- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 18:56:02.55 ID:IQ50rxM8]
- >870さん
禁酒する前は48キロくらいで、禁酒後43キロくらいです。
歩くようになって体力は向上してると思います。
40キロ近くの時は、イスに座ると骨があたって少し痛かったです。
30キロ代は健康上的にもよくないと思います。
ふくらはぎは40センチ弱です。そんなに細くないです。
腹筋は、便秘予防に寝る前にしています。
腕筋は特に鍛えていませんが、家事を手伝ったり、スーパーで
重い牛乳や水を購入しては歩いて帰っているくらいかな
