フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ６

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1 名前：燃焼したい mailto:sage [2012/08/05(日) 11:47:43.99 ID:dQjczCgz]: ジムに行かずに、
家で手軽にできるフィットネスＤＶＤの話題を募集。
ヨガやピラティスもおｋ
単独スレが立っているものは除きます。

前スレフィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ５
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1323495116/

・参考過去ログ
フィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164510113/
【フィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ】2
mimizun.com/log/2ch/ms/1133208964/
【フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ　Ⅲ
unkar.org/r/shapeup/1192278809
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 11:49:34.94 ID:dQjczCgz]: 【クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット（上半身編or下半身編）】
低負荷の無酸素運動プログラム。
元スーパーモデルの美しい映像ですが、かなりハード。
Volが上半身Vo2が下半身。千円弱。
既女板にあったフィットネスＤＶＤスレの話題の中心でした。

【シンディ・クロフォード　ニュー・ディメンション】
産後向けとありますが、運動不足の人が運動を始めるのに最適。
初心者向け12分のワークアウトＡからＢ、Ｃとすすみます。
無酸素運動と有酸素運動がバランスよく組み込まれています。
アマゾン等で入手可
英語版　1915円 New Dimension (2000)
日本語字幕版　4095円シンディ・クロフォードワークアウト
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 11:50:08.69 ID:dQjczCgz]: 【キャシー・スミス】のキックボクシング系DVD
319 ：可愛い奥様：2006/10/04(水) 19:22:31 ID:PLjdYy0B
>312
高いほう（Kickboxing Workout）は
キース・クックによるやや難しいエクササイズが５分くらいと
キャシー先生とキースのインタビュー、他のキャシーエクササイズ
ビデオの宣伝が入ってた。
あと音声が音楽のみ、解説のみ、英語、スペイン語と選べたはずです。
エクササイズの内容は安いほうと同じで太極拳も入ってる。

安いほう（Cardio Knockout）はエアロboxとキックボクシングと太極拳の
３種類が入ってます。太極拳もKickboxing Workoutに
入ってるやつと一緒だと思う。

キースの５分を除けばエクササイズ自体は同じなので安いほうがお得です。

【カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン】 DVD-BOX有
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 11:50:38.93 ID:dQjczCgz]: 【ダンス系】
カメルン・エレクトラのセクシーボディーレッスン
ttp://www.youtube.com/watch?v=Urw-aPrMbqY
ttp://www.youtube.com/watch?v=D0RExNFS0JQ
エロかわダンスダイエット
Bellydance for Beginners: Fat Burning
Belly Dance for body shaping;floorwork
Quickfix Cardio Hip-hop Workout　

【有酸素系】
Denise Austin's Blast Away Indoor Walk
Walk Away the Poundsシリーズ(ローインパクト)
Cardio Knockout
Get Ripped! 1000
Total Cardio Kick Workout
Hard Core Kickbox Circuit
キャシー・スミスのやせるフィットネス
キャシー・スミスのもっとやせるフィットネス
Tae Bo Capture the Power (2pc)
Tae Bo 2 Pack (2pc）

【視聴できるところ】
ttp://www.collagevideo.com/
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 11:51:12.54 ID:dQjczCgz]: 過去にスレ内で何度も話題になったシリーズ

1、DVDのリージョンを確認すること
2、再生機がそのリージョンに対応しているか確認しましょう

10 Minute Solutionシリーズ
www.amazon.co.jp/dp/B004AEQNTE

firmシリーズ
www.amazon.co.jp/dp/B002OLV3S6
www.amazon.co.jp/dp/B002GRMVUC

ジリアン・マイケルズシリーズ
www.amazon.co.jp/dp/B002AR5O6G

キャシー・スミスシリーズ
www.amazon.co.jp/dp/B001BNFR8K

レスリー・サンソンシリーズ(walk at homeシリーズ)
www.amazon.co.jp/dp/B004AEQNTO

ジェニファー・ガラーディシリーズ
www.amazon.co.jp/dp/B002IP4MOA

デニス・オースティンシリーズ
www.amazon.co.jp/dp/B002AR5O6Q

リチャード・シモンズシリーズ
www.amazon.co.jp/dp/B003KIAWOS

ロドニー・イーシリーズ
www.amazon.co.jp/dp/B000YV1L4E
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 09:35:17.24 ID:4v89tfgg]: 保守あげ
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 16:32:49.93 ID:yEXy7FK5]: 結局一番ハードだ、と感じたものはなんですか？
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 21:17:35.79 ID:2vGyG5dI]: 福島原発のパート
あれはハンパじゃなくきつい
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 13:14:49.24 ID:AJW/N/fJ]: >>7
ビリー

>>8
スレタイ嫁
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 15:27:16.34 ID:Ia8mW7N8]: >>1
乙です
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 17:42:13.88 ID:sNrmzN6r]: >7
自分にとってはビリー初代4枚組の応用が一番キツいかな。やった後は2日間動けない。
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 18:45:27.65 ID:hKNVWCLP]: >>7
ジリアン３０日かな
ビリーは出来るのにこれはしんどかったからすぐやめたｗ
サーキット形式なのがなんか苦手
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 19:34:07.58 ID:QMHQhQXn]: 前スレの最後の方であった話題

頑張るだけでなく、休憩も必要なんだよね。
２ヶ月程ほぼ毎日何かしらやっていて、いつもバンプアップしてる感じで手足もパンパンだし、
何とも疲労している。でも休んでしまったら面倒になってしまうのかと怖い。
自分の体なのにわからないって情けないなあ～。
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 00:31:59.50 ID:79owOMHN]: バレビュのストリーミングビデオは初回のみの課金？　再生するたびに課金？
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 02:00:26.67 ID:IMwel8Ul]: >>13
パンプアップだよね？
キツイの毎日やるよりも、キツイ系とストレッチ系を日替わりで交互にやったみたら？
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 05:36:09.08 ID:IbiIHj7f]: >>15
そう、パンプアップでした。恥ずかしいｗ
筋トレばかりじゃだめなんだね。ついつい結果を急いでしまって。
大昔に買ったヨガDVDがあるから併用してやってみます。
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/11(土) 07:07:33.41 ID:Y5BMPN7x]: >>14
一度購入したら何回でも視聴出来るよ。
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 01:51:37.56 ID:VlYQjkQW]: >>17ありがと！ストレッチが出てたから購入済みのイントロと合わせれば、
今度出るDVDはパスでいいかなぁーと悩んでたので！
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 17:42:43.16 ID:SOgt0W3J]: 今度のバレビュは腹筋パートが長くなってるね。
スワンアームは何故両方に入れたんだ…。
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 18:40:47.02 ID:WumyF89/]: 確かにいくら好評とは言えスワンアームはどちらかで良かった。
ちょっと違ったバージョンだと良いんだけど。
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 20:09:40.60 ID:i+J7Pvvl]: 違うって書いてあんじゃん。
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 01:37:28.28 ID:FmgNpVV9]: cardio前買ったけど、同じ動きのくりかえしすぎだし
高いよね・・
いくら何度ストリームできるといっても、
米じゃエクササイズビデオやｔｖドラマの動画ファイルが
数ドルで買える時代に・・。これもcardioみたいにDVD化するなら
気長にまつかなー・
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 01:45:30.20 ID:FmgNpVV9]: あ、ごめんなさい、いまアマゾン見てきたら、２枚セットで
全部入ってるんですね。　ストレッチも。こりゃ買いなおすわｗ　動画かわずに
待てばよかった
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 12:08:18.25 ID:WNXxO2JT]: 先生！cardioだけじゃわかりません！

cardioと名の付くDVDは沢山ありますお
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 12:12:26.27 ID:lGq5RLJt]: >>24
流れ的にバレビュのカーディオの事じゃないのかな？

バレビュはベーシックより、ターゲットの方が効果出るの早い？
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 18:17:13.00 ID:+EgQeMJh]: 今年になって発売されたジリアンの新しいDVD4枚、
ボックスになってお買い得だったので思わずポチってしまったよ。

ジリアン・マイケルズの新30日集中ダイエットパーフェクトBOX

日本語版で4枚組7845円はお得だよね。←密林ね
ついていけなければ宝の持ち腐れになるのは覚悟の上、
お盆で気持ち暑さもマシになりそうなので頑張ってみるわ。
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 22:23:58.12 ID:ERnC09zX]: ジリアンは専スレあるよー
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 02:50:06.69 ID:OoTo2mpr]: 初めてのヨガって買ってみたけど、自分にはヨガ向いてないんだなと実感したわ
あとこの手のDVDって最初の数分間早送り出来ないシャレオツ映像邪魔でしょうがない、PCに取り込んでる人に聞きたい、あれって編集出来るんでしょうか？
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 04:25:24.14 ID:7JfbpbJa]: >>25
ずばりそーです、バレビューの事。ターゲットのほうが
きっついから効果は早いと思うよ、でも足の部分はきっつい。
スワンアームはトレーシーやってたから何となく慣れたけど
足は。。、あぁぁああ
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 08:14:23.43 ID:ZJ3TQ8Bl]: >>28
DVD編集ソフトで切り取れますよ。
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 10:58:09.05 ID:7ChrQKVu]: >>29
ターゲットのヒップ→脚は続けて出来ない(涙)
出来る日が来るのだろうか。
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 11:30:08.18 ID:11kEYTJa]: やだー、想像するだけで涙目だよ
ターゲットのヒップと脚は週一（もちろん別の日）泣く泣くやってる
ずーっとカウントしながらやってるメアリは宇宙人だと思ってる
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 14:17:55.22 ID:OoTo2mpr]: >>30
ありがとう！PCよく解らんけど何かやってみる、たゃんと真面目にPCやっとけば良かった…
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 10:19:22.82 ID:xuS+ERF4]: バレビュで効果出た方、週に何回ペースでやってました？
トレーシーは週５～６回やってね！って言ってるけど、メアリーは週２～３回ですよね。
こんなに少なくて良いのだろうか。
バレビュしない日は、有酸素とかやった方が良いのかな～。
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 21:44:16.94 ID:i2r37jiG]: >34
私は週に4回位やってましたよ。
確かにメアリー先生は週2～3回と言ってますがやはり2日に1回位はした方が効果が高いと思います!!

ちなみに有酸素などはやってません。
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 22:21:39.27 ID:xuS+ERF4]: >>35
ありがとうございます。
１日おきで続けてみます！
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 17:46:04.92 ID:YsTED9qd]: 隙間時間用にヤーナリズムを買ったが何だかんだで全行程やりたくなるので、
それぞれジャンルが違うデニス・オースティンの4ダンスのやつを購入。
ダンス系をやりなれてる人なら初見で出来そうな内容だけど、
10分でもそれなりに運動した感があって気に入った。
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 22:47:28.27 ID:OZrfo/1H]: trfのTRF イージー・ドゥ・ダンササイズ買った人います？
テレビ通販でやってたんだけどちょっと気になる
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 09:48:51.90 ID:pU668eUc]: >>38
私も気になってるけど、トレーシーのダンスに付いてけないリズム音痴だから迷い中…。
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 13:19:19.12 ID:nweZOFap]: >>38
専スレ立ってるよ。
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 16:31:17.25 ID:1G+WaRlD]: >>37
あれは楽しいねえ。
むくみがとれたみたいで一回で足細くなった。
ワンダフォ～。
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 23:11:17.10 ID:Tz8EVVXb]: マンションで出来る有酸素は
●バレトン
●スリムコンバット
●ジリアンヨガ？
●バレビュの何か
位しか思い付かないんだけどこれ以外あるかな？
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 10:44:09.64 ID:X3qytnTS]: ダヨン系も、集合住宅で気兼ねなくできるが売りだからまぁまぁいけるかも
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 18:03:20.53 ID:mzMvVTnc]: >>42
自分はマンションに家族と上下階で住んでるんだが、ヨガマットと
滑り止めマットを二重で敷いて、ジャンプは足踏みに変える、
片足をタップするような動きは床に強く打ちつけないでやれば
音はしないとのこと。
メインでやってるのは、ヒップホップアブスの有酸素2、下半身、
ヤーナリズムのヒップホップ、パーフェクト・ボディ・トーン、
デニス・オースティンの4ダンスのラテン、ヒップホップ、
カーヴィーダンスの即痩。
専スレがあるものばかりで参考にならなかったらすみません。
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 09:52:31.54 ID:+TsrYzv4]: とまってんの
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 18:52:46.25 ID:9CzJT7L/]: ひっさしぶりにコアリズムやったら
けっこうな汗が出ていい運動になった

ブラジル尻上げのＤＶＤ送料込で1ﾏﾝｴﾝくらいで購入。
今日一枚軽くやってみたけど
どこかでやったことのある動きが多かったよﾏﾏﾝ・・・
ジリアンとjariと軍曹（名前失念）とトレーシーのミックスだよ、今んとこ。
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 18:56:50.22 ID:6Un7wgw2]: >>46
どんまい。それらが１枚に集約されたと思えば便利かも？
でもそれは高いね…ブラジル尻って響きは魅力的だけど。
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 19:54:21.25 ID:5Rf9HxXF]: まあ、実際のとこブラジルじゃ豊尻手術がポピュラーなんですけどね。
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 21:22:01.99 ID:JGZYHPIa]: ヨウツベで見た限りどっかで見たようなことある動きの集合体に
感じたので買わなかった　ｄｖｄあまり持ってない人は楽しめるかもね
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 10:16:21.43 ID:ddjERnKt]: あら、私好きだけどな、Brazil Butt
まぁでも、メインは他のDVDで、ちょっと休憩の日にやるDVDだけど
リアンドロの笑顔がキュートで明るくて楽しい気分になる
カモンエブバデー、ナイスジョーブエブバデー、が楽しみ。笑
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 11:29:21.34 ID:HtKEKajn]: ブラ尻のリアンドロってゲイっぽいよね。
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 00:47:04.48 ID:Ewc2FbvT]: 韓fitっていうのが気になるんだけど、非国民になりそうで今は買えない…。
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 02:05:44.92 ID:TZfMtRhD]: ﾁｮﾝ乙
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 14:14:23.15 ID:o70xU5pF]: エクササイズの内容はトレーシーが一番効果あったけど、先生の体型はチョンダヨンさんが好き。
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 15:28:13.17 ID:ZYQcNBCn]: この期に及んで韓国アゲはもうお腹いっぱい
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 16:39:49.03 ID:12GZr+O9]: 有酸素でトレーシーぐらい手っ取り早く心拍数が上がって
スクワットやダンベルみたいなのは入ってないハードエアロＤＶＤって何か
お勧めあります？　飽きたわ、さすがに同じ有酸素ばっかりは。
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 16:51:02.00 ID:EeZDN4DK]: エアロビじゃないけど、ジリアンの脂肪撃退は手っ取り早く心拍数上がるよ。
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 18:56:51.30 ID:1aPrh6QR]: >>56
コアリズムヤーナリズム
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 13:40:12.12 ID:zUxqLFcW]: >>56
STEPエクササイズｵﾇﾇﾒ
エアロビに昇降運動が入ったものなので、台を高くすると心拍数はより上がる。
徐々に高くしていかないとふくらはぎが死ぬので注意w
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 13:42:40.41 ID:zUxqLFcW]: と思ったけど、いま尼見たら絶賛売り切れ中だったw

www.amazon.co.jp/dp/B000V6FVP2
www.amazon.co.jp/dp/B000GTJSUS

この辺良かったんだけどなぁ～
海外通販する人なら是非。
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 14:20:17.62 ID:IxFDhKjP]: kathy smithで検索すると新しいバージョン買えるよ
リージョンフリー
www.amazon.co.jp/s/ref=nb_sb_noss_1?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&url=search-alias%3Ddvd&field-keywords=kathy+smith
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 22:16:32.50 ID:GTQd3nNc]: 自分、逆に平常でも心拍数が90くらいなので、
ちょっと動いたらすぐ120くらいに上がるorz

そんな自分に、ゆるゆるベースで出来るカーディオ教えて下さい！
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 23:04:40.29 ID:fnL2TkiP]: kathy smithの新しいバージョン　
いっぱいあるんだけど、どれがオススメ？
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 23:14:33.79 ID:Jo0gk5+W]: >>62

>>5
リチャード・シモンズシリーズ
www.amazon.co.jp/dp/B003KIAWOS

シャレで買ってみたけど、ゆるゆるの体操で悪くないと思うわ。
スタジオでは200ポンド以上落とした外人さんもいるみたいだし。
リージョンも実際のところフリーっぽい。
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 02:51:23.28 ID:Fk0m8Li9]: >>62
レスリー・サンソンのやつ。
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 18:15:45.51 ID:yma79I6o]: レスリーのwalking最初はこれだけで商品になっちゃうの…と思ったけど案外良いよ
筋トレがんばりすぎてもーしんどいけど有酸素もやっときたいんだよーってときによくやる
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 19:39:14.05 ID:tWCAbV/E]: >>62,65,66ありがとー。探してみるね！
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 19:39:49.48 ID:tWCAbV/E]: >>64さんもでした、ありがと！
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 18:22:08.65 ID:VA3g0im5]: 62さんじゃないけどレスリー教えてくれてありがとう。youtubeに色々あるね
1mile,2miles,3miles・・・
これ見ながらレスリーと一緒に歩いてみる
いつも画面に残り時間が表示されてるのもいい
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 23:25:57.49 ID:I+DRLuwj]: レスリーの、何にもやる気にならない時とかにいいんだよね。何も考えなくていいし。
やってるうちにもっと動きたくなったら、別のDVDに変えたりできるし。
時々けたたましく笑うから、音量ゼロにして好きな音楽かけてやる。
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 07:44:23.60 ID:JrD2WbDS]: レスリー、なんとなくカイヤを連想してしまうｗ
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 21:21:27.59 ID:GHNiMpRx]: 今度発売されるバレビュ。
www.youtube.com/watch?v=Il1P3FyoQjw
73 名前：sage [2012/09/11(火) 23:02:22.64 ID:57YwBW73]: >>72
今までよりバレエ要素高くない？
ちょっとハードル高そうだなあ
74 名前：73 mailto:sage [2012/09/11(火) 23:07:20.61 ID:57YwBW73]: ごめん、間違えた
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 00:32:20.11 ID:lqu6mmtD]: うのがカーヴィーの人とエクササイズ本出すんだね。
産後ダイエット系だから気になるわ。
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 03:44:40.35 ID:LsQ2riLG]: >>75
「DVDいらず」らしいね、独立話やら新作ではない･しかもDVDなし本のみとかうのが表舞台出たい+儲けたいだけなんじゃないですか？と思ってしまう
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 09:13:43.08 ID:dw3iFdcY]: 本屋で立ち読みしたお
産後17kgだか増えたうのが6ヶ月かけて痩せる話。
まぁうのもアンドロイドでなく人並みな代謝機能を持った人間だとわかったｗ

全くの繰り返しではないがうののお手本は正確でわかりやすいしカメラ位置もよく、
いままでのDVD持ってる人なら必要ないからDVDついてない位の感じ。
内容的にはしっかりしているとおもう。

確かにママドル目指すうのの商魂が見え隠れしないではないが
なんのかんの言われるがここまで努力したうののがんばりには
素直に拍手したいと思った。
実際出産した直後でｺﾘｬﾀﾞﾒｼﾞｬﾝとか思ってる人には
モチべーション上がると内容だと思う。

でも私は買わなかった。
出産後すでに8年も経ってもはや産後ではなｋｳﾌﾞｫｱ
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 09:47:23.96 ID:eA7hvmkG]: 美意識の高いうのが、どうしてそんなに太ってしまったのか謎
普通に７キロ増くらいに抑えられなかったんだろうか？
ツワリのツの字もなかったって言ってたから食べツワリでもなさそうだし
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 10:00:15.37 ID:64PV6yFB]: >>78
しかもうのって、マタニティトレーニングもしてたよね。
それなのに、あんなに体重増えるのか。
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 14:15:43.90 ID:dw3iFdcY]: つ母乳
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 16:20:24.63 ID:eA7hvmkG]: 妊娠中に増えた分も母乳と関係あるんか？？
自分も二人母乳で育てたから、ある程度意識的に食べるのはあったけど…
それでもジワジワ減っていったけどな～
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 16:38:06.25 ID:58JRDenJ]: つかそもそもdvdついてないならスレ違い？ｗ
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 16:42:08.01 ID:i0xIkt/c]: 小さい頃は大会に出る程度には力を入れてバレエ、その後は芸能活動、
パンスト、ウエディングビジネス等で休む間が無かったから、
妊娠中はトレーニングをしつつも彼女比でノーコントロールな
生活を楽しんだのでは？
子作り始めました発言から、美容を含めた妊娠、出産、育児ビジネスに
手を出すことは決めてただろうからビフォー→アフターでインパクトを
付けたいという意図もあっただろうけどね。
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 18:15:57.00 ID:jP8x1uo5]: 以前流行ったケビンのジムに通うのやめて、
今流行りのカーヴィってとこにお金の匂いがプンプンするのだわ。
これまでは樫木先生に印税が全く入らなかったらしいからお互いwinwinなんだろうけどね。
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 22:18:52.48 ID:iV70UK9o]: 樫木さんいちいちクライアントの名前出しすぎだよ、スポーツ選手まで。
それにトレーニングウェア、いつもウエストのぶぶんが絞られてる仕様で
ウエストが細く見えるマジック。
なんか日本のトレーシーって感じ。中身より話題性
中身も悪くはないけど、そんなに特別ほかと違うエクササイズじゃないのにね。
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 23:35:17.03 ID:buCqFUov]: なんでトレーシーが引き合いに出されるんだか。
芸能人の七光りで有名になったからと言うなら
ヨガやらバレエビューティフルやらマーシャルアーツやら
いくらでもあるのに。
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 00:16:11.35 ID:GqAQQ9a0]: 運動生理学に元づいてないおかしな動きや発言が多い、
芸能人とのコネクションばかり売りにしている、胡散臭いコネクション・過去、
が共通点。
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 13:50:37.69 ID:ZFeCIo7r]: >>87
トレーシーってそんな人だったの？本当ならガッカリだ。
でも運動生理学に基づかないおかしな動きって？
運動自体は普通の筋トレと、ダンスの動きを組み合わせてるだけなのに。
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 15:12:11.67 ID:cFV7OIb1]: 私はエクササイズができれば人間性や社会情勢は気にしない
色々DVD持ってるけど綺麗か引き締まった体型の外人さんばかりだ

>>72
新作バレビュ、バーが必要だとちょっと敷居が高いかな

>>87
トレーシの過去は専スレに書いてあったけど
「運動生理学に元づいてないおかしな動きや発言が多い」について詳しく
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 21:07:03.40 ID:oBaIy+6H]: >>89
columbia.jp/prod-info/COBG-6343/
ここ見たらバー使ってるけど家でやるときはベッドとかイスでやってねって書いてある
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 02:42:53.88 ID:Z/luiqR6]: バー使うのはストレッチだけだったと思う。
それ以外はシンプルな動きの繰り返しによる有酸素や前のdvd
のおさらいみたいな内容。
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 11:54:03.95 ID:9jjEO7j5]: 新しいバレビューが出るんだ。興味あるけど今のでもヒーハーするから
まだ手を出せない。
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 22:06:47.12 ID:GnMiRFIT]: >>90-91
ありがとう
エッセンシャルの14分だけだったらイス代用で大丈夫だね
密林で2枚組3700円って安いから買おうかな

トレイシーのブートキャンプ
ビリーと比べて手や足の動きが簡単でやりやすい
とにかく汗がダラダラ吹き出て最後は爽快になる
トレイシー可愛いし腹筋が凄い、あんなお腹になりたいｗ
中身が良いだけに吹き替えの甲高い声だけが残念
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 01:02:04.02 ID:fpcfLOIX]: 一時楽天で１０００円以内でたたき売りされてた
トレイシーマレットのこと？
あれ話題にならなかったけど日本語版もでてて
内容も結構いいよね　ビリーより超楽なんだろうと
思って舐めてたら、意外に結構キツかった
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 01:07:55.41 ID:mm5KBG1c]: 英語版持ってるけど確かに良いよ。
ビリーより女性向け
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 01:09:03.37 ID:mm5KBG1c]: 95追記、声は英語版（本人の声）も甲高いｗ
時々けたたましくケケケケって笑うからびっくりする。
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 01:19:20.75 ID:ufxYdtSO]: >>96
＞時々けたたましくケケケケ
怖すぎｗｗ
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 07:18:25.91 ID:CpTyoRF7]: 妖怪みたいｗｗｗ
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 20:07:28.58 ID:fpcfLOIX]: 顔もかわいいんだけどちょっと妖怪チックなんだよね
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 10:32:59.09 ID:GF1yDPQ9]: >>99
かわいいかな？ｗ
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 11:42:47.04 ID:hyMzxwea]: これはちょっと気になる。
声がなぁ～。

www.youtube.com/watch?v=hst2SRo4DQM
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 12:22:01.92 ID:2LtAbbYo]: >>99
そう、可愛いけどなんか・・・いや可愛いんだよｗ

デニス・オースティンは声が生理的に受け付けなかったんで1回でお蔵入り
メアリーやチョンダヨンは落ち着いた声だしカウントもしてくれるから好きだ
103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 15:48:48.59 ID:6XBoQ3wN]: >>101
よさげだねぇ。なんてやつ？
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 16:08:15.46 ID:hyMzxwea]: >>103
booty barreってやつです。
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 20:39:08.83 ID:0FaD6RE9]: >>101
これの一番入門編持ってる。
すごくいいよ。バレエ、ピラティス、ヨガ、筋トレって感じです。
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 21:19:01.26 ID:+GBJoKn1]: アー、コレ気になってた
日本語のサイトまでいつのまにかできてたんだねぇ
３箇所のジムでやってるみたい
もしかしたら日本語もＤＶＤ出るのかな？？
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 22:46:59.71 ID:ybWUH5xk]: おお、気になるね
日本語吹き替え出たら欲しいな
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 23:16:40.52 ID:4j4Qux6U]: >>101よさげだだたのでAmazonでポチった。
1000円ちょいのがあったから。楽しみー！
教えてくれた人、サンキュー！
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 23:52:39.75 ID:waMaJc/M]: うほ、Booty Barreよさげ。
輸入版なのにサンキュッパか～結構するな～
ジリアンぽちったばっかだからしばらくは我慢
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 01:25:00.06 ID:VkOBlnCB]: それはどう考えてもぼってるなー。個人輸入すべし！
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 09:19:58.16 ID:zYE72txl]: バレビュ新作届いちゃったい。
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 10:37:14.91 ID:nfqbugug]: >>111
早いね！発売明日じゃなかったっけ？
観たらレポお願いします。
前作持ってるから買うか悩む。
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 17:49:52.97 ID:hpFvRHib]: Body barre、今Amazonみたら6000円近くになってる！なんでやねん！
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 18:19:11.55 ID:mRv50tOD]: ここで話題になってだれかが買って、値段がつりあがったんじゃない？
ぶっちゃけフィットネスもドラマもＤＶＤ関係は米アマでまとめて買うから
円高とはいえ、値段の差をみるたびにため息
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 18:22:04.98 ID:wTOi5t/l]: Denise AustinさんのUltimate Fat Burn Workoutやった。
いい有酸素運動になった。
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 18:28:36.13 ID:nfqbugug]: >>113
あの出品者、強気な値段よね。
数日前は30000円だったよｗ
ギャグか入力間違いかと思ったけど、あながち本気だったのかも。
3980円に下がったと思ったら、また上がってるし。

良い品.comは６枚セットで15000円位だった。
しかし６枚もいらね。
バラ売りしてくれないかな。
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 22:26:12.09 ID:wk1fihZi]: アマゾンって平気で海賊版売ってるからな～
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 22:47:48.64 ID:VkOBlnCB]: カード持ってればアメAmazonで買うのが簡単だしやすい。
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 20:57:53.50 ID:bv8nzo1v]: ありがとー。あめ尼にアカウント作ってぽちってきたー。いっぱいあるんだね。

ちなみに最近のお気に入り
ttp://www.youtube.com/watch?v=Xzgc-h5ObhA

先生が明るくて楽しい。くまなく全身を網羅してて、時間もコンパクト。今日２回やった。
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 07:33:20.88 ID:AgYGwSu9]: 内容は良いけど声が･･･

声ってワークアウト続けるうえで大事だね。
トレーシーやメアリーの声は落ち着いてて好き
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 12:27:41.97 ID:0nZ8kaAl]: 私はいつも音声消音にしてるからどうでもいい。
すきな曲かけながら、見よう見まねで体動かしてる。
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 00:50:35.77 ID:O28xy4gN]: 良い品の人、見てるんでしょ？
Pump it up シリーズ入荷してくれさい。
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 14:39:10.63 ID:xLvNesB5]: >>113
これ日本じゃ発売してないみたいだけど日本語吹替で発売ないのかな？
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 15:43:44.94 ID:iP2X4FPA]: バレエビューティフルの新作、どなたか感想を聞かせていただけませんか。
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 18:46:04.05 ID:1dpj/Rrk]: >>123
そんなDVDはごまんとあるぞw
126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 19:55:51.62 ID:XaVRxHUf]: >>122
良い品さん、ここ見てるよねｗ
トレイシー・マレット、セット売りだけだったのにバラ売りになってるｗ
127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 21:15:28.10 ID:Wut7SQpu]: >>126
そうそう、それで思ったｗ UKものも頼むわー。
あと、商品説明が全体的にあっさりしすぎ。せめて何枚組かとかは書くべき。
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 08:50:40.40 ID:JctWrgNt]: 良い品、見てるだけじゃないよ
過去ログや他スレであからさまに宣伝してた
話題に上がってほくそ笑んでるかな
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 11:54:50.43 ID:ivSV0jYi]: 良い品さん、トレーシーのメタモもお願い！ｗ
日本版は30日までしかないから。
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 12:08:07.39 ID:dXWxfTLL]: ９月に発売したTHE FIRMなかなか良かった。

ジリアンの新30日買ったもののつらそうで手を出せなくていたけど、
こちらはとっつきやすい感じ。
こちらで体慣らしてからジリアンに入門しようとおもう。
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 13:51:55.58 ID:JctWrgNt]: ザファームいいよね
エクサボディで発売したDVDしか持ってないけど
バラエティ豊富でバランス良くて楽しい
続編出してほしい
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 14:57:10.55 ID:ivSV0jYi]: firmのこれも気になる。
www.youtube.com/watch?v=leK6_Dg3q0I
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 22:57:13.51 ID:JNnUtTH+]: トレーシーのメタモ全身の海外版ならヨウツベで全部見れるよ
あれ買うんじゃなかったわ、マットと産後ＤＶＤ
に比べると腕や腹筋が使い物にならない
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 00:55:29.38 ID:43c1fFZ5]: >>131
www.youtube.com/watch?v=exaGE8zCeWQ
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 06:41:35.50 ID:x8KrZA3s]: Expressは買えるところあるのかな？firmdirect直販？
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 15:17:14.64 ID:43c1fFZ5]: きっとそのうち良い品さんが仕入れてくれるはずｗ
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 21:48:14.86 ID:oBD9yL+5]: >>133
トレーシーのメタモ
オクで買ったから安かったけど、ちょっと後悔
なんで有酸素→無酸素の順なんだろ
元々は90日分なんだね
ガイドもマットもグローブもいらないから
コアリズムやヤーナリズムみたいに単巻でも買えるようにするか
90日分を何枚かに分けて発売したらよかったかも

良い品
中の人なのかステマのつもりなのか知らないけどウザイ
良い品の話題でｗ付けてる人は同一人物？
>>126
>>127
>>129
>>136
138 名前：137 mailto:sage [2012/09/26(水) 21:57:44.01 ID:oBD9yL+5]: トレーシーは単独スレがあるからスレ違いだったかな

>>124
密林に新作バレビュのレビューあるよ
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 10:28:10.63 ID:katIZpIF]: 私もメタモは失敗だったな。
何か使い辛いんだよね～。
今はジリアンのkiller absがお気に入り。
140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 12:46:40.66 ID:tajtv95a]: 雨尼から続々とフィットネスDVD値下げのお知らせが来る～。
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/27(木) 21:02:03.42 ID:HVlPtf89]: >>124
やってるけど何を知りたいのかな?
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 21:20:49.13 ID:HVlPtf89]: 上げてしまってスマソ
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 00:50:22.11 ID:6MR3z4GR]: 米アマゾンでBallet Bodyのdvdが出てたのでポチッたわ~
LAにある同名のスタジオにはミランダ・カーも通ってて
すっごく気になってたので嬉しいわ。
トレーナーがNYCバレエ団出身なんでバレビューと似てるかもだけど
トレーシーと交互でやりたいの。
ちなみにバレビューのカーディオ(アレグロ)かなりキツい
メアリーもハァハァぜえぜえフーっっってなっとるw
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 06:04:07.84 ID:+2UmBPIM]: スワンアームカーディオとアレグロ連続でやったら
ビリーバンバンの最新のよりきつく感じたわ
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 11:44:54.59 ID:BH9am6oV]: その二つ、昨日初めてチャレンジしたけど、集合住宅にはムリなエクサだった
合間に少しジャンプがあるならそーっとやって乗り切るけど、
始終小刻みにジャンプとか家追い出されそう。笑

カーディオイントロ+タンデュ+ランジで頑張ってみるわ
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 00:40:33.27 ID:QJnxWCJ6]: あ、質問していいですか１４５さん。
カーディオじゃないほうの買わなかったんだけど
腹筋とか前のとどう違うんでしょうか。
ランジの強度は、タンデュと比べるとどのくらいですか。
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 03:22:58.82 ID:a0Zy2N8J]: 日本語化されてないＤＶＤを色々集めたくなってきてるｗ
youtubeでそれで痩せた人のビフォーアフターとか見ちゃうと余計に
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 04:26:13.13 ID:glz9gJoh]: たまにリージョン1があるよね
リージョン1用のPCを用意するしかないなかな？
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 08:14:40.24 ID:m5wMyWxB]: >>148
つregio free ka de guguru yorosi
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 09:47:31.67 ID:bOt3v42o]: >>148
私は楽○で買った、三千円位のリージョンフリーのプレーヤー使ってる。
ちゃちいけど、再生するだけなら問題ない。
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 14:00:33.14 ID:xf/6evdb]: 私もそれ用にリージョンフリーのDVDプレイヤー買ったｗパナソニックのやつ。
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 16:48:47.95 ID:9NSIDqXf]: 声がムリ！と悪評の>>119だけど、DVD買ってみた。
つべ動画と違って、先生が終始真面目モード。
で、くまなく全身鍛えられる。汗もかくし気に入った！
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 10:50:52.64 ID:BWkKr6XM]: >>146
腹筋は前のやつより長い
足を延ばしてやる腹筋のみなのと、キープが多くて地味にキツイ
あと横向きになって足を上げ下げするのが他にはない運きで楽しい
わき腹にどのくらい効くか楽しみ

まだついていくのが精いっぱいなもんで、比較できるとこまでいかないけど、
ランジとタンデュは似てると思う
ランジの途中でメアリもかなりきつそうで、笑っちゃってカウントが飛ぶところがある

個人的にはエッセンシャルの方はイントロとストレッチは一回みればいっか、って感じだったけど
腹筋はよかったので買ってよかったと思う
カーディオ単品とセットだと1400円ぐらい違うようだけど
腹筋とランジで1400円払った価値はあったかなーと思う
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 12:37:06.88 ID:LBT6ufmX]: バレビュは、新旧とも、グランプリエが厳しいくらい膝痛めた人には不向きでしょうか？
家でもできる有酸素運動を探してるので、特に新しいのについて、
教えていただけるとうれしいです。
よろしくお願いします
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 12:57:43.15 ID:wv3+y80P]: 家で出来る有酸素で膝に負担がかかりにくいのは、エアロバイク位だと思うよ。
自分の体を使って心拍数を上げようとすれば、ジャンプはかかせないから。
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 16:51:52.05 ID:BWkKr6XM]: >>154
154さんの怪我の具合は、ただその場で飛ぶのとグランプリエだったら、
グランプリエの方が負担が大きそうかな？

バレビュ新のエッセンシャルのスワンアームとカーディオのアレグロは
つま先で飛び続ける動きがある
大きく飛ぶ動きではないのと、膝の角度を変えなくていいので
膝をかばいながらできるかも知れない

カーディオのイントロとタンデュ、エッセンシャルのランジは
プリエどまり（グランプリエなし）なのでできると思われるが
膝にダメージありそうな角度でやるものがある気がしなくもない
（これは本人しかわからないと思う）

私も少し前に膝を痛めてしまって、二か月ほどだましだましエクササイズしてたんだけど、
例えばコアリズムとかトレーシーのこの動きはダメとか
他の有酸素でもある特定の動きがだめだったりした
155さんのあげてるエアロバイクなんかも、膝を伸ばす時に痛そうと思ってしまうが
自分の体重がかからないという点ではいいのかも知れない
こればっかりは実際やってみて自分の膝と相談するしかないと思うよ・・・
早く治るといいね、お大事にね
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 02:51:20.60 ID:bbV0UvoD]: >>706

そっかーありがと
セットで買っとけばよかったかなー
でも公式サイトでストレッチビデオ買っていまいちだったし
いらないかなーと思って、cardioにしたんだけど・・。
でもあの腹筋１５分もやれると思えないｗ
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 02:51:53.89 ID:bbV0UvoD]: >>153 でした　すまん
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 21:09:39.29 ID:jbcFHu2H]: 最近カルメン・エレクトラとプッシーキャット・ドールズのセクシーダンスにハマってるｗ
トレーニング系のDVDが億劫になった時に
軽く動けて指くわえたりお尻ふったり何してんだｗって思えるのがいい
今はストリップ・ダンス・ダイエットが気になってる
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 14:52:07.40 ID:RwC6Ct/N]: ダンス系ならコアリズム、ヤーナリズムもおすすめ
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/07(日) 08:55:02.49 ID:OP3zeqQ3]: pole danceダイエットって一時アメリカで流行したじゃん？
でもpole取り付けるとこないしそんなもん恥ずかしいわｗ
だけどほんとのストリッパーってすごい運動能力だね
日本のただ服剥ぎ取ってくだけのとちがって、すごい
筋力と演技力
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 14:26:51.97 ID:UiAoPQjj]: 雨尼でまたフィットネスDVD安売りｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 21:46:07.48 ID:coGLYnYR]: バレビュの新作のジャケットが美しくて急に欲しくなった。
でも前作のベーシックだけ買ってまずは一ヵ月続けてみるところから始めた方いいんだろうな…
巨で柔軟性もないので
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 10:41:11.05 ID:92Q2WtTn]: バレビュのベーシックはほぼ筋トレで、合間に簡単なストレッチが入ってる位だから、柔軟性はあまり関係ないよ。
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 18:23:08.87 ID:TP3hoFGb]: 踊らない人にあの筋トレは必要なんだろうか。
体型整えたいとか、痩せたいだけならもっと楽な運動でいい気がする。
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 23:46:37.11 ID:FIs2SPJu]: う～ん、前作二枚組の方買ってしまおうかなｗ
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 19:59:20.09 ID:DqDB3P4B]: ランジやスクワットやりまくったのと
マットの足やったのって、差でる？
マットのほうがしなやかな感じなのかな。
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 23:39:06.12 ID:BSjK0xy2]: バレビュスレ立てときゃよかった。
とか書いたらまたそんな必要ないとかわめくんだろうけど。
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 09:24:04.45 ID:nbrhRVql]: >>168
前スレと同じ人かな？
なんでバレビュに固執するのかがわからないけど
バレビュスレが必要と思うなら>>168が立てて誘導したらいいんじゃない
文句だけ書き込むと叩かれるしスレの空気を悪くするだけだから
バレビュの話が嫌だと思うのならスルーして>>168が違う話を振るといいよ
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 11:33:02.49 ID:TVgGLYy5]: ほらね、わめき始めたw
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 11:55:24.31 ID:wq7SwV/p]: >>170
他のDVDの話題振ったら良いのに。
172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 17:29:55.67 ID:ZnsEfQMV]: >>170って面倒臭い。毎回毎回。
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 17:59:23.03 ID:TVgGLYy5]: みんな、予想通りのレスありがとうw
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 18:55:54.69 ID:02qPGxlb]: どうやらただのレス乞食のようだ
それとも釣りかな？
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 21:06:33.89 ID:aPy8Peqe]: 他のDVDの話をするわけでもなく荒らしたいだけなんでしょ
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 03:10:25.11 ID:2WvRK9OB]: 立てたいなら立てればいいじゃん
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 18:05:28.17 ID:d0iGT1YX]: 相手にする奴がいるから調子に乗るんじゃん。
どっちもどっち。
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 21:44:06.20 ID:wBsMSnC5]: メアリーって指使いがすごい優雅
スワンアームとか同じことやってるのになんであんなに違うんだろうと

海外物って日本と住宅環境が違うからかドタバタ運動が多いよね
ジリアンとか本気でやると床が抜けそうで怖いｗ
クロ・バレビュ・フィギュアロビクスは
階下を気にしなくていいからやる頻度が多くなるわ
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 20:51:42.76 ID:+0gN3Xr3]: ジャンプしなくていいやつは、結局スクワットが多くなるのがなー
心拍数上げるには有効なんだけど、太ももの感じが独特になるから
あんまりやりたくないんだよね、バレビューとかフィギュアロ程度のスクワットなら
それほどでもないけど。ジリアンみたいなガチ系のダンベルスクワットとかになると
これでも？まだやるのか？と・・。かかとに重心置いてるのにやっぱり
フォームが悪いのかな。
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 22:46:59.27 ID:QsX6Pl+m]: ジリアンとかのサーキットトレーニングは、つまり心拍数上げたらいいんでしょ？ということで、
腕を上げながらカーフレイズとか、腿あげとか、それこそビリーのサーコーとか、好きな動きを適当にやってる。
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 10:37:38.70 ID:SXbb7+Ak]: ジリアンはそれだけじゃない何かがある…
姐さんの叱咤激励とかw
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 12:54:41.21 ID:HnAtqpyv]: ジリアンは何だかわからないけど好きになるよね。海外のダイエット番組のジリアンを見ると、みんなジリアンに洗脳されてるようにも思うけどw ジリアンの後にクロをやると退屈でなお一層辛い。
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 14:29:45.68 ID:5Oji5q0X]: クロ退屈よねww
ジリアンは知らないんだけど、トレーシーの腕とかやると、
クロのあの退屈なダンベル運動にはもう戻れない
184 名前：180 mailto:sage [2012/10/19(金) 15:20:27.91 ID:oqDZaluD]: >>181
言葉が足りずごめん
ジリアンとかのDVDやるときに、苦手な動きは勝手に変えてやっちゃってるよーって意味でした
膝弱いんで、片足ランジとかスクワット、ジャンプは回数できないのよね

>>182
ジリアン怒鳴りまくってるよねｗ
食べ物捨てまくったり水ぶん投げたり、アメリカンだわーと思う
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 20:41:23.95 ID:x8YEsMVS]: 女ビリーみたいなもんか
P90Xがあちらのガチムキには人気のようだけど
見ただけでもう無理
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 21:25:29.49 ID:wTvUbi+i]: P90XはDVD以外に色々揃えないといけないからなあ。
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 22:44:10.33 ID:QCICWd6J]: P90Xの腹筋２００はお勧めだよ。
短時間で腹筋かなり引き締まるよ。
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 00:31:04.99 ID:tGxHnbqO]: >>185
姐さんのキャラはビリーとはまたちょっと違う。
そしてビリーよりハードw
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 08:54:24.59 ID:oAPvjhYv]: ジリアンに心酔してるんだろうけど、
「姐さん」てのはジリスレ内だけで使って欲しいわー。
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 10:46:50.29 ID:MWg1oKld]: 別に良くない？
それで貴方に不利益でも？
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 12:57:30.32 ID:TZM9GARx]: スルースルー

ビリーもジリアンもキャラとおしゃべりが面白い
逆に堅木は「いいよぉー」「せくしーにぃー」とか話し方がイラっとする
ジリアンは有名になりたいからビリーよりキツくするわって言ってたねｗ
ビリー応用とジリアン脂肪撃退が有名どころだと一番きついDVDかな
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 15:51:38.25 ID:KfiltrID]: ジリアンやったあと、首～肩がすごく痛くなってひどいと頭痛・吐き気がしてしまう
他のDVD（ビリー・クロ・ダヨン・トレーシー他）ではなんともないのに・・・

なんでだろう
サーキットトレーニングが合ってないのかな

ジリアンのキャラ好きなのに残念
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 12:13:25.38 ID:RAxEHj9z]: 新しいバレビュのカーディオって難しいですか？
ダンス系が苦手でも出来るかな？
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 23:20:38.20 ID:058ht/DV]: 気になってるなら　まずは買ってやってみればいいんじゃない
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 10:33:07.77 ID:k5m1xke0]: 買ってみた。
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 17:40:39.19 ID:k5m1xke0]: 良い品さんに>>132のFirm expressが入荷してるｗｗｗ
絶対ここチェックしてるでしょｗｗｗ
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/23(火) 21:30:27.34 ID:rYU8mk9p]: わざわざそこチェックしてるあなたも宣伝マンの仲間入りｗ
わざわざそんなとこで買う気にならないな
高いし米アマゾンで買えばすむことだし
firmはexpressはあまり評判よくないよ、なんかドタバタ
忙しいだけで、たいしてハードでもないし。あれならジリアン30日のほうが
効率的。firmはオリジナルの４０ぷん前後のやつのほうが優秀
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 22:42:03.96 ID:k5m1xke0]: ジリアンの30日は腹筋が物足りない。
ダンベルの腹筋の方が効く。
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 01:00:09.98 ID:d0sAp7gY]: Amazon以外を書くとすぐステマ扱いする人いるよね。
Amazonが全てじゃないのにね。
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 01:47:40.75 ID:HLMOE7un]: Amazon以外というか、
良い品をステマ認定してるのよ
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 10:40:50.73 ID:ucuPTCsh]: Booty BarreとBrazil Butt Lift
TVや雑誌で取り上げられて興味あるけど輸入しかないのね
日本語版出してほしいわ
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 09:28:49.16 ID:ZPG9Z6qT]: インポートのDVDはクレカもってないから買えない
銀行振込対応だったらいっぱい買いたいんだけどなぁ
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 15:41:49.38 ID:lkTBfDvE]: 噂のBootyBarre雨から届いたー。
先に他のバレエトレーニング系何本か買ってたから、少し物足りなかった。
てゆーか、BalletBooty（下半身版）が鬼過ぎるせいなんだけどね。バレビューより鬼だった。
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 17:57:18.57 ID:lkTBfDvE]: 間違えた、しんどいのはBallet Body でした。
ttp://www.amazon.com/dp/B006S314SA/
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 18:12:37.89 ID:qePYsI19]: >>202
つVISAデビット
つPayPal　　

クレジットカードの不正使用リスクを考えて手数料とられてもあえて上記支払い方法で払ってる人も多いよ。
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 18:38:28.37 ID:Uu3sfH6W]: >>205
VISAデビット聞いたことはあったんだけどクレカと同じように使えるんだ
楽天銀行もってるから作ろうかな
年会費1000円かかるけど

ターボジャム、トレイシーマレットのブートキャンプみたいな
カーディオ？ボクササイズ？っていうのかな
心拍数が上がる激しいエクササイズで綺麗な方の出てるDVDって他にありますか？
ビリーのキャラは好きだけどあんまりモチ上がらない・・・
やっぱり画面が華やかな方がモチベーションが上がって気合いがはいる
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/27(土) 02:19:35.15 ID:1FIVoXCk]: その手のフィットネスインストラクターできれいな人ってあまりみないな
トレーシーメソッドの人がやたら気合入れてメイクしたりエロくみえるような
格好したり必死なぐらいで
あちらの人はインストラクターの見てくれよりもエクササイズの中身で選ぶからね

コンビ二でプリペイドvisaってのも作れるよ
５０００円とか１万円のカードだけど審査なしで購入、番号即発行
DVDとかまとめて買うなら、使いきりで便利
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 14:47:12.24 ID:9j0a1Rf4]: >>206さん的にはジリアンはダメ？
なんか綺麗って人によって幅が違いすぎるような。
私的にはジリアンは女だしそこまで年齢いってなさそうだし、一応髪とか巻いてるっぽいから美人枠に入るけどｗ
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 22:03:47.11 ID:oLzLy6bY]: ＞一応髪とか巻いてるっぽい
巻き髪は美人枠ってわかるｗ　とくに顔周りをフォワードに巻いてるのが

画像探してぐぐってたら、ジリアンてカミングアウトしてたんだね
知らなかった
i.dailymail.co.uk/i/pix/2012/05/22/article-2147918-1338BE84000005DC-363_634x703.jpg
i.dailymail.co.uk/i/pix/2012/06/24/article-0-13C1E661000005DC-932_634x802.jpg
www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-2148775/Jillian-Michaels-lesbian-partner-Heidi-Rhoades-gave-birth-baby-boy-2-WEEKS-adpoted.html
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 08:12:33.89 ID:WP9Llu7z]: >>209
私もそれこないだ知って驚いた口
wiki見たら、自分は食べ物は健康なものしか口にしないし
恋愛も性別は関係なくただ健康な恋愛をしたい、みたいな発言が書かれてて
体動かしまくってると思考がシンプルでポジティブになるのかなとすごい納得したわ
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 20:29:25.89 ID:x2K2RFCq]: >>210
精神的な疲れと肉体的な疲れがイコールになれば鬱症状は軽くなる、
とにかく動け、汗かけと言うお医者さんもいるしね。
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 20:54:21.71 ID:ZZFG7oCd]: body revolutionってリージョン１らしいけど
UKでリージョン０で売ってるのってパチもんかな？
ガイアムだし日本でもジリアン売れたからどっかから
日本バージョン出すかな？

p90x、ヨウツベに全部？スペイン語でアップされてたけど途中から鬼すぎて
見ただけで吐きそうになった　そんでスペイン語のあのテンションが
何かむかつくｗ
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 21:45:28.96 ID:XT1bBxde]: USのDVDのリージョン表示って結構いい加減だから、
リージョン１なのに普通に観られるっていうのが多いよね。
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 23:19:21.03 ID:PrkAH1Bx]: 米尼から買ったジリアンのdvd は全てリージョン１表示だったけど、
リージョンフリープレイヤーで普通にみれたよ。
ただ、Killea Absだけリージョンエラーではねられた...
でも、友人宅の他メーカーのリージョンフリープレイヤーではみれたんだ。
何でだろ？
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 18:59:27.68 ID:3/ksrtH9]: 米尼で買った方にお聞きしたいのですが、
送料はいくらくらいになるんでしょうか？
あと、何本かまとめて買ったら一緒の梱包でくるのかな？

送料がおそろしくてなかなか手がでない。
>>204のにチャレンジしたい。
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 19:56:50.08 ID:bipF0ex5]: >>215
www.amazon.com/gp/help/customer/display.html/ref=hp_navbox_596184_tips?nodeId=596200
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 23:33:36.88 ID:UADW7PDc]: ブラジリアン尻上げのDVD楽天で安売り発見
ターボファイヤーも
でもリージョンフリーであやしさ満点だけど
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 07:19:29.13 ID:oQPDaaWE]: >>215
balletbodyが15.12ドル
もう一枚14.93ドルのDVD
もう一枚6ドルのDVD
計3枚 36ドルで送料は14ドルくらい。

のはずが、なぜか6ドルDVDだけ先に発送され、そっちは送料込みで10ドル。
残りDVD二枚30ドルのが送料込み35ドルでした。
どれもAmazon発送だから一緒だと思ったのになー。
結果的に安くついたのかな？まぁ、たいした送料じゃないです。
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 09:04:21.60 ID:bu2yp+z9]: アマゾン発送なのにずいぶんとられたね
５つぜんぜん違うのかって、10ドル弱だったけど
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 10:08:01.07 ID:kVSyglkG]: >>217
あれ高いよ。
良○品と見比べてみたけど、20分の簡易版のやつでしょ？
良○品では3000円位だったよ。
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 10:10:21.53 ID:kVSyglkG]: 続き。
しかも楽天のあの店、発売元がbeachbodyじゃなくて、eachbodyになってるｗ
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 18:20:34.00 ID:gD+R0KRT]: www
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 18:50:01.06 ID:FZkyuxw4]: >>217
ブラジルバットリフトの方はブラジルバットリフトとも書いてないし何分かも書いてないね。不気味ｗ

これ一体どうやって見つけたの？ブラジルバットリフトで検索しても出てこないっしょ？
224 名前：215 mailto:sage [2012/11/01(木) 19:14:08.79 ID:K7OQZ/GX]: >>216
>>218　ありがとう。
５０ドルかー、トレーシーのメタモ買ったと思えば安いもんだよねｗ
初めてなんだよな、ドキドキする。行ってくる。
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 20:39:00.78 ID:nDKi6qBl]: >>224
そのDVD一枚で一番安い配送（Standard International Shipping ）選べば送料込みで1552円くらいで済むよ
1ドル80円だとすればね（今日）
Standard International Shipping でも早い時で6日ぐらいで着いたこともあるよ
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 21:16:34.53 ID:bu2yp+z9]: eachbody　www　笑える　中国ピーコの可能性大
>>223
turbofireとchaleanでヒットするか検索したついでに、ほかにも
パチっぽいDVDあるかなと
思ったら、尻上げがあったってわけ
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 22:12:14.39 ID:FZkyuxw4]: >>226
納得ｗｗｗ私もそれで検索したわ。
さんざんバカにしたがTurbo Fire人柱でポチったけんレポまっちょーけ！
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 10:16:08.81 ID:1FJkUzc4]: その方言かわいい！
中国地方か四国地方？
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 16:44:29.45 ID:TQVqfHf6]: 227だけど来たよ。発送はやっ！
偽物か本物かわからないけど（誰か見分け方知らない？ｗ）とにかくDVD15枚、
食事ガイド、ローワーボディバンドなど一通り問題なく来た。
ローワーボディバンドにもビーチボディの刻印あり。まだ一枚しかやってないけど、とりあえず普通に再生できたよ。（リーフリプレイヤーで）
画像はターボジャムと変わらない感じ。時代を考えると粗めかな？

良い品はDVD12枚だけど、ローワーボディバンドの他に赤いレジスタンスバンドもつくみたいだね。
私が楽天に買ったのにはついてないから、どっかで買ってくる必要があるみたい。
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/02(金) 19:58:07.71 ID:+DOrMsZ5]: うわっ、、、もう来たの？ｗｗ　はやっ
ところで赤いレジスタンスバンド、それは公式のにも
ついてないみたいだよ、写真には載ってるけど、セットリストには
載ってない。自分でホームセンターで買うらしい

あとは内容についても、どの程度ハードなのか、トレーシーメソッドの
カーディオよりハードなのか、レポよろしく！
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 20:07:59.65 ID:+DOrMsZ5]: あ、ごめん、公式のフリーギフトリストにバンド載ってた
まぎらわしい
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 22:03:22.01 ID:TQVqfHf6]: >>230
異様な速さがまた怪しいよねｗｗｗ
気が変わらないうちに早く！みたいな。

私トレーシーのカーディオ？やったことないから比較できないや。
とりあえず強度見たければ某ニ◯ニ◯動画でターボファイヤーで検索してみて。
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 22:05:27.54 ID:M1sa2qJ5]: トレーシーのカーディオはひたすらピョンピョンだよね。
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 08:12:17.37 ID:k9lJUuF1]: ヤフオクでピーコ品出品者がブラジリ出してる
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 10:29:49.59 ID:EPPOzRG1]: バレビュの腹筋て難しいね。
ジリアンやトレーシー腹凹やってたから、楽かと思ったけど、腹筋に効かせる前に腰が痛くなっちゃって、ちゃんと出来ない。
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 16:22:31.29 ID:m1GG5FuP]: ジョーイ・ブルの脚やせバレエ・エクササイズが結構よかった。
立ちながらの筋トレでバレエっぽさがちょうど良く自分はやってて楽しい。
カーディオはジャンプ多いからやらないかもしれないけど。
なぜかクールダウンに少しきつめの腹筋が入っているｗ
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 21:23:47.45 ID:Qf2J9226]: ジリアンやってるから、トレーシー楽にできるかと思って、
今日、腹凹はじめてやったら、なんとかフルでできたけど、
足が疲れて、もうその後有酸素楽する根性がなくなったw
ジリアンとトレーシーは使う筋肉がそんなに違うのかね
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 23:08:35.43 ID:Gqo0DxDD]: どーかな、科学的根拠はないらしいよ。違う筋肉使ってるとか
筋肉が大きくならないとかいうのは。　負荷が強くない動きを
しつこく繰り返しやることで効かせていくんで、精神的にも
関節とかもいろんな意味でつかれるんでは？
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 23:35:37.39 ID:OxJmttGF]: 237じゃないけど、違う動きをするのだから違う筋肉が発達するのは道理では？
科学的根拠がないとはこれいかに？
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 00:55:39.79 ID:dEMM7LLp]: トレーシーは、大きな筋肉よりもアクセサリーマッスル主義だしね～。
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/05(月) 05:14:35.29 ID:axQkIZB2]: そのアクセサリーマッスルが根拠なし眉唾なのさ
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 21:40:56.87 ID:mRf7akUQ]: 腹筋と尻の割れてる側が筋肉痛の237ですw
今日は昨日できなかった有酸素ということで、ダヨンさんのロビをやりましたが、
勢いで1Kのダンベル持ってやったら、ラスト16カウント腕がもたなかったw

ジリアンとトレーシーでは使う筋肉が違うのかは、
みなさん侃侃諤諤の議論なところを見ると、
まだよくわからないということですなw
>>238の効かせ方の違いがあるというのは、目からウロコだったよ
なるほど、なかなか奥が深いんだね
それにしても、ラクラクやってるインストラクターも、ここの人たちも猛者すぎw
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 10:14:27.79 ID:3teu6Yj9]: バレビュ始めて１週間、下っ腹が凹んだ！
ジリアンとかだと、ヘソ上の腹直筋が最初に出て来て、下っ腹はなかなか手強いんだけど、珍しく下っ腹から凹み始めた。
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/08(木) 08:30:34.11 ID:s2iZzzOJ]: トレーシースレいつのまにか消えた？
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 09:05:32.59 ID:a2kjWIhn]: 980切って、書き込みが１日ないと落ちるみたいだよ。
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/08(木) 09:44:54.83 ID:97cIQej7]: 現在、モムチャンボディーボールのABSを毎日やっていますが、ちよっと飽きてきたので腹筋のきついトレーニングはないか探しています。
トレーシーの１やクローディア、バレービューは持っています。集合住宅に住んでいるのでとんだり跳ねたりしないきつい腹筋トレーニングDVDを探しています。
ビリーの腹筋はビリーバンドが必要だと書いてあったので、できれば用具なし（ダンベルはあります）のものをお勧めしていただけませんか。
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/08(木) 10:25:14.93 ID:s2iZzzOJ]: トレーシー２やジリアン腹筋はどう？
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/08(木) 13:11:19.31 ID:97cIQej7]: >247さん
早速のお返事ありがとうございます。トレーシーの２と１は腹筋割合はかなり違うのでしょうか？またジリアンの腹筋も考えたのですが、とんだりはねたりするエクササイズがあると書かれていたようなので、迷っていました。
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 13:14:08.41 ID:a2kjWIhn]: クロの腹筋がこなせるなら、大抵の物は出来ちゃいそうだよね。
トレーシー２の腹凹は１の腹筋よりはキツイよ。
あとはメルＢのトータリーフィットは腹筋10分のが２つ入ってる。
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/08(木) 13:30:04.67 ID:97cIQej7]: >249さま
メルＢは初めて知りました。貴重な情報をありがとうございます。
そうですか～、トレーシーの２は１より腹筋割合は多いのですね。納得です。
クロの腹筋も数年前買ったときにはついていけなかったのですが、ダヨンさんのボディーボールABSを続けていたおかげか、昨日やったら楽にできちゃいました。

いろいろとアドバイスをありがとうございました。
アマゾンで紹介していただいた品をもう一度チェックしてみます。
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 14:36:23.67 ID:iVAHovFc]: >>250　DVDじゃないけど、こんなのは？
ttp://www.youtube.com/watch?v=0JN8Nque1Sc
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 14:41:36.32 ID:QrAV9kR+]: >>243バレビュのどれが腹筋割れにつながったのかな？
ベーシックの腹筋パートは短いよね。
新しいのがオンラインで出るらしいけど。
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 14:42:25.26 ID:QrAV9kR+]: あ、ゴメン！腹筋じゃなくて下っ腹！自分も一番気になる所なので。
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 15:23:21.25 ID:2MH418+R]: 私の乾燥では、トレーシーの腹凹よりキツい腹筋はなかなかないです。
クロもあれに比べたら楽です。
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/08(木) 15:29:28.03 ID:s2iZzzOJ]: 私の乾燥ではトレーシー２よりジリアン腹がきつい。
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/08(木) 16:22:36.37 ID:97cIQej7]: >246です

みなさま、いろいろ貴重な情報をありがとうございました。
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 17:26:16.26 ID:a2kjWIhn]: >>255
ジリアン腹ってどれの事？
腹やせの事かな？
腹やせは、腹という割には腹筋のレパートリー少ないよね。
30日の腹筋もキツくないし。
ジリアンの腹筋でキツイと感じるのは、ダンベルに入ってる腹筋位だな。

ジリアンやクロの腹筋がよくある王道だとしたら、トレーシーの腹凹はちょっと変型な腹筋なんだよね。
だから、使う部分が微妙に違う。

あとはピラティスになっちゃうけど、トレイシー・マレットのピラティスは腹筋に来るよ。
小さいボディボールが必要だけど、静かに出来る。
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/08(木) 20:10:07.22 ID:97cIQej7]: >246です

＞２５７さん
詳しい情報をありがとうございます。トレイシー・マレットをアマゾンの中古で注文しました。
付属品のボールはないかもしれないのですが（ただいま問合わせ中です）貴ノ花のシコササイズのエクササイズDVDについていた（DVDはすでにブックオフ行ってしまっていますが）ボールで代用しようと思います。
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 20:39:21.85 ID:iVAHovFc]: >>257
トレイシー・マレットのピラティスってPilates Super Sculpt？
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 22:20:19.31 ID:a2kjWIhn]: >>259
それそれ。
www.youtube.com/watch?v=aZxUM6NanSQ

腕だけは物足りないのが残念。
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 09:45:25.67 ID:HdBHAs8t]: >>252
ベーシックとターゲットです。
両方、腹筋はほぼ同じですけど。

腹筋も多少効いたんだろうけど、思うにスワンアームやブリッジが効いた気がします。

猫背気味だったので、背筋が鍛えられて、姿勢が良くなって下っ腹がフラットになったのかも。
下垂してた内臓が上に引き上がった感じがする。
新しいエッセンシャルのDVDは、腹筋パートが15分位あるのでポチリました。
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 10:18:58.84 ID:LpmPYuDP]: シコササイズwww
猛者の集いは違うねぇーーー

>>261
エセンシャルの腹筋、いいよ
こちらに慣れるとベーシックの腹筋はただの準備運動になる

>>260のdvdよさそうだね
これとトレーシーの腹凹だったらどちらがきついかな
両方やってる方はいらっしゃる？
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 10:41:01.83 ID:HdBHAs8t]: >>262
ベーシックとターゲットの腹筋、足を軽く押さえてて貰わないと出来ないんですけど、>>261さんは押さえなくても余裕ですか？
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 10:42:23.61 ID:HdBHAs8t]: 打ち間違いごめんなさい。
最後も>>262さんでした。
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 12:19:47.70 ID:LpmPYuDP]: 足押さえてもらわなくてもできてるよ（そもそも一人暮らし）
でも下腹凹んだんなら効果出てるからよいのでない？
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 12:52:28.80 ID:HdBHAs8t]: >>265
ありがとう。
足を押さえずに出来る様になったら、エッセンシャルの腹筋にチャレンジしてみます。楽しみ♪
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 12:02:20.66 ID:zk28ZlcG]: 腹筋トレーニングと言えばトレーシーの腹凹で効果は抜群なのですが、他の刺激も入れたくて探し中です。
ダヨンさんやクロやビリーの腹筋編はトレーシーに比べると易しいし、バレビューも脚やヒップはいいけど腹筋はイマイチ。
ジリアンの腹筋は腹凹よりキツいと書かれてますがどうなんでしょう？
彼女の体型や雰囲気は好みじゃないですが効くのなら挑戦しようかと。
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/11(日) 14:17:58.12 ID:fYEwOZ5J]: ＞２６７さんへ

こちらでジリアンのダンベルの中の腹筋が効くとあったので、主人のために買ったのに見向きもされなかった結果、お蔵入りしていたダンベルを通してやってみました。
全部一通りやったのですが、けっこう楽にできました。
わたしはトレーシーの腹凹はやったことがないのでわかりませんが、クロより簡単、ダヨンさんのボディーボールABSよりちょいきつめといった感じだと思いました。
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 16:05:59.97 ID:AvBshPkM]: クロの腹筋が容易く出来る位なら、腹筋綺麗に割れてそうだけど…。
もっとガチガチを目指してるの？

もっと激しいのだと、insanityとかTAPOUT位しか思い付かない。
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 21:08:19.00 ID:AvBshPkM]: DVDじゃないけどコレとかは？
www.youtube.com/watch?v=CQt_svdUtNY
あとはドラゴンフラッグも割れるって言うよね。
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 22:00:34.78 ID:1ftE+cJj]: 206です。レス遅くてすみません。
>>207さん>>208さんありがとうございます。
ジリアンゴツイけどそう言われると巻き髪の美人さんに見えるｗ
トレーシーとデニスオースティンは声とか仕草が苦手です。
雨アマのランキング見てきたけど
エクサボディで販売されてたのが結構ランキング入ってるね

バレビュの腹筋パート、床スレスレでほぼ浮かないしキープができない
メアリーみたいに腰から上が床から離れた状態で出来るようになるんだろうか
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 08:32:01.65 ID:DyeEj1nt]: 皆様のお知恵を貸してください。

私は全体的に骨格が大きく、有酸素だけで痩せると骨張ってゴツゴツした貧相で変な体型になります。

数年ぶりにぶよぶよになってしまい、今度は筋肉をつけながら体を絞ろうとジリアンを数種やって3ヶ月、肩腕がとても男前になってしまいました。

なので筋トレをトレーシーやバレビュに変えて、有酸素はジリアン(キックボックス)のままで再チャレンジしてみようと考えているのですが、
皆様はどう思われますか？
他にもお勧めのDVDなどあれば教えてください。よろしくお願いします。
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 10:48:48.73 ID:OaJs3FSP]: 私もジリアンの30日で肩周りゴツくなったｗ
ジリアンのヨガはしなやかなラインになるよ。
キックボックスは有酸素以外に筋トレも入ってるよね。
バレビュやトレーシーと併用するなら、有酸素だけの方が良いかも。

ジリアンの筋トレとミックスしちゃうと、バレビュやトレーシーの良さが体に出ない気がする。
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/12(月) 14:41:39.06 ID:L200XjKP]: アマゾンの出品者から
Tracey Mallett-The Booty Barre-Total New Body
を申し込んだのですが、リジョンが書かれていません。出品者ビチェスカナダというところに問い合わせをしたのですが、まだ答えが返ってきません。
これってリジョンフリーでしょうか？ご存知の方がいらしたら教えてください。
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 23:17:32.22 ID:8ES3zVlT]: totalfitnessdvdsって店は、中身確認してるので、リジョン記載が正確
だから検索に使える、アマゾンはいい加減。　どこ産にもよるけど
フリーになってるよ。
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/12(月) 23:20:29.77 ID:8ES3zVlT]: ジリアンで腕が太くなるって軽いダンベルでは考えられないから
やっぱり腕立て伏せやプランクポーズ系をガチでやるからかな？
これからbody revolutionやるんだけど、最初は今までのジリアンと
比べるとかなり楽で拍子抜けなんだけど、だんだん次のDVD
いくにつれてハードになってって、最後のほうは
腕立ての変形とかいろいろあるんだけど、全部膝ついてやろうかなー
別に肩や胸周りそんなに鍛えたくもないし。あとyoga ポーズの利用した
動きも多い。
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/13(火) 07:15:17.62 ID:i4NfN87a]: >275さん
おしえてくださって助かりました.
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 12:49:05.06 ID:COrIG/5g]: >>274 同じ所から同じの買ったけど、パソコンでは見れたよ。
DVDプレーヤーではわからん、ゴメン。
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 13:15:01.59 ID:FfTYFRLk]: >>274
いつもimport物は、リージョンフリーのプレーヤーで再生しちゃうから気付かなかったけど、今、国内メーカーのDVDプレーヤーで試してみたら普通に再生出来たよ。
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/13(火) 14:38:50.78 ID:i4NfN87a]: >274です
皆さまご親切にありがとうございました。
まだ返事は来ないのですが、コンビニで入金をすませてきました。
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 17:20:11.72 ID:3KgEkjZT]: TRFのエクササイズDVDが楽天で売れてるけど、やった人いますか？
なんか楽しそう。ダンス系好きだからやってみようかな・・・
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 17:29:51.42 ID:PTxKaebR]: TRFダンササイズ～踊って痩せよう～
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1344384049/
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 18:29:13.57 ID:3KgEkjZT]: >>282
あ、スレあったんですか。すみません。
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 22:48:57.48 ID:FupDORHQ]: turbo fireとかそのほか今流行中らしいHiit(ハイインテンシティーインターバルトレーニング）
やれる人尊敬するわ、しんどくて２０分が限界。ターボ買った人、あれ最後までできちゃうのかしらん
すごいよねしゃべりながらみんなと動き続けるシャリーン。ショーンＴの
まさに狂気なトレーニングも。
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 10:08:44.61 ID:NzmD6a7x]: >>218
今さら遅レスだけど送料高くないか？
アメアマが販売、発送なら一回の発送に2.99ドル＋一枚あたり1.29ドルとかでなかったっけ？
私の計算だと送料600円以下になるんだが…。

Amazon販売のじゃなくて、セラーから買った？？
セラーから買うと一見安く見えても送料足すと損なことが多いよ。
セラーしか売ってないのもあるから納得づくで買うこともあるけども。
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 10:10:36.20 ID:NzmD6a7x]: あっ、スタンダードシッピング以外を選択したのか？
だとしても計算合わない
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 14:50:37.46 ID:mgwciOII]: >>284
ターボジャムに慣れていれば、そんなにキツく感じないと思うけどな。
つまるところは、ターボジャムの変形だもの。
難しいようでも、すぐ慣れるよ。
288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 17:23:21.28 ID:IixXs/ZY]: うん。ターボは慣れればどうってことない。

ジリアンはいつになったら慣れるのだろう…
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 18:04:54.38 ID:mgwciOII]: そうだよね。
私にもジリアンの方が地味にきつい。
それだけ、やりましたという満足感はあるのだけれど、楽々とこなせるようになりたい。
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 18:17:24.49 ID:VOkGXy3j]: insanityは？
ジリアンの倍の倍ぐらいきつそうに見えるよね？
でもやってる人の投稿ビデオ見るのが楽しいｗ
買ってしまいそうになるんだ。
291 名前：215 mailto:sage [2012/11/17(土) 19:44:52.47 ID:gL7hfS2T]: >>215 >>224です
結局、一日に注文して、本日届いたので2週間以上かかってしまいました。
送料は6.86ドルでございました。(Standard International Shipping）
3枚全部買ったので全部で５３ドルでした。
アメリカからウチまで500ｴﾝほどで届けてくれるなんて・・・ありがたいｗ

教えてくれた皆さまありがとうございましたー
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 22:07:38.43 ID:H/Uyfena]: よかったね。梱包雑で、再生紙ダンボールくさくなかった？日本の過剰包装と
大違いだった記憶。
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 22:08:24.48 ID:H/Uyfena]: くさく→臭い
とにかく臭い　アメリカから来る再生紙パッケージは。
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 02:27:41.53 ID:F+pD1olJ]: >>292
291じゃないけど、何度もアメリカAmazonで頼んでるけど別に臭くないなぁ。
確かに梱包が雑だったことはあるけど、箱が破損とかもなし。
中身がDVDだから、そこまで過剰な梱包は求めていないｗ
何より価格が安い。日本の業者はボりすぎｗｗｗ
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 18:35:17.48 ID:UWjjDZ3R]: importはDVDケースが柔いよね。
日本のよりペコペコしてて、開けるとよくDVDがケースから外れてる事がある。
まぁ、ちゃんと再生出来れば良いけど。
296 名前：291 mailto:sage [2012/11/20(火) 19:40:04.70 ID:qofVxfRh]: 梱包は日本のアマゾンと一緒だったよー
ダンボールの台紙にDVDが透明ビニールで固定されたものがハコに入っていた。
臭くもなかったような。
294が言ってるように安いから、ちょっと調子づいてまた注文しそうだｗ

DVDのレポですが（balletbody）下半身しかまだやってませんが
もくもくとストイックに行うカンジですね。
ジリアンみたいに励ましが欲しい人にはつまんないかも。
つま先を常にあげてスクワットやらするのでキツイのは確かですね。
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 19:49:58.80 ID:82vYEtlh]: ターボジャム20分ワークアウトとビリー基本プログラム併用を半月続けてるけど、
鎖骨周り以外に変化が見られなくて心折れそう。
3ヶ月続けなきゃ数字には出ないのかね。
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 21:39:17.19 ID:ZwblIgbu]: えーじゃ何で私のだけあんなに梱包ぼろいんだろ
何で臭いんだろ　日本ついてからの配送経由の問題かな？
むかついてきたｗ
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 21:48:04.38 ID:F+pD1olJ]: >>295
何を買うかによるけど、ここで挙げられてるDVDって半分以上がimportしかないんじゃまいか？
クロやビリーは日本語版もあるけども。
でも上記二つも日本語版新品で買うと馬鹿高いよね。

>>298
なにくさいの？ｗｗｗ
むしろ嗅いでみたいｗ
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 22:24:35.29 ID:C+zvBowG]: アマゾン販売じゃなくて他の販売店がアマゾンで売ってるDVD買ったとかではないのかな
私も臭い気になるｗ
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 22:59:20.57 ID:wRpVU9TA]: >>297
ターボジャムカルディオとターボジャムスカルプトにした方が結果が早く出るような気がする。
でも、半月で目に見える結果を求めるのは、早過ぎるんじゃない？
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/21(水) 07:47:46.99 ID:V7Ut9Mmn]: 筋肉をつけたいのですが、何かおすすめはありませんか？
筋トレがなかなか続かなくて困ってます。
303 名前：297 mailto:sage [2012/11/21(水) 09:12:36.54 ID:sGP5nJO8]: >301
レスありがとう。
ターボよりビリーの方がハードだし、早く効果がでるかと思って、この組み合わせにしました。
提案してもらった組み合わせを取り入れてみます。
やっぱり半月は急ぎすぎだよねw
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 09:29:48.26 ID:6soZQPNm]: インポートのトールケースってやっぱり雑なのかな
中古で海外版のターボジャムを買ったけど
表紙を挿む透明のビニールが並行じゃなく上下どちらかに偏ってたり斜めになってる
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 10:08:00.01 ID:4AunONg1]: >>304
その程度なら作る方も買う方も全く気にしてないからね。日本（人）的几帳面さを求めちゃダメだよ。
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 14:21:54.70 ID:W65Qnx+O]: アマゾンって販売者が別で配送者がアマゾンの場合、
パチモンの可能性あるよ、beachbody系とか、結構ある。
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 15:09:19.97 ID:qyYQeF0W]: ヤーナリズムでそれやられたわ
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 16:42:00.99 ID:6soZQPNm]: インポートは日本を基準に考えちゃダメなのね
海外版は初買いなので、他との比較ができないけど
表紙やレーベルの印刷が粗いし動画もなんかザラっとしてるような
beachbodyのチラシが挟まってるから偽じゃないと思うんだけど
再生すると機器からの唸りがハンパじゃない

海賊版が出回ってるのだとマーケットプレイスは危険かな
ヤーナリズムの海賊版は表紙もレーベルも印刷粗いからわかりやすい
TRFは画像見るだけじゃわからないけど

>>302
単調な筋トレが続かないのだったら
ビリーとかジリアンがいいんじゃないかな

私はクロやバレビュはDVD見てやると眠たくなってくるんで
動作を覚えてドラマとか見ながらやってるよ
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 19:29:35.98 ID:6bmCXxoe]: 同じ単調な筋トレでも、普通の筋トレよりクロ見ながらの筋トレの方が断然続いてるよ
筋トレのメニューとか考えなくても済むし、途中きつくなってきても60分最後まで頑張ろうって気になり中断しにくい
それにこれさえ続けてればおｋっていう安心感がある
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 23:49:30.85 ID:mTxbhQnR]: >>302
私も筋トレ目的でやりはじめたけど、１番続いてるのはKelly Coffey-Meyerさんのだな。
基本30分でやりやすいし、強度もちょうどいい。ジリアンやビリーより楽。(ダンベルを使います)
PREMIXという、いろいろ組み合わせたメニューもあり時間と内容で選べるし。
ただ英語版なので、スクワットとかの注意点がわからないなら、
日本語版のクロやビリーを先にやったほうがいいかもね。
でも脚を整えたいなら、バレエ系のものやトレーシーがいいと思うよ。
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/22(木) 00:25:09.11 ID:vtSVvlhu]: 302です。
>>308さん
ありがとうございます。
ジリアンは少し気になっていたので、早速買おうと思います。
でも、結構種類があるんですね。
筋トレ要素が強いのはどれだろう？！

>>309さん
自分もまさにそうで、ヨガのＤＶＤを買ってみたら、流れについていこうと頑張るので、１時間しっかりできました。
やはり導いてくれる人がいると、効率がいいし、はかどりますよね。
筋トレも続けられるように頑張りたいと思います。
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/22(木) 00:49:00.57 ID:vtSVvlhu]: >>310さん
教えて頂きありがとうございます。
バレエではないのですが、バレエとピラティスを融合させたポルドブラ？というものを
ジムに通ってた時にやってたのですが、残念ながらＤＶＤはないんですよね。
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 00:58:59.07 ID:yh4qXOJZ]: >>312
バレエとピラティスの融合なら、バレトンとかトレイシー・マレットのブーティー・バーとか。
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 12:09:40.46 ID:B8TrKQqe]: >>311
マルチするような奴には一生筋肉が付かない呪いをかけといた。
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/23(金) 22:24:04.73 ID:tyNenVu0]: トレーシー　マレットのブートキャンプの動画を見て、欲しいと思ったのですが、あの吹き替えの声は英語の本人の声に切り替えができるような言語選択機能はあるのでしょうか？
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/24(土) 11:01:38.23 ID:4+roLMmh]: トレーシーの足のエクササイズが、太ももの前側ばっかり力が入る気がする
前ばっか痛くて裏にもちゃんと力入ってるのか分からなくなる
みなさんは裏ももにバッチリ効いてる感じですかい
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 11:41:10.37 ID:7OZjKCW9]: >>315
吹き替えと字幕が選べる様なってますよ
字幕を選べば本人の声になりますが
字幕なしのトレイシー音声のみにはできません

ブックオフでTRFイージー・ドゥ・ダンササイズ 3枚タオル付きを1500円でゲットｗ
売った人が買いたたかれたことを思うとちょっと悲しい気持ちになってしまった
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 11:49:30.45 ID:fnFpazCG]: >>136
トレーシーのは脚と言いつつ、どちらかと言えば尻を鍛える動きだよね。
股の裏を鍛えるなら、スクワットやランジを追加すると良いよ。
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/24(土) 20:17:36.31 ID:pWEnNip6]: >>317さん

ありがとうございました。あのふきかえの声が。。。。って悩んでいたので安心して買えます。
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 21:13:57.29 ID:7YHE3TAx]: バレビュ20%ディスカウントってどれの事？
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 16:00:56.91 ID:QpOPUgDf]: みなさんは、忙しい時や疲れてる日でも、最低限これだけはやるDVDありますか？
私は体調悪い時は何もしませんが、コアリズムの上級者か、ジリアン旧30日レベル1のどちらかはやります。
休みの日とか暇なときは、＋αで組み合わせます。
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 17:24:58.86 ID:ZRZF/Qmf]: 誰かP90Xの日本正規版をオクに出してくれないかな
海賊版かつっこみどころ満載の怪しいのしかないよ
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 22:34:07.43 ID:2fqRrpxW]: P90Xって色々道具が必要なんだっけ？チンニングバーとか？
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 23:44:33.48 ID:BBPy8CtG]: 必要な道具はググればわかる
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 00:12:56.96 ID:joBhKolb]: ジリアン死亡撃退でゼーハーゼーハーな自分にはあの手のは無理かな
活性酸素たまって健康どころかかえって早死にしそうｗ
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 00:39:17.63 ID:gpzWZpP2]: >>324
ぐぐったらチンニングバーどころかすげー色々必要なのね…
こんなに色々使うなんて場所塞ぎだし、自分ならinsanityにするなぁ
こんなに道具揃えるくらいならジム行った方がいいような。
大邸宅に住んでて、ジムに行けないほど忙しく、どうしてもウエイトトレをしたい人向け？
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 09:40:41.03 ID:WdyageiO]: >>325
死亡撃退w
ジリアンは特別ハードだよ。その中でも脂肪撃退は特に。
って「あの手」ってどの手？
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 09:41:01.60 ID:nwExjmEi]: 全員全員ジムに通える環境とは限らないよ
道具を一式揃えるとなるとかなりの出費になるなぁ

ダンベルやチューブ等の道具を使わない自重トレーニングって
インサニティ、バレビュベーシック・ターゲットの他に何がある？

インサニティアサイラムの梯子？を使ったトレーニング
バリエーション豊富でいいな
部屋の中で縄跳びは無理だけどｗ
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 11:21:49.32 ID:Axscr+es]: >>328
TAPOUT XTなんてどうでしょう？
自重トレを売りにしてるみたいだよ。
私は絶対無理だけどｗ
www.youtube.com/watch?v=IkBf_enrHSc
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 11:53:13.03 ID:dqnj0P/o]: >>328
フィギュアロビクス、ビリー
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 15:41:28.63 ID:4f0JMNKS]: >>329
チューブとミニバンド（はDVDに付いてくるけど）とオプションでウェイトグローブを使いますよ。
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 16:10:55.02 ID:nwExjmEi]: >>329 >>330
レスありがとう
TAPOUT XTはチューブと>>331によるとバンドとグローブ
フィギュアロビはダンベル
ビリーはチューブ
が必要なんですよね
トレーニング強度は落ちるけど
ダンベルもチューブも使わないなら使わないで出来るんだけどね
前に汎用品のチューブが切れてパチーンとなったことがあってから
チューブは怖くて使わないようになった
それでメガネが壊れたりしたら大変だわ

バレビュエッセンシャルはバーかイスが必要みたいだけど
カーディオの方は何も使わないのかな？
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 17:00:58.17 ID:nHQVeJBo]: ジリアンは？
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 17:58:30.06 ID:WdyageiO]: ダンベル使うよ
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 20:06:27.28 ID:joBhKolb]: >>327 insanityとか中国動画で見たけど、
ジリアンが余裕ぐらいじゃないとできないでしょ？たぶん
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 21:58:27.85 ID:WdyageiO]: なんで唐突にinsanity？？

会話が噛み合ってないw
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 22:09:50.68 ID:joBhKolb]: >ぐぐったらチンニングバーどころかすげー色々必要なのね…
>こんなに色々使うなんて場所塞ぎだし、自分ならinsanityにするなぁ

これに対する個人の感想です。わかりにくくて失礼しました。
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 22:34:33.91 ID:gpzWZpP2]: >>337
レス番ずれてないか？ｗ
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 16:06:56.89 ID:qjX8Gel2]: >>332
バレビュのカーディオは何も使わないよ。
ただ、爪先を滑らせる動きがあって、フローリングか畳じゃないとやりづらいかも。
私は、テレビのある部屋がカーペット敷いてあるから、やりづらくて殆どやってない。

有酸素で良いなら、スリムコンバットもお勧め。
格闘技系だけど、ビリーのTAEBOや、ターボジャムよりは解りやすい。
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 16:20:39.38 ID:qjX8Gel2]: あ、あと道端ジェシカの「Jessica body design」も椅子が必要な所があるけど、それ以外はダンベルいらない自重トレだよ。
バレビュのベーシックの方がキツイと思うけど。
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 16:22:30.23 ID:qjX8Gel2]: あと、ジリアンシリーズなら、ヨガは体一つの自重トレです。
腹筋は物足りないかもしれないけど。
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/27(火) 21:24:13.47 ID:Lmik/tSi]: P90Xは筋肉つくかもだけど、INSANITYは激しい有酸素だから
筋肉はつくどころか減るってよ、実際アメリカの掲示板では筋肉減ったんですが？
ってコメントが結構あって、筋トレじゃないから当たり、というレス。
コマーシャルの人たちは、もともとジムで鍛えてた人だから。
普通の人は体脂肪が減って筋肉も減る。とにかく脂肪燃やしたい人向き。
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 21:24:51.87 ID:Lmik/tSi]: 当たり→当たり前
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 21:46:42.56 ID:qjX8Gel2]: www.youtube.com/watch?v=Ny6sPAStD1k
ジェシカ・スミスも良さげだから予約した。
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 22:06:23.42 ID:eJTfiBzf]: あとは自重っていうとヨーガ系だよね。
ブライアンケストお勧め。
むきむきになるっていうより、痩せマッチョ（）系になると思われ
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 22:23:16.58 ID:nGkoM1TH]: ヨガっつーか、アシュタンガとかパワーヨガだなそれ。
ブライアンケストはパワーヨガの第一人者。
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 12:04:02.07 ID:nJ/C4tsH]: 激しい有酸素って逆に効率悪そう。
有酸素は適度がいいんだよね。
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 14:53:00.81 ID:CPHxTn4Y]: インサニティはインターバルトレーニング
有酸素よりもインターバルの方が脂肪燃焼効率がいいんですよ
ターボファイアもだけどジャンプが膝と足首にきそうだ
ショーンT同性結婚したのね、おめでとう
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 15:36:54.70 ID:m0p15y4G]: ジリアンも同性愛よね。
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/28(水) 18:02:28.68 ID:yrnd1BmG]: インターバルトレーニングも有酸素だよ

やっぱ同性愛だったのね、前それ言ったら、女性の彼女がいるじゃん
って言われたけど、ショーンはゲイだよねやっぱ、カワイイと
思ってたけどinsanityでなんか顔つきも変わって鬼に見えた
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 18:03:13.39 ID:yrnd1BmG]: 高強度のインターバルでtvコマーシャルのは敷居が高いという人は
今米アマゾンで高評価の

breathless body amy dixon
www.youtube.com/watch?v=8lnTnEc6RDU

ひとつの動きを、２０秒やって10秒休憩を８回
それで８パターンの動きをやっていきます。ジャンプ系です。
全部でだいたい４０分ちょっと。
死ねます。
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 18:17:12.11 ID:3+nyee8t]: >>348
インサニティはわからないけど、ターボファイヤはジャンプなしのモディファイドバージョンがあるよー。

ショーンTの旦那さんはインサニティにも出ているらしいｗ
白人のちょっと痩せた人だった。
タニアはタニアで画家と結婚して一歳くらいの子供がいる。
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 18:32:40.37 ID:yrnd1BmG]: ttp://obnoxioustv.wordpress.com/2012/10/16/insanity-fitness-trainer-comes-out-of-the-closet-and-married-his-long-time-boyfriend-scott-blockker-seems-he-felt-confident-in-his-career-and-was-tired-of-hiding-and-lying-about-his-sexuality/

結婚写真みつけたさすがにいい体だね
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 20:07:05.63 ID:m0p15y4G]: >>351
エクササイズの内容は良いのに、インストラクターのスタイルに説得力が無くて萌えない…。
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 16:47:40.11 ID:H4ULTP4Z]: 顔つきといえばシャーリーンもだよね
ターボジャムの時はたれ目で優しい顔だったのに
ターボファイアでは派手でキツイ顔になってる

LES MILLS PUMPはバーベルとか必要で敷居が高いけど
LES MILLS COMBATは何もいらないからイイね
Les Mills Combat - Get a first glimpse of Les Mills Combat
www.youtube.com/watch?v=gPywWbTg1T0
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 17:46:27.30 ID:cPc1M9W3]: コナミでles mills公認プロが教えてるクラスあるよね。
シャリーンやショーンも公認レッスン日本でやればいいのに
ビリージムみたいに脱走兵続出で生徒集まらないかな。
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 18:08:00.34 ID:VnBCsyd+]: NYC Workoutキツすぎワロタｗｗｗすっごい筋肉痛
バレビュほしいなー
やっぱりベーシックの2枚組の方がいいのかな
尻とももに効きそうなのはどっちですか
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 21:31:44.81 ID:gnFx4DlJ]: >>357
お尻はターゲット、脚はベーシックの方が効くと思う。
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 00:36:24.67 ID:T+Yffllc]: >>358
ありがとう　購入検討します
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/04(火) 17:05:14.88 ID:EZ8i5wrd]: トレーシーマレットのbooty bar、４日目です。足がマジきついんですけどぉー。
でも、それだけにしっかり効果は出ると期待してがんばります。
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 20:26:04.43 ID:NcSGuMRH]: booty barre、買ったけどまだ１度もやってないや。
皆さん足の裏が汚くて、どんだけ床汚れてるんだと、そればかり気になってしまうｗ
cardio learnを買えば良かったなぁ。
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 23:48:58.58 ID:lPu8WKVE]: Cardio lean でねが？
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 00:16:22.07 ID:ALS1R5N+]: >>362
ぶっｗ本当だｗ
訂正ありがとん。
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/05(水) 10:57:47.61 ID:2ogIEsZ6]: メーキングbooty barreのYoutubeの中にみんなが足を拭いているシーンがありますね。
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 17:36:25.98 ID:xfCQGDUj]: タッパウの２が出るみたいですん。
www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=x08e8jB7Bu8
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 17:45:05.32 ID:Vj98F0oJ]: ダメだ～～最近モチアガらねぇ～～～
DVDやり始めても20分が限界で切り上げてしまう……
つーか20分くらいの短いDVDないかのぅ。有酸素で。
ターボジャム20minは飽きたw
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 20:53:24.87 ID:DqeKzSP7]: Firm: Ignite Calorie Burn
２０分のが二つ入ってる、firm expressをバラして売ってるもの
ただしジャンプあるのと、短時間につめこむのでダンベルやスクワットの
動きがあくせく忙しい。息はそれなりにあがるのでちんたらちんたら
ダンスするよりは、カロリー消費する。firmは通常４０分かかるカロリー
を２０分で消費するといってるがさすがにそれはちょっと誇大広告かと。

あとターボファイヤのHiitもあるけど、ばら売りしてないしね。
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 21:40:11.40 ID:ALS1R5N+]: >>366
20分というと、ジリアンの30日集中は？サーキットトレだけど。

あと、メルＢのトータリーフィットは15分と20分の有酸素(若干筋トレ含む)が入ってる。
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 23:38:22.85 ID:sWQZJUcO]: Insanityに20分の単品のがあるよ
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/06(木) 13:55:59.88 ID:r/wiLd9F]: おおお～レスありがたや～～～>>366です。

サーキット系はジリアンで痛い目見てるので自信ないっす…
難易度低いと言われてる30日で悲鳴を上げたw
でもFirm安いしチャレンジしてみようかなぁ

とりあえず、みなさまのレスでモチジワジワ上がってｷﾀｰｰｰｰ
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/07(金) 16:31:59.18 ID:M7Y2yQ4i]: Firm: Flat Abs Solution をお持ちの方いらっしゃいますか？
Youtubeを見ると最後のカーディオのパートまで、跳んだりはねたりしないローインパクトのように思えたのですが、実際はどうなのでしょう？題名通りに「腹」に効きますか？
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/07(金) 19:18:58.39 ID:tTI6f7Z5]: まだ発売されたばかりだから、効果出るまで時間かかるんじゃないか？
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/08(土) 09:37:10.00 ID:KRZ6vNLM]: >>372
確かにそうかも。買おうかどうか悩んでいるうちに在庫なしになってしまって、ちょびっと後悔しています。
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 11:30:46.58 ID:IaT0KikK]: そのうち入荷するから、それまでは他のエクササイズDVDで汗を流せばいいよ。
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/08(土) 13:15:32.93 ID:KRZ6vNLM]: >>374
そーだね～、そうするよん
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/08(土) 13:16:12.56 ID:KRZ6vNLM]: そうだねー、そうするよん
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 08:43:17.31 ID:NPst67IP]: ジリアンの30日本当に使いにくい、何で片面だけなん？
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 15:55:57.00 ID:lHuc9Cbu]: 片面？？
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/09(日) 16:33:15.59 ID:J9cZszW3]: 地元のランニング大会から帰ったら家にトレーシーマレットのDVDが届いていました。
www.youtube.com/watch?v=xKfhD_9Hozw

前半は椅子を使った軽い足のエクササイズで、後半にヨガが入っています。
走った後にはちょうどよい運動量で、ヨガが疲れをとってくれて気持ちよかった。

いろいろエクササイズをやった後にこのヨガはストレッチ代わりになってよいかも
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 18:16:40.85 ID:cpY39QpL]: >>377
私の持ってるジリアンは片面？じゃありませんよ？

>>379
これ買ったけど、腹筋が全然入ってないよね。
ちと残念。
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/09(日) 20:49:43.17 ID:J9cZszW3]: ＞３８０

そうそう！腹筋がまったくないのですよ。
ストレッチ、もしくは足の軽い運動として使っていこうと思っています。
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 23:31:36.98 ID:gaNmLFQf]: >>377
片面の意味がわからん・・・
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 23:59:30.93 ID:lHuc9Cbu]: 俺もわからん…
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 00:10:30.16 ID:iLl97Ecx]: ジリアンじゃなくてトレーシーと間違えてるんじゃない？
ムック本であったよね。
左右どちらかしか収録されてないやつ。
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 00:26:58.18 ID:xJ33gkf1]: フロントビューしかないって話？
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/10(月) 16:42:53.40 ID:0QPeLr9K]: トレーシーマレットのピラテス・スーパー・スカルプト　を買いたくって送料を問い合わせたら1480円だったので、やめてしまった。
代わりにジリアンのヨガをアマゾンでポチッってしまったわ。
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 17:02:20.89 ID:jBsDxAjs]: 良い品かどこか？
アマゾンなら350～1150円程度かと思うけど
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/10(月) 17:51:14.46 ID:0QPeLr9K]: >>387
そうです。良い品です
アマゾンでは再入荷の見込みはないということだったので、良い品さんに聞いてみました。でも送料が高すぎ
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 18:37:58.21 ID:jBsDxAjs]: 米アマゾン注文で、気長に待てれば安かったね
私もここで紹介されてた動画見て、検討中です
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 19:59:05.53 ID:iLl97Ecx]: 良い品って送料高いのか。
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 20:24:47.36 ID:MKLzFvvx]: メリケンアマゾンは送料安い代わりにsal便だから遅いんだよね
たまに早く来るときもあれば、遅いときもある
まぁだいたい２週間ぐらいかな
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/10(月) 22:17:58.88 ID:0QPeLr9K]: ＞＞３９０
海外からなので仕方ないかなって思ったりもするのですがね。。。
日本でアマゾンが勇気を出して仕入れてくれるまで待ちますわ。

お勧めをいただいた商品なのでのどから手が出るほど欲しいことは欲しいのですけど
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 01:24:20.94 ID:4OBp+ZT5]: なぜ日本のAmazon仕入れてくれないんだろ。
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 09:57:06.08 ID:O7N31MTA]: 米尼で買わないのはなぜ？
クレカの問題なら、このスレでもvisaデビットとかプリペイドvisaの話も出てるけど
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/11(火) 12:15:28.94 ID:LzKkE4bV]: ＞３９４
そうですね。米尼も検討してみます。ありがとうございました。
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 19:03:34.11 ID:AY2X7fUd]: 雨尼、抵抗あるのわかるなー。
でもみんな遅かれ早かれ通る道な気がするｗ
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 19:56:09.00 ID:uW1XMs02]: でも他より発送元販売元アマゾンが一番信用できると思う
わけのわからないところだと、不良品とか配達トラブルに
対応してくれない可能性があるし

誰か心拍計でいろんなDVDの消費カロリー計ってみた？
やってみたいんだけど、それだけのために高い
の買うのもどうかなと思って。安くて性能そこそこのあったら
紹介してください。
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/12(水) 15:00:54.70 ID:VI47hwKN]: ダヨンの有酸素にあきてしまい、何か集合住宅でもできる有酸素運動を探しています。
ジリアンのヨガかターボジャムあたりになるんでしょうか？
ターボジャムって動画は見たのですが、もっている方のご意見が聞ければうれしいのですが
399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 15:17:01.58 ID:tBzaqsEN]: >>398
ターボ集合住宅でやってるけど問題ないよ。
つか集合住宅も色々で、住環境によるんではないかと。
専スレは以下に。質問は具体的にどぞ～

ターボジャムその12
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317815544/
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/12(水) 15:52:55.51 ID:VI47hwKN]: >399
ご親切にどうもありがとうございます。
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 01:23:04.56 ID:J01OswAS]: メリケンアマゾン様からやっとトレーシーマレットのピラティススーパースカルプト来たー！！
俺この納品終わったら…やるんだ。
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 18:34:40.76 ID:DNvVozdm]: メリケンｗｗｗ
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 23:22:26.97 ID:ZLLJQZpH]: クロきつい…orz　有酸素の後にやり始めたんだけど30分で毎回ギブアップだ
けど好評なだけありますね　ウエスト-2　ヒップ-3なった(･∀･)
体重変わらないのにほんとに見た目すっきりする　すごい
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/17(月) 08:48:07.58 ID:r3aSN2wd]: >>401
感想を教えてくださいね。

＞＞４０３
久しぶりにクロをやると「やっぱりイイ」と思います。
正統派のトレーニングだと思いますね。
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/17(月) 13:21:51.08 ID:r3aSN2wd]: 昨日ターボジャムが届いたので、全部通してやってみました。
モディファイドバージョンも見せてくれるので、とんだりはねたりしないでも十分に運動になるのですが、前後左右の場所を使うので、少し狭いマンションでは苦しかったです。（キック関係は仕方ないですよね）
思いのほか腹筋がよくって、外腹斜筋にバッチリ効くのでこのパートだけでも買ってよかったと思っています。
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 17:18:00.67 ID:sMCmoPt1]: ターボファイヤーがこの前来て中国から来たからアップグレードバージョンも
何故か入ってて、最初は楽しかったんだけど、
正直ここまで飛び跳ねまくったりパンチキックしまくらなくても
心拍数上がる方法あるよなージリアンとかビリーとか、と思ったら
何かさめてしまった。さすがにHIIT３０は途中で息絶えてmodifiedバージョン
にしたがそれでも死んだ。
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 17:19:58.32 ID:sMCmoPt1]: >>405
あれについてるスカルプトも優秀だよね
ダンベル２ｋｇ以上にすると
かなり効く　女性がダンベル持ち上げて腕太くなるとか嘘科学なので心配無用
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/17(月) 20:14:39.29 ID:r3aSN2wd]: >>407
確かにスカルプトもかなりいけてるよね。
腹筋ジャムとスカルプトはお気に入りでしばらくはまりそう。

今日は控えめで１キロでやってみたんだけれど、しばらくなれたら重くしてみるね。
ありがとう
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 07:42:36.82 ID:HQwc9/ld]: ビリー初代
コアリズム基本・上級・カルディオジャイブ
ターボジャム

これらのディスクの中で毎日2つを必ず続けるとしたら
どのような組み合わせが良いでしょうか？

ちなみに今は、ターボジャムカルディオパーティとコアリズムカルディオジャイブを主に
2日に1回ターボジャムターボスカルプトとコアリズム上級などをしているのですが
皆さんならどのようなチョイスをされるかを教えてもらえたらなーと思っています。
ちなみに159/66です。よろしくお願いします。
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 00:09:08.62 ID:yfd6+kqU]: >>409
二つずつやるの？体壊さない？
わたしなら、ヨガ系＆有酸素、ストレッチ系＆筋トレ系、有酸素系＆筋トレ系とかの組み合わせにするかな？
有酸素＆有酸素、にはしないと思う。
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 03:10:22.58 ID:dsxcrIOo]: 有酸素ってやりすぎると代謝が落ちて
脂肪より筋肉が先落ちるってきいたんだけど
１時間以上やっても無駄とか何とか
どうなんですかね
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/23(日) 09:44:14.75 ID:Pf2GF+U1]: ＞＞４１１
そうなの？わたしったらモムチャンのフィギャロビクスの４枚すべてを毎日やっていた（笑）
これって逆効果だったのかな。。。。きゃ～
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 14:01:57.72 ID:wWglc+kn]: >>411
有酸素ばかりやっていて気になるなら筋トレをプラスすればそれでいいんじゃないの
それが本当かそうでないかはわからないけど、そんな風に情報に振り回されウダウダ考えるくらいなら
効率とか気にしないで空いた時間に身体動かすよ
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 13:35:52.32 ID:ImeuBl8f]: 最近はターボジャムやインサニティ等、大人数が出演しているDVDがお気に入り
大所帯ならではの一体感やバテて途中で休憩したりしている人を見ると、付いていけなくなっても頑張れる
逆にジリアンは後ろに任せて本人はあまりやってないよなぁと思うようになってからは途中で萎えて止めてしまうことが多くなったな

Peak 10 Cardio Strength
www.youtube.com/watch?v=S9n7VotNIGA
このシリーズ良さそうだね
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 08:14:30.51 ID:rRPHXnKp]: ジリアンダンベルちょいと蹴ったり投げ置きしたりしてんだけど
さすがにどうかとｗ
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 16:29:44.64 ID:CoVRs9Qf]: カーディオ系はターボジャムとインサニティでローテ
がっつり筋トレしたいと思う時にやるDVDが欲しいのですが
筋トレメインだと何がおすすめ？（P90X以外で）
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 21:08:46.50 ID:How7fu8+]: ベタにクロ
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 02:48:19.09 ID:k62wqST+]: chalean、普段より重いダンベルを使う
しかし正直ふりつけはつまらない、ひたすら
地味な動きの繰り返し　でもやっぱり重いダンベル使うので
３日後でも筋肉痛がくるほど利く
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 17:15:20.76 ID:f4mk0JkN]: >>418
音楽って流れないの？BGMなし？
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 19:17:24.74 ID:3bcpAf0F]: >>416
バレビュ、ジリアンのダンベル
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/28(金) 08:50:18.75 ID:0RiCntT9]: www.youtube.com/watch?v=HfKiU_roA-o

これよさげだね。欲しくなってしまったよん
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 11:47:36.61 ID:SZgO9MZ8]: ブーティー・バーはスタジオレッスンしてる所もあるよね。
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 01:46:56.83 ID:buM5lx14]: >>401です。トレーシーマレット、ピラティススーパースカルプトの感想。
とにかくメチャクチャきつい！！見た目はおとなしいのに。
吐き気がするほど。でも、人によっては案外すんなりこなせるのかなー？
常に腹筋鍛えられてる感じで、本当に辛い。独特です。
ビリーとかジリとはまた違う感じのきつさでした。
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/29(土) 08:59:26.11 ID:0FAZ+8MC]: ＞＞４２２
ググったときにわたしも見つけました。
以前はジムに毎日通っていたのですが、今は隙間時間でトレーニングができる自宅トレーニングが
お気に入りになったので、もっぱらトレーシー　マレット直々に教えていただいています（笑）
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/29(土) 09:00:47.26 ID:0FAZ+8MC]: ＞＞４２３
おー！感想待っていました。
そうなんでですか～。うぅぅぅぅん
そそられました。絶対に買います。ありがとうございました。
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 09:43:22.59 ID:buM5lx14]: >>425
でも、アメリカAmazonのレビュー見てると、特に「死にそうにキツい」的な事書いてないんだよね…。
私だけかも。アテが外れたらごめん！
レポ待ってます。
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 10:59:43.90 ID:+QQwqbNo]: トレイシー・マレット、DVDは持ってるけど、ボールを持ってないからピラティスやってないや。
ピラティスって呼吸方はヨガとは違うんだよね？
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 11:01:47.18 ID:+QQwqbNo]: >>423
マレットさん、ジリアンよりも腹筋バキバキに割れてるから説得力あるよねｗ
６パックだもの…。
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 13:35:21.74 ID:buM5lx14]: >>427
多少違うかも。
ヨガは鼻から吸って鼻から出すけど、ピラティスは鼻から吸って口から出す。
吸う、吐くはトレーシーマレットがしつこいほど言ってくれるから大丈夫だと思うｗ
常に「イーーーンヘール、エーーークスヘル、イーーーーンヘル、エン、エークスヘル、ワンモー、イーンヘル、エークスヘル」のように唱えてくれるｗ

あと、集合住宅の人に激しく勧める！
これ以上に静かな動きのDVDはない！
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/29(土) 16:23:49.36 ID:0FAZ+8MC]: >>429
昨日も夜１０時ごろにbooty barreをやっていたら「バタバタしないで」と家族から白い目で見られてしまったので、
夜遅くに周りを気にしないでできるエクササイズを探していました。
このDVDが来るまでは、静かにクロでもやっておきます。

とってもよい情報をありがとうございました。
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 20:12:43.05 ID:+QQwqbNo]: >>430
バレエビューティフルのベーシックとターゲットも静かに出来るよ。
マットだけあればOK。
そしてキツイ。
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/30(日) 00:48:28.82 ID:+34zojnB]: >>431
確かにきつい！
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/04(金) 22:23:17.47 ID:pe6m63cS]: あけましておめでとうございます
今年も痩せて筋肉つけましょう！
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 13:57:38.11 ID:WJXidhLX]: あけましておめでとう
おせち、お雑煮、焼き餅、すき焼き、焼肉、おすし、ピザ・・・
毎年のことながら年初めはごちそうばかり
気持ちを切り替えてエクササイズ頑張るぞ
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 04:11:15.25 ID:sn6jKHMP]: あけましておめでとうございます。
いろんなDVDを集めてみて、毎朝違うDVDで、おうちでスタジオレッスンを今年も楽しむ。
どうやら、
ゆっくりと腹式呼吸をするエクササイズが自分にはあうみたい。
(最近気づいた)

いろいろ試してみるのもありかもね。
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 11:30:56.17 ID:J9PukvFh]: 朝やる人は汗かいたらお風呂はいるの？
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 14:01:03.72 ID:f8aCDEoU]: ↑あちこちで何度も見る質問w

汗が気持ち悪いならシャワー浴びればよい
自分のやりたいようにやれ
と言う結論に至る。
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 14:24:44.62 ID:J9PukvFh]: 別に自分がどうするか相談してるんじゃないよ。
レス読んで興味が沸いたので知りたかったのです。
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 15:33:53.63 ID:f8aCDEoU]: 入る人もいれば、入らない人もいるよ。
もうホント色々。

そして入る人が入らない人を汚い呼ばわりしてスレが荒れる…
ってお決まりの流れにw
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 18:14:31.76 ID:J9PukvFh]: そうなんだごめんｗ
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 19:37:38.08 ID:T5xxO+l1]: 今持ってるDVDで体全体をゆる～く絞ることが出来てから！と思ってたのに
尻上げ新しいの出てたのに気付きまた欲しくなる…
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/07(月) 10:37:56.34 ID:NRTK1NSv]: >>407

２キロのダンベルで始めたところとても効きます。
教えてくださってありがとうございました。
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 15:08:16.93 ID:3WiUsXK7]: >>441
マスターシリーズ？
あれバランスボールを振りまわせる広さと天井の高さが必要だよね
リアルタイムでベストハウスに出演してるの見てたけど
日本語版が販売されるからから宣伝してるのかと思いきやそういう話はなかったのね
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 04:06:58.04 ID:UIM2YSy8]: >>443
そこ考えてなかった…
たしかに思いっきり上にバランスボール持ち上げてるな。
買うなら無印だけにしとくか
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 21:41:08.86 ID:rKcOwl/s]: 朝のNHKの番組でフラフープが紹介されたらしいけどまたブーム作るつもりなら欧米のDVDを字幕化してくれないかなぁ　
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/10(木) 15:47:45.03 ID:5o8rlu4M]: Tracey Mallett-Pilates Super Sculpt って米アマで頼もうと思ったのですが、
これはリージョンコードが１になっていたのですが、普通のDVDプレーヤーで見られましたか？
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 22:04:31.94 ID:zEuJTClx]: 数年前にフープノティカがちょっと流行ったよね
GAIAMのヨガを吹き替えで販売してほしい
字幕は画面見れないことが多くて使いにくいわ
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 15:52:41.50 ID:q6zXggRL]: >>446
家のPanasonicの古いDVDでも再生出来たよ。
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/11(金) 23:07:19.16 ID:GVkTqNqu]: >>448
ありがとうございます。では２週間後に到着するのを楽しみに待っています。
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 16:43:37.22 ID:W+TKYSVT]: トレイシー・マレットの新しいの。
www.youtube.com/watch?v=7ti36evx5MY
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 22:11:01.30 ID:6mHeMB0o]: あー、今流行の高強度インターバル、hiit(田畑トレーニング系)ね。
前にここで出したbreathless bodyは本家本元のhiit、
田畑トレーニングに忠実な方式なんだけど、
あの手のはハイジャンプが多くてアパートや静かな住宅街では
ドスドスうるさいのよね。膝にもくるし。

そんな方にお勧めなのが、low impactでhigh intensityなhiit、
Cathe Friedich's XTRain Low Impact HiiT
www.youtube.com/watch?v=9UibKNMpww8

all out low impact hiit
www.youtube.com/watch?v=WiuoX_vBSCA

あとシャリーンのturbo fireのhiitにもstarter packってのが
出て、それはジャンプのない、low impactの２０分と２５分のhiitセット。
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 22:17:36.02 ID:BopqMhpY]: >>451
出てるお姉様方のスタイルで何かモチベ下がるわ～。
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 22:36:27.74 ID:6mHeMB0o]: うん、フィットネス界長いガチ系のおば・・いや、ねぇさん
だからね。でもDVDだけやってああなることはまずないから。ｗ
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 09:34:52.95 ID:L4D/XgFn]: TEST
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 17:51:11.95 ID:kFRQ3amN]: >>451
へぇ～
よくつべとかでtabata hiit workoutっての見かける何かと思ってたら。
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 10:36:08.18 ID:GAJNC5t4]: >>450
一人だとなんか淋しいね・・・
>>451
このシリーズってステップ台の使用率多い？
あの足を滑らす丸いのなんて言うんだろ
伏せた状態で足を前後に動かすのがすごい苦手でカクカクで不格好な動きになる
DVDの中の人みたいに素早く滑らかな動きに憧れるんだよねｗ
あれだとフローリングの上でスイスイ出来そうだ
内容も評価もいいんだけど、なんか面白味がなくて
最後までモチベーションが保てそうにない気がする
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 14:04:03.31 ID:Q0JMA/NX]: こういうのって飽きないように複数持っていた方がいいのかな
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 14:49:14.20 ID:2M/zFbnW]: 色々買ったけど、私はやるのは限られるなぁ。

・ジリアンのヨガ
・ジリアンの30日
・バレエビューティフル
・Jessica body design
・トレーシーの腹凹

気になると買ってみるけど、これらに戻ってきちゃう。
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 15:03:24.10 ID:/U8Edapq]: >>457
体調によっては全部できないやつとか出てくるんで、いくつか持ってるよ
一番楽したいときはクロやってしまう。自分の場合、トレーシーやバレビュに比べたらただの筋トレであるクロはかなり楽。
それに、系統が違うものは一日に色々やっても無駄にならないし。
クロ→バレビュのスワンアームだけ　とかやったりするよ。

全部他にスレあるやつで申し訳ないけど、次はRPBのDVD買いますｗ
今度は歪みが気になってきたので。
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 15:24:48.50 ID:qPuUWOMl]: >>457
ここ住人は10本や20本、みんな持ってるよ～
スポクラで「今日はどのスタジオに参加しようかな？」ってのと同じ感覚で選ぶ
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 23:25:48.57 ID:5MNpzzOu]: >>456
たぶんスライダーとか言うんじゃないかなと思うんだけど、
検索しても同じものは出てこなかったw
似たもので、容易に手に入るものとしては、
東急スポーツオアシスのスケーティングシェイプだと思う
自作してる人もいたw

便乗質問ゴメンだけど、
>>458、459
バレビュのほうがトレーシーよりキツイor早く効果でますか？
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 01:10:16.08 ID:pghorSzb]: >>461
体重があるので自重トレが普通よりキツイこともあるかもしれないけど、バレビュ毎日なんて勘弁して欲しいっ
強度で言えばバレビュが上で、運動量で言えばトレーシーが上って感じ
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 10:58:55.95 ID:SulCww8l]: バレビュはカウントがしつこいよねｗ
トレーシーとバレビュなら、バレビュの方がキツイ。
でも、トレーシーは週５位でやれというのに対し、バレビュは週２～３回推奨だから気は楽。

５回位やったとこで、太股がスッキリしてきて、下腹が凹んで来たよ。
でもブリッジは嫌いだｗ
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/23(水) 15:46:06.01 ID:hj/2GJEO]: トレーシーマレット、ピラティススーパースカルプトの感想です。
なかなかきつい。確かにきつい。
いわゆるバレビューでいうところのブリッジをボールの上に足をのせてやると効くね～。バレビューのは簡単にできるのに。
腹筋は結構自信があるほうなのだけれど、モディファイドバージョンじゃないとできないところがあったよ。

最後のストレッチが超気持ちいいです。　
買ってよかったですわ。教えてくれた方、ありがとうございます。
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 16:30:06.86 ID:sVmZ+48B]: >>456
DVDによって、違うけど、そこに出てるLOW-HITTは
ステップ台使う時間はだいたい１０分ぐらい
ジャンプが少ない運動で心拍数あげるにはスクワット・ランジ系が
多くなるのが宿命でしんどい
あと、ジャンプの代わりにスライドする運動は、ペーパーとか
ダンボールの切れ端を靴の下に敷いて滑ってる人も多いみたい。
現物はgliderとかslider呼ばれて似たもんが米アマにもあるようだけど、
catheのオフィシャルページでSlide & Glide Exercise Discs として
売ってます。何十ドル以上買い物すると日本へも送料無料。
それ使って、すいすい滑りするのをメインにしたDVDもあったんで
買っちゃったｗ　３０過ぎるとplyo系ジャンプは誰でも
膝とかにいつか来る可能性があるよと脅すのよ人が。
。体への衝撃やどすどす家から音がするのを防ぐのにはいいけど、
使いこなすには少しコツが。
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/24(木) 17:41:31.93 ID:U9lA/MOL]: www.youtube.com/watch?v=HfKiU_roA-o

ピラティスと一緒にこれも買ったのですが、これが超よかった。
アームスもしっかり効くし、前のbooty barreの時よりも腹筋とストレッチがかなりしっかりしている。

わたしが買った今までのDVDの中では、わたしのランクでは１番です。
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 19:50:47.86 ID:8LBxns8u]: トレーシーの不親切な説明に慣れたせいか
youtubeの海外のエクササイズチャンネルで英語が分からなくてもできるようになったｗ

バレビュのカウントひつこいってよく見るけど何カウントくらいしてるんですか？
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 21:24:06.17 ID:gh5ShbrH]: 良い品の人ってbeachbody製品
beachbodyから直接買って輸入代行として売ってるのかな？
beachbodyに初期費用払って、毎月一定の売り上げがあるか
毎月１００ドル以上するシェイク買ってる人、
それ以外は、勝手に売ったらいけない事になってる
アメリカに住んでるなら知ってるよね

まさか中国の海賊パチモンじゃないよね？
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 22:50:26.30 ID:7A/WuRmC]: >>466
見てるだけでケツ筋が痛くなってくるｗ
キツそうだねー
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 22:53:16.86 ID:7A/WuRmC]: 考えてみたら、トレーシーは「トレーシーマレット（ブーティバーその他）」と
「トレーシーアンダーソン（トレーシーメソッド）」が居るから紛らわしいねｗ
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 00:55:40.61 ID:2xgYUOIK]: >>468
ビーチボディのイベントがどうのこうのって、前に主ブログで読んだ気がするから、私は仕組みは知らないけど会員？なんじゃない？

>>470
トレーシー・アンダーソンと、トレイシー・マレットで日本語表記だと違うんだよね。
英語でもスペル違くなかった？
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 01:20:23.03 ID:o7Y5m/3N]: ビーチバディーコーチは、他社の製品を扱ったら駄目なことになってる。
一緒に売ってはいけないんだってさ。

買うほうは、本物ならどうでもいいけどね別に。
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/25(金) 09:05:48.48 ID:mLzTxfFZ]: ＞＞４６９
booty barreのほうもかなりケツに効いたけど、今回買った＋abs and arms
のほうはケツだけでなく足にもバシバシ効いてくる。youtubeにはでていないのだけれど、
小さなボールを使うエクササイズがあって、これが太もものうしろにかなりくるのよ。
前のもよかったのだけれど、腹筋がものたりなかった。でも今回購入のものは
バランスがかなりよいんだ。ストレッチがほんと気持ち良いのよ。
トレーシーマレットはストレッチが上手だと思う。モムチャンはストレッチだけのDVDを
だしていたけど、カウントで動くのでいまいちのばしきれないのがいやだったけど、これは
いいよ～。トレーシーマレットでストレッチだけのを出してほしいくらい。

＞＞４７０、４７１
そうなの。スペルがちがうんだよ。確かに紛らわしい。
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/28(月) 16:38:24.18 ID:ryZf9YGR]: フィットネスＤＶＤ初心者です。
ダヨンのフィギュアロビクス４枚組を毎日２枚ずつして３ケ月です。
有酸素と筋トレどっちもでき効果も表れて割と好きなのですが、少し飽きてきてしまいました。
おすすめの有酸素、筋トレＤＶＤおしえてください！
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 17:25:15.45 ID:l6a5qtp5]: >>474
つ>>1-5
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 19:30:08.56 ID:hzzPUOVf]: >>474
有酸素なら「スリムコンバット」
筋トレなら「バレエビューティフル」
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 19:34:19.53 ID:5DI9/Vi2]: >>467
カーディオ以外はほぼ全カウントするよ
でも、横向きのとか常に画面を見られないやつもあるから、
自分としてはカウントしてくれてた方がありがたい
別にしつこいとか思った事ないけどな～
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 14:39:23.14 ID:+Nc+TVz1]: ダヨンやコアリズムは専用スレもあるけど、信者ばかりで高評価しか聞けないので、色々やってるここの皆さんに質問です。
ダヨンとコアリズムは効果あるほうだと思いますか？
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 15:19:11.37 ID:625onrB5]: >>478
どんなものでも真面目に続けてたらそれなりに効果はあるでしょ。
問題は相性。

コアリズムは腰を傷めたって話もよく聞くが、自分には合ってた。
楽しかったしウエストも絞れたよ。
ダヨンはGyaOでやってみたが、特にこれと言って特徴がなく、
これ系のものはトレーナーのキャラ優先的な所があるからねぇ。
自分は特にハマらなかった。整形顔だらけが気になったくらいw
また明日から再配信するようだから、気になるならやってみれば？
コアリズムもつべに色々うpされてるのでどぞ～
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 16:30:12.73 ID:ADSNvpGA]: >>478
どんな回答を求めているの？
効果あるかないかで言えば続けていれば何事も効果があるとしか答えようがない
その二つに絞ってるんなら動画や楽天のレビューとか自分で探して見たらいいんじゃない
自分は今の時期に韓国系はパス
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 17:07:43.91 ID:+Nc+TVz1]: >>479
どちらもやってるんですが、コアリズムは楽しいけれど、ダヨンは飽きちゃって・・。
相性ありますよね。

>>480
みなさんの意見を聞いてみたかっただけです。
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 17:29:16.11 ID:jGIJHk3w]: >>481
効果があるほう、ないほうで言ってしまえば、単純に強度と時間の長いものに軍配があがるのではないかい？
ここの人たちは飽きないように様々なDVDやっておられるようだけど、貼られるもの見てると私にはできそうにないものが多いよｗ
>>466さんの動画見て私はきつそう無理そうと思えたけど、効果のみを追いかけているなら持ってないけどおすすめしたいわ…

かといって強度のあるものを毎日キッチリできる人なんて少ないだろうから、その日によってできるものを選んでいるのではないだろうか。
そういう意味ではお気に入りの紹介はできても、コアリズムとダヨンのどちらが良いのか？といった質問には答えられる人が少ないかと思われ
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 17:30:01.91 ID:625onrB5]: 何だやってんのか。わざわざ答えた自分アフォｸｻｰ
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 17:30:14.18 ID:/pl87sBA]: 家でできるから便利で継続しやすいけど、直してくれる人がいないと、ちゃんと先生と同じようやってるつもりでもできてるか不安になる
ダンスレッスンでも、自分はできてるつもりでもダメだしされたりするから。余計なところに力が入ってるとか。
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 19:49:42.64 ID:+Nc+TVz1]: >>482
人それぞれですよね。日によって好きなものやってみます。

>>483
すみません。ほかの人の感想気になって聞きました・
参考になりました。

みなさんありがとうございます。
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 21:10:13.19 ID:Xp+3/Lef]: 2度とくんなよ♪
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 11:04:37.43 ID:fgQ/kvYY]: >>486あなたもね＾＾
質問くらいさせてやれよ。ひどいな。
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 13:11:38.67 ID:CHMLpGHB]: >>472
そうなの？
totalfitnessdvdsはビーチボディコーチだけど他社製品も幅広く扱ってるよね
ビーチボディ製品だけ別サイトだからいいのかな

>>487
>>478 >>481 >>485を読んだ？
アバウトな質問をして後からどっちもやってるって言ってる
自分でやってるのに効果あるかって質問する意図がわからない
どんな運動も続ければ効果あるし、実際にやってるのならどんな内容でどの程度の運動強度かわかるのに
単独スレがあるものは基本的に禁止だし、チョンダヨンもコアリズムもメジャーだから
ググれば個人サイトにもアマゾンにも楽天にもレビューがある
何でもかんでも質問すればいいってもんじゃないよ
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 14:36:29.62 ID:ZNBxMig2]: >>487じゃないけど、そんなにカリカリしないで。
答えたくなかったらスルーでいいと思います。
攻撃的になる必要はこれっぽっちもないし、言い方ってものがあるでしょう。
これじゃ雰囲気悪くなって誰もいなくなっちゃうよ。
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 15:07:21.17 ID:51JXESG7]: 歯に衣着せなすぎだけど正直>>486はスッとしたわ
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 15:37:38.18 ID:CHMLpGHB]: >>489
カリカリもしてないし攻撃的なつもりもないけど、気を悪くしたならゴメン
>>487がスレの流れを読んで>>478を擁護したのならもしかして本人かもと思ったもので
過去スレでも教えてクレクレは荒れてるんだよね
う～んスルーできなかった自分は忍耐力が足りないのか
スレ汚しでゴメン
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/30(水) 16:31:30.50 ID:QQipqK7B]: >>488
totalfitness自身が、beachbodyの商品は他商品は一緒に売ったらいけないことになってる
のでbeachbody専門の別サイトに飛ぶようになってて、そこでまた登録してくださいって
書いてあるよ、送料高いんだよね大きい箱に入ったセットだからしょうがないんだろうけど。
結局は同じ業者が売ってるんだから抜け道だろうけど。
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/30(水) 17:19:29.92 ID:Cb/bK6/E]: 腹筋やっていたら、尾てい骨のところの皮がむけてしまいました。
すりむいた状態になっているので、腹筋運動をやるにも痛くてできないところが出てきた。
これって自分だけなのかな。。。
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 18:54:19.25 ID:iARTop8o]: すりむけないけど、足をあげるタイプの腹筋してたら
どんどん体がずりさがるのはなぜなんだ
あと、腰のすきまに空気が入って腹筋するたびに
ブフォッと屁こきましたみたいな音がするよ
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 20:07:34.71 ID:RxhApipC]: >>494
進む進む
尻肉が厚いからかな…と思っていたよ
手で抑えながらやってるけど本気で進もうと思えば部屋の端から端まで行ける気がするわ
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 23:28:27.10 ID:qGW/piqK]: カーヴィーに飽きたしトレーシー３はデモ見ると動き回ってマンソンじゃ無理そうだし
次ダンス系有酸素といったら何がありますか？
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 23:31:06.59 ID:qGW/piqK]: ↑TRF以外でおねがいします
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 00:29:29.16 ID:bJODBUJ+]: >>493
私は逆にズリ上がるｗ
トレーシー腹凹のパイキングなんて、どんどん上に上がってしまう。
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 01:01:47.92 ID:L0LAnXlQ]: >>496
英語は理解できるのか
できないなら字幕か吹き替えか
エクササイズDVDに求める最低限の条件
スペースどのくらい
リージョン

せめてこれくらい頼む
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 02:08:27.08 ID:GniNhHzf]: >>499
字幕なしでもいいです
条件　脂肪燃焼・ダンスが単調でなく難しいほうがいい
動けるスペース　4畳　キックは無理
リージョン日本
おねがいします！
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 02:10:50.01 ID:GniNhHzf]: >>500
訂正
字幕なしでもいいです→吹き替えなしでもいいです
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 08:25:04.78 ID:JMpMJ5QB]: >>499
つ>>1-5
リージョン情報はtotalfitness
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 08:26:22.11 ID:JMpMJ5QB]: 訂正
>>499　×
>>500　○
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 12:23:21.16 ID:bJODBUJ+]: >>500
難しいダンスで、マンションでも平気な物って難しいと思うよ。
それこそ、エアロバイクでも買って漕いだら？
心拍数コントロールしやすいし、脂肪燃焼にはうってつけだけど。

マンションで比較的静かに出来るダンスなら、ダンスまでは行かないけど、バレエビューティフルのカーディオワークアウトは？
あれは、小スペースで心拍数も上がる。
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 16:15:54.60 ID:L0LAnXlQ]: >>500
コアリズム系（日本語版
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 21:20:56.99 ID:q4tquUaD]: >
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 21:36:49.86 ID:q4tquUaD]: >122
Pump it upシリーズ楽しそう
リージョンフリーだけどPAL形式じゃ見れないや・・・残念
こういう可愛い格好をした可愛い人たちが踊ってるの好きだ

Pussycat Dolls Dancer's Body Workout持ってる人いるかな
Pussycat Dolls Workoutの方はDVDプレーヤーで見られないってレビューあるけど
Body Workoutはリージョン1かフリーどっちですか？
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 22:23:15.61 ID:ufrit6J8]: >>504
私もトレーシーの有酸素がマンションで厳しいので、バレビューのカーディオ検討中です
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 12:41:55.44 ID:WuiDv9Mi]: >>504
>>505
ありがとうございます
見てきます！
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 19:31:23.38 ID:eAs+5Zhr]: >>509
バレビュのカーディオかバレトンがオススメかな
バレトンも飛んだりはねたりもしないけど、結構心拍数上がるよ
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 21:51:53.96 ID:Y9OzueEk]: ここにビデオサンプル出てた、peak10って誰か買った人いる？
peakシリーズのDVDセットも例の店に出てるけど・・。
緩やかな動きから始まってだんだん強度上がって最後に
息切れするぐらいで、ってのを繰り返すってとこが
turbo fireとかにちょっと似てて気になるんだけど。
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/03(日) 10:27:34.97 ID:88zq8+XI]: デニスオースティンって強度どのくらい？
おばさん向けかな。
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 14:53:02.35 ID:Bu/ylpCI]: クラウディア・シファー10年前のスポクラでやってること丸写しDVDだった
しかも動きがド素人でなえた
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 15:24:02.26 ID:QxTHM2XG]: だって1996年発売だし。
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 15:45:31.79 ID:y92NqBfu]: 筋トレは基本的にどれも一緒だと思う
基本にアレンジを加えてバリエーション増やしてる
クロは古いからかクロ本人が素人だからかもしくは両方か
DVDのお手本通りにやると痛める可能性があるので注意ね
自分は見づらいカメラワークとあの古臭いおしゃれ感がダメで脱落した
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 15:47:10.94 ID:Bu/ylpCI]: そんな古いやつだったんだ・・・
発売日４，５年前になってるのは日本語版なのね
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 17:18:40.05 ID:/kYqwDMw]: >>516
パッケージやら色々変わって何回か出てる
一番最初はVHSだったw
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 01:54:27.19 ID:3xUXhRMm]: 詐欺だ。゜（´Д｀）゜。
519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 09:41:16.07 ID:dJ4NO7gg]: え？別にそんなに言われる程じゃなくない？

VHSからDVDになったのは時代の流れだし、エクササイズ系でわざわざDVDにするって事は、それだけ地味に売れ続けてるって事だよね。

アッパーとロウアーが別だったのが、１本にまとめられて、好みのコースが選択出来るのも時代の流れじゃないかな。

まぁ、クローディアの腹筋が勢いつけてやっつけ仕事なのは同意だけどｗ
520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 12:38:47.40 ID:3xUXhRMm]: この論調このスレでよく見かける
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 12:41:13.30 ID:3xUXhRMm]: 訂正
この板で見かける
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 13:41:27.55 ID:Ok1JIuJ/]: 結局最後はクロに帰ってきたりもする
523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 14:14:18.86 ID:MBHGUgHn]: ま、人それぞれだね
524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 17:03:01.57 ID:dJ4NO7gg]: 尼マーケットで割高だけどトレイシー・マレット入荷中だね。
これ気になる。
www.youtube.com/watch?v=TeQOekYi-hM
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 17:36:10.68 ID:8V7HU/t1]: >>524
ちょっｗ何これ割高なんてもんじゃないよ。
雨アマの2～3倍の値段じゃんｗ
こんなの買うバカ居るのかね？
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 21:35:31.96 ID:NSUtdBUW]: 別にいいんだけど何でそんなにトレーシーマレットが
注目されてるの？　昔からいるし、ありがちなトレーニングなのに
どっか雑誌で取り上げられたとか？　良い品の影響？
インストラクターが白人トレーナーの割に小さくて細く見えるから？
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 22:28:53.79 ID:8V7HU/t1]: やってみたらわかるけど、ピラティスとかバレエとかを取り入れてるのが今風だからでは？バレビュとかも流行ってるじゃん。
ビリーとかジリアン的なものへの反動的な流行りかと。
ありがちなやつって、どのDVDを526は指してるんだろ？
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 22:34:15.59 ID:fHw1nepV]: >>524->>525
マケプレ見てきた
良い品が出品してんのね

>>526
書き込んでる人がトレイシーを好きなんしょ
過去レスを見た人が気になって買って広まってるのかな
去年ブーティバーがBody+で特集されてたしね
かくゆう自分はトレーシー・アンダーソン人気の方が不思議に思う
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 23:03:16.96 ID:l35wuJjA]: うおおおおおおおお！！！今年こそ本気で始めるぞ・・
ゲーム（Kinect）でも運動し始めるようにはなったけどやっぱりDVDでがっつりやらないと駄目ね。
530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 01:51:59.31 ID:0L55vgkJ]: >>519
腹筋がやっつけ仕事なんて誰か言った？
幾つかのパターンで結構やってるよ
>>526
ピラティスが今風？流行ったのはかなり前でしょ
それともDVDは今頃ピラティスが新しいの？
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 08:35:22.16 ID:dIRVM8I4]: >>530
良く読んで
>>519は反動をつけて適当に腹筋してるって意味だと
>>526はピラティスやバレエをミックスしたDVDって意味だと
532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 08:55:45.39 ID:dIRVM8I4]: ごめん
アンカー>>527だった
533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 09:26:34.50 ID:h5rlaKBd]: エクササイズ(特に自重筋トレ系)って、基本は昔から変わらないから、あとはトレーナーとの相性だよね。
私は筋肉ムッキムキなゴツいトレーナーは苦手だから、バレビュのメアリーとか、トレイシー・マレットさんとか、綺麗なトレーナーの方がモチベーション上がるし続く。
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 09:26:47.49 ID:WW/bMd0q]: >>531
あなたはトレーシーマレットのどのDVDをやったの？
535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 10:19:16.25 ID:3r8/UsM2]: ジェシカ・スミスも綺麗だよね
536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 14:07:18.09 ID:kxDByhwS]: 私はムキムキ好きだからジリアン持ってるけど、
喋ってばっかいないで動けやこのメスゴリラ！と思ってしまって相性最悪
モチ全然上がらないわ～
537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/06(水) 20:36:19.99 ID:0L55vgkJ]: >>533
出たｗｗｗ基本どれも同じさんｗｗｗ
どれも同じならあれこれやらずにおきにイントラのDVDを永久に繰り返してれば？
そりゃ運動する点では同じだけど
エアロやら軍隊訓練やらバレエやらの歴史があってその上に成り立ってるのに
イントラ以外どれも基本同じだなんて知ったかウザいよ
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 20:47:25.36 ID:0YFjzhv4]: 発売は３月だけどこれ欲しい
日本のアマゾンで買えると良いんだけどな

Brooke Burke's 30 Day Slimdown
www.collagevideo.com/workout-video/brooke-burkes-30-day-slimdown-6324
539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 21:02:44.74 ID:/C4yJPTk]: >>538
これサンプル動画の最初の動きからすごい効きそう尻に
全体的にも良い感じだしトレーナーいいカラダ
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 21:06:26.75 ID:/C4yJPTk]: あれれ、トレーナーじゃないのかな
モデルさん？
541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 21:09:08.36 ID:zcuW2M92]: Brooke Burkeって私がアメリカにいたときから
いる元グラビア女だけど、雨人って微妙な顔好きだなーと
思ってたけど、まだいるんだ・・さすがにいい体は健在だね
生まれつきのもんだね
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 21:17:58.37 ID:/C4yJPTk]: ナイスバディ補正はあるよね
がんばろうっとｗ
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 21:18:47.35 ID:AzMXHnTr]: あなたがアメリカにいた時代っていつよ
自分中心で生きてんじゃないわよ！
544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 21:25:25.38 ID:xVHY5vOt]: コラージュはDVD何枚まで送料12.00ドルで送ってくれるの？
サイトを翻訳してもいまいち理解できなかったんで、利用してる人いたら教えて
545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 21:34:55.75 ID:/C4yJPTk]: >>544
www.retailmenot.com/showcoupon/4268324
自分は送料についてわからんがこれどうぞ。使えるか使えないかもわかんないので使えたら教えてくださいな
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 22:15:36.66 ID:WW/bMd0q]: >>544
利用してないけど453.6グラムまで12ドル。
カートいれた後、チェックアウトのページにて実際の送料込みの値段がわかるから、
買う前に確認するよろし。
www.collagevideo.com/ShippingInfo.aspx?country=other
547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 02:52:31.79 ID:Ekb/Z7Su]: ごめ>>545はCollageのクーポンコードです。
怪しいサイトのアドレス貼ったみたいになった
ダイエットDVD25ドル以上の購入で最大26％オフ＋送料無料って書いてある（ように見える）
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 05:04:10.91 ID:PQCvTw7Q]: 海外発送は送料無料にはならないみたいだよ
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 15:00:05.66 ID:Ekb/Z7Su]: >>548
ありがとう親切な人
残念ですが思ったより送料高くないので私も購入検討してます
550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 16:20:23.64 ID:EKa0Us8C]: >>538のDVDリージョン１っぽいかも。
この人が出てる他のDVD調べたらリージョン１だった。
551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 04:44:43.49 ID:J0bPP4+P]: よく、筋トレで、女性はテストステロン少ないから
太くならないって、トレーナーは言うけど、
いつになっても太ももとふくらはぎがでかくなったのが
戻らない、もともと手足は細かったので脂肪ではない
パンプアップなら数時間でおさまるそうだし

ここでもアドバイスがあったように
膝がつま先を越えないようにして腰落としてるのに
もしかして普通の人より男性ホルモン多いんだろうか。
しばらくスクワットやめようかな、太もも同士がくっついて
気持ち悪い。
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 08:26:17.33 ID:KspodQeC]: >>551
まずは理想の脚サイズかどうか計算してから各項目を見るといいよ
ttp://asiyase.vivian.jp/php/leg_size/size.php
553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 13:25:08.06 ID:dOn5gy06]: 身長別－男女の太もも（ふともも）の太さの平均
homepage3.nifty.com/orangejuice/leg4.html

>>551
＞膝がつま先を越えないようにして腰落としてるのに
あとこれって膝を痛めないようにするためじゃないの？
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 14:18:07.60 ID:3uHy+fel]: エクサボディのアウトレットでケトルワークス買った
DVDの収録時間も長いしダンベルとは違った動きがあっていいね
4.5キロのケトルベルは重い
他のケトルベルDVDが欲しくなってくるなぁｗ
555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 15:33:59.07 ID:lX/v2guG]: ジリアンもケトルベル出してるよね。
日本語版、出なかったけど。
www.youtube.com/watch?v=pSxxzluPri8
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 19:35:05.07 ID:N/hbUq4n]: >>554
私はケトルベルで肘を痛めてまだ治らない（4か月）ので気をつけて
痛めたままだからダンベルもできやしない
病院行っても良くならない・・・
557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 02:35:43.20 ID:vwJTYbXv]: ケトルベルなら
Paul Katamiの　 Ultimate Kettlebell for Beginnersがよかったよ
1つの動きが30秒で、そして次の動きの説明　という繰り返しで
結構テンポよくやれて、心拍数もあがる　最近のお気に入りです
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 17:25:16.30 ID:MWHk6N2W]: トレイシー・マレットのbooty barreってバレビュよりキツイ？
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 17:55:26.32 ID:LoQOlzQS]: >>558 自分はバレビュのがキツい。かなぁ
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 21:17:50.11 ID:MWHk6N2W]: >>559
ありがと！
やっぱりバレビュかぁ。
ベーシックとターゲットは持ってるから、エッセンシャルをポチって来る。
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 08:46:32.69 ID:SI7VH3TJ]: 554です
マイナーなケトルベルの話題にレスもらえて嬉しいｗ

>>555、>>557
おぉ、情報ありがとう
ジリアンのケトルベルはダンベルでも代用出来るみたいだね
Ultimate Kettlebellは残りの秒数が出るしビギナー向けだからわかりやすそう

>>556
4ヶ月たってもまだ治らないんだ
完治するまで無理しないでね

ケトルベル重さ変えられないから後々を考えて
4.5キロを買ったけど、2.3キロでよかったかも
562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 02:45:41.08 ID:f5RSU8k9]: つーかDVD見た限り、4.5キロのもんをあの速度で前後左右に振り回すのって
何か不安なんだけど、重いから不安というんでなくて、痛めないか
不安というか。でも買ってみたかったのに
もう赤いのは在庫切れ！とっかえてくれ～　
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 11:57:58.99 ID:aImWFniy]: 手が滑って、ケトルがTV直撃しそうよね。
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 19:47:31.67 ID:pH3wAarv]: こざかしい動きだｗ
www.youtube.com/watch?v=Nk59K_ZrZUU
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 20:15:29.60 ID:n3m5MxQl]: >>564
尻綺麗になるだろうなぁ
その前に無理だろうなぁ
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/15(金) 21:48:28.37 ID:XzCPgcCS]: >>564
バレエビューで「まだやるんかい？」って思ったけど、はるかにしのぐね。
見ているだけでシリが痛くなる。でも頑張れば効くのだろうなー
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/15(金) 22:54:52.09 ID:eWLubeiU]: 女性はスロトレとかよりこういうほうがいいのかな
細かい動きって言うか
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 23:38:56.61 ID:N086O85O]: >>567
好みと相性だと思う。好きでも効果出ない運動もあれば嫌いだけど1回で結果が表れる運動があるし
dvdの作りや進行、インストラクターのキャラクターも好みや相性がある。私の場合スロトレの寝てやるタイプの運動は好きだけど寝てしまうｗ
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 00:31:16.44 ID:G4lI4HCP]: >>566
バレビュのターゲットは、未だに尻と脚線美は続けて出来ない。
どちらかしか無理～。
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/16(土) 01:17:55.05 ID:JAMWZLZ7]: >>564
トニークはトレーシーメソッドにインスパイヤされちゃったのかと
飴の掲示板で言われてたそれも例のところでDVD売ってるよね
目の付け所はいいんだけど　アマゾンで買っちゃうよね
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 11:49:20.44 ID:G4lI4HCP]: >>570
あ～、確かに尻のエクササイズは、トレーシーのメタモフォシスに似てるね。
ただ、トレーシーはスクワットやランジは重要視しないけど、トニークはスクワットとランジ大っ好きだよね。
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 13:21:46.74 ID:TeK0jFgB]: 良いのところって価格高いよね
日アマで出品してるの見たけど
BalletBodyや10PoundsDOWNは日アマ価格の2倍だ、強気だね
BalletBodyはアマにカタログあるのに重複させてるし
サイトでbeachbodycoachについての記載がないんだけどコーチではないの？
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 15:30:46.33 ID:JAMWZLZ7]: 記載がないからコーチじゃないんでしょう。
レスミルズコンバットが売り切れになってるけど
売り切れということは何個か注文して在庫として家においてあるのかな。
代行と呼ぶべきか転売と呼ぶべきか。

beachbodyは世界から注文受け付けるけどクレジットカード番号は
電話で口頭で確認するので、希望があればこちらから電話しますって
書いてあるね。paypalぐらい受け付けてくれればいいのに。
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 16:50:59.48 ID:ByCWQGqB]: beachbody公式サイトからの購入は電話確認のハードルが高いから自分には無理かな
アメリカアマゾンで購入出来るようになればいいのにね
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 17:33:08.12 ID:hsdPLDTt]: www.youtube.com/watch?v=BftQjwvh2Iw
こういうジャンルのDVDもあるんだな。知らなかった。
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 18:09:55.16 ID:Q8oweq3A]: >>575
エアロバイカーには良いかもね！
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/18(月) 00:18:08.94 ID:PaCYCuOV]: わろた
ｔｖげーむ感覚か
家のｔｖスクリーンが倍ぐらいだったら
ほしかったかも
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 18:09:43.02 ID:Xv1T+vcl]: youtubeのフィットネスチャンネルの動画でダイエットしてる人います？
そういうスレってありますか？
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 10:29:34.23 ID:AbczgkE8]: 最近仕事の環境が変わって、エクササイズの時間があまりとれない
前はトレーシーかバレビュ+コアリズムみたいな感じで、
筋トレ系の後に有酸素運動を入れていたのだけど時間的に厳しくなってきた
ここの皆様なら筋トレと有酸素ならどちらを優先されますか？
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 13:38:25.75 ID:klS/GmKM]: ここにいるベテランの人達の体を見てみたい
誰かうｐする神は出てこないのか
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 13:38:50.90 ID:36Q5ddmK]: バレビュは全部やると長いから、バラしてやれば良いんでない？
ベーシックなら、腕と腹筋で10分位だから、その後に気が向いたら有酸素系をやる。
翌日は尻と脚をやって、余裕があれば有酸素ってな風に。
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 13:57:59.22 ID:1jhBzjjF]: >>579
スレで話題になると新しいDVD買ってたんで数だけはあるから有酸素の中に筋トレ要素があるDVDをやってるけど
少ない手持ちで気に入ったので選ぶなら>>581が一番効率いいと思うよ

>>580
うｐ出来るだけの効果のあるDVDは数あれど、如何せん継続する根性がなくて・・・来年になったらまたレスしてみてｗ
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 15:36:44.46 ID:AbczgkE8]: >>581 >>582

ありがとうございます！
なるほどね、時間を短くして両方やればいいんだね。気づかなかったわ。
どうもありがとう。
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 21:15:17.81 ID:RYfcQeqs]: 自分にはクロがすごくあっていた　続けられるのが一番だよね
足すごいだるいorz　じわ～んてしてる
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 01:23:36.59 ID:jvRq60TQ]: www.youtube.com/watch?v=fsWHHsUI_N4
ジリアンの新作何個か動画見たけどちょっと良いかも。疲れたいときに良さそうｗ
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 07:57:22.96 ID:gnX8GFj1]: body revolutionとかぶる動きが多いね

今考えるとあれ買わなくてもその手の新DVDでよかったかなって
感じがする
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/22(金) 11:01:21.00 ID:VmgJDJgG]: https://www.youtube.com/watch?v=ePhlzi484uE
これとバレビュってどっちがきついですか？
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/22(金) 11:38:34.62 ID:Wb/tKa88]: 多分こっちじゃないですか？
最初のダッシュがジリアンみたいできつそう。
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 15:40:45.06 ID:Ze+s9iPi]: >>585
これ、何故か隅っこにDJがいるよねｗ
意味あるのかしら。
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 16:12:52.51 ID:jvRq60TQ]: >>589
DJがアップになる瞬間もあってニヤッとした
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 17:31:20.33 ID:VmgJDJgG]: >>588
お答えいただいてありがとうございます！
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 15:08:26.30 ID:AwjWBiYH]: バレビュやトレーシーで運動した気になっていたけど、食事制限は特にしていないので脂肪燃焼は緩やかで仕方ないなと思っていた。
昔ダイエット成功したときは若かったし、なんて。

だけど昨日久々に昔買ったクロひっぱり出して上下やってみたら今日の朝起きるのが辛かった！
今日私の顔みて旦那が痩せた？って。昨日の夜も顔合わせたのでクロ効果だわ。
バレビュ、トレーシーは確かにやっている最中きっつい気がするけど、使ってる筋肉の多さはクロにかなわないのだと思い知った。
生活強度が低いせいで太ったので、クロで普通に痩せられそう。しばらくはクロに出戻りです。
バレビュで作られる尻の形も忘れられないのでたまに挟もう…
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 16:27:44.10 ID:DietNJp2]: >>538
今更かもしれないけど
日アマで近日発売予約可になってるよ

米アマでBallet Bodyのトータルボディをポチった
アッパー、コア、ロウアーはimportcdsのマケプレ出品待ち
www.youtube.com/watch?v=m4GHzyP0ouc
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/27(水) 17:34:47.04 ID:mh/Db0uF]: >>414

それサンプルだとそうでもないようにみえるけど
めっちゃくちゃきついよ、５分か１０分置きに
休むｗｗ　ドスドス床が抜けそうだし
買ったことをちょっと後悔
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 12:20:38.15 ID:QSXRaz6k]: バレビュの全身運動のプリエをしているのを見た家族が四股だと笑うんで頭にきてシコアサイズをポチってしまった・・・
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/28(木) 14:14:14.10 ID:c/LdkTH3]: シコアサイズ　わたしはいまいちどこに効くのか何度やってもわからんかったから、Book offに売ってしまったよ。
バレビュのが一億倍いいと個人的には思います。
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 15:03:51.51 ID:sjfQDpOY]: 確かにバレビュベーシックの全身は、ちゃんと操れていないマリオネットになってしまう。
滑稽という言葉がピッタリｗ
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 15:43:42.98 ID:mAKuf3Kg]: >>592
同じのばかりやってたら筋肉が刺激に慣れるのもあると思う。
私の場合、腹筋はトレーシーの腹凹のパイキングよりキツいものがまだ見つからない
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 17:17:15.31 ID:RGr9Uxb1]: 私もトレーシーの腹凹が一番キツイと思ってたんだけど、バレビュのあの短い腹筋の方がキツく感じる。
で、バレビュばかりやってたら、パイキングが楽に出来るようになったよ。
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 17:37:57.62 ID:DQZOkO54]: >>598
おお、レスさんくすです。
私はトレーシーのマットしか持っていないけど、パイキングは回数あれ以上多くなければハードルは低いものでした
それも過去にクロの足立腹筋やってたからだと思う
でもクロの腹筋通してやったら久々にものすごい筋肉痛ですた

サンプル動画でベイビーがどうのって言ってたのが気になって持っていないんだけど、腹凹買おうかな。DVD毎に個性あって腹筋楽しい
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 17:39:57.78 ID:DQZOkO54]: 連投スマソ
>>599
バレビュのあの腹筋、鏡見ながらメアリーと同じ姿勢と角度保とうとしたら腰に違和感が出たよ
骨盤立ててるよね？あれって。バレエ経験無いのでなんとも言えないんだけど。前屈ができない人は正確にできないような
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 20:16:50.68 ID:mAKuf3Kg]: トレーシーは長いから集中力と根気が途切れそうになるのが辛い理由でもある。
さあやるぞって、ちゃんとウエア着て頑張る感じ
バレビューは寝る前腹筋って感じで、パジャマでもできるから便利。背中を低く倒したり、脚を固定させたり、なんとか負荷をあげる工夫をしてる。
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 21:13:58.22 ID:SnfnIaoV]: バレビュは一種目だけなら汗かかずに寝る前にできるからいいよね
腹筋だけとか、腕だけとか。
バレビュ腹筋は短くても、トレーシーの長ったらしいのより効果あると思う。
何かトレーシーは、負荷の弱い動きひたすら繰り返してその割に
カロリー消費量は少ないし、汗かくから風呂は入らないといけないし、
時間の無駄。
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 21:40:44.12 ID:6MXXwynG]: >>600
日本版は最強の腹凹ワークアウトってタイトルだけど
原題はPost-Pregnancy Workoutだから産後用だね
トレーシー表紙はいいんだけど、動いてるところ見るとなんか苦手な顔なんだよね
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 23:04:11.72 ID:RGr9Uxb1]: そういえばトレーシー、ティーン向けのエクササイズ出すね。
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 00:24:44.18 ID:KYozTWS2]: 1～2週間周期で筋トレDVD変えたら
どのDVDがどの部分に効いてどの部分のエクササイズが抜けてるっていうのがわかるかもね
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 11:30:59.56 ID:+U3GXgQ5]: 私の場合、ボディラインを大きく改造してくれる効果があったのはトレーシーだけだった。即効性もある
今は必ずしもトレーシーばっかりしなくていい感じだから他のも混ぜてやってるけど。
マットと腹凹を交互にやって２週間から一ヶ月過ぎた頃、明らかに変わってるのわかったし、人にも、脚細くなった？お腹に全然肉がないね、
なんか後ろ姿が別人みたい、待ち合わせで、一瞬誰かわからなかった、などと言われた。体重が激減というわけではなかったんだけど
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 16:39:17.77 ID:j9fAjbsF]: >>607
合ってたんだね。
自分はトレーシーすると、逆に筋肉が落ちるということがあった。
速筋メインタイプでガサツで、力あるわけでもないのに力こぶがあるタイプ。
トレーシーしてたら力こぶが減った。嬉しい。確かに体変わった。
ただ痩せるには相当な時間がかかりそうなので、その他も取り入れてる。もう少し脂肪落としたくてジリアンポチったｗ
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 12:08:51.73 ID:tinvRcto]: 飽き性の私は毎日違うDVDをやっていたので何がどこに効いたか分からないという状況に陥ってますが無事痩せることが出来ました
腕の筋肉と足の筋肉は力を入れなくてもモリモリしてる
腹筋はトレーシーみたいになった
奇妙な体になってしまった
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 13:38:55.97 ID:OnlL0MqG]: うｐ
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 13:57:40.93 ID:gg5a/tmQ]: あのトレーシーのアメリカではドーナツ型とかいわれる
腹筋は評判がよろしくないみたいだね、だけど
体脂肪落としまくってガチガチに割れた
６パックなんて日本人は誰も望んでないし。
ダヨンやかしきぐらいがちょうどいい？
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 16:34:23.72 ID:bJAHGVGV]: 薄くて固そうなお腹より、適度に女性らしい脂肪があるけど弛んでいない、インナーマッスルはしっかりしてる、みたいなのが理想的。
ベリーダンスを習い始めたんだけど、先生やダンサーの人はそんな感じが多い。
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 12:18:31.79 ID:xiiaODjC]: >>578
亀レスだけど、
私はyoutube動画でフィットネスしてます
スリム・コンバットは動画見てやってみたら良かったので
買いましたよ
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 17:22:54.45 ID:2UCdK8qy]: ６パックの腹筋うらやましすぎる
自分の手持ちDVDは腹筋少なめなんだよね
６パック目指すならどんなDVDがいいんだろ

楽天ブックスで半額だったクロが到着したから今日はクロする
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 17:48:44.01 ID:anKDw6tJ]: 6パック目指すには体脂肪を落としまくることだよ
いくら腹筋しても６パックにはなりませぬ
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 17:53:18.72 ID:bPIkNqFw]: うん。腹筋は元々誰でも割れてるからね。
その上の脂肪が問題だ。
617 名前：614 mailto:sage [2013/03/08(金) 13:46:39.60 ID:KthY887i]: 言葉足らずでごめん
元々腹筋が6つに割れてることはわかってる
脂肪を落とすのを前提として、凹凸のはっきりした6パックを目指すならって言いたかった
脂肪も筋肉も少ないうっすらとした腹筋と脂肪が少なく筋肉が多い腹筋は違うからね
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 22:07:06.23 ID:EnrrK5NU]: トレーシーがちょっと余裕になってきたので、調子に乗って、
以前苦手だったクロのロウアー外腿内腿に再挑戦してみたら、
思ってたよりキツかったw
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/13(水) 17:30:33.28 ID:DDQdwMsG]: Brazil Butt Liftきたー。自分尻が四角いから頑張る。
とりあえず１ヶ月でどこまで変わるのか、またレポします。
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 19:19:03.84 ID:IPk/BCWl]: ここで紹介されてたトレイシーマレットの＋abs and arms買った
全くついて行けなかったけど頑張れば身体能力が格段に向上しそうな気が
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 21:57:07.54 ID:mzvVmWaR]: >>617
かなりストイックにトレーニングしてる釈由美子でさえ縦筋くっきり
程度なんだから、一般人がDVDで6パックは難しいのでは？
プロの力を借りた方が良いと思う。
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 15:02:07.41 ID:u+0b4x+a]: うｐしてね
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 15:29:41.90 ID:0i1eKjf8]: タップアウトと食事制限頑張れば６pack行けるんじゃない。
www.youtube.com/watch?v=49k-L02Y3qo
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/14(木) 16:48:33.35 ID:gYm/bHKf]: またMMAファイターのやつか・・
les millsの人は昔で、tapoutとrushfitの人は現役MMAファイターだっけ？
プロレスラーってか格闘家になりたいのかみんなｗｗｗ
どっちのほうがきついんだろう、死にそう
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 18:45:12.31 ID:GXrSs8mf]: >>623
腹筋プログラム以外はそんなダイレクトに腹直筋を鍛える動きはないよ。
それにDVDに登場する素人さんは絶対他の事もさせられてるって。
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 21:26:31.25 ID:LaseNdrX]: デニスオースティンって56には見えない
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/14(木) 21:42:30.16 ID:gYm/bHKf]: 酒やけか？たばこか？て思うような声に引くけど、
体型は筋肉つきすぎず、脂肪減りすぎず、ちょうどよくて
ぱっと見もよい感じだよね
白人の５６にしては上等じゃなかろうか
本人によると運動は一日３０分以内で、あれは食べちゃ駄目
これは駄目みたいなことはせず、加工品はなるべく避け（これが
日本では難しくてレシピの材料が
揃わない）、だそう。
デニスが若くてVHSだったころの時代にはレオタードでエロかったので
エロ目的で見てたおっさん多かったらしいよ
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 22:05:49.86 ID:5lRBtktZ]: 同じ年代だとキャシースミスの方が好き
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/14(木) 22:09:03.90 ID:5pf1MLWw]: 最近いろんな店でこれ置いてるけど買った人どう？
hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/10ead40c.064b534c.10ead40d.9db45b1d/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fflife-shop%2f3453%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fflife-shop%2fi%2f10043172%2f
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/15(金) 08:58:37.12 ID:4SduAx4t]: ボクササイズやキックボクシング系でお勧めのDVDあったら教えて下さい。
ちなみに、スリムコンバット(DVDが不良)、ジリアンのkickbox以外で。
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/15(金) 09:59:41.48 ID:xfEb3XH+]: ターボジャムしか思いつかない
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/15(金) 21:18:15.65 ID:DX63dV/e]: >>627
体型若いよね。
肌の張りもいいし。
検索すると水着デニスが出てくるねｗ

>>628
キャシースミスいいよね
つべに上がってる、Boot Camp Abs Workoutはコアも表面も鍛えられて最近のお気に入りです。

私はDVD再生もパソコンでやってるからyoutubeのエクササイズにはお世話になりまくり。
blogilatesのcassey hoはジリアンの次に何かの賞をもらったらしいけどテンションが若すぎて引いちゃう。
内容はいい感じ。
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/16(土) 00:56:11.68 ID:WGtjWbxE]: キャシー・スミスと言えば、前から思ってたんだけど、
「フィットネス入門」の日本語訳間違ってるような気がするんだけど…
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/17(日) 01:26:37.54 ID:jboP5EH4]: >>630
これ、結構良いよ。
www.youtube.com/watch?v=vXpD7wSrXo0
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 22:16:19.65 ID:NRfQx0mV]: 最近バレビュばかりやってて、何とかあの腹筋が出来るようになった。
久々にターボジャムの腹筋ジャムやってみたら、普通のシットアップがキツくてビックリした。
満遍なくやらなきゃダメなのね～。
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 23:06:49.05 ID:AQck3ynf]: バレビュ全部まとめて吹替えつけて出してくんないかなー
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 00:13:50.42 ID:IgjFojLm]: うん。クロみたいに１本にまとめて、お好みメニュー組めると良いよね。
脚はベーシック、尻はターゲットのが好きなもんで。
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 02:57:29.95 ID:LNW+oRfD]: クローディアのDVD買った。
腹筋がきついな。
ダンベル買おうかしら。1kgか1.5kgか悩む。
水入り500mlペットボトルでやってるけど軽くて物足らん。
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 08:25:10.27 ID:pZyhYjnf]: アメリカアマゾンでRushfitが安くなってたんでポチった
DVDが56ドルで送料が12ドルくらい
DVDなのに送料高っって思ったらスポーツカテゴリーなのね
円決済で6700円くらいでした
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 22:19:56.05 ID:yNTfTLJx]: おぉようつべでトレーナーが動き説明してるの見たけど、
丁寧に動き説明してるよね
レポよろしくね
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/25(月) 12:38:43.58 ID:X0FR8cH2]: デニスオースティンってどうせ普段運動してないようなオバサンがやるような運動でしょ
と思いつつやってみたんだけど結構いい汗かくし
そういえば自分はすでにオバサンだったと気付いたんです
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 22:58:14.67 ID:Rh7PJ+Kc]: tubo fireのbasic kitって前と内容変わったんだね
新しいのはバンド付きの簡単なsculptとかが無くなって
fireとhiitのDVDの数が前より増えて有酸素DVDづくし。あと最近の
beachbody商品は全部英語字幕が付いてるね。les mills combatとか。
中国で買ったのがDVDなかなか立ち上がらなかったり反応しなかったり
途中で飛んだり不良だらけなので、totalfitnessで買いなおそうか迷うわ
中国のはピーコだと思ってたんだけどどうも、不良品で返品されてきたものを
廃棄しないで横流ししてるのがいるんじゃないかという感じがしてきたわ

デニスは日本で出てるやつは割りとゆるいけど、そうじゃないDVDも
出てるよ。
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 12:32:47.65 ID:qKRYtqLl]: デニスはどうも二日酔いのスナックのママみたいな声で、エクササイズのやる気を削がれるｗ
内容は良いんだけどね。
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 11:08:47.40 ID:6Ggav5Ji]: >>634
これ買ってみた！
スリムコンバットの方が解りやすいけど、イントラが女性の方がやる気が出るわ。
10分のエクササイズが５本入ってるから、時間がない時や怠い時に良いね。
これとジリアンで、夏まで頑張る！
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 22:20:17.29 ID:4ukE90J0]: >>642
デニスのきついやつ興味ある
youtubeとかにあるかな？
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 17:14:52.33 ID:MjtbZOql]: 購入したインサニティがコピー品だった
栄養ガイドが欠落してたけど、デラックス版のDVD3枚が一緒に入ってた
捨てるのもったいないんで使ってるけど、なんかPCの調子が悪くなった気がする

>>645
642じゃないけど、バランスボールを使ったDVDが結構キツそう
www.youtube.com/watch?v=hhUPvcWigg0

日本じゃバランスボールの使い方を紹介した本やDVDは結構あるけど、一緒に出来るエクササイズDVDないよね
Brazil Butt Lift Master SeriesかCathe Friedrich'sシリーズどっちか買おうかな
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 19:05:19.18 ID:2L8C3nzw]: 食事と有酸素だけのダイエットに限界を感じ
苦手ですが筋トレもやろうと思ってます
よさそうなDVDをさがしてますが
やり方を教えてくれて、あとは10回やってねー
みたいなのじゃなくて
必要回数一緒にやってくれるのがいいんですけど
ありますかね？
要は止めたり再生したりしなくていいヤツなんですけど
探してもわからなくて
教えてチャンですみません
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 19:27:09.05 ID:VJ4i0NDZ]: >>647
バレエビューティフルのベーシックはどうかな？
キツいけど、動きは単純だから解りやすいと思う。
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 23:02:40.62 ID:2L8C3nzw]: >>648
早速のレス、ありがとうございます
調べてみたら良さそうですね！
ポチってきまーす
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 01:38:30.94 ID:4UPFbfr0]: >>647
>>2
クローディア・シェーハーのは
筋肉の部分をひとつひとつ淡々と鍛えていくので
黙々と筋トレできます
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 11:46:01.59 ID:0xNOsvjK]: すみません
ブラジル・バット・リフトをされている方いらっしゃいませんか？
コアリズム、ヤーナ、trfのローテに加えようかと思うのですが、
強度的にはどうですか？
ビリーで挫折した経験があるので。
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/04(木) 16:23:57.91 ID:zZf2z/st]: ブラジルバットリフトやってる

3枚あって有酸素系はサンバ風で強度は強くない
筋トレ系も付属のバンドを使うやつはそうでもないな～
一枚だけめっちゃキツいのあるけど下半身だけだよ。まあ売りが尻に効くって事だから当然かな。
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 18:21:39.58 ID:+CngwamP]: 自分もブラジルバットリフトやってる。
最近やり始めたから全部やったわけじゃないけどBum Bumってやつがきつい
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 09:56:50.56 ID:bERvA+B2]: >>652-653

おお！さすがダ板！先人がいらっさった！
強度的にはそこそこって感じなんですね。
痩せてきて、尻が貧相なんだと気づいたので、尻上げ体操も加えてみます。
ありがとうございました！
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 15:16:40.26 ID:oDb2K5j7]: 飲み会続きで2kg増えたので、コアリズム基本→ターボジャム→ビリーやったったw
すげースッキリしたー！運動たのしー
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 00:47:28.83 ID:XshXKRNf]: blood type workoutってやってる人いますか？
B型だけど、O型のキックボクシングに激しく惹かれる。
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 12:15:47.62 ID:FTu9wyhH]: 好きなのやればいいんじゃないの
つか血液型商法ってまだ存在するんだな
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 12:46:53.78 ID:/setk6mc]: 色んなDVDをやってきたけど、最近脚が筋肉質になってエアロビのインストラクターのような脚になってきた。
脚は運動しすぎるとダメっていうし、なかなかほっそりしない・・・
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 09:05:42.91 ID:RmKb7cj5]: 筋肉質な足うらやま
何のDVDでそんなんになるか教えてほしい
660 名前：658 mailto:sage [2013/04/11(木) 16:00:52.37 ID:2sKD3S+Y]: >>659
筋肉質で太い。
体育会系部活の女子高生の脚というか、競輪選手の脚まではいかないけど・・・。
DVDはジリアン、ダヨン、コアリズム、トレーシーを気分でローテ。
脂肪落としても脚は細くならないし、モデルさんのような脚が憧れるけど骨格から違う。
開き直ってムキムキになろうかなｗ
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 16:17:54.18 ID:H4+FxIAp]: >>660
脚に筋肉思うようにつかないからうｐしてくれ～。参考にしたい。部位とか
ジリアンとトレーシーではつかないよね…
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 16:53:58.18 ID:AohqiJNP]: ダヨンはやったことないけど脚が太くなるようなDVDは無いような。
ダヨンでムキムキになったんならごめん。
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 03:21:11.14 ID:0f1SRUB+]: >>660
エアロイントラの足はきれいだと思うけどな
ときどきいる筋トレマニアのイントラなら太いときもあるけど
鍛えなければ普通に筋肉落ちてくるでしょ
つかDVDだけでそんな筋肉つくのが信じがたい
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 22:01:39.01 ID:FtvuG4U2]: 人によってはつくらしいよ
シャリーンエクストリームとかp90xで太ももやばくなった
男性ホルモンないから女性はバルクアップしないってインストラクター
はいうけど、する人はする、しばらくマットワークアウトにするわ
って女性の書き込みが海外の掲示板でいくつもあった
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 22:17:36.69 ID:a6NE5ydS]: やっぱうｐはしないんだな
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 22:46:45.75 ID:aFTlukdt]: 海外にも勘違いさんは多いんだな。
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 01:18:21.00 ID:GmNd2nPE]: 足だけ太いの？
とりあえず首から下うｐ
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 18:13:25.17 ID:v6TXE8dU]: どちらにせよ、筋肉だけで太いなんてことは考えにくいよなぁ
筋肉質の人はもれなく太りやすい（素質や、生活習慣のせいで）し脂肪も蓄えてることが多い。
ダイエットの過程でデブマッチョになるのは仕様だし仕方がない。

ジリアンのウェストは何センチあるんだろうと思うけど、文字通りの意味で言えばあのウェストこそが筋肉太りだなｗ
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/13(土) 21:04:34.23 ID:1i2wCKDK]: あれは寸胴なだけ
トレーシーとかも
寸胴は生まれつきだから
水着モデルみたいにウエストくびれないよ
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 21:09:32.48 ID:5+yGtwns]: 確かにジリアンとかトレーシーはヤーナほどくびれてないね
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 21:22:30.78 ID:v6TXE8dU]: >>669
スタイルの話ではなくて、筋肉つけるとウェスト太くなるでしょ普通に。わかってると思うけど。ジリアンは凄いと思う。

トレーシーはそこまで筋肉ついてないから単に寸胴なんだろう。でも欧米人ってみんなあんな感じじゃね？
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 23:20:29.96 ID:piFsaV0y]: ジリアン、ムキムキだけど体重は52キロしかないらしいね。
外人のイントラさんは、腹筋鍛え過ぎててクビレはないよね。
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/13(土) 23:58:49.21 ID:1i2wCKDK]: 腹筋鍛えてる割にはシックスパックじゃないじゃない
単に寸胴なだけだよ
若いころの写真も同じだし
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 01:10:56.19 ID:ZtjQ1NWu]: ヴィクシーモデルも、真っ直ぐ立ってるとそんなにクビレないよね。
ポージングでクビレ作ってるけど。
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 06:28:36.72 ID:kaUl4fbA]: 胴が短い（肋骨と骨盤が近い）とくびれる場所が無いような…？
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 06:52:28.22 ID:0H25CUxR]: トレーシーもジリアンも、あまり身長がない＆骨盤の位置が高いから
くびれないんじゃないかな。
日本人はある程度胴長だから低身長でもくびれるけど。
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 07:01:11.90 ID:TdaNkFJj]: クローディアお好みコース作成で全部を4回にわけて、毎日30分やってる
体が軽いし筋トレ気持ちいい
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 08:36:04.63 ID:zn8F5jzs]: 内ももと二の腕の肉をなくしたいのですが、
ジリアンのヨガとバレエビューティフルだとどっちの方が効果ありますか？
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 11:00:49.87 ID:ZtjQ1NWu]: >>678
ジリアンのヨガは二の腕には効くけど、内腿に効く動きはあまりないよ。
バレエビューティフルのベーシックの方が良いと思う。
内腿、めっちゃキツいけど。
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 10:42:36.80 ID:CsFXk4Lq]: コアリズムのヤーナは168cmらしいけれど、ジュリアはそれより明らかに低い。
160前後かな。
ウエストのくびれないよね。
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 18:56:43.05 ID:FMWdTgKc]: 画像アップしてとかいう人いるけど
手間かけさせる割にお願いの仕方が雑で失礼だから嫌いだわ
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 19:09:00.38 ID:YA1zqEcI]: 誤爆？
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 19:09:28.10 ID:yF9NHe0d]: もしたくさんあったらDVDによって変化が分かったら面白いんだけどねー
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 19:10:32.97 ID:yF9NHe0d]: >>681
そういう人はお願いしてるんじゃなくて
本当かどうか証明してみろって上から目線で言ってるんだよ
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 16:37:57.15 ID:QfO7KoqJ]: ジリアンDVDの副題が段々変になってるｗ
6月発売のは「ジリアン・マイケルズのはみ肉撃退ダイエット～ジーンズの上のお肉をなくせ!～」だって

カルメンもプレイボーイ（プレイメイト）も可愛くて目の保養に欲しいんだけど、タイトルが・・・
もし自分になにかあった時にモテボディ、抱かれる女なんてタイトルのDVDを家族に見られると思うと
こっぱずかしくて買えないｗ
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 11:57:31.91 ID:e+vruLwv]: 先生の体だとダヨンさんが理想なんだけどな～
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 23:01:44.32 ID:sM0m+hUY]: レンタル借りて見たけど
カルメンのは中身もとんでもなくこっぱずかしいので
そういう意味ではタイトルと中身はバッチリ合ってると言えるがw
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 22:38:33.03 ID:c4FuoI5C]: ジーンズの上のお肉をなくせ!
って向こうの言葉でいうとMuffin Topのことかしら
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 23:29:26.97 ID:cWlI7vnO]: >>688
ふぉおおお
マフィントップで画像検索したら凄かった
ラブハンドルと言い、どうしてデブ肉に名前ついてるんだよあっちでは
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 08:59:19.05 ID:1CniBWeD]: 今更だけど、クロ購入。
2時間通しでやってみたら、次の日身体中バキバキで痛かった。
そこそこ運動慣れしてると思ってナメてたわ。
2時間の中で何度も悲鳴上げるほど辛かったけど、終わった後のラインが明らかに違ってたので
これは続けたら凄く変わるぞ！と確信。頑張ろう。
そして頑固な便秘が一発解消。素晴らしい。
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 00:45:08.41 ID:lZGE1eAO]: トレーナーで175センチくらいで手足が長い人はいませんか？
ダヨンも樫木さんもトレーシーもジリアンも小柄で物足りない感じが…自分のモチ上げるためにスラっとした筋肉質のトレーナーが見たいんだけどなかなか見つからない。
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 09:57:53.94 ID:SH6X/uwA]: ERICOさんとかいう人は？
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 11:42:44.94 ID:DKVCyiLo]: >>691
クロは？
180センチあるし、トレーナーじゃないし、筋肉質でもないけど。
ダメじゃんw

でも元スーパーモデルだけあって、めちゃくちゃ身体キレイ。
見ててモチ上がるよ～
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 13:05:15.92 ID:8NugnuHE]: ヒップアップに効くDVDってありますか？
どんなに有酸素運動してもジリアンやってもトレーシーやってもお尻だけは垂れてる
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 17:45:49.43 ID:ikxh73lX]: >>691
バレエビューティフルのメアリーは？
長身でスラッとしてるよ。
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 17:50:15.51 ID:ikxh73lX]: >>694
ブラジル・バット・リフト、クロの下半身、バレエビューティフルのターゲット。

ジリアンやって、少しもケツ上がらないとしたら、ランジとスクワットが正しく出来てないんだと思うよ。
重心が前に行ってると思う。
踵を意識した方が良いよ。
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 17:54:04.62 ID:ta9BTJ4H]: zuzkaは？　短時間だけどハードみたいだよ
個人的にはあのスーパーモデルは顔が好かん

www.youtube.com/watch?v=klX_M_18RkQ
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 17:55:12.02 ID:ta9BTJ4H]: あ、失礼　zuzka は、　>>691　あてね
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 18:17:37.54 ID:lZGE1eAO]: 691です。皆様たくさんありがとうございました！長身筋肉質かっこいい！
自分は手足短いですがモチ上がります！
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 03:16:01.19 ID:laNX4JMk]: zuzkaすげぇ…憧れる
DVD欲しいと思ったけど、買えそうなところがない残念。
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 08:16:34.08 ID:V57tXXTZ]: クローディアシファーの下半身のヤツは？
他の人も奨めてたけど私の場合これやったら、まずお尻が目に見えて上がる。だから続ける気になる。
その分多少はキツいが…
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 08:23:21.50 ID:V57tXXTZ]: >>701は>>694宛てです。失礼しました。
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 10:54:46.90 ID:8qzOEGOG]: >>694
私はトレーシーのマット椅子脚で最初に尻から減ったよ
個人差なのかな
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/27(土) 17:24:58.53 ID:t0iggdTE]: DVD発売ラッシュだね

4月17日発売
はじめてのヨガ　シバ・レー～ハワイで深く呼吸する、リラックス・ヨガ～
www.youtube.com/watch?v=Y_TZq8WVTbk

5月22日発売
ジェニファー・ガラーディのヒップホップ・ダイエット
www.youtube.com/watch?v=6_HipuEZfPs

プッシーキャット・ドールズ・セクシー・ダイエット by ロビン・アンティン
www.youtube.com/watch?v=bQtQqrxUK_Y

6月19日発売
ジリアン・マイケルズのはみ肉撃退ダイエット～ジーンズの上のお肉をなくせ! ～
www.youtube.com/watch?v=-d4ZRVG8Lzs

シバ・レーもジェニファーもPCDもジリアンも好きだから嬉しい
どこでもいいからロドニー・イーのDVDを日本語吹き替えで出してくれないかな
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 20:02:51.84 ID:lzy3GPzL]: 694です
みなさん、レスありがとうございます！
かなりのO脚で座り仕事が多いので太ももの裏の筋肉がゆるゆるです。
スクワットの仕方、間違ってたのかもしれません。
クローディアも引っ張り出してやってみよう。
トレーシーは尻幅は小さくなったんですが二の尻ってやつが…
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 22:10:00.56 ID:GnabPjkQ]: >>696
逆じゃない？
スクワット重心後ろ（上半身起こす）は腿
重心前で上半身倒すとお尻に利く
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 22:22:56.95 ID:1IoLDbYy]: >>706
696じゃないけど、かかとに重心置かないと一回で膝やられると思うんだが
多分言ってる内容が違うんだろうけど…

腿か尻かっていうのは深さとか足の広げる大きさとかで調節できると思う
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 12:55:49.23 ID:lNV5CJu4]: >>706
お尻を下げた後に、踵に重心置きながらお尻を上げてくのが正しいやり方だよ。
腿の裏とお尻にちゃんと効くよ。
踏ん張る為にもフィットネスシューズは履いた方がやり易い。
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 18:26:55.08 ID:cV5sERXK]: >>703
同じ種目やってもやり方次第ってことだと思います。

スクワットでＯ脚ならつま先が外向かないように（かかとと足の人差し指のラインが平衡に）
注意すると吉。

ケツに効かせるなら片足を後ろにして椅子などの台に乗せる「ブルガリアンスクワット」が
いいかもです。
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 20:54:23.26 ID:GDVZQ9Qq]: zuzkaって白人ではあり得ない程胴が長いね～しょこたんもﾋﾞｸｰﾘ
筋肉はカッチョイイ
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 00:32:00.25 ID:OaVPxrnO]: 顔から体まで完璧すぎて（腕は筋肉つきすぎでこのみじゃないが）
ちょい雲の上の人な感じ　おっぱいは入れ乳らしいです
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 12:57:33.93 ID:YcvWkAQf]: やっぱそうなのか（´･ω･`）＞入れ乳
あんだけムキムキで胸が残るわけないよな
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 14:17:21.38 ID:P5cZ8tYi]: ちょっと前の流れではトレーナーのくびれがない（胴が短いから）と言われてたけど
胴が長ければありえないと言われるのか
ていうかなんでそこでしょこたん？しょこたんは胴長代表なのか？ｗ

ズザナのあっちのお仕事動画見たけど小さめで離れ乳だったよ

アメリカは整形手術の中では豊胸手術が一番多いから
ビフォア見てるとアフター画像でおっぱいボーンなってるの結構あるね
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/30(火) 18:08:47.12 ID:SD7oAoLh]: 尻は、クロで上がるし立体的な尻になるよ。でも自重よりアンクルウエイトなど負荷つけるべし。みるみる尻がモッコリしてくる。
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 19:00:55.30 ID:MmCjaM+1]: ウェイトトレ板でもzuzkaが話題になっていて、元ポルノ女優だと書かれていた。どうりでモデルなんかの検索で引っかからないわけだわ。しかし美しいな本当。
マッスルな女性は乳入れるしか無いんじゃないのかな。仕方がないというか。
ワークアウトDVDのサンプル見たけど自分には無理そうだったｗ
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 19:04:29.62 ID:OaVPxrnO]: しゃべってるところとかあんな
やさしそうな顔してポルノなんだ？
DVD１５ドルでシンプルでたった
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 19:05:50.49 ID:OaVPxrnO]: 失礼途中で押しちゃった

１５分前後で、ウォームアップとクールダウンが
７分づつぐらいで全部で３０分もないぐらいらしいけど
送料が、DVDより高いんですがｗｗ
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 21:23:38.87 ID:Z9/5nW33]: クロ、ケツは凄い効き目あるけど足はどうですか？
ダルダルな太ももが全然変わらなくて。
ウエイトをつけてないのと、
膝が弱くてランジとスクワットがあまりできないので、
引き締まらなくて当然なのかな…
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 23:53:02.73 ID:E/ZgenQc]: >>718
バレビュやトレーシーは、ジリアンとかにありがちな深いスクワットとランジは殆どないけど細くなるよ。
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 00:20:09.58 ID:NvWphVvJ]: バレエ系はいいよね
引き締まるし、Ｏ脚が改善されて見た目がよくなる気がする
私はクラシックの音楽が好きじゃないのでバレビュは買ってないけど
Ballet Bodyってのやってるよ
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 09:53:35.81 ID:iaxwobRO]: >>717
でも3枚組で送料合わせて3000円くらいだったら安い
ZCUT Power Cardioは3月の初めか半ばあたりまでは米国外発送してくれるセラーはずっとプレミアム価格だったから余計にそう思うｗ
私はさすが定価の3倍以上＋送料では高くて買えなかったんで定価で米国外発送してくれるまで待って買ったけど
ZCUT Power Yogaは1週間くらい前に米国外発送可になったんでポチったよん
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 12:27:36.79 ID:YjZKC+CS]: バレエ系なら
www.youtube.com/user/BarreBody/videos?view=0&flow=grid
これもいいよ
723 名前：718 mailto:sage [2013/05/01(水) 21:25:19.29 ID:bybh8RuM]: バレエ系のは持ってないので買ってみます
ありがとう
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 22:07:28.63 ID:Oav9EkGd]: >>721
公式サイトから買われましたか？
3シリーズのAmazonには無かったもので、購入場所教えて頂けるとありがたいです！
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 06:34:44.02 ID:DzVGkz8f]: >>722 のを　いろいろ見てたら
jessicasmithtvに行き着いた　
www.youtube.com/user/jessicasmithtv
エクササイズのバリエーションも時間も種類が沢山あり　かなりいい
この休みの間　やってみるよ　教えてくれてありがとう
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 10:03:44.23 ID:ySYMVxhN]: >>725
たまに写り混んでるフレブルが可愛いよねｗ
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:721 [2013/05/02(木) 16:55:29.01 ID:/QNK8SxY]: >>724
アメリカアマゾンのセラーWatch It Now Entertainmentから購入しましたよ
Zuzka Light公式サイトは発送先がアメリカで固定されてるんで米国外発送はしてないみたい
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 18:24:54.02 ID:/bJ+1yzA]: 自分もそこで注文したよ、当分来ないと思うけど
仮にあんまついていけなくても休みながら頑張る、楽しみ

peak fit systemやってる人いる？
いないかな？あれ10lbs以上でcardio strengh
やれって冗談としか思えない　死ぬわ
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 02:39:47.72 ID:hUnEjqSM]: トレーシーアンダーソンのやつって
関節が丈夫な人しか出来ないよね(´･ω･`)
運動量はともかく関節弱い自分には無理ですた
ジャンプ多いやつが出来ないと選択肢は減って不便だなあ
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 14:40:11.87 ID:hgc5eLAP]: >>727-728
どうもありがとう！
Amazonのセラーは思いつかなかったです。見たのは違うDVDのサンプルだけど有酸素も良い感じにキツそうですね。
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 14:42:43.84 ID:hgc5eLAP]: >>729
マットワークアウトも？
ジャンプNGならダンス系避けるとして、トレーシーのマットは比較的関節に負担がない運動かと。
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/04(土) 16:03:34.08 ID:YnEYh6Um]: firmのダンベルって何キロ？
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 21:50:58.54 ID:hUnEjqSM]: >>731
そうですね　マットなら大丈夫そうですね
片足上げて上げてステップとかはヤバいです

クロは大丈夫なので再開しました、やはりロウアーは効く
734 名前：忍法帖【Lv=8,xxxP】(0+0：8) mailto:sage [2013/05/06(月) 08:39:13.16 ID:hmagz+JL]: き効く～ｗｗ
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 12:25:32.48 ID:ITMGKSeO]: トレーシーはやったことないんですが今クロの上半身と下半身交互にやり始めて８日目です
トレーシーとクロだとどっちの方がきついですか？
トレーシーも気になるんだけど結構値段高くてクロの方にしました
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/08(水) 22:14:30.55 ID:mBjAGQoO]: 今日、届いたバレエビューティフルを早速しました。
イヤ～なめてました(笑)私にはキツかったです。
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 22:26:26.23 ID:UowOhwEK]: マドンナはDVD出してないのかな
エクササイズとマクロビなんだろうけれど、ああいう身体になりたい
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 23:42:07.95 ID:5/o2L9Ec]: マクロビは体に悪いからやめたんじゃなかったっけ？
あの人の今のトレーナーは男性だったよね？
トレーナーもうんざりするぐらい
ものすごい気合の入れようらしいから
一般人には無理そう
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 00:13:47.80 ID:zA2XUY2n]: マドンナは出してないけど、Madonna's addicted to sweat DVDというのはあるね。
ダンス苦手な私には無理だわ。
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 07:47:25.15 ID:XcaOs+sC]: >>739
ググってきた　ttp://www.youtube.com/watch?v=BVp6-uozRX0
これだけ動けるならタオルや椅子使ってエクササイズ風にしなくても延々踊ってればいいんじゃね？って思ったｗ
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 17:50:29.84 ID:6VBVwQGt]: うわ無理そう
さっさと進んでるけど、思ったように体が動かなさそうｗ
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 09:52:36.20 ID:KYpioKQg]: 正面からみればそれほどでもないんだけど横から見たら厚みのある太ももをしてます
どんなエクササイズがいいんでしょうか
トレー氏―かな
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 15:45:24.79 ID:k0KTdye9]: tapout xtを思い切って買ってしまおうか悩むｗ
動画をいくつか見てたら子供産んだ普通のおばちゃんもやってたし…と
他は全部格闘技のプロ？ばっかりだけどさ
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 18:17:52.99 ID:YpW4WcQ7]: 743>>
どこで売ってますか？
自分もほしかったけど、日本じゃ売ってないっぽかったので、
INSANITYにしました。
ショーンT好きだし。
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 18:24:56.63 ID:p2jD0XBb]: インサニティ高過ぎ
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 18:39:00.78 ID:idIV1bXP]: insanityって足太くならない？
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 19:14:35.73 ID:YpW4WcQ7]: >>745
13枚も入って￥８０００位だったからまぁいいかと。
>>746
ちょっとししゃもっぽくなったような気がするけど。
それより、HIPHOPABSにも出ていたタニア（黒髪の東洋人系）もそうだけど、
胸がでかくなった。
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 19:45:36.77 ID:YW0BBiF0]: インサニティの20分バージョンやり始めたけど、膝の裏が痛くなる
胸がでかくなるの？何故だろ
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 21:23:18.41 ID:R0RUZVfY]: >>743
買ったら報告よろしく
高いけどtapout xt欲しい
tapout xtはチューブ以外の道具が必要ないから魅力的

>>747
13枚入りってパチなn(ry
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 21:37:42.42 ID:R0RUZVfY]: >>744
過去レスで話題上がっているショップに売ってる
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 23:25:19.13 ID:WvwKfRar]: insanityアマゾンに売ってる
けどあれパチなの？
あと、あんだけぼんぼん飛んでたら
当然膝や腰にくるよ
ムキムキのにぃちゃんねぇちゃんですら
膝bustしててしばらく
できなくなったとか、腰が・・とか書いてるし
totalfitnessで買おうと思ったけど一ドル
が１００円過ぎちゃったから
何かもにょる。
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 00:36:58.88 ID:QW+WDhc/]: >>749
ミニバンドとウエイトグローブも使うよ。
マット必須、シューズも必須。
付属のチューブとミニバンドはすぐに切れる。
ウエイトグローブは欲しけりゃ自分で買えってスタンス。

自分はメンドクサイのが嫌いなので輸入代行を使いました。
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 00:59:29.84 ID:sIAtZ2Aj]: ＞付属のチューブとミニバンドはすぐに切れる。
な、なんだってえええええ！！

私は転送サービス使って買う予定です。
ebayも悩んだけどぱちもんくさいし…
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/13(月) 02:50:01.40 ID:dNH0umY5]: ジリアン脂肪撃退の横向きになってジャンプして反対側向くやつ、めっちゃ腰に来る
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/13(月) 02:51:23.62 ID:dNH0umY5]: >>747
insanity でどれくらい痩せた？
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 15:48:11.19 ID:fLh5ohke]: 海外版のDVDをよく買う方にお聞きしたいんですが、GAIAMが出してるDVDってフリーズしたりします？

初めはリージョンフリーの安いプレーヤーのせいかと思ったんだけど、大丈夫な物もあるし、よく考えるとGAIAMから出てるDVDがフリーズしやすくて、取り出すとディスクに円状の傷が出来てるんですよね…。
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 16:47:39.62 ID:LtNXeosc]: 先週末、Amazon（日本）でFirm: Total Body Makeover [DVD] [Import] を買った。30分のエクササイズが四つ入っててお得なやつ。半額以下の800円になってたから。
今見たら1600円に値上がりしてる(○_○)
こういうのってよくあることなの？
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/13(月) 22:23:19.02 ID:J6imZU4m]: >>757
うん
株みたいに上がったり下がったりするから
しばらく気になったものはヲチしてみるといいよ

>>756
gaiamのDVD,リージョンフリーのが多いから
２，３個過去に出たDVDくっつけたお得版以外は
日本ので普通に見れると思うけど
いくつも持ってるけどどれも問題ないよ
安いプレーヤーだと、メーカーと相性が悪いディスクって
たまにあるって聞くけど
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/13(月) 22:25:50.53 ID:atoRpt+0]: >>755
今日ちょうど一ヶ月目だが、
残念ながら…「まったくやせてません…！
これから暑くなるので、必然的に体重減るとと思うけど。
とにかくやった感があるのでやめられない。
残り1ヶ月でどのくらいやせられるか期待。
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 22:34:14.53 ID:J6imZU4m]: すごいねぇ、あれを続けられるってだけで関心するわ
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/13(月) 22:53:55.79 ID:gR7BIgL9]: >>759
あんなきついの1ヶ月続けてなんで痩せないんだ？？謎(´・ω・`)
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 23:29:38.89 ID:LtNXeosc]: >>758
そうなんだ？
一晩で二倍近くになることもあるんだね。びっくりしたわ。

>>761
むきむきになってるとか？
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/14(火) 00:01:21.77 ID:RuBXIcBx]: 超大食いとか
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 00:16:44.67 ID:Ea1rByo2]: 心拍あがりすぎる運動って異様に腹がすくし
しょっちゅう無酸素になるし、長時間毎日できないし、

だからじゃないかとゲスパー
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/14(火) 00:58:44.91 ID:T1o2sk78]: >>761
脂肪の下に筋肉ができた感じかな？
目指しているのはビリーズブートキャンプの隊長の左隣のシェリーみたいな
細マッチョだけど、
失敗して脂肪は取れず、脂肪の下に筋肉ができて、隊長の右隣のジュリアンっぽくなったみたいな。
（ジュリアンごめんなさい）
ワイン一本+あて食って寝てるからかな？
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 07:20:45.28 ID:12+kKCTY]: ワイン一本ておい
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 07:31:46.66 ID:AizpCcyv]: 酒はダメでしょしかもワインって
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 09:43:29.77 ID:3YdCPI9Y]: 赤ワインとかウィスキーは糖質低いんじゃなかったっけ？
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 10:05:09.66 ID:3YdCPI9Y]: よく、つべにinsanityとかturbo fireとかで痩せた外人さんがアップしてるけど、皆シェイク飲んで食事制限してるよね。
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 11:22:47.72 ID:zcSmzbSd]: 糖質低くてもカロリー取りすぎたら痩せないよ
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/14(火) 11:33:17.33 ID:PcnQihuQ]: ワインはカロリー高いでしょ？
しかも一本開けてつまみも食べてるんだからそらなかなか痩せないよｗ
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 11:51:18.62 ID:Ea1rByo2]: insanityにミールプランってついてなかった？
たぶん一日の食事摂取のカロリー１２００から１３００kcal
って書いてない？　turbo fireやジリアンのセットには
そう書いてあるよ　あとなるべく精製されすぎたものは
食うなとか添加物の多いものだめとか、ご飯は白米は
避けるとか、厳しい事がいっぱい
書いてある、守ってないけどｗｗｗｗ
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 13:06:58.09 ID:pv8iphfx]: ワイン一本５００カロリーちょいはあるぞｗそりゃ痩せないと思う
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 13:29:23.27 ID:WY9IksWv]: つらい思いしてもワインでパーだから痩せないとｗ
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 13:30:58.64 ID:WY9IksWv]: せめて焼酎かウィスキーにしようぜ
つまみも低カロリーのものにして
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 14:36:47.76 ID:FhN11vZi]: 板的にはどうかと思うけど、人間としてはアリだと思うよｗ
酒を思い切り愉しむ為にエクササイズする。素晴らしい動機じゃん。でも内臓大事にねｗ
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 18:38:17.64 ID:Ea1rByo2]: zuzkaのDVD北

でもこれ、PAL方式のが来た
PAL方式ってヨーロッパ向けだよね？
米・カナダのNTSC方式じゃなくてPAL送ってきやがった
ｔｖの画面で見たくて買ったのにだめじゃん
ほかに買ったかた、どうでした？
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 20:46:00.79 ID:AnF4e2QZ]: なんでワインの方に突っ込むんだろう
どうかんがえてもあてが・・・ｗ
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/14(火) 22:41:56.10 ID:T1o2sk78]: あても豆腐とかを少量だし、
夕食は食べてないんで大丈夫と思ったんだけど、
実際痩せてないから…
寝る前の飲酒+飲食はダメなんだ…！
という現実に目をそらさないようにします。
ワインは控えるよ～
あてもなるべくやめるよ～
そしてこの板の趣旨にのっとって、
フィットネスDVDで痩せます！
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 22:50:01.49 ID:hlaszB1W]: 毎日1本飲んでるの？
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 00:23:27.33 ID:eqMvh/jJ]: クローディア・シファーの下半身、マット運動のときに
アンクルウェイトつけてせっせとやってたら笑えるくらい尻が上がってきた
簡単だからすぐに覚えられてドラマや映画を見ながら出来ていいですね
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 11:32:33.22 ID:m+8fyMNP]: >>777
CardioはNTSC方式でYogaはPAL方式でした
PAL方式はPCで再生出来るから見るのには問題ないと思ってたんだけど
PCの画面位置が高いから低い体勢の多いヨガはちょっと見づらい
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 12:43:35.41 ID:wrDuFilq]: >>781
おおーすごいね
私もクローディア始めて今１５日目
普通にやるだけで必死だよー今日初めて６０分出来るようになったレベルだけど
腕の振袖が少し硬くなってきたー
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 20:13:45.94 ID:1DSAMOUK]: トレーシーマレットのbodybarre いいね。
回数もちょうどいいしつこさ。
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 20:04:48.62 ID:f8x5ahrH]: バレビュかバーオソル、どちらかをやってみたいのですが、
どちらがおすすめでしょうか？
もともとカーヴィーをやっていたのですが、
膝を痛めてしまったので、ほかのものを、
と考えています。
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 21:43:36.53 ID:iII3DZIN]: >>785
バレビュの各部位用の運動を２～３まとめてやるのがバーオソルなんで動きの基礎がわかりやすいのはバレビュ
バレビュに飽きてからバーオソルの方がいいと思う
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/23(木) 17:24:44.00 ID:HbH2Nk5v]: v.youku.com/v_show/id_XMjgzOTczOTYw.html
これやったら死んだw
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/23(木) 17:32:26.32 ID:T9Ref9vf]: >>787
そのシリーズの
『ＭＡＸ…』てついてるプログラムやると、
完全に昇天できるよｗ
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 08:11:09.84 ID:dK8soeXy]: >>787
違法動画を堂々と載せて、その動画を見てやったと思われる発言はダメでしょ
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 08:57:50.26 ID:wRV76ht3]: それ途中から無酸素になっちゃうし、異様に腹が減っちゃうから
効率悪いのよねぇ、しんどいから毎日できないし。早死に
できるかなぁと期待して（うちみんなすごい長寿、私、長生き嫌）
続けようかと思ったこともあるけど。
かなり体力に自身ある人向けだよね。

>>782
あぁ、やっぱり日本が何方式か知らずに適当に送ってるっぽいですね。
ヨーロッパでもDVD売ってくれって要望が多かったみたいだからPAL
で大量に刷ったやつを送ってきやがったんですね。
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 10:55:29.17 ID:P6Q8S7dk]: ヤムナボールメソッド、購入迷ってる間に
Amazon予約注文できなくなってた
いくつかまだ注文できる所はあるみたいだけど
在庫薄なのかな
誰か体験した方で購入決めた方とかいます？
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 12:31:28.13 ID:tW6gXfjl]: >>781
>笑えるくらい尻が上がってきた

昨日からブラジルバットリフト始めた私涙目
わざわざ買わんでもよかったのかーーーーorz
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 12:16:25.81 ID:lcNFj9i7]: ジリアンをダンベル(１キロだけど)持ってやっても筋肉痛にならなかったのに、バレエビューティフルをやったら腕が筋肉痛。ダンベル使ってないのに。
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 13:35:29.89 ID:fjY5A3qP]: >>792
そんなことないでしょ
尻神様を信じようｗ

米尼で買ったTapoutがやっと明日届く予定になったーーーｗ
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 23:30:27.47 ID:ZqEc6Ler]: >>794
やったら是非感想聞かせてください。
今ＩＮＳＡＮＩＴＹをやってて、
『最もキツイエクササイズ』って言われてるけど、
（もちろん本当にキツイが）
プロモーションを見てると、
Ｔａｐｏｕｔのほうがきついような気がするので。
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 09:48:12.52 ID:srYTc2X/]: バレビュとクロと迷ってクロをポチりました。発送が6月下旬とまだまだ先だけど楽しみだー。
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 10:27:32.59 ID:fJzdQyie]: >>794
プッシュアップ、プランク、スクワットとランジのバリエーションが多いので、
関節があまり強くないならサポーターが必要になるかもです。
あと、ワークアウトカレンダー通りにやるとしたら三日目のプライオが最初の山場だと思いますフフフ。
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 20:43:53.60 ID:Ty1WuJCb]: トレイシー・マレットさんの新しいやつ。
ウェアがイケてない…笑
ブーティー・バーよりはやりやすそう。

www.youtube.com/watch?v=jmA26Cor8ss
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 14:41:33.73 ID:w5N4NDep]: ブラジル・バッド・リフトのブンブン、初めて最後までできた！
ずっとコアリズムで腰回しだけやってたから、太ももの前や後ろが筋肉痛だよ。
やっぱり運動はいろいろとやって見たほうがいいね。
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 17:32:01.81 ID:BXfg6TST]: クロ中なんだけど慣れてきたので調子に乗ってダンベルを１キロから二キロにしたせいか
左手の中指痛めた…痛い…
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 10:00:10.95 ID:SzMn5gxL]: >>794の人はどうしちゃったんだろう？
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 14:38:55.83 ID:c80Dfa6V]: 海外版買ってる人って英語堪能なの？うらやましい。
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 18:34:29.92 ID:HWORMNhZ]: >>802
残念ながら英語は不得意。
最初に日本語字幕が付いてるのでやり込んだから、大体気を付けるべき所は解る。
呼吸と、ランジとスクワットの膝の位置とか手首とか気を付ける位。
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 15:25:09.48 ID:SpxUMhCK]: 自分はDVDくらいだったら英語理解できるんだけど、
別にわかんなくても殆ど問題ないよ。
インヘール（吸う）エクスヘール（吐く）○モー（あと○回）アザサーイ（逆側）とか？そんくらいわかればできるｗ

あと膝とか腰を守るためにやっちゃいけない動作（怪我防止のため）とかは、
他のDVDやらジムやら部活やったことあれば大体知ってるだろうし。

逆に部活もジムも他のDVDも運動経験が全くないし英語もわかんないです、という人はやめた方がいいかも。
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 08:14:37.51 ID:ZFMxx1fy]: インサニティやってたら筋肉量が大幅に落ちた
やっぱ筋トレもしなきゃダメなのか
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 11:03:04.09 ID:0Qd9oAh6]: うん、それよく聞く。激しい有酸素なので
ある程度筋肉つけてた人は、脂肪と一緒に筋肉までゲソっと
落ちたって
807 名前：805 mailto:sage [2013/06/06(木) 11:32:41.26 ID:sJ8Z8yxl]: やっぱそうなんだ
筋トレ苦手でリズミカルなDVDばかりチョイスしてるからなぁ
インサニティはハァハァ言ってるうちにアレ？もう終わりなの？って思うんだけど
筋トレまだ？まだ終わらないの？って時間を気にしちゃって、結局途中で止めてしまう

ビリーズブートキャンプで胸の上肉がゴッソリ落ちた悲惨なバストが
インサニティでちょっと持ち直したｗほんとにちょっとだけだけどｗ
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 16:55:33.26 ID:mC1dhhSB]: トレーシーマレットはいつ見ても筋肉凄いから彼女のワークアウトで筋肉維持を目指そうと思って購入した。

ルルベなんかできないよ！
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 09:51:28.03 ID:klyKQPnA]: 筋肉凄いって、トレーナーはみんな普通にウエイトトレーニングしてるでしょ。
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 11:23:54.05 ID:A2X6oCnw]: >>805
オレが買ったINSANITYはUPPERBODY　WEIGHT　TRANINNGってDVDが入ってるんだけど、
カレンダーのメニューには無いんだけど、普通は付いてないのかな？
オレはカレンダー無視して２日に一回はこの「UPPERBODY」をやるようにして、
後は体調や時間と相談して、MAX PLYOやったりPURECARDIOやったりしたら、
筋肉が落ちてる感じはないよ。
ビリー一年やってINSANITYに変えて２か月。
ビリーじゃ落ちなかった、腰回りの肉がみるみる落ちて、肩、腕まわりがデカくなってきた。
まだまだ続けたい
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 12:46:59.83 ID:RP9LSlme]: ジリアンとかビリーとかの激しい運動するとコラーゲンが減るのか
肌の弾力がなくなってきた
手とか。勿論顔も。
筋肉の部分は弾力あるんだけど。
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/07(金) 16:35:27.73 ID:K4xLuuOd]: >>810
UPPERBODY WEIGHT TRANINNG
何キロのウエイトでやってますか？
自分は３ｋｇ×２。
ショーン・Ｔのは１０Ｋｇくらいありそうだけど…
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 17:02:16.83 ID:MwSTvXlm]: >>809
ジリアンやトレーシー・アンダーソンなどとは違って、ガチムチに見えるという意味。
つかマッチョ杉。
バレエのポジションが筋力無いとできないのだろうし、筋力落としたくない人には向いているのでは？
ウェイトトレーニングしてるのは当然として、彼女が行き過ぎたマッチョなのは事実。
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 17:11:00.61 ID:MwSTvXlm]: >>811
自分の素質以上の運動ずっとしてれば老けるよ。
生活するのに使われている栄養素以上の養分摂らないとキツイ。ミネラル、ビタミン、カロリーの摂取が足りてないなんてことは無い？
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 18:02:12.82 ID:A2X6oCnw]: >>812
前半の有酸素から１ｋｇのウェイトグローブつけて、
筋トレは５ｋｇと１０ｋｇを使い分けてます。
ベンチに寝そべって腕を回すのと腕立てからダンベルを突き出すのとかは５ｋｇじゃないと無理ｗ
とはいえ他の動きも１０ｋｇだと明らかにフォームが崩れてるんで、無理しない方がいいのかも・・・
ショーンTのは、ウチにある１０ｋｇより明らかにデカい・・・
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/07(金) 19:43:29.95 ID:K4xLuuOd]: >>815
すごいですね…！
腕立てからダンベル突き出すやつは、最初
何やらすねんっっあがるかいっ！て思わず突っ込んだよ…。
でもなんか音楽といい、楽しいプログラムですよね。
ショーンＴは１０ｋｇ以上…
そこまでやらないと、あのボディを作って、維持できないんですね…
817 名前：805 mailto:sage [2013/06/07(金) 21:16:33.40 ID:/OQACWJO]: >>810
INSANITY Deluxeを買ったので持ってますが、デラックスの3枚はベーシックが終わった人向けらしいので
ワークアウトカレンダー通りにやっている私は、デラックスはシュリンクに包まれたままｗ
デラックスのパッケージ開いたらショーン・Tとメンバーが写ってる写真がカッコイイ
MAX Interval Sports Training、Upper Body Weighted Workout、Insane Absと順に見たんだけど（早送りで）
Upper Body Weighted Workoutだけやってる場所が違っててふいたｗ
ついでにFast&Furiousも開けて見た
これまた場所違うんだけど、それよりショーン・Tなんか若い？

Upper Body Weighted Workoutは有酸素と筋トレがミックスされてるんで飽きなさそう
ワークアウトカレンダーの合間に入れてみようかな
インサニティは下半身が落ちるかと思ったけど、上半身の方がきいてる
ウェイトグローブにダンベル使い分けとは凄い
男性は結構早く効果が出るから羨ましい
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 09:19:11.68 ID:rxJORcCo]: >>814
レスありがとう。
言われてみれば普通の生活分の栄養しかとってなかったかも。
ま、加齢もあるんだろうけどｗ
運動してもその分食べたら台無しという言葉が頭から離れず。
一応、タンパク質は50ｇ前後とってるけど足りないかなぁ。
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 19:42:45.51 ID:UwL9al7t]: トレーシーマレットのbootybarreやってる人いますか？
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 00:22:53.20 ID:k57IPYmi]: やってない　なんだか苦手で・・・
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 01:01:16.72 ID:zTn+QFU4]: >>819
ノシ初級みたいなやつ
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 12:14:15.35 ID:oIpNga/e]: 初心者じゃない方の買ったら、ペースが早いのとキツイので付いて行けなくてやってない。
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/10(月) 13:20:51.87 ID:rCJNSuhr]: そんなきっついんだ？見た感じ、バレエって名前がついてるけど
あんまバレエ系じゃないような気が・・

そういえばzuzkaのｚwowシリーズ今度は筋トレのが出たね
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 14:45:22.86 ID:4MhTVsQn]: バレエそのものは物凄くキツいよ！
いわゆる躍りとかダンスの括りでは済まない感じ。
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 21:27:57.35 ID:oIpNga/e]: ブーティー・バレエじゃなくて、ブーティー・バーだよ。
バレエベースではあるが。
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 00:22:37.61 ID:IpiGHT5i]: バレリーナの筋肉すごいよね
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 13:29:06.09 ID:+CDmLgFA]: クロの下半身プログラムが好きだー。
上半身はあんまり汗かかないけど、下半身はいつも汗だく。3回目にして全通しでできるようになった。
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 19:50:56.95 ID:XvXNtG0R]: >>827
確かに下半身のほうが汗だくになるねポタポタ落ちてくる。
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 21:20:52.33 ID:OcSLr+yW]: クロのウォームアップとクールダウンは上半身下半身とも一緒ですか？
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/14(金) 01:37:39.78 ID:YW1KUjRq]: バレビュを買ったけど忙しくてなかなかできません。
というか意を決してやろうと横になると猫がお腹に乗って甘えてきます。
立ったまま出来る腹筋、その他筋トレがあるのはトレーシーメソッド
くらいでしょうか。
トレーシーの場合は2の腹凹がベスト？
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 07:11:28.15 ID:+j8WKftk]: >>829
似てるけど微妙に違うよ
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 08:04:46.43 ID:jVa8OK/8]: >>830
バレビュはパーツ別にチャプターが分かれてるから、5～20分時間取れれば十分出来るよ
忙しい、猫が～って何かに託けてやろうとしないだけじゃないの？
立ってできるものでも猫が足元ちょろちょろするんで出来ないって理由付けそう
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 11:43:31.77 ID:6413eexP]: 猫乗っけたまま、腹筋やれば良いんじゃない。
負荷が強くなるしw
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 12:17:01.55 ID:5RyynP8z]: >>830
ビリーの腹筋編の前半部かな
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 13:49:38.69 ID:PR93tanJ]: >>830
ターボジャムのアブジャム前半は立ったままの腹筋だよー。
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 14:26:47.22 ID:kDGoFIyr]: 今までヒップアップ効果のある筋トレしても筋肉痛になったことなかったんだけど
ブラジルバットリフトを1回しただけでお尻が筋肉痛だ。美尻の神様凄すぎ
ショップジャパン（エクサボディ）には美脚美尻ならブーティーファームよりもブラジリを発売してほしかった
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 14:57:34.14 ID:6413eexP]: エクサボディはＴＲＦ推しだから、同時期に発売になったトレーシーのメタモもスルーだもんね。
ついでにEXILEのワークアウトDVDなんか作ったら、男子に売れそうよね。
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 15:11:39.18 ID:5dvGBEDN]: 私もブラジル好きだー
リアンドロも汗かきかき笑顔でやってくれるし、口調も優しげだし。
私は高校まで武道系の運動部に入ってて、「一日休むと三日前に戻るぞ！オラオラ」で
それがものすっごいストレスだったから、リアンドロのラテンのノリとか、
性格良さそうな笑顔とか大好きだ。
ここでリアンドロはゲイじゃないかと言っていた人がいたけれど、私もそう思う。
別に偏見は無いけれど。
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 15:58:26.45 ID:p77ndGmQ]: >>831
ありがとうございます。
たまにさっきやったエクササイズのチャプターが挟まれてるのでこれも同じなのかな？
同じなら省いてよいかなと思ったのですが。
まだまだ数回してやってないのでこれから注意深くチャプターごとのメニューを覚えていくようにします。
840 名前：830 mailto:sage [2013/06/15(土) 01:53:17.03 ID:vkWdFIEa]: いろいろ情報ありがとうございます。
バレビュの膝立ててお腹？を上下に動かすのは猫乗せたまま
やってるよｗ
だんだん顔に向かって滑ってきて喉に手が刺さって、ぐえってなるｗ

2ch見てるならなんかやれってことなんだろうけどねｗ
ここのスレの人たちのモチは凄いわ。
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/15(土) 13:37:58.71 ID:amBOgSPV]: >>837
そういえばトレーシーメタモは宣伝もしてないし楽天に売ってない

TRFのはSAMやる気ないよね
ダンサーは激しいダンスレッスンしてると思うけどさ
仕事なんだからエクササイズ用のゆるいダンスもちゃんとやってほしい

本人のダンスエクササイズはTRFとプッシーキャット・ドールズぐらい？
Jazzerciseみたいに有名な曲に合わせて踊れるDVDもいいよね
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 20:43:09.40 ID:Akui5mar]: 尻上げたくてブラジルバットリフト買ってみたけど、とりあえずやったBumBumこれ膝確実に痛めそうだわ。
ひたすらランジスクワットで効くのは分かるんだが。
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 21:24:52.05 ID:4x5Q68H9]: >>842
そっか、残念だったね(´・ω・｀)
私はブンブンすると、膝よりも上、腿の下側＆お尻に効いている感じだ。
確かにランジスクワットやそれをアレンジした動きは続くよね。
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/18(火) 20:42:41.71 ID:afrSY+FW]: INSANITYが最高だよ！ビリーもいいけどね。
ショーンTめちゃかっこいい！
homeexercise40.web.fc2.com/
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 20:53:11.72 ID:WVrr4ski]: １００キロの４０のおっさんがinsanity
自殺行為だ。
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 22:17:07.58 ID:ZqXtNuSs]: >>844さん膝大丈夫なの？
膝強いんだね
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 20:15:15.76 ID:Niq9fJoE]: insanity初めて2か月だが、ビリーやジリアンでは感じたことのない達成感を毎日味わってる割に、
スペックに変動がない・・・筋肉が付いてるのは分かるんだが、
それを覆う脂肪がなかなか落ちてくれない。やっぱ３食とも食後にスイーツ食べてるのがマズイのかな？
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/19(水) 22:08:52.32 ID:HS/KCNaA]: >>847
自分と同じような人発見Ｗ
つい先日60日完走したけど、体重にして１～２Ｋｇ減ほど。
あのハイインパクトのエクササイズを続けた割にはなんだかな～って感じ。
食事に気をつければ確実に減るけど、
調子に乗って寝る前に食べたりするとあっという間に元通り。
でもいま1ヶ月目のメニューやると、パワージャンプとかスウィッチキックとか、
少しはましにできるようになったのがわかって嬉しかった。
仕事の都合で2週目は無理っぽいから、
Ｔ２５だったかな？新たなショーンｔのプログラムが出たら、
ぜひ挑戦してみたい！
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 22:52:47.60 ID:WXCLAkSJ]: 心拍数上がりすぎて無酸素になってるとか？
体力消耗して腹が減る割にカロリー消費量としては
ジリアンの脂肪撃退よりちょっと上、ぐらいだから
知らず知らずのうちに食べすぎるとか？
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 23:03:40.38 ID:WXCLAkSJ]: ごめん、連続投稿してT25って知らなかった
検索したら、５月ごろ出るってうわさだったのに
まだ発売してないんだね、これは買うかも
２５分ならなんとか耐えられる・・かも・・
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 23:20:56.84 ID:o6eIjXN4]: 25分に凝縮された鬼畜プログラムか…
おそろしいなｗ
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/20(木) 13:30:20.34 ID:OZqig6oO]: >>849
心拍計使ってるの？
参考までにジリアンとインサニティの消費カロリーを教えて

有酸素とウエイトトレがバランスよくミックスされてるDVDが欲しい
Michelle DozoisのPeak Fit SystemとPeak10がよさそうかな
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 23:05:42.10 ID:7y2IhTrG]: こういう脚が好き。
www.youtube.com/watch?v=EDDbaNm2Wqg
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 02:18:52.64 ID:8oezcphO]: >>852
ジリアンが400kcal～～430ぐらい
insanityはディスクによるけど600～ぐらい
でも自分はDVDの人とおなじように出来なくて途中動き止るし
心拍系は平均値を取ってカロリーを出すので正確とは
言えないから、ほかの人はもっと行くのかも
普通に多いじゃんって思うかもしれないけど
あのしんどさと、長時間を考えたら、個人的には
割に合わないかなぁと

peak 10 more cardio strenghが最強だと思うよ
Peak Fit Systemと似た内容だけど、ハードさが増してる
アレを慣れてきたら10lbと15lb使い分けてやれって
言うんだから、modifyしないで全部続けてできたら
insanityよりキツイかも
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 04:55:31.38 ID:Dzo+EAjv]: >>854
消費カロリーってスペックによって変わると思いますが、身長体重はどれくらいですか？
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 05:33:19.28 ID:8oezcphO]: １６６ｃｍ　５３ｋｇ　年齢　かなり年　　です
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 09:58:51.32 ID:+b8Sa/JB]: 綿本さんのヨガDVDはなぜ綿本さん本人がやらないんだろう
正直DVDの中の人、ヨガの経験者には見えない
やってたとしてもポーズがあまり参考にならない
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 12:07:25.65 ID:S0o4T0V0]: >>854
ちなみにジリアンは、ジリアンシリーズのどれ？
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 21:43:32.08 ID:tKou86h/]: ジリアンのは脂肪撃退って書いてあるぞ
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 23:33:48.17 ID:S0o4T0V0]: あ、本当だ。ありがとう。
脂肪撃退、あんなにキツイのに400キロカロリー位なのか。
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 02:24:27.94 ID:Cm2TOjKr]: むしろあれで400も消費するのかと驚いた。
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 11:14:43.07 ID:PjAmOpcZ]: >>857
最近出た「綿本彰の癒しのヨーガメソッド」は本人出演じゃないの？
…と思ってサンプル動画見たら女性2人がやってるわ
表紙本人だしアマに綿本彰出演の記載があるから勘違いしてた
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 13:06:02.01 ID:a9VGuSN1]: >>862
自分が持ってるDVDに綿本さんのポーズが見られるのがあるんだけど
サブリミナル効果かってくらい短いのを（数秒間）ちょこちょこ挟んでくる
そんなにちょこちょこ映像挟むくらいなら本人がやってよと思った
でもその数秒でも見とれるくらい美しくポーズがきまってるんだけどね
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 20:22:20.16 ID:7v63OIEc]: これも激しそうね。
www.youtube.com/watch?v=ao3hf8Jzlkc
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 09:21:29.68 ID:9fSAveYP]: >>863
サブリミナルに笑ってしまったｗ
ネームバリューあるから全編綿本彰本人出演で出せば売れそうなのにね

最近ヨガでお気に入りなのはジャパン・ヨガ・カレッジのART & BEAUTY J-YOGA LESSON
DVD1枚に収録されているポーズは少ないけど、ストレッチが長くてじっくり体をほぐせる
寝る前にするとグッスリ眠れて朝起きると体が軽い
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 15:56:09.31 ID:9fSAveYP]: あら、文字化けしてた
○ART ＆ BEAUTY J-YOGA LESSON
×ART & BEAUTY J-YOGA LESSON

>>864
ジェニファー・ニコール・リーって聞き覚えあるなと思ったら
前にアンビリーバボーで特集されてたのを見てた
雨アマでJNL FUSION Basic Kitが14000円、Advanced Kitが18000円くらいだね
レビュー見るとウォームアップ（クールダウンも？）が入ってないみたいだけど30分は魅力的だなぁ
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/03(水) 23:16:01.24 ID:IgI8SP7y]: やっぱｔｖで普通の主婦がフィットネスguruになったって
やってた人だったんだ？何か見覚えあると思ったら　
３０秒ダンベル３０秒有酸素を３セットづつって
結構見た目よりきついんだよね
有酸素っていっても、スクワットやバーピー、プランク系多いみたいだし

悩む・・フォーカスT25も欲しいんだけど、やってる人達の画像みたら
何かhip hop abs と　insanityの中間ぽくて中途半端っぽいし。
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 08:54:40.29 ID:6GMflbss]: ジリアンメインでやってたのですが、膝関節を痛めてしまった。
膝にあまり負担がかからず、ハムやお尻の筋トレができるＤＶＤって
何かありますか？
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 07:53:39.21 ID:s6zwdyvC]: >>868
バレビュのベーシック
寝転がった状態で足とお尻の筋トレできる
でも、関節痛めてるなら治るまでは無理しない方がいいよ
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 09:37:17.38 ID:rZto6ML1]: >>869
バレビュスレ見てきました。
キツくて良さそうですね、ちょっとポチって来ます。
レスありがとう！
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/15(月) 17:34:26.61 ID:8rM265l0]: 一通りググったんですが教えてください

・ジャンプ系が少ない
・外国人インストラクター
・道具はそれほど必要としない
・Amazonで買える
・有酸素運動より筋肉をつけたい

これらの希望に一番マッチするのはどんなDVDでしょうか
ビリーですかね
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/15(月) 18:49:01.80 ID:7J4w3VnQ]: ジリアンのダンベルDVD
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/15(月) 21:01:50.99 ID:jY1DnxK2]: >>871
・バレエビューティフル
・ジリアンのダンベル
・トレーシーメソッド
・メルＢのトータリフィット
・道端ジェシカのJessica body design
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/15(月) 21:11:13.58 ID:u1HK7YR8]: jari loveはひたすら筋トレ
もくもくとできる
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/15(月) 21:27:26.03 ID:QW5ngRi/]: ジリアンのダンベルが一番無難かもね
腕から腹からフロアエクササイズまであるし
全部無理ならセグメント選んでできるし

トレーシーとかはランジやスクワットがないのが
どうも筋肉トレーニングとしては
足腰に不十分な気がする
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) 00:09:23.23 ID:EEpzFygb]: >>871
ブライアンケストのヨガ
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) 13:34:28.35 ID:eICgcdTx]: 数ヶ月シンディのニューディメンション続けてきたけれど、
子供が夏休みに入ると邪魔されて続けられなさそうです。
そこであわよくば幼稚園児も巻き込んで一緒に子供は体力づくり、
私はダイエットできないかと思うのですが、使えそうなDVDはありますか？
以前チョン・ダヨンはラジオ体操みたい！と喜んでくれたのですが、
二週間程で子が飽きてしまいました。
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) 14:05:32.31 ID:oTclgAKE]: カーヴィーは子供にうけるらしいけど、どうかな？
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) 15:19:44.69 ID:nwqToYDy]: >>872-876

871です
アドバイスありがとうございます
参考にして検討します！
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) 16:10:13.82 ID:ZPiQCmxS]: >>877
お子さんと一緒ならTRFのダンササイズかな
DVDじゃなくていいならキネクトのゲームの方が子供に受けそう
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) 18:56:24.58 ID:eICgcdTx]: ゲーム機はせめて小学校までは封印しておきたいですー。

カーヴィーは完全に食わず嫌いなんですが、子供受けいいんですか！
低価格だし試してみようかな。どの本でもウケは変わらないですかね？

と、頂いたTRFのレス見てEテレのエグザイルのダンス番組凝視していた
のをおもいだしました！
カーヴィーとダンス系で検討してみます、ありがとう。
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) 22:48:09.46 ID:38ntGcE/]: お客様の中でクロDVDを３セット、らくらくこなす方はいませんかーーー

・・・あれできるようになるにはどうしたらいいのか
体力つければいいのか
筋力か、はたまた根性なのか・・・
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 08:52:50.16 ID:nVAS957K]: クロ3セットって全部なのか一部なのか書かいてないからわからないけど
元々ビデオは4本あって4日間のプログラムだったって過去スレで見た覚えがある（うろ覚えだけど）
限界回数×数セットの筋トレをやってるわけじゃないから
自分だったらクロ3セットするよりも別のDVDを組み合わせるよ
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 11:49:57.17 ID:SJlx8S5a]: 初心者におすすめのステップDVDを教えてください。
退屈でもいいのでできるだけ簡単なほうが嬉しいです。
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 12:26:06.11 ID:goHmqCim]: Shapely Girl: Let's Get Stepping Beginner Step
やってるのはおばちゃんだし、周りはオデブちゃんばかりだけど
動きが簡単で何も考えずについていけて、いい汗がかける
私は一番好きなstep　DVDです
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 11:53:26.25 ID:vunqpZPX]: >>885
ありがとうございました
アマゾンでも買えるみたいですね
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 17:07:42.54 ID:eBh8p9Lr]: ジリアン以外で、20～30分位で全身満遍なく(主に腹筋、尻、腕)が鍛えられるDVDがあったら教えて下さい。
自重、もしくはダンベル使用で。
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 17:15:20.64 ID:6gbc49I2]: >>887
バレエビューティフル
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 18:24:56.12 ID:VrWl80cU]: >>887
the firm total body makeover
30分位のエクササイズが何個か入っててお得
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 19:53:37.65 ID:eBh8p9Lr]: >>888
>>889

バレビュは持ってるんですど、全身やると30分以上かかっちゃうんですよね…。

firm、つべでぐぐってみます。

ありがとうございました！
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/30(火) 18:35:33.90 ID:Yn8WGDtO]: 身長162cm体重48.6kg
で一見普通なんですけど
実際は腰が張っていて脚も太く下半身だけみると65kg位はありそうです
下半身中心に細く引き締めてスカートがはけるようになりたいです。

スレを一通りみたのですがやはりトレーシーのマットとバレービューティフルベーシックとターゲットが良いですか？
もし他にもおすすめがあれば是非教えてください
宜しくお願いします
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/30(火) 20:11:25.41 ID:A2eKzNax]: >>890
バレビュもターゲットの全身の引き締めと、
エッセンシャルのイントロダクションなら15分で全身できるよ
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/30(火) 20:20:03.19 ID:BCfbISNs]: >>891
骨盤ゆがんでない？
骨盤系のDVDでもいいかもしれない
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/30(火) 20:22:53.74 ID:CU5GTg/N]: >>891
体脂肪率は？
筋トレもいいけど体脂肪が多いなら有酸素しないと細くならないかもよ
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/30(火) 22:31:25.72 ID:Yn8WGDtO]: >>893
その通りだと思います
年々骨盤が開いて腰回りが太くなっている気がします
トレーニングに骨盤調整も取り入れたいと思います
ありがとうございます

もしおすすめの骨盤調整のDVD、本などがあれば教えてください

>>894
レスありがとうございます
体脂肪は家のタニタの体脂肪計だと20%位です

エステではかってもらったときも見た目に対して体脂肪が少なかったのか朝昼ごはん食べてこられましたか？？とエステティシャンの方も不思議そうに首を捻ってました

体質的になのか食事調整+有酸素運動+筋トレのダイエットだとすぐ体重は落ちるのですか肝心の脚はむくみがとれる程度で痩せたくもない頬がこけたり
デコルテ部分にあばら骨がでてきます
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/31(水) 08:11:13.39 ID:QvIsnDm9]: 下半身ならballet Body、Booty Barre、クロもおすすめ
アメリカものってわりと左右回数大雑把なのが多くてトレーシーは特に顕著
それくらいで筋肉変わらないっていう人もいるけど、塵も積もればだから
トレーシーやるなら毎回左右を変えたりして工夫した方がいいよ

骨盤調整ならあおたけ運動枕おすすめ
ストレッチポールの方が教材充実してるんで、DVDや動画見てやるならこっちの方がいいかも
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/31(水) 10:06:23.27 ID:OxIXEX0U]: >>895
骨盤系なら専スレがいくつかあるから、そっちを覗いた方がいいかもね
私は骨盤RPBやってるよ
898 名前：ID:Yn8WGDtO [2013/08/01(木) 22:03:07.40 ID:UCiBGTNM]: >>896
レスありがとうございます
色々ありますねー

クロは昔購入しているのがあるのでballet Body　Booty Barre　トレーシーのマット　バレエビューティフルの中
からしっかり調べて選んでる間にまずクロを頑張ろう思います

あおたけ運動枕って初めて聞きました
ストレッチポールて今まで気に留めていなかったんですが骨盤調整にいいんですね
自分に合うものを見つけて始めようと思います

>>897
レスありがとうございます
骨盤スレ２つ見つけたのでしっかり見て勉強してきます

レスくださった方本当にありがとうございます
みなさんのおかげでやる気がでてきました
スカート自信持って履けるようになるようがんばります！！
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/01(木) 22:07:03.25 ID:uTUN8Q1F]: アマゾンみてたらまたシンディ・クロフォードのDVD再販するっぽいｗ
何回発売するのこれｗｗｗ
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/04(日) 09:09:08.53 ID:GYT7Ip02]: バレエ・ビューティフル注文した
カーヴィー+ヤーナリズム
カーヴィー+バレエ・ビューティフル
で頑張ろうと思う
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 01:22:26.10 ID:mAv83I/d]: カラテ体操ダイエット　短いからいい
902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/10(土) 01:36:22.82 ID:RO6TUmSG]: >>901
ぐぐってみたけど面白そうだね
どちらかと言えば体幹トレーニングの類になるのかな
どのへんに効く感じですか？
もし良ければ詳しく感想きかせてください
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/10(土) 20:01:06.26 ID:BDmccGQ7]: >>896のストレッチポールに興味を持ちました。
検索してもひっかからないんですけどストレッチポールの専スレってないんですか？
スレ違いですみません

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