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■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

269 名前：イモー@164*63.6*61.0*♂ ◆zfwM9HNyXA mailto:sage [2010/10/21(木) 01:17:35 ID:M4znESIm]
参加表明>>20
前回>>51>>78>>79>>186>>210>>226>>258
10/20
食事
朝　
昼　炒飯（２２５ｇ）
夜　なんとかチキンドリア（２２０kcal）onとり軟骨30g　ポタージュスープ
　

日常＋ウォーキング 6.3km/8308歩/323kcal消費/46g脂肪燃焼
上記以外にジョグ４キロちょい

体重 62.8kg




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