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【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part18

552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 22:14:26.85 ID:UgRnbc48]
>>528
148/36.0/♀
朝 胡瓜とワカメと大葉の酢の物、緑茶、麦茶
昼 豆腐とワカメとキャベツと人参の味噌汁、緑茶、緑茶
晩 ひじきと蒟蒻と大豆と人参の煮物小鉢に少し、烏賊と蛸とハマチの刺身各1〜2切れ、大葉と人参と大根と海藻の褄

竹輪や魚肉ソーセージや蒲鉾は塩分は気になるけど
高蛋白低脂肪低カーボなので上手く取り入れたいです




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