- 1 名前：ビタミン774mg [2017/01/07(土) 21:50:39.35 ID:mgl8OTHo.net]
- これ、病気かな…
- 501 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/06/11(月) 20:40:00.26 ID:???.net]
- >>499
レスありがとう
エクオールは残念ながら作れてなかったです
- 502 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/06/11(月) 20:49:29.52 ID:???.net]
- >>493
若い方の大人ニキビは糖質が原因じゃないかな
私は更年期世代ですが糖質制限（緩いけど）目の下のイボみたいのとか首の細かいイボはなくなりました。
糖質が出るところを探して皮膚から出たんだなーと。
そういえば目のかゆみも薬なしで良くなったのもある
- 503 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/06/12(火) 01:31:11.07 ID:???.net]
- >>497
シャタバリもしくは月見草
- 504 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/06/12(火) 09:46:15.50 ID:???.net]
- >>503
レスありがとう！
どちらか試してみたいと思います
- 505 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/06/14(木) 10:19:17.36 ID:???.net]
- >>500
顔全体に赤や赤黒いニキビ跡があって、とても晒せる顔じゃないんだ…
枕カバー気を付けます、ありがとう
>>502
糖質気にしたことなかったです
糖質制限やってみます、ありがとう
- 506 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/06/14(木) 16:34:32.90 ID:???.net]
- にきび対策ってパントテン酸じゃないの
自己流の糖質制限で変に食事が偏ると悪化するかもしれないよ
- 507 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/06/15(金) 05:01:45.36 ID:???.net]
- 私はオードムーゲっていうふき取り化粧水で無くなったけどな
- 508 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/06/15(金) 07:26:14.41 ID:???.net]
- >>505
私も長年ニキビあったけど、今まで糖質過多の生活だったので、タンパク質をなるべく取るようにしたら、ニキビがなりをひそめたよ。
毎日タンパク質を最低50ｇ（肉600ｇ前後）ぐらい。肉を毎日この量は難しいので、プロテイン必須だよ。
＋メガビタミンでだけどね。
亜鉛の本読んだら、亜鉛が皮脂腺の働きを抑えるって書いてあって、
ここ1週間ぐらい毎日６０ｍｇ取っているけど、ますます調子が良いよ。
- 509 名前：ビタミン774mg [2018/06/15(金) 23:36:06.85 ID:Siafjiv7.net]
- 今まで１種類ずつ感覚を空けて飲んできたが１度に数種類飲むようになってきた。
３０種類買ったがもう買わないようにする
- 510 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/06/30(土) 15:20:50.53 ID:???.net]
- MVM
プロバイオティクス
オメガ3
3種類もとってる
近いうち1つに減らす
- 511 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/01(日) 10:56:54.76 ID:???.net]
- プロバイオティクスって効く人効かない人の差が大きいって何かで読んだけど
エビオスとかミヤリサンの方がいいのか知りたいわ
- 512 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/19(木) 16:27:02.38 ID:???.net]
- 鬱、パニック障害、甲状腺疾患、過敏性腸症候群、びまん性脱毛
ヨクイニンとプロポリスは以前一度だけ子宮頸癌検査で陽性でないのですが引っかかった事があり、気休めだけど飲んでいます。
飲み過ぎなのはわかっていて減らしたいのですが、ビタミン系とプロポリス以外は明確に効果を実感していて、どれを削ればいいか悩んでいます。
朝
マルチビタミン
鉄
ビタミンC
ビオチン
ヨクイニン
マカ
パントガール
ココカラケア(乳酸菌)
カンジダサポート
オリーブリーフ
ロディオラ
DHA
アシドフィリス
夜
マルチビタミン
鉄
ビタミンC
ビオチン
ヨクイニン
マカ
パントガール
ココカラケア(乳酸菌)
カンジダサポート
オリーブリーフ
DHA
アシドフィリス
プロポリス
コラーゲン
ロイテリ菌タブレット
- 513 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/19(木) 22:06:38.43 ID:???.net]
- 私ならば…
マルチビタミン
ミヤリヤサン
ビオチン
DHA＆EPA
イチョウかバコパ
ロディオラ
ホスファチジルセリン
レシチン
プログレネロン
亜鉛
マグネシウム
B6
面倒ならHigher Mindでまとめても良い
- 514 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/21(土) 15:36:09.27 ID:???.net]
- みんなそんなに飲んでかえってカラダ壊してないの？
- 515 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/27(金) 21:33:05.95 ID:???.net]
- もうこんなに飲んでるのは藁をも掴む精神状態なんだな。ちょっとドン引き
- 516 名前：ビタミン774mg [2018/08/01(水) 18:54:59.54 ID:dk99pCcD.net]
- >>515
こいつら思考能力がおかしくなってるよね。2〜3種類なら分かるけど10種類以上なんて異常
- 517 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/08/01(水) 19:18:03.49 ID:???.net]
- サプリ一つ一つを見ていくとどれも今の自分に必要な気がして増えていく…ありがち
- 518 名前：ビタミン774mg [2018/08/02(木) 17:41:51.48 ID:816UMC0N.net]
- MVM、プロバイオティクス、omega3が基本で、それで良くならないなら個別で追加
- 519 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/08/02(木) 20:46:46.89 ID:???.net]
- オメガ3飲み始めて髪が柔らかくなった
- 520 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/08/08(水) 09:41:31.31 ID:???.net]
- たくさんあったのを減らして今はこれだけ
MVM
オメガ3
アスタキサンチン
MSM
シリカ
プロバイオティクス
10年以上ニキビに悩まされてるんだけど、何かおすすめのサプリある方いませんか…？
- 521 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/08/08(水) 21:04:53.49 ID:???.net]
- 顔の脂が減るサプリはないかな
- 522 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/08/09(木) 00:57:17.93 ID:???.net]
- 揚げ物ばかり食べてない？w
- 523 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/08/09(木) 04:02:35.65 ID:???.net]
- 黒酢を飲みな
- 524 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/08/09(木) 04:03:51.30 ID:???.net]
- バイテックスも飲みな
- 525 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/08/10(金) 00:14:37.91 ID:???.net]
- もう飲まないサプリはどうしてる？
ヤフオクなんか売れるかね
- 526 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/08/12(日) 07:25:05.51 ID:???.net]
- リプライセルビタミンC
シリカ
MSM
ビオチン
- 527 名前：ビタミン774mg [2018/09/03(月) 20:07:20.19 ID:kaOta8YW.net]
- >>1
医療大麻オイル特集
コンビニで買える医療大麻コーラ
そのなもチルアウトコーラ など
https://plaza.rakuten.co.jp/denkyupikaso/diary/201808210000/
サプリの調合としていかがですか?
海外では医薬品になってたりします
- 528 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/16(日) 12:55:13.74 ID:???.net]
- サプリジプシーして自分が辿り着いた健康効果を感じた順サプリ
1 マグネシウム←首肩のこりが驚くほど解消した。神。今は足りてるから飲む頻度は減ったが一生のお供
2 酢←疲れにくくなった、消化便通が良くなった、血行改善して血圧低下し血管年齢が若返った。神。飲み続ける
3 ビタミンB群←肌荒れしなくなった、寝起きが良くなった
4 亜鉛←衝動的な食欲が消えた、自律神経にも効いてるらしく車酔いしにくくなった
5カリウム←高血圧解消した、今はたまにしか飲んでない
効果はこれと言って効果ははっきり分からないが飲み続けようと思うもの
PS、タウリン、ナイアシン・アミド、ビタミンD
- 529 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/16(日) 13:12:45.94 ID:???.net]
- >>528
1と2はなんだこれ！？もっと早くに試したかったってレベルで体調が良くなったので
不調がある人ほど激推ししたい
他のサプリは栄養状態とか目的によって要らないだろうし自分には良かったわって程度
- 530 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/16(日) 13:25:37.27 ID:???.net]
- 俺はクエン酸で疲れにくくなった
酢と同じ事なんだろうね
- 531 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/16(日) 15:33:32.86 ID:???.net]
- やばいわ40種超えたわ
- 532 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/16(日) 19:48:33.22 ID:???.net]
- >>529
自分もマグネシウム摂ってるけど首肩こり全然良くならんよ
どれだけ摂ってる？
- 533 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/17(月) 21:48:36.18 ID:???.net]
- >>532
一番酷かった時期は200mgを1日1錠食間に飲んでた。それ以上だと下痢したので上限は人によると思う
首肩がガチガチに凝って喉の異物感もあり長年困ってた
数日で肩の軽さを感じたが今までなかった偏頭痛も何度か出るようになった
沈着した石灰を溶かすのに暫くかかるのだろうと飲み続けて半年くらいでほぼこりは消え偏頭痛もなくなった
その後は100mgに減らし一年くらい飲んで現在は月数回凝ったかな？とか疲れたなって時100mg飲んでる
今肩凝りは全くない
今となってなぜそこまで凝ってたのか不思議なくらいノーストレス
- 534 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/18(火) 21:08:07.33 ID:???.net]
- >>533
詳しい説明ありがとう
200mgで肩こり解消ですか！羨ましい
カルマグのマグネシウムを毎日600mgほど摂ってるけど全然だ〜
＞沈着した石灰を溶かすのに暫くかかるのだろう
原因は石灰なんですかね？
何らかの原因で（例えば過剰糖質）血流障害が起こって筋肉が硬くなってるのかなぁと思ってたけど
確か首こり頭重耳閉感を感じ始めたのは四十肩になった頃だったわ
四十肩って確か石灰が関わっていたような…原因は分からないんだったか
何れにしろ自分の場合はマグネシウムは効果がないということかな
- 535 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/19(水) 00:14:35.18 ID:???.net]
- マグテインなるものがNowから販売されてるがこれええの？
脳に直接効くとかどうとか…
- 536 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/19(水) 09:12:47.37 ID:???.net]
- >>82
ワロタw
- 537 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/19(水) 13:08:39.62 ID:???.net]
- >>534
横だけどカルマグと単品のマグは全然効果が違うと思う
以前カルマグ飲んでたけどコリが楽になる感覚はまったくなかった
自分の場合はキレート化された単品マグネシウム飲まないと効かない
カルマグのマグはカルの吸収に使われるだけって聞くし
>>528
酢ってストローで飲んでも歯が溶けそうで怖いんだけどどう？
ちなみにどういう種類の酢ですか？
- 538 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/19(水) 16:26:09.70 ID:???.net]
- >>534
それ上の人も言ってるけどカルマグだからだと思うよ
カルマグはカルシウムの吸収補佐としてマグネシウムが添加してるだけで
マグネシウムの効果発揮するのはクエン酸マグネシウムとかグリシンマグネシウムとか
マグネシウム単体で吸収が良い形態に作られたものだよ
なのでマグネシウムだからと酸化マグネシウムみたいなそもそも吸収が悪いから緩下剤として使われてるものも効果ない
寧ろカルシウム添加サプリは循環器の石灰化を促進して心疾患リスクをあげる研究報告もあるしカルマグは逆効果だと思う
全く効果ないのもそのせいかと
- 539 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/19(水) 17:10:00.46 ID:???.net]
- >>537
酸蝕歯と食道や胃の炎症は気をつけた方がいいね
自分が気をつけてるのは
ストローを使う、飲んで喉が焼けるようなら薄める、ながら飲みしない
基本飲むのは食事中、空腹時に飲まない、飲み終わったらすぐ念入りにうがいする、中和目的で重曹水使ってる
直後に歯磨きはエナメルを研磨してしまうのでしない
飲んで30分から1時間は姿勢よく過ごす、寝転んだり背を丸めない、寝る前に飲まない(酸が上がりやすいため逆流性食道炎になりやすい
以前にあまり考えずに飲んでたら酸蝕歯で虫歯できたので試行錯誤で上記を守るようになったら半年以上問題なく飲めてるよ
歯がしみるとか違和感あったら1、2週間飲まない
歯が溶けるのが怖いならお酢サプリにしても良いかもね。外出用にリンゴ酢サプリ持ってるよ
お酢は色々種類出てるし好きなので良いんじゃないかなー
フルーツビネガーとか黒酢もフレーバー沢山出てる
ただ砂糖の量は気をつけた方が良いだろうな。あまり甘いとジュースだから
自分はリンゴ酢と黒酢と自家製フルーツビネガー混ぜて飲んでるよ
- 540 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/19(水) 17:30:38.06 ID:???.net]
- >>539
詳しくありがとう、炎症については思いつかなかったから参考になった
やっぱいろいろ気をつけなきゃいけない部分もありそうだね
とは言え効能は気になるからサプリも含めて探してみるよ
- 541 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/19(水) 18:17:25.77 ID:???.net]
- >>537>>538
うっすらと懸念していたんだけどカルマグのマグネシウムは効果ないんですね！
ちょっと前気まぐれにSolaray, マグネシウム・グリシネイトを買ったんだけど
nowのカルマグあるし〜とか思って放っておいた
今調べたらグリシンマグネシウムだった！明日からこれにします！
ありがとうございました！！
- 542 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/19(水) 19:10:26.52 ID:???.net]
- ※個人の見解です
- 543 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/20(木) 08:02:11.42 ID:???.net]
- >>62
そうなのか？
一緒に入ってるやつあるぞ
- 544 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/20(木) 15:35:35.38 ID:???.net]
- 元は思い出したようにハイシーを買ったりわかもとを買ったりする程度だったが、急に耳鳴りがして病院に行ったが治らない。
白内障もヤバいとなり、iHerbに手を出し急速に数が増えた。
- 545 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/20(木) 15:49:45.23 ID:???.net]
- ほんと気にするとキリがない
MVMで事足りるて人いるけど、それだけじゃ含有量足りないって事で、
ビタミン前種とB群は活性型も個別で摂って
ミネラルもMVMのマグネシウムは酸マグで吸収率悪いからグリシン酸マグネシウムにしたり、
そこに亜鉛、鉄とか増えて、
他にもプロ、プレバイオティクスも摂って
- 546 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/20(木) 15:50:46.48 ID:???.net]
- >>545
前種じゃなくて全種の間違いね
- 547 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/20(木) 16:37:33.19 ID:???.net]
- MVMなんかで足りるってのは単にまともなもの食べれば済む話じゃないの
- 548 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/20(木) 20:34:11.17 ID:???.net]
- 単身者だとそのまともな食事が難しいんだよな
- 549 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/20(木) 20:41:09.46 ID:???.net]
- 含有量が足りないと思うならメガビタミン系でいいんじゃないの？
- 550 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/20(木) 21:37:20.55 ID:???.net]
- サプリ何十種類も飲んでる人って癌って診断されて民間療法を一緒懸命にやってる人に似てる。藁にもすがる思いでことで
- 551 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/20(木) 22:10:24.03 ID:???.net]
- 因果は知らんが、不調を抱えてる人間だらけだからな
あぁ今度はここがおかしい、次はこの部分が悪い…
- 552 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/20(木) 22:18:19.02 ID:???.net]
- このサプリはあのサプリと飲むと効果が高い…
- 553 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/20(木) 22:25:37.08 ID:???.net]
- 色んなサプリ飲みすぎて、どれが効いてるのか？どれが不要なのか？分からない分かりにくい
各種人体実験に時間もかかるしね
- 554 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/20(木) 22:41:42.16 ID:???.net]
- 10-20種類飲んでるけど別に体調不良ってわけじゃないんだよな
ただ色々調べて何が良さそうとか組み合わせを考えて自分の体で実験するのが趣味になってる
- 555 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/20(木) 22:59:28.02 ID:???.net]
- >>554
半分に減らしてもきっと体調変わらんよww
- 556 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/20(木) 23:08:27.33 ID:???.net]
- 現在15種類飲んでいるが根がものぐさなので多すぎると思っており、減らしていく予定。
ただ切るものは切るがまた新しいのが入ってきてなかなか減らない。
まあナイアシンだけで3種類も飲んでいるんだが。
- 557 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/20(木) 23:24:14.32 ID:???.net]
- 人体実験楽しい派が実はかなり多そう
- 558 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/21(金) 01:05:13.43 ID:???.net]
- 血迷って新たにアスタキサンチンを注文してしまった。
こんなもの何か効果があるんだろうか？
肌が赤くなったりしてw
それからサイリウムハスク。
大量に飲むとうんこがすごいことになるらしい（SM板で見たw）のでネタのために。
これは初めから1回だけで止める予定。
Nowのトゥルーフォーカスは全然効果を感じないので止め。
Jarrowのアセチルチロシンに切り替え。
グロスキュー整腸薬というクロレラ入りのはうんこが粘りつくようになって気持ち悪いので止め。
新ラクトーンAに切り替え。
- 559 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/21(金) 12:37:43.99 ID:???.net]
- プロバイオティクスはアイハーブじゃなくて市販品を使ってる人が多いのは以外だな
消化吸収出来ないとサプリ飲んでも意味無いから、むしろ一番こだわる所だと思うんだが、
- 560 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/21(金) 13:00:20.34 ID:???.net]
- や、ヤクルトさん家まで来てくれるから。。。
- 561 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/21(金) 13:10:09.68 ID:???.net]
- NETFLIXのオリジナル映画「To All the Boys I’ve Loved Before」に登場したヤクルトが映画のヒットと共に海外で話題沸騰中。
なぜか劇中では韓国のヨーグルトスムージーと紹介されていたが、視聴者はすぐにそれが日本のヤクルトだと気づき、ヤクルトの売上が急増しているという。
- 562 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/21(金) 19:10:21.65 ID:???.net]
- αGPC
イノシトール(コリンソースαGPCとの組合わせ)
オメガ3
チロシン
フェニルアラニン(チロシンの耐性回避の為にチロシン飲まない日用)
ロディオラ(チロシンやフェニルアラニンとセットで、焦燥感を抑える)
dmae(常用はしていない、作業前のブースト用にチロシン等とセットで)
ビタミンB群
鉄(胃壊したので常用はしていない)
亜鉛(同じく常用はしていない)
ノコギリヤシ(最近明らかにトイレが近かったから)
ルテイン&ゼアキサンチン(寝てるし疲れてないのに眼の奥が重いので)
なんというか老化によるパフォーマンス低下に必死で抗ってる感
どれも効いてるし組合わせで飲んでる部分多いから減らせない
まあミネラル二種は体壊してる時点で飲まなくて良い気もするが、沢山余ってるし…
- 563 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/21(金) 19:13:32.07 ID:???.net]
- チロシンって耐性つくんですか
- 564 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/21(金) 20:14:43.71 ID:???.net]
- 青汁の食物繊維＋乳酸菌ての飲みはじめたら便秘になっちゃったから
先週からカルピスのL92乳酸菌てのに替えたら今のところ良い感じなのですが サプリで便通に良いおすすめは何かありますでしょうか？
- 565 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/21(金) 22:33:42.51 ID:???.net]
- 便秘には水分、食物繊維、油
- 566 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/22(土) 01:43:31.58 ID:???.net]
- >>559
菌が飛行機の放射線で変異して癌化するからな
- 567 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/22(土) 13:35:21.15 ID:???.net]
- >>564
水溶性食物繊維、特にイヌリンがオススメ
不溶性じゃなく水溶性の食物繊維ね
水分も油も大事だけど便秘になってからではあまり効かないよ
>>566
ほんと？
- 568 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/22(土) 17:11:32.93 ID:???.net]
- >>563
つくよ
つく理由は判らないけど、体感的にもつくし
実際チロシンは耐性つきやすいものとして言われている
- 569 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/22(土) 19:58:03.37 ID:???.net]
- >>564
イヌリン
パウダータイプがおすすめ
- 570 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/23(日) 20:52:53.33 ID:???.net]
- >>567 >>569
ありがとうございます
早速イヌリンを注文してみたいと思います。
- 571 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/24(月) 02:34:36.53 ID:???.net]
- >>570
最初はガス腹ぽくなったり多少下し気味になるから少量から摂取した方がいいかも
- 572 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/24(月) 04:37:58.12 ID:???.net]
- >>568
そうなんですか
というかチロシンの効き目自体がよくわからないのでやめようかな
- 573 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/24(月) 14:11:15.21 ID:???.net]
- >>511
エビオスはプロバイオティクスとは言えないんじゃ
ミヤリサンは良いんだけど酪酸菌だけだから他の乳酸菌、ビフィズス菌が入ってる製品と組み合わせた方がいいよ
アイハーブで買うのがオススメ
- 574 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/24(月) 17:35:51.23 ID:???.net]
- >>571
ありがとうございます少な目から試してみます。
パウダータイプを購入したのですが固形の方が個数でわかりやすくて良かったんですかね
- 575 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/24(月) 20:38:41.38 ID:???.net]
- >>574
パウダータイプの方で良いですよ
付属のスプーンで量調節すればいいだけです
- 576 名前：ビタミン774mg [2018/09/27(木) 05:53:40.74 ID:UDGpuj67.net]
- 不要なものがわかりません
マルチビタミンとビタトレールが結構被ってると思うんですが
今飲んでるもの
DHCマルチビタミン
DHCビタミンC
DHCカルシウム
オーガーランドブルーベリー
エビオス
ビタトレールEXP（アリナミンEXプラスのジェネリック）
ビタトレールはサプリではなく肩こり対策の主にビタミンB12剤として飲んでますが
DHCマルチビタミン見るとビタミンB12結構入っていましたので不安になりました
ビタトレールは用法上限の1日3錠飲んでますので1錠か2錠に減らした方がいいでしょうか
- 577 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/27(木) 10:22:14.86 ID:???.net]
- TPDは2錠でこんなもんだけども、これより多かったら減らしてもいいかもね
ビタミンB12（メチルコバラミンとして） 300 mcg 12500％
- 578 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/27(木) 14:17:33.38 ID:???.net]
- メチルコバラミンとか2.5mg飲んでるわwww
- 579 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/27(木) 17:43:37.91 ID:???.net]
- またVBコンプレックスとアスタキサンチンが加わった‥‥
- 580 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/27(木) 21:27:27.91 ID:???.net]
- スタンダードなサプリじゃね
- 581 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/27(木) 21:34:44.93 ID:???.net]
- まあそうなんだけど、数が多すぎるので‥‥
廃止予定
トゥルーフォーカス（効かない）
アミノコンプリート（鰹粉に変更予定）
ナイアシンアミド（ナイアシンだけで3種あるので）
迷ってる
チロシン
- 582 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/27(木) 22:18:55.78 ID:???.net]
- >>82
w
- 583 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/27(木) 22:59:24.55 ID:???.net]
- ブルーベリーよりもルテインにしなさい
- 584 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/28(金) 01:17:59.54 ID:???.net]
- ロディオラを辞めるつもりだったが
最近ロディオラが効くようになってきてむしろ必需品化した
- 585 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/28(金) 13:42:37.33 ID:???.net]
- イヌリン教えて頂いた方ありがとうございました。
先日届いてスプーン1杯からはじめてその直後から毎日快便が続いてます。
飲む前は3日に1回位だったので凄く身体が重かったのですがなんか身体が軽くなった感じです
本当にありがとうございました。
- 586 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/29(土) 12:36:49.06 ID:???.net]
- >>576
目的がわからないサプリだな
カルシウム摂るなら、VD3とVK2、そしてマグネシウムを忘れるな
結局、マルチミネラルにしろ
肩こりを治したい？
トリプトファン500mg以下でいいだろ
あとは血液サラサラ系？
- 587 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/29(土) 16:22:24.81 ID:???.net]
- >>585
そりゃよかった
イヌリンの他にも難デキ、アカシアファイバーとか水溶性食物繊維のサプリあるんでイヌリンに飽きたら試してみてください
便が柔らかすぎる場合は不溶性の食物繊維をサプリでも食べ物からでも摂ってバランスとってみてくださいな
- 588 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/29(土) 16:31:02.58 ID:???.net]
- >>586
＞カルシウム摂るなら、VD3とVK2、そしてマグネシウムを忘れるな
カルシウムの吸収をよくする為なのは分かるんだけど、
マグネシウムの吸収を良くするには何と摂ればいいんだろう？
- 589 名前：566 [2018/09/29(土) 17:01:38.40 ID:LmwP3545.net]
- >>586
カルシウムとビタミンとブルーベリーは基本として飲みたいのと
あとはストレス対策でVC増量、肩こりにVB12、ちんちんに亜鉛のエビオスなんですけど
もっといい組み合わせありますかね
マルチミネラルはエビオスほど亜鉛入ってないと思ったので未だ手を出してないです
- 590 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/29(土) 18:06:18.55 ID:???.net]
- エビオスってイメージだけで亜鉛ほとんど入ってなかったような
- 591 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/29(土) 18:14:15.80 ID:???.net]
- >>589
亜鉛摂取目的ならnowの買った方が安いよ
全体的にアイハーブで揃えた方がクオリティ高い物買えそう
- 592 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/29(土) 18:33:50.37 ID:???.net]
- エビオスは単にビール酵母で30錠飲んでも亜鉛は0.43mg。
食品の一種と思った方がいい。
- 593 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/29(土) 19:31:29.80 ID:???.net]
- 不要と思われる物
逆に足した方がいいと思われる物
教えてください
目的は不安障害と食欲不振、便秘解消です
ビタミンA,B,C,D,E
ナイアシン
P5P
イヌリン
LactBif(プロバイオティクス)
消化酵素
マグネシウム
宜しくお願いします
- 594 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/29(土) 20:35:09.14 ID:???.net]
- エビオスのちんぽへの効果って亜鉛というより核酸と各種ミネラルでしょ
- 595 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/29(土) 22:45:51.27 ID:???.net]
- >>593
ナイアシンってビタミンB群でしょ
マルチに切り替えたら？
不安にビタミンCが良いけど回数増やすのに単品で追加もいいかもね
値段的に安いものだし
便秘は水分、食物繊維、油、運動よ
何故かわからないけどBODYMINTってのが便通良くなる
- 596 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/29(土) 23:01:52.64 ID:???.net]
- >>593
VAはいらないのでは
むしろVKがあるといいかも
マグネシウムなんてずっと飲んでいないといけないのか？
それは何かおかしいだろ
- 597 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/29(土) 23:39:17.22 ID:???.net]
- >>595
ナイアシンを摂る事でトリプトファンの無駄遣いを予防してます
便秘は油も大事なんでね。初耳でした
どんな油がいいですか？
イヌリンで水溶性食物繊維は摂取してるんですが
BODYMINT探してみます
>>596
マグネシウムは精神安定効果があると聞いて取り始めました
VAは胃腸の粘膜保護になると聞いて
VKはどんな作用が期待出来ますか？
- 598 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/30(日) 00:25:04.99 ID:???.net]
- >>597
油は加熱しないオリーブ油が効果的です（とにかく「バージン」と書かれているもの。「エクストラバージン」などもOK。まあ日本で普通に売られてるものにはほとんど書いてあるはず）。
一日にカレースプーン1杯か2杯飲むだけでいい。
オリーブの実は非加熱で溶剤を使わずに油を抽出できる珍しいもので（たいていの植物油は加熱したり溶剤を用いて抽出される）、古典的製法ではオリーブ果汁を搾って放置しておくだけでオリーブ油が上に浮いてくる。
現在では遠心分離するがそれだけのことで、オリーブ果汁の成分が溶け込んでおり、腸を刺激してうんこがよく出る。
滑りもよくなって、なんというかスポスポ出てしまうので、慣れないうちは少なめの方がいいかもしれない。
- 599 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/30(日) 00:27:58.94 ID:???.net]
- >>598
えごまとか亜麻仁とかでもええんか？
- 600 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/30(日) 03:32:52.84 ID:???.net]
- >>597
腸壁に油分がないと滑らないんだよ
ダイエットで油断ちしてるとなりやすい
油ならなんでもいいけど飲むなら上にもあるオリーブ油とか身体にいい油のがいいだろうね
サラダにノンオイルじゃないドレッシングで充分だと思う、オリーブ油と塩かけて食べるとかでも
|
 |
