- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 08:15:19.11 ID:DOXa2mIl]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part25-【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1303689521/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 09:01:06.90 ID:pF+spUyZ]
- >>1
超絶乙！！！
ありがとう
今日から本気ダイエット
169*55*24％*30才*女
年内に、元の47～46kgに絶対戻るんだ！
とりあえず８月末までに50kg目指します！
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 15:47:53.91 ID:pAfftpq/]
- 前スレの踏み逃げ
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 [↓] ：2011/06/26(日) 20:51:36.72 ID:ti4IUnda
>>969
むくみ対策←侮ってはｲｹﾅｲ(・ω・´)ゞ
お風呂でｺﾛｺﾛ～ﾓﾐﾓﾐヾ(・∀・*)
後は全体的にﾔｾﾛ！d(°д°;)
でおk
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 16:33:52.66 ID:VEH90t/k]
- >>3
わー陰険ID:pAfftpq/
間に合ったんだからそういうことしなくていいのに。
デブで性格悪いって最悪。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 16:48:01.80 ID:GT8wTlE4]
- まあまあヾ(･ω･`；)ﾉ
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 16:55:46.44 ID:pAfftpq/]
- 掲示板で見えない相手にデブだの陰険だの言ってる方が
明らかに性格悪くないか？デブ
IDつきでお互いに写真上げてどっちがデブか勝負するか？
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 16:57:26.12 ID:kCA3DKt6]
- >>6
そんなのしなくても
あんたが性格悪くてブスなのはわかるよ。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 17:00:11.49 ID:pAfftpq/]
- ルールを守れないクズの味方をする位なら性格は悪いほうがいいわな
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 17:01:28.53 ID:sUR6k2G7]
- お前らピザやるからケンカすんなよ
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 17:04:37.03 ID:VE/xop2u]
- >>8
たかが２ちゃんのスレ立てにそこまでこだわる性格って
気の毒だわ。マジデブスなんだなって思う。
早く痩せて卒業しなよ
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 17:08:53.91 ID:pAfftpq/]
- ルールに緩いと体までゆるくなる、行動様式の恐ろしさよ
ダイエットは豚だけがするもんじゃないぞ
- 12 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 17:26:08.21 ID:ojeC9GYr]
- 157.5ｃｍ 51.1㎏ 体脂肪22.7％
先月から体重変わらず体脂肪だけ1％くらい落ちた。
体脂肪は、２０～２１％まで落としたいが
体重も47キロ位に戻したい。
今年中を目標にゆるく頑張ろう。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 19:27:16.43 ID:KvzPnpeN]
- >>13
同じ身長！けど私は52kg30％のデブです…体脂肪20％台なんて夢のまた夢…
どうやってダイエットしてますか？
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 20:35:56.60 ID:ojeC9GYr]
- >>14
ダイエットってほどでもないくらい
ゆるーい感じなんですが
夜は炭水化物をとらない+筋トレを少しだけです。
あと、ブラックコーヒーか黒ウーロン茶飲んでます。
筋トレは、筋肉痛になったらストレッチだけして治ったら筋トレしてます。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 20:58:22.47 ID:ER80ON7Y]
- タニタ : ベストウェイト健康講座 : 体脂肪についてのQ＆A
www.best-weight.ne.jp/fatb/index.html#q06
Q. 無理がなく健康的に体脂肪を減らすには、どういい？
のテクニック4に「軽めの夕食が近道」と書いてあるね
テクニック7の3「一口ごとに箸を置く」は理由が分かっていても
なおユニークで面白い
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 21:29:37.32 ID:LtfV80wd]
- 159/53/28
夏に水着を着たいのでダイエットします。
目標は46-47kgくらい！
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 23:11:50.81 ID:n3sX11l6]
- >>1
おつ
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 00:18:59.68 ID:VfOL2kKm]
- >>1乙です！
160.5/54.4/29.1
筋トレとストレッチ、骨盤矯正運動してるけど、
筋肉ばかりついてしまう。
噂のカーヴィダンスに取り組もうか検討中。
８月までに５キロ落としたい！
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 00:32:25.71 ID:ZqWjkLOJ]
- 前スレ867
160/59→58。とりあえず1キロ減
引き続きウォーキングと食事制限で頑張る。もうちょい体重減ったらジョギングに移行
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 02:09:49.06 ID:zjooFYwm]
- >>1おつです！
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 04:51:46.42 ID:Wc8lknmv]
- >>1
乙です！
>>2
スペックが似すぎて自分が書き込んでるのかと思ったw
169/55.0スタート
♀29歳
目標は若い頃ベスト体重だった47キロ！
今日は53.0だった
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 06:22:25.75 ID:ePEkoj6Z]
- 169で痩せたらモデルみたいになっていいなぁ
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 08:54:33.71 ID:NHoR5Tpo]
- >>1
乙です！
前スレ881 (27歳♀164cm)
今日の朝：50.5kg、19.2％
週末飲み食いしたけど大丈夫だった。
あとちょっと！
今週中に、49っていう数字が見れたらいいなー。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 08:58:02.87 ID:UBa2Ypcn]
- 前スレから
157/50.2/21
56キロ手前くらいからはじめて２ヶ月くらいであと少し！
この調子でがんばるぞ。
体脂肪17～18を目指す。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 16:43:02.24 ID:jn8JamQF]
- みなさん順調に痩せられていて羨ましい限り。私は159センチ56キロからダイエットはじめて１ヶ月半たったのに55キロ
みなさん若いのかな？私は30です。
王道ダイエットで、バランスの良い食事と毎日の運動を心がけています
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 17:26:03.34 ID:Mv84ykqJ]
- 51.0kgキター！
あと1.5kgがんばるっ！
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 22:22:24.30 ID:DBdT2Bzi]
- 161cm/58kg/26歳
今まで運動していなかったので、遂に11号サイズの服もきつくなってきた
流石にこれ以上太りたくないので、今日から頑張ってダイエット始めた
理想は47～48kg。無理なく、長く続けられると良いな
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 22:34:45.96 ID:nII4PL9Y]
- 50kg来ましたー！はよ卒業するぞ！
みなさん夏バテに注意
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 23:24:57.83 ID:qXoxhjD9]
- 156.5㎝52～53キロ17％BMI21
もういい加減同じ数字を見て同じ事をボヤいてかれこれ4ヶ月…。
やっぱり50の壁はなかなか崩せず難しいな………。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 06:32:50.15 ID:E2N/nzGP]
- ダイエットはじめて一週間。
158/57,5から55,5で安定してきた。
55なんて数字を見るのはひさしぶりすぎる。
iPhoneのアプリのキレイの秘密っての使ってるんやけど、それに食べたもの記録していってたら間食しないようになった！
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 06:33:55.41 ID:D73PvqJ8]
- >>22
今朝、51.8
お菓子を止めたらどんどん減ってく
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 07:58:03.28 ID:U0bJ5pY1]
- 前スレ655。
ダイエット始めて40日。
160/53.4/27 → 160/50.0/24.5
まで来ました。
お腹まわりと、お尻の下の部分の贅肉が落ちてきた感じで嬉しい。
足痩せしたいなー。
今日は休みなので、これから岩盤浴行ってきます。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 08:29:06.82 ID:okvomuah]
- 165cmで今朝50.9だった。スタートから5kgマイナス、やっとゴールが見えてきた気分！
ラストスパート頑張ろ！
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 11:39:23.95 ID:Jiy/Ekl7]
- みんなペース早いな
どんなダイエットしてるか気になります｡
わたしは毎日ウォーキングと腹筋､フラフープ等です｡
間食はなるべくせず､食事も減らしています｡
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 12:02:14.94 ID:F7nXboPi]
- 身長165でも160でも155でもとりあえず40キロ台だったらいいって
なんか変だよね
いや社会的にそういう風潮あるよなと思って
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 12:30:19.45 ID:0d8oaE+c]
- >>36
背が高いとその分重いから不利ですよね、
155cm45kgだと中肉中背でも、165cm45kgだとガリガリみたいな。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2011/06/30(木) 15:33:05.29 ID:kRAGp1gE]
- 一年前の最高体重は73キロ。
昨年妊娠して、体重増やすなと言われプラスマイナス0の69キロで出産。
今59キロ。
頑張って55キロになるぞっ！
レベル低くてすみません…。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 22:44:33.63 ID:u1t8LyKn]
- 156/52.2
食べすぎてないのに急に一キロ増加
生理中だからかな
夕飯はおそばにしてトレーシーメソッド３０分
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 22:45:53.20 ID:Notk2Gzj]
- ダイエットを始めて半年
153cm/67kgスタートから、ようやく昨日49.8kgになった！！
あまりの嬉しさにドカ食いして50.8kgまで増えちゃったけどｗｗ
また明日から頑張るぞー
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 22:50:22.57 ID:055GXlvb]
- >>37
不利と言うより、いっしょくたんにするのがおかしい。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 23:27:49.88 ID:Dyb+HJWC]
- ずっと164/54.0で停滞してたけど最近恋と夏バテで52.0に！
このスレを卒業するころには恋も実るといいな。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 00:59:11.03 ID:1a5frAQp]
- 160cm51kgだった6月半ばからちょくちょく気にして生活して、やっと50.4kg。
ただの水分量かもしれないけど、増えた時でも51kgまでいかなくなって地味にうれしいw
前48kgまで痩せた時は不健康な痩せ方で即リバウンドしたので、
今回は無理なくこまめに運動しながら頑張ります！
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 05:23:36.74 ID:sw9BqDk7]
- >>42いいなぁ～！恋したい!!
好きって言われて追われるより、好きだからその人を振り向かせる為必死で綺麗になるとかのシチュエーションを想像したらテンション上がった
基本、男も女も、好きな相手にカッコいいとかカワイイて言われる事がダイエットの【ご褒美】だよね
痩せたから、ご褒美にアレ食べよう・コレ食べに行くっていうのもわかるケド、色気ナイのはリバウンドの元！
追いかける恋してる>>42さん、両思いまでガンバって！
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 06:06:53.21 ID:N5j2sloV]
- >>40
頑張ったね
ダイエット方法はなんですか？
良かったら教えて下さい。私もモチベーションあげてがんばろーって思った
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 06:08:12.87 ID:K6IjyUTl]
- >>32
169/51.5
昨日は職場でお土産のお菓子をもらい、そこからスイッチが入ってしまって炭水化物を食べすぎたけど半身浴して頑張った…
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 07:12:13.40 ID:w1LIHwda]
- 165.5cm/52.2kg
長年49kg前後だったのが今の体重になって約一年。
今年の夏こそ元に戻したい。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 07:15:52.06 ID:mz8Lgzh0]
- 165/55
48キロまで減らしたい！
土日にドカ食いしてしまうクセを直すところからいきます……
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 08:14:30.52 ID:pR3UkL/t]
- >>45
結構王道かも
まず食事を１日1500kcal以内にして、野菜中心に変えた
夕食はできるだけ早く食べて、夜７時以降は基本的に食べない
運動はショコを１日30～60分と、カーヴィダンス、ストレッチ
あとは加圧トレーニングに週１で通ったよ
今までグータラ生活だったから、ダイエットで生活習慣が改善されて家事もするようになった
で、消費カロリーも増えた感じかなあ
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 18:28:36.97 ID:auYMIQzJ]
- 6月から7kg痩せて、157cm／49kgになりました！
卒業させていただきます！
食べるのも忘れて勉強しまくってたら痩せましたw
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 21:17:22.80 ID:T1XThxy0]
- 164.5/53.3
生理終わりかけ
これから二週間運動がんばるぞっ
今月末までに51を切りたい！
>50
おめ！
一ヶ月でそんなに落としたの？大丈夫？体に気をつけてね～
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 23:09:25.57 ID:N5j2sloV]
- >>49
ありがとー
王道だね。私も同じような感じで頑張ってるんだけどマンネリ化でモチベーション上がらず。
今、52から53を行ったり来たり
身体軽くなると家事もやりやすくなるよね
気持ち切り替えて頑張る
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 23:50:48.39 ID:yCgjHGSj]
-
今月末は、彼氏との３年記念。
それまでに49kgを切りたいです…！
現在50.5kg
早く生理終わって(；_；`)
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 01:59:34.81 ID:/05nWy4D]
- >>53
３年記念おめでとう！(まだですが
目標があると頑張れますよね。
今日計ったら50.1kg！
信じられなくてもう１回計ったら50.2kgに増えた…orz
そんな私は今週末元カレに会うことになってます。それまでに50kg切りたいよー
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 08:06:29.12 ID:S5SQxzdC]
- 157/54/24歳
しばらく夕飯少なめで53～ウロウロだったのに昨日の飲み会でまさかの54。
はあ
もう七月なのに
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 11:01:17.29 ID:yFqF9YUt]
- 頑張っても５２ｋｇを切れなかったのに、今朝５１．４だった！
７月中には５１を切れるように頑張ろう・・・
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 12:21:35.55 ID:tGixpeZJ]
- >>54
>>53です
はい、目標があるとモチベーションが違いますよね!
元カレさんとよい日を過ごせるといいですね(´∇｀*)
お互いにがんばりましょう!
ああ～やせたい～～
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 14:23:35.56 ID:2BdU2KKq]
- 151/51
51と52を行ったり来たりで減らない…。
ショコと食事制限サボらないようにする！
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 20:32:35.91 ID:OSC1JYCl]
- 前スレより引き続き
先々週149/57.5/28.8
先週57.2/28.3
今日57.1/28.6
そろそろ生理になりそうだー
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 21:00:11.26 ID:hgk4GrF7]
- 152/54→52
-2ｷﾛキター！！
７月中に50切りたい
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 21:05:41.29 ID:5MwnP+RN]
- モチベあげるために参加
153cm/52kg/29%/23歳/♀
生理前で食欲が．．．
今月中に40kg代に戻りたい
食事制限、ジョギング、ショコで頑張ります
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 23:43:23.81 ID:Bo3cKyvA]
- 生理予定日5日前
156.5㎝17％BMI21
今朝53.2キロ今52.6キロ
2週間ぶりにジムに行きスタジオプログラムと筋トレしてきたおかげで食べてるのに今朝より体重落ちてる～モチベーション上がってきた。
しかも生理前なのに。
これで生理が来たらもっと減るだろうか？
あと5キロ頑張る！
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 08:52:51.47 ID:Qa2qBSDY]
- 芸
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 08:58:55.78 ID:Qa2qBSDY]
- 誤爆スミマセン。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 13:00:16.88 ID:Bbd7k0lF]
- >>25
同じスペックだｗｗ
元々157㎝の42㎏のガリだったのに、メンタル系の薬で8kgも太った。
この薬さえ止められれば痩せるのは分かってるのだけど、
何とか自力で40㎏代を目指してる。
太ってる自分大嫌いなので、早く50kgを切りたい。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 15:15:54.99 ID:ZBSIZTRX]
- 161㎝/54kgでこのスレに来て1ヶ月・・・
ビリーと食事制限で
今日計ったら50.0kgになってた！！
あと少しだぁ～～～～！！！
頑張るぞ～！！
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 17:25:52.48 ID:1nzBi6BX]
- 161/19.7％
生理４日目で、今朝起きたら前日から１kg減ってた。ここ１週間くらい差が300gくらいしかなかったからうれしい！
で、さっき測ったら49.7kg！夕飯食べたら50.6kgになっちゃったけど…
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 18:01:09.72 ID:X8mIJrSF]
- 三月からのダイエットで54キロから50キロに。
7/1からまた本格的にダイエットしてます。
とりあえず週末プチ断食で
156/50.5キロスタート
7/2
49.2
7/3
48.6
普通に食べたらまた50キロに戻っちゃうんだろうな。
45キロになってキープできるようになるまでここにいさせて下さい。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 19:54:20.25 ID:bqTWgkDl]
- 順調に痩せてきているのに
明日から歓迎会、プロジェクトの打ち上げ、ミーティングを兼ねたランチ、習い事の親睦飲み会、送別会と一週間続きます…
楽しみつつ、どのように乗り切ればいいか、
どうかお知恵をかしてください。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 20:44:39.65 ID:SB5Uxa3Q]
- >>66
>>67
40kg台目前おめでとう!
もし良かったら二の腕、ふともも、ふくらはぎのサイズを教えてください。
自分は161cm 51.45kg 24.9%で、
二の腕25cm、ふともも50cm、ふくらはぎ33.5cm なので。
体脂肪率減らさなきゃ
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 01:04:32.48 ID:jX4QfX38]
- >>70
>>67です
二の腕は分かりませんがふくらはぎ32cm・太もも52cmと極太です。見た目を引き締めたい…
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 02:19:16.07 ID:5UIXFJvP]
- >>69
咀嚼
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 15:53:41.52 ID:8lBBSIKg]
- 160cm/58.5kg
妊娠前の48kg目指します
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 19:14:00.44 ID:sU2sx4T+]
- 161/55
２年前は45だったのに…
なんでこうなったのかわからない。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 21:28:15.11 ID:cPfa7jBm]
- 155cm、4月半ば頃から始めて、54→49で安定しました。
ありがとうありがとう…
次は45目指すよ
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 21:46:50.67 ID:m3xcgvBj]
- 158/58/21
ピークからやっと－4kg
とりあえず55kg目指す
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 21:53:20.22 ID:ijeSRUJ5]
- >>71
どうもありがとう。
体重も見た目も大事だね。
お互い頑張ろう!
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 22:32:52.94 ID:oMGBJ6YC]
-
夏に向けて、ただいま、ダイエット頑張り中です(*^▽^*)
最近、知った、ダイエット専門サイト
このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）
ダイエットに関する
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kensaku-senmon.com/diet-search/
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 23:20:34.71 ID:0UM+vHcH]
- >>75
だいたい同じスペックで4月半ばから始めたのに、まだマイナス2キロ。。
いやいや、努力は必ず実る！
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 23:48:51.83 ID:Xry+f8Ep]
- 67→54まで痩せたので
このスレに移動してきました。
次は40台目指してがんばるぞーーー
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 00:34:31.85 ID:tm0i6vKU]
- １５５センチ５０．５キロ
一年前の寮生活中にいろいろあって、
４８～５４まで大変動を繰り返した
今は５０～５１で安定してるけど、４８～４９安定を目指して
カラダマネージャーでレコーディングと、ジム行ってます
８月末の結婚式出席までに、２キロ痩せる！
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 00:43:27.98 ID:FOxkUaer]
- >>79
私は一昨日結婚式に出席だったので、それまでに50切るのが目標だったんです。
がんばってー！
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 04:38:44.92 ID:BkKIw7dK]
- ダイエット始めて一ヶ月
156.5/53→50.5
あともう少しなのに２週間近く停滞＋生理前で微動だにしなくて歯痒い！
でも今まで○○ダイエットに飛びついては挫折していたので
カロリー計算＋有酸素＋筋トレの王道ダイエットこそが
遠回りなようで一番成果が出る近道とわかった。
まだまだ頑張るぞ！
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 06:30:30.16 ID:svrrMTp0]
- >>83
スペックほぼ同じ
自分も50～51をうろついてる
有酸素運動と筋トレって具体的にどれくらいやってますか？
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 08:25:32.20 ID:mHI6z5AL]
- 54→52.0 あと２ｷﾛだー！
引き続き食事制限とヲーキングを頑張る。7月までに50切りたい…！
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 08:56:35.35 ID:BkKIw7dK]
- >>84
有酸素はショコオンリーだよ。
最初はかろうじて60分だったけど今はアニメ観ながら70～80分やって
筋トレはスクワット20回、腹筋40回、ダンベル使って二の腕鍛える運動40回くらい。
その日のやる気や体調に応じて時間や回数変えてるよ。
お互い頑張ろうー。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 09:49:40.09 ID:oHYQQee2]
- はじめますて
身長162cm
体重53kg
です！
目標48kgです！よろしくですうう
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 12:07:09.48 ID:p1h0dA0e]
- 161/54.6(２週間前)→52.9(さっき)
やった～、たぶんこれからは54㎏台から53㎏台をうろうろする生活になるけど、
52㎏台という次のステージが見えてかなりモチベーション上がった！
急いでダイエットしてもしょうがないし、地道にがんばる。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 12:30:08.37 ID:ymgzJ/I1]
- ずっとこえられなかった50キロの壁、
仕事でトラブルがあって徹夜したら軽々超えた！
夜食も食べてたのに。
やっぱり頭つかうとカロリー消費するんだなー
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 13:49:17.96 ID:fsn6ZpT+]
- >>73
58.4kg
生理中だから浮腫むだけで減らない
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 15:52:58.49 ID:Wgkh+sjk]
- 155cm56kg ♀
太ってて恥ずかしいんですが、スペック晒しました。
少なくとも今年中には50kg 切りたいです。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 15:56:39.89 ID:dFnJi/+U]
- 【目標】51kg→41kg
1週間に2キロペースで落とす予定
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 18:49:31.77 ID:fDkdCrMi]
- 少食スレとともにお世話になります。
156/54 ♀
目標45㎏数年キープ。絶対痩せる。皆さんの書き込みを眺めてモチべ高めていきます。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 18:50:36.74 ID:/Ly6Ambp]
- 162cm 55.3kg 6/1の時点で59.6kgあったからまずまず。55までは簡単なんだよなー、たぶん気合いで52までは落ちるんだよなー今年は52の壁を越えられるだろうか？
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 21:55:09.05 ID:JxqIJPLZ]
- 今日 体重測ったら51.4だった！あともうちょっとだ！
明日は仕事休みだからジムに行って来よう(*´ω｀*)
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 22:06:10.67 ID:/iiq/SVX]
- 152/54 → 52.0
まできた！今月中には50切りたい。
まずは51キロを目指す！
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 00:11:30.73 ID:nec4jELz]
- >>90
お子さんいてどんなダイエットやってますか？
そんな自分は159/59
2人目出産して7ヶ月たつけど一向に戻らない。
時間みつけてコツコツ頑張ろう。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 07:31:27.27 ID:OhMANcdQ]
- 34だけど、あれからどうにか減らして今朝49.7だった。小学生以来の40kg台だよ…！！
目標は「ご飯食べ終わっても48kg台」なので、あと約1.5キロ頑張ろう…！！
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 09:37:39.68 ID:E7N/gGnP]
- 162/55
食事制限と運動して
8月までに絶対50切ってやる！
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 11:06:37.47 ID:x2tsmMy3]
- とりあえず100！
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 11:39:04.59 ID:oOF9EIiH]
- 58kg/168cm
３年で10kg太ったら、化粧してもおしゃれしてもかわいくない(;_;)
９月までに53kg、12月までに49kgになりたい。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 12:44:29.78 ID:/N+g+7k3]
- 168cm51.4kg bmi18
軽くリバウンド中。
7月中には49kgになるぞ～！
8月中には48kgを目指す。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 13:05:15.64 ID:29hWLzc5]
- 164/56
去年の12月に72kgあったのを3ヶ月で57まで落として、最近食生活もどってきたからダイエット再開しないとなと思ってたらなぜか1kg落ちてた。
神様がくれたプレゼントだと思って10月までに48kg目指す！
最終目標は来年あたりに44kg。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 14:13:41.49 ID:6v8R1Wa0]
- ダイエット始めてから3週間
1週間後には膝を痛め、その後2週間は上半身を鍛えるのを2日に1回やる程度に
病院に行ったけど「急な運動で痛めただけでしょう」ということで酷くはないよう
間食・夜食やめ、炭水化物取りすぎないように気をつけている
1キロだけ（54キロ）減ったままとりあえずキープ状態
今日は膝が良くなったので久々に運動
生理前で痩せにくいけど生理後また頑張ろう…7月末には52キロぐらいにしたい
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 18:31:43.38 ID:zi38ykIE]
- >51
164.5/53.0
ダンベルとヨガマットをAmazonでポチった。
筋トレはトレーシーを中心にする予定。
今日はこれからプールで泳ぐぞー
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 20:11:10.90 ID:mZJ8IjVw]
- >>97
腹筋･背筋を各50回
腰ひねり5分
スクワット50回
上記を1日3セットと週4日ウォーキングしてます！
今日は58.7kg
生理終わったあとに期待だな～
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 21:06:41.32 ID:PtgxjSbd]
- ４月 ダイエット開始55キロ
週四でプール
夕飯抜き始めて3週間。
マイナス２～３キロでようやく52キロ代突入、お腹周りもスッキリしてきてる！
の今朝！！
・・・今、大好物の茹でたて枝豆をの誘惑に負け、350グラム＆卵焼きふた切れ
そしてアイスorz
明日からまた頑張る！ジム行ってくる！！
夜はこのスレみるに限るね。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 21:07:43.40 ID:tXM8a6rV]
- 160cm
57kgまで増えたとこから減らして来て今51.5kg
48kgぐらいまで行けたら良いなあ。10年前の体重。
ここからは、いかに胸を落とさずに痩せられるかが問題だわ。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 21:45:04.42 ID:Vw3L1Che]
- 159センチ
55キロ
久しぶりに体重計のって愕然とした
胸は今のまませめて40キロ代!!!
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 23:30:37.83 ID:nec4jELz]
- >>106
回答ありがとう。
もうお子さんは大きいのかな？
ウォーキングとかジムに行けない分筋トレがんばった！
このままモチベーション続きますように！
- 111 名前：名無し@お腹いっぱい mailto:sage [2011/07/07(木) 00:46:47.92 ID:tUnA0s2Z]
- 164/54.0
元は62キロだったけど、就職して半年間家を離れて戻ってきたら-8キロ痩せてた(笑)
戻ってきて体重はキープ中だけど、、、
今年は海でビキニきたい!
とりあえず-5キロが目標!
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 07:01:49.91 ID:FXzt4+s0]
- >>46
169/53.8
うわーーリバったーー(涙)
半身浴して落とせばいいやみたいな考え方になってるから食生活から見直そう…
とりあえずお菓子を止めねば
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 13:24:35.49 ID:7AsMd767]
- 160.53
5月くらいからダイエットを始めて50.2まできたのに、最近の暑さでビール飲み過ぎてしまったら我慢してたつまみも食べちゃって52にorz
自分バカバカバカ
プールに行く為に頑張ってたのに
今日からまた気合い入れて頑張れ自分
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 15:05:44.90 ID:Rb5j0xCv]
- >>106
今日も58.7kg
>>110
まだ3ヶ月なんです
母乳育児なのに全然やせなくて…
お互い頑張りましょう！
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 19:45:10.21 ID:p3o5+dmA]
- 今日の朝から間食半端なくて、
暴飲暴食してたら見事に後戻り。
49、9 kg
まだまだ定着するまでお世話になります
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 20:46:33.06 ID:0F3ZDAYm]
- １５１ｃｍしかないのに体重５３kg。１週間で４９ｋｇまで落としたのに
またリバウンド。モチ下がりまくり。
今月中に４９ｋｇになりたい。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 21:31:00.37 ID:6u0NJhyd]
- 167/57→53.8
２ヶ月かけてこれだけって…意思弱すぎ…。
このスレ励みに頑張るぞ！
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 21:36:01.16 ID:S9ZvASBI]
- >>53です
156cm、体脂肪率22%
生理が終わり、3日くらいで1kg落ちて、ただいま49.5kg。
明日、あさってはジム行って運動しよう…!
すぐに体重が増えてしまうので、48kg台をキープできるまでこのスレに居させてください。
がんばろう!
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 00:54:30.50 ID:o3XRPJRA]
- 156/53.8 ♀
僅かでも一桁変わると嬉しいね！結構ご飯食べて、エクステつけた日ｗだったから嬉しい。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 05:19:18.24 ID:S0Wv2aF3]
- 身長：174cm
体重：54kg
ダイエット始める前の体重：63kg
体脂肪率：計ってないからﾜｶﾝﾈ(ﾟ⊿ﾟ)
♂
せめて50kgは切りたい。頑張る
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 07:52:07.87 ID:TlESnQf4]
- >>117
2ヶ月でそれだけ痩せられたなら
頑張ってる方ですよ。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 08:42:14.13 ID:Y44HHR46]
- >>47
52.2→51.8
昨日はガッチリ天ぷらを食べてしまった…
今日は気をつけよう。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 10:54:28.05 ID:o0wvlRgQ]
- 157㎝、やっと49㎏。
この身長で50㎏はない！と思ってるから、
取りあえず50㎏切れて良かった。
でもまだまだ。
47㎏、欲を言えば45㎏になりたい。
元々は42㎏だったから太ってる自分が嫌過ぎる。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 11:46:40.03 ID:ROUKCb1t]
- 156.5㎝17％BMI21.3
今朝52.8→今53.4
もう最悪な数字の流れ
昨夜寝る前は52.6だったのに。特別、暴飲暴食してないのに。
数字見るとモチベーション下がりまくり。
うまく切り替えしがつかなくてイラッイラッする
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 12:13:42.03 ID:o3XRPJRA]
- >>124
数字を見る度に苛々してしまうようならいっそ計らないという手は？
数字だけに囚われると動きが無い時にモチベ下がるから、そんな時はボディラインの具合とか顔のラインをチェックするようにしてる。数字が増えても見た目明らかに増えてるように感じなければよしとするとか。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 12:43:44.92 ID:oosDSECa]
- >>120
既に身長ー120なんですね、
細くて羨ましい。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 13:45:35.66 ID:wI6uYVEm]
- 160cm 55kg ♀
物心ついてから40kg台みた事ない
でぶキャラ
45kgになりたいです！
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 13:48:32.66 ID:/4m2WO9z]
- >>24
本日朝50.1kg
あとちょっと！
夜ご飯食べてすぐの体重が50kgを切るまで頑張ろー！
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 14:26:38.18 ID:eI7hvMCc]
- 165 57.0 ♀
もともと54だったので来週水曜までに
とりあえず体重戻す！
・野菜中心の食事
・水摂取
・気持ち運動
をING系で
みんながんばろう！
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 15:53:12.96 ID:QWKfgofs]
- >>114
今日も変わらず58.7kg
明日で生理終わる！
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 17:26:32.25 ID:S0Wv2aF3]
- >>126
全然細くない･･･。
どう頑張っても中肉中背にしか見られないし、54kg以下に落ちないorz
文字通り断食してここまで落としたけど、運動は全くしてない。（←これが問題なのか？）
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 23:35:57.18 ID:ROUKCb1t]
- >>125
うん。ありがと。
計る前は数字を見ないと不安で、計ると一喜一憂してる自分に疲れる。
このループから逃れたい。きっと計らなかったら不安で何も食べれなくなりそうで怖い。
生理が2日遅れて精神的にも不安定だからかも。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 08:00:56.31 ID:mMiw9DuJ]
- >>131
断食なんて根性ありますね。
見習わせて頂きます。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 08:18:29.97 ID:jpGTKcz4]
- 160cm52kg
2年間で5kg太った。そしていろいろなところも5cmプラスされた。
とりあえず元の体重に戻してから更に5kg痩せたい。
来年の今頃には-10kgになってればいいな。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 09:55:07.65 ID:8oiRhWpy]
- ダイエット始めて一ヶ月(160cm♀)
60.1kg→54.3kgになった！
こっからが落ちにくいというか、ペース下がるというか…
いつも52kgで挫折するから長い目で見て頑張ろう
目標は45kg！
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 10:25:43.12 ID:N5Jr9JV0]
- 170/53.3 50キロ切るまで私のダイエットに付き合って下さい。風邪で熱
が出て寝込んでましたので何も食べられず痩せました。48キロまで後5キロ
頑張って痩せます。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 10:36:31.60 ID:LXpa5lNv]
- >>122
51.8→51.4
成り行きで夕飯にビックマックを食べてしまった。
でも何故か昔からビックマックを食べた翌日は体重が減る。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 10:49:17.23 ID:OdpwZzid]
- シナモンロールが食べたい…あんなの食べたらヤバイよね
喝をいれて欲しい。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 10:59:27.32 ID:V1nL0JsI]
- >>130
58.0kg
痩せ日到来なので今日は食事制限しよう！嬉しい！
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 11:03:11.01 ID:5xk5qNxH]
- >>138
ピザが食べたくなった時スプーン一杯のケチャップにバジルひとつまみでピザ欲が抑えられたから
アップルティーとか紅茶にシナモン入れてみたら？
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 11:35:20.32 ID:zR2AJeOa]
- >>59
149/56.1/28.1
生理が昨日終わってこの1週間でがくんと体重が落ちたー！
太っても痩せてもストレートに伝えてくれる美容師さんに「顔回りがスッキリしたね」って言われた
前行った時は60kgあったもんな…
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 13:51:39.27 ID:5VrjXnOY]
- 朝の時点で、51キロ。
とりあえずの目標の50キロまで、2週間で落としたい。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 15:21:52.17 ID:M9S5u99B]
- 156.5㎝16％BMI21.2
今朝51.8キロ
一週間で51.0キロまで行きたい！
地味に確実に頑張る………………………………………事が出来るかｗ
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 17:38:56.76 ID:m9AcUxOs]
- 159.5. 体脂肪21
本日、49.6キロという数字を見ました！
一ヶ月維持できたら
また来ます
半年前は59.9キロ 体脂肪27でした
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 17:42:36.92 ID:m9AcUxOs]
- 159.5. 体脂肪21
本日、49.6キロという数字を見ました！
一ヶ月維持できたら
また来ます
半年前は59.9キロ 体脂肪27でした
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 19:41:36.09 ID:TYzitYum]
- 4月155/51.7スタート。
スロトレと食生活の見直しで無理なく地味に減ってきて
6月末生理中49.6終わって49.2で安定。
50kgの壁の次は48kgの壁が待ってるけど目標体重まで頑張る
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 22:56:12.86 ID:hyl8B5EW]
- 163.7/54.6ｷﾛ
目標48ｷﾛまで頑張る
とりあえず50ｷﾛ目指す
筋トレやるぞー
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 07:00:09.76 ID:FUcAZI/M]
- 生理前だけど昨日のはてない運動で今朝一キロ減って52.2キロ！久々に52キロ前半見たよ・・・
水分かもしれないけど、それでも53キロでずっと停滞してたから超嬉しい！！！
47目標だけどまずは52キロ維持できるように生理来るまで焦らないでいよっと
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 07:33:44.85 ID:0V/vurJE]
- 163・体重47.45体脂肪20.00
このまま46にまで落ちて、その体重がキープできますように。
以下、試しているダイエット。
ショウガ紅茶、グレープフルーツ、緑茶。
自分なりに良かったと思うこと。
料理が好きになった。
毎日一時間から二時間歩く。
自転車を買った。
お菓子は和菓子のみにした。
- 150 名前：33 mailto:sage [2011/07/10(日) 08:07:07.90 ID:wZhL2p8p]
- >>33です
ダイエットはじめて50日
160/53.4/27%→160/49.8/23.5%
やっと50切った！
もうすぐ生理も終わるし、モチ上がる
目標の46まで頑張る
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 10:35:12.22 ID:nUoB+A9s]
- 166/49.8
きたー！この密度の高い数字。だけど10の位は4ですーｗみたいな。
56からここまできたので更にがんばる。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 11:05:50.26 ID:g1avA3Lk]
- >105
164.5/52.8
先週あまりジムに行けなかったから、イマイチ落ちない
今週はガッツリ動こう
月末までにあと1.8kg落とさなきゃ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 11:19:15.73 ID:BP0LCc9K]
- 144/53→144/48.9
45めざす！
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 12:31:37.43 ID:UXlZ4p94]
- >>128
今朝、49.7kg！
久しぶりにこの数字見た！
まだ頑張るぞー！
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 14:47:33.53 ID:KcTkYWAo]
- >>139
57.6kg
早く55kg台になりたい。
着れる服がなくて本当に困る！
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 15:55:52.56 ID:a24NAJ+a]
- 166cm/56kg
このスレ見てたらやる気出てきた！
これから頑張りますのでよろしく♪
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 15:58:14.83 ID:a24NAJ+a]
- >151
まさに私の目指す姿w
うらやましい(´Д` )
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 18:22:32.23 ID:Lb21TR0O]
- 161/49.2
今日暑かったから汗かきすぎて水分減ってるｗ夕飯食べたら戻るんだろうなあ～写メっとこうかなあ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 19:56:09.30 ID:WAdZ7yqY]
- 初です！
163.6cm/53.8kg
40キロ代見られるまでがんばります。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 20:11:31.95 ID:nUoB+A9s]
- >>157
すごい性格悪い書き込みになっていた…
調子乗りました。
お互いがんばろうね！
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 22:48:38.64 ID:v0AOuQ7f]
- 160.0/53.3
48ｷﾛ目指してがんばります!
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 23:34:50.16 ID:v5vSsGTH]
- 久しぶりにカキコ
ピーク時で160/53kgあったのが室内エクササイズするようになって
食べすぎても51kg台までしかいかないようになってきた、このまま夏を乗り切るぞ！
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 23:49:35.00 ID:blycQmwb]
- 160/57
間違って買ったＳのパンツにもうちょいゆとりが出る様に頑張る！
今は太ももジャストフットすぎて恥ずかしい…
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 00:25:31.22 ID:nX2mVdYe]
- 155cm/54.1kg/体脂肪26.5
5月ＧＷ明け(57.8kg)からゆるゆる始めて間食やめて食事量減らしてここまで減りました。5年前は42kgだったのに…その頃に戻れるようにやります!
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 01:41:28.38 ID:Dt+FwBZ8]
- 156.5/50.0
ガチでここから落ちなくて３週間くらい停滞してる
あとほんと一歩で大台降りられるのになあ！
でもウエスト－５cmになったし全然履けなかったジーンズがスッポリ履けた
確実に体は努力に応えてくれてるんだ
46kgまで頑張ろう！！
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 01:50:53.56 ID:AwCD//Vc]
- >>165
あと一息だね！すごい！
私も同じ身長で目標体重も一緒だから励みになる
共に頑張ろう。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 03:47:03.88 ID:+ibTWehx]
- 5月半ばからダイエット開始して
54.5kg→50.7kg/155cm
2週間に1kgのペースで落としてきて40kg台まであともう少し！
最終目標の45kgまでまだまだ遠いけど頑張るぞ！！
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 05:12:30.39 ID:GAmv/CAR]
- 162cm/52kg/体脂肪30.8%
約2週間前から1日50分のウォーキング始めた
一緒に始めた親は既に4kg痩せて、私は寧ろ太ったけど、腐らずがんばる
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 07:11:19.62 ID:PMVoK1L6]
- 165/53
5月半ばから6kg落とした
ここまできたら40台いきたい
でも体脂肪13％くらいまできてるしもう無理かな…
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 07:15:29.35 ID:ZDw0hmDT]
- >>137
51.4→51.0
もうすぐ生理前の食欲旺盛期間が始まるから気をつけなきゃ。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 07:45:31.39 ID:OnPsdVhI]
- >>169
女性ですよね？体脂肪率13％でその身長体重とか裏山
169cm/55.4kg/22.5％
震災以来ダイエットをやめていたら大変な数値にorz
今日から甘いものをやめて(間食なしで)ゆっくり年内いっぱい頑張る！
食事は元々脂っこいものは苦手なヘルシー嗜好なので、間食をキッパリやめる決意をした！
年内食後で48.0kg/19％で安定出来るように頑張ります
学生の頃はずーっと47～48kgを気にしなくてもキープ出来てたんだけどなぁ…
苦手な運動も頑張る
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 14:08:35.93 ID:b7z9UpGr]
- >>155
57.2kg
食べ過ぎたかもって心配してたけど大丈夫だった～！
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 15:09:37.09 ID:Pw+D9Occ]
- 167/51
三食炭水化物抜き、サラダメインの生活してるけど全く痩せません。夜働いててお酒は少し飲みますが…。
ストレス溜まってたりしたら体重落ちにくいんかな。一週間後に５０切りたい。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 16:25:51.66 ID:XEwdvLp5]
- みんな頑張ってますね！
今日51kgだった！
あと2kgだあああああっ(*゜∀゜)
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 16:47:22.77 ID:qoT64UU5]
- 今週中に三キロ落とす！今日からがんばる☆カービィダンスと食事制限とストレッチ！
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 18:23:14.53 ID:HbflU7jy]
- 159/52.2
今週中に40kg代になりたい！
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 21:35:10.04 ID:iWf2a0tX]
- 159/50.6 体脂肪？
冬と比べて-5キロ
目標は45
今月は48まで落としたい！！
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 22:18:10.97 ID:n/5+626K]
- 165/58 24歳
妊娠中ストレスで食べ過ぎたので、妊娠前の体重47まで絶対戻す
服が一枚も入らない…
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 23:15:47.90 ID:Hwh+RPXx]
- >>113
160/53（5月スタート）
今日なんと夕食前のお風呂に入るとき計ったら49.6だった
久しぶりの40代
嬉しすぎると思いきや、寝る前に計ったら50ピッタリでした
まだまだ頑張らねば
でもお酒我慢は辛いけど目に見えて効果があるから嬉しい
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 00:05:11.26 ID:fayjkhnw]
- >>176
159/51.8
久々の51kg代！
生理前にしては良い感じ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 00:08:37.90 ID:JaOJKAFD]
- >>173
炭水化物を全く摂らないのはよくないぞ
サラダメインってのもいたずらに野菜だけ食べるのではなくて
肉や魚や豆なども合わせて摂取してバランスを心掛けた方がいいよ
今のままで痩せたとしても食生活を元に戻した途端高い確率でリバると思う
体重はちゃんと後からついてくるからゆるい気持ちで無理なく長く続けるのが一番だよ
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 02:44:30.67 ID:8p5mxYei]
- 身長１５０センチ １９歳
６月１日からダイエットを始めた。
方法は食事改善と運動週２～５回。
１か月と２週間で ６０ｋｇ→５７ｋｇ（今ココ） 体脂肪率３０．１％
自分ではいいペースだと思ってる。
今月は忙しいので、七月中にあと１ｋｇ落として５６切りと、体脂肪率３０％切りを目指す。
参考にはならないだろうけど、自分のテンションを保つために投稿した。
これからもちょくちょく投下するかも。
現在の目標は４９．５キロ。
４０キロ台を目指して頑張る。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 04:35:41.02 ID:w3zQbXZz]
- 165/57.2
ひと月かけてのんびり5kg落とした！
結構食べてると思うのに、リズムつかむだけですこしずつでも落ちるんだなあ。
とりあえず目標は夏中に55kg、そのあとは年内くらいの目標で48kg目指そう。
夏バテしないように適度に食べてがんばろうね
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 12:32:18.21 ID:l7bFVlnK]
- 6/25 160 54.4
→7/12 53.2
5日間同じ体重で停滞中だけどわりと良いペース
夏バテと節電ｳﾏｰ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 17:21:00.02 ID:r/Nhvl5I]
- >>172
今日も57.2kg
これからウォーキング行ってきます。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 19:26:08.24 ID:ZUaidxnE]
- 高校卒業のときは47だったのに三年経ったいま52～3に…
あの頃はストレスで痩せたのかもしれないけどいまはストレスで逆に過食になったので直して痩せます
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 20:00:48.91 ID:HHPcs0vu]
- >>182
自分>>141なんだがスペック似てますね
マックス62.5からちょろちょろとマイペースにやってるけど頑張りましょう
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 20:04:14.09 ID:M6hRoXyY]
- 1ヶ月前 55.3
現在 54.5
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 22:02:52.80 ID:yAwckh3R]
- 1年半で12kg増えてしまった。
3ヶ月でなんとか5kgの減量に成功？
後ちょっとで50kg切る…！
40代と50代じゃ全然気持ちが違うもんね！
頑張れあたし～( ´Д`)σ)Д`)
頑張れみんな～( ´Д`)σ)Д`)
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 23:20:30.58 ID:j+nwCo5P]
- 6月末から始めて52.8kg→51.0kgキープ中
(´・ω・｀)
油断せずじわじわ減らすぞ！リバしないぞ！
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 23:54:00.18 ID:vhDT3dWy]
- >>180
159/50.8
あと0.8頑張る！
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 00:01:46.52 ID:Q8VLwp6Z]
- 169cm/51.8kg/8.7%
まだ腹筋割れない...
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 00:14:21.90 ID:kPdsQLH3]
- >>184私もほぼ同じスペック！停滞期も一緒。
近しい状況の人がいるだけで、結構がんばれるなぁ。
184もがんばって！
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 01:13:23.94 ID:XqrGxUEU]
- >>183
56.7kg、うーん、今日はお通じなかったしな…明日はもっと運動しよう
でも明日外食誘われちゃった…仕事場上司ばかりだから断りにくいしどうしよう。低カロリーの選ぶしかないかな
やっぱりそばが無難？
- 195 名前：2 mailto:sage [2011/07/13(水) 02:42:53.18 ID:86sCIqgG]
- 06/28(火)
169*55*24％*30才*女
07/12(火)
54.2*23.5％
１週間でこんなもんか
まぁ付き合いで外食４回あったし減ってるからよしとする
明後日生理終了するから再度気合い入れ直し！
今日から１週間は大好きなチョコ＆アイスをやめる！
菓子パンもやめて米を食べるよ
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 02:45:05.10 ID:86sCIqgG]
- >>195
＞１週間でこんなもんか×
２週間で○
失礼しましたm(__)m
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 05:01:54.04 ID:F845I2Ma]
- 159/53.3/20.1%
今日から頑張ろう
とりあえず朝は食べて夜を抜くか少なくするか
酒とお菓子は控えて口寂しくなったら煙草でまぎらわす
時間があるなら運動をして、無理でも寝る前の腹筋と足痩せエクササイズは必ず
頑張ろう…
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 06:36:00.75 ID:KrtjtkCI]
- >>170
51→50.8
昨日はプリンを2コ食べてアイスも食べたけど減っててよかった。
朝晩の骨盤体操が効いてるのかお腹周りがしまってきた。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 13:15:23.83 ID:+XaEHqby]
- 158cm/50.6kg
3ヵ月半前57kg
あとちょっとで久しぶりの40kg台！
生理前なのに1kg減っててさらにモチあがった！
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 15:20:17.38 ID:3L4CPtLT]
- ♀ 156/54→52.7
少食ダイエットして週末遠征して歩いたら一気に減った！この調子で粘る粘る。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 15:39:03.46 ID:3L4CPtLT]
- むしょうにおにぎりが食べたくなったときスプーン山盛りくらいの塩を口に放ったり、甘いものが食べたくなった時大量の砂糖を溶いた水を含んだりすれば
激しい刺激に食欲が抑えられる気がする！…しんどいとき、まじで試してみようかなあ。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 17:20:47.40 ID:X/+FBPlP]
- >>201
え？
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 18:23:21.68 ID:po05RPBK]
- 156.5㎝16％BMI21
昼52キロ
多分私の体重はロックされたんだと思う
もう4月からずっと同じ数字を行ったり来たり。
断食するかな…でもこの暑さで倒れそうだなｗ
ゆっくり痩せないと顔がコケるよね…目がくぼんだり…ほうれい線が深くなったりするし…難しいな。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 23:39:29.87 ID:Kb5KHn86]
- >>201
塩分ひとつまみならわかるけど…
しかも大量の砂糖は体にも良くないかと…。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 01:20:13.84 ID:T6dmIG34]
- >>203
体脂肪率１６％って体が十分引き締まっているのでは？
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 02:07:12.07 ID:2Cey2NI6]
- 163/52
最近全然痩せないです。
太ももや腰回りのおなかの脂肪が気になります。
どうやったら痩せますか？
食事制限しかないのでしょうか？
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 04:35:52.23 ID:FMq6a5R7]
- >>194
57.2kg、今週中に56kg台に戻す
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 10:55:33.05 ID:OJ1Iwjko]
- 162キロ53キロが少しポチャだけどベスト体重だと思っていたのにいつの間にか74キロに
去年の夏～秋にかけて53キロに戻したら
今年の5月に60キロまでリバウンドしてた
ヤバイと思って現在54キロまできた
今回の目標は一番痩せてた時期の46キロ
道のりは長い…
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 11:08:21.30 ID:VQhI2oyL]
- >>173
朝の体重50.4
やっと体重落ち出してきたのに今日と明後日誕生日パーティーで食べないとダメ↓
最近食べるのが怖い…。どうやったらあんまり食べないようにできるのかなー
- 210 名前：173です。 mailto:sage [2011/07/14(木) 11:11:02.46 ID:VQhI2oyL]
- >>181
アドバイスありがとうございます。最近焦りがあってあんまり食べれてないです…。
リバウンドしない痩せかたできるように努力します。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 12:13:12.14 ID:hmwApQW9]
- >>191
159/50.7
体調くずしてしまったので、栄養補給しました。
治ったら再開
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 12:31:46.07 ID:tq/bgiG7]
- >>205
それが、そうでもないんですよ…お腹周りにおデブだった時の後遺症と思われる皮膚のたるみ…ｗ
筋肉質で頑丈な脚…ｗ
早く40キロ台になりたい
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 13:13:52.14 ID:3qyv5iVB]
- >>208
短期間に減量とリバウンド繰り返し激しすぎじゃない？
減量得意ならその先の減量できた体重を１年キープ、３年キープ、５年キープってがんはらないと年重ねると大変な後悔しそう
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 16:26:19.50 ID:h6FJ9uLT]
- 158cmで二年前54kg
一年前は52kg
毎年１月には｢今年こそ本気で痩せる！｣宣言して結局だらだらしてた。
まあ少しでも減ってよかったけど…。
先月から今年こそ本気の本気で痩せると決意して間食を減らして、
必ずしていたご飯のおかわりをやめた。
仕事前(18時くらい)に夜ご飯を食べて、帰宅後(深夜１時頃)は好きなジュースかお茶飲んですぐ寝てる。
ひと月と半分まだこれだけしかしてないけど52kg台だったのが今朝50.3kg。
モチ上げるために半身浴で水分絞り出して久々に49kg台を見た。ずるだけど嬉しいｗ
来月からはジムいく予定。
44kgまでがんばる！
ひとまず40台キープできるようになる！次すれ終わるまでには卒業する
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 18:31:54.15 ID:LoPSu1uX]
- >>185
56.8kg
夏バテのお陰で少しずつだけど減ってる
56kg台を見たのは11月振り！
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 18:35:40.91 ID:ZtXiqQdB]
- 158cm/50.8kg
今月末までにはスレ卒業したい！
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 21:50:35.56 ID:dT4igTug]
- >>216
ほぼ一緒ｗ
157.5センチ 50.8㎏
5月中旬の52.6キロ２４％からダイエット開始して
2カ月で2キロ弱。体脂肪は、22.5％前後になったのでマイナス１．５％か。
みんなに比べるとかなりのんびりなペースだけど
気長に頑張る。
とりあえず今月中に５０キロ切りますように。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 22:44:25.47 ID:5QBDgryu]
- くっそ！おととい49.7たたき出したのに
今日食べまくって51キロ(´Д` )
整理中だし体重増えてって嫌だ。
終わったらいつもガクッと減るからそれに期待。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 23:19:46.62 ID:ZtXiqQdB]
- よう、同輩。
わたしは3月末57kg体脂肪率28％から
50.8kg体脂肪率21.5％まで。
スローペースだけど一ヶ月２kgが一番いいみたいだよ。
今月末までには一緒に卒業できるといいねぇ。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 02:07:46.78 ID:pSE+OHAO]
- 154cm/50.5
二ヶ月前55.7から始めた
あともう少しで壁が破れる！
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 06:54:09.51 ID:xZx9CHV1]
- 下半身が逞しすぎて泣けるがもう落ちないっぽ…
あと2kg…
体脂肪率ばかり下がる
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 09:07:10.31 ID:9dQZAUUM]
- >>198
50.8→50.2
あと少し…
やっぱり自分には水と骨盤体操が効く。
今回ばかりは続けよう。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 10:08:36.21 ID:encfs8E6]
- >>222
骨盤体操ってどういうの？
DVDでてんの？
骨盤歪んでるから治したい＆痩せたいからぜひチャレンジしたい。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 11:15:36.22 ID:6eQzllSK]
- >>179
160/53からスタート
最近朝は49.6～49.8だけど夜はいつも1キロプラスされていて50前後行ったり来たり
お酒も１週間お休みしてるのに全然減らない
明日は久しぶりの飲み会だからお酒飲みます、すみません
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 11:22:44.39 ID:SAEyftkS]
- 54.2
昨日夕食つけめん食べちゃったせいか減ってないな…
まぁ増えてないだけいっか
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 11:44:30.99 ID:ii5RStsl]
- >>127
160/54.6
55.6から一週間
停滞してたのに今日ストンと
一キロ落ちてうれしい！あと9kg！
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 11:57:58.87 ID:MmKGDhcB]
- 170/53.7 ダイエットしようと思えば風邪でダウン。ダイエットの敵は風邪
です。すぐに体壊すからなかなかダイエットができない。皆さんも夏風邪
には要注意ですよ。体力無くなりますものね。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 12:17:24.09 ID:9dQZAUUM]
- >>222
私がやってるのは立花みどりさんが出してる骨盤スリミングって本。
いくつかやったけど自分にはこのやり方が合うみたいなんだ。
人それぞれ合うのが違うからいろいろ試してみるといいよー
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 13:35:44.47 ID:UsybE/4s]
- >>215
56.5kg
黒酢飲み始めたらお通じきそうな予感
便秘がちなので体質も直したいな
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 22:49:39.68 ID:d192w56p]
- >>220
すごい！良かったらどうやって痩せたか教えてくれませんか？
- 231 名前：195 mailto:sage [2011/07/16(土) 01:32:53.61 ID:6FTUUOG6]
- 06/28(火)
169*55*24％
07/12(火)
54.2*23.5％
7/15(金)
54.4*23％
まったく減らないどうしたもんかなー
運動増やすべきかな…
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 01:56:04.98 ID:yditGyJE]
- 161cm 53.5kg 22%
1ヶ月前に彼氏と別れたショックでよくわからないけど
58kg 27% あった体重がここまで落ちた。
だからこれを機に健康的に40kg台に落ちるよう頑張りたいと思う。
ただFカップあった胸がEカップに落ちていた。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 02:04:56.04 ID:pBGUG/E0]
- >>232すごーい!! ご飯食べれなかったの？
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 09:47:38.69 ID:M/x836hG]
- >>141
56.1kg 27.8％
あまり変わらず…orz
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 10:10:48.34 ID:nFYOrisL]
- 前スレでも何度か書き込みした者です。
今年の5/11からダイエットを始めて、開始時は161cm/59.8/28歳でした。
今月頭に、体重を50.2まで落とすことが出来たのですが、
そこから二週間、全く体重が減らず、
食事量を更に減らし運動量を増やしたのですがそれでも減らないどころか
むしろ増えてしまい50.8kgまで戻ってしまいました。
そこから全然減りません。もう限界です
情けないけど、もう精神的に限界なのでダイエットやめます・・・・。
夢の40kg代に届きませんでした。
自分の力の無さに悔しくて涙が止まりません。
みなさんは、私みたいにならず是非達成してくださいね。
今までアドバイスや励ましくれた方ありがとうございました
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 10:47:14.18 ID:pgfYXTZY]
- >>235
それだけ痩せられたんだから頑張ったと思うよ。
それぞれ骨格や体質、体型からくる限界は違うから
一律に数字を追いかけないでここが自分にとってのベストと思えばいいんじゃない？
あと代謝が落ちたり、循環がうまくいかなくても体重って増えるよ。
食事の量を減らしたことがマイナスになったってこともあるかも…
筋肉量が増えたとかお通じとかも。
あまりナーバスにならないでね。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 13:40:42.44 ID:99vDbbhT]
- >>235
停滞期って長いと２ヶ月とかあることもあるし、筋肉が増えたら体重は減るどころか増えることさえあるし、あまり落ち込まないで!！
そこまで頑張ったなら見た目が絶対に綺麗になったはずなんだし。羨ましい身長体重です、私から見たら。
- 238 名前：231 mailto:sage [2011/07/16(土) 13:49:34.91 ID:6FTUUOG6]
- とおもったら…
今朝53.6*23％
になってた！引き続き頑張る！
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 15:00:07.92 ID:phJ7VU+O]
- 身長ほぼ同じ姉が先に49kg台に突入してた
自分はまだ51kg台なのに･･･くやしい！
逆に餅上がったぜ、下剋上してやんぜ！
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 17:14:16.14 ID:+cUf0L+g]
- ２か月前からダイエット初めて
身長は163cmは変わらずで、体重が61.5kg→約58kg 体脂肪が35％→約28%
になった。
見た目あまり変わってないように感じるから、今年中に49kgぐらいを目標に頑張る！
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 18:34:26.87 ID:rWuHofzm]
- 6日
160 59→55.8
昔のピークが55だからあんまり嬉しくない
早く40代になりたい（ ; ; ）
生理でも運動がんばってみよう
- 242 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 20:09:49.81 ID:71FULvy9]
- 7月から始めて今日測って見たら52kg→47kgになってた…！
美容体重まであと少しだから頑張る！
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 20:26:30.92 ID:uD6Y2C2K]
- >>234
あと２か月は停滞すると思って、今やってる「我慢」を
すこし軽くして「続けること」を頑張れば
1か月後、良いことが起こるよ
ダイエットって「辞める」ものではないと思います。
２ヶ月悔し涙流すくらいの努力がもったいないので言ってみました。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 21:48:00.83 ID:yditGyJE]
- >>233
とりあえず別れて3日間は食することができず、ちょっとしたゼリーのみ。
それ以降はそのときに胃が小さくなったのか分からないけど、
いっぱい食べると気持ち悪くなる。よってあまり食べれない。
しまいには夏バテも加わり、こんな感じです。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:41:37.51 ID:y0z94cRk]
- 150 52.8 31%
5月から始めて56からやっと53きったぁ～
これまでは食事メインのダイエットだったけどこれからは運動も取り入れて50きるよう頑張る
5年前の45㎏まで絶対痩せる
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 23:20:58.10 ID:yczBLq1J]
- 160/55
なんとか45まで持って行きたい！
あといい加減摂食障害治して普通の食事したい…
食わないか食って吐くかの二択しかない状態が4年も続いててしんどい
しかも体重減らないし
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 00:17:16.83 ID:4OLKViaZ]
- >>230
基本は食事制限。最初は食事だけでするする痩せた
元々殆ど運動してなかったから軽いウォーキングやって
暑くなってからは家の中でできる簡単なストレッチと骨盤体操程度
特別なことはしてないと思う
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 01:29:57.93 ID:uu+XD3+J]
- 160/53
朝起きたら48キロくらいになってないかな…
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 12:48:37.46 ID:xAx/RuLr]
- 163/55
5kg減らすのは時間がかかるだろうけど、地道に頑張る！
- 250 名前：235 [2011/07/17(日) 12:50:31.10 ID:UyXZ0HH1]
- >>236>>237>>243
>>235です。
暖かいお言葉ありがとうございます(;_;)
確かに今、停滞期なのかもしれません。あと、
ナーバスというか、自分で自分を追い詰めてて、悪い方にしか考えが進んでいなかったのかもしれません。
実は、昨日の昼から今日の昼にかけて、ドカ食いをしてしまいました。
そして、ついさっき体重を測ったら１日で1.6kgも増えてました。
噂には聞いてたけどリバウンドの力ってすごいですね…
で、その時にふと「このまま食べ続けたら、きっとたやすく元の体重に戻る。
それで本当にいいのか？この２ヶ月を無駄にすることになって、本当にいいのか？」って冷静になって考えたら、
やっぱりそれは嫌だ…！！せっかく頑張って痩せたのに、無駄にしたくない！って思いました。
だから、やっぱり…
今日このあとから、またダイエット頑張りたいです。
１日ドカ食いしてしまったけど、１日なら、取り戻せるよね…？
取り戻したい！(;_;)
後悔したくないから頑張ります。
言うことコロコロ変わってるし、チラ裏ですみません。
励ましてくれた方々、本当にありがとうございます。
みんな、辛くても頑張ってるのに、弱音吐いてすみませんでした。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 13:45:35.66 ID:N29pVg7B]
- 50.4まで行ったのに、これからパフェ食べいくしその後飲みだ～。
でも今日は食べる！
明日からまた50 切るよう頑張る。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 13:49:41.83 ID:RZehkSqV]
- >>229
昨日56.5kg
今日56.3kg
なかなか痩せないなー
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 14:46:04.71 ID:nyfTJzY/]
- >>250
それリバウンドじゃなくてむくみだと思う
一緒に頑張ろうぜ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 16:22:34.62 ID:YENNqmr4]
- 156㎝/56㎏
一年半かけて10㎏落としてやっと健康体重
最近食欲落ちて食べる量も相当減ってるのに、ここから中々落ちない
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 17:25:55.92 ID:lFUIpNYF]
- １５６ｃｍで５６ｋｇは凄く肥満の部類ですね。
私は１６１ｃｍ ５３ｋｇ ですが２チャンネル で巨デブ扱いです。
今の若い女性の平均体重て４５ｋｇ位ですよね。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 17:37:37.25 ID:97jpmiO/]
- ワタシ、153ｃｍ55ｋｇデス
タクハイパエリアヒトリデタベテマス
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 18:46:22.77 ID:hsIbcO9O]
- 今までは短期で落とすことだけ考えてたけど、これからは長期で考えていこう
今現在157の54なので、今年中に40キロ台行こうと思う
夏は頑張り時！
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 20:17:43.75 ID:R2ay1Mjn]
- ８月までに体系を細くしなくちゃいけなくて今更ダイエットしてる
自分に甘いせいで中々痩せなくて一週間前に絶食コースになる悪寒がする
そうなるまえにお腹は少しでもへこませたい…
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 20:46:08.22 ID:4m2lL0Fi]
- >>250
停滞期に焦るとストレスで逆にどか食いしたくなるから
ゆっくりのんびり頑張ればいいさ～
そういう自分も50.2までいったのに生理前ってこともあって
食べ過ぎと浮腫みで体重UP中…
今は焦っても仕方ないからストレスためない程度に頑張る。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 21:19:12.80 ID:t70kNoSv]
- >>168
52kg→51kg
なかなか痩せない
食事制限しようかな
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 21:31:27.53 ID:KAeklPb4]
- 161/54/26%/30
同じようなスペックの人がちらほら居て嬉しい
引き締め系のストレッチで筋肉ついてなかなか体重減らないけどがんばる
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 22:40:35.84 ID:ApUeP+lT]
- >>250
ドカ食いでプラス１.６kgで済んで良かったじゃん
しかもまたすぐにダイエット頑張ろうっておもえたんなら
わたしなんかちょっと調子良くスルスル落ちる→調子こいてドカっちゃう→１日で２～３kg、最高４.４kg増えたことありｗ
ドカ直後の体重なんて食べたものの重さだから気にすんな～
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 22:43:34.30 ID:LUYlc3cY]
- 156.5㎝16％BMI21
ここ3.4ヶ月52～53をウロウロしていたけど
昨日50.8を見た！
今51.2で多分明日の朝にはまた50.8にはなっていると…思いたい。
モチベーション上がってきたので勢いつけて今月中には40台狙いたい。
方法はジム通いと食事制限。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 09:05:45.34 ID:U6i9hgHX]
- >>252
56.1kg
今日はウォーキング行こう！
- 265 名前：r mailto:sage [2011/07/18(月) 10:32:05.75 ID:b68vb04T]
- 今日52.1kg
（昨夜夕食抜き）
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 11:16:06.48 ID:tEUZG3Lq]
- あぁぁぁぁ！ついに50.0kgキター！！
今日の過ごし方次第で40kg台！
がんばろう！！
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 11:49:53.78 ID:FfE1w+pn]
- >>266
無理すんなよー でもがんばれー
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 14:09:12.60 ID:jP5/hR9E]
- 158
52キロ
もう一年くらいずっとこの体重…
これ以下が全然痩せない(´･Д･`)
ジムとプールもっと増やさなきゃ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 14:43:41.17 ID:GL+a0ZAC]
- 50.2
一週間もこのへんうろうろしてる。
今月末には49で安定したいなぁ…
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 15:03:54.57 ID:b68vb04T]
- >>269
もう光が見えてますね。がんばって！
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 16:58:41.13 ID:Y+e29Nue]
- 生理前50.4kg～50.6kgを行ったり来たり。
はやく夢の40kg台へ！
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 18:46:28.89 ID:UJ3dy/Hg]
- 165/55
痩せて水着きたいー
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 20:40:09.28 ID:F/HNtds8]
- >>270
ありがとう。停滞期っぽいのでウォーキングしてきます。
あなたも頑張りましょう
- 274 名前：231 mailto:sage [2011/07/19(火) 09:42:19.26 ID:A1L9QvMh]
- 06/28(火)169*55*24％
07/12(火)54.2*23.5％
07/15(金)54.4*23％
07/16(土)53.6*23％
07/19(火)54.0*23％
昨日彼と焼肉行ってめっちゃ食べちゃった…orz
でもおもったより増えてなくてホッとした
今月末までに53.0～52.4kgになれるように頑張る
食事制限はまだしてなくて和洋菓子・菓子パン・アイス禁止プラスキントレで51kgまでストレスなしで頑張るぞ！
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 09:43:32.40 ID:8zSQmQx9]
- 157/55.6→53.8
ダイエット始めて初の53キロ台だ、うれしー
生理と膝のせいで運動があまりできなくて54キロが長かった
痩せにくい時期まであと2週間ある
どのぐらい痩せられるかな～52いきたい
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 13:54:32.35 ID:1SXZr+3v]
- 159/51.8
10日くらいで3kgは減らしたい！
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 15:34:44.26 ID:IETMDbZ4]
- 157/54.2
今年入ってダイエット初めて
順調に40kg台突入したというのに
ちょっと気が緩んだ時期があって
あっという間にリバウンド
そこからは諦めモードでダラダラ運動だけ
頑張ってたけど・・・やっぱりダメだ。
昨日体重計に乗ったら
今までに見たことのない数字に・・！
戒めの意味も込めて
体重公表＆ダイエット宣言します
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 15:55:42.77 ID:SLKe2Kxq]
- 又５２，７５ｋｇになりました。嬉しいです。
いまの所リバウンドはありません。
むしろ５２ｋｇ代になり順調です。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 16:17:24.25 ID:jotRXHZm]
- 御目出とう御座います
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 18:32:42.12 ID:exiIi5mi]
- 生理終わり！
生理前でも食事制限＆運動で一キロ落としたけど生理中まさかのドカ2日、、けど運動のせいかあまり増えてなかった。
現在52.4
今日の夕飯から頑張りどきだ！七月中に50.0台にいったぞー！(未来形w)
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 18:46:56.81 ID:+Lsc1iaB]
- あなたも頑張りましょうって他意はないんだろうけどなんかｗ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 19:30:01.44 ID:IHS2wBiK]
- 153/50.8
半身浴で無理やり50キロ台にしてやったから詐欺感満載だけどモチベーション上がる
もうちょい頑張って40キロ台に行くんだ！！
服をかわいく着こなしてやる！！！
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 21:02:41.15 ID:uolkpcTn]
- 161cm24.8%51.8㎏
去年無茶食いが止まらなくなり48くらいから激増
4月の健康診断で53オーバー、それ以降は怖くて計ってなかった
あんまり意識しすぎると逆に食べちゃうみたいだから、ストレスにならない程度に継続する。もし49になれたら自分を誉める。
ガツガツダイエット!!!って感じじゃなくてごめんなさい。痩せたらラッキー程度で参加です。
1200kcal目安で一日30分のエクササイズ兼ストレッチDVD。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 21:55:22.00 ID:+YjWkDVR]
- 164/56.8→54.9
６月末から１ヶ月かけてゆるーく２kg減。
１ヶ月マイナス１kgが目標だから、あと５ヶ月かけて年末に50kg切る予定。
みんなのポジティブ報告見るとモチ上がる！！
このスレ卒業できるまで頑張る！
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 21:55:41.00 ID:fXP60wdM]
- 163cm／53.5kg
夕食抜き。間食しない。
腹筋50・腕立て50
フラフープ20分毎日！
48kgまで痩せる。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 23:42:03.01 ID:ZXq3hho+]
- 157cm/53kg
体が重くてだるいので48まで落とす！
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 07:12:36.63 ID:r4tU4Ni/]
- >>33、>>150
ダイエットはじめて60日
160/53.4/27%→160/49.0/23.5%
47になるまでこちらでお世話になります
サイズはかってみたら太ももが3センチ減ってた
でもまだまだムチムチだし
3センチって全然見た目変わらないんだなぁ…がっくり
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 08:31:22.94 ID:hSFdezrw]
- 146/51.6
卒業目指して頑張ります！
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 09:24:11.82 ID:G0ojVQv8]
- 初書き込みで、気合入れ＆一緒に頑張らせてください。
160/52.3/24.9％
14年付き合った人との完全なる別れか、それとも。
決戦は11月23日。健康的な47kg代目指します！
1200kcalの食事コントロールと運動を毎日頑張ってます！
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 10:00:13.43 ID:MlRAidHq]
- 168cm49.8kg bmi17
まだ40kg台になりたてで、
夜体重だと50kg台に戻ったりするのでもう少し頑張る。
服を着たまま48kgまで頑張る。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 13:01:05.17 ID:OpHQr+W5]
- 162/51.8
食事制限
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 13:24:54.73 ID:bZWPXW2r]
- >>289
うわぁ!！メチャクチャ応援します!！
てか私も頑張れよ…
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 13:26:56.05 ID:dmdoSs0X]
- 154cm54.4㎏BMI22
四月は60㎏あったけどここまで来れた
やり始めは身長-100くらいでいいやと思ってたけど欲が出てきたのでこのスレ参加
今まで通りのんびり続けようと思います
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 13:43:23.40 ID:l2W7Zpai]
- 163cm54kg
9月までに50切りたいんだけどな…
しばらくは毎日ウォーキングを頑張ろう
健康になりたい
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 13:47:35.85 ID:BxwIIjCa]
- >>269
だけど、今朝49.5になってた＼(^o^)／
まだまだ油断できないから49で安定したらこのスレ卒業します！
頑張るぞー
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 13:52:38.48 ID:fYsshriB]
- あーーーーーーーーーーーー
2カ月でたった2キロしか痩せてないのに
50.8キロから生理終わって1週間になるのに体重が51.3～51.5位まで戻ってる。
なにこれ、停滞期？
今月中に50キロ切れるかなと思ってたのにﾑﾘﾎﾟ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 15:03:07.04 ID:g4LFQKDV]
- 53.4
今日は予想より落ちてて嬉しい
今日もユアシェイプで200kcal消費やろう
この調子で頑張ろう！明日も減っていますように
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 16:16:51.27 ID:obV/QiZD]
- 156/58
体重計乗って驚愕。
食事制限とストレッチで頑張ります。
10キロ落とすぞ！！
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 17:24:15.86 ID:XeKMdzXX]
- >>272
十分スリムなので水着着て海でもプールでも行ってね。
夏を楽しんで下さい。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 17:43:11.71 ID:UiglaH0e]
- >>264
昨日今日と55.8kg
台風の影響でウォーキング出来ず､おまけにあまり汗もかけず…
ひたすらストレッチしてます
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 18:37:20.44 ID:n7+Y27gj]
- 先週まで51kg台、今週入ってから50.1→50.3→50.1
もうちょっと、もうちょっとだ！
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 22:40:48.39 ID:zunF7zzJ]
- みなさん頑張ってて尊敬します。
55kgからなかなか減りません。
がんばりましょーーー！
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 23:50:30.46 ID:oDpVv1XY]
- 166/55/23%
今まで58キロ28%でずっと何年も過ごしてきたのに、バイト忙しくなったら急に減った。
ただ、見た目の変化は自分じゃよくわからない(周りからはたまに言われるように)から、夢の40キロ台目指して頑張る。
まずは54キロを目標に！
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 00:30:09.92 ID:e2AqI8m2]
- 168cm 50､7kg
男だからそんな痩せてもって感じだがここまできたら記念に40台いってみたい｡昔は75近くあったw
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 00:38:39.91 ID:1BKsKjz5]
- ２ヶ月ぶりに49.4㎏
ヤッター!!
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 08:47:33.06 ID:Wv7rnTwz]
- 164/59キロ
ダイエット前から､体重計には怖くて乗れず､1ヶ月前からジョギングを始めて､少し痩せた実感が出てきたので､勇気を出して乗ったが､まさかこんなに重いとは…
筋肉になったのか？
まずは53キロ目指してがんばります!!
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 09:43:20.50 ID:pJzuMBFL]
- >>306
女性ですか？私も始めた当初はあなたとほぼ同じスペックでした（163/58）2ヶ月ウォーキングして体重計に乗ったらまさかの2キロ増orz
それから少し運動量増やして毎日体重計乗るようにしたら、順調に今では4キロ減＼(^o^)／
まだまだ56キロなのですが、お互い頑張りましょう↑↑
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 10:03:34.77 ID:Wv7rnTwz]
- >>507
うわぁ!!レスついてる!
ありがとうございます!!
女性です｡
脂肪を落とすにはジョギングよりもウォーキングかな？
悩みます｡
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 10:05:45.53 ID:Wv7rnTwz]
- ↑↑
間違った
>>307さんへのレスです｡
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 10:28:04.80 ID:5jQ20urh]
- みんな頑張ってんなー
153/51 BMI21
体脂肪28％
あと1ヵ月で2キロ落とす。今月頭からダイエットはじめて1.5キロ痩せて体脂肪率は3％落とした(筋トレ・有酸素運動・食事制限の王道)
歳月をかけて太ってきたので、ゆっくり痩せるつもり。最終目標は43キロ、1ヵ月－2キロで年内には達成する！
1日に300kcal減るように食事なり運動なりで調整すれば大丈夫そうなんで、思ったより大変ではない。
ウエストがいきなり6センチ減ったのが一番嬉しいわ。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 10:49:09.12 ID:aOFpoLkK]
- >>224
160/53/28%スタート
生理のせいか50.6～50を行ったり来たり
なかなか減らない
この間の49.6/24%はまぐれだったようだ
頑張れ私、夏はもうきてるぞ
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 11:03:07.93 ID:lobLb9ol]
- 157/50.8（27％）だったのに今朝測ったら51.2（28％）だったorz
とりあえず月のもの早くこいー
今月末までに50キロジャストが目標
スタート時53キロ（29％）から体脂肪がなかなか落ちない
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 11:07:51.96 ID:pJzuMBFL]
- >>308
私は走るのは苦手なのでジョギングはしたことないので詳しくはわかりませんが、ウォーキングをまずやってみて体がなれてきたらジョギングを少しずつでも取り入れてみてはどうでしょう？？
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 11:22:30.58 ID:8rhrzmCm]
- 50.3
調子のっちまったへへ
49代戻します
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 11:56:30.67 ID:uc87/gF5]
- 165センチ。五月末に56から始めて、今49～50あたりを行ったり来たり。
あと1～2キロ落としたいけど、現状に満足しちゃってるのかモチベ上がらない…！
- 316 名前：277 mailto:sage [2011/07/21(木) 11:56:54.14 ID:usE0g8eW]
- 昨夜計ったら53になってた！
嬉しい。この調子で頑張る。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 12:04:46.95 ID:Fc8G5LpZ]
- 153/50.9/26.1
スタート前の体重は52～53の間｡
5月半ばから始めて先週位から体重が落ち始めた｡
とりあえず今年中に50切るのが目標｡最終目標は46｡
食事制限はなし､間食は以前より減らしての運動のみだけど､達成するまで気長に続けていく｡
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 12:09:47.55 ID:Wv7rnTwz]
- >>313
ありがとうございます｡
無理せずがんばります!!
毎日体重計には乗るぞ!
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 12:14:06.20 ID:X3YLXKAG]
- やっぱり生理前は増えるね…
食欲も出るしせっかく50.2kgまで行ったのに今朝は50.8kgだった。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 13:35:07.08 ID:SY7Annoa]
- >>319
わたしも50.4kgまで行ったのに
生理前でまさかの52kg。
むくみだと思うけどちょっとへこんだので
2kmジョギング行って筋トレした。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 14:41:46.31 ID:JIrc/8on]
- 産後1年すぎたけど56キロ…妊娠前50
一番痩せてた45にもどりたいけどとりあえず50になりたい！！
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 15:36:47.27 ID:017mhGEi]
- やったよー！今日仕事終わって測ってみたら49.8だったよー！夕飯食べたら50.8くらいに増えるんだろうけど、それでも嬉しい！
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 16:45:07.87 ID:pJzuMBFL]
- 一度55.8になってテンション上がったのに、次の日からまた56.5に戻ってた。
なんだっつーんだよorz
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 17:19:05.11 ID:KApw5eVX]
- >>300
今日も変わらず55.8kg
1時間ウォーキング行ってきて､これからストレッチ！
足パカ効くといいな
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 19:24:59.50 ID:pJzuMBFL]
- >>315
えーそんな短期間で痩せれていいなぁ。
どんなダイエットしてるんですか？？
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 20:44:50.41 ID:hxu2uQAI]
- >>58
変わらず…
虫歯で食べ物食べられないけど運動はしなきゃな
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 21:01:00.65 ID:uPhYxyFv]
- 40キロ代入ったからって調子のって食べてしまった(´Д` )
反省の意を込めてウォーキングしてくる！
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 21:49:40.31 ID:vA1sMP/i]
- 157.5/52.0
これでもすごく嬉しい数字ヽ(；▽；)ノ
今日は夕飯のおかず（茄子と豆腐の味噌汁、揚げ出し豆腐、とうもろこし小一本orz）食べてしまったので水中ウォーキングいってくるぞー！！
とうもろこしが怖いぜ。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 00:36:47.63 ID:qllncJhS]
- >>302
すこし増えてしまった…55.8
テスト中はなかなか運動できません
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 02:49:38.86 ID:vVWwLIxu]
- 161cm/50.6
早く49という数字を見たい。。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 08:36:51.48 ID:SR9aTzZg]
- ダイエットはじめてちょうど一月、57代から54ｋ代になったー！
40代までがんばる☆
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 11:55:58.99 ID:2pZ8ztzv]
- 150センチ・56.6キロ
理想体重なんて贅沢言わないけど、せめて標準BMI値の49.5キロになりたい
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 12:16:15.40 ID:LWymEpci]
- 7/18 50.0kg
7/19 50.0kg
7/20 50.1kg
7/21 50.0kg
7/22 50.0kg
もうちょっとなのに・・！
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 12:20:56.89 ID:9p3of/xX]
- 165/53/13％♀
毎日8kmくらい歩いて軽く筋トレしてるけど
見た目がかなり貧相になっただけでもう全然減らない…
今月末まで変動無かったらリタイアかも
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 12:24:24.72 ID:1J7Jsryf]
- 51.2→49.2
うれしくてカキコ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 14:07:45.90 ID:6YG6Vkh6]
- >>333
ある意味すげーよｗ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 15:05:57.70 ID:vVWwLIxu]
- >>334
スタイルは良くなりました？
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 16:48:55.07 ID:IxrW00iE]
- 159/49.5/♀
4月51.5kgから初めて三ヶ月目にしてやっと40kg代。気を抜くとすぐ50・・。
一昨年の47kgに確実に戻りたい。頑張る。
三年前は61kgありました。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 16:53:51.60 ID:PNiyfPnb]
- 52､6から動かなぃ…
夜ご飯をもう少し早い時間に食べようと思う。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 17:06:53.92 ID:ash7yQe5]
- 昨日夕食は鰻重食べてしまった…
店メニューが蒲焼き・鰻重のみになってたから野菜も取れなかった…
200g増 53.5
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 17:17:12.19 ID:omMmasOa]
- >>338
全く同じスペック。
自分も52くらいから始めて同じとこで止まってる。
痩せる時は何もしなくても痩せるのに、
いざダイエット始めると痩せない物だ。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 18:11:39.00 ID:Vxujb+ZI]
- >>341
おお！
中々落ちないよね。まあ多分もっと本気でやりゃいいんだろうけど、、
ダイエットはどういうの試しました？
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 19:38:53.56 ID:lO+izTrJ]
- >>342
プロテインダイエットで置き換え。
たまに40分くらいのウォーキング。
週3くらいの半身浴。
風呂上がりのストレッチ、ヨガ
これくらいかな。どれも中途半端だからダメなんだと思う。
このくらいの体重からだと食事制限だけで痩せるのは無理ありそうだから、もっと運動しなきゃなんだろうね。
あなたは何試した？
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 20:32:31.10 ID:I28oJBBi]
- 来週末海にいくためがんばる！
54.5→来週末までに－４キロ必ず絞る！
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 20:45:33.86 ID:ENIFpcxc]
- >>344
夏が来ることはわかってたはずなのに
何でいまごろ10日で－４ｋｇとかダイエットサプリの広告みたいなこと言ってんの？
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 21:11:33.37 ID:zjifuar0]
- >>344
7日で4kgか。とすると、
7日で28,800kcal消費すればおｋだな
1日平均4,200kcal
基礎代謝を低めに見て1,200kcal
後は3,000kcalか
7日絶食は当然として、
消費カロリー低めに見て5km歩いて300kcalとすると
1日50km歩けば3,000kcal消費できるな
7日間絶食+毎日50km歩くだけで目標達成できるじゃん。よかったな
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 21:13:10.19 ID:zjifuar0]
- 1日平均約4,100じゃんｗ バカだなｗ
でも大差ないからいっか
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 21:50:18.48 ID:lyfD+NiL]
- 160／52
ここからもう二週間動かない
お願いだから７月中にあと少しでもいいから落ちてほしい
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 22:08:09.09 ID:4nR1RqVE]
- >>348
停滞期だね。
私も同じ。でもまだ1週間くらい。
今月中には抜け出せるといいね。
お互い頑張ろう。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 00:15:56.33 ID:UAM60VcN]
- >>301です
今日測ったら49.9ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
多分瞬間風速だけどｗ
でも上がり下がりしながらじわりじわり落ちているのでこれからも頑張る！
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 02:43:38.23 ID:hUhtK0Qq]
- >>344
噴いた
成功したら本気で教えてほしいｗｗｗ
- 352 名前： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 mailto:sage [2011/07/23(土) 05:50:12.81 ID:45VVFPHc]
- 158/52.6/26%くらい
去年の夏～秋頃は48/23%くらいだったんだけどなー
あの時期、ダイエットシェイクが美味しくていつもおやつみたいに飲んでたんだけど、もしかしてあれの所為なのか？
置き換えにはなってないはずなんだけど
ダイエットシェイク買ってこようかな、新しい味出たみたいだし
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 07:15:22.54 ID:d5pYEmx/]
- 今朝の時点で50キロだった。
夜は増えてるだろうけど。
7月中に49キロ代定着させる！
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 08:34:49.77 ID:rcUFFVS2]
- >>234
149cm/55.4kg/27.9％
数年ぶりの55kg台！
マックスの62.5kg34.5％から約7kg6.5％減少
っていってもまだまだデブスだけどｗ
今週誘惑に負けて甘いものちょこちょこ食べちゃったから不安だったけど
なんとか減っててよかった！
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 08:59:18.41 ID:AY9d2Gmg]
- >>344フルマラソンしといで♪ 減るのは水分ぐらいだけど(笑) 継続しなきゃ脂肪は落ちないよ
- 356 名前：287 mailto:sage [2011/07/23(土) 09:18:59.21 ID:55zAk9m6]
- >>33、>>150、>>287
今朝48.6？
昨日は飲み会だったので運動も半身浴もせずに帰宅後即寝だったのに
後輩にもらったカロリミットのせいか便通すごい(汚い話スマソ)
カロリミットいいのかなー使ってる方いますか？
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 09:24:41.58 ID:poshXhZI]
- >>344は別スレで同じこと書いてマルチ！って怒られてた。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 09:29:29.94 ID:ns/aN4oF]
- >>314
49.4
戻ったへへ
この調子で安定させよう
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 10:08:08.59 ID:s4iu4Fw+]
-
１６７/５０.４
あとちょっと…！
最近付き合いで外食が増えてきてるー
食べるの怖いのに断れない↓
絶対４７キロなる！
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 10:35:49.39 ID:bklChR7I]
- 自分も2週間後海行くからあと-1キロ
今51キロで今月末までに50キロになるんだ
50キロになれば腹がペタンコになるけど、腹の隠れる水着を買ってしまった
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 11:24:32.40 ID:Z8oKskUO]
- 164/55
水着が食い込みすぎてやばいので痩せる（ ; ; ）
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 11:36:08.12 ID:aMEij0XI]
- 158/53だけど体重当てで56キロって言われた…
顔パンパンだからだろ知ってるわ
意地でも40キロ台になってやる…
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 12:00:39.25 ID:poshXhZI]
- 166/50.8
生理前で体重UPしてしまった。
終わったら減るといいな。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 12:30:28.96 ID:OW3b1F3M]
- 161/50.0
目前まで来た
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 13:14:35.41 ID:PRQEm8wO]
- 157/51,5
50,5まで来ても50切れないでまた逆戻り。
この壁はでかい…50切ったらまたモチベーション上がるのになぁ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 13:27:10.71 ID:bw+R7JFN]
- ダイエットの必要ないくらいのスペックな人が多すぎやしないか…
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 13:38:25.68 ID:anOTCxYB]
- 脳脂肪が蓄積されてるからしかたない
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 13:44:34.61 ID:CcJYw/eD]
- 意識の差です。
自分に甘いと本当のデブになっちゃうでしょ。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 14:05:56.71 ID:anOTCxYB]
- オラッ！糞デブさっさと痩せろ！
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 15:51:09.40 ID:XiZOKb7s]
- >>335
49.2→48.6
45kgを目指します
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 16:21:21.70 ID:l4cJvMhW]
- 160/50.2/25%
ようやく40台の希望が見えてきました。
1月の暴飲暴食の結果ピークで人生初の60までいき、
これはさすがにやばいと54まで落としたのに、
また4月にリバで61に…そこから今日まで無理せずやってきました。
今回は定期的にくる2週間と長い停滞期も焦らず乗りこえれたのがよかったのかも。
久々の40台目前でテンションあがってきた！
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 23:13:50.36 ID:HSQjV32v]
- >>371
3ヶ月で10キロ減ってすごい!!
どうやって痩せたんですか？
よかったから方法教えてください!!
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 23:23:58.69 ID:shHFImkT]
- 155/54 27% 25才♀
３ヶ月くらいスペック変わらなくて心が折れそうだ。
最近はひどい便秘で妊娠したみたいにポッコリ。
胃の下辺りから張ってて苦しい。
触るとカチカチに固い。
おまけに腰痛が出てきて、運動もきつくなってきた。
何をどうしたら減るのか検討もつかない。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 23:31:57.97 ID:guvOAruA]
- >>371
毎日下剤を飲んでる便秘餅が通りますよ
腸を刺激するのはススメないが便の水分を保ってくれるタイプの下剤は良いと思われ
生理中なのに50.6㌔前後をキープできてるのが嬉しい、このまま頑張るぞ！
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 01:06:55.33 ID:mvH4nTDw]
- 161センチ 49.4キロ
５月から夕飯のご飯をお茶碗半分以下にした
54→ 49.4
目標の48まで後少し
停滞してなかなか
変わらんよ～
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 01:41:40.55 ID:rrYh/Jmb]
- >>371
よくそんな短期間で増えたり減ったりできるね！
食事制限中心のダイエットですか？
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 06:56:56.27 ID:VTRUw4QL]
- 女 160cm 28歳
6月上旬から始めて55.7kgから48kg来た！
中学生以来の40kg台！
維持するぞ～
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 07:40:24.12 ID:7h0qsNsn]
- ここのスレのみんな急降下すぎて怖いわ…
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 08:16:20.44 ID:JOQYalRo]
- >>358
49.1
目標まであと0.1キロへへーー
達成したら46が最終目標
貪欲な生き物だね人間
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 08:22:34.93 ID:2XkowKQR]
- 49.6でまた停滞(´Д` )
カーヴィーダンス買ったきて運動するって決めた！
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 08:34:50.36 ID:dG5ifHLJ]
- 食事コントロールで2ヶ月かけてゆったり3kg落として今50.3kg
50kgの壁越えるにはちょっと本腰入れて頑張らなきゃ
夏だしダイエット板巡ってモチベ上げる
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 09:48:47.88 ID:0dPOzqVz]
- 今月13日からダイエット開始
152/56.9/26.9%
↓
今朝55.9/28.0%
体重減ったのに体脂肪増える(´･ω･｀)？
昔3ヶ月で10㌔落として40台いったから、
今回も頑張りたい！
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 10:44:07.20 ID:qx2Yvi7/]
- >>363
さっき体重測ったら51.2kg…
今にも生理が来そうだけど数字に思わずクラクラした。
浮腫んでるだけと思いたい…
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 10:51:54.77 ID:ezWkTN8r]
- 152/54 → 52.０
一ヶ月でやっとここまで来れた！
はやく50切りたい…
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 13:23:49.10 ID:whzF6pWd]
- 夏休み入ったので、この1ヶ月で50kg切ります！
高1
160cm
53.0kg
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 15:49:34.98 ID:zMXQ2RA2]
- >>376
リバウンドの主演二人が短期間に痩せたり肥えたりしてたがあの薬欲しいわ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 16:44:01.11 ID:xnnHvDrL]
- >>376
60までいったのは短期間の暴飲暴食が原因で元々は57くらいで落ち着いてたんです。
3日で平気で3kgとか増えたりする体質で…元の食事に戻すと57まではすぐ落ちるんです。
そこからはゆっくり減らしました
最近は1ヶ月2～3kgペースだからリバウンドもしにくいかなぁと思ってます。
昼は置き換えダイエット食、夜は炭水化物無しで続けてます。
今日は50.0kgでした！
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 21:56:03.65 ID:En8qcm05]
- 161/52
あと3kg？せたいです。目標は49kg。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 22:42:26.23 ID:REepvdF4]
- 体脂肪率ってモデルとかだと何パーセントくらいかわかりますか？
あと、女性だとどれくらいだと美しい体だと思いますか？
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 23:39:42.52 ID:ZoZBExyd]
- 160/50.0/25.7%
生理が終わったのに全然減る気配がない。
昨日イライラして暴飲暴食気味だったからだな。
８月にはプールに行くから48kg目標で頑張れ、私。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 23:44:22.16 ID:ZWYW61YO]
- >>154
夜の体重で49.8kg、17.8％
じわじわとだけど、50kg超えなくなってきた！
夜ご飯食べた直後で49kgちょうどくらいになったらスレ卒業かなぁ。
頑張ろう！
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 06:10:21.17 ID:Y3vgaaXo]
- 3日連続で50.0キロ。
後、少しなんだけどなあ。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 06:40:07.80 ID:WyNLPhNx]
- 参加します！
食べなきゃ痩せるのは分かってるのに…！
54.0スタート
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 08:58:20.41 ID:dwsPTLyw]
- >>359
今日５０.２
今日は夜食べるから増えるかも…。
体重の減りは悪いけど見た目は
変わってる気がする。
体脂肪が減ってるんかな。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 09:19:12.15 ID:6xa5u8n3]
- 朝起きたてで51.4
とりあえず48までがんばる
最終45になりたい
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 09:35:18.12 ID:79OrR250]
- 何度測っても49.5
49で安定して早くここ卒業したい
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 09:42:39.98 ID:zENcR16w]
- 152cm、51.6kg
リバウンドしたから45目指して頑張る
- 398 名前：２９６ mailto:sage [2011/07/25(月) 12:21:46.07 ID:612dLigW]
- 初の停滞期やっと終わったっぽい！
50.8→生理前51.3→生理後51.3～51.7を10日ほど→今日50.9！
今月50切りたかったけどちょっと厳しいので
出来る限り50ぎりぎりになるよう頑張ろうと思ってるが
あと3日くらいで生理前1週間になるんだよな。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 13:58:01.03 ID:k3eoc9O9]
- 162㎝
54.5㎏(3月)→49.5㎏(現在)
だいたい1ヶ月に1㎏ペースで痩せてたんだけど
ここ最近彼氏と大喧嘩+夏バテでついに50㎏きった。
上半身と顔がすごく痩せたけど、太ももをもっと細くひきしめたい。
太もも……どうやったら細くなるんだー！！！くっそー
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 15:26:33.33 ID:wK3UA4q/]
- >>235=>>250です。
あれから何とかモチベ上げて毎日コツコツ頑張ったら、
今朝測った時点で体重50.2kgまで戻りました！
あと少し…！
今度こそ、絶対にめげない！
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 23:44:53.72 ID:MxoJ1eia]
- ちょっと気を抜いて運動さぼってお酒飲んでおつまみ食べてーな週末過ごしたら
48.6が49.8に逆戻り…
そのくらい誤差の範囲、と言えないダイエット中
体重ばかりが全てじゃないけど凹む。。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 23:45:34.31 ID:XSpRF2+d]
- 163cm
54kg→51kgまできた！
生理直前の今で51kgだから、生理が終わったころが楽しみだ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 01:09:04.47 ID:FXeE0Img]
- 54.9!!
今日いっぱい食べちゃったけど55切った！
この調子で50切りたい！！
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 02:24:52.69 ID:fH7RWiPB BE:4810277298-2BP(931)]
- ＞女性だとどれくらいだと美しい体だと思いますか？
タイプＡ ＢＭＩ２０ 体脂肪率 １７％
タイプＢ ＢＭＩ１９ 体脂肪率 １８％
タイプＣ ＢＭＩ１８ 体脂肪率 １９％
タイプＤ ＢＭＩ１７ 体脂肪率 ２０％
「Ａ：骨太な人」 「Ｂ：ちょっとだけ骨格の大きい人」
「Ｃ：普通の骨格」 「Ｄ：華奢な骨格の人」
という感じがベストだと思う。
それぞれの数字を「ＢＭＩ＋１ 体脂肪＋３％」にしたら「ぽっちゃり」
「ＢＭＩ＋３ 体脂肪＋５％」にしたら「典型的なデブ女のライン」だと考えている。
で、Ａ・Ｂ・Ｃの人達が「Ｄのマネ」ばかりをするから、
過食・拒食症の問題だとか、整理が止まってしまったりだとか、
アバラが浮いてるとか、色々とおかしな話になったりするのだと。。。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 06:20:54.59 ID:TzuSohCa]
- ダイエット頑張って、48キロ台を半年間キープしたけど、月経異常のために中容量ピル飲み出してから、半年で54キロにまでなった
絶望感にうちひしがれてたけど、今日から気合い入れて頑張る！
166センチ
54キロ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 06:51:16.93 ID:HmuY6vub]
- 168cm 60.5kg/24%→51.5kg/15.5%
5月中旬からダイエット始めた
私的には40kg台までいきたいけど
周りに痩せすぎと言われるようになってしまった…
あと少しなんだけどなぁ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 07:50:45.61 ID:nVyU7qvO]
- >>311=>>390
やっとやっと49.6kgきました。
でもご飯食べたら50kg。
来月プールと七五三前撮り予定だから絶対頑張る。
体重も大事なんだけど、小顔エクササイズやパックも頑張れ、私。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 09:05:33.10 ID:9CJxUfC9]
- >>306
164/58.8
生理終わったから痩せ期突入!!のﾊｽﾞ｡
週末飲み会､日曜日はホテルバイキングの予定｡｡｡
毎日のジョギングは欠かさずがんばろう!!
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 09:23:20.18 ID:uq0tFyxG]
- 158/51.1
油断せずがんばる！
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 10:30:34.25 ID:y7jztGhW]
- 157/50.9
今月中に、もうあと少しやせたかった…
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 11:15:05.16 ID:Xvknjwvl]
- はじめばかり
156の56ｗ
産後1年すぎても6キロ戻らないのでがんばる
目標は45だけどまずはもとの50に(・ω・´)
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 11:23:28.52 ID:nJWmnklc]
- >>410
同じすぎワロタｗ
157/50.9/27％
体脂肪がなかなか減らない・・・
生理もうすぐ終わるから今月中にあと900ｇがんばる
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 11:31:00.70 ID:tA59j+22]
- 引越で片付けやら掃除やらでここ3日運動してない
でも太ってないからいっか
53.5
- 414 名前：398 mailto:sage [2011/07/26(火) 12:14:25.78 ID:GUWBJwLH]
- 昨日157.5/50.9
今日157.5/50.5
ちなみに便秘で3日ほど出てない。
きたきたきたきたー！
停滞期過ぎたらスコンと落ちるって本当なのか！？
溜まってる●出たら50切ってるんじゃないかと妄想中ｗ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 13:46:17.49 ID:x4Xo7tik]
- ６月からダイエットして２ヶ月ちょっとで159センチ55キロから53キロに
なったと思ったら昨日食べ過ぎて54キロに
皆さん２ヶ月もしたらたくさん減ってるのに悲しい
- 416 名前：376 mailto:sage [2011/07/26(火) 13:50:19.55 ID:npea9WHI]
- >>387
そうなんだー
でも１月MAX60kg→７月現在50kgはすごいよ！頑張ったんだね！
という自分も１食で量を食べるから２～３kg増えるのわかるｗ
食べたものの重さだから気にしないようにしてるけど、やっぱり悲しくはなるよ…
レスありがとう！
169/53 48までゆるりと頑張り中
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 16:37:00.83 ID:teJqP9wl]
- >>416
？せてますね。羨ましいです。
私は161/52 です。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 17:13:17.68 ID:mJhJEGpP]
- >>235=>>250=>>400
ついに、今朝49.6まで落とすことが出来ました。
このスレで色々励ましてくださった方本当にありがとうございました(;_;)
ただこれでゴールじゃないし、これから先維持してくことの方が重要だと思うので
油断しないよう気を引き締めて現状意地を頑張ります！！
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 17:22:43.54 ID:Bdv5SP4V]
- 153㎝/58.5㎏
72㎏からここまできた。
が、停滞気味…
やっぱり運動かな？
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 18:26:43.92 ID:jPN78CIz]
- 157/53.1
今月52kg台行くかも！？
最近運動ダルくなってきてたけど、やる気出てきた
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 19:05:30.99 ID:PV9f29t2]
- 現在５４キロ付近
油断して５５まで太った。２週前まで５３．５までいったのに。
お菓子をたくさん食べてたので最近食べなくても太るｗ
とりあえずもう一度５３キロを目指す。
来月中には、５２キロになりたい。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 19:11:45.28 ID:8nBSr5UH]
- みなさん体重って毎日量ってますか？
微妙な変化で気持ちが浮き沈みするのが嫌なので、１ヶ月に一回に一度にしようかなと思っているのですが…。
毎日量ったほうがいいのでしょうか？
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 19:58:28.78 ID:XYCDgLVc]
- 0.1でもね、1キロ代なんですよと(´･_･`)
158 51.9
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 20:15:35.82 ID:NkWZvnIA]
- >>393
169センチ
54.0→53.8
ちょっとずつ頑張ろう
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 20:20:30.15 ID:v3Up8Xvl]
- 161/51
ピーク時から4kg痩せれました！
身長-115が見た目的にも健康的で適した体重って言うから
あと5kg落とすのを目標に頑張る！
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 20:23:43.85 ID:c9qyXLzF]
- >>422
毎朝測ってるよ。
ダイエットだけじゃなくて体重の変化で生理に絡む体調も把握しやすいので。
それに毎日測って数字を把握してたほうが食べすぎた翌日の調整もしやすいし
気持ち的にも数字を目にしないと管理しにくいと思ってます。
あくまで自分はですが。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 20:45:52.39 ID:KHiD4Suo]
- >>422
自分も毎日計って記録してる｡
体重と体脂肪がどのように変化していくのか経過を見ていきたくて｡
数字によって気持ちが左右されてしまいそうなら無理に計らなくていいと思うよ｡
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 23:06:50.22 ID:Tf9OamPG]
- 160/51
もう少しだー!!
今月中に49.9でもいいから40キロ台いきたい
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 23:33:38.35 ID:8nBSr5UH]
- >>426、427
どうもありがとうございます！
変化を見るのも大切ですよね…！
とりあえず２週間ごとくらいに量ろうと思います
ありがとうございました！
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 00:04:36.84 ID:FXeE0Img]
- 54.7
あれ？１日絶食したのに減ってない…
水分のせいかな？
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 01:04:28.62 ID:MhIVCFJk]
- 飲み会のせいで50.7になってしまった。
一気に萎えたけど、脂肪になる前にどうにかしなきゃ！
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 02:26:00.86 ID:jP1hzsRF]
- >>406
５月中旬からそれはペース早すぎだとおもうよ
がっつり体重落としたいなら１～２年くらいのまったりペースでやらなきゃ後々良いことないよ？
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 06:10:34.68 ID:67oZUfG5]
- 去年９月は８３ｷﾛあった。今は５２ｷﾛ。
４７ｷﾛになるまでがんばる。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 07:54:09.22 ID:2+gckvb6]
- >>408
57､8㎏
昨日､夜ご飯抜きで､ジョギング約40分｡
生理直後ってのもあって､順調!!
口内炎がかなり痛く､食事もゆっくりめ｡今日も遅番だから夜ご飯はやめとこう｡
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 09:23:10.66 ID:+VZ43Epn]
- 158/52.5
先々週の日曜、先週の日曜と、一週間おきにドカしてる。。ストレスだろうか・・・
毎朝の通勤ウォーキング、プールと二ヶ月続けてるせいかすぐ戻る傾向にはあるのだけれど。。土曜日に51.8になったからまたがんばります。
便秘餅なのだけど一週間出ないとやはり一キロは増える？（体重計に重く表示される、体脂肪ではない）よね・・？？
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 09:45:43.83 ID:P8HRTX+b]
- 153 52.09
目標体重はゆるめで47
今日から頑張ります。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 11:35:01.69 ID:nOgIBJ6g]
- ５１ｋｇがどうしても切れなかったけど、今朝５０．５になってた！！
久々に４０ｋｇ台の数字が見たい、頑張る！
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 11:58:36.49 ID:HFLYkY/N]
- 52.7キター
今日ガクッと下がった
3日鰤の運動効果？食事はいつもとそんなに変わらなかったんだけどな
生理前まであと5日ぐらいあるけど52.3～4までいくといいな
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 13:23:59.87 ID:MmTFUqEq]
- 頑張って84キロから58キロまで落とした！！地獄のような1年だった・・・
目指せ48キロ！頑張るぞー
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 14:03:48.83 ID:1Y20FQgu]
- >>407
160/49.2/25%
停滞期抜けたかな。
頑張っててよかった。
なんとか７月中に40キロ代これて嬉しい。
やっぱり記録を付けるって大事なんだなぁ。
このスレに頑張ってる仲間がいる、１人じゃないっていうのもモチベーション上がる。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 15:49:13.61 ID:Oxt648By]
- >>439
凄いなあ
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 19:11:41.44 ID:MmTFUqEq]
- >>441
反応ありがとです！
30キロ近くも落とすとなかなか減らなくなりますね・・・
58キロから脱出に苦労してます・・・
- 443 名前：416 mailto:sage [2011/07/28(木) 11:04:39.17 ID:SamEX1Y6]
- >>417
数字的に痩せてみられがちだけど、運動が超苦手だから実際は酷いよ…orz
ベスト体重48にもっていっても筋肉ないからなんかプニプニ残るし
運動や食事制限で長期間コツコツ頑張ってる人みると頭が下がるよ
自分は食事制限はしないし運動も苦手だからマッサージするくらいだし
食事制限しないてダイエット出来るのは、元々ヘルシーな料理が好きなだけ
何故53まで増えたかは、地震後お菓子やら菓子パンをあり得ないくらい食べ続けたから(たぶん精神的不安によるもの)
今は落ち着いて２～３日に１回くらいお菓子を食べるくらいの、元の食生活に戻ってきたから、やっとダイエット(元に戻す)する気になったのです
お互い自分の理想体重に向けて頑張りましょう
今朝ひさびさに52kg台になった！ちょっと嬉しくてダラダラ長文書いてしまったごめんなさいm(__)m
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 11:37:45.79 ID:2IWdpdbG]
- ROM専だったけどモチベ下がってきたからカキコ。
156/54
道のりは長いけど好きな人できたから頑張る！
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 12:53:36.99 ID:yofKJbwC]
- >>444
恋ってすごいチカラになるよね！
頑張って！！
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 13:27:06.30 ID:mUz0XVFo]
- 昨日夜、やけにお腹が空いてて春雨食べたけど
その後「お土産もらってきたんだ」ってお菓子食べてしまった
6月からダイエット始めて夜食がっつり食べたの初めてだわ…
52台だったのに53.5になってたｗ
- 447 名前：シロクマ mailto:sage [2011/07/28(木) 14:12:50.08 ID:xyT1FzSo]
- 153ｾﾝﾁ、57・2ｷﾛ
約１週間前からダイエット開始
もう一気に痩せようと思わず、１年くらいかけてゆっくり痩せようと思う……
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 14:27:35.34 ID:ztRmcXHv]
- 159
49.5～50.5をいったりきたり。
飲み会の度に増えて、元に戻してってのを繰り返してるだけで一向にやせない。
運動増やしてるのになぁ…
- 449 名前： 忍法帖【Lv=39,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/28(木) 17:05:37.53 ID:zU/mI8eM]
- 153cm50,0kg
今朝計ったら50,2kgでもしかしてパジャマ脱げば40kg台かも?!
と思って下着で計ったら50kgジャストだった
ぬわー！
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 19:10:53.15 ID:H1toSWv9]
- ずっとROMだったけどモチベ下がってきたから初カキコ。
156/54.3
バランス良く痩せられれば良いな！好きな人できたから頑張る！
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 19:17:39.80 ID:EjWsDua+]
- 153/53
とりあえず、49ｷﾛ目指して頑張る！
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 19:47:15.06 ID:xyT1FzSo]
- 449にワロタww
後ちょっとだ。頑張れ！
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 19:47:21.28 ID:awcrwOmr]
- >>449
わかるわかるww
もうすぐだよ、頑張ろう！
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 21:51:55.06 ID:jKYhm9r5]
- 毎朝、パンツ一丁で計ってますｗ
ここ１週間ほど停滞中・・・
１５９センチ５２．２キロ ２６．７パーセント
年取ってるからなかなか減りません。悲しいわぁ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 00:05:47.46 ID:iaZiV+cb]
- 前スレのどっかに書いた体重より4kg落ちて、
50.5kg 160cm になりました。
あと500グラム!!いま痩せ期じゃないから、ひとまずキープが目標だけど。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 06:17:34.26 ID:ncOrvngf]
- 朝測ったら、0・4ｷﾛ減って68・7になってた。
今日はこのまま68ｷﾛ代キープするぞ！
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 07:32:53.74 ID:dIDtDDy8]
- >>456
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310384512/
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 09:26:14.59 ID:3wWsKdvm]
- 今朝57.4
やっと58キロ台にならなくなったー！更にモチ上がってきた！！
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 09:35:07.34 ID:zQGCIQTo]
- >>434
昨日の夜57､8キロ
今朝57､4キロ
生理後で順調に痩せてきた！嬉しい｡
しかし今日は飲み会｡｡｡
せっかく頑張ってきたのに､また戻るのかと思うと悲しい｡
でもみんなが美味しく食べてる中､我慢できそうもない｡
でも､昨日､夜に計って､58キロ切ってたのが嬉しい!!
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 09:57:11.68 ID:5sGfbztV]
- 158/56 上京して１人暮らししはじめて３キロ増orz １ヶ月実家帰るので、食生活見直しつつダイエットします～ 目標は４９!
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 10:07:09.50 ID:3wWsKdvm]
- >>459
同じ体重だー！
飲み会とか食べなくちゃいけない状況の時ぐらい、ダイエット忘れて楽しく過ごしたらいいと思う！！普段頑張ってるから１日ぐらい大丈夫！うんちっちで出しちゃえ無かったことになるさ！
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 10:23:23.81 ID:ncOrvngf]
- >>457
ごめんなさい、57・2→56・8の間違いでした……orz
増えてどうするよ自分
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 10:24:56.45 ID:NaA0hH6k]
- 参加します(^-^)/
ダイエット再開、ピーク時60キロ
現在160/56 主に脂肪だけ、、筋肉ない、、
10月までに49なれたらいいなぁ
ウオーキングは
運動靴無いから低めのヒールかクロックスでもいいのかな？
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 10:30:15.58 ID:zQGCIQTo]
- >>461
ありがとー
飲み会楽しんでくる!!
んでまた次の日からダイエットがんばるね
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 10:31:58.65 ID:3wWsKdvm]
- >>463
ウォーキングするならちゃんと運動靴買ったほうがいいと思う！自分にあった靴で、歩きやすい軽いタイプのものとか！！
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 11:24:56.33 ID:NaA0hH6k]
- >>465
レスありがとうございます(o^^o)
わかりました、ABCマートでもいってきます!ｗ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 11:32:22.52 ID:00mbP1iL]
- 164cm去年58kgからじわじわ落として、やっと49ｷﾛ台突入したと思ったら飯食うとすぐ50kg台に戻る…
50.0の壁は厚い
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 11:55:32.67 ID:KVBDcNBb]
- 今年四月 159 51キロ 体脂肪率29
今現在 159 48.7キロ 体脂肪率27
になった。久々に40きろ台が見れて嬉しい！目標は45か46きろで脂肪20パー
今日も張りきってジムいってきます
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 12:11:26.55 ID:CloVjDpn]
- 156.5cm
５月からスタートして53kgから今50.5kg
40台まであと少しなのに昨日友達とバイキング行ってしまった
貪り食って今朝は52kg近くに
一日単位で一喜一憂してしまう
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 13:15:41.42 ID:YL4r574b]
- 160／50.4
今朝の体重が50.0になったけど昨日の晩御飯食べるの我慢したミートソース食べたら50.4になっちゃった(涙)
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 13:21:12.29 ID:aTdhUseR]
- 55切ったのでそろそろこのスレにお世話になります。
6月からﾀﾞｲｴｯﾄ始めて、62.3→54.5まできたけど、
最近は食事制限しても体重減らなくてｽﾄﾚｽで過食。
飲み会にかこつけて油料理、炭水化物、酒、家に帰ったあとも吐き気がするまで食べた。
結果１日で3Kgリバウンドorz
１週間必死で調整して、やっと過食する前の体重に...
もう馬鹿なことしません。
40台の数字を見るまで頑張ります
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 14:02:45.04 ID:w0pofI+j]
- 154/50.6/28.3％
今朝計測。
今月からダイエット始めて2.6キロ減った。体脂肪率は3％減。
毎月2キロ減らしていくのが目安。来月末には48キロになる…はず。
最終目標43キロにはまだまだ遠いけど頑張る！
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 15:29:09.08 ID:ncOrvngf]
- >>471
イライラ溜め込むと体に良くないよ
１週間に一回とか、好きな物食べれる日を作った方がいい
目標にたどり着いたあとも、維持の為にずっとダイエットと付き合う事になるんだし、無理せず気長にやった方が成功すると思う
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 16:09:40.22 ID:65NeQl9u]
- 160/64からはじめて、ようやく160/53.5まできた
目標は47キロなんだけど、筋肉つけながらストレス溜まらんようにゆっくり痩せたい
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 16:56:15.24 ID:yV76jj8L]
- 運動大嫌いだから全くしない
食事制限だけじゃやっぱﾑﾘなのかな
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 19:34:59.13 ID:zxq8xJ6A]
- >>440
朝一160/49.0/25%
今日は孫の顔を見におじいちゃんが遊びに来てくれて、お寿司を食べに連れてってくれた。
ああ、いっぱい食べてお酒も飲んじゃった～。
明日は食事に気をつけなきゃだな。
でもおじいちゃんニコニコだったからいいやｗ
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 19:51:06.78 ID:yKNFPN9U]
- >>476
素敵な金曜日でしたね。羨ましいスペック！
163/59ですが焦らずがんばります。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 20:24:38.55 ID:zup6pkn1]
- 156.5㎝16％BMI21
朝50.8キロ昼51キロ
今…怖くて体重計に乗れない。
あと1キロがニクイ！
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 20:45:35.13 ID:eFUuAenh]
- ５月１日からダイエット始めて、１６２/５６．７/３０％→昨日４９.７/２１％に！
と思ったら生理が近づき昨日は５０.６…
もう暫くお世話になります…
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 22:28:11.51 ID:uyCIfVix]
- >>478
体脂肪率凄い低い！体育会系ですか？
50kg台でもすごくひきしまってそうですね。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 23:03:11.76 ID:emRzzGfl]
- 160/53.4
約１か月で57→53.4に！
ま、太りすぎてたので、意外とすんなりと減りました。
来週からは主人の実家へ帰省（食べろ攻撃有）＆ｾｲﾘなので、
この土日に52台に行っときたい！
モチ上がって、帰省期間を乗り切れるはず！！！
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 00:29:37.05 ID:3UjBKhTP]
- >>459
飲み会行ってきた!!
恐怖の体重測定｡
結果は58.4キロ...
…ﾊｲ､想定内でしたが…?
今から半身浴しますぅー(泣)
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 01:45:39.26 ID:JrhP+FwN]
- 153/53.4
半身浴後52.9
水分が減っただけ…なんだけど
テンション上がるぅー！！
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 08:30:26.36 ID:j4YwIkxJ]
- 478スペック昨日と変わらず…
>>480
ジム通いしてます～筋トレ中心とスタジオ。
あと、体脂肪を落とす漢方薬も併用してますよ。
代謝の良いこの時期ガンガンいきます！
時々メンタル面でくじけますが、これも明日の為、すぐ先の理想の自分の為って心に強く思って。
お互いがんばりましょう。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 08:34:27.12 ID:yKJIX2k3]
- 161/54/24.5％
5月からはじめて、一時は52kg台まで落とせたのに、
7月頭に行った野球観戦でビールやら唐揚げやら焼き鳥やらクレープやらドカ食いしてしまい
ダイエット前の56kgまでリバったorz
体脂肪はそんな変動してなかったので一時の体重増加だろうと安心してたけど
これが中々戻らないんだね、体重って…
そっから2週間くらいかけて何とか夜ご飯食べても53～54をウロウロ出来るまで戻せた
カロリー計算はするけど基本間食とか我慢しない方式でやってると落ちるペースも遅すぎるｗｗ
ここにいる皆さん順調に速いペースで絞れててすごい！
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 08:47:26.51 ID:yVTs3fDX]
- >>405
今朝の体重、51.9だった(^^)
まぁ最初の２、３キロはおまけだと思ってるけど嬉しい！
今日もウォーキングと岩盤浴する
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 09:20:04.47 ID:EUUkW16m]
- 157/53
去年の10月にダイエット開始して６０ｋｇ→５５ｋｇまで一気に落ちて以来
ずっと減らなかった体重が、なぜかここ数日で急に減り始めた！
足とか指の脂肪が明らかに減ってるから水ぬけたとは違うと思う。
痩せ期到来？今日もショコと筋トレがんばるー！
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 09:39:40.95 ID:dQQvnSIe]
- 166/51.2
昨日の朝まで51だったけどお昼にビックマックセットとアップルパイ
夕飯に回転寿司で7皿食べたら増えてしまったw
当たり前か…
今日は節制しよう。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 09:58:18.16 ID:6lwMYhLT]
- >>354
149/55.2/28.0
ちょっとでも減っててよかったー
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 10:00:58.30 ID:3r2b/PJv]
- >>382です。皆さんスゴイ！
私も負けずに頑張ろう(^∀^*)
【経過報告】
(7/13)56.9㎏/26.9％
(7/24)55.9㎏/28.0％
(今朝)54.7㎏/26.9％
152㎝なのでこの体重は死活問題！
でもやっと55切ったので、次は50切り目指します！
しかし今日飲み会予定…
皆さん飲み会のときに気をつけてる事ありますか？
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 10:13:51.21 ID:NMm7cA5T]
- 151cm/60→55になって停滞、最近食生活が変わって51になりました。
49が近くなったらダイエットが楽しくなってきた。
このまま突き進もう
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 10:21:52.82 ID:EoWqiT+f]
- >>53です
現在48.8kgで、無事に彼との３年記念を迎えることができました。
気を抜くと体重が増えてしまいますが、自分に厳しくいる為にも、大変お世話になったこのスレを卒業したいと思います。
最終目標は46～47kgキープです。
ありがとうございました(´；ω；｀*)
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 10:33:12.17 ID:bOXtt8wk]
- >>490
気休め程度に外食のとき利用しているカロリミットを飲む
ビールやチューハイなど早く飲めてしまう飲み物は一杯にして、あとはチビチビ飲んでても大丈夫な焼酎ロックなどにする(酔うとドカ喰いしてしまうので)
サラダはたくさん、揚げ物は少しにする、〆の炭水化物は23時すぎていたら食べない
食べる量を自分である程度コントロールできる飲み会(大皿とりわけ)より
ミーティングという名の食事会が危険
時々だったら気にせずその日だけは楽しもう、って思えるんだけどなぁ～
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 10:47:35.37 ID:3UjBKhTP]
- >>492
卒業おめでとう!!
目標体重までもう少しだね｡
痩せてきれいになっていつまでも彼氏さんとお幸せにヽ(´▽`)/
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 11:08:45.27 ID:3r2b/PJv]
- >>493
こんなに詳しくありがとうございます！(^∀^)
飲み会は少人数のこじんまり系です。
ビール大好きなのですが、二杯目からは焼酎にしますね*
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 11:27:27.71 ID:emwxpyq2]
- 暇なのでこれからウォーキングしに行こうと思う！・・・けどいつも夜のウォーキングだから真昼間って気が引けるw
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 12:14:00.01 ID:0/2NiPhD]
- >>496
人の目は結構気になるよね…
でもそれより、日差しと暑さに気をつけて！
曇りでも熱中症とかあるからねー
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 12:42:45.10 ID:s/urAuxV]
- モチ上がってきたので初カキコ
去年の１月 161/68
去年の７月 161？/62
現在 163/53.9
目標４８！そろそろ停滞期だから頑張ってキープします！
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 12:53:45.06 ID:emwxpyq2]
- >>497
ありがとう！熱中症に気をつけながらウォーキング＋ジョギング1時間ちょい行ってきた^^
意外とひと目気にならなかったよw
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 13:40:11.24 ID:Iyg+OLmr]
- >>492
卒業オメ！
自分もがんばろ。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 13:47:45.48 ID:VVibCtm2]
- 158cm/50.2kg
ああ、この200gが憎い。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 16:19:25.23 ID:5YchPq69]
- 162㎝、54kg 体脂肪18%
来年の子供の卒園式までになんとかしたい…
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 16:26:53.11 ID:fhDBH9vb]
- えー！体脂肪18％なら痩せてる部類だけど。標準以下だよ？
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 17:11:34.57 ID:qBePMANe]
- 155#59
昔の痩せてたころは44キロでした。
こんなに太ってしまってヤバいです。
皆さん順調に頑張られてるみたいで。いいなぁ。
今日は久しぶりに１時間歩いたけど、週１の運動じゃなかなか痩せないですね。嫌になっちゃいますー。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 19:23:50.09 ID:QiX6iMFl]
- 今朝49.3だった！
49.0になったらここ卒業する
あと少し頑張るぞー
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 20:14:04.16 ID:p13p9asg]
- 今日からダイエットする！
今年に入って3キロ増えて、54.0～54.5キロをうろうろするようになってしまった。
年齢は今年の冬で30歳。そろそろダイエットしても落ちにくい年だよなーと思うと憂鬱…
誕生日がきて30になるまでに４キロは痩せたい！
しかしフルタイムで働いててさらに家事もやらなきゃならないので、自分のキャパシティ的にジムに行く余裕や体力はない…
食事制限と家で出来る踏台昇降運動やストレッチだけで痩せられるかなー？
ダイエットなんて何やったらいいのかさっぱりわからん…
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:22:49.68 ID:JKeJAeZW]
- 160/51
くそーせっかく50まで落ちたのにまた増えた
何故
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:31:05.92 ID:vjfRhbiH]
- 160cm 50kg 16歳女子高生です
毎日1時間半のウォーキング、乙女200回以上、腹筋背筋腕立て50ずつ
食事は少量をよく噛んで
水分はじっかり補給
をしているんですが、
8月末までに48kgいけますかね？
アドバイスあればよろしくお願いいたします
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 23:23:57.95 ID:5YchPq69]
- >>503
下半身が気になるので何とかしたいんだ。
34才だし二人出産してるから痩せにくいかも。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 00:26:23.36 ID:0+ETt7tL]
- >>508
余裕でしょ！
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 00:38:49.20 ID:1aNUKqlh]
- 153/53.4
３日で52.2まできた！
生理終わったら痩せるかなぁ…
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 06:38:07.89 ID:efSNHmxn]
- 卒業時が分からない…
みんなは何ｷﾛどのくらいｷｰﾌﾟしたら卒業なの？
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 08:14:27.49 ID:TLHLyQMQ]
- >>482
57.4
今日は、高級ホテルのﾌﾞｯﾌｪだ
食べないわけには､いかないから､毎日のジョギング､食事制限して身に付かないようにがんばるー!!
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 08:49:04.34 ID:0YKcnPkW]
- 157/58.0
好きなものを好きなだけ食べてたら10kg増加…
目標は48kg！最終目標は46kg！
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 09:43:41.53 ID:33A5QCdM]
- 162cm 52kg 6/1時点で59.6kgだった。とうとう52まで来たよ(´Д｀)明日からまたダイエット頑張って8月中には48kgまで落としたい
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 10:08:00.06 ID:JmKp7Yoy]
- >>515
どうやって減らしたの？
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 11:36:06.05 ID:jZ6m9pGc]
- 食事減らして一週間もたってないけど、梅酒や発泡酒もたまに飲むけど、55キロ↑が53キロ台まで減った。8月中には40キロ台にいかせたい。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 12:06:35.25 ID:R7hHRQtp]
- ウォーキングって効果あるね。
きのう１時間歩いたら今日１キロ減ってた。
あと仕事後も１キロ減るんだよね。
頑張ろうー
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 13:12:50.96 ID:OqE1/Bn6]
- ウォーキングいいよね。
夜中に意味もなく歩くのは苦痛なので特に用がないのにドンキ目指して歩いてる。
ドンキでぶらぶら休憩して、帰りは遠回りして帰ってくるのが好き。
最近は夏休みだから若者が多いのが嫌だけどね。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 13:21:17.46 ID:XHRCM7Cb]
- 150/54.0
GW後から始めて遂に昨日49.8に！！！
今日の朝50.0に戻ってたけどあと少し。。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 13:44:03.07 ID:33A5QCdM]
- >>516 リセットダイエット＋プールで二時間ウォーキング リセット１週間やったらカロリー制限(1200)野菜･タンパク質なるべく多目に取るように心がけて、基本禁酒だけど付き合いの飲み会は参加してる １週間ごとにリセットとカロリー制限繰り返し プールは週３～５ です
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 14:07:11.12 ID:UYzrTsFv]
- >>501
50.0kgきたっ！ビールやめるぞ！
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 14:36:36.16 ID:tdaEQux5]
- >>513
前にもレスした>>461です！
ブッフェ行ってらっしゃい！
ちゃんと運動すれば大丈夫(^O^)／
本日も全く同じ体重だから反応しちゃったw
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 14:39:15.66 ID:ESFeJQ+M]
- >>20
58→56.8
一ヶ月でたったこれだけか…まったりし過ぎたな
しかし炭水化物中毒はだいぶ改善した。引き続き食事改善と有酸素運動で頑張る
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 20:22:25.44 ID:TLHLyQMQ]
- >>523
帰り遅くなっちゃって､1人でジョギングにはちょっと危ないから今日は運動できなかった(>_<)
お腹ぽんぽこりんで気持ちだけ焦っちゃう｡｡｡
でも買い物で都会歩きまくったから､ヨシとしよう｡甘いけどね｡
だけど､高級ﾌﾞｯﾌｪなだけあって､ジャンクなものはほとんど無かったし､ダイエット中の身には嬉しい美容や健康にいい食材ばかりだった｡
明日からまたダイエットがんばるぞ!!
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 20:26:52.47 ID:VyRtTZc0]
- あああorz
最近53で安定してたのに55に戻ったorz
頑張って戻して早く50キロ抜け出す
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 22:15:37.30 ID:tdaEQux5]
- >>525
明日、今日の分ウォーキングとかすればいいさ！でも体に良さそうなブッフェで良かった良かった(^O^)
また明日から頑張ろー！
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 22:54:13.97 ID:J8w8Tjve]
- 157/53
外食してイタリアンコースをペロリと完食…
明日は食べる量減らそう
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 00:08:56.35 ID:uVERkoAN]
- そうウォーキング苦痛
ドンキ近くにないしどこ目指して歩けばいいんだろう…
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 00:20:48.70 ID:Yudhp+yY]
- >>529
ゴメン
フイタよ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 00:29:12.70 ID:8AjIyeea]
- 152/49
食事控えめにしたら久々にこの数字になった！！
しかし明日は飲み会…(ToT)
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 00:52:27.00 ID:T9T0VjE5]
- >>527
はい､お互いがんばりましょう!!
友達に2ヶ月ぶりにあったんだけど､痩せた､身体がしまった､とすぐ気づいてくれたぁ!!
かなりﾓﾁ上がる｡
今週月曜日から金曜日の間に､57キロ切るぞ!!
毎日ジョギング!!
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 05:07:31.46 ID:9LMPB65/]
- 157cm 53kg 21歳
今日からこのスレ住人。
一番痩せてた頃の45kgまで頑張る。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 06:37:18.45 ID:pN2YTvbS]
- >>284です。
164cm/女/20歳
6/21→56.8
7/19→54.9
今日→53.8
のんびりダイエットが自分には一番合ってるのかも。
あと４か月で４kg減らすぞ！
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 07:24:12.18 ID:T9T0VjE5]
- >>513
57.6キロ
週末飲み会やﾌﾞｯﾌｪと食べまくりだったのに､あんまり増えてない!!
今週中に56キロ台になるぞ!!
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 07:25:20.07 ID:jrLMFJfz]
- >>410
157/50.7
今月こそは50切る！
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 07:25:23.70 ID:QICTB/Kr]
-
夏休み中に40ｷﾛ台いく!
あと3ｷﾛくらい(｀・ω・´)
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 08:00:22.76 ID:iOQQLSHg]
- >>519
おそれすだけど‥
私もそれ分かるなぁ。
単にスーパーか本屋かレンタルビデオ店
とかなんだけどね。
目指すものがあると頑張れるよねぇ。
今日から月曜日！
週末食べすぎた！
がんばろうまた。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 08:14:30.05 ID:wGz5hSJO]
- >>477
>>476です。レスありがとう。
とても楽しい１日でした。私は停滞期が１ヶ月くらい続き心が折れそうでした。綺麗を目指して、これからもお互い頑張りましょうね。
朝一160/49.8/26%
週末ちょっと食べ過ぎてしまった。
せっかく49.0が数日続き、48kgも目の前だったのにorz
50kgには戻らなくなってきたけど、全然気は抜けない。
今日から８月。気合いいれて頑張ろう。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 08:58:05.15 ID:7g/8ndHn]
- 164/19/♀
今54.6です。
今日から痩せる！
- 541 名前：274 mailto:sage [2011/08/01(月) 09:55:45.85 ID:/bpFq8nw]
- 06/28(火)169*55*24％
07/12(火)54.2*23.5％
07/15(金)54.4*23％
07/16(土)53.6*23％
07/19(火)54.0*23％
08/01(月)53.2*23％
７月末までに53.0kg切れなかった…orz
でも29日は52.8kgまで行ったんだ！
８月中の目標 52.0kg～51.4kgで22％～21％を目指す！
ゆっくりマイペースで地味に頑張ります！食事制限は相変わらずしてないｗけど明らかにお菓子を食べたくなる頻度が減ったなぁ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 12:34:58.83 ID:BgbBYf4u]
- 仕事の飲み会でいつもより食べ過ぎて今朝52→53kgに増えてた
しかし健診で腹囲測ったら62→59cmに減ってた
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 12:39:55.97 ID:ftYtcgmd]
- 日課の40分ジョグ終わって今朝55→54kgに
水分だけで1kgもあったってことか！？
生理中は水分溜め込みやすいとかなのかな…
まあどうせご飯食べたら戻るんだけどorz
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 13:29:28.87 ID:zfS9XLUQ]
- 150/52
三月は60あった。来年四月の就職までに45目標。
やっと就活終わったし、ストレス溜めずにのんびりいくぞー
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 14:16:07.90 ID:H6lwUP9W]
- ５２キロだった。
うっかりしたら二キロぐらい太る。
５２から５４をいったりきたり
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 14:54:48.71 ID:x6Pg80F0]
- せっかく49.5までいったのに、昨日断れない飲み会で
今はかったら50.9だった…。
しょうがないのわ分かってるんだけど、テンション下がる。
またがんばろ(T_T)
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 16:15:36.63 ID:/rqZCH7w]
- ６月169/62→今53.5になった
目標は48
中学生以来この数字を見てないので頑張る!
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 18:31:09.25 ID:VrbXgfnb]
- >>182です
６月150/60
↓
８月150/55
何回かドカ食いに走りつつも目標の56切は達成。
この体重は３年ぶり。
８月の目標:－2kg 53切
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 19:22:19.46 ID:CLhNkwEL]
- 48だったのに気付けば52kgに。
48kgに戻すべく頑張る。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 19:59:52.80 ID:pFF24Xwm]
- 166/50.0
実家帰ってすでに1.6kg増ｗ
神経質にならないよーにゆるーく行きますわ～
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 03:48:51.79 ID:zAcKPhUT]
- >>547
そのペースは危ない
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 08:03:02.46 ID:UVaPiT9B]
- 160/53.5
6月から始めて、2キロ減った。
もう少しだけペース上げて9月終わるまでに48キロになる！
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 08:10:04.59 ID:kAXAmpom]
- 今朝、とうとう49.9kgになった!!
40キロ代をみるのは6年ぶりとかなのでテンションあがった。
あと0.9kg痩せてこのスレを卒業したいです。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 08:25:08.80 ID:+teLMSiF]
- >>535
56.6キロ!!
とりあえずの第一目標クリア｡
次は53キロ目指す｡
週末食べまくりだったのに､減ってて嬉しい!!
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 08:50:38.68 ID:CL5rsjhI]
- >>553
おめ！もう戻ってくるなよ～
158 50.6
あと5キロ痩せるぞ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 09:13:04.58 ID:oM8aU7CW]
- >>298
朝体重計のったら56でした。
このまま頑張ろう！
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 09:26:40.90 ID:70ozwwDJ]
- 一年かけた王道ダイエットで160/64から現在53キロに
いつもこのスレをみてモチベーションあげてます
あと3キロ！
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 10:22:53.70 ID:Ggr9yjBg]
- 160/54.9/23.6％ 18歳
最終目標は47キロ。
今月は王道ダイエットで２キロ減目指します！
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 10:29:35.98 ID:Vpq6Gvjb]
- 52kiro保守
とりあえずこの体重をキープしたい
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 11:14:18.83 ID:X2zeTY9M]
- >>506から
ダイエットするぞーと思っただけで特に何もしていないのにここ2日くらいずっと52.6キロw 減ってる！
なんで体重が減ったのかはまったくわからないけど、やる気が上がったので今日から頑張る！！
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 12:25:38.85 ID:H5Gu0IBi]
- 54kg以上の奴はこのスレ合ってないよ
空気よんで住み分けしてねデブ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 13:59:25.26 ID:VG/7vDbe]
- >>561
ｗｗｗ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 14:30:49.47 ID:zoOaCVgy]
- １６７／５０.２
去年より３㎏は太った。
とりあえず８月中に４８㎏代目指す。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 15:16:53.05 ID:QWtgPWSy]
- 159㎝46㎏のピザ
前はたくさん食べた直後で44だったのに！
あと6㎏痩せて絶対40㎏justになる！！
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 15:47:04.18 ID:m00hmzzD]
- あ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 16:09:24.95 ID:i3RWkCTk]
- １５９センチで４１キロだったのが二ヶ月の入院期間で５３キロに・・・
戻ろうよ私。。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 16:21:11.27 ID:ok0E4LJq]
- 54キロ以上はこのスレだめなの？
スレタイは【50キロ台】なんだが･･･
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 16:31:47.78 ID:pkheZrwo]
- >>566
カロリー計算された食事で
健康的な体重になったともいえるな
不満だろうけど
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 16:54:36.58 ID:kJyuLfMH]
- >>567
スルーしなさいよね
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 17:11:10.40 ID:dDStrMpu]
- １６１ｃｍ ５３.７ｋｇひと月で４ｋｇ太ってたー
急激に太ったからかお腹が激太りでウエスト９０ｃｍもある
とりあえず妊婦さんに見えるのをどうにかしたい、つうかする！やせるぞー
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 17:54:37.79 ID:dfX/beT2]
- 40台になりたい！
身長170くらいで何とか53キロまで減らしたけどそれからはなかなか痩せられない。。頑張ろう！
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 21:06:30.59 ID:sGxDn90R]
- ウォーキング行ってきた！
これからスーパー銭湯にて半身浴とサウナしてくる(^O^)
56キロ台になってますよーに
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 22:30:46.54 ID:sGxDn90R]
- >>572
サウナで水分たくさん出したら56.5になってた！モチ上がった！
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 23:54:36.54 ID:39Zg3mAL]
- 153/53.4スタート
今日51.6まできた！
ダイエット始めてまだ１週間経たないけど、まだまだ頑張る！
記録をつけていくのが自分に向いてるのに気づいた。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 01:24:27.18 ID:32fuptR2]
- 156/51.9
27.0%
何故体脂肪率がこんなに・・・
一回り程じっくり痩せたい
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 10:08:10.45 ID:kPQg6EAR]
- ５３キロ
まだまだ安心出来ない。５２～５４あたりをうろついてます
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 11:40:37.57 ID:o6TUFban]
- 160/49.8
3日前からぎりぎり40kg台キープ
でも油断したら一瞬で終わりそうで怖い
とりあえず47辺りまでおとさないと…
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 11:46:55.38 ID:Tz8jnB1X]
- 166cm/51kg
生理が来てから好きに食べてたら1kg増えた。
もう少し頑張ろうかなと思う自分とダイエットなしでこの数字なら
もういいじゃんと思う自分がいてジレンマだ。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 12:16:18.42 ID:Q5O0AP81]
- 156cm/48kg
ここ３ヶ月、食事会に行っても生理の時もキープできてるから、このスレ卒業かな。
手足が気になるからもう3kgくらい頑張るつもりだけど、
風邪ひきやすく治りにくくなったから、限界なのかなって悩む。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 12:35:41.83 ID:Fq4zxNHZ]
- 150cm台なら40kg台が当たり前だと思ってたのに…
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 22:14:09.79 ID:oi8tTrkS]
- 参加。
22歳女161/54.6スタート
２年前は45キロだったのに就活～社会人になってからのストレスで
ぶーちゃんになりました。目指すは47
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 23:08:16.57 ID:eG3uw0Qg]
- 163cm/51～52kgうろうろ
二週間後には４０キロ台になっていることが目標！
VAAM飲んで半身浴してくる！
お風呂からあがったらストレッチと筋トレとヨガして早く寝るぞー
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 23:52:02.73 ID:OPqzetRC]
- 155/51.5
とりあえずあと1.5で大台に乗れる！
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 01:58:42.25 ID:4hzzDN9w]
- 今日からこのスレお世話になります。
163/55
この１ヶ月55kg前後をさ迷って停滞中
もう数日で生理が来るけど幸い生理前過食もしてないし、生理後に53～54kgになるように頑張る
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 02:25:16.83 ID:i860xMBl]
- またこのスレに戻ってきてしまいました。
159/51
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 03:47:35.14 ID:8HpPuS2f]
- >>582
VAAMの使い方まちがってるぞー
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 05:24:04.88 ID:PeW0kzCh]
- 170cm55.7kg参加します。目標48kg!
とりあえずくびれがイマイチだから久々にコアリズムしよう
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 05:59:34.44 ID:CAwusAsA]
- 今日から参加します。
151cm/53kg
ぜい肉がついてるのに、冷え症orz
代謝を良くしたいー
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 07:26:00.95 ID:iR22Ka0x]
- 157cm 50.5kg
さっき測ったぁ。
昨日ビール飲んだけど
おつまみは控えたからな！
今日もがんばりませう。
あと一息がしんどい。
- 590 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 07:31:03.36 ID:roq7xtYg]
- こんなスレがあったのか！
160/54
がんばる
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 07:45:36.69 ID:paKdxa2j]
- >>554
57.0キロ
前回の体重は体重計がおかしかったのかも｡
改めてダイエットがんばります!!
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 07:54:42.99 ID:fIkFDmQr]
- 165/54.9
こっからなかなか減らない…
めげそうだけど頑張る！
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 08:31:13.68 ID:WWkiSVSK]
- 151/52
ジョギングと縄跳びどっちがいいかな
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 08:35:12.37 ID:P7jmfLzy]
- ジョギングかなあ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 08:44:28.31 ID:ND4i/sID]
- >>593
どっちも効果的だけど、胸が揺れると胸が減るからきつくさらしとかで縛った方がいいよ。
今朝は158/50！
あと一歩!！
51からの停滞が長かった…。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 09:12:08.37 ID:5Of7K4Cr]
- >>410
157/50.1
こういう時、一時的に絶食してでも減らしたくなるw
後で余計太りやすくなると思って耐える。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 10:43:10.16 ID:xjn7gjjp]
- 168/53
とりあえず今は目標－4キロ！
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 12:33:06.23 ID:xBU808Kt]
- 完全防備で真昼間のウォーキング行ってきた！汗やばいwww
さ、汗だくのままスーパー銭湯行って炭酸風呂で半身浴してきます！！
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 12:33:14.31 ID:oJuA1Lwt]
- 157cm/50.2kg/20%
昨日は結構食べたのに減ってた…
でもいつもより量る時間が遅かったので水分かも。
体脂肪率が下がってきたのは嬉しいなー
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 12:34:54.35 ID:T02oS0qG]
- 153/55/28
分かってはいたけど、自分に甘すぎた
ひとまず49。そこクリアしたら45目指します！
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 14:39:21.29 ID:1WflfkOh]
- 153cm 54.8kg
ダイエット開始は5月から。
開始時の体重67kgで目標は48kg！減量方法は主に運動です。
今日からこのスレのお世話になります！皆さんよろしく！
- 602 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 15:49:43.74 ID:roq7xtYg]
- >>601
すごっ！
お互いがんばろう！
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 15:54:55.21 ID:FoMZ81KM]
- 157cm♀/59.5kg
二ヶ月で64kgからやっとここまで来た。
今日からお世話になります。目標45kg。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 17:53:48.44 ID:TVCcjLMr]
- >>552
54.2/25.5
早く生理が来てほしい。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 19:36:27.41 ID:xBU808Kt]
- >>598
やっと55キロ台！
まだ不安定だから55～57キロをウロウロしそうな予感・・・
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 22:55:51.76 ID:MoH+nL21]
- いつものウォーキングに、今日はスロージョグを混ぜてみた
まだ５分と走り続けられないけど、いつかはジョギングできるようになりたいな
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 08:52:33.53 ID:P4IALXJy]
- >>591
昨日5日ぶりにジョギング
4日あくとすぐにしんどくなって､ほとんど歩いちゃった｡
今日は仕事が遅くなるから､走れるかわからないけど､走れなかったら夜ご飯やめなきゃな｡
57.2キロ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 08:52:46.12 ID:4D0DSRA+]
- 165/54.4
少しずつでも減ってるかな。
週末だからドカ食いに注意しないと
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 09:03:19.78 ID:qSib0F7o]
- >>608
スペック同じ過ぎるｗｗｗ
お互い頑張ろう
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 09:33:52.61 ID:7QU1jksT]
- 166cm/53.9kg
小学生以来の40kg台の数字が見たい！
週末旅行だから1～2kgは増えそうだけど…
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 10:38:59.47 ID:8ZBH1qhb]
- 166cm/50.4kg
昨日の朝は51kgだったけど今朝計ったら600g減。
今日は油断しないようにしよう。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 12:54:08.32 ID:ekAc/Dec]
- 158cm/49.8kg
なんとか50kg切った…けど気を抜いたら戻りそう。
明日焼き肉だから、あまり増えないように気をつける。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 13:22:05.67 ID:ScvJs0gO]
- 今日も５３キロです。
体脂肪も落としたいな
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 13:38:53.50 ID:VbX6oOMm]
- 159cm/53.6kg
今日から頑張るぞー
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 14:08:32.71 ID:ixLiq0rY]
- >>560から
身長159.5センチ、体重は昨夜の夕飯前で52.0キロ
順調に減ってきていたのに、昨日は帰宅が遅かった彼氏に合わせて22時に夕飯だった…
遅い時間だから量はセーブしたけど、今日は怖くてまだ体重計に乗ってない！
てゆか、上半身（体幹）と下半身で体脂肪違い過ぎて萎える。
体幹は16.5％なのに、下半身が33.2％なんだけど…orz
どうしようもない下半身デブで嫌だーーー！！！
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 14:26:13.53 ID:ScvJs0gO]
- 体幹が、脂肪だらけ。どうやって鍛えたらいいの？
>>615
腹筋とかしてたりするのですか？
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 14:38:06.64 ID:K3u42lgo]
- >>616
Wii-Fit plusおすすめ。体幹や骨盤矯正にきくヨガや筋トレが多いし
目的にあわせてプログラム組んでくれたりもする
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 14:46:29.47 ID:a96HXKh2]
- 160cm53.5kg
やけ食いで激太りして60kg台まで行ったが、3ヶ月でここまで戻した
48～49kgくらいがちょうどいい体格なので、これからさらに5kg絞るつもりで頑張る
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 14:53:39.28 ID:ixLiq0rY]
- >>615
腹筋はしてないよ。運動は水平足踏みしかやってないw
上半身に肉が付きにくい体質なのか、胸とかぺたんこなのに、太ももとおしりにばっかり肉がつく…。
体重が減るっても上半身がさらに痩せるだけで、足の肉がなかなか減らないんだよー。
>>616
私もやってみようかな。骨盤矯正、興味ある！
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 15:30:23.45 ID:X3x+l+/9]
- >>618
スペックも目標体重も全く同じでビックリした
ウォーキングしてきます！
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 20:42:51.12 ID:iBMGa3uf]
- 173ｃｍ、75kg、体脂肪率５％以下の女性（オフシーズンは90kg）
www.youtube.com/watch?v=4w8lL_h4b2I
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 20:48:45.83 ID:omEB6HhZ]
- 158cm48.5kg
40kg代1週間ｷｰﾌﾟ出来たので卒業します！！
長かったー！
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 21:19:20.60 ID:drZ/rbqi]
- ダイエットに活用できる無料サイトです。
色々と役立ちますので、オススメです。
よければご参考にどうぞ。
おしゃれバディダイエット
48.xmbs.jp/keilucky-73665-l.php?guid=on
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 21:57:08.83 ID:jeJntILD]
- 154/57.8 ♀
入院したら３ヶ月で+１０キロ。
とりあえず間食我慢とウォーキングから始めます
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 23:33:09.82 ID:buxro5D1]
- 156ｾﾝﾁ 56.6kg
今までダイエットとかしたことなくて、何からはじめていいのかがまったくわかりません…
食事制限から頑張ってみる！よろしくおねがいします！
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 23:47:00.91 ID:ojhAn/A7]
- 161/54
何でこんな時間にチーズケーキ作っちゃったんだろう食べちゃったんだろう
帰るの遅くなったから夕食は抜く（ｷﾘｯ）したのにとうもろこしとゆでた豚肉も食べちゃった…
海行く予定なくなったからまあいいやｗ焦らずじっくり落とすぞー
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 00:48:54.69 ID:+ncwhlWL]
- >>622
うおおお！おめでとー！
もう帰ってくんなよ！
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 01:05:15.88 ID:bKWI7JOZ]
- 166/50.8
連日の食べすぎて食べすぎでまた50台。。
今日から節食して48キロまでちゃちゃっと戻してしまおーう
ファイオっ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 01:12:35.09 ID:1A9NWTYk]
- 生理中だからって、さっきラーメン食べに行っちゃった…
でも油少な目にして、ミニチャーシュー丼は我慢した
せめて今から半身浴しよう。。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 01:20:40.48 ID:5V/12Zyj]
- >>626
私も今めっちゃ料理したいｗ
あぁぁぁぁぁ～お菓子作りたいぃぃぃぃぃ～～～
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 01:31:43.68 ID:PoWZoeK1]
- お菓子作りは楽しいけど、消費しきれないんだよね…
周りに食べてくれる人がいればいいけど
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 05:50:26.74 ID:BiGbNwVU]
- １ヶ月の過食で、春から＋7キロの162/54に
一日六食週１焼肉食べてれば当たり前か。
早く50キロきれますように
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 07:44:33.31 ID:oceYZ+F0]
- 去年まで48～49をいったりきたりしてたのに
今年に入って増えてきて今は53キロ
がんばります
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 08:04:48.85 ID:PNPBA1BK]
- 163/51.4
食事に気をつける
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 12:04:37.23 ID:PioZZHt1]
- 160/50.3
ちょっと気抜いて食べてたらまた50越えてしまった
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 13:18:55.47 ID:nw1j9C9e]
- 165/52
48キロに戻す！
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 13:41:57.40 ID:VY9PeukU]
- 153/52
せめて47キロまでは減らしたい
無理しないけど、酒は週１にする
今日は夜はヨーグルトだけ
がんばれ自分
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 13:43:05.72 ID:lPC43sLC]
- 皆身長あるんだから50㎏位あってもいいんじゃ・・・
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 14:02:02.44 ID:yQm/B547]
- 食べ過ぎて朝はかったら、５４ 昼前に５３．５
食べ過ぎ反省
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 14:20:21.29 ID:ZL6DUhT3]
- >>601
54.4kg
昨日は運動あまり出来なかったりお酒飲んだりしたから心配だったけど
油断しないように気を引き締めなければ！！(｀･ω･´)
>>602
はい！目標体重に向けてがんばりませう！
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 14:27:50.63 ID:wX0iZbRw]
- 手持ちの服が軒並みきつくなったから始める
157cm/52kg/22%/26歳
運動しまくる！
朝食を楽しく過食する為に、夜は食べないで早寝！
眠れなかったらビール一気！
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 15:26:40.19 ID:PO2Twtw4]
- >>539
160/49.6/25.4%
7月末から50キロ台にはならなくなった。本当に嬉しい。
昨日はたまたま長時間出掛けていて帰って来て計ったら48.8キロで何度も体重計見てしまった。
夕飯食べたら49.6キロだったけど。
まだまだ気を抜くと50キロになりそうだから卒業しないｗ
最終目標は46～47キロ台。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 16:15:03.43 ID:oceYZ+F0]
- 160/53
生理が終わったのに体重が落ちない…
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 16:25:14.45 ID:5yHeH8BN]
- 157㎝/51.7kg/23％
7月57kg29％から始めてここまできたー
とりあえず目標48kg
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 17:36:19.83 ID:HsS19jsa]
- 165cm51kg男
昨日の朝49kgまでいったがドカって今朝51kg
ちなみに今日もドカってる
昨日今日合計で9000kcalくらい食ってるけどそれでもうんこでない俺の便秘体質すげぇ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 18:43:47.30 ID:HFG9t03E]
- 164cm/53kg/22%
スキニーはいたら内股がぷにって出るようになった…
毎日水のように飲んでるコーラを控える！！！
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 22:05:52.86 ID:NhfOgZX8]
- 162cm52kg27%
痩せていた頃からお腹だけぽっこり。
ぶよんぶよんに成長したお腹をどうにかしたいけど、
腹筋できないしウォーキングでも大丈夫かなぁ。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 12:10:20.27 ID:N00hWnRL]
- １６１ｃｍ５２ｋｇ ３０％
私のお腹もぶよんぶよん。
ワーキングでは減らないみたい。
あと３ｋｇ痩せなきゃ。今の所リバウンドは全くない。
体重は５２ｋｇ代で維持している。
１６１ｃｍで４９ｋｇなら巨デブとは言われないと思う。
それでもデブとは言われるかも。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 12:27:55.74 ID:epl0OXGI]
- 160㎝ 53,7㎏ 23%
最終目標は見た目で決めるつもりだけど、とりあえず50㎏の壁を突破する。
ゆっくりじわじわ減ればいいな。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 13:12:41.23 ID:EWuiN2CD]
-
>>648
体重はともかく体脂肪率が…
年齢高いの？
30%って肥満の範囲だよ。
同じスペックの人と並んだら体型が全く違いそう。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 13:18:51.06 ID:qiyskE0J]
- 166/51
昨日食べすぎたら増えたw
なのに今日は家族の誕生日でケーキを食べる予定。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 15:52:43.12 ID:NWrRlioC]
- やっと40台定着してきたー
さっきお腹一杯ごはん食べちゃったけど50台いかなかったから卒業します
次ぎはどこに行こうかな
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 16:17:13.50 ID:UsYdKmDW]
- 今日からこちらにおじゃまします。
157/54.8
7月初めは58～59をうろうろしてました。
1ヶ月後に海に行くのでそれまでに40台…はちょっと無理そうなので
できるだけ引き締まった体になれるようにがんばりたいです。
仕事終わりにもジムに行きたいんだけどなかなか難しい。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 17:31:19.00 ID:qPemmx0V]
- ずっとロム専だったけど、停滞期長すぎてモチ下がってきたので参加します。
158/53→50.8まで落ちたのにここから下は絶対いかない。
もうすぐ生理だしむくみもぱない。
来月後半から同棲始まるからそれまでにどうにか50切ってあわよくば46くらいに！！
ここのみなさんの変化を見て気合い入れ直します！！
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 18:06:29.95 ID:hv+nMvd2]
- 同棲すると太るよ～。
料理上手に思われたくて、２人前の量がわからなくて、つい作り過ぎる。
半年後には二人ともデブ。
まわりには、幸せ太りだね！と言われる。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 19:19:58.37 ID:7D+x592V]
- 163㎝50㎏24％
書いても減る訳じゃなしと思いつつ
チラシの裏書き込み
歩き始めて２ヶ月ちょい
体重は全く減らないが
体脂肪率が少しだけ減ってきた気がする
カラダ○キャンは体脂肪率かなり少なめに表示される
→17％とか表示されて、ﾆﾔﾆﾔしながら手だけで計るタイプで計り直すと現実に戻される
手で計るタイプは手の高さによって数値が変わる
→25％と出たら、少し手を低くめにして計り直すと数値が低くなる
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 21:25:35.74 ID:OPAn2ZkJ]
- はぁ。停滞期なのかな・・・
変動の無い体重を見て一喜一憂するのが少し疲れた・・・
けど諦めたくないー！！！
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 03:13:35.34 ID:JI8UztZg]
- >>650
158くらいで47kg、そして体脂肪率37％って人の記事を見た事がある
いくら三十路だからって、47kgで37％は無い！と思った
見た目はやはりぽちゃぽちゃしてる
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 04:02:23.42 ID:ZpXSRTou]
- >>658
その身長体重で37%ってすごい…
肉が柔らかくてブヨブヨしてそう。
いくら体重が減っても体脂肪率が高かったら駄目ってことだね。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 04:19:45.30 ID:L+ytnz8D]
- >>658
胸が大きいんじゃない？
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 08:19:14.36 ID:nrX2Pgff]
- 体重軽くても体脂肪がやばい人多いね。
40kg代でも、お腹がぼてっと掴めたらデブだからね。
体重より体脂肪率20%を目指す方がいいような気がする。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 09:50:55.53 ID:elR9jIQh]
- >>471です。
遅くなりましたが>>473さんｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます。
8月もﾀﾞｲｴｯﾄ意識しながら、無理しない程度に続けて
今朝計ったら52.5Kgに！
あと0.2Kgでﾀﾞｲｴｯﾄ開始より-10Kg。
元が重いのもありますが、とにかくﾓﾁﾍﾞ上がった(*;ω;`*)
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 10:25:16.80 ID:7X2/QnG9]
- >>607
56.8キロ
やっと56キロ台｡
週末､焼肉でがっつりいっちゃったけど､減ってて嬉しい!!
ケフィア+フルーツの組み合わせで超快便だ!!
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 12:01:52.28 ID:CXNMndxh]
- せっかく数日49kg台保ってたのにまた逆戻り
昨日全然たべてないのになぜか500gも増えてた死にたい
生理前だからかな？そう思いたいけどモチベ一気に下がった…
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 13:20:32.71 ID:0/v9quA3]
- >>664
あるある。
くじけずにいれば、いつかカックーンて1kg単位で減るパターンかもよ。
先月そうだった。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 17:11:54.06 ID:msrem3lP]
- 163cm/55kg/23%
とりあえず今月中に
2キロやせる！
頑張りましょ！
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 18:08:00.68 ID:Gxx3HN+0]
- 49キロ台の攻防が続くなあ
49.3が今までの瞬間最大風速ｗ
ちょっとサボるとすぐ50キロ台に戻れてしまう
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 18:25:35.88 ID:HEBjjfjp]
- お前ら馬鹿すぎｗｗｗ
減量って簡単なのに何故女はﾀﾞｲｴｯﾄ失敗ばっかなの？
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1277037087/l50
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 18:43:12.24 ID:+U37TBI7]
- >>668
彼女に聞いてみなよ^^
いればだけどwww
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 19:14:38.85 ID:wPXuKjO5]
- 148.8cm/50.4/29.1
6月の初めは52.9～52.0とかをうろうろしてたから
誤差の範囲だとか水分抜けてるだけでもしても嬉しい!
やる気も出てきたしがんばろう。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 20:52:37.71 ID:mwsf/gDO]
- 158 52.0 23♀
ぐちらせてください、、続ける為に。。
ニ月からたまに走ったりとダイエットはじめて、六月から本格的にプール、通勤ウォーキング一時間以上、夕飯食べないか少なめ（豆腐など）にして、ようやく55から52キロ。
減ってないよりマシだけど・・・もともと筋肉質なせいか落ちない。
この前久しぶりにあったポッチャリ友達が160 43キロまで痩せてた。自然に痩せた＆失恋が重なったらしい
こっちは半年近く毎日努力してるのに
ほんとモチ下がる・・・
45キロなんて遠すぎる
一緒にならんだ自分がデブすぎて恥ずかしかったし負けた気分すごかった
もう嫌
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 21:31:27.35 ID:/57cuAJQ]
- >>640から体重は変わらず。まぁ生理なのもあるから増えてないだけ全然マシかな。
2週間ぶりに体脂肪率も測ってみた。
前回は26%だったのが24.4%に！
前回と同じ条件で一応運動する前に測ったから間違いないのかな。何にしても嬉しい！
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 23:00:57.28 ID:lYrgMocj]
- 今までウォーキングだったけど、初めてジョギングしてみた。
３０分かけて、約４km。
超スローペースだけど、運動苦手な自分が一応３０分走れるようになったんだなあと感動した。
また走ろう。
>>671
お疲れさま。
思ったように落ちないなら、一度食事や運動のメニューを見直してみたらどうかな。
ジムのインストラクターとかの、専門知識のある人にアドバイスを求めてみるとか。
他人と比較すると落ち込むけど、マイペースでがんばろうー
- 674 名前：541 mailto:sage [2011/08/08(月) 23:49:38.26 ID:yd+WdYxy]
- 06/28(火)169*55*24％
07/12(火)54.2*23.5％
07/15(金)54.4*23％
07/16(土)53.6*23％
07/19(火)54.0*23％
08/01(月)53.2*23％
08/08(月)52.8*22％
生理３日目…ずっと我慢してたスイーツ過食(笑)を昨日の夜21～23時に食べまくった後悔はしてない！
また今日から気持ち切り替えてダイエット頑張ります
昨夜の過食で気分転換できてまた頑張る気持ちになれたから、普段甘い物を控えるより完全にやめて、月１で大好きなスイーツ三昧ＤＡＹを設けた方が向いてるかも！と、昨日のスイーツ過食でおもった
検討しよう
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 00:02:39.09 ID:nRQEpJjL]
- >>671
＞こっちは半年近く毎日努力
＞ニ月からたまに走ったり（ｒｙ 六月から本格的に
「半年近く毎日努力」ね。へー
＞ようやく55から52キロ
どう考えても運動してなくて食べ過ぎてるんでしょ
＞もともと筋肉質なせいか
筋肉の方が落ちやすいです
どう考えても（ｒｙ
自分に都合のいい計算したって体重は落ちないよ？
＞もう嫌
ダイエットは感情じゃないよ
どれだけ苦しくてつらい運動したって消費100kcalなら100kcal
楽な運動したって消費100kcalなら100kcal
自分に酔いすぎてない？(私ってこんなに苦しい運動してる！これなら絶対1kgはやせる！)
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 00:30:31.47 ID:fedZh6bM]
- >>671
どう考えても食事が原因でしょ。間食してない？
間食一切辞めて、朝食べない、昼8分目、夜豆腐だけにすれば絶対痩せます。
朝食べないと力出ないし…っていうのはなしね。迷信だから。
私は朝食と菓子類一切やめたら、54kg→50.5kgまで来たよ。体も軽い。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 00:52:31.85 ID:R0UpqPp1]
- 骨格や体質もあるから一概に言えないんじゃない？
元々の体重もあるから人それぞれ限界体重も違うし…
それに朝食なし間食なし夜豆腐なんて食生活長くは続けられないと思う。
ただ>>671さんも食生活を節制しつつそこまでやって減らないなら
体質的に限界が来てるのかもとは思う。
ダイエット以前に身体を壊さないようにしてね。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 02:15:32.35 ID:tkhHug8O]
- >>671です
毎日レコーディングしてます！肌も敏感肌で荒れやすいので朝食は魚中心の和食で、昼食は定食食べても合計1300kcal超えないようにしてます。仕事柄間食はできないのでそのまま帰宅で、食べても納豆一パックや豆腐など。。炭水化物は一切とってません。。
どうしても食べたいお菓子は朝食べるようにしてるし・・・
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 02:25:46.61 ID:tkhHug8O]
- >>678
途中できれてしまいました、、
とりあえず食生活には栄養バランスや一口目に食べるものなどなど含め気をつけてるので問題ないかと・・・
って思ってたけど、指摘されたとおりなにか問題あるかもしれませんよね。
イラってしましたが見直してみます！笑
ちなみに六年サッカーやっていて、太ももの外側の筋肉がストレッチやマッサージでもおちない！多分ここに数キロ詰まってそうですw
とりあえず行き帰り40分のウォーキングと、水中ウォーキングは続けてみます。
明日から夏休みだからいつもより息抜きしてみます～
それにしても、何かの拍子にスルンて痩せる人羨ましい(^_^;)
コメ下さった方々ありがとうございました。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 03:05:12.75 ID:nRQEpJjL]
- >>678
やっぱりいろいろまちがってそうだな
＞昼食は定食食べても合計1300kcal超えないように
外食の定食なんて朝との合計でどころか単体で1300超えるものがいくらでもあると思うが？
まぁ低カロリー選んでますってことなんだろうが、この発言からも(もちろん結果からも)計算が甘いように見える
＞(夕食では)炭水化物は一切とってません
揚げ足取りだけど、納豆にも豆腐にも炭水化物は含まれているよ(豆腐は少ないけど)
この発言からも認識の甘さがうかがいしれる
いいたいことは「主食は」なんだろうけどね
＞一口目に食べるもの
＞どうしても食べたいお菓子は朝食べる
一口目に何食べようが、朝食べようが寝る直前に食べようが、
やせるときはやせるから。太るときは太るし。関係ない
＞筋肉がストレッチやマッサージでもおちない！
それじゃおちないでしょ・・・ エステは落ちるって宣伝してるかもしれんけど・・・
それにサッカー続けているなら、なおのこと落ちないと思う
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 06:41:29.33 ID:2jQtrFoR]
- >>589
157cm 50.0kg
体重計二回のったけど、
かわらないしー！
今日は夜ジム行くから、
がんばる！！∩( ・ω・)∩
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 06:54:12.64 ID:tkhHug8O]
- >>680
大学は某栄養大学だったからそれはないかと、、二度も反論返し唱えてるようですまないw
夕飯はその通り、どうしても食べたい時は主食なしという感じです。
まあ、三キロしか落ちてないから言われるのも仕方ないよなー
でもリバウンドは絶対にしたくないので増えたよりはマシと考えて地道にいきます
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 07:56:29.42 ID:bMQmzFH3]
- 努力して3ｷﾛ痩せたんだから凄いよ！
それより、努力なしで痩せた友達と比べるの、あなたの為にもいくない！
私なら太ってる事より、努力しても報われない失恋のほうが悲しいわ。
必要のない嫉妬で疲れてしまっては勿体ない！
あなたが痩せたいと思ったのはなぜ？数値以外に目標を明確にしておくといいかも。
他のレスからもヒントは色々あるみたいだし、せっかくだから楽しくやろうよ！
偉そうにゴメンね。
私もがんばるよ。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 08:10:14.09 ID:wMWb2dzR]
- >>682
筋肉が原因というなら体脂肪はいくつなの？
20%切ってるなら52キロだろうが55キロだろうがダイエット必要ないでしょう。
あと早く結果出したいなら甘い物は絶対食べない方がいい。
砂糖中毒だと離脱症状がでるけど、2週間やめれば慣れてくるから大丈夫。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 08:13:04.59 ID:wMWb2dzR]
- >>683のように目標を決めるのは効果的。思い切って三角ビキニを買い、痩せてる人と海かプールに行く予定を立てると良し。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 08:13:54.93 ID:OaRPkLnW]
- しばらく体重計乗ってなかったら155cm 59.1kg 37%！
今までダイエットで体重は減っても体脂肪はほとんど減ったことない。
これからは毎朝毎晩体重計ろう…。
こんなんでも理想は43kgです。
あまりに驚いたので書き込ませて貰いました。
がんばろ…
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 08:17:59.92 ID:ullMpOFf]
- 貧乏で毎食うどんを15日続けた友達が8キロ減量･･･
うらやましき･･･
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 09:40:10.14 ID:z7bt0MWy]
- >>678
(一日の摂取カロリー - 基礎代謝 - 一日の運動量)x180/7700=半年で痩せたkg
一日の摂取カロリー 1300kcal
基礎代謝が1100 kcal/日
オフィスワークなら一日の運動量300kcal
とすると、約2.3kg 大体あってるな
もっと食事制限と運動をすることだ
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 10:11:27.53 ID:v2orqA0J]
- 157cm/50.4kg/19.6%
体重は微増だけど体脂肪は少し落ちたからよしとしよう…
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:49:25.52 ID:FrPqF/ih]
- 165/♀
52～3をうろうろ
腹筋割れた体脂肪も12～13でもう下げられないっぽい
一度40台にいきたい
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 14:04:12.51 ID:olCIM9F6]
- >>689-690のような方を見ると、やっぱ体重そのものより体脂肪率が重要なんだなーと改めて思う。。
でもやっぱり40台は一つの目安だから自信にも繋がるよね
私は日に23％～27％と振れ幅がすごいorz
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 14:54:24.07 ID:L3uXg60f]
- >>600
53.5kg
水分で若干上限あるけど落ち着いてきた
今のところ食欲もコントロールできてる
youtubeで好きなアーティストのPVとかみて一緒に躍るとたのし～
エアコン切ってやると汗がはんぱないです
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 17:13:14.84 ID:VgMPJA0c]
- >>642
160/49.2/25%
またまた49の壁は暑い
月曜日に48.8キロだったので思い切って子供とプールに行ってきた。
お腹の目立たないワンピース水着。
子供はめちゃくちゃ喜んでくれたからよかった。
ダイエットも大事だけど夏休み満喫しなきゃね。
目標まで気合いで頑張って七五三の撮影行かなきゃだ。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 18:28:05.81 ID:wyqiPJYb]
- >>693
49.2kgなのに25%か…お腹に大福がついてそうですね。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:07:01.83 ID:bSByIjxg]
- 159/50.5/22%
筋肉つけすぎたかな？
痩せてた時、46kg/23%だったからその頃と比べたら筋肉がすごいと思うけど
まだまだ2kgは脂肪落とせるはず。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 21:27:07.87 ID:FKVtJbiQ]
- せっかく５２ｋｇまで痩せたのに皆に太ったと言われるのが残念です。
あと３ｋｇ痩せたいが痩せても気付かれないと思うと本当に鬱になる。
- 697 名前：>>296 >>398 >>414 mailto:sage [2011/08/09(火) 23:13:29.77 ID:40MGDbpu]
- 157.5/50.5/22.3
生理終わった。
睡眠不足で海行って暑さでほとんど何も食べなかったら
翌日4年ぶりの40キロ代の49.9だったｗ
まぁ、次の日には50.4まで戻ったけどｗ
7月も言ったけど今月こそ、50キロ切れますように。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 00:37:19.13 ID:0yAB8XOq]
- >>697
これから毎週睡眠不足で海に行けば解決。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 08:04:14.36 ID:WEJp219j]
- 163/ 54kg/ 19% 26歳♀
3人目を出産して5ヶ月たちました。
お腹は腹筋がみえるようになってきたのに、お尻と太ももがヤバイ。
どんなトレーニングしたらいいんだろ。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 08:12:48.29 ID:RN/CXoMA]
- >>699
そのスペックだとナイスバディじゃないか！
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 08:17:28.94 ID:vcnKN+QN]
- >>696さん
6月58kg→8月現在53kgですが、誰にも何も言われない私がいますよｗ「化粧品変えた？服装変えた？」とは言われますが、まさか体型が変わったとは思わないみたいです。体型変えたんだよ！と言いたいｗ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 09:53:08.60 ID:W8njVJoe]
- 身長160
体重59.8
体脂肪33.5
5年で12キロ太りました。
目標は11月末までに48キロです。
アラフォー、♀です。
宜しくお願い致します。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 10:36:29.10 ID:aapbJriu]
- 身長１６２
体重５３
体脂肪２５．４
アラフォー女です。
高校のときは４４キロでした。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 11:33:28.79 ID:3R24xbI+]
- 165cm/51.9kg
生理終わった！！ぐいぐいいくぞお
今月中に50kg切る！！
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 13:20:58.26 ID:4DuCeKcL]
- ４月から職場変わって忙しさからか64k→58k（154㎝）
でもまだ標準までー10k必要。
さすがに何もしないで痩せなくなってきたから、ジムに行きはじめた。がんばる。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 14:05:02.25 ID:XoemmMAW]
- 素っ裸で測ったら50.4
いつも通りパンツで測ったら50.3……
浮遊パンツ…！
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 14:19:33.05 ID:Hqwu/Or1]
- ｗｗｗわたしも欲しい！
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 14:45:27.12 ID:MNGmS4D/]
- そのパンツはどこで売ってますか
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 17:38:05.61 ID:WCYM7T5A]
- ここ数日体重に変化なし・・・運動して食事にも気をつけてるのに。
生理不順だから三ヶ月ぐらい生理来てなくて体もだるいorz
挫折しそうになる自分と頑張りたい自分がいて辛いよぉぉぉ！
本日56.4
いつまでこの体重が続くかな
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 17:55:30.20 ID:A1Jhdi3J]
- 暑くて汗だくだからちょっと期待したのに、髪も結構切ったのに
全然減ってねーー！
53キロ
先月の生理後は52だったのに…
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 18:11:19.29 ID:W8njVJoe]
- 生理終わりがチャンスですか？
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 18:24:40.01 ID:cqaQM2kl]
- >>649 53,6㎏
日曜日の夜にタイ料理屋で食事した分を戻すのに今日までかかった＼(^O^)／
生理もうすぐ終わるから痩せやすくなる事を少し期待してる。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 23:08:39.56 ID:NXj2trYI]
- お祝い＋旅行で三日間食いすぎたーあかんー
三日で体重＋２．５キロとかｗアホすぎて笑えるｗ
ここ三か月のダイエットのご褒美ということにして気を取り直さないと。
というわけで今日からまた頑張ります。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 02:24:24.07 ID:brQwFnrM]
- 160/53から約２ヶ月
最近49で落ちつきました！
このスレ卒業だけど見た目超絶でぶ。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 06:46:36.64 ID:yyWgNSzK]
- >>589
158cm 50.4kg 25%
50kg前半をうろちょろしてる～
40kg台ってほんといかない‥
限界なのか‥( ´)Д(｀)
体脂肪は27%から落ちてきたから、
いいと思うんだけど‥
やっぱ体重きになるなぁ‥
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 08:44:11.07 ID:v7mypUu0]
- >>596
157/49.8
やっとキター
引き続き、頑張る
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 10:23:07.74 ID:SVlHOpSw]
- >>689
157cm/50.2kg/19.1%
50の壁が厚い…
しかし今日は体脂肪が低い
昨日の食事が脂質少なかったからか
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 13:11:34.09 ID:eZi0CA9u]
- >>704
51.3！わーい！
来週には51きるぞっ！
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 13:37:12.99 ID:y1kyMm3f]
- 体力落ちてきて運動しにくくなるね…難しいな
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 14:04:59.17 ID:GH0zftBB]
- >>672から
53.7kg
こう暑いと逆に運動して沢山汗かいてやろうってなる
生理も終わりかけだし来週はもっと減らせるようになればいいなぁ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 16:07:31.91 ID:g3mBTEM7]
- 160/49.8
生理中だけど食べてないから少し減った
生理後に期待
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 22:37:43.29 ID:fbBVnMhI]
- 朝 48.6
夕食後 49.6
一日中50キロ台にならなかった
先に卒業します
暑さで食欲がやや落ちたので、夜てんこもり野菜サラダだけに
していたのがよかったみたい。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 23:51:01.33 ID:64LNSu/U]
- 前回>>653
157/55.2/25％
55付近でピタッと減らなくなってしまった。
生理終わったんだけどなぁ。
体脂肪が若干減っているのが救い。
停滞期？そろそろホメ男ががんばっているところなのか
単に基礎代謝が減っただけなのか。
もうちょっと運動増やしてみよう。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 08:31:22.78 ID:vDZMpso1]
- >>289
160/50.5/23.5まで落ちて来た～
王道プラス週５.６日ペースで１回30ｋｍ以上のチャリ漕ぎ効いてるっ！
チャリ漕ぐの楽しくて、ＭＴＢからロードに変更予定
盆休み中も油断せずに頑張って、40台いけたら髪をショートにしてみよう
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 13:30:19.69 ID:9Y7MYQ3O]
- 160/47.9/23.9
7月下旬からずっと49～50の間をさ迷ってたのに
生理終わったら急にとんとんと落ちて来た！
停滞期ってやつだったのかな？
47kg台なんて10年いや15年ぶり位かも
嬉しい
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 17:03:05.58 ID:4DK9bpuI]
- >>651
166/50.2
2日前から具合が悪くてご飯食べてこの体重。
減ったのはいいけど熱も出てきて辛い…
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 18:08:09.60 ID:or7TXYUP]
- 前回>>662
ようやく51.0まできた...
あと一息！
55Kgあたりからなかなか思うように減量しなくてやきもきしたけど、
スタートより11Kgも減らしてきた自信がついて
あとたった1Kg程度じゃないかと思うと頑張れる!
この2ヶ月、特に夏休み明けに会ってなかった人に会うのが楽しみすぎる。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 20:16:09.25 ID:O28fwDi5]
- 157/53→49.0
45キロ→ストレスで38キロ→2ヶ月で53キロに。
6月からダイエット始めて、ようやくここまできた！
やっと卒業します(;o;)
ジョギングが1時間できるようになったら、食事制限しなくても痩せれた！
目標の45まで、これからも頑張ります！
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 20:44:58.26 ID:eaXwuBdN]
- 便秘気味だから痩せない(T_T)
167/54.1/22.8
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 06:28:30.87 ID:6dyfMlC4]
- >>728
おめ！引き続きがんばれ
自分もがんばる
>>729
ちゃんと食べて乳酸菌取るんだ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 06:54:02.65 ID:MDb1lQmn]
- >>13です。
本日49.0kgになりました！体脂肪率は28％台でまだまだデブですが…
アドバイスくださったみなさん、ありがとうございます！頑張ってキープします。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 07:21:54.76 ID:pN42SnTQ]
- >>728
身長、体重、目標体重まで同じ。
45キロまでこれからが大変だけど頑張ろう！
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 12:23:46.02 ID:JwjQNmv+]
- >>524
160/56.8→56
食べる量が豚から人並になった
これから人並→女子レベルにじわじわ減らしていこう
無理のない食事改善と続けられる運動が確実だと信じる
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 15:27:48.93 ID:CjVdghog]
- 156.5cmの53kgで５月ダイエットスタート
今朝計ったら49.1！
48kgキープでこのスレ卒業できるように引き続き頑張る
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 15:56:30.76 ID:i4wVDSJW]
- >>734
ちょうど同じスペックです。
どうやって痩せました？
なかなか減らなくて。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 19:40:44.23 ID:PFj0o3+M]
- 7/30から8/13(今日)までで
50.6→48.4まで
-2.2kg成功(^q^)
卒業します!!
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 20:18:06.05 ID:jTWhJeSv]
- 今朝計ったら50.0ｋｇ
でも今日のメニューはカルボナーラ。おやつはバナナパウンドケーキ。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 04:51:47.56 ID:AiA8nXVE]
- 1週間ぶりに計測。
52.2→51.2
ちょうど1kｇ原料
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 06:24:24.26 ID:wQj6zySn]
- >>735
食事は炭水化物控えて豆腐ときのこ類とササミなんかを中心に食べてるよ
運動らしい運動はそんなにしてないけど
極力電車やバスには乗らずによく歩くようにしたり
エスカレーター使わないで階段のぼったりとかはしてる
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 07:33:35.73 ID:cABthPfC]
- 今日からお世話になります！
163・53.8・24％ 27♀
夜はかるとやっぱり+1ｷﾛ。
1か月で3ｷﾛ痩せたけどここから大変そうだ～。
目標49まで頑張る！
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:!ninja,,. [2011/08/14(日) 11:46:35.61 ID:8TjHZbZV]
- ５月の終わりからダイエット開始。164・61キロ→51まで減量。
早くそっち側に行きたい！
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 11:57:58.32 ID:6u0YH9BR]
- 皆さん何でそんなドバッと体重落ちるの？
基本"食べない"のが良いの？
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 12:16:03.07 ID:GsJVB7wT]
- >>532
160/53/23
生理が来たらするする減った。
心なしかお腹ぽっこりがましになったような。
気合い入ったから引き続き運動頑張ろう。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 12:41:09.54 ID:ADM+22mM]
- >>742
食べないと落ちるけど後々公開するよ
一時的でも一気に痩せたいなら飯食うな
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 13:22:58.54 ID:5EXYWBId]
- >>742
他の人は知らないけど自分は食べてるよ。
ただ一回の量を減らして一日3食＋α。
あと水もよく飲んでる。
おやつに甘いものも食べるけど翌日気をつければ大丈夫。
太る前は長年この食べ方だったんだけど体重が増えた時はリズムが崩れてた。
食べ方を戻したら多少食べ過ぎても身につかないから食事制限はしていない。
今はピーク時から-4kgで今BMI18.2まで戻ったよ。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 13:47:34.96 ID:jZm3L3Lx]
- 154㎝/51.4kg
半身浴&筋トレ&マッサージで２週間で２kg減った。
この調子でどんどん減量！
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 17:20:04.87 ID:sMhmkicD]
- 160/52.9/体脂肪27
運動してるのにだんだん増えてるぅ～
- 748 名前：742 mailto:sage [2011/08/14(日) 19:18:21.96 ID:6u0YH9BR]
- >>744-745
ありがとう
個人差あるって分かってるつもりでも、ここの皆さんの順調っぷりにちょっと不安になった。
痩せるのって難しいわ…地道に頑張ります。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 21:53:44.99 ID:HxiSiadn]
- 167/53.3kg/22.7%
まだまだ道のりは長いけどがんばる
最近、駅から家まで歩くようにしてる
地味だけど‥
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 01:31:06.29 ID:ma2ALNBv]
- >>739
735です。
ありがとう。
やっぱり食事制限はしなきゃダメですよね。
参考にして頑張ります！
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 01:30:22.13 ID:C+SsHkTg]
- >>704
165cm/51.8kg
食べ過ぎて53.4まで増えてたけど
なんとか減ったあああああ(>_<)
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 06:33:54.43 ID:4LrVo4AV]
- >>715
158cm 49.9 26%
先週旅行で( ﾟдﾟ)ﾄﾞｶｰﾝ!!と食べた。
でも何とかここ2日で戻した。
筋トレやるようになって、
体重が増えにくくなったかも。
それとも、
フォースコリー飲んでるから？
ともかく、二年前の失恋以来の数字！
頑張ってキープするぞ！
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 08:15:11.32 ID:O0ZxwOW1]
- 筋トレって皆さんはどんなことを、どれくらいしていますか？
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 13:14:25.98 ID:4LrVo4AV]
- ジムにて。
腕を細くしたいので、
二の腕に効果がある機械を10回ずつ×両腕2セット
ダンベル20回×両腕2セット
お尻と太ももに効果あるやつ
20回程
有酸素運動
腹筋で締める
回数はその日によってバラバラ。
ジムは週2～3を目標にしてます。
今週来週は忙しくて、
ほとんど行けてない。
そのため、あいぽんのアプリで、
家で腹筋と二の腕だけやってます。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 13:32:10.62 ID:t62sIwuN]
- 筋トレはDVD見ながら自宅で腹筋中心にやってる
無理せず続けるのが目標だから日によって内容と時間はまちまち
絞れて筋肉ついて見た目はかなり骨っぽくなったけど
体重の目標はなかなか達成できない…
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 14:25:03.44 ID:KlFRLoMx]
- >>726
166/50.2
夕べ夕飯に背脂浮いたチャーシュー入りラーメン完食して
スイカ2切れ食べて大福まで食べたけど増えてなくてよかった。
この体重を定着維持して次に進めるといいな。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 23:41:25.47 ID:ZhUS1Mva]
- 167/53.0/22.2
もうすぐで52kg台だ！
早くみんなに追いつきたい！
でも、みんな本当に痩せるの早いね。
私なんて、一ヶ月に1kgペースだよ。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 02:32:43.37 ID:dQWS1zcd]
- >>751
165cm/50.8kg
明日もこの体重維持！！！
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 08:24:17.61 ID:Ic8SXIjT]
- >>757
分母が小さいのでいいペースだと思います
背が高くて羨ましい！
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 12:44:43.16 ID:5iJsUQd3]
- 半年であっと言う間に7kg近く太った…
163cm / 54kg
半年前に戻れる様に頑張る。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 17:25:37.45 ID:hf0pu9Cc]
- 161cm 53㎏から現在49.9㎏
ちょっと40kg台が見えたからってちょっと気持ちがたるんでしまったｗ
目標48㎏。食欲に負けそうだが頑張る
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 20:15:42.05 ID:XJJvXwzP]
- >>761
ほぼ私と同じスペックです。
去年のお正月６２キロ。
今年のお正月５５キロ。
ビールを毎日2、3本飲んでいたのをやめて、
夜の炭水化物を減らしました。
あと週2.3回ピラティスをしていました。
そのせいか体脂肪が21％くらいです。
目標48㎏私も頑張ります！
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 22:31:25.51 ID:hf0pu9Cc]
- あかん。飲み会で食い過ぎた
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 22:46:50.36 ID:Zc9kOwQS]
- >>759
ありがとう！
実は背が高いのコンプレックスだったんだけど、うれしいよ！
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 07:10:57.30 ID:jOw0OJ9k]
- >>752
人少ないね？
157cm 50.2kg 25%
ほんとに50kg付近うろちょろ(T . T)
でも体脂肪へったもん！！
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 07:42:33.90 ID:tRSIZ453]
- 153センチ 53ｷﾛ
飽きっぽい自分に負けない。体脂肪減らしたい!!
頑張るぞー
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 09:07:02.82 ID:cdjAnKhk]
- >>293
154cm53.1kg
全然変わってないような気がしてたけど一応減ってるんだな
ぼちぼちやっていこう
次の免許更新までに痩せてりゃいいや
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 09:55:11.91 ID:oKSI2A0n]
- 163cm53キロです
62のピークから半年で過激で51、リバウンドで58を一年キープしていましたが
一食を400カロリーに抑えてみたら一ヶ月で55へ
最近はウォーキングしてやっとこ53まできました
一応40キロ代目標なのでこれから気合いれていきます
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 10:27:03.48 ID:3nvDUY8R]
- >>766 近いので親近感ｗ
152/53
62からやっとここまできたｗ
涼しくなるまでには50切れるようにがんばるぞー！
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sageて [2011/08/18(木) 11:28:44.21 ID:thqxKzst]
- 私も何となくの親近感w
155／54
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 12:37:44.97 ID:GYGO8VuN]
- >>765
スペックが同じ過ぎて私かと思ったw
お互い頑張ろう！
50kg付近からなかなか落ちない…
ちゃんと運動してないからかな
今から健康診断だから正確な身長と体重を計ってくる！
身長伸びてないかな…w
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 16:28:52.05 ID:74n2i0BV]
- 160/50～51をウロウロ
去年はMAX54キロまで行って、仕事やめてダラダラ主婦してたら４キロ痩せた。←何故ｗ
が、高校生の時は47～48キロだったのであと３～４キロ落としたい。ちなみに22歳。
二の腕と下半身がやばい。
とりあえずカーヴィーダンス購入してみたが届くのが８月末…
来年結婚式だから何が何でも痩せる！！
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 18:19:54.15 ID:QI8ZmR61]
- 結婚羨ましいなあ。おめでとう。
157/49.2
まだまだちょっと油断すると50台になる…。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 20:32:17.20 ID:SAHrNqWu]
- 結婚おめでとう！
現在154/55です。
ピークは68でそこから痩せ、ずっと52から動かずだった。
なぜか先月突然49まで減ったのに、ストレスから逃げて
食いまくってたら最近56になっていた。１ヶ月でこんなになるとは…
みんなより甘いかもしれないが、最終目標は45！ 10月までに50目指す！
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 20:40:11.77 ID:74n2i0BV]
- >>773->>774
ありがとう！
一緒に頑張ろう！
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 20:57:07.30 ID:2H3R64qq]
- 156cm 54kg 29％
70kg48％から、ここまできたよ。
ここからは1kg減るだけで見た目に影響する。
その分へらすのも大変だけどね…
昔の体重の46kg目指す！
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 00:54:00.53 ID:/8ARVXQO]
- >>758
50.4kg！
あとちょっと！！！
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 01:21:22.59 ID:Xo+aQfBZ]
- 7月は49キロだったのにリバって52キロに…
もぅこのスレには戻ってきたくない。
目標は46キロ！
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 01:29:50.70 ID:N/awixwL]
- >>776
スペックも目標体重も一緒でビックリしたｗ
よーし頑張るぞ！
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 06:34:50.13 ID:9MaNLZre]
- >>776
体脂肪すごい減ってるね
どんなダイエット方法ですか？
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 06:36:53.70 ID:4CldAuYs]
- 153cm67kg→58kg
先は長いけど、ダイエット生活は割りと楽しい。
とりあえず脳内デブは卒業出来たと思う。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 09:23:51.77 ID:ngepKgVD]
- >>779
先は長いけど、がんばろう！
>>780
朝食 トースト＋バターたっぷり！
夕食 オカズ＋ご飯ガッツリ
だったのを、
朝食 シリアル＋低脂肪乳
夕食 お酒＋オカズ少し（たんぱく質と食物繊維）
にしたよ。昼食は今まで通り。
あとは自転車で１時間くらいの距離は、いつも自転車乗ってた。
家の中では、無駄にクネクネ（カービィ的なコアリズム的な）したりしてます。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 09:55:45.96 ID:rXL8U5AB]
- 一ヶ月かかったけど、159/52から今朝48.6kgに
中学生ぶりの48kg台でテンション上がったついでにこのスレは卒業！！
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 13:13:06.53 ID:9MaNLZre]
- >>782
詳しくありがとう
食事のとり方、参考になりました
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 21:10:19.95 ID:VLd2BGnq]
- あと少し！今朝50.2キロ!!
最近諦めかけててまんじゅうやらどら焼きドカってたのに減ったw
頑張るぞ！
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 21:21:33.56 ID:tXQABGb1]
- 164/52.2
→49.4
目標はあと3キロ減だがようやく40キロ代に安定してきた。
もう少し頑張ろう！
- 787 名前：名無しさん@おなかいっぱいん [2011/08/19(金) 21:42:28.95 ID:H2She2Qu]
- 今日からがんばる
59.8
( ´ ▽ ` )ﾉ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 06:22:31.10 ID:eqKhEL7r]
- 155/51
ここ１ヶ月で5kg太りました。
3食オールブラン生活で元の体重に戻したいです。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 10:58:36.56 ID:BVETb0mU]
- >>788
そんな手抜き、やめておきな。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 12:14:54.36 ID:MhBbvwPD]
- オールブランってあの棒のやつ？
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 12:30:34.90 ID:MrBJX/15]
- 初書き込み
160㎝ 今朝計ったら50.7キロ
いっつもこの辺で油断して
52～53キロくらいまで戻ってしまうから、今回は油断しないように頑張るぞ
今月中には50キロ切りたいな～
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 13:16:15.56 ID:nLrgb4ic]
- あー。油断した！昨日は50.2だったのに今朝50.8…。
深夜のニンニク牛丼が効いたわw
今度こそ頑張ります…。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 13:50:14.10 ID:wqwrzBN6]
- 生理前の食欲ヤバイ。今朝の体重も＋400g
昨日はチーズケーキを3切れ食べてカレーもおかわりしてしまった。
その後焼きおにぎりもorz
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 15:25:29.74 ID:imKoBQ4C]
- >>788
なんで1ヶ月で5キロも増えたの？
その理由によっては３食オールブランなんて過酷な生活たえられないと思うけど。
戻ったあと脂質糖質が美味しくてまた戻るってパターンも想像できるし。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 16:20:21.31 ID:jNrit3Q3]
- 162/56.7
モチベアップの為に書き込みます。
56kg台とか何年ぶりだろう
嬉しい！
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 17:45:44.18 ID:Qxp5tH6m]
- 去年まで48キロうろちょろ
今年1月初めての50キロだい
3月 51キロだい
5月 52キロだい
7月 53キロだい
さっき計ったら54キロ……もういやorz
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 20:50:22.52 ID:crUAUduG]
- 160/57.5/29.3
絶対42ｷﾛまで戻す!!
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 21:47:54.82 ID:8WBbX9ps]
- うわあああああ食べ過ぎた
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 22:49:37.05 ID:tfNiKJrH]
- 158cm/59.2kg/31歳/女
連休中ダイエットしようと思ってたらほとんど外出もせず逆に増えてた･･･
学生時代から15kgも増えてる･･･今から頑張る!!
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 00:01:26.91 ID:O3Syirt/]
- ５２キロの壁を破れない！
食事にも気をつけて、スイーツ断ちして、そこそこ運動もしてるのに、
もう一ヶ月以上５２キロ台に留まっている。
明日には５１キロ台になりますように・・・
１５９ｃｍ５６キロ辺り、７月からダイエット始めました。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 00:43:29.73 ID:82Jqc73z]
- 7月から4㌔痩せたということは、7200×4＝28800㌔カロリー、
一日の消費カロリー－摂取カロリー＝576カロリーということですね！
どうやって痩せたのか教えて下さい…！
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 01:08:02.83 ID:O3Syirt/]
- いやいやw
56辺りから52台なわけで、実質3kg減少ってとこですw
今回は覚悟を決めて、コナミスポーツのバイオメトリクスに4週間だけ通いました。
食事制限が必要なんだけど、厳密には守らなかったw
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 01:33:15.13 ID:WtATE4Zy]
- 159cm 52kg
半年でせっかく60kgから48kgまで落としたのにリバウンド…もう一回40kg台目指す
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 01:34:45.57 ID:uIPajA0U]
- 166cm/50.2kg
何としても47キロになりたい
あと3kg頑張る！！
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 01:39:12.17 ID:HU3hIrGJ]
- 159センチ 58→55.4キロ
1月までに50キロ切るぞっ！
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 01:41:29.72 ID:1jadY6Vr]
- 159/54.7 目指すは47！50キロ超えた時もう人生の終わりと思ったのにこんな体重になってしまった。とりあえず早く50切りたい。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 03:26:03.63 ID:/0AmdDjQ]
- 156/52ｷﾛ
156/67ｷﾛの母が測るだけダイエットやりはじめたので
何となく付き合って間食なくして食事前に150ｃｃの豆乳とってたら
2カ月で49.8になってた
運動はせず三食は普通に食べてる
間食減らしたからか胃が小さくなったからか
意識するようになったからか
割と一度の食事で腹もちするようになってきた
ちなみに母も1カ月2キロのペースで落ちてる
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 09:07:12.53 ID:82Jqc73z]
- >>802
なるほど
やっぱりジムのプログラムって効率がいいんですね～。
その身長と体重だと結構大変そうだと思ったんで。
- 809 名前：674 mailto:sage [2011/08/21(日) 09:57:09.34 ID:+xW2rwxy]
- 06/28(火)169*55*24％
07/12(火)54.2*23.5％
07/15(金)54.4*23％
07/16(土)53.6*23％
07/19(火)54.0*23％
08/01(月)53.2*23％
08/08(月)52.8*22％
08/21(日)53.0*22.5％
昨日08/20(土)は、55.2だったのに、急に涼しくなって食欲戻ってひさびさにガッツリ食べてしまい体重増えちゃった／(^O^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀ
気持ち切り替えてまた今日からがんばります←毎度同じ事を言い繰り返すのをいい加減学んで辞めたいorz
明日から仕事の関係でお盆働いてたかわりに４連休♪
気を抜かず浮かれすぎず、彼に振り回されずキチンとした食生活を送る！
外食予定２回、飲み会１回とキツいけど負けない！楽しんでその中でがんばるぞ！
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 10:00:35.22 ID:+xW2rwxy]
- >>809
昨日08/20(土)は、55.2だったのに←52.2の間違いですorz
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 14:24:50.65 ID:eBS9xc+G]
- >>553
あのあと、49.1kg/160cmまで落ちて、
あと100gで卒業だ!!と思ったら、なせか増えちゃって50.3kgに。
そしたら１０日早く生理がきた。生理前だから増加したのかーとちょっと安心。
終わったらまた49.0kgめざしてがんばる。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 14:45:55.60 ID:PPtVivYM]
- １５７／５３
今年社会人になって、今まで実家暮らしでぐうたらしてたぶん一人暮らし始めたら２キロやせたｗｗｗ
めざせ４９キロ！！
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 19:58:04.09 ID:Ie36EaZV]
- 167cm/53.0kg/22.2%
昨日と今日で体脂肪が0.5%くらい変わることがあるけど、壊れてるのかなって思います...
なんでだろう
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 20:37:51.07 ID:/hjX/nQG]
- 家庭用の体脂肪計はあくまで目安だと思った方が無難だよ
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 23:33:53.74 ID:PsVPw04R]
- 体重計ないけど分かる
50超えたと思う ﾀﾞｲｴｯﾄしよう
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 00:12:21.05 ID:2fPbjQNv]
- 167とか169とか背の高い人、50㎏切る必要ないでしょ？
ガリガリになるのでは？ って余計なお世話でした。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 00:48:28.59 ID:j5LOd/iN]
- 161/50
朝イチの測定ではぎりぎり49kg台出る様になった！
頑張るぞー
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 01:19:36.66 ID:keQCJoC1]
- 155/50.5/25
5が多いなｗ
今月中に49になりたい
最終目標は45
でもやっぱり見た目が変わらないとだよな～
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 01:26:51.71 ID:8Ni5BVSC]
- >>816
169cmある自分ですが…
筋肉なし→50kg台前半→上半身ガリガリになるけど筋肉ないから、下半身はぷよぷよ→40kg台目指す
筋肉あり→50kg台前半→引き締まって良い感じだけど、筋肉あるし40kg台に持っていけばもっとシュッとして、格好良い感じになりそう→40kg台目指す
だとおもう
前者と後者の共通点は、女の子だから40kg台って数字が良いなーって感じだとおもう
自分は前者です…orz
運動頑張って筋肉つけるぞ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 03:34:53.57 ID:ZkEmBqU1]
- すでに40キロ台だけど目指してる体重が40～41キロ(体脂肪次第)の人もここでいいのかな？
身長低いけど30キロ台は目指してないんだよね。。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 07:45:45.11 ID:O596tLsX]
- 156.5㎝15％BMI20.4
昨夜風呂上がり49.8キロ
今朝起きてすぐ50.0キロ
やっとここまできたよ
引き続きペース崩さないように頑張る！
目標47キロ！
ここからの3キロ減は厳しいな…。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 09:34:44.74 ID:eK2Tlti7]
- 土日でドカ食いしたら1キロ増(泣
50.5
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 09:56:13.90 ID:vX1ANh3m]
- >>820
そんなあなたにお誂えむきのスレがありますよ。
【30キロは】40キロ台のダイエット【目指さないよ】とかなんとかいうスレタイです。
正確ではないのでこのままコピペして検索しても見つからないよ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 11:23:13.68 ID:52fW3a57]
- >>570です
４７．５になったので離脱
原因は病気（卵巣が腫れ腫瘍になり手術で切除し病院食で痩せた）
もしも下腹部が膨れてる人がいたら痛みが無くても検診してみるのもいいかも
卵巣は早期発見が難しいからこまめに婦人科検診したほうが良いそうです
これだけではスレチかもなのでエステテティシャンから聞いたダイエット法
１年小麦粉断ちすると確実に痩せるそうです
うどん・ピザ・お菓子など小麦粉製品全てだそう
他は普通に食事して息抜き程度のお菓子はＯＫだそうでその人はモデル体系です
改行変でごめんなさい、お邪魔しました
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 13:47:37.17 ID:ahorSnSW]
- >>824
お大事に。
157.5/50.0
痩せたいが、小麦粉か何かは必要だー。
パンが食べられないのはつらいし、時にはラーメンだって食べたい。
カレーやシチューもダメなんて。魔法の白い粉。
適度に食べつつ頑張るさ…。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 14:17:43.00 ID:qZrFL8D/]
- >>767
今朝測ったら52.0kgになってた
減ったのは嬉しいけど、今までは徐々に徐々に減らしてきたからいきなり変動するとビビる
生理も来ないし少し不安だ
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 15:15:51.44 ID:S4DAJtvr]
- 152/60から50.4まで減った！
体重もだけど問題は体脂肪率だ
30%(家庭用体重計)、ジムだと34%
体脂肪量はきちんと減ってるのに筋肉の減少がそれを上回っていくorz
筋トレ足りないのかなぁ
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 21:47:09.74 ID:OH/gFTDR]
- 160/72kg→49.5kg
49kg台を一週間以上キープしたけど、すぐ50kg台になりそうです…
いつになったら安定するか不安
リバウンドする事考えて、もっと体重減らさなきゃいけないのかな…
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 23:04:17.36 ID:oBl9TyaJ]
- みんな減ってていいなぁ…
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 02:23:11.45 ID:1yYJnJJa]
- 158cm 52kg
55kgスタート
月末までに50kgになりたい
切実
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 09:02:19.92 ID:UoLy1nFu]
- 159cm53kg33%
スタート55kg35%
誤差の範囲内しか減ってない、特に体脂肪率。
体重が40kg台はもちろんだけど、健康のためにも体脂肪率を25%くらいで安定させたい。
筋トレが必要かなあ。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 12:38:02.43 ID:C60Wz+7C]
- 5月155/59/29%
今日52/24.5%
だんだん減りが悪くなってきたけどがんばる
- 833 名前：697 mailto:sage [2011/08/23(火) 13:02:39.12 ID:jZ2ub+iP]
- 157.5／50.1
あと200ｇ。
多分、明日は増えてるんだろうな。なかなか50切らないわ。
いつも排卵日位に体重がグッと増えて（今回は51.2になった）
生理前まで緩やかに落ちて生理２，３日前にまた増える。
- 834 名前：332 mailto:sage [2011/08/23(火) 19:42:44.84 ID:9F/NvZPq]
- 約一ヶ月ぶりの書き込み
現在 150センチ・55.1キロ
道のりは長い・・・・
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 00:48:01.65 ID:R3t3/b6U]
- 167cm55kg
10月までに48kg目指してがんばる
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 03:24:34.33 ID:jXZqTWhM]
- >>587
54.0kg
低カロリー食事やめて普通の食事を腹八分目に食べるようにしたら
間食減ったお陰ですんなり減って安定した
イライラしなくなったし良かった
筋トレメニュー増やそう
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 14:46:57.55 ID:d8ybsIov]
- 155/54.5 48まで行ったのにリバウンドした。せめて今年までには50前半にしたいけど、54が中々切れない…
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 15:11:24.56 ID:2W0TAQXY]
- 前回>>723
157/54.2/28％
ずーっと54後半から55前半をうろうろしてたけど初めて54前半きた！
体脂肪が24～30と変動が激しい。
朝起きたときの数値が一番正しいのかな。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 17:48:40.73 ID:U2D6whjQ]
- 158kg/50.2kg 体脂肪率18.5％ 42歳。
一時期最大風速50.0kgまで逝ったんだけどなぁ。
周りの人たちはもうダイエット必要ないよって言ってくれるんだけどどうしたもんか。
胸の下からウエストまではすごくすっきりしてくびれたんだけどな。
太ももが太い。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 19:19:04.06 ID:OCHHWSja]
- >>839
体重一緒で身長が10cm弱高い同年代だけど
年齢が高くなるとどうしても下半身、特に太ももは昔とは違ってくるよね。
私もお腹は出てないのに太ももが太くなったよ…
ここからは体重より引き締め重視でいいんじやないかな。
同じ痩せるにしても若い人達とは違うからさ。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 21:46:32.52 ID:U2D6whjQ]
- >>840
ひえ～。10cmも身長違っちゃったらなんと言ったら・・・
すごいスタイルよさそうで裏山。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 05:05:52.33 ID:RJZpWZ4I]
- 62→53→54.8
ドカ食いして増えた／(^o^)＼
気を取りなおしてがんばろう…歩こう…
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 12:47:05.27 ID:lseFNPMF]
- 156cm/53kg→48kg
一年くらい停滞してたのに、男友達から予想外のキスをされて、
モヤモヤしてたら、あっという間に目標達成。
達成して、早半年。このスレ卒業します。
不倫の道を進みます。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 12:49:21.73 ID:PUe+LmcW]
- おいｗ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 12:53:44.41 ID:enbR9VfG]
- 犯罪者発見w
相手の奥に金むしり取られちゃえww
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 13:47:51.61 ID:ZiHZfOFW]
- 前回>>699
＞163/ 54kg/ 19% 26歳♀
前回の書込みから半月。
53.5kg/ 20%
ウエストは64→62まで減ったけど、太ももが50のまま変化なし。
日焼けしたから、前より細く見えるけどw
9月末までに50kgに突入したいな。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 14:36:10.94 ID:iO3EvIVO]
- >>756
166/49.8
50kgは切ったけど安心出来ない数字…
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 14:47:26.72 ID:w3kC8knO]
- 163/52
チビ男だから48くらいになりたい
腰回りに肉ついてるのが気持ち悪い
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 15:24:58.12 ID:4S3hH87j]
- 去年53kgまでいったのに彼ができたら
外食が増え57kgまでいき今55kg…
後8kgは減らしたい
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 17:28:32.86 ID:pBrexZ74]
- て
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 18:37:49.82 ID:u6o1EvBq]
- >>777
朝49.8kgになりましたー！
久しぶりに40キロ代になったw
停滞してましたがビリー始めたら落ちました！
あと3キロがむばる！
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 19:07:28.92 ID:pBrexZ74]
- >>847
今朝は49.6だった～
元の体重まであと1kg！
>>851
おめ！
お互い頑張りましょう～
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 20:13:33.29 ID:7/MsQxjs]
- 158cm 51kg
スタート55kg
前回の書き込み>>830
ウォーキングしまくって死ぬ思いで減らしてやったぞ
食事しないであと2回位うんこしたら減るかな？
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 00:16:48.18 ID:5j4qlR0c]
- 今日はドカ食いしてしまいました。
ごめんなさい
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 00:27:57.03 ID:UJFqkdBe]
- 夏バテのせいも手伝ってか一日1600kcal前後の摂取に慣れてきたかも
ちょっと前までは一日1600円って少ないじゃん！すぐ使っちゃうじゃん！って苦痛だったけどｗｗ
白ご飯の量も以前より明らかに減ったけど、体重は減らないなぁ…
標準体型が痩せ型を目指すのって本当難しい…
でも人間の体って不思議だね。
やっぱり白飯を食べないと、エネルギーが出ないね。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 10:22:41.92 ID:Ly5mjemV]
- >>852
166/49.4
お通じが良くなったら体重も減った。
そういや太る前は毎日お通じあったんだっけ。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 16:12:31.21 ID:B3J7nkkZ]
- 162㎝ 50.5㎏ 19%
四日前49.6㎏まで減ったのにストレスでチョコ食べ過ぎてまた50台に戻ってしまった
今も食欲がおさまらなくてバイキング行きたいけど我慢しなきゃー(;_;)
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 18:46:38.62 ID:maEJ6WQG]
- >>654
158cm 49.8kg やっと50の壁を越えた。
代謝UPを心がけてきたのがよかったのかな？
でもまだ油断できないからもっと運動しよう。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 19:14:01.29 ID:79INdzgJ]
- 10kg単位とかマジ分かりにくいんだけど。
58kgが50kg目指すスレはここでいい？
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 19:17:04.66 ID:QTt6/T2l]
- >>859
( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏｰ!
自分もギリギリ50台ですが、できれば50前半まで減らしたいです。
あ、もちろん最終目標は40台ですけど＞＜
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 23:03:20.04 ID:GKaO6hqd]
- 158/58きろ・・・orz
地元帰ってきて55→58
もうおなかが苦しくて苦しくて
つらい（；；）
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 23:24:50.08 ID:VRA24H19]
- 154/51～50
55キロから食事制限だけでここまでガクッと落ちたけど
ここ一週間体重が変わらないorz
あと最低でも5キロは音したいから頑張る！
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 00:16:48.82 ID:betZwH5a]
- 157／54、目標は48キロ
温泉で久々に体重量って愕然とした
まずは体重計買って、間食なし、腕立てあたりから
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 11:09:40.95 ID:Uexqhj6E]
- 167/57～58
癖のようになってる間食を減らして、運動して、野菜・タンパク質
とりつつやってます。
食事メニューを改善してから間食の時間になにか食べたいと思わな
くなったので、このまま継続。
見返したい人がいるからがんばる！
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 11:34:07.78 ID:YrELC6MA]
- 1月からダイエット始めて13キロ落として
現在153/50
あと5キロ！
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 12:58:10.81 ID:vVk0bZcn]
- 金曜日数年ぶりに40台の数字を見たが、
土日で50.2キロになった
ウンコでない
ダイエット中の休日はつらいな
働いてる方が疲れて食欲なくなって体重へる
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 18:15:10.13 ID:XrytM8v/]
- 昨日からダイエット再開！
158cm/56.7kg/22歳
今回はゆっくり時間かけて痩せる！
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 20:52:02.18 ID:98jJC8e4]
- 155㎝／58.2㎏ <br> ８月入ってからずっと58k台だー <br> ジムも行きはじめたんだが毎日は行けず… <br> ９月は57㎏台までは確実にいきたい
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 01:37:34.85 ID:6Y/MeGGH]
- 162／73から２ヶ月半で56に。
カーヴィーと食事制限でここまで漕ぎつけた
週末は食事制限０。お酒もかなり飲んでる。
ここからは週末の楽しみも控えなきゃ厳しそう
10月には49になりたいからがんばる！
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 06:51:51.65 ID:pRNZuz+j]
- >>765
157cm 49.4kg 25.3%
生理終わったら大分減った～
一ヶ月キープして、卒業めざします！！
54kgから続けてきて、
目標は48kgです。がんばろ。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 09:34:37.80 ID:mGpwedAs]
- 55になってしまった…朝から30分走って来た。本当に凹む。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 10:57:48.77 ID:m39quylU]
- 165㎝58㎏から参加します。。。。。
当面の目標は53㎏です！
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 11:07:50.11 ID:AvveUR2I]
- 超絶チビ男159cm
3ヶ月前60kg弱
現在50kg前後、体脂肪10-11％程
来月の目標48kg
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 12:03:55.74 ID:krAzzTrJ]
- 160/49.6～50.3/24%
最近どんだけ食べてもこの辺りをうろうろ
揚げ物もポテトチップスも食べたりしてるのに
1日1000kcalって結構満腹まで食べれるもんだね
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 13:06:51.50 ID:WJb0aVe5]
- 夏痩せがあって５３までいったのに、食べ過ぎて５５キロになった。
ケーキや甘いものやラーメンとかいっぱい食べても太らなかったのが
体脂肪が上がって、食べ物を減らしても痩せにくいからだに・・・
ジムにいっても５４キロ維持するのがていいっぱい。
ジムいかなければ５５キロ以上になってデブでリバウンドしてたと思う。
恐ろしい・・・。
５３キロになって太りぬくいからだ作りをしたい。来月の目標は５２キロ
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 17:53:40.85 ID:ahttIm/6]
- 今年2月からゆるく始めて155/68→52まで落としたんだけど、そろそろ受験勉強との両立が辛くなってきた…くじけそう
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 18:36:29.04 ID:HriVgxwN]
- >>876
適度な有酸素運動は脳にも良いので受験勉強中でも取り入れるといいよ。
一日20分くらいでもいいし。
気分転換にもなるし。
食事はちゃんと取らないとだめだけど。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 22:34:43.05 ID:9EQ3HiPk]
- 157.5/50.5/22.4％
5月スタート時は52.6/24％
明日、生理始る予定。
月５００ｇずつしか減ってない。
運動もほとんどしてないし、夜の食事制限しかしてないからこんなもんか。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 01:12:55.52 ID:giUhJxWb]
- 6月末からダイエットしました
158cm 54.5→51.2～52.3kg 19才 女
便秘のせいで1キロ増えたまま落ちない･･。
初めの頃はセンナ茶で快便だったのに利かなくなってきた
後7キロ今年中に落としてみせるっ！
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 01:26:42.60 ID:oN7Xho8Q]
- ８月半ばからスタート。
スタート時、158ｃｍ60㎏/31%
現在、57.8㎏/29.5%
とりあえずの目標は、９月中に１度でも５５㎏台をみること。
最終目標は４０㎏台前半！
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 02:16:51.33 ID:7LztmqPm]
- みんな頑張ってるね！
生理前で食欲も体重も増加したけどやる気出る！
54.5スタート、食事＆運動で、最初はあまり落ちなくて1.5キロ減ったあたりからずーっと一ヶ月くらい落ちなかったけど・・・そのまま続けたらある日スルンって52キロ51キロって減っていって今月50.0キロ代になった！嬉しかったな
やっぱり努力は実を結びます！
停滞期のみなさんもちょっとずつ、一緒にがんばりましょう(>_<)
と、利己的コメごめんなさい。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 08:11:47.32 ID:YD9xLRYo]
- １ヶ月前
50.6kg、26.4％だった。
今朝
50.0、25.7％…
ショックすぎる…
１ヶ月経ったのに1kgも痩せてないなんて。
痩せた痩せた言われるからもしかして40kg台かも♪なんて思ってたのに…悔しい
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 08:16:10.35 ID:FyiQQ0BG]
- 164/53キロ 22％
53キロ以上減らない。あと３キロ減らしたいので食事制限を中心に頑張ります！
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 08:20:22.32 ID:iktHw9PS]
- 167/57→50
ようやくここまで…
痩せたけど、もともと無い胸が更に減った(^O^)
だが、むくみがなくなった？せいか、目が二重になりかけててそれが嬉しいｗｗ
夢の49で安定させたいよ
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 08:22:11.58 ID:yN4X5lRQ]
- 159cm 50.6kg 23%
体脂肪が全然減らん！！
腰回りがぶよぶよ、下腹ぽっこり。ただ筋肉が落ちてるだけな気がする。
筋トレしてる人、このDVDや本のやり方で引き締まったよというのがあれば教えてください。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 08:23:41.08 ID:yN4X5lRQ]
- 159cm 50.6kg 23%
体脂肪が全然減らん！！
腰回りがぶよぶよ、下腹ぽっこり。ただ筋肉が落ちてるだけな気がする。
筋トレしてる人、このDVDや本のやり方で引き締まったよというのがあれば教えてください。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 08:24:05.83 ID:yN4X5lRQ]
- 連投スマソ
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 11:20:39.06 ID:kimP+wj3]
- 7月入ってからダイエット開始
157cm/57.7kg/24%から
今53.0キロまで減少、体脂肪率は変わらず
仕事が昼間から夜なので、深夜にウォーキング一時間してる
後１ヶ月ちょいで50キロ切りたい！
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 12:35:41.72 ID:E0xwg8J2]
- >>883
スペック近い
あと３kgがんばろう
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 12:56:50.54 ID:7LztmqPm]
- 157.5/51.6
生理で1.4キロ増えたが、
九月中に48キロ目指す。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 14:31:31.92 ID:ZdFVjDBx]
- 167/53.7
数年間保ち続けてた54キロ代から52キロ台になったけどちょいリバウンド･･･
食生活が悪すぎるので野菜中心の食生活にする！
大学生なので残り夏休み1ヶ月で50キロ台にはなりたい
何よりもいけないのはバイト先がケーキ屋ってことだけどｗｗｗ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 16:19:04.95 ID:PKrDYaNq]
- >>891
あのさ、４０㌔代目指してもらえる？
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 17:03:53.27 ID:r4gq4lnu]
- >>892
1か月で50キロ台までは痩せたいという意味かと
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 17:17:10.29 ID:ZdFVjDBx]
- >>891
>>893さんの解釈でお願いします。言葉足らずで申し訳ない
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 17:18:53.13 ID:ZdFVjDBx]
- ミスったｗ
>>894は>>892さんへのレスってことで
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 17:30:27.45 ID:9DnijyhB]
- 今57キロあるから48くらいまで減らしたい。まずは55キロの壁を越えなくては…！頑張るぞ！！
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 18:33:39.70 ID:/dXmsTuO]
- 158、54、28
ダイエット始めて気付けば３週間、暴飲暴食60からここまで落ちたー
来月下旬に帰ってくる彼氏と痩せる約束して、再会するまで約３週間
ひたすら落とせるまで落とすぞー
びっくりさせたいぃ
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 01:42:33.83 ID:KklihLyb]
- >>897
よくがんばったねー
すごいすごい目標まっしぐらじゃん
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 10:08:37.04 ID:4r/e/8Jq]
- >>289>>724
160/49.7/22.9
昨日が誕生日で、ものすごい食べたけど、
なんとか50越えずに今朝を迎えられた～よかった～
が、昨日の朝より1キロ増・・・
１週間４０キロ台キープ出来たらこのスレ卒業するぞ～！
・・・でも、チャリで頑張り過ぎでお尻に「あせも」が（泣）
スレチですみませんが、どなたかいい薬ご存知ないですか（涙）
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 11:39:32.88 ID:uI9r+Uq0]
- 昨晩飲み食いし過ぎたああ
153/50
最近５０キロ前後から変化なくてイライラ
もっと食事制限すべきかなあ…
はあ
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 12:10:52.67 ID:bC3zQzLF]
- 158cm 50.5kg
スタート55kg
今生理中なのに調子いい、終わったら49kgまで一気に落とすぞ
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 12:58:09.46 ID:N47XZ23k]
- 167/51㌔♀
今月中には47㌔に絶対なってやる!!
てか167㌢51㌔ってデブ?
身長-120だよね理想は(;_;)
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 13:21:58.91 ID:6ElnqhTb]
- 157cm 58kg→47kg
5月下旬から始めて、最初の一ヶ月で自分平均の52まで戻した
50の大台を切るのに時間かかって、目標48になった途端に気が緩み慌てて制限を繰り返し
気付けば8月中は40キロ台をキープしてた
卒業で…いいかな？
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 13:31:54.34 ID:AJIoQiUF]
- 前回>>776
-1.2kg
156cm52.8kg30％W71
70kg→60kg→50kgと違って時間がかかりそうだ
だが痩せる！
買い物がてら歩いてくる！
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 14:39:40.55 ID:WqubZJiD]
- >>903
えーーー！１ヶ月で６kgも減らしたのですか？
絶食でもしてたの？お仕事は？
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 14:50:57.67 ID:d55hayy2]
- 体脂肪２８％もあるのは私だけ？
５３．９キロ現在
じわじわ体脂肪が上がる。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 14:58:12.52 ID:1q39zefy]
- >>903
卒業だね！おめでとう！
でもその前に私もいろいろ気になるから成功した方法書き置きしていってほしい
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 15:49:44.88 ID:MvubGMdg]
- >>906
身長は分からないけどスペック一緒過ぎる！
私は161cmで生理終わってやっと今53.9、体脂肪率は寝起きだと27～28％超えるよorz
なんか以前より体脂肪増えた…運動減らしたけど食事制限そのままなのに～
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 16:35:56.53 ID:uhO4iq3L]
- 5月２３日から開始。 61.4ｋｇ 33％
8月30日に体重を量って 57.8ｋｇ 29.1%
やっぱり運動だけでなく食事制限もしたほうがいいのか…、便秘を治した方がいいのか…。
今年中に４０kg台にし、体脂肪も減らすためにもっと頑張ります
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 16:58:10.86 ID:aADkBtOo]
- 5/15開始、65ｷﾛ→57ｷﾛ。
8月中に55ｷﾛ台到達が目標だったけれど、停滞期突入したらしく･･･減らなくなって心折れそう。
食事制限とｳｫｰｷﾝｸﾞしているけど、やり方を変えた方がいいのかな？何をしたら減るのかな(;Α;)
最終目標の48ｷﾛに到達するのかな(ﾉД`)ﾟ｡
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 20:10:17.75 ID:X+4X4Hri]
- 区切り良く今日から参加します。
158cm/53kg
今月中に49kg目指します。
週一でこのスレに記録していこうと思います。
本当に痩せなくちゃ。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 20:19:35.16 ID:h/VoiChc]
- 160cm/52.6kg
今月中までに40kg台にする
今順調だから維持できたらいいな
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 20:50:48.26 ID:7i2o2Yz3]
- ８月１０日頃からあまりの体型のやばさにダイエット始めた。
153cm53.5kgだったんだけど今朝量ったら49kgになってた！
多分１日の変動分がでかいからこれが平均になるように頑張る！
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 21:55:56.31 ID:9ERDxRrQ]
- >>906>>908
似ています。
私も160cm58→53kg体脂肪32→28％です。
停滞しています。
目標49kgです。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 21:58:29.68 ID:9ERDxRrQ]
- >>910
4ヶ月で7kgは悪くないペースだと思いますよ。
諦めたら、今まで頑張った分が水の泡です。
もう少し頑張りましょう！私も停滞気味ですが、諦めません。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 22:48:36.08 ID:EgYUxSLU]
- ７月に引っ越して、仕事場から自宅まで徒歩で３０分掛からず帰れるようになったのでダイエット開始。
１、週３くらいは徒歩帰宅。
２、週３くらいは夜ご飯炭水化物少なめ。
３、野菜食べてから夕飯食べる。
で、５３キロから５１キロまで減らせた。ちなみに休みの前日と休みの日に暴飲暴食してる。
１ヶ月半で２キロは順調だよね。
あと４キロ落とす。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 23:08:27.94 ID:PHPmWRuR]
- 停滞期中は体重減らなくても体脂肪が減ってる気がする もちろん運動はしないといけないけど… で ある日ストンと体重が落ちる
このパターンを四回繰り返して 現在五回目の停滞期www 四回目は一ヶ月続いたから 今回もあと二週間は停滞するとおもふ…
4月6日から始めて 62キロ→今朝50ジャスト 体脂肪率37パー→26.4パー になりました！
まだまだ脂肪落とす余地有り！ 頑張ります！
- 918 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/01(木) 23:22:08.73 ID:rDcZdXZf]
- ダイエット板を数年離れていたらブクブク太ったので今日から再開！
148／53.8とかなりピザってるので目標45㎏で筋肉美を目指す！もう喪女板には帰らない！
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 01:00:58.17 ID:gYCDSryS]
- ご飯美味しすぎて３杯おかわり
情けない…明日からやり直し
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 01:51:51.54 ID:1bPH3eJq]
- >>905
カロリー制限とウォーキングです
食事は以下のメニューを参考にしました
ttp://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20090121.html
食べる順番をサラダ→汁物→おかず→ごはんに変えたら最後のごはんを食べる気にならず、自然と低炭水化物に
栄養を気にする様になりビタミンミネラルのサプリをプラス
毎日浴びる様に飲んでた甘いコーヒーは辞めれたけれど、甘いお菓子は辞めれなかったので
お菓子は小袋を選んで、そのカロリー分はきっちり消費
食事の回数には拘らず、お腹が減らなければ一日一食の時も。逆に食べ過ぎたら翌日に調整
ウォーキングはたまたま休職中だったのもあって毎日一日中ひたすら歩いてました
今はジョギングに変えてます
>>907
ありがとう！参考になったら嬉しいです
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 07:22:22.86 ID:0RszT9mr]
- 155/48.5で安定してきたのでこのスレ卒業します。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 07:38:56.92 ID:CbXzNLH4]
- >>921
おめでとう！
羊羹と水分しかとってないのに太った
朝ちっさい羊羹５個食べたのがいけなかったのかあああああ
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 09:56:40.57 ID:VvJ3CZIC]
- >>921 すごい！おめでとう！
162㎝/55㎏→49㎏台
３月から本気でダイエットを始めて７月後半から50㎏をきるようになってきた。
今は49㎏台安定、朝たまーに48㎏台…
48㎏台安定、ご飯食べた後でも49.0㎏くらいになったらこのスレ卒業しようと思います。
やっぱり運動は重要だな。あともう一息、がんばる！
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 10:00:56.50 ID:tI62uBv7]
- >>921
おめ！
私は一時期49強までいったけど49.8まで戻ってしまったw
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 10:50:17.12 ID:Jzlc6Dpr]
- 男170/56だけど49を目安にがんがるよ(｀･ω･´)
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 10:55:45.89 ID:CbXzNLH4]
- >>925
一緒に頑張ろう
ここにいるみんながﾅｶーﾏだよ
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 12:17:51.67 ID:7Wc88biu]
- >>908>>914
スペックほぼ同じ。
906だけど、身長１６１で５３．５今日。体脂肪２８％
目標４８まずは５２まで頑張りたい。年内５０
甘いものや外食続いたからか体脂肪が増えてる。
気を抜くと体脂肪が増える。筋トレしないと。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 13:32:32.42 ID:7dpon1Np]
- ずっとチョコ断ちしてたらいま小袋二つたべてしもた
断ちっていうより、甘いのそんなたべたくなくなってただけだけど
今日絶対プールいくぞ！
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 15:48:10.27 ID:sFw4omXt]
- >>73
2ヶ月で53.7kgまで落ちた～！
今月末までには51kgきりたいなぁ
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 17:20:59.51 ID:o2f2FxUe]
- 四月から初めて、マイナス6キロくらい
しかし最近５０kgから動かない…
食事気を付けてエクササイズ的なこともやってるんだけどなあ
停滞期というやつだろうか
毎朝体重計乗って鬱になる…
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 20:59:45.27 ID:NsgMR8CT]
- 前回>>846
1週間経って52.5。
誤差の範囲だとしても嬉しい。
あと5日で産後半年。
3人目は落ちにくいって聞いてたけど、なんとか産前に戻った。
あわよくば45キロくらいまで...
子供達寝たから筋トレ頑張ろう。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 21:06:08.10 ID:KRYQpWnV]
- せめて、身長－110にはなりたいなー
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 21:26:52.33 ID:7dpon1Np]
- 今仕事終わった～
生理前兆候あるけど帰って速攻寝よ！
今日だけ仕事に感謝（笑）
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 21:40:28.24 ID:kFYiwhGi]
- 勝ちましたわー！
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 10:14:12.39 ID:qTJkHhF2]
- >>932
わたし170cmだけど60kgはピザだと思ってたわ
170/54/24%
１ヶ月変化なしー増えてないだけマシか
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 11:26:27.97 ID:e0rRPxoF]
- 166/50
運動なし食事制限なしだとやっぱりこれくらいになるな。
昔は何も気にしないで48キロ台だったのになぁ。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 13:55:35.06 ID:inf7zojd]
- ランニング始めたら２ヶ月くらい53kgで停滞してたのが51.5kgになった
しかしこれ以上筋肉質になるのもな…
女の子らしい体型に痩せたかった
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 17:43:59.65 ID:Vo3XcuQl]
- 今週49キロ台が出始めた。
キープできるようにがんばらなきゃ。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 19:53:55.14 ID:8DVgdZqR]
- >>938
頑張ったね！キープできることを祈ってるよ
今52.4kg
あと2.4kgで完走だ。
一週間で落としてやる
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 21:47:31.18 ID:TYcqltu4]
- わたし身長に関係なく60kgはピザだと思ってた
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 22:09:47.87 ID:5SkUHkOn]
- 身長159センチ
８月頭 53.8kg
今 50.3kg
９月中旬までに48kg台になりたい
年内45kg台目標で
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 22:46:20.69 ID:QmzR6gSG]
- >>941同じ身長で５３キロなんですが、どういうメニューで１ヶ月３キロ程落とせましたか？参考にしたいので教えて下さい
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 23:18:38.74 ID:UYWF7Haa]
- 161cm53kg.23歳♀
目標は過去ベストだった47kg!来年は水着きれますように
今復帰50回したら、こんな時間に空腹…
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 23:31:25.54 ID:5SkUHkOn]
- >>942
週の半分は外食だったり、外食しまくってましたがそれ以外は粗食で、１食がお土産のさつまいもケーキだけだったり、バランスもめちゃくちゃだったのであまり参考にはならないかも。
運動もしてません。
だけど夜寝る６～７時間前は食べてないです
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 00:13:49.34 ID:JTFstbA0]
- 161 49.5
45～6になりたい。ここの人達は食事朝昼晩とってますか？
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 03:33:52.82 ID:Jp2OnkLX]
- >>945
普通に食べてるよ。間食もしてる。
極端な食事制限はしてないししたいとも思わない。
一時的に体重が減っても食べたら終わりだしそんなダイエット一生出来ないしね。
バランス取りながら食べてそれで減らないならそこが自分の限界かな。
しばらく気をつけてたら現状何とか50kg切ってるBMI18.07だから
この辺でもういいかなって思い始めてる。
昔に比べて体重が増えたけどこれが今の自分にはちょうどいいのかなって。
過度な食事制限は絶対続かないしリバウンドも怖いから気をつけてね。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 03:45:06.05 ID:TfzzPsax]
- 私もふつーにお菓子食べてるなぁ
そりゃ以前より買う頻度減ったし夜は白ご飯は抜くとか出来る努力はしてるけど
元々お菓子大好きだから一生間食しないなんて土台無理だしね
その代わり痩せるのもゆっくりゆっくりだけど…
だからここの書き込み見てると少し焦るｗｗ
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 11:02:12.84 ID:uelo1IWv]
- 私も普通に朝昼晩食べて間食もするよ
以前に比べればカロリーとか考えるようになったから全然問題なし
要は食べ過ぎなきゃいいだけ
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 11:27:49.47 ID:0tto7L+6]
- 長期的に維持したいならやっぱり食べなきゃ駄目だよね。
必要量食べて維持出来ないなら偽りの体重でしかないし。
絶食だの極端なカロリー制限で落としても所詮偽物と思ってる。
- 950 名前：809 mailto:sage [2011/09/04(日) 16:07:33.92 ID:qXsJtLma]
- 06/28(火)169*55*24％
07/12(火)54.2*23.5％
07/15(金)54.4*23％
07/16(土)53.6*23％
07/19(火)54.0*23％
08/01(月)53.2*23％
08/08(月)52.8*22％
08/21(日)53.0*22.5％
09/04(日)52.4*22.0％
ゆるーくダイエットできてる感じかな？
開始当初はお菓子とか控えてたけど、今は普通に食べてる
少量ならなんら問題ないと気付いた
彼と食後とか夜テレビ観ながらの間食を、２人でするようになったら、あんまり体重に影響しなくなったかも
２人でわけながら食べると美味しいし楽しい
以前は、食い意地がはりすぎて、絶対自分が食べたくて買ってきたお菓子はあげたくない！って感じだったのに、変われるものだ
ゆるーくダイエットで年内に50kg台にのればラッキーくらいにおもいながら生活していく
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 20:02:50.00 ID:jRFKQkOz]
- >>945
朝のみ。
その代わりかなりの量食べるから体が重くて仕事行く気なくすｗ
でも夕方までお腹すかないし、午後に飲み物飲んだりするから自分としてはこの食事の仕方は楽。
間食はほぼなし。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 20:58:20.56 ID:9Xs0T5MM]
- イモトって49キロなんだ～
今49キロ目指してるけど、もっと痩せたいかもｗ
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 21:13:30.50 ID:L5eEeTFs]
- イモトは筋肉の固まりだからな
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 21:51:55.28 ID:SmqhtbzL]
- 保守
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 00:00:10.33 ID:P+H5Lo1+]
- 153の42だけどせめて39はいきたい。
二の腕ぷにぷにだし太股も太い。まずは筋肉つけなきゃな。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 00:02:51.22 ID:miiIaVYB]
- ごめんなさいスレ間違えました！
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 03:23:31.92 ID:p+Z8vpMw]
- 150/58
結婚前は、42キロで、86/58/86で、
モデル経験もあるイケメン高学歴高身長の人と結婚した。
旦那は太ってても変わらないよと言ってくれるけど、
勤め始めた仕事先での、女性の態度が耐えられないので
ダイエット。
6キロ落としたけど、見た目ほとんど変わらない。
ジャバザハットみたい。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 08:11:37.86 ID:LNEvxzpt]
- >>882
今朝の体重49.6kg
体脂肪率25.7％
やっと…やっと40kg台見れた！
50kgの壁乗り越えるのが、こんなに大変だとは思わなかった。
49.6kgが誤差なら悲しいけど、とりあえず頑張って二度と50kg台には戻らないようにしなくては。
とにかく嬉しすぎるｗ
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 08:13:51.30 ID:owQ2+6fy]
- >>958
良かったね、おめでとう!！
私も早く40kg台になりたいよー
追いかける!！
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 13:09:22.19 ID:sSAIZPj5]
- 157センチ/53キロ
初書き込みです。
万年ダイエッターなのですが、
一向に50キロ台から抜け出せません。。
でも夢ができたので、
絶対に叶える為に今年中には40キロ台をキープしたいです！！
今続けてることは、
毎日通勤30分徒歩
エスカレーター禁止階段のみ
お菓子は週一
空中自転車こぎ
ぐらいです(´･ω･`)
このスレの皆さんの頑張りを自分のモチベーション維持できています！
感謝ですー！！
これからも頑張りましょう！！
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 19:20:48.54 ID:7CzOuwOl]
- 161/53.5/27%
停滞期＋暑さで何か面倒になってしまい、
今まで走ってた時間の半分しか走らないでたら減らない減らない
それで数日前からまた今まで通りの時間に増やしたら減る減る
やっぱ脂肪燃えるのは20分が境目かもしれない
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 19:38:28.03 ID:NbhvY2bg]
- >>958
おめ！
私はまだまだ道のりが遠いorz
- 963 名前： 忍法帖【Lv=11,xxxPT】 [2011/09/05(月) 19:44:56.36 ID:rYWtKcGI]
- 腹周りが半端なく太い
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 20:26:25.60 ID:LNEvxzpt]
- >>958です。
>>959>>962ありがとう！
お互い頑張りましょう！
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 20:37:37.86 ID:LNiisUk2]
- 155
54
太い。もう色々太いので、
明日からランニングいってきます
あと毎日腹筋背筋腕立てを30回三セットを。
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 21:12:03.37 ID:EpsHB3lr]
- やっと58kgから52kgに減らせた一週間ちょいで
これからも断食して一気に落とすぞー
今日はチートデーだったからちょっと食べちゃったけど、明日から頑張れば問題ない
ここにいるみんなと一緒に頑張るよ
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 21:47:59.31 ID:P0RlDKsd]
- 163cm/54.3kg/22.5%
なかなか53kgにならない。今年中に40kg代目指してがんばる！
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 21:52:10.38 ID:LNiisUk2]
- 965です
腹筋したらさっそく
明日筋肉痛になりそうな
予感がします
みんなの書き込み見て頑張ります！
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 22:49:18.19 ID:hpL2E8nz]
- 159cm 52kg 22％
意外とお菓子たべたり、食事制限してる人が少ないみたいなんですが…運動をたくさんしてたりしますか？
なにやったら体重減るか分からない
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 23:44:52.74 ID:ygy4SZ+4]
- 169㎝ 51㎏ 18％
うーん、あと少し。
>>969
運動はしてないけど、毎日なるべく歩くよ。
あとは長風呂。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 23:46:12.26 ID:LDD1L24A]
- 168/57
7月62kgから始めて、少しずつ落ちてきてます。
水中ウォーキング1時間10分週4
寝る前に腹筋、足パカ（忘れる日もある）
徐々に体力ついてきたので、そろそろジムで筋トレ始めたい。
生理中プール行けないのと、身体動かす楽しさわかり始めてきたというか。
開始当初は制限してましたが、お菓子も食べるようになりました。
甘いものも食べながらのほうが長続きするような気がしてｗ
食事は腹八分、たんぱく質摂取心がけてます。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 00:32:25.19 ID:gE/9IlX1]
- 161cm/52.8/25%
久々に52kg台キター！
7月にも52kg台来た時期あったけど、
遊びに行った先でドカ食いしてから体重が戻ってしまって
戻すのに2ヶ月もかかった…
こっからが真のスタート地点だ！がんばろう
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 01:43:22.35 ID:hE8ub89j]
- 7月から始めて157cm/57.2kg→49.8kg
2ヶ月－7.4kg
今日かなり汗かいたせいかもしれないけど40kg台見れてテンションあがったー
生理終わって10日後友達に再会するまでに48kg台!
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 01:47:39.02 ID:OOfMrXSv]
- ７月半ばから始めて
156 64→52まで減りました。もうちょっとで40キロ代た。頑張る。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 05:10:06.44 ID:L6iz/bRD]
- 皆さん、すごいですね。
あまりの変身ぶりにまわりの人にびっくりされるでしょ？
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 05:16:41.15 ID:mEcfw2lM]
- 6月からはじめて
154/55.5→49.0！
あと5キロは落としたいけどこのスレは卒業します( ´ ▽ ` )ﾉ
方法はとにかくカロリー計算を徹底的にして一日1200に収める、だけでした
戻ってこないように頑張る。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 06:33:58.49 ID:Soy54cP8]
- >>765
157cm 48.5kg 26%
ここ一週間は40kg台。
54kgから、ここまできたよ（ ＾ω＾）
10月にある、
友達の結婚式までに、
48kg以下にしたいとおもいます。
今日もジムがんばるぞーっ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 07:33:02.86 ID:COqVh2g3]
- 155センチ先週54キロだったので
やばいと思い運動しまくり食事制限で
今朝50．２だった
生理後なのもあるとおもうけど
このまま48まで戻したい！
でも今日飲み会なんだよな～…
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 07:59:23.36 ID:8L2036Ae]
- みなさん、若いのかなー？
なかなか体重が減らないのは年のせい？
いや、年齢を言い訳にしてるだけで頑張りが足りないって事か。
8/4スタート159/53.4/33→52.6/33
体脂肪率が全く減らないorz
体重は、たまに51kg台もでるけど、すぐ戻る。
でも、今回こそダイエット成功させたい。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 08:14:26.70 ID:gc/GvHYi]
- 161/51.8/25％
ひさびさに５１キロ台キター(^0^)/二ヶ月停滞してたよ。
これからも夕飯ちょい減らして、ヤーナリズムまたはジリアンねぇさんがんばる！
今月中までに49.8キロ目指すぜ！
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 09:20:26.52 ID:UbHGoxxb]
-
163/51.5
なんとか48㌔ぐらいまでおとしたい…。
とりあえず50はきるぞ。
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 10:20:56.74 ID:3TMqwrR5]
- 158/51.2
7月の57キロからゆるゆるここまで…
今月中には40キロ代をみたい…！
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 11:27:08.79 ID:xCPV3sUy]
- >>929
今日は53.0kg～！
これから往復2時間歩くしかないけど下半身痩せたいので頑張る
明日は52kg台見たいな
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 11:52:38.32 ID:6lME8fY3]
- >>979
食べ過ぎ
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 12:42:47.19 ID:ioFOhBdL]
- >>979
年齢を言い訳にしてるといつまでも痩せられないよ
年取って代謝が落ちた？
なら運動すればいいだけの話
家事で忙しくて時間ないのよ！
なんて言ってないで10分でも外走ってこいよ
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 13:09:31.03 ID:JkaJn4L8]
- >>791
8月中に50キロ切りたかったけど
なかなか50キロの壁を越えられん
今朝は50.3㎏
皆さんすごい頑張ってるなぁ!
ここの書き込みを励みに私ももっと頑張ろ!!
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 13:14:07.47 ID:JNYz7XPr]
- >>957
6キロ落としてってあんた６４キロもあったのｗｗｗｗｗｗ巨デブｗｗｗｗｗ
「モデル経験もあるイケメン高学歴高身長の人と結婚した。」
↑これがいいたかったんだよねｗｗｗｗ
性格悪そう
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 14:36:11.77 ID:c/cBuvly]
- みんなカルシウムが足りてないんじゃない？
人のことより自分のことだよ。
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 14:37:01.36 ID:0ax76lmc]
- >>987
そうだけど、なに？
結婚できなくて悔しいのね
可哀想に
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 14:51:51.63 ID:N5UtVNvB]
- モデルってスーパーのチラシモデルとかガチホモ向けのとかピンキリだからねえ
てか痩せても女性の態度は変わらないんじゃないかな。自分の為に痩せたら？
見せしめ行為する人って怖いわ
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 15:07:23.84 ID:fieJuzUN]
- 生理周期の変動で49kgから51kgをいったりきたりしてる。
48kgまで落として、増えても50kgこえない体にしたいなぁ。
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 15:16:03.53 ID:CU6LZ7/w]
- 50.1ｋｇｷﾀｰｰｰｰ
63ｋｇからやっとここまで来た、がんばって40kg台になるぞ！！
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 15:57:02.14 ID:szd1F77I]
- >>990
パーツモデルだったりしてねｗｗｗｗｗ
- 994 名前：>>879 mailto:sage [2011/09/06(火) 16:22:21.56 ID:BSHwe2mh]
- 台風の影響で全然ウォーキングとかジョギング出来なかったけど
気を緩めず家でスクワットとか踏み台昇降して食事に気をつけて
昨日運動再開したらずっと52kg台だったのが50.4～51.0に！
今日からまた外での運動再開だー頑張るぞ
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 19:21:30.77 ID:FV0TRQVb]
- >>985
家事ってまともに毎日綺麗にすれば、結構カロリー消費出来る
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 19:55:45.40 ID:vsQKLIZb]
- >>957
１５０センチで６０キロ前後は醜すぎるだろうｗ
まだ身長あれば良いけど１５０/５８終わってる。
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 20:11:00.39 ID:axfT9dky]
- 今158/51.4
あと10日で－３kg目指す！
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 21:51:26.04 ID:Soy54cP8]
- 次スレは？
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