朝食は抜いた方が痩せるはず　その４

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 18:20:46 ID:Vz5QFm7Y] さあ語れ 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 18:51:13.30 ID:/36z/wV2] 痩せるのに健康も不健康もあるかよ 単純に太っていれば生活習慣病にかかりやすく、不健康なだけだ 食事小分け面倒くせー 朝忙しいから飯食う時間もったいねー →朝飯を食わない →痩せる これで終いだろ ダイエットごときに議論なんかいらねー 痩せたければ飯食うなってだけの話だろうが 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 19:01:40.77 ID:bi4mtkd7] >>175 痩せるのに健康も不健康もあるよ。 絶食1週間で痩せると不健康と言えるだろ？ 馬鹿な発言は控えることだ。君の頭の悪さがにじみ出ている。もっと高い教育を受けなさい。 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 19:03:19.40 ID:f/neGpQ8] あなた…高い教育を受けてますね…？ 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 19:04:43.37 ID:g8CKcD2v] ちょっと…いい専門学校…でてます 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 19:20:11.36 ID:F9c5JuUb] 朝は食べないと危ない。 真夏の日に水も飲まずベビーカーとスーツケースを押して５分歩き、 タクシーを拾い新宿駅のリムジンバス乗り場で降りました。 そして母と出会い子供を預けて遠い宝くじ売り場迄歩いていた際 過換気症候群になり暫く座り込みました。脱水症状も兼ねていました。 危ない所でしたがなんとか宝くじを購入してリムジンバス乗り場迄 たどりつきました。脱水症状で死ぬところだったかもしれません。 朝は必ず水を飲んで下さい。飴を舐めたりチョコを食べたりして 脳に栄養を与えないと危険だと思います。 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 19:27:11.86 ID:mPnRlLcK] 朝食を抜いても、水分取らない馬鹿いるわけ無いだろｗ 朝食を食わない代わりに、むしろ多めに水を飲むくらいだ 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 19:32:20.35 ID:Z0Y3A3HH] >>179 ヒント：水 ここの住人は朝食は抜くけど水分は十分に摂りますが？ 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 19:52:37.10 ID:pFWZXwaf] 朝食食べないと脳の働きが低下するからなぁ。 無職は楽でいいな。 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 20:01:56.08 ID:F9c5JuUb] 追加で申し訳ありませんが私の友達は一日中サラダを食べているのですが 全然痩せませんでした。凄く頭の良い人で性格も素晴らしい人でしたが どうしても痩せませんでした。彼女の両親は痩せ型です。 世の中には食べなくても太る人がいるのです。 そんな彼女の事を豚とかカバなんて言う人は誰もいませんでした。 彼女はアメリカの政治関係に勤務することができました。 良い地位に就いたそうです。彼女は白人です。 もう一人の友達は黒人でしたが弁護士を目指していました。 彼女もかなり太っていたのですが誰も彼女に対して汚い言葉を浴びせる事は しませんでした。黒人男性のボーイフレンドがいました。 私が卒業したアメリカの大学では皆とても親切で豚とか熊とかなんて 言われなかった。白人男性達に凄く親切にされました。 超セレブ高校に居た際に豚とか熊なんて一度も言われた事がなかった。 綺麗とか可愛いとか言われたがブスとは言われなかった。 日本人の方が変な人たちが多いと思う。 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 20:08:30.50 ID:q79bIWEH] >>182 それデマ 人間の脳には常に栄養が送られてる １食抜いただけで脳に栄養足らなくなるなら、とっくに人間はこの世界からいなくなってる(笑) 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 20:51:20.32 ID:pFWZXwaf] >>184 死ぬという意味ではないだろ。何を過剰に考えてるの？ 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 20:58:03.68 ID:Z0Y3A3HH] 育ち盛りの子供や重労働者でもない限り朝食は必要ない。 脳の栄養は糖だから飴でも舐めときゃ十分。 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 21:03:58.31 ID:pFWZXwaf] >育ち盛りの子供や重労働者でもない限り朝食は必要ない。 周知の事実かのように語っておりますが、いつものように根拠はありませんｗ 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 21:30:37.70 ID:q79bIWEH] 医者のダイエットブログに書いてたけどな(笑) 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 21:40:35.80 ID:zbEgdET+] 根拠はブログですっ！(ｷﾘｯ URLどぞ なぜか別人が答えてるというW 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 21:43:42.76 ID:/wWhSj6C] ここは朝食を抜いて痩せるスレだよ 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 21:46:31.38 ID:q79bIWEH] 体重はカロリー ってぐぐれ あとは自分で探せば？ 本も出してるからマジ医者だし、2ちゃんのゴミデブの意見より医者の意見のが信用できる しかも俺は実際痩せた 90→52な 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 21:54:58.35 ID:zbEgdET+] あとは自分で探せW 出せない人の常套句W 90とかデブすぎワロタWWWW ここ最近のレスで誰か痩せないと言ったっけ？WW 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 21:57:30.24 ID:/wWhSj6C] 餌与えない方がいいよ 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 21:57:57.43 ID:oeDldVE3] 朝食抜きだと、外食産業には都合が悪いね 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 21:58:11.81 ID:qXiTkrry] 1日1食ダイエット勧めてたのも確か医者。 栄養士や医者は病人以外が何をどう食おうと 煩く言わない。素人よりいい加減なくらい。 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 21:58:38.56 ID:cYuxVXmE] 毎日バカが湧くな 食いたいと思ったら食いまくればいいし 痩せたいと思ったら食う量を減らして痩せればいいだろうが それがたまたま朝飯抜く方法論を取っただけの話だハゲ 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 22:02:00.85 ID:zbEgdET+] >>191 ほら>>129さんもこうおっしゃっていらっしゃる。 129 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/03/08(火) 23:27:11.85 ID:R/Z87wtF Be: てめえもガキじゃねえんだから、聞きかじったものを何でも鵜呑みにしてないで ちったぁてめえで物事を判断できるようになれよ 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 22:03:32.48 ID:cYuxVXmE] 1日5食　0.4+0.4+0.4+0.4+0.4＝2 1日3食　0.5+0.5+1.0＝1.0+0.5+0.5＝2 1日2食　0+1.0+1.0＝2 ゴチャゴチャとバカが利いた風な口叩いてるが 結果はどれも同じだハゲ 強いて言えば、朝飯抜きの1日2食が最も実用的かつ効果的だってこった 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 22:32:49.81 ID:JSjhR3g0] >>198 お前こそ過去レスよくよめ。 なんで分食するかの意味を分かっていってるのか？ そもそも運動もせずに飯抜きダイエットを勧めてるのかここは？ それによって返答は変わるが。 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 22:46:05.41 ID:JSjhR3g0] >>160 なるほど。 ボディービルやボディメイクをやっていたのであれば尚更食事量の大切さは分かると思いますが。 ボディービルの減量と一般的な減量は違うでしょうが、こればかりは人によって違うと思います。 トレーニング内容だって習う人によっては違う訳ですから。 そもそもビルダーなどは筋力が多くエネルギー消費が激しい訳ですから腹もへります。ですから筋力低下と空腹感をおそれるために分食する人が多いのではないでしょうか。 減量はほとんどがたんぱく質補給でしょう。 効率の良さと理論、栄養学を考慮して１日最低三食を私は薦める訳です。 極端な話朝は飴でもプロテインでも何か食べればいいわけですよ。 摂取カロリーと食べるものさえ考えたらとくに朝昼寝る前最低二時間あけての夕食さえ食べたら私は問題ないと思います。 一度にドカくいするのはビルダーさんでも体重を増やすためにやるじゃないですか。 一度にエネルギーを体が出来上がってないダイエッターが取り入れるのは私は減量には効率が悪いと考えています 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 22:55:54.39 ID:YguI7w+/] >>182 体外からの供給がないと体内に蓄積された脂肪から脳の栄養の糖がつくられるから大丈夫。 インスリンは過剰な糖を脂肪にして肝臓に蓄積させる。 その脂肪をグルカゴンの作用により分解し糖を合成するんじゃなかったかな？ 前にも書いたが人間の体は飢餓状態に適応してるから、いろんな方法で糖を作れるんだよ。 [血糖を上げるホルモン] グルカゴン アドレナリン 成長ホルモン あとは…忘れた。まだあるはず。 逆に [血糖を下げるホルモン] インスリンのみ だから朝抜いても一応脳には栄養いくよ。 ただ誰かが書いてるが重労働の場合は脂肪から糖を合成するだけじゃおっつかないから 朝食べなきゃ動けないよ 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 23:05:41.40 ID:YguI7w+/] >>201に追加 成長期の子は、成長のために脂肪や糖やタンパク質などをたくさん消費しているから 朝食べないと成長が滞るよ。 脳も成長しているから糖もたくさんいる。 だから、成長期にはバランスよく三食食べなきゃいけないと思う。 朝抜きはおっさん、おばさんになってから 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 23:50:44.18 ID:HbJ1p6xJ] 朝食べないと能率が落ちるのは様々な実験で実証済み。 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 23:59:26.06 ID:54kRCwkx] 無能なだけだろ 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 00:01:51.84 ID:HbJ1p6xJ] マイナー意見を支持し、常識を否定する俺かっこいいと思っている厨2 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 00:06:51.71 ID:gAYONuSA] 朝は野菜ジュースを飲んでいくとか、チョコレートを少しかじっていく とか、バナナを半分くらい食べるとかで十分。 まったく食べないよりはずっといい。 これなら、脳に栄養もいくし、カロリーを取り過ぎることもなし。 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 00:13:04.68 ID:hEa9MCF/] >>206 このスレの人はその程度はやってると思うよ。 牛乳、ヨーグルト、栄養補助食品(カロリーメイト、SOYJOY、ウィダーインゼリーなど) を取って会社に。 会社で砂糖やミルク入りコーヒーを飲む人もいるだろうし 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 00:15:22.71 ID:f5dPIJZt] >>151で今から仕事だから（ｷﾘｯって言ったのに一日中貼り付いてたID:JSjhR3g0 その情熱を他のことに使うべきだと思うんだ。例えば就活とか。 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 00:20:06.35 ID:sxg7IAUa] >>207 じゃあ朝食取ってるんだね。はいこのスレ終了〜〜。 結局朝食は取るとの結論でした〜〜。 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 00:37:18.30 ID:J1QotHpr] きも… 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 00:58:56.43 ID:hEa9MCF/] >>209 あんたの朝食って菓子やデザート程度もんなのか？ ｢ご飯、味噌汁、副菜｣もしくは｢パン、ミルク(コーヒー)副菜｣ぐらい なきゃ食事っていえんだろ。 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 01:00:57.47 ID:RLUKSd9A] ＞そもそも運動もせずに飯抜きダイエットを勧めてるのかここは？ 当たり前だろ ハゲかおまえは 面倒くさいことは何もかも抜きだ 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 01:01:52.16 ID:Cu/9z15+] 俺は摂らないけどなぁ。水しか。 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 01:04:22.83 ID:1AwU0FUq] このキチガイは色んなスレで人のやり方に干渉してなにがしたいんだろうか。 仮にそのダイエットが危険なダイエットだったとして、 こいつになんの迷惑が被るのだろう。 ほっといてくれよw 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 01:10:03.47 ID:+AW3B0y8] 朝炭水化物とらないと仕事とか勉強に集中できなくならないの？ここの人たちは。頭がボーとしたままでフラフラしない？ 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 01:46:29.33 ID:g3WkA2AG] >>215 ならないよ。逆に食べたらそうなる。 年齢や性別仕事の時間帯や夕食の時刻など色んな条件で変わるんだろうね 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 01:54:20.24 ID:CskCUi3C] 朝食に費やす分の時間、軽くダンベル体操をする。 頭も身体もスキっとするよ！ 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 02:29:17.81 ID:ZoZ4jJ6g] ID:JSjhR3g0 あれ？お前他のスレで暴れてなかった？ 反論されたらすぐ逃亡かｗ 論破って言葉大好きだな 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 04:45:57.14 ID:J1QotHpr] メシ食わないと力でないのは朝昼夜と全部一緒だと思うけどなぁ 朝飯にとったエネルギーで働くより体内のを使ってくれる方が有り難い 所詮一種のダイエット方法なのに、一々自分と合わない方法のスレ開いて文句言うやつって本当に暇なんだな そもそも勉強に集中出来ないなら朝飯食えばいいだろうが 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 06:47:22.39 ID:yLcRBWZo] なんだ(笑)朝飯食べてるのかよ(笑) 結論出たじゃん(笑) 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 07:34:05.53 ID:1AwU0FUq] 食ってないですがw 朝食抜きが合わない人は食べればいいし 朝食抜いても平気な人は食わなきゃいいし。 なんのためにわざわざ説得しにきてんの？ キチガイさんは。 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 07:38:34.18 ID:J1QotHpr] >>220 え、 食べてないからこのスレにいるんだけど… 朝食を食うならこのスレに来るなって… …え？ 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 07:54:23.75 ID:yLcRBWZo] >>221 説得？ 朝飯を食べることのメリットを話してるだけだし別に強制はしてないけど？ ダイエット論なんて様々あると過去レスに書いてますが？ その中で朝を抜こうが１日三食食べようが個人の自由だけど この板では朝飯食わないのが最高みたいな流れだったから食べる理論を説明してるだけだけど？ それ見て判断すればいいんでないの？ 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 08:24:17.16 ID:1AwU0FUq] なんでわざわざ朝食抜きを選んだ人たちのスレに来てそんなこと言ってんの?w そういうの初心者スレでやってくれよ。 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 08:28:40.79 ID:lGB0Uh+s] >>200 何度も同じこと書くのは気が進みませんが 1.ちゃんと筋トレしてる 2.1日トータルの摂取カロリーとタンパク質量が同じ 以上の条件なら 朝食抜き、昼食、夕食のみでも、 3食に分けて食べても殆ど差はありません。 私の立場は"3食とも食事量を減らす”or"1食抜いてしまう"の 「どちらでも導入しやすい方を導入すればよい」です。 朝食抜くのが最良とも、三食摂るのが最良とも思っていません。 「トレさえしてりゃ経過は大差ない」です。 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 08:48:45.52 ID:ogdhSuhw] 3食とりながら、カロリーを2/3にするのは大変だけど、 1食抜いて、他の2食は普通に食べるのはストレスがないってのがポイント。 3食食いたい奴は、とっとと巣に帰れよｗ 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 08:50:13.34 ID:yLcRBWZo] >>225 ボディービルをやっていたのであるならたんぱく質量の摂取ｸﾞﾗﾑも理解してると思いますが 私の場合は筋トレした日に必要なたんぱく質量を三食で補給は無理なので。 ですからプロテインやササミなどをちょこちょこ食べてます。 私にとってはプロテインのみも一食は一食ですし、分食論で考えても特にビルダー経験があるのならば 空腹にならない事 一食でのたんぱく質の最大摂取量なども踏まえてますから私は分食を選びます。 そもそもビルダーと一般的ダイエッターは同じ食事や筋トレは必要ないでしょう。 あくまで痩せに健康的にこだわった場合のみ私は最低三食を薦めているだけです。 不健康に数字にこだわるのなら絶食だろうが自由にやればいいと思います。 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 09:02:50.20 ID:J1QotHpr] >>227 ほう、そうかそうか お前の考えはよくわかった その上で言わせてもらうがどうやらお前の御託はスレ違いのようだ 大人しく帰りな筋肉野郎 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 09:04:29.16 ID:ZoZ4jJ6g] みんなアスペに構っちゃダメ 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 09:07:37.40 ID:1AwU0FUq] >>227 二食スレで三食進めます(キリッ とか言われても… 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 09:15:23.11 ID:lGB0Uh+s] >>227 トレもうしばらく続けて、 何度か増量したり減量したりしたらわかる。 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 09:17:41.30 ID:lGB0Uh+s] 多分筋肉野郎ていうほどトレしてない。 ベンチ100kg挙がらないと思う… 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 09:32:17.35 ID:Q4pI3e/c] もう結論出たじゃん。朝食は皆食べてる。朝食を抜きたいという願望スレ？ 206 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2011/03/10(木) 00:06:51.71 ID:gAYONuSA Be: 朝は野菜ジュースを飲んでいくとか、チョコレートを少しかじっていく とか、バナナを半分くらい食べるとかで十分。 まったく食べないよりはずっといい。 これなら、脳に栄養もいくし、カロリーを取り過ぎることもなし。 207 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/03/10(木) 00:13:04.68 ID:hEa9MCF/ Be: >>206 このスレの人はその程度はやってると思うよ。 牛乳、ヨーグルト、栄養補助食品(カロリーメイト、SOYJOY、ウィダーインゼリーなど) を取って会社に。 会社で砂糖やミルク入りコーヒーを飲む人もいるだろうし 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 09:39:08.61 ID:K2ZNvAc/] 朝食信者って結局「食べる言い訳」が欲しいんだよね。 食べないと頭ボーっとする！だから食べる！（ｷﾘｯ うんうん、君がそうなら食べれば良いよ。 ここの人たちは食べると逆に調子悪いから、 飲み物だけにしたり抜いてるだけ。 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 09:48:24.63 ID:Q4pI3e/c] >>234 こらこらｗ 君も朝食食べてるでしょｗ 207 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/03/10(木) 00:13:04.68 ID:hEa9MCF/ Be: >>206 このスレの人はその程度はやってると思うよ。 牛乳、ヨーグルト、栄養補助食品(カロリーメイト、SOYJOY、ウィダーインゼリーなど) を取って会社に。 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 09:54:45.95 ID:ZoZ4jJ6g] >>235 アスペ決定 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 09:56:22.31 ID:Q4pI3e/c] >>236 困ると相手をアスペ認定ｗ しかしまさか>>207がこのスレの結論を出してくれるとはな。 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 09:59:07.34 ID:J1QotHpr] >>207の言葉だけで結論とかほざいてて恥ずかしくないの？ そいつの意見だけで何がわかるんだ？ 207も随分大物になったもんだよな 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 10:01:28.22 ID:ZoZ4jJ6g] >>237 困るって誰が困ってるんだ？ 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 10:01:37.53 ID:Q4pI3e/c] 211 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2011/03/10(木) 00:58:56.43 ID:hEa9MCF/ Be: >>209 あんたの朝食って菓子やデザート程度もんなのか？ ｢ご飯、味噌汁、副菜｣もしくは｢パン、ミルク(コーヒー)副菜｣ぐらい なきゃ食事っていえんだろ。 この方の意見も参考にしております！ 朝食は食べていないといいながら菓子やデザートは食べております(笑 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 10:03:43.82 ID:J1QotHpr] スレ違いがスレ違い見つけて喜んでるんだな 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 10:06:11.29 ID:ZoZ4jJ6g] >>240 結局ID:hEa9MCF/の意見しか 採用していないのは何故？ 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 10:08:12.71 ID:Q4pI3e/c] まさか朝食を口にしていたとは夢にも思わなかったよ。身内同士で争ってたようなものかね。 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 10:10:10.12 ID:Q4pI3e/c] 牛乳飲んでヨーグルト食べてカロリーメイトも食ったから仕事行ってきます！ 脳フル回転！ 仲間なんだから仲良くやりましょう！ 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 10:11:51.50 ID:yLcRBWZo] 毎度のこと(笑) ダブルスタンダードって恥ずかしいないくらネットの中だといっても(笑) 朝飯くわないのに少しでも口にしてたら食べてるのに(笑) なら朝は少食に切り替えたらいいよ。 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 10:15:30.68 ID:ZoZ4jJ6g] すごーいｗ 顔真っ赤にして自演ｗ 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 10:20:24.29 ID:Q4pI3e/c] やべ、デザート食ってなかった＾＾； 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 10:28:11.20 ID:0VNFEPYT] 「朝食を抜くと太るはウソ」研究で明らかに topics.jp.msn.com/wadai/rocketnews24/column.aspx?articleid=494098 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 10:48:53.66 ID:1AwU0FUq] 完全に会話がおかしいな 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 12:00:51.32 ID:cZ8Drhqd] どうでもいい糞ログ読んでないけど >>234 全く同意 さて、食事の時間だ そろそろ食物でも摂りこんでみるかな 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 12:01:36.29 ID:yLcRBWZo] 流れがやばくなると今度は自演扱いかよ(笑) 少なくとも少しは朝食を口にしていると公言した奴がこの板にいるということは分かったし(笑) ダブルスタンダードは恥ずかしいぞ(笑) それこそ根拠のない決めつけで言わせてもらえば実は痩せないデブが痩せさせないために必死になってるとも言えるな(笑) 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 12:20:43.33 ID:hEa9MCF/] ねぇ…朝食って飴食べても朝食なん？ チョコ一欠片も朝食なん？ 朝起きて飲んだのが飲むヨーグルト数口でも朝食なん？ じゃ、分食って世の中みんなしてるんじゃないの？ おやつ食べない人もいるけど、ちょっとした小腹すいた時にお菓子(栄養補助食品も含む) 食べたり甘い飲み物飲む人多いよね。 じゃ、１日3食じゃなくて5食ぐらい食べてる人ばかりなんだ。 知らないうちに分食を実践してることになるの？ 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 12:20:54.44 ID:yLcRBWZo] >>231 そうですね。でも自分は分食した方が体重増加と減量どちらも今のところ問題になってないのでまあ行き詰まったらまた考えますよ。 ただ根拠もなしにベンチ100挙がらないとか言う時点で本当にビルダーか疑ったが(笑) ならうちのジムの分食してるビルダーやトレーニーでベンチ130とか150挙げてる人はｶｽって事だな(笑) 俺も含めてな(笑) トレーニング歴も10年から30年様々だが？ 一応そのやり方で地方の優勝経験何度もあるかたなんだがな(笑) やり方なんて様々だろ？ウェイトやってたんなら分かるはずだが？指導者によってやり方は様々だし、必ずというセオリーもないはずだが？ 過去のビルダーなどを見れば分かるだろう。 あなたのやり方が正しいと伝えても俺は特に批判はしないし、学ぶべきとこは学ぶよ。 ただそれが絶対だと思うから他人を根拠なしに批判してるんだろ？(笑) 五年だっけ？ボディーメイク。ネットで言うのも何だが俺はあなたより年数長いし一応ビルダー経験もある。 ウェイト歴5年の奴の自分に合う理論とうん十年の経験からの理論 合う合わないは人それぞれだが話だけ聞いたらどちらが説得力あるかね〜(笑) 結論から言えば五年くらいで根拠なしに人を批判するなって事だ。 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 12:27:47.60 ID:lGB0Uh+s] >>253 ID付でうｐしてもらったら俺もうｐしますよ。 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 12:29:06.84 ID:cZ8Drhqd] 不健康に痩せる 健康的に痩せる とか、意味の分からんことを抜かすな 太っている状態が不健康で、標準体重まで痩せた状態が健康なんだよ 朝飯抜き歴がない奴の自分に合う理論と、朝飯抜き歴2ヶ月の経験からの理論 合う合わないは人それぞれだが話だけ聞いたらどちらが説得力あるかね〜(笑) 結論から言えば朝飯抜いたことがないのに根拠なしに人を批判するなって事だ。 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 12:34:01.07 ID:yLcRBWZo] >>252 仕方ないな答えてやりましょう。 俺は少しでも口にしたら食事だと考えてるよ。 そもそも分食をする理由は一度にエネルギーを体に入れるより 同じ500カロリーを食べるなら間隔をあけて半分ずつにしたほうが 吸収や空腹感から考えても効率がいいから。 そもそも満腹感って脳が判断する訳だから 腹一杯食べたから腹一杯って単純な事じゃない。 ゆっくり噛んで食べたりするだけでも満腹感は得られる。 そもそも食べたもの全てが体に吸収されると思ってる？ 前にも言ったけど体は飢餓状態になっている時に栄養を取り込むと燃焼せず溜め込む仕組み→脂肪になるわけ。 食事制限だけでやせたやつがリバウンドするのと同じ。 そもそも有酸素をして脂肪を燃やそうとしても筋肉→脂肪と言う順番でもえるわけ ビルダーやトレーニーからすればなんとか筋肉を燃やさずに脂肪だけを燃やしたいがこれはなかなかできない。 だから多少落ちるのは覚悟してトレーニングながら有酸素をして、たんぱく質を分食してきっちりと摂り脂肪を減らすわけ。 筋肉は体には実は鎧のようなもので体に１日に必要な栄養が入らないとまず筋肉からそぎおとすんだよな。 痩せたのに体脂肪が減らないのはこういう理由。 つまり１日1500カロリーで減量するならなるべくなら少しずつ食べたがいいという訳。 もちろん運動をする前提でだがな。 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 12:37:26.09 ID:kumOR+Na] 俺も朝にバナナとヨーグルトとってるけど、こんなんじゃ朝食とは言えないな。 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 12:38:15.07 ID:yLcRBWZo] >>254 悪いな。2ちゃんねるに写真を晒す勇気はない。ただでさえこの板でｷﾁｶﾞｲ扱いされてるのに(笑) ネット上での素性なんて有名人くらいしか判断できないからな。 だからこそ根拠のない批判だけ気をつけたらいいんでないか？ 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 12:40:42.95 ID:lGB0Uh+s] >>258 良いですよｗ それからベンチ100kg挙がらなそう、て書いた理由書きましょうか？ 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 12:43:20.09 ID:yLcRBWZo] >>259 ええどうぞ(笑) 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 12:44:35.76 ID:yLcRBWZo] >>259 どうぞ。 だんだんｽﾚﾁになってないか？ 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 12:50:02.49 ID:lGB0Uh+s] 私は朝食摂らなくても、朝ガッツリで夕食少な目でも 3食均等にとっても大差ない、て立場で話をしてるので スレチとは思いません。 その上で「健康的減量に朝食必須派」のあなたが トレ歴1年ぐらい、ベンチ80kgじゃないかと思う理由は ちょっとあとで。（一応仕事しながらなので） 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:idelicishigaki@yahoo.co.jp [2011/03/10(木) 12:50:43.49 ID:CejmuUKs] 私は本当にこれで助けられました。 www.ustream.tv/channel/laxy-life-tv 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 12:51:52.66 ID:yLcRBWZo] 俺も仕事戻ります。 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 13:00:57.64 ID:1AwU0FUq] キチガイは、このスレの奴が三食たべてる認定したり 二食の奴には三食必須説を説いたりして、結果的にどうしたいの？ 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 13:01:52.99 ID:kumOR+Na] 自分の説を貫きたいんだろ。 果物やヨーグルトでも朝食に含むとか無理やりすぎるわ。 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 13:04:22.49 ID:hEa9MCF/] >>256 ふーん…じゃ飴ちゃん大好きなおばちゃんや運転者でガム、コーヒー が必需品の人は10食ぐらい食べてるんだねぇ。 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 14:39:36.68 ID:K2ZNvAc/] ID:yLcRBWZoはモデル体重スレでデブ扱いされたのが悔しくて悔しくて、 ファビョって粘着した挙句スルーされて顔真っ赤で涙目逃走したチキン。 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 14:46:10.29 ID:NzNuu7B6] と、思い込みたい朝食を抜いてもデブのままなID:K2ZNvAc/ 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 14:55:20.85 ID:1AwU0FUq] お前モデルスレでみもしないのにデブ扱いすんなとか言ってなかったっけ… 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 14:59:37.05 ID:NzNuu7B6] お前って誰だ。ＩＤかレス番書かないとな。 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 15:14:15.46 ID:cZ8Drhqd] まぁおまえら言い訳すんなよ 認めるべき非は認めとけ 朝、飲み物以外口にしたらそれは食事だからな 何がヨーグルトだ。甘ったれて女の腐ったような食いモン食ってんじゃねーよ 朝、物食ったバカは全員出て行け 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 15:49:10.21 ID:lGB0Uh+s] >>139 > １日を二食にすると空腹期間が増える→体が飢餓状態→その状態で栄養を体に入れる > と体がエネルギーを消費せずに蓄積するようになるんだよ。 これは実際に試せば判る話ですが、 トレーニーの場合、例えば2500kcal/日、タンパク質180gの摂取計画で 朝抜き、昼1000kcal、夕食1500kcalのケースと1000kcal,1000kcal,500kcalでは あんまり差が出ません。500kcal*5回でも。 何パターンか試したトレーニーなら知ってます。 ただし「あまり差が出ない」ところで勝敗がつくコンテストビルダーは気にします。 >>141 > 痩せたければ筋トレと有酸素を最低半年は続けてみればいい。 減量の最も大きい圧力となるのは筋トレと有酸素とお考えですか？ > 朝か夜かを抜くなら夜を全く抜かずに炭水化物抜きで夜を少な目をオススメします。 > 夜のが普通に生活してたら寝るだけだし、日中のがエネルギー使うからね。 確かにトレの時間帯によってはありなんですが、 一般論としてローカーボで夕食少なめですか… >>147 >筋トレ→筋肉が増えたら基礎代謝もあがる。一番消費カロリーに貢献する。 EPOCを含まない基礎代謝量は筋肉1kg増えても僅かですよ。 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 15:53:47.51 ID:lGB0Uh+s] >>150 >飯抜いて腹が減ればまず最初に燃焼するのが筋肉なのに 極端に体脂肪率が低い状態なら、まぁ… >>200 >ビルダーなどは筋力が多くエネルギー消費が激しい訳ですから腹もへります。 >ですから筋力低下と空腹感をおそれるために分食する人が多いのではないでしょうか 空腹時確かにカタボるんですが、分食しても1日トータルで見ればカタボるんです。 じわじわカタボるか、パルス的にカタボるかの違いです。 >減量はほとんどがたんぱく質補給でしょう。 タンパク質摂取量が一番デカイ要素て意味ですか？ >寝る前最低二時間あけての夕食さえ食べたら私は問題ないと思います。 う〜ん…寝る2時間前に食事終えないとだめですか。 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 16:01:23.77 ID:lGB0Uh+s] >>227 >一食でのたんぱく質の最大摂取量なども踏まえてますから私は分食を選びます。 あー、何回も摂るの面倒だなー、そうだ 朝3スクープ70g　夕方3スクープ70gにしてみよう、て試した事あります？ > 一応そのやり方で地方の優勝経験何度もあるかたなんだがな(笑) ええ、僅かな差で勝負するコンテストビルダーならそうするでしょう。 > 俺はあなたより年数長いし一応ビルダー経験もある。 ビルダー経験というのは単にボディビル志向のトレーニーではなく コンテスト出場経験があるて意味ですか？ 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 16:05:46.45 ID:lGB0Uh+s] 以上、気になる点。 私より経験長けりゃ「あー、俺も5年目の頃ならそう思ったろうよ」て、 私がひっかかる箇所がお解かりでしょう。 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 16:20:10.51 ID:fwn+pYd3] 朝食抜きとか言いながら朝物を食べてるのにワロタｗｗｗｗ 菓子や果物は朝食とならないってｗｗｗｗ こいつらこんなにアホだったのかよｗｗｗｗ 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 16:55:45.80 ID:ix7F2WiN] いつも遅起きで昼過ぎに起きてしまうから 自然と朝食抜きになってしまう 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 17:04:20.62 ID:WQAhQrOj] 俺は朝は食べれないというか食欲がない。昼夜は普通に食べる。間食は基本的に土日だけ。ジョギングを月に250キロ。筋トレ週二回。175の66。まだデブだから60にしたい 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 18:40:10.63 ID:bNU1PBfa] 朝、コーヒーだけ。昼は普通のランチ。夜は小食（今日はご飯１繕、冷奴半丁、キャベツ千切り）。 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 18:55:04.09 ID:pg5t4odC] 栄養不足だな。いわゆる不健康な痩せ方。 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 19:16:39.66 ID:86iIFXq9] たんぱく質が全く採れてないから長いことそういうの続けると内蔵ボロボロになるよ。 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 19:34:42.62 ID:ENufcWkN] はいはいっと。 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 19:39:03.20 ID:1AwU0FUq] はいご心配どーも 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 19:43:20.40 ID:pg5t4odC] >>280みたいなのが馬鹿なダイエットなんでしょ？ 太って不健康になり、痩せるのにも不健康になる。 不健康のスパイラル。ま、死んでくれたほうがいいけどね。 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 19:46:10.26 ID:ENufcWkN] はいはい、毎日ご苦労さんw 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 19:47:05.70 ID:hEa9MCF/] >>285 聖路加病院の名誉院長だったか？日野原重明が、そういう食生活だよ。 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 20:15:31.75 ID:W5U280Fg] 午前中は水とコーヒーだけ。 昼はサブウェイのサンドイッチ。 夜は酒も含めて好きなものを食べる。 デスクワークの為か、午前中の エネルギーは体脂肪で充分賄えてる みたい。 まぁ、諸説あるとは思うけど、 自分には朝食抜きが快適だね。 このスレ見て朝食は食べなければダメ、 という固定観念が無くなったよ。 朝は食欲無いのに、無理して食べてたからね。 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 20:29:00.99 ID:RLUKSd9A] >>288 まぁ0.2+0.5+1.3＝2食ってところだな 中年以降のサラリーマンにはうってつけのダイエット法だから 外野は気にせず生きなさい 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 20:40:18.50 ID:YLSSr8Lg] >>262 ベンチプレス80kg トレ歴1年は大甘な見積りだな 60kgの三ヶ月てとこでしょ 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 22:17:47.44 ID:l0TRxDSm] 朝と昼を合わせて１食以下にしないといけない 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 22:25:36.77 ID:htC47LZ4] 100カロリー以内とかなら、朝食とってないのとそんなに変わらんよ。 完全にぬくことと、ほんの少し食べることの間には決定的な差はない。 頭に栄養いかないと困るから、俺は野菜ジュースとか飲んでから行くけど。 朝食を完全に抜いた場合と単純に比較すると、計算上は ７０日で１キロ太り、１年で５キロ以上太ることになるけどね。 でも昼と夜を含めた総摂取カロリーを考えていれば、何の問題もない。 総カロリーを考えると、昼と夜でそれぞれ５０カロリーだけ減らせば、 朝飯抜いてるのと同じ。朝食で、４００カロリーとか取ると、 しんどくなるが。 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 22:31:40.89 ID:htC47LZ4] カロリーの単位にキロがぬけてた。訂正します。 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 23:39:39.14 ID:pJNgIOxY] 夜は少なくするのがやっぱりいいみたい。 空腹だと寝ている間の代謝があがるんだって。 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 23:52:35.28 ID:f1S6zLZU] >>294 そんな事言うのは何も知らない奴だけ 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 00:01:58.68 ID:4wLMIJNu] >>294 らしいな。俺も見た。 それから夕食を減らして昼食を多めにとるようにした。 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 00:06:49.72 ID:h6zd9Y6X] 夢を見たんですね 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 00:08:27.96 ID:5W/vMfAp] 外食とかして胃の中にものが入ったまま寝ると、朝の気分ひどいよね。 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 01:19:32.51 ID:+gha9gid] 寝る時点で空腹の一歩手前、みたいなのが理想 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 06:24:45.62 ID:SAvsiiqT] >>274 ざっと読んだけど言いたいことは分かりました。 結局はトレーニングにしろダイエットにしろやり方は様々あると何度も言ってるし、このやり方が必ずよいと言う方法もないしな。 その中で様々なやり方を議論して解答が出るのならそれはそれでいいと思う。 長くなるから書かないけどあなたかそれでやってるなら頑張れと言うこと。 合う合わないは人それぞれだし、俺は分食で少しでも口にしたら食事派。 理由は過去に書いた通り。 あなたがそれを根拠にベンチがなんたらと解釈したんであれば はいそうですか…と言うしかないわな。 トレーニーから見たら当たり前の事を書いてるし、そもそもトレーニー議論は2ちゃんねるで話したって終わらないだろ。 現実的にあなたがベンチがとか言っても証明しようがないしな。 自分の書き込みを見てそう思うならどうぞって感じだな。 まあ決めつけなんてネットでは日常茶飯事だろ。 とりあえず理解したよ。 最後にコンテスト経験はあるぞ。 これ以上はｽﾚﾁだから筋トレの話はウェイト板でな。 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 06:30:31.06 ID:5W/vMfAp] 小食で運動は朝の散歩程度というのが一番長生きするのです 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 08:40:58.05 ID:p97N2Bwi] 念のため書いときますけど >>300はボディビルダーじゃありません。 ググれば実際はやってない事でも答える事が出来てしまうので 初心者が上級者の振りをするなんてのはよくある事ですが 経験者が見ると設定のおかしなところは判ります。 指摘された側はググって仕入れた知識なので正しいと思っていて 「(他人の)自説」と「対立意見」の差異がどこで発生したか説明出来ません。 ちなみに、なりすましのヒントになるので書きませんが (元)コンテストビルダーなら身体うｐ以外にも 証明する手段はいくつもあります。 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 09:15:23.47 ID:4jg644in] ボディビルダーって気持ち悪い クリーチャーみたい 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 09:40:20.68 ID://rRog8j] しっかり食べて鍛えて体を作るボディービルダーと、一般人では立場が全然違うじゃんｗ こっちもボディービルダーに朝食抜きを押し付ける気はないから、 そっちも自分の自説を押し付けるなよｗ 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 09:40:52.75 ID:SAvsiiqT] >>302 わかたわかった(笑) もうビルダーやなくていいよ(笑) 証明証明って仮に証明したとしてそれが俺だという証拠も根拠もないだろうが(笑) 名前も分からない匿名掲示板で煽られて写メや特定されそうなものをアピールしたらそれこそバカだろ(笑) なんだよGoogleって(笑)そらぐぐれば探せるが、勝手な思い込みはやめろといってるだろ(笑) そもそも俺は飯抜きダイエットは批判的だからな。凝った話をすれば分食も大事だが前回の食事に何をたべたかなどもあるだろうがそんな事をビルダーでなくただのダイエッターがやるか？ カーボを抜けば食事を抜けば痩せるとか言う時点で安易すぎるし、ｲﾝｼｭﾘﾝの関係や吸収量、分食する習慣をつけることで色々な物を食べれるというメリットから俺は分食を推してるだけ。 数字だけで除脂肪体重やリバウンドを気にしないダイエットならやればいいさ。 逆に言えば分食でカロリー管理もできないようなやつが１日二食で管理できるのか？ そもそも飯抜きで運動しないでリバウンドや体型を気にしないのがこの板の主旨ならアドバイスしても無駄だよな。 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 09:49:08.47 ID:p97N2Bwi] >>305 私がコンテストやパワーの大会に出た事を 身体、表彰状、メダル以外に証明する物があるんですが なにか判りますか？ 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 09:54:06.19 ID:SAvsiiqT] >>304 俺もだんだんそう感じた。 体型やリバウンドを気にしないで数字だけを目的としたダイエットならそもそもが飯抜きや運動の有無などをアドバイスする自体が意味がないことに気づいたからからな。 ただ俺はなるべく綺麗にやせてなるべくラインを落とさないで痩せたいと思うなら飯抜きとかより王道ダイエットをすすめたい。 多分その道にくればまた色々と分かってくるだろうし、トレーニングのやり方や食事の回数とか様々な考えがある。 その中で自分に合ったやり方をさがせばいい。 筋肉一キロでも代謝はわずかとか言ってるがその僅かをきちんと出来ない人には綺麗なダイエットは無理だと考えてる。 １日では僅かでも半年、一年と蓄積されたら？ ダイエットもボディーメイクも習慣だよ。 痩せたら終わりじゃないよね？ 試合前の格闘家でもないんだから。 とにかく少しは自分で調べて自分に合ったやり方を探してほしいと思う。 接食の始まりは飯抜きからです。 私の周りにいる元摂食障害の方や元は80超えのﾃﾞﾌﾞだった者のアドバイスです。 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 09:57:18.70 ID:RjZeBf/j] 王道ダイエットって結局理想論だよね、と王道ダイエット実践者が言っていたのを思い出した。 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 10:30:32.99 ID:p97N2Bwi] 夕食を低炭水化物の内容で減らして、しかも早い時間に食べるんじゃ 朝食抜くなんて出来んわな。 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 10:31:57.39 ID:p97N2Bwi] ちなみに夕食を低炭水化物の内容で減らす、てのは 単にカロリーを抑える以上の効果は無いです。 朝抜きと本質的に変わりません。 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 10:34:15.85 ID:5W/vMfAp] 現代人は食いすぎ。獲物がとれたときだけ食うのが本来の生き物 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 10:45:06.96 ID:Aerdf+Lh] 食い過ぎと動かなさ過ぎだな。 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 10:55:50.32 ID:n8TY2fq3] >>311 こういう馬鹿って常に一定数いるよな。昔はああだった、以前はこうだったとかさ。 その食生活を改善したおかげで寿命も延びてるのにね。 縄文時代の生活してろよと思うわ。 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 11:19:29.87 ID:5W/vMfAp] 長寿は医療の進歩だろう。粗末な食い物の昔でも病気にならなきゃ80、90まで生きる人間はいた。 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 11:36:08.00 ID:JcOnR8Tb] >>192 いまは５２だお＾＾筋肉ムキムキとか流行らないからこの体重で十分だお＾＾おしゃれたのしいです＾ｗ＾ 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 11:37:34.16 ID:n8TY2fq3] 医療を勉強しなさい。食がいかに大切か。 もちろん医療技術により寿命が延びた部分もあるけどね。 狩猟生活の頃の栄養ではとてもとても足りません。 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 11:39:08.58 ID:Aerdf+Lh] 食文化が発達して消化吸収が良くなったのは大きいだろうな。 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 11:48:04.95 ID:JcOnR8Tb] >>315　医療を勉強(笑)どうせ医者の下僕だろ？？ｗ 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 11:59:37.25 ID:h2SDW2Cr] >>314 バカみたい 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 12:12:37.36 ID:4jg644in] ボディビルダーの次は医療かよｗ ここは忙しいなｗ 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 12:13:51.33 ID:5W/vMfAp] 食と長寿の関係なんか、ろくにデータもないだろう。 あったら文献上げてみろよ。 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 12:30:31.70 ID:p97N2Bwi] >>307　SAvsiiqT > 私の周りにいる元摂食障害の方や元は80超えのﾃﾞﾌﾞだった者のアドバイスです。 肩書き変わっとるがな！ 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 12:35:41.46 ID:Tc7IZgfL] まとめ ビルダー、スポーツ選手　→朝飯食え 一般人　→朝飯抜け 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 12:49:15.67 ID:p97N2Bwi] いや、朝抜いちゃダメて書いてるのはウソビルダーだから… 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 12:56:20.56 ID:PLeE+6ev] >>321 君は「栄養」というものを信じないのかい？ｗｗ ちょっとアホすぎるよ。 君が朝食抜き派なら即刻このスレから出て行ってくれ。 相手に隙を作ることになる。君は隙なんだ。また朝食を取ってないからなどと言われる。 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 13:00:47.57 ID:PLeE+6ev] >>325 言い忘れた。 君が朝食取る派なら朝食取るからそんなに馬鹿なんだよﾌﾟｷﾞｬｰ 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 13:06:52.43 ID:JcOnR8Tb] 栄養というものを信じないのかいってどんな日本語だよ 頭大丈夫かこいつ 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 13:08:24.12 ID:PLeE+6ev] >>327 君が日本語できないのは俺のせいじゃないぞ。 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 13:08:59.91 ID:JcOnR8Tb] ばーか＾ｗ＾ 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 13:24:52.46 ID:IFI4nCbE] やりたくないことをやらない理由、 自分を正当化するための話は すぐ思い出せる便利なゆとり脳 >>308 ＞王道ダイエットって結局理想論だよね、と王道ダイエット実践者が言っていたのを思い出した。 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 13:28:41.29 ID:5W/vMfAp] 栄養を信じるって宗教かい。栄養学なんかまだまだ仮説レベルだろう。 長寿世界一になってた頃の日本の年寄りは若いときに、今言われてるような ビタミンやアミノ酸の必要量をとっていたとは思えないが。 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 13:40:20.79 ID:vdEGYJT6] 栄養を信じないってのが俺にはわからない。 だとしたら人間はどうやって生きているんだ？？ 何も食べないで生きていけると？ それなんていう宗教？ 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 13:46:08.79 ID:RjZeBf/j] >>330 三食信者、朝食信者は「食べる言い訳」探しが得意だよね。 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 14:19:23.35 ID:IFI4nCbE] >>333 別に探してないし… 世間では三食が常識化され過ぎとか 散々このスレでも言われてきたじゃん。 自分は特に三食主義でもないし。 いちいち他の食べ方非難したり 意地になって自己正当化しないで、 黙って実践すればいんじゃね？ そんなんだからデブのままなんだよ。 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 14:45:19.87 ID:RjZeBf/j] >>334 どうでもいいわ。何で絡まれたか意味不明。これ以上構わないでくれ。 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 15:32:05.29 ID:IFI4nCbE] >>335 思考停止乙 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 16:36:37.05 ID:mzfubiRS] 人には絡んでおきながら自分は絡まれるのが嫌だと言う>>335。 子供か？ 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 22:41:06.97 ID:g8kWLUmH] 朝はニンジンリンゴジュースを飲む これで十分 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 22:49:34.72 ID:Wu8DxJ0N] 人生いろいろ　朝食もいろいろ 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 09:46:37.32 ID:AWCCIstG] 今度は食事すら疑問を抱いてるのかよｗ 人体に栄養は必要ないって？ｗ この人らは何の団体に騙されてるのですかｗ 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 22:15:18.91 ID:fiaJhGUm] 別スレで朝食抜きやってるっていったら、 わざわざ朝食抜きは体に悪いから云々、説教してくるのがいたよ。 めんどくさいなあ。 やっぱりこれは、人に言わずにやるダイエットですね。 まだ朝食抜きはじめて２日。 早く効果を実感したい！ 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 23:21:52.17 ID:wEQCUO55] >>341 馬鹿、今このスレのトレンドは栄養をとらないだぞｗ つまり食事をしない 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 01:33:55.79 ID:P7RAZiL2] それはエコだな 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 21:07:14.10 ID:SebVyZRv] 75.5→68.5 いよいよ標準体重圏内に入った せっかく7キロくらい落ちたのに、ここからがキツいな 目標の63キロが遠い 脂肪が少なくなってきたから、夜になるととにかく腹が減る 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 21:20:15.40 ID:UEYGS3fE] >>344 頑張れ（・∀・）ｂ 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/14(月) 03:53:16.29 ID:nS3FTIQC] お腹が空いて目が覚めるのが理想的 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 07:46:00.40 ID:izfG6bYr] >>346 チクビ キチガイ 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 21:27:52.21 ID:LKi3W8hs] どっちみち食糧難確定なんだからよ 日本国民は、全員朝飯抜きだ！ 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 07:42:19.91 ID:lgbLN3aT] カロリーその他栄養素は流布されてる情報の1/3ぐらい摂取してれば十分だろうな 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 09:27:21.17 ID:9Tz8iGbi] 出ました素人意見　「　　　　　だろうな　　　　　」 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 10:18:51.09 ID:8fKVJdYu] >>350 こんな時に朝食とろうとするお前の神経を疑うよ。 食料不足で苦しんでる人が沢山いるってのに。 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/15(火) 10:51:16.94 ID:WWIiqhg1] 食糧不足で苦しんでいる人がいるからと、被災者でもない人が朝食取るのはおかしいとはそれこそおかしい。 だったら>>351は全食抜けよ。それを送れば？腐るだろうけど。ＰＣの電源も落とせよ。 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/15(火) 11:00:01.83 ID:igGkF4tb] ここのスレは朝食抜き健康法の類の本よんで洗脳されたバカが多いね あーいう本に書いてるのはほとんどが作り話だから真に受けないほうがいいよｗｗｗｗｗ 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 11:16:08.61 ID:VBjqyxxS] そんな本読んでない奴の方が多いと思うよｗ 個人のサーカディアンリズムで朝食わないで昼と夜普通に食う方が 楽な奴が自然に選んだだけでしょ。 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 11:22:59.81 ID:8fKVJdYu] >>352 言われなくても東北の家族が心配で食えねーよ。 物資送りたくても宅急便受け付けてないから送れない。どっかの団体通して送るしかないな。 PCは情報収集に必要だから最低限充電しつつ使ってる。 もっと考えてから書き込もうな？ 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/15(火) 11:38:37.19 ID:WWIiqhg1] >>355 何が最低限だよ。こんなところ見てるじゃねーか。 こういう口だけ多いよなぁ。実際はバクバク食ってたりしてｗ さっさと団体探して来い。いつまで家にいるつもりだ。 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/15(火) 11:39:14.38 ID:WWIiqhg1] 東北の家族が心配で飯は食えないが、2ｃｈにレスはします（笑） 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 12:15:49.01 ID:2SROJkJ2] ID:WWIiqhg1 最低の人間。いや人間じゃないな、ヒトモドキ。 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 12:21:18.04 ID:VBjqyxxS] 被災家族が居るなんて設定でウソつく人の方が気持ち悪い。 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 13:05:15.06 ID:zkiRk3TC] お前ら、よく考えろ。 この非常事態時、わざわざここに叩きに来ているような人間だぞ。どうかしている。 相手にするな。 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 14:17:29.66 ID:mFo0GqLs] さすがに家族が心配でメシも食えないのに、このスレで書き込み活動はおかしいだろ。 設定が甘すぎ。 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 18:41:35.28 ID:TsXEeAWu] 飯も食えないのににちゃん閲覧、果ては書き込みとは… 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/15(火) 19:00:45.82 ID:h4YdAZ7z] 朝飯食わないからこんな馬鹿になるｗｗｗｗｗｗｗｗ 364 名前：白 [2011/03/16(水) 01:24:37.04 ID:IfyDk9wX] >>353 俺は朝食抜き健康法を読んだタイプだが �@科学が正しくて朝食食べたほうが正しい �A昔からの知恵のほうが自然に合っていて正しい 両方の可能性を考えたほうがいいよ。 現時点ではどちらが正しいかはわからないというような。 実は科学ではわかってないことのほうが多い。 君の場合は、科学的な事がすべて正しいかのようだ。 本当に正しければ、ダイエット法が発明されているはずだよね？？ 発明されてないってことは、わかってないことが多いということ。 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 01:53:51.53 ID:hKYnaJbg] 朝食をとるのもとらないのも どちらにもそれぞれのメリット、デメリットがあるから どちらをとるかは自分の目的にあったほうを選べばいい 朝食をとるメリット ・脳の糖分がいって勉強やデスクワークがはかどる ・体にもエネルギーが満ちて朝から肉体労働も頑張れる 朝食をとるデメリット ・起きてから数時間以内に食事をとると 　胃への負担が大きく、結果疲れやすくなったり 　老けたりする ようするに、長期的に健康で美しくありたいと思うなら朝食抜き。 逆にその日その日を大事にしたいなら朝食を食べるべき 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 08:50:51.83 ID:jrGag6xM] 胃腸のOH的には朝食抜きだけでなく、隔日断食とかがもっといいのかもしれない。 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 09:41:57.43 ID:6bfXLMGw] >>364 ダイエット法確立されてるじゃん。 カロリー少なめにして運動して栄養はとる。 やれない根性無しが多いだけ。 君は科学的という言葉を勘違いしてないか？ 科学であれば腹が減らずに痩せられると思ってるの？ 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 11:03:10.78 ID:j7qNuh+C] >>367 要は、 科学や医学も発展途上でまだまだってこと。 わかってないことがたーくさんあるの。 昔からの知恵ってのは、経験則に基づくものが多い。 経験則ってのは　成功法則だけが残っていく。 失敗法則は淘汰される。 だから、理屈はわかってないけど正しいってことが多い。 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 11:28:23.68 ID:vQq4dQIb] まあ必要な栄養とって、カロリーは減らして、摂取カロリー以上の運動すれば痩せるというのは完全なる科学的事実でしょ。 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 12:08:25.12 ID:AGihdmsg] 朝ごはん大切だよ。 毎朝りんご半分とかチョコ一粒ですが何も食べないよりかは 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 12:14:02.68 ID:jrGag6xM] んなもん、食わないのも一緒 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 13:08:11.76 ID:BaAU2sI9] >>370 だから？ 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 13:13:28.74 ID:TFKoHDIE] 朝食抜くって何も食べない事じゃないの？ 少しでも食べたら朝食になると思うんだけど 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 13:52:55.88 ID:3CozZeL4] 上を見るにヨーグルトやバナナ、カロリーメイト等は含まないらしい。 彼らはそれらを食べてるんだから、それを朝食と言ったらこれまでの主張がおかしくなっちゃうからだろうけど。 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 17:45:30.86 ID:rV6eTxn1] >>365 お前ものすごく馬鹿だなｗｗ ＞起きてから数時間以内に食事をとると胃への負担が大きく、結果疲れやすくなったり老けたりする 老けたりするｗｗ お前が老けてるのを朝食とったせいにするなよｗ そもそも起きて数時間以内に食事とると胃に負担かかるとかどこのトンデモ情報だよｗｗ 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 17:46:41.17 ID:0Pi3NdV/] 朝食抜き派はいつも根拠がない。 思う思うと自分の脳内が全て。 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 18:09:51.75 ID:AGihdmsg] 胃に負担かけるなら寝る夜の方がいいのでは…夜勤の人はともかく朝から動く人はそっちのがいいかも 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 18:13:43.48 ID:TFKoHDIE] カロリーメイトとかヨーグルトとか思いきり朝食じゃない？ 自分はヨーグルト１つでも朝食だと思ってるよ カロリーとってるのに、それをなしにしてるから痩せないんじゃないかな 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 18:13:57.33 ID:ZrZ4fcmP] そもそも食事を1食抜くという発想が馬鹿だよね〜 このスレのタイトルからして馬鹿だけど+ 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 18:28:09.35 ID:l3awnAgN] 【重要】ソース 「朝食を抜くと太るはウソ」研究で明らかに topics.jp.msn.com/wadai/rocketnews24/column.aspx?articleid=494098 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 18:42:27.73 ID:BaAU2sI9] >>379 そもそも食事を今だに1食抜いてないという発想が馬鹿だよね〜 このスレのタイトル見て、わざわざ書き込んでるあなたって馬鹿だと思うんだけど+ 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 18:48:38.54 ID:ZrZ4fcmP] >>381 真似するだけの馬鹿はっけーんｗｗｗｗ 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 19:27:23.80 ID:IKf/n/SP] >>375 そもそも食事自体が運動みたいなものでしょ？ 内臓の運動。 運動のしすぎは老化を招く。 トンデモｗｗｗとか言ってるけど、医学もそういうことに気づきつつある。 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 19:29:40.75 ID:jrGag6xM] 適度な食事と適度な運動 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 20:00:07.05 ID:pKKyVf73] 朝食を水のみにしてから調子がとても良いよ。食品業界も大変ですね 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 20:10:48.13 ID:62ZFTduT] >>383 食事＝運動のしすぎという根拠を示して。 なんか無理やり自分で理論を組み立ててるようだけど。 運動のしすぎは老化を招くというが、基準点はどこ？ 適度な運動は体にいいと言うけど、それとの差異は？ 答えられないかｗごめんｗ 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 20:29:54.17 ID:IKf/n/SP] >>386 運動も食事も、たくさんやることでいい面もあり、悪い面もある。 これでいいな。 どちらが正しいということでなく、 どちらも長所短所を含む。 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 20:32:54.27 ID:jrGag6xM] 適度な運動を教えよう。 １日に８時間のデスクワーク＋家事を１時間＋徒歩を３０分＋ 週に２回程度、５分間の筋トレ。 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 20:35:37.80 ID:IKf/n/SP] たしかに昔からの知恵ってのは　データとかそういう点では弱いな。 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 20:38:17.33 ID:jrGag6xM] 食事らしい食事をしながら、一日1800kcalに抑えるには、一食抜くのが自然。 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 20:49:28.71 ID:IKf/n/SP] もちろん俺は朝食抜く派。 ただ、煽りへの対応が面倒くさくなっちゃって・・ｗ >>365あたりが説明してくれてるように 短期的にパワフルに生きるには、朝食あり。 長期的に健康に生きるには朝食なし。的な結論でいいかと。 （年代も関係するかな。若いときは前者、30代以降は後者が適するかも） 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 20:49:41.83 ID:BaAU2sI9] >>382 悔しかったの？ｗｗ 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 20:56:16.73 ID:IKf/n/SP] >>392 ストレス発散はオナニーでもしてください。 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 21:19:35.61 ID:kgdvLlHU] >>391 だからさ、長期的に健康に生きるには朝食はなしとする根拠を示せって。 皆もいい加減自分の妄想を根拠に話すのやめなよ。 朝食抜くと妄想が激しくなるのか？ 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 21:34:02.22 ID:IKf/n/SP] >>394 まぁ。これ以上議論しても疲れるだけだ。 根拠はまだ発見されてない話をしているのだ。朝食抜きはな。 100年前、漢方薬はアジアの馬鹿どものクスリと思われていた。 これがヒントだな。 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 21:55:04.88 ID:kgdvLlHU] 発見されていないものを発見している>>395ｗ すごいですね〜。超科学とも言うべきでしょうかｗ 我々人類があなたに追いつくにはあと何年かかりましょうか。 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 22:03:31.51 ID:IKf/n/SP] >>386 そうだな。超科学だな。 漢方薬のことを考えて見なさい。 根拠がないから、意味がないかね？ 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 22:06:49.67 ID:TFKoHDIE] >>386 ごめん、>>383じゃないんだけど 食事＝運動は確かにおかしいね ただ、食事を取ることで体内に活性酸素っていうのができるんだけど 活性酸素は身体を酸化させる働きがあるのは本当で、それはジョギング等の有酸素運動をした時にも出来るから、>>383みたいな事を言う人が出てくるのかもしれない 身体は生きているだけでどうしても酸化するから老化は避けられない だからと言って酸化が嫌だからと言って食べないと、必要な栄養が全く取れないし、運動もしないと体は弛んでくる 酸化の心配するなら栄養の心配をしないとそれこそ老化の原因になる 身体のリセットのための断食以外に無理に食事を取らない事はよくないよね 長文ごめん 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 22:07:55.45 ID:kgdvLlHU] 根拠がないと意味がないよね。 で、やっぱり根拠はないんだ。 漢方薬のように広く使われているものでもないしねｗ 朝食を抜くと馬鹿になるという仮説は立てられるかなぁ。 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 22:25:37.92 ID:IKf/n/SP] >>399 その通り。漢方は広く使われることで認められてきたね。 科学的に証明されてないことも、 認められていくことがあるわけだ。 経験則に科学が追いつくということが世の中にはあるわけだ。 根拠がないと信じられない気持ちは良くわかる。普通はそうだ。 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 22:48:01.92 ID:togOEc8/] 朝食を取れ＝憲法９条を死守しろ と同レベル 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 22:51:04.31 ID:IPJbkpf6] 朝ご飯は食べないと体に悪い！と思っていたから驚いた〜 確かに朝食後は体が重くなって動きたくなくなる 明日から挑戦してみよう 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 23:13:27.87 ID:CZpJ5snc] 漢方は科学的に証明されているでしょ。一般に使われるものは。 そして効果の確認も広くある。 一方朝食は・・・ってことだね。 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 00:00:12.78 ID:jVcRAf49] いつもここで長い間張り付いて 反論する人は２人だけだね １人が長文で反論すれば 必ずと言っていいほど、もう１人が現れて同調するし 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 00:05:41.62 ID:gMr9blLA] >>404 今日の書き込みでその該当部分は？ 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 00:14:19.71 ID:C1FmKX9y] 食いたいときに食えばいいだろ。一日何回とか、いつ食うとか決めるこたあない。 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 00:26:30.54 ID:tkMagvrH] >>401 ？？？ 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 12:59:08.62 ID:+nxPGELo] 朝飯抜いて2ヶ月が過ぎたが、みるみる痩せたのはいいんだが さすがに標準体重圏内になると飢餓感があるな 朝10時頃と夜9時頃の二度腹が減る まぁその内、日本全体で食糧難になるだろうから いずれにしても全員朝飯は抜けよな ムダ糞するくらいなら最初から食うな 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 13:24:50.11 ID:emR5V7sh] 昼まで寝てるから朝食自動的に抜ける 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 13:27:41.89 ID:QENzcb7v] 朝抜くの痩せません 頭悪 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 13:38:47.66 ID:tdM5JU0o] 抜く抜かないで痩せる訳じゃないよ 結局食うか食わないかだよ 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 13:48:30.21 ID:WmZDobOc] まだ言い争ってるのか？ かまってるヤツもアンチと同レベルなのか？ どちらが正しい云々の以前の問題だろ。 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 13:51:01.29 ID:QUYf1eF8] 朝食抜きの根拠が乏しすぎる。自分を信じてる感じ。 いわゆる近寄りがたい人。 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 13:53:29.18 ID:tdM5JU0o] 言い争いなのかわからないけど 何で朝食食べた方がいいっていう人がここ来るのかわからないんだよね 普通にこのスレ来て 朝は緑茶で体内リセットして今日も気持ちよく動けるぞ〜なんて呑気に書きたかったけど書けない 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 15:09:54.12 ID:BMhqfGlj] なんで来ちゃいけないのかもわからない。 別にいいんじゃないの誰がいても。 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 15:13:02.71 ID:+nxPGELo] >朝食は抜いた方が痩せるはず とりあえずこの定義には適うことは実証した 後は、体を継続的に順応させられるかどうかだな 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 15:13:15.92 ID:NhTxFyQh] 上げてる奴が、かまってちゃん嵐。 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 17:29:26.84 ID:PHL+XJsA] 上げたったｗ 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 17:31:48.88 ID:+KGzANLX] >>415 本気で言ってんのかそれ スレの意味ねぇだろそれじゃ 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 17:35:33.05 ID:d4xmDbbh] >>414 それでいいはずなのに、 絶対朝食派と絶対朝食抜き派が押し付けあってる。 朝抜く人は、いちいち朝食の悪口を言わなくてもいいと思うし、 朝抜いて調子いい人に、絶対食べろと言わなくてもいいと思う。 体質とか生活ペースとか、みんな違うだろうし。 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 17:47:25.67 ID:oqva0MDo] で痩せたのか!? 食べても食べなくても 痩せたもん勝ち！ 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 18:11:14.61 ID:s29bVxab] >>419 別にいいんじゃねえか？ >>1にもさあ語れとしか書いてないし。朝食抜きについて語ってるんだし。 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 18:25:12.35 ID:xv0JDW0Y] 先月から週六Billy's Boot Campを始めて、2kg落ちた辺りから2週間下げ止まったけれど、今月の初めに朝食抜きを徹底してみたらすんなり落ち始めてるよ。 今日で74.2→68.3 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 19:03:52.83 ID:EcoFmCUE] あきらめて朝食取り始めたら体脂肪がみるみる落ちてきたｗ 1ヶ月で5％もｗ なんなのこれｗがまんしてて損したｗ 体重はそれでも減った。 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 19:42:05.28 ID:JxuxlOUH] 結論…人による 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 08:45:10.90 ID:hVUXPpx2] 朝食は食べた方が痩せるはず toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1300405469/ 朝食食べる派はこっちで語ってくれ。 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 09:18:46.14 ID:brZhG21B] 朝抜くのが我慢になるような人は抜かなくていい 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 09:45:56.25 ID:JkM84wcY] >>426 勝手にスレに制限つけるなって。ワガママかお前は。 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 10:44:09.85 ID:fMiTpKPX] 一日トータルの少ないほうが痩せるだろ 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/18(金) 12:44:34.51 ID:ONY72+IW] ヨーグルトやバナナは朝飯ではない、栄養は必要ないとか、なんかドンデモ君が多いなぁ。 金運ブレスレット等を信じるタイプだろうな。 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 13:34:54.41 ID:seQtvlXF] いつまでひっぱるんだそれ。 そいつも含めて食うスレに移動してくれ。 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 13:36:27.41 ID:fMiTpKPX] 昼夕食が同じなら、朝食を抜いたら痩せる。当たり前。 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 13:47:48.75 ID:vtxzeW87] 昼夕を減らして朝食べればいいのに。仕事の能率が全然違うのにさ。 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 14:29:19.16 ID:seQtvlXF] ランチや晩めしは友達、同僚と食うから簡単に減らせないんだよ。 自分が朝飯食わないと効率下がるし、 昼メシ晩めし簡単に減らせる環境ならそうしてくれ。 ただ朝飯抜くスレに来ないでくれ。 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 14:33:47.94 ID:DTEpTlrU] 思考の整理学の作者なんかは、朝抜き？の方が仕事の能率とか集中力が上がるって書いてあったけどな。 暫くは延々とこの流れっぽいね 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 14:34:11.14 ID:LGAcFKNT] 体感的に �@朝腹が減る人 ・・・たべたほうがいい �A朝腹が減らず、食えない人 ・・・たべないほうがいい ということだろう。 年代や、体調によって正解が異なる。 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 14:38:00.45 ID:fMiTpKPX] まあ、人と飯食っても量を抑制できるやつはできるけどな。 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 14:57:32.17 ID:M8K3xRtb] 朝は憂鬱で食欲無いけど、無理して食べるようにしてる。 朝飯食べないと頭の回転が上がらないから。 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 15:12:16.14 ID:LGAcFKNT] >>438 朝食欲のない人は 内臓が消化できる準備ができてない。 血糖値がしっかりと高い。 ってことを意味するのじゃないかと思ったのだ。 小学生なんかは、朝から血糖値すっからかんかもしれんけど。 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 15:45:34.80 ID:M8K3xRtb] 内臓が昇華できる準備ができてないの？ 単なる精神的なものだと思ってるんだけど。仕事へのストレス。 休日は朝から腹が減る。 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 15:55:44.69 ID:fMiTpKPX] 血糖が常に高くて腹が減らないタイプなんだろう。 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/18(金) 16:09:54.01 ID:Omk+5kx9] ＞血糖が常に高くて腹が減らないタイプなんだろう。 糖尿病だろそれ 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/18(金) 16:34:46.66 ID:wGrZNa3V] 朝飯なんか食うの面倒くせーだけなのに 意味なく進んで食いたがるバカだらけ 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 16:58:20.14 ID:1p8udKjI] 朝食信者が凸ってくる度に、朝食とるとこうなるのか…とﾆﾗｦﾁしています。 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/18(金) 17:33:09.94 ID:tw77jUIv] 俺は逆。 朝食取らないとこうなるのかと。 さすがに栄養不要説は吹いたｗ 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 20:30:00.54 ID:PAhMjh/8] >>443 コイツバカ？ 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 20:37:12.81 ID:j2WKtvfM] たぶん 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 01:00:09.35 ID:zYmJvz46] 目標まであと−2kgだ 頑張ろう 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 01:29:48.21 ID:8Gf4ZiQ8] お！自分は目標まであと3ｋｇ・・・。 あと1ヶ月くらいかかるかな。 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 12:07:11.99 ID:OkFClpCQ] >>443 だからお前はデブなんですねわかりますｗ 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 12:49:42.73 ID:e4BjLkGl] そういう根拠ない叩きって、 自分が言われたくないことなんだろうなって思われちゃうよ。 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 13:53:00.56 ID:zYmJvz46] いつまで居るんだろう 食べる方のスレに行けばいいのに 頭のおかしい奴 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 14:32:06.48 ID:mld5+tY+] 盛り上がらないからってｗ 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 15:13:33.12 ID:G66przdH] 夏に暑いから緑茶ばっか飲んでたら だんだん右目が霞んで見えてきてトラウマになった 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 19:03:36.43 ID:FCIkd/SK] スレタイからして馬鹿だろｗ 朝食抜きダイエットとかに変えろよｗ 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 22:02:03.47 ID:5v6elDSq] これいいかもな 自分はウエイトトレ住人だがインシュリン分泌の観点からも理にかなっている つまりメリットは ・寝起きの体に負担をかけない ・食欲に火をつけない 結果的に食事量に関して理性的な判断が出来るという意味で負担が少ないと言える 断食のような体の好調さと低インシュリンダイエットのような食欲の抑制が期待できるだろう 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 22:17:52.88 ID:5v6elDSq] 完全に抜くってのも抵抗ある人はフルーツジュースで軽く糖を取るものいいと思う 速効性の高い頭の栄養で消化もいい バリエーションも豊富で飽きも来ないだろう 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 22:34:59.86 ID:CEzlU0hL] 朝は果物がいい。水分が多くてとりやすい。 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 22:57:36.33 ID:Vp+FN7Gq] >>456 ＞自分はウエイトトレ住人だがインシュリン分泌の観点からも理にかなっている 朝食抜きで昼食食べた場合、血糖値が急激に跳ね上がることしらんのかｗ 糖尿になるリスクも当然あがる なにが理にかなってるだ大嘘つきめ お前のレスは無知晒しだよ 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 23:43:19.54 ID:5v6elDSq] >>459 血糖値上がるのはいつであろうと同じ バカは黙ろうか 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 00:11:35.10 ID:SpDL5sfL] 血糖値は徐々にあげるべし。 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 01:09:36.59 ID:mDr5wYVR] このスレは朝食信者をおちょくる＆釣りレスと それに一々マジレスする朝食信者で成り立っています。 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 01:29:53.01 ID:DoMox8tg] まず、デブには十分なカロリーはいらない。ほんのわずかのブドウ糖が点滴されるだけでよい。 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 09:51:49.72 ID:nNVqJlks] >>459の書いてることは常識 >>460 馬鹿はお前 ameblo.jp/draa/entry-10609930610.html 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 10:00:57.71 ID:/3AnJFj2] 栄養不要と言っている彼らに何を言っても無駄さ。 でも彼らはどうやって生きているのか疑問が残るなｗ 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 10:20:13.42 ID:y0VbD2cF] 朝食を抜いて昼食と夕食だけなら 普通に痩せると思う ただ朝食抜いた分他の二食をいっぱいたべたら意味ないと思う 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 10:35:04.93 ID:DoMox8tg] 身長178、体重53で十分 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 11:01:14.24 ID:y0VbD2cF] >>467 羨ましいです そこまで痩せてると、体質？ それとも何か気を付けてたりします？ 十分っていうのは、今の生活で食べる量満足してるってことかな？ 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 11:11:22.06 ID:DoMox8tg] >>468 元は７５キロデブです。 朝抜き以外は普通に食って、週２、３回のフィットネス通いで痩せました。 筋肉をつけるつもりはないので、ほとんどプールだけ。筋力はさほど落ちてませんよ。 まだ握力４５、背筋１７０ぐらいですから。学生時代は背筋２００以上ありましたけど。 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 11:16:02.40 ID:y0VbD2cF] >>469 なるほど、理想的ですね！ かなりの減量でリバウンドなしは凄い 身体を引き締めるには運動も大切ですよね 昼夜が普通の量ならそれだけ消費出来てるってことだしね 私は軽めの食事制限と軽めの運動くらいなので、ちょっと好きなもの食べて運動量をあげてみようかな 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 13:06:29.61 ID:srme7AO3] 朝を抜いても昼飯の量が同じで、インスリンが余計に出る道理が分からん。 昼にドカ食いしてる奴ならともかく。 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 13:19:27.56 ID:q5xtkpll] >>467 その身長なら標準68kg前後だよ ものすごい筋肉量少ないね >>471 調べたら？ 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 13:44:15.82 ID:L9inS3zF] 昼食夕食の量が普通でもインスリンの分泌が急激に増えるということは 食後に血糖値が急上昇するということ つまりインスリンの感受性が低下しているものと思われる 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 15:09:32.29 ID:hs1pr8ua] >>464 だから朝に軽く果物類をとればいいと言ったろ もう一度いうが馬鹿は消えろ 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 15:14:55.97 ID:976sPcRP] 朝は白湯とか飲み物だけでいいよ すぐ昼飯だし。 自分は朝は白湯→昼は炭水化物中心→夜は炭水化物抜きで順調に落ちてきたよ つか朝から食欲ない… 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 15:15:47.41 ID:ap5tywIn] >>474 お前は消え失せろ ここは朝食抜きスレだ 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 15:18:59.30 ID:hs1pr8ua] >>476 お前が消えな 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 15:19:23.07 ID:DoMox8tg] 痩せるにはとにかく毎食を目に見えるぐらいに減らすか、一食を抜くこと。 デブは傍目にも人より食ってますよ。 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 15:21:22.31 ID:DoMox8tg] 余分に食い勝ちの夜を抜くと決めたほうが朝抜きよりも効果が高い でしょうが、一日活動したあとの飯抜きはさすがにきついっすね。 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 15:26:13.18 ID:9vAZxmDL] 抜くんじゃなくて一食当たりを減らせって。馬鹿か。 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 15:28:48.78 ID:9dd4vI0f] 1食、2食抜いたり低炭水化物ダイエットしてる奴って大抵いつもイライラしてるよなｗ このスレの住人もやはりそうだった。 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 15:31:22.07 ID:9dd4vI0f] それに>>467とか病気だろｗ なにそのスペックｗ 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 16:22:55.24 ID:+GmHFYOe] もうスルーでいいじゃん。 朝食べてないみんなは昼夜は何食べてる？ 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 16:24:56.04 ID:illxtJpW] 何って毎日違うし。 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 17:17:55.71 ID:+GmHFYOe] だいたいでいいよー。 私は昼は自由で、夜は野菜多めとかならずたんぱく質摂るようにしてる。 今まで朝は菓子パンとか栄養なくてカロリー高いもの食べてたけど、 忙しくて食べれないようになってから、 逆に昼夜の栄養バランスとカロリー気にするようになって 47kgから44kg、体脂肪率も4%近く減って来た。 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 18:44:21.83 ID:f/PXaPIO] 朝から食べると歯止めきかなくなるタイプだから朝抜きです 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 20:17:21.05 ID:7/rRYbLB] >>464 >朝は王様のような、昼は王子様のような、夜は貧者のような食事を心がけましょう それができりゃ苦労しねえんだハゲ で、三連休なので久々に実家に帰ったら、まず急に痩せたことについて驚かれた ダイエット方法を述べたら方法論の否定の大合唱 仕方なく朝飯食ったが、案の定、そのまま太った やはり朝飯抜きダイエットは秘密裏に行うことにしよう ここで暴れてる情弱愚民が世間の一般常識だと信じて疑わず、相手するのがうぜー 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 20:19:56.87 ID:hs1pr8ua] 仲村みうは一日一食って言ってたな ガリではなくセクシーな体型でだ あとは・・・わかるな？ 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 20:37:58.41 ID:7/rRYbLB] >>485 朝　なし　※茶を2杯程度飲む 昼　普通に仕出し弁当 夜　雑穀米・豆・魚・サラダ　or　スパゲティ　or　うどん 間食したいときは、とにかくお茶（紅茶・緑茶・煎茶とかいろいろ） 本当は毎日昼に麺類を持ってきたいが、会社の環境的にそれができずに残念 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 20:52:41.83 ID:0nwLo5Uw] >>487 >>481 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 21:03:44.04 ID:zFSLw+bQ] >>487 うん、その太ったのは実際に脂肪がついたのとは違うね。 それとも超微量に脂肪がついたのを太ったと表現してるのかな？ｗ それともそれとも朝飯食った直後に体重計った分を太ったと表現してるのかな？ｗ どちらにせよ、体の仕組みを知らなさすぎｗ 無知ゆえに根拠のないものを信じちゃうのかな〜 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 21:22:15.72 ID:+GmHFYOe] いや、朝食分カロリー増えて消費より多くなれば太るよ。 単純に朝飯抜いて昼夜据え置きにすることで総カロリー減らすダイエットなんだよ。 なにが疑問なんだ一体… 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 21:35:02.22 ID:PE0LwRr3] 朝　ニンジンリンゴジュース 昼　サンドイッチ 夜　ごはん、みそ汁、魚、豆腐 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 21:56:48.52 ID:6k3vo2pC] >>487 一食やそこらでは太らんよ。単に胃の内容物が多かったか、水分量が多かっただけ。 逆効果だったな。 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 22:36:16.68 ID:mDr5wYVR] >>492 そうそう。 比較的実行しやすい朝抜きで総摂取カロリー減らすっていうスレなのに 朝食わないと頭が働かない〜とか朝抜く奴はイライラしてる〜とか 食事制限もロクにできない奴らが偉そうに説教しに凸ってくるのがウザいよな。 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 01:26:38.88 ID:VXoT6KJr] 弱い者達が〜さらに弱い者をたたく　って歌詞あったよな まさにそれだと思う 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 06:21:53.49 ID:NyDWGM6y] 弱い者とかイミフ 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 06:43:40.94 ID:f/gJQTFU] ４時起きだと、どうしても９時か１０時ごろ腹減るわ 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 09:00:26.22 ID:NyDWGM6y] じゃあ食べるスレに行ってね 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 09:01:56.06 ID:6VkXNhEF] 基本的にここは断食スレだからよ。 栄養は極力摂取しない。それができない奴は出て行け。栄養に惑わされる栄養の亡者達よ。 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 09:21:16.44 ID:NyDWGM6y] いや違うからw どんだけ文盲だよw 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 09:47:15.08 ID:NyDWGM6y] ちなみに断食スレは既にあるからそっちに行ったら？ 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 09:59:03.27 ID:6VkXNhEF] は？ここは栄養不要スレだから断食も同じだろ。 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 09:59:47.60 ID:6VkXNhEF] あ、ごめん。食欲に勝てなかった人が来るスレだったか。 断食目指してるんだよな。すまんすまん。 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 10:19:52.96 ID:NyDWGM6y] 数レス前も読めないの？ ここは朝食分カロリーを抜いて、昼夜据え置きにすることで総カロリー減らすダイエットのスレです。 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 11:29:50.38 ID:17v0cm7p] あ〜、これはもう完全に荒らしだね。 断食スレじゃないのに、断定して混乱させる内容だ。 ちょっと対策考えたほうがいいな。 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 12:05:30.93 ID:ZbaGaXQm] 206 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2011/03/10(木) 00:06:51.71 ID:gAYONuSA Be: 朝は野菜ジュースを飲んでいくとか、チョコレートを少しかじっていく とか、バナナを半分くらい食べるとかで十分。 まったく食べないよりはずっといい。 これなら、脳に栄養もいくし、カロリーを取り過ぎることもなし。 207 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/03/10(木) 00:13:04.68 ID:hEa9MCF/ Be: >>206 このスレの人はその程度はやってると思うよ。 牛乳、ヨーグルト、栄養補助食品(カロリーメイト、SOYJOY、ウィダーインゼリーなど) を取って会社に。 会社で砂糖やミルク入りコーヒーを飲む人もいるだろうし 321 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/03/11(金) 12:13:51.33 ID:5W/vMfAp Be: 食と長寿の関係なんか、ろくにデータもないだろう。 331 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/03/11(金) 13:28:41.29 ID:5W/vMfAp Be: 栄養を信じるって宗教かい。 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 12:17:14.92 ID:LfCncxwg] 朝食は抜いた方が痩せるはず ↑ 1日の摂取カロリー次第です 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 12:25:19.09 ID:9xkJ4CjL] えぇ、ですから朝抜き＆昼夜据え置きで総摂取カロリーを抑えるスレだと何回も申し上げているのですが……。 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 13:01:23.38 ID:NyDWGM6y] >>508 大丈夫かお前… 総消費カロリーが10として、 朝食2、昼食3、夕食5食ってた所を 朝食分だけ抜いて総カロリーを8にして痩せようというスレなんだってば。 それが体質に合わない、頭がぼーっとする、 満遍なく減らして三食食べたい人は三食食べるスレに行けばいいわけで。 なぜこんな簡単な事が通じないんだ… 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 13:10:34.01 ID:f/gJQTFU] ポイントは昼夜を普通にして朝抜くだけです。 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 13:19:55.73 ID:V8KQfpfo] >>508 だな >>509-510 それはお前らの勝手な言い分 スレタイにもテンプレに何も書いてないだろ 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 13:37:29.97 ID:NyDWGM6y] それ言ったらほとんどのスレ機能しなくなるぞ 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 13:57:08.78 ID:LWeYHQDu] 受験生に朝抜いた方が健康に良いなんて言えるか？言えないだろ！それが真理だ。 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 14:04:32.30 ID:cRQJqRpy] 無職だけだろ、朝食抜いていいのは。 仕事ないやつは楽だよな〜。 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 15:37:51.69 ID:VXoT6KJr] 2月にしてたガイアの夜明けでは朝食抜きは糖尿予備軍が多いと危惧されていたが… 内容も説得力あったし… 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 16:20:56.84 ID:9xkJ4CjL] >>514ｰ516 えぇ、ですから体質や生活習慣に合わない方はお引き取りいただきたいのですが…… 鼻息荒く力説していらっしゃいますが、こんな簡単なことさえ理解できませんか？ 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 16:21:52.82 ID:HmAtWKk6] >>514 ここは朝抜いて痩せるスレであって 朝抜いて健康になるとか、朝抜いて不健康になるスレじゃない それに朝抜いても、健康な人は沢山います。 >>515 朝食抜いても仕事は出来ますよｗｗｗ あなたは土木作業員とか建設業？ >>516 説得力って言われても、見てない人には分からないんですが… 内容を詳しく説明して下さい 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 17:08:13.92 ID:fgw5M1b1] >>517-518 鼻息荒い君たちはスルーってものができないのか？ 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 17:27:40.99 ID:UbxEXSSN] で何キロ痩せた？ 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 18:05:02.09 ID:HmAtWKk6] >>519 ごめん >>520 自分は4kg 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 18:17:08.05 ID:bTPDiOwn] まぁ月に4キロくらい痩せるわな 栄養過多から自然な摂取量に調整される感じが良い 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 18:29:28.09 ID:KKgK+5RW] 朝食抜いてる人は単純作業従事者かな？ 単純作業にも影響は出そうだけど、その程度のレベルの会社なんだろうね。 いいなぁ、求められるレベルが低いってのは。 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 18:47:18.28 ID:NyDWGM6y] >>519 ごめん ただの荒らしだってそろそろ気付いた ところで朝抜きの皆さん、起床時間と昼食の時間はいつ頃ですか？ 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 18:52:21.58 ID:GsAqhB45] >>524 ７時に起きる。９時から仕事。昼食は１２時。 朝軽く運動をすると午前中は実に元気。 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 19:09:44.32 ID:HmAtWKk6] >>524 朝は６時起床 主に海外との仕事なので、お昼がとれないです 仕方無く隙をみて高カロリージュースを流し込むorz もう普通の会社に勤めようかなー 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 20:01:32.12 ID:bTPDiOwn] 正直、8時半から12時までの3時間半に大したエネルギーなど必要ないけど 消費活動したくないわけじゃないから、味噌汁くらい食うようにしてあげてもいいけどな まぁ、新年度からまた新たな人付き合いが始まるが、表向きは朝飯食ってることにしようかな 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 21:02:31.10 ID:PoVgr8bN] 朝食たべないと仕事がキツイ人って夕食何時に食べてるの？ 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 21:53:35.37 ID:N6SVAme1] 朝食抜いてる人に口臭い人多いよ 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 22:50:16.28 ID:oDB+PH80] それはあるｗ あと朝食食べてない人って成績悪い 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 23:45:39.19 ID:gZSKIccD] 7時起床、水飲んで出社。 午前中はお茶とコーヒー。 事務仕事だとあまり腹は減らないし、頭がすっきりして仕事の効率はむしろ良くなった。 昼食は12時におにぎりかサンドイッチ。 軽めなので午後も眠気に襲われないが、さすがに夕方になると空腹感があるね。 19時か20時頃に退社し同僚と居酒屋へ。 刺身とか野菜中心で、締めのお茶漬けとかラーメンは食べない。 こんな感じなら多くても2000kcalぐらいに抑えられているんじゃないかな。 酒が好きなので、飲みに行けるとダイエットのストレスが無い。 朝食抜きは実行しやすいね。 532 名前：名無し募集中。。。 mailto:sage [2011/03/22(火) 00:09:29.67 ID:cDlQGdru] まずたんぱく質が不足してるね １度に吸収できる量は少ないよ 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 00:20:32.07 ID:TftJahXR] 不健康そのものだな。こういう馬鹿な食生活はしたくない。 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 01:11:36.25 ID:Sx2jJn8Z] >>313 今 長寿の方々は芋のつるとか食って 毎日腹すかせて生きてきた世代だけど？ｗ 頭大丈夫？ｗ 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 01:25:19.48 ID:XfOQAYs/] 平均寿命が伸びたのは医療だろう。俺のジサマもバサマも９０才超えたけど、 ごはん＆干物＆漬物みたいな食生活。 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 06:47:51.75 ID:9mmreooL] みんなもう構うなよ… かまってる奴も荒らしだぞ。 ちなみに自分は6時に起きて昼は13時ごろ。 動物病院勤務でめちゃくちゃ忙しく、 昼休みにオペ入っちゃうとろくに食えないので 昼飯はなるべく肉にくしたものを詰め込んだ弁当。 脂身は少ない部位にしてるw 夜は足りない野菜メインに少し米と、好きなもん。 これで5kg近く落ちて来た。 昼休みに時間があれば自重トレもしてる。 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 08:21:51.70 ID:NePHht/x] 朝食抜いてる人は単純作業従事者かな？ 単純作業にも影響は出そうだけど、その程度のレベルの会社なんだろうね。 いいなぁ、求められるレベルが低いってのは。 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 09:27:04.74 ID:9nczIffN] 平均寿命が伸びたのは食と医療のおかげだよ。 医療だけではダメ。ちゃんと論文や本も出てるから読みな。 素人の想像で語るというのはどうみても恥ずかしい。 この分だとこの人ら三大栄養素とかも信じてなさそうだなｗ 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 13:24:38.46 ID:G9pOuZSE] 朝　お茶 昼　野菜ジュース 夜　ご飯100ｇ　味噌汁　漬物　サラダ　卵 これをしばらく行ってみたいのだが 既に朝昼抜きのツワモノいるか？ 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 13:27:28.83 ID:NIfgHFsn] >>539 昼と夜を逆にしたら最強 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 13:47:08.64 ID:zlEmkVb7] 朝食抜き＆栄養無視の人多いね 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 14:05:59.20 ID:RH4ts15K] >>539 他のスレに沢山いるけど 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 14:54:55.45 ID:Cl6KdHWq] 毎日同じものを食うのか 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 15:21:49.84 ID:G9pOuZSE] 栄養は痩せたら考えればいいな せめて体脂肪率が20％割ったら考えれば十分だろ 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 15:34:01.58 ID:MwXxShyT] 好きなものが高カロリーだから、どうしても食べたい時は他の食事控えて食べる(>_<) 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 15:46:34.71 ID:57yme/si] カロリーを極端に制限すると身体が飢餓状態になり食べたものを蓄えようとする。 生命活動に支障きたさない最低限のエネルギーしか使用しなくなる。 従って筋力が低下し基礎代謝が下がりダイエットを辞めた途端リバウンド。 朝食べないと昨日の晩ご飯から間隔空くから昼食べたものが余計に吸収される。 人間の身体って感心するほど良く出来てる。朝は軽く食べるべし。 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 15:48:37.36 ID:MwXxShyT] >>546 じゃあこのスレ来ちゃだめ(>_<) 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 15:53:16.46 ID:MwXxShyT] >>546 あ、でも健康やリバウンドしにくいし合ってると思う(-o-;)でもここでいっちゃうと 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 16:16:44.41 ID:G9pOuZSE] >>546 いくらでも蓄えようとすりゃいいだろ それならば供給を断つまでだ ちょっとでも朝飯くいてーからって言い訳ばっか並べんな 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 16:45:47.32 ID:9mmreooL] 朝飯抜こうがいつなにを食おうが要は摂取が消費を下回れば痩せる。 夜食うと太る、朝抜くと太るはガセだから心配にはおよばん。 食えるときに食い、抜けるときに抜こう。 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 16:47:34.38 ID:zlEmkVb7] >>544 お前馬鹿すぎる 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 16:48:36.84 ID:kZHxfXlp] ガセじゃないけどね。無知は語るなと言いたい。 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 16:51:36.64 ID:viYRgRcK] 朝抜きのような長時間の空腹はグルカゴン等のホルモンにより筋肉異化促進 >>539みたいな朝昼たんぱく質ほとんど摂取しないようなメニューだとなおさら 筋肉はかなり減るわ体温も上がらないから代謝も下がり1日の消費カロリーも下がる なんて悪循環なことしてんだｗ これに気付かない奴は馬鹿、気づいてやってるなら大馬鹿 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 17:06:55.51 ID:G9pOuZSE] まぁ論拠がないから誰も気付かないんだろうな 朝飯抜けば結果的に痩せてるから何の問題もなくて困る 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 17:13:47.64 ID:MnskQ5hc] ジムでパーソナルトレーナーつけて体重コントロールとボディメイクしてるけど、 もともと朝食べる習慣が無いしデスクワークなら朝は水分とれば十分て言われたからそうしてる。 たまに食べ過ぎても体重増えないし体質に合えば朝抜き最高。 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 17:59:52.49 ID:GuUcZdig] ジムでパーソナルトレーナーつけて体重コントロールとボディメイクしてるけど、 デスクワークでも朝はメシ食わないといけないって言われたからそうしてる。 たまに食べ過ぎても体重増えないし朝飯最高。 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 18:13:56.00 ID:UGRASrZm] ここの人らは体重が減ればそれで満足なんでしょうね それはそれで別にいいと思いますよ 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 18:39:20.47 ID:aAPtqDDU] 朝飯食う派がこのスレにくる理由とは。 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 18:50:39.52 ID:NePHht/x] fasting.lolita.la/breakfast.html これが本当なら朝食を抜く生活を始めて三週間で慣れるらしい 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 18:52:41.03 ID:LAgqmRsg] 馬鹿な人間はトンデモを信じるようになるという。 創価学会の信者しかり。 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 19:07:36.18 ID:k5lmAtn5] >>559 これは酷いｗｗｗ 騙されてるやつがかわいそうになるわｗｗ 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 19:18:51.01 ID:17TgAkqG] 人間はそんなに簡単に飢餓状態にならないよ。 断食48〜72時間後くらいにやっと体が飢餓モードになる。 朝食抜いてもせいぜい18時間前後。これで飢餓状態とかトンデモ。 結局は食べる言い訳が欲しいだけ。 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 19:22:32.56 ID:ger1Uczt] >>559 参考になりました。 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 19:51:26.18 ID:I8zm3aTU] 逆流性食道炎になってから、胃があんまり調子良くなかった。 でも、このスレ見て朝食を野菜ジュースだけとか、かなり軽くしたら酷くなることは無くなった。 胃弱にも向いてるダイエットだと実感したよ。 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 20:04:46.98 ID:OzfxS0QZ] >>559 全くもって正論だな 石沢先生のコラムとそっくりの論調だ 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 20:12:19.04 ID:N4wixr/O] お前ら疑似科学好きだろ？ 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 20:24:33.14 ID:3JRDthrT] ネットでは常に一定数が少数派意見を熱狂的に支持するからなぁ。 色んな情報があっても、それを選択する人間が馬鹿なままだから昔のように変な理論を信じる人間が未だに生まれている。 いや、むしろ情報が溢れているから少数派意見は真実なんだと思い込んでるのかもしれんな。 ネットは真実と言ってる奴もいるしな。 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 20:48:05.15 ID:RH4ts15K] 別になんとか論とか、朝食抜いて長生きだとかじゃなくて このスレは、単に朝食を抜いて痩せようってスレじゃないの？ 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 21:00:27.51 ID:N4wixr/O] テンプレもなしになにいってんだ 朝食抜いたほうが痩せるはず ってスレタイなんだからそれに反論するレスがあって当然 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 21:26:57.23 ID:7j8g/YAU] もしここが議論スレで確定なら、別スレ立てるべきかも。 正直、このスレの議論にはうんざり。反吐がでそう。 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 21:33:01.02 ID:XfOQAYs/] 一食抜くほうが、次の飯は少量で満腹する 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 21:40:02.58 ID:ywusnVmT] 朝軽く糖分とって、ブランチあたりの時間にも軽く胃になんか入れて、 昼にしっかり栄養とって、またおやつの時間にコーヒーや紅茶とお菓子でもつまんで、 夜は飲みに行くならアルコール分解のために蛋白質と炭水化物を含んだものを取って、 運動するならしっかり食べていい、 しかし夜家で落ち着くならほとんど食べる必要はないと思うね、 サラダと少量のパスタでいい 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 22:07:46.53 ID:bhrZk2Co] 飯抜いて痩せるくらいなら 500カロリー程度走って朝飯食えばいいのに 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 22:10:17.86 ID:ywusnVmT] ５００カロリー走って痩せる・・・？ 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 22:16:50.97 ID:EAqyVjaL] >>573 何キロ走ったら良いんだ？ 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 22:31:11.34 ID:MwXxShyT] 誰か荒らし禁止の朝食抜きダイエットスレたててください！ 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 22:32:30.72 ID:7j8g/YAU] その前にいろいろ取り決め決めようぜ>>576 焦って立てても良くない。 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 22:53:18.19 ID:7j8g/YAU] ※朝食抜きダイエットを実行し、頑張る人達のスレです。 ※朝食抜きダイエットを否定、議論するスレではありません。 議論したい場合はコチラへどうぞ。 朝食は抜いた方が痩せるはず　その４ toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1296292846/ ※荒らしはスルー。反論するあなたも荒らし。 新スレを立てるのに↑の他に何か付け加えたい事ある？ 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 23:02:05.85 ID:9mmreooL] 体質や生活パターンに合わない人は他の方法をとってくださいとか 夜抜くスレ、かなり小食スレへの誘導とか？ 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 23:02:06.46 ID:6nej/EPC] 馬鹿だなー 立てたって同じだろ アンチはどうせそっちにも行くだろ 無意味だから此処だけで十分 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 23:12:50.80 ID:7j8g/YAU] ※朝食抜きダイエットを実行し、頑張る人達のスレです。 ※朝食抜きダイエットを否定、議論するスレではありません。 ※荒らしはスルー。反論するあなたも荒らし。 ※議論したい場合はコチラへどうぞ。 朝食は抜いた方が痩せるはず　その４ toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1296292846/ その他少食スレなど↓ 【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289624151/ 【NO断食】 一日一食ダイエット６【食事が楽しい】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1293595826/ 【目指せ】かなり少食ダイエットpart6【−10kg】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284287099/ >>579 他に追加したいスレあればよろしく。 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 23:25:57.29 ID:MwXxShyT] すぐ提案してくださってありがとうございます！ 素晴らしいです！ >>580 確かにアンチも来ると思います、でも現時点で、>>569のような事をおっしゃる方がいらっしゃるので、済み分けはした方がいいと思います ダイエット方法なんていくらでもあるのに、何故かこのスレだけ酷くあらされるだなんてとても悲しいです 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 23:53:57.05 ID:ger1Uczt] ほんとにつまんないスレになっちゃったよね…。 新スレは良いアイディアです。 ありがとうございます。 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 00:02:34.32 ID:Kjxw1l2r] ※朝食抜きダイエットを実行し、頑張る人達のスレです。 ※朝食抜きダイエットを否定、議論するスレではありません。 ※アンチや荒らしはスルー。荒らしに反論するあなたも荒らし。 ※議論したい場合はコチラへどうぞ。 朝食は抜いた方が痩せるはず　その４ toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1296292846/ その他少食スレなど↓ 【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289624151/ 【NO断食】 一日一食ダイエット６【食事が楽しい】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1293595826/ 【目指せ】かなり少食ダイエットpart6【−10kg】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284287099/ ↑新スレ用テンプレ。ちょっとだけ変更。 追加項目等あればよろしく。 特に無いようであれば、次回このスレ荒れた時点で新スレ立てるつもり。 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 00:04:54.84 ID:uPwCwPNB] 俺は君達を更生したいから新スレにも行くよ。 人を正すのが俺の役目だ。 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 00:09:04.08 ID:PTEnoMgm] >>585 「俺は荒らし。かまってもらわないと寂しい…」まで読んだ。 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 00:26:57.65 ID:jZPe6Qiv] >>584 お疲れ様です〜！ ありがとうございます >>585 そのちょっと自分に酔った言い方気持ち悪いです 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 00:37:53.82 ID:0URXYaZP] 「抜いた方が」痩せる、というタイトルが悪いのだと思う。 抜いて痩せるのは当たり前だし。 「朝食抜きダイエットクラブ」とでもするとよい。 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 01:42:37.56 ID:++M7Wjkm] ださい 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 06:03:13.42 ID:odPSI4N1] >>580 何焦ってんの？w 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 08:30:02.15 ID:RG72CrZX] まぁ、朝飯ブタと戯れるのも一興だな 何しろ朝飯抜くだけダイエットは暇で特にやることないからな 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 10:03:08.95 ID:XKVqlnwI] この流れでアンチはただの寂しい構ってチャン確定したな。 >>569みたいなのはテンプレ作っとけばテンプレ嫁で追い返せるし。 構ったから居ついちゃったんだろうな。 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 10:14:42.31 ID:Hrqzu1Ki] 今朝も皆さん朝食抜いたんですか？ いいですね〜楽な仕事で。求められる仕事のレベルが低くて。 でも脳を使わないってそれはそれで不幸な気もしますね＾＾ しかもデブってｗ 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 10:20:54.18 ID:odPSI4N1] ↑これなんかはさ、荒らしのテンプレ通りの荒らしじゃん。 こういうのはスルーしたら良いと思う。 ただ議論ふっかけてくる奴を隔離する為には、 このスレを残して新スレ立てた方がいい気がする。 かまっちゃう人もいるしね。 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 10:35:11.27 ID:jZPe6Qiv] 今日は起きてから緑茶一杯ですっきりしてます！お昼ご飯楽しみです！ 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 10:39:05.10 ID:6exb2E7J] >>590-592 アンチにかまうお前らもうざいから消えてください＾＾ 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 10:40:02.34 ID:6exb2E7J] >>594 お前みたいなすぐ釣られる馬鹿は死ねばいいと思うよ＾＾ どんだけ脳弱なのｗ？ 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 10:54:59.54 ID:Hrqzu1Ki] 朝飯食ってないから彼は脳弱なんだろうｗ 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 11:28:54.32 ID:RG72CrZX] まとめ 痩せたかったらまず朝飯を抜く 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 11:39:42.33 ID:++M7Wjkm] 朝抜くと胃酸だけ出て胃粘膜を刺激して胃が余計に荒れる 軽い吐き気で食欲減退 ダイエットに有効とおもわれ＼(^o^)／ 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 11:44:15.48 ID:jZPe6Qiv] みんな、痩せたもの勝ちですよ！ 一緒に頑張りましょうね 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 12:10:56.14 ID:F2eEA28J] でも朝飯抜いても デブはデブのまんまでし 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 12:13:46.68 ID:jZPe6Qiv] >>602 大丈夫だよ、頑張ればどんなダイエット方法でだって痩せるんだよ！ ダイエットで一番大切なのは、方法じゃなくてダイエットする人の気持ちだもの！ 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 12:23:24.07 ID:KbH7+dMs] それで摂食障害になった人たくさんいるみたいだね〜 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 12:25:03.98 ID:odPSI4N1] それは本人次第だよ。 かなり小食、断食、一日一食スレと違って、 ここは朝昼は食べるスレだからあっちよりはましかと。 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 12:28:03.25 ID:jZPe6Qiv] >>604 拒食か過食、過食嘔吐とかだね それは勿論、自分の身体と相談して責任もってやらないと駄目だよ それは全ての減量方法にいえるよ 君も、ここが合わなかったら無理せず自分に一番あったダイエット方法探すといいよ 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 12:51:30.52 ID:RG72CrZX] ガツガツとブタのように三食食べなくても 普通に生きていかれるからな 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 13:12:09.34 ID:Zn6y0kdk] 仕事はできないけどなｗ 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 13:24:38.66 ID:odPSI4N1] ごめん>>605訂正 昼夜食べるスレね。 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 13:26:20.17 ID:ptDWa7Z9] >>605 >ここは朝昼食べるスレ 君は何言ってるの？ 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 13:35:36.27 ID:6exb2E7J] 朝食抜き続けると ・日中体温が上がらない→消費カロリーの低下 ・長時間の空腹で筋肉分解が朝食撮る場合より促進される→更に体温、代謝低下 ・昼食、夕食での血糖値の乱高下により等により糖尿になるリスクが上がる ・空腹の胃に胃酸だけがでて胃が荒れる ・体内時計の調整も不十分 ・たんぱく質は1度に吸収できる量はある程度決まってるので2食では非効率 ・朝食抜きに多い口臭 あと朝抜いてる人はイライラ、もしくはボケーとしてる人が多い 自覚症状はないみたいだけどね 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 13:47:51.67 ID:XKVqlnwI] >>594 よし、新スレたてようぜ。 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 14:05:29.95 ID:aet7wP0e] 立てようぜ。 じゃなくお前がさっさと立てればいいだろ いつまで同じことグダグダやってんだよ 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 14:14:39.75 ID:gMDQKTzl] >>605 そういや説教厨は何でここに固執するのかな。 断食、小食スレの方がさらに不健康なのに。 過激スレではスルーされてたけど。 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 14:34:38.06 ID:aet7wP0e] スルーできねー馬鹿は死ねさっさと死ね 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 14:42:36.41 ID:RG72CrZX] まぁ説教とかどうでもいいんで、私どもは朝飯抜きましょうか 国民生活も圧迫されてきましたから丁度良い機会ですね 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 16:41:18.28 ID:VmiPEPXN] 同じ食事内容なら 1食＞＞2食＞＞＞3食＞4食＞5食＞6食　のほうが痩せるに決まってんだろ 食事するたびにカロリー使うわけだし ＞国民生活も圧迫されてきましたから と朝食抜きの何が関係あるんだよｗ 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 17:21:48.63 ID:odPSI4N1] >>610 ひとつ上のレスも読めないの？ 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 17:51:34.36 ID:FtXnOQdM] 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2011/03/23(水) 13:24:38.66 ID:odPSI4N1 ごめん>>605訂正 昼夜食べるスレね。 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2011/03/23(水) 13:26:20.17 ID:ptDWa7Z9 >>605 >ここは朝昼食べるスレ 君は何言ってるの？ 2分未満なんだから609はみてなかったんだろ 頭使えや 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 20:59:33.48 ID:6tJZ1hpQ] 朝飯抜きでするすると体重が落ちていたのに ここ1カ月は体が慣れてしまったのか、体重変動がなくなってしまったんだが 何かこれを打開する良い案ねーの？ 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 21:13:29.43 ID:ljpFG+Sj] 昼食べないしか無い 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 21:52:11.02 ID:odPSI4N1] >>620 体重が落ちれば基礎代謝が下がり、 いずれ摂取＝消費の状態になる。 そうすれば当然体重の減りはとまり、 これがいわゆる停滞期となる。 これは朝食抜きとか関係なくね。 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 21:52:57.11 ID:0URXYaZP] >>620 もっと運動 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 22:21:00.18 ID:qDae07E4] 中村みうですら一日一食だと何回… 夜減らすべし 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 00:19:00.22 ID:nueWfGEP] お前何でも真に受けるんだなｗ キングコング西野が1日1食、睡眠時間も2時間程度といってた が、数年後に相方が西野は普通に3食食べてるし毎日普通に寝てると暴露してた 結局そんなもんだろｗ 芸能人が1日1食とか朝抜いてるとかどーでもいいわ 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 01:03:46.10 ID:GJbgtqA8] 朝飯抜いても 豚まんは 豚肉のまま！ 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 01:07:48.54 ID:x9CqPemo] 西野とか参考にならん・・・ 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 05:49:00.18 ID:gg33wvJe] 芸能人の食生活とかどうでもいいw 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 08:20:21.99 ID:lkWZtHUy] 今日も元気に朝飯抜きｗ おかげで朝っぱらから冴えまくるわ 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 09:23:09.62 ID:pdBDoTj7] 力士も朝抜いてるね 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 09:26:04.07 ID:pdBDoTj7] この先生も朝昼抜きらしいよ ガリガリだね blog-imgs-17.fc2.com/k/a/m/kamaikeclinic/toyo.gif 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 10:27:26.98 ID:fBK7YoiE] なにこのキモイ枯れ枝みたいなおっさん 10年後の小室？ 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 10:30:19.34 ID:XllEIlnt] 私の場合、 朝は緑茶一杯で、お昼に何か食べると、消化良くなります すっきりしますo(^-^)o 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 10:34:57.71 ID:gg33wvJe] >>630 力士は昼夜の摂取カロリーが常人と違うので比較対象外だろw まさか朝抜いてるから太ってると思ってる？ 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 10:35:32.83 ID:gg33wvJe] >>631 あと朝昼抜きは一日一食スレにいってね 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 10:48:33.92 ID:o9orlbh6] >>624のバカにいえ 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 11:49:50.06 ID:3xSwolGX] 力士が朝抜くのは効率よく太るため 朝抜いて激しいけいこ→バカ食い 朝食べるよりこっちの方が脂肪になりやすい 当然力士とは摂取カロリーは違うが朝食抜きは当然太りやすい 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 11:52:04.64 ID:lkWZtHUy] 一般人にとってはどうでもいいことだな 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 12:04:39.15 ID:XllEIlnt] 私は抜いたら痩せたけどなんでかな 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 12:34:06.24 ID:gg33wvJe] >>637 それは朝抜いたことにより昼どか食いしちゃうってこと？ そういう人は朝抜きは向かないから自分に合うスレにいった方がいいよ。 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 12:39:30.02 ID:8GZytzyj] >>611で説明されてるからもういいよ 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 12:40:36.05 ID:V2+O2TOc] 俺、稽古しねえし。 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 12:44:33.47 ID:MuAJVbqv] >>611にしたって理屈だけじゃん じゃあどの程度違うのかって視点がないから 怪しい健康食品の商品説明と大差ない 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 12:53:45.01 ID:Fp3Ly1cH] 力士が太るのは食 事 後 に 昼 寝するからだよん。 摂取カロリーも一般人の5〜10倍だしね。 よって力士を例に持ち出されてもなーんも参考になりません。 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 13:06:21.87 ID:3xSwolGX] 力士の摂取カロリーも一般人の5〜10倍 のソースは？ 後、昼寝すると太りやすいソースも頼むわ 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 13:30:56.48 ID:gg33wvJe] そういうのダイエットの質問スレでやってくれ 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 13:32:07.45 ID:gg33wvJe] ていうか力士が摂取カロリー高いソースって…w 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 13:34:53.92 ID:XllEIlnt] 君たち力士の食生活まで持ち出さないとダイエット語れないの？ 次元が違いすぎてわからない 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 13:54:18.85 ID:mQfWSiK+] 力士が太る理由も分からないID:3xSwolGXに朝抜きは太る！！って言われても何も説得力無いよね。 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 14:43:28.11 ID:3xSwolGX] なんだ煽りだけか 力士が5-10倍も食べるとかソースもなしに適当書くなよ 一般人が2000ｋｃａｌ前後なら10000−20000ｋｃａｌもとるのか？ うそつくなバカ 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 14:44:50.10 ID:3xSwolGX] 昼寝すると太るとかのトンデモ持論だすのが朝食抜きの痛いとこだなｗ 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 15:03:01.19 ID:Fp3Ly1cH] ＞「食 事 後 に」 ここが一番重要なことに気付けないのかなー。 まさか力士はちゃんこしか食べないとか思ってないよね。 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 15:03:53.74 ID:HLVghGoY] たしかにトンデモだね〜 飯食った後に寝るから太るんなら科学的な根拠示せよ。 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 15:08:55.00 ID:mQfWSiK+] おいおい朝食信者ファビョりまくりだろｗ 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 15:14:35.87 ID:gg33wvJe] だめだなこりゃ 新スレ建てるか 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 15:19:38.82 ID:HLVghGoY] >>654 >>650 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 16:04:27.69 ID:MuAJVbqv] 「肥満研究」Vol. 14によれば >，大阪場所の際に若年力士のカロリーを栄養士さんに調査していただきましたところ， >5,000kcalから１万kcalと著しくたくさん食べておりました． 2.5倍〜5倍といったところだ 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 16:11:43.01 ID:I4kid9rF] 5-10倍うそかよｗ 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 16:15:21.50 ID:Fp3Ly1cH] えっみんな一日2000kcalも摂ってるの！？ ダイエットする気あるの？ 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 16:43:32.68 ID:I4kid9rF] >>659 >摂取カロリーも一般人の5〜10倍だしね。 お前気持ち悪いわ 自分で書いといて何言ってんだ馬鹿 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 16:53:19.51 ID:mQfWSiK+] 力士の例えを出した>>637がバカすぎるでFAだろ。 朝食抜きは昔の話で今は稽古前にプロテイン飲むんだが。 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 16:57:50.51 ID:I4kid9rF] >>661 うそつけ そもそも無酸素運動の前にプロテインとる馬鹿なんていねーから 本当に朝食抜いてるやつは馬鹿だな 自分の都合のいいように屁理屈こねてやがんのｗ オカルトスレに立てろよこんな糞スレ 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 17:01:44.87 ID:67HnMDQf] いちいちアンチにつられんなアホ 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 17:03:21.38 ID:lkWZtHUy] まとめ 朝飯を抜くと何人も例外なく必ず痩せる 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sageb [2011/03/24(木) 17:09:52.60 ID:5ngvJwIY] 朝ご飯のある家庭の方が幸せそう。 夜は家族そろいにくいし。 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 17:20:57.07 ID:XllEIlnt] このスレでそんな事言われても 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 17:34:01.94 ID:GJbgtqA8] 豚は朝飯 抜いても 酢豚のまんま 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 17:35:19.67 ID:XllEIlnt] 食っても豚だけどね 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 17:48:02.70 ID:V2+O2TOc] 普通の人1500前後だよ 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 17:56:35.60 ID:gg33wvJe] >>664 いやだから、何人もとかじゃなくて… 朝抜きすることで総摂取カロリー減らして痩せようってだけで 朝昼に人の何倍も食ったら太るに決まってんだろ。 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 18:05:34.54 ID:67HnMDQf] >>669 君の普通は一般人とかけはなれてるんだよ だからデブなんだよ www.mhlw.go.jp/shingi/2009/05/s0529-4.html 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 18:07:01.35 ID:V2+O2TOc] 相撲の朝抜きは単に、激しい稽古の前に食えないからだろう 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 18:12:10.64 ID:+oXCKJIi] >>667 そうやって自分に言い聞かせてるんですね酢豚さんｗ 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 19:36:00.45 ID:r8+U4ulg] やっぱりブスは死んだ方がいいな 675 名前：名無し募集中。。。 [2011/03/24(木) 19:40:30.58 ID:+oXCKJIi] >>674 じゃあ死ねよ 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 19:40:35.47 ID:gg33wvJe] そんなことないよ、痩せたら顔も変わるよ。 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 20:11:26.77 ID:GJbgtqA8] 豚が痩せても ブスに成る 事はある 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 22:29:51.28 ID:+oXCKJIi] >>677 ブサイクな豚さんおっつー 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 22:38:11.18 ID:dms5Y9LA] 朝を抜くと手弁当以外に菓子パン２個とかアイスとか買ってしまう 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 22:39:46.07 ID:XllEIlnt] >>679 わかってると思うけど、それは自分のせいだと思う…ごめんね 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 22:46:33.58 ID:+oXCKJIi] >>680 なんで謝ってんの？ 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 23:06:46.65 ID:gg33wvJe] >>679 そういう人は朝抜きしない方がいいよ 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 23:15:07.68 ID:wHSZsqyS] ○>>1の1400kcalって少なくない？ ●およそ普通程度の運動量の体重50-60kgの人の一日基礎代謝量が1400kcalなので少なすぎるということはありません。 ○>>1の1100kcalって少なくない？ ●1100kcalも運動量の少ない体重50kgの成人一日基礎代謝量になります。 ○一日二食は太るって聞くけど？ ●そういう「俗説」はありますが、実際にそれを証明する根拠や研究結果は前スレでは一度も出なかったので 　現時点では『都市伝説』として扱われています。 ○でも、相撲取りは一日二食だよね？ ●相撲取りの一日の総カロリーは4000kcalとも5000kcalともいわれています。 　これを一日に三回に分けたからといって激痩せしませんよね？ ○朝食抜いて低血糖にはならないの？ ●脳は長期の飢餓状態にも耐えられるように数段階の回避システムがあり、そう簡単に低血糖にはなりません。 　朝食を抜いた程度で低血糖を起こす人は病気の可能性もあるので、一度病院で検査してみてください。 ○朝食を抜いたり長時間食事をしないと、体の栄養の吸収率がアップして太りやすいって聞いたけど？ ●そういう「俗説」はありますが、1400kcalを一日に二度にわけようが四度にわけようが摂取カロリーは摂取カロリーで 　それが「より多く摂取されたことになる」だの「体内のどこかへカロリーが消えてしまう」だのという非科学的な減少は今のところ証明されていません。 ○でも一日二食のダイエットってリバウンドがすごそう… ●リバウンドというのはどのダイエットにもつきもので、カロリー制限をしながら三食食べていた人が元の食事に戻したり 　毎日運動をしていた人がやめた場合にもおきるもので、一日二食だからリバウンドが凄いなんてことはありません 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 00:42:26.37 ID:Iv2v659F] >>683 撃退ご苦労 引き続き防衛に努めてくれ 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 01:04:26.57 ID:UMgdHBXX] >>683 やり直し 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 01:05:34.10 ID:hy1C3TWy] せめてユーモアのあるレスたのむ 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 01:41:00.98 ID:BMcNYqCg] >>683 みたいな２ちゃんねるのヒーローカッケーｗｗｗｗ 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 10:41:15.91 ID:hy1C3TWy] >>683は神様です 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 11:35:09.90 ID:ZzoM99uu] >>683読んで神様とかヒーローとか言ってるやつは馬鹿 >>1に「さあ語れと」しか書いてないのに ○>>1の1400kcalって少なくない？ ○>>1の1100kcalって少なくない？ とか意味不明 ○一日二食は太るって聞くけど？ ↑ 朝食摂取の場合より摂取カロリーが低いなら痩せるだろう 同じ摂取カロリーならDIT（食事誘発性熱産生）により、回数が多いほうが消費カロリーも増えるので当然痩せる 逆に2食なら消費カロリー減るので同じカロリーだと当然3食に比べれば太る 朝食抜きだと昼食後、夕食後の血糖値の乱高下によりインスリンの過剰分泌を招く www.med.or.jp/forest/health/eat/m08_02.html 結果、過剰なインスリンによって脂肪細胞へ糖が取り込まれやすくなる ○でも、相撲取りは一日二食だよね？ ●相撲取りの一日の総カロリーは4000kcalとも5000kcalともいわれています。 　これを一日に三回に分けたからといって激痩せしませんよね？ ↑ 上記の通り、回数が多いほうが当然太りにくくはなる 何故ここで「激やせ」という言葉が出てくるか意味不明 ○朝食抜いて低血糖にはならないの？ ●脳は長期の飢餓状態にも耐えられるように数段階の回避システムがあり、そう簡単に低血糖にはなりません。 　朝食を抜いた程度で低血糖を起こす人は病気の可能性もあるので、一度病院で検査してみてください。 ↑ 通常なら糖新生（グルカゴンの分泌が促進）されるので低血糖にはならない グルカゴンは筋肉の異化促進の働きがありその結果、筋肉も減り基礎代謝もさがり結果痩せにくくなりリバウンドリスクも上がる 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 11:35:47.08 ID:ZzoM99uu] ○朝食を抜いたり長時間食事をしないと、体の栄養の吸収率がアップして太りやすいって聞いたけど？ ●そういう「俗説」はありますが、1400kcalを一日に二度にわけようが四度にわけようが摂取カロリーは摂取カロリーで 　それが「より多く摂取されたことになる」だの「体内のどこかへカロリーが消えてしまう」だのという非科学的な減少は今のところ証明されていません。 ↑ 食事誘発性熱生産について調べろ 摂取カロリーは同じでも消費カロリーに差が出る ○でも一日二食のダイエットってリバウンドがすごそう… ●リバウンドというのはどのダイエットにもつきもので、カロリー制限をしながら三食食べていた人が元の食事に戻したり 　毎日運動をしていた人がやめた場合にもおきるもので、一日二食だからリバウンドが凄いなんてことはありません ↑ ダイエット方法によってリバウンドのリスクは上がったり下がったりもする 朝食抜きはリバウンドのリスクが高くなるのは明白 リバウンドの原因は多々あるだろうが、 朝食抜きの場合は筋肉の減少も大きく、それに伴うインスリン感受性の低下、消費カロリーの減少で当然リバウンドしやすくなる 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 12:13:46.03 ID:o8rguf2n] 完全にアスペです本当にありがとうございました。 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 12:33:33.34 ID:YfafV5JY] 携帯規制かかっててスレ立てられない あとでパソコンから朝食抜きダイエットスレ立てるわ 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 12:59:13.99 ID:sSSUcl5A] あっさり>>683論破されてやがんのｗｗ 低炭水化物スレと同じで自分の思い込みが激しすぐるｗｗｗ 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 13:17:16.03 ID:v8bCyyVw] たかだか朝食を摂らないだけで筋肉の異化促進ガーとか頭でっかちにも程があるだろｗ 脳内では朝食摂らない人間はきっとデブだらけなんだろうね 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 13:26:36.76 ID:UWdG7Bz+] >>689-690 訂正乙です >>683 都市伝説の使い方間違ってるよｗ 無知に限って都市伝説とか非科学的って言葉使いたがるよねｗ 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 13:26:51.62 ID:OLu8sIWM] 朝食信者おちょくられすぎｗ このスレ来てる時点で論破もクソもねーんだよｗ 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 13:28:22.64 ID:GQVG9eZO] >>691や>>696みたいな煽るだけの人ってなんなの？ 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 13:33:14.19 ID:GQVG9eZO] まぁこれが朝食抜きやってる馬鹿の実態なんだろうけどさ 正論来ると意味のない煽りでしか抵抗できない脳弱 情報の取捨選択ができない情弱が1食抜けば痩せるー！！！ って単細胞的行動で実践しちゃうんだろうけど ま、君たちの自由だけどさｗ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 13:39:17.27 ID:o8rguf2n] じゃあ一日一食スレとか夕食抜きスレにも凸しなきゃね＾＾ あー大忙し大忙しｗ 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 16:40:53.35 ID:wLYBOvvp] >>689-690 総じて、朝食を抜くことによる食欲とカロリー抑制のメリットを相殺する反論にはなっていない はい論破 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 16:49:35.61 ID:GQVG9eZO] >>700 それは論破とはいいません しかも論点のすり替えｗｗ 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 16:51:56.00 ID:wLYBOvvp] >>701 どうすり替えたのか教えてもらおうかｗ ってかおかしいとこ言えよ論破するから 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 17:29:16.64 ID:wZMH6Z56] >>702 読んでる奴はお前が論破してるようには見えてないだろうよｗ 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 17:32:38.20 ID:wLYBOvvp] >>703 もうちょっとはっきり言おうよｗ 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 18:13:53.53 ID:E+Ycjz2U] >>689 DITは摂った熱量に比例しますので、食事回数を増やしたところで必要以上に 熱量発散しません。 血糖値の上昇幅を気にするのは、基本的に糖尿病患者の方だけです。 健常者は何も心配いりません。 インスリンの分泌量がどれほどあって、どの程度が中性脂肪に合成されようが 体重を維持し得ない摂取量なら、考える必要のない問題です。 糖新生は蛋白質を摂っていればいつでも起きている生理現象です。 また、グルコガンに筋グリコーゲンの分解作用はありません。 そもそも、筋肉量の維持を云々ということであれば、機序としては適度な刺激 を与えることが第一であり、栄養状態はその次です。 とりあえず>>689さんの内容はほぼすべてデタラメと言えます。 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 18:17:44.48 ID:E+Ycjz2U] 個人的には朝食抜きやって、その後の日中の活動量が落ちないなら 別に良いのではないかと思います。 摂取量を削る手法ってのは、人それぞれなので朝食えないけど平気という人が いるのであれば、それはそれで何も問題無いと思いますね。 ただ、全体の割合としては朝抜くとその後の活動量が落ちるケースが 多いと思われますので、自分にあってないと思ったら別の方法を実行したほうが良いでしょう。 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 18:23:09.53 ID:E+Ycjz2U] 大体、多くの場合食事回数を増やす方法は、基本的に体重を落としたくない、もしくは血糖値 を極力下げたくない人が採用する食事法です。 ビルダーなどがそうでしょう。 一般人にはあまり関係の無い話ですし、痩せる、痩せないという話では 全く無いです。 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 18:36:48.03 ID:hy1C3TWy] 単に摂取カロリー減らして運動すれば体重減るんだから朝食抜いても大丈夫だよ 朝食抜く人が来るところなのにわざわざ文句言う人は何がしたいの？ 朝食食べさせたいの？食べさせてどうするの？それで満足なの？ 個人の自由じゃないかなあ 私は朝食抜きながら調整して、１月から始めて51から46まで減ったよ 合うのか合わないのかもそれぞれだよ 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 18:42:09.97 ID:H7TNx9S+] 決心がつかないのですけど、何か秘訣ありますか？ 水を飲むとかお茶を飲むとか 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 18:59:10.55 ID:hy1C3TWy] >>709 朝に水かお茶をコップ一杯飲むと気持ちがすっきりするよ そうすると昼に食べ過ぎちゃったりしにくくなる…気がするよ 運動するなら、昼か夜の食後一時間ほど時間あけてからならと元気に出来ると思う 私が朝抜くのは、朝が一番食事を忘れやすいから抜いてるだけかな 人は一日三食、っていう固定観念があるからかわからないけど、私はお食事時になると何か食べたくなるんだよね 朝に抜くと、後は昼と夜の分だけ食べればいい、って思えるから 朝と昼食べて夜抜く人だっているし、間違いじゃないけど、夜の方が｢食事を抜いている｣って気持ちが強くなっちゃって、我慢の気持ちが強くなる 勿論、私個人の場合ね 朝は我慢するって気持ちが少ないまま時間が過ぎるから抜きやすいんだ それだけの理由だよ、もし朝はがっつり運動したい！とか何かやりたい！とかならオススメしないし、朝抜くと他の二食いっぱい食べちゃう…って人は抜かないほうがいいｗ 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 19:03:26.05 ID:H7TNx9S+] >>710 ありがとう 朝にお茶ですね明日から頑張って始める 712 名前： 【東電 92.8 %】 [2011/03/25(金) 19:47:10.24 ID:qoESLcta] >>705 全面的に却下 ものはいいようだね 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 19:51:42.62 ID:h+Y0oNZs] ここの住人はいつまでたってもスルーできない馬鹿ばっかりｗｗ 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 20:28:18.99 ID:nh1Q7OGa] ここは朝飯を抜いても豚のまんま が仕切っております♪ 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 20:41:07.60 ID:oxc5mjGw] 朝食ってそんなに食べなきゃいけないもんか？ 昔から食べる習慣無かったけど特に活動に支障無いぞ 抜くとフラフラするとかきじゃなければ全然有りなダイエット法だと思う 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 20:52:46.38 ID:JhoHHBtG] >>711 私は野菜ジュース飲んでるよ。 お茶よりも満足度が高いと思う。 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 21:12:38.43 ID:UYMCk6I9] >>714 酢豚さん毎度乙でーす 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 22:07:16.38 ID:4ynEmFgJ] みんなが分かってること書くぞ ・朝食を抜くと必ず痩せるというわけではない ・摂取カロリーより消費カロリーが多いと痩せる ・朝食を抜くとリバウンドしやすい体になるかもしれないし、ならないかもしれない ・一般的に食事制限のみのダイエットだとリバウンドの確率up ま、分かってて我慢強くて自分で考えることが出来るやつが取り入れたらいんじゃね 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 00:16:27.36 ID:qWt/QJ48] 朝抜きで痩せられるなら最初から太ってないと思う 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 06:01:26.57 ID:8DxLUb+9] どんだけ喰うんだよ 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 09:29:23.86 ID:ipDkrd5n] これみて朝食抜くのやめた hakuraidou.wordpress.com/2010/05/25/%E4%BD%93%E5%86%85%E6%99%82%E8%A8%88-%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%EF%BD%9C%E3%81%9F%E3%81%91%E3%81%97%E3%81%AE%E5%AE%B6%E5%BA%AD%E3%81%AE%E5%8C%BB%E5%AD%A6-5%E6%9C%8825%E6%97%A5/ 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 09:30:29.11 ID:8DxLUb+9] 辞めたなら他スレいきなよ 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 11:15:44.04 ID:z2CO/gRB] >>719 確かにもともと太ってないかも もっと痩せたいからやる 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 14:48:23.50 ID:rUXRTKdy] 王道で7キロ落とした後リバ防止に朝食抜いてる！ 昼夜テキトーでも体重増えないし体脂肪率はさらに落ちた。 何よりカロリー計算しなくて良いからラクだー。 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 16:05:36.74 ID:LEogPfsW] >>723 自分も同じだ！ このスレってデブは居ないんじゃないかな？ 何キロか太ったから→朝抜き こんな人が多そう！（個人の意見です） まあ同じ朝抜きなら、どんな人でも構わないと思います 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 16:47:40.55 ID:8DxLUb+9] 確かにそう言われると自分もそうだ。 あとすこしすっきりしたいからやってる。 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 17:39:22.38 ID:LW+9vw0b] デブですがこんにちワニ 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 18:09:35.67 ID:mzVuMKxx] >>721 参考になりました 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 19:22:52.08 ID:Mret2SIm] 【実物】ミリタリーファッション51.1【レプリカ】 toki.2ch.net/test/read.cgi/fashion/1291155780/ ここに最高にキモイ基地外がいますよ デブで鉄オタであることを指摘されてから私怨でスレを荒しまくっています 痩せてる人は、「小動物殺しが趣味」とか、 「デブは善人。凶悪犯罪者はガリしか存在しないのが証拠」とか支離滅裂で意味不明なことをのたまっています。 「デブ」や「鉄オタ」と書き込んでみましょう♪ 彼がとっても悔しがります☆ 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 22:40:20.54 ID:Om9AaggT] アンチは別スレ作ってそこ池 スレ機能しないからスルーしてよ まじで 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 22:57:04.33 ID:Vmw9Bgfv] スレタイ的にはアンチがいてもいい 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 23:19:34.76 ID:qWt/QJ48] 朝より夜抜く方が圧倒的に痩せるよ 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 23:21:17.21 ID:/a7QNJH4] 好きにしろよｗ 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 23:37:29.42 ID:z2CO/gRB] くっだらねぇなあ！ ぐだぐだ文句いってねーでダイエットに励めよ！ 暇すんな暇！ 食べねーか動くかしろ！ばあか 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 23:49:49.50 ID:UN2/lYJs] >>734 だからスルーしろっての。 また朝食ってないからイライラしてんじゃね、って言われるだろが。 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 23:58:57.66 ID:z2CO/gRB] 今日は食っちゃったからイライラしてる 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 00:01:01.81 ID:2NHO07os] >>730 はぁ、なんでまたそんな事言うわけ？ また荒れるじゃん。せっかく、落ち着いてきてるのに 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 00:03:51.42 ID:4DR1dowA] 落ち着かないよどうせ 今は荒らしの前の静けさなだけだよ 無限ループだしもう構わない どーなってもいーや 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 00:09:08.75 ID:o2dXBH6j] 朝食と福島原発だけは投げやりになってはいけない 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 00:10:54.39 ID:4oNaOwZ/] ID:z2CO/gRB ↑ ものすごい低能 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 00:29:17.15 ID:2NHO07os] ハアーーー 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 02:15:45.14 ID:4DR1dowA] 梅 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 02:32:14.64 ID:4DR1dowA] まぁ削除したほうが早いか 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 08:55:40.42 ID:7f/a6hMl] みんな便秘にはならない？ どうしても食事量が減ると便秘ぎみになってしまう。 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 09:22:25.00 ID:1IX0zGrs] >>744 朝食抜いてから便秘気味 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 09:31:11.95 ID:wz2IXz4L] キャベツ食え。どっさり出るぞ。 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 11:27:32.42 ID:7f/a6hMl] おっまじかい。 ありがとう今日夜食ってみる。 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 12:10:00.15 ID:slhNujcX] 騙されやすいタイプだな 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 03:18:03.91 ID:EEprP1ll] 起き抜けに大きめのマグカップ一杯の湯冷ましを飲んでる 毎日快腸ですよ ヤカンで一旦沸かしておいて、60℃くらいの熱めの湯がいい 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 08:07:08.73 ID:z2Jhhs1x] ダラダラ食べ続けてしまうタイプなら朝抜きの方がいいかも。多少カロリー押さえられる。朝食べたら満足感出る言うけど私はまったく変わらないデブ脳だから(´･ω･｀) 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 08:54:56.20 ID:8o67b1+j] >>750 レス欲しいの？ モチモチモチ〜 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 10:11:31.18 ID:7Iu+kGaH] キャベツ効いた〜ありがとう。 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 10:25:46.78 ID:qO/0YA7P] 腹下したんじゃねｗ 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 10:31:34.57 ID:1X30QQVN] キャベツに回虫とか入っていればさらにグーだね。痩せるよ。 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 12:06:18.74 ID:7Iu+kGaH] >>753 大丈夫だよ、ありがとー。 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 17:11:35.60 ID:oU67fvyO] 1月14日　75.5キロ　←朝飯抜き開始 2月24日　70.6キロ　←さらに昼飯20％カット 3月27日　67.7キロ おかげさんでそろそろ標準体型の仲間入りしてきたわ ストレスなしに楽にやせることが出来て、全く感謝している 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 17:22:22.19 ID:WgoTGrHU] 糞スレageるなボケ 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 20:15:39.08 ID:rgtp0jY4] >>756 運動してんの？ 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 09:54:23.02 ID:7sj25ZLI] いや、運動は全くしていない とにかく摂取量を少なくしてる あ、また痩せた 67.5キロになった 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 10:22:31.36 ID:b7liN6z5] 凄い、目標まで体調に気をつけて頑張ってね！ でもここはsageたほうがいいよ 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 11:37:06.12 ID:LNRLGiYO] >>759 筋肉が痩せたんだね、おめでとう＾＾ 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 12:03:04.86 ID:ZfFBgi/P] >>761 別にいいじゃん 普通の人は筋肉が痩せても支障ないだろ なにを煽ってるの？ 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 12:03:44.43 ID:ZfFBgi/P] あ、ゴメン。サゲ忘れた 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 12:06:46.89 ID:b7liN6z5] >>763 大丈夫だよ、強制じゃないから ただ上がってると荒らされちゃいやすいからね(^_^;) 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 12:13:12.00 ID:bJ+MwTIp] 自分は筋トレと併用して、48kgから43kgに。 やっぱり食事管理するとどうしても筋肉は落ちやすくなるし、 そうすると痩せてもだらしない体になるから 一日15分でも筋トレを取り入れると良いと思う。 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 12:18:08.41 ID:xN0mNVpx] >>762 いちいち釣られるな馬鹿 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 12:28:16.93 ID:7sj25ZLI] そうか 少しは筋トレでもするかね 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 19:49:26.02 ID:vzfjqltD] 朝食を抜くと、朝からイライラした顔付きになり 対人関係で損をする、何十年も食わないと（俺） 出世の機会等を失い、一生の間の収入は億単位で損をする結果になる 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 01:38:31.90 ID:1WU6gyar] ならないよ〜 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 08:30:13.06 ID:+XQ4Tl4I] 1　朝飯を抜くと体が栄養を溜め込もうとする 2　腹に一時的に脂肪が付く 3　溜める必要がないと判断すると脂肪を一気に燃焼させる 1〜3を繰り返して3日ごとにやたら痩せるペースだ 200ｇ太ったと思ったらその翌日には700ｇ痩せてるみたいな状況 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 09:51:25.17 ID:KpCoKxpk] >>770 脂肪が燃えたって判断はどこですんの？ 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 10:15:23.29 ID:L5M4fsgl] 栄養を溜め込むとかガセだよ 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 10:30:02.98 ID:+XQ4Tl4I] >>771 腹や頬の肉 溜め込もうとするのがガセかどうか分からんが 俺の場合、腹の肉をつまむと最大40ミリ〜最少10ミリの幅で変動があるんだよな 日ごとの最大は夜で最少は昼 「痩せ期」ってのもあるのか知らんけど、日ごと、3日ごと、月ごと それぞれに設定されてる気がする 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 10:43:06.88 ID:JuG1hU03] >>772 過去レス読み返せ無能 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 10:45:32.13 ID:k/KICtZw] 朝抜いてるけど昼夜ドカして無意味 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 10:51:02.00 ID:lccZKUhT] 朝抜いたからって昼夜ドカするような人は何やっても失敗するね。 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 11:05:20.88 ID:+XQ4Tl4I] 朝飯抜き続けて体がそれに慣れてくると 午前中10時頃と夜中の10時頃の二度、軽い飢餓感に襲われるんだよな まぁこのときに軽くデザート食おうが、せんべい摘もうが大勢に影響はないけどな いかんせん、一日の最初に既に一食抜いているアドバンテージを越えることはできん >>776 朝　なし 昼　仕出し弁当 夜　普通茶碗大盛り+さらに半分お代わり　おかず普通に 深夜10時　せんべい2枚くらい 腹減ったときはこんな感じで食っても全体的には痩せ続けてる 意志が弱い俺のような人間にはうってつけのダイエット法だと思うわ 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 11:13:29.29 ID:upF/p/Bf] 朝　なし 昼　ヨーグルト+パン 夕　軽めのご飯+おかず少し(17時までには食べ終わる) その他　トマトジュース450ml(朝と夜コップ一杯ずつ) 　マルチビタミン＆ミネラルのサプリ　　ビタミンＣのサプリ　無脂肪牛乳300ｍｌ（お風呂の後） 158/47→42 マルチビタミンミネラルのサプリを飲み始めてから体の調子も良いし血液検査も栄養面で不足なし 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 11:17:04.74 ID:yTy/ouyG] >>777 じゃあ夜抜けば？ 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 11:24:13.71 ID:eAtt2VvZ] 朝食抜きってどのくらいで慣れるの？ 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 12:02:31.09 ID:+XQ4Tl4I] 意志が弱いってのに夜なんか抜くことができるはずがない 朝飯抜きだと、一日の食欲を抑えてくれてる その上で軽い飢餓感（午前中10時）があるのは会社に出勤してしまっているから耐えることができるが 朝飯食って食欲スイッチON、さらに昼飯食った後、寝るまでの10時間以上を 空腹に耐えるのは現実的じゃないな 強制的に飢餓状態を作り出せることが朝飯抜きダイエットの肝だよ 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 12:08:52.15 ID:zELFq45g] 脳力が落ちる朝食抜きは無理だわ。 普通に昼夜を少なくする。 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 12:15:09.17 ID:yTy/ouyG] なるほどねー。 向き不向きは当然あるだろう。 「空腹が長くなる時間帯を寝ている間に置くか、朝に置くか」の違いはあるにしても そもそも抜けなかったらそれ以前の問題だから。 「1食抜く」というやり方で総摂取カロリーを抑える、という方法をとるなら 自分が一番やりやすいところを抜け、ってことだな。 今更当たり前の話し、スマンかった。 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 12:17:01.85 ID:+XQ4Tl4I] そんなシンプルな脳構造を持った下等な人間のことなど知らんがな 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 12:31:15.25 ID:k/KICtZw] 友達とルームシェア 朝は友達達が美味しそうに飯食べてる隣で一人食わない私 最初は 友１「なんで食べないの？」 友２「朝食べないダイエットなんだって」 友３「そうなんだ？頑張ってね!」 三人は痩せてるし可愛いからそんな無理なダイエットしなくていいし太りにくい体質だから肩身狭い。 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 12:45:41.88 ID:dCO9qUuA] 10 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/03/21(月) 14:33:30.19 ID:g/YXleSz Be: ガッツリなんて単語は日本語に存在しない ちゃんとした言葉で表現しなさい 11 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/03/21(月) 15:22:07.15 ID:amKbH7d2 Be: がっつり ［副］たくさん。たっぷり。「―食べる」 [補説] 北海道の方言が広まったものとも言われる。 ﾃﾞｼﾞﾀﾙ大辞泉(国語) 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 17:15:21.91 ID:eomfO/Er] >>785体質の問題じゃない。痩せれば太りにくくなる。無理はしない程度に頑張れ。ドカ食いは禁物だぞ。 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 18:17:18.16 ID:2Upwlkfw] >痩せれば太りにくくなる は？ 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 18:31:25.15 ID:Q1Ha13oz] >>785 ルームシェアって事は友人はフリーターや肉体労働系の仕事かな？ 太りにくい体質って言うよりは太りにくい生活なんだと思う。 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 18:40:43.75 ID:EptzrpKB] 一応頭使う仕事してるけど お茶とか水で十分だよ と、いうより 朝食とらないとだめなやつは普通にとればいいのに 暇だなぁ 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 18:42:13.70 ID:ekCXCgWk] だからお前は周りから使えない奴って言われてるんだよ。 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 18:57:08.66 ID:EptzrpKB] >>791 いわれてねーよｗ お前は何を知ってるんだｗ …思わず突っ込んでしまった てか周りからそういう事言われる環境の仕事じゃない 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 21:49:48.31 ID:0kqkO4QQ] たまに朝食べると余計にお腹減るのはなんでだろうねー。 いつもは11時半頃に心地よい空腹感がやってくるのに。 午前中に会議とかミーティングある日は朝食べてたけど止めるわ。 朝食べると眠くなるし。 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 08:27:12.70 ID:FdMR/4Eq] さて、今日も一日朝飯抜き状態で仕事するかー ・イライラ ・脳力（笑）ダウン 頭が悪い奴にありがちな状態異常になるとは思えないけど またお昼に報告するわ　ノシ 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 08:41:20.69 ID:gADIsNPj] 問題は、その時は自分ではわからないところなんだけどね。 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 09:10:55.88 ID:OdgTBRyB] 朝食とるとらないでそんなに能力低下するなら朝食強制の法律でると思う そこまで気にしない方がいいよ じゃあ朝食とってる人は能力者ばかりかな、と考えれば 無理せずやれば大丈夫 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 09:33:20.44 ID:DNF9FWuQ] なんで能力低下するなら法律できるんだよｗ その考えがまさに脳力低下ｗ いくらなんでも馬鹿すぎ。 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 09:39:15.28 ID:OdgTBRyB] >>797 ただ大きく例えただけだよ そういう疲れるレスやめたほうがいいよ 朝食程度で変わるなら朝食抜く人なんて考える人はいなくなるよね 正直>>797も頭がいい発言だとは思えないよ 説得力がないから必死にアンチしても朝食抜く派の気持ちが変わらないんだと思うよ 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 09:46:46.19 ID:OdgTBRyB] >>797 そしてごめんね、あなたが言う能力低下している私は朝食をとっているんですよ ただ朝食抜こうか考えてここ来ただけ 私は朝食とってたけど、問題は痩せるか痩せないかなのだからどんなダイエット方法も文句いうつもりはないし、そこら辺の住み分けしたほうがいいよ？ 朝食とってるならそのくらいわかるよね 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 09:50:20.14 ID:IUKxzsFp] >>799 もうそいつに構うなよ… いろんなスレでスルーされてるのに 構うからここ粘着されてるんだから。 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 09:54:09.22 ID:OdgTBRyB] >>800 そうなの？ 気持ち悪い、暇なんだね ありがと〜やめとく 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 09:54:34.68 ID:O/J0zcfB] 朝食取ると脳力低下するという事実が浮き彫りになってきたな 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 10:05:56.99 ID:DNF9FWuQ] OdgTBRyB じゃあ無意味なたとえするなよと。 突っ込まれたから方向性変えるとかアホか。 しっかり朝食食わないとこうなるといういい例だね。 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 10:46:42.78 ID:cD0TO2Iy] 能力が落ちるって自らの100％の力を発揮できないって意味で ある一定水準以下になるつー意味ではないだろ？ なんかレス見てると後者みたいに考えてる奴がいるみたいだが そしてんなこと自分には判断できないだろ？何を持ってして落ちた落ちない何て言える？ 先日の腹の肉を掴んで脂肪が減ってるのがわかるとか言ってたやつと変わんないくらいバカ 客観的に結果として表れた時に原因の一つかもしれないということを考えた方がいいかもな 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 10:55:39.76 ID:qR+MFNPN] みんな一日の摂取カロリーどれくらい？ 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 11:00:02.62 ID:OdgTBRyB] >>805 1100くらいかな 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 11:28:06.36 ID:yz0Wfz4v] >>806 当然女だよな？ 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 11:54:31.60 ID:IUKxzsFp] >>805 普段は1200kcal前後。 飲みに行くと3000kcalくらいとってるけど次の日に調節してる。 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 12:19:15.03 ID:FdMR/4Eq] ふう〜。たった飯食い終わったよ〜 世間一般でいうところの「昼飯」っていうのかな？ 感想としては、今日も別にイライラすることもなかったし、 脳力の低下どころか、むしろ飢餓状態によって頭が冴えまくって、 来年度からの業務改善を2件も思いついたよ〜 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 12:47:26.11 ID:qR+MFNPN] ミサワかよw 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 04:04:28.00 ID:JpoFzjdk] ３食に拘る奴はデブる 腹減ってないから晩飯食わなくていいやって思える奴がスタイルを維持できる 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 07:41:00.11 ID:P7z6ued2] >>811 わからんわけでもないが 結局食い過ぎるやつが太るんだよ ２食でも３食でもな 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 08:24:48.99 ID:DY8CPqLR] さて、今日も一日朝飯抜きからスタートだー >>811 あるある さすがに二食生活とはいえ、通常量の1.5倍も食わんからな 三食必須と考えずに、腹減ったら食うようにすりゃ必然的に痩せる 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 09:51:59.85 ID:yMYfqt64] 2食生活のやつは1食の量が多い。多すぎる。 だから2食でもデブのままなんだよと。 会社のデブが朝飯抜いてるんだと自慢げに言っていたのにワロタよｗ 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 10:29:10.70 ID:kzAt/jZS] あーそういう人は向かないよねー あくまで二食を少なくキープできる人じゃないと。 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 11:28:07.30 ID:X+xZYI5g] 仕事で動き回ってるから、 朝はしっかり食べないと 頭も体ももたないな。 このダイエットは軽労働とか あまり朝動かない人向きかもです。 朝は時間があれば、好きな物 たくさん食べて仕事で動いてます。 そうしたら、大体、翌日までに カロリー消費してるから、 食べ過ぎても太ったりはないかな〜 朝無しでも、夜遅く食べる生活が 数日続いたら さすがに…体に来ますね。 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 11:35:11.78 ID:kzAt/jZS] えっなんで朝抜きスレに来てんの？ 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 12:35:17.02 ID:Le7YqEZ2] いつまでたってもスルーできない馬鹿 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 13:15:54.54 ID:5f3qZB1r] 外食やめれば簡単に痩せられる！ これマジだから 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 13:20:21.15 ID:4TvOIq4n] >>816 人にもよるんだと思うよ。 自分の仕事もハードで肉体労働＆走りまくりの歩きまくりだけど 朝食べると身体が重くなるような気がするので抜いたほうが仕事が楽。 昼は本当に軽めに済ませるので実質1,5食かもしれない。 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 13:23:53.16 ID:JpoFzjdk] >>816 ブルーカラーの人は朝食食わんとね 仕事に必要な栄養を取るのはどの仕事でも変わらんが肉体労働だと炭水化物だね 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 13:26:44.63 ID:GYs2W/zc] 頭脳労働だから朝飯必須だわ。 かなり神経使う仕事だからさ。 低レベルな仕事してる人をうらやましく感じる今日この頃。 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 13:29:43.64 ID:DY8CPqLR] まぁちょっと遅かったけど今日の第一飯12：30頃に食い終わったよー 第二飯は18：30に食べるよー 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 13:53:02.39 ID:lDh41gGq] 朝抜き、昼ぬき、夜ぬき、１日１食等のダイエットは精神強い人じゃないと出来ないと思う 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 14:10:48.49 ID:XIwN8bFJ] ダイエットは精神強い人じゃないと出来ないと思う 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 14:18:21.70 ID:ayuJaYSX] >>824 精神的に弱いけど1日1食＆運動（1時間）してたぞ 1ヵ月半で10kgやせたけど 今はリバウンドしたけどな 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 18:51:19.53 ID:ufPTsKN4] 朝たべないと脳力が〜とかいってる人って仕事でミスすると 言い訳ばっかりしてそう 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 19:46:17.04 ID:ufPTsKN4] ごめん空気読めなくて(T . T)

---

---

[ 新着レスの取得/表示 (agate) ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef