- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 19:35:24.22 ID:xlDVxpnU]
- 糖質制限するとあまりお腹減らなくなるから凄く楽
夜は付き合いで食わないといけないから500kcal以下で抑えて朝昼合わせて300kcalって生活してるけどめっちゃ楽よ
これで今3ヶ月目で1ヶ月10kgペースで痩せてる
ただ水分は取らないとすぐ倒れそうになるから危ない
食事内容も野菜と鶏肉、鶏卵、時々脂質って感じで体調と相談しながら摂取しつつサプリも飲むといい
免疫低下も免れないから出来るだけ高負荷筋トレをすることも心がけてる
