- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/14(日) 19:22:19.15 ID:hiISWFin]
- ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。>>3-5
## お約束 ##
こちらは、初心者隔離スレです。
走る以上は距離やタイムについて書かれることもありますが、ダイエット目的に走り始めた人が対象ですので、
自信を無くさせるような書き込みには配慮してください。
【距離測定】
・ジョギングシミュレーター（距離やタイム、カロリーを測定＆計算）
42.195km.net/jogsim/
・マピオン キョリ測（距離測定、カロリー計算）
www.mapion.co.jp/route/
・ルートラボ「ルートを描く」（道路沿いの距離測定が可能）
latlonglab.yahoo.co.jp/route/create
【ガイドライン】
・運動強度の目安としては心拍100～140が最適です。走りながら喋れる程度のスピード。
・毎日続けなければという気持ちはわかりますが、足が痛くなったら休養しましょう。
・食後二時間以内に走り出すとトラブルが発生しやすいかも？（個人差があります）。
・過度の空腹時にはバナナなど消化のよいものを一本食べてから走りましょう。
・シューズが命。ちゃんとしたジョギング用シューズを買いましょう。ウェアは二の次で。
・栄養はきちんと取りましょう 汗でビタミンミネラルが抜け切ると肌にトラブルが出ます。
・何かわからないことがあったら、Googleで検索してみよう。
前スレ
ジョギング初心者スレ -37㎏
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407985538/
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/18(木) 21:27:05.65 ID:Dzh/kd01]
- はがすときの事も考えろよｗ
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/18(木) 21:31:12.09 ID:mLFMiJgB]
- >>175
手術後の抜糸前に貼るテープだから痛くないよ。
上に書いたテープはかなり目立たないし。
他にもそういうテープあるから試してみて。
- 177 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 [2014/09/18(木) 21:32:17.45 ID:AFc49nN0]
- >>171さん
いい情報ありがとうございます
今ちょうど悩んでたとこなんですが恥ずかしくて誰かに聞くことも出来ませんでした
きつめの下着のカップ部分にパッド詰め込み 乳が暴れないよう締め付けて
走ってました
明日ドラックストア行って買ってみます
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/18(木) 21:38:45.95 ID:gqzI+lWn]
- >>177
和装ブラも良いらしいよ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/18(木) 21:42:36.50 ID:ltCAMErZ]
- シャツにもよる気がする
ポロシャツみたいな生地のシャツだと乳首擦れまくって痛いけど
スポーツ用の速乾の軽くて薄いのだといくら走ってもサラサラツルツルで全然痛くない
ただし乳首は透ける
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/18(木) 21:47:55.41 ID:EPunJrpM]
- >>174
マツキヨで100枚170円くらいの買ってるから毎日走っても月100円くらい
必要経費だと思ってるわ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/18(木) 21:51:35.27 ID:aXvbNG4+]
- ダイソーでサージカルテープか絆創膏を買えば解決だな
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/18(木) 21:59:00.15 ID:EMvKtXxz]
- >>171さん
情報ありがとうございます
今は>>179さんの推奨タイプでサイズもピッタリに替えてからは
全く平気になりました。確かに透けますが首タオルで隠蔽してます
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/18(木) 22:13:54.31 ID:RuSBkMl7]
- コンプレッション着るだけで解決なんだが…
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/18(木) 22:33:28.90 ID:N2Q+WVxn]
- 野郎連中はともかく、女性の場合は素直にスポーツブラするのを推奨。
下手したら乳が垂れるぞ、と。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/18(木) 22:43:44.54 ID:Xy7bDaMR]
- 普通のブラはダメなのかな。
ダメというか、負担になるのだろうか。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/18(木) 22:49:15.30 ID:UIOak6vY]
- 男だって、大胸筋矯正サポーターがあるさ
- 187 名前：166 mailto:sage [2014/09/18(木) 22:56:18.94 ID:LoxYz2qP]
- >>166です。
みなさん良い情報＆共感をありがとう(涙
職場でさりげなく相談したら自慢乙って叩かれたから
ネットで色々見てみたんだけど、下着のことまでは書いてなくて。
男性も擦れて血が出るなんて、走ってみないとわからないものねぇ。
普通のブラではワイヤーがあたって擦れるのと
カップの上から乳がコンニチハするので焦った挙句のガムテープ…
スポブラ届いたらまたジョギング頑張ります！
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/18(木) 23:08:32.40 ID:J7MZy6xC]
- スポブラ忘れて普通のブラで走ったとき
ワイヤーで乳の中央がすれて、薄皮めくれて出血した
女子はスポブラ必須
走りにくいのはもちろん乳垂れますよ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/18(木) 23:17:17.44 ID:KbkvcR5t]
- 自分は1年で-10kgペース
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/18(木) 23:18:06.07 ID:yOvCdY+0]
- >>188
どんな感じに怪我したのかな？
参考までに見せて欲しいな
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/18(木) 23:34:30.35 ID:tVvo0PIi]
- >>190
おまわりさんこちらです
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/18(木) 23:40:17.96 ID:gC7MF1OL]
- 胸ポケットに刺繍あるシャツとかたまに直撃するわ
スポーツ用とかならまずないけど
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/18(木) 23:45:38.63 ID:Dzh/kd01]
- 乳が擦れない人は傷あと見ても参考にならんｗ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/18(木) 23:48:11.16 ID:UIOak6vY]
- おまえら、そんなに巨乳なのか？
俺は、一度もすれたことないけどな。
ていうか、まさか綿シャツとかで走ってないよな？
すべりが悪い生地だとすれそうだけど。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2014/09/19(金) 00:14:23.03 ID:qcDcYHGO]
- よく外くるぶしの下が痛くなるねんなー
昔、捻挫したことあるからかなぁ
走って痛めた足は走って治せとかなんとかの本読んで、今超スロージョグでフォームを色々治しながら試してるねんけど、何が正解な走り方なんか、中々わからんねー
まぁ、とにかく、外へでろ！でがんばらなきゃや
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 00:38:36.58 ID:R44zA6kI]
- みなさん何時頃に走ってますか？
あんまり夜遅いと怖いし、早すぎてもなーと思って…
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 00:56:57.59 ID:/DU7jXpC]
- >>187
君そんなに大きいの？
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 01:04:54.45 ID:E63s9/34]
- 僕も走るとおちんちんがぶらんぶらんして擦れて痛いんですが
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 01:05:36.31 ID:Q+hXpLG3]
- >>198
君そんなに大きいの？
- 200 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 [2014/09/19(金) 03:06:24.05 ID:/UPvuXE+]
- 巨乳になったことがないので解りませんが
貧乳の当方はちっちゃいブラでもカップの中で乳が踊ってしまい
擦れてヒリヒリ痛い
乳押さえつけて走ってますw
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 06:55:51.51 ID:lQXdH/m3]
- ピチッとしたの着ればよろし
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 06:59:02.45 ID:MOYu6O5K]
- ブラジャーでしっかり固定？しないと筋が伸びて垂れるとは聞いた。
女性は大変だね。
男の俺でも乳首こすれて痛いけど。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 07:09:13.59 ID:ZDKPwMLQ]
- どこも全然痛くならないのは巨デブからなのかな自分
肉のかたまり～
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 07:35:36.12 ID:DhpG+yLx]
- >>200
同じく貧乳、スポブラも試したけど合うサイズなくて
結局普通のブラ（一番小さくてぴったり）を着けて走ってる
こすれも揺れもしないし一番快適
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 07:40:05.31 ID:GXVG3AFa]
- >>202
クーパー靭帯とかいうヤツね
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 08:34:44.00 ID:Dk5Dn5fQ]
- 男だけど若い頃は乳首擦れて嫌だった
今はなぜか大丈夫
ユニクロのポロシャツが自分に合ってるのかも
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 09:02:25.86 ID:2CRi9qFd]
- >>206
ユニクロのポロシャツで走ってるの？
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 09:08:29.83 ID:Dk5Dn5fQ]
- うん 今まで下ジャージで上ユニクロのポロシャツ
錦織モデルみたいなやつじゃないけど
運動するには良い
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 09:28:12.81 ID:8zwYIymN]
- >>196
朝5時半～6時くらいに走ってるよ。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 09:42:28.52 ID:0Z8grl6y]
- 乳・ウエア問題は深刻なんですねぇ...お仲間がたくさん居て良かった。
>>196
俺も早朝派です。どうしても深夜まで通行人スラロームになる環境なのと、減量には朝飯前みたいなのを
見かけたのが理由です。最近は日の出前出撃になっちゃってます。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 12:38:35.84 ID:1PCUktFI]
- >>188
それ、ブラのサイズが合ってないのかもよ。
アンダーを1サイズ細いものに、カップを1～2カップ上げてみて。
B75だったら、C～D70で、ストラップを短く調節。
ぴったりサイズだと走ってもズレないよー。
元大手下着メーカー勤務より。
スレチすまん。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 13:21:30.77 ID:v4BrSAJ5]
- >>4の女性限定スレのテンプレが参考になる
スレは荒れてるけど
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 13:32:15.98 ID:+/zE8igV]
- スポブラって締め付けが強くないですか？
サイズ測ってその通りのを買ったんですけど、
アンダーがぎゅいーっと締められてて血流大丈夫コレって感じに。
でも元々締め付けられる下着が好きじゃないから余計そう感じたかもしれないってのはあるかもです。
胸の部分もだけどそれくらいフィットしてないと意味ないから仕方ないんですかね。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 13:51:40.14 ID:ccZLOoR4]
- >>213
加圧式トレーニングにもなるから一石二鳥じゃん
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 14:30:39.44 ID:xCA+UyXT]
- ここってこんなに女性ランナーいたんだ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 15:52:19.82 ID:mbUF5zbH]
- この板には豊満な胸の男が居ないと思うのかい？
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 15:52:52.99 ID:cUDU/t07]
- 足の付け根の外側が痛くなって半分しか走れなかった
3キロ歩いて帰ってきたけど歩くのに支障があるほど痛い
足は平行に、背筋は伸ばす、腕は後ろに引くって気を付けてるんだけどどれ程フォームが酷いんだろう自分は
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 16:27:00.93 ID:KGmawZTK]
- コンクリの上を悪いフォームで走ったんだな・・・怖い怖い・・・反面教師・・・いやだいやだ・・・くわばらくわばら・・・
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 17:08:35.07 ID:qAb6p6WM]
- >>218
アスファルトだろw
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/19(金) 17:24:27.20 ID:FcHTuCUD]
- コンクリw久しぶりに聞いたなーw
- 221 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 [2014/09/19(金) 17:47:10.53 ID:/UPvuXE+]
- >>211
ストラップ調節付きのスポブラってあるんですか?
アンダーとトップの差があまりないわたしは
かぶりタイプのスポブラだと 大きすぎてダメ
フット感なっしーでカップの中で擦れる
通販でトリプルAのノンワイヤー愛用 押さえつけてます
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 18:20:54.09 ID:Dk5Dn5fQ]
- コンクリートとアスファルトって違うのけ？
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 18:28:08.54 ID:DhpG+yLx]
- ちょっと前は500ｍ進むのもやっとだったのに
いつの間にか１～２ｋｍは気がついたら通り過ぎてるほどになった
心肺とか足とかちゃんと進歩してくれてるらしい
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 18:32:11.44 ID:+l90/nVk]
- >>209
>>210
ありがとう。やっぱり早朝に走ることにする。
この間、夜に走ったら酔っ払ったDQNに絡まれて
無視してたら追いかけられて涙目w
ジョギングは初心者だけど100mは14秒代で走ってたから
なんとか振り切って逃げた。
お乳問題も色々とアドバイスありがとうございます。
盲点だったし、調べてもなかなか欲しい解答がなかったから
ここで聞いて本当に良かった。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 18:38:13.30 ID:8WTOY8sU]
- >>222
ほっとけよ ゆとりが単芝生やして無知をさらしてるだけ
昔はコンクリート道路が多かった 今はアスファルトが多いが
コンクリートもまだまだ残ってる
柔らかいアスファルトに対してセメントで固めた高硬度のコンクリートは、公園、高速道路、バス停や色んなところの舗装で使う
こんなの常識だろ？
アスファルトとコンクリートの違いも分からんのか最近の若いものは
おじさんは悲しいよ
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 18:56:12.69 ID:Dk5Dn5fQ]
- >>224
女性はなるべく早めにスタート切り上げるべきすな
あまり遅く帰って来たら筋トレして次の日走れば？
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 19:26:21.73 ID:1HjfR1o7]
- LSDで5km走るよりも自分のベストのペースで5km走る方が楽に感じるんだけどそんなものなの？
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 20:03:57.14 ID:VfFfHXZi]
- 別に女は夜走るな、とか言う必要ないわな
そんなこと言ってたらこれからどんどん朝も夜も暗くなるから走れなくなる。
夜歩かないほうがいいけど
まぁ俺の住んでるとこは治安いいってのもあるが夜でも未明でも女性ジョガー多い。若いかおばさんかは知らんが
多少は走ってる俺でも追い付けるかわからんくらいにみんな早い
不健康な不逞の輩にどうこうできるレベルではないよ
ただそれはあくまで不意をつかれない前提なんで常に周囲に注意払うこと
カナルタイプのイヤホンで音楽とかもっての他
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 20:28:41.11 ID:3wSSOuC9]
- ふくらはぎが痛い
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 20:38:40.42 ID:1sJNkGdo]
- うーんめっちゃ眠い・・・
一時間くらい寝てから行くか
思い切って外出ちゃうかどうすっかな・・・
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 20:40:03.99 ID:fQav24IY]
- 寝たらもう行かないなｗ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 20:50:00.91 ID:DhpG+yLx]
- 外に出ちゃえばあとは楽だよなｗ
出るまでが難関。毎朝寝起きの頭と格闘してるよ
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 20:51:05.45 ID:1sJNkGdo]
- 思い切って走ってくるか・・
走ってりゃそのうち目覚めるだろう・・・
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 20:54:24.99 ID:CNylzeQ6]
- 走れ～
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 21:00:02.63 ID:p7mKMC5C]
- 10km 56分で走ってきました～ 涼しくなりましたね！
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 22:10:01.97 ID:0Z8grl6y]
- >>224
女子はいろいろ大変ですねぇ
地域によっては朝でもちっちゃい防犯ブザー持った方がよいかもですね
うちの周辺は都内有数の危険地帯なので、場所によっては土日の早朝はカオスです
今日は朝夕行ってきました。ルートを変えてみましたが、やっぱり夜は人スラローム状態の場所があり
走りにくいです。周回コースのある公園まで5km。チャリで行くか悩み中です
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 23:13:02.17 ID:MS/SqdTX]
- 眠くてダラけそうな日あるけど、無理にでも外出てしまえば後は走るスイッチ入るから、
体調や膝が悪いとかなければ眠くても走るべき
そんで走った直後であえて体重を測ってモチベアップさせるんだ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 23:16:45.07 ID:GXVG3AFa]
- >>227
突っ込んでゴメンm(__)m
LSDの意味、ググろうぜ！
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 23:26:04.91 ID:1HjfR1o7]
- >>238
言葉足らずでスマン
LSDぐらいのスピードていう意味だったんだ
キロ8分よりもキロ6分の方が楽なんだ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 23:52:20.59 ID:Dk5Dn5fQ]
- 昨日筋肉痛で歩けないほど痛かったけど朝起きたらそれなり回復してた
でもまだ走れるほどは回復してないんが悔しいですわ
毎日走りたい
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 00:26:35.42 ID:kupzw/8F]
- >>239
お前みたいのを本当の厨二病って言うんだよなぁ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 00:27:07.31 ID:kupzw/8F]
- >>239
お前みたいのを本当の厨二病って言うんだよ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 00:31:48.94 ID:t/9aI0HG]
- なんで口調変えたんだよ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 00:32:49.97 ID:TU/70rtj]
- www
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 01:23:05.03 ID:3k5hu5K0]
- >>239
スローで走るのは遅筋使って走ることが目的なんでしょうから
別に同じペースで楽に走れるならそれでいいのでは？
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 04:27:11.70 ID:eoiiHQFN]
- 涼しい朝やね
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 06:43:58.37 ID:KDdCaIs+]
- 冬は夏と同じペースで走ると肺が痛くなるから自然と超スローになるなー
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 06:54:40.57 ID:PUAouRF1]
- >>237
本当にそう。今日もしんどくてサボろうかと思ったんだが
ウォーキングでもいいからってとにかく外に出たら結局全部走っちゃったわ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 07:50:13.87 ID:hURhTGDs]
- 物事と言うのは始めた時点で半分は終了してると言う言葉もあるしな。
それだけ取り掛かると言うのは難く、価値がある事なんだな。
- 250 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 [2014/09/20(土) 08:00:53.58 ID:Dz1EOoSK]
- 下半身の筋肉痛はあるし寒いし 走りに行きたいけどおっくーー
ものぐさなまけちゃんが憑依
着替えも済んでんのに なんでPCひらいてんだパカッ!!な私
誰か叱って
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 08:04:34.15 ID:Py6jr6fO]
- きもい
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 08:18:42.33 ID:Jlr5rwBW]
- 音楽聴きながらジョギングしてる人多いのかな？
ワイヤレスで、Bluetooth接続できるので良いイヤホンないですか？
ジョギング（スポーツ）用に良いものって、調べてもなかなかわからなくて
オススメあったら教えてください
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 08:38:07.28 ID:3k5hu5K0]
- 尼で8000円くらいで売ってる
Jabra BTSPORT-PLUS
なんかどうでしょうか？
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 08:52:41.95 ID:agz5DPuU]
- 20km走ってきました。2時間1分かかりました。疲れた～ まだまだ初心者ですね～
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 08:56:47.45 ID:Jlr5rwBW]
- >>253
観てみました。これ良さそうですね。
下手に電気屋で探すよりもいいかも。
ありがとうございました！
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/20(土) 09:04:24.71 ID:DFDEjh7R]
- >>254
初心者は20kmを2時間では走れませんよ
ジョギングスレは卒業してランニングスレに行きましょう
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 09:10:53.07 ID:6UkWKJ43]
- なんでタイムで締め出す必要があるのか。
俺も7月から走りはじめた初心者だけど
ハーフは2時間、10キロは50分程度だ。
ちょっと運動神経があるやつなら初心者でも
この程度のタイムは普通だろ。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/20(土) 11:14:57.95 ID:Cq+Sz3Hk]
- 走っててピッチを意識してるけど太ももが重くなって走れずに止まってしまう。こういう症状の解消には何が良いんでしょうか
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 11:15:41.61 ID:IMYy4M/7]
- >>257
すべて自分基準のバカの集まりだから仕方ない
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 11:27:00.27 ID:njS8eaiZ]
- >>259
１人の発言を取り上げて「バカの集まり」とはどういう事でしょうか？
あなたが私たちを自分基準のバカの集まりだとおっしゃるなら
>>256をここの人間の総意と決め付けるに至る自分基準ではない
客観的理由を説明していただきたいものです
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 12:09:06.95 ID:9amthP1k]
- ふくらはぎ痛いから今日も休もう
明日こそは走る
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 12:10:02.96 ID:9amthP1k]
- というか20kmも走れたら初心者じゃないのでは
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/20(土) 12:27:18.18 ID:/ub2qqr4]
- おやおやおや、今日も暇人の貧民さん達が集まって
あーでもない、こーでもないと。
全くしょーがない集まりですねー
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 12:32:53.82 ID:uWaC2QQt]
- 自己紹介？ｗ
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 12:40:17.21 ID:PUAouRF1]
- 1日おきとか言われるけど、休むとそれ以降やめちゃいそうで毎日走ってしまう
雨の日とか足痛い日だけ休んでれば別にいいよな
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/20(土) 12:42:10.07 ID:oEFHNyYJ]
- 台風接近中か…今夜、走った方が良さそう。@埼玉
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 12:58:31.20 ID:cYaLpF4z]
- >>249
素敵な言葉だな。やる気が出た。ありがとう
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 13:05:00.84 ID:EQsMpG1t]
- 自分が20km走るとしたらどのぐらいかかるんだろう
1km15分だとすると5時間かかる計算になるよなあ？
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 13:08:39.25 ID:7NA+Saj1]
- おれは、10kmから先は未知の領域だ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 13:11:51.07 ID:hmLkD5Z9]
- 今日走ればいいやん12㎞
未知でもなんでもないわい
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 13:12:08.80 ID:SxvCH+mG]
- 今日はちょっと遠出して皇居ランナーを対向歩道から眺めてみたけど、奴ら速えぇ俺にとっては人外ばっか。
で、往路で限界距離を超えてしまい、途中で動けなくなって電車で帰ってきた。小銭万歳
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 13:12:53.29 ID:6UkWKJ43]
- タイムや距離で区切るなら何年でも初心者だな。
俺だっていきなり20キロはおろか10キロ走れた訳でもない。
7月から走りはじめて半月ぐらいで10キロ走れるようになったけど
最初は10キロ90分以上掛かった。
ハーフ走れるようになったのは8月でこれも最初は2時間40分かかった。
初心者なりに努力してるだけ。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 13:16:37.24 ID:EQsMpG1t]
- 一ヶ月半かかったが今だに5kmしか走れないわ
炭水化物食べ過ぎで太り過ぎた
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 13:23:27.05 ID:/IgWFmoC]
- 明日10kmにチャレンジしよう
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 13:25:07.43 ID:gV/yffry]
- ふくらはぎ痛いわ今日休む
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