- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 19:38:21 ID:om6/azVW]
- オレは、肉体労働をしているから、食事制限をせずに
一日３食をガンガン食う。ご飯なんて、夜は三杯食う。
３食を思いっきり食べる代わりに、間食はしない。
もし間食をしたら、その分食事の量を減らす。
そしてプロテインを飲む。それでも太ってないし、
かなり筋肉がついた体になってきたよ。
何が言いたいかと言うと、体を動かしていれば、
食事をお腹いっぱい食べても太らないし、
健康的で、精神的にも良いという事をいいたいんだよ。
仕事は、肉体労働じゃなかったら、スポーツクラブに通っても良いし、
なにしろ、体を動かして筋肉をつけた方が、
健康的なのではないかと思う。
