- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 07:32:44.90 ID:zZZpx+wR]
- 前スレ
チラシの裏 30枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1324030041/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 07:51:05.35 ID:+fBxhW2k]
- >>1乙
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 08:29:55.88 ID:u1rXwHL5]
- ③ゲット
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 08:33:54.21 ID:u1rXwHL5]
- 疲れた時の、ビタミンBサプリメントと
キユーピーコーワゴールドはキク(笑)
でもカフェイン配合だから、飲むのは朝か夜勤前にしてって薬剤師にいわれた
ウォーキングの前に飲むと、距離が伸びる。
筋トレも、はかどる。
でも、アリナミンに変えようかなと悩んでる。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 15:29:52.37 ID:UmMvzOKb]
- >>1
乙です！
半年かけてBMI22から19になって、以前の服がブカブカになった。
バーゲンでたくさん服を買い、Ｍを選べば試着せずに余裕で着れるとわかったのもうれしかった。
お金はかかるけど、春のスーツと水着も買い換えるのも楽しみ。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 19:20:01.62 ID:0W9G6w8U]
- >>5
チクビ51歳爺 何言ってんだ キチガイｗｗｗ
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 20:49:52.09 ID:ihff9vvl]
- 今年は10年ぶりぐらいに海行きたい。痩せたから人前で裸になっても苦にならなくなった。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 21:14:03.40 ID:wgZKOjso]
- なかなか痩せなーい！
ここまで減らないと自分の体をいじめたくなる
「おなか減った…脂肪があるだろ！食わねーよ！」
「寒い…脂肪があるだろ！暖房つけねーよ！」
「休みたい…脂肪があるだろ！休まねーよ！」
こんな感じで常にイライラ
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 22:36:01.87 ID:m06Cyyg7]
- ヤーナリズムダイエット始めて16日目。人生初めてのダイエットなので本当に痩せられるか不安。
痩せてたことはあったけど、腹肉が完全になくなったことはなかった。だから引き締まってくびれが出来るとかいまいちピンとこない。まだ二週間弱だし、すぐ効果が現れるわけはないとわかっていても不安だ…
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/30(月) 09:00:15.70 ID:lwiNcRGY]
- 今月中に46kg台！って思ってたのに、もう無理だ…
47kgの壁が越えられない。
もうちょっとだ！って思えば、いきなり48kgになったりするし…
もっと頑張らなきゃな
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/30(月) 09:51:57.76 ID:GOy+XU05]
- お肌のお手入れは絶対にするな！
id4.fm-p.jp/400/gjptgp/?guid=on
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 10:08:36.91 ID:NJTOq1Wk]
- ジョギングの為に良いランニングウェアを買ったのにダイエットでウェスト細くなっからズボンがブカブカになってしまった。
また買い換えか・・・まぁ、嬉しい悲鳴って感じだから良いけど。
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 10:18:35.40 ID:hAySLtXl]
- >>1乙
とりあえず今日は食欲に勝つ
おやつ禁止からはじめるー
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 11:09:17.72 ID:QCeykdQU]
- 今日から暇だからお散歩でもするわ
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 11:19:54.82 ID:+hvYw7dk]
- 自己流の整体ストレッチじゃ、なかなか歪みは治らないや
今週から 整体行くぞー
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 17:40:15.89 ID:qFM0kZ7s]
- 書き込めるかな？
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 17:44:38.14 ID:0k9HKyDi]
- ここ見れないと寂しいわ
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 18:05:21.73 ID:xQRyItbt]
- そうだね
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 18:26:23.16 ID:NoL1DzWt]
- また落ちていたのか？
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 20:39:41.55 ID:8Lo4mVOg]
- 明日は野菜たっぷり餃子にしようと思ってる
しかし餃子の皮は主食扱いでいいのかしら
お肉の量少なめにするけど20個とか食ったら皮だけでカロリーヤバいかな
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 21:37:05.48 ID:3gU2qe6R]
- 室内で薄着をしていたら、中学生男子の息子に「お、痩せたね」と言われた。嬉しい。
でも、その後すぐに「お尻は大きいなあ」って言われた(´・ω・｀)
まだBMI24だから22までは頑張るけど、お尻は小さくなる気がしないよ・・・
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 21:41:47.95 ID:8Lo4mVOg]
- いつも使ってる大判餃子、600キロカロリー近くなるんだなぁ
ごはん抜きで餃子のみにしようとは思ってたけどこれじゃカロリーが…
包みにくいけど普通サイズにするか…
こういう比較的油っこくて量少なめのものを食べる時ダイエットコーラか黒烏龍茶か迷う
ダイエットコーラのがおなかいっぱいになるけどさ
黒烏龍茶ってどのくらい効果あるのかしら
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/30(月) 21:57:37.17 ID:2uJ5wz3S]
- ふんわり食パン超うめぇぇぇ！！！焼かずに何もつけずそのまま一袋食べれちゃうよぉぉぉぉ！！！
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 22:22:42.30 ID:LXGWIBWD]
- 餃子は水餃子にしてるよ
市販の皮で作って、お湯or中華だしの中に投入。ポン酢で食す。
あったかうまいし、さっぱりなのでご飯を求めてしまう事もないのでオススメ！
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 22:32:16.24 ID:1TpjfHzC]
- 自分は、昼に好きなもの食べて夜は節制するダイエットで
10㎏痩せに成功した
とにかく辛くないのが良かった
急激に劇的には減らないけど、一年かけてﾏｲﾅｽ10ｋｇって感じかな
唐揚げとかハンバーグとかは昼に食べる
ケーキやアイスクリームもお昼に食べる
夜だけは節制する
野菜中心炭水化物控え目、夜7時以降は水以外取らない
ホントこれだけで痩せられました
今も、この法則守って体重維持してます
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 22:48:55.09 ID:VM3zONm6]
- >>22
水＋二酸化炭素しかはいってない炭酸水おすすめ
風呂上りののどが渇いたときから導入してみるといいよ
自分はカロリーゼロコーラすら甘くて飲めなくなった
とりあえず飲んでたビールもいらなくなったのもでかい
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 23:57:36.84 ID:8PAyIUBi]
- いつも思うけど、なんで甘い飲み物と炭酸やめられないデブが不思議
ガキの頃から甘い飲み物と炭酸飲料を苦手としてきたからなー
酒もまったく酔わないし、あんな不味い飲み物を好きなやつの意味がわからない
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 00:01:45.86 ID:b/mEV3mI]
- 私も炭酸とお酒はそこまで好きじゃないけど（酒は家系的に強いけどおいしいと思わない）
人が好きな物をあんな不味い飲み物と言ったり、飲む人を意味がわからないとまで言うのはどうなのか
しかも日本語おかしいし
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 00:22:43.74 ID:PKW5YGQA]
- 考えつく限りのフルコースやって8日目、ようやく1kg減った・・・
毎日200gくらいしか減らないから、何かの拍子で1kgくらいぽーんとリバウンドするんじゃないかと思うと体重計乗るのもビクビクする。
一週間で3kg落ちたとか書いてる人見ると素直にうらやましい。
自分はすごくのろまだなあ。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 01:01:24.28 ID:EffNq+lw]
- せっかく今日の摂取カロリーは低かったのに
生理前のPMSでこの時間にお菓子、炭水化物を食べてしまった。
この状態が少なくとも1週間続くとかなしでしょ。まじで＼(^o^)／ｵﾜﾀ
せっかく減ってきた数値もきっと多分逆戻りだろうな。
最悪。
>>25
何か良さげな方法だね。真似してみようと思う。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 01:08:25.01 ID:YlI98ABF]
- 今ダイエット中だけど基本的には好きなもの食べてる
昼揚げ物を食べたら夜さっぱりめなもの、とか
お菓子食べたくなったら主食扱いにする、とか
自分は野菜好きだから腹いっぱいになりたかったら野菜とか思う
でもダイエットするって人の中には野菜嫌いもいるわけで
そういう人ってなんかかわいそうだよな
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 08:28:54.81 ID:YlI98ABF]
- 量食べられないって事自体は慣れたのでイライラしないのだけど
（元からおなかすいたとかあまり無いので）
それをしてるのに痩せない事に対してイライラ
隣の痩せてるやつがドカ食いしてるの見てさらにイライラ
今までも今までで結構…いやかなりごはん食べてた方なので
「これじゃデブだったのも当たり前だな」
とは思うが今は逆に全然食べないので
「これでよく生きてられるな」
って感じ
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 08:44:42.14 ID:v5xdIOCw]
- 今度入ってくる新人さんもふくよかさんで、うちの部署がデブの吹き溜まり見たいになってきた…。
自分は抜け出せるように頑張ろう。
反面教師がいっぱいいると思えば捗るかも。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 09:32:15.91 ID:rDYHBRy+]
- >>28甘い飲み物をやめられないデブ女のレスか…
デブの言い訳みっともないね
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 09:59:44.95 ID:YlI98ABF]
- >>34
28じゃないがどう読んだら言い訳に聞こえるんだか
つーかダイエットの程度によるけど甘いもん好きって事自体問題？
全く食べないかドカドカ食べるかのどっちかしか考えられないならかわいそう
ってダイエット成功してる身分で言えたらいいのにね
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 10:22:58.93 ID:Brb4EkGG]
- >>35 文章すべてにデブみなぎってますがなｗ
どうみても>>28本人必死です
身分って…ｗｗ
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 10:26:51.82 ID:PoqvELcf]
- カーヴィーktkrｗｗｗ
が、踊る前の準備体操でバテる
全部で５０分とかむりぽ
体力なさすぎオワタｗｗｗ
オワタ……orz
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 10:32:53.73 ID:ZyIcXqCC]
- 会社で掃除してたらなぜか縄跳びが見つかったので貰ってみた
50回普通に飛んだだけでふくらはぎの筋肉にきた
本当に運動不足だったんだなぁ…
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 10:37:17.74 ID:k9sr/TIu]
- 今ステマステマ言ってる人は、単に「ステマ」って言いたいだけなんだろうね。
（ワインバーグの）
金槌の法則
クリスマスプレゼントに金槌をもらった子供は，何でも叩きたがる。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 11:28:35.19 ID:YlI98ABF]
- なんか勘違いされてる…まぁいいや
いとうあさこが劇団四季で…ねぇ
頑張ってるのはわかるけどダンスや容姿の才能があるわけでない素人出していいものなのか
いわゆる宣伝なんだろうけどプロ意識高いとこだと思ってたから幻滅しちゃうわ
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 14:38:45.75 ID:GWoQNaqO]
- その人が作る料理や味付けって、そのまんま体系と性格がでるよね。
私も気をつけようと思った。
なるべくなら、美味しくて健康的な料理で満足したいし、させたいなと。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 15:29:51.39 ID:X6o3XLyC]
- ずっと食べたかった醤だれチキン食べた。うまかったー！
今日の摂取カロリー多く見積もって800
夕飯分余裕だな
買い物で数時間歩き回ったし、昨日の飲酒で増えた数グラム明日にはチャラ
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 16:04:54.24 ID:EL/DpFBm]
- >>42
ビチク～ レス欲しいのか？
極貧爺は可哀そうだな 念願の醤だれチキン食べれて良かったなｗ
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 17:08:54.06 ID:273gLplC]
- >>36
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 17:31:30.57 ID:YlI98ABF]
- あまりおなか減ってないや
でも夜中腹減ったらやだし今から作って食べよう
ダイエット始める前からだが夕飯の鍋率が異常
今日はスンデュブ鍋！
キムチ鍋は酸っぱくて苦手だけどこれはうまい
作り方違うけど野菜たっぷりが好き
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 17:56:44.02 ID:ikHf81xK]
- スンドゥブ
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 18:38:36.22 ID:lJA/hh7C]
- ダイエット二週間目。いつも好きなもの好きなだけ食べてたから辛い。好き嫌い無しってとこがまた。腹八分にするって大変なんだな。でもとんでもない虚無感に苛まれる。こんなに我慢してるのに痩せない。街で見かけるスタイルの良い人が羨ましい。
太ったのは自分のせいなのにね。ここで諦めたら努力が無駄になる。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 18:57:36.12 ID:wecuUzoS]
- 王道ダイエット中なら2ヶ月くらい我慢すると慣れると思う
体重減ってきてるのに後戻りするのくやしいしｗ
無理矢理絶食とかの過激ダイエットなら、我慢と衝動食いで挫折の繰り返しだろうけど
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 18:59:50.04 ID:0p384hNX]
- 過激ダイエットは楽だし短期間だから割と成功するよ。
リバウンドも普通の人ならしないだろ。
元からおかしい人が過激ダイエットしがちだから
偏見持たれてるのかな…
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 19:02:18.96 ID:SYRT1a/3]
- 好きなものを少しだけ食べる、になれると楽だよ
少ないから味わって食べようとするし。
あと食前、食中に水分をたくさんとるのも大事
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 19:17:11.95 ID:XSUhepCH]
- カロリー計算てすごいな。
今日友達が家に来てシュークリームとカフェオレ飲んだけど、
他の食事での調整がしやすいから、罪悪感ゼロ。
計算しだしてから停滞してた体重も減ってるし、思ったより面倒じゃなくて良い。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 20:03:51.76 ID:YlI98ABF]
- やばっ…仕事に必要なもの買い忘れてた！
無きゃまずいもんだし今から買いに行くか…電車賃500円…
帰りにＤＤＲやってこようかな
足10くらいなら踏めるようになってきたよ
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 20:28:50.48 ID:e9C4dd/S]
- ダイエット始めて3ヶ月
モチベーションが保てなくなってきた
最近は食べ物の事ばかり考えちゃって
食べる為に運動してる感じ
なんか疲れた
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 20:33:46.92 ID:YlI98ABF]
- 自分だけかもしれないけどごはん食べ過ぎないようにする方法として
・朝あまり腹が減ってない時に昼飯の下ごしらえをする
・だらだらあれもこれも食べないように食後に用事を作る
（立って動けばごはんに手つけられないし満腹感も時間たつと感じる）
とにかく腹減った時につめられる分だけ、みたいなのがまずいよね
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 20:44:56.03 ID:udUtRz9C]
- お腹減った
痩せたい
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 21:19:40.71 ID:FI26Mgbu]
- >>53
自分も3ヶ月で6キロ減って、モチベーションが保ちにくくなってきた
「ちょっとだけ」多めに食べてしまう。
一日の摂取カロリーは消費カロリーを上回ってはいないけど、これじゃあ痩せて行かない
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 22:35:05.21 ID:NZyeCke2]
- ダイエットの為に自炊を始めた。
トマト煮を作ったんだが、激しく酸っぱい。いい手はないかとググったら、
砂糖入れろとか蜂蜜入れろとか、トマトはダイエットの敵だということがわかった。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 22:43:57.49 ID:DTz6s/Cw]
- >>57
トマト煮が酸っぱい…？
なにか間違ってないか？
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 22:49:32.03 ID:NZyeCke2]
- えー、そう？
カゴメのトマトの水煮缶＋鶏の胸肉（皮除去）＋タマネギ＋マシュマロです。
ウルトラ酸っぱかったYO！
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 22:58:47.41 ID:SYRT1a/3]
- >>59
最初にタマネギをちゃんと炒めると甘味が出るので砂糖足す必要がないよ
もしくはゆっくり弱火で加熱すると酸味が飛ぶよ
強火で急いで煮詰めると酸味が強くなる
何やっても酸っぱいならほんの少量重曹入れると酸味が中和される
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 22:59:45.83 ID:oTNB97as]
- カゴメ缶詰は多少酸っぱめだと思う。
酸味を飛ばすには煮込み時間をとるのだ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 23:06:34.75 ID:NZyeCke2]
- な、なるほど。参考になります。
ちなみに油を控えるために、タマネギは炒めないで水煮に直接投入です。
あ、後コンソメを入れたのを言い忘れてた。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 23:08:06.71 ID:Ijnrt5xe]
- >>59
なんでマシュマロ？お菓子のマシュマロだよね？？
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 23:11:17.74 ID:NZyeCke2]
- まっしゅるーむorz
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 23:18:56.30 ID:Ijnrt5xe]
- >>64
ああ・・なっとくｗ
びっくりしたわｗｗ
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 23:25:34.24 ID:yI8h3YbQ]
- 酸味を取る程度のハチミツのカロリーなどたかが知れてるだろうに
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 23:35:07.42 ID:YlI98ABF]
- 水煮少なめにしてケチャップと砂糖入れる、とかしか考えつかん
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 23:38:09.62 ID:Ijnrt5xe]
- 砂糖入れるくらいなら普通に玉ねぎバターで炒めたほうがおいしいと思う
バター入れなくても玉ねぎ炒めたらそれだけでもおいしいと思うけどなぁ
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 23:41:04.82 ID:/zyZs6Z2]
- マシュマロ？もしかして隠し味に入れるといいのか？それともカロリー削減効果が？と変な顔で読み進めて噴いた
入れてみなくてよかった
ついでにこないだの子猫グラタン思い出した
近所の公営体育館のトレーニングルームがボロい超ボロい
どれくらいボロいかというと体重計がアナログ
事務所に繋がる内線電話が「宙」←こんなやつ
ウェイトマシンは工事現場のようなオレンジ色(サビ付き)
でも冬に通えるのはそこしかないから頑張る
雰囲気さえ目をつぶれば効果は同じだよね。ね。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 00:06:22.91 ID:nGEn/LTv]
- ダイエットサボった日って、なんかもう申し訳なくってこの板覗きに来られなくなる
今日はドカ食いしたので開き直って書きにきました
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 00:40:53.66 ID:qjsThq/s]
- >>36
>>28だけど私のいないところで勝手に煽るなよｗｗ
>>35その他は私じゃないよ迷惑かけてごめんね
悪いけど私は甘い飲み物も飲まないよ
太ったのは飲み物じゃなくて病気のために飲んでいるステロイドのせいだから
あと相変わらず日本語おかしいけど大丈夫？日本人じゃないんだろうけどｗ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/01(水) 01:59:59.53 ID:MsNMj26P]
- 体重維持を目指して、ちょっと挫折して、３㎏増えた…
理由はもちろん食べ過ぎ
気を入れ直して、食生活見直して、ストレッチを取り入れてる
太るの簡単だけど、痩せると維持は難しい
しかも、ストレスフリーってのは
だから、食べたいものは躊躇せず、でも適度に
今、買いだめしてる発泡酒がなくなったら、どこかのスレにあった炭酸水に変える
浮腫みも酷いからしばらく続けて様子みる
炭酸水好きな方だし、発泡酒より安いのも魅力的だ
しばらくペットボトルが部屋に溜まりそう…
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 02:01:48.08 ID:RUdBjj1U]
- ノンアルコール芋焼酎というのがあったので買ってみたが死ぬほど不味かった。
何だこれ、酒飲みの舌はおかしいな。ちなみに下戸です。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 06:25:23.59 ID:z1bR/0I2]
- >>73
酒飲みだがノンアルコール飲料はどれも不味いぞ。
それと、スレチだぞ。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 07:38:20.07 ID:ofYTJcQi]
- やっぱりクソデブっての文面全てにデブ臭が漂うなぁｗｗｗ
悔しくってレスする癖もデブ特有ｗ
自分のデブはなんでも他のせい
あーヤダヤダ
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 08:40:14.29 ID:0oaZvalj]
- >>72
今あるのを飲み終わってから次に、はもったいない
急に切り替えるとストレスがあるかもだしさ
やる気があるなら今日からでも徐々に移行させようよ
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 10:46:13.73 ID:KjZC9tIs]
- ダイエットが順調にいかなくて常にイライラしてる基地外デブって可哀想
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 11:36:30.82 ID:BN2KTtCQ]
- チラ裏ですら喧嘩すな
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 11:49:47.66 ID:vk45TGG2]
- ふくよかさん
ぽっちゃりさん
ピザ
デブ
クリーチャー
ものは言い様だなあと思う。
(´･ω･｀)
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 12:54:16.21 ID:rc+oQKtz]
- これでもかと野菜とキノコを入れたトマト鍋最高！
163cm/44.6kgが43.2kgになってた！
ラッキー
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 13:21:12.92 ID:hE4fNxeg]
- >>71
>>35は自分だけど気にしないでちょ
あの人もかわいそうよね、あーいう風にしか物事考えられなくて
同窓会で痩せた女の子を見かけたけど
「痩せてきれいになったね」
っていうより
「病気になったみたいに貧相になったな…」
って失礼ながら思った
元々太ってた人って痩せてると違和感ある
元々チビだった人が背伸びたりしても同様にね
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 14:20:16.89 ID:/+qW4eYL]
- 太ってる、痩せてるっていう判断は結局主観によるものじゃないか
男性・女性視点だとかなり違うらしいし
だから他人の体型がどうとか一概には言えなくない？
自分は誰から見てもいいと言われる様な体型になりたいと思うけど
それって結構難しいことだと感じる今日この頃
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 14:27:08.07 ID:nNtsEe+o]
- もちろん、だらしない体型は嫌だけど
年齢を重ねると、痩せすぎる人より
ふっくらしている人のほうがシワもなく
若々しく見えたりもするよね
何よりも、太ってる痩せてるを体重の数値だけじゃなくて
「健康」という意味で考えるようになった悲しい30代は
今日も午前中にジムで一時間頑張ってきました
明日も頑張ろう
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 14:36:29.73 ID:vAvbGHxW]
- 1月ストレスが重なってやさぐれ爆食いして、体重計乗るの放棄してたけど
今日久しぶりに計ったら、体重自体は0.6kgしか増えてなかった。
それなのに、体脂肪は4%も増えていた！
体重はほぼ同じでも、脂肪と炭水化物ばっか摂ってると組成が大きく変わるんだな。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 18:00:58.42 ID:i9w5Aq+h]
- 全然減らねぇぇぇ
ドカしても翌々日くらいにはすんなり一定の体重に戻ってるのに
カロリー低めの食事と筋トレ続けてもその一定を越えられない
停滞期にはまだ早いと思ったのに
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 18:49:56.87 ID:ZSm9PjJx]
- 370 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/01(水) 03:09:30.36 ID:nngi5KRX0
今日もぽち
「迷惑な韓国」
realjapanese.blog.fc2.com/
469 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/01(水) 15:34:41.33 ID:LJ2CIeBwP
>>370
今日も押してきた
”韓国では日本女性をレイプしても罪には問われない！英雄だ！”by韓国男
これすごいな…
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 19:26:51.44 ID:V3iKCEzq]
- いままで摂取を800くらいに抑えてたけど
耐えられなくなって1200まで上げた
べつに増えなかった
いままで我慢しすぎてたのか
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/01(水) 19:54:36.42 ID:Rckk7pZM]
- パンツのサイズが３ＬからＬに！！
はけなかったパンツがはけてワラタｗ
の、のびたんじゃないぞｗ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 21:27:31.53 ID:JqkE+HiY]
- >>87
800て
1200でも少ないんじゃないのか
筋肉落ちちゃうぞ
>>88
超おめでとう
目に見える結果は嬉しいね
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 21:39:32.51 ID:exA9HYIX]
- ダイェットは体重減らす時より、現状維持するのが大変
昼は五目ラーメン イカえび肉入りでボリュームたっぷり でもとにかく一日一回は好きなものを食べる
夜は蒸し野菜(もやしキャベツにんじんタマネギシメジ)薄いトースト一枚とハムエッグ
あ、あとおやつにリンゴ半分
一日にこんだけくらいで体重維持
辛くはないけど正直ほんとはもっとガッツリ食べたいとはちょっとだけ思う
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 21:42:48.83 ID:exA9HYIX]
- 90ですが
それとラーメンのスープは一切飲みません
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 22:31:29.00 ID:Cb9ZVHXE]
- 下痢でダイエット開始から最低値を更新！！
って当然嬉しくないですが。治ったらまた戻るし。
しかも夜おじやにしたら、いつもの夕食の野菜スープよりカロリー高いしどうすんのよ？！
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 22:40:00.24 ID:V3iKCEzq]
- >>89
カロリー意識してなくても食べる量減らそう、って思うと800ぐらいになってたんだｗ
もう少し食べることにする、ありがとう
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 22:43:26.75 ID:ckoZjQsL]
- 朝ごはん ヨーグルト カステラ一口
昼ごはん レッドブル
夜ご飯 野菜スープ トマト
おふろはいっちゃったけど筋トレしていいのか…それともマッサージだけにしよかな
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 23:10:29.62 ID:hE4fNxeg]
- あまり体重減ってない
食べたものうんことして出さなければこんなもんなのかな
便秘て気にした事なかったけどダイエットしてる今は気になる
ヤクルト飲めばいいのかしら
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 23:13:47.61 ID:rc+oQKtz]
- >>94
筋トレはしていいと思うよー
あと、食事のバランスが心配だよ
鶏のササミを茹でたものとか、個人的にオススメ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 23:18:03.26 ID:Rckk7pZM]
- ラーメンってスープだけのカロリーをも表示してくれるといいのだけど
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 23:46:20.43 ID:ckoZjQsL]
- >>96
レスありがとうございます。
バランスよく食べたいのは山々なのですが精神的ストレスで今あまり物が喉を通らない状態なので液体が基本食の感じなんです。とりのささみ今度買ってみます。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 00:26:17.49 ID:IEByRWwK]
- 毎日100グラムずつくらいしか減らないからずっとイライラしてたんだけど、気付いたらスタート時より2kg痩せてた。
そうかじわじわと減ってくのを待つんだ。
「ダイエットは長期戦」って言葉の意味がやっとわかった。
「一週間で-○kg」とかの言葉はやっぱり魅力的だけど、自分はゆっくりやっていこう。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 01:51:50.36 ID:jZ0ztTWl]
- 半年で１０キロなら簡単やね
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 04:25:15.89 ID:VFu5N8y6]
- ずっと安定してじわじわ減ってたのに、急に測るたびに変動するようになった
朝晩ダイエット＋帰宅時に測ってるんだけど
測るたびに700グラムとか1.2キロとか上がったり下がったりする
今まで通りの平らな床で今まで通りの時間に今まで通りの服装でトイレしてから測ってるんだけど
誤差だとは思うけど何で急にこんなに誤差がでるように？
グラフのじわじわ減ってるの見るのが楽しかったのに～
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 04:45:18.19 ID:1LKp3uf2]
- >>101
チラ裏にレスで申し訳ないけど
折れ線グラフにすると右下がりになるのがダイエット
そこで諦めると失敗しがちなので、
もうしばらく頑張って続けてみて、折れ線グラフで見てみたら？
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 04:46:42.69 ID:1LKp3uf2]
- >>101
ごめん、グラフって書いてあるね
水分で１ｋｇ位の変動はよくあるから頑張れ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 05:59:58.44 ID:Ya/pxube]
- １ヶ月程前好きな人が結婚してたのわかって10kg増
正月太りだと言ってるがそれにしては異常な太り方
１ヶ月で太れても元に戻すのは大変そうだ
満腹中枢崩壊しつる
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 06:31:06.94 ID:p7dswm2B]
- >>102
人にアドバイスするタイプなら、せめてレスを最後まで読もう。
しかも102の文章、読むほどに矛盾だらけｗ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 06:31:47.10 ID:EwDCZgab]
- 食事制限して、ゆっくりだけど減ってきてるから大丈夫！と自分を励ましてたけど、生理前の過食衝動キタ。
生理前だと理解してれば抑えられる♪とか雑誌に書いてあるけど私はダメ。分かってたってなんか思考回路おかしくなって食べちゃう。頭おかしいんだきっと。。もうヤダ。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 07:06:48.14 ID:8V4QLY2+]
- 今日は自分にご褒美をあげる日
今朝の体重も予測通りの53kg台、順調順調！
さてと我慢してた昨晩ののすき焼きを朝から食らうぜ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 07:58:28.07 ID:gW1V2FU5]
- 私は痩せたい。旦那は太りたい。
私は旦那にいっぱい食べさせなきゃいけないけど
なかなか見てるのもつらいし旦那も一緒に食べたいだろうし。
でもそれよりも痩せた私が見たいだろうかな。
間食させるようにお菓子も作ろうかと思ってるけど自分も食べたくなる。
自分のことだけとりあえず頑張ればいいのかな。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 09:00:38.80 ID:306FLZHx]
- ビチクモチモチ～
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 09:56:02.12 ID:YCfXpbvU]
- >>108
いかにもなデブの発想…
その考え方じゃ一生痩せないと思う。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 10:16:11.13 ID:5QPBAV0z]
- 何か熱中できる趣味を！と思って編み物始めてみた
両手使うしTVの食べ物見なくて良いし
集中してると時間が過ぎるのが速くて間食する暇が無いのが良い
お月さん前の過食衝動も全く無かった
眼精疲労と肩コリと頭痛が悪化して食欲無いけど、ダイエット的には成功…と思いたい
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 10:44:15.78 ID:IEByRWwK]
- むかーしに放送してた常盤えりかのダイエットの番組見てたら、あの人の食べっぷりに感心
気持ち悪いとかそういうのより、もう見てるだけで腹いっぱい
すげーな。
痩せてる状態なら真似して食べたかもしれないけど、デブだからよう食べんわ。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 12:19:26.94 ID:gW1V2FU5]
- >>110
具体的にどういう考え方がいけなくてどういう考え方に直せばいいのでしょう
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 12:31:52.80 ID:CglGOUuH]
- >>113
横レスだけど、食事の時にあなたが少なめ
旦那多めに食べれば良いだけのような…。
もうお腹いっぱいだから残り食べてね、とか言ってさ。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 12:39:02.31 ID:GNPCJTFY]
- >>113
レスを読んで、思ったことでもよろしいでしょうか？
あなた様には、簡単なことを複雑にしてしまう癖があるみたいです。
ただ、かといって「デブな発想」とは思いませんよ。
あなた様は、痩せたいのです。
旦那様といえど他人は他人。
食事を作り、旦那様を太らせるのは、あなたのお仕事だと考えればいかがでしょうか？
横からレスいたしまして、申し訳ございません。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 12:39:25.26 ID:sDPQ4Wzk]
- まいったねー
全然やる気出ないよ
家にいると食べたくなるから出かけたいけど、風強いしダルイ
- 117 名前：108 mailto:sage [2012/02/02(木) 13:01:18.05 ID:gW1V2FU5]
- >>114
そうしてます。
>>115
私の仕事だと考えてます。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 13:05:27.66 ID:i3V5j+Mt]
- 何の事はない、ただ食べたいだけなんでしょ。
食べる為のエクスキューズが欲しいだけ。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 13:15:26.78 ID:/7xsQSEx]
- >>117
なんで親切にコメントしてくれた人に切れてんだよｗ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 13:38:44.65 ID:gW1V2FU5]
- 全然切れてないです。
ごめんなさい日本語が下手くそだから言いたいことがわかりづらいんですね。
まあチラ裏だから自分だけわかればいいかもしれないけど。
簡単に言うと
ダイエットしてるのに旦那を太らせたいしで辛いよー！
もう旦那はどうでもいいかなあああ
って感じです。
痩せるより太るほうが難しいんですよね。
- 121 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/02/02(木) 19:27:06.16 ID:pey6H16n]
- 久々に確認してみるか。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 21:22:38.33 ID:F5ntRfej]
- 服を買ってきた
妹が試着するとなるほど可愛い
私が試着すると色々パツパツ
5kgの差ってでかいな…
頑張ろう
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 21:27:19.93 ID:C8QSrkHV]
- 電車の中でサラリーマンから太ってた時でも言われたことないような侮辱をされた
一人が同じ駅で降りたから、ぴったり後ろにくっついて階段から突き落としてやろうかと思ったら逃げられた
悔しくて悔しくてイライラして炭水化物ドカ食いしてしまった
まだ標準体重より少し重いけど頑張って20kg落としたのに、なんで見知らぬやつにあんなこといわれないといけないのか
死ねばいいのにあんなやつ
突き落としてやればよかった
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 22:29:29.82 ID:c+W28nrZ]
- なんて言われたの？
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 22:36:08.26 ID:lzfElbLu]
- 今まで甘えに甘えて脂肪を蓄えてきたんだから
すぐに取れるわけないんだよ、焦るな私
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 22:36:28.82 ID:7rYp2g5a]
- >>123
なんて言われたか私も気になる
でも、そんな奴のためにあなたが犯罪者になる必要ないよ
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 23:27:14.23 ID:PAkgBMgI]
- >>123
その人心に余裕がなくて他人を傷つけて憂さ晴らしする哀れなヤツなんだよ
そんなヤツに本気で向き合わなくていいんだよ
上から目線で見下してやれ
これからも自分のペースで生きようそれが正解
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 00:01:41.82 ID:5XHKWze3]
- >>123
変な人だか酔っ払いに絡まれてデブとか言われたのかな？
私は高校の頃は156センチで50キロと微妙なラインだったんだけど
悪口の時はデブって結構言われたよ
明らかなデブにデブと言うのは本人折り込み済みの客観的事実にもなってしまって
悪口としてはインパクトが足りないけど
普通の範疇だけど微妙に……ってタイプへ言う方が悪口として効果的だからね
金がないわけじゃないんだけど微妙に貧乏臭いタイプを
貧乏と嘲笑ったりするのと同じノリかと
つか今30前なんだけどこの前なんか人にぶつかってしまった時（私の不注意で）
仏頂面の男子学生に気をつけろよーオバサンとかやけにオバサン連呼されちったよｗ
これも本当にオバサンなら単なる呼称にもなるから微妙なラインをつこうという悪意の賜物かと
もちろんぶつかったのは私の方なのでそれでも陳謝しましたがｗ
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 08:26:59.19 ID:2ZIgyCHx]
- すぐカッとなって人を殺したくなる人なんて何言われても当然じゃん。
誰かを殺さないうちに病気ででも死んでくれればいいのに。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 08:53:53.46 ID:YYIk4WlI]
- きつくてパツパツだった４本のジーパンを余裕で履けるようになった。
中にはスルッと入って、それでもユルいのもある。
でも太もももふくらはぎも、見た目じゃどこが変わったかわからん。
多少痩せても相変わらず太いからかな。
まだ太ももの全面は張り出してるし。
もっと頑張って細くしたい。
そうしたら今度はショーパン履きたい。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 10:46:31.47 ID:/Tt2nu/Q]
- 誰一人痩せた？と聞いてくれない。ダイエットを薦めた医師でさえ…ま、医師は患者が多くて一々覚えてないのかもしれないが、
たまに会う兄弟はさすがにわかるだろうに…兄にちと痩せたと思わない？と聞いたら「気のせいじゃね？」と…orz
15キロ弱痩せたのに気のせいだと？！あ、そーですか…(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 10:50:18.31 ID:bBCZEU39]
- 地道にダイエット続けてるつもりだけど
体重グラフをつけてると、ときどきグラフを右肩下がりに維持したくなり
わざと水分控えてから体重計に乗ったりすることがある。
そんなことしても無意味で本末転倒なんだけど
数字は一ヵ月平均値を月単位で見るようにしてるけど
でも数字が下がると嬉しいし、右肩下がりのグラフもやっぱり嬉しいんだよね。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 10:57:28.22 ID:8X2r7JrX]
- >>129
お前は文章を斜め読みしてんのか？
あと自殺の誘導は止めようよ
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 11:56:20.66 ID:jqmrWI3J]
- 昼のテレビってなんでこんなに食べ物関係ばっかなの？
ケーキだの昼食レシピだの・・・通販のダイエット商品もシェイクとか雑穀バーとか。
考えれば夜だろうと昼だろうと食べ物のことばっかかｗ
ほんと食べるの好きだよね。。自分含めて。。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 12:14:56.05 ID:SA/Bv+3B]
- >>129ようクソデブ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 12:17:56.21 ID:2ZIgyCHx]
- >>133
殺人未遂擁護乙。
ひどい侮辱をする人間より、侮辱されたからって
階段から人を突き落とそうとする奴の方が嫌だよ。
自分で思いとどまったならともかく逃げられたって…
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 12:24:13.86 ID:wD1HacTW]
- >>136
心を殺されたら、身体も生きていけませんよ。
もう少し優しい気持ちを、思い出してください。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 12:25:43.60 ID:tGHoF/8J]
- >>129
よく考えたらそうだね。
言われた内容にもよるけど、そんなことで殺意を覚える様な激情タイプは恐ろしい。
こういう奇血害気質の人間に遭遇しないで暮らしたいよ。
- 139 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/02/03(金) 12:43:22.33 ID:0QWY1B1E]
-
○無感動・抑鬱・疲労感が増した。
○イライラや気まぐれが多くなった。
○セルフコントロールの力・理解力・集中力が減退した
homepage2.nifty.com/luke_apostle/Minnesota.html
ミネソタの実験
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 12:57:26.07 ID:Tjeba/Us]
- 自分は血液型ダイエットでは米が○なA型で、実際、ご飯を抜くと、活力沸かなくて痩せないタイプ。
いつもはご飯をたべるんだけど、今朝は、ドタバタしていて
ささみと青汁、
レモン絞ったやつとカルシウムチーズが家にあったから
適当に朝と昼に食べて済ませたんだけど。
めちゃくちゃお腹空いて、集中力が落ちるし、フラフラしてびっくりしたｗ
糖質不足で、フラフラしたんだろうな。
コンビニでおにぎりを２つ買って食べたら、すぐにおさまったけど。
マジに栄養バランスって大切だね。
勉強になったわ。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 13:30:19.48 ID:tGHoF/8J]
- >>140
低血糖は怖いよ。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 13:52:13.26 ID:e56PLXgO]
- ダダモ式乙
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 14:59:25.74 ID:3jQCYX1c]
- 咳が出るから100円ののど飴2つ買った
この時点で今後数週間以内に砂糖由来のエネルギー387kcalが身体に入ることが確定された
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 15:04:03.21 ID:OxH6BF8v]
- >>143
シュガーレスののど飴も売ってた記憶。
一個で何カロリーなのか換算して、加減すれば？
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 15:08:02.46 ID:OIXN4tR7]
- >>134
多分、お家に居て好きな時間に間食できちゃう人(特に主婦)は運動も足りてないだろうし、肥満に悩んでる人が多いんだろうね。
ダイエット食品やサプリのCMばっかりでつまらんよね。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 15:24:09.14 ID:wrN7hZ5S]
- セブンイレブンの恵方巻食べた。ミニサイズにしたのに263カロリーもあって
それでいて５分ぐらいで食べた。
151cmで41.2kgだったから安心したけれど炭水化物ぬきダイエットしているから
前の日から注意していたとはいえ5分とは。
ちなみに今日の朝は39.6kgだからどんだけ吸収するのも早いのか。
「これぐらいで太らないから～」とか言ってくる叔母さんとかすごくうざい。
たまにこういう人がいるんだ。つきあうのもいやだ。
55kgからここまできたんだ絶対42kgまでが許容範囲！じゃなくちゃ死ぬ。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 15:26:39.72 ID:lmoLTuBH]
- 一口30回以上咀嚼してから言え
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 16:03:01.62 ID:OxH6BF8v]
- >>146
炭水化物、一日の許容量の目安を教えて。
期間はどれくらいかけてそこまで落としたの？
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 17:36:37.70 ID:wrN7hZ5S]
- >>148
>>146ですが基本的に１日２食で夕飯は食べません。朝800kcalぐらいを目安に
お菓子とか甘いものも食べません。２ヶ月ぐらいで10kgぐらい落ちてきたぐらいで
炭水化物も無駄だなと思い食べていません。
食べるなら朝食でごはん小さな茶碗一杯ぐらい食べても支障ないと思います。
一日の許容量は私は炭水化物はなしです。特別な運動もなしです。
お肉は好きで食べますが炭水化物とは付き合い以外では食べません。
目標は38kgを維持することなので今ちょっと過激にみえるかもしれませんが35kg
ぐらいまで落とした経験があるので今の41kgでも維持できればいいかなって思って
ます。参考までに。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 17:42:41.32 ID:lmoLTuBH]
- で、何口咀嚼したの？
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 18:39:52.19 ID:yqZH6rwc]
- たまの恵方巻きくらいでカリカリしなきゃいけない体重を維持って大変だねー。
- 152 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/02/03(金) 18:45:47.87 ID:0QWY1B1E]
- >大阪船場の旦那衆が遊女に太巻きを口にくわえさせるわいせつなお大尽遊びを始まりとする説
ぶはははは。
恵方巻 - Wikipedia
bit.ly/znkOya
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 19:18:43.78 ID:BvT9KANq]
- 長いこと足が通らなかったパンツが二本もはけるようになった！
次は一番痩せてた時のスカートを目指す
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 20:06:32.50 ID:+tIVGFg2]
- 活動量計をＧＥＴ！明日から計ってみるよ。
楽しみだな
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 22:23:41.14 ID:ng60Lr6Y]
- 朝
恵方巻き450キロカロリー
スープ春雨90キロカロリー
昼
鮭のムニエル40グラム
ほうれんそうのゴマ和え60グラム
コーンの缶詰め50グラム
きのこ入りコンソメスープ一杯
夜
恵方巻き約半分300キロカロリー
鶏のてりやき100グラム
グリーンサラダ100グラム
けんちん汁３杯
ひゃー食べ過ぎたっ！
まぁダイエットしてる事抜きにしたら普通…なのかな？
とりあえず明日はひかえめにしますっ！
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 01:23:30.73 ID:KXkSY4Ps]
- 昨日どか食いしたせいで1.5kg増orz
今日は身体が重い。ここ数カ月で
今までキープしてた体重より1kg位
増やそうとしてるのに、うまく
コントロール出来なくて3kgも増えた。
だけど、昨日は無性に喉が乾いて
普段より1.5l位多く飲んでトイレも
さほどだから、水分もかなりあるみたい。
ファンケルで、去年の5月ぶりに
骨量とか測定してもらった。
身長155cm
去年5月13日→昨日
体重 46.4kg→49.5kg
骨量 1.87kg→1.83kg
体水分量 24.6kg→27.51kg
体脂肪率 27.7％→24.1%
生活代謝カロリー 1238kcal→1331kcal
筋肉量 26.1kg→29.1kg
どっちのスペックの方がいいんだろう…(´・ω・｀)
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 01:26:27.66 ID:KXkSY4Ps]
- あ、女です。水分が減って体重が落ちれば
昨日の測定値の方がざっくりスペック上？
でも骨量減ってるし…。わからん(´・ω・｀)
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 03:56:05.66 ID:J9lR8NX4]
- >>157
数字よりスタイルとか体調を気にすればいいよ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 04:59:29.09 ID:GKrZ+SwJ]
- 今度こそ言う。絶対言う！！筋トレジムで話しかけて来るスタッフ、営業なんだろうけどいい加減集中出来ないんだよ！３人もいた日にゃ３人が喋りかけて来る！遊びに来てるんじゃないんだよ！集中出来ないだろ！もう人の良いのはやめてきっぱり言う！
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 06:45:11.36 ID:N2KwSY9F]
- ダイエット始めて、もう半月以上経つんだけど、実質-0.4kgしか減ってない。カロリー管理、ランニングしてるけど心が折れそうだわ。初期ボーナスってなんだ…？
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 09:35:46.26 ID:YCW2CNf/]
- 自分も初期ボーナスなんてなかった。
あれは一定のデブにだけ与えられるものなのか？
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 10:10:12.39 ID:V5atItlX]
- 初期ボーナス、自分もなかった。
あと、１ヵ月で3kg減とか5kg減とかいうレスをちょくちょく見かけるけど、それも羨ましい。
- 163 名前：148 mailto:sage [2012/02/04(土) 10:47:15.72 ID:37/Cycl6]
- >>149
㌧です。
すごい意志力に敬服！
朝食は800kcalって決めてるだけで、昼食はフリーなのかなと思った。
一日トータルの制限も決めない方が続くのかな。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 11:20:36.57 ID:D7AEz4Fw]
- ダイエットカルピスってどうなんだろ
０キロカロリーの飲み物自体結構あるけどこれ、乳酸菌とかはどうなるんだろ
カルピスとかヤクルトってやたら甘いけどさ
おなか減ってるけど何か食べたいって感じでもないかも
スーパー行ってくっか
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 15:39:18.54 ID:NrRq9rbt]
- 寒くてだるくてウォーキング行きたくない。
今までは寒いなんて理由にもならなかったのに、痩せ期に入って運動減らしても痩せていくからか調子乗り出してきた。
甘えんなデブ。目標体重までまだまだだっつの。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 15:44:55.64 ID:sfJsC0LB]
- >>165
('A`)人('A`)ﾅｶｰﾏ
でも、まだ目標まで5キロあるから物凄くだるいけどジョギング行ってくる。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 16:52:02.93 ID:XYFtbFIh]
- リバウンド繰り返してると簡単に痩せなくなるよな。
痩せたらニート脱出とか言ってると永遠に面接にはいけない。
面接に行きながらダイエットだよなあ。
順番おかしいから人生も停滞する。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 17:07:35.73 ID:+bUWvbDt]
- 栄養バランスバッチリで過食して（決して意図的ではない…）
運動して寝たら、久しぶりに８時間くらい寝られた。眠るのって気持ちいいなあ
夢の中でずっと幸せな気持ちだったｗ
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 18:26:58.81 ID:D7AEz4Fw]
- 外出すると外食という敵が多い多い
「夕飯の材料がうちにあるでしょっ！」
っつって我慢したけどね
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 18:57:33.25 ID:oe4lALAS]
- あまりに寒いんで食事作る気もおこらず、
冷蔵しておいたご飯を一膳食べて、ほとんど布団にくるまってた。
最悪の日になった。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 19:34:11.80 ID:tsjErjIC]
- ご飯は腹もちが良いっていうけど、自分は駄目だ。
半合食べて2時間後にはもうハラペコだわさ。
リーンなパンの方がよっぽど腹もち良いわ。
不思議。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 20:32:08.89 ID:beG+FAd2]
- 好奇心でチキンフィレダブルを食べてみた。
エアロバイク二時間漕がなきゃ。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 20:37:01.50 ID:DxkiylN0]
- 三食のウチ一食をコーンフレークにしたら二食はカツ丼とか食べても自然に痩せ出した
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 20:51:38.22 ID:z2LbC7YQ]
- ・スキルなしの底辺だけど定職につきたい
やはり実家暮らしじゃ自由にできない
・走ったりして運動がしたい
インドアな事も好きだけど本当はアウトドアな事もやってみたい
でぶのくせに胸がさらにでぶだから走ったりするのが苦痛
この前夜に犬の散歩したとき、いつもは前を開けて着ているコートのチャックを閉めて走ってみた
パツパツで人通りのない夜しかできんけどｗ
すごく快適に走れてﾜﾛﾀ
まずはどこから手をつければいいのか…
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 21:27:05.07 ID:mQP43KPi]
- ダイエットはじめて４日目？５日目？そのぐらいなんだけど0.2kg減ったｗｗｗｗ
これって誤差の範囲内かなあ
まあでもあれだよね。痩せるのって難しいね
食事制限と運動してるけど、地道な道って感じがするし
あと４キロ痩せたら好きなものどか食いしよう
それまでに食べたいものリスト作っとかないとな
お好み焼きとか食べたいなー
炭水化物大好きっこだからなー
ごはんもいいけどやっぱあれだな。小麦粉
あとダイエットで身体を常に飢餓状態に置いておくと
人が変わったように殺伐とするって記事をどこかで読んだんだが
ああなったら嫌だなあ
まあ飢餓状態というより少し小腹が空いた感じが一番大敵なんだけど自分の場合
小腹が空くと集中できなくなってなんか食べ物のことばかり考え出すんだよなあ
あーデブ脳って恐ろしい
小腹空くのが怖いよー
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 21:52:36.05 ID:zweKN5z3]
- 好きなもの食べればいいじゃん
朝だけ限定で。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/04(土) 22:54:17.84 ID:nQTPhyom]
- 体重増加の副作用があるリリカっていう薬が憎い。
リリカに打ち勝つにはもっと食事を減らさなきゃ。
太らないようにしたいなら運動すればいいんだけど運動ができる位ならリリカなんて飲んでないし。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 22:56:30.82 ID:Q1LZCnsF]
- 何で運動できないの？足ないの？
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/04(土) 23:01:25.29 ID:tsjErjIC]
- ミニストップのイチゴソフトうまーい。
もう一個界に行って来る。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 23:03:50.30 ID:R44001Qu]
- >>177
お大事に
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/04(土) 23:24:14.37 ID:NrRq9rbt]
- >>179
よかったね。
二週間終わった。
1カ月をいかに乗り切るかが三日坊主にとって試練。
がんばらなきゃ。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 23:27:05.46 ID:nQTPhyom]
- >>178
腰痛ヘルニアで今の時期は特に動けないんだ。手術が嫌だから投薬治療してんの(´･ω･｀)
>>180
ありがとう
- 183 名前：182 mailto:sage [2012/02/04(土) 23:29:28.46 ID:nQTPhyom]
- ×腰痛ヘルニア
○腰椎ヘルニア
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 03:55:06.86 ID:VOc37qCi]
- デブ拗らせんだね、大変だな
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 05:15:22.75 ID:mxGmWLv9]
- この前 IQが高すぎて計れない人と話したんだけど
その人は10ヶ国の外国語の教師と脳科学の先生なんだけど
勉強もダイエットも、努力や根性ではなくて、脳の使い方次第って話してた。
変な我慢をしないで、普通に食べて、興味のあることで
脳に快楽を与えれば、太りにくいって。
理屈っぽい、好き嫌いが激しい、自分のやり方や考え方が正しいと勘違いしてる人は
ずっとやり方を変えないから、
上手くいかないそうです。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 05:19:21.19 ID:mxGmWLv9]
- あ、あと
笑うといいらしいよ。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 08:27:22.99 ID:Cnhr89TN]
- 年末年始の不摂生で3kg太った。
手持ちのジーンズが気持ちよく履けないからダイエット板を見始めたけど
世間じゃ充分痩せてる事が分かった今どうにもやる気が出ない…
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 08:34:17.74 ID:hETpABfl]
- ＞理屈っぽい、好き嫌いが激しい、自分のやり方や考え方が正しいと勘違いしてる人は
低炭水化物・糖質制限、GI値信者を思い出した
つかダ板にたくさん居るｗ
ストレスが一番の敵だもんね
楽しみながら何でもいいと思うもんは取り入れていこう
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 11:25:09.89 ID:hRf086co]
- 野菜高いんだよクソっ
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 13:06:50.56 ID:lYIe2DFq]
- 俺はブロッコリーとモヤシとミックスベジタブルばっかりだよ。
キャベツ食いたいけど、100円以下でしか買わない主義なんで。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 13:18:12.70 ID:VOc37qCi]
- >>185
最初の２行でかなり読む気が失せたけど、言ってる事は間違ってないと思うｗ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/05(日) 13:49:22.12 ID:t1/xEfTJ]
- ウェイスレから流れてくる説教したがりはマジでウザイ
過去ログ読めば、今のスレ住人がいかに続けていないかよくわかる。
できない人や迷っている人がいるほうが、実践してるとわかるもんだ。
ああしたらどうだ。こうするもんじゃないのかというのは、やってない人間が言うこと。
ダイエット終わってるなら出て行けよ。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 14:02:08.24 ID:/DEaa9QM]
- ダイエットに終わりはないのだよ、残念ながら。
病気で痩せるならともかく健康体なら一生のお付き合いと覚悟を決めてる。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 14:09:34.98 ID:80MIvMvo]
- 私もその先生の言うことは間違ってないと思う。
我慢せず普通に食べて（たまにワイワイと飲みすぎ食べすぎも有り）
普通に会社勤めをして、休日は遊びに出かけて。
張りのある楽しい毎日。そりゃ時々ストレス抱えるようなこともあるけど。
でも基本的に自分中心の生活だから、どうってことない。
独身の頃はそういう生活で、難なく標準体重以下を維持していた。
けど今は…標準体重よりもはるか上の数値を維持してるｗ
やっぱり年取ったら食べる量に気をつけなければ。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 14:09:35.39 ID:t1/xEfTJ]
- >>193
ダイエットに終わりがないのは、生活習慣を変えられないあなた個人の問題で
他人にあれこれ口出しする権限などどこにもない
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 14:24:58.12 ID:Cnhr89TN]
- >>194
年とるとくるね。
自分もクリスマスからダラダラ食べる習慣がついたら3kg太ったよw
少し前までは夜中にラーメン食べても太らないガリだったのに。
さっき体重はかったら166/52.4だった。
数値的には太ってないけど身体がもたつく感じで軽快ではない。
元々骨格が華奢で筋肉がないから余計感じる。
減らないならせめて筋肉をつけたい…
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 14:45:32.66 ID:KtFaqO90]
- お昼に食べたバナナ美味しかった
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 15:33:00.85 ID:HIuR8K14]
- あつた蓬莱軒のひつまぶし食べました。
あー幸せ。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 16:01:46.44 ID:pG0fQQtR]
- 掃除してたら大好きなチェルシーが・・・
パクパクッとつまみながら掃除続行してたらあっという間に10粒が消えた。
カロリーはいいんだけど、炭水化物が40ｇ超え・・・ぎゃー
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 16:20:22.69 ID:DlT4923E]
- ダイエット21日目。相変わらずのでっぱりお腹。胸より腹が出てるとか…。意味ないのかな。苛々する…
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 17:09:36.20 ID:kGY0pYW9]
- >>185
そうできればよいけれど、この板って口出してくる人が多すぎて
やり方を変えすぎて失敗している人もいると思う。
脳に快楽って具体的にどういうことをいうのかな。
バカみたいにゲラゲラ笑いながら
虐げられても脳が楽しければ幸せって生きてれば太らないってことかね。
プライドを捨てることかもしれんね。
- 202 名前：170 mailto:sage [2012/02/05(日) 18:33:02.51 ID:33wG4g5M]
- 昨日の反動で今日は昼にドカ食いしちまった。
本当に俺って馬鹿だね。
1日分としては帳尻合わせたし、運動もしたけど身体には悪いわ。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 19:33:48.86 ID:lOsc5/Z4]
- 子供に真矢みきに似ているって言われた・・・子供がドラマで性格がキツい役のを見たせいかもしれないけど
痩せたからかな・・・まだデブだけど・・・なんかちょっと・・・というよりかなり嬉しい・・・
そんな事ないよ、何言ってんの、とか言いながらチョッパーみたいにデレデレしているｗ
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 20:25:50.26 ID:KTXVVIui]
- 170cm54kgでも体脂肪ひどいんだよ。信じて。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 20:29:32.74 ID:OB1t3Im6]
- どんだけ卑屈なの
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 20:30:50.66 ID:OB1t3Im6]
- あ、204へのレスではありません
チラシの裏の独り言です
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 21:36:29.56 ID:BYlXuzjZ]
- ランニング用の靴とウェア買った！これで後戻りはできないぞ、私。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 22:30:35.61 ID:Z37Mbqeg]
- 真矢みきは決して細くない。むしろデブ。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 23:43:35.33 ID:Iz3qtJ9L]
- ニコニコ動画の踊ってみた の、細くて可愛い子のダンスを見ると
無性に痩せたくなるので、毎日見ることにした
こうかはばつぐんだ
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 00:31:58.40 ID:K0PXeNXz]
- うわぁ
なんでこんな時間に食べちゃうかなぁ…起きてから食べればいいのに……
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 00:34:35.58 ID:HdIYjlQu]
- 脂肪燃焼スープってのを作ってみた。
一週間でやるやつだけど、ギチギチに決めてやるのは自分には無理だと思ったから、普通のご飯の量を減らしてスープ飲むやり方でゆるーくやろうと思う。
セロリ苦手だけど、スープだとんまかったー
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 01:27:40.13 ID:RI3rXh8Y]
- >>204
信じるぜ！！充分ありえるから
>>208
おまえ芸能人ナマで見てみろよ。テレビで見るよりめっちゃ細いから
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 02:41:36.75 ID:w6lhqtQ+]
- 普段は優しい彼女だが、ダイエット中はよく八つ当たりをしてくる。
｢大食いだけど太らない人はいいよね｣とか、｢私の前でお菓子食べないで｣とか・・・。
確かに大食いだが毎日運動してるし、間食もしないようにしてるから維持できてるわけで。
つか、ダイエットしてるわりには日に日に丸くなっている気がする。
俺がぽっちゃり好きだから、無意識に甘えているのだろうか。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 04:49:51.20 ID:hazGeJ/l]
- 漫画家はﾃﾞﾌﾞ多いかと思ってたが、どちらかと言うと痩せぎみの体型だった！
4人とも！しかもガリガリすぎない、いい感じの細身
売れっ子漫画家でﾃﾞﾌﾞってそれほど多くないんだな…
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 06:38:09.63 ID:lY30HcQ4]
- こんな時間にシュークリーム食べちゃった
晩ごはん減らしたのに本末転倒
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/06(月) 08:15:52.77 ID:t791LEcV]
- 年末年始で太った１kgがまだ戻らない…
運動量は増やしたし、食事は減らしてるのに。
１kgくらいすぐ戻ると思ってたのに全く減らなくて悲しい。
減ったと思ったらまた戻る…
もう痩せられないのか
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 10:09:51.16 ID:JXI5NNNS]
- 世の中美味しそうなものが多すぎるううう
TVとかで美味しそうに試食してるグルメコーナー見ると
恨めしい気持ちすら湧いてくるｗｗ
自分のためのダイエットなのに他人羨むとか意味わからんなｗｗ
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 12:31:06.04 ID:XqHK7ux/]
- 一ヶ月でマイナス四キロダイエット達成！
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 12:50:12.09 ID:9+DO+kXg]
- 別に他人が太ってようが痩せてようがどうでもいいが
自分は好きで太ってる訳じゃないと言ってるデブは
反吐が出るほど嫌い。
食いたいもん好き勝手食って太ったくせに
見苦しい言い訳してんじゃねーよクズ。
デブでも今まで自分がしてきた事を自覚してる奴とは
人間的に天と地ほどの差があるわ。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 13:05:42.26 ID:/rtkNk5m]
- >>219
オマエも食いたいもの食えばいいじゃん やせ我慢は体に良くない
ガリもデブも醜い事では同じだろ～
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 13:08:13.01 ID:ZXWcO6Bt]
- 姿見買おうか
見苦しい全身眺めてたらやる気保てる鴨だ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 14:32:21.22 ID:7QVfUyI2]
- >>212
生でみてもデブはデブだよｗｗ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 14:51:01.44 ID:GaRd75kF]
- ひさしぶりに会った知人に、「痩せた？ 痩せたよね？」と言われた。
社交辞令かもだけど嬉しい。
有酸素運動もっと頑張る。
>>221
バスルームに大きな鏡は効果的かも。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 14:56:44.56 ID:qajXO2ot]
- >>223
あぶら汗をだらだらと
がまの油売りの口上かよｗ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 17:34:25.38 ID:cVUBHdUR]
- あと5日で衣装合わせ
とりあえず９号が入るのかが重要
週末できなかった分を今日と明日でやる！
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 17:42:40.10 ID:DKxfLT1H]
- 腹が割れるのはまあいい、と言うかある意味当然だと思う。
大臀筋と中臀筋の境目が割れるとか意味分かんない。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 17:44:40.65 ID:tymsImyZ]
- 午前中面接で過度に緊張したせいかお昼沢山食べた
外は冷たい雨でウォーキングできないし、夜はごく軽くすませて早く寝よう、疲れた
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 18:32:20.92 ID:RI3rXh8Y]
- >>214
ワンピースの作家は見苦しく肥えた
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 21:00:24.03 ID:0Bv1ivAW]
- 有酸素運動キツいー
ヨガストレッチで筋肉痛ー
食事制限で腹減った辛いー
しかも身体があちこち痛くなっただけで体重減ってねー
どういうことだってばよ！運動は身体を裏切らないんじゃなかったのかよ！ヽ(｀Д´)ﾉ
と思って勝手にキレてたらまだダイエットはじめて一週間だということに気付いた
にしてもせっかちな人にはダイエット向かないよなー
頑張ってもすぐに結果が出るわけじゃないからなー
あーでももうダイエット飽きてきた
毎日運動するの面倒くさい
体重が減ればモチベーションアップするんだよ！頼む減ってくれよ！頼むよー
明日も日課の運動しなきゃならないかと思うと面倒くさすぎる
だからいつまでもデブなんだな
痩せたいから頑張るけどどれぐらいで効果出てくるんだろう
効果が出ないうちは自分のやり方が合ってるのかどうかわからないし不安なんだよね…
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 21:16:19.90 ID:AoSmp4aB]
- 生理中は痩せないという人が多いけど
自分は生理中はいくら食べても太らない（痩せもしない）
ので好きなものが食べられる
もちろん運動もするけどね
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 00:03:43.63 ID:l9M4OdS/]
- あーあ、今日は－200gかぁ…
もっと減らないかなぁ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 01:29:50.78 ID:IRKypht/]
- いつもドレッサーで遠くから全身を見てるけど店で姿見を見たらいつもより痩せて見えた
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 02:37:09.47 ID:B1Uu6spF]
- 間食我慢してる時ほどなぜか食べ物関係のサイトのおいしそ～な画像とかを率先して見に行ってしまう
そんで、それでもそそられない自称「ストイックな自分」に酔いしれる
頭の中食べ物のことばっか考えてるってことか
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 05:18:09.71 ID:E/UHTgFN]
- 食事時間を今の勤務時間に合わせてずらしただけで
通勤中の買い食いとダラダラ間食が激減した
以前みたいにお菓子口に入れなくてもイライラせずヤケ食いも無くなったから
1日全体のリズムを整える事は大事なんだなと
小麦に加え卵もアレルギーで腹痛める様になってから
糖分油分の高い麺や菓子パンはほとんど口にしなくなったが複雑な気分だ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 05:33:35.69 ID:vegBB5Vh]
- ８日は満月だね 月のリズムダイエットしようかな
満月はムクムらしいから、体重は計らないw以前、2chにも月のリズムスレがあったような気がするんだけど、美容スレだったのかな。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/07(火) 10:02:42.98 ID:9vT7HjB9]
- 先日知り合った女性がすごく細かった。
私と同じくらいの身長なんだけど骨は一回り細い。
手首とか腰とか肩とか華奢で美人で優しくてメーテルを思い出した。
自分は標準体重から美容体重目指してダイエットしてるけど、痩せても
彼女のように美しくはなれないとわかって悲しくなった。
別の知人ははっきり言って巨デブ。
この間会った時前髪が妙に短くなっていた。
「えらく切ったねー」と声をかけると「ブチブチ切れんねん」と…
それって栄養失調じゃ…前々から偏食だなとは思っていたがここまでとは。
艶のない髪はバサバサだし、パンパンの顔は吹き出物だらけ。
たんぱく質とかビタミンとか足りてないんだろうな。
そんな彼女といると安心する自分が嫌だ。
若くて美しい人といると自分を全否定してしまう。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 10:13:00.94 ID:9Sna8Xwl]
- ダイエットと節酒を兼ねて、ビールをカロリーゼロのノンアルコールビールに変えてみた。
その人工甘味料が自分の体質には合わないのか、どーも胃もたれがひどい。
飲んだ翌朝は食欲わかなくて食えない。
健康のためにも節酒を模索したつもりが、どうしてこうなったｗｗｗ
- 238 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/02/07(火) 10:17:35.75 ID:k/PYnxTi]
- 「量より質」にシフトできるといいよね。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 13:02:03.75 ID:ZexOb9eY]
- ここ3日増加続きで0.7kgも増えてしまった・・・
先週はカクカクッと落ちてただけに落胆も大きい。
このままじわじわと+1kg、+2kg・・・と増えていかないか心配。
まだダイエット始めて2kgしか落ちてないから、原因不明のままリバウンドなんて可能性も・・・とか、全部考えがそっちの方にいって困る。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 13:36:59.38 ID:KSbkv3UY]
- 昼は600kcal。一口100回噛むと満腹感でていい感じ。
チョコ買ってきた。メルティキスのスリムタイプ、一枚25kcalと箱の表面に書いた。
間食はあまりしないけど、一切抜き！もつらいから一日一枚を目安に大事に食べよう
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 13:38:22.28 ID:QSlo+cF1]
- 明日はミスドを喰う！
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 15:38:26.67 ID:qwdoCrpx]
- >>239
ビチク～ レス欲しいか？ キチガイ モッチ～ｗｗｗ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 15:42:34.08 ID:6taGBMW3]
- ひさしぶりに備蓄餅発見ｗ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 15:53:15.65 ID:pEnXLlB0]
- 餅はうまいから判らんでもない
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 16:16:44.75 ID:B2eQOkCY]
- こういう人って、ある日突然入院するのか来なくなるんだよな
なんとなく静かになって良かったような…寂しいような…
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 16:24:10.42 ID:m5vbrnbt]
- 二度とくんな
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 17:34:26.26 ID:RTNXGBKW]
- >>246
ビチク～ レス欲しいのか～ｗｗｗ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 17:44:52.81 ID:EXyacUx6]
- は～おなかすいた
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 18:08:45.82 ID:QntoI1QJ]
- 今日はカレー
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 18:34:35.94 ID:bIFLktxO]
- セブンのベルギーチョコまんが美味い
引き返してもう一個買おうかと一瞬考えてしまったよ……
ダイエットの途中だってのに～～！
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 18:47:00.52 ID:TWZVfePX]
- ごはん軽め一膳
白菜と豆腐の味噌汁
白菜どっさり巣ごもり卵（ケチャップ、マヨ）
大根じゃこサラダ（ポン酢）
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 20:18:23.84 ID:V467r/c1]
- 若貴の兄ちゃんの名言
「デブはなんでも食いますよｗ」
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 20:52:13.77 ID:BpjYojNf]
- 確かｱﾘｽﾄﾃﾚｽだったか
いやｿｸﾗﾃｽか「無知の知」なんて習った様な
自分がデブでブサメンだって知ってるか
デブなのにイケメンだと勘違いしているか
で雲泥の差が有ると思う。
後者は、はたでみていても
恥ずかしい
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 21:12:24.69 ID:FhuEf8/m]
- スーツが必要になって（スーツいらない職場）
量販店に買いにいったらいつものサイズすらはいらねぇ。
スリムにつくってありますからーって本当に余計な事するよね。選択肢がほとんどなくてなける。
最近過食気味なので明治のプロテインダイエットも買ってきた。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 21:15:12.26 ID:ww1rkzO8]
- 旦那が結婚式でもらってきた引き菓子
黒船のカステラ
ｅｓコヤマのバウムクーヘン
銀のぶどうのラスクみたいなの
食べたことのないやつばっかりやんけー
食べちゃったorz
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 21:35:17.06 ID:u2isESBc]
- 1日以内に全部食わなきゃだめなの？バカなの？
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 21:37:18.63 ID:sjL7xAcG]
- ROMってたらモチベーション保てない人が多いみたいなので
自己流だけど上げ方書き捨てる
湯船に浸かる（最低10分以上）
体が軽く汗が出るほど温まったら足パカ（最低1セット＝100回）
その後は普通に頭洗うなり体洗うなりして風呂を出て
髪を乾かす時にドライヤー当てながらｳｯｰｳｯｰｳﾏｳﾏ(ﾟ∀ﾟ)を踊る
これやると体重が減る、というより
体に取り込んだ水分が排出されて結果体重が減るが正しいけど
100g単位でさえ落ちない人とかやってみ
上手くいけばくびれも作れるよ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 21:41:32.85 ID:2TDgFyuZ]
- >>257
なんでこんなこと人と被るんだろうｗｗｗｗ
ウッウーウマウマまでもろかぶりなんてｗｗｗｗ
まあ私の場合は体重自体は殆ど変わらないっていうね…
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 21:55:39.69 ID:BpjYojNf]
- やっぱり、あれだ
痩せてる奴はさ
「食べるのめんどくせー」とか言ってやんの
ダイエットしてると食物の事ばかり執着してんだよ俺
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 22:05:55.68 ID:6weQTfkD]
- 栄養について調べると今どんな栄養が必要で何を食べたらいいとか
逆に何を避けるべきか常に食べ物について考えるからお腹が減る
忙しい時は食べる量が自然に減るから意識を食べ物から逸らすのが一番ストレス無くていいかもね
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 22:12:37.14 ID:sjL7xAcG]
- >>258
うはｗｗｗｗまさか被ってますレスくるとかｗｗｗｗｗｗｗ
親近感わきまくりんぐｗｗｗｗｗ
自分の場合すごくむくみやすいんで痩せるためというよりかは
むくみ分の増量でやけになって暴飲暴食阻止のためなんだけどね
お互いがんばりましょう、なんか元気でたよありがとね！
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 22:25:06.45 ID:hUe4uRe6]
- ダイエット始めて2ヶ月たった
開始時(12月6日)→今日
体重51.6→47.8
体脂肪33.8→30.3
脂肪量17.4→14.5
無理な食事制限はせずに１日1600kcalを目安に食べた物を記録、栄養バランスをグラフ化(携帯サイト利用)
イージーファイバーと乳酸菌をとる
2～3日に1回くらい初心者レベルの筋トレと踏み台昇降やウォーキング
これだけでここまで落ちた
初期ボーナス込みだけど嬉しい
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 22:46:16.05 ID:BpjYojNf]
- >>260
そうだね
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 22:50:42.95 ID:VsHuqkAO]
- 理性に負けて、コンビニに行くかーちゃんにチョコボールを頼んでしまった…
「どのチョコボールか解らないから、二つくらい買ってきたよ」
と差し出されたチョコパイとチョココロネ
目が…目がつぶれそうだ
もういいよな…
もう限界なんだ…
食べたっていいよな…
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 22:58:43.80 ID:VsHuqkAO]
- ああ…食ってしまった…
ドカ食いスレでも逝ってくるかな
でもこの程度じゃ叩いてもらえなさそうだな…
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 23:10:41.88 ID:VsHuqkAO]
- 今日からまたダイエット始めよう
52.7kg/161cm体脂肪率22.5
目標48kgだ
腹筋背筋は今まで通り一日おき
カロリーは今1400でバランスしてるので1200で
代謝悪いな～
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 23:12:29.99 ID:PdiK6epN]
- ローソンストアで105円で売ってたこんにゃくラーメン味噌味
ウェイパーとおろしニンニクで少し味を足して白菜とニラをどっさり入れて食べたが
まじうますぎる・・・・そして麺150gと野菜たっぷりだから大満足
これで200kcalいってないなんてすごすぎ、今まで知らなかったことに後悔だわ
野菜もだいたい揃うし、ローソンストアネ申
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 23:32:54.44 ID:AYUHcaFR]
- 毎日測ってたけど今日初めて58キロ台が出た！
測り始めが60.5～59.5キロだったからあまり変わってないっちゃあ変わってないが
それでも数字上では変化がわかってきたのは嬉しい
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 23:35:03.68 ID:AYUHcaFR]
- 甘いものってとにかく食べなくなったけど
「初めからこの世に甘いものなどなかったのだ」
って感じで案外平気
まぁ自分は
「そこまで食べたいなら一食置き換えて500キロカロリーまでならおやつ食べていいよ」
って甘いんだか厳しいんだかなルールにしてる
そのうち昼食１回ぐらいはポテチコーラやろうと思ってんだけどなかなかね…
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 00:04:32.13 ID:xDlemzR+]
- >>264
おもしろ過ぎw今日一番笑った
ダイエットを機会に嗜好を変える事にした
以前はマヨ、乳製品、揚げ物、脂身過多の肉など飽和脂肪酸を無意識に好んでいた
今は同じ油でも鯖、鰤、鮪など不飽和脂肪酸で満足出来る様になった
大人ニキビが出来にくくなったぜ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 00:33:01.42 ID:xDlemzR+]
- >>270
マヨは不飽和ですね訂正
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 00:42:49.94 ID:rFWaH9GV]
- >>264
ママン心配して間違えたふりして買ってきてくれたのかもよ
あんまり無理しないようにね
間違って同じアルバム借りてきちゃったよ
あーあ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 01:26:24.91 ID:bYiuiYTF]
- なぜだ･･･
身長166体重59もあってダイエット中なんだが顔の肉ばっか落ちる
もっと太ってた頃から顔だけはコラか?って言う位小さいのに、最近はまだまだ太いのに顔が痩けてきた
無理なダイエットしてやつれた訳じゃないだろうし(ジョギング、筋トレ、軽い食事制限のみ)顔だけ痩せたらバランスとれないよ
太めの外人みたい･･･
足の脂肪よ、落ちてくれ
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 02:45:56.13 ID:0ACqohMk]
- >>272
ありがとう
でもそれはないんだｗ金はかーちゃんのものも含めて私持ちだし
何を頼んでもたいていこうなるっていう
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 02:49:40.84 ID:rooz6kbG]
- 旦那とケンカして頭きてチョコを過食してしまった
ストレスがダイエットの一番の敵なのに
いらっとしなければよかったのかな
明日からまた頑張ろう
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 03:01:37.13 ID:US3nm5oV]
- －20kg達成した！標準体重以下になった！
お祝いに油っこいものとか食べたいけど、まだブヨブヨなんだよなあ…
ダイエットのおかげでご飯の本当の美味しさ、楽しさに気付けたと思う
運動も楽しくて、辛いのも体重が減ることを思えば耐えられる
標準→美容が大変らしいけど世界が変わるって言うし、モチベーション高く持ち続けられればいいな
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 06:56:20.19 ID:QUVvbcA+]
- 昨日から下っ腹がぽーんっと出てる
いい感じに張って妊婦さんのようだ…
便秘退散便秘退散。
>>276
おめでとう！
私はあと4kgで-20kg、ギリ標準以下になれる。
のそのそと追いかけていきますね
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 08:20:05.33 ID:icumykVq]
- 風邪引いた…最悪。
少し熱があってダルいのに食欲あるから困る。
さすがに運動はできないかなぁ。
一刻も早く痩せなきゃいけないのに風邪引くとか終わってるわ。
意地でも運動と食事制限してやる！
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 09:40:44.76 ID:PzHa8322]
- たった半月でパーンとはじけてしまって昨日からまた食べ始めたけど、
食べてる途中に、今までの努力とか、レコダイのグラフとか目に入って罪悪感がひどい。
今日も朝ごはんにクッキーバリバリ頬ばってたら罪悪感いっぱいになって「あ～おいしかった」で終わらなかった・・・
・・・やりなおせってことなのかな
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 10:09:24.15 ID:uOo+d39z]
- 叔母がテレビ見て痩せる効果あるとか言って
塩麹とヨーグルトを大量に買って来た
毎回毎回いい加減にしろデブ
また食品を無駄にする気か？
こういう事してる奴って頭悪過ぎて
痩せないのはデフォだよな
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 12:01:16.15 ID:HFdFUN3B]
- 野菜たっぷりラーメン食べたいが麺のカロリー高い
↓
スープで野菜煮て食べようか…しかし市販のラーメンスープカロリー高い
↓
粉末鶏ガラ野菜スープにしよう←今ココ
あとはチャーハンくらいは普通に作るか
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 12:26:42.84 ID:Mxo6C0Wh]
- 麺と油まみれの米
はたしてどちらがましなのか
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 12:32:44.54 ID:1rW7QbYD]
- >280
昨日やってたなー
発酵食品は確かに身体にいいが
あれは3食完全に管理されてて栄養士がついてやってるんだけどなー
大量に食ったら痩せないよって教えてやれ
うちの旦那も健康番組大好きだけど
糖尿怖いなら夜遅くまでスナック菓子食うのやめれ
肉嫌い魚嫌いで米と野菜さえ食ってれば健康だと思ってる
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 12:44:19.43 ID:HFdFUN3B]
- ふー食った食った
ラーメン抜いてチャーハンにして正解だったな
カロリー気にはするけど好きなものはちゃんと食べたいものね
これから夏になったらところてんの季節になるなぁ
冷やし中華のめんをところてんにするの
考えてみたら自分中華めんてあまり好きでないのかもしれない
同じ味付けなら焼きそばよりソース味チャーハンだし
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 13:07:19.27 ID:FhIDA4+S]
- >>280
量の問題だよね
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 13:10:55.15 ID:JGwpZw/i]
- ミスドのごま米粉うまかったぁぁぁ
さて、来月まで節制節制
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 15:32:27.90 ID:0r4AhTD3]
- 板おかしい？
専ブラでスレッドが20くらいしか表示されない。
自分だけかな。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 16:27:30.16 ID:VWDB5RFK]
- >>250
なにー！めっちゃくちゃ食いたくなってしまったじゃないかうあーー！！しばらくドカする予定ないのにーー！！
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 19:16:31.53 ID:+aCtbDRh]
- アイドルやアニメキャラのスリーサイズを真に受けて、
女性のウエストは50cm台が普通だと思っているひとに
これwww.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=wWn184Xv2mQを見せたい。
ウエスト51cmのモデル。ウエスト50cm台とは、これくらいの細さになります。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 19:35:11.45 ID:kaeaezcS]
- ピザビールと言う存在を今日知った
味はともかくカロリーどのくらいなんだろうなぁ
ピザ＝デブの印象って何でこんなに強いんだろう
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 20:48:19.44 ID:O6X8qBAw]
- ピチピチ11号だったのに、9号がゆるくなるとかマジ驚く。
自分のお腹を見てニヤリを笑える日が来るなんてなぁ
- 292 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/02/08(水) 20:49:35.25 ID:1+5qK9eW]
- 堂々とステマ。
bit.ly/wJWiu0
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 20:53:17.02 ID:b9QspDCz]
- 「栄養ちゃんと摂ってるから健康」
っていうデブと摂食障害の食う食べ物がいつも炭水化物だけなのはなぜだろうか
(もしくは野菜だけ)
そんで大量に食っといて
「太るの怖い」
ってバカなのか？
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 20:53:34.42 ID:PDRSeqcU]
- >>289
ありがとう！めっちゃキモいっすｗ
細すぎて怖いですｗ身長あるから
余計に怖いんだろうなぁ…。
骨抜いてる人に見えました…。
自分は155cmしかないから、軽くメジャーに
テンションかけると58とか出るけど
チビだからね…。身長あると、そういう
わけにもいかないと思う。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 20:56:40.70 ID:PDRSeqcU]
- >>293
摂食障害は、メンタルの病気
（しかも難病指定）だから、そう簡単には
治らないと思うよ。まあ、冷静に考えて
馬鹿に見えるのもわからなくないが、
食に対する衝動にとりつかれちゃってる
んだって話だよ。理性で抑えが効かなく
なるんだと。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 21:46:35.60 ID:cRrgVFvZ]
- ウエスト51とか聞いた事無いですから参考になりません
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 23:07:08.15 ID:GKA2sqpM]
- 腹の肉はしぶといとは聞いてたが、尻もなかなかしぶといな～
会社では指定の作業服を着るんだけど、痩せてる人は背中から足にかけてのラインがまっすぐで
太っている人は尻が膨らんでいる。
私もいつかは前者の仲間入りをしてやる！
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 23:18:30.53 ID:qlWEfI0X]
- 腹より何より
二の腕のしぶとさは異常
二の腕細いだけで全体細く見えるってのに…
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 23:22:29.03 ID:Ax5imJjb]
- 糖質０にして肉魚介中心にダイエットしてるんだけど、さっき飲んだピュアココアが甘く感じて驚いたー！！
チョコレートはもう要らね～ｗ
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 23:24:26.03 ID:5NlRJyQK]
- >>281
しらたき入れるとあら不思議
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 23:25:41.47 ID:FiwXelmC]
- いるね。
ウエスト細くて体は痩せて見えんのに
腕がぶっとくて逞しくてデカイ残念な印象の女いる
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 23:46:29.17 ID:+aCtbDRh]
- 腕、特に二の腕の太さは胸の大きさに比例するときいたことがある
胸なんてほぼ脂肪だからさ、体ガリガリで胸だけが大きくなることなんてないわけよ
でもって胸の脂肪支えるのに使うのが背中と肩で
バランスとるために肉厚になる
そしてでかい胸があると邪魔だし可動範囲が狭くなるので
二の腕にも肉がつきやすくなる
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 09:15:38.27 ID:jsGnGfqZ]
- 家計簿をつける、ながめる
出費に頭が痛くなり貯金の無さに将来を危ぶみ
ローンのばからしさに自嘲
外食やコンビニに消えて行くお金や
使ってもいないガラクタ、タグも切ってない服、
人生に役に立たない携帯コンテンツに費やしたお金を悔やむ
暖房切って薄着で大掃除、こまめに身体を動かし、自炊で節約
弁当とマイボトルで身体スッキリ
資格のための勉強で収入アップ
自分が納得する良いものに出会うために足を使って探し回る
金、部屋、人生の贅肉と身体の贅肉はリンクしていると思う
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 09:17:27.77 ID:AdBxJuuW]
- 会社の研修の模様を撮影した写真が配られたんだが
映ってた自分が見事に肉まんじゅうだった。
何だこの顎埋もれかけてんじゃねぇか。確かに激太りしたが、ここまでとは。
鏡って脳内補正効果でもあんのか？
仕事遅番の時は早起きしてダンベル持ってウォーキングするぞ！
駅までも歩いて行くぞ！
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 11:03:21.32 ID:lRMrU4ow]
- >>304
ﾅｶｰﾏ
自分も写真のみっともなさが恥ずかしくなって、ダイエット開始したクチ。
それ以前も姿見とかで自分の全身像を見てるハズなのに、写真って残酷ｗｗｗ
でも、いいキッカケだったと思ってる。
やっと5kg落として目標体重まであと5kg、がんばるぞ。
304さんもがんばれ！
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 11:45:36.09 ID:2NJkM1E1]
- 太ってる時って自分では分からないんだよな。
服が入らなくなったり他人に指摘されて初めて分かるw
個人的にだが痩せても分かりづらい。
この場合も服が入ったり指摘があって初めて実感するんだが
鏡はあまりアテにならない。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 15:00:28.58 ID:D0Dci1dD]
- レトルトのトマトカレー｡ﾟ｡･ﾟ(ﾟ´▽`ﾟ)ﾟ･｡ﾟ｡ウメー！
じいちゃん家の米｡ﾟ｡･ﾟ(ﾟ´▽`ﾟ)ﾟ･｡ﾟ｡ウメー！
こんな一皿450kcalのカレーも食べられないようなダイエットやってたの、今思うと謎すぎる・・・
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 15:01:38.59 ID:D0Dci1dD]
- あ、いや、まだダイエットは続けてるんだけどね。
ちゃんと食ってちゃんと動く方にしようと思う。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 17:50:48.20 ID:JkeF0rw7]
- 近頃よく食べてる気がする
毎日ほぼ変化のなかった朝の体重が最近少し増えぎみ
確実に1㎏増える前に対策を
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 21:07:48.20 ID:9k4g9YKj]
- 少しずつ確実に減ってきてるので
「おやつ食べてもいいじゃんね」
って思うのだけど
食べたら食べたで目標に到達するのが遅くなると思うとなかなか無理だねぇ
ちなみに今何が食べたいかというとルマンドとランチパック（サンドイッチのやつ）とカップ焼きそば…
昼も夜もろくに食べてないしいいかな
…ああでもお金持ってないね残念でした我慢しろ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 21:42:08.10 ID:/OYqxq8r]
- 今日からダイエット始めたのに…彼氏が記念日だからってケーキ買ってきた。昨日セックスレスの原因を話し合った時、太ってきたから女として魅力がなくなったって言われて悔しくて絶対痩せてやるって決めたとこなのに。
ご機嫌取りのつもりなんだろうけど本当いい迷惑。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 22:18:21.01 ID:a9Mb9jzt]
- 何というあるある
デブはいかんと駄目出ししたくせに
仲直りに甘いもの買ってくるんだよね
ダイエット頑張ってるからご褒美だよ！ってアイス買ってきた時は流石にバカかと
気持ちは嬉しいけどもうちょっと想像力持って欲しい
半分づつにして二人で食べたけど
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 22:40:00.12 ID:+SKIphHS]
- マルハニチロさん、ゼロカロゼリー、いつもお世話になってます
しかしなぜに美味しい商品から製造中止されてしまうのですか？
正直、イチゴとかマンゴーみたいなトンデモ味より、
グレープフルーツやアセロラのほうが、ニセモノとしてもまだ美味しいと思うんですよ…
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 22:49:03.05 ID:2y5k9IUH]
- 痩せてたのに、昨日小さいマカロン5個食べたら太った。カロリー内だったんだけど。本当の甘いものは駄目って学習したから、同じ過ちは繰り返さない！
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 22:49:35.65 ID:AcKNsSCB]
- 痩せた過ぎて脂肪吸入を考えた・・・
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 23:17:49.11 ID:ffdJev+p]
- >>311 性欲はコントロール出来ないんだぜ
いくら彼女が大切な存在だと解っていても
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 23:33:09.53 ID:UFZJ+EoJ]
- ここ数日間か仕事から帰ってきたらご飯食べずにお風呂直行して、上がったらプルーンとか林檎少し程度食べる生活してたら2日で2.2キロも減った
毎日どんだけ食べてたのよ…
早く寝られるし無駄なもの食べなくて済むし、一石二鳥かも
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 23:46:35.63 ID:WfAKc+3R]
- 発泡酒を止めて、１０日間くらいかな？スルスル体重が落ちてきた
ストレスからシュワシュワが飲みたかったんだね、私の身体
炭酸水に代えてからアルコール欲しいとも思わなくなった
あと３㎏落として、そして維持
浮腫が酷いからマッサージと引き締めのストレッチ頑張ろう！
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 10:39:01.03 ID:Xa2Tt6FK]
- 脚と腹測りたいのにメジャーどっか行った
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 11:17:54.25 ID:C2i1oVb7]
- >>319 (´･ω･)っ[メジャー]
いまからヌードセルフ品評会でも開こうかと思うんだ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 13:17:27.40 ID:ASkWGLCH]
- >>320
このケツをどう思うor2
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 13:26:30.06 ID:C2i1oVb7]
- >>321
ヘーベルくんがこんにちはしてんぞ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 13:27:57.73 ID:61Qe04r5]
- ダイエット番組にこれから出るという人のブログ見たが
脳味噌まで脂肪が付いてるような思考だった
本来、自分の力でやらなければいけない事を
テレビの力に頼ってまでダイエットやる奴って
やっぱ骨の髄までダメ人間なんだな
テレビの編集って本当によく出来てると関心
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 14:41:51.32 ID:X5N5O1Ql]
- メグミルク特濃4.5牛乳を250ml飲んだら1時間後に●3回出た！
毎日じゃなくて2日に1回飲めばいいかもしれん
バナナとココアがおすすめ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 15:00:04.91 ID:CN4uWPDD]
- >>323
ネットの力をつかってやろうとする奴も同じかもな
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 15:05:57.99 ID:FoH2WP6t]
- 発酵食品だけ食べ続けたり朝カレー食べたりで痩せるとかテレビでやってるけど、かなり太ってる人が挑戦してるからそれで痩せたのかどうか疑問に思ってしまう。
ダイエット実験は常に標準体型～美容体型の、元々暴食してない人でやってほしい
- 327 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 16:21:20.48 ID:???]
- >>325
ネットの力ってなに？
>>326
ハゲド
100kg越えが10kg痩せた所でなんの参考にならん
ちなみに知人でバナナとか毎回飛びつく人いるけど
少し落ちてはリバウンドを繰り返してるw
- 328 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 16:53:19.17 ID:???]
- >>327
わざわざこんなダイエットやってますと公開するブログ作ってる奴とかｗ
- 329 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 16:53:55.74 ID:???]
- IDでない板にいどうしたか？
ただでさえ荒れやすい板なのに('A`)
- 330 名前：名無しさん [2012/02/10(金) 17:03:14.74 ID:ybHoZ2kW]
- ageるとID出るかな？
- 331 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 17:51:38.90 ID:???]
- 介護職の旦那の消費カロリーが知りたくて、一日活動量計を貸してみた
スペック175cm65kg基礎代謝1500kcal
結果、歩数17600歩9.6km総消費カロリー3000kcal
お菓子ばくばく食べても痩せてるはずだよな…。介護職の皆さん尊敬です
- 332 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 18:19:06.35 ID:???]
- >>328
ダイエットブログとか？
大抵の奴は自力でやってるから
テレビのサポートありきで痩せてる奴と比較するのは
なんか違うと思うが
- 333 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 18:19:53.02 ID:???]
- ホントまめまめしいねぇ～お疲れ
- 334 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 18:23:54.58 ID:???]
- >>332
不特定多数の目を意識してることにかわりないだろ
- 335 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 18:57:18.17 ID:???]
- デブが痩せに「お前はいいよな、痩せてて」「少しは気を使えよ」とか言うのは お か し い
遊びたいからって理由で就活すらしないニートが、
汗水垂らして怒鳴られて働いて金を貰っている奴らに
「お前はいいよな、金があって」「少しは気を使えよ」
とかいってるようなもんじゃねえか
- 336 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 18:59:46.60 ID:???]
- 食欲が我慢できなくて困ってたけど、
minecraf始めたら、酔いまくって食欲が失せる
前みたいに食べないので痩せてきた
- 337 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 20:55:01.13 ID:???]
- 「夜に飯を食うのはダイエットに良くない」は大嘘だな。いや、正確には、「夜に飯を食わない」を簡単に実行できるようなヤツはそもそも太ったりしてない
そりゃ太るのは太る行為で正解なんだろうけど、まず前提条件として無理すぎるからダイエットの方法として却下だ
という事で、朝と昼を抑える夜食いダイエットを始めたが割と好調である。一か月半で７ｋ減
まず、朝を少なくするには目覚ましを遅めにセットすればいい。調理してる時間が無ければバナナ一本・牛乳一杯ぐらいしか入れられない
昼はもっと簡単で、余分な金を持っていかなければいい。どう足掻いても余計な物を食えないからね
で、夜は普通に食いたい献立を食いたいだけ食って、満腹になっておやすみなさいする
健康的すぎﾜﾛｽｗｗｗ
つうか、生涯「腹いっぱいで寝る」というこの至福を味わう事が出来ないなんて狂気の沙汰だろ・・・
「夜食うな」とか、痩せてるヤツが勝手に言ってるふざけた理論だと思う
- 338 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 21:05:15.91 ID:???]
- 体重２キロ痩せたのだけど見た目変わった気がしない
元が60キロだから言ってみれば
「60グラムのごはんが58グラムになっただけ」
って感じなのだ
という事を友人に話したら
「でもごはんじゃなくお菓子で２グラム減ってたらテンション下がるでしょ？」
うむ…たしかに
- 339 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 21:06:35.64 ID:???]
- １月で５キロとか10キロ痩せたとかいうやつがいるから怖いなって思ってたけどさ
元々100キロとかあった人が標準的な食事に戻したら普通に減るものなのかな
- 340 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 21:11:45.03 ID:???]
- >>339
戻るのも５ｋｇ単位かもねｗｗｗ
- 341 名前：名無しさん [2012/02/10(金) 21:33:43.04 ID:N0T+ZWnd]
- １８０センチ８０．６キロ
一応バスケ部だけどこれは太りすぎ・・・ということで今日からダイエット開始
部活もオフでないから施設で筋トレしたりジョグしたり
食事は朝晩は水炊き（キャベツや白菜ささみ等）とごはん、昼はプロテイン
妥協せずに頑張ります
- 342 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 21:38:28.99 ID:???]
- ダイエット初めて3ヵ月、12kg痩せたんだが
色々食い物試したけど
やっぱ豚肉出汁程度、野菜大量の豚汁
ダイエット継続していくには神だな
味噌汁のボスキャラ豚汁様
満足感、半端半端ねえてす
- 343 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 22:02:02.02 ID:???]
- なべはすぐ腹が減るからなぁ
- 344 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 23:10:22.30 ID:???]
- 65キロでデカイデカイって言うような親戚なら私なんて巨もいいとこですよね
明日の葬式行きたくない
- 345 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 00:36:27.93 ID:???]
- バレンタイン用にマフィン作ってみた
バター100ｇってすげえええええ！！
それに砂糖とかチョコとか半端なくざっくり入る
これは好意にみせかけたカロリーテロだろって自分で思った
- 346 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 01:20:15.88 ID:???]
- 具だくさんの豚汁、けんちん汁はいいよね
きのことこんにゃく必須
玄米ごはんと一緒に食べると最高
翌日、玉子落としてさらにｳﾏー
- 347 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 06:06:58.53 ID:???]
- >>345
お菓子手作りすると砂糖とバターの量にびっくりするよね
初めてケーキ作った時はあまりの砂糖てんこもりっぷりに
量を間違えてないか何回も確認したくらいだ
- 348 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 07:57:10.40 ID:???]
- 。。。
- 349 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 08:58:07.22 ID:???]
- >>346
朝ご飯食べたのに豚汁食べたくなったw
豚汁はもも肉でも十分美味しいし
野菜沢山入れられるから大好きだ
- 350 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 11:06:36.82 ID:???]
- チョコレートが止まらない・・・
- 351 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 12:00:14.17 ID:???]
- ジャムは自分で作るようになった
砂糖なしハチミツ少々
今の時期なら林檎
- 352 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/02/11(土) 12:04:02.13 ID:???]
- あーあ。ID出なくなったのか。
- 353 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 12:14:13.86 ID:???]
- ageると出るよ
- 354 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 12:44:48.57 ID:???]
- ID表示は色んな理由で有った方がいいんだけどなー
>>350
同じく！中毒性あるよね
- 355 名前：名無しさん [2012/02/11(土) 12:57:46.14 ID:6ZJClG0f]
- 上げないと出ないのかあ
- 356 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 14:16:48.29 ID:???]
- ビチクモチモチ
- 357 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 14:33:13.61 ID:???]
- 備蓄きたこれ
- 358 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 15:12:53.04 ID:???]
- スーパーでトマト缶の棚がスカスカだった。
パスタ用にトマトソース作るために買ったが
他の客にニュースみて便乗してると思われてるんじゃないかと
なんとなくカゴに入れづらかった。
- 359 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 15:40:35.00 ID:???]
- え？なにかあったの？
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 16:25:18.95 ID:5w3ZkeCL]
- さっき久しぶりにばーちゃんに会ったら、「スマートになったね、やせたんじゃない」って言われた！
３kgやせたくらいじゃ見た目変化ないかなって思ってたけど、気づいてくれてありがとうばーちゃん！！
まだまだデブだけど、その一言でこれからも頑張れるよ(*^∀^*)！
長文失礼しましたっ
- 361 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/02/11(土) 18:09:52.39 ID:SNnYwOAH]
- ID制変更を願うスレ・8
qb5.2ch.net/test/read.cgi/operate/1294846025/536-537
536 ：動け動けウゴウゴ２ちゃんねる：2012/01/25(水) 02:00:45.74 ID:rPAthpTK0
この前の鯖落ちで板の設定飛んでsageたらID表示されなくなったんだけど、元々別の設定があって、設定飛んだから元に戻すのって普通変更って言わないよな？
537 ：動け動けウゴウゴ２ちゃんねる：2012/01/25(水) 10:17:22.74 ID:vJHAP2y6P
>>536
それはSETTING.TXTが飛んでるケースが殆どなので
SETTING.TXTがぶっ飛んだ時、このスレでなんとかなるかも
toro.2ch.net/test/read.cgi/sakhalin/1327218597/
で「そのスレをよく読んで」から再設定依頼してください
SETTING.TXTがぶっ飛んだ時、このスレでなんとかなるかも
toro.2ch.net/test/read.cgi/sakhalin/1327218597/93
ああ、びっくりした。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 18:55:10.25 ID:p1RcgV7a]
- 自慢げに「一ヶ月で１０kg痩せた！方法はね…」って言われても
身長と元の体重いくらなのかを聞かないとなんの参考にもならん
仮に同じ身長だろうと
７０kgが６０kgになるのと
４８kgが３８kgになる苦労じゃ天と地ほどの違いだ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 19:02:13.81 ID:L5K/FMgd]
- 目標体重までいったらオフ会行くんだ………
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 19:23:24.39 ID:QXCLWELP]
- 3ヶ月で7kg落とした。
あと15kg落とさないとダメだけど、この調子で、１年かけて地道にやっていこう。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 20:42:03.88 ID:4lSQeEbO]
- >>360
うちのばーちゃんは会ったら「背高くなったねー」（成人してる）
「きれいになったねー」（なってない）って言う
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 21:05:20.36 ID:mrl9yrwC]
- もう我慢無理！！
カロリー制限して食事制限しても太る！
もーいやだー
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 21:39:36.42 ID:2Qes+shq]
- もういい加減、義理チョコとかやめろよ
スゲーウゼイ風習だ
あんな甘いもん配んなよ
本命だけでよろしくやってくれ
パートのおばちゃんがコミュで半強制的に呉れる
黒飴と変わらん
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 21:41:22.91 ID:aT8k2pn/]
- DDR買ったった
いまさら体重書きこめるグラフ付いてんのに気づいた
地味に嬉しい機能だ、よし今日から記入してみよう
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 21:52:19.53 ID:g0qwFpvo]
- >>362
禿同
禿同
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 21:55:11.84 ID:I8Z9TSde]
- >>366
運動の有無や食事内容にもよるんじゃないか。
ただ闇雲に食べるものを減らせばいいってもんじゃないし。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/11(土) 22:02:08.04 ID:JDuoZW26]
- ここにのってるサプリ管理人に紹介してもらったけどすごいよかったよ
x19.peps.jp/supriment
- 372 名前：Unique [2012/02/11(土) 22:05:00.51 ID:lS72z7yc]
- 私の娘は(25歳)は1年前まで110Kだったが今は50Kgです。
Boy friendもいます。^^
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 00:27:22.46 ID:uvan6j4V]
- 目標体重&限界体重に到達したから維持しないといけないんだけど
胃が小さくなったせいかあまり食えないし
どれくらいで維持できるのかわからん
微調整していくしかないな
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 01:18:52.52 ID:/lN7WIUp]
- ドレス二人がかりでやっと着れた
情けない…旦那にも11号にしたら？と言われる始末
着れないと困るから11号を第二希望にいれるけど…
お店の人にも肉が柔らかいから行ける！って言われたから
腹筋背筋重視で､あと３ヶ月で絶対９号着てやる!!
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 01:27:45.00 ID:T177a1wP]
- 正攻法でいけばワンサイズくらい余裕じゃな～い？
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 06:56:01.87 ID:igMVIPkS]
- 会社で2日置きぐらいで顔合わせる人に
「あれ、痩せた？3（kg減）ぐらい？」と云われた。
半年ちょっとで
160cm76kg→58kgになっただよ…
他人の認識ってそんなものなんだな。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 09:09:35.80 ID:GhnK0srJ]
- >>376
顔に肉がつきやすいかどうかでも違うんじゃない
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 09:36:13.89 ID:GLpdMekM]
- デブは痩せやすいとか
最初は痩せやすいとか
自分には当てはまらない(´･ω･`)
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 09:49:45.87 ID:gTi0uNo5]
- 体重減るには減るんだけどそれイコール見た目スリムになるわけでないんかな
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 13:00:52.78 ID:0STENP8B]
- 運動は全然苦じゃないけど
食事制限ができない…これじゃ意味ないのにorz
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 13:30:14.42 ID:OSibhFia]
- 顔が小さくなると、体重より痩せて見えるよね
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 15:48:18.29 ID:766jOTZY]
- いくらそれでも-20キロ落としてるんだからさすがに変わるし気づくだろ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 16:29:09.19 ID:gTi0uNo5]
- ダイエット始めてから固くてコロコロしたうんこしか出ない
いわゆる健康的なうんこ出したいんだけどなぁ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 16:44:01.71 ID:gTi0uNo5]
- 今日食べたものメモ
・たらこスパゲティ100グラム（ＳＢのソースで和えたやつ）
・白和え（きぬごし200グラムににんじん２分の１本ほうれん草１束こんにゃく150グラムしめじ１パック）
・ルマンド１パック
・ポテかるっ１袋
・気休めに大量の黒ウーロン茶
ヤバい…１日のカロリーオーバーしたかな？
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 16:57:47.06 ID:NWaQffbt]
- 現在一番太っていた時（たぶん67kg）から9キロ減になったけど、たぶん気づかれていない。
デブが小デブになった、って位だし(´・ω・｀)
まあ、私みたいなおばちゃんのことなんて職場で気づかれるわけがない
>>383
イージーファイバーとラブレでわりと快適
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 17:20:13.59 ID:gTi0uNo5]
- ポテかるっ、ダイエットに興味なかった時は
「味気ないポテチだな」
って感じだったけどダイエット始めてからなんだかんだで世話になってる
サクッとかパリッとしたものってみんなカロリー高いからこれの138キロカロリーてありがたい
カラカラのおっとっとって感じでダイエットコーラに合うし
今までバカにしてごめんねって感じ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 17:46:37.78 ID:0+fHPHIm]
- >>383
アドバイスあったけど、水分も必要だよ
ダイエットしたい人で、水分をこまめに少量でも回数多く摂る人少ないんだよね…
水分摂ってたらすまぬ、お節介が出た
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 17:50:33.31 ID:gTi0uNo5]
- とりあえず大まかにカロリー計算してみよ
スパゲティ360キロカロリーにソースが110キロカロリー
きぬごし豆腐が110キロカロリーに野菜は…まぁそんなにいかないかな
ポテかるっが140キロカロリーにルマンドが520キロカロリーかな
なんだ、思ったよりひどくはないみたいね
基本的に１日２食で食べたいものは食べるって感じでやってるけどさ
３食食べてて標準体型の人て食べる事に執着ないのかな
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 17:50:43.16 ID:Cj9iCjb7]
- >>385
７０ｋｇから６０ｋｇになったら色んな人に言われたよ
制服の下に複数枚シャツを着込んでても言われた
体重や体型の事は言いにくいから控えてるだけじゃない？
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 17:52:10.21 ID:LcNzH65N]
- リバウンドしてしまった。
今夜から、麩をメインにダイエット食にする。
今月末までに－３ｋｇ目指す。頑張る！！
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 17:53:26.30 ID:gTi0uNo5]
- アドバイスサンクスです
水分は普段から汁やら茶で採りすぎじゃないかってくらい採ってるので大丈夫
となると食物繊維とかになるのかなぁやっぱり
野菜はダイエット始めて接種増えたけど肉や主食の量減ったしな
多分それがいけないのかなぁ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 18:53:15.79 ID:NWaQffbt]
- >>389
そうだといいな。今は冬だからわかりにくい、っていうのもあるかもね
ありがとう。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 19:06:56.96 ID:SWSNbRnL]
- 大抵の人は他人に「痩せた？」って気づかれる方が嬉しいみたいだけど自分は気づかれない方が落ち着く。時々「痩せたでしょ」とか言われると、よく人の事見てるなーって嫌な気分になる
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 19:11:19.63 ID:91Y7QD5Z]
- >>391
コンブとナッツお勧め
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 19:34:37.05 ID:GzrCZ4pX]
- 今日から摂取カロリーを200kcalくらい増やしてみようそうしよう。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 19:35:49.62 ID:EjvpSYFe]
- >>393
自分も同じ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 20:25:26.57 ID:viCPwIo7]
- はあダイエットがんばらないと自分に自信がまったくもてない。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 21:03:59.11 ID:OSibhFia]
- >>383
玄米ご飯食べてみて
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 23:42:06.53 ID:izWCPO+t]
- >>383
再放送かも知れないけど
てれびでルネッサンス乾杯
の太ってる方がそんな感じだったよ
何でも水分不足になると大腸からも水分を吸収するからウサギ糞みたいに
なるって
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 00:13:53.97 ID:zC8Dacj3]
- プロテインうまー
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 00:23:41.39 ID:XFY9LFMG]
- >>391アンタの便秘は
ミネラル不足
野菜増える
↓
食物繊維がミネラルを奪う
↓
ミネラルが足りないと水分調節ができなくなる
↓
便秘
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 09:34:24.38 ID:FoDTKWjL]
- 極端なカロリー制限や絶食して
数日後に菓子パンどか食いしてる奴は何なんだろう
ロクな栄養も取らず、得たものは砂糖と脂質だけ
だったら何もせず、始めからきちんと食べていたほうマシっていうｗ
しかもちゃんとした栄養取らないまま、また絶食始めるから
更に空腹感が強くなる→どか食いのループ
ダイエットは食生活の改善とはよく言ったものだ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 10:37:44.99 ID:eWB6sRdF]
- 一日一食で毎日近所走りを欠かさないチクビ51歳爺は神
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 12:18:37.42 ID:i/W53p+p]
- ここ来ると食べたい欲がおさまるなぁ
トーストもう一枚と肉野菜炒め食べるのやめておこう
３時と夕飯楽しみに今日も頑張ろう
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 12:38:03.11 ID:lN9Wg+8o]
- 後輩がミス連発
前から全然改善しない
めっちゃムカつく
今猛烈にドカ食いしてやりたい。
このイライラを食にぶつけないためにはどうしたらいい？助けて
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 13:19:19.40 ID:1oJ7X0pE]
- >>402ありがと！！なんか自分がやってること指摘された気分ｗ
だから痩せないんだよね
なんか感動してしまったｗ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 13:35:42.51 ID:G16+uOuq]
- 1年ちょっとぶりに知人と会うことになり待ち合わせしたら気づかれなかった。
痩せたね～っていっぱい言われて嬉しかった。
よく遊んでたとき、知人は痩せてて、口には出されなかったけど
私を見下してたからすっごく悔しそうな顔しててざまぁみろって感じ。
そしてその知人は超太ってた…。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 13:39:12.82 ID:tbnW3sQh]
- 脂質をできるだけ抑えて減量してたとき、肌色悪くやつれてしまった
年末年始からフリーダムにしたら血行良さそうな肌になったお
体が痩せる方向に向いてるのか、少しずつ体重減ってるし
ちゃんと食べて運動して減らしてくのが一番てよくわかった
- 409 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/02/13(月) 13:42:39.91 ID:+toJofwa]
- こないだ久々に運動なしで風呂入った。
なんか指の先が冷え切ってて、風呂の暖かさでじんじんした。
ここんとこずっと運動後に風呂入ってたので
身体が温もっててこういうのがなかったんだな。
なんか新鮮な感じがしたけど、やっぱ違和感があるのでなるべく運動しよう。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 17:45:10.80 ID:iri2WHd6]
- ダイエット板でほぼ同じ身長で10キロ近く違う人みると凹むよね
もちろんその分 努力してるんだろうな、、、
わたしも言って恥ずかしくない体重になりたい。頑張ろ。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 18:07:14.56 ID:wxXWjTHh]
- そのガックシしたエネルギーを、もしダイエットのモチベーションへ転嫁できるとしたら？
もうダイエットは成功したと言っていい。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 18:12:40.87 ID:Q2FOwqY3]
- >>411
キメーよ
- 413 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/02/13(月) 18:38:34.17 ID:+toJofwa]
- 釣りか 嵐しか
青い 浅考
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 18:55:41.24 ID:fETd/r2T]
- くそう！
弁当用に買っておいた鱈を昨日勝手に親に鱈鍋にされて文句言っといたから今日は変わりに買っておいてくれるかと思ってたのに
帰ったらちょうど買い物に行くっていうから鱈は？って聞いたらすっかり忘れてたあげく結局近所のスーパーにはなかったから買ってこなかったってｗｗ
もう一つ先のスーパーまで行けよｗｗｗ
悔しいから鱈探しに走ってくるよ！
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 19:07:57.51 ID:eueYXMEs]
- 冬でジョギングできなくなったせいか、夏に48だった頃から五キロも増えてしまったorz
忘年会の頃はまだぎりぎり40キロ台だったというのに
くそっ走りたい でも寒い マイナス22度ってどういうことだよ
しかも食欲が収まらない…
かといって低カロリーなものはもう食べ飽きた
野菜は好きだ でも高い、高すぎる
キャベツ半玉に250円も払ってたまるか
きゅうり一本に百円も払ってたまるか
と言うようなことを考えながら、昼にサラダバーを山盛り食べ、夜にジンギスカンを食べるとある日
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 19:22:09.33 ID:tbnW3sQh]
- 夏のうちに野菜買って雪に埋めておいたらどうだろうか
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 21:33:12.01 ID:eh4Pdq3i]
- 明日はバレンタインですね
縁がないと思ってたら同僚からカップケーキもらってしまった…
太るってわかってるけどうまいよー…うまいよー…
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 21:34:50.90 ID:eh4Pdq3i]
- ふむむーミネラルかぁ
ミネラルってどうやって採ればいいか全然わかんないや
調べてみよ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 21:38:13.83 ID:9vlDp92p]
- 朝抜き昼晩がっつり食べ、寝る前までビール･しょっぱい＆甘いお菓子をほぼ毎日。
上記がダイエット前の食生活。文章にして見ればああ恐ろしい。太るのもそうだけど、寿命縮めてたんだな…。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 21:38:38.18 ID:p+K82XMu]
- 友チョコのためにマフィンを大量に作った娘
もちろん私の分もありました・・・あぅあぅあぅ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 21:50:42.05 ID:c4Eg2eH3]
- とにかく昼は好きな物食べる
お菓子も食べる
(ただし決して好きなだけ食べるわけじゃない 食べる量は節制してる)
勝負は夜 夜は徹底して炭水化物油分を控えて節制してる
それで体重維持してます
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 22:08:24.39 ID:p+K82XMu]
- >>421
わりと同じ感じ
朝は控えめ（２００程度）、昼はフリーダム、夜は１００～３００程度
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 23:08:14.06 ID:wxXWjTHh]
- チョコか。去年はチョコの家貰って全部食っちまった。今年は何が来るのやら。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 23:36:59.19 ID:iRKBSH5T]
- 空腹で胃が痛いのはわかるけど、げっぷが出まくる
めまいも出てきたから今日はショコ１時間でやめた…
さすがに食事制限しすぎたか
でも一刻も早く痩せたいんだよなぁ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/14(火) 00:22:37.25 ID:OQNVKvIn]
- お、バレンタインデーになった。彼女とラーメン食い行く約束したけど…なぜラーメン？
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 00:37:04.43 ID:hlh1R946]
- ダイエットすんのはいいけど、会社でゲップすんなよ、、、
炭酸呑んで仕方なくするだけでもマナー違反なのに、ずっとゲップしてるとかありえないんだよ、、、
アホみたいな食事制限して他人に迷惑かけるなんて、デブが汗臭いより迷惑
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 00:38:42.89 ID:lxH8t2PN]
- >>425
お前と細く長くお付き合いしたいんだよ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/14(火) 00:44:49.31 ID:OQNVKvIn]
- なるほど、女心とは難しいですな。まさかラーメンで表現してくるとは。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 01:55:35.42 ID:8KnnmNtD]
- 三食しっかり食べて適度な運動してれば食事制限なんてやらなくても痩せるんだけどな・・・
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 02:12:02.05 ID:0KV09eTc]
- >>427
ウーロン茶ふいたwww
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 02:37:35.36 ID:lxH8t2PN]
- >>430
つふきん
>>429
禿同。
体重はそんなに軽くならないかもしれないが、明らかに体は引き締まって
痩せて見えるようになる
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 02:46:58.94 ID:8FwZrzRB]
- >>416
北海道の実家でおかんがそれやってたら
キツネが掘り返して食ってたｗ
エキノコックス怖いから全部捨てた
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 07:28:16.23 ID:neWLVgh5]
- ティファニーが太もも50センチとか嘘だろ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 09:12:07.64 ID:wnkJo3wx]
- ○キロ減ったらカロリーの高いあれ食べるぞドカ食いしてやるぞと思ってても、
いざ減ってみると増やすのもったいなくて、結局もうちょっと我慢すっかとなる。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 11:49:10.07 ID:OGlAARbA]
- >>432
そうかｗ
水分が飛ぶ分旨みが増すと聞いたことがあるんだが、エキノコックスは恐いぬ
ところで
ジムでインボディ測定したら、体重は微減なのに先月より体脂肪2キロ増筋肉2kg減という
ていたらくでめげて落ち込んで思わずメロンパン食べちゃった
食べた後でもう一度見直したら、前回記録の記載が間違ってたらしくて、
ちゃんと脂肪2kg減ってたし筋肉も増えてた
メロンパンどうしてくれるんだ・・・
おいしかったけど
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 12:49:25.09 ID:QbT98ILG]
- BMI22まで、あと3kg。
目標体重まで、あと5.5kg。
じりじりしか落ちないけど、地道にダイエット続けるしかないよね、うん。
(´･ω･｀)
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 13:09:46.44 ID:pY0I8oi3]
- 60から58になって、何人かから
「痩せた？ズボンブカブカじゃね？」
って言われた
ズボンブカブカなのは洗濯で伸びたのかなって思ってたんだけど…
とにかく自分では見た目全然わからないorz
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 13:19:44.00 ID:pY0I8oi3]
- 次の休みは服とか買ってごはん食べようと思ってたけどもう少し痩せてからにしよ
昼は塩ラーメンといくら丼にしようと思ったけど野菜スープにまぐろ丼にしよ
夜は冷や汁とチキン南蛮にしようと思ったけどささみピカタにお茶漬けにしよう
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 16:10:28.49 ID:Ochiq5/f]
- >>420
楽しいお母さんだな
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 16:35:48.96 ID:bGtFf/Dw]
- 毎度毎度イベントや付き合いのせいにして食べてるあのデブ
そりゃダイエットも年単位で続いてるわけだ
入院しても市ぬまでダイエットしてるとか言ってそうw
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 20:58:43.73 ID:0Veju+9Y]
- この子の上目遣い気持ち悪い
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 21:20:26.11 ID:b+lOGWLh]
- なんで生理終わったのに体重も体脂肪率も増量してんの？
食べてたカロリーも運動もいつも通りだったのに。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 23:05:07.96 ID:dNFkOZsf]
- 医者から、「ダイエットは何度でもすればいい。今月目標達成できなくても明日死ぬわけじゃない。また明日から頑張ればいい。続けることが大事」って言われてなんか気が楽になった。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 23:10:08.69 ID:pY0I8oi3]
- ダイエットコーラは糖質が入ってないから飲んでも満腹感得られない、みたいなのはようわからん
普通に500ミリリットルの甘いもんを飲んだという事実は脳に刻まれないのか
逆にぐーぴたっとかの
「ちょっと食べただけで満腹感得られる」
みたいなのは全然きかないような気がする
脳みそぶっこわれてんのかな
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 23:13:03.62 ID:z2Vz7OCq]
- >>443
今日元気でも明日生きてるとは限らないよ。
でも、明日やれることは今日やるなっていうのは、座右の銘。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 23:14:54.17 ID:pY0I8oi3]
- 先生の迷言で
「俺たちに明日はない！」
ってのがある
要約すると
「明日から頑張るとか言うやつは頑張れない」
って事なんだけどバカなやつだと
「明日がないなら思いきり遊ぶわｗ」
なんて言ってたね
それもまた正論だと思う
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 23:16:32.26 ID:pY0I8oi3]
- ダイエットも
「今は頑張る必要ないし…もう少ししたら頑張る」
って思った時点でその人にダイエットって必要ないのかもしれない
他人から容姿どう思われても気にせず好きなもの食べるっていいじゃんね
自分もいつかダイエットにへばったらおいしいもんたらふく食べようかな
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 23:16:58.52 ID:8FwZrzRB]
- ゼロ系飲料は後味がまずいんだよな
ずっと口の中に残る感じ
周りの人は普通に飲んでるからリアルじゃ言えないけど
(添加物なんて毒よ！よく食えるわね！あたしは無理！的な人が職場に一人いるので一緒にされたくないのもあり)
研究が進んでもう少しましな甘味料はできないのかな
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 23:41:27.23 ID:ckEQWrcX]
- 買ったスカートが入らなかったｗｗｗ
まず最初の目標ができて良かった。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 01:15:26.11 ID:Gdl6kWly]
- いっつも鏡に映る自分の後ろ姿見て幻滅する…
周りが細いんじゃない。わたしがﾃﾞﾌﾞいんだ。
だいすきなﾓﾃﾞﾙさん待受にしてみた。ちょっとだけ、パワーください。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 08:07:10.83 ID:FTYh6J1l]
- ダイエット開始日の前日、しばらく食べられない日が続くからと思ってあらゆるものを大量に食べるが、結果短期間でダイエットを断念してしまう。
しばらくは好き勝手に食べまくる。
また一念発起してダイエットしようと思い、開始前日にドカる→断念のループでどんどん痩せにくい体質になっていく。
自分ダメ過ぎる
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 10:06:20.38 ID:yjWX0imV]
- >448
つラカント
ダイエット甘味料は値段が問題なんだよね
砂糖と同じかより安くないと企業的には使う意味がないわけで
まあお茶か水飲んでれば問題ないんだけどね
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 13:00:29.98 ID:f0assaRD]
- パルスイートとかどうなんだろ
まずくなければ使いたいんだけどな
値段はこの際気にしない
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 13:23:08.90 ID:P07Aon01]
- みんな強い甘味に慣れてしまってるんだな。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 13:55:21.30 ID:0+iYQMFY]
- サックサクのクッキー食べたい。
たっぷりの砂糖とバターで作った生地に
ココアとアーモンドスライスを入れたやつ。
チョコチップでもいい。
ステラおばさんのダブツチョコナッツでもいい。
食べたい。食べたい。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 15:57:50.21 ID:ODp0msRP]
- どうも蕎麦が合わないらしい
原因分かってすっきりした
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 17:38:30.22 ID:wrbJJm/X]
- >>456
ビチク 孤独なの？ レス欲しいの？ 構ってほしいの？ なんでも欲しいの？
モッチ～ｗｗｗ
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 17:43:41.77 ID:ha8GqaY8]
- 近所のコンビニに
パッケージに大きく「モチモチ」って書いてあるパンが売ってる
ビチクを思い出しちゃうんだよねｗｗｗビチク恐るべしｗ
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 17:45:19.33 ID:Xp4p60+X]
- 腹八分に医者いらず？
ttp://dreamwhile.exblog.jp/13019997/
見比べてみますと、右側の腹七分の食事を続けたサルの方が若々しいことに気付くと思います。前回もお話しましたように、
栄養不足にならない範囲でカロリー制限をすれば、老化はゆっくり進むのです。
ttp://livedoor.blogimg.jp/sarusoku/imgs/c/b/cb5119cc.jpg
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 17:45:35.62 ID:Xp4p60+X]
- 1日2食健康法
ttp://www.2shock.net/
奇跡が起こる半日断食―朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っている!
ttp://www.makino-g.jp/bookdetail/isbn/978-4-8376-1156-1/
５０歳を超えても３０代に見える生き方
ttp://www.bookclub.kodansha.co.jp/bc2_bc/search_view.jsp?b=2727382
「空腹」が人を健康にする
ttp://www.sunmark.co.jp/frame_isbn/978-4-7631-3202-4.html
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 20:00:41.89 ID:B4bb/2E8]
- ダイエット始めてから睡眠時間が減った気がする
夢の中でもちょっと食べすぎて後悔してる自分がいて現実と一緒で笑ったｗ
よし、今日も運動頑張るぞー
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 20:48:48.36 ID:pKdm5pHX]
- お腹の風邪か、朝の2時間ほど下痢してた
朝一の体重からたった2時間で1.5キロ減ってた。腸の中、恐るべし
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 21:43:43.50 ID:a/DrpTTb]
- >>462
減量記録更新？
自分の場合、体重減ったな間違いないって時だけ
(今日は良くンコでたなど)
体重計る様にして、昨年の10月末から13kg強痩せた
今日は増えてそうって日は計らないw
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 21:48:27.66 ID:f0assaRD]
- ０キロカロリーゼリーうまい
ライチとピーチの２層になってるやつ買ったけどライチのとこだけでいいや
（ピーチもまずくはないけどゼリーっつーより寒天）
こんにゃくみたいなぷちぷちもなかなかいいアクセント
これ崩してサイダーに入れたらうまそう
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 22:29:00.83 ID:0AJVo/8d]
- 二年前までずっとずっとデブってて、好きな人が現れてもアタック出来ず…の悲しい思いを繰り返して来たが、なんという皮肉、念願叶って痩せてから何故か好きな人が一人も現れない…と昨日初めて気づいた。どーせまた太ったら現れるんだべ
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 22:47:26.68 ID:KkPoFyZL]
- 会社の制服って、
ダイエットして痩せてしまったから
サイズ違いを新たに支給して欲しいって
言ってもいいものだろうか。
派遣だからなんだか申し訳無くて。
普段はS～Мサイズを着るようになったのに
21号はあまりに大きすぎるんだ…
タイトスカートがフレアスカートになってる…
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 22:54:54.37 ID:+ZFMYabm]
- >>466
21号が大きすぎるのはわかるけどねぇ。ちょっと身勝手な気もする。
デブも痩せたのも仕事には関係ないし。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 23:06:31.58 ID:KkPoFyZL]
- >>467
そうですよね、レスありがとうございます
来客応対もする身だから、不格好がバレないように頑張る！
今はカーディガン着てるからいいんだけど…
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 23:29:50.86 ID:HtLfwXmX]
- 勤務先に聞いてみてOKなら良いんじゃない？
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 02:14:54.12 ID:kALtgXlG]
- 痩せたいのに食べたい
食べたら後悔イライラ悲しみ
お金も無駄に
良いことなんて一つもない
なんて学習能力がないんだろう
もう出歩く時は財布持たないようにしよう
そうしよう
明日は我慢しよう
食欲が我慢できないなら外に出ればいい
人に醜い姿を見られるのがストレスならばなるべく顔が見えないようにマスク
していくとか
痩せたいよ泣きたいよ苦しいよ苦しい苦しい苦しい泣きたい辛い
醜い自分と付き合っていくのはもううんざりなんだよ
太っていることを色んなことの言い訳に使いたくないよ
こんなに痩せたいと思っているのに痩せられないなんて、自分の卑しさに疲れ果てる
なんて醜いんだろう
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 02:28:46.06 ID:CkHCnxvn]
- 寝ろよ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 02:32:41.78 ID:kALtgXlG]
- おやすみ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 05:43:07.28 ID:zwtmVZOx]
- >>470 あんまり自分自身と向き合い過ぎると疲れちゃうよ
またこんなに早く目が覚めてしまった
恐い夢をみた
突然、バイオハザードの主人公になっていた
武器の交換がスムーズに出来ず逃げた
なぜか会社専務と一緒に取引先に菓子折り持って謝りにいった
専務に「このままですむと思うなよ」と言われたところで覚醒した
ダイエットのせいか眠りが浅いな最近はぁぁ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 05:51:03.93 ID:oRru8qXs]
- >>466
業務用の制服カタログ見ると、会社の制服って驚くほど高いんだよ。
ダッセー夏物ブラウスでも一万軽く超えたり。
又リバると会社にも悪いから、21号も大切に保管した上で新調してもらうといいね。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 07:15:37.40 ID:lEq7FUcf]
- あの、お聞きしたいのですが摂食脳とはどんな感じでしょうか
ダイエットを毎日考えたり食べ物にとらわれてしまう事でしょうか
よく脳萎縮とありますがこれは１度なったら戻らないのでしょうか
摂食障害者＝ほとんどは脳萎縮してるという事でしょうか
質問ばかりすいません
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 07:46:39.54 ID:oBMdlnKB]
- お昼まぐろ丼かいくら丼で迷う…
ダイエット的にまぐろかと思ったけどいくらのがカロリー低いかな
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 08:25:31.19 ID:IynwFXxm]
- 目くじら立てるほど差はないような気がする
ここはいっそ、食べたい！と思う方にするのが
精神衛生上良いのではないかなと推測。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 08:48:43.64 ID:4FvLg0lM]
- 女性なら鉄火丼最強。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 11:11:07.79 ID:0Ihn6mTp]
- 単純にグラム当たりのカロリーならイクラのほうがマグロの2倍以上
ただしマグロの中にネギトロがあるならあれは脂をたしてあるので注意
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 12:58:25.07 ID:8CmyPxUf]
- 仕事のストレスで、お腹空いてもないのにお菓子を食べてしまう…(´・ω・｀)
お菓子買わなきゃいいってわかってるけど、でも好きで、買わなきゃ買わないでストレス…
ダイエットの息抜きにも、美味しく罪悪感なく食べたいんだけどなぁ…
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 13:14:08.04 ID:oBMdlnKB]
- 毎日ちゃんと食べてると言えるなら夕食をお菓子に置き換えるのは？
おなか減るからお茶や野菜スープなどもプラスで
栄養？罪悪感？
他に２食ちゃんと食べてたら問題ないっしょ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 13:25:09.20 ID:oBMdlnKB]
- 人参を細切りにしてコンソメで茹でたやつにたらこスパのソース和えてみたけどなかなかうまい
洋風の子和えって感じ
糸こんにゃくがダメだった自分にはこういう食べ方がいいみたい
やってみそ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 13:36:59.69 ID:pdoAYO3L]
- 甘いの食べるなら朝かお昼が良いよ～
んで夕飯を抜くか控える
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 14:26:27.03 ID:8/wstTAY]
- 大根うめーよ大根。リケンのドレッシングも超うめーよ
最初は私のダイエットのために大根を導入したのが、今は家族でもりもり食べている。
二日で3本とか使うので、今日もまた買いに行かねば。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 14:35:35.70 ID:wrigw4Dk]
- すぐに飽きてしばらくは見るのも嫌になるってｗ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 14:57:21.53 ID:D3pbSOJ+]
- 大根は冬の間が一番美味しいから。
今のうちにもりもり食べておくといい！
夏になるとえぐ苦くてマズイ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 15:09:02.65 ID:PK8B7UMM]
- >>476
もし同じ値段でイクラとマグロが同じ量乗ってるのなら
たとえカロリー高かろうがイクラを選ぶしかない！と思うが
そんなことあるわけがないので似たようなもんじゃないの？ｗ
でもダイエット中ならコレステロールと塩分高い嗜好品のイクラに比べて
低カロリーでも栄養が取れるマグロの方がいいとは思う
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 15:17:18.73 ID:pCkrUnME]
- 冷たい海の中を泳ぐ魚の肉
稚魚が成長するために腹に抱え続ける栄養分
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 15:25:23.60 ID:oBMdlnKB]
- すごいデブの人が
「ある程度まで減らしたいっ」
っていうので食事制限するのはいいけど毎日質素な食事とか耐えられんよ自分は
だからカロリーは気にしつつ
「目標体重までいってもこれに近い食事をとる」
って前提で好きなもんは食う
カレーだってちゃんと肉が入ったやつ食うよ
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 15:27:11.73 ID:wrigw4Dk]
- >>489
カレーは肉沢山でいいんだよ。
米を減らす方がずっと効果的。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 16:26:09.02 ID:g/N0pS7H]
- 小さめの今川焼き一個食べちゃった。
昨日は、ミニたいやき二個食べちゃった。
餡子ｳﾏｰ
お夕飯ちょこっと減らそう。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 18:20:27.37 ID:QrT0V+Gm]
- GI 値とか腹持ちがどうとかってよく聞くけど、
そんなの体重に影響ないしどうでもいいじゃんと思ってた。
が、腹減るとダイエット中なのに間食する奴ってのがいるんだな。
それを防ぐための腹持ちか。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 18:24:25.31 ID:NoPlacrc]
- 怖いでござる！
怖いでござる！
体重計に乗るのが怖いでござる！
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 18:30:50.76 ID:gmhvVuvW]
- 王道ダイエット成功した
で今維持中
何かつまらん
じわじわ減っていく体重見るの楽しかったからなー
今は減り過ぎるのを心配してる
有酸素運動じゃなくて筋トレにすればいいのかな
でも筋トレもやってるけどつまんないんだよね…
楽しい筋トレないかなぁ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 18:51:41.16 ID:nEWKzSdX]
- >>475
どっかで言われたのか？
ニュアンス的に、摂食脳って言うのは
食べること＝悪いこと
食べないこと＝いいこと
標準体重＝デブ
みたいな考え方のことじゃないかな
例えば自主的に絶食をしたり、キャベツや低カロリーのものを鬼のように食べたりする奴
サラダ、フルーツ、ヨーグルト以外は食べないとか、一日菓子パン一個とか、アホな食生活の奴
ただ、摂食脳なんて言葉は大人が書いたとは思えないから、あんまり間に受けないことだ
脳萎縮だけど、摂食障害者には過食症、拒食症の二種類があって、脳の萎縮が起きるのは主に後者
ただ、過食症から拒食症になるケースも多いし、その逆もあるから、どちらも紙一重な状態
栄養が足りない状態が続くと、まず低血糖（めまいや吐き気、脱力感など）、
さらに続くと女性の場合生理不順が起こり、ホルモンバランスが崩れる
さらに拒食状態が長期間続くと、脳は次第に萎縮してくる
一度萎縮した脳は二度と元には戻らない
- 496 名前：475 mailto:sage [2012/02/16(木) 19:32:20.53 ID:mw3f8S0S]
- 495さんへ
丁寧なレスありがとうございます
あなたが好きになったよ（笑）
あちこちで、摂食の事が書いてあると、
私の脳も萎縮してんのかな～とか不安で…
聞いてみました。
２ちゃんなのに、こうやって丁寧に答えてくれる方はありがたいです。
ダイエットし過ぎるとヤバイですよね…
最近、物忘れが半端ないから
脳萎縮しちゃってる気がします（涙）
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 19:53:54.29 ID:oBMdlnKB]
- 昼夜カロリー抑えられたのでおやつ食べようとスーパーに来たけど…
大好きなキャラメルコーンのカロリー高過ぎて泣いた
飴にしようかシュークリームにしようか迷ったけどシュークリームにした
３日に分けて食べるか今食べるかの違いだもん
うまくてカロリーが低い方選ぶわ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 20:36:47.46 ID:hZLqum/Q]
- 最初はやや太り気味だったのでBMI標準まで落とせればいいや、
次に標準程度じゃ見た目全然変わらないから平均より数キロ上まで落とすか、
さらにそれでも見た目太ってるのは変わらないから平均以下まで狙うか←イマココ
ここで詰まらなければ多分次はせっかくここまで頑張ったんだから
もうちょっと粘っていいスタイル目指すかになると思う これはいいことなんだろうな、多分
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 22:10:32.43 ID:zwtmVZOx]
- 今日、某回転寿司にいってきた
食べるものは決めていた
まぐろ赤み、トロびんちょう、うに軍艦、いくら軍艦、ねぎとろ軍艦
以上５皿＋味噌汁
だけど回転寿司業界の誘惑、半端ねえよぉぉ
カキフライ軍艦タルタル盛りとか唐揚げ軍艦マヨ盛り
てっ手が出そうだったけど
何とか煩悩に打ち勝つ事ができたぜぇぇ
旨そう夢に出そう
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 22:22:18.38 ID:aLHYj4aI]
- >>499
マヨたっぷりのカキフライも唐揚げも食べていいんだよ。
ただし、その時は炭水化物を抜くこと。
カキフライの衣は炭水化物だから、厳密に言えばよくないんだけど、衣を薄めに揚げるといいね。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 22:31:52.21 ID:hZLqum/Q]
- 回転寿司なんだからさ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 22:55:30.94 ID:VNcaVoXG]
- ネタだけ食ってシャリ捨てろって？
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 23:11:48.60 ID:bzozgsl6]
- 木を見て森を見ないタイプ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 23:14:07.57 ID:yl8qlhqX]
- 今日、久しぶりに会う先輩がお昼、夕飯を奢ってくれて、計算したら3000kcalも摂ってたから、戒める為に体重計ったら400gしか増えてなかった…これは、後日増えてるのかな…。とりあえず走ってきます。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 23:40:49.18 ID:XO3bB9cR]
- 楽して痩せようってのが、デブ脳なんだな…
最近、運動不足気味とわかりつつ、ストレッチを頑張っているけど、やっぱ歩くとか走るとか大事なんだよね
あと継続は力なり
以前バイトしてた所は、肉体労働だったから、知らぬ間にダイエットできた
戻ろうかな？と考えるが、あの過酷さは３０超えると厳しい…（その当時すら息切れしてた）
色々考えるが、こまめに動こう！
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 00:07:05.97 ID:35R3SuVc]
- あー顔がでかい
でかい
なんで自分が太ってるってもっと早くに気付けなかったんだろう
痩せてキレイになりたい
キレイになりたい
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 07:37:46.07 ID:IFxp8PAg]
- この板、病んでる人多くない？
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 09:22:03.92 ID:wkQN/pE1]
- デヴは病気だからな
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 09:34:22.41 ID:JntNyXLh]
- イントラのスタイル見て参加するかどうか決めるってあるよね…
- 510 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/02/17(金) 11:30:13.73 ID:wilBJMDG]
- 貧乳化・微乳化は「進化」じゃないのか？とか思った。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 12:06:18.40 ID:KURWRr2K]
- >>504
1キロ脂肪が増えるのに7200kcalいるのにそんなバカな
1日の消費カロリー（基礎代謝＋運動カロリー）をひけば
3000kcalでも100グラムも普通は増えないよ
つか太るのも痩せるのも日々のの積み重ねの結果が
いつか莫大なものになるからであって
1日ご馳走食べたり絶食したくらいで達成できるもんじゃない
それに食べ過ぎれば体が消費カロリーを勝手にいつもより上げるし
食べなければ基礎代謝減らして脂肪を蓄えるホルモンも出すから
カロリー計算通りにもいかないんだしさあ
- 512 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/02/17(金) 12:23:26.98 ID:wilBJMDG]
- ふと思ったんだが
「どうせやるなら少しでも効率よくやりたい」とかいうケチケチした考え方が
身体にどんどん脂肪を蓄えさせてるんではないかと。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 12:27:28.82 ID:56eBw24O]
- 全てが都合よくコンパクトに脂肪になってくれるわけじゃなくって、
カーボ＋水分とか中間生成物＋水分とか脂肪よりすぐ出来て重いもの
たくさんあるからね。
グリコーゲン＋水分なんて1000kcal分で1kgもある。
- 514 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/02/17(金) 12:31:01.07 ID:wilBJMDG]
- 毎日体重測ってれば、食事も含め、環境が大きく変わったようなときには
体重や体脂肪率の計測値が一時的に普段よりも変化することがある、なんてのは
体験的にわからんもんかなあ。
みんな毎日ただ計るだけで、記録したりはせず、
覚えてる前回の値と比べて一喜一憂してるだけなのかな。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 13:07:43.88 ID:VDJIGeDv]
- 運動後は運動前より400g軽い
400mlの汗が身体や服に付いてるわけじゃないから蒸発して空気中に分散されたのか…
ということは俺の大量の汗が空気中に混じってるのか！
すげーな！
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 13:11:07.52 ID:XqVuWS3I]
- >>504
>>501
短絡的過ぎる。
瞬時に過剰カロリーが脂肪として蓄えられてると信じて疑わないのが。
サラダ油を100ｇで921kcalだけど、飯で921kcal摂取するには約550ｇ食わなきゃならない。
もっと低カロリーの木綿豆腐なら、1.3kg近く食わないと921kcalにならない。
その日の内に数百グラム～１ｋｇ程度の体重の増減にそこまで深く考えるなんて、アホらしい。
脂肪として蓄積されるには3日くらいはみるべき。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 17:15:34.60 ID:IFxp8PAg]
- 隣の美人さんが、でっかい豚カツ弁当食べてる
それ以外の食事や運動をしっかり管理してるんだろうなあ
見習いたい
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 17:26:33.96 ID:01lQtpRf]
- 最近暖かくなってきて運動しやすくなった
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 20:47:08.39 ID:lDISaoTn]
- ちょっと食べ過ぎたと思ってカロリー調べてみた
多めにみても650キロカロリーくらいだった…ほっ…
１日２食だからまぁいいでしょう
ダイエット始めてからうんこが固くて丸いなーなんでかなーって考えてみた
あれだ、うさぎとか馬のうんこだねこりゃ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 20:56:30.56 ID:BeeKxzwP]
- 男のぽっちゃりの基準がわからない
すいませんがハラがたつ
胸があっておしりもあって
それで細いなんて星野あきくらいだろ
テレビの世界だ
男は
ブスでも、スタイルが凄く良いのと
美人さんだけど、ドでかいブタさんスタイル
どちらかはっきりしてほしい
- 521 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/02/17(金) 20:58:58.35 ID:wilBJMDG]
- 余計に食べたものは、即座に体脂肪になると考えてもダイエット的には差し支えない。
逆に、余計に動いた分で、即座に体脂肪は使われると思っていい。
しかし、いちいち細かく考えてたのでは大変だから
日とか週とかの単位でまとめて、摂取と消費とで比べて把握すればいい。
局面局面ではなく、大局を見ようね、って話し。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 21:03:04.68 ID:KURWRr2K]
- 無難にスタイルのいい美人（ガリガリしさのない細身）＞人を選ぶガリの美人＝標準体型の美人
＞ちょっと太めの美人＞顔さえ劣化してなければ太めの美人
＞スタイルのいいブス＝ドでかい豚さんスタイルの美人
だろうな
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 00:45:54.18 ID:CB/U5Z+K]
- 「摂食」
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 00:54:09.61 ID:CB/U5Z+K]
- 早漏ｽﾏﾝ
「摂食」って、食事をとるって言う意味の言葉なんだよな
そして「摂食障害」は、普通の食事をとることができないという意味になる
たまに見るけど、摂食障害のことを摂食って言ってるのはアホみたいだな
知能障害のことを「知能」って略してるようなもんだよな
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 01:28:18.40 ID:gMKY7iXc]
- あと「3000カロリー 食べちゃった（＞＜）」とかよく見るけど、
3000カロリーなら2,3分もすれば基礎代謝で十分消費する。
100g中ならノンカロリーと表記出来る。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 01:29:51.26 ID:obqfUEdo]
- カタカナの「カロリー」は大カロリー＝kcalと脳内補正してやれよ。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 01:31:16.74 ID:+FeFopII]
- >>525
それは別に間違いではないらしいぞ
書式としてはキロを省略してもオーケーなんだそうだ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 01:33:39.14 ID:gMKY7iXc]
- 小カロリーはどうやって判別するんだろ。使わないからおｋなのか？
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 01:34:30.10 ID:obqfUEdo]
- 少なくとも食物の熱量としては使わないだろ？
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 01:37:28.35 ID:gMKY7iXc]
- 確かに5kcal以内はノンカロリーって表示できるぐらいだから使わない。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 01:41:45.51 ID:Don8edLg]
- ２キロ増えた
増えるの分かってて食べたのも自分
体は正直すぎる
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 09:26:23.40 ID:ISJoQDn1]
- >>524
専門用語的な感じじゃない？
知的障害や精神障害の関連の仕事をする人が
「知的」とか「精神」とかって略すみたいに
閑話休題
はやくあたたかくなってほしいなー
ガツガツとウォーキングしたいよ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 09:34:17.23 ID:4QhTrN/B]
- 揚げ物とか肉料理とかの高カロリー物は昼に食べて
夜は野菜や豆腐納豆炭水化物控えめにしたら
だんだん痩せて一年かけて10㎏減した
今はその食生活に完全に慣れたので我慢しずに体重維持出来てます
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 09:58:22.36 ID:ZTH+2/1L]
- 血液中の中性脂肪が消えたのはいいとして
肥満マウスは体重が減ったわけでも、体脂肪率が落ちたわけでもない。
じゃあ血液中から消えた中性脂肪は、どこへ行ったんだろう。
消滅したのか、脂肪としてカラダに貯蔵されたのか…
- 535 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/02/18(土) 12:11:57.01 ID:bKHouMMN]
- 血液中で正しく代謝されずだぶついてるってる中性脂肪を熱に変えちゃうけど
体重が変わるほどの変化ではない、ってことではないかと。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 12:22:47.27 ID:syrarSaX]
- >>532
ダイエット板にそんな奴ゴロゴロいないと思うが…
万一そうだとしても、TPOは弁えるだろ
一般人に「あの人知的なんだよ」で通じると思うかｗ
そう言うのは専門用語じゃない、造語と言うんだ
- 537 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/02/18(土) 12:32:02.83 ID:bKHouMMN]
- トマトから脂肪肝、血中中性脂肪改善に有効な健康成分を発見：効果を肥満マウスで確認 — 京都大学
www.kyoto-u.ac.jp/ja/news_data/h/h1/news6/2011/120210_1.htm
研究組織
河田照雄（京都大学大学院 農学研究科）
津金胤昭（千葉県農林総合研究センター）
稲井秀二（日本デルモンテ株式会社）
柴田大輔（財団法人かずさディー・エヌ・エー研究所）
日本デルモンテ株式会社
日本デルモンテ株式会社
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 15:31:52.80 ID:nJxXlrNK]
- あと12キロおおおおおおお!!!
辛い…(´;ω;｀)
自分が悪いんだからしゃーないよねorz
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 15:51:04.84 ID:F/EVl22k]
- >>537
なんであんなにしつこくテレビで報道するんだと思ったらなんだ、やっぱりトマト会社絡みだったのか
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 16:52:31.02 ID:rYhGgJaF]
- 本気でダイエットを試みてる人なら、どの食物にも必要な栄養があってきちんと食べるべきだって知ってると思う
簡単に手っ取り早く痩せようとする人間がトマトだの納豆だのバナナだのに引っかかるんだろうな
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 18:26:27.44 ID:Jy7Ox8zb]
- 168センチ・58キロまで落として喜んでいたけど、観月ありさが169センチ45キロみたい。
やはりあと10キロは落とさないとなあ。先が長い。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 18:38:38.60 ID:5O0pHCum]
- 容姿で食ってる人間のまねすることないのに
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 19:14:34.78 ID:olUUmhTg]
- お腹空いたー
帰ったらバレンタインにもらったチョコを食べよう
毎日少しずつ消費するのさ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 20:55:17.34 ID:su+2FbDr]
- 体重はちょっとずつ着実に減っていってうれしい限りだけど
ウエストが83cmのまま一ミリも動かん
一ミリもっていっても１，２日に一回気まぐれに測るだけだから誤差はあるだろうが
でもcm単位では変わらん
モチベが上がるんだか下がるんだか。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 21:13:21.04 ID:WTvf95zs]
- ダイエットは生き方変える位の壮大なスパンでやるべき
食いたいもののの嗜好変わる位に
肉の脂身とかマヨ系苦手
アジの開きウメーみないな
感じになれたら普通に痩せてくだろう
はぁぁ
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 21:25:55.67 ID:iWiy+WsU]
- すごく久々の外出なので外食しようと思うのだけど…
昼は牛タン定食、夜はラーメンにしようか
それとも昼は抑えて夜は中華バイキングにしようか迷う
前者なら自分で決めた１日の摂取カロリー限度超えないけど後者だとわからん
揚げ物ってカロリー高いしね…
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:>>546 [2012/02/18(土) 21:43:03.18 ID:WTvf95zs]
- かなり久々なら楽しい方が良いんじゃない
後日から元に戻せるかの方が大事
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/18(土) 21:44:26.45 ID:u3RmCeNH]
-
MIKAMIのインターネット でググると
俺のブログあるから見てねー
最強のテキストサイト目指してますｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 22:13:42.23 ID:iWiy+WsU]
- よし！中華バイキングにしよう！
昼のが安いから昼にしたいけど夜のがおなか減るし何より
「このぐらいにしとこ」
って歯止めきくからね
あ～楽しみになってきたっ！
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 00:30:09.28 ID:K8ec3u6f]
- 初めてこの板見たけどやっぱり実家暮らしだと食事制限は非現実的だなあ
とりあえず今の71kg近辺から50台を目指したいが…
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 00:48:50.88 ID:p/qm8NYT]
- お前の体重自体が非現実的
なんでそんなにデブなんだよ
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 00:57:28.07 ID:iP/PwFXK]
- 実家で食事制限が非現実的とか
どういう環境だよ。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 01:44:59.04 ID:FHGKYTyw]
- 体重MAXの時にピチピチだったパンツが、洗いたてを履いても余裕が出るようになった。うれしい。
でもまだ腹周りの肉が邪魔だ・・・
MINまであと3kg
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 03:00:43.65 ID:8tFhVlG7]
- >>550
マジレス失礼。私も実家ですが、先に
家族にダイエット宣言するとかどうでしょう。気持ちも楽ですよ。
夜食べないとかなら、夜はいらないと言っておくとか、
出されたもの全て食べないで自分で食べる量を決める、
ご飯は自分でよそうとか…色々手立てはありますよ。
あと運動は必須ですね!
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 03:38:37.28 ID:hfwu7rL4]
- 家の婆ちゃんなんかダイエットするなんて言ったら食え食えって五月蠅いわ。でも今は大人しい。
「医者に痩せるように言われたから次回行く時まで痩せてないと怒られる」
「先生がついてるから大丈夫！心配ないよ」って言ったらやたらダイエットに協力的になったよｗ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 04:46:21.72 ID:VwHk0gcy]
- 実家だからとか一人暮らしとかどうでもいいんだよ。できない理由は次々に作れる。目標だけは立派で、○○だから出来ないって自分に周りに宣言して現状を見ない。
金さえあればなんでもできるのになぁ。って言ってる連中と一緒。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 05:43:42.23 ID:ep+hZkGR]
- 巨デヴを脱して標準域に入った頃から
マク●ナルドに行くのが恥ずかしくてしょうがない
「こんなもの食べてるからデヴなんだよpgr」って
周りにいる皆に思われてる気がして。
以前はおひとり様でLLセット頼むのも平気だったのに。
もっともっと痩せたら堂々と行けるかなあ。
たまーーーーーーーー…に食べたくなるんだ…
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 07:02:59.35 ID:U5b2vgWB]
- いつだって堂々と行けばいいさ
でももっと痩せると食べたいと思わなくなる
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 07:37:35.91 ID:d+kvr9Le]
- やせてもたまに食べたいよ
年に1～2回くらい
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 07:43:10.44 ID:GN54/Sg0]
- >>557
今でも巨デブっぽいね。
こういうこと書いてみたかっていう妄想を語ってるｗ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 10:26:12.92 ID:ji+TLcB5]
- ジムのスタッフにやたら話しかけてくる人が居る
ぐいぐい来られるのが苦手で、その人が居ると筋トレもそこそこに帰りたくなる
筋トレって何日やらないとガタッと落ちるんだろう
猫かぶりやめて嫌なときは華麗にスルー出来るやつになりたい
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 10:32:24.51 ID:vfCAHqUd]
- 昨夜は久しぶりに呑んで食べて甘いものもガッツリ、〆のラーメンまで食べて即寝したら、
電気毛布のスイッチを入れてなかったのに暑くて暑くて目が覚めた。
んでもって、朝寒いはずのキッチンで仕事してても身体の末端までポカポカしててなんかビックリ。
エクササイズDVDも普段よりサクサクこなせるし、今までカロリー制限しすぎてたのかなぁと思った日曜の朝でござるよ。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 12:43:48.26 ID:9Sknrqbx]
- 結構いろんな人に
「痩せたでしょ!?」
言われるようになったから２キロ痩せた事話したけどちょっと後悔
「そんな事ないよ～」
とか言ってごまかしといていつか
「実は５キロ痩せたんだよ（ﾄﾞﾔｯ」
ってしたかったかも
２キロって個人的にはすごいけど客観的には３キロとかじゃなきゃ話にならん
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 12:48:43.56 ID:9Sknrqbx]
- そういうわけで痩せたなんて言われて喜べるわけもなく
「こんなんじゃ終わらないんだから！」
とがぜんやる気になってる現在
中華バイキングとか行こうと思ってたけどやめようかな
１日3000とか4000キロカロリー採ることになるって考えたらやっぱり怖いし
それよりプールとバッティング行く方が有意義に思えてきた
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 13:03:25.23 ID:Tuv68qV0]
- 全然変化なし。少し減ってもすぐ戻ってしまう。
摂取カロリーは多くないんだが、運動不足だろうなあ。
早く春にならんかな。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 14:16:45.38 ID:Y5fKLQrt]
- 太り方イロイロなように痩せ方イロイロだよな～
5キロ痩せたがまったく見た目はからんわ。誰にも何も言われないorz
ちなみに5キロ痩せで標準体重になったんだが。
人にわからない場所では変化があるんだよな～指輪ゆるくなったとかウエスト位置が変化したとかｗ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 16:33:16.13 ID:Dn+i3pJX]
- 2日間ドカ食いし続けてやっと落ち着いた。
ずっと気持ちが不安定で
コソコソ家とスーパーを行き来したりしたけど
なんか気持ちがスッキリしてる。
レコと王道でダイエットしてるけど
こんな事になるとは思わなかった。
今からまた頑張るけど当分、体重知りたくないな。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 20:17:53.13 ID:mCvO0+xM]
- test
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 21:30:31.62 ID:BiRslT6I]
- 体重計は大事 一日に五回は量る
朝と昼食前、昼食後、夕食前と夕食後
朝が基準で、夕食後がプラス1㌔を越さないように気を付ける
これで大体体重維持
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 23:21:35.50 ID:TJR6rFO0]
- >>565
おまおれ過ぎて笑ったw
今年に入ってから5kg痩せて、去年の年末あたりからあってなかった友人たちに
久しぶりに会ったけど、誰からも何も言われなかった。
…まだまだ落とせるって事だよな。あともう5kgは頑張って様子みてみよう。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 23:22:16.04 ID:I664pb0H]
- 食べすぎて、嘔吐してみたいなって思ってしまう
でも絶対戻れなくなるから「おいしかった、運動しよう」って考える
そもそも過食嘔吐っていう選択肢があることがおかしいんだ
またがんばろう
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 23:50:36.17 ID:CmGDFi9g]
- 知り合いに焼肉誘っても絶対来ない子がいて
お肉嫌いなのかな？って思ってたんだけど
しゃぶしゃぶ行ったら食べる！食べる！食べる！
ほっそりしてるしダイエットなのかなー
煙の匂いとホルモン系が苦手って言ってたけど
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 00:14:51.72 ID:nn5KuynS]
- それは食の好みなんでしょ
やせてる人はそういう体になる食生活を自然としてる
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 01:22:43.57 ID:8lGGD9p+]
- >>572
理由言ってんじゃん
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 09:39:31.18 ID:vLm04KvK]
- 焼肉としゃぶしゃぶは全然違うだろ！
なぜ一緒のカテゴリーみたいに話してんだ。
肉ってだけじゃん。
しゃぶしゃぶは好きでも焼肉が嫌いなのはおかしいって、なんだそりゃ。
味も雰囲気も具材も何もかも違う。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 09:42:40.54 ID:iUu2Muj5]
- 57キロになってたー！やったー！祝マイナス３キロ！
…しかし世間的にはまだまだデブなんだよな
もっとイケるって思ったらむしろやる気がわいてきた
今日は久々によそ行きの服を着てるけど痩せたの少し実感できて嬉しい
スカートきつくない！二の腕にちょっとだけ余裕！
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 09:53:06.72 ID:/jbM/02y]
- 月～金で痩せて土日に食べて元の体重に戻るって
もう何か月繰り返してるんだか…
でも来月どうしても参加したいイベントができたので
体重はともかく下半身だけは絞りたい
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 10:01:26.06 ID:iUu2Muj5]
- 肉食べたいから一緒に行こうって言われてＯＫしたんだけど
焼き肉かと思ってたらしゃぶしゃぶでテンション下がった事思い出した
脂ぎっとぎとがっつりじゃなきゃ肉って食べた気しないや
そんなわけで牛や豚のしゃぶしゃぶは苦手
鶏の水炊きは好きなんだけどね
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 15:38:29.90 ID:Y/l71XLV]
- キルフェボンのタルト食べたい
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 16:18:53.58 ID:XCrsMIbD]
- 昼にコストコのプルコギベイク食べちゃった
1000kcalくらいあるらしい
晩抜き決定
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 18:53:57.37 ID:lpaLtGp5]
- 成功しない奴の共通点は、いつも不機嫌なことと、他人にしか興味を持たない事なんだ
身の回りの他人の食っているものにけちを付けるな
自分の食事のことだけを考えれ
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 19:29:35.84 ID:tgSdBXCA]
- ガリタさんみたいに好きなもの好きなだけ食べてたいわ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 20:14:40.45 ID:kVjG1y0k]
- >>561
>>159の自分が激しくおまいに同意する！
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 20:48:11.04 ID:/jbM/02y]
- 筋トレ、一週間くらいできなくても落ちなかったけどなー
部位にもよるし強度によるかもしれないけど。
週1で、っていうのとまたまた1週間空いたって言うのでは違うかもしれないけど
そんな急には落ちないと思うよ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 20:54:46.98 ID:9GBxQB2b]
- 先日見たテレビに渡辺直美が出てて、黒髪に前髪センター分けで眉毛太くて胸がでかくて、自分そっくりだったｗ
歩き方とか動き方まで似ててビックリした。
自分を客観的に見たらあんな感じなんだなあ。
一緒に見てた彼氏が、そのコーナーの時だけ口数少なく、あまり笑ってなかったのも、あまりにも似てたからビックリしてたんだろうな。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 21:57:41.63 ID:LjiBiKKz]
- ダイエットはじめてから総計20キロ減してた。
やればやるだけ結果が出るんだなー。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 22:18:03.86 ID:TALX/dO2]
- ダイエットって体重減らしてる時より維持する方が大変でない？
結局、ずーっと肉とか油もんとかお菓子とか炭水化物控えめ生活しないと維持できないよね
それか毎日スポーツ選手並みの運動するか・・ってそれは無理やな
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 22:56:24.49 ID:oTJb5cT+]
- 食べすぎや運動不足で太ったのを元の体重に戻すダイエットしかしたことないから
暴飲暴食を控えるとか食っちゃね生活を見直すだけでも維持できるよ
元の体重より低くてなおかつBMI18.5以下の医学的には痩せすぎ体重を
美容のために維持とかだったらそりゃ毎日が戦いだろうさ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 23:04:44.44 ID:oTJb5cT+]
- あと人それぞれ最適体重は遺伝子に組み込まれているというセットポイント理論によれば
摂取カロリーや消費カロリーなんかは多少多めだろうが少なめだろうが極端でさえなければ
その人なりの体重になるよう調整されるそうだから
その人のセットポイント体重から離れれば離れるほど
普通の生活で維持するのは困難なんじゃなかろうか
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 03:33:23.00 ID:JVwPG4eO]
- 明日の飯のロールキャベツが出来た。とてもうまそう。つくらなければよかった。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 03:47:04.89 ID:p+5rJ6rb]
- 眠りが浅くて眠れなくなった
毎晩3時頃に目が覚める
昼寝できる日はしようとするけど
横向きだと肩と腰が痛くて目が覚める
仰向けに寝ると尻骨が痛くて目が覚める
肉布団って大事だったんだな…
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 04:03:52.06 ID:CokZTTgR]
- ねぎが気持ち悪くなって食べられないのに
せっかくのシンプル鍋にねぎを入れる親
よけて食べてもにおいで気持ち悪くなる。
何のための鍋だよ。ロールパン２つ食べてやっと落ち着いた。
で、太る。うらむわ。ねぎ。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 05:28:33.33 ID:p+5rJ6rb]
- 毎朝4:00～5:00過ぎくらいに家の前の坂道(結構急)を軽快に駆け下りる足音がする
何分かするとまた駆け下りてくる
その場ジョグでフーフー言ってる自分からは遠い存在だ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 10:40:20.32 ID:zETI2dwe]
- はんぺん食べると必ず体脂肪が減る。
体重は減らないけど増えもしないのでこれはいいと思う。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 13:41:24.33 ID:jLMNJzI2]
- ふくらはぎ(と足首)は平泳ぎすると細くなる。
平泳ぎしても細くならない人は足首の使い方が間違ってることが多い。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 17:29:56.39 ID:wcWw+/j4]
- ｋｓ社員が
まともに仕事もできないならやめちまえってかくびになれ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 20:13:43.94 ID:ubTmfK0g]
- わーい
見てみて～
IDが0gなんだよ～
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 20:15:16.10 ID:9g3/8b65]
- >>597
本当だ！
可愛いなｗｗ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 20:16:44.38 ID:9g3/8b65]
- >>597
そんな自分は9gだったよｗｗ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 20:19:28.14 ID:C5vUCbw2]
- >>597
すごいｗｗ
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 20:56:49.13 ID:p75ANAOv]
- ここ数日、ちょっと甘えた食生活になってしまった…
また明日から頑張ろう
鶏ガラ買ってきたので鍋にする
肉はガラにちょっとついてるからいらないかな
野菜はどうしよ…白菜人参大根ネギしめじ…
ごぼうとネギは好きだけど鍋に入れるとクセ強いから却下！
いいだし出るといいな
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 22:07:37.57 ID:04iOyzvT]
- (´･ω･`)いまから女子高生が上半身裸で筋トレするよ
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/21(火) 22:09:29.21 ID:R0YOHGnp]
- しゃしんうp
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 22:29:58.53 ID:Q73/sa5o]
- ダイエット始めて4ヶ月目位。
ここまで順調に落ちてきてたのに、この2週間くらいほとんど体重が落ちなくなった。
代謝？停滞期？なんかものすごく落ち込む・・・・
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 23:13:24.50 ID:LgdR4KT+]
- >>604
ダイエット停滞期ってあるよ
２週間変わらないんだったら、もう少しやり方工夫したらいいと思う
食べる時間変えるとか、運動量増やすとか、食事内容変えてみるとか
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 23:47:14.62 ID:mKgPqrge]
- 服を買い換えるタイミングがわからない。
今ぶっかぶかな服着てる。パンツはベルトで固定してるが、鳶職さんみたいに太もも部分とかまでブカブカｗ
まだダイエット終了ではないし、冬は重ね着で誤魔化せるので今新しい服買うのも勿体無いなぁと思って我慢してるが、
さすがに春になったら買い換えないとな
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 00:02:56.18 ID:yRkgKIxt]
- >>606わかる！自分は子供の入学式用のスーツ買うタイミングに困った。本当はギリギリまで待ちたいけど、先週思い切って買った。のんびりしてるとモノが無くなりそうで。まだサイズは落としたいけど、合わなくなるのも困る。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 00:15:41.59 ID:Hwp9a9LO]
- 入学式や結婚式に呼ばれた時とかに着る服って困るよね。
着る日が決まってるのはいいけど痩せるつもりで少しきつめ買って当日までに痩せてピッタリにするつもりが
タイミング悪くリバウンドとかして入らなくなってしまったら最悪。
結局、痩せたら少し緩くなり、太っても少しキツい程度になる今のサイズで買うのがいいんだろうな。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 07:24:30.08 ID:+V33D5GJ]
- >>599
バスト65は痩せすぎだろ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 09:33:41.96 ID:KR5edCav]
- リバウンド率は高いから、高価な服は最低3年体型を維持できてから買うべき。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 10:18:23.89 ID:huzUlTIn]
- 高い服を先に買ってから維持できるよう頑張るという手もある
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 12:04:59.71 ID:InXqRyO9]
- ポテト150円と聞いてマックのページ覗いてきたけどテイスティムービーとかいうのに笑った
あんなポテトガッサガッサしてるムービーで食欲湧かんよ
むしろ混ぜてるときの扱いが食べ物じゃない点で食欲無くした
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 12:18:49.57 ID:nF3NdQ1c]
- 過食症な私。＼(^o^)／ｵﾜﾀ。
今日から固形物は食わねえぜこんちくしょう。
今からはじめるんだ。
そう今から・・・。
何が何としても5月までには痩せないと幼馴染みに会うんだ。
とにかく痩せたい。痩せたい。
死んでしまうほど痩せたいが混乱してるのにあの時には戻れない。
私も服買って頑張ろうとしてるよ。
友だちと会うときにはゴスロリになって会いに行くんだ。
そう考えるとちょっと嬉しい。
今から頑張ればどうにかなるよな。
献血に行きまくって少しでも血中糖分を減らしてる私って終わってますか？
もち、献血前後は温かいお茶だ。
アイスなんて、アイスなんて・・・この間食べちゃったよ
甘いものも禁止。間食はドライフルーツ。か煮干。の生活に戻さなきゃ。
手首切っても流れる血は少ないから貧血で倒れるほど身体をいじめてやる。
私は自己中。自己陶酔。
だから何が何だか・・・。
今日はもう食べるの禁止。
コーヒーだけ飲んでればいいや。
コーヒー美味しくないけど、飲んだら満足するしね。
5月まで・・・・5月まで・・・・。
友達と可愛く会いたいよ・・・。
サプリとダイエットシェイクだけで生きてく。
やっぱり陶酔してんな。
馬鹿だろ私。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/22(水) 12:36:06.67 ID:dOku/FiL]
- >>597
1ｇも落ちないって意味かもよｗ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 12:39:23.20 ID:Uu9lZfct]
- 痩せる為なら無茶もしたいが
栄養失調でハゲるのだけは
ハゲるのだけはイヤ
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 12:47:51.07 ID:mifWkXE2]
- >>613
何これコピペ？
ツッコミどろこ満載で面白い
＞今日から固形物は食わねえぜこんちくしょう。
俺はその真逆でカロリーのある液体は個体にして食べてる
例えばジュースを飲みたいと思ったらゼラチンで固めて食べる
液体で飲むより満足感UP
＞甘いものも禁止。
糖分減らして炭水化物減らすのはいいけど穀類からある程度炭水化物を取ったほうがいいよ
あと、ドライフルーツ、煮物は砂糖がいっぱい入って高カロリー！！
血糖値下がると空腹感で余計辛くなｒ……ああもうめんどくせ！
- 617 名前：613 mailto:sage [2012/02/22(水) 12:57:07.50 ID:nF3NdQ1c]
- >>616
レス？ありがとう
コピペじゃなくて過食症と鬱で苦しんでいるただの豚女なんだが。
アドバイスありがとう。
ゼラチンか・・・。いいかも知れないね。
めんどくさくなるほどツッコミどころ満載すか。ｗｗ
ドライフルーツは砂糖なしを考えているよ。
馬鹿なんだ。なんか、豚が悲劇のヒロイン語ってるから馬鹿馬鹿しい文章になるな。
脳みそ減らないように頑張るよ。
ありがとう・・・。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 13:06:59.61 ID:Urh8rV1f]
- ショックな事があって丸２日間食べなかった
それで
「案外食べなくても平気だな、２日間で浮いたカロリーもったいないな」
って思ったのが自分がダイエット始めたきっかけ
本当にくだらないと思うけどなんだかんだで続いてる
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 13:07:12.86 ID:V6qU3FtJ]
- デブのゴスロリとか見苦しいものはないしなｗ
しかも初夏とかだったら暑苦しいみたいなｗｗｗｗ
- 620 名前：613 mailto:sage [2012/02/22(水) 13:12:36.29 ID:nF3NdQ1c]
- だから、ゴスロリはデブじゃ着れないサイズのを買ってあるんだ。
それ目指して頑張ってみるよ。
着れない豚はただのデブさ・・・
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 13:33:34.64 ID:XZHC0Rlc]
- 正直、そんな状態で献血行くの辞めて欲しい
- 622 名前：613 mailto:sage [2012/02/22(水) 13:42:50.79 ID:nF3NdQ1c]
- そうかー献血して少しでも体重減らそうとか考えていたがこんな血液貰う人が可哀想だな。
でも、400ミリとか減ってるの見ると、すごい気持ちいい。
バカからこんなに血液とれたよ。
とか、思って嬉しくなる。
私はコレステロールとか、中性脂肪は平常値。
おかしな話だろ？
だから「献血来てください」のはがきが来る。
いる血液なんか、無駄に血を流してるのか・・・。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 14:02:41.65 ID:mifWkXE2]
- 400ml献血して400g痩せた？ｗｗ
おもしろい事言うねｗｗｗ
そんなら俺もｗｗｗ
昨日筋トレしたら汗で400g軽くなったぜ！！ｗｗｗ
痩せたわけじゃないけどｗｗｗ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 14:13:40.74 ID:B5liXX+M]
- モチベーションあげるのに中島智子の写真見てるｗ
今の写真から昔の写真に遡ってみると
何だかすごくやる気がでてくるｗｗｗアーハハ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 14:14:21.60 ID:/VA98X18]
- やせなきゃ！→献血へGO→鉄欠乏性貧血→ドカ食い→最初に戻る、みたいなループだったら笑える。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 14:17:56.99 ID:O94skxXz]
- >>623
知識があるのは結構だけど、あんまり意地悪な言い方してるとデブ脳と変わらないよ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 14:42:03.95 ID:T3MWFwOF]
- >>622
浣腸も毎日やってみるといいよ。
便を溜めないと、痩せはしなくても若干太りにくくなる。
- 628 名前：613 mailto:sage [2012/02/22(水) 14:43:26.54 ID:nF3NdQ1c]
- なんだか私の戯言に付き合ってくれてすみません
なんか、献血は血中糖分が取られた気がして嬉しいんだ。
ループはしてないけど痩せてた時はよく倒れたよ。
貧血だな。
その時は何にも着れないって思ってて自分がどんな姿なのか分からなかった。
やはり摂食障害て怖いな。
今は安西先生までとは言わないがデブすぐるよ_/￣|○ il||li
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 14:45:48.12 ID:nF3NdQ1c]
- >>628
ありがとう。
腸内洗浄は大事なのね。
なんか連投でごめん。
名無しに戻るね。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 15:28:22.20 ID:3ggXfFa8]
- 摂食障害は怖いね。
もう、理屈とかじゃないんだって、レス見ててもわかるよ。
やっぱメンタルの根本的な部分を解決しないとなのかなと。
お医者にはかかってるのかな？
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 15:40:28.44 ID:c3lEGYeR]
- 筋トレしていないのに力こぶがビビる程あるんだけど筋肉量多いんかな？
それともただの脂肪？
脂肪は力入れても固くないよな
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 16:09:06.78 ID:R7U3cXnI]
- >>631
筋肉の上の脂肪の厚みで勘違いしてるのでは？
ここ二日で急激にあごまわりが太った
体重は減ってるし、リンパマッサージも続けてるのに
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 16:09:46.53 ID:K/qexume]
- 女性には少ないけど、筋肉のつきやすい体質の人は何割かいるよ。
筋トレしなくても日常の動きだけで維持されてる筋肉量が違うし
トレーニングするとスグに増えるタイプの人。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 16:16:06.87 ID:/0FHAMmM]
- 男の出腹って、100%固いよね。
女はブヨブヨ、プニプニ。
これは例外を見たこと無い。
肥満にも、性ホルモンってこんなにキッチリと作用して性差が現れるんだな。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 16:32:08.06 ID:Py4+yO2Y]
- フツーのダイエットしてるだけなら
脂肪と老廃物の塊だと思うけどな。
体脂肪率と筋肉量測ればいいんじゃね。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 17:29:02.69 ID:5pDgcirb]
- >>628
摂食障害を治したいならバランスを見直さなくちゃ
偏りすぎないバランス（同じ物を食べ続けたらダメだ）
減らしすぎないバランス（絶食みたいなことをしたらダメだ）
中でも一番大事なのは、我慢しすぎないバランス
やりすぎれば、体は危機を感じて、不足分を補おうとする
反動で真逆の衝動が起きるんだよ
生存本能だから、何よりも強い
それで何度も失敗してきたんだろ？
ゆっくりやるのが一番の近道なんだよ
もう少し暖かくなったら一緒に走ろう
な？
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 18:32:23.19 ID:z0ZOyXDI]
- あー眠いっていうか疲れてるのかな
どんだけ体力ないんだっていう話
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 19:09:23.32 ID:DdWxwBz0]
- 甘いものを食べたい衝動がすごい
どうしよう
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 19:12:07.71 ID:/eC5WjCC]
- 溝にはまって足を怪我した。
毎日の運動ができないから、その分摂取カロリーを減らすしかないよね。
家にいるからつい食べてしまいそう…
だけど目標まであと1キロ、なんとか我慢しないと！
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 19:14:45.64 ID:A3cG3Yk4]
- >>638
漠然と「甘いもの」と考えて買ってはだめだ
○○の××が食べたい！ってとこまで落とし込んで
それだけをとりあえず食べてみるんだ
それでも満足できなかったら若干太る覚悟で次に食べたい××を買う
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 19:18:43.71 ID:6UGWuH97]
- 自分は生理の間はよいことにした。ストレスたまってダメだ。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 19:20:09.16 ID:DdWxwBz0]
- >>640
なんか適当なお菓子を買いに行こうか悩んだけど
もう少し何が食べたいかじっくり悩んでから行動にうつすことにする
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 19:23:45.35 ID:6UGWuH97]
- >>642
えらい。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 20:24:38.07 ID:KcbnZcvB]
- 1kg太るのに7200kcalなら、３日ほどお菓子食べても大丈夫だ
前ほど食べられなくなったし
ただ毎日体重計には乗る。増えていても水分と割り切り、不用意に落ち込まない
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 20:32:56.97 ID:DzXuFG1N]
- 仕事から帰ってきて、
食パン８枚切り一枚＋無塩バター２０グラム
鮭のちゃんちゃん焼きお椀一杯
豚レバーと野菜炒め一皿
スニッカーズミニ一個
オレンジジュース
を胃に詰め込んだ。
最近、仕事や私生活のストレスでご飯が喉を通らなくなり痩せたんだけど、
趣味で習ってるダンスの先生（ここ半年で太った）が私に対して嫌がらせしてくるようになった。
それで、レッスンのある日は行きたくない不満が募って過食に走る。
胃痛がひどいが、これから２時間は踊るからできるだけ消費してやろう。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 21:09:20.89 ID:Urh8rV1f]
- 便秘治らん…
食事の量減らしただけでこんなに出なくなるものなのか？
おとついドカ食いしたのだからそれぐらいは出てきて欲しいもんなんだけど
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 21:23:16.29 ID:aPfIeygm]
- >>646
繊維とれ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 21:50:12.55 ID:hg3k7dpB]
- 自分は一日三食節制した食事するより、一食でもいいから好きなもの美味しいもの食べたい
なので、昼に高カロリーなの食べてお菓子もアイスも我慢しないで食べてる
その変わり夜は凄い節制してる
反対に夜すき焼きだったり、外食だったりする日は昼は殆ど食べない
今日の昼は王将に行って炒飯とギョーザ食べてきた(これで1000㌔カロリー近い)
その変わり、夜は野菜と豆腐の味噌汁とミカン1個だけにした
自分はこのやり方だと不満もストレスもないっす
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 22:26:40.09 ID:3ggXfFa8]
- >>646
生キャベツおすすめ
もしくは生大根
生でなくても効果あるけど、生のほうがてきめん
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 22:42:36.21 ID:Z+TBg51U]
- >>605
食事内容を少し見直すよ。今でも1,300程度のつもりだけど、まだデブだし減らないわけないから、たぶん食べ過ぎているんだと思う
でも、ショボーン・・・
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 22:59:19.68 ID:vQj8N88S]
- どうしてもどうしてもピザ食べたくなって
生地から作って野菜いっぱいのピザ焼いたったった
美味しかった幸せ！
17kg痩せて目標まであと3kg
気持ち新たにがんばる。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 23:01:55.80 ID:3ggXfFa8]
- すげえな
偉いよ
5キロ落ちたら痩せにくくなって3ヶ月ほど停滞してる
運動しないと駄目だこれは
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 23:02:03.60 ID:duQWMnks]
- 1日にもやし1㎏＋バナナ3本食ってたらうんこが毎日2回出るようになった
もちろん他にも野菜はいろいろ食ってるし
昼は弁当箱サイズだが酢豚やコロッケや肉団子と好きなもん食ってる
おやつは果実グミを食ってるけど
1粒食うのにお茶を10口くらい飲んで噛みまくっていたら1粒そのままは味が濃くて食えなくなったｗ
それでも主食抜きにしてるからか1日の摂取カロリーは900前後だから
まだ食い足りないときは追加の冷凍バナナをアイス代わりに食べる
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 23:09:45.27 ID:G749KmR1]
- >>629
えーとその、なんだ。
大事なのは体重や血中糖分？減らすことじゃなくて
買ったゴスロリ服着られるサイズになる事なんでしょ？
変に偏った食事してたらむくむし、
摂取カロリーが少なすぎたら筋肉が落ちて身体がたるむ。
あなたが書いたような生活してたらあなたの望む結果にするのは難しいと思うよ。
お互い頑張ろう！
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 23:18:02.17 ID:Urh8rV1f]
- ミスド食べたくなってきた
ごはんがわりに２コ買ってこよ
オールドファッションとかはカロリー高そう
けどハニーディップとかは大丈夫そうじゃね？
しかしミスド買うのはいいとしてミスドに行くと近くのホカ弁が気になってしまう
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 00:29:51.08 ID:v63Ec4bZ]
- お菓子食べたい
チョコレートとかじゃがりことかポテチとかせんべいとか大量に買い込んで一気食いしたい
この感覚が普通のやせてる人からしたら考えられないんだろうな
いかんいかん
外出する時は必要以上の金銭は持ち歩かないようにしよう
頻繁に行く店がまちおかとかダイエッターにあるまじきこと
でもまちおか大好きなんだよおおお
- 657 名前：628 mailto:sage [2012/02/23(木) 06:56:55.14 ID:whUqL3p1]
- みなさんありがとうございます。
ダイエット頑張ります。
はしたり運動もして、食べるカロリーとか計算しなくちゃいけませんね。
こんな安西先生≒私なのに優しい御言葉ありがとうです。
みんなで痩せましょうね。
なんかヌクモリティを感じました。
ありがとうございました。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 07:31:54.43 ID:/yZstN4q]
- 体全体の体脂肪率が18.3％なんだけど、下半身のみの体脂肪率に限定すると30％
下にたまりすぎだろ
ズボンのウエストがゆるっゆるでも太ももはキツイ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 12:30:27.59 ID:kW8dkeCa]
- 「○○するといいよ」
「××は効果ないよ」
他人の無責任な助言ほど無意味でくだらないものはない。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 12:39:18.75 ID:wUFchlWS]
- >>659
毎日ダイエット格言みたいなクサいの書かなくていいからｗ
全くタメにならないしｗ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 12:44:01.25 ID:kW8dkeCa]
- >>660
は？毎日なんて書いてないけど。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/23(木) 13:12:48.64 ID:D8K/WzbK]
- 確か他に格言()スレありましたよね
炭水化物ぬいたっておやつ食べたら意味ないわ
２９日までにどれだけ減らせるかな
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 13:13:57.61 ID:rTcL/nUZ]
- パステルゼリーだっけ？
あれって要は置き換えダイエットなんかな
置き換えダイエットとか金払ってやる意味がわからん
それこそ０キロカロリーゼリーなら普通の値段で売ってるし
栄養が足りないとかいうなら他の食事やサプリで補えないもんかな
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 15:05:32.57 ID:+40Bbj1q]
- いよいよ暖かくなってきてまずいな～
早く痩せないと。春夏の服って太ってると本当にだらしないというか似合わない。
シャーベットカラーって
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 15:39:32.11 ID:Mf2482+D]
- ダイエット中にお菓子を食う事を
金で脂肪を買うと言われるけど
ミスドの100円セールやマックのキャンペーンとかで
安い値段で大量の脂肪を買ってるって考えたらゾッとしたw
どうせ脂肪になるなら高価で美味いものにしたいな。
なんとなく。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 16:31:36.84 ID:YnawKHH0]
- インスタント食品とかお菓子って口当たりはいいけど
胃に入ったら気持ち悪くなる。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 17:56:04.17 ID:tkSTsZP6]
- チラ裏なのにおせっかいなレスが多いからじゃね？
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 18:45:58.28 ID:Bv05Eoey]
- ダイエット中でも効率よくコラーゲン摂取したいがために、グミを食べ続けている友人がいる
粉ゼラチンでもコーヒーに入れて飲めばいいのに
一袋五グラムで、コラーゲン5000mgとれて五キロカロリーくらいなのに
三袋入りで百円くらいなのに
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 20:47:14.69 ID:+PHYpS+Z]
- ダイエット以前に１日３食きちんと栄養をとることから始めなきゃ駄目だ
必要な栄養もとらずに体重落ちた事に一喜一憂してたなんて何てバカだったんでしょう
だから貧血で気分悪くなったりするんだよ
それに筋トレもちゃんとしないと、背筋の無さ過ぎで猫背になっちゃってみっともない
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 20:48:27.43 ID:rTcL/nUZ]
- カロリーや値段を天秤にかけてもうまいもんが食いたいってのがでかいんでしょ
そのへんは人それぞれ…何だって０か100じゃないんだし
それこそ
「肉たくさん食いたいならささみだけ食ってろ」
って言っちゃうもんだって
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 20:51:08.21 ID:rTcL/nUZ]
- 久しぶりにいいうんこが出た
これは数日前からヤクルト飲んでたおかげなのかな？
食事も体も毎日同じってわけにはいかないからさ
痩せたり減らなかったりうんこ出たりつまったりしても
「何が原因なんだろう…」
ってなっちゃうわ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 21:11:00.52 ID:SkcpRvha]
- やせてもスタイルよくなって何着ても様になるってわけじゃないね
次は体型にあった服選びだ…
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 21:57:33.60 ID:iJOGLudO]
- >>670
いや、グミが好きで食ってるって言うなら何も言うことはないけど
その例で言うなら「タンパク質をとるために、カロリー高いのを我慢して牛肉を食べてる」
とか公言している訳だから
「プロテインとかささみとか食えば効率いいのになぁ」と考えるのは、
そんなおかしいことじゃないと思うんだがなぁ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 22:02:48.42 ID:H4bg1rKB]
- 他人が何でダイエットしてるかそんなに気になるかねｗ
比較するより動いたらどうだ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 22:03:58.43 ID:iJOGLudO]
- 動いてるぞ！維持中だ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 22:06:36.84 ID:YnawKHH0]
- コラーゲンって効果あんの？
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 22:06:38.37 ID:iJOGLudO]
- おっとｗつい脊髄反射したが、関係ないつぶやきだったらごめん
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 22:08:01.86 ID:T8vxhRKq]
- まだまだ下半身デブだけど
仰向けに寝転ぶと肉が流れてお腹ペタンコになる。
BMI30あった頃には信じられない。
ついつい自分の腹撫でて悦に入ってしまう…
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 22:12:47.21 ID:7qoV2Y0e]
- >>669
本当そうだ
痩せてもハゲたら本末転倒
ハゲたら戻すの難しそうだ
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 22:33:59.38 ID:CT7e6BRg]
- パン好きだからヘルシーになればと思い作り始めた
質素なパンなら粉水塩イーストだけだしと思って・・・
フランスパン美味すぎて辛い、パンとはこんな美味いものだったのか・・・
食べる量増えるわ！
夕食で感激のあまり小麦粉100g分のパン食べてしまったからおかずが質素
でも久々に心から満足したｗ
また作ろうっと、量は気をつけないとだな
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 23:39:37.59 ID:v63Ec4bZ]
- なんていうか、食べ物でストレス解消できる、気が済むなんて単純な人間だなぁってふと思った
あと、食べることで発散できるなら大したことでもないんだろうなと気付いた最近
そう思うと心が少し楽になるようなならないような
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 00:42:50.87 ID:UPJ05jGk]
- 腹へった。。。。。
コンビニ行こうかどうかマジで悩む。。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 06:20:17.11 ID:7BgOANsV]
- 炭水化物や砂糖を一回に摂り過ぎると食欲のスイッチがonになる
食べても食べても何か物足りない感じで何か無いかと常にウロウロ
んで一時間もすると急に猛烈に眠くなって来たり、頭が働かなくなる
これでは糖尿病だ！と思い、糖尿病食を参考にしたダイエット開始
(糖尿病食は理想のダイエット食と聞いた))
水→汁物→サラダ→野菜の小鉢→メインとサラダ一緒食べ＋ご飯100g→温かいお茶
にしたら暴走しなくなって15kg減った
今はお菓子買わなくなった分フルーツとヨーグルト買ってる
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 08:26:54.98 ID:DMBk58cV]
- 昨日ブッフェに行ってオリーブオイルとチーズ満載イタリアンを食べてきた
そのあと一万歩歩いて1時間泳いできた
満腹まで食べるとその調子を引きずることがあったけど今回は大丈夫っぽい
あまり動かない仕事になってから、休日に思いっきり動き回ると気持ちいい
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 08:55:01.12 ID:q6MITrCY]
- 駅のポスターに
「ギャル曽根流大食いダイエット」
って書いてあった
意味が分からない＾＾
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 09:04:05.12 ID:dav2dSz9]
- >>678
ﾜﾛﾀｗ
私は全くその逆を辿ったｗ
体重が40㌔切ってた頃、横になると骨盤がクッキリ浮き出て
完全に凹状態でお腹部分は半端なく落ち窪み、、、
生々しくて恐怖で、目をそむけた。
仰向けが一番骨が出っ張るので、横になって寝たり。
三十代になって、ふと気付くと骨盤の出っ張りは消えていた。
47kgくらいになった時だったと思う。
今は完全に埋没してて、懐かしい骨盤に会いたくてたまらないｗ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 10:45:57.99 ID:MkC1zBYf]
- なんで頑張ってるのに増えるのって
そりゃ毎度理由をつけて食ってるからだろJK
お前マックが何か安くなるたびに食う気かよ
通販で食欲減らす薬とか使って馬鹿じゃねーの
効いたとしてもまたすぐに元通りだろうよwww
とは面と向っては絶対言えないけどw
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 11:31:01.99 ID:xMGKRcqa]
- (っ´･ω･)っ次はダンベル運動だおー
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 16:48:28.54 ID:kSPa/9im]
- 世の中餓死する人間もいれば、ブクブク太る奴や嘔吐してまで食う奴もいる
何とも言えない気持ちになった
デブってお菓子やダイエット食品に使える金があるんだから、金持ちだよね
いくらジャンクフードが安いとは言え、必要カロリーだけ取ってたら太らないわけだし
まぁデブのおかげで金が回ってるなら良いのかな
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 16:51:58.97 ID:ZW/LkO8D]
- 今起きた…
食事どうしよう(´･ω･`)
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 18:55:48.01 ID:w1T5wFRe]
- チャーハン食べたくなったけど普通の分量で作るとカロリーヤバい
なのでキャベツ刻んで入れてみたがこりゃいいな
たくあんと味噌汁が欲しい味
こういうかさまし方法とかもっといっぱい考えられるといいな
今までだと好きな食べ物＋茶orダイエットコーラって方法しかなかったし
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 19:17:27.56 ID:zL1Q/08r]
- >>691
ご飯は刻んだ糸こんにゃくでカサ増し
肉は麩（車麩）でカサ増し
ラーメンはもやしでカサ増し
ハンバーグは豆腐と卵の白身でカサ増し
そしてオールマイティーなキノコ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 19:49:44.49 ID:zGs0C3Y0]
- 踏み台昇降3時間とコアリズムもやったのに 0.3ｋｇしか落ちない・・
もっと落としたいよ～
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 20:27:15.13 ID:U4TDeR6g]
- 始めて真剣にカロリー計算して食事することにした
ｱﾗﾌｵｰだから無理せず1,600ｷﾛｶﾛﾘｰを目標にした
なんだこれいつも小腹すいてんのw
この状態が正常だったんだね
今までどんだけ食べ過ぎてたんだorz
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 20:31:37.43 ID:DMBk58cV]
- ぱんぱんにしてないと気がすまない
ってところから運動に支障がないくらいの腹具合でいられるようになれば
食事制限はだいたい成功すると思う
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 20:38:44.32 ID:0pes8a2U]
- ほう、そうかー
と満腹な自分が返事をしてみる。
運動できるくらいってわかりやすいな。
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