- 382 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/17(火) 01:09:50.20 ID:???.net]
- お願いします
朝 エスターC マグネシウム フェロミア
昼 エスターC オメガ3セサミン ミヤリサン アライブMVM(なくなり次第TPDにする予定)
夜 エスターC オメガ3セサミン ミヤリサン Lシステイン ビオチン TPD(1錠)
寝る前 エスターC マグネシウム NAC Bコンプ ナイアシン
時々 トゥルーフォーカス パフォーマンスホエイ 当帰芍薬散
美白 ニキビ 毛穴 アンチエイジング 疲労回復 気分改善 注意力アップ目的で飲んでます
今年は思いの外日焼けしてしまい今月からTPD NAC Lシステイン エスターC Bコンプ ナイアシン ビオチン ミヤリサン マグネシウム プロテインをどかっと追加、オメガ3もセサミン入りに変更
サプリ増やしてから蕁麻疹が出る頻度が明らかに増加(ナイアシンフラッシュが終わってから出る)
魚をよく食べるのでNACにはデトックス効果も期待してる
ビオチンは要らない気がするが白髪増えるのが怖くて個別追加
カルシウムも追加した方がいいような気がするけどどれがいいのかわからない
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