- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 08:15:19.11 ID:DOXa2mIl]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part25-【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1303689521/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 09:01:06.90 ID:pF+spUyZ]
- >>1
超絶乙！！！
ありがとう
今日から本気ダイエット
169*55*24％*30才*女
年内に、元の47～46kgに絶対戻るんだ！
とりあえず８月末までに50kg目指します！
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 15:47:53.91 ID:pAfftpq/]
- 前スレの踏み逃げ
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 [↓] ：2011/06/26(日) 20:51:36.72 ID:ti4IUnda
>>969
むくみ対策←侮ってはｲｹﾅｲ(・ω・´)ゞ
お風呂でｺﾛｺﾛ～ﾓﾐﾓﾐヾ(・∀・*)
後は全体的にﾔｾﾛ！d(°д°;)
でおk
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 16:33:52.66 ID:VEH90t/k]
- >>3
わー陰険ID:pAfftpq/
間に合ったんだからそういうことしなくていいのに。
デブで性格悪いって最悪。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 16:48:01.80 ID:GT8wTlE4]
- まあまあヾ(･ω･`；)ﾉ
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 16:55:46.44 ID:pAfftpq/]
- 掲示板で見えない相手にデブだの陰険だの言ってる方が
明らかに性格悪くないか？デブ
IDつきでお互いに写真上げてどっちがデブか勝負するか？
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 16:57:26.12 ID:kCA3DKt6]
- >>6
そんなのしなくても
あんたが性格悪くてブスなのはわかるよ。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 17:00:11.49 ID:pAfftpq/]
- ルールを守れないクズの味方をする位なら性格は悪いほうがいいわな
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 17:01:28.53 ID:sUR6k2G7]
- お前らピザやるからケンカすんなよ
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 17:04:37.03 ID:VE/xop2u]
- >>8
たかが２ちゃんのスレ立てにそこまでこだわる性格って
気の毒だわ。マジデブスなんだなって思う。
早く痩せて卒業しなよ
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 17:08:53.91 ID:pAfftpq/]
- ルールに緩いと体までゆるくなる、行動様式の恐ろしさよ
ダイエットは豚だけがするもんじゃないぞ
- 12 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 17:26:08.21 ID:ojeC9GYr]
- 157.5ｃｍ 51.1㎏ 体脂肪22.7％
先月から体重変わらず体脂肪だけ1％くらい落ちた。
体脂肪は、２０～２１％まで落としたいが
体重も47キロ位に戻したい。
今年中を目標にゆるく頑張ろう。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 19:27:16.43 ID:KvzPnpeN]
- >>13
同じ身長！けど私は52kg30％のデブです…体脂肪20％台なんて夢のまた夢…
どうやってダイエットしてますか？
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 20:35:56.60 ID:ojeC9GYr]
- >>14
ダイエットってほどでもないくらい
ゆるーい感じなんですが
夜は炭水化物をとらない+筋トレを少しだけです。
あと、ブラックコーヒーか黒ウーロン茶飲んでます。
筋トレは、筋肉痛になったらストレッチだけして治ったら筋トレしてます。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 20:58:22.47 ID:ER80ON7Y]
- タニタ : ベストウェイト健康講座 : 体脂肪についてのQ＆A
www.best-weight.ne.jp/fatb/index.html#q06
Q. 無理がなく健康的に体脂肪を減らすには、どういい？
のテクニック4に「軽めの夕食が近道」と書いてあるね
テクニック7の3「一口ごとに箸を置く」は理由が分かっていても
なおユニークで面白い
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 21:29:37.32 ID:LtfV80wd]
- 159/53/28
夏に水着を着たいのでダイエットします。
目標は46-47kgくらい！
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 23:11:50.81 ID:n3sX11l6]
- >>1
おつ
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 00:18:59.68 ID:VfOL2kKm]
- >>1乙です！
160.5/54.4/29.1
筋トレとストレッチ、骨盤矯正運動してるけど、
筋肉ばかりついてしまう。
噂のカーヴィダンスに取り組もうか検討中。
８月までに５キロ落としたい！
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 00:32:25.71 ID:ZqWjkLOJ]
- 前スレ867
160/59→58。とりあえず1キロ減
引き続きウォーキングと食事制限で頑張る。もうちょい体重減ったらジョギングに移行
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 02:09:49.06 ID:zjooFYwm]
- >>1おつです！
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 04:51:46.42 ID:Wc8lknmv]
- >>1
乙です！
>>2
スペックが似すぎて自分が書き込んでるのかと思ったw
169/55.0スタート
♀29歳
目標は若い頃ベスト体重だった47キロ！
今日は53.0だった
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 06:22:25.75 ID:ePEkoj6Z]
- 169で痩せたらモデルみたいになっていいなぁ
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 08:54:33.71 ID:NHoR5Tpo]
- >>1
乙です！
前スレ881 (27歳♀164cm)
今日の朝：50.5kg、19.2％
週末飲み食いしたけど大丈夫だった。
あとちょっと！
今週中に、49っていう数字が見れたらいいなー。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 08:58:02.87 ID:UBa2Ypcn]
- 前スレから
157/50.2/21
56キロ手前くらいからはじめて２ヶ月くらいであと少し！
この調子でがんばるぞ。
体脂肪17～18を目指す。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 16:43:02.24 ID:jn8JamQF]
- みなさん順調に痩せられていて羨ましい限り。私は159センチ56キロからダイエットはじめて１ヶ月半たったのに55キロ
みなさん若いのかな？私は30です。
王道ダイエットで、バランスの良い食事と毎日の運動を心がけています
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 17:26:03.34 ID:Mv84ykqJ]
- 51.0kgキター！
あと1.5kgがんばるっ！
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 22:22:24.30 ID:DBdT2Bzi]
- 161cm/58kg/26歳
今まで運動していなかったので、遂に11号サイズの服もきつくなってきた
流石にこれ以上太りたくないので、今日から頑張ってダイエット始めた
理想は47～48kg。無理なく、長く続けられると良いな
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 22:34:45.96 ID:nII4PL9Y]
- 50kg来ましたー！はよ卒業するぞ！
みなさん夏バテに注意
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 23:24:57.83 ID:qXoxhjD9]
- 156.5㎝52～53キロ17％BMI21
もういい加減同じ数字を見て同じ事をボヤいてかれこれ4ヶ月…。
やっぱり50の壁はなかなか崩せず難しいな………。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 06:32:50.15 ID:E2N/nzGP]
- ダイエットはじめて一週間。
158/57,5から55,5で安定してきた。
55なんて数字を見るのはひさしぶりすぎる。
iPhoneのアプリのキレイの秘密っての使ってるんやけど、それに食べたもの記録していってたら間食しないようになった！
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 06:33:55.41 ID:D73PvqJ8]
- >>22
今朝、51.8
お菓子を止めたらどんどん減ってく
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 07:58:03.28 ID:U0bJ5pY1]
- 前スレ655。
ダイエット始めて40日。
160/53.4/27 → 160/50.0/24.5
まで来ました。
お腹まわりと、お尻の下の部分の贅肉が落ちてきた感じで嬉しい。
足痩せしたいなー。
今日は休みなので、これから岩盤浴行ってきます。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 08:29:06.82 ID:okvomuah]
- 165cmで今朝50.9だった。スタートから5kgマイナス、やっとゴールが見えてきた気分！
ラストスパート頑張ろ！
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 11:39:23.95 ID:Jiy/Ekl7]
- みんなペース早いな
どんなダイエットしてるか気になります｡
わたしは毎日ウォーキングと腹筋､フラフープ等です｡
間食はなるべくせず､食事も減らしています｡
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 12:02:14.94 ID:F7nXboPi]
- 身長165でも160でも155でもとりあえず40キロ台だったらいいって
なんか変だよね
いや社会的にそういう風潮あるよなと思って
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 12:30:19.45 ID:0d8oaE+c]
- >>36
背が高いとその分重いから不利ですよね、
155cm45kgだと中肉中背でも、165cm45kgだとガリガリみたいな。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2011/06/30(木) 15:33:05.29 ID:kRAGp1gE]
- 一年前の最高体重は73キロ。
昨年妊娠して、体重増やすなと言われプラスマイナス0の69キロで出産。
今59キロ。
頑張って55キロになるぞっ！
レベル低くてすみません…。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 22:44:33.63 ID:u1t8LyKn]
- 156/52.2
食べすぎてないのに急に一キロ増加
生理中だからかな
夕飯はおそばにしてトレーシーメソッド３０分
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 22:45:53.20 ID:Notk2Gzj]
- ダイエットを始めて半年
153cm/67kgスタートから、ようやく昨日49.8kgになった！！
あまりの嬉しさにドカ食いして50.8kgまで増えちゃったけどｗｗ
また明日から頑張るぞー
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 22:50:22.57 ID:055GXlvb]
- >>37
不利と言うより、いっしょくたんにするのがおかしい。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 23:27:49.88 ID:Dyb+HJWC]
- ずっと164/54.0で停滞してたけど最近恋と夏バテで52.0に！
このスレを卒業するころには恋も実るといいな。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 00:59:11.03 ID:1a5frAQp]
- 160cm51kgだった6月半ばからちょくちょく気にして生活して、やっと50.4kg。
ただの水分量かもしれないけど、増えた時でも51kgまでいかなくなって地味にうれしいw
前48kgまで痩せた時は不健康な痩せ方で即リバウンドしたので、
今回は無理なくこまめに運動しながら頑張ります！
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 05:23:36.74 ID:sw9BqDk7]
- >>42いいなぁ～！恋したい!!
好きって言われて追われるより、好きだからその人を振り向かせる為必死で綺麗になるとかのシチュエーションを想像したらテンション上がった
基本、男も女も、好きな相手にカッコいいとかカワイイて言われる事がダイエットの【ご褒美】だよね
痩せたから、ご褒美にアレ食べよう・コレ食べに行くっていうのもわかるケド、色気ナイのはリバウンドの元！
追いかける恋してる>>42さん、両思いまでガンバって！
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 06:06:53.21 ID:N5j2sloV]
- >>40
頑張ったね
ダイエット方法はなんですか？
良かったら教えて下さい。私もモチベーションあげてがんばろーって思った
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 06:08:12.87 ID:K6IjyUTl]
- >>32
169/51.5
昨日は職場でお土産のお菓子をもらい、そこからスイッチが入ってしまって炭水化物を食べすぎたけど半身浴して頑張った…
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 07:12:13.40 ID:w1LIHwda]
- 165.5cm/52.2kg
長年49kg前後だったのが今の体重になって約一年。
今年の夏こそ元に戻したい。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 07:15:52.06 ID:mz8Lgzh0]
- 165/55
48キロまで減らしたい！
土日にドカ食いしてしまうクセを直すところからいきます……
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 08:14:30.52 ID:pR3UkL/t]
- >>45
結構王道かも
まず食事を１日1500kcal以内にして、野菜中心に変えた
夕食はできるだけ早く食べて、夜７時以降は基本的に食べない
運動はショコを１日30～60分と、カーヴィダンス、ストレッチ
あとは加圧トレーニングに週１で通ったよ
今までグータラ生活だったから、ダイエットで生活習慣が改善されて家事もするようになった
で、消費カロリーも増えた感じかなあ
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 18:28:36.97 ID:auYMIQzJ]
- 6月から7kg痩せて、157cm／49kgになりました！
卒業させていただきます！
食べるのも忘れて勉強しまくってたら痩せましたw
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 21:17:22.80 ID:T1XThxy0]
- 164.5/53.3
生理終わりかけ
これから二週間運動がんばるぞっ
今月末までに51を切りたい！
>50
おめ！
一ヶ月でそんなに落としたの？大丈夫？体に気をつけてね～
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 23:09:25.57 ID:N5j2sloV]
- >>49
ありがとー
王道だね。私も同じような感じで頑張ってるんだけどマンネリ化でモチベーション上がらず。
今、52から53を行ったり来たり
身体軽くなると家事もやりやすくなるよね
気持ち切り替えて頑張る
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 23:50:48.39 ID:yCgjHGSj]
-
今月末は、彼氏との３年記念。
それまでに49kgを切りたいです…！
現在50.5kg
早く生理終わって(；_；`)
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 01:59:34.81 ID:/05nWy4D]
- >>53
３年記念おめでとう！(まだですが
目標があると頑張れますよね。
今日計ったら50.1kg！
信じられなくてもう１回計ったら50.2kgに増えた…orz
そんな私は今週末元カレに会うことになってます。それまでに50kg切りたいよー
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 08:06:29.12 ID:S5SQxzdC]
- 157/54/24歳
しばらく夕飯少なめで53～ウロウロだったのに昨日の飲み会でまさかの54。
はあ
もう七月なのに
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 11:01:17.29 ID:yFqF9YUt]
- 頑張っても５２ｋｇを切れなかったのに、今朝５１．４だった！
７月中には５１を切れるように頑張ろう・・・
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 12:21:35.55 ID:tGixpeZJ]
- >>54
>>53です
はい、目標があるとモチベーションが違いますよね!
元カレさんとよい日を過ごせるといいですね(´∇｀*)
お互いにがんばりましょう!
ああ～やせたい～～
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 14:23:35.56 ID:2BdU2KKq]
- 151/51
51と52を行ったり来たりで減らない…。
ショコと食事制限サボらないようにする！
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 20:32:35.91 ID:OSC1JYCl]
- 前スレより引き続き
先々週149/57.5/28.8
先週57.2/28.3
今日57.1/28.6
そろそろ生理になりそうだー
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 21:00:11.26 ID:hgk4GrF7]
- 152/54→52
-2ｷﾛキター！！
７月中に50切りたい
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 21:05:41.29 ID:5MwnP+RN]
- モチベあげるために参加
153cm/52kg/29%/23歳/♀
生理前で食欲が．．．
今月中に40kg代に戻りたい
食事制限、ジョギング、ショコで頑張ります
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 23:43:23.81 ID:Bo3cKyvA]
- 生理予定日5日前
156.5㎝17％BMI21
今朝53.2キロ今52.6キロ
2週間ぶりにジムに行きスタジオプログラムと筋トレしてきたおかげで食べてるのに今朝より体重落ちてる～モチベーション上がってきた。
しかも生理前なのに。
これで生理が来たらもっと減るだろうか？
あと5キロ頑張る！
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 08:52:51.47 ID:Qa2qBSDY]
- 芸
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 08:58:55.78 ID:Qa2qBSDY]
- 誤爆スミマセン。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 13:00:16.88 ID:Bbd7k0lF]
- >>25
同じスペックだｗｗ
元々157㎝の42㎏のガリだったのに、メンタル系の薬で8kgも太った。
この薬さえ止められれば痩せるのは分かってるのだけど、
何とか自力で40㎏代を目指してる。
太ってる自分大嫌いなので、早く50kgを切りたい。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 15:15:54.99 ID:ZBSIZTRX]
- 161㎝/54kgでこのスレに来て1ヶ月・・・
ビリーと食事制限で
今日計ったら50.0kgになってた！！
あと少しだぁ～～～～！！！
頑張るぞ～！！
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 17:25:52.48 ID:1nzBi6BX]
- 161/19.7％
生理４日目で、今朝起きたら前日から１kg減ってた。ここ１週間くらい差が300gくらいしかなかったからうれしい！
で、さっき測ったら49.7kg！夕飯食べたら50.6kgになっちゃったけど…
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 18:01:09.72 ID:X8mIJrSF]
- 三月からのダイエットで54キロから50キロに。
7/1からまた本格的にダイエットしてます。
とりあえず週末プチ断食で
156/50.5キロスタート
7/2
49.2
7/3
48.6
普通に食べたらまた50キロに戻っちゃうんだろうな。
45キロになってキープできるようになるまでここにいさせて下さい。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 19:54:20.25 ID:bqTWgkDl]
- 順調に痩せてきているのに
明日から歓迎会、プロジェクトの打ち上げ、ミーティングを兼ねたランチ、習い事の親睦飲み会、送別会と一週間続きます…
楽しみつつ、どのように乗り切ればいいか、
どうかお知恵をかしてください。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 20:44:39.65 ID:SB5Uxa3Q]
- >>66
>>67
40kg台目前おめでとう!
もし良かったら二の腕、ふともも、ふくらはぎのサイズを教えてください。
自分は161cm 51.45kg 24.9%で、
二の腕25cm、ふともも50cm、ふくらはぎ33.5cm なので。
体脂肪率減らさなきゃ
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 01:04:32.48 ID:jX4QfX38]
- >>70
>>67です
二の腕は分かりませんがふくらはぎ32cm・太もも52cmと極太です。見た目を引き締めたい…
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 02:19:16.07 ID:5UIXFJvP]
- >>69
咀嚼
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 15:53:41.52 ID:8lBBSIKg]
- 160cm/58.5kg
妊娠前の48kg目指します
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 19:14:00.44 ID:sU2sx4T+]
- 161/55
２年前は45だったのに…
なんでこうなったのかわからない。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 21:28:15.11 ID:cPfa7jBm]
- 155cm、4月半ば頃から始めて、54→49で安定しました。
ありがとうありがとう…
次は45目指すよ
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 21:46:50.67 ID:m3xcgvBj]
- 158/58/21
ピークからやっと－4kg
とりあえず55kg目指す
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 21:53:20.22 ID:ijeSRUJ5]
- >>71
どうもありがとう。
体重も見た目も大事だね。
お互い頑張ろう!
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 22:32:52.94 ID:oMGBJ6YC]
-
夏に向けて、ただいま、ダイエット頑張り中です(*^▽^*)
最近、知った、ダイエット専門サイト
このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）
ダイエットに関する
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- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 23:20:34.71 ID:0UM+vHcH]
- >>75
だいたい同じスペックで4月半ばから始めたのに、まだマイナス2キロ。。
いやいや、努力は必ず実る！
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 23:48:51.83 ID:Xry+f8Ep]
- 67→54まで痩せたので
このスレに移動してきました。
次は40台目指してがんばるぞーーー
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 00:34:31.85 ID:tm0i6vKU]
- １５５センチ５０．５キロ
一年前の寮生活中にいろいろあって、
４８～５４まで大変動を繰り返した
今は５０～５１で安定してるけど、４８～４９安定を目指して
カラダマネージャーでレコーディングと、ジム行ってます
８月末の結婚式出席までに、２キロ痩せる！
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 00:43:27.98 ID:FOxkUaer]
- >>79
私は一昨日結婚式に出席だったので、それまでに50切るのが目標だったんです。
がんばってー！
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 04:38:44.92 ID:BkKIw7dK]
- ダイエット始めて一ヶ月
156.5/53→50.5
あともう少しなのに２週間近く停滞＋生理前で微動だにしなくて歯痒い！
でも今まで○○ダイエットに飛びついては挫折していたので
カロリー計算＋有酸素＋筋トレの王道ダイエットこそが
遠回りなようで一番成果が出る近道とわかった。
まだまだ頑張るぞ！
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 06:30:30.16 ID:svrrMTp0]
- >>83
スペックほぼ同じ
自分も50～51をうろついてる
有酸素運動と筋トレって具体的にどれくらいやってますか？
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 08:25:32.20 ID:mHI6z5AL]
- 54→52.0 あと２ｷﾛだー！
引き続き食事制限とヲーキングを頑張る。7月までに50切りたい…！
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 08:56:35.35 ID:BkKIw7dK]
- >>84
有酸素はショコオンリーだよ。
最初はかろうじて60分だったけど今はアニメ観ながら70～80分やって
筋トレはスクワット20回、腹筋40回、ダンベル使って二の腕鍛える運動40回くらい。
その日のやる気や体調に応じて時間や回数変えてるよ。
お互い頑張ろうー。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 09:49:40.09 ID:oHYQQee2]
- はじめますて
身長162cm
体重53kg
です！
目標48kgです！よろしくですうう
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 12:07:09.48 ID:p1h0dA0e]
- 161/54.6(２週間前)→52.9(さっき)
やった～、たぶんこれからは54㎏台から53㎏台をうろうろする生活になるけど、
52㎏台という次のステージが見えてかなりモチベーション上がった！
急いでダイエットしてもしょうがないし、地道にがんばる。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 12:30:08.37 ID:ymgzJ/I1]
- ずっとこえられなかった50キロの壁、
仕事でトラブルがあって徹夜したら軽々超えた！
夜食も食べてたのに。
やっぱり頭つかうとカロリー消費するんだなー
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 13:49:17.96 ID:fsn6ZpT+]
- >>73
58.4kg
生理中だから浮腫むだけで減らない
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 15:52:58.49 ID:Wgkh+sjk]
- 155cm56kg ♀
太ってて恥ずかしいんですが、スペック晒しました。
少なくとも今年中には50kg 切りたいです。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 15:56:39.89 ID:dFnJi/+U]
- 【目標】51kg→41kg
1週間に2キロペースで落とす予定
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 18:49:31.77 ID:fDkdCrMi]
- 少食スレとともにお世話になります。
156/54 ♀
目標45㎏数年キープ。絶対痩せる。皆さんの書き込みを眺めてモチべ高めていきます。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 18:50:36.74 ID:/Ly6Ambp]
- 162cm 55.3kg 6/1の時点で59.6kgあったからまずまず。55までは簡単なんだよなー、たぶん気合いで52までは落ちるんだよなー今年は52の壁を越えられるだろうか？
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 21:55:09.05 ID:JxqIJPLZ]
- 今日 体重測ったら51.4だった！あともうちょっとだ！
明日は仕事休みだからジムに行って来よう(*´ω｀*)
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 22:06:10.67 ID:/iiq/SVX]
- 152/54 → 52.0
まできた！今月中には50切りたい。
まずは51キロを目指す！
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 00:11:30.73 ID:nec4jELz]
- >>90
お子さんいてどんなダイエットやってますか？
そんな自分は159/59
2人目出産して7ヶ月たつけど一向に戻らない。
時間みつけてコツコツ頑張ろう。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 07:31:27.27 ID:OhMANcdQ]
- 34だけど、あれからどうにか減らして今朝49.7だった。小学生以来の40kg台だよ…！！
目標は「ご飯食べ終わっても48kg台」なので、あと約1.5キロ頑張ろう…！！
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 09:37:39.68 ID:E7N/gGnP]
- 162/55
食事制限と運動して
8月までに絶対50切ってやる！
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 11:06:37.47 ID:x2tsmMy3]
- とりあえず100！
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