どんどんサプリが増えてく。助けて

1 名前：ビタミン774mg [2017/01/07(土) 21:50:39.35 ID:mgl8OTHo.net] これ、病気かな… 279 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/28(月) 23:24:09.91 ID:???.net] 筋肉付けるためじゃなくて太るための食い物だからなぁ・・・ 280 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/29(火) 20:03:22.10 ID:???.net] 抜け毛に効くサプリを教えてよ 281 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/30(水) 01:49:08.48 ID:???.net] ナイアシン 282 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/30(水) 02:15:29.08 ID:???.net] >>279 太るっていうと語弊あるな カロリー摂取が目的だから 筋肉つけるにはカロリー摂取は大事 >>280 ソイプロテイン ビオチン ZMA EPA コエンザイム ノコギリヤシ&ピジウム リポ酸 シトルリン ベータカロチン あたりじゃね あと頭皮の状態にもよるから早く皮膚科行け 脂漏性皮膚炎だとそっち直さないと意味がない 野菜メインの食生活で睡眠はしっかりとれ んでオナ禁と筋トレ禁止なとりあえず3ヶ月 283 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/30(水) 05:13:07.45 ID:???.net] ありがとう。ドラッグストアを覗いて見る。 取り急ぎ 、筋トレのために飲んでいたホエイプロテインやめてソイプロテインを買ってきます。 284 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/30(水) 10:01:48.51 ID:???.net] >>283 ドラッグストアで買うのはやめておけ 一日あたりの成分が少ないし何より高過ぎる アイハーブやアマゾンで買ったほうがいいぞ 筋トレは軽くやるかストレッチで維持程度だな やっても ハードは男性ホルモン増えるからNG あと大豆、りんご、レタス、えんどう豆あたりの食事な女性ホルモン増えて髪が生えやすくなる 285 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/30(水) 10:07:12.40 ID:???.net] なんでプロテインスコアの悪いソイなんか勧めんの？ 286 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/30(水) 11:02:34.86 ID:???.net] >>285 ソイプロテインはレシチンやイソフラボンが多く含まれてるからな WPIとか他のプロテインより髪には効果的 あとアミノ酸スコアは100あるし、別に筋トレで肥大化目的じゃないからな あと安い 不味いけど https://www.amazon.co.jp/ボディウイング-大豆プロテイン-1kg-無添加-飲みやすい大豆プロテイン/dp/B00BP4T3YE/ref=zg_bs_3457071051_6?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=CT30TAKWVSKXFV611W16 287 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/30(水) 11:39:49.36 ID:???.net] イソフラボンで女性ホルモン効果！とか思ってるんじゃね？w 288 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/30(水) 11:44:52.36 ID:???.net] ↑まあ落ち着毛よハゲ 289 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/30(水) 11:53:19.48 ID:???.net] また髪の話してる・・・(´・ω・｀) 290 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/30(水) 11:56:29.47 ID:???.net] 不毛だな 291 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/30(水) 11:57:32.45 ID:???.net] 「ソイプロテインはイソフラボンたっぷりでお肌ツヤツヤ！」 「ソイプロテインは脱脂されており、イソフラボンはほぼ含まれていません！安心してください！」 を使い分けるのがソイプロテイン業者の定番 292 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/30(水) 12:23:09.77 ID:???.net] >>291 どうでもいいけどそんな怪しさ満載の謳い文句の商品買おうって時点で頭に栄養行ってない証拠だよね 293 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/30(水) 12:47:02.91 ID:???.net] 朝晩豆乳飲んでるけど、髪と髭の伸びるのがかなり遅くなって毛質も柔らかくなったわ イソフラボンが「脱毛ホルモン」と呼ばれるジヒドロテストステロンの生成を抑えるっていうのは確かにあると思う 294 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/30(水) 16:14:13.43 ID:???.net] なんでこう髪の話になると荒れるの？ それとも荒れてるから毛がないの？ 295 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/30(水) 17:11:31.28 ID:???.net] イソフラボンがジヒドロテストステロンを抑える？？ 小学生のような発想だな 296 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/30(水) 18:46:39.81 ID:???.net] イソフラボンはテストステロン自体を抑えるから男らしさも減る 297 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/30(水) 19:31:31.16 ID:???.net] イヤンバカン 298 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/30(水) 19:40:05.82 ID:???.net] よくわかんないけどなんでハゲってこうげきてきなひとおおいの？ イライラしてるからハゲちらかしちゃうの？ とりあえずプロテインのみなよ 299 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/30(水) 19:40:42.66 ID:???.net] まだ髪の話してる・・・(´・ω・｀) 300 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/30(水) 19:52:57.91 ID:???.net] ハゲの話ここまで 301 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/31(木) 08:57:53.94 ID:???.net] サプリでハゲは治んないでしょう 302 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/31(木) 10:55:39.59 ID:???.net] 人にもよるんじゃない まあ大抵のハゲは続ける根性ないからすぐ諦めてダメだダメだーとか騒ぐけど 303 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/31(木) 11:09:23.18 ID:???.net] 　　　　　　　 :彡⌒:| 　　　　　　　 (´･ω:|　　 　　　　　　　　ヽつ::| 　　　　　　　　　ヽ :;|　 　　　　　　　　　　　 ＼ 304 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/31(木) 12:10:25.28 ID:???.net] サプリを即効性のある対処療法薬と勘違いしてるアホがいるのは確か 305 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/31(木) 12:23:02.94 ID:???.net] 医者の出す薬が一番って考えてるやつも結構いるよね 出してる医者こそ絶対こんな薬飲まないって考えてるのに 306 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/31(木) 21:13:19.50 ID:???.net] そういう話はしてないです 307 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/01(金) 00:50:13.25 ID:???.net] 毎日 nature'sway alive max3daily men`s 2粒（1日3粒中） DHC　発効黒セサミンプレミアム ディアナチュラ　EPA×DHA＋ナットウキナーゼ CHOICE　ケトバーン ＋（骨折中につき） DHC　カルシウム＋CBP DHC　極らくらく（グルコサミン＋コンドロイチン＋CBP他） 時々 NOW　アルギニン、シトルリンのパウダーとクエン酸をオレンジジュースに投入して 咳が続く時 Jarrow　N-A-Cシステイン 常食：普通のヨーグルト一日半パック いい加減飲み過ぎで肝臓とか腎臓に悪いんじゃないかという気がしてならない 308 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/01(金) 00:56:10.69 ID:???.net] 少なすぎて大丈夫だよ 309 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/01(金) 12:30:01.79 ID:???.net] サプリメント界の猛者たちにききたいんだけど、疲れやすさ対策と社交性アップにおすすめのサプリある？ いちおうMVM、オメガ3、アルギニン＆オルニチン、ギンコ、エゾウコギ、亜鉛は飲んでるお 310 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/01(金) 14:34:15.87 ID:???.net] >>309 疲労感は肉体的だったらエクステンド、 ストレスだったらホスファチジルセリン、チロシン、バコバ、dmaeあたり 社交性アップは朝ランニングやジム行けば着くんじゃない？ 311 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/01(金) 18:25:47.27 ID:???.net] MVMの中に普通亜鉛入ってるよね... 別で亜鉛摂ってるのか？ 鉄欠乏とかで疲れやすいんじゃない 312 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/01(金) 20:21:25.84 ID:???.net] 疲労には休憩しかないと思うけど ナスアレルギー、常飲薬ないならミルクシスルとか 社交性はサプリでは聞いたことないわ アルコール摂取くらいしか思い浮かばない 313 名前：ビタミン774mg [2017/09/01(金) 20:26:07.83 ID:9wxT0yO9.net] >>308 ありがとう MVMとその他サプリのさじ加減がよう分からんのよねぇ 314 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/02(土) 10:52:35.57 ID:???.net] >>310 >>311 >>312 レスありがとう！ 疲労は肉体的精神的どちらもある気がするなあ ps、dmaeあたりは飲んだことあるけど体感なくてやめちゃった 亜鉛とりすぎると鉄欠乏なるのか…気をつけてみる！ 315 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/02(土) 21:23:38.94 ID:???.net] >>314 PSとdmaeは継続と量の加減が大事だぞ 1日2錠で半年とか 自分の場合PSは1日400〜800くらいで摂取してるわ もちろん自己責任で ハード目な筋トレだとあさ2錠筋トレ前2錠 筋トレ後4錠とか 集中力と筋肉痛に凄いきいてる 若干寝れなくなるけど 316 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/02(土) 21:37:12.34 ID:???.net] >>315 優しい人ありがとう！ ブレインフォグっていうのかな、脳がスッキリしない感じもあるんだけどpsでどうにかなるかな？ 317 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/02(土) 22:07:34.62 ID:???.net] >>316 それだとチロシンかdmae チロシンのほうが頭の中整理されてスッとしてる感じ PSは自分の場合なんというか起こされる感じ 眠たいけど眠たくない的な スッキリはしない 318 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/02(土) 22:18:03.36 ID:???.net] >>317 もう一回dmae試してみようかなー チロシンは焦燥感が出てしまって苦手だ 319 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/03(日) 11:44:06.11 ID:???.net] >>318 チロシンは寝る前の摂取？あと量が多いパターンだぞそれ半錠にしてみるとか それかトリプトファン寝る前でだいぶ安定する 320 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/04(月) 09:28:01.12 ID:???.net] サプリって炭酸水と一緒に飲むといいってマジ？ 321 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/04(月) 10:47:29.57 ID:???.net] 血中二酸化炭素濃度が高くなって、血管拡張して血流がよくる、と聞いたことはある 322 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/05(火) 13:46:03.41 ID:???.net] 鉄は知らんが亜鉛サプリ長期摂取してると銅吸収疎外されて貧血になることがあるのは割りと有名 323 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/05(火) 16:41:34.68 ID:???.net] おれもそんな有名になりたい 324 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/05(火) 18:11:36.01 ID:???.net] 有名なら何でもいいのか！ 325 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/06(水) 08:21:26.08 ID:???.net] そのことを考慮して銅も一緒に入れてる亜鉛サプリを飲めば どうということはない 326 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/06(水) 09:48:10.92 ID:???.net] >>325 最後の一文いいたいだけだろ 327 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/06(水) 17:43:22.77 ID:???.net] バレたかー 328 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/06(水) 19:39:05.15 ID:???.net] プロテイン(ホエイ&カゼイン) サイズオン アナバイト HMB コエンザイム リポ酸 ビオチン ミヤbm フィッシュオイル ホスファチジルセリン 鉄 クレアチン そろそろ減量しないといけないからCLAとかファイナルバーンあたりも買わなきゃ 329 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/07(木) 09:36:31.39 ID:???.net] 毎日サプリの飲み過ぎで 口はカラカラだし 胃は痛いし ものすご〜い倦怠感で めまいもあって 頭痛もするしか 耳内も激しくて 頭動かすとビリッってなるし 飲み過ぎはマジやめたほうないいの 330 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/07(木) 10:13:41.79 ID:???.net] >>329 それ摂取の仕方が悪いか単にあってないんじゃね あと水分とってる？ もしくはダイエット中で食事のかわりにサプリ！なんてやってないよね？ とりあえず今飲んでるの晒してみ 331 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/07(木) 12:20:06.91 ID:???.net] サプリが朝ごはんと昼ごはんなんてザラだもん 332 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/07(木) 13:04:01.51 ID:???.net] >>331 それものによっては意味ないからやめたほうがいいぞ 脂溶性のサプリとかな 朝はまあわかるけど昼は最低でも食べたほうがいい 夜にまとめて食べるのは肥満一直線コース 333 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/07(木) 13:39:58.67 ID:???.net] >>261 コラーゲンは70%くらいグリシンとプロリンとリシンで構成されています これらのアミノ酸が繋がった後にプロリンとリシンはそれぞれヒドロキシプロリンとヒドロキシリシンになります コラーゲンは当然体の中で分解されてアミノ酸となり再びコラーゲンの材料としても使われるのですが、問題なのは分解されたヒドロキシリシンとヒドロキシプロリンがそのままコラーゲンの材料として使われるかは不明です もしかしたら摂取したコラーゲンのうち有効なアミノ酸はほぼグリシンだけかもしれません なのでグリシンとプロリンとリシンをそれぞれとった方が確実です 実際グリシンだけのんでもかなり効果があります。安いし 334 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/12(火) 19:09:13.50 ID:???.net] 食事が基本だぞ 特に蛋白質体重×2グラム以上とりたい 炭水化物はGI値低いもの優先で砂糖もなるべく控える、脂質は控えつつもテストステロン分泌阻害するほどストイックにはしないがトランス脂肪酸は回避 それが前提で、それでも何かが足りないはずなのでサプリの出番 まずはマルチ系サプリで補う、特に消耗してそうな栄養素は個別のサプリ、トレーニング前中後でアミノ酸系やプロテイン、といった感じ 335 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/12(火) 19:14:16.05 ID:???.net] PSって食後推奨されてるけどトレーニング前後(空腹にしてるはず)でも効果落ちないのかな？ そういや(多分コルチゾール抑制目的なのか)PS入ってるプレワークアウトとかもあるけど 336 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/13(水) 10:20:53.92 ID:???.net] 毎朝 アミノコンプレックス エスターC シリカ ビオチン Lシステイン カルシウム を、オリゴのおかげ、朝のフルーツ青汁、炒り糠パウダーを豆乳に混ぜ込んだもので流し込む ランチ後 B50 B2 B6 エスターC ビタミンE+A+C カルニチン シトルリン 亜鉛 フローラディクス 就寝一時間前 シリカ カルシウム MSM エスターC Lシステイン ナットウキナーゼEPA+DHA アミノコンプレックス をトマトジュースで飲む 美容と健康目的です 風邪引きやすく口内炎出来やすかったので 足りないもの、不要なもの、適切な摂取タイミング等を教えてください 337 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/13(水) 10:23:02.92 ID:???.net] >>336 訂正、アミノコンプレックスじゃなくアミノコンプリートでした 338 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/13(水) 11:10:51.21 ID:???.net] >>336 ビタミンを個別に摂ってるのはマルチビタミンだと足りないから？ 339 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/13(水) 14:05:15.08 ID:???.net] >>338 そうです 340 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/14(木) 09:53:31.24 ID:???.net] B50だけでは足りずに別にB2やB6も必要って… スモウレスラー並の体重くらいしか必要になる理由が思い浮かばない 341 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/14(木) 11:03:36.34 ID:???.net] >>335 psはコレチゾール抑制と集中力アップの目的でカーボドリンクとプロテインで飲んでる 342 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/14(木) 12:45:17.44 ID:???.net] >>336 亜鉛は就寝前が良かった様な気がする 343 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/14(木) 15:30:27.95 ID:???.net] 最近テレビでビタミンDは日光浴して肌表面に出来るけど身体に吸収されるのに24時間かかるっと 日焼け止め塗ってるだろうからビタミンD-3足りないと思う 344 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/14(木) 18:16:18.46 ID:???.net] >>340 足りてるのかもしれないけど念の為 >>342 そうなんですね、ありがとう 就寝前にしてみます 345 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/14(木) 21:41:17.19 ID:???.net] 確かめたら、私が買った外国の亜鉛サプリには 就寝30分後から1時間前に と書いてありました 346 名前：ビタミン774mg [2017/09/16(土) 20:15:25.87 ID:KzbsVtnJ.net] >>254 紅麹だけ、二日に一回にしてる。成分がスタチンと同じだけど、スタチンは糖尿病発祥リスクを9パーセント上げるから。 347 名前：ビタミン774mg [2017/09/16(土) 20:18:24.56 ID:KzbsVtnJ.net] >>199 LDLコレステロール174くらいだったけど、紅麹を毎日1200mgのんでたら144になった。 348 名前：ビタミン774mg [2017/09/24(日) 04:52:42.77 ID:jApSg96E.net] マルチビタミン←とりあえずベースとして キューピーコーワ←疲労回復 シナモン、gaba、グルタミン←ストレス対策 349 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/27(水) 19:48:00.46 ID:???.net] 白髪防ぐには何のめばいい？一本見つけちゃってショック受けたんだ 350 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/09/27(水) 22:33:52.67 ID:???.net] 亜鉛、ビオチン 351 名前：ビタミン774mg [2017/09/27(水) 23:18:56.94 ID:5XDHs5+b.net] チロシン 352 名前：ビタミン774mg [2017/10/03(火) 09:13:12.52 ID:EIlz34pV.net] 1本見つけたら見えないところに100本はあるから 353 名前：ビタミン774mg [2017/10/05(木) 09:30:38.57 ID:3i976U4/.net] ゴキブリかw 354 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/09(月) 12:38:48.41 ID:???.net] 自分も余計なサプリがあったら教えて下さい モリンガサプリメント ネオビタミンEX キューピーコーワIプラス コンドロパワーEX スーパープロポリス＆ロイヤルゼリ EPA＆DHAナットウキナーゼ ビタミンC ヘム鉄 カルシウムマグネシウム ビタミンE どんどん増えてしまうので是非ともご助言宜しくお願いします。 355 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/09(月) 14:24:07.71 ID:???.net] モリンガって初めて見たから調べたけど辞めた方がいいと思う 乾燥粉末と水分たっぷりの食材と比べて10倍とかドライフルーツ食った方がマシな気がする ネオビタミンとキューピーはどっちかでいいと思う モリンガもビタミンB系だから、この三つは被ってる気もする モリンガ頭に持ってくるあたり気に入ってるだろうし、信じるなら モリンガ、EPA&DHA、プロポリス、コンドロイチンかなぁ 356 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/09(月) 14:28:24.56 ID:???.net] >>354 ビタミンミネラル系全部をこれ↓と比較してこれより少ないんならこれ1本にまとめたら楽 https://jp.iherb.com/pr/Life-Extension-Two-Per-Day-Tablets-120-Tablets/71780 357 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/09(月) 16:28:30.84 ID:???.net] 354です >>355 モリンガは特別気にってるわけでは無く最近食物繊維が入っていてカプセルのが欲しくなり アマゾンでレビューが良かったので新しく増やしたため一番上に書きました モリンガは毎日1回必ず便が出るようにはなったので一応効いてはいるみたいです。 モリンガ、EPA&DHA、プロポリス、コンドロイチンこの組み合わせで1週間位過ごしてみたいと思います。 詳しく教えて頂きありがとうございました。 >>356 昔ネイチャーメイド マルチビタミンを飲んでたら毎日胃がムカムカして吐いたりしてたので ビタミン全部入りは怖いんですが検討してみたいと思います。 リンクまで貼って頂いてありがとうございました。 358 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/09(月) 17:08:59.43 ID:???.net] ストレス緩和や耐性がつくサプリってない？ GABAはなにも感じなかった 359 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/09(月) 17:18:37.86 ID:???.net] 慢性ストレスで副腎疲労ならビタミンCだけど ストレスかかった時の生体反応を緩和させる栄養素は知らん 360 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/09(月) 17:46:17.10 ID:???.net] >>357 モリンガをマルチビタミン、ミネラル、アミノとして考えて足りるかは計算必要ね 一応ミネラル入ってるからカルシウム等は消したけどヘム鉄は俺には分からないから必要に応じて EPA&DHAは魚以外で取るのが難しいので魚を良く食べないなら必要 プロポリスとコンドロイチンは正直疑問があるけど信じてるなら飲めばいいかなと思って書いたよ 厚生労働省が出してる栄養摂取基準のpdf ビタミンミネラルはこれを参考にしたらいい www.mhlw.go.jp/file/04-Houdouhappyou-10904750-Kenkoukyoku-Gantaisakukenkouzoushinka/0000041955.pdf 361 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/09(月) 19:47:31.77 ID:???.net] >>360 重ね重ねありがとうございます。 自分は基本朝にサプリを飲んで夜まで何も食べない生活なので色々教えて頂いて凄く助かります。 おすすめのサイトまで貼っていただき本当に感謝です。 362 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/09(月) 21:31:40.44 ID:???.net] 酵素サプリのオススメ教えてください！ 363 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/10(火) 09:59:54.90 ID:???.net] >>362 エンナチュラルのグリーンスムージー 良い点：Amazon定期で異常に安い、溶けやすい、味も比較的マシ ダイエットに使うなら、シード系を追加すると良い 364 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/10(火) 18:09:07.37 ID:???.net] >>358 EPAとホスファチジルセリン 365 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/10(火) 19:26:11.48 ID:???.net] >>363 ありがとう それ以外であるかな？ バイエムコーソとかどうなんだろ 366 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/11(水) 09:27:36.73 ID:???.net] >>358 エレウテロはストレス耐性つく、沸点低くなるけど 367 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/11(水) 10:06:39.42 ID:???.net] 体質や食事や生活習慣は人それぞれだから凄い難しいとは思うんですが とりあえずこのあたり飲んでおけばあとは自分で足りないの探して飲めばオッケー みたいな基本の柱になるサプリっていくつかありませんでしょうか？ 368 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/11(水) 10:33:50.22 ID:???.net] >>367 マルチビタミン&ミネラルとビタミンC 369 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/11(水) 11:12:48.67 ID:???.net] 柱になるって言われてpfc(タンパク質、脂質、炭水化物)を除いたらビタミンとミネラルしかないぞ 強いて言うなら魚貝食わんならフィッシュオイル、タウリンくらいじゃないか 370 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/15(日) 12:28:01.96 ID:???.net] >>354 複合サプリはたくさん飲むとそれぞれの成分がかぶったりして官吏が面倒だからそこまで種類増やせるならiherbとかで個別成分のサプリ揃える方がお勧めです その方が安いし 国産の複合サプリは高いですよね 371 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/15(日) 12:41:27.04 ID:???.net] >>367 年齢にもよるけどまだ若いなら ビタミンb ビタミンc ビタミンe DHA EPA この辺は安くて効果あります 一般的ではないけど個人的にはMSMとグリシンも安くてお勧めです 後は食生活とか加齢似よっても必須のもが増えます 372 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/15(日) 16:44:51.52 ID:???.net] MVM(TPD) オメガ3(Madre) Lカルニチン(Doctor'sBest) CLA(Now) プロテイン(Champion) HMB(メタルマッスルHMB) ダイエット+筋肉付ける目的でいろいろ買ってしまった MVMとオメガ3は毎日 LカルニチンとCLAはトレ日 プロテインはトレ後と日々の栄養に HMBは毎日 LカルニチンとCLAは痩せるまで続ける予定 HMBは縛り期間の4ヶ月のみ続ける予定 HMBは海外用の安いののほうが格段に安いことを買う前に気付くべきだったな… 373 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/15(日) 22:53:40.44 ID:???.net] 30代女性、美容目的です。 以下飲んでますがアドバイスもらえるとうれしいです。 ビタミンC ビオチン シリカ MSM L-システイン DMAE 週に何回か、 亜鉛 鉄 374 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/15(日) 23:15:29.33 ID:???.net] >>373 DMAEは飲み続けてるうちはいいかも知れないけどヤバいかも 606 ビタミン774mg 2017/10/08(日) 17:22:55.80 ID:picVvS+z >>603 コラーゲンの産生抑えるって医師がブログに書いてるね、初めて知った ttp://blog.goo.ne.jp/25no12/e/82033ec81e19f76bce849e72f847822e でもハリが出るのは細胞障害説で説明できるとしても 小顔になる理由がわかんないなぁ 375 名前：ビタミン774mg [2017/10/16(月) 03:36:35.41 ID:PmicOPlU.net] 蛆虫うじゃうじゃ強烈死臭人間腐乱死体 サプリメントproteinは、蛆虫うじゃうじゃ強烈死臭人間腐乱死体を、熱した濃水酸化ナトリウムで加水分解し、その後塩酸で中和したドロドロ物質から製造している。 上記、中国での話。それを日本へ輸入している。 中国では人間の死体は容易に入手できる。 そして思い切り腐らせて強烈死臭死体蛆虫うじゃうじゃ状態にすると、熱した濃水酸化ナトリウムでの加水分解が手早くできるらしい。 健康の為とか言って、サプリメントproteinを買って飲んでいる奴が少なくないが、その製造過程と製造場所（上記、中国・韓国朝鮮）を知っていたほうがよいだろう。 376 名前：ビタミン774mg [2017/10/16(月) 12:54:15.23 ID:AZe1QQKO.net] サプリ板って基地外ばっかだしサプリ飲んでも意味ないんじゃないかと思い始めた 377 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/16(月) 13:03:05.77 ID:???.net] >>373 美容ならミヤBMの整腸剤コエンザイムとリポ酸あたりなんか あとタンパク質でプロテイン l-システインは個人的には飲まない方がいいと思う 亜鉛と鉄は毎日 378 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/16(月) 14:37:04.27 ID:???.net] >>373 美容なら亜鉛以外全部いらない 美容で必要なのは抗糖化 サプリより食事をどうにかしないと まずは食前のアーモンドとキャベツから サプリでしか摂れなくて抗糖化作用が強い成分はマンゴスチンの果皮くらい 379 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/16(月) 14:40:59.53 ID:???.net] ファイナルブロックプラス2って1日1回15錠だけど 1日3食で1食に5錠ずつじゃ効果ないのかな？ 380 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/16(月) 17:30:09.64 ID:???.net] >>378 ヨモギは？ 381 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/16(月) 20:24:22.62 ID:???.net] >>379 それがなんだかわからんが血中濃度が関係してる薬は分けて飲むと効果ない上に副作用だけ出る 382 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/17(火) 01:09:50.20 ID:???.net] お願いします 朝 エスターC マグネシウム フェロミア 昼 エスターC オメガ3セサミン ミヤリサン アライブMVM(なくなり次第TPDにする予定) 夜 エスターC オメガ3セサミン ミヤリサン Lシステイン ビオチン TPD(1錠) 寝る前 エスターC マグネシウム NAC Bコンプ ナイアシン 時々 トゥルーフォーカス パフォーマンスホエイ 当帰芍薬散 美白 ニキビ 毛穴 アンチエイジング 疲労回復 気分改善 注意力アップ目的で飲んでます 今年は思いの外日焼けしてしまい今月からTPD NAC Lシステイン エスターC Bコンプ ナイアシン ビオチン ミヤリサン マグネシウム プロテインをどかっと追加、オメガ3もセサミン入りに変更 サプリ増やしてから蕁麻疹が出る頻度が明らかに増加(ナイアシンフラッシュが終わってから出る) 魚をよく食べるのでNACにはデトックス効果も期待してる ビオチンは要らない気がするが白髪増えるのが怖くて個別追加 カルシウムも追加した方がいいような気がするけどどれがいいのかわからない 383 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/17(火) 03:22:53.60 ID:???.net] >カルシウムも追加した方がいいような気がするけどどれがいいのかわからない と書いてるしサプリ増やしたいって事でいいの？ 美白のためにサプリ飲むなら紫外線対策は怠ってないだろうし カルシウム不足気になるって事は骨粗鬆症回避したいだろうからビタミンD追加を検討すると良いかと 384 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/17(火) 03:43:51.89 ID:???.net] >>382 肝臓腎臓休ませるのが1番良さげ(´・ω・｀) 385 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/17(火) 03:45:23.28 ID:???.net] サプリ増やしてから蕁麻疹明らかに増加って(´・ω・｀)アホかなw 386 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/17(火) 03:58:56.97 ID:???.net] >>383 返信ありがとう 減らせるとこは減らして足りないところやもっといい選択肢があれば足そうと思ってます カルシウムは今飲んでるサプリだけでは一日の必要量に届いていないのとNACで多少は排出されてそうなので個別で摂ろうと思いましたが、色々種類が多くて迷って購入見送りました >>384 休日はかなり減らしてる >>385 増やしてから白くはなったからねｗ 顔には蕁麻疹出ないし色素沈着するほどではないから、まだ飲むメリットの方が上に感じてる 387 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/17(火) 11:27:14.90 ID:???.net] >>382 ミネラルは怖いので気を付けて 疲労回復にタウリンとマカかな マカはアルギニンと亜鉛など含まれてる トゥルーフォーカス効きます？ 含有量が少なく個別で飲んでた時期がありましたが余りいい方向に向かなかったので辞めてしまいましたが 388 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/18(水) 08:41:13.57 ID:???.net] スピルリナとアスタキサンチンとトマトジュースコップ一杯を毎日で柑皮症になったみたい 当分の間は全部止めたほうがいいかな？ どれか一つくらいなら続けてもおk？ 389 名前：ビタミン774mg [2017/10/18(水) 12:34:40.16 ID:kdduhMBU.net] 毎日ならせいぜいアスタキサンチン4ミリグラムだな 390 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/19(木) 00:44:23.96 ID:???.net] >>382 こういうのから癌になる面白さ 蕁麻疹が出るから健康にしようとしてるのか？ 健康にしようとした結果蕁麻疹なのか？ ともかくあともうちょっとで判決が下る 391 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/19(木) 05:06:45.84 ID:???.net] >>389 ありがとう 当分の間はアスタキサンチンを週2くらいにします 392 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/19(木) 09:18:25.24 ID:???.net] >>375 本当に人間使ってるなら効果ありそうと割と真面目に思ってしまった 393 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/19(木) 11:25:01.35 ID:???.net] 食っても太らない体質って栄養の吸収が悪いって事なのかなあ ビタミンミネラル増やしてもろくに効いてる気がしない 394 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/19(木) 21:21:53.82 ID:???.net] それあるかもね サプリ飲み出して、腸を意識するようになったら肌が綺麗になってきた 395 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/20(金) 01:38:25.77 ID:???.net] 十分に足りてるから増やしても変化無いという可能性のほうが高いんじゃないかね 体感無いのが気になって仕方ないなら病院行って精密検査してもらうといい どうしても体感出来ないと嫌ってことなら一旦サプリ摂取を止めてみるべき それと半減期が数週ある栄養素もあるし、1〜2ヶ月程度わざと偏った食生活を続けてからサプリ再開すれば栄養吸収できてるかはわかる 396 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/20(金) 23:44:45.93 ID:???.net] 昨日はタイミングを逃しサプリメントを一切摂取しなかったが、今日も何となくとらなかった。 体調が悪くなったら再開しようかな。 397 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/21(土) 09:30:33.41 ID:???.net] どの程度時間が経ったら効くか知りたいね 血糖値は30分位でわかるけどビタミンなんかはわからんよな クロロフィルは飲んでから2、3日後に効き目感じるけど 398 名前：ビタミン774mg [2017/10/21(土) 09:43:31.69 ID:BFGMkZKF.net] 朝、リプライセルビタミンC、DHA、ビオチン 夜、アスタキサンチン、プロバイオティクス、ビタミンB群 オメガ3、グルコサミン 何か足りないものありますでしょうか 399 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/21(土) 09:47:40.13 ID:???.net] ビオチンを餌にしない善玉菌サプリ 400 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/21(土) 10:05:57.56 ID:???.net] >>398 DHAとオメガ3って被ってるよ オメガ3は大体EPAとDHAが入ってるから含有量と値段と効果調べて1本にしたら？ 不足が不安なら夜のビタミンB群をマルチでメガビタミン系に替えたら良いんじゃないかな 401 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/21(土) 11:10:48.55 ID:???.net] 俺はたまに魚食べるから DHAから亜麻仁油のサプリにしました。 402 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/21(土) 11:30:46.05 ID:???.net] アトピーなのでEPAが多めのオメガ３を摂っているけど肌が落ち着いてきていら 403 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/10/21(土) 11:54:57.76 ID:???.net] >>398 成分を分解する胃腸と肝臓が元気でないとサプリ飲んでも効かないので効果を高めるには 朝イチョウ葉毛細血管レベルの血流が良くなりサプリ成分が身体に行き渡る 胃には消化酵素で未消化物を防ぎ解毒と分解をする肝臓にはシリマリンかアルファリポ酸 肌ケアを気にしてるのかな？リプとDHAとB群やめてTPDマルチビタミンかメガワン グルコサミンは関節の為？MSMかヒアルロン酸にプロテインを足す バランス基準は消化と解毒と腸内環境と血流とたんぱく質と抗酸化 404 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/11/04(土) 00:21:46.56 ID:???.net] 基本 MVM Cal/Mag VC 1000 これに加えて 朝 バイオフラボノイド アスタキサンチン グレープシードエクストラクト VE comlex (隔日) 夜 ボロン VB Complex R-リポ酸 ビオチン CoQ10 SOD イチョウ葉 シナモン 7-keto まだ何か足りない気がする… 完全に依存症かな 405 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/11/04(土) 15:27:31.04 ID:???.net] 夜にイチョウ葉とBコンプ飲んだら覚醒して寝づらそう 406 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/11/04(土) 20:49:33.80 ID:???.net] そんなにいらんよ 少しずつ減らしてきな 減らした瞬間気分に影響あったら継続してけばいい 407 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/11/05(日) 05:05:25.16 ID:???.net] 1日8000Kcal程度消費するような生活してる人なんだろうな、それならこの摂取量も納得 408 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/11/05(日) 05:51:46.92 ID:???.net] 消費カロリーとサプリが多種類の因果がわからん サプリで効果感じる程強いの少ないから足りる足りないは感じられないよね 409 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/11/05(日) 09:41:54.79 ID:???.net] >>407 何を根拠に？ 410 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/11/11(土) 13:15:23.50 ID:???.net] >>261です ここでアドバイス頂いた内容を参考に 少しずつ整理して約2ヵ月 中間報告に来ました 満足できる布陣にはもう少しかかりそう ■継続中 TPDマルチビタミンミネラル ビオチン EPA&DHA 月見草オイル ■新たに投入 鉄 →分かりやすい変化は感じないけど、そんなものかな？ 　亜鉛とぶつからないよう飲むタイミングが難しい αリポ酸 →明け方に何度か目が覚めるようになった× 　肌のキメが整い、肌色のムラが少なくなった◎ 　αリポ酸の底力か、これまで手放せなかったいくつかのサプリを終了しても 　今回は状態をキープできた◎ ■今月末あたりから切替、投入予定 MSM→プロテイン コエンザイム投入 Lシステイン→トラネキサム酸 ■飲んだり飲まなかったり Lリジン Lアルギニン 今一使いこなせないけど、もはやもったいない精神で消化中 ■ストック切れと共に終了 FANCLコラーゲン 国産メーカーのビタミンC リプライセル　ビタミンC αリポ酸と眠りについて、同様の経験をされた方いらっしゃいますか？ たまたまかな？ 411 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/11/11(土) 13:27:04.82 ID:???.net] >>410 ビタミンCはなんでもいいから継続した方がいいよ 412 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/11/11(土) 13:49:21.05 ID:???.net] >>410 アルギニンは睡眠時間を減らすね 飲んだ日に睡眠が短くなってるか思い出すか記録に残した方がいいかも アルギニン大量に飲んでる時は毎日3時間睡眠だった、疲れとかは感じなかったけど 413 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/11/11(土) 13:56:59.96 ID:???.net] 回復にはアルギニンとタウリンが最強 414 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/11/11(土) 14:17:35.01 ID:???.net] 成長ホルモン出すのに最適なサプリと摂取タイミングと同時に摂ってはいけない相性の悪いサプリ教えてケロ 415 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/11/11(土) 15:49:37.75 ID:???.net] DHEAは男性女性ホルモンの前駆体だな 30前半だが毎日50mg摂ってたら顔に吹き出物が数個出来て困ったな 身長伸ばしたいんなら運動とタンパク質だと思うぞ 416 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/11/11(土) 16:43:55.93 ID:???.net] アルギニンやオルニチンは確かに早朝に目が覚めたりするが、それは単に早期覚醒してしまってるだけという話もある 417 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/11/12(日) 06:16:13.48 ID:???.net] 朝 ルテイン ジンセン 亜鉛 オメガ3 N-アセチルチロシン,ロディオラ 夕方 アルギニン シトルリン マカ エビオス錠 を続けている 我ながらチンコ特化しすぎ… 418 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/11/12(日) 09:27:13.18 ID:???.net] >>411 >>412 ご意見ありがとうございます 目が覚める件、アルギニンとは思い至らなかった 適当すぎて気にしてなかった またしばらく様子見、調整してみます 419 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/11/12(日) 10:11:42.23 ID:???.net] >>417 それだけ飲んでるとやっぱギンギンで持続力もアップする？ 420 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/11/12(日) 10:50:09.08 ID:???.net] >>419 する。 当方43歳だが 明らかに 中高時代より硬い＆持続する 相手が悦ぶぞ 421 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/11/12(日) 11:41:22.36 ID:???.net] >>420 効果長めのシアリス系飲んだほうがマシかな 422 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/11/12(日) 12:43:15.35 ID:???.net] きめぇ 他でやれ色ボケ爺 423 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/11/12(日) 12:51:53.42 ID:???.net] ｗｗｗ 424 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/11/12(日) 16:04:37.73 ID:???.net] マルチビタミン パントテン酸 Nアセチルチロシン アスタキサンチン ルテイン&ゼアキサンチン これくらいだと普通？ 減らせるのありますかね 425 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/11/12(日) 16:15:01.31 ID:???.net] パントテン酸ってマルチビタミンに入ってるんでないの？ 426 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/11/13(月) 03:12:10.21 ID:???.net] >>415 ホルモン抑えるサプリとかないかね？ 427 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/11/13(月) 05:28:22.91 ID:???.net] >>426 抑えるのはわからないなぁ 確か筋トレ板のアナボリックステロイド系のスレがホルモンの変換に詳しいのがいるはず 覗いてみるか聞いみるといいよ 428 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/11/13(月) 06:36:22.51 ID:???.net] >>426 あとホルモンって漠然と言うけど沢山あるしさ 症状とかから多少調べてから質問せんと答えられないで 429 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/11/13(月) 11:21:04.68 ID:???.net] とりあえずはプエラリアだろ 430 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/11/13(月) 23:35:59.78 ID:???.net] ホモルンかよ！ 431 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/11/15(水) 08:20:56.72 ID:???.net] 男性ホルモン抑えるのはシテロンかダイアン35 ダイアン35は女性ホルモンも入ってるから胸膨らむぞ 432 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/11/15(水) 08:23:33.94 ID:???.net] ただでさえ膨らんでるのに 433 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/11/15(水) 09:01:48.62 ID:???.net] 何が膨らんでるん 434 名前：ビタミン774mg [2017/11/17(金) 12:27:08.41 ID:J+OvehbIR] サプリやめてハーブティにするんだ。 435 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/11/17(金) 23:41:21.09 ID:???.net] >>427-428 レスありがと 乳ガンなんだわ。テストステロンエストロゲン出過ぎで 抑えれたらいいんじゃないかと思ってw 436 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/11/17(金) 23:58:48.28 ID:???.net] >>435 ガンかぁ藁も掴みたいもんな ブロリコが効くって見たけど眉唾だしな お大事にねー 437 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/11/24(金) 17:07:17.60 ID:???.net] 「飲むヒアルロン酸」は効果がない？　 ひろゆき氏らも驚く、ボロ儲け健康食品のウラ側 渡辺　それから、これヒアルロン酸っていうのは非常に大きい分子なんです。1gで6Lくらいの水を吸収するって言われてて、皮膚なんかにたくさん入っている。 だから、若うちは皮膚がみずみずしいっていうのはヒアルロン酸が多いから。だんだん加齢とともに減って、かさかさしてくるって言われてるんですけど。 ひろゆき　それ食ったらどうなるんですか？ 渡辺　食っても分解されちゃうんですよね、消化酵素で。分子がでかいですから、そのまま吸収されないんです。 438 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/11/26(日) 12:47:37.05 ID:???.net] >>435 そういうのが有効だったらとっくに薬として存在してるはずでな 下手なことすると海老蔵の嫁みたいになるぞ？ ここはおとなしく、まともな標準治療だけを受けとけ 馬鹿なことは考えるな 439 名前：ビタミン774mg [2017/11/29(水) 16:18:27.91 ID:QU/dbPJIT] 私は子宮筋腫で異常な出血があったよ。 民間療法で失敗し入院して手術うけたよ。 440 名前：ビタミン774mg [2017/11/30(木) 19:21:06.74 ID:j90MY0ZiG] ベースサプリαは本物でしたよ 441 名前：ビタミン774mg [2017/12/15(金) 13:06:51.93 ID:K1ROw8tYd] ハーブティや食べ物で栄養摂った方がいいよ。 442 名前：ビタミン774mg [2017/12/16(土) 03:04:43.74 ID:sAibc1/s.net] 今切らしてる奴もあるけど、だいたい以下を飲んでます。 目的は主にアンチエイジングかな。 これからまたまとめて注文するので追加予定も含む。 いろいろ調べてたら増えてったけど、飲み合わせとか心配。 それとやっぱりタブよりカプセル選ぶべきですか？ 吸収率が違うとか、単に吸収時間が違うだけという話も。 ・LifeExtension MIX エクストラナイアシン マルチビタミンミネラル 規定の半分量くらい飲んでる ・CountryLife ビタミンC500mg ・Nature'sWeyマスケリエ博士のOPCs75mg ・Jarrow NAC 600mgタブ タイムリリース ・LifeExtension optimizedレスベラトロール ・Qunol Ultra CoQ10 100mgまたはJarrow Q-absorb100mg 新規追加予定 CoQ10 ・A.C Grace Company トコトリエノール 125mg ビタミンEのすごいやつ 新規追加予定 ・LifeExtension スーパーα-リポ酸 300mg ビオチン入りに変更予定 ・LifeExtension アルギニン オルニチンパウダー ・SourceNaturals シトルリン1,000mg ・SourceNaturals リジン 1,000mg 何か忘れたけど何かを摂ってると相対的に不足するらしく仕方なく飲んでる。 ・Now マカ 生 500mg 生750mgに変更予定 ・Now タウリン1,000mg パウダーの安いやつが買えなかった ・LifeExtension Macuguard 中身が変わってる。 アスタキサンチン目当て ・OMEGA-3 IHarbで抱き合わせで安売りしてたやつ ・カルマグ もらいもの その他 2〜3種 以前はエビオス錠も飲んでたけど、検診で尿酸値引っかかったのでやめてる。 運動した時だけプロテイン、など。 443 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/12/16(土) 11:16:54.14 ID:???.net] >>373 私も目的同じ美容目的でこの内、鉄とdmae は飲んでなくてnowのアミノコンプリートを9錠飲んでます。 亜鉛とシリカコンプレックスで合計1日60mgの亜鉛摂取なんですが多いですか？ 444 名前：ビタミン774mg [2017/12/16(土) 13:38:56.27 ID:QY33QucK5] ふむ。 445 名前：予言！！ [2017/12/16(土) 16:27:34.95 ID:L5D+Rbi1z] 予言 「エイズの治療薬」を、神が創造するだろう！！ 「ガンの治療薬」を「神」がおつくりになる！！ 「人工臓器」を神がおつくりになり、 内臓のわるい患者たちを、「神」が助けるだろう・・・ 「人工眼球」「人工骨」「人工血液」「人工内耳」「人工神経」 「人工心臓」「人工義手」「人工義足」！！ 「神は「障がい者たちの味方です」！！ 「うつ病」を治す「電気的な機械」が出現するだろう！！ 「体の３分の２が機械でできた人類」を「神」がおつくりになるのだ！ 「旧約の神」が、「「選ばれた民」を月に押し上げるだろう！！ 神が月の表面に、「ルビー」・「サファイア」・ 「エメラルド」・「ダイヤモンド」で、できた「家」を おつくりになるのだ！！（新世界の月面都市） 「旧約の神」（創造主）が月の表面に、「エルサレム神殿」を創造する！！ 神は、「無」から「有」を生み出せる存在！！ 予言どおり、「ユダヤ人」を、「すばらしい新天地」につれていくだろう！ 「戦争」はやめて、神に祈りをささげなさい！！ 日本から「超人たち」が次々に出現し、世界を救うだろう！！ 「旧約の神」が出現させるのだ！！神がそうさせるのだ！！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミカエル 446 名前：ビタミン774mg [2017/12/17(日) 04:19:22.96 ID:qaXw339qq] あらじお　のんどけば　いいよ　治るよ 447 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/12/23(土) 21:09:05.86 ID:???.net] 20代 女 美容、アンチエイジング、便秘改善、肝腎機能向上 頭をすっきりしたい…etc マルチビタミンミネラル ビタミンC オルニチン シトルリン オメガ3 コリン 乳酸菌(なかなか会うのがなく、模索中) 448 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/12/24(日) 00:53:51.98 ID:???.net] コリンって認知症予防効果あるみたいだけど、２０代ならいらんと思う あと、便秘対策なら乳酸菌以外に酪酸菌、納豆菌、食物繊維など試してみてはいかが つか、若い女で頭ボーっとしてるなら貧血じゃないのか？ そのへんは病院で検査してもらわんとわからんけどさ 449 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/12/24(日) 12:05:43.00 ID:???.net] >>435 お節介だろうが国立産総研のレポート貼っとく https://unit.aist.go.jp/bmd/result/PDF/Hot%20News%2024%20April%202017.pdf 450 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/12/24(日) 23:17:38.75 ID:???.net] >>448 ありがとうございます。 とりあえず強ミヤサリンを買ってみました。効果があると良いです。 やはりコリンはまだいらないですよね。 検診では異常はないんですが、目が覚めきってないような ボーとする事が多くてどうにかならないかと思っていました。 451 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/12/25(月) 00:36:19.80 ID:???.net] 検診だとフェリチンまでちゃんと検査しないでしょ 隠れ貧血ってやつがあるみたいで、フェリチン調べるとわかるのよ ぐぐってみてね 452 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/12/25(月) 16:14:02.06 ID:???.net] オルニチンよりもタウリンの方が体感あるわ 453 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/12/26(火) 00:54:35.26 ID:???.net] プロテイン MVM オメガ3 HMB クレアチン CLA Lカルニチン に加えて タウリン アルギニン シトルリン オルニチン を新たに注文してしまった… 病気やな 454 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/12/26(火) 13:19:40.11 ID:???.net] 俺はその十倍くらいの種類あるしヘーキヘーキ 455 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/01/04(木) 23:26:22.86 ID:???.net] アラフィフ腎機能低下中の者だけど摂りすぎなんだろか Nアセチルチロシン オメガ3 ユビキノール ラクトフェリン ルテイン Lシトルリン Lリジン カルマグ 5HTP テアニン プレグネノロン バコパ アシュワガンダ ビタミンB群 ビタミンC フォースコリン ニューロオプティマイザーに含まれるアセチルLカルニチン、タウリン、シチコリン、PS他 たまにカフェイン 今後入手不能になるサプリが含まれてるから代替品探さなきゃと思ってます 456 名前：ビタミン774mg mailto:ｂｂ [2018/02/03(土) 05:39:56.13] ちょっと太ればすぐデブ化するよ。 トドやアザラシになってる母ちゃん多いだろ。あれな 457 名前：警告！！ [2018/02/03(土) 16:17:34.84 ID:Y6n5MCNUj] 警告！！「仮想通貨に手を出した人は、全財産をうしなう！！ワナだ！！」 「ビット・コイン」のコマーシャルは、１００％サギＣＭです！！ 「テレビ・コマーシャル」で、日本中から「シロウトの金持ち」を あつめて、金をだましとるのが、「本当の目的」です！！ 「出川さん」と「ローラさん」のコマーシャルを見ましたが、 必要以上に「もうかる」「もうかる」を連呼（れんこ）しています！ 完全にあやしい「サギ」の「コマーシャル」です！！ 今すぐ、ＣＭをおりないとたいへんな事になります！！！！！ 「ビット・コイン」に手をだせ　ば、「シロウト」は、必ずソンをします！ 「「カケゴト」に勝ち続けるのは、不可能です！！」 「勝ち続けることは、絶対に不可能です！！」 「いつか、必ずカケに負ける時がやってきます！！」 「ビット・コイン」も「コインチェック」も、あやしすぎる会社です！ どちらの会社の「社長」もハッキリいって信用できる人間ではありません！ こんな大人を信用しては、いけません！！ 「すべてをうたがいなさい！！すべてをうたがえ！！うたがうのだ！！」 「だまされるな！！だまされるな！！だまされるな！！！！！」 「仮想通貨」【ニセ金】の会社は、絶対に信用できません！！ 「財産」を１０倍にする方法は、ありません！！だまされるな！！ マスコミの「情報操作」にあやつられないように気をつけてください！！ 「犯人はマスコミやメディアをあやつっている！！これはワナだ」 「サギ会社」「ビット・コイン」「コインチェック」「仮想通貨」 「株取引」「マスコミの情報操作」「電子マネー詐欺事件」「ニセガネ」 にだまされるな！！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミカエル 458 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/02/11(日) 10:45:41.58 ID:???.net] >>455 タウリン以外いらないから 459 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/02/11(日) 19:02:31.43 ID:???.net] これからも金に困らないのならそのままでも良いが 私ならば、プロテイン、アスタキサンチン、マルチビタミン、ニューロマックス、DHEA、ロディオラ、オメガ３かな 460 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/02/11(日) 19:04:22.27 ID:???.net] あとタウリンとシサンドラも 461 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/02/12(月) 13:00:24.46 ID:???.net] こうしてサプリは増えていく 462 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/02/13(火) 08:50:43.66 ID:???.net] いやいや肝臓に悪いからやめときなさい きみのためを思っていってるんだアホ 463 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/02/14(水) 22:34:18.56 ID:???.net] 美肌のためと精神科の薬で抗コリン作用で物忘れなくすためにサプリ買ってたら増えました あと不眠、疲れやすかったりするのでタウリンとメラトニン常用してます マルチビタミンTPD オメガ3EPA DHA コリン レシチン チロシン カフェイン 眠気さまし ガラナ 眠気さまし オルチニン 以下美肌と美白用 Lシステイン リプライセル ビタミンC リポソーム化ビタミンC グルタチオン トラネキサム酸 ビオフェルミン ビオチン DMAE どうしよ.......増えすぎてる助けて 464 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/02/14(水) 23:11:34.76 ID:???.net] 興奮系は止めるべき 465 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/02/14(水) 23:17:13.28 ID:???.net] >>463 自分だったらマルチVM、オメガ3、オルニチン、VCどっちか、ビオフェルミンくらいにするかな 466 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/02/15(木) 02:48:03.03 ID:???.net] >>465 アドバイスありがとう！！！減らす！！ 467 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/02/15(木) 05:14:29.30 ID:???.net] >>463 dhaのだけどビタミンC頻繁に摂ってたら白髪出てきたけど白髪増えないかい？ 468 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/02/15(木) 07:24:50.99 ID:???.net] >>467 まだ24なのもあるだろうけど増えてないよ！見る限り白髪全然ない！ 469 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/02/15(木) 09:07:25.09 ID:???.net] >>463 レシチンって動脈硬化起こすんだってな。それ知ってから飲むのやめたわ。 470 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/03/15(木) 10:58:13.84 ID:???.net] もし良ければアドバイス下さい 朝ビオフェルミン、ノコギリヤシ 昼ビオフェルミン、亜鉛、ビタミンb群 夜ビオフェルミン、マルチビタミン&ミネラル 各５粒に合わせてるんだけど 飲む順序とかが正しいのか解らない サプリ初心者です 471 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/03/21(水) 15:18:09.85 ID:???.net] >>459 >>460 アドバイスありがとう プロテインとシザンドラ追加しました 472 名前：ビタミン774mg [2018/03/27(火) 21:28:55.71 ID:Oat0/P6m.net] わかる増えてく 473 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/03/28(水) 06:55:37.56 ID:???.net] マルチビタミン、プロテイン、ロディオラ 以外は、なくてもなんとかなるかな 474 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/03/28(水) 06:59:19.03 ID:???.net] ダイエット中は BCAAとフィッシュオイル追加する 475 名前：雅子妃熱愛士 [2018/04/01(日) 14:28:34.88 ID:y7kikoFpV] ＞＞４７０ 　夜のマルチビタミン＆ミネラルは、マルチビタミン＆マルチミネラル ですか？マルチミネラルは、ミネラルの吸収力が違うから、必要なものは 出来るだけ単体で、ということでしょうが、とりあえずCaとMgが比率良く 配合されたサプリを用意して、他のミネラルはほどほどでよい？ 　亜鉛を夜から離れた昼に摂取するのは大正解！出来れば、ミネラルは キレート効果を狙ってビタミンＣやプロテインと同時摂取が望ましい… という運びでしょうか。 　ちなみに私は日本人の中立派で決してスレを荒らすすもりはありません。 　ただ、ペンネームはずっとこれ一本でどのスレでもコメしており、それゆえの 　誤解を与えてしまい、申し訳ありません。 　ペンネームは政治的かもしれませんが、健康食の意見交換への興味は 　皆さまと同じです。ご了承ください。 　 476 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/04/22(日) 23:04:03.05 ID:???.net] BCAA トレーニング用で2日おきに ビタミンD、ネトル アレルギー対策に毎日 ビタミンC、カムカム 美容目的で交互に 資生堂のザコラーゲン 朝食時に毎日 ルテイン PCで書き物する職業柄週4くらいで ミルクシスル 飲み会の前に週2くらいで 大したサプリじゃないから体への影響は無いと思うけど内臓に負担かかるか…？ サプリよりコンビニ弁当とかの添加物の方が余程分解の負担かかる気もしてるが 477 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/04/23(月) 00:35:45.74 ID:???.net] https://dotup.org/uploda/dotup.org1515793.jpg 主に美容のためにこんな感じで6種類飲み合わせてるんですがどうですかね？ ビタミンAやCも飲んだほうがいいのかなと悩んでます 478 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/04/23(月) 05:30:39.19 ID:???.net] >>477 栄養計算してBの種類別けてるなら良いけど、特に計算してないならマルチビタミンでAもC摂った方が楽じゃないかな 479 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/04/23(月) 07:29:39.12 ID:???.net] >>477 私なら足すならEとCと鉄分、それに亜鉛 ビタミンBはBコンプレックスを規定の倍飲む グラマーなんちゃらは捨てて豆乳かきな粉摂る 480 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/04/23(月) 21:06:59.37 ID:???.net] >>478‐469 アドバイスありがとうございます ビタミンB群は過剰であると思います(おしっこの色が黄色いので) マルチビタミンはたくさんのビタミンが入っているのはいいのですが、あまりにも1つ1つの成分が少なすぎて魅力的に思えませんでした Bコンプレックスを2粒飲むというのは妙案だと思いました これを2粒飲めば今3種6粒飲んでるのが2粒で済むのでずいぶん飲むのが楽になります 鉄や亜鉛は考えてなかったので検討したいと思います 481 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/04/23(月) 23:19:10.98 ID:???.net] >>480 LEF社のtwo per dayはメガビタミン系だけど、ネットでは買わない人なのかな 482 名前：ビタミン774mg [2018/05/11(金) 21:01:41.99 ID:s5A+sj/E.net] 男 patm と体臭 mvm カンジダサプリ 乳酸菌 食物繊維 ビタミンb ビタミンc コエンザイムQ10 5htp グルタチオン グルタミン オメガ3 バイオフィルムディフェンス パームA カルニチン msm ちっとも治らない 483 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/05/11(金) 23:08:28.10 ID:???.net] 引越しする 洗剤変える bodymint ラビリン ここら辺 484 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/05/13(日) 00:01:42.08 ID:???.net] ・基本栄養素 ツーパーデイマルチビタミン エスターC ウルトラオメガ3 キレートマグネシウム ・美容 MSM シリカ アスタキサンチン ・脳機能 ホスファチジルセリン アセチルカルニチン アルファGPC ロディオラ って感じで分けてるけど減らせるのないかな 体感的にマグネシウムとロディオラは効果感じない気がした 485 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/05/13(日) 00:05:44.61 ID:???.net] >>139 飲みすぎよりも間違いなくそれが健康的な気がするわ でもそれだけじゃ足りないわ 486 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/05/13(日) 00:07:20.26 ID:???.net] >>448 コリンは絶対いると思う 話すときに筋道立てて話せるようになったり頭が冴えた でも確かに普通の人にはいらないな 487 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/05/21(月) 14:22:49.04 ID:???.net] 増えに増えてしまった… MVM（ツーパーデイ） オメガ3 アスタキサンチン MSM シリカ ニーム ビタミンC カルマグ プロバイオティクス CoQ10 大豆イソフラボン ホスファチジルセリン ロディオラ ビオチン タウリン 省いた方がよいものありますでしょうか…？ 488 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/05/24(木) 04:22:31.74 ID:???.net] シリカから下はプロバイオティクス以外いらない 489 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/05/28(月) 13:28:27.00 ID:???.net] >>487 何をしたいかによるだろ 490 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/05/31(木) 09:35:23.03 ID:???.net] 朝 MVM、Dr.オオヒラ、マイタケエキス、乳酸菌A社、ラクトフェリンA社、オメガ3、アシュワガンダ 昼 ビタミンCまたはリプライセル、カルシウム 夜 MVM、Dr.オオヒラ、マイタケエキス、乳酸菌B社、ラクトフェリンB社、カルシウム、GABA たまに追加 タウリン、MSM 乳酸菌とラクトフェリンは朝晩でメーカー変えてる 効果感じてるんだけど減らすとしたらアシュワガンダかGABAあたり？ 491 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/06/01(金) 15:46:16.90 ID:???.net] カルシウムいらねえって何度も言ってるだろ？ 492 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/06/04(月) 13:08:40.21 ID:???.net] >>490 Gabaって経口摂取だと脳に届かないから今んとこそんなに意味無いらしいよ 493 名前：477 mailto:sage [2018/06/08(金) 09:15:34.68 ID:???.net] >>488 >>489 遅くなりましたがレスありがとう もう30歳にもなるのに大人ニキビとニキビの跡と赤みに悩まされ続けてて長い間マスクがはずせないでいます… そしてほうれい線も気になる、あと最近物忘れがひどい オワタ 494 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/06/08(金) 10:02:33.20 ID:???.net] >>493 マスクしてるからじゃね？ 物忘れは酸欠かもよ？ ほうれい線や皺は筋肉の衰え 495 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/06/08(金) 14:51:16.13 ID:???.net] たぶんサプリでどうこうできるもんじゃなくて単純に食生活と生活習慣が悪いと思う ちゃんとバランスよく食べてないし、寝てないし、運動してない 496 名前：ビタミン774mg [2018/06/09(土) 05:28:52.32 ID:yXFrMQwd.net] >>36 メンタルヘルスは、GABA＋タウリンだけでいいと思うな。 497 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/06/11(月) 17:05:08.95 ID:???.net] VA 75000IU VB50 150mg B5 500mg B6 500mg VC 10g VD (冬期のみ） VE 1600IU EPA/DHA アスタキサンチン ユビキノール 亜鉛 カルマグ レシチン タウリン DHEA プロティン30g＋緩い糖質制限（50〜60g） これを約１年以上やってるけど更年期障害は解消しないorz 498 名前：ビタミン774mg mailto:477 [2018/06/11(月) 17:20:19.07 ID:???.net] >>494 化粧するよりはマスクの方がいいと皮膚科の先生に言われたんだ でもためしに化粧してマスクしないでみようかと思います ほうれい線もサプリに頼らずマッサージや体操で対策してみます ありがとう >>495 食事は気を付けてるつもりだけど、睡眠と運動はもう少し自分に厳しくやってみます ありがとう 499 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/06/11(月) 20:05:32.47 ID:???.net] >>497 女の更年期障害なら大豆食えば 腸でエクオール作れてるのか調べて 500 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/06/11(月) 20:27:18.00 ID:???.net] >>498 化粧もマスクもしないって選択肢はないんだね 仕事とかあるから仕方ないのだろうけど 枕カバーとかもあるかも 501 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/06/11(月) 20:40:00.26 ID:???.net] >>499 レスありがとう エクオールは残念ながら作れてなかったです 502 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/06/11(月) 20:49:29.52 ID:???.net] >>493 若い方の大人ニキビは糖質が原因じゃないかな 私は更年期世代ですが糖質制限（緩いけど）目の下のイボみたいのとか首の細かいイボはなくなりました。 糖質が出るところを探して皮膚から出たんだなーと。 そういえば目のかゆみも薬なしで良くなったのもある 503 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/06/12(火) 01:31:11.07 ID:???.net] >>497 シャタバリもしくは月見草 504 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/06/12(火) 09:46:15.50 ID:???.net] >>503 レスありがとう！ どちらか試してみたいと思います 505 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/06/14(木) 10:19:17.36 ID:???.net] >>500 顔全体に赤や赤黒いニキビ跡があって、とても晒せる顔じゃないんだ… 枕カバー気を付けます、ありがとう >>502 糖質気にしたことなかったです 糖質制限やってみます、ありがとう 506 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/06/14(木) 16:34:32.90 ID:???.net] にきび対策ってパントテン酸じゃないの 自己流の糖質制限で変に食事が偏ると悪化するかもしれないよ 507 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/06/15(金) 05:01:45.36 ID:???.net] 私はオードムーゲっていうふき取り化粧水で無くなったけどな 508 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/06/15(金) 07:26:14.41 ID:???.net] >>505 私も長年ニキビあったけど、今まで糖質過多の生活だったので、タンパク質をなるべく取るようにしたら、ニキビがなりをひそめたよ。 毎日タンパク質を最低50ｇ（肉600ｇ前後）ぐらい。肉を毎日この量は難しいので、プロテイン必須だよ。 ＋メガビタミンでだけどね。 亜鉛の本読んだら、亜鉛が皮脂腺の働きを抑えるって書いてあって、 ここ1週間ぐらい毎日６０ｍｇ取っているけど、ますます調子が良いよ。 509 名前：ビタミン774mg [2018/06/15(金) 23:36:06.85 ID:Siafjiv7.net] 今まで１種類ずつ感覚を空けて飲んできたが１度に数種類飲むようになってきた。 ３０種類買ったがもう買わないようにする 510 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/06/30(土) 15:20:50.53 ID:???.net] MVM プロバイオティクス オメガ3 3種類もとってる 近いうち1つに減らす 511 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/01(日) 10:56:54.76 ID:???.net] プロバイオティクスって効く人効かない人の差が大きいって何かで読んだけど エビオスとかミヤリサンの方がいいのか知りたいわ 512 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/19(木) 16:27:02.38 ID:???.net] 鬱、パニック障害、甲状腺疾患、過敏性腸症候群、びまん性脱毛 ヨクイニンとプロポリスは以前一度だけ子宮頸癌検査で陽性でないのですが引っかかった事があり、気休めだけど飲んでいます。 飲み過ぎなのはわかっていて減らしたいのですが、ビタミン系とプロポリス以外は明確に効果を実感していて、どれを削ればいいか悩んでいます。 朝 マルチビタミン 鉄 ビタミンC ビオチン ヨクイニン マカ パントガール ココカラケア(乳酸菌) カンジダサポート オリーブリーフ ロディオラ DHA アシドフィリス 夜 マルチビタミン 鉄 ビタミンC ビオチン ヨクイニン マカ パントガール ココカラケア(乳酸菌) カンジダサポート オリーブリーフ DHA アシドフィリス プロポリス コラーゲン ロイテリ菌タブレット 513 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/19(木) 22:06:38.43 ID:???.net] 私ならば… マルチビタミン ミヤリヤサン ビオチン DHA＆EPA イチョウかバコパ ロディオラ ホスファチジルセリン レシチン プログレネロン 亜鉛 マグネシウム B6 面倒ならHigher Mindでまとめても良い 514 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/21(土) 15:36:09.27 ID:???.net] みんなそんなに飲んでかえってカラダ壊してないの？ 515 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/27(金) 21:33:05.95 ID:???.net] もうこんなに飲んでるのは藁をも掴む精神状態なんだな。ちょっとドン引き 516 名前：ビタミン774mg [2018/08/01(水) 18:54:59.54 ID:dk99pCcD.net] >>515 こいつら思考能力がおかしくなってるよね。2〜3種類なら分かるけど10種類以上なんて異常 517 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/08/01(水) 19:18:03.49 ID:???.net] サプリ一つ一つを見ていくとどれも今の自分に必要な気がして増えていく…ありがち 518 名前：ビタミン774mg [2018/08/02(木) 17:41:51.48 ID:816UMC0N.net] MVM、プロバイオティクス、omega3が基本で、それで良くならないなら個別で追加 519 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/08/02(木) 20:46:46.89 ID:???.net] オメガ3飲み始めて髪が柔らかくなった 520 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/08/08(水) 09:41:31.31 ID:???.net] たくさんあったのを減らして今はこれだけ MVM オメガ3 アスタキサンチン MSM シリカ プロバイオティクス 10年以上ニキビに悩まされてるんだけど、何かおすすめのサプリある方いませんか…？ 521 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/08/08(水) 21:04:53.49 ID:???.net] 顔の脂が減るサプリはないかな 522 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/08/09(木) 00:57:17.93 ID:???.net] 揚げ物ばかり食べてない？w 523 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/08/09(木) 04:02:35.65 ID:???.net] 黒酢を飲みな 524 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/08/09(木) 04:03:51.30 ID:???.net] バイテックスも飲みな 525 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/08/10(金) 00:14:37.91 ID:???.net] もう飲まないサプリはどうしてる？ ヤフオクなんか売れるかね 526 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/08/12(日) 07:25:05.51 ID:???.net] リプライセルビタミンC シリカ MSM ビオチン 527 名前：ビタミン774mg [2018/09/03(月) 20:07:20.19 ID:kaOta8YW.net] >>1 医療大麻オイル特集 コンビニで買える医療大麻コーラ そのなもチルアウトコーラ など https://plaza.rakuten.co.jp/denkyupikaso/diary/201808210000/ サプリの調合としていかがですか? 海外では医薬品になってたりします 528 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/16(日) 12:55:13.74 ID:???.net] サプリジプシーして自分が辿り着いた健康効果を感じた順サプリ 1 マグネシウム←首肩のこりが驚くほど解消した。神。今は足りてるから飲む頻度は減ったが一生のお供 2 酢←疲れにくくなった、消化便通が良くなった、血行改善して血圧低下し血管年齢が若返った。神。飲み続ける 3 ビタミンB群←肌荒れしなくなった、寝起きが良くなった 4 亜鉛←衝動的な食欲が消えた、自律神経にも効いてるらしく車酔いしにくくなった 5カリウム←高血圧解消した、今はたまにしか飲んでない 効果はこれと言って効果ははっきり分からないが飲み続けようと思うもの PS、タウリン、ナイアシン・アミド、ビタミンD 529 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/16(日) 13:12:45.94 ID:???.net] >>528 1と2はなんだこれ！？もっと早くに試したかったってレベルで体調が良くなったので 不調がある人ほど激推ししたい 他のサプリは栄養状態とか目的によって要らないだろうし自分には良かったわって程度 530 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/16(日) 13:25:37.27 ID:???.net] 俺はクエン酸で疲れにくくなった 酢と同じ事なんだろうね 531 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/16(日) 15:33:32.86 ID:???.net] やばいわ40種超えたわ 532 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/16(日) 19:48:33.22 ID:???.net] >>529 自分もマグネシウム摂ってるけど首肩こり全然良くならんよ どれだけ摂ってる？ 533 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/17(月) 21:48:36.18 ID:???.net] >>532 一番酷かった時期は200mgを1日1錠食間に飲んでた。それ以上だと下痢したので上限は人によると思う 首肩がガチガチに凝って喉の異物感もあり長年困ってた 数日で肩の軽さを感じたが今までなかった偏頭痛も何度か出るようになった 沈着した石灰を溶かすのに暫くかかるのだろうと飲み続けて半年くらいでほぼこりは消え偏頭痛もなくなった その後は100mgに減らし一年くらい飲んで現在は月数回凝ったかな？とか疲れたなって時100mg飲んでる 今肩凝りは全くない 今となってなぜそこまで凝ってたのか不思議なくらいノーストレス 534 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/18(火) 21:08:07.33 ID:???.net] >>533 詳しい説明ありがとう 200mgで肩こり解消ですか！羨ましい カルマグのマグネシウムを毎日600mgほど摂ってるけど全然だ〜 ＞沈着した石灰を溶かすのに暫くかかるのだろう 原因は石灰なんですかね？ 何らかの原因で（例えば過剰糖質）血流障害が起こって筋肉が硬くなってるのかなぁと思ってたけど 確か首こり頭重耳閉感を感じ始めたのは四十肩になった頃だったわ 四十肩って確か石灰が関わっていたような…原因は分からないんだったか 何れにしろ自分の場合はマグネシウムは効果がないということかな 535 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/19(水) 00:14:35.18 ID:???.net] マグテインなるものがNowから販売されてるがこれええの？ 脳に直接効くとかどうとか… 536 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/19(水) 09:12:47.37 ID:???.net] >>82 ワロタw 537 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/19(水) 13:08:39.62 ID:???.net] >>534 横だけどカルマグと単品のマグは全然効果が違うと思う 以前カルマグ飲んでたけどコリが楽になる感覚はまったくなかった 自分の場合はキレート化された単品マグネシウム飲まないと効かない カルマグのマグはカルの吸収に使われるだけって聞くし >>528 酢ってストローで飲んでも歯が溶けそうで怖いんだけどどう？ ちなみにどういう種類の酢ですか？ 538 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/19(水) 16:26:09.70 ID:???.net] >>534 それ上の人も言ってるけどカルマグだからだと思うよ カルマグはカルシウムの吸収補佐としてマグネシウムが添加してるだけで マグネシウムの効果発揮するのはクエン酸マグネシウムとかグリシンマグネシウムとか マグネシウム単体で吸収が良い形態に作られたものだよ なのでマグネシウムだからと酸化マグネシウムみたいなそもそも吸収が悪いから緩下剤として使われてるものも効果ない 寧ろカルシウム添加サプリは循環器の石灰化を促進して心疾患リスクをあげる研究報告もあるしカルマグは逆効果だと思う 全く効果ないのもそのせいかと 539 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/19(水) 17:10:00.46 ID:???.net] >>537 酸蝕歯と食道や胃の炎症は気をつけた方がいいね 自分が気をつけてるのは ストローを使う、飲んで喉が焼けるようなら薄める、ながら飲みしない 基本飲むのは食事中、空腹時に飲まない、飲み終わったらすぐ念入りにうがいする、中和目的で重曹水使ってる 直後に歯磨きはエナメルを研磨してしまうのでしない 飲んで30分から1時間は姿勢よく過ごす、寝転んだり背を丸めない、寝る前に飲まない(酸が上がりやすいため逆流性食道炎になりやすい 以前にあまり考えずに飲んでたら酸蝕歯で虫歯できたので試行錯誤で上記を守るようになったら半年以上問題なく飲めてるよ 歯がしみるとか違和感あったら1、2週間飲まない 歯が溶けるのが怖いならお酢サプリにしても良いかもね。外出用にリンゴ酢サプリ持ってるよ お酢は色々種類出てるし好きなので良いんじゃないかなー フルーツビネガーとか黒酢もフレーバー沢山出てる ただ砂糖の量は気をつけた方が良いだろうな。あまり甘いとジュースだから 自分はリンゴ酢と黒酢と自家製フルーツビネガー混ぜて飲んでるよ 540 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/19(水) 17:30:38.06 ID:???.net] >>539 詳しくありがとう、炎症については思いつかなかったから参考になった やっぱいろいろ気をつけなきゃいけない部分もありそうだね とは言え効能は気になるからサプリも含めて探してみるよ 541 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/19(水) 18:17:25.77 ID:???.net] >>537>>538 うっすらと懸念していたんだけどカルマグのマグネシウムは効果ないんですね！ ちょっと前気まぐれにSolaray, マグネシウム・グリシネイトを買ったんだけど nowのカルマグあるし〜とか思って放っておいた 今調べたらグリシンマグネシウムだった！明日からこれにします！ ありがとうございました！！ 542 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/19(水) 19:10:26.52 ID:???.net] ※個人の見解です 543 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/20(木) 08:02:11.42 ID:???.net] >>62 そうなのか？ 一緒に入ってるやつあるぞ 544 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/20(木) 15:35:35.38 ID:???.net] 元は思い出したようにハイシーを買ったりわかもとを買ったりする程度だったが、急に耳鳴りがして病院に行ったが治らない。 白内障もヤバいとなり、iHerbに手を出し急速に数が増えた。 545 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/20(木) 15:49:45.23 ID:???.net] ほんと気にするとキリがない MVMで事足りるて人いるけど、それだけじゃ含有量足りないって事で、 ビタミン前種とB群は活性型も個別で摂って ミネラルもMVMのマグネシウムは酸マグで吸収率悪いからグリシン酸マグネシウムにしたり、 そこに亜鉛、鉄とか増えて、 他にもプロ、プレバイオティクスも摂って 546 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/20(木) 15:50:46.48 ID:???.net] >>545 前種じゃなくて全種の間違いね 547 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/20(木) 16:37:33.19 ID:???.net] MVMなんかで足りるってのは単にまともなもの食べれば済む話じゃないの 548 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/20(木) 20:34:11.17 ID:???.net] 単身者だとそのまともな食事が難しいんだよな 549 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/20(木) 20:41:09.46 ID:???.net] 含有量が足りないと思うならメガビタミン系でいいんじゃないの？ 550 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/20(木) 21:37:20.55 ID:???.net] サプリ何十種類も飲んでる人って癌って診断されて民間療法を一緒懸命にやってる人に似てる。藁にもすがる思いでことで 551 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/20(木) 22:10:24.03 ID:???.net] 因果は知らんが、不調を抱えてる人間だらけだからな あぁ今度はここがおかしい、次はこの部分が悪い… 552 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/20(木) 22:18:19.02 ID:???.net] このサプリはあのサプリと飲むと効果が高い… 553 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/20(木) 22:25:37.08 ID:???.net] 色んなサプリ飲みすぎて、どれが効いてるのか？どれが不要なのか？分からない分かりにくい 各種人体実験に時間もかかるしね 554 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/20(木) 22:41:42.16 ID:???.net] 10-20種類飲んでるけど別に体調不良ってわけじゃないんだよな ただ色々調べて何が良さそうとか組み合わせを考えて自分の体で実験するのが趣味になってる 555 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/20(木) 22:59:28.02 ID:???.net] >>554 半分に減らしてもきっと体調変わらんよww 556 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/20(木) 23:08:27.33 ID:???.net] 現在15種類飲んでいるが根がものぐさなので多すぎると思っており、減らしていく予定。 ただ切るものは切るがまた新しいのが入ってきてなかなか減らない。 まあナイアシンだけで3種類も飲んでいるんだが。 557 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/20(木) 23:24:14.32 ID:???.net] 人体実験楽しい派が実はかなり多そう 558 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/21(金) 01:05:13.43 ID:???.net] 血迷って新たにアスタキサンチンを注文してしまった。 こんなもの何か効果があるんだろうか？ 肌が赤くなったりしてw それからサイリウムハスク。 大量に飲むとうんこがすごいことになるらしい（SM板で見たw）のでネタのために。 これは初めから1回だけで止める予定。 Nowのトゥルーフォーカスは全然効果を感じないので止め。 Jarrowのアセチルチロシンに切り替え。 グロスキュー整腸薬というクロレラ入りのはうんこが粘りつくようになって気持ち悪いので止め。 新ラクトーンAに切り替え。 559 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/21(金) 12:37:43.99 ID:???.net] プロバイオティクスはアイハーブじゃなくて市販品を使ってる人が多いのは以外だな 消化吸収出来ないとサプリ飲んでも意味無いから、むしろ一番こだわる所だと思うんだが、 560 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/21(金) 13:00:20.34 ID:???.net] や、ヤクルトさん家まで来てくれるから。。。 561 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/21(金) 13:10:09.68 ID:???.net] NETFLIXのオリジナル映画「To All the Boys I’ve Loved Before」に登場したヤクルトが映画のヒットと共に海外で話題沸騰中。 なぜか劇中では韓国のヨーグルトスムージーと紹介されていたが、視聴者はすぐにそれが日本のヤクルトだと気づき、ヤクルトの売上が急増しているという。 562 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/21(金) 19:10:21.65 ID:???.net] αGPC イノシトール(コリンソースαGPCとの組合わせ) オメガ3 チロシン フェニルアラニン(チロシンの耐性回避の為にチロシン飲まない日用) ロディオラ(チロシンやフェニルアラニンとセットで、焦燥感を抑える) dmae(常用はしていない、作業前のブースト用にチロシン等とセットで) ビタミンB群 鉄(胃壊したので常用はしていない) 亜鉛(同じく常用はしていない) ノコギリヤシ(最近明らかにトイレが近かったから) ルテイン&ゼアキサンチン(寝てるし疲れてないのに眼の奥が重いので) なんというか老化によるパフォーマンス低下に必死で抗ってる感 どれも効いてるし組合わせで飲んでる部分多いから減らせない まあミネラル二種は体壊してる時点で飲まなくて良い気もするが、沢山余ってるし… 563 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/21(金) 19:13:32.07 ID:???.net] チロシンって耐性つくんですか 564 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/21(金) 20:14:43.71 ID:???.net] 青汁の食物繊維＋乳酸菌ての飲みはじめたら便秘になっちゃったから 先週からカルピスのL92乳酸菌てのに替えたら今のところ良い感じなのですが　サプリで便通に良いおすすめは何かありますでしょうか？ 565 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/21(金) 22:33:42.51 ID:???.net] 便秘には水分、食物繊維、油 566 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/22(土) 01:43:31.58 ID:???.net] >>559 菌が飛行機の放射線で変異して癌化するからな 567 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/22(土) 13:35:21.15 ID:???.net] >>564 水溶性食物繊維、特にイヌリンがオススメ 不溶性じゃなく水溶性の食物繊維ね 水分も油も大事だけど便秘になってからではあまり効かないよ >>566 ほんと？ 568 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/22(土) 17:11:32.93 ID:???.net] >>563 つくよ つく理由は判らないけど、体感的にもつくし 実際チロシンは耐性つきやすいものとして言われている 569 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/22(土) 19:58:03.37 ID:???.net] >>564 イヌリン パウダータイプがおすすめ 570 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/23(日) 20:52:53.33 ID:???.net] >>567　>>569 ありがとうございます 早速イヌリンを注文してみたいと思います。 571 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/24(月) 02:34:36.53 ID:???.net] >>570 最初はガス腹ぽくなったり多少下し気味になるから少量から摂取した方がいいかも 572 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/24(月) 04:37:58.12 ID:???.net] >>568 そうなんですか というかチロシンの効き目自体がよくわからないのでやめようかな 573 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/24(月) 14:11:15.21 ID:???.net] >>511 エビオスはプロバイオティクスとは言えないんじゃ ミヤリサンは良いんだけど酪酸菌だけだから他の乳酸菌、ビフィズス菌が入ってる製品と組み合わせた方がいいよ アイハーブで買うのがオススメ 574 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/24(月) 17:35:51.23 ID:???.net] >>571 ありがとうございます少な目から試してみます。 パウダータイプを購入したのですが固形の方が個数でわかりやすくて良かったんですかね 575 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/24(月) 20:38:41.38 ID:???.net] >>574 パウダータイプの方で良いですよ 付属のスプーンで量調節すればいいだけです 576 名前：ビタミン774mg [2018/09/27(木) 05:53:40.74 ID:UDGpuj67.net] 不要なものがわかりません マルチビタミンとビタトレールが結構被ってると思うんですが 今飲んでるもの DHCマルチビタミン DHCビタミンC DHCカルシウム オーガーランドブルーベリー エビオス ビタトレールEXP（アリナミンEXプラスのジェネリック） ビタトレールはサプリではなく肩こり対策の主にビタミンB12剤として飲んでますが DHCマルチビタミン見るとビタミンB12結構入っていましたので不安になりました ビタトレールは用法上限の1日3錠飲んでますので1錠か2錠に減らした方がいいでしょうか 577 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/27(木) 10:22:14.86 ID:???.net] TPDは2錠でこんなもんだけども、これより多かったら減らしてもいいかもね ビタミンB12（メチルコバラミンとして） 300 mcg 12500％ 578 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/27(木) 14:17:33.38 ID:???.net] メチルコバラミンとか2.5mg飲んでるわwww 579 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/27(木) 17:43:37.91 ID:???.net] またVBコンプレックスとアスタキサンチンが加わった‥‥ 580 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/27(木) 21:27:27.91 ID:???.net] スタンダードなサプリじゃね 581 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/27(木) 21:34:44.93 ID:???.net] まあそうなんだけど、数が多すぎるので‥‥ 廃止予定 トゥルーフォーカス（効かない） アミノコンプリート（鰹粉に変更予定） ナイアシンアミド（ナイアシンだけで3種あるので） 迷ってる チロシン 582 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/27(木) 22:18:55.78 ID:???.net] >>82 w 583 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/27(木) 22:59:24.55 ID:???.net] ブルーベリーよりもルテインにしなさい 584 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/28(金) 01:17:59.54 ID:???.net] ロディオラを辞めるつもりだったが 最近ロディオラが効くようになってきてむしろ必需品化した 585 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/28(金) 13:42:37.33 ID:???.net] イヌリン教えて頂いた方ありがとうございました。 先日届いてスプーン1杯からはじめてその直後から毎日快便が続いてます。 飲む前は3日に1回位だったので凄く身体が重かったのですがなんか身体が軽くなった感じです 本当にありがとうございました。 586 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/29(土) 12:36:49.06 ID:???.net] >>576 目的がわからないサプリだな カルシウム摂るなら、VD3とVK2、そしてマグネシウムを忘れるな 結局、マルチミネラルにしろ 肩こりを治したい？ トリプトファン500mg以下でいいだろ あとは血液サラサラ系？ 587 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/29(土) 16:22:24.81 ID:???.net] >>585 そりゃよかった イヌリンの他にも難デキ、アカシアファイバーとか水溶性食物繊維のサプリあるんでイヌリンに飽きたら試してみてください 便が柔らかすぎる場合は不溶性の食物繊維をサプリでも食べ物からでも摂ってバランスとってみてくださいな 588 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/29(土) 16:31:02.58 ID:???.net] >>586 ＞カルシウム摂るなら、VD3とVK2、そしてマグネシウムを忘れるな カルシウムの吸収をよくする為なのは分かるんだけど、 マグネシウムの吸収を良くするには何と摂ればいいんだろう？ 589 名前：566 [2018/09/29(土) 17:01:38.40 ID:LmwP3545.net] >>586 カルシウムとビタミンとブルーベリーは基本として飲みたいのと あとはストレス対策でVC増量、肩こりにVB12、ちんちんに亜鉛のエビオスなんですけど もっといい組み合わせありますかね マルチミネラルはエビオスほど亜鉛入ってないと思ったので未だ手を出してないです 590 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/29(土) 18:06:18.55 ID:???.net] エビオスってイメージだけで亜鉛ほとんど入ってなかったような 591 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/29(土) 18:14:15.80 ID:???.net] >>589 亜鉛摂取目的ならnowの買った方が安いよ 全体的にアイハーブで揃えた方がクオリティ高い物買えそう 592 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/29(土) 18:33:50.37 ID:???.net] エビオスは単にビール酵母で30錠飲んでも亜鉛は0.43mg。 食品の一種と思った方がいい。 593 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/29(土) 19:31:29.80 ID:???.net] 不要と思われる物 逆に足した方がいいと思われる物 教えてください 目的は不安障害と食欲不振、便秘解消です ビタミンA,B,C,D,E ナイアシン P5P イヌリン LactBif(プロバイオティクス) 消化酵素 マグネシウム 宜しくお願いします 594 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/29(土) 20:35:09.14 ID:???.net] エビオスのちんぽへの効果って亜鉛というより核酸と各種ミネラルでしょ 595 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/29(土) 22:45:51.27 ID:???.net] >>593 ナイアシンってビタミンB群でしょ マルチに切り替えたら？ 不安にビタミンCが良いけど回数増やすのに単品で追加もいいかもね 値段的に安いものだし 便秘は水分、食物繊維、油、運動よ 何故かわからないけどBODYMINTってのが便通良くなる 596 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/29(土) 23:01:52.64 ID:???.net] >>593 VAはいらないのでは むしろVKがあるといいかも マグネシウムなんてずっと飲んでいないといけないのか？ それは何かおかしいだろ 597 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/29(土) 23:39:17.22 ID:???.net] >>595 ナイアシンを摂る事でトリプトファンの無駄遣いを予防してます 便秘は油も大事なんでね。初耳でした どんな油がいいですか？ イヌリンで水溶性食物繊維は摂取してるんですが BODYMINT探してみます >>596 マグネシウムは精神安定効果があると聞いて取り始めました VAは胃腸の粘膜保護になると聞いて VKはどんな作用が期待出来ますか？ 598 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/30(日) 00:25:04.99 ID:???.net] >>597 油は加熱しないオリーブ油が効果的です（とにかく「バージン」と書かれているもの。「エクストラバージン」などもOK。まあ日本で普通に売られてるものにはほとんど書いてあるはず）。 一日にカレースプーン1杯か2杯飲むだけでいい。 オリーブの実は非加熱で溶剤を使わずに油を抽出できる珍しいもので（たいていの植物油は加熱したり溶剤を用いて抽出される）、古典的製法ではオリーブ果汁を搾って放置しておくだけでオリーブ油が上に浮いてくる。 現在では遠心分離するがそれだけのことで、オリーブ果汁の成分が溶け込んでおり、腸を刺激してうんこがよく出る。 滑りもよくなって、なんというかスポスポ出てしまうので、慣れないうちは少なめの方がいいかもしれない。 599 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/30(日) 00:27:58.94 ID:???.net] >>598 えごまとか亜麻仁とかでもええんか？ 600 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/30(日) 03:32:52.84 ID:???.net] >>597 腸壁に油分がないと滑らないんだよ ダイエットで油断ちしてるとなりやすい 油ならなんでもいいけど飲むなら上にもあるオリーブ油とか身体にいい油のがいいだろうね サラダにノンオイルじゃないドレッシングで充分だと思う、オリーブ油と塩かけて食べるとかでも 601 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/30(日) 08:49:16.33 ID:???.net] オリーブ油ってスーパーとかにあるものって殆どがまがい物だとか 本物は高いしあまり流通してないらしい エゴマ油や亜麻仁油も同様かなぁ国産は高いし MCTオイルがいいんじゃなかろうかと思うけど これもよく酸化されてるとかいうしね何なんだろうね 結局は酸化されにくい飽和脂肪酸のココナッツオイルとかバターが安全策かも 602 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/30(日) 09:02:49.03 ID:???.net] 代謝の本を書いている某先生はどんな脂肪酸でもβ酸化の過程でトランス脂肪酸を生じていると そして外部からトランス脂肪酸を摂取してもβ酸化に進めば最終的にはアセチルCoAになるらしい 603 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/30(日) 09:11:10.84 ID:???.net] >>601 ココナッツオイルが酸化されにくいならMCTオイルもそうでしょ 604 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/30(日) 11:25:52.53 ID:???.net] >>598 >>600 ありがとうございます！ 油の役割と重要性が分かりました 他の方の意見も参考になりました 結論として、全部酸化するなら美味しそうなココナッツオイルが苦にならなそうですね 605 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/30(日) 11:27:50.15 ID:???.net] ちなみに脂溶性のサプリを摂っても油の代わりにはならないですか？ 606 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/30(日) 11:34:04.48 ID:???.net] >>605 水溶性のサプリが水の代わりになると思うのならそうかもな 607 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/01(月) 01:20:01.85 ID:???.net] >>600 油飲んでも小腸で吸収されちゃうから腸壁どうこうは関係ないんじゃない？ 608 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/01(月) 02:43:31.70 ID:???.net] >>607 ググってみ 609 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/02(火) 23:28:44.61 ID:???.net] プロテイン BCAA クレアチン MVM オメガ3 鉄分 亜鉛 カルシウム タウリン アルギニン シトルリン カルニチン CLA サーモピュア HMB 粉飴 オートミール 改めてみると気持ち悪いくらいあるな 610 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/03(水) 10:46:42.75 ID:???.net] >>609 ウェイトやってればこのくらい珍しくない マグネシウムとグルタミンは無いのね 611 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/04(木) 07:01:59.71 ID:???.net] マグネシウムとグルタミン入れたら サーモピュア、CLA、アルギニン、鉄分、HMBはなくとも良い感じ 612 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/04(木) 17:13:23.07 ID:???.net] >>602 そこが問題なんじゃなくって細胞膜だのミトコンドリア膜だのに取り込まれて膜構造を乱すのが困る 613 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/06(土) 18:54:47.52 ID:???.net] >>609 異常だよ。この中の半分やめても体調変わらんよww 614 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/14(日) 22:47:52.08 ID:???.net] 育毛目的だけど マルチビタミン＆ミネラル ビタミンB郡 亜鉛 リジン ビオチン Lシステイン アルギニンを飲んでます。 他に必要。又は不要な物があれば教えてください。 615 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/14(日) 23:27:58.90 ID:???.net] ビオチンとMSMとかも追加してみては？ でも髪にいいものって肌とかにもいいからそのせいかハゲなのに美肌な人とかいるよね 616 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/14(日) 23:28:38.72 ID:???.net] あーごめんビオチンは書いてあったわ 617 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/15(月) 10:26:20.95 ID:???.net] 仕事で頭皮マッサージやってたけど、ハゲてる人って頭皮の油が多かった印象。 皮脂コントロールって出来ないのかね。 618 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/15(月) 12:37:40.80 ID:???.net] >>615 MSMですね。 調べてみます。 619 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/15(月) 16:01:24.74 ID:???.net] 育毛ならまず糖質制限と高タンパクらしいけど MVMは弱すぎるんじゃないの？ 620 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/17(水) 05:12:00.44 ID:???.net] ノコヤシもいるよ 621 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/17(水) 06:16:43.51 ID:???.net] >>614 アムラも服用か洗髪かで取り入れてみては 622 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/18(木) 00:26:21.45 ID:???.net] アムラ、ノコヤシ、MVMも調べてみます 623 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/24(水) 18:16:09.44 ID:???.net] トゥルーフォーカス　ビタミンB　ビタミンK２　ロディオラ　ショウガ　スピルリナ　 マグネシウム　Co-Q10　ナイアシン　メトホルミン　アスタキサンチン ルテイン　ビタミンA　ビタミンD　ビタミンC　ナイアシン　ナイトレスト グルコサミン　グリシン　亜鉛　アシュワガンダ　ビオチン　ミヤリサン 5htp　レスベラトロール　テアニン　クルクミン　クレアチンモノハイドレート N-アセチル-L-システイン　アセチル-L-カルニチン　シトルリン マレート アルギニン アルファ ケトグルタル酸　タウリン　L- オルニチン Α-グルタレート ベータ アラニン パウダー　イヌリン　カカオ　レジスタントスターチ　プロテイン ヨーグルト、トマトジュース　MCTオイル　ブルーベリー　 624 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/24(水) 18:37:50.39 ID:???.net] ふっかつのじゅもん？ 625 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/24(水) 18:55:04.40 ID:???.net] >>623 トゥルーフォーカスは全く効果がないので止めた。 クロレラを飲んだらうんこが粘っこくなり痔に悪いので止めた。 スピルリナはクロレラよりもっとうんこが粘っこくなるらしいので買わない。 626 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/25(木) 01:33:34.33 ID:???.net] マグネシウムとか何しにとってるんだ そんなもんいらんだろ 627 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/25(木) 02:03:27.69 ID:???.net] サプリ板でマグネシウム軽視する奴とかいるんだな 628 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/25(木) 03:07:26.45 ID:???.net] ミネラルとかろくなもんじゃないのに 629 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/25(木) 09:05:24.48 ID:???.net] ミネラルは重要 現代人は不足している 630 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/25(木) 17:29:17.01 ID:???.net] サプリ板でマグネシウム要らねって言うやつはそもそもサプリなど要らぬ健康体か すっぽんエキスだとかしじみエキスだとかの宣伝に騙されて自分で調べないアホの二択 631 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/25(木) 19:24:33.81 ID:???.net] カルシウムはサプリのタブ成型とかに使われたりで結構取れるんだよな でもマグネシウムは意識しないと難しそうだ 632 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/26(金) 20:52:40.01 ID:???.net] 亜鉛とかマグネシウムとか飲んでる奴www 633 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/26(金) 23:02:38.55 ID:???.net] ビタミンAなんか個別に摂る必要ある？ 634 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/27(土) 13:09:03.26 ID:???.net] >>623 ご飯いらないね 635 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/28(日) 05:50:59.70 ID:???.net] サプリを1個減らしたら3個増えてしまうようなありさまで、20種類以上にまで増えてしまった。 636 名前：ビタミン774mg [2018/11/02(金) 15:04:47.68 ID:PpwmV+XG.net] カンジダサポートとパントガールの飲み合わせって大丈夫でしょうか。 637 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/11/03(土) 07:31:26.38 ID:???.net] ノウ reverse 1:2radio マグカル with zinc & VD3 250 tables 638 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/11/03(土) 07:32:17.73 ID:???.net] >>637　は誤爆 639 名前：ビタミン774mg [2018/11/04(日) 00:38:40.49 ID:cD/iyhFR.net] 下半身の衰え対策に シトルリン　2400mg/2 アルギニン　4000mg/2 テストジャック200 タウリン　3000mg トリビュラス　1000mg DHEA 50mg V.E 400mg(隔日） 亜鉛　50mg(隔日) Pygeum&SawPalmetto(NOW Foods社製　ノコギリヤシエキス） コエンザイムQ10　200mg /2は朝晩2回に分けてという意味です。その他は夜、服用しています。 要らないもの、追加した方が良いものってありますか？ 640 名前：ビタミン774mg [2018/11/05(月) 10:56:59.03 ID:1zEU9mvu.net] >>639 コエンザイムからユビキノール カネカ製に変えた方がいい。50mgていいから還元にした方がほかの栄養素の補酵素になり酸化せず抗酸化作用が発揮する 他にはモリンガがいいよ 641 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/11/05(月) 20:22:05.45 ID:???.net] >>640 モリンガってMVMと変わらん気がするが…何が違う？ 642 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/11/10(土) 23:43:19.41 ID:???.net] ついに25種類に達してしまった 643 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/11/15(木) 12:22:00.46 ID:???.net] ＜レギュラー＞ プロテイン グルタミン マルチビタミンミネラル カルシウム・マグネシウム グルコサミン・コンドロイチン BCAA アルギニン ビタミンC(アスコルビン酸) クエン酸 NO(プレワークアウト) シトルリン タウリン QPコーワ(ジェネリック) アリナミン(ジェネリック) トリビュラス マカ フェニルアラニン ムイラプアマ イカリソウ トンカットアリ エビオス 養命酒 ＜二軍＞ クレアチン(NOでとれる？) ユビキノール(悪夢) ダミアナ(試し買い) ヨヒンベ(悪寒動悸発汗不眠) DHEA(ドーピング？) 644 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/11/18(日) 23:04:42.20 ID:???.net] ねね、みんなカルマグ摂ってるけれど MVMに加えてカルマグは必須でしょうか？ 645 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/11/18(日) 23:16:44.97 ID:???.net] あー カルマグに入ってるマグは酸マグだから マグネシウムとしての吸収率は期待できないってことなのかな？ 646 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/11/18(日) 23:24:27.54 ID:???.net] たぶんなくても構わないけどせっかく満遍なく成分取ってるのに穴があるのが不満で摂ってるだけかな 647 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/11/18(日) 23:24:58.11 ID:???.net] カルマグでも最近では クエン酸マグネシウムを使ってるのもあるのね。 このカルマグを買えば良いのね 648 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/11/19(月) 13:22:49.75 ID:???.net] なあサプリにはいってるグリセリンナンとかって肝臓によくないんじゃね？ 649 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/11/26(月) 12:18:03.90 ID:???.net] サプリ代かかりすぎ。減らしたい。 650 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/11/26(月) 12:37:47.10 ID:???.net] サプリ減ってるわ。MVMとか飲むのやめても変わらないし他にも色々 乳酸菌だけはガチだと思ってる 651 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/11/27(火) 04:23:58.69 ID:???.net] MVMとか気休めの典型 652 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/11/27(火) 04:26:23.62 ID:???.net] 25種類飲んでいるが、一つづつ口に入れている途中にうんこがしたくなってトイレに行ったら口の中でカプセル同士がくっついてしまい、巨大な固まりになって、 そのまま飲み込もうとしたらなかなか飲み込めず、しかも中から粉が出てきてむせて地獄を見た 653 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/12/11(火) 19:42:12.11 ID:???.net] 毎日TPD1錠の他に ビタミンA ビタミンB-100 ビタミンC ビタミンE オメガ3 システイン ビオチン MSM シリカ マカ 亜鉛 アルギニン シトルリン を飲んでます。 必要の無い物、他に追加した方が良いものがあれば教えてください！ 654 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/12/24(月) 12:46:41.49 ID:???.net] 野菜をモリモリ食べてサプリを減らしたほうがいいよ。 素晴らしいうんこが出てくる 655 名前：ビタミン774mg [2019/01/02(水) 16:30:46.88 ID:UMlEtHbcV] www.jlo-heaven.com/entry1.html 656 名前：ビタミン774mg [2019/01/10(木) 06:33:41.22 ID:a9P90GVT.net] 最近話題の医療大麻オイル https://plaza.rakuten.co.jp/denkyupikaso/diary/201811250000/ マグネシウムなどミネラルとの併合もOK(ポカリの栄養素が実はそのまま大麻の肥料になってるという都市伝説もある) 657 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/01/22(火) 00:20:26.06 ID:???.net] 最近尿が白く濁っていることに気付いた。 ﾀﾋぬかも知れんな。 658 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/01/22(火) 10:03:45.60 ID:???.net] カルシウムとりすぎ？ 最近になってマグネシウムとってるとか？ 659 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/01/22(火) 10:13:24.30 ID:???.net] 疲れてると濁るな 660 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/01/22(火) 11:14:34.55 ID:???.net] >>658 カルシウムもマグネシウムもサプリではとってない 661 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/01/22(火) 17:32:49.74 ID:???.net] ひょっとしたらうんこから白い濁りが溶け出しているのかもしれない。 別にうんこが白いわけではないが、うんこと一緒にした後は白く濁っているが、小だけした場合は濁っていないようだ。 662 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/02/14(木) 17:36:56.12 ID:???.net] 44歳､男､肉体労働､妻とは月1回､彼女とは週1回程度 https://i.imgur.com/SvQAc90.jpg 663 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/02/19(火) 16:38:05.79 ID:???.net] TPD オメガ3 ソルガーのエスターC プロバイオティクス アスタキサンチン 今飲んでいるものはこれだけなのですが、他にも色々追加したいです。 何を追加したら良いでしょうか？ アドバイスお願い致します。 664 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/02/20(水) 09:55:41.82 ID:???.net] >>663 年齢性別と運動状況がないと何とも 665 名前：652 mailto:sage [2019/02/20(水) 10:16:23.54 ID:???.net] >>664 ありがとうございます。 30歳女、普段デスクに座りっぱなしで運動はほとんどしてないです。 666 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/02/20(水) 10:23:00.78 ID:???.net] >>663 治したい症状ないの？漫然と増やしたいだけなら意味ないよ 667 名前：652 mailto:sage [2019/02/20(水) 10:46:32.68 ID:???.net] >>666 健康体でいたいです。 それと、ニキビ跡の赤みがひどいので肌代謝を上げたいです。 668 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/02/21(木) 00:15:43.85 ID:???.net] 美肌はサプリじゃなくて、緑黄色野菜とるといいぞ トマトとニンジンベースの野菜ジュースでいい　果汁が入ってないやつ 669 名前：652 mailto:sage [2019/02/21(木) 08:32:44.77 ID:???.net] >>668 ちょうど野菜ジュースを箱で買おうとしてたから、そういうものを選んでみます。 ありがとう！ 670 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/02/21(木) 09:31:36.80 ID:???.net] まあごく普通の野菜ジュースのことだわな。 野菜ジュースにはトマト主体のものと人参主体のものがある（たいていはこのどちらか）なので気を付ける必要がある。 671 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/02/21(木) 11:41:57.09 ID:???.net] 糖質取るより、タンパク質とった方が体が喜ぶ 672 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/02/26(火) 18:00:12.56 ID:???.net] https://forbesjapan.com/articles/detail/25669 限定された状況ではあるが、、腕立て伏せを41回以上できた人は10回以下だった人と比べ、その後に心血管疾患を発症するリスクが96％低くなっていたことが分かった。 サプリよりコレだろ。 後ろ向きコホ研究って始めて見たわ。 673 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/02/26(火) 23:59:10.58 ID:???.net] 要するに80回/分（遅れてもダメ）で30秒を超えられたってことですよね 674 名前：ビタミン774mg [2019/03/10(日) 20:56:58.77 ID:8Qr4T0Ow.net] yousan-biyori.com/basic/shinkeikanheisashogai/ 神経管閉鎖障害のために葉酸を飲んだほうがいいとか書いてるけど、そんなに違うもんなの？ 675 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/03/11(月) 12:26:09.06 ID:???.net] 妊婦は確実に飲まなきゃいけないレベル 676 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/03/11(月) 20:27:29.05 ID:???.net] 妊婦も妊娠中期以降はあんまりいらんとちゃう？ 妊娠の初期も初期、妊活する前からは絶対摂取したほうがいいけど 677 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/03/14(木) 02:01:23.19 ID:???.net] 毎日 カルシウムマグ 亜鉛 コエンザイムQ10 ローヤルゼリー ガンマオリゾノール ルテイン メチルb-12 EPA 飲みすぎかな？ 678 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/03/14(木) 15:07:51.80 ID:???.net] カルシウムサプリは確実にいらない サプリで摂ったカルシウムは毒にしかならない　 シャケの中骨缶でも食ってろ 679 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/03/14(木) 16:11:52.40 ID:???.net] カルシウム嫌いとステアリン酸マグネシウム避けるのってもはや宗教だね 680 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/03/14(木) 20:45:00.52 ID:???.net] カルシウムサプリは認知症だかになるんじゃなかったっけ？ でも鮭の中骨缶ではならないの？ 681 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/03/14(木) 21:14:58.73 ID:???.net] 血中カルシウム濃度が爆上がりして血管炎症部に吸着して細胞の石灰化を起こす 動脈硬化を起こし脳卒中や腎臓疾患、冠状動脈の石灰化で心疾患イベントの発生率をあげる そして急上昇したカルシウム濃度を下げる為に急いで排出して寧ろ骨のカルシウムが流出するという本末転倒が起きるとも言われてる カルシウムサプリ飲んでるなんてこの板で言ったら何も調べず飲んでるんだなとしか思わん 682 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/03/14(木) 21:25:54.95 ID:???.net] 自分に言い聞かせるためにすごい早口で言ってそう 683 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/03/14(木) 21:38:42.78 ID:???.net] だからそれはカルシウムサプリ全てそうなの？石灰そのものな炭酸カルシウムだけの話でクエン酸カルシウムなどは大丈夫なの？って聞いたのに誰も教えてくれない 684 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/03/14(木) 21:45:59.08 ID:???.net] いろんな疫学調査でかなり悪影響があるとデータ出てる メカニズムもはっきりしてる サプリ経由の摂取だと血中にカルシウムが飽和しすぎて、それが動脈硬化につながる ＞米国の成人2,742人を対象に10年以上にわたって実施した大規模な追跡調査で明らかになったのは、一見矛盾しているようにも思える結果だった。 平均摂取量ごとに分けた各グループを比較したところ、摂取量が多い人のうち大半を食品から摂取している人は、摂取量が最も少ない人に比べ、石灰化のリスクが27％低いことが分かった。 一方、食品に加えてサプリメントからも摂取している人は、最も少ない人に比べてリスクが最大22％高くなっていた。 https://forbesjapan.com/articles/detail/14225 685 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/03/15(金) 08:21:27.41 ID:???.net] >>684 足りねえんだよなあ情報が それが何カルシウムかがさ パンピーはその程度で納得なんだろうけどさ 686 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/03/15(金) 08:46:57.42 ID:???.net] 天然ビタミンは体に良くて人工ビタミンは害があるみたいな事言う人いるよね オカルト過ぎて何も言えない 687 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/03/15(金) 10:02:37.23 ID:???.net] 自分の無知をオカルトにすり替えるメンタルがやばい Pubmed一度も検索したことないだろうな 688 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/03/15(金) 15:53:27.28 ID:???.net] カルシウムサプリの有害性を指摘した研究はモリモリあるけど ぐぐればいくつもでてくるけど、（認知症や心疾患リスクが急増とか） 信じたくないやつはどんなデータ出しても信じないからな そっちのほうが宗教じみてるよな 逆にカルシウムサプリが骨折リスクを軽減させるという強いエビデンスもない 689 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/03/15(金) 16:00:18.53 ID:???.net] カルシウムなんて定番のMVM以外にも成型や中和等の添加物で普通にはいってるんだけどな 少量でもダメらしいからサプリ飲んでる人は結構な人数アウトなはずなんだが カルシウム警察はそういうのはスルー まあ避けたいなら好きにすれば 690 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/03/15(金) 16:11:57.88 ID:???.net] アリナミンとかポポンとかの錠剤にも入ってるよなカルシウム 691 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/03/15(金) 16:47:40.44 ID:???.net] 治験みたいに1箇所に集めて同じ食事で調べてるなら信じるけど サプリに頼らず栄養を十分に取れる食事を出来る人と出来ない人の知識量や経済状況は一切無視でしょ 骨を作るのに1番必要なのはタンパク質だ 692 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/03/15(金) 16:50:52.97 ID:???.net] カウントされてないからどれだけ入っているのかわからない 693 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/03/15(金) 21:42:57.41 ID:???.net] ST21のサプリは何かに付けてカルシウム入ってるよな 694 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/03/15(金) 21:56:42.45 ID:???.net] 米アマだけでレビュー7000以上付いてるnatrolのビオチンにも入ってるからねぇ 695 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/04/07(日) 03:23:55.94 ID:???.net] ビタミンB群 ビタミンC ビタミンD マグネシウム ビフィズス菌(BB536) 乳酸菌(EC-12) オメガ3 ユビキノール ピクノジェノール プラセンタ(婦人科処方) エラスチン タウリン 桑の葉青汁 気づいたらこんなに増えてしまった… 696 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/04/08(月) 19:01:23.90 ID:???.net] 単体で11個揃えたけど病人みたいでワロタ MVM で充分や 697 名前：ビタミン774mg mailto:s [2019/05/01(水) 08:46:36.04 ID:???.net] インチキ https://ダイエットナビ.net/?cam=320&gr_no=dietsupp&ad_no=3&switch=on&gclid=EAIaIQobChMIheCKjf_44QIVzWkqCh34WAF4EAMYASAAEgIWDPD_BwE 698 名前：ビタミン774mg [2019/05/06(月) 19:07:07.83 ID:KsQ6GXvj.net] 【沼にはまる女たち】独立に向け仕事一筋の彼女が得たサプリの万能感「サプリがあるから大丈夫なの」〜その１〜 https://suits-woman.jp/kenjitsunews/109260/ 【沼にはまる女たち】独立に向け仕事一筋の彼女が知ったサプリの万能感「サプリがあるから大丈夫なの」〜その２〜 https://suits-woman.jp/kenjitsunews/109264/ 699 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/05/08(水) 18:12:44.30 ID:???.net] >>696 うちは25種類ある 700 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/05/16(木) 08:05:00.33 ID:???.net] 今朝数えたら16個だったw 701 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/05/16(木) 18:39:09.18 ID:???.net] みんな多すぎ 僕は１２個ｗ 702 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/05/16(木) 19:53:00.88 ID:???.net] >>695 何錠になるの？w 703 名前：ビタミン774mg [2019/06/05(水) 18:47:25.05 ID:B/mM8OvW.net] マルチビタミン飲んでたらだいたいオッケーだとおもうよ あとこのスレのひとが軽視してるのは食物繊維 これはものすごく大切 それと女の人は鉄剤だね iherbにあるアメリカの鉄剤がキーレートされてるからいいの 貧血ってよく耳にするから軽視するけどものすごく影響あるからの ヘモグロビンが少なくなるから心臓がどきどきするし全身がだるくなるの うつみたいな症状もでる マルチビタミン 食物繊維 鉄 704 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/06/05(水) 19:15:42.98 ID:???.net] マルチビタミン買おうかな。TOP3で信用できるメーカってどこ？ 705 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/06/05(水) 20:35:19.58 ID:???.net] マルチビタミンで気が済むのならいいと思うよ。 うちは単体でしこたま飲んでるから、単純にこの量をマルチビタミンでとるとなるとどんだけ飲まないといけないのかとなり、コントロールも面倒で、逆にマルチビタミンを飲む理由がない。 706 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/06/05(水) 21:46:59.23 ID:???.net] マルチビタミンでいいと思うね mcgがマイクログラムと理解してたらわかると思うね 信頼出来るメーカーは LifeExtension Natrol Source naturals かな 707 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/06/05(水) 21:57:45.70 ID:???.net] >>706 たとえばビタミンCが1000mgと書いてあれば、それは錠剤なりカプセルなりの重さが1000mgという意味ではない。 mcgがマイクログラムと理解してたらいったい何がわかると思っているのだろうか。 708 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/06/05(水) 21:58:10.64 ID:???.net] 信頼できるメーカはThorne Researchやろ・・・ 709 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/06/05(水) 22:23:51.13 ID:???.net] >>707 わざわざ1000mcgの栄養素単体を0.5gの錠剤で飲む必要ないよね mvmで足りるでしょ 710 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/06/07(金) 07:25:41.78 ID:???.net] https://i.imgur.com/NsmKvTa.jpg ABCDEK メチオニン オルニチン フィッシュオイル に加えてプロテインw 711 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/06/07(金) 07:27:40.35 ID:???.net] 亜鉛と鉄が抜けていたw 712 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/06/09(日) 05:24:26.03 ID:???.net] ビタミンB、ビタミンD、マグネシウム、亜鉛、オメガ3、ビオスリーに絞った 713 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/06/10(月) 20:51:44.24 ID:???.net] クリルオイル タウリン マグネシウム ビタミンB ビタミンD ビタミンK リコピン 亜鉛 714 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/06/12(水) 18:00:44.97 ID:???.net] 自分もどんどんサプリメントの種類が増えて困ってたけど、どうせ劇的な体感なんてないからマルチビタミンだけにしたよ 結果今までと変わらなかった 唯一効果感じるのは風邪はひかなくなったことかな よく風邪ひいてたからそれだけでも良かったけど 715 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/06/12(水) 19:37:47.33 ID:???.net] マルチビタミン効果あるの？なさそうだけど 716 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/06/12(水) 22:15:05.39 ID:???.net] ビタミンA要らないからマルチビタミンはやめた 717 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/06/13(木) 07:50:01.10 ID:???.net] なんでビタミンAはいらないの？ 食べ物からたくさん摂れてるとかかな？ 718 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/06/13(木) 08:55:24.65 ID:???.net] 俺もビタミンAはいらないな 719 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/06/14(金) 01:08:43.64 ID:???.net] マグネシウムて重要なんだな 720 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/06/15(土) 04:00:57.58 ID:???.net] 血圧高いからマグネシウム飲んでるけどいいよ 721 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/06/15(土) 05:43:43.55 ID:???.net] 高マグネシウム血症であぼん 722 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/06/15(土) 13:30:47.42 ID:???.net] 腎臓悪くなきゃまずならんやろ 723 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/06/15(土) 18:08:27.12 ID:???.net] うん普通はならないよ 高齢者とか腎機能低下してると注意が必要だけどね 724 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/06/15(土) 20:19:58.63 ID:???.net] マグネシウム12年続けてる 725 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/06/20(木) 18:31:29.29 ID:???.net] このスレの家具師に配慮して、iherbは次々売り切れにしたのかな 726 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/06/24(月) 13:13:52.09 ID:???.net] 家具・・屋？ 727 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/06/24(月) 13:54:12.30 ID:???.net] ネタにマジレスみたいで言わなかったけどヤシ→香具師で読めなくて家具師なんだろうね まあものすごい加齢臭がするけど 728 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/07/04(木) 11:12:30.16 ID:???.net] 分かりみが強い 729 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/07/10(水) 22:00:08.98 ID:???.net] 保守 730 名前：ビタミン774mg [2019/07/11(木) 17:09:03.22 ID:F4RDfKoZD] アシュワガンダ ガンマリノレン酸 ブロメライン プラセンタ https://fumtan.hatenablog.com/ 731 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/08/31(土) 01:47:42.06 ID:???.net] 普段の食事から取りにくいのってビタミンDとマグネシウムと亜鉛？ 732 名前：ビタミン774mg [2019/08/31(土) 09:53:30.05 ID:yJ7hY04f.net] あとCとタウリンとイノシトールとか 733 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/10/15(火) 17:18:44.34 ID:???.net] 目的に分けたとしても6種類はいるかな。 734 名前：紫941ブラウン [2019/11/17(日) 12:57:21.39 ID:3WP881nEO] 謹啓 十一月です。 如何、お過ごしですか。 お優しいですね。 R-1のブルーベリー食べてますが、非常に美味しいです、身体の調子が良いです。 頑張って下さい。 はい、ありがとうございます、おめでとうございます。 お疲れ様です、どうぞ、御自愛下さい。 失礼致します。 謹白 2019年11月17日 735 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/11/26(火) 00:08:25 ID:???.net] https://i.imgur.com/1KTAXIr.jpg 736 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/11/26(火) 02:10:33 ID:???.net] 油は全く効果がないので止めることにした。 737 名前：ビタミン774mg [2019/11/30(土) 18:42:52 ID:JALD1GcR.net] どんどんサプリ増えていって毎食後ジャラジャラ飲むのが苦痛になり 食後も早く飲まなければとか脂溶性ビタミンのために食事も油多めにしないととか 頭からサプリの事が離れなくなり 戸棚や押し入れの尋常じゃない量のサプリボトルに辟易したり もう自分でも制御出来なくなりこのままではヤバいと思い MVMとomega3とマグネシウムと亜鉛とマルチカロチンとMCTオイル以外は全部捨てた。 多分10万円分ぐらいは捨てたと思う 物凄く自己嫌悪なったけどすっきりした。 738 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/11/30(土) 18:54:35 ID:???.net] 体内で合成されない&されにくい成分だけで良いのに。 739 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/12/01(日) 02:12:42 ID:???.net] >>737 何種類くらいまで行ったの？ 740 名前：ビタミン774mg [2019/12/03(火) 21:03:28 ID:lLcHUAUt.net] アルファリポ酸、Lカルニチン、ユビキノール、B complex、オメガ、ギャバ 、リンゴ酸マグネシウム 、プロバイオティクス、mctオイル、カンジタ サポート 血液検査の結果は良くなった。 毎日飲むの疲れるので減らしたい。 741 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/12/03(火) 21:29:19 ID:???.net] ビタミンBコンプを Life extensionのTPDに変える 742 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/12/04(水) 01:08:09 ID:???.net] カンジダサポート俺ものみ始めたが腹の膨満感半端ないなから合わないかも 捨てるしかないかな 743 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/12/05(木) 18:05:43.09 ID:G/vr8S+aj] 俺はアトピーでサプリ色々試したけどビタミンDが一番効いたわ、日照不足でビタミンDが欠乏してたようだ 今はビタミンD3、ビタミンK、マルチビタミン&ミネラルの3つになった 744 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/12/07(土) 07:16:26.61 ID:???.net] お願いします。 タウリン クロロフィル ビタミンC チロシン クエン酸カリウム ルテイン ビオチン 亜鉛 ソーパルメット オメガ3 テアニン グリシン ビオフェルミンS 745 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/12/07(土) 12:41:26 ID:???.net] >>744 何を重視したいのかな 746 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/12/07(土) 12:44:42 ID:???.net] わたくしなら タウリン、マキシヘアー ルテイン、オメガ3 コリン&イノシトール、ビオフェルミンS 747 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/12/12(木) 22:27:14.81 ID:???.net] ダイエット&筋トレ&精力増強を考えてる 朝 MVM オメガ3 カルニチン CLA プロテイン 夜 MVM オメガ3 マカ アルギニン シトルリン BCAA 筋トレ後 プロテイン クレアチン あとはNAC DHEAプロバイオティクス イヌリンあたりを追加しようかなと思ってるんだが… 748 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/12/12(木) 22:55:47.47 ID:???.net] DHEAってまだ買える？ 749 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/12/13(金) 07:27:40.65 ID:???.net] >>748 買えないな… かわりに7-KETOですかね 750 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/12/13(金) 07:31:06.11 ID:???.net] 今年から良いサプリは全て規制された(泣) 751 名前：ビタミン774mg [2019/12/15(日) 00:45:32 ID:MJsOl0am.net] 血液検査で良くなったというエビデンスがある人に聞きたい 何飲んでるの？ 俺の場合、オルニチン、シトルリン、アルギニン、タウリン、コエンザイムQ１０、 マグネシウム、ビタミンE、D、葉酸 血液検査は全て適正値で、医者が「どこが具合悪いの？」と聞いてきた 752 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/12/15(日) 00:48:10 ID:???.net] >>748 性欲バリバリになって若返ってよかったのに厚生労働省は残酷だな 国民が長生きして元気に働くのがなにか都合が悪いのかよ 753 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/12/15(日) 00:51:07 ID:???.net] 年金払うのが大変なんで、老人は早く逝ってほしい 754 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/12/15(日) 00:53:56 ID:???.net] >>753 ばかぁ 厚生年金保険料を思いっきり払ってやっているんだからシニアを大事にしろってんだ 755 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/12/15(日) 01:03:06 ID:???.net] 悪の根源は アメリカはライフル協会 日本は医師会 756 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/12/15(日) 03:35:20 ID:???.net] 死ねゴキブリ老害 757 名前：ビタミン774mg [2019/12/15(日) 04:18:42.38 ID:qB3WJ8eF.net] 何種類も飲んでる人に聞きたいけど飲んだ後に胸焼けというかゲップが多発しない？ いつも寝る前にBCD亜鉛辺りをザラっと飲んでるけど ベッドに入ったらムカムカしてしまう 胃で消化中になんかガスでも出てるのか、からっぽの胃に入れない方がいいのか 758 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/12/18(水) 20:28:01.38 ID:???.net] 【話題】効果のあるサプリメントは「半分もない」　専門家が暴露 https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1576663728/ 759 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/12/19(木) 00:01:45 ID:???.net] むしろそんなにある方が驚きだけど・・・しかも日本のクソサプリで 760 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2020/01/11(土) 21:28:06.41 ID:???.net] >>1に似てるしもっと量が多い でも錠剤飲むのが苦手だから買って満足してる たまに気合い入れてまとめて飲んでみるけど 気持ち悪くなって全戻しで涙目 761 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2020/01/12(日) 06:20:54.52 ID:???.net] 常用してるのが14種類あるが（うち1つは日本製の強力わかもと）、錠剤は強力わかもとの他には3種類しかないな。 そのうち1つは舌下錠なので大きな錠剤は2種類だけ。 海外サプリの錠剤はでかいので、そんなのがいくつもあったら大変だ。 762 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2020/01/16(木) 12:48:35 ID:???.net] 認知症を招く薬の多剤服用 認知症の症状が減薬で改善も 多剤服用は万病の元 !? 週刊朝日 2020年1月24日号 https://publi　cations.asahi.com/ecs/detail/?item_id=21649 サプリは違うかもしれないけど 763 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2020/05/31(日) 13:22:19 ID:???.net] >>261、>>410です このスレまだあったなんて あれから年を重ねアラフォーが見えてきました こちらで教えていただいたiherbの製品で揃えています 肌は厚みが出て多少のことでは動じなくなりました 継続は力ですね MVM EPA&DHA αリポ酸 ビオチン 月見草オイル ネオセルのコラーゲン nowビタミンC 鉄 764 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2020/05/31(日) 14:36:27 ID:???.net] プロテイン、クレアチン、ビタミンC、カフェインだけで良いと思う。 765 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2020/06/05(金) 13:20:45 ID:???.net] プロテインが合わないからアミノ酸 これが飲む物を増やしていると思う 766 名前：ビタミン774mg [2020/08/08(土) 09:07:13 ID:JuOF+thb.net] https://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/97563304b6a24b104814803ee84057fec2a0acd6.59.2.9.2.jpeg https://a.r10.t☆o/hIobzd（☆をとってつなげて下さい） 767 名前：ビタミン774mg [2020/08/08(土) 09:08:09.97 ID:JuOF+thb.net] ・抗不安薬を減らすことができました 768 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2020/08/10(月) 22:13:04 ID:???.net] 食事はかなり栄養を考えてとれていると思う 精神系の病気があり、ストレスを多く抱えている自覚があるのと 美容を考えてのラインナップ あとダイエットも少し意識してる いらないサプリはあるかな ・ビオチン ・ミヤリサン ・ヨクイニン ・ビタミンC ・ビタミンD ・ビタミンE12 ・アルファリポ酸 ・難消化デキストリン 769 名前：７５４ mailto:sage [2020/08/10(月) 22:14:16 ID:???.net] オメガ３あたりは足したいと思ってる 770 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2020/08/11(火) 00:11:08.17 ID:???.net] 精神系の病気があるならビタミンBでしょ 何で抜けてるの 771 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2020/08/11(火) 00:11:29 ID:???.net] ビオチンしか入ってないじゃん 772 名前：ビタミン774mg mailto:age [2020/08/11(火) 00:26:22 ID:???.net] ダイエットと脂肪肝、血液の中性脂肪対策に色々調べてたら増えて行った… 総合的な対策にプロテイン(たんぱく質) ダイエット matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1466659653/59 に粗方基づいて、 βコングリシニン:細胞にエネルギー求めさせる チロシン＆カフェイン:アドレナリンの材料＆分泌促進 レシチン:脂肪酸を血液に溶けやすく カルニチン:脂肪酸をミトコンドリアに届きやすく ヘム鉄:赤血球増加 ナットウキナーゼ:血栓の解消、予防 脂肪肝 タウリン:肝細胞の再生、肝臓から脂肪の排出、肝機能強化と改善 コリン＆イノシトール:肝臓の脂肪変性を防ぐ＆肝臓に余分な脂肪を蓄積させない 血液中の中性脂肪対策 DHA＆EPA:中性脂肪低減 773 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2020/08/11(火) 10:18:45 ID:???.net] 全部いらない そんなの飲んているから病気になるし治らない 774 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2020/08/11(火) 13:04:49.32 ID:???.net] 調査は栄養補助食品の利点を見つけません– NIHディレクターのブログ ttps://directorsblog.nih.gov/2019/04/16/study-finds-no-benefit-for-dietary-supplements/ 酸化防止剤| 栄養源| ハーバードTHチャン公衆衛生学校 ttps://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/antioxidants/ 775 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2020/08/11(火) 16:44:16 ID:???.net] まぁマルチビタミンとマルチミネラルがあれば十分だなと思う。あとは疲れたときだけ飲む 776 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2020/08/11(火) 18:45:36 ID:???.net] マルチミネラルとかいらんわ 777 名前：ビタミン774mg mailto:age [2020/08/11(火) 19:47:29 ID:???.net] サプリは基本的にいらない 778 名前：ビタミン774mg [2020/08/12(水) 08:36:19 ID:wcD/CVRO.net] デモデモダッテ 好き嫌いがあるんだモーン 779 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2020/08/12(水) 15:24:36.37 ID:???.net] 防風通聖散 ビタミンB群 ビタミンC HMB プロテイン トップバリュ野菜ジュース 780 名前：ビタミン774mg [2020/08/14(金) 17:34:30 ID:PpG9tUXH.net] 脂肪からエネルギーとして消費されるまでのメカニズムを調べたら、 ・カフェインorカプサイシン ・βコングリニシン が有効そうなので今探してる。 781 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2020/08/14(金) 18:27:06 ID:???.net] まずはカルニチンでしょ 782 名前：ビタミン774mg mailto:age [2020/08/14(金) 23:19:34 ID:???.net] >>772が書いてるけど、カルニチンは脂肪酸をミトコンドリアに届ける時に必要な栄養素。 けどその前に、筋肉がエネルギーを欲する状態にしないと脂肪は消費されんぜ。 783 名前：ビタミン774mg [2020/11/16(月) 11:34:16.18 ID:itVC9PkL.net] >>50 CBDおすすめ find-share.2chblog.jp/archives/7820420.html 784 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2020/11/29(日) 23:00:45.05 ID:???.net] ビタミンC Lシステイン ビオチン グルタチオン GABA 785 名前：ビタミン774mg [2020/12/03(木) 19:33:42.43 ID:PJe7e7O7.net] 食事は普通にとってるが野菜は少な目。最近は食べる全体の量も減ってきた血圧高めの40歳。 ビタミンの補給と、肌・髪に良さそうなもの、下半身に効くものって観点で以下。 ・マルチビタンミン(TPD) ・ビオチン(上のモノとは時間をずらして摂る) ・リジン ・シトルリン ・オメガ3 他に追加すべきはいろいろあるとは思うけど、コメントあったらお願いします。 786 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2020/12/03(木) 23:00:39.26 ID:???.net] >>785 食物繊維と運動 787 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2020/12/04(金) 06:15:00.47 ID:???.net] >>785 ホエイプロテイン 788 名前：ビタミン774mg [2020/12/04(金) 08:32:03.93 ID:0hDUMFC6.net] >>786-787 ありがとうございます 789 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2020/12/05(土) 08:39:57.57 ID:???.net] サプリがどんどん増えて考えをやめた 例えばビタミンが少しで効く体になればいいと思った 調べたら農薬や重金属の摂取が増えていて子供の発達障害も増えている それらは脳の炎症であるのでその炎症を抑えましょうとのことだった そのためケイ素とビタミンB群メチレーションだけにサプリはしてビタミンEビタミンDマグネシウムは食事で取れるだけにした これがうまくいくことを祈ってる 790 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2020/12/05(土) 10:55:13.68 ID:???.net] 子供の発達障害増えてるね、あと未熟児。 妊娠前妊娠中出産後の栄養考えないと、子どもに出る。 小さく産んで大きく育てるとか馬鹿な考え広めたやつ、新出。 791 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2020/12/05(土) 17:16:01.84 ID:???.net] >>789 ケイ素なんて効くのか？ 792 名前：ビタミン774mg [2020/12/07(月) 17:23:00.15 ID:pc3KhNjR.net] サプリガイジで軽度とは言えないレベルのADHDのワイ、参上 たぶんこの板でも一番多く飲んでるかも、でもバリバリ働いてるし収入も多いで 健康診断で引っかかった事はなし そんなワイの飲んでるサプリ ソイプロテイン クエン酸パウダー グリシンパウダー ビタミンCパウダー MVM マグネシウム ビタミンD ビタミンK ナイアシンアミド ビオチン B12 TMG キレート亜鉛 キレート鉄 カリウム 卵黄レシチン クルクミン DMAE PS ホスファジルコリン ギンコビロバ シリマリン タウリン テアニン リローラ グルタミン Rリポ酸 ユビキノン NAC メチオニン オルニチン カルニチン リジン シトルリン アスパラギン酸 キバナオウギ グルタミン アシドフィルス プロバイオティクス 御岳百草丸 アップルサイダー スーパー酵素 イヌリン セルロース アシュワガンダ パインバーグ カフェイン トゥルーフォーカス トリプトファン メラトニン 793 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2020/12/07(月) 17:24:08.04 ID:???.net] ちな、飲んでる薬は コンサータ インチュニブ これだけなｗ 794 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2020/12/07(月) 17:31:42.07 ID:???.net] あっ、サプリ一覧にオメガ3が抜けてたわ あと朝鮮人参とホーリーバジル 795 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2020/12/07(月) 17:36:42.71 ID:???.net] 今見たら何故かグルタミンが2回書かれてるのは間違い 796 名前：ビタミン774mg [2020/12/07(月) 18:42:59.04 ID:3kXZOoGn.net] >>795 ADHDっぽいエピソードでいい感じ 797 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2020/12/07(月) 20:14:14.67 ID:???.net] 自分も似たようなものだけど用意するのがめんどくさい＆おなかいっぱい 798 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2020/12/07(月) 23:12:07.42 ID:???.net] ADHDで収入多いってすごいね 何の仕事してるの？ サプリ量も凄いけど 体感あった順に教えてくれると嬉しい 799 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2020/12/07(月) 23:35:45.82 ID:???.net] >>792 半分は無くても体調変わらなそうw 800 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2020/12/08(火) 00:51:16.29 ID:???.net] >>797 せやな でも用意するのは慣れた >>798 IT系、結構前に独立した 目に見えて効いたのはやっぱ腸作用系、プロテインあたり >>799 そうかもなｗ 801 名前：ビタミン774mg [2020/12/08(火) 08:12:02.00 ID:+Ylks1Qd.net] プロテインとってれば、アミノ酸系のサプリはいらないのでは？ そこすら調整してるってこと？？ 802 名前：ビタミン774mg [2020/12/09(水) 23:44:04.52 ID:brQzWGS/.net] 抗酸化作用目的でアスタキサンチンとパインバークとビタミンCを今飲んでてリコピンを足そうかと思ってるんですけどどう思います？ 803 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2020/12/10(木) 06:24:42.06 ID:???.net] 足さなくてもいいんじゃないかな 緑茶でも飲むといいよ 804 名前：ビタミン774mg [2020/12/10(木) 08:59:51.91 ID:qEXVC0KT.net] みんなの目的は？ 自分はマルチビタミンで全体補給に加えて、肌に良いもの、性欲に効くものを選んでる。 まだ希望はあるけど、やりだしたら止まらない。 805 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2020/12/10(木) 11:55:33.19 ID:???.net] アシュワガンダ飲んでる人多いな 806 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2020/12/10(木) 14:26:08.80 ID:???.net] 5種類までとするとして、男女別でオススメ誰かまとめて欲しいな。 807 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2020/12/10(木) 23:48:03.67 ID:???.net] 日常 マグネシウム 亜鉛 ビタミンC プロテインパウダー プレバイオテクス 運動する人 EAA クレアチン、Βアラニン クエン酸 マルトデキストリン ヘム鉄 アルギニン オルニチン リジン ダイエットする人 カフェイン コーヒー EGCG 緑茶 808 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2020/12/10(木) 23:50:17.10 ID:???.net] 高齢の人 コエンザイムQ10 アセチルカルニチン その他 アールリポ酸 ロディオラ アシュワガンダ エゾウコギ 809 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2020/12/11(金) 17:18:17.83 ID:???.net] >>808 高齢ではなくてもアルファリポ酸は有効だと思うんだわ 810 名前：ビタミン774mg [2020/12/28(月) 18:46:40.90 ID:nQw0KzLf.net] >>807 に合わせて書いてみる あまりサプリが体に合わないんだけどそれでも効果のあるものにしてる 日常 ホエイプロテイン EAA ビタミンB1,2,6 ナイアシン ビタミンB群はRDAの20倍とる 週末 ビタミンB12 RDAの100倍 サプリの関係上 時々 マグネシウム 亜鉛 RDA1倍を目安にする 主に食事で足りない時 マグネシウムと亜鉛は多くとると 下痢をする体質なのでどうしても足りない時に飲みイメージ 足りてない時はマグネシウム亜鉛は効果がすぐにわかる ビタミンCは下痢になるから飲まない 811 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2020/12/28(月) 23:52:30.04 ID:???.net] >>810 RDAって推奨量？でOK? 何処の基準の推奨量？ 812 名前：ビタミン774mg [2020/12/29(火) 18:09:17.41 ID:NCJ2maOF.net] >>811 そう、RDAは推奨量のことです 体は一定を保とうとするホメオタシスがあるから それを動かすには一定以上のものが必要と考えていてRDA20倍としています より正確に書くと以下になります 日常 ホエイプロテイン EAA ビタミンB1,2,6 ビタミンB群はRDAの20倍とる ナイアシン＋ビタミンC＋ビタミンE（RDAの20倍） 週末 ビタミンB12 RDAの100倍 （サプリの関係上 、量が入りすぎてるので、一日あたりだとRDA20倍になるかと） 時々 マグネシウム 亜鉛 RDA1倍を目安にする ナイアシンは調べたところ日本人には有効だが遺伝子的に合わないらしく副作用が強いので抑えるためのビタミンCとビタミンCの副作用を抑えるためのビタミンEです ナイアシンは海外だと上限ないのですが日本だと上限があって糖尿病になりやすい日本人には 副作用が強く出るんだろうなというメカニズムだと理解してます 813 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/02/02(火) 18:35:14.88 ID:???.net] ナウフーズのサプリがどんどん溜まっていく 814 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/02/08(月) 11:21:28.49 ID:???.net] CBDの大麻サプリあれば1つて済むw サプリ依存症が最終的に求めてるものがこれw 815 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/02/21(日) 16:32:40.33 ID:???.net] >261、>410、>763です 当時のまま、しばらくラインナップ変えてなかったけど 少し前にビオチン外して、コエンザイムQ10を投入 さらにシリマリンが気になっているんだけど 摂っている方、お酒以外の変化ありましたか？ もし良かったら感想聞かせてください 816 名前：ビタミン774mg [2021/02/21(日) 21:36:03.59 ID:COjqurxn.net] NAC 2 DMAE 2 ビタミンc 3 ビタミンb 1 ビタミンe 1 はとむぎ 1 ルテイン 2 オメガ3 1 イチョウ葉 1 ヘム鉄 1 メラトニン 1 タナベ胃腸薬 養命酒 このスレの人と比べたらそんな多くないな！よし！ 817 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/03/06(土) 16:33:17.83 ID:???.net] 40歳以下は不要でしょう 818 名前：ビタミン774mg [2021/03/13(土) 01:08:39.16 ID:cUEvpCGj.net] ビタミンC ビタミンB群 パントテン酸 ビオチン 混合トコフェロール(γメイン) Lシステイン トラネキサム酸 ベンフォチアミン ビタミンD Rリポ酸 亜鉛 マグネシウム アスタキサンチン ユビキノール セイロンシナモン 混合ハーブ(血糖値下げる系) 乳酸菌&ビフィズス菌ブレンド 酪酸菌 ベータアラニン アシュワガンダ そばかすできやすくて、かつニキビ肌なので美肌目的のサプリが多め あとは健康維持と疲労回復目的でいくつか飲んでる プロテインは何となくお腹が張るような感覚が不快で(気のせいかも)、フィッシュオイルは肌がベタベタする気がして摂取を中断してる 要らないのとか飲み合わせ悪いのある？ 819 名前：ビタミン774mg [2021/08/29(日) 22:13:50.43 ID:VOFjOwe/.net] エゾコウギ セントジョーンズワート ビタミンB コラーゲン たまに メラトニン テアニン ビタミンBは口内炎できそうな時に摂り始めてそっから毎日になってるけどまた口内炎できそうになるまでやめとこかな それよりも休んでる整腸剤飲みたい サプリで軽い鬱がマシになると知ってそっち系は抜けない 820 名前：ビタミン774mg [2021/08/30(月) 06:52:33.25 ID:mQIvdZoU.net] アナバイト アルギニン マカ テストステロンブースター シリマリン ホスファチジルセリン ビオチン 脂溶性C オメガ3 ラクトビフ アシドフィルス アップルサイダー カテキン DMAE ナットウキナーゼ 腎臓クレンズ レシチン レスベラトロール ルテイン 狂ったように頼んだら19種類になってしまった 821 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/09/02(木) 16:57:42.26 ID:???.net] 長年サプリメントに散財してきたけど、4個(成分的には6種類)まで減らして、今日から実験的に 全部やめてる とりあえず1〜2週間様子見てみる 822 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/09/05(日) 10:29:04.56 ID:???.net] >>821 ぜひ結果報告してって 823 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/09/05(日) 17:10:41.61 ID:???.net] >>822 レスありがとう 一気に全部やめてやる!なんて張り切り過ぎたのがよくなかったのか 恥ずかしながら最近の気温や気圧の急変にやられて1日で挫折してしまったよｗ ちなみに今飲んでるサプリは ナイアシン ビタミンB6 トコトリエノール 亜鉛 マグネシウム MVMやめて以来、数ヵ月間ビタミンCも飲んでないけどこれは近日復活予定 ちなみにこのスレに出てくるサプリ(成分)のたぶん4分の1ぐらいは今までに実際買って 飲んだことがあるんじゃないかと思う MVMとかすごい種類の成分入ってるものもあるしね 別に意図したわけではないけど残ったサプリのラベルをあらためて眺めてみると、どの ラベルにも心血管(Cardiovascular)にいいみたいなことが書いてある 自分的にはこれらのサプリは皮膚にもいいと思ってる 自分の場合、食事からそれなりに栄養摂れてると思うので、ビタミンやミネラルのサプリ 1日かそこらやめたくらいで調子が悪くなる(気がする)のは気持ちの問題がほとんど(全部?)だろうな 長文失礼 824 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/09/05(日) 17:44:29.79 ID:???.net] マルチビタミンミネラル(ビタミンD・亜鉛含む) ビタミンC ナイアシン 最低限なら上記３つ？ オメガ3マグネシウムは魚やにがりで 50代以上はコエンザイムQ10追加 825 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/09/05(日) 17:57:15.01 ID:???.net] なんでナイアシンw 826 名前：ビタミン774mg [2021/09/05(日) 19:58:59.50 ID:oY4UIYE/.net] オメガ3 も別にいらんしマグネシウムもアーモンドちびちび食べてりゃいいじゃん MVMとテストジャックだけでよくね 827 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/09/06(月) 18:27:58.92 ID:???.net] >>825 ？何で自分も飲んでるのかわからんかったのでググった。 ナイアシンは全身で500種もの酵素の補酵素として働いています。その主な働きとしては次のようなものが挙げられます。 エネルギー作り　脂質や糖質の分解 皮膚・粘膜の炎症を防ぐ　神経症状を防ぐ ナイアシン欠乏症としては、ペラグラが有名です。ナイアシン不足の症状としては次のようなものが挙げられます。 うつ、幻覚症状、イライラ、不安、精神障害、口内炎、皮膚炎、舌炎、胃腸障害、下痢、ペラグラなど 828 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/09/21(火) 00:27:30.97 ID:???.net] 新しいサプリが届いた時のワクワク感たまらないよね 829 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/10/18(月) 07:54:53.26 ID:???.net] bhb、eaa、mvm、カルニチン、αリポ酸、魚油、カプサイシン、エビオス、整腸剤、百草丸、カフェイン エビオスのかさがでかい。 830 名前：ビタミン774mg [2021/10/19(火) 12:32:14.43 ID:FeU24bow.net] わかる 831 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/10/28(木) 21:09:04.67 ID:???.net] 女性です MVM B-50 ビタミンD&K オメガ3 NAC タウリン ミヤリサン ビオチン リポソームビタミンC アミノコンプリート MSM 832 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/10/29(金) 09:13:35.55 ID:???.net] >>831 甲状腺ガン待ったナシw 833 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/10/29(金) 22:12:45.07 ID:???.net] >>832 えっ、甲状腺がんですか？ どの辺が良くないのか教えてください…。 834 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/10/29(金) 22:21:53.82 ID:???.net] >>832 硫黄系が多いのと関係あるのでしょうか？ 葉酸についてはMVMはかなり少ない容量なのでB-50合わせても500くらいです あとB-50は毎日は飲んでいません 835 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/10/30(土) 04:26:01.71 ID:???.net] 甲状腺？問題ないと思うよ 836 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/10/30(土) 09:59:18.24 ID:???.net] MVMじゃね？ 海外のMVMは超高確率でヨウ素が推奨量の50〜150%+α入ってるからな 日本人は普通の食生活してても耐容上限ギリギリまで摂ってる人が多いからMVMで更に追加したら割とヤバイ 837 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/10/30(土) 11:57:57.86 ID:???.net] でもさ、mvmなんてこんなスレ来る人らは大抵飲んでね？ なぜに817にだけそんなこと言ってんのかわからん 結構似通ったの飲んでるんで俺もおせーてほしーわ 838 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/10/30(土) 12:31:41.40 ID:???.net] ヨウ素に限らず海外のMVMは微量ミネラル多過ぎだよね クロムとかもコレ大丈夫？wってレベルで入ってるヤツもある 普通の食生活をしてる人が用法用量通りにMVMを飲むと簡単に耐用上限をオーバーしてしまう 839 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/10/30(土) 21:36:31.47 ID:???.net] >>831 MSMは飲まなくて良さそうに思う 840 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/11/02(火) 21:10:06.53 ID:???.net] >>839 MSM、他のサプリで代用可能？ 841 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/11/04(木) 08:32:55.54 ID:???.net] MSMは抜け毛減った あと爪が鋼のように 842 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/11/04(木) 09:32:42.79 ID:???.net] オチンチンも金属バットになったわ 843 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/11/05(金) 06:41:54.70 ID:???.net] 爪が鋼になるの？ あたいも買お 844 名前：ビタミン774mg [2021/11/21(日) 08:17:30.10 ID:9ccI0w9+.net] >>528 亜鉛が車酔いに効くってマジかな 子が中学生になっても治らないんよ 電車もバスも乗れない程の乗り物酔いで… 飲ませてみようかなぁ このままじゃ高校通えんozr 845 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2022/01/15(土) 00:36:28.48 ID:???.net] 適度に飲めば良い 846 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2022/01/21(金) 20:37:54.72 ID:???.net] ビタミンA/B/C/D/E 亜鉛15mg プロバイオなんたらな整腸剤 とりあえずこれで十分や 847 名前：ビタミン774mg [2022/03/03(木) 00:12:59.56 ID:NiLmW/fD.net] ビタミンBCD 亜鉛 マグネシウム Wpiプロテイン NAC mctオイル オメガ3 マルチビタミンミネラル アスタキサンチン&アルファリポ酸 アシュワガンダ 5-htp グリシン Bcaa グルタミン CBD 百草丸 クロレラ クレイ テアニン プロバイオティクス 落ち着いて計算したら毎月五万くらい吹っ飛んでる。 だけど、どんどん調子上がってるし健康には変えられんな‥ 有機酸検査とか遺伝子検査受けてみたいなぁ 848 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2022/04/03(日) 02:00:56.57 ID:???.net] ラクトビフィ シリマリン ガンマオリザノール クロロフィリン イノシトール シトルリン コリン リジン アスタキサンチン ルテイン バコパ ホスファチジルセリン P5P グルタミン グルタチオン GI ムクナドーパ 5HTP DMAE オレガノオイル ビオチン リバーフレッシュ 849 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2022/04/03(日) 02:21:32.42 ID:???.net] まだあった EPA ローズオイル ミヤリサン ビオフェルミンS ザ・ガードコーワ イチョウ葉エキス HMB 亜鉛 ビタミンD やる気も出で仕事も打ち込めるようになった IBSも落ち着いたけどPATMは治らんな 850 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2022/06/09(木) 14:02:52 ID:???.net] マルチビタミン マグネシウムクリーム プロバイオティクス オリゴ糖 塩化マグネシウム クレアチン これで落ち着いた 851 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2022/07/06(水) 15:12:57 ID:???.net] マルチビタミンミネラル カルマグ フィッシュオイルDHAEPAのオメガ3 食物繊維 の4つかな オメガ3だけは未だにどのメーカーどの商品が良いか迷ってる みんなどこの使ってる？ 852 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2022/07/06(水) 16:14:33 ID:???.net] >>851 貴方はどこの物を使っていますか？ 853 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2022/07/06(水) 16:51:51 ID:???.net] >>852 今はカークランドのフィッシュオイルオメガ3です ネイチャーメイド→ナウ→カークランドへ移りました コストと含有量はかなり優秀 854 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2022/07/06(水) 19:11:29 ID:???.net] KIRKLANDいいよな 俺もMVMとオメガ3のやつ使ってるわ 855 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2022/07/07(木) 12:48:42 ID:???.net] >>851 その4つ全部KIRKLANDで揃えてそう 自分が数年前までコストコ使ってた頃はまさにKIRKLAND信者だったからそんな気がする 856 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2022/07/12(火) 13:25:19 ID:???.net] みんなめっちゃ飲むね 俺はMVMと食物繊維に絞ったよ このスレに出てる多くも今までに色々試したけど続けても効果が無かったり逆に体調悪くなったり…そういったものを記録していったらこうなった 857 名前：ビタミン774mg [2022/07/21(木) 23:53:29 ID:7eBYSSLI.net] シマリン　肝数値が良くなるよ ほんとだよ 858 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2022/07/22(金) 01:41:51.34 ID:???.net] シマリンはフクジュソウに含まれる毒で心臓が止まって死ぬ。 シリマリンはマリアアザミに含まれていて肝硬変や血糖コントロールの改善に効果があるとさせるがキク科のアレルギーがある人は体調が悪化する。 花粉症の人は注意。 859 名前：ビタミン774mg [2022/07/22(金) 07:30:23.26 ID:at81BV6+.net] >>858 ありがとう。 シリマリン／ミルクシスルだった。 飲みに行く時もこれを3粒ぐらい飲めば 悪酔いした事が無い。 今は行かないけどね 860 名前：ビタミン774mg [2022/08/09(火) 02:22:26.87 ID:uXaW6O0v.net] アドバイスお願いします。 NMN…アンチエイジング ビタミンB群…疲れ・肌あれ・脂質代謝 リポソームビタミンC…美肌 ビタミンD…色々良いと聞いて ビタミンE…むくみ・アンチエイジング アスタキサンチン…疲れ目・美肌 ルテイン…疲れ目 亜鉛&銅…白髪対策 クルクミン…抗炎症 オリーブリーフ…風邪・免疫力 ケルセチン…コロナ対策 カルシウム…骨も縮むと聞いて フェリチン鉄…白髪対策 マンゴスチン…抗酸化 コラーゲンパウダー…美肌 マグネシウムパウダー…むくみ・便秘 MCTオイル…頭の回転 グリシン…安眠したい時だけ 861 名前：ビタミン774mg mailto:sage [[ここ壊れてます] .net] >>860 アドバイスというか質問 抗酸化系が多いね、理由や効き具合が知りたい ビタミンEかアスタキサンチンのどちらかだけじゃだめですか マンゴスチンは効果感じてますか ケルセチンは抗酸化では無くコロナ対策目的なんですね、玉ねぎ沢山食べるより楽だからですか 862 名前：ビタミン774mg mailto:sage [[ここ壊れてます] .net] アスタキサンチンとEはセットでしょ。一緒に飲むといいよ。 クルクミンから下は鉄以外いらないと思うけど。 863 名前：ビタミン774mg [2022/08/09(火) 17:26:53.15 ID:9fD1cLOv.net] ビタミンA ビタミンB群 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ナイアシン 亜鉛 マグネシウム 鉄 アスタキサンチン プロテイン でよくない？ 864 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2022/08/10(水) 01:32:49.21 ID:???.net] アレルギー、蕁麻疹に良いサプリ何があります？ 865 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2022/08/10(水) 02:45:58.92 ID:???.net] >>861 アスタキサンチンとビタミンEは 相乗効果があるらしいので両方とっています。 マンゴスチンは正直よくわからないので やめられそうです。 玉ねぎ沢山食べるどころか、 そもそも自炊を全くしないので ついついサプリを増やし続けて今に至ります。 明らかに効果を感じたのは 亜鉛&銅→爪の凹凸がなくなり綺麗になった （ただ目的である白髪には効果なし） アスタキサンチン→起床時の眼痛がなくなった （メーカーを変えたら体感が落ちた） 抗酸化系が多いとしたら 老化に抗いたいからですかね…。 一気に全部やめてみたら、今まで効果があったことが わかるのかもしれません。それも怖いですが。 866 名前：ビタミン774mg mailto:sage [[ここ壊れてます] .net] >>865 丁寧に教えてくれてありがとうございます 自分、在庫切れ毎に何か減らしていくってやってるわ それでもなかなか減らないw アスタキサンチン残してルテインやめてもよさそう 最近目からくる頭痛が増えたのでアスタキサンチンを復活させたいのですが、効果があったのはどこのものかよかったら教えてほしいです 二年前はカリフォルニアゴールドを飲んでいましたが効果の程は記憶にありません 鉄は医師の判断なくしては危険だと聞くけれど、自分は血液検査でフェリチン値が下回ってるから飲んでる けど足りてないのか白髪には効いてない、亜鉛も飲んでるけど白髪は増えてる 867 名前：ビタミン774mg mailto:sage [[ここ壊れてます] .net] >>866 効果を感じたアスタキサンチンはsolgarのものです。 今は私もカリフォルニアゴールドです。 solgarが10mgでカリフォルニアゴールドが12mgでした。 ルテインをやめて、solgarに戻そうかな。 868 名前：ビタミン774mg mailto:sage [[ここ壊れてます] .net] >>867 教えてくれてありがとうございます やっぱりiHerbのプライベートブランドはイマイチなんでしょうかね ソルガーにしてみます 869 名前：ビタミン774mg [[ここ壊れてます] .net] 俺にとってはっきりと効果があったヤツ ビタミンD 心肺機能強化 アスタキサンチン　目のぼやけ改善 シリマリン　肝機能改善 アサヒビール酵母Z 運動能力向上 よくわからんが、コロナ対策で摂取しているもの ケルセチン プロバイオティクス ビオスリー エキナセア 870 名前：デマバスター煮汁盲検 [[ここ壊れてます] .net] 日本民間放送連盟放送基準 第16章　医療・医薬品・化粧品などの広告 (133) 医療・医薬品の広告にあたっては、【著しく】不安・恐怖・【楽観】の感じを与えるおそれのある表現をしてはならない。 (136) いわゆる健康食品の広告で、医薬品的な【効能・効果を表現してはならない】。 871 名前：ビタミン774mg [[ここ壊れてます] .net] サントリー『ロコモア』のテレビCMが悪辣 椅子に座った状態からの片足立を、56歳女性はできないけどロコモアを摂取している80歳女性はできるという嘘CMを放送している。 白地に小さい白文字で「※個人差があります」 872 名前：ビタミン774mg [[ここ壊れてます] .net] 開運商法と同様に健康食品も全て詐欺（少なくとも度外れた誇大広告）であることに関してネットで拾った物じゃが、 >「ヒトは【己の見たいモノしか見ない】」 事実は「つまらない」「夢も希望も無い」。 だから、誰も聞く耳持ちません。 「○○を飲めば、みるみる痩せます」 「辛いアトピーも△△△で、必ず完治できます」 目の前に希望が広がります。 人生バラ色です。 みんな殺到します。 夢も希望も無い「事実」だけを述べる儂に誰も聞く耳持たず、事実をバラされた犯罪者ども（糞フェミ・糞左翼・糞国）が精神病呼ばわりその他、死を以っても償いきれない犯罪を星の数ほど犯し続けるのみというのも宜なるかな(´・ω・`) 873 名前：意見に個人差はありません。個人差があるのは知的・倫理的レベルです [[ここ壊れてます] .net] 「個人の感想であり、効果には個人差があります」と言い訳してる広告は景品表示法が禁じる「不当表示」や健康増進法で禁じる「虚偽誇大表示」・・・消費者庁（2016.4.20） そもそも個人の感想自体が嘘だからな。 874 名前：ビタミン774mg [[ここ壊れてます] .net] 一番肝心な情報である「本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。 本品は特定保健用食品と異なり、消費者庁による個別審査を受けたものではありません。 食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。」 を、白地に小さい白文字で3秒弱表示(呆) 875 名前：ビタミン774mg [[ここ壊れてます] .net] 2018.06.23 # 医療・健康・食 # 週刊現代 市場からグルコサミン関連のサプリが次々と消えているワケ 実は「ひざ痛」に効果なし…？ 週刊現代講談社 「科学的に考えれば、グルコサミンを経口摂取して、軟骨が磨り減りにくくなるなんてことは断じてありません」 そう語るのは、千葉大学名誉教授の山本啓一氏である。 「ひざの軟骨には、クッションの役割を果たす『ヒアルロン酸』や『コンドロイチン硫酸』が含まれており、『軟骨細胞』がこうしたクッションを作り出す際にグルコサミンを使います。そのため、グルコサミンのサプリが軟骨を維持すると考えられてきました。 しかし軟骨細胞は、細胞の『内部』で作ったグルコサミンを使っている。グルコサミンを口から摂取しても、それがそのままの形で軟骨細胞の『内部』に届くことはありえません。 実際、'10年にはグルコサミンの効果を否定する論文が提出され、'12年の米国リウマチ学会でもひざの関節炎を予防する効果がないと報告がなされています」（山本氏） そしてついに昨年7月、ダメ押しのように、グルコサミンの効果を完膚なきまでに否定する論文が出た。 876 名前：ビタミン774mg [[ここ壊れてます] .net] 東京大学名誉教授で、現在、公益財団法人「食の安全・安心財団」の理事長を務める唐木英明氏が解説する。 「BMJ（ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル）という世界的に権威のある専門誌に掲載されたものです。 これは、'94〜'14年のあいだ、関節炎の人を対象にグルコサミンを使って行われた治療試験のうち、比較可能なものを集めて解析したシステマティックレビュー（SR）と呼ばれるもの。 RCT（二重盲検法）という信頼性の高い方法で行われた21の論文を選んで分析した結果、どの年齢、性別、痛みの程度、関節炎の程度の患者に対しても、効果はありませんでした。 つまり、グルコサミンは、どんな患者に対しても効果がないことが医学的に証明されたのです」 唐木氏によれば、グルコサミンの効果を証明する「論文」そのものに問題があった可能性が高い。 提出された論文では、「RCT」という、信頼性の高い方法が用いられていなかったのである。つまり、そもそも拠って立つところの論文の信憑性が極めて低かったことが明らかなのだ。 877 名前：ビタミン774mg [[ここ壊れてます] .net] 「製薬会社の手から離れたら、薬が効いてるのか効いてないのかは分からない」と、正直な事を言った医者がいたけど、 薬に効果が有るかどうかは　厳密に管理されていて不正のない『無作為抽出された最低でも千単位の患者を対象とした二重盲検法による臨床試験』でしか分からないんだよ。 878 名前：ビタミン774mg [[ここ壊れてます] .net] グルコサミン関連のサプリの届け出を継続している企業もある。こうした企業は、昨年（2017年）7月にBMJに発表された論文などグルコサミンの効果を否定する論文についてどのように考えているのか。 サントリーウエルネスの広報担当者は、論文の存在は把握しているとしたうえでこう述べた。 「弊社商品は、グルコサミン単体ではなく、グルコサミン塩酸塩、コンドロイチン硫酸、ケルセチン配糖体の3成分配合効果による機能性を目指した商品です」 879 名前：ビタミン774mg [[ここ壊れてます] .net] アサヒグループHDの広報部門の担当者はこう説明する。 「『グルコサミン』に関する論文は多数投稿されており、弊社がその科学的な意義について見解を述べる立場ではないと判断しております」 唐木氏はこう述べる。 「機能性表示食品を全否定はしませんが、グルコサミンのように医学的に根拠が失われたものについては、真剣に議論される必要があります。でないと、この国において、科学の信頼性が否定されることになりかねません」 武蔵国分寺公園クリニック院長の名郷直樹氏は、サプリ業界について嘆息しつつこう話す。 「サプリメントに、もし効果が出れば、それは『医薬品』に分類されてしまいます。 サプリメントはその性質上、効果が薄かったり、期待できないものが多い。 にもかかわらず、著名人がテレビCMに出て『体験談』を語って、あたかも効果があるかのように宣伝しているものもあります。それならば、バランスのいい食事で栄養を摂ったほうがずっといい」 880 名前：知障の誰かさん、ちゃんと声に出して百遍ずつ読んでるか？ [[ここ壊れてます] .net] ３行以上（修辞だぞ）の文章は読めない知障(憐)のために サプリに効果は無い。もしも効果が有ったら薬品に分類されている。 そもそも、薬品にも大した効果は無い。 薬品で大した効果が有るのは抗生物質だけ。 881 名前：ビタミン774mg [[ここ壊れてます] .net] 日本でも、良心的な医者は「?はやく効く?を謳う薬は多いけど、安易に薬を飲んではいけないよ。逆に体に悪いから」と至極当たり前なアドバイスをする。 全ての薬は毒。これ常識 。 882 名前：ビタミン774mg [[ここ壊れてます] .net] 上田 聡「自分が出した薬で病気が治ったのか、たまたま治りかけに薬をだしたからそう見えたのか、いつも考えています。 医療が骨壺商法（不健康だと脅して壺を買わせる）＊１　にならないようにいつも気を使っています。 今、世間を見渡すと骨壺療法だらけだと思ってしまうのは私だけですか？＊２　 自分に嘘をつかずに行こうかと思います。 せめて害にならない医療を届けます」 ＊１　霊感商法・霊視商法（水子供養など） ＊２　わしも（例えば新型コロナ関係の商品の殆どがインチキ） 883 名前：ビタミン774mg mailto:sage [[ここ壊れてます] .net] 男で鉄が足りない奴は癌のおそれがある 884 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2022/09/07(水) 14:52:10.40 ID:???.net] 増やすべき続けるべきサプリ、やめたらいいと思うサプリや飲むタイミング、色々教えてください 女、ucp1ヘテロで褐色脂肪細胞の働きが低いです 朝起きてから ビタミンB(B2と尼のアリナロング) ビタミンC ビタミンD ビタミンE(無くなり次第やめようかな) キレート鉄 カリウム 朝食頃 フィッシュコラーゲン カフェイン 空腹感がなくてコーヒー飲んでないタイミングで 亜鉛 昼 ビタミンC 夕食後から就寝前 プロバイオティクス ビオチン ビタミンC カリウム マグネシウム コンドロイチン 何か足そうかと思うサプリ ルテイン アスタキサンチン フコキサンチン MSM シリカ アサイーパウダー 885 名前：ビタミン774mg [[ここ壊れてます] .net] >>884 そんだけ飲む理由がわからないからなんとも‥ 一般論だが飲んでて効果よくわからないなーってやつはとりあえず飲まないに越したことはない 886 名前：ビタミン774mg mailto:sage [[ここ壊れてます] .net] >>885 少ないとは思わないけれど、多いですかね マルチビタミンにすれば飲む数は減らせられるんだけど個別の方が効く気がして 飲む理由は、疲労しにくいようにと脂肪を溜め込みやすいのが気になって あとアンチエイジングも気になってきています 887 名前：ビタミン774mg [[ここ壊れてます] .net] 実際に疲れなくなったって実感あるならそのままでよいのでは？ マルチビタミンよりは個別の方がよいのは間違いないね 脂肪やらアンチエイジング目的なら何を入れるかより何を入れないかの方が重要だからサプリ取るよりも糖制限とかした方がよっぽど効果あるよ 888 名前：ビタミン774mg [[ここ壊れてます] .net] あと、どのサプリいるいらないは人によって遺伝子違うからなんとも言えないかな 例えばビタミンBとか食べ物から少し摂れば十分でそれだけで元気って人もいれば、代謝に問題があってサプリ取りまくらないといけないって人もいる だから本気で健康のこと気遣うなら有機酸検査とかして自分の身体を調べることが大切 889 名前：ビタミン774mg mailto:sage [[ここ壊れてます] .net] 有機酸検査高いね 890 名前：ビタミン774mg [[ここ壊れてます] .net] https://i.imgur.com/FHYUaCE.jpg https://i.imgur.com/oIuhJyj.jpg https://i.imgur.com/31U2w9O.jpg https://i.imgur.com/2mvCCsC.jpg https://i.imgur.com/VqRFeKI.jpg https://i.imgur.com/hxMqF9M.jpg https://i.imgur.com/L0q5KkM.jpg https://i.imgur.com/G7JmTCP.jpg https://i.imgur.com/2jEmFTA.jpg https://i.imgur.com/HUaa6MK.jpg https://i.imgur.com/KURzb5H.jpg https://i.imgur.com/WYNRXQK.jpg 891 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2022/10/07(金) 17:57:13.93 ID:???.net] 多種類のサプリ飲んでてどのサプリが効いてるのかよくわからない人は たまに一定期間(最低でも1月単位くらいかな？)1種類ずつやめてみるといい 全く変化がなければそのサプリはその時点で必要ないのだろうし もし必要なのであれば比較的はっきりした変化が出るから良くわかる 頓服的にレスキューで飲んで効くのかどうかもわかるし 892 名前：ビタミン774mg [[ここ壊れてます] .net] 止めるの大切よな 自分もビタミンBがっつり飲んでたけど効いてる実感なくてやめて正解だった その分アシュワガンダ飲むようにしたら効いたよ 893 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2022/10/18(火) 18:43:02.19 ID:???.net] ４０代後半。男。 サプリ断捨離して残った現状 https://i.imgur.com/nX88nzM.jpeg 894 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2023/02/09(木) 07:11:52.96 ID:???.net] >>881 薬用植物園に行ってみると良くわかる こんなありふれた馴染み深い植物にまで薬効があるのか、と驚かされるが 同じ園内には麻薬原料の植物もあれば、毒草のコーナーもしっかりある 毒草も微量なら薬として有効活用されてる 毒と薬とはシームレスで同じもの どんなものでも適量を過ぎれば毒となる 895 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2023/04/02(日) 21:08:16.62 ID:???.net] 本当に俺に必要なものは抗不安薬だったと一年経って気づいた 896 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2023/04/29(土) 08:57:58.62 ID:???.net] マルチビタミンミネラル ビタミンC ビタミンB群 ビタミンD 亜鉛 アシュワガンダ クレアチン シトルリン BCAA 結構飲んでると思ったがこんなもんか BCAAは味付けのためだからいらんかなと思うくらい 897 名前：ビタミン774mg [2023/07/02(日) 05:26:30.83 ID:JjAlGsbPm] 私利私欲のために莫大な温室効果ガスまき散らして氣侯変動させて災害連發させて人殺して石油需給逼迫させて物価暴騰させて社会に莫大な 損害を与えながら丿コノコス‐タ゛ンやらに行ってなにやら巻き込まれてるボケと゛もか゛，クソ税金泥棒公務員利権のネ夕にされなか゛ら人件費だの 食料だのと１億は税金をドブに捨ててるた゛ろう何の関係もない国民から強奪した莫大な税金使って迎えに行くとか唖然とするが，こいつら ひとり１〇Ο〇萬ほと゛徴収すべきた゛し、こういうことのために今後は邦人の出国税ひとり１О〇〇萬は徴収しないとな，入管収容で税金泥棒 １О〇％のクソ公務員の過失責任を税金て゛肩代わりするとかやってるカ゛イシ゛ン入国税も１Ｏ００萬は徴収するのか゛筋た゛し、クソ航空機には 航空燃料税１κＬ１千万円．離發着税１回１億円，上空通過税１Κｍ１○О万円，それ以前にスティンガー解禁して，私有地からのクソ航空機 撃墜を合法化するのは住民としての普遍的な権利だし，憲法カ゛ン無視て゛都心まで数珠つなぎて゛クソ航空機飛ばして私権侵害して私腹を肥やす 強盗殺人の首魁斎藤鉄夫ら世界最悪の殺人腐敗組織公明党を壊滅させないと，お前らの生活は苦しくなる─方た゛という現実に氣づかないとな！ 創価学会員は，何百万人も殺傷して損害を与えて私腹を肥やし続けて逮捕者まで出てる世界最惡の殺人腐敗組織公明党を 池田センセ━か゛口をきけて容認するとか本氣で思ってるとしたら侮辱にもほどか゛あるそ゛！ https://i.imgur.com/hnli1ga.jpeg 898 名前：ビタミン774mg [2024/05/11(土) 00:16:29.88 ID:HNgkp8oi.net] 気持ちわかります。いいと聞くと、あれもこれもと増えていきます。 でも結局のところ、ほとんどプラセボ効果かなと思っています。 正確なところわかんないからね。 899 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2024/05/11(土) 00:31:02.59 ID:???.net] あまりにも増えすぎたので、ビタミン類を残して後はほとんどバッサリ切った 900 名前：ビタミン774mg [2024/05/11(土) 05:02:47.64 ID:CboPuvV+.net] サプリやら何やらいろいろ初めて調子が良くなった効果は感じているが正直どの製品どの習慣が効いてるのか解らん 流石に数を厳選していきたいとは思ってるんだが 901 名前： mailto:sage [2024/05/23(木) 15:58:27.77 ID:???.net] 良いと聞くと試したくなっちゃう 902 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2024/05/25(土) 14:47:48.58 ID:???.net] 沼だよね 同じ効能でも違う副産物があったりするから減らせない 903 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2024/05/27(月) 00:46:17.22 ID:???.net] サプリは飲んでナンボ 沢山飲みまくる程良い 904 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2024/08/14(水) 16:20:52.37 ID:???.net] 困るよね

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