- 1 名前：ビタミン774mg [2017/01/07(土) 21:50:39.35 ID:mgl8OTHo.net]
- これ、病気かな…
- 301 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/31(木) 08:57:53.94 ID:???.net]
- サプリでハゲは治んないでしょう
- 302 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/31(木) 10:55:39.59 ID:???.net]
- 人にもよるんじゃない
まあ大抵のハゲは続ける根性ないからすぐ諦めてダメだダメだーとか騒ぐけど
- 303 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/31(木) 11:09:23.18 ID:???.net]
- :彡⌒:|
(´･ω:|
ヽつ::|
ヽ :;|
＼
- 304 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/31(木) 12:10:25.28 ID:???.net]
- サプリを即効性のある対処療法薬と勘違いしてるアホがいるのは確か
- 305 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/31(木) 12:23:02.94 ID:???.net]
- 医者の出す薬が一番って考えてるやつも結構いるよね
出してる医者こそ絶対こんな薬飲まないって考えてるのに
- 306 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/31(木) 21:13:19.50 ID:???.net]
- そういう話はしてないです
- 307 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/01(金) 00:50:13.25 ID:???.net]
- 毎日
nature'sway alive max3daily men`s 2粒（1日3粒中）
DHC 発効黒セサミンプレミアム
ディアナチュラ EPA×DHA＋ナットウキナーゼ
CHOICE ケトバーン
＋（骨折中につき）
DHC カルシウム＋CBP
DHC 極らくらく（グルコサミン＋コンドロイチン＋CBP他）
時々
NOW アルギニン、シトルリンのパウダーとクエン酸をオレンジジュースに投入して
咳が続く時
Jarrow N-A-Cシステイン
常食：普通のヨーグルト一日半パック
いい加減飲み過ぎで肝臓とか腎臓に悪いんじゃないかという気がしてならない
- 308 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/01(金) 00:56:10.69 ID:???.net]
- 少なすぎて大丈夫だよ
- 309 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/01(金) 12:30:01.79 ID:???.net]
- サプリメント界の猛者たちにききたいんだけど、疲れやすさ対策と社交性アップにおすすめのサプリある？
いちおうMVM、オメガ3、アルギニン＆オルニチン、ギンコ、エゾウコギ、亜鉛は飲んでるお
- 310 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/01(金) 14:34:15.87 ID:???.net]
- >>309
疲労感は肉体的だったらエクステンド、
ストレスだったらホスファチジルセリン、チロシン、バコバ、dmaeあたり
社交性アップは朝ランニングやジム行けば着くんじゃない？
- 311 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/01(金) 18:25:47.27 ID:???.net]
- MVMの中に普通亜鉛入ってるよね...
別で亜鉛摂ってるのか？ 鉄欠乏とかで疲れやすいんじゃない
- 312 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/01(金) 20:21:25.84 ID:???.net]
- 疲労には休憩しかないと思うけど
ナスアレルギー、常飲薬ないならミルクシスルとか
社交性はサプリでは聞いたことないわ
アルコール摂取くらいしか思い浮かばない
- 313 名前：ビタミン774mg [2017/09/01(金) 20:26:07.83 ID:9wxT0yO9.net]
- >>308
ありがとう
MVMとその他サプリのさじ加減がよう分からんのよねぇ
- 314 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/02(土) 10:52:35.57 ID:???.net]
- >>310
>>311
>>312
レスありがとう！
疲労は肉体的精神的どちらもある気がするなあ
ps、dmaeあたりは飲んだことあるけど体感なくてやめちゃった
亜鉛とりすぎると鉄欠乏なるのか…気をつけてみる！
- 315 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/02(土) 21:23:38.94 ID:???.net]
- >>314
PSとdmaeは継続と量の加減が大事だぞ
1日2錠で半年とか 自分の場合PSは1日400〜800くらいで摂取してるわ もちろん自己責任で
ハード目な筋トレだとあさ2錠筋トレ前2錠
筋トレ後4錠とか 集中力と筋肉痛に凄いきいてる 若干寝れなくなるけど
- 316 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/02(土) 21:37:12.34 ID:???.net]
- >>315
優しい人ありがとう！
ブレインフォグっていうのかな、脳がスッキリしない感じもあるんだけどpsでどうにかなるかな？
- 317 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/02(土) 22:07:34.62 ID:???.net]
- >>316
それだとチロシンかdmae
チロシンのほうが頭の中整理されてスッとしてる感じ
PSは自分の場合なんというか起こされる感じ 眠たいけど眠たくない的な スッキリはしない
- 318 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/02(土) 22:18:03.36 ID:???.net]
- >>317
もう一回dmae試してみようかなー
チロシンは焦燥感が出てしまって苦手だ
- 319 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/03(日) 11:44:06.11 ID:???.net]
- >>318
チロシンは寝る前の摂取？あと量が多いパターンだぞそれ半錠にしてみるとか
それかトリプトファン寝る前でだいぶ安定する
- 320 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/04(月) 09:28:01.12 ID:???.net]
- サプリって炭酸水と一緒に飲むといいってマジ？
- 321 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/04(月) 10:47:29.57 ID:???.net]
- 血中二酸化炭素濃度が高くなって、血管拡張して血流がよくる、と聞いたことはある
- 322 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/05(火) 13:46:03.41 ID:???.net]
- 鉄は知らんが亜鉛サプリ長期摂取してると銅吸収疎外されて貧血になることがあるのは割りと有名
- 323 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/05(火) 16:41:34.68 ID:???.net]
- おれもそんな有名になりたい
- 324 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/05(火) 18:11:36.01 ID:???.net]
- 有名なら何でもいいのか！
- 325 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/06(水) 08:21:26.08 ID:???.net]
- そのことを考慮して銅も一緒に入れてる亜鉛サプリを飲めば
どうということはない
- 326 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/06(水) 09:48:10.92 ID:???.net]
- >>325
最後の一文いいたいだけだろ
- 327 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/06(水) 17:43:22.77 ID:???.net]
- バレたかー
- 328 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/06(水) 19:39:05.15 ID:???.net]
- プロテイン(ホエイ&カゼイン)
サイズオン
アナバイト
HMB
コエンザイム
リポ酸
ビオチン
ミヤbm
フィッシュオイル
ホスファチジルセリン
鉄
クレアチン
そろそろ減量しないといけないからCLAとかファイナルバーンあたりも買わなきゃ
- 329 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/07(木) 09:36:31.39 ID:???.net]
- 毎日サプリの飲み過ぎで
口はカラカラだし
胃は痛いし
ものすご〜い倦怠感で
めまいもあって
頭痛もするしか
耳内も激しくて
頭動かすとビリッってなるし
飲み過ぎはマジやめたほうないいの
- 330 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/07(木) 10:13:41.79 ID:???.net]
- >>329
それ摂取の仕方が悪いか単にあってないんじゃね あと水分とってる？
もしくはダイエット中で食事のかわりにサプリ！なんてやってないよね？
とりあえず今飲んでるの晒してみ
- 331 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/07(木) 12:20:06.91 ID:???.net]
- サプリが朝ごはんと昼ごはんなんてザラだもん
- 332 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/07(木) 13:04:01.51 ID:???.net]
- >>331
それものによっては意味ないからやめたほうがいいぞ 脂溶性のサプリとかな
朝はまあわかるけど昼は最低でも食べたほうがいい 夜にまとめて食べるのは肥満一直線コース
- 333 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/07(木) 13:39:58.67 ID:???.net]
- >>261
コラーゲンは70%くらいグリシンとプロリンとリシンで構成されています
これらのアミノ酸が繋がった後にプロリンとリシンはそれぞれヒドロキシプロリンとヒドロキシリシンになります
コラーゲンは当然体の中で分解されてアミノ酸となり再びコラーゲンの材料としても使われるのですが、問題なのは分解されたヒドロキシリシンとヒドロキシプロリンがそのままコラーゲンの材料として使われるかは不明です
もしかしたら摂取したコラーゲンのうち有効なアミノ酸はほぼグリシンだけかもしれません
なのでグリシンとプロリンとリシンをそれぞれとった方が確実です
実際グリシンだけのんでもかなり効果があります。安いし
- 334 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/12(火) 19:09:13.50 ID:???.net]
- 食事が基本だぞ
特に蛋白質体重×2グラム以上とりたい
炭水化物はGI値低いもの優先で砂糖もなるべく控える、脂質は控えつつもテストステロン分泌阻害するほどストイックにはしないがトランス脂肪酸は回避
それが前提で、それでも何かが足りないはずなのでサプリの出番
まずはマルチ系サプリで補う、特に消耗してそうな栄養素は個別のサプリ、トレーニング前中後でアミノ酸系やプロテイン、といった感じ
- 335 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/12(火) 19:14:16.05 ID:???.net]
- PSって食後推奨されてるけどトレーニング前後(空腹にしてるはず)でも効果落ちないのかな？
そういや(多分コルチゾール抑制目的なのか)PS入ってるプレワークアウトとかもあるけど
- 336 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/13(水) 10:20:53.92 ID:???.net]
- 毎朝
アミノコンプレックス
エスターC
シリカ
ビオチン
Lシステイン
カルシウム
を、オリゴのおかげ、朝のフルーツ青汁、炒り糠パウダーを豆乳に混ぜ込んだもので流し込む
ランチ後
B50
B2
B6
エスターC
ビタミンE+A+C
カルニチン
シトルリン
亜鉛
フローラディクス
就寝一時間前
シリカ
カルシウム
MSM
エスターC
Lシステイン
ナットウキナーゼEPA+DHA
アミノコンプレックス
をトマトジュースで飲む
美容と健康目的です
風邪引きやすく口内炎出来やすかったので
足りないもの、不要なもの、適切な摂取タイミング等を教えてください
- 337 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/13(水) 10:23:02.92 ID:???.net]
- >>336
訂正、アミノコンプレックスじゃなくアミノコンプリートでした
- 338 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/13(水) 11:10:51.21 ID:???.net]
- >>336
ビタミンを個別に摂ってるのはマルチビタミンだと足りないから？
- 339 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/13(水) 14:05:15.08 ID:???.net]
- >>338
そうです
- 340 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/14(木) 09:53:31.24 ID:???.net]
- B50だけでは足りずに別にB2やB6も必要って…
スモウレスラー並の体重くらいしか必要になる理由が思い浮かばない
- 341 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/14(木) 11:03:36.34 ID:???.net]
- >>335
psはコレチゾール抑制と集中力アップの目的でカーボドリンクとプロテインで飲んでる
- 342 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/14(木) 12:45:17.44 ID:???.net]
- >>336
亜鉛は就寝前が良かった様な気がする
- 343 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/14(木) 15:30:27.95 ID:???.net]
- 最近テレビでビタミンDは日光浴して肌表面に出来るけど身体に吸収されるのに24時間かかるっと
日焼け止め塗ってるだろうからビタミンD-3足りないと思う
- 344 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/14(木) 18:16:18.46 ID:???.net]
- >>340
足りてるのかもしれないけど念の為
>>342
そうなんですね、ありがとう
就寝前にしてみます
- 345 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/14(木) 21:41:17.19 ID:???.net]
- 確かめたら、私が買った外国の亜鉛サプリには 就寝30分後から1時間前に と書いてありました
- 346 名前：ビタミン774mg [2017/09/16(土) 20:15:25.87 ID:KzbsVtnJ.net]
- >>254 紅麹だけ、二日に一回にしてる。成分がスタチンと同じだけど、スタチンは糖尿病発祥リスクを9パーセント上げるから。
- 347 名前：ビタミン774mg [2017/09/16(土) 20:18:24.56 ID:KzbsVtnJ.net]
- >>199 LDLコレステロール174くらいだったけど、紅麹を毎日1200mgのんでたら144になった。
- 348 名前：ビタミン774mg [2017/09/24(日) 04:52:42.77 ID:jApSg96E.net]
- マルチビタミン←とりあえずベースとして
キューピーコーワ←疲労回復
シナモン、gaba、グルタミン←ストレス対策
- 349 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/27(水) 19:48:00.46 ID:???.net]
- 白髪防ぐには何のめばいい？一本見つけちゃってショック受けたんだ
- 350 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/27(水) 22:33:52.67 ID:???.net]
- 亜鉛、ビオチン
- 351 名前：ビタミン774mg [2017/09/27(水) 23:18:56.94 ID:5XDHs5+b.net]
- チロシン
- 352 名前：ビタミン774mg [2017/10/03(火) 09:13:12.52 ID:EIlz34pV.net]
- 1本見つけたら見えないところに100本はあるから
- 353 名前：ビタミン774mg [2017/10/05(木) 09:30:38.57 ID:3i976U4/.net]
- ゴキブリかw
- 354 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/09(月) 12:38:48.41 ID:???.net]
- 自分も余計なサプリがあったら教えて下さい
モリンガサプリメント
ネオビタミンEX
キューピーコーワIプラス
コンドロパワーEX
スーパープロポリス＆ロイヤルゼリ
EPA＆DHAナットウキナーゼ
ビタミンC
ヘム鉄
カルシウムマグネシウム
ビタミンE
どんどん増えてしまうので是非ともご助言宜しくお願いします。
- 355 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/09(月) 14:24:07.71 ID:???.net]
- モリンガって初めて見たから調べたけど辞めた方がいいと思う
乾燥粉末と水分たっぷりの食材と比べて10倍とかドライフルーツ食った方がマシな気がする
ネオビタミンとキューピーはどっちかでいいと思う
モリンガもビタミンB系だから、この三つは被ってる気もする
モリンガ頭に持ってくるあたり気に入ってるだろうし、信じるなら
モリンガ、EPA&DHA、プロポリス、コンドロイチンかなぁ
- 356 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/09(月) 14:28:24.56 ID:???.net]
- >>354
ビタミンミネラル系全部をこれ↓と比較してこれより少ないんならこれ1本にまとめたら楽
https://jp.iherb.com/pr/Life-Extension-Two-Per-Day-Tablets-120-Tablets/71780
- 357 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/09(月) 16:28:30.84 ID:???.net]
- 354です
>>355
モリンガは特別気にってるわけでは無く最近食物繊維が入っていてカプセルのが欲しくなり
アマゾンでレビューが良かったので新しく増やしたため一番上に書きました
モリンガは毎日1回必ず便が出るようにはなったので一応効いてはいるみたいです。
モリンガ、EPA&DHA、プロポリス、コンドロイチンこの組み合わせで1週間位過ごしてみたいと思います。
詳しく教えて頂きありがとうございました。
>>356
昔ネイチャーメイド マルチビタミンを飲んでたら毎日胃がムカムカして吐いたりしてたので
ビタミン全部入りは怖いんですが検討してみたいと思います。
リンクまで貼って頂いてありがとうございました。
- 358 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/09(月) 17:08:59.43 ID:???.net]
- ストレス緩和や耐性がつくサプリってない？
GABAはなにも感じなかった
- 359 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/09(月) 17:18:37.86 ID:???.net]
- 慢性ストレスで副腎疲労ならビタミンCだけど
ストレスかかった時の生体反応を緩和させる栄養素は知らん
- 360 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/09(月) 17:46:17.10 ID:???.net]
- >>357
モリンガをマルチビタミン、ミネラル、アミノとして考えて足りるかは計算必要ね
一応ミネラル入ってるからカルシウム等は消したけどヘム鉄は俺には分からないから必要に応じて
EPA&DHAは魚以外で取るのが難しいので魚を良く食べないなら必要
プロポリスとコンドロイチンは正直疑問があるけど信じてるなら飲めばいいかなと思って書いたよ
厚生労働省が出してる栄養摂取基準のpdf
ビタミンミネラルはこれを参考にしたらいい
www.mhlw.go.jp/file/04-Houdouhappyou-10904750-Kenkoukyoku-Gantaisakukenkouzoushinka/0000041955.pdf
- 361 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/09(月) 19:47:31.77 ID:???.net]
- >>360
重ね重ねありがとうございます。
自分は基本朝にサプリを飲んで夜まで何も食べない生活なので色々教えて頂いて凄く助かります。
おすすめのサイトまで貼っていただき本当に感謝です。
- 362 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/09(月) 21:31:40.44 ID:???.net]
- 酵素サプリのオススメ教えてください！
- 363 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/10(火) 09:59:54.90 ID:???.net]
- >>362 エンナチュラルのグリーンスムージー
良い点：Amazon定期で異常に安い、溶けやすい、味も比較的マシ
ダイエットに使うなら、シード系を追加すると良い
- 364 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/10(火) 18:09:07.37 ID:???.net]
- >>358
EPAとホスファチジルセリン
- 365 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/10(火) 19:26:11.48 ID:???.net]
- >>363
ありがとう
それ以外であるかな？
バイエムコーソとかどうなんだろ
- 366 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/11(水) 09:27:36.73 ID:???.net]
- >>358
エレウテロはストレス耐性つく、沸点低くなるけど
- 367 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/11(水) 10:06:39.42 ID:???.net]
- 体質や食事や生活習慣は人それぞれだから凄い難しいとは思うんですが
とりあえずこのあたり飲んでおけばあとは自分で足りないの探して飲めばオッケー
みたいな基本の柱になるサプリっていくつかありませんでしょうか？
- 368 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/11(水) 10:33:50.22 ID:???.net]
- >>367
マルチビタミン&ミネラルとビタミンC
- 369 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/11(水) 11:12:48.67 ID:???.net]
- 柱になるって言われてpfc(タンパク質、脂質、炭水化物)を除いたらビタミンとミネラルしかないぞ
強いて言うなら魚貝食わんならフィッシュオイル、タウリンくらいじゃないか
- 370 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/15(日) 12:28:01.96 ID:???.net]
- >>354
複合サプリはたくさん飲むとそれぞれの成分がかぶったりして官吏が面倒だからそこまで種類増やせるならiherbとかで個別成分のサプリ揃える方がお勧めです
その方が安いし
国産の複合サプリは高いですよね
- 371 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/15(日) 12:41:27.04 ID:???.net]
- >>367
年齢にもよるけどまだ若いなら
ビタミンb
ビタミンc
ビタミンe
DHA EPA
この辺は安くて効果あります
一般的ではないけど個人的にはMSMとグリシンも安くてお勧めです
後は食生活とか加齢似よっても必須のもが増えます
- 372 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/15(日) 16:44:51.52 ID:???.net]
- MVM(TPD)
オメガ3(Madre)
Lカルニチン(Doctor'sBest)
CLA(Now)
プロテイン(Champion)
HMB(メタルマッスルHMB)
ダイエット+筋肉付ける目的でいろいろ買ってしまった
MVMとオメガ3は毎日
LカルニチンとCLAはトレ日
プロテインはトレ後と日々の栄養に
HMBは毎日
LカルニチンとCLAは痩せるまで続ける予定
HMBは縛り期間の4ヶ月のみ続ける予定
HMBは海外用の安いののほうが格段に安いことを買う前に気付くべきだったな…
- 373 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/15(日) 22:53:40.44 ID:???.net]
- 30代女性、美容目的です。
以下飲んでますがアドバイスもらえるとうれしいです。
ビタミンC
ビオチン
シリカ
MSM
L-システイン
DMAE
週に何回か、
亜鉛
鉄
- 374 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/15(日) 23:15:29.33 ID:???.net]
- >>373
DMAEは飲み続けてるうちはいいかも知れないけどヤバいかも
606 ビタミン774mg 2017/10/08(日) 17:22:55.80 ID:picVvS+z
>>603
コラーゲンの産生抑えるって医師がブログに書いてるね、初めて知った
ttp://blog.goo.ne.jp/25no12/e/82033ec81e19f76bce849e72f847822e
でもハリが出るのは細胞障害説で説明できるとしても
小顔になる理由がわかんないなぁ
- 375 名前：ビタミン774mg [2017/10/16(月) 03:36:35.41 ID:PmicOPlU.net]
- 蛆虫うじゃうじゃ強烈死臭人間腐乱死体
サプリメントproteinは、蛆虫うじゃうじゃ強烈死臭人間腐乱死体を、熱した濃水酸化ナトリウムで加水分解し、その後塩酸で中和したドロドロ物質から製造している。
上記、中国での話。それを日本へ輸入している。
中国では人間の死体は容易に入手できる。
そして思い切り腐らせて強烈死臭死体蛆虫うじゃうじゃ状態にすると、熱した濃水酸化ナトリウムでの加水分解が手早くできるらしい。
健康の為とか言って、サプリメントproteinを買って飲んでいる奴が少なくないが、その製造過程と製造場所（上記、中国・韓国朝鮮）を知っていたほうがよいだろう。
- 376 名前：ビタミン774mg [2017/10/16(月) 12:54:15.23 ID:AZe1QQKO.net]
- サプリ板って基地外ばっかだしサプリ飲んでも意味ないんじゃないかと思い始めた
- 377 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/16(月) 13:03:05.77 ID:???.net]
- >>373
美容ならミヤBMの整腸剤コエンザイムとリポ酸あたりなんか あとタンパク質でプロテイン
l-システインは個人的には飲まない方がいいと思う 亜鉛と鉄は毎日
- 378 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/16(月) 14:37:04.27 ID:???.net]
- >>373
美容なら亜鉛以外全部いらない
美容で必要なのは抗糖化
サプリより食事をどうにかしないと
まずは食前のアーモンドとキャベツから
サプリでしか摂れなくて抗糖化作用が強い成分はマンゴスチンの果皮くらい
- 379 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/16(月) 14:40:59.53 ID:???.net]
- ファイナルブロックプラス2って1日1回15錠だけど
1日3食で1食に5錠ずつじゃ効果ないのかな？
- 380 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/16(月) 17:30:09.64 ID:???.net]
- >>378
ヨモギは？
- 381 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/16(月) 20:24:22.62 ID:???.net]
- >>379
それがなんだかわからんが血中濃度が関係してる薬は分けて飲むと効果ない上に副作用だけ出る
- 382 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/17(火) 01:09:50.20 ID:???.net]
- お願いします
朝 エスターC マグネシウム フェロミア
昼 エスターC オメガ3セサミン ミヤリサン アライブMVM(なくなり次第TPDにする予定)
夜 エスターC オメガ3セサミン ミヤリサン Lシステイン ビオチン TPD(1錠)
寝る前 エスターC マグネシウム NAC Bコンプ ナイアシン
時々 トゥルーフォーカス パフォーマンスホエイ 当帰芍薬散
美白 ニキビ 毛穴 アンチエイジング 疲労回復 気分改善 注意力アップ目的で飲んでます
今年は思いの外日焼けしてしまい今月からTPD NAC Lシステイン エスターC Bコンプ ナイアシン ビオチン ミヤリサン マグネシウム プロテインをどかっと追加、オメガ3もセサミン入りに変更
サプリ増やしてから蕁麻疹が出る頻度が明らかに増加(ナイアシンフラッシュが終わってから出る)
魚をよく食べるのでNACにはデトックス効果も期待してる
ビオチンは要らない気がするが白髪増えるのが怖くて個別追加
カルシウムも追加した方がいいような気がするけどどれがいいのかわからない
- 383 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/17(火) 03:22:53.60 ID:???.net]
- >カルシウムも追加した方がいいような気がするけどどれがいいのかわからない
と書いてるしサプリ増やしたいって事でいいの？
美白のためにサプリ飲むなら紫外線対策は怠ってないだろうし
カルシウム不足気になるって事は骨粗鬆症回避したいだろうからビタミンD追加を検討すると良いかと
- 384 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/17(火) 03:43:51.89 ID:???.net]
- >>382
肝臓腎臓休ませるのが1番良さげ(´・ω・｀)
- 385 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/17(火) 03:45:23.28 ID:???.net]
- サプリ増やしてから蕁麻疹明らかに増加って(´・ω・｀)アホかなw
- 386 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/17(火) 03:58:56.97 ID:???.net]
- >>383
返信ありがとう
減らせるとこは減らして足りないところやもっといい選択肢があれば足そうと思ってます
カルシウムは今飲んでるサプリだけでは一日の必要量に届いていないのとNACで多少は排出されてそうなので個別で摂ろうと思いましたが、色々種類が多くて迷って購入見送りました
>>384
休日はかなり減らしてる
>>385
増やしてから白くはなったからねｗ
顔には蕁麻疹出ないし色素沈着するほどではないから、まだ飲むメリットの方が上に感じてる
- 387 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/17(火) 11:27:14.90 ID:???.net]
- >>382
ミネラルは怖いので気を付けて
疲労回復にタウリンとマカかな
マカはアルギニンと亜鉛など含まれてる
トゥルーフォーカス効きます？
含有量が少なく個別で飲んでた時期がありましたが余りいい方向に向かなかったので辞めてしまいましたが
- 388 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/18(水) 08:41:13.57 ID:???.net]
- スピルリナとアスタキサンチンとトマトジュースコップ一杯を毎日で柑皮症になったみたい
当分の間は全部止めたほうがいいかな？
どれか一つくらいなら続けてもおk？
- 389 名前：ビタミン774mg [2017/10/18(水) 12:34:40.16 ID:kdduhMBU.net]
- 毎日ならせいぜいアスタキサンチン4ミリグラムだな
- 390 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/19(木) 00:44:23.96 ID:???.net]
- >>382
こういうのから癌になる面白さ
蕁麻疹が出るから健康にしようとしてるのか？
健康にしようとした結果蕁麻疹なのか？
ともかくあともうちょっとで判決が下る
- 391 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/19(木) 05:06:45.84 ID:???.net]
- >>389
ありがとう
当分の間はアスタキサンチンを週2くらいにします
- 392 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/19(木) 09:18:25.24 ID:???.net]
- >>375
本当に人間使ってるなら効果ありそうと割と真面目に思ってしまった
- 393 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/19(木) 11:25:01.35 ID:???.net]
- 食っても太らない体質って栄養の吸収が悪いって事なのかなあ
ビタミンミネラル増やしてもろくに効いてる気がしない
- 394 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/19(木) 21:21:53.82 ID:???.net]
- それあるかもね
サプリ飲み出して、腸を意識するようになったら肌が綺麗になってきた
- 395 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/20(金) 01:38:25.77 ID:???.net]
- 十分に足りてるから増やしても変化無いという可能性のほうが高いんじゃないかね
体感無いのが気になって仕方ないなら病院行って精密検査してもらうといい
どうしても体感出来ないと嫌ってことなら一旦サプリ摂取を止めてみるべき
それと半減期が数週ある栄養素もあるし、1〜2ヶ月程度わざと偏った食生活を続けてからサプリ再開すれば栄養吸収できてるかはわかる
- 396 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/20(金) 23:44:45.93 ID:???.net]
- 昨日はタイミングを逃しサプリメントを一切摂取しなかったが、今日も何となくとらなかった。
体調が悪くなったら再開しようかな。
- 397 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/21(土) 09:30:33.41 ID:???.net]
- どの程度時間が経ったら効くか知りたいね
血糖値は30分位でわかるけどビタミンなんかはわからんよな
クロロフィルは飲んでから2、3日後に効き目感じるけど
- 398 名前：ビタミン774mg [2017/10/21(土) 09:43:31.69 ID:BFGMkZKF.net]
- 朝、リプライセルビタミンC、DHA、ビオチン
夜、アスタキサンチン、プロバイオティクス、ビタミンB群
オメガ3、グルコサミン
何か足りないものありますでしょうか
- 399 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/21(土) 09:47:40.13 ID:???.net]
- ビオチンを餌にしない善玉菌サプリ
- 400 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/21(土) 10:05:57.56 ID:???.net]
- >>398
DHAとオメガ3って被ってるよ
オメガ3は大体EPAとDHAが入ってるから含有量と値段と効果調べて1本にしたら？
不足が不安なら夜のビタミンB群をマルチでメガビタミン系に替えたら良いんじゃないかな
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