- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 00:00:11.76 ID:H2K8eEI5]
- テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
※前スレ
エアロバイク 34台目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1360379442/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 00:00:31.74 ID:H2K8eEI5]
- ■メーカー■（購入検討用）
アルインコ株式会社 フィットネス機器
www.alinco.co.jp/jigyou/products/index.html
コナミスポーツクラブ > ホームフィットネストップページ（旧コンビ ウェルネス製品）
www.konamisportsclub.jp/goods/fitness/
CAT EYE フィットネス
www.cateye.com/products/ec/ecmain.html
フジモリ（Remarkブランド）
fujimori-r.com/fitness/bike/index.html
日章貿易 - NISSHO TRADING
www.nissho-trading.com/
ヤマトスポーツ
sports.yamato-human.com/Default.aspx
ライフフィットネス
jp.commercial.lifefitness.com/content.cfm/lifefitnesscardio_3
ホライゾンフィトネス
www.horizonfitness.co.jp/
その他メーカーはこのあたり参照
www.e-fitmart.com/index.html
■参考サイト■
BMI判定 あなたの今の体格は?
https://www3.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
無料版 ダイエット管理 hmDiet free
www.msrsoft.com/hmdietfree/
有酸素運動の専門館
www.yuusanso.com/index.html
エアロビックスポーツの勧め
homepage3.nifty.com/asai/funrun/earobic/earobic.htm
メッツ表
www.wellba.com/hbnews/contents/mets_table.html
健康づくりのための運動指針 2006 （エクササイズガイド 2006 ）
www0.nih.go.jp/eiken/programs/program_kenko.html
メッツ表
www0.nih.go.jp/eiken/programs/2011mets.pdf
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 00:00:59.62 ID:H2K8eEI5]
- ■他
★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる
★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）
Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。
★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
W：表示負荷値
0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
1／1000：calをKcalへ換算
★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。
とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 00:02:04.37 ID:vkD8i4hZ]
- ★主観的運動強度
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。
一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。
そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。
これは運動強度を６～20までの15ランクに分けているものです。
6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
この表の11～13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。
everyman.client.jp/undoukyoudo.html
主観的運動強度
★コンビとメッツ値
コンビに質問して教えてもらったが
コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になるそうだよ。
たとえば、負荷10=100W=6METs、ということらしい。
メッツ表の「自転車エルゴメーター」とは多少の差異はあるけど
コンビ的にはそういうことらしい。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 00:04:01.21 ID:H2K8eEI5]
- >>3 抜けてた
■エアロバイカー心得■
その1
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす。
その2
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120～130くらい？
★220公式（バルキー法） （220－年齢）×（0.6～0.75）
★マフェトン理論 （180－年齢）±5
その3
負荷重視でマッチョに、回転数重視でスリムな足になる傾向にあると言われているが、
ダイエット目的レベルのエアロバイクで足が太くなる事はあまり考えられない。
その4
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。
その5
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。（殿方限定）
その6
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。 サイクリングショップ等で買える。
コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール バイシクルパッド サイズLを選ぶ。
痔持ちO型座布団でもおｋな報告も。サドルにエアキャップ（プチプチ）を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。
その7
普及価格帯のエアロバイクでは、速度や消費カロリー表示は割とザルで、メーカー毎の統一性もありません。
意見を求める場合は回転数と運動時間、負荷で尋ねた方が良いでしょう。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 17:39:36.08 ID:NTv+l37s]
- 前スレから２回ほど投稿してた者だけど
３月２２日から開始
１日３０分～４０分
71kg→現在65.9kg
順調すぎて怖い。減り方的には健康的な方なのか？
食事制限、筋トレも一緒にやってるけど皮下脂肪がなかなか抜けない ちょっと減ってるのは感じる
太ももがふと過ぎて辛い。減らし方がわからない。
正常なBMIに戻った時、ちゃんとした身体になるのか心配だなー
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 20:17:11.07 ID:1cvlJbWP]
- 太腿はなー、辛いよね
10kg落ちても変わった気しないもの
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 21:33:04.58 ID:iCJ0a5dy]
- >>1
乙です
始めて約一週間です
先日から何カロリー、距離、時間をつけはじめました
朝はテレビ体操の後に、夕方は炊飯器とかち合わない様に気をつけています
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 00:36:43.91 ID:COqClQMr]
- ペダルとハンドルを漕ぐ自転車
www.gizmodo.jp/2013/05/2_79.html
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 06:58:07.42 ID:r1b40zTy]
- BMI標準体重-5kgまで痩せても皮下脂肪まだ残ってたしなー
リバウンドせずキープし続けてれば、徐々に移動でもするのかな？
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 10:29:19.06 ID:Voa6DyqE]
- blog-imgs-54.fc2.com/d/i/e/dietkotaku/8.jpg
頑張ればこうなる
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 14:55:58.17 ID:GAcKssBR]
- エアロバイクは効きますね。
一か月程毎日30分ちょいこいでいたら、
体脂肪率が19パーセントから17パーセントまで落ちたよ。
ちなみに負荷は一番重い6。
大してキツい運動じゃないのに効果が大きくて買って良かった。
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 17:09:54.25 ID:qNxTTge7]
- >>12
食事制限もしてますか？
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 19:24:07.28 ID:GAcKssBR]
- >>13
食事制限は米麺パンは一切断って、
魚類と野菜と豆腐とお味噌汁とか、
そんな食生活でした。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 21:35:30.70 ID:91zNZB8+]
- 米麺パンを1カ月断つとか極端すぎるよ
めちゃくちゃ効率悪いよ
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 22:46:43.69 ID:n/9la1Gy]
- もうそれはエアロバイクが効いたってより食事制限が効いたんじゃ・・・
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 22:56:43.03 ID:HcA0sgH+]
- このUSB扇風機が
アルインコのエアロバイクのハンドルにピッタリハマった。
顔の正面から風が来るのは最高に気持ちいいわ。
ecx.images-amazon.com/images/I/41pAGJ%2BS87L._AA160_.jpg
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 00:29:45.32 ID:rxXFFrVr]
- 二ヶ月漕ぎまくりです。摂取カロリーコントロールも合わせて実施で6キロ減量中
i.imgur.com/vGOHb2J.jpg
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 05:01:13.29 ID:4I9RlP+0]
- 物置にクルマ用のハンドルテーブルとポケットセットで買ってみた
すげえいい！これで勝つる！
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 09:50:42.70 ID:RBoBQn8y]
- 物を置く用にってことだよね。昨夜読んだ時、よくある物置の中に、テーブルとポケットを買って の意味に読めた。
で、何と勝負してるの？
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 10:08:30.38 ID:Pmi7+tm1]
- >>20
「これで勝つる」は、「これは素晴らしいものです」という意味の慣用句です
「捗る」も同じ意味です
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 10:39:10.05 ID:RBoBQn8y]
- 慣用句だったなんて知らなかった。はかどる(チョクル)と同じ意味？
おっさんにはついていけな
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 19:17:23.03 ID:6g0OtNBf]
- 最初は１０分で足が動かなくなってやめてたんだが
１ヶ月もやると１時間漕いでも全然つかれなくなった
気温のせいもあるだろうけど前は全然汗かかなかったが
今は５分で汗ダラダラでシャツがじっとり
エアロバイクの効果は身体に筋肉ついて代謝あがってからが
本領発揮なのかもしれんね
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/13(月) 22:01:04.45 ID:HGWmdeOy]
- エアロバイクは汗やばい
だが、それがやめられない 最初はきついんだよな～ 1週間も続ければ、30分漕いでも平気
高負荷でもないから、ほぼ毎日続けられる
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 22:28:06.62 ID:/TidXDlY]
- GW中漕ぐの休んでいて、昨日久しぶりに漕いだら
5分で股関節が痛くなってやめた
まずはストレッチ中心に体ほぐしから始めよう
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 23:02:53.40 ID:4I9RlP+0]
- 漕ぐ前にラジオ体操第一やってるけど意味あるのかは不明
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 23:20:11.06 ID:71NH/UpD]
- ラジオ体操はストレッチじゃないからなｗ
あれは結構ハードな運動
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 01:13:15.52 ID:k82XaJ3Z]
- >>5に書いてあるVELOゲルテックサドルカバーLサイズってアリンコ5010でも使える？
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 08:26:52.61 ID:NA/VnmoW]
- 踝が当たって痛い
コンビ
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 15:50:10.57 ID:xrHjalE0]
- アルインコのエアロバイクて連続使用制限30分なんだな
こんなので役に立つのだろうか？
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 15:54:42.04 ID:bhirayO4]
- >>30
立ちますよ。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 15:58:26.22 ID:xrHjalE0]
- 脂肪が燃焼しだすのて30分過ぎてからなんだろ
30分で止めないと行けないような器具意味無いような気がするんだが…
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 16:05:05.36 ID:bhirayO4]
- >>32
>脂肪が燃焼しだすのて30分過ぎてからなんだろ
そんなことはないですよ。
単に割合の問題で、脂質は運動していない時ですら燃えています。
「運動で使ったエネルギー」は、何由来であれ、エネルギー（＝カロリー）の収支をマイナス方向に振ります。
自宅にあれば毎日できるんだから、毎日30分きっちりやり続ければいい。
なんなら朝晩２回とかでもいいし。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 16:09:46.65 ID:xrHjalE0]
- >>33
俺の通ってるジムのトレーナーが言うには有酸素運動は30分以上続けてやらないと効率悪く損だと言ってたけどな
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 16:15:44.91 ID:xrHjalE0]
- まぁ何れにしろ30分以上使える器具買ったほうが無難だな
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 16:16:38.18 ID:bhirayO4]
- >>34
「３０分以上やれば得」という考え方ならわかるけど。「損」というのがよくわかりませんね。
「３０分でやめた３０分」と「１時間やった時の最初の３０分」でエネルギー消費が違うわけじゃないですよね。
毎日それなりに時間が取れるのであれば、バイク３０分と他の事をやればいいと思います。
ジム通いの人から見ればレベルの低い目標かもしれませんが、「とにかく毎日３０分」からでいいんじゃないですかね？最初は。
効率やらなんやらは、それが習慣になってから考えればいいし。
もっと長時間やりたいのであれば、アルインコではなく別の物から選べばいいし。
アルインコのターゲットはライトな層、ってことではないかと。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 16:19:02.90 ID:bhirayO4]
- >>35
少なくともあなたの場合はたぶんそうでしょうね。
マグネットバイクよりもスピンバイクの方が向いてるのではないかと。
ヤマトヒューマン(YAMATO-HUMAN) ライフギア スピンバイク YSB-27973C
www.amazon.co.jp/dp/B005LA7H1O
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 16:21:07.54 ID:bhirayO4]
- >>37
よく見たらレビューが散々だ。
やっぱ「値段次第」なのかなあ。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 16:22:22.95 ID:Ti00eMhF]
- なんでわかりやすすぎるような煽りにレスしてあげちゃってるんだよ そんなヒマがあるなら漕げ漕げ
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 16:59:38.28 ID:SjimkOup]
- 俺のジムのトレーナーは20分以上やらないと脂肪が燃えないってことはないから
朝、昼、晩に10～15分でもちょくちょく運動した方がいいですよってアドバイスされたわ
もちろん1時間できるときはしたほうがいいけど
あと、アルインコの6200をほぼ毎日70分漕いで2年になるけど、壊れる気配ないぞ
乗り潰すつもりでやってるから、30分制限は守ってないな
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 17:10:26.34 ID:yCVkbJmU]
- Amazonのレビューなんて、値段的に競合している製品を同業者が叩くこともあるんだから
あまり信用しないほうがいい。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 18:02:56.94 ID:XUbUAjF4]
- 40分で20キロ進んたけど、もっと負荷落として、1時間以上やった方が効率いいかな
40分ほぼ全力でこいでるけど
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 18:09:48.97 ID:RYV2jFn4]
- 冬 負荷8 回転数60 心拍数130
夏 負荷8 回転数60 心拍数160
とかそれくらい変わるよね、で冬は漕いだ後すぐ心拍数戻るけど
夏はなかなか戻らないし戻っても冬より基本高い。
突然ですが私は夏のほうが痩せやすい派です。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 18:12:40.96 ID:bhirayO4]
- >>42
運動量＝負荷×時間。
スピードとか距離とかはほとんど参考にならないよ。
あなたのマシンにカロリー表示があるなら、その値が大きい方が運動量は多い。
（ただ食べ物のカロリーとは別の単位だと思っておいた方がいい。）
でも、ほぼ全力ってのはちょっとどうかと思う。
「効率」って考え方次第だけど。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 19:13:18.99 ID:03/i501p]
- >>44
スピードあんま関係ないのか
じゃあ次から1時間くらい目安に頑張ってみます!!
全力でこがないと重すぎて回らないんだよね笑
無理無く長時間意識してみますわー
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 19:54:13.00 ID:bhirayO4]
- >>45
ちなみにメーカーとか機種とかは？
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 19:55:48.82 ID:qqHex0ZI]
- >>46
ジムでやってるからイマイチはわからないなー
見たら書き込むので気が向いたら見てください(>_<)
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 20:18:54.81 ID:bhirayO4]
- >>47
ちゃんと使い方聞くなり調べるなりして、きちんと設定して使った方がいいと思うよ。
もったいない。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 00:02:55.20 ID:9n8qawqV]
- エアロバイクのおすすめの運動靴を教えてください
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 00:08:26.93 ID:gNofjTYQ]
- >>49
体育館シューズというか学校シューズはどうよ？
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 09:29:33.25 ID:KsviqWNy]
- 体重が落ちなくなってきた感じ。
停滞期ってやつかな…？
早起きして、朝に30分漕ぐ、を追加してみるかな…
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 09:42:04.62 ID:4PM4E3wE]
- >>51
どれぐらいやって何キロぐらい落ちましたか？
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 11:13:10.05 ID:aLC/ShGX]
- 昨日休みだったので午前中ジムでリカベントタイプ60分400キロカロリー、自宅で夜コンビで99分500キロカロリーやったら、今朝ちょっと太もも辛い。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 13:10:55.57 ID:KsviqWNy]
- >>52
３ヶ月経過で85kg→78kgですん
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 14:21:17.00 ID:4PM4E3wE]
- >>54
すごいですね！
食事制限などもやってたんですか？
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 20:15:42.19 ID:20gIaWl5]
- エアロバイクを初めて注文した
明日届くから明日の夜からダイエットライフ開始
壊れるまでにどれだけ体重落とせるか楽しみだ
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 22:30:47.74 ID:qSnL5x9P]
- AF-6200とAFB-4008とどちらにしようかと悩んでいます。
値段はAFB-4008の方が2000円くらい高いようですが、
何が違うんでしょうか？
ネットを見て回っているのですが、いまいち違いが分かりません。
どなたかアドバイス、お願いします。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 23:27:54.08 ID:KsviqWNy]
- >>55
間食無くして、三食の量を今までから見て６割くらいに抑えた、くらいかな。
野菜を多めに、とか炭水化物摂らない、とかはやってないですよー
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 23:38:27.38 ID:1GhYJWCj]
- >>57
確証は無くてオレの仮説だけど
最近のアルインコのバイクの型番下2桁は、発売年の西暦下2桁じゃないかと思うんだ。
記憶にある範囲で一番古いのはxx08というもの。
型番の下二桁が00の機種はそれ以前に発売の機種、ということではないかと。
それが正しいとすれば、ほぼスペックが同じのAF-6200とAFB-4008は
「AFB-4008がAF-6200の後継機種」ってことなんじゃないかな。
ほぼスペックが同じなので実売もほぼ同じだが、型式が新しい分少しだけ高い、と。
あくまで確証は無くてオレの仮説ね。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 00:54:18.63 ID:o1k78/ao]
- >>58
それ全体で半分くらいになっとるやないかｗｗ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 18:51:39.79 ID:97r7ZtpS]
- ロードバイクで60ｋｍ走ってきたー
しかしこれだけ走っても1000カロリーしか消費しないとは恐ろしい。
ジュースとお菓子食ったらもう無くなる(笑)
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 18:58:05.26 ID:KUsJOmAm]
- >>61
★☆★ 自転車ダイエット -100kg ★☆★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340021782/
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 19:49:10.35 ID:T9EFX5h+]
- さっきAFB4010が届いて取り合えず30分やってみました
気になったことが一点あって、リアレッグが歪んでいるのか片足が浮いてガタガタする
下にダンボール入れガタ付かないように調節した
これぐらい普通なんだろうか？
返品交換してもらうべきなのかな？
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 20:19:47.80 ID:XQSEW5DR]
- >>63
樹脂の部分回して調整できるよ
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 20:44:26.04 ID:T9EFX5h+]
- >>64
樹脂の所を回して平らな面に合わせてって事でしょ？
完全に片方浮いちゃって空回り状態になるんだけど
やっはり初期不良だよね？
まぁ返品面倒臭いからダンボールでガタ付かないようにして使うと思うけどさ
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 20:53:55.79 ID:T9EFX5h+]
- ごめん良く解ってなかったわ
微妙に樹脂の形が違うんだなｗ
左右回したらガタ付き改善したわｗ
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 22:54:21.48 ID:dtAbxMkd]
- >>57
なるほど、よく気が付いた！
そうかも知れない。
参考になりました、サンクス！
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 01:30:23.47 ID:kGtOF8MZ]
- うちも先日AFB4010届いたよ～
何気に人気だなコイツw
うちのはハンドルの接続部分が微妙に曲がって付いている。
本当に微妙に。家族にも確認してもらい、微妙のお墨付きもらた。
面倒だから返品しないけど、たまにイラッッとするw
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/17(金) 09:46:36.22 ID:0hGBSi7y]
- muuum.com/calorie/1025.html
このサイトの計算式と>>3がまったく違うんだけど、理由わかる人いる？
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 10:13:47.99 ID:I8zCoBxM]
- >>69
> muuum.com/calorie/1025.html
このサイトは根拠の出典がほとんど皆無ですよね。
個人的にはネタサイトとみなしてます。
>>3 の式にも出典は書かれてないけど、そもそもは「コンビに問い合わせた結果」だったと思います。
↓の論文にも近い式が出てきます。
自転車エルゴメータ用いた運動訓練効果の栄養学的考察 | 文献情報 | J-GLOBAL 科学技術総合リンクセンター
jglobal.jst.go.jp/public/20090422/200902120672948050
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 11:07:30.78 ID:sQTLiYwS]
- エアロバイクは体重による差は考慮する必要ないしね。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 11:58:27.21 ID:v0doHuPq]
- 皆は３０分で何キロ分ぐらい走れるのかな？
最初の頃と現状と、どれぐらい差があるのか教えてくれ
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 12:01:14.37 ID:I8zCoBxM]
- >>72
運動量＝負荷×時間。
スピードとか距離とかはほとんど参考にならないよ。
機種によってばらばらだから。
それ以前に、個人差があるので人それぞれ。
自分の場合、↓の13～14くらいで40分。最近2日に1回くらいになってしまってる。
主観的運動強度
everyman.client.jp/undoukyoudo.html
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 12:04:28.94 ID:v0doHuPq]
- 昨日から初めて、今日の朝やったときは30分で13.5キロしか走れなかったんだけど
これって走れてる距離短すぎかな？
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 12:07:59.35 ID:I8zCoBxM]
- >>74
えっと、機種は何ですか？
運動量を把握したいなら、距離以外のものを使った方がいいです。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 12:14:09.46 ID:v0doHuPq]
- AFB4010で負荷6でやりました
汗ダクダクになってるのに心拍数最高で110ぐらいしか行かなかった
心拍数は当てに出来なさそうだね
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 12:37:51.86 ID:I8zCoBxM]
- >>76
心拍数は手脈をとって、その結果と比較してみては？
自分の運動量の把握としては、まだ距離よりも心拍数の方があてになりますから。
機種の走破距離は、単に回転数を反映しているだけだと思うので。
消費カロリーはいくらと出てますか？
（これも食べ物のカロリーとは別の単位と思った方がいい。そのバイク固有の運動量の単位。）
心拍数が思ったほど上がってないとしたら、単に慣れてないだけかもしれませんし。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 13:09:56.20 ID:0hGBSi7y]
- >>70
ありがとうございます。いくらなんでも高すぎると思ってたけど、やっぱりあてにならないんですね。
昨日からエアロバイク始めてみたけど、尻は痛いし膝もジンジン痛む。慣れればいいんだけど……
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 13:22:46.48 ID:I8zCoBxM]
- >>78
ひざが痛むようなら、サドルの高さとか調整してみた方がいいですよ。
本来、エアロバイクは膝に負担のかかりにくい運動です。
尻に関しては、こまめな尻ポジの調整と慣れかなあ。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 13:45:48.80 ID:/Fvj4IKT]
- >>78
ペダルが一番下に来ても膝が伸びきらない位置
にあわせるのがコツだって婆ちゃんが言ってた。
あと、パンティ＆ストッキングはもう観おわったので
最近はイカ娘を観ながらこぐように切り替えた。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/17(金) 14:44:30.21 ID:PcawlADv]
- 運動に慣れてないせいで心拍数が上がらないとか聞いたことがないぞ…
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 14:59:09.07 ID:I8zCoBxM]
- >>81
「思ったよりは上がってない」って場合ね。
大した運動でもないのに、しんどく感じてるだけみたいな。
今回の場合、「AFB4010で負荷6」でなら110ってことは無いと思う。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 15:03:25.51 ID:kGtOF8MZ]
- むしろ運動に慣れてない＝運動不足なら、心拍数はガンガン上がるw
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 15:11:05.56 ID:I8zCoBxM]
- >>83
そうですね。
今回の件は「心拍数が正しく計れてない」可能性が高いと思います。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 15:20:35.99 ID:2d8wAH2m]
- 膝痛い人は多分サドルが低すぎる
普通の自転車でもそうだけど自分の足の長さを過小評価してる人大杉
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 17:11:03.54 ID:0hGBSi7y]
- >>79
>>80
ありがとう。
膝が伸びきらない部分で調整したら、マシになった気がする。
昨日の分の筋肉痛もあるかもしれないので、様子見ながらやってくよ。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 08:36:05.93 ID:ACQSSILS]
- 膝が伸びきらない高さと言われてサドルを低くしすぎた人が居たので
膝が伸びきる手前と僕は言っておきます、脇からすいません
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/18(土) 11:02:56.19 ID:Vue5wa4C]
- 太ももパンパンで、常に筋肉痛一歩手前みたいな状態だけど、
今のところ足が太くなった感じはしないなぁ。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 11:34:20.16 ID:Mj7BrD9/]
- 足なんてそう簡単に太くなるわけもなく、自転車漕ぎで太くするには競輪選手レベルのハードトレーニングが必要、それでもあのくらいしか太くならんし
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 17:07:00.24 ID:ZhiQqbdV]
- 4010届いたけど、強度は思ってたより固かったので安心した。胴体はプラっぽい感触はしたけど
走り心地は良いね、映画見ながらやると捗る。30分×4回やったけど、まだまだやれるが、熱を冷ます時間がもどかしい
速度計はレビュー通りめちゃくちゃ。ギア下げたらありえない数字がでた。でも、値段的には満足
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 17:14:52.40 ID:PCk91nok]
- ちなみにこのスレはスピンバイク愛好家は出入り禁止なの？
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 17:17:49.38 ID:gdqaPpVg]
- >>91
利点欠点や個々の事情を無視して誰彼かまわず勧めまくる人でなければ。
個人的には興味はある。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 17:19:00.61 ID:AZK+Yh/L]
- ダイエット板のエアロバイクスレって事
理解した上でならいいんじゃね？
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 17:20:53.30 ID:pWSsTv7e]
- >>90
結局は1時間連続使える製品選ばないと後悔してしまうんだよな
やっぱアルインコのエアロバイクは選択肢から対象外だわ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 17:40:02.45 ID:gdqaPpVg]
- >>94
代わりに安価で適切なものがあればいいんだけどね。
買ってから後、30分以上使えないことが物足りなくなる人も居れば
単なるオブジェか洋服掛けになってしまう人も居るし。
- 96 名前：76 mailto:sage [2013/05/18(土) 19:15:26.93 ID:xr5q2LqA]
- >>77
昨日やった時は330キロカロリーぐらいだったと思います
>>82
瞬間最大で110ぐらいで大体90台って感じでした
>>84
金属の所触れる様にハンドル握ってればおｋなんですよね？
最初からあまり心拍数の数値は当てにはしてないですけど
それでも正しいに越した事はないですねｗ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 19:31:04.45 ID:DGkdXEul]
- >>94
コンビで良い。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 19:40:42.83 ID:gdqaPpVg]
- >>96
いや、ちゃんと使えばそこそこあてになると思うよ。
でも、検知にむらがあるというか、ただ握ってりゃいいってほど単純でもないみたいで。
機種差や個体差もあるだろうけど。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 20:42:51.91 ID:CxRd3ply]
- >>97
でもお高いんでしょ？
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 20:53:57.12 ID:pWSsTv7e]
- orangepip.seesaa.net/article/9659302.html
連続使用制限が30分以上でアルインコよりやすいのなんていくらでもあるじゃん
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 04:01:15.52 ID:W8DTPdrK]
- 運動不足解消のためにエアロバイク購入を考えてます
実際に使用した事があるモノで、おすすめを教えていただけないでしょうか
予算は高くて2万まで、安ければ安い方が嬉しいです
田舎の一軒家なので騒音はそれほど過敏に気にしなくて大丈夫な環境です
よろしくお願いします
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/19(日) 10:26:08.18 ID:P+C/X+Q6]
- ロードバイクを固定ローラーで使ってますが、このスレを見てます
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 10:35:58.81 ID:t39TjKmD]
- >>101
2万までなら、AF6200かAFB5010がおすすめ
もっと安いのもあるけど、ペダルバンド付きの方がバンドを使って引き上げの動きもできるので良い
今はAF6200が１５ｋ、AFB5010が１８ｋくらい
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/19(日) 10:38:09.93 ID:P+C/X+Q6]
- ヤフオクで中古がそこそこ見つかるでしょ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 11:32:08.96 ID:rXmWtDn/]
- ３万以下の価格帯の機種なら、保証が付く新品の方がよいのでは？
あとオクの場合、送料が結構ネックになったりはしない？
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 13:07:44.30 ID:/UwOdQZn]
- 保証がついてても壊れたときめんどくさいしちゃんとゴルァ出来る店で買ったほうがいいと思うけど。
アマゾンはゴルァできんよ？
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 13:13:06.13 ID:3wwKX0J5]
- これ一年つこうてるけどなんも問題ないで
負荷はちょっと軽くなってきたけど
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 13:13:32.71 ID:3wwKX0J5]
- item.rakuten.co.jp/sekaibrand/earobaiku/
これな
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 15:06:00.11 ID:niJczIap]
- 心拍数120ぐらいがダイエットに一番いいのか
知らずにずっと130-50ぐらいだったわw
もっと軽くして楽でいいのか…
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 15:18:34.51 ID:v6isrHWy]
- 最近立ちくらみと息切れがひどくて全然運動できないので、
AF6200をベッドのすぐ横に持って来て
ベッドに寝転がったままエセリカンベント風に漕いでる。
結構いい感じ。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 01:51:08.64 ID:Vxrf318P]
- 痩せたら完全に置物になってもうたわ、ダイエット失敗してインテリアとは違うパターンだわ
一度やめるとこぐのめんどくせ、筋トレだけ
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 09:38:24.25 ID:02mqHVnS]
- 私は八年ぶりにオブジェと化していて古いエアロバイクをこの度現役に復活させました。普通に使えるところがすごい。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 11:40:13.62 ID:5Ao2Ty40]
- >>111
折りたたんでしまうか、捨てるか、売ろう。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/20(月) 17:19:53.45 ID:bxS3EUAw]
- もう使わないなら感謝の思いで叩き壊せばええよ
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/20(月) 18:04:40.04 ID:r15mYrX3]
- エアロバイクを購入しようかものすごく考え中なのですが
購入するのであればAFB4010というもので充分なのでしょうか？
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 18:19:28.88 ID:bxS3EUAw]
- 畳んで収納したいならafb4010にするしかない
移動あまりさせないなら、>>103あたりもおすすめ
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 18:21:07.77 ID:02mqHVnS]
- エアロバイク一ヶ月やり続けました。(途中GWに二日だけバイクやりませんでした)
赤棒グラフがバイクの消費カロリー
折れ線グラフが体重変化
i.imgur.com/XqiQkZT.jpg
一ヶ月前のインボディー比較で
体重 -3.6キロ
(筋量+0.2 キロ、体脂肪-4.3キロ)
体脂肪率-5.8%
i.imgur.com/qZ0u5Pd.jpg
もうしばらく続けます
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/20(月) 18:45:45.42 ID:r15mYrX3]
- >>116
収納したいというのはありません
ですがあまりお金をかけたくない為、15000円以内で購入したいです
調べているとAFB4010が15000円以内で購入できるようなのですが安いエアロバイクは性能も良くないのかなと思いまして・・・
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 20:01:23.62 ID:D0i89iTy]
- AFB4010選ぶならAF6200がいいんじゃね？と言おうと思ったら
尼のAF6200すごい値上げしているんだな。
半年前13000円で買っておいて良かったわ。
負荷１で三日に一度40～60分漕いで6kg減量しました。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 20:13:23.76 ID:u5UUYMrV]
- AFB4010もAF6200も30分まで
それ以上使うと故障の原因になる
アルインコは30分までのものしか無いのでやめておくのが吉
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 20:15:11.48 ID:pdWabgP/]
- >>118
予算オーバーだけど、俺ならもう少しだけ頑張ってAFB5010にする。
ALINCO(アルインコ) プログラムバイク AFB5010 ALINCO(アルインコ)
www.amazon.co.jp/dp/B003B22JDK
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 21:48:29.98 ID:D0i89iTy]
- >>120
アルインコアンチしつこいなあ・・・・
30分＋クールダウンで数分可だよ。
30分以上使っても長持ちしている人いっぱいいるだろ。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 22:02:18.22 ID:XLFGMbYK]
- >>118
AF-6200・AFB-4010・AFB-5010など悩み、結局ちょっと予算オーバーだが、昨晩AFB-5211をアマゾンで￥15,500で発注した。
今朝見たら、￥16,800に値上がりしてた。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 22:28:14.40 ID:F1PFBnaD]
- 事実を指摘したらアンチって・・・ｗｗ
そしたらお前らマンセーってことになるぞ。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 22:38:25.92 ID:F1PFBnaD]
- そんな私はセノーのコードレスバイクV75iを使用中。
脈拍にあわせて負荷が1W単位で自動調節される優れもの。
電源が無くても勝手に充電されるのも便利。
定価で買うとお高いですけどねｗ
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 22:39:45.57 ID:ZR+fhCFT]
- 毎日30分以上使いまくる自信がある人は、アルインコ以外を選べばいいんじゃないですかね。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 22:44:27.92 ID:u5UUYMrV]
- そもそも毎日30分以上使わないなら別に買う必要も無さそうな気がするが
壊れても買い替えりゃいいんだろうが
折角買ったものを1年以内に大型ゴミで捨てる手間は面倒で嫌だな
まさに安物買いの銭失いだよ
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 22:52:30.19 ID:F1PFBnaD]
- ゴールデンウイーク中に古いエアロバイクをスクラップ業者に持ち込んだら、1キロ22円で買い取ってもらえたｗ
正味40キロで880円の現金もらえたけど鉄って安いんですねｗ
粗大ごみだと1500～3000円取られるみたいだけど。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 23:01:38.28 ID:u5UUYMrV]
- >>128
1年に何度もそんな面倒な作業したくないよ
馬鹿じゃなきゃ最初から30分以上使える保証があるメーカーの丈夫な製品を選ぶよ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/21(火) 01:33:36.67 ID:OEpEemJ3]
- ほぼ毎日３０分を３～４回やってて６年壊れる気配なし。負荷１だからかな？ AF6500
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 01:46:15.93 ID:Umqp2IlW]
- >>130
そりゃ当たり前連続じゃないからな
連続1時間毎日やったら半年持たんだろ
30分使って一々休ませないと駄目なのは使い物にならんわな
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/21(火) 06:01:39.78 ID:UwVvzobm]
- それは、使う人の頻度による
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 07:20:11.06 ID:8NJ3ubFc]
- 6200を週5で連続60分を2年ほど続けているが、今のところ壊れる気配がない
なんかすぐ壊れると決め付ける奴がいるよな 2年で十分すぎるぐらい元は取ったわ
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 07:34:06.14 ID:ILodATGF]
- >>115>>118
4010は下位機種だからそりゃ上位機種に比べたら機能性能は劣るよ。
でも、その性能が自分のニーズをみたしてればその人にとって機能は充分だろうし、
逆に上位機種でも使う人のニーズを満たしてなければその人にとっては充分じゃないだろう。
予算ありきで、とりあえずエアロバイクはじめてみたい、
あまり場所をとらないほうがいい、30分以上はあまり連続してのらない、
心拍数測定機能やカロリー表示をあてにする気はあまりない、
負荷はそんなに細かくかえるとも思えない、というのならば
ABF4010でも充分だと個人的には思う。
逆に最後３条件あたりが不満ならば予算をあげて他を考えたほうがいい。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 07:57:17.51 ID:Fg5I8jTL]
- >>133
奇遇だな。俺は4カ月でぶっ壊れた。
修理に出したが戻ってくるまで3週間。
部品交換したらしいが、20日後にまた壊れた。
バカバカしいから1回200円の市営ジムでエアロバイク漕いでる。
30分以上漕いでると定格外で保障の対象外になる。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 08:51:36.17 ID:rwd5JvWV]
- アルインコ3回修理出したことあるけど毎回一週間以内で戻ってきたな
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 11:13:29.02 ID:0VbGstSs]
- イカ娘が思ったより面白くなくて毎回30分で漕ぐのをやめてしまうわ
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 11:19:43.02 ID:IxJN+c5n]
- こうして、アルインコは壊れやすい。30分以上使えないからダメ。
みたいな空気が醸成されちゃうわけだ。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 11:27:59.43 ID:Fg5I8jTL]
- ステマ？
特定メーカーにこだわらないほうがいいよｗ
実際、半年で壊れた人の発言なんだから仕方ないんだ。
受け入れろ
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 11:31:35.59 ID:0VbGstSs]
- >>139
逆ステマはやめた方がいい。
壊れて無い人もいるし、自分のはたまたまかもしれないだろ。
イカ娘はおもしろくはないがイカ娘はかわいい。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 11:35:07.26 ID:IxJN+c5n]
- ちなみに、オレは「１台目は予算見合いで何でもいい」派。
一度はジムのマシンを体験してみたほうがいいと思う。
自分が使ってるのはコンビai。8年目に突入。
かといって「うちのアルインコは壊れてない」が山ほど並ぶのも勘弁してほしい感じ。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 11:41:30.41 ID:Fg5I8jTL]
- そりゃ半年で2回も壊れたら信用ゼロだろ。
誰が送料負担すると思ってるんだｗ
このスレ以外で情報収集してごらん。
ここまで褒め称えてるのは２ちゃんねるばっかり。
半年以内に壊れて有料で修理した人のブログとか、
たくさんあるから。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 11:45:25.02 ID:Fg5I8jTL]
- ここまで書いた後にアレだが・・・
すぐにぶっ壊れて困るのは買った人だけ。
だからこのスレの皆様にはぜひ
アルインコ製品を買ってほしいと思っている。
メーカー、代理店、配送業者みんな儲かる。
お金の循環を良くしたほうが景気よくなるからね♪
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 11:51:23.64 ID:x22Nl1NO]
- 俺もai 10年目突入。ボディパネル総取替えして、色替えしようと思って本社に聞いてみたら、操作パネルは40000円、他のパネル全部で36000円だった。バラして塗装屋さんに出した方が安いな。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 12:05:44.04 ID:Umqp2IlW]
- >>133
メーカーの人ですか？
ステマするにしても嘘は駄目でしょ
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 12:20:52.51 ID:0Rxw1MWo]
- で、痩せたのかおまいら？
アルインコ7800円ので10kg痩せた。ｺﾏｹｰ事はほんといらんと思う。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 12:24:16.28 ID:eC0fwSeU]
- >>135
6200気になってるけど、どこがどういうふうに壊れたの？
体重と負荷と速度と室温も教えて。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 12:35:33.15 ID:/esUGQDj]
- >>121
何故かマット付きの方が安い件。
www.amazon.co.jp/s/ref=nb_sb_noss?__mk_ja_JP=%83J%83%5E%83J%83i&url=search-alias%3Dsporting&field-keywords=AFB5010+
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 13:15:50.16 ID:9AEek5yV]
- 先週からエアロバイクやり始めたけど、土日の暴飲暴食で2.5㌔体重増えてしまったｗ
これを減らすにはどれだけ漕げば良いんだろうか？ｗ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 13:28:15.94 ID:xjUX/5Gv]
- コ○ビの方が高い分、性能は良いんだろうけど、修理代が高いよね。
修理代でアリンコ買えちゃうもん。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 13:29:32.42 ID:x22Nl1NO]
- 144だけど
ai 未だに修理したことない
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 13:58:07.50 ID:IxJN+c5n]
- >141だけど
ai 未だに修理したことない
クランクは錆浮いてて、ペダルストラップは両方切れちゃってるけど。
ストラップはそのうち買おうかな。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 13:58:37.69 ID:IxJN+c5n]
- あ、イヤーセンサーは一度交換したわ。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 14:01:31.90 ID:x22Nl1NO]
- >>152
純正ペダルは片方2800円です。ストラップは含まれているかわかりません。クランクとかチャリ用でいけそうだな。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 14:03:59.26 ID:x22Nl1NO]
- コンビ900U exのハンドルに替えたくて聞いてみたら、5800円だった。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 14:45:35.96 ID:c+MeIO53]
- うちもコンビai。
自分と家族で使用して、もうすぐ三年経つ。
今のところ特に問題ない。
イヤーセンサーの予備買ってあるけど、まだ出番なし。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 15:11:19.08 ID:x22Nl1NO]
- 良い物は長持ちするは間違ってはいないんだな、エアロバイクに関していえば。
サドルが自転車のを使えれば尚わ良いのだが。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 15:19:28.78 ID:Umqp2IlW]
- コンビのaiとEZ-101とはどう違うんだ？
aiてのは高いからEZ-101で検討してるんだが
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 15:31:44.23 ID:IxJN+c5n]
- >>158
騒音レベル。
EZはチェーン駆動、aiはベルト駆動らしい。
EZがうるさい、という声は時々聞くが
aiがうるさい、という話は聞いたことがない。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 15:32:49.33 ID:x22Nl1NO]
- EZは少しうるさい。aiは静か
私はEZからaiに買い替えた。EZは姉にあげた
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 15:36:08.46 ID:Umqp2IlW]
- >>159
値段の差額分のメリットあるのかな？
長持ちすりゃ少々の騒音は構わんけど
>>160
姉が羨ましいな
俺にもくれ
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 16:09:58.94 ID:pDH58Oje]
- アルインコって1年保証あるだろ？
4か月でもし壊れても交換でよくね まあ手間と言えば手間だけど新品になるならええやん
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 16:10:58.25 ID:uqRS46/k]
- >>115です
皆さん色んな意見を下さりありがとうございます
また少し荒れる原因になってしまったようで申し訳ないです
AFB4010、AF6200で迷ったのですが自分なりに調べたところ、AFB4010とAF6200の大きな違いは
・AF6200の方がハンドルが持ちやすそう
・AF6200にはペダルに足を固定するバンドがついている
これくらいだと分かりました
またAFB4010の方がAF6200よりもサドルが高く上げられ身長の高い人にも対応でき、
折りたためるので収納時にAF6200程、場所に困らないですし（私は収納する事はないですが）
何より価格がAFB4010の方が7000円安いので私はAFB4010を選びました
皆さんありがとうございました
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 16:13:57.66 ID:Umqp2IlW]
- >>162
保証外の使い方をしといて交換なんて人間的にどうなんかな？
良心がとがめてそんなこと出来ないわ
>>163
大損したな
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 16:14:30.76 ID:IxJN+c5n]
- >>163
俺の場合、アルインコのバイクは「8段階負荷か、16段階負荷か」を見分けるポイントにしている。
まあその二択だとどちらも8段だけど。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 17:12:29.13 ID:Z2bwqUFj]
- 負荷なんて上げても足太くなるだけだろ？
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 17:21:10.58 ID:IxJN+c5n]
- できれば「安価な機種はアルインコ以外にもいろいろある」だけじゃなく
具体的に何か候補を上げてもらえると、検討している人には参考になるんじゃないだろうか。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 17:34:06.88 ID:pK6mVWXm]
- >>161
個人的には静かなほうがいいと思うけど、EZ買ってみれば？
で、うるさく感じないならOｋ。
うるさいと思ったら、>>160さんみたいに誰かにあげてai買えばいいｗ
>>166
漕ぎ慣れると同じ負荷では心拍数が上がらなくなるから、運動量が減っちゃわないのかな。
自分はコンビの脈拍コントロールで漕いでるから、バイクが勝手に負荷上げてく。
足は太くなってないよ。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 17:50:01.09 ID:8NJ3ubFc]
- >>145
おいおい、メーカーの人間が制限時間をオーバーする時間をわざわざ書き込むと思うか？
マジで大概にしとけや、クソ野郎 ただ単に個体差があるだけって言いたいだけだ
てか、ダイエット板なんだから機種はどうだっていいよ 不毛な議論だわ
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 18:10:50.99 ID:D6AKNUyI]
- 自分は6200壊れないアピールしておいて、勝手だなあ。
これから買う人にとって、機種は大切なことだよ。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 18:12:47.45 ID:x22Nl1NO]
- 減量トレーニング辺りの心拍数キープ(私の場合122)で、30日間連続で一日80分漕いでるが、ジムで計測しても下肢の太さはまったく変わらない。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 18:53:21.67 ID:8NJ3ubFc]
- >>170
なんか疲れたから反論する気もうせるけどよ、別にアルインコガ儲かろうが倒産しようが
俺にはなんの関係もねーのに、やれメーカーの人間だ、ステマだって言われるのに
うんざりしているわけ 逆にコンビの社員だろ？って言われたらむかつくだろ？
だったら機種の話しより、ダイエットの話しをしたほうがマシだろ どこが勝手なのか言ってみろよ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 18:58:54.41 ID:IxJN+c5n]
- >>172
エアロバイクの運動強度や運動量については、機種を超えた「共通の尺度」ってのがなかなかないので
少なくとも「どの機種を使っているのか？」ってのは、他の人と情報交換するのであれば、まず必ず必要だと思うよ。
自分はコンビai買った直後は嬉しげにいろいろ書いてて「社員乙」とかよく言われたものだけど
最近は質問者にアルインコ勧めてたりする有様で。
買ったことを全く後悔はしていないけど、他人に勧められるか？はまた別の話し。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 19:02:26.18 ID:IxJN+c5n]
- まあ、このスレに限った話じゃないし、自分自身もそうだったけど
何事も「最初の頃」ってのはなんかこうハイになって、日記状態になったりするもんだが
そのうち、そういうのは薄れてくる。
ただこのスレが興味深いのは「止めてしまって居なくなる」んではなく
「淡々と続けていて静かにROMってる」層が結構いると思われること。
今回も、普段あまり見かけないコンビユーザーが次々と出てくるし。
普段そんなに大きな動きは無いスレだけど、やはりここは面白いなと思う。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 19:10:31.91 ID:8NJ3ubFc]
- >>173
機種はどうだっていいは言いすぎだな それは悪かった 俺もエアロバイクの運動が
継続できていて、6200を乗り潰したらaiあたり買おうかなと思ってるんだけど、案外壊れないって
書き込みしたらステマ扱いだからな 頭おかしいよ
まあ、半年でアルインコのエアロバイクが壊れて印象悪い人がいるのは理解できるけど、それで
壊れやすいって判断するのは早計だろ メーカーが不良発生率を公表していない以上は
俺もタブレットＰＣを2ヶ月で4回修理に出したけど、運が悪かっただけで故障しやすいメーカーだとは
思わなかったけどな
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 19:26:13.12 ID:UE2S2CAw]
- パワーマジック持ってる人いますか？
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 19:32:34.38 ID:IxJN+c5n]
- >>175
まあ、昔の「業者乙」、昨今のステマ扱いはまあ「書き込み乙」くらいに受け取って流しておいたんでいいんじゃない？
まあ自分がその境地に至るには時間がかかったけど。
コンビaiの魅力は、事務なんかの業務用マシン並みのなめらかな心拍数制御だと思う。
静かなのも買った時には驚いたけど、イマドキはベルト負荷式とかはまずないから、どれもそこそこ静かなんだろうね。
スピンバイクはまた別だろうけど。
だから、自動負荷制御に興味が無い、必要ない人にはコンビaiはただ高くてダサいだけかもしれない。
しかし、目標心拍数セットしといて、あとはただ踏むだけ、ってのは、ほんと楽ちん。
ジムのマシンでそれを体験してみた上で「自宅でもそれを」と思う人にはいいと思う。
アルインコの自動負荷制御は、使ったことはないけど16段階だからそんなにスムーズにはいかないんじゃないかな。
乱暴なたとえだと、車のCVTとATとの違い、みたいな。
あとハンドルセンサーの精度にも疑問があるし。
アルインコ機については、多く使われているのでその分不具合や不良の報告も多くなると思うけど
マイナーな機種については、そもそも情報自体が出てこないし。
ニッシンやヤマトヒューマンの機械にも興味はあるけど、あまり情報見かけない。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 23:34:24.04 ID:GwLF2ai6]
- ダイエットによさそうだからエアロバイク買ってみたい。
ためしにホムセン行ってちょっと乗ってみたんだが、マグネット式の負荷5以上にして漕ぐと負荷の強弱のばらつきがあって違和感がすごい、とても自転車漕いでる感じではない。
ホムセンだから1万～3万ぐらいの低価格帯のやつばっかだし、全部マグネット式のやつだったけど、これが仕様なのかな？
負荷3とか4ぐらいまでなら力のばらつきがなくて普通に自転車漕いでる感覚なんだけど。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 00:11:35.14 ID:rL2UXUBB]
- >>178
所詮リアル自転車とは別物だから、自転車と同じ感覚を望むこと自体に無理があると思う。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 00:47:13.38 ID:R1pK8Z7+]
- その違和感は安物だからだよ。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 01:49:48.42 ID:Ko+ppbaH]
- パワーマックス持ち以外は書き込むなよ貧乏人共
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 09:17:16.63 ID:jUtcshXQ]
- 要するに手動式マグネットだから駄目な訳か、専門店のＨＰでは「安い価格帯はこればっか」だってあるし
ちょい高い電動調整のやつ（16段変速）なら不自然さも消える？
スピンバイクは多分自転車と同じ感覚なんだろうけど（ブレーキのタイプ的に）、安いやつでも7万前後か・・・
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 09:23:00.51 ID:pRm/V5QJ]
- >>182
不自然さ、というのは自転車的に言うと
変速（＝負荷設定を変える）した際の、ペダルの重さの変わり具合が唐突過ぎる、みたいな感じのこと？
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 09:33:10.83 ID:jUtcshXQ]
- >>183
変速自転車って乗ったことないけど、ホムセン展示の安物手動マグネットのバイクを負荷重くして漕ぐと
グッ（負荷かかる）→ガクン（負荷消える）→グッ→ガクン
ってなるけど（なるよな？）その繰り返しのこと、漕いでてすげえ気持ち悪いんだけど
負荷3ぐらいだと普通に自転車で地面走ってる感じ、漕ぎムラがないというか
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 09:38:11.18 ID:1AcKsG3+]
- まだ見てるかわからんが前スレのこれ
939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2013/05/02(木) 14:54:24.03 ID:ziKe0B+B
AFB4010のハンドル部分にノートPC置ける台座をつけたいんだけど
何かクルマ用のホルダーとかでいいのないかな？
他板で解決法みつけたからおいておくぞ
i.imgur.com/kJRfBAw.jpg
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 09:51:54.83 ID:l4DE93eD]
- 15000円ぐらいの中華製を通販で買ったけどメーターが３ヶ月持たなかった。
漕ぐ時指で回数数えてんだけど安物は駄目だね。
買った後でリサイクルショップでメーカー製が2000円で売られてるの発見してすげー後悔した。
高くて悩んでる人はリサイクルショップも検討したほうがいいと思う。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 09:53:44.08 ID:6LKj/5B7]
- >>184
アルインコでいくと
AFB5010 全く違和感なくスムーズ 16
AF6200 これもスムーズ 8
AFB6012 負荷上げるとちょっとカクカクだけど漕いでる途中でスムーズになるから許せる範囲 16
AFB4011 カックカク、負荷あげて使う気しないレベル 8
AFB6012は16段でAF6200は8段、16段だからいい8段はダメというわけではないと思う
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 11:55:12.80 ID:Dilk8HLw]
- 展示品でみんなが使用するから負荷調整の部品がおかしくなってるだけじゃないの？
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/22(水) 12:12:39.80 ID:0uWAc3XF]
- 先程、購入したエアロバイクが届いて今から使うのですが
どのくらいの負荷でやればよろしいのでしょうか？
ダイエット目的ですのでハンドル部分のモニターの心拍数が
120～130程になるような負荷と強度で漕げば良いのかな
アルインコのエアロバイクです
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 12:16:13.53 ID:pRm/V5QJ]
- >>189
取説に「トレーニングについて」という項目はありませんか？
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 13:22:35.62 ID:hYqy0HG0]
- なんでAFB6010って人気無いの？
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 13:28:46.46 ID:e8EGp5J3]
- 好きなだけ好きなように漕いだらOK
残業手当じゃないんだから30分未満はノーカウントとかないから
やったらやった分エネルギーは消費されるわけで
やたら手法だの効率だの拘る人多いけど
気にしないでがしがし漕ごうや
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 14:13:47.72 ID:bpIlhhUA]
- アリンコの室内自転車
修理代高すぎじゃね？
1万で買ったもんが
ベルト交換だけで9000円とか。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 14:57:17.90 ID:NyEP+ZXR]
- AFB4010のペダルを交換したいんだけど、消耗部品扱いになるのかな？
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 15:35:37.82 ID:bpIlhhUA]
- >>194
保証期間中にプラスチックが割れたとかだったら無料。
じゃなければ有償修理。基本料＋部品代。約1万円。
ペダルだけ通販で買うことも可能。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 16:00:07.25 ID:sJTz93Mo]
- >>185
やり過ぎやろうがｗｗｗ
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 16:18:24.10 ID:NyEP+ZXR]
- >>195
うへえ、高額・・・
ペダルの規格とかはどうなんだろうか？
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 21:35:36.85 ID:dbAEWbWD]
- >>185
ハンドルとか取っ払ってあるのかｗ
- 199 名前：184 mailto:sage [2013/05/22(水) 21:52:40.86 ID:T2ewR1ud]
- >>187
参考になります、ありがとう
同じメーカーでも機種によってばらつきありとは、やっぱ安物はやばいな
それにしてもアマゾンのレビュー色々見てても、踏み込みのカクつきなんて誰も問題にしてない？みたいで驚いた、個人的には致命的ともいえる欠陥なんだが
実際乗らないで安物適当に注文してたら多分物置行きになってたな
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 22:21:52.53 ID:4Ey7aFTb]
- 高負荷で使ってるやつなんてほとんどいないということだろ
2-4で80回転ぐらいが一般的な感じだ
ま、自分が規格外と思うのなら高いの買えば良い
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 22:54:57.01 ID:bpIlhhUA]
- アリンコさんはマグネット式だからカクカクする運命。
電磁式だとそーいうこと少ないけど、値段が高い。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 09:19:14.72 ID:z9H2308v]
- 競輪選手みたいな脚力あるなら、おとなしくスポーツクラブでも行くこった
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 09:58:53.90 ID:mEUV9Ck+]
- 背もたれが欲しい…
アリンコさん、別売りで換装可能な背もたれ付きサドル販売して。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 10:01:30.14 ID:CJIeoAVY]
- >>203
バイク自体に付けるのは構造上無理じゃないかな。
別に後ろに何かを置く方が現実的かも。
以前なんかそういうのをやってた人がいた記憶がある。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 10:34:35.03 ID:szoXxeF+]
- 壁の前に設置すればいいのでは?
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 13:59:05.03 ID:7GYglMvX]
- そういう人のためにリカンベント式があるのでは
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 18:06:52.51 ID:mEUV9Ck+]
- すぐにリカンベントに買い換えるわけにもいかないから…。
バイクの前方にキャスター付き収納を移動して
その上にノートPC置いて
バイクのハンドルに肘ついて漕げるようにした。
上半身起こしてるのが辛い状態はとりあえず解消された。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 20:59:57.13 ID:774ODLUI]
- アルインコ今日買って、家の2階まで一人で運んだら20分ウォーキングするより汗かいた。
腰痛めたからバイクはやめた(´･ω･`)
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 21:20:22.00 ID:Y2X8hPLZ]
- >>208
バイクの整備もそうだがなんで組立とかああいう作業って異様に汗かくんだろ
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 21:35:12.82 ID:LDkxBaLA]
- 慣れない作業に普段使わない姿勢になったり筋肉を使うからじゃないか？
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 21:39:05.22 ID:774ODLUI]
- そうだね。自分は傷付けないように運んで、神経使うからもあるかも
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 21:45:52.13 ID:v5yDJsmG]
- つまり毎月違うものを作り上げるDIYエクササイズが流行る！
ビリーズブートキャンプみたいな感じのDVDとともに
ディアゴスティーニのように毎月設計図と材料が届く。
完成するとエアロバイクになる。
これ特許じゃね？ 特許もんじゃね？
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 22:03:45.03 ID:5eR1XSOG]
- >>212
ていうか、「いろんな目新しいダイエット器具が出てくる」てのがそれじゃね？
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 23:13:13.90 ID:b98Libgg]
- 今年は梅雨結構雨多いって言ってたからエアロバイク買おうと思う
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 06:54:34.34 ID:oDkdJrAe]
- やっぱアルインコは駄目だな
エアロバイクやめてステッパー買うことにした。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 16:04:44.33 ID:fgZMXFxN]
- アルインコのAFB4011を買って半年使用しました。
負荷1で一日一回30分です。
60キロから55キロにダイエットできました。
よく、エアロバイクで30分程度だと効果がないという人が居ますが、
ぜんぜんそんなこと無いです。
数ヶ月がんばればちゃんと成果がありました。
ジムなどのインストラクターの方にも、
脂肪がよく燃焼するのは20分過ぎてからと言われましたが
それはあくまで「燃えやすくなる」のが20分以降からであって
20分以内だとまったく無駄というのはあり得ないそうです。
人間の体は動いた分だけエネルギーを消費するのだから、
当たり前といえば当たり前ですよね。
アルインコみたいに30分の利用制限でも、
毎日やればきちんと成果はあるのだと思います。
始めた頃はおしりが痛くて2日やったら1日休みをとっていましたが、
3週間もしたらおしりに痛みを感じることはなくなりました。
利用時間がどうとか色々理由をつけて効果がないと言い張る人も居ると思いますが、
私のように大した時間漕いでなくても、
効果はあると思います。
あと、エアロバイクは脚が太くなるという意見もありますが、
それは負荷を上げて筋肉がかなり付くほどのトレーニングをしたらだと思います。
負荷1では筋トレにはまったくなってないと思います。
ですので、もし迷ってる方が居るのであれば、
とにかく続けることを大事にしてください。
1万以下で買ったエアロバイクでダイエットできてるので、
本当に買ってよかったです。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 01:13:25.17 ID:Wzek0Fj7]
- i.imgur.com/bC7K7Yv.jpg
i.imgur.com/qrfu567.jpg
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 01:24:05.78 ID:LOd7ExcZ]
- 意外と書かれてないことにビックリしたがリマークのが最安値でも良かった
連続使用時間も１時間だし
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 10:38:53.90 ID:NvSh+T+8]
- >>131
亀レスだがアルインコの4409？で１日２時間以上使ったのが１年くらいで２年半もったよ
負荷が3と軽かったからかもしれんが
寒い冬の日の朝に漕ぎ出してすぐぶつん、と音立ててマグネットが切れてお亡くなりになった
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 12:46:16.34 ID:M9v7VBn0]
- ジムのエアロバイクで負荷210Wを1回40分。ペダルの回転数は60回/分。
これで心拍数140回/分レベルの初心者だが新品アルインコで負荷16を30分続けたら
いきなり部屋の中が機械油臭くなった。オイルが蒸発したのか？
で、ペダルを漕ぐたびにギシギシうるせえからショップに電話して初期不良交換。
やっぱり初期不良だったけど、出荷前に検品とかしねえのかい？
せっかくのダイエット計画が10日も遅れちまったぜ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 15:17:58.89 ID:l1en5qXM]
- 率直に言うがジムに行く人ならアルインコは使わなくていいよ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 16:06:55.80 ID:M9v7VBn0]
- あんたが決めることじゃない。
金を出すのも、実際に使うのも、俺だからね。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 16:17:47.19 ID:Uo9Wcj59]
- >>220
それだけ踏める人なら、アルインコでは役者不足かもしれない。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 16:23:29.85 ID:qTAeQ+vG]
- アルインコはトレーニング用じゃなくお遊び用だと思っていたほうが良いだろ
本格的にトレーニングしたいなら連続30分以上使える耐久性を備えたメーカーのを買え
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 16:39:39.55 ID:xhs87/PU]
- 最近アルインコ買ったんですけど、ハンドルポストカバーってなんか意味あるんですか？
接着されてなくて上下に動くし。
あと、少し移動したらポロっと丸いカバーみたいのが落ちたんで底見てみたら、それは配線のカバーかな？
しっかりはまらないようになってる・・・。本体底も凹んでるし、見えない所はより適当なんだね。
ポストと本体に隙間もけっこうあるし、さすが中国製と思った。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 16:43:03.67 ID:qTAeQ+vG]
- おもちゃみたいなもんなんだから我慢しろよ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 17:49:29.96 ID:l1en5qXM]
- >>222
下調べが甘かったな。体力と同時も知恵もつけるといい。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 18:09:13.83 ID:M9v7VBn0]
- たしかに知恵は無い。
>>227
この場合、俺はどんな下調べすれば良かったんだ？
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 18:42:24.09 ID:Y6rnP4i/]
- 187だけどアルインコの16段にも2種類あって
AFB5010は負荷13で相当きついけどAFB6012は16でも鼻歌まじりでいける
AFB6012は入門機を16段にしただけの残念仕様
AFB5010はよっぽど体力ある人以外は16は使わないと思う。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 20:06:47.02 ID:qTAeQ+vG]
- そもそもアルインコには連続30分以上使える機種はない
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 21:28:52.92 ID:tBKE983/]
- そもそも30分て何なんだろうね
負荷めっちゃかけて高速で漕ぐ人向けに30分制限なら、普通に漕いでる分には1時間でも負担少なそうだけど
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 21:32:29.63 ID:qTAeQ+vG]
- 自分達の創った製品に自信を持ってる一流メーカーとかだと連続1時間使用を保証したりするんだけどな
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 21:42:33.62 ID:QZhSUwN7]
- アルインコって運動不足解消が目的のライトユーザーがターゲットなんじゃない？
だから安いし作りも雑
本格的なトレーニングをしたい人はジムに行くか高くてもいいものを買う
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 22:15:28.93 ID:Uo9Wcj59]
- >>232
>>233
想定ターゲットと価格との兼ね合いだろ？単に。
特に静音性と発熱との兼ね合い。
トレーニングのレベルを求めるなら、別のそれなりのものを選べばいいだけのこと。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 00:46:09.76 ID:GqNYYqSK]
- >>229
AFB6010についてもくわしく
比較しようにもほかの機種に乗る機会なんて無いし
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 04:08:59.16 ID:T9hgddQ+]
- >>235
実際乗った感想なんでAFB6010は未体験なんでわかりません。
型番から想像するとAFB5010よりグレードが上なんだろうとか
AFB6012と型番似てるから負荷軽いかもとか
残念ながらいい加減な想像しか出来ません。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 08:21:46.28 ID:O8wzFvBm]
- アル4010昨日から使ってるが負荷4で30分するとありえない程疲れるw
初めは負荷低めが良いのかな？
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/26(日) 08:22:46.48 ID:aPOZU0Xx]
- >>234
アルインコの取扱説明書には
トレーニングレベルの説明もしてある。
メーカーが想定している使い方を
なんでキミが否定するわけ？
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 10:19:04.46 ID:TgT3zmr0]
- >>238
30分という制限の話しかと。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/26(日) 13:50:50.82 ID:KW66joNW]
- 垂れナースです。
一ヶ月でちょうど3・5キロ痩せました(^∀^)☆
お腹のラインと首周りが、軽くスッキリとしたと同僚から。
それとこの前、外来に元カレが来たので、(ちょっと痩せた事に驚いてました)もっともっと痩せて綺麗になってやる～(￣∀￣)
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 13:54:52.21 ID:wcHcBJSj]
- 画像無ければ信じられないから、気が向いたら顔なしでうぷしてください
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 20:23:29.27 ID:1gun6czw]
- 別に信じなくてもｗ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/26(日) 20:33:16.39 ID:QkTch7MZ]
- フジモリのリマークの名前が出てないのは異常
おそらくアルインコの社員、サクラばっかと思う
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 20:33:58.29 ID:fPB+DGwg]
- カレーにいれる豚バラの塊選んでるときに思ったが、肉3.5ｋｇってすごい量だよな
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 21:44:59.36 ID:qGs48qy5]
- >>244
500gの肉ですら結構な量ですよねｗ。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/27(月) 08:31:52.94 ID:lhJM7aZm]
- 4010かいますた( ･`ω･´)
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 09:41:45.64 ID:zBoR0yuW]
- >>246
買うだけなら誰でもできるのだよ。その先を頑張れ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/27(月) 11:16:52.46 ID:WDa+j3cm]
- このスレ、アルインコがデフォなのがキモイｗ
次スレからアルインコ専用スレは隔離する予定だ。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 11:23:29.51 ID:uQSiecN4]
- メーカー一覧がテンプレに貼ってあるからその必要はない
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 12:47:36.93 ID:cztRKTEl]
- >>243
「アルインコが多い」のに対してサクラばっかというのはわからんこともないが
「フジモリのリマークの名前が出てない」のはサクラ関係ないだろ？
テンプレ、リンク切れだな。
おお、高級リカンベントとかあるじゃないか。
バイク│フィットネス│株式会社フジモリ
fujimori-r.com/fitness/bikes/index.html
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 12:52:52.29 ID:cztRKTEl]
- 日章もなかなか主張を感じる。
PRODUCTS_CMB-01series of nissho-trading
www.nissho-trading.com/products_CMB-01series.html
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 13:45:37.01 ID:S7DCIt6E]
- >>248
アルインコの中でもマイナー機種は辛いんだよ
6010の不人気っぷりは意味不明レベルだろ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 13:50:05.18 ID:cztRKTEl]
- >>252
え？一時期6010ばっか名前見た記憶あるけど。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 15:55:28.74 ID:0az0Xxi+]
- 少しずつ30分以内で漕げる距離が延びるのが嬉しい
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 20:10:04.07 ID:9prC4423]
- ここのＨＰバイクの構造とか詳しく書いてあるからよさげ
www.e-fitmart.com/
でも読んでると誤字脱字多くてなんか怖い
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 20:39:31.77 ID:cztRKTEl]
- >>255
おお、よくまとまってるねえ、確かに。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 20:44:38.53 ID:9prC4423]
- >>256
誤字脱字に値段の間違えまであるんだがｗ
ヤマトヒューマンのリカンベントおすすめ1位 76000円
→何！？他のサイトより20000円以上安い！！
→リンク先 103000円・・・
おすすめって出しといてこれはないわ、肝心の値段をアップライト型とまちがっとる
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/27(月) 20:56:26.58 ID:vE5dztws]
- >>220
絶対初心者じゃないしｗ ヒルクライムレースでろよｗ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 08:24:54.24 ID:dmLMadT4]
- コンビの表示ですが、消費カロリーと共に食べ物のイラストとカロリーが表示されるので、300kcal消費してもハンバーガー約一個で帳消しかと思うと、食事も気をつけなくてはと思います
i.imgur.com/LXMbI6C.jpg
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/28(火) 16:37:07.54 ID:zZwa5njJ]
- アリンコのワットコントロールモードって１ワット単位で細かく設定できるんですか？
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/28(火) 21:36:27.48 ID:zZwa5njJ]
- 返事がない。
ただの屍のようだ…
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 21:39:26.15 ID:uC0MmzSm]
- １ワット単位で細かく設定出来るのなんて
業務用作ってるメーカーにも無いだろ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 21:45:26.19 ID:ayxGo7vx]
- >>262
ジムにあるコンビのやつは１W単位でいじれる
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/28(火) 21:51:14.62 ID:zZwa5njJ]
- 肝心のアリンコは何ワット単位なんですか？
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 22:00:13.19 ID:hfJ73zdl]
- 5010の場合は5単位
でも自分は自分の意としないとこで負荷がかわるのがストレスにしかかんじないから
マニュアルモードのみで使ってる
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 22:03:39.23 ID:zZwa5njJ]
- さんくす。
市営ジムのコードレスバイクは1ワット単位だけど
家庭用で5ワット単位ならまあ許容範囲かな。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 22:09:03.54 ID:JfITEU/W]
- コンビaiも1W単位いけるな。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 22:55:33.80 ID:014bEhsx]
- >>263
それ、設定だけだよ。
マニュアル読むと判るけど。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 23:32:16.51 ID:FAzKZPop]
- >>265
オレも合わないから使ってないな 同じリズムで漕ぐのに慣れすぎた
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/29(水) 06:36:11.80 ID:TB1JXkkt]
- >>268
マニュアル読まないで質問するのは恐縮だけど
設定だけで実際の負荷に反映されないってこと？
だとしたら設定する意味がわからないんだけど。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 18:27:20.23 ID:nKf6sT1T]
- >>270
コンビの75XLの場合、400Wまで負荷が掛けられて設定も1W刻みなんだけど、実際の負荷は2W刻みのようだね。
つまり、マニュアル設定では99Wと100W分けたつもりでも、実際には100wの負荷と言う事。
250Wまで負荷が掛けられる旧機種コンビ820の場合は、1W刻みで実負荷が掛かるので、設定値通りの負荷になる。
しかし、コンビウェルネス時代にはHPに取扱説明書がpdfであったはずだけど、
コナミになってからのHPでは見つけられなくなったな。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 18:46:47.72 ID:+WfJMziM]
- >>271
aiは↓の中に「取扱説明書」ってリンクがさりげなくある。
エアロバイクai-ex
www.konamisportsclub.jp/sports/ai-ex/
俺はコンビウェルネス時代にHPから全部抜いてあるよ。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 18:49:48.64 ID:+WfJMziM]
- なんか検索以外から到達できないような。
エアロバイクai-ex
www.konamisportsclub.jp/sports/ai-ex/
エアロバイクai
www.konamisportsclub.jp/sports/ai/
エアロバイクEZ101
www.konamisportsclub.jp/sports/ez101/
エアロバイク900U-ex
www.konamisportsclub.jp/sports/900u-ex/
エアロバイク75XLIII
www.konamisportsclub.jp/sports/75xl3/
エアロバイク2100R
www.konamisportsclub.jp/sports/2100r/
エアロバイク2100U
www.konamisportsclub.jp/sports/2100u/
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 18:51:18.36 ID:+WfJMziM]
- すまん。↓の「ホームフィットネス」と「施設用フィットネス」にあったわ。
コナミスポーツクラブ｜ショッピング｜施設用フィットネス
www.konamisportsclub.jp/shop/index5.php
- 275 名前：271 mailto:sage [2013/05/29(水) 19:52:07.88 ID:nKf6sT1T]
- >>272
お、コナミになっても取説pdfはあったのか。
取説確認したら、75XLのマニュアル負荷はやっぱり2W刻みだったようだけど、
aiの方は負荷変動の詳細が見つけられないな。
1～20レベルって書いてあるけど、もしや10W刻みなのかな？
心拍数モードのこの変動幅だと、辛そうだけど。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 19:58:45.31 ID:+WfJMziM]
- >>275
>■負荷装置： 渦電流型負荷装置（電磁ブレーキ）
> 1～20レベル（200W相当）、（内部）185段階制御
だから。
負荷は0.1刻みに設定可能だから、実質1W単位だと思う。
「（内部）185段階制御」てのもそゆことでしょ？たぶん。
- 277 名前：271 mailto:sage [2013/05/29(水) 20:05:16.67 ID:nKf6sT1T]
- >>276
成程、読みこぼしていた。
約1W刻みなら、心拍数モードでもスムーズな負荷変動になるな。
ありがとう。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 20:11:19.54 ID:+WfJMziM]
- >>277
俺はaiユーザーだけど、心拍数モードはほんとスムーズだよ。
唐突なのはウォームアップが6分内に終了しなかったときくらい。
何度も言ってるけどほんと「目標心拍数をセットしとけば、あとはただ漕ぐだけ」。
ジムの業務用マシンレベルだと思う。
なんぼなんでも16段階とかじゃあねえ。
車に例えれば、４速ＡＴとＣＶＴの違いみたいなもんか。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 01:45:22.92 ID:dBIFZ2F5]
- >>278
16段階のやつ使ってるが、切り替わりもリニアじゃないしな
負荷が変わるときに一瞬軽くなるからちょっと戸惑う
結局固定のまま漕いでしまうｗｗ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 07:27:58.96 ID:2jjBweFf]
- >>279
まあ負荷一定なら心拍も大して変動しないからね。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 13:23:09.72 ID:GZENzHVv]
- もしかして低負荷スタートでだんだん負荷加えていったほうがいいの？
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 13:39:52.54 ID:HSKHxmAu]
- >>281
コンビaiの心拍数設定モードはそんな感じ。
ウォームアップ時間内は徐々に負荷が上がってき
目標心拍数に到達したら維持モードに移行する。
終了後も徐々に負荷を下げるクールダウンのシーケンスがある。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 16:12:25.04 ID:xXbkaGAU]
- エアロバイクに興味を持ち調べ始めたのですが、価格が手頃なのは耐荷重が90kg～100kgと私の体重では使用できない商品ばかり
やはり100kgまで体重を落としてからの方がいいのでしょうか？エアロバイクはダイエットする為の機器なのに
私の場合、ダイエットしなければ使えない…本末転倒ですよね。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 16:16:22.09 ID:jOjb4wzR]
- >>283
そこまで体重あるならプールはどう？
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 16:18:21.87 ID:HSKHxmAu]
- >>283
「価格が手頃なの」となると仕方がないですね。
とりあえずスポーツクラブに通うとかの選択肢はないですか？
自分にバイクが向いてるか、続きそうかの見極めにもなりますし。
向いてて続きそうなら、高いものを思い切って買う、という決断も出来るかも。
（自分がそうでした。）
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 17:52:24.59 ID:ZD8fm0KF]
- AFB6010買ったんですけど、おケツが痛いです。
マルト(MARUTO) GEL入りサドルカバー SC-GXL ダークグレーと
>>5のVELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）
どっちがケツ痛対策にいいですか？
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 18:15:11.28 ID:HSKHxmAu]
- >>286
フォームや尻ポジの調整、慣れなどを見極めてからでもよいのではないかと思います。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 19:07:32.23 ID:J2hC31Sl]
- 痔になったよ( ; _ ; )/~~~
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 20:15:30.83 ID:9moK3r/0]
- >>283
多少のオーバーなら壊れる前にダイエットすればいい。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 23:11:20.55 ID:g0vO0q46]
- イカ娘が想像以上に面白くなくて、漕ぐのを中断していた。
しかし、録画しておいたおちんこが想像以上に面白くて
また一生懸命漕ぎ始めた
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 23:13:35.01 ID:g0vO0q46]
- >>286
6010でVELO Lサイズ使ってるよ
MARUTOは6010に使えない
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 23:20:50.80 ID:z+N2ZTWX]
- アルインコ2ヶ月くらい使ってるけど漕ぐ度にペダルが通ってる中からカタカタ音がする
中調べたいけど組み立てちゃってからバラし方解らなくなっちゃった
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 23:34:39.72 ID:z8ZxBd+8]
- >>283
125キロで使い始めて今85だけどまだ壊れてないよAF6200
壊れたらコンビでも買おうと思ってたけどなかなか壊れない
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 23:36:17.52 ID:ZD8fm0KF]
- >>287
サドルが硬くて慣れそうにないです・・。
>>291
VELO、ケツは痛くなりませんか？
MARUTOは6010に使えないというと？MARUTOは6010にサイズはピッタリなんですよね
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 03:40:11.52 ID:SqpTpGx2]
- >>294
MARUTOはサイズが小さくてサドルにあわなかった
VELOは少しケツイたくなるけど無いよりマシ
- 296 名前：>>283 mailto:sage [2013/06/01(土) 10:31:14.87 ID:iZVxgRsB]
- >>283です、こんなに心暖かいレスが付くなんて本当に感謝感激です。ありがとうございます！
>>284
水泳は一時通ってましたが、仕事や疲労を言い訳に行かなくなってしまいました。
エアロバイクなら私のような意志が弱い人間でも続けられるかもと思った次第です。
>>285
アドバイス通り自分に向いてるかどうか確かめる為にも、フィットネスクラブ等で一度エアロバイクを体験してみたいと思います。
参考までにお聞きしたいのですが、どのようなエアロバイクをご購入されたのですか？
>>289
>>293
耐荷重はあくまで目安ということでしょうか？>>293さんと同じくらいの体重なので、AF6200を調べてみます。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 10:59:36.52 ID:SLeqfeqg]
- >>296
>>285 です。
スポーツクラブへ通う行き帰りの時間がもったいなくなったのと
帰宅が遅くなることもたまにあるので、
家でできるよう、コンビaiを買いました。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 12:03:50.91 ID:8/dVOM57]
- >>288
エアロバイクのせいかはわからないけど、オレもなった
良い病院で早めに手術がおすすめ。
手術するとちょー楽になるよ。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 14:44:36.50 ID:XhhguhKU]
- >>295
MARUTO、Amazonのレビュー見たらピッタリ見たいな書き込みあったんですけどどうなんだろう。
VELOで考えてみます、ありがと-。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 21:27:20.66 ID:7/vX5dEE]
- アルインコので一日一回40分500カロリー消費で1ヶ月経つけど体重がぜんぜん減らないのは漕ぐ時間が短いから？
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 21:57:12.18 ID:XE6ydG+n]
- >>300
アルインコは表示がクソで正確ではないと聞いたが
じゃあどのメーカーが正確かといわれてもわからん
負荷がどのくらい、分間の回転数がどのくらいか書いたほうがいい
「ダイエットで運動してるからちょっと多めに食べてもいいよね？」とかで自爆する人が結構いるが、その辺大丈夫？
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 22:00:51.84 ID:7/vX5dEE]
- >>301
負荷は1で回転数はわかりません
食事は極端に減らしていませんが、
スナック菓子やジュース等は一切食べなくなりました
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 22:02:20.07 ID:Vy0VezTH]
- >>300
40分で500kcalとか競輪選手か？
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 22:04:07.67 ID:Vy0VezTH]
- 途中送信しちった
まあ表示と消費は全然違うってこった
俺のアルインコも適当に1時間漕ぐだけで999kcalカンストするし、自分で測らなきゃ実際消費カロリーはわからん
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 22:44:14.15 ID:jMRvlq4q]
- >>300
結局食事管理もしないと減らないよ 間食なくすのは当たり前
1か月漕いでも減らないなら、もし漕いでなかったら体重増加してるってこと
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 22:58:31.96 ID:XE6ydG+n]
- いくらなんでも負荷1ってカロリー減らなくね？表示は回転数で単純計算してる結果だろうけど
終わったときの汗だく量で判断したほうがいいような
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 23:52:59.87 ID:31yGJ12A]
- 汗は関係ないよ
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 23:58:30.64 ID:xB9IFFFK]
- それ、アルインコの計算おかしいんじゃ‥
コンビのaiだけれど大体負荷9(上限は20)で45分やっても200kcal程度だよ
これを毎日三回やってるけど食いまくれば当然太る
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 00:14:53.37 ID:W8+0kLXO]
- 俺もaiだけど、心拍122キープの負荷(負荷8~10位まで変動する)で70~80分弱で420kcalだ
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 00:15:35.28 ID:gPKyDJLf]
- 毎日漕ぎ出して1週間
腹が異様に減るから体重とかお腹周り変わらんw
意味無いのかな
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 00:20:44.15 ID:r5It4bHc]
- アルインコは、機械的精度が出てないので、正確な負荷を計測できない。
だから、まったくでたらめなカロリー表示をしている。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 00:22:47.67 ID:W8+0kLXO]
- 基礎代謝を元に摂取カロリー減らして頑張ってください。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/02(日) 00:54:14.02 ID:m1I2IXt7]
- アルインコのAFB4010使ってるけどモニターに表示される数字であてになるのは心拍数くらい
まあ心拍数もだいたいあてになるっていう程度だけどね
スピード、距離、カロリーは負荷に関係なくペダルを何回まわすかでカウントしてるからあてにならない
おれは負荷4で回転数64くらいで毎日90分漕いでる
漕ぎ始めて10日程経つけど体重は減らない、でも体脂肪率が3%減ったなー
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 00:58:29.57 ID:RrfPgdjS]
- 10日でそれだと体脂肪計が壊れている可能性が高い
さもなければなんらかの重大な疾患
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 01:14:10.45 ID:r5It4bHc]
- 一回、風呂に入る前後で、体脂肪計に乗ってみるといいよ。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 02:14:18.57 ID:m1I2IXt7]
- >>314
5月17日の時点で23.0%
昨日の朝の時点で20.5%
計測する時はいつも起床して小便を済ませ何も口にしないまま裸で測ってる
5月17日から1日90～120分のエアロバイク
1ヶ月前から日替わりで各部位の筋トレ20×3セット
体脂肪率が減り始めた日から体重の減少が止まったんだけど何か関係あるのかな
わりとスレチだけど教えて欲しいです
家庭用の体脂肪計だからその時々の身体の水分量によってばらつくとは思いますけどね
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 05:00:34.16 ID:WFccl3/I]
- クロスバイクを室内三本ローラーを使って漕いでる
一日四時間、総距離80kmペースで一ヶ月続けて８㌔痩せて現在95㌔ピザ
・・・このペースなら森三中大島に勝てるかな・・・目標70㌔代
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 08:52:59.12 ID:ONaxPPlh]
- 先月末からアルインコの安いやつで始めたけど全然体重減らねー
お腹が空くようになって食べる量増えてるかもしれん
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 09:47:10.35 ID:TzbRn7HN]
- >>317
すごいペースですね、周りにダイエットというか衰弱を疑われるレベルｗ
一日4時間は毎日できないな
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 11:03:31.40 ID:LZBKN273]
- 睡眠時間を除いたら
在宅時間が4時間無いもんな
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/02(日) 11:22:43.97 ID:TdUBqPW1]
- エアロバイクやってても腹回りの脂肪は燃えにくいよね・・・
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 11:29:37.24 ID:GBBdnvV8]
- 一週間やそこらで減るもんじゃない
長期的な視野を持つんだ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 11:30:18.09 ID:GBBdnvV8]
- ごめん、>>318あて
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/02(日) 15:46:59.12 ID:/6A13dPY]
- >>321
全然そんなことはないと思うが。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 16:10:50.12 ID:rP5JtFkN]
- 4時間も漕げば、少々食おうが勝手に痩せて行くってことだな
減らない減らない言ってるやつらは見習うように
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/02(日) 17:03:06.37 ID:TdUBqPW1]
- ４時間とか活性酸素出まくりで逆に不健康そうｗ
体重は減るけどなかなか腹回りの脂肪が減った感じしないから
腹を動かさないとやっぱ燃焼しないのかなーって
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 17:03:28.89 ID:XvhNWtcw]
- 強靭な足を持ってる人の場合はね
普通の人がやったら関節か筋を壊して動けなくなり余計太るよ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 18:09:12.50 ID:WFccl3/I]
- >>319
・・・言いにくい事なんだが現在無職で・・・時間有り余ってる
復帰するにも体を何とかしようと減量中(´・ω・｀)
50分こいで二時間休憩・・・を五セットで計四時間だよ休憩中はブルワーカーで筋トレ、
エロマッサージ機で乳酸抜き←これやるとだいぶ違う
早く痩せて働かねば(´・ω・｀)
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 22:16:40.97 ID:U7NFrujC]
- 回転数70rpm
負荷2
1時間
じっとり汗をかくくらいですが、すごくキツイという感じはありません。
これって、有酸素運動になってるのでしょうか。なんだか、有酸素運動の定義が曖昧で
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 23:04:25.25 ID:DKPasm01]
- >>329
心拍数測ればわかるだろが
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 23:12:10.59 ID:J8N3seil]
- >>328
ダイエットの難しさってのは一般的に知られてるから、「3ヶ月で30ｋｇ落としました」とか面接で普通に評価されると思う、がんばってください
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 23:24:31.56 ID:WFccl3/I]
- >>331
そ、そうかな・・・おう、がんばるよ(´・ω・｀)
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 00:49:55.67 ID:ISvuIxX6]
- ai安いよ
残り1
item.rakuten.co.jp/homefit/ab_158ym33/
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 01:31:07.48 ID:hs1TZfVY]
- 痩せるためじゃなくて、撮り貯めたHDDの消化のためだけに漕いでる。
1日30分じゃ全然追いつかない。漕ぐ時間を倍にするか・・・
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 02:27:01.38 ID:xc4Bggp0]
- エロマッサージ機ってどんなの？
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 03:31:45.66 ID:xerHlcVG]
- ハンディマッサージャーの事じゃね
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 11:23:14.63 ID:4RAXYgt8]
- アルイコン製の物って身長いくつくらいまで対応してるのでしょうか？
180くらいまでは大丈夫だと思ってるのですが
180の人が使うと窮屈に感じるとかないでしょうか
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 11:49:24.89 ID:/7aKeLAh]
- senoh使ってる人の場合平均的な負荷はどのくらいでやってる？
100とかじゃ足りないのかな？
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 11:53:49.02 ID:VTNqbhZa]
- >>338
>>4
★主観的運動強度
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。
一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。
そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。
これは運動強度を６～20までの15ランクに分けているものです。
6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
この表の11～13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。
everyman.client.jp/undoukyoudo.html
主観的運動強度
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 13:10:39.74 ID:7kfNKXZ7]
- >>337
身長170だけどサドルを一番高くしても結構ギリ
漕ぐときに脚をかなり曲げる状態でもいいならいけるかも
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 13:40:48.80 ID:YOQshApo]
- >>337
機種毎に調整できるサドル高が違うから自分で調べなはれ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 13:41:33.68 ID:4RAXYgt8]
- >>340
170でそんな感じですか、ちょっと厳しそうですね
身長にあってないもの使うと膝とか悪くするのかな
参考にさせてもらいます、ありがとうございました。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 14:24:34.06 ID:4RAXYgt8]
- >>341
調べてみました
値段で結構高さが違いますね
ありがとうございました。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 14:50:06.68 ID:2iFBm9tI]
- >>343
身長177でアルインコのAFB4010を使ってるけどサドルを一番高くしてちょうどくらいだよ
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 16:43:26.25 ID:7kfNKXZ7]
- 一日1時間一回と30分二回どっちがよいの
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 16:46:20.85 ID:VTNqbhZa]
- >>345
自分がやり易い方で。
自分の場合は、着替えや汗流すことを考えれば、1回の方がやりやすい。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/03(月) 17:27:35.10 ID:nzA5XBiZ]
- インコはグリップセンサだからダメだなあ
イヤーセンサー式の増やしてほしい。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 23:48:32.36 ID:cfWwgIRF]
- >>337
187cmガンガン乗ってます
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 00:12:14.00 ID:xJuxQPOm]
- アリンコ6010乗ってるが、音が大きくなってきたのでスピンバイクの購入を考えてる
なんかオススメあるかな？なるべく音・振動が静かなやつで
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 21:02:03.48 ID:q9QsaU1s]
- >>349
これはどうか？
fitnesstown.jp/shopdetail/002011000001/order/
新製品みたい、かっこいい！高い！重い！
64kgもあれば立ち漕ぎしてもぶれませんね
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/04(火) 21:36:45.95 ID:Ha1Vk9pS]
- スピンバイクなら、カイザーのm3とかどうよ。
20万ちょっとでお手頃価格よ。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/04(火) 22:08:57.12 ID:Th19xoyd]
- アルインコの製品でイヤーセンサーついてる機種一覧とか知りませんか？
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 22:18:29.29 ID:V/INoTDn]
- これ使ってるけど便利だよ
www.cateye.com/jp/products/detail/PL-6000/
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 01:56:09.12 ID:cEO4sD9Z]
- >>352
AFB7010
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/05(水) 04:05:51.83 ID:QfHKAqqw]
- アルインコ4010やり始めた。
自宅用のエアロバイク初めてだけど音が静か！
ただ、負荷のダイヤルが固すぎて回せない。
力任せに回したら壊れそうで…結構固いもんですか？
ところでエアロバイクやり始めてから、めっちゃ屁が出る。
仕事に支障をきたすレベル。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 05:25:26.93 ID:SdymQuoR]
- お尻やお股の摩れる箇所にオデキ？が出て困ってたが
オロナインを塗るようにしたら予防出来るようになった。使えるでコレ(´・ω・｀)
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 06:45:31.19 ID:OXDDJa/I]
- 変態さんですね
- 358 名前：349 mailto:sage [2013/06/05(水) 08:07:40.79 ID:yE+SqXql]
- >>350
なかなか良さそうだね～！
64kgはすごいな、ほぼブレなさそうｗ
>>351
これも良さげだけど、自分には値段が高いね～！
できれば15万前後にしたいかな
あとはこれ
www.youtube.com/watch?v=cHgO2V1aMLU&feature=share&list=FLNL4XUwF8HYea07tYEnDnBA
とかはどうだろう？
試乗してみたいけどスピンバイクってあまり置いてないんだよね
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 11:32:33.22 ID:0wnAlhfj]
- >>358
負荷の形式は摩擦式を避けたいところ。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 11:35:53.56 ID:T9ptR5b9]
- >>359
スピンバイクで摩擦式以外ってあるんかな？
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 21:38:27.75 ID:vqG8Egw0]
- アルインコの体力評価、F1になる人いるのかな
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 21:47:53.84 ID:0wnAlhfj]
- >>360
マグネット式もいくらかはあるよ。
上で出てるKeiserのm3もそう。
動画このあたりが詳しい。
youtu.be/-XDDEsjGofw
youtu.be/hLko4owO5mg
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 01:35:05.82 ID:i1XBkXKI]
- アルインコカタカタ本体から音がするようになったから点検出したけどいつ戻ってくるか聞き忘れた
最近食べ過ぎてヤバいから早く漕ぎだい
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 20:27:27.51 ID:goktjLT8]
- *'``・* 。
| `*。
,｡∩ *
+ (´･ω･`) *｡+ﾟ 闘争心を生むには肉だ！たんぱく質だ！
`*｡ ヽ、 つ *ﾟ* 元気をつけたければ肉を食べよう！
`・+｡*・' ﾟ⊃ +ﾟ そーれ、ステーキが食べたくなーれ！！
☆ ∪~ ｡*ﾟ
`・+｡*・
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 20:39:43.28 ID:B2Oyz0eY]
- アルインコまだ1ヶ月しか使ってないけど
漕ぎ始めだけ同じようにカタカタ音がするようになった
しばらく漕いでると音がしなくなる
メーカー保証使って修理だすのは送料払わないといけないの？
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 21:19:37.76 ID:WNfLqeqZ]
- 空手家のビール割りは切れ目入れてあるから割れるんだよ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 21:20:17.43 ID:WNfLqeqZ]
- ごめん誤爆した(´・ω・｀)
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 06:33:50.95 ID:dIXkcQ86]
- 届いて一週間以内なら初期不良だけど
一ヶ月か…
判断の難しい所やね
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 07:43:26.95 ID:xty0S73R]
- Amazonでスピンバイク エアロバイク ａｔｈｌｅｔｉｃｓ
spinning 室内エクササイズバイク- ａｔｈｌｅｔｉｃｓ
ってのが、出てるネ。
ちょっと前まではジョソンソンとかしかなかったけど、spinningは
割とメジャーだし、iPhoneの対応アプリがあったりするので、
いいかもー。
ケイデンスとか色々データを確認したいなら、ロードバイク用の
Wahooセンサーをつけるのもひとつの方法。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 11:47:47.18 ID:J/yt1Xgy]
- >>369
グレードとかあるのかもしれないけど
おなじっぽいのがコストコだと3万円近くやすいよ
blog.goo.ne.jp/massan-drz/e/522ce2fc5e04deaa6310cef2b38a8876
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 11:56:16.57 ID:xrtAMbkA]
- >>361
いない
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 12:43:24.35 ID:xty0S73R]
- >>370
ナイスなレス感謝！これだったらコストコで、買った方がいいですね！
でも、得した3万円分は即効でコストコで使っちゃうと思うけど。
でも、この機種ってよくみたらジョンソン ホライズンS3と
よく似てる。OEMなのかな？
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 00:29:38.89 ID:Hw12Fqc9]
- 米Amazonではスピンバイク400ドル
Spinner Fit Indoor Cycle - Spin Bike with Four Spinning DVDs
www.amazon.com/dp/B001Q3KOF6
似たようなので評価が高い機種が259ドル
Sunny Health & Fitness Pro Indoor Cycling Bike
www.amazon.com/dp/B002CVU2HG
もうちょい円高が進んでくれたら個人輸入したいかも
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 01:22:48.46 ID:ooiLUThn]
- >>365
>>363だけど、サービスセンターにまず電話してエアロバイクの現状を伝えた方が良いかと
サービスセンターマジ親切、手際もいいからサクサク引き取りにきてくれて送料とかもまったくないよ
ちなみにうちのも購入してから1ヶ月ちょっと、症状も同じだから故障だと思うよ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/09(日) 02:03:07.60 ID:zu1MDA6R]
- 質問させてもらいます。
コナミのaiを購入して約2週間、毎日40～50分漕いでます。
お尻が痛いです！
さらに、肛○と○玉の間（尿管？）も痛いです。
サドルにクッション乗せてやってみても時間と共に効果が
下がります。
テンピュール バイシクルパッド サイズL を探しても売
り切れのようで入手できません。
このまま乗り続ければ慣れて痛みは緩和されるのか？
サドルカバーで他にお勧めはありますか？
その他アドバイスありますか？
よろしくお願いします。
少し下品な書き込み、女性の人、ごめんなさい！
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 07:36:08.41 ID:yGUire67]
- 尻の痛さとダイエットの効果ってほとんど関係ないので、
座り心地重視というか快適に乗れるためだったら、どんな方法でもあり、
ってのが前提で。
とにかくサドルがだめならサドルを変えればいいし、クッション
ないならホームセンターで好きなクッションを買って来て
適当なサイズに切ってテープで巻きつけるとか、なんでもありだよ。
どうせ1年？2年？したら新しいやつを買いたくなるし、
めでたくダイエットに成功したら次のダイエット目標が
出来て、リアル自転車を買ったり、マラソン始めたりするん
だから今のマシンを好きなように改造しちゃえば？
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 08:36:52.23 ID:DVfqDsxt]
- 自転車競技用のおしりにクッションが入ってるスパッツは？
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 09:17:22.97 ID:8cnpZNkX]
- >>375
腕にも体重かけるといいよ
後座る位置をたまに変えてみるとか。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 09:23:26.84 ID:8cnpZNkX]
- >>375
後､サドルの高さをあわせましょう。
一番下がったペダルに踵乗せて膝が伸びきるくらいがよいです。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/09(日) 09:59:18.70 ID:jSunU91E]
- マジレスしてるのか、
故障者を増産したいのか
真意はわからんが・・・
膝が伸びきったらダメだろうｗｗｗ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 10:08:31.13 ID:5m9Ff5gE]
- >>375
サドルの高さの調整と、こまめな尻ポジ調整、そして慣れ。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 10:10:38.81 ID:6S4y0hcY]
- >>380
君は踵を乗せてペダル踏むの?
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 10:11:19.83 ID:l+4u0QeO]
- どうしてもケツが痛い時は定期的にマッサージもしておいた方がいいよ
俺はかつて残尿感が出て、原因がケツ&股間周りの凝りだったことがある。
しかし ai ってなんであんなに高いくせに傾きを調整したりとか出来ないんだ。
それとも最近のは出来るのかな？
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 10:54:37.14 ID:Jb89c1C+]
- >>375
そこは柔らかいクッションだと逆に圧力がかかって鬱血しやすいとおもう。
安いのでいいから、レーサーパンツはくのがいいよ。
一度尿道炎になってから履くようにしてるけど、
ピッチリちんぽじ固定できるのとお尻のパッドでだいぶ楽になったよ。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 11:26:44.32 ID:yD4MdV8Z]
- >>382
試したけど踵で合わせてつま先で漕いでもそんなに膝変わらないんだが
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 11:37:23.40 ID:EzEt2a1I]
- お尻のパッドとかクッション入りとかよくスレに挙がるけど、結局どれを選べばいいのかわからないや
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 11:43:47.64 ID:3ABqNB8V]
- 柔らかいクッションがチンチンへの血流を止めているように思えるな
硬めのサドルにすれば解決ですわ
今度は尻の骨との戦いになるかもしれませんが
姿勢次第で何とかなりそうな気もします
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/09(日) 12:03:16.33 ID:zu1MDA6R]
- 375の質問した者です。
みなさんアドバイス有難うございます。
ひととおりためしてみます！
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 13:25:00.48 ID:ZSutcAPX]
- エアロバイクは静音製含めてai一人勝ちみたいな感じだけど
未だにRS-232cはないわー、マジどうにかしてくれよ。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 13:26:09.12 ID:5m9Ff5gE]
- >>389
ケーブルで対応可能でしょ？
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 18:41:02.07 ID:BHyLwemG]
- >>385
踵下がってんじゃね?
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 02:39:35.82 ID:2bnFCjGT]
- >>385
ちゃんと拇指球で踏んでる？アンクリングしてるんじゃね？
踏み込む時に踵が下がって力が逃げてる。
>>386
日本人ならパールイズミ選んでおけば間違いないかと。
海外メーカーのは全然フィットしなかったな。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 02:42:45.71 ID:N7y7ZssC]
- AFB6010とAFB5010
どっち買えばいいんだってばよ？
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 02:53:50.01 ID:2bnFCjGT]
- デリケートゾーンの痛みや違和感を和らげるにはいくつか対処法があって。
原因は打撲、うっ血、擦り傷と考えて。打ち身にはパッドが有効で、うっ血には穴あきサドル、
あるいは定期的な立ち漕ぎ。それでも改善しない場合は擦り傷だと思って対処すると効果があるかも。
具体的にはワセリン、クリーム、オイルを塗って抵抗を下げるとか。素材を変えても効果ある場合も。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/10(月) 06:24:50.88 ID:+6ZM6yDR]
- 変態さんですね
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/10(月) 12:36:49.85 ID:hLxDQh1A]
- 最近の漕ぎ
毎日→一日置き→二日置き
まずい…非常にマズイ 多分痩せたらうっちゃるとは思うが、痩せる前からこれでは…
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 13:39:53.18 ID:E7/kCVe6]
- >>396
今すぐ面白いDVDを借りてこい
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/10(月) 13:53:12.73 ID:hLxDQh1A]
- >>397
もう裸の銃を持つ男とポリス・アカデミーは観たくありません＞＜
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 14:20:36.00 ID:Xi4L9rfR]
- 疲労の関係で毎日やるより週に3～4回が良いと聞いたが実際どうなんだろ
毎日やっても疲れがたまらない人は毎日でもいいんだろうけど
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 14:33:10.27 ID:GqaWxvpM]
- >>399
そもそも疲れるほどやるのはやり過ぎだと思う。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 14:34:18.49 ID:rp+4U0T5]
- 筋肥大目的の筋トレじゃなくて、カロリー消費のダイエットなら当然毎日漕いだほうがいいでしょ
一日どのくらい漕ぐかなんて人次第
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 14:44:11.35 ID:E/aAjUda]
- >>399
転がらない分だけ自転車より疲れるしな
俺はせいぜい週に5日、一日あたり40分未満が限度
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 16:52:31.28 ID:E7/kCVe6]
- >>398
コードギアス面白かったよ。
引きが強力で続きがとても気になるので、つい2話ずつ観てしまう。
それも毎日だ。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 19:43:48.77 ID:gsM2EDOp]
- エアロバイク初めて買うんで予算8万程度で調べてたら
「ヤマトヒューマン オーモテックリカンベントバイク YAB-801」か
「ジョンソン エクササイズバイク Focus4.」がよさそうに見える
ヤマトの方は背もたれがついてて楽そう、ジョンソンの方は二年保障ついてる
どちらがいいか迷ってるんだけど、使ってる人いたらどんなもんか教えてほしい
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/10(月) 19:56:18.11 ID:hLxDQh1A]
- 両方とも耳たぶセンサーじゃないね。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 20:23:53.76 ID:041YvCPw]
- こぎながらゲームする用にパールイズミの159-3Dを注文してみた
選択ミスでないことを祈る
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 22:10:01.21 ID:JIe4mowA]
- >>404
コンビ買える
s.kakaku.com/item/21822510238/
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 22:48:46.54 ID:bzLgyvpn]
- >>398
私も歯の治療後一週間さぼっちゃったけど、再開しました。
漕ぎだしたら楽しい！
レンタル店まで遠いので、バンダイチャンネルの月1000円の有料会員になってアニメ観ながらやるようにしたら、すごい良かったよ。まったり系でなく続きもののドラマ系オススメ。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 23:24:58.69 ID:QVvBablr]
- >>406
ググってみたけどこれチンコガード？
レポよろ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 09:26:29.13 ID:iGdpmHi5]
- 幼稚な書き込みが多いと思ったら、実年齢が低かったのね（＾＾
もう少しまともなスレないかしら？
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 09:47:00.66 ID:e4ARKFbd]
- >>410
どのあたりからご覧になってますか？
「多い」だけで「全てが」というわけではないですよね。
ご自分にとって有益と思われるものを取捨されればよろしいだけかと。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 09:55:16.35 ID:jJ7QrdQr]
- （＾＾
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 10:48:57.30 ID:wiaWzbqY]
- 実年齢は高いだろ・・・ 低いのは精神年齢だ！
というわけで、やっと昨日おちんこ全話見終えた
今日からは何見ながら漕ごうかな
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 11:41:43.95 ID:6yzk2yt/]
- そりゃ次はおにあいだろう。
とにかく長期間続けることを優先するならリカンベント型のが良いのか悩む。
普通のタイプのだと、ちょっと気が逸れるとガクンと運動量が減ってる気がするんだよね。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 13:00:58.58 ID:AhxDAyqA]
- 5010届いた
16000円
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 22:42:06.49 ID:ZpBic0Bt]
- ビートソニックとかいうやつで
タブレットやスマホを固定して使ってる人いる？
- 417 名前：406 mailto:sage [2013/06/12(水) 23:15:48.09 ID:pzKHjBre]
- 今日、パールイズミの159-3Dが届いたんでテラリアしながら2時間ほど漕いでみたんですが、
チンコの裏からケツ穴にかけてのゾーンは万全でした。もう全然痛くなりません。
ただ、足の付け根というか、尻と足の境界のあたりがサドルと擦れて痛くなります。
1時間くらいなら平気なんですが、90分くらいからヒリヒリしはじめて
2時間経ったらもう限界でした。
コンビのai使ってるんですが、この機種のサドルはかなり幅広なので
サドルと擦れる部分が159-3Dのパッドではカバーしきれないようです。
この点さえ何とかクリアできれば、体力の続く限り何時間でも漕いでられそうな気がします。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 23:23:26.69 ID:5NMLqHmK]
- >>416
車載用のハンドルテーブル使ってノートPC置いてる
かなり便利
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 23:23:30.02 ID:ZpBic0Bt]
- >>417
やっぱり
Amazonで売れてる安いやつより
パールイズミのほうがいいの？
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 23:28:40.69 ID:ZpBic0Bt]
- >>418
そうなんですか！
実はAFB6010にこれをつけようと
思ってるのですが吸着力が心配なんです
www.beatsonic.co.jp/accessories/qbl6.php
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 23:41:24.63 ID:pzKHjBre]
- >>419
普通にハンドル握って前傾姿勢で漕ぐ分には安いやつで充分だと思いますよ。
自分も以前、中国メーカー製の青いパッドが付いた激安レーパン使ってましたけど
ちゃんと尻痛緩和効果はありました。
パールイズミなんかと比べるとやや耐久性に難がありますが、
それでも1年や2年は保つと思います。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 23:55:03.01 ID:ZpBic0Bt]
- >>421
そうですか
耐久性がやっぱり違うみたいですね
てことは価格的にも妥当なんでしょうね。
ビートソニックの件ですが
このブログが参考になって(エアロバイクじゃないけど)
買うことにしました(^o^)/
s.webry.info/sp/type-g.at.webry.info/201211/article_4.html
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 00:32:32.66 ID:HfcYdQaG]
- 実家に放置してあったルームマーチを貰って使ってるけど普通にこぐだけじゃあまりやってる気にならないから二の腕や腹筋の筋トレと合わせていつもやってる。
コンパクトで場所をとらないところはとても気に入ってるんだけどもっとちゃんとしたのがほしくなってきた。場所をとらずコンパクトでオススメなのありませんか？
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/13(木) 08:36:04.22 ID:pJX5L5qB]
- エアロバイクはジョギングと比較すると全然痩せない
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 10:29:03.46 ID:5xWaxpfv]
- せやな
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 13:11:19.02 ID:5MiZvutN]
- ジョギングには「帰り道」があるからな
もう走りたくないと思っても走らざるを得ないのが
最大に嫌なところでありダイエットとしてはメリットでもある
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 16:35:01.55 ID:bn/EGvsr]
- 自分はジョギングやバイクでは距離計算してから、そのコースを走るなぁー。
何キロだから、このぐらいのペースで走れば何時何分ぐらいに帰ってこれるな、とか
消費カロリーはいくつでごはんこのぐらいだろうな、っていうのが、走る前に浮かんでるけど。
ちなみに同じ道を往復にしないで、ズラして周回コースにしてる。飽きないようにするため。
エアロバイクは録画したテレビ番組垂れ流しでもしてないと、すさまじく飽きる。15分がキツい。
痩せにくいってのは運動負荷の問題ではなく、精神状態の問題かと。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 17:03:00.55 ID:DWNu0fqu]
- 俺はすっごい集中してくるとというか、調子が高まってくると
（内容によるけれど）TVが邪魔になってくるんだよな。
音楽だけのが良くなる。
音楽すら邪魔になるほどアレにはならんけど。
とはいえ、エアロバイク漕いでる時間は録り貯めたTVの消化にも当てたいんだよな……
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 17:10:23.26 ID:CSC6EYFe]
- 景色変わらないのがおもしろくないよね
でもジョギングは季節や天候のきびしさがあるし
毎回違うコース走れるわけじゃないし
やっぱエアロバイクは快適だと思う
映像見ながら音楽聴きながらたと時間経つの早いし
終わったらすぐシャワー浴びれる
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 18:05:35.57 ID:ZMwe+VkW]
- 「いつでも止めれる」は欠点でもあるけど利点でもある。
デメリットを理解した上でメリットをうまく活用すればええんではないかな。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 20:28:35.90 ID:bn/EGvsr]
- ジョギングもよく途中で辞めて、ウォーキングに切り替わるけどなｗ
距離あたりの消費カロリーは走っても歩いてもほとんど変わりがないらしい、ってことで。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 21:58:40.54 ID:Qbj7I/LG]
- 最初から読んだんですが、リカンベントの話題あんまりありませんねorz
私は予算10万前後でリカンベントを探しているんですが、何かオススメはありますか？
前に通ってたスポーツクラブでは、多分これを使ってました。
www.konamisportsclub.jp/sports/2100r/index.html
たしか60分450kcalくらいをコンスタントにこなしてました。
このスレで挙がっているタイプのは、尻や腰が痛くなったりしそうなので、
リカンベントがいいかなと。
今のところ候補は
FB-1300 fujimori-r.com/fitness/bikes/fb-1300hp.html
confort408 j-fitness.net/shopdetail/006000000011/014/001/
sr145 fitmart.ex.shopserve.jp/SHOP/SR145.html
ybr-3300 fitmart.ex.shopserve.jp/SHOP/yrb-3300.html
dk-9130 fitmart.ex.shopserve.jp/SHOP/dk-9130.html
などです。何が重要な指標なのかも分からないので、何かアドバイスが
いただければ幸いです。よろしくお願いします。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/14(金) 00:23:43.18 ID:hOO7c7S1]
- ボーナス出るしポチって始めようかな。
撮り溜めたアニメも消化出来るか
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 00:35:32.75 ID:63U7ke58]
- >>432
リカンベントはよくわからないけど、重要な指標というと
・耐久性
・負荷方式
・連続使用時間の長さ
・乗りやすさ
かな？単純に値段が高ければ電磁マグネット式の負荷だろうし、フレームもがっちりしてて耐久性も高いだろうし、連続使用時間も延びると思うからそんなに違いはないかも
リカンベントは普通のエアロバイクよりもリハビリに向いているから、体が不自由な人には乗りやすさも重要
あなたの上げた選択肢の中ではダイコウのやつは大きくまたぐことになるから他のより乗りにくそう、ただ普通の人がダイエットに使うなら別にどうでもいいと思うけど
後リカンベントはアップライト型よりもどうしても大型になるから場所とる
乗ったときのシートの感触と長時間の使用感は使った人じゃないとわからないね
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/14(金) 07:25:48.24 ID:ocKIPs+Z]
- >>432
しっかりしたものは大きいし高い。
あまり家庭向きではないでしょうね。
選択肢は少ないと思います。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 07:43:23.88 ID:I7VdVdl4]
- アルインコ使ってるんだが、イスがどうにも我慢ならなくなった。
ケツが痛い、股関節が痛くなる等デメリットが解消せず、いろいろ試行錯誤した。
ロード用の細身のサドルに変更した。変更して２週間くらいだが、問題の全てが解決した。
ロードバイクはそもそも長時間乗っても問題ないんだが、当たり前っちゃ当たり前なんだが。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 08:31:30.37 ID:tJ3RRdqm]
- 慣れたんじゃね？
ま、結果オーライだな。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 11:04:21.47 ID:cvRA0R4b]
- >>436
＞ロード用の細身のサドルに変更
アルインコってへんてこなサドルで交換不能だと思ってたけど
どうやって変更したのか教えて
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 11:40:04.81 ID:h/dPa+c7]
- >>438
436じゃないけど、オレはこれを参考にしてやった。
nobitama.blog57.fc2.com/blog-entry-77.html
ほかにも、エアロバイク 改造 サドルとかでググると出てくるよ。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 12:21:32.48 ID:cvRA0R4b]
- >>439
ありがとう。 適当に改造してみるわ
全然関係ないけどアルインコのAFB7012がほしくなった
もしぶっこわして再起不能になったらこれ買おう
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 13:49:27.23 ID:I7VdVdl4]
- >>438
自分も>>439が貼っているリンクを参考にやってみた。
タイアップ（結束バンド）を１０本くらいしっかり結べば、頑丈に固定できる。
ロードバイクやる人ってたくさんサドル持っているらしく、ヤフオクにたくさん出てる。しかも安い。
自分はヤフオクで\780-でゲットできました。参考までに↓に写真貼っておきます。見づらかったらごめん。
imgur.com/RxJNBkO
imgur.com/LHmMCeU
imgur.com/ZCUtqC2
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 14:30:59.19 ID:cvRA0R4b]
- お古の椅子ってなんかちょっといやーんな感じもする。
だってそのサドルってタマタマスリスリしてたわけでしょ？
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 14:43:51.27 ID:BbzdHwxM]
- でもほら。ロードバイクはウエア着てるから少し許せる。
エアロバイクは全裸の人いるかもしれないしｗ
そう考えたら。ほら。許せるでしょｗ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 18:19:25.45 ID:2DiiWvWO]
- i.imgur.com/14YABaC.jpg
これなんか加工すれば？
i.imgur.com/jgst1ja.jpg
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 20:51:47.70 ID:khlGorft]
- >>434-435
レスありがとうございます。
試乗できるところがあるみたいなので、そこでよさげなら買ってしまおうと思います。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 22:08:30.61 ID:hdWzfHuU]
- ヤマトヒューマンの背もたれつきアップライト買った、組み立て結構めんどくて1時間ぐらいかかった
初エアロバイクだが、負荷軽めの3/16で5分漕いだらもう太ももきつくなるし、どんだけ運動不足なんだ俺ｗ
まさかダイエット運動のためのならし運動から必要とは
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/15(土) 09:17:17.67 ID:TlPkVoSE]
- てす
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/15(土) 18:11:06.19 ID:0hZ3XBtH]
- このお茶結構効果出るらしいけど使ってる人いる？
hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/1161ce97.0d2680e9.1161ce98.e920574c/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fdolceshop%2fmf-13052231-at%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fdolceshop%2fi%2f10017839%2f
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 09:39:07.48 ID:iMC++9Kt]
- 朝食前に400kcal
外は雨だが朝は気持ちがよい
i.imgur.com/OsdmqN8.jpg
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 11:37:55.40 ID:cvjxbXH3]
- >>428
休日前は音楽だけでとことん追い込むと気持ちいい。
ストレス解消になるし、ハイになって良い感じ。
足腰立たなくなるまでひーひー言わしてやる感じがたまらないです、
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 12:18:41.26 ID:9bicae5s]
- すいません、このスレに挙がってるアルインコとかaiとかは、
静音性能はどうですか？ 結構音でます？
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 12:33:43.25 ID:KMNN2Lnl]
- >>449
写真アップ、ナイスですね。また機会があればアップお願いします。
こういうの、こっちのモチベーションも上がる。
俺も頑張るべ。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/16(日) 13:59:17.06 ID:zPt06za/]
- >>451
aiはびっくりするくらい静か。
でも音と振動はまた別かもしれない。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 15:03:52.89 ID:jQlr8Vu1]
- どういう家の構造かで、うるさいうるさくない、
音出てるかどうかの基準は変わってくると思う。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 16:37:21.42 ID:fV7SJXT8]
- メーカー発表のデシベルで決まる
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 17:39:07.62 ID:1eg8nDWj]
- ウチもほぼ無音だなあ。
ペダルに付けっ放しにしてるスリッパが擦れる音くらいしかしない。
(いちいちシューズ履くのが面倒なので、結構便利)
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 17:40:48.22 ID:q0sKLMIr]
- テスト
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/16(日) 21:48:07.96 ID:HwCq+VOP]
- アルインコが静音だとか、、、冗談でしょｗ
ご本人様や家族の感想はあてにならないよ。
集合住宅なら隣人の我慢レベルを基準にしたほうがいい。
残念ながら、うちは隣に壁ドンされたレベルだわ
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 22:10:51.31 ID:aS14jkhK]
- 壁ドンって認知度結構あるのかな。ツイッターのとは別に、騒音スレだけの用語かと思ってた
それはともかく、自分も試しに聞いてみたが、ゴウンゴウンとそこそこ鳴るね
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 22:15:21.22 ID:3lC3+d8P]
- i.imgur.com/UyXSnD7.jpg
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 22:42:32.19 ID:vf8wu9G6]
- この前買ったエアロバイクはベルトの駆動音はとても静かなのに、プラスチックのカバー部分がきしんでいちいち音がするのが残念
該当部分を削ればいいのかなあ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 22:46:11.67 ID:9bicae5s]
- 音についてのレスありがとうございます。
うちはアパートの2階角部屋なので、端っこの方で防音マットとか敷いてやろうと思います。
リカンベントで質問したのも私ですが、いざ買うとなると現物見ないと怖いですね・・・
一つは東京にショールームがあると言うことなので見てこようと思います。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/16(日) 22:55:13.54 ID:zPt06za/]
- >>458
音自体の問題？
振動とかではなく。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 01:09:21.88 ID:Ffsdp2wa]
- アパートって木造か鉄骨造だろ？なかなかの自爆行為だと思うが…
よほど良好でなんでも言い合える関係を隣人と築けてるなら別だが。
自分だったらジム通うな。特にリカンベント買う金があるなら。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/17(月) 01:12:30.23 ID:zXdtxRhC]
- 375でケツ痛相談した者です。
その後の報告しにきました。
自転車屋さんにて大きめのサドルカバー（2000円）
を購入。→お尻の痛みは我慢可能レベルになるも
尿道？部分は全く改善されず。
と、ある日、嫁さん（小さい）のサドル高さのまま
乗ってみた。→ﾑﾑｯ？すごい楽だ。とてもエアロバ
イクの乗り方として、正しいとは思わないのですが
一応報告です。
痛くて心が折れそうだったので、とりあえず継続で
きそうなので良かったです。
今後レーパンも試してみます。また、報告します！
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 01:17:40.34 ID:Ffsdp2wa]
- >>463
耳障りな高い周波数はわりと簡単に防音できたりするが、
冷蔵庫みたいな低い音は目立たないけど防ぎにくく、
静かな隣部屋まで簡単に届いてたりする。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 01:23:43.33 ID:Ffsdp2wa]
- >>465
前傾姿勢になる時に骨盤寝かせて腰から曲げるから
デリケートゾーンが圧迫されるんだろうね。
腰を引くようにして猫背になって骨盤立てるといいかも。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 02:00:31.00 ID:dxno7UqR]
- エアロバイクはむしろ前傾で乗らないのが正しいのではないか？
と最近少し思う。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 02:04:09.63 ID:Ffsdp2wa]
- アルインコ、コンビあたりはママチャリポジションだね
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 05:04:46.68 ID:AMYZwgAG]
- みんなテレビやDVDとか観ながらやってるの？
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 08:20:21.22 ID:IZbjlhNa]
- 普通体型で腹周りの肉落とす目的だけで漕いで一ヶ月
何も変わらんねw
三ヶ月経てば結構違うもん？
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 08:29:41.83 ID:+UTyAqeR]
- >>471
・心拍数をシビアにチェック
・空腹時に漕ぐ
普通体型だろうが何だろうが、１カ月で腹周りに変化がある。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 08:56:01.13 ID:v6gWvhft]
- >>471
１ヶ月やればさすがに効果あると思うけど、摂取カロリーとか管理してますか？
俺、心拍123キープを75分／1日を１ヶ月以上継続しているが、確実に右下がりのグラフで体重 脂肪とも落ちてる。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 09:17:31.28 ID:1VVzP6VJ]
- >>472
空腹時は良くないって聞いて食後一時間後にやってますが、空腹時がいいです？
>>473
75分ですか！
毎日30分じゃダメっぽいですね
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 09:19:11.34 ID:25jGyZhm]
- 6012と6112と5010で迷って結局価格の安さで5010買いました。
現物見れないんで表示部の違いしか分からなかったんだけど、他に機能的な違いってありますか？
B級アウトレットなら6012の方が安かったんですけどね。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 09:32:42.63 ID:ZoOloMFz]
- >>471
食生活との兼ね合いがあるから、「漕げば痩せる」ってな単純な話じゃない。
運動量は運動強度×時間、なので時間だけでは何とも。
運動強度は心拍数でだいたい把握できる。
食生活の見直しと併せて取り組めば、一日30分でも成果は望めると思う。
時間帯については「空腹でも満腹でもない時」がいいと思うので、食後一時間ってのはいいんじゃないかな。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 09:46:38.79 ID:TOANd62L]
- 素人考えだが、食べた後にやるとなんか、食べたもののエネルギーでカロリー消費してるような気がして、脂肪燃焼効率が悪そうだから、私は空腹時をねらってやってるな。余り血糖値が下がりすぎると危ないので、チョコを手の届く範囲に置いておくこともあります。
グラフの赤棒グラフはエアロバイクの消費カロリーです
i.mjmj.be/fBvrmHiEri/
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 10:00:02.43 ID:ZoOloMFz]
- >>477
肝心なのは日ごとのエネルギー収支をマイナスにすることなので
運動時ピンポイントについて「どこからエネルギーを持ってくるのか？」にこだわってもそう大きな違いはないと思います。
運動後であれ、結局足りなくなれば備蓄を切り崩すしかないわけだから。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 10:24:22.01 ID:NYb9XgP7]
- >>474
うちも食後1時間後にやってます。
空腹時の運動のあとだと、その後の食事で血糖値が激動して
糖尿病になりそう。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 10:26:46.02 ID:Z2TfLiT2]
- エアロバイクで脂肪ではなく食べたもののエネルギーを使ったとしても
最終的に不足したカロリー分は脂肪から還元されるから大差ないよ。
逆にいえばどんなに脂肪燃焼させれるタイミングで漕いでても、
摂取カロリーが超過してりゃそれがまた脂肪になるだけだよ。
ま、このタイミングで漕ぐと効く、と信じることでモチベが上がるなら、
それは決して悪いコトじゃないと思うけどね。
でもそういうのは、ああ、このタイミングじゃないと意味ないのにー、って
ズルズルとやらなくなる可能性のが高そうだけど。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 10:34:06.23 ID:TOANd62L]
- そか、なら無理して空腹でなくてよいな。ありがとう
先週の健康診断（血液検査含む) で生化学的数値も正常だったので良かった。
あとは私の場合、エアロバイク後だと食の摂取量が少なくてすむ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 10:37:29.82 ID:3riev4Lx]
- 風景映像番組見ながら漕いだら、飽きずに30分焦げてよかった
番組事態30分なので切りがいい
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/17(月) 11:07:35.62 ID:rHBEp0z0]
- イケメンと一緒にエアロバイク！
↓↓
MENS ガーーデン って検索してください
※サイト名は英字です
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 12:37:55.50 ID:heY3Kq8p]
- 今はピングドラム観ながら漕いでるけど
あの変身バンクって毎回必ず入るのか？
あれいらんことね？
ウテナのときの階段登るのは必要だったけど
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 12:51:33.58 ID:TOANd62L]
- >>482
俺、クリミナルマインドシリーズだ
i.imgur.com/2q22zgN.jpg
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 13:04:24.59 ID:GxscYH+F]
- >>485
海外ドラマは、見やすいので疲れないよね、映画も中々捗る
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 15:51:02.97 ID:Lk85f92U]
- 負荷低めのRPM100と負荷高めのRPM60だったらどっちがいいんだろう？
心拍数はどっちも120～130として
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 15:54:26.81 ID:ZoOloMFz]
- >>487
自分がやり易い方でいいんじゃないかな。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 16:14:26.42 ID:plw1wWpu]
- >>482
BSで世界のクルーズ物や、鉄道物なんか観ながらやると、旅してる感じで良いよね～。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 17:34:43.03 ID:wMBX5lix]
- 俺は扇風機当てて本読みながらまったりやってるわ、30分漕いでも消費カロリー100程度だけど、とりあえず習慣になるまではこれでいこうと思う
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 19:05:28.65 ID:24vIfnb/]
- アルインコ買おうと思うんだけど、何か色々ありすぎてこんがらがる。
4010→
5010→
6012→
・・・
見たいな感じで誰かまとめてくださると非常に助かります。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 19:34:35.57 ID:ZoOloMFz]
- >>491
ちょっと古いけど。
Amazon.co.jp:ALINCO フィットネス比較表
www.amazon.co.jp/gp/feature.html?ie=UTF8&docId=3077657086
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 19:59:24.69 ID:i3yni6wg]
- >>491
噂だと下二桁は発売年（西暦）だとか・・・
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 20:29:58.23 ID:24vIfnb/]
- >>492-493
ありがとうございます！
すごく分かりやすくて助かりました。
AFB601XかAFB701Xシリーズにしようと思います。
あとは11と12の違いとか細かいところですけど、
気にしてたら買えないので勢いでポチってみます。ありがとうございました。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 22:22:05.76 ID:24vIfnb/]
- リカンベント買うとかアルインコにするとか迷走してましたが、
ai-ex買うことにしました！ 11万！
もう注文したので後には引けません！
レスしていただいた方々、ありがとうございました！
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 22:43:01.31 ID:oyT/DqYT]
- >>495
何かその機種を選ぶ決定打はありましたか？
使い心地とかアパート隣人のリアクションとか
ありましたら教えて下さいね。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/17(月) 22:46:03.41 ID:dxno7UqR]
- >>495
おめ。exでなくていいならもっと安いのあるよね。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 23:07:50.72 ID:24vIfnb/]
- >>496
まずリカンベントは重いし場所とるし高いし情報少ないしで諦めました。
次にアルインコと迷いましたが、
・連続使用時間
・静音性能
・アマゾンや他サイトでの評価の高さとレビューの豊富さ
・コナミスポーツクラブに一時期入ってたので製品に信頼感
で、しっかり運動したいのでaiシリーズにしました。
aiとai-exでは、
・「8年ぶりのリニューアル」の文言に惹かれた
・色の好みがアイボリー・ホワイト＞＞＞イエロー・ブルー
と、正直色の好みが大きいです。
>>497
もともと１年積み立てたお金を使うつもりだったので、
自分を奮い立たせる意味でも思い切って買いました。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/17(月) 23:11:49.01 ID:YvZEBJaL]
- 昨日からaiちゃん導入で漕ぎ始めたけどコレいいな
最初の１０分目あたりのピークを過ぎると疲れが気にならなくなる。
アニメ消化しながら毎日続けられそうだ。買ってよかった。スレ民に感謝。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 23:19:20.64 ID:v6gWvhft]
- 俺もaiにお世話になっています。いつも汗まみれになりながら酷使し、深夜でもうるさくないので助かっています。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 00:51:22.53 ID:2RN5Ysum]
- 以前はaiが欲しかったんだが、今はKEISER M3が欲しい。
今使ってるエアロバイクが潰れたら、KEISER M3行く予定。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 01:09:08.29 ID:s/uy48VX]
- M3買ったばかりの俺登場。
12段くらいで流すのがちょうどいいかな。
20以上はかなりマゾい。
立ち漕ぎ用かなあ。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 09:08:17.45 ID:B3/b51dO]
- >>501-502
その機種初めて見たけどすごいな。
HDD分解するとこんなの入ってるよ。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 09:24:46.42 ID:LHwo9PvE]
- >>499
最初の10分～15分がつらいってのはよくわかる でも、それ以降は
筋肉がほぐれたのか、楽勝で漕げるようになるんだよね
キツイのはホント始めだけ
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 09:51:36.38 ID:dEJ7i7tv]
- >>504
横からだけど、そうなのか…
いつもそのくらいで止めてしまっていたわ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 09:59:18.12 ID:LHwo9PvE]
- >>505
エアロ続けて3ヶ月ぐらいだけど、未だに最初の10分ぐらいは太もも辺りがきつく感じる時があるよ 毎回じゃないけど ただ、15分ぐらいを
過ぎると楽になるってしってるから、だいたい70分は漕げてる
試しに30分ぐらい連続で漕いでみるといいかも
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 10:45:42.13 ID:d2A5Nfcy]
- だいたい30分でちょうどお尻が痛くなって漕げなくなる
アルインコの設計は良く出来ている
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 12:51:51.64 ID:sTZ8VEgr]
- 漕ぎ終わってからのお尻の開放感は異常
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 15:22:43.15 ID:OIq9/L8m]
- >>504
セカンドウインドってやつだろうね。
>>505
そのあたりから脂肪の燃焼率が上がってくるらしいが…
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 18:37:08.53 ID:c3TEf+P+]
- AFB4010を漕ぎ始めて４ヶ月。
健康診断の結果が届いた。
各数値がかなり改善され、メタボ予備軍から非該当になっていた。
ここで満足せず、来年の健診に向けてバイク漕ぎ頑張ろう…っ！
エアロバイクとこのスレに感謝します！
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 20:12:12.38 ID:zvtO4FW1]
- >>510
おめでとうございます！
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 10:16:03.49 ID:rSiss95C]
- おめ
そういういい話を聞くと自分もがんばろうと思います
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 11:25:59.02 ID:qnTwPUlK]
- わざわざ型番号とか書く必要ない内容じゃん
どうせその商品を買わせることが目的なんでしょｗ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 11:52:55.74 ID:PimHXpfG]
- 書かなきゃ書かないで型番きかれるだけなので無意味
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 12:13:54.27 ID:fKvx57md]
- >>513
型番書いたら買ってくれるのか！ じゃあAFB6010 買ってくれよ
ユーザー数少なくて改造事例がほとんどなくて困ってるんだよ
裏を見ると、なぜかUSBマークが書いてあって
これもしかしてUSB接続できるのかと期待したんだけど
よくわからんから 誰か教えて
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 13:32:03.85 ID:RCyIPkqG]
- 回転数が同じ場合、負荷の高低で、表示速度/距離に変化はありますか？
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 14:15:56.70 ID:UK+NPJLU]
- >>516
メーカーや機種によって仕様は違いますが、
多くの場合、距離については単に回転数×何か定数、になっているようです。
速度だの距離だのは、参考にすらならないと思っておいた方がいいです。
>>513
型番は重要な情報だよ。
メーカーや機種によって仕様が違うからさ。
例えば単に「負荷４で」って言われても…。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 14:16:30.79 ID:9fBr0oxt]
- エアロバイクスレにわざわざ来ておいて
エアロバイクを買わせることが目的だな？
と勘ぐってる人ってなんなの？馬鹿なの？
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 17:32:18.20 ID:OObioZIn]
- >>513
精神を病んでいるやつは大変だな なんでもかんでもステマで
頭おかしいんじゃねーか？
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 17:45:11.08 ID:qnTwPUlK]
- 図星だからってムキになるなよｗ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 17:59:44.62 ID:zG6DfPFf]
- アルインコ ＡＦ６２００を購入
ダイヤルの負荷調整で4～MAXが全く同じなのです
一度メーターの電源の交換で全取り返したのですが
その時の負荷はMAXで激重で使うことのないレベルだったのですが
今回送られてきたものは余裕でMAXもこげるのです
使ってる方いらっしゃったらどのくらいの負荷がかかってるのか教えて頂けませんでしょうか
よろしくお願いします
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 19:24:31.45 ID:PimHXpfG]
- >>520
うせろデブ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 20:22:51.25 ID:lzBvwQnV]
- >>521
正しい負荷が分かってるなら、初期不良でゴルァしたらいいじゃん
わざわざここで聞く意味もない
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 21:42:00.50 ID:ebaK2O5a]
- >>520
デブでメンヘラとはなかなかの重症患者だなｗ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 21:48:25.65 ID:ebaK2O5a]
- ステマだ、図星だ、顔真っ赤だな、とか
この辺のコミュ障っぷりから察するに
ニュー速あたりから流れてきたニワカダイエッター臭いな。
最近ダイエット関連のスレが立ってて、
そこそこ盛り上がってたりしたんだよね…
アニメ見たりゲームしながらでもダイエットできるぞ！
って売り文句でキモヲタデブどもが流入してきてますよーｗ
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 22:15:22.10 ID:PNtRN8jm]
- ここまで変われば良いよな
i.imgur.com/ChzQp7Q.jpg
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 22:40:47.10 ID:cTkS+4ZW]
- いい年してアニメとかゲームってｗｗｗ
おまけにデヴｗ
救いようがないねー
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/20(木) 01:32:47.42 ID:6WSFy3JN]
- はいはいそうだねー
外は雨、夜。
こんな日でも自宅で汗流せるエアロバイクはほんとええわー。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/20(木) 01:32:54.07 ID:hjX/UVNX]
- 韓流ドラマも仲間に入れてあげてください
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/20(木) 02:26:57.94 ID:xSKI3abg]
- 能年玲奈あまちゃん
火野正平こころ旅
ここはゆずれない…
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/20(木) 11:24:25.82 ID:/sYXDYVO]
- 昨日から1.2kg増えた
なんでや
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/20(木) 11:32:42.33 ID:HGBL+O/g]
- >>531
水分。
普段と違うものを食べたり飲んだりしてない？
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/20(木) 15:39:12.40 ID:N2huB0FP]
- >>499
いい年してアニメとかってバカかてめーわ？
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/20(木) 15:52:09.97 ID:HGBL+O/g]
- >>533
スレの本筋じゃない、個人の嗜好にわざわざあれこれ言うのはやめようよ。
他人に勧めたりしてるわけじゃなし。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/20(木) 16:53:56.61 ID:bPQC2mRU]
- 馬鹿を叩くのも自由だよ。
嫌ならチラシの裏にでも書いておけ。
型番号もな
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/20(木) 17:50:27.54 ID:x2RvYAdB]
- 馬鹿乙ｗ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/20(木) 18:09:38.91 ID:/sYXDYVO]
- >>532
なにも変わったことはしてないはずなんだが・・・
今日は２話分漕ぐか
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/20(木) 18:22:07.01 ID:HGBL+O/g]
- >>537
なんにしろ、短期の変動の要因は水分。
ナトリウムバランスの変化とかね。
一晩でそんだけ脂肪が付いたりはしないから。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/20(木) 19:27:51.39 ID:N2huB0FP]
- アニメの話題とかクソうぜーよ。いい大人がアニメ見てて恥ずかしくないの？
羞恥心とかないわけ？
>>537
何が２話分だボケ。クソでもくってろ！
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/20(木) 20:05:27.97 ID:0GFs+es5]
- 今まで夜寝る前にエアロバイクを60分ほどやっていたのだが、それを早朝出勤前に早起きして同じ60分やるようになってはや10日。インボディー数値によると、俺の場合は朝にバイクやった方が効果がある。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/20(木) 20:42:17.75 ID:SprpwRAc]
- 週に2回ジムでエアロバイクを1時間、半年していたのですが
今日何気なくお風呂上りお尻を見たら尾てい骨の下あたりの
皮膚が黒ずんでてショックでした。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/20(木) 20:49:24.12 ID:jhWPzBMx]
- 遊んでないのに…
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/20(木) 22:25:44.57 ID:bPQC2mRU]
- 半年間、誰にも見てもらえなかったんだろうね。
だったら今後も大丈夫だから、気にせず漕いどけ。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 10:28:17.18 ID:DH4h/EKd]
- >>539
だよな
いい年してアニメとか日本の恥
本当にアニメとか日本から消えてほしいよ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 10:33:47.56 ID:bn/hpVHJ]
- スルー検定実施中。
２ちゃんねる自体が日本の恥だから。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 11:11:33.33 ID:mGFGqIho]
- アニメに親でも殺されたのかｗ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 11:43:01.47 ID:uNbj812f]
- 宇宙兄弟が最高に楽しいわ 漕ぐのが捗る、捗る
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 12:13:57.26 ID:OBK4ZSui]
- ピングドラムは捗らないわ・・・ ストーリーが進まねぇ・・・
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 12:46:51.70 ID:2I4POG4h]
- 録画しといたSHERLOCK捗った
第3シーズンはよ！
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/21(金) 14:16:01.60 ID:l/suYnZy]
- アニメとかいってっと住所特定してボコボコにしにいくぞ。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 14:38:10.92 ID:a47xd0Av]
- 荒らしがきたのか
まぁどうでもいいけど
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 15:15:18.72 ID:Rsanfh9j]
- アニメさいこぉ
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 15:39:02.17 ID:uNbj812f]
- マジでアニメでも海外ドラマでも何でもいいけど
エアロバイク漕いだときしか観れないって決めると
漕ぐのがだるいって気持ちがなくなるよ
今月は3kg痩せるの確定だわ、ちなみに先月は2kg痩せた
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 15:46:38.27 ID:OBK4ZSui]
- >>553
まさにその手法でやってる
観る対象が面白ければ効果絶大なのも知ってる
問題はイマイチ面白くないものを掴んだ時なんだよな
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 16:05:06.74 ID:Q/NwYBpB]
- エアロバイクを日常的に取り入れている方に質問です。
ストレッチとか普段どうしてますか？やってます？自分は前屈くらいしかやってません。
最近ふともも周りに乳酸がたまっているらしく、オススメのストレッチがあれば教えて下さい。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 16:19:23.40 ID:2NiaOz0Z]
- ストレッチは千円くらいのDVD付の本買って、そのDVD見ながらやってる。
自分がもってるのはストレッチ大全ってやつ。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 18:31:34.42 ID:l/suYnZy]
- >>551
俺が荒らし？俺はエアロバイクやってるからここにいてそれでもって
いい年してアニメみてるやつが有害だから糾弾してるんだが？
おまえリアルで俺にあってそのセリフ言えるの？俺の背中のタゥーみてそのセリフいえるの？
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 18:40:34.78 ID:kBrYGgtv]
- >>555
屈伸と膝ぐるぐるぐらいでいいんじゃない？
乳酸たまるっていうなら有酸素運動になってないんじゃ？
機種はわからんけど、クールダウンって言って緩いペースで
メニュー終わった後にしばらくこいで乳酸をなくさないと。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 18:45:18.74 ID:l/suYnZy]
- 今までジムでエアロバイクやってましたが自宅用に購入を検討しています。
持ってる友人はアルインコはＭＡＸにしても負荷が軽すぎるから痩せない、買うならコンビにしろと
言います。
実際アルインコに乗ってる方へ聞きたいんですが負荷はどうですか？本当に痩せないんですか？
よろしくお願いします。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 18:52:14.73 ID:bn/hpVHJ]
- >>559
ジムではどれくらいの負荷でやってるの？
コンビだって最大は200Wだよ。
ただ、心拍数の自動制御を積極的に使いたいなら、コンビの方がいいと思う。
自動じゃなくてもいいなら、アルインコの16段階負荷の機種。
負荷を最優先にするならエアロバイクじゃなくスピンバイクなんかも選択肢に入ってこなくもない。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 18:54:00.16 ID:uNbj812f]
- >>559
>>557との温度差が面白いなw
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 19:00:21.90 ID:l/suYnZy]
- >>560
メーカーは忘れましたがジムでの負荷は８０Ｗです。
心拍数の自動制御装置は特に必要ないです。
さしつかえなければ５６０さんのバイクのメーカーとどのくらい体重が落ちたかを教えていただけませんか？
参考にしたいと思います。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 19:01:33.18 ID:KJKkmVKl]
- >>561
ID変えるの失敗したんじゃね？ｗ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 19:10:11.74 ID:bn/hpVHJ]
- >>562
アルインコはどの機種でも150Wくらいまではいけます。たぶん。
私はコンビaiで1年半で3桁体重から1/3くらい減らしました。
毎日正味で最低30分。最初の1年は夜遅くても微熱があっても休まずやりました。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 20:27:58.76 ID:Q/NwYBpB]
- >>558
ありがとう。
漕いでいる時の姿勢を見直してみる。
キチンとした有酸素運動なら乳酸は貯まらないのか"φ(･ｪ･o)~ﾒﾓﾒﾓ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 20:37:05.63 ID:DpZJSghy]
- ごく稀にID被るじゃん
背中のタゥーだから多分携帯でしょ
粋がるために彫ったなら低脳だし意味を込めて彫ったならミーハーだね
どっちもダサいね
嘘だったらネット弁慶だね
最近始めたんだけど、俺はニコ動見たり音楽流したりしながらだなぁ
まぁ、アニメもたまに見るし、なんならゲームもやる
うちのアリンコは心拍数適当過ぎて使えないから負荷4/16で30分120ワット付近を保つように2セットしてる
こんな使い方でもいいのかしら
基礎代謝が1500として、食事は野菜多めで多くても1日1800いかないと思う
そこにエアロバイクの表示が1時間で700くらいだから、1日マイナス400kcal？
少ねぇなオイ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 20:55:59.17 ID:GQUkz4SN]
- 一時間で700kcal消費のエアロバイクってすげーな。コンビだと結構負荷かけて藻、心拍を考えると500がいいとこだ
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 21:05:17.02 ID:GQUkz4SN]
- 背中に入れ墨ってかっけぇー！
i.imgur.com/FhyWG0h.jpg
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 22:21:43.45 ID:kBrYGgtv]
- >>567
ジョギングで消費カロリーを走行距離km*体重kgで考えたりするけど、
体重70kgの人が10kmを60分で走るのと同じ効率だね。キロ６分、10km/h、
ここまで動けりゃ肥満だ、デブだとか言う人はいないでしょうなぁ。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 22:32:00.25 ID:kBrYGgtv]
- ガチで刺青入れてる人が、写真もなく文言だけで脅しに使うとか考えられんな…
大声あげなくても、無言で周囲が萎縮してくれるのが刺青の魅力だからね。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 22:44:14.17 ID:kBrYGgtv]
- >>569
待てよ、体重が58kgだと12kmを一時間で走らないと届かない数字だな。
キロ5分、12km/h、これを毎日一時間か…
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 22:56:26.03 ID:DpZJSghy]
- >>569
スタミナの無さには自信あるから、多分表示がアテにならないんだね
ジョギングなんて5分で倒れる
もう一つの表示が100rpmちょいくらいだけどこれも怪しいね
すまぬ、たぶん太ってるわけじゃないんだ
でも個人的にもう少し痩せたいっていう
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 23:05:32.54 ID:Og1ndiw+]
- https://www.youtube.com/watch?v=4a9PpLOkVMc&feature=youtube_gdata_player
刺青の人が、もっとすごい刺青の人に出会ったら、やはりおとなしくなるのか？
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 23:45:56.66 ID:Nhydo6cO]
- >>567
俺はコンビaiだけど、150～160W平均だと30分で300くらいはいくけど、1時間に700はかなり厳しい。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/22(土) 00:20:50.70 ID:MsZi0CUr]
- リマークFB-680HP
負荷はわからないんだけど、8段階中の4を95回転/分×30分くらいで400くらい表示されるな
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/22(土) 18:44:45.49 ID:Bi2iQ4Hh]
- >>575
リマークFB-680HPを購入して今組み立てている所なんですけど
センターポスト(不可調整のレバーがついてるところ)が本体に
入りません。中に通っているワイヤーが長くて突っ張ってしまっている
感じです。
説明書にはセンサーコードと、負荷ワイヤーをつなげた後にセンターポストを
本体に差し込むとだけ書いてあります
なぜ差し込めないかがわかりません。コツ等ございましたら教えてください
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/22(土) 21:41:45.93 ID:MsZi0CUr]
- >>576
組み立てたの2ヶ月前だからなぁ
ちゃんとViewC-1の黒いの外して、仮止めのボルト抜いて入れれば大丈夫だと思うんだけど
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/22(土) 22:28:14.96 ID:Bi2iQ4Hh]
- >>577
レスありがとうございます
説明書はその辺サラっと書いてるだけだし
検索しても問題にしてる人はいないようです
色々やってみましたがやはりワイヤーが邪魔で入りません
無理やり入れようとするとたぶんワイヤーが折れる？感じになるかと・・
なぜこんなところでつまづくのかわかりませんｗ
月曜になったら電話で問い合わせてみようと思います
お騒がせしました
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/22(土) 22:52:43.11 ID:G3QcHF+7]
- 今日、アルインコのエアロバイクが届いたので早速使ってみました。
最初なので、負荷2(8段階中)にして1時間ぐらい自分なりに早いスピードで
漕ぎ続けたんですが、まったく息も切れず、汗もかかず、勿論心拍数も上がらずでした…。
これは、もっと負荷を上げれば心拍数も上がると考えていいんでしょうか？
それとも、負荷よりも、回転数を上げるべきなんでしょうか？
心拍数がほとんど上がらないなんて、いくらやっても運動の体をなしてないですよね…。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/22(土) 23:10:44.60 ID:uXkasdSB]
- ８でやってからもう一度カキコしてｗ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/22(土) 23:15:25.68 ID:gnK9FRUx]
- >>579
まぁ2はウォーミングアップか休憩用のモードだよね
というか、持ってるんだから負荷も回転数も上げて試せｗ
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/22(土) 23:52:47.78 ID:MsZi0CUr]
- >>578
レバーを１にして引っ張ってみるとかしてみて
ダメならサポートで
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/22(土) 23:53:40.61 ID:dN7KfrNm]
- 糖質制限と併用で一ヶ月で１１kg痩せたぞ！バイクの時間は毎日１時間。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/23(日) 00:05:07.77 ID:3Z1V4xZJ]
- >>579
回転数いくつだよ…
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/23(日) 00:34:52.74 ID:Yvdq7yPU]
- >>582
レバー1にしても無理でした
説明書に載ってるのと一緒でワイヤーは本体とセンターポストから少し出た状態です。
それを繋いでセンターポストを本体に差し込もうとするとワイヤーがだいぶ余りますので
その余ったワイヤーが邪魔で入らないといった具合です。ワイヤーは硬いのでセンサーコードのようには折りたためません
自分ではどうも出来そうもないのでサポートに頼ろうと思います
ありがとうございました
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/23(日) 08:11:49.19 ID:jEjYM7DR]
- >>585
状況画像をアップすれば、もっと的確なアドバイスが貰えると思うけどな。
百聞は一見に如かずだよ。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/23(日) 14:34:57.16 ID:hseYC5a2]
- >>579
やってみろよ馬鹿
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/23(日) 15:24:36.17 ID:uNsgI17w]
- >>579
よくわからんけど、心拍数が上がらんなら負荷5ぐらいにしてみればいいだけの話では？
心拍数が上がってない状態で1時間もやるほうが理解できんよ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/23(日) 15:59:23.96 ID:Fn+9OJT3]
- >>579 >>585
>>588の言うとおり、負荷を５～６にして漕いでみてはどうでしょう？
自分も８段階のアルインコを使ってますが、負荷７でケイデンス６２前後でやってます。
心拍数は１１５～１２５をキープし続けてくれてます。
あと、自分は余ったワイヤーは邪魔なので結束バンドで留めてしまってます。
負荷を上げても心拍数が上がらなければサポートセンターに連絡してみてはどうでしょう？
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/23(日) 21:56:04.71 ID:Lf5nqNFg]
- >>579です。
お礼が遅くなってすみません。
色々とご助言ありがとうございました。
今日、負荷を5にして、一時間漕いでみました。相変わらず息は切れなかったのですが、
汗を結構かいたのと、終了後すぐの心拍数は120ぐらいでした。
モニターの表示を信じるなら、時速は29キロぐらいだったようです。
本当は負荷8でやりたかったのですが、ペダルがカクカクして漕ぎ辛かったので5でやりました。
単純に負荷が軽過ぎたんですね。いけそうなら明日は負荷6でやってみたいと思います。
それにしても、カロリー表示がでたらめだとは聞いていましたが、本当にメチャクチャですね…。
たった一時間で800キロカロリーも消費できるなら、毎日好きな物食べられるのに…。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/23(日) 23:47:07.56 ID:MTmWequ8]
- アルインコも変なカロリー表示しなけりゃ、
まっとうな企業のイメージがつくのにな
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 04:25:34.69 ID:KTWLIqsh]
- 4010, 6200, 5010のどれかを購入したいと考えています。
4010と6200はダイヤルでの負荷調節ですが、漕ぎながら（目視無しで）負荷を1つ上げたり下げたり
することは実用的にできるでしょうか？
5分毎にウォームアップ、負荷中、負荷大、負荷中、クールダウンのように、漕ぎながら負荷を変えたいと思っています。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/24(月) 04:32:09.19 ID:1YIWEv5D]
- その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 08:29:59.78 ID:uUBC+Bel]
- まだやってんのかよ
クソが、死ね
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 08:42:34.98 ID:YDaQXE8l]
- >>592
4010を使ってますが、「漕ぎながら負荷を1つ上げたり下げたりすることは実用的にできるでしょうか？」
できます。
6200,5010はちょっと分からないなぁ。あとね、4010はちょっと小さいです。
178cmの自分だが、座高、ハンドルとの距離、どれを取っても小さい。個人差あると思うけどね。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 11:52:10.87 ID:6AoSvEJN]
- 8段でゆる漕ぎしながら、途中5割漕ぎと全力漕ぎを3回づつ入れてみたけど、これで大体170kcalの表示が出た
切りよく200kcalにしたいけど、無理だろうな・・
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 12:07:50.80 ID:lbMosDw0]
- >>592
4010を使ってます。
負荷はダイヤルで調節出来るけどダイヤル弄る時に前屈みになるのが
面倒かも。
自分の場合そのままのサドルだとお尻が痛くなるので、ジェルのサド
ルカバーをつけて中にエアパッキンを入れて使っています。
機種によってサドルの大きさが違うので、近くのホームセンターにあ
れば試乗して乗り比べたらいいと思うよ。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 12:26:30.87 ID:/2yayEk7]
- AFB6011使ってる人が少ないのはコスパが悪いから？
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 12:38:21.85 ID:0L59aG6S]
- AFB6010 に耳たぶイヤーセンサーつけたいな
ハンドグリップ式はもういやだ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/24(月) 13:01:56.04 ID:gO7dn0gg]
- ネコミミモード？
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 13:48:31.40 ID:i9YVfzGs]
- >>592
自動で負荷を変えたいなら5010
後は予算次第
>>599
どうせならパルスオキシメータ付けてほしい
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 13:54:20.16 ID:KTWLIqsh]
- >>595
>>597
ありがとうございます！
とても参考になりました。
近くの店に置いてそうなら一度行ってみようと思います。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 13:55:37.89 ID:KTWLIqsh]
- >>601さんもありがとうございます。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 14:19:10.94 ID:YDaQXE8l]
- >>599
ポラールの心拍計使っているけどオススメですよ
item.rakuten.co.jp/lenets/wo-pla-90034017-bk/
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 15:21:08.55 ID:0L59aG6S]
- >>604
ほう格好いいな
これってAFB6010とどうやって接続するの？
ハンドグリップのパルス入力を差し替えるとか？
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 16:06:39.42 ID:YDaQXE8l]
- >>605
自分はエアロバイク本体とは接続して使ってないです。
ケイデンス（ＲＰＭ）やカロリー測定機能等ありますが、自分は心拍計としてのみ使ってます。
付属ハンドグリップ式の心拍数はどうも苦手で、そしてあまり充てにならない感じがするので、
ロードバイク系の雑誌で見つけて別途購入しました。
センサーを手首（や胸）に付けて、自動でトランスミッターが本体の液晶に表示してくれるタイプです。
個人的にはとても重宝しています。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 17:04:10.56 ID:B5LkP9cZ]
- ディスプレイは邪魔だな
時間とか気になって仕方ない
カロリーもありえない値らしいしな
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 17:24:13.60 ID:yfGOxkqi]
- >>607
「あー早く30分経たないかな（ﾁﾗｯ」ならあるw
それが続くと結構精神的にきつくなる
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 17:51:21.68 ID:0L59aG6S]
- 心拍数が120以上のときだけ動画を再生するタブレットアプリ
があったら85円で買うので誰か作れ。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 17:59:27.05 ID:7xzJ7TVM]
- >>609
面白いね。決まったハートレートでしか動かない動画かｗ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 19:30:53.80 ID:9bzqRYzg]
- >>609
エロ動画をみるなら、心拍120で再生、125でスロー再生、130でズームアップとか、エロ魂を使えば何でも可能そうだな。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 20:31:41.00 ID:FAqlrh7g]
- >>611
腹上死ならぬ・・・
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 21:08:57.61 ID:TNv+JW9V]
- 漕ぎはじめて、400kcal消費したら、モザイクが除去されるとか、アイコラ画像が消費カロリーによって完成されてくるとかか。俺のPC早期上達の基本はエロ見たさだったよ。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/24(月) 21:21:31.24 ID:YQEEM9rH]
- こういうところ構わず自分の好きな動画について語る輩ってなんなの？
アニメ、ゲームに続いて、今度はエロ動画の話題です%
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 21:23:11.74 ID:/2yayEk7]
- 脂肪燃焼のサプリ飲みながら毎日40分×2クールやってみようかな。
Tight60カプセル買ってみた。あとは6011注文するだけだｗ
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 21:23:48.50 ID:YQEEM9rH]
- だからキモヲタなんだよｗ 空気読め
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 21:28:02.65 ID:NkIghj72]
- そんなサプリ買うくらいならレーパン買った方が遥かに捗るぞ。
まあ、サプリ飲んでモチベーション上がるならそれも悪い事じゃないだろうが。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 21:31:14.10 ID:oYUqfWAh]
- レーパン履いてる
あとカルニチン飲んでる
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/24(月) 21:37:11.51 ID:YQEEM9rH]
- >>615
このサプリの注意書き読んでるとすごい不安になってくるんだけど。
すげーな脂肪燃焼系サプリって。自分は飲めない�%
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/24(月) 21:39:46.80 ID:YQEEM9rH]
- ビタミンB群とCは飲んでるけど。
> 妊娠・授乳中の方、現在MAO抑制剤や抗鬱剤、アスピリン、抗炎症性のお薬や商品、フェニールエフェリン、
> フェニールプロパノラミン、エフェドリン、スドーエフェドリンやその他の興奮剤を含む薬を服用中の方は
> 使用前にかかり付けの医師にご相談下さい。心臓疾患、肝臓疾患、腎臓疾患、高血圧症、不整脈、精神病、
> かんしゃく、排尿困難、糖尿病、高血圧症、慢性頭痛、前立腺肥大、緑内障などを含む全ての健康上の障害や
> 症状をお持ちの方は、本品のご使用前にかかりつけの医師にご相談下さい。手術予定の方は、手術予定日の
> 2週間前に本品の使用を中止してください。急激な心拍数の上昇、めまい、頭痛、息切れなどの症状が表れた
> 場合は使用を中止してください。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 22:50:54.26 ID:sPusJ/CB]
- アルインコ使ってるけど、走った距離を地図で表すエアロバイクってありますか？
カーナビみたいなの付いてたら楽しそ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 07:48:40.94 ID:hbPc9rfI]
- 質問です。
アリンコ6200使ってます。
ハンドグリップ式の心拍数センサーが手汗？のせいか誤作動頻繁に起こします。
その部分だけ他メーカーのやつとかありますか？
カロリー消費も分かれば尚良しなんですが。
さらにこれディスプレイ表示文字が薄くて見えないのですが仕様？
文字設定するところもないみたいです。
あと負荷は強すぎると太ももが固く太くなってしまいますかね？？
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 08:26:42.10 ID:9qQB6saA]
- やり始めて8ヶ月
体重 87kg→77kg
腹回り 92cm→81cm
食事制限一切無し
（足やお腹に筋肉付いたのか
やり始める前よりお腹が空くようになり、
よく食べるようになった・・・）
回数 朝30分寝る前30分
飲み会日の夜や寝不足の翌日の朝は無理しない
回転数 60くらい
負荷 11/16
機種 アルインコ AFB5010
運動中 iPhoneのファイナルファンタジー
考察 学生時代の部活の成果かお尻・太ももが太く
エアロの運動で消費カロリーが人より多いのかも
体重は毎日計れるので減っているのは分かってましたが
腹回りは健康診断を楽しみにしてました。
11cmもマイナスでびっくり。
看護師さんにも驚かれ、エアロバイク薦めておきました。
チラ裏で申し訳ありませんが、
こういった書き込みで自分は勇気付けられたので
記録させてください。一生続けれるよう頑張ります。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/25(火) 13:26:37.21 ID:ZgJCdzQ1]
- お尻が黒ずんで来たオワタ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/25(火) 13:48:52.71 ID:IV/2Z9yz]
- 今日からコンビのEZ102でスタートします
お尻が痛くなりませんように…
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 14:03:12.56 ID:B9sRuxcb]
- ドデブのときはケツ痛くて死にそうだったけど
３ヶ月くらい毎日やってケツに筋肉ついてきたら
そんなに痛くもなくなったし、ケツが黒ずむとかもないよ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 15:05:08.20 ID:d+6m7gqB]
- >>622
電池が弱くなって無いかい交換して見ては
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 15:52:38.25 ID:W5YNxrff]
- おしり痛いのは下手にサドル交換せずにレーサーパンツ履いた方がいいなこれ
履き初めてから痛くなくなった
ネットで3000円あれば買えるし
というよりレーサーパンツってただのユニフォームじゃなかったんだなw
おしり痛対策だったんだな
家の中でも履くのが恥ずかしいってやつは知らんが
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/25(火) 16:00:22.51 ID:ZgJCdzQ1]
- レーサーパンツか
よしポチってくる
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 16:57:55.46 ID:4DTtFx0N]
- あるインコの体脂肪計がついてるモデルって精度はあてになる？
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 17:17:23.56 ID:NqN9qyFQ]
- あんまりアテになんないね
精度あるのは心拍数（汗をかく前）と回転数くらいじゃないかな
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 17:19:39.57 ID:jGk9Oq3O]
- ここで聞くのもなんですが、
完動品のエアロバイクを（安く）処分したいのです。
できればゴミにしたくないです。
どなたか、いい方法や体験談などありませんでしょうか？
考えたのは、
リサイクルショップ→車がない上に健康器具は扱われづらいと聞きました。
ヤフオクで手渡し→トラブらないか不安
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 17:35:40.70 ID:NqN9qyFQ]
- >>632
タウンページで探して電話すればよくね？
引き取り行きますってところ１軒くらいあるだろ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 18:07:32.45 ID:jGk9Oq3O]
- タウンページは（なぜか）思いつかなかった。
iタウンページで調べて、ダメ元で電話したら、週末に出張に来てくれるとのこと。
アドバイスありがとう。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 18:53:38.65 ID:TwOqsODX]
- 自分ならヤフオクだなあ。
つい最近、5～6年使用したaiが3万ちょいで売れてた。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 20:41:09.29 ID:4DTtFx0N]
- >>631
まじっすか。まあ乗って測る体脂肪計あるんだけどね。
明日6011注文するか。2年間は壊れないでくれ～
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/25(火) 20:51:42.64 ID:irH1ubVN]
- やっぱりアパートでアルインコは無理だった。
管理会社から書面で苦情が来たわｗ
隣接するどこかの部屋の住人が抗議したと思われｗ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 21:08:16.13 ID:x9jYXxct]
- もしかして以前ここで購入相談してた人？
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 21:16:46.79 ID:pt7AI2wH]
- >>626
お尻が黒ずむのは痩せてる人が多いから
痩せてきたら黒ずむ可能性が高いかもよ。
で、痩せてる人が太ったら黒ずみが無くなったってｗ
自分は15キロ痩せて黒ずんできた・・・。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 21:24:40.35 ID:fysyIFFJ]
- まぁ、どのクロスバイクでも苦情きそうだしな
アパートとか
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 22:18:40.02 ID:TwOqsODX]
- 前にここで相談してai-ex購入したものです。
もう快適の一言。
腰への負担でリカンベントとか言ってたけど、全く問題なかったです。
各種機械系・電気系もしっかり・シンプルで使いやすい。
アパート2Fだけど音は静かだし震動も大丈夫そう。
ただ負荷16だと静かなもののゆれるから、
このスレで挙がってるアルインコの3480円マットを購入予定。
今のところ、脈拍65％モードで45分こぐと相当疲れるので、
徐々に時間や回数を増やしていく予定です。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 22:27:53.30 ID:hbPc9rfI]
- >>627
電池新品に替えても表示が薄いんですよ。
諦めるとします。
みなさんアパートマンションの方は、
防音対策徹底してエアロバイクライフを！
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 22:46:14.97 ID:ZdzHz2Cf]
- レーパンからロードバイクが生えてくる場合があるから油断するな
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 00:26:50.42 ID:q4BSP3Ej]
- >>623
スタート体重がほぼ同じぐらいで機種も同じだから参考にするわ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/26(水) 00:58:23.41 ID:C9n4SNXF]
- >>641
おめ。いい買い物したね。
末永くお付き合いください。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 09:24:47.37 ID:Ftrp3QOF]
- 外走れよ
馬鹿じゃねーのか引きこもりなのか？
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 09:38:40.34 ID:ETghK+5L]
- アルインコそんなに音出るのか？
買って一ヶ月くらいだが全然音気にならん
長くなるとうるさくなるんだろうか
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 09:41:55.62 ID:QVuekA5x]
- >>647
最近の物は音は静かだけど、振動は別。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 10:10:24.00 ID:v2DSGXOP]
- 買ったときの箱の床部分をそのまま切って
防音シートとして使ってるけど、静かだよ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/26(水) 10:11:33.34 ID:zIwB1MkY]
- >>639
おしりと言うか太ももの付け根とお尻の間が黒ずみませんか？
黒ずみ見てから漕ぐ時どこにおしり置いたらいいか気になって仕方ない
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 10:44:18.15 ID:iXP1FQpE]
- >>650
黒ずみってそれはアザ？
こりゃジェルサドル必須だな。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 11:01:49.36 ID:zIwB1MkY]
- >>651
黒ずみと言うより痣かもしれませんね
漕いだ直後は真っ赤で時間が経つと暗い色になります
やっぱりカバーなどつけた方がいいですね
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 11:56:59.96 ID:xyQjBGsu]
- >>650
そことかｗ
で、「お尻の黒ずみ 自転車」で検索したら摩擦刺激や色素沈殿が
原因みたいなので汗をかいたらすぐ拭いて保湿材を塗っていますｗ
検索して分かったのですがお尻の黒ずみはデスクワークや自転車に
よく乗っている人に多いみたいですねぇ。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 11:58:50.17 ID:v2DSGXOP]
- 皮膚が擦れるから赤くなったり黒くなったりする
レーパン薦められてるけど、あれはそれを防げる
レーパンとまではいかんけど、外側がつるつるのタイツでも
履いとけば皮膚は擦れなくなるよ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/26(水) 12:15:43.51 ID:zIwB1MkY]
- みなさんご意見ありがとうございます
これ以上黒くならないように色々試してまた漕ぎます
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 14:40:21.69 ID:ROku+Jo3]
- 立ち漕ぎ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 14:43:31.54 ID:QVuekA5x]
- 少なくともアルインコは立ち漕ぎ禁止のはず。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 15:53:12.13 ID:gIaihZlE]
- アルインコ使ってるんだけど、うるさいので「うるさい！」って言うとしばらくは静かになるんだわさ
uproda11.2ch-library.com/392106ClD/11392106.jpg
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 16:12:46.41 ID:v2DSGXOP]
- そのうち「ウルサイ！ウルサイ！」って言いはじめるだろ！いい加減にしろ！
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 16:26:43.17 ID:b54NGTTV]
- >>658
あら、可愛い。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 17:50:22.28 ID:1syzGE9g]
- 黒ずみよりたるんだ体の方が気になる人が大半じゃないでしょうか？
どうしても気になるならレーパン穿くのがいいよ。
それでもだめなら他の種目へ変更だ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 19:07:38.38 ID:+NTonMAP]
- ３ヶ月でやせたいと思う目標-10ｋｇ
現状177ｃｍ96ｋｇ
AFB4010 で頑張るお
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 21:08:19.73 ID:m+O6JXbC]
- 乗る前にケツにワセリンとか軟膏塗っておけよ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 00:38:30.05 ID:SlYZDDxc]
- その辺のホームセンターで安いエアロバイク買ってチャレンジ中
心拍計すら着いてなかったから
ポラールのBluetooth心拍センサーとiPhoneのアプリで心拍数の管理
これでも結構いけるなぁ
あとは、どこまで続けれるか。ちゃんと習慣になるかだな
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 00:45:46.59 ID:7/HN+AvD]
- Bluetooth心拍センサーはマジ便利
アプリを選べばジョギングでも大活躍するぞ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 06:28:22.16 ID:Ii4cEccg]
- 前は乗る前にワセリン塗ってたけど座ったらパンツに吸収されてすぐ乾いたぜ
パンツ履くなって事か？
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 06:35:42.31 ID:59F0R8tx]
- レーパンのスポンジ部分に塗りたくっておく
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 06:38:14.85 ID:Ii4cEccg]
- それ良さそう
さんくす！
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 11:38:57.62 ID:to9XWqS5]
- 1ヶ月間、1日25分ずつ漕いでみたけど
これだけじゃ体重まったくかわんねーのな
来月から1日50分に増やして食事も減らすか
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 11:49:42.93 ID:8/u4m7ZH]
- >>669
それだけ漕いでも体重落ちないなら、
たぶん食べ過ぎだろう。
それともすでに痩せ型なのか。
結局の所食事制限によるところが大きいと思う。
朝昼しっかり食べて、夜カップサラダだけとかにしてみたら？
俺はそれでみるみる痩せた。
因みに毎日20分しか漕いでない。
なにより夜に食事に時間を食われなくなったから、
遊ぶ時間も増えてしかも痩せるで一石二鳥だった。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 12:00:36.44 ID:whNheZhs]
- ちょっと愚痴。
アルインコのエアロバイク届いて4日目で漕ぐとガッタンガッタンと異音。
サービスセンターに電話すると状況聞くだけ聞いて、じゃあ交換しますねと。
交換するのは当たり前＆知ってたけど、交換すれば話はすむってもんじゃない。
お前んとこの製品は不良品ばっかなのか？との問いにはお客様の運が悪かったのですよばりに言ってきてイライラ
他人事の様に淡々と説明してくるだけでこの時点で謝罪なし。(電話の切り際に気持ちが入ってない謝罪してきた)
たかだか二万のエアロバイクなんて一年持てば良いのであろうがサービスセンターの態度は悪いわ(良いとネットで見てたから尚更残念)バイクは悪いわでもうこの会社の製品は買わない。
もう最悪
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 12:34:10.01 ID:to9XWqS5]
- >>670
180cm90kgW100cmの天使系ぽっちゃり型
一応2kgは減ったけどこんなん誤差やろ
漕いでるとき心拍数120以上キープしてんだけどな・・・
1ヶ月夜抜くか・・・死んじゃいそうだな
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 12:40:51.42 ID:+E1hncu8]
- >>672
食生活に一切問題が無いなら別だけど
多くの場合、食生活の見直しもいっしょにしないと
単に毎日バイク漕いでりゃそれで必ず痩せるってわけじゃないよ。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 12:57:25.70 ID:jni82xN8]
- 毎日3時間漕げばどんだけ食ってても嫌でも痩せていくよ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 13:32:16.19 ID:to9XWqS5]
- >>673
食事制限の効果を1、エアロバイクも1として
それぞれ単独だと大した効果にならないけど
両方やると1+1が2じゃなくて200になるんだね
10倍の効果になるわけか
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 13:38:30.46 ID:re47kj14]
- どんな計算や
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 13:41:30.44 ID:gtpwrgyS]
- 1日のエアロバイクでのカロリー消費が350kcal、それ以外のカロリー消費と
摂取量がイコールとしても、単純計算で1kg落とすのに20日くらいかかるからな。
90kgあるなら25分でも300kcalとか消費するかもしれないが、
1ヶ月で2kgは計算上は良く減ってるというべき。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 13:44:11.10 ID:+E1hncu8]
- 「運動するだけで痩せる」人は、カロリー収支がほぼ平衡している人。
でも、そういう人はそもそも太らないはず。
例えば半年で5kg体重が増えたとしたら
1kg=7200kcalとして36000kcalの超過。
一日あたり200kcalの超過だった、と推定できる。
ということは、200kcal運動して、ようやく太るのが止まる。
痩せるためにはさらに消費カロリーを増やすか、摂取カロリーを減らすしかない。
カロリー収支を-200から+200にするには、400kcal分のカロリーを削らないといけない。
これを400全部運動でやるか、食事で200、運動で200にするか。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 14:23:38.17 ID:uhLRXhyq]
- 体の大半は水分だから一キロの体重減らすのに7200キロカロリーも消費する必要はない
それとピンポイントで脂肪だけ減るなんてことはない
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 14:55:24.97 ID:Tdn7F4/7]
- 消費カロリー＞＞摂取カロリー
で自然と痩せていくと思うけどなぁ。
風呂前に漕いで風呂上がりに体重計ったらコンマ数キロ減ってて、そのまま寝る。
翌朝起きて体重計ったらまたコンマ数キロ減ってて、朝しっかり食べうんこして出勤。
昼腹に溜まず動きやすい程度に食べ帰宅。
うんこして体重計ったらコンマ数キロ減ってて、
案外腹持ちの良い野菜サラダ食べてバイク漕いで・・
で、短期間でかなり体重減った。
感じたのは運動も大事だが、肝心なのはカロリー超過しないこと。
自分の一日の仕事の運動量が少ない事を知ってかなりショックだったが、
好き放題飲食してたら太るし病気にもなる。
だから改めて毎日バイク漕いでるわ。
やはり体が軽いと気持ちも軽くなるのが良いな。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 23:15:05.45 ID:ZegZ82ys]
- 摂取カロリーをきちんと把握するのって難しいんだよな。
今朝カレーライス食べたんだけど、思い返すとご飯の量が結構多かった。
カレー一皿なんて大したこと無いと勘違いしてたが、実際のカロリーはかなりいってたはず。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 08:37:25.79 ID:mRqgz2dY]
- エアロバイクと自転車どっちが効果的なの？
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 09:28:19.38 ID:GnwCvxfv]
- 生活に溶け込む自転車
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 09:47:20.74 ID:SDdxLlUq]
- エアサイクリスト。
いや、本物の自転車も欲しいんだけど、走る時間も場所も無い。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 09:55:23.11 ID:eeLGVNf+]
- >>682
あなたが取り組みやすく、続けていきやすい方。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/28(金) 10:55:17.48 ID:iDUOKau6]
- 日光アレルギーなんでエアロバイク最高
ネットしながら一日2時間くらいこいでる
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/28(金) 15:23:35.37 ID:ysYFf4MJ]
- 事故って死んだり人轢いたりすることがないエアロで
こっちがどれだけ気を付けててもどうしようもない事が外では起こりかねないもの
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 16:12:38.76 ID:VWKFGRkE]
- >>682
完全にダイエットだけに的を絞ってるなら
エアロバイクの方が上だよ
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/28(金) 16:54:55.12 ID:PQX4y7sT]
- 自転車は結構惰性で走っている時間が長いから時間の無駄。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 17:26:13.09 ID:2c4cmrsq]
- 公道で200ワットくらいで走ったら迷惑極まりないし
信号待ちで頻繁に強制休憩あるし効率いいわけがない
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 17:32:07.01 ID:jVtdYB5V]
- >>682
そこで言う自転車ってローラー台ってことですよね？
どっちもオススメだし、どちらも効果的。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 17:33:40.34 ID:eeLGVNf+]
- いろんな条件が整えば自転車の方が上かもしれない。
・安全な時間帯を運動に割り当てられる。
・サイクリングロードが近くにある。
・自転車が好き。 など
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 17:38:40.17 ID:ox6qqcBz]
- 一長一短ありでひきわけ、両方楽しむのベストかと
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 17:43:02.96 ID:Nu+qiP43]
- 予算2万円でアルインコの機種が多過ぎて迷ってます。
負荷調整8段階とそれ以上の機種があるが、あまり細かく設定して使うものではない？
ペダルのフックはあったほうがいい？
自己責任になるが、1回40分で2時間くらい休ませて1日2クールとか結構大丈夫そう？
どれにしようか・・・
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 17:54:00.51 ID:eeLGVNf+]
- >>694
ちょっぴり予算オーバー？
ALINCO(アルインコ) プログラムバイク AFB5010 ALINCO(アルインコ)
www.amazon.co.jp/dp/B003B22JDK
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 18:38:43.99 ID:VWKFGRkE]
- 100kmくらいの直線で、信号と交差点が無く、
5kmおきにウォシュレット完備のトイレがあり、
24時間いつも明るく雨も風も無く気温も涼しく
飽きたらどこでもドアで家に戻れる
というくらいの条件が整ったら、自転車乗りたい
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 18:59:56.99 ID:LUzGB4RO]
- 自転車に乗りながら風景や空気を楽しむのは好きなんだけど、
それは自分の中ではトレーニングじゃなくてサイクリング。
今は体絞りたいから割合的にエアロバイク重視。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 19:39:06.65 ID:eqdYTNYh]
- 色々探してぐぐっていたら、上半身の筋肉も使えるって売りで
両手もハンドル握って動かせるやつを見つけて
業者の広告ばっかりで胡散臭い気もすると思ったけど
もしも使ってる人いたら感想教えてほしい
でもエアロバイクは有酸素運動に意味があるわけで
どこの筋肉を動かすかとか色々気にするより
無難に普通のエアロバイクの方がいいか
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 20:06:56.67 ID:eeLGVNf+]
- >>698
サイクルツイスタースリムかな？お話になってないと思います。
ラスト３行で仰る通り。
「ついでに他所の筋肉も…」なんて中途半端なことするより
筋トレは筋トレで別にやったほうがいいと思います。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 20:42:52.83 ID:rjITKiKE]
- >>699
多分それですね
やっぱりそうだよね、漕ぎにくそうだし半端極まりないか
ジムを退会したから買おうと思って探してたんだ
やっぱりアルインコかなと思ったけど、色々見てて
楽天のメーカーや製造国が謎の8000円くらいの折り畳みのやつを注文してみた
口コミ当てにする訳じゃないけど、悪い評価ほとんどないし
低予算で買うなら最悪失敗してもいいかなとかね
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 21:32:41.10 ID:LUzGB4RO]
- >>700
俺もその流れ。
ジムで使ってた50万とかの器械に慣れてると、低価格のには耐えられなさそうなんだがどうだろうか。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 22:24:49.40 ID:NqDgRVLY]
- 折りたたみ型ではない安物のエアロバイク、貰い物だから使い潰せば
いいやと連続60分～90分とか漕ぎまくってたら、ベルトが削れてるのか、
黒い粉みたいなのが落ちるようになってきた。
それでも使い続けてると5ヶ月目くらいでベルトが外れたので、
カバー外してベルトかけ直して、その後まだ使ってるし、使えてる。
そろそろEZ-101買いたいが……
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 22:30:28.95 ID:tkL8SrWo]
- 貰い物でもそこまで耐久力あるのか・・・
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 23:23:50.31 ID:LUzGB4RO]
- >>702
すまん、器械が耐えられるかではなくて、自分が使っていて不便を感じないか、と言うこと。
やっぱり乗り心地は違うだろうし、こればっかりは実際乗ってみないと分からないか。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/28(金) 23:57:09.85 ID:A/PUZfFN]
- >> 698
ここでは評価がとても悪いサイクルツイスタースリムだけど、
俺の場合、一昨年の11月から毎日40分ずつこいで年明けには
15kg減ってたぞ。80kg から 65kgになって、それから春まで
こいでランニングを初めて昨年夏からマラソン大会に出る様に
なって、昨年秋にスピンバイクを買って、本格的に自転車乗り
に向けたトレーニングをして、最近ロードバイクを買って、
来月からトライアスロンデビュー。たかだか２万円で使い捨て
のつもりで、買ったサイクルツイスタースリムなんだけど、
これでのお陰でいまので身体ががある。
とりあえず、３ヶ月こげばだいぶ成果がでると思います。
それで、次へのステップでなんが別のことをやればいい。
そしたら、すぐにサイクルツイスタースリムは卒業で、お
友達にでも譲れるといい、そんな、感覚で試してみたら？！
ちなみに上半身を鍛えるといよりは、上半身をうごかすこと
で、より効果的に有酸素運動ができるということだと思う。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/29(土) 00:11:47.34 ID:lkOUzpMA]
- >>701
どうなんだろうねぇ
ジムもそんなに長くやってたわけじゃないけど
やっぱり乗り心地には期待せずとにかく室内で漕げればいいかと思っている
>>705
3ヶ月くらいで15kgはバランスいい減量だね
つまり全く効果なしという訳でもないと
でもまあ両手自由が効く方がいいかなとも思い返した
結局何でも継続は力なりかなとも思ったし、>>700の通り適当なの注文しちゃったから使ってみるよ
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/29(土) 00:21:02.28 ID:LkmtzJIk!]
- アルインコ5010にしようかなと思ってるのだけど
設置スペースの幅が70cmしかないけど使えるかな？
ベッドと掃出し窓の間でやろうかなと思ってます
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/29(土) 00:58:50.34 ID:WL9GqrOV]
- >>705
マラソン大会にトライアスロン！！すご過ぎ！ｗ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/29(土) 07:36:00.10 ID:EPOevbul]
- おっと、マラソンはハーフ、トライアスロンはオリンピック
ディスタンスのことな。
フルマラソンとアイアンマンを目指してるけど、
そこまでいくと仕事にも影響が出てくるので、今はむりせず、
地道にトレーニングしてる。
サイクルツイスタースリムで痩せるきっかけを作って
もらったって言いたかった。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/29(土) 09:15:05.60 ID:83tLrfxN]
- アルインコの消費カロリー表示おかしいってよく見るんだけど
表示されてる半分くらいで見といたほうがいいですか？
30分やって200弱くらいで表示されてるんだけど
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/29(土) 10:29:31.06 ID:nACS/RrU]
- >>705
3ヵ月で15kgについてkwsk
食事とか・・・
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/29(土) 11:18:17.50 ID:KBdgylgs]
- >>710
負荷や心拍数に左右されるから一概に30min/200kcal弱がおかしいとは言えないが、コンビだと心拍125あたりキープのプログラムだと私の場合、61~65minあたりで400kcalいくかな。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/29(土) 11:22:25.30 ID:KymZJrxM]
- >>712
コンビの場合は心拍数ではなく、単にワット数と時間で決まるね。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/29(土) 11:37:19.44 ID:KOgCjcmM]
- >>712
自分も同じ。フィットネスクラブで使ってた機種も同じくらいの表示だった。
だからaiシリーズは結構正確なんじゃないかと思う。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/29(土) 21:07:20.48 ID:xVGd8X9c]
- アルインコ4011使い始めて2ヶ月経つけど
時間やカロリー他をカウントしてくれなくなった
液晶パネルの裏側に本体から伸びてるコードを刺すんだけど
指で押し付けてないとカウントしてくれない
接触不良かな
あとたまに30分超えたあたりから
ガコンガコン音がすることがある
とりあえず1日40分を週4で続けて体重は3キロ減った
1ヶ月くらいは変化ほぼ無かったけど
それ以降から変わってきた
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 16:31:50.60 ID:XgIBO/Ln]
- コンビのaiで毎日４０分＋ロングブレスで一ヶ月でー９kg達成！
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 19:04:47.09 ID:yIVW5WKB]
- エアロバイクこぐ時に靴下＋スニーカー必須？
エアコンが弱めに入っている部屋だと効果落ちますかね？
いつものトレーニングルームは今の季節は30℃くらいだが、テレビが無いので多分退屈するｗ
鉄アレイや腹筋運動の後にバイクしたほうが効果的な気がするんだが、やはりそうですか？
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 20:18:25.36 ID:2kujhEX4]
- >>716
元が何キロかによるけどすごいな。
>>717
・靴下だけでやっちゃってるけどスニーカーあったほうが絶対良い。
・落ちないと思う。
・ジムでは有酸素運動→筋トレが効果的と習った。
- 719 名前：717 mailto:sage [2013/06/30(日) 20:27:59.04 ID:yIVW5WKB]
- >>718
なるへそ。さんくす
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 21:28:32.48 ID:L+Ki0LX3]
- >>717
筋トレ⇒有酸素運動が鉄則のセオリーですよ。
逆にしちゃうとものすごい効率が悪い。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 21:33:43.17 ID:aHFNKNKb]
- そうなの？
脂肪落とさずに筋肉つけちゃうとレスラー体型になるだろうから
先に有酸素運動優先して筋トレやってない
エアロバイクだけでも横腹の腹筋とかふくらはぎやふとももに
それなりに筋肉ついてきてるけど
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 21:33:49.05 ID:2kujhEX4]
- え、そうなのか。
間違って聞いたのかな・・・間違ったこと教えてすまん。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 22:35:34.47 ID:HUaoJbEF]
- 筋トレのサーキットトレーニングに、エアロバイクも加えるというのが、以前あったけど、あれは効果はどうだったのかな。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 22:56:07.73 ID:NwVvlUM5]
- 筋肉付くと重くなり、体重減った気がしないのであえて筋トレはしてない。
痩せてから筋トレして太りにくい体質にするって意味でやろうと考えてる。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 23:02:11.48 ID:4b9ODHqm]
- 筋トレが先だと思ってた。
ジムでも筋トレ20分してから有酸素運動するのが
効果が高いって教わってた。
何だか、どれが良いのか分からなくなるな。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 02:27:00.65 ID:CFjY4An8]
- 俺も筋トレが先って教えてもらった
そうしないと筋肉を溶かしてエネルギーにしちゃうから、
有酸素運動してても筋肉から落ちていくそうな
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/01(月) 07:20:06.11 ID:GSMm6Dx7]
- 筋肉も体脂肪と同様、運動や食事のタイミングとは別に、常に分解と合成を繰り返している。
極端なカロリー制限をしてない限りは、一事的にエネルギー源に回されても、後から補填される。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 09:52:47.45 ID:UdZl44Oy]
- 結局1ヶ月で2kgしか痩せなかったから
今月から夕ごはんを白米抜きにしよう
これで250kcalくらい減るやろ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 10:17:03.13 ID:neFaAWBM]
- 一番ダメなパティーンの典型やな
1ヶ月で2キロしかって考え方がおかしいことに気づいた方がいい
運動して痩せるのは一気にじゃなくて徐々に痩せないと健康的ではない
デブが短期間で異常に痩せるのは危険
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 10:24:05.85 ID:ZABZSvWY]
- リバウンドも怖いので、無理しない程度のカロリーコントロールと
継続的な筋トレ＆有酸素運動で、ダイエットの目標は-1㎏/月
が適当かと。
ちなみにオレの実績は、8ケ月で9㎏減。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 10:31:22.30 ID:UdZl44Oy]
- >>729
ならば今すぐ俺に叡智をさずけてみせろ！
徐々にでも短期間にでもいったんは痩せてみたい
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 10:33:07.73 ID:UdZl44Oy]
- 夕ごはんだけ白米抜き がもっとも現実的な
無理しない程度のカロリーコントロール
だと思ったんだけどな
朝と昼を抜かす気無いし夕飯は作りたいし
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 10:34:17.22 ID:neFaAWBM]
- >>731
エアロバイクで痩せるのは叡智が必要か？
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 11:36:52.82 ID:CFjY4An8]
- >>732
もとがどんだけのピザか知らないが、
1か月で2kgなら徐々に痩せてるだろ
リバウンド濃厚になる無理な食事制限するより地道にやれよ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 11:40:43.94 ID:XawYo8/b]
- 1ヶ月2kgくらいがちょうどいいペースなんだから
いまのまま続けろよ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 12:16:22.64 ID:PB1/uK8+]
- >>728
体重何キロからの２キロ？
全体を無視して減った量だけを取り上げても仕方ない。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 12:17:16.74 ID:PB1/uK8+]
- 運動のどっちが先とか後とかは
効率がどうこうより、「ボリュームの大きい方が後」なんじゃないの？単純に。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 12:57:48.46 ID:BKX2aC42]
- >>728
違う見方をすれば、短期間で極端な減量はリバウンドしやすいからむしろ良かったのでは。
それに１カ月やってみて何も変化がなかったわけじゃない。
むしろ２キロも減ってすごいって自分を褒めてあげよう。
少しずつでいいんだから。頑張ってね。俺も頑張るわ
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 14:37:48.37 ID:Y1R5DVZ2]
- >>700だけど楽天の激安バイク届いた
中国製だったけど組み立ても問題なかったし音も全くしないし
乗り心地もジムには劣るけどケツも痛くない
これはいい買い物だったかも
引き続き使ってみて不調なら報告する
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 15:17:47.33 ID:BKX2aC42]
- Dlifeで7/13より「Homeland」というアメドラが始まる。
このドラマはS2まで見たけどオススメ。漕ぎながらぜひ。
ttp://www.dlife.jp/lineup/drama/homeland_s1/
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 15:42:53.07 ID:Io8TRN8E]
- >>731
適切な食事管理と定期的な有酸素運動と筋トレ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 16:48:12.33 ID:UdZl44Oy]
- >>731-738
みんななぐさめありがとう
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 16:53:50.23 ID:PB1/uK8+]
- >>742
叡智を授けよう。
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176451565/
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 17:13:17.06 ID:m7ONolxK]
- アリンコ6200のメモリー最強で余裕にこげますか？レベル8
僕普通の体力で全然こげるんですが
坂を登る感じで立ち漕ぎほどの負荷がその製品にある人いますか？
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 17:23:25.98 ID:K6NmLL6i]
- あんまり重くても意味ないよ
回転数が一番大事
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 17:30:35.18 ID:DfZaxBXR]
- ペダルだけの運動器具がホムセンで1500円で売ってたので買ってみた。
こんなやつ：
www.rakuten.ne.jp/gold/skyblue/item/10000206n/img/10000206_01.jpg
感想は、
×ぐらぐらする
×負荷が弱い
×ひどく発熱する、触るとやけどするくらい
△ペダルに輪っかが付いているが、シューズを履くと入らない、裸足限定？
○場所は取らない
こりゃ使えんわいと思ったけど、ダンベルのウェイトで押さえて固定したり工夫してやってみた。
ベッドに座ってできるので、上半身がバイクの時より安定してTVを見るのが楽だった。
２０分くらい漕ぐと負荷が弱いとはいえそれなりに汗ばんできた。
まあおすすめは出来ないが、雨の日用とか割り切れば検討の余地はあるかも。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 17:31:34.50 ID:3rZ/NLPV]
- 入門機だから負荷8でも健康な成年男子なら余裕な人も多いでしょう
AFB5010の負荷9～10がAF6200と同等くらいの負荷だと思います。
自分は調子がいいと負荷13で80回転キープでいけます、死ぬほど苦しいけど。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 18:00:26.78 ID:Tp8m0zpN]
- 負荷の段階数が多い機種ほど最終的には高い負荷が得られるってことですか？
AFB5211買おうと思ってんだけどまた迷うなぁ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 18:16:53.20 ID:PB1/uK8+]
- >>748
ってことじゃないかなと思う。
16段階負荷は上級モデルだし。一応。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 18:31:20.46 ID:xlZwZ6nx]
- 機種にもよるんだろうけど、負荷高いとゆっくり漕ぐ方が疲れる。
勢いつけてると慣性でそんなに苦に感じない。
しかし消費カロリーは回転数高いほうが多いんだよな。不思議だ。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 18:45:38.56 ID:3rZ/NLPV]
- 前にも書いたけどAFB6012は16段だけどAF6200の負荷を16分割しただけなので
高負荷狙いの人はこれ買っちゃだめだよ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 18:53:00.39 ID:PB1/uK8+]
- >>751
あ、そうなんだ。知らなかった。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 19:42:56.69 ID:CFjY4An8]
- 5010の負荷10で65rpm前後で漕いでるが、心拍数が120bpmくらいで頭打ち
おまいらだったら負荷レベル上げる？回転数上げる？
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 19:47:24.09 ID:PB1/uK8+]
- >>753
どれくらいの時間で？
まーとりあえず回転数上げるかな。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 19:59:57.90 ID:eeN5KYJ1]
- >>753
俺の5010は120より上がマトモに測れないけど同じ症状ではないよね?
まあ上げるなら回転数ですね
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 20:04:37.26 ID:Tp8m0zpN]
- 負荷8段は物足りなくなる可能性が高そうだな…予算的に5千円位違ってくるね。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 20:24:11.62 ID:m7ONolxK]
- アリンコ6200
君たちはどのくらいの負荷かけてる？
俺は6とかだけど
1～4なんてスカスカで使えないんだけど
8って立ち漕ぎぐらの負荷とかないの？
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 20:25:24.55 ID:neFaAWBM]
- むしろ負荷って必要なの？
アルインコ負荷0で問題なく痩せてるけど
脚の筋肉鍛えたいなら負荷上げればいいんだろうけど
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 20:41:34.59 ID:3rZ/NLPV]
- エアロで負荷かけても長時間やれる程度の負荷なんだから
足なんて太くなんないよ、自分は太もも左44右45
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 20:43:51.11 ID:E8VJ+0Aq]
- >>758
俺もそう思う
足太くなりたくない…
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 20:44:42.80 ID:Tp8m0zpN]
- >>757
6200で負荷8にしたらどんな感じがします？
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 20:59:34.04 ID:X291VkRg]
- アルインコ5211が明日まで13700円（送料無料）
これ買ってジムやめようかな。
最近は行っても1時間半（160ｗ）のエアロバイクとお風呂しか利用してないし
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 21:04:51.24 ID:BNG6oivM]
- >>758
負荷上げた方がカロリー消費できる
>>760
なんないから安心して負荷かけて回しましょう
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 21:21:30.60 ID:3rZ/NLPV]
- お腹にたっぷり栄養を蓄えない限り他の部位が大きくなることはない
そういう考えでやってます。
食べ過ぎなければ太くなりようがない。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 21:25:18.70 ID:Y1R5DVZ2]
- 男女で脂肪のつき方違うし落ち方に個人差もあるとは思うけど
2～3分も漕ぐと太腿パンパンってくらい筋肉いじめない限り
多少の負荷なら問題ないんじゃないかなぁ
体重や筋肉量によっても違いはあるだろうけどね
何よりまずいつもいい姿勢いい漕ぎ方でやってればおｋな気がする
太腿の前とか一部の筋肉だけに過度な負担がかかって筋肉痛になって
それでも体は全然疲れないなら見直した方がいいかもね
回転数にも限界はあるから、程良いバランスがいいんじゃないかな
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 21:34:43.41 ID:m7ONolxK]
- >>761
ちゃんと30分回せます
5678の不可があまり変わりません。ほんとわからないぐらいです
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 22:03:08.10 ID:um7I0hlL]
- メーカー不明の安いエアロバイクの最大負荷で90～100rpmくらいで漕いでるけど、
これ以上回転数上げるのは安定性的に厳しい感じ。
EZ-101あたりに行くのが良いのか、もしかしたらスピンバイクの方が良いのか、
スピンバイクはそんな甘いものじゃないのか、悩ましい……
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 22:41:41.61 ID:xlZwZ6nx]
- 痩せたって喜んで昨日今日どか食いしてしまった・・・
昨日のは予定してたけど今日のは衝動的だった。
これからバイクこいでなんとか消費しようorz
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/01(月) 22:44:59.28 ID:VOg6y7jG]
- >>768
わかるわー
毎日淡々とやるしかないよね
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/01(月) 22:46:00.84 ID:EMqxYLg/]
- >>758
負荷無しで痩せるとは思えない。
エアーウォーカーっていう負荷無しの空中歩行器みたいなのをずっと続けていたけど効果ゼロだった。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 22:50:48.75 ID:neFaAWBM]
- >>770
そんなことないよ
有酸素運動に負荷は関係ないよ
実際アルインコ負荷0で痩せたし
現在も継続して痩せてるよ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 23:41:15.53 ID:xlZwZ6nx]
- >>769
30分こいで220kcalだったｗｗ
今日の晩だけで1000kcalはいったのに・・・orz
もう少しこいで筋トレして寝よう。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 00:13:49.55 ID:e/xASF6l]
- >>771
そうだよな
継続することのほうが大事
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 01:03:00.18 ID:6GlppY2o]
- 負荷0ってのがイマイチわかんないけど負荷なんてはビックリするくらい
カロリー消費してない、やらないよりはマシってレベル
散歩したり部屋掃除したほうが効率的かも
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 01:03:54.03 ID:6GlppY2o]
- ×負荷なんて
負荷1なんて
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 01:05:02.39 ID:rDPhp44I]
- >>754-755
ありがとん。時間は軽い筋トレ後30分でやってる
明日は75-80rpm前後を目安にして漕いでみようかな
ちなみに心拍数はうちのもマトモに測れないのでｗ、
漕ぎながらスマホのアプリで計測している
>>771
脂肪燃焼には心拍数（運動強度）が大きく影響する
負荷を適切に調整するだけで効率段違いだよ
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 01:40:53.76 ID:p9DxLAbs]
- 心拍数120～130で1時間以上って自分は無理ゲーなんだがｗｗ
45分がちょうどいいので一回区切って、少ししてから30分やってる。
日曜日は45＋45＋30だった。徐々に伸びるのかね。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 06:23:47.58 ID:zVAAEvCw]
- エアロバイク始めて３週間くらい。
４０１０（８段階）で負荷６を６２～６６ＲＰＭで、いつもやっているんだが、
心拍数が８８くらいで頭打ちなんだが、これって普通なのかな？それとも壊れてる？
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 06:37:58.16 ID:7ZHN2L70]
- ハンドル部の脈拍計はあまり当てにならないのも事実だが、
とりあえず手脈なりで測ってみようぜ
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 07:19:45.30 ID:zVAAEvCw]
- >>779
手脈か。なるほど、そうだね。
まず手脈で確認してみる。サンクス
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 08:00:11.78 ID:gYtDwr46]
- 「負荷1→やらないよりはマシってレベル
散歩したり部屋掃除したほうが効率的かも」
それはない笑
散歩や掃除よりもエアロバイク負荷1の方が断然効果ある
負荷1だから心拍数が上がらないのではなくて、
負荷1でも回転数がある程度あれば心拍数を上げて維持できる
なんにせよエアロバイク負荷1＜散歩なんてことはない
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 08:03:08.28 ID:gYtDwr46]
- 負荷に拘る発言をする人は元々脚の筋力があり負荷1が物足りなく感じているからだ
脚に筋力があまりない人は
負荷1でもかなりの運動になる
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 08:09:36.51 ID:gYtDwr46]
- あと、あまり負荷がないとダメだと発言するのは如何かと
負荷を上げれば膝に負担がかかり
あまり運動などしていない人は最初から負荷を上げて漕いでると
膝へのダメージが大きくなり
漕ぐこと事態が辛くなる
自分に合った負荷でやればいい
負荷1から初めて慣れた頃に負荷2に上げればいい
自分が負荷7や8じゃないと物足りない、
負荷が高い方が脂肪燃焼率がいいからといって
不特定多数に負荷を上げを勧めるのはあまりにも無責任
それで膝を壊しても責任なんて取らないだろう
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/02(火) 08:10:35.13 ID:k1j2JETP]
- それこそ心拍数の上がり具合を比べればいいだけだが。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/02(火) 08:12:52.87 ID:k1j2JETP]
- あとは、主観的運動強度の活用かな。
>>4
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 11:03:05.81 ID:DihWt530]
- ↓こういう解釈でよろしいですかね？
中国製より台湾製の方が値段も耐久性も高い
ペダル負荷8段階のものより16段階などの多いものの方が
より高負荷のペダリング（重さだけでいうと）を得ることが可能
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 11:14:03.85 ID:yFhgpSZf]
- 負荷なんかどうでもいい
大事なのは心拍数
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 16:14:23.41 ID:o1+fpU+b]
- 初めてエアロバイク買いました
このスレのお蔭でサドルカバーとレーサーパンツを事前に買い揃えておいて
ケツへの負担を軽くすることができました
感謝してます
音が静かで1時間漕いでも大丈夫ってのを探して購入
一時間を3日くらいやりましたが、漕ぎ終わった後に焦げ臭い？とまでは
いかないまでもなんかそれっぽい臭いが部屋に充満します
これはしょうがないことなんでしょうか？
ちなみにエアコンつけて窓は開けてません
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 16:25:42.02 ID:asMHNpEF]
- >>788
おめ。機種は何ですか？
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 18:14:14.64 ID:z4uSOS9q]
- しかしチャリこいで今まで見たことのない筋肉が足にモコっと（超柔らかいのだがｗ）現れると、深変えたいなーなんて思うよねー
俺毎日20分ん漕いでるけどこれでもOKなのか？
あまり痩せないんだが
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 18:15:03.45 ID:z4uSOS9q]
- >>790
深変えたい→負荷かけたいと思う
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 18:32:22.78 ID:Qk1yltR6]
- 初心者で質問失礼します
エアロバイクは下半身にききそうなイメージなんですが
内腿のぷるぷるした肉？皮？にも効きますか？
ウォーキングのほうがいいのでしょうか？
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/02(火) 19:12:15.85 ID:fIYWQJE9]
- >>792
効く
ウォーキング併用してもいい
どっちもいい
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 19:18:44.22 ID:LRnut+m6]
- エアロバイクは意識して漕げば太腿全体が少しずつ落ちる
一応ウォーキングよりエネルギーは使うし
負荷を上手に使えれば足の筋肉も引き締まる
でもぷるぷる内腿がそんなに気になるなら
内腿の筋肉を集中的に使う簡単な体操やるのがいいんじゃないかな
エアロバイクやウォーキングに体操での軽い筋トレを組み合わせるとか
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 19:30:24.93 ID:3eZKyXC0]
- >>793
>>794
レスありがとうございます
うちにあるエアロバイクはホームセンターで一万円で買ったものなんです
一応スクワットや腿上げ、足を横に上げ下げしたりもしてます
焦らず気長に続けるのが一番ですね
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 21:02:34.09 ID:jWIbQqWo!]
- 5010が届いたので早速やってみました
負荷6がリアルチャリの巡航速度で12が思いっきり坂道って感じかな
自分の場合、ケツは痛くなるけど30分で終わらせるなら我慢できるレベルだね
あと裸足でもできるね
今までジョギングやってたけどで空気自転車一本でやっていこうと思う
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 21:11:07.44 ID:Fln2cEMO]
- >>796
12でそのくらいならMAXの16だと立ち漕ぎになっちゃうくらい？
昨年くらいまでロードバイクでかっ飛んでたクチなんですが、やっぱ多段階機の方がいいかな。
MAX8だと軽すぎて慣れると物足りなくなるかもしれん。
- 798 名前：796 mailto:sage [2013/07/02(火) 21:30:30.86 ID:BUXu7krB!]
- 今試しに負荷16でやってみたけど立ち漕ぎなしでいけた
完全にウエイトトレーニングって感じですが
自分は一般人なのでロードで鳴らしてる人はまた違うかもしれませんね
自分が無理なく30分続けるとしたら負荷6～8くらいかな
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 21:38:09.46 ID:USVqc9rG]
- 皆すげーなぁ。
俺は負荷3～4位が限界。
膝がいたくなっちまう。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 23:24:13.63 ID:3WhPivge]
- エアロバイクの利点は足に負担がかからないことだし
自分の筋力て関節を守れるくらいが丁度いいだろうね
今日は付き合いでお酒飲んじゃったからお休みだ…
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 00:57:51.50 ID:FjmE6nI9]
- >>792
ペダルをただ踏むだけの人が多いですが足が伸びきる手前までサドルを上げて
クランクが下半分に有る間は手前に引っ張る感じにすると足の裏側も使われます
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 01:25:24.53 ID:RHjfoVtd]
- 16段の電磁抵抗式でも各メーカー各機種によって重さ違うのかねえ？
カロリー計算は多分ばらつきありだろうけど、カロリー表示のおおらかさで定評のあるアルインコはちょいお高い機種でも適当なんか？
ヤマトヒューマンのやつを3/16 70回転ぐらいで漕ぐと30分で約110kcalぐらい、少なすぎるような気がするけどあんまり気にしてもしょうがないか
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 06:01:59.36 ID:xwnM6EKb]
- 強烈に「痩せる！」ってモチベーションは無いけど運動はしたい
そういう人に最適なのがエアロバイクだと思う
今日もだらだらネットしたり映画見たりしながらな5時間も漕いじゃったぜ
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 11:59:12.71 ID:0hlXvbzJ]
- >>803
漕ぎすぎwww
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 12:26:27.90 ID:zbbfb3og]
- >>802
アルインコなら負荷はばらばらだよ。安いやつは、同じ機種でもばらばら
高い機種は知らない
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 13:12:58.08 ID:sNo7Wak2]
- 散々迷った挙句、インコのAFB5010（新品）ぽちったわ。台湾製だから2年くらいはもって欲しいな。
某所のアウトレットB級品は半年しか保障期間が無いのでスルーした・・・
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 13:17:05.14 ID:B+fGMeIK]
- >>806
おめ。
興味ある機種なので、届いたら感想とか教えてほしい。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 13:43:18.97 ID:TNW8Cdni]
- >>806
ウェルカム。
漕ぎ続けることが大切。
頑張ってね。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 14:19:49.38 ID:0Jp9Ue1k]
- アリンコ4011負荷1
1回3～40分×週4を約三ヶ月
体重60キロから55キロにダイエット成功したよ！
食事内容の見直しをある程度して
スナック菓子は食べなくなったけど
アイスやプリンやティラミスは市販のカップのを半分の量で毎日一食カフェオレと食べてた
甘いもの好きだからそれを止めてまで極端に痩せるつもりはなかったし
履けなくなってたパンツを以前のように履けるようになったから
買い直さなくて済んでほんとよかったw
これからは減らさず増やさずで週の回数で調節してみる
- 810 名前：806 mailto:sage [2013/07/03(水) 17:14:08.87 ID:sNo7Wak2]
- >>807-808
あぃ。 ついでにシットアップベンチも買って2.3万円だった。
明日発送だからまだまだだな・・
近所のプールの年間パスポートが37000円するもんでｗ（1回630円）
フィットネスジムのでかいところもあるけど毎月9000円＋年会費3000円が口座振替。
まあいいかｗ
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 17:25:03.00 ID:9DtrtZ5w]
- >>809
おめでとうございます
体脂肪はどのくらい減りましたか？
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/04(木) 02:55:22.66 ID:0ZP5xqaG]
- 4010分解してみた。
www.poverty.jeez.jp/loda/img/iyan35215.jpg
ファン追加
www.poverty.jeez.jp/loda/img/iyan35216.jpg
構造的に、負荷が変っても消費カロリーに反映されない、仕様か(´・ω・｀)
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/04(木) 10:29:36.26 ID:1U1B/efw]
- >>812
おもしろい
ファンの効果はどのくらい？
温度計も仕込んどくとさらに楽しかったかも
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/04(木) 13:45:21.71 ID:vmiZwz+i]
- 消費カロリー累積更新中
i.imgur.com/k0sy2bV.jpg
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/04(木) 19:13:27.27 ID:M5kv+9Vr]
- コンビaiに合うサドルカバーを知っていたら教えてください
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/04(木) 19:55:25.89 ID:pfoKxSEG]
- >>815
>>5
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/04(木) 20:11:36.54 ID:M5kv+9Vr]
- テンプレの商品はもう販売されてないみたいです
テンプレから削除した方がいいかも
- 818 名前：812 mailto:sage [2013/07/04(木) 22:17:47.62 ID:0ZP5xqaG]
- >>813
一時間ぐらい漕いでファン回すと、40～50度ぐらいの温風出でた。
ベルトが切れる以外に壊れそうな。所がなさそう。
ベルトも、某所で7＄で売ってた。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/04(木) 22:32:16.31 ID:riXoriI+]
- >>818
7ドル？
放熱性を高めれば長持ちするってことか。
俺も届いたらボディーに穴開けたい・・けど保証期間内は普通に使うか。
漕いだ力でエアーを送り込むように改造（ｒｙ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/04(木) 22:59:43.19 ID:0ZP5xqaG]
- beltpalace.com/360j4.html
このベルトが掛かってた。
おそらく
beltpalace.com/360j5.html
このベルトも掛かる。
30分を超えて漕ぐようなら保障外だしな
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) 10:06:54.45 ID:2MA7utNH]
- １時間ぐらい漕ぎたいけど膝が内出血を起こすので
様子を見て３０分程しか漕げない 残念
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) 10:30:48.68 ID:7fww08pE]
- >>815
ないから、こんな安物のクッション乗せてやってたけど、今はもうなくても痛くなくなった。慣れだな
i.imgur.com/qocVGRb.jpg
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) 14:21:52.21 ID:bYJQCIVl]
- 気をつけないと尾てい骨のあたりが痛くなる事がある
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) 17:56:25.77 ID:0LbeACxx]
- 座ってる時は結構ずっと大丈夫だけど
立つ瞬間にイテテ…ってなる
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) 18:06:25.37 ID:eqxXbwBy]
- >>820
いっそのことケースオープンで漕いだら危ないかな？ｗ
放熱性抜群！ 最近のモデルは放熱性が向上してるのかな。
故障はベルト切れがほとんどなんだろうか・・。保障期間内でも送料はとか、まだ届いてないのに悩んでるわ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) 18:13:42.32 ID:/HF4xKVn]
- >>825
空気が流れないと、オープンでも熱は"こもる"
なので、入り口と出口を作ってそこに空気を流すのが
一般的な空冷の方法になります
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) 18:30:09.29 ID:o9GvNw5+]
- 漕いだエネルギーは、100%熱に変換されますからね
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) 19:03:24.69 ID:Ns7XQln0]
- >>824
わかる
おりた途端にこのままではおしりヤバイかもって焦るwww
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) 19:21:13.28 ID:L8OLroj4]
- エアロバイクで漕ぐ時に、
みなさんはどういう服装でやっていますか？
ちなみに自分は、ランニングシャツにボクサーパンツ（下着）でせっせと
漕いで汗をたくさんかいています。
腕から流れた汗が、手首に「伝って床にしたたり落ちる」のは未だに変わりません。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) 20:49:47.33 ID:sfqiLSQP]
- 俺はパンツ一丁にタオル首にかけて扇風機当てながら漕いでる、汗だく後に風呂直行
むしろ風呂入る前の30分かける儀式みたいになってきた
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) 21:10:13.24 ID:zaHBaPAM]
- Tシャツスパッツでやってたが最近お尻が痛くて短パンも履いてる
あとO脚治したいんでシンデレラケアってサポーターも着けてるけど自転車だと意味ないかな？
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) 21:33:47.52 ID:ZAjs8Gcy!]
- 会社から帰宅後すぐにやってます。エアロバイクも帰宅の一部みたいな感じ
インナーTとパンツ、靴下で終わったら全部ランドリー直行で着替える
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) 22:39:25.65 ID:LlTK2EIk]
- 暑くてもお尻はガードしないとね。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/06(土) 02:24:26.31 ID:k4SU6kEn]
- ゲルのサドルカバーがくっせぇ
数ヶ月間汗吸いまくってとんでもない臭いがする
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/06(土) 07:47:20.63 ID:nAiKYZV/]
- 真夏にくそ暑い部屋で漕いでぶっ壊れないか心配だ・・・
普通はクーラーつけて漕いだりするんだろうか
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/06(土) 11:39:32.13 ID:iyV9l7lH]
- >>722
ダイエットの方法としては間違ってるかも知れないが、
トレーニングの方法としては間違ってもないよ。
ジムでは個別の状態や希望に合わせてメニューを作ってくれるからね。
筋トレと有酸素運動、どっちが先？
www.know-dt.com/TrainingARC/abtrain3/100_turn2.html
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/06(土) 12:51:50.17 ID:peRIWHju]
- 筋トレと有酸素の順番は
・重視する方が先
・どちらも重視するなら筋トレが先
・よく分からん時は筋トレが先
ですね。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/06(土) 15:38:28.04 ID:zqDX5dWl]
- >>837
ネットで得た知識でしったかぶりしてんじゃねーぞコラ！
おまえつぶすぞ。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/06(土) 15:48:49.45 ID:dcKKWLZY]
- オレ、朝起床後自宅でエアロバイク60分やって、勤務後、夜にジム行ってトレだわ。ジム行ってからそこでバイク60分やって、その後トレやるほど時間とれない。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/06(土) 16:04:50.94 ID:peRIWHju]
- >>839
仕事前に有酸素1時間って立派だなあ。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/06(土) 16:07:38.39 ID:zqDX5dWl]
- >>839
自慢ですか？ネットで自慢ってばかなの？ｗｗ
- 842 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2013/07/06(土) 16:25:55.89 ID:MLBR78ae]
- ID:zqDX5dWl
どうした、やなことでもあったのか？
朝、漕ぐのは自慢になるのか？夜ならOK??
ちなみに私も朝が多い。子供が早く起きるのでそれにあわせて起こされる
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/06(土) 17:36:48.65 ID:xiQUMnLM]
- これ結構店で見るけど飲んだら効果ある？
hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/11789716.2e1c5bca.11789717.e1af1766/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fideastore%2f0293%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fideastore%2fi%2f10000017%2f
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/06(土) 17:56:57.95 ID:4Ed6x7pH]
- ブラクラ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/07(日) 00:07:41.47 ID:/DD7pDCG]
- ハンドルの高さ調節ってどうなんでしょう？
アルインコのAF6200でいいかなと思っているんですが、還暦過ぎた中肉中背の母親も使ってみたい
というので、ハンドルの高さ調節もできるAFB6010の方が使いやすくなるものかと思いまして。
ただ、値段が一万円違ってきますし、実際どんな感じなんでしょうか？
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/07(日) 08:24:15.79 ID:RaRJCmTs]
- 身長差あるなら考慮しておいた方が良いのでは
個人的にはロードバイクみたいに色々な持ち方出来る方が楽そう
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/07(日) 10:16:27.43 ID:1KE7qjLH]
- 今エアロバイクでとにかく脂肪を落とそうと、軽い腹筋など→バイクの流れで
やってるんですけど、
脈拍120～130だと結構きつくて何回かに分けて2時間がやっと、
脈拍110前後だと休憩挟めば何時間でもいける感じです。
脈拍110で4時間こぐとすると、前者と後者でどちらの方が効きますかね？
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/07(日) 10:26:30.26 ID:YOKAD+nw]
- 普通に考えるとダラダラ長くやって総消費カロリー増やした方がよさそう
でも、エアロバイク運動でやせるなら脈拍120以上のキープはした方がいいみたいらしいです
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/07(日) 10:36:18.29 ID:k5CLg4+J]
- 4時間もエアロバイクだけ漕いでられるってうらやましいな
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/07(日) 10:59:22.14 ID:wK/IpjJ6]
- 60代、肥満の母にプレゼントを考えています。
6200と5010の違いを教えていただけないでしょうか？
サドルカバーは何がおすすめでしょうか？
よろしくお願いいたします。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/07(日) 11:04:54.74 ID:CqIoFj58]
- >>847
そりゃ4時間だと思うけど、ただそれだと体の負担が多いし代謝も相当落ちると思うけどなあ。
止めた時のことを考えるとあまりにハイボリュームな有酸素は危ういんじゃないでしょうか？
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/07(日) 11:07:36.89 ID:1KE7qjLH]
- >>848
効率いいのは120以上らしいですが、かといって110が無駄なわけでも無いですし
迷うところです。
>>849
休日に映画見ながらですｗｗ
平日は流石に1～2時間が限度なので、120キープ一択なんですけどね。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/07(日) 11:17:14.65 ID:1KE7qjLH]
- >>853
120だとホントきついんですけど、110だと結構いけるんですよ。
表示される消費カロリーも、
脈拍120：420kcal／1時間
脈拍110：270kcal／1時間
なので、単純に考えると110で4時間≒120で2時間ですし、
脂肪燃焼が始まるのが運動開始後30分だとすると、長ければ長い方がいいのかと。
ただ、やっぱり2時間ぐらいがちょうど良い感じはしています。
4時間は映画見ながらでもやっぱり長いｗｗ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/07(日) 11:50:35.55 ID:DhGG3pzv]
- >>845
AFB6010しか使った事無いから他のがどうか知らないけど、複数人で使うならハンドル高さ調節があると便利っちゃ便利だよ。
プログラム付きだから飽きた時はいい。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/07(日) 11:59:57.91 ID:RzJM4BYs]
- >>850
負荷調整が8段か16段
プログラムが無いか有るか
生産地が中国か台湾か
サドル調整が7段階か11段階か
電源が電池かACアダプタか
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/07(日) 13:22:48.65 ID:wK/IpjJ6]
- >>855
ありがとうございました
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/07(日) 15:32:24.19 ID:/LjhHvta]
- AFB5211買ったんだけど、チョー満足。
家族みんなテレビ見ながら使ってる
だいぶん前にコンビのをかなりの金額で買ったんだけどうるさくてテレビなんか見られなかったし、リビングに置くなんて問題外だった
こんな静かで安いんならさっさと買えば良かったのにと、家族全員残念がる今日この頃です
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/07(日) 20:43:33.95 ID:b6QOFcKK]
- インプレがまったくなくて不安だったけど、ダイコウのDK-33Sを買ってみた
最初はマグネット式の不自然な負荷にとまどったけど、速い回転を心掛けたら問題なくなって(慣れて？)きたよ
折り畳み式でスペース取らないし、サドルはフカフカだし悪くないね
ペダルが前過ぎるのが今のところの難点かな
カロリー表示は、ジムで漕いでたエアロバイクとそれほど差はないみたい。体感では負荷6=80Wあたり
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 11:17:32.53 ID:sOp4FH5N]
- 3日もサボっちゃったぜイエーイ
1日あたり2話分ずつ漕いでたから、今週は
毎日3話ずつ観るようにしないとアカンな
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 20:03:46.29 ID:00eOxLO5]
- 心拍数150維持しながら30分漕いで汗だくでﾊｱﾊｱしてるのにおにぎり一個分もカロリー消費しないとかｗｗｗ
でも順調に体重は減ってるな
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 21:40:07.19 ID:4cVb6B2D]
- こっちは心拍数125を30分で230kcal消費と表示出るけど大体合ってると思う。
その表示少なすぎじゃない？
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 21:42:08.73 ID:0KKAKqmp]
- それしか減らないなら誤差の範囲じゃないか
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 22:32:09.76 ID:Q+/8RCE7]
- アルインコの5010を展示品で見て試乗してみた。
リセットとトータルリセットがよくわからん。同じ人しか使わないのなら運動が終わったらリセットだけでいいの？
負荷は12くらいから結構重くなるな。音も静かでよかった。
ACアダプタじゃなくて乾電池の方がいいんじゃないのかな。コードレスの方が気分的にすっきりする。
展示品なら1万5千円で1年補償だった＜某家電量販店
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 11:17:03.68 ID:hBaJTa/f]
- >>863
ttp://amazon.jp/dp/B009RFHM5K
よっしゃコレ買うんだ
電源不要どころか充電も出来るぞ
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 17:57:40.77 ID:pjyXnVP6]
- >>859
いい年してアニメなんかみてんじゃねーよ キモいんだよ
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 18:04:01.80 ID:SDj+PiXh]
- >>865
水戸黄門かもしれないじゃないか。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 19:28:31.96 ID:hBaJTa/f]
- 水戸黄門は1時間ですだよ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 19:32:04.37 ID:GMRAH8jZ]
- スーファミやりながら漕いでるけど、
落とし穴マップを進むときに回転数ががくんと落ちたｗｗ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 19:32:04.17 ID:SDj+PiXh]
- まんが水戸黄門なら…アニメじゃん。
- 870 名前：806 ◆5010/bJ5mo mailto:sage [2013/07/09(火) 21:03:37.65 ID:JcXDsPXP]
- AFB5010届いた＆組み立てた。トレーニングルームになってる隣の部屋（35℃）で組み立てたのでサウナ状態。
造りはまあしっかりしてるけど液晶画面はそれなり。まだ試し漕ぎしかしてないが裸足でも結構漕げるｗ
初めに年齢や身長、体重を入力するがコンセント抜くと綺麗にメモリが消えるので悲しい。
音は新品という事もありベルトが回る音が僅かにする程度だが形容が難しい。下に購入時の段ボールを
潰してフローリングの上に敷いてる。シトアップベンチ（FA160)も組み立てたので結構汗掻いたぜ。
楽天で19800円＋3980円＋振り込み手数料で送料込みですた。またレポします。
（これ壊れたらどうやって修理に出すんだ？ｗ また分解？）
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 21:32:41.48 ID:BAlVESFn]
- >>870
5010使ってコンセント抜き差ししてもメモリ消えないよ。
コテつけてはりきる前に、取説のユーザー登録の手順しっかりやってみ。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 22:31:12.36 ID:ACjtDkIx]
- >コテつけてはりきる前に、
また横着な口聞く奴がしゃしゃり出てきた（）
デブスレらしくなってきましたwktk
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 22:40:21.51 ID:GMRAH8jZ]
- 横着じゃなくて横柄だろ・・・
漕ぎ始めて2週間ちょいだけど体重がゆるやかに減ってる。
直接の効果ではないけど、今までの破滅的な食生活から、
多少はましな食生活になったのも大きい。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/09(火) 22:43:36.47 ID:narEhHj2]
- 急に暑くなったせいか、汗の量がハンパ無いよ
エアコンのスイッチ入れたら負けだと思い込んでいたけど
早くも挫けそう
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/09(火) 23:15:36.40 ID:2T82dmqk]
- エアコンかけないと余計に痩せられるの？
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 00:05:33.56 ID:A77iwo3f]
- まあ別に自ら苦行を選ぶ人を笑うつもりはない。
それでリタイヤした奴は笑うけど。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 00:56:13.04 ID:NPRZgg9l]
- 自分の場合は、空調入れると明らかにペースが上がるので、入れて漕いでるよ。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 01:33:40.96 ID:IBn5SvFV]
- 冷房入れてこいでも効果は冷房なしの時とかわらんから、無理するな
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 06:40:53.74 ID:bjzxyASq]
- 汗をかいた方が痩せるのでは？
無理をするなとは思うけどかわらないってことはないわな
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 07:08:50.19 ID:y2wUFh/D]
- 超精密に体重計測してら、汗をかいた分だけ体重減って、それを痩せたというなら汗かいた方が体重減るが、またその余分にかいた汗の分は摂取したし水分で戻るとおもうが。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 07:11:34.52 ID:y2wUFh/D]
- 言葉足りなかった。
脂肪がエネルギーとなって燃焼して体重減るのは発汗した汗の量ではないと理解している。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 07:23:24.29 ID:bjzxyASq]
- ボクサーなんかも冬は汗があまり出ないので痩せにくいと言ってるけど
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 07:32:24.31 ID:y2wUFh/D]
- ボクサーのあのサウナスーツでの超ハードな減量は階級制の体重計測をクリアするために、最後に汗の水分で落とすのとちがうの？かな。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 07:56:22.79 ID:bjzxyASq]
- 寒くなると脂肪を貯めこむから痩せにくいという説もある
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 10:13:05.72 ID:hRFiMvW7]
- >>882
運動量でカロリー消費は決まってて汗のぶんだけ消費カロリー変動する事はないから、あえて暑い環境で無理しない方が良いよ
ボクサーのそれは最後の計測対策で汗までも出さなきゃならないから
普通の人はそこまでやる必要はない
むしろ体調を壊してバイクから遠ざかる可能性が
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 10:33:34.25 ID:rKKZeV0R]
- 苦しい方が燃えるタイプの人は
負荷を高くするとか、エアコン入れずに頑張るとかすればいい。
そうじゃない人は、トレーニングをわざわざ苦行にする必要はないと思う。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 11:09:02.45 ID:ZjAROYoN]
- 実際には部屋が冷えてたほうがより多くのカロリーを消費する
（ほとんど無視できる範囲だが）
部屋が暑いと 水分込みで数値が結構減るから気分いいけどな
あと汗かくのが根本的に気持ちいいってのもある
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 11:13:53.29 ID:vibPSOwA]
- >>887
体が冷えてる冬も熱を得る為に体内の脂肪を結構燃焼するってよく聞くね。
そう言えば真冬に宅配便の仕事をしてたころは1日3000kcal摂っても太らなかったな。
冬の方が環境的には運動しやすい。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 16:20:47.49 ID:VeqVRzgL]
- 糖や脂肪を消費しながら筋肉を動かすと熱が発生する→
熱で体温が上がる→体温を下げるために汗をかく→
汗が蒸発して水蒸気に変わるとき潜熱により体温が下がる
よそから熱を与えたり汗の蒸散を妨害して体温を上げ
汗を沢山出しても一行目を飛ばしたら意味無い
循環器が頑張る分多少はエネルギーを消費するが有意な差は無い
体感的に同じ苦しさで運動するなら快適な状態の方が
沢山運動ができて沢山エネルギーを消費できる
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 17:57:45.08 ID:xhsVs5XE]
- ううむ。トレーニング用の温度が36℃・・・。 昼には30℃越え。
アルインコに聞いてみたら「10℃以上30℃未満でって書いてあるでしょ？」と偉そうに糞じじいが言うので
今取説見てるけど書いてないよっていうと「ああ、書いてませんね。30℃未満で使って」ガチャッ
製品仕様一覧が無い取説は初めて見た。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 18:46:11.27 ID:J6HXz4d5]
- アマゾンのレビューでは、サポートがいいというのが印象に残ってたけど、電話対応はそんなものか
最近になって、ようやく日課の３０分×２以上が継続できつつある
でも、テレビの録画分がなくなると、一気にヘタるな
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 20:12:42.48 ID:z/rGAQEM]
- アマゾンのレビューなんて当てにならないぞ。
よく見ろ、アマゾンで買ってもいないサクラの賑やかしばっかだぞ。
特にアルインコのはひどい。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 20:25:19.18 ID:Mx+t/lUY]
- >>892
逆ステマもあるからな。コナミ組はネガキャンに熱心という話だし。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 20:27:20.78 ID:xhsVs5XE]
- >>891
電話対応が夕方4時まで 12時から13時まではお昼休みとかどこの個人商店だよｗ
故障して修理に出す人いるのかな？
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 21:45:02.68 ID:o4v6Jlnm]
- 廉価機種だし過度な期待すんなー。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 21:56:50.33 ID:SRkmTCHZ]
- >>893
呼んだ？
アルインコ使ったこと無いけどai-exは良いよ！
記録によると3週間足らずで脂肪1kg消費だそうだ。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 23:09:00.99 ID:cuWHD0Rh]
- 二個目のハンドルノブがまたダメになった、やっぱ油とかさしたほうがいい？
保証切れてるんだけど２千円くらいでパーツくれるかな
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 23:36:42.88 ID:eGQfaVR/]
- 食事そのまま、２日に１回３時間こぐペースで４ヶ月続けて
あっと言う間に体重７０→６５まで減った
この１０年くらいどんだけ運動不足だったんだｗ
出来ればこのまま３年ぐらい続けて５０あたりでキープ出来ないかなと思うんだが
６０以下はやっぱり食事制限とかも考えないと無理ムリむり無理カタツムリなのかなあ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 23:41:02.20 ID:vibPSOwA]
- >>898
微妙な減り方ｗ
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 23:45:23.22 ID:eGQfaVR/]
- ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ!!
でも食事量全然変えてないんだよ？
それで5kgはちょっと凄くない？
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/11(木) 00:08:30.00 ID:jypiDdto]
- 俺は理想的な痩せかただと思う。
そのペースなら体の負担も少ないしね。一気に痩せると反動も凄いからな
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 00:54:20.83 ID:mf8QwkNe]
- 減るだけですごいと思う
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 01:03:54.66 ID:7o+KkKOI]
- 漕いだあとのビールが美味くて逆に増えてる俺
いや、ビールのせいじゃない、きっと一緒にやってる筋トレの成果だ
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 15:51:19.06 ID:c7QBF5D2]
- 5010組立て完成
負荷10で10分、20分と分けてやったけど結構しんどい。ストップボタン押して休憩しながらでした；
汗を拭うたびにパルスが途切れるけど再び表示されるまで約4～7秒くらい。
パルスはレビュー通り目安のようで既に120超えてるのに90くらいを表示するみたい。
過去ログにもあったように高い負荷を掛ければいいものではないようで、淡々と漕ぎ続けるだけで
手首の脈に触れると結構な心拍数打ってるので、無理しなくてもいい運動ができそうです。
30分終わって体重計乗ると発汗の分か300g減、体脂肪は0.6％平均で減ってた。
>>898
よく3時間も漕げますね。バイクのほうが壊れませんか？
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 16:26:16.54 ID:SFmp3OeB]
- >>904
俺はスピンバイクだが、一回２時間以上とか普通だけどな
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 17:36:28.24 ID:bU1Dvqp3]
- 壊れたら廃品回収に出すだけだし
２万くらいの買物に悩むほど貧乏でもなし
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