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チラシの裏　31枚目@ダイエット板

25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 22:32:16.24 ID:1TpjfHzC]
自分は、昼に好きなもの食べて夜は節制するダイエットで
10㎏痩せに成功した
とにかく辛くないのが良かった
急激に劇的には減らないけど、一年かけてﾏｲﾅｽ10ｋｇって感じかな

唐揚げとかハンバーグとかは昼に食べる
ケーキやアイスクリームもお昼に食べる

夜だけは節制する
野菜中心炭水化物控え目、夜7時以降は水以外取らない
ホントこれだけで痩せられました
今も、この法則守って体重維持してます




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