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【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part26-【集合】

106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 20:11:10.90 ID:mZJ8IjVw]
>>97
腹筋･背筋を各50回
腰ひねり5分
スクワット50回

上記を1日3セットと週4日ウォーキングしてます！


今日は58.7kg
生理終わったあとに期待だな〜




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