- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 08:05:56.93 ID:/ECY8c6L]
- >>753
156／38／10%
朝 食パンonトマト、ケチャップ、チーズ、コショウ
昼 ごはん(すき焼きふりかけ)、かぼちゃ入り卵焼き、キャベツ玉ねぎ炒め、枝豆カニカマ明太子和え、つみれチーズのせ２個、りんご１個
夕方 ロイホのパフェ(ヨーグルトジャーマニーだっけ？)
夜 セロリ浅漬け、ほっけ塩焼き、鯵たたき、茶碗蒸し、刺身(ホタテ２、海老３、いなだ４、しめさば２、イカ５、たこ１)、黒蜜バニラアイス、だんご
夜中 幸楽宛のつけめん＋チャーハンセット
