- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 12:43:02.36 ID:JSjhR3g0]
- >>149
本当だよ(笑)
ダイエット板てろくに知識すらないやつ多すぎ。
１日三食、五食にする意味とか体の仕組みとかそういうレベルではなくて
飯抜いて腹が減ればまず最初に燃焼するのが筋肉なのに
筋肉落ちる→基礎代謝下がる。
筋肉は維持をするのに大きなエネルギーが必要。
基礎代謝が低いから太りやすくなる→ますます食事減らす→筋肉低下→以下繰り返し
だから腹が減らないように五食に分けて食べる。最低でも三食
これは増量、減量も同じだな。
