- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 02:11:14.97 ID:r1TCRfca]
- ここは摂取した食品とそのカロリーを淡々と報告するスレです。
前スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295588348/l50
・最低限の知識
ttp://fooddb.jp/
ttp://www.eiyoukeisan.com/
・概量がわかる（グラムのわかる写真館）
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/index_all.html（PC）
ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/index.php（携帯・一般食品）
ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/ryouri.php（携帯・料理）
・市販品あり
ttp://www.eatsmart.jp/do/search/go
・グーグル先生
ttp://www.google.co.jp/
ここに「食品名 "kcal"ORカロリー」で検索
・カロリーについての疑問はこちらに移動しましょう
【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246634413/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 11:31:04.46 ID:fHEAizTg]
- >>1
乙です
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 01:52:46.83 ID:QUQ9eMIQ]
- 朝：ご飯150g(252kcal)、納豆(100kcal)、キムチ(20kcal)
朝食計：372kcal
昼：焼きビーフン(313kcal)、おにぎり(188kcal)、茎わかめ(52kcal)
昼食計：553kcal
夜：グリルチキン(535kcal)
夕食計：535kcal
合計1460kcal
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 18:58:56.78 ID:+qqqkt7m]
- >>1乙！
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 21:26:43.08 ID:8a764Thp]
- >>1
乙
昼 スープごはん134
青汁12 のむ大豆128
魚肉ソーセージ129
キウイ50 サプリメント19
夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆80 豆乳スープ89
チーかま126 梨100
合計900
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 21:40:53.55 ID:TFJFXS7v]
- >>1 おつかれさまですm(_ _)m
朝食:爽バニラアイス1個【241kcal】、パリッテ1個【257kcal】。朝食合計【498kcal】
昼食:レバニラ炒め50gくらい【約103kcal】、玉子焼き2個分【210kcal】、ご飯70g【118kcal】、キャベツ100g【28kcal】、もずく酢2個【39kcal】。昼食合計【498kcal】
間食:きな粉もちアイス1本【174kcal】。
夕食:ブリの刺身100gくらい【約255kcal】、米牛のステーキとピーマン炒め【約800kcal】、ご飯160g【269kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
ナスとそうめんの味噌汁1杯半【推定250kcal】。夕食合計【1602kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2772kcal】
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 23:07:45.48 ID:r3uZMqTX]
- コーヒーはこっちのみにレスしてくれないかな
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 01:02:08.38 ID:d3SP+1RA]
- >>1
乙です
ってかこれから出来るだけ参加しますよろしくです
朝
りんご2個 440kcal
昼
ぶどうぱん425kcal
夜
ししゃも85kcal
かにかま80kcal
おでん(大根1個15kcal,白滝2個30kcal,昆布巻1本10kcal)
合計1085kcal
昨日、食べ過ぎたため今日は抑えめにした！明日からいつも通りにしやす
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 01:53:28.26 ID:uyXNa6VQ]
- 朝：ご飯120g(201kcal)、ほうれん草入り玉子焼き(120kcal)、肉野菜炒め(140kcal)、ワカメの味噌汁(50kcal)
朝食計：511kcal
昼：昆布そば(320kcal)
昼食計：320kcal
夜：生ビール中ジョッキ2杯(404kcal)、砂肝串2本(80kcal)、鶏の唐揚げ2切れ(140kcal)、かぼちゃの煮物(180kcal)、シーザーサラダ(80kcal)
夕食計：884kcal
合計1715kcal
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/28(水) 16:00:11.56 ID:sI3fVxLN]
- 朝弁当280
夜弁当354鰹刺身120平貝刺身25
合計779
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/28(水) 21:27:21.78 ID:UKyL1NI3]
- 昼 クラムチャウダー121
チーズ99 大豆飲料130
青汁12 ビスケット98
キウイ50 サプリメント18
夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆80大豆もやしサラダ88春雨スープ62 チーかま126梨100
夜 グミ160
合計1210
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 21:37:32.18 ID:vPIXdeMw]
- 朝食:抹茶アイス1本【82kcal】、ハーシーズ1本【134kcal】、揚げ鮭2切れ【推定500kcal】、ご飯80g【135kcal】。朝食合計【851kcal】
昼食:サーモンマリネ1パック【推定250kcal】、ご飯120g【202kcal】、オムレツ1個【100kcal】、もずく酢2個【39kcal】、まんじゅう1個【291kcal】。昼食合計【882kcal】
間食:雪見だいふく1個【49kcal】、ポップコーン30g【159kcal】。間食合計【208kcal】
夕食:サンマの塩焼き1尾【250kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】、煮物1杯【約25kcal】、ヨーグルト飲料1本【46kcal】、
ラムレーズンアイス1本【77kcal】。夕食合計【848kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2789kcal】
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 22:43:37.01 ID:uyXNa6VQ]
- 朝：ネギトロ巻(379kcal)、からあげクン(210kcal)
朝食計：589kcal
昼：インドカレーセット(野菜と豆のカレー、ナン、サラダ、チャイ)(600kcal)
昼食計：600kcal
夜：ご飯100g(168kcal)、ホタテとほうれん草のソテー(150kcal)、冷奴(80kcal)、しじみの味噌汁(30kcal)
夕食計：428kcal
合計1617kcal
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 23:54:58.62 ID:d3SP+1RA]
- >>8
朝
りんご2個440kcal
昼
しらす丼450kcal
夜
ゆで卵80kcal,おから120kcal,ししゃも85kcal,かにかま80kcal
合計1255kcal
ちょっとずつで良いから痩せた分戻したいなぁ
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 01:03:55.15 ID:hZEyWXzs]
- >>14
意味分からんwww太った分だwww
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/29(木) 20:13:29.84 ID:d5LNfhVT]
- 昼 トマトジュース40 卵80カップヌードルライト198チーかま126 ヨーグルト49バランスアップ159
グレープフルーツ80
サプリメント18
夕 黒酢もずく23 めかぶ10豆腐そうめん風93 納豆80春雨スープ102 あたりめ66梨100 果汁グミ166
合計1390
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 21:31:26.92 ID:XKulMppd]
- 朝食:トロネーゼ1個【279kcal】、ビエネッタ1個【262kcal】、雪見だいふく1個【49kcal】。朝食合計【590kcal】
昼食:玉子焼き2個【210kcal】、ケチャップ20gくらい【24kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ130g【34kcal】、辛子明太子20g【26kcal】。昼食合計【378kcal】
間食:ハーシーズ1本【134kcal】、パルム1本【149kcal】。間食合計【283kcal】
夕食:米牛ステーキ300gくらい【約500kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ120g【32kcal】、味噌汁1杯【推定200kcal】。夕食合計【900kcal】
夜食:ラムレーズンアイス1本【77kcal】、スティックウェハース40g【194kcal】。夜食合計【271kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2422kcal】
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 02:12:18.59 ID:5PaTBmUp]
- 朝：こんにゃくパスタきのこ(63kcal)、じゃがいものポタージュ(72kcal)
朝食計：135kcal
昼：焼きビーフン(313kcal)、太巻き寿司(459kcal)
昼食計：772kcal
夜：グリルチキン(535kcal)
夕食計：535kcal
合計1442kcal
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 21:53:01.90 ID:aVDvAR2K]
- 朝：スープ春雨(152kcal)
朝食計：152kcal
昼：わかめそば(294kcal)、おにぎり(196kcal)
昼食計：490kcal
夜：おにぎり2個(381kcal)、すり身チーズ団子(196kcal)
夕食計：577kcal
合計1219kcal
- 20 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/09/30(金) 23:15:25.14 ID:pt8t3nTD]
- 朝食:玉子焼き1個【110kcal】、ケチャップ30gくらい【36kcal】、ご飯100g【168kcal】、パルム1本【149kcal】。朝食合計【463kcal】
昼食:チョコウェハース1/2箱【150kcal】、オレオもどき1袋【294kcal】、焼き鮭1切れ【130kcal】、油揚げ2枚【220kcal】、
キャベツ120g【32kcal】、もずく酢1個【20kcal】。昼食合計【846kcal】
間食:オレオもどき1個【49kcal】、柿の種1袋【209kcal】。間食合計【258kcal】
夕食:サンマの塩焼き1尾【250kcal】、ご飯100g【168kcal】、納豆1パック【92kcal】、フクラギの刺身200gくらい【約250kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
もずく酢1個【19kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夕食合計【828kcal】
夜食:ハーシーズ1本【134kcal】、雪見だいふく1個【49kcal】、オレオもどき1個【49kcal】、お吸い物1個【5kcal】。夜食合計【237kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2632kcal】
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 23:54:32.95 ID:ZOkFDHzx]
- 朝 バランスアップ154
ビタミンレモンゼリー124サプリメント10
昼 トマトバジルチキン154アボカドベジーサンド265オレンジジュース135
間 アイスクリーム250
夜 塩昆布おにぎり168
ねばねば冷しうどん318
ジンジャーハイボール168麦とホップ154
合計1900
- 22 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/10/01(土) 22:39:18.24 ID:io82+maB]
- 朝食:抹茶アイス1本【82kcal】。
昼食:カレーうどん1杯【推定800kcal】。
夕食:焼き鮭2切れ【300kcal】、塩鯖1切れ【250kcal】、ご飯150g【252kcal】、キャベツ70gくらい【20kcal】、もずく酢1個【19kcal】、
イカ明太1パック【72kcal】。夕食合計【913kcal】
夜食:パルム1本【149kcal】、雪見だいふく1個【49kcal】、ラムレーズンアイス1本【77kcal】。夜食合計【275kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2070kcal】
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 23:12:48.67 ID:oRtFjqH8]
- 昼 バタークロワッサン261カフェオレ42
トマトジュース40
夕 もずく酢17 めかぶ10
冷奴91 ひきわり納豆97
サイリウムヌードル159
卵80 チーかま126
トマトジュース40
夜 ハイボール175
合計1138
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 00:03:20.17 ID:4qK2j/X8]
- 朝：飲むヨーグルト(46kcal)
朝食計：46kcal
昼：たぬきうどん(459kcal)
昼食計：459kcal
夜：麦飯180g(300kcal)、ホタテの刺身(150kcal)、かぼちゃの煮物(90kcal)、
野菜サラダ(50kcal)、キムチ(20kcal)
夕食計：610kcal
合計1115kcal
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 21:10:23.55 ID:ZOwukYxa]
- 昼 スープパスタ170
チーかま126 ヨーグルト75トマトジュース40
グレープフルーツ80
サプリメント20
間 クッキー240
チョコレート326
夕 もずく酢17 めかぶ10
ごぼ天56 ドライ納豆106
おぼろ豆腐のスープ58
トマトジュース40 梨140
サプリメント6
合計1510
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 23:54:29.03 ID:qbbUmshz]
- 朝食:雪見だいふく1個【49kcal】、抹茶アイス1本【82kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯60g【101kcal】。朝食合計【342kcal】
昼食:吉野家の牛丼並盛【674kcal】、紅しょうが50gくらい【推定10kcal】。昼食合計【684kcal】
夕食:回転寿司18皿【約2268kcal】、ポテトフライ2口【50kcal】、コーヒーゼリー【約70kcal】、ガリガリ君白ぶどう&赤ぶどう1本【49ｋｃａｌ】、
コカ・コーラ・ゼロ1本【0kcal】。夕食合計【2437kcal】
夜食:飲むヨーグルト1本【55kcal】。
コーヒーも飲んだ【0kcal】
カロリー総合計【3176kcal】
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 02:17:42.65 ID:XmbLJbzc]
- 朝：麦飯150g(250kcal)、納豆(100kcal)、キムチ(20kcal)
朝食計：370kcal
昼：わかめそば(294kcal)
昼食計：294kcal
夜：麦飯200g(335kcal)、豚ホルモンの辛味噌炒め(201kcal)、野菜サラダ(50kcal)、キムチ(20kcal)
夕食計：606kcal
合計1270kcal
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 22:27:51.92 ID:1WUQdTK0]
- 朝食:練乳苺アイスバー1本【82kcal】、生卵1個【90kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【340kcal】
昼食:麻婆豆腐どんぶり1杯【推定400kcal】、炒飯80gくらい【推定200kcal】、キャベツ100g【28kcal】。昼食合計【628kcal】
間食:かりんとう100g【467kcal】、焼きいも切り餅3個【推定300kcal】。間食合計【767kcal】
夕食:カレー1杯半【600kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【768kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2503kcal】
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 23:48:11.61 ID:fLb3L8sn]
- 昼 スープパスタ189
青汁12 グリッシーニ134
ヨーグルト98 みかん80
サプリメント27
夕 コーンチャウダー122
ローストチキンポテトサンド398
夜 もずく酢17 めかぶ10
チーズ天75 春雨スープ109チーズさきいか101 梨140発泡酒108
合計1620
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 05:39:59.51 ID:+U4AkuPQ]
- 朝：無し
昼：こんにゃくラーメン(150kcal)
昼食計：150kcal
夜：麦飯150g(250kcal)、ホタテの刺身(120kcal)、野菜サラダ(50kcal)
夕食計：420kcal
間食：缶コーヒー(68kcal)
合計638kcal
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 06:10:56.06 ID:RK6y0f5u]
- >>30
基礎代謝が落ちまくりそうな献立だな。
せめてプロテイン足そうぜ。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 11:34:42.03 ID:+U4AkuPQ]
- >>31
留意しますm(_ _)m
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 21:30:22.58 ID:23xHX043]
- 朝 しみチョココーン360
パンオショコラ349
カフェラテ76
昼 ローファットミルク98
夕 黒酢もずく23 豆腐87
キムチ57 ひきわり納豆97チーかま126春雨スープ127みかん80 サプリメント20
合計1500
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 00:29:53.99 ID:VY/XO04J]
- 朝 豚汁、スペインオムレツ…500kcal
昼 スペインオムレツ、肉野菜炒め、カボチャ、梅ご飯、りんご、柿…500kcal
間 チョコレート、バウムクーヘン、パウンドケーキ、コーヒー牛乳…800kcal
夜 おから入りヨーグルト…300kcal
合計…2100kcal
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 02:02:46.91 ID:E1dfjkDQ]
- 朝：無し
昼：ご飯150g(252kcal)、豚生姜焼き(180kcal)、キャベツ千切り(50kcal)、わかめと豆腐の味噌汁(60kcal)
昼食計：542kcal
夜：ご飯150g(252kcal)、豚しゃぶ(240kcal)、かぼちゃの煮物(70kcal)
夕食計：420kcal
間食：にんじんジュース(70kcal)
合計1032kcal
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 05:07:41.98 ID:VF+Uotev]
- 朝食:マカダミアナッツアイス1本【75kcal】、トロネーゼ1個【279kcal】、炒飯100gくらい【約200kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、かりんとう50gくらい【234kcal】。朝食合計【959kcal】
昼食:カニ玉1皿【推定350kcal】、キャベツ100g【28kcal】。昼食合計【378kcal】
間食:黒糖まんじゅう4個【推定320kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】。間食合計【320kcal】
夕食:ナスの天ぷら3切れ【推定120kcal】、ご飯100g【168kcal】、フクラギの刺身100gくらい【推定150kcal】、味噌汁1杯【200kcal】。夕食合計【638kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、かりんとう50gくらい【234kcal】、味噌汁2杯【約400kcal】、ご飯150g【252kcal】、納豆卵1個【182kcal】、たらこ10gくらい【12kcal】。夜食合計【1080kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3375kcal】
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 21:24:00.04 ID:EIWLB431]
- 朝 ロールケーキ221
チョコレート菓子614
昼 塩ポッキー340
ローファットミルク196
夕 黒酢もずく23 豆腐87
キムチ53 ひきわり納豆97卵80 秋野菜チップ168
チーかま126 春雨スープ99梨140 サプリメント16
合計2260
- 38 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/10/05(水) 23:09:28.42 ID:VF+Uotev]
- 朝食:玉子焼き2個【220kcal】、グランカカカオゴールド1本【139kcal】、焼き鯖1切れ【200kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、ご飯200g【336kcal】。朝食合計【1045kcal】
夕食:カレーライス1皿【309kcal】、キャベツ100g【28kcal】、ケチャップ10g【14kcal】。夕食合計【351kcal】
間食:飲むヨーグルト1本【55kcal】。
夕食:刺身150gくらい【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、味噌汁1杯【200kcal】。夕食合計【568kcal】
夜食:抹茶アイス【138kcal】、せんべい1袋【約300kcal】、牛乳ソフト1本【215kcal】。夜食合計【653kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2672kcal】
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 02:11:43.22 ID:a/MJ/231]
- 朝：ご飯100g(168kcal)、焼き豚(80kcal)、野菜サラダ(30kcal)
朝食計：278kcal
昼：塩ラーメン(550kcal)
昼食計：550kcal
夜：ご飯100g(168kcal)、かぼちゃの煮物(120kcal)、ポテトサラダ(150kcal)、わかめと豆腐の味噌汁(60kcal)
夕食計：498kcal
間食：かぼちゃミルク(120kcal)、チーズパン(220kcal)
間食計：340kcal
合計1660kcal
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 20:57:40.67 ID:ezM8W2+g]
- 朝食:カルピスアイスバー1本【83kcal】、マカダミアナッツアイス1本【75kcal】、グランカカカオゴールド1本【139kcal】。朝食合計【297kcal】
昼食:マカダミアナッツアイス1本【75kcal】、牛鍋丼1杯【572kcal】、紅しょうが30gくらい【3kcal】じゃがりこサラダ味1個【298kcal】。昼食合計【948kcal】
間食:カルピスアイスバー1本【83kcal】
夕食:フクラギの刺身200gくらい【340kcal】、ひき肉もやし300gくらい【推定350kcal】、ご飯150g【252kcal】、味噌汁1杯【200kcal】。夕食合計【1142kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2470kcal】
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 22:13:47.23 ID:WrLTpmkX]
- 朝 干しいも347
さつまいもキャラメル252
昼 鴨だし蕎麦406
雑穀煎餅75 みかん80
夕 黒酢もずく23 キムチ53寄せ豆腐163春雨スープ101卵80 梨140サプリメント20
合計1740
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 22:55:10.04 ID:pDu4Y9O0]
- どうしてもパスタが食べたかったので朝食べてやった
朝→ラー油高菜パスタ
昼→なし
夜→クラムチャウダー
朝からがっつり食べたから、お昼お腹空かなかった！
コンビニで売ってたカップのクラムチャウダー美味しかったし121kcalで満足だった
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 02:07:03.13 ID:eW750feH]
- 朝：麦飯150g(250kcal)、かぼちゃの煮物(80kcal)、ポテトサラダ(100kcal)、キムチ(20kcal)
朝食計：450kcal
昼：チキンときのこのスパゲティ(711kcal)
昼食計：711kcal
夜：麦飯200g(335kcal)、揚げ鶏のネギソース(363kcal)、かぼちゃの煮物(80kcal)、野菜サラダ(50kcal)
夕食計：828kcal
合計1989kcal
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 04:41:42.16 ID:S+pqTOTK]
- かぼちゃは煮物より軽く塩振って蒸した方が(レンジで蒸せる容器だと楽)カロリー押さえられる
この時期のかぼちゃはそれだけでも十分美味しいぞ
- 45 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/10/07(金) 23:45:25.95 ID:usjUIv4R]
- 今日は升日です。
朝食:マカダミアナッツアイス【75kcal】。玉子焼き2個分【220kcal】、ご飯40g【35kcal】、キャベツ100g【28kcal】。朝食合計【358kcal】
昼食:餃子の王将の餃子2人前【692kcal】、焼き飯1皿【644kcal】。昼食合計【1336kcal】
間食:餃子の王将の餃子1人前【346kcal】、いろはすオレンジ【85kcal】。間食合計【431kcal】
夕食:餃子の王将の餃子1人前【346kcal】、刺身100gくらい【170kcal】、笹ずし2個【推定250kcal】、鉄火巻3切れ【推定180kcal】、もずく酢1個【19kcal】
夕食合計【965kcal】
夜食:餃子の王将の餃子2/3人前【231kcal】、ご飯100g【168kcal】。夜食合計【399kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3489kcal】
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/07(金) 23:49:25.29 ID:q3qpgbIN]
- 朝 バランスアップ152
ウエハース88 低脂肪乳196サプリメント15
昼 オレンジジュース135
アボカドベジーツナサンド356
夜 おくらのお浸し66
いなり寿司372 春雨スープ90
合計1470
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 00:21:22.03 ID:pmk647w7]
- 朝：かぼちゃの煮物(80kcal)、ポテトサラダ(100kcal)
朝食計：180kcal
昼：無し
夜：麦飯180g(300kcal)、チキンステーキ(380kcal)、かぼちゃの煮物(60kcal)、野菜サラダ(50kcal)
夕食計：790kcal
合計970kcal
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 03:21:33.02 ID:COTJs+23]
- >>45
ご飯がやけに低カロリーだな
- 49 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/10/08(土) 08:47:31.89 ID:2SuqfgEU]
- >>48
68kcalでした。すみません。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 11:26:48.87 ID:JYE7G7L5]
- >>49
コーヒーさんは毎日続いてるから許す（え
毎日カロリー２０００超えて太らないなら１５００ほどで抑えたらどうなるかやってみてくんないかな？
やっぱりぐんぐん落ちるんだろうか
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 21:37:44.42 ID:DgxXvqiC]
- 昼 マシュマロ315
間 雑穀煎餅75
夕 黒酢もずく23 豆腐87
サイリウムヌードル159
きんぴらごぼうチップ179納豆84 卵80 梨141
合計1140
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 22:05:41.50 ID:qe6fxdT+]
- コーヒー豚が1500kcal程度で我慢出来るわけないだろｗ
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 23:24:27.39 ID:O5Y2SJks]
- 朝：麦飯150g(250kcal)、納豆(100kcal)、キムチ(20kcal)
朝食計：370kcal
昼：無し
夜：麦飯150g(250kcal)、ホタテの刺身(160kcal)、つぼ鯛焼き(290kcal)、野菜サラダ(60kcal)
夕食計：760kcal
合計1130kcal
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 00:05:34.63 ID:ZzRcVEMV]
- ギャル曽根は何で15000kca食べても太らないの？
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 00:48:32.91 ID:7LtZslUR]
- >>54
胃下垂だからかな
考えてごらん
いくら食べても太らない体
そのかわりに栄養が数％しか摂取できず、食べても食べても満たされないから食費はかかるし、飲食店行って普通の食事したつもりが普通以上の量食べて目立つ
んで、出る量も凄まじい体
どっちがいい？
多分不労不死になる体になれるならとかいう質問に似てる気がする
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 00:55:05.19 ID:69C9a9w7]
- 食べても太りにくい自分は腸が弱い
食べ過ぎるとすぐ下痢になって出てくる
栄養が吸収されにくいからやっぱり健康が一番だね
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 20:55:25.52 ID:ijrAQMUU]
- 朝 半熟カステラ285
オレンジピール54
昼 アラビアータ412
からしれんこんチップ194ナタデココグミ134
夕 黒酢もずく23 納豆84
冷奴85 春雨スープ92
チーかま72 梨140
サプリメント15
合計1590
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 21:24:09.43 ID:nPXdg819]
- >>50
1500kcalは以前と同じくらいですから、痩せていくと思います。
夜食:飲むヨーグルト1本【55kcal】
朝食:ジャージー牛乳ソフト1本【215kcaql】、辛子明太子3切れ【推定120kcal】、イカ明太1パック【72kcal】、ご飯150g【252kcal】。朝食合計【659kcal】
昼食:カレーうどん1杯【約900kcal】。
夕食:刺身300gくらい【510kcal】、納豆卵100gくらい【推定250kcal】、ご飯100g【168klcal】、キャベツ100g【28kcal】、ウィンナー2本【140kcal】。夕食合計【1096kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、三色だんご1串【推定100kcal】。夜食合計【100kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2810kcal】
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 23:00:00.72 ID:HaUYGm1P]
- 朝：こんにゃくパスタ明太子(95kcal)、じゃがいものポタージュ(72kcal)
朝食計：167kcal
昼：わかめそば(294kcal)
昼食計：294kcal
夜：麦飯200g(335kcal)、チキンステーキ(320kcal)、野菜サラダ(50kcal)、キムチ(20kcal)
夕食計：725kcal
合計1186kcal
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 22:04:28.10 ID:WSWeXNMS]
- 朝食:チェリオ1本【300kcal】、ケーキチョコ1個【39kcal】。朝食合計【339kcal】
昼食:ウィンナー3本【約190kcal】、シシトウ炒め6本くらい【推定25kcal】、ちくわ炒め半分【20kcal】キャベツ130g【37kcal】、
もずく酢1個【19kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、ご飯80g【135kcal】。昼食合計【454kcal】
夕食:笹ずし3個【推定450kcal】肉野菜炒め1皿【推定800kcal】、ご飯90g【152kcal】、キャベツ130g【37kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
夕食合計【1458kcal】
夜食:アイス3本【352kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2603kcal】
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 22:55:56.87 ID:Pa9yC7IS]
- 昼 芋甘納豆286
雑穀せんべい150
おつまみ昆布24 みかん80
間 カリカリ梅33
夕 黒酢もずく23 納豆84
サイリウムヌードル159
冷奴91 卵85 チータラ140みかん80 サプリメント25
合計1260
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 23:44:26.32 ID:HXoVIgPv]
- 朝：麦飯150g(250kcal)、納豆(100kcal)、チーズ(65kcal)
朝食計：415kcal
昼：おにぎり(300kcal)、チーズ(65kcal)
昼食計：365kcal
夜：ご飯200g(336kcal)、イカの刺身(120kcal)、イカ下足のゴロ味噌焼き(150kcal)、湯豆腐と温野菜(140kcal)
夕食計：746kcal
合計1526kcal
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 22:27:39.38 ID:MZtbgQqx]
- 朝食:カルピスアイスバー1本【85kcal】、焼きそば1皿【490kcal】、カルピスアイスバー1本【85kcal】。朝食合計【660kcal】
昼食:焼き鯖【約300kcal】、キャベツ120g【32kcal】、ご飯60g【101kcal】、生ハム4枚【26kcal】、もずく酢1個【20kcal】。昼食合計【479kcal】。
夕食:ウナギの柳川風3皿【推定2000kcal】、ご飯190g【230kcal】、キャベツ50g【14kcal】。夕食合計【1166kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3473kcal】
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 00:13:48.97 ID:6Ftk+104]
- 朝：ご飯150g(252kcal)、イカ納豆(180kcal)、鯖の味噌煮(165kcal)、大根と油揚げの味噌汁(80kcal)
朝食計：677kcal
昼：無し
夜：ご飯150g(252kcal)、鯖の味噌煮(165kcal)、ポトフ(350kcal)、野菜サラダ(80kcal)
夕食計：847kcal
合計1524kcal
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 03:40:22.06 ID:QHIUS5uW]
- 朝 シリアルバー258
昼 コカコーラ225
ローストビーフサンド367
間 アイスクリーム253
夜 黒酢もずく23発泡酒154
合計1280
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 20:40:57.58 ID:wFI6JCIC]
- このカロリー計算ツール
栄養素の合算ができるから使いやすいわ
ttp://slism.jp/calorie/
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 22:15:10.92 ID:xgqLNCw4]
- 朝食:アイス2本【287kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
昼食:豆もやしと牛肉炒め1/2皿【推定560kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ120g【32kcal】、鯖焼き1切れ【推定350kcal】。昼食合計【1110kcal】
間食:あずき雪見だいふく2個【108kcal】、たい焼きアイス1個【106kcal】。間食合計【214kcal】
夕食:白身魚と餅入り味噌汁2杯【推定400kcal】、刺身200gくらい【約300kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【20kcal】。夕食合計【888kcal】
夜食:あずき雪見だいふく1個【54kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、クッキー11枚【374kcal】、たい焼きアイス1個【106kcal】。夜食合計【534kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3033kcal】
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 22:34:56.82 ID:3A3fKPmS]
- >>66
おお！使いやすい
分量も出てるからわかりやすくていいな
とりあえず食品成分データベースよりは上だな
でも料理ヒットしねえｗｗ
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 23:52:42.35 ID:QHIUS5uW]
- 昼 豆乳ドーナツ351
焼き栗197
間 焼チーズ&カシューナッツ121 発泡酒98
夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆92 冷奴90 あたりめ82サイリウムヌードル159
卵90 梨146サプリメント11
合計1470
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 01:35:45.56 ID:Y472wqm8]
- 朝：ご飯150g(252kcal)、ポトフ(180kcal)、いくら醤油漬(150kcal)、ほうれん草のお浸し(20kcal)
朝食計：602kcal
昼：にぎり鮨10貫(600kcal)、かに汁(70kcal)
昼食計：670kcal
夜：ご飯100g(168kcal)、ほっけの開き(280kcal)、いくら醤油漬(150kcal)、なめこの味噌汁(40kcal)、野菜サラダ(50kcal)
夕食計：688kcal
合計1960kcal
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 20:00:51.57 ID:pF3Yv9z/]
- 朝 果実野菜ミックスジュース115 豆乳ドーナツ178
昼 たらこバターフェットチーネ431 チーかま126
コーヒー牛乳215
夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆92 春雨スープ114
卵80 冷奴90 梨140
サプリメント26
合計1640
- 72 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/10/13(木) 21:57:55.59 ID:l38yqgBy]
- 今日は升日です。
夜食:クッキー4枚【136kcal】・雪見だいふく1個【54kcal】、抹茶あずきアイス【138kcal】。夜食合計【328kcal】
朝食:抹茶アイス1本【85kcal】、あずきバー1本【98kcal】。朝食合計【183kcal】
昼食:チーズバーガー1個【323kcal】、ポテトM【454kcal】、キャベツ100g【28kcal】、コカ・コーラゼロ1本【0kcal】。昼食合計【805kcal】
間食:雪見だいふく1個【54kcal】柿の種1袋【252kcal】。間食合計【306kcal】
夕食:海鮮味噌汁1杯【推定200kcal】、ご飯180g【303kcal】、もずく酢1個【19kcal】、ブリの刺身100gくらい【256kcal】、ハンバーグ1皿【700kcal】。
夕食合計【1478kcaql】
夜食:生卵1個【90kcal】、納豆1パック【92kcal】、ご飯100g【168kcal】、柿の種1袋【252kcal】。夜食合計【602kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3702kcal】
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 22:33:45.78 ID:Y472wqm8]
- 朝：ご飯150g(252kcal)、いくら醤油漬(160kcal)、わかめと麩の味噌汁(30kcal)
朝食計：442kcal
昼：無し
夜：ご飯150g(252kcal)、刺身(マグロ、サーモン、ソイ、イカ)(240kcal)、いくら醤油漬(160kcal)、韓国風サラダ(120kcal)
夕食計：772kcal
合計1214kcal
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 07:35:58.22 ID:mgTXcmdE]
- あさ
かぼちゃ 200
玄米 200
納豆 100
アボガド 100
600
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 10:04:13.62 ID:e2uXGxou]
- コロッケ230ピザ170煮豆260はんぺん50スープ30みかん60サプリ20コーヒー10
クッキー120煎餅100チョコ30
かれい煮付80水餃子80酢の物30梨50ヨーグルトゼリー40
合計1360
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 00:56:05.82 ID:b5VdTfCt]
- 朝：麦飯200g(335kcal)、茹で鶏とオニオンスライスのマヨネーズ和え(360kcal)
朝食計：695kcal
昼：酸辣湯麺(451kcal)
昼食計：451kcal
夜：麦飯150g(250kcal)、マーボー豆腐(160kcal)、筑前煮(148kcal)、野菜サラダ(70kcal)
キムチ(30kcal)
夕食計：658kcal
合計1804kcal
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 01:26:12.01 ID:E4zrsLRk]
- 朝 シリアルバー173
ロイヤルミルクティー172
間 三ツ矢サイダー210
昼 アボカドベジータマゴサンド300 ミルク150
夕 アイスクリーム237
夜 茄子の煮浸し143
かつお飯弁当378 発泡酒98子持ちししゃも唐揚げ179
合計2040
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 19:57:49.49 ID:McpWIlYm]
- 朝食:パルム1本【149kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
昼食:うどん1杯【約400kcal】。
間食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、カルピスアイスバー1本【85kcal】。
夕食:鍋味噌汁2杯【推定400kcal】、ご飯100g【168kcal】、フクラギの刺身300gくらい【約600kcal】、マカロニサラダ50g【122kcal】、もずく酢1個【19kcal】、
たまごスープ1個【28kcal】。夕食合計【1337kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1971kcal】
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 21:14:14.26 ID:E4zrsLRk]
- 昼 果実のタルト339
脂肪０ヨーグルト84
レモンティー140
夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆92 冷奴90 卵80
鶏ガラ醤油ラーメン291
ごぼうフライ228 みかん77果汁グミ168
サプリメント15
夜 ジンジャーエール53
合計1690
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 02:27:16.28 ID:Kle4AtWu]
- 朝：麦飯150g(250kcal)、納豆(100kcal)、チーズ(65kcal)
朝食計：415kcal
昼：野菜タンメン(392kcal)
昼食計：392kcal
夜：グリルチキン(535kcal)、野菜サラダ(60kcal)
夕食計：595kcal
合計1402kcal
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 16:16:17.17 ID:O8OBCa5d]
- ツナマフィン190コロッケ120煮豆120ヨーグルトゼリー20サプリ20コーヒー10
バームクーヘン220マフィン150柿の種210煎餅100きな粉60柿40ヨーグルトゼリー20
バームクーヘン300スープ50枝豆20鈴かすてら100いわしせんべい40ゼリー10
昨日 合計1800
ヨード卵光のバームクーヘンやばい
-----------------
かれい煮付40焼はんぺん90スープ40酢の物10煮豆20梨30サプリ20
寿司330いわしせんべい80煎餅50コーヒー10
焼肉240十六穀米40ブロッコリー20梨/柿40
バームクーヘン160ヨーグルトゼリー20
ボーロ100カレイ30ブロッコリー40コーヒー20
一昨日 合計1430
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/16(日) 20:58:11.81 ID:p14sZpVt]
- 昼 ほうれん草とベーコンのスープパスタ170 青汁12キウイ50 ヨーグルト84
ナタデココグミ124
間 かるじゃが198
チーザ199 発泡酒175
夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆84 冷奴90チーかま126サイリウムヌードル159
あたりめ82 蒟蒻ゼリー50みかん79 サプリメント15
合計1730
- 83 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/10/16(日) 22:33:44.37 ID:bDuKb7gK]
- 朝食:キャラメルコーンスイートポテト味30gくらい【164kcal】、たつまきあられ30gくらい【173kcal】、辛子明太子40gくらい【50kcal】、
ご飯100g【168kcal】、ハンバーグ1パック【700kcal】。朝食合計【1255kcal】
昼食:サンドイッチ2袋【514kcal】
間食:ザクリッチ1本【236kcal】、大福1個【291kcal】、紫芋ちっぷ100gくらい【300kcal】、トリュフチョコ1個【約60kcal】、あられ1袋【166kcal】。間食合計【1053kcal】
夕食:うなぎ3切れ【推定100kcal】、ご飯100g【168kcal】、唐揚げ3個【約240kcal】、ハンバーグ1/2パック【350kcal】、マグロの刺身80gくらい【約120kcal】。
夕食合計【978kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3800kcal】
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 02:21:38.00 ID:F2H+TiTY]
- 朝：こんにゃくパスタ明太子(95kcal)、じゃがいものポタージュ(72kcal)
朝食計：167kcal
昼：焼きビーフン(313kcal)
昼食計：313kcal
夜：ご飯200g(336kcal)、チキンステーキ(320kcal)、野菜サラダ(60kcal)
夕食計：716kcal
合計1196kcal
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/17(月) 21:17:00.10 ID:X/KOLp4U]
- 昼 カシスとクリームチーズのマフィン526
オレンジサンドバウム392クランベリーヨーグルトチョコ333 ヨーグルト139
夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴87ごぼうしょうゆ漬68春雨スープ165 大豆もやしサラダ138 みかん77
サプリメント15
夜 果汁グミ168 蒟蒻ゼリー49
合計2190
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 23:44:50.68 ID:dopsQlpB]
- 今日は升日です。
朝食:バニラアイスバー1本【77kcal】、トリュフチョコ2個【120kcal】、パティーナソーダ1本【23kcal】。朝食合計【220kcal】
昼食:王将の餃子1人前【346kcal】、皿うどん1皿【1067kcal】。昼食合計【1413kcal】
夕食:寿司22皿【3080kcal】、フライドポテト50gくらい【150kcal】。夕食合計【3230kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4863kcal】
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 02:09:38.37 ID:L5Nq1E1a]
- 朝：こんにゃくパスタきのこ(63kcal)、じゃがいものポタージュ(72kcal)
朝食計：135kcal
昼：無し
夜：ラーメンサラダ(515kcal)、魚肉ソーセージ(107kcal)、ゆで卵(65kcal)、チーズ(65kcal)
夕食計：752kcal
合計887kcal
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 09:38:50.93 ID:dyf6izzF]
- ツナマフィン180ピザ90バームクーヘン110いわしせんべいサクサクわかめ50
煮豆20バナナ30サプリ20コーヒー10
ミューズリー280バナナ100焼豚50枝豆40煮豆30酢の物10
枝豆40キムチ40コーヒーゼリー60煮豆30きゅうり20ゼリー10
昨日 合計1220
-----------------
バームクーヘン300枝豆80スープ50サプリ20コーヒー10
寿司400
ミューズリー100焼豚50スープ50十六穀米40酢の物20
いわしせんべいサクサクわかめ80バナナ60ヨーグルト20ゼリー30
一昨日 合計1310
- 89 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/10/18(火) 20:53:10.80 ID:axrZbTU6]
- 朝食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
昼食:だし巻き玉子2個分【300kcal】、キャベツ100g【28kcal】、もずく酢2個【38kcal】、アイス4個【337kcal】。昼食合計【689kcal】
間食:胡瓜の漬物50gくらい【約10kcal】
夕食:刺身200gくらい【約300kcal】、ほうれん草とカニカマのおひたし5/6パック【推定200kcal】、ミニハンバーグ1個【約300kcal】、ご飯150g【252kcal】、
白身魚の照り焼き1切れ【推定200kcal】、スパゲティサラダ200gくらい【約400kcal】、サンマの唐揚げ3切れ【推定450kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
ごぼうの辛煮50gくらい【100kcal】。夕食合計【2230kcal】
夜食:さつまいもチップス10g【50kcal】、胡瓜の漬物20gほど【4kcal】。夜食合計【54kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2983kcal】
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 23:12:43.19 ID:L5Nq1E1a]
- 朝：納豆巻(459kcal)
朝食計：459kcal
昼：鴨南蛮そば(650kcal)
昼食計：650kcal
夜：ご飯150g(252kcal)、クリームシチュー(460kcal)、焼きサンマ(280kcal)、ほうれん草のお浸し(20kcal)
夕食計：1012kcal
合計2121kcal
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/18(火) 23:42:46.75 ID:Ee6PY4jD]
- 朝 キットカットバー244
コアラのマーチ270
夕 ビッグマック556
野菜ジュース69
夜 黒酢もずく23 めかぶ10ねばねば冷やしうどん373発泡酒175
合計1720
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/19(水) 21:09:19.89 ID:H1tVZ3KS]
- 朝 アップルパイ451
バウムブリュレ301
間 レモンティー125
夕 黒酢もずく23 納豆84
冷奴90 卵80 甘酢いか68
春雨スープ154 卵80
チータラ140 みかん80
サプリメント26
夜 蒟蒻ゼリー49 グミ119
合計1790
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 00:31:06.76 ID:c0fUiAcW]
- 朝食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、パティーナ3本【103kcal】。朝食合計【103kcal】
昼食:ビッグマック1個【556kcal】、ポテトM1個【454kcal】、銀だこ2個【170kcal】、キャベツ100g【28kcal】。昼食合計【1208kcal】
間食:パティーナソーダ1本【23kcal】
夕食:カニクリームコロッケ1個【203kcal】、ご飯100g【168kcal】、刺身50gくらい【約100kcal】、肉じゃが70gくらい【推定150kcal】、
キャベツ100g【28kcal】、ほうれん草とカニカマのお浸し80gくらい【約100kcal】、納豆1パック【92kcal】。夕食合計【841kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、刺身50g【100kcal】、がんも煮1パック【300kcal】、ご飯80g【135kcal】、辛子明太子50gくらい【85kcal】。
夜食合計【620kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2795kcal】
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 02:09:35.19 ID:LDW9FG9W]
- 朝：ご飯150g(252kcal)、クリームシチュー(360kcal)、つきこんにゃくのたらこ和え(80kcal)、
わかめとねぎの酢味噌和え(50kcal)
朝食計：742kcal
昼：ざるそば(350kcal)
昼食計：350kcal
夜：ご飯200g(336kcal)、鶏のから揚げ(350kcal)、マーボーナス(200kcal)、タチの味噌汁(100kcal)、
わかめとねぎの酢味噌和え(50kcal)
夕食計：1036kcal
間食：アイスクリーム(324kcal)
間食計：324kcal
合計2452kcal
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/20(木) 21:28:39.12 ID:Yuy6YlHG]
- 昼 じゃがめんスープ117
チーズ99 チーズケーキ196カルピスウォーター230
サプリメント5
夕 黒酢もずく23 納豆84
冷奴176 ザーサイ53
豚骨ラーメン323
蓮根フライ213 みかん80
サプリメント20
夜 ラ・フランスと蒟蒻のドリンク129 グミ152
合計1900
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 22:10:17.13 ID:c0fUiAcW]
- 朝食:アイス3個【198kcal】、トリュフチョコ1個【60kcal】。朝食合計【258kcal】
昼食:ビッグマック1個【556kcal】、マックナゲット1箱【289kcal】、キャベツ130g【37kcl】。昼食合計【882kcal】
間食:バニラアイスバー2本【154kcal】
夕食:味噌汁2杯【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、スパゲティナポリタン120g【推定240kcal】、刺身約80g【推定140kcal】、
いくら30g【約60kcal】、キャベツ130g【37kcal】、がんも煮1パック【推定250kcal】。
夕食合計【1195kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2489kcal】
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 23:49:49.51 ID:aqDv34gV]
- 朝：ご飯150g(252kcal)、マーボーナス(150kcal)、つきこんにゃくのたらこ和え(60kcal)
朝食計：462kcal
昼：おにぎり2ヶ(381kcal)、ゆで卵2ヶ(144kcal)
昼食計：525kcal
夜：麦飯200g(335kcal)、刺身(サンマ、サーモン、ホッキ)(250kcal)、野菜サラダ(60kcal)、かぼちゃサラダ(148kcal)
夕食計：793kcal
合計1780kcal
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/21(金) 21:55:47.03 ID:T3UEAV+5]
- 朝 スープパスタ150
野菜ジュース63 キウイ50
夕 アボカドベジークリームチーズサンド344
アイスカフェラテ78
夜 塩タンメン340
のり塩ポテトチップス365
合計1390
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 23:05:09.42 ID:Pfg6bN2q]
- 朝：麦飯150g(250kcal)、納豆(100kcal)、キムチ(20kcal)
朝食計：370kcal
昼：わかめそば(294kcal)
昼食計：294kcal
夜：麦飯200g(335kcal)、焼き鳥(256kcal)、ヒザ軟骨の唐揚げ(158kcal)、野菜サラダ(60kcal)
夕食計：809kcal
合計1473kcal
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 07:41:09.34 ID:Lwpsylnm]
- 朝食:アイス3個【325kcal】、たまごスープ1個【28cal】、スクランブルエッグ1個分・ケチャップ【130kcal】、ご飯100g【168kcal】、トリュフチョコ1個【30kcal】。朝食合計【681kcal】
昼食:だし巻き玉子個分【300kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ100g【28kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、中華スープ1個【28kcal】。昼食合計【461kcal】
間食:アイス2本【89kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、トリュフチョコ2個【60kcal】。間食合計【170kcal】
夕食:太巻寿司6個【480kcal】、ネギトロ巻2個【120kcal】、キャベツ130g【37kcal】、中華スープ1個【23kcal】、がんも煮3口【50kcal】、スパゲティナポリタン100g【200kcal】、刺身50g【100kcal】
夕食合計【1010kcal】
夜食:太巻寿司7個【560kcal】、がんも煮1パック【250kcal】、アジフライ1匹【300kcal】。夜食合計【1110kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3432kcal】
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/22(土) 20:27:56.98 ID:ynNddsll]
- 朝 蜂蜜かりんとう584
昼 酸辣湯麺372甘酢いか68魚肉ソーセージ129
間 缶コーヒー51
夕 黒酢もずく23 納豆80
豆腐87 春雨スープ116
キムチ53 チータラ140
サラミソーセージ114
トマトスナック218
キウイ50 みかん80
サプリメント15
合計2180
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 22:48:39.78 ID:Lwpsylnm]
-
朝食:パティーナソーダ1本【23kcal】、オムレツ2個分ケチャップ付き【240kcal】、ご飯150g【252kcal】。朝食合計【515kcal】
昼食:カレーうどん1杯【800kcal】、キャベツ150g【42kcal】、アジフライ2枚【500kcal】。昼食合計【1342kcal】
間食:パティーナダブルチョコ1本【66kcal】、ぬーぼー2個【106kcal】。間食合計【172kcal】
夕食:味噌汁2杯【300kcal】、アジフライ1枚【250kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ130g【37kcal】、ブリの刺身5切れ【150kcal】。夕食合計【821kcal】
夜食:パルム1本【149kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2999kcal】
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 23:46:36.64 ID:iYWqEMV+]
- 朝：麦飯150g(250kcal)、かぼちゃの煮物(140kcal)
朝食計：390kcal
昼：サンラータン麺(451kcal)
昼食計：451kcal
夜：麦飯200g(335kcal)、刺身(サンマ、サーモン、ソイ)(250kcal)、煮物盛り合わせ(191kcal)、野菜サラダ(70kcal)、キムチ(30kcal)
夕食計：876kcal
合計1717kcal
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 09:58:59.04 ID:M+YTpW9Z]
- 結構たっぷり食べてる人って男性？
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/23(日) 20:09:20.00 ID:kLa8XcaL]
- 朝 シリアルチョコバー190生姜チョコ155 コーヒー36
昼 きのこクリームスープパスタ170 コンソメポテトチップス364 アイスティーサワー175
夕 黒酢もずく23 豆腐87
キムチ53 納豆78 卵80
とろろ昆布うどん235
チーズ99キウイ50みかん80グレープフルーツと蒟蒻のドリンク53 グミ116
サプリメント15
合計2060
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 22:52:50.03 ID:0MeHwaQp]
- >>104
オレですか？ 男です。
朝食:アイス2本【216kcal】
昼食:他人丼1杯【推定1000kcal】、たくあん5切れ【推定50kcal】、キャベツ75g【21kcal】。昼食合計【1071kcal】
間食:パルム1本【149kcal】
夕食:太巻寿司10貫ぐらい【800kcal】、フクラギの刺身10切れぐらい【300kcal】、キャベツ75g【21kcal】、サンマの唐揚げ4個ぐらい【500kcal】。
夕食合計【1621kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3057kcal】
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 00:14:24.78 ID:lBTitwjn]
- 朝：こんにゃくパスタきのこ(63kcal)、じゃがいものポタージュ(72kcal)
朝食計：135kcal
昼：焼きビーフン(313kcal)
昼食計：313kcal
夜：麦飯200g(335kcal)、マーボー豆腐(160kcal)、鶏皮焼き(144kcal)、かぼちゃの煮物(140kcal)、野菜サラダ(60kcal)
夕食計：839kcal
合計1287kcal
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/24(月) 20:28:08.11 ID:iSVCVtuG]
- 朝 シリアルチョコバー198ミルクケーキ156
昼 トマトクリームシチュー149 トマトチーズグリッシーニ131 いちじく入りバニラサブレ98 紅茶80
夕 黒酢もずく23 キムチ57納豆78 豆腐87チータラ140魚介醤油ラーメン389 卵80みかん80 キウイ50
サプリメント15
夜 マスカットグミ159
合計1980
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/24(月) 20:34:44.44 ID:DlKYkrGm]
- この小顔グッズはホンモノameblo.jp/kogao-activeface/
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 21:26:23.46 ID:hU7y3E3x]
- 朝食:ご飯150g【252kcal】、玉子焼き1個【110kcal】、イカ明太1パック【72kcal】、あずき最中アイス1個【194kcal】。朝食合計【628kcal】
昼食:煮物1パック弱【230kcal】、ご飯100g【168kcal】、生卵1個【90kcal】、もずく酢1個【19kcal】、キャベツ150g【42kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。
昼食合計【577kcal】
間食:パルム1本【149kcal】、スープ3個【74kcal】。間食合計【223kcal】
夕食:ご飯100g【168kcal】、サンマの唐揚げ3個【推定300kcal】、白身魚のフライ1個【推定300kcal】、味噌汁3杯【推定300kcal】、煮物1/2パックぐらい【150kcal】、
マグロの刺身200gくらい【340kcal】。夕食合計【1558kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2986kcal】
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 22:48:21.35 ID:lBTitwjn]
- 朝：麦飯280g(470kcal)、うにくらげ(50kcal)
朝食計：520kcal
昼：無し
夜：グリルチキン(535kcal)、ゆで卵2ヶ(130kcal)、野菜サラダ(60kcal)
夕食計：725kcal
合計1245kcal
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 22:58:42.25 ID:UQbUqXA1]
- 2000とか3000kcal食べてる人は、ダイエットしてるわけではないの？
そんなに食べるのに、カロリー把握する意味は？
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 00:10:38.90 ID:PTCuypTA]
- >>112
ダイエットのためにレコダイ続けてます。
でも最近お腹が空きます。
胃が大きくなった感じです。
もう少し量を減らしたほうが効果的ですね・・・。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 07:26:57.41 ID:i+0AZ5UN]
- >>110
ちなみにコーヒーって、0kcalじゃないと思います…！
- 115 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/10/25(火) 23:15:08.06 ID:PTCuypTA]
- >>114
実際は0kcalではないですが、ダイエット効果があるので0kcalにしています。
夜食:サンマの竜田揚げ1枚【100kcal】、マカロニサラダ150gくらい【365kcal】、白身魚のフライ1個【約300kcal】、ご飯70g【118kcal】、もずく酢1個【19kcal】。夜食合計【902kcal】
朝食:辛子明太子100gくらい【140kcal】、イカ明太1パック【72kcal】、ご飯200gくらい【336kcal】。朝食合計【548kcal】
昼食:干物1枚【推定250kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、目玉焼き1個【100kcal】。昼食合計【546kcal】
夕食:味噌汁2杯【400kcal】、ご飯50g【84kcal】、刺身200gくらい【300kcal】、プリングルス80gくらい【推定400kcal】、キャベツ100g【28kcal】、コロッケ2個【360kcal】。
夕食合計【1472kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3568kcal】
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 23:19:35.98 ID:cWjmqs7y]
- 朝 ハニートーストバー147スイートポテトバー180
カフェオレ96
昼 きのこのポルチーニソーススパゲッティ748
野菜ジュース69
カプチーノ75 キャラメルマキアート157
夜 しじみだしみそわかめラーメン373 発泡酒175
合計2020
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 01:29:11.44 ID:UJrW8Mwb]
- 朝：ご飯200g(336kcal)、豚肉と里芋の煮物(250kcal)、ほうれん草のお浸し(20kcal)、キャベツと油揚げの味噌汁(50kcal)
朝食計：656kcal
昼：フレンチクルーラー(158kcal)、ポテかる(138kcal)
昼食計：296kcal
夜：生ビール中ジョッキ2杯(420kcal)、洋梨サワー1杯(220kcal)、豚串2本(210kcal)、生春巻き2切れ(80kcal)
ラーメンサラダ1/5人前(120kcal)、チャーハン1/5人前(130kcal)、栗南瓜のブリュレ(250kcal)
夕食計：1430kcal
合計2382kcal
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 17:37:33.31 ID:KC/Ez2WG]
- 朝
ビックマック600kcal
昼
パスタ大盛りだったから1000kcalかな
間食
カルシュウム煎餅３袋150kcal
夜これからだけどご飯をおかゆで食べる予定300kcalかなぁ
2050kcal取ってるのか勉強になるなぁ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 21:15:21.52 ID:s/2+Xt5P]
- 朝 クリームチーズケーキバー180 シリアルバー172
昼 チリトマトラーメン237魚肉ソーセージ129
トマト50 サプリメント11
間 ハイチュウ228
夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴93 卵80春雨スープ180ベビースターラーメン237 ジャッキーカルパス196
麦とホップ黒161 柿90
サプリメント15
夜 キウイグミ118
合計2210
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 23:52:58.66 ID:UJrW8Mwb]
- 朝：無し
昼：たらこスパゲティ(550kcal)、ビシソワーズ(180kcal)、シーザーサラダ(180kcal)、生キウイジュース(70kcal)
昼食計：980kcal
夜：ちらし寿司(720kcal)、サンマの唐揚げ甘酢あんかけ(450kcal)、湯豆腐(150kcal)、野菜炒め(120kcal)
夕食計：1440kcal
合計2420kcal
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 13:19:45.94 ID:eX2vGTJr]
- 朝 のりっこチキン4個 200kcal おかゆ 300kcal
昼 砂肝 400kcal
間食 日本茶kcal 煎餅２袋 100kcal
計1000kcal
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/27(木) 21:12:14.90 ID:/wbbR2m6]
- 朝 シリアルチョコバー258フルーツ大豆バー80
昼 ミートソーススパゲッティ389 サラミ150
トマト50 赤ワイン182
間 キャンディチーズ274
夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴92 納豆80 卵80
味噌ラーメン334 柿90
サプリメント26
夜 グミ151 蒟蒻ゼリー51
合計2320
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 22:25:52.34 ID:DS7tsbMy]
- 朝食:ご飯50g【84kcal】、辛子明太子2切れ【50kcal】、鯖の麹漬け1切れ【推定80kcal】、スープ2個【44kcal】。朝食合計【258kcal】
昼食:どん兵衛1個、鯖の麹漬け1切れ【約200kcal】、ご飯50g【86kcal】。【693kcal】
間食:コーラ1本【200kcal】
夕食:焼肉と野菜炒め【推定600kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、味噌汁2杯【400kcal】。
夕食合計【1231kcal】
夜食:しめサバ5切れ【推定200kcal】、ご飯180g【303kcal】、梅干し1個【10kcal】、ごはんですよ20gくらい【22kcal】。夜食合計【535kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2717kcal】
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 02:13:40.73 ID:CCD3K0WZ]
- 朝：無し
昼：シーザーサラダ(100kcal)、ゆで卵2ヶ(140kcal)
昼食計：240kcal
夜：グリルチキン(535kcal)、ゆで卵(70kcal)、チーズ(65kcal)、野菜サラダ(50kcal)
夕食計：720kcal
合計960kcal
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 22:38:34.63 ID:o+NoO8bL]
- 朝 フルーツ大豆バー160
チョコクリームケーキ194コーヒー43
夕 オレンジジュース99
アボカドベジーサンド298
夜 黒酢もずく23 めかぶ10天丼546 麦とホップ154
秋りんごチューハイ203
合計1730
- 126 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/10/28(金) 23:05:33.04 ID:UILtfooy]
- 朝食:梅干し1個【10kcal】、スープ2個【49kcal】、辛子明太子20g【30kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【257kcal】
昼食:サンマの蒲焼1缶【245kcal】、ウナギの蒲焼1切れ【150kcal】、ご飯100g【168kcal】、辛子明太子1口【20kcal】、キャベツ100g【28kcal】、お吸い物1個【5kcal】。
昼食合計【616kcal】
間食:バニラバー1本【77kcal】、あずきバー箱1本【98kcal】。間食合計【175kcal】
夕食:ビッグマック1個【556kcal】、ポテトM1個【454kcal】、キャベツ50g【14kcal】、にぎり寿司3貫【180kcal】、鉄火太巻2貫【160kcal】、クランチシュガーコーン1個【153kcal】、
リッツ1袋【250kcal】。夕食合計【1767kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2640kcal】
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 02:29:50.28 ID:c+uCht+9]
- 朝：ゆで卵2ヶ(140kcal)、野菜サラダ(50kcal)
朝食計：190kcal
昼：野菜タンメン(392kcal)
昼食計：392kcal
夜：こんにゃくパスタペペロンチーノ(107kcal)、じゃがいものポタージュ(72kcal)、魚肉ソーセージ(89kcal)、ゆで卵2ヶ(140kcal)
夕食計：408kcal
合計990kcal
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 21:23:13.29 ID:+U6r6U8W]
- 朝 フルーツ大豆バー160
ショコラクッキー198
コーヒー43
昼 のむ大豆129
ツナマヨスパゲッティ418おつまみ昆布54
夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆80 冷奴90 トマト50
春雨スープ98 チーズ99
大豆もやしサラダ144
果汁グミ168 蒟蒻ゼリー49
夜 ジャックダニエルハイボール174 ミニサラミ150ベビッツ濃厚チーズ味315 カップヌードルライト198 フルーツ大豆バー80
合計2730
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 23:36:49.19 ID:c+uCht+9]
- 朝：スープ春雨(81kcal)、ゆで卵(70kcal)、野菜サラダ(50kcal)
朝食計：201kcal
昼：ミニ鶏五目ご飯弁当(367kcal)
昼食計：367kcal
夜：麦飯200g(335kcal)、鶏の唐揚げ(390kcal)、韓国風サラダ(100kcal)
夕食計：825kcal
合計1393kcal
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 00:37:23.99 ID:8jKtsPEP]
- 朝食:ウナギの蒲焼2切れ【300kcal】、ご飯90g【152kcal】、梅干し1個【10kcal】。朝食合計【462kcal】
昼食:たぬきそば1杯【412kcal】、生卵1個【90kcal】。昼食合計【502kcal】
間食:クランチシュガーコーン1個【153kcal】。
夕食:刺身100gくらい【150kcal】、ご飯100g【168kcal】、豚汁3杯【300kcal】、キャベツ100g【28kcal】。夕食合計【646kcal】
間食:クランチシュガーコーン1個【153kcal】。
夜食:ご飯200g【336kcal】、イカ明太1パック【72kcal】、梅干し2個【20kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。夜食合計【456kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2372kcal】
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 07:34:56.23 ID:NgIsrn0h]
- 皆体重書いてー(´Д` )
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 20:50:16.79 ID:EgSUWraQ]
- 朝 フルーツ大豆バー160
カロリーメイトチーズ200ヨーグルト42
昼 きのこクリームスープパスタ150 のむ大豆129
クルトン入りチーズポタージュ109 スモークチーズ99柿90 マンゴーグミ164
サプリメント11
間 シリアルビスケット183黒糖きなこビスケット160
夕 黒酢もずく23 納豆80
生姜めかぶ15 辛子高菜81卵80 とんこつラーメン313カスタードケーキ195
キウイ50 サプリメント15
夜 トリスハイボール175
つぶ塩レモングミ136
合計2660
- 133 名前：96.1kg mailto:sage [2011/10/30(日) 22:30:39.66 ID:NuZra10t]
- 朝：麦飯150g(250kcal)、煮卵2ヶ(160kcal)
朝食計：410kcal
昼：無し
夜：麦飯200g(335kcal)、煮卵2ヶ(160kcal)、刺身(カレイ、イカ、ハマチ)(200kcal)、野菜サラダ(50kcal)
夕食計：745kcal
合計1155kcal
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 23:05:04.41 ID:8jKtsPEP]
- 朝食:ご飯100g【168kcal】、梅干し1個【10kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。朝食合計【206kcal】
昼食:たぬきうどん1杯【400kcal】、キャベツ100g【28kcal】、リッツ1/2袋【150kcal】。昼食合計【578kcal】
間食:バニラソフト1個【170kcal】。
夕食:サンマの塩焼き1尾【250kcal】、ご飯約300g【504kcal】、刺身100gくらい【200kcal】、豚汁2杯【300kcal】、辛子明太子2切れ【30kcal】、
キャベツ50g【14kcal】。夕食合計【1298kcal】
夜食:醤油おかき4枚【96kcal】、野菜スープ1個【23kcal】。夜食合計【119kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2371kcal】
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 20:45:19.69 ID:Fai7RRXl]
- 朝 フルーツ大豆バー160
シリアルカスタードサンド198
昼 のむ大豆129 卵80
シーフードヌードルライト198 ヨーグルト42 グミ159サプリメント21
間 マロンケーキ187
黒糖きなこビスケット160
夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴93 納豆92 豆腐ラーメン361 魚肉ソーセージ129シリアルビスケット183
柿90 苺グミ132
夜 ハイボール157
合計2570
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 20:55:22.16 ID:79tIui91]
- 朝食：レアチーズケーキ 441
おでん（大根・卵・こんにゃく・はんぺん 199
ヨーグルト 60
昼食：野菜これ一本 68
半生焼きたらこおにぎり 170
夕食：ツナサラダ（小鉢）48
ハッシュドビーフ（小鉢サイズ）239
唐辛子の力 9
合計 1203
ルナルナのダイエット記録使ってます
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 22:07:27.51 ID:/N6lnSNS]
- 朝食:梅干し1個【10kcal】、ご飯200g【336kcal】、ウインナー4本【240kcal】、アジフライ1枚【180kcal】。朝食合計【766kcal】
昼食:アジフライ1枚【200kcal】、ご飯80g【135kcal】、ウィンナー1本【60kcal】、キャベツ150g【42kcal】、鯖の塩焼き1尾【推定250kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。
昼食合計【715kcal】
間食:アイス2個【276kcal】。
夕食:エビグラタン1個【199kcal】、ご飯200g【336kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、フクラギの刺身100gくらい【170kcal】、煮物1杯【200kcal】。
夕食合計【1205kcal】
夜食:ご飯70g【118kcal】、辛子明太子50g【60kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夜食合計【201kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3163kcal】
- 138 名前：96.7kg mailto:sage [2011/11/01(火) 03:39:07.46 ID:8/atOVfL]
- 朝：麦飯100g(165kcal)、煮卵2ヶ(160kcal)
朝食計：325kcal
昼：醤油ラーメン(574kcal)
昼食計：574kcal
夜：おにぎり2ヶ(500kcal)、焼き鳥2本(180kcal)、鶏の唐揚げ(560kcal)+
夕食計：1240kcal
間食：チョコレートケーキ(440kcal)
間食計：440kcal
合計2579kcal
- 139 名前：136 mailto:sage [2011/11/01(火) 22:31:06.29 ID:T3fgZaca]
- 朝：ハッシュドビーフ小盛り 398kcal
昼：なし
夜：煮込みハンバーグ（小）375kcal
かつおの刺身 118kcal
唐辛子の力ｗ 9kcal
合計900kcal
ぼーっとしていたら昼ごはんを食べるのを忘れていた。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 22:41:57.72 ID:2RTF5+Sf]
- 朝 脂質ゼロヨーグルト（58kcal） 干しうるめ（48kcal） 焼きさわら（177kcal）
こんにゃくと豆腐のゆでたもの（100kcalほど）
昼 味噌汁１杯（67kcal） 卵焼き５切れ（180kcal） 豆腐とこんにゃくのゆでたもの（100kcalほど）
チョコ2個（66kcal）
夜 シュウマイ５個（205kcal） 鶏の竜田揚げ４個（260kcal） 豆腐とこんにゃくのゆでたもの（100kcalほど）
間食 チョコ2個（66kcal）
合計1427kcal
卵焼きやシュウマイなどはカロリーよくわからないので>>1のサイトを参考にしたけど
ご飯食べなくても結構カロリー取ってるなあ
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 23:59:27.44 ID:P8Kp6I++]
- 朝 シリアルカスタードサンド160 カロリーメイトチーズ200 ヨーグルト84
柿90 サプリメント5
夕 フライドチキン948
コールスローサラダ93
たまごタルト246発泡酒154
夜 カシスビール150
合計2130
- 142 名前：95.3kg mailto:sage [2011/11/02(水) 01:37:48.62 ID:GA23nvXu]
- 朝：無し
昼：ご飯300g(504kcal)、ビーフハンバーグ350g(750kcal)
昼食計：1254kcal
夜：無し
合計1254kcal
- 143 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/02(水) 07:29:23.25 ID:V4Wq57vo]
- 朝食:ウィンナー5本【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、ピーマン5切れくらい【30kcal】、あから味噌焼き1切れ【推定300kcal】。朝食合計【798kcal】
昼食:あから味噌焼き1切れ【推定300kcal】、ウィンナー2本【120kcal】、ピーマン3切れぐらい【20kcal】、ご飯100g【168kcal】、辛子明太子50gくらい【60kcal】、
キャベツ100g【28kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、バニラソフト1個【170kcal】、乳酸菌飲料1個【46kcal】。昼食合計【940kcal】
夕食:とろろ芋1杯【推定200kcal】、ご飯100g【168kcal】、あんかけ揚げ鮭2切れ【推定400kcal】、煮物2杯【推定300kcal】、キャベツ130g【37kcal】。
夕食合計【1105kcal】
間食:牛乳5杯【約500kcal】、チーズ6枚【162kcal】、チーズ1個【33kcal】、ガム1/2箱【推定100kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3638kcal】
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 14:02:25.54 ID:QC4HB0qk]
- ↑こんなにカロリー摂取してる人って何でダイエット板にいるの？
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 14:04:36.75 ID:09p/CDgo]
- レコダイしてるみたいだよ。
食べたものを書けば痩せるって勘違いしてるっぽいけど。
いつになったら接種カロリー見直して、食べる量や質を変えるのかしらね。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 14:23:57.58 ID:VXiiCese]
- 毎日３０００kcal前後食べててダイエットって
どんだけデブの男なんだ
しかもお菓子に揚げ物炭水化物とりまくり…
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 20:16:37.98 ID:OtbBw2Uo]
- 朝 シリアルビスケット183シリアルカスタードサンド160
昼 のむ大豆129 卵80
カレーヌードルライト198ラ・フランス110
サプリメント11
夕 黒酢もずく23 納豆92
冷奴90 春雨スープ165
チーズ鱈156 梨140
サプリメント15
夜 フェットチーネグミ168
合計1720
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 21:24:16.03 ID:GD2fR406]
- 朝食：コーヒー（ブラック）6kcal
煮込みハンバーグご飯（小鉢）239kcal
ヨーグルト 69kcal
昼：コロッケ＆トマトポーク弁当 492kcal
夜：かれいの煮付け（ちょっと）16kcal
大根のサラダ16kcal
ジャーマンポテト 70Kcal
合計899Kcal
- 149 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/02(水) 23:23:04.79 ID:V4Wq57vo]
- >>144-146
頑張って痩せてみせますね(^_^)
朝食:切れてるチーズ3枚【81kcal】、牛乳2杯【200kcal】、ウィンナー4本【240kcal】、椎茸とピーマン炒め【50kcal】、鯖の塩焼き1口【20kcal】、
ご飯100g【168kcal】。朝食合計【759kcal】
昼食:切れてるチーズ5枚【135kcal】、牛乳2杯【200kcal】、ウィンナー4本【240kcal】、椎茸とピーマン炒め【50kcal】、鯖の塩焼き2切れ【450kcal】、
ご飯100g【168kcal】。朝食合計【1243kcal】
間食:ガム6個【推定60kcal】
夕食:にぎり寿司15貫【1000kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、ウニ2口【50kcal】、漬物10切れぐらい【50kcal】。夕食合計【1400kcal】
夜食:牛乳1杯【150kcal】、Jagabee1袋【104kcal】。夜食合計【254kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3716kcal】
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 00:00:37.27 ID:3QbNZKuF]
- アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjqって人さ
毎回高カロリー報告だけどガリガリ君で太りたい人なの？
石川に住む資産30万円のデイトレーダーみたいだから糞デブ？ｗ
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 00:02:57.64 ID:oAKIWiv6]
- 痩せてみますって言ってるから太りたいはないと思う
- 152 名前：96.1kg mailto:sage [2011/11/03(木) 00:07:43.44 ID:84h1dxkk]
- コーヒーさん負けないで
朝：煮卵2ヶ(160kcal)
朝食計：160kcal
昼：無し
夜：生ビール中ジョッキ3杯(630kcal)、焼鳥5本(300kcal)、餃子カレー(750kcal)チョコアイス2ヶ(550kcal)
夕食計：2230kcal
合計：2390kcal
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 00:41:51.55 ID:3QbNZKuF]
- >>151
そうなんだｗ
じゃレコードダイエットだよね
にしても食べ過ぎじゃんｗ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 01:26:07.42 ID:cju47j5+]
- レコダイだけに集中してて体重は量ってないのかも
毎日体重量ってたら減量出来てない事に気が付くはずだから
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 01:54:52.41 ID:84h1dxkk]
- >>1も読めない方々は早々にお引き取り願います
ここは摂取したカロリーを淡々と買くスレです
人を叩く前にてめえらも摂取カロリー書き込めや
次ガタガタぬかしやがったら殺すぞ？理解したらとっとと失せろやクズ共
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 02:59:39.60 ID:R3rZsHef]
- でもダイエット板だよな、ここ
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 07:52:13.57 ID:sQm9/Kft]
- でも人を叩くのはよくないに同意しますね
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 08:19:29.60 ID:3QbNZKuF]
- ダイエット板のスレだから単に報告だけじゃなくダイエットを意識してんだろ？
なのに延々2600とか3000キロカロリーも摂取して非難されたら殺人予告かよｗ
糞デブはダイエットじゃない掲示板で報告スレ立てろよボケ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 08:35:31.98 ID:QefBdw0W]
- >>155
まさにデブ脳乙ｗｗｗ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 09:02:50.28 ID:0446gJ09]
- ダイエットのためとか食生活の改善のために
こういうスレがあるってのは言わないでもわかる前提なのに
食事内容に全く改善なし、ダイエットの気配なしのカロリー報告なんて
それこそスレ違いどころか板違いもいいところ
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 13:01:02.13 ID:3QbNZKuF]
- だろ？
王様は裸だって指摘したら逆切れだよｗ
頼むからダイエット板じゃなく無職板か株板に移動してくれ
ここは一向にデブ改善できない糞野郎のオナニースレじゃないっつのｗ
あんまり非難ばかりだとスレ違いだから一応俺も報告
身長・体重・年齢から1848キロカロリーでチャラらしいけど
一昨日は1487キロカロリー、昨日は1789キロカロリー
今日は休日で1848超えそうｗ
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 13:08:35.82 ID:84h1dxkk]
- なんか勘違いしてるみたいだけど、キレてんのはコーヒーさん本人じゃなくて俺だからな
まあ俺も酔ってたとはいえ大人気ない文章書いたのは反省してるけど
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 20:04:45.39 ID:NMroITbE]
- 朝 シリアルビスケット183シリアルカスタードサンド160 サプリメント7
昼 明太子スパゲッティ396魚肉ソーセージ129 チーズ鱈127 蒟蒻ゼリー49
グミ130 サプリメント16
夕 麦とホップ154 納豆92ミニサラミ120 冷奴80
黒酢もずく23 卵90
春雨スープ149 梨140
グミ313 サプリメント22
合計2380
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 21:47:33.44 ID:qHRF5qIZ]
- 朝食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
昼食:たぬきそば1杯【412kcal】、生卵1個【90kcal】、アジフライ1枚【250kcal】、コロッケ1個【180kcal】、キャベツ100g【28kcal】。
昼食合計【960kcal】
間食:フライドポテト1個【推定200kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
夕食:マックフライポテトM1個【454kcal】、海老マヨ3個【推定180kcal】、焼き鳥4本【329kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】。
夕食合計【1173kcal】
夜食:ナッツ40g【240kcal】、ご飯10g【17kcal】、漬物3切れ【10kcal】。夜食合計【267kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2600kcal】
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 22:01:40.05 ID:R3rZsHef]
- コーヒーさん、揚げ物とりすぎじゃないですか？
どうせ食べるなら野菜を多く使った料理とかでカロリー摂ればいいと思うけど……、余計なお世話かな。
今日合計1688kcal
お茶請けに出されたようかんがいけなかったな
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 22:17:54.13 ID:C9/VnT63]
- >>164の食生活じゃ一生痩せないわな
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 22:28:28.41 ID:JCtBRdT7]
- 朝食：ヨーグルト60
おかかおにぎり96
昼食：メイプルウォールナッツデニッシュ305
マカダミアナッツ56
ウィダーインゼリー35
夕食：クレープ 171
焼き餃子 395
ﾛｰｽｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ 367
合計1485
・・・夜思わず外食先で食べ過ぎてしまいました・・・
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 00:25:58.34 ID:3ApDmnn9]
- 朝食：カップ麺 349
たくあん 30
昼食：カップ麺 412
スルメ 59
一本満足バー 190
同上 182
しょうが紅茶 40
夕食：麻婆豆腐・マーボーナス・小ライス・ジンジャエール 600
夜食；カップ麺 198
合計2060
友人に誘われて陳健一の店に行ったせいか2000オーバー
- 169 名前：94.8kg mailto:sage [2011/11/04(金) 00:41:00.88 ID:FlrIg5F9]
- 朝：無し
昼：無し
夜：ご飯200g(336kcal)、鶏のから揚げ(420kcal)、刺身(サンマ、サーモン、ソイ)(320kcal)、野菜サラダ(50kcal)
夕食計：1126kcal
合計：1126kcal
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 00:58:48.69 ID:iMuNxwa4]
- コーヒーだけじゃなくて三食カップ麺とか一食だけ生活とか
色々食べ方おかしいの見てると反面教師になるわー
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 01:07:24.74 ID:6r9llzdz]
- 原則だと思うんだけど。。。
食事量 朝＞昼＞夜
夕食を摂取してから3時間以上開けて就寝。
量は少なく回数は多く。1食より3食の方が痩せる。
これは最低限だろ。さらに
野菜から順に食べて単位カロリーが高い食べ物は最後。
炭水化物は控えめか食べない。
デザート・スイーツはもっての他。
個人的にはとにかくカロリーオフの飲料（例：水・お茶）を摂取しろ。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 01:46:07.12 ID:6r9llzdz]
- ↑カロリーオフが大事なんじゃなくて
水分を摂取するってことが大事ってことね。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 08:08:01.88 ID:FlrIg5F9]
- >>171
なにを根拠にそこまで上から目線でアドバイスしたいの？
なんと言われようと俺は俺のやり方で2ヶ月で20kg痩せてる
まーこんなこと言ったらリバウンドだの痩せなくなるだの言い出すのかな？
あと、君は下のスレ1から読んできたほうがいいと思うよ
夜寝る前に食べると太るの？ 第２夜
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1266232040/
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 08:13:55.89 ID:FlrIg5F9]
- ＞炭水化物は控えめか食べない。
＞デザート・スイーツはもっての他。
君はそうやってやってりゃいいじゃん
俺は炭水化物食べるし甘いものもたまには食べるよ
ダイエットは一生続けるものだと思うし
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 21:42:58.05 ID:3ApDmnn9]
- どんなダイエットだろうが本人の自由
ただアドルフォイのアホみたいに無駄に食ってるのが問題
反面教師のつもりか知らんがハードル下げられて迷惑なだけ
真面目に取り込んでる>>167みたいな人に対しても失礼
- 176 名前：94.8kg mailto:sage [2011/11/04(金) 23:17:49.36 ID:FlrIg5F9]
- 朝：ご飯150g(252kcal)、イワシの煮付け(140kcal)、卵焼き(100k)、野菜サラダ(100kcal)、大根の味噌汁(50kcal)
朝食計：648kcal
昼：肉まん1ヶ(250kcal)
昼食計：250kcal
夜：ジンギスカン(500kcal)、焼き野菜、うどん(250kcal)
夕食計：750kcal
合計：1648kcal
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 23:25:08.26 ID:FlrIg5F9]
- >>175
ハードル下げられて迷惑って・・・
自分は自分、他人は他人だろ
真面目に取り組んでるって、このスレで真面目に毎日書き込んでるのは前スレからいる２人(酒好きな方とコーヒーさん)と俺だけなんだけど
そんなに嫌ならこのスレ見なければいいだろ
それとも最近このスレに書き始めてコーヒーさんがあんまり食べてるのが目障りなのか？
それならこのスレ以外や他のサイトでレコーディングしたらいいと思うよ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 23:52:05.48 ID:RBWM4vcQ]
- 朝食:焼肉野菜炒め1/2皿【400kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、サンマの干物1尾【250kcal】。朝食合計【846kcal】
昼食:焼肉野菜炒め1/2皿【400kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ50g【14kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、雪見だいふく1個。昼食合計【593kcal】
間食:雪見だいふく2個【108kcal】、ナッツ50g【300kcal】、バニラソフト1個【170kcal】。間食合計【578kcal】
夕食:アジの竜田揚げ2個【120kcal】、ご飯50g【84kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、煮物3口【80kcal】、しめ鯖5切れ【100kcal】、キャベツ150g【42kcal】。
夕食合計【726kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2743kcal】
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 00:13:43.67 ID:flfQ41o1]
- 前からいるとか関係ないよ
ダイエット掲示板での「摂取カロリー報告スレ」にも関わらず
アドルフォイって人は直近の7日で平均摂取カロリー3435キロカロリー
22歳199センチ129キロの男性でも3093キロカロリーが摂取して良い限度
これは明らかに痩せる気もなく意味なくカロリー報告してるだけ
それならダイエットスレ以外でおやりなさいってこと
- 180 名前：179 mailto:sage [2011/11/05(土) 00:17:09.09 ID:kQNuWvOP]
- >>179
そこまで他人に執着できるってすごいね。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 00:25:42.26 ID:hR9Ul0xJ]
- 直接的ではなくともレコーディングが本人のダイエットの一助になっているならばそれはダイエットだと思うね
どこからどこまでがダイエットか、そんなことを他人が主観的に判断できるわけがない
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 00:28:48.15 ID:flfQ41o1]
- 別に執着なんかしてないよ
私も真面目にレコードダイエットしてる
このスレはどんな食事で多くカロリー取り過ぎたとか
どんなメニューで効率良いとか参考になるけど
延々と食べ続けてるダメ人間とそれに指摘あっても擁護するダメ人間が居座ってて迷惑なだけ
既得権振りかざすならたまには1日1500キロカロリー切ってみなさい
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 00:34:57.87 ID:hR9Ul0xJ]
- >>182
そういうのはこっちのスレに任せればいいんじゃないか
似たような趣旨のスレが二つあっても意味ないだろ
カロリー報告専門じゃないって言うなら普段は向こうのスレの住人やって
報告するときだけこっちに書きこめばいい
うまく使えよ
一日一食１２００キロカロリーダイエット
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1252675334/
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 01:17:34.60 ID:kW+So+rb]
- 朝 豆乳と野菜のクラッカー80 ビスケット100
クルトン入りチーズポタージュ109 キウイ50
サプリメント17
昼 ソイバナナラテ106
アボカドベジーサンド318
夜 麦とホップ154
黒酢もずく23 しじみ汁43握り寿司1290
合計2290
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 01:37:31.54 ID:fMNwy2QB]
- >>182
俺はお前の言う擁護するダメ人間だけど、1日1000kcalきることもあるよ
して>>183に同意
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 08:03:15.65 ID:YThPJKBJ]
- 両方の言い分はわかるなあ
ダイエットのやり方とか意識は人それぞれてのも、
でも明らかにダイエットする気ないだろな内容書かれるとイライラするのも
だから次スレから身長体重も報告してけば？
あとあくまでダイエット板ということを忘れないように等>>1に書くとか
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 09:02:28.18 ID:k+qoF3jS]
- 人を叩くのはよくない、コーヒーさん追い出すのもよくない、助言は汚い言葉を使わずにすれば問題ない
紳士同士の会話になるようにしよう。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 10:31:16.57 ID:flfQ41o1]
- でも誰も叩かないから延々平均3000キロカロリーもの報告する人がいた訳でしょ
自分より愚鈍な人間を確保したいのか擁護する人も同罪だよ
スレッドが二つあるから向こうに移動とかも関係ない
ここはダイエット掲示板のスレッドなんだから！
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 10:55:22.62 ID:pOnN4EKO]
- 3000も食べるなら、それこそ自分のブログか、レコーディングできるサイト使う方がいいよ
このスレ使う人が少なくても、みんなが言うようにダイエット板だからね、毎日摂取しすぎは板にもそぐわないと思うし
それでも板に書きたいならならドカ食いスレに書くとかさ
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 11:23:47.33 ID:flfQ41o1]
- ブログ作ってそこでやれば誰も文句ないのにね
でも彼が書き込まなくなったら一気にレベルが上がった気がするのは私だけかｗ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 14:01:01.35 ID:fMNwy2QB]
- >>190
お前も本当に面倒なやつだな
どんなに叩いてもコーヒーさんは消えないよ？前スレでも散々叩かれてるのに一向に気にしない鉄の心臓もった人だからな
このスレは摂取した食事とカロリーを淡々と書くスレであり、1日の摂取カロリーに上限はない
ダイエット板だからとか言うならローカルルール議論して来い
＞自分より愚鈍な人間を確保したい
とんでもない
コーヒーさんは巨デブから1500kcalでダイエットして今年の8月時点で170cm61kgだ
今ぐらいの摂取カロリーで微増、維持してるそうだ
それを知った上で叩いてるのか？
以上を踏まえた上でなおお前がこのスレを利用したいなら、｢コーヒーも飲んだ｣でNG登録しろ
それが嫌なら他のサイトでやってくれ
以上
俺ももうこれ以上お前と議論する気はない
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 14:46:23.13 ID:X3tWFrjD]
- コーヒーデブってこんなに喋るんだー
別人の振りワロタ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 14:58:44.38 ID:flfQ41o1]
- だね～
自身のハンドルでその口汚さを出せばまだ許せるけど
他人のふりしないと反論できないなんて気持ち悪いｗ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 16:27:42.16 ID:hR9Ul0xJ]
- くだらない煽りだな、誰も自演なんてしていない
とにかく俺はコーヒーさんのやっていることはダイエットだと思うね
カロリー計算をすること自体が体重維持、管理でありダイエットだろ
つまりダイエット板にふさわしい書き込みだ
これは十分に尊重されることで叩かれ追い出されることではない
それを他人が横からカロリー制限をつけてやろうなんておこがましい話さ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 16:40:48.46 ID:5emmETzY]
- コーヒーデブのレスはこれだけ食うとこんなにカロリー高くなるんだなっていい指標になってるな俺は
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 16:45:20.83 ID:pOnN4EKO]
- それならそれで、どういう変化があったよ、食べてるけどこうだからダイエットだよ、みたいにコーヒーさんから伝えたらいいんじゃない
2000後半の摂取だからみんなダイエットなのか疑うのも分かるよ
無視しないで煽りにも質問にも、ある程度答えてくれてたならこうはならなかったんじゃないかな
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 16:47:48.37 ID:hR9Ul0xJ]
- 他人に何を求めてんだよｗ
依頼心が強いぞ
個人的には>>195みたいに遠目で見てるのが平和でいいと思うな
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 16:48:55.44 ID:GYOK6Zfz]
- ID:hR9Ul0xJは何をそんなに粘着してんの
もう議論する気はないとか言っておきながら
まさに本人乙だ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 16:51:14.62 ID:hR9Ul0xJ]
- よく読め俺はそんなこと言ってないだろ
それに粘着と言われるのは心外だな
至ってまともなことを言っているつもりだが
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 17:28:14.44 ID:fMNwy2QB]
- >>196
コーヒーさんも前スレでは質問にちゃんと答えてたよ
一定期間ごとにコーヒーさんを叩き出すやつが現れるから、もう本人面倒くさくなってるんだろう
でも確かに今の状況ならコーヒーさん本人に出てきてもらいたいわ
俺も擁護してこんなに疲れるとは思わんかった
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 17:51:02.96 ID:Ca/gauI3]
- >今ぐらいの摂取カロリーで微増、維持してるそうだ
じゃあダイエット板にいる意味ないから
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 17:53:27.23 ID:o/WqCnl9]
- >>199も200も
本人が擁護してくれと頼んでるわけでもないのにこのしつこさ
粘着以外の何者なんだろうｗ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 17:58:46.76 ID:hR9Ul0xJ]
- 別人だって言ってるだろ、どれだけ自演認定したいんだよしつこいぞ
俺はこのスレで6キロのダイエットに成功したし
また世話になることもあると思ってるからスレのためになると思って言ってるだけ
だいたい文句言ってるやつでここにカロリー報告してる奴いんの？
まさか普段はROMってるだけなのに文句だけ偉そうに言ってるのか？
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 18:12:10.53 ID:o/WqCnl9]
- このスレのためと思うならそうやって余計スレ荒らすのやめればｗ
それにコーヒーが消えたら争いが消えて一番このスレのためじゃん
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 18:14:06.65 ID:hR9Ul0xJ]
- ダイエット板のカロリー報告スレで
ダイエットであるカロリー報告をする人を追い出す理由がない
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 18:17:29.66 ID:hR9Ul0xJ]
- カロリー報告してない奴はどっかいけよマジで
頑張ってる奴からしたらそっちの方がダイエットでもなんでもない
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 18:27:40.04 ID:fMNwy2QB]
- >>204
本当にもういい加減にしてくれよ・・・
どう見ても荒らしてるのはコーヒーさん叩いてるあんたらだろ
俺も前スレの>>1ではないけどこのスレを立てた者として、荒れてきたらコーヒーさん本人に頼まれなくても擁護するよ
それに毎日ここで書き込んでて、常連さんも毎日書き込んでるの見たらなんか親近感湧くんだよ
ID:hR9Ul0xJさんも前にこのスレで報告してたってことだから、多分俺と同じ気持ちで擁護してるんだと思うよ
頼むからこれ以上コーヒーさん追い込むのはやめてくれないか？
俺も今日はカロリー報告のレス以外はもうしない
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 18:57:46.71 ID:flfQ41o1]
- スレ立てたとか親近感湧くとかどうでもいいんだよ
問題はこれに尽きる
＞アドルフォイって人は直近の7日で平均摂取カロリー3435キロカロリー
皆がレコードダイエットに励んでるのに糞デブが食い放題して既得権益振りかざされて迷惑
仮に本人じゃなかったとしても擁護するのは同罪
ただちに消え失せなさい
>>148みたいに真面目に頑張ってる人に失礼
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 19:07:18.67 ID:hR9Ul0xJ]
- それを迷惑と感じる奴もいれば感じない奴もいるってだけだ
もうこれだけ言ってわからないなら平行線だな
嫌ならNGにしろ
そしてこの話は終わりにしよう
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 19:26:25.60 ID:flfQ41o1]
- 迷惑って感じないのは本人だからでしょｗ
もしくは全然ダイエットが進まない怠け者だから
レコードダイエットやってるふりして実は大食いを見せつけてるだけかも知れない
株やってる人って性格歪んでる人多いらしいし
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 19:36:26.73 ID:hR9Ul0xJ]
- カロリー報告してない奴、カロリー報告以外の話をしたい奴はどっかいけよ
他人のことをどうこう言う前に、自分が正しいと思うことは自分の行動で見せりゃ終いだろ
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 20:01:22.13 ID:flfQ41o1]
- でもさぁ
ここまで叩かれて擁護してくれる人がいたら普通本人が登場するよね？
何でだんまりを決め込むんだろう・・・ｗ
>>211
心配しなくても一日の終わりに報告しますよ
そういうあなたもちゃんと報告やりなさいよ、例のコテでｗ
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 20:09:45.09 ID:o/WqCnl9]
- ID:hR9Ul0xJさんてほんとキチガイみたいで気持ち悪いｗ
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 20:14:18.47 ID:zmRwSo7U]
- ID:hR9Ul0xJとID:fMNwy2QBに共通してるのって
・自分の主張は言いたいだけ言。でもこの議論はもう終わりにしよう
・自分はこのスレとみんなのためを思って言ってる
・カロリー報告しない奴は来るな←お前がいうな＾＾
・コーヒーさん追い込むな！俺は本人じゃない親近感で擁護ry
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 20:25:02.03 ID:FHEcBWoO]
- こんばんは。コーヒー飲んでいるものです。
レコーディングダイエットというのは、記録することで、
「こんなに食べていたんだ・・・」と確認することができ、
食べたものを書くのがめんどくさくなり、しだいに食べる量が減る、というものらしいです。
なので記録することに意義がある、と考えます。
今ままで知らなかった食品のカロリーを知ることになり、高カロリーの食べ物を避けるということも出来ます。
実際にレコーディングダイエットをやって、食品のカロリーをたくさん知ることができました。
そういう効果もあって痩せることが出来るんだと思います。
今あるスマホのアプリでも、カロリー計算・記録するものが多いですよね。
レコダイは食事制限ダイエットの強い味方です。
それにショコやキチダン・ジョギング・筋トレなどの運動をすれば、間違いなく痩せられるでしょう。
重要なのは 消費カロリー＞摂取カロリー にすることです。
消費カロリーを摂取カロリーより上回らせることが、痩せる原理だからです。
摂取カロリーのほうが多かったら太っていき、イコールだと現状維持です。
小手先のダイエット方法より、消費カロリー＞摂取カロリーにさえすれば痩せます。
筋トレをして筋肉をつけることにより、基本代謝を上げることも出来ます。
他にコーヒーや冷たい緑茶を飲むことで新陳代謝アップを図る方法もあります。これはオレもやっている方法です。
とにかく消費カロリー＞摂取カロリーにするうえで、レコーディングダイエットは効果的な方法だと思うんです。
なのでオレは痩せるために毎日記録してるんですね。たとえカロリーが多くても。
そして、まずは目標体重まで体重を落とそうと考えています。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 20:28:23.25 ID:Ej1C9+0V]
- >>191
＞コーヒーさんは巨デブから1500kcalでダイエットして今年の8月時点で170cm61kgだ
見落としてたら悪いけど前スレ読んできたけど、巨デブの下りはどこに書いてたの？
コーヒーって人の現在の身長体重とかは本人が書いてたけど
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 20:33:53.59 ID:flfQ41o1]
- >>215
そうそう
ご飯1合で534キロカロリーとか王将の餃子1人前(タレ込み)で346とか知ってビックリ
それら食べたカロリーを記録し記憶し善処すれば少しづつ痩せられる
にも関わらず最初のスレから居たらしいデブが1日平均3435キロカロリーも取り続けるから問題なのよ！
今日は豚キムチ食べたけど豚バラ肉って案外高カロリーなんだね
脂身多いしそれが旨味だから仕方ないんだけどね
muuum.com/calorie/1061.html
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 20:36:21.61 ID:X3tWFrjD]
- 朝 ヨーグルト（58）大根とこんにゃく（38）
昼 パン（83） マーボーなす（90）
夜 こんにゃくと豆腐のゆでたもの（60） 焼きなす（57） 鰈の煮付け（168）
トルティーヤチップス＆サルサソース（400）
合計 954
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 20:37:15.71 ID:pOnN4EKO]
- 高カロリーの食べ物を避けるという事も出来…る…
まあ、なにはともあれコーヒーさん答えてくれてありがとう、頑張ってください。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 20:38:29.13 ID:flfQ41o1]
- >>216
ああ、やっちゃったねｗ
他人のふりして擁護してても自分しか知り得ない情報がポロリｗ
アニヲタ資産30万円のデイトレーダー涙目ｗ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 20:51:06.51 ID:KqINcC6Q]
- >>215
↓はあなたの前スレでの発言です。
>最近体重増えてきましたｗ でも標準体重より少ないですｗ
>体重が減り過ぎないように食事の量を調節しています。
>医者に現状維持をするよう言われているので。
>現在の体重は61.0kgです。
>2300kcalぐらいでは駄目ですか？必要カロリーがこのくらいなのですが。
これを踏まえて今やってることは矛盾してませんか
特に最後の一行は今の体重維持に必要なのが2300なら
それ以上摂取しててどうやって痩せるんですか？不可能でしょう
ニートって自分で言ってたので運動も仕事も当然してないんですよね？
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 20:51:07.96 ID:FHEcBWoO]
- >>217
菓子パンがラーメンと同じ450kcalとかしてビックリしました。
>>219
はい、頑張ります。いつも応援ありがとうございます。
>>220
巨デブってのは以前別スレで書き込みました。
- 223 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/05(土) 20:53:51.61 ID:FHEcBWoO]
- >>221
もっと摂取カロリーを抑えて運動もしますね。
今は腹筋をやっていて、キチダンも少ししてます。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 20:58:07.58 ID:fMNwy2QB]
- >>220
536 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 : 2011/07/05(火) 16:08:31.61 ID:2xr5ndOL : AAS
>>534
巨デブではないですｗ
昔は巨デブでしたが。
コーヒーさん余計なお世話だったかもしれないけど、何とか言ってくださいよ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 20:58:41.11 ID:KqINcC6Q]
- >>223
いえもういいので個人のブログか専スレでどうぞ
はっきり言ってあなたのせいでスレが荒れるの繰り返しなので
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 21:01:24.47 ID:cWz8QkTp]
- >>224また来たｗｗｗｗｗ
今日はもうカロリー報告以外しないとか言っといて何度目だよｗｗｗｗ
馬鹿さらしage
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 21:04:49.87 ID:fMNwy2QB]
- >>226
わかったわ
確かにカロリー報告以外のレスはしないと言ったし俺のミスだ
それにお前のような基地外じみたヒスババアの相手はもうウンザリだ
ここで報告するのが俺の日課だったけど、俺が出て行くよ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 21:11:45.34 ID:hR9Ul0xJ]
- >>227
まあそう言うなよ
落ち着いたら戻って来てくれ
俺もちょっと秋太りしたしそのうち再開しようと思ってるんだわ
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 21:12:11.49 ID:8Lh4QfNt]
- 朝： カボチャコロッケ1個（140カロリー） 納豆1パック（98カロリー）
昼： サンドイッチ1個（パン76カロリー、キュウリとローストビーフ143カロリー）
夜： 卵雑炊（248カロリー）柿（38カロリー）チョコ一欠片（33カロリー）刺身（164カロリー）
940カロリー
やっぱご飯がカロリー高いなあ
三食ご飯食べてたら1500とかすぐいきそうだ・・・
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 21:12:25.62 ID:flfQ41o1]
- おお、本人登場ですかｗ
アドルフォイって人は今体重いくらなの？
平均3000キロカロリーは明らかに限度オーバーだよね？
それとも長身とかシンクロ選手みたいに消費カロリーが異常に多いとかじゃないよね？
ちなみに私は
168センチ・74キロ・体脂肪率26％
目標は1日1800キロカロリー以下、できたら週に1～2回は1500ぐらいの日も
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 21:20:03.86 ID:FHEcBWoO]
- >>230
今オレの体重は63.5kgです。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 21:29:09.21 ID:kW+So+rb]
- 朝 ブルーベリーデニッシュ267 ホイップクリームクロワッサン410 カフェラテ144
昼 シュークリーム195
モンブラン273
夕 ザッハトルテ219 果肉入りりんごのボールドーナツ330 ひとくち美膳101
チャイのケーキ240
黒酢もずく23 鴨だし月見そば486 大豆もやし92
合計2780
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 21:38:24.60 ID:Pxk27dk7]
- >>232
糖尿病
バイバイ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 21:51:24.43 ID:FHEcBWoO]
- 今日は升日です。
朝食:ご飯150g【252kcal】、たまごふりかけ20g【28kcal】、辛子明太子40g【50kcal】、乳酸菌飲料1本【46kcal】。朝食合計【376kcal】
昼食:サンマの塩焼き1尾【250kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、味噌汁2杯【274kcal】、中華スープ1個【23kcal】。昼食合計【757kcal】
間食:ポップコーンとソムリエのおつまみ1袋弱ずつ【推定350kcal】
夕食:回転寿司16皿半【2079kcal】、チーズケーキ1個【122kcal】、ベリーショコラムースパフェ1個【推定240kcal】、もりもりポテト1/2皿【150kcal】。夕食合計【2591kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4074kcal】
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 21:52:49.50 ID:flfQ41o1]
- えええ、63.5キロであんなにカロリー取って大丈夫なの？
筋肉質で基礎代謝高いのかな
今日はカロリーオーバー回避できそう＾＾
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 23:06:14.12 ID:flfQ41o1]
- 朝飯
しょうが紅茶 40
雑炊 520
カフェオレ 100
昼飯
キムチ鍋＋ご飯少量 480
夕方～夜飯
スープ 70
珈琲 63
スルメ 52
あったかおそうめん(生協) 200
合計はまさかの1525ｗ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 00:31:12.18 ID:I9CKzfI7]
- >>236
雑炊で520って量多くない？
あとミネラル分が少ないような。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 00:57:50.42 ID:mCy9WDZS]
- >>237
ご飯が多かったからかな？＞雑炊520Kcal
ミネラルはノンカロリーで報告割愛してる麦茶・甜茶・16茶とかかなぁｗ
ご飯も白米2・発芽玄米1・押し麦1の割合なので多少ミネラルあると思います＾＾
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 19:56:22.27 ID:2oQ8zmpM]
- 朝 ヨーグルト58kcal 焼きさわら158kcal
昼 バームクーヘン131kcal チョコ66kcal
夜 焼きなす12kcal 焼きさわら158kcal 柿73kcal
合計 656kcal
休みの日だからあまり食べなかった
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 20:32:59.17 ID:My1numcC]
- 昼 ラムチョコレーズン316メルティキッスくちどけラム&レーズン327 ラミー476
夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆97 絹ごし豆腐87 卵80魚肉ソーセージ129
酸辣湯麺372 柿90
サプリメント17
夜 グミ167 蒟蒻ゼリー49
合計2240
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 20:42:27.82 ID:G3kcmHhX]
- 朝
プロテイン
120
昼
バナナ
おにぎり
黒豆
270
夕
味噌鍋
中華麺
500
合計890kcal
きのうドカしちゃったから、控えめに。
- 242 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/06(日) 21:05:00.00 ID:GsXKB90s]
- 朝食:ポテチ1枚【約5kcal】
昼食:キャベツ150g【42kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、刺身50g【100kcal】。昼食合計【292kcal】
間食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
夕食:煮物1杯【200kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、キャベツ100g【28kcal】、マグロの刺身50g【100kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、
生ハム1パック【28kcal】。夕食合計【527kcal】
夜食:うまい棒1本【推定30kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【854kcal】
現在の体重61.0kg。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 21:08:30.44 ID:mCy9WDZS]
- >>239
凄いね
私は休みの日は多目になっちゃうｗ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 21:17:23.86 ID:2oQ8zmpM]
- >>243
休みの日はストレスがなくてリラックスするからかもしれない
自分のペースで食べれるというか
普段なら朝起きてすぐ食べて学校、昼もお昼休み中に食べるから…
リラックスしながら動画見て食べてるとちまちま少ない量でも我慢できる
- 245 名前：148=167 mailto:sage [2011/11/06(日) 22:35:44.89 ID:R7e7mTEO]
- 朝食：ちびごましおにぎり 80
白菜のクリーム煮 99
ヨーグルト 60
昼食：くるみパン 259
夕食：焼肉（カルビ・ハラミ）364
小松菜ときゅうりとじゃこのサラダ 30
トマトスパゲティ 76
合計 968
焼肉・・・数口でもカロリー高いよ 誘惑に負けました。
おかずはすべて直径５cmの小鉢サイズのみ。
明日から頑張ります。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 23:05:58.37 ID:mCy9WDZS]
- 今日は皆頑張ってるね、ヤバいヤバいｗ
168センチ・74キロ・26％
朝食
キムチ鍋＋ご飯少量 450
珈琲(セブンイレブンの炭焼きカフェオレ) 80
昼飯
古奈屋のカレーうどん 380
＋竹輪 34
珈琲(ブレンディの不味いモノ) 67
夕方
雑炊(赤味噌) 350
スルメ 59
夜食
しょうが紅茶 40
カップヌードルライト(カレー) 198
合計1,658
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 19:12:26.10 ID:/KliVnCp]
- 朝 柿（73）
昼 混ぜご飯（300） ナスの詰め物素揚げとしし唐素揚げ（126）
鱧の味噌汁白玉団子入り（170）
夜 中華スープ（143） 野菜の煮物（20） 納豆（98） リンゴ（124）
デザート チョコ（66）
合計1120
1000カロリー越えてしまった
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 20:44:07.01 ID:qbs1BeC6]
- >>247
報告早いね、夜7時以降食べないつもり？
まぁそのほうがダイエットには良いけど私は無理ｗ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 20:54:25.93 ID:/KliVnCp]
- >>248
早ければ5時ごろ晩御飯かな
なるべく6時以降は食べないようにしてる
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 20:57:31.36 ID:5Z/TdUdQ]
- 朝食:ご飯200g【336kcal】、たまごふりかけ10g【20kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、雪見だいふく1個【57kcal】、スープ2個【49kcal】、
イカの黒作り3口【推定７０ｋｃal】、みそピー1個【推定5kcal】、辛子明太子1切れ【20kcal】、柿1個【126kcal】。朝食合計【683kcal】
昼食:ご飯80g【135kcal】、煮物5口【70kcal】、生ハム1パック【28kcal】、赤魚の塩焼き2切れ【推定240kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、
らっきょう10個ぐらい【82kcal】、キャベツ130g【37kcal】。昼食合計【613kcal】
間食:ガリガリ君箱2本【80kcal】。
夕食:生姜あられ3口【推定30kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、刺身50gくらい【約100kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】。
夕食合計【476kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1852kcal】
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 21:34:18.06 ID:l9LK/Dai]
- 昼 カルボナーラフェットチーネ485 ビスケット100クルトン入りチーズポタージュ109 ひとくち美膳102豆乳と野菜のクラッカー80サプリメント5
間 ブランデーチョコ336
夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆97 冷奴94 卵80 春雨スープ119 マンナン雑炊69魚肉ソーセージ129 柿90
サプリメント12
合計1940
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 22:13:24.46 ID:qbs1BeC6]
- 168センチ・74キロ・26％
朝飯
しょうが紅茶 40
昼食
マーボー茄子定食 800
野菜ジュース＆カフェラテ 200
サラダ＆チジミ 1品づつを二人で食べる 200
夕食
カレーライス 500
オニオンスープ 30
合計1770
明日からまた鍋・雑炊に励まなきゃ・・・
- 253 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/07(月) 22:14:12.15 ID:5Z/TdUdQ]
- 訂正。夜食追加。
朝食:ご飯200g【336kcal】、たまごふりかけ10g【20kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、雪見だいふく1個【57kcal】、スープ2個【49kcal】、
イカの黒作り3口【推定７０ｋｃal】、みそピー1個【推定5kcal】、辛子明太子1切れ【20kcal】、柿1個【126kcal】。朝食合計【683kcal】
昼食:ご飯80g【135kcal】、煮物5口【70kcal】、生ハム1パック【28kcal】、赤魚の塩焼き2切れ【推定240kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、
らっきょう10個ぐらい【82kcal】、キャベツ130g【37kcal】。昼食合計【613kcal】
間食:ガリガリ君箱2本【80kcal】。
夕食:生姜あられ3口【推定30kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、刺身50gくらい【約100kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】。
夕食合計【476kcal】
夜食:香箱ガニ1杯【推定150kcal】、ご飯150g【252kcal】、味噌汁1杯【推定200kcal】、雪見だいふく1個【57kcal】、乳酸菌飲料1本【46kcal】、
野菜スープ1個【23kcal】。夜食合計【728kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2580kcal】
- 254 名前：148=167=245 mailto:sage [2011/11/07(月) 22:41:20.20 ID:7POaDsiR]
- 朝食：小松菜ときゅうりとじゃこのサラダ 30
ヨーグルト 60
昼食：からあげくんレッド半分 123
スープ春雨かきたま 96
海藻ミックスサラダ中華ノンオイルドレッシング 46
わかめごはん 198
夕食：カキフライ３こ 108
卵雑炊125
サトイモ丸煮 150
合計936・・・明日こそ、明日こそ頑張ろう・・・
毎日そう書いている気がしてきたよ・・・
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 23:03:00.45 ID:qbs1BeC6]
- >>254
メチャクチャ頑張ってるように思えるけど？
コテ外したり付けたりしてる貧乏トレーダーに対する嫌味かい？ｗ
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 23:24:03.14 ID:NTyTtzkk]
- 朝
プロテイン
昼
バナナ、みかん2個、スープ春雨
間
チロルチョコ
夕
プロテイン、ゼリー半分
合計600kcal
忙しいしイライラして食欲無かった…
- 257 名前：148=167=245 mailto:sage [2011/11/07(月) 23:45:56.72 ID:7POaDsiR]
- >>255
嫌味に見えた？
カロリーは少なくしてるけど、油モノ・炭水化物ｽｷｰなので
ここに書き連ねると、あぅっ・・・って思えるんだ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 00:20:09.02 ID:z5BxUmxn]
- つか、書き込み番号書くよりコテ名乗ったほうが良くない？
どんどん増えちゃうよｗ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 18:33:15.89 ID:eeYhLnG3]
- 朝
プロテイン
昼
りんご半分、おじや
夕
トマトチキン炒めonキャベツ、ゼリー半分
合計690kcal
きのうに引き続き、食欲無かった…
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 18:38:17.28 ID:1USadZWi]
- 朝 リンゴ（124）
昼 中華スープ（140）おはぎ（粒あん174きなこ160）
キットカット（68）
夜 中華スープ（110）ドリトス＆サルサソース（400）
合計1176
どうしても食べたくておはぎ買ってしまったけど
あの小さい一つでもカロリー高いなあ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 18:48:51.50 ID:z5BxUmxn]
- 今日これからセブンイレブンで売ってるチルドのキムチ鍋(398円)食べるんだけど
だいたいでいいので何キロカロリーぐらいか分かり人います？
豚バラ肉、豆腐以外は野菜ばかりだと思います
www.garbagenews.net/archives/1814933.html
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 19:15:14.67 ID:sH51/Gpx]
- >>261
一品、一品、分量計って調べればいいじゃん。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 21:12:35.06 ID:z5BxUmxn]
- そんなんできるかよｗ
取りあえず豚バラ肉が結構アレなので400キロカロリーで計算したわ
スーパーなんかで売ってる商品でも100グラム158キロカロリーって表示あるのに
その商品が何グラムか表示なかったり悪意を感じるわｗ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 21:35:23.86 ID:B8nvz/C1]
- 今日からこのスレにお邪魔します…
とりあえず明日は2000ｷﾛｶﾛﾘｰに抑えるよう努力します(´._.`)
●食べた物一覧●
11月8日
･五目いなり 3個入(京樽) 488kcal
･水ようかん 1個 2倍 340kcal
･水ようかん 1個 170kcal
･すきやき丼 1人前 723kcal
･ﾎﾃﾙ食ﾊﾟﾝ 6枚切 1枚(ｲｹﾀﾞﾊﾟﾝ) 197kcal
･ﾏｲﾙﾄﾞｶﾌｪｵｰﾚ 500ml(ｸﾞﾘｺ乳業) 250kcal
･ｵﾑﾗｲｽ 1人前 やや多め 872kcal
･明治ﾐﾙｸﾁｮｺﾚｰﾄｱｲｽ 1個(明治) 219kcal
･ﾗﾝﾁぱっくちきんあんかけ×2 288kcal
･ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ 134kcal
･ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ 135kcal
･どろりっち 62kcal
[合計:12点] 3878kcal
ｳｫｰｷﾝｸﾞ(普)を864分やると、この3878kcalを消費できます。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 22:50:43.76 ID:z5BxUmxn]
- 168センチ・73キロ・26％
朝飯
なし
珈琲 200
昼飯
なし
コーンスープ 100
夕飯
チクワ 68
スルメ 59
キムチ鍋＋ライス 600
珈琲 200
合計1,227キロカロリー
セブンイレブンの炭焼きカフェオレ美味すぎｗ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 22:52:15.91 ID:s4WauOmd]
- 朝食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、飲むヨーグルト1杯【44kcal】、玉子焼き3口【100kcal】、鯖の塩焼き1切れ【130kcal】、
ご飯70g【118kcal】、ウインナー1本【60kcal】、ピーマン3切れ【15kcal】。朝食合計【467kcal】
昼食:鯖の塩焼き1切れ【130kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、スープ2個【44kcal】、ウィンナー2個【120kcal】、
玉子焼き2個分くらい【200kcal】、ピーマン2切れ【10klca】。昼食合計【700kcal】
間食:ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、バニラソフト1本【170kcal】。間食合計【181kcal】
夕食:麻婆豆腐どんぶり1杯【推定600kcal】、ご飯80g【135kcal】、キャベツ150g【42kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夕食合計【798kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2146kcal】
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 01:16:36.38 ID:XX5uAAwL]
- 昼 豆乳と野菜のクラッカー80 ビスケット100 卵80カレーヌードルライト198柿90 サプリメント5
オレンジトマトジュース72
夜 ピザハットグルメ1772めかぶ10 カシスビール150発泡酒73
合計2630
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 01:20:34.66 ID:jWel2OpX]
- 朝
ランチパック 250
昼
おにぎり 150
カルボナーラ 400
夜
おにぎり2個 380
計1180
悪くないね
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 18:36:42.04 ID:lIjVC9i1]
- >>264
●食べた物一覧●
11月9日
･卵とじうどん 1人前 430kcal
･ﾎﾟﾝ･ﾃﾞ･ﾀﾞﾌﾞﾙｼｮｺﾗ 1個(ﾐｽﾀｰﾄﾞｰﾅﾂ) 247kcal
･ﾊﾆｰﾁｭﾛ 1個(ﾐｽﾀｰﾄﾞｰﾅﾂ) 192kcal
･ﾁｮｺﾌｧｯｼｮﾝ 1個(ﾐｽﾀｰﾄﾞｰﾅﾂ) 307kcal
･ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ 1個 150kcal
･ｸﾉｰﾙ ほうれん草とﾍﾞｰｺﾝのｽｰﾌﾟ 1食分(味の素) 28kcal
･目玉焼き 1人前 110kcal
･ｱﾎﾞｶﾄﾞ 1個 半分 140kcal
･ご飯 1人前 220kcal
･くらこんはるさめうましお 半分 61kcal
[合計:10点] 1885kcal
ｳｫｰｷﾝｸﾞ(普)を420分やると、この1885kcalを消費できます。
ミスド3個食べてしまった
明日は1500ｷﾛｶﾛﾘｰぐらいまで抑えられたらいいなぁ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 18:40:11.01 ID:eKWxzyrG]
- 朝
プロテイン
昼
納豆、蒸し野菜、りんご半分
間
おにぎり、みかん
夕
冷奴+佃煮、りんご
合計800kcal
ここ数日の疲れと不摂生のせいか、風邪引いたー。つらい。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 20:28:54.00 ID:XX5uAAwL]
- 昼 コーンポタージュ142
ビスケット100 キウイ50
クリームチーズケーキ180 サプリメント5
夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆97 冷奴94 卵80
豚骨醤油ラーメン405 柿90サプリメント5
夜 レモンジュレ113
グミ126
合計1520
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 20:38:58.81 ID:JZ49gZcU]
- 朝 りんご半分（81）中華スープ（139）
昼 たらの子（120）刺身（187）中華スープ（139）
夜 りんご半分（81）中華スープ（139）こんにゃくと人参の煮物（58）
合計944
甘い物が食べたいー
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 21:36:02.45 ID:jWel2OpX]
- >>268
朝
エルチキ 230
塩おにぎり 160
ミルクとココア 140
昼 なし
夜
キャラメルフラペチーノ 350
ドーナツ 350
計 1230
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 21:58:23.72 ID:VA2iT4e6]
- 朝食:だし巻き玉子1個分【120kcal】、ご飯100g【168kcal】、ちくわとピーマン1/2皿【推定180kcal】、塩鮭2口【推定40kcal】、スープヌードル1個【269kcal】。
朝食合計【777kcal】
昼食:だし巻き玉子1個分【120kcal】、ちくわとピーマン1/2皿【推定180kcal】、塩鮭5口【推定100kcal】、、スープヌードル1個【269kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【745kcal】
夕食:ご飯200g【336kcal】、牛肉ともやし炒め1/2皿ぐらい【850kcal】、キャベツ50g【28kcal】、辛子明太子50gくらい【約70kcal】、
味噌汁2杯【250kcal】、ブリの刺身50gくらい【100kcal】、クッキー2枚【96kcal】。夕食合計【1730kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3252kcal】
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 22:19:00.46 ID:okjDyo0i]
- 57 ：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq ：2011/11/09(水) 17:52:36.85 ID:4Enzwn6j
株・デイトレード53日目
含み なし
資産累計 318,341 円 ←また増えてました。
今日の収支 +800円
現在 -181,659円
資産マイナスだからって3000キロカロリー以上も食うなよデブｗ
つか、ほんとに63キロなんか？
- 276 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/09(水) 23:35:34.93 ID:VA2iT4e6]
- >>275
＞つか、ほんとに63キロなんか？
今計ったら61.5kgでした。
訂正。夜食追加。
朝食:だし巻き玉子1個分【120kcal】、ご飯100g【168kcal】、ちくわとピーマン1/2皿【推定180kcal】、塩鮭2口【推定40kcal】、スープヌードル1個【269kcal】。
朝食合計【777kcal】
昼食:だし巻き玉子1個分【120kcal】、ちくわとピーマン1/2皿【推定180kcal】、塩鮭5口【推定100kcal】、、スープヌードル1個【269kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【745kcal】
夕食:ご飯200g【336kcal】、牛肉ともやし炒め1/2皿ぐらい【850kcal】、キャベツ50g【28kcal】、辛子明太子50gくらい【約70kcal】、
味噌汁2杯【250kcal】、ブリの刺身50gくらい【100kcal】、クッキー2枚【96kcal】。夕食合計【1730kcal】
夜食:クッキー4枚【192kcal】、乳酸菌飲料1本【46kcal】。夜食合計【238kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3490kcal】
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 23:51:56.90 ID:okjDyo0i]
- 本当は161.5キロでしょｗ
インターネットで皆を騙し通し通せても自分は騙せない
食いまくって皆に嫌がらせするならブログで報告してなさい
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 00:47:33.87 ID:h5MpFOA5]
- 168センチ・73キ・26％
朝飯
雑炊 300
珈琲 150
昼飯
山崎ランチパック横手やきそば風 142(激ウマｗ
珈琲 200
夕飯
赤味噌おじや 450
スープ 80
合計1,322キロカロリー
二日続けて1,500切れた
今月1,941キロカロリー浮かせたけど
7,200キロカロリーで1キロ痩せる事考えたら
1日240キロカロリーか・・・キツイｗ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 04:23:40.05 ID:d3ICydq9]
- >>277
それくらいで荒らすお前が嫌がらせ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 09:01:09.68 ID:h5MpFOA5]
- まぁでもあれだけ食べて61.5キロは何か本当かなって思う
皆もそう感じてるんじゃない？
非難された時だけ「854kcal」で、それ以外は軒並み大食い
色んな低カロリーメニューは参考になるけど、この人の書き込みは全く・・・ｗ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 18:25:36.81 ID:lMQq7QRn]
- 朝 中華スープ（139）大根こんにゃく人参の煮物（30）
昼 チョコメロンパン（471）
夜 中華スープ（183）さわらの西京焼き（87）クノールスープDEL（150）
おはぎ（160）
合計1220
完全におはぎとメロンパンが余計だった…
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 19:07:26.27 ID:o5lelfZh]
- 朝
プロテイン
昼
みかん
バナナ
グラノラ+ヨーグルト
夕
ひつまぶし巻き2切れ
鯖みりん
こんにゃくの煮物3切れ
きんぴら
大根サラダ
中華たまご炒め少し
合計1170kcal
風邪辛くて食欲無かったけど、
心配した母が好物ばかり作ってくれたので頑張って食べた。
お母さんありがとうヽ(；▽；)ノ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 21:51:14.21 ID:fLwSnSoQ]
- 朝食:だし巻き玉子1個分【120kcal】、ご飯80g【135kcal】、ウィンナー4本【240kcal】、鯖の塩焼き1切れ【80kcal】、ピーマン5切れ【20kcal】。朝食合計【595kcal】
昼食:クッキー2枚【96kcal】、ご飯80g【135kcal】、だし巻き玉子1個分【120kcal】、ウィンナー4本【240kcal】、鯖の塩焼き1切れ【80kcal】、ピーマン5切れ【20kcal】。
昼食合計【691kcal】
間食:クッキー4枚【192kcal】、乳酸菌飲料1本【46kcal】、バタピー50g【300kcal】、ご飯80g【135kcal】、梅干し1個【10kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。
間食合計【704kcal】
夕食:十円まんじゅう3個【105kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、刺身200gくらい【350kcal】、ご飯130g【219kcal】、マカロニサラダ150g【365kcal】、味噌汁1杯【100kcal】、
たまごスープ1個【28kcal】、ガリ20g【30kcal】、キャベツ100g【28kcal】。夕食合計【1225kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3215kcal】
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 22:32:29.28 ID:h5MpFOA5]
- 168センチ・72キロ・26％
あああ、今日はやってもうたｗ
今月からレコードダイエット始めたけど初の吉野家
ある程度は高カロリーだと予想はしてたけど・・・
朝食
味噌ラーメン 392
コーヒー 100
昼食
吉野家の牛丼汁ダク＋味噌汁＋漬物 734
間食
ランチパック 横手やきそば風 142
コーヒー 160
ラムネ菓子 100
夕食
雑炊 350
合計 1,978キロカロリー
辛うじて2000超えは回避
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 23:13:40.14 ID:vJR0dIGT]
- 朝：卯の花50g 60kcal
昼：モス おしるこ 257kcal ベーグルサンド300kcal
夜：ミックスジュース(バナナ・豆乳・ヨーグルト)150kcalくらい
間食：飲むヨーグルト60kcal
計827kcal
胃腸ダウン。
豆類や発酵食品が胃腸に良いと聞いたので。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 23:26:24.72 ID:38bQ29Z+]
- >>273
朝
おでん 180
エルチキホット 220
コーヒー 30
昼
おにぎり 380
夜
おにぎり 190
ブラックサンダー 115
ミルクティー 65
ミルキー 90
計1270
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/11(金) 01:15:03.50 ID:i4qoPjR9]
- 朝 コーンポタージュ142
チーズクリームケーキ196 チーズポテト152 キウイ50サプリメント14
昼 たらこバターフェットチーネ431 なめこ汁44
卵80 柿90 サプリメント9
夜 黒酢もずく23 めかぶ10卯の花232 生姜とん汁91
握り寿司256
合計1820
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 04:07:04.36 ID:p+PV+4DH]
- >>296
●食べた物一覧●
11月10日
･ｴﾝｾﾞﾙｸﾘｰﾑ 1個(ﾐｽﾀｰﾄﾞｰﾅﾂ) 194kcal
･目玉焼き 1人前 110kcal
･ﾎﾃﾙ食ﾊﾟﾝ 6枚切 1枚(ｲｹﾀﾞﾊﾟﾝ) 197kcal
･ｸﾉｰﾙ ほうれん草とﾍﾞｰｺﾝのｽｰﾌﾟ 1食分(味の素) 28kcal
･ご飯 1人前 やや多め 264kcal
･ｱﾎﾞｶﾄﾞ 1個 半分 140kcal
･きつねうどん 1人前 400kcal
･ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ 1個 150kcal
･ﾊﾑ 1枚×4 180kcal
[合計:9点] 1663kcal
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 18:14:21.63 ID:AiaopGVb]
- 朝 寿司6個（234）柿（73)
昼 ご飯100g（168）バナナ二本（212）
野菜の煮物（少量なのでカロリー不明、全部あわせても100カロリーもない）
夜 刺身（162） 中華スープ（140）
合計995ほど
野菜の煮物のカロリーいれても1000ちょっとかな
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 19:16:01.63 ID:p+PV+4DH]
- >>288
●食べた物一覧●
11月11日
･ﾎﾃﾙ食ﾊﾟﾝ 6枚切 1枚(ｲｹﾀﾞﾊﾟﾝ) 197kcal
･ﾊﾑ 1枚 45kcal
･ﾊﾘｹｰﾝﾎﾟﾃﾄ 1個(ｶﾚｰﾊｳｽCoCo壱番屋) 2倍 404kcal
･きつねうどん 1人前 400kcal
･ｲｶｹﾞｿ天ぷら 1人前 150kcal
･ｻﾗﾀﾞ巻 1ﾊﾟｯｸ(ﾎﾟﾌﾟﾗ) 426kcal
[合計:6点] 1622kcal
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 19:21:52.78 ID:l5b10aFN]
- 朝
グラノラ+ヨーグルト
昼
みかん、生姜湯、けんちんうどん
間
長餅
夕
山菜ごはん、卵入りお味噌汁、マカロニサラダ
合計1330kcal
久しぶりに普通の食事をしたよー
風邪早く治って～(>_<)
寝不足と疲れはあと二週間続くだろうから、栄養だけでも頑張ってとらなければ！
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/11(金) 21:16:00.75 ID:i4qoPjR9]
- 朝 豆乳と野菜のクラッカー80 野菜ジュース77
キウイ50 サプリメント5
昼 野菜カレースープごはん159 ヨーグルト49
青汁12 ラ・フランス110
サプリメント21
間 シリアルチョコバー197
夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴180 ひきわり納豆97
ザーサイ53わかめスープ39おかず春雨190 みかん80
サプリメント9
夜 グミ160 蒟蒻ゼリー50
合計1650
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 23:22:58.81 ID:/ZLlVTzg]
- 168センチ・73キロ・26％
朝食
あったかおそうめん(生協) 210
しょうが紅茶 40
昼食
雑炊 320
白いカリースープ 15
夕食
古奈屋カレーうどん 380
チクワ 60
間食
チョコ 232
一本満足バー 190
おでん 152
スルメ 59
合計1,658キロカロリー
今日は喰い過ぎたかと思ったけど意外にもカロリー貯金できた
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 23:40:05.51 ID:Wm3XNflF]
- 朝食:牛肉炒め50g【300kcal】、焼き飯・ご飯200g【400kcal】、ピーマン6切れぐらい【30kcal】、鯖の塩焼き1切れ【150kcal】、玉子焼き1個分【120kcal】、キャベツ100g【28kcal】。
朝食合計【1028kcal】
昼食:牛肉炒め50g【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、ピーマン6切れぐらい【30kcal】、鯖の塩焼き1切れ【150kcal】、玉子焼き1個分【120kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
たまごスープ1個【28kcal】。朝食合計【824kcal】
間食:ガルポ1箱【340kcal】、アルフォートホワイト2個【108kcal】、吹雪まんじゅう5個【約170kcal】、フェットチーネグミ10個ぐらい【100kcal】、ボンタン飴3個【52kcal】、
じゃがりこたらこバター15本くらい【約150kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
間食合計【920kcal】
夕食:餃子の王将の餃子16個【928kcal】、ご飯200g【336kcal】、ブリの刺身1切れ【25kcal】、酢豚1/5人前【推定200kcal】。夕食合計【1489kcal】
夜食:吹雪まんじゅう1個【35kcal】、アルフォートホワイト2個【108kcal】。夜食合計【143kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4404kcal】
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 00:38:06.84 ID:DxpwnDZD]
- このコーヒーデブは本当にダイエットする気あるのか？
いい加減スレ違いだからブログ作ってそっちに移動しろよ！
61.5キロもどうせ嘘だろ？こんなに食って体重維持できるわけがない。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 07:15:40.14 ID:zoLPFXbF]
- ただの嫌がらせで書いてるだけだよ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 12:13:34.12 ID:DxpwnDZD]
- だよね
今週に入ってからのコーヒーデブの平均摂取カロリーが3167kcal
引き籠りの貧乏デイトレーダーだから運動も少ないだろうに61.5キロな訳がないｗ
こいつを追い出すかみんなでどこか別スレに移動するか
せっかくの良スレなのに一匹の糞デブのせいで台無し、非常に残念
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 12:57:12.89 ID:0KBR1g/Q]
- スルーしてあげればいいだろ。昔からいる人らしいしダイエットは自分との勝負だから、コーヒーの人が
どれだけ食おうが自分自身にはなんの関係もない、みんなそれぞれで頑張れ。
おれはコーヒーさんのことは微笑ましく思ってるけどな。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 13:21:07.60 ID:DxpwnDZD]
- >>298
言いたい事は分かるよ
コーヒーデブみたいなダメ人間が現実には多いし
でもこいつの場合、前向きにダイエットに取り組んだ上での愚行じゃなく
明らかに嫌がらせで俺はこんなに食ってんだぜ的な書き込みに見えなくもない
人は人、自分は自分だが真面目にダイエットに取り組んでる多くのスレ住民にも失礼過ぎる
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 13:53:50.87 ID:8paouvrd]
- コーヒーさんの書き込み見ると、モチベが下がる。
輪を乱す人っているよねぇ。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 14:01:26.84 ID:DxpwnDZD]
- そうそう
そして文句言うと人の書き込みに執着するなとかｗ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 14:03:08.30 ID:zoLPFXbF]
- コーヒー擁護の人もうこのスレには来ないって言ってなかったっけｗ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 17:55:45.74 ID:DxpwnDZD]
- そもそも昔からいるとか全く関係ない
ダイエット掲示板にあるカロリー報告スレッドで大食い報告は嫌がらせ以外の何物でもない
常識あるなら報告やめるか少しは1500kcalぐらいの食事制限しろ＞コーヒーデブ
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 19:18:56.17 ID:BD2JqBqw]
- 朝 バナナ（129）無脂肪牛乳2杯（136）
昼 味噌汁（52）柿（68)
夜 マーボーなす（80）卵焼き1切れ（90）リンゴ（80）牛肉の焼いたの（300ぐらい）
間 シュークリーム（195）チョコ（165）
合計1295
あー完全にやってしまった。間食と牛肉せめてどっちか食べなければ…
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 19:58:43.17 ID:5B2KBlDd]
- 朝
プロテイン、キウイ
昼
一口サンド2個、飴
夕
豚肉と白菜の蒸し煮、お味噌汁、トマト、こんにゃく炒めたの1切れ、きんぴら少し、洋梨
合計600kcal
時間無くてお昼が16時に、しかもつまむ程度…疲れたー
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 20:31:45.56 ID:5B2KBlDd]
- >>305です
洋梨食べなかったので、520kcalくらいかも。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 20:40:31.67 ID:DxpwnDZD]
- 朝 カップメン(358)
昼 コンビニ弁当(788)
夜 バナナ3本(390)
ドリンクは全てノンカロリー
計1536
コーヒーデブの半分ぐらいだろうｗ
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/12(土) 21:18:17.08 ID:0Iq6S8oX]
- 昼 チキンラーメン野菜カレー337 ヨーグルト49
青汁12 ラ・フランス110
サプリメント26
間 バヤリースロッソ72
夕 黒酢もずく23 めかぶ10キムチ53 ひきわり納豆97冷奴90 五目あんかけ春雨スープ147 大豆もやし96
魚肉ソーセージ129
みかん80 サプリメント9
夜 グミ161 蒟蒻ゼリー49
合計1550
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 21:25:02.52 ID:T2Bb7zxm]
- ●食べた物一覧●
11月12日
･ﾍﾟｱｼｭｰｸﾘｰﾑ 1個(竹屋) 142kcal
･きつねうどん 1人前 400kcal
･ｲｶの旨煮 1人前 170kcal
･SUSHIｻﾝﾄﾞ 1ﾊﾟｯｸ(ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ) かなり多め 456kcal
･ﾊﾘｹｰﾝﾎﾟﾃﾄ 1個(ｶﾚｰﾊｳｽCoCo壱番屋) 202kcal
･なすの天ぷら 1本 105kcal
･ｶｷﾌﾗｲ 1個×8 480kcal
･子持ちししゃも 1尾×4 164kcal
･明治ﾐﾙｸﾁｮｺﾚｰﾄｱｲｽ 1個(明治) 219kcal
[合計:9点] 2338kcal
- 310 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/12(土) 22:58:51.66 ID:Kcn15V6x]
- >>295
はい。がんばってダイエットしています。
>>297
今の体重は62kgです。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 22:59:32.37 ID:Kcn15V6x]
- 夜食:アルフォートホワイト5個【270kcal】
朝食:餃子の王将の餃子6個【346kcal】、ご飯100g【168kcal】、のむヨーグルト1杯【67kcal】。朝食合計【581kcal】
昼食:チキンフィレオ1個【431】、ポテトL1/2個【286kcal】、そばソフト1個【推定350kcal】、しびれ味噌ラーメン1杯【推定800kcal】。昼食合計【1867kcal】
間食:フェットチーネグミ2袋分弱【250kcal】。
夕食:サンマの塩焼き1尾【250kcal】、ご飯80g【135kcal】、味噌汁2杯【300kcal】餃子3個【173kcal】。夕食合計【858kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3826kcal】
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 23:06:03.50 ID:DxpwnDZD]
- こんなに食い続けて0.5キロしか増えてない訳がないｗ
貧乏デイトレーダーだから男だと思い込んでたが
実は身長148㎝のチビ女か？
- 313 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/12(土) 23:09:33.30 ID:Kcn15V6x]
- >>312
身長170の男です。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 23:10:53.02 ID:DxpwnDZD]
- じゃ何？
シンクロナイズドスイミングの選手なみにカロリー消費が凄いとか？
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 23:27:16.15 ID:DxpwnDZD]
- 170㎝、62キロ、男、平均摂取カロリー3000ちょい
都合悪くなると逃げる・・・とｗ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 01:10:03.56 ID:sE1LlJGL]
- 168センチ・74キロ・26％
朝食
雑炊 360
一本満足バー 190
缶コーヒー 35
昼食
きつねうどん＋ちくわ天 450
アスパラドリンク 70
夕食
キムチ雑炊 450
チーカマ 72
夜食
ランチパック横手 142
野菜ジュース 45
合計1,814キロカロリー
土日無駄に喰ってような・・・鬼門かｗ
- 317 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/13(日) 08:19:06.35 ID:Xz2Vb3AJ]
- >>315
寝落ちしてました。
>>314
＞じゃ何？
＞シンクロナイズドスイミングの選手なみにカロリー消費が凄いとか？
そういうことになりますね。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 11:43:18.02 ID:L2YjTqjl]
- ヒキニートのくせにそれはないｗｗｗ
ならダイエット板にいる理由ないし
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 12:12:17.95 ID:sE1LlJGL]
- 嘘つきって辻褄合わせる為に延々と嘘をつくらしいねｗ
まぁ人は人、自分は自分
ダイエットは自分との戦いなので気にせず邁進しましょう
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 15:13:19.38 ID:KMVZWZ7j]
- ●食べた物一覧●
11月13日
･贅沢かぼちゃのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ (ｶｺﾞﾒ) 97kcal
･ﾎﾃﾙ食ﾊﾟﾝ 6枚切 1枚(ｲｹﾀﾞﾊﾟﾝ) 197kcal
･ﾊﾑ 1枚×4 180kcal
･ﾁｸﾜとｷｬﾍﾞﾂの炒め物 1人前 120kcal
･目玉焼き 1人前 110kcal
･ﾎﾃﾙ食ﾊﾟﾝ 6枚切 1枚(ｲｹﾀﾞﾊﾟﾝ) 197kcal
･ﾊﾑ 1枚×7 315kcal
･ｱﾎﾞｶﾄﾞ 1個 やや少なめ 224kcal
･ほうれん草おひたし 小鉢(ｶﾞｽﾄ) やや多め 31kcal
･贅沢かぼちゃのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ (ｶｺﾞﾒ) 97kcal
･ｺｰﾋｰ寒天 1人前 30kcal
[合計:11点] 1598kcal
今から仕事
今日はもう食べないつもりだから早めに投下
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 19:24:07.59 ID:/T3NLunj]
- 朝
グラノラ+ヨーグルト
昼
バナナ、プルーン2個、スープ春雨
間
照り焼きサンド、コーヒー
夕
サラダ、オクラの浅漬け、フルーツ豆乳
合計1200kcal
ちょっと食べ過ぎた感じしたけど、
そうでもなかった。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/13(日) 20:44:36.68 ID:hMsYOMnL]
- 朝 バナナクッキースローバー166おからクッキー204青汁12 サプリメント12
昼 ミルクシーフードヌードル391 ラ・フランス110野菜生活シルキーソイ87
脂肪０ヨーグルト49
サプリメント5
間 グミ160 蒟蒻ゼリー51
夕 黒酢もずく23 めかぶ10キムチ53 ひきわり納豆97豆腐87 蜆46ちゃんぽん345みかん80 サプリメント12
合計2000
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 22:29:15.77 ID:Xz2Vb3AJ]
- 朝食:なすのミートソーススパゲッティ1人前【380kcal】
昼食:たぬきそば1杯【430kcal】、生卵1個【90kcal】。昼食合計【520kcal】
夕食:ご飯100g【168kcal】、揚げブリのあんかけ2切れ【推定500kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、キャベツ100g【28kcal】、ナポリタンスパゲティ1個【480kcal】。
夕食合計【1326kcal】
夜食:たい焼きアイス1個【106kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、マカロニサラダ100gくらい【250kcal】、ご飯150g【252kcal】、ポップコーン1/2袋弱【200kcal】。夜食合計【836kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3062kcal】
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 22:38:02.64 ID:sE1LlJGL]
- 168センチ・73キロ・26％
朝食
コーンフレーク＋牛乳 232
昼食
雑炊 300
お菓子 212
イカフライ(つまみ) 140
夕食
究麺ちゃんぽん 404
チーカマ 144
夜食
おでんセット 152
＋ごぼ天 176
合計1,760キロカロリー
オールブランは糞不味かったけどコーンフレークはアリかも
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 00:40:23.25 ID:eMukyHeU]
- 朝 りんご（26） マーボーなす（90）
昼 りんご（198）
夜 味噌汁（52）薄皮餃子（333）
合計595
餃子うまかった。紀文のやつは12個でもカロリー333だからすごい
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 02:48:30.24 ID:5Y4rF2cX]
- >>314
ぎゃるそねみたいな体質じゃないの
食ってもろくに消化しないででちゃうやつ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 03:32:22.12 ID:5Y4rF2cX]
- １食目:ピザトースト(212kcal) 豆乳ココア(233kcal) ゆで卵(92kcal)
2食目:サラダ100g すき焼き(449kcal)
3食目:ピザトースト(212kcal)カフェオレ200ml(84kcal)
摂取カロリー 1282kcal +(キャベツ レタス 玉ねぎ ブロッコリースプラウト ブロッコリー)
+マルチビタミンミネラル
紀文の餃子、うちにもある
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 04:39:31.51 ID:Gk+8vgfi]
- >>326
それならダイエット必要ないくらいに太らないでしょ？w
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 09:18:39.84 ID:l/8TR+Z8]
- だよねｗ
噂では巨デブから61.5キロになったらしいから特異体質はないでしょう
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 15:14:19.39 ID:ILfK1r5p]
- ●食べた物一覧●
11月14日
･神戸ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝｸﾘｰﾑ 1個(神戸屋)×2 190kcal
･じっくりｺﾄｺﾄ あらびきｺｰﾝ 1箱3袋入 1袋(ﾎﾟｯｶ) 105kcal
･にらいり卵 1人前 137kcal
･白菜とちくわの炒め物 1人前 100kcal
･CO-OP もちきんちゃく 6個入 1個(石川ｻﾆｰﾌｰｽﾞ)×3 228kcal
･じっくりｺﾄｺﾄ あらびきｺｰﾝ 1箱3袋入 1袋(ﾎﾟｯｶ) 105kcal
･食ﾊﾟﾝ ｼﾞｬﾑあり 1枚 230kcal
･ｺｰﾋｰ寒天 1人前 30kcal
･鐘崎揚げ さつま 1枚(鐘崎) 73kcal
･白菜とちくわの煮物 1人前 134kcal
･神戸ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝｸﾘｰﾑ 1個(神戸屋)×2 190kcal
･ｸﾛﾜｯｻﾝ 1個 177kcal
･ﾎﾃﾙ食ぱん半分 98kcal
[合計:13点] 1797kcal
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 15:51:29.35 ID:1DN3aasP]
- 178cm54kg 8%
朝 野菜塩ちゃんぽん 400
昼 ワカメスープ 60
夜 野菜炒めと柿 350
間食 ノンシュガーの飴を3袋 600
珈琲味の飴とカレーだけは一度口にすると止まらなくなるorz
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 19:09:02.75 ID:081UGZkR]
- 朝
野菜ジュース、ドーナツ
昼
プロテイン、みかん
間
ドンクのサラダセット、コーヒー
夕
アジの干物、お味噌汁、オクラの浅漬け、トマト、キムチ、ラ・フランス半分
合計1180kcal
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 20:54:23.25 ID:D/GD5Mdp]
- 朝 毎日果実160
脂肪０ヨーグルト70
サプリメント5
昼 力もちうどん412
納豆111魚肉ソーセージ129みかん80
夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆111 豆腐87 キムチ63卵80 青汁12春雨スープ101マンナン雑炊61
ラ・フランス110
サプリメント24
夜 グミ116 蒟蒻ゼリー35
合計1800
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 21:49:08.74 ID:uq2XFC8F]
- 朝食:焼き魚1切れ【推定200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】、
さつま揚げともやしとピーマンの炒め物5口ぐらい【150kcal】。朝食合計【646kcal】
昼食:焼き魚1切れ【推定200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ30g【9kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】、
さつま揚げともやしとピーマンの炒め物5口ぐらい【150kcal】。朝食合計【627kcal】
間食:さつまりこ1個【269kcal】、カステラ1個【126kcal】、キットカット3枚【204kcal】。間食合計【599kcal】
夕食:じゃがりこ1/3個【推定150kcal】、マカダミアナッツチョコ2個【127kcal】、ピュレグミ7個【91kcal】、カステラ1個【126kcal】、
鮭のちゃんちゃん焼き1皿【推定400kcal】、ご飯100g【28kcal】、キャベツ130g【37kcal】。夕食合計【959kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2831kcal】
現在の体重61.0kg。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 22:02:22.26 ID:l/8TR+Z8]
- 168センチ・73キロ・26％
朝食
ランチパック横手 142
明星究麺焼きそば＋スープ 429
昼食
紅イモアイス＋ジンジャエール 350
牛タン定食 850
夕食
コーンフレーク＋牛乳 170
合計1,941キロカロリー
明日はコーヒーデブの半分を目指しますｗ
- 336 名前：179 mailto:sage [2011/11/14(月) 22:42:50.36 ID:Hwvk+OxN]
- >>335
あなたのほうがデブじゃん！
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 22:46:57.88 ID:l/8TR+Z8]
- 彼があれだけ食べまくって61キロな訳ないじゃんｗ
だって引き籠りのデイトレーダーだよ
痩せてるBNFだって昼はカップ麺で満腹にならないように心掛けてるのにさ
ちなみに私も株をやってて運用額はコーヒーデブの100倍ぐらい^^ｖ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 23:06:53.76 ID:MPxAN91V]
- 俺の知人は無職先物運用家だったが先日、余命宣告されたよ
金なんて無用の長物とばかりに使いまくってラスト一年を頑張るみたい
まあ、無職なんて金を運用しようが単なる引きこもりだろうが不健康極まりない
長生きは悪いけどとても無理
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 23:25:34.06 ID:l/8TR+Z8]
- 不健康なだけじゃなく精神も病んだり頭禿げたり・・・
まぁコーヒーデブは資産少ないからその心配はないけどｗ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 02:47:15.42 ID:jSYGWd5v]
- １食目:ピザトースト+ツナのせ(400kcal)カフェオレ200ml(84kcal)
2食目:もやしキムチ炒め(84g/105kcal) サラダ64g かぼちゃの煮物(110g/53kcal) 納
豆(80kcal)
サプリ 9.7kcal
摂取カロリー 731.7kcal+サラダ(レタス、キャベツ、玉葱、ブロッコリースプラウト)
昨日は１日が１３時間しかなかった。
>>334
ご飯100g【28kcal】
これ卵スープのカロリーでしょｗ
- 341 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/15(火) 10:00:15.05 ID:4aL+zwnb]
- >>340
すみません間違えました。
>>337
昨日は61.0kgでしたが、また量ってみますね。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 19:27:39.36 ID:rrGLjwUO]
- 朝
バナナ、プルーン2個、グラノラ+ヨーグルト
昼
スープ春雨、りんご半分
夕
さつまいもごはん、切り干し大根、くず豆腐
合計1100kcal
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 21:29:24.74 ID:4aL+zwnb]
- 朝食:カステラ1個【126kcal】、麻婆春雨1/2皿【推定250kcal】、ご飯80g【135kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】。朝食合計【621kcal】
昼食:カステラ2個【256kcal】、キットカット4枚【272kcal】、ご飯90g【152kcal】、麻婆春雨1/2皿【推定250kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】。昼食合計【1030kcal】
間食:カステラ1個【126kcal】、キットカット2枚【136kcal】、ハリケーンポテト1本【推定100kcal】。間食合計【362kcal】
夕食:餃子の王将の餃子12個【692kcal】、ご飯100g【168kcal】、唐揚げ1/2箱【400kcal】、酢豚5口【200kcal】、キャベツ130g【37kcal】。夕食合計【1497kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3510kcal】
現在の体重61.5kg。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 21:36:08.26 ID:16o37zDO]
- ●食べた物一覧●
11月15日
･ｽﾃｨｯｸｹｰｷ ｿﾌﾄﾌﾞﾗｳﾆｰ 1個(ｶﾝﾊﾟｰﾆｭ) 395kcal
･ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ 2枚入1枚(ｼｬﾄﾚｰｾﾞ) 41kcal
･ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ 2枚入1枚(ｼｬﾄﾚｰｾﾞ) 41kcal
･じっくりｺﾄｺﾄ あらびきｺｰﾝ 1箱3袋入 1袋(ﾎﾟｯｶ) 105kcal
･食ﾊﾟﾝ ｼﾞｬﾑあり 1枚 230kcal
･卵とほうれん草の炒め物 1人前 140kcal
･ｷｬﾍﾞﾂとﾆﾗとﾍﾞｰｺﾝの炒め物 1人前 260kcal
･ｱｰﾓﾝﾄﾞｸｯｷｰ 2枚入 1枚(ｼｬﾄﾚｰｾﾞ)×5 255kcal
･食ﾊﾟﾝ ｼﾞｬﾑあり 1枚 230kcal
･ｺｰﾋｰ寒天 1人前 30kcal
･いろいろｽｰﾌﾟ ｺｰﾝｽｰﾌﾟ (ﾎﾟｯｶ) 66kcal
･ﾁｸﾜとｷｬﾍﾞﾂの炒め物 1人前 120kcal
･ちくわ 1本 70kcal
･鐘崎揚げ さつま 1枚(鐘崎) 2倍 146kcal
･食ﾊﾟﾝ ｼﾞｬﾑあり 1枚 2倍 460kcal
[合計:15点] 2589kcal
やってしまった…
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 21:47:18.28 ID:JLEpWlye]
- 朝 コーヒー（6)
昼 チャーハン50g（90） リンゴ（51）
キムチ鍋で野菜ばっかり（40）中華スープ（100）
間 チョコ（60）
夜 中華スープ（50) マーボーなす（230）
合計627
明日外食するから少なめに我慢した
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 22:44:19.17 ID:hWEeCmsz]
- 168センチ・72キロ・27％
朝食
シリアル(コーンフロスティ)＋低脂肪牛乳 180
コーヒー＆コーンスープ 160
昼食
カレーライス＆ピリ辛スープ 648
しょうが紅茶 40
夕食
キムチ雑炊 450
合計1,478キロカロリー
体重減ったら体脂肪率増えたｗ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 00:29:31.12 ID:VmIc0byf]
- １食目:紀文の餃子6個(187kcal) ポトフ(280kcal) カフェオレ200ml(84kcal)
2食目:ベーコンタマゴパン+ツナのせ(385kcal)カフェオレ200ml(84kcal)
★間食:プチティラミス(268kcal)
★間食:きのこの山（402kcal)
★間食:たけのこの里(366kcal)
摂取カロリー 2056kcal
いつもより+800kcalオーバー。
にも関わらず３～４日動かなかった体重が減った。
お菓子食べると体重が減る。糖尿なのか？
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 00:32:14.32 ID:gYL7ZFve]
- 朝 パイ入りコーンポタージュ165 ソイティー90
チーズクリームケーキ195サプリメント5
夜 カシスビール151
焼きドシューデコレオレンジ&ホイップ182
フレンチクルーラー158
エンゼルクリーム194
合計1140
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 12:54:57.67 ID:v/LAgBzu]
- コーヒー0カロリーじゃないのに、
ダイエット効果あるから0カロリーにしてるとか…
どんだけ自分に甘い判定してんの？
そりゃ痩せないわ。
レコーディングすりゃいいってもんじゃねーぞ。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 14:55:18.49 ID:5Nihgjz5]
- >>349
コーヒーカロリー
www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/nomimono/coffee.html
コーヒーダイエット効果
coffee.konap.net/
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 19:18:52.64 ID:p+NtVV72]
- 朝
プロテイン
昼
小さいおにぎり、みかん
間
ケイジャンチキンサラダ
夕
中華スープ、切り干し大根、ラ・フランス半分、みかん
合計1080kcal
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 19:42:55.09 ID:9rBm7xzT]
- >>350
運動と併用で効果が上がるだけで、0カロリーではないんじゃないの？
0カロリーって書いてる？
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 20:29:32.57 ID:+dl5d029]
- ●食べた物一覧●
11月16日
･いなり 1個(ｵﾘｼﾞﾝ弁当) やや多め 76kcal
･ｲｶの旨煮 1人前 170kcal
･ﾒﾝﾁｶﾂ 1個 195kcal
･ｽﾌﾟｰﾝで食べるﾁｮｺﾊﾞﾅﾅﾛｰﾙ 1個(ｻｰｸﾙKｻﾝｸｽ) 278kcal
･舞鶴肉じゃがﾊﾟﾝ 1個(神戸屋) 230kcal
･てんたまどん 600kcal
[合計:6点] 1549kcal
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 22:16:28.62 ID:gYL7ZFve]
- 昼 メロンパン393
焼プリン135 エスプレッソ&ミルク90
夕 黒酢もずく23 納豆111冷奴110 蔵王菜こんぶ30
トマト19 塩タンメン340
卵80青汁12サプリメント17
合計1360
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 22:34:59.27 ID:x7yD46dG]
- 夜食:チョコウエハース3個【推定60kcal】、あごふりかけご飯70g【130kcal】、なすのミートソーススパゲッティ1個【380kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。夜食合計【598kcal】
朝食:てりやきマックバーガー1個【509kcal】、マックポテトM1個【454kcal】、コンビネーションサラダ1袋【推定30kcal】。昼食合計【993kcal】
夕食:サンマの塩焼き1尾【250kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、キャベツ130g【37kcal】、焼き魚1切れ【150kcal】。夕食合計【737kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2328kcal】
現在の体重61.0kg。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 00:09:20.26 ID:Ssw9BpiC]
- 168センチ・72キロ・27％
朝食
シリアル(フロスティ＆ブランフレーク)＋低脂肪牛乳 200
コーヒー 120
昼食
チクワ4本 120
コーンスープ 140
夕食
キムチ雑炊 450
タケノコ土佐煮 60
焼き鳥 152
合計1242キロカロリー
>>352
コーヒーデブのことでしょｗ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 00:29:08.25 ID:KV9AVmcK]
- 1食目:野菜スティック(人参/胡瓜/大根)+肉味噌(37kcal) ちぎってしなもん(408kcal) カフェオレ200ml(84kcal)
2食目:生野菜77g エビチリ(135g/203kcal) 鮭(32g/45kcal)
3食目: バナナ２本(155kcal） カフェオレ200ml(84kcal)
摂取カロリー1016kcal+生野菜(アルファルファ/レタス/ベビーリーフ/キャベツ/人参/胡瓜/大根)
停滞期中のお菓子がチートになったのか>>347
ついに減り始めた
2食目以降お腹がすかなくて、３食目はとりあえずさっきバナナ食った。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 01:05:05.62 ID:DTNdR+4x]
- >>355
61キロをキープだね。ぜんぜん痩せないね。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 01:20:00.78 ID:tsRnWEn3]
- ・野菜スープ(キャベツ、玉ねぎ、人参、ブロッコリー、ささみ1本)150
・フランスパンのお菓子380
・チョコ1つ50
・クッキー1枚40
全部で620kcalくらい
明日からまたお菓子なし
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 18:11:35.03 ID:DdD8ftTJ]
- ●食べた物一覧●
11月17日
･じっくりｺﾄｺﾄ ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ 1箱3袋入 1袋(ﾎﾟｯｶ) 61kcal
･ｱﾎﾞｶﾄﾞ 1個 半分 140kcal
･ﾄｰｽﾄ なにも付けない 1枚 150kcal
･目玉焼き 1人前 110kcal
･ほうれん草とﾁｸﾜの炒め物 1人前 160kcal
･きつねうどん 1人前 400kcal
･焼き芋 1本 326kcal
･ぷにたまちｰず 187kcal
[合計:8点] 1534kcal
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 19:01:29.40 ID:NPzrPjby]
- 朝
プロテイン、バナナ、プルーン2個、みかん
昼
フルーツ豆乳、みかん、グラノラ+ヨーグルト
夕
一口餃子10個、中華スープ、大根サラダ、キムチ
合計980kcal
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 21:07:49.50 ID:TW/17Ml8]
- 昼 シーフードヌードルライト198 ヨーグルト128
ラ・フランス110
夕 黒酢もずく23 納豆111冷奴114 蔵王菜こんぶ30
サンマーメン310 トマト19柿90 サプリメント5
夜 ヨーグルト128 グミ160レモンピール54
合計1480
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 21:17:50.35 ID:Ab9N1L8J]
- 昼 チョコ食パン
夜 ピーナッツ
鍋(白菜葱ブロッコリーしいたけバラ肉餅入りがんも)
キャベツの浅漬け
約１０００kcal
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 21:18:19.00 ID:5P2ZyDQi]
- 朝昼 ゴマ烏龍、納豆巻き、ガム
夜 ガム、野菜炒めセット＋ワンタン＋豚コマをキムチ鍋に
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 22:12:36.60 ID:9t+7uC/R]
- 朝 りんご（140）
昼 クラムチャウダー（359）どて焼き（200）
夜 キムチ鍋（200）ポテトサラダ（340）刺身（143）
間 コーヒー牛乳（14）←コーヒー+無脂肪牛乳
合計 1396
やっぱり夜食べ過ぎてしまう
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 22:52:26.93 ID:Ssw9BpiC]
- 168センチ・72キロ・27％
朝食
シリアル(3種混合)＋低脂肪牛乳 200
コーヒー 70
昼食
チクワ4本 136
コーンスープ 130
夕食
キムチ雑炊 450
ガルボチップス 359
スルメ 59
合計1404キロカロリー
ガルボが余計だった・・・
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 23:04:24.14 ID:adRYDG9/]
- 朝食:ウィンナー3切れ【60kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】、ピーマン3切れ【15kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、ナスの炒め物1切れ【20kcal】、
ワンタン麺1個【314kcal】。朝食合計【659kcal】
間食:ロッテのチョコパイ1個【163kcal】、カステラ1個【126kcal】。間食合計【289kcal】
昼食:ウィンナー3切れ【60kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】、ピーマン3切れ【15kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、ナスの炒め物1切れ【20kcal】、
キャベツ130g【37kcal】、ご飯40g【68kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、キットカット1枚【68kcal】、チョコパイ1個【163kcal】。昼食合計【709kcal】
夕食:シューマイ15個ぐらい【615kcal】、ご飯60g【101kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、クッキー6枚【167kcal】。夕食合計【1183kcal】
夜食:クッキー10枚【255kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2806kcal】
- 368 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/18(金) 03:05:15.54 ID:3+0QqXoN]
- １食目:生野菜55g 白身魚の甘酢あんかけ(119kcal) シチュー(413kcal) アボガド半
(65g/122kcal)
2食目:白身魚の甘酢あんかけ(129kcal) こうや豆腐+椎茸2(117kcal)ほうれん草と卵炒め(243kcal) ご飯(50g/89kcal)
ｻﾌﾟﾘ:セントジョーンズワートx1(2.74kcal)
ｻﾌﾟﾘ:マルチビタミンミネラルx1(2.35kcal)
摂取カロリー 1237.09kcal +生野菜(アルファルファ レタス ベビーリーフ キャベツ)
２食で1200を超えてしまった。
あと2～３時間後に寝てなかったらカフェオレ200ml(84kcal)飲むかも
- 369 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/18(金) 08:47:30.18 ID:3+0QqXoN]
- >>368追加
3食目:バタースティック2(242kcal)カフェオレ200ml(84kcal)
摂取カロリー 1563.09kcal +生野菜(アルファルファ レタス ベビーリーフ キャベツ)
300kcal分 余分におきてよう。
- 370 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/18(金) 18:52:27.30 ID:kN832fjx]
- 今日は升日です。
朝食:焼肉と野菜炒め1/2皿【推定400kcal】、ご飯140g【236kcal】。朝食合計【636kcal】
昼食:焼肉と野菜炒め150gくらい【推定200kcal】、鯖の塩焼き2切れ【推定300kcal】、キャベツ130g【37kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、
クッキー12枚【334kcal】。昼食合計【892kcal】
夕食:回転寿司20皿【2800kcal】、デザート2個【推定300kcal】。夕食合計【3100kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4628kcal】
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 19:52:39.17 ID:DAZRBbSH]
- 朝
バナナ、プルーン2個、みかん、グラノラ+ヨーグルト
昼
みかん、鍋焼きうどん
夕
チーズ豆乳鍋、ロールケーキ
合計1370kcal
食べ過ぎたーヽ(；▽；)ノ
久しぶりにケーキとか食べたよ！
あしたは節制しなければ。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 20:48:51.57 ID:pVCXgbD3]
- ●食べた物一覧●
11月18日
･人形焼き 1個×12 960kcal
･きつねうどん 1人前 400kcal
[合計:2点] 1360kcal
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 21:16:22.28 ID:t3vXD2Ux]
- >>370
レコードダイエットの助走→離陸は
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 21:26:25.51 ID:tNMEzS7/]
- ダイエット中にケーキ食べるとか頭おかしい
- 375 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/18(金) 21:38:32.44 ID:3+0QqXoN]
- ダイエットのやり方は人それぞれ
短期間でやるのだけがダイエットだとおもってんのか。
俺は狂った生活習慣を徐々に整えていくためだとおもっているが。
目標体重に達しても続けられるような。
根本を解決しなきゃリバウンドする。
毎日食べてるんじゃなきゃケーキなんか全然問題じゃない。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 21:41:42.65 ID:t3vXD2Ux]
- 短期間ダイエットじゃないなら、ケーキなど好物を我慢し続けるのは難しい
時々食べてもいいでしょ。短期間ダイエットなら我慢するべき
1370kcalなら基礎代謝並みか以下、運動エネルギーで消費される分を足すとダイエット
できてる。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 21:48:29.90 ID:t3vXD2Ux]
- チョコレートダイエットとかちょっとだけチョコ食べてブドウ糖を補って空腹を抑え
摂取カロリーを抑えるやり方もあるんだぞ。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 21:53:32.90 ID:TQw6Xzib]
- >>375
禿同
他人がケーキ食べてるのが鬱陶しいならここに参加すべきでない
こんなこと書いたらまた基地外ヒスババアが単発ID乱打で暴れ出すのかなｗｗｗ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 22:27:41.35 ID:oCkKVJRP]
- ケーキたまに食べるぐらいなら無問題だけどコーヒーデブの食事内容はきもい
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 22:38:58.02 ID:3+1Up3wJ]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー 80
昼食
吉野家(牛丼汁ダク並・味噌汁・お新香) 724
コーヒー＆炭酸 122
間食
北海道牛乳パン(モンタボー) 776
コーヒー 80
夕食
雑炊 300
しょうが紅茶 40
合計2320キロカロリー
朝体重測ったら71キロに減ってたので気が緩んだのかも・・・
110円引き＋株主優待券で吉野家の誘惑に負けた上に禁断の牛乳パンにまで手を伸ばした
それでもカロリー数はコーヒーデブの半分ぐらいとはｗ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 22:42:48.81 ID:TQw6Xzib]
- >>380
よお基地外ヒスババア
今日もIDたくさん変えてお疲れさま＾＾
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 22:46:45.97 ID:3+1Up3wJ]
- え、俺男だけどｗ
それにコーヒーデブの行動が明らかにおかしいと思ってる人は君が思うより多いと思う
嘘つきは延々と嘘をつき続けるらしいから彼はもう本当の体重は言えなくなったんでしょう
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 22:51:07.48 ID:TQw6Xzib]
- はいはいワロス
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 22:57:48.14 ID:3+1Up3wJ]
- あんた寄った勢いで殺人予告した基地外でしょ？
コーヒーデブの擁護ばかりしてないで自分のだらしなさを自覚しなさい
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 23:06:32.24 ID:TQw6Xzib]
- >>384
嘘付きはお前だろｗｗｗｗｗｗ
ばああああああぁぁーーーーーーかｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ﾌﾟｷﾞｬｰm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰm9(^Д^)
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- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 23:20:12.36 ID:3+1Up3wJ]
- あ、コーヒーデブの100倍の資金で株運用してるってのが気に障ったのかなｗ
まぁネットで全ての人を騙す事はできても自分は騙せない
延々嘘をつくのは勝手だけど少しはスレに合った食事制限しなさい
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 00:17:52.51 ID:uin0EbKu]
- 朝 ラ・フランス110
ヨーグルト128
夕 フライドチキン948
エビ入りトマトクリームポットパイ341ビスケット182たまごのタルト246
アボカドベジーサラダ89
夜 レモン水86
カシスビール150
合計2280
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 01:43:15.17 ID:HNiRyMHo]
- 162/49
朝
・ラズベリーベーグル…210kcal
・みかん×2…100kcal
・カフェオレ…100kcal
昼
・肉まん…230kcal
・パンプキンパンスープ…190kcal
・ジャンボチョコ最中アイス…355kcal
おやつ
・カフェオレ…80kcal
・ビスコ2パック…110kcal
・アメ…15kcal
夜
・ドトールのミラノサンドハンバーク…540kcal
・マロンラテ…250kcalくらい？
・みかん×2…100kcal
・あめ玉×3…45kcal
トータル2335kcal
こうみるとだいぶ食べてる…汗
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 08:11:25.71 ID:Uxy1Cp+c]
- >>388
間食だけならいいけど朝から夜まで必ず甘い物食べてるじゃん
それでダイエットはないわー
- 390 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/19(土) 09:57:25.96 ID:ckmROIWb]
- １食目:生野菜77g 和牛かルビ（75g/388kcal) しめじ(100g/18kcal) 焼肉のタレ(90kcal) オリーブオイル(120kcal)
2食目:蒸しもやし(100g/14kcal) ブロッコリースプラウト10g 湯豆腐(90kcal) ほうれん草と卵炒め(162kcal)ヨーグルト(55kcal)
ｻﾌﾟﾘ:セントジョーンズワートx2(5.47kcal)
摂取カロリー 942.47kcal +生野菜(アルファルファ レタス ベビーリーフ キャベツ)
昨日も１日が短かった。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 10:53:19.75 ID:/kZ4xkBS]
- >>388
そんな食事でその身長・体重なんだからよほど燃費の悪い体質なんだね。 羨ましい！
俺だったらすぐ巨デブに逆戻りだ。
- 392 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/19(土) 11:17:23.66 ID:ckmROIWb]
- >>390
書き忘れた
２食目に
こうや豆腐+椎茸2(117kcal)
摂取カロリー 1059.47kcal +生野菜(ブロッコリースプラウト アルファルファ レタス ベビーリーフ キャベツ)
旭松こうや豆腐旨味だし付がまじでうまいっすｗ
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 11:33:07.85 ID:N5TWtc5t]
- コーヒー豚さんはお願いですから毎回トリップつけてください!!
ＮＧ設定したいんです!!
- 394 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/19(土) 11:42:19.26 ID:ckmROIWb]
- >>393
コーヒーも飲んだ
でNGをいれてみては？
俺は毎回コーヒーさんにからんでる人がうざいので「コーヒーデブ」をNGしてるけど。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 15:20:14.72 ID:niMkPyJS]
- NGにするって何かから逃げてるようで気が引けるんだよね
悪い奴が居なくなれば良いだけなのに
ここはダイエット掲示板にあるスレッドなんだから
アドルフォイが自分でブログ作ってそっちでやれば良いだけの話
- 396 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 [2011/11/19(土) 15:45:16.32 ID:3P8VABfE]
- 各自が好き勝手にやっている状況に何らかのルールを作成して沈静化（＝自治）しようとする者が出てくるのは自然の道理なのである。
が、無理矢理無策でこれを行おうとすると、当人に悪意があるかどうかに関わらず、
必要なものまで排除して熱気や活気をそぎ落としてしまったり、
多くの視聴者に許容範囲内なのに食ってかかるせいでかえっていらぬ議論を発生させて混乱を招いたり、
荒らしの場合面白がって余計にひどくなったりする場合が非常に多い。
自治厨とされるものは多くの場合、自分が正義であると思っているようだが、実際は人間の多様性を理解できておらず、
正義ではなく自分が気に入らないから文句を言っているだけであり、我慢か思慮のどちらか、あるいはどちらも足りていないのである。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 17:42:12.42 ID:hOs1F2xM]
- じゃあコーヒーには思慮が足りてないな
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 19:29:59.99 ID:7drA2cxS]
- 朝
バナナ、プルーン2個、プロテイン、みかん
昼
ごはん＋卵＋キムチ、お味噌汁、みかん
間
パピコ、はちみつ梅
夕
参鶏湯、ビーフン少し、白玉デザート少し
合計1390kcal
参鶏湯が意外にも高カロリーだった。
一人前で600kcalって…
美味しかったから良いか。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 19:32:25.30 ID:niMkPyJS]
- 我慢も足りてない
普通ダイエット掲示板にあるカロリー報告スレでこんなに食べないと思う
＞カロリー総合計【4628kcal】
そして非難されると名無しで反論＞ID:TQw6Xzib
本当に死んでほしい
- 400 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/19(土) 19:37:11.17 ID:C2yxR7E6]
- 朝食:なし。
昼食:フィレオフィッシュ1個【356kcal】、KBQバーガー1個【453kcal】。昼食合計【809kcal】
夕食:鰆の刺身150gくらい【200kcal】、ご飯200g【336kcal】、味噌汁2杯【300kcal】。夕食合計【836kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1645kcal】
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 20:05:17.46 ID:niMkPyJS]
- 叩かれ出すと体重やカロリー報告を粉飾したり、どういう神経してるんだろう
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 20:13:19.88 ID:C2yxR7E6]
- >>401
体重もカロリー報告も粉飾していません。
- 403 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 [2011/11/19(土) 20:16:34.17 ID:3P8VABfE]
- ID:niMkPyJS
アドルフォイがカロリー抑えたら抑えたで粉飾とか
コテつけるか消えてくれ
本当に醜い奴だな
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 20:56:15.10 ID:niMkPyJS]
- コテつけたり外したりいかがわしいにも程がある
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 23:33:51.84 ID:uin0EbKu]
- 昼トマトバジルぞうすい73青汁12 ラ・フランス110
焼プリン108 カプチーノ27サプリメント12
夕 黒酢もずく23 豆腐87
蔵王菜こんぶ31 納豆84
鶏ガラ醤油ラーメン293
卵80 柿90 サプリメント5
夜 パスタスナック215
合計1250
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 00:44:11.83 ID:WC6i4BQG]
- 朝
・オニオンベーグル…220kcal
・グラノーラ入りヨーグルト…180kcal
・カフェオレ…110kcal
昼
・豚焼肉弁当…580kcal
・ミニチョコタルト…120kcal
・カフェオレ…100kcal
・爽健美茶…0kcal
夜
・スタバの根菜チキンラップ…180kcal
・クラムチャウダー…100kcal
・えび茶碗蒸し…80kcal
・スタバのノンファットのトフィーナッツラテ…255kcal
・スタバのエッグタルト…190kcal
トータル2115kcal
おやつ抜き、ノンファットなどにしてみるも2000いってますね。。
- 407 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/20(日) 01:47:29.79 ID:OVuP4He9]
- ■1食目:ピザトースト(188kcal) カフェオレ200ml(84kcal)ヨーグルト(55kcal)
■2食目:Wチーズケーキ(382.5kcal)
■3食目:鰤の照り焼き(36g) 生野菜(99g) 椎茸(19g) 揚げ大根(104g) ごぱん納豆(40g) -385kcal
ｻﾌﾟﾘ:セントジョーンズワートx3(8.2kcal)
ｻﾌﾟﾘ:マルチビタミンミネラルx2(4.7kcal)
摂取カロリー 1107.4kcal
おなかすいたな～
>>406
徐々に慣らしていけばそのうち胃がちいさくなるとおもう
>>66
このサイト便利ですね。
足りない栄養価もわかる。
ビタミンAが足りないからキャベツよりレタスの割合を増やそうとか。
キャベツ２玉かってきたから当分はキャベツダクだけど＞＜
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 02:37:19.66 ID:xBPFyhyM]
- >>406
朝にいつもカフェオレ飲む意味あるの？
ストレートティー砂糖抜きでもいいんじゃないの
飲むなら牛乳を低脂肪、無脂肪にしたらかなりカロリー減るよ
昼も肉とデザート食べてるからおかしい
そこでもまたカフェオレで余計なカロリーとってるし
基本的に我慢しない性格でしょ
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 02:57:16.41 ID:cFhXtWyF]
- カフェオレってだめなのか？
豆乳に粉コーヒー入れて飲んでるけど・・・（砂糖なし）
- 410 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/20(日) 03:20:09.54 ID:OVuP4He9]
- 我慢なんかしたら続かない。しなくていいとおもう。
我慢するんじゃなくて脳をならす。
少ない量に慣らす、薄味に慣らす、カロリーを知っていく
次はこうしようと考える
>>406さんは間食をやめてみたじゃん。
別に今日明日で一気に改善なんかしなくていい。
その人のペースでやりゃいいんだよ。
- 411 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/20(日) 03:24:30.72 ID:OVuP4He9]
- ちなみに俺はカフェオレを徐々に水で薄めていったｗ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 08:59:22.16 ID:vCnTa2f3]
- カフェオレにミニチョコタルトにスタバメニューで間食やめたとかｗｗ
個人の好きにすりゃいいけど>>406は2000越えてるとか言ってるから
こうすれば？って色んな意見飛んでくるのでは？
>>409
のめばいいけど他でカロリー減らして調節しろってことだよ
他の人のメニューとか見て参考にしてる？
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 09:54:40.91 ID:SX2koeBi]
- カフェオレは一種の中毒じゃない？
私もブラックコーヒー飲めないせいか甘いコーヒーがくせになってる＾＾；
他人のメニューは参考になるしコーンフレークやカップヌードルライトは重宝してるけど
夕食に回転ずし20皿も食べて4628キロカロリーってしれっと報告する巨デブの報告は参考になりませんｗ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 11:46:44.29 ID:SX2koeBi]
- ところで1日平均2000kcal摂取として毎日2000と5000、500、500のペースだと
どっちが太るのかな？同じじゃないよね？
- 415 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/20(日) 12:28:58.04 ID:OVuP4He9]
- >>412
太るだけの生活をしてきたんだから、生活習慣から、甘えから
改善しなければいけない事はたくさんあって、段階をおってやっていくべきだとおもう。
これをよく、その状態にない人間が自分が現在行っている当たり前のことをできてない人間に
色んな段階すっとばしてあーしろこーしろ ということがあるが
正論であっても適切ではない。
ストイックにやりたい人ならとっくにやってるんだよ。
>>408のおっしゃる通り我慢できない人なんだろ。
でもしなくても、続けてれば変わっていくってことをいいたい。
徐々に改善して慣らしていけば我慢の必要もないことをいっぺんにやろうとするとしんどい。
そんなこと、想像もつかない、できないって思って心が折れるかもしれん。
俺は１年半前に今と同じような食事制限してて、
またそれに戻すのを想像しただけできつくて中々ダイエットを再開できなかった。
でも前できたんだから慣らせば出来るはずだと１つづつ一ヶ月かけて改善していった。
>>413
中毒だね。
飯のあとにむしょうに欲しくなる。
少し堪えたらその衝動も消えるんだけど。
低脂肪牛乳で作ったらすげーまずくて、まずいなーとおもいつつ
飲んでしまってたｗ
薄める→量を減らす→さらに薄める→飲む回数を減らす で今に至るな。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 12:45:45.22 ID:SX2koeBi]
- コーヒーの人は夕食だけで3100kcalも摂取するのに何で61キロを保てるの？
1日のカロリー数だけじゃなく消費メニューも書いてほしい
トレーニングジムで5時間汗を流したとか
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 12:56:43.95 ID:vCnTa2f3]
- >>417
するかしないかは勿論本人次第だよ
それをわかっててみんな選択の幅を広げてるだけでしょ
低脂肪乳も普通牛乳もコーヒーの味に消されて
ほとんど味変わらないと思うけどなあ。牛乳入れる量にもよるんだろうけど
>>416
あんまり本気にして見ないほうがいいんじゃない？
元巨デブだったって本人が言ってたから痩せの大食いタイプでもないし
摂取カロリーのが消費より多くて痩せてるなら病気としか
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 13:09:39.50 ID:SX2koeBi]
- >>417
えええ、元巨デブなの？？？
じゃコーヒー氏はギャル曽根チャンみたいに栄養分を取り込めない特異体質じゃないのは確かだよね
なら61キロを維持してるってのが嘘だってこと？
食事メニューを正直に報告して体重を虚偽する人の気持ちが分からない＾＾；
- 419 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/20(日) 13:38:43.46 ID:OVuP4He9]
- ＞食事メニューを正直に報告して体重を虚偽する人の気持ち
その逆の場合は？
嘘か本当かなんて確かめようのないことをあれこれいっても無意味だとおもう
ギャル祖ねみたいな極端な体質じゃなくても
食ってすぐだす太りにくい人って結構多いよな
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 18:03:35.13 ID:rNNOLNBr]
- 元巨デブですが、カロリー報告も体重も本当ですよ。
時々運動と筋トレしてます。
朝食:ご飯90g【152kcal】、あごふりかけ【20kcal】、辛子明太子2切れ【50kcal】。朝食合計【222kcal】
昼食:ダブルチーズバーガー1個【481kcal】、フィレオフィッシュ1個【356kcal】、キャベツ150g【42kcal】。昼食合計【879kcal】
夕食:吉野家の牛丼並盛【674kcal】、紅しょうが5つまみ【50kcal】。夕食合計【724kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1825kcal】
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 19:20:39.15 ID:/7asVnWD]
- 朝食:自家製豆乳スープ 200kcal
昼食:新発売の乾麺 400kcal
間食:ぜんざい 300-400kcal
夕食:ご飯、牛蒡・白身魚天ぷら、サラダ 700-800kcal
1800kcal
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 20:37:35.71 ID:M0fMpZ7q]
- 昼 えびクリームマンナンぞうすい65 青汁12
ラ・フランス110
焼プリン108 ジンジャーのロールケーキ205
サプリメント12
間 きな粉と大豆のチョコレート275
夕 発泡酒154 焼ホタテ52黒酢もずく23 冷奴90 卵80春雨スープ92 大豆もやしサラダ98 柿90
夜 グミ154
合計1620
- 423 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/20(日) 23:52:01.18 ID:74qlN8oA]
- ■1食目:ちぎってしなもん(408kcal) カフェオレ200ml(84kcal)ヨーグルト(55kcal)
■2食目:鰤の照り焼き(70g) 生野菜(80g)+肉味噌(10g) 揚げ大根(90g) -347kcal
■3食目:バナナ ・カフェオレ ・ゆでたまご ・セロリ80g アルファルファ15g ・ごぱん納豆 -344kcal
ｻﾌﾟﾘ:10.55kcal
□摂取カロリー 1248.55kcal
二度とセロリ納豆はしない。
ごぱん納豆のバター醤油ダレでもごまかせない。
>>66のサイトで冷蔵庫にあるもの組み合わせながら栄養素のバー伸ばしていくのが面白い
>>420
俺は疑ってませんよ。
代謝がいいみたいで羨ましい。
昨日、今日と大分カロリー抑えてきてますね。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 00:03:27.67 ID:NLszDJdo]
- 非難浴びるとカロリーを過少申告する傾向にあるよねーｗ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 08:50:46.23 ID:6QugEtEy]
- 朝 りんご（104）ヨーグルト（47）中華スープ（100）
昼 クロワッサン2個（296）かつおの煮物（114）
間 チョコ（99）
夜 中華スープ（100）巻き寿司2切れ（120）ミートボール1個（39）
合計1019
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 12:04:06.90 ID:TRUXx6/A]
- カフェオレは皆さんの言う通り中毒みたいになってます、
甘めのコーヒー味が大好きで…
朝
・トマトバジルベーグル…210kcal
・グラノーラ入りヨーグルト…180kcal
・カフェオレ…100kcal
昼
・鳥照りマヨ定食…880kcal
・カフェラテ…80kcal
おやつ
・ブルガリアヨーグルトのストロベリー…140kcal
・ビスコ×2パック…200kcal
夜
・クラムチャウダー…80kcal
・ローストビーフ…120kcal
・トマトベーコンパスタ半人前…250kcal
・ゆずハチミツ茶…88kcal
トータル2328kcal
おやつ我慢かせめて何かひとつにして、
カフェオレは砂糖を変えてノンファットミルクも挑戦してみます
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 16:54:42.70 ID:luUDT/DQ]
- むしろそれすらせずダイエットとは…
第二のコーヒーデブだな
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:12:57.83 ID:Af2nrWhu]
- ちゃんと頑張ってる人とそうじゃない人の差が激しすぎるｗ
ハンバーガーとか肉弁当とか恐ろしすぎて食べれないｗｗ
食べたとしたらちゃんと調整するわ。
- 429 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:37:27.55 ID:8tbBjvFo]
- >>426
カフェオレはノンカロリーシロップで(甘すぎるので少なめに
低脂肪牛乳は後味が悪かったりするので
まずくなったら普通の牛乳で薄めに作って薄味に慣れるのも手かとおもいます
俺は色々削っていきましたが今のところ牛乳100mlのカフェオレは残していいと判断した
満足感でるし、幸せ中枢ｶﾞｼｶﾞｼ刺激してくれるので。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:49:09.50 ID:lKSdo5ps]
- >>426
つーか、ヨーグルトにしろビスコにしろ間食するなとは言わないけど
なんで低カロリーのものを選ばないの？
ダイエット用に100カロリー切るプリンやヨーグルトなんてどこにでもあるけど？
全体的に乳製品と肉類と炭水化物が多いし
それで甘い物って太る物ばっかだね
- 431 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:51:52.82 ID:8tbBjvFo]
-
レコードダイエット
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308556242/
1.助走（太る理由を知る）
①体重を毎日計る ②口に入れたものすべてをメモする ③ガマンしない
期間：「自分の食事・生活パターン」がわかるまで
2.離陸（カロリーを計る）
①体重・体脂肪率を毎日計る ②口に入れたものすべてをメモし、カロリーを計算する
③どうやれば総カロリー数を減らせるか想像してみる。でもガマンはしない
期間：1～2週間。気の短い人なら三日ほどでも良い。ただし離陸段階を体験してから「上昇」に入ること。
3.上昇（カロリーを制御する）
①体重・体脂肪率を毎日計り、口に入れたものをすべてをメモし、カロリーを計算する
②一日の摂取カロリーを年齢・性別にあわせて決め、それを守る
③食べ過ぎても後悔や反省はせず、翌日からのフォローで切り抜ける
④毎日、水を2リットル飲む
期間：2ヶ月ぐらい。毎日記録をつけて、規定カロリー数に抑える。それを無理せず継続できるようになるまで
- 432 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:52:34.52 ID:8tbBjvFo]
- １～２段階の奴にゴチャゴチャいいすぎ
だまって自分が食ったもの晒せよ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:53:48.77 ID:lKSdo5ps]
- じゃあ人のレスに絡んでるお前も黙ってろ
どの意見を取るかは本人が判断すればいい
甘い意見だけ受け入れてりゃそりゃ楽だわな
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 18:02:17.71 ID:tOSMzXSS]
- >>432
厳しい言い方でも最終的にはアドバイスもしてんだからいいじゃない
何でもかんでも批判と受け取る方もどうかと思うけど
あなたは過保護すぎです。心配しなくても自分に得になる吸収するのは大人ならできること
というか普通はそうだと思うけれど？他人のことをほっとくのはあなたも同じ、余計なおせっかいです
- 435 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/21(月) 18:06:58.18 ID:8tbBjvFo]
- 「なんで」「ダイエットしてるのに」
などといってる時点で１～２段階を理解してないってことだろ
＞甘い意見だけ受け入れてりゃそりゃ楽だわな
楽じゃいけない理由なんかない。
ストイックにしたいなら自分で勝手にやるべき。
毎日、毎日 人に横槍いれるのが好きみたいだからトリつけてくんない？
食ってる人に嫉妬してるようにしか見えないから。
>>434
アドバイスってのは相手のことを思ってすることだよ。
昨日もいったが正論はイコール適切ではない。
昨日何食べた？
- 436 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/21(月) 18:30:56.29 ID:8tbBjvFo]
- ここは淡々と報告するスレだからな。
報告するつもりもなく、人のダイエットにケチつけたいなら
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321867151/l50
へどうぞ
たててあげたよｗ
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 19:08:18.25 ID:luUDT/DQ]
- お前も充分自分の体験談語ったり擁護しといて人にはするなってかw
あげくスレまで立ててほんとこういう正義厨（）っているよな
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 19:16:33.17 ID:1q5DE7QE]
- 朝
プロテイン
昼
一口おにぎり2個、玉子焼き1切れ、つくね1個、さつまいも1切れ、お味噌汁、トルティーヤ、みかん
夕
冷奴＋佃煮、お味噌汁、五目豆、豚のトマト生姜焼き、ポテトサラダ、オレンジ2/3
合計1160kcal
- 439 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/21(月) 19:28:30.32 ID:8tbBjvFo]
- >>437
うん
お前らが絡みだしたから、フォローいれただけで
本来の淡々と報告するってのが望ましい形だ。
アドバイス欲しい人がいて、したい人がいるなら住み分けるべきだよな。
淡々と報告するスレをもう一個作るわけにいかないから。
アドバイスじゃなく嫉妬してるだけってコーヒーさんへの絡みかたみてれば分かるわ。
無視されてても汚い言葉を吐き続ける 不愉快なんだよ。
荒らしって自覚あるならｶﾜｲｲんだけど正義かたっちゃってるからマジひいた。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/21(月) 20:28:37.14 ID:UWK54x8t]
- 朝 クリームチーズケーキバー180 ジンジャーレモンシート46
昼 青汁12 卵とトマト春雨トマト酢スープ76トマト30魚肉ソーセージ129 柿90
焼プリン192 チョコクリームケーキ194 カフェラテ91サプリメント12
夕 黒酢もずく23 冷奴87
からし高菜81 納豆84
とんこつラーメン323
みかん80 サプリメント15
夜 キウイグミ125
合計1870
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 21:08:15.93 ID:zP7jWiuf]
- 朝食:チップスター10gくらい【52kcal】、ピュレグミ2個【26kcal】、ご飯180g【304kcal】、あごふりかけ10gくらい【40kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、
辛子明太子30gくらい【40kcal】、肉野菜炒め100gくらい【200kcal】。朝食合計【683kcal】
昼食:肉野菜炒め100gくらい【200kcal】、キャベツ150g【42kcal】、もずくスープ1個【12kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【275kcal】
夕食:ハンバーガー2個【550kcal】、キャベツとかのサラダ100g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夕食合計【603kcal】
夜食:キシリトールガム1個分【70kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1631kcal】
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/21(月) 21:29:46.46 ID:J0+DHfMm]
- >>437>>439
お前らが一番邪魔
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/21(月) 21:48:29.41 ID:pcb1dK8r]
- >>442
いえいえあなたこそ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 22:00:22.37 ID:u3ZU4IoT]
- >>439
あっちのスレ立てたならアドバイスしてこいよ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 23:42:04.53 ID:nwsjfzRh]
- >>436
あっちのスレの題名が妙にうまく出来てる。他人を叩いちゃう人にはしっくりくるね
腹減るとすごくいらいらするのは分かるが他人は他人自分は自分、他人が何食おうが
自分が太るわけではない。
やっぱり思いやりの有る助言はいいが叩くのはよくないよ。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 23:53:18.54 ID:NLszDJdo]
- 荒れてますなぁ～ｗ
168センチ・72キロ・27％
朝食
コーンフロスティ＋低脂肪牛乳 200
昼食
カフェオレ 100
コーンスープ 120
夕食
マーボー丼 591
しじみスープ 40
タケノコの土佐煮 48
キムチ 50
カフェオレ 81
合計1230キロカロリー
私もカフェオレ中毒ですけど止める気はありませんｗ
セブンイレブンの500ｍｌで158円の炭焼きカフェオレは美味し過ぎるｗ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 00:00:00.77 ID:V4kkD2z4]
- カフェオレって砂糖入っているんだよね
それって糖質中毒
結局、カフェオレじゃなくて砂糖を求めている
そのまま放っておくと、間違いなくスイーツ系に移行する
砂糖抜きコーヒーを習慣にしないと
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 00:09:19.10 ID:k5jeaDtc]
- だってブラックコーヒー全然美味しくないじゃんｗ
砂糖たっぷりまぶしたコーンフレークは美味しいけどオールブランが不味くて喰えない
オールブランは食物繊維が豊富でフスマ効果が凄いらしいけど畳ほじって喰ってるようで悲しくなる
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/22(火) 00:39:09.66 ID:+peauCzc]
- カロリーは関係ない
血糖値が重要
馬鹿ばっかりだ
- 450 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/22(火) 03:06:00.80 ID:ZuDNMIXY]
- ■1食目:(アボガド58g ちくわ25g ねぎ焼き116g ポン酢大匙2) (キャベツ30g サラダ菜30g ライトツナ50g)ヨーグ
ルト -481kcal
■2食目:・きのこ炒め・ちくわ ・生野菜(サラダ菜・きゃべつ・アルファルファ)ヨーグルト -256kcal
■3食目:・おたふくヤキソバ(半)+(キャベツ50もやし100鰹節5)340kcal ・カフェオレ(84kcal) ・筑前煮(108kcal)
ｻﾌﾟﾘ:8.2kcal
摂取カロリー 1277.75kcal
毎食ビタミンAが足りない。焼き海苔が簡単そうだな。
>>444
経験に沿った内容があればする。ちゃんとした知識のある人が住み着くといいね。
「カロリー報告するわけでもなくアドバイスしにきている人」にあうスレがなかったんだよ。
今見る限り供給あっても需要がないようだけどｗ
さあ摂取した食品とそのカロリーを淡々と報告しようぜ
>>445
自分が辛い思いをしてるから、楽してるっぽいのがむかつくんだろうね。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 04:28:56.01 ID:+SFQTjeH]
- デブの苦情スレ見てたらアドルフォイさんが出てきてびっくりした
- 452 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/22(火) 07:30:01.19 ID:AH8Z7gj0]
- あ
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 08:50:14.51 ID:bopirgb0]
- >>450
なんだかんだでお前も荒らしの自覚ないのな
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 09:07:08.75 ID:ImR33A4n]
- アドルフォイ他のスレではスレタイ読めずに暴れておいて
ここでは叩かれる被害者面かあｗ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 09:24:25.10 ID:k5jeaDtc]
- >>454
どこで暴れてるの？
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 09:32:03.62 ID:cTInrivN]
- >>455
デブ苦情スレでは？
>>450
いやいや、自分が立てておいて
使わないなら削除依頼だしなよ
何他人事みたいに放置してんのさ
それすらも荒らしのために立ててやったと言いたいんだろうけど
荒らしに構う奴も荒らし、スレ立てまでしといてすごい神経だね
何が「淡々と報告しようぜ「だよ
- 457 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/22(火) 14:43:10.84 ID:ZuDNMIXY]
- >>456
ここで「アドバイザー」してたやつはやっぱり「荒らし」なわけ？
自覚ないように見えたから、釘さしてやったんだけど。
>荒らしに構う奴も荒らし
>>456 >>453
おｋ 食うもの晒さない単発、昨日の「アドバイザー」だろうが
「荒らし」だろうからスルーしてやんね。
トリつけてくれりゃ楽なんだがな。
人妬んでるからいつまでもデブなんだよ。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 15:06:58.70 ID:LoqXln5v]
- いいからどっか行け
きもい
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 16:15:04.37 ID:zV0X3mKP]
- >>457
お前が1番必死でスレ違いだから。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 16:25:25.44 ID:STcaTTS1]
- アドルフォイ粘着がほかのスレにまで出張してるな
デブ苦情スレの連中もそうだが、くだらないことに必死すぎて面白い。
大丈夫か？ダイエットで脳みそにまで栄養まわってないんじゃ
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 16:44:48.07 ID:eA8GNs17]
- とデブ苦情スレで叩かれた馬鹿が言ってます
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 16:57:15.96 ID:k5jeaDtc]
- とりあえず ◆ZpSoEz1DGとコーヒーデブがあっちに移れば平和になんじゃね？
善意で棺桶作ったつもりが自分が入る桶とはｗ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 17:32:22.97 ID:STcaTTS1]
- >>459
必死って対等じゃなきゃならないもんな
スレ違いは茶々入れにだけきてる俺とお前だがｗｗｗｗ
>>450 以降、ここまで報告無しと はいはい必死乙ｗｗｗ
これでよい？
朝→肉まん３個 野菜ジュース 545
昼→チャーシュー麺 餃子とチャーハン一人前 推定1500
夜→キャラメルコーン 514.5
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 18:47:23.25 ID:STcaTTS1]
- 【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part19
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318769945/
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315142430/
似たスレ発見
ここは脳脂肪スレってことかm9（＾Д＾)
- 465 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/22(火) 18:55:29.11 ID:AH8Z7gj0]
- 朝食:なすとそうめんの味噌汁2杯【300kcal】。
昼食:ご飯230g【387kcal】、あごふりかけ10gくらい【20kcal】、赤貝の缶詰100gくらい【100kcal】、玉子焼き1個分ケチャップ付き【120kcal】。昼食合計【627kcal】
間食:チョコパイ1個【163kcal】、ご飯60g【101kcal】、赤貝の缶詰め30gくらい【40kcal】。間食合計【304kcal】
夕食:ご飯100g【168kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、キャベツ130g【37kcal】、中華スープ1個【23kcal】、マグロの刺身30g【60kcal】、香箱ガニ2個半【推定300kcal】。
夕食合計【888kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2119kcal】
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 21:07:41.23 ID:k5jeaDtc]
- >>465
おい、デブ！
お前あっちのスレに移動しろよ
毎回カロリーオーバーのメニューは誰かにアドバイスしてもらったほうがいいだろ？
摂取カロリー改善すれば体重を虚偽報告しなくて済むしなｗ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 21:38:46.22 ID:pILPg4If]
- 何でこのスレでアドルフォイとか言うキモ男と◆ZpSoEz1DGだけ
仲良くトリップ付けてんの？
何でアドルフォイとか言うのが馬鹿にされると◆ZpSoEz1DGが真っ昼間でも擁護に駆けつけるの？
二人は友達？
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 21:46:45.07 ID:k5jeaDtc]
- 親子か何かだろｗ
擁護の仕方も尋常じゃないし
>>155では殺人予告までしてるし基地外なのは間違いない
>>次ガタガタぬかしやがったら殺すぞ？理解したらとっとと失せろやクズ共
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 00:34:00.01 ID:rSTjI7Or]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー70
昼食
吉野家の牛丼並の汁ダク＋味噌汁＋お新香 724
夕食
炊き込みご飯＋キムチ＋野菜の練り物＋サラダ 630
サッカー観戦前の夜食
シリアル＋低脂肪牛乳 221
スルメ 59
合計1952キロカロリー
110円引き＋株主優待券で吉野家連荘しそう・・・
- 470 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/23(水) 02:26:58.83 ID:SY1dB40Y]
- >>464のスレ、軽くみたけど、行儀いいね。テンプレにルールがしっかりあるのがでかいか。
「お客」がいても分かりやすくアンチしてる。
完全なスルー対象だがこのスレはそのアンチに市民権があるように振舞ってるな。
ただそれも同じ人間にみえてきた。一向に食ったもの晒すわけでもないし
２回線(スマフォとPC)あればできる程度の自演で、稀に見る異常な粘着質だし。
本体のみが食ったものを晒してる感じ。
確かにそんなやつのリハビリに付き合うのは時間の無駄なので
ちゃんとルールを明示したスレ作るわ。
本来ここのテンプレを話し合うべきなんだろうが「客」役しかいないので意味ないだろう。
>>436のスレはこっちより利用者おおいようだね。
アドバイス欲しい人おおいのなｗ
粘着者があっちにもいってるけど、なんかかわいそうだな。
>>469
移動したら嬉しいだろ？ついてくんなよｗ
そんなずっと粘着するよりダイエットに時間裂いた方が得だよ。
アドルフォイさんのことは知らないんで宜しくｗ
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 09:41:13.12 ID:PbOMzNn2]
- でたｗ自分に都合の悪いレスは全部同一人物ｗｗｗ
お前とコーヒーがいるから人が減ったんだろうにｗ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 10:38:51.66 ID:SY1dB40Y]
- >>471
>自分に都合の悪いレスは全部同一人物
それって>>468のことだろ？ｗ
人減ってないだろ。いっぱいいるじゃん。
昨日もいっぱいいたろう単発が。
お前もいるしｗ
これだけ俺と反対意見がいるわけだ。俺が嵐っぽいならスルーして進行すりゃいいこと。
俺が昨日かいた>>457 >>450以降 どんだけゴミみたいなレスで流れ止めてんだよ。
食ったもの晒したくてこのスレにきてるわけじゃないのかよｗｗ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/23(水) 10:57:35.86 ID:/3xxwVlD]
- 昨日の分
朝 ジンジャーはちみつパウンドケーキ208
大豆バー122 柿90
夕 炭火テリヤキチキンサンド370
オマール海老のトマトビスク103
夜 黒酢もずく23 青菜おにぎり147 春雨スープ105
チヂミ483 ノンアルコール梅酒344 麦とホップ黒161竹鶴ハイボール102
合計2270
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 11:27:58.81 ID:rSTjI7Or]
- >>471
基地外コテ曰くあなたと私は同一人物らしいよｗ
ほんと困ったもんだね
人間って自分を基準に物事を考える傾向にあるから
自分がパソコンとスマホで自演してるからコテ否定派もそうだと思い込んでるようだね
他のスレにも多いけどコテって何でこう気持ち悪い人が多いんだろ
自意識過剰が高じてコテ名乗るのも要因だろうけどマジ勘弁してほしい
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 11:51:57.87 ID:SY1dB40Y]
- >>474
>人間って自分を基準に物事を考える傾向にあるから
そうそう。
だから>>468をみてなるほどなとおもったんだよね。
自分がやってるからそう見えるんだなと。
で俺が自演してたら俺擁護の単発がいっぱい沸くんじゃね？
想像すりゃわかんだろ。流れつくんの簡単だよ。馬鹿かよ。そうだろうけどｗ
ただ自白しただけかよｗ
ちなみに最高に気持ち悪かったのがコレ
>>395
コーヒーさんに粘着して気持ち悪いなーって思ってみてたら
NGいれない言い訳したあと、「悪い人」つってるから
この人自分が正義だとおもって「戦ってる」んだなとｗ
んで、コーヒーさんがカロリー抑えたら今度はレコダイはじめたばっかのまだ摂取カロリー多い人に
ターゲットかえて、繰り返す、このスレの癌だなと。
悪い人はカロリーとってる人じゃなくてお前の性格だよと
一瞬荒れるかもしれんが、自覚させたろうとおもったんよ。
根っからの性悪には理解できんみたいだけどね。
報告系スレでコテついてりゃNGいれやすい、親切だろ
コテもつけないで毎日からんでる お前みたいのはたちわるいよｗ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 11:56:03.36 ID:W3jx31+E]
- 162/49 一昨日
朝
・抹茶ホワイトチョコベーグル…255kcal
・グラノーラ入りヨーグルト…180kcal
・カフェオレ…80kcal
昼
・肉じゃが…280kcal
・ストロベリーヨーグルト…120kcal
・カフェオレ…60kcal
・麦茶…0kcal
夜
・地鶏のたたき…125kcal
・地鶏の焼き鳥…210kcal
・サラダとお通し…200kcal
・モツ鍋…320kcal
・鍋の〆のラーメン…380kcal
・ウーロンハイ×2…180kcal
・ウーロン茶…0kcal
トータル2390kcal
飲み会あるとキツい
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 12:02:27.39 ID:PbOMzNn2]
- >>475
いいからもうあっちのスレ行けば？
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 12:06:51.70 ID:W3jx31+E]
- 日
朝
・グラノーラ入りヨーグルト…200kcal
・カフェオレ…80kcal
昼
・具沢山味噌汁150kcal
・肉じゃが…350kcal
・枝豆…45kcal
・爽健美茶…0kcal
おやつ
・カフェオレ…160kcal
・ダース4粒…190kcal
夜
・スタバのホリデーチキン…390kcal
・トフィーナッツラテのノンファットショート…200kcal
・アメ玉…10kcal
トータル1990kcal
2000切れた～！
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 12:17:48.04 ID:rSTjI7Or]
- ほんと自分が作った基地外隔離スレ行ってほしい
コーヒーデブを引き連れてｗ
あとコテ名乗ったりコテ外したりも勘弁してくれ
誰が見ても君のほうが頭おかしいよ
上に向かって唾吐いてご苦労さまですｗ
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 12:28:28.77 ID:SY1dB40Y]
- >>479
ひとつ教えといてあげるけど
お前さ、ボキャブラリ少ないし、こだわってるポイントも狭いから
まじで自演すぐわかるよｗ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321867151/6
昨日のIDと違うけどwこれ、お前だろ？
コテの付け外しを気にするとこ、
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321867151/6
>コテって何でこう
>>474
>コテって何でこう
コーヒーさんの付け外しもよく指摘してるけど>>255、継続的に報告するわけでもない
スレでわざわざコテつける意味ねーだろ。
なんで勘弁してほしいんだよ？ｗ
>>478
おめ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 12:42:40.90 ID:SY1dB40Y]
- >>479
俺が移動するのはお前がコーヒーさんや
俺に単発で粘着をしてスレを機能させなくするだろうからだし、
言っても分からないクルクルパーのリハビリを手伝うのが時間の無駄だからだけど
コーヒーさんがどこで活動するかは自由だ。
間違いなくここに残るだろうｗ
>>151の人が去ったあとに俺が現れたように
お前の基地外っぷりを指摘するやつがまたでてくるだろうから
お前が変わらなきゃいけない。
コーヒーさんを受け入れるようにｗｗ
96.1kgねえからな俺ｗ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 12:53:38.37 ID:rSTjI7Or]
- 正義感ってホント難しいよね
皆、自分が正義と思って正義感を振りかざす
どっちが正しいのか、どっちも正しいのか
でもコーヒーデブが自分を擁護した糞コテに一切レスしないのも不思議ｗ
本当はぬるま湯に浸かった向上心の低さを指摘されたほうが有り難く
それを擁護する堕落した糞コテを疎ましく思ってるのかｗ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 13:34:51.82 ID:SY1dB40Y]
- コーヒーさんは他のスレでも(コーヒーさんもIDかえるよなｗ
甘ったれっぷりを発揮してるから甘ったれだろ
んで、荒らし(お前なｗ）の暴言もスルーのマイペースをずっと続けてる。
擁護とかいらんだろうし、スルーを続けてんのは正解。
指摘されたいならアドバイススレにいくだろｗｗ
こういう何かしら目標あって、その経過を報告スレって
必ず自分の型にはめようとする勘違いアドバイザーがわくんよ。
やるきあんの？とかペースがどうとか。
大抵口だすやつは的外れのストレス発散。
なんでそいつがそのペースでやってんのか、そういう状態なのかは関係なく
段階無視して自分がやってることをいうだけだから。
ほとんどのやつは無視する。
でも勘違いしてるアドバイザーは延々やんのそれ。ターゲットかえつつ。
1200カロリー制限スレからここにきたんだが、あっちのスレは
バランスよくって感じだから、ゆるそうなこっちきたわけよ。
はっきしいってここに人に説教たれれるようなもん食ってる奴いないんだが。
とりあえずコーヒーさんは専用ブラウザ使ったほうがいいよ。
うっかり他のスレでトリついたままとかならんし、付け忘れもならんから。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 14:16:15.16 ID:GPxyXajS]
- >>483
なかなか人の心理をみていますね、そうかもしれない
あとは個々の対応次第でスレのレベルは決まりますね
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 14:23:36.00 ID:CFCY2Ltp]
- >>483
専用ブラウザ使ってるんですけど、
デフォでコテ付く設定にしているので、
外し忘れることがあるんです。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 16:01:12.21 ID:SY1dB40Y]
- >>484
そうですね
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part19のスレがいい見本
あそこではアンチレベルがここじゃ単発でわらわらとでてくるくらいですから
人の少ないスレはそれだけで流れができます
１人でもどうにでもできるレベル
>>485
なるほど
俺はjaneつかってますがスレ毎にコテ設定できますよ
コテハン警告もついてますｗ
スレ毎につけれるんであんま意味ないですが
こて外しただけで変な妄想と勘ぐり、挙句にその部分にずっと固執されてしまいますがｗ
頑張ってくださいね
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 18:15:08.64 ID:rSTjI7Or]
- なんだ、このデブ
俺と同じ身長で体重は重かったのかｗ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321999876/l50
もうそっちのスレで報告してこっちには来るなよｗ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 18:40:15.16 ID:m9NX7G96]
- 目くそ鼻くそワロタ
まさに
riceballman.fc2web.com/AA-Illust/Data/Arasoi.jpg
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 19:11:37.16 ID:CFCY2Ltp]
- >>486
そんなことも出来るんですね。
情報ありがとうございます。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 20:10:41.79 ID:/22L6Sha]
- みんな仲良く、他人の事はスルー出来る様になれ
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 20:19:17.03 ID:/22L6Sha]
- 他人が例えどんな物を食べても勝手だと思うが、それに対して呆れる位なら勝手だが
まるで自分の怒りを相手にぶつけている様が気になる。空腹で気が立っちゃってるん
じゃないの？
冷静になるようにして欲しい。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/23(水) 21:35:46.46 ID:/3xxwVlD]
- 昼 パン入りクラムチャウダー121 ヨーグルト63
青汁12 ミニパネトーネ275サプリメント12
夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴90 納豆84 卵80
鶏だし塩ラーメン306
焼プリン108 みかん80
サプリメント15
夜 グミ161
合計1440
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/23(水) 22:24:03.45 ID:cwte2l88]
- 朝 なし
昼 なし
夜 コンビニのおにぎり一個
合計191カロリー
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 22:26:38.83 ID:z/TAj8nd]
- >>487
あんたは反省してるの？
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 22:31:03.66 ID:rSTjI7Or]
- 168センチ・72キロ・27％
朝食
鶏肉とタケノコの釜飯＋野菜天 550
コーヒー 180
昼食
丸亀製麺のカレーうどん＋ちくわ天＋カニカマ天 800
アスパラドリンク 70
夕食
キムチ鍋＋釜飯 670
夜食
あったかおそうめん 200
合計2470キロカロリー
基地外相手してたらストレス太りしそうｗ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 22:52:28.76 ID:5tZrr2yz]
- なんかコーヒーさんを過度に擁護しすぎてて怖い
端から見てるとどっちがキチガイなのか…
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 23:05:51.68 ID:rSTjI7Or]
- 俺もコーヒーデブより◆ZpSoEz1DG6のほうがキモい
コーヒーデブはマイペースで能天気な三瓶のイメージだが
擁護してる基地外は杉作J太郎のようなキモさ
隔離スレ作った時の2がキモ杉ｗ
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2011/11/21(月) 18:25:43.50 ID:8tbBjvFo [2/2]
晒す側は「でも」と「だって」を３回まで使えます
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 23:05:53.33 ID:z/TAj8nd]
- コーヒーさんの擁護よりID:rSTjI7Orと喧嘩してるようにしかみえなかったよ
擁護してるように見えるのは本質が見えてないのか、
コーヒーさんが鬱陶しいならあなたも移動するしかないんじゃないの？
いい機会だからいうけど不満撒き散らすのやめてよね
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 23:09:33.80 ID:PbOMzNn2]
- ◆ZpSoEz1DG6はこっち行く気みたいなんじゃないの？
それでなんでまだこのスレに来るかは知らんけど
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321999876/
擁護の仕方がコーヒー本人そっちのけでエスカレートしてるのは
確かに怖いものがあるｗ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 23:20:43.66 ID:W3jx31+E]
- 朝
・抹茶チョコベーグル…255kcal
・カフェオレ…80kcal
昼
・グラノーラ入りヨーグルト…200kcal
・みかん×2…100kcal
・爽健美茶…0kcal
夕
・スタバのホリデーチキン…390kcal
・トフィーナッツラテのトール ノンファットミルク…250kcal
・スタバのブラックフォレストケーキ…280kcal
夜
・おでん（ソーセージと炭火焼きつくねとつみれと糸こんとたまご+からし）…350kcalくらい
・麦茶…0kcal
トータル1915kcal
肉弁当におやつまで食べて何がダイエット？との意見もありましたが、
今まではこれに+500kcal以上はプラスで
色々食べていたため、少しは抑えています。
太り易い体質になったりリバウンドしたくもないですし、
ゆっくり半年～1年で１、2キロくらいづつ落としたいんです。
あと、カロリー低めのプリンとかダイエット用の食事？を採るなら
少量でも自分の食べたいもを食べた方が満足するタイプなので。
すでに朝起きた時の身体がムクミが取れた感じ？で
少し軽くなったのでこんな感じで続けてみます。
- 501 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/23(水) 23:35:25.15 ID:CFCY2Ltp]
- 夜食:味噌ラーメン1杯【550kcal】、ご飯100g【168kcal】、辛子明太子50g【60kcal】。夜食合計【778kcal】
朝食:ご飯40g【68kcal】、辛子明太子50g【60kcal】。朝食合計【128kcal】
間食:チョコパイ1個【163kcal】
昼食:たぬきそば生卵入り【512kcal】、シュークリーム1個【60kcal】。昼食合計【572kcal】
間食:シュークリーム1個【60kcal】
夕食:ブリの揚げ照焼1皿と2口【推定500kcal】、ご飯150g【252kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、マグロの刺身200gくらい【250kcal】、
キャベツ100g【28kcal】、シュークリーム1個【60kcal】。夕食合計【1390kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3091kcal】
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 00:02:20.64 ID:PnDhYXkV]
- >>497 >>466あんたのイメージは引越しＢＢＡのみよこだな
引越し！引越し！さっさと引越し！しばくぞ！
ってわめき散らしてるキモさ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 00:24:48.08 ID:Lt0+AJQy]
- なに、コーヒー飲んだとか書いてる頭の悪い人と
取り巻きの人別スレ行ってくれんの？ありがたい。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/24(木) 00:34:40.81 ID:iybaKGQ5]
- >>495
>>501
ストレスが飯に影響しててｵﾓｼﾚｰwwwww
本末転倒のアホwww
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 05:12:00.86 ID:53IshDm7]
- >>501
マルチで2000kcalスレにもかいてるね
目標体重は？
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 05:43:42.60 ID:53IshDm7]
- 1500のスレでも書いてたのかよ。1500てオマエ
このスレに誘導されたあげく
＞いえ、>>1には「1500キロカロリーは最低限」と書いてあるので、上限はないはずです。
＞1500キロカロリー以上なら何キロカロリーでもOKということです。
と居座り1500キロカロリー”以下”の食事というスレまで立てさせたｗｗ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 08:44:01.37 ID:pH/bXnDg]
- 目標なら誰でも言えるでしょ？
やる気あるならこんなに喰わないと思うけどｗ
＞カロリー総合計【4628kcal】
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 11:40:07.97 ID:19JYXWj1]
- >>505
目標体重は59.0kgです。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 19:31:16.15 ID:QNc5Mj/Z]
- 朝
プロテイン
昼
小さいおにぎり、お味噌汁、煮物
間
アップルレモネード
夕
キムチ鍋、ほうれん草のバター炒め
合計1230kcal
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 00:21:22.66 ID:hy0A1LAh]
- 168センチ・72キロ・26％
朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー 80
昼食
カップヌードルライト 198
コーヒー 140
夕食
釜飯＋サワラ＋たくあん 680
サラダ 180
夜食
スルメ 59
チクワ 120
コーヒー 201
合計1856キロカロリー
低脂肪牛乳切らすと不味い展開に・・・ｗ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 00:41:43.05 ID:yb0KroGm]
- 162/49
昼
・野いちごベーグル…210kcal
・カフェオレ…80kcal
夕
・抹茶チョコベーグル…230kcal
・コーンスープ…80kcal
・グラノーラ入りヨーグルト…180kcal
おやつ
・みかん×2…100kcal
・ダース4粒…100kcal
・インスタントカフェオレ×2…66kcal
夜
・チキンナゲット…250
・チキンラーメン…190kcal
・ラベンダーラテ…120kcal
・つまみ種みたいの…60kcal
・冷凍バナナ…100kcal
トータル1766kcal
- 512 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/25(金) 01:46:18.19 ID:disJL7Af]
- 朝食:ちくわとネギ炒め1/2皿【推定200kcal】、焼き鮭1/2切れ【80kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【448kcal】
昼食:ご飯100g【168kcal】ちくわとネギ炒め1/2皿【推定200kcal】、焼き鮭1/2切れ【80kcal】、キャベツ100g【28kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【504kcal】
間食:シュークリーム3個【180kcal】、ガム1個分【100kcal】。間食合計【280kcal】
夕食:ご飯100g【168kcal】、刺身20切れぐらい【300kcal】、焼肉もやし炒め1/2皿【200kcal】、味噌汁1杯半【225kcal】、おでん卵1個【110kcal】。夕食合計【1003kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2235kcal】
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 03:34:02.83 ID:Tb1F2Qwc]
- ちょ…！シュークリーム3個180じゃ済まないと思うけど…
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/25(金) 09:10:03.14 ID:OtRQ0H81]
- 昨日の分
朝 黒糖とジンジャーの焼きドーナツ195 カフェオレ96
昼 しじみだしみそラーメン373 みかん80
夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴90 納豆111 卵80
春雨スープ105 マンナンぞうすい61 みかん80
サプリメント27
夜 生姜黒糖ピーナッツ227大豆バー栗味113
合計1670
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 10:19:43.58 ID:1Ext5B/D]
- >>513
小さめのシュークリームです。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/26(土) 01:17:57.56 ID:FDTowrIp]
- 朝
・イタリアンベーグル…250
・ストロベリーヨーグルト…70
・カフェオレ…100
昼
・麻婆春雨…190
・肉まん…250
・チョコ…150
・カフェオレ…80
・爽健美茶…0
おやつ
・カフェオレ…150
・ダース2粒…50
・かぼちゃプリン…120
夜
・生姜ハチミツレモン…80
・モスの胡麻炭火焼きチキンバーガー…400
・クラムチャウダー…100
・カフェオレ…120
・みかん×2…90
トータル2200kcal
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/26(土) 01:33:27.42 ID:TGPr+CTd]
- 朝 パイ入りチキンクリームポタージュ107 青汁12
クリームチーズケーキバー180 野菜生活ラ・フランスミックス89 ヨーグルト110サプリメント12
夕 黒酢もずく23 めかぶ10炭火焼鶏つくね丼739
鶏おろし春雨スープ74
みかん80 麦とホップ154
カシスビール150
合計1820
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 07:58:13.02 ID:SP+FefWS]
- 朝食:ウィンナーとしいたけとナス炒め1/2皿【推定300kcal】、焼き鮭1/2切れ【80kcal】、ご飯90g【152kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、キャベツ100g【28kcal】。朝食合計【588kcal】
昼食:ウィンナーとしいたけとナス炒め1/2皿【推定300kcal】、焼き鮭1/2切れ【80kcal】、ご飯90g【152kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、キャベツ100g【28kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【609kcal】
間食:ガム4個【推定30kcal】。
夕食:カツ丼1/4杯【231kcal】、お好み焼き1/4枚【200kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、キャベツ150g【42kcal】、もずく酢2個【38kcal】。夕食合計【661kcal】
夜食:鉄火巻き1切れ【60kcal】、アジフライ1枚【250kcal】、ご飯100g【168kcal】、しめ鯖50gくらい【100kcal】、もずく酢1個【20kcal】。夜食合計【598kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2486kcal】
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 18:37:42.40 ID:SP+FefWS]
- 朝食:ネギ味噌ラーメン1杯【450kcal】。
昼食: たぬきそば生卵入り【550kcal】。
夕食:ご飯300g【504kcal】、香箱ガニ2匹分ぐらい【300kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、もずく酢1個【20kcal】、イカ明太50gくらい【70kcal】、ブリカマ300g【771kcal】。
夕食合計【1815kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2815kcal】
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 19:58:38.76 ID:68dnRBmG]
- 朝
アサイージュース
昼
豚汁、金時豆、みかん
間
いなり寿司2個
夕
ハヤシキャベツ、りんご3切れ
合計1020kcal
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/26(土) 22:55:16.74 ID:TGPr+CTd]
- 昼 チョコパイ978
夕 黒酢もずく23 めかぶ10キムチ60 豆腐84 納豆111サイリウムヌードル162
トマト20 大豆もやし140
みかん60 サプリメント21
夜 グミ161
合計1830
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/26(土) 23:23:21.99 ID:8kNZkBdE]
- >>521
茹でたもやしにもずくかけるとウマいよ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 23:23:53.30 ID:Vq09iT5V]
- 昨日は何故か書き込みできなかったので割愛
168センチ・72キロ・26％
朝食
シリアル＋低脂肪牛乳 200
マーブルチョコ 166
昼食
雑炊 450
こんぶ 55
チップチョップミニ 155
夕飯
カレーライス 450
サラダ 50
夜食
カップヌードルライト 198
しょうが紅茶 40
合計1764キロカロリー
最悪な漫画「僕はビートルズ」を読んで、不覚にもマーブルチョコに手を出してしまったｗ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 15:55:04.60 ID:6fVUfc5k]
- 162/49
朝
・野イチゴベーグル…200
・ストロベリーヨーグルト…70
・カフェオレ…80
昼
・チキンテミグラス定食…700
・みかん…50
・カフェオレ120
・お茶…0
おやつ
・ビスコ…100
・珈琲ゼリー…120
・お茶
夜
・グラタンコロッケバーガー…400
・ラベンダーラテ…150
・お茶…0
夜中
テキーラとかラムコークとかハイカクテル類8杯くらい…700くらい？
トータル2650キロカロリー
お酒やばい
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 19:08:05.61 ID:7Dg/1LZI]
- 朝
プロテイン
昼
バナナ、スープ春雨、里芋イカ煮、果物ゼリー
間
ピノ4粒、ドライプルーン2個、都こんぶ
夕
一口餃子13個、冷奴＋キムチ、中華スープ
合計1200kcal
全体的に食べ過ぎた。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 20:36:55.97 ID:8fLW1Izo]
- 昼 トマトクリームシチュー149 マンナンぞうすい63ミネストローネ39 青汁24トマト20 焼プリン108
マロンクリームケーキ187カプチーノ27
夕 黒酢もずく23 めかぶ10キムチ100 豆腐117 卵80
サイリウムヌードル159
納豆111 みかん60
サプリメント21
夜 レモンウォーター65
グミ167
合計1530
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 23:13:25.79 ID:lQFGXdCJ]
- 168センチ・72キロ・26％
朝食
シリアル＋低脂肪牛乳 200
昼食
マーボー茄子定食 750
おかき 250
夕食
雑炊 350
エクレア 208
合計1758キロカロリー
鬼門の土日を1800以下で乗り切れた＾＾
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 23:24:02.90 ID:yhX0fqEL]
- 朝食:中華スープ1個【23kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。朝食合計【44kcal】
昼食:ロールキャベツ6個【792kcal】、ご飯90g【152kcal】、キャベツ150g【42kcal】、もずく酢1個【20kcal】。昼食合計【1006kcal】
間食:辛子明太子60gくらい【70kcal】、ご飯90g【152kcal】。間食合計【222kcal】
夕食:ご飯90g【152kcal】、マグロの刺身300gくらい【400kcal】、味噌汁1杯半【225kcal】、キャベツ100g【28kcal】、生姜50g【30kcal】。夕食合計【835kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2107kcal】
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 01:16:53.58 ID:BzLGL7To]
- 夕
・グラノーラ入りヨーグルト…180
・みかん×2…100
・グラタンコロッケバーガー…430
おやつ
・ラベンダーラテ…150
夜
・カレーラーメン…400
・クラムチャウダー…100
・アップルゴーフレット…100
トータル1460キロカロリー
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 11:26:45.40 ID:Sl30Czvr]
- ◆ZpSoEz1DG6のアホ、完全にあっちのスレに移ったねｗ
自分で作った隔離スレに誰も移動しないもんだからバツが悪くて自分も移動できない
苦慮した結果、他人のふりして作ったスレに移動しやがったｗ
しかしあのデブ、カロリー押さえてるのに全然減量しないのは何で？
一日中引き籠ってインターネッツに張り付いてるから？ｗ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 14:57:52.10 ID:C1OVf/q/]
- >>530
うざいよデブ
気になって仕方ないならお前も移動しろ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 16:24:51.30 ID:3mRcEpqm]
- 発作的にぶり返すな。
お薬やめたか嫌なことでもあったのかｗ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 17:35:59.58 ID:Sl30Czvr]
- >>531
何でお前の立てた過疎スレに移動しなきゃいけねーんだよ、デブ！
お前こそ二度とこっちに戻ってくるなよｗ
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 18:23:45.64 ID:0TkMupef]
- 相手にすんなよ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 18:35:27.68 ID:3mRcEpqm]
- >>534
豚にストレスを与えたらどれくらい肥大するか？
動物実験中だ。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 19:51:25.40 ID:Sl30Czvr]
- ◆ZpSoEz1DG6のアホは何であれだけ摂取カロリー低いのに100グラムしか痩せてないのか理由を考えてみた
①168㎝/75㎏なのに体脂肪率が30％以上
②恐ろしく代謝が低く実は高齢のお爺ちゃんだった
③コーヒー豚同様に虚偽報告を繰り返してる
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 20:39:54.59 ID:SYiCPZEd]
- 何この人 怖い
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 20:54:47.93 ID:0TkMupef]
- しかもちっとも面白くないなw
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 20:56:16.16 ID:Sl30Czvr]
- よくよく見て何で100グラムしか減ってないか自己解決した
つくづくもって卑怯な奴ｗ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 21:23:34.72 ID:3mRcEpqm]
- まともに相手にされず自己解決ｗｗｗ
よくよく見てｗｗｗｗｗ
チラシの裏でやってろｗｗｗ
ﾌﾟｷﾞｬｰ
img4.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/cd/17/gd171717/folder/352564/img_352564_27260253_0?1316227236
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 21:29:28.18 ID:Sl30Czvr]
- ちょｗ
おまｗｗ
コーヒー豚の画像貼るなよｗｗｗ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 21:58:19.02 ID:TuZh9PFU]
- >>531
類似スレは他にもある
ここはまったく痩せる気配のないID:Sl30Czvrとアドルフォイの２匹の株デブヒキニートの隔離スレだから好きにさせておけ
一匹はアスペでもう一匹は統失ってやつだ。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:11:26.11 ID:ciyzj+iC]
- 168センチ・72キロ・26％
朝食
シリアル＋低脂肪牛乳 200
野菜たっぷりスープ 60
昼食
マーボー茄子定食 750
コーヒー 70
夕食
きのこラーメン 344
おにぎり(こんぶ) 180
夜食
守山乳業の喫茶店の味ココア 134
セブンイレブンのパックおでん 198
合計
1936キロカロリー
>>536
彼は私と同じ168センチなので何故あれだけ軽食で痩せないのか不思議
私なら既に70キロ切ってるレベルですね
塩分バランスが悪く水太り状態なのでは？
まぁコーヒーデブ同様、虚偽報告の可能性大ですがｗ
- 544 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/28(月) 22:18:05.82 ID:+mvgBVAj]
- 朝食:ご飯200g【336kcal】、辛子明太子1切れ【20kcal】、カレー【188kcal】。朝食合計【544kcal】
昼食:ご飯130g【219kcal】、辛子明太子1切れ【20kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、キャベツ50g【14kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【431kcal】
間食:せんべい4枚【220kcal】、ゼロカロリーゼリー【0kcal】、中華スープ1個【23kcal】。間食合計【243kcal】
夕食:グラコロバーガー1個【434】、ご飯100g【168kcal】、刺身50g【150kcal】、たまごスープ1個【28ｋｃａｌ】、中華スープ1個【23kcal】、じゃがいも1口【30kcal】、
煮物1/2パック【150kcal】。夕食合計【983kcal】
夜食:ふりかけご飯100g【180kcal】、せんべい2枚【110kcal】。夜食合計【290kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2491kcal】
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:19:21.65 ID:TuZh9PFU]
- ２大スターｗ
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 22:23:52.35 ID:0TkMupef]
- なるほど・・w
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:26:12.53 ID:ciyzj+iC]
- 君は誰がどう見ても◆ZpSoEz1DG6だよ？
はいはい三大スターｗ
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:42:04.17 ID:TuZh9PFU]
- はい？だれのこと？
思い込みの激しさが統失の特徴だな。
誰がどう見てもｗ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 23:21:02.68 ID:ciyzj+iC]
- 誰の事って君だよ君
携帯とスマホで自演してる◆ZpSoEz1DG6だよｗ
他人を証明するならID変わらない内にカロリー報告しなよ
多重君は煽るだけ煽ってカロリー報告しない傾向にあるらしいからｗ
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 23:39:57.44 ID:0TkMupef]
- 基地外粘着の前で同じＩＤで報告するアホいないだろ・・
その後の粘着が保証される
どっちにしろ、こんなところで報告しないが。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 23:48:31.99 ID:tu/Vx9ZT]
- そうだよね
他人のふりして自分でたてたスレで報告するんだもんね～
コテではコーヒー君を擁護してたくせに名無しになった途端煽る殺人予告君
きんも～ｗ
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 23:52:07.99 ID:TuZh9PFU]
- >>549
自分を叩く奴は◆ZpSoEz1DG6に見えるらしいな。
誰が見てもというからにはもっともらしい理由があるのかと思ったが無いらしい。
食べた物を報告したら証明になるのか？
証明の必要ってあるのか？
◆ZpSoEz1DG6ではないと証明しないと困ることがあるのか？
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 23:57:24.19 ID:tu/Vx9ZT]
- いや、俺が見ても◆ZpSoEz1DG6に見えるからｗ
自分で特徴に気づいてないようだなｗ
ID変わってからあっちのスレに報告するの皆さん気づいてますからｗｗｗ
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 23:59:26.69 ID:TuZh9PFU]
- 俺が見てもって、 誰が見てもID:Sl30Czvr から順番にIDかえてるだろ
同時出演無し。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 00:02:12.40 ID:UHjdC/zg]
- もう寝なさ～い
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 00:05:20.63 ID:SYiCPZEd]
- ＩＤ変えてまで多勢の振りしたいって怖
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 00:18:20.36 ID:bfoVbQ9L]
- 結局煽ってた人は誰もカロリー報告しないんだねｗ
今後もこういう輩は無視しましょう
>>1にもあるし
>>ここは摂取した食品とそのカロリーを淡々と報告するスレです。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 00:23:37.31 ID:j2dy0U5x]
- なんだこいつは。
発端はお前だろうが、、、
消えろよ
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 00:44:49.89 ID:181x8jM/]
- 朝
・ココアベーグル…250
・カフェオレ…100
・みかん…50
昼
・チキンポタージュスープ…150
・栗あんパン…200
・唐揚げ１個…90
・ドリトス半袋…170
・カフェオレ…80
・お茶…0
おやつ
・あんパン…200
・ドリトス半分…170
・ポタージュスープ…100
・お茶…0
夜
・クラムチャウダー…80・コーンスープ…100
・グラノーラ入りヨーグルト…180
・アップルパイ…200
・冷凍バナナ…100
・インスタントオレ…35
トータル2255キロカロリー
偏食しすぎちゃった
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 00:46:25.27 ID:JUMktc/Y]
- >>556
怖いよね
◆ZpSoEz1DG6さんは正々堂々とコテつけてるんだから確実に本人がいるところへいってくればいいのに。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 01:00:42.95 ID:bfoVbQ9L]
- ＞◆ZpSoEz1DG6さんは正々堂々とコテつけてるんだから
＞◆ZpSoEz1DG6さんは正々堂々とコテつけてるんだから
＞◆ZpSoEz1DG6さんは正々堂々とコテつけてるんだから
＞◆ZpSoEz1DG6さんは正々堂々とコテつけてるんだから
本人乙ですｗ
あっちのスレにも今日はカロリー報告しない気ですねｗ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 01:05:15.74 ID:jrkRuTYS]
- あんた、無視するんじゃなかったっけ？w
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 01:06:01.01 ID:/j7ywVLC]
- 朝 青汁24 焼プリン108
クリームチーズケーキバー180レモンチョコレート177ラ・フランス110
昼 チーズローストチキンサンド330
間 ミルクティー13
夜 生姜チゲスープ140
握り寿司574ジョッキ黒154レッドロマンス150
合計1960
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 01:14:15.16 ID:JUMktc/Y]
- >>562
できるわけないよね
私につっかかってるから自分のこと言われてると思ったんでしょう。
◆ZpSoEz1DG6さんのスレに待機して何度もリロードしてるのでしょうか
気持ち悪いですね
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 02:22:26.09 ID:3jJRA1u5]
- カニといくらのちらし寿司半分・・・カロリーあっても300くらい？
手作りスウィートポテト一個・・・パルスウィートで作ったし小さいので70
大学芋7個・・・揚げてないしカロリーカットしてるので100
漬物・・・カロリー分からないから50でw
お吸い物・・・カロリー分かんない！50で
飲み物は、ブラックコーヒー、烏龍茶、麦茶
かなり適当
不思議と甘いもの食べたらお腹すかない
本当はお菓子食べたい
でも我慢・・・
今回こそはリバウンドしないんだ！決めた
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 03:50:00.94 ID:PvYcrHJX]
- 無視しましょうって言った傍から即刻反応してるやつ
噴飯物ｗｗｗｗ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 08:58:58.66 ID:FY8Q2Vg2]
- >>561
コーヒーさんへの執拗な擁護から自分擁護に変わったみたい。
どっちにしても気持ち悪い人。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 10:57:34.77 ID:j2dy0U5x]
- いいからお薬飲め笑
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 15:11:10.78 ID:Ed1vW/EO]
- ヒステリーデブの大半は発達障害。これ豆な
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 15:24:54.48 ID:aOULiKO0]
- また揉めてんのか
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 15:54:27.65 ID:ZaM2bPwN]
- コーヒーだけに豆
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:22:58.97 ID:TU9We+2f]
- 168センチ・72キロ・26％
朝食
シリアル＋低脂肪牛乳 200
昼食
焼きそば 550
スープ 150
夕食
青椒肉絲弁当 560
コーヒー 60
サラダ 60
スポーツ飲料 70
スルメ 60
合計1710キロカロリー
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 22:37:44.91 ID:f9xjHNkw]
- 朝食:ブリカマ2/3個【推定200kcal】、ご飯100g【168kcal】、野菜炒め2/3皿【150kcal】、キャベツ50g【14kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】。朝食合計【632kcal】
昼食:ブリカマ1/3個【推定100kcal】、ご飯100g【168kcal】、野菜炒め1/3個【75kcal】、キャベツ100g【28kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】、目玉焼き1個【100kcal】。昼食合計【571kcal】
夕食:チキンラーメン1個ぐらい【375kcal】、魚介豚骨鶏ラーメン1杯【推定1000kcal】、ライス300gくらい【504kcal】。夕食合計【1879kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3082kcal】
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 22:43:50.35 ID:/j7ywVLC]
- 朝 シュトーレン474
焼プリン108 カフェオレ91
昼 コーンポタージュ142
ローストチーズクッキー98
夕 シーザーサラダ178
サイリウムヌードル159
めかぶ10 卵80
ラ・フランス110 クリームチーズケーキバー180
ヨーグルトレーズンチョコ255 サプリメント15
夜 クラッツフォンデュ210
合計2110
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 22:48:02.31 ID:181x8jM/]
- 朝
・ココアベーグル…250
・ストロベリーヨーグルト…120
・カフェオレ…80
昼
・辛ラーメン…320
・ドンタコス…200
・爽健美茶…0
・りんごゴーフル…70
おやつ
・カフェオレ…80
・ドンタコス…200
・りんごゴーフル…70
夜
・グラノーラ入りヨーグルト…230
・トマトバジルの豚バラ焼き肉…300くらい？
・カフェオレ…40
トータル1960kcal
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 22:11:13.54 ID:f7uNBLyJ]
- 昼 卵ぞうすい146 青汁24フォーガー53 焼プリン108ラ・フランス110
みかんマカロン234
夕 黒酢もずく23 冷奴110高菜こんぶ74 茎わかめ35納豆111 豚骨ラーメン360みかん60 サプリメント21クリームチーズケーキバー180 グミ128
夜 のど飴103
合計1880
- 577 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/30(水) 23:23:07.13 ID:Dm3dTX25]
- 朝食:ナポリタンスパゲティ1人前【480kcal】、焼き豚1枚【推定50kcal】。朝食合計【530kcal】
昼食:焼き豚5枚と野菜炒め1皿【推定400kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【617kcal】
夕食:回転寿司39貫【推定2600kcal】、飲むヨーグルト1杯【50kcal】。夕食合計【2650kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3797kcal】
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 23:38:30.06 ID:AoOTd7Gv]
- 168センチ・72キロ・26％
朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー 60
昼食
コーンスープ 140
夕食
豚生姜焼き丼 500
たくあん 80
スープ 20
サラダ 50
スルメ 56
合計1104キロカロリー
11月合計2548キロカロリー貯金できた
7000キロカロリーで1キロ減だから先は長いか・・・
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/01(木) 11:46:21.80 ID:DG3eYI3L]
- 朝
・グラノーラ入りヨーグルト…200
・みかん…50
・カフェオレ…80
昼
・豚肉弁当…500
・りんごゴーフル…100
・お茶…0
・カフェオレ…80
おやつ
・チェダーチーズスナック220
・爽健美茶…0
夜
・グラタンコロッケバーガー…420
・コーンスープ…100
・りんごゴーフル…150
・冷凍バナナ…100
・スティックシャーベット…100
・お茶…0
・インスタントカフェオレ…30
トータル2130キロカロリー
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 22:05:21.13 ID:OkocgceI]
- 朝食:辛子明太子100g【110kcal】、ふりかけご飯100g【178kcal】、もずく酢1個【20kcal】。朝食合計【308kcal】
昼食:ご飯100g【168kcal】、赤貝の缶詰3/4缶【140kcal】、キャベツ150g【42kcal】、野菜炒め1皿【推定150kcal】、
もずく酢1個【19kcal】、中華スープ1個【23kcal】。昼食合計【542kcal】
間食:チップスター1箱【264kcal】、カステラ1個【126kcal】、お菓子3個【推定150kcal】。間食合計【540kcal】
夕食:焼肉100gくらいと野菜炒め1/2皿【300kcalぐらい】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、味噌汁2杯【300kcal】。夕食合計【810kcal】
夜食:カステラ1個【126kcal】、お菓子3個【推定150kcal】。夜食合計【276kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2476kcal】
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 23:31:26.46 ID:d0ewkPN6]
- 168センチ・72キロ・26％
朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー 70
昼食
チルドラーメン 344
コーヒー 130
夕食
野菜炒め定食 750
うまいか(珍味) 226
夜食
スープカレー 240
チクワ 60
合計 2018キロカロリー
昨日の反動か・・・
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 23:42:35.02 ID:rCfhZZIK]
- 朝
烏龍茶
昼
にゅうめん、金時豆、みかん
間
冷凍みかん
夕
豆乳鍋、いちご数粒
合計800kcal
昨夜は飲み会だったので、控えめに。
きょうは久々の丸一日休みで思う存分ゴロゴロしてしまった…幸せだった。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 01:52:37.15 ID:qpDP4sZS]
- 朝 コーンポタージュ142
ローストチーズのクッキー98 ラ・フランス110
焼プリン108
夜 いなり寿司373
生姜豆乳スープ89
チーザ196 絹の贅沢154
みかんチューハイ210
合計1480
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 03:35:04.11 ID:GQaB9Wga]
- 162/49
昼
・グラノーラ入りヨーグルト…150
・カフェオレ…80
夕
・しょうが焼きキャベツ大盛り…500
・南部せんべい×3…180
・お茶…0
間
・カフェオレ…80
・お茶
夜
・スンドゥブチゲ…200
・お通しのサラダ…70
・豚の角煮…180
・バーニャカウダ…160
・プルコギ…90
・スフレチーズケーキ…230
・ウーロンハイ×4…380
・ウーロン茶…0
トータル2300キロカロリー
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 18:29:10.54 ID:8EFA5cwQ]
- 朝
ファイバードリンク、プロテイン、バナナ、プルーン4個
昼
豆乳キムチ雑炊、みかん、チョコ豆乳、蜂蜜金柑
夕
ポテトグラタン、トマト、りんご半分
合計1400kcal
- 586 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/12/02(金) 21:57:54.20 ID:JVTpZDZa]
- 朝食:カステラ1個【126kcal】、お菓子3個【150kcal】、焼肉と野菜炒め1/2皿【推定200kcal】、ご飯50g【84kcal】。朝食合計【556kcal】
昼食:カステラ1個【126kcal】、焼肉と野菜炒め1/2皿【推定200kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、
中華スープ1個【23kcal】。昼食合計【709kcalk】
間食:お菓子4個【200kcal】。
夕食:お好み焼き1枚【530kcal】、マグロの鉄火巻き6貫ぐらい【360kcal】、ブリの刺身100gくらい【200kcal】、キャベツ150g【42kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
夕食合計【1151kcal】
夜食:カステラ2個【252kcal】、お菓子3個【150kcal】。夜食合計【402kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3018kcal】
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 22:40:52.69 ID:qpDP4sZS]
- 朝 クリームチーズケーキバー180
豆乳フルーツタルトスティック80 ミルクティー124
昼 青汁24
えびクリームぞうすい65
間 ローストチーズのクッキー98 豆乳おからクッキー80 焼プリン108
夕 黒酢もずく23 冷奴110蔵王菜こんぶ35 卵80
タンメン340 みかん60
サプリメント21 グミ154
蒟蒻ゼリー28
夜 白ワイン438 チーズ344ハーブ&オリーブクラッカー153 ピスタチオ215
合計2760
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 23:35:58.12 ID:GQaB9Wga]
- 朝
・バナナ…100
・カフェオレ…80
昼
・肉まん…250
・鳥唐揚げ…200
・チキンパイスープ…120
・爽健美茶…0
おやつ
・カフェオレ…160
・ダース4粒…90
・木村屋の酒あんパン…150
夜
・ラベンダーラテ…150
・551の豚まん…400
・コーンスープ…70
・インスタントラテ…33
トータル1803キロカロリー
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 23:39:41.24 ID:1gcIe3t8]
- 168センチ・72キロ・26％
朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー 70
昼食
コーンスープ 130
夕食
肉野菜炒め定食 750
コーヒー 100
合計 1248キロカロリー
1日4食だったり2食だったり・・・
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 22:30:52.21 ID:UxgxniLB]
- 朝食:カステラ1個【126kcal】。
昼食:卵入りたぬきそば1杯【550kcal】、辛子明太子30g【40kcal】、ご飯70g【118kcal】。昼食合計【708kcal】
夕食:焼肉と野菜炒め1/2皿【推定450kcal】、ステーキとパイナップル200gくらい【推定700kcal】、ご飯150g【252kcal】、フカヒレスープ2杯【推定300kcal】、
もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【1721kcal】
夜食:チップチョップ1/3箱【100kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2655kcal】
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 22:37:29.54 ID:yfwC0QEd]
- コーヒーさんは今何キロですか？
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/03(土) 23:05:23.45 ID:qyKb60qg]
- 昼 ミネストローネ39
パン入り海老のビスク137ローストチーズのクッキー98豆乳おからビスケット80焼プリン108 カプチーノ27
夕 黒酢もずく23 冷奴110蔵王菜こんぶ31 納豆111
トマト20 麻婆春雨197
マンナンぞうすい69
魚肉ソーセージ129
みかん60 サプリメント15クリームチーズケーキバー180 レモングミ130
夜 のど飴68
合計1660
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 23:08:03.82 ID:oDkQqslh]
- 168センチ・71キロ・26％
朝食
キムチ鍋ごはん 500
しょうが紅茶 40
ソイジョイ 137
昼食
キムチ鍋ごはん 600
スルメ 59
夕食
あったかおそうめん 210
ガーナチョコ 326
合計 1872キロカロリー
久々71キロに減ったけど土日は多目に食べるから土曜朝が一週間で一番軽くて素直には喜べない
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 23:13:44.57 ID:UxgxniLB]
- >>591
今61.0kgです。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 11:12:56.94 ID:PIbeI4au]
- >>594
何であんなに食べてるのに体重増えないの？
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 15:42:08.65 ID:TnkKji7k]
- >>595
たぶん筋トレとコーヒーじゃないですかね。
これで基礎代謝上げてます。
あと有酸素運動も少しやってます。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 19:32:10.60 ID:Sd4Xhyls]
- >>595
そんなにすごく多い食事量でもないだろ。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 19:42:21.82 ID:GVVNpJnV]
- 運動なんて頭にないんだろ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 19:54:42.00 ID:gYC+7lrt]
- >>597
コーヒー氏の直近10日の平均摂取量2774kcal
このスレ的にはかなり多いほうだよねｗ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 21:24:03.07 ID:83FNAb4Y]
- 朝
お茶
昼
サブウェイのローストチキンサンド、チーズポテト
間
江戸清の肉まん
夕
サラダ半分、チョリソー1本、小さめのピザ半分、シーフードドリア半分、グレープフルーツジュース
合計1600kcal
多めに見積もってこのくらい。
食べる以外ずっと歩いてた…疲れた(´Д` )
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/04(日) 22:26:07.75 ID:bv53tA53]
- 朝 ローストチーズクッキー98豆乳おからビスケット80 焼プリン108
カプチーノ27
昼 トマトクリームシチュー149 ミネストローネ78
トマト40青汁24ヨーグルト84クリームチーズケーキバー180 蒟蒻ゼリー14
サプリメント6
間 のど飴68
夕 黒酢もずく23 納豆1114豆腐84 卵80 春雨スープ83マンナンぞうすい65
ねばねば野菜スープ84
昆布54 ラ・フランス110
サプリメント15
夜 グミ161 蒟蒻ゼリー16のど飴59フリスク6ガム33
合計1940
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 23:49:45.99 ID:Vljwsbwy]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
カレーライス 750
タケノコの土佐煮 48
昼食
キムチ鍋ごはん 400
コーヒー 50
チクワ 30
夕食
あったかおそうめん 200
スルメ 60
合計 1538キロカロリー
ダイエット始める前に買ってたレトルトカレーが323キロカロリーもあったとは・・・
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 00:31:46.78 ID:5JEpouZE]
- 162/48､7
昨日
朝
・バナナ…100
・抹茶ベーグル…250
・カフェオレ…80
昼
・じゃんぼ肉まん…390
・唐揚げ4つ…250
・デミグラスパイスープ…120
・カフェオレ…80
おやつ
・ビスコ…100
・バームクーヘン…400
・お茶…0
夜
・モツ鍋…200
・焼きうどん…300
・鍋の〆のラーメン…290
・おつまみ…180
・ウーロンハイ2杯…180
・お茶…0
・一口ケーキ…60
トータル2980キロカロリー
すごいいってしまった…
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 00:38:15.51 ID:5JEpouZE]
- 今日
朝
・バナナ…100
・カフェオレ…33
昼
・うざく…70
・うまき…120
・鰻重…780
・焼き鳥…250
・鰻の白焼き…120
・ウーロンハイ…100
・お茶…0
夕
・カフェオレ…100
・チーズケーキ…320
夜
・ラベンダーラテ…150
・マンゴープリン…190
・生春巻き…90
・ウーロン茶…0
・サラダ…70
トータル2493キロカロリー
せっかく少し痩せたのに連日の付きあいでおじゃんだわ↓
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 01:44:14.04 ID:ibUJKbqZ]
- 朝食:冷凍すき家の牛丼2杯【600kcal】
昼食:卵入り味噌ラーメン1杯【600kcal】
間食:たこ焼き8個【256kcal】、キャベツ100g【28kcal】。間食合計【284kcal】
夕食:焼肉とホルモン焼きと野菜炒め【推定1000kcal】、ご飯100g【168kcal】、フカヒレスープ2杯【推定300kcal】、マグロの刺身100gくらい【約200kcal】、
キャベツ100g【28kcal】。夕食合計【1696kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3180kcal】
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 03:27:41.66 ID:c95ZA3+b]
- 昨日の食事は2500kcal食べた。いつもは3000kcalオーバーなのでかなり減りました。
ちなみに運動は毎日ジムで6時間ほど筋トレ有酸素運動をしています。腹筋もぶっつづけで2時間しています。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 20:53:38.25 ID:di6bmHDh]
- ニートはいいね
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/05(月) 21:32:13.40 ID:2RVO50rQ]
- 昼 グリーンカレー風ラーメン309ヨーグルト46
豆乳おからビスケット80
クリームチーズケーキ180 豆乳いちごタルト80青汁24ラ・フランス110
夕 黒酢もずく23 納豆111魚肉ソーセージ129
豆乳キムチ春雨スープ125キムチラーメン560
ピリ辛チゲスープ104
蒟蒻ゼリー32
サプリメント15
夜 グミ320 蒟蒻ゼリー32
合計2280
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 22:21:17.91 ID:TWE51hoY]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
カレーうどん 438
昼食
モススパイシーバーガー＋モスチキンセット 642
夕食
カレーライス 450
漬物 70
夜食
雑炊 200
合計 1850キロカロリー
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/05(月) 22:37:23.23 ID:5JEpouZE]
- 162/48､6
朝
・抹茶チョコベーグル…250
・ストロベリーヨーグルト…120
・カフェオレ…35
昼
・コロッケ…100
・本格豚まん…380
・インスタントそば…180
・チョコまんじゅう…109
・お茶…0
おやつ間食
・みかん×2…100
・ぷっちょ×2…40
・まんじゅう×2…200
・ダース8粒…180
夜
・チョレギサラダ…80
・コーンスープ…80
・カフェオレ…33
トータル2392キロカロリー
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 00:31:58.24 ID:ShaNf59r]
- 夜食:なすのミートソーススパゲッティ1個【380kcal】
朝食:ご飯200g【336kcal】、辛子明太子50g【60kcal】、生卵1個【90kcal】。朝食合計【486kcal】
昼食:焼肉と野菜炒め1皿【推定500kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】。
昼食合計【881kcal】
間食:お菓子類【推定500kcal】。
夕食:ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、こてっちゃんと野菜炒め【推定500kcal】、マグロの刺身100gくらい【推定170kcal】。
夕食合計【866kcal】。
夜食:せんべい2枚【44kcal】、ご飯100g【168kcal】、辛子明太子50g【60kcal】。夜食合計【272kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3385kcal】
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/06(火) 00:40:54.09 ID:Qipd55bV]
- デブの食生活一覧スレか
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 01:36:27.23 ID:WfmzyIq7]
- 野菜ジュース・麦芽コーヒーと昼晩飯に竹輪麦芽コーヒーで1700～1800kcal前後。身長が180ｃｍだから、続けたら痩せられるかな。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 02:49:58.15 ID:oP81nzGH]
- >>605
豚かよ
朝からすげーな
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 11:22:19.68 ID:F2bgv+wB]
- あれ、スレ分けたんじゃなかったんだ。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/06(火) 22:02:43.75 ID:pUZEF96N]
- 朝 シリアルビスケット133
昼 トムヤムビーフン99
トムヤムクン64 青汁24
ヨーグルト63 ドライフルーツ108 ラ・フランス110ミンティア24
間 ファイバーチャージ140
夕 黒酢もずく23 冷奴90
納豆111 尾道ラーメン406卵80 焼き貝77 あたりめ66みかん60 サプリメント15ソイナッツチョコ318
合計2010
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 00:19:39.24 ID:RQciAmsx]
- てすと
- 618 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/12/07(水) 08:14:18.42 ID:+6Tsg+EA]
- 朝食:焼肉と野菜炒め1/2皿【推定350kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】。朝食合計【621kcal】
昼食:焼肉と野菜炒め1/2皿【推定350kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ50g【14kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】、玉子焼き2個分【300kcal】、
チキンラーメン1個【375kcal】。昼食合計【1282kcal】
夕食:イカお好み焼き1枚【480kcal】、ハンバーグ1枚【推定900kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】。夕食合計【1590kcal】
夜食:お菓子3個【150kcal】、辛子明太子2切れ【50kcal】、ご飯70g【118kcal】。夜食合計【318kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3811kcal】
- 619 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/07(水) 20:00:18.58 ID:RQciAmsx]
- カロリー数で目立つぞコーヒーデブ、悪い意味でｗ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/07(水) 20:15:27.39 ID:p4DK5Vc9]
- １８００カロリーくらいいった
死にたい
めっさきもちわり
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/07(水) 20:58:41.22 ID:X5IHxocV]
- 昼 ファイバーチャージ140バランスアップ137 青汁24ラ・フランス110
間 わかめラーメン348
ソイナッツチョコ334
夕 クリーミーホワイト150冷奴84砂肝七味焼き88卵80春雨コラーゲンスープ104みかん80 サプリメント21グミ122
夜 クリーム玄米ブラン368クリームチーズケーキバー180
合計2350
- 622 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/07(水) 23:46:11.03 ID:RQciAmsx]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
コーヒー 80
昼食
吉野家(焼味豚丼・味噌汁・お新香) 750
夕食
伝説のバターチキンカレー 734
スープ 20
サラダ 50
夜食
野菜スープ 80
合計 1894キロカロリー
吉野家の新メニューとセブンイレブンのカレーにハマりそう・・・ｗ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 01:40:57.29 ID:vdPnrnYi]
- 朝食:ご飯100g【168kcal】、焼肉と野菜炒め2/3皿【推定300kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】。朝食合計【543kcal】
間食:チョコポテチ5/6袋【推定400kcal】、ドーナツ(小)1個【50kcal】。間食合計【450kcal】
昼食:ご飯80g【135kcal】、キャベツ100g【28kcal】、もずく酢1個【20kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】、焼肉と野菜炒め1/3皿【推定150kcal】。
昼食合計【408kcal】
間食:チョコポテチ1/6袋【80kcal】、中華スープ1個【23kcal】。間食合計【103kcal】
夕食:刺身100gくらい【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ50g【14kcal】、さつま揚げのあんかけ4個ぐらい【150kcal】、もずく酢1個【19kcal】、
チキンラーメン1個【375kcal】。夕食合計【926kcal】
夜食:辛子明太子50g【60kcal】、ご飯80g【135kcal】、味噌汁2杯分【250kcal】。夜食合計【445kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2875kcal】
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 06:15:20.50 ID:Y6YbFZQG]
- >>621
わかめラーメンが間食かよ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 11:43:49.90 ID:FDCGdqUW]
- コーヒーさんはほんま野菜炒め好きやな～
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 21:23:38.41 ID:iVFd0e7T]
- >>619の方がデブだろ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/08(木) 21:53:27.21 ID:kfUz/pEx]
- 朝 ファイバーチャージ140バランスアップ137
昼 天ぷらうどん449青汁24あたりめ66
夕 黒酢もずく23 卵80
魚肉ソーセージ129
酸辣湯麺372 みかん60
サプリメント20
夜 カシスビール150
チョコレート336
赤ワイン219ビスケット250サラミ87 チーズ鱈148
合計2590
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 22:36:44.62 ID:vdPnrnYi]
- >>625
野菜炒めはヘルシーなのでダイエットに適していますね。
朝食:ウィンナーと野菜炒め1/2皿【推定400kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【568kcal】
昼食:ウィンナーと野菜炒め1/2皿【推定400kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、わかめスープ【21kcal】。昼食合計【631kcal】
間食:卵かけご飯1杯【260kcal】、ポテチ1袋【337kcal】、ピーナッツバターパン1個【110kcal】。間食合計【707kcal】
夕食:ステーキ100gくらい【300kcalぐらい】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、味噌汁2杯【300kcal】。夕食合計【796kcal】
夜食:ミニ海鮮丼(ご飯70g)【220kcal】、イカの塩辛50gくらい【50kcal】、ご飯50g【84kcal】。夜食合計【354kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3056kcal】
- 629 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/08(木) 22:39:29.27 ID:JCcuZsaS]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
焦がし海老スープの塩ラーメン 328
しょうが紅茶 40
昼食
マルちゃん正麺 328
コーヒー 80
みそかつ 316
夕食
カレーうどん 380
チクワ 60
スルメ 60
夜食
おでん 152
合計 1742キロカロリー
- 630 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/09(金) 23:33:01.35 ID:1kf9y29Q]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
シリアル＋低脂肪牛乳 200
コーヒー 80
昼食
洋包丁のスタミナ定食 1100
飴ほかお菓子 336
夕食
焼肉弁当 499
茎わかめスープ 11
漬物 30
合計 2256キロカロリー
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 01:46:00.86 ID:+hvO5j0I]
- 飲み会で揚げ物、甘い酒を避けて飲み食いすると摂取カロリーはどのくらいなんだろう？
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/10(土) 02:25:24.81 ID:zRlKAAeG]
- 朝 青汁24 卵80
ちゃんぽん406
夜 味噌汁35 生春巻き70
きのこご飯弁当575
赤ワイン100
合計1290
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 03:03:51.97 ID:mTHD+okf]
- 朝食:辛子明太子50gくらい【60kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【228kcal】
昼食:焼肉と玉ねぎ炒め1皿【推定400kcal】、ふりかけご飯200g【336kcal】、鯖の塩焼き1切れ【200kcal】、オムレツ1個分【130kcal】。昼食合計【1066kcal】
間食:うさぎのほっぺ1枚【206kcal】、チョコクッキー2枚【102kcal】、チョコカステラ3個【推定180kcal】、干し芋1本【推定35kcal】間食合計【523kcal】
夕食:餃子12個【692kcal】、焼き飯3/4人前【600kcal】、八宝菜と酢豚200gくらい【200kcal】、キャベツ150g【42kcal】。夕食合計【1534kcal】
夜食:皿うどん1/4皿【300kcalぐらい】、八宝菜1/5皿【200kcal】、うさぎのほっぺ1枚【206kcal】。夜食合計【706kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4057kcal】
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 11:42:38.55 ID:+hvO5j0I]
- >>633
デブ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 15:42:19.74 ID:mTHD+okf]
- >>634
デブではありません。
デベロッパーにはなるつもりですが。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 17:24:22.05 ID:OSKkJIfX]
- >>633
もっと読みやすく書けませんか？
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 18:06:41.97 ID:mTHD+okf]
- >>636
改行したほうがいいですね。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 22:49:13.14 ID:9qREy7LQ]
- いつの間にか、もずく酢さんの摂取カロリーが増え夕食が誰かと食事している感じになってる
コーヒーさんは、前に身長・体重書き込んだ時太めと感じたけど
この摂取カロリーで大デブにならずに済んでるのは凄いな。かなり運動してるのかな？
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/10(土) 23:29:15.35 ID:zRlKAAeG]
- 昼 ファイバーチャージ140バランスアップ137 青汁24プリンアラモード192
カプチーノ27
間 ジンジャーの焼きチョコ176
夕 黒酢もずく23 めかぶ10豆腐85 卵80 あたりめ66
鶏ガラ醤油ラーメン293
夜 プレッツェル292
チーズ350 赤ワイン200
合計2110
- 640 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/10(土) 23:58:52.99 ID:x5WsmNP5]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
シリアル＋低脂肪牛乳 200
昼食
なし
夕食
キムチ鍋 450
おにぎり 222
コーヒー 280
スルメ 60
合計 1212キロカロリー
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 08:26:17.18 ID:nJAs3HoE]
- >>638
腹筋は毎日してますね。
朝食:干し芋1本【50kcal】、チョコクッキー2枚【102kcal】、チョコカステラ3個【180kcal】、せんべい2枚【57kcal】。朝食合計【389kcal】
昼食:ご飯200g【336kcal】、生卵1個【90kcal】、王将の餃子3個【173kcal】。昼食合計【599kcal】
間食:干し芋2本【100kcal】、チョコカステラ1本【60kcal】。間食合計【160kcal】
夕食:麻婆豆腐1杯【800kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】。夕食合計【996kcal】
夜食:ご飯100g【168kcal】、イカの黒作り3口【推定80kcal】。夜食合計【248kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2392kcal】
- 642 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/11(日) 15:21:29.91 ID:SwUUqtob]
- >>641
前から気になってたんだけど1日摂取のチャララインってどれぐらい？
このサイトで照合した場合、私は1848キロカロリーですが
style-design.main.jp/dietgetkcal/
まぁ人それぞれ消費カロリーは全然違うから、あくまで年齢・身長を参考にした程度の数値だけどね
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 15:56:17.26 ID:nJAs3HoE]
- >>642
そのサイトだと1842.6kcalでした。
他のサイトだと2300kcalぐらいだったと思います。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/11(日) 21:40:48.23 ID:+7rMarNL]
- 昼 バランスアップ137
青汁24 焼プリン108
カプチーノ27
間 ホワイトチョコがけいちご416 ストロベリーチョコレート278
夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴90 味噌ラーメン342
卵80 チーズでおつまみ234みかん120 サプリメント21
夜 蒟蒻ゼリー150
合計2060
- 645 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/11(日) 23:24:02.83 ID:SwUUqtob]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
焦がし海老スープの塩ラーメン 328
コーヒー 180
スルメ 56
昼食
マーボーナス定食 800
シリアル 100
夕食
焼きそば 450
スープ 20
お菓子 170
ランチパック横手焼きそば風 284
合計 2388キロカロリー
>>643
じゃ相当カロリー消費に頑張ってんだねｗ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 00:30:53.03 ID:IR/GhKWo]
- >>645
ヒント
つ 人それぞれ消費カロリーは全然違うから、あくまで年齢・身長を参考にした程度の数値
個人差は体重差となって表れる。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 06:19:39.67 ID:4iEN0eoH]
- 朝食:チョコカステラ3本【180kcal】、チョコクッキー4枚【204kcal】。朝食合計【384kcal】
昼食:たぬきうどん1杯【500kcal】。
間食:チョコクッキー2枚【102kcal】、エンゼルパイ1個【140kcal】。間食合計【242kcal】
夕食:カキフライ3個【240kcal】、ご飯200g【336kcal】、ステーキ500gくらい【1500kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、キャベツ150g【42kcal】。
夕食合計【2418kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3044kcal】
- 648 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/12(月) 09:26:22.78 ID:nNFmKvZM]
- >>646
だよねｗ
ほぼ同じ年齢・身長の友人は私より大食いで体重は20キロ軽い
まぁ彼は仕事柄、カロリ。消費も多いけど痩せ過ぎだから話も盛り上がらないｗ
この前もセブンイレブンの「伝説のバターチキンカレー」が美味いって話で
カロリーが700超えて残念って言ったらもっとカロリーあって欲しいって意見分かれる
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/12(月) 12:21:05.74 ID:3PHp1XcP]
- >>648
その体重差なら
四六時中一緒にいる訳じゃないなら、貴方の方が一緒に居ない時に食べ過ぎてるだけだと思うよ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/12(月) 21:21:03.03 ID:h2ByG/Xu]
- 昼 バランスアップ137
青汁24 キウイ50
焼プリン108
間 チョコプレッツェル245オレンジピールと玄米のビタークランチ240
チョコ柿種アーモンドミックス251
夕 黒酢もずく23 めかぶ10卵80 生姜とん汁うどん272冷奴90 蒟蒻ゼリー150
みかん120 サプリメント10
合計1810
- 651 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/12(月) 22:50:48.11 ID:nNFmKvZM]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー 60
昼食
コーンスープ 140
夕食
伝説のバターチキンカレー 734
からキュー 35
スルメ 59
スープ 22
チクワ 60
合計 1308キロカロリー
>>649
いや、友人はタバコも吸うし栄養分をちゃんと吸収しない体質らしい
ギャル曽根なんかがそうだけど弁のしまりが弱くてどんどん排出するとかｗ
タバコは諸説あるけどダイエットに良いのは確か
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 08:53:40.65 ID:Z6lBS/RG]
- 朝食:エンゼルパイ1個【140kcal】、ご飯100g【168kcal】、焼肉と玉ねぎ炒め2/3皿【推定400kcal】、焼き魚2つ【200kcal】。朝食合計【908kcal】
昼食:ご飯170g【286kcal】、玉ねぎ炒め1/3皿【推定150kcal】、焼き魚2つ【200kcal】、オムレツ2個分【230kcal】、キャベツ130g【37kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。
昼食合計【924kcal】
間食:お菓子4種類【500kcal】。
夕食:刺身200g【300kcal】、ご飯200g【336kcal】、キャベツ130g【37kcal】、餃子6個ぐらい【400kcal】、玉子焼き1個分【110kcal】、もずく酢1個【20kcal】。
夕食合計【1203kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3535kcal】
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/13(火) 22:08:26.41 ID:e5EKtL8W]
- 朝 焼プリン108
マロンクリームケーキ187
昼 しじみだしみそラーメン373 青汁24 みかん60
サプリメント6
間 ソイティー90 ジンジャーチャイとミルクのチョコ284メープル玄米ブラン134
夕 黒酢もずく23 納豆111卵76 味噌ラーメン337
魚肉ソーセージ129
あたりめ66 みかん60
夜 グミ132
合計2200
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 23:00:44.08 ID:KfUb3chl]
- 朝食:肉野菜炒め1／2皿【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、玉子焼き1個分【110kcal】。朝食合計【578kcal】
昼食:肉野菜炒め1／2皿【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、玉子焼き2個分【220kcal】、キャベツ100g【28kcal】、もずく酢1個【19kcal】。昼食合計【735kcal】
夕食:ステーキ肉と野菜炒め500gくらい【推定800kcal】、ご飯150g【225kcal】、キャベツ180g【51kcal】、豚玉お好み焼き1枚【推定600kcal】。夕食合計【1676kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2989kcal】
- 655 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/14(水) 00:00:12.82 ID:39N+JkA8]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー 80
昼食
吉野家の焼味豚丼＋味噌汁＋お新香 791
コーラ 80
夕食
キムチ鍋ごはん 600
スルメ 59
合計 1808キロカロリー
吉野家の豚丼、久々にサイト見たらカロリー表記が706→754に上がってたｗ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/14(水) 20:49:50.19 ID:KPfcbkTT]
- 朝 メープル玄米ブラン134ソイティー90 ジンジャーミルクチョコレート212
昼 青汁24 にゅうめん208キウイ50 サプリメント7
クリームチーズケーキバー180
間 ガトーレーズン498
夕 黒酢もずく23 納豆111佐野らーめん358 魚肉ソーセージ129 あたりめ66
みかん120 サプリメント10
合計2220
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 21:37:22.66 ID:h4R/f+gf]
- コーヒー君は一ヶ月位上限1500kcalで生活すればかなり痩せそうなのにな
今の摂取カロリーを下げるつもりはないの？食べる物を低カロリーのにすれば量も食べれるよ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 08:13:03.99 ID:mL/LwOYU]
- >>657
そうですね。以前は1500kcalぐらいでどんどん痩せたんですが。
せめて2000kcal切るぐらいにしたいです。
朝食:焼肉野菜炒め1/2皿【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】。朝食合計【543kcal】
昼食:焼肉野菜炒め1/2皿【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】、もずく酢1個【20kcal】。昼食合計【563kcal】。
間食:お菓子類【推定600kcal】。
夕食:刺身150g【300kcal】、ホルモン焼き100g【200kcal】、キャベツ150g【42kcal】、ご飯200g【336kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、もずく酢1個【20kcal】。
夕食合計【1198kcal】
夜食:せんべい3枚【75kcal】、ご飯300g【504kcal】、辛子明太子100g【130kcal】、ふりかけとマヨネーズ【100kcal】、もずく酢1個【20kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夜食合計【852kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3756kcal】
- 659 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/15(木) 19:12:46.99 ID:sr1inGjY]
- 昨日(14日・水曜)
168センチ・71キロ・27％
朝食
チルドラーメン 384
昼食
キムチ鍋ごはん 600
おしゃぶり昆布 54
夕食
京都ラーメン 350
合計 1388キロカロリー
- 660 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/15(木) 19:16:59.05 ID:sr1inGjY]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
カレーライス 600
コーヒー 60
昼食
カレーうどん＋ごぼ天＋ちくわ天 800
ガルボチップス 359
のど飴 168
夕食
雑炊 491
合計 2478キロカロリー
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 23:11:42.96 ID:mL/LwOYU]
- 朝食:ご飯100g【168kcal】、焼肉と野菜炒め1/2皿【推定400kcal】、味噌汁1杯半【250kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】。朝食合計【893kcal】
昼食:ご飯40g【68kcal】、焼肉と野菜炒め1/2皿【推定400kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】、キャベツ150g【42kcal】。昼食合計【585kcal】
夕食:餃子12個【692kcal】、焼き飯1人前【644ｋｃａｌ】、ニラレバ炒め1/2人前【280kcal】、酢豚1/2人前【327kcal】。夕食合計【1943kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3421kcal】
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/16(金) 00:47:22.72 ID:R9u9VaUa]
- 朝 メープル玄米ブラン134ソイティー90 カロリーメイトブロック200
サプリメント7
夕 トマトクリームグラコロ446 コーヒー32
夜 黒酢もずく23 高菜ご飯272 とろろ昆布うどん235ネクターサワー241
カシスビール150
合計1830
- 663 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/16(金) 21:37:56.88 ID:Xds1qE1v]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
雑炊 450
コーヒー 100
昼食
カレーライス 734
辛きゅう 35
スープ 25
コーヒー 150
夕食
京都ラーメン 350
スルメ 59
合計 1903キロカロリー
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/16(金) 22:10:57.00 ID:R9u9VaUa]
- 昼 メープル玄米ブラン134焼プリン108 ソイプレッソ88
間 生姜あんかけそば281
サプリメント12
夕 黒酢もずく23 めかぶ8冷奴85 納豆111 卵80
鶏ガラ醤油ラーメン293
あたりめ66 蒟蒻ゼリー32みかん120 サプリメント3
夜 ブランデーチョコ336
合計1780
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 23:45:44.79 ID:mxAUZYnL]
- 朝食:焼肉と野菜炒めと焼き魚1/2皿【475kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【643kcal】
昼食:焼肉と野菜炒めと焼き魚1/2皿【475kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【20kcal】。昼食合計【663kcal】
間食:イカの黒作りとご飯100g【180kcal】、中華スープ1個【23kcal】。間食合計【203kcal】
夕食:お好み焼き1枚【600kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、ハンバーグ1枚【600kcal】、鯖の麹漬け2枚【150kcal】、キュウリとトマト50g【50kcal】。
夕食合計【1610kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3119kcal】
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/17(土) 22:25:31.70 ID:DRjYFHU9]
- 昼 メープル玄米ブラン134焼プリン108 ソイプレッソ88 ザッハトルテ258
サプリメント12
間 カレー南蛮そば383卵80
夕 黒酢もずく23 冷奴85
黒ビール154 油そば393
大豆もやし144 納豆111
酸辣坦々春雨スープ121
蒟蒻ゼリー48 キウイ50
サプリメント3
夜 ネクターサワー241
グミ161 チーズサンド390クリームチーズケーキバー180
合計3170
- 667 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/17(土) 23:33:52.93 ID:HFpgWMqF]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
カップヌードルライト 198
昼食
きのこソバ 296
チクワ 60
飴 242
夕食
肉野菜炒め定食 750
夜食
シリアル 200
合計 1746キロカロリー
残りわずかのシリアルをカフェオレで食べたけど
コーヒーの苦みが邪魔して想像以上に不味かった・・・
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/19(月) 00:03:39.89 ID:5RlvmQ2O]
- 昼 担々麺355卵80チーズ99チョコレート231シリアルホワイトチョコバー197
チョコクリームケーキ194
夕 黒酢もずく23 冷奴90
納豆111 あたりめ66
背脂醤油ラーメン431
ビール154 サプリメント10みかん120
夜 ネクターサワー241
グミ161 蒟蒻ゼリー28
クリームチーズケーキバー180 グレープフルーツ90
合計2680
- 669 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/19(月) 00:50:21.49 ID:J42bGhcW]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
横浜あんかけラーメン(冷食) 466
コーヒー 160
昼食
肉野菜定食 750
スルメ 59
夕食
雑炊 350
タケノコの土佐煮 48
スポーツ飲料(ダカラ) 75
合計 1908キロカロリー
土日は多少のカロリーオーバーも已む無し
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 03:51:00.62 ID:GGAMld7x]
- 保守
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 10:05:23.25 ID:FrNGwn0u]
- 朝食:なし。
昼食:かに玉1皿【500kcal】、ご飯80g【135kcal】、キャベツ130g【37kcal】。昼食合計【672kcal】
間食:ピノ3個【約90kcal】。
夕食:ハンバーグ1/2個【300kcal】、ご飯60g【101kcal】、キャベツ130g【37kcal】、キュウリとトマト50g【20kcal】、スープ2杯【30kcal】、味噌汁2杯【300kcal】。夕食合計【788kcal】
夜食:もずくスープ1個【13kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1563kcal】
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 21:07:01.27 ID:b1ssAw1H]
- >>671
今日は控えめでﾜﾛﾁ
- 673 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/19(月) 21:49:42.26 ID:J42bGhcW]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
カップヌードルライト 198
昼食
洋包丁のからし焼肉ランチ 750
アスパラドリンク 70
夕食
豚焼肉丼 488
スープ 20
たくあん 60
スルメ 66
合計 1652キロカロリー
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/19(月) 21:59:24.79 ID:/t2/+Pq2]
- 朝：うどん 300 牛乳 100
昼：おにぎり一個 200 生茶 ０
夜：野菜炒め 300（想定） ココア 100
計：1000
わーお
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/19(月) 22:30:53.08 ID:fqRDWy/M]
- 朝バナナ８０ コーヒー砂糖少な目２０
昼プロテイン８０ 低脂肪乳２００ 栄養ドリンク１００
夜納豆３００ プロテイン８０ 低脂肪乳１００ 豚肉２００
合計１２６０
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 23:03:41.81 ID:FrNGwn0u]
- >>672
朝食を少なくするだけでいいですね。
朝食・昼食:餃子12個【516kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【37kcal】。合計【721kcal】
間食:ピノ4個【108kcal】
夕食:鮭のちゃんちゃん焼き1皿【600kcal】、ご飯50g【84kcal】、なすの天ぷら2切れ【120kcal】、キャベツ130g【37kcal】、
味噌汁【150kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夕食合計【1012kcal】。
夜食:スープ2個【51kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1892kcal】
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 22:46:53.68 ID:2yBv14yJ]
- 朝食:ウィンナー5本【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、椎茸の天ぷら4切れ【100kcal】、辛子明太子1切れ【200kcal】。
朝食合計【768kcal】
昼食:ご飯100g【168kcal】、ウィンナー5本【300kcal】、椎茸の天ぷら2切れ【50kcal】、辛子明太子1切れ【200kcal】、キャベツ150g【42kcal】、
たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【788kcal】。
間食:ピノ3個【95kcal】。
夕食:イカの唐揚げ1/2皿【推定600kcal】、マカロニサラダ151g【453kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、
もずく酢1個【20kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夕食合計【1306kcal】
夜食:ピノ2個【65kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夜食合計【86kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3043kcal】
- 678 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/20(火) 23:31:12.45 ID:61gWQbh+]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
シリアル＋低脂肪牛乳 200
コーヒー 50
昼食
ラーメンセット 1000
コーラ 60
夕食
寿司パック 481
スープ 60
合計 1851キロカロリー
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 02:38:39.45 ID:UQAkJv4b]
- 朝食:ウィンナー5本【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、椎茸の天ぷら4切れ【100kcal】、辛子明太子1切れ【200kcal】。
朝食合計【768kcal】
昼食:ご飯100g【168kcal】、ウィンナー5本【300kcal】、椎茸の天ぷら2切れ【50kcal】、辛子明太子1切れ【200kcal】、キャベツ150g【42kcal】、
たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【788kcal】。
間食:ピノ3個【95kcal】。
夕食:イカの唐揚げ1/2皿【推定600kcal】、マカロニサラダ151g【453kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、
もずく酢1個【20kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夕食合計【1306kcal】
夜食:ピノ2個【65kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夜食合計【86kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3043kcal】
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 23:20:24.96 ID:UQAkJv4b]
- 夜食:納豆卵1杯【200kcal】、ご飯200g【336kcal】、オムレツ2個分【260kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。
夜食合計【824kcal】
朝食:ご飯80g【135kcal】、なすの天ぷら5枚【150kcal】、玉子焼き1個分【110kcal】、ウィンナー1本【70kcal】。
朝食合計【465kcal】
昼食:ご飯80g【135kcal】、ナスの天ぷら3枚【90kcal】、玉子焼き1個分【110kcal】、ウィンナー3本【210kcal】、
キャベツ150g【42kcal】。昼食合計【587kcal】
間食:ふ菓子2個【120kcal】、すはま10個ぐらい【300kcal】。間食合計【420kcal】
夕食・夜食:ご飯200g【336kcal】、お好み焼き1枚【500kcal】、アジフライ2枚【500kcal】、
マカロニサラダ201g【600kcal】、大根とにしん漬け1パック【推定350kcal】、スープ2個【44kca】、
キャベツ100g【28kcal】、コーンクリームコロッケ1個【250kcal】。
夕食・夜食合計【2608kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4904kcal】
- 681 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/21(水) 23:59:06.06 ID:yEiUmWDO]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
シリアル＋低脂肪牛乳 200
昼食
コーヒー 120
コーンスープ 140
カフェオレ 120
夕食
キムチ鍋ごはん 600
スルメ 60
合計 1260キロカロリー
明日辺り70キロに接近かもｗ
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 01:00:53.61 ID:Zk00IY5g]
- ミラノ風ドリアにしようかと思ったが氷結500ｍｌで250kcal追加。飢餓感がどっと押し寄せてくる。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 21:53:38.59 ID:gbmMywZs]
- 朝食:ヨーグルト120g【100kcal】。
昼食:すはま3個【60kcal】、ご飯80g【135kcal】、キャベツ150g【42kcal】、ウィンナー4本【210kcal】、
ネギとしいたけ炒め【150kcal】、焼き鮭1切れ【200kcal】。昼食合計【697kcal】
夕食:牛ステーキともやし炒め1/2皿【推定750kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、
たまごスープ1個【28kcal】、エビフライ1本【150kcal】。夕食合計【1138kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1928kcal】
- 684 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/22(木) 23:29:48.15 ID:d5eiU8pb]
- 168センチ・70キロ・27％
朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー 120
昼食
コーンスープ 140
カフェオレ 140
夕食
伝説のバターチキンカレー 734
漬物 36
スープ 120
イカフライ 140
合計 1628キロカロリー
ようやく70キロに到達
年内70キロ未満も射程距離へ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 01:36:48.33 ID:Ht2Fvo2f]
- 朝 焼き肉ﾊﾞｰｶﾞｰ 250 サラダ100
昼 ご飯250 刺身100 納豆 100
夜 ご飯 250 唐揚げ150 切り干し大根100
計1300
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 09:21:36.14 ID:Z2Z15W/E]
- >>684
伝バチカレー好きやね
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 23:14:47.83 ID:MBcSs9Ga]
- 朝食:クッキー5枚【325kcal】、ヨーグルト100g【80kcal】。朝食合計【405kcal】
昼食:たぬきそば1杯【450kcal】、生卵1個【90kcal】、キャベツ130g【37kcal】。昼食合計【577kcal】
間食:クッキー1枚【65kcal】、ピザ味柿の種1袋【207kcal】。間食合計【272kcal】
夕食:おでん3杯くらい【600kcal】、ホルモンとネギ焼き【600kcal】、ブリの刺身5切れ【200kcal】、
ご飯100g【168kcal】、キャベツ20g【6kcal】。夕食合計【1574kcal】。
夜食:ヨーグルト110g【90kcal】、せんべい2枚【110kcal】、ピザ味柿の種1袋【207kcal】、スープ2個【44kcal】。
夜食合計【451kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3479kcal】
- 688 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/23(金) 23:27:33.50 ID:VnSuZGZT]
- 168センチ・69.5キロ・27％
朝食
カップうどん 344
スルメ 60
昼食
洋包丁のナスのしょうが焼き定食 900
オレンジジュース 500
夕食
古奈屋カレーうどん 380
ちくわ 60
おにぎり 150
合計 2394キロカロリー
いつものような朝体重測ったら15年振り以上の60キロ台だったせいか・・・
冬なのに無性に100％オレンジジュース飲みたくなって3本もｗ
>>686
友人から奨められて食べましたが、あの手のカレーライスで一番美味いと思いますｗ
それまでは同じくセブンイレブンのじっくり煮込んだ的なカレーがNO１でしたが
あっちが確か800キロカロリーオーバーだったはず
- 689 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/24(土) 21:49:00.13 ID:vwLatTzK]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
カレーうどん 388
チップチョップ 361
昼食
お菓子 212
唐揚げ 400
夕食
キムチ鍋ごはん 600
バナナチップ 261
夜食
ジュース 104
カップうどん 344
合計 2670キロカロリー
う～ん、1日天下だったか・・・ｗ
- 690 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/25(日) 22:44:16.32 ID:JYNgmsYT]
- 168センチ・72キロ・27％
朝食
オニオンスープ＋パン 200
昼食
キムチ鍋ごはん 500
お菓子 212
夕食
カレーライス 600
一本満足バー 198
夜食
雑炊＋サバ缶 400
合計 2110キロカロリー
魔のクリスマスｗ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/25(日) 23:59:35.61 ID:DHK5l+Bm]
- ケンタッキーのデカいチキン2個
不二家のショートケーキ2個
何カロリーだろ・・・
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 11:28:53.66 ID:FLR1XFa0]
- 夜食:ヨーグルト2個【160kcal】
朝食:なし。
昼食:たぬきそば1杯【450kcal】、生卵1個【90kcal】。昼食合計【540kcal】
間食:ヨーグルト300gくらい【210kcal】
夕食:焼肉ともやし炒め【600kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【37kcal】。
夕食合計【805kcal】
夜食:お菓子類【390kcal】、カレーライス1杯【330kcal】、おでん200g【350kcal】。
夜食合計【1070kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2785kcal】
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/26(月) 15:19:59.59 ID:61Qoc3T9]
- 久しぶりに覗いてみたら基地外ヒスババア全然痩せてなくてワロタｗｗｗｗｗ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 16:01:12.86 ID:c4ruZHP/]
- ここ三ヶ月ぐらい夜一食だけ
昨日
・ごはん一杯
・豚肉茹でたやつ
・目玉焼き
・味噌汁
まあこんな生活してたら痩せるわな・・・
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/26(月) 18:55:34.68 ID:kxS1/Eyr]
- 痩せるっていうか不健康になるって感じだよね
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 19:46:04.44 ID:MzvOCWFR]
- >>693
ラーメンデブのこと？
体脂肪の異常さからしてやはりババアかwww
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/26(月) 20:13:11.29 ID:HuXqOYFd]
- >>693
またまた～
毎日チェックしてたのにご冗談を 笑
- 698 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/26(月) 22:17:55.17 ID:ug9gcz4n]
- 168センチ・72キロ・27％
朝食
シリアル＋低脂肪牛乳 200
のど飴 84
昼食
カレーハンバーグ 1000
ダカラ 84
夕食
キムチ鍋ごはん 500
合計 1868キロカロリー
>>697
ですよねｗ
リバウンドしたのを見計らって煽る辺り、久々とはとても思えない
靖国神社放火した朝鮮人じゃあるまいし、どんな性格してんだろｗ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/26(月) 23:36:27.19 ID:61Qoc3T9]
- 自演基地外ヒスババア晒しあげｗｗｗｗｗ
- 700 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 03:00:57.05 ID:oqufV6ig]
- キムチ鍋ごはんで500キロカロリーはないわw
もっとあるだろ。
全体的に適当な感じがするよ。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/27(火) 03:58:14.22 ID:Om5HLfFB]
- 最初から読んだら面白い
キチデブ晒しage
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 09:38:40.27 ID:WpeAVADY]
- 荒らしてるのは◆ZpSoEz1DG6だろ？
自分の巣にカエレ
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 10:10:56.31 ID:dWOdKqc3]
- 朝食:なし
昼食:ウィンナー2本【140kcal】、ネギと焼き鮭1/2切れ【150kcal】ご飯40g【68kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、
クッキー4枚【164kcal】、ヨーグルト1個【67kcal】。昼食合計【610kcal】
夕食:焼肉1皿ぐらい【800kcal】、ご飯200g【336kcal】、キャベツ130g【34kcal】。夕食合計【1270kcal】
夜食:せんべい1枚【57kcal】
夜食:焼肉1皿【500kcal】、ご飯150g【252kcal】。夜食合計【752kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2689kcal】
- 704 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/27(火) 22:23:37.26 ID:GAqAZn+B]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー 40
昼食
コーンスープ 140
カフェオレ 70
夕食
キムチ鍋ごはん 500
お菓子 226
スルメ 58
合計 1232キロカロリー
>>702
DSYN～ｗ
私より摂取カロリー多いコーヒーデブじゃなく私に絡む辺り・・・ｗ
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/28(水) 00:39:38.72 ID:NIiu1S+p]
- 昼
サラダ 50
コンソメスープ 50
パスタ 450
わらびもち 100
夜
味噌汁 100
コロッケ半分 90
かき揚げ 150
なす田楽 100
揚げ豆腐 150
ご飯 200
よもぎ餅 80
サラダ 50
1570
食べ過ぎた…
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 08:15:04.39 ID:imX4dBRx]
- >>699-701
また来てね。お願いよ。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/28(水) 17:48:23.67 ID:ggaPoZVQ]
- 386 ：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq ：2011/11/23(水) 22:04:09.93 ID:5n7/Tk9I
大地を踏みしめて 君は目覚めていく
天使の微笑みで 連れ出して！
孤独でも 一人じゃないさ
生まれてきたことに 必ず意味がある
You can smile again
太陽浴びて
You can fly away
世界は 君の 輝きを待ってる
大地を踏みしめて 君は目覚めていく
天使の微笑みで 連れ出して！(you can simle!)
"始まり"はいつでも遅くないさ
何度でも立ち上がれ！
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 18:06:30.65 ID:R/+6S7Nx]
- こんにゃくと大根と鶏ささみの煮物 50
ヨーグルト150×3
どらやき 300
チョコレート 185
栄養的に偏ってるなあ
これで約1000kcalか…
あと200～300kcalとして、夕飯何にしよう
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 18:15:56.13 ID:imX4dBRx]
- アドルさんってヒスババアと同じ糖質なんだ
お二人共症状が重そうで大変だね
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/28(水) 18:38:56.05 ID:ggaPoZVQ]
- 統合失調症の陰性症状に苦しむ人25
toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1317677766/660
660 ：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq ：2011/12/06(火) 18:58:52.16 ID:Pvp3qYXa
昼寝をすることで調子が良くなった。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/28(水) 19:32:15.10 ID:NIiu1S+p]
- 昼
ブロッコリー 50
キャベツ 50
豆腐 150
ドレッシング 80
チキン 270
アーモンドクッキー 250
夜
湯豆腐 100
コロッケ半分 80
かき揚げ 100
サーモン 200
間食
パウンドケーキ二切れ 250
おかき 130
チョコ 150
1860
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/28(水) 20:03:45.02 ID:ggaPoZVQ]
- 672 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 22:31:08.05 ID:AsTN9Pcw
障害年金もらってますか？
673 ：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq ：2011/12/09(金) 08:08:57.05 ID:V7bB95Hs
>>672
貰ってますよ。基礎2級です。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 20:31:12.10 ID:6pSEeKiq]
- 身長161体重49体脂肪18％
朝 ヨーグルト250g シュトーレン一切れ
昼 ポモドーロパスタ 豆腐150g
16時 ご飯一膳 牛スジ煮込み一人前
19時半 焼き春巻き3本 キャベツサラダ とうふすこし ビール
最近体重が増えもしないし減らない。
忘年会シーズンで相当食べてるから、絶対増えてる！って思ったのに。
半年前かかかさず続けているその場足踏みが要約効果発揮？
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 20:32:07.83 ID:6pSEeKiq]
- すいません。
カロリー書き忘れました。
- 715 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/28(水) 22:57:55.10 ID:60aAvRqS]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー 40
昼食
コーンスープ 140
カフェオレ 120
夕食
伝説のチキンバターカレー 734
漬物 40
スープ 20
夜食
イカフライ 140
スルメ 56
合計 1488キロカロリー
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/28(水) 23:56:25.67 ID:N58SIHl1]
- カロリーなんて関係ないって
馬鹿だろ
- 717 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/29(木) 23:29:09.05 ID:kjr4BA9D]
- 168センチ・70キロ・27％
朝食
きざみ揚げうどん 248
チーカマ2本 54
スルメ 60
昼食
モススパイシーバーガー＋オニポテセット 560
のど飴 168
ジュース 90
夕食
豚丼 500
ポンジュース 136
スープ 20
キュウリの漬物 24
夜食
あったかおそうめん 210
合計 2068キロカロリー
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 08:08:41.09 ID:ju2b91lX]
- 朝食:いろはす温州みかん【85kcal】
昼食:インスタントラーメン1杯【450kcal】
夕食:ドリア【推定600kcal】、ソフトドリンクバー【推定400kcal】
夜食:おでん1皿【推定400kcal】、刺身1/2パック【300kcal】、ご飯150g【252kcal】。
夜食合計【952】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2487kcal】
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 21:18:17.52 ID:YXN6AIMG]
- 朝 寝てた
昼 寝てた
夜 ポテサラ(200)
生ハムサラダ(250)
はるさめ麺(80)
さきイカ(80)
ひじき(150)
とたる(760)
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/30(金) 23:21:16.36 ID:azcwmTIy]
- 昼
クッキー二枚 80
ドリア 400
おかき 130
夜
お好み焼き 300
刺身 200
ゴマ豆腐 160
饅頭 160
1430
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 22:36:04.15 ID:3YltIbcw]
- 朝
大根50
ウインナー150
こんにゃく10
ヨーグルト100
昼
クッキー150
カロリーゼロゼリー0
夜
ひじきと鶏ささみのにもの50
大根とこんにゃくのにもの40
松前漬100
もやし20
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/31(土) 23:25:15.62 ID:MKOuf9er]
- 昼
お好み焼き 200
プリッツ 250
饅頭 200
夜
そば 200
糸こんにゃく100
ゴマ豆腐 160
1110
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 07:11:35.70 ID:7kPjzd8k]
- 朝食:ヨーグルト3個分【推定200kcal】
昼食:天ぷらうどん生卵入り1杯【900kcal】
夕食:チキンにから揚げたくさん【推定1000kcal】、太巻き寿司500gくらい【1500kcalぐらい】、
エビマヨ200g【推定400kcal】
夜食:年越し天ぷらそば1杯【1000kcal】、キャラメルコーン2/3袋【400kcal】。夜食合計【1400kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【6800kcal】
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/02(月) 21:51:08.08 ID:Bgv2y24M]
- コーヒー豚は精神障碍者2級なの？
そんな金で株なんかやってていいの？
生活保護は駄目だったと思うが。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 05:26:42.36 ID:wuCY22jf]
- >>724
基礎2級です。
株はもう辞めました。
今はアプリ開発をしようとしています。
朝食:ヨーグルト100g【40kcal】
昼食:インスタントラーメン1杯【500kcal】
間食:おかし【600kcal】
夕食:ステーキとピーマン100g【300kcl】
夜食:お菓子類【700kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2140kcal】
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/03(火) 12:45:27.15 ID:i0lQwp5o]
- カロリー総合計【6800kcal】
お前ダイエットする気あるのかとｗ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 17:42:41.49 ID:wuCY22jf]
- >>726
正月はダイエットの天敵ですね・・・。
ダイエットは頑張ります。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 19:14:15.94 ID:l4Rw18RJ]
- 今日
朝：京都煎餅、ミニチョコパイ、チョコ3粒(300カロリー)
昼：特上蒲焼き定食(900カロリー)
間食：ショートケーキ(400カロリー)
夜：どん兵衛(400カロリー)
合計2000カロリー。最近、抵抗なく甘いものを食べてしまっているので、今一度気を引きしめる！
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/03(火) 22:02:23.76 ID:OvM0lQI6]
- コーシーデブ、お前本当は88キロだろ？
ブログ晒すぞｗ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/03(火) 22:21:47.59 ID:d8QV052o]
- はったり乙
晒せよ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 00:00:01.10 ID:PjSlWtb1]
- ヒス婆ダイエットに挫折pgr
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 08:23:14.28 ID:tQPUPqvE]
- 朝食:お菓子2種類【300kcal】、ヨーグルト100g【40kcal】。朝食合計【340kcal】
昼食:回転寿司19皿【3050kcal】、フライドポテト1/2皿【200kcal】。昼食合計【3250kcal】
夕食:オードブル盛り合わせ1人前ぐらい【1000kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4590kcal】
>>729
？
61kgですが？
ブログ晒してもいいですけど。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/04(水) 08:39:43.79 ID:r694K/Uq]
- ブログに体重は書いてないぞ
88キロって数字はどこから？
人として心配になるレベルの基地外だなage
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 19:10:55.96 ID:tDbdHK5E]
- 今日
朝：味噌汁、ご飯、チョコ2つ(300カロリー)
昼：コンビニおにぎり、野菜パック、野菜生活(400カロリー)
間食：韓国チョコ、饅頭(260カロリー)
夜：ご飯、ホタテ煮付け、味噌汁、醤油ラーメン、チョコ(800カロリー)
合計1760カロリー。チョコの食いすぎなので、１日の分量をキチンと決め、間食の量を調整する。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 19:10:09.08 ID:cG/L8V7C]
- 今日
朝：味噌汁、ご飯、チョコ(300カロリー)
間食：ミカン2つ、煎餅、バナナ(250カロリー)
昼：コンビニおにぎり、スープdeパスタ(350カロリー)
夜：ご飯、味噌汁、魚、白い恋人2つ、煎餅2つ、ミカン3つ。(800カロリー)
合計1700カロリー。お菓子と食事のバランスを見直す。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 01:02:25.07 ID:2yYyCpfu]
- ４０００キロとか・・・ｗｗ食い過ぎ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 20:29:11.26 ID:MJjfucGt]
- 今日
朝：ご飯、味噌汁(300カロリー)
昼：カップヌードルご飯、野菜パック、野菜生活(600カロリー)
間食：ミカン2つ、煎餅、ポンデリング半分(250カロリー)
夜：雑穀米、味噌汁、クリームシチュー(800カロリー)
合計1950カロリー。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 12:36:02.51 ID:4fZEkEhK]
- 朝食:ヨーグルト80g【70kcal】、メロンパン1個【450kcal】、リプトン1本【200kcal】。朝食合計【720kcal】
昼食:煮豚100g【550kcal】、チキンソテー1パック【推定400kcal】、ご飯150g【252kcal】、キャベツ150g【42kcal】。
昼食合計【1342kcal】
間食:つぶあん団子2本【600kcal】
夕食:エビフライ1本【150kcal】、コロッケ1個【200kcal】、ご飯200g【336kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、
辛子明太子1パック【600kcal】。夕食合計【1436kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4098kcal】
>>736
もう少し減らしたいですね。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 09:01:57.47 ID:XHDElseW]
- 朝食:ヨーグルト300gくらい【240kcal】。
間食:スープヌードル1杯【267kcal】
昼食:焼きそば1皿【推定800kcal】、牛丼(冷凍)1杯【300kcal】、キャベツ150g【42kcal】。夕食合計【1142kcal】
夕食:カレーライス3杯【1800kcal】、卵3個分【270kcal】。夕食合計【2070kcal】
夜食:カレーライス1杯【600kcal】、キャベツ150g【42kcal】、ご飯300g【504kcal】、辛子明太子1/2パック【300kcal】、
生卵1個【90kcal】、チップスター1/2本【300kcal】。夜食合計【1856kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【5565kcal】
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 09:06:36.40 ID:lncwULiq]
- マジキチ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 09:08:57.13 ID:xEzOzhC8]
- コーヒー氏は毎日トライアスロンでもしてんの？ｗ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 11:28:19.42 ID:UwTpJprJ]
- この人はいったい何をしてるの？普通に食べすぎだろ・・・
よっぽど筋肉使う運動でもしてないとこれ、１００キロ超えた人の食事だろ
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 13:51:57.43 ID:wyWYvIx9]
- 自分ではデブじゃないと言い張ってるから
こいつはずっと居座り続けるよ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/08(日) 14:05:34.31 ID:RyPjJ868]
- 居座ったら困ることでもあるかのような口振り
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 20:57:08.42 ID:s84Q1WBB]
- 1/8
朝：ランチパック、バナナ、チョコ2つ(500カロリー)
昼：ご飯並、クリームシチュー(500カロリー)
間食：プリン、煎餅、チョコ(200カロリー)
夜：カップラーメン、バナナ、野菜生活(550カロリー)
合計1750カロリー。最近ダイエットに対しての意識が停滞しすぎ。目標をしっかり持ち、モチベーションを維持して初心を取り戻さないと！
身体測定、身長173.5cm 体重62.5kg 。目標は体重59.9kg、体脂肪率10％以下。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 22:50:13.19 ID:rAy9zpc7]
- 朝：ピザトースト 341kcal
昼：サブウェイのチーズローストチキン サンド329kcal
肉まん333kcal
カフェモカ 51kcal
夜：ヘルシー系の食堂の定食645kcal
計1699kcal
初めてカロリー計算してみたけど、量が数値で出るから節制により力が入るね
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 06:50:48.38 ID:pZQtqlP4]
- 朝食:カップうどん1個【467kcal】、ヨーグルト1個【80kcal】。朝食合計【547kcal】
昼食:ホタテの唐揚げ4個【400kcal】、ご飯150g【252kcal】、ハンバーグ1個【300kcal】。昼食合計【952kcal】
間食:ヨーグルト200g【150kcal】。
夕食:ステーキとピーマン300gくらい【1500kcal】、ご飯150g【252kcal】、キャベツ150g【42kcal】、にしんじゃが1/2杯【150kcal】。
夕食合計【1944kcal】
夜食:きな粉もちアイス1本【167kcal】、ピノ3個【100kcal】。夜食合計【267kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3710kcal】
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 20:59:36.52 ID:SYbJOAZj]
- 1/9
朝：バナナ、ヨーグルト、チョコ、煎餅(300カロリー)
昼：サンマルクカフェランチ(絶品海老焼肉バーガー、チョコクロ、アイスコーヒー、嫁の食べ残し) (1000カロリー)
間食：ゴディバのチョコ(200カロリー)
夜：中華(推定1000カロリー)
合計2500カロリー。付き合いでかなりのカロリーオーバー。来週は調整して平均を1700くらいにもっていく。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 23:54:58.95 ID:H6/eVYLe]
- コーヒーの人がどう見ても普通じゃない。
友人が医者なので聞いたら
「無理。こんな食事だと早死にまっしぐら。」って言ってた。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 00:49:33.30 ID:U07mwxA2]
- 医者じゃなくてもわかるわ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 09:39:50.82 ID:kmGlvUSt]
- 朝食:きな粉もちアイス2本【348kcal】、ピノ3個【100kcal】、ヨーグルト200g【100kcal】。
朝食合計【548kcal】
昼食:ご飯300g【504kcal】、辛子明太子50g【70kcal】、お吸い物1個【5kcal】クッキーサンドアイス1個【205kcal】、そば1杯【400kcal】、かき揚げ1個【234kcal】、生卵1個【90kcal】、すき家の牛丼(冷凍)1杯【400kcal】。
昼食合計【1908kcal】
間食:ヨーグルトといちご2個【150kcal】
夕食:ブリカマ1個【450kcal】ご飯200g【336kcal】、もずく酢1個【20kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、
すき家の牛丼冷凍【132kcal】。夕食合計【1088kcal】
夜食:クッキーアイス1個【205kcal】、ピノ3個【100kcal】、チョコロールケーキ3口分【200kcal】。
夜食合計【405kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4099kcal】
>>749
カロリーが高くて健康に悪いということでしょうか？
栄養素自体は問題ないのですか？
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 10:07:29.08 ID:FmhOHly0]
- まぁ自分の体じゃないしね
Coffeeが自分で問題なさそうなら好きなだけ食べればいいんでね？
他が気にするような事でもないべ
マルチにあっちこっち書き込みはどうかと思うが
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 10:24:53.56 ID:Ooycgzwz]
- 一応ダイエット板だからね。内容はスレ違いではないけど、カロリー数はダイエットしてる人間の摂取量じゃないね
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 20:36:35.58 ID:Fo3vwXws]
- 1/10
朝：ご飯並、中華残り、最中(400カロリー)
昼：コンビニおにぎり、野菜パック、野菜生活(400カロリー)
間食：鏡開きの餅(推定150カロリー)
夜：ご飯並、山芋のチーズ焼き、野菜と豆腐の盛り合わせ(推定1000カロリー)
合計1950カロリー。夜が嫁が気合いを入れて作ってくれてて普通に美味しかった。間食を相変わらず調整できてないので、その点気を付ける。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 20:59:33.41 ID:H7ntVGfo]
- 昼：ご飯、目玉焼き、キャベツ、ベーコン（350kcal）
間：ドーナツ（1650kcal）
夜：ご飯、ほうれん草、味噌汁、麻婆豆腐すこし（300kcal）
合計：2300kcal
食べ過ぎたと思って落ち込んでたけど、コーヒーの人みたら
なんかたいしたことないなって思えてきた
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 08:48:45.96 ID:re4H5OcW]
- 朝食:ピーマンとサイコロステーキ150gくらい【450kcal】、ご飯150g【252kcl] 、キャベツ100g【28kcal】、
ピノ2個【64kcal】、塩鯖1/2切れ【300kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。朝食合計【1122kcal】
昼食:ピノ1個【33kcal】、ピーマンとサイコロステーキ150gくらい【450kcal】、ご飯150g【252kcl] 、
キャベツ50g【14kcal】、スープ2個【44kcal】、塩鯖1/2切れ【300kcal】。【1093kcal】
間食:お菓子類【800kcal】。
夕食:ハンバーグ1/3切れ【167kcal】、マグロの刺身100gくらい【90kcal】、ご飯80g【135kcal】、
キャベツ150g【42kcal】、わかめスープ1杯【21kcal】。夕食合計【455kcal】
夜食:コンソメ堅揚げポテトチップス1袋【352kcal】、お吸い物1個【5kcal】、ゆで卵2個【180kcal】、
ご飯300g【504kcal】、辛子明太子50g【70kcal】、生卵1個【90kcal】、タラの芽の胡麻和え1/2パック
【150kcal】。夜食合計【1798kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【5268kcal】
>>752
今はここにしか書き込んでいません。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 11:55:24.00 ID:Tg5puU+x]
- >>751
まず、友人（医者）に聞いたらこのメニューだと
将来成人病まっしぐら、痛風や糖尿になりたくないなら食生活を改善すべき
夜食を食べない、食べるにしてもヨーグルトとかにする、そもそも食べ過ぎてる
あと肉を摂りすぎ、肉食べたいなら鶏肉にしろと
野菜が少ない、栄養を見てもビタミンが足りない、いろんな野菜を摂るべき
ということだったよ
あとこのメニューでもし、痩せてるとしたらまず胃腸、消化器系の不良か
食べた後吐いてるかだと・・・気をつけた方がいいよ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 11:59:55.87 ID:Tg5puU+x]
- まあ俺も1年前まで175センチの85キロだったので
1日4000キロカロリーとか摂ってた
彼女と友人の勧めでダイエットを始めて今は68キロまで落としたよ
1日バランス良く1800～2000キロカロリーぐらいを摂ってる
あと朝か夜に歩くようにしたのは大きかった
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 15:00:52.66 ID:re4H5OcW]
- >>757
なるほど。栄養素のバランスも崩れているんですね。
あと量は多いと。量を減らすのはまだ楽そうです。
体重は維持してます。コーヒー1.5L飲んでいるのも関係ありそうですね。
m(_ _)m 忠告ありがとうございました。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 22:51:26.37 ID:2siy4EDA]
- 1/11
朝：ご飯、山芋のチーズ焼き残り、ヨーグルト(400カロリー)
昼：コンビニおにぎり、即攻元気(300カロリー)
間食：おさつどきっ、黒豆大福、みかん3つ(450カロリー)
夜：ご飯、味噌汁、野菜盛り合わせ(推定700カロリー)
合計1850カロリー。大福が完全に余計だった。仕事が渉外なんで、お客さんの所で出された物は断れないので、持って帰れそうな物は持って帰り、食べざるをえない時は他の食事で調整する。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 22:54:13.47 ID:C38IU5Yn]
- 1/12
朝：ご飯、卵焼き、ヨーグルト(400カロリー)
昼：コンビニおにぎり(220カロリー)
間食：煎餅、飴、お汁粉(300カロリー)
夜：チャーハン、野菜盛り合わせ、味噌汁(800カロリー)
合計1720カロリー。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 00:12:03.08 ID:1RKxNSQ0]
- >>761
オール炭水化物やね
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 11:04:36.39 ID:eyIyPcTH]
- 朝食:すき家の牛丼(冷凍)【384kcal】。
間食:17アイス1本【221kcal】。
昼食:焼き鮭1切れ【150kcal】、和風サラダ1パック【推定50kcal】、ご飯200g【336kcal】、
卵焼き1個分【130kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、もずく酢1個【20kcal】、辛子明太子1切れ【20kcal】。
夕食合計【727kcal】
間食:堅あげポテトうすしお味1袋【356kcal】。
夕食:コロッケ1個【180kcal】、ご飯100g【168kcal】、サラダ1パック【50kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、
タラの芽の天ぷら1/2パック【300kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夕食合計【1019kcal】
夜食:チェルシークッキー1袋【131kcal】、チョコボール2個【30kcal】、ヨーグルト100g【50kcal】、
たまごスープ1個【28kcal】。夜食合計【239kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2946kcal】
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 11:44:52.50 ID:TZuXPsha]
- コーヒーさんて今体重何キロあるの？
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 12:10:44.63 ID:eyIyPcTH]
- >>764
今量ったら61.5kgでした。
この前59kgまでいきましたが、
正月太りして62.5kgまでいって、
また減ってきました。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 12:42:33.25 ID:TZuXPsha]
- >>765
自分今77.5でkgで一日の平均摂取カロリーが1700kcal前後だから、それだけ食べてその範囲に収まってるんだから凄いね
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 22:31:42.73 ID:Hllve1fD]
- 1/13
朝：ご飯、バナナ、ヨーグルト(500カロリー)
昼：即攻元気、おにぎり(300カロリー)
間食：ミニ饅頭2つ、曲がり煎餅、ポテチ小袋、ミニ菓子パン(600カロリー)
夜：ご飯、リンゴシェイク、野菜盛り合わせ、嫁が作った紅茶チョコ蒸しパン (推定1000カロリー)
合計2400カロリー。せっかく努力して減らした体重が音を立てて崩れてしまう。。マジで自分に厳しくならないと。。。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 08:10:42.82 ID:wPnPKwG4]
- 朝食:焼き魚1/2切れ2枚【350kcal】、ご飯100g【168kcal】、コロッケ1個【180kcal】、
中華スープ1個【23kcal】。朝食合計【721kcal】
昼食:焼き魚1/2切れ2枚【350kcal】、ご飯100g【168kcal】、コロッケ1個【180kcal】、キャベツ130g【37kcal】、
わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【756kcal】
間食:お菓子類【推定400kcal】
夕食:煮物2杯【300kcal】、ご飯150g【252kcal】、エビフライ1本【200kcal】、マグロの刺身3切れ【70kcal】、
キャベツ130g【37kcal】、辛子明太子3切れ【100kcal】。【959kcal】
夜食:クッキーアイス1個【205kcal】、ヨーグルト1個【86kcal】、鉄火丼1杯【300kcal】、辛子明太子2切れ
【50kcal】、お菓子類【100kcal】、中華スープ1個【23kcal】、ご飯100g【168kcal】。夜食合計【641kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4009kcal】
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 21:26:14.62 ID:DSjjDlT6]
- 朝食:辛子明太子50g【70kcal】、ご飯80g【135kcal】。朝食合計【205kcal】
昼食:餃子6個【350kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、キャベツ100g【28kcal】。
昼食合計【528kcal】
夕食:HERSHEY1本【134kcal】、和風料理各種1/2箱ぐらい【推定800kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
たまごスープ1個【28kcal】。夕食合計【990kcal】
夜食:ビエネッタ1個【262kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1985kcal】
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 21:51:02.42 ID:NM34jzDj]
- コーヒーさん日によってすごい差があるね
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 22:20:02.25 ID:3ikxota6]
- 1/16
朝：ご飯、ヨーグルト、バナナ(400カロリー)
昼：即攻元気、コンビニおにぎり(300カロリー)
間食：スナック菓子(100カロリー)
夜：ご飯、カボチャ、野菜盛り合わせ、肉と野菜の和え物、アイス少し、納豆(900カロリー)
合計1700カロリー。土日のファミレスでの余計なカロリーを今週清算する。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 09:13:13.58 ID:EFuv4/1i]
- >>770
はい。昨日(月曜日)は少し多かったです。
朝食:焼肉とネギ1/2皿【700kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【943kcal】
昼食:焼肉とネギ1/2皿【700kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】。
昼食合計【971kcal】
間食:アイス2個【300kcal】
夕食:味噌汁1.5杯【225kcal】、ブリカマの塩焼き1切れ【400kcal】、ご飯100g【168kcal】、
マグロの刺身50g【100kcal】。夕食合計【893kcal】
夜食:お菓子類【300kcal】、アイス3個【468kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3875kcal】
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 09:41:18.82 ID:eh71xeeP]
- 少しの差ワロタ
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 22:38:11.95 ID:/k3kSW5b]
- 2300くらい食べてしまった・・、
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 00:23:59.53 ID:LLo82XHh]
- コーヒーデブは嘘つきだから信用しないほうがいいよ
障害者2級らしいけど精神障害でしょｗ
あんなカロリー報告で61キロな訳がないｗ
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 11:58:17.94 ID:nM7PDWLi]
- >>772
毎日それぐらい食べれたらいいなー
俺がそんなに食ったらあっという間に１００kg近くいっちゃうわ・・・
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 13:41:31.96 ID:LLo82XHh]
- 誰が食っても100キロ超えるってｗ
コーヒーデブは実は61キロじゃなく百貫デブ
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 15:44:07.05 ID:ogMGudxD]
- それで61のままなら俺もそんくらい食いてえ
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 20:11:51.15 ID:mZ0H7qHS]
- 朝：ご飯、アイス入りヨーグルト(400カロリー)
昼：ナポリタン、リンゴ半分、豆腐(600カロリー)
間食：缶コーヒー、スナック、みかん2つ(250カロリー)
夜：ゴボウ天うどん(600カロリー)
合計1850カロリー。
久しぶりに身体測定
身長173.5cm 体重62.4kg
今月中に61キロ代になれば合格点。達成したら嫁を焼肉に連れていく。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 23:40:07.67 ID:c3CIgsbH]
- 朝 ごはんと唐揚げ 400カロリー
昼 お寿司 400カロリー
夜 いちご あわび 200カロリー
合計1000カロリー
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 18:05:36.08 ID:OykHRmpT]
- >>775
>>777
61.0kgです。
uproda.2ch-library.com/478508sbg/lib478508.jpg
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 21:36:28.42 ID:OykHRmpT]
- 昨日の分
朝食:焼き鮭と焼肉とピーマン炒めと卵焼き1/2皿【推定600kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【768kcal】
昼食:アイス2本【300kcal】、クッキー8枚【400kcal】、焼き鮭と焼肉とピーマン炒めと卵焼き1/2皿【推定600kcal】、
ご飯200g【336kcal】、キャベツ150g【42kcal】、中華スープ1個【23kcal】、辛子明太子50g【70kcal】。
昼食合計【1771kcal】
夕食:刺身50g【150kcal】、すき焼き1杯【400kcal】、キャベツ150g【42kcal】、タラの芽の天ぷら【300kcal】。
夕食合計【892kcal】
夜食:スープ2個【44kcal】、カレーライス1杯【600kcal】、刺身150g【300kcal】、ヨーグルト2個【200kcal】。
夜食合計【1144kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4619kcal】
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 23:21:35.15 ID:ToSY9bIt]
- 朝：フルーツグラノーラ、ヨーグルト、バナナ(500カロリー)
昼：コンビニおにぎり、即攻元気(350カロリー)
間食：スナック、サツマイモ、みかん2つ、夏みかん(500カロリー)
夜：ラーメン、ヨーグルト、バナナ(600カロリー)
合計1950カロリー。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 23:24:40.63 ID:zbXUq/BR]
- >>782
あんたすげえな
羨ましいわ・・・
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 08:08:41.76 ID:33PyhN95]
- >>776
>>778
>>784
コーヒーを飲むと新陳代謝が上がると聞きました。
それと筋トレもしてます。
これで太らないんだと思います。
朝食:卵焼き・焼き魚・ご飯100g【500kcal】
昼食:卵焼き・揚げ焼き魚3切れ【500kcal】、キャベツ150g【42kcal】、ご飯100g【168kcal】。【710kcal】
夕食:カレーライス5杯くらい【2500kcal】、キャベツ150g【42kcal】、エビフライ1本【200kcal】。
夕食合計【2742kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3952kcal】
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 08:36:16.64 ID:nxqpLB3i]
- 一度身体うpして欲しいわ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 18:36:38.37 ID:UU+8BJyW]
- コーヒーの運動量すげぇぞ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 19:44:47.35 ID:kz3m4Ni8]
- 標準におさめるなら2000kcal分は運動で消費しなくちゃならないのか…
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 20:09:27.20 ID:SXy/bI2F]
- 腹うp
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 22:36:03.39 ID:Us8K8GRO]
- 嘘に決まってるでしょ！
精神障害者2級だよ！
真に受けるほうがどうかしてる。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 01:26:56.12 ID:n1U99YNr]
- >>790
それはあなたです！
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 14:29:45.05 ID:+2HwF86U]
- 朝食:ヨーグルト150g【100kcal】。
昼食:カレーライス2杯【1200kcal】
間食:グミ・かりんとう・ポテチそれぞれ半分ずつ【750kcal】
夕食:おでん2杯【600kcal】、ご飯100g【168kcal】、辛子明太子50g【70kcal】、
マカロニサラダ50g【200kcal】、中華スープ1個【23kcal】。
夕食合計【1061kcal】。
夜食:かりんとう50gぐらい【300kcal】、パルムストロベリー1個【126kcal】。夜食合計【426kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3537kcal】
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 18:29:10.20 ID:3hZBsa7Y]
- 気持ちの悪い食事だな
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 18:53:34.78 ID:syQrqWo5]
- よかったら今度一日の食事うpしてよコーヒー氏
うpしたら嘘じゃないってわかって気軽に報告できるべ？
一回じゃなんだから定期的に
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 08:30:45.01 ID:K4lW/gd1]
- >>794
写真ですか？
あとでやってみます。
朝食:アイス2個【176kcal】。
昼食:焼き魚1切れ【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、ハム2枚【200kcal】、
ピーマン炒め5切れ【30kcal】、キャベツ100g【28kcal】。昼食合計【626kcal】
間食:チキンナゲット10ピース【600kcal】。
夕食:ヨーグルト300gくらい【250kcal】、すき焼き1杯【500kcal】、コロッケ1個【180kcal】。
夕食合計【930kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2332kcal】
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 19:42:07.01 ID:Gyy8oqB1]
- 食事の内容も嘘、身体スペックも嘘、運動量も嘘
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/25(水) 20:59:20.49 ID:nU4P4M/t]
- いつまで釣られてんだよってハナシだよなｗ
そんだけ喰っといて腹筋とコーヒーで痩せられるならダイエット本だせばボロ儲けだよ、キチガイコーヒー豚くんｗｗｗ
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 00:36:54.04 ID:H+Y7aLUx]
- 珈琲の人に今更絡んでるアホってどっから湧いて来たの？
それとも珈琲の自演なの？
気持ち悪いからまとめてどこかでスレ立てて隔離して欲しい
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 02:59:05.71 ID:9yWOcjY8]
- なんかどっかでも自演してなかったっけ？
まあ全部とは言わんが
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/26(木) 06:23:33.05 ID:OGGXmgK3]
- 肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
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- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/26(木) 07:51:49.99 ID:OGGXmgK3]
- コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ね
コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ね
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コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ね
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 09:53:16.65 ID:+C2taYnx]
- 朝食:かりんとう30g【150kcal】、焼き魚1切れ【200kcal】、焼肉と野菜炒め1/2杯【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ50g【14kcal】。
朝食合計【832kcal】。
昼食:焼き魚1切れ【200kcal】、焼肉と野菜炒め1/2杯【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ50g【14kcal】。昼食合計【832kcal】
夕食:刺身・ミンチカツ3個・ご飯200g、惣菜、キャベツ【推定800kcal】
夜食:ご飯100g【168kcal】、イカの塩辛70g【約120kcal】、もずく酢1個【20kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夜食合計【429kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2893kcal】
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/26(木) 10:45:43.08 ID:OGGXmgK3]
- コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ね
コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ね
コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ね
コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ね
コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒ一豚は早く死ね
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 14:59:57.57 ID:CVea/r5G]
- コーヒーに嫉妬してるデブが哀れ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/26(木) 15:29:54.11 ID:OGGXmgK3]
- 肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 15:44:29.54 ID:+C2taYnx]
- 肉棒ほしいの？w
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/26(木) 16:40:42.72 ID:OGGXmgK3]
- 肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉椿肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
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- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 17:00:07.42 ID:CVea/r5G]
- 欲求不満が爆発したようだ
こうはなりたくない
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/26(木) 17:19:18.14 ID:OGGXmgK3]
- 肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉椿肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 16:34:47.87 ID:jRbKNp2r]
- 朝食:なし。
昼食:ヨーグルト300gくらい【200kcal】、ブリカマ焼き1切れ【250kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
もずく酢1個【20kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、カフェオレバニラソフト1個【205kcal】
昼食合計【724kcal】
間食:お菓子類【350kcalぐらい】
夕食:焼肉1/2皿【450kcal】、ご飯200g【336kcal】、キャベツ100g【28kcal】、ブリの刺身7切れぐらい【250kcal】。
夕食合計【1064kcal】
夜食:お菓子類【300kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2438kcal】
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/27(金) 18:38:32.36 ID:6WrQ88NR]
- 肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉椿肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/27(金) 18:55:14.15 ID:orO5DsyB]
- >>810
摂り過ぎじゃね？
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 20:41:00.77 ID:LS2qobL1]
- この人はこれでも低いほうだよ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/27(金) 20:57:11.65 ID:orO5DsyB]
- マジか…
ダイエットする気ないのかな
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 22:13:47.65 ID:1ZILVvhs]
- 朝 シチューの残り400Kcal ごはん 300Kcal 納豆 100Kcal
昼 ごはん 400Kcal 唐揚げ 700Kcal 味噌汁100Kcal
夜 ごはん200Kcal キャベツ50Kcal 魚の煮付け 300Kcal 野菜スープ 100Kcal プロテインドリンク80Kcal
計2730Kcal
基礎代謝1600Kcal ＋運動900Kcal
本日230Kcal オーバー
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 22:18:59.42 ID:Ac1bkDWE]
- >>815
唐揚抜けばOKだな
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 22:53:01.10 ID:1ZILVvhs]
- >>816
唐揚げ2人分食べてしまった、ふふっ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 07:59:24.10 ID:L4inABhl]
- オマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコ
オマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコ
オマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコ
オマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコ
オマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコ
オマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコ
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 10:07:11.71 ID:XiXA5Qdy]
- >>814
ダイエットはします。
朝食:ブリの焼き魚1切れ【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、卵焼き3個分【330kcal】。
朝食合計【826kcal】
昼食:なし。
間食:オーザックなどお菓子類【600kcal】、力うどん1杯【397kcal】。間食合計【997kcal】
夕食:惣菜とおでん1/3杯【300kcal】、イワシのフライ1枚【200kcal】。夕食合計【500kcal】
夜食:カステラ2個【360kcal】、惣菜150g【200kcal】、スープ類3個【61kcal】、ヨーグルト200g【150kcal】。夜食合計【441kcal】
夜食合計【771kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3094kcal】
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 10:29:56.75 ID:L4inABhl]
- 豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
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豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
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- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 10:37:46.11 ID:3PH5IwQC]
- せっかくこの埋め立て基地をスイトンしてもらったのに
ダイエット板って忍法帖設定されてないんだよな
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 11:30:40.30 ID:L4inABhl]
- 肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 16:54:31.42 ID:L4inABhl]
- コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
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コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 20:55:10.43 ID:R9294Aax]
- 朝 なし
昼 ごはん500Kcal 豚の角煮200Kcal 地鶏の炭火焼き 100Kcal 棒々鶏100Kcal
夜 芋焼酎4杯1400Kcal おでん大根10個100Kcal
地鶏と棒々鶏200Kcal キャベツ50Kcal コーラ100Kcal プロテインドリンク 80Kcal みかん半分30Kcal お茶漬け300Kcal予定
計3160Kcal
基礎代謝1600Kcal ＋運動1200Kcal
本日360Kcal オーバー
酒を飲むから運動増やしたけど結局オーバーお茶漬け抜こう
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 06:35:29.18 ID:4oWobcGq]
- 肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 08:04:12.24 ID:xdQoWdV8]
- ↑つくね食べたい
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 09:42:08.07 ID:63CQGz8W]
- 朝食:カステラ2個【360kcal】
昼食:カップ麺1個【349kcal】
夕食:牛丼並冷凍2杯【800kcal】、カップ麺1個【400kcal】、フライドポテト150gくらい【300kcal】、
串カツ1本【300kcal】、キャベツ150g【42kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。
夕食合計【1870kcal】
夜食:チキンラーメン1個【375kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2954kcal】
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 12:52:27.90 ID:4oWobcGq]
- だっせぇ食事内容（笑）
だっせぇ食事内容（笑）
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- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 13:33:12.73 ID:4+YWsJdW]
- つくねは塩だれが至高だろ
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 14:50:13.69 ID:4oWobcGq]
- 肉棒にしたたるマンコ汁
肉棒にしたたるマンコ汁
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- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 14:56:35.02 ID:oyK20GCC]
- o,otituke...;<
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 15:03:15.84 ID:H5su9J7m]
- 分かりやすくて荒らし報告しやすい
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 15:21:50.24 ID:4oWobcGq]
- マンコの香りしなる肉棒
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- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 17:48:09.27 ID:HjAn373L]
- 朝 ラーメン450Kcal ごはん400Kcal クッキー50Kcal
昼 ラーメン 900Kcal ごはん500Kcal 唐揚げ400Kcal イワシ100Kcal ビール300Kcal
夜 プロテインドリンク80Kcal みかん60Kcal キャベツ50Kcal 寿司400Kcal ボロネーゼ500Kcal
計4190
基礎代謝1600＋運動900Kcal
本日1690Kcal オーバー
やべー
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 19:56:41.10 ID:dqFSolyF]
- >>834
ダイエットしてんの？
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 20:05:30.45 ID:dOXbrgkU]
- >>835
してるよ、１日に平均－700カロリー減
ここ２日位ちょっと食い過ぎたから反省
晩飯前に書き込むと意識して晩飯調整出来て便利だわ
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 20:50:19.05 ID:4oWobcGq]
- 糞スレ晒しage
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 00:32:43.16 ID:RivYC1uA]
- ラーメンにご飯とかふざけてんのかと
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 00:36:55.13 ID:wQItvMFl]
- >>837ってダイエット失敗したキチガイデブ？
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 00:44:21.71 ID:0n35RmGj]
- 挫折したヒス婆が暴れてるようだ
>>790
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 00:52:24.23 ID:RivYC1uA]
- そういう自演いらないです
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/01/30(月) 01:03:28.23 ID:0n35RmGj]
- きゃー やめて
荒らし報告だけは
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/30(月) 06:40:19.17 ID:zk+EqlPB]
- 肉マンコ巻きおにぎり☆
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- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 08:29:53.09 ID:OwUzePDO]
- 朝食:卵かけご飯1杯【300kcal】
昼食:カレーライス2杯【800kcal】、キャベツ130g【37kcal】。昼食合計【837kcal】
夕食:すき焼き2杯【800kcal】、ご飯100g【168kcal】、刺身100g【150kcal】。
夕食合計【1118kcal】
夜食:アイス3個【226kcal】、チキンラーメン天ぷら【100kcal】。夜食合計【326kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2581kcal】
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 19:36:40.37 ID:vV4Iw4vW]
- 朝 コーヒー40Kcal 野菜サラダ50Kcal
昼 唐揚げ弁当800Kcal コーラ80Kcal
夜 キャベツ30Kcal 大根50Kcal マグロ赤身サンマ刺身200Kcal 発泡酒&ジン800Kcal プロテインドリンク 80Kcal 椎茸のなにか50Kcal
計2180Kcal
基礎代謝1600Kcal ＋運動900Kcal
本日－320Kcal
唐揚げと酒が効くなぁ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/30(月) 20:06:07.92 ID:ezMpibPw]
- 肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器
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- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 18:12:29.01 ID:T86U33Ge]
- 朝食:ウィンナー4本【240kcal】、チキンラーメン半分【200kcal】、卵焼き1個分【110kcal】、焼き魚1口【50kcal】。
朝食合計【600kcal】
昼食:チキンラーメン半分【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、ウィンナー1本【60kcal】、
卵焼き1個分【110kcal】、ピーマン炒め3切れ【20kcal】、キャベツ150g【42kcal】、
もずく酢1個【19kcal】。昼食合計【619kcal】
間食:フルーツクリームサンドイッチ2個【推定500kcal】、きゅうりサンド1個【150kcla】、
雪見だいふく(箱)2個【100kcal】。間食合計【750kcal】
夕食:スパゲティサラダ100g【300kcal】、にぎり寿司6貫ぐらい【420kcal】、焼き鯖1切れ【300kcal】、
夕食合計【1020kcal】
夜食:クリーム菓子パン【推定350kcal】、カップヌードル1個【343kcal】、中華スープ1個【23kcal】。
夜食合計【716kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3705kcal】
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/31(火) 21:00:08.42 ID:vv1/11ca]
- 豚は豚小屋に池
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 07:21:51.42 ID:G6WPrNf/]
- 消費カロリーがわからないのにこのスレバカ杉
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/01(水) 09:07:15.46 ID:7mQZdNqg]
- 画像アップしないキチガイコーヒー豚ブヒブヒ☆
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 10:54:10.35 ID:Hzei3FLW]
- >>850
今度します。
朝食:ウィンナー4本【280kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、ご飯100g【168kcal】、
ピーマン・しいたけ炒め計10切れ【100kcal】、キャベツ150g【42kcal】。
朝食合計【740kcal】
昼食:辛子明太子50g【70kcal】、ご飯100g【168kcal】カップそば1個【463kcal】。
昼食合計【701kcal】
間食:雪見だいふく(箱)2個【100kcal】
夕食:牛肉ステーキ5切れ【400kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】
具だくさん味噌汁1杯【350kcal】。
夕食合計【960kcal】
夜食:牛丼(冷凍)【450kcal】、カップヌードルSIO1個【333kcal】、乳酸菌飲料1本【50kcal】。
夜食合計【833kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3234kcal】
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/01(水) 11:47:11.81 ID:7mQZdNqg]
- 今度って今やれよ。毎日書かさずレスしてんならよ。
仮にもダイエット板でコーヒーと腹筋だけでその摂取カロリーで標準体型なら、証明できなきゃ只のデブでしかないよな？
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 12:18:01.54 ID:iP7W6Ien]
- 今画像集めに必死なんだから待ってやれよｗ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 12:22:02.58 ID:Hzei3FLW]
- 朝ごはんの写真は撮っていません。
昼食からではダメだと思うので、今日はパスします。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/01(水) 13:44:44.07 ID:7mQZdNqg]
- １日のメニューを写真に撮るんじゃねーよｗ
ホント低脳な釣り師だな、こんなのにマジレスとかアホかと…まぁいいや
お前みたいな社会にいらない精神障害の大飯喰らいのウンコ製造機は、地球環境と迷惑してる身内の為にも即刻自殺していただきたい。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 20:11:46.79 ID:NaOqgq1c]
- 朝 ゼロッシュ100Kcal ホシウメ60Kcal ペプシ50Kcal
昼 切り落とし漬け丼600Kcal 豚汁300Kcal
夜 きんぴら100Kcal フォアグラとキッシュ1500Kcal アジの干物100Kcal キャベツ50Kcal
計2810Kcal
基礎代謝1600Kcal ＋運動なし
本日1210Kcalオーバー
やべー明日はカロリー2000以内にして運動3割増しにしよう
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 06:02:26.29 ID:ZHMARoVA]
- 糞スレ晒しage
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 06:49:33.36 ID:GUMZAvqb]
- >>855
ひどいこと言いますね・・・。
嫉妬ですか？
朝食:ウィンナー6本【240kcal】、ご飯100g【168kcal】、野菜炒め1皿【200kcal】。朝食合計【608kcal】
昼食:カップヌードルスパイシーカレー1個【約490kcal】
夕食:シュークリーム1個【推定100kcal】、惣菜2皿分ぐらい【200kcal】、アジフライ小1枚【200kcal】
ご飯150g【252kcal】、もずく酢1個【20kcal】、キャベツ150g【42kcal】
夕食合計【814kcal】
夜食:シュークリーム1個【100kcal】、チキンラーメン1個【335kcal】、卵かけご飯1杯【300kcal】、
インスタント味噌汁1杯【35kcal】。夜食合計【770kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2772kcal】
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 08:05:48.84 ID:ZHMARoVA]
- 糞
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 08:06:15.65 ID:ZHMARoVA]
- ス
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 08:07:07.76 ID:ZHMARoVA]
- レ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 08:07:33.90 ID:upT5i8NU BE:2600672966-2BP(0)]
- a
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 08:07:59.38 ID:ZHMARoVA]
- 終
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 08:08:49.52 ID:ZHMARoVA]
- 了
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 08:09:19.36 ID:ZHMARoVA]
- コーヒー豚には
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 08:10:09.60 ID:ZHMARoVA]
- 自
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 08:10:51.87 ID:ZHMARoVA]
- 殺
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 08:11:38.09 ID:ZHMARoVA]
- を
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 10:37:43.74 ID:IEByRWwK]
- >>858
死ぬ前にIDと体型うｐよろしくね。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 11:06:27.53 ID:ZHMARoVA]
- パクリバンドRADWIMPS
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 14:25:28.69 ID:MYNlvP9F]
- ダイエットする気皆無か...
cob.in/1X
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 14:46:37.63 ID:qpfFHRye]
- コーヒーの人に嫉妬とかする人いるの？
自分に嫉妬してるー、とかいっちゃう頭どうなってんだよ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 19:46:43.31 ID:StgDm1DO]
- 朝 のど飴10Kcal ペプシ50Kcal
昼 野菜炒め定食700Kcal 蒸し鶏100Kcal
夜 カレーうどん800Kcal ワイン400Kcal アジの開き200Kcal チンゲンサイ炒め100Kcal いか大根100Kcal
計2460Kcal
基礎代謝1600Kcal＋運動900Kcal
本日－40Kcal
まあよしとしよう
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 20:43:24.07 ID:xbwOE8li]
- 朝：脂肪０ヨーグルトいちご（１００）
昼：りんご半分（９０），マルチミネラルとマルチビタミンとQ１０（１５）
夜：ふわふわのイカ団子７個＋チリソース（４２０），白菜と豚肉の重ね蒸し（１５０），市販の小田巻き蒸しみたいなの（１４０）
間食：こんにゃくゼリー４個（１１０）
合計１０２５kcal
もっと野菜を食べたいんだけど、視界に入るだけでむかつきが出て辛い。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 10:25:22.83 ID:vIhhu5lm]
- 朝食:焼肉1/2皿【500kcal】、ご飯150g【252kcal】。朝食合計【752kcal】
昼食:焼肉1/2皿【500kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】。
昼食合計【696kcal】
間食:アイスとヨーグルト【400kcal】、オーザック1袋とかるじゃが【400kcal】。
間食合計【800kcal】
夕食:牛肉と麻婆豆腐2皿【推定900kcal】、ご飯200g【336kcal】、生姜甘納豆6切れぐらい【推定100kcal】。
夕食合計【1336kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3584kcal】
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 11:06:00.96 ID:hl44rFFB]
- なんか豚くせ～な
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 12:02:24.72 ID:y7TLrhgE]
- 朝から焼肉？？
ゾーンダイエットでもなさそうだし・・すごいな
どんなスポーツしてるの？
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 13:26:06.52 ID:vIhhu5lm]
- >>877
キチダンと腹筋を少々。
腕立て伏せも少し。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 16:27:32.94 ID:y7TLrhgE]
- 少しずつ痩せるため？それとも今は維持してらっしゃるの？
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 16:32:03.35 ID:ngUo9gJz]
- >>875
ブラックコーヒーにもカロリーあるよ
一杯５～８キロカロリー
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 17:23:45.49 ID:hl44rFFB]
- >>878
キチガイダンスか…
あんまヤリすぎると、只でさえ足りない頭が更に残念な事になるから程々にしとけよ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 18:10:47.67 ID:5ZZf+6gs]
- >>880
う～ん・・・
インスタントか豆からなのかで多少異なる
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 19:12:42.42 ID:e/47rS81]
- まさかのキチダンでワロタ
曲をおせーてください！
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 20:20:38.74 ID:1/6GKSAO]
- 朝 ペプシ50Kcal
昼 グラタン 500Kcal 野菜ジュース100Kcal
夜 カスレ700Kcal 芋焼酎200Kcal プロテインドリンク80Kcal 炭酸水50Kcal
計1680Kcal
基礎代謝1600＋運動500Kcal
本日－420Kcal
いい感じだ
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 23:51:00.18 ID:hl44rFFB]
- 肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
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- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 23:52:03.12 ID:hl44rFFB]
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- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 23:55:39.58 ID:hl44rFFB]
- 下痢糞脱糞コーフン食糞下痢糞脱糞コーフン食糞下痢糞脱糞コーフン食糞下痢糞脱糞コーフン食糞下痢糞脱糞コーフン食糞下痢糞脱糞コーフン食糞下痢糞脱糞コーフン食糞下痢糞脱糞コーフン食糞下痢糞脱糞コーフン食糞下痢糞脱糞コーフン食糞下痢糞脱糞コーフン食糞
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- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 08:26:39.52 ID:U8gHi5FA]
- 缶コーヒーのブラックでも０キロカロリー表示だと１００ｍｌあたり４キロカロリー
インスタントコーヒーは２ｇで約６キロカロリー
６×３６５日＝２１９０キロカロリー
多分コーヒー一杯だけではなさそうだからｇｋｂｒ
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 20:04:06.88 ID:2HeScIVw]
- >>879
今は維持ですかね。
次は痩せます。
>>880
情報ありがとうございます。
でもコーヒーにはそれ以上に痩せる効果があります。
>>881
ビリーズ・ブート・キャンプのほうがいいですかね？
>>883
T.M.Revolution
↓昨日の分です。
朝食:ウィンナー6本【420kcal】、ご飯100g【168kcal】、卵焼き2個分【210kcal】、
焼け鮭1切れ【230kcal】。朝食合計【1028kcal】
昼食:カップヌードルカレー味【約500kcal】
夕食:恵方巻き1.5本【推定400kcal】、餃子の王将の餃子12人前【約800kcal】、
エビチリ1/2杯【推定500kcal】。
夕食合計【1700kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3228kcal】
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/05(日) 08:22:32.86 ID:zTuhWZyg]
- ↑死ね
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 13:20:14.58 ID:YGM6vtaP]
- 餃子１２人前だと！？
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 19:33:33.32 ID:9/QGeGjr]
- 痩せる効果がある(ｷﾘｯ)からゼロ表記って、そりゃねーわ
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 20:33:01.07 ID:oI+bWoVq]
- でもみんなにレスもらえるし。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 21:29:26.08 ID:7I1DeZde]
- 午前中
コーンかにかま（８０），スナイダーズ半分（１３０）
じゃが芋肉あんかけ，鶏大根，豚肉丼の具，菜花の辛子和え，かぼちゃ甘煮，
ピリ辛きゅうり，エビピラフ３口，雑穀ごはん８０ｇ（約５００）
ガツンと濃いみかん（９０）
夕方から夜
トマトスープ
ケンタッキーのナゲット４個（１８６），ハラペーニョボンレス一本（１１３）
ダノンビオドリンク（３７），りんご小一個（１１０）
カフェイン減の緑茶とカフェインレスコーヒ＋きび砂糖（２４）
合計１３９０kcal
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/05(日) 21:53:47.15 ID:PJNeGKkl]
- >>891
間違えました12個でしたすみませんん。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/05(日) 22:19:53.29 ID:zTuhWZyg]
- 夜食中か…
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/06(月) 14:05:34.13 ID:OMhEUYJd]
- 朝食:なし。
昼食:ざるそば3杯【推定700kcal】
間食:チップスター15g【100kcl】
夕食:チップスター15g【100kcl】、ご飯100g【168kcal】、ブリの刺身200g【400kcal】、
いくらとうに40gずつ【推定300kcal】、味噌汁1杯と少し【180kcal】、
スープ2個【51kcal】。夕食合計【1199kcal】
夜食:スープとインスタント味噌汁【63kcal】、ヨーグルト300g【180kcal】
ご飯200g【336kcal】、味噌汁とイカの塩辛【100kcal】。夜食合計【679kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2678kcal】
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 14:53:01.63 ID:jvcgVjGV]
- いくらとうにって辛うじて高いんだな
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 18:32:46.94 ID:GCYeIIt+]
- 朝 なし
昼どん兵衛500Kcal ごはん300Kcal タンシチューのタン半分400Kcal
夜 豚しゃぶ1000Kcal 野菜スティック100Kcal
計2300Kcal
基礎代謝1600＋運動900Kcal
本日－200Kcal
豚しゃぶウマー
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/06(月) 21:08:39.56 ID:iTGpqbAZ]
- >>899
がんばって！
>>897
コーヒー風呂で溺れて死ね
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 23:52:39.01 ID:og5kFwxv]
- 朝から１３時の間：
明石焼き８個（２１０），もずく酢（５０），りんご１５０ｇ（８１）
コーンカニカマ（１４０），りんご１００ｇ（５４），牧場しぼりミルク＆ストロベリー（１８０）
夜： 雑穀米でタコライス（５５０），明日の昼ごはんの味見（５０），ダノンビオドリンク（３７）
合計１３５２Kcal
活動：炊事を３時間，足腰のストレッチだけ（後は布団の中）
夜ご飯のタコライスの野菜を食べるのが辛かった。
サルサソースとレタスで１５０ｇだけなのにー！
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/07(火) 08:45:34.14 ID:NjQauLrb]
- 朝食:なし。
昼食:カップヌードルSIO1個【333kcal】、もずく酢1個【20kcal】。昼食合計【353kcal】
間食:ポテチとチョコ【500kcal】、ヨーグルト200g【84kcal】。間食合計【584kcal】
夕食:刺身200g【300kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【468kcal】
夜食:マカロニサラダ150g【推定400kcal】、ハタハタの唐揚げ1パック【推定500kcal】。
もずく酢1個【20kcal】夜食合計【920kcal】
コーヒーも飲んだ【0kcal】
カロリー総合計【2325kcal】
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 23:25:11.31 ID:4+J7lPfI]
- 朝から昼：
手羽先の甘辛お酢煮５本（３２０），焼ハラミ２切れとモヤシ少し（１１０），冷凍のグラタン（１５０）
野菜一日これ一本（６８），雪見だいふく（８２），いくら醤油漬け，ご飯，海苔１枚（３５０）
夜：焼きバナナのチョコソースかけ（１６０），いちご（５１），ごぼうフライ（２３０）
合計：１５２０kcal
活動：７時～１２時まで、買い物，炊事，簡単な掃除，椅子に座る
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 12:39:50.22 ID:FzfU8+4Q]
- 朝食:なし。
昼食:卵焼き2個【240kcal】、ご飯80g【135kcal】、キャベツ75g【21kcal】、辛子明太子100g【130kcal】、
もずく酢1個【20kcal】。昼食合計【546kcal】
間食:ヨーグルト100g【42kcal】、プリン1個【87kcal】、パルムストロベリー1本【126kcal】。
、ガルポ2箱弱【645kcal】間食合計【900kcal】
夕食:おでん1杯【推定350kcal】、フライドポテト150gくらい【推定400kcal】。
夕食合計【750kcal】
夜食:ご飯200g【336kcal】、イカの塩辛1/2パック【100kcal】、スナック菓子類【300kcal】、
おでん1杯弱【推定300kcal】、マグロの刺身2口【50kcal】、飲むヨーグルト1杯【70kcal】、
もずく酢1個【20kcal】。夜食合計【1176kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3372kcal】
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 12:45:11.26 ID:yd03u/Ns]
- >>904
体重を維持するためにそんなにお菓子を食べちゃうの？
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 12:50:21.42 ID:FzfU8+4Q]
- >>905
いえ、お菓子は嗜好品で、糖分摂取の目的もあります。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 15:01:00.23 ID:zcudzK4G]
- 糖分は炭水化物では補えないの？
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 15:41:04.32 ID:Rjpf+nvk]
- >>907
無理なんじゃないですか？ 知りませんが、
Lが「糖分は脳に一番必要」とか言っていました。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 16:43:00.59 ID:It07FINw]
- 漫画知識かよ
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 16:55:08.57 ID:Rjpf+nvk]
- >>909
原作じゃなくてオリジナルの映画なんですけどね・・・。
「 L チェンジ・ザ・ワールド」ってやつ。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 17:48:44.03 ID:jPZHbo4K]
- 統合失調症は糖分をうまくエネルギーに変えることができないらしく、
必要以上にとってしまうそうな。
そして、症状も悪化する。
砂糖の摂取をほぼ無しにしたら精神症状のスイッチが入らなくなった
blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65646060.html
統合失調症の陰性症状を改善する方法
blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65642472.html
統合失調症患者は食事のカロリーを上手くエネルギーとして燃焼できないそうです
blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65640899.html
統合失調症で炭水化物をやめれない人のブログ
ameblo.jp/hidex800000/
コーヒーとかぶる部分がある。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 17:56:24.88 ID:Rjpf+nvk]
- >>911
昔は甘いドリンクとかもがぶ飲みしてました。
これは統失の症状というより薬の副作用のせいだと思います。
どちらにしろ甘いものの摂り過ぎはよくないですね。
ほどほどにします。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 19:49:38.39 ID:oHVLeNC6]
- ガチ糖質
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 21:17:14.64 ID:Rjpf+nvk]
- >>913
うまいｗ
(´・ω・｀)つ座布団一枚 □
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 23:08:10.80 ID:GOIjWKYx]
- 朝：豚汁（１３０），牧場しぼり（１７０）
昼：ポン柑（５０），鶏ももハーブソテー少し（９０），モヤシとピーマンのナムル風（３０）
塩昆布梅干しおにぎり（３００），ポテかるっ粒マスタード味（１３８），ダノンビオドリンク（３７）
夜：冷凍大阪王将炒飯１５０ｇ＋冷凍コーン（３７０），長芋とトマト入りもずく酢（６５），
コラーゲンとラフィノース入りカフェオレ（６０），ビタミンＢ群とミネラルのサプリ（１０）
合計１４５０kcal
早く普通の食事が食べられるようになりたい。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 00:11:23.12 ID:uRSr8/zS]
- ぶどうジュース100、あんまん240、もち巾着100?
豚しゃぶ400?、あんまん240
ハンバーグ100、お浸し100?、バナナ100、チョコバット200
はてなは目分量 ちがうかも
ﾁｮｺﾊﾞｯﾄ我慢できなかった 反省…
２／８ 1600kcal
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 02:03:25.80 ID:ruI9c2xW]
- 脳に必要なのってブドウ糖じゃなかったっけ？
頭使わないんだからご飯適量で十分じゃないの
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 09:05:51.25 ID:m+z/XAy6]
- >>917
それが頭使う作業してるんですよね・・・。
朝食:クッキー3枚【125kcal】、ウィンナー2本【140kcal】、ご飯80g【145kcal】、
しし唐炒め3個【15kcal】、玉子焼き2個分【220kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】。
朝食合計【720kcal】
昼食:ウィンナー3本【210kcal】、ご飯80g【145kcal】、玉子焼き1個分【110kcal】、
焼き鮭1/2切れ【75kcal】。
昼食合計【540kcal】
間食:ポテトチップス1袋【約400kcal】
夕食:味噌汁1杯【200kcal】、ご飯80g【145kcal】、キャベツ75g【21kcal】、
冷奴1個と生姜【推定100kcal】。夕食合計【466kcal】
夜食:ガルポ1/4箱【約100kcal】、クッキー3枚【153kcal】、生姜甘納豆3枚【推定50kcal】、
カップヌードルシーフード1個【328kcal】。
夜食合計【631kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2757kcal】
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 09:13:51.40 ID:9L8TUa4+]
- ↑統合失調症のブタには自殺を勧める以外手がなくなる♪
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 15:19:52.93 ID:MvAQAukx]
- >>919
このスレ9月からあるみたいだがいつまで粘着してるの？
もしかしてあなたが統合失調症なのでは？
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 16:12:02.95 ID:vDueX4vh]
- 携帯か？
昨日といいID変えてご苦労さんｗｗｗ
頭を使う仕事？あぁカロリー計算かｗｗ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 16:44:59.75 ID:r+/rYIf1]
- IDは変えていません。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 16:45:58.66 ID:MvAQAukx]
- アゲ更新で暇なやつらだ
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 16:56:43.62 ID:vDueX4vh]
- 糞スレ晒しage☆
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 17:51:22.59 ID:JqOYS37d]
- ○朝 ご飯140グラム 235kcal 納豆半分25グラム 50ｋcal 卵半分46ｋcal
○昼 ご飯140グラム 235kcal 納豆50グラム 100ｋcal 卵一個 92ｋcal
白身魚100ｋcal 白菜のサラダ 20ｋcal
○夜（予定） ご飯100グラム 168ｋcal 納豆半分25グラム 50ｋcal
卵半分46ｋcal 白身魚 100ｋcal 白菜サラダ 20みかん 40ｋcal
その他おやつ80ｋcal前後
本日総カロリー 1382ｋcal
意外に食べてたｗ 納豆食べすぎかな。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 21:44:58.72 ID:kQF6Rx19]
- 朝：枝豆（１１０），明石焼き（２２０），こんにゃく畑４個（１０４），ご飯一口と亜麻仁油小さじ（７０）
昼：バナナ（１３０），具が卵だけのフォー（３７０）
夜：バナナとミロと脱脂粉乳のジュース＋コラーゲンと繊維入り（２６０）
合計：１２６４ｋcal
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/10(金) 08:46:06.23 ID:sSR/w6j8]
- 朝食:焼き鮭1/2切れ【80kcal】、焼き飯300g【推定700kcal】、小しいたけ炒め3個【推定60kcal】、
玉子焼き卵2個分【230kcal】。朝食合計【1070kcal】
昼食:焼き飯50g【110kcal】、ご飯80g【145kcal】、焼き鮭1/2切れ【80kcal】、
玉子焼き1個分【110kcal】、納豆1個【92kcal】、キャベツ150g【42kcal】、
しし唐炒めと小しいたけ炒め3切れずつ【推定100kcal】。
昼食合計【679kcal】
夕食:ガルポ3/4個【300kcal】、カントリーマアムチョコ味1個【49kcal】、
ご飯100g【168kcal】、ざるそば2杯弱【300kcal】、麻婆豆腐肉なし2杯【350kcal】、
コロッケ2個【500kcal】、卵納豆3口【100kcal】。夕食合計【1767kcal】
夜食:ご飯300g【504kcal】、肉なし麻婆豆腐1杯【200kcal】、辛子明太子80g【160kcal】、
梅しそ柿の種1袋【192kcal】、インスタント味噌汁1杯【30kcal】、
サワラの刺身1/2パック【推定150kcal】。夜食合計【1236kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4752kcal】
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/10(金) 09:43:30.56 ID:1NzuTRDj]
- 豚すぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 15:06:04.37 ID:ep9T5SmP]
- >>927
あのさあ…
- 930 名前：名無しさん [2012/02/10(金) 16:49:07.65 ID:sl8TO9I0]
- はい。
- 931 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 17:23:38.09 ID:???]
- シェーキーズにて
ピザ8切れ位
ポテト4切れ位
サラダ(枝豆、コーン、ポテトサラダ、キャベツ、ワカメ)
ドレッシングをかけたものを大盛３杯
ざっと1800くらいだろうか
- 932 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 18:09:24.07 ID:???]
- 卵 二個
184ｋcal
納豆 100グラムにタレ
200ｋcal
白菜とササミ2と白子とカキ2とモチ鍋
50ｋcal＋120ｋcal＋30ｋcal＋24ｋcal＋150ｋcaｌ
白菜の漬物塩分少々 20ｋcal
ご飯400グラム 640ｋcal
くるみ14個 180ｋcal
チョコ親指つめくらい 20ｋcal
みかんｓ 二個 40ｋcal
本日1615ｋcal
目の下にシワができたのでカロリーとってみた。
- 933 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 20:06:07.84 ID:???]
- >>930
はい じゃねーだろ
- 934 名前：名無しさん [2012/02/10(金) 20:43:52.54 ID:fGlY9w7W]
- コーヒー豚の場合、ダイエット板の意味なくただのチラ裏と化してるからな
- 935 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 23:58:50.48 ID:???]
- 早朝：蒟蒻畑２個（５２）
朝：味噌汁（４０），明太子おにぎり（２００），ごぼうサラダ（２００），
野菜一日これ一本（６８），芋ようかん（１８０）
昼：人参入り松前漬け＋大根＋亜麻仁油のスパゲッティー二（４３０），バナナ（１３０）
夜：りんご１８０ｇ（９７），蒟蒻畑２個（５２）
合計１４４９kcal
活動：ワイドスクワット６回×３，ストレッチ１０分
- 936 名前：名無しさん [2012/02/11(土) 10:45:12.76 ID:nfIWTE4Z]
- 朝食:ナスとブリのあんかけ揚げ1杯弱【推定300kcal】、ご飯80g【145kcla】、焼き鮭1切れ【180kcal】。
朝食合計【625kcal】
間食:カントリーマアムバニラ味2枚【98kcal】、ガルポ1個【推定20kcal】。間食合計【118kcal】
昼食:焼肉とピーマン炒め1皿【推定800kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、
辛子明太子2切れ【80kcal】。昼食合計【1090kcal】
夕食:餃子の王将の餃子3人前【1050kcal】、ご飯150g【252kcal】、焼き飯1人前【644kcal】、鶏の唐揚げ1人前弱【667kcal】、
ニラレバ炒め1/2人前【280kcal】。夕食合計【2893kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4726kcal】
- 937 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 11:31:42.96 ID:???]
- >>936
夕食にそんなに油モノとカロリーとって気持ち悪くないの？
仕事は？してますか？
- 938 名前：名無しさん [2012/02/11(土) 11:33:59.08 ID:remcBwsy]
- クソ豚すぐるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 939 名前：名無しさん [2012/02/11(土) 11:44:54.18 ID:nfIWTE4Z]
- >>937
夕食後にコーヒーが切れてて大変でした。
急遽買ってきて飲みました。
仕事はしていません。
が、個人事業主になる予定です。
- 940 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 12:19:46.77 ID:???]
- >>939
何歳なの？実家住まい？
- 941 名前：名無しさん [2012/02/11(土) 12:47:59.80 ID:nfIWTE4Z]
- >>940
年齢はヒミツですが実家住まいです。
- 942 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 13:19:21.51 ID:???]
- 人生見つめなおせ！親は何も言わないのかコイツ
- 943 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 13:23:46.97 ID:???]
- 糖質なんだからしょうがないだろ
- 944 名前：名無しさん [2012/02/11(土) 13:35:15.11 ID:remcBwsy]
- 個人事業主？コーヒー豆で一発当てたいのかｗｗｗ
社長の貫禄を出すためにブタ喰いしてんだなｗ
- 945 名前：名無しさん [2012/02/11(土) 15:18:48.96 ID:nfIWTE4Z]
- >>942
人生についてはしばしば考えています。
親もときどき文句言いますけどね。
協力してくれています。
まともだとは思っていないようですが。
>>943
しょうがなくないです。
頑張っています。
>>944
コーヒー豆ではないですけどね。
ヒットはしないといけません。
個人事業主(フリーランス)になるので社長ではないですが、
法人化もあとで検討する可能性もあります。
とりあえず入手予定のモノが個人用なので、個人事業主でやると思います。
ヒトひとり、カネはなんとか、情報には不自由しないでしょう。
まぁ、英語も今以上に読み書き出来るようにならないといけませんけどね。
＞社長の貫禄を出すためにブタ喰いしてんだなｗ
貫禄とかはどうでもいいです。デブなのは嫌なので。
もし社長になっても痩せていたいですね。
だからダイエットは続けています。
- 946 名前：名無しさん [2012/02/11(土) 15:31:35.84 ID:remcBwsy]
- 5000キロも喰ってて何でダイエットしてんだよｗ糖質で事業とかｗｗ
頭がイカれてるからコーヒーでダイエットした気になっているｏｒニート釣り氏でおＫ？
- 947 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 15:39:41.54 ID:???]
- 投資系の人でしょ。同じ匂いがするわ
- 948 名前：名無しさん [2012/02/11(土) 15:46:14.76 ID:nfIWTE4Z]
- >>947
去年株やってやめました。
今やろうとしているのは、
投資というより”創る”仕事ですね。
書籍などを買って勉強して自分への投資はしています。
- 949 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 16:11:33.83 ID:???]
- 自分への投資！
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/11(土) 16:19:02.50 ID:remcBwsy]
- 頑張った自分へのご褒美でドカ喰いｗｗｗ
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/11(土) 17:00:27.06 ID:1LK+GPSJ]
- 寿司ってイメージよりもずっと高カロリーなんだな…
ご飯入ってるし当然と言えば当然か
一つ一つが小さいから満腹感くるのが遅くて
回転すしだと10皿近く食べちゃうが
それだと1200～1300…一日分のカロリーに相当する
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 20:16:54.76 ID:XivUEX4Q]
- 50万ぽっちの種銭を、ちびちび減らしておしまいで、投資家気取りとか。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/11(土) 20:24:56.48 ID:nfIWTE4Z]
- そうですね。デイトレーダーでしたが、
投資家とは呼べなかったかもしれませんね。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 22:09:45.30 ID:W6vmfTFR]
- 金と同じ様に、体重減らしなよ
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/11(土) 22:32:45.22 ID:nfIWTE4Z]
- >>954
はい。減量します。
お金は増やしますが。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 00:43:04.83 ID:rE7j4QEc]
- 早朝：ホワイトシチュー（２００），スナイダーズ（２６０）
朝：蒟蒻畑２個
昼：上にぎりセット９貫と赤だし（大トロとい名の中トロは、夫に。約７００）
間食：マクフライドポテト（５００），プリンと卵アレルギー対応のショートケーキを少しだけ（１４０）
夜：チキンフィレダブル５口（１００），ナゲット８個（３６８），青汁（１４）
合計：２２８２kcal
活動：車移動と買い物と、妹のお宅訪問で子供２人と遊ぶ
今の食欲に忠実に行動してみた。
お寿司はネタが大きくてそれなりに新鮮でウマー。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 08:50:51.04 ID:Mh3RoHM9]
- 朝食:餃子の王将の餃子8個【462kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【630kcal】
昼食:カレーライス2杯【1200kcla】、キャベツ150g【42kcal】、カントリーマアム2個【98kcal】。
昼食合計【1340kcal】
夕食:カレーライス3杯【1800kcal】
夜食:カントリーマアム5個【245kcal】、クッキー2枚【74kcal】、生姜甘納豆10切れぐらい【200kcal】。
ヨーグルト300gくらい【150kcal】。夜食合計【566kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4436kcal】
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 08:57:00.51 ID:BKYAUbyT]
- 私管理栄養士の卵です
カロリーやダイエットの相談なら任せて下さい
コメントお待ちしてます
ameblo.jp/12jg/
ギカクより
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 10:58:19.96 ID:Z3+UHFLV]
- >>957
レス乞食死ね
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 15:47:47.99 ID:W+Of8ydF]
- >>957 はあ？？
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 17:29:21.57 ID:Z3+UHFLV]
- 埋め
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 17:48:13.30 ID:lpU5rZ0J]
- 次スレ ほほほーい
【カロリー】摂取カロリー報告スレ3【コーヒー】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329036425/l50
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 19:34:21.71 ID:Mh3RoHM9]
- >>962
お疲れ様です。
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 07:46:49.08 ID:vCSs9WLz]
- 朝食:カップヌードルSIO【333kcal】
昼食:あんかけホタテしいたけ揚げ【推定600kcal】、ご飯100g【168kcal】。
昼食合計【768kcal】
夕食:寿司いろいろ【推定1200kcal】、鯖味噌缶詰1個【推定400kcal】。
夜食:アイス3個【203kcal】、カントリーマアム1個【49kcal】。夜食合計【252kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3953kcal】
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 09:25:37.74 ID:J5uE7Kw4]
- 推定とか計算まちがいとかアホまるだしｗ
お前みたいなアホが投資で喰うとかマジウケるｗ
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 09:33:11.15 ID:vCSs9WLz]
- >>965
投資は昔の話です。
今はアプリ開発をやっています。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 11:36:37.80 ID:J5uE7Kw4]
- アゲんな豚やろう
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 11:43:05.50 ID:vCSs9WLz]
- すみませんデフォルトで空白になっていました。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 13:00:01.64 ID:4Lvx8izt]
- メンヘル板行けよ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 14:08:16.09 ID:3xSijgLr]
- コーヒー豚はどのスレでも嫌われてるね。
いい年して実家に住み着いてこういう人間にさせた親の顔が見てみたい。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 19:05:56.02 ID:sLiyK1xU]
- >>970
同意。
この人両親死んだら自立して生けてけないだろうね。
こんな豚と結婚したい女性もいないだろうし生涯独りってかんじ
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 19:25:18.02 ID:vCSs9WLz]
- >>971
いいえ。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 19:50:00.32 ID:sLiyK1xU]
- >>972
豚本人？
なにがいいえだよｗ
主語がないし頭悪いんじゃないの
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 20:25:31.72 ID:vCSs9WLz]
- >>971
>この人両親死んだら自立して生けてけないだろうね。
→No
>こんな豚と結婚したい女性もいないだろうし
→No
>生涯独りってかんじ
→No
「いいえ」ってのは全部Noってことです。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 20:50:23.48 ID:J5uE7Kw4]
- 毎日コーヒー飲んでます
→No
腹筋運動とキチダンでダイエットしてます
→No
体重は60キロを維持してます
→No
そろそろこのスレでも嫌われ具合の限界に達してきたので去ります。
→No
ダイエット板で逆上させて釣るのが日課なので、明日はいつにも増してドカ喰い報告をしたいと思います。
→Yes Yes Yes!!!!!
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 21:01:15.26 ID:sLiyK1xU]
- >>974
こんな豚と結婚したい女性がNOは嘘でしょ。
彼女いないくせによく言うよ。
>>975
全部合ってると思うｗ
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 21:15:52.84 ID:T/e5uWfF]
- ダイエット板で逆上させて釣るのが日課なので、明日はいつにも増してドカ喰い報告をしたいと思います。
→Yes Yes Yes!!!!!
これにはがっかりだ。
大体煽ってる人はかなりの豚デブブスなはず。
こんなのにつられる方がおかしいのだから
もっとスルースキルつけるべき。
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 21:39:38.89 ID:J5uE7Kw4]
- 普通はスルーだがこいつの場合、ブタはブタとして駆逐するのが正解。
今まであったいくつかのスレも総叩きにあってブヒブヒ逃げたからね。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 22:15:17.55 ID:sLiyK1xU]
- 次からスレタイに３０００kcal以下って乗せた方がいいかもね。
毎日３０００～４０００摂っててダイエット板にいるのは変でしょ。
スポーツ選手でもないだろうし。
こういう豚は対策とって駆除してかないと消えないよ。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 02:01:19.15 ID:3rMfrHww]
- カロリー制限くらいスレタイかテンプレにでも設けたら良かったのに
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 02:07:51.95 ID:0Be5Xi5K]
- >>979
スレを使ってない奴が何、自治してんだ？
変なのはお前の頭～
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 04:23:13.74 ID:pS/9Tvz+]
- ２月１２日
朝：インスタントのスープパスタにコラーゲン（９０）
昼：トースターで少し油抜きしたナゲット５個（２２０），松前漬けパスタ 白菜１００ｇ入り（３１０）
間食：メープルワッフル（２００），野菜生活紫（８２），鮭おにぎり（１２０），スイカ（７４）
夜：バナナ（１３０），蒟蒻畑２個（５２）
合計：１２８７kcal
活動：ストレッチ１０分，ウォーキング４５分，歩いてスーパーに買い物
２月１３日
朝：バナナ（１３０），蒸しかぼちゃ（１００），蒸し茄子に茹ででいかなご（９０）
昼：ライスバーガーきんぴら（２４３），ライスバーガーかき揚げ半分（１７８），サーモンカツバーガー（４４２）
間食：バナナ半分（６０），野菜生活紫（８２）
夜：たこ焼き（３００），インスタントうどん（５００）
合計：２１２５kcal
活動：自転車で病院
大きな病院で再検査という結果にｇｋｂｒ
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 07:22:22.78 ID:pS/9Tvz+]
- >>962
乙です。ありがとうございます。
体重記録（BMI２１）
２月１日時点で４８ｋｇ 妊娠８週目
２月６日 ４６．８ｋｇ
２月９日 ４６ｋｇ
２月１０日 ４６ｋｇ
２月１１日 ４６．５ｋｇ
２月１２日 ４６．２ｋｇ
２月１３日 ４６ｋｇ
２月１４日 ４６ｋｇ
一日かけて食べ過ぎでも、細切れに食べるから増えにくいのか？
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 08:20:13.55 ID:lyYRMOYw]
- 朝食:カントリーマアム3枚【150kcal】、ヨーグルト約100g【50kcal】、
カップヌードルSIO1個【333kcal】。朝食合計【533kcal】
昼食:焼き飯1/2杯【推定200kcal】、キャベツ100g【28kcal】。昼食合計【228kcal】
夕食:カントリーマアム1個【49kcal】、あずき雪見だいふく3個【162kcal】、
麻婆豆腐3皿【推定900kcal】、ご飯100g【168kcal】、ミックスサラダ1袋弱【推定50kcal】、
ぶりの刺身150g【推定300kcal】夕食合計【1418kcal】
夜食:イカ明太ご飯1杯【268kcal】、飲むヨーグルト1杯【50kcal】。
にしんじゃがとご飯100g【368kcal】、あずき雪見だいふく1個【54kcal】。夜食合計【740kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2919kcal】
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/14(火) 09:53:35.97 ID:QvYJb1Nm]
- >>975に対してはスルーな豚ｗ
微妙に3000以下に抑えてきたかｗｗ
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 18:17:07.31 ID:l+SPiWeL]
- 朝食
サンドイッチ用10枚切り食パン2枚 (200kcal)
サンドイッチの具 (130kcal)
昼食
鶏そぼろ弁当 (600kcal)
夕食
ご飯・焼き魚・南瓜の煮物・味噌汁 (550kcal)
間食
りんご1/2個 (100kcal)
計1550kcal
朝食前にエアロバイク50分 (-150kcal)
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 08:20:13.29 ID:34lzJndU]
- 朝食:ウィンナー3本【210kcal】、卵焼き1個分【120kcal】、ピーマン4切れ【40kcal】、
ご飯100g【168kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】。朝食合計【688kcal】
昼食:ウィンナー3本【210kcal】、卵焼き1個分【120kcal】、ピーマン4切れ【40kcal】、
ご飯100g【168kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】。朝食合計【688kcal】
間食:オーザックうすしお味【378kcal】
夕食:味噌汁1杯【150kcal】、ご飯100g【168kcal】、カニ100gくらい【推定150kcal】、
マグロの刺身150gくらい【約250kcal】。夕食合計【718kcal】
夜食:雪見だいふく4個【216kcal】、たい焼きアイス1個【95kcal】、スパゲッティ1/3皿【150kcal】、
牛丼並冷凍1杯【300kcal】、乳酸菌飲料【50kcal】。夜食合計【757kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3233kcal】
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 09:19:47.29 ID:Z9r3A5FH]
- ２月１４日
朝：抹茶ボーロ（卵無しクッキー）４５ｇ（２８０），繊維入りレモン湯，ニチレイ茶豆 可食部１４０ｇ（２００）
昼：バナナ（１３０），ナス１８０ｇとカボチャ１２０ｇとイカ天のフォー（４８０）
夜：大根スティック３００ｇ，生姜ゴマみそ，タルタル，ゴマドレッシング（１６０）
合計：１２５０kcal
活動：ストレッチ１０分×２回，５ｋｇ加重フルスクワット７回，簡単な部屋の片付け
朝の体重変動無し。
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/15(水) 09:34:50.08 ID:fmOPkHer]
- ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 14:55:49.96 ID:6RIBjVbg]
- 埋め
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 22:41:33.04 ID:Z9r3A5FH]
- 朝：野菜生活フルーティサラダ（８６），いちご（４４），沖縄そばで焼きそば（２５０）
昼：ナスとカボチャとひき肉のカレー（３００），黒米入りご飯（２００），野菜生活（８６）
間食：アメ３コ（６３），揚げおかき４枚（２００）
夜：ナスとカボチャとひき肉のカレー（３００），カボチャクリームスープの味見というか試食（５０）
合計１３７９kcal
活動：炊事と家事３時間
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 08:38:41.41 ID:kbHC/zYU]
- 朝食:ウィンナー2本【140kcal】、ご飯80g【145kcal】、玉子焼き卵1個分【120kcal】。
朝食合計【405kcal】
昼食:ウィンナー4本【280kcal】、ご飯80g【145kcal】、玉子焼き卵1個分【120kcal】、
キャベツ150g【42kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【615kcal】
間食:ヨーグルト類200g【150kcal】、あずき雪見だいふく1個【54kcal】。間食合計【204kcal】
夕食:ぶりの刺身150g【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、唐揚げ串2本【500kcal】、
味噌汁1杯【150kcal】。夕食合計【1118kcal】
夜食:ご飯200g【252kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、オーザックのり塩30g【200kcal】、
にしんじゃが1杯【150kcal】、イカ塩辛1パック【80kcal】、スープ3個【73kcal】。
夜食合計【905kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3247kcal】
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/16(木) 11:04:33.04 ID:qH4N3esn]
- コーヒー豚はコーヒーダイエットスレ池
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 14:03:12.47 ID:KbVy1YEB]
- コーヒーが0kcalと思い込んでいる奴がまだ居たのか
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 18:11:43.12 ID:YooqNPt9]
- 一体、何杯飲んでんだ
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 20:07:56.57 ID:kbHC/zYU]
- >>995
一日1リットルほど・・・。
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 01:03:10.73 ID:QvJsC8hw]
- それでもブラックなら100kcalくらいじゃねぇの
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 01:24:16.76 ID:t4mam/w6]
- 面倒だから100kcalってかいとけよｗ
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 05:50:43.04 ID:AzJm9ToE]
- もう1000ね
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 05:51:12.90 ID:AzJm9ToE]
- まだ999だったwww
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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