100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ4

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/15(日) 09:35:36.47 ID:db87Bc0p] 100kg以上の超デブの方限定で、 悩みや愚痴、さらにはダイエット体験談や ダイエットして変わった事・良かった事を語りあうスレです。 愚痴るのもデブ 慰めるのもデブ 悩みを相談するのもデブ 悩みに答えるのもデブ 煽っているのもデブ 叩いているのもデブ デブ同士喧嘩するなよ。 前スレ 100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ3 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1381272261/ 100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ2 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1378231340/ 100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1373716209/ 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/31(火) 10:58:16.93 ID:F6XAlMNq] 今年も終わりだし、今年の成果を書いていく 手元の記録によると 　　　　　体重（kg）　体脂肪量（kg）　　筋肉量 6/19　　131.1　　　　51.78　　　　　　　　75.3 12/31　　92.9　　　　25.53　　　　　　　　63.8 効果　　-38.2　　　-26.25　　　　　　　　-11.5 とりあえず誤差レベルじゃなく、100kg切ってるからこのスレ卒業でもいいかもね(´・ω・｀) ひと月約6kgペースの減量 一日の消費カロリーに対して、マイナス1000kcalの摂取カロリーで生活してる 感じかな 実際、ダイエットを始めたのは4/26時点で衣服込みで146kgあったのを 食事制限のみで130kgまで落としたのだけど、最初から運動を始めていたら 年内90ｋｇを切っていたのかもしれないなぁ(´ω｀) このペースで減量が続けられれば、4月には体脂肪率は10%台になれるかも （現在、体脂肪率27.5％） 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/31(火) 11:44:45.43 ID:EWnSafiP] >>74 凄い 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/31(火) 12:44:10.01 ID:6MIlf84c] なんでそんな根性があるのにデブになったの 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/31(火) 13:09:28.16 ID:0JG0L4D+] デブは根性あるよ 普通の人間なら腹いっぱいでもさらに食べるし 普通の人間なら動いたりしたくなるのをあえてくっちゃねしたり 普通の人間はそのまんま普通だけど、デブは普通とは違うってわかんだね 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/31(火) 13:14:20.69 ID:2kRh9HpC] 糞ワロタw 715 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/12/30(月) 23:29:54.14 ID:s2q+mhI8 881 彼氏いない歴774年 sage 2013/12/30(月) 21:36:55.92 ID:m7CIUorp 最近の子は子供の頃から太らないように気を付けてて 生まれてから一度もデブった事ないんだろうね 883 彼氏いない歴774年 sage 2013/12/30(月) 21:47:30.90 ID:m7CIUorp 今の中高生って母親がバブル世代で お立ち台とかミニスカとかでお洒落だったからね 884 彼氏いない歴774年 sage 2013/12/30(月) 22:14:25.93 ID:URnLZ6uG 新しい言い訳は母親の時代w 912 彼氏いない歴774年 sage 2013/12/31(火) 10:57:43.40 ID:k+P4IWRx 子宮筋腫とか卵巣腫瘍とかになるとお腹が出てくるね 母親と妹が卵巣腫瘍でお腹が出てたよ 脅かすわけじゃないけど、あまりにも出てたら1回病院に行ってみたら？ 病気に気付かずにお腹が出てきたってダイエットに励む人も多いしね 915 彼氏いない歴774年 sage 2013/12/31(火) 11:58:22.62 ID:v5G1h8ox 知り合いも卵巣の病気でお腹が出てた 内臓脂肪(メタボ)だと思って色々と運動したり食事制限したりしてたけど 病院行くと卵巣嚢腫と診断されて結局手術したよ 女性の場合は男と違ってそういうのもあるから大変だよね 916 彼氏いない歴774年 sage 2013/12/31(火) 12:00:05.87 ID:e/hm9F1U いやいやデブは腹だけ違うしw 年末デブ言い訳会場かw 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/31(火) 14:01:54.34 ID:AFiu7ojy] 面白い ネタか本気かわかんないとこがいいね 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/31(火) 16:37:34.80 ID:5Zhb7GxJ] 筋肉量おかしくね？ｗ 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/31(火) 23:12:40.91 ID:rb0jvikD] 見事に食べ物の話ばっかりｗ 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/31(火) 23:28:01.40 ID:F6XAlMNq] >>80 苦情はTANITAに言ってくれ(´ω｀) とはいうものの、自分も筋肉量じゃなくて、除脂肪体重だと 思うのだけどなー（でも、そうすると計算があわなくなるが） 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/01(水) 01:11:44.96 ID:L5Yf+CDw] あけましておめでとう。 年末結婚式やら忘年会が立てこんで停滞気味だけど2014年も気合入れて身長マイナス10kg目指すぜー 目標値まであと20kg！ 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/01(水) 09:05:23.64 ID:+/9vpqBC] カスが！消えろよデブ 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/01(水) 11:05:39.05 ID:8FlHEuMQ] 100キロ以上あったら、別に激しい運動とか食事制限なんてしなくとも、 普通の食生活してたら簡単に落ちるんと違う？ 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/01(水) 11:49:13.46 ID:L5Yf+CDw] 普通の食生活が出来ないから100kg超になるわけで。 極端な食事制限したほうが食欲も抑えられるし成功率も高いと思うわ デブは時間掛けちゃダメだ 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/01(水) 14:19:30.37 ID:HSmVCM3d] １００キロ超デブみたいな人が糖質制限やれば効果抜群なんだけどな 標準体重まで落ちるスピードは数あるダイエット法の中で最速 断食はダイエット法じゃないし標準体重まで落ちるまでに死ぬから除くｗ 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/01(水) 14:30:59.05 ID:Agi0/wQg] 何やるにしても結局は自分自身のやる気の問題。 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/01(水) 18:50:25.02 ID:HSmVCM3d] 喰う量をどうしても減らせない奴は１日おきに断食すればいい 喰う日は好きなだけ喰って断食日に適度な運動って生活をすれば絶対に痩せられる 理論上、貧血やらでブっ倒れる事は有り得ない ストレス知らず便秘知らず停滞期知らずの最強のダイエットだと思うよ 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/01(水) 18:51:23.83 ID:3ma3+Xuh] やれるならみんなやってる 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/01(水) 23:37:47.63 ID:HSmVCM3d] 何故やれないんだよ 食費も半分になるのに 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 00:39:51.41 ID:5VuqHDNG] 食事を減らしても平気なのは100キロ超えてねぇよｗ 半年かけて一日摂取3500くらいから2000くらいまで落とせた あと半年かけて1500くらいまで持っていきたい 今は300でも減らすとドカ食いスイッチ入って、延々と炭水化物と油もの食べてしまう 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 01:23:34.83 ID:BpzEwQ0y] あ 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 01:33:02.34 ID:mRAsy+ZI] 絶対ダイエット成功させる覚悟で書き込みます。 162cm101kg24歳ニートの女です。 MAX112kgありました。 腰痛と病気が怖いので去年の11月1日からダイエットはじめました。 あと40キロ痩せて働くのが目標です。 今年は体重２桁からスタートしたかったけど叶いませんでした(-.-) 今年もくじけずにがんばります!! 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/02(木) 02:56:41.34 ID:3cSuAv2J] デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 03:01:34.30 ID:jYLFhU1m] 三桁デブ「毎日何十キロを担いでると一緒だから筋肉質だぞ！」 住人認定筋肉女子 uproda.2ch-library.com/739778ZYK/lib739778.jpg www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4728887.jpg x28go.s12.xrea.com/page/youtan.jpg ttp://gs-lab.up.seesaa.net/image/up107686.jpg ttp://livedoor.2.blogimg.jp/amosaic/imgs/2/8/282f370b.jpg www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4727724.jpg www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4729057.jpg i.imgur.com/ZvK5ajm.jpg i.imgur.com/76DwRD9.jpg 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/02(木) 04:20:36.37 ID:BkWeNnHD] >>94 働きながら痩せなよ ４０�s痩せる頃には何年後になるんだよ 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/02(木) 04:32:40.71 ID:vXgOxLqf] あのさぁーきもいんだよお前らデブどもが俺なんか小6で身長１５５体重６３だぜお前らマジきもいんだよ 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 05:49:14.39 ID:PharZ1Bd] あのさぁーきもいんだよお前 まで読んだ 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/02(木) 07:31:07.21 ID:z6H6/Mo8] >>94 「ご飯はおかわりせず、１杯だけ。その代わり３食きっちり取る」 「毎日体重計に乗る。増えたら前日の食生活を振り返る」 「毎日６キロのジョギング」 「酒は飲まない（１滴も駄目）」 これを実践するだけで、その体重なら１年で２０キロ痩せる。 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 08:20:04.92 ID:hrcN8SsT] >>100 > 「毎日体重計に乗る。増えたら前日の食生活を振り返る」 認識不足なアドバイスはダメ。 余剰に食べた物が1日で脂肪に変わるとでも？ 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 11:44:41.51 ID:iOzku4hn] ジョギング無理だろ。膝を壊すだけ 食事制限と規則正しい生活をして睡眠をしっかり取ればいい 21時就寝の6時起きとかやってみ 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/02(木) 11:48:40.61 ID:z6H6/Mo8] 毎日測らないと体重が増えてるのか、減ってるのか自覚できないよ。 増えてるんなら、もっとスパート上げて食生活を引き締めないとだ。 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 13:17:55.73 ID:oaj+SMtQ] 毎日測るのは誤差が大きく出過ぎるし、それで一喜一憂してしまうから駄目だ 週１か週２で十分 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 13:50:30.73 ID:xlDVxpnU] 安定期に入ったらそれでいいだろうよ でもダイエットを始めた段階なら「何をしたら増えたか」を把握することで自分を知る段階という意味でも 毎日の食べた内容と運動、体重を記録すべき 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 15:37:17.21 ID:oaj+SMtQ] どうしてダイエットしてるのに何をしたら増えたかなんて考慮する必要があるの？ ベクトルは痩せる方向にしか向かないはずなのに １００キロ超デブなんて最初の１ヶ月はヘルスメーターなんて乗らずにやる事だけやってればいいんだよ １００キロが９０キロになった所でデブには変わりないんだから細かい事を気にする必要はない 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 16:00:39.00 ID:5to54htJ] 94です。 みなさんアドバイスありがとうございます。 今やっていることは、 ・夕飯は18時までに食べる ・ごはん(米)は少な目か食べない ・飲み物はプーアル茶か豆乳 ・間食しない ・エアロバイク１時間 ・スクワット15回×2 などです。何か改善があれば教えてください。 ウォーキングは膝が壊れない程度に痩せたら始めるつもりです。 体重は毎日計ってアプリで記録してます。 ごはんは３食きちんと食べたほうが良いでしょうか？今は1食だったり２食だったりです。 早寝早起きがなかなか実行できません。 早く起きても次の日にはその分多く寝てしまったり。今年こそ習慣化したいです。 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 16:02:35.90 ID:xlDVxpnU] 自分の体と食生活・運動の相関性を理解せずに何がダイエットだ 短絡思考も程々にしろよ 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 16:11:20.94 ID:oaj+SMtQ] ダイエット計画を練る事と体重測る事は何の関係もないんだよ ましてや１日足らずの体重変化で一喜一憂してダイエット方法を変えてしまう方が短絡的 ってか言ってる事が基本的に甘いよね 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 16:40:16.92 ID:xlDVxpnU] なんで体重増減でダイエット方法を変えるのが前提なのかわからん そもそも想定してるダイエット期間が違うんだろうし議論しても無駄だと思うわ 月に2~3kgを目標にするなら長期スパンで測ったほうがいいんだろうね 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/02(木) 17:29:05.96 ID:z6H6/Mo8] >>107 食事は３食きっちり、ご飯は茶碗１杯がいいね。ムリに少なくしたり、 食べなかったりすると反動が来る。 間食は全くしないのはストレスになるので、軽く程度に。 早寝早起きは自分の意志だけでは習慣化が難しいので、何かアルバイトでも 入れてみては？ 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 18:07:51.74 ID:BeoyXH58] >>107 ・夕飯は18時までに食べる →夕食は食べない。朝と昼しっかり食べれば夜はいらないよ。 最初は一日二食に抵抗があると思うけど、精神を鍛えれば一日二食が自然になってくる。 ・ごはん(米)は少な目か食べない →糖質（ご飯、麺類、パンなど）は極限までカットしたほうがいい。 ・飲み物はプーアル茶か豆乳 →水だけで十分だよ。甘い飲み物は絶対に飲まない。 ・間食しない →間食などは絶対にしない。ストレスになるとか甘えは許されないよ。 ・エアロバイク１時間 →時間の無駄。朝通勤時などに1駅歩くなどで十分。 あと、上がりはひざに負担がかかるので下りだけ階段を使うようにする。 ・スクワット15回×2 →これは継続してもいいと思う。 とりあえず、一ヶ月に1kg〜3kgくらい落としていくペースなら一年でみちがえる体系になると思うよ。 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 18:13:39.05 ID:BeoyXH58] >>107 モチベーションになるかわからないけど、オレはこの生活スタイルで175/61を10年以上キープしてるよ。 健康診断で異常もないです。 ちなみに42歳です。 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 18:17:58.04 ID:cqgRGRkg] 107→95。 周りから痩せたって言われはじめた 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 18:22:35.86 ID:/VPNPkcQ] >>114 がんば！ 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 18:41:53.43 ID:ouPPVWfz] >>112 リバウンドまっしぐら、ネタにしか聞こえないアドバイスはNG(´・ω・｀) >>107でも十分頑張ってるんだから、そういうのは停滞してからでも十分 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/02(木) 18:59:16.79 ID:z6H6/Mo8] ご飯を食べないとか、食事の回数を減らすとか、甘い飲み物は絶対NGとかは、 標準体型の人がモデル体型を目指す場合に導入すべき方法かと思う。 太りすぎの人が標準にするには、普通に３食＋食べすぎNGで十分。 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 19:19:19.25 ID:qHk7LBpE] 確かにオレのアドバイスは配慮が足りなかったな・・・。ごめんね。 けど、糖質制限は健康のために慣れておいたほうがいいよ。 あと腹八分（理想は六分）を継続すればすぐに標準体形になるでしょう。 たまに間食したくなると思うが、カロリーオーバーした分は日曜日に一食抜くなど、どこかで調整すればいいと思います。 適度な運動も必要だが、テレビを見ながらできる程度の運動で十分だと思うよ。 時間があれば、膝に負担のかからないスイミングなんかもいいと思います。 がんばってね！ 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 19:35:24.22 ID:xlDVxpnU] 糖質制限するとあまりお腹減らなくなるから凄く楽 夜は付き合いで食わないといけないから500kcal以下で抑えて朝昼合わせて300kcalって生活してるけどめっちゃ楽よ これで今3ヶ月目で1ヶ月10kgペースで痩せてる ただ水分は取らないとすぐ倒れそうになるから危ない 食事内容も野菜と鶏肉、鶏卵、時々脂質って感じで体調と相談しながら摂取しつつサプリも飲むといい 免疫低下も免れないから出来るだけ高負荷筋トレをすることも心がけてる 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 19:39:34.95 ID:s5JuCZEI] 107です。 みなさんありがとうございます。 >>111 ストレスたまって反動でリバウンドしたらなんの意味もなくなってしまいますよね。無理はしすぎないように長い目で頑張って行きます。 アルバイトはしたいと思ってます。 この体で雇ってくれるところはあるでしょうか?制服のサイズはあるのかとかいろいろ考えてしまいます。 前に就活をしていたとき面接で履歴書の体重を見てあなた病気なの？と言われました。 もちろん太りすぎの自分が悪いのですがかなりトラウマになりました。 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 19:54:03.40 ID:s5JuCZEI] 107です。 >>112 細かくアドバイスありがとうございます！ 私は自分の甘さでここまで太ってしまったので、自分に厳しくすることも必要だと思ってます。 かなりの巨なので２ヶ月で約11キロ落としましたが停滞してきたら112さんのアドバイスも取り入れて行こうとおもいます。 10年間体重を維持しているなんてすごいですね! 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/03(金) 02:20:18.44 ID:hpN1K5lK] カロリー計算が、めんどくさそうに見えて実は一番簡単なのにな 決めたカロリー以内を守る、というのだけがルールで、上記みたいな あれだめ、これだめってタブーいっぱいではないから。 ルールは少ない方が守りやすい 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/03(金) 02:26:55.42 ID:GtFdpYRV] カロリー計算はオーバーした時に激しく自己嫌悪して辞めてしまう オーバーしても挽回出来るさと思えたらいいんかなー 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/03(金) 02:49:23.58 ID:Rrnacp+V] デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/03(金) 03:29:46.18 ID:Gx9pAYSr] ダイエットするのに一番手っ取り早い方法は医者に相談することです。 1不規則な生活→睡眠薬で強制的に規則的な生活へ 2ダイエットによるストレス→向精神薬で強制的にストレスフリー 3体調も血液検査て全てわかる。 このスレで問題にされている3つの要素は、医者の診断によって解決する。 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/03(金) 04:22:00.03 ID:ypEbpEys] >>113 そんな節制して人生楽しいの？オッサン。 普通に食べてもドカしなきゃ平気だろ？ 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/03(金) 07:27:32.75 ID:VIVdmTJ3] オレはあんたみたいに食べることに人生の楽しみを見出していないんでね。 別に食べ物にこだわりはないし、興味ないんだよ。 そのかわり、節制することで老化もしないし、髪の毛もフサフサで10歳くらい若く見られることが多い。 スリムなスーツきたり、私服を楽しんだり、それなりにもてるので、若い女の子と遊んで楽しんでるよ。 あんたみたいに体型管理できているとは思えないカスがオレにからんでくるなよ。 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/03(金) 07:29:19.17 ID:BeGJOh/x] カロリー計算が面倒臭かったら最初だけカロリー計算したメニュー組んでそれと同じメニューを毎日喰い続ければいい 食欲との戦いというよりワンパターンな味付けとの戦いになるけどな 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/03(金) 07:45:22.56 ID:VIVdmTJ3] >>121 前に体操選手が言っていましたが、体型管理を徹底しているプロなので、ガツガツ食べることが悪いことのように思えてくるみたいです。 そこまでのレベルになる必要はありませんが、腹六分くらいでやめておくかなみたいな意識は持ち続けた方がいいと思います。 人間は多少食べなくても水を飲んでれば死なないし、内臓を休ませることにより老化を防止することができます。 女の子なら、肌も綺麗になると思うので、小食の効果は計り知れないですよ。 慣れてくれば、10年以上体型維持することなど普通のことのように思えてきますよ。 体型管理がきちんとできてくれば自分に自信も持てると思います。 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/03(金) 10:22:09.50 ID:GtFdpYRV] 127はなんでこのスレいるん？ 絡まれたくなかったらデブの愚痴スレに書き込まなきゃいいよ 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/03(金) 11:55:19.77 ID:Xe/zBJJA] >>130 ストレス発散するためだろ 言わせんなよ！ 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/03(金) 14:14:06.75 ID:ypEbpEys] >>127 全て妄想に聞こえるわ(笑) 42のオッサンなんだし見栄はるなよな。 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/03(金) 14:16:08.06 ID:ypEbpEys] >>127 多分ハゲで童貞なんだろうけどね。 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/03(金) 21:45:14.14 ID:kTTyMKGa] >>125 ベンゾジアゼピン系精神薬って一時的にはいいかもしれないが、依存性が高く離脱が難しくて 最悪廃人になるのも覚悟だってことも知っておいたほうがいい。睡眠薬や向精神薬を簡単に 処方する医者はあぶない。 定期的な血液検査はお勧めするがね。 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/03(金) 21:46:34.52 ID:kTTyMKGa] >>127 そのスペック10年維持してるのにダイエット板のこのスレにいる理由がよく分からんのだが・・・。 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/03(金) 22:27:38.87 ID:dy6j8Dfd] よーし､やるぞー！ 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/03(金) 23:41:04.66 ID:PQfsFpbL] 最近容姿が気になり始めた年頃でデブだと何もできないことに気づきダイエット決意 服もねぇし何を来てもダセェし髪型もカスだしダメだわ 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/04(土) 03:51:27.39 ID:aUp5MzA1] >>135 自分のコンプレックスの逆を書き連ねているだけじゃないかな。 レス全部見ると女慣れしていない奴特有のキモさみたいなものを感じる。 ダイエット頑張ったんで初めてファッション系統の福袋を買ってみたが、 カタログスペックでは大丈夫なのにキツくて着れなかったorz まだまだがんばらないとダメか。 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/04(土) 06:34:20.10 ID:2rC6OwV0] 体型の悩みや愚痴はこのSNSで話せるよ himitsubeya.com/ 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/04(土) 15:22:13.19 ID:04eJud52] >>134 まじで？ 毎日お酒と一緒に飲んでる マイスリーも飲んでる 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/04(土) 16:15:12.30 ID:Ffgy3yAa] やだな、今年もデブなの 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/04(土) 18:04:28.72 ID:KNr9e7tF] 正月は体重増えるね。 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/05(日) 02:59:56.17 ID:JNDfWG79] うーんポテチが止まらん。 月曜日から仕事なのに… 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/05(日) 07:31:38.00 ID:qyU2C46t] そもそもポテチは止められない様に出来てる 簡単に止められたらカルビーはあんな大企業になってないし、とっくに倒産してる 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/05(日) 08:00:20.93 ID:bUhbaiH8] デブにしか分からん論理だな。 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/05(日) 09:46:05.61 ID:r1BAu2ou] ポテチ食べることさえ言い訳付 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/07(火) 21:08:42.72 ID:ZxeNeQET] 112kgﾀﾞｾﾞー　痩せるぜー 頭がでかくて何の髪型も似合わねぇ　似合う服もねー 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/08(水) 01:11:38.18 ID:ZIYHpXtc] 1日1500kcalに抑えてたら、コンビニサイズのポテチですらしょっぱくて量が多く感じるようになったよ。 徳用とか食べていたのはなんだったんだ。 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/08(水) 17:47:29.85 ID:D2QS+i64] >>148 よく我慢出来るな！偉い オレは無理だ 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/08(水) 19:47:21.24 ID:2QrwIbeH] 今日の夜ご飯 ご飯0.4合分 レトルトカレー　１袋　 卵にチーズをあわせて焼いたやつ 大きいウインナー×１本 コーン50g ハッシュドポテト１枚 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/08(水) 19:54:00.24 ID:r0jqNsGg] 体質の違いもあるから一概には言えないんだろうけど 糖質制限はあまりいいとは思えないなー 痩せるには効果的とは思うけどリバウンドのリスクが高すぎる気がする 最近、人の体って一度体験したMAX体重までは いとも簡単に戻れるんじゃないかって気がするんだよね 例え痩せたとしても100キロ越えが出来る体を持っている人は 糖質制限って危険な気がするんだよねー 直感というか、感覚的な自説で科学的ソースがあるわけじゃないんだけど 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/08(水) 20:42:15.64 ID:Bys5unIK] リバウンドはレプチンが正常に機能するかどうかで決まる レプチンは満腹感と関係してるからデブ期のレプチンレベルを痩せた状態のレベルに修正しなきゃいけない その為には痩せた状態を１ヶ月ほど維持する必要がある それが出来ればレプチンも体重のセットポイントも修正され簡単にはリバウンドしなくなる 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/09(木) 17:34:14.13 ID:mGnilAWY] スイッチ入ったらそんなもんオワコンだろ 痩せた奴が数年後にリバなんて沢山ある事例 岡田ヲタクもあれだけ痩せて豪語してたのに今はｗｗｗ 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/09(木) 17:45:09.97 ID:Q0UF6HHv] 基本的な事だけど食事をゆっくり食べるのは重要だね 満腹中枢が刺激されるのは２０分云々ってヤツ 早食いしてしまうと満腹中枢がいくら正常になってても意味がない 要は２０分以上待てるかどうか これはもう理性の問題だね 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/09(木) 18:05:43.86 ID:e7fafTa3] >>153 オワコン？ 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/09(木) 19:29:20.17 ID:yO4eRBZQ] >>154 昼飯する時間が忙しくて10分くらいしか取らしてもらえない いつも、コンビニのオニギリか肉まんが多い昼飯は 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/10(金) 00:10:14.90 ID:VCMik0nl] 食事２０分くらい前に飴玉と水飲むと食べ過ぎを防ぐ事が出来る 理論上、食事する頃には満腹中枢が刺激された状態になってる 血糖値上昇＋胃の拡張効果で 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/10(金) 08:05:56.96 ID:ymlv+OBs] >>157 試してみるよ、ありがとうございます 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/11(土) 00:57:11.94 ID:XadjKtlU] 1200kcal/日にしたら首動かなくなってワロタ 腹、背中、脇、胸の肉とかまだダルダルだけど、筋トレをして締めていくしけってことだよね 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/13(月) 12:58:12.22 ID:3rhS44eC] 久しぶりに体重計のったら５キロも増えてた　正月太りね 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/13(月) 20:06:01.34 ID:q0gBQwbC] ワイダイエット開始 112.8→112.4→112.0　順調 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/13(月) 20:17:20.05 ID:vOM1tGuM] 0.8… 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/15(水) 10:35:41.34 ID:E0mhLp5l] 年も変わったからダイエットするわ。 とりあえず２桁台に持っていけるように。 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/16(木) 16:37:05.41 ID:CrDF9V/d] ワイは正月で６キロも増えたわ 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/20(月) 20:50:18.22 ID:30opvXT6] 保守 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/23(木) 09:18:25.30 ID:fzK/WCXw] 前スレ落ちてるからレス番わかんないけど やっと標準になった、187cm77kg 元は130kg １日1000kcal目安の食事量だったぜ ここ数ヶ月肉を食ってない ご褒美に週末に分厚いステーキくってくるぜえ〜 リバウントしないようにしよう 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/23(木) 09:40:25.53 ID:gOiSZNfx] よく我慢できたね 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/23(木) 12:17:42.38 ID:ExR9CpFL] >>166 肉、タンパク質の摂取を押さえられと、 筋肉減少してリバウンドしやすくなる。 肉なんか毎食でいいから、 ライス、パンの糖質を抑える 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/23(木) 13:33:14.69 ID:fzK/WCXw] 米とかパンも食べてないよ 食べたとしても１００ｇの冷凍日本ソバを１日１つか２つ 食べてたのは主に野菜とプロテイン 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/23(木) 13:34:35.50 ID:fzK/WCXw] あと、いきなり1日1000kcalの食事量じゃなくて 当たり前だけどだんだんと減らしていった結果だからね 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/23(木) 16:59:22.35 ID:eFr2yzQf] まず187ｃｍってのが羨ましいわｗ 大半のプロレスラーよりでかいからな 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/24(金) 15:22:47.53 ID:/IHk0hKM] 通りすがりだけど、130kg→77kg　ってすごいね 人生変わったでしょう 服とか選び放題だね 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/24(金) 22:45:41.34 ID:6x1KEKi7] 朝普通の食事→昼なし→夜少し（たまに普通の食事）　っていうやつにしてから 113→112→111と１~２週間できてるわ　結構落ちるもんだな この後に運動や筋トレ入れて行かないとダメだけどメンドクサー でも朝食ったらお昼いらんなったわ　でも夜におなかすいてたまにめっちゃ食っちまう 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/25(土) 03:55:53.13 ID:TdWAi1c5] 100越えに運動はまだ必要ない とにかく少食と低カロリー食品に慣れる事の方が重要 まあ暇だから食うってのはあるから、暇なら運動すればいい時間潰しになる ただその分食ったら意味ないので自分の我慢できるポイントを先に把握するべき どっかで我慢はしなきゃならない、味か、量か 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/25(土) 15:38:42.35 ID:9/QJrTKf] 115だったけど９４になった。 まあ、３桁はもう御免だな。というか、最初は９０台で勝った気でいたが もう９０台はおなか一杯だわ。２、３月は追い込みをかけて７０ジャスト目指していこうと思う。（４月までに） 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/25(土) 18:10:39.09 ID:NKLP3q7n] >>175 同じような境遇 がんばろう 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/25(土) 20:06:39.34 ID:n20yYN85] >>175 それは無理だろ。月12キロ、2ヶ月連続で減るわけない。 2ヶ月絶食しても無理レベル。 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/26(日) 11:09:53.37 ID:2bW5j3FL] >>177 なんで115-94が２４キロなの？　21キロだから10.5kgじゃん それに１００ｋｇなら普通に追い込めば落ちるぞ　絶食してもってのはちょっと頭おかしいんじゃないのか ちょい太りの奴がおちないでキレてる感じ？ 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/26(日) 11:42:28.31 ID:l1FE0PGz] >>178 よく嫁 >もう９０台はおなか一杯だわ。２、３月は追い込みをかけて７０ジャスト目指していこうと思う。（４月までに） 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/26(日) 12:50:13.57 ID:QVN+XBNO] >>178 100キロ超の10キロ減と80キロからの10キロ減は難易度違いすぎ。 100キロ超でもダイエット最初の1ヶ月の10キロ減は意外と容易だが、2ヶ月目以降もそのペース維持は無理でしょ。 もしそのペースでずっと減ってたら筋肉メインで落ちてる証拠だから、ダイエット後に超絶リバウンドが待ってる。南無〜。 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/26(日) 13:14:46.58 ID:C+WIgyrI] リバウンドなんて気にしないで筋肉でもなんでもいいからまず体重落とせよ カロリー高いから野菜しか食わないっつってシーザードレッシングとか大量にかけてるやつみたい 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/26(日) 13:27:42.89 ID:QVN+XBNO] >>181 いやいや自分は2回ほど40キロ級のリバウンドで失敗してるからその自分の苦い経験から書いただけさ。 リバウンドは3〜5年くらいかけてジワジワくるから怖いんだ。人に強制はしないよ。 3回目は130キロから77キロまできた。もう失敗できない。 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/26(日) 13:29:10.59 ID:e4iEc+ed] >>176 おうよｂ >>177 やれるだけのことはやる。それだけ。 次の目標はユニクロの服を着れるようにする事ｗｗ 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/26(日) 14:00:54.17 ID:0ZwtuQhu] >>182 つまり君はスレ違い 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/26(日) 14:13:30.38 ID:g4lSTRzY] 痩せる手段とリバウンド対策を別個に考えれば良いんだよ どんな過激な痩せ方したって気持ちをちゃんと持ってればリバウンドはしない 理論的な対策としては痩せ終わった後、摂取カロリーを普通レベルに引き上げるとリバウンドしやすい そこで痩せ終わった後わざとドカ喰いして過剰なカロリー摂取でリバウンドさせる その後、普通レベルの摂取カロリーに戻すとアラ不思議 過激ダイエットで衰えた代謝が復活してリバウンドしにくくなる 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/26(日) 15:12:14.70 ID:Y5HQV5I2] 足骨折して治るの待ってたら86→101キロになってたぜ。 絶対戻す!!気合で戻す!! 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/26(日) 21:41:56.04 ID:elmI97zB] 【性別】男 【身長】181 【体重】 112.5 【開始】135kg 年齢29才 元柔道全国レベル！ 太り過ぎて彼女もできないから今年は痩せて可愛い彼女欲しいから、頑張ろと思う 正月の段階で119kg！ 現在112.5kg！仕事で毎日約５km歩いたりすることになったからややダイエットは捗る感じになりました！ 朝は大き目のおにぎり一個 昼は野菜サラダと大き目のおにぎり一個 夜はヤマイモのみ！ 昼と夜にザバスのウエイトダウンプロテインを飲んでます。 柔道をやらなくなってから、膝は痛いし筋肉が全て脂肪に変わった感じだから今年は二桁代に体重がなるように頑張ります！ 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/26(日) 21:48:15.70 ID:h94aPd00] >>187 まず、おにぎりとヤマイモは よせ。 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/26(日) 22:04:24.16 ID:y1ndF0cO] やっぱり最近話題の、サラダから食べるってのは最初に腹が膨れる ただ余り体重は減らないんだよなあ。毎食食べてるんだがポテトサラダは余りよくないのかな 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/26(日) 23:55:20.33 ID:1XxxVQEz] 今日やってた長州こりきのやつみた？ 野菜サラダあんかけがすごく良いらしいぞ 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/27(月) 00:23:21.79 ID:hlcpJUWz] >>189 面倒でも素材使用量からカロリー出したほうがいい 上にも書いてあるが、野菜オンリーで１日500~1000kcalなら痩せる だけど野菜だけで食べる人なんてそうそういない、大抵はドレッシングをかける とくにポテサラなんてマヨネーズだろ、痩せたいのにマヨネーズなんてバカじゃん 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/27(月) 00:30:41.90 ID:CyQz27cG] デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/27(月) 05:59:12.16 ID:1O/qNeJX] >>2 おれは評価する 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/27(月) 07:29:07.81 ID:3VsVxNKR] >>190 冗談じゃない！餡掛けって片栗粉だぞ、血糖値上げるだけ。 しかも親子丼ってバカなのか？ 3、4ヶ月だってもたいして数値下がってない。小力が殺される。 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/27(月) 10:38:34.09 ID:ExR1wPxC] 仰天ニュースって盛ってるよな？ あんなにクエねぇよ・・・それにそんなに食ってなんで俺より体重軽いんだよ　 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/27(月) 19:41:38.89 ID:NqV2ionF] 痩せの大食いっているよね あれってなんで太らないんだ？ 全部クソ？ おせーて、医学博士。 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/27(月) 19:54:28.47 ID:po7e1U33] >>196 胃下垂 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/27(月) 21:27:05.47 ID:U3ohGnCu] >>182 リバウンドの原因って筋肉云々じゃないよ 痩せたら痩せた体系を維持できる食生活にしないといけない 痩せてもデブの頃の食生活に戻れば誰でも太る それを理解しないと　　君　　確実にまた太るよ 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/28(火) 02:33:43.97 ID:Rg0HNq8z] 確かに運動して食事改善してインシュリンも打っててあの血糖値かと思った やばくないのかな あとクロちゃんとヒロ ヒロはだいぶ前から糖尿だからジュース一気飲み芸をウーロン茶一気飲みに変えたよね だから治療してると思ってたらあの数値だし 長年あの状態で不調が出ないのかな 彦麿呂のが見たいなあ やばすぎて仕事出来なくなるか 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/28(火) 21:45:03.91 ID:JrJniRaq] 長州小力って西口プロレスの試合や練習もあるからそれなりに運動してるはずだよね。俺も運動だけじゃまずいよな。。。 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/29(水) 23:26:07.46 ID:8iyGDubq] やっと二桁に戻ったぞー 嬉しい、がんばろう 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/30(木) 02:42:35.90 ID:ro9qlIWk] 俺は満腹か空腹しかない 満腹感はわからないのでプチゲロが逆流したら止める 空腹はそれ以外全部 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/30(木) 03:20:27.47 ID:c6rLVbaP] デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/30(木) 06:12:54.59 ID:Qwgl0CaT] お腹減って起きた 今からジャガビーの新しいのとガーナリップル を雪印コーヒー牛乳と共に楽しみます(´･ω･`) 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/30(木) 06:59:26.73 ID:VzFwnl6K] >>204 おはようございます 今日は健康診断するから朝は食べられません 15時過ぎにやるそうです 血糖値が不安なのと痛風が不安です 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/30(木) 07:22:02.99 ID:upWLkUK9] 114kg♀ 少々体調悪くても（風や腹痛）病院に行きにくい。 医師に必ず痩せろ！とか何キロあるんですか？とか言われるから。 聞くなよ！と思う。体重気にして病院行けないなんて（ーー；） それとファミレスとかのあのテーブルと椅子の間隔、、、ギチギチ、、、この時、自分の厚みを実感する。 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/30(木) 07:28:11.23 ID:VzFwnl6K] >>206 マックの椅子座り難い 股ずれも痛いしズボンのお尻の辺りが破れてくる 腰と膝が痛い 和式便器がツラくて 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/30(木) 09:12:33.26 ID:9Q2CKHAC] >>206 おれは幸楽苑という安ラーメン屋の椅子が嫌い。 テーブル席もキツイ。 医者の態度も悪くなるよね。 めんどくさいから来るなって態度とる医者もいる。 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/30(木) 09:39:20.91 ID:t0zp3w89] >>206 いろんな医者いるよ。 自分のことなのにもっと真剣になれと言われてしまって返す言葉なかったお・・ 必死の笑顔見せたのに。 お医者さんも、合わない人と合う人いる。 強い態度が嫌だったらほかの医者に。 自分の経験では男の先生のほうが優しいよ。 女医はキツイ。 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/30(木) 10:43:36.24 ID:NzT3Rc5f] 遊園地に行った時バイキングに乗りました 安全バーが自分のところだけスカスカで危なかったので無理矢理凹ませて乗りました 楽しくなかった 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/30(木) 11:46:18.88 ID:egLaFihq] 俺遊園地いったことないんだけど、スカスカなのにさらに凹ましてスカスカにさせるの？？ 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/30(木) 11:46:52.07 ID:VzFwnl6K] >>210 乗れて良かったね よみうりランドとか体重がある程度有りすぎると一日乗り放題のパスで入園してるのに、制限されてのれないよ 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/30(木) 13:59:22.39 ID:NzT3Rc5f] バイキングって横一列でバーが繋がってるから他の人が危ないんよ あと夢の国のスプラッシュマウンテンが狭くて辛かった 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/31(金) 06:50:11.46 ID:HM2+RpKo] 俺はこの10年ずっと100キロ以上あった。 格闘技したり走ったり、人並み以上には動いてたんだが、 30才超えると血液検査でＮＧ出るようになった。 それで去年のお盆から生まれて初めて食事制限をし、今ようやく89キロに。 酒も控えめになったし、次は数値よくなってたら良いんだけどな。 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/31(金) 07:55:53.31 ID:fqJSiHZt] >>213 つーか、自分で命を心配しろよｗｗｗ 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/31(金) 16:53:19.05 ID:Q/fqIiUg] 買い食いがやめられない　おかん料理下手やねん 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/31(金) 17:41:45.57 ID:GaGIyeVN] てめえで作れよデブ 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/31(金) 18:26:32.36 ID:gercZ1Yb] デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/01(土) 16:33:28.49 ID:u/Ieal21] うるせえよ 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/02(日) 05:08:53.15 ID:qRrO1i66] 身長186で体重160のデブこれでも15キロ落としたんだ・・・ 初めてダイエットに取り組んで解る自分の甘さと意思の弱さに嫌になる だけど最近ちょっと運動が楽しくなって来てバーベルやらの機材買ったときに痛風発病・・・ 後1年早く心変わりするべきだった 全て自分が悪いんだがへこむなぁ 早く足の痛み取れないと運動も出来ん・・・ 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/02(日) 06:43:16.69 ID:py8bkkxR] >>220 泣くなよ 俺も去年の11月の中旬からダイエットを始めてやっとジョギングの真似や筋トレの真似事が出来る所まで来た 先々週に腰に違和感と膝痛 それでも騙し騙し運動していた そしたら、右足の親指の付け根の辺りがぶつけた記憶も無いのに腫れて痛みが 整形外科に行き尿酸値を調べたりレントゲン撮影をしたりしたが原因は分からず 仕方なく皮膚科に行き診てもらったが原因は分からずに抗生物質と痛み止めと湿布して一週間したら腫れとシコリはまだあるが 痛みは消えた でも、風邪をひいてしまい、いまは運動はしてません 腰と膝はまだ痛むから整形外科にはこれからもお世話になります 持病の糖尿病二型もあるし先は予断を許さないけど 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/02(日) 12:15:27.34 ID:VrXJF4JF] >>220 何歳だよ、~35前後ならダイエットもいいけど それ以上なら残りも短いんだし無理することはない 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/02(日) 17:21:10.48 ID:sFNxIdrA] >>220 本気になったら手術という手もあるぞ。四谷メディカルキューブのホームページ見てみて。 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/02(日) 21:17:53.23 ID:Kw2g7CHf] 本気になったら手術w 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/02(日) 23:07:12.44 ID:cevDqXFu] 本気になったら大食い 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/03(月) 00:09:01.18 ID:lHJeESqk] 本気になったら大腹 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/03(月) 01:17:56.83 ID:eyuTg7wc] >>220 だが歳は26 病院で精密検査したら尿酸値だけやたら高い他は全て大丈夫だった・・・ 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/03(月) 03:24:24.40 ID:eQWXHggW] >>227 相撲経験者か？ 150kg越えは凄いな、全盛期の伊集院光じゃん あいつも騙し騙しダイエットして健康維持してるし焦ることないよ マイペースで無理なくダイエット継続して健康になろうず 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/03(月) 03:27:33.38 ID:sJXjAdyA] ＞早く足の痛み取れないと運動も出来ん・・・ ＞自分の甘さと意思の弱さに嫌になる よくわかってんじゃん これじゃ死ぬまでデブだな 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/03(月) 05:23:00.82 ID:n5YPohaI] >>226 それ、腹ちがいwww こんな時間におもいっきり笑ってしもたやん！ 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/06(木) 02:54:40.19 ID:ESXSKgtg] スレタイにちょっとたりないが自分は165cmの女でmax96キロ 23歳で尿路結石やって中年のオッサンみたいワロタｗと思うだけ。 水は飲むようになったが食事は相変わらず 食って直後に寝るのがすきすぎて逆流性食道炎にもなった。咳が1年中とまらない。 検査の時に飲んだ胃カメラで食道荒れまくり胃にちっさいポリープもあった。 長年の運動不足で低いソファーにすわったらひざが痛いし自分の体が重すぎてたてない。 30歳になってちょっと考え直して運動はじめてからは足底筋膜炎で激痛が。 朝おきると足の痛みとこわばりがすごすぎて階段おりるのも1段ずつゆっくり。 血液検査は悪玉コレステロール以外は何もひっかからなかったけど 健康診断の検査なんて最低限なんだからほかにもどっか悪かったと思う。 >>216 自分の親も手抜きでヘタだよｗ切れてない材料火が通ってない料理変なオリジナル味付け 作るのが面倒らしくて4種類ぐらいの料理の無限ループ。でも私も自分で作るのはだるいしｗ まじめにダイエットしてたころは置き換えでごまかしてたよ。 今はダイエットさぼって運動してるけど晩御飯の前と深夜にパンとお菓子食べて73kgで止まった。 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/07(金) 20:56:00.63 ID:ph1iJRt8] >>119 超亀レスだが 高負荷筋トレをやりすぎると余計に免疫下がるよ テレビで豆しばがマッチョは風邪をひきやすいって言ってたけどあれマジだからな 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/08(土) 18:35:06.04 ID:7Vrox1KV] 一ヶ月で110kgから99.9kgになったんだけど 落ちたのが脂肪半分、筋肉半分なんだけど…。 ずっと肥満で生活してたから一般女性よりは 筋肉量は多いと思うけど、 このままやっていっても大丈夫なのかな…。 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/08(土) 20:28:28.75 ID:yUSa7oba] >>233 よく頑張ってますね 私は去年の11月末までから始めて104kg→91.5kg2月7日時点 人にも寄るけど半年や一年もやる気を維持するのは俺には辛いので 今月末までで、ひと月くらいの体重維持する期間を保とうかと 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/08(土) 20:39:03.39 ID:ptNwB721] ダイエット開始してから３日目だけど 114→113→112.6→111.6だわ　まぁ114はダイエット前の食った直後に測ったものだけど 夜にスモークチキン食べてるんだけど　カロリー低いしタンパク質多いし別に食べてもいいよな？（１０キレくらい） 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/08(土) 21:56:30.65 ID:mleJ0JXI] 3日程度じゃ話にならん、10日後でも下がり続けてないと １キレの量もわからんし、自分で量ってネットのカロリー表に照らし合わせてみれば 10キレ食べてもいいか悪いかわかるよ 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/09(日) 13:53:43.70 ID:mai6AR+K] >>233 まだそこまで気にする時期じゃないと思う。まず減ってる事実が大事。 1日に何度も体組成計乗るとわかると思うけど体脂肪率はあてにならないからね。 たんぱく質が足りない場合、薄毛とか爪が割れやすくなったりするからそれが無ければ気にしなくていいよ。 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/09(日) 17:13:56.66 ID:axSJvZPo] >>235 何切れでも食って大丈夫だよ 食え食え 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2014/02/10(月) 01:22:37.32 ID:fxjCjHJc] 女にデブがもてないのは、太りやすい故の同属嫌悪、チンポが短いから感じきれない、今の流行じゃないからかっこつかない、社会的弱者と一緒にいると危ないと潜在的に思っている。 ホモにデブがもてるのは、いじめられている奴が多い故に守りたくなる。「こんな自分でも」という献身的な雰囲気に慎ましさを感じる。女性的な男が多いため、ある意味中性的なところ。 デブ専ホモが短髪のデブ女と結婚する事がある。 ちなみにデブ男のチンポを指で縦に押し込むと、下半身では男なのか女なのか分からなくなる。これ豆な。 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sa [2014/02/10(月) 12:38:15.87 ID:ey7D19tc] デブは女にモテモテだよ 華奢な可愛い子ほどデブ好きだったりする 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/10(月) 12:46:14.92 ID:kA10K+TE] ｗｗｗ 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/15(土) 17:41:06.38 ID:LEo5VyeP] やっとこ目標の76kgになったぜ(188cm/120kg、約半年) 服はユニクロのXLでもいけるし(袖は短いが・・・) ジーンズもデブってたときは腰ゴムのカーゴとかしかなかったが ブランド品の36~8インチが履ける 靴も31cmだったのが30cmになって若干の選択肢も広がった あとは維持するだけだぜ〜、あばよ！ 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/15(土) 22:05:35.19 ID:tmFqmzV2] >>242 > あとは維持するだけだぜ〜 痩せるより維持する方が難しいよ。 特に短期間で痩せた人は。 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/16(日) 07:07:17.20 ID:zGwda9Xb] 206です ちなみに美容院の椅子が上がらず毎回恥ずかしい思いをする シャンプー台の椅子も上がらないのでシャンプーしにくそう きっと私が帰った後、美容師同士で言ってんだろうな(；´Д`A 歯医者や産婦人科の診察台は動いているが、もしかして動かないんじゃないかと毎回不安になる 我ながら、どんな人生や？と思う(T_T) 今は少し減って112.5 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/16(日) 08:32:59.93 ID:d4dxmiOt] デブ女なんて見苦しいだけなんだから美容院なんていってもしょうがないじゃん バリカン買ってきて坊主にすりゃいいのに 見苦しいヤツがさらに醜悪になったところでそんなにかわらん 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/16(日) 09:27:40.87 ID:6mGI52rx] >>244 そう言う恥をかく事よりも食欲が勝っているし、運動しようとかも思わないんだね。 私は電車内で女子高生にヒソヒソ話されクスクス笑われたり、首が見当たらないけど何処かに置いてきた？とか同僚に言われたりしてた。 そう言う事が溜まり溜まって一念発起した。 112kg→60kgで5年間くらいキープしてる。 あなたも花より団子思想から抜け出せるといいね。 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/17(月) 01:05:13.70 ID:y46G+ICV] >>244 いろいろ苦い思いしてるね でも皆も大なり小なり同じ思いしてきたよ もちろん僕もねf^_^; 自分に合うダイエット法は必ずあるから焦らず無理せず小さな目標から頑張ろう 月２kgペースでも年間24kgも痩せれるんだ＾＾ｖ ＞産婦人科…やっぱり近い将来結婚して子供授かって家庭築きたいよね 未来のママさん目指して頑張ろう＾＾ｖ 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/19(水) 10:40:37.97 ID:isLTbGnp] ウンコってさ、茶色じゃんもしくは黒に近い茶色 ダイエットのためにここ最近ずっと緑野菜キノコオンリーでいて ふとさっきしたウンコみたら、薄緑っぽいウンコだった しかもやたらクセーの 俺大丈夫か 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/19(水) 20:42:17.12 ID:sLk0EqrF] >>209 必死の笑顔… 笑顔じゃ痩せねーよ 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/19(水) 23:10:43.12 ID:FSyhzStk] >>248 犬にグリニーズ（緑色の歯磨きガムみたいなの）やったら緑のうんこ出るから大丈夫じゃない？ 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/23(日) 14:29:42.78 ID:Rlwqbh4G] デブってメロン好きだよね 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/23(日) 18:33:11.20 ID:IlZ/k5Vv] 寝る前に食べると太っちゃうらしいよ 力士は太るために昼ごはん食べたらすぐ昼寝する だから、その逆で、寝る前に食べなければ太らないかも 寝る前の晩酌の習慣とはやめたほうがいいかも 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/23(日) 21:24:19.77 ID:EuJNFnXI] >>252 そんな周知のことすら知らないからデブなんだなお前ら 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/24(月) 08:10:39.99 ID:WAxhBZbm] >>253 おきてから寝る６時間くらいまえまで食いまくっても太らないんですくぁ？ 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/25(火) 13:22:39.82 ID:0UtED1aK] >>254 寝る前というか11時過ぎてからは完全にアウトだろ 9時以降は水だけ飲んどけ 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/26(水) 16:10:53.31 ID:8hZGuek9] 寝る前のラーメンが美味いんだろうが 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/27(木) 10:35:30.19 ID:37+jC3if] >>255 何時に寝るかわからないのに11時以降食べたらダメなんですかぁー？ 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/27(木) 20:01:56.78 ID:k++awGbT] マジレスすると、ストレスを受けると体がカロリーを必要とするから、 たくさん食べなければならなくなり、太りやすい状態になる。 あと、笑う事とポジティブに考える事を繰り返すと免疫力が高まり、 体がストレスを感じづらくなるから、そんなにカロリーを必要としなくなり、 結果痩せる。 「痩せなきゃ」と強いストレスを感じている間は、よほどの事が無い限り痩せれない。 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/27(木) 22:08:07.43 ID:EeHSXM/3] 身長１７５cm　三年前９５kg　東日本大震災で食うものなくて９０kg切る ヌカ喜びするも、９月には１００kg超 有酸素運動一時間するにも暇で２日も持たず 一昨年の正月には１０５kg 藁にもすがる思いで筋トレ開始 ２０kgのダンベル一個でワンハンドローイング　腕の幅広げたスロトレプッシュアップ アームカール　自重スクワット 半年後　体重１０８kg　本気で泣けてきた。 ダメだと想いジム通い決意 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/27(木) 22:16:12.73 ID:EeHSXM/3] 思い切ってフリーウエイトに挑戦 半年の自重トレが聞いたのか　初めてのベンチプレスで８０kg これが自信になった。 週３回　周りの人に教えてもらいながら筋トレ　有酸素はやらない 去年の正月　体重９３kg　ベンチプレス１００kg　スクワット１００kg　デットリフト１３０kg 体脂肪率２５％ 去年の１０月　体重９６kg　ベンチプレス１２５kg　スクワット１４０kg　デット　中断・・・ しかしガチムチになるが痩せない 朝　ご飯１膳大盛り　昼　鳥胸肉４００g　野菜スープ＋オートミール　夜　鳥胸肉３００g　汁物 筋トレ後　有酸素１時間弱（ＩＰＡＤでｈｕｌｕ　または　ＦＣ２動画見ながら） 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/27(木) 22:18:58.46 ID:EeHSXM/3] 現在　体重８５kg　体脂肪率１７％　ベンチ１１５kg　スクワット１４０kg 屋内プールだとチラ見されるレベルにはなった。 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/27(木) 22:22:24.28 ID:EeHSXM/3] あ　スクワットはセット重量　ＭＡＸは未挑戦 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/28(金) 08:12:09.19 ID:zCeoX6tO] 2ヶ月で、10kg落としたいんですけど 確実で維持できそうな方法ありますか。 ♀167cm/114.5kg 若い時からダイエット繰り返しリバウンドでここまでになり限界 普通体型にならずとも80kg位にはなりたい (T ^ T) 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/28(金) 09:23:45.63 ID:S2fjmLMq] >>263 女性は皮下脂肪が多いから脂肪吸引がいいよ。脂肪細胞自体を取り除くのでリバウンドはしにくくなる。 費用がかかるのと術後の苦痛がネックだけど。 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/28(金) 13:45:42.16 ID:oF+0uTTa] >2ヶ月で、10kg落としたいんですけど リバウンド繰り返してまだこんなこと言ってんの？ 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/28(金) 13:55:34.73 ID:2VxNZkH0] ノロウィルスしかないか 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/28(金) 13:59:03.98 ID:1hdOvhLO] クソデブども死ね 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/28(金) 14:25:55.17 ID:9w/3IqZh] test 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/28(金) 15:08:06.59 ID:ycaHS/lS] >>263 年はいくつ？ 年齢書いた方がレス付ける人もアドバイスしやすいとおもう 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/28(金) 15:26:42.05 ID:1hdOvhLO] >>263 何食ったらそんなに成長できるんだよ… 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/28(金) 15:32:10.50 ID:ydxz3cMM] >>263 胃を切除すればいいと思うよ。 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/28(金) 17:34:53.96 ID:zCeoX6tO] >>263です 年齢は49才、、、恥ずかしい 巨デブのおばさんは醜さ倍増 でも逆におばさんなので人は興味無さ気 若い頃は指さされてよく笑われた 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/28(金) 17:38:37.07 ID:zCeoX6tO] >>270 炭水化物が殆ど 1、米 2、パン おかずとかは要らないタイプ フランスパンなら1本食べ切る ご飯は4合炊いて2日で食べる 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/28(金) 17:40:50.18 ID:YZlXk3u+] そこまでいったら 救急搬送されて入院して 痩せざる得なくなるパターンだな。 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/28(金) 18:03:56.16 ID:yuSbXrb1] >>273 まず、食生活の改善だね。 炭水化物を減らして、その分を野菜や肉を食べる様にする。 それから身長・年齢にあった摂取カロリーまで量を減らして行く。 軽くウォーキングもした方がいいよ。 またリバウンドするのが嫌なら、何か月で何キロ減らすと言う考えは止める事。 長期にバランスの良い食生活に改善する事がリバウンドしない事になる。 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/28(金) 22:59:46.98 ID:ycaHS/lS] >>273 有酸素運動もあるだろうけどそれよりもまず食事制限だと思う 上の人も言っているけど食生活の改善 食事時は野菜や汁物から食べるのを意識したり晩だけでもいいから炭水化物は少なめにするとか 少しずつでも良いから頑張ろう 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/28(金) 23:11:08.92 ID:4mJ5v0ng] >>272 BBAで超デブ ﾃﾗﾜﾛｽwwwww ナンシー関かおまえはwwwww 悔しかったら気合い入れて痩せてみろや妖怪雌豚婆wwwww 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/01(土) 07:49:38.83 ID:lP4VMTxA] >>263 人生の残り時間を考えて、胃バイパス手術をお勧めします。自分は経験者ですが、あなたくらいの年齢の女性も結構多いです。 みなさん１年も経つと手術前の姿から考えられないくらい痩せますし、いきいきとしてます。残りの人生10〜30年は徐々に老化 して筋力が弱り、自重を支えきれずさらに動けなくなって太るという負のスパイラルが待ってます。 自分はいま軽登山を楽しむくらい身軽になって海外旅行もエコノミークラスで楽々です。普通の生活っていいもんです。 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/01(土) 08:31:44.84 ID:r6yGEPbg] 食事制限して高負荷の筋トレしろ 高負荷筋トレは辛いけど時間かからないし、基礎代謝が上がれば痩せやすくなるんだぜ？ 既にウェイトを背負って生きてるようなもんだけどなw 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/01(土) 14:00:37.83 ID:asHUIbZy] もう50近くまで生きたんだからいいんじゃね？ この先も大して良いこと無さそうだし 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/01(土) 14:56:54.74 ID:RHCNDUS7] ＞ご飯は4合炊いて2日で食べる 2日で4合なら普通じゃん そこは1食で4合て言って欲しかったわ 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/01(土) 15:36:21.48 ID:LHlMf3Bo] >>263 既婚者…だよね？ 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/01(土) 20:58:53.62 ID:EjIdZEtH] おばさんだからこそ見た目のためだけじゃなく健康のためにも痩せた方がいいよ 家族がいるなら尚更、愛する家族に負担がかからないように頑張らないと お酒を飲む人なら家呑み禁止と一日小一時間程度のウォーキングとか 朝昼はいいけど夕飯は炭水化物抜きと一日30分程度の水平足踏みor踏み台昇降などなど とにかくこれだけは一生続けるっていうのを決めて、今日から実行する 一年くらい気長に続けていたら、全然違ってくると思うよ　頑張って！ 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/01(土) 22:10:22.44 ID:7rLyjfOS] 低炭水化物とか制限てきた約束だとストレス溜まるから 毎食、鳥胸肉２００g食べてから他の物食べるとかのほうがいいね 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/01(土) 22:35:46.69 ID:MomfTrko] >>263さんは健康面は問題ないんですか？ そのご年齢で見た目云々より何かないのかなって思いました 特に何もないなら逆に羨ましいです でもそれだけ重いと膝などにかなり負担になると思うのでダイエットをした方がいいと思います ご飯4合二日ってそんなに太るほど多いような感じはしません みなさんが言っていたみたいに期間を決めたりしないで 長期を見据えてやれることからしていけばいいと思います 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/02(日) 04:18:20.88 ID:WIwGeg4c] >>263 人間には人それぞれに千差万別のベストな体系及び体重がある。 あんたがその体系で生活的に苦しくないなら、問題視する必要はない。 他の人間の差別的なものさしが気になるなら、 そいつらにチャンネルを合わせなければいいだけ。 そうすれば自然とそういう奴等は離れていく。 その後に残った人間とさえ付き合っていれば、 あんたの人生は間違いなく良い人生になる。 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/02(日) 12:33:52.28 ID:zp8m/YjL] >>286 ヒキニートがよく使いそうな言い訳満載だな そのやり方じゃ結局誰も残らないよ 俺に合わせろとかw どんだけカリスマ性があると思ってんだよw 合いにくい人間とも努力して合わせなきゃ社会なんてもんは成り立たないんだよ 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/02(日) 15:26:06.72 ID:WIwGeg4c] >>287 自分に対して差別的なものさしで卑下するような人間を避けろと言っているんだよ。 私が言っているのは局所的な話だ。 それ以外の人間と分かり合おうとする努力を惜しんじゃいかんな。 性格の悪い嫌な奴には嫌な奴が引き寄せられる。それだけの話。 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/05(水) 07:39:01.09 ID:ZCKEmWCs] 100kg超の病的肥満であるというだけで死亡率が高いという事実があるんだよね。 死亡率数％の命にかかわる病とたいして変わらないんだからもっと真剣に考えたほうがいいよ。 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/05(水) 08:32:35.24 ID:M9sKzEaQ] ただ死亡率って言われてもね 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/05(水) 21:18:14.12 ID:v7xJkBKm] blog.livedoor.jp/namepower/archives/1307829.html 1980年時点での約12000人、1592の通名苗字のうち件数上位から記載。 新井303　山本199　金本173　木村161　金田158　安田150　岩本145　金山145　松本135　大山131 平山119　高山118　山田106　金光100　金沢100　徳山100　田中98　松山94　大原92　金子85 木下85　中村83　金城81　吉田80　金村80　西原79　林79　宮本78　松原77　国本67 河本66　金井64　星山61　坂本57　松岡56　松田56　伊藤52　安本49　清水49　岡本44 松村44　光山43　金岡42　金原42　野村42　井上40　福田40　高田39　青木39　南39 平沼39　山下38　成田38　金海37　西山37　橋本36　夏山35　大城35　中山35　梁川35 原田34　吉川33　玉山33　鈴木33　神農33　青山31　東31　池田30　岡田29　吉村29 金谷29　豊川29　◎巴山28　三井28　石川28　白川28　斉藤27　大島27　平田27　豊田27 岡村26　金森26　杉山26　西村26　大野26　高橋25　山口25　長谷川25　加藤24　高木24 小林24　柳24　玉川23　高島23　山崎23　小山23　太田23　武田23　森山22　中島22 吉本21　石山21　大川21　平野21　三浦20　星野20　柳川20　◎青松19　安東19　永田19 延山19　秋田19　谷山19　田村19　藤田19　平川19　◎呉本18　広田18　高原18　佐藤18 春山18　松井18　村田18　中原18　葉山18　福本18　秋山17　石原17　川本17　大谷17 竹山17　竹本17　神田17　河村16　岩田16　金川16　新本16　森本16　長田16　富永16 伊原15　吉原15　原15　山村15　重光15　村上15　谷川15　竹田15　藤井15　◎完山14 安藤14　永川14　岩城14　宮田14　金島14　清原14　川島14　中野14　徳永14　徳原14 本田14　木山14　◎月城13　◎梁本13　丸山13　岩崎13　今村13　大村13　大林13　渡辺13 島田13　武本13　福山13　河東12　岩村12　香山12　高村12　山中12　松浦12　上田12 森田12　水原12　大宮12　内田12　富山12　茂山12　◎文山11　◎良原11　花田11　金林11 光平11　高本11　三原11　新田11　杉本11　星本11　川村11　村井11　大倉11　竹村11 藤原11　◎利川10　安川10　伊山10　横山10　華山10　吉野10　近藤10　広川10　高野10 佐々木10　小川10　成本10　清本10　石井10　大本10　藤本10　富田10　木本10 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/05(水) 22:19:12.87 ID:sSSUYDmL] >>244 すごい分かる。89キロの頃も美容院の椅子あがらなかったー。足でキコキコするタイプ。美容師の(･･;)って顔が嫌だ 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/05(水) 23:30:06.38 ID:nbNtGwmf] >>290 脂肪率だろう 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/07(金) 12:54:47.20 ID:HkTINXyw] ついに100kg超えてしまったので今日から落としていきます 着れる上着も下着もいつの間にかパッツンパッツン 太るのは楽なのに痩せるのは大変なのが悔しい uploda.cc/img/img5319428de8c60.PNG 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/07(金) 16:54:47.40 ID:96Lxeucz] 痩せる事が簡単ならデブはこの世に居ないわな。 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/08(土) 08:23:28.25 ID:zpUk/uX/] ダイエット開始日１月５日。 開始104.8ｋｇ 今日101.2ｋｇ まったりダイエット中。 リバウンドの嵐経験。 168センチ７５まで行ったけど 現在これ。 やってること ランニングマシン（トレッドミル）毎日６０分 そのときに、思った。 ウォーキングしてもなかなか痩せないしカロリーでは減らない。 ただ４０過ぎるともう、食事制限でまったく痩せない。 そして体を強制的に動かすことで、 体が楽になっている。 その効果を期待して頑張ってる。 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/08(土) 08:25:07.66 ID:zpUk/uX/] 食事は制限してない。毎日体重チェックからはじめてる。 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/08(土) 08:36:26.55 ID:IvWmsgta] 食事制限？ そもそも一日何kcal摂ってるの？ 食事量を普通の人並みに落とさないと、運動止めたら即リバると思うけど。 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/08(土) 09:07:08.81 ID:zpUk/uX/] >>298 測ることが死ぬほど苦痛なんだよね 嫌で嫌でしょうがない 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/08(土) 09:14:46.26 ID:IvWmsgta] >>299 だからリバるんだよ。 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/08(土) 09:24:58.02 ID:zpUk/uX/] >>300 測るのがとにかく大嫌い。 手が汚れるし 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/08(土) 09:28:01.75 ID:IvWmsgta] >>301 もう何も言う事はない。 頑張ってね。 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/08(土) 10:03:27.91 ID:zpUk/uX/] >>302 今いい方法見つけた 手書きせずｐｃにダイレクトに数値打ち込む方法 ありがとう 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/08(土) 10:05:32.85 ID:eSLbTrAW] その身長の標準が62キロと考えると100キロ越えは才能だな。普通はでかい奴みたいにいっぱい食えないし。24時間なんかしら食べてそう。 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/08(土) 11:23:14.56 ID:JqNHw2zv] アイスクリームがうめー 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/09(日) 11:34:13.75 ID:ZGnvkTjh] 以前TDSでインディ・ジョーンズのアトラク乗った時、キャストのお姉さんがさり気なく近寄ってきて、超自然かつさり気なく、それでいてスピーディに目立たなく私の席のベルトを伸ばしてくれた お姉さんのプロ意識と心遣いに目頭が熱くなったわ… 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/09(日) 14:42:18.33 ID:gemjRoyg] >>306 デブはTDR来ないでくれる？ 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/09(日) 15:00:48.35 ID:ZGnvkTjh] >>307 すまんもう行かないw 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/09(日) 15:06:56.81 ID:ZGnvkTjh] >>307 周りはみんな綺麗で可愛い若いカップルで、気後れ半端なかったw 卑下とかじゃなく、こんなピザデブスが来て申し訳ないと思ったよ… あそこは夢の国だ、デブスが穢していい場所じゃないね ピザデブスは世間に迷惑掛けないように家から出ないことにするわ 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/09(日) 16:37:40.62 ID:GllnT+Rz] 91キロになってからびびって63キロまで減量したのにまた8年でリバウンド。 初の101キロですよ。 本当にデブの才能があるわ私。 月曜からまた頑張ろっと！

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