- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/10(土) 15:12:17.37 ID:fxqSfad/]
- 引き続き(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつについて語りましょう
まとめサイト
www23.atwiki.jp/dieterfaq/pages/23.html
前スレ
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part10
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1311323773/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part9
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1258551211/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part8
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243067046/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part7
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1224658300/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part6
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216992253/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part5
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208966571/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part4
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1200404794/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part3
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192347464/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part２
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173009407/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155865005/
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/24(土) 16:09:53.61 ID:sOGg0zFe]
- エリーゼ美味しい！
2本入り5袋で100カロリー素晴らしい♪
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 19:24:29.56 ID:09uKu6jW]
- >>39
カロリー間違えてない？それとも低カロリーのが新発売でもしたの？
エリーゼは1本で19kcal、小袋に2本入ってて1袋あたり38kcal
2本入りを5袋食べるなら全部で190kcalかと？
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/24(土) 23:40:58.80 ID:PZFVWlpY]
- 一袋１９キロカロリだと思っちゃったんだね・・・
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 00:19:42.13 ID:zvAf0K2I]
- カルパス状態！！！
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 12:35:40.71 ID:uwRz2jTI]
- わろた
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 14:15:25.02 ID:sL1iLJt+]
- >>39
190キロカロリー摂取！
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 20:42:51.72 ID:Sp7aP42i]
- スルメはカロリー低いし噛むのに時間がかかるからいいね
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 13:58:27.64 ID:QcX5xkjO]
- 寒天ゼリーだな
食欲を抑制できる時なら飴でも可
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 17:25:00.44 ID:vNmyaaWH]
- ガツンとみかんの桃がおいしかった。90とかそこら
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 17:31:23.03 ID:25Le60Y6]
- 牛乳100ml
スキムミルク大さじ5
砂糖10g
バニラエッセンス
を混ぜて凍らせると
かなり濃厚なバニラアイスができる
アレンジでラムレーズンいれたりココアいれたりもウマい
でもこれウマすぎて食べてて罪悪感しかないんだけど
本当に低カロリー？
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 18:38:32.73 ID:rVLLRdyH]
- 無脂肪牛乳・ゼロカロ砂糖でやるなら低カロかもね
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 23:10:19.89 ID:wL/42XMR]
- タニタのプリン 色々種類あるけど全部100キロカロリーくらい
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 01:02:31.72 ID:ubH49Nae]
- >>48
牛乳・スキム・砂糖のカロリーくらい目の前の箱で調べなさいよw
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 03:01:46.73 ID:gjZpe3/N]
- >>50
自分もタニタのプリンを手に取ったけど……
三つとか四つパックになってるプリンや杏仁豆腐も、普通に100キロカロリーくらいか
下手したらもっとカロリーが低かったりすると気づいてからは、スルーするようになった
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 23:28:04.73 ID:hQ7/L/Ov]
- ポッキーのココナッツ、ピーナッツ、アーモンドめちゃくちゃ低カロリーじゃね？
１袋120kcalくらいで脂質９くらい、炭水化物12くらい？でびっくりした
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 15:52:26.29 ID:jb4QI5Mq]
- ヨーグルトの恵に森永の純ココア混ぜるとフワフワして美味しい。
このふたつの組み合わせが何故か凄くまろやかでオススメ。
ココア多めヨーグルト少なめでクリームみたいな感じで食べるのにハマってる。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/30(金) 23:09:22.43 ID:sy+hJVm9]
- ネット通販で売ってる、おからクッキーってどうなの？
クッキー1枚で18kcalっていいんじゃないのかなと自分に言い聞かせて
そろそろポチろうかと・・・どなたか体験談ＫＷＳＫ
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/30(金) 23:44:33.98 ID:WAo58p3s]
- >>55
毎回買うのが面倒で続かんし、１０枚食べたら１８０と意外とカロリーあるし…
食欲が襲ってきたときに、「あ、ダイエットクッキーがあった！」と、「これなら大丈夫よね！」と油断して何袋も食べてしまう。→後悔
という経験を３回繰り返した私は、もう二度と手を出さないと決めたｗ
ダイエット食品は、買うくらいなら食わんほうがマシｗ
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 23:54:33.92 ID:Pc8yEhI9]
- ダイエット用クッキーってかなり小さいのもあるし、カロリーもけして低くない
通販とかだとキロ単位で届くからかなり危険
おからクッキーとマンナンラスク買った事あるけど、マンナンラスクが滅茶苦茶美味くて全然ダイエットにならなかった事ある
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/30(金) 23:55:26.55 ID:sy+hJVm9]
- >>56
tnx
肝心のお味のほうは？
なんか硬いらしいけど・・・
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 01:18:51.78 ID:zkZ629du]
- こんにゃく畑のコンビニに売ってるドリンクタイプ40キロカロリー
うまふぃす
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 06:48:42.48 ID:0kO5hcFB]
- 低カロリーで売り出してる商品って大概単に量が少ないだけで
グラム単価のカロリーとか見ると通常のと大差なかったりするよなw
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 09:18:01.34 ID:0lxrhGSe]
- >>60
うんうん
タニタプリンとか何も低カロリーじゃない
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 09:28:36.23 ID:OeMKANI2]
- おしゃぶりこんぶ梅味を噛んでたけど飽きた
するめにしようかな
にぼしもやってみたけど毎日かんでたら通風と塩分過多が心配になった
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 09:57:50.99 ID:3xFWGkc3]
- >>58
私も食べたことあるけど、あれ止まらなくなるよw
味は、商品にもよるだろうけど普通に美味い、確かにかたいけどね
甘くどいなら途中で飽きそうだけど、ほんのり甘くて美味いから手が止まらなくなる
小さくて薄っぺらいから何枚も手が出ちゃうよ
食べ過ぎない自信があるなら一度買ってみたらいい
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/31(土) 18:51:57.73 ID:SadnenQu]
- おからクッキー不味い
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 18:56:51.98 ID:mUxfeKCu]
- おからクッキー私は買って良かったです。
美味しいし固めの食感好きだし、腹持ちもいいから置き換えに向いてる
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 19:56:56.96 ID:NnA0PsKq]
- おからクッキーやおからスコーンくらいなら自作した方がかなり安いし勉強になる
簡単だしオーブントースタでも焼ける
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 21:27:03.48 ID:i9gCTiJ2]
- >>48-49
さっそく無脂肪乳・ゼロカロ砂糖で作ってみた。
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 18:15:13.52 ID:PxNx6+9/]
- 私も低脂肪＋シュガーカットでアイス作ってみた
練乳食べてるみたいでおいしいｗ
でも触感はシャリシャリ。
滑らかにするにはやっぱり生クリームが必要になってくるのかな
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 12:18:13.51 ID:KFLt31ax]
- おやつというか、卵豆腐は小腹が空いたときにいい
一個30kcalくらい
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 12:22:13.89 ID:Y6aRs46C]
- 日清のじゃがめんスープ
スープがカップヌードルカレーと同じ味だからラーメン食べたみたいで満足
ひとつ105kcalだからお昼にもおやつにもいい
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 12:34:47.68 ID:Y6aRs46C]
- 連投ごめん。あと
１、ホットケーキミックス 200グラム、冷たいままのバター 40グラムをフォークでポロポロになるように混ぜる
２、溶き卵 大1、牛乳 大3をよく混ぜ合わせてから、1のミックスに投入して粉っぽさなくなるまで混ぜる
３、１つに丸めてからラップにくるんで、冷蔵庫で一時間程寝かす
４、まな板に打ち粉をして麺棒で生地を四角く伸ばしたら、包丁で三角形に切り分ける
(わたしはなるべく小さめのをたくさんつくる)
５、トースターの天板にアルミをひいて、４で切り分けた生地を並べて2～3分焼く
６、焼き色がついたら上からアルミをかぶせて更に10分ほど焼く
７、出来上がりウマー(･∀･)
生地を8等分して作ったら１つ135カロリー
小さめに作ったら更にカロリー低くできるし、小腹が空いたら１つぱくっと何日かつまめるのがいい
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 12:44:28.61 ID:Y6aRs46C]
- あ、カロリー間違えた
8等分して一切れ67くらい
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 14:44:23.23 ID:3qL/QKSH]
- 定番だけどおしどりミルクケーキやっぱりおいしい
おいしすぎて一袋食べちゃうけどorzいまも数分で完食…
無印のは割高だけど違いがわからないや
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 14:53:29.26 ID:4gddPLRC]
- あれってどこらへんがケーキなのか未だに疑問
平べったいミルク飴だよね
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 22:55:18.39 ID:BwKTdJJx]
- おしどりって…放射能が怖くて止めた。新基準になるまでやめとく。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 10:09:48.10 ID:LvVa4hbx]
- 放射能って言ってもちゃんとチェックしてるだろうし、
チェックにひっかかるのは全部東電原因のモノだけじゃあるまい？
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 13:55:06.33 ID:ObNisplE]
- 無知って怖いな・・・
>>75に同意
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 14:13:30.39 ID:qLLLjzFP]
- 無知って怖いな・・・(ｷﾘｯ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 14:17:35.72 ID:MAU/IHiW]
- >>76
放射能については今日本人は冷静に話すことができない状態だからな
深追いするのは禁物だよ
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 14:20:48.24 ID:AANkIE99]
- 放射性物質とは仲良く付き合っていくしかないと言うのに
そんなに怖いなら、影響が無い場所へ移住しろよって思う
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 14:48:58.10 ID:40MAVHgf]
- バカかテメーは
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 16:19:15.33 ID:zuQDg4io]
- 68だけど、
アイスを割ってチンしてミキサーにかけると滑らかになっておいしかった。
それを再度凍らすとシャリシャリに戻ってしまうから、
食べる直前に一手間いるね。
シャリシャリが好きなら必要ないけど。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 02:17:01.10 ID:zvmhbCEd]
- 今日食った飴
１０個で８０kcalくらいだからそんなに体重に影響ないよな
キシリクリス○ル
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/05(木) 08:24:56.62 ID:5K+Y6QgE]
- マツキヨオリジナルブランドの【和 大豆バー】が美味しいよ(･∀･)/
味は、抹茶・小豆・かぼちゃ・黒ごまの四種。 一本100円しない。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/05(木) 08:27:47.32 ID:5K+Y6QgE]
- 追加
一本のカロリーは約140ｷﾛ㌍。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 10:24:33.92 ID:TQ1NPgZu]
- タニタの飴は、マンゴーがちょっと味悪い気がする
マスカットはおいしいけどね
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 21:17:30.63 ID:mEp7XwON]
- >>86
マンゴーは美味しくないね。あと、全体的に小さいｗ
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/06(金) 16:27:42.46 ID:AfI5vHdH]
- おやつというか小腹対策だけど、とうふそうめん風ってやつカロリー低めでおいしいよ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 17:00:50.10 ID:9Nb8hcBi]
- 屋台で見かけるミルクせんべい
ふわふわせんべい（一袋162kcal）に
無脂肪牛乳（お湯）＋スキムミルク＋人口甘味料で練ったものをはさむ。うまい。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 17:24:47.31 ID:QxoWeBD9]
- >>88
美味しいよねー
水切り面倒だけど結構好き
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 19:06:29.78 ID:+ebxenGS]
- >>89
やってみる
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 03:28:26.90 ID:ua4rG2KZ]
- >>88
滝川豆腐のことか
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 23:33:07.31 ID:prUI88JO]
- 紀文じゃない
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 01:48:10.31 ID:woiw+0DA]
- >>88
あれ美味しいよね
普通のそうめんより美味い
春から夏しか出回らないよね
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 19:56:23.58 ID:PFDIWFYO]
- アガーで作ったドロリッチもどきウマー
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 21:54:11.34 ID:g0JWQUbj]
- ローソンで最近？出たUchiCafeの生クリーム大福
おっ新商品・・・しかしデザートはカロリーが・・・と見たら152kcalで思わず買っちゃった
和菓子すげえや！
まあサイズも小さいけど、満足度は高い
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 15:39:29.88 ID:q3vO81o0]
- せんべい一枚なら６０ｷﾛｶﾛﾘｰくらい。
小魚アーモンド系のも子袋６０くらい。
最強は
料理しながらキャベツの芯をさっとゆでて食べる。
ｳﾏｰ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 14:07:45.69 ID:Itoi785s]
- >>96
絶対買う！
ありがとう！
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 14:18:02.82 ID:ydMOpwSd]
- 買わなけりゃお金もかからないしゼロカロリーだぞ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 19:00:42.66 ID:3iwoevlf]
- 満腹感もゼロなのが玉に瑕だな
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 21:38:36.22 ID:wtY2ySkY]
- カロリーより、炭水化物と糖質の固まりってのが問題
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 01:46:41.29 ID:ezDNvcAf]
- ではおやつにササミを食べます！
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 22:24:41.22 ID:3jAOZGUL]
- ピュレグミ、硬いから舐めて食べるとすごい甘い飴みたいな感じでウマー
一粒10kcalくらいで満足感がすごい
今おまけでついてる秘密の恋味は美味しいけど何味かさっぱりわからない…
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 15:54:05.05 ID:t+nFgDlV]
- ハイハインっていう乳児用のお菓子いいよー
2枚で13kcal
でも買うのが少し恥ずかしいｗ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 00:33:49.82 ID:rGSzLy+b]
- サンクスで買ったするめそうめん。
ポテチだと10分くらいで完食しちゃうけどこれは30分は持つ！で、71kcal！
ながら食いやめられない人におすすめ。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 02:26:21.21 ID:rnokY0rx]
- おつまみ系はカロリー低いが塩分がこわいな
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 22:12:11.82 ID:4p18DosH]
- >>104
デブが乳児用おやつを買い占めてる光景って気持ち悪い。
他のお母さん絶対にその店で買わないだろうな。
お店もお母さんも可哀想。。。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 22:34:32.50 ID:n0HXI416]
- 買い占める？
買い物に行ったら目的の物を買い占めるものだと思い込んでるならマズイ
それはデブ思考だ
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 23:01:19.12 ID:QHTHUoNW]
- そんなこと言ったら>>107が可哀想。。。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 00:41:05.24 ID:hw57LBTo]
- >>107
ようデブ
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 06:28:42.37 ID:lhEWEiZj]
- >>107
>>108
>>104だけど1日1袋買ってるｗ
世のお母さん方ごめんなさい
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 07:52:13.42 ID:EDp97wMC]
- 199kcal
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 11:29:22.13 ID:29o9xLzy]
- ハイハイン私も今買ってきたところ。
近くのドラッグストアじゃ１００円だから安い
アンパンマンのベビーせんべいもほんのり甘くてなかなかおいしいよ
乳児・幼児用のおやつって添加物入ってないから、低カロリーの上に健康的
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 17:59:03.81 ID:EDp97wMC]
- ベビーフードダイエットみたいだな
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 18:08:27.60 ID:EDp97wMC]
- テンプレのまとめサイトを見ると自作もスレチじゃないようなので
718 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2012/04/06(金) 18:05:18.75 ID:079rQXJV
どうしてもお菓子食いたくなったらこれ作って食べてる
めちゃくちゃ簡単で誰でも作れる
(p)cookpad.com/recipe/1311536
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 20:13:35.82 ID:j7qWqrgJ]
- 大塚製薬の「ソイカラ」試した人いる？
一袋123kcalらしいので結構ダイエット中にも良さげだが
ttp://www.otsuka.co.jp/soycarat/
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 06:39:05.26 ID:SW7SASvL]
- >>116
サイト面白いな
URLありがとう。あったら買ってみるわ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 10:38:24.59 ID:D/atqjFn]
- 大塚製薬って在日企業だったのか…もう買ﾜﾈ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 13:35:32.84 ID:jSfkPXH1]
- ソイカラ昨日ドラッグストアで山積みで売ってたな
手に取ったら空気しか入ってないような軽さだったｗ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 18:20:06.34 ID:uVYNpmTU]
- ローソンの80kcalアイス助かるー。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 18:56:19.19 ID:nDMGXnFX]
- あれサイズ小さいだけじゃね？
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 19:44:41.01 ID:s0wbv5dL]
- ハーゲンダッツくらいのサイズはなかったっけ。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 19:54:12.11 ID:nDMGXnFX]
- あれだったら種類別アイスミルクの普通のアイスを半分食べるなぁ
無脂肪のヨーグルトを水切りしたものを混ぜて食べると美味いよ
アイスをそのまま食べるより美味しいと
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 20:02:09.38 ID:dilwi7FI]
- 無印良品のマンゴープリン(ゼリー飲料 )
180g 22kcalで結構おいしかったー
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 22:20:23.20 ID:uVYNpmTU]
- >>121
モナカタイプのが三種類と、なんちゃってチョコパフェ風あったよ。
あれで80kcalとは恐れ入った。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 22:26:09.53 ID:vZqgOqzx]
- ここの住人って減量する気ないだろ
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 11:27:31.28 ID:PleFYKIR]
- おつまみコーナーにあった焼きししゃもうまし
子持ちが最高
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 08:07:20.47 ID:D2zJgvCJ]
- 絹どうふに小さじ１の黒砂糖でつくった黒蜜
結構イケる。
昨日食べたのは枝豆絹豆腐だったけど、他の絹豆腐でも試してみる
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 12:51:48.45 ID:fe1MsZHi]
- >>126
デブ共が傷を舐め合うスレです
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 12:30:43.48 ID:mtOdChiZ]
- >>115
作ってみた
超かんたん、超美味い
ヘビロ決定、ありがとう
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/21(土) 20:26:24.59 ID:opQ0T74T]
- >>115>>113おから買ってきたー。明日のおやつはこれに決めた♪
ココアや抹茶入れたり、ドライフルーツ刻んで入れてもおいしそうだね。
ローソンの80kcal買ってみました。
チョコパフェ風といちごサンデー風の見た目がダイエット中には目の保養ｗ
これ食べていいのぉ～！ってテンションあがってしまった。
味は軽くて薄くてって感じだけど、見た目でかなりカバーｗ私は満足しました！
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/21(土) 20:56:04.52 ID:ghkCbxFK]
- デブかどうか分からないけど
とりあえず>>111は可愛い性格してるからおＫ!(o~-')b
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 22:25:38.85 ID:zLohUDjq]
- >>131
おから蒸しパン、よりヘルシーにと思って砂糖控えめにしたら
味が足りなすぎて物足りなくなったw
ココアや抹茶は良さそうだね
レーズン入れたら柔らかくふやけて美味しかったよ
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 22:35:17.57 ID:qOaj4SLw]
- ラカウント使えばいいのに
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 22:51:06.58 ID:MCsNAd9G]
- 粉寒天やゼラチンは調理しやすいから、ゼリーをドカッと作って食べます
味も自分好みにつけられるし、甘味料はゼロカロリーのものにできるし
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 23:18:41.49 ID:rNHU+E7B]
- >>134
ラカントね
おからレシピ
生おから…120g
豆腐…80g
牛乳…40g
純ココア…10g
砂糖…40g
スキムミルク…10g
粉寒天…1g
①材料全部をFPに入れてなめらかになるまで混ぜ、オーブンシートをひいた焼き型に流し込む
②180℃に予熱したオーブンで
30分焼き、冷めたら冷蔵庫で冷やし固める。
③冷え固まったら取り出して完成
(寒天パワーでするりと抜ける！)
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 00:01:01.03 ID:95hjIcuY]
- >>125
もなかタイプは４つに割れるようになってるから、あれを小分けにしてちょっとずついただいてます
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 02:29:18.73 ID:OAcBf8jA]
- オレには>>115は合わなかった
焼き芋とかモンブランも苦手だけど同じ系統だよね
女が好みそうな味だよね
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 06:16:09.39 ID:3K/C0xl1]
- >>131
80kcalアイス値段幾らだった？
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 15:40:35.49 ID:9qrl2Hgw]
- >>139
ローソンで158円/個
だった(北海道)
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 20:27:05.39 ID:RMJdEmGO]
- >>140
東京でも同じ値段
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 22:19:51.11 ID:PzwLT9qf]
- 量販店やスーパーでの値引き販売は無いのかな
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 23:22:36.33 ID:RMJdEmGO]
- >>142
値引き販売は知らない
そもそも他の場所で売ってるのもみたことない
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 16:33:02.73 ID:BxuUM99x]
- >>142
西友で売ってたけど値段は見てないや
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 17:15:30.13 ID:N+VeRt4H]
- おから蒸しパンうっかりぱくぱく食べたら後からずっしり胃が重い
食べやすいけどやっぱおからの塊なんだよ…バカだな私
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 10:29:19.10 ID:VTMiJDWc]
- おから蒸しパン、胃もたれするね。
半分食べて丁度いい感じ。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 10:36:53.35 ID:TwOoSB+x]
- 倍量作って1回で食べたら、おからの繊維が絡み合ったせいなのか
凄い固いウンコが大量に出来てしまって出すのに1時間かかった。
それ以来作ってない
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 12:03:20.93 ID:HKd8C6+T]
- デトックスはいいことだけど
トイレでの死闘は避けたいw
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 13:15:08.91 ID:EJFkbXVJ]
- 昼飯代わりに、
ソイカラ（123kcal）を食ってみた
味うっす そしてすっかすか
ぽてかる、とやらもそのうち試してみたいが、売ってすらいない
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 15:15:21.77 ID:OCwRDKpC]
- >>149 だから肥るんだよ…
ソイカラ、ああいう商品としては十分味あると思うけど。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 15:30:22.68 ID:PCA382QR]
- >>150
辛辣すぎワロチｗｗｗｗｗｗ
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 15:53:00.27 ID:/sFTFQ1b]
- 小豆を煮て小分けして冷凍庫に常備してる。
濃くて甘ったるい和菓子が食べたくなったらぜんざい。
小分けにした煮小豆を取り出し、水適量にエリスリムと塩ひとつまみで一煮立ちさせる。
黒糖小さじ１入れると更にコクが増してウマイ。入れなきゃ糖類ゼロ。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 16:52:58.76 ID:Y7+HvoAA]
- 牛乳+水+粉寒天+カキ氷イチゴシロップ（シロップは大匙2-3 合わせて約1リットル）
を一回で作った。
一人で一週間かけて食べる予定だったが、気が付くと家族の食後の甘味に供されてた。
でも一週間もったこの不思議……流石に一リットルは作りすぎたのか？
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 00:26:41.87 ID:j9yidd+2]
- 普通にゼリーがよくね
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 00:47:14.03 ID:feeW7mVK]
- 寒天とゼラチンのカロリーの違いを調べてみればいい
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 08:52:38.81 ID:9kWCPrmK]
- >>155
カロリーと言っても大量に使用するわけではないから差ほど変わりはないよ
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 12:38:37.08 ID:uKbCS+Or]
- おからの蒸しパン
ベーキングパウダーの代わりに、メレンゲ入れてみた
うまいしたんぱく質が更にとれていい感じすわ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 14:16:35.67 ID:ORZWPh49]
- >>157
何そのアレンジおいしそう。
ふわふわになる？
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 18:07:57.87 ID:emEhf1cI]
- 卵白泡立てとかめんどい
卵黄も食べなきゃだし
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 18:12:56.39 ID:OU1maoDC]
- だね。おから蒸しパンは手軽に作れるからこそいい。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 08:51:34.62 ID:u2/UuvAW]
- >>158
レシピの写真と比べると1/2程度しか膨らまない
>>159
卵１個分使うレシピだったから、卵黄はそのまま使った
卵白は冷凍させればすぐ泡立つ
まぁめんどいわなｗBP買ってくるわ
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 17:40:16.13 ID:8UcYN91a]
- 粉じゃなくておからだからせっかく泡立てた卵白も混ぜる時に潰れそう
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 17:57:31.65 ID:eXqaWp4Y]
- 卵白にコーンスターチいれて泡立てると泡持ちがよくなるよ
お菓子専門学校生に習った
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 22:21:18.38 ID:+NV/beJe]
- チョコくいたいんだけど低カロリーのちょこない？
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 22:57:21.27 ID:eXqaWp4Y]
- >>136のレシピはチョコ食べたい時とか。
濃厚チョコプリンみたいな味になるよ
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 22:59:23.36 ID:+NV/beJe]
- >>165ありがとうございます
やってみます
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/27(金) 00:03:21.50 ID:wkqKV0YY]
- おやつと言って良いか分からないけどスモークタンがカロリー低くて肉食べた満足感が有っていい
よく買うローソンのスモークタンはカロリーが72カロリーで
ちょっと噛みごたえが良いからよく噛むので40ｸﾞﾗﾑと少量なのに満足感があって良いよ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 00:08:51.14 ID:WcECD2LM]
- 淡雪がお勧め
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 00:40:48.32 ID:NovBpERe]
- >>167セブンのペッパービーフもおすすめ
１パック102kcal
美味い
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 02:08:31.60 ID:UYxFKAqX]
- >>159
卵白だけ使う料理って、黄身はどうすんねんってなるよねｗ
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 07:30:19.15 ID:BjfK437h]
- >>168が淡雪羹のことを言ってるのかどうかわからないけど、淡雪羹は正直飽きる。
100％ジュースとかでギモーヴ作った方がいい気がする
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 08:14:41.69 ID:wK3XLIww]
- おから９０％で糖分・油なしおからクッキー作ったが
ゴムみたいな触感になったｗ
やっぱオーブンじゃないとダメか…
しかし味は申し分ないから、こんな触感なのに手が止まらない
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/27(金) 10:33:46.18 ID:aj/laVHZ]
- 最近やるのが、スパーで売ってる低カロリー豆乳シリーズの紅茶とかコーヒーをラカント足してゼリーにしたやつ…
1リットル作っても300kcal位
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 10:42:53.96 ID:NJNrkVaa]
- >>172
えええレシピ知りたいです
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 12:45:56.25 ID:XBjE4Zy2]
- >>172
オーブンじゃなくて何で作ったんだw
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 14:35:34.62 ID:4n4EJKy+]
- >>175
多分レンジじゃね？
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 16:24:05.10 ID:/aXto/FX]
- ゴムみたいになったら冷たく冷やして
ババロアのふりをさせるとよくね
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 16:26:04.13 ID:6euT4GaD]
- 今日も粉寒天でゼリーづくり
調味料はエリス●ム
市販よりはるかに安く済む…よな？
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 18:27:54.89 ID:OSZDgxlH]
- 伏せ字にする意味あんの？
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 21:09:42.18 ID:FXO7BR2G]
- 商標は極力出さない
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/27(金) 22:01:17.00 ID:tjApSk5S]
- 蒟蒻田楽
甘くないからドカ食いせず、少しで満足できる。腹持ちもいいし(´ω｀)
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 23:36:52.05 ID:AkhsHuZC]
- こんにゃく畑は甘いし↑を凌駕する
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 00:22:59.74 ID:YZtWEL7i]
- 無印良品に売ってるスナック菓子（えだ豆スナックとかポテト）が一袋100キロカロリーと低く美味い
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 00:41:09.87 ID:pQbp0aX+]
- >>182
これからの季節、さしみ蒟蒻も美味いど
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 03:53:54.39 ID:PZJ6D3KS]
- こんにゃくはなんとなく食感が苦手で食べないな…
あれって栄養あるの？
人工甘味料の後味さえ我慢すればガムいいと思う
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/28(土) 04:31:43.16 ID:goNAkCME]
- >>185
ほとんど水分。
ガムは食べるとお腹が緩くなるんだ、、どうしても甘い物欲しいときはドロップ舐めてる(´･ω･｀)
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 14:50:42.49 ID:R4SvjVdW]
- カップヌードルライト
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 17:35:08.98 ID:abmQOhTJ]
- >>187
それをおやつにしてはいかん
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 18:17:03.38 ID:zJoE2m0l]
- カップ麺って体に悪いの？
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 19:58:09.91 ID:nRI5xO4X]
- 逆に良いと思ってるの？
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 20:05:25.95 ID:0JChyFnZ]
- 茎わかめ最高！
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 21:21:56.30 ID:HJehQH4j]
- >>190
良いとは思わないけどスナック菓子とかとは違う何か決定的に体に悪いものがあるのかわからないってこと。
ローソンの冷凍フルーツ美味すぎ
みかんと桃があって桃が36kcalでみかんが26だったかな？
桃は自分的には微妙だったけどみかんはいい
缶詰のみかんっぽくてすごく甘い
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 21:34:22.33 ID:A9TYbA91]
- じゃあ、缶詰のみかんでも良いのかな？
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 22:56:53.88 ID:KC5EHoZT]
- ナビスコの100 OREO
一袋100kcalで小さめビスケットが20枚(弱かも)入ってる
結構軽い感じなので味気なさそうだなーと思ったら、
サクッサクッと噛んでると最後口の中で濃厚なオレオ味があと引いてビックリした
チョコチップも売ってたから今度買ってみる
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 01:12:09.02 ID:3g/+GM1J]
- >>192
スナック菓子と同じくらい宜しくない。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 05:30:58.90 ID:FhbOp3mj]
- 機能、ぽてかる食べてみたけど
塩がかかりすぎな部分と、塩が全然ない部分と差がありすぎで
なんか微妙だった
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 10:07:50.34 ID:J4Pa4GVU]
- じゃがいもの味が出てるのでぽてかるは好きだけど
フレーバーによってかなり好き嫌い分かれそう。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 11:22:41.97 ID:/2qYBfoX]
- >>193
調べたら缶詰のみかん冷凍したのと同じくらいのカロリーだったわ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 08:34:36.04 ID:ode25eHT]
- おから蒸しパンにゆで小豆入れて
薄紫色になるまで混ぜたんだけど
加熱したらよもぎ色になったｗ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 11:00:17.27 ID:vA/K2Vnp]
- 紅芋や紫芋は変な色になるけど（卵白でアルカリに）
小豆でなったことはないなぁ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 16:23:47.75 ID:QfDflymC]
- >>194
それのチップスアホイ食ったけどいいな
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 17:14:47.38 ID:UDnlFwRo]
- 俺の中で低カロリーおやつは150カロリー以下なんだが
そこらへんのラインどのくらいに置いてる？
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 17:23:10.42 ID:ftDS8UnW]
- >>201
まじか。今日買いに行くわ
一袋っつっても紅茶と一緒にゆっくり食べれば、半量でも十分満足だなぁ
>>202
量とか味にもよるけど100kcal以下かな
60～80kcalくらいで満足感あるのがいいかも
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 17:25:12.66 ID:UDnlFwRo]
- >>203
かなり低いね、参考までに何食べてるか教えて欲しい
一日で150カロリーを二分割してやりくりしてるので、
板チョコ一、二枚＋ティムタム一個ぐらいでやってるんだけど
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 17:32:15.84 ID:lwqC4ZFa]
- 満足ダイエットキャンデーを一日３～４粒食べてるけど、
間食が一気に減った。これで今夏まで乗り切る。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 17:54:31.78 ID:z/dBPTg1]
- >>204
上であげてるけど100kcalクッキーオススメ(一袋59円くらい)
他には毎日果実3枚で80kcalとか一つ9kcalのグミとか
86kcalのみかん、ぶどう入りゼリーもいい。０カロゼリーはマズイ…
おつまみ系だと
チーカマ42kcal(ピリ辛でチーズが入っててうまい)
あたりめ5本で27kcalをモシャモシャ咀嚼
個人的にいかに低カロで多量、長く食べていられるかが重要だw
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 20:54:10.99 ID:cAwztGxS]
- 自分も間食というか無駄な栄養は100kcalくらいが目安かな
お菓子っていうのはあれかもしれないけど甘い飲み物とか飲むだけでも結構満足できる
上にあったけどドライマンゴーはずーっとしゃぶってられていいね。すごい甘いけど
サンザシって美味しいの？
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 21:16:11.82 ID:nzxc1iX1]
- サンザシ、自分は好きだ
好みはあるかも知らんが
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 22:13:05.39 ID:UDnlFwRo]
- >>206
なるほど、ありがとう！人それぞれでおもしろいな
個人的にアメがコスパ高くて緊急時？に食べてるｗ
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 22:38:17.49 ID:yMc1Mt95]
- やっぱりカロコンアイスおいしいなあ…
量はローソンストアのやつのが多いけど満足感はなんか全然違う
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 22:39:15.90 ID:BEKZuOM/]
- ドライトマト。
レーズンみたいで美味しい。
ビーフジャーキー。
製品選べば超ローカロリー。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 04:11:44.92 ID:wZewrDut]
- 味つけ海苔が美味しい
ほんのり甘くてパリパリ
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 04:12:41.96 ID:2fvA8OSl]
- 塩分とり過ぎになるよ
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 08:21:42.34 ID:IJ5hh+57]
- 私は焼き海苔ばっかパリパリしてる
お腹で膨れて苦しい
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 11:48:03.36 ID:UJk5KPEM]
- おから蒸しパン作ってみたけどかなり好みな味だし作るの簡単でいいな。これから世話になるわ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 12:55:37.70 ID:56FK5rsa]
- おから蒸しパンはアレンジできていいよね
ココア、抹茶、ジャム入れればイチゴ、ブルーベリー
書いてる内に食べたくなった
作ってこよ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 13:15:07.94 ID:2fvA8OSl]
- ココア味にしておいて、出来立てのホカホカに
砕いたチョコを混ぜたらとろ～っととろけてすごく美味しかったよ
今食べてきた
すみません今日のジョギングを増やしますすみません
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 13:18:13.70 ID:kztJnnSe]
- たまにはいいんだよ
そう
たま～～には…
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 14:17:57.40 ID:4CSd5WVc]
- おからの手に入れ難さには驚かされる……
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 15:43:21.94 ID:56FK5rsa]
- >>219
近くの豆腐屋にいけ
うちの近くに買い物したら300gのおから無料でくれるところある
1袋は無料、2袋からは25円
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 16:41:22.36 ID:zyW4QUx+]
- スーパーに売ってるおからパウダーは日持ちするしキメも細かい。
水分足せば生おからになって便利
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 16:51:21.75 ID:tjrzr+mm]
- 大豆プロテインをおやつ代わりに使ってたんぱく質摂ってるけど、
おからパウダーは大豆プロテインとどう違うんだろ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 16:54:15.49 ID:vEyfDtAJ]
- 名前が違うだけ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 19:03:27.57 ID:m7jl4mDH]
- プロテインは精製されていて純度が高い
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 21:28:03.34 ID:hTDiLJzs]
- >>221
おからパウダーってスーパーに売ってる？
うちの近くには全然ないんだよね。
パウダーだと生おからに比べると食感マシになる？
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 21:28:25.23 ID:2fvA8OSl]
- ということは食物繊維↓？
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 22:44:49.43 ID:WWyh60Fe]
- プロテインてたんぱく質って意味だよ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 23:05:54.55 ID:4CSd5WVc]
- 探し回るの面倒なので
Amazonでおからパウダーまとめ買いしてみたw
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 11:12:52.90 ID:nKei+Lfd]
- >>225
うちの近くじゃ、小型スーパーでも大型スーパーでも置いてる
イオンにも売ってたよ
触感は生おからと比べるとあんまりキュムキュムしない
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 11:35:40.47 ID:BYCVEnB4]
- >>229
じゃあ自分の探し方が悪いんかなぁ。
キュムキュムってwww
わかりずらいけど生おからに比べるとおいしいって事だよね？
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 11:39:15.85 ID:+F+8uRWK]
- おからって、大豆から豆乳を絞った後に残ったカスだよね？
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 13:58:26.26 ID:13NUfYYf]
- わざわざここで訊くことか？ググれよ
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 14:16:41.72 ID:M8rr+RnN]
- そのカスうまうま
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 18:03:04.40 ID:BYCVEnB4]
- いつもはスーパーでおから買うんだけど今日豆腐屋で買ったらうまい！
ついつい食いすぎてしまって意味ないorz
ちなみにいつもスコーンにしてる。うまうま
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 20:30:54.86 ID:OJGFMXIW]
- >>234
レシピ頼む
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 21:06:57.97 ID:BYCVEnB4]
- >>235
ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽ 150g
おから 150g
マーガリン 30g
手でこねて、まとまったら好きな形にして180℃のオーブンに20分ぐらい。
そんな低カロリーじゃないかもだけど、おから100％なんてまずくて食べれないもん。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 21:24:31.60 ID:VQt9U+gz]
- それはヘルシーなおやつかもしれないが低カロリーでは断じて無いな
そもそもおからがそこまで低カロリーでもないのに
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 21:28:29.54 ID:OJGFMXIW]
- >>236
サンクス、今度やってみよう
おからは少量でも膨れるってのが魅力だね
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 21:43:09.46 ID:13NUfYYf]
- >>236
低カロリーでもないし、おから好きならまだしも
まずいおからをわざわざ入れるのはなんで？
小麦粉だけでちゃんとスコーン作ったほうが断然ウマイよ。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 21:46:56.17 ID:+F+8uRWK]
- シー！おから信者に何言っても無駄
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 00:09:58.18 ID:4Cg6rqLY]
- >>236
これまさか一気に全部食べないよな？
ホットケーキミックス150g…550kcal
マーガリン30g…230kcal
おから150g…167kcal
どんな大きさいくつ出来るのか分からんが3回に分けても大体315kcalはある
低カロリーおやつスレ…個人的にナシだ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 03:53:46.14 ID:0nq88Hg0]
- 評判が良かったからおから蒸しパンを作ってみたけど
半分も食べれなかった
食感がもそもそして全く美味しいと感じなかったんだが
作り方が悪かったのか
それともこういうもんなのか…
おから食べたことなかったからどんなもんかわからないorz
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 06:49:41.25 ID:xuHw6sng]
- >>241
4回ぐらいにわけて食べてる…
うん。ないな(笑)
でもおから食べると快便になるし、満腹感あるから好きなんだよ…
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 06:56:19.75 ID:a4NWvRBC]
- 低カロリーで言うなら
心太に黒蜜ときな粉だな
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 08:46:22.65 ID:wY9ikNo4]
- >>242
どのレシピでやったの？
・小麦粉小さじ１加える
・小麦粉、BPはふるって入れる
・砂糖（人口甘味料×）は最低小さじ1/2は入れる
・何かフレーバーを入れる
これやるとだいぶ違うよ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 09:09:17.92 ID:sOFIP/AD]
- 心太か寒天に黒蜜きな粉かけてるけど
ついついかけすぎてしまう
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 10:14:53.22 ID:uiVIbPWH]
- おからは小麦粉と違って糖質じゃないのがいい。
低GIだし、食物繊維も豊富でタンパク質も摂れる。
まずいからと小麦粉入れてたらイミナシ。
だったら素直に小麦粉で作った菓子を美味しく食べとけ。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 10:42:42.65 ID:xuHw6sng]
- じゃあおからもちは？
おからと片栗粉と水をまぜてレンちん。
きな粉かあんこつける。もちもちしてうまうまよ。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 10:50:56.62 ID:VMhuzkur]
- >>243
そんなに日にちわけてたら味落ちるだろw
確かにおからは食物繊維とれるし満腹感ある…が、満足感はﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽとﾏｰｶﾞﾘﾝにありそうだww
自分は蒸しパンとかおかずに取り入れてるわ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 12:19:59.02 ID:RVgG9sXf]
- おいしいおから蒸しパンのレシピお願いします
できればおからは50gくらい使用したいです
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 12:44:02.71 ID:qMcXPWs0]
- 自分で色々試しなよ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 12:52:27.10 ID:xuHw6sng]
- >>250
おいしいのがいいならそれにﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽ50g
サラダ油 大さじ1
豆乳 大さじ2
でどお？
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 13:07:02.31 ID:nOPdz/jS]
- >>250
クックパッドとか見たら？微妙なのもあったりするけど、色々試せば旨いレシピもあるよ。あとは本屋とか図書館で料理本調べれ。ダイエット向けのレシピとかあるから。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 14:33:58.74 ID:e/DF553T]
- >>250
これでダメなら低カロリーを諦めろ
ttp://cookpad.com/recipe/1311536
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 14:34:44.99 ID:Iq5I8kHZ]
- おやつは寒天ゼリーと飴が上限
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 14:37:29.33 ID:tyCEIKGy]
- >>242
そういうモンだよ
焼き芋とか苦手なヤツはやめといた方がいいと思う
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 15:08:55.81 ID:ZYbvkHAa]
- ダイエットシュガーとインスタントコーヒーで
濃いめ＆甘めの寒天ゼリーを作っておいて、砕いてから
牛乳に入れるとドロリッチがもどきができるよ。
コーヒー用のポーションや、低脂肪ホイップクリーム等を足すと
さらにそっくりな味になる。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 18:34:43.96 ID:uTz9Tm9R]
- >>248
これだね
ttp://allabout.co.jp/gm/gc/67181/3/
フライパンで焼くレシピもあったけどレンジが楽だなぁ
おから蒸しパン用のおからがまだあるから作ってみよ
ありがと
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 23:07:05.11 ID:VdAjChPx]
- 「我慢しないダイエットケア」シリーズ。クラッカーや煎餅が小袋にぎっしり詰まって100kcal以下。しかもおいしい。
ドラッグストアで安売りしてる時にまとめて買ってる。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 07:48:57.47 ID:/jUpL5YT]
- >>259
ググってみたけど食いごたえありそうだな
ただ一枚が小さそうだな
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 08:06:54.73 ID:eb+ZjFXy]
- 人気のおからむしぱん作ってみたけど…
ただおからが甘くなっただけでもはもはして食えたもんじゃなかったよ。みんなこれ食べれるの？すごいなー
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 10:21:52.34 ID:WaDrp61j]
- >>260
コンビにで売ってるミニサイズの菓子と同じ大きさだよ
>>261
私もプレーンじゃ無理
味や触感に変化つけるとおいしくなる
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 11:31:00.85 ID:/ahS/t6K]
- 純ココア入れてる
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 16:38:15.89 ID:DUQaFaAE]
- >>261
製菓初心者かな？
おからを使った菓子に標準以上の美味しさを期待してはいけない。
小麦粉やら片栗粉やら混ぜもん多くしてなんとか誤摩化す製菓が多い中、
おから100％であの味はかなりイケてるほうだ。
「思ったよりもおいしい」「食えないことはない」これが一般的な感想だろう。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 17:24:48.80 ID:07D0Pxxe]
- >>261
自分はおからとは思えない程おいしい蒸しパンだと勘違いしてた。
おからはおから。味付けしても食えたもんじゃなかった。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 19:34:48.01 ID:vYpXQ0Cc]
- 私もおからっぽく感じないくらいの出来栄えかと思ってた
美味しいって書き込みがあったりレシピサイトでの評価見て
で、作ってみてなんだこれ・・・orz
最初の期待値が高すぎたんだよね
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 19:54:38.94 ID:/jUpL5YT]
- それがダイエットの低カロリーおやつよ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 20:20:16.76 ID:CuaDIgdt]
- ごめん、おから蒸しパン誉めた者だけど
食感はおからっぽいと全く感じずに美味しく食べているよ
匂いは若干、おからが残ってるかな？ぐらい。
ほんとうに同じ物を食べてるんだろうかw
駄目だった人のをちょっと味見させてもらいたい
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 20:46:02.41 ID:xFgngfRK]
- 多分、普段から甘いもの食べてる人にはまずく感じるんじゃない？
しばらく甘いもの絶ってて、久々に甘いの食べるって人なら美味しく感じると思う
好き嫌いもあると思うけど
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 21:26:41.34 ID:eb+ZjFXy]
- >>268
あのレシピでだよね？
信じられん…。粉とか入れてないよね？
レンジが高機能なのか？味見したい！
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 21:31:22.01 ID:9kYACzdU]
- >>268
私もそう思ってたから、この流れに戸惑っているよ。
あまりおからっぽくなくてふわふわ。
プレーンしか食べてないけどおいしいよ。
久々の甘いものってわけでもないしなぁ。不思議だ。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 21:40:55.50 ID:/ahS/t6K]
- 小麦粉をおからにしてるんだから出来上がりはお察しだよね
なぜ普通のと遜色無いのが出来ると思ってるんだ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 22:01:50.03 ID:eb+ZjFXy]
- >>271
ふわふわだなんて信じられん！もんのすごくパッサパッサだったよ。
普通の生おから使ってる？
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 22:12:29.03 ID:rmWjIUBD]
- 卵のサイズによるかも？
うちLでふわふわ、牛乳少し足したらまろやかになる。
べじょべじょすぎかな？ってくらいがちょうどいい
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 22:26:35.04 ID:CuaDIgdt]
- あとは加熱し過ぎかもよ
スーパーの普通のおから+L寸卵
加熱前の生地はべしょべしょ
できあがりふんわりしっとり
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 22:28:44.47 ID:CuaDIgdt]
- >>270
粉入れてないし、普通の電子レンジだよー
特別に味覚音痴ではない（と思うw）
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 22:34:01.25 ID:G3CF0P9c]
- おからもいろいろあるからなぁ
しっとり系の生おからがいいんじゃないかな
個人的にプレーンよりきな粉なんか入れたりする方が食べやすい
食物繊維も＋されるし
甘いもの好きな人は物足りないってのはわかる。が、こんなもんにどれだけ求めてるのかとw
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 23:55:16.50 ID:KL9CvWXk]
- 無印良品の小分け100kcalシリーズはどう？
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 23:59:03.03 ID:rd9BwudC]
- おからってメーカー？によって味違うからそれにもよるんじゃない
豆腐屋さんのおからは割と美味しい
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 01:53:21.47 ID:DI8lrdCH]
- しっとり系が良いに同意
自分は生おから＋卵Ｌサイズ＋砂糖＋水30cc（牛乳の代わり）で作ってるよ
言い方悪いけどぐちゃぐちゃって感じ
チンしたらふわふわだよー
パン大好きだからかなり助けられてる
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 07:43:18.18 ID:I73amI0f]
- 量で満足感を得るか、少量ながら油分糖分から満足感を得るか
先生…どっちもほしいです…
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 10:10:34.58 ID:7rVbP7Jf]
- こんにゃくも食いたまへ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 13:15:08.08 ID:z6dJPnky]
- おからの水分量は製品によってものすごいバラツキがあるよ。
豆腐屋さんなどの手作りのちょい高めのしっとりおからで作るとそれなりに美味しい。
工場の圧搾機で水分目一杯絞りきりました！って感じの安いおからはパサパサ。
牛乳や豆乳をほんの少量混ぜるといいかも。
あと液状油を小さじ1/2くらい加えるとしっとりするし型離れがいい。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 14:04:15.73 ID:S6IzrACc]
- おからは難しいね。
それよりローソンのカラコンアイスうまー。
量が少ないのがあれだけど80ｶﾛﾘｰであれはよいね。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 14:13:39.62 ID:I73amI0f]
- マシュマロを１０個くらい食べる
これで100カロリーちょいくらいでしょ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 19:37:02.86 ID:+PB++xg7]
- >>254
おからパウダーで作ったらおいしかったわ
ふんわりしっとりにできた。ありがと。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 22:14:50.98 ID:SQi9QfeN]
- >>284
カラコンアイスびびったｗ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 22:49:20.99 ID:9DYnJm4m]
- ソイカラうまかったよ
ちゃんとチーズの味がするし
おすすめしとく
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 15:42:51.73 ID:de2eDLxS]
- 自分も、ソイカラ良いと思った。
カロリー控えめ、たんぱく質多め（確か5グラムくらいあった）
そして、膨らんでいるから、バリバリとした歯ごたえで食べた感じ満足感あり。
味はかなり薄め、ほんのりした感じのチーズ味。
スナック菓子は、どうしても炭水化物過多になっちゃうけど、これについてはたんぱく質多めなのが良い。
ただ…CMがどうしても気に食わない
あ、あと、食べた次の日、屁が臭いw
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 17:09:27.31 ID:UJ28JmCC]
- ほんの少し塩入れて振れば丁度いい感じ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 21:06:35.30 ID:IgIKeu2u]
- おから蒸しパンのレシピで、おからの代わりにプロテイン使うとどうなるんだろう
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 21:09:34.24 ID:WoAHbwMZ]
- 腹持ちが悪いんじゃないの
カロリー的にもプロテインの方が多い気が
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 22:05:02.72 ID:7CI+ZGWR]
- おからの件だけど、本当におからの種類によって全然違うよ！
私は少し高めの「華おから」で作ったら、一番旨かった
まずいのはつぶつぶが入って、食べ物とは言えない
不味さだったよ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 22:17:30.32 ID:jn2N/U3p]
- >>291
プロテインをいろんな菓子に使ってみたけど
基本焼くと堅くなるんでおいしくならないんじゃないかな
卵と混ぜて焼くのは最悪の部類でしたｗ
レシピ通りなら蒸しパンの蛋白質は8.6gなんで
少しプロテイン入れて作ってみようかな
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 22:34:33.65 ID:IgIKeu2u]
- >>292
腹持ちは良すぎるくらいだよｗ
置き換えダイエット食品は腹持ち悪いけどね
>>294
やっぱりダメなんだ
プロテイン＋卵＋ベーキングパウダーでは膨らまないんだね
いや、１０キロ入りのプロテイン買ったものの、溶かして飲むとあまりに不味いから困ってるｗ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 22:49:34.35 ID:0ZpHyDU7]
- マフィン作る時に粉の半量をプロテインに置き換えてるよ。
さすがに100パーは不味い。
あと小豆入れて食感も誤摩化してる。
油脂・糖分は控えめで。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 23:27:16.88 ID:IgIKeu2u]
- じゃあおからの代わりに小麦粉＋プロテインなら成立するかな
ただここだけの話ウチには小麦粉がないから、もっというなら小麦粉を使って自分で調理した事が人生で一度もないから、恐らく全部使いきれないであろう小麦粉をわざわざ買わないといけないがｗ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 01:13:46.99 ID:mya60MCn]
- さっき
おから50ｇ プロテイン14ｇで試したが
まずまずうまくいったと思う
200kcalほどになっちゃったｗ
まああんまり美味しくは無いけどね
溶かす以外のプロテインの消費法としては
悪くないと思った
プロテインでお菓子作りたかったら
バターと一緒にこねて
オーブンで焼いたのがまずまずだったかなあ
分量忘れたが
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 03:25:19.24 ID:mya60MCn]
- あ、まぜたらちょっと堅かったんで
牛乳混ぜてからチンしました
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 06:53:55.91 ID:RIIRtsjR]
- プロテインのお菓子ならここらへんかなぁ
www.p-mania.com/pract/100_cupcake.html
もはや低カロリーなおやつじゃないからスレ違いですが
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 09:53:49.60 ID:qaCY+U8V]
- 正直小麦粉いれた時点で負けな希ガス
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 12:41:06.11 ID:48FmB3GD]
- >>298
やっぱり美味しくないんだｗ
>>300
それは元のプロテインがココア味でそんなに不味くなさそう
まあスレ違いとは言えるが、低カロリーではないがダイエットには適してる食べ物だよね
本当は食品のカロリーの低さと、食品のダイエット適正がイコールでない事を説きたいんだけど、まあこのスレではやめとく
１個百円と３個２百円はどちらが安いんですか、みたいな事と思うんだが
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 14:04:06.87 ID:mya60MCn]
- >>302
美味くはないといっても
多分もとのおから蒸しパンと大差はなさそうだったけどな
プロテインで料理した場合一番不味かったのが
堅くなることだったからね
今回の場合堅くはならなかった
まあ牛乳に溶かすのが不味いって言われたら
プロテインむいて無いのかもしらんｗ
ダイエットの基本が脂肪糖質sage蛋白ageだから
向いてるのは確かだと思うが
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 14:32:18.35 ID:48FmB3GD]
- >>303
色々ありがとう
ぶっちゃけおからもプロテインも、消化不良起こして腹が張って仕方ないｗ
ダイエッターは代謝下がって消化能力も落ちてるケースが多いからそうなりがちだと思う
しかしプロテイン１０キロ…鬱だｗ
飲食以外でもいいから始末方法教えて欲しいｗ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/07(月) 18:16:12.04 ID:BX+1Emnc]
- ゼロの頂点あまくておいしかった。
飲み物だけど今日のおやつにしたー
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 18:29:42.95 ID:BB0A8nRQ]
- コカコーラゼロって太るっていわれてるがどうなんだろ
一週間に一回自分へのご褒美にのんでるが
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 18:31:12.22 ID:x9i/6ipw]
- コーヒー寒天+アイスクリーム25g=50kcal
寒天に砂糖を入れないからアイスのみのカロリー。
25gでも充分満足。
寒天+あんこ50g（122kcal）+アイスクリーム25g（50kcal）=172kcal
寒天は無糖で作ればいくら食べても172kcal
ダイエットしてるとは思えない満足感が得られます。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 20:32:00.06 ID:BlorntYQ]
- >>307
それいいね！今度やってみる！
寒天+あんこに抹茶アイスうまそー。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 22:03:48.55 ID:AgKTHJLi]
- >>306
毎日1リットルとか飲んでるけど全く太らないよ。
♂166cm、49kg、7%ぐらい
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 22:51:56.68 ID:BB0A8nRQ]
- >>309まじか！じゃあ俺も毎日のもう！
ありがとう
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 23:00:28.66 ID:AgKTHJLi]
- 自分で言うのもなんだが、あんまり健康的とは思えないけどなｗ
何事もほどほどに・・・
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 23:04:54.13 ID:NoApVc5e]
- 巨大な食欲と日々闘ってるんだから
飲み物では癒されたいよ…
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 00:16:14.51 ID:G5gXNBnm]
- 三ツ矢サイダーZERO
カルピスプラス
アサヒ ファイバー7500+ビタミン
このあたりの飲料も愛飲中
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 04:18:16.35 ID:S8cGiojK]
- 大塚製薬が輸入してるフランスのビスケットにちょっとはまってます。
www.otsuka.co.jp/product/gerble/
グルコサンテ シリーズのふたつは、低GIをうたってて、２枚で110kcal。
腹持ちがよくて、美味しいです。
他のビスケットも３～４枚入りで、１袋あたりのカロリーが表示されてるので
カロリーコントロールしやすくて気に入ってます。
といっても、甘い物断ちしてるからありがたく感じるだけで、グリコの素直と
か、カントリーマームみたいな、バター、そして砂糖、更に小麦粉、という美
味しさではない、かも…。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 07:21:13.95 ID:gQS8CNOp]
- >>314
よくスーパーで見るから気になってた
二枚でそのカロリーだとそんなに低いとも思えないんだけど、
二枚で腹持ちってどんぐらい良いの？
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 09:45:27.42 ID:FIoXXomY]
- >>314
引っ越す前の近所のスーパーにあったのに
今は近くに売ってないんだよなぁ(泣)
結構ちゃんとしたクッキーだから１枚でも食べた感があって好きだった。
また何処かで売ってないか探してみようっと
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 09:54:03.82 ID:OhWcCsVA]
- セブンイレブンのおつまみコーナーに売ってる、ビアスティックってのがなかなかイイ。
サラミがトッポくらいの細い棒状になったものが１０本くらい入ってるおつまみで、１袋３５ｇ／１４０カロリーくらい。
１袋全部食べちゃった後悔と、お腹の満足具合と、舌に残るピリピリ具合とは裏腹に、２００kcal以下。
私的にはダイエット中の塩辛間食担当になってもらいたいかなりの逸材！
今のところ、甘い間食候補は飴くらいしかナイ…
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 11:37:15.87 ID:sm0D8u93]
- カロリーだけみりゃ2枚で110kcalてわりと普通のクッキーだよな
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 11:47:23.02 ID:S8cGiojK]
- >>314です レスありがとうございます。
確かに低カロリーという程でもないのですが、小分け包装で、そのパックのカロ
リーがはっきりしてるところが、私にはいいのですー。普通のクッキーでも、計
量すればカロリーがわかったりして、これ一枚○カロリーだな、と把握しながら
食べられますが、小分けでカロリーがわかると、今日はこれ一袋にしておこう、
というように管理しやすい、というか。
大きい袋だとあと一枚、あと一枚、なんて食べ過ぎるもので…。
低GIのクッキーは、雑穀入りなので、水分と一緒にとると、お腹で膨れる気が
します。気だけかもしれないけど。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 12:15:55.50 ID:aa6nT9GK]
- 小分けしてて袋一つのカロリーが書いてあるクッキーは珍しくないよ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 12:17:01.75 ID:mzwZ8UMp]
- プレミアムクラッカーが好きです。一袋84kcalだったような…
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 12:23:24.82 ID:sm0D8u93]
- 一袋◯kcalってかいてあるクッキー多いよw
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 19:59:07.39 ID:H1sIwQjs]
- >>306
俺コーラ大好物で１日２リットルはコーラ飲んでたけど
２年位前からカロリー０コーラしか飲まなくなったらどんどん痩せるようになったよ。
ただ人口甘味料には色々な副作用があるって噂だけど
１００グラムで５０Ｋ㌍近くある飲み物を毎日２リットル飲むよりは健康的だと
思っているｗ
そこら辺は今の科学では良く解ってないので自己責任で
>>313
アサヒ飲料のカロリーゼロが一番癖が無くて愛飲してるけど
「ファイバー7500」が一番オススメ
最近売ってるの見なくなったけど
あとダイドーのカロリーゼロの林檎サイダーも愛飲してたけど
最近ダイドーってカロリーゼロ飲料撤退したよな？
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 20:09:57.09 ID:dDQet9GO]
- まず１つめ
コーラはどこのメーカーのでもカロリーがあるのもないのも全て全部
合成甘味料でできてるからな
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 20:31:35.55 ID:h2cH9Ci2]
- もっとカロリーゼロの飲料や食べ物が増えて欲しいなあ、精神衛生的にも…
アクエリアスゼロおいしかった。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 20:35:10.38 ID:mzwZ8UMp]
- >>323
私もファイバー好き！食物繊維も入ってるやつだよね。ファイブミニの味。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 20:57:31.74 ID:AVLja5Wm]
- ゼロカロリーのメロンソーダあるよね。
あんまり売ってるの見かけないけど。
あれ、美味しいし、満足度高い。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 22:39:27.65 ID:OHnFhx9C]
- 炭酸は腹ふくれるからいいよね
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 22:54:18.59 ID:9RLNehRg]
- 既出かもしれんが、
「でん六 北海道産あずき甘納豆チョコ抹茶」が良いよ
小さなテトラパックに小分けされてて、一袋あたり31kcal。
グラム当たりではけして低カロリーとは言えないけど
食感もしっかりしてるので、一袋だけでも満足感がある。
煎茶にもコーヒーにも合う。
かなりお奨めだけど地域によっては手に入り難いかも。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/08(火) 23:06:55.86 ID:H1sIwQjs]
- >>329
ググッたけど何これ食いて～！！
売ってるところ見たこと無いけど
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 00:37:11.99 ID:PVmCSMto]
- ドラッグストアでみつけたなかっとコトに！ってチョコレートが美味しい。
効果のほどは解らないけど、食物繊維とか入ってて他のチョコを食べるよりマシかなって感じになってるｗ
値段も高いからちまちましか食べれないってところも個人的にいいかんじ。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 00:38:59.16 ID:jAPxdMNX]
- 寒天蒟蒻シリーズのみたらしと白玉を買ってきた
一瞬蒟蒻くさかったけど洗えば気にならない
カロリーは60ほどで個人的には好きな味だ
既出だったらすいませぬ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 01:00:28.19 ID:gXk1KBMy]
- >>327
メロンクリームソーダゼロだっけ？
あれは美味しかったな。
ただ、ゼロの炭酸物は炭酸抜けてヌルくなったらすっごい
マズくなるから、これからの時期は炭酸ない奴がいいな。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 06:44:26.98 ID:aw9E26u8]
- 飲み物だが、一日分のビタミンって名前の小さい容器のやつが美味しかった
グレープフルーツ味でそこそこ飲みごたえあって35kcal
ビタミン入ってるし満足感高いよ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 08:07:01.20 ID:vPWKKlNA]
- カロリーぜロの寒天ゼリーはいくら食っても腹に入った感じがしなくて意味無いな
カロリーゼロの炭酸飲んだ方が炭酸で膨れる分助かる
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 10:40:43.99 ID:WCucI2Jx]
- >>335
自作しろよ
心行くまで食べられるぜ
お手頃なお値段で
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 14:50:18.64 ID:vPWKKlNA]
- >>336
自作してるんですけど、いくら食べてもスカスカで満足できなくてｗ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/09(水) 17:27:40.75 ID:k5JQj4n4]
- カロリーゼロで満足できるわけないだろ
だいたい腹が減るとか喉が渇くってのは、カロリーが足りてない水分が足りてない状態の比喩表現だから
それを本当に腹が減ったり喉が渇いたりしてると思ってるヤツがいるから怖い
カロリーが足りてないんだからカロリー摂取するしか埋める方法はないし、痩せたいのなら空腹を我慢するしか方法はない
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 19:43:41.83 ID:ObV2jIZv]
- >>337
難しいな…
食への執着を断ち切るしかないな
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 20:02:00.79 ID:BfTv6Emr]
- >>338
カロリー低くても、胃に物が入ってれば腹は膨れるだろ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 21:36:57.32 ID:Wd82Dlu4]
- コカコーラゼロは２日にわけて半分ずつ飲んでるでござる
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 19:13:12.09 ID:MXTa6WIT]
- 俺は人口甘味料駄目だわ、冷えてても
やっぱりまずい…
まあおかげで清涼飲料水自体から卒業できたからよかったかもしれない
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 15:50:30.16 ID:+pu1Efn0]
- 清涼飲料水の何が悪いんだろう？
暑くなってくるとクリスタルガイザーのフレーバー炭酸水が欠かせない。
もしや炭酸水て身体に悪い？？
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 15:53:54.73 ID:+pu1Efn0]
- ビビったのでぐぐってみたw
炭酸飲料は骨を溶かす、とかつて言われていたようだね。
実際はそんなことはないらしい。
清涼飲料水も種類や飲み方を間違えなければ良い飲み物ですお。（ ＾ω＾）
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 16:14:35.95 ID:0OVFZr5j]
- 炭酸飲料で骨溶けるとか本気にしてるやつって脳ミソが溶けてるとしか
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 18:17:12.81 ID:HFIHPwYV]
- だって西洋では常用してますし。炭酸水
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 18:18:27.77 ID:4HRBVda7]
- 悪いのは炭酸じゃなくて
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 18:37:18.38 ID:xAmiOfng]
- 何だよ、はっきり言えよ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 19:01:34.87 ID:oQskp3OD]
- >>344
骨溶かすって言われたのは、炭酸飲料っていうかコーラだな。
たぶん、成分やレシピを公表してなかったからいろいろ言われたんだな。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 22:04:08.94 ID:M9Lx8jtd]
- リンの過剰摂取により骨成分中のカルシウムが
体外に排出されるっていう論文をどこかで見た
コレによればコーラ取りすぎたら(これはノーカロリーでも一緒)
骨が脆くなるという可能性も無いこともない
まぁ飲み過ぎずカルシウムもとれば良いんだが
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 00:47:38.23 ID:307/ZY4y]
- >>350
普通に飲んでるだけならまずそんなことはありえない
酸が直接骨にあたることはないよ。コーラだけじゃなく他の清涼飲料水も同じ
歯だって唾液で守られてるから
ってTVでコカコーラの社員がその噂、質問に対して回答してましたよ。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 16:30:42.84 ID:lclx8mSa]
- 構わず飲む
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 02:46:49.71 ID:pLqM1+4f]
- >>351
コーラが骨に当たって解けるって言ったつもりは無いぞ
過剰に摂取したリンを大概に排出する際に
カルシュウムも排出されるから
それで体内のカルシュウムも不足する可能性があるって論文だったかと
今となってはその論文探せないんでアレだけど
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 23:10:35.17 ID:IZG0BDBW]
- ゼロカロリーはダイエッターの強い味方
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 23:40:49.77 ID:UFojuQDO]
- 無糖寒天…0kcal
プレーンヨーグルト75g…75kcal
甜菜オリゴ10g…約30kcal
しめて105kcal
夜に食べると朝のお通じがすっきりです。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 07:28:35.11 ID:myChFLqA]
- 100kcal許せるなら結構食べれちゃうんだよな
ティムタム一個がそのくらいだしな
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 17:04:10.20 ID:5JDAhbeJ]
- めざし美味しいです
一袋65kcalだけどしょっぱい
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 21:56:59.85 ID:yKg4GPuV]
- 放置してたオオバコ粉末をせっかくなので有効利用したい。飲むのではなく食べる方向で。
ヨーグルトに混ぜる→ウマー
おからホットケーキに混ぜる→ウマー
水溶きしてレンチンして葛餅風→微妙
おから餅の片栗粉部分をオオバコにしてみようとも思ってるんだけど、他にいいアイディアありますか？
甘い物が食べたくなったら上の3つのどれかを作って食べてたけどさすがに飽きた。甘くないのにもチャレンジしたいです。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 12:04:06.36 ID:exIlvXH5]
- ガイシュツかもしれないけどソイカラが低カロリーで美味しい。
気になって買ってみたら美味しいし一袋食べても123kcal。
大豆だしなんとなく体にも良いかな、と。
しばらくおやつはソイカラにします。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 12:15:08.57 ID:K/r6a9Wv]
- 食べる前に腰に付けて腰振りダンスすればさらにカロリー消費だ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 13:50:09.99 ID:vqT9iji4]
- >>359
食べたこと無いんだけど量少なくない？
腹持ちはどうです？
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 16:07:55.10 ID:G1CzuOju]
- 先週食べたよ
おっとっとみたいな頼りない食べ応え、薄い味
形は可愛いね
もう買わないけど
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/15(火) 16:12:59.14 ID:XkHQn0tV]
- >>361
かる～い食感と味で普通のスナック菓子というよりはダイエット食品に近い感じ。
チーズの味で私は美味しかったなー。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 18:16:00.24 ID:48elPuPx]
- 本当に軽くてスッカスカで超うっすいチーズ味って感じだね
量も、見た目以上に少ない。
食べごたえは、ぽてかるの方が全然上
あれは味が均等じゃないけど。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/15(火) 19:05:00.90 ID:3jwM2xJR]
- 低カロリーおやつって寒天とか噛みごたえのないものが多いから
ぽりぽり食べれるってだけでありがたいかも。ソイカラ買ってみよー。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 19:48:44.69 ID:G1CzuOju]
- なんか変な感じがすると思ったら勧告押しなんだな…
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 20:57:32.19 ID:DsEyiRwT]
- 減量決心して半年以上
間食なんか進んで摂らないな
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 20:59:32.05 ID:mkc/m1GX]
- 食事は分散して取るのがいいんだよ
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 21:04:35.42 ID:DsEyiRwT]
- 理想はね
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 23:07:02.14 ID:ax25Jm5g]
- おから蒸しパンウマー
でもおからの賞味期限結構早いんだね。
例えば全部混ぜた状態で冷凍しておいて、チンしたらちゃんと膨らむかな？
面倒くさがりの発想ですいません
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 23:11:00.17 ID:Uv/lA1wq]
- おからは一回分ずつ小分けラップして冷凍
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 23:14:27.43 ID:LEnMEh8B]
- チョコボールいいよー
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 23:22:07.21 ID:uwZ3WUqs]
- おからは食物繊維は豊富だけどカロリーも付いてくるから
いまいちなんだよなー
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 00:12:36.85 ID:EQA2uYV7]
- 片栗粉のみのワラビ餅今日作って見ましたが美味しかったです
片栗粉50gに水２５０後は砂糖これを人口甘味料ならカロリーダウン大匙１
それを鍋に入れてスプーンなどでひたすら混ぜながら弱火で煮詰めていくと
段々透き通るような色になって固まりますので
それを一口サイズに丸めて行き氷水の中に入れて
熱を取ったら完成
冷蔵庫で冷やしても美味しいですが
あまり冷やしすぎて時間がたつと硬くなります
お好みで人口甘味料に少量のきな粉などを混ぜてつけて食べると
美味しいですよ～量も水も調節してください
私はこれを二人で食べましたので、ちょっとしたおやつでは半量で良いかもしれません
片栗粉はカロリー１００ｇあたり３３０カロリーですので低カロリーではありませんが
水と混ぜて膨れるので食べ応えはあると思います
読みにくかったり誤字があったらすみません
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 00:22:46.15 ID:1jci4gyO]
- >>370
完成品を冷凍するんだ
自然解凍で食べられる（チンで溶かしてもよい）
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 00:40:46.14 ID:rp8rx/lN]
- 片栗粉餅の人、おからスコーンの人と何かが似てるw
低カロリーじゃないと知ってて何で書くんだろう
>>373
おからのすごい所はローカーボ食材ってとこだ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 01:05:49.94 ID:yh4dlhYt]
- カンロ プチポリ納豆 しょうゆ味 20g（106kcal）を買ってみた。
あっという間に食べちゃったけど、豆だし、納豆菌が生きてるっていうし、
まあ許せるおやつのひとつに加えた。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 01:39:57.50 ID:YyWnadjo]
- 腹減って片栗粉のわらび餅作ってみたけど
これ結構うまかったスーパーに売ってるわらび餅に似てた
しかも分量通りに作ったらかなり出来たんだが分量は半分が一人前かな～
片栗粉自体低カロリーではないけど確かに水で増えるから片栗粉少量でお腹いっぱいなったわ
俺は甘味料で黒蜜風で食べたわ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 02:08:26.24 ID:Z5lohAKJ]
- 久々におから買ってきた
前回プロテインドリンクと一緒におから蒸しパン食べたら腹がパンクして懲りてたんだが
おから蒸しパンのポイントは思い切って甘めに作る事だね
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 02:11:01.47 ID:0jejBFDM]
- 楽天の4キロおから使い切った猛者いる？
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 05:43:16.70 ID:n5GF/AdU]
- >>375
ハッ！なるほど！なぜかその発想なかったわ。確かにそっちの方が簡単だ。ちょっとやってくる
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 05:58:15.19 ID:1uJLhT46]
- そっか、おから蒸しパン量産して冷凍庫にストックしたらいいのか
それなら4㎏使えるかも
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 08:55:18.80 ID:n5GF/AdU]
- さっきおから蒸しパン50gver.作ったんだがウマー！一回目は倍量で作ったからこんなもんかと思っていたが、なめてたわ…
ちょっと量産してくる
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 09:17:17.45 ID:tt9VTsNm]
- 特別に美味しいって訳じゃないけど、カンエツって所から出てる250グラムで
0カロリーの寒天デザート。
どうしても甘いものかけ込みたいって時に重宝する。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 10:38:52.08 ID:US6PDmdR]
- 俺は自分で作るよ
粉寒天とエリス○ム、柚子液だな
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 17:53:15.43 ID:SUEXA8yY]
- ていうか>>374ってクックパッドの話題のレシピの砂糖を
人口甘味料に変えただけだし
普通にアド貼りゃいいのになんで長々書くんだ
ttp://cookpad.com/recipe/1752443
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 18:28:28.36 ID:YyWnadjo]
- いや水の分が量違うな
てかそんな事言ったらここにレシピ書いてある書き込みの似た者のレシピ何てほぼクックパッドにあるだろ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 18:39:42.45 ID:5Rd67HJu]
- クックパッドなんか興味ねえよ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 19:16:35.25 ID:ox0ErnNo]
- どうてもいいからおいしくて食べごたえがあって低カロリーなおやつ教えてください
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 19:24:59.02 ID:V+tzsYyC]
- 蒸したカボチャ。
ドレッシング無しでも美味しい。イモよりは栄養あるしカロリー低いと信じてる。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 20:56:11.04 ID:q/htnh3b]
- >>386
それおいしそうだけど低カロリーなの？
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 22:28:54.66 ID:JEwRXE0Q]
- 信じる前に調べようぜ
さつまいも－蒸し 100.0g 131kcal
じゃがいも-蒸し 100.0g 84kcal
かぼちゃ-ゆで 100.0g 60 kcal
栄養高いの部分は意味判らんけど
カロリーは低いのは確か
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 22:31:11.47 ID:V+tzsYyC]
- ほら、緑黄色野菜にはベータカロテンがどうこうとか言うじゃん
同じような食感で似たような腹もちなら
炭水化物多めの焼きイモよりは蒸しカボチャの方がマシじゃん
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 23:06:10.98 ID:JEwRXE0Q]
- >>393
それ言うなら栄養価のことかな
カロリー、ビタミン、蛋白、C等の量
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/17(木) 00:00:27.00 ID:aXk+kZRd]
- おから蒸しパン、おからによって旨さが違うね
ザラザラ食感が残るおからは旨さ半減
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 01:22:17.51 ID:hUSRMGSl]
- ＞＞392
＞かぼちゃ-ゆで 100.0g 60 kcal
なぜわざわざ日本カボチャ（低カロリーだが料亭くらいでしか使用されず、一般にはほとんど流通していない）のカロリーをここに？
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 01:35:05.53 ID:p2OV5P8x]
- その突っ込みウザい
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 01:39:09.50 ID:hUSRMGSl]
- 逆ギレ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 01:48:32.98 ID:m68O3E2S]
- 西洋カボチャだとゆでて100gで93kcalってところか？
サツマイモよりはマシだな
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 02:07:34.71 ID:gid7sEGj]
- ゆでと蒸しじゃカロリー変わるんじゃなかろうか
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 07:38:29.88 ID:+aeLZcjb]
- >>395
同意
手作り豆腐の店のおからだとイマイチなことある
限界まで絞ったスーパーで売ってるやつのほうがうまくできるな
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 14:03:31.27 ID:n/alkyJX]
- 豆腐で思い出した
ごまどうふ 100g100kcal
物凄く腹にたまるし、腹持ちが良い。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 14:08:17.02 ID:3FV0My7f]
- >>396
西洋と日本で違うと知らんかった失礼
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 15:34:21.71 ID:9RjH5uR1]
- 近所でよく見るのはメキシコ産だなぁ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 15:48:29.99 ID:Azf9m29q]
- 田舎住まいだけど日本カボチャ普通に流通してるよ
西洋と半々ぐらい
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 18:09:38.06 ID:4egSo9Nt]
- 日本のかぼちゃは北海道とかいう名前で海外流通してるみたいだし、半々じゃないかね？
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 20:04:13.88 ID:TKMLpNkz]
- >>402
売ってるやつ？
自作だったらレシピ頼む！
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 21:13:06.43 ID:n/alkyJX]
- >>407
売ってる奴だよ。十分美味しい。
何回か自宅で作ったけど結構面倒
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 21:58:33.61 ID:LF3mTYhU]
- たまご豆腐ってどうなんやろ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 22:12:22.68 ID:SWDuDBKP]
- 卵豆腐って茶碗蒸しと同じ物だよね
ナメクジとカタツムリくらいの違いしかない気がする
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 22:28:48.40 ID:m68O3E2S]
- 何故とても口に入れたいとは思えない例えを出したし…
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 22:31:13.41 ID:9RjH5uR1]
- やめろw
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 23:28:16.12 ID:A78JnSE+]
- でもわかりやすいw
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 07:36:39.50 ID:hMFSRJTA]
- >>409
カロリーかなり低いよオススメ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 07:36:55.35 ID:hMFSRJTA]
- 何キロかは忘れたけど
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 08:19:43.34 ID:ET1swqDv]
- 20くらいだったと思う
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 16:54:50.66 ID:b2LSsp0S]
- ファミマのスイートポテト119キkcalだった。
いつもより余分に歩けば食べられる！
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 18:08:11.13 ID:f5OGQovu]
- >>417かわいいな
はんぺんやカニカマやちくわなどの練り物大好き！塩分がなぁ…
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 18:49:38.45 ID:BdwTjB9H]
- 週一回ケーキを一個食べるか、その分のカロリーを毎日に分散して少しのおやつとして食べるか
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 19:36:31.14 ID:zL9JOSzd]
- スレの趣旨とは違うけど自分も甘いモノを週一にしたら
もの凄く(ﾟдﾟ)ｳﾏｰでそれ以来曜日を決めて楽しみにしてる
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 20:34:54.13 ID:1YoDjzlE]
- >>418
私もそれ系大好き！
したらばとかたまに食べながら帰ってる
一本70kcalくらいでｳﾏｰ
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 22:11:40.60 ID:6+5zdPbJ]
- したらば！おいしぃよねぇ。ついマヨネーズ入り買っちゃうけどｗ
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 22:35:44.66 ID:KS3bM/Jf]
- ササミ燻製もお勧め
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 12:02:41.81 ID:tv0lvHPk]
- >>298の書いてたプロテイン入りおから蒸しパン作ってみたがうまくできた
おから６５グラムにプロテイン８グラム投入したが>>298見ると倍くらい入れても問題なさそうだね
計算したらカロリーが１８０で、たんぱく質１７グラムくらいになった
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 20:58:06.16 ID:WrNw3z7J]
- 絹ごし豆腐＋スキムミルク＋人工甘味料を
ミキサーで滑らかになるまで混ぜ冷蔵庫で冷やす。
とろとろミルクプリンもどき。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/20(日) 16:30:53.97 ID:QcStZfIP]
- >>425
それにばななときな粉をいれるとうまいよー。
ちょっと見た目ぐろいけどｗ試してみて！
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 17:32:58.97 ID:mdkiHqjn]
- スレタイ見えてる…？
- 428 名前：あん ◆yJ/QtbRIfE [2012/05/20(日) 18:35:25.24 ID:ZR5Zgv3C]
- セブンのトマトジュレ４７カロリー
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 22:29:49.41 ID:LkHSqFDY]
- おから蒸しパンウマすぎてパンケーキにしたらうまいんじゃね？！と思ってやってみた。イマイチだたよ…orz
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 02:55:59.57 ID:uiQ5vdGL]
- おからだからのバナナが大好きすぎて何個でも食べたくなってしまう
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 08:21:31.64 ID:q3cybXE3]
- 業務スーパーで冷凍ワカサギ（500グラム）が198円で売ってた。
けっこうな量（中皿で４皿分ほど）なのに390キロカロリーくらい。
これで煮干しを作ったら低カロリーなおやつ（おつまみ？）にならないだろうかと思い立ち、いま作ってるところだ。
途中、煮汁を捨てたから、さらに低カロリー化したと思われる。
干し上がったら味を報告するね。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 22:22:01.28 ID:KWGk30Dr]
- 煮汁勿体無いー
味噌汁とかにいれたらめちゃウマーなのに
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/22(火) 02:02:02.26 ID:DP8ky1JR]
- おから蒸しパンって卵が必須なの？
卵なしの牛乳で作ってみたらペースト状になってしまった
頑張って食べたがあまりの不味さに半分くらいでギブアップ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 03:14:59.30 ID:EsLPN0W4]
- >>433
お菓子は素人だが
卵無かったら
固まる要素なくね?
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 07:20:11.30 ID:56BykYL/]
- カルビーから出てる「oh!おつまみ」っていうスナック菓子。
１袋117kcal。
全然売ってるの見ないんだけど。
するめ一味マヨネーズ味を食べた。すごいジャンクな味でダイエット中のちょっとスナック菓子食べたい欲を満たしてくれていい。
こういうお菓子、もっと出して欲しいなー。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/22(火) 08:51:15.10 ID:J71D1I3k]
- これからの季節はＩＣＥＢＯＸが強い味方だねー。
コンビニ限定の桃味、一口目はおいしい！ってかんじだけど全部食べたら飽きたｗ
人工甘味料の後味がつらいけど、これだけ食べごたえあって４０ｋcalないのはうれしい。
しかも体が冷えるからダイエット効果もありそうかなｗ
でもやっぱりぽりぽり食べ応えのあるおやつがいいなー。ぽてかるってどう？
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 10:22:16.22 ID:WhkMqYer]
- >>436
＞しかも体が冷えるからダイエット効果もありそうかなｗ
…釣り？
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 10:35:13.92 ID:t/vqFgC5]
- え、冷たい方が消化にエネルギー使うんじゃなかった？
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 11:39:06.16 ID:HlqczZi5]
- そういう説もあるけど、体冷やすと代謝落ちるとも言われてるよね
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 11:57:22.54 ID:dxWtgp6m]
- まあ、どっちにしても誤差の範囲
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 18:30:28.01 ID:26dWOwxl]
- 珍しく勉強になる流れ＆妥当な結論
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 19:44:04.14 ID:bat92Fj9]
- >>436
アイスボックスは
グレープフルーツ＞＞桃＞＞ブドウ
って感じだなあ。他の味でないかな。
ぽてかる、食べ応えはあるよ、結構量がある。
塩味を買ったけど、やたら塩かかってる所と薄い所の差が激しい。
丁度いい部分はまあ美味しいかな。
もうひとつの味の方は、買おうと思ったらコンビニから無くなってた。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 22:15:37.10 ID:9HM62ohb]
- >>442
一時コンビニでオレンジ味があったよ
今はないのかな
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 01:38:41.76 ID:OmAKAMxq]
- 知り合いに頂戴した寒天パパ「ぱぱ寒天ゼリーＡ」が、１個20kcalがいい感じで
す。大きくてたっぷりなので、満腹感が半端ない。
普段は自作寒天派ですが、たまにはいいかも。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 12:09:52.73 ID:2qf55FhR]
- >>435
大阪だけど全然売れなくて困ってる。昨日８９円にした。
場所は伏せるけど弱小ドラッグストアなので諦めずに探してみて
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 16:41:18.56 ID:+IgIscBm]
- 寒天の缶詰なるものが家にあった
フルーツなんかと一緒にどうぞと書いてあるがフルーツ缶はないし
そもそも寒天自体それほど好きな食べ物ではないんだ
食感や味がつまらない
どうにか組み合わせやひと手間でクラスアップできないかな
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/24(木) 18:26:07.62 ID:euhfEtMJ]
- >>446
潰してジュースにするとか
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 18:33:36.24 ID:s4+5d+cT]
- >>446
焼きプリンとコラボするとかパフェに潜ませるとか
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 19:15:37.50 ID:ZMwM4HZl]
- グチャグチャに潰して
人口甘味料とかを投入したコーヒーに混ぜて冷やして飲むとか
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 19:22:09.43 ID:ogtXVVFn]
- >>445
大阪南部？もしそうなら買いに行きたい・・・
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 19:59:52.52 ID:+IgIscBm]
- 446ですが>>447-449ありがとう
潰すという発想が無かったわ
食感も変わるし、混ぜ込みやすいね
明日のおやつ決定
- 452 名前：431 mailto:sage [2012/05/24(木) 20:16:58.29 ID:Q90lTJPr]
- ワカサギの煮干しが完成した。
味のほうは、なかなか旨い。淡白で、スナック感覚で食べられる。
問題なのは、
1.今回は部屋干ししたのだが、生乾きの煮干しは強烈に臭い
2.しかも蠅がたかって不衛生だ
3.乾燥で半分以下に縮むので、期待したほどのボリューム感はない
などだと思った。
もう二度とやらない。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/24(木) 20:21:44.14 ID:NfZ4MDKY]
- タニタの100kcalのプリンうまいよ。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 21:06:37.12 ID:50Z7nbwX]
- プリンって探せば100kcalくらいのいっぱいあるから、わざわざタニタの食べたことないんだけど美味しい？
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 21:20:24.97 ID:xDiH25Yz]
- どういうタイプのプリンか知りたいわ
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 23:35:21.25 ID:kBSf/Flj]
- age
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 23:53:19.12 ID:+IgIscBm]
- >>455
ババロアとかムースとかに近いと思った
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 00:21:03.10 ID:yJwS8miw]
- >>446
自分は自作寒天をヨーグルトにまぜまぜして食べてます。
今日はいちごと一緒に食べました。甘みが寂しい時は、甜菜オリゴなどをかける
と整腸作用倍増です。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 03:23:59.56 ID:NKHb7ATR]
- カルビーの 桜えび 期間限定
148kcalだけど、凄い美味しかった。
ぽてかるよりこっちの方が好き。でも期間限定。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 12:20:18.49 ID:p4rc1lEf]
- アイスボックスの旨さに最近気付いたが
会社近辺のコンビニ置いてねぇ
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 13:11:06.99 ID:806rRHYA]
- もうちょっと暖かくなると入ってくるかも
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 14:56:22.30 ID:AyeI+cgm]
- >>457
ありが㌧
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 15:53:37.77 ID:NJs4VfwB]
- 卵豆腐うますぎワロタｗ
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 15:58:11.76 ID:qnjK7zOX]
- セブンの牛乳寒天おいしい
80カロリーぐらいで良い感じ
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 19:04:34.66 ID:fCa5Rdx9]
- 俺、食べても太れない体質だから、
カロリー気にしておやつも碌に食べられないのが逆にうらやましい。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 19:20:36.49 ID:AyeI+cgm]
- >>464
へー最近のもの？
見かけたことないわ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 19:47:13.62 ID:qnjK7zOX]
- >>466
数ヶ月前くらいから売ってた気がするよ
セブンのPB商品なんだけど、系列のスーパーで買ってます
セブンイレブンには無いのかな？
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 21:49:59.66 ID:UW5omcjd]
- 牛乳寒天って豆乳で作ってもおいしい？
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 21:53:31.59 ID:lkTWqFeR]
- 豆乳で作ったら豆乳寒天だと思われ。
自分がおいしいと思う豆乳で作ればおいしいかと。
豆乳嫌いならどうやっても不味い。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 00:02:13.75 ID:pNr/aboQ]
- ちょうど寒天スレの過去ログ読みあさってたとこだけど、豆乳と寒天は相性が悪いみたいだよ。
豆乳の良さを寒天が殺してしまう的な。
おやつとして食べるんだったらそこまで気にしなくていいかもしれないけど。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 01:01:33.61 ID:AsODuwJ/]
- ググったら
>豆乳＋寒天は寒天が豆乳のダイエット成分を包み込んで吸収を阻害してしまう
と出て来たんだが、
豆乳のダイエット成分で何だw そこんとこ一緒に言及してるページがないww
で更にググったら、「豆乳ダイエット」なる方法があって、
大豆レシチン、大豆イソフラボン、大豆サポニン、大豆ペプチド、大豆タンパク質、オリゴ糖
がダイエット成分なんだと。ふーんて感じ。何かとって付けたような。
つか豆乳はずっと毎日飲んでるぜ。痩せないぜw
しかし豆乳＋寒天でタンパク質の吸収まで阻害しちゃうもの？？？
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 04:25:57.82 ID:iBqD9Tiy]
- 0カロリーの寒天ゼリー凍らせるとうまいね！普通にサクレっぽい感じになった！
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 05:23:21.86 ID:ZQ4Ot5ov]
- ポテがりっこ というスナック菓子。１２３キロカロリー。同じSAPPOROのポテかるっより硬くて食べ応えあるよ。おすすめ。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 10:18:53.84 ID:y2QZQ8vX]
- 冷凍0カロリーゼリーはヤバいうまいよね。
去年からはまってずーっと食べてるわ。
朝飯は毎日これだ。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 12:16:59.30 ID:98JpJxFP]
- 豆乳寒天とゼラチンで豆乳プリン作った
豆乳プリンの方が食感が好みだけどカロリーは高い…
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 14:17:33.34 ID:M1svcV1l]
- >>467
食べてみる
ありが㌧
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 14:45:08.05 ID:EFyJjxkB]
- ガリガリ君カフェオレゼリー(137kcal)
ゼリー入ってるから、食べごたえがある
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 16:31:03.81 ID:7j2/ev8V]
- ミルキーの方が飴よりお腹いっぱいになって良くね
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 21:06:01.39 ID:CNDP5F2y]
- アイスクリームのコーン。コーンだけ。
ウエハースみたいな奴じゃなくて、ガリガリ食べれる方。シュガーコーンっての？
31アイスクリーム行くと6個入りの箱を180円で売ってくれる。
1個50kcal。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 01:23:09.02 ID:dAtQ9Dqn]
- beebee2see.appspot.com/i/azuYhcLCBgw.jpg
こいつこんなに入ってて111カロリーとか、やるじゃねえか…
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 06:27:02.71 ID:qcLlnd1c]
- >>479
6個で安い気がするが
家でアイス入れたいときいいかも
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 09:02:26.15 ID:MCN1bECq]
- >>481
それじゃ意味ないだろ…
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 09:10:15.65 ID:HxtseyFz]
- >>478
確かに
数キロカロリー気にするくらいだったら
腹いっぱいになった方が良いよな
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 10:23:32.87 ID:Hwb0Cwyx]
- ミルキーで腹いっぱいなんの？すごいね
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 17:44:45.07 ID:xlFmaiUc]
- ぽてかるは典型的な
「普通の商品より量を減らしてるだけで、ｇ単位で見たらそんなでもないじゃん」
という商品だけど、個人的には味が食べやすくて好きだなあ
普通のポテチなんかは一袋食べるとお腹が重いけど、
ぽてかるはたとえ普通のポテチと同じｇ数食べても、気持ち悪くならずに美味しいな
さっぱりさくさくで美味しいから、私はダイエットしてなくても買うと思う
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 18:06:49.28 ID:gASOjNPP]
- 数ヶ月前、スーパーで2袋100円で投売りしてあったのを超大量に買い込んだわ、ぽてかる。
ようやく全部食べ切れそう。でももう定価では買おうと思わないw
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 18:26:04.91 ID:ONetOTZz]
- oh！おつまみ食べてみた。あのカロリーなら満足だ。ビール飲みたい
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 20:00:17.20 ID:fDBpfN3l]
- >>459
久しぶりにスナック菓子買ったよ
味もぼちぼちだし何より満足感もあった
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 23:21:10.84 ID:zvTZgdZ9]
- 最近はこんにゃくそうめんをよく食べる。ウマイ。
うちの近所ではところてん同様、春～夏しか売ってない。
今だけのお楽しみ。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 01:38:46.53 ID:GuSnATdR]
- 前に出てたから気になって買ってみた。ポテがりっこ。
これはいいね！固くて食べ応えあるしガーリック好きだし。しかもぽてかるっよりカロリー低い
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 07:38:17.10 ID:Ywjvaagu]
- 飴をガリガリ噛まずに最後まで舐めるようにしたら、
それで甘い物欲は満たされるようになった。
普通のでも1個20kcalくらいだから低カロリーと思って
美味しそうなの買ってる
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 03:49:41.96 ID:kj8MnnWe]
- >>491
チョコレートをひとかけら食べるより、飴一個のほうが
カロリー低くて口の中で長持ちするよね
ふじや食品が優秀だ
牛乳寒天や杏仁豆腐、マンゴープリンと種類がたくさんあって
三個パックのものはどれもたいてい100kcal以下
甘いモノばかりで飽きたら、卵豆腐とかゴマ豆腐もある
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 06:44:54.23 ID:1P48CQnZ]
- ゴマ豆腐って高カロリーなイメージだけど。
葛粉とか使ってるし。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 17:01:55.29 ID:T19Z6vUo]
- ごま豆腐って大抵原料が大豆じゃないしね。
糖分とったプリンって感じ。でもウマイ。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 18:02:06.05 ID:/8QNb0Vd]
- ごま豆腐は何をかけて食べるのが正解なのか
30年間悩み続けている
塩？だし？醤油？まさかの黒蜜？
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 18:58:51.40 ID:9YDPXby9]
- 何もつけなくてもうまいよ
ワサビ醤油をつけてもいい
ワサビだけでもいい
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 19:00:08.77 ID:NmkiQ2TT]
- ポン酢だろ
健康にもいいし
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 14:05:30.19 ID:7+GuCIL1]
- たしかにソイカラはカロリー低め（25gで120kcal）くらいだけど、
食物繊維もイソフラビンも含まれているというけれど、
なんか穴があるような気がするんだよなあ…
粉だし
まあ最近スナック菓子を食う気はなくなっているんだけど
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 15:11:17.78 ID:Dv+8dnHN]
- イソフラ便
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 21:29:28.60 ID:FgLHj/us]
- コンビニの甘栗むいてあるやつ
一袋120カロリーくらいでおすすめ
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 23:23:08.35 ID:otyXpLmn]
- ちりめんじゃこ
100g113kcal程度。
塩チップス扱いして食べてるけど結構満足感もあるしタンパク質も取れていいかんじ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 03:21:07.11 ID:9FDWPgSQ]
- >>495
ごま豆腐って酢味噌がパックに一緒に入ってない？
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 09:02:50.16 ID:G0vSnCEy]
- 胡麻豆腐はわさび醤油で食べるのがうめぇ
- 504 名前：431 mailto:sage [2012/06/04(月) 11:11:34.86 ID:VIU5ARer]
- 水羊羹が食いたいのだが、無糖で作るには小豆を煮るところから自作するしかなさそうだ。
というわけで、いま小豆を買ってきて水に浸けたところだ。
出来上がったらそのうち報告する。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 11:25:46.33 ID:GSpnONP1]
- 分かる分かる。
酢味噌でも良いけど、付属のモノはちょっと酢がうすい気がする。
わさびは粉をその都度水でといて使うタイプが好き。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 11:28:58.07 ID:etSGDJwO]
- >>504
前にネットで0カロリーの水羊羹見つけたよ
あああ水羊羹食べたい！
でも0カロリーの水羊羹スーパーに売ってない
その自家製水羊羹の感想とレシピ待ってる
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 11:30:46.48 ID:rVLkBI7F]
- >>504
小豆（あんこ）マニアだからいつも自作してるよ
無糖のゆであずきってなかなか売ってないもんね
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 12:49:15.47 ID:nBXHi6xR]
- 飲み物だけど、マキシムのポーションタイプのキャラメルマキアートが10kcal
無脂肪牛乳で飲んでる。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 13:52:01.98 ID:088sB06H]
- >>508
自分は更に、乳１：水２に薄めてるw
暑い時はサッパリしててイイヨ～
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 14:08:15.50 ID:fB5gI7/c]
- ゴマ豆腐より沖縄ジーマミ豆腐が好きだけど
ここで話題になってたから貼っとく
408 名前: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です Mail: sage 投稿日: 2012/06/04(月) 12:01:33.41 ID: jQiTPSIh0
item.rakuten.co.jp/sachiya/9000/
ゴマ豆腐２０００円も買っちゃった 少し後悔
一個１６０円 ８０グラム なんだったんだ？？ozn
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 18:08:17.86 ID:j5QkmEyL]
- >>504>>506
ファミマにあったよ
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 20:19:13.12 ID:2lzHIRUW]
- セブンでも０ｶﾛﾘｰ水羊羹みたよ。
抹茶だけど。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 21:06:19.77 ID:cC1E7d2v]
- ファミマで買ってみたけど
ほとんど小豆の味がしない上に苦い？感じがしてダメだった
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 22:25:41.91 ID:SjyZsOHV]
- シリーズで小豆、抹茶、栗、ワラビ餅があるよ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 22:44:10.18 ID:dqLsd2pJ]
- ゼロ羊羹食べたけど微妙
なんつーかゼロゼリーと同じ味で羊羹には
感じられない。量も少ないし
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 00:39:12.53 ID:to29YkBO]
- トップバリュのゼロカロリーかんてんゼリー
みかん、ピーチ、コーヒー、あともう一種類あった気がする
うまくはないけど甘いもん食べたくなったときにはこれにするわ
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 00:46:05.65 ID:KRs09WL4]
- ぶどうだろ
昔はお世話になったなあ
今は自作で経費節減
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 11:56:05.26 ID:S5uZSAah]
- 小豆自体結構カロリーあるから
5kcal以下で羊羹の味を完全再現なんて無理な話だからね
もどきレベルでしかない。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 13:30:42.88 ID:/AetU8Pi]
- 市販の水羊羹でも一つ100kcalとかそこらじゃん
- 520 名前：504 mailto:sage [2012/06/05(火) 14:55:06.63 ID:mqe3ITAr]
- 水羊羹が出来たので、報告です
・無糖でもちゃんと出来た。美味しい。
・１食分（60グラム）20キロカロリーほどで、ヘルシーだ。
・さすが自分で作ると安くて大量にできる。
・小豆からアンコを作るのは、思ったほど面倒ではなかった。
なお、レシピは
cookpad.com/recipe/313317
cookpad.com/recipe/261248
cookpad.com/recipe/613791
marron-dietrecipe.com/desert/dessert_mizuyoukan.html
などを参考にしながら、砂糖を０カロリー甘味料に替えるなどのアレンジをしました。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 15:23:22.56 ID:EAuR3eVg]
- >>520
さらしあん（無糖）じゃだめなのかな
- 522 名前：520 mailto:sage [2012/06/06(水) 15:53:06.43 ID:Zjuow5zF]
- >>521
さらしあんだと通販でしか入手困難な人が多いと思う。
100円（80g）の小豆から、かなり大量の（15食分）水羊羹が出来るわけだが、
そのわずか100円の小豆の代替として、通販でさらしあんを購入するってのは、そっちのほうが却って手間じゃないかな、とも思う。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 21:30:39.72 ID:aPn+Y4im]
- 無理しないダイエットケア えび塩味 雑穀せんべい
を貰ったので食べてみた
1枚5kcal 1袋15枚 が4袋入ってる。
食べごたえはある、けど味が濃い。不味くはないが美味しいともいえない。
1枚食べるごとに飲み物必須
だからお茶と一緒に食べれば、腹は相当膨れるだろうね。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 10:18:21.30 ID:Cuow1r+8]
- そのシリーズの黒糖ビスケットはおいしいよ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 13:06:41.09 ID:NCpZQYFt]
- >>521
ごめんなさい
うちの近所のスーパーに置いてたから
手に入りやすいのかと思ってた
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 13:15:52.85 ID:WLT4Fd0b]
- うちの近所のスーパーにもあるよ。
ないほうが少ないんじゃね？
まぁ気にすんな。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 19:57:11.30 ID:mr8otA5n]
- 牛乳寒天がうますぎて普通に好物になった
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 20:11:06.44 ID:lOrs9Mgn]
- >>527
粉寒天と人工甘味料使っての自作ですか？
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 22:07:29.16 ID:mr8otA5n]
- >>528
普通に買ったやつだよ
甘すぎないけど濃いめな感じが良い
牛乳プリンをあっさりさせた感じ
4種類くらい食べたけど、セブンプレミアムの
四角い容器の3つセットが一番おいしいと思った
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 22:09:17.49 ID:lOrs9Mgn]
- >>529
ありがとうございます。
近所のセブンイレブンに売ってないんですよね。
イトーヨーカドーなら売ってるんでしょうね。今度行ってみます！
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 22:44:36.40 ID:3EoZWYop]
- >>524
ありがとう、探してみる
せんべいはちょっと微妙だな
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 00:02:20.53 ID:BxQMUf6G]
- カロリーコントロールアイス
食べ応えもあって大満足
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 00:13:30.92 ID:SOa+Os5q]
- >>532
だが、高い
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 00:52:26.05 ID:RBqY9cLj]
- ローソン100にもあるよ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 01:35:00.49 ID:h8mvMelG]
- >>534
だが、まずい
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 06:32:17.15 ID:qxsNss16]
- ICEBOX（12kcal)食えばいいんだよ！
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 08:04:36.49 ID:FhYXfA1B]
- ゼロカロリーゼリーを冷蔵庫に一晩ぶちこめばおけ。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 08:05:15.82 ID:FhYXfA1B]
- 冷凍庫だったorz
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 11:06:39.97 ID:JTnhVwIr]
- 既出だと思うけど砂肝のスモーク
よく噛んで食べるしカロリーも低い
タンパク質と鉄分も豊富！
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 12:27:29.16 ID:XHuko9E1]
- レタスにキムチまいてくうとめっちゃうまいよ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 23:19:35.86 ID:KnAFiupu]
- 無理しないダイエットケアのしょうゆ煎餅、結構美味しい
おにぎり煎餅の味に似てる
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 23:43:46.82 ID:SOa+Os5q]
- >>540
えっと、キムチにレタス巻くんじゃね？
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 23:48:27.88 ID:94H2Qx3+]
- コンビニの「ポテかるっ」うすしおとコンソメがすぐに姿を消しちゃったな
あれ売れてないのかな？ネットで買うしかないや
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 00:14:24.18 ID:0aTF3l7j]
- ちょい前は売り切れてて無いってレスも見たけどどうなんだろ。
自分が行くコンビニからも消えてた。
まあカロリー抑えた系は、買う人が限定されるからなあ・・・
- 545 名前：520 mailto:sage [2012/06/09(土) 19:42:24.07 ID:inRZq3V2]
- 昨日タモリクラブでやってた、あらゆる酒のつまみを乾き物にする機械で、鶏の砂肝を煎餅状にしたらさぞかし旨いだろうな。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 19:47:10.52 ID:GfBAH/jl]
- ヘルシーではないかもしれんが、今日は豆腐アイス作ってみた。
結構うまい。
今日は少し肌寒いからあれだが、暑い日に食べたらもっとよかったかもしれん。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 20:08:39.95 ID:uuHT4xlT]
- >>543
近所のセブンイレブンの棚を見る限りだと
なんか似たような少しゴワッとした菓子と入れ替わった模様
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 11:48:49.35 ID:1KJAfr9b]
- >>540
レタスでキムチを、だろ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 15:25:28.77 ID:r6ejCtuK]
- >>545
沖縄の砂肝ジャーキーはウマイよ
高カロリーだけどw
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 16:39:30.82 ID:PMv5bQtC]
- それ系は油で揚げてあるんじゃないかな
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 18:23:50.50 ID:nQcXtM3B]
- 味覚糖のノンシュガー贅沢なゼロって飴
一粒約10kcalで糖類ゼロなんだけど濃厚で満足できるよ
疲れて甘いもの欲しいときオススメ
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 23:35:17.02 ID:tpvalswi]
- >>551
それ私も好きだーw
それとダイエットココアが好き
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 00:40:06.14 ID:EW+1Lmyr]
- ラカント0カロリー飴は割高だけど買ってしまう
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 01:13:25.80 ID:O3IVrZA3]
- コンビニで見つけたプリマハムのささみのくんせい。カロリーは50くらい。たまらんな。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 18:24:08.59 ID:CgMcEKow]
- >>543
スーパーやドラストにあるよ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 09:34:37.26 ID:ML5W2iJ1]
- サンクスのチルドのデザート
小さいカップに入ってるやつで、モンブランとチョコケーキの二種類があった
どっちも1カップ150～160kcalだったかな
小さいことを考えると、150kcalは普通のカロリーだけど、コンビニのデザートを1カップ食べるって満足度もあるし、手軽に買えるからたまにはいいんじゃないかな
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 10:52:26.23 ID:eHNzSovt]
- 脂肪０プレーンヨーグルトに
スキムミルクと甘味料を混ぜて簡易バニラヨーグルト。うまし。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 11:32:02.86 ID:7LVXYJqz]
- >>557
うまし。ってキモイ
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 12:28:35.84 ID:j7KbyE9f]
- じゃあ、きもし
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 15:49:20.68 ID:ML5W2iJ1]
- >>556だけど、さっきサンクス行ったら三種類あったから訂正
チョコバニラ、モンブラン、フルーツプリンで、フルーツプリンは110kcalくらいだった
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/12(火) 16:28:55.42 ID:Ml98eB9M]
- 個人的におすすめなのはチュッパチャップス。飴玉大きいけど、どの味も
大体５０kcal前後。意外と満足感がある。貧乏くさいが、よくプリン味とブラックコーヒーを
一緒に飲むと結構美味しい。プリンやケーキ食べたいなーとか思った時に
チュッパはよく買う。値段も39～50円程度とお財布にも優しい。
禁煙したい人とかにもいいかも。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/12(火) 16:53:40.73 ID:pRK4i7NB]
- >>561
虫歯に気をつけて
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 17:24:01.94 ID:HL54Yg84]
- セブンオリジナル商品のミントチョコアイス
一箱に５本入り、一本80kcal（だったと思う）198円
一箱一気食いしてもスーパーカップ１個分ぐらいだぜ！
- 564 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/06/12(火) 17:27:44.84 ID:X67baaUC]
- >>554
これ、旨いんだけどなかなか見かけないよね。
出先でたまたま買って「うまいっ！」って思って以来見かけてないorz
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 18:54:32.17 ID:2bweJd2J]
- >>563
スーパーカップって400kcalもあるのか…!?
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 18:58:59.79 ID:cGsteOzh]
- >>563
一本90kcalだよ。
一箱一気にとか考えてるところが脂肪脳だね。一本、せめて二本で満足感じるようにならないと。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 20:35:39.17 ID:g9Otn1Z+]
- たとえ、って話だと思うけどそこまで噛みつくことか？
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 20:56:00.12 ID:j7KbyE9f]
- 腹へってイライラいてんだろｗ
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 21:18:09.20 ID:6ThEX8ba]
- アドバイ厨ってやつかも
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 21:33:18.29 ID:HL54Yg84]
- >>565はもうぐぐって確かめた頃だろうか
フヒヒヒヒ…
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 23:16:50.76 ID:aeUNMvUq]
- スーパーカップは2回に分けて食うけど十分だよ
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 17:31:55.76 ID:8dfCaQSa]
- 寒天を作る
無糖で。
レモン汁+低カロ甘味料
これ最強
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 21:22:56.32 ID:A/hLpItd]
- 別に最強とは思わんが、おやつ代わりになるのは確かだ
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 21:46:57.38 ID:u3JQcJnY]
- >>572
分量お願いします。
ポッカ100レモンみたいなのでもいいんでしょうか。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 05:11:46.30 ID:rkhZjNZ/]
- 574
寒天の袋に書いてある通りに作る
レモン汁 甘味は適当（マービーを使ってる。レモン多めにする）
ポッカレモンでもいいと思う （私は生レモンのほうが美味しいが）
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 06:14:47.12 ID:5+xXDa0u]
- ふがし、梅こんぶ、茎わかめ
どれも常用はできないけど…
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 08:10:33.63 ID:4jIhUgx0]
- >>575
ありがとうございます。今度挑戦してみます！
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 12:25:45.12 ID:/fVmRod3]
- こんにゃく、ところてん、寒天ゼリー
おやつとしてはこんなところだろうな
飴は暴走するから駄目だ
俺の場合
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 13:28:45.01 ID:PMxdkZko]
- >>576
ふがしいいよね
イオンで買った100g約220kcalで60g入りのふがし。いっぱい入ってて満足できていい！しかも100円だからお手頃
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 15:24:01.95 ID:8T5IhPpS]
- ポテがリっこ（一袋30ｇ/123kcal）
ってあったから買ってみたが
新発売だったのか
ポテかるっより硬いな
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 18:55:39.93 ID:YDMd6A3Z]
- ふがし、子供の頃にマボロシの食べたさくら棒が食べたい！
何故マボロシかと言うと、
静岡じゃないのに一瞬だけ売ってた。大好きだった。
東京じゃ売ってないんだよねぇ…
静岡のアンテナショップ的な所へ行けば売ってるのかな？
てーかそんな所あるのだろうか？？
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 11:49:51.92 ID:3GPaecYX]
- >>581
おれも見たことあるような気がするが、どこで見たか忘れた。浅草の仲見世あたりだったかな。
しょせん麩菓子だから、メリケン粉と砂糖と食紅があれば自作できるんじゃね？
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 12:14:09.89 ID:FyUp0R+W]
- >>581
幻ねぇ
ほれ↓
ttp://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E3%81%95%E3%81%8F%E3%82%89%E6%A3%92/-/
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 12:34:39.78 ID:3GPaecYX]
- なんか変なのが沸いたな
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 13:09:26.22 ID:FyUp0R+W]
- >>584
自己紹介？
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 14:22:27.37 ID:cTvQh9Yv]
- わざわざ探してくれたのに変なの沸いたとか
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 16:08:55.36 ID:HBEQIZ67]
- >>583
近所で売られてたのは一瞬だったから「マボロシ」と呼んでたって話なんだ。
分かり辛い＆自分語りｽﾏｿ。
ググって静岡の名産で通販で買えるのも知ってて注文したこともあり。
気軽に買えたらいいのにな～と実店舗探してます。
>>582
お麩に砂糖水を絡めて似たようなものは出来るんだけど、
あの大きさとか見た目や諸々、同じものの再現は難しいw
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 17:06:49.43 ID:Ue1i66Gj]
- かにかま。かにかまいいよ。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 17:06:58.50 ID:l+CoUl1m]
- ふ菓子懐かしいな
ただ普通サイズでも1本92kcal、これを低カロリーと見るかどうかはちょっとアレだ
たんぱく質もとれるから栄養面は悪くなさそうだけどねｗ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 10:40:08.98 ID:efgHXMNE]
- 十分低カロリーじゃね？
高タンパク低炭水化物だし、太る要素あんまない。
沢山食べなきゃねw
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 15:50:34.44 ID:8oSkd52P]
- ポテがりっこうめぇ
辛いの好きだしカロリー低めだし（123kcal）いうことないわ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 21:11:31.21 ID:lAAbRr1C]
- ぽてがりっこ、探してるけど見つからない！
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 21:24:06.18 ID:U/tGg8XQ]
- かまぼこ だいたい100kcal/100g
米粉パン 170kcal/100g
練り物最強説を俺は推す
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 00:20:31.74 ID:xm5OEJU8]
- パンとかまぼこを重量で比較されても
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 01:48:31.44 ID:vhgpD7Vv]
- えっ？
腹持ち的な意味で書いたんじゃないの？
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 02:43:04.33 ID:jxhjYRvk]
- >>592
俺は道民のせいか早くに手に入ったが
発売日は6/18とネットで見た
今日から買えるんでないかな
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 07:50:14.50 ID:9xg5Ziq1]
- ぐーピタってあるじゃん
あれくっても全然腹膨らまなかったわ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 16:00:37.57 ID:Z3utDS/a]
- >>597
飲み物と一緒に食べた？
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 23:57:48.05 ID:m4UihpCh]
- アイスボックスと大量の水
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 15:20:14.12 ID:PPXwd59b]
- プリン系はゼラチン＋アガーにすると
市販みたいな触感になっておいしいね
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 14:40:36.22 ID:7VqW0/9S]
- 普段塩分をほとんど摂らないから、混ぜ込みわかめふりかけそのまま食ってる
少量を口に含むと結構長い間楽しめて良い
粉のふりかけは結構カロリー高い
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 03:20:05.81 ID:bu2hogRv]
- モンテールの牛乳と卵の手巻きロールケーキ2切れ入り
一個100カロリー
一袋200カロリー
生チョコ味がおいしい
味もボリュームも最高
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 10:54:33.52 ID:Y1PWib1n]
- >>602
うまいよね！
たまにしか食べれないけど、
濃厚で満足感あり。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 23:10:50.57 ID:UzwG/BCj]
- 冷凍ブルーベリー
100g49kcal。脂質は0.1g
アイスが食べたいときはこれを食べてます
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 23:31:04.14 ID:Roq9d/uO]
- >>604
美味しいよね！
ちょっとカロリー高いけど冷凍マンゴーも美味しい
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 00:35:42.24 ID:PYQpgbm8]
- 冷凍フルーツミックスもお勧め
ブルーベリー、ラズベリー、イチゴ、バナナのミックスで
ベリー系の酸味とイチゴ、バナナの甘味が絶妙
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 01:15:25.34 ID:xGHJgYms]
- お腹冷えるじゃないですか～
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 14:01:11.29 ID:asgZ5dmz]
- でも甘くてうまいぜ～
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 15:26:08.36 ID:GS7EGl8/]
- 甘いもん食べたいぜ～
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 10:52:53.06 ID:hYBWgINN]
- ワイルドだらう
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 11:57:58.89 ID:TLtPOx7I]
- 甘いもんは病み付きになるな
昨日までに封印した
食べられるのは寒天ゼリーだけ
今朝起き抜けに甘いもの探してウロウロしてたの覚えてる
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 12:04:58.01 ID:IuwqdTdB]
- リバウンドくるよ
夜中に起きて食べて寝る（本人記憶無し）ってあるらしいし
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 12:13:14.81 ID:TLtPOx7I]
- 俺の場合起き抜けの衝動が強くてね
メンタルだけで抑えるのはムリなんだ
だから手の届かないところに隔離した
リバウンドが来る前に何とかしたい
寒天ゼリーはノンカロリーの自作だから大丈夫
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 21:27:22.32 ID:hVoDy+PD]
- ゼロカロ飲料スレが見当たらないのでここで聞きます
おすすめのゼロカロ飲料教えてください
個人的にはペプシNEXと三ツ矢ゼロサイダーがおいしかったですね
コーラゼロフリーが気になります
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 21:45:27.35 ID:Wf4KmFpi]
- そりゃ好みによるだろ
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 21:58:12.00 ID:at42m0V/]
- >>614
カルピスプラス マルチサプリ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 22:32:28.41 ID:nB0M5m8P]
- >>614
クリスタルガイザースパークリング
個人的にはベリーが好き
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 22:58:58.61 ID:1UIpFSHi]
- >616
初めて知った
>元気で前向きな気分にリフレッシュできます。
とりあえず飲むわ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 23:46:25.08 ID:7ukcTfoV]
- なると
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 03:42:02.65 ID:QZM90vLl]
- ローズヒップとルイボスティとアセロラが入ったピンクのお茶。
微妙に甘いけどゼロカロリー
最初は酸っぱく感じるけど癖になる。結構好き
- 621 名前：名無子 [2012/06/26(火) 19:19:07.42 ID:ZVWzQN1Z]
- 本当に低カロリーを選びたいのなら、
セブンの寒天ゼリーカロリー0 のオレンジだ！
98円と安いし、そこそこ美味い。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 19:54:15.94 ID:vQP2ZxgD]
- 自作した方がはるかに安い
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 21:54:56.65 ID:dpBXbHkt]
- ゼロカロ飲料のおすすめ教えてくれてありがとう
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 22:31:35.74 ID:yzJzLImo]
- ゼロカロじゃないけど、最近ポーションタイプの紅茶にハマッてる
1個14キロカロリーとか
ゼロカロの紅茶が職場近くにないのでちょっと嬉しい
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 23:16:23.48 ID:ypins/RY]
- 紅茶のカロリーはほぼゼロだろ？
甘くしたければノンカロリー甘味料を使うだろ？
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 00:57:50.16 ID:uYHlf3VE]
- また変なのが沸いてるよ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 13:20:22.90 ID:NhAYv+VF]
- ゼロカロリーゼリー、スーパーの特売で60円ぐらいになってるよ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 15:15:22.95 ID:/ZM8qhGt]
- アイスボックス38calにカルピスゼロ0calを入れて飲むとミルクっぽくてうまい
夏におススメ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 20:44:34.95 ID:7kexymr9]
- ゆでた手作りこんにゃくに鰹節と醤油垂らして……・
うまぁああああああああああ(*´ω｀*)
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 21:17:53.01 ID:0SI847GM]
- こんにゃくから手作りたぁ上級者だな
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 23:22:47.91 ID:zBllaGDA]
- それおかずじゃね？
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 23:34:08.92 ID:0SI847GM]
- おやつとして食べればおやつになるし、
ご飯時に食べればおかずになるね。
甘い煮豆なんかも、おやつにもおかずにもなる。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 16:54:58.00 ID:7IhtZxgT]
- カッテージチーズ。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 20:10:38.12 ID:8iKTG8cq]
- たしかに。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 20:29:52.71 ID:zxHhnLcH]
- カッテージチーズに鰹節と醤油
- 636 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2012/06/28(木) 21:02:01.92 ID:z0eq3hJi]
- テスタロッサ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 22:13:02.93 ID:IkovDCfT]
- カッテージチーズいいなこれ
味はどう？
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 08:42:15.34 ID:7jYYzGYH]
- 637だけどカッテージチーズ作ってみたよ
余った大量のヨーグルトから作ったらすげぇうまかった
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 17:23:08.99 ID:UQ+KPwUW]
- 水切りヨーグルト
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 12:36:08.25 ID:HwNyVrE/]
- 結局人工甘味料はダイエットに適するんだろうか？
0kcalゼリーとかうまいけど
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 12:53:41.02 ID:GL5fB7rC]
- >>640
あまりおやつ自体を食べない習慣を付ける方が大事だと思うけど、普通の高カロリーのを食べるよりはマシだと思う。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 12:56:54.50 ID:SSn5F8IW]
- チーザの脂質カットのやつがおいしい。
一袋食べても180kcal満たないとか神すぎる。グリコありがとう。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 17:38:56.97 ID:kwbdIp8f]
- 100円ローソンのフィッシュアーモンド最強
割りと満足できる
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 22:19:05.56 ID:rPmU0fV+]
- >>643
ああ、あれうまいよな。小袋に分けてあるやつも好きだ。
でも、あれってカロリーはどうなんだろう。低いか？
俺はとにかく言葉の暗示に弱いというか、「ノンカロリー」って
書いてあると、食べても満足できない、何かイケナイものを食べ
てるような気がしてむなしくなるんだ。
コンビニに置いてある菓子の小袋(カルビーのピザポテトチップ
とか、ブルボンのプチの小さい奴）とゼロカロリーコーラでなん
とか気を紛らわせているんだけど、ゼロカロリーが生理的に受付
られない仲間いないかな？
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 22:22:34.16 ID:KT5YvNXI]
- 生理的ではないが、体質的というかあまり得意ではない
ゼロカロリーの人工甘味料は気持ち悪くなる
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 23:18:32.58 ID:XRCZWOWX]
- 皆さんとろべ～って知ってますか？
おしゃぶり昆布よりもずっと柔らかく､都こんぶみたいに､外側に何も付いてないです｡
カロリーは一袋､50キロカロリーしなかったはずです｡
imepic.jp/20120701/836830
美味しいので食べてみて下さい｡
でも200～300はするので高いかもしれませんが｡
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 23:38:50.96 ID:eDzBNTFp]
- 人工甘味料も一応糖質なんだよね？
一切吸収されないってことはないから食い過ぎは良くないんだろうなぁ
今日エリストール買ってきて見たから何かおすすめなおやつありませんか？
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 02:40:08.38 ID:7ni32YYt]
- 子供っぽいけどカバヤのジューC
どの味も大体90kcal位
値段や量やカロリーの割に妙な満足感がある
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/02(月) 03:02:53.42 ID:fijcr82D]
- おやつとはちょっと違うけど
お腹がすきすぎて眠れなかったから、無塩無糖のトマトジュースを一缶飲んでみた(ミニサイズで55カロリーくらい)
いつもは食前に飲むようにしてるんだけど、自分でもビックリするくらい一時的にマシになった
やっぱりドロっとしてるからかな？胃に入ってくる感じがする
空腹時用にも使えるなってわかって嬉しかった
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/02(月) 05:08:08.47 ID:MzHl8Bjy]
- よっちゃんイカ一択
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 16:06:30.94 ID:BMNo9rA1]
- >>647
a.牛乳500ｍｌ
a.カカオマス（無糖）50ｇ
a.エリスリム20ｇ
ゼライスパウダー5ｇ（1小袋）
a.の材料を小なべに入れて沸騰寸前まであたため材料がよく溶けるまでよくかきまぜる
溶けたらゼライスパウダー5ｇを投入しよく溶かし耐熱容器等に移し替えて荒熱を取って冷蔵庫で数時間冷やす
謎の3層チョコ風味とろとろの出来上がり
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 16:41:21.84 ID:MwebJawr]
- 生チョコ的な？
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 07:59:27.30 ID:HE3lZH2K]
- 裏ごし済みカッテージチーズ200gにエリスリトール少々いれてまぜまぜ。チーズケーキの味になるしタンパク質35gは取れる。総カロリーは230kcal。ネックはカッテージチーズが高いw
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 10:26:25.41 ID:6RFkj+q/]
- >>652
チョコプリン風を目指していたはずなんだけど・・・
生チョコっぽい部分ととろとろチョコプリン風味のところと
なぜが板チョコっぽいところが出来上がった。
変だけどうまかった。
>>653
それに少しだけレモン汁を加えてもよさげだね
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 23:31:12.42 ID:iU4WFi6h]
- ところてんの季節ですね
黒蜜味は最高ですな
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 14:29:30.54 ID:GESRW4bd]
- アイスボーテっていう野菜アイス買ってみた
高いのがネックだがうまい
ミハネアイスは体に良さそうだけどまずかった
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 17:38:43.62 ID:z9x5Ejbv]
- >>655
ところてんは酢醤油と青のりとからしと七味でさっぱりといただきたい
- 658 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/04(水) 22:14:01.35 ID:VzL/7Pr5]
- カッテージチーズ、牛乳とレモン汁で作ってみたけどなかなかいいね。
サラダと一緒に食べてみたけどコクがあっておいしい。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 23:01:09.51 ID:0WVtgvAo]
- >>657
おいしそうだな～
細かく刻んでかき氷とかも俺は好きなんだよね
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 05:47:06.32 ID:GTF1WIda]
- >>48
これいい！
低脂肪乳と、砂糖をパルスイートに変えて作ってみた。
濃～い練乳ｼｬｰﾍﾞｯﾄみたい。
本当に濃いから、半分も食べれば満足できる。
４つ位に分けて冷凍したほうがいいかも
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 07:10:06.31 ID:P+IEAZxc]
- >>48
つくろうと思ったけどスキムミルクってカロリー高くないか？
砂糖抜きでも300kcal超えるんだが・・・
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 07:41:57.36 ID:AwyHz6v6]
- スキムミルク大さじ1で約6g、22kcal→大さじ5だと30g110kcal
牛乳100ml67kcal、低脂肪乳100ml46ckal
砂糖10g40kcal
牛乳で作ると217kcal、低脂肪乳だと196kcal
上はアバウトな値で、バニラエッセンス分も考慮してない
200kcalなら市販の低カロのがいいかもね
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 08:02:18.54 ID:IMIXQlcF]
- 200kcalならやや小さいカップアイスくらいかな
自分は箱アイスの一本食べてる(80kcal)
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 08:58:29.68 ID:uEDkSF0d]
- >>662
牛乳を無脂肪乳にして、砂糖をエリスリムに代えればだいぶ変わりますかね。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 09:35:18.97 ID:fapJfFXV]
- 糖質制限中な私の場合は
スキムミルクを生クリーム
砂糖をエリスリム
牛乳は無調整か豆乳
にすればいい感じになりそうだ
あとで作ってみよ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 10:02:45.41 ID:uEDkSF0d]
- 無脂肪乳、エリスリムにすると、
110+33+0=143kcalですかね。うーん、これどうだろう。
滅茶苦茶おいしかったけど。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 10:53:07.30 ID:yDNdMpBG]
- 市販のラクトアイスが1本50グラムほど（？）で、68キロカロリー（赤城）78キロカロリー（雪印）。さっき近所のスーパーの売り場で見て来た。
それより２～３割くらい低カロリーって感じですかね。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 21:04:25.83 ID:5GVl6GF+]
- 市販のって
どこの？
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 21:05:33.91 ID:5GVl6GF+]
- ごめん
ミス
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 00:56:01.99 ID:LPseTryb]
- 明治の新製品、焼いたんじゃがってやつが旨かった
個人的に焼きスナック系では一番！
ちなみに内容量38gで164kcal
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 18:25:27.67 ID:XhECXAY6]
- いなりずし（中身は糸こん）。２個で100kcal。なかなか魅惑的な美味しさだ。
っていうか、砂糖の入った食品を、ほぼ２ヶ月ぶりに食べたんだが、
砂糖って、食べると頭がスッキリしたり、急にパワーが湧いたりして、甘いだけじゃないんだねってことを改めて実感した。
やっぱ、ノンシュガー甘味料とぜんぜん違うわ。
- 672 名前： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/07(土) 22:59:09.74 ID:hPUv9/p1]
- >>48
これってスキムミルクないと作れないの？
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 23:08:36.32 ID:25yi8KV4]
- わろうた
勝手にレシピを変えて『これ』になるなら世の中の食材の種類なんかいらんよね
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 00:29:33.73 ID:RqeOhgIM]
- ０calようかん食ってみたいけど高い
やっぱりダイエット食品はある程度ぼられるの覚悟で買わないとだめだね
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 02:43:13.86 ID:Wj+yUY1j]
- >>673
更年期？
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 03:27:12.31 ID:F+e5O2yy]
- 自己紹介？
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 15:05:16.66 ID:T2UijX+a]
- >>673
>433にも言ってあげて
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 15:06:45.22 ID:O69XxSt+]
- >>672
スキムミルク、牛乳100mlに対して小さじ１とかならまだしも
大さじ５も入るレシピだから、入れなかったら別物になるよ。
濃厚さやミルク感が全然ちゃうだろ。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 16:45:55.43 ID:9QdHcaaP]
- っていうかスキムミルクはプロテインで代用できるんじゃね？
やったことないけど、カゼインプロテインなら原料同じだし。
- 680 名前： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/08(日) 20:20:17.14 ID:Z+Xt++Qu]
- >>678
500mlでカロリーゼロシュガー大さじ3杯、スキムミルク大さじ3杯、バニラエッセンスで作ってみたけどカチカチでくえない
500が多すぎるのか、分量をきちんとしないといけないのか
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 20:45:06.60 ID:ECdpERTO]
- >>680
すりおろしてかき氷みたいにすればいいと思う
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 20:47:56.03 ID:eEs399A/]
- まずは分量通りにつくってみて、
そこから甘みを減らせるなーとか、スキム何割か減らそうかなーとか
少しずつ試せばいいのに
……なんで別物つくってるのｗ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 20:54:07.90 ID:9QdHcaaP]
- >>680
そもそも凍らせなければ「カチカチでくえない 」という事態にはならないと思う。
むしろ温めて飲んでみてはどうだろう。
そのさいは、スキムミルクの代わりにココアなどを使用すると、また違った味わいになって良いと思う。
分量については問題ないので、そのままでいいと思う。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 21:08:25.62 ID:wR3qcddA]
- みんなまとめてレシピ板へいけｗ
てかここ自作スレなの？
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 21:46:30.27 ID:O69XxSt+]
- 何故にレシピ板？
誘導するなら↓このスレでいんじゃね？
【超簡単】自作おやつ【低カロリー】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329985370/
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 10:59:33.30 ID:0DvNcFwp]
- かぼちゃのレンチン
うますぎる
- 687 名前： 忍法帖【Lv=12,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/09(月) 19:57:00.11 ID:EeyRigkb]
- てすと
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 21:05:25.67 ID:krKonUro]
- ポテがりっこ123kcal
堅くて思ったより食べ応えがあってよかった
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 21:15:15.95 ID:yAJePGcb]
- 今日買ったアイスクリンてやつが大きいのに120kcalくらいだった
甘味もあっさりで食べごたえあったよ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 23:44:55.90 ID:QUkrueGy]
- ならば雪見だいふくを推す
1個50kcal
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 00:33:23.05 ID:Ckre4bK9]
- 雪見だいふくって基本冬季限定なんだぜ…
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 00:48:19.85 ID:3CKJ9WEd]
- >>691
そうなのか？２週間前くらいに買って食べたけど。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 01:05:29.25 ID:3GHlz+Um]
- 売れ残り？
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 05:39:40.99 ID:J5X91w2W]
- 雪見大福、アイスの自販機とかに普通にあるよ
梅が挟んであるのり、スーパーに売ってる白子のりにしらすが入ってるやつ
塩分もカロリーもほとんどないからこんぶよりは塩分大量摂取の罪悪感が少ない
難点はパリパリと食べ過ぎてしまう…
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 08:15:45.21 ID:3CKJ9WEd]
- なんだ、>>691はガセか
- 696 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/11(水) 10:47:24.25 ID:1LXIl5Mc]
- 確かにコンビニとかで見かけなくなった。
近所のスーパーも１店しか置いてない。
東京下町
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 14:56:30.28 ID:xgAX/Cca]
- 2個入りのは見ないけど箱入りのはいつでもあるよね、去年もあったし
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 19:00:44.53 ID:C7M+w2r8]
- でも真夏に雪見大福はちょっとな…
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 19:09:33.60 ID:2/eZHrQx]
- 爽しか食べられない
というか爽は冬は食べられない、身体が冷えきって死ぬ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 19:33:40.32 ID:1+WMoTHQ]
- ピノが一番
種類にもよるが1粒３１～３３kcal
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 19:37:01.21 ID:3CKJ9WEd]
- 何言ってる、真夏だからこそ雪見大福
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 19:49:20.87 ID:J5X91w2W]
- 雪見大福も爽もあんまり低カロリーじゃなくない？
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 19:49:52.95 ID:J5X91w2W]
- あ、ごめん雪見大福は50kcalなのか
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 20:39:11.04 ID:2/eZHrQx]
- >爽バニラ（ロッテ）のカロリーは？
>1個 190ml 238kcal
すいませんでしたorz
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 21:49:09.63 ID:6V1U8Ed1]
- ありゃ
今調べたら雪見だいふくは1つ75kcalだそうだ
俺の見たサイトが間違ってるっぽい(グラムでわかる写真館)
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 22:53:02.07 ID:3rMK3ZwJ]
- >>705
50kcalは箱に入ってるちっちゃい方のやつだね
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 23:34:07.78 ID:3JaWK0Q9]
- アイスクリームは80kcalアイスでしょ
他のアイスのカロリー見ると食べられへん
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 23:37:34.15 ID:xgAX/Cca]
- ふーん
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 23:56:38.43 ID:6V1U8Ed1]
- >>706
世の中そううまくはいきませんねー
シャトレーゼの糖質カットアイスは76kcalですけど
このスレの人はサブウェイはどう思いますか？
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 01:40:46.52 ID:O625ozgX]
- サブウェイはオヤツじゃねえ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 06:07:04.22 ID:pBbK0h2L]
- サブウェイいいよね
自分好みにいろいろ言えるのがいい
まぁおやつじゃないけどw
お気に入りはベジーテライトみたいな名前のやつに、エビトッピング
満足感あるけど300kcalくらい
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 11:25:25.94 ID:kg8OxV8m]
- 冷凍ブルーベリー
凍ったままアイス代わりに。100gで50kcal前後と低カロリーだし、栄養価的にもいい。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 20:47:00.46 ID:aukeiLcT]
- 昔接触系の人とわかるほどにガリガリな人が野菜のみ多めで、と注文してた事あったなぁ。野菜がたくさん食べられるのはいいよね。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 20:48:26.56 ID:aukeiLcT]
- ごめん、サブウェイは野菜がたくさん食べられるのはいいよね。って意味です。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 20:55:21.40 ID:w+obG8uS]
- 摂食障害の人にも外食を楽しめるのはいいね
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 21:22:45.70 ID:6w1BmOyN]
- おやつの話はどこいった？
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 22:45:49.26 ID:+6g5jYHn]
- 小魚系でおすすめの商品ありませんか
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 22:59:26.03 ID:wtTN88Oy]
- そんな、あなたにアミエビ超おすすめ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 01:22:04.89 ID:7wZ0/fpX]
- じゃこは？
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 13:32:26.91 ID:uIw+FdOF]
- おほっ…
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 19:17:48.35 ID:+s7QfnHd]
- イサキは？
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 09:20:32.75 ID:IKGVjEY8]
- おやつ、じゃないけど
冷凍の小分けうどんが1つ120kcal位で結構満足感あってお勧め。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 20:04:49.76 ID:idgAMOic]
- 今の時期はスイカだね
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 20:57:21.86 ID:mYv3qJn/]
- スイカに頼りすぎると黄疸になるよ…
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 21:03:03.47 ID:KEKicEoF]
- 果糖はどうかと。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 21:29:45.49 ID:uSoxFlcl]
- おやつ程度に食うんだよ
カリウムあっていいよ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 00:29:48.76 ID:7xnNVQWQ]
- スイカ食べ過ぎるとお腹ゆるくなります？
スイカの水分と水って何か違うんですかね
カリウムのとりすぎ？
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 14:32:40.72 ID:Z1Vp+uuu]
- 冷たいのをたくさん食べたからじゃないかね
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 00:44:14.52 ID:k7yQKESm]
- 今までは我慢しきれなくなったらアイスやチョコを食べてたけど、
今日からどうしても間食したくなったら畑からトマトを1つ採ってきて食べることにした。
これはいいかもしれない。甘さもあるし。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 02:12:01.03 ID:5SCCGdd7]
- >>729
いいなあ、穫れたてトマト！！
小さい頃、夏はトマトに塩ふってかぶりつくのが定番おやつだった。
あと、今CMでやってるキュウリバーじゃないけど、きゅうりはそのままガブっと。
ダイエット中だから…と思ってやってみたが、かなり美味しくて
ダイエット関係なく病み付きになりそう。満腹感あるから量摂らなくてもいいし。
ちなみにトマトは大きいので40kcal、きゅうりは中一本で24kcal。
あともうひとつ。てかガイシュツかもしれないけど…
バナナに割り箸一本刺してアルミホイル巻いて凍らせる。
パイナップルも食べやすい大きさに切って、小分けにして凍らせる。
桃も(ry りんご(ry
とにかく果物を凍らせたものが美味しい。
野菜同様冷凍に向かない物もあるだろうから、何でもかんでもってわけには
いかないだろうけど、上記の物は甘みが増して本当に美味しい。
噛みごたえあるし50g程度で十分満足できる。
そういえば給食についてた冷凍みかんやリンゴシャーベット（凍らせただけ）がすごく美味しかったのを思い出した。
今と違って子どもの好きな物ばっかりじゃなくて栄養を考えた献立だったから
身体によくて子どもが喜ぶ一挙両得のメニューだったんだなあ。
長文ごめそ。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 06:00:40.27 ID:IeHxdCxj]
- きゅうりって24kcalもあるのかよ
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 07:07:00.09 ID:wrzzCR9N]
- 大きめのはそうみたいだね
www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/yasai/kyuuri.html
スーパーとかで売ってるのはここまで大きくはないかな？
採れたてのきゅうりやトマト、羨ましいです…
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 09:47:46.72 ID:a2jleY5F]
- 前ここに書かれてた焼きメレンゲのお菓子、もう売ってないのかな？ソニプラ行っても出会わない。メレンゲ好きだけど焼き時間長いしオーブンないから自作できない。いや～、無性にメレンゲ食いたいわ。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 09:50:22.95 ID:MMAINYar]
- バナナは5ミリ間隔で切って冷凍させれば一度に一本も食べないで済む
冷凍フルーツおいしいよね
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 15:13:33.43 ID:gEtv6bAy]
- 冷凍マンゴーもいいよ、100gで60kcalくらい
スーパーで冷凍食品半額のときに買ってる
冷凍バナナも美味しいよね
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 16:22:29.28 ID:H3WEjf6N]
- 冷凍ブルーベリーもうまいよね
冷凍フルーツと比べたらアイスは砂糖水凍らせてるようなもんだなぁ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 17:22:55.99 ID:WkYmKDKi]
- さすがにアイスよりはまずい
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 00:48:53.36 ID:pr9mpNg1]
- プチトマト、枝豆、スイカ
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 08:31:31.63 ID:UY2uUgNf]
- 枝豆ってカロリー高くね？
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 02:27:55.42 ID:1hagdxrZ]
- >>739
総重量100g食べても67kcal。低い方だと思うよー
つttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/yasai/edamame.html
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 04:37:36.03 ID:WYmPay1s]
- 枝豆は腹持ちがいい
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 17:20:28.22 ID:v5d+s4xV]
- まぁ大豆だからね
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 00:24:30.36 ID:uXBV15IR]
- 市販のナタデココって0kcalかな？
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 07:57:35.35 ID:2AULua7e]
- 甘いシロップに浸かってるのに0kcalってどんだけ脂肪脳
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 08:25:59.75 ID:1olA6EnM]
- ゼロカロのゼリーに入ってるナタデココも結局カロリーあるんだよね
100gあたり5kcal未満を0kcalと表示してます
だから
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 16:18:40.85 ID:uXBV15IR]
- カロリーカットココア美味いなリピートします
ところで今きゅうりの可能性を広げられないか創作おつまみを作っているんだ
きゅうりの午後ティー漬け 失敗
コーラ漬け 失敗
はちみつ漬け △
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 16:30:14.67 ID:xHhKp+Up]
- >>746
きゅうり干せ
- 748 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/24(火) 18:25:09.34 ID:AGKQ1TQa]
- >>327,333
で触れられてるメロンクリームソーダ、同じものかどうかわかんないけど
最近また見かけるようになった。しかも安売り自販機でしか見かけないので
あれば500mlペットで100円。
びっくりするぐらい甘く感じるｗ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 22:48:53.47 ID:vAx+4dmN]
- これ？飲んでみたーい
www.ucc.co.jp/product/drink/other/other-970.html
- 750 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/24(火) 23:51:30.66 ID:AGKQ1TQa]
- そうそう、これこれ！
ちなみに東京都内の自販機です。
UCCの商品だったのね、確かにUCCのコーヒーも一緒にあった。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 00:00:38.19 ID:1xvWhpvV]
- クッソまずかった
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 04:58:31.78 ID:qoHF9Y/c]
- 焼いたんじゃが、べジップスのふたつは、スナック菓子にしては低いカロリーで好き
どちらも150前後だね
低カロだからとか関係なく普通に美味しいから食べてる
べジップスは量すくなく感じるかもしれないけど、
焼いたんじゃがはカップ容器にけっこうたくさん入ってて満足できると思う
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 05:58:08.82 ID:3UJvBnKx]
- しいたけを焼いて食う
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 14:10:40.51 ID:GGbrefkp]
- >>752
焼いたんじゃがは味が濃すぎ
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 16:20:25.11 ID:z6fiVWlA]
- >>746
定番すぎて申し訳ないけど自家製きゅうりのキューちゃんはもう作った？
うまいし冷奴とかなり合う
おやつってか夕飯のメインメニューだけど
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 17:29:37.30 ID:bPUSHAHB]
- こっちの話題だぬ
低カロリーのおかずの作り方を教え合おうぜ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190341279/
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 19:57:12.16 ID:cm1tpG+x]
- 森永のココア+バナナを冷蔵庫へ入れる
うめぇ！
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 19:58:23.48 ID:cm1tpG+x]
- 冷凍庫だった
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 21:21:10.88 ID:72OqPFvl]
- ガムって飲み込まなければ低カロリーだね
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 22:51:35.83 ID:ZS3PFN1B]
- 飲み込む奴いんの？
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 23:04:49.98 ID:XXMYl2pY]
- ガムにかぎらず、噛むだけ噛んで味も素材も吐き出すって意味なら
チューイングっていって立派な精神疾患らしいね
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 04:38:53.01 ID:I/9vEM6F]
- 飲み込んだら低カロリーじゃないの？
吸収されずに出てくるのかと思ってた…
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 22:12:52.88 ID:LMw0eFaC]
- プチシリーズの黒豆入ったせんべいが美味しかった
一袋食べても167kcal
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 13:50:32.89 ID:ZUGivwyH]
- 青汁2袋+水500g+粉寒天3-4gで青汁寒天自作（4-5食分）
それに黄粉とコーヒー用のゼロカロリーシュガー1本まぶして食べてる。
結構腹に溜まって満足。小豆を茹でてトッピングしても美味しそうだな～と妄想中
カロリー上がるけどね。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 17:00:11.63 ID:rWpGK57U]
- おえ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 17:10:32.44 ID:/L3jfyxQ]
- 渋くない青汁もあるからけっこういけるだろ
俺は薬との飲み合わせが悪いから青汁摂れないけど
俺は柚子とか抹茶とかの寒天作ってる
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 17:24:15.51 ID:1/tjHhmC]
- おやつじゃないけど、森永のカロリー1/4ミルクココア。一杯19kcal。チョコとか食べたくなった時これをアイスで飲んでる。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 20:04:08.85 ID:HwBRbLza]
- 業務用スーパーのメロンソーダのアイス、一本15kカロリーを発見、食べてみた。
しかし、これ本当に15kカロリーか？ソーダだけじゃなくて中にはバニラも入ってるのに･･･。
まあ確かめようがないから信じるしかないけどさ。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 21:30:24.70 ID:3MpxZYGJ]
- 「里もなか」ってアイス
100キロカロリーまじおすすめ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 23:24:19.37 ID:nNhuDBOy]
- 今日は塩昆布を舐めてた
砂糖を混ぜれば都こんぶじゃね！？
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 21:50:28.36 ID:XN6wMK5c]
- ところてん最強伝説
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 21:13:16.68 ID:+31Wxab4]
- ( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 21:42:03.39 ID:NMKlTh/o]
- 豆腐そうめん、豆腐ハンバーグ、豆腐豆腐…
全ての食べ物が豆腐に置き換えできるんじゃなかろうか？
大豆最強伝説の始まりである
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 21:54:34.92 ID:6FjjIj9a]
- ソイミートも肉より美味しい
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 22:01:47.19 ID:LWEID1mo]
- 大豆食品食べ過ぎてひどいことになった
具体的にはすごくお腹が張って臭いおならが止まらなくなった
それ以来おそるおそる、少しずつ食べている
おから蒸しパンと納豆と豆乳をうっかり同じ日に食べるともうヤバいw
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 23:59:43.18 ID:raNf0JSh]
- 煎り黒豆うま～
- 777 名前：777ｹﾞｯﾀー ◆Zrdv83Js1s [2012/08/03(金) 00:07:51.27 ID:yXgHIWwV]
- ﾗｯｷーｾﾌﾞﾝ777ｹﾞｰｰｰｰｰｯﾂ!!!!!
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 00:24:48.82 ID:K3uRD4+v]
- あちこちの０kcalゼリー食べたのでレポートします｡
たらみのやつとか大手のやつでPBではないなつ｡
コンビニにもあるやつね｡
満点外れ無し｡
例外が有り､ブルボンは甘ったるいのでマズー｡
PBは､イオンのは普通に美味しい｡
CGCは､イオンより美味しいが満点ではない｡
たらみ＞CGC＞イオン＞＞＞＞＞ブルボンでした｡
コスパは､イオン＞CGC＞たらみです｡
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 02:32:01.85 ID:ok1eRBNz]
- 冷凍しても美味いよね
半解凍で食ってる
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 05:45:53.07 ID:TODZcq6h]
- 最強は漬物とお茶だな
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 08:39:13.40 ID:awCbwZpg]
- >>780
ここ数日、岩下の新生姜をおやつにぼりぼり食べてます。
カロリー低くて満腹感もあるけど（一袋で数日もつ）、
漬物は塩分がこわいよなやっぱり。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 11:16:17.42 ID:Op5hJYk+]
- 果物だけど…桃！一つたべても100kcal以下だよ！甘くて美味しい。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 13:08:03.39 ID:XT/S3hE3]
- セブンイレブンブランドの0kcal寒天ゼリーをよく食べてる。
特別おいしい、というほどじゃないけど、250gで100円と他のゼロカロゼリー系より安いのがいい
寒天故にお腹も満たされるので他のものに手を出しにくくなっていい感じ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 14:16:39.80 ID:j0kpHAeV]
- スイカ最強
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 15:34:38.27 ID:HlvrxBlR]
- 刺身こんにゃくにきな粉かける
わらび餅みたいでうまー
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 18:40:20.63 ID:g3E+Sg2+]
- おえ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 19:20:51.94 ID:q5vwX8Mg]
- 自作杏仁豆腐
今日、初めて作ったけど、かなり上手く出来た
ナタデココでもいれたら、さらによさそう
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 10:28:17.36 ID:BPJUCJAp]
- エースベーカリーの小さいゼリーが42個入りの0kcalゼリー
味も5種類あるから少しづつイロイロ楽しめて飽きない
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 13:12:23.93 ID:/n7ebUQa]
- 寒天だけでゼリー作ると固すぎるな
市販のプルプル感はどうやって作るんだろ
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 13:41:49.56 ID:XqWl4tez]
- ゼラチン
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 14:03:12.80 ID:DPnfFvfq]
- アガー
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 14:15:36.96 ID:DjqH3muF]
- ゲル化剤とかいろいろ入ってるからじゃない？
それか寒天が極端に少ないか
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 15:11:18.57 ID:dTZ4tXKm]
- 寒天の量を減らせばいい
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 16:47:14.88 ID:vdDhkd3U]
- ダメだ
生クリームが食べたくてたまらん
誰か低カロリーな生クリーム作っておくれ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 16:50:17.78 ID:/n7ebUQa]
- とりあえず寒天の量をいろいろ試してみるわ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 16:58:11.81 ID:XqWl4tez]
- ザーメン
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 17:21:42.55 ID:Y8qZAEdS]
- こういうスレでゼリー・寒天みたいにカロリー低くて当たり前なものをわざわざあげる必要はあるの？
ゼロカロ羊羹を初めて知った時はテンション上がったけど
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 19:09:04.66 ID:GGakdrZc]
- >>797
意味ないってことはないんじゃない？
同じゼロカロリー商品だっていろいろ種類はあるんだし。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/05(日) 20:12:31.11 ID:juaiFK23]
- スイカ
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 20:14:55.18 ID:YvMapcNq]
- >>794
糖質制限なら生クリーム食べられるんだがな～
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 21:06:09.60 ID:Y8qZAEdS]
- >>798
そっか、ありがとう
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 18:09:33.10 ID:AnGnmsIw]
- >>795
だからアガーだってばよ～
信じてくれよw
寒天の量の調節だけではあのふるふる感は出ないよ
参考にどうぞ
www.cuoca.com/library/event/special/gelatin/
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 18:40:07.43 ID:Cv9rykHo]
- ゼリー作るときは私もアガー使ってるよ
クールアガーっていう商品名のやつ
市販ゼリーのふるふる感と同じになるよ
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 19:25:19.01 ID:EQQJAYew]
- 甘いおやつじゃないけど、おつまみ棒スモークタンを誰も書いてないのが不思議。
レモン風味、北海道チーズどちらもおいしい、カロリーもそれぞれ62,63kcalと低くて、
満足感もなかなか。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 20:31:27.85 ID:OSn6FGlb]
- ザーメンでタンパク質とろうね
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 21:01:28.14 ID:qGeaKEWn]
- 糞不味いもので無駄にカロリーとりたくないよねー
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 22:45:32.48 ID:5L0dN/4p]
- >>804
おつまみ系、かなりいいよね。
塩分多いから、気にしてる人には向かないかもしれないが、
自分もチーズ鱈小袋で100～150kcalがお気に入り。
あと、魚肉ソーセージが、腹持ちが良すぎる。昔もっとしょっぱかった気がするんだけど、今食べたらかなり薄味で、自分の味覚が狂ったのかと思ったんだけど、どうでしょうか？
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 23:02:02.03 ID:FFeGUvUl]
- 昔っていつ頃？
子供の頃とか？
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 23:16:33.04 ID:GwxTNARN]
- >>804 それ、食べ応えあってうまいよね。自分はもう数えきれないほど食べたw
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 23:23:29.11 ID:5L0dN/4p]
- >>808
20年位前。幼稚園、小学校の頃。
それ以来食べてなくて、思い出して最近食べたら、なんだかもさもさして薄味で・・・
まあ腹持ちはいいんで、また食べます。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 06:57:26.46 ID:KUyogG9P]
- >>810
私も、小さい頃はすごい美味しく感じたw
シール入ってるキャラクターのやつとか
肉のソーセージに慣れちゃうと、こんなもんか…ってなるよね
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 23:02:12.19 ID:0H9xodVC]
- >>811
今は塩分とか保存料とかうるさいから、減らしてるのかもね。止める金具も変わったし。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 01:53:25.17 ID:8oK1XWV5]
- 魚肉ソーセージよりはキャラもののが美味いと思う
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 02:40:20.27 ID:6wawuacs]
- ファミマ、セブンイレブンにあるシャッキリ茎わかめが旨い
中華味だっけかゴマ油の風味のやつは小分けで７袋入ってて36kcal、梅味は４袋18kal
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 02:41:19.36 ID:872U5gPH]
- カールがカロリーオフ出してるな
35%カットらしいがそれでも300……
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 02:42:38.85 ID:6wawuacs]
- 間違えた
茎わかめじゃなくて茎レタスです
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 07:37:57.18 ID:wTnVEDdo]
- なんかね、無性にイタリアンが食べたくなったから連休だし新潟まで行ってくるわ
ちなみにノーマルのやつが470kcalでカレー味が550kcalだって。見た目よりはカロリー低い気がする。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 14:07:54.62 ID:wABkSGMP]
- 新潟？
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 16:07:55.72 ID:pclGbbp7]
- 「イタリアン」というイタリア料理に似て非なるモノがあるんですよ新潟に。
コアなファンがいるらしい。みかづき。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 16:27:53.39 ID:k/62MFz1]
- タニタ食堂に延々並んでボッタクリの低カロリーランチ食べてダイエットした気になってる人みたい
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 16:42:01.07 ID:u8NwIP69]
- スレチ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 17:56:14.73 ID:7vx2togE]
- 「イタリアン」で検索したら真っ先に出てきて笑った。
秘密の県民ショーあたりで紹介されてそうなメニューだね。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 18:09:03.88 ID:bt09AWHP]
- スレチじゃね？
あれをおやつとして食べるのか？
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/11(土) 21:02:29.63 ID:5joSi3qA]
- 麩菓子
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 00:22:11.47 ID:btPjhukL]
- 0kcalゼリーとかの甘いやつに飽きたら
ブルボンのGIDr.ってシリーズのライスクラッカー食ってる
一枚8kcal×3枚×6袋入り パリパリしてて塩味ちょうどいい
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 03:33:42.70 ID:IGSy7Gpa]
- 塩味はおまんこジュースに限る
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 22:40:17.30 ID:D42d/7RH]
- イタリアンググった。
山梨にもあったよ。きねやさんの「ミート焼きそば」。
新潟のは何か特殊な作り方で低カロなん？
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 00:55:23.30 ID:SkvU32LG]
- おやつなのそれ？
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 03:04:29.10 ID:F+Eq6pzT]
- 単なる豚は、書き込みやめて。
うまい低カロリーおやつの紹介だから。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 10:25:06.86 ID:jhWI5bbl]
- 一本満足バーみたいなのを凍らす
チーズケーキ味がおすすめ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 08:14:25.61 ID:A+yht9k2]
- 何度もでてるがソイカラ旨かった。ダイエットはじめる前だったら、こんなの味薄くてスカスカじゃん
みたいな感想だったろうけど今はちょうどいい
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 14:05:12.90 ID:xQBL4un3]
- すごい薄味なんだけどゆっくりよく味わって食べるとうまくなってくるんだよね
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 14:46:22.01 ID:YvNcU1Bp]
- ぜろかろ羊羹を食べてあまりの美味しくなさに逆にダイエットになるかと思った
これようかんとして食べたら騙された感すごすぎる
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 15:03:01.79 ID:Q8F1DtT5]
- おまんこみたいなものだね
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 17:17:50.30 ID:Z7aiLlmM]
- >>833
>あまりの美味しくなさに
あまりの不味さに、と書かないってことは
美味しくはないが不味いと言う程でもないのかな？
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 17:52:50.87 ID:1wMcYNNM]
- ゼロカロ飲料は飲むと腹がごろごろして逆にお腹が減ることに気が付いた
炭酸水とかお茶にした方がいいな
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 09:49:07.93 ID:nv6LxM1p]
- ぷるんと蒟蒻ゼリーのカロリーゼロレモンが個人的に大ヒット
ほかのゼロカロ系のゼリーだと甘みが強くて苦手だったから、酸味が強いのは嬉しい
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 09:55:14.65 ID:i3YRCtSl]
- ゼロカロ系食品の甘みってどれもクセのある甘みだもんね
合成化学物質であることを隠そうともしない
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 10:00:50.42 ID:nv6LxM1p]
- 合成モノだからこその吸収されなくて低カロリーありがたやなんだけど、いかんせん味がね…
まぁ、ダイエットなんぞしなきゃならん時点で味に文句言う資格なんてないんだけどなorz
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 16:46:07.90 ID:WK9DJrnx]
- はごろも 朝からフルーツ ナタデココ
シロップ込みで96kcal
他の朝からシリーズもカロリー低め
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 20:57:30.21 ID:VL4dYDef]
- 朝からおまんこ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 11:06:54.43 ID:Ni7gn2kl]
- やべえソイカラこの2週間で3袋食った。旨くて低カロリーだ。各菓子メーカーも2番煎じの作ればいいのに。
値段安くなるとなお歓迎なんだけど。つーか世間的には売れてないのかな？？
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 14:23:00.79 ID:6Tu6m6+S]
- 売れてないね。CMの失敗だろう。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 15:06:35.99 ID:7oY6OhTa]
- 刺身こんにゃく、よく冷やしてあるとウマー
満腹感もあってお勧め
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 19:36:55.68 ID:tZfFGcS3]
- >>816茎レタスめっちゃおいしいよね！ただ量が少ない。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 22:42:00.96 ID:XJ/1YsgP]
- 近所のスーパーで売ってる冷凍グレープフルーツが美味しい。
100gで40kcalくらい。値段は500gで300円。
生のもいいけど、剥くのが結構手間だから
むいたのが冷凍されてると気軽に食べれていい。
冷凍マンゴーとブルーベリーとでローテーションしてる。
フルーツ好きだから満足。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 23:10:48.71 ID:SQRZpegc]
- >>846
うらやましい！
うちの近所はマンゴーとブルーベリーたまにイチゴだ。
冷凍グループフルーツ食べたくなったｗ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 01:25:39.38 ID:YWW5PDhH]
- クレープフルーツを剥くって発想はなかったな
いつも、半分にカットしてスプーンで食ってた
だから冷凍と聞いて、丸ごと冷凍してあるのかと思た
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 12:38:37.82 ID:tiqMTl8U]
- 自分も丸ごとかとw
剥いてあるのはいいなぁ
グレープフルーツの中をグリっとしてジュースにできる玩具が売ってて、欲しかったけど2000円で迷い中(´・ω・`)
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 14:16:00.46 ID:FVYFjLM9]
- 電動じゃなくて押し付ける山形のやつなら100均にあるんじゃね？
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 15:04:39.89 ID:tiqMTl8U]
- >>850
電動ではないみたい
gadget.itmedia.co.jp/gg/spv/1202/08/news070.html
これなんだけど、果肉たっぷりでおやつにもなりそうだと思って
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 16:19:01.59 ID:8FJIF25N]
- beebee2see.appspot.com/i/azuY9Pn2Bgw.jpg
グレープフルーツこんなんです。
最初見た時は、冷凍数の子だと思いました。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/18(土) 02:13:43.38 ID:qXOadCK+]
- うまそう
チェーン店？
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 03:21:16.99 ID:hNzn2E0f]
- 最近シゲキックス ゼロッシュばっか食べてる
１日３袋
安いスーパーで78円
０カロリー
味４つ
パイナップル好き
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 04:33:15.47 ID:O/5EwirZ]
- >>854
一袋100kcalだから、食べ過ぎ注意な
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 05:05:17.60 ID:Wpz+VQyl]
- ０カロリーじゃないよ
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 07:00:57.80 ID:hxKyM2P4]
- www自分も最初0kcalだと思って表示確認してイラっとした
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 08:03:02.38 ID:ETCWpe5D]
- どれも109kcalみたいだね
でもさすがにもっとカロリー摂った方がいいよ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 12:50:08.17 ID:xosWJfUP]
- 低糖質のプロテインバーかクッキーを自作したい。
ネットで調べても、小麦粉を大量に使うレシピばっかりだ。
タンパク質30gで糖質10gくらいに抑えたい。
プロテインとベーキングパウダーだけじゃ固まってくれないのかな？
ソイカラ27g タンパク質6.3g 糖質11.6g
ソイジョイ30g タンパク質4.5g 糖質11.5g
ウイダーinバー36g タンパク質10g 炭水化物15g
DNSバーエックス45g タンパク質15.6g 炭水化物17.1g
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 14:11:05.72 ID:95DRVFwi]
- >>852
ウマそー！
メーカーはどこ？
冷凍果物食べたくなった
ギョムで中国いちごでも買ってくるか…
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 14:13:06.15 ID:X9VUFwZ3]
- 「ポテかるっ」あんまり見かけなくなったんで、レンジでポテチ作り再開した（梅味はたまに見るけどあんまり美味しくない）
専用の容器買ったから、ひっつかずにきれいに仕上がるようになったけど、手間は手間
時間かかるから食べ過ぎは抑えられるんだけどね
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 19:29:19.50 ID:jAWFeMxT]
- ぽてかるって結局入ってる量が少ないからカロリー低く見えるだけなんじゃ…
同じ量見たらそんなにカロリー低く思えないうえにおいしくないから
普通のをちょっとだけ食べるようにしてる
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 23:05:53.02 ID:h+Hz/xHj]
- ちょっとだけ食べるってのが難かしい
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 23:22:10.96 ID:ETCWpe5D]
- >>859
検索したら小麦粉全然使ってないのすぐに出てきたけど
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 03:48:37.31 ID:jtQdm8vL]
- マイクロダイエットのローカロアイス！
1個33kcalで定期購入なら136円相当
ローソンのローカロアイスより安いし味も豊富で気に入ってる
しかも常温保存可なのが助かる！
一個ずつ凍らせるから過食衝動時にトチ狂って食べ過ぎるのを抑えられるw
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 05:22:43.27 ID:HCIjA1X8]
- 既出かもだけど、グリコのカロリーコントロールアイス最中80kcal。
これを自作の無糖寒天と一緒に食べるのにはまってる。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 05:29:46.25 ID:HCIjA1X8]
- >>859
おから使うといいですよ。大豆タンパクと繊維質たっぷり。
が、自分で試行錯誤しておからクッキーを作ったら、おいしすぎて食べ過ぎちゃっ
て、全くダイエットにならなかった…orz
味より低カロリーのレシピを探してみたらどうでしょう？
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 11:59:56.51 ID:Ym+WfMkw]
- その人は初めから 味＞カロリー では無いと思うんだけど
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 12:36:14.13 ID:XsVm4RhI]
- >>867
レシピおせーて。おながい
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 13:41:57.48 ID:HCIjA1X8]
- >>869
言葉が足りませんでした。もちろん味>カロリーはわかってるのですが、おから
クッキーというだけで低カロリーな訳じゃないので、低カロリーのレシピを探し
てみて、という事でした。
>>869
レスありがとうございます。
レシピアップをちょっと考えてみましたが、実は食系ブログをやってて、そこ
にアップ済みなんですよね。で、その分量をこちらに書いちゃうと、ブログを
特定される可能性も出てくるので、ちょっとやめておこうかと…。
ごめんなさい。
ベースは普通の美味しいクッキーのレシピで、薄力粉を減らして、から煎りし
たおからを加えていて、他にオリジナルの材料をいくつか入れたものです。
おから入りクッキーは、カロリーはともかくとして、腹持ちがすごくよくて、
あと便秘改善効果大です。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 14:28:54.72 ID:Ym+WfMkw]
- 書き間違いなのか本当に分かってないのかよく分からない
レス番も違うし落ち着いてほしい
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 16:35:15.10 ID:XsVm4RhI]
- >>870
レシピヒント有難う
から煎りがポイントね。
ナッツやドライフルーツ入れて試してみるよ～
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 10:00:55.42 ID:2thjkkfO]
- カロリーだけで言ったらナッツ類は高いぞ、
良質な脂質だけど
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 11:43:54.71 ID:j3btEaD2]
- ナッツは脂の塊
ドライフルーツは砂糖の塊だからな～
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 15:06:30.99 ID:46sbNKQK]
- ぐぬぬ
ソイジョイみたいなのイメージしてた
あれ好きなんだ
難消化性デキストリンてのを入れれば低GI食品になるんだろうか
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 14:21:58.44 ID:HffjR36j]
- 食べるかつお
鰹節を厚く削ったやつ
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 14:35:13.15 ID:QvPsIDYq]
- 野菜チップス
じゃがいも一択だったがかぼちゃもなかなか
切る苦行を乗り越えれば後はレンチンで楽できる
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 14:43:05.01 ID:pHUVhyr8]
- ドライフルーツも無添加とか買えばOKではないの?
やはり砂糖多いのかな?
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 14:49:31.86 ID:mqiD7D9l]
- >>878
は？
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 16:51:03.73 ID:34Le7rPN]
- 果物に元々含まれてる糖分が凝縮されてるでしょ＜ドライフルーツ
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 18:45:52.53 ID:yIC1VD/Z]
- ジムからの帰り道にあるスーパーの惣菜売り場で試食モグモグ
普通はためらう揚げ物が細切れでつまめるのでガス抜きに重宝
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 23:49:32.51 ID:B2xqMiO1]
- コスパ最悪だけど、ビーフジャーキーはなかなか低カロリー（高タンパク）
＞ドライフルーツ
カロリーを濃縮して食べようなんて俺には考えられない。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 23:50:50.79 ID:Z/fLhcsF]
- >>878
ドライフルーツのカロリーぐぐって爆ぜろ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 13:16:43.90 ID:Lvu4S2xV]
- >>882
少量をチビチビ食うもんだしその割に腹も膨らむから、意外と悪くないんだよな＞ジャーキー
業務用の500g入りを買って仕事中に小腹空いたら齧ってる
ボルヴィック+ジャーキーって意外に悪くない組み合わせ
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 13:40:00.21 ID:lg1Hqkt2]
- >>884
そう。固くて食べごたえがある上に、味が濃いから飲み物が進んで腹が膨れるのもいいよね。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 18:01:55.04 ID:fsUSqSB7]
- やっぱりTENGU印がいい？
サークルKでいいジャーキーがあったけど最近見かけない
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 19:23:51.35 ID:d35FbDKb]
- ダイエッターの敵、便秘への対策として用いてる＜ドライフルーツ
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 20:11:23.16 ID:lg1Hqkt2]
- >>886
Amazonの定期購入おすすめ
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 22:34:31.58 ID:nSMWwb1N]
- ダイソーの細切りビーフジャーキーいいよ！
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 02:09:26.62 ID:om3w0VY4]
- 豆腐(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
結婚したい
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/25(土) 18:05:04.49 ID:H9nMNNrx]
- 自作ポテチ。
じゃがいものスライスを揚げずに、レンジでチンするだけ。
売ってるポテチの３分の１のカロリーですむから、超お得。
分厚く切って、固焼きポテトにすると、腹も膨れる。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 19:48:07.51 ID:7r4NcD5i]
- >>891
かたあげポテト作りたい！
何回やってもふにゃふにゃになるんだけど、コツとかありますか？
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 21:55:46.96 ID:3BSFaSOp]
- >>892
> >>891じゃないけど
100均でポテト作り機械売ってますよん
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 12:17:30.48 ID:9masBgQG]
- レンジでポテチ。レンジに高負担がかかるという話もある。
それとこういった器具の燃焼例もある。 www.seikatsu.city.nagoya.jp/test/h20/01.htm
特にレンジへの負担がすごく気になる。詳しい人がいれば助かるんだけど。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 14:33:04.15 ID:smQFD0hG]
- >>894
そのサイトを最後まで読めよｗ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 16:39:04.91 ID:+7CFbTZ6]
- >>894
（火災の原因）少量（100g未満）の食品をオート調理で加熱しない。食品くずをつけたまま使わない。
少量の食品は発火する恐れがあります。など
電子レンジは便利な家電製品ですが、過信は禁物です。取扱説明書や利用方法の解説書をよく読み、できれば調理器具や電子レンジの仕組みも考えながら使用することが必要です。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 18:18:00.65 ID:9masBgQG]
- >>896
俺が貼ったサイトの文字起こしてどうすんだよw
それはわかった上で他に詳しい人がいれば助かるって話ね。
ここでも何度かレンジポテチ作りの話あがってるけど、やめたほうがいいよって意見は今までなかったでしょ。そのへんの話。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 19:59:30.29 ID:jOvkTnER]
- いや、それ以外の要点はないと思うけど。もっと短くまとめるなら
調理器具や電子レンジの仕組みも考えながら取扱説明書通り使用すること、ってだけだろう。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 20:33:29.19 ID:qCl46KVF]
- ラカントとゼロカロリー飴
味はイチゴミルク、抹茶、紅茶、ミルクコーヒー、ブルーベリーと豊富だし
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 23:33:57.25 ID:37Dey+Y+]
- >>892
かたあげ？レンチンポテトの間違いじゃね？
揚げたらカロリー高いよ
>>894
レンチンポテトはそんな道具いらんと散々既出
オーブンシートに並べてチンすればおk
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 02:04:24.28 ID:0IDO3mc8]
- ポテロングいいね
ダイエット前はあまり美味いと感じなかったけど
今だとジャガイモ感が堪能できて美味しい
ポテカルは口に合わなかった
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 07:01:46.22 ID:EYIvhX/h]
- 茎わかめと茎レタス
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 12:01:38.32 ID:q5ALycR7]
- 茎ワカメ茎レタスは旨いし低カロリーだけどコスパが悪い
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 16:19:57.72 ID:UVvKmGoQ]
- ういろううまい
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 16:55:21.46 ID:UvlFREnr]
- >>904
逆から読んでも、ういろううまい
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 18:44:24.02 ID:zK5bAWKF]
- ならんだろ
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 22:57:02.88 ID:ILluJN6S]
- www
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 22:59:33.93 ID:VzdRxbkE]
- ろだんらな
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 14:18:32.21 ID:0d/HKzE6]
- 最近はソイカラのチーズ味がいいな。つまみにもなるし。
ただ、袋の中で割れてるのが多いんだよね。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 15:07:48.54 ID:BtZ61ZRk]
- 鳴らないやつは返品すれば
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 22:36:36.08 ID:X65sOwWO]
- おやつではないけど、POKKAのパンのはいったスパイシーチリスープうまかった
満足感ありあり120kcal
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 11:30:42.72 ID:YS19oKl3]
- 最近愛用しているのは、東洋水産のインスタント野菜スープ
結構ボリュームがあって、たったの２３ｋｃａｌ
同じシリーズの中華スープもうまい
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 16:00:31.32 ID:hX11ebGE]
- 紀文のマンゴープリンと杏仁豆腐
マンゴーが60kcalで杏仁が80kcalくらいだったはず
200gちょい入ってるのでお腹も満足する
私は好きな味だけど、マンゴープリン風味・杏仁豆腐風味って思って食べた方がいいかもｗ
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 16:07:17.34 ID:NOoT4bG/]
- 薄皮パンシリーズは500～550kcalだから、
よくよく考えるとボリュームほどカロリーはないのだな
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 09:37:44.65 ID:XXr7sE0y]
- かぼちゃの種
皮がオレンジのやつの種はよく炒れば皮ごといける
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 10:28:04.24 ID:XXr7sE0y]
- 皮ごと→殻ごとですたorz
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 12:01:00.11 ID:GhRsv8lV]
- 安心して食べれるのは100カロリー以下のお菓子まで
それ以上のやつは食べるならメシを抜く覚悟で食べねばならない体になっちまった
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 16:22:39.85 ID:4LshxcIQ]
- ビーフジャーキー
コンビニにある398円のやつで80キロカロリー、たんぱく質16gだしそうとう優秀
肉だしよく噛むことになるし腹持ちも相当
発色剤とかの成分は気になっちゃうけど
値段が高いのが欠点だけど、ダイエットにはすごいいいと思う
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 16:40:06.83 ID:4Vd9T6R+]
- 酢だこ、あたりめの方がコスパいいよ～
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 10:49:58.62 ID:mOE/1oM8]
- 噛む系のつまみは量を食わない上に高タンパクだからダイエット向きだな
タコイカが苦手だから肉系のコスパ悪いのに行くしかないのが切ないけど
通販で見つけた500gで5000円のポークジャーキーが今のメインおやつだ
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 14:22:20.99 ID:7b2Zh25T]
- 肉系は体重増えなくてもコレステロール値上がるから食べ過ぎ注意
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 23:02:25.57 ID:bEkQbnJ6]
- 肉も魚も脂肪量が半端ないから要注意だな
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 23:08:58.53 ID:UsaC/eI0]
-
〃∩ ∧__∧
⊂⌒ ( ・ω・) あーこんぶきたこんぶ
｀ヽ_つ /⌒ヽ
/ .i! ヽ
（ .|| ）
） .|| （
（ .|| ）
） .|| （
ヽ || ﾉ
ヽ||/
|| ))))
〃∩ ∧__∧
⊂⌒ (・ω・ ) あーこんぶいっちゃうこんぶ
｀ヽ_つ_～つ
/⌒ヽ
/ .i! ヽ
（ .|| ）
） .|| （
（ .|| ）
） .|| （
ヽ || ﾉ
ヽ||/
|| )))))
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 23:35:23.60 ID:bEkQbnJ6]
-
（ ＾ω＾ ）
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 00:10:00.08 ID:4bZzNYC1]
- >>922
だから5150kcalとか食っちゃうんだな
>>924
この人アラシです
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 00:13:09.03 ID:w2uBUAri]
- かわいい
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 23:05:37.15 ID:zzOgwbIC]
- 杏仁豆腐やマンゴープリンは量の割にカロリーない
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 01:08:26.33 ID:8oBq3KGL]
- 甘栗のメープル味の
少量だけど濃厚
58kcal
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 01:22:42.49 ID:Cuod7ZjO]
- 魚の脂質はダイエットに向いてんのに
脂質ってだけで毛嫌いする思考停止人間がいることに驚いた
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 01:44:06.38 ID:t/KfoY9c]
- >>929
アボカド脂肪多いから食べないって人と同じだね
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 12:44:40.99 ID:j05v8U5H]
- >>929
毛嫌いしてる人が見当たらないんだけど
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 15:23:56.68 ID:ODSDp5TR]
- サンマ、サバの塩焼きは避けてるな
しかし、その脂質が脂肪を分解するとかしないとか・・・
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 16:56:58.59 ID:1nznLZVJ]
- 何の油だろうと、使わなければただの「体脂肪の材料」だからな
使うやつにはいいことがあるけど
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 02:10:56.08 ID:F6ZkGGq3]
- 油は油。カロリーが他に比べて高い
オリーブオイルも同じ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 19:58:03.15 ID:EwUWOh0N]
- 油脂も適量は摂取しないと健康を害する
よってアボカドや青魚を食べる
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 00:00:12.89 ID:gKm4Br4g]
- 豆腐にも脂肪分は含まれてるし無理しないでも脂質は摂れる
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 01:02:47.93 ID:D9qUBtOl]
- 木綿豆腐＋カルボナーラソースとか
木綿豆腐＋ひきわり納豆がなかなか美味い
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 16:54:33.08 ID:TqeS4wzr]
- 前にも出てるが、チーカマってカロリーの割にたんぱく質多いのな
110カロリーでたんぱく質10g超えは、ダイエット中のおやつとしてなかなか良いかもしれん
もっと高カロリーだと思って敬遠してたよ
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 19:19:23.10 ID:O3jAwSID]
- レシピ本で有名なタニタ食堂の、「タニタ食堂のおやつ」ってのがコンビニにあった。
せんべいみたいなやつ。1袋60キロカロリーちょいで、まあまあおいしかった。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 14:50:03.11 ID:PFmVogsz]
- >>937
大豆on大豆ってどうなのよと一瞬思うんだけど美味いんだよなぁ、納豆+豆腐
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 18:11:48.62 ID:Y72mtrqB]
- >>940
だよねぇ、ベストマッチだよねぇ
ユダヤ教の人には秘密にしないと（だよねたしか）
つーか豆乳まで飲んじゃう日もあって反省する
おから蒸しパンも食べちゃった日は腸がおかしくなったw
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 18:15:03.07 ID:xka+42aJ]
- >>941
え？ユダヤ教って大豆と豆腐混ぜちゃだめなの？
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 18:18:55.58 ID:Y72mtrqB]
- ごめん
食べ合わせの禁止例が細かくあると聞きかじった事があって
いまぐぐったら合食禁と言うらしいけど、複雑すぎて読まずに閉じた
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 23:39:19.31 ID:xXDT67sS]
- ここは何のスレだったんだろう
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 23:56:47.87 ID:xka+42aJ]
- >>943
子ヤギの肉をその母親の乳で煮てはならないってのがあった
それは気持ち的にわかるわ
まあ、スレチなので、このへんで
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 02:06:19.20 ID:moMwahFk]
- バニラアイス 1 ： プレーンヨーグルト 2
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 19:40:00.61 ID:DAeAxJoq]
- フローズンヨーグルト激美味いね
もう脂肪分の高いアイスなんか要らんわと思える
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 01:49:27.07 ID:r5iHbGYZ]
- へーうまそう
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 20:38:43.89 ID:/Xw8iIla]
- 無糖無脂肪のヨーグルトを買ってきて、水切りを丁寧にやると
本当に美味しいよ。水切り大切！
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 12:44:34.35 ID:hz4dBI+p]
- 散々既出やて
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 22:38:01.11 ID:t0eVY2lE]
- >>947
気になって作ってみたらうめーアイス冬でもいけるからもうお菓子食べたくなったらこれでいいや
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 22:21:13.02 ID:zGP/a+Lh]
- 豆腐とヨーグルトを混ぜる
更にヘルシーになる！
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 23:07:28.48 ID:vnTFV/yo]
- 美味しい？青臭そうだな…
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 00:21:23.09 ID:iNK+JHNr]
- 豆乳を醸したヨーグルトは禿しく不味いとヨーグルトスレでも超絶不人気w
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 13:00:33.09 ID:YsCw7/Jm]
- 個人的にはまずいってほど悪くは無かったよ。
ただし、激しくすっぱい（笑）
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 13:54:05.95 ID:1dpj/Rrk]
- すっぱさは醸し加減で調整出来るよ。
種にするヨーグルトによって最適温度も変わってくるし。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 21:09:02.02 ID:Y3cySTKe]
- まとめにのってたチーズケーキ作ったんだけど微妙だった・・・
さっぱりしたほうのクリームチーズないほうで作ったからかな
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 09:03:58.57 ID:Bw6yCfh4]
- ヨーグルトアイスって水切りすると体積がかなり減るねー
量でいえばあずきバーとかの方が脂肪もなくていいんじゃないか？
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 14:33:27.19 ID:X6oT/l2s]
- ぐーぴたの米粉クッキーバー
1本100kcalない。和栗ショコラだったかな？とさつまいもバター食べたけど美味しいし、満足感あるよ。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 23:19:58.17 ID:ogwC/qOb]
- >>958
無脂肪ヨーグルト使えばいいじゃない
タンパク質がたくさんとれるよ
あずきバー好きなら、混ぜるアイスをバニラアイスからそっちに変えればよい
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 00:00:46.55 ID:+LC7pBfD]
- >>946でバニラアイスを混ぜるって書いてあるからそのアイスの分の脂肪分のことを言ってるんだと思うんだ
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 18:59:50.89 ID:jzMrr0Ii]
- ミスドで半額キャンペーン中かぁ
５０円のドーナツを５日かけて食おうか
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 19:18:43.44 ID:g4uGUSKD]
- 私なら我慢できず一個食べちゃうだろうなぁ
ドーナツ食べたくなってきたｗ
やったことないけどおから焼きドーナツとか作ってみようかな
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 19:26:57.09 ID:IA5jcG6Q]
- そのドーナツ半額の店の前で、親子孫三代の豚を見たよ。
祖母豚「あっ、ドーナツ買わなくちゃねっブヒブヒ」
母豚 「ドーナツ食べたいっブヒブヒ」
娘豚 「……（何行ってるか分からない）ブヒブヒ」
ブヒブヒの部分は、歓声とも嘆息ともつかない声で、リアルにブヒブヒと聞こえた。
初めてリアルブヒブヒを見て感動。ドーナツなんぞもとから買う気がなかったけど、
さらにあの手の店に近づく気が失せた。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 19:36:12.34 ID:IA5jcG6Q]
- ちなみに推定、
祖母豚90kg、母豚110kg、娘豚80kg。
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 19:47:00.84 ID:+LC7pBfD]
- スレチ
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 00:51:06.89 ID:kaHBYW6z]
- 人生終わってそうな30代のおばさんが20個注文してたよ
あごと腹の肉鏡で見たら食欲無くすと思うんだけど普通
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 01:07:00.75 ID:2K9twmgu]
- >>967
3世代とかで暮らしてればそれ位買ってても不思議じゃないようなきがするが
他人の買ったドーナツの数をチェックしてる方が不気味なんだが
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 01:09:31.74 ID:kaHBYW6z]
- 店員：合計20個ですね？
三十路女：ハイ！
って言ってるんだからしょうがないじゃん
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 01:11:44.31 ID:jl1FokMe]
- >>969
それを聞いていたおまいさんも、ミスドにいたってことだよね？
まさか、半額なのをいいことに３個だけ買ってきたんじゃあるまいね
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 01:20:16.18 ID:2K9twmgu]
- >>969
普通聞いてもサッサと忘れる情報だろう
家に帰るまで記憶してるような事は普通無い
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 02:09:44.55 ID:kaHBYW6z]
- ブタ２匹釣れちゃった
おばさんこわーい
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 02:40:14.05 ID:2K9twmgu]
- >>972
変質者か？、こえーよ
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 01:31:30.80 ID:Y3H7G6Yf]
- クルミに最近ハマってるなー。美味しい。
太る食べ物＝糖質脂質が多く、消化が早いものって認識を持つと
間食選びは捗るよ。
もちろんクルミも食べ過ぎれば（１００ｇとか）カロリー高いけど
その半分（５０ｇ）程度なら大した事無いしはら持ちいいからオススメ。
でも不思議と食い過ぎても体重が増えないから
カロリー＝体重増加ってのはちょっと間違った認識じゃないかなって最近思い始めてきた。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 01:34:14.13 ID:Y3H7G6Yf]
- 食べ過ぎても何か太らねーなーって思うのは
クルミは消化が遅いために、消化に使うエネルギー量が
お菓子と違って多く使うからかもしれない。
という感じで自己補完しました。じゃぁおやすみ～。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 03:48:34.33 ID:/ouqWCyq]
- まあいっか このドーナツが ブタになる
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 10:41:10.02 ID:gryFRu8/]
- >>974
くるみ５０ｇのカロリー：３３７ｋｃａｌ
これ、たいしたことないのか？
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 11:39:25.60 ID:o3DNiwC1]
- >>977
ポテチや菓子パンで同じカロリー摂るくらいなら
クルミで同カロリー摂ったほうが太らないしって事だよ
同じ３００ｋｃalなのに不思議だよなーって
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 12:22:51.09 ID:gryFRu8/]
- >>978
あのな、低カロリーなおやつスレでクルミ薦めんなよ
クルミがいつから低カロリーになったんだよ
高カロリーの代表のひとつだろうに
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 12:42:44.19 ID:o3DNiwC1]
- あ・・・あなたにとって３３０ｋcalって顔真っ赤にするほど高カロリーなのか・・・？
そう思ってんなら寒天でも食ってこんなスレ覗く必要もないんじゃないの？
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 12:46:34.66 ID:o3DNiwC1]
- 付け加えておくと５０ｇも食わなくても満腹感得られるよ
量の割に腹持ち良いからオススメなんだよなーって事で書きました。
スナック菓子やゼリー食うよりかは良いかも。
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 12:58:26.15 ID:9sFi4pph]
- クルミって一度にそんなに食べる？
焼き菓子とかにパラパラ少し入ってるって印象だが
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 14:22:26.40 ID:JLKEZFyQ]
- 健康的だし自分も好きだが、スレタイには沿ってないと思う。
前も少しだけで満足できるし少しなら低カロリーって理屈で
高カロリーな菓子を薦めてフルボッコになってた人がいたよ
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 16:02:45.36 ID:lfHhl2hT]
- するめとかジャーキーみたいな少量系もこのスレ的には結構大事だと思う
まぁ、同じつまみ系でもナッツ関係はおやつってよりは主食を置き換える類のものな気がするが
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 16:17:57.20 ID:h2iqkra0]
- ナッツは胃もたれする。あまり消化がよくないんじゃないか？するめやジャーキーもそんな感じだね。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 18:35:47.22 ID:viFEZOGU]
- ナッツ、太るけどなぁ
私はナッツにハマって太ったことがあるよ
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/28(金) 18:39:55.59 ID:CTzQNXUf]
- それ他にも食いまくってるんじゃないの？
おやつにナッツ程度じゃ太らないよ
便通にもいいし
太るって人はよほど運動不足じゃないのかね
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 22:08:24.77 ID:uhV5M/GR]
- クルミ食べたきゃ勝手に食ってろよ
押し付けがましいのはごめんだわ
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 23:08:33.91 ID:VlIHv+gE]
- 同意
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 23:21:43.10 ID:PdrCWVeC]
- 次スレ立てたよー
コピペミスって顔切れちゃったのは許してください＞＜
ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part12
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1348842031/
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 23:23:19.09 ID:uhV5M/GR]
- >>990
乙
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 23:26:31.32 ID:K5Jz3bgo]
- >>990
スレ立ておつです！
ヨーグルト買ってきたから水切りして食べてみるwktk
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