- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 21:37:18.63 ID:sjL7xAcG]
- ROMってたらモチベーション保てない人が多いみたいなので
自己流だけど上げ方書き捨てる
湯船に浸かる（最低10分以上）
体が軽く汗が出るほど温まったら足パカ（最低1セット＝100回）
その後は普通に頭洗うなり体洗うなりして風呂を出て
髪を乾かす時にドライヤー当てながらｳｯｰｳｯｰｳﾏｳﾏ(ﾟ∀ﾟ)を踊る
これやると体重が減る、というより
体に取り込んだ水分が排出されて結果体重が減るが正しいけど
100g単位でさえ落ちない人とかやってみ
上手くいけばくびれも作れるよ
