- 1 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/11/28(水) 21:00:44.12 ID:2fy1Ccx7]
- 前スレ
【水泳】 プールで痩せる！第68のコース
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1348451150/
Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ
水中ウォーキングダイエット part2
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318948006/
- 2 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+0：8) mailto:sage [2012/11/28(水) 21:02:33.55 ID:2fy1Ccx7]
- ■関連サイト
水夢王国（全国屋内プール情報）
全国屋内５０ｍプール情報
h ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/pool/50mpool.htm
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/pool/pool1.html
消費カロリー計算機
www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_ecal.html
水泳シミュレーター
42.195km.net/swim/
アクアエクササイズ（水中ウォーキング）
ttp://aqaexe.com/index.html
参考動画
ttp://www.swim-city.com/media.php3
4泳法の動画
www2.edu.ipa.go.jp/gz2/list.html#suiei
水泳・クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ・けのび・バタ足
・いきつぎクロール・面かぶりクロール・平泳ぎ+・背泳ぎ+・バタフライ+
・スタート・ターン動画
www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/index6.html
SWIM
www.sportsmovie.jp/swim/top/
ゆっくり水泳
www.properent.com/swiming/index.html
ストレッチ
www.sugisetsu.net/stretch/swimming.html
マスターズ日本記録（2011年1月1日付）
www.masters-swim.or.jp/record/index.html
- 3 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(3+0：8) mailto:sage [2012/11/28(水) 21:03:06.92 ID:2fy1Ccx7]
- Q：どれくらいの速さで何ｋｍ泳ぐといいですか？
Ａ：速度と距離から考えてもあまり意味がないです。 大事なのは適切な運動強度と時間です。
運動強度は心拍数が目安です。 運動時間は一般的に20～30分以上が推奨されます。
スピードや距離はあくまでも結果として考えましょう。
Q：適切な運動強度である心拍数って？
A： ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%BF%83%E6%8B%8D%E6%95%B0
ttp://okwave.jp/qa/q3887502.html
等を参考にしてください。
ただし、個人差がありますが、 水中運動は陸上運動に較べて、
同じ運動強度でも10拍/分程度低くなる傾向があると言われます。
つまり、水中で120拍/分であるなら、
陸上運動に換算すると130拍/分くらいの強度と看做されます。
Q：心拍数ってどう測るの？
A：ウォークでもスイムでも、ある程度心拍数の上昇を自覚したら、
コースエンドで止まってペースクロックを見ながら 手首の動脈か、頚動脈に触れて、
6秒間か10秒間の拍数を数えましょう。 その数値を10倍、あるいは6倍して換算するのが正しい測り方です。
Q：プールに通い始めて3ヶ月経つのに一向に痩せる気配がありませんが？
A：まずは日々の摂取カロリーをきちんと計算するのを奨めます。
大原則として、「消費カロリー＞摂取カロリー」 とならなければ体重が減るはずなどありません。
水泳に限らず、ダイエットのための運動はあくまでも消費カロリーを増やす手助けに過ぎません。
Q：水泳をはじめたいんですが、ムキムキになるのが心配です？
A：あなたが 成長期を過ぎていれば、水泳程度の運動で筋肉なんて容易には増えません。
というか、水泳くらいで増やせるものなら増やしてみろって感じです。
Q：はじめて○週間ですが、かなり筋肉がついたんですが？
A：筋肉が炎症をおこして腫れてるだけか、余分な脂肪がおちて筋肉が見える
ようになってきただけで、筋肉はついてません。
多くの水泳選手の体が筋肉で覆われているのは、ウェイトトレーニングをしているからです。
- 4 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(4+0：8) mailto:sage [2012/11/28(水) 21:04:08.92 ID:2fy1Ccx7]
- Q：初心者ですごく遅いです。水泳が上達したいです ！何㎞も泳げないんですが？
どうしたらいいですか？
A：普通の方なら、スクールに通うのが近道です。水泳道具も使いましょう。
他にもＤＶＤ付き書籍、ネット、水泳専門雑誌で補助学習してください。
自己流だと泳法によっては、身体を故障・痛める可能性があります。
SWIM swimnet.jp/book/newmagazine.php
SWIMMING MAGAZINE www.sportsclick.jp/magazine/swimming/new/
水泳板 schiphol.2ch.net/swim/
Q：最初に覚えるのは、どんな泳法がいいですか？
A：４泳法で、一番、簡単で楽に長く泳げるのはクロールです。
旋回コースで速く泳ぐには必須スキルです。
時折、平泳ぎの方が長く楽に泳げると寝言のようなコメントをする人がいますが、
大抵の場合それは「カエル泳ぎ」と言ってカロリーを消費するのには不向きで、
周囲にも迷惑をかけやすい泳ぎ方です。注意しましょう。
Q：泳ぐのが遅くて心配なんですが？
A： ・まずはスクールへ。だらだら考えず泳いでも上達しません。
・コースロープ側で休む。旋回コースのターンする場所ではフジツボしない。
・追い越し用に、中央のゾーンを空けておく。右側を泳ぐ。「逆時計回り」
・「初級旋回、自由遊泳」コースで泳ぐ。
・つねに自分の周りを把握するよう心がける。
エンドでは必ず後ろを確認する ×人にぶつかる。
・後ろに人がいたら譲る。
Q：どんな水着を買えばいいですか？
A：フィットネス用を買っておけば安心です。痩せるつもりなら高額なものを避けましょう。
水着は消耗品です。
Q：手持ちのリゾート水着じゃダメですか？
A：プールによっては禁止しているところもあるので、電話して聞いてください。
Q：プールには何を持って行くの？
A：水着、ゴーグル、キャップ、タオルが最低限です。
Q：通いたいプールの様子がわかりません！
A：ここで聞かないで、プールに電話するか見学に行ってください。
- 5 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(5+0：8) mailto:sage [2012/11/28(水) 21:04:53.88 ID:2fy1Ccx7]
- ∧_∧
・+(´･ω･`)゜+.゜ 新スレです
（ つ(＼ 楽しく使ってね
(＼_ノ(___)⌒ ⌒ヽ_ 仲良く使ってね
・. ） ＿＿＿＿ ・_つ
+゜+.゜・（／+ （／
゜+゜++.゜.+.・.゜ （ ヽ ⊂⊃
+゜+.゜・ ⌒ヽ ( ）
゜+.゜ （ ' （ ヽ⌒ヽ 、 γ
+ ゝ ｀ヽ( ⌒ ） (⌒ 、
_____________________________________________________________________
～～ ～～ ～～～
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 22:12:48.09 ID:sGaDhrVB]
- 偉そうなことを言う人って
プールでは大体こんな感じですから
https://www.youtube.com/watch?v=gZujYUcY5xc&feature=youtube_gdata_player
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 00:07:54.46 ID:oqj1xK6e]
- そんな面白い人ならいいけど
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 07:23:48.15 ID:VPOjrvu8]
- Ｅテレ「かっこいいクロールでかっこいい体に！」録画予約っと。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/30(金) 23:07:21.54 ID:QrxK90u7]
- プールでクロール25ｍ×50本を今まで通しでやっていたんだけど、人が多い時期になってきたから50ｍを25本、休み入れながら泳ぐようにしはじめた。速い人が追い越せるように。
結果後者の方がめちゃくちゃ疲れるんだけどなんでだろう…1250ｍくらいなら楽に泳げるのに…。一度立ち止まっちゃうからかな。
消費カロリーとかにも影響してくるよね、そうなると…
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 23:10:34.53 ID:2buZ1vli]
- >>9
そんな泳ぎ方したら飽きないか？しかも数え間違いそう。。。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/01(土) 00:09:23.75 ID:S/fiNamm]
- エロ待機
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 01:09:39.51 ID:S/fiNamm]
- 水泳経験者って全員アホだと思ってたけど結構複雑なことやってんのね
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/01(土) 05:19:54.15 ID:Wwl6GTE9]
- この時期人が増えるって珍しいプールだな
通しと休みながらのラップタイムはもちろん同じなんだよね？
つか事情あってそうしているなら効率とかよりそうするしかないんじゃないの？
痩せる為の運動なんて
しないよりまし程度に考えた方が良いよ
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 12:56:18.37 ID:CPPZ6ZKu]
- デブは背中のたるみが凄い。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 14:09:57.94 ID:RsOpYY/T]
- 夏が終わったらすっかり人が減ってる。
今年から通ってるからこれが通常かは知らんが。
寒いから屋内のジム・プールが盛況かと思ったけど違うんだな。
肌を晒す夏にダイエットしたいってことか。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 17:26:13.45 ID:jL3ZRZyY]
- だいたいそういうもんだよ。
きちんとプラン通りに運動したい人にとっては
コースが空いて良い環境となる。
これから半年間近くはおｋ
- 17 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2012/12/01(土) 18:36:24.07 ID:mxf8Ibe7]
- でもこれから上手い人ばっかりになるんだよな。
トライアスロンかアクアスロンの練習に来てるような人ばっかりになる。
- 18 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2012/12/01(土) 18:51:10.03 ID:41LRMhFK]
- 歩く人も減りますか？
人が減る時期までにうまくなろうと小学生ぶりに教室入って
自分なりに上達してるけどまだまだ・・・。
フリーコースで練習（ドリル）したいけどうちのプール、
フリーか完泳のコースしかないから練習し難くて（･∀･；）
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/01(土) 22:00:04.35 ID:Weyxe0L8]
- 水泳した後は腹が減るね
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 23:20:10.77 ID:RsOpYY/T]
- Eテレ見てるけど、かなりタメになるな。
講師の本も持ってるけどよりクリアになった。
でも、講師はサッカーの松木安太郎並にウザかったw
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/01(土) 23:49:38.01 ID:ALVcDM2O]
- 中学や高校の体育教師はホンマにafoやろ？
水泳の授業でクロールや背泳ぎのやり方も全然レクチャーせず、できる人間ばっかにえこひいきしてやがる！
何で授業でちゃんとした泳ぎ方教えないの？
お前ら、自分だけ泳げず実技試験でも虚しく水の中歩く生徒の気持ち考えたことあるのか？
ほんと体育教師って悲惨な職業だわ。
人の傷みを知ることができない運命だったのか？
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 00:05:40.97 ID:x5Hc3YKi]
- Eテレ見て風呂で練習したｗ
いつも平泳ぎだけどクロールもしたくなったわ
がんばろう
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/02(日) 01:57:24.73 ID:BNChj3A+]
- >>21
言えてる言えてる！
要はクロールや背泳ぎの仕方知らん奴は授業受けるなってことを暗黙ながら押しつけたいんだろ！！
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 08:10:43.46 ID:X7LxL2tX]
- >>21,22
正直小学校のときに懇切丁寧に教えてくれてた気がするが？
5,6年ぐらいの時には全員25m位軽く泳げてたような気がしたけどね
まあ臨海学校とかあって海で死なれちゃかなわんからしっかり教えてたのかも試練が
中学のときはあまり記憶は無いけど体調不良で休んでたとき、あまり泳げない奴に懇切丁寧に指導してるなーってのは有った
高校はほぼ自由でたまにタイム計るとかバタフライとか教えてた記憶しかない
みんな小学校である程度泳げるようになってるもんだと思ってた
水怖いっていうのは学校に洗面器もっていって机の上でみんなでいつまで顔を水につけていられるかとか息継ぎの練習みたいなのするんじゃないの？
それが無ければ水怖いで入れないかも知れんけどやっぱり小学校の教室あたりはずれ
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/02(日) 10:24:19.51 ID:VvgxqmWS]
- >>24
だから基本的な泳ぎは小学校で教わってるのが普通って考えがおかしいと思うんだよ。
いつまで経っても何度教わっても覚えられないできない子だっているでしょ？
じゃあ小学校で教わったスイムができない子は中学や高校に来るなってこと？
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 10:29:34.81 ID:2G8LtOFU]
- そういう議論は他でやって
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 10:53:36.50 ID:X7LxL2tX]
- >>25
誤記載で最後が教師のあたりはずれ
>いつまで経っても何度教わっても覚えられないできない子だっているでしょ？
そりゃいるわな、でもできない子には懇切丁寧に教えてた気がする
それがなければ書いたとおり教師のあたりはずれってことじゃね？
ただ、どんなウンチでも何回も練習すればある程度はできるようになる
当時できないってことで諦めてたなら勉強と一緒で本人が悪いと思ってる
死ぬ気で努力していたのならともかくろくに努力してない奴に限って教師が悪いとか言う奴が多いな
勉強もそうだが教え方が悪いってそこで完結してる
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 12:43:41.05 ID:VsBWYsj1]
- 教師の側は一応訓練受けて来てるし能動的にその職業を志して来てるんで、
ハズレはある程度ふるい落とされてるだろう。
パパとママが怒るから学校に行き、時間割で決められているからという理由で
お勉強しているフリをしている生徒の側に圧倒的多数のハズレが含まれてるだろう。
学校は教師が教える場所じゃなくて生徒が学ぶ場所だからな。
先生が悪くて自分が無能なんです！とかいう愚痴は余所でやってくれないかな
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 14:31:56.18 ID:PLDI/Gxu]
- 水泳も長い距離を小分けにするよりもゆっくりでもいいから一度に泳いだ方のがダイエットにはいいのかな？
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 15:25:48.41 ID:X7LxL2tX]
- >>29
一番いいのは速く小分けに何本もだと思う
但し一度休むと疲れるから長距離泳ぐよりかなりつらい
ゆっくりなら長距離で２時間5ｋｍ以上を毎日とかすれば効果は出るんじゃない？
ただ、腹が減るからその後の過補給にならないようにすれば間違いなく痩せる
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 20:01:44.83 ID:Nd33O8oT]
- ２時間5ｋｍで泳いだら
２ｃｈに悪口かかれる遅さだろ。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 20:13:18.96 ID:JLnp8r6f]
- 全角数字ほどじゃないよ
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/02(日) 20:26:01.84 ID:YwTLRVSG]
- Eテレ見るの忘れてたぁ！！ショックすぎる。。
内容は本と同じ？
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/03(月) 00:25:45.75 ID:ys0uy4GC]
- >>27>>28
ここはどうしたら泳げるようになるかを考えるスレだろ！
まずな、「先生」という職業は生徒にちゃんとできるように教えるのが仕事なの。
確かにアタリハズレはある。
俺が言いたいのは「クロールのやり方は小学校で習ったから中学生や高校生はできて当然」と考えるセンコーの職業意識が気にいらんのじゃ！！
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 00:26:30.26 ID:GKAHL0MK]
- Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 00:52:28.13 ID:oY40PZD3]
- >>34
じゃあお前なりに「どうしたら泳げるようになるか」を一度くらい提示してみろよ
言い訳並べた上に責任転嫁してるようにしか見えないぜ？
昨日までのことをいつまでもグダグダ言ってないで、明日からどうするかとか語ってみろ。カス。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/03(月) 00:53:44.08 ID:kmEavIyo]
- >>34
どうやったら人間の体であんな泳ぎができるのか、きちんと説明もせず
はいクロール25！とかわけわからんっちゅうのな！
日本のセンコーは頭逝かれてるよな。
>>27>>28
それが原因で登校拒否になる生徒が出たらオマエ、どない責任取るんや！？
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/03(月) 00:56:06.32 ID:wSae+azJ]
- >>36
知らねえからここで聞いてんだろ！！
日本語通じねえのかよお前！
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 01:01:03.62 ID:oY40PZD3]
- >>38
自分は考えてみようともしないで「考えるスレだろ！」とか言ってんのか。カス
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/03(月) 01:08:19.67 ID:wSae+azJ]
- 考えてるだろうがよ！
これ以上何を考えろと言うのだ！？
こっちは疑問だけしかないんだぜ！
カスは体育教師だろうが！
高校の水泳で何が200だよ！？頭逝かれてるだろ？
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 01:56:33.52 ID:2sRxWbPH]
- 水泳板行けよ
ここはダイエット板
ただのデブの集まりに何を期待してるんだ
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/03(月) 02:17:14.98 ID:8JAvo9kc]
- 何年も何年も毎週水泳逝ってるのに全然泳げるようにならんのだから書く権利あるだろ！
同じ人間なのに泳げるみんなと泳げない俺では、体の仕組みの何が違うのか、知る権利あるだろ！
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 02:36:58.15 ID:2sRxWbPH]
- 学校で教えてもらえなかったことを恨んでるようだけど
普通は水泳の授業だけじゃなくて
休みの日に市民プール行って親兄弟に教えてもらったり、
夏休みの間だけスイミングスクール通ったり、
いろいろやった結果泳げるようになってるもんだ。
どこにでも泳げない人を対象にした教室はあるんだから
参加して直接コーチに質問しよう。
その場でプロに聞かなきゃ何が悪いのかなんて誰にも分からんよ。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 09:47:34.17 ID:+71qm4jm]
- >>34
>>37
じゃあお前たちはあれだ、クロール泳げないんで教えてください！ってもちろん言ったんだよな？
言って教えてくれなかったのなら先生が悪いと思うよ
ただ行動に移さなかったくせにケチつけるのはただの努力不足
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/03(月) 10:44:05.80 ID:Sz8kyULB]
- 俺の場合、何年スイミングスクールに通っても全くクロールができるようにならんのじゃ！
プロにその都度、質問はしてる！
こっちもコーチの指導を必死に手足まねしようとしてるのになかなかうまく動かせられない！！！
スイミング通ったらできるようになるなんていう保証がどこにあるんだよ！？
- 46 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2012/12/03(月) 10:51:02.96 ID:SwilR5Y9]
- >>45
もう少しリッラクスされてはどうでしょうか？
技術的なことができていても水の中でリラックスできないと
余計な力が入ってしまい泳げませんよ。
がんばってください（･∀･）
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/03(月) 10:56:55.64 ID:P65a+CT/]
- 足の着くプールなんか行っているから
こういうクズは甘ったれて何時までも
泳げねえなんてヘタレているんだよ
遠洋漁業のマグロ船に乗せられて
インド洋のど真ん中の放り込まれりゃいやでも泳ぐだろw
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 12:22:38.20 ID:idDYvd+A]
- みんな、>>46はかなり重要な事を言ってるよ
特に初心者はこの事を常に頭に置いておかなくてはいけない
あっ、でもここは痩せるスレだったな
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 15:02:58.07 ID:+71qm4jm]
- >>45
泳ぐのはプロかも知れないが教えるのはプロじゃないかもしれない件について
小学生のときクロールの練習は壁に手を付いてバタ足し、
右手一周、左手一周って交互に掻いて苦しくなったら左右で息継ぎってのをやってたきがする
右手を１周終わってから左手を掻く方法は初心者用クロールだが、
何回も息継ぎ練習すると息継ぎも効率よくなって真横で息継ぎできるようになる
この基本できてないと息継ぎするときに頭を飛び出して息継ぎするようになるから基本は抑えて反復練習がいいと思うよ
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/03(月) 21:16:42.12 ID:um2C9pnw]
- >>46
どうしたら余計な力が抜けるのですか？
力の抜き方を教えて下さい。
まずはどういう動作をするべきですか？
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/03(月) 21:27:30.88 ID:ietcHb2E]
- つぅか、何で学校の体育の授業で水泳なんてやるの？
完全に人格否定・人権侵害だろ！
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 21:41:04.40 ID:BrQ84sTV]
- 無様な泳ぎ方でも根性で泳ぎ続けてるオサーンを見ると、自分より消費カロリーは多いんだろうなーと尊敬するわ。
- 53 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2012/12/03(月) 21:51:17.17 ID:SwilR5Y9]
- >>50
素人なんで、私だったら・・・・ですが
伏し浮きや背浮き、蹴伸びをすると余計な力が入っていると
うまくできないので感覚を覚えるのには最適だと思います。
男性なんかだと基本がイマイチでもパワーで泳げてしまい
結果的に上達しないような気がします（･∀･）
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 21:58:13.69 ID:oY40PZD3]
- 何年も毎週スイミングスクールに通って泳げない泳げないと言ってるカスへ
・まず、スクールへの通った実績（何歳から何年、中断期間の有無や転属の有無、等の情報）を提示しろ。
・現在のお前のプロフィールを可能な範囲で晒せ。
・現在の泳ぎを動画撮影してどっかにuploadしろ。（顔とかは映らないように工夫しろ）
権利権利と生意気言う前に「最低限の教えてもらう者としての義務」を果たせ。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 22:03:11.89 ID:idDYvd+A]
- 厳しい人ですね
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 22:15:58.63 ID:oY40PZD3]
- >>55
文字でつたわりにくい質問ばかり投げて困惑させるのが目的の荒らしだろうと推測してる。
「力を抜け」と言えば「力の抜きかたを教えろ」といえば当分遊べるもんなぁ
既にさんざんスレチの投稿してるが考えて貰う上で必要な自分の情報なんて積極的に出すつもりないもんな
これの対応を見て判定しようかと
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/03(月) 22:30:31.16 ID:ietcHb2E]
- >>54
カスはおめーだろ！クズが！
ちょっとできるからっていい気になってんじゃねぇよ！クソハゲ！
プロフィールって何のだよ！？
スクール通った実績？８年かな・・・２３の時から通ってるから。
中断とか転属？そんなのないぞ。定期的に行ってるし。
ただ、クロールの手の動き・背泳ぎってのは子供の頃から全くできないんだよ！
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 22:41:35.37 ID:idDYvd+A]
- 正直な人ですね
誰にでも苦手な事はありますからね
それでも続けてるのが賞賛に値する事だと思いますよ
完全な推測ですけど柔軟性が低いんじゃないですか？
特に肩周り肩甲骨周りなんか
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/03(月) 22:57:01.99 ID:ietcHb2E]
- 確かに柔軟性がないとよく言われる。
Ｏ脚も全然治らないし、今では足を組む姿勢もできなくなった。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 23:11:03.13 ID:sWXGbKa6]
- ちょっと前にも書いたが、泳げるかどうか以前の問題として、
浮けるかどうかが重要なのよ。
肺に空気を満たして、腕を前へ伸ばして水に横たわってみた時、足先まですっと伸びて
水平に浮けるのならベスト。あとはどんな下手なストロークでも足掻けば前へ進む。
それは形はどうでも「泳げる」内に入る。実際的なブレスの方法を考えればいいだけだから。
全身浮かすのは無理で徐々に足、脚が沈んでしまう場合でも、肺部を中心に上半身が水面に残るなら
まだまだいくらでも対処法はある。
全身が沈んでしまう、ある意味特殊な体質なら、冷たいようだが別の運動をお勧めするよ。
- 61 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2012/12/03(月) 23:19:07.87 ID:fiHxskUL]
- どうやったら足まで浮き続ける伏し浮きができるか全く分からん。。
どんなに前荷重にしても足は沈んでいく。。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/04(火) 00:15:14.60 ID:Cxtb9yDi]
- ８年間ずっと初級クラスにいるが、コーチが変わるたびに「いつまでも同じようなことばかりやってるんでは・・・」と言われる。
プールサイドにいる上級クラスの高校生とかも俺が指導されてる姿見て「大丈夫か？」みたいな目で見てきやがる！
どうやったら背泳ぎができるようになるんか、どうやったらクロールの手掻きがうまくできるようになるんか全くわからんのよ。
でも８年間通った甲斐あったと思えるのは生半可なバタ足や犬掻きで５０メートル泳げるようになったことかな。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/04(火) 00:51:09.21 ID:dcnldbL3]
- ほこたてに企画持ち込めw
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 01:14:02.01 ID:/eOE/gen]
- 今スポクラは、水泳のコーチングの質に力を入れていない。
優秀な人材入れても金にならないから。
だからもと野球部とかもとバレー部のスタッフに水泳のコーチをやらす。
頑張ってレッスン出ていれば
いつか上手くなれるなんて
甘いよ。
ダメなコーチしかいないところは
見切りつけてよいコーチがいる
スクールなり探さないと。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 02:11:45.68 ID:F05Oq9lM]
- 手の動きができないってのは身体が硬いなんて単純なものじゃなくて
何かの病気かもしれんな。
マジで病院で調べてもらった方がいいと思う。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/04(火) 02:21:27.55 ID:XfO/oitf]
- どういう病気？
何科に行けばいいの？
できないというか毎回「違う、違う」と言われる繰り返し。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 02:55:51.33 ID:F05Oq9lM]
- 医者じゃないから病名は知らんけどまず整形外科行けばいいよ。
昔から腕、肩が思うように回らない、って言えばレントゲン撮ってくれるはずだから
何か問題があれば分かると思う。
けど陸で普通に腕が回るなら病気じゃないな。
違う、違う、って言われるのは具体的に何がどう違うってことなの？
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 07:27:11.48 ID:Gt7UV9+L]
- 背泳ぎはそれこそしっかり背浮きができなければ、実は難しい泳法なんだよ。
特にキックが関連して脚を浮かせにくい。
他にも難易度を高くしてしまう要素が多いので、今のところは気分転換で
たまにやってみる程度のスタンスでいいのではないか？
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 07:55:58.30 ID:Gt7UV9+L]
- 連投で悪いがテキスト量の制限があるので・・・
クロールのストロークパターンは、上手くない人に多い特徴として、
ぐっと前へ伸ばした腕→キャッチ動作 がまったくできてない事が挙げられる。
もちろんそれ以外のキャッチ→プルなど各動作の繋がりもスムーズでない事が
多いのだけれども、その辺は流れの中で一つ一つ練習して解決するしかない。
もっと具体的なイメージも示せればいいのだが、ここは水泳板じゃないしね。
なんだったら水泳板で続きをしようか？ ワシ、今日は時間あるから。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/04(火) 10:26:50.96 ID:8bEumwXO]
- >>67
陸では普通に腕は回るよ、車の運転もできるし。
何が違うかは自分でもよくわからない。
学校の先生や水泳コーチに毎回言われてることだから。
要は先生が言われたようになかなか器用に手が動かせられないんだよ。
>>68
背浮きの仕方がわからない、なかなかコーチのまねできない。
たまにできるが少し進んですぐ沈むかコースロープに接触。
>>69
ここ水泳できる人が多いから水泳板かと思ってた。
スイミングスクールは集団レッスンだし、生半可な状態のまま自分だけ取り残されていく。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 10:39:09.54 ID:0LtPgOyt]
- (話の流れから逸れて申し訳ないが)
プールに来るデブって痩せる為に来るってよりも気持ちいいから来るって感じがする。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/04(火) 10:56:19.69 ID:3QOXWC4d]
- 自重から解放されるからな
鳥になった気分だろ
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/04(火) 11:33:14.15 ID:UlX8Vs+G]
- 背泳ぎで真っすぐ進めないってのは共感！！
そのまま25mとかどうやっても無理！！
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 12:18:53.91 ID:Gt7UV9+L]
- 浮きが苦手な人に浮くコツを伝えるのは非常に難しい事の一つなんだよね。
そう言う自分も浮きがなんとかできるまで何年も掛かったし、
実は指導員の資格を得た後も当分はきちんと浮けなかった。
なので、遠回りなヒントなのだけれど、自分が「これだ！」と思うようになった時の話を。
上手く浮けないのなら、上手く沈めるか？というのを試してもらいたい。
壁蹴りスタートでもなんでもいいんだが、上半身はストリームラインを保持して、
クロールキックにて水底近くを進んでみて欲しい。（肺は十分に膨らませた状態で）
その時多くの人は次第に足の方が先に水面へ浮こうとする形になるはず。
肺のある上半身からではなく、いつも先に沈み始めるはずの足から浮いて行く。
それがどういう事なのか、そして結局は全身が浮いてしまった時、
水面でこの状態をどうしたら保持できるのか、色々とシムしてみて欲しい。
自分はそこからなんとか浮けるようになった。 ｽﾚﾁ大変失礼。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/04(火) 16:27:25.69 ID:3QOXWC4d]
- 初心者は息継ぎに不安を感じるから頭を上げよう上げようとしすぎるんだ
すると足が沈みどんどん悪循環になる
一度足にビート板を挟んで泳いでみれば
足が浮いているのがどれほど楽に泳げる状態かわかると思うよ
推進力が加わっているならともかく
静止状態の伏し浮きで10秒も20秒も浮き続けることなんて泳ぐより大変だよ
3秒で良いから伏し浮きの感覚を掴んで運動の中でバランスの維持を意識しながら泳ぐくらいで良いよ
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 17:08:01.32 ID:fuRIC0Hg]
- そもそも水泳にまともなコーチなんて居るんだろうか？
この世界って､
1.ものごころつかない頃から泳いでる選手
2.ワケわかる頃に泳ぎ始めた万年初～中級者どまり
しか居ないだろ？
初級レベルの理論把握していてなおかつ上手い人(=オトナに教えれる人)
なんて稀なんじゃないか？
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 19:22:27.13 ID:t+wvep1s]
- ダ板でそんなこと言われてもな
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 20:35:13.78 ID:x/k2SXFw]
- ここ1ヶ月半ほどプールサボっていたら、やはり体のラインが違う！！
兄貴のお子に○○ちゃんプールいってたときのほうがスタイルよかったような・・
とか突っ込まれ、寒い中また通いはじめましたｗ
160センチ50㌔がベスト体重かな・・これ以上落とすと胸がなくなることが判明
プールサボっていたら53㌔まで太った
ただ、胸が53㌔の時のほうが大きいｗ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/04(火) 20:36:58.51 ID:0Zj/4nPy]
- 今日は1.7km 35分。 割と全力で泳ぎ続けたので疲れた。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/04(火) 21:42:02.94 ID:L7yWm64Z]
- 高校のプールでいきなり200m基本で泳がされるのはおかしいと思った。
泳げること泳げない子ははっきりしてたが、何人が途中で足ついたと思ってることか？
全く泳げない子だっていたのに、この子らの心の痛みは水泳のできる先生達にはわからないのだろうな。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 23:39:30.68 ID:XVY32rEj]
- スレチ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 01:14:04.54 ID:XWRc89Pe]
- この前Eテレで再放送やってたクロールの番組に出てたコーチの平泳ぎの本買ったんだけど
質問とか、個人レッスンとか何か要望あったらメール頂戴、って書いてあったよ。
これから先8年間同じスクールに通い続けても何も変わらない可能性あるし
そっちの方が安上がりかもしれない。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 02:35:45.00 ID:hH1DMljX]
- まともに泳げないならウォーキングでもやればいいのに
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 08:35:04.50 ID:OmVrYIzy]
- >>83
たまにみるのが１００ｋｇは軽く超えそうなデブが水中ウォーキングしに来る
横のコースだと当然水流が乱れて泳ぎにくい
その割には３０分も歩かなかったりとかただ歩いてるだけで意識的に負荷を増やそうとはしてないんだよな
それなら普通に３０分歩けよとかいつも突っ込みたくなる
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/05(水) 10:16:12.75 ID:NH7B8MEt]
- >>84
そんな馬鹿な！
水の中に体が浸かってるだけでも著しい運動になってるんだよ。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 11:47:12.35 ID:OV8knlVF]
- じゃあ、銭湯に行ってもらおう
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 12:57:50.91 ID:Hb6LquxH]
- 水中ウォーキング
してるとデブ度が
目立つから怖い。
他人様の背中のたるみが凄いのなんの。自分もこういう風
なんだなあって思って。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 13:01:01.33 ID:OmVrYIzy]
- >>85
逆だよ浮力で負担がかなり軽くなってる
水の抵抗を生かした歩き方をしてる上で長時間歩けば効果あるとおもうよ
ただ、普通にのそのそ歩いてしかも時間が短ければろくな運動強度はない
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/05(水) 20:18:15.67 ID:xwcOPOJf]
- 背泳ぎなかなかできない！
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/05(水) 22:21:05.96 ID:W3e6lwpL]
- 調子こいてバタフライしたら身体中痛い
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/05(水) 23:19:30.92 ID:3cMaKRkA]
- バタフライってどうやってやるの？
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 23:20:35.50 ID:OV8knlVF]
- バターを温めます
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/06(木) 02:06:24.09 ID:ciU+dH5I]
- >>54
最低限の義務で動画うｐなんて敷居が高すぎ
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/06(木) 02:16:43.26 ID:7RaTsuS1]
- フライなんだからバターを揚げるに決まってんだろ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/06(木) 09:47:44.21 ID:GjzCvcfD]
- ちょｗｗｗｗｗおまえらｗｗｗｗｗｗｗｗ
バタフライなんだから羽を生やして羽ばたいて飛ぶんだろ？
よく言うじゃんＦｌｙｉｎｇ in SKYってビルの上からやるやつだろ？
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/06(木) 21:12:37.83 ID:ovlTkKc+]
- ちゃうやろ、どないしたらバタフライ泳ぎできるねんなっちゅう話や！
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/06(木) 21:27:00.63 ID:CD+NRASn]
- >>96 なんやそれ？ よそのスレで話してくれ。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/06(木) 21:32:42.25 ID:jtdmReO0]
- アメリカには本当にバターをフライした食べ物があってだな・・・www.youtube.com/watch?v=rUJjW3I65e4
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/06(木) 21:51:24.05 ID:1jQPAZ/H]
- >>97
水泳関係のスレだからここでする！
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/06(木) 23:50:44.63 ID:+8ibZIiX]
- >>74
>>75
プルブイつけた時のスイスイ感は異常
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/07(金) 08:37:52.51 ID:Exdc6cBK]
- >>100
そのストリームラインを維持するキックをしたらいいよ
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/07(金) 08:55:52.84 ID:7G4+K+Sk]
- バターのフライwww
ここの人間には猛毒だなwww
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/07(金) 11:01:18.59 ID:3EUg1Rvu]
- 背泳ぎができないできないできなーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーいい！！！！！！！！！！！！！！！！！！
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/07(金) 12:04:01.24 ID:Tx7O2oe6]
- 若いデブって将来どうなるの？
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/07(金) 12:29:37.04 ID:7G4+K+Sk]
- デブは背泳ぎより背脂がお似合い
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/07(金) 13:26:05.83 ID:/IkDsVxE]
- >>98
ヴォエエッ！！（胸焼け嘔吐）
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/07(金) 16:49:25.93 ID:GWyLWmHF]
- 体幹トレーニングし始めたらクロールの時のフォームが安定した気がする
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 08:51:32.09 ID:2wqySY3q]
- 地震被害無し？
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 17:07:23.12 ID:52QmBdpH]
- まじめな話バタフライで50M残り1/4で腕が水面より上に出なくなるのは背筋の弱さかな？
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 23:34:35.07 ID:Ux0hMZbV]
- 泳いでたら自分で分かるはずだけど俺の場合は三角筋
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 02:01:03.01 ID:T1/Nkc26]
- >>109
疲れが原因で
手が深く入り過ぎ
てる可能性大。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 04:03:37.76 ID:LMrz5IS1]
- >>110
全部キツくて見失っていますw
>>111
ゆっくり大きなストロークをしようと意識していたので
上下動が大きくなっているかもしれませんね
次回確認してみます
大人になって水泳しだした頃はクロールで100Mが限界だったのが
脱力して泳げるようになって2000M位は泳げるようになったので
バタフライでも同じ様に泳げるようになるのかな？と思いながら練習しているけど
周りで長時間泳いでいる人を見たことがないから無謀な挑戦のような気がしてきた
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 11:42:00.71 ID:QqAYbkqL]
- なんか近頃ｽﾚﾁ傾向が強いよ。
と言いつつﾚｽするけど、バッタは推進のためだけじゃなく
筋力使わなくちゃならんでそ。推進効率の話となると
相当無駄が多い泳法なのだから、すぐ疲れるのは当たり前。
長距離種目がないってのはそれなりに理由がある。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 11:46:06.24 ID:q5Xpz6C4]
- >>113
スレ違い。失せろ。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 12:19:21.39 ID:FBFzKOQK]
- >>113
スレチ
消えろよ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/09(日) 19:55:21.95 ID:LNBBhRVQ]
- 今日は休んだ。 みんなは週何日どのくらいの距離を泳いでいるの？
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 20:01:28.87 ID:eNqK3FOC]
- 距離は関係ないよ
時間だよ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/09(日) 21:49:23.56 ID:LMrz5IS1]
- 週1～2回
1時間から1時間半
距離は1500から2500
一時期は距離を伸ばす事に拘ったけど
今は色々試して楽しんでいる
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 22:22:43.41 ID:KlIvbVUq]
- 1時間ちょっとで
2500ｍくらい。
とてつもなく激しい食欲と格闘することになるがｗ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 22:30:14.36 ID:eNqK3FOC]
- でもダイエットするにはプロテインを飲んで水泳すれば痩せれるらしいね
飲んでる人いる？
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 22:35:37.94 ID:gCumYR4V]
- 超飲んでる
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/09(日) 22:38:38.90 ID:nDXhtWzN]
- ストロークって何？
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 22:45:06.11 ID:gCumYR4V]
- ひと掻きすることを大体1ストロークというんじゃない
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 00:22:20.88 ID:iDGh9Vwz]
- いつも他の人との距離見ながらだいたい100mごとに休憩入れてたんだけど
限界まで続けて泳いでみた。
休憩入れるより疲れなくて意外と長く泳げるもんだね。
ダイエットになってるかどうかは知らないけど楽しい。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 09:03:33.83 ID:t3TZvnaU]
- 水泳って自分の泳いでいるフォームを確認しづらいスポーツだな。
上手い人のは映像やらでいくらでも見ることができるが
自分の泳ぎと比較することがなかなかできない。
むかーしスポクラのレッスンで泳いでいるところを撮影して
VHSテープｗに編集してくれた事あったけど（テープは実費有料）
何年もやってない。需要ないんだろな。
- 126 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2012/12/10(月) 09:18:27.67 ID:tUCcGkcE]
- >>125
そうなんですよね、自分がどういう泳ぎしてるか見てみたい。
公営プールの水泳教室行ってるけどこの時期、貸切なので
個人的に撮影して欲しいｗ（･∀･）
昨日の午前中、プール行きましたがさすがに空いてました。
すごい風と急な寒さのせいかな、プール上がりに甘酒飲んじゃったｗ（･∀･；）
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/10(月) 22:12:34.56 ID:1CAFHLBH]
- なかなか泳げるようにならないのはなぜ？
スポーツ整形外科行ってもクロールできるようにならんかった。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 00:26:07.40 ID:8+0kEkSY]
- >>127
>>82
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/11(火) 05:57:10.34 ID:IpmfGY6d]
- 来年の目標はまずバタフライ100Mだな
多分四泳法中ダイエットにも一番効きそうだ
まずは50M5本できるようになろう
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 06:00:43.90 ID:IpmfGY6d]
- ありゃ？途中で目標が変わっているw
100M泳げるようになるために50M5本泳げる体力を付けよう
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 06:19:09.56 ID:OoQyxN/u]
- ダイエットの話もしてくだいよ
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 09:04:25.70 ID:Bo8dTbqL]
- ではダイエットの話を。
自分は半年かけて約5キロ減らし標準体重マイナス1キロまでになった。
水泳は1ヶ月に約16日、毎回1時間位。
自分の場合、水泳だけでは痩せず、
全般的なカロリー軽減（主に菓子パン、お米等を減らす）に
レコーディングダイエットを組み合わせて続けてた。
今はこの体重の維持、リバウンド防止、キレイな泳ぎを追求するためにプール通ってる
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 09:14:41.05 ID:IpmfGY6d]
- 何？バタフライじゃ痩せないの？
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 09:39:19.94 ID:Cbrr3drB]
- ダイエットの場合はゆっくりでも長く泳ぎ続けたほうがいいんじゃないか
バタフライってそんなに続かないからダイエット向きじゃないと思うけど
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/11(火) 10:45:45.06 ID:1ERMB7G3]
- こないだジムのコーチにバタフライってどうやってやるんですか？と聞いたら
「バタ足もできてないのに、バタフライなんか教えられない」って言われたんだが、どうなってるのかね？
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 11:57:40.22 ID:wJok0Hpf]
- バタフライは人が少ない時にやって下さいね。
それかどうしてもやりたければ静かに泳ぐか。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 12:35:30.74 ID:yhYHHBuG]
- 何様か知らないがこういう世話焼きババアみたいな奴が
常識人面してダイエットと関係ない話をしだすのが一番ウザイ
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 12:54:26.26 ID:IpmfGY6d]
- >>134
そんなに続かない泳法をなるべく長く続けようとする事に意味がないかな？
>>135
知らん
>>136
あなたは私の泳いでいる環境の何が分かっていてそう言っているの？
>>137
偉そうに自分だけが常識人だと思っているんだろw
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 17:55:32.93 ID:8nDcWppS]
- >>138
上でもちょっと書いたが、なるべく長く続けられる泳法でもないんよ。
がんばらないバッタで200ｍ程度ならなんとか形になるとは思うけどね。
ただ、経験的にはクロールを同じペース（のつもり）で2000ｍとか泳いで終わり！
とかって泳ぎ方より、ガツンと心拍数上げて、ある程度落としてを繰り返すインタバ式の方が
トータル的に運動強度をコントロールしやすいし、スタミナも向上させやすい上に
ある程度慣れれば爽快感も高いので、50～100ｍ単位のバッタを10本とかをメニューの一部に
挿入するのは、脂肪燃焼の効率化という意味でも正しいと考えてるよ。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/11(火) 21:12:48.23 ID:ycrxtBlF]
- スポーツ整形外科行ったらクロール・背泳ぎ克服できるかな？
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/11(火) 21:15:18.51 ID:gf3H8qR6]
- いっつもこのスレで金槌厨を否定して、ここはダイエットスレだとか気取ってる奴マジむかつくわ！
何が泳いで痩せるだよ？ww
そんなに痩せたけりゃ水の中歩けばいいだろ！
ウルトラメタボリック野郎は自重しろww
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/11(火) 21:51:23.61 ID:IpmfGY6d]
- うるせーからお前は沈んでろデブ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/12(水) 00:06:38.73 ID:QnBis8S8]
- ビート板でばた足じゃダイエット効果無いんですか？無知ですいません。金鎚なんです。ジョギングやウォーキングは膝や腰を壊して出来ないし、水中ウォーキングは疲れないんで効果を感じれません。実際体重も落ちないし。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 00:50:08.37 ID:BqaQhq0e]
- プールは気持ちい。ダイエットなんかどうでも良くなる。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 01:37:47.38 ID:Izhr4cz5]
- >>143
金槌ってことはちゃんと浮けないってことだろうから
ビート板で長くやると変に力が入って肩や腰を痛めるかもしれない。
ダイエット効果はあると思うけど気をつけてね。
ウォーキングはもも上げを意識して走ったり、一歩一歩踏みしめる感じで行進したり
どっちも歩幅をかなり狭く、ほとんど進まない感じでやると
25mで帰りたくなるほど疲れるよ。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/12(水) 01:59:20.53 ID:E9Y1q7AM]
- 一番良いダイエットは食わなきゃ良いんです
わざわざこのスレに来て金槌だからどうのこうの言うまでもない話なんです
何もできなくても何もしなくても食べなきゃ痩せるんです
それだけの事が分からずここで恨み言じみた事を言っている時点で
あなたにとってのダイエットは始まってすらいない
としか言えません
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/12(水) 08:15:55.76 ID:/PuHCS7w]
- ダイエット目的じゃなくて、俺らは泳げるようになること目的なんじゃ！！
体重気にしないけど、背浮きができるようになればそれでいいんだよ！
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/12(水) 08:26:17.99 ID:ZrCq0G4W]
- だったら水泳板に行け
お前が泳げないのは肉体的問題じゃなく
圧倒的に頭が悪いからだボケ！
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/12(水) 08:51:59.86 ID:/PuHCS7w]
- >>148
オマエの方が頭わりーだろ！ヴォケ！！！！
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/12(水) 10:21:59.68 ID:Rv7b7jPy]
- そうや！どうしたら背浮きできるねん！？
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 12:36:38.72 ID:QxFAzIMr]
- >>147,149
>ダイエット目的じゃなくて、俺らは泳げるようになること目的なんじゃ！！
> ダ イ エ ッ ト 目 的 じ ゃ な く て
ここは何板だっけ？
認識できないようならお前さんのほうの頭がどうかしてるよ
単刀直入に言うとだな
激 し く ス レ 違 い
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 14:43:20.83 ID:QinVIru+]
- クロールが遅すぎて嫌になってきた
1500mくらいは休憩なしで泳げるけど、平泳ぎのほうが断然速い上に楽だ
50mで80秒くらいかかる感じ
ダイエットにはあまり関係ないけど、クロール泳ぐときに何か意識してることとかある？
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/12(水) 17:01:58.36 ID:KVv3Axdj]
- 水泳板「クロールを上手に泳ぎたい 19」
engawa.2ch.net/test/read.cgi/swim/1347514099/l50
ストリームラインがちゃんと出来てたら、もうちっと速く泳げね？
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 19:46:06.82 ID:wE3QtsoN]
- どんだけゆっくり泳いでも
50m60秒でいけるだろｗｗｗ
何遠回りしてんの？
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 21:29:14.38 ID:BqIK0bc3]
- >>154
そのタイムだと溺れる。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 21:41:46.34 ID:ceGkbC0e]
- >>155
遅いとおぼれるのも下手な証拠。
おばさんが自転車で低速になると
バランスとれないから
すぐ降りちゃうあれと同じ。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 21:44:46.61 ID:wE3QtsoN]
- 根本的なバランスがとれてなかったら低速で溺れるよ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/12(水) 21:56:41.68 ID:FPczfGOd]
- おいらは低速でも高速でも溺れないが・・・。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 22:24:40.81 ID:uXHG6hT5]
- 案外、>>153-158の情報で特別なインスピレーションを得られる人も
多いのではないかと思ったよｗ
本来は痩せる事に特化するべき板であるとは思うのだが、
水中での運動を主眼とする少々特殊な環境を鑑みると、
ある程度以上に技術的な話題に偏る事もあっていいのではないかと
思ってみたりみなかったりｗ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/12(水) 23:19:06.53 ID:tNcDiWc2]
- スイミングスクール変えてもやっぱり自分だけバタ足の練習を何度もさせられる。
四泳法を基礎からちゃんと教えてほしいのに、それには及ばないみたいなこと言われて繰り返しバタ足。
隣のコースは背泳ぎの練習とか入ってるのに何しに来てるんだか・・・
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 23:50:59.13 ID:ceGkbC0e]
- 特別なインスピレーションねｗ
男は力があるからふしうきやみっともない
ストリームラインでも進んじゃう。
これに辿り着けるかどうかだね。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/12(水) 23:57:07.53 ID:tNcDiWc2]
- スポーツ整形外科がちゃんと取り合ってくれない。
クロールや背泳ぎがうまくできないから受診してるのに、何が整形外科の適用範囲外なの？？
他の人が普通にできてることが俺にだけできないのは、少なくとも俺自身に何らかの原因があるからだろ？
それを調べるために受診したのに、日本の病院は低脳か？
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 00:08:52.39 ID:ZJKzuzfU]
- 次受診するときに
先生に「私は整形よりも心療内科受診したほうがいいですかね？」
といってどんな反応するか試して報告してください。
そしたら泳ぐコツを教えてあげます。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/13(木) 00:17:48.06 ID:9gx3hrTI]
- 背浮きとかってどうやってもできないし
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 01:17:01.28 ID:oYcPDIYP]
- 頭ではどうやるか分かってるのに体が思うように動いてないなら
神経を診てもらった方がいいと思う。
伝達がうまくいかないような障害の可能性あり。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/13(木) 01:27:24.85 ID:9gx3hrTI]
- 何科へ行けばいいの？
スポーツ整形では怪我による治療やリハビリするとこだから、泳ぎ方のアドバイスはできないと追い返された。
そういうことはスイミングの先生に聞きなさいって。
スイミングスクールでお手上げ状態だから他当たろうとしてるんだが。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 02:36:00.81 ID:o8b3k2fj]
- たまにはダイエット話もしてください
お願いします
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 02:50:27.38 ID:oYcPDIYP]
- >>166
神経内科。
思ったように体を動かせないことを伝えればいい。
それでもダメならマジで脳がおかしいと思う。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/13(木) 05:57:44.73 ID:1POP/j7a]
- >>167
じゃしてやる
痩せられないデブは大抵他力本願
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 06:16:58.18 ID:bvDthB3H]
- >>156
いつも、50mを45秒程度でラップしているので、
プッシュで逃がしてもキツイ。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 07:04:27.43 ID:p7r4tOAy]
- >160
それはひどいな
歩くように足首90度のままでバタ足している
もしくは膝を曲げまくって蹴ってる位しか思い浮かばない
足首伸ばして膝を曲げず腿から先はまっすぐ蹴れますよね？
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 09:46:51.93 ID:Z3icDhFf]
- >>142
イライラ孤独デブ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/13(木) 10:38:41.73 ID:pOI3516+]
- >>171
それがなかなかうまくできないの
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 13:24:03.83 ID:E7D/WoiG]
- 痩せる話をしようよ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 13:26:21.51 ID:p7r4tOAy]
- >173
階段みたいなところで片足立ちして片方の足をぶらんとさせて足首まで伸ばす
その状態で足を前後に振る
後ろにする時には反動で膝も少し曲がる
それを両足交互にするのが簡単なバタ足だと思うが
それもできないようならもう何もいえない
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/13(木) 15:14:13.96 ID:1POP/j7a]
- >>174
だから
ここに書いてある事を毎日実践すれば痩せるんだよ
まずはクロール2000M
バタフライ50M10本から始めなさい
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 15:42:05.14 ID:zOWVogjK]
- バタフライは正直あんまりやってほしくないわー。
自分が通ってるプールは1コースを半分に早い人用・遅い人用と分けてるけど
バタフライ・背泳やる人は真ん中泳ぐからすごい迷惑。しかも遅い。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 15:45:48.87 ID:jxj9Jxaf]
- 何をやっても、続ければ痩せる。
で、モチベーションの維持がカギ。
しかし、「泳げん」だの「医者が」はいい加減スレ千でうざい。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 16:47:44.59 ID:heyVfKBP]
- >>177
バッシャンバッシャンと水飛沫がプール全体にかかるんだよ
コンタクトいれて顔に水かからないようにウォーキングしてるのに
それで本人はドヤ顔なんだよね
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 16:53:18.28 ID:E7D/WoiG]
- ここに書いてあることって、
最近は罵り合いだろう
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 18:52:50.76 ID:K0YD776o]
- >>180
訳のわからない荒しの書き込みもあるけど
良い事も書いてあるんだよ
情報の取捨選択ができないなら
2ちゃんねるには向いてないんじゃないかな
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/13(木) 20:26:47.33 ID:1POP/j7a]
- 歩くのは陸上でもできるし
雨でも降らない限り顔も濡れませんよ
わざわざ相応しくない所に自ら出向いて来て
プールでしかできない水泳をしている人に文句を言うとは
当たり屋かよ？キチガイw
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/13(木) 21:09:26.89 ID:jxLkwrDP]
- >>176
2000とかどうやって泳ぐねん！？アホ！
人間の体でそんなことできると思っとるのか！？
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/13(木) 21:11:06.15 ID:9/LWfDZg]
- >>183
桁を間違えたんじゃね？
200の勘違いかも
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/13(木) 21:24:22.40 ID:Hdc5Gyuy]
- 整形外科で受診を断られた。
ここは病院だから水泳の正しいフォームの指導をする場所じゃないと。
腕や肩の機能がおかしいから正しいフォームができないんじゃいの？
症状ちゃんと説明してるのに理解できない糞看護師！日本オワタ
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/13(木) 21:27:20.53 ID:Hdc5Gyuy]
- 俺スイミングで何年も初級コースにいるが、こないだ新人の若いコーチに担当が変わった。
最初は浮き身やバタ足の練習からなんだが、俺のバタ足やキック見て、先生もかなり大きなショック受けたみたい。
「ごめんなさいね、こんな指導しかできなくて・・・」と半泣き状態だったぞ。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 21:38:43.02 ID:U8N2Cc/q]
- >>184
2000mって30分位の運動量だよ。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/13(木) 22:00:48.46 ID:Uqa2M2pz]
- >>187 速いな。 40分かかる。 ちなみに320kcalぐらいの消費だと思う。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/13(木) 22:40:25.70 ID:qaz/ZwB/]
- >>187
人間が30分も水の中にいて生きてるわけないだろ。
魚じゃないんだぞ！
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/13(木) 23:10:03.86 ID:hyJf9jVO]
- まさかとは思うが、2000とかって一度も足つかずにじゃないよな？
もちろん休憩しながらトータルで2000泳ぐってことだろ？
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 00:40:59.65 ID:kJOXevyJ]
- 30分で2000mってのは100mを1'30サークルで20本か
かなり厳しいけど、ちゃんとトレーニングしてる人なら出来ない練習じゃないと思うよ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 01:58:17.14 ID:bKOvL48B]
- >>185
脳みそ診てもらえ。
絶対脳がおかしい。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 02:58:02.62 ID:BJpMwk1n]
- >>190
休まず泳ぐよ。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/14(金) 07:24:46.12 ID:2yZy6dyA]
- 皆何でそんな条件の悪いプールにいっているの？
クロールだろうがバタフライだろうがウォーキングだろうが
悪いことしているわけでもない人に文句言っている自分が情けなくならない？
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 07:39:02.65 ID:TIzBVEh1]
- >>190
基本休みなしだけど、ターンで失敗して立っちゃうことはあるな。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/14(金) 07:40:37.18 ID:1b0rKwCx]
- ターンすると目が回るから、手でタッチして、足ついて、方向変換してるよ
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 08:30:07.29 ID:eVq9u/uo]
- こんなに泳げるぜ話はもう充分わかったから
体重がどんなペースで落ちるかとか知りたい
体脂肪二桁以上の人で。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/14(金) 08:46:37.90 ID:s1dxe28Y]
- >>197
甘えんなデブ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 08:49:23.06 ID:eVq9u/uo]
- なんでいつも怒ってんだ？
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/14(金) 09:16:02.81 ID:s1dxe28Y]
- いつも？何言ってんだ？
俺のいつもをどこで見ているんだ？
寝言言ってんなよwデブ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 09:27:55.43 ID:2yZy6dyA]
- >>197
みんな努力しているんだよ
これだけやってこれだけしか痩せなかったからもっとこうしよう
とか自分で苦労して得た結果から工夫したり更なる努力をしているんだよ
基礎代謝や生活環境や摂取カロリーも違えば
単純に同じ1000M毎日泳いでいる人だってそのペースが違えば消費カロリーも違う
そんな他人のデータを気にしてどうしたいの？ダイエットの基本が分かっていないのかな？
としか言えません
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 10:01:12.46 ID:nls0BW+7]
- 誰かサンコーの防水MP3プレーヤーLITE 2GB欲しい人いるかな？
5回（約6時間）使用、5000円くらいで（応相談）
監視員も黙認してくれてて1週間何も言われなかったのに
おばちゃんがカメラと勘違いして苦情入れたらしく使用禁止にされてしまった・・・
ipodもスマホもあるから水中以外では完全に使い道無しで放置状態
発送とか振込とかお互い面倒だから都内（もしくは雪のない近県）ならバイクで届けに行きます
直接が嫌だったり遠方で希望者がいるなら発送でもおk
希望者がいたら捨てアド晒します
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 10:13:17.64 ID:hdUMX5on]
- >202
中古で5000とかお前バカか？
オクに出せばいいじゃない
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 10:42:35.93 ID:eVq9u/uo]
- なんか勘違いだなあ
去年の今頃
72kg体脂肪22％ぐらいで
3ヶ月ほど泳ぎと野菜食で標準までになりました
ところがまた戻ってきたんでまた再開して落とし始めた
だから泳ぐ技術論とかより『プールで痩せる』目的の人と
落とすペースとか維持について知りたかっただけ
でもスレがいつもケンケンしてて
なんでかなぁ。楽しくやりたいなぁって思った。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/14(金) 10:45:48.61 ID:pp/24EZc]
- >>192
馬鹿言え！
脳外科行ってＣＴ撮ったが異常ない言われたぞ！
無責任なこと言うな！カス！
>>193>>195>>196
休まずよく泳げるな、そんな距離。
絶対人間じゃない。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 11:17:09.59 ID:s1dxe28Y]
- >>204
あなたのその話を聞いても
泳ぐのを止めて太ったなら食べ過ぎなだけ
泳ぐ事を止めたければ食べる量を減らせば良い
あとはあなたが体重計と相談して決める事
それだけの話にしか思えないんだけど
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 11:25:38.34 ID:eVq9u/uo]
- >>206
ありがとう
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 11:43:12.25 ID:AQf4Sct1]
- >>177>>179
あなた方は私の泳いでいる環境の何が分かっていてそう言っているの？
>>182
偉そうに自分だけが常識人だと思っているんだろw
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 11:53:37.82 ID:QKHfD/oR]
- ダイエット板らしい話題を
9月末からほぼ毎日3000～4000ｍを50m1分くらいのインターバルで泳いで
82kg→75までいったよ。
ベルトの穴4つくらいきつくまけるようになったｗｗ
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 13:53:17.31 ID:eVq9u/uo]
- >>209
おーほぼ毎日ですかエラいなぁ
順調に落ちてますねー
食事面で気にしてることあります？
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 14:38:53.03 ID:hdUMX5on]
- >>208
>あなた方は私の泳いでいる環境の何が分かっていてそう言っているの？
お 前 は 何 様 の つ も り で す か ？
そんないい環境で泳いだとしても無理なものは無理なんだろいい加減諦めろカス
流石に走れないなんて事はないと思うから泳ぐのを諦めて陸に上がれ
何がどうできないかも書いてないのに教えてって頭が膿んでいるのか？
アドバイス書いてもらっても
そ れ が で き な い
で片付けるような能無しなんだろいい加減ウザイ
なにがこう、ここがどうやってもできないという具体的なことも書けないんだろ
二 度 と く ん な
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 20:01:32.07 ID:FLXKMOzo]
- 泳げないとか、泳げるようにならない人は、他の方法でダイエットしなよ。
泳げないとダメ人間ってわけじゃないし。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 20:09:49.21 ID:U6VO6QEW]
- 泳ぎを覚えながらダイエットしてもいいよ
でもプールでのマナーは守ってね
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 20:26:46.02 ID:s1dxe28Y]
- よく考えたらゆっくり泳いでいる人間を
邪魔者にするのはおかしくないですか？
一番邪魔なのはプールじゃなくてもできるのに
わざわざプールで限られたコースを占拠している
ウォーキングしている人じゃないかな？
それがなきゃ泳ぐのに使えるコース数が増えるから
混雑解消に繋がるんじゃない？
例えゆっくりでも泳ぐのはプールじゃなきゃできないから
許せると思うけどな
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 21:32:33.25 ID:CucNnPte]
- >>214
いつ邪魔者にしたの？
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/14(金) 22:06:34.55 ID:C5DxbO6K]
- また整形外科行ったが結局金の無駄だったな。
運動神経の得意不得意の分野だからうちではお役に立てないと。
背泳ぎが絶対出来るようにならないから自分自身に原因があるんじゃないか？他の人は出来てるのに・・・と言っても、関節も筋肉も正常だから体の病気があるわけじゃないと。
ほんと、スイミングの悩み、真剣に聞いてくれる相談機関はないもんかね？
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/14(金) 22:08:52.50 ID:QKHfD/oR]
- >>210
一時期は晩御飯はサラダとプロテインのみとかしてたけど
最近はとくに食事制限はしてないかなあ。
確かに食事制限してるときは体重の減少スピードは早かった。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 22:17:25.64 ID:U6VO6QEW]
- >>216
もっと面白いネタ作れよ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 08:25:03.47 ID:2lLa7azN]
- 体重管理の話フッただけで責められてたり
病院相談してる変なのいたり
マジ終わってるなここ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 08:51:39.01 ID:hrCJZByf]
- >>219
ダイエットの話をしようよと愚痴るだけで
自分からは話題はふらない
のってやっても気に入らなければ
スルーを決め込む奴も終わらせている奴の1人だろ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/15(土) 09:54:46.31 ID:X1S9zbgR]
- 例えば500Mを必死で泳ぐのと
1000Mをゆっくり泳ぐのが同じ消費カロリーだったとしたら
続けているうちに体系的な差がでるものでしょうか？
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 10:37:58.97 ID:GLUYKNCV]
- 来年の目標はバタフライ100Mだな
そのためにはまず50M5本できるようになろう
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 10:38:11.34 ID:2veb2Rqj]
- 短距離でハードトレーニングしたら筋肉つくが
長距離でダラダラやるのは脂肪燃焼効果は高い
とはいえそのくらいの量じゃたいして差はでないので好きなほうをやったらいいんじゃないか
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 11:24:39.68 ID:X1S9zbgR]
- >>223
ありがとうございます
元来肩幅が広い体型なのでガッチリするのもと思い心配していました
あまりガツガツせずに泳ぎます
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 11:40:15.33 ID:hrCJZByf]
- >>221
実際問題として500mばかり泳いで帰るわけでもないんでしょ？
俺は1000mゆっくり流してからピッチ上げて500m泳いだり
ビート板使ってキックの練習とかしてせめて1時間位は泳いでいるけど
どうなの？
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 14:58:33.44 ID:X1S9zbgR]
- >>225
そう言われてみればそうですねw
効率ばかり考えて現実的な事を忘れていました(^^;)
バランス良く泳ぎます
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 18:04:09.24 ID:bcSIvxSz]
- >>225
昔はそんな感じで１時間こうかあると思ってたけどそんなにだね
最近は1時間３０分位連続で４、５ｋｍほど泳いであと30分は死ぬ気でダッシュしたりしてる
但し、１時間３０分も泳いでると最後のダッシュでたまに足がつってマジで死にそうな思いをするときもある
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 18:52:27.21 ID:hrCJZByf]
- あるある
ターンで思い切り壁蹴ったら足つってそのまま沈んだ
ダッシュは怖いよw
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 21:06:47.12 ID:gMXovaoo]
- 10月の下旬にお腹を引っ込めようと、スイミングスクールに通いだし、
初めはウォーキングやアクアビクスをやっていた、それを４５分間やった
だけで、家に帰ってバテバテで何もできなかった。
11月下旬から初級コースに参加させてもらって、クロールと平泳ぎを
２５ﾒｰﾄﾙ泳げるようになりました。 お腹も少し引っ込み、体重も
1.8ｷﾛ減りました。 ターンが出来ないので２５ﾒｰﾄﾙを何回も泳いでいます、
プールには2時間ぐらい、なんやかやで浸かっています。
コーチと仲良しになりました、あと友人も出来、励ましあいながら楽しく
通っています、まだ息継ぎに失敗する事があるし、背泳ぎも曲がってしまうし
バタフライはまだ教えてもらっていません。
とにかく、楽しく続けたいと思います。
長文、ウザくてスマソ。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 21:37:10.36 ID:HvlGWyG5]
- 頑張って。
全然ウザくないです。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 21:57:34.70 ID:gMXovaoo]
- >>230
ありがとうございます。
ここのスレの>>2-4に書いてあることが、ものすごく参考になりました。
皆さんも、頑張ってください。
また、やせたら報告に来たいと思いますｗ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/16(日) 00:51:50.48 ID:MPlubH3S]
- 背浮きできなーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーい
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 01:00:28.32 ID:kr52lQEX]
- スゲー11月下旬から初めてもう背泳ぎができるんだ
俺なんか何年もやっているのにできる気がしない
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 06:42:31.51 ID:Df4Crb76]
- >>202
防水ipod shuffleオヌヌメ
キャップ内に納めてもペタンコで
まず気にされることない
最近日本でも買えるようになってる
www.uk-mobile.jp/blog/?p=80
付属のイヤホンは防水じゃないから
尼でpioneerの安い生活防水イヤホン買って使ってるわ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 08:39:00.23 ID:4MoK/N9F]
- イヤフォンすると耳に水入らなくなるのはいいよね。
耳栓でいいじゃんって話だけど。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 09:09:29.75 ID:m5kn2ZsT]
- 使いたいけどスポーツクラブだと
だいたい使用禁止ですよね？
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 09:16:18.92 ID:mombeNGa]
- >>235
なんだかんだで耳栓より線がついてる分外れたときに探して取りにいかなくていいので楽
>>236
禁止と言うかそもそも防水のものなんて想定外だからあまり記載していない気がする
- 238 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2012/12/16(日) 13:30:57.24 ID:cYFQ/Jll]
- 午前中行ってきたけどすいてて楽しかった！！
今日は気温が上がるって言うから心配してたけどやっぱ冬だね。
金曜の忘年会の分、消費できたかなｗ
太ってから痩せるより太らないように気を付けた方が楽だよね。
水泳最高！！
このところスルー検定だと思って書き込まないようにしてたけど
スレの雰囲気良くなるとうれしいね（･∀･）
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 13:38:25.40 ID:nSPNklQU]
- 顔文字うぜー消えろ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 14:09:03.50 ID:pAxWhID1]
- 最後の顔文字がよけーだろ水泳バカ
二度とこのスレに書き込むなよアホ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/17(月) 00:47:20.63 ID:rPXf3Go6]
- 1000メートル休憩なしで泳いで云々とか言ってるフグデブこそ頭どうかしとるだろ！！
他の人間も言ってたが、1000メートルって桁一つ間違えてないか？って。
それが本当だとしたら一体どんな背筋してるんだ？？
謎が多いってみんな言ってるぞ！
そもそも何が泳いでダイエットだよ！？馬鹿じゃねぇのか！？
そんなに痩せたけりゃ食う量減らせ！肥満パタ！
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 01:33:06.88 ID:fmycCjkQ]
- 1000ｍ泳げる奴は
背筋がすごいとか思ってんのか？
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 01:33:39.96 ID:yGW+SqXd]
- 平泳ぎならいくらでも泳げるよNE
カエル泳ぎじゃないよ 絶対違うよ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/17(月) 02:06:12.50 ID:rPXf3Go6]
- >>242
25mずつ休憩しながら当日のトータルが1000mだったらまだ理解できる範囲。
しかし一度も足をつかずに1000なんてのはさすがに人間じゃない。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 03:47:23.31 ID:m93eVoKe]
- >>244
連続して1000m(1km)程度泳げないのが信じられない。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 04:54:23.19 ID:fmycCjkQ]
- 無知でバカがわめいてるだけか
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 06:20:37.04 ID:gDyzbd0T]
- 25m泳いだら5分は休憩しないと、次の25mを泳ぎきることができない。
昨日は無理して泳いで吐きそうになった。
クロールしか出来ないが、続ければ皆みたいに長く泳げるようになるか？
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 06:26:52.31 ID:7xD72ygJ]
- 長く泳ぎたい人は腕のフォーム綺麗にして
キックをだんだん減らしてみるといいよ
力抜いてムリしない
あくまでも有酸素運動になるようにね
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 06:33:49.55 ID:skQ9UTiJ]
- 長く泳ぎたいけど体力よりさきに肩が疲労して泳げなくなる
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 06:45:53.85 ID:7xD72ygJ]
- >>249
フォームが綺麗なら実は力抜いて流しててもちゃんと前に進むよ
私も体力無いし非力な方だけど500×4ぐらい出来るようになって楽しくなった
キックがすごい酸素使うんだって気づいたら楽になった
ここ見てると、全力で泳がないとダメなのかな？って
気持ちになることあるけど大丈夫
心臓が少し早くなる程度で気持ち良く泳いでも
ちゃんと体重落ちて行くから
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 06:53:28.41 ID:skQ9UTiJ]
- ゆっくり泳いでても
肩が痛いんだ・・・
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 07:11:17.26 ID:7xD72ygJ]
- 右肩真っ直ぐ上げるとピリッと痛みが出て伸ばせない状態で
覚えたやり方だから参考になれるかなって
いいアドバイスにならなくてごめん
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 08:18:13.45 ID:8BNNhiFD]
- 痛いとか辛いとかは残念ながら他人にはなかなか伝わらないし
原因から解決策を見つけていくのはここでは無理ですよ
前はクロールを泳ぐと首が痛くなるという症状が私もありましたが
少し基本から外れて上半身の動きに合わせて顔を横に向けることで
首のねじれを抑えて長時間泳いでも首が痛くならなくなりました
こういう事はやはり自分で経験から見つけないとならない部分だと思います
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 08:47:12.14 ID:87pSRLfq]
- >>247
取り敢えずビート板を足に挟んで泳いでみましょう
基本的に足さえ浮いてれば軽く楽に長く泳げる事が分かります
そしたら次はどうしたらビート板無しで足が浮くかを考えましょう
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 11:05:33.03 ID:YMAkqs9q]
- >>240
あなたは私の何が分かっていてそう言っているの？
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/17(月) 11:10:57.61 ID:5t4tOMFT]
- >>245
泳げるはずなんてありません。
私たちは人間です。
じゃあどうしたら1000m休憩なしで泳げるか説明して下さい。
普通はできないものなので。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 11:22:24.35 ID:87pSRLfq]
- まず人間は泳げないという前提がどこから来るのか説明してください
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/17(月) 11:46:38.74 ID:5t4tOMFT]
- 泳げなくはないが、普通は25m、よく行って50m程度。
1000なんて完全に異常過ぎる。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 11:58:08.04 ID:87pSRLfq]
- 50Mでする事を20回すれば良いんだよ
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 12:30:00.54 ID:XcoQcyQ6]
- 1000mの遠泳（？）ぐらい筋肉なくてもできるよ
てかそれぐらいやらないと有酸素運動した気にならないと思うんだけどな～
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 12:57:56.60 ID:pCVSBGQj]
- >256
マラソン選手が42.195km休まず走れるのか説明してください。
普通はできないものなので
とほぼ内容一緒でバカなの
１回で２５ｍ泳げるとすれば１日１ｍ泳ぐ距離を伸ばしていけばいつかは１ｋｍに到達する
これでいいか？
マジレスするとターンキックの５ｍは休憩でチートみたいなもんだとマジレスしてみる
速度上げて足が吊りそうになったらゆっくりにして泳ぎながら休憩とかもできますが？
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 13:00:32.63 ID:pCVSBGQj]
- >256
連続で泳げないのは
・最低限泳ぐのに必要な筋力不足
・〃肺活量不足
・泳ぎの効率が悪い（エネルギー消費が激しい）
と言うことで、
筋トレ、泳いでれば肺活量増える、効率いいフォームが身についていないだけ
ウダウダ言う前に練習しろ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 15:22:19.42 ID:8BNNhiFD]
- 正直できなきゃできないで良いんじゃないでしょうか
できるわけないと思っている人にできるわけないでしょうし
できるようになりたいと思っている人ができるわけないとは思わないでしょうから
ダイエット板としては1000m泳げる事が目標ではなく
25mを何回にも分けて泳いでも
水泳には見切りをつけて別の方法を模索するのも
結果として痩せられれば板的には成功なのですから
ここは生暖かい目でうんうんとスルーしてあげましょう
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 17:07:06.46 ID:Yr99OmqM]
- スイミングスクール行ってる小学生ですら1000m泳げるよ
体育の1時間それで潰して先生困らせた友達がいる
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/17(月) 19:08:22.19 ID:W17X4sYr]
- 流れを切って悪いが、水泳スレに書いた事をこちらの方にも書いとく。
今、ノロにやられて寝込んでいる。
自分の今回の感染はプールが原因である可能性がある。
島根県感染症情報センターのホームページ
www1.pref.shimane.lg.jp/contents/kansen/topics/noro/noro_yobou.htm
には、ノロウィルスは「塩素濃度５ppm程度（プールの水は1ppm以下）では消毒できません。」と書いてある。
泳ぐ時はプールの水で口を漱いでいるようなものだから、保菌者が来ていれば感染の可能性がある。
老婆心かもしれんが、
下痢と嘔吐でやせたい人以外、流行が去るまでプール利用は控えた方がいいんじゃないかね。
- 266 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2012/12/17(月) 19:15:03.60 ID:s2ttsmWw]
- >>261
>ターンキック5mがチート
間違いない。
短水路ので泳いでて、最近長水路のプールに鞍替えしたけど最初バテバテになった。
今短水路に行くとすぐ壁が迫ってきて”へ？”って思っちゃう。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 22:39:23.33 ID:JILkGf2M]
- ＞ 50Mでする事を20回すれば良いんだよ。
>>259すばらしい返答だな、同じようなことを言う質問者にはテンプレ回答でいいね。
Q.長距離を泳げません「A.休憩はさんで25m×40セットをやると1000mですよ」
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/17(月) 23:18:40.22 ID:4+8IttVw]
- >>267
それはわかる。
休憩なしで1000mとか言ってる奴の頭と体が理解できん。
肺活量も筋力も人間だから限度がある。
体力尽きて全身に力入らなくなったらどうすればいいか？
ちゃんと説明しろよな。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 23:27:54.44 ID:BTSyILFJ]
- 肺活量も筋力もたいしていらんよ
体力尽きない程度に腕回して、キックして息継げばいいだけ。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 23:31:47.40 ID:C4ng0uDH]
- そうだよね
疲れたらゆっくり泳げばいいだけでしょう
ホントに泳ぎが下手なんだね(笑)
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/17(月) 23:39:09.57 ID:jeHYiLxn]
- 公営プールで水泳教室しててさぁ。
何となくそれ見てるとさぁ。
3レベルに分かれてて、でその1番下の
クラスのオッサンのドン臭い事この上ない。
多分、小学生時代は逆上がり出来ず、
跳び箱も3段しか飛べずだったんだと思うよ。
そういう人っているからね、1%ぐらいは。
そういう1%の人は、大人になってプールに
寄り付かないんだけど、まぁ、例外もいる罠。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 23:44:58.65 ID:JILkGf2M]
- >>268 生き物の筋肉には、遅筋と(継続的な運動に使用)速筋が(瞬発的な運動に使用)ありまして…
陸上の短距離走の選手の筋肉では速筋細胞の比率が高くて、長距離走が苦手です。
その反対で、長距離走の選手の筋肉では遅筋細胞の比率が高くて、短距離走が苦手です。
あなたは短距離走タイプの筋肉組織をもっているのかもしれないので、休憩をはさみ
25m×40セットをして合計1000m泳げばいいんですよ、遅筋と速筋の比率は生まれつきの特性だから。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/18(火) 00:49:51.92 ID:9RvuCO10]
- >>269
確かに。
>>270
だから下手とか言うだけで何がどう下手なんか説明しろよ。
またどうしたらそれが改善できるだ？
>>271
そういう大人はたくさんいる。
みんな辛く悩んでるんだよ。
察してやれ。
>>272
なるほど、それで整形外科受診しても取り合ってくれなかったし、リハビリにも誘導してくれなかった。
クロールも背泳ぎも何年経ってもできないの俺だけなのに。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 01:01:43.99 ID:vU1pgoC5]
- >>271
逆上がりは今まで一度もできたことがないけど水泳は得意だ。
水泳って運動神経あんまり関係ないんじゃないかね。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 01:16:45.02 ID:MqwpKNzR]
- 自分の泳ぎと、上手い人の泳ぎの差を具体的に指示できる人がいたら、すぐ変わると思うんだけどねえ
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 03:40:05.56 ID:2jvYgyZH]
- 一人のバカに手取り足取り根気良く説明して
ちょっと感動するわw
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 07:23:58.19 ID:cnni2QEW]
- 泳ぎを見たことないのにどう下手なのか指摘しようないじゃないのｗ
それに一応は水泳を教えるプロと言われる人にも半ば諦められてんだろ？
そんなんここでうだうだ書いててもナンセンス。
スポーツ（だけに限らんが）は頭で描くイメージと実際の一致が何より大事。
まずは徹底的に「上手い泳ぎ」をイメージしなよ。
イメージを喚起するテキストとしては、最近ならパク・テファン辺りがお薦め。
次は鏡の前でシャドウ。プールでビデオ撮る許可を得て撮影。そして検証。
できればコーチの意見もあるとなおいい。 それの繰り返し。
つまり、ビデオ撮影は少々特殊だが、それって多くの上達を望む連中が普通にやってる事だよ。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/18(火) 08:56:13.81 ID:mZsbh136]
- >>276
馬鹿とか言うなよ！ハゲ！
>>277
前のインストラクターなんか「子供の頃から間違って覚えて、間違いに気付かず今まで泳いできたから悪い」とか言いやがってな・・・。
正しいフォームができない、ちゃんと腕も動かないんだから、どうしたらきちんと手足動くか知りたいから聞いてるんだよ。
どうしたら背泳ぎ（背浮き？）できるかとかもね。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 09:02:04.21 ID:UVO3/yT+]
- >>276
あなたは私の何が分かっていてそう言っているの？
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 09:28:10.62 ID:UopNv63s]
- 年の瀬に向けて仕事が忙しくて
プールに行けない
やっぱりプールで痩せるって日常的じゃないよね
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/18(火) 09:44:38.58 ID:mZsbh136]
- 痩せる目的でプールとか有り得んじゃろ
減量が一番。
プールでの運動は水の中を歩くこと。
でないと真剣に泳げるようになりたい人間からすりゃ腹立つわな。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 12:28:42.09 ID:cnni2QEW]
- 悪いけど完全にｽﾚﾁだよ。荒らし認定されちゃうぞ。
水泳板で聞けって。あっちで相手してあげるから。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 13:53:25.33 ID:iC45ui5T]
- しばらく見てなかったけど、泳げないやつがずっと粘着してるのかー
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 14:09:10.29 ID:rZlmsgjF]
- シャンプー、石けん禁止は許す
でもこの時期だけでもドライヤーは置いて欲しい
風邪引くわー
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 16:26:42.37 ID:YwUh7YQ+]
- 怪我でしばらくプールいけなかったけど今日久しぶりに行ったら体の爽快感がぜんぜん違うねー
あと空腹感も半端ない。間食NGは今でもﾀﾞｲｴｯﾄの常識だよね？なんか数回に食事分けて食べるﾀﾞｲｴｯﾄがはやったみたいだけど
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 22:08:04.76 ID:0Tv4B23R]
- ご飯が美味しい
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 05:46:43.84 ID:QGt6s18h]
- 山奥で寒中水泳やってます♪
blog.yukarionweb.com/
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 09:08:18.57 ID:+njx8ZOz]
- 最初は痩せるのが目的だったけど、プール用MP３で音楽聞きながら泳ぐのが楽しみになっている。
激しい曲で頑張ってクロールもよし、静かな曲でのんびり平もよし。太陽光がプールの底で反射するのが美しい。
でも市営だから正月休み結構あるんだよね。。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 01:35:49.54 ID:IXk6DNaF]
- >>280
会社やめて自営始めたけど、食事や運動に時間を割くのって人生の根本だよ！
食費なんか1/5程度でおいしいものが食べれるけど、市場に買い物とか料理、後片付けと時間はかかる
プールもプールが休みの日以外週六日３０分～２時間
会社勤めしてたころを省みると本来生きるために働いてるはずなのに、
働くために生きるみたいな本末転倒なことしてたと感じるわ
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 03:59:29.86 ID:o6kfOqFE]
- 俺も自営だよ
あてにして頼りにしてくれるお客様をプールに行くからと袖にはできないし
じゃあ誰かやっといてというほどスタッフもいない
が体力が余っていれば身体を動かす事は深夜ジョギングでもすれば補える
働かないとプール代も出ないし
しかし一年中忙しいわけでもないからできるだけプールに行くけどね
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 06:13:15.99 ID:VIDGnqjE]
- クソどうでもいい
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/20(木) 10:43:59.17 ID:XCJDp8U2]
- どうやっても背泳ぎできん
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 14:36:55.57 ID:gBfLa5zA]
- 背うきができるまで背泳ぎするな
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/20(木) 18:08:18.60 ID:dQb54A64]
- だからどうやったら背浮きできるんや！？
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 18:50:24.49 ID:kZez9B6f]
- >>294
死んでから身を投じれば背浮きができると思うからぜひやってみろ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/20(木) 19:03:38.17 ID:o6kfOqFE]
- 今日もプールに行けそうにないから
昼休みに腹筋100回と1リットルのペットボトルをダンベルにして左右50回やった
少しは効果があるかな
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/20(木) 19:41:00.63 ID:o1CHccg9]
- 鼻クリップして息とめて蹴伸びをあお向けでやってみそ。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/20(木) 19:55:49.79 ID:dQb54A64]
- プールのインストラクターは俺のクロールとか平泳ぎとか毎回見てるくせに
「違う！違う！」言うばっかりで何も進展がない！
違うはわかったっちゅうの！
何がどう違って、何をどうすれば正しいフォームができるねんな！！
それをちゃんとわかるように説明せえ言うとるやろ！何年も！
水泳コーチは馬鹿ばっかりか？
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 20:22:59.43 ID:XlhIzkPF]
- ここには馬鹿コーチ以下の一般スイマーばかりなので、他所でお勉強してくださいね
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 23:21:38.70 ID:M8JZtSxm]
- 最初相手しようと思ってたけどもう面倒になってきたわ
まあインストラクターは当たり外れありそうだけどねー
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 23:55:37.47 ID:kZez9B6f]
- >>298
うまくおよげないのはぜんぶせんせいのせいですねしょうがないですね
じぶんのどりょくはしっかりした つ も り でも
むだなことしてないですこしはふぉーむかえるどりょくとかしろよ
しつこくなんでできないなんでできないっていってるだけだとおよげるわけねーだろぼけ
しこうていししてるようじゃこんごおよげるようにはならねーよ
ねごとはねていえぼけ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 01:09:57.22 ID:aTDuSSK+]
- >>298
年が10個くらい下の男のコーチに
「なにいってんだかさっぱりわかんねー！」
といったら涙目になったので以後言わないようにしている。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/21(金) 08:49:49.19 ID:R7H2CJTN]
- >>301
帰れ禿げ！
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 10:58:31.33 ID:0uTrg/Jb]
- >>298
水泳ってのは成長期にとれぐらい練習するかで決まりますからね。
大人になってからではちょっと・・・
まあせいぜいバタフライで200M泳げるようになれて満足する程度にしかなれないのではないでしょうか。
200M泳げれば1000Mも可能ですね。
ただ1000M泳げたからといって競泳選手より体力あると思ったら大間違い。
彼らだって楽に泳げます。
単に競技で200Mまでしかないから必要以上に長く泳がない訳です。スピードがなくなってしまいますから。
バタフライで1000M泳いでドヤ顔したデブを見かけたことありますが思わず笑ってしまいました。
とにかくダイエットに励んで下さい。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/21(金) 18:47:48.32 ID:T8Khnjyu]
- 俺は四泳法の正しいフォームを教えてほしくてスイミングスクールに通ってる。
しかしスイミングは四泳法についてちゃんと教えてくれないね。
他の人間がクロールの練習とかしてる時に俺だけ別のことさせられるし。
これ完全にいじめだろ！
俺だってちゃんとしたクロールの仕方教えてほしいのに何で俺だけビート板持ってきてバタ足の練習とかなの？？
ふざけすぎだろ！
そんなんで月謝取れると思ってんのか？
もう来年からまた違うスイミングに移るわ！
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 22:54:41.82 ID:hZ8ZAlMy]
- 高校時代部活で初心者に水泳教える担当やってたり、水泳の家庭教師やってた俺が登場。
極端にヘタクソなやつは集団指導に支障をきたすから適当にスルーしないと他の指導に影響でるんだよ。
最近暴れてる馬鹿もそのレベルなら集団指導の場で相手してもらえないのは当たり前。
どうしても教えてもらいたいならヘタクソの指導に実績あるコーチつけるしかない。
集団指導で安く教えてもらおうなんていう根性が気に入らん。
ていうかそこまで出来ないのは多分肩とかの関節が硬すぎるんだと思う。
ムリに水泳しても肩壊すだけだからぶっちゃけ水泳はおすすめしない。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 23:31:37.86 ID:m3PFY/Hi]
- >>305
バタ足練習やらせるのはふざけてると俺も思う。
クロールではキックはたいして役立たないのに延々と練習させる意味がない。
子供なら腕の力ないからわかるけど大人ならプルブイ挟んでストローク練習やるべき。
要は大人向けのプランを考えてないんだよね、そういうスクールは。
キックがマトモにできなくても大人なら腕主体でかなりの距離泳げる。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 00:11:40.53 ID:pF3JzqkB]
- >>307
もうお前が個人レッスンしてやれよ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 01:14:57.97 ID:2BB5vBOi]
- 泳げないヤツと相手するヤツはいい加減よそでやれよ
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 01:23:48.78 ID:FBnTRtzn]
- >>305
県も変えたほうがいいよ
うちの基地害生徒がそっちへ行ったからって
当然話は行ってるから
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 01:50:29.86 ID:dT4Cv879]
- 国も変えてくれ
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 06:23:23.19 ID:FzOn6Z4O]
- ダイエットの話してください
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 08:45:45.47 ID:dQVhm/qW]
- 今日もプールいってくるぜ！２７日までだ
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 12:38:33.41 ID:kQDxYrzs]
- >>305
いい加減ウゼー
どこ行っても泳げねーよバカ
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 12:50:56.91 ID:BMHzEVn4]
- プールいってきたー駄目だぜんぜん体うごかねえ。。
これは精神的に疲れてるな。。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 16:08:24.45 ID:l3BjHmwn]
- プールは衰え天国、衰えオアシス。
個人客で全盛期の人はまずいない。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 17:22:51.86 ID:BMHzEVn4]
- たしかに衰えてるが俺が客の中で一番若いぞ（除く子供
市営プールはマジ老人ばかり。午前中という時間帯もあるんだろうが。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/22(土) 23:06:36.35 ID:4XwZMI98]
- >>306
俺は水泳しかやらねえんだ！バカ野郎！！！
同じ人間の身体なんだからできねーわけねえだろ！スカタンめが！！
おめーらのような糞コーチの教え方に問題あるに決まってるだろ！
人間が人間に泳ぎ方教えてるんだぜ！
同じ人間の身体で同じこと真似できないわけないだろ！！
それがいつまで経ってもできるようにならねーっつぅんだから教える側に１００％非があるだろ！
いい加減自分らの非を認めろよ！！
いかに楽して儲けようとしてるかわかるだろ！
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/22(土) 23:09:27.87 ID:4XwZMI98]
- で、何が肩の関節が悪いだって？
整形外科医と正反対のこと言うよねー。
リハビリを拒否したのはどこのどいつだっけな？
看護師と受付嬢にも罵声浴びせて帰ってきたがもう二度とあんな病院受診しないぜ！
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/22(土) 23:14:14.44 ID:4XwZMI98]
- >>314
馬鹿言え！
ちゃんと四泳法の正しいフォームを教えてもらえるスクールが見つかるまで全国各地を尋ね回るぜ！
俺はだいたい小学校入る前からスイミング習い始めたんだし、かれこれ２５年は泳いでるんだからできないはずがないんだよな！
インストラクターがちゃんと教えられないだけ！
だからもう絶対レッスンではわしをスルーさせないためにレッスン中は何度もやり方を説明させることにしよう！
できるようになるまで永遠にこれを繰り返す！
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 23:51:19.14 ID:FzOn6Z4O]
- マジで相手にすんなよクソが
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 00:24:38.29 ID:tPjEJaN8]
- もうNGにした
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/23(日) 00:44:08.37 ID:RhBUYpsZ]
- >>321
糞はおめーだろ！
一人前によう教えられへん似非インストラクターが大口叩くな！
泳げない体を泳げるようにするところがスイミングスクール。
支障が出るとか言わず、下手糞厨を集中的にレッスンしろよ！
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/23(日) 00:45:01.26 ID:RhBUYpsZ]
- >>321
糞はおめーだろ！
一人前によう教えられへん似非インストラクターが大口叩くな！
泳げない体を泳げるようにするところがスイミングスクール。
支障が出るとか言わず、下手糞厨を集中的にレッスンしろよ！
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 00:49:08.06 ID:jmIDk77y]
- 今は脂肪の塊だけど将来的にキュッとした尻になりたい。
尻筋を鍛えるのに一番いい泳法ってなんだろう？
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 01:11:35.73 ID:Yo2ayJaK]
- マシーンエリアにあるだろ
股に挟んで広げたり閉めたりする奴
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 11:29:46.51 ID:gGgQnz1F]
- >>317
たまに下着で泳いでる人いるけどあれは辞めてほしい。
その人にとっては水着なんだろうけど思わず｢マジで？｣って思っちゃうもん。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 11:52:34.06 ID:mBfTMcy+]
- そんなのいるのか。市営でもみたことない。
今日はプールさぼるつもりだったけど、暇なのでいってくるか。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 11:55:28.87 ID:+noGmTv2]
- >>327
濡れるとほとんど性器丸見えになるはずだが、
どういうことよｗ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 11:58:28.74 ID:drkw/m+K]
- プロテインって摂った方がいいのですか？
普段の食生活で必要量のたんぱく質を取ることが難しいとか・・・
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 12:16:10.46 ID:mBfTMcy+]
- あんまり健康に気を使う奴に限って早死にする。
経験則。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/23(日) 12:35:24.45 ID:nBdN9Np4]
- しばらく風呂入ってないので、頭くさいです、、
体とか家であらってからプールにいくべき？
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 12:46:18.71 ID:tPjEJaN8]
- ゴムキャップとかしてるとキャップはずしたときに物凄い匂いするよ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/23(日) 12:48:18.71 ID:LRNtSumT]
- >>332
くさい
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 13:02:11.45 ID:Mc2cOGia]
- >>325
大臀筋鍛えたらいいから横になってを横に上げる運動したらいい。
DBで亀仙人がみてたハイレグのお姉さんのエクササイズ番組みたいな運動な。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 13:02:51.50 ID:Mc2cOGia]
- ミスった。横になってフトモモを横に上げる運動な。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 16:50:58.44 ID:CmQRec+X]
- プールの駐車場満車だったうぜえ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 23:47:21.29 ID:qhMGjsoo]
- 尻の筋肉についてレスくれた人ありがとう。
泳いで鍛えるのは無理なのかな。
ジム行ってないからテレビ見ながらわんつーわんつーやってみます。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 09:11:01.28 ID:Eo4XvT+C]
- 昨日泳ぎに行ったら水温高くてペース落とさざるを得なかった。
水温高いとバテるわ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 09:21:53.69 ID:KDV+I0Lg]
- しかしプールには腹筋バキバキの人っていないね。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 17:28:28.84 ID:LWfgJjW9]
- 多少脂肪がないと沈むらしいよ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 23:05:56.43 ID:6j4ZqFPQ]
- Ｅテレ「かっこいいクロールでかっこいいカラダに」でやってた
肩甲骨を伸ばす2軸と腹圧を意識する泳法を2週間程やってみた
番組で言ってた通り、二の腕がいい感じに張って楽しい
背中と胸も張りが残るんでカラダが締まった気になれるね
腹圧効果なのかローリングでの腹斜筋トレーニング効果なのかイマイチはっきりしないけど
お腹周りは面白いぐらいにスッキリしてくれて、ベルト穴が1つ変わりました
15分×4のドリルを週5での成果です
年末プール休業しちゃうのが残念。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 23:19:57.80 ID:yecSeOtU]
- 下手な泳ぎで休み休みより、しっかり不可をかけて歩き続けるのがダイエットに効果ありそうと思って続けてる
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 11:47:54.50 ID:80HQwqIS]
- どうしても泳がなくちゃならんって事もないんだけどさ、
下手な泳ぎで休み休みだっていいじゃない。
心拍数を落としすぎなきゃいいんだから。
>>342
腹圧意識はきれいなフォーム形成にもとても大事なポイントなのですよ。
でも二軸（って言葉）についてはもはや・・・
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 17:35:37.42 ID:Lr1oHb3a]
- 手首を骨折しちまった。
水泳できるまで3ヶ月くらいかなぁ。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 18:11:43.19 ID:WMmUdR2a]
- この年末に。。
爪割れただけでも不自由なのにお気の毒
- 347 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2012/12/25(火) 18:51:00.42 ID:iU4hTBk4]
- あら、紙で手を切っただけでも不自由なのにお気の毒
良いお年を（･∀･）
という自分もあと何回プール行けるかなぁ（･∀･）
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 20:12:12.37 ID:1yRDCtbN]
- 俺は爪割れてるし、市営２７日までだし、今年のプールは終了。
マック馬鹿食いしよと思ってる。その分来年頑張る
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 02:37:23.84 ID:rU9ee9GN]
- 怪我故障してもそれはそれで得られるものはあるからな
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/26(水) 10:10:07.01 ID:onoblqSY]
- 通い続けてる時は行けないとむしろ気持ち悪いくらいに感じてたのに
一旦行かなくなると行かない理由を捜し始めるのな
今日忙しいかったし体力残しとかないと明日に差し支えるな、とか
まあめんどくさいという事に尽きるんだがそれじゃ駄目なんだな
もっともらしい理由を見つけて正当化する
別に自分の問題なのだからめんどくさいでもいいと思うのだが
うん、それは仕方ないって自分に向けて自分を正当化する
これはどういう心理なんだろう？
夏場ガキの多さにうんざりして行かなくなったらこれだよ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/26(水) 10:23:57.61 ID:gPdpU3dL]
- 平泳ぎってエロいフォームだよな。
女性のマンホールに肉棒突っ込みながら尻を平手で撫で回し、ちんちんの側面とマンホールの入口の擦れ心地を味わいながら腰振って膝曲げてるみたいだ。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 12:04:57.22 ID:rR4nCq89]
- >>350
俺と一緒
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/26(水) 22:28:57.96 ID:CIAC4z3z]
- 滝壺で寒中水泳やってます♪
blog.yukarionweb.com/
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/27(木) 00:00:03.97 ID:5neYIvKB]
- どうしたら背泳ぎできるようになる？
背浮きしようとすると必ず体がＶの字状態になるが。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 00:32:30.87 ID:HO4iVFWG]
- 背泳ぎできなくてもほかの泳ぎでダイエットできるよ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/27(木) 00:48:22.31 ID:DWDaeONd]
- どうしたらＶの字改善できるか教えてほしい
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 00:53:37.04 ID:HO4iVFWG]
- 背筋のばすだけ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/27(木) 01:03:54.71 ID:DWDaeONd]
- そうすると沈むんだけど・・
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/27(木) 07:22:12.01 ID:g1j75JaS]
- >>350
ガキもお前みたいな情けないデブになりたくないと思っているだろうよ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/27(木) 10:46:20.85 ID:SXirNmBi]
- 泳げないことを理由に病院受診しても取り合ってくれないし、リハビリもしてくれない。
年明けにまた神経内科でも行くかな。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 11:09:28.58 ID:qQgwrp3o]
- 年末プール休業の間何やろーかなぁ
外寒いし室内エクササイズ系探してみようかな
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 12:36:39.59 ID:gRX0PvJb]
- >>352
自分への戒めとしてレス
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 18:50:28.95 ID:DORJ1e7K]
- >>362
プールの代わりになるもんってないよね。
俺は来年８日までプールいけないわ。。食事を抑えるで対処するか。
１日２食で食う量我慢しないでいこう。たぶんﾀﾞｲｴｯﾄ的に間違ってるだろうけど
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/27(木) 20:12:39.62 ID:dfNWRUjj]
- おまいら走れよ
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 00:13:42.45 ID:q6W/lGmL]
- 膝壊すだろタコ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 00:35:57.47 ID:6WuZuSk5]
- 俺は走って腰痛めてしまったわ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 01:32:48.81 ID:lJNjZmd7]
- テレビ見ながらエアロバイクいいよ
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/28(金) 06:22:54.58 ID:Wpir/RFq]
- おまいら虚弱かよ
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 06:24:58.71 ID:NS9idYdx]
- いいえ、デブです
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 08:38:13.46 ID:CyPyJnss]
- スロジョグお薦め
よほどのデブでなければ正月休み中だけで
本当に膝壊すほど走れないから心配するな
まあ本気で痩せるつもりなら腹筋でも腕立てでもスクワットでも
TV見ながらすれば良い
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 13:31:00.09 ID:+S1JFVF8]
- >>364
ランニングしてるデブってプールにいるデブと違って強そうで威圧感がある。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 18:16:47.64 ID:Of77uImL]
- 土俵上のおデブさんが一番威圧感あると思う。
確かにスロジョグもいいんだが、ジョグとなるとどうしても体の上下動があるので、
膝への不安がある人にはやはりちょっと怖い場合もある。
ま、時速５ｋｍくらいで１時間歩けば、それほどの負担にもならず結構いい運動になるよ。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/28(金) 19:35:08.51 ID:tQkgY3aC]
- 泳がない日は、走るか筋トレしろよ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 20:38:54.63 ID:GuzvnQeJ]
- 走れないなら倍歩けデブ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 22:34:34.40 ID:GBgW+l62]
- >>361
これを真似ろ
blog.yukarionweb.com/2012/12/blog-post.html
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 09:15:43.56 ID:klV8NZPv]
- 上から目線が気に入らん
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 15:07:01.35 ID:935zXEGN]
- 心肺機能が弱いデブにランニングは無謀
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/30(日) 06:56:16.56 ID:TMGlbXdM]
- デブはできない理由を並べるだけ
痩せられる人間はできる事を考える
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 07:43:02.96 ID:BVpUycbA]
- ジョギングはストレッチが面倒くさい
行きと帰りで２回も
しっかりやんねーと疲れ残るから結構な時間費やすのよ
その点水泳は最悪ストレッチ無しでも筋肉痛になんないから良い
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/30(日) 08:03:28.79 ID:VdhS57q5]
- 室内の市民プール行こうと思うんだけど
1日券が250円もするんだ
高いんだけど、みんなはいくらぐらいで行ってるの？
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/30(日) 08:44:07.91 ID:TMGlbXdM]
- そのプールが年末年始で休みだから何しようって話だろ？
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 09:32:19.29 ID:9PU2XWgO]
- >>380
400円
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 09:33:21.13 ID:0eTREFIc]
- 心配しなくても市営は一週間くらい休みだよ。
俺はなんだっけマックで物凄いでかいハンバーガーを食べて開き直る。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/30(日) 09:45:51.46 ID:VdhS57q5]
- >>382
４００円とか遠足のお菓子も買えるじゃんか
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 10:06:30.90 ID:1g+4tbNb]
- こっちなんて６００円だぞ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 10:09:14.37 ID:nJo/5XW5]
- ビチク52歳爺は手取り18万円だよ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 10:22:09.33 ID:IRJ6ieTn]
- こっちも年末年始市営プール休みだけど、別スレの水平足踏みダイエットやってる。
3分を5セットくらい。何もしないよりマシかなー程度だけどね。やっぱ水泳最高や！
- 388 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2012/12/30(日) 11:11:51.87 ID:72/jp/eg]
- ジョギングでもエクササイズのDVDでも、なんでもある程度やれば
爽快感はあるけど、やっぱり水泳の＋ほぐれ感がいいよね（･∀･）
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 11:50:32.02 ID:1g+4tbNb]
- <ほぐれ感 ｿﾚﾀﾞ！（･∀･）
泳いだ後の安眠と、眠剤とか酒で寝るのとは睡眠の質が１８０度違う
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/30(日) 11:58:58.32 ID:Qqi9f0MI]
- >>380 500円。 250円って安いと思うけどなぁ。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/30(日) 11:59:33.29 ID:Qqi9f0MI]
- >>383 メガバーガーだっけ？
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 12:26:07.80 ID:1g+4tbNb]
- メガマック。１/４からだと。。まあいいや。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 13:48:03.59 ID:2Rt4+7Q6]
- マシントレ組はみんな締まってるがプール組はデブ多し。
まるでプールでは痩せられないかのごとく。
それとアクアビクスで流れる曲はデブを落ち着かせる曲ばかりで体を動かしようがないものばかり。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/30(日) 15:22:36.63 ID:VdhS57q5]
- みんな毛って剃ってる？
脚とかに毛が生えてたら気持ち悪くない？
それがプールで抜けるのも迷惑になるし
やっぱり剃るのがマナーかな？
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 15:55:43.93 ID:40Tid4XN]
- 他人がどうでも別に気にならんな
必死に泳いでると正直そんなこと考えている余裕がないからかな
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 20:21:37.51 ID:pTS5xy+m]
- >>380
420円
250円は格安だと思う。
自分は月極4200円を買って必死で通ってるけど。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/30(日) 20:44:03.47 ID:P3CvfKNq]
- Ｑ、泳ぐのが苦手です
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/30(日) 21:57:29.20 ID:Qqi9f0MI]
- A、走れ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 21:59:05.96 ID:pTS5xy+m]
- >>397
A.泳ぐ以外にもダイエット方法はたくさんあります
百貫デブなら水中で歩くだけでも体重は減るでしょうし
水中じゃなくてもウォーキングなりジョギングなりで体重を減らセルと思います
私もやってますがビリーもお勧めですよ。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 23:08:52.68 ID:4w8hLmci]
- >>397
浅いプールで犬かきをしてみたら？
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 23:55:23.98 ID:KBPQ4tDJ]
- 自分は泳ぐの得意なんだけど、すいすい軽くおよいでしまうので、ぜんぜんｶﾛﾘｰ消費しない。
競泳の選手並みにｶﾞﾝｶﾞﾝ泳げばやせるんだろうけど、そこまでやるとふらふらになって一日持たない・・・
だから、自分は浮き輪やﾋﾞｰﾄ版みたいなのをもって、筋ﾄﾚ目的で手足をきっちり動かしたり、犬掻きしたりして運動したことにしてる。
結論から言うと、自分の場合はｳｫｰｷﾝｸﾞのほうがやせるんだけど。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 10:21:54.75 ID:2mCLLJne]
- 素朴な質問なんですけど水泳で痩せた方はいますか？
ググっても体験談少なくて。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 11:00:14.82 ID:UDm8QvqH]
- >>402
水泳で痩せた人はいないでしょ
どんなスポーツもそうだけど
痩せる痩せないはカロリーの収支なんだから
水泳しても食べる人は痩せないし
寝ているだけでも食べない人は痩せる
水泳はカロリー消費の一つの手段であって水泳で痩せるわけではない
屁理屈に見えるかもしれないけど
現にあれほど練習を重ねているオリンピック選手を見ても
デブもいないけど細いって思う人もいないだろ？
それだけ考えてもいくら水泳をしたからと言っても痩せるわけではないってわかるでしょ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/31(月) 11:07:32.14 ID:QLY678U/]
- 水泳って筋肉つく？
ウェイトトレーニングしないとだめなの？
下半身ばっかり鍛えすぎて上半身が貧弱だから
クロールとかやって上半身鍛えられたらいいなぁと思ってるんだけど
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/31(月) 11:20:03.97 ID:okZ7Zh6Y]
- ウェイトトレーニングをしても良いと思っているなら
ウェイトをした方が手っ取り早く効果が期待できるだろうね
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 12:33:13.85 ID:dp98JbS9]
- >>394
人によるね。
不思議と。
デブだと不精って感じがするし、イケメンだと自然体に見えるし。
>>403
的を射てる。
射て過ぎて次スレいらないぐらい。
孤独な人が立てちゃうだろうけど。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 12:33:32.01 ID:nHFR41Za]
- 来年の目標
メガマック食う
プール楽しいからいく
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 13:03:17.82 ID:VVDgdeoM]
- >>401
得手不得手は関係ない。
基本的に下手より上手い人の方がカロリーを消費しやすい計画を立てられるけどね。
そして選手レベルで練習する必要はないけど、負荷掛けてきちんと心拍数を上げなきゃ。
それはｳｫｰｸでもジョグでもバイクでも何でも一緒。
それと、大抵の場合（恐らく90%以上の確率で）有酸素運動レベルの水泳では
筋肉量を増やす目的での筋トレにはならないよ。 （原則中の原則）
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 13:35:26.74 ID:W/6hNCSI]
- でもまあ
ほとんど筋力がない人がやれば
多少最低限の筋肉はついてくるから、体はひきしまってくるけどな
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 21:59:40.38 ID:+0C2fbDp]
- >>403
オリンピアの摂取カロリーは凄いよ。
一日で7000キロカロリー位は食べるよ。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 12:12:08.06 ID:COCDNshN]
- 公営プールは吹き溜まりだからデブの私にとって居心地がいい
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 13:53:56.45 ID:armZ0fXs]
- ジムのほうが同じくらいのレベルの人が多くないか？
公営は時々、ガチな現役とかマスターズの人とか来るから困る。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 14:40:51.34 ID:1+X746/h]
- 3レーン占拠して水球の練習が始まり、そこだけマグロの養殖場みたいになる
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 20:00:30.86 ID:ZZ510aBm]
- 埼玉県民なんだけど、今日は世田谷まで泳ぎに行ってきた。
凄い設備だね。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/02(水) 01:05:58.85 ID:rvb25Nrn]
- >>414
砧のプール？
あそこの50mは泳ぎがいがあるよね
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/02(水) 11:22:44.88 ID:PDZGZQK7]
- 今年は泳ぎたいな
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/02(水) 15:56:55.57 ID:kMn7I/+E]
- >>415
そう、あそこしかやってないんだよね。
そして、今日も行ってきた。
俺みたいに、地元のプールがやって
ないから来たって奴が多いと思う。
カオスだったよ。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/03(木) 22:25:16.31 ID:HNAWrAVr]
- あとあれよ、同じように年末年始御用達だった東京体育館が
工事中で使えないのよ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/03(木) 22:58:36.27 ID:b64jcB4T]
- 筋力以前、クロールなんてどうやってもできない。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/03(木) 23:32:56.88 ID:Kbq2r9Oh]
- 水着着られるくらいまで痩せたら水泳やりたいなー
小学生のときずっとスイミングスクール通ってたから今でも泳げるとは思うんだが、
昔みたいな距離は無理だろうなあ…
泳いだあとのご飯の美味しさ…そして眠気
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/03(木) 23:58:40.34 ID:xPxYBxJB]
- 水着着られるようになったら…なんて考えてる暇があったら今すぐ行った方がいいよ。
市民プールならスタイル良い人皆無だから気にするだけ無駄。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 02:47:11.73 ID:iRyI1SSc]
- >>420
自分も百貫デヴだけどあんまり気にせずプール行ってるよー
行ったら自分みたいなのが結構ゴロゴロしてるｗ
さらにいえばデブ向け(17号とか19号とか)の水着の方が激安(2000円未満ｗ)で売ってたりする。
尼とか楽天だけど。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 08:18:22.97 ID:Wi2zzQpi]
- 気にせずにいけ。167/70女 だけと行っとるよ。本格的に泳いでる人は何も言わん。監視員とかも言う人いるが、そこのプールのレベルがわかる。色々なプール行くとおもしろい。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 12:12:01.19 ID:1KvnnLTX]
- >>421
プールはほんと凄いよね。
不摂生者の集まりって感じ。
デブじゃなければガリガリとか。
アクアビクスですらね。
そのせいでスタジオ組はプールから離れていくもん。
プールは体が崩れるとか言ってw
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/04(金) 18:52:15.08 ID:Qo7USuqu]
- だいたいプールで痩せようと思う方が間違いだわさ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 19:14:25.43 ID:iRyI1SSc]
- デブ「だいたいプールで痩せようと思う方が間違いだわさ」
動かないよりは動いたほうが痩せるよ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/04(金) 21:15:58.48 ID:Qo7USuqu]
- カラオケも毎日やってりゃ痩せるよ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 21:56:09.17 ID:oDb7eZD8]
- >>425
プールで痩せないのがわからない。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 22:15:17.07 ID:Ps3E+Ew1]
- プールに浮き輪使って浮いてるだけなんじゃないか
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/04(金) 23:45:35.47 ID:Qo7USuqu]
- 自転車やウォーキングマシンの方が確実に痩せるね
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 23:53:34.40 ID:bKw7+47Y]
- 走る歩く系は痩せるというより
先に体が締まってくる。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 23:56:28.41 ID:389de8Za]
- ダイエット板なんだから一応ダイエットを目的としてるんだよね
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 00:00:59.32 ID:8E9Pw6cc]
- え？マシンの方が痩せる？
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 01:50:07.53 ID:sif9ofjC]
- 毎日自転車で1時間走るより
週２で1時間泳いだ（クロール）方が痩せたな
1年で52㎏→45㎏になった
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 10:55:26.17 ID:wYDNwYXU]
- デブは急性心不全にご注意を
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 11:22:44.60 ID:fiIKNKFR]
- カルニチン使って泳いでいる人いますか？
効きますか？
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 14:09:26.43 ID:pEUNZWDo]
- 「くー！カルニチンが効いたぁっ！」
って人はほとんどおらんだろうてｗ
ま、これはって思うサプリを色々使って運動してみなよ。
結局は食事と運動量（強度×時間（頻度））のコントロールの問題に帰納する。
だから、水泳じゃ痩せないって人は、食いすぎでなければ
十分な運動量に達する前に帰っちゃってるんだろうね。
なかなか痩せられない人を観てると、ウォーミングアップが終わったような頃に
帰っちゃう人が多いもの。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 14:17:06.78 ID:VnxY9Exv]
- スチーム室ってあるけど
これ意味あるの？
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 15:33:02.93 ID:UYh1fjeG]
- 明日から市営再開！でも明日はうぜえ親戚の集会orz.月曜休み。。
はやく火曜なれ。正月終われ。もう嫌だこの習慣。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 22:19:41.62 ID:trrc9ndT]
- >>438
うちもある。
健康に効果がある思わせた年寄り向け施設だろ。
>>439
俺も嫌。話すことなんか何もなくて苦痛なだけ。
酒にも弱いからすぐ倒れて寝込む。
飲んだら運転はできないし自転車も乗れない。
人類って無駄に時間が掛かる儀式系の習慣多すぎだろ。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 22:24:03.66 ID:fiIKNKFR]
- 心配すんな
みんな順番に死ぬんだから
すぐに自分の番が回ってくるよ
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/05(土) 23:48:43.68 ID:uoXaoVGv]
- >>434
有り得ん。
クロールできる人間がだてにマンネリに泳いでても痩せはしない。
まだ全く泳げない人間が必死に犬掻きして泳いだ方が消費カロリーは高い。
ベストなのはスポーツジムの自転車マシンで毎日２０キロ漕いだらどうか？
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 23:53:35.07 ID:hV0Dzx7c]
- 自転車マシンは全身じゃないからなー
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/05(土) 23:59:33.03 ID:XFcb0Ivz]
- プール底に亀裂発覚で只今工事中
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 07:34:14.89 ID:LZRLun9A]
- >>444
ふざけんな
早く直せよ
- 446 名前：434 mailto:sage [2013/01/06(日) 07:50:45.86 ID:Avlbb1+y]
- >>442
有り得ん。と言われても実際痩せたからなあ。
まあ自転車は学生時代の通学や買い物に毎日使ってて
水泳は社会人になってダイエット目的で始めたので
体を動かす目的が違ったっていうのも効果に差が出た原因かもね。
でもまた痩せる為に運動するとしたら
やっぱり水泳にすると思う。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 08:14:19.11 ID:0uDDvewG]
- 水泳は痩せない見たいな流れにしてる人いるけどなんなのw
浮かんでるだけの人か
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 08:43:56.94 ID:eWaX9R7J]
- >>447
痩せない奴の言い訳でしょう
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 09:57:32.40 ID:afGa4ciO]
- キョデブで20年運動していなかった奴が
いきなり水泳をしたら3ヶ月もすれば
すとんと体重が落ちる。
すぐに壁に当たって落ちなくなるけど。
何年も水泳による有酸素運動を続けている人は
運動量の大きな変化がない限り
すとんと体重が落ちるようなことはない。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/06(日) 10:20:49.87 ID:iaXDePT0]
- 水の中で手足自由に動かせない人にとってはダイエット以前の問題
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 10:54:55.09 ID:ejfLrDUc]
- >>438
中にはいわゆるサウナ的な発想でしかない所もあるけど、
通常はもちろん冷えた体を温めるため。
温水プールと言っても当然体温より何℃も低い。
水は空気より遥かに強力に体温を奪うから、5℃も水温が低ければ
たちまち寒くなるよ。下手すりゃ低体温症の初期症状も起こしかねない。
そりゃ一生懸命泳いでないからだろｗ と言うのもあるが、それだけでなく、
ガッシガシに泳いだ結果、血糖値が下がって体熱産生が追いつかなくなる場合もあるんよ。
本来はそういう人が利用するのが、スチーム室とか採暖室なんだね。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 11:53:14.71 ID:hXrTaHuu]
- >>440
はーい。今から無駄な習慣始まってプールもどこもいけませーん。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 12:38:15.34 ID:hnjQCT6D]
- なんだね
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/06(日) 13:41:20.96 ID:hXrTaHuu]
- 親戚来襲＞＜
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 13:58:55.90 ID:hXrTaHuu]
- 親戚「ちょっとふっくらしたね」
自分「正月太りですよへっへっへ（おめえらが頻繁に来るからプールにもいけねえんだよ）」
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 16:15:28.21 ID:kZLxi/Nk]
- 長く泳げる様になるのは嬉しい事だが、それだけ体力を消費しにくくなりダイエットの効率が悪くなっているという現実ッ！
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/06(日) 17:14:14.43 ID:turvPrcG]
- 元々デブのくせにたまに集まる親戚のせいにするなよキチガイw
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/06(日) 19:21:24.57 ID:g837xqMW]
- 今年こそはプール通うと意気込んではや一週間、
寒くて家から出られない
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 02:16:26.09 ID:QCK+KluP]
- 長文になりますが、みなさんのご意見をお聞きしたくお伺いいたします。
スポーツジムなど常に混み合うプールでは、
ひとつのコースを複数人で泳ぐ場合、
右側通行で往復するのがルールだということは充分承知しています。
が、当方、公共の健康施設のプールで、
「右側通行」という表示はされていますが、
時間帯によりあまり混み合うこともなく、
全５コースのうちの３つのコースを
３人で１コースずつ独占して泳げる状況で、ほかの入水者がいない場合、
1. そのコースのなかで右側通行で往復するべき でしょうか。
それとも
2. そのコースの真ん中を往復して泳いでもよい のでしょうか。
自分は、2.で、他に泳ぐ人が来たら1.にするということで良いと
思っているのですが、
かたくなに1人１コースの状況でも1.にすべきだ
と主張する人がいてトラブルになっています。（私以外の人とも。）
自分が行く時間帯はほぼいつも５コースに対して５人以内の混み具合、
自分以外の人も（トラブルの相手を除き）ほぼ全員が２.で泳いでいる、
監視員からも「右側通行せよ」という注意を受けたことはない
という状況です。
ただし、監視員である施設管理者は、公共施設にありがちな委託業者で、
管理者側の方針もはっきりしないようですが、
ほぼ私の考えに同調してくれているようです。
他のプールを利用したことがないので、
一般常識となる様子やお考えをお聞きしたく、
よろしくお願いします。
本当に困っているんです.....
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 06:15:37.89 ID:nQn1y546]
- 個人的にはコースのど真ん中で良いと思うが、
私なら常に右側通行で泳ぎます。
だって右側通行すれば何もトラブルに巻き込まれないわけでしょ？
右側通行するだけでそのトラブルから避けれるなら安いものです。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 06:26:13.05 ID:IsJmpEsO]
- >>459
常識的に考えて1だろ。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 06:37:04.87 ID:7B0Vdu2o]
- ど真ん中で泳いでると、後からくる人はそのコースに入りにくいしなぁ
それが気に食わないって人がいるなら、なお更右側通行じゃないの？
それとも、ど真ん中で泳がないといけない理由でもあるのかな？
ただ真ん中の方が泳ぎやすい！って理由だけなら、ちょっと…
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 08:43:33.16 ID:DHH6DI9L]
- 自分も1人１コース貸切状態なんてよくある。
昨日の公営プールもそうだった。
接触の可能性もないし、泳いでいて気持ちいいから
コースの真ん中泳ぎたくなるけどそれはめったにやらないな。
なんだったらコースのど真ん中泳ぐのではなく
コースの中心の若干右寄りで泳ぐのでいいんでない？
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 08:47:37.11 ID:DHH6DI9L]
- ＞接触の可能性もないし
てのは隣のコースの人と接触の事ね
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 09:41:50.83 ID:zZHeA4zI]
- >>459
困ってるくらいなら右側泳げばいいのでは?
デメリットはほとんどないと思うんだけど。
人少ないときは私も真ん中よりを泳ぐけどね。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 10:25:11.16 ID:x4NxQ3xr]
- >>459
基本的には1なんだから人がいなくてもできる限りコース遵守がマナーじゃね？
たしかに真ん中泳いでいてもいいけど速い人とかが泳いでるとマジで入りにくいときがある
お互い空気読んで後からの人も入りやすい心遣いは必要じゃないか？
でも、ガラガラだったりするときは右側通行でもちょっと中央よりになって本気で泳いで見たり、
いつも泳げないバタフライとか背泳ぎとかでｲﾔｯﾎｳするけどあくまで右側よりね
他のコースで人が多いときに本気でバタフライと化してるのを見ると空気読めない子なのかなとか思う
アクアビクスより乱流がひどくて何度息継ぎのところに水かけられてゲフってなったことか
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/07(月) 10:48:09.76 ID:y7mnwbuj]
- ジムで泳いでる時、後ろから頭突きするように追いついてくるアホがおる！
ちゃんと前見ーや！
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 10:53:35.67 ID:9cZiiclU]
- もうこの国でマナーを求めることは
無駄だと思う。
老若男女馬鹿揃いの日本では
3常識・マナーはもはや死語。
- 469 名前：459 mailto:sage [2013/01/07(月) 12:38:46.65 ID:QCK+KluP]
- いろいろなご意見ありがとうございます。
もうちょっと細かく説明させていただくと、
当方のプールは健康施設のためコース幅がジムなどよりも
若干狭いのではないかと思います。今度確認してみます。
自分は平泳ぎ（この板でいわれるカエル泳ぎ）でしか長く泳げないのですが、
コースの右半分を泳ぐと腕や足が隣のコースにたぶんはみ出ます。
自分が真ん中を泳ぐ一番の理由は、
隣のコースの人との接触を避けたいためです。
接触がなくとも、隣のコースの水しぶきや波で
呼吸時に水を飲んでしまったりすることは多々あると思いますが、
一人１コースを独占できる状況であれば、
お互いに真ん中を泳いだ方が接触や息継ぎの問題も起きにくくなると思います。
それと、女性で水中ウォーキングをされている方ともよく一緒になりますが、
右側通行を徹底されると、すごく距離が近くなってしまい、
触ってしまったらもはや犯罪にもなりかねません。
そのときだけお互いによければいいといわれるかもしれませんが、
だったら最初から（すいている状況では）中央を往復した方が
お互いにとっていいのではないでしょうか。
466さんのおっしゃるとおり、後からの人も入りやすい心遣いは必要ですし、
プールに自分以外の人が入ってくるのは気にしていて、同じコースに入って来たら右側通行をするか、空いていれば他のコースに行くようにしています。
ただ、そういう状況がほとんど起きないほど空いているプール/時間帯なんです...。
施設管理者側もそのような状況を承知していて、
「基本的にいつも右側通行してください ということではなく、
混んで来たら右側通行して譲り合って泳いでください」
という旨のことを話しており、「右側通行」の表示を考え直すと言っていました。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 13:01:08.12 ID:Io5H6v/v]
- >>456
締まってても
腹は出てるって
人が大半、プールは。
鍛え抜かれた腹なんて見たことがない。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 13:16:37.98 ID:zXBmdJrE]
- >>469
俺の所も夏休みシーズン位しか複数の人間が
一つのコースに入ることが無い田舎の市民プールだから分かるよ
年末なんか貸切状態だった
そんな時に自分1人で右側通行を遵守する事に何の意味があるんだろう？と思うし
例えば自分が泳いでいる時に他のコースが空いているとかなら
あまり神経質に気にする事もないんじゃないの？という気もするが
つかその状態でもその人は他人が右側通行していない事に苦情を言うのだろうか？
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 18:40:59.46 ID:t4pM8hbI]
- ってか、これって結局は
コースの真ん中を泳ぐ事に賛同して欲しいって事だよな？
なら真ん中泳げば良いじゃん？
- 473 名前：469 mailto:sage [2013/01/07(月) 18:59:20.92 ID:QCK+KluP]
- >>471さん、レスありがとうございます。
ルールやマナーは、他人に迷惑をかけたり不快な思いをさせず、
使用者同士や管理者側とお互いが使いやすい、管理しやすいようにするための
ものであるべきと思います。
「右側通行」は、ひとつのコースを複数人で共用するためには必要であるし、
次にそのコースへ入ってくる人のことを考えればそうすべきと思います。
ただ、当方は「右側通行」とは書いてありますが、
狭いし別の要因もあって泳ぎにくいし、接触などのこともあるので
当時の施設専属のトレーナーにどうすべきか聞いてみたところ、
「混んでいなければ、普通に中央泳いでいい」と言われた記憶があります。
それが施設側で意思統一ができていたのかどうかは知りません。
でも実際これまで中央を泳いで施設から注意されたこともなく、
ほとんどの利用者がコースに1人の時は中央を泳いでいました。
1人1コース泳げる混み具合で後から入ってくる人もほとんどいない
という状況下で、接触や息継ぎゲフのリスクを承知のうえで
わざわざ狭い各コースで1人ずつが右側通行することに
何の意味があるのかと思うのです。
自分の顔の30cm横で隣の人がこちらを見て息継ぎしてるような状況は
自分はとても不快ですし、女性ならなおのこと見ず知らずの男性が
近くを泳ぐのは不快だと思います。
そうならなくてもいい状況下でも
わざわざそうすることに何か必要性があるのでしょうか？
トラブルの相手ですが、先にも書いたように、全5コースのプールを
3人で3つのコースを泳いでいて、
相手は右側通行、自分ともう一人は中央を往復して泳いでいる状況で
誰も誰にも迷惑をかけていないのに、こちらが止まった時にわざわざ止まって
「右側を泳いで下さい」と言ってきて、
(今までにも同様のことがあったがこちらは話はしつつ受け流していた)
あまりにしつこいので、口論になったということです。
まあそのあとも大変だったんですが(^^;;、省略します。
ちなみに自分以外の利用者にも同じことをしていたそうだし、
施設側にも「あなた方が注意しないから私が代わりに注意してやってる」
と言っていたそうです。
ちょっと行き過ぎじゃないですか？
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 19:21:51.59 ID:IsJmpEsO]
- 賛同して欲しいだけの
基地外構ってちゃんなんだ。
アンケートなんか取るなよ。
- 475 名前：469 mailto:sage [2013/01/07(月) 19:24:20.36 ID:QCK+KluP]
- >>472
そう言われてしまうとそういうことにもなるんですが、
みなさんの考えと状況をお聞きしたかったのです。
空いていても右側泳ぐという人が多くて正直びっくりしました。
たぶんきちんとルールとして決められてるからなんでしょうね。
あと、あまりにも頭に来たので、ここに吐き出させてもらった、
というのも事実ですw。
長文の連投どうもすみません。
ちょっとプールから遠ざかるかもしれませんが、
自分はプールで去年1年かけて15kg減量しましたよ！
この先太るのが心配です…^_^;
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 19:25:07.66 ID:zXBmdJrE]
- そうは言ってもその人も四六時中いるわけでもないだろうし
管理者の立場で是否を問いただされたら
ルール通りに答えるのが管理しやすいのだろうから
その人がいる時は運が悪かったと思って諦めるしかないね
何か言われたら「下手だから曲がっちゃうんです」とでも答えとけば良いんじゃない？
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 19:26:32.88 ID:t4pM8hbI]
- いい加減うざいな
こういう奴が自覚症状なしで他人に迷惑かけてるんだよな。
そういう自分に都合の良い部分だけを切り取って書かれても、知らん
- 478 名前：469 mailto:sage [2013/01/07(月) 19:31:22.95 ID:QCK+KluP]
- どうもすみませんでした。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 20:49:27.36 ID:IsJmpEsO]
- 最後は聞いてもいない自慢話(笑)
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/07(月) 21:13:51.01 ID:8ZnOsE4a]
- やっと正月終わった感じー明日から泳ぐぞー
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 21:16:52.86 ID:x4NxQ3xr]
- >>469
中央泳いでて文句をつける奴もつける奴だが、それにケチつけて書き込むのもどうかね
平泳ぎではなくてカエル泳ぎで横のコースの人に接触しそうってわかってるんなら対応はいくらでもある
１、すれ違い付近のみで中央による
２、すれ違いするときは掻く手と、足の軌道を狭くする
これをするだけで当たらないぞ
狭いコース内ですれ違うときにカエル泳ぎで軌道、コースを換えずに蹴られたりしたことが何度もあるが、
なんですれ違い時に気を使わないでそのまま突っ込んでくるのか理解できない
掻く範囲が狭い平泳ぎでいかに効率的に進むようにするとか意識して泳げば結構いい運動になるし邪魔にもならない一石二鳥だと思うが
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 21:20:33.80 ID:7pcRc4W4]
- 俺レベルになると
すれ違う時は手足をかかずに伸びるだけ。
そうなるように２５メートルぐらい前からタイミングをあわせてる
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 23:47:51.21 ID:YGuak74H]
- >>469
公共施設で「右側通行」って明確に表示されてるなら従えばいいのに。
平泳ぎしかできない！とか黙認してくれてるから大丈夫！
とかマイルール持ち出して自分を正当化して
挙句の果てにルールを守れと言ってる人と口論とかしちゃうと奴は
むしろプールから遠ざかってくれた方が同じ公共施設使ってる身としては助かるわ。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 23:56:18.20 ID:ksnCCseV]
- >>473
止まらなければ問題ない
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 02:45:59.37 ID:VzmW++gG]
- プールに行って水着を人前にさらすと、だんだん体が締まってくる感じがする・・・
自分じゃわかんないんだけど、自分と同じ時期に行き始めた友達を観察していて思った
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 05:52:09.93 ID:4ZLDu22X]
- >>483
私も同意。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 23:56:35.51 ID:AuamOdhm]
- 本日初泳ぎ。
冬のプールとは思えないほど混んでて思うように泳げなかったけど気持ちよかった。
痩せるぞー！
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/09(水) 10:20:21.54 ID:Vkgsb2x4]
- 混んでたって泳げなくはないだろ。
夏の流水プール見てみろ。
混雑どころか人だかりが半端ないだろ。
でもみんなジャブジャブ泳いでるよな。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 10:39:30.64 ID:zCLh6C02]
- 思うように泳げなければ、わざわざプールへ行く価値の半分は失われるよ。
ジャブジャブしてればいいってもんでもない。空いてるに越した事はないさ。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 13:46:45.68 ID:5JS6lPp/]
- このスレ的にはプールで痩せれば問題は無い
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 19:59:20.15 ID:FkIS/Iq/]
- クロールと平泳ぎを50mごとにローテーションさせて、やっと2.5km泳げるようになった
達成感はあれど腹の脂肪もまだある
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/09(水) 20:15:39.27 ID:zRL+RJfG]
- >>489
そりゃ空いてるに越したことはない。
でも基本、プールって遊ぶ施設だからね。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 00:08:43.24 ID:CTHMOKWh]
- ＞でも基本、プールって遊ぶ施設だからね。
＞でも基本、プールって遊ぶ施設だからね。
＞でも基本、プールって遊ぶ施設だからね。
馬鹿にもほどがある
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/10(木) 08:34:35.82 ID:iXf+Me3e]
- 馬鹿はお前やろ
ちょっと泳げるからってええ気になっとんな！
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 09:44:13.60 ID:DBcJfRZa]
- >>493
遊びたいのにコース区切られてて思うように遊べないよな
あのロープ邪魔だから撤去して欲しい
アホ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 09:45:57.28 ID:DBcJfRZa]
- おっと、>>492な
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 10:12:09.71 ID:8Qp2eID5]
- デブは育ちがいいから子供の頃、将来の為にプラスになるだろうと思われスイミングに通わされてた人が多い。
期待に添えたデブは大人になってからはあまり水泳に関心を持たないが期待に添えなかったデブはいつまでも水泳にこだわりを持ち続け水泳オタクに成り下がってしまっている。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 20:21:39.01 ID:lZ7sRKzK]
- 育ちがいい子でデブとかみないな。
デブは子供の頃から放任で、躾られてない感じ。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/11(金) 09:41:38.12 ID:ZE2eZ1s0]
- ウルトラメタボリック野郎は自重しろww
- 500 名前：体育教師 [2013/01/11(金) 17:35:23.49 ID:ZXettbzm]
- えへん
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 07:43:17.79 ID:3plbjwU1]
- スリムな人を見ると妬ましい。。。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 11:06:04.02 ID:3pIOP9mm]
- デブでも若いと張りがいいね。
中年デブは童顔でも体に張りがない。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 12:01:10.73 ID:bcsITcPW]
- プールいってくるわ。ﾀﾞｲｴｯﾄ目的で始めたけど、今や唯一の気分転換。。
クロールで何本とか決めようとしてたけど、今はリラックス目的でだらだら泳いでる。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 14:43:57.85 ID:YHJrMXPr]
- ・８月からプールに通った
・痩せた
・でも悪性の結膜炎にかかった
・直るには相当時間がかかると診断
・１ヶ月たつが治らず
・プールにいけないうちに、正月休みのカキ食った
・ノロウイルス？
・数日、何にも食えず、さらに痩せた。
目的は達した
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 16:14:23.85 ID:9WT1Q0x8]
- 新年初泳ぎ完了
ジョギングや腹筋は続けていたけど
やっぱり水泳は別終わった後の脱力感が心地良い
肩周りも柔軟になった感じがして楽だ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/12(土) 17:03:41.14 ID:ZRQGYE1C]
- >>504 おいっ・・・
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 23:06:00.32 ID:g/A/mKdt]
- やり始めて一ヶ月
最初はバテバテだったけど、今は5000mノンストップで泳げるようになった。
痩せたのは1～2kgで、
どちらかというと筋肉で引き締まって重そうな体になった気がする。
やっぱ水泳って痩せる。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 23:14:53.69 ID:lZBf6esS]
- 水泳初めて1ヶ月で五千とか聞いたこと無い
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 23:27:03.51 ID:g/A/mKdt]
- >>508
昔競泳やってた。
それでもブランク5年あったから最初は25mでバテバテだった。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/13(日) 05:14:22.31 ID:NYvBFX16]
- やっと25km泳げるようになった。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 13:39:23.96 ID:udBY76OJ]
- 水泳肩になって3ヶ月くらい経つけどまだ直らない。
結構時間がかかるものなのか、或いはもう日常生活でも出来るだけ動かさない方がいいのかな？
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 13:46:27.06 ID:mhynmQ26]
- 水泳肩って誰に言われた？
痛みが出るまでどのくらいのペースでどのくらい泳いだ？
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 14:44:35.70 ID:udBY76OJ]
- >>512
推測。けど病院で「多分水泳肩」と言っても否定されなかった。
医師には何か肩のボール？がソケットからズレていると聞かされた。
プルブイ使って1日1000m30分くらいを週3から4日。
今思うと、プルで色々工夫するとグイグイ進むのが楽しくて力任せになってたわ。
- 514 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/01/13(日) 15:02:53.14 ID:zngD+5+8]
- >>513
受診してどんな治療（処置）されてますか？
そういえば水泳教室でガッチリした男性に「力任せで泳ぐと故障しやすく
休まなきゃならなくなるから基礎からゆっくりやりましょう。」と
先生が言ってました。力じゃなくテクニックでみたいなこと。
具体的な内容じゃなくてすみません（汗
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 15:30:53.41 ID:R0cgi1My]
- >>513
俺もなって、ここでなんだっけ浮き（名前忘れた）でバタ足やってろって言われた。
治るまでプールやすまなくて済んだし、とてもいいアドバイスだった。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 15:46:23.59 ID:HzgBizFH]
- 水泳肩は休息にまさる治療はないよ。
痛み引いたら筋トレとストレッチ。あとはフォームの見直し。
キックはビート板持って力んだとき肩関節が内旋するからあまり良くない。
俺は水泳肩なったときにキックしすぎで悪化した。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 16:47:56.15 ID:1KjgTOne]
- 病院に通ってるなら、ここより医者に聞くべきでは
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 18:12:04.68 ID:udBY76OJ]
- >>514
処置としては肩を暖めた後ひねくり回された(リハビリ)だけ。
あとは「インナー鍛えろ。リハビリしてやるからまた来い。」
混んでるし面倒だからそれ以来いってない。
>>515-516
とりあえず今はプールは避けてる。
極力動かさないようにしてるけど、肩を上げた時とかにたまに痛む。
完治しない限り不安で水泳再開できん。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 18:12:51.38 ID:Q5YvnFyI]
- クロール得意な人教えて
息継ぎの時にフォームが乱れるんですが
基本的に左肩と右肩の結んだラインは水面に対して常に平行を保つべきなのでしょうか？
息継ぎの時に、この肩のラインが若干、ローリングしてしまうのですが・・・
このローリングを抑えるべきですよね？
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 18:22:41.27 ID:udBY76OJ]
- >>516
あ、あとできたらどんなストレッチが有効か教えてくれないか。
ググったものをやってるけどあまり効果を感じられない…
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 22:05:48.60 ID:wcmQwIFX]
- >>519
いや、ローリングしなきゃならないですよ
例えば右呼吸なら、呼吸するときは左肩を前に出すようにして手を前に伸ばします
このとき左手の肘が下を向いていて腕が下がってる人が初心者に多い気がするね
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 22:06:16.47 ID:Tq4YxALs]
- >>519
2軸の泳ぎでも、呼吸時にはローリングするって。
ローリングしないと呼吸出来ないよ。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 22:13:54.00 ID:Kx/8CEB+]
- そうなんですか。ありがとうございます。
でも体を捻るような感じのローリングはダメなんですよね？
オーバーローリングらしいんですがよくわからないんです・・・
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 23:50:01.56 ID:wcmQwIFX]
- >>523
あなたの泳ぎを見てないから実際そうなのか分からないんで
自分がよく行くジムで初心者の泳ぎ見てて思うことを書いてみるけど、
たぶん肩を前に出さないで体の軸を中心に回転してるだけだから
オーバーローリングって言われるんじゃないのかな？
そういう人って、前に出した腕の側の肩と肘が下に落ちてて
呼吸のときに首を無理やりに上げたりしなきゃならないから
無理してローリングしてるように見えるんだと思ってるんだけどね。
手(というか肩)を前に出すためにローリングするんで前後運動を加えたような感じになるはず。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 00:03:09.69 ID:/iV1MGhH]
- 「この段階では」ITのビデオ見てドリル
すればいいんじゃない。
この段階ではね。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 00:04:14.73 ID:uT6I3A8g]
- なるほど！イメージがわきました。ありがとうございます。
ローリングで肩はできるだけ前に出すけれども、胸は開けないってイメージですね！
ローリングしてるときでも胸は横を向かないで
常にプールの底を向いてる感じで肩だけをローリングですか！？
なんかいけそうです。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 00:20:21.18 ID:/iV1MGhH]
- www.youtube.com/watch?v=bXpWdFwq3rU
この動画見てドリルを全部試しな
泳げるようになるから
決して盲信しないように
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 00:25:52.07 ID:KSWd6hgk]
- いや胸は下向ける必要はないよ。この動画見ても分かると思うけど。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 11:11:52.15 ID:cV5x2dAa]
- >>520
人によって原因違うだろうから病院でちゃんと聞いたほうがいいんじゃね？
俺は後ろ手に手提げカバンをもつみたいな感じで机をもって小胸筋を引っ張るやつとか
大胸筋のストレッチとかやれっていわれた。
あとこれは俺個人の問題だけどは肩甲骨が偏位してるから小円筋マッサージして緩めろとか。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 18:53:52.48 ID:B6rysZuM]
- マジレスするとですね
初心者にローリングを教えるのは間違い。一番やってはいけない。
ローリングを意識しすぎて体の軸がブレブレになって逆に余計に疲れるのが大半
だからローリングを教えるんじゃなくて
手を前に伸ばした時に肩を前に入れる。これを交互にすれば良いだけ。
そうすると体の軸はブレずに自然なローリングが身につくんだよね
ローリングはするものではなくて、自然となるもの。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 19:28:44.12 ID:IJ0sh9AV]
- >>530
スイミングスクールで、
小さい子を教える時は、
ローリングを最初に教えるよ。
元インストラクタの独り言です。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 19:34:08.99 ID:B6rysZuM]
- 軸をブレずにローリングって難しいんだぜ？
当たり前だが大きくローリングするとブレやすくなるし
かと言ってローリングしないと速く泳げない
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 19:38:06.32 ID:/iV1MGhH]
- >>532
人に教えた実績はないんでしょ？
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 19:58:55.69 ID:MpQudSKb]
- 俺は戸塚ヨットスクールで９７人更正させて３人殺した
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 20:58:49.40 ID:IJ0sh9AV]
- >>532
最初は軸なんて教えないよ。
ローリングができ出したら、教えるよ。
ローリングしないと早く泳げないって意味がわからない。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/14(月) 21:02:20.69 ID:UlmAma+0]
- 右で息継ぎできるけど、左で息継ぎできない。
どーすればいい？
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 21:04:50.87 ID:IJ0sh9AV]
- >>536
練習のみ。毎日泳いで一ヶ月もすれば、
泳げるよね。
ソースは俺。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/14(月) 21:22:56.02 ID:UlmAma+0]
- >>537 （：´Д｀） いや・・・18年泳いでいるけど、左で息継ぎできない。
右は左腕を入水して伸ばして、ローリングすれば、自然と口が水面上にでるけど。
左は顔が水面上に出ない・・・。
- 539 名前：469 mailto:sage [2013/01/14(月) 22:17:27.60 ID:gO2a5ipP]
- ウザいと感じるみなさんすみません。
ここのところ、みなさんのレスをもとに冷静に考えてみました。
当方は田舎ゆえ(施設の目的ゆえ)に
とても恵まれた環境だったんだ、いうことを認識しました。
1コース複数人で右側通行で往復が当たり前…って、
逆にカルチャーショックでした^ ^ 。
そういう風習は当方になかったので(^_^;)。
自分、当プールには10年以上通ってますが、
思い返せば、「右側通行」が表示されたのもここ1年前からぐらいで
(その前はそんな表示もなかった)、みんなコースの中央泳いでました。
「右側通行」が表示された時、最初何の意味かわからなくて
施設の人に聞いたら、「混んでない時は普通に泳いでいいですよ」
って言ってたからそれを信じて真ん中泳いでました。
それがこんなことになるとは(^ ^)。
まあ、いまでもトラブルの相手以外はみんな真ん中およいでますがね。
「郷にいっては郷に従え」。
温泉保養施設で、リハビリのお年寄が利用者のほとんどで、
自分が泳ぎに行っても泳ぐ人は肩身がせまいぐらいの施設なのに、
「水泳やってました！ピチピチの競泳パンツです。
いまどきのプールはみんな右側通行が当然なんで、
みんな右側通行しろよてめえ( ^ω^ )！」みたいな人は、
こういう施設に来ないでいただけますか。
お願いです。
ジムや公営プールのルールがすべてのプールのルールではないんです。
田舎には田舎なりのルールがあるんですよ。
その相手がプールに来始めたのは去年の夏頃らしいです。
「いつも混み合うプール」と「いつも混み合うことがないプール」の
ルールが同じじゃないんです。
施設管理者が決めたことには従いますが、
1使用者が勝手に他の利用者に押し付けるルールはルールじゃないんです。
なのに、右側泳げっていうからケンカになるんですよ。
まあ、こっちは警察呼ばれて始末書まで書きましたけどね。
キチガイの相手はたいへんですよ。
あ、ウザいと感じてる皆さん、すみません。
- 540 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/01/14(月) 22:58:11.49 ID:yRLmb/jB]
- 同意が欲しいんだろうが、
みんな色々な所で泳いでるからそううまくいかないわな。
俺が行ってる所は長水路＆1コースも広め、人はやや多めだけど
フリーコース以外は厳密に右側通行。例え1人でも。
あからさまに外れてると笛吹かれる。
フリーコースは”空気読んで、譲り合ってやってね。基本強制ルールは無いよ”ってスタンス。
フリーコースはニコイチ(2列分)コースだけど5人位までは自由な感じ、
それ以上になると一定の向きでみんな泳いでいるな、みんな空気読んで。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 00:58:44.61 ID:wroB6Qph]
- 後出しで自分は悪くない、間違ってないって主張されてもねぇ。
田舎ルールが絶対なら最初からこんなとこに書くなよ。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 01:15:06.77 ID:Bv9juK/r]
- 誰もいないときは真ん中泳いでも良い
みたいな無秩序なプールの場合、
先に泳いでいた人がターンをして
こっちに向かってくるときに、
別の人がコースに入って泳ごうとした場合
ぶつかっちゃうよね。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 02:12:08.79 ID:k9UI688O]
- >>538
多分、基本から泳ぎがおかしいと思います。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 08:50:02.64 ID:eoUQtdLh]
- >>542
そういう事が当然なプールなら入る方も注意するだろう
それだけの事だよ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 11:21:04.60 ID:LUwgCSEs]
- 右側通行って表示してあるなら、それがルールだろ。
田舎のルールって・・
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 11:32:03.71 ID:QZBOFCJ1]
- >>539
施設管理者が「右側通行」って決めたのにまだていこうするの？
基地外はもう来ないでいただきたい。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 14:37:40.89 ID:Gx2W2Nfk]
- 今10mプールで2ビートクロールを休まないで泳ぐのを40分×2、計80分(間に1分程休憩でウォーキングを挟んでる)を週5日～6日やってるのですがこれを続けてれば痩せるでしょうか？
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 14:54:24.11 ID:QZBOFCJ1]
- >>547
10mだと直ぐに着くだろ？
運動になりゃしない。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 15:48:05.64 ID:Gx2W2Nfk]
- >>548
やっぱりそうですか…。 近くにはこのプールしかないのですが、10mのプールなら泳ぐより水中ウォーキングの方がいいですかね？
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 16:04:51.23 ID:Rrwgenzk]
- >>539
警察呼ばれて始末書書くような対応しかできない癖に自分はキチガイじゃないと認識してるんだな
別に右側通行しろよとかいちゃもんつけはしないが空気嫁よ
文句つけられてもすいませんね以後気をつけますって聞き流せば警察なんか呼ばれないだろ？
バカはどっちかと・・・
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 17:07:19.60 ID:XAmsExzW]
- >>539
もう書き込みしないでもらえますか？空気悪くなるから。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 17:10:52.29 ID:C+MCKWLd]
- >>549
運動にならんって事もないんだけど、一般的な発想じゃ確かになあ。
要はきちんと狙った通りに心臓を稼動させられるかなので、
それができるなら別にウォークじゃなくてもいいかと思うよ。
- 553 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/01/15(火) 17:24:03.14 ID:hkWwyEgL]
- >>549
10ｍプールなら壁をキックしないでスタートして10ｍごとに立たずに
ターンしちゃえばいいんじゃないかな？
プールを変えられないならやり方変えるしかないぜよ。
泳いだ方がカロリー消費するから無理に歩かなくてもいいと思う。
気分転換とかはアリだけど。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 18:17:07.03 ID:Gx2W2Nfk]
- >>553
壁は強く蹴らないでなるべく加速しないようにターンしてるのですが一回、一回立った方がヨサゲならそうしようと思います！
プールがココしかないので壁で加速しないよう泳ぎをメインで減量しようと思います！
くだらない質問にも関わらずありがとうございました！
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/15(火) 18:53:40.29 ID:pdTTwUVc]
- >>543 おかしいのかなぁ・・・
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 20:12:51.31 ID:cCDPpaWk]
- >>555
左右対称で泳げてますか?
まずはそこからだと思います。
結構難しいですよね。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/15(火) 20:42:21.02 ID:pdTTwUVc]
- >>556 左右対象じゃないんだろね・・・
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 21:54:22.37 ID:cCDPpaWk]
- >>557
みぎのコピーを心掛けて左右呼吸出来るようになりました。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 01:32:53.75 ID:rJNBxD/k]
- >>557
俺も10年くらい水泳部で泳いでる選手だけど
右で呼吸しすぎで左での呼吸は難しい。
右と左で広背筋の柔軟性違うから左腕は良く伸びるけど右腕が伸びないんだよね。
そっちも多分長らくやってるせいで左右の柔軟性が違ってるんだと思う。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 01:34:38.06 ID:O0HXbH1O]
- 水中で使えるウォークマン出たんだな
いつも行ってる市民プールで使えるか聞いてみよう
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 07:02:48.14 ID:4P1IlsUd]
- カメラに間違えられて、大騒ぎされたオイラがとおりますよ
そのジムは結局、ためざるおえなかった
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 08:55:11.54 ID:zCLf5aVV]
- 10mプールでフリップターンしまくれば
良い運動になりそうだけどな・・・
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 12:34:19.38 ID:xKUjDkUF]
- 某セントラルではウォーキングコースのみおk
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 13:03:13.69 ID:mYL4iz+6]
- >>561
何を貯めるの？
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 14:23:19.78 ID:qJ7/QMeh]
- 90分クロールで泳ぐとして間に1分だけ休憩とるとするとやっぱり45分、45分って分け方が90分泳ぐとしたら一番効果がありますかね？
自分は最初60分、1分休んで30分という分け方にしてるんですが…。
馬鹿みたいな質問ですみませんw
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 15:07:19.57 ID:xArqkmi5]
- おれもバカみたいな質問かも知れませんが、
皆さん45分とか60分とか一気に泳いで１分休憩みたいな泳ぎ方なの？
100×8とかみたいないわゆるインターバル的なのじゃなくて。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 16:14:11.59 ID:zCLf5aVV]
- 俺も60分+30分だな
休憩は1分だけじゃないけど
最初の60分はクロールと平泳ぎを織り交ぜながら軽く泳いで
+30分は50mや100m毎に泳いだり背泳ぎやバタフライしたり
ビート板でキックの練習したり色々試している
効果はわからないけど
90分の内の1分ばかりの休憩をどこで入れてもたいした差はないように思う
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 17:23:46.30 ID:uElvuCP3]
- 骨の弱った中高年に大人気のプール
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 19:12:10.31 ID:qJ7/QMeh]
- >>567
オ～、同じ60＋30分のかたがいてヨカッタです(笑)。
1回1分位の休憩なら変わらないようなら気にせず泳ごうと思います！
ありがとうございました！
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 21:23:27.40 ID:WDe5clAL]
- 近頃90分も泳げなくなってきたよ。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 21:29:33.82 ID:zIG7nf0b]
- 私１０分が限界ｗ
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 10:33:07.45 ID:pNDSjvB2]
- 立ち泳ぎは5分で効く。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/17(木) 11:13:47.43 ID:SssntTQV]
- 立ち泳ぎなんてどうやってすんねん！？
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 12:51:25.74 ID:ZI4W23kw]
- 混じれ酢すると
立ち泳ぎは技術的には競泳タイプの平泳ぎキックができる事が前提だよ。
ただし、体脂肪率が35%くらいあれば、適当キックと肺の空気との合わせ技で
30秒くらいは浮いてられるかもしんない。
実際のとこ、そう簡単じゃない。5分できたら日赤の救助員に合格できちゃう。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 13:37:40.71 ID:pNDSjvB2]
- >>574
OWS検定1級目指していて練習中。
最後の腕上げ1分がきつい。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 15:14:51.97 ID:KLdlqxln]
- 君たちダイエット板で何話しているの？
面白いけどさw
水深1.2～1.4mのプールとかでもできるもんなのかな？
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 15:31:52.73 ID:pNDSjvB2]
- >>576
1.4mもあれば十分可能です。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 17:29:31.89 ID:F6J6elIP]
- 現在177cm 80kgの52歳おっさんです
水泳はクロールの2ビートや平泳ぎで1000mくらい泳げます
年に数回は公営プールで泳いでいますが、そろそろまた水泳でダイエットをしたいと思います
どれくらいの頻度や量でやればいいかお教え下さい
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 18:26:47.70 ID:KLdlqxln]
- 177cm80kg 52歳 BMI25.5
40歳以上の男性のあなたは「標準的体重」です。この体重を維持しましょう。
BMI値の判定基準は一般的には、18.5未満で「やせ」、18.5以上25未満で「標準」、
25以上30未満で「肥満」、30以上で「高度肥満」と判定されます。
しかし、最近の研究で、中高年では必ずしもこれが当てはまらず、
「やや太めの方が長生き」ということがわかりました。そこで、これを考慮した評価を行っています。
仕事もあるでしょうから長続きできるようにあまり無理せず
行ける範囲で行く位で良いかと思います
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 07:19:31.38 ID:9SyDofvr]
- 毎日行きます。仕事上の失敗があって、自分を「完璧な機械」化することにしました。
タバコも今日やめます。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 07:44:28.45 ID:9SyDofvr]
- タバコやめるは間違いだな。一本７０円のシガリロだけ吸う。そういう身分になる。
水泳とは関係ないなｽﾏｿ
とにかく仕事の失敗が激しいモチベーションになってる。
だらしなく太って腹の突き出た自分の体も、太って形が変わってしまった顔も全く気に入らない。
今日から俺の新年だ。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 08:04:57.40 ID:pJ999JKh]
- 良いですね・・・そういうの好きです
食事制限も並行して行ったらいかがでしょうか？
軽い飢え（空腹感）は神経が研ぎ澄まされる感覚を得られますよ
腹5分目位の食事を心掛ければ色々あなたの望む効果を得られます
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/18(金) 08:18:50.24 ID:b4HDWBf+]
- ＞ID:9SyDofvr
わずか３０分程度で禁煙断念？
しかも言い訳付き。
こりゃ、ダイエットも無理だわｗ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 08:48:55.25 ID:9SyDofvr]
- >>582
はい。食事制限も行います。方法はここで頂き済みです。
腹5分目でいきます。朝食からパン半分です。マーガリン塗ったのは失敗した。
>>583
勘違いしとるね。健康のために禁煙とかじゃないんだよ。うまいシガリロだけが吸いたいんだ。そのために頑張るんだ。
一箱１０本入り７００円のシガリロ日に２０本吸ってみろよ１日タバコ代１４００円だぜ。月４２０００円だぜ家賃じゃん。
ダイエットはやる。
ただ勢い良すぎと、いきすぎた完璧主義は失速するから、楽しみながら自分のペースでやる。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 11:38:14.03 ID:FCkKFTgQ]
- 開幕だな(笑)
こりゃ楽しめそうだぞ
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 13:28:42.03 ID:3aREzY+c]
- プールいってきた。
７４．１㌔身長秘密。
スタートだ。楽しんでくれｗべつに毎日体重報告しに来んけど。
毎日２時間泳いで食事控えて痩せなきゃ嘘だろ？
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 14:39:53.80 ID:O9c6cxyC]
- 毎日行けるなんて裏山
週一がせいぜいだ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 15:53:56.70 ID:M7Gjilow]
- 痩せるだけなら食事控えるだけでOKじゃね？
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 16:39:30.86 ID:3aREzY+c]
- プールが唯一の気分転換＆息抜きなんよ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 13:35:40.09 ID:mXTyNFZL]
- クロール上手くなる、速く泳げるようになると同じ時間泳いでもカロリー消費は減るものなんでしょうか？
後どんなにタラタラクロール泳いでも水中ウォーキングよりはカロリー消費しますかね？
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/19(土) 13:57:56.27 ID:5uDvWO2V]
- ↑
うーん
そうですよ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 14:59:32.25 ID:mXTyNFZL]
- 歩くよりはとろとろでもクロールの方が消費するなら遅くてもクロール頑張ろうと思います！
ありがとうございました！
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 15:47:21.93 ID:MxK2cRZx]
- うむ。どうもやる気がしないので、今日はプールはおやすみだ！
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/19(土) 16:00:57.26 ID:sWWiqGIL]
- >>593 太るよ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/19(土) 17:09:05.95 ID:MxK2cRZx]
- もう太ってる。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 17:36:45.85 ID:RWlqyvFj]
- そしてビヤ樽へ～
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 21:01:25.54 ID:1H5Xbe78]
- 20年ぶりに泳ぎ始めました。
25m泳ぐのけっこう大変だなw
今のところ25m泳ぐ→10秒くらい休む→また泳ぐを繰り返してます。
途切れずに泳げるようになりたいなあ。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 21:19:09.84 ID:s7EGpzeh]
- 最近はサボる泳ぎをするようになってしまった
手のかき一回にキック一回の省エネ泳法w
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 00:17:34.33 ID:o9+N4yag]
- >>598
単にツービート。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 00:24:29.30 ID:xts8nykc]
- やっと3km泳げるようになった。
25mごとに足をついているとはいえ嬉しいね
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 01:00:34.74 ID:6ZS91L6k]
- >>599
そういう泳法なのか？
誰もやっていないから俺のオリジナルかと思ってたわw
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 09:04:24.54 ID:lsfdYQpD]
- いやツービートって長距離泳ぐ基本だぜw
左手入水するときに右足蹴るみたいに対角線の動作でしょ？
消費カロリー変わんないからそれでOK
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 09:34:52.62 ID:wY5rNNWp]
- デブってどうしてみんなプールなんだろう
一歩でも動くのがやだって人が泳ぐのだけは好きって多い。
謎だ。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 09:39:31.73 ID:X1EOoWed]
- >>603
重さから解放されるからでは？
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 10:05:09.88 ID:6ZS91L6k]
- >>602
そうそう、それw
でも俺の行ってるプールは公営だからか長距離泳いでる人もみんな普通のビートでキックしてるから長距離泳ぐ基本だとは知らなかった
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 11:18:42.30 ID:A+wSi7ke]
- 水泳板に２ビートスレがあるよ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 11:20:25.06 ID:OeUdpSl4]
- >>603
衰えた骨、内臓、神経を癒す効果があるんじゃないかな。
運動嫌いの年寄りもプールだけは大好きだし。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/21(月) 03:28:11.42 ID:YU0k8lNQ]
- >>603
ほんとそうだよね(笑)普段ゴロゴロしてるデブも泳ぐのだけは好きでプール通いだけは欠かさないんだよね。プールが臨時休業の時なんて凄いがっかりしてるし。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 10:28:44.82 ID:TSzUx2+V]
- はやく泳げたら楽しいんだろうけど、遅いから苦手。ジャグジーからプールながめてる
早く泳げるこつとかありますか？
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 11:17:33.30 ID:2ok7a5TZ]
- 仕事の関係で土日しかプールいけなくなっちゃった。
食事制限だけで痩せるか
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 12:01:53.54 ID:mNuKqnHq]
- >>609
首肩背中をつかって手を１mmでも遠くに繰り出して
自然に手が縮むようにしてローリングさせて泳ぐ。
ほとんどの人が自力でローリングさせていて疲れるだけでなく遅くなる。
それと身体が「ヘ」「く」の字にならないように
腹筋背筋をつかって水の抵抗を受けない姿勢を保つ。
自分はそんなに早くないが3km／70min
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/21(月) 14:41:23.35 ID:GGyiL1E4]
- 今から頑張ってきます
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 21:07:47.22 ID:vWQKkLW8]
- >>611
ちょっと質問
手を遠くで入水するメリットってなに？
フォームが崩れるだけでは？
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 21:34:52.64 ID:hJRoc3Ac]
- 今日夕食後に子供達と一緒に一年ぶりにプールへ行ってきた
続けては100mくらいしか泳げなかったけど1500mくらいは泳いできた
疲れたけど気持ちよかった
スピードはまったくなく50m60秒以上かかったわw
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 22:35:19.66 ID:coPYJqF8]
- >>609
ゆっくりでも気持ちいいよ。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 22:39:00.04 ID:c70zj0WT]
- 消費カロリーを気にする人いるけど
一番の目的は新陳代謝を上げる事だよね？
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 00:04:46.18 ID:Cf6oiFVG]
- 新陳代謝というか基礎代謝な
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 00:28:39.24 ID:bNN19wy7]
- >>613
たしかに最初はフォームが崩れてデメリットを感じ易い。
肩だけでなく背筋と腹筋と首と足全体もうまく使わないと姿勢を保てないのだが、
決定的にはやく楽に長く泳げるようになる。手が縮む速度があがるので。
ちなみに右手なら、首を僅かに左に傾斜させることで数センチ入水位置が伸びる。
以上、オリンピックメダリストから受けた指導。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 06:02:22.17 ID:BdE9EgD0]
- >>618
うーん。
首を傾斜する泳ぎって？？？
上手い人ほど頭は動かないよ。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 16:26:57.17 ID:WblWlVwN]
- >>619
ここで水掛け論をやるつもりはない。お好きにどうぞ。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 16:32:34.76 ID:opNLmKEv]
- かいたら書きっぱなし
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/22(火) 18:34:27.59 ID:MR4XkJeQ]
- 1日90分ツービートクロールを週5日やってるんですけど、
・普通のクロールとツービートクロールだと消費カロリーって変わりますかね？
・90分泳ぐのでダラダラ(自分の中では一生懸命なんですがw)泳いでるのですが、こういう泳ぎ方だとカロリーは消費しないですかね？
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 07:39:22.76 ID:DdhOEhsX]
- 首を傾けて入水位置を伸ばすクロール泳法は習得が難しい。
希望者にときどき指導するが教え方が悪いとキレる人が続出。
興味があったら相応の人に指導を受けるといいよ。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 10:06:49.44 ID:CzkvZC+r]
- 昨日発熱でひどい関節痛だった。治ったけど、今日はプールいかないほうがいいよね。。
- 625 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/01/23(水) 12:16:00.55 ID:sV284TCE]
- >>624
まだ完全じゃないだろうし養生した方がいいと思う。
体調悪いと水が冷たく感じるし体重く感じるし
がんばっても達成感ないしロクなことないｗ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 14:02:24.43 ID:CzkvZC+r]
- ありがとう。治ったように見えて昼食食べられなかった。明日も大事を取る。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 18:58:02.89 ID:FM7fzo6k]
- >>623
そもそもクロールって、入水位置は遠くに
なんて関係無いよね。
それより抵抗がない方が早く泳げるよ。
で、顔を傾けても入水位置は変わらないよ。
陸上で腕を上にあげて、顔を動かしてみれば分かると思うんだけど。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 00:30:03.02 ID:23qN64hy]
- やっぱり水掛け論にしかならない。
オリンピックメダリストと交流して意見を聞け。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 07:55:16.08 ID:aS+GFSXQ]
- ダイエットしたい
人間だけでなく
単なる水泳好きも
いるんだね。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 09:35:40.68 ID:m8YSIOYC]
- ダイエットの為といえ水泳をやろうと思う人は
水泳が好きなんじゃないのかな？
カロリー消費の為だけならジョギングやウォーキングや筋トレの方が
取っ掛りやすいでしょ
水着を買って仕事帰りにわざわざプールに行って
着替えて泳いでって結構な手間だと思う
- 631 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/01/24(木) 09:55:50.67 ID:EsYJ5lDl]
- ホント、プールの行き帰りで1時間。
着替えや髪乾かしたりなんかも入れたら1時間半かかる。
1時間泳ぐとして合計2時間半。
2時間半走ったら相当痩せそうだけど
なぜか走る気になれないでプールの通う日々。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 11:41:25.98 ID:23qN64hy]
- 水に浮くための最低限の体脂肪率は15％
なので水泳ダイエットのゴールは最善でもしれている
ジョギングやホットヨガのほうがはるかに痩せるんだけど
水泳でできあがった体型はかっこよく、性別問わず注目される。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 15:50:01.58 ID:PmTpAJgD]
- またまたｗ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 17:57:04.36 ID:D0JTeBZi]
- 今日、最近来だしたデブなお兄さんがサウナで爺さん達に「僕は骨が人より
太くて重いので痩せないんです。80㎏以下にならないんですよ」とか
演説してた。デブって面白い思考回路してるねｗ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 19:00:45.36 ID:m8YSIOYC]
- ああそうさ
俺もそう思っていたw
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 06:49:37.29 ID:8U42bMh0]
- >>631
マジで言ってんの？
二時間半なんて走ったら、三日で故障するぞ
水泳は故障しらずだからな
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 08:24:21.41 ID:pl8kwWSs]
- >>636
俺は>>630だけど
水泳は移動準備を含め2時間半の時間を使っても
実質は1時間程度の運動時間しかないから
ジョギングなんかに比べると時間的効率はとても悪い
という仮定の話で
でも好きだから水泳をしているんだよ
というお話なんだけどな
- 638 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/01/25(金) 08:47:18.44 ID:gUklg46V]
- >>631です。
そうそう>>637さんのおっしゃる通り仮定の話ですｗ
エクササイズのDVDだってたくさんあるけどなかなかやらないのよねｗ
専業主婦なので作れば時間もあるのにね。
移動の時間も気分転換になってるのかもしれない。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 09:53:55.43 ID:+QwAqT1z]
- いずれにせよデブには水泳が適してる。ランニングするとすぐゼイゼイするし。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 12:41:06.93 ID:T7EKzHC5]
- そういうことだね。
自重を支える必要のない分、体重のある人にとって水泳は優しい運動と言える。
逆に言うと、重力下での運動の方が負荷を高く設定できるわけだから、
無理なく陸上での運動ができるようになったら、プールだけでなく、ジョグなども
増やしていった方がいいだろうね。もっと年をとった時の健康のためにも。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 14:47:53.64 ID:1f/BdoQd]
- 走っても泳いでもぜいぜいする俺って・・・
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 19:03:22.26 ID:9tBYExRV]
- >>640
また珍説ですね。
水泳の運動負荷は高いよ。
だからトライアスロンの種目にもチョイスされた訳だし。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 19:06:13.24 ID:AyvjdQJQ]
- >>642
そりゃ本気で泳げば相当負荷は高いと思うよ
但しピザはプールでちんたら長時間泳いでるだけだから負荷が高いとは言いがたいと思うよ
しかもちょっと泳いでは休んでみていると休んでいる時間の方が長かったりするしね
- 644 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/01/25(金) 19:20:52.61 ID:gUklg46V]
- ここはデブの人ばっかり？
太ってないからシェイプアップ的な目的で泳いでるけど・・・。
その他、ストレス解消、気分転換、体ほぐしなどなど。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 19:22:54.66 ID:9tBYExRV]
- >>643
何だか凄い後だし(笑)
泳げないのかなぁ。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 20:25:59.32 ID:JhD/wlhF]
- デブですが今はストレス解消、気分転換でいってます。
音楽好きなら水中MP３プレーヤーがお勧めです。もって半年で壊れますが。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 21:20:30.38 ID:mVMWk4im]
- ダイエット板なんでデブがデフォでしょ。
オレは体脂肪率12％だけどアスリートとしては太ってるほうだ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 21:33:03.82 ID:osTnPYDr]
- >>647
はいはい、ご苦労さん
次の方どうぞ��
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/25(金) 22:18:47.11 ID:mVMWk4im]
- デブ乙 >>648
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 00:36:34.25 ID:WlVodpy6]
- 少しでも太ってるとまともに泳げないよ@元水泳部
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/26(土) 10:02:28.47 ID:aAeUKET4]
- 今年の冬はそんなに寒く感じない
泳いでるせい？
最近泳いでいないが、関係するのだろうか
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 10:17:31.60 ID:P1VQBrrC]
- >>650
水泳部となると確かにデブいないね。
でもボディブローに弱そうな腹してるよね。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 10:50:04.03 ID:KjKAXeoh]
- 今年も冬は寒いよ。
けどプールで泳ぐようになってから風邪ひかなくなった。
痩せはしないけど。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 11:02:14.95 ID:R4lvvUGw]
- >>642
またまたｗ あれが珍説なら、キミは天然だね。
もちろん一般的に言う運動負荷という意味では水泳でも高くしようと思えば限界まで
頑張ってもらっていいんだけど、640で言っているのはそんな事じゃない。
どんなに水泳を頑張っても抗重力筋や骨格への刺激はほとんどないでしょ？
ターンの時とスタート台からダイブする時くらいだよね。
将来的な健康維持のため、というのはそういう意味。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 11:14:14.91 ID:R4lvvUGw]
- >>653
温水とは言え、体温より6℃以上も低い水なので、肌への刺激はかなり高いのですよ。
それにより免疫力が高くなり、風邪を引きにくくなるのは一般的な傾向だね。
仕事も関係してるけど、自分もまた足繁くプールへ通うようになって10年、
風邪を引いたのは2回か3回だよ。こじれたのはゼロ。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 11:47:13.09 ID:WlVodpy6]
- １年のうちに３か月は風邪ひいてる
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 12:10:40.23 ID:jw+5CYGK]
- >>656
異常 医者逝け
- 658 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/01/26(土) 13:19:17.54 ID:vc4hW0Pl]
- 行ってきたよ～、すごい風の割に人多かった。
ところでずっと不思議に思ってるんだけど
夏泳ぐとその日はずっと涼しく感じるんだけどそれは体の熱が
プールで奪われたからだよね。で、冬は泳いだ後、ポカポカ
あったかいんだよね。これってどういうことなの？
もしかして当たり前のこと？ｗ
小学生にもわかるように教えてください。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 14:04:30.34 ID:DyNTFLDF]
- ダイエットを成功させるために読んでおきたい本
tibibon.blog.fc2.com/blog-entry-60.html
おすすめダイエット食品をご紹介
tibibon.blog.fc2.com/blog-entry-61.html
おすすめダイエットグッズのご紹介
tibibon.blog.fc2.com/blog-entry-62.html
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/26(土) 15:15:29.69 ID:KeGU1uRK]
- >>656
異常 医者逝け
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/26(土) 23:57:43.76 ID:aAeUKET4]
- 身体動かすと嫌な気持ちが軽減するよー
泳いだ後と前では違う
スッキリしていいね
こんにゃろーってがむしゃらに泳いだ後の爽快な事
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 00:36:47.03 ID:4gQUR5CL]
- >>658
泳げば季節関係なく体温が上がる。
冬は単純にポカポカ暖かい。
夏は体が温まったことによって気温が低くなったように感じるから涼しいと勘違いするんだよ。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 08:32:37.55 ID:tvQt5djq]
- そういえば周りの人より2枚は薄着だな
半そでになりたくても恥ずかしくてなれない時がある
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 11:48:51.32 ID:YWqeZEtS]
- 風邪から３日くらい。まだプールにいく勇気が出ない
- 665 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/01/27(日) 12:42:25.33 ID:YZeZOHqN]
- >>662
そうなんですか、夏泳いだ後ものすごく涼しくて冬になったら
どうなっちゃうのか？と思ってたけどあたたかかったので謎でした。
ありが㌧
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 21:52:20.31 ID:JTtRKctk]
- プール用ウオークマンがでたらしいね。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/28(月) 00:15:20.17 ID:QniPrjfc]
- セパレーツの水着がやぼったく思えてきた…
ワンピースの水着がほしいよー
紺色の目立たない地味な水着がいいのに
売られてるのは変に派手な水着ばっか
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 00:24:12.86 ID:IIsIFeyA]
- >>667
スク水でいいだろ
自分が気にするほど誰も見てないよ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 12:24:49.48 ID:8SOicdza]
- スク水はまずいだろｗ
>>667
地味なのは近頃はどっちかというと決戦用のが多いからね。
最近ウチのクラブのコからついでに注文しておいてくれと頼まれた練習用水着は
ttp://item.rakuten.co.jp/hikarisp/sar-3131w/ これのBKYLだった。
比較的派手じゃないけど、他のメーカーにはもうちょい落ち着いたデザインのもあるよ。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 16:36:29.20 ID:YQm4IRJr]
- クロールを週5日仕事終わりに1回90分やってるのですがそれと仕事前に60分仕事終わりに60分計120分やるのとではどちらが痩せるでしょうか？
後2ビートクロールだとやっぱりカロリー消費しないものなのでしょうか？
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 17:43:19.91 ID:8SOicdza]
- >>670
泳法とカロリー消費量には直接の相関関係がないのと同様に、
6ビートと2ビートの違いにもカロリー消費量は直接の相関関係はないと言えます。
目標の心拍数を維持するのを心がけましょう。
それと、
同じ運動強度なら、90分より120分した方がカロリー消費が高いのは当然ですよね。
さらに言うと、運動後はそれでピタリと脂肪燃焼がストップするかと言うとそんな事はありません。
緩やかながら数十分～数時間単位である程度強い燃焼が持続すると言われています。
つまりは一日に複数回の機会を作って運動した方がより効果的と言えるわけですが…
しかしながら、一番の問題はモチベーションをいかに高く保ち続けられるかです。
その辺りも考えて試してご覧になるといいでしょう。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 18:05:16.50 ID:YQm4IRJr]
- >>671
泳ぎ方によってカロリー消費は変わらないんですか…。
自分90分なら90分等時間内ギリギリ泳げる速さで泳ぐようにはしています(笑)。
分けた方が逆にいいんですね！？
朝泳ぎたくてウズウズしてるので仕事前に泳ごうと思います(笑)。
複数の質問に丁寧に答えて頂きありがとうございます！
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 19:03:47.97 ID:8SOicdza]
- 誤解されたらいけないので補足します。
同じ速度で同じ距離を泳げば、ざっと
平泳ぎ（競泳型の）≧バタフライ＞背泳ぎ≧クロール
と言った順で運動強度は高い（つまり単位時間のカロリー消費が高い）です。
ただ、泳ぎの疲労度もこの順番なので、時間と強度を乗じた場合、
どれが一番かを論じるのは現実的ではないのです。
普通は最も抵抗が少なく、効率的な泳法であるクロールが
カロリー消費のためには勧められると思います。強度を計算して長く泳げますから。
ビート数に関しても、一般的に速度が出て消費カロリーが高いのは6ビートですし、
2ビートは疲労度は低いはずです。ただし、キックの習熟度が低い場合、
つまり競泳のコーチを受けた事もなく、練習もした事のないスイマーの多くは、
キックを多く打てば打つほど推進力より抵抗の方が強いので、
速度も遅く、疲労度も高いという結果を招くかと思われます。
バタ足って実はとっても奥が深いですから。
ちなみに、本気のバタ足で25mが25秒以上かかるようなら、明らかにブレーキですから、
キックを打たずにプルブイを脚に挟んで泳いだ方が楽に速く泳げますよ。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 20:50:31.20 ID:YY+5Ojl/]
- 水泳はキック打つと疲れるけど、ロングを速く泳ぎたいなら正確なキックを覚えなさいって言われたなぁ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 20:57:42.62 ID:cJWCeyTz]
- キックはバランス保持のためだけに打つ
推進力？いらん
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 08:49:43.91 ID:TA5/UNnl]
- デブはプールのあとはなぜかすっきりした顔をしている。
来たときは眠りから目が覚めたような顔つきなのに。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/29(火) 16:23:46.25 ID:7LGgG+l2]
- >>669
ありがとう。お尻に柄が入っとる…
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 01:39:50.34 ID:9sI23W96]
- 以前競泳をやってたから泳げるし、泳いでいる最中は凄く暑かったんだけど、
ここ最近、全力で泳いでも寒くて、1時間に１、２回はトイレに行くようになってしまった
何でだろう°･(ノД`)･°･
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 01:42:10.95 ID:0AGPzF2n]
- 病院行け
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 01:48:13.31 ID:9sI23W96]
- >>679
あまりに続くようなら様子見で医者に行ってみるわ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 21:26:42.20 ID:211Hdezg]
- >>654
面白い珍説だな(笑)
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 12:30:54.35 ID:vbHR5oYM]
- >>676
昼夜逆転してる
デブは珍しくない
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 13:18:16.80 ID:jm2SOjS3]
- 24時間くらい何も食べてない状態で泳いでたら体が動かなくなってワロタ
着衣所でずっとへたり込んでたわ
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 19:45:20.84 ID:HwSaWBuR]
- 無理しないでね♥
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 08:45:40.33 ID:WZq3nFGD]
- >>682
よ～し今日もプール外出だけはするぞ。 ほんとプールだけは好きなんだよね。
デブの体見せるのにも抵抗ないし。
ほんと異常だよ。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 16:04:10.62 ID:3fY86tKV]
- デブの観察に熱心なデブ専がいるスレはここですか？
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 16:11:10.08 ID:WZq3nFGD]
- とにかく私はプール大好きで泳ぐのだけは絶対欠かさないデブだ。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 16:15:46.25 ID:e8Lbm3tI]
- ダイエットしろよ・・
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 17:11:22.20 ID:qSHJ6z81]
- 昨年の11月にはクロールの息継ぎも出来なかったのに、
ｽｲﾐﾝｸﾞに週4日通って初級ｺｰｽに入ってｺｰﾁに教えてもらったら
ﾊﾞﾀﾌﾗｲ以外泳げるようになった。
楽に長く泳ぐ、ﾊﾞｯﾀを泳げるようになる事が今の目標。
体重2ｷﾛぐらいは落ちたようです。
25ﾒｰﾄﾙを何回も泳いで、600ﾒｰﾄﾙぐらい泳いでいます。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 23:42:30.62 ID:FX21FXWy]
- ここは痩せるのが目標のスレです
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 11:08:30.59 ID:6K1mQbVN]
- デブは浮力で有利。中年はプールがオアシスで痩せることは二の次。
そう考えると中年デブは水泳では中々痩せないんじゃないかなぁ。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/03(日) 18:26:01.47 ID:BEfOg/Fs]
- 市のプールには若い人いないね
中高年ばかり
スポーツクラブはプールのみだといくらくらいなんだろう
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/03(日) 18:29:35.42 ID:BEfOg/Fs]
- つい早く泳ぎすぎてしまう
自分の体のペースにあった泳ぎがしたい
50メートルいってしばらく休んでまた泳ぐといった感じで
それもだんだん25Mごとに休憩…といった感じだ
まだ掴めない
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 20:21:55.97 ID:W/MKB5mh]
- >>202
白地キャップにデカデカと
「これは音楽プレイヤーです」と書こうぜｗ
その意味分かって無いババアの申し出を飲む監視員だか運営もバカだな
これから先ソニーも発売するし禁止できる流れじゃないぞ
テンプレで防水プレイヤー禁止プール一覧入れるから晒しはよ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 00:53:02.41 ID:p3riddHD]
- >>691
スポクラも中高年ばかりだよ
若いのはたまにいるくらい
プール会員は店によっては月に5000円くらいの所もある
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 00:54:10.21 ID:p3riddHD]
- >>693
俺も同じ
長距離泳ぎたいなら、これでもかってくらい遅く泳ぐのがいいらしいよ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 00:55:12.94 ID:s9z6p9jY]
- クロールで腕を回すと肩関節がゴキゴキ鳴って不安
しばらくすると音しなくなるけど。
普通に上げ下げするだけでも小さくクキックキッて感じで鳴る事あるし肩が弱いのかな
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/04(月) 01:18:02.08 ID:kg6p9jse]
- 背泳ぎすると、ゴールで脳天直撃してしまうので
怖い…
ゴーグル合うのがないー
くいこんで肉が片寄って妙な感じになる
かといって、ゆるくすると水が入るし…
大きめのゴーグルの方がいいのかな？
皆さんゴーグルすると眉毛かくれますか？
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 01:29:15.45 ID:nGgxKHua]
- >>692>>695
ほんと不思議ですよね。
なぜ若者は水泳に関心持たない？
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 02:33:11.81 ID:p3riddHD]
- >>699
もともと若者の人口が少なくなってきている
大学生までは水泳部があるから学校のプール
社会人になって始めのうちは仕事を覚えるのに大変
数年経ったらもう水泳はいいやってなってる
安月給でプールにまわす予算もない、ファッションのほうがまだ優先する人が多い
若いから病気も少なく回復力があって中高年みたいに健康を意識し始める人が少ない
恋人ができたらデートとセックスで忙しい
ってなところかな
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 03:34:15.44 ID:+fOxJ0s/]
- >>698
ちゃんと調整している？
真ん中のﾚﾝｽﾞとﾚﾝｽﾞのあるところとかも？
あとﾒｰｶｰや型によって多少違うから、
いろいろ試してみるしかないとおもう
顔が平面的だと少し人より水が漏れやすい気がする （俺のことです）
自分も水が入りやすいのとそうでないのがある。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 08:58:36.25 ID:nGgxKHua]
- >>700
なるほどw
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 10:41:37.29 ID:9EeQTCV7]
- 10年前と比べて若いやつ比率が圧倒的に違うのは
景気だよ。
今若い奴は遅くまで低賃金で働いてるから
ジムにさける金もないし疲れてジムなんか行けない。
いってもたまに市営プールくらいだ。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/04(月) 12:02:46.17 ID:kg6p9jse]
- >>701
ありがとう。
レンズとレンズの間は調整できないのです。
少し小さめゴーグルをはめてます。
顔は平面ですね。
大きめのをきつくはめた方がいいのかな…？
ゆるくしても、形的に目にくいこんでおかしくなってしまう。
あ。大顔ではないです…
新しいの探してみます
私は市営プールで泳いでますよ。
平日はすいてるし泳ぎやすい。
10日に1回の割合で行ってます。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 12:05:44.78 ID:gdnxXrMC]
- >>704
ゴーグル新調するなら、
レンズ間を留めるベルトの交換で、調整できるやつにしなよ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/04(月) 12:16:02.37 ID:kg6p9jse]
- >>705
成る程。そうしてみます。
自分は、痩せるというより精神安定や泳ぐ事で前向きになるために泳いでるけど
けっこう筋肉使うから、スタイルもよくなるのかな？
小さい時にしっかり水泳やってた人は肩幅あるけど、
いまさら肩幅広くしたくない場合、水中歩行のみにした方がいいのでしょうか？
女なのであまり筋肉がついても困るので。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 15:27:57.90 ID:SfdCR9MP]
- >>706
徐々にしまってくるよ。
何歳だかしらないけど、、成長期じゃなければ、肩幅が水泳で広くなったっていう話はあまり聞かない・・
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 17:32:15.45 ID:GPBzU5jz]
- 自分女で週３くらいのペースで泳いでるけどガチガチな筋肉はつかないよ。
泳ぐ内容にもよるけど10日ペースなら大丈夫だと思う。
もともと筋肉質だったらウォーキングしたり泳いだりして調整すれば。
泳いだ方が気分もスッキリするよ。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 18:03:34.29 ID:9EeQTCV7]
- ここの女性用ゴーグルがある
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 18:09:12.80 ID:9EeQTCV7]
- www.tabata.jp/view/products/fitness/
リング貼り忘れ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/04(月) 20:58:05.44 ID:b75Yk/vI]
- デブpu-ru
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 00:26:24.81 ID:JaMkDGWX]
- >>699
衰えた人が気持ち良くて病み付きになることを考えると若者はプールに入っても快楽を感じないのではないかな。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/05(火) 00:31:58.87 ID:J0icENxo]
- >>710
可愛いし使えそう。ありがとう。
筋肉つかないなら安心して泳げるね。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/05(火) 00:54:16.14 ID:KqGl+BdR]
- みんないいなぁ羨ましい。
自分は泳ぐのが何より大好きでかつてはジムで毎日、ダイエット目的だけど何よりも楽しくて泳いでいたんだけど
乾癬になってしまって人目を考えてもうそういうとこに行けなくなってしまったよ。ほんとに羨ましい、、、
みんな頑張ってね、プールで歩くだけでも引き締まってくるし汗などの不快感もなくてさっぱりして全身で運動できていいよねぇ。
はぁ。皮膚病凹む。。これでも激励に来たんでスレチですが許してくださいｗ あぁプールで泳ぎたいよぉぉぉ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/05(火) 01:01:41.40 ID:J0icENxo]
- 食生活、口に入れるものに気をつけてたら皮膚病って直るんじゃない？
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/05(火) 08:16:12.36 ID:AI5fcWSz]
- 皮膚科いけ
すぐ治る
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 08:20:09.76 ID:Z5L+Usq3]
- いつまでも若くはないのさ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/05(火) 09:23:45.15 ID:J0icENxo]
- 若者はとか言ってるけど、皆さん何歳ですか？
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 18:01:55.86 ID:tN3HGxLa]
- ダイエット板だからなんとなくスペック
22歳♂ プールダイエット3ヶ月
168cm
85→72kg(目標63kg
水泳始めてから漂うクソデブから泳げるデブになったよぉ…(´・ω・`)
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 09:29:05.18 ID:61XAznZ9]
- プールデブはなぜか童顔が多い
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/06(水) 10:28:45.53 ID:UY68ZMjU]
- パピヨン泳ぎ⊂(^▽^)⊃
誰もいないプールでしてみたい
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 14:08:38.81 ID:6eZcLFzy]
- >>720
ぽっっちゃりしてると皺になりにくいのと、
プールの人ってインドア派がおおいから、しみそばかす少な目で、お肌が若いのでは・・・？と予想
ＶＳ
エアロビのインストラクターって、年齢のわりに
お肌痛んでる方、多いよね・・・
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 15:06:56.49 ID:61XAznZ9]
- >>722
インドア派、なるほど。そう言えば色白な人が多いね。
あと精神も幼い感じがする。
それに対してエアロビは成熟した感じの人が多いね。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 16:29:36.25 ID:ZczV/xsA]
- 今日は雨だから空いてそうだな
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/07(木) 00:45:33.83 ID:+Fi8rlEg]
- 何曜日の夜がすいてますか？
やはり月曜日？
それとも金曜日？
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 00:51:37.97 ID:Mm3DHEZm]
- 【柏原市の皆さんへ】
女子中学生が恐怖で失禁するほど怒鳴り上げ、青あざができるほど男子中学生を殴り倒し、
はては「やらせろ」と女子中学生に迫った元教師が、今週日曜日の大阪府柏原市長選に
出馬する維新の会の中野隆司という人間です。
こういう者を維新から出馬させる、橋下徹の体罰否定は欺瞞です。
このことを、どんどん、クチコミで広げて行きましょう！
- 727 名前：30代の男 専用ダイエット [2013/02/07(木) 01:47:41.30 ID:WI9hy+4H]
- 私はある方法で簡単にダンナや家族の体重を意のままに減らすことができます。
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ダイエットのやり方は山ほどありますが、
大切なのは今回のような痩せる仕組みと裏技ですり
↓ここにもっと詳しく書いてます
30dai-diet.com/
家計に負担が無ければもう少しボーナス増やせばもっとペース上がるかもしれませんね。
病気になるよりよっぽどいいと思いますよ！
わが家はこのニンジン作戦 大成功でした(^^)
参考にして頂ければ幸いです。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 09:31:29.63 ID:5wD06wVu]
- 近所に銃乱射事件があったスポクラが出来てから
公営プールにマナーの悪い人が出没するようになり
昔がら泳いでる人からは「さすがだね・・。」って陰でささやかれてる。
泳いだ距離のマーク磁石を勝手に進めてたりその他もろもろ
そのスポクラで行われている悪事をやるのよそこの会員が・・。
凄いんだよ、もう溜息、早く潰れてほしいそのスポクラ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 11:26:47.58 ID:x3oHysVo]
- ソニーの水中ウォークマンNWD-W270買った人感想ヨロ！
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 14:39:19.66 ID:Mp0mQe5v]
- みんな、通ってるプールは公営プールかい？それとも私立？のプールかい？
あの、一時間に一回強制休憩させられたり、
プールｻｲﾄﾞをﾋﾞｰｻﾝであるいてたら(俺は足の裏の皮がうすくて素足は痛いのだよ・・・）怒られたり、
更衣室にやたらめったら張り紙がしてあってうるさいのって、
公営ﾌﾟｰﾙだけかい？
ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞのﾌﾟｰﾙは、もっと自由度がたかいのでしょうか？
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 17:59:43.55 ID:5wD06wVu]
- >>730
乱射のスポクラは普通の眼鏡かけてプールをウォーキングされているメンバーさん
とかいて、驚いたわ
長いこといろんなとこで泳いだ事あるけどさすがに眼鏡姿は初めてみたわｗ
思わす心で「そこで猟師がてっぽで打ってさ」と歌ったよｗｗｗ。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 18:32:18.68 ID:DYJ2jlNO]
- >>730
ジムのプールでもビーサンはダメだろ。更衣室やプールの壁に張り紙は
ジムによるけど、公営より多いとこもあるよ。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/07(木) 20:58:04.01 ID:+Fi8rlEg]
- 主に市営プール行ってるけど、行儀の悪い人いないけどな
ところで、皆さんは
あがった後、シャワー室で全部脱いで身体拭いて水切った状態でタオル巻き付けたまま着替え室に行って着替えていますか？
施設によってそうする所と、人によって着替え方が違ったりするから
時々混乱する…
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/07(木) 23:55:15.44 ID:yBkBpX00]
- debu pu-ru
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 00:34:49.91 ID:BOrPgch1]
- プールでは痩せません。その後猛烈に腹が減り食べるから。
痩せたかったら、断食してください。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 00:45:27.06 ID:eO2d5Z6Z]
- プールはデブばかりだから思わず安心してしまう
同士諸君って感じで
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 05:39:05.25 ID:Bv7C/dzi]
- 太ってる人が集まるスレに
わざわざデブがどうのこうの書いて
自己満足するって本物の精神異常者だよね。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 08:19:40.64 ID:XmBV+jun]
- うん
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 12:35:20.47 ID:v7BkibNc]
- >>735
腹が減っても我慢して食べなきゃいいんじゃね
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 14:46:34.33 ID:aJbSse+N]
- 腹減ったらプロテイン飲め
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/08(金) 16:49:34.84 ID:FGf8Nilr]
- >>733に誰か答えて！
ついでに首に筋肉の付ける方法も教えて下さい
- 742 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/02/08(金) 17:09:43.94 ID:Y76ZuA3h]
- >>741
2つのプール行ってますが片方は個室シャワーなので全部脱いで
拭いてからタオル巻いて更衣室へ。
もう片方は男女別だけど個室じゃないので水着のままシャワー浴びて
拭いてから更衣室へ行ってますぜ、ちなみに女です。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/08(金) 19:00:25.59 ID:FGf8Nilr]
- >>742
個室なら脱いでいいんですね。
良かった。
脱いでからタオル姿で歩いてたら、水着のままロッカールームに行く人がいたので、ちょっと混乱してました。
ありがとう。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/09(土) 00:40:14.16 ID:KVPAWrsm]
- 女性の方で、キャミソール型の水着を着てる方は肩紐大丈夫ですか？
水着がぴったりしてるから肩紐がはずれても問題ないかな？
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 13:24:04.12 ID:0hzPFImO]
- 腹減ったらプロテイン飲めばいいってのがあったけどホント？
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 13:49:43.14 ID:botFNFsO]
- >>734
デブ プールね。
デビュープルって何？って初め思った。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 16:27:06.06 ID:HKqgVsl0]
- >>745
ソイプロテインは腹持ちいいよ
まぁプールで泳いだ後はそれだけで我慢できないけどね
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 17:42:31.80 ID:PDTQ629z]
- このスレで>>736みたいなレス読んで安心して近所のプール行ったら
俺以外みんな腹筋割れてて涙目
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 19:15:39.91 ID:botFNFsO]
- >>748
マジかよw
プールでもそんなことあるんだ。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/09(土) 19:44:09.89 ID:KVPAWrsm]
- 他の人にとってはどうでもよいけど、>>744の切実な質問に答えて欲しい…
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 21:07:49.74 ID:1p/JxGoH]
- じゃ>>744に答えるわ。
キャミ型水着自体はいいんじゃないの。
でも度々ズレて治すのはメンドくさいし煩わしいかと。
エロジジイや変態がいたら格好のエサにもなりかねないし。
自分だったら選ばないかな。
いつも行ってる市民プールもデブは二割いるかいないかだな。
男の人の方がスタイルいい人多いかも。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 21:25:56.72 ID:lkLCzGL2]
- 今日、プールが凄く込んでて私のコースは○人になった
(うちはコースも少なく距離も短い)
最後に私のコースに来た女が泳げるくせに横のコースの奴とばっかり話していてウザイ、邪魔、横のコースに行けって感じた
あまりにも邪魔だったから私は横のコースにいったら、なんかグダグダ言ってた
お前、私より泳げねーくせに泳げる気取りしやがって男とばっかりしゃべってて氏ねよ
うちら必死でやってんのにうぜ。バッタとか狭いんだから仲良く隣のコースでやれよ
クソブスが 残飯みたいなんだよ 性格ブス
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 22:00:00.99 ID:lkLCzGL2]
- 言い過ぎてしまったな
ちょっと反省
とにかく周りの迷惑を考えてください
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 00:18:06.17 ID:Go8c7sDj]
- いつも気取ってたり人をコバカにしてる人が
たまに「ちょっと反省」とか「私頭おかしい」とか照れたりして言うと
可愛いなって思う
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 01:41:37.36 ID:PVkRXu2r]
- >>744
キャミ型って胸元開いてるの多くない？
乾いてる状態でピタッとしてても水に入るとゆるくなるから気をつけた方がいいよ。
ポロってる人見たことあるわ。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 02:56:39.55 ID:RF9/eCqR]
- 水泳で体引き締めつつダイエットしようと思ってさっそく今日行ってきた
ギリギリ２５メートル泳げたんだけど連続２本泳ぐとめっちゃ疲れる
疲れないコツを教えてください
あと平泳ぎがどうしてもうまくいかないからそちらのコツもお願いしまんもす
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 03:03:30.10 ID:lK6bl5Ev]
- >>756
疲れるのは、いらんところに力がはいっているからかと・・それと息継ぎがうまくいってないとか。
でも、力が入らずに泳げるようになると、相当の距離･時間を泳がないとカロリー消費しないのさ・・・
そこら歩いてるのと、カロリー消費大して違わないんじゃないかと思うときあるよ･･マジで。
答えになってなくてｽﾏｿ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 03:33:09.56 ID:pwCMJ/n7]
- 初日から「楽な泳ぎ方教えろ」だの「うまくいかないからコツ教えろ」かよ･･･
痩せられないデブの典型みたいな思考パターンだなｗ
楽するのが主目的なら家で寝てればいいのに
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 03:35:26.74 ID:E257jera]
- >>756
平は文字じゃ教えるのも教わるのも不可能ｗ
2chの自称コーチより機会があるなら無料の
レッスンでたほうが早く習得できる。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 11:17:06.83 ID:aW919i+H]
- >>758
ごめん。
引きこもりなのでプールでも人に話しかけられないんだ。気楽に聞ける2ちゃんは本当に都合がいいんだよ。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 11:47:28.58 ID:/BgDTytc]
- >>760
今は無理して平泳ぎできなくてもよくないか？
疲れた分だけ痩せるよ(*´д｀*)
少しずつ頑張って、少しずつコミュ症が直ったらゆっくりと人と話していけばおけさ
本屋とかに泳ぎかた見たいな本とかにDVD付いてたりするからそういった奴参考にすれば？
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 12:00:45.66 ID:BuBeP+mu]
- ここの人は一回どのくらいの距離泳ぐの？
俺は500-750mぐらいかなあ。
- 763 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/02/10(日) 12:09:51.59 ID:bzSTm1Jn]
- ウォームアップでちょっと歩いてからクロールで1ｋｍ、
そのあと平泳ぎやクロール、人が少なければ背泳ぎで
30分くらいゆっくり泳ぐ、合計で1時間くらいかな。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 12:49:35.44 ID:WuexvOlS]
- 十分にカラダは引き締まったんだけど
リバウンドしないように意識も引き締めたいので
ときどきこのスレを覗いて初心を思い返すのが好きだったりする
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 13:43:19.29 ID:8aWYBbhu]
- >>762
3km位
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 16:41:50.15 ID:C8uoxo18]
- 四十肩で右腕が動かず、100㌔超えで水着も恥ずかしくて着れず
水泳はハードルが高すぐる…
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 16:55:33.49 ID:cz2WOZYV]
- >>766
誰もあなたの事なんか気にしないって。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 17:29:24.81 ID:c9hgDtOe]
- >>766
そうそう、プールにいくといろんな方がいて、はっきり言って人のことなんて
どうでもいいと思ってるよ。相撲取りみたいな人、普通にいるよ
100キロ超えで、関節とか弱いんだったら、プールがいい運動になると思うぜ。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 18:30:28.47 ID:rz10kezQ]
- >>762
15分で帰るとはもったいないな
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 18:50:05.69 ID:E257jera]
- 3ｋｍ
夜更かしとか寝不足だと疲れが回復しないから
1ｋｍくらいしか泳げない時もある。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/10(日) 19:51:23.98 ID:Y/h1ImC+]
- 3kmは無理だな。しんどすぎる。1時間も泳ぎ続けれん。 途中で飽きるし。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 20:12:32.65 ID:odhYMmHp]
- 休憩なしだと、主に精神的にしんどいな
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 20:14:19.92 ID:rz10kezQ]
- 一時間ぐらいダラダラ流してれば、すぐ過ぎるよ。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 20:21:49.09 ID:E257jera]
- 数を数えていればいいんだよ、本数を。
無心になるのはよほどの鍛錬を積んだ人しかできない。
頭の中を泳いだ本数を数えるだけにする。
それと水中でいかにたくさんの息を吐くか、
息継ぎの時にいかにたくさんの空気を吸うか。
それでOK。
あとは僅かな体力と泳力があればよい。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/10(日) 20:40:12.29 ID:Y/h1ImC+]
- 往復回数は泳いでると途中で忘れる。
いつも覚えてる所から始めるから、より長く泳いでいるはずだが、3kmは無理。
2km超えるとしんどい。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 21:15:38.39 ID:Go8c7sDj]
- 俺も最初は計500mくらいだったけど少しずつ増えて今は計2000前後
でもまだ連続2000は無理
夏前までには長距離泳できるようになりたい
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 22:06:48.69 ID:dxwFmZpc]
- 誰かサンコー防水MP3プレーヤー使ってる人いない？
アタッチメント外せなくて困ってるんだけど・・・
ggってもでてこないしどうやって外すんだこれ
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/10(日) 23:52:51.53 ID:FdD3nPs1]
- debu pu-ru
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 00:44:27.15 ID:febvjfPc]
- プールから上がったときに何ともいえない体の重さが襲ってくる。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 07:38:31.17 ID:qacTMetD]
- それが重力です
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 08:23:18.49 ID:9YOTRv8Z]
- 水中でも重力あるけどな(笑)
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 10:38:56.80 ID:e9w7X97E]
- 浮力って言葉があってだな
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 12:57:40.08 ID:0bsovnHr]
- 若デブ 夏の野外プールに来る。
中年デブ 年中室内プールに来る。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 18:02:16.34 ID:gL1GtG/r]
- まーたデブ専のデブポエムが始まったよｗ
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/11(月) 19:12:00.19 ID:GxGvKMdh]
- 私は太っていないけど、プールにはやはり太ってる人が多いので
自分の体型が美しく感じられてしまふ…
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 20:40:25.12 ID:bI4FEVkH]
- 痩せも多いけど総体的に体が崩れてる
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 09:26:23.28 ID:msLstvSr]
- 隣のレーンで泳いでいたおばさん
波もたてずにゆっくりと美しくバタフライをしていて
水中からみると脚も綺麗で、
どんな人かなと思って水から上がった所をみたら、50から60代の思ったよりも年配女性でびっくりした。
体はどうみても20代でもおかしくないくらい引き締まってたよ。
あんな風になりたい。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 09:30:00.62 ID:msLstvSr]
- フォームが崩れてるから綺麗な泳ぎマスターし直したい
綺麗な体型になりたいよー
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 13:50:09.30 ID:KGKawtyx]
- その答えはプールには無い
どんなに運動したって
食う量を極端に減らさなきゃ
結果は出ない
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 14:01:12.04 ID:msLstvSr]
- 自分は既に痩せてるので大丈夫ですf^_^;
ここしか水泳スレなくて…
ダイエット板にいまする
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 14:14:52.97 ID:J5goZm5y]
- >>787
ｽｲﾏｰって体型とか肉付きが若々しい人が多いのはなんでなんだ？？
陸上派って、筋肉ついてても、中年以降は脂肪がなくて、極端ないいかたすると、
筋肉と皮みたいになって、年齢を感じさせるよな・・・
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 14:23:52.13 ID:KGKawtyx]
- >>790
水泳板も知らんのか
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 14:36:53.57 ID:J5goZm5y]
- >>790
そういうのをスレチという。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 15:32:53.94 ID:msLstvSr]
- ありがとう！見つけましたよ
今までお世話になりました。
おさらばでございます。
皆さんも早くここから卒業できるといいですね(^_-)-☆
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 16:35:13.25 ID:YxKsZJQa]
- プールでいくら泳いでも痩せなかったけど
食わなくなったら余裕でやせ始めました。ありがとうございました
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 17:10:56.50 ID:BdHp+2cS]
- 毎日１時間２キロちょい食事制限無し１ヶ月で４～５キロ痩せるな
１８０で体重８０だから４キロ以上減らすとリバウンドするけど・・・
やっぱmp3プレーヤーあると全然違うわ
最初の頃１ヶ月で６キロ減ったけどリバウンドしたわ。
やっぱり体重の５％↑減らすのは抑えて毎日地道に長くダイエットするのが一番ぽい
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 17:19:34.26 ID:MGGGopsm]
- >>785
スイマーって筋肉質でも幾分プヨってるよね。何でだろう。陸上のようにバキバキの人がいない。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 21:53:04.91 ID:EGfFNXqx]
- >>797
ある程度体脂肪あったほうが有利だからでしょう。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 22:01:18.07 ID:fK7gwSL/]
- 脂肪がないと沈む
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 22:37:02.09 ID:/TF8In+y]
- ずっと水泳して、体脂肪率が減らないのは、水泳してるせいなの？
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 23:40:11.18 ID:VhoKd+nG]
- 水に浮くためには最低でも15％の体脂肪率が必要で
体内脂肪は低いが皮下脂肪が厚いのが水泳やってる人の特徴
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 23:40:32.78 ID:TP3msPsL]
- 体温調整のためって説もある
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 00:12:09.36 ID:09uG5aiZ]
- 油断するとデブになる体型ね
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 01:26:32.91 ID:u7UKg7M+]
- >>797
個人的には、ﾊﾟｷﾊﾟｷ筋ﾄﾚより
ｽｲﾏｰ体型のほうがきれいに見える。。特に女の人。。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 01:43:21.46 ID:j83gUQqQ]
- ボードで捻挫したり葬式があったりとかで１ヶ月位後無沙汰してたが久々にプール行ってきた
肺活量は落ちてる気配あったけど、2km超えた辺りでスネの筋肉が攣りそうだったのと、上腕筋が痛くなった
いつもは4km泳ぐが2.5kmでストップだったこれから休み以外毎日行かねば・・・
1ヶ月サボって3kg体重増えたの落とすにはどれだけかかるんだorz
食事制限も一緒にしよう・・・
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 03:13:48.90 ID:u7UKg7M+]
- >>805
・・・すごい泳いでるんだね・・・自分とはﾚﾍﾞﾙが違う・・
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 12:28:37.40 ID:uAqXqXZZ]
- >>806 私なんて、クロール教室通ってやっとクロールできるようになったばかりだから、
25mレーンを行ったり来たりしてるよ
それでも、いままで使っていなかった二の腕は少し締まってきたし、
体全体の中で変化が一番顕著だと思った
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 13:28:26.83 ID:j83gUQqQ]
- >>806
子供の頃スイミングを数年やってて基本泳法の形だけは覚えてる程度だった
夏はたまに海に行く程度で、プール通い始めたのは去年の８月ぐらいからだよ
最初は1ｋｍで死にそうだったけど、週５ぐらいで通って日に日に距離伸ばしていけば１ヶ月で4kmぐらいは泳げるようになるよ
ただし、息切れとか手足が疲れが残る限界前まで泳ぐ必要ありで、
休み時間が長くダラダラ泳いでいても何も効果は無いから自分に厳しくすればいけるはず
調子に乗って飯前に6km泳いだときは途中でハンガーノックに１度なったことあるが、
飯を食うのが苦痛で、食ってるときまじで吐きそうになった、そこまで泳ぐのは危険なので程ほどに・・・
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 14:17:10.02 ID:WdM1FMBE]
- 水泳と自転車って似てるね。
子供の時にちょっと覚えておけば競技でもない限り
大人になっても
体が自然に動くって 意味で。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 14:45:51.86 ID:NwMJ3jw9]
- 子供のころにきちんと泳法をﾏｽﾀｰしたひとと、
大人になってから学習して泳げるようになった人とでは、
ちょっと見て分かる・・・
大人になってから・・のひとは、どっか泳ぎ方に余計な力が入ってる感じがする。
自分がそうなんだけど。。。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 15:40:25.25 ID:F316zh70]
- 水を差すようなコメントで恐縮なんだけど、
水泳への適性も高くて短期間で長距離を泳げるようになった人だけでなく、
まだ短い距離しか・・・って人でも、いわゆる肩のインナーが強くないスイマーは
高確率で肩を痛めやすいから気をつけてね。
我慢して泳いでいれば鍛えられるってもんでもないし、慢性化してしまうと
水泳そのものが億劫になってしまう。そこらへんの加減とか、インナーに適度な
刺激を与える運動をお勧めします。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 16:28:06.01 ID:K00iEVsB]
- 水の中歩くだけしか出来ないけど痩せるといいなあ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 16:39:37.72 ID:nS5mQWU1]
- 100kg越えのデブなんだけどジムとかだと浮いたりしない？
行ったことないから想像もつかない
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 16:50:15.11 ID:YTHLfxaX]
- ぶっちゃけると浮く
特に風呂場で
ジムによるが普通体系と鍛えられた体系の人の割合が高いとこだと
顕著に思う
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 17:14:40.69 ID:xcVoqeB2]
- 他人の目を気にしてなにもしなければ、いつまで経ってもデブのまま
普通にしていれば｢すげ～デブが居るな｣って一瞬思われるだけだよ
迷ってる時間がもったいない！
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 20:40:39.76 ID:tNkbQctc]
- >>813
デブだなぁ～と思うだけ。半年ぐらいで体型が見違えるように変わってビックリする
ことのほうが多い。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 22:04:51.95 ID:NWgK5axv]
- 大抵のデブはスポクラ通っててもデブのまま。
年取ると新陳代謝が悪くなるからね。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 22:36:23.66 ID:tNkbQctc]
- >>817
喰わなきゃいいのでは。デブでも痩せるよ。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 22:55:07.75 ID:NWgK5axv]
- >>818
まあそれは間違いないですね。
でもデブはたくさん食べないと下手したら力が入らないなんてこともある。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 01:12:40.57 ID:7hu+9Q5z]
- 痩せられないデブから効果的な泳ぎ方の指導を求められることがあって
返答に困り、続けてれば痩せますよって曖昧な答えで誤摩化してる。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 03:17:56.73 ID:z9ldTW8d]
- デブのプール通いは目的がハッキリしてていいよ。
続けろよーと心の中で応援している。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 11:24:36.25 ID:eBJzyHY4]
- >>821
優しいね。
俺なんかアクアビクスの曲に合わせて｢デブデブ｣って心の中で言ってる。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 11:42:48.41 ID:ag9t91Sd]
- >>822
お里が知れるよｗ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 11:48:31.38 ID:dD2tDgkC]
- しかし「なかなか痩せないんです」と言われても、ここと違って「喰うなよデブ」とは
言えないから返答に困るｗ
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 14:13:54.96 ID:U7tKt5V2]
- 「痩せないですよねー」であしらっておけばおｋ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 14:58:34.53 ID:2LWLdX1p]
- 喰わなきゃいいがＦＡ
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 15:10:12.51 ID:pYRJw7R+]
- >>813
>>813
なんとも思わない。
とくにプール、そういう人、結構いる。
>>812
水中ウォーキングでもこうかあると思う。
自分もあまり泳ぎはしないけど、
ウォーキングは、水の抵抗を使って足はもちろん、手も泳ぐときみたいに動かしてる
きっちりやるとはあはあするくらい。
数ヶ月から半年くらいで結構しまって、筋肉もついてきた、太ももとか二の腕、
あと
泳ぐ前にアミノ酸５グラム(筋肉痛防止用）
泳いだ後プロテインかアミノ酸を10-20グラム取ってる。
これをやるようになってから、筋肉つくスピードと脂肪落ちるスピードが
増した気がする。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/14(木) 16:39:20.72 ID:QW/YAHOQ]
- 最近、プールから出た所にある販売グッズに菓子パンコーナーがw
運動をしてお腹ぺこぺこの肥満児さんが求めそうなチョコがたっぷりかかったデニッシュパンや、
バター、クリームチーズが乗せられた美味しそうなパンをみてると、
簡単には痩せられずにプール通いを続ける図式が思い浮かぶ。
何者かによる意図的な策略だろうか。
食べる→痩せられない→プールの無限ループ。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 21:01:45.27 ID:6WXRS4R7]
- プールで泳ぐと、テンション上って寝られず、
一旦寝ると、10時間ぐらい寝てしまう。
今日も起きたら夜だった。
勤め人じゃないからいいといえばいいけど、以上につかれるわ、歳だからか？
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 22:28:38.10 ID:yTSEp4vl]
- >>829
勝手な想像だが年取るとスタミナを温存してやるようになるから
結果的に運動時間が長くなるのではないかな。
それだから動いてるときは快適だが後で疲れがどっと出ると。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 09:29:36.96 ID:upbk8u2g]
- 遠泳ペースであれば2000位は別に屁でもないが
昨日初めてパドルなる物を手に着けて泳いだら
今朝はあっちこっち痛い
いかに普段流しているか分かる
あの水を掴む感じを体感できるのは面白いし勉強になる
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 15:29:14.41 ID:h8y7Bu3Y]
- >>829
プールに夢中になってる人付き合いが嫌いな孤独中年はだいたい そんなものでしょう。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 17:04:35.31 ID:RH8q6bNJ]
- 人付き合いが嫌いな孤独中年 か
やだな プールやめて人付き合いに走るわ
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 20:09:32.92 ID:sLbomNLm]
- 水泳だろうがジョギングだろうがウォーキングだろうが
キャラメルコーン喰いながらアニメ見ているより痩せるわ
とにかく何かしろ
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 22:22:49.66 ID:PuZ+rN/v]
- >>832
それ俺。
ほんとプールだけは大好きなんだよね。
中年なのに貫録のない顔してさ。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 22:23:22.01 ID:dnQ5EE5P]
- 遅いのは自覚しております
どうぞ勝手に
「左を抜いてください」
水曜と土曜しか来ませんので
心当たりのある方は無言で
左 を 抜 い て い た だ い て 結 構 で す ん で
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 22:56:46.20 ID:1J/FN+Qc]
- そんなこと言われなくても自然に抜かれますｗ
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 08:43:47.68 ID:8/l10a+O]
- いやエンドで譲ってくれよ
抜かすのに微妙な速度差だと難しいんだよ
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 09:07:06.71 ID:cT2MOTho]
- >>838
そりゃお前の勝手だろ
競技部なら早いやつ最優先だが一般なら関係ない
黙って横抜くよろし
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 09:51:39.11 ID:FuSNLb/a]
- その理屈はおかしい。後ろから自分より早い人が来たら
譲るのがマナー。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 09:54:46.77 ID:E61SwtBS]
- 朝鮮人なんだろ
察してやれよ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 10:12:07.68 ID:5eUWDsbR]
- 朝鮮人に譲ってもらいたくも無いわｗ
よって無言横抜き推奨
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 10:24:14.47 ID:N4yZqyM4]
- 基地害と戯れようスレ立ててそっちでやってくれ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 10:28:37.17 ID:w+Dsj2yv]
- とにかく優先順位は早い者勝ちだろ
自分とは違うペースの人間が既に泳いでいるコースに入ってくるなら
後から来た奴がそのペースに合わせろよ
当然だろ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 10:31:19.55 ID:FuSNLb/a]
- また変なのが湧いてきたなぁ。後から入ってこようが何だろうが
「自分より速い人が後ろから来たら譲る」で上手くいくんだが。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 10:43:31.89 ID:N4yZqyM4]
- ちがう、2ビートスレの基地害がこっちにもずっといついてる
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 10:48:08.21 ID:8/l10a+O]
- 速い人、遅い人、とにかく共通認識は
他人にかかわらず自分のペースでずっと泳ぎたい ってことなんだよね
遅い人は追いつかれてばっかりで面白くないんじゃないかな
自分は遅い人と同一コースの場合、
遅い人がエンドに着く５～６ｍ手前でスタートして
なるべく追いつく場面のないよう工夫してます。
あとロングからインターバルにメニュー変えたりとか。
遅い人がエンドで譲ってくれたりすると内心ありがたく思っています。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 11:01:46.15 ID:w+Dsj2yv]
- 何故速い人間は譲ってもらえる気満々なんだ？
まずペースの合いそうもない人間が既にいるコースに入らない
仕方なく入るなら既にいる人間に合わせる
日本人なら当然の心得だと思うがな
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 11:06:54.38 ID:FuSNLb/a]
- >>846
○○人とか言い出す連中はスルーしろってことか
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 12:05:44.74 ID:KDOArF9A]
- 同じ25m泳ぐなら平泳ぎよりクロールの方が楽だと思うんだけど、WEBで良くみるカロリー計算とかでは
クロールの方が消費カロリー多くなってるのは正しいの？
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 14:53:36.20 ID:/xiqBpwO]
- 譲らない遅い人がいるときは運が悪かったと思って
ビート板を垂直にたててバタ足する。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 15:35:28.40 ID:E1LbUpwP]
- >>850
その平泳ぎはいわゆる競泳型の平泳ぎ（Br）ではないんじゃないの？
Brがクロールより運動強度がずいぶん高いってキミの認識は正しいよ。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 22:03:01.81 ID:JO11r37+]
- 私が行っているプールでは、コースを譲ったり譲られたりは割りとうまくいってる気がする
ただ、(プールのレッスンとは関係ない)プライベートレッスンをやっていたりすると、
先生と生徒がずっと話していたり、右側通行守らなかったり、少し進んで戻ってきたりして、
かなりストレスになる
というか、ここはダイエット板だったねｗ
みんなは、プール以外の運動（ジョギングとか）もしてますか？
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 23:05:29.33 ID:HmFo2zJ6]
- >>853
やってません。
辛くてやる気しません。
水泳は病みつきですが。
ちなみにランニング組はたくさん食べてるのにも関わらずどんどん痩せてます。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 23:06:27.08 ID:8iEauF7f]
- >>853
さり気なく論点を刷り返るなよ
後から来て遅いよ退けよオマエみたいな態度のカスイマーには絶対に譲らん
勝手に横を抜くのは許す
抜きもしないでカチンきてるやつは完全にコミュ障
ちなジョギングは膝痛めそうでしてません＞＜
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/17(日) 01:42:40.57 ID:kqqoDCzh]
- www.youtube.com/watch?v=oiQZwQHh88Y
どう？
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 02:33:34.53 ID:LI048Lft]
- たまに全然寄らない馬鹿いるよな。片側通行なのに、センターラインの中央で泳ぐ馬鹿。
すれ違いざまに爪立てて腹コスってやったわ。
それでも平気でセンター泳いでるし、お前はプライベートプールでもいけよって感じや。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 03:41:44.51 ID:zxlNBXYH]
- ジムのプールだと真ん中泳いでると絶対注意されるよ。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/17(日) 06:32:06.49 ID:DuXUq3Fk]
- ビート板で顔を出したまま
平泳ぎのキックの練習をしようとすると足が沈む
クロールのキックはできるのに…
俺だけ？
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 08:02:27.25 ID:17qbEVxX]
- ティプネス武蔵藤沢はどんな馬鹿にも全て見て見ぬふり。
馬鹿そのものよりも頭に来る時がある。
馬鹿に怪我でもさせられたら、ティプネスにも賠償させようと思ってる。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/17(日) 08:36:38.34 ID:DuXUq3Fk]
- 直接苦情の言えないヘタレデブ乙w
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 11:21:47.78 ID:56uVPz3C]
- >>853
ジムのプールに行ってるのでわたしは筋トレと
ランニングマシンでのジョギング20分～30分
その後で1キロ泳ぐのが定番です。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 14:02:26.61 ID:aWAR6bqF]
- みんな、プール、ジムは一日のうち、いつ行ってる？
仕事などでいける時間が決まってる場合はあれだけど、
自由のきくひととか、休みの日とかは？
自分はできれば午前中に運動をすませてしまいたいんだが、
朝それをやっちまうと、一日中疲れて仕方ない・・
ジムでよく仕事前に朝、からジョギングマシンに向かってる人いるけど、
良くあれで一日過ごせるよなあ、って感心する。
なれなのか？？？
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 14:05:17.28 ID:YCtYuY3p]
- ジムのプログラムとかがあって自由に使えるコースとかが限られる
だからプログラムがない時間帯に行ってる。夕方ぐらいに。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 22:58:55.92 ID:/2ISV7JF]
- 今年正月から初めて週４回、２時間くらいのペース
クロールも平泳ぎも基本的に２５メートルしか泳げない。
２５メートル泳いだら１，２分休む。
これで食事制限なしで80㎏→76㎏、28%→23%
大学以来２５年運動してなかった４８歳オッサン
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 23:01:10.75 ID:auh6e4Tk]
- >>865
すごいな・・・週4回で、2時間ずつとは。。
食事は制限してないの？
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 23:47:08.85 ID:/2ISV7JF]
- >>866
スポーツクラブは平日10時半まで泳げるからね。
8時まで残業しても二時間は可能。
夜はバカ食いしないようになったという意味では、
食事制限かも。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/17(日) 23:49:24.94 ID:oa/FCocQ]
- debu pu-ru
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 23:54:13.48 ID:auh6e4Tk]
- >>867
でも2時間も泳いでいて、
退屈しない？
ﾌﾟｰﾙって基本的に楽しい空間じゃないし、
まして泳いでるときは、ﾌﾟｰﾙの底をみてるしかないから、
退屈でたまらなくなる・・・
俺は毎日行ってるけど、30分が限界・・
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 00:19:54.52 ID:ei9nRvsU]
- 休まず歩き続けた方が痩せそうな気もするが
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 02:27:25.33 ID:YxJkz1VN]
- 学生の水泳部のお姉ちゃんのケツ見てる。
だから、夕方しか行かないｗ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 03:04:46.16 ID:wGOOYSoG]
- >>854 自分も春～夏にランニングしてたけれど、確かに痩せると思う
水泳は、運動後の食欲が半端なくて、節制が難しい
>>862 すっ、すごい!
自分がそれしたら、たぶんプールに来た段階で、
腕腿の疲労感がひどくて泳げないです
というか、1kmも泳げること自体、裏山
こちらはまだ数百mが精一杯なので。。。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 10:32:52.38 ID:J/+O6dE3]
- sonyの水泳用Walkmanは早く泳ぐと取れてしまうんでビート板専用で使用してる。
うまく使いこなせてる人いる？
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 12:00:26.26 ID:pRcOtSzm]
- 最近の日本製ってそんなのばかりだな。
アマゾンで売ってる耳栓型のはダメなのか？
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 15:17:56.62 ID:VKXN2mpT]
- >>869
ちょっとでも上手く泳げるようになりたいとか、
適正心拍数の維持をするにはとかみたいな動機が生まれると
1時間だろうと2時間だろうと退屈なんてどっか消えちゃうよ。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 01:12:12.61 ID:fKTeSr1n]
- >>873
それ旧タイプのやつだろ
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 04:53:36.46 ID:2ZebyHbB]
- >>872
862ですが、20年ぶりに泳いだので最初は25mもキツかったw
けど慣れると長めに泳げるようになりました。
運動後のお風呂は最高ですw
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 11:27:30.03 ID:+JqvW6Gn]
- 30代♀だけど、
プールでゴーグルすると
ゴーグルあとが1時間以上ついたまま。
超不細工で、ウツになる。
夜ならいいけど、昼間からゴーグルのせいで
目の周りにｸﾏとかできてしまうのって、耐えられない。
吉永小百合も毎日ﾌﾟｰﾙで相当およいでるらいしけど、
あの人こそ、お歳だし、
くまとか気にならないのかしら・・？
みんなは平気？
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 11:49:54.44 ID:IO9mO9hV]
- 考えたこともなかったw
40♂だからかな。
鏡チラッとしか見ないしｗ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 12:07:32.12 ID:3QQJSB+p]
- 30後半♀だけどとくに跡（痕？）はつかないなあ
むくんでるとか？
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 12:08:48.80 ID:aXXYxkBO]
- きつく締めすぎなんでは
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 12:49:45.25 ID:x11myNDg]
- たぶん顔が浮腫んでるだと思う
内臓疾患の可能性もあるから診察してもらったほうがいいよ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 14:31:39.45 ID:79YBchAT]
- VIEWっていうメーカーの跡のつきにくいゴーグルを愛用してる。
ネットでは売ってなくて専門店買いにいった。休日の午前中プール、午後にナンパしたい一心で
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/19(火) 15:41:53.14 ID:Wk6VBhC8]
- え、皆さん本当にゴーグルあときにならないんですか？
プールのあとたまに水泳仲間とお茶するんだけど、
皆さん30-40代だけど、
くっきりかおにあとがついてて、顔が劣化されてるのがわかる・・
2時間後には消失。
確かにだれもゴーグルあと、気にしてる人いないけど、
ただ単に気づいてないだけなのか・・・？
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 16:59:33.45 ID:ibMiZ6LH]
- そもそもデブの顔なんていちいち気にしない
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 20:29:56.71 ID:IO9mO9hV]
- 30超えたらどーでもいいじゃん。
よほど美魔女みたいなのなら気になるだろうけどもｗ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 20:34:17.51 ID:crRCz4J8]
- だね
３０超えたらダレも見てないよ
視界に入らないで欲しい
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 23:14:46.25 ID:S8a5QHkv]
- わーいやな人たち。
これだから、ブスが増殖するんだよ
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 23:19:18.20 ID:qxgzCnhJ]
- ってか３０超えた女とか家からでてこないで欲しい
大人しく家事だけしていれば？視界に入られると目障り
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 00:15:01.85 ID:DYBBL2WQ]
- 痩せてる人よりも肉に食い込むだろうから跡も付きやすいだろう。
泳いだ後にお茶なんかしないで顔の脂肪を減らそうぜ。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2013/02/20(水) 00:20:28.90 ID:xrGUIdZg]
- 煽るな煽るな
ま、痕つきやすい人っているね。
小学校時代のスイミング友達に毎回殴られたような跡になる子いたよ
ゴーグルが問題なのか肌や毛細血管や内臓の問題なのかはわからん
ヒマを見て医者いけ
どっか悪いなら早めに直したほうがいいし、消し方教えてもらえるかもしれない。蒸しタオルであっためるとか
そんで大手の店で痕つきにくいゴーグル教えてもらって買い替えだ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 00:21:14.81 ID:UfuYXAyS]
- >>889
まあ確かに美容だの言ったって限界があるわな
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 11:42:28.92 ID:brx98Cyx]
- 女は３０から、という熟女好きもいます＠２３歳♂
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/20(水) 15:00:13.30 ID:SmC8wCts]
- オレは１００kgオーバーの皆が認めるデブなんだが、
筋トレ１時間、後にプールでウォーキング１時間してるんだが、
プール出て更衣室に戻ってきても、暑くて暑くて汗が止まりません。
いつも２０分位、扇風機を独占してごめんなさい。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 15:12:17.71 ID:8sY4QrNX]
- 水中歩行はもろに水の抵抗受けるからデブに絶対的に有利。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 15:56:40.08 ID:X3IVCWs/]
- >>894
このデブの汗を飲んだりしてるんだな・・・
まあ、そんなこと言ったらガキのおしっことかしたい放題だわな。
老人の大のほうとか・・・
- 897 名前：学生 [2013/02/20(水) 18:55:42.14 ID:M9r4T0P0]
- 水泳はスローペースの方が痩せるとか
言われてるけど、50分間で3000ｍ泳いでも
効果ある？
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/20(水) 20:06:44.39 ID:5g+8dnQC]
- >>896
ごめんなさいね。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 20:47:41.08 ID:vMAX1R/O]
- >>897
それスローちゃう
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 21:12:43.87 ID:3hHoJ8kj]
- >>897
ちょｗｗｗｗそれは絶対効果がある
自分は早くていつも1hで2700m位が限界ですよ
そのあとダラダラと潜水とかして距離だけは4km稼いでますが・・・
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 00:17:00.69 ID:Pi67jr4l]
- 50mを60秒で泳いで1時間で3000だからな。俺はそれで泳いでいるが。
- 902 名前：学生 [2013/02/21(木) 07:14:20.50 ID:Ib06z/b8]
- スローペースは有酸素だけど、
速いと息継ぎの回数が少ないので
有酸素にはならないって本当？
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 11:37:05.69 ID:uQV506Ao]
- 水泳もある程度うまくなると運動の負荷が減ってしまうので
スピードを上げる方向にならない？ スローなら３時間位で７～８km泳ぐけど
ダイエット効果があるとは思えなかった。
それより加圧トレ（無酸素運動）の併用が劇的に痩せるし筋肉が増量する。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 12:06:08.81 ID:xeeN5SwQ]
- >加圧トレ
もそっと具体的にお願いします。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 12:34:30.10 ID:jwQBt5lc]
- デブの浮力は異常。単に長い時間泳ぐならデブは絶対的に有利。
- 906 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/02/21(木) 12:57:13.52 ID:uW5OVFc4]
- >>902
息継ぎはペース関係なくお好みですればいいと思うよ。
無酸素運動になるくらいだと苦しくなって長く泳げないだろうし。
903さんの言う通りうまくなると効率のいい泳ぎになる。
受ける抵抗も少なくなり静かで早くキレイに泳げる。
慣れて来たら早めに泳いでみたりより長く泳いでみたり、
いろいろ調整していくと飽きなくていいよ。
で、筋トレはやっぱり大事。
私は加圧じゃなく普通にジムでマシンだけど肌の質感？張り？が
変わってくるのがわかるくらい引き締まる。
水泳は癒されるしストレス解消できるしリフレッシュできるから好き。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 21:37:21.55 ID:uQV506Ao]
- >>904
１．マシンジムなんかで任意の部位を12回×２セット（自分にできるMAXの加重で）
所要時間はせいぜい20～30分位を目安に
２．有酸素運動で軽く流す。あまりやると逆効果。
３．翌日激しい筋肉痛が起きるから、蛋白質＋炭水化物と糖質のある食事で筋肉に栄養を補充。
プロテインやサプリも効果的。
４．中２～３日を休養に充てて筋肉の回復を待ち、１のサイクルに戻る。
これは筋肉増量を目的にしたメニュー。痩せたい場合は１と２の順番を入れ替える。
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 23:15:52.28 ID:w7Bqmfpk]
- なんか変
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 06:59:30.32 ID:EXD1vaP7]
- 十数年ぶりに泳いだら自分の想像の半分以下のスピードでしか泳げなかった
相当太ったからなのか泳ぎ方が悪いのかわからない
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 14:25:46.74 ID:LRbq/UYm]
- >>907
丁寧にありがとうございます。
ただ通ってるのが市営プールです（ＴＴ）
- 911 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/02/22(金) 14:34:28.55 ID:FF1jHp9j]
- >>910
市営体育館などにトレーニング施設などないですか？
>>907
加圧トレは専門のジムに通ってらっしゃいます？
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 20:14:10.82 ID:sHgWwf1U]
- そろそろスレ違いだろ
- 913 名前：学生 [2013/02/22(金) 23:50:40.37 ID:ak9Qodbk]
- >>903
ありがとうございます
やってみますね
>>906
丁寧にありがとうございます(*^_^*)
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 06:57:09.08 ID:0N+YymZ5]
- 皆さん最近順調に体重落ちてます？
スレ的には体重維持系とかボディメイクメインで水泳されてる方ばかりですかね
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/23(土) 08:41:02.40 ID:UlpjH/Xg]
- うちのプールに
きれいな女子高生が出現！
泳ぐのめちゃ速い
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 08:53:01.55 ID:KjAB+2Gf]
- ここ見ると毎日のように泳いでるみたいだけど、体型は逆三角形なの？
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 09:07:15.08 ID:8mv7Ou2k]
- 誰か新型のウォークマン試してる人いない？
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/23(土) 09:41:59.50 ID:KU5IFkXY]
- >>916
心の中では。
ちなみに成長期でもない限り泳ぐだけでは逆三角にならないよ。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 11:23:43.16 ID:tdGL6rka]
- >>895
抵抗受けてそれでもスピード上げてふっふ言うて歩くデブなら成功へ向かってるだろうけど
大概のデブは抵抗なんてかかろうものならスピードをがくっと落とすようなのばっか
- 920 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/02/23(土) 12:59:08.55 ID:++5iJXue]
- >>916
第二成長期（9～18歳だったかな？）にやらないと
逆三角形にはならないみたいよ。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 16:11:47.51 ID:68+0qrj7]
- ４９歳
１８０ｃｍ－７１Ｋｇ 体脂肪率１３．５％
血液検査 全て正常
趣味 長距離水泳
やはり水泳いいのかな
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 16:38:16.12 ID:tdGL6rka]
- 健康の為にならいいんじゃないですかね
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 18:02:09.79 ID:QwelofLT]
- >>921
痩せる痩せないはおいておいて体を動かすのはいいことだと思うよ
よく泳ぐ人で高血圧の人はみたことないなあ
- 924 名前：学生 [2013/02/23(土) 19:49:27.05 ID:Y/MJupg+]
- >>921
私の父は52歳でしたけど、毎日３キロ泳いで
3ヶ月で体脂肪6％落ちましたよ(*^^*)
もちろん腹八分目、間食を減らすなどの
食事制限も加えたらしいですが…
運動だけではキツイらしいです
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 00:55:58.64 ID:/+xibVR+]
- >>917
賛否両論で、イマイチな所ともあるが、まあ使えると思う
SONY ウォークマン NWD-Wシリーズ Part6【防水】
ikura.2ch.net/test/read.cgi/wm/1361286403/
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 06:41:28.79 ID:b3A3pjtl]
- このスレって何キロダイエットできたって報告も極端に少ないし
趣味と健康目的ばっかなんだろうな
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/24(日) 11:34:02.07 ID:7kPXaIQ4]
- >>926
単なる水泳好きが多いと思う
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