎり、野菜天、赤いきつね
夜：ご飯、お好み焼き
間：ピノ、パイジェンヌ、オレンジジュース
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 10:25:16.32 ID:IeLDnOlR]
- クイック料理の天才顕る！
卵かけごはん二杯×昼、夜
本当に料理上手だね～
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 11:51:53.81 ID:diDJn/h4]
- だから何回か定期的に書かれてるけど、
嘔吐してるやつは書き込むなって
>>902、お前のことだよ
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 12:01:23.98 ID:R44Jdf/x]
- >>901
昼 納豆１パック、サラダ、クッキー２枚、大福餅
納豆はご飯なしで単体で食べるんですか？
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 12:22:22.00 ID:DlqQCSyM]
- >906
ご飯無しです。
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 12:50:10.32 ID:lB177b0+]
- blog.crooz.jp/30honey
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 13:25:06.07 ID:7x/GrVa+]
- >>904
夜のコロッケ、豚バラチャーシュー、マカロニサラダも手作りですよ。
>>905
吐いてないですよ～。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 13:27:34.83 ID:QKBhWSbm]
- 袋からハサミで切って取り出すのも手作りだもんな
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 13:33:17.54 ID:OuXsHwcS]
- このブログ。
こんなに食べていたら痩せるわけないじゃん。
炭水化物とりすぎ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 17:55:09.68 ID:FWpc33eR]
- >>903
164/43♀
朝：トースト、ヤクルト、コーヒー牛乳
昼：ご飯、お好み焼き
夜：ご飯、串かつ、天ぷら
間：デカビタ、オレンジジュース
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 21:30:45.26 ID:DlqQCSyM]
- 身長176cm、体重47.7㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン＆バター
ブランフレーク
昼 かぼちゃの煮物、サラダ、クッキー２枚
夕 ひじき、もやしと牛肉炒め、みそ汁、ごはん１膳
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 21:41:24.13 ID:+SLAnkcH]
- >>909
男ですがファンです。
いつか抱きしめてみたいなあと妄想してます。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 23:48:52.21 ID:UboAZiM/]
- >>909
仕事とかしてるの？
生理来てるの？
人からじろじろ見られないの？
太れない体質なの？
- 916 名前：863 mailto:sage [2011/10/11(火) 10:44:18.17 ID:0tNoDkKi]
- 147/29.9
朝；チョコパン1個、紅茶
昼；バランスパワー2本（1袋）、ほうじ茶
夜；いかめし、大根と茗荷和え物、みずな炒め、お吸い物
間食；ゼロカロリーゼリー１個、ラカント飴5個
>>880
危険水域がわかりました。ありがとうございます。
>>882
ジムでウォーキングとヨガ。ダンスもやってるので脚の筋力を付けたいけど筋トレはきつくてさぼりがちですｗ
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 16:08:36.45 ID:HD5KuDJc]
- >>916
すでにかなり体重軽いから
自重筋トレは無理だろうな～
足の筋力(筋肉？)つけたかったら
せっかくジム行ってるんだし、加重トレーニングのプログラム組んで貰ったら？
くれぐれも無理せず健康的に頑張って下さいね～
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 18:24:11.51 ID:dgASxJ8x]
- >>913 身長176cm、体重47.7㎏ 男34歳さん、お久しぶりです。
腕が細いということで、何センチかは面倒ということだったので、
ご自分の手で手首～前腕～ヒジ～二の腕～腕の付け根までつかんで、
指同士（親指と中指等）が届かない所がありますか？
たぶん、手首は楽に（親指と人差し指くらいで）届くと想像できるのですが・・・
全部届いたら相当細くて、ふくらはぎとは対照的とも言えそうですが、
どんな感じですか？
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 19:36:04.32 ID:xzJhnXJ+]
- >>912
164/43♀
朝：チョコパン、ヤクルト、カフェオレ、ヨーグルト
昼：ご飯、みそ汁
夜：ご飯、カレーうどん
間：ケーキ４つ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/11(火) 19:59:28.66 ID:BZaOsja+]
- >918
手首だけ楽に親指と人差し指でつまめて、あとはつまめませんよ。
- 921 名前：918 mailto:sage [2011/10/11(火) 20:46:34.12 ID:dgASxJ8x]
- >>920
レスありがとうございます。
やっぱり、体重の数字以上にガッチリした体型ですね。
ちなみに、親指と中指でつかめるのは、前腕でどのあたりまでですか？
手首とヒジの中間あたりまではつかめるのか、
ほぼヒジに近い辺りまでつかめるのか？
手の大きさもあるとは思いますが、どんなかんじの腕っ節(ｗ)でしょうか？
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/11(火) 21:29:38.09 ID:BZaOsja+]
- >921
前腕のちょうど真ん中あたりです。
身長176cm、体重47.7㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、ロールケーキ
ブランフレーク
昼 焼き魚、サラダ、クッキー２枚
夕 かぼちゃの煮つけ、みそ汁、ごはん１膳
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
スイートポテト
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 00:18:39.13 ID:31bm4eQa]
- 160.3/29.5 ♀
朝：パインゼリー1個、ヨーグルト1個、コーヒー牛乳1本、バナナ1本
昼：ダブルチーズバーガーセット（ポテト、コーラ）、ソフトクリーム
夜：麻婆豆腐丼、肉団子3個、餃子5個、チーズケーキ2個、シュークリーム1個
>>914
ファンですか・・・ありがとう。
きっと、骨が当たって痛いと思います（笑）
>>915
＞仕事とかしてるの？
してます。
＞生理来てるの？
一応あります。
＞人からじろじろ見られないの？
めっちゃ、見られます。
＞太れない体質なの？
おそらく・・・。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 07:00:25.06 ID:xVYMecrl]
- 友人に923みたく食べても食べても太れない人がいるから、なぜ923が叩かれるのかがわからん
けど923は一度病院で検査した方がいいかも。せめて30kgは無いと何だか心配だわ…
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 09:04:23.54 ID:XzBySxQK]
- 生理があるとは……信じられないねぇ
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 10:43:13.63 ID:UAB9D3YR]
- 食べて太れない体質というよりも食事の内容じゃないかな
太りたいならもっと栄養のあるものを食べるべき。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 11:54:55.36 ID:XlixfZ6U]
- おそらく糖質を吸収しにくいんじゃないかな
糖尿病に注意だね
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 14:07:14.79 ID:PgCQK5a1]
- >>919
食事はともかく間食にケーキ4個ってｗｗ
体重云々より糖尿大丈夫？？
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 14:27:18.83 ID:Zy1QHPNW]
- 過食症の人って精神科の中でも最もやっかいなタイプで、大嘘つきのトラブルメーカーって聞くからなんとも信じられないのが正直な気持ち。
でも食べても太れなくて、骨と皮みたいな海外女性のニュースも見たことある。
どちらにしろ気の毒。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 15:59:48.39 ID:wuLrEser]
- >>924
普通の食事内容でそのスペックなら体質もありだと思うけど
わざわざダイエット板で
毎回胸焼けしそうな食事だからな～
本人が構わなくて健康面も問題なければ良いんじゃないか？
もし本人が体重増やしたいと思ってるのなら
病院行くなり食事内容見直すかなりしたらいいよ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 17:55:00.65 ID:HS1LsrdO]
- >>922 身長176cm、体重47.7㎏ 男34歳さん、腕の太さも普通ですね。
その身長・体重で普通の体型になってるのが謎ですねー。
あとは、考えられるのは、
上半身の厚み（胸板・お腹）が無い、同じく上半身の左右の幅がかなり細い、
下半身で、太ももが細ももと言うくらいの細さか、
お尻のお肉が無くて小さな形ｗなのか？
そして、全体的に骨が細めなのか？
ですね。
何か当てはまるものがあるでしょうか？
あと、922さんと比べて奥さまの体重の方はいかがですか？
他人から見ると互角の体つきの可能性もありそうですが。
- 932 名前：863 mailto:sage [2011/10/12(水) 17:58:26.28 ID:lVExGiNc]
- 147/29.5
朝；苺クッキー5枚、紅茶
昼；バランスパワー2本（1袋）、ファイバーチャージ1袋、ほうじ茶
夜；温奴なめこ掛け、小松菜とエリンギのお浸し、お味噌汁
間食；ラカント飴5個、剥き胡桃一個分
上のレスを見て試してみました。
手首は親指と人差し指でつかめたけど前腕～腕の付け根はつかめませんでした。
やっぱり脂肪が多いってことですね(´･ω･｀)
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 18:17:56.03 ID:IxFvbiG8]
- 身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン１枚、バター＆ジャム
ブランフレーク
昼 やさい炒め、サラダ、クッキー２枚
夕 グラタン、サラダ
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
ピーナッツ１０個くらい
体は全体的に肉ついています。多分バランスよく。
＞931さんの体型のスペック可能なら教えてください
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 19:01:24.25 ID:gWK/OyBQ]
- ここの住民だったが外食三昧でBMI数値18になった。
BMI数値17と18って壁厚い。
みんなはよく太らないね。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 19:14:27.64 ID:68GKJDiF]
- >>928
誕生日で調子乗りました
後悔はしてないが反省はしている…。気をつけます
>>919
164/43♀
朝：ヤクルト、カフェオレ、ヨーグルト
昼：ご飯、カップヌードル
夜：ご飯、きつねうどん 、玉子焼き
間：ヤクルト
- 936 名前：931 mailto:sage [2011/10/12(水) 19:29:48.81 ID:HS1LsrdO]
- >>933
そうですか、確かに長身スリムで体格は良さそうですね。
バランス良くお肉もついてて、逆に言うともう少し痩せても大丈夫そう。
今、47.7前後で微増減していて、45までにするにはなにか対策が必要ですね。
多分、朝晩は奥さまと食事もされてると思うので減らせない分
お昼か間食の部分で少し減らしても良さそうなものってあるかな？
奥さまの体重は内緒のようですが、
もしかしたら、933さんが家では体を持ち上げられたりして
立場逆転していたりしそうですね。
私の体型は・・・少し恥ずかしい。ごめんなさいね。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 19:38:02.70 ID:IxFvbiG8]
- >936
嫁の体重はよくわかりませんが、普通の体型ですよ。
俺の方が重いです。
間食したくなったら飴を食べていますよ。結構すきです。
- 938 名前：936 mailto:sage [2011/10/12(水) 20:22:11.67 ID:HS1LsrdO]
- >>937
そうですか、夫婦揃って体型は良さそうでイイ感じですね。
お好きな飴１０個とタバコ相性の良いコーヒー２杯は
937さんにとっては外せない物ですからねｗ
なんとなく夏前に比べて3㎏増えたのは甘い物を食べたからだと考えたのですが、
例えば、クッキーは枚数を控えることはできますか？
結構興味あるのは、1日断食したら937さんはダイエットどのくらい出来るかな？
と思うんですが、挑戦出来るときはなさそうかな？
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 20:51:12.97 ID:IxFvbiG8]
- >937です
断食ダイエットはする気しません。
健康にもよくないし、普通に働いているので。
クッキーは控えること出来ますよ。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 21:11:16.61 ID:UopHfP2t]
- >>899
166/43
朝 なし
昼 松茸と海老のあんかけドリア
間食 抹茶ラテ サラミ1本
夕 ご飯 納豆 鮭 はまぐりの味噌汁 揚げ出し豆腐
朝 ハーフカフェオレ
昼 プレーンベーグル＋クリームチーズ
クラムチャウダー
夕 ご飯 納豆 鯛の干物 わかめと葱の味噌汁
バーニャカウダー（きゅうり ブロッコリー かぼちゃ）
間食 抹茶ラテ サラミ
朝 モンブラン さけるチーズ クッキー1枚
昼 ウィンナーと豚肉、小葱の和風パスタ
夕 抹茶ラテ 煎餅1枚 チョコクランチ1
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 21:14:11.52 ID:UopHfP2t]
- 166/43
朝 ハーフカフェオレ
昼 満足バー
夕 ダブルチーズバーガー
おでん（蒟蒻2 大根2 つくね串 白滝 ちくわぶ 焼きちくわ はんぺん ）
お腹苦しいよ
- 942 名前：938 mailto:sage [2011/10/12(水) 21:19:44.94 ID:HS1LsrdO]
- >>939
クッキーの枚数を変えてみて、１週間くらい様子をみてみましょうか？
人体実験してるようで恐縮してしまうのですが。
先週の水曜日から今日までで200グラム減。
いきなりクッキー0枚だと、甘味好きにはストレスになるかもなので、
少し減らして来週の水曜日どうなってるか見てみたいですね。
健康的にスリムになってもらいたいです。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 09:44:46.81 ID:qQxzOic6]
- >>942いい加減スレチは止せよ
お前はここに常駐できるBMIじゅないんだろ？
デブうざい
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 10:08:34.19 ID:tCTKkzT4]
- とゆーか何この人…>>942
怖い…
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 10:27:38.65 ID:7fqE+D3W]
- メンヘラっぽいしストーカーにしか思えん
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 10:34:47.68 ID:+qxlz2IS]
- メンヘラの100kg超えデブ女にしか見えません。
自分自身がBMI17以下だったら、訊く必要のないことばかりを長文で質問責めにしたりしない。
巨デブのガリ好きにしか見えない。
自分が痩せられないから、男ガリを遠隔操作して気分良くなってんじゃないの？
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 12:49:07.46 ID:GY9/Tzce]
- やっぱ皆同じ様に思ってたんだ。。。
ストーカーみたい。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 15:53:09.62 ID:QGz/2K5h]
- 941の人柄がいいからって調子乗るなよー。
なんで提案しちゃってんのｗｗ
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 16:01:07.46 ID:kQpHHSOH]
- ガリ男の人柄がいい……だと…？
デブに乗せられるお調子者のバカ男にしか見えなかったから、みんな放っていたんだよ
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 17:03:12.59 ID:ZZzy8aEb]
- >>935
164/43♀
朝：ヤクルト、トースト、カフェオレ
昼：目玉焼き丼
夜：卵かけご飯
間：蒸しイモ、カントリーマアム８枚、瀬戸の潮揚４枚
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 18:15:55.53 ID:39GkZ049]
- 身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン１枚、バター＆ジャム
ブランフレーク
昼 鶏の照り焼き、サラダ、クッキー２枚
夕 うどん、サラダ
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
ピーナッツ１０個くらい
>942
ご自分で試してみては？
自分は興味はありません。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 18:31:48.53 ID:ta5j6OTf]
- >>942
きもんじゃ死ね
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 19:03:36.80 ID:qNVBQg0w]
- >>941
166/43
朝 なし
昼 ブロッコリーとしめじのペペロンチーノ フォカッチャ 生ハム1
夕 ご飯 納豆 あじの胡麻干し かぼちゃとブロッコリーのイタリアンサラダ
しめじとなめこの味噌汁
間食 ハーフカフェオレ
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 19:43:15.11 ID:7OE0pZC4]
- >>953さんのスペック憧れます！
比較的三食しっかり摂っていらっしゃるし色々参考にしたいのですが、運動などされているのですか(・・?)
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 20:01:55.19 ID:9dHKdIbw]
- 別のガリに摩り寄るデブが…
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 20:07:08.85 ID:e1NIbtgR]
- 166/40
朝 なし
昼 豆腐ハンバーグ ブロッコリー塩茹で ほうれん草カッテージチーズ和え ふりかけご飯
間 ロールケーキ
夜 しゅうまい＋もやしあんかけ いんげんカッテージチーズ和え 鮭フレーク ご飯
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 01:38:46.15 ID:QCil+ng+]
- 160.3/29.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：チーズハンバーグ定食、モカソフト1個
夜：ナポリタン1人前、から揚げ3個、ゆで卵1個、かぼちゃサラダ
クリームパン1個、チョココロネ1個、柿1個
おやつ：キャラメル1箱
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 02:38:59.87 ID:iccndUcs]
- >>957
その食事量でなぜその体重・・・
吐いてます？
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 13:27:14.93 ID:Iyud6jKI]
- 今更・・・あたりまえじゃん
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 13:59:26.68 ID:+EcFuyNJ]
- 吐くヤツは書き込まないでもらいたいね気持ち悪い
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 15:20:54.56 ID:W13z3IH+]
- >>957さんに対する反応は
毎回繰り返されるなwww
ちょっと本人気の毒になる
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 15:40:24.87 ID:5aiCyaRs]
- これでびっくりしない方がおかしいよ。
本人だって、ぎょっとさせようと思って書いてるんでしょ？
だって常識からあまりに外れてる書き込みをわざわざしているんだから。
面白いから見たいけど、こういうスレにとんでも内容を書き込む以上、定期的に嘔吐疑われるのも織り込み済みでないと。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 16:23:16.65 ID:wyaeLJSY]
- 筋肉組織、脂肪組織、内臓組織の全てが糖を溜め込む機能を失ってしまった状態なんだよ。
異常レベルの糖質過剰なジャンク喰いをしなければ体がもう動かない。
だから吐いてはいないよ。
他愛もないことの質問にはうかうかと答えるわりに
病院への通院の質問にはけして答えないのが不思議なんだけど、即入院だからかな？
それとも医者にもすでに見離されてんのかな？
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 17:13:14.86 ID:c3tPTZbK]
- >>950
164/43♀
朝：トースト、ヤクルト、カフェオレ
昼：ご飯、明太子スパゲティー
夜：ご飯、魚のから揚げ
間：カントリーマアム３枚、コーラ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 18:16:09.41 ID:WeaePp5w]
- >>953
166/43
朝 なし
昼 秋野菜のニョッキグラタン
夕 マックリブ
>>954さん
運動は嫌いなので全くしてないです。
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 18:48:59.07 ID:wS4J6y4o]
- 身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン１枚、バター＆ジャム
ブランフレーク
昼 豚の生姜焼き、ご飯
夕 野菜炒め、みそ汁、サラダ
間 飴10個 、コーヒー1杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
ピーナッツ１０個くらい
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 19:03:10.61 ID:aI1tSjC2]
- >>956
166/40
朝 なし
昼 鶏軟骨塩焼き ふりかけご飯
間 かぼちゃプリン
夜 ささみの照り焼き 煮しめ ほうれん草カッテージチーズ和え 鮭フレーク ご飯
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 09:18:28.70 ID:5JgWQcGz]
- >>967
丸っきり同じスペックです。
朝食は元々食べない派ですか？私は朝食をガッツリ食べないと仕事できないのですがｗ
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 17:00:18.42 ID:OR3QsOWy]
- >>965
166/43
朝 なし
昼 カマンベールミルフィーユ ピザ
Ｍサイズ一枚
夕 シーザーサラダ ハーフカフェオレ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 19:43:50.23 ID:/xKztixm]
- 160.3/29.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、ブドウゼリー1個、飲むヨーグルト1本、カステラ1個
昼：ビッグマックセット（ポテト、コーラ）、チキンナゲット、ソフトツイスト
夜：目玉焼き乗せ焼きそば、クリームコロッケ2個、焼き鮭1切
パンプキンワッフル2個、ロールケーキ3切、エクレア2個
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 19:46:36.10 ID:axYvoC6c]
- 書き込むなよ。
ジャンクしか食べない骸骨が。
気持ちわる
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 19:47:28.15 ID:ILVX4rw4]
- 身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン１枚、バター＆ジャム
ブランフレーク
昼 豆腐、黒豆、サラダ
夕 鶏肉、みそ汁、サラダ
間 飴10個 、コーヒー1杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
アイス
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 19:49:46.50 ID:GkbJHykU]
- >>971
骸骨なんてほめ言葉ｗ言っちゃうと喜んじゃうよきっとｗ
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 20:40:59.17 ID:aLywPI7O]
- >>964
164/43♀
朝：バランスパワー２袋、ピルクル、カフェオレ
昼：たらこスパゲティー
夜：なし
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 21:42:09.86 ID:rb7yZbW0]
- >>967
166/40
朝 なし
昼 ささみステーキ ほうれん草カッテージチーズ和え ふりかけご飯
夜 納豆ご飯
>>968
朝弱いので食べてる時間がないか、休日は寝てるかですねえ
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 08:59:45.69 ID:/T4AGgCn]
- 次スレ規制で立てられなかった。どなたかよろしくお願いします。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 15:16:36.29 ID:jCBP+SCF]
- 162cm 43kg
朝 卵かけごはん、すき焼き、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ6本
昼 ﾗｰﾒﾝ、ﾊﾞﾅﾅ、すき焼き、ﾓｽﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾎﾟﾃﾄ、
間 ﾊﾟﾋﾟｺ2本
夜 なし
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/16(日) 19:11:44.23 ID:lEsan4ro]
- 身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン１枚、バター＆ジャム
ブランフレーク
昼 ごぼうサラダ、グラタン
夕 おから、サラダ、かぼちゃの煮つけ
間 飴10個 、コーヒー1杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 19:57:00.66 ID:Cw8pwBJI]
- >>969
166/43
朝 焼きするめ一袋 ハーフカフェオレ
昼 きのこ雑炊
間食 0ゼリー 焼きするめ2袋
夕 寿司
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 21:43:30.66 ID:u6vhtNZN]
- ここってさ、痩せてる人の食生活を参考にしたり、
ダイエットで痩せた人が今の食生活が栄養的にどうかを第三者から見てもらって
ダイエットのモチベーション上げるスレだよね？
160.3/29kg台 ♀みたいな人は食べてるものも殆どお菓子とかジャンクだし
栄養的に最悪で全然ダイエットの参考にもならない
そういう人は書き込まないで欲しい
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 22:02:18.20 ID:eq0edvmi]
- 立てました
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part19
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318769945/
>>974
164/43♀
朝：バランスパワー２袋、ピルクル、カフェオレ
昼：ご飯、ハムエッグ
夜：ダブルロール
間：フライドポテト、チョコ菓子
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 22:11:08.00 ID:ULIGVub8]
- >>981
乙です
>>975
166/39
朝 なし
昼 麻婆豆腐 ふりかけご飯
夜 鶏軟骨塩焼き もやしチーズ和え 鶏そぼろご飯
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