【体重は】見た目でダイエット【計らないよ】

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/07/29(土) 02:47:05 ID:mCm2VG4O]: ダイエットスレ＝体重や体脂肪率の報告必須？
体重を計らないダイエットだってあります
スペック不要、意気込み＋食生活や運動の報告を書くチラ裏スレです
以下どうぞ
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/07/29(土) 03:00:27 ID:HwWLfaQ1]: 2ゲト？

体重計持ってないし、体重減らすのが目的じゃないから丁度良いスレ。

三年前と体重変わらないのにお腹周りがタプついてきたorz
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/07/29(土) 03:16:46 ID:mCm2VG4O]: 私も体重計は持っておりません
痩せたら着たい服があるので、それが綺麗に着られるのが目標です
脇肉がはみ出ているので、三日に一度着て、はみ出具合を目安にしております
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/07/29(土) 04:20:57 ID:HwWLfaQ1]: 私も制服のスカートがきついか緩いかで判断してる。
「最近ウエストがきついから食べ過ぎないようにしなくちゃ」とか
「なんかスカートが落ちてくるから多めに食べよう」とか。

あと二の腕の手触りとか、座った時の腿の脂肪のだるーん加減とかも参考にする。
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/07/29(土) 07:23:57 ID:yu+gpC+X]: あーここいいねえ
3年前はﾀﾞｲｴｯﾄに燃えて
6kgくらいやせたけど
最近運動しなかったら
体力ガタ落ちて疲れやすくなっちった
すいませんやります
ついでに腹筋の影をもっとくっきりしたーい!!
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/07/29(土) 11:15:35 ID:a5J1KPu/]: ここいいですね。
でもどうしても体重ばっか気にしちゃって
起きたらはかって、食べたらはかって、ﾄｲﾚ行ったらはかって、寝る前にはかって…
とにかく体重計に乗りまくり。
とりあえず今日から体重計に乗る回数減らします
7 名前：1 mailto:sage [2006/07/29(土) 14:27:16 ID:oATXJKFO]: 野菜多目の食事と運動を初めたばかりです
痩せたら着ようと思っている服を3、4日に一度、試着をするのが計測代わりです
今はまだぱっつんぱっつんで、着ると苦しいです
動いたら破れそうなのですぐ脱ぎました
試着の繰り返しで服がぼろくなる前に痩せます
試着したらまた書きます

皆さんも無理せず頑張ってください
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/01(火) 17:05:10 ID:93VMytS8]: 体重計にはあえて乗らない。
摂食障害になりやすいから。
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/01(火) 17:15:45 ID:KXFrA2rj]: あーなんとなく俺も見た目のダイエットにこだわってみたいなマジで
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/01(火) 19:49:06 ID:267b0pOG]: 以前、｢書くだけダイエット｣をするために体重計を買った。
毎日毎日、体重が順調に増えた。
嫌になって、体重計を捨てたら家族に｢２度と買うな｣と怒られた。
11 名前：1 mailto:sage [2006/08/02(水) 14:20:20 ID:bsDDx/bk]: 試着
ぱつんぱつんではありますが、いくぶんスムーズに着られたような気がします
何度も試着しているうちに脱ぎ着が巧くなった可能性もあります
早くこれ着て遊びに行きたいなあ
12 名前：tinyurl.com/mbsjt mailto:sage [2006/08/03(木) 18:03:04 ID:wHjzgsA3]: 痩せる秘訣だお
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/06(日) 21:09:19 ID:IFjm9ejZ]: フェイスコロコロやると顔がほっそりするよ。一週間くらいで、痩せた??って言われる
ごり押しアイテムです
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/06(日) 22:19:51 ID:k57UCII0]: 確に３年前、一年間で30kg痩せた時はあまり体重測らなかった。てか体重計が家に無かった。ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞした今、再ﾀﾞｲｴｯﾄするが体重測りすぎ…いつも停滞期でくじける。
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/07(月) 00:35:08 ID:vcmOuIQI]: >>14
分かる！アタシもだよー！！
少しでも増えてたり、停滞気味で変わらなかったりすると、ストレスたまってドカ食いしてしまう。。。
今二、三日はからないだけでストレスが軽減された。
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/07(月) 18:15:19 ID:EsdVc7ZZ]: 毎日毎日翌朝の体重が全てだった時は浮腫が嫌で寝る前は大切な水分すらとるの我慢してた。毎日体重全てって考えがばかみたいになって辞めた。ストレス解消するね
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/07(月) 18:22:33 ID:eXYbvR/9]: 浴室のドアに全身鏡を張った。
毎朝毎晩のチェックはすごく有効。
体重は1週間に1回測ってるけど、体重より
体脂肪率の変化だけ見てる。
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/07(月) 22:36:34 ID:T9Sa5uG+]: このスレを読んで、ハッと目覚めたような衝撃を受けた。私も明日からは体重にこだわったダイエットはやめよう！でもどうしても気になるから毎週土曜の朝だけ計ることにする。
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/08(火) 00:27:37 ID:WkN+mh+B]: パツパツデニムが履けるようになるまでｶﾞﾝｶﾞﾙp(・∩・)q
20 名前：1 mailto:sage [2006/08/09(水) 00:26:52 ID:Us8DWFPg]: 試着
前回より多少楽に着られました
しかし外出するにはまだまだきついです
脇肉がはみでています
あと3cmは細くならないと無理そうです
体重のみならずスリーサイズも計っていないので、なんとなくの数字ですが
引き続き食事制限と運動を頑張ります
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/10(木) 11:09:49 ID:RmIFtO4C]: 良ｽﾚ発見！ハッとさせられまさた(;ﾟдﾟ)
私も着たいけどきつくて着られない服があるのでそれを着られるようにしたいです。
22 名前：1 mailto:sage [2006/08/12(土) 12:46:42 ID:N0D9YWoh]: 試着
着た感じは前回とあまり変化なし
昨日友人に「痩せたね」と言われました
少しは見た目に変化があるようで嬉しいです
来年のためにセールで水着買おうかと思います
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/12(土) 18:25:58 ID:+7sLr8Ht]: 仲間に入れさせてもらいまーす。
ちょっときつめのジーパンはいて食べ過ぎないようにします。
あとできるだけ動くようにします。
頑張ります。
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/13(日) 06:53:59 ID:ef6czDlV]: サイズ小さいジーンズと小さいシャツ買ってきて、これから部屋で着る
いつもゆるい服着て、部屋では裸だから、だらしなかった。
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/14(月) 03:11:41 ID:3jW8rSee]: 極端に計るのやめよう！は考え物だけど計る回数を減らす、計る意識を変えるのは大切だね。
たかだか体重計の針で気分が浮き沈みしてたらストレスたまりまくるよね。
でもモチベを維持するのにも１週間に１回ぐらいは計った方がよさげ。
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/25(金) 10:19:12 ID:kSbWX2j7]
27 名前：1 mailto:sage [2006/08/26(土) 02:26:37 ID:e+xmWcJl]: 試着
アク禁で書き込めませんでした。
もう少し。あと少し。なのだけれども、停滞期なのかもしれません。
他の服がゆるくなってきたのを感じます。ウエストは確実に細くなりました。
着たい服を着るためにアンダーバストを落としたいのですが、なかなか思うようにはいきません。
今後は運動を増やす予定です。
28 名前：1 mailto:sage [2006/08/29(火) 16:32:51 ID:aAVqO8ZJ]: 試着
着ても外出してもいいかな、悩むくらいになりました
でもせっかくだからもう少し頑張って、悩む必要がないくらいまで落としてから着たいです
まだまだ太っていますし
来月末にはこれ着て出かけたいな
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/03(日) 00:36:25 ID:vIg2ur9B]
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/03(日) 17:55:49 ID:/8QLhGzo]: しばらく測るのやめてると、次に図る時
むっちゃ怖いんだよな～。。
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/03(日) 18:11:18 ID:goQ7sM59]: この板で、内臓脂肪が皮下脂肪より先に落ちるて知って
体脂肪量れる体重計が欲しかったけど
内臓脂肪が落ちてるうちはあんまり体重も変わらないだろうから
皮下脂肪ダイエットが始まるまでここで頑張りますｗ
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/05(火) 09:48:24 ID:rGEekOf3]
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/08(金) 15:35:42 ID:mrPI0l8Q]
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/11(月) 21:38:35 ID:FJAaSqNj]
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/14(木) 19:19:17 ID:Jo9I9IKv]: >>31
＞内臓脂肪が落ちてるうちはあんまり体重も変わらないだろうから

それって逆じゃねぇか。
内臓脂肪ってドスンって早く減っていくから日に日に減っていくの分かる。
皮下脂肪はジリジリでそうはいかない。
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/18(月) 01:12:21 ID:Hh061RiO]
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/04(水) 01:33:19 ID:uELJ1MEv]: へぇ
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/04(土) 16:15:06 ID:nm+OTeLX]
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 23:54:24 ID:/uv2/IPI]: 体重計ってると、一喜一憂で油断の末ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ…

最近ﾀﾞｲｴｯﾄ始めたんだけど、鏡見て体型重視でがんばってる。
喜ぶのはまだまだ遠そうだけど、それだけに筋ﾄﾚに力が入る。
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/19(日) 21:18:06 ID:Z7h1KVUa]: 私もこっちでやっています。
体重なんて飲んだ水の量程度で簡単に変動するし、
そんなのに一喜一憂するよりスタイルを気にしたほうがいいなって。

食事制限はせずに３食しっかり噛んで食べ、本当に足りないときは間食OKとし、
今までやってきたサイクリング1時間、できるだけ階段を使う、などに加え
ラジオ体操をするを取り入れて1ヶ月ほどですが、
ウエストの位置がだんだん臍に近づいてきて
自分の持っているパンツを太・中・細に分けたときに
中が真空パック状態だったのが緩みを持って履けるようになってきました。
まだまだ頑張るぞー！
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 22:28:41 ID:eF+W4/qZ]: 自分今まで体重計依存症だったけどココ見て目覚めた
体重が全てじゃないよね
いくら体重が減っても見た目が変わってなきゃ意味ないし…
私も計るのは週一くらいにしようかな
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/27(月) 21:18:46 ID:39rM868l]: ぷよぷよしたお腹のお肉　いつまでもそのままにしていて大丈夫？

今日から始める女磨きのダイエット！
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43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/27(月) 22:01:59 ID:LtsfarrP]: たった数グラムで一喜一憂は精神的に参ってくるよね…
あたしも見た目重視に変えよっと☆！
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/29(水) 02:12:46 ID:ogNgBoVb]: 見た目をきにするのならBWH、太もも・ふくらはぎの太さなどで
目標を設定しないとモチベーションが続かないと思うぞ。
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/29(水) 15:39:06 ID:nMKchlMV]: >>44
日々の変化を目にしているのにも関わらず数値目標を設置しないと続かないって
どれだけ現実の変化に目を向けられないの…？
そんなの体重計の100gに一喜一憂してたのが
メジャーの5ミリに一喜一憂するのに変わるだけだと思う。意味なさすぎ。
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/30(木) 21:57:08 ID:OAYr5jHv]: 女優の誰か(名前覚えてないが)はこの方法でやってなかった？
体重計はあまり乗らず～って。他人からは体重は見えないからね。
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/03(日) 22:36:58 ID:x9StnSaa]: 数字命の人が殴りこむのかなーと思ってたけど
意外と平和にやってるね。
>>１さん元気かな
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/11(月) 13:35:01 ID:/XAUpNUT]: >>40
ここ4年履けなかったスカートがするっと履けた。
食べ過ぎてその後苦しかったけど想定内だ。
パンツのラインも綺麗になってきたし、すごい嬉しい。

サイクリングは寒さが厳しいのでウォーキングや階段昇降を中心にやってます。
昔はウォーキングじゃ痩せなかったのに今はそれでも痩せていってる！
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/12(火) 20:35:06 ID:RmRcDmvv]: さっきうっかり自分のBMIを計算しそうになった。
数字を捨てたおかげで苦しまずに痩せられたのになにやってんの。
私は私。BMIなんかじゃ計れないのに。

なんか元喫煙者の「ひさしぶりに一本だけ吸ってみっかな？」って
こんな感じなのかもなと思った。
そして転がるように・・・
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/15(金) 02:52:06 ID:HZj3x/lF]: 前へ！

３サイズは測るけど体重は測らない
少しでも減ってるからいいんだ
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/15(金) 17:21:26 ID:t7K3n03Q]: >>48
1ヶ月ぶりくらいに会った男友達に
｢前会ったときより痩せてない？つーかどんどん痩せてない？スゲエ｣
って言われたよ！よっしゃ――――！！

手持ちの細身のズボンに緩みが出てきだした。
そしてお尻が上がったのできつく感じる部分が太股からお尻に変更。
スタイルがよくなっていくのを実感するのってすごい嬉しいよ。
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/06(土) 08:30:23 ID:f+Kr0KQ9]: 自分がこのダイエットすると痩せすぎて嬉しい。
毎日計るとどんどん太ってってヤバイ。

結構いると思う、こんな奴
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/12(金) 13:16:56 ID:EGC5LpWW]: はい、ここにﾉｼ
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/12(金) 16:10:05 ID:vgx06JhA]: 良すれage(･∀･)!!
自分も体重測って、0.2ｷﾛでも増えてると
「もうだめだー今日は何も食べない！」とかだった。
だけど凄いストレスなんだよね。
でも体重測るのやめて、Sのワンピを基準にしたらかなーり楽になったよ。
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/12(金) 17:24:57 ID:u5HyioEZ]: あたしも！今日から体重は一週間に一回しか計らないようにします！！
腹筋200回に軽い太ももとヒップアップエクササイズ頑張ります！
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/12(金) 17:42:10 ID:cr1qd97c]: ほしのあきがこの方法でダイエットやってるから家には体重計置いてないって言ってた
やっぱり中身より見た目だよね
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/12(金) 19:52:17 ID:LYhBHFLC]: あたしも一週間に一回にしてます。毎日のってると減ってなかったりするとストレスたまるだけ
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/14(日) 21:50:17 ID:TgxftHX1]: 思い込むようにした。もち体重もはからない。
「自分はもう理想体重だ！」ってｗ
そういう生活になったし、やせた。
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/14(日) 21:52:48 ID:QRxOFSOR]: 食事の後に体重計に乗って何キロ重くなったとか
トイレの後、風呂の後に体重計に乗って何キロ軽くなったとか
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/14(日) 22:53:44 ID:M2e/WkA2]: ここの皆さんは体重を気にしないだけで他は自分なりに筋トレしたりショコしたりしてるんですね。
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/15(月) 08:07:36 ID:mUvB03US]: 服は伸びるからね
痩せたと勘違いしないように
特にデニムはストレッチ入ってるのだと更に伸びやすいよ
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/15(月) 08:11:02 ID:B7TFBRf7]: 普段は着ない服を着て確かめるといいよ
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/22(月) 07:06:25 ID:twf6DkPp]: 私も最近は毎日体重計乗らないようにしてます。ストレス溜まらないし良さそうです。
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 18:31:08 ID:uZFfqNaK]: 最近全く計ってないけど、
確実にウエストくびれた
よし
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/07(水) 01:14:27 ID:BbkrB5RO]: 体重計見ちゃうと停滞期とかに挫折しそうだよね。
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/02/07(水) 03:18:16 ID:loRhPMcg]: >>1さんは無事に着たい服着て外出できるようになったんだろうか…
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/07(水) 22:49:11 ID:yGwPFANt]: うちに体重計はない！

でも裸で鏡の前には朝晩立つ
やばいと感じると会社のトイレのでかい鏡の前でストレッチ＆筋トレして痩せる
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/08(木) 12:43:10 ID:p2/wFEB5]: 誰か忘れたけど、
カリスマエステティシャン的な人が、
「自分のサイズ基準となる勝負服を決めておくといい」って言ってた。

たとえば○○のジーンズ何インチ！とか。

私も体重気にしないでそうしてる。
実行してるのは、半身欲、腹筋、背筋、スクワット、夜の炭水化物抜き。
あと顔のエクササイズとマッサージ。
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/08(木) 16:46:33 ID:2rzIKTpD]: 半身欲ｗ
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/08(木) 19:03:57 ID:ie1KDwjJ]: ウエストのサイズを基準にするのは私にはかなりあってる
体重は減らないと恐いけど､ウエストは減らなくても当然という気がする
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/08(木) 20:47:02 ID:rCKiyicS]: >>51
ここ一ヶ月くらい忙しくて有酸素運動の時間が取れなかった。
だからダイエットは一時中断して三食しっかり食べて寝る前に軽く筋トレする程度にしてた。
でも維持どころかさらに痩せたっぽい。
ちょっときつかったスカートがスッと入るようになってたし、細身のズボンの緩みも広がってた。

体重計ってたころはダイエットを休むなんて考えもつかなかったし
下手したら無理して睡眠時間削って運動して体調崩してたかも。
まだもうちょっと忙しいから有酸素は休むけど、時間が取れるようになるまでに
ちょっとずつでも筋トレしてやせたあとボディラインが綺麗になるように頑張る。
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 07:20:37 ID:nUba56UF]: 良スレですね。
でも過疎気味なのがさみしい…なかなか実行する人は少ないのでしょうか？
丁度体重計の電池が切れたので私も今日から実行してみます。
朝と晩に全身チェック。
あとは軽い食事制限と筋トレします。

お腹たいらにして白のワンピース(９号)を着こなすのが目標です。
ウエスト測ったら77cmだったので…
頑張りますorz
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 14:21:42 ID:iexEOwCq]
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 07:25:32 ID:jmCvjGoD]: あげ
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 21:56:28 ID:VtY10Gv8]: あたい、ウエスト70cmもあるよ。。。orz
せめて65くらいになりたす
76 名前：匿名 [2007/02/22(木) 07:20:24 ID:G9t5/YAY]: 足痩せにはなにがいいですか？？
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 07:51:01 ID:56LXTczY]: ウォーキング､ジョギング､自転車､踏み台昇降運動

どれでもどぞ
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 09:25:10 ID:QnP19v40]: >>76
>>77内の好きなやつ＋ゾーンセラピーをおすすめする。
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 13:42:54 ID:b1s2SzUX]: ｿﾞﾝﾋﾞｾﾗﾋﾟｰ
かとｵﾓﾀ
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 17:22:20 ID:XGtkaw+n]: スリーサイズを測るのはモチを維持しやすいと思う。体重に変化がなくて
もサイズに変化がでるってことは多い。体重ほど誤差もないから参考に
もなる。

大体他人から見たら体重なんか分からないけど、サイズは見た目にか
なり影響するし。同じ身長の人と比べて体重があっても、スリーサイズに
よってかなりやせて見える人もいる。
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 04:07:24 ID:qNwrgh2N]: なんか目覚めさせてくれるスレだわ。
わざとピタピタ系のSサイズ買ってきてダイエットしようかな
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 09:54:38 ID:7z4wE07I]: 良さそうですね！
数字をはかるのも目安程度ならいいけれど、
気にし過ぎると100グラムや５ミリで一喜一憂してしまうから…。
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 10:19:23 ID:9PmxRdGu]: 少しきつめだけどデザインが可愛いからと買ったスカート。
普段からはいてたけど、これがちょうどよくなるようにダイエット頑張ろうと思ってた。
今日たまたまはいたらちょうどよくなってた。
毎日走って腹筋してて良かった～。
洋服のウエストサイズってたいてい小さめに書いてあるから、
このスカートもウエスト58って書いてあるけど、多分実寸は60以上だよね。
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 18:06:20 ID:9Zmf6f4Y]: 体重計見ないで峰不二子を目指す
筋トレとｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞで、周4日は炭水化物半分に
夜は炭水化物取らない
マッサージもするか。
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 18:23:01 ID:30wanetW]: 99 55 88か…。
完璧過ぎるボディだよなー
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 18:45:44 ID:V30+pnIS]: >>85
羨ましいけど、そこまで完璧になっちゃったらＬＩＺＬＩＳＡが着れないｗ
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 20:13:40 ID:QE+vJiIo]: ﾘｽﾞなど着なくても布一枚でも美しいラインがでるから良いのだよ
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 22:35:50 ID:qNwrgh2N]: >>79
ゾンビ映画見ながら食事したら
食欲減って痩せそうだね
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 18:49:51 ID:D5xJJyRb]: スプラッタ映画が平気な人間には効かないな…

たまにグロ死体が出てくる某海外ドラマの録画したやつを
見ながら食事するのがしょっちゅうｗ
90 名前：1 mailto:sage [2007/03/08(木) 13:20:00 ID:dEPK+t7o]: 前回はプロバイダ規制中に目標達成しました
また始めます
前ボタンを閉めると皺がよるジャケットがあるので、これが綺麗に着られるのが目標
週に1～2回の試着で計測
食事制限と運動をします
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 16:44:21 ID:unKWZ36O]: 155/61/39%
ありえない巨。ウエストは78もあるorz

わざと白の細身パンツ67CMとMの細身系トップスを購入。
パンツは当然ふとももの時点で入らないｗ
これを美しく着こなせるように頑張ります。
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 23:40:39 ID:HF/O26JC]: >>71
同じく維持を継続中。やっているのは軽い自重筋トレとラジオ体操くらい。
食事も変わらず３食、脂肪を取りすぎないことだけを気にした。
でも、明らかに服を着たときのシルエットが変わってきた。
もちろん有酸素運動をやってないからたるたるな脂肪が身体の表面についているんだけど
その下にはしっかりしたボディラインが出来ている。
身体を動かしたときも筋肉を使うほど冬だというのにどんどん汗が出るようになった。
何か、｢燃焼する身体｣になったんだな、って実感してる。体力もついた。

多分、体重は変わらないか、下手したら増えてると思う。
でも、服は確実に緩みが増えてきてるから慌てずにダイエットが出来るよ。
焦らないって、本当に大事だね。
93 名前：1 mailto:sage [2007/03/15(木) 09:44:03 ID:4822SxiC]: 計測
少し楽な気がするけれど、気のせいかも
運動頑張ります
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 14:46:09 ID:UN56Wts0]: しばらく計らないで久々に計ったら服とか食べた後のせいもあるけど増えてはいなかった。けど軽く運動してるからお腹や足はひき締まってきた感じ。
ストレスは溜まらないね。
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 21:23:21 ID:OCeuyNci]
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 05:19:01 ID:nISBlko/]: ショートパンツの流行りが廃れる前に穿けるようになるわよ！
97 名前：1 mailto:sage [2007/03/22(木) 12:05:13 ID:9obijUcL]: 計測
少し楽に着られるようになった
でも、背中の肉がもっと落ちないと綺麗に着られない
上着よりワンピースやスカートの方が計測向きのようだ
夏にはショートパンツ履きたい
98 名前：1 mailto:sage [2007/03/28(水) 03:32:59 ID:y/FgATBM]: 計測
着た感じはかなり楽だけど、まだ皺がよるので継続
背中と二の腕の肉が邪魔なので、そこに効く運動をしてみようと思う
一ヶ月ぶりに会った知人(ダイエットしていることは知らない)に痩せたって言われて嬉しい
99 名前：1 mailto:sage [2007/04/08(日) 20:09:03 ID:p03W47Kb]: 計測
着心地が違う
かなりすっきりしてきた
ほとんど皺は気にならなくなった
順調なのでもう少し続けてみようと思う
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/04/19(木) 11:40:28 ID:zzsRW/Y0]: age
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 11:57:30 ID:OCqdl3Pz]: ステッパーを踏みつつ食事にも気をつける日々を送ってます。
腹筋も５０回。（気が向けば朝と夜にやるから１００回とか）キツメの
ストレッチも欠かしません。
なんとなくウエストが締まった気がしたので久しぶりに体重計に乗りました。
２㌔増えてました・・・・モチベーションが奈落に落ち込みドカ食いしちゃいました。
もう体重は量りません。細めの服を何着か用意してあるんで、それを使って体型を管理していきます。

まさにダイエットは見た目勝負だよね。体重なんか人にわかるはずないんだし。
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 15:15:42 ID:j89iM27q]: >>101
身体が引き締まって体重増えたのは、今まで脂肪だったのが
筋肉になったという事だよ。素晴らしい。
103 名前：1 mailto:sage [2007/04/24(火) 02:31:49 ID:g5kF6acG]: 計測
目標の上着は綺麗に着られるようになりました
勢いがついているので、もう少し頑張ります
104 名前：ふともも [2007/05/03(木) 18:17:49 ID:yDTsDmaC]: 私もやろう
一週間に一回測定する
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/04(金) 13:17:04 ID:r13/yCNE]: 体重計に乗らないで、毎日鏡で自分の裸体を観察してると
運動を頑張った一週間後とか生理前の過食の週とか、引き締まってる時とか緩んでる時とかわかるように
なるね。
それを目安に「背中の肉がいい感じに落ちてるぞ」って自分を励まして頑張ってます。
体重計は封印さ。
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 08:37:10 ID:ItCOfC6/]: コレやります
履きたいけど履けないスカート買ってくる！
うち体重計ないからピッタリだ
本当、体重減らすより、洋服がキレイに着られる体型に成りたい
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/15(火) 20:08:49 ID:C2s+a1CH]: キツかったジーンズが、お腹引っ込めなくても楽に入るようになった！！
まだ太ももが気に成る。頑張る！
108 名前：幸せのお裾分け [2007/05/17(木) 15:16:44 ID:BuVsrjZ9]: 私がやって成功した、幸せにダイエットする情報を公開しているサイトです♪
↓　↓　↓　↓
book.geocities.jp/kurofaisuki/daietto.htm
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/17(木) 16:07:25 ID:d4Sdxnf+]: 制服のスカートがキツい・・・
ダイエットしても体重が全然変化無くてモチベダウン・・・
そんな時こそこのダイエット法か！！！
数値より見た目だ！
来年の夏で10代が終わる。
それまでに痩せるぞ！
もともと身長は高いんだから目指せモデル体型（大げさ）だ！！！
あ～何か書き込んでたらモチベ上がってきたぞおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/18(金) 17:37:56 ID:6ZGLRDZp]: 今は１６５CMの６０K　BMIは２２で標準　しかし
yahoo ビューティいわく私はあと１０K痩せないといけないらしい
diet.beauty.yahoo.co.jp/check/proportion/bin?v_height=165&v_weight=60&v_submit=submit

標準だからいいや　じゃなくて　はやく６０の大台から降りないと
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/20(日) 22:35:38 ID:vtJLJcuz]: >>110
ねぇさん、数値がそのまま残ってますぜｗ
diet.beauty.yahoo.co.jp/check/proportion/index.html
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/31(木) 15:49:14 ID:AXqi/RnH]: みんな履けないジーンズ履けるようになったか？
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 22:46:32 ID:Eq91M6nx]: 良きスレ哉。
停滞期に全てがどうでも良くなって過食→失敗がこれまでの常だった。
もう体重なんて量らんほうが、継続して食事制限・運動できるのではないかと思った矢先に
このスレ発見。
ここ見ると量らずダイエットってマイナーみたいだけど、
しばらくここの住人になって、熱くなりすぎずに頑張ってみる。
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 00:00:23 ID:L4KQ1g+y]: 保守ついでに自己報告

食事制限、水泳、なるべく歩く、きんとれetc
1週間のbefore→after

両もも、両二の腕、右ふくらはぎ　　：　1cm↓
左ふくらはぎ　：　0.5cm↓
ウエスト　：　1.5cm↓
しこたま力を込めたウエスト　：　3.5cm↓
バストとヒップは変化なし。アンダーバストは何故か0.5cm増えていた。

誤差とか計り方の問題かも知れないけどｳﾚﾋﾟｰ
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/18(月) 06:40:04 ID:+YWAVt/T]: 体重はからないダイエットいいよね。

ダイエットはじめてまだ１ヶ月ちょっとだけど、
ビリーと食事制限で見た目にわかるくらい痩せてきた。
着られなかったワンピが全部入るようになったし、
昔食事制限のみで８kg痩せた時くらいの体型に近付いたから
ついつい体重計載ってみたら

１kgしか減ってなかった。

こんなにはやく筋肉つかないだろうし、何事？
その日生理始まったのも関係あるかもしれないけど
とにかくショックだった。

でも人にもやせた？って言われるようになったから
見た目信じてこれからもがんばる！
もう体重なんて計らない！
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/18(月) 07:44:14 ID:XqoW7LB2]: 良いスレですね。。
何をやっても体重は減りません。ちょっと挫折しかけてました。健康的になろう！を目標に今日も運動します。
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/18(月) 08:29:14 ID:cSLNeB34]: 体重じゃなくて体の体積を測りませう。お風呂に湯をいっぱいにして
首の定位置まで湯につかり、表面張力ぎりぎりまで湯量を減らす。
湯船からあがって湯の水位をマーキング。2週間に1回くらいのサイクルで
測定して3ヶ月以上やると信憑できるデータ取れる。
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 23:52:43 ID:GX3k8okn]: 腿やふくらはぎのサイズは順調に減ってるのに、BWHが全然減らない…
これじゃいつまでたっても目標の服が着られないお！
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 00:51:12 ID:UeD2NsBe]: 私は体重も計るけど
キツイけど何とか穿けるスカートを毎朝穿いてみて目安にしてます。
ボタンをかける時の手に掛かるテンションがなくなった時の感動といったらもう…!!
体重が1kg減るより嬉しい。
今はプリーツスカートだけど
タイトスカートとかにしたら線が良く見えてもっといいかもね。
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 13:31:38 ID:Z9Nw8Hm+]: 学校で1ヶ月に1回体重測定があってその時だけは体重測らなければならない。
きのう1ヶ月ぶりに体重測ったら変わってなかった。
凹んだ。
体重測定は魔法が解ける呪いだ。
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/27(水) 02:09:20 ID:Y0Bw6Fcf]: 月初めから脚腕は平均2cmほど減ってる。
3週間くらい経ってやっと胴体に変化が見られるようになってきた！
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 10:16:11 ID:X3RQmOfq]: 良スレ発見

自分は一週間に一度だけ体重計って、あとは前と横の写真を撮ってる
体重が変わらなくても、結構見た目の変化が比べられて楽しい
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 00:39:06 ID:FFVs+d5i]: ふくらはぎが増えた。
別の場所は減ってる。

筋肉だと思いたい。
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 12:02:24 ID:aos4QjGP]: あげ
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 13:24:16 ID:F0gocUXf]: >123
筋肉なんてそう簡単に増えない。
浮腫んでるか、脂肪だよ。
126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 14:10:05 ID:wsw9aa46]: >>120
１ヶ月一回て…
どんな学校なの？競輪とか競馬系でつか？
私は体重に一喜一憂するのがやになったので、今日電池取りました
メジャーも実家にﾎﾟｲしてきました
体重は増えてたのに本気ではいらなかったｼﾞｰﾊﾟﾝがｷﾞﾘｷﾞﾘはいった!!
ストレッチとか一切ないやつだったのでどうあがいても本当にはいらなかったのにﾋﾞｯｸﾘした…
街に出れば本当にへこむくらい醜いﾊﾟﾝﾂ姿だけど、今日はこれだけでﾓﾁかなり上がったー
127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 15:54:50 ID:fnX24v1S]: 私も今産後4ヶ月、減ってなかったらﾓﾁ下がると思って体重を測っていません。
先日妊娠前のジーパンがするりと入ってﾖｯｼｬ-!です。
出産直後は骨盤も広がっててとても入らなかったので嬉しい。
今後もｶﾞﾝｶﾞｯて願わくば妊娠前ﾏｲﾅｽを目指します。
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 16:37:17 ID:RuyE+Ljq]: 良すれはあげるべき
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 16:54:49 ID:9662CU/+]: 確かに大きい鏡で毎日あるいは隔日で自分の体型を確認するのは大切。
なければデジカメで撮って比較。

一年目にデジカメで撮ったの1年後ぐらいに比較すると楽しいぜええええええええええ
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 18:29:31 ID:2KKkuvOC]: ダイエット始めて3ヶ月だけど怖くて体重計乗ってない
見た目で明らかに変わったってわかるまで痩せたいから1、2ｷﾛの変動で一喜一憂したくないんだよね
その代わりまめに全身のサイズ測ってる
もっともっと痩せたい
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/22(日) 00:55:22 ID:o3JssCBE]: 私も
一キロって大切だけど、本当に誤差なんだよね
例えば（例えてはないかも）いつも60で時々59で、まぁご飯くっちゃ60で
水飲んだら増えて風呂はいると減るー
ってゆうのは誤差なんだけど
いつも60だったのが、食べても59
のんでも59なら確実に減ってることになる
でも後者ってすごい長い時間必要なのに0.2キロの差に一喜一憂して挫折
ってパターンが多いと思う
他スレでよく目にするのが「夜ご飯食べたら1キロふえてた…死にたいorz」みたいなの多い
エステとか行くと絶対体重は毎日はからなきゃー!!とか言われるけど要は体型を意識する手段は何か一つ持ってることはすごい大事なことだ
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/22(日) 01:06:36 ID:UvD6gUjl]: 超良スレ！

５年前、摂食障害から立ち直れたきっかけはずばりコレ。

いまや計るのは年に一度会社の健診のときのみだけど
毎年２キロ位ずつ減ってる。

ただ毎朝、起きたらすぐ全裸で部屋の鏡に自分の体うつして見るのと、
ウエスト６１のパンツって決めてて
きつくなったら食事や飲酒に気をつけてる

それだけで５年で１０キロは痩せたよ
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 05:19:57 ID:i/6kY81K]: 体重より、見た目が大事なので体重計は捨てた
むしろ体重計があったときより順調に痩せている
体重に一喜一憂するのは精神的によくなかったようだ
目安は、上半身なら、前のボタンが閉まらないワンサイズ小さいシャツとかを目標にする
それが余裕で入るようになったら、もうワンサイズ小さいのを買う、、を繰り返している
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 11:51:40 ID:Zb1mdJs3]
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 16:24:17 ID:b6Apy7G9]: 良ｽﾚあげ
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 19:38:11 ID:44hN5I8j]: 最高に痩せた半年前に買ったジーンズが入らなくなって
ダイエット再開。
今朝、やっとチャック上がった！
。・゜゜(ノД`)
頑張る！
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 21:35:23 ID:r/Dua2tM]: 今まで、毎朝体重計に乗っていたけど２キロしか痩せてないから、
ためしに明日から１０日間は体重を計らないで様子をみてみようかな
138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 08:08:08 ID:/CrXeVFp]: 踏み台昇降運動
ｯてどｰやるんですか?(*´д｀*)
前から
気になってたけど
やり方わかんない( ・∀・)つ
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 09:58:16 ID:WIo/FTNP]: >>138
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183646369/
140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 10:40:20 ID:e+uimciI]: >>139
自分で調べない奴に教えてやる必要ないよw
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 10:51:00 ID:M+IJXP0I]: 素朴な疑問なんだけど痩せたら誰でも太ももに隙間できますか？
人による？
くだらん質問すいません
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 12:55:05 ID:fYRjjB11]: なんでみんな検索かけないかな？

初心者質問スレがあるでしょ。
回答知ってるけどスレ違い助長したくないから教えない。
ごめんね。
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 13:17:18 ID:M+IJXP0I]: すいません。
ここ質問スレじゃないですね。太ももの隙間どうこう言ってる間に筋トレしてきます…(´・ω・`)
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 14:52:08 ID:IaV8vI3z]: 物理的には隙間は必ずある
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/07/27(金) 13:54:36 ID:FnKypcN9]: あげ
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 15:44:04 ID:NwdUQcUr]: >>141隙間できたよ。
今までは座った状態で膝ピッタリつけたら鉛筆縦に一本入らない程肉だった…
ここ②ヵ月自己流マッサージしてたら手の指揃えた状態ですこすこ通るよになりました
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 16:12:53 ID:BM9xVtev]: 体重は正確なんだろうが、体脂肪はあてにならんな。
この2ヶ月、食事制限と筋トレ・水泳でかなり追い込んだが、
劇的な変化はなかった。もともと太ってはないんだが。
でも、見た目、サイズはまったく違う。
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 22:18:14 ID:/Wi//hDL]: わたしもがんばってるが
体重減る→体脂肪増加
体重増加→体脂肪減
(′Д｀∥)

サイズはdownしたし腹に挟まる肉が減ったのは体感した

でも毎日計っちゃうんだよな～
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 22:41:25 ID:NwdUQcUr]: そんなもんだよ。
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 08:17:13 ID:i+OncGil]: 体重あまり変わってないけど
だいぶ足の肉が落ちてきた
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 14:14:43 ID:b0+rThzT]: 体重減らしたい！と思ってた頃は運動は続かなかった。
落ちたら、即運動止めて、落ちない時も諦めて運動止めてた。
ビリーズ始めて、ビリーに付いて行けるようになりたい！と思って2ヶ月。
5kg減って、体にメリハリが出て、食事制限で痩せた同じ体重の時と違ってナイスバディに。
その間、体重は計らなかった。気が付いたら野菜中心の食事でお菓子は食べなくなっていた。
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/07(火) 06:58:50 ID:iBU+EHlf]: 良スレあげ。
今日、10か月ぶりに会う友達の反応が楽しみ。
体重は言わなきゃわかんないけど、見た目の変化は黙っててもわかるからね。
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 11:03:57 ID:2byObgLz]: 私と同じ人達がこんなにいるんだ！
って嬉しくなりました

私はｽﾀｰﾄﾀﾞｯｼｭがかかりにくく
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めても
体重落ちるのにかなりの日数を必要とします
体重計に乗って減ってないと
ﾓﾁが急激に下がり
がんばったのにどうせ私なんて痩せられないんだ
と捨てばちになりﾀﾞｲｴｯﾄ失敗…の繰り返しでした

今ﾋﾞﾘｰ20日目くらいで
見た目にお腹周りの肉がなくなってきたし
家族にもｳｴｽﾄが引き締まったって言われるので
昨日体重計乗ってみたら
体脂肪は4%減ったけど
体重はたったのｰ1㎏でかなりがっかりしました

でもここのｽﾚに来て
もう数字にふり回されるのはやめようって決めました

そういえばほしのあきちゃんも
体重は一切計らない、
鏡でﾎﾞﾃﾞｨﾁｪｯｸして気になる所があったらﾀﾞｲｴｯﾄするって言ってたし

ﾋﾞﾘｰ楽しいし
毎日30分やってる自己流のﾖｶﾞのおかげか？
自然と食事制限できるようになってきたので
体重計は無視してこのやり方を続けていこうと思います
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 00:30:04 ID:wbkIj59Z]: 正直体重よりも体型が大事だよね
サイズダウンもしてるし、体重に振り回されない方がいいと思う
まぁ三ヶ月ごとに体重と体脂肪は一応計ってるけどね
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 00:49:06 ID:785SZnD+]: そうそう、ターボジャムのCM正解だわ。
体重はわからないけど、見た目の体型はわかるってやつ。
体重160で65kgで体脂肪30％の人が、
「50kgでえ、20％かなあ」と言ったって、ウソついてるか、体重計壊れてるとしか思わない。
今163で52kgだけど、ビリーや有酸素のエアロビDVD頑張ってるので、同じ身長の時より細い。
お世辞かも知れないけど50kg以上ないように見えるって言われる。体脂肪も20％。
エライ違いだわ。重くっても、北斗晶やジャガー横田さんは、スーツ着てもカッコいいし、
体脂肪少なそうに見える。太くってもカッコいい人もいっぱいいるし。やっぱり見た目には運動だわ。
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 23:22:19 ID:nD5NTZ/C]: 私も体型や服のサイズでダイエットする。
体重計は押し入れに封印した。数字に惑わされない。
今日は食べ過ぎで体、重いから明日からちょっと調整する。
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 00:19:03 ID:TuxcmXTN]: ベルト巻いたときの感触で大体分かるかも
キツくなった気がしても気合いで締めるけどね
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 01:30:01 ID:GVPN6yQm]: 会社の作業着がちょっとキツかったが最近余裕が出た

私服も特にズボンがダボッとして来たので次に買いに行く時にサイズダウンする予定

サイズダウンしたらまたお世話にならない様に心掛け、大きくなった衣類を処分するつもり
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 00:19:03 ID:Mmr0whd0]: 良すれあげ
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 00:25:24 ID:XgYpKuDi]: 私は逆に体重はちゃんと減ってるのに見た目が全然変わりません…(ノД｀)
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 01:53:37 ID:rbPTQ5JW]: 良スレ。

筋肉つけると体重増えるけど、見た目は痩せる
逆に体重落ちても見た目は痩せない

今の私は完全に後者・・orz
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 02:25:29 ID:o6Jv0rtF]: 綿1㎏と鉄1㎏の違い。
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 02:30:36 ID:i/L1Ysjz]: >>160
筋肉落ちまくりやん。それ。
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 04:39:47 ID:ySag3WYM]: 筋肉増えると体重ってほんとーに増えるんですか？
女性は普通そんなに簡単に筋肉つかないし増えても一年で2,3キロだと聞いたことがあるのですが。
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 04:27:20 ID:wNJp4tX+]: 増えるんじゃん。
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 04:56:17 ID:oYg3+n9s]: 物理的な重量は脂肪＞筋肉

つまり筋肉のが軽い
いやマジ
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 22:41:06 ID:npNqRPgP]: 良スレ保守
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/14(金) 13:01:55 ID:ZEVhyCYK]: ほしゅ
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/14(金) 14:44:46 ID:ORYWNN2f]: 私も毎日量りません。
量るときはある程度見た目も変わって来た時、キツい服が入った時等
「こりゃ痩せたな？」という自身がないと量れない、チキンなんです。
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 21:19:28 ID:US8XJHx/]
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 06:10:31 ID:h9VUYi0t]: >>169に同じくチキン野郎です。
一人暮らし始めたけど体重計買わなかった。
時々家電量販店やホームセンターの試用品使って計る位だ。
172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 23:14:55 ID:IGXN37hw]: みなさん具体的に運動とか食事とかどのくらいしていらっしゃるのでしょうか？
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 17:59:20 ID:7xONh8UD]
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/24(月) 08:09:24 ID:2wtLL1pK]
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/24(月) 13:28:05 ID:JglcCrtN]: 友達は身長体重同じだけど
自分より細く見える…
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 14:01:45 ID:raF092Ao]: 運動しまっくてると、実際の体重より軽く見られるね
体重言うとみんな「見えない」って言う
運動して筋肉付けるのは損はないので、ぜったいやったほうがいい
ムキムキになるからヤダっていうけど、ムキムキになるまで筋肉付けるのどれだけ大変か
腹筋のラインが出るまでがどれだけ大変か
女性ならムキムキの心配ありません
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 15:30:28 ID:8Yn1fiDU]: 57kgあった時に体重48kgぐらい？と言われた事があった
そのときはかなりムキムキだった
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 22:21:33 ID:apA3PNaZ]: 確かに３キロ痩せてもあんまり気づかれないから体重って自分以外にはあんまりわからないのがつまんない。
だから体重計のかわりにメジャーで全身毎日計ってる。
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 07:31:25 ID:/efpexie]: 雑誌とかの理想体重をあてにすると良くないね…
自分は155cmだけど、エステの本には38kg、B80、W56、H84じゃないといけないらしい。

あと、ＢＭＩが日本だけ判断基準が違うのも不思議だよね。
いくら生活習慣病になりやすい民族だからって極端な気がする。
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 12:43:40 ID:v5MfP1dR]: いや、だから健康なだけでいいなら２２でいいんだって
デブだけどさ
でも医者はだれも「19まで痩せろ」なんていってないし

「太りたくない」「奇麗でいたい」という本人の（もしくはマスコミの）意思の問題
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/22(月) 19:06:07 ID:238R8lqs]: ﾎｽﾎｽ
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 20:13:44 ID:UYvvvZ9s]: >>166
1kgのわたと1kgの鉄という小学生でもわかる理屈がわからないんですか？

1kgの脂肪と1kgの筋肉だとどちらのが見た目は少なく見えるんでしょうかね。
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/22(月) 20:23:59 ID:2J6JQysr]: ダイエット法紹介
www.daietto.sakura.ne.jp/
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/22(月) 22:31:17 ID:0A4UV8vH]: >>182
>>182
>>182
>>182
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 13:25:22 ID:Vh8ENp+4]: 筋肉の方が思い
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 19:51:26 ID:KBR9vm7U]: このスレには大賛成。みんな体重計りすぎ。
それよりも全身映る鏡の前に毎日裸で立てばよい。
その際には前から見るだけでなく横向きにもなって
腹の出具合もきちんとチェックしましょう。
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 00:07:18 ID:lYLaI1vH]: 9月からダイエットを始めて
120ｷﾛ→103ｷﾛになったけど、見た目殆んど変わらず
周りの誰も痩せた事に気づかない

見た目痩せるにはどうしたらいいのかな
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 00:20:26 ID:du9h3wWh]: とりあえず標準体重になればいい
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 00:33:30 ID:SJQYu0jE]: >>187
自分は一年ちょいで
120→75
になったけど、92、3までは家族以外誰も何にも言ってくれなかったよ(涙)

90→80でちょっと周りの反応がでて
80→75でかなり言われるようになった
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 00:36:39 ID:5GSjVFHg]: 私が求めていたスレです！（＾ω＾）

私も最近なんだか痩せたみたいです、
わざとＳサイズの買ってこようかな。
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 01:09:46 ID:xdF9sCkU]: >>187
とりあえず写真だけは絶対撮っておけ。
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 11:40:11 ID:78uMkrzB]: >187
20kg近くもよく頑張った。脂肪って膨らんで見えるから（量が多いから？）
引き締まるくらいになってきたら見た目にも分かりやすいんだと思うよ。
継続頑張れ～
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 11:49:44 ID:78uMkrzB]: 私の場合はパンツはいつもキツキツなの買う。
それだけで足への意識が上がるからか何日か後にはキツキツではなくなっている。
でも気を抜いているある日はいてみたらキツキツになっていたりする。
昔ぴったりサイズで買ったのはもうスカスカ。
たぶん体重は殆ど変わってないんだけど、太かったんだなあと思う。
まだ太いからもうちょいがんばっていくか…。
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 18:07:36 ID:M5hABRfh]: 標準体重オーバーでベルトの上に腹肉が乗っかったのでダイエット始めた１７１センチ男性です。
最初の３ヶ月は体重を毎日計ってましたが、計らなくなって２ヶ月。
ウエスト６６センチのジーパンが普通にはけるかどうかを指標にしています。
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 18:14:19 ID:N+y36ovT]: 太ってピチピチになったジーンズをムリヤリはいてる
みっともなくてこんなので街歩きたくない！って思いながら出歩く事になるけど、
危機感を煽るにはナカナカいい
肥満に対して自覚的になって、食べ過ぎないようになる
ちょっとずつ、キツキツ度が減ってきた
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 18:33:06 ID:oTpVqNBT]: >>187
運動してる？
運動が少ないと見た目の変化より体重だけが減るよ

食事の制限は見えない部分の重さもかなり削るから
で、その見えない部分が減りすぎるとリバウンドや停滞期がおきる…と
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 18:51:55 ID:M5hABRfh]: >>195
76センチのジーパンに腹肉が乗っていた状態からスタートしました。
3ヶ月でウエストは－10cm以上。66センチのジーパンは、最初太ももが
きつかったけど、徐々に細くなってきた。
筋トレや食事制限はやらずに、ひたすらジョギングか自転車やってます。
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 20:08:26 ID:v6Y3OO41]: >>197
食事制限はともかく、筋トレはいいよー！
でもジョギングで脚の筋肉を使ってるみたいだから、>>197さんにはあんまり必要ない気もしますが。
私は簡単なモモ～腹の筋トレを有酸素とは別に続けてたら、ケツと下半身がやたら細くなりました。
上半身と服のサイズが２つ違うｗ
アンバランスなので、どうにか上半身も痩せたいのだけど…地道に頑張ります。
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 15:37:28 ID:VUscz8mD]: >>196
てか１００キロオーバーの人と標準ぽちゃ体系の人のダイエットを一緒に考えたらいけないとおもうが。
日常生活だけで標準が運動している分くらいのカロリーは消費できてるでしょ。

>>187さんは2ヶ月がんばれたんだからあせらずもう1ヶ月今の生活がんばってみなよ。
それを続けてたら、そう遠くない時期にみんな気づいてくれる。
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 17:05:01 ID:HsksIEap]: ある程度､足の細い人は走ったりすると逆に足太くなったりするので注意。
毎日走ってたら去年のパンツがピチピチになったので､
わたしはランニングをやめてしまいました。(やめたらまたゆるくなった)

私の場合､健康よりも細いパンツのはける自分を選んだわけです。　ダメかいな？
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 18:59:44 ID:95s6rMAd]: 乳酸がたまってたんだろ。
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 19:43:50 ID:x+cqgYhT]: >>200
半年毎日10キロ走った。
最初は太くなったが、その後細くなった。
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 20:28:57 ID:jT991mU3]: 俺体はほぼ常人ぐらいなんだけど、顔の肉がやばいんです。
まず顔から太るって感じなんだけど何か良い対処法（？）ってないかな？

リアルに困ってる。
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 21:17:42 ID:1TOk+XtH]: >>198
良ければその筋トレ方法を教えてください。
下半身がなかなか痩せなくて・・。
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 23:35:10 ID:zA4Txfff]: >>203
体が常人なら顔は脂肪というより浮腫んでる可能性もある。
酒飲みか？俺も似たようなタイプで酒飲み。
すぐ太った？って聞かれる。酒やめればいいんだけどね。
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 00:11:35 ID:+10YXcHJ]: >>202
ふむふむ。そーゆーこともあるんですね、参考になりました。どーもアリガトです。
>>203
私もその昔､顔ヤセについて相当悩み研究いたしました
(童顔がいやだった事と､好きだった頬のこけたアーティストに憧れたのです。)

いろいろやって､その結果今ではすっかり頬のこけたスッキリ顔になれました。
どの方法に効果があって､どの方法に効果がなかったのかは分かりませんが､
やってみた事を､一通り書き並べてみます。

　・やはり体を絞る事(体重を落とすのではなく､体脂肪を減らす事が大事｡)
　・息の切れる運動をすること(なんとなく頬がこけそうな気がした･･･)
　
　・家にいる時は､何度もお湯で顔を洗ったり､【ヤケドしない温度で】(夏は水でも可)
　　熱いおしぼりを顔にあてたりする。【ヤケドするなョ】
　・風呂に入った時も熱い湯面に顔をつけたり､熱いタオルを顔にあて続ける。
　　(顔面の肉の代謝を活性化するような気がした。　根拠はないが・・・)
　
　・冬の寒い日に､長時間出歩く時は耳あてやマフラーで顔を極力覆い隠す。
　　(寒さに対抗して顔が肉厚になるような気がしたから････)
　・いつでもどこでも顔面体操や顔面マッサージ。(なるべく人目を避けましょう)
　・ゆるい表情は禁物､常に凛々しい表情を心掛けること。
　・｢顔やせたい顔やせたい絶対やせるのだー!｣と思いつづけること。
　
以上の方法を駆使して私は顔やせに成功しましたが､
私以外の人がこの方法で顔やせする保証はありませんので
自己責任の範囲でやってみるなり､参考にするなりしてください。
　(顔やせし過ぎると、小じわが出来やすくなるので注意ですよ｡)
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 13:34:50 ID:rppi0D1K]: 一番痩せてた時に見た目があんまり変わらなかったから方法を変える

最初は筋トレ+ウォーキングで筋肉Up、脂肪Down、これを2か月くらい。
経験上それでも見た目にはあんまり変化ないから、
その後白筋を落とす(・∀・)
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 00:06:57 ID:O+vqLXM0]: 筋肉落とす作戦成功！腕が細くなったよ(・∀・)

ムキムキなところを先に重点的に落としていく(｀･ω･´)
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/05(水) 10:10:34 ID:yt318vYc]: 見た目ダイエットだと、少し続けただけで細くなってるような気がしてモチベーションあがるあがる。
気がしてるだけかもしれないけど、体重計るより楽しくできてる(・∀・)
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/06(木) 16:20:34 ID:eENR9+jG]: 体重って便秘しただけでも増えるからねーはかるとストレスたまるからはからないでダイエットしよ♪
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/11(火) 11:44:17 ID:KAwLCzyp]: １ヶ月前から見た目ダイエット始めて、今日試しに体重計ったら46→47になってた。
でも見た目はストレッチしてるからか、ウエストが少しずつ細くなってる。

やっぱ体重より見た目重視なんだな。
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/14(金) 08:29:52 ID:g1oT494o]: あげ
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/14(金) 22:27:06 ID:Fxe1rztY]: あんまり体重はからないと
こわくて体重計乗れなくなるなー
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/17(月) 22:08:36 ID:MYcnm0Yx]: 体重計なんて一生乗らなくても別にいいんじゃないでしょうか
ウエストやヒップの増減なんてジーパンとか穿けばすぐに気付くし
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/21(金) 14:32:38 ID:9l4Uuw1i]: 体重計よりもメジャーでｻｲｽﾞを知る方がよっぽど良いと思う。
ムクミやら便秘やらで簡単に増減するしいちいちストレスたまるからねorz
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/21(金) 15:48:28 ID:Ql+P9fZv]: わたしも便秘症で、数字が増える度に不安になって、下剤乱用の道に進んでた。
でもここ見たら安心した。
脂肪も筋肉より軽いしね。
もう数字に囚われるのやめる。
下剤乱用で毎回吐くのはもう嫌だ。
カロリー計算をきちんとしてたら、
例え便秘で数字は増えたとしても太ったことにはならないよね？
ちゃんとカロリー計算と運動しなくちゃね！
チラ裏すまそorz
そしてここの皆にありがとう。
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/21(金) 16:02:12 ID:X45a3qad]: >>216そうだよ。あたしも体重ふえるのうつだったケド
食べたあとは重さでふえるし、だからって太ったわけではない。
食後に体重ふえて「太っちゃった」なんて言う人いないしね。
便秘もそう。１日やそこらの変動は当たり前だよね。
長い目でみようね。
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/21(金) 16:47:51 ID:Ql+P9fZv]: よし！快便の日だけメジャーで測ろう！
すぐ改善出来るものでもないし、それまでは他の部位を細くすることに努めるぞ！

ふくらはぎが細い人に魅力を感じるんだけど、何したら細くなるかな～
筋肉でゴツくなるのが嫌な場合、リンパマッサージやストレッチとか？
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/26(水) 10:31:28 ID:NeYX359j]: あげ
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/26(水) 10:36:49 ID:mhEHDqnT]: >>218
ふくらはぎは立ってる時にかかと上げ下げしてるだけで綺麗になるよ。ちょっと意識してお腹に力入れれば腹筋も鍛えられるし日常の動作＋αで見た目変わりますよ。
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/26(水) 12:13:04 ID:ESegUQsp]: >>220
私も日常の動作は体型に影響すると思うよ
私は2ちゃんやってる時もずっとお腹引っ込めて腹筋に力いれてるよ
こういう癖って大事なんじゃないかな。
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/26(水) 12:33:55 ID:dKbt10Y0]: 360℃の観察が大事ってIKKOさんの本に書いてあった。
人って体の正面だけを見がちだけど、普段見ていない背中とか、そういうところこそたるんでだらしなくなってるよね。
223 名前：221 [2007/12/26(水) 14:59:00 ID:ESegUQsp]: >222 それは言えてる。
深夜のドラマで見た永井大の裸のお尻がすごく綺麗だったので
自分のお尻をじっくり鏡で見てみたら､彼の尻とは大違いであった。
体型にはまあまあ自信あったのに､お尻がいつの間にか垂れていた･･･
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/31(月) 10:17:52 ID:+7sBtXwB]: ℃は温度に使う記号だと思
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/31(月) 11:40:08 ID:8RPDSPku]: 顔痩せって可能ですか?
あったら教えてください。
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/02(水) 22:45:28 ID:nIeCWacH]: 摂食障害の私には、病気の回復にとてもいいスレだなと感動した。
なんだろう…このスレを立てた方、書き込みをしてくださったみなさん、
ありがとう。
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/03(木) 07:32:16 ID:uwf2nYL8]: あたしも体重はからないようにしてから
「食」を楽しめるようになった。
ジーパンのサイズも変わってないし
今の自分に満足してます。

そんなことよりも
みんなと笑顔で生活できることの方が人生楽しいと思ったから。

おいしいものを
おいしくいただきましょう！！
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/03(木) 14:37:12 ID:YN1ViP28]: 確かに見た目で判断したほうがいいね。
体重なんて人前で体重計乗らない限り
他人に判別しようがないんだからね。
いついつまでに○○キロ痩せるとかのスレは
アフォとしか思えない。

男だったら腹筋の割れ具合で判断でいいんじゃない？
薄っすら割れてるならもう少し絞る。
ハッキリ割れてるなら血管浮くまで絞る。
こんなかんじでやってる。
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/03(木) 14:43:21 ID:CalCYdup]: 顔にくるタイプらしいんで顔パンパン...なんかいい方法ないですかぁw？
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/03(木) 14:48:55 ID:pueKxTqA]: 私は具体的な目標値がないとがんばれないタイプだから、
一応なりたい体重を決めてはいる
けど2kg痩せても見た目に変化はなかったし、
数値の達成よりは、ジーンズの上に肉が乗らない体型になれたときが成功だと思ってる
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/03(木) 21:31:51 ID:FOiKhrKm]: 1日目
朝:野菜たっぷりタンメン、キャベツのスープ
昼:キャベツのスープ
夜:納豆

一時間ウォーキング、暇なとき顔体操

一ヶ月で一回り小さくなる予定です。
絶対絶対痩せます！
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/03(木) 22:58:18 ID:GgumVHD/]: >>229
ポリバケツ運動が良さげ
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/04(金) 02:43:37 ID:6ExBtgHq]: 体重維持も大事だと思う。徐々に丸い体型になっていくんだよ。
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/04(金) 04:04:38 ID:0mx11J7l]: >>233
それは自分に見慣れて丸くなるのに気づかないってこと？
丸くならないように見た目に気をつけるのが基本なのに？
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/04(金) 13:17:06 ID:6ExBtgHq]: まぁ見た目がよければ、それで良い
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/06(日) 18:38:55 ID:kahbgeA0]: このスレに出会えて救われた
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/06(日) 19:42:24 ID:0z4FutDL]: １ヶ月くらい、１日１回２０分の軽ジョギングか１時間の早足散歩、
朝のチューブトレーニング10分と拭き掃除励行を続けて、食事は毎食
汁物を必ずつけることにしてたら、顔もすっきり、おなかもへっこみ、
足もすっきり締まった。
さぞ体重減ってるだろうと思ってみたら、1kgくらいしか減ってなかった。
ほんと見た目と体重って関係ないんだね。
体重気にせず、このままの生活続けてみる。
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/06(日) 22:10:55 ID:hVRjEkSL]: 確かに…見た目が大事だわな。
馬鹿みたいに体重はかってるわ。
サイズダウンしても体重でブルーになってた。
改めよう。
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/06(日) 23:29:05 ID:YzHVJZsF]: 前より体重は減ってるけど、あまり健康的でない痩せ方をしたせいか、体型は前より酷い。
一旦体重を気にしないようにして運動を始めたら体重は減らないけど、体型は良くなった。
数値に囚われ過ぎるのは本当に良くないね。
これからはまた健康的に頑張るよ。
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/08(火) 11:48:15 ID:ghUN5XAT]: 良スレ
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/08(火) 13:46:19 ID:Xy23t0Qc]: 去年の9月くらいからウォーキングや自転車に乗ってたりしてたけど
2ヶ月経ってもまったく体重に変化はないし
体型簡単に言えばウエストサイズにも変化が見られなかった
しかしその運動は続けていて11月の末にもしかして食い過ぎてるだけか？と思い
その日からご飯・おかず（汁物）なんかのおかわりを禁止した
最初の2週間くらいは空腹感に耐えるのが辛かったけど
そこを過ぎれば次第に慣れていき
ウォーキングや自転車との併用効果？でウエストも1週間で1cmペースで細くなっていった
それから40日以上経った今
ウエストは－6cmも細くなった顔の贅肉も少し落ちた様に思う体重はそんなに変化はみられないものの2kgは落ちた
継続は力なり
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/11(金) 18:11:58 ID:Zk4hw0Ee]: 成功オメ！(・∀・)
継続は力なり、か。
ほんとにそうだね。私もがんばろう。
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/13(日) 15:51:56 ID:t2hnticv]: 今から体重はからないでダイエットします。

とりあえず基準としてウエストをはかってみたら
66センチもありました。
しかも下腹は76センチ。
普通に見たかんじでも妊婦さんみたい…orz

手足はわりと普通だから、私は腹に肉がつくタイプなんだなと
いまさら知りました。

腹筋がんばります。
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/13(日) 23:32:42 ID:Kxtk2ORu]: …私、29歳で、いつのまにかウエスト69センチ、下腹91センチ。
身長158センチで体重51～53キロで、変わってなかったから油断した。
（以前は同身長、同体重で、ウエスト61、下腹70くらいだった。）
スカートは、親と共有のウエスト72センチの物ばっかり履いていたから、まだ余裕があるし。
現在のウエストでギリギリで入る、可愛くて気に入った値段が高めのスカートを買ってきました。
このスカートを基準にします。

家ヨガと、腹筋と、通勤帰りに2駅ウォーキング（晴れのみ）と、菓子減らしで頑張ります。
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/14(月) 00:56:17 ID:1OPyW85Z]: >>244
あるある。体重変わってないのに見た目が激変、て。
28～9歳の頃って、特にそういうことがあると思う（経験から）。
そういう変化期に運動慣れしておくと、また来る変動期（30代後半）にも
うまく対応できるという話を経験者たちから聞いてる。
がんばりましょう。
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/14(月) 03:06:20 ID:tzIkEhf9]: 普通に脚を見たときより
鏡を通して見たときのが細いような気がするんだけど
他人から見たらどっちに見えるんだろう…
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/14(月) 09:29:11 ID:JoYpjyLl]: >>246
他人から見える足は鏡に映った足かと。
自分の目で見るときって
上からみるから
太く見える気がするよ。

甘えちゃいけないけれど。
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/14(月) 15:14:33 ID:9XMwlr6p]: 今朝体重計が壊れましたorz
今日から見た目ダイエットにシフトします。
でも体脂肪測れないのは不安。
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/15(火) 16:12:19 ID:i/Cc122F]: >>248
体脂肪計って実は全然正確に測れないらしいよ。
空腹時に思いっきりお腹をへこませたときのウエストの周囲→内臓脂肪
へその横で軽くつまんでつかめる脂肪の厚さ→皮下脂肪
これが減ってればおｋ
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/16(水) 01:33:04 ID:oaGztuQh]: >>246 鏡を信じちゃ駄目!!
特に洋服屋の鏡は細長く映るようになってます。
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/16(水) 04:15:57 ID:AoVPd3A6]: 実物より細く映る鏡があるのは確かですね。
ホームセンターで買った私の使ってる鏡も､洗面所の鏡より確実に細く映る。
でも､出てるお腹が凹んで見えたりはしないから
そんなに気にすることないと思ってる。
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/29(火) 11:58:53 ID:ytB6wh6Q]: 155cmで60kgあったときに48キロぐらい？といわれてびびったことがある
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 00:34:05 ID:bmryt9JR]: 今月の初めパンパンだった７号のスーツにかなり余裕がでてきた。
体重よりサイズ気にしたほうが痩せやすくなる気がする。
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/06(水) 08:52:05 ID:9EJeSbxq]: 私も体重だけじゃなくサイズはかるようにしてる…
でも、元ｷｮｼｮだからまだどうしても体重が怖くて苦手…
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/03/06(木) 23:14:21 ID:OcuKx8/S]: 今日計ったら次は一週間後に計ろうと思いますが、
皆さん逆に計らない間に体重増えてるんじゃっていうストレスはありませんか？
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2008/03/06(木) 23:35:13 ID:6ELza0M3]: 158ｃで59ｋのクソデブ････
一応毎日夜歩いてるんだけど減る気がしない･･･
毎日体重計のって減ってないとｲﾗｲﾗするのでしばらくのらないことにしよう。
「あれ、ちょっと痩せたかな？」って思いだしたらのることにしよう(つω･｡)
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 23:35:33 ID:GDnkBli3]: おお!!こんなスレあったんだ。
自分も毎日計らない。
ちなみに体重増えてるんじゃないかってストレスより計って「見なきゃよかった…orz」ってなる方が怖いから自分は見た目で（鏡）で判断してるよ。
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 23:53:12 ID:GDnkBli3]: 連レスすまん。
今考えたら自分の周りにも体重聞いたら「あれ？意外とあるんだ」って思う人沢山いるしね。
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 13:47:20 ID:SxDvZquh]: 良スレ
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/14(月) 04:48:20 ID:n+OG77B3]: >>259
ｵﾔｽﾐ…
　＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/14(月) 05:53:11 ID:XGxL6rf4]: 太っていいじゃん
でもウエストは気にしてね
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 00:16:56 ID:JVlw0rpT]: 　　　　　ｵﾊﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 01:33:36 ID:Rr69//G/]: 私も体重測るのが怖くて… 多分最後に測ったのが一ヶ月半ぐらい前かな。
今日は何気なく乗ったせいでまた落ち込んでしまった…４㌔も増えてた…
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 02:57:00 ID:LhZKowo8]: それじゃ駄目じゃんｗ
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 20:19:49 ID:B9oGmdQB]: >>264
　　　　　ｵﾊﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 16:25:55 ID:8awREYzK]: さっき暇だったもんで一人ファッションショーしてたら
去年入らなかったズボンがゆるゆるになってた。
腹と尻が少しスリムになった気がする。
相変わらず太ももは太いけど、膝から足辺りがすっきりしたみたいだった。
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/05/31(土) 12:16:33 ID:4IE3nQjF]: 良スレage参加
体重より見た目の方が重く言われたんだぜorz

女性の理想体型
Ｂ　身長×0.52
Ｗ　身長×0.38
Ｈ　身長×0.54
二の腕　身長×0.15
太もも　身長×0.3
ふくらはぎ　身長×0.2

条件合ってるのＢとふくらはぎだけで、Ｗは大幅にOVER＼(^O^)／オワタ
地道に引き締めます!!
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 12:23:15 ID:QPbNiqyN]: 自分も今日から参加します
実際私より体重重いのに見た目細い子多いしね(^_^;)
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 18:26:01 ID:QPbNiqyN]: 朝
・ヨーグルトにリンゴ4分の1とキウイ1個とドライフルーツ入り
・ミスド2個
・ウィンナー1本
・プルーン4粒
間食
・名前忘れたけど100カロリー
昼
・かぼちゃの煮付け1個
・ヨーグルトにドライフルーツ
夜
・かぼちゃの煮付け1個
・コロッケ1個
・お刺身
・餃子6個
食べ過ぎた～
明日もっと減らさないと(^_^;)
筋トレ頑張るぞ！
5時に夜ご飯食べたしもう朝まで食べない！
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 07:15:25 ID:sgexA1E7]: 一日で増えたり減ったり、自由自在な体重なんかで一喜一憂したくない
自分44キロ、友達48キロの時なんか友達のほうがフトモモもウエストも細かったしね
元が80キロあったから、ある程度のたるみは仕方ないなとか思ってたけど、そんなこと関係ないんだろーな
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 12:17:20 ID:u1VL2rNs]: 脂肪より筋肉のほうが重たいしね。
体重計が家に無いから、気にしようがないし。
見た目を良くしたいから痩せたいわけで、見た目が細くなってれば別に良いや。
数字なんて聞かれたら適当なの答えればいいし。
まあ、今現在は見紛うことなく細くないけどねww

>>267の数字は、Wおもいっきしオーバーだorz
Hはもともとの体型的に参考にならないかも。
二の腕と太ももも参考にしつつがむばって引き締めます！
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 12:24:50 ID:u1VL2rNs]: 連投スマソ
>>270
改めて読んだら、え！ってか80→44凄くね？何したのどうしたのこの質問スレ違？
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 12:41:37 ID:1g849xyj]: >>272
身長が低ければ、そんなに凄いってモンでもないよ。
たとえば、180cmなんかの香具師が44kgってのはスゲーを通り越してﾃﾗﾔﾊﾞｽだけどさ。
これが140cmぐらいの香具師なら普通に達成できる。
もちろん、それだけの努力は必要だけどね。
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 13:07:33 ID:X/uvPOiX]: 体重計ると神経質になるから絶対計らないわ。
最近顔が小さくなったと言われて嬉しい。
自分の満足いく見た目になったら計ってみようかな。
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 13:40:31 ID:kaq5n3d9]: 具体的にどれくらいになったら計ろうか迷うな～
太股の一番太いところが49ｃｍかふくらはぎの一番太いところが35ｃｍになったら計ってみます
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 20:23:01 ID:oxA0ZF6R]: 運動で見た目で痩せてやる！
過去の過ちは繰り返さない
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/06(金) 00:18:37 ID:RLq/IIsD]: 二の腕と膝下は遺伝があるから運動でもなかなか細くならないと
トレーナーに言われて大ショック
その部分やせのためにジムに入会したのにぃ～。
体重はどうでもいいｗ出てるところだけすっきりさせればいい。
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/06(金) 08:15:05 ID:qk2hAkjG]: >>277
自転車乗れ
手足スッキリ末端から痩せるぞ
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/07(土) 19:02:11 ID:yelvbBNT]: 今日久しぶりに体重計ろうかな…
でも怖い
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 19:39:45 ID:q2xACWrz]: 「現実逃避」
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 19:50:38 ID:ONpDl61Z]: 体重計に乗って数値にこだわるダイエットをするといつも痩せ過ぎて結局リバしてきた。
だから今後は見た目ダイエット！
体重なんて誰かに教える機会ほとんど無いし。
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/08(日) 13:48:01 ID:Hrpc0z4K]: 今日久しぶりに体重測ったら50kgだった。
ちなみに身長は153cm。
最近Ｌサイズのズボンがパカパカでボタン閉めたまま脱着可能になった。
この前、散歩がてら寄った洋服屋でＭサイズのジーパン試着したら入ったよ！
だけどお金足りなくて買えなかった…
今から買いに行ってくる。
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/08(日) 18:02:22 ID:rA1yobLT]: >>282
痩せたんだね
おめでとう！

見た目ダイエット始めてから見た目変わってないけど気になったので2週間ぶりくらいに体重計乗った
0.6キロ痩せてただけだったけど頑張る！
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 05:51:17 ID:4SVSm95W]: 良スレ発見！自分はモムチャンダイエットというダイエット本
があって、体重計を計らないで、鏡に映る自分の体型を見て
ダイエットをするというのを読んで、実践しています。
その本は、基本的にエクササイズをして筋肉をつけて、
健康的に痩せるというものです。
285 名前：267 mailto:age [2008/06/14(土) 13:48:12 ID:dwJKQTi6]: 食事制限と軽め筋トレ続けてるけど…
五月まるっと無かった月のモノが終わったら、体全体がスッキリしたｷｶﾞｽ
足や顔だけじゃなく腹もムクミってでるの？
どんだけ溜め込んでたんだ、自分＼(^O^)／
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 17:33:09 ID:GYEVn4z9]: 短期に痩せることは難しいって言うけど、短期に体引き締めるのは可能？
２週間後、彼女と海外行くからなんとかしたいし、彼女にもしてもらいたい。
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 22:22:42 ID:sP+4TBR/]: てすと
288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/15(日) 01:16:48 ID:2BahOdSI]: [sage]
短パン退散
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 04:04:24 ID:/WqW4rGG]: 筋トレと有酸素運動、ストレッチを加えれば、
無敵だよ。
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 20:41:17 ID:QcNtq0fK]: 教えてください
157ｃｍ、47kgだった体重が3年間で62kgになってしまい3週間前から生まれて初めての
ダイエットに挑戦中です。
痩せたい部分はお腹から下と膝から上です、食事制限と軽い筋トレをしていますが
肝心な部分が痩せず何故か腹筋が割れて(出来て)きてしまいました・・。
割れ出した腹筋の下にたるむ下っ腹・・カッコ悪すぎます。
マッチョではなく『キャシャ』になりたいのです。
下腹部アンドお尻、太もも痩せの方法ありましたらぜひ教えて下さい。
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 00:09:23 ID:Oe3RlTKI]: 腹筋する時は、もちろんおなかに力を入れるけど
例え腹筋硬くなってても、おなか膨らんでちゃダメだって
ギューッと内側に絞り込むというか、おへそを背骨の方にくっつけるように
だ、そうな
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 01:40:25 ID:B5aSmrOD]: >>291
ありがとございます、気にしながら腹筋がんばります。
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 02:48:19 ID:6UDdSi1+]: >>290
腹筋を気にしすぎだと思う
男性でかなり筋肉質である自分(体脂肪率15％)でもなかなか割れた腹筋ってのは出ない
腹筋が割れて出るのは体脂肪率10％あたりから
普通の女性は普通に脂肪に埋まっていて、力を抜いていれば絶対に見えるハズがない
腹筋は内臓の圧力によって腹が出っ張るのを抑えるのに必要不可欠
女性は男性に比べて体脂肪率が高めなので、滅茶苦茶に負荷かけて意識的に腹筋を鍛えない限りまず割れた腹筋など出ない

特定の部位の脂肪だけ落とすダイエットなど存在しない。脂肪は全体的に落ちるものだから食事制限と運動しかない。
ただその部位を「ひきしめること」は出来る。いままで脂肪しか無かったところが筋肉で引き締まることはある。
ダンサーの体などをみてごらん。お腹も男性みたいに「割れている」訳じゃなくてキレイに引き締まっている
バレリーナの体とかを見てごらん。素晴らしく細くてきゃしゃだけどバネみたいな筋肉で覆われているよ
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 11:22:30 ID:eAovvTcO]: むかし、体脂肪12%前後のときでも腹筋割りたかったけど、割れなかったから筋肉付きにくい体質だと思ってあきらめてた。
精神的にストイックになりすぎて体調崩し、ダイエットやめて太って、自然な食欲に従って落ち着いてきたところ。
ウエストが58㎝、太ももが45cmになったから、思い切って体重計を買おうと思ったものの、
ヒップが85あるから、予想以上にありそうで怖い。
体重が40㎏台になったら、彼のおしりの上に乗っかって背中をマッサージしたい！
でも重いって言われたらショックだからまだ不安でできない。
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 18:03:40 ID:2lbnx283]: >>298
ヒップ84でウエストもっとあるけど40キロ台だよー
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/04(金) 11:33:46 ID:QyC0fnJf]: >>295
うらやましい。
私はウエスト、背中には肉が付きにくい。
そのかわり、お尻は遺伝ででかいです。
身長160ないのに、お尻でかいから不格好でつらい。
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 12:59:12 ID:bNmbwvOe]: >>295
体脂肪は？
294より多いんじゃない？
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/04(金) 22:50:53 ID:S5954qQi]: >>293
気にしすぎてたんですね、ありがとうございます。
縦に２本スジ？がついてきてミゾオチ付近に十字のラインが出来てきたので
心配だったんですよ。理想は『もやしっ子』だったんで・・。
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 01:32:48 ID:WIT8XiwD]: いいね
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 03:29:22 ID:JeFpBdwc]: >294
あなたみたいなコとつき合いたいわw
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 12:36:07 ID:yxI73hKU]: 久しぶりに体重計ったら38キロだった
どうりで生理が止まらないわけだ
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 22:29:32 ID:jiQwvWaz]: >>300
294です。そうゆうふうに言ってもらえると、もっとメリハリのある引き締まった体作りを楽しんでできます。ありがとう。
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 23:04:25 ID:DeOQEmgM]: 健康診断ですげー久々に体重を量ったら痩せすぎワロタ
一年前より12キロ減ってんだけど、医者に何か言われないだろうか…
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 11:09:58 ID:m+qhUQyQ]: 私もできるだけ体重を計らずにダイエットをはじめました。

今やっていることは

耳つぼ＆電気マッサージ
（お金払ったんで一応行ってます。電気のは内モモとお尻）

少しの食事制限
朝：納豆＆ヨーグルト、昼：給食（ご飯1/4、おかず普通）、夜：食べないorこんにゃくゼリー

サプリ
マルチビタミン、ビタミンC、DHCの野菜のやつ（肌の為に）

ジム
週3～4回（何か有酸素運動10分、ストレッチ10分、ウェイト胸筋10×2内モモ20×2ウエスト10×2ヒップサイド20×2、バイク30～60分、ストレッチ10分）
半身浴　週2～3回（ダイエットではないですが）

コロコロ
ふくらはぎ（足が疲れてるとき、気が向いたとき）

が基本です。（まだ1週間ぐらいしかやってないですが）

たまに間食もしてしまってます(=ω=；)
仕事の関係で月に夜２～４回外食ですorz

続ければ多少痩せる（ひきしまる）でしょうか。

20代前半163cm59キロ体脂肪約30パーの豚です。
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 11:21:50 ID:hKnmZ6aK]: それはどう見ても｢少し｣の食事制限ではない。｢偏った｣食事制限だわ。
食事抜くのやめれ。
｢こんにゃくゼリーだけ」とかもやめれ。それは間食だｗ

食事抜くから間食食べてしまうんだってば。
主食食え。外食上等。
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 13:32:50 ID:HS9Ro4UA]: きつきつGパンがちょうどよくなったゆるくなったら計ろう
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 13:37:35 ID:HS9Ro4UA]: 水泳の田中雅美の本良かった
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 15:31:32 ID:m+qhUQyQ]: >>304です

>>305さん
やっぱ偏ってますか？給食がバランスがいいメニューだったので大丈夫かと思ってました(；＾ω＾)
ちなみに給食は700～900㌍(ご飯込）

最近GI値ってものを気にするようにしてて、主食系は高かったんであまり食べないようにしてました(´∀｀；)
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 15:38:22 ID:N42slY/T]: >>308
GI値が影響するのは食べ過ぎた時。
それ以外は血糖値上がろうが余分なエネルギーが無いから脂肪として蓄えられない。
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 23:48:02 ID:4H/kd4hq]: あ
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 02:24:55 ID:Td1pG5dl]: リバッて戻したら同じ体重なのに脂肪でダルダルになった…
見た目とても同じに見えない。
見た目重要だね
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 09:41:22 ID:2pOcia35]: >>311
それはアレですね。減量時に筋肉もごっそりと減らしてしまって、リバった時には脂肪しか増えなかったという。
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 19:38:21 ID:om6/azVW]: オレは、肉体労働をしているから、食事制限をせずに
一日３食をガンガン食う。ご飯なんて、夜は三杯食う。
３食を思いっきり食べる代わりに、間食はしない。
もし間食をしたら、その分食事の量を減らす。
そしてプロテインを飲む。それでも太ってないし、
かなり筋肉がついた体になってきたよ。
何が言いたいかと言うと、体を動かしていれば、
食事をお腹いっぱい食べても太らないし、
健康的で、精神的にも良いという事をいいたいんだよ。
仕事は、肉体労働じゃなかったら、スポーツクラブに通っても良いし、
なにしろ、体を動かして筋肉をつけた方が、
健康的なのではないかと思う。
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/16(水) 02:45:29 ID:RM7nWzVR]: >>166
意味がわからない。逆では？
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/23(水) 03:09:35 ID:KJfS8pDh]: あげ
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/30(水) 18:09:47 ID:ailyMpXv]: 鏡で自分の体型をチェックしつつ、
体重計にのってみてわかったことは、
鏡を見て太ったと感じて、
体重計にのってみると、大体一キロ増えている。
0.5キロだと、鏡を見ても、あまり変わらなかった。
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/04(月) 01:49:42 ID:UvYd/LMU]: >>313
お前ヒョードルみたいな身体で超かっこええわ
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 05:48:44 ID:SQBvhRNM]: うぅ・・・
お腹が引っ込まなくて悩んでたら、それにうなされて何度も目が覚めたorz
ものすごくイライラして、衝動的に買ってあったスイカを全部食べてしまった。
あれだけ食べたら低カロリーでも132kcalある計算になるし、自分きもいしもういやだ(T_T)
夢でまで繰り返しカロリー計算してて、気が狂うかと思った。
早く痩せたい・・・
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 07:40:06 ID:NXMjNog3]: >>318
有酸素運動と筋トレをあわせてやって、
食事は普通に一日三食食べる。運動をしていれば、
間食も多少ならＯＫ。
カロリーは気にしなくていいよ。
運動をやって、好きなものを食べる！
これが一番健康にいいよ！
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/27(水) 08:19:35 ID:y0nuTolw]: 体重はからないのはストレスにならなくていいですね！
運動に集中できます
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/27(水) 14:51:01 ID:tcBatzDL]: 一日の摂取量を1200㌔㌍前後に抑え、夜のみ有酸素＋エアロバイクで半月強。
全く体重は計らないけど、確実にサイズダウンしている。
今日、腹が窮屈だったジャケットを引っ張りだして着てみたら、普通に着られた。
全く着られなかったアイテムも、あと少しでボタンが留まりそうだ。
継続は力なり。頑張って続けてみる。
全てのアイテムに、すんなり手を通せるようになったら、その時は、体重計に乗ってみようと思う。
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/27(水) 23:27:21 ID:b6DxWe8R]: >>318
カロリー計算なんかしなくても腹引っ込むから、もっと気を楽にして。
ストレスは人によっては太るよ。
ちゃんと呼吸法を体得して筋トレやマッサージして、体にあった栄養とれば、思ってるより早くよい結果が出るから。腹筋しないでも腹われるしね。気長に頑張ってみ。
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 16:48:14 ID:jkdNWvOo]: 次に計るのは次の水曜日だな―
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 06:55:57 ID:jSmSQEKj]: 食事だけでダイエットをするのは、あまりお勧めできないな。
食事だけだと、脂肪と一緒に筋肉まで落ちてしまい、
代謝の悪い体になってしまう。食事制限の時のストレスが
後から押し寄せてきて、過食に陥ってしまい、
以前よりも筋肉がなく、脂肪がついた太った体になってしまう。
基本は、いきすぎない食事制限と、運動だよ。
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 09:22:08 ID:29zKoYLh]: 体重ばかり気にしていたら下半身デブになってしまった～
バランスよくないとなんにも意味ないですよね。。
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 09:58:00 ID:rDW7ArFE]: 今より5ｷﾛくらい細かったときにはいてたﾊﾟﾝﾂはけるようになったわ
好きなもの食べてるから顔もこけることもなく　いいかも！
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 04:06:48 ID:IBOnNsMV]: 体重を計らないダイエットを始めて四週間が経過した
カロリーは一日1000kcal以下で、夕飯は炭水化物を極力摂らない
仕事柄、一日中動き回ってる(肉体労働とか激しい動きは無い)
家に帰ってからはお風呂で足を中心に念入りにマッサージ
テレビを見ながら柔軟体操とヨガ
後ろ手バイバイと腹筋をそれぞれ100回

腹の肉の減り方が一番顕著
足も途中から上がらなかったジーンズが入るようになったから細くなったらしい
あとは顔の肉や二の腕から背中にかけての肉がもっと落ちてほしい‥
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 06:14:25 ID:CfJTjGo2]: >>322
いい人だな。
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 20:11:04 ID:XMv4RijW]: 毎日階段の上り下りばっかやってたら、
筋肉が付いて、逆に足が太くなって、
今はいてるジーンズがきつくなってきてしまった。
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/10(水) 20:17:41 ID:esrJHCxi]: わたしはなわとびばかりやってたら足首太くなってきたー(ToT)
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 08:24:27 ID:mh4f3gBk]: ホメオに突入したらしい

しばらく体重は計測しないで気楽に行きます
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/11(木) 17:38:01 ID:eJoEopbK]: 体重を計らない意味がわからない
体重と体脂肪率と腹肉の厚さと鏡とその他諸々使えばいいだけの話
デブはとことん自分に甘いのな
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 21:34:25 ID:X6LXzU3F]: まー、見た目変わればそれなりに体の中も変わってるから、どうせならストレスにならない方を選ぶ。それなりの努力しないと見た目も変わらないし。
マメに計測してたけど｢なんで細くなってるのに体重減らないんだ！｣って苛々するからやめた
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/12(金) 10:25:33 ID:qBNX1yy2]: >>332
意味がわからなければ理解しなくてよし
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 06:22:30 ID:SftLeE/c]: 体重を計って体重が減ったり増えたりしても、
筋肉か、脂肪が増減したのかわからない。
だけど、鏡で自分の体を見れば、
太ったのか、筋肉がついたのかが一目瞭然。
体重計のメモリに振り回されてはいけないって事。
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/13(土) 10:44:27 ID:TpjAQlBm]: >>332
ストレスになるからだよ。
見た目が明らかに変わりつつあっても、体重に反映するのは時間がかかるでしょ？
特に運動してる場合。
家庭用の体脂肪測定出来るのはあまり信用出来ないらしいよ（専門家談）
じゃあ何のためについてんだよとかムカつくけどね。

こういう風にだからデブはとかすぐ言う奴って何様なんだろうね～
ただの引きこもりのくせにw
とかいいつつ、自分はたまに量ってるけど。
ずっと量らないのは不安だから。
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 14:38:39 ID:fZM7vIyJ]: 自分は今家に体重計置いてなくて、実家に帰った時(一ヶ月に一回)に計るようにしてる
以前ダイエットした時は毎日計ってたんだけど、体重を気にしすぎてノイローゼみたいになっちゃったんで‥
それぞれ自分に合ったやり方でやるのがベストだと思う
ちなみに一ヶ月で7kg痩せた
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 19:30:57 ID:+oc3xhcq]: >>337と同じで、体重計を買わずに一人暮らしを始めたから実家に帰ったときに計ってる

今年
3月下旬 159/86
5月上旬 159/80
8月上旬 159/69

5月から8月にかけて自分に何があったかわからないけど、久しぶりに計ったときの嬉しさはすごい
体脂肪率も(表記しないけど)順調に減っている
ただ今夏休みだから生活だらけてるんだよな…
次計れるのはおそらく12月下旬!
それまで地味に頑張るとしますかー
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/15(月) 00:49:08 ID:sIN65nQ8]: 体重なんて知らん。がベルトの穴が減ることやシャツのボタンをはめた時、電車で足を組んだ時に「自分細くなったな～」と自覚するのが楽しい。
特に向かいに座った女が足を組んだ場合。太股が太いと足先が浮くし、ふくらはぎが邪魔しているから笑える。無理すんなよ。
自分の場合は上げた方の足首が反対の足首に引っ掛ける事が出来るんだ。
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/15(月) 06:41:29 ID:b81a7sLB]: そうですか
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/15(月) 13:49:14 ID:XYNa7fQ/]: せっかく痩せても性格悪くなるのは嫌だよね
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/15(月) 14:51:48 ID:3DmhS2TA]: ↑足が綺麗に組めないデブ？それとも太股が太い人？
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 05:59:55 ID:4M1WjhNt]: なんか気分悪いわ
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 12:26:20 ID:VA9x5qF4]: >>339さんて内容からすると男性だよね？
発想は女性的だけど
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 17:45:19 ID:Clb0ScSF]: >>344
なるほど。
見た目ダイエットといいながら、それでも定期的に体重計に乗らずにはいられない、精神安定のためなら、どんなことでも歪んだ内容にして都合よく解釈し自分を誤魔化す、あなた女性でしょ？
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/17(水) 22:38:03 ID:oXmc72rr]: ご飯もおやつもおいしく食べて、あとはこまめに動いたり運動がんばろっと！
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 23:28:53 ID:XIL5QhhF]: うちに体重計がなくて
銭湯で計ろうとしたら潰れてて
家電量販店で3ヶ月ぶりに計ったら全然減ってなかったｗ
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 23:47:54 ID:UL6GWJf8]: >>347
服着てるから…
うちの体重計も電池切れ
きっちり食事制限＆運動してる自覚あるから
体重計で一喜一憂しないように、そのまま計ってない。
でもウエストは計ってる。
ちょっとずつ減ってる。
早くあのジャケットをすっきり着れるようになりたいナー
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/18(木) 01:22:19 ID:TcY9MCp/]: なんで体重計に乗るの？「痩せた」て確証がないのに乗っても意味ないでしょうに。
夏の三ヶ月間、何してたの？
本当に見た目ダイエットをしてるなら、自分で自分をごまかしてるのがハッキリ分かるでしょう？
三ヶ月あれば体型の変化なんて顕著に出るのに。
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 20:30:25 ID:Xw5wdjD0]: 俺の体重のことでそんなにカリカリするなよ・・
カルシウム不足じゃないか？
にぼし食え　にぼし
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 00:04:36 ID:XrLIcIAW]: 良スレ発見！
こういうスレはやっぱり女性が多いのかな？
B系のﾀﾞﾎﾞﾀﾞﾎﾞｼﾞｰﾝｽﾞにお決まりのﾀﾞﾎﾞTｼｬﾂを着て、気がつけばﾒﾀﾎﾞっていたおいらは男ですが仲間に入れてもらっていいですか？
安物の体重計が最近ぶっ壊れました、良い機会だから新しい体重計は買わずに皆さんのように数字無しで頑張れたらと思います。
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 02:41:01 ID:pR3oiuiB]: 毎日体重はかってると、なんだかカリカリしちゃって
ストレスになって駄目なんだよね。
ダイエットはじめて三か月、体重はまだはかってないけど、
前はいてたズボンが緩すぎてはけなくなりました。
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 09:00:50 ID:K6+QwF1A]: ウォーキングダイエット始める直前にウエスト61のちょっとダボめなジーンズ買ったんだけど、
２ヵ月経った今ではデカすぎて着れなくなったｗ
サイズダウンがここまで顕著にでると嬉しい
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/19(金) 21:41:33 ID:zvpraF08]: 久し振りに計ってみたらすげぇ太ってた奴はいないのか。
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 22:05:49 ID:H5jD2aSd]: 良スレ発見

162cm48kgと身長と体重のバランスでみると
別に太ってないんだけど見た目が明らかにメタボorz
体脂肪が30近いのと顔とウエストに肉が集中してるせいだと思う。
見た目痩せられるように頑張る(`・ω・´)
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 22:56:20 ID:lGyeXZof]: >>354
キツキツだった服がきれいに着れるようになり
服のサイズがダウンしてるのに
体重が激増してる人はいないのでは…
私は11月の健康診断まで計らないつもりー
それまで今の食生活をキープしたいな
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/21(日) 22:08:53 ID:r2knbA7+]: 足がむくみやすいので、風呂でマッサージしつつ太股の隙間をチェックするのが日課。部屋では膝こぞうを掌でグリグリして太ってないか確認するのは２年近く習慣になってる。痩せはじめると間接がゴリゴリするから良い目印になるよ。
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 22:35:51 ID:09eMHrmW]: ７／２３から計ってなくて、最近ジーパンがゆるゆるになってきたなー
と思って久しぶりに計ってみたら１０キロ痩せてた！！（１６２で６６→５６）
食生活は食べたいときは食べたいものをたくさん食べ、そうじゃない時は食べなかった
走りたい時はひたすら走り、動きたくないときは一日中ベッドで寝てた
やっぱストレスは良くないのだと実感！

このまま計らないでダイエットしようとおもた
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 22:43:31 ID:htrx6YF8]: >>358
sugeeeee！
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 01:19:05 ID:pZ+Jx2dj]: >>358
おめでとう！がんばろーね！！
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/22(月) 07:43:11 ID:6Da5BJAU]: 私も体重ばかり気にするのやめようかな
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/22(月) 08:32:20 ID:JrR3+AmV]: この前テレビで森三中の大島が加圧トレやってて、体重は何百ｇしか減ってないのに見た目が一回りくらい締まってた。
やっぱ体重より見た目だよなーと思ったよ。
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 17:43:25 ID:cDQEJh71]: 良ｽﾚですね。

体重ばかりについ囚われがちになるけど、ｽﾄﾚｽで一杯になると本末転倒だもんね。
私も見た目重視で、無理しない程度にがんばろうっと。
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 23:35:01 ID:pZ+Jx2dj]: ダイエット開始一ヶ月でウエスト１０センチ減ってた！
ワーイワーイ
キューピーみたいだったのがクビレ現れた！
…減っても７５センチなんだけどさ…
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/23(火) 09:58:39 ID:beFtkNXW]: 久しぶりにったら二キロも増えてたww
なぜだー!
服着てても、増えた感じはしないし、むしろ一キロくらい痩せてるんじゃないかと思ってたのに。
この体重計こわれてるわ。
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 11:03:49 ID:C0WvUs5k]: >>365
ヒント：筋肉は脂肪より重い
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 11:12:09 ID:+HpewRK+]: 筋肉は相当筋トレしないと2キロも付かないよ
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 12:14:03 ID:Nmpx3uwI]: そんな議論より>>365さんはきちんとダイエットしていた自覚があるのかどうかを知りたい
369 名前：365 [2008/09/23(火) 14:03:42 ID:beFtkNXW]: >>368
一応ダイエットしてますー。
５月からジムに行っていて、週３～４でランニングか水泳してます。
食事は、基礎代謝1200なので1400ｶﾛﾘｰ以内にしてます。
週末は外食するから好きなもの食べてるなぁ。
週末食べてるってことを考慮に入れても、食べた次の日は運動するようにしてるし、二キロも太るようなことした覚えないんだけどなぁ。

ただ、３日に一回くらいの割合で、真夜中に起きてパンとか食べてしまいますww
でもそんなにいっぱい食べてないよ？
一個くらいだよ？
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 15:28:09 ID:S//enEeR]: ダメだこりゃ
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 15:34:29 ID:XKAoaghD]: まぁ2ｷﾛくらいなら誤差の範囲内かと
女の人なら生理前とかむくむしね
今までの服がきつくなったりとか、鏡みて体のﾗｲﾝ変わったりとかじゃなきゃ大丈夫でしょ
2ｷﾛも脂肪ついたら　すぐわかるよ
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 20:40:43 ID:SeJHHqXG]: いいねえ
一回はかりそこねたりするとと嫌な気持ちになるんだよな
うちは野菜ジュースに朝とおやつを置き換えてみよう
バイトないときは夜も置き換えてみようかな
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 17:28:47 ID:JtzDp1B0]: 断食スレの人間もこのスレを参考にしてほしい
あいつらヤバイ
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 12:23:18 ID:Rm3xnk+w]: 心労痩せに便乗してダイエットを始めて１ヶ月、
服がゆるゆるになった。
ブラのカップが浮きすぎるようになったorz
皆に凄く痩せたと言われるようになった。
鼻が高くなったと言われた。以前は鼻が肉にめりこんでいたのだろうorz
痩せたご褒美に２９インチのジーパンを買おうと思ったらまだ入らなかったorz
いつか２８インチのジーパンが無理なくはけるようになればいいな。
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/26(金) 06:27:20 ID:mFdUMzkS]: オレはすでに２８インチのジーンズをはいています。
無理なくねｗ
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/26(金) 06:38:54 ID:aH7bP8ta]: 俺もこのスレ参加しようかな。
昨日ドカ食いしてしまってからの再スタートなんだけど、ドカ食いした原因はなかなか減らなかったことだから、計らないで頑張ります！
次計るのは1週間後！
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/26(金) 06:46:32 ID:jNd6RLzS]: 普段から「細いからもっと肉付けた方がいいよ」とか、５ヶ月振りに会った人から「誰だか分からなかった」と言われてる。
自分的に服は全てゆるくなったけれど、痩せた自覚がない。まだまだプヨプヨだし。骨が以前よりハッキリしてきてるだけ、な感じ。
でも、ちょっとだけ体重知りたいな～。銭湯行ってみようかな。
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/26(金) 08:41:15 ID:Oo6rui4H]: 10年間体重変わらず、154/44を維持していたのが、甲状腺機能
低下になり、5キロは太った模様。怖くて一切体重を計ってない。
体重を計らないまま、9/2よりダイエット開始。朝夜は置き換え、
昼は通常食、ジョギングと筋トレを1日交替でやってる。
ジーンズが緩くなってきたが、まだ怖くて体重は計れん・・
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/26(金) 09:00:58 ID:rjbiObHn]: >>378
エライ！少し動く事ですら、昔と比べ物にならないくらい気だるいはず。
新陳代謝、悪くなってるから食事制限はほどほどにね。
筋トレは、続けるといいよ～

自分も同じ病状で159*45から15キロ増えた
筋トレ、有酸素続けて胸だけ残すようにして、くびれつくって（まさに見た目でダイエットだったｗ）
今では健康的なグラビアモデル体系です。
細身だったころより自分の体が好き！
体重は元に戻らなくても、メリハリ有る体系のほうがいいｗ
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/26(金) 11:19:43 ID:Oo6rui4H]: >>379

すごいね！かなりだるいですけど、鞭打って頑張ってるよ。
ジョギングは嫌いだったけどだんだん気持ちよくなってきた！
グラビア体型カッコい～。元々胸ないから漏れには無理だけど。
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/27(土) 17:45:13 ID:x4oDeOpT]: さて、明日から乗らないでみるか
知らないって、なんか逆に過酷だな

体重計よ
天使の日
10月4日の一週間後に会おう
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/27(土) 18:05:28 ID:0a8hF1mm]: >>374
私は骨盤がデカイので､どんなに痩せても29インチまでしかはけない…
30インチがちょうどいい今の体型がベストかな
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/30(火) 22:04:32 ID:E6cr8WYl]: 太る前のスーツが緩くなった！
スーツ買い替えたいけど、もう少し痩せてからにしよーっと。
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/04(土) 04:08:20 ID:ceCvbMvv]: 職場の制服が17号→13号まで落ちた
13も緩くなってきたから近いうちに11にいけそうだ
前は9号が着れてたからとりあえずそこまで戻したい
ゆくゆくは7号が着られるようになりたいな
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/04(土) 10:16:38 ID:zbmMGTMZ]: >>382
>>374だけど、それわかるよ・・・私も骨盤と骨格が大きい。
今２９がようやく入ってる感じなんだけど、
２８インチがはけるようになるのが、体調や見かけの面でベスト。
２８が楽に入るようになると身長-110以下に見えるそうだ。
ただ、３４のジーンズでようやくだった頃（２ヶ月前）はデブデブだった。
今ちょっと無理して２９が入る感じ。この調子で年末までに２８になりたい。
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 06:18:35 ID:+qaZRWP6]: 自分が現在、何キログラムなのか知らない。痩せたことを自慢したいんだけど。
見た目が細くなった、つうより薄くなった様子。
ガムテープをふざけて腕に通したらパーカー着た状態で三角筋の下まで腕輪出来た。
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 19:31:06 ID:Bkl9DCXj]: いいなー！おめでとう。そういう話､モチあがるなー
「私〇キロ痩せたんだ～」っていうより
痩せたこと自慢したいけど何キロ痩せたかわかんないってほうが
かっこいいね。笑
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/14(火) 12:32:35 ID:K1vqG8BL]: >>385
同じ同じ
164センチでｶﾞﾀｲがいいから　どんなに痩せても28ｲﾝﾁが限界だわ
48まで落としても同じだったorz
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/14(火) 19:37:58 ID:jxXHvv7B]: 見た目ダイエットと言えば、オグラ式でしょ。
オススメです
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/16(木) 21:21:07 ID:br0XFCYA]: 体重計らないし、
食べたもの記録しないし、
カロリー計算もしない。
たまにウエストだけ計ってる。
順調にウエスト減ってるし、ストレスなくていいんだけど
今一体何キロなんだろう？
もうすぐ健康診断だから楽しみなような、恐ろしいような。
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/21(火) 22:20:23 ID:kbQaNRRO]: >>364ですが今月はウエスト４センチ減ってた。
まだ７１センチでデブデブだけどさ。
来月もこの調子で減ってたら服買いに行きたいなー。
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 10:12:10 ID:hdEIaKNQ]: 痩せた徴候はゆるくなった服くらいしかなかったんだけど、よく考えたら眼鏡があった。
顔が小さくなったせいか、うつむくと下に落ちやすかったな。
その時は眼鏡の柄のネジが広がったと思ってた。今、また下を向くと眼鏡が落ちる落ちる。
メガネ屋行って直してもらわなきゃ。
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/27(月) 01:48:11 ID:uas+xk7p]: あげ
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 05:10:24 ID:YZj76hsl]: >>388
うそでしょ？
私168で67キロのときで28inch履けたんだけど
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 05:22:24 ID:CYFFUzJr]: ふーん、よかったね（棒読み）
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 07:19:51 ID:slZgETMb]: >>394
ユニクロ乙
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 07:52:30 ID:exzDv4GL]: 163/57/♀の私は23インチ(ユニクロ)で、
骨格というか尻の骨格がデカイ
足の部分に比べてきついorz
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/27(月) 09:11:31 ID:u2cNlJZH]: 俺も今日からここで頑張ろうかな。
理想は筋肉付いた体だから体重はアテに出来ないし。
399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 16:32:27 ID:itF5fXK5]: 私なんて165/61でユニクロ最大サイズ
または最大サイズから一つ手前のどちらかなんだけどｗ
確か最大サイズの表記29だった気がするんだけど
あれって普通のジーンズにしたらいくつになるんだろう？
て言うか何でユニクロは独自のサイズ表記なの？最初勘違いして喜んじゃったよｗ
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/28(火) 17:55:40 ID:5FuPUdtT]: >>399
ユニクロなら30とかもっと上のサイズあったはずだよー

なんでダイエット板て性格悪い人ばっかなの
スレにもよるが
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 21:18:10 ID:EScndZ5C]: 久しぶりに体重計ったら想像より２キロ少なかった！
ダイエット開始時前から計ってないから何キロ痩せたか不明。
あと５キロ痩せて９号をすっきり着られるように頑張る♪
また体重計の電池抜いた。
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 00:10:49 ID:h3uNXcW3]: うー
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 18:38:39 ID:1Qmdtw3A]: 太ったなぁ、と思って体重を計ったら、
７キロも増えてた。きょうからダイエット始めます。
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 18:49:05 ID:NBn5JVwg]: 見た目(自分から見て)「結構痩せたんじゃね？」
と思って昨日体重計乗ったら全然減ってなかったorz
だからしばらく体重計乗らないで見た目と感覚でいきます
体重計乗ると一喜一憂するし
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/06(木) 00:56:11 ID:fS/4hG48]: あげ
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/06(木) 02:20:58 ID:gFvLCmlE]: 写真見て凹んだ…
デブがいる…私だけどね
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/06(木) 21:04:30 ID:qKiLmEgF]: 1日に何回も計ってる私は毎日グラム単位の体重の増加に一喜一憂しています。
正直疲れたｗ
このスレを参考にしてキリキリしたダイエットとおさらばしたいな(´・ω・｀)
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/07(金) 01:00:24 ID:rNlMePuM]: >>407
体重計の乾電池を抜いてしまうのだ！
なんで減らないの！？なんていらいらから解放されるよー
私は自分なりにダイエット出来てる自覚があるうちは計らないつもり。
でも維持期に入ったら週一くらいは計ったほうがいいんだろうね…
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/07(金) 01:35:28 ID:h0Zrg0cB]: やっぱ見た目重視だよね
ケツも垂れて腹も出た状態で体重が減ってもしょうがないしね
筋肉は体重増えるけど、脂肪で体重減るよりましだし
ほんとマジでまともなスレがあってビクーリだよ
でもやっぱ少しは量らないと増えるんだけどねｗ
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/07(金) 19:22:25 ID:W+2fNyLH]: 体重計では、筋肉がついて体重が増えたのか、
脂肪がついて体重が増えたのかわからないからね。
その点、鏡は嘘をつかないよ。
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/07(金) 23:55:58 ID:jo5w4WTq]: 体脂肪計使うだろ、普通
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/08(土) 10:12:24 ID:0dIbPD6P]: >>411
体脂肪計も朝晩違うし、
水飲んで体重増えても違うし。
ちゃんと長い目で測定続ければいいんだけど
毎日何度も計測していらいらするタイプの人は
たまーに計るくらいにしたほうが…ってスレです。
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/08(土) 12:28:12 ID:aUw62U7s]: 体重計じゃ脂肪の増減が分からないっていうから、体脂肪計なら増減の判断はできるって答えただけ。
これはいらいらするからっていう理由で使わない人とは全く別の論理。
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/08(土) 18:54:40 ID:DMeJMrGl]: オレは、体組成計を買って、毎日使っていたんだけど、
鏡では、かなり筋肉がついてきているように見えたんだけど、
体組成計では、まったく筋肉量が変わらなかった。
そこで、スポクラのインボディで測ってみたら、
筋肉量が以前よりも断然増えていた。
それ以来家庭用の体組成計と体脂肪計が信じられなくなり、
鏡だけで体をチェックしています。
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/09(日) 05:03:31 ID:eLdmauen]: 考えてもみなよ。
体脂肪を計る時、最初は、水の入ったプールみたいなところに
入って計ってたんだよ？
今じゃ体重計と同じように家庭で計れるなんて・・・。
家庭用の体脂肪計なんて、インチキにきまってんジャン。
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/11(火) 00:59:09 ID:DRuKybTc]: 今日健康診断で計ってきた。
係の人に、いつもと同じような数値ですか？って聞かれて、
１０キロくらい少ないですって思いながら『はい』って返事してにやけそうになった。
ダイエット始めて３ヶ月くらい、計ってないから停滞期にも気付かなかった。
次は何をピリオドにしようかな。
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/11(火) 06:43:20 ID:iDDLKJql]: ピリオドだと終了の意味になる。
カンマ(コンマ)だと思うよ
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/11(火) 07:01:43 ID:mEaDtt9X]: あ
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/11(火) 07:02:28 ID:mEaDtt9X]: 鏡によって痩せて見えたり太って見えたりしない？
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/11(火) 10:09:40 ID:Tz/JX4l7]: いい鏡を使う
ライトの当て方を調節する

陰で違うしちょっと曲がった鏡だと左右にふくらんだりもする
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/11(火) 11:56:43 ID:60OzZH4H]: 試着室の鏡は
家の鏡より細く映るような気がしてならない。
あと髪の毛がボサボサに映るような気がしてならない。
不思議。
422 名前：416 mailto:sage [2008/11/11(火) 12:35:21 ID:DRuKybTc]: >>417
そっか。でもカンマじゃ中間目標って感じじゃないな…
第二ピリオドに突入！なら会ってる？
イベントダイエットってリバウンドしやすいらしいから
期日を作らないほうがいいのかな。
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/11(火) 19:29:10 ID:9j8q0nmw]: 1年後に綺麗な体型、2年後もスラリとしている、3～10年後も…って考えればリバらないし、見た目ダイエットにあっている考え方だと思う。
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/16(日) 22:01:00 ID:rkFmvKcO]: 久しぶりにぴたっとしたカットソー着たら
胴まわりがずいぶんすっきりしたなーとモチベーション上がった！
いつもゆるくなったシャツばっかりで気付かなかった。
頑張ってもう少し痩せたらシャツも買い替えたい。
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/17(月) 09:45:24 ID:VHSBPIN5]: いいスレ見つけた!
ありがとう!

もう私は体重計なんか乗らんぞ～
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/17(月) 09:50:50 ID:2cR+wyP4]: 4月→54kg、30%

毎日体重計乗ってカロリー計算もやったけど全く減らず。
そのうち体重計乗るのも食べたもの記録するのも
面倒になって半年以上経つが
デニムのサイズが27→24になった。

毎日お菓子も食べるし週に一回はドカ食いもするのに
ストレスが溜まらないから運動も苦にならなくて痩せたのかな…？

みなさんもあまり無理しないようにね。
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/17(月) 11:14:50 ID:6LQLxomT]: b.pic.to/x2nia

184cmで7･7頭身で股下も87くらいあるのに肉付きが良く太め
どんなことすれば良いと思う？
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/17(月) 19:19:41 ID:27PFj0mC]: その前にファッションセンスをｒｙ
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/18(火) 00:01:03 ID:ycAmfyqq]: >>428
適当に着てたから勘弁して…(;´д`)
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/18(火) 00:04:28 ID:JMFBBR8y]: >>427
部屋の掃除。
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/18(火) 00:08:59 ID:ycAmfyqq]: >>430
自分の私物じゃないから無理(;´д`)
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/18(火) 00:10:25 ID:4Fa+kukz]: >>427
私もファッションセンスと部屋の散らかりようが気になります。

もう１つ小さいサイズのデニムをはいてみたら？
全然肉付きよいとは思わないけど。
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/18(火) 00:17:27 ID:ycAmfyqq]: >>432
服装の指摘されるとは思ってなかったな…
普段の格好はまともです
散らかりは家族の都合上仕方ないので悪しからず

いや、これが意外ときてまして…
太ももに脂肪が付いてて見栄え悪くて
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/18(火) 05:07:16 ID:Vf+4jJU1]: 1～2ヶ月に1回、実家に帰った時だけ体重計るようにしてる
でも今回は前回計った後にケーキバイキング行ったり、食事制限を少しづつ軽めにしたりしてるからちょっと不安
全然減ってなかったらどうしよう‥
でも服のサイズは11号から9号に落ちて幸せ
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/21(金) 21:32:35 ID:3VFp6ZQc]: >>434だけど4kg減ってたー
目標まであと10kg!! 頑張るぞー!!!
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/26(水) 22:26:01 ID:snSRLNWZ]: >>435
おめでとう！
しかし９号からあと１０キロか…
みんな美容体重以下が目標なのね～
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/27(木) 19:57:03 ID:ba9ewL/U]: はぁ・・最近周りからも痩せたね！って言われるようになって
鏡見て自分でもけっこう肉落ちたなーってわかるけどまだまだ太い・・・
もう少し自分で納得できるくらいの体になってから体重計乗ろうと思ってるんだけど道のり長いよー
このへんで一回計ってみたほうがモチベーション上がるんだろうか
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/28(金) 00:24:49 ID:d/8vNUMj]: ずっと前にダイエットしたときは、毎日、
下手すると一日に何度も体重計っていたから
だんだん計る前から体重の見当がつくようになった。
今は、自分が今何キロなのか想像つかない。
計る時は増えてたらどうしよう、増えてる気がする、ってドキドキなんだけど
ちゃんと減っていてホッとした。
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/30(日) 17:24:31 ID:4F1AefPo]: >>436
435ですけど、うちの制服大きめだからまだまだ太いんです
極太からぽっちゃりくらいにはなったけど‥
7号が普通に着られるようこれからも頑張るつもりです！！
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 22:01:47 ID:c1D8SXOx]: 「深イイ話」でやってたけど、
電波少年で、坂本ちゃんに教えていた
ケイコ先生が、2ヶ月の軟禁状態で、
自分の体重を知りたいと言った。
測ってみると9kg減っていたそうだ。
知らないうちに体重減っているのって
いいよね。
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/10(水) 20:42:16 ID:D+vHhYnV]: >>440
脂肪も減っていると思うけど、筋肉も減っていると思う。
体重が減ればいいってもんじゃないんじゃない？
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 21:26:21 ID:KXrrLdIN]: ↑かたいねぇ
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 12:07:51 ID:QTGZ9hjU]: 腕と手の甲の血管がくっきり浮かぶ。かなり細い血管まで。男のようだ。
腰周辺の血管もどーんと浮いてる……。
見た目がキモいよ。
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 07:01:33 ID:jDtMUebO]: 体重計らないの賛成！
ところで相談なんですが、きつい食事制限とかしなくても
「ダイエットしている」って事自体がストレスになって長く続かないんです。
そういったストレスとどう向き合ったらいいんですかねー
一日がすごく長く感じてしまいます。
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/16(火) 12:02:56 ID:GvYr1E4d]: つらくてストレスなのは当たり前、今の体重を維持するエネルギーが足りてないんだから。
という認知で自分の中で折り合いをつけるしかない。
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/16(火) 13:12:39 ID:JG14Eczh]: 太っているストレスよりはましだと言い聞かせる
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/16(火) 13:28:12 ID:V4JR8xnZ]: 160の45㌔なんですけど､見た目60㌔ぐらいに見えます…顔ぷくぷくだし足大根だし;他にそんな人居ますか？
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/16(火) 18:20:34 ID:KxxeGHWb]: そんな人いません
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/16(火) 18:48:32 ID:ht1qkvut]: 60キロはさすがにないと思うけど・・・。

私も顔と脹脛に肉が付いてて、ブーツカットを履くと痩せて見える。
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/17(水) 10:32:45 ID:K+b/J5IE]: >>443
血管は浮いてたほうが血のめぐりが良いらしいよ
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/19(金) 10:23:29 ID:1wMUqVop]: 年取ってくると血管が浮き出る
あとは痩せすぎだと血管が浮きでる
どっちもよくない
自分も最近、血管が浮き出てきた…
動脈硬化とか困るから気をつけないと
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/20(土) 02:40:35 ID:bZVlzqfg]: 体重を３日間計らずにいて、今日計ったら１．５キロ減ってた！
計ってたときはまったく減らなかったのに。
でも今日、油断して少し食べ過ぎてしまったorz
今の自分には体重を計らない方がいいかもしれない。
ダイエットしてない時に体重計らないのは致命傷だけどさｗ
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/20(土) 09:48:11 ID:UpCR4Ka8]: 体重を気にしすぎるとそれだけで
かなりのストレスになってるのかな？
一度測定すると毎日気になって仕方がない…
どのくらいの頻度がベストなのかな？
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/21(日) 02:31:15 ID:Op4DdGht]: サイズと見た目って必ずしも一致しなくね？
俺はよく服屋の店員に１サイズ小さ目の服を薦められる。
んで試着してみるとキツイからキツイと言うと
びっくりした顔で「どこらへんがキツイんですか？」と聞かれる。
食べ放題に行くとギャル曽根と言われる。
どうも痩せて見えるらしいが、足が太くてスカート着れないのが悩みorz
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/24(水) 12:55:18 ID:Hg8TSlbq]: 俺
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/10(土) 18:09:49 ID:dycxP/4W]: 何で体重は計らないダイエットのスレなのに、
体重が減ったとか言ってる書き込みがあるんだ？
スレチだぞ！
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/10(土) 18:45:17 ID:SWHL1UBH]: 去年の1月15日に158／50キロ／26パーだったときからはかってないよん。
まわりの人には5キロくらい痩せたように見えるらしぃ。
あと3キロくらい痩せて見えたらはかろうと思う。
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 06:52:17 ID:Ta510P0W]: 体重しばらく測ってないけど気になるよー
今何キロだろう
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 12:06:39 ID:ncJepmZ6]: トレーナーさん（男性）から、
「プロポーション抜群になりましたね、今後は現状維持でいきましょう」
と言われたんだけど、私としてはもう少し絞りたい

どう切り出せば角が立たないだろうか
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 14:05:25 ID:sDHUxQJw]: 私もこちらに参加させてください

163cm
今朝は53.8kgだった。
とりあえず来月まで体重計には乗らない！

とりあえずきつめの食事制限と気が向いたら軽く筋トレで今月はすごすつもり
今月中旬は遊びの予定が詰まってるから体重計に乗ってモチベーション下げたくないというのが本音ｗ
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 02:46:45 ID:JUImL0Z4]: とりあえず当分（2週間～1月くらい）現状維持でいいんじゃない。
それでリバウンドの心配がない！ってなった頃にやっぱりもう少し絞りたい、っていえば。
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 20:24:05 ID:R/TxScU6]: >>461
ありがとう、そうしてみます
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/15(日) 05:13:33 ID:26AVxJGh]: 今ダイエットやってる。
一年前の引き締まって、
ちょいマッチョな体だった俺の写メを待ち受けにして、
腹が減って間食したくなったときに見て、
励みにして頑張ってる。
ちなみにこの写メの時より、
１０キロも太ったんだ。
だからこのときの体にもどすの大変だよｗ
でも今は、かなり体が絞れてきて、
体重も一ヵ月経って４㌔も落ちた。
大体一週間１㌔減ってる。
運動して筋肉もついてるから、
健康的なダイエットだと思うんだけど、
かなりハイペースに痩せちゃってるんで、
リバウンドが心配なんだよね・・・。
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/15(日) 23:43:47 ID:aMzVGt3U]: た
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 00:08:27 ID:MNms5BkZ]: 毎朝、身体のあらゆるところをメジャーで測ってExcelに保存してる。
一月分とかまとめてグラフにすると、成果が一目で分かるしモチベもかなり上がる。
体重も一応はかっているけど、誤差や変動が激しいので平均値を出して参考にする程度。

体重をはからない人もメジャーは励みになるから持っておいて損はないよ。
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 00:38:01 ID:eEwv6J71]: た
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 02:16:25 ID:odOUPORJ]: いい
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 08:28:40 ID:qV6XNqeQ]: 次乗るのは２日後！
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 15:46:28 ID:/lSeV3W2]: グラム単位の増減に一喜一憂するのに疲れて、体重計封印。
昨日久々に買い物にいって色々試着してみたら
鏡にうつる姿が数ヵ月前よりもだいぶ引き締まってた。
同じお店の同じ鏡だから間違いない。これは痩せてる！
今日からもまた頑張れそうです。
一番痩せてた頃のジーンズが入るようになったら体重計ろうかな。
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/02(月) 08:09:39 ID:cUaU6in1]: あばら骨見えてきたからちょっと体重計のるのやめる　
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 13:43:47 ID:zAvVke0b]: 月イチでしか体重を計らないダイエットを始めてもうすぐ7カ月
体重は82kg→56kgまで減った
月に何回かは外食とかでドカ食いしてるけど順調に減量中
ダイエットしててこんなにストレスがたまらないのは初めてだ
夏までに40kg台を目指して今後もマイペースで頑張る
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 10:32:57 ID:x/a3NMvS]: 何キロに見えます？

身長164 27才です

imepita.jp/20090307/376890
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 10:45:00 ID:W4E/A2uT]: 56~８ぐらいかなあ　わかんね
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 12:56:12 ID:MWj/wESY]: 肌キレイだね～55kgぐらい？
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 13:24:13 ID:x/a3NMvS]: 47キロです
体脂肪17％

やっぱりぽっちゃりに見えますよね…
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 13:28:18 ID:AvBqm5gE]: >>475
十分やせてるでしょ。１７%は女性にしては少なすぎるぐらい。
これ以上は減らさない方がいいよ。何かスポーツやってましたか？
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 14:06:13 ID:MWj/wESY]: >>475
ごめんなさい、ぽっちゃりじゃないですよ。
これ以上痩せたらもったいないです。体脂肪少なくて羨ましい。
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 00:35:16 ID:U3Rgfg90]: >>471
誰もつっこまないけど、>>471すごすぎだろｗ
なんかダイエット組み合わせたの？kwsk
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/24(火) 17:54:12 ID:oAbzUm7z]: 良スレあげ
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/24(火) 19:40:12 ID:cdWZp8Ny]: 私も>>471気になったｗｗ
運動、食事制限の内容とか色々気になる
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/26(木) 10:20:08 ID:OCtpM+Qx]: あげ
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/04(土) 02:42:24 ID:4KGr8XYx]: >>472
私には48くらいにみえたよ！
太ももが細くて柔らかそうだし、くびれもきれい。
ぽっちゃりなんかじゃないとおもいますよー！

携帯から失礼
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/04(土) 08:41:38 ID:F6mGvHXD]: 体重計がないから計れないけど
メジャーでサイズダウンしているのを確認している
でもウエスト62cmから苦戦しているよ（元は70cm）
意地でも50cm台になってみせるぞぉ
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/04(土) 13:00:26 ID:sp3MU2n9]: >>472

ぽちゃと言うよりぷにゅとした男うけ良さそうな体だー
くびれ裏山…。
理想です。
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 06:43:44 ID:2d0IZLpC]: 朝起きた時に、ふくらはぎや太ももを手で測って確認するのが日課。
鎖骨の出っ張り具合や、二の腕の太さも手で確認。体重は計らない。
控えめな食事続けてるおかげか、ストレスが無くなったせいなのか、
どんどんサイズダウンしてるのが分かる。
両手の中指と親指の輪の中に、太ももがもう少しで入りそう。
1日何回も体重計に乗ってた時より全然いいや。
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 18:29:59 ID:WB58aW1l]: 体重を計らないで、鏡だけで体をチェックしてる。
目標の体型は、柔道の五輪金メダリストの石井慧選手。
ご飯をたくさん食べて、お菓子も食べてる。
運動は、水泳と筋トレ。
かなりゴツくなってきた。
って、これってダイエットじゃないなｗ
でも、お腹だけはポッコりにならないようにしているので、
一応ダイエットですｗ。
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/16(木) 10:53:50 ID:rkT4y1gf]: すごい長い停滞期があって 55ｷﾛから全く動かなくなった
計るのやめたら4ｷﾛ落ちてた
1年かかったけど
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 04:43:11 ID:255HkBz8]: >>487オメ！
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/19(日) 20:34:32 ID:lNk+cmkh]: test
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/19(日) 23:17:04 ID:ARYC0ew1]: にんにん
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/04(月) 17:24:52 ID:8p/nRXzC]: みんなこのスレタイ見えないの？
「体重は計らないよ」って書いてあるじゃん。
なのになんで、体重が落ちたとか言ってんの？
バカじゃないの？
体重が減っただの増えただのを書き込みたければ、
他スレに行ってくれよな。
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 17:31:06 ID:fbILp6R9]: ダイエット中に、ダイエットの材料として計らないだけだろ。

体重くらいたまに量らないと健康管理できないぞ。
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 18:59:58 ID:lHj0I4M+]: >>492頭悪いね
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/05/14(木) 01:14:50 ID:0YpLJ7xQ]: 体重計が壊れて体重での痩せ太りがわからなくなりましたｗ
とりあえず現状→162cm、B83、W63、H89、太股49、ふくらはぎ32

目標ウエスト50代、太股45cm！
ダイエットはジョギング、スクワット、腹筋で頑張ります
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/14(木) 06:13:22 ID:tOirze57]: 保守
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/14(木) 07:33:50 ID:WyGCYo4Z]: 腹筋の割れ具合を目安にしている。
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 07:34:04 ID:SuO3a2PT]: >>493みたいな人って今見直したら恥ずかしいんだろうなｗ
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/14(木) 08:16:02 ID:odQZkf3U]: >>494
スペックが同じくらいだ
うちもハイテクなはずのヘルスメーターが壊れてから放置してた
現状→162cm、B82、W61、H87、太股48、ふくらはぎ31
最後に計った体重50㌔くらいじゃなかった？
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 08:20:10 ID:vgv2OoLe]: 見た目が大事ですよね
二の腕・脇肉を減らしたくて頑張っているのですが
痩せなくていいところばかり痩せて泣きたい
足なんて貧相なほど痩せてみっともない
上９号下５号…こんな私は体重なんて計っても何の目安にも目標にもならない
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/14(木) 09:33:01 ID:0YpLJ7xQ]: >>498
本当だーほとんど一緒ですね～
確かに先月病院で乗ったとき48kgでしたｗ
498さんはダイエット何してるんですか？
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/14(木) 09:54:34 ID:330STk5M]: ヤフーなんかで出てた理想サイズ参考に絞ってる

だいぶ近づいてきたよ
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 09:59:54 ID:0YpLJ7xQ]: 自分はこれ使ってる
diet.nez.co.jp/cgi/bodycheck.php
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/15(金) 20:31:12 ID:C+D52q2c]: 全身鏡買って良かったと思った。
下着姿で全身チェックをたまにやっているけど、最近動いた瞬間に脚の間から尻肉がチラする。
前から尻なんて見えるわけねー！と思っていたので少し感激。
明日は休みなので今後の室内運動の練習？しようと思う。器具買いまくったしｗ
両足に0.8づつ重りつけて動くのってかなり効くんだねぇ。ウエイトとか馬鹿にしてた。反省
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/17(日) 05:20:17 ID:I65GHx7v]: 全身鏡、俺もほしいなぁ。
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/18(月) 01:34:56 ID:l52VR/HA]: 体重計買ったよ
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/20(水) 04:19:36 ID:4lvyxrGd]: >>505
ん？
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 04:43:22 ID:bpJOna45]: 体重計には乗らん！ってつもりでダイエット開始して2ヶ月ほど経過したけど
乗り始めると心配で乗らずにはいられなくなった…
なんとかこの呪縛から解放されたい…
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 08:57:01 ID:9tCK5UZN]: 欠陥品は見た目でダイエットしてるのか？
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 10:26:43 ID:U/5ZSmxj]: うひょ
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 22:01:54 ID:4w6EkQYZ]: 自分も体重量らない派だったけど
１ヶ月ぶりに体重計ったら５ｋｇ落ちてた
次の日計ったら＋０．３ｋｇ
体重っていったいどんなタイミングで落ちるのか不思議で実験のつもりで
１ヶ月だけこまめに体重量ることにしてみたんだけど
毎日計ってると当然数字は減らなかったり増えてたり…こりゃ
自分との戦いだな
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 23:12:11 ID:vrwkRLg6]: ムチムチしてる言われるのが嫌!!!!
だから痩せようと決心した。
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 00:45:08 ID:HpPBmOak]: 太ももに隙間が出来はじめた
ｲｲﾖｲｲﾖｰ
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 00:50:39 ID:c9sZqhze]: 体重のらないと、ストレスがかなり少なくなるよね。
ゆるく食事制限して運動してりゃそのうちやせるっしょぐらいの気持ちでダイエットしてるとすごくストレス感じない。当たり前だけどｗ
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 00:53:29 ID:7R9hyq24]: 体重計に乗らないの言うのも自己管理の意味でNG　かといって神経質になりすぎてもアレなので一週間に一度乗る
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 01:51:00 ID:k0wTowdQ]: 当方35才男です

昨日の朝測ったところ173.5cm/68kg/16.5%で、
へそ周りが74.6cmぐらい
ですが、へそ周りはまだ太いほうでしょうか？
俺はまだ痩せたいのですが…

スレ違いならすんません。
ちなみに、腰回り（特に背中の）がまだ贅肉あります。
これをなんとしても削ぎ落としたい。
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 01:58:23 ID:ml96okat]: ダイエット始めたら自分で区切って体重計乗るといいと思うよ自分は１週間って決めてる
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 02:12:15 ID:jOXccHJa]: 自分は月ｲﾁで計ってる
前月より減ってなかったことはないな
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 02:27:15 ID:ml96okat]: 自分は徐々に太ったタイプなのでゆっくり落ちてます
余り重さばかりにとらわれずよくよく自分を観察すると以前の自分と変わった部分が発見できますよ
お肌のツヤとか口腔内の肉の感触とか…。
519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 02:51:24 ID:ml96okat]: 停滞期って必ずあるよね…でもそれを保ってる事も成功してる証拠
でしばらくすると更に引き締まって体重も落ちてる。
520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 14:29:44 ID:5h1Y6wZh]: 体重計に乗らないで見た目や昔のサイズの服に再チャレンジする
座った時に贅肉をつまむ…楽しいよ。
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/25(月) 12:46:25 ID:cmcazKKz]: ジャストサイズよりほんの少しきつめの喪服を買ったよ。
高いから買い替えられないので、絶対に太れない。
がんばるわー。
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/25(月) 19:19:02 ID:fyJ92ApL]: 俺は三年間で１０㌔太ったんだけど、
ベルトの穴を緩めなかったら、
ウエストのサイズはダウンしなかった。
523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 19:38:15 ID:jKNQx6HK]: 見た目変えるのって結構大変だよね。
私の場合、ときに足と顔がでかくて困ってるんだけど、皆は何やってる？
524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 19:52:09 ID:jKNQx6HK]: ×ときに
○特に
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 20:03:01 ID:aMex1vHC]: 世の中のダイエット本には、何を置いてもまず体重毎日計れと書いてあるのが不思議だわ
毎日乗ってたら数字減ることの方が少ないし
真面目にダイエットして減らない体重突き付けられるとすごいストレスだ
真面目にコツコツやってりゃ痩せるに決まってるんだから
体重計は確認程度に月いちで乗れば十分だ
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 23:30:56 ID:BznRQwgr]: 筋肉痛orz
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/26(火) 17:54:54 ID:ym7BaS1H]: >>522
訂正
×ウエストのサイズはダウンしなかった。
○ウエストのサイズは大きくならなかった。
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 11:34:04 ID:JO8HxPZk]: 脚は確かに若い頃より太いとは思うが図ったときそう大差は無かった
やっぱり引き締まり方？皮膚の弾力性でしようか？顔は別に大きくは無いけど
ダイエットで成功した人二人を見比べてたるんだ人とそうだ無かった人
年齢はそう変わらないので見本として助かっている、運動やマッサージは省けませんね。
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 13:01:29 ID:TqNPHIIC]: 良スレ発見、長文すまん

大昔、機転の利く友達から、『体重じゃないよサイズだよ、人は
こっちの体重の数字まではわからないんだからさあ』といわれた
ことがあったんだけど、ずーっとずーっとこだわってた
数字の呪縛から逃れられなかったんだなあ

ただ、ダイエットに本腰入れるようになったきっかけは、"これが
きつきつになったらヤバイ"と目安にしているうにくろのパンツが
入らなくなったことだから、まったくもってスレタイに同意

とりあえず、少し落ちてきたから、買ってはけないまま放置してた
パンツを基準に頑張るわ～
530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 18:20:44 ID:JO8HxPZk]: 着れる服増やすぞぉぉぉぉ皆でえぇぇぇぇ。
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 01:06:14 ID:Z7YHSdEa]: だいぶくびれが形を成してきたので久しぶりに体重測ったら…３ヶ月前と１kgしか変わらなかった。
計りの目盛りに囚われるのはアホくさいと思った。
532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 08:30:59 ID:rfJOSqJv]: >>531
わかる。
私も同じようなことあった。
533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 00:57:56 ID:80ppTfQ1]: 間食やめたら財布のお金が減らない…いずれは諦めていた服を買える。
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 20:10:52 ID:y1kiwjZJ]: 一人暮らしで体重計買うのめんどくさいのと、置く場所がないのと
そもそもなりたい体系目指してダイエットしてるんだから数字には意味ないだろって思って体重計持ってない。
その一方で、たまの里帰りで実家の体重計乗るのを楽しみにしてしまう…。
あとダイエットある程度してきて、最近友達に「何キロくらいやせたの？」って聞かれて
そういえば何キロやせたのか気になってきてしまった。
(ダイエット前の体重は大体分かる)
535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/01(月) 17:03:48 ID:Vnkm/qsv]: 間食はなるべくしないで３食をたくさん食べるようにした。
ご飯を中途半端な量を食べて、後からお腹がすいて
間食するよりイイかなっと思ってね。
536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/01(月) 17:32:59 ID:8yINa9qO]: 今日から痩せる(゜▽゜)
537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/01(月) 22:26:45 ID:cF3yvxch]: 鏡で毎日醜い肉を確かめてるんだから体重はからなくてもヤバさは充分わかってる。
11月の先輩の結婚式でピアノを弾くまでに、可愛いドレスが選べるような体型まで痩せる！
肉がつまめなくなったら体重はかろう。楽しみ。
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/01(月) 22:35:32 ID:89g2dXBo]: ちょいすんません。

「具体名公表するとパニックになる」
www.asyura.com/0505/health10/msg/421.html
539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 00:21:03 ID:iRsuFN3c]: せめて摂取量減らさないとただの今体重維持になってしまう…
減らせないならその分運動。
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 08:59:15 ID:epSUQQTf]: いつも計ってるのが細かいメモリが無くて、昨日デジタルの体重計を買って来たんだけど今朝試しに計ってみたら1キロも増えてる！

えっ！？と思っていつもの体重計に乗って見たら昨日と変化無し。あれ？

どっちがホントなんだと朝からイライラ。 …もう乗るのやめる。
541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 09:51:03 ID:fYDZlZNQ]: >>540
残念だけどそれはデジタルのが正しいよ、体重計は年々狂うしね
同じ経験あるから嘘だと思うなら他に正確に計れるとこで計ってみて
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 12:17:16 ID:epSUQQTf]: 嘘だああああ
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 12:20:35 ID:0lrKmdzY]: どっちにしろ昨日→今日の体重変化はないわけだし
見た目も変わってないんだろうし
このスレ的には別にどっちでも構わない気がするｗ
544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 12:32:24 ID:epSUQQTf]: そうなんだが思い込んでた体重より+1キロはキツイな

こうなるから…もう数字なんかに囚われない
乗るのは月1にしよう
545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 12:35:04 ID:bnuwg8ad]: 体重もそうだけど、ボディサイズやカロリーとか数字に囚われて若干メンヘラ気味になった(´；ω；｀)
計るのやめたいけど、グラフずっとつけてて、右肩下がりの図を見るのが好きだからなかなかやめられないよ・・・
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 16:25:30 ID:I1c/jZGs]: 食べた物の記録だけど自分もやめられない

だいたいの摂取カロリーわかってきたからいつかはやめるけど、目標クリアしてからもずっとつけてる
547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 19:56:32 ID:cb5USu7D]: 今朝久しぶりに体重計載ったらダイエット達成時より5kg以上増えてた・・
でも体のサイズ測るとウエスト、二の腕周りその時より+1.5～2cm
くらいしか増えてないんだよなぁ
一応ジョギング+筋トレで落としたから体が以前より筋肉質になったのかな

ダイエット前で今朝の体重だったら明らかにもっと締まりのない
体だったろうし
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 20:28:43 ID:PZAtLMnJ]: なるべく歩くようにして間食やめて夜は炭水化物控えめにしたら徐々に痩せてったよ
個人的に目安にするのは服かな
一番痩せてた時にはくスカートやジーンズが入るようになるまで頑張って、そしたらそれが緩くなるまで頑張るよ
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 00:34:46 ID:v+sOC4Su]: わたしも体重はかるのやめた！
結局見た目だよね、見た目の変化にこだわろう。
550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 13:09:09 ID:BMbDU0wF]: 体重計ってなかったが腹部の硬さなどで実感はあった…人からも言われるし
で何気に朝一で腹部とウェストを計ったら－２体重は－３だった。
毎日計ってたら多分イライラした減り方だったはず。
551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/16(火) 19:51:34 ID:YYDi2UQz]: 鏡で自分の体をチェックしつつ、
体重計にも乗ってる。この二つをあわせると、
自分はダイエットしやすいです。
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/16(火) 20:02:40 ID:qVwhwCMI]: 鏡で顔見たらで体脂肪率が分かるようになった
むくみで膨らむのと脂肪で膨らむのなんか違うんだよな
553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/17(水) 06:07:35 ID:1OC8E7A/]: みんなに内緒でダイエットを始めた。
家族にも内緒。今２週間ぐらいが経って２キロ近く落ちて
体も引き締まってきた。鏡を見てもまだ５キロは落とさなければダメだな。
がんばろー。
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 08:49:01 ID:CfVmBxuN]: 見た目基準だと、結構きついね
体重は落ちても(結局計ってる)、サイズはあまり変わらない
でも、あと一息
555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/17(水) 09:53:17 ID:5OIduPuD]: >>454亀レスだが…俺ってｗｗｗ
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 11:36:03 ID:oq6giHdp]: 毎日計測一喜一憂してた
日内許容範囲レベルの誤差にも
でも思うようにいかないとキレてくる
いまは週に一度決まった条件で計る
そのときメジャーでサイズチェックしておく

スレチ失礼
557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/17(水) 17:09:40 ID:oE7s1BWg]: 体重は毎日計るとストレスが溜まるので、
>>556のいうとおり週に一度くらいがちょうどいいな。
スレちかもしれないけどね・・・。
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/17(水) 17:12:18 ID:UG6WvRmH]: チンチンが長くなりました。嫁さんに挿入すると口を貫通しましたｗ
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 16:52:44 ID:8BRV8+qg]: >>558
エイリアンｷﾀー！！
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/19(金) 06:13:24 ID:YBbkoCVB]: 会社の奴らが俺の事を太った太ったってうるせぇ。
まあでも確実に日々痩せてる。鏡で見ても日々着々と痩せてるからね。
体重も落ちてるし、怖いくらい順調だよ。
今に見てろよ！
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/19(金) 20:44:41 ID:NPUgzz6B]: 今朝計ったら54kgとか嘘ですよねアハハハ（顔文字略
562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 20:48:19 ID:4vtbmbM8]: スレタイ理解できない人は来なくて良いよー
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 20:48:51 ID:Ia5meUJg]: 終末は彼氏とおデート食いしん坊だからまたいっぱーい食べて太っちゃうんだろうな
ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ彼氏にきらわれちゃったたら、どうしようｼｮﾎﾞｰﾝ
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 00:07:26 ID:NqERVPl8]: チラシの裏でやれカス
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 15:18:48 ID:Sej5H2BX]: 骨格のせいかちょっときついが、はきたかったパンツが
なんとかはけるようになった

代謝があまりよくないから、お腹はいくらかぽっこりめ
概ね成功かも
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/22(月) 17:36:24 ID:WfO9Aq9C]: 食事を減らしてるだけでかなりの短い期間で痩せてる。
なんかお腹いっぱい食べると罪悪感でいっぱいになる。
ああ太っちゃうなぁってね。
特に夜は少なめにしてる。少食は健康にも良いっていうしね。
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 18:27:09 ID:f3FGjHby]: 一ヶ月くい前から、夕飯抜き＋朝夕ウォーキングを始めた
あきらかに痩せたんだけど、まだ一度も体重はかってないよ
痩せてたら嬉しいけど、思ってたより体重減ってなかったときが怖くて
体重計にのれないorz
痩せてても、痩せてなくても体重知ると、やる気が無くなってしまいそう
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 19:08:23 ID:uUKoVcA3]: このダイエット法にしたら毎日の微妙な数字の変化にイライラすることがなくなって
ストレスが減ったせいか伸び伸び？とダイエットが出来たよ。
停滞期だったのに一か月で1.5kgだけど減ってた。
運動メインでやったからサイズダウンの効果のほうが大きくて、痩せたチェックに使ってる
ジーンズが前よりもずいぶん余裕で穿けた！このやり方でこれからも頑張るよ。
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 05:48:55 ID:gk4EExAB]: 自分は筋トレと食事制限でかなりの早さで痩せてる。
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 17:22:57 ID:N7tMB9NC]: 体重計は月一ぐらいでいいな。
うんちの詰まり具合で2キロぐらい余裕で誤差出るし。
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 21:39:48 ID:kGs+A4P5]: >>504

大人な女な人とは、人に気を使わせない人。

物事を素直に受け止めて、悪口を言わない人。

・・・・ってｗｗｗ　ま逆ｗ
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 21:40:42 ID:kGs+A4P5]: 誤爆しました。 >>504さん申し訳ありません。
573 名前：504 [2009/06/29(月) 20:30:58 ID:NNLJvb24]: 大人の女の人って悪口をいわないのか、勉強になるなぁ。
話をスレタイどうりに戻すけど、運動と食事制限してたんだけど
ウエストがどんどん細くなってきたけど自分の理想の体じゃないなぁ
って思ってたんだけど、まわりの連中が太ったってうるさいから
ストイックにやってたんだけどバカらしくなって
本来の自分の目指す体型のやり方に戻したんだけど理想どうりな体型になってきた。
ちなみに自分の理想の体型は体を細くするのではなく、
柔道の選手みたいにガッチリな体型です。
だから筋トレは必須科目であり、ご飯もきっちり３食食べる感じです。
もちろん体重も計ったりしません。
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/04(土) 14:35:44 ID:hp8VaW4K]: 8キロ太ってしまい四月の初めからダイエット始めて一ヶ月くらい経った頃
このスレ見つけて共感し体重計るのは月に二～三回にしてみた。
まったく計らないのも落ち着かないので。
んで、今日計ってみたら最初からくらべて6.5kg減ってた。
でも見た目重視で運動をかなり真剣にやったので今まで一番体重が少なかった時より
あちこち引き締まってラインが綺麗になったと思う。
出来れば元の体重に・・・とも思うけどこのままでもいいかなと思えるほど満足。
維持期になったらもう少し計る頻度多くしたほうがいいのかもしれないけど
減量期は計らないほうが自分にはいいみたい。これからも見た目重視で頑張ります。
このスレを見てモチ上げてました。皆ありがとう。
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 00:15:49 ID:P4GmFhTa]: 先月体重計ったら、まぁまぁの数値だったので、今日時間があったから今まで履いた事ないような小さいサイズのデニム買って、そのあと入浴後に久々体重計ったら、前回より2kg太ってた…。
何でだろう。でもデニムは入るんだよね。
人間の体は不思議だ。
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 09:10:04 ID:dTHk7RxT]: 体重はかるとストレスになるからウエストのサイズが理想値になるように頑張ることにした。
目標の59cmまであと7cm。
体重が1kg減るごとにウエストが1cm減るそうなので
59cmになる頃には自然と今より7kg減った目標体重になってるってわけだ。

体重計に毎日乗るより、毎日ウエスト計ってるほうがストレスにならないよね。
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 19:04:56 ID:JIa9PXa3]: 格闘家のKIDみたいな体を目指してるから、
食事はガンガン食べて、筋トレして体重は計らない。
食事面ではストレスがほとんど無い。
痩せててヒョロヒョロとした体格にはなりたくないからね。
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 21:51:28 ID:qolQBLZ6]: あげ
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 22:03:47 ID:tssLbNp6]: >>577
ステも入れないとなれないよ
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/10(金) 17:42:57 ID:IWd5NXOV]: >>579
ステは使わないなｗ。薬とかを使わずに、
ナチュラルで使える筋肉を目指してる。
プロテインは飲むけどね。
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 20:46:45 ID:Ksl/v3DE]: ２ヶ月くらい体重測ってないんだけど、明日測る
体のサイズはずっと測っていて、太ももが８センチ
ウエストは１８センチくらい細くなってるから、
減ってることは確かなんだけと怖い

今頑張って運動したり、食事にも気を付けてるけど、
体重知ったとたんにやる気無くなっちゃったら、どうしよう…
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/10(金) 21:19:52 ID:2tybVbBa]: KIDになれればモデルとの結婚も夢じゃないぜ！
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/10(金) 21:37:22 ID:B0qYDDSi]: 体重計らないってw
ダイエットというか体つくりにおいて最も基本的となる指標は体重なのに。
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/10(金) 22:23:36 ID:1WeD2yhr]: 俺体脂肪率10％の身長173センチ、69kgだが、未だに体重計に取り付かれてる。
明日から絶対に乗らずに食いまくって動きまくってアスリート体型目指す。
頑張るぜ！
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/10(金) 23:41:43 ID:B0qYDDSi]: 173-69-10%ならそれ以上のアスリート体型なんて無いよw
20%でも問題ない。少なくとも太ってはいないよ。
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/11(土) 04:03:37 ID:TwDK47K4]: 久しぶりに体重を計ったら、あまり変わってなくて、
でも外見は間違いなく痩せてる。腹もへっこんできてるし、
周りの人にも痩せたねっていわれる。
体重って計らなくてもダイエットが出来るんだと思った。
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 04:24:23 ID:SttPXEl8]: はっきり言って、体重が減ろうが関係ないよな。

ダイエットする奴の大半は見た目がよくなりたいからする訳で、
体重減ってなくても、運動して見た目が着実に痩せてたら
目的は果たせている。
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/16(木) 00:49:19 ID:gYVm/Boo]: 久しぶりに太もも計ったら3ｾﾝﾁ減っててビックリした
ただ尻も落ちてたorz
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 05:39:15 ID:SqMluEF0]: >>588
スクワットをすれば尻が上あがりになるって聞いたよ。
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/31(金) 00:38:05 ID:EeQrA2iw]: ダイエットって本当に過酷で大変なのに｢絶対減った！｣と思ってはかってみたら
誤差ぐらいしかなかったときはがっかりして→挫折の繰り返しだった。

明らかに10キロは痩せただろうと思うまで絶対に体重計に乗らないと誓い
｢今週はかなり頑張ったから3キロは確実に減ったなｗ｣
と完全な思い込みだけで頑張り続けた結果一ヶ月半で15キロ痩せたよ。

見た目すごく痩せたのに周りから｢すごく痩せたね！｣って気づかれたのは
そこから更に一ヶ月経過した後だった…。

このダイエット方法過去3回やってるんだけど
いずれも周りから痩せたと気づかれるのは達成後一ヶ月前後。
見た目と体重追いついてないのかなぁ？
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/31(金) 02:11:37 ID:vBeeaj0Q]: ジムに通い出し、頑張って体重を落とそうと思ってたけど
4ヶ月経っても1㎏減…だけど体はかなり引き締まりました。
ウエストは75→66cmで、気になってたふくらはぎも39→36cmまで減りました;;
体重はあんまり関係無いと思いました。
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 21:38:47 ID:b/u2pahv]: >>590
見た目が体重に追いついて周りに気付かれるようになるのはだいたい３ヶ月後って聞いたことある、理屈はよくわからんけど
確かに自分も体重の変化に体型が追い付くのが３ヶ月くらい後だな
一ヶ月で気付かれるのは早い方なんじゃない？
にしても一ヶ月半で15キロってすごすぎる、体調崩したりしなかった？
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/07(金) 06:38:07 ID:CtlhSbf5]: 体重計壊れたage
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 16:02:43 ID:QkjjMs9l]: 今まで31ｲﾝﾁのジーパンだったのが一ヶ月で30ｲﾝﾁはけた！
でも29ｲﾝﾁは無理だったよ…
頑張って29ｲﾝﾁを目指す！
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/12(水) 20:12:38 ID:J2l2AF1i]: 一ヶ月前から筋トレを止めてるんだけど、
見た目全然変わってない。食事制限もしてなくて、
筋トレをやってた時と変わらずに沢山食べてる。
たぶん長い期間をかけてトレーニングをしてたのと、
週６日間やってたのが効いてるんだと思う。
短い期間でいきなり高回数を焦ってやると、体に負担がかかり、
体を痛める原因にもなるからね。あと短い期間だと筋肉の衰えも
早くなると思う。筋トレはじっくり焦らずマイペースをおすすめします。
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/13(木) 02:22:36 ID:F9dc+ecn]: 短パンしね
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 00:48:52 ID:L+aM+gu2]: 一年以上計ってない
おそらく５キロは増えてると思うけど実際に計ってみてそれ以上増えてたら
ショックで何も食べられなくなりそうなんで計るのはやめておこう
本格的にダイエットをはじめてから１ヵ月くらい経つのでもしかするとちょこっとは
減ってるかもしれないけどあんま実感はないな
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 00:53:43 ID:Duvi//ti]: >>597 靴のサイズ何㎝？
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 04:41:30 ID:xrLLClp5]: オグラ式のスレなくなった？
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 05:15:09 ID:WrYGu9ww]: 見た目でダイエットかぁ・・・。
自分なら36kgくらいまで痩せなきゃ見た目ガリになれないだろうなorz
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 10:44:28 ID:UlKV6k62]: ガリなんか何がいいのやら
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 12:33:23 ID:ZKib1xzD]: もう五年は計ってない。
メジャーでサイズ測る位だけど変化なし。
体重に振り回されても楽しくないと思う。
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 12:49:08 ID:3JIUiGyE]: >>587
本当にそうだよなあ。
見た目に体重何㌔はわかんないからね。
大切なのは見た目
604 名前： ◆WMdoIieoSk [2009/08/29(土) 18:10:32 ID:6jP6uoeZ]: 今日から約２ヶ月、死ぬ気で頑張るけん…。
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 18:15:58 ID:tmjE5kOV]: >>604
よそでおやりになってください
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/30(日) 00:06:06 ID:GQ6Nc6aH]: 性格悪い人がいるからバイバイ
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/05(土) 11:35:58 ID:MVN4lgNi]: 見た目かなりやばくなってきた。
涼しくなる来月から筋トレ再開しようと思う。
こんなにデブったら筋肉のつけがいがあるなｗ。
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 11:55:35 ID:+4pinkrX]: 来月からって決めるとなかなか出来なくない？
今月から少しづつでもやっていった方が良い気がするが。
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 12:01:29 ID:8I9FujYC]: 明日からって人でも始めないの多いんだから
もうだいぶ気温が下がってきてるのに来月とか言ってんだから
ずっとやりゃしないだろ
言うだけはただで済むからな
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/05(土) 19:25:02 ID:MVN4lgNi]: >>608-609
今週の木・金と筋トレやったんだけど、もの凄い疲れに襲われた。
俺の職場は気温が夏は外より１２度以上は高くなる。
だから体力がすごく奪われて、運動をやれる余裕が無い。
だから毎年7月から９月いっぱいまでは定期的に運動ができない。
毎年いつも１０月から筋トレなど運動を始めてるんだよ。
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 19:39:36 ID:dAotPHKt]: 毎年、てw
毎回太ってんの？普段から筋トレしてたら筋力なんて簡単に落ちないもんじゃないの？
リバウンドする人の生活ってなんかおかしいところがある。
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/05(土) 21:25:43 ID:1YSeojJe]: >>611
筋力は鍛えてないとすぐに衰えるよ。
個人差もあるけど、俺の場合は筋力も柔軟性も
やらないとすぐに衰える。俺は食事とか沢山食べるから、
筋トレしてないと太っちゃう。
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 22:25:25 ID:vEONpFgS]: 腰周りのお肉が落ちてきた気がする
以前はぷよっとしてたけど今はちょっと硬い
歩く時も座るときも常に下腹を意識してるだけなんだけど
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 23:11:04 ID:0YrvQdgF]: >612
落ちてるのは神経系だよ。
そもそも君の場合は神経系の発達止まりで筋肥大はほとんどおこしてないんじゃないかな。
一度肥大した筋肉は放っておいてもすぐには小さくならないよ。
神経系はすぐに衰えだすけどね。
その代わりに神経系はすぐに発達する。
少しトレして挙げられる重量が上がったからといって筋肥大が起きてると思ったらそれは間違い。

しかも一度上がった代謝はすぐには下がらないしねぇ。
筋肉に刺激を与えてから一ヶ月かけて少しずつ発達していくもんだよ。
だからトレを一切やめても一ヶ月は筋肥大するわけ。
半年単位で中止しないかぎりはリバウンドするわけがない。(同じ食事なら)
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 01:24:19 ID:ynQDQw8C]: 10kg痩せても、見た目変わらず。何なんだ？
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 01:27:38 ID:jtiZjRuA]: そりゃ毎日自分見ているんだから、わかんないよ。
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 14:47:52 ID:qYMsowtE]: >>615
何kg→何kg？
これ重要。
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 18:49:19 ID:lcxQwT78]: >614
筋肥大はかなりおこってて、久しぶりに会う知り合いが
びっくりするくらいついてる。
俺が筋力の低下を感じたのは、足。つい最近スクワットをやったら、
５０回やってたのがたったの１８回で疲れが出てしまった。
筋肉は鍛えなければすぐに衰えるぜ。
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 19:06:53 ID:OPBT0Dk3]: 50回？自重？自重で肥大するわけないでしょ。
せめて水を詰めたペットを詰めたバックパックを背負って片足フルスクワットくらいやらないとね。
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 20:01:59 ID:wiphJKl1]: >>619
自重でもプロテインを飲んで、正確にやれば肥大するよ。
俺のやってるスクワットは、スロートレーニングを取り入れているから、
筋肥大はしてるよ。スロトレだから、５０回でも結構ハードだよ。
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 20:32:07 ID:OPBT0Dk3]: スロトレや加圧じゃ成長ホルモンがでないでしょ。
ああいうのは高強度トレをやった後に追い込みに使うもんだよ。
それからプロテインは大して重要じゃないよ。
運動時のカタボリックさえ最低限に抑えられれば必要なプロテインの摂取量はずっと減らせる。
十分にアナボリックさせること、つまりは成長ホルモンやIGFを分泌させることがなにより大切。

大体、しばらく休んだだけで筋力が低下したなんて言ってる時点で肥大してないって言ってるようなもの。
肥大すれば簡単には落ちない。
レジスタンストレを導入して初期に回数や重量が伸びるのは神経系が発達して今までは60%程度しか力を出せなかったところを80%程度に上げられるから。
80%以上出せるようになってから初めて追い込みができるようになって、追い込んで初めて十分な筋肥大が起きる。
導入してしばらくすると記録が頭打ちになるんだけど、まさにそこから追い込みが始まるわけよ。
スルスルと記録が伸びてるうちは神経系が発達してるだけ。
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 11:08:25 ID:S3XrRf1K]: 身長162cm♀です。
体重計とは毎日にらめっこしてますが、１・２キロは誤差と
考えて見た目重視にしています。
やっとこウエスト60センチ！あと1～2センチは減らせそう。
おなかのたぷつきが大分減りました。（つまんだときの感じで）
ヒップ85、二の腕21、太もも47、足首20･･･
大体こんなもんかなぁと思ってる。でも、油断するとすぐに
太るから毎週の計測は欠かせない。
水着を着たかったけど･･･夏が終わってしまった･･･
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/20(日) 03:49:14 ID:3G+G5ATF]: >>622
どんなダイエットをしてるんですか？
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/20(日) 03:58:10 ID:sstSm4GW]: スロトレでも加圧でもGHは出るのでは？
そもそも、そういう研究、方法として確立されたものだと思いますが・・
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 08:40:26 ID:Z+ldMHzS]: 体重はあてにならないから量らないけど、体脂肪は気になるから量る
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/20(日) 10:03:18 ID:Gqvw9rfv]: 筋トレの理論とかそういうのは知らないけど、
自重の筋トレでスクワットだけスロトレにしたら、
ランナーズハイを体感できた。体もでかくなったし
パワーも上がって見せ掛けだけじゃない使える筋肉がついた。
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 21:32:26 ID:fmHdpJDb]: 有酸素運動をしなくても、筋トレだけでも痩せれる。
両方やればいいって聞くけど、実際やったこと無いからわかんない。
俺は筋トレだけで痩せれたよ。有酸素運動もストレス解消など、
優れている所があるから、どっちがいいかは自分に合ったほうをやるといいと思う。
ちなみに有酸素運動は早く効果があらわれて、筋トレは時間が掛かるよ。
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 18:14:12 ID:OEH61xcD]: 日々の数字の変化に一喜一憂→挫折してしまうタイプは
これをやる！と決め込んで体重計らずにそのメニューを確実にこなしてくほうがお勧め？
んで１ヶ月後なり２ヶ月後なり、一定期間を過ぎてからに体重計に乗るとか。
明日だけ計ってそれからしばらくは乗らないというのをやってみようかと思ってるんだけど…。
でもサイズの変化だけは記録しといたがいいよね？
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 14:22:21 ID:DfNkqLkq]: マッチ棒みたいなガリガリたぷたぷボディより、ある程度ひきしまった感じになりたい
体重だけに捕らわれてると、前者みたいになるから見ないことにしてる
マッチ棒＝スタイルいい
わけじゃないと思うん
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 19:47:14 ID:uEXCGfGC]: 最初ご飯を沢山食べたりお菓子も食べたりしてワザと太る。
それから筋トレをして筋肉をつける。そうするとすごい体になるよ。
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 20:20:32 ID:5u19y/WA]: すごいってどう？
ピザから普通になろうと思って筋トレはじめたんだけどどうなるんだろう…。
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 02:08:16 ID:0rzUTSWk]: もっと太るよ
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 06:39:22 ID:UU3ur8QV]: >>631
男の俺の場合は体がごつくなった。あと職場ではやせたねって言われるようになった。
筋肉がついたいい体になる。そして太りづらくなる。はっきりいって良い事づくめ。
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 07:22:07 ID:emSp7taH]: ふだん世辞など言わない本音の人があなたは46kgだと思ってたとかいわれた
月に2回計る
じっさい48kg前後なんだが筋トレ効果かもしれん
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 17:22:37 ID:crZZ3yha]: ダイエットをする時最初は食事制限だけをしてたんだけど
体重が減っても食事を戻せばすぐに元に戻るし長くは続かなかった。
やり方を変えて今度は食事は変えずに自重の筋トレをやってみた。
最初は本当に少ない回数から始めて余裕ができたら回数をちょっとづつ
増やしてやってた。日曜日以外毎日やってたらいつの間に体に筋肉がついて痩せてた。
女の子だと太った状態から始めたらたぶん胸とか痩せてる時より大きくなると思うし
胸がでかくて腰がくびれてお尻も大きくて上向きのダイナマイトボディになるんじゃないかな。
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 17:59:57 ID:BWcZxfXl]: 食事制限じゃなくて希望する体形が必要とするカロリー量に
食習慣を変えれば一生続けれるし自然と体もカロリーに合った体形になる。
ダイエットの為の運動なんか荒れたままの顔にベタベタ化粧するようなもん
素肌（食習慣）を綺麗に直してから化粧（運動）はするべき。
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 19:46:52 ID:crZZ3yha]: 別に反論するつもりは毛頭無いんだけど自分の場合はカロリーとかはあまり気にしない。
だって筋トレで普通に痩せれたから・・・。消費カロリーと摂取カロリーの理論は筋トレには当てはまらない。
筋トレは食べたものすべてを筋肉にする。あと筋トレは腕立て・腹筋・背筋・スクワットというように
なるべく体全体をやったほうがいい。
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 20:30:19 ID:qD02F1wg]: メリハリのついたからだを維持しようと思ったら普通の人よりずっとカロリーは必要になるよ。
まさに俺。毎日これでもかと沢山食べないと体重がすぐ落ちちゃう。
元々少食だったから維持が結構大変。

まずは体が理想形になってからカロリーを考えなさい。
>636みたいなのは捕らぬ狸の皮算用。
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 23:10:27 ID:kFmTvjoD]: ｵｼﾘﾍﾟﾝﾍﾟﾝ! 　☆
　　　　　　　　　　　／
　　　　　　 (`Д´)＿　　
　　　　　　　（　　））彡　－☆
　　　　　　　く　　く　
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 00:01:45 ID:JgY5VT0G]: カロリー主義のダイエットなんて、栄養不足や拒食、過食の弊害を考えれば怖くて出来ないよ。
リバウンドとドカ食い衝動が恐ろしくないなら、やりゃいい。

自分はカロリー計算なんかしなくても痩せたし、一年以上維持してる。体重も知らん。
食物の栄養をきちんと知ること。
ビタミン、ミネラル、食物繊維、タンパク質の働きを知るだけでダイエットは簡単になる。
３サイズはちゃんと測る。それだけ。
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 12:59:37 ID:Q70Q2Ufw]: 使えねえ奴ｗ
ニートでもしてろ。
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 13:44:58 ID:mX92vv+h]: >>640
どんな食事？
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 23:22:39 ID:v3Y+82BY]: 良いスレなのにあまり賑わってないね。
サイズ測ったりするだけのダイエットって良いと思うんだけどなぁ。

164♀
W66 H89 太もも49　腹囲はなんと80・・・
他のレスにあった162♀さんと比べると酷い有様。
けど体重は48kg
本当に体重なんてあてにならない。体重計じゃなくてメジャーと仲良くなろう・・・
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 12:16:02 ID:tTXhmJG3]: 身長170, 胸囲90, 腹囲59, 太もも46

もしかしてグラビアアイドルになれるんじゃね？
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 12:27:52 ID:hxCd+YUM]: >>637
筋肉が付けばカロリー消費しやすい身体になるからね。
ダイエットには重要。
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 12:48:27 ID:hxCd+YUM]: >>643
私やってますよー。
今体重計まで買えないので目安と記録の意味でサイズ付けてます。
私の場合ウエスト１㎝でほぼ１㎏だから、大体把握できてます。
カロリーもどんぶり勘定。調整しながら無理なくダイエット。

順調でストレス無し。満足行くレベルに到達したら計ってみたいです。
それが自分の適性体重かも。楽しみ。
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 23:46:51 ID:kItpdAtd]: >>623さん

>>622です。
運動はコアが中心です。
現在体重を測ったところ50.6㌔。（いつも50～52くらい）
体脂肪もこれまた22％と変わらず･･･
サイズは殆ど変化なし･･･
（ウエスト60センチ、ヒップ85、二の腕21、太もも47、足首20）
食事制限はしてないけど、食べ過ぎないように気をつけ、
コアでダイエットしているつもりなんですが、あんまり
効果が出てない気がしてきました･･･停滞期にしてはちょっと
長いような気がします。
でも、太ももとか腹筋はちょっと固くなってきたかな･･･？
焦ってもしょうがないので、しばらくこのまま頑張ります･･･
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 08:37:13 ID:vyKcPhun]: 変な人。
測るの大好きなのにこのスレに書き込むなんて。
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 13:36:22 ID:UnIqQygi]: 体重もサイズも測らない、完全見た目だけが
一番自分に合ってるみたいだ
毎日自分の体に変化があったところを発見するのが楽しい
数字が減ってるのを見ていた時よりワクワクする

そうやってきてある日ふと体重計に乗ったら
十分落ちてたので維持期に入ってこれ以上は減らさないように
毎日体重計乗ってみたらモチベ下がった
増えないようにではなく、減らないように体重計見てても
モチベ下がるのかーとちょっと驚いた
今はまた完全見た目でやってる
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 10:33:14 ID:jT4D234P]: 健康診断で自分の体重を知った。
知りたくなかったよ。
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/22(日) 16:40:20 ID:ZDjad7Ok]: >>545
　　　　　ｵﾊﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 21:03:00 ID:e9XC8Pa1]: 元が158/55～63で肉減るのわかりやすいし計ると妥協しちゃうから
計らない方が適度なプレッシャーが常にかかって続けられる。
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 16:13:32 ID:C3A/Crx1]: 体重は美容体重割ったけど、
運動不足で筋肉少ない＆脂肪多いかくれ肥満状態だ…

見た目でダイエットすべきなんだろうけど自信ない
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 14:40:08 ID:J0iyYAcs]: >>653
俺は維持期2ヶ月目だけど筋トレサボると筋量がすぐに落ちてやつれるね。
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 15:12:33 ID:ISgGddPM]: 食わなきゃ筋肉はすぐなくなるわな。
ちゃんと食えば特に筋トレしなくても数ヶ月は減らんよ。
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 19:12:40 ID:CERHoDCY]: 筋肉はトレーニングを２週間しなかったら落ちるよ。
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 19:52:37 ID:DY8u1nVa]: 脂肪燃焼にヨガもいいよw
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 01:51:28 ID:r/Y3xy4x]: 筋トレ初めて約半年の♂
腹に血管が浮き出てきた。前は贅肉のみだったのに…
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 15:29:25 ID:OUynfTac]: 1日1食にしたら、友達が抱きついてきた時に｢あれ？痩せた？｣って言われた)^o^(
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 17:20:53 ID:6WdnYFX2]: 私は摂取カロリーを1700～1800にして、たんぱく質を摂りまくってるよ(サプリとかは使ってませぬ)
以前一気にカロリー減らしたダイエットしたら胸がしぼんだのだけど、
今は胸も筋肉もほどよい感じ
ただ、骨盤広い上にウエスト太いから、腹筋と踏み台昇降頑張るよー
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/11(金) 10:33:11 ID:v4aGvDtj]: 座った時に二段腹の隙間に服が挟まらなくなったよ～
脚が楽に組めるようになったよ～
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 01:14:54 ID:DcSb73yH]: 腹筋２週間続けて体重計ったら２キロも増えてたorz…お腹もいい感じで凹んできてたから自信あったのに。
脂肪が筋肉に変わってるとかじゃないよな？
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 01:18:50 ID:d/c/xnGi]: 見た目よくなってるんだったらいいんじゃない？
スレタイ読めないの？
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 13:43:00 ID:gfvY9C+j]: 2週間程度じゃ筋肉は付かない。
筋肉が発達したのが視覚的に確認できるまでには最低3ヶ月は必要。
1ヶ月以内で変わってきたと言ってる人が多く居るが
それは単にトレーニングに体が慣れてなくて筋肉が凝って体がむくんでいるから。
二日酔いで顔や脚がパンパンになるのと同じ。

体重が2kg増えたのは誤差の範囲。
排便・排尿や水分摂取で体重は容易に2～3kg程度変わる。
ちなみに脂肪で2kg増やすためには14000kcalのオーバーカロリーが必要。
普段の食事に加えてラーメンを10杯以上食べないとこれだけの脂肪は増やせない。
筋肉を2kg増やすにはボディビルダですらおよそ10ヶ月必要。一般人が増やすには2年3年必要。
2週間足らずの努力では何も変わらない。
最低でも努力を1年続けてから省みろ。
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/16(水) 20:23:14 ID:PtAhphSV]: 俺の場合水泳でガンガン泳いで２ヶ月で筋肉がついた。
スポクラにあるインボディで計測したので実際に筋肉がついたと思う。
でも後から体調を崩したからあまりハードにやるのはおすすめできません。
筋トレで筋肉をつけたかったら最初は物足りない程度から始めて徐々に回数を増やしたりしたほうが良いよ。
俺は自重の筋トレしかやった事がないけど、自重でもプロテインを飲んでやれば筋肉はつくし、
自重の筋トレは実用的な筋肉がつくよ。
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 22:07:09 ID:UGilpZRx]: この板でこのスレが一番まともだね。

かっこわるい皮弛み餓鬼みたいな痩せ方はモコ筋マッチョと同じく論外やね。
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 00:00:59 ID:6Ju/V/Bd]: 水泳選手良いよな。胸板の縦厚以外は完璧だ。
過激な階級落としやってないボクサーとどっちが良いかな。

小顔、広い肩幅、絞れきって逆三角形体の腰、厚みの無いケツ、長くまっすぐな手足、
脇及び首肩ラインのスッキリ削げ落ちたシャープなスッキリ感。

ただ水泳やると手足自体がデカくなるらしい。大体周りの合掌勝負最強クラスは
水泳経験者だったり・・・みたいな。
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 00:09:51 ID:LndepIyF]: 体操選手もすごい筋肉だよね～
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 20:48:49 ID:6Ju/V/Bd]: やっぱボクサー良いなあ。
シルエット同じでもただ痩せてる奴と細くて筋肉ある奴との差がわかる。
あの肩口や前腕とか筋ばった二の腕が欲しいわ
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 17:41:47 ID:izXflXOO]: 細マッチョは女ウケする体。
ボクサーの体は貧弱。
あんなのちょっと投げ飛ばしたら紙みたいに飛んでくよｗ。
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 17:48:24 ID:hCMqaAkR]: ボクサーを階級抜きに語っても詮無かろうに
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 20:11:54 ID:/jdDKuQ4]: 女はジャニーズみたいな細いからだが良いんだろ？女みたいな細いのが。
俺はそんな体いやだね。男はがっちりした体型じゃないとな。
男がダイエット？笑わせるんじゃねぇよ！男だったらたくさん食べてスポーツして筋肉をつけなきゃな。
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 21:14:12 ID:C3Rtl8KK]: ジャニーずはガチムチではないというだけで、みんな鍛え込んでるから筋肉は意外とある
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 21:20:58 ID:hCMqaAkR]: >673
ダウト
筋肉あるってのは自重比でベンチ1.5倍, スクワット2倍, デッド2.5倍は最低限クリアするくらいじゃないとな
ちなみにこれは半年鍛えたらクリアできるくらいに低いハードルな
まぁモヤシみたいに細いジャニーズにはデッド2倍すらできんだろうが
腕立て100回なんつーのは筋肉あるとは言わないわな
国体参加者レベルならかなり筋力があると認めてもいい
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 21:27:45 ID:fnKxuJUk]: ダンサーの筋肉はまた別もんだと思うんだが…
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 22:46:42 ID:zLo/nBq9]: うるせえ、女でもジャニや細マッチョなんかよりガチムチ好きとかいるんじゃ。
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 22:58:11 ID:hCMqaAkR]: >675
言いたいことは分かる。
確かに、くるくる回ってときどきバク転する程度の彼らにそんなパワーなど要求されていない。
だけど問題に挙がったのは「筋肉があるかどうか」だから「ない」が正解。

>自重比でベンチ1.5倍, スクワット2倍, デッド2.5倍
一点付け加えるとダンサーでもこの程度のパワーは必要。
なぜなら例えばダンサーと性質の似た体操選手はこれを遙かに凌ぐパワーを持っているから。
ジャニーズはバク転、バク宙がせいぜいのなんちゃってパフォーマーだからダンサーというカテゴリには入らないかもしれんが。
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 23:33:20 ID:NTI8yRN/]: >>674　うちの父は国体２度出場経験あるけど。

そういうこと書き込みするのってバカそのものだから。恥を覚えるのが一番いいよ。
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 23:38:53 ID:hCMqaAkR]: 自分が出てるわけでもないくせに偉そうにするなカス
コンタクトありの競技限定な
満足したか？口だけのカスめ
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 00:02:28 ID:vD9xXTle]: >>670
えーっとボクサーの方がジャニーズみたいな奴らより
スピードもパワーもあらゆる点で優れています。

>>673
無いよ。ボクサーと対比してみれば性能無い筋肉なのすぐわかるじゃん。
つーか運動やらせたってたいした事ないし。アレはどっちかっつーと
マラソン体型。スタミナだけ。
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 00:05:17 ID:d28mzVmn]: 後バク転とかその程度ならやり方知ってればピザでもできるよマジで。

あの反り返りか下半身をたたんで回すのと
地面を探す感覚だけあれば良いだけだし
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 04:07:16 ID:67RNX1kw]: バク転は簡単だよな
肩入れるから筋力要らないし
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 05:04:01 ID:UzM6W9M5]: なんのスレ？
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 07:41:59 ID:ZTwbmN3m]: >>679　お前国体すら出たことないだろwww
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 08:42:54 ID:K57fLHaZ]: 見た目だけのスレだから
筋肉の性能とか語るのもナシだと思います。
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 17:12:41 ID:b5/4Ez4l]: 今日からやる
数字のストレスでドカしてて馬鹿みたいだったわ
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 16:25:37 ID:yPs5StCV]: 一日中全身の肉をつまむ日々。
減ってきたけどまだまだだ。
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/04(月) 06:07:25 ID:M5iL4fNc]: そもそも見た目が最重要なのに>>685って恥ずかしくないんだろうか？
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/08(金) 09:56:46 ID:5tQZVn8H]: 頭悪いんでしょ。見た目だけって見た目が目的なのにね。
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/09(土) 20:57:01 ID:kCKN13ax]: ん？じゃ>>688とか>>689は
筋肉の性能とか国体について語りたいの？
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/14(木) 18:37:17 ID:NTW+9prN]: 見た目が良くても使えない筋肉は嫌だな。
デブも嫌だしガリガリもごめん。
バランスの取れた食事をしっかりとって、
運動するのが心身ともに健康的で
使えるかっこいいボディが手に入ると思う。
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/23(土) 01:31:05 ID:yCa1qaWg]: 流れに添っていない事を覚悟の上で質問させて下さい。
今まで体重もロクに計らずに、食事や運動を基本に基づいて（油っこいものを避けたり、たまに寄り道しながらも基本はヘルシー思考で日頃から体を動かしたり、就寝前はリンパストレッチと軽運動とドローイン）やってきましたが、このたび体重計測にて２ｋｇ太っておりました。
こういう場合、皆さんならすぐに食事節制や運動等のダイエットに繋げますか?
それとも、あくまで見た目重視のダイエットを貫きますか？是非、無知な自分に教えて下さい。
なお、勝手で大変申し訳御座いませんが、今後諸事情にて返信出来ない環境に身を預ける為、有意義なお返事を頂いても感謝の一言も表す事が出来ず、大変心苦しい次第です。
その為、失礼承知の上でご挨拶させて頂きます! >>thanks at all
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 23:04:48 ID:6OUM7tbb]: でも実際ガリガリは運動オンチの使えない奴ばかり
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/26(火) 20:48:19 ID:a070WMMO]: 暇だから俺がみんなの悩みに答えてやるよ。
ここはダイエット板だから、太ってるか痩せてるかの判断に目が行きやすいのは理解できる。
だけど、体の見た目の美しさの判断はまた別なんだ。
ボディビル、サッカー、水泳、陸上その他、いろいろな体がある。分かるかい？
ロナウドの腹筋なんてとても美しいじゃないか。
もちろん、美の基準は人によって違うからそれぞれ思い描く美しい肉体があるだろう。

ごめん飽きた
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/27(水) 20:20:09 ID:Y/A4jAgz]: それじゃあ自分が理想としている体を目指すということだね。
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 00:48:48 ID:sMW3ifiE]: >>690
体重の単純数値による優劣について述べてるんだが？ｊｋ

見た目が良い奴はちゃんと筋肉あるしスタイル良くても体重が身長-120になんかならない。
ただ食わないで病的に数値減ってる補欠な奴は変な痩せ方してる。異常に肩幅が無いとか腹だけ
全体に対してバランス悪く出て腕が骨しかないとか。
しかも人間本来が誰でもある腹筋が浮き出てるだけで割れてると勘違いしてるとか。
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 21:11:13 ID:DJSbrwMY]: 体重だけ無い奴って自分の変な体に気が付いていない。

その変な軽いだけの体じゃなくて見た目が良い痩せ方を目指すのがこのスレ。
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 02:32:39 ID:Ay8ERnmQ]: 体重は絶対的な目標では無いんだけど指標としては最も信頼性が高いよ。
体重を変えずに体型を変えるのは現実的には不可能に近いくらい難しいから。
細くなりたいならやはり体重を落とさなくちゃダメなので体重は計った方がいいです。
これ基本。
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 03:00:54 ID:D8A8aW1x]: 体重を計らなければ停滞期に気付かないですむので…
ウエストサイズは計ってます。
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 10:56:40 ID:rNF377MZ]: >>698脂肪率を言ってみろよ。
ＢＷＨを言ってみろ。
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 20:15:33 ID:Ay8ERnmQ]: >>700
98-72くらいでヒップは男だから知らんw
体脂肪率は１２～１８％くらいでぶれまくりだね。
っていうか何でそんな喧嘩腰なの？w
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 20:25:01 ID:boAIYlSA]: >>701
見た目だけのダイエットスレだから、そんなアドバイスいらなくない？
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 21:06:25 ID:Ay8ERnmQ]: >>702
理想の見た目になった時に体重が幾つになっているかなんて気にしなくてもいいです。
その店ではスレタイ通りではあるんだけど、ただたとえば脂肪を落としたいと思った時には
体重を落としていくしかないし、貧弱だから筋肉を付けたいって思ったら体重が増えるように食べなくちゃ無理。
逆に言うと体重が増える局面で脂肪を落としたいとか、筋肉増やしたいのに減量しているとかだと
苦労が報われなくて悲しいでしょ。
なので体つくりの最も基本的な指標はやはり体重（の増減）なんだよ。
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 21:16:53 ID:eyaQp6xx]: >>703が体重量りたければ量ればいいんだよ
ただ単にここは量らないということが前提のスレだからいくら主張してもスレ違いだよ
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 21:33:23 ID:D8A8aW1x]: そうそう。
>>703がどれだけ長文カキコミしようと無駄。
私は計りません。
>>703は好きなだけ計ればいい。止めないから。
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 21:56:42 ID:Ay8ERnmQ]: すみませんでした。
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/01(月) 09:47:36 ID:JousdL23]: バイト用のズボンがちょっと緩くなった！
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/04(木) 23:11:05 ID:Lb2zGCi6]: おめでとう！
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 18:08:44 ID:0UTr0e/5]: >>670
夜に細こまい男の人をがたいのいい外人が
ひったくりしようとしたら1発でのされてたのを見て
友達がびっくりしてたって言ってたよ。
そのあと「舐めてんのか」って足で踏みまくったあと去って行ったって。
単なる筋トレとボクサーとはまた違うと思う。
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/14(日) 03:20:58 ID:zki6f5ks]: >>709
＞単なる筋トレとボクサーとはまた違うと思う。

それは同意。
元世界チャンピオンのガッツ石松はヤ○ザ８人をノックアウトしたっていう伝説があるよ。
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/14(日) 03:57:24 ID:pn63Ci2v]: perfume.konjiki.jp/
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/14(日) 13:41:51 ID:rxbyqqi/]: かっこいいなー！ガッツ！
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/14(日) 18:18:24 ID:2M0WBRSx]: 今日このスレを見つけた
おれも量らない派だ

減量目的で始めた筋トレにはまってしまい
体重は110kgぶよぶよ状態から80kgになるまで量っていたけど
いつの間にか量らなくなった。もうすっかりマッチョ路線。

ジムの鏡に映る自分の筋肉が美しければそれでいいｗｗｗｗ
きょうもきれてる！( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ＼ / ＼/ ＼
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/14(日) 23:34:18 ID:C7eJqBmP]: >>713ねえ、元超肥満ってさ現肥満も含めて顔文字使うの好きだよね。

なんで？
そんなに自分の文章力に自信がないの？
超肥満ほどガリになりたがるし、リバウンドも何回もするし。
精神が不安定なの？
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/15(月) 14:43:24 ID:EmxR7vTX]: >>714
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ＼ / ＼/ ＼

で？
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/17(水) 06:12:42 ID:HMa1FKzg]: ジャンクフードを止めたら徐々に腹がへこんでいるので「もしや痩せてるのでは」
って思って体重を計ってみたら３キロも減ってた。あともうちょっと腹をへこましたい。
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/03(水) 20:47:40 ID:pHxaTXMT]: 自分がこわいよー
見た目で太った
全体的に肉襦袢を一枚羽織ったみたいになった
最近やたらと甘いものを食べたくて、つい食べすぎてしまったツケだ
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 00:13:31 ID:KDlrBuVR]: >717
私と同じ状況。
しかも、運動を一切していないから、困ったものだと。(私のことです)
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/07(日) 04:37:10 ID:Oods91dI]: 全裸で
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/07(日) 20:00:39 ID:4YJm1WTc]: 鏡で自分の体を見て腹が出てたりするとイラってくる。
そんで筋トレをやります。だらしない体を見ると耐えられない。
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/12(金) 22:45:32 ID:oXL+exYP]: 私も体重はからないダイエット派です！
体重増えてる→ショック・ストレスでドカ食い。
体重減ってる→安心して、食べてしまう。
今までこの繰り返しです。
とりあえず、ショーパンを買ったんです。
それが入るようになるまでは体重はかりません！！
（今は、太ももまでしか上がらない。。）
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 00:23:08 ID:F3AouJqQ]: >>721
偉い。ショーパン入るまで頑張れ。私もワンピ買ってしまったので、見苦しくない体型にします。
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 11:59:50 ID:CyQz2SR/]: ようやく念願のジーパンがはけた！
元々は同身長の彼氏（ガリ）が「履けなくなったから」ってくれた。
貰った3年前にはｷﾞﾘｷﾞﾘ履けてたけど、そのすぐ後に太ってしまい
置き換えで痩せた時には入らないままリバウンド……
今回は王道でやってたけど、怖くてこれだけは試せなかったｗ
でもW57　H87で入らないならもう無理だと覚悟して履いたらすんなり履けたよー。
今日は3年ぶりにこれ着てホワイトデーデートしてくる。嬉しすぎる。

最終体重（-6ｋｇ）は置き換えの時と同じなのに、王道ってすばらしい。
地味なストレッチや軽い筋トレやマッサージって効くもんなんだね。
増えても減っても服のサイズは9号Mでいけるから気が緩みやすいけど
ちょっと太るとパツパツになるタイトなパーティードレスと
このジーパンは維持の目安にずっと取っておくことにする。
これからは筋トレ増やして、もっとシルエットがキレイに着れるように頑張るよ。
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/17(水) 19:00:44 ID:gOYeC1SS]: >>723
スゴイ！まさにダイエットの好例！
地味なストレッチと軽い筋トレは確かに効くよ。
筋肉を鍛えれば多少食べ過ぎたって太りづらくなるからね。
モデルの押切もえちゃんとかも体が柔らかいしね。
体が柔らかくなれば綺麗になると思う。
運動で体の内側から綺麗になることも大事だよね。
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 07:54:37 ID:FuZDjZAL]: >>651
　 ∧,,∧
　( `･ω･)　ｳｰﾑ…ここは？
　/　∽ |
　しー-Ｊ
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 08:42:04 ID:3EiKKyKJ]: 風呂場で椅子に座ったときのお腹の出具合と太ももの隙間、あと全身鏡でチェックしてる
毎日体重計って悶々してた頃よりはだいぶストレスもないしいい感じ^^
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 11:18:39 ID:f2pn0VUM]: 体重計ないから計ってないだけだけど、体重気にしないとダイエットしてるって感覚がないから気が楽。
その代わり昔はウエストでくるくる回ってたスカートを毎朝履いてみてる。
息を止めて凹ませないと止められなかったボタンが今日もすんなり止められた。くるくる回せるまでもう少し。
私はジョギング、股関節重点の全身ストレッチ、背伸び体操、骨盤回し、ドローイン、腕立てなどなど。
ジョギングとストレッチはノルマだけどその他は気が向いた時だけだから全然辛くない。ジョギングは達成感あるしストレッチは気持ちいいし肩こりなくなった。自炊も楽しい。
いいことばかりで本当にダイエットが楽しい。体重気にして停滞期入って毎日憂鬱になってたら楽しめるもんも楽しめないYO!!
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/19(月) 09:51:04 ID:FW11FlxJ]: .
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/20(火) 17:17:25 ID:uCaobTe7]: ..
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/21(水) 16:25:18 ID:Zw22AzNx]: ...
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/22(木) 22:33:47 ID:IsXZDPPS]: ....
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/23(金) 15:26:24 ID:zY7G2vq3]: .....
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/23(金) 16:56:32 ID:8TJeETVf]: p.pic.to/1316jm
これってぽっちゃり？デブ？
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 18:20:31 ID:L3gS06T/]: 腕を見る限りではたいしたことないかな、と思うけど、
胴体がすごいのでデブ…かな…？
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/24(土) 01:18:28 ID:CZy0Y5EB]: 俺にはぽっちゃりだな
ただ人間２８歳位から代謝が落ち
それまでとは比較にならないくらい脂肪が付きやすくなるから
この子は将来巨デブになる可能性が高い
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 08:39:36 ID:ZG/IrMpM]: >>773は本人じゃないっしょ。
他人の体型を気にするくらいなら
自分の体型気にすりゃいいのに。
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 08:53:18 ID:8HyxBVTj]: 本人が貼ってるなんて少しも思わなかったがな
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 17:25:39 ID:19rsmIJk]: .....
.
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 13:02:14 ID:7eBv9hEo]: .....
..
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 05:25:57 ID:kb4shTEI]: 見た目ダイエットって良いですね。
確かに、誰かに体重を報告したいんじゃなくて
痩せたって思われたいのが目的だしね。

今の私は起きてからと寝る前に計ると決めている体重計生活。
18歳女158㎝74㎏34%
最近は暴食しては夜に74㎏ほど増え、夕方頃に起きて計ると72㎏になっていて、
食べても太ってないじゃんって思ってた。
でも着々ときつくなっていくスカートのファスナー。
暴食の繰り返しで
増えて行く体重を見るよりは
制服のスカートを基準にやって行こうと思う。
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 05:33:24 ID:kb4shTEI]: >>740ですが
18歳女158㎝74㎏34% です。
まだまだまだまだ減量が必要な体でも
見た目でダイエットって大丈夫かな？
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 09:51:01 ID:V3kM8kBj]: >>741
私は半年間、一切体重を測らずにダイエットした。

半年経った時、身長163.7cmで B98 W61 H90　股下78ｃｍ、
人からは、スタイル良い！細い！！とホメられることが多くなった、
というか、面白いぐらいホメられるようになった。

そして、そろそろ体重を測ってみるかと思った。

自分としては、筋肉もだいぶ付いたので
人から言われる見た目体重よりはちょっと重いかもと考え、
53～55㎏ぐらいだろうと推測した。

そして、いざ、半年ぶりの体重測定！！

すると・・・んっ！？・・・65㎏！！

えーーーっ！！
ショックーーーーーーッッッ！！！

私、こんなに重いんかいっ！？！？！？

ハッキリ言ってもんのすごいショックだった
本気でショック受けた。

リアル体重の重さを思い知った後は、
人から、もうちょっと太った方が良いんじゃない！？
なんて言われたりもすると
思わず吹き出してしまうｗｗ

なお、彼は、私の実際の体重も、裸の姿も知っている彼は、
「体重なんか全然関係ない。　問題は中身と見た目だ」
って本気で言ってくれている。

これからも体重は度外視してエクササイズとトレーニングに勤しむよ。
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/26(月) 14:27:13 ID:H5za18WA]: すばらしいスタイルだと思うが65はなかろうｗｗｗｗ
筋肉以外に機械でも入ってるに違いない

742はアンドロイド説
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 17:04:18 ID:0v31JDVl]: .....
...
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/26(月) 17:15:56 ID:S23fp7z8]: 筋肉って重いからね
贅肉が少ない体系なんだろうねｳﾗﾔﾏｼｲ
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 18:52:37 ID:yh+rAt2M]: >>742はバストと筋肉が重いのかな？
それにしても羨ましいプロポーション。
半年前のスリーサイズと体重はどんなだったの？
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 19:00:29 ID:+uusK8wl]: それじゃ参考に。ワタシの体重量らないダイエットの結果ね。
身長165cm
体重53kg
Ｂ84
Ｗ67
Ｈ86
運動一切無し
食べ放題
やっぱり「痩せすぎ」言われるw

>>742の65kgはあり得るよ。
胸デケェー！
自分が65kgあった時だって98cmはあり得なかったし。　
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 20:11:52 ID:zIJcoev0]: 自分の本当の体重見たくないっていうのもあるけど
これやってみよう。
155ｃｍ　53kg（ぐらいであってほしい）
またGW過ぎたら一度測ってみるかな・・
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 15:49:30 ID:8ZMc8B/e]: 　　ｉ|: : : : :|　　　　　＿,,,,,,,,,,,,　ヽ:::.　　　.:::　 ,,-─-,,,,､l: : : : : : : : : : : : :
　　l|: : : : :|　　　　ゞ=二{:::::}ﾆゝ　　　　　　＜ﾞ{::::::}ﾆ≫ヾ､: : : : : : : : : : :
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750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/28(水) 23:27:14 ID:lqTjYQIb]: 大豆気分買っちゃったぜェ…
158/58
96.67.90
から、-10キロ目指して頑張るぜ！！
デブデブ言われるのはもうこりごりだ！！
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 10:41:22 ID:NbQ04pys]: djkiefiejrewfunfhikefjiewfjinkdnhfswdfjhififjhiejheirjhierfh4urge7yfy
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 12:06:53 ID:rCspdhrC]: >>742
>>741
自分も身長163.7cm同スペック過ぎてﾜﾛﾀ
65kgでw61とかすごい！引き締まってるなぁ
自分はB85 W62 H86　股下81
体重は学校の身体検査で計るだけ
部活動はしてるがよく食べる
今年も去年も52kg
身長は3cm伸びた
でも保険委員の友達が48kgくらいと思ったて言う
見た目体重はわかんないものだね
毎日体重管理したほうがいいかな
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 14:32:41 ID:Dma3u7yJ]: qqqqqqqqq
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 02:34:15 ID:iQ/tFB9x]: 頑張る
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/01(土) 18:09:32 ID:Vvg3p/KI]: 体重かウエストサイズが間違ってると思うぞ。
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 10:32:49 ID:jWxd2RW/]: よく食べて、よく運動して、よく寝る。
これっきゃないね。
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/03(月) 10:56:12 ID:3C1MtovM]: このスレに限った事ではないけど、たまにそのウエストのサイズは
実際にメジャーで計ったんじゃなくて、スカートかパンツに書いてあるサイズ
なんじゃないの？って思うようなスペックの人がいるなあ

妬みに見えたらごめん
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/03(月) 17:22:34 ID:K7v5iFmn]: 今全裸で過ごしてるんだけど結構いいね。
イヤでも弛んだ腹とか目に入るから自然と食べ過ぎを防げてるような感じ。
スクワットとかしたら腹に効いてるな～って分かるし
全裸だと気持ちイイしｗ
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/05(水) 07:12:32 ID:1sIuH8qO]: 今夏に向けて鍛えてる。海やプールに行った時にたるんだ体を晒すのは嫌だから。
見た目だけではなく使える筋肉を鍛えてる。マッチョなのに力がなかったりスポーツができないのはもっとかっこ悪いから。
今年の夏はスーパーボディでエンジョイする。
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 11:11:33 ID:oiG9zA0k]: >>757それはあると思ってた！
なんか異様にバランスとれすぎでナイスバディな数字は変だしね。

でも自分が痩せて気付いたけど、手足が長くて胴が短いとウエストは太いんだ(自分)とわかった。
逆に手足が短くて胴が長い人はウエスト細いから、数字だけならＢＷＨが素晴らしいことになるよ。
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 12:32:15 ID:8EsOR8dI]: 胴の長さとウエストの太さって関係あるのかな。
典型的な日本人体型って手足が短くて寸胴ってイメージだし。

ウエストってアンダーバストと臍の中間あたりの一番細いところだよね。
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 14:00:40 ID:amXqy2BW]: 肋骨と骨盤の位置が近いかつ肋骨が狭まってない(モンゴル型)の体型だとどうやってもウエストくびれようがないんだよ
欧米人は肋骨自体がすでにくびれてるから胴短くてもくびれができるけど
日本人はアンダーから肋骨の終わりまですとんと一直線な人多いからね
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 18:28:01 ID:ZmrecLAd]: 昔の日本人の男の体型ってがに股で下っ腹が出てたよね？
何かひょうたんみたいな体型でさ。
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/02(水) 22:33:03 ID:9t1ZnmMQ]: 体重はからないダイエットが好き！！
でもみんなはかってばかりだよね
ダイエットはじめて２５日たつけどはかってない。
はかると常に体重のことかんがえちゃいそうだから、
いや。
６月末にはかることにします！
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 19:25:11 ID:4qkTIguu]: テスト
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 23:57:38 ID:OTqPQXLq]: >>762
そう？痩せたらかなりくびれたよ。友達にもめちゃめちゃくびれてる子いたし
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 23:29:16 ID:e3flJ9FE]: 見た目は大事なんだけどウエイトとか筋トレで鍛えた体って不自然に思えてならない。
実際ウエイトは血圧が上がって健康に良くないって言うし・・・。
筋トレをやりすぎて入院した人や死んだ人もいるしね。
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/23(水) 05:40:18 ID:xU1da6Vu]: オグラ式やってる人いる？
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 07:20:22 ID:mdgn7WWF]: 腕組みのスレってなくなったの？
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 09:50:21 ID:65Gvb6SU]: >実際ウエイトは血圧が上がって健康に良くないって言うし・・・。

久しぶりに真性脳脂肪を見た
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 19:40:33 ID:H9pdYmqJ]: ひと月トレッドミル走ったらみぞおちからあばらの最下部にかけてバリバリにしぼれた

みた目は大事だよね
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 02:21:30 ID:N/XJEIrn]: ヘルスメーターが壊れてしまった…
いい機会なので体重を計らずにサイズのみを目安にしてみようとこのスレに来ました
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 08:34:07 ID:EKTBuSkw]: みぞおちの辺りだけアスリートみたいだ。俺このまま続けたら物凄いハンサムになってしまう。どうしよう。
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 12:15:38 ID:wv863NcT]: オレも体だけはイケメンなんだが

くやしいのうwwwwwwwwくやしいのうwwwwwwwww
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 19:00:40 ID:EJejuEOs]: 大丈夫だ！体は痩せても
ザブングルみたいな顔してるんだからさ。
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 19:15:17 ID:EKTBuSkw]: ハンサムになりたい
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 21:12:11 ID:1R4VOKj9]: >>770
高血圧患者は筋トレは基本的に禁止だよ。
加圧もダメだから。

うるさいジムは診断書の提出必要だし。
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 00:01:13 ID:PltCtw+H]: 探索
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 06:39:38 ID:+W7vX+ED]: ウエイトで鍛えた体は見せかけだけの体で使えない体だよ。
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 06:51:08 ID:keXL6Nyj]: それが本当なら全ての軍人、パワー系瞬発系アスリート、ボクサーetcは使えない体だな
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 12:06:36 ID:hWh12Q9D]: 全世界のスポーツジムが泣いた！
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 22:58:39 ID:gEsj8gJk]: 短パン
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 23:33:22 ID:S2ZnrKcP]: 159♀　94.70.92　アンダー75、太股54、腹囲(へそ位置)76

毎日裸で測ってる
下っ腹の緩み具合に絶望。色が白いからまるで水死体みたいなんだ
肩幅男並だから無駄に逆▽だけどｗｗｗ

これでも細くなったんだぜ！
使えない筋肉でも締まって見れればなんでも良いよ
これからも筋トレがんばる
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 06:56:24 ID:QgbPdB7s]: >783
胸下より腹周りのほうが太いってすげーな
逆くびれ？
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 07:26:16 ID:TrNpuqMY]: いや、胸と腹の間にウエスト挟んでるんだからちゃんとくびれてるだろうが
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 19:29:34 ID:QgbPdB7s]: どこが「ちゃんと」なのか証明してみろ低脳クズ
787 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 22:08:23 ID:lmq8ixys]: >>784
男性かな？
女は毎日ブラジャーつけているから、
きっちりワイヤー等で固めている胸下は肉がつきにくいよ
その下の部分から肉がぽってりしてくる
788 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 20:55:05 ID:npjL3iz/]: 所詮デブが言うこと

ブラで肉がつかないww
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 20:47:18 ID:XwhwO/jb]: テレビで１９０キロまで太った女性がダイエットをするっていう企画の番組を見たけど
あれを見てたら太りたくないとおもった。だって痩せても皮のたるみは治んなくて
手術して乳首も作るとか言ってた。その女性は泣きながら太ったのを後悔してるって言ってた・・・。
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 21:01:52 ID:bQ3X/JYE]: 歩いたりなるべく階段使ったり間食控えたりしてるけど
なかなか効果があらわれないな。でも芸能人のパパイヤ鈴木が
一ヶ月に一㌔ぐらいのペースでやって痩せたので根気強く続けてみようと思う。
もちろん体重は計ってないよ。毎日鏡とにらめっこｗ。
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 15:20:50 ID:iPFFN+fe]: >>789
ああいう超巨大系の人って、ありえないほどの
ハイペースで痩せるせいもあるんじゃないかなぁ。
1ヵ月で１０キロとかポーンと落としたら、
標準体型の人でも皮あまると思う。
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 07:09:55 ID:npo00L8O]: 貴乃花が痩せたけど皮膚を手術したって聞かないな。
筋肉をつけながら食事制限をゆっくりしていけば
手術しなくても大丈夫なのかな？
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/03(火) 20:11:47 ID:8QrvpIsY]: 見た目怖すぎるよ。特に座った時の腹まわり。
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 05:20:58 ID:8KA8ZUFp]: 貴乃花って元々巨タイプ力士じゃないし時間かけてゆっくり
痩せていったから皮余りにはならなかったんじゃない？

しかも横綱クラスの力士の体ってその辺の巨デブみたいな脂肪100％デブォディと違って
見た目ほど脂肪が無いし筋量も柔らかさもハンパねえし。
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 19:31:02 ID:CVd6jaC7]: メガネの時とコンタクトの時とじゃ微妙に体型が変わる
メガネの時はちょっと痩せて見える
レンズの関係？
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 21:39:53 ID:BlQDzsD3]: か
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 21:43:30 ID:BlQDzsD3]: かれこれ2年は体重計ってない。
いま計りたいんだけど、計れん
細いんだけど、ちょっと怖いな。
すみませんアドバイスください。
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 21:50:27 ID:35YqC91N]: ↑死んでください。
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 23:37:40 ID:BlQDzsD3]: そっか‥
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 13:34:03 ID:epUWEJpr]: >>799
死ななくていいよ。
体重計ってみればいいじゃん。
多分相当減ってると思うよ。
そして自信が付くと思うよ。
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 13:59:45 ID:m/8UpCDp]: てす
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 20:21:00 ID:4TjjIaks]: >>800
ありがとう
以前体重計に縛られた生活だったから
それに戻らないように気を付けるわ。
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 23:18:29 ID:yBIGq2xj]: 体重計に縛られないの小学生ぶりだ…
自分の体重わからなくて怖いから食べ過ぎないし
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 20:36:26 ID:yeETVh5q]: 青田典子のダイエット法が話題沸騰中ブログ

beautibuldiet.sblo.jp/
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 08:57:06 ID:YRpVMNUm]: 風呂に座って、定位置に足と膝を揃える。
太ももの隙間の空いているのが何センチか見る。

今、全部の隙間が空いたーｗ
生理前のむくみもいつの間にかなくなってるしｗ
ジーンズもゆるゆる、特に尻ぺたがスカスカしている。　
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 01:09:39 ID:9cowYdcl]: 冬のバーゲンで買ったショートパンツを綺麗に履けるまで頑張る
今は下腹ぱっつんぱっつんで、太股の肉が溢れている
通年履ける素材だから春には履いて外に出たいな
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 17:26:14 ID:HC7xHq9s]: 半年に一回は計るから微妙スレチだけど
部屋にすごくおっきいスタンドミラー置いてチェックしてる
三面だから後ろ側も見れる
最初はこんなところに肉ついてたんだ！とか、スタイルにがっかりした
でも直視してみた
運動と食事管理も頑張ってみた
おもしろいほど変わる
違いとかはっきりわかると頑張れるのかも
鏡は正直だなあと思う
大きい鏡、できるなら三面鏡おすすめ
私には体重計より役立った
半年前より4kg痩せてた
ウエスト65cm→61cm
ふくらはきが31cm→29cmになった
500g増減で一喜一憂して毎日計測してたころがうそみたいだ
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 21:53:41 ID:sMjHjTaK]: これが一番のダイエット法だと感じる。
体重計に縛られるより、やっぱり見た目が肝心だよね。
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 11:02:56 ID:d7ekldZ4]: うん神経質よくない
ギスギスしちゃう
鏡ダイエットとかいいかも
にしても膨はぎ２９センチ裏山！
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 19:55:51 ID:70dYRGdG]: ＞こんなところに肉ついてたんだ！

これ痛いほどよくわかるわ
背中の肉とかな。
正面・側面だけ確認しがちだけど、体を斜めから見ると思ってるより太い事に気付く
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 15:57:41.90 ID:CE1qko7b]: ａｇｅ
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 03:08:42.99 ID:nqIoJ7QD]: 自分も計るの辞めようかな
増えてたらもういいやってなってドカ食いしちゃうし、減ってたら減ってたで嬉しい反面、性格が卑屈なのが災いして
「どうせほとんど水分だし」「昨日の食事量じゃ減ってて当然。明日にはほとんど戻っちゃうし」とか考えてどっちに転んでもストレスの要因に
なってしまうから
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 00:18:25.12 ID:DA1/F9Xc]: >>812
同意。

どうせ計るなら、体重ではなく
BWH、太ももなど、ふくらはぎなど
自分の気になっている部分のサイズを測るようにした方が
ずっと実があると思う。
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 03:59:11.62 ID:nUcEgM7C]: ベルトの穴が１つ変わった!!（悪いほうにじゃなくねｗｗ）
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 06:35:27.12 ID:cjDNawYE]: >>814
おめっ！
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 14:53:12.04 ID:tSdXsu6j]: 良スレage
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 00:13:07.98 ID:gbQRjdgy]: 体重だと全然減らなくて、最近は乗らずに鏡だけみて過ごしました。背中の肉が少し減った気がしたから測ったら、ウエストが５センチ減ってました！まだ７４なのでもっと絞れるようがんばる
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 11:31:07.81 ID:OBUzDopM]: やっぱり数字より
見た目だよねp(^^)q
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 17:46:53.90 ID:Mw18p/mY]: 私も一回計ると体重気になって仕方ないから、とりあえず計らない。
服の着た感じでだいたいわかる。
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 14:43:35.51 ID:0feaxZKo]: ちょっときつめだけどお気に入りだったスカートが外に着ていっても変じゃないレベルになった！
早速これ着て出掛けて明日以降のモチベーションUPに繋げるぞー
いくら体重計の数字が減ったって可愛い服が着られなきゃ意味ない
いくら痩せたって周囲からの好感度上がらなきゃ意味ない
がんばろう
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 15:32:54.45 ID:7lPI1fsJ]: ホント良いスレだ

体重はかるのを止めてから長年に渡る過食嘔吐から抜け出せた

今は身も心も軽い

本当に大切なのは体重計の出す数字ではない!
この事に気づくまで10年かかっちまったよ
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 11:04:38.25 ID:8ZoWGYSa]: そもそも体重よりは体脂肪率をあてにした方がまだマシだよね。
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 12:21:42.42 ID:RcRrCgNl]: 154cm/41kg
B80/W56/H79/股下46
股下40になるよう頑張る!
体重に振り回されて疲れた…
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 20:55:10.53 ID:pxoCn4N5]: 股下46？短足過ぎない？
太ももの間違いだよね？
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 21:35:35.33 ID:CwRHkyHK]: ナッツ食べすぎて太ったのでサイズ計測

身長154
B81(U68) W62 H87
下半身が酷い…W-5cm目指してがんばる
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 14:22:21.91 ID:mSjOy5fF]: 見た目は大事だね
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 08:21:59.11 ID:MgLOHlWA]: 良スレあげ

痩せて49kg30％になった事ある人の
自伝的小説を読んだ
軽くてぶよぶよたるんだボディの描写がリアルで
ああ、美しくないんだなってよくわかった
（その人の文章がうまいのもあるが）

やっぱ数字より見た目。引き締まってないと意味ないよね
今日最後と思って量った。今度はサイズダウンしてからにする
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 09:44:29.47 ID:QrlA4Xe5]: 167cm/58kg
B86/W64/H87
太もも48ふくらはぎ31足首18
自分もリバってダイエットループ
体重計に振り回されて疲れてきた
55kgに戻りたかったけど疲れてｶｼｮﾘﾊﾞじゃ意味ないし現状維持でいいや！
体重計にのらない
今着れる服をきれいに着る！
計ったサイズをキープする
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 15:30:50.71 ID:Vrlzl9+P]: 計らないダイエットか
やろうかな
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 16:14:59.14 ID:9QyRn6mB]: >>827
その本読んでみたい！
なんて本？
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 22:25:30.61 ID:1uSlAPGF]: 体重計乗って昨日より体重減ってると､調子乗って「ごほうび～」とか思ってお菓子食べちゃうから､計らないダイエットやろうかな
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 13:23:16.80 ID:2GLOV1BL]: 体重は毎日なんて測らない方がいいと思う。それで一喜一憂して
ストレスになって運動する気力なくなる自分がいる。
だから1週間に1回とか週末に1回測る。痩せてたらもっと頑張ろうと思うし
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 17:05:03.18 ID:Mmm5AsfR]: その一週間で太ったのわかりながら乗るともっとストレス
なんとなくスッキリしている時だけ乗っていたらプラス2～3kgだったから
ひどいとプラス4kgくらい増えていたと思う
痩せて元の体重になったのを機に、毎日乗るようにしたよ
少しくらいなら翌日軽くすればなんとかなる
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 22:53:51.31 ID:2sH/BTaD]: >>830
亀でごめんね、プロの書いたものじゃなく
アマチュアの小説投稿サイトに投稿されてたものなんだ

自分、ヤフーダイエットダイアリーもやってるんだけど
自分と同い年（アラサー）で153cm51kg30％の人いたわ
ああ、ホントにそういう痩せ方できるんだって驚いちゃった
運動ゼロだとやっぱそういう感じになるみたいね

見た目引き締まってきれいなら何kgだっていいわ、自分は
体重もう気にしてない
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 00:54:00.30 ID:xfAz48n5]: >>834
そうなんだ～
どうもありがとう！
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 06:11:46.28 ID:oTjh8ozZ]: 計って減ってないとモチベ下がってしまうのでしばらく計らないでみる
目に見えてきたら計ろう…
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 23:52:11.69 ID:CX4mnBk5]: 自分は体重計らない方が合ってるみたい。きつめのダイエットから摂食障害になって10Kg増

去年の春、ショーパンはLL(ハニーズの)そっからゆるくダイエットでＬ(ヴァンス)→Ｍ(イング)になったけど
50Kgあたりから減らなくなってきてまた過食も出てきた。
もう諦めた。気づけば４年間もダイエットと過食の繰り返し。
で、軽い筋トレのみだらだらやってたら今Ｓサイズ(セシル、エゴイスト)
食べたい物を食べたいだけ食べて着たい服も着られて幸せですｗ
ダイエットのせいで痩せない人、結構いるんじゃないかなぁ。
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 06:44:47.37 ID:VrVjuIyf]: 体重なんか人に言うものでもないしね。わたしも鏡と仲良くなっていきたいな。体重計ばかりだと私はついつい数字に振り回されるから。今日からまたがんばる。
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 08:21:56.33 ID:cX1MZcHd]: エクササイズがんばって体変わったかもと思ったのに体重増加でモチベダウン、体重がストレスでときには過食してしまう自分にもこのスレ向いてるかも！
以前理想体重まで痩せたとき、胸ががっつり減ってしまったから、今回は体重より見た目を重視する！
世間の女の子が体重もかなり軽いのは羨ましいけど、自分はまずストレスフリーダイエット！
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 09:33:38.72 ID:sJY0Vu7/]: 高性能の体重計を親戚に貸してしまって、いまメジャーでダイエットしてる
毎日計ってるんだけど１ｃｍ減少で何キロぐらい痩せてるんだろう
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 17:07:27.45 ID:4LbL0p+O]: 筋肉ついて締まったなら増えてる可能性だってあるよ
見た目が減ったならおk!
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 20:45:59.01 ID:9MA/moZK]: 数字に振り回されてるという点で
>>840もこのスレの主旨に
かなり反してると思うわ
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/24(水) 02:28:05.66 ID:bqQXRX/J]: 良スレあげ
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 06:20:39.54 ID:50z8QzNR]: ダイエット開始から現在まで(約3ヶ月)
体重はかってないけど引き締まり痩せたのわかるから嬉しい
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 10:24:38.80 ID:dfLm0K38]: 毎回量ると神経質になってストレスためるタイプだし、見た目が痩せてしまえば体重は気にならないなと思って量ってない。
一年色々体動かしてたら健康診断で前年より10キロ痩せてた。周りからもやたら痩せたって言われるようになった。
体重的には標準体系なんだけど、見た目はまだまだデブだから引き続きがんばる!
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/24(水) 11:35:15.43 ID:OFI5v/8G]: >>845
一年で10Kgとか素晴らしいじゃん。安全で理想的なペースだよね。
周りの目には多分もっと痩せたように見えるんじゃない？
引き締まるっていいわー
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 13:46:34.38 ID:dfLm0K38]: >>846
ありがとう。
冷静に自分の体型を見ると、背中がかなり痩せてお腹はあと一踏ん張り。
でも脚と腕があまり変化してないんです。特に腕がゴツいorz
人より胸がないので、胸の分の脂肪が腕や脚に分散してるんだと思ってがんばります。
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 23:26:49.77 ID:m3tt6brB]: 体重計ってしもーた。
食後に2kg増えてたんだけど、きにしなくても大丈夫かな。
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 01:07:33.07 ID:l84yzYWy]: 良スレ!
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 07:26:24.50 ID:8YgkIfuW]: 1kgに一喜一憂どころか鬱になるダ板住人に必要なスレだね
筋肉質だから体重は気にしないのだが、明らかに見た目引き締まってたのに
下半身サイズが全然変わらずイライラ…
でも冬のジーンズを履いてみたら、ぶかぶか。なんぞこれ。計るのアホらし

鏡より私は写真を撮ってます。鏡は脳内補正入るので
二の腕引き締まった！と思ってたのに、写真撮って貰ったらボヨンとしてた…
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 12:51:56.91 ID:1ibB5gAK]: 良スレ!!!
こんなスレを待っていた！

週末に生まれて初めてブーツを買ったー。
クシュクシュしたタイプのやつで
まだ途中までしか入らないけど
これがブーツイン出来るようになるまで頑張る!!!

体重じゃないっ！
見た目細くしないと入らないっ！
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 08:36:05.21 ID:byQ/xBYD]: あげ
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 11:12:56.78 ID:WBqn3HJE]: >>851
です！

ひさびさに来たけれど更新なくてさみしいですw

途中までしか入らなかったブーツを今朝履いてみたら、なんとわりとすんなりと最後まで入った！
このまま外にも出掛けれる感じです！
でもブーツインが目標だからもう少し頑張ります！

毎日の運動の効果がちゃんと表れるなんて。。。嬉しくてモチベあがりました！
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 11:48:21.87 ID:ZJFJrO0s]: >>853
えー一ヶ月で入るようになったのか！すげえ！

私もやっとブーツ入るようになったぞ
つってもまだ「筒周りゆったりサイズ」だけど…
去年の今頃はそれすら入らなくて半端丈ブーツでお茶を濁していたｗ
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 17:07:36.19 ID:CJYCl4bi]: 私もブーツ入って嬉しいけど、もっと余裕もたせたいし、膝上の肉をどうにかしたいからがんばる！
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 12:46:24.60 ID:Iav5A3+o]: >>854
わ！ちょっと覗けなかった間にレスが！
最近ここ閑散としてたから嬉しい！

はい。ユニクロなのでやや大きめかとは思いますが
なにせ100kgあった者なので入って嬉しいです

ほぼ毎日運動して体重変化はなかったかれどサイズは変わってたみたいです
お互い頑張りましょうねー！
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 12:53:17.36 ID:SeNDFaGZ]: 昨日コート買いました
今まで17 or 15 号だったのに、11号着てみたらなんと普通に入って嬉しい！
でも胸のあたりがややピッチリな感じなので、本格的に寒くまる前に背中あたりの肉を落として余裕を持たせたいと思います！

今日も運動！頑張るぞー！
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 08:15:07.87 ID:8Ubg+7z1]: 新しく買ったブーツが少し入るようになった
最初はチャックが半分ぐらいまでしか閉まらなかったけど、とりあえず残り1/3ぐらいのところまで上がった

でも残りの1/3は最後の砦って感じで肉を畳んでも押し込んでも無理だったOTZ
ブーツイン出来るまで頑張る！
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 18:30:27.60 ID:7pfY18LB]: ブーツ入れage!
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 13:01:02.24 ID:FHaJsbAE]: ふふ…110分歩いてきたぜ…
>>857
背中の肉の落とし方知ってたら教えてクレクレ
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 07:47:47.99 ID:cdIRzGo8]: >>860
>>857です～
亀レスごめんなさい～！

背中の肉の落とし方になるのかわかりませんが、偶然にもといろんな人から、とにかく背中が痩せた！と言われたのでアドバイスになるかわかりませんが、私がやっていたことは、ジムで筋トレと有酸素運動運動です。

最初の数ヶ月はウォーキングで手を大きく後ろに振っていたら、ある日突然、背中小さくなってない？！と自分で思い、その後、クロストレーナーをやり始めたら親や同僚から背中が別人と言われるようになりました。

なのでとにかく有酸素運動一時間やって大きく動かすことかなぁと思いました。
専門的な知識ではありませんが参考にして頂けたら嬉しいです。
一緒に頑張りましょうね！
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 13:36:47.52 ID:O5tFia96]: >>861
ありがとうage！
ジムには行ってないのでクロストレーナーとやらはわからんが
ウォーキングの腕振り気をつけてみるわ！
ついつい前寄りに振っちゃうんだよな

ウエストが細くなったのが見た目にわかったので
久しぶりに測ったら３cm減ってたぜーヒャッハー
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 19:32:27.20 ID:AcpVXFtQ]: ダイエット始めて１ヶ月、まだ体重知りたくなかったのに
膝こわして病院行ったら体重計にのるはめに…

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