- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 01:53:51.53 ID:hKYnaJbg]
- 朝食をとるのもとらないのも
どちらにもそれぞれのメリット、デメリットがあるから
どちらをとるかは自分の目的にあったほうを選べばいい
朝食をとるメリット
・脳の糖分がいって勉強やデスクワークがはかどる
・体にもエネルギーが満ちて朝から肉体労働も頑張れる
朝食をとるデメリット
・起きてから数時間以内に食事をとると
胃への負担が大きく、結果疲れやすくなったり
老けたりする
ようするに、長期的に健康で美しくありたいと思うなら朝食抜き。
逆にその日その日を大事にしたいなら朝食を食べるべき
