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【水泳】　プールで痩せる！第69のコース

567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 16:14:11.59 ID:zCLf5aVV]
俺も60分+30分だな
休憩は1分だけじゃないけど
最初の60分はクロールと平泳ぎを織り交ぜながら軽く泳いで
+30分は50mや100m毎に泳いだり背泳ぎやバタフライしたり
ビート板でキックの練習したり色々試している

効果はわからないけど
90分の内の1分ばかりの休憩をどこで入れてもたいした差はないように思う




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