- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/28(土) 00:46:52 ID:/yFyGR+v]
- ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
ダイエットとは狭義には「食事療法」、広義には「食事」そのもの
を言います。太りすぎの人も痩せすぎの人もご飯を主食にした食事
で健康体になりましょう。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
【お米ダイエットの基本原則】
１.脳にとって必須栄養素である炭水化物（糖質）をお米を食すことによって摂取し、
「飢餓に備えろスイッチ」をオフにする。
２.お米単品摂取はドカ食いの元。おかずも食べて、必須栄養素のバランスを保てば、
過食も止まり健康になる。
必須カロリー内の割合＝炭水化物（糖質）６：たんぱく質２：脂質２
（但し、上記割合はあくまでも標準であり、各自「からだの声」を聞いて調整）
３.ご飯は一口３０回以上咀嚼し、ゆっくり味わって脳の満腹中枢を満足させれば、
腹持ちも良くなる。
４.間食したいならおにぎりや米粉の和菓子がお勧め。
参考：
・ためしてガッテン：低カロリーダイエット 失敗と成功の分岐点
www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2009q1/20090121.html
・飢餓に備えろスイッチon/offの見分け方
www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2009q1/20090311.html
・肥満とダイエットの科学－10 Camo on Kome !
morichan.jinkan.kyoto-u.ac.jp/topics/topics110.html
・スローフードとしての粗食
topia.bbsnow.net/himanron/plus.html#sosyoku
・「アメリカ小麦戦略」と日本人の食生活
www.junkan.org/main/database/ronbun/data/03/americakomugi0307.txt
前スレ
【ご飯主食で】お米ダイエット【健康体】 ２
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248743234/
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 10:29:25 ID:haEgo+s7]
- 小麦や芋だとなんか違うのよ 米食うとなぜだか心が安定する
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 10:38:13 ID:KyuZ/2Hj]
- >>116それは単に日本人の古くからの主食だから習慣化しててそう感じるんだろうよ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 11:16:00 ID:haEgo+s7]
- 白米多めおかず少量がベストだな お米ダイエットまじ最高！
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 11:35:26 ID:RGgSMQvi]
- >>112
何を常識的な事をえらっそーにタラタラと。
お前文句つけたいだけだろ、人のレスにかぶせんなデ…
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 09:16:15 ID:5md7T/we]
- ご飯と一汁三菜で体調が良くますます体がシェープアップしている。
減量しても全くストレスなし。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 19:44:46 ID:hnA405BY]
- 男で一日米二合とおかず少なめだったらけっこう少ないよな？
- 122 名前：一汁三菜のすすめ [2010/09/23(木) 05:44:59 ID:+f85/ceI]
- 米一合は330g(486kcl) 。ご飯茶碗のg(kcl）については>>5参照。
一日の炭水化物摂取量の目安は自分にとっての一日の必須カロリーの内、その6割。
------------------------------------------------------------
「ご飯抜きダイエット」は逆効果
ttp://allabout.co.jp/gm/gc/67893/
1日に食べて良いご飯の量は、女性であれば1日ご飯茶碗に3杯～4杯、
男性なら4杯～6杯程度が目安です。炭水化物をとらなければ早く痩せるか
というと、残念ながらそうではありません！トータルの満腹感と摂取カロリー
のバランスを保つには、炭水化物は絶対不可欠。むしろ3食ちゃんと炭水化物
をとることが、正常な満腹感のために効果的だと言えます。
ご飯を食べながらダイエットするコツ
1. ご飯は食事のたびに、茶碗1杯分を食べる
2. 1食あたりのおかずは、肉や魚介類で1品＋野菜のおかずを1～2品のバランスで。たんぱく質も摂り過ぎれば太るので食べすぎ厳禁！
3. 汁物も添えられたらベター。早食いしないよう心がけるとカロリー控えめで満腹感アップ。
------------------------------------------------------------
要するに日本の伝統食──一汁三菜が良いってこと！
一汁三菜とは？
home.tokyo-gas.co.jp/shoku110/jiten/562.html
食事バランスの目安は一汁三菜
allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/CU20070523A/index3.htm
一汁三菜図解
www.town.wakasa.tottori.jp/secure/1491/koho_200802_13-1.jpg
一汁三菜薬膳レシピ
www.nishinippon.co.jp/cm/smileat/recipe/post_18.shtml
一汁三菜メニュー
www.nihon-food.com/1siru3sai/
- 123 名前：122 [2010/09/23(木) 05:46:42 ID:+f85/ceI]
- ○米一合は炊いたご飯330g(486kcl)
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 09:02:44 ID:nV5Fmhgr]
- お米食べると甘いものへの執着心薄れるのかね・・・
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 09:18:38 ID:tJxSuxEG]
- >>124
人の執着心をそう簡単に動かせるわけないだろ？
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 09:39:36 ID:+Rl0hh52]
- >>124
うん。お米さえ食べればよいわけじゃなくて、おかずも大事だけどね。
>>125
そうでもない。嗜好も生理現象に左右される部分が大きいことを痛感してる。
果物やミニトマトの甘さは大好きだけどお菓子は苦手になった。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 08:41:15 ID:/sKsZu8W]
- でも糖度を増すのに人口甘味料入りの水やりをしたりしはじめてる。
自分が知ってるだけでも、梨、いちご、フルーツトマト、etc.
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 14:42:17 ID:fcJjNtp+]
- パンだと体が反応してすぐに胸焼けする。
色々添加物が入っているからなのかな？
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 20:32:29 ID:kBvXtCko]
- >>128材料の何れかから来る軽いアレルギーではなくてか？
- 130 名前：128 mailto:sage [2010/09/26(日) 08:30:46 ID:D0LDhUe9]
- >>129
レス㌧
ご飯食べていればいいので、胸焼けしてまでパンを無理には食べる気ないw
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 19:10:23 ID:xup8xJ00]
- 摂取カロリーの６割を米で採ろうとすると結構な量だよね
嫌でもおかず減るし結果的に１日の摂取カロリーも自然と減ったわ
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 07:55:07 ID:LsAuJcmX]
- ここの人って肉魚卵乳製品などの動物性たんぱくはどのくらいとってる？
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 09:28:10 ID:ghkquQrh]
- 小麦粉は日本人の身体に合わないから胸焼けするんだよ
お米で胸焼けする日本人はいない
人間は水にだけはフードアレルギーはないし
そして、日本人にはお米でフードアレルギー起こす人はいない
玄米や雑穀米を上手く利用して、血糖値の急上昇を抑える食べ方で◎
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 11:08:39 ID:eUotpPvo]
- >>133
無知さらしてる前に米アレルギーでぐぐれ
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 13:46:13 ID:iAgDT0Q/]
- たまたまこのスレに来たんだけど
以前読んだ本にもここと同じようなことが書いてあった。
粗食が病気にならない身体を作る、って本。
ご飯を食べよ、と。ご飯でお腹も膨らむし糖分もとれる。
それを制限するとどこかで必ず甘いものを取ってしまったり
反動が来たりするとかなんとか。
それも、米以外で摂取すると油や砂糖を取りすぎる
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 08:39:36 ID:PgpwgMgS]
- お米ダイエットでどの位の期間に何キロやせたとか具体的な例がないのはなぜだろう
なぜか同じ人のうんちくばっかりなのはなぜだろう
ごはんうまいそればっかしなのはなぜだろう
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 14:26:21 ID:7RCQSO8/]
- お
な
ご
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 10:25:25 ID:pttkAIMG]
- >>136
そういう数字に翻弄されないのがここの人たちだお
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 10:58:57 ID:IsU03QZD]
- >>136
今まで出たのはほとんどが巨デブ数値
このダイエットは油や肉食で巨デブ化した人専用。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 17:20:47 ID:mMruGm3X]
- またつんくやったってー
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/09(土) 02:05:41 ID:I7LVW1JI]
- >>133水アレルギーも米アレルギーも存在する訳だが。
世の中に存在する全てにアレルギーがあるくらい思ってた方がいいよ
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 03:35:15 ID:Rt4f5wie]
- 胚芽米や玄米ならわかるが
胚芽の無い米は
赤身の無い霜降りステーキ
つまり脂分と同じ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 04:04:36 ID:tk+0YiCy]
- 脂と同じとまではいかなくとも、
他の食材とは比較にならないほど速やかに吸収される、
至極太りやすい食材なことは間違いない。
主食主体でダイエットというのがそもそも大間違いｗ
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 05:02:29 ID:nS8SGc/u]
- マツコ・デラックス
「肉とか脂っ濃いものが嫌いなのぉ～」
「じゃあその体は？」とタモリが聞くと彼は
「米1日5合とか1食にジャガイモを5個とかぁ・・・」
「まぁねぇ～砂糖食ってるようなもんだからねぇ～」と。
米を主食ならたくあんに味噌汁にイワシとかでフィニッシュ、だろな。
おかわり？ハァ？
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 12:50:19 ID:qWNgz315]
- 毎日３合くらい食ってるからあんまり痩せないｗ おかずはみそ汁と煮ものくらいしか食ってないけどね
ただ体調がやばいくらい絶好調です！
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 13:15:20 ID:Z9kaN8Ge]
- >>145
雨ニモマケズ
風ニモマケズ
雪ニモ夏ノ暑サニモマケヌ
丈夫ナカラダヲモチ
慾ハナク
決シテ瞋ラズ
イツモシヅカニワラツテイル
一日ニ玄米四合ト
味噌ト少シノ野菜ヲタベ
やばいくらい絶好調ｳﾗﾔﾏｼｽ
そのまんましあわせそうで元気いっぱいなあなたでいておくれ
痩せなくてもいいじゃんかー
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 13:51:37 ID:CkFXosUs]
- 5合って小型炊飯器1杯分だよな
あれを1日で全部食うのか・・・そりゃ太らん方がおかしい
太らなかったら何か深刻な病気だ
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 11:10:23 ID:PEq7/uGO]
- >>144
>「米1日5合とか1食にジャガイモを5個とかぁ・・・」
>「まぁねぇ～砂糖食ってるようなもんだからねぇ～」と。
>>7「米だけしか食べていないと過食する理由」嫁
「米ダイエット」を絶えずこういう米しか食わないと誤解する人が多いので、
スレタイ【お米主食で】というのを【一汁三菜で】に変えたほうがいいかもね
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 17:56:25 ID:4qGI7HsW]
- >>140
順調に減ってるね
おにぎり旨そう
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 13:39:17 ID:X8u9FgOZ]
- お米ダイエットやってて順調だけど…
こんなに米たべてて糖尿にならないか不安。
数年間続けてる方いたら、健康診断の結果とか教えてほしいです
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 17:09:22 ID:YnZGfpYV]
- 糖尿って…
日本人は昔から米中心の食事じゃん
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 06:37:54 ID:aiaCdMnc]
- おれ最近ほとんどおかずなし、みそ汁と漬物かみそ汁と肉魚系のおかずをちょびっと。
とにかくごはんを食いまくる
なんか精神的に打たれ強くなった まじでｗ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 11:31:30 ID:3t//etOI]
- >>143
>>1のリンク参照
・肥満とダイエットの科学－10 Camo on Kome !
ttp://morichan.jinkan.kyoto-u.ac.jp/topics/topics110.html
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 16:41:12 ID:ZWOBW+bO]
- どんだけ食ってるんだろう・・・
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 16:41:54 ID:ZWOBW+bO]
- あ、すまん↑は>>150に対して
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 02:11:15 ID:g+3zQ+1o]
- 胚芽米＋納豆が毎朝のフィックストメニュー。
これで元気一杯。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 04:03:39 ID:2GmV6lBb]
- >>156
基本的に穀物はまるごと食べて栄養バランスがとれる
白米は取り過ぎると糖尿病予備軍に為る
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 10:53:24 ID:KluuJQFk]
- 一日三食おやつもほとんどポッキーの生活から
太るか心配ですが、今日からお米生活にチャレンジしてみます。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 20:15:45 ID:7BQP4/Ng]
- 結局お米てやせるの炭水化物だよね
パンとかラーメンとかうどんとか比較するのは何回もでてるから勘弁して
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 04:18:21 ID:DLkTAMbQ]
- 158です
体むくんでお腹重くて、
私には向いてないみたいでした・・
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 15:18:10 ID:gpeG3wRg]
- どんな食生活だったんだろう・・・
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 19:22:17 ID:m2UYQ6hI]
- お米って本当に痩せるんだ！
炭水化物抜きダイエットしててひどい便秘で悩まされてたら
最近入院した母親が病院の毎食の米の量がすごく多い、
それでもおかずが家の料理より少ないから退院したら3ｷﾛ痩せたと言ってた。
私も米食べようかな…
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 21:07:38 ID:A0ZQVhU/]
- 顔痩せできてめっちゃキレイになるみたいですよ→bit.ly/bihada-com
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 14:07:01 ID:P5C/6jkL]
- >>158 2010/10/20(水) 10:53:24 ID:KluuJQFk
>>160 2010/10/21(木) 04:18:21 ID:DLkTAMbQ
>体むくんでお腹重くて、
>私には向いてないみたいでした・・
時間差を見ると多分2食位しか食べてないだけで判断してるでしょう？w
よく噛んで食べていると満腹になって、自ずと体に合った量も決まってくるよ。
満腹したらそれ以上食べない。お腹が空いていないのに無理に食べない。
つまり“からだの声”を聞いて食べるってこと。
それとむくむというのは>>153のﾘﾝｸ先で説明しているように、
炭水化物は水と結びやすいからなのかも知れないけれど、よく分からない。
とにかくどういう内容の食事をしたのか分からないけれど、
２食で自分には合わないと判断しちゃうのはちょっと早すぎると思うけど…
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 16:17:22 ID:CaUVUrZU]
- 164さんありがとうございます。>>158です。
もういちど、スレを読み返して理解して
ゆっくり噛めるようになって
またきたいです。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 08:50:06 ID:pjd+aexd]
- 本当にダイエットしてしたいときはご飯は控えたほうがいいですよ。
ここ常駐してる人はダイエットには関係ない
ただお米を進めたいご飯大好きおばちゃん連中だから
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 10:31:37 ID:rPTHsG+t]
- ニッポンのミカタで米がダイエットにいいって言ってたね！
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 12:00:25 ID:xO/mqNY7]
- 米喰い過ぎて気持ち悪いorz
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/25(月) 23:48:57 ID:BrcPNsbL]
- 調理が簡単、安い、体にいい、旨い。
ご飯は最高ですな。
無洗米の胚芽米を炊くだけで済む。
自分は代謝がいいので一日３合食べて大丈夫。
これからは自分で作るいかの塩からが旨い季節。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 00:33:28 ID:9HH3FIf1]
- 景品で魚沼産こしひかりもらった
うめえええｗ
おかずがいらないｗなにこの米ｗｗｗ
で、２合炊いて朝、昼（弁当）、夜にわけて食ったら
一日のおかずは卵焼きと鰹節だけですんでる。
葉っぱ系とるようにしたら最強だな。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 10:34:38 ID:lZb1R0p3]
- >>166
意識して米飯しっかり摂るようにしたら
4ヶ月で8～9キロ痩せたよ。
朝は今まで通りパン
昼は麺主体からほぼ毎日ご飯
夜は、ご飯抜いておかずだけ食べてたのを止めて、
ちゃんとご飯も食べる。
で、おかずのバランスと脂質に気をつければ無理なく美容体重までいけるよ。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 07:15:16 ID:Mw69yQ8c]
- ここ書き込んでる人たちは米農家の方ですか？
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 09:43:44 ID:+cwnu7RH]
- ここはお米大好き巨デブ専用スレでございます。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 10:37:29 ID:EgxB3jWp]
- NHK熱中ｽﾀｼﾞｱﾑ「白ごはん大好き」
[BS2]2010年11月5日(金)
午後10:00～午後10:59
[BShi]2010年11月4日(木)
午後7:00～午後7:59
[BS2]2010年11月5日(金)
- 175 名前：174訂正 mailto:sage [2010/10/27(水) 10:46:57 ID:EgxB3jWp]
- 放送日10月28日（金）
ttp://www.nhk.or.jp/n-stadium/12thm/thm_mail.html
ｺﾒﾝﾄあり
他にＮＨＫ総合の「仕事の達人」で米耕作農家のプロが紹介されるね。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 15:48:35 ID:XKExdUPw]
- >>174-175
米農家の自爆にしか見えないｗ
ここは米が旨い・米が食べたい、と繰り返すだけの
太りやすい偏食をすすめるスレですね。
世の中にデブを増やして、デブの自分を目立たなくさせようという計画ですか？
今年の米は最高級米でもマズイと評価されてる件について、言いわけも書けばいいのにｗ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 20:18:04 ID:VkBVlvJl]
- 低GIってことで玄米食に切り替えたいんだけど、
炊くのって水加減とかめんどくさくない？
白米に混ぜるだけとか、玄米だけど無洗米とかそんなのでてる？
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 11:21:38 ID:u8UEGWF0]
- 玄米にするより、白米＆おからでOK！
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 16:26:47 ID:8PJIWXyx]
- >>177
発芽玄米っていうのを、胚芽米の無洗米に1:2～半々くらいに混ぜて食べてたよ。
(今ちょっと切らしてるけど、また買ってくる予定)
発芽玄米の方は無洗米じゃないけど、１～２回すすぐ程度で水加減や炊き方もいつも通りでおいしく炊ける。
雑穀米ご飯は嫌がる家族も、発芽玄米入り胚芽米ご飯はもりもり食べてくれるよｗ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 18:18:18 ID:BxC0t1P1]
- >>177
自家製ヨーグルト製造機で発芽玄米もできるから白米とまぜて炊いてるけど、
白米だけと同じように炊けるよ。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 07:36:53 ID:UX+TVwhv]
- >>178-180
ありがとう！手始めに1合ごとに小分けになってるのを買ってみた。
おからって混ぜて炊くの？
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/10/29(金) 11:37:07 ID:B9/Aak4+]
- >>181
混ぜて炊いたことないなw
普通はおかずで食べるでしょう＞おから
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 12:08:30 ID:UX+TVwhv]
- 卯の花だよね(´･ω･｀)
地域によって卯の花を指すところと具なしの素のおからを指すところとあるから
もしかしたらうまいんだろうかと思ったｗ
教えてばかりでごめんねありがとう
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 05:00:16 ID:gC/PTjHL]
- おからご飯なんてのがあるのか。
今度やってみよ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/01(月) 01:54:35 ID:pDFqrKrE]
- 牡蠣、しめじ、醤油を入れて炊いて
牡蠣ご飯。
旨い。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 02:39:49 ID:2AePRPlD]
- 普通にコメ食べても寝る前の4時間食べない、摂取カロリー分消費
する運動をやれば太らないし、太っている奴は痩せるよ。
自分は食べたいものは我慢しない。ケーキもオニギリもなんでも食う。
しかしできるだけ甘いものは午後17時までに食べる。
17時以降甘いものが食べたいときは夕食の総量を減らす（主食抜く）
とにかく食べたいものは絶対我慢しないが、ほかで調整をする。
本当はガッツリ食べて運動するのがいいだろうけど、運動する時間
はそれほど取れないので食事で調整することになる。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 22:58:25 ID:Du9TB+xE]
- て言うか
お米で体系維持じゃんここ
お米でダイエットじゃないじゃん
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 23:21:28 ID:6NalJ77I]
- だから普通の人のスレじゃないから。
巨デブの米好き大食いのためのスレだから。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/11/02(火) 00:02:45 ID:gOG9mAlj]
- >>187
だからスレタイ＆>>1を読めよ
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 06:12:01 ID:YmXYL/+a]
- ご飯をしっかり食べて、お肌ツルツル♪
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 18:07:22 ID:tcj2cFha]
- ごはんたくさん食うと喉がかわかなくね？
なんか水飲まなくなってからやたらと肌の調子がいいんだがｗ 唇とか髭剃り後とかこの季節やばかったのにすんげぇ潤ってるｗ
今まで飲み過ぎていただけなのかなｗ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/06(土) 09:52:38 ID:JrutTa/v]
- >>191
ほんとに？
私もよく飲むんだけど、涼しくなってから乾燥肌と口の渇きが気になってしかたない。
一日の食生活と飲む量を教えて頂けないですか？
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/11/06(土) 13:31:15 ID:BSUeIPOh]
- >>174
後半の「ご飯のとも」編を見た。
ヨーグルトツナご飯ってのが評判が良かった。
でも、卵かけとかふりかけとかラー油とか
「これだけでご飯何杯もいける」という発想は
一汁三菜＝栄養バランスを重視することが基本の
「米ダイエット」とは相容れないと思った。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/06(土) 23:55:39 ID:yPpWmQRX]
- リバウンド対策でお米ダイエットつづけてるけど、玄米は廃棄するものがそのままついてて汚いよと農家である実家に言われ食欲落ちて玄米たべれなくなった。
それから白米に切り替えたけど、白米でも順調です。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 23:57:52 ID:LU0A/+Tn]
- 玄米は賛否両論あってどっちかわからん
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 00:03:01 ID:LqyDWbV0]
- 消化が悪いのは事実。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 00:16:38 ID:0YgPm6st]
- 美空ひばりは玄米ご飯ダイエットで亡くなったよね。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 00:27:35 ID:9F1/6bRR]
- 鈴木その子は白米ダイエットで死んだよね
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 00:30:22 ID:0YgPm6st]
- それは嘘。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 10:21:45 ID:ZrdUTXk3]
- 鈴木そ●子を擁護する訳ではないが、あの人は過労と極度の睡眠不足が続いて亡くなったのではないか？
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 11:36:51 ID:0YgPm6st]
- >>200
そうだよね。何でも自分でやってみたいだし、毎日３時間しか寝てなかったし。
睡眠時間が極端に短いとある日ポックリ逝く人多い。
私も一時期ヤバかったよ。呼吸や心臓が止まりかけた。
それから努力始めて、健康になり適性体重にもなり、
顔まで回復したくらい（笑）マジで驚いたけど。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 11:54:37 ID:9F1/6bRR]
- そうなんや 3時間睡眠はアカンな
ぶっちゃけ玄米と白米ってどっちがいいの？ 白米はビタミンが欠けるとかいうけど野菜とか魚とか味噌も食うしべつにええと思うんやけど？
玄米は身体に良さそうだけどしばらく続けるとやっぱ白米食いたくなってもう玄米ええわってなるねんなー
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 12:35:51 ID:pvMvw+o2]
- 安くて研がずに使え吸水も短くてＯＫな麦が最高
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 14:17:47 ID:0YgPm6st]
- ほんと悩むよねぇ。専門家すら言う事マチマチだし。
やっぱりそれぞれを満遍なく食べてるのが無難かと思う。
玄米も白米も、麦も。雑穀米混ぜて炊くのももちろん。
その日の食事内容や、その時食べたいと感じた物にしてさ。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 09:32:38 ID:49k8cyUB]
- お米大好きオデブちゃんスレです。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 12:18:38 ID:fzwuCdLJ]
- つ 「身体は、なんでも知っている」 堀田 忠弘 (著)
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/11/13(土) 11:40:04 ID:+RSGBL4y]
- 出来立てほかほかのご飯も美味しいけれど、
弁当のご飯も美味しい^^
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 17:07:49 ID:rxBpeXmX]
- ↑
ただの米好きデブｗ
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 20:21:16 ID:TfusQ14H]
- さっき新米のちらし寿司食べたら殺人的に美味かった。どんぶりで１０杯はいけるわ
あんな美味いの毎日食べてたら確実に太るね
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 00:22:14 ID:O82aazgW]
- 今年の新米は出来が悪いので有名なのにｗ
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 08:33:23 ID:UYWRhpxZ]
- ちゃんとご飯（米）を抜かないできちんと一口30回以上噛んで食べれば、
ちゃんと脳に糖分が供給されて、余分な糖分、つまりお菓子なんか
食べなくても済むようになるお^^
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 14:44:17 ID:KSWqsHlZ]
- 古米よりはうまいよｗ
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 19:18:35 ID:6nH3RsUk]
- ダ○エット日記のサイトでお米ダイエットのスレがあり、騙されたと思いお米を食べる食事を始めたけど想像以上に調子が良い。
嫌な空腹感も無いし倦怠感も取れて便通も良くなった。
体重の現象はまだ２㌔程だけど運動も特にせずにウエストが細くなってきてる。
楽だし体調も良いので暫く続けてみるつもり。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 22:04:56 ID:by5h+98N]
- ご飯と味噌汁に魚や納豆、漬物などの食事で3週間で2.5kg落ちた。
けど、特に食事も生活スタイルも変えないで、最近1～2kg戻った・・・
この原因って何が考えられる？？
ホメオスタシスなのかな？
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/15(月) 11:07:09 ID:cbPW2BPt]
- >>211 それ前も聞いたけどお題目かなんかですか？
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/15(月) 11:25:59 ID:shI5Cw40]
- ご飯１日３杯の女性、糖尿病リスク１．５倍
１日にごはんを３杯以上食べる日本人女性は糖尿病の発症率が高いことが、
国立がん研究センターなどによる６万人規模の追跡調査でわかった。
１２日、発表した。
炭水化物を多量に摂取すると発症率が高まることは知られているが、
米食と糖尿病との関連を大規模に調べたのは初めて。
岩手や長野、茨城、沖縄など８県在住の４５～７４歳の男女約６万人を対象に、
１９９０年代初めから５年間にわたり追跡調査した。
このうち１１０３人（男性６２５人、女性４７８人）が糖尿病になった。
米飯の摂取量との関連を調べたところ、女性の場合、１日に茶わん３杯を食べるグループは、
糖尿病の発症率が１杯のグループに比べて１・４８倍に、４杯以上だと１・６５倍になっていた。
ただ、肉体労働やスポーツを１日１時間以上行うグループは、摂取量と発症率に目立った関連はなかった。
男性の場合、女性に比べて摂取量との関連は小さいが、運動しない人の発症率は高まる傾向にあった。
www.yomiuri.co.jp/science/news/20101112-OYT1T00635.htm
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 07:47:02 ID:uafG5iRh]
- 米食べると運動したくなって勉強する気失せるけどね
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 07:50:48 ID:2relz9zM]
- 米食い出したら冷え性治ったｗ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 08:16:35 ID:DLCchfcY]
- >>216
一日4杯食うグループって
研究しなくてもピザだってわかるっつーの
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 12:05:52 ID:FoZ89Fnx]
- >>219
一日3杯以上って適当なｻﾝﾌﾟﾘﾝｸﾞだよな
ご飯や運動の量が違っても男性の場合は発症率に差がない？
何か腑に落ちないな～
むしろご飯の量よりも運動しているか否かじゃないの？
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 12:10:33 ID:FoZ89Fnx]
- >>217
米に限らず満腹すれば何でもそうなる
飢餓状態であれば獲物を求めて「動け」と、
脳は交感神経を刺激して体に指令するし、
満腹すれば「休め」と脳は副交感神経を刺激して体を休ませる
当然の生理的減少だよ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 12:39:17 ID:+jXJvmc4]
- マンナン宇多田ひかり
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 22:30:48 ID:n9s+Pn0m]
- ターメリックライス（魔女たちの22時で紹介）
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 23:47:30 ID:0AY9BJp5]
- 冷ましたご飯の方が太りにくいってテレビでお医者さんが言ってた
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 09:31:32 ID:iD4uLfzP]
- >>158です。
先日から、ご飯中心にしています。
お菓子も断っています。
でも、やはり、すごくむくんで瞼も重いです。
お菓子や軽いものを食べていたので、ご飯で胃が重いです・・。
体調がむくみと胃もたれでよくありません。
体が慣れるまで、もうしばらく続けていくべきなんですよね。。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 11:43:58 ID:Bp7qC4tY]
- >>225
ご飯どのくらい食ってるの？あとご飯以外には？
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 21:29:30 ID:iD4uLfzP]
- >>225です。
ごはん２００ｇ前後と
フリカケにワカメのお味噌汁。
という感じです。
たまに、雑炊にしたりもします。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 07:06:57 ID:aqmayJGe]
- >>227
それって塩分の摂りすぎでむくんでるんじゃ？
あとご飯の量を半分にして、野菜や蛋白質摂った方がいいよ。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 13:06:05 ID:FwSrU66B]
- ごはん
www.nicovideo.jp/watch/sm7317961
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 14:29:11 ID:vh6TemVV]
- >>228さんありがとうございます。
ご飯を食べるダイエットのサイトを色々見ていると
↓こんな風に書いてあるのを読んだのですが、
そこではむくみを防ぐ方法は載ってなくて・・
228さんの教えてくださったように、
野菜と蛋白質摂るようにしてみます。
『米などの糖質をたくさん摂ると
グリコーゲンとして体に蓄えられてしまいます。
グリコーゲン、つまりブドウ糖は、
脳が必要とする非常食です。
グリコーゲンを貯蔵するためには
グリコーゲン１gに対して水分を３gほどくっついてきて、
４gほどのブドウ糖の水あめ状にして貯蔵するわけです。
糖質を必要以上に摂ると、
それを貯蔵するためには、
食べた量に対して３倍の水分が
溜まることになります。』
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 15:59:35 ID:cL/2Um8B]
- >>230
お米ダイエットを誤解してるように感じる
>>1をしっかり読んでみたら？
大事なのはバランスだよ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 22:19:07 ID:vh6TemVV]
- >>231さんありがとうございます。
私、間違ってました。
かなり、暴走していました・・・。
もう一回、出直してきます。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 12:38:03 ID:7M93uzfH]
- 【ご飯主食で】お米ダイエット3膳目【健康体】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1282924012/
確実に痩せるお米ダイエット6
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239777635/
玄米ダイエット
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244445732/
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 12:50:37 ID:pcaVfdZB]
- >>224
ごはんに含まれるでんぷんは、冷めるとレジスタントスターチ(難消化性でんぷん)という成分に変わります。
変化されたでんぷんは、小腸に届くまでに消化・吸収されてしまうのですが、消化されにくい構造に変化したでんぷんは、大腸まで運ばれ排出されます。
食材としては、ご飯、パン、麺類や芋、豆など。 主食のでんぷんのうちの20%程度が、冷める過程でレジスタントスターチに変化し、肥満の予防などさまざまな効果をもたらします。
★食物繊維と同様の働きをする
ダイエットにいい成分ではお馴染みの食物繊維。
消化されずに大腸まで届き、便の量を増やして腸すっきり。
★血糖値が上がりにくい。
インスリンが出にくくなり、血液中の糖が体脂肪になりにくい状態にしてくれます。
また、急激に血糖値が上がらないので、お腹もすきにくいのです。
★コレステロールを減らす働きがある。
血液がサラサラになる健康効果で、余分なコレステロールや脂肪を排出しやすくなります。
大腸で余分なコレステロールや毒素を吸着して排出してくれます。
消化されにくい。
消化吸収されなければ体脂肪にはならないので、ダイエットに効果的です。
同じ量食べても暖かい主食より吸収されるエネルギーが少ないということなのです！
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 19:32:00 ID:hpSVVJax]
- 上から目線の>>231は痩せたのか？ｗ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 20:25:32 ID:s/2lygyo]
- >>234
これ、暖め直すと意味無いのかな？
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 00:39:54 ID:rDBREjkZ]
- >>236
温め直したらダメみたいだ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 09:22:42 ID:NuZrzkbe]
- 過食は日常の栄養バランスの悪い食事の結果だ
栄養バランスの悪い食事しか出来ないから過食になる
栄養バランスが基本なことくらい誰でもしってるからとうそぶくヤツに限って
栄養バランスの良い食事を実践出来ていない
栄養バランスの悪い食事の結果過食してしまい、ますます栄養バランスを崩している
過食してしまうのはもともとの食事が栄養バランスが悪い証拠であり、
栄養バランスの良い食事をしない限り、過食は止められない
栄養バランスを崩せば過食してしまうのも当たり前だ
過食を止めようと色々と対症療法を試みても栄養バランスが悪ければ、
何をやっても無駄なのだ
どんなものであれ、単品の食品やサプリでは問題は解決しない
嗚呼、栄養バランスこれこそが過食を止めるもっとも基本的で究極の手段であり、
栄養バランスの良い食事が出来ないから過食になると嘆くヤツは
一生過食を止められない運命にあると思い汁(ｷﾘ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 17:26:14 ID:obBwlGuZ]
- 昔やってた日本昔話みたいに大根の煮物だけでご飯おかわりしてる うますぐるｗ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 12:31:04 ID:EEZefC9B]
- >>239
煮物の中に練り物（天ぷら・ちくわ・かまぼこ・つくね）を加えたり、
味噌汁を付ければ、たんぱく質も摂れて栄養バランスが良くなるのでは？
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 23:37:26 ID:zB6Z6zU5]
- 大根うまい
大根おろし＋ちりめんじゃこ＋醤油で
ご飯なんばいでもいける
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 07:27:17 ID:Pvyk8AgI]
- >>241
ご飯なんばいもいけるのはいくないorz
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 21:12:50 ID:SozJO4j7]
- ご飯食べると朝から元気になれるｗ
ついでにお通じも米食べてないと便秘したり下痢したり変な感じになる。
夜は酒飲むから米は控えてるけど、米がメインで脂分・塩分控えめの食事
してたら体調は絶好調。
運動もしてるけど、朝飯を抜いた日は体が冷えて全く動けない。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 15:01:18 ID:uST4Ybh5]
- 米ウマい しか言わないデブスレｗ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/14(金) 01:35:47 ID:zeUn/Qjh]
- しかし米はうまい
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 09:53:45 ID:+3z0ZJsw]
- >>243
婆の発想だな
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/23(日) 06:07:59 ID:6xuk1E1e]
- 女優の釈由美子がNHKのインタビュー番組に出ていた。
釈と言えばかつて拒食症だったことを告白して有名だけれど、
昔は食べないダイエットをして体を虐めて壊してしまったそうだ。
今はそれを反省して一日3食、玄米を中心にきちんと食べていると言う。
ベリーダンスにも嵌ってやっているせいか、ウェストがどんどん締まって
いい感じだと言っていた。でも気になったのが運動を毎日欠かさず3時間も
やっているということ。まだ精神的に病んでいてその状態から抜け出して
いないと思った。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/24(月) 18:36:43 ID:8jaJzmwP]
- 釈由美子の食べるご飯の量って、大さじ2杯とかだよ。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 19:50:59 ID:DaWNWtd2]
- デブには大さじ2杯がご飯2膳に自動変換されるんだよ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 05:09:48 ID:8R7DOSW/]
- >>248
何だ、そうなんだ。それじゃまだ病んでるね。
>>249
糖質の必要摂取量については>>4-5を読めば納得。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 05:18:35 ID:alheIv0X]
- >>250
おや またご飯大好きｱﾀｼの食うもの否定ｽﾝﾅｺﾞﾙｧｱ！！ の
豚ゴリラのご降臨ですかｗ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/25(火) 20:01:04 ID:uHYHxxOD]
- 米は美味しくて、その上体にも良い
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 20:12:46 ID:NKdpTAtU]
- 白米は糖尿病の一因
血糖値が上がってくる。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 05:03:18 ID:JCcz9FQk]
- >>253
>>6-7嫁ば？
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 10:05:35 ID:IxTSSwgx]
- 昼の弁当ぐらいに冷めたご飯と少量のおかずをよく噛んで食べていますが、
良好です^^
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/11(金) 01:11:31 ID:w6zQFnLQ]
- >>5
＞55g×3膳＝165g（660kca）では、実は一日の必須糖質量には足りません
勉強中ですが、ご飯だけでとろうとすると足りないだけで、ほかに食べてるもので糖質って補えてたりしないの？
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 11:08:32 ID:J27lgpQI]
- >>256
そりゃそうだろう
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/03/04(金) 06:51:18.08 ID:3DziUkCK]
- 昨日は桃の節句、桜でんぷを切らしていたので、
なの花（おから）をふりかけていただきまいた。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 09:19:34.71 ID:1yMwAaVw]
- 菜の花をから入りしたのかと思った
卯の花のことかー！
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 01:40:15.41 ID:vCyo8icP]
- 桃の節句、うちも毎年ちらし寿司だよ。
今年は穴子も入れて・・
本当に、ごはんって日本人の命なんだなぁ・・って思う。
農家さんに感謝m(__)m
- 261 名前：258 mailto:age [2011/03/07(月) 09:09:54.34 ID:SLqEwZxj]
- >>259
卯の花＝おからだったww
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 10:48:20.26 ID:TeX1EYht]
- 今まで気付かなかったけど、菓子パンとかかなり高カロリー高脂肪なことに気づいたから
子供の頃から続けてた朝はパン生活を、最近米に切り替えた。
昔は朝から米食べるとテンション下がったけど今はそれが無くなって助かる。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 12:52:28.06 ID:TchWler7]
- 白米は糖尿病の要因
玄米、胚芽米は良い
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 14:58:14.74 ID:uNnVCsSQ]
- 適量を守れば病気にはならん
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 18:13:50.39 ID:hI+us33H]
- >>263
馬鹿発見
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 19:55:37.31 ID:TchWler7]
- 昔の貴族は白米を食べて糖尿病が多かったぜ
百姓は麦、粟、稗を食べて健康だった
日本では白米は糖尿病の元
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 22:39:16.44 ID:8zPEGPwY]
- >>266
おかずの問題です
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 22:44:06.43 ID:ja59p/kc]
- 米を食べない奴は日本から出ていけ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 03:48:05.98 ID:SdeR2iai]
- >>266
またまた馬鹿発見
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 18:45:32.92 ID:Trhrv7NG]
- >>266
つフィチン酸
玄米、胚芽米ばっか食ってると体こわすぞ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 23:03:43.80 ID:JuLAtQWS]
- 玄米のフィチン酸塩は胃液中でフィチンとミネラル分に分離するので
まず問題は無いですよ。
女性では白米を一日３杯以上食べる人は糖尿病になりやすいという
統計は実際にありますね。
昔のように一日で５合も６合も食べるという人は現代にはほとんどいないでしょうから
そのレベルの統計というのは取りようもないので、昔の人がどうだったかというのは
分からないですが。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 09:52:28.87 ID:HHMOePVI]
- 適量を守ればいいだけ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/03/10(木) 12:02:19.90 ID:tCisN36q]
- 米食と糖尿病に関する議論
>>263>>266
>>271については既に>>261
これに対するレス>>219-220
関連レス>>4 >>55-56 >>59-61 >>68 >>111-113 >>150-151
- 274 名前：訂正 mailto:age [2011/03/10(木) 12:04:09.39 ID:tCisN36q]
- ×>>271については既に>>261
○>>271については既に>>216
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 22:02:06.02 ID:yeuKYkSX]
- 該当スレがないから米関連で来た。
甘酒ダイエットしてるよ。
ご飯の量を減らして甘酒にする日
朝か昼一食を甘酒に置き換える日
おやつじゃなく甘酒を飲む日
色々あるけど、ツラくないから続けられる。甘い物好きだから美味しいし
甘いからいっぱい食べなくてもいいし、肌も調子良い。
まだ初めて2週間くらいだけど、便秘も治って１．５キロくらい落ちたよ。
そこまでストイックにしてるわけじゃないから変動あるけどね
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 08:42:33.73 ID:fnlq4oED]
- 腹が減るぐらい体力使ってるやつが白米何杯食べようが病気にはならん
昔の人間は車なんて所有してなかったからなん駅も毎日歩くような生活だった
その食事量を今時同じだけ食うから病気になるんだよ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 13:20:15.20 ID:K2NShPkW]
- 白米をたらふく食うのも結構だが、糖質の代謝にはビタミンＢ１を忘れずに。
結局、分搗き米ぐらいを食うのが一番だな。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 01:14:37.98 ID:TA4QkUVo]
- この時期にこんなことを考える奴は一生豚
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 08:29:00.70 ID:P4/M+hPw]
- 今までの食べる分を控えたところで、被災地に回るわけじゃないんだから
消費することで経済活性させる方が、よほど復興の助けになるって考え方もある。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 09:12:10.69 ID:gz1+73cL]
- 気配りというものが無いんだね
食い意地の張った豚は言いわけ上手のただの自己中
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 20:23:18.91 ID:UDdCewgS]
- 自分にはあるつもりなんだろうね・・・。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 21:50:48.60 ID:RkSJatCS]
- もち米買ったんだが、切り札になりそうだ。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 23:08:01.96 ID:+/EvVTKv]
- 米を食べない奴は日本から出て行けばいいのに。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 13:15:46.40 ID:UbxEXSSN]
- 白米は糖尿病の元
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 22:37:09.31 ID:/xI9+8Kq]
- www.sponichi.co.jp/baseball/news/2011/03/27/kiji/K20110327000511520.html
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/15(金) 12:19:09.87 ID:K0ne+/HA]
- 米よりお菓子の方が10倍太りやすい
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 12:00:36.57 ID:aEY5IgvY]
- 米食わんとリバウンドするぜよ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 18:04:07.55 ID:NXY+BX/R]
- 確かに炭水化物抜きダイエットした時は、あっという間にリバウンドしたが米食べるダイエットは代謝が上がるみたいでリバウンド知らず。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 20:57:00.77 ID:mwb/9lkZ]
- 糖尿病に成りますよ
合併症で失明や脚を切り落とした人もいます
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 21:00:06.00 ID:AQ/0Oje9]
- ↑のような極端馬鹿は放置するとして。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 13:45:39.93 ID:No9mtSbD]
- 米のいいところはパンや麺類に比べて
食べすぎになりにくいところかな…自分的には
いくらでも食べれちゃう人もいるみたいだけど
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 11:56:47.87 ID:orR3FSc2]
- 玄米フレークうまうま
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 02:19:39.13 ID:tjBCBE/K]
- 女の子にいいたい。特に若い子。
女だけどデリヘル差別する女が大嫌い。
特にキャバには憧れる癖にデリヘルに汚い目を向ける女大嫌い。
自分のことしか考えれない女多いくせに、何様って感じ。
キャバは許せるのに、デリヘルを必要以上に嫌う男性も淋しい。
まあ、彼女にしたくないってのはすごく理解はできるけど。
キャバを悪く言うつもりはないけど、キャバよりよっぽど相手のために頑張ってる。
利用してくれる男性全てにいい気持ちになってもらってるし、女性にも誰にも迷惑かけてないのにさ。
性格的には自己中じゃつとまらないし、見た目もよっぽど可愛いつもりだけどね。
大学の社会学の女教授なんてもう最悪。この前、風俗は女性蔑視がうんたらって授業でいうこと？
いやいや、自分で選んだんですけどって感じ。大学内でバイトしてる女子学生の気持ち考えてない。
しかも、私バイトしてるんですけどって堂々と反論できることじゃないし。
海外の方がよほど女に開放的。店長が好きでブックマークしてるブログだけどね。私はみてないけど。
metart.com/blog/
www.themetart.com/
hosted.met-art.com/Trial_met-art_ZT_24_501/?pa=1509881
被災地でも風俗関連の店が困ってるらしいし。性関連も大変だよ。
TV、PC完備だけど、待機時間は結構ひま。土曜日かあ。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 11:37:10.58 ID:Mlugla62]
- 白米サイコー
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 19:04:24.08 ID:UXaO8a5B]
- これはやっぱり米がいいの？ 炭水化物がいいの？ パンとかパスタでは効果でにくいのかな？
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 03:49:50.63 ID:IM9Ak2Xs]
- パスタはともかく、バンはバターやショートニング等の油脂を練りこんであったりするからなぁ
パン屋のバケット系ハードパンなら大丈夫かもしれないけど、食パンは侮りがたし
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 01:05:53.91 ID:x1gVGGGF]
- 開始1ヶ月で2.5キロ減。
最初の2週間弱は、変化なし～微増 が続いて心折れかけたけど諦めずに続けてよかった。
何より以前の病的なまでの甘いもの食べたい衝動がほぼ無くなったので、精神的にすごく楽。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 14:27:34.29 ID:cQ26Q9kC]
-
なぜ朝鮮工作員は日本を守ろうと奮起している人たちをネトウヨと名付け見下し嫌うのか？
それは在日朝鮮人が隠しておきたい都合の悪い事実を彼らに暴露されてしまったからである。
１、 ネトウヨに強制連行のウソをバラされた。
２、 ネトウヨに従軍慰安婦のウソをバラされた。
３、 ネトウヨに終戦直後日本において朝鮮人が残虐的テロ（朝鮮進駐軍で検索）をやりまくったことをバラされた。
４、 ネトウヨに朝鮮人がレイプ大好き民族であることをバラされた。
５、 ネトウヨに日教組と北朝鮮の関係をバラされた。
６、 ネトウヨにパチンコ業者とサラ金業者のほとんどが朝鮮人であることをバラされた。
７、 ネトウヨにマスコミ（特にテレビ局）に多くの朝鮮人が入り込み支配していることをバラされた。
８、 ネトウヨに日チョン併合の事実（朝鮮人が望んで日本と併合した）をバラされた。
９、 ネトウヨに朝鮮が反日国家であることをバラされた。
１０、ネトウヨに外国人参政権や人権擁護法案の危険性をバラされた。
１１、ネトウヨに民主党が反日朝鮮政党であることをバラされた。
１２、ネトウヨに在日特権（日本人の税金から支払われる月１７万円の特別生活保護費等）の存在をバラされた。
１３、ネトウヨに朝鮮人がトンスル（人糞酒）大好きであることをバラされた。
１４、ネトウヨに朝鮮人のチンコが９cmしかないことをバラされた。
１５、ネトウヨに朝鮮人のほとんどが精神病であることをバラされた。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 05:33:40.04 ID:mZMGkyG7]
- 無駄飯食ってるひまがあるなら
今すぐ被災地支援ボランティアに行け 確実に痩せられる
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 18:49:06.52 ID:hUXj6MdD]
- 低炭水化物とこっち
行ったり来たりしてます！肉いくら食べても満たされない っでご飯も最後に食べるので…最初からご飯食べるといいのかな
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 20:30:51.78 ID:4IP1zebJ]
- ↑デブ登場
- 302 名前：可愛い奥様 [2011/07/06(水) 20:41:17.02 ID:oy1iHxnS]
- >297
おめでとう。
よかったね。
私も体重変わらず微増もありで心が折れてます。。。
続けるしかないですね。
ちなみに、どれくらい食べられてますか？
食事内容教えてください
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 15:20:07.68 ID:jssUGOoG]
- お米食べたら肌や胸の張りが全然違う
かなり痩せたし
お菓子だけ食べてたから
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 17:12:05.57 ID:fRRsBajl]
- >>303
つ>>299
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 19:02:47.80 ID:4KIYVHeD]
- 雑穀を混ぜて食べてるがいいのだろか？
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 01:06:09.10 ID:8S1OHXwM]
- >>302
297ですが、食事量は至って普通、というか親と同居なので
基本は出されたものを残さず食べてます。
勿論、私以外の家族はダイエットなどしていないので肉も魚も出ますが、普通に食べてます。
気をつけてる事はよく噛む事と、野菜や海藻を積極的に摂ること。こんな感じかな？
あと、おやつは低カロリーだったり体に負担が掛からなそうなものにしてる。
寒天とか、豆乳で作ったココアとか。甘味は砂糖ではなく黒糖や蜂蜜を使ったり…てちょっとスレチですね
こんな感じで現在－5kgまで行ってます。
なんかビックリするくらい薄味嗜好になったし、健康的に痩せられてる感じがして嬉しいw
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 07:12:19.84 ID:ZpzEDuq9]
- >306
302です。
－5キロで健康的でいい感じですね。
私はごはんダイエットしても微増と変化のない体重に心がおれて、3日くらいしか続きません。
ご飯が良い事はわかってるのに。。。
励みにがんばります。
ありがとう。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 07:50:20.78 ID:buD/Fnl4]
- スレタイ見てビックリしたけど、菓子類やめて食事をバランスよく食べるのはいいことだね。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 16:56:26.17 ID:zqzaKsJC]
- たしかに米を大量に食べると甘いものやお菓子に興味がなくなった。
でも痩せないw
それ以上になることもないが。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 17:28:01.55 ID:2G/LSOXo]
- >>309
わかります！！
痩せないけど、それ以上にはならないんですよね。
現状維持？減らしたいのでもどかしいです(T_T)
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 18:23:45.79 ID:JshH417v]
- 体重が増えちゃった人はカロリー計算してみてね
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 03:12:40.40 ID:ByG4gziI]
- いい感じできてたけど夏バテで米が食べれなくなった…
素麺とかパスタ中心になってしまった。
そしたらやっぱり間食めちゃ増えた。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 19:34:46.79 ID:gC2X7nzR]
- 米飯は、くびれナイスなバディになるっていいます
肌のキメもよくなるって
いいこと尽くしだ
ずっとやる！
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 16:44:42.62 ID:DN2nJR2J]
- 米だけじゃ食べられない
↓
おかずに頼る
↓
米ウマーおかわりー
↓
つい食べ過ぎる
しっかり噛んでるつもりが、気付くと飲み込んでる
味の向こう側(麒麟田村)って存在するの？ｗ
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 10:39:15.50 ID:OCNsx2Nc]
- >>310
太らないけれど痩せもしないorz
>>1の他に寝る3時間前には食べないように気をつけているけれど、
見事に同じ体重なんだけど…健康なんだけれど痩せたいよ～
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 20:04:15.31 ID:c/KAUOln]
- おにぎりうまー
ただの塩むすび
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 20:51:07.18 ID:nPcsWjUu]
- でんぷんとたんぱく質は一緒にとらない
米だけ午後に食べる
午前中は水分だけ
痩せたければ、お粥がいいよ
濃い味の付け合わせは おかわり止まんなくなる
薄味がいいですよ…
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 12:36:56.47 ID:Ij7rx9a8]
- もはや健康法だな
メンタル面肉体面ともに絶好調
鬱っぽい性格が治った気がするｗ
体重はあんまり減ってないけどむくみが減ったせいか痩せたと言われる
このままずっと続けていきたいｗ
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 06:14:50.97 ID:shorNXxV]
- >>315
食べることだけでなく運動して筋肉つけたほうがいいでしょう。
筋肉つけると却って一時的には体重が増えるかも知れないけれど、
カロリーが消費されて長い目で見れば減量できる。ボンキュボン
の出る所が出て締まる所が締まるのはご飯をしっかり食べる。
そうするとホルモンバランスが良くなって女性ホルモンで理想的
な体型になれる、私みたいに（ｳﾌ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 07:45:02.11 ID:Tu6bjGux]
- 私もこのｽﾚに移行することにした。
ご飯食べたら代謝が上がった！
一回に玄米２００ｇ以上で定食スタイルで食べる。
一日２０００キロカロリー以上とったら健康体になった。
体重も落ちた！
１６６センチで５２前後だからそんなに痩せては無いけど
これくらいで腹９分まで食べる。体重も安定。
５５キロ以上の時は、一日１０００キロカロリーで代謝が下がったときもあった。
２０００キロカロリーの比重で一番多いのは玄米。１０００キロカロリーくらいを
3食でとる。
炭水化物中心のほうが痩せる。
あと3キロは痩せたいから食事はこのままで昼間歩くことにする。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 15:48:25.46 ID:Hru94Y37]
- ３食米食うと脂っこいものとか肉があんまりおいしくなくなってきた
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 17:04:30.08 ID:Xsq/r1q0]
- 51kgはデブだもんな
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 17:23:31.22 ID:91PuB5MO]
- スゲー過疎スレ。やっぱり炭水化物はダメなんじゃんｗ
人気ないね。つまんないもんな。
米食って痩せるなんてな今時、勘違いしたキモいデブしかいないもんな。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 19:37:40.45 ID:RODHBPwf]
- しっかり食べて痩せるタニタ食堂のレシピでも
ご飯は1食100gだもんね
デブには一口の量なんじゃねｗ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 20:18:46.52 ID:yYltJ5Y4]
- 同じカロリーでパンとかパスタとか麺とかに較べたら
ご飯の満足度ハンパねーだろ
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 23:28:56.99 ID:OGL6Y0lI]
- ↑
実際にパンやパスタ・麺とご飯を同じカロリー分重量比で比較したことないんだろうねｗ
米さえ食えりゃあ満足なんだろ糞デブは
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 00:27:00.92 ID:U4+3h9fm]
- >>326
どうかされましたか？
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 06:20:15.84 ID:uaOIogB9]
- パンは食べた感なくって、次の食事時間まで持たなくて間食してた。
パスタは楽で好きだけど、続けて食べれないし野菜不足気味になる。
丼メシおかず無しでツナ醤油ぶっかけて喉に詰まる勢いで掻き込んでた時は際限無く肥って行った。
今は一汁三菜でご飯は100g～80gにしてる。
時々70g～60gだけど満足感がハンパない、間食もいらない食べない必要ない。
月イチ位で朝食に食パン食べる時もあるけど、やっぱり味噌汁とご飯焼き鮭大根おろし煮物おひたし熱いお茶が一番好きだ。
食事として食べる量は多いけど体重も落ちてるしお通じも良くて体も動かしやすい気がする。
減塩心掛けて3ヶ月で7kg減。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 07:38:06.05 ID:eLy8ctqq]
- 私はおかずによってご飯の量を100～160gの間で調整してます。
炭水化物系のおかず（ころっけ、カボチャの煮物など）だったらごはん少なめ。
といっても100gは食べるけど…
順調に減量中。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 23:31:43.68 ID:MBzuascy]
- しょうが焼き一枚で茶碗一杯いけるわー
お腹いっぱいでカロリーもセーブできるし
ご飯最高！
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 00:05:22.19 ID:8ZCfi+SK]
- 夜だけ炭水化物抜いてたら、逆に食後甘いもの食べたくなったり、
満腹感があまり感じられない気がする。おかずに頼りすぎたせいか
総コレステロールが高くなった。米とヘルシーなおかずに切り替えます。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 11:35:08.79 ID:XbXNpdxe]
- 結局、タニタがいい？
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 12:45:31.93 ID:Ewm5szHd]
- >>332
自分は普通の人の食事ってのが分からなくて、タニタ作ってみたよ。
ご飯は100gが基準で慣れたし、調味料の使い方も分かった。
かつての自分は醤油どばどば油目分量酒とみりんはたいしたカロリー無いだろうって入れ過ぎてた。
おかずの味が濃いからご飯は山盛りおかわり、
ジュースもお菓子も食べないのに何で痩せないのか本気で分からなかったw
カロリー抑えるコツも書いてあるし味もシッカリしてて満腹になるし、
デブの食事リハビリにオススメ。
ただしパンやパスタは載ってない、やっぱご飯だよご飯！
- 334 名前：332 mailto:sage [2011/10/25(火) 09:10:39.66 ID:l7thwmQV]
- >>333
＞ただしパンやパスタは載ってない、やっぱご飯だよご飯！
やっぱり、タニタ、わかってるねw
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 16:36:43.42 ID:tAgqw+j5]
- >>334
やっぱりタニタ、100人のっても大丈夫！？
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 01:54:13.41 ID:SaD0M6Da]
- 老老介護ってのはなに、老人が老人を介護するって事？
登場人物は老人だけな訳だ。若い人は何やってんの。
これも根っこ辿れば結局おんなじでしょ。原因は。
人と人との繋がりが希薄になった世の中で、若者が社会の中での役割を放棄しちゃってる。
みんなそれなんだよ最近の社会問題ってのは。福祉じゃなくて教育の問題でしょうこれは。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 17:04:17.33 ID:6SxmhzDg]
- タニタ ご飯大盛りで150グラムかよ。
糖尿病食か？
馬鹿にするなw
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 19:58:59.82 ID:nHwk0XeB]
-
・花王不買 → 花王より良い製品が見つかって幸せ・心も体も健康に
・他の会社 → 広告費かけないで売上げ増加
・花王ファン →いつもより花王が安く買えて幸せ
・花王社長 → 「不買の影響は全く無い！」
・2ちゃんねら → 今日も勝利で飯がうまい
・ネトウヨ連呼リアン → ネトウヨ連呼バイトが増えて幸せ
・地球 → 花王製品使う人が減って地球にもやさしい
* *
＊ ＋
n ∧＿∧ n みんなが幸せになる花王不買
＋ (ﾖ（* ´∀｀）E)
Y Y ＊
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 23:05:47.98 ID:Bb/9dmBn]
- >>337
デブ発見
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