- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 22:11:01.30 ID:6mHeMB0o]
- あー、今流行の高強度インターバル、hiit(田畑トレーニング系)ね。
前にここで出したbreathless bodyは本家本元のhiit、
田畑トレーニングに忠実な方式なんだけど、
あの手のはハイジャンプが多くてアパートや静かな住宅街では
ドスドスうるさいのよね。膝にもくるし。
そんな方にお勧めなのが、low impactでhigh intensityなhiit、
Cathe Friedich's XTRain Low Impact HiiT
www.youtube.com/watch?v=9UibKNMpww8
all out low impact hiit
www.youtube.com/watch?v=WiuoX_vBSCA
あとシャリーンのturbo fireのhiitにもstarter packってのが
出て、それはジャンプのない、low impactの２０分と２５分のhiitセット。
