- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 00:01:45 ID:JgY5VT0G]
- カロリー主義のダイエットなんて、栄養不足や拒食、過食の弊害を考えれば怖くて出来ないよ。
リバウンドとドカ食い衝動が恐ろしくないなら、やりゃいい。
自分はカロリー計算なんかしなくても痩せたし、一年以上維持してる。体重も知らん。
食物の栄養をきちんと知ること。
ビタミン、ミネラル、食物繊維、タンパク質の働きを知るだけでダイエットは簡単になる。
３サイズはちゃんと測る。それだけ。
