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■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

282 名前：イモー@164*63.6*61.0*♂ ◆zfwM9HNyXA mailto:sage [2010/10/22(金) 01:07:03 ID:TyczVEli]
参加表明>>20
前回>>51>>78>>79>>186>>210>>226>>258>>269
10/21
食事
朝　ポタージュスープ２杯
昼　真鯛にぎり４カン　牛ヒレ肉１２０ｇ　
夜　牛モモ肉２００ｇ　おにぎり１個　サラダ　ポタージュスープ
　

日常＋ウォーキング（内７キロほどジョグ） 22.5km/29679歩/1121kcal消費/160g脂肪燃焼

体重 63.4kg




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